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戀愛課金：不管付出多大代價，永遠不要對愛失去信心
我們都在愛情裡課過金。時間、情緒、自尊，有時候還有幾年的青春。問題不是「值不值得」，而是：你一直在用什麼代價，換取什麼感覺。你有沒有把這些代價，存進對的地方？學會把戀愛課金，存入自我成長的存摺！——暢銷作家、臨床心理師洪培芸掏心挖肺、火眼金睛之作★投資愛情，並不保證一定獲利，大多數是白白課金——那為什麼大部分的人依舊飛蛾撲火？★不談戀愛不會死，談了糟糕的戀愛往往讓人很想死——戀愛的「本益比」，究竟該如何評估？★無論單身、戀愛或結婚，「讓自己快樂」乃至高的義務與美德！「你最想要抵達的，是那個『相愛』的地方，而不是把愛情當成菜市場，愛情對象成了雞鴨牛豬羊，而自己是掏錢的買方。」——洪培芸在愛情裡受過傷的人，通常有一個共同的慣性：把所有的專注力，都給了那個讓你痛的人。臨床心理師洪培芸執業多年，陪過無數人在關係裡受困、反覆，又重新站起來。她發現最常見的狀況不是遇人不淑，而是一種慣性——把所有的專注力都給了讓你痛的人。開小帳刷他的限時動態，反覆回想那些對話，在腦袋裡的「記憶空間」一遍遍重播。你以為自己在處理感情，其實只是在磨損自己。洪培芸把這種狀態叫做「專注力的代價」。這也是《戀愛課金》裡的一個核心概念，也是她執業多年後，看過最多人重複付出代價，卻從來學不會的事。她整合多年執業經驗，寫下具體的卡關經驗，提出問題：為什麼總有人在關係裡愈來愈縮小自己？又為什麼「脆弱的自尊」讓人一邊需要愛，一邊又不敢靠近？為什麼失戀之後，有些人愈來愈清醒，有些人卻愈陷愈深，開始在網路上尋找「仇恨同溫層」的慰藉，卻離自己的生活愈來愈遠？對女性讀者來說，這本書最直接的提問是：你有沒有在哪一段感情裡，忘記「愛情是為了服務你而存在，不是你去服膺愛情」這件事？那種為了關係不斷付出、調整、委屈，最後連自己「不要」什麼，都難以篤定說出口，誤把自我磨損當作維護關係的方法。對男性讀者來說，這本書要問的是另一個問題：你夠聰明，但你有智慧嗎？培芸說，愛情裡要有智慧，但不用太聰明。太聰明的人習慣分析、計算、設防，結果在關係裡落入擔心被拋下的問題迴圈。真正的清醒或許不是看穿對方，而是在本書中學會看清自己。培芸整合執業經驗中的精粹，整理成各章短文、織進書頁裡。你讀到的每一個問題，都已經有人替你問過了！讓本書陪你「微小地重新錨定」在每一個快要迷失的當下，找回一個細小的座標，拉住自己。
療傷的勇氣：走過外遇、關係修復和自我療癒的陪伴筆記
背叛讓人心碎，但從此不再相信自己，才是真正的失去。外遇不是妳的錯。即使身為兩性作家，我也曾在關係中受傷。選擇離開需要勇氣，但留下、面對、療癒與重建，也是另一種勇敢。那並非軟弱，而是深思熟慮後的堅強。在感情裡，我們都要對自己誠實拯救遍體鱗傷，卻依然值得被愛的自己真正的勇氣，是雖然害怕，卻仍選擇對自己誠實。伴侶的外遇，是一種欺騙。但明明還愛著，卻因為害怕外界的眼光而離開，是對自己不誠實。如果愛早已消失，卻因為害怕孤單而留下，又何嘗不是另一種對自我的背叛？妳可以愛一個人，同時害怕再次受傷。妳可以選擇修復，同時仍然充滿不安。妳可以決定留下，但不代表傷口已經痊癒。因為，留下或離開，都不是勇敢的唯一證明。真正重要的是，在傷痛之後，依然願意誠實面對自己的感受，做出屬於自己的選擇。真正的安全感，不是保證自己永遠不會受傷，而是相信，即使再次遭受打擊我也有能力重新再站起來。本書特色——◆ 真實記錄一位兩性作家遭遇伴侶外遇後，從崩潰、掙扎到重新找回自己的療傷歷程。◆ 特別收錄【外遇者視角：他的內心世界】專欄，由外遇當事人剖析自己身處三角關係中的矛盾與掙扎，提供不同的思考角度。◆ 每章附錄【陪伴筆記】，從心理學角度陪妳梳理情緒、釐清問題，並提供停止外遇內耗的實作練習。共感推薦——林萃芬／諮商心理師 、《從外遇洞察人心：療癒創傷．重建信任》作者許常德／音樂人黃宥嘉／眼科醫師
【作者親簽版】療傷的勇氣：走過外遇、關係修復和自我療癒的陪伴筆記
【內容簡介】 背叛讓人心碎， 但從此不再相信自己，才是真正的失去。 外遇不是妳的錯。 即使身為兩性作家，我也曾在關係中受傷。 選擇離開需要勇氣， 但留下、面對、療癒與重建，也是另一種勇敢。 那並非軟弱，而是深思熟慮後的堅強。 在感情裡，我們都要對自己誠實 拯救遍體鱗傷，卻依然值得被愛的自己 真正的勇氣，是雖然害怕， 卻仍選擇對自己誠實。 伴侶的外遇，是一種欺騙。 但明明還愛著，卻因為害怕外界的眼光而離開， 是對自己不誠實。 如果愛早已消失，卻因為害怕孤單而留下， 又何嘗不是另一種對自我的背叛？ 妳可以愛一個人，同時害怕再次受傷。 妳可以選擇修復，同時仍然充滿不安。 妳可以決定留下，但不代表傷口已經痊癒。 因為，留下或離開， 都不是勇敢的唯一證明。 真正重要的是，在傷痛之後， 依然願意誠實面對自己的感受， 做出屬於自己的選擇。 真正的安全感，不是保證自己永遠不會受傷， 而是相信，即使再次遭受打擊 我也有能力重新再站起來。 本書特色—— ◆ 真實記錄一位兩性作家遭遇伴侶外遇後，從崩潰、掙扎到重新找回自己的療傷歷程。 ◆ 特別收錄【外遇者視角：他的內心世界】專欄，由外遇當事人剖析自己身處三角關係中的矛盾與掙扎，提供不同的思考角度。 ◆ 每章附錄【陪伴筆記】，從心理學角度陪妳梳理情緒、釐清問題，並提供停止外遇內耗的實作練習。 共感推薦—— 林萃芬／諮商心理師 、《從外遇洞察人心：療癒創傷．重建信任》作者 許常德／音樂人 黃宥嘉／眼科醫師
兩個人更孤單：走出親密疏離，重建真實的親密關係
專長為伴侶治療的羅子琦心理師，邀請讀者先正視關係中，「保持距離」的現象，再進一步去探索與理解原因：親密疏離是伴侶之間的「共謀」，到第三篇，給自己與彼此一個再次選擇的機會：重建親密。全書系統條理、脈絡清晰，以「共同探索、認識與理解，我們是如何在關係中失去自我，並重新找回自己、修復關係」為主軸，讓你我有一個再次決定的契機：看見自己，也看見彼此；從疏離，走向親密。★內容簡介：【***選書】我們在一起，卻受困在各自的心裡。只談生活，避談內心──親密疏離是伴侶下意識的共謀，更是傷害關係的隱形殺手。不再爭吵，以為更親密了，不說破，和諧就不會被打破……我們盡己所能地守護著彼此，為什麼卻漸行漸遠？◆◆◆你們是親密伴侶，然而，彼此說不出真實的感受與需求，不敢承認失望，怕被發現脆弱……「親密疏離」的僵局，因何而來？如何脫困？▍下意識地避免「更親密」，是源自過去的恐懼擁有20年諮商經驗的羅子琦心理師，專長為伴侶治療。她揭露在親密疏離下的我們深受過往影響，內心殘留創傷遺跡，深嵌著對於失控、失去或被拋棄的恐懼，因而害怕坦露自我，造成情感斷聯。▍不自覺的「角色分配」，讓關係凍結，無法再成長「缺席者與照顧者」、「狀況製造者與問題解決者」、「失控者與控制者」──你們之間，也有這樣的角色分配嗎？這是雙方出於自我保護的生存策略，但僵化的「分工」，久了會令人心累，更扼殺了讓關係成長的可能性。▍看見問題、理解原因，給彼此改變的機會了解雙方的「雷區」和「盲區」，培養談需求與脆弱的能力，並且不時地儲存「親密帳戶」，為親密感保溫。一段關係中，沒有人是局外人，一次一點點地練習靠近，才能更真實地面對彼此。本書從親密疏離的情境，談及科技造成的「親密錯覺」，而躲在父母角色後面的「夫妻關係」又怎樣影響了孩子……多面向地探索：我們是如何在關係中失去自我，又能如何重新找回自己、修復彼此。真正的親密關係，不需要完美，而是我們願意在彼此的脆弱中相遇。★本書特色：● 一段真實且健康的關係，不是有多完美。而是兩個人願意面對彼此的脆弱，能坦露需求與失望；在衝突之後，仍然願意彼此靠近與修復，一次又一次努力地迎向彼此。● 一段關係在外人眼中看起來很好，甚至兩位當事人也覺得似乎很好，但又有哪裡「怪怪的」──在本書中，我想更廣義地來討論這些「親密疏離」的關係樣態。這種在一起卻仍感到孤單的關係狀態，多半會因為生命的不同發展挑戰（例如新手夫妻、從情人到父母角色、空巢期等），或是關係以外的刺激（例如外遇、家人遭遇重大傷病等），讓缺乏親密連結與溝通的關係凸顯出來。而伴侶們會驚覺：「這個人跟我的差異怎麼這麼大？！」、「他完全不懂我！」、「我跟他沒法溝通」等，滿心懷疑自己是否選錯了人。其實，未必是你選錯了人，而是彼此都不自覺地重複著無法親密的互動模式，也就是本書將帶你處理的「親密疏離」問題。（摘自「前言」）● 看見問題→理解原因→重建親密：全書系統條理、脈絡清晰，引領讀者逐層探索，知曉真相──親密疏離是伴侶之間下意識的「共謀」。進而卸去防衛鎧甲，真實地看見自己，看見彼此。● 練習「完整地傾聽」：有時無話可說的開頭，往往是曾經說過很多，卻沒有真正被聽見。我們以為「有在回應」，往往可能是給予對方建議、敷衍的簡短應答、交換信息或解決問題而已。這種「有在回應」的互動裡，是沒有含括情緒與情感連結的。更多時候，我們只是各自表達完自己想說的而已。要修復關係中真實的親密連結，需要雙方一起努力，一起聽見彼此。● 愛是一個「主動」的動詞：從前，你以為只能自己爬過那條黑暗隧道，總是猶豫、躊躇不前，因為未知實在太讓人恐懼。現在，有我和你一起牽手，我們一起試著走那條黑暗的隧道。我看不清楚的時候，你多帶我一點，你走不動的時候，我扶著你，總能一起走過去。★親愛推薦：羽茜（作家）洪仲清（臨床心理師）曾心怡（伴旅心理治療所所長／臨床心理師）愛瑞克（《命定之書》作者／TMBA共同創辦人）
男人來自火星，女人來自金星：為什麼明明相愛，卻總是收訊不良？
全球暢銷超過50,000,000冊！這本書，改善了上千萬對伴侶的感情生活在男人與女人之間；在火星與金星之間愛情，究竟該怎麼翻譯？是不是每次吵架，都不知道自己哪裡錯了？是不是以為說清楚了，卻發現對方根本沒聽進去？為什麼你們明明相愛，溝通卻充滿阻礙？其實，你的愛情只是需要翻譯！深入探索伴侶之間的差異ｘ理解雙方行為背後的需求發現真正有效的共通愛情語言！──經典推薦──朱衛茵 飛碟電台節目主持人蔡詩萍 作家彭樹君 作家黃瑞汝 性教育講師顧敏 「世界名人榜」之國際著名學者張怡筠 美國喬治亞理工學院心理學博士許翊誠 美國加州婚姻與家族心理治療師《男人來自火星，女人來自金星》是我在愛情學上真正的啟蒙老師，讓我打開心胸，實際地了解男人的想法、舉止。──朱衛茵 飛碟電台節目主持人每個年代都有異軍突起的相關暢銷書，勝負就看作者怎麼把脈，怎麼開藥方。《男人來自火星，女人來自金星》把典型的「男女兩性學」How-to book類型發揮到淋漓盡致。──蔡詩萍 作家《男人來自火星，女人來自金星》這本書就是兩性關係的必備良藥，請把它當成維他命，每日服用，長保安康。──彭樹君 作家 每個人都是獨特的，但基於不同的教養方式，男性與女性確實容易發展出特定的模式。一旦進入情感關係，這些模式上的差異就經常在伴侶間造成摩擦，而雙方甚至都摸不著頭緒，不知道哪裡出了問題。 本書作者從心理層面出發，詳述男女在行為模式與需求上的差異，並揭露了減少緊張關係與增進愛情的新方法，也提供了實用意見，讓我們學到如何減少挫折與失望，並深化親密與幸福感。讀者可透過書中的實用技巧，解決因伴侶之間的差異所引起的問題。 心理學博士約翰．葛瑞投入數十年，觀察上萬對伴侶的真實相處，發現：男性與女性在壓力下的反應方式、表達需求的方式，以及感受愛的方式，確實有著深刻的差異──而這些差異，才是大多數伴侶衝突的真正根源。 本書理論皆經過實驗，從超過兩萬五千份的個人問卷，歸納出最普遍的現象，不只告訴你問題在哪裡，更告訴你：聽懂對方，其實是有方法的。
接住孩子的情緒
本書囊括了眾多孩子情緒爆發的場景，從如何識別孩子的情緒開始，到如何應對孩子的憤怒、任性、恐懼、悲傷、焦慮、判逆等，每一個場景都取材於現實生活，話術簡單明瞭，實用性強，能帶給家長更多的共鳴。 父母懂溝通，不僅可以減少親子之間的衝突、還可以有效地增進親子之間的感情，這樣才可以深入孩子的內心世界，對孩子的成長做出正確的引導。本書根據現實生活中孩子的情緒特點及心理特徵，為家長提供了一系列有效溝通的話術和方法，以幫助家長有效識別並疏導孩子的情緒，積極應對孩子的憤怒、任性、恐懼、悲傷、焦慮、判逆，從而與孩子建立更親密的親子關系。
有邊界感的媽媽，孩子自覺又主動
本書立足於幫助父母建立與孩子之間的邊界感，使父母在教養孩子時更有原則、更有邊界感、更尊重孩子；本書著眼於引導父母適度放手，培養孩子良好的自主學習習慣，喚醒孩子的內驅力，讓孩子能自發地學習。 在日常家庭教養中，父母具有邊界感表現為對孩子的愛與規則的雙重建立，即充分尊重孩子，給予孩子選擇權，並讓孩子在一定的原則下獨立自主地生活、學習。父母如果有邊界感，能夠尊重孩子的成長節奏，則有助於孩子在成長過程中有效的認識自我、管理情緒、適性發展。
