【電子書】懷胎十月完全指南
你的孕期生活能正常而輕鬆地進行嗎？寶寶在母腹中能健康的成長嗎？十個月的孕期中，母體和胎兒各有甚麼變化？要注意哪些事項？需要怎樣的營養？本書給你一一的解答，教你如何做一個健康又美麗的孕媽咪！ 本書特色 給孕媽咪的全方位知識寶典： ．懷胎十個月每月的孕婦的生理變化 ．胎兒的發育 ．胎教 ．有益於孕婦或胎兒的運動 ．每月中的營養要求和推薦食譜 ．關於懷胎十月的每一發展階段的知識和注意事項
【電子書】營養師沒說的1001蔬果汁
天然的最好！水果人人會吃，如何吃得經濟實惠、健康美麗？ 由專業營養師團隊製作美顏、纖體、排毒、食療、花果醋五大方向。 本書特色 1.由專業營養團隊規劃，並由長庚技術學院老師、國家營養師蕭千祐博士專文推薦。 2.以美顏、纖體、排毒、食療、花果醋五大方向，讓您吃得健康，更吃得開心。 3.針對人體最常罹患的疾病，精心調配天然的食療養生蔬果汁。 4.概括幼兒、學生、青年、中年、老年最需要的蔬果營養，天然的最好啦！ 5.為美白養顏、淡化斑紋、青春痘、黯沉、粉刺、皮膚老化、瘦身特製蔬果汁。 6.加入熬夜、貧血、疲倦、排毒、解毒、抗癌、失眠、整腸、宿便、補充營養等天然果汁。 7.外食族、加班族、電腦族、更年期、養身保健、美麗瘦身的朋友最佳專書。 8.內容詳細易懂，病因、蔬果、作法、療效，自己也能輕鬆做出營養師等級的果汁。 9.只要一台果汁機和這本蔬果汁，經濟又健康的飲食新主張，隨手可得。 10.精美的編排，專業的製作，實用的材料，實惠的價格。
【電子書】心臟病居家療法一本通
抽煙？壓力過大？疲倦？臉色蒼白？頭暈？ 體重過重？遺傳因子？緊張？心悸？心跳加快？ 這些都可能是罹患心臟病的前兆！ 將引起心絞痛、心肌梗塞、高血壓等病變。 本書特色 1. 採用日本較新的醫療概念與科學實驗，並由權威醫師精心多年研究的成果。 2. 以大開本、大版面，相似寬螢幕16：9的黃金視覺概念，提供讀者較舒適的閱讀感受。 3. 採用彩色及雙色高品質印刷，將重點層次分類清楚，閱讀無障礙。 4. 特別以精裝泡膠的製作，強調舒適的手感閱讀，符合人體工學，讓書籍不再硬梆梆。 5. 內文架構平易近人，讓讀者完全吸收想要的醫學知識，專業卻不艱深。 6. 內文皆有表格及醫學分析報告，以重點式強調說明，讓讀者一目了然。
【電子書】癌症居家療法一本通
癌症為世紀絕症，年年蟬聯十大死亡寶座！ 台灣平均3人就有1人罹患癌症，而4人就有1人死於癌症！ 如果家人有癌症該如何走下一步？ 如果你可能罹患癌症？你該怎麼辦？ 如何面對癌症？你該如何預防？提早治療？ 本書特色 1.採用日本較新的醫療概念與科學實驗，並由權威醫師精心多年研究的成果。 2.以大開本、大版面，相似寬螢幕16：9的黃金視覺概念，提供讀者較舒適的閱讀感受。 3.採用彩色及雙色高品質印刷，將重點層次分類清楚，閱讀無障礙。 4.特別以精裝泡膠的製作，強調舒適的手感閱讀，符合人體工學，讓書籍不再硬梆梆。 5.內文架構平易近人，讓讀者完全吸收想要的醫學知識，專業卻不艱深。 6.內文皆有表格及醫學分析報告，以重點式強調說明，讓讀者一目了然。
【電子書】胃口大開：生機飲食
本系列書以圖文並茂的方式介紹了各類飲料的品質、營養價值及調製器具與各種配料以及十幾種時尚飲品的調製方法。全書由專業技師全程指導，深入淺出，簡單易學。是一本既可商業化、又適宜家庭飲品製作的大眾飲品教科書。
【電子書】醫生沒教的1001飲食宜忌
食材之間要搭配合宜才能兼顧美味和健康，本書內容分成「常見食材宜忌篇」與「飲食宜忌應用篇」。常見食材宜忌篇中介紹五大類食材的搭配宜忌和食譜療方；飲食宜忌應用篇針對不同的人群、疾病，提供了許多方便實用的飲食宜忌建議和食譜療方，幫助大家能在生活中運用飲食的力量來增進身體防禦力、預防疾病侵襲，讓自己美麗又健康。 本書特色 「吃的飽、吃的好」對現代人來說，已經不是一件困難的事，但是怎樣才能吃的健康呢？從瞭解每天常吃的食材開始，輕鬆學會如何搭配五大類食材，讓你以健康的身心迎接每一天。
【電子書】排毒居家療法一本通
水有毒？空氣致癌？化妝品引起毒素？塑膠有毒？ 每天生活在充滿毒素的環境，如何讓身體健康？如何排毒？ 只要有正確的排毒觀念，就能為健康加分， 搭配正常作息、均衡的養分、適當運動及增強免疫力， 做到身體全面排毒，你也可以輕鬆辦到喔！ 本書特色 1.採用日本較新的醫療概念與科學實驗，並由權威醫師精心多年研究的成果。 2.以大開本、大版面，相似寬螢幕16：9的黃金視覺概念，提供讀者較舒適的閱讀感受。 3.採用彩色及雙色高品質印刷，將重點層次分類清楚，閱讀無障礙。 4.特別以精裝泡膠的製作，強調舒適的手感閱讀，符合人體工學，讓書籍不再硬梆梆。 5.內文架構平易近人，讓讀者完全吸收想要的醫學知識，專業卻不艱深。 6.內文皆有表格及醫學分析報告，以重點式強調說明，讓讀者一目了然。
【電子書】男體使用手冊─35歲+♂保健之道
從保養、保健、運動、儀態著手， 讓你的身體回復到25歲的黃金期！ · 5種熟男外貌危機 · 5大男性熱門整型術 · 4款熟男養成計劃 讓男人們徹底了解你的身體，並且懂得好好使用、照顧你的身體！ 男人對自我形象的要求已經抬頭了！寵一寵自己也不再只是女人的專利！成功的男人不只會照顧家人，更要懂得呵護自己。從現在這一刻，開始善待你的身體，讓自己看起來更好！
【電子書】關於健康飲食的100種方法
每個人都需要知道的健康概念 現代人不可不知的飲食知識 會吃、懂得吃才會有健康，您關心全家人的健康嗎？您知道家庭廚房是一家人健康的重要關鍵嗎？本書幫助您改善錯誤的飲食習慣，告訴您會吃才會有健康。 營養如何攝取才不會流失？水果、蔬菜、肉類該如何搭配？服用中、西藥有何禁忌？藥膳如何食用最健康？本書有100個健康的飲食法，提供您正確的飲食觀念，讓您全家遠離病痛、健康有活力。
【電子書】一本女人寫給女人看的性愛書
性愛對女性荷爾蒙有幫助性愛是快速止痛劑性愛能加強免疫系統的抵抗力性愛是化解矛盾的良方性愛是樂趣多多的運動性愛令家庭更快樂 男人應該了解女人，女人也應該認識男人；本書教您追求生理與心理的真正契合，享受最高層次的健康性愛。 性，是感情的潤滑劑，也是紓解壓力的良方。但是不當的性愛，或只是一味強求數據高峰，則將適得其反，造成兩性之間的緊張關係。本書讓你破除兩性迷思，在性愛中做自己的主人，讓你以健康的態度面對性愛，進而享受性愛。
【電子書】健康問答題
錯誤的健康常識是身體的最大殺手本書導正您81個錯誤的健康常識 牛奶價值高，但您可知飲用牛奶有什麼禁忌嗎？ 維他命可補充體力所需，但是您了解服用方法有所限制嗎？ 不正確的運動方式，您可知道非但達不到效果且會傷害身體嗎？ 坊間流傳著各式的養生保健方法，似是而非的養生理念讓人無所適從，讓健康博士告訴您正確有效的養生新概念。 民間的養生偏方何其多，在沒有正確的醫學佐證下，許許多多積非成是的不當健康觀念口耳相傳，是破壞你我健康的無形殺手。 本書分四大部分：錯誤飲食法、醫藥與疾病的誤解、錯誤的運動觀念、養生的誤解。共有81則，透過周密詳盡的陳述，幫助您真正「活出健康來」。
【電子書】要漂亮就該這樣吃
保養品只能給妳短暫的表面美麗只有吃出的美麗才是值得的投資一本教導妳從頭美到腳的愛美書現代女性健康美容美體飲食大全 美麗從吃開始，讓我們開始就此青春亮麗起來，做一個擁有自信、美麗，並且快樂生活和工作的現代女性吧！ 沒有天生麗質，女性還是可以透過種種手段使自己變得美麗起來。但是「手術刀」美女的方式太過於殘酷，而且風險和副作用均大，不是我們推薦的方式。 其實，很多東西是可以透過食療的方法來加以改變的，不動刀、不痛苦，還能品嘗到美味佳肴，讓妳更青春、更有活力，讓妳光彩四射，這樣的健康美女才是二十一世紀美貌的典範。
【電子書】鼻病居家療法一本通
罹患鼻病的人口比例幾乎占了全國六、七成，過敏鼻病目前無法根治，一旦罹患就必須一輩子治療！過敏鼻病目前無法根治，一旦罹患就必須一輩子治療！鼻塞、打噴嚏、流鼻水、染患各類急慢性鼻病、鼻炎，人口比例幾乎占了全國六、七成。主要原因是海島型氣候濕度較高、灰塵、廢氣四處瀰漫等空氣品質不良、清潔衛生、垃圾、髒亂廢物…
【電子書】生命調理法（1）：消除壓力
本書由何華丹博士歷年來在台教授生命調理法講座的內容匯集所成。 《生命調理法（1）：消除壓力》由何華丹博士歷年來在台教授生命調理法講座的內容匯集所成。所謂「生命調理法」意為結合身、心、靈整體，從人生哲學、精神健康、身體保健等全方位，融合中國傳統保健養生的智慧與現代西方醫學原理，以維護與增進身心健康的方法。 何博士首先用幾個壓力與性格的自我檢測，幫助讀者警覺日常生活中的壓力對健康的影響，了解很多身心失調與疾病其實真正的根源來自精神壓力。其次分析各種壓力的來源、成因與症狀。進而簡述古今中外各式各樣的壓力調適方法，包括飲食、運動、睡眠與各種放鬆、靜坐、呼吸、冥想、氣功等。 其次說明初步的近代身心放鬆訓練（也就是淺度、基本的自我催眠），如何從放鬆身體各部分肌肉開始，結合意念的集中，引導整個身心進入寧靜鬆弛的境界，這時可以給自己正面的啟示(suggestion)，以消除焦慮緊張，增強自信，促進身心健康等。 本書非常適合個人自學壓力調適方法，亦為團體壓力管理訓練課程的優良教材。本書特色 ◎非常適合個人自學壓力調適方法，亦為團體壓力管理訓練課程的優良教材
【電子書】生命調理法（2）：自我催眠
本書由何華丹博士歷年來回台教授生命調理法講座的內容匯集所成。 生命調理法（2）：自我催眠》由何華丹博士歷年來回台教授生命調理法講座的內容匯集所成。所謂「生命調理法」意為從身、心、靈整體，包括精神健康、身體保健、飲食運動等全方位來維護與促進整體身心健康的方法。 由於一般人對於催眠的印象多止於舞台上的表演催眠，催眠一直被誤解為一種神秘又莫測高深的東西，充滿不可思議的味道，本書主旨即在揭開這個神秘面紗。 何博士詳盡說明醫學催眠已逐漸為學院式醫學教育與臨床體系所接受，納入正規的教學與治療實務，並把簡單而有效的醫學催眠方法介紹給一般大眾，而且不必花大錢、拜名師，只要了解原理，很容易自我學習與練習。 他先介紹催眠的緣起、演進和醫學上逐步接受和應用的歷史，進而說明催眠的原理，催眠在現代醫學醫學上的發現，催眠在腦神經、意識和腦波上的作用。還有催眠與古代靜坐、冥想與氣功等的關係。 然後分析一般人對催眠的誤解，最常見的是被催眠後會不會醒不過來？會不會被人任意控制？有沒有危險等。 還逐步說明： ＊催眠狀態到底是怎麼一回事？ ＊各種不同的催眠方法和步驟，催眠成功的要訣。 ＊醫學催眠對促進身心健康和治療疾病的功能。能治什麼病？效果怎麼樣？ ＊一般人怎麼樣無師自通經由自我學習來學會對自己施行催眠或者催眠別人。 ＊經過催眠治療成功的個案與故事。 ＊醫學催眠的實際應用，包括減壓、減肥、戒煙、戒酒、失眠、消除焦慮與憂鬱、治療心理創傷與幫助癌症的治療等。 何博士無私地把所有催眠講稿(指導語)公開傾囊相授，希望大眾都能經由自我學習而解決個人的身心困擾，進而 維持身心的健康、愉快！
【電子書】腸胃病居家療法一本通
工作壓力、生活壓力的影響身體機能，平均兩個人就有一個人腸胃不適，要怎麼做才能吃到美食也兼顧腸胃？《常見疾病 6：腸胃病》
【電子書】全方位肝病防治保健書
肝臟是人體內最大的器官，也是人體最大的消化腺。肝臟是人體內具有多種代謝功能的重要器官，它不僅和醣類、脂類、蛋白質、維生素與激素等代謝有密切關係，還具有分泌、排泄和生物轉化等重要功能。所以，全方位的保肝顧肝更顯重要
【電子書】實踐導向的華語文教育研究
本書探討了八個華語文教學的真實案例。全書所關注的是在華語文教學的真實場域中，實務工作者如何評估所處的時空、規劃了何種實踐程序、如何因應突如其來的變局、得到了什麼結果，以及從實踐反思中獲得了哪些知識。內容分為兩方面：一是華語文教師培訓，包括：在彼岸重建教學團隊的歷程、教育視導理論在華語文教學上的實踐、華語文夏令營的設計與管理、印尼華語文師資的短期培訓等；另一是僑生華語文教育，包括：大學僑生的學習困難、僑生華語文分級課程的發展、華語文網路課程的建構與反思、從僑生轉化為華語文教師等。本書是作者八年來在華語教學工作的親身實踐與反思，將點點滴滴公諸於世，並不意味這些經驗具有指標意義，是因為者深信所有經過深思的實踐歷程都有參考價值。教師動手做研究，在各級教育領域中已蔚為風潮。華語文教師亦可從中開出新路，認真看待在教學情境中形成的經驗，藉由反思以建構新知，進而彼此分享、相互攻錯，使源自於實際情境的有效知識得以擴散、傳承。
【電子書】高血壓居家療法一本通
高血壓被稱為隱形殺手，你感到暈眩？緊張？壓力？你也許早就罹患高血壓了！將可能引發腦中風、心臟病、腎衰竭…
【電子書】辦公室也能做瑜珈─上班族的紓壓活力操
歐美現今最流行的辦公室瑜珈瘋！ 和肩頸僵硬、腰酸背痛、眼睛酸澀的上班族症候群說Bye-Bye! 我們都知道，運動是維持健康和好身材的不二法門，但是誰說做運動一定要在特定的地點和時間進行呢？ 『辦公室也能做瑜珈』打破了以往練習瑜珈必須要先擁有柔軟身段的想法，從最簡單有效的動作入門，並且利用一些手邊簡單的道具，隨時隨處都能運動，讓平常即使沒有運動習慣的人也可以輕易上手。 對於分秒必爭的都會人來說，能夠利用工作的時間順便做做運動，已成為一種必要趨勢，這種辦公室運動文化不但輕鬆省時，還能大大提高工作效率，就連老闆們也舉雙手雙腳贊成呢！
【電子書】運動傷害急救護理百科
運動傷害的防止 現場緊急處理 防止二次傷害 本書分別介紹了基本部位的包紮法、現場應急處理。及各種運動項目的特別包紮法三部分。同時還簡單介紹了身體各部分的外部創傷及其機理。
【電子書】不再心痛
啥米！你還在吃肥肉！別把自己的心臟吃壞了！本書中對於冠心病患者平時如何營養配餐，有專門、詳細的藥膳食譜介紹與講解。讓你從食物中自然攝取多種營養素，有效用「吃」來防治冠心病的發作，活出自信「心」人生。 冠心病是心血管疾病中最常見的，發病率高，死亡率也高。有人說冠心病是吃出來的。的確隨著生活水平的提高，冠心病的發病率也逐漸增加。究其主要原因，多是不科學地吃造成的。本書專門講冠心病患者平時如何營養配餐，如何適應四季氣候變化配餐以及如何改善體質配餐。目的是提倡科學地吃來有效地防治冠心病。書中詳細介紹了80餘種菜餚的烹飪方法，分析了40餘種食物能防治冠心病的科學道理。 本書除了要求冠心病患者平時注意科學合理的膳食外，還著重介紹了對冠心病有治療作用或輔助治療作用的82個食療方（含藥膳方）。其中有治療引起冠心病的高粘血症、高脂血症的食療藥膳方18帖，治心絞痛、心律不齊的食療藥膳方49帖，治心肌梗死的食療藥膳方15帖。並一一介紹了配方、烹制方法、吃法、主治、禁忌，尤其詳盡地分析了每個方能治病的科學道理。本書對廣大讀者，特別是中老年朋友、營養師、臨床醫師、保健食品的研究人員以及家庭主婦都有一定參考價值。
