夢境並非幻想,而是大腦在無意識中重演真實的你 每個未解的情緒,終將以心理劇場的方式現形 ▎打開夢境的密碼庫,讀懂夜裡的潛意識 每個人都會做夢,但你是否曾好奇,那些荒誕、奇幻或令人驚醒的夢境,背後到底藏著什麼訊息?這本書不是教你「好運夢」、「壞預兆」,而是帶你認識夢的心理學本質──夢不只是夢,它是潛意識為你寫下的情緒日記,是壓力與欲望的投影場。 ▎從夢中焦慮到日常壓力的橋梁 你反覆夢見遲到、考試、逃跑,甚至在夢中無法呼吸?這些不只是巧合,它們正反映著你的身心警訊。書中以貼近生活的案例與心理機轉分析,讓讀者了解這些常見夢境如何與焦慮、自律神經、未處理的情緒創傷緊密連結。 ▎那個人,為什麼一直在夢裡? 夢見前任、過世親人、對手,甚至陌生人反覆出現,背後其實是「情緒未解」的訊號。書中透過精神分析與情感認知,揭示那些你以為早已遺忘的人,如何在夢中再次現身,成為你內心渴望、壓抑、恐懼的象徵。 ▎夢境是劇場,也是一面鏡子 夢的空間、場景與變形結構,既不合邏輯又難以預測,但它們都在模擬你的心理狀態。書中深入探索「迷路、房子、飛翔、掉牙」等夢境常見意象,搭配視覺化插圖,引導你用象徵語言拆解夢中的地圖,重構內在秩序。 ▎掌握夢境,不再被情緒推著走 除了解讀夢境的意涵,書中還實用介紹「清醒夢」的訓練技巧,協助讀者從被動夢者轉為夢中導演。更進一步探討夢境與創造力、自我修復、潛意識決策力之間的關聯,幫助你建立與夢對話的能力,從潛意識中獲得力量與答案。 〔本書特色〕 本書透過大量案例、潛意識理論與夢境意象分析,揭示夢如何映照情緒、壓力、渴望與未解的過去。從焦慮夢、重複夢到清醒夢,你將學會解讀那些夜裡的訊號,理解自己未說出口的話,也重新認識那個不斷在夢中出現的「你」。這是一場深夜與自我的對話之旅。