【電子書】薑
薑，帶有濃烈的氣味，這種氣味對於身處醫藥不發達、傳染病盛行、且食物保存不易的中世紀歐洲人而言，具有重大意義，雖然他們並不知道這些氣味所具有的保健功效，但憑經驗知道食用帶有辣味的薑可以暖和身體、禦寒，更神奇的是可以避免病魔纏身。 因此，在那個人人都想免除疾病危害、健康存活的年代，薑不僅是日用香料也是藥用材料，還因為它的神奇特性，更多人把它視為辟邪草的一種，認為把薑跟其他藥草混合熬煮後喝下，不僅能消災解厄，還能避免邪惡的侵擾。其實，更早世紀的阿拉伯人，早已把薑用來做為製作解毒劑的材料之一。 因之在當時，誰掌握了珍貴的香料資源（包含薑在內，其價值可比黃金），誰就掌控了全世界。 薑的營養功效自古以來即備受矚目，尤其在醫藥不發達的時代，更是常備的保健品。例如，在台灣未開化時的「生番」每次外出打獵時，都會隨身攜帶一些薑作為食物，更重要的是可以增加體力抵抗當時的惡劣環境、避免染病。從這裡就可以知道，即使未經科學驗證，薑也能在不同環境下展現出自己的價值。 薑所含的營養成分與一般植物所含有的大同小異，例如氨基酸、蛋白質、纖維質、維生素、菸鹼酸、鐵、磷、鈣等，它都具有。當然，薑的價值就在於其所含有的特殊營養成分：例如，具有殺菌效果的植物殺菌素、散發薑特有香味的薑伴?、沒藥烯；其中，薑油酚酮、薑烯酚不僅也是香氣來源之一，還能抑制膽固醇堆積、減少膽結石產生，以及止吐。而它的辣味就是薑辣素（生薑醇）的作用效果，可促進血液循環、使身體溫暖、排汗，還具有部分的解毒作用。 其他功用尚有：可以消除脹氣、紓解消化不良、增進食欲，搭配生冷、海鮮、肉類食物食用，還可以去腥、殺菌。 隨著前人生活經驗的傳承，到今日薑仍被視為一種保健食材，這是除了作為調味香料之外的最大貢獻，也是最受各研究界矚目的功用之一，而這項保健功效隨著科技的日益強化，或許將會以更多不同的形式與樣貌留存長久。
【電子書】二十四節氣養生藥方
本醫藥寶典係依24節氣精心設計，蒐羅近400道中藥療方，預防與治療並重，讓您的免疫力大增，輕鬆享有健康的生活！春季防瘟．夏季消暑．秋季保濕．冬季禦寒四季養生得宜，一生健康無憂! 正確的養生觀念是強身保健的基石，只知一味地對身體備加呵護，將導致身體適應自然的能力降低。現代科學證明，依據氣候變化採取不同的養生方法，對人體的健康最有益處。 本書以「天人合一，順應四時」的養生法則為基礎，按照二十四節氣羅列容易發生的疾病，配合中醫藥學經典中最具價值的中藥療方，預防與治療並重，讓您的免疫力大增、祛病延年，健康愉悅地享受人生！◎附國內中藥藥材購買指南！
【電子書】5分鐘降血糖
本書特色 比打針吃藥更有益的降血糖法，已經是現代人生活須知！ 高血糖引起的糖尿病會併發腎臟、視網膜、心血管等嚴重病變。你知道如何有效維持正常血糖值嗎？答案就在你手上這本書中！ 本書內容通俗易懂且突出重點，綜合大量資料菁華，涵括飲食（藥膳、藥茶、藥酒）、運動、藥物三大防治高血糖的關鍵，治療結合預防，短短時間就讓你掌握簡單易行的步驟，是生活忙碌又擔心高血糖傷身者的福音！ 降血糖從日常生活做起，教你做家常飯菜、簡易飲品，享受美味同時也達到食療； 再藉由運動、娛樂、心理調適，培養正確不傷身的血糖保健方式。 現在就翻開書，只要每天抽出5分鐘了解防治高血糖的知識，再利用5分鐘實踐本書的方法，自我居家保健，就能遠離高血糖的困擾，維持血糖正常好輕鬆！
【電子書】二十四節氣養生食方
本飲食寶典係依24節氣精心設計，蒐羅400餘道飲食療方！ ~ 讓您吃得健康，輕鬆擁有不生病的生活！ ~ 春季防瘟．夏季消暑．秋季保濕．冬季禦寒四季養生得宜，一生健康無憂！正確的養生觀念是強身保健的基石，只知一味地對身體備加呵護，將導致身體適應自然的能力降低。現代科學證明，依據氣候變化採取不同的養生方法，對人體的健康最有益處，本書以「天人合一，順應四時」的養生法則為基礎，按照二十四節氣，萃取中醫藥學經典中行之有效、最具價值的食療理論以及飲食良方，讓您全面掌握延緩衰老、永保青春及祛病延年的秘訣！◎附國內養生食材購買指南！
【電子書】走出一個好身體
風靡全球的走路健身法您每天都在走路，但是您會走路嗎？您知道走路是最好的健身養生方式嗎？ 走路，是最好的健身養生方式。人的一生是在走路中度過的，腳步，是年齡的象徵，更是健康的證明。正確的走路方式可以提高心肺功能，增強耐力，消耗體內脂肪及糖等熱源物質，而且對減少內臟和體表的脂肪，保持肌肉力量，提高免疫力…… 醫學專家發現，長期走路上下班和外出旅行的人，心血管疾病、神經衰弱、血栓性疾病和慢性運動系統疾病的發病率，都明顯低於喜歡乘車的人。 而且，如果經常堅持走路，還可以達到預防疾病的作用。例如：每天走路30分鐘，可以有效預防和減少30%得心臟病、50%得糖尿病、20%得乳腺癌以及高血壓、老年癡呆、動脈硬化、骨折等的機會。 除此之外，走路還有強身健體的功能，可以預防骨質疏鬆症、改善腰、肩、頭部疼痛，消除壓力，改善睡眠，還可以抵抗憂鬱、瘦身減肥等。 科學的走路運動，可以改善循環系統的體適能和健康，讓心肌更強健，並增加大腦的氧氣量，增加人體自身的免疫力。另外，它還能抵抗情緒壓力，降低因壓力引起的生理反應，加快疲勞恢復的時間，以及強化呼吸系統，增強肺泡微血管血容量，維持血管彈性及通暢、降低血壓。具體而言，它主要有如下作用：1、預防心臟病：現在，全世界每年大概有1600萬人死於心臟病，因此，每個人都害怕自己成為心臟病患者，據《新英格蘭醫學期刊》報導，如果一周步行3小時以上，可降低35至40%患心臟病的風險，可以幫助你活得更健康、長壽。2、降低高血壓：目前，中國高血壓患病人數達到1.6億之多，而且人在步入中年以後，血壓多半會上升，使之成為了最常見的疾病之一。人們總覺得面對高血壓束手無策，其實，步行可以減少荷爾蒙分泌（因荷爾蒙促使血壓上升），因而減少血壓上升的機會。此外，步行還會增加牛膽酸的分泌，而牛膽酸也具有降低血壓的作用。3、避免老年癡呆：2005年醫學雜誌公佈的一份研究報告指出，全球每7秒鐘便新增一個癡呆症病例，每隔20年癡呆症患者人數就翻一番。據估計，目前全球有癡呆症患者2430萬人，每年有460萬個新發病例，到2040年前，這一數字將升至8110萬例。而我國是世界上人口最多的國家，也是世界上老年人口最多的國家，我國老年性癡呆患者人數亦居世界之最，成為了值得關注的大事之一。但據美國《自然》雜誌報導，60歲以上人士，一周如果有3天時間，每次步行45分鐘以上，就可以使全身血液活絡、腦循環順暢，預防健忘與癡呆。4、預防動脈硬化：現代人不健康的飲食習慣，使得膽固醇量過多，容易誘發心肌梗塞、腦梗塞等病變。我國60歲以上人群中，每年增加的動脈硬化性閉塞症患病人數就高達207萬人。其實若能每天持續20分鐘以上的步行，將有助於分解燃燒體內中性脂肪，增加好膽固醇的含量。5、預防糖尿病：造成中老年人患糖尿病的原因多半是飲食過量、運動不足和壓力。在對中國11個省市的4萬多位城市和農村居民中進行的調查發現，糖尿病患病率已從1980年的0.6－0.7％增加到了目前的3.21％。估計目前的患者總人數達近4000萬，20歲至79歲患者人數達到近3000萬，僅次於印度名列世界第二（世界糖尿病患者目前有1.35億）。對於步行運動來說，它可把葡萄糖大量消耗掉，降低血糖值。美國《護理健康研究》也曾刊載，每天輕快步行1小時，對第二型糖尿病，有50%的預防效果。6、遠離乳癌威脅：據美國和《護理健康研究》（nurse’s health study）一項長達20年的統計研究指出，如果一周步行運動7小時以上，可以降低20%的乳癌罹患率。7、走出好骨質：隨著年齡的增大，中老年人的骨質開始流失，骨頭裡面變幹變脆，很容易造成骨折或腰痛。預防骨質疏鬆症其實不難，除了多攝取含鈣食物外，步行運動是最為理想的運動方式。8、改善腰、肩、頭部疼痛：在日常生活中，你是否總是彎腰駝背？如果姿勢不良，肩胛肌的負擔過重，肩膀就容易僵硬痠痛。面對這種情況，最有效的治療方式就是步行。步行時，抬頭挺胸、雙臂大幅擺動、大跨步前進，可以自然而然拉直背肌與肩胛肌。9、消除壓力、改善睡眠、抗憂鬱：多用雙腳，能改善體內自律神經的操控狀態，讓交感神經和副交感神經的切換更靈活，有助於消除壓力，更容易入眠。 越來越多的證據都在表明：走路這種簡單的無成本運動，卻是一種控制因生活方式導致的疾病的有效手段，與其他大運動量活動一樣都具有積極的效果。「飯後百步走，能活九十九」的諺語也許不能算絕對準確，但步行卻是絕對有好處的。因此，我們可以說：「走路保健，不僅是非常完美的有氧運動，它也是人類最好的運動。」
【電子書】5分鐘降血壓
本書特色 比打針吃藥更有益的降血壓法，已經是現代人生活須知！高血壓是「沉默殺手」，它是致命的心腦血管疾病的重要誘因，你知道如何有效維持正常血壓嗎？答案就在你手上這本書中！ 本書內容通俗易懂且突出重點，綜合大量資料菁華，涵括飲食（藥膳、藥茶、藥酒）、運動、藥物、生活起居四大防治高血壓的關鍵，治療結合預防，短短時間就讓你掌握簡單易行的步驟，是生活忙碌又擔心高血壓傷身者的福音！ 降血壓從日常生活做起，教你做家常飯菜、簡易飲品，享受美味同時也達到食療； 再藉由運動、按摩、娛樂、注意起居作息，培養正確不傷身的血壓保健方式。 現在就翻開書，只要每天抽出5分鐘了解防治高血壓的知識，再利用5分鐘實踐本書的方法，自我居家保健，就能遠離高血壓的困擾，維持血壓正常好輕鬆！
【電子書】憂鬱其實不是病
告訴你如何走出憂鬱、趕走壞情緒、化憂鬱為快樂輕鬆走出憂鬱的陰影14世紀的黑死病曾經讓上千萬歐洲人聞風喪膽，那次大規模的流行病襲擊幾乎讓整個歐洲淪為地獄，有人把憂鬱症稱為「21世紀的黑死病」！ 黑死病殺死了2500萬人，而憂鬱症卻襲擊了將近4億人——僅亞洲地區就有5千萬人！ 更具體地來說，僅臺灣一地，憂鬱症患病率約為7.3％，換言之，目前臺灣150萬人患憂鬱症，女性終身憂鬱症患病率達20％?26％，男性為8％?12％，老人為15％…… 在本書當中，作者匠心獨具，將自己化身成一隻曾經得過憂鬱症的老鼠，並藉著老鼠之口跟大家分享了克服憂鬱的66式獨門秘招，招招殺煩悶，式式治憂鬱！
【電子書】民俗醫生教你怎樣活用民間偏方
到醫院排隊掛號要花二十分鐘候診又要等上一兩個小時而醫生問診卻只有五分鐘接著排隊繳費、領藥又要花掉半小時如果只是小毛病相信你不會想要上醫院本書將流傳民間有年且確實有效的民俗療法，做一番搭配和介紹，只要按照處方說明，即可在家自行治療，節省時間，有效又省錢，是沒閒沒錢的人最好用的居家保健書。活用老祖宗的智慧小病自我治療省錢又健康民間偏方歷經歲月考驗，累積無數先人的智慧結晶，而且療法簡易、取材容易、毋需藉助任何器材，並可在家自行治療，具有省時、省錢、省力的優點，讓你輕輕鬆鬆達到治病與保健的目的。
【電子書】啤酒酵母減肥成功
最簡單又安全的減肥法啤酒酵母──超優質的綜合維他命啤酒可以洗淨體內毒素可以利尿可以改善便秘啤酒酵母加優酪乳可以瘦身，不用喝酒，既簡單又方便，本書教你正確使用啤酒酵母減肥最流行的健康法最有效的瘦身纖體知識啤酒酵母較重要之成分及功效於下：＊維生素B1：參與能量代謝，維持心臟、神經系統的功能，維持正常食慾。＊維生素B2：參與能量代謝，維持皮膚健康。＊維生素B6：參與胺基酸的代謝，維持紅血球正常大小及神經系統的健康。＊葉酸：參與紅血球的形成，維持胎兒的正常生長與發育。＊生物素：參與能量及胺基酸的代謝。＊泛酸：參與體內脂肪、膽固醇的合成及胺基酸的代謝。＊鎂：構成牙齒與骨骼的成分。參與醣類的代謝。與鈉、鉀、鈣共同維持心臟肌 肉及神經等正常功能。＊鈣：構成牙齒與骨骼的主要成分。維持心臟、肌肉正常收縮及神經的感應性幫助血液凝固。控制細胞的通透性。啤酒酵母含有豐富的維他命B群、胺基酸、多種維他命、礦物質，參與人體重要的生理代謝反應，就像是個天然的綜合維他命。啤酒酵母中有高達50﹪以上的成分是蛋白質，含有完整的胺基酸群，是補充優質蛋白質的最佳來源。啤酒酵母亦含有豐富的膳食纖維，有助於排便的舒緩。此外，啤酒酵母粉更是開胃、助消化的營養補充品。近年來啤酒酵母更是日本女孩的代餐食品，每天早上或中午搭配優酪＋啤酒酵母，加速新陳代謝、纖體的最佳方式，營養又無熱量。本書完整詳述啤酒酵母的各類健康與減肥法，是忙碌現代人必備的健康好書。
【電子書】專家教你這樣吃才健康
100則飲食新觀念改變你對於吃的錯誤認知本書採用問答方式編寫讓你把情況看得清楚專家解答簡單易懂再加上醫學小常識看完本書相信你也可以成為健康專家是書市難得一見的健康百寶箱營養如何攝取才不會流失？水果、蔬菜、肉類該如何搭配？服用中、西藥有何禁忌？藥膳如何食用最健康？會吃、懂得吃才會有健康，您關心全家人的健康嗎？ 您知道家庭廚房是一家人健康的重要關鍵嗎？ 本書有100個健康的飲食法，幫助您改善錯誤的飲食習慣，告訴您會吃才會有健康。
【電子書】水果營養食用法
健康之道，源自營養；營養之道，重在均衡！The compatibility and incompatibility of diet營養健康我做主！市面上的水果你都認識嗎？它們各有什麼樣的營養和功效？水果各有什麼樣的飲食宜忌？如何料理水果才能適當攝取所需的營養呢？打開本書，您將會有全新的認知。精選美味料理中國營養學會專家推薦用書本書特色 美食營養全書本書按照名稱、簡介、營養與功效、選購儲存等，都有詳細的解說，加上精緻的彩色配圖，圖文對照，實用性更佳。其中，更精選了代表性的美味料理，將會是您全面瞭解水果營養成分的良師益友。
【電子書】蔬菜營養食用法
健康之道，源自營養；營養之道，重在均衡！The compatibility and incompatibility of diet營養健康我做主！市面上的蔬菜你都認識嗎？它們各有什麼樣的營養和功效？各種蔬菜有什麼樣的飲食宜忌？如何料理蔬菜才能適當攝取所需的營養呢？打開本書，您將會有全新的認知。 精選美味料理中國營養學會專家推薦用書本書特色 美食營養全書本書按照名稱、簡介、營養與功效、選購儲存等，都有詳細的解說，加上精緻的彩色配圖，圖文對照，實用性更佳。其中，更精選了代表性的美味料理，將會是您全面瞭解蔬菜的良師益友。
【電子書】樂活，慢活，愛生活─健康原味生活的501種方式
Living a Beautiful Mind & Life文明、快速的現代化生活步調，讓人們無盡消耗地球資源，也幾乎忘記了生活最初、最單純的定義。當樂活、慢活已成為全世界崇尚並嚮往的生活態度時，我們就不應該再沉淪於窮忙、瞎忙的日子。健康、美麗、積極、自信，你也可以重新品生活、懂生活、戀生活！ 擁有勻稱的體態，時時運動；每天保持笑容和正常作息，並攝取正確的飲食來獲得營養與健康，如此積極、自信又自適的過日子，每一天你都能找回愉快、熱情的生活步調，發現新的自己，也愛上百分百的健康、美麗好生活。趕緊起身尋找人生最美麗的平衡～樂活，慢活，愛生活～ 讓你關愛世界，也熱愛悠遊生活～
【電子書】28天激瘦美體書
把握MC三大黃金週期讓妳窈窕不復胖 ˙生理期 別再28天痛一次了！克服低潮期的不適，開始妳的窈窕計畫！ ˙濾泡期 把握瘦身黃金時期，美體事半功倍！ ˙黃體期 細心調養，讓肌膚水噹噹、小贅肉跑光光，雕塑體形更省力。 超級豐胸術 不吃藥不整形 實用按摩小技巧，帶來美麗也減輕壓力！ 用對衛生棉讓妳清爽一整天！各種衛生棉大集合和詳細功能介紹~ 關於MC男人也有話要說 貼心小密語 悄悄話、小煩惱，通通說出來 本書特色 本書利用28天生理週期，敎你如何輕鬆塑身，擊敗體內的肥胖因子不再復胖。並詳細解說生理週期對女性身體影響的奧祕，搭配簡單易懂的實用按摩技巧、伸展運動，既可以舒緩生理期間的不適，還可以有效達到瘦身效果唷！
【電子書】常見病飲食宜忌
懂得吃什麼、學會怎樣吃、擁有健康人生 The compatibility and incompatibility of diet 世界醫藥之父希波克拉底有一句名言：「智者應視健康為人類的最大福祉。」健康就好比快樂，很難有準確的定義，日常生活中，人們往往會忽略它，非等到身體出現了「警告」信號，以致這裡痛、那裡癢、或是一病不起時，才知道健康原來是生命裡勝過一切財富名利的東西。當人們意識到擁有健康體魄的必要性時，健康的生活方式和科學的營養膳食就顯得愈來愈重要了。 人類很早就懂得飲食與健康之間的密切關係。古希臘智者畢達哥拉斯就曾告誡世人說：「不要忽略你的身體健康，飲食等均須有所節制。」由於現代醫學以及公共衛生的進步，人類壽命普遍延長，正確的飲食觀念對現代人的健康顯得更為重要，目前從政府機關到專家學者都十分重視科學的健康飲食文化的宣傳和推廣。有史以來，中國人的養生之道大都以飲食保健為主，而飲食的宜忌與人們的健康又有密切的關係。社會和科技的不斷發展以及人們生活水準的提高，使大家更加關注什麼東西能吃，什麼東西不能吃，不同體質、不同族群的人又該怎麼吃這些飲食保健最基本的問題。 本書特色 常見病症食材搭配合宜才能兼顧美味與健康 呼吸系統疾病飲食宜忌 消化系統飲食宜忌 肝膽飲食宜忌 心血管疾病飲食宜忌 神經、精神飲食宜忌 小兒常見病症飲食宜忌 各類虛弱體質者飲食宜忌 其他疾病飲食宜忌
【電子書】乳癌記實─活著真好
這是一本乳癌患者與家屬、朋友的集體創作。每一句文字、每一個畫面，都曾經真實的在她們的生命中上演。本書匯總了子女、伴侶、好友們對病患的鼓勵與思念，以及病患對開懷志工無盡的感謝、對家人所表達出深切的不捨與期望。字裡行間所流露出的真情與大愛，不但讓人讀後為之動容，更從文章中的歡笑與淚水裡深刻的展現出開懷志工所努力的成果，希冀讓每一個活著的人都能擁抱生命的美好、也讓每一個終將走向盡頭的生命都能帶著安祥、無怨的笑容。癌症確是一種令人感到惶恐、不安、沮喪、挫折、失落的疾病，，它逼迫著我們必須赤裸裸的獨自去面對死亡。我們一生努力所追求的一切，名利、財富、權勢、親情，甚至畢生所學所做都將在死亡來臨時化為烏有。人為意義而生，也為意義而死，當你找不到活下去的意義時，你得停下腳步好好想想，活著，到底要甚麼？【編輯的話】乳癌好發於中年婦女，國人乳癌好發於四十歲到五十歲之間。此時，每位患者的家庭中，上有年邁的長輩，中有為事業打拚的伴侶，下有尚未成年的子女，在這樣一個一生當中最光輝也是責任最重的時間點上確診罹患乳癌，對病人本身乃至他的家人與親友都是沉重的打擊，有開懷志工陪伴在旁，以慈悲關懷的心，鼓勵患者活在當下，或是伴著患者平靜地走下去，直到患者莊嚴的走完人生的最後一段旅程，這是何等感人的行為，社會應給予他們最高的敬禮！
【電子書】地瓜祛病減肥法
別小看貌不驚人的地瓜！ 在艱苦歲月中代替白米的它，身價已今非昔比。 地瓜不再是用來吃飽，而是能使人健康長壽並兼具減肥效果的聖品。 本書作者將地瓜中所含的成分做科學分析，並告訴讀者地瓜能為我們如何消除疾病，保養身體，更進一步，如果應用得當，甚至可以幫助我們快速減輕重。 書中首先告訴讀者如何烤出好吃的地瓜，並將讀者對於烤地瓜可能有的疑問，以QA方式做說明，亦針對地瓜的食用方式提出變化多端的食譜，先引起讀者吃地瓜的興趣，使欲藉著大瓜養生或減肥的讀者，更容易成功。 另外，還列出以地瓜減肥成功的案例以及使病痛減輕的案例，提供給讀者做參考。 地瓜的維生素Ｅ可消除疲勞、預防便秘及強化胃腸。 地瓜中豐富的鉀，是預防成人病不可或缺的成分。 地瓜的β-胡蘿蔔素，有利於預防癌症。 地瓜中的黏液蛋白，可降低膽固醇、血糖、血脂和減少皮下脂肪。 地瓜能夠提高消化系統的功能，並增強體力。 地瓜沾黃豆粉，取代一天一餐，可快速減重。 地瓜配牛奶是營養均衡完美組合。 還等什麼，現在就開始讓地瓜進入您的生活吧！
【電子書】病由心生─365天的健康生活方式
本書特色 全民健康寶典、家庭醫學指導手冊本書是辛德勒醫生的演講稿集結，一問世馬上受歡迎，先後再版30多次，狂銷100萬冊，並榮登《紐約時報》等暢銷排行榜寶座。一本在美國狂銷100萬冊的全民健康醫學寶典！讀者一再推薦，每個家庭絕對要必備，一本讓全家人都健康、幸福的好書！……一本最具實用效果、治癒率最快的自我保健醫學手冊！辛德勒醫生以自己多年的行醫經驗為例來說明本書的觀點，相當可信！ ─《芝加哥論壇報》經醫學證明，76％的疾病都是由情緒而來！全世界的醫生都相信，也都能證實「情緒會影響健康」！想要過不生病的生活，就得擺脫導致內分泌失調的壞情緒！改變千萬美國人民疾病觀念的家庭醫學健康讀本，逾百萬讀者推崇。閱讀完本書，您便可立即獲得新生命！
【電子書】會吃能治病
身體上所有的毛病，從日常的飲食中著手都能治癒。 這本書教您怎樣吃最聰明最健康。 本書主體內容為疾病的藥膳食療，按照「呼吸系統疾病」、「消化系統疾病」、「心血管系統疾病」、「泌尿生殖系統疾病」、「神經精神系統疾病」、「血液內分泌代謝系統疾病」、「外科疾病」、「婦科疾病」、「兒科疾病」、「癌症」等10個類別，介紹了67種常見疾病的藥膳食療方法及具體食療驗方的製作使用方法，並說明每種病的適宜飲食和禁忌飲食。
【電子書】吃對了一定不生病
病從口入！ 因為不懂得怎樣吃才會生病。 這本書教您怎樣吃出健康與活力。 本書主體內容為食物性味與藥用驗方，按照「糧食」、「蔬菜」、「果品」、「畜肉」、「禽蛋」、「水產品」、「調味佐料」等七個類別，介紹了180多種常用食物的性味、營養價值、藥用價值，並介紹這種食物的治病驗方具體用法以及使用注意事項。
【電子書】你應該知道的老年醫學
正當我們的社會逐漸邁向高齡化，充實正確的銀髮保健知識、培養健康的熟齡心態，勢必成為每人的生命必修學分。作者身為一個老年專科醫師，最想傳達的第一個觀念「成功防老」是可以努力達成的。大家唯有正視老，才能自在地談防老。老化雖然是個不可逆的過程，但活出健康，享受品質好而有尊嚴的老年生活，已不是遙不可及的夢想。作者深深體會到，銀髮族並不應被視為年齡比較大的成年人，而是有著獨特的生理，心理與社會需求的族群，需要特殊的專業團隊來提供合適的醫療照護，透過高度整合性的長時間追蹤與關懷，讓老年人得到妥適的身心安頓。討論到現實上老人就醫的問題，獨立的老年專科又能給予銀髮族何等的優護與尊寵？作者利用幾個篇幅介紹老年醫學，作為一個專科，其醫療範疇與任務。另外詳述許多在銀髮長者常見，但常常不知道該找什麼醫師看診的一些疾病或症狀，我們稱之為「老年症候群」。並提供一份「銀髮族用藥須知」做實用的參考。
【電子書】排毒抗老美人書
為什麼我的皺紋愈來愈多？ 你能確定吃的食物、喝的水、呼吸的空氣，都沒有問題嗎？ 你能知道土壤沒有被環境污染？蔬果沒有殘留農藥嗎？ 你能防止週遭的一切不會毒害你嗎？ 你是外表20歲，體內80歲嗎？遠離危險群吧！ 頸椎疼痛、小腹突出、屁股愈來愈大、視線愈來愈模糊、消化道疾病、抵抗力下降、容易發胖、影響學習和工作能力、便祕、發育不良等，你可知道這些病症的原因？ 美麗從環保出發，創造你的樂活方式 導火線黑名單﹕ ●壓力大●焦慮●辛辣刺激的食物●甜度過高的水果●冰品●寒冷的食物●日夜顛倒 滅火指南﹕ ●隨時補充水分●適當食補●睡眠品質優劣●飲食清淡●良好的生活作息 海貍占星必看密技--12星座親吻放電指數VS懶人星座排行榜 本書特色： 本書教你徹底深入瞭解人體老化原因、提倡健康新生活主張。排出毒素是維持健康的最佳法則，並可以讓你的肌膚永遠維持20歲的水嫩感！從日常飲食開始做起，善用食療維持腸道健康、提升免疫力，讓你吃出健康也吃出窈窕動人。
【電子書】不生病的1001生活方式
人人都能做的健康概念，顛覆多種傳統迷思，達到不生病的效果。別把自己當白老鼠，健康不能道聽途說，快來看看專家怎麼做。吃錯了當然會生病，只要你吃對了，自然能夠遠離疾病，過著不生病的生活。本書特色：1. 由元氣星球團隊專業規劃。知名醫師專文推薦。2. 人人都能做的健康概念，顛覆多種傳統迷思，達到不生病的效果。3. 別把自己當白老鼠，健康不能道聽塗說，快來看看專家怎麼做。4. 吃錯了當然會生病，只要你吃對了，自然能夠遠離疾病，過著不生病的生活。5. 統計多種人體常見疾病，以多種天然食療對症下藥，遠離病痛。6. 天然食療調配，達到改善體質、增強免疫力、遠離疾病、強身健體。7. 本書均以實體食材拍攝，近千張精美圖案，一目了然。8. 平易近人的描述，簡單易懂，步驟圖解，現學現用。9. 精美的編排，專業的製作，豐富的材料，實惠的價格。
【電子書】搶救腦力大作戰
全國第一本專為熟齡族規劃的生活情報誌以熟齡族關心的健康議題，以及如何規劃銀髮生活為主軸，提供各種食衣住行生活情報資訊！ 造成老人失智的原因很多，大部分人常誤以為是老化所導致的健忘，其實背後隱藏的是更嚴重的疾病性失智症，多數為腦溢血和腦萎縮等障礙所引起，又分為「腦血管性失智症」和「阿茲海默失智症」。一旦罹患會出現記憶混亂、判斷力降低，甚至出現被害妄想症、性情變得乖戾，與身處環境發生暴力對立，因此無法適應社會生活，必須有專人長期看護，造成家屬心理與經濟上的壓力。 因為容易誤判病情，從而未及時投入正確的治療與照護，導致老人失智症惡化的結果，社會必須為此負擔極大的照護成本，長期下來將佔據醫療政策的龐大支出以及醫療資源。有鑑於此，本期特別針對這一困擾多數家庭卻又無法擺脫的疾病，經由詳細的病理介紹讓大家認識老人失智症，破除因未知而產生的恐懼；並為讀者整理居家看護、飲食料理、復健等注意事項，體貼患者與看護者的心情，讓有失智老人的家庭可以從失序的壓力中解放，獲得實用的協助；最重要的，告訴大家如何培養預防失智的生活習慣，在步入中年時就開始預防，才能降低年老年失智的可能性。
【電子書】蜂蜜三日瘦身健康事典
蜂蜜是「神的恩賜」，富含維他命及改善虛弱體質，現代人運動量遽減，加上選擇美味、高脂肪、高蛋白的飲食，造成過度肥胖，蜂蜜減肥法不但能減輕體重，而且可以改善體質，提高內臟功能。本書特色：1. 採用日本較新的醫療概念與科學實驗，並由權威醫師精心多年研究的成果。2. 以大開本、大版面，相似寬螢幕16：9的黃金視覺概念，提供讀者較舒適的閱讀感受。3. 採用彩色及雙色高品質印刷，將重點層次分類清楚，閱讀無障礙。4. 特別以精裝泡膠的製作，強調舒適的手感閱讀，符合人體工學，讓書籍不再硬梆梆。5. 內文架構平易近人，讓讀者完全吸收想要的醫學知識，專業卻不艱深。6. 內文皆有表格及醫學分析報告，以重點式強調說明，讓讀者一目了然。
【電子書】生機飲食健康事典
生機飲食及生機食的好處在哪裡？怎樣利用生機飲食來加強生命力？如何培養正確的生機飲食觀念？為什麼生食有益健康、怎樣吃生食及增強活力？本書特色：1. 採用較新的醫療概念與科學實驗，並由精心多年研究的成果。2. 以大開本、大版面，相似寬螢幕16：9的黃金視覺概念，提供讀者較舒適的閱讀感受。3. 採用彩色及雙色高品質印刷，將重點層次分類清楚，閱讀無障礙。4. 特別以精裝泡膠的製作，強調舒適的手感閱讀，符合人體工學，讓書籍不再硬梆梆。5. 內文架構平易近人，讓讀者完全吸收想要的醫學知識，專業卻不艱深。6. 內文皆有表格及分析報告，以重點式強調說明，讓讀者一目了然。
【電子書】韓國明星教你的1001窈窕塑身法
Enjoy! Wellbeing Dietdiet‧fitness‧beauty‧fashion‧relaxation最近有很多關於身?材的話題。漂亮的臉蛋和身?材、寬闊的心胸……如果擁有這三種條件，或許能更幸福一些吧！但是老天爺一向是公平的，所以無法同時得到這三種條件。不知道大家還記不記得，曾經有一位四十多歲的阿姨由於身?材愈來愈?苗條性感而吸引眾人目光的事情？她的身?材是經過跟自己不斷奮戰而獲得的禮物。不管颳風下雨，她都持續鍛鍊肌肉，而且每天在學校操場上跑十幾圈。只要有空，她就翻閱各種減肥書，並且一直保持著規律的飲?食習慣……沒錯！美麗就是一種選擇。看著眼前的美食必須忍耐，即使疲憊不堪，也要拚命地運動……然而，只?要堅持地度過關鍵時刻，就會發現世上沒有比減肥更有趣、更有成就感的事情啦！有沒有聽過這樣一句話？「當肥?胖時，女人就會感到孤獨。」在眾人眼裡，?胖的女人是毫無魅力可言的。相反的，既沒有贅肉又苗條的女人，會讓人感覺到像皮球一樣擁有彈性的魅力。保養身?材的過程，是非常美麗的事情。如果我變化，世界也會跟著改變。從今天開始，馬上進行減肥吧！雖然有各種減肥方法，但是減肥?計畫開戰後的結論是：改善生活飲?時習慣，必須持續適合自己的運動！這無異是既防止反彈又能成功減肥的捷徑。本書特色：Jewelry韓國女子團體 實例推薦減肥成功者的經驗分享，韓國明星的實例推薦，輕食的食譜菜單，凡是能夠塑造苗條身材的熱門減肥法，全在這裡，Start now!如果我們改變，世界也會跟著改變！1. 詳細介紹發胖的原因2. 制定更有效，防止反彈的戰略方案3. 尋找減肥失敗的原因，或者進行中間測試4. 本書詳細介紹了三十九名挑戰者成功減肥的祕訣5. 獨自減肥是不是很辛苦？可以求助於西醫和中醫6. 特別提出了「消除腹部贅肉」的方法，同時介紹三名讀者的親身體驗7. 熱門的減肥方法8. 《減肥日記》教你如何寫9. 不復胖又能快速減肥，調節飲食讓您愈吃越愈
【電子書】急診，生涯，夢
作者王國新醫師，預見外科式微的趨勢, 十多年前毅然轉任急診，選擇並堅持急診為生涯規劃。本書收錄了王醫師多年來發表在各大報的文章，有工作的甘苦談，也有診間遇到的趣事，還有許多對現今醫療環境、制度所發出的感嘆。除了寫作之外，王醫師也擅於繪畫，本書內的插畫，都是他的作品。做一個傳統專科以外的醫師，需要很大的勇氣。他懷抱著夢想期待急診室的春天到來，繼之以不眠不休的努力，在看盡人情冷暖、歷遍生老病死後，對於醫界的黨同伐異和爭名奪利，除了不屑，還有悲憐。急診醫學專科成立已12年，在醫學界的地位仍然未受重視，急診醫師的角色很不穩定，隨時可以被取代，比如SARS期間，急診就被感染科接管，大量傷患發生時，高層入主坐鎮。另外，急診主任職缺須蒙主恩賜，急診醫師的待遇任人議價，非常卑微，因為欠缺專業尊嚴和自信，所以流動率極高，形成游走四方的醫學浪人。然而，走過的必留下足跡，做過的也有輝煌的紀錄，作者身為急診的創業老兵，廉頗雖老，仍有再接再勵的勇氣。
