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你發生過什麼事【限量贈★燙金金句書卡組】：Amazon及紐約時報暢銷第1名！關於創傷如何影響大腦與行為，以及我們能如何療癒自己
★★紐約時報暢銷書第1名★★【限量贈★珍藏燙金金句書卡】尺寸 W7 X H12 CM｜象牙卡美術紙印刷｜燙金加工一組四款，讓療癒金句陪伴你｛ 這本書，將永遠改變你看待自己人生與他人的方式 ｝也許一直以來，我們都問錯了問題，用錯了幫助自己和他人的方法。真正該問的，不是：「你有什麼問題？」而是：「你發生過什麼事？」★***當月選書★★出版24小時，旋即登上AMAZON 第1名★★版權售出28國★ ★長踞AMAZON大眾發展心理學／焦慮失調類別前3名★ ★美國書評網Goodreads超過十萬人評價，4.4星好評★ ★英國AMAZON 4.7星好評★媒體領袖歐普拉與創傷研究專家培理醫生共同著作，結合傑出的敘事力與心理學、神經科學知識，關於創傷、復原，以及療癒的對話。你是否曾經被別人這麼說過？◇ 總是討好別人◇ 心不在焉◇ 動不動就換工作◇ 自毀人生◇ 不善於經營關係 你是否無法理解以下的人？◇ 毫無理由的大發脾氣◇ 莫名其妙做出攻擊行為◇ 無法表現出該有的樣子 也許你曾經想過：「為什麼我會這樣做？」或是「為什麼我就是無法控制自己的行為？」而我們更時常用過高的標準審視、責怪自己，或是身邊最親近的人。 在這些時候，我們該問的，不是「你有什麼問題？」而是：「你發生過什麼事？」 生命早期的經歷，在長大成人後仍深深影響我們。試著去探索行為的背後成因，就能重新建立對自我價值的感受，進而幫助我們理解他人，以及重塑自己的人生。 媒體領袖歐普拉與精神科醫生培理，透過對談，深入探討創傷的機制與復原的本質。歐普拉暢談自身經歷與受訪者們的故事，培理醫生則以腦科學分析與案例分享，讓我們理解該如何透過大腦獨特的適應力，認識創傷，重建心理韌性。「曾經發生在你身上的事，能夠成為你的力量。所有時間、所有時刻，你都在培養堅強。」──歐普拉．溫芙蕾【各界盛情推薦】 精神科醫師、作家 王浩威王意中心理治療所所長、臨床心理師 王意中諮商心理師 李家雯諮商心理師 胡展誥美國諮商教育與督導博士 留佩萱兒童福利聯盟兒童創傷療癒中心營運長 高小帆國立陽明交通大學腦科學研究所教授兼所長 楊智傑諮商心理師、《接住墜落的青少年》作者 蔡宜芳臨床心理師 劉仲彬臨床心理師 蘇益賢（以上按姓名筆劃順序排列） 【各界好評】◆ 留佩萱／美國諮商教育與督導博士 療癒並不是要抹除過去的痛苦記憶和情緒，而是要給予空間，讓這些過去無法舒展的痛苦情緒出現、好好處理與消化，然後建立一個新的應對機制，而不是凍結在過去的生存模式中。而這樣的療癒需要一個療癒社群，需要可以支持你、讓你倚靠的人們陪你一起度過。所以，我想邀請你，一起閱讀《你發生過什麼事》這本書，一同檢視過去的經驗如何形塑現在的自己，以及幫助自己建立療癒社群，讓我們每個人都可以走上療癒之旅。◆ 蘇益賢／臨床心理師 如果你常覺得自己和別人不一樣，常常感到格格不入；如果你時常自問：「我到底是怎麼了！我有什麼毛病？」的話，這本書將帶你學習用另一種更溫柔、更宏觀的角度來認識自己、療癒自己。第一個重要的起步，就是好好問問自己：「在我成長的路上，遭遇過哪些對我來說很關鍵的事？」◆ 高小帆／兒童福利聯盟兒童創傷療癒中心營運長 「無論再不合理的行為，只要知道背後的成因，幾乎都有道理可循。」神經科學家也是兒童心理醫生的布魯斯．D．培理，在本書中運用許多臨床案例說明一個人過去的遭遇，尤其是童年負面經驗如何影響了他們大腦運作的方式，並直接導致了某些行為後果。媒體領袖和南非女子領導學苑創辦人歐普拉‧溫芙蕾由自身童年受虐以及多年訪談創傷倖存者的經驗出發，與培理醫師展開了解碼創傷、大腦、復原力、療癒的對話。他們所分享的每個受創靈魂的故事乍看似乎都很絕望，然而一旦以「你發生過什麼事？」的角度去探討，就能發現一切都有脈絡可循。同時，只要受創者身邊的人，無論是父母、教師，伴侶還是心理醫師能夠協助他們理解大腦有可塑性，可以改變，並且願意與他們建立安全、穩定的關係，陪伴他們面對和接納創傷，學習調節自我的情緒狀態，就能增強他們的復原力，讓他們在創傷復原的道路上一步步前行。◆ 劉仲彬／臨床心理師 一本心理科普書的首要任務，是算出精準的入射角，將專業知識送進生活裡。不扮高深，不掉書袋，用「普羅大眾的視角」與「貼合現實的案例」，做為知識的推進器。在本書中，歐普拉的每次提問，皆由大眾視角出發，從創傷理解生活。培理醫生的每段回應，都在為現實案例發聲，讓生活療癒創傷。一問一答之間，解剖出創傷的前因後果，串連了療癒的起承轉合。而這才是一本心理讀物該有的樣子。◆ 楊智傑／國立陽明交通大學腦科學研究所教授兼所長、數位醫學暨智慧醫療推動中心主任、台北榮民總醫院醫學研究部主治醫師、醫療人工智慧發展中心副主任 對於心理健康出問題的人，周遭人們的反應往往是：「你能不能想開一點？」殊不知，一個心智健康的人，有能力做出改變來應付各種各樣的刺激或壓力，這個改變的能力，使得健康的人不會掉進特定的行為模式。然而，創傷經驗會讓大腦陷入單調的反應迴路，表現負面的思考或行為而無法逃開。在此特別推薦《你發生過什麼事》這本書，透過一系列創傷後壓力症候群個案的治療過程，告訴我們如何走出創傷與憂鬱，借助心理重建的過程，幫助創傷後壓力症候群患者增加其選擇不同思考方向的能力，避免思考與情緒再次陷入惡性循環的單調模式。讀了這本書，當您身邊遇到心理健康出問題的朋友時，請試著問：「你發生了什麼事？」，也許能幫助對方，走出憂鬱與創傷的迷霧森林。◆ 王浩威／精神科醫師、作家 透過本書深入淺出的介紹，人們可以清楚地瞭解，心理層面的創傷其實是可以造成神經生理層面的永遠性傷害；而這樣的神經傷害，又會造成更多在行為和社會適應上的困擾。這本書讓我們很容易的理解到，原來我們周邊有很多的人，他們的困擾、甚至他們造成別人困擾的問題，其實就是來自心理的創傷，特別是童年成長環境的創傷。◆ 蔡宜芳／諮商心理師、《接住墜落的青少年》作者 你在人際關係中，總是努力討好別人、怕被別人討厭嗎？你常常忍不住發飆，容易搞砸關係嗎？這些，都不是你的錯，可能和你曾經受的傷有關！ 我很喜歡這本書提到：不是問「你有什麼問題？」，而是問「你發生過什麼事？」我長期和青少年及他們的家庭工作，孩子許多問題行為，如偷竊、吸毒、割腕等，可能和重要他人如何對待他們有關。他們從家人身上感受到被愛或是不被愛，甚至是那些受虐或被忽視的經驗，早已記錄在腦幹的迴路中，影響孩子身心發展深遠。這本書，幫助我們看見創傷如何影響大腦，我們可以如何運用復原力療癒自己。願透過本書，我們都更能陪伴那個過去受傷的自己。◆ 王意中／王意中心理治療所所長、臨床心理師 別忘了，你現在對孩子所做的任何事，都在在形塑著孩子對於自己當下、未來與過往回憶的深層影響。「你發生過什麼事？」讓受傷的心，跳脫一切是自己的錯，問題癥結總是因自己而起的扭曲歸因。閱讀本書，重新自我對話，調整與世界的連結，設好界限，再度塑造歷經療癒後的嶄新自己。◆ 胡展誥／諮商心理師 曾經在一場親子講座上與一位父親對話，他從堅稱嚴厲的責打是因為愛孩子，到後來泣不成聲地談起童年受虐的經驗。我們慢慢地理解孩提時期受虐的傷害，如何持續影響他的情緒表達、睡眠困擾，乃至於管教孩子的方式。不過，形成創傷的方式不只是體罰，還包括許多隱微的互動，甚至是包裝在許多以愛之名所為的對待當中。唯有深入理解這些有害的互動、瞭解創傷所帶來的影響，以及如何自我療癒，才能幫助自己擺脫童年受創的陰影，重新活出自在的生命。◆ 李家雯／諮商心理師 「你發生過什麼事？」不論我們有意識或無意識，這些經驗總會在人的身、心內留下。心裡的傷，身體會記住；靈魂的傷，大腦也會留下痕跡，再藉由我們與世界互動的方式，透過認知思維、情緒變化、行為模式，產出、拓展，甚至複製傳遞。這幾年在心理諮商與治療的實務領域裡，「創傷知情」的概念，逐漸受到重視。人們開始在乎身心的創傷會如何影響改變大腦結構，也更進一步討論該如何處理、療癒這些我們不願意卻無法阻止的負面經驗，在我們身上所造成的影響。然而許多書籍，其內容不是過度艱澀專業，難以消化，就是過度單純化，於是在《你發生過什麼事》一書裡，透過歐普拉與培理醫生一來一往的提問與回答，一則一則清晰又令人心疼的故事，一幅又一幅淺顯易懂的圖表，我們得以更清楚窺見負面生活事件對個體在兒時生命與大腦發展，甚至未來長遠情緒調節與人際互動的真實影響。然而，當我們探究「你發生過什麼事？」，重點永遠不會是只停留在發生的事而已，而是事件發生之後呢？接下來又該怎麼辦？當我們對於這些生命經驗的影響有所覺察後，便有機會往復原的路徑走去。覺察，即是停損點。如同書中培理醫生的提醒：「如果沒有認清問題就很難改變」。接著，允許時間練習，讓大腦有機會建立新的神經迴路。 你發生過什麼事？其實誰的生命不是帶著一兩個辛酸血淚故事？但發生過的事，不能決定我們最終生命的結局。我們依然可以有不同的可能。代際創傷，也未必是永世的詛咒。唯有允許不同資源與能量，緩緩流進我們的生命，協助我們脫離框架，重新定義生命裡的不美好，我們才有機會掙脫過去生命的束縛，讓苦痛與煩惱成為滋養與力量。如果你願意，就讓《你發生過什麼事》一書成為你自我療癒的一道能量吧！讓歐普拉與培理醫生兩人的精闢對話，緩緩為你的生命，啟動改變大腦神經迴路的契機。如同書中所說的概念，面對創傷，或許陪伴是最佳解答。而此書的陪伴，定能為你開創屬於自己的療癒之路。
嬰兒心智的誕生：後榮格視角下佛登發展模型的擴充與臨床應用
★榮格學派嬰幼兒心智發展模型的具體化與擴充★後榮格觀點的嬰兒觀察理論與治療實務★評估兒童發展遲緩與制定治療對策之專業人士必讀嬰兒並非被動接受訊息，而是積極建構自我的人將榮格理論延伸至嬰兒期的分析師麥可．佛登（Michael Fordham）最偉大的貢獻，是建構了涵蓋胎兒到老年期的完整心理發展模型，所提出的「原初自性」、「去整合／再整合」等概念，為理解早期人格的形成提供嶄新視角。本書作者伊莉莎白．厄本是英國資深臨床治療師、榮格分析師，師承佛登，是佛登的閉門弟子。厄本將佛登的模型視為嬰幼兒心理發展的提綱，結合她在母嬰觀察、失聰兒童、自我毀滅傾向青少年等臨床治療經驗與腦神經科學的新知，在本書中對佛登的理論框架加以擴充，並提出創見：• 首次識別出嬰兒生命第一年內的三個大規模去整合。•將嬰兒感知定位在人類與動物共有的感官經驗下，描述嬰兒感知的五感混合性質。•發現人類從胎兒期即透過訊號回饋積極推動自我成長。 • 探討投射性認同與內攝性認同之前的神經化學過程，並闡明心靈的再整合機制如何促成象徵思維與高層思考的發展。 厄本闡明了嬰幼兒心智形成、自我感、語言與社會認知的發展與個體化歷程，為榮格與佛登原本抽象的理論找到了可觀察與介入的實務線索，對兒童發展遲緩的評估和治療策略具有重大意義。專業推薦周嘉娸 | 榮格分析師、財團法人華人心理治療研究發展基金會臨床督導洪素珍 | 國立臺北教育大學心理與諮商學系副教授翁士恆 | 臺北市立大學心理與諮商學系副教授兼學生事務處學生輔導中心主任
情緒的力量：EFIT情緒取向個體治療的理論與實務案例
☆ 亞洲文化視角闡述EFIT的活用，呈現情緒在個體治療中如何作為促成改變的核心角色。☆ 作者以積累多年的臨床專業與智慧，整合成詳盡的EFIT技術操作，不同程度的助人工作者皆能從中汲取收穫。☆ 精選七個本土真實案例，揭示個體治療在自我轉化與修復人際關係的強大力量。亞洲情緒取向治療中心（Asia EFT）創辦人劉婷融合華人文化，傳授情緒取向個人治療的實務心得EFIT治療師需要瞭解情緒、適應情緒，並把情緒當成朋友和改變過程中的嚮導。──蘇珊．強森／情緒取向治療（EFT）創建人情緒取向治療（EFT）強調，「情緒」是促使人們做出行為反應的關鍵，在眾多心理治療取向中獨樹一幟。EFT主張，當情緒被完整看見、了解與接納時，新的正向情感經驗將會形成，帶來健康的人際互動模式，在伴侶、家庭等人際場域療效卓越。本書作者劉婷是EFT創辦人蘇珊．強森的嫡傳弟子，在近三十年的教學與臨床經驗中，她以獨到眼光看見了EFT運用在「個體治療」的價值。劉婷在本書中闡述「情緒取向個體治療」（EFIT）的理論、核心技術，並精選七篇具代表性的本土實務案例，呈現如何靈活運用EFIT於幫助個人案主。EFIT的核心目標為協助個案重塑個人的自我價值以及與他人的依附關係，透過矯正性情緒體驗來打破僵化的自動化反應，從根本上建立新的心理模式。本書不僅傳承了EFT的精神，更難能可貴地融合亞洲文化的在地性，在貼近你我的生活現實中見證情緒驚人的療癒力。劉婷博士以深厚的專業與溫度，引領讀者理解情緒的力量如何重塑自我與關係。透過在地案例，她示範了治療現場最真實的修復時刻，是助人工作者不可錯過的必備指南。──謝文宜本書運用本土案例，以非病理化視角，肯定案主的內在掙扎，透過矯正性情緒經驗，幫助他們從困境中發展出情緒的彈性與真正的獨立自主，是學習EFIT的重要中文著作。──張貴傑劉婷的EFIT有如陪伴個案緩緩走入情緒的迷霧森林，直到豁然開朗。我感受到治療師不疾不徐，溫柔且篤定，是對理論的信心，更是對個案能力的深信。──蔡曉雯共同推薦：（依姓氏筆劃排列）王浩威｜華人心理治療研究發展基金會執行長、臺灣榮格心理學會理事長成 蒂｜薩提爾模式婚姻家庭治療認證之治療師與教學導師謝文宜｜實踐大學副校長、實踐大學家庭研究與兒童發展學系教授林淑君｜彰化師範大學輔導與諮商學系副教授兼學生心理諮商與輔導中心主任張貴傑｜淡江大學教育心理與諮商研究所所長曹中瑋｜資深諮商心理師趙淑珠｜彰化師範大學輔導與諮商學系教授、台灣輔導與諮商學會理事長趙慈慧｜旭立文教基金會執行長、旭立伴侶與家庭心理諮商所所長蔡曉雯｜諮商心理師公會全國聯合會理事長
找回失去的快樂．認知療癒自救寶典（暢銷紀念）：科學實證！不只讓你「感覺更好」，更可以救人性命
「認知」是你的看法、心態和信念，會決定你快樂、憤怒或難過；好的想法，甚至能改善大腦的化學物質和結構！★暢銷突破500萬冊，授權20種語言版本★美國心理健康專業人士最常推薦給憂鬱症患者的自救聖經Top1★首次科學實證「一本自助書籍能對重度憂鬱症患者產生顯著抗憂鬱效果」 根據美國精神病協會《精神疾病診斷準則手冊》標準，臨床證實本書對憂鬱有70％的成功療癒力，且持續3年憂鬱症不復發，特別獻給：◆生活、感情、課業、經濟、工作壓力大……◆憂鬱、焦慮、孤獨、自卑、悲觀、拖延症、低自尊、嚴重罪惡感、自殺衝動者……◆容易胡思亂想、易受外在評價影響的人……◆心理健康專業人員……為何失去快樂，甚至變得焦慮、憂鬱或絕望？ 是你的「認知」導致你的「感受」！ 所有心情都是你的「認知」或想法所造成的！「認知」就是你的看法、心態和信念，包含了你詮釋事情的方式。你當下的感受，是你在此刻的想法所致。在你有某種想法並相信它的那一刻，你會立刻產生一個情緒回應：你的情緒來自於你傳道給自己的訊息。這就是「認知療法」的核心概念──事實上，比起實際發生的事，你的想法與你怎麼感覺的關係往往更大。◆你對自己和全世界的看法黑暗又陰鬱，而且你會相信事情確定如你所想的一樣糟……→憂鬱時，你的想法被一種無孔不入的消極情緒所支配！◆你覺得你所想的都是真的，並因為那些想法而深深痛苦著……→造成情緒陷於混亂不安的負面想法，通常包含了嚴重的認知扭曲；扭曲的思維看似合理，卻往往不理性或完全錯誤！1全有或全無的思考方式：你用非黑即白的方式看事情。2以偏概全：你把一個單一的負面事件，看作是一種永無休止的挫敗模式。3心理過濾：你單獨挑出一個負面細節並對此糾結不放，導致你對所有實際情況的看法都很灰暗。4輕視正面事物：你用某些理由堅持否定正面經驗，讓自己維持負面信念，即使那不符合現實。5妄下結論：你總是做出負面解釋，即使沒有明確事實可以支持你的結論。6誇大（災難化）或貶低：你誇大事情的重要性（例如你的錯誤或別人的成就），或是不當地貶低事情直到它們顯得微不足道（你的個性或是其他人的缺點）。7情緒化推理：你認定自己的負面情緒必然反映了事情的真實情況：我覺得是這樣就一定是真的。8「應該」陳述句：你用種種「應該」或「不應該」來針對自己和別人。9貼標籤和貼錯標籤：極端的以偏概全，你不是描述自己或他人的錯誤（例如我數學考不好、他那樣做讓我很受傷），反而是給自己或他人貼上一個負面標籤（例如我是個數學白痴、他是個該死的卑鄙傢伙）。10個人化：你把自己看成是某個負面外在事件的禍首，但事實上，你並不需要為此負主要責任。如果你沮喪、自卑、焦慮、憂鬱，想擺爛人生、覺得世界一片漆黑……「認知療法」能快速有效的緩解症狀！ 不管你有多沮喪、多自卑、多想擺爛躺在床上，或是你斷定自己的憂鬱症和焦慮症無藥可醫、一輩子都好不了，但事實上，你康復的可能性依然很高。 你即將學習到的認知療法，是最早在嚴格的學術界審查下，被科學研究證實有效的心理治療方法之一。作者會帶你書你邊閱讀、邊拿起筆做測試、做練習，這套解決及因應問題的技巧，能幫助你面對和處理現代生活的各種危機，從惱人的輕微刺激到嚴重的情緒崩潰，包含了離婚、死亡或失敗等現實問題，還有看似沒有明顯外在原因的長期性問題，比如缺乏自信、挫折感、罪惡感或漠不關心等等。◆快速改善症狀如果你已經是憂鬱症患者，在輕度的情況下，通常可以在12週內感受到症狀的緩解。如果你沒有嚴重到被診斷出臨床上的憂鬱、焦慮、躁鬱、強迫症，你可以利用本書很好的面對與處理生活中的壓力、負面事件帶給你的影響等，避免長期累積成疾。◆理解究竟是什麼引發你的憂鬱、焦慮、痛苦除了解釋導致你情緒低落、憤怒、焦慮、什麼都不想做的原因，也帶你區分「正常」和「異常」的情緒、評估你的負面情緒（如煩亂、難過、沮喪和惱怒）的嚴重程度……當然，也會讓你知道你可以做哪些事來改變心情。◆學習情緒自我控制你將學到每當你沮喪的時候，如何應用安全有效的因應策略，幫助自己提振心情。此外，本書也會帶領你制定一份實用、合乎現實、循序漸進的自助計畫，讓你把自己的心情控制得更好。◆預防復發與個人成長你將重新評估某些關於構成人類價值的觀念，正是這些價值觀和假設造成你比其他人更容易陷入過度的憂鬱、焦慮、憤怒……，檢視並重整這些價值觀和假設，除了能預防憂鬱症等心理健康疾病的復發，也能幫助你有更健全的人生觀。 認知療法能幫助你建立自尊、觸發行動力、回應言語攻擊、消減怒火、消除罪惡感，同時給你現實遭遇不幸、鳥事時的心理對策，進而幫助你提振心情。不僅如此，柏恩斯博士還會帶你探尋每個人內在的「沉默假設」，也就是那些導致我們一再陷入痛苦循環的核心信念、底層邏輯，改善一個人認同成癮、愛情成癮、把工作當全部價值、完美主義等情況，讓你對世界和人生有更健康的觀點。即使壞事可能發生，你還是能用認知療法幫助自己，處理日常壓力、憂鬱巨浪、焦慮風暴，重整人生方向，每天過得更愉快！
邁向不確定性的心理學：以創傷觀點探究的精神分析
★呼應精神分析關係性革命治療哲學，卸下理論與專業框架，以創傷經驗為中心，探索心理治療的可能樣貌★主張創傷經驗是心理確定感的瓦解，甚至指出確定感是創傷的因子★停留在不確定性中，方有可能看見希望浮現只在有辦法容忍不確定性的情況下，希望才有可能出現。──桃莉絲．布拉勒斯人們都活在各種關係的「確定性」中，當確定感受到衝擊而瓦解，創傷便發生了。分析師布拉勒斯認為，精神分析是以創傷為核心的事業，因此每場晤談都是一次踏入「不確定性」的旅程。急著抓回確定感往往徒勞無功，分析師與個案雙方都需要耐受不確定感，在當中彼此共感，才能轉化創傷。這對雙方而言都是巨大的挑戰。布拉勒斯在書中詳述不確定性經驗如何從「關係系統」中產生並轉化；她指出我們對性別、生死具確定性觀點本身可能就是創傷的潛在因子；她也反省了治療師對確定性的執著而衍生的盲信與倦怠問題，甚至提醒了治療團體為了抓住確定性而落入類似邪教運作的風險。她的主張呼應了精神分析的關係性革命，分析師和患者都被治癒的需求所吸引，彼此陪伴成長。本書透過大量而細緻的案例故事來闡明理念，穿插經典電影如《鋼琴師和她的情人》、《第六感生死戀》的解析，令人在拍案之餘，感受暖流滑過心頭。人性溫度貫穿全書。作者視創傷為精神分析核心任務，從個案的不確定感談起，到最後談分析師的倦怠。引進電影、物理學等，替精神分析實驗室和迷宮裡兩個相互好奇的人，說著豐厚迷人的思考。 ──蔡榮裕／精神科醫師，臺灣分析治療學會理事長作者帶著我們從一個人的內在去了解那很屬於個人的創傷，其中蘊含著人與環境互動的經驗，以及他內在的潛意識幻想內涵，繼而讓這門關於心理層面的「不確定性」與「創傷」的學問光譜，得到了無價的擴展。 ──林俐伶／本書審閱者，臺灣精神分析學會理事長布拉勒斯曾在一次創傷案例督導中說過的一句話，至今仍深深觸動著我：「創傷是無法療癒的。」這正是治療者跳出對「創傷治療」的固有認知，不再執著於「改變創傷」，反而拯救了創傷本身的意義。 ──徐鈞／華東師範大學心理與認知科學院外聘碩士生導師正如書中反覆強調：確定性追求往往是創傷的代償性反應。作者提出一種具有哲學意味的治療途徑，就是幫助個案走出這樣的二元對立：「確定性＝安全感＝好客體」 vs 「不確定性＝危險感＝壞客體」。 ──李孟潮／精神科醫師布拉勒斯從未要求創傷個案必須去擁抱希望，不論是出於醫療還是道德目的，對希望的強求終究會演變成一場迫使人們「做一位活出希望的理想創傷個案」之暴政，而且，此暴政往往並非來自個案的超我，而是源自治療師對不確定性的焦慮。 ──蘇俊濠／諮商心理師共鳴推薦──（依姓氏筆畫排列）李孟潮／精神科醫師，《榮格的30個夢》作者徐鈞／中國心理衛生協會精神分析專委會常委、華東師範大學心理與認知科學院外聘碩士生導師張凱理／精神科醫師，福德身心診所院長蔡榮裕／精神科醫師，臺灣分析治療學會理事長蘇俊濠（哈理斯）／諮商心理師，經營「哈理斯的精神分析躺椅」臉書專頁
![動力取向精神醫學：臨床應用與實務 [第五版]](https://cdn.kingstone.com.tw/prodassets/07f61_7c7eb09c1c5fa28fc91d3901dfdce4m.webp "動力取向精神醫學：臨床應用與實務 [第五版]")
動力取向精神醫學：臨床應用與實務 [第五版]
★重量級精神醫學入門教科書，依據DSM-5新分類修訂，心理治療與精神醫學專業人士必備★融合神經生物學發現與精神動力式理解，幫助新手治療師迅速打下堅實基礎★新增關於自閉症類群患者治療的精神動力觀點、創傷後壓力症與解離症合併討論，以及晚近在自戀型人格障礙症治療上的突破等，帶給讀者最豐富實用的資訊精神醫學標竿著作，依據DSM-5重編，專業人士必備《動力取向精神醫學：臨床應用與實務》第五版，在根據 DSM-5 新分類全面修訂的同時，保留了對每位病人獨特需求的關注。全書共分兩部，第一部分聚焦於基本原則與治療方法，為新手與執業醫師奠定堅實基礎；第二部分探討 DSM-5各類精神障礙的精神動力取向治療，以及專論人格障礙症。每一章皆針對診斷概念、最新研究與臨床經驗進行改寫與資料更新，特色包括：‧結合最新的神經生物學發現與精神動力式理解，使臨床醫師能以真正的「生物心理社會」全人視角，為個別患者量身製訂治療方案。‧清晰的文字表達與直觀的結構，使複雜的概念變得易於理解，方便讀者在日常實務中掌握理論的實際應用。‧將臨床理解與 DSM-5新命名法相結合，使臨床醫師與受訓者在面對最新的疾病概念模式時，能將精神動力式思維融入其中。‧新增關於自閉症類群患者治療的精神動力觀點，回應此領域日益重要的臨床需求。‧將創傷後壓力症與解離症合併討論，提供對與創傷和壓力有關的主要精神障礙之整合性論述。這本在精神醫學課堂廣泛使用的暢銷書，三十年來已被全世界的心理衛生專業人員視為經典，不但適合有志進入精神醫學領域的年輕醫師，對於諮商輔導專家、精神分析與心理學、教育、社工、警務等相關領域從業人員，也都極具參考價值。聯合推薦（依姓氏筆畫排列）王仁邦 | 台灣精神醫學會理事長王浩威 | 精神科醫師、華人心理治療基金會董事長、榮格分析師田秀蘭 | 國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系特聘教授兼教育學院院長李俊毅 | 高雄長庚醫院精神部 身心醫學科主治醫師林家興 | 國立臺灣師範大學教育心理與輔導學系兼任教授林耀盛 | 臺灣大學心理學系教授兼系主任洪素珍 | 國立臺北教育大學心理與諮商學系副教授、國際分析心理學會（IAAP）分析師高淑芬 | 國立臺灣大學醫學院特聘教授、臺大醫院副院長商志雍 | 國立臺灣大學醫學院教授張達人 | 天主教仁慈醫療財團法人執行長、中華團體心理治療學會常務監事許文耀 | 國立政治大學心理學系退休教授陳伯熹 | 衛生福利部心理健康司司長陳亮妤 | 衛生福利部中央健康保險署署長陳俊霖 | 亞東紀念醫院成人精神科主任、臺灣心理治療學會常務理事楊延光 | 國立成功大學醫學院醫學系精神學科特聘教授楊建銘 | 國立政治大學心理學系特聘教授、台灣臨床心理學會常務理事趙家琛 | 臺北市立大學心理與諮商學系退休教授劉書岑 | 中國醫藥大學兒童醫院兒少發展暨心智行為科 兒童精神科醫師蔡榮裕 | 臺灣分析治療學會理事長、臺灣心理治療個案管理學會理事長
安安老師的正念修習課（共兩冊）：《我決定再也不瞎忙》+《用正念改寫你的人生劇本》
心理學博士╳正念減壓╳正念認知療法教師安安老師的正念修習課，帶你重塑大腦、重建人生入門｜八週正念課用「正念 × 腦科學」重新鍛鍊大腦進階｜主動編寫人生劇本用覺察取代慣性，讓生命重新展開------------------------------------------------------▍我決定再也不瞎忙：把專注帶進身體裡的８週正念計畫，創造力、效率全面提升！你就是自己大腦的最佳訓練師！用「正念X腦科學」重塑大腦，掙脫忙碌的現代生活，找回專注與安定。「正念」是對當下的專注與覺察，能幫助心智跳脫忙、盲、茫模式。本書系統性地規劃八週正念課程，從最基本的呼吸練習開始，帶領讀者覺察和接納自己的身體、情緒、想法與環境。一步一步地認識正念、練習正念，並應用在生活的每一刻。練習正念後，你會發現專注力大幅提高，可花更少時間完成事情，不只提高了工作效率，也對自己的情緒狀態更敏銳，即使有負面情緒也不抗拒、不執著，能慢慢把它轉化成正面力量。從現在開始練習，擺脫瞎忙，找回內心的安定！------------------------------------------------------▍用正念改寫你的人生劇本：一趟深入內在、探索自我的轉化之旅人生並非只能被動地「發生」在我們身上， 你可以透過覺察與練習，主動「編寫」人生劇本！我們在日常裡容易陷入「自動導航模式」，下意識地被恐懼與懊惱牽著走，不知不覺就被情緒帶往不想去的地方。安安老師以溫柔踏實的文字，深入淺出地說明正念覺察、「空性」的意義，並將引導你理解情緒、念頭與身體反應的運作模式。只要你開始練習正念，就像是為自己按下了「暫停鍵」，逐漸看清自動化反應如何形塑生命故事。當你愈懂得看見自己，也就愈能掌握力量，成為生命的主人，走向真正屬於你的人生。
用正念改寫你的人生劇本：一趟深入內在、探索自我的轉化之旅
為什麼我們總是忽略路邊的風景，甚至焦慮到睡不著？當意識被慣性與情緒牽著走，你可能就失去了人生的主導權。覺察，是重新拿回人生的第一步！心理學博士╳正念減壓╳正念認知療法教師──趙安安 改寫人生之作人生並非只能被動地「發生」在我們身上， 你可以透過覺察與練習，主動「編寫」人生劇本！我們在日常裡容易陷入「自動導航模式」，下意識地被恐懼與懊惱牽著走，不知不覺就被情緒帶往不想去的地方。安安老師以溫柔踏實的文字，深入淺出地說明正念覺察、空性的意義，並將引導你理解情緒、念頭與身體反應的運作模式。只要你開始練習正念，就像是為自己按下了「暫停鍵」，逐漸看清自動化反應如何形塑生命故事。當你愈懂得看見自己，也就愈能掌握力量，成為生命的主人，走向真正屬於你的人生。一起踏上這趟深入內在的覺知旅程吧！◎第一階段：覺察自己的情緒與念頭檢視自動化反應，放下評判與「應該」的枷鎖，練習自我接納。◎第二階段：把正念落實到生活裡專心吃飯、讀懂身體訊號，練習感恩與正念溝通，利用正念照顧身心。◎第三階段：成為自己人生的領航員說好話、存好心、做好事，調整性格、培養正向情緒，慢慢改變命運。◎第四階段：培養對自己與他人的善意練習自我慈悲，建立「我值得幸福」的核心信念，並擴大到其他眾生。★特別收錄Q&A，解答修行正念可能遭遇的各種問題
人生好難，怎麼笑著走下去？16則諮商室裡的復原練習，讓心理師陪你走到「我可以」
被人生壓彎沒關係，能再回彈的那一刻， 才是力量 明明已經很努力了，卻總覺得自己不夠好；在職場維持冷靜堅強，心裡其實又累又煩；下班後知道該放下，腦袋卻不聽使喚地重播那些錯；想改變生活，卻怎麼樣都提不起勁……作者朱芯儀──台灣第一位重度視障諮商心理師，在15年的晤談中，陪伴過許多這樣的心。我們都以為要堅強、要勇敢、要撐下去，才能渡過這些難關，但其實，真正困住人的，往往是心裡的四項核心能力在某個地方卡住而僵硬了。 當自我肯定力不足，我們失去安穩；當情緒涵容力不夠，就會壓抑與被情緒淹沒；當思維轉化力太窄，腦袋很忙卻愈想愈亂；當行動控制力失衡，則在停滯中陷入內耗。 要走出這些困境，需要的不是更用力，而是鬆綁自己，讓心恢復彈性與柔軟的回彈力，這才是真正的心理韌性。 從15歲罹患腦瘤、17歲中途失明，一路到成為心理師，就像作者每天握著的白手杖，看似筆直，其實由彈簧繩串起；能折、能收、也能重新站直。那份柔軟與彈性，就是這本書想帶給每個人的心理韌性。 ✦ 16篇晤談室故事本書融合作者多年諮商經歷中看到的真實人性與情感，化為16篇晤談室中深刻的故事。這些故事裡，涵蓋了我們最熟悉的生活場景：有人經歷離別與喪失，有人在工作與生活之間拉扯得像拔河，有人卡在一段怎麼努力都無法被看見的關係裡，也有人在考試、轉職、退休的節點上默默承受著沒說出口的重擔。那些看似不同的片段，交織成每個人在生活裡可能遇見的真實風景。透過這些故事，你會看到每個人如何在諮商的陪伴中，一點一點鬆動，慢慢找到新的位置。 ✦ 心理學解析與實用練習每篇故事後，都附上清晰易懂的心理學解析與日常練習，就像心理師坐在你身邊，一步步引導，陪你長出真正屬於你的心理韌性。 ✦ 職人實際分享每章末更特別精選Podcast《朱芯儀說心理話》的職人訪談，讓你在疲累的時候，只要戴上耳機，就能聽見那些看似穩定的人，如何在一次次跌撞裡找到站起來的位置。 這不是要你變得樂觀的心靈雞湯，而是一本陪你從現實的「難」裡找到能走下去的方法，與你一步步向前的心理實踐書。 是的，即使人生不容易，我們也能把「我好難」活成「我可以」，然後，繼續笑著走下去。【暖心推薦】（依姓氏筆畫排序） ●心理界澳門大學教育學院教授 金樹人臨床心理師、作家 洪培芸看見心理諮商所所長 詹宗儀諮商心理師、人際溝通講師 瑪那熊作家、Podcaster 劉軒身心靈成長教練 賴佩霞人生設計心理諮商所共同創辦人 盧美妏 ●企業界九宮學理研究推廣協會會長 匡志忠黑暗對話社會企業董事長 扈文傑PwC資誠聯合會計師事務所人資長 曾博昇道德重整協會及台南市家庭EQ協會創會理事長 劉仁州財團法人中衛發展中心董事長 謝明達
治癒的構圖，繪畫心理治療統合應用：看見情緒、理解內在、重塑行為……在藝術與心理科學的交會中，探索統合取向的情緒療癒與行為轉化機制
心象與治癒──如何在畫中看見自我？以圖像及心理學開啟的藝術治療之門情緒修復、內在對話、自我覺察……從繪畫符號到心理意象，非語言表達中的治癒機制與臨床實踐▎理論基礎：統合取向的心理介入理念 本書以心理學與藝術治療的跨學科融合為核心，建立出一套兼具理論與實踐的繪畫心理介入體系。首先闡述統合心理介入的基本概念，強調在心理輔導過程中，不應拘泥於單一理論或流派，而應靈活運用認知行為、精神分析、人本取向等不同心理學觀點，根據個案需求選擇最適切的方法。作者指出，繪畫作為表達性媒介，能突破語言限制，讓潛意識內容以象徵與形象的方式顯現，是促進自我覺察與情緒釋放的重要途徑。▎繪畫心理介入的核心技術 本書第二部分深入剖析繪畫心理介入的主要技術，包括自由畫、主題畫、團體繪畫與結構化創作等。作者詳細介紹每一技術的操作流程、材料選擇、場域布置及輔導話語，並配合臨床個案說明實際應用效果。例如，在自由畫階段，受導者可隨心創作以探索內在情緒；而主題畫則以「家庭」、「安全感」、「成長」等題材引導其投射潛藏意象。書中特別強調「畫後對話」的重要性──透過對作品的討論與反思，協助個案重構經驗、理解自我，從而達成心理整合與情感修復。▎理論與實務的結合：個案與訓練應用 第三部分呈現多個實際案例與專業培訓模式，展示統合型繪畫心理介入在不同族群與情境中的靈活運用。案例涵蓋兒童情緒障礙、青少年焦慮、人際衝突調適、創傷療癒及職場壓力管理等。書中不僅描述繪畫過程與作品分析，亦討論治療師的觀察、反思與介入策略。對專業實務者而言，作者提供完整的訓練架構，包含技能訓練、情緒覺察練習與督導機制，強調治療師自我成長與專業倫理的重要性，使整體介入過程更具系統性與深度。▎未來展望與整合思維 作者將統合型繪畫心理介入置於更廣闊的心理健康服務脈絡中，展望其在臨床、教育、社區輔導與企業培訓中的應用前景。書中呼籲專業人員應持續發展跨領域思維，結合神經科學、正念、藝術教育等新興研究，以擴展繪畫介入的理論深度與實踐廣度。同時，強調在快速變遷的社會環境下，繪畫介入不僅是治療技術，更是一種促進人類心靈復原與創造力發展的文化實踐。全書以清晰的理論架構、豐富的案例分析與實務導向的指引，為心理輔導與藝術治療領域提供了具體可行的整合模型。【本書特色】：本書結合心理學理論與藝術治療實務，創建出一套具有「高安全、低成本、易操作、收效顯、可持續」等特色的心理介入技術。運用繪畫、敘事與書寫等多元表達方式，突破語言與文化差異，有效降低防禦心理，促進情緒調節與自我覺察。內容兼具理論深度與操作實用性，不僅適用於戒毒與特殊族群心理康復，也應用於一般心理健康教育。
擺脫有毒父母，學會好好愛自己：走出家庭創傷，重啟自我療癒
★旅日作家 魚漿夫婦 誠摯推薦★～～這是一趟獻給有毒家庭孩子的療癒旅程， 也是一份你一直以來應得的溫柔與理解～～「當你發現自己不是問題的根源，而是那個始終努力活下來的人──那就是轉變的開始。」你是否常常努力討好每一個人，卻始終無法真正感到快樂？你總是努力迎合別人，卻不知道如何滿足自己？你為了家庭的失能，犧牲了真實的自我？你是否內心明明知道那段親子關係讓你受傷，卻又不敢承認，尤其在聽到有人說「天下無不是的父母」時？你是否常常覺得自己像在演戲，努力扮演著一個「乖巧」或「懂事」的角色，卻在深夜感到孤單與空虛？你是否總覺得心裡有個無法修復的破洞，即便已經長大成人，仍舊無法擺脫父母對你的影響？那些無法言說的痛苦，並非你的錯。如果你曾經歷過童年創傷，請讓這本書給你一個溫暖的擁抱這本書將帶你走上一趟回歸自我的旅程，不再尋求外界認可，而是透過深度內在修復，掙脫有毒父母的束縛，找回你與生俱來的力量，成為一個完整且連結的自己。你不是太敏感，也不是不懂感恩，你只是從一個不安全的地方長大。你可能在家庭中學會壓抑需求、否認情緒、責怪自己，而長大後，這些痛苦就轉化成無形的枷鎖，困住了你。如果你總是在關係中感到疲憊無力，那很可能，是你在撫養「整個家庭」，卻從未被真正照顧過。如果你曾被教育去愛一個不愛你的人，如果你長大後仍在為家庭的不完整付出代價——是時候結束這場無聲的戰爭，選擇療癒自己了。這本書不是要教你簡單的「原諒父母」或「遺忘過去的傷痛」，而是要你停止為家庭失能而犧牲自我，重新看見你自己這是一趟幫助你找回自我、重新定義愛與連結的旅程，幫助你從失能家庭所造成的混亂中，找回屬於自己的平靜從認識「有毒父母」開始，到擁抱你的內在小孩，本書將帶領你溫柔、勇敢、完整地活出真正的自己。「你不須要修復自己，因為你從來都不是壞掉的。」本書獻給每一個在有毒家庭中成長，身心飽受創傷的你。你可能正處於以下困境：• 長期壓抑：為了討好父母，你不敢展現真實的自己，甚至不知道如何滿足自己的需求。• 深陷焦慮：你總覺得自己不夠好，害怕辜負他人期望，活著像在演一場永無止盡的戲。• 掙扎於關係：你努力經營親密關係，卻總感覺有一道無形的牆，讓你無法真正與人連結。• 尋求解方無果：你嘗試過許多自助書籍或課程，但療癒效果短暫，無法真正觸及問題核心。這本書不同於傳統的心理勵志書，不強調「放下」或「大度原諒」。它引導你一步步拆解成長過程中累積的創傷經驗，透過實際練習（書寫、呼吸、覺察與觀想），從身體到心靈重建安全感。這是一趟由內而外的療癒之旅，不只教你如何與有毒父母設定界限，更重要的是，讓你找回自己的力量，從受害者變成守護者，溫柔且堅定地擁抱你的「內在小孩」。這本書將帶給你：•全新的視角：明確理解「有毒父母」的定義，認識那些潛藏在日常互動中的心理操控。•有效的工具：透過獨特的「有意識呼吸法」和「內在小孩」練習，從身體層面釋放創傷，而非僅僅停留在思緒層面。•深刻的自我覺察：學會認識不同版本的內在自我，並與自己建立溫柔、關懷的關係。•真正的力量：停止為原生家庭的問題找藉口，重新掌握人生的主導權，成為自己的守護者。從理解有毒父母的本質開始，到學會設定界限、回到當下、照顧內在小孩，這是一趟溫柔但深刻的旅程你將一一辨識出自己受過的傷，更重要的是，你會學會如何照顧那個從未被好好愛過的自己。「我不會告訴你該原諒誰、該怎麼做。我只會陪你看見──你其實一直都有選擇，而你，值得被好好對待。」
失落、哀傷諮商與治療(第3版)
自1996年D. Klass等人主張「繼續聯結說」以來，與死者維持繼續聯結有助於哀傷復原之論說，已經在美國哀傷諮商領域蔚為風潮，也是一種趨勢。然而如何維持繼續依附聯結，卻成了當前美國哀傷諮商學界棘手的問題，尚無定論。本書作者以文獻研究方法，從華人傳統閩南喪禮中發現11項哀傷療效因子，而後再融入西方的心理學，而開發出有效的繼續聯結方法，即客體角色轉化模式。這個模式經實證研究，已證實能有效協助哀傷者，而突破當前美國學者的困境。由於對於死亡的觀念，死亡的態度，哀悼的行為等，東西方文化有別。本書作者所研發的客體角色轉化模式，特別適合用於抱持「萬物有靈論」的華人族群，在處理哀傷時能夠貼近華人熟悉的文化和信念。當然，這個模式對於世界其他相信有靈論的族群與宗教信徒也可適用。本書特色方法獨創客體角色轉化的哀傷諮商模式，為具濃厚華人文化特色的一種獨特的心理諮商方法。意義治療大師Viktor E. Frankl主張對於一個人的治療，只有照顧到心理層面還不夠充足，也需要照顧到靈性層面才完整。這個客體角色轉化的模式不只照顧到哀傷者的心理需求，也照顧到靈性的需求。見解獨到本書針對西方現有的理論，有獨到的解析與論述。不只擊破過去西方學者對於Sigmund Freud在失落與哀傷論述的誤解與誤用，為Freud平反。也論述社會變遷對於哀傷的影響，並提出當代人的非複雜性哀傷需要專業協助的需求。此外對於部分美國學者輕易主張反階段論，則引經據典的予以反駁，以免誤導後人。此外對於美國學者R. A. Neimeyer的意義重建模式(Meaning reconstruction model)，從理論的性質給于重新定位，以使實務工作者知道如何正確運用。理論與實務兼具本書在相關理論與議題論述精闢，足以提供研究者參考；而在第五篇共有六章則特地為哀傷諮商實務工作者撰寫。結構特殊這本書的章節結構與其他哀傷諮商相關書籍不同，以五個主軸展開論述深入社會、文化、喪禮、心理學與哀傷諮商的關聯，提出客體角色轉化諮商的原理與應用，解析哀傷諮商與哀傷治療的實務與應用，並申論兒童和青少年，臨終病患及被剝奪的哀傷等重要議題。
