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讓孩子立足未來的自主學習法【日本頂尖升學補習班的教育思維首度公開！從小學開始的家庭教育具體對策】
★暢銷教育書！日本上市一個月即突破5萬冊！★亞馬遜暢銷榜・國中入學考試指南・高中入學考試指南▍聰明孩子的學習之道．SAPIX最知道 ▍怎樣養育出聰明的小孩？學習各科目可以培養出哪些能力？日本首都圈頂尖中學錄取人數NO.1的升學補習班SAPIX的「自主學習」教育思維首度公開！本書做為串聯學校老師與家長的橋梁幫助孩子成長為「能夠持續自主學習的人」讓孩子通透「學習的本質」順著自己的步調掌握人生在未來的時代穩穩立足～獻給在育兒路上不斷摸索、努力愛著孩子的家長～「我的孩子不愛學習，沒有動力！我該怎麼辦？」「我想讓孩子嘗試做這樣的事情，適合嗎？」在育兒中苦惱的家長，您的心聲我們聽到了！讓本書做為您的堅強後盾！本書收集教育專家的意見，提供在家中和孩子一起養成學習習慣的方法，進而培育出主動學習的孩子。讓孩子享受學習，因學習的樂趣獲得成長的原動力。＼指導過10萬名學生的日本SAPIX補習班不藏私傳授／本書第1章介紹培養學習興趣的基本方法，說明持續學習的三大必備能力，並指引容易在家中實踐的互動方式，來培育出聰明的小孩。第2章之後分別針對國語、數學、社會、自然，分析學習各科目可以培養出的核心能力，這也是人們終身受用的能力；並進一步具體介紹什麼樣的體驗有助於學科的學習。你知道，看《鬼滅之刃》可以培養哪方面的數學能力嗎？和不同年齡的人相處有什麼好處呢？透過一項項習慣的培養，將一點一滴的耕耘出讓孩子持續學習的土壤。他們未來將能因應社會的挑戰，有韌性的生存下去。在實踐本書方法的過程中，也請家長保持耐心等待，以放鬆的心情，和孩子們一起享受實踐的樂趣。在家也能實踐的SAPIX式「聰明孩子教育法」●家庭學習 未來的時代需要的是持續對學習感興趣的「聰明小孩」。 ✓對孩子來說，小小的成功體驗相當重要。 ✓該關注孩子「擅長的事」，還是「不擅長的事」？●國語 看懂文章，以及用文字表達自己的想法，是所有學科都需要的能力。 ✓不只是「閱讀」的機會，還要重視「選擇」書籍的機會。 ✓對於不擅長解讀文意的孩子，該如何建議加強學習？●數學 數學式思維與日常生活息息相關。 ✓能省略步驟的孩子，具備有條理的思考與解題的能力。 ✓對於不擅長換算單位的孩子，可以提供什麼建議？●社會 在社會科中，記憶知識是為了獲得工具，並非最終目的。✓去買東西時，想一想為什麼每間超市的食材陳列方式大同小異？✓當孩子沉迷於一些看似無用的事物時怎麼辦？●自然 做家務的過程，蘊含著大量的學習機會。 ✓全家一起種植物或飼養動物，也是培養孩子對於自然科好奇心的契機。 ✓如何讓生物和化學的學習成為孩子生活的一部分？教育專家箴言■剛學到的知識，很快就會因為不斷出現的新資訊而需要更新，千萬不要以為長大之後就不需要學習。■小學生擅長與不擅長的科目變動很快。在小學中低年級階段，擅長與不擅長的科目，都還不是定數。■從小被罵到大的孩子往往具有「害怕犯錯」的特質。這類孩子在面對簡答題時，很容易因為「害怕出錯而選擇不作答」。■有愈多的選擇，就能夠讓孩子有更多的可能性。了解念書和學習的樂趣，將能增加孩子的選項。■不要只是基於「為了孩子」的想法才實踐本書介紹的習慣，而是要「為了孩子與自己」建立美好人生。★臺灣版特別專欄★～邁向中學生～臺灣國小升國中的銜接 特邀現任國中老師針對臺灣學生提供學習建議，切身符合在地中小學生的學習現狀＼跨越北中南之豪華教師陣容／國文科：蔡思怡（高雄七賢國中）數學科：李政憲（新北林口國中）、葉振福（新北中平國中） 社會科：吳宜蓉（高雄陽明國中）自然科：曾明騰（臺中爽文國中）讀者好評◆這本書聚焦於孩子在日常家庭生活與學習習慣上的培養，裡面滿載能自然提升孩子思考力與學力的實用提示。書中提供了許多具體案例，內容大多可立刻實踐，也能讓家長重新思考自己與孩子相處的方式。◆進入到各科的「讓孩子變得會讀書的習慣」章節後，看到非常多具體情境與例子，說明家長可以怎麼發揮巧思來引導孩子學習。其中尤其是「社會」科目部分，對我相當有參考價值。◆這本書不僅適合有孩子的人閱讀，也適合有下屬或下級的人閱讀。我認為讓學習像遊戲一樣變得有趣和具有挑戰性是件好事，犯錯是可以的。【本書特色】★指引家長在家中培養孩子自主學習的方法，從塑造態度到養成良好的習慣，當孩子順應自己的特質成長茁壯，將成為可以因應不斷變動的未來時代的人。家長與孩子相處問卷調查：Q1孩子如果有想去的地方或想做的事，你會盡可能滿足孩子的需求嗎？Q7你會在孩子面前看書、看報，或是用功學習嗎？Q16會特意與孩子討論報紙或電視新聞上的話題嗎？★依照國語、數學、社會、自然各科，說明學習關鍵1.分析各科目的學習特性、學習方法 2.學習各科能培養的核心能力，是我們出社會後乃至於一生都受用的能力3.哪些好習慣可以培養出學習的興趣★本書提供教養的具體範例，以簡明的○、✕、△標示，哪些互動是可以的，哪些對話是不妥的，一舉抓住重點！ 例：教完孩子功課後該說什麼話？✕「這樣懂了吧？」○「如果還有不清楚的地方，可以再問我。」家長在家中營造出讓孩子能夠勇於說出「我不懂」的氛圍。例：當孩子注意力不集中時，該如何提醒孩子？✕家長一邊滑手機一邊要求孩子「專心一點」○先打造出能讓孩子專心的環境，再要求孩子「專心一點」家長應該以身作則，讓孩子看到你也在專心做正事的模樣。例：如何讓社會科成為孩子生活的一部分？△在家準備地球儀、地圖手冊與歷史漫畫○與孩子一起散步和旅行在家準備地圖手冊、地球儀與和歷史漫畫等社會科資料固然是不錯的做法，但更重要的是，要讓孩子「走出去」，留意生活周遭的新發現和疑問。★為準備國中入學考的家庭，提供親子應對之道孩子想要考進私校嗎？關於準備考試，要有什麼樣的觀念呢？即使不打算讓小孩參加國中入學考，家長或許也會從文中獲得「和想像中不同！」這樣的新感受。超前學習是否必要？小學時用功過度會影響國中的學習嗎？就算最後沒考上私校而就讀公立國中，孩子也可能度過一段充實而開心的校園生活，那就稱得上是好的結果喔。【編輯小語】編輯內容的過程，也不時浮現自己小時候學習考試的情況做對照。做得好的地方感到慶幸，而不足之處，也有助於現在成為大人的自己更新觀念。在學校課業中，我最得心應手的科目是國語，也因為對每個科目都有學習興趣，所以高中選擇了修習全科的三類組，大學以後往自然科學領域發展。而今我是長年耕耘科普、知識領域的編輯，因此，當讀到書中作者所說「國語是所有學科的基礎」，「學習自然科必須整合運用在所有科目裡學到的知識」，有了更清晰的體會，現今在工作過程中獲取新知，滿足人類本能探索知識的好奇心，是發自內心的喜悅！本書系統性的分析與歸納「學習的本質」，為家長指引明確的教育方針，讓我們用適性發展的方式引導孩子，當孩子樂於持續學習，就可進一步培養出能整合多元知識、能獨立思考判斷事物，及清晰表達自身觀點的能力。這是無論處於何種環境，在未來時代都能穩穩立足的關鍵能力。
蘇一宇醫師兒科怪獸日記：為０～３歲嬰幼兒健康把關，餵食×疾病×過敏×發燒×意外預防×安全用藥×居家照顧
收錄診間父母最關心的嬰幼兒疾病．意外．居家照顧方法，提供正確、系統性的照護建議與就醫指引，帶養嬰幼兒超輕鬆！最有趣：以「小怪獸」比喻，將令人焦慮的病症轉化為可理解、可面對的對手。最齊全：涵蓋30種嬰幼兒常見疾病與處理方式， 幫助快速應對常見病症。最易懂：症狀、急症、用藥安全詳解，是父母必備的用藥安全+家庭醫療百科。最好讀：嬰幼兒居家照護方式詳解，搭配音頻QRcode，立即解答，減輕緊張。適用 0～3歲最直接、隨讀隨用的照護指引，幫助父母建立科學、穩定的育兒心態。【本書內容重點】 ．寶寶初登地球：從新生兒照護，到早產、黃疸、母乳與配方奶的實用指引，以及嬰兒睡眠、腸絞痛與猝死症的預防，幫助爸媽掌握初階段的照護。 ．兒科常識與新知：揭開家庭醫藥箱的祕密，如：用藥安全、抗生素迷思、疫苗接種與成長發展解析，協助爸媽成為孩子的健康守門人。 ．常見小怪獸症狀：發燒、腸病毒、中耳炎、過敏、氣喘等，從症狀到處理一一拆解，讓爸媽懂得判斷何時居家照護、何時應就醫。 ．居家照顧快速檢索：熱傷害、流鼻血、異物吞入、燒燙傷等生活中突發的大小意外，協助爸媽及時採取正確行動，避免恐慌與錯誤處理。【本書特色】★解決新手父母育兒問題的健康工具書主題多元，囊括嬰幼兒0～3歲日常照顧、常見疾病的症狀、處置及意外處理等，方便嬰幼兒主要照顧者及相關人員檢索，筆法輕鬆、閱讀門檻低，非醫學背景的家長也能理解，是實用的育兒枕邊工具書。★專科醫師撰寫，資訊最正確，內容可信度高作者長期經營Podcast，將艱澀、專業的醫學知識以幽默方式呈現，書中節選Podcast 較受歡迎的精彩重要內容，以簡單的語言解釋複雜醫學概念，搭配音頻QRcode，好讀、易了解，深受讀者好評。★提供照顧圖解，便於立即運用版面輔以圖表、插圖，可立即翻閱、對照所需的疾病知識，提供系統性的照護建議與就醫指引，幫助父母更好理解，是每位父母必備的用藥安全+家庭醫療百科，減輕父母的育兒緊張感。【推薦】曹伯年 國立臺灣大學醫學院附設醫院兒童醫院小兒部新生兒科主任
寫作教室開滿了花：曼肅老師「先放鬆腦袋！」的兒童寫作教育實踐手記
只有在寫作教室，不只歡愉、成功，連孤單和挫折都可以開成美麗的花。「最害怕寫作文」是很多孩子的心聲，隔天要交作文作業更是很多家庭的噩夢。孩子為什麼寫不出來？兒童寫作應該怎麼教？怎麼寫才不是流水帳？如何不再苦惱於「寫作緊箍咒」？事實上，寫作不難，只是要用對方法。方法對了，每個孩子都能寫出讓人驚豔的作品。劉曼肅在參與雅歌實驗小學多年後，將教育改革理念放進了寫作教學，特別重視「怎麼想」與「多元智能」的啟發，不講修辭法、寫作法，尋找脫離「麻痺化經驗」的法子。她致力於讓孩子的腦袋放鬆，啟動他們的寫作動機，並一次又一次的證明，只要讓孩子擺脫大人的框架，真誠的思考，誠實的寫作，他們就能寫出文學最原創的模樣，產出美麗的文字創作，甚至愛上寫作。「兒童寫作的目標不是成為作家，而是成為一個和自己和諧相處的人。……這本書是我的實驗紀錄，獻給摸索中的老師和陪伴孩子的家長。」
圖解青少年的難搞小劇場（全新整理「每日安心語+好對話技巧」雙面提醒單)：阿德勒正向教養，幫你STEP BY STEP化解青春期風暴，擺脫為人父母的焦慮與恐懼
第一本青少年教養心智圖 45個教養急救包——別再和青少年互相傷害了！ 情境漫畫 × 關鍵短句 × 雙重視角，在每次衝突中快速看懂彼此 ★隨書附贈「每日安心語＋好對話技巧」雙面提醒單 幫助父母與青少年彼此調節情緒、重啟對話 陳志恆（諮商心理師）專文推薦 王意中（臨床心理師）、尚瑞君（暢銷親子作家）、洪仲清（臨床心理師）、陳其正（醜爸）（親職教育顧問）、楊俐容（Caremind耕心學院知識長、SEL教育專家）、魏瑋志(澤爸)（親職教育講師）、羅怡君（親職溝通作家與講師） 聯合推薦 這本書幫師長們開闢了新的視野，去重新看待青少年的「難搞」。那些難搞的言行舉止，換個角度看，便能找到正向的意義或功能。……這本書主要是給父母閱讀的，但是，當青少年孩子翻閱了之後，肯定會有一種「被懂」的感覺——原來，有人可以把自己內心深處的混亂矛盾給說得這麼清楚。 ——陳志恆，諮商心理師 破解青少年心思 X 解讀父母觀點——從斷裂到修復，重啟親子連結 他不再和我們溝通，也不再順從； 我們擔心他什麼都學不會，卻被嫌煩； 出門要報備、考試成績被追問——他說爸媽實在管太多 孩子總是不在家，心也不知道跑到哪裡去了？挑釁、逃避、衝動、冒險、過於激動、缺乏活力、消沉沮喪、拖拖拉拉……青少年究竟是怎麼回事？我們擔憂孩子變成無法想像的模樣，然而孩子覺得我們處處礙著他、不了解他們。 每位父母都曾懷疑自己「是不是哪裡做錯了」。但其實，我們都在學著成為青少年需要的那種父母。本書是臨床心理師與插畫家合作，結合正向教養、心理學與腦科學觀點，用45個真實場景，幫助父母理解青春期的情緒機制。 作者提供具體的互動建議、對話腳本、和情緒調節技巧，幫助父母在衝突時不再崩潰、在溝通中不再失語，重新找回親子的安全連結。 當我們學會接納，而非強加；學會協調，而非僵持；學會表達，而非說服；我們的親子關係，就會真正變好！ 本書特色： 1. ◎捨棄長篇文字，以大量的圖解與幽默插圖呈現教養原則與方法，包括簡明易懂的心智圖和step by step的流程圖，迅速掌握青春期孩子的心理機制。 2. ◎由阿德勒心理學出發，教導父母用正向教養的語言，陪伴孩子渡過不穩定的身心變化，維持關係連結。 3. ◎由各種具體情境（交友、3C、生活作息等），羅列青春期的親子衝突狀況，幫助父母轉換觀點，認識孩子需要的幫助，同時調適自己內在的擔憂焦慮。 4. ◎提供簡單實用的紓壓技巧：例如大腦體操、諧振式呼吸、情緒釋放技巧等，讓父母和青少年練習穩定內在。
照著養，爸媽不緊張，寶寶超健康（最新增訂版）
台大資深兒科醫師完全解答父母 0〜1歲育兒疑難喝奶 喝水解蛋白奶較健康？飲食 吃海鮮副食品易過敏？睡眠 如何讓寶寶一夜好眠？保健 吃益生菌可改善脹氣？發育 如何檢視發展是否正常？全彩圖解 從便便看健康 皮膚紅疹照顧最新修訂 寶寶全方位發展指標 維生素、礦物質添加 安全泡奶、疫苗施打【專文推薦】（依姓氏筆畫排列）沈仲敏 國泰綜合醫院兒童醫學部部長、國泰綜合醫院一般兒科主任黃亮迪 萬芳醫院兒科部專任主治醫師【本書特色】資深兒科醫師+三個奶娃的爸爸撰寫，實用好用！完整囊括0至3歲寶寶，食、衣、住、行等疑問！簡單的QA問答型式，方便爸媽找尋問題及答案！清楚的疾病圖解模式，讓爸媽媽一看就了解安心！【媽媽好用推薦】Hiedy媽咪讃嘆，「這么實用的書籍，若是早幾年出版該有多好？」佩玉媽媽說，「有幼兒的爸媽們有福了！讓您輕鬆享受育兒生活！」庭甄媽咪按讚，「種種讓我束手無策的問題，終於在書裡找到解答。」
芝巖芳影：國立臺北教育大學130週年校史風華
2025年適逢國立臺北教育大學130週年校慶，從1895年到2025年跨越三世紀的校史中，許多令人難忘的影像值得回顧。本書以130單元精選經典照片完整介紹本校從芝山巖學堂到芳蘭校區的發展脈絡。藉由校史影像選粹與全校綜覽介紹，希望讓本校繼續傳承師範教育良師興國的精神，並以創新理念開創高等教育的新紀元。書法題字：106級社發系 賴俊諺封面底圖：北師40級畢業紀念冊扉頁版畫的紅樓意象
我不是天才，只是改變了學習方法：跟著跨域學習專家余道昌，發現超高效率、能真正「學會」的秘密
天才不是天生的，而是被方法喚醒的！為什麼有些人學得又快又穩？為什麼孩子明明很努力，成績卻停滯不前？小提琴家 × 電機工程 × 教育家余道昌以跨領域視野揭開「讓大腦升級」的祕密——✔ 專注力訓練 × 分心管理 × 視覺潛能 × 自主學習✔ 每天練對20遍，就能讓學習速度翻倍✔ 用「慢學快思」的方法，打造天才般的腦這是一本寫給想真正有效學習的人看的書，你不需要天賦，只需要用對學習的方法，無論你是學生、家長，還是老師，這本書都將帶你重新定義——什麼叫做真正的「學會」。20遍的祕密：練小提琴速度翻7倍的啟示我在多次挫敗的練習中觀察到一個問題：每當我練到一個容易出錯的段落，如果在連續幾次錯誤後拉對一次就停止，隔天一定會再錯。於是我改變練習方式——在正確拉完一遍後，繼續再拉10遍，每一遍都要正確無誤才行。實行的第一天，隔天練習效率立刻提升。後來我增加到20遍，驚訝的發現原本要14天才能練好的段落，現在只要兩天。我的學習效率提升了7倍，大腦運作速度也變快。從那天起，我進步神速。別人以為我天資聰穎，但我知道——我只是改變了學習方法。學得好，不是因為聰明，而是因為方法對我在美國茱莉亞音樂學院先修班擔任小提琴教授，遇到許多被稱為「天才」的孩子。在指導他們的過程，我最驚訝的不是他們與生俱來的音感與天分，而是遇到問題時，能自己找方法修正。我問他們：｢這個問題是你自己發現的，還是有人提醒？｣多半的答案都是：｢自己發現的。｣這些優秀的孩子從小就習慣自己找問題和解決方法，比一般人更早掌握學習的竅門。最終我得出一個結論：優秀的學生不是靠｢天才的腦袋｣取勝，而是比別人更早掌握高效的學習方法，以及主動檢視問題與做出相應調整的習慣。學習並不快樂，卻不要害怕學習阻力我常看到父母期待孩子「快樂學習」，卻把快樂誤解成只要輕鬆愉快、避免困難，這樣就是給孩子的快樂。然而，哈佛大學教授亞瑟·布魯克斯（Arthur Brooks）在其著作與演講中，卻提到真正的幸福或快樂並非片刻的愉悅，而是來自更深層的享受、滿足與意義的追求。真正能支持孩子一輩子快樂學習的，是把知識轉化為有意義的能力。書中揭開「學習的科學祕密」——大腦如何記憶、專注、遺忘與再學習。從F1賽車手的反應訓練、視覺專注練習、結構性筆記法，到音樂訓練中的細微重複技巧，作者提出具體且可立即實踐的步驟，幫助讀者在最短時間內提升專注力與理解力。這不是教你死背的書，而是一場「讓大腦升級」的學習革命。它教會我們：學習的極限，從來不是天分，而是方法，當我們懂得如何專注、如何練習、如何思考，大腦就會自己長出學會的能力。本書重點：▶打破天才迷思：證明卓越表現不是天分，而是方法與習慣的累積。▶以科學解釋學習觀念的偏誤：◼一萬小時的練習前提是，要練得對。◼大腦天生就分心，期待孩子專心，要做的是分心管理。◼沒有快樂學習，真正的快樂學習就是要先苦後甘。◼晶體智力的培養，可以打破「小時了了大未必佳」的魔咒。▶針對孩子常見的學習痛點：◼難以專心◼學了就忘◼很用功還是考不好◼拖拖拉拉學不會時間管理▶具體練習可操作： 30個親子日常生活即能實踐的微練習與小遊戲，就能養出高效學習腦：圖片細節辨識、網球反應挑戰、迴文偵探、專注呼吸......。▶自主學習力養成： 引導父母與老師從「給答案」轉為「陪孩子找答案」，培養孩子內在動機與思辨力。▶貼近亞洲教育現場： 擺脫考試評鑑制度的陋習，專為台灣學生常見的「死背、分心、沒動力」問題設計。▶跨界權威觀點： 小提琴家×電機工程學位×教育家三重背景，證明感性與理性可同時激發大腦潛能。閱讀對象：◼學生：想提升學習效率、專注力與記憶力的學生。◼家長：希望引導孩子主動學習、擺脫死背與補習依賴的父母。◼教師與教育工作者：尋求以科學方法改善教學與學習動機的實務者。◼一般讀者：對腦科學、學習心理學、潛能開發有興趣的成人。本書功能與價值◼可操作：每章皆附有實用「Tips」練習，能立即應用於學習現場。◼具科學性：以神經科學、心理學與教育研究為基礎，兼顧理論與實踐。◼具啟發性：顛覆「聰明＝天才」的迷思，讓每個人都能打造自己的高效學習腦。◼具延展性：適用於學齡兒童至成人，從課業到職場學習皆受益。專業推薦:周芳妃(北一女教師、台灣女科技人學會理事)高淑芬(台大醫院副院長、國立台灣大學醫學系特聘教授)馬大元(精神科醫師、YouTuber、親子專家)黃榮村(國立台灣大學心理學系名譽教授，曾任教育部長與考試院院長)黃春木(國立台灣師範大學教育系兼任助理教授)謝伯讓(國立台灣大學心理學系教授)(按姓氏筆劃排序)好評推薦:郝廣才(格林文化發行人)小熊媽(張美蘭)(親職作家、繪本作家、書評及兒童文學工作者)綠君麻麻(作家／閱讀推廣人) (按姓氏筆劃排序)
當媽這堂課：綠君麻麻的親子練習筆記（隨書附贈「計畫控媽媽的超實用生活學習表單」別冊）
隨書附贈「計畫控媽媽的超實用生活學習表單」別冊如何養成閱讀習慣？寒暑假要怎麼安排？讀公立學校還是私立學校好？該不該考資優班？怎麼帶孩子準備月考？如何面對考試挫敗？養兒育女的各種問題就像隨堂考，突如其來又讓人不得不接招！當媽這堂課沒有課本，也沒有標準答案，只能在一次次參考、嘗試與修正中，摸索出屬於自己家庭的成長方式。綠君麻麻可能不是這堂課的「學霸」，但絕對是擅長整理考試重點的「筆記達人」。她根據十多年的親職學習經驗，把日常生活中大大小小親子難題彙整成冊，為家長提供一本好讀、實用的練習筆記。好評推薦丘美珍 品學堂文化長羊咩老師 南山高中國文科教師吳宜蓉 歷史教師／作家葉揚 作家／Podcast主持人歐陽立中 作家／Podcast主持人／講師賴以威 台師大電機系副教授／數感實驗室共同創辦人（依姓氏筆畫排序）本書特點．以循序漸進、溫柔陪伴的方式，化解家庭教育中常見的親子難題。．內容涵蓋書房打造、作息安排、閱讀養成及競賽攻略，兼具實用性與趣味性。．結合理性規劃與感性啟發，讓孩子穩健成長，也讓天賦自由發光。．隨書附贈「計畫控媽媽的超實用生活學習表單」別冊，幫助家長輕鬆落實規劃。「計畫控媽媽的超實用生活學習表單」別冊規格：平裝（騎馬釘）／16頁／14.8×21 cm／雙色印刷
搶救小學生專注力：35個方法，找回孩子被偷走的注意力，開啟學習、人際與自信的成長循環
手機、短影音正在「偷走」孩子的注意力，導致學習效率下降、情緒不穩。培養孩子的的專注力，重啟學習動能，小學階段至關重要！ 如今的孩子們，一邊看電視一邊滑手機，還會抱怨20分鐘的YouTube影片太無聊，轉而被1分鐘內的短片吸引。在這個學習內容不斷增加，但專注力被分散的失衡時代，父母該如何幫助孩子保護他們的專注力呢？韓國專注力教育專家李林淑指出，專注力不是特別的天賦能力，而是一種需要在日常生活中培養的習慣。現代孩子面臨手機、影音等媒體干擾，專注力常被「偷走」，導致學習效率下降、情緒不穩。作者提出 35 個具體方案，幫助家長在日常生活裡重建孩子的專注力，包括規劃作息、調整環境、培養閱讀與遊戲習慣、合理管理媒體使用等。作者強調，父母不必一再催促「專心」，而是要透過正確的引導，讓孩子自然進入專注狀態。書中結合心理學理論與家庭、學校中的真實案例，讓父母理解專注力與學習、自信心、情緒調節之間的緊密關聯。《搶救小學生專注力》一書可以說是在過程中協助家長的指南手冊。從「所有孩子都是帶著專注力出生」的事實開始，到小學時期達成培養孩子的終生專注力為止，透過簡單、具體且有效的方式來進行引導。希望藉由這本書，讓孩子的天生專注力不會被偷走，並培養成一輩子能夠運用的強大優勢。 本書特色l 35 個具體可行的專注力培養方案l 特別針對小學生的生活型態與需求l 兼顧生活習慣與數位媒體管理l 結合實務經驗與心理學基礎
責備孩子的勇氣：父母不迴避親子衝突，堅定地給予指正，並溫和接住孩子的情緒，才能培養成長所需的心理韌性。
【內容簡介】我們真的幫孩子逃離了壓力，還是讓他們更無力面對現實？ ★日本教育現場第一手紀錄，直指「讚美取代責備」、「怕孩子不開心」的教養危機。★現象級暢銷書！出版不到半年即突破兩萬冊，雄踞分類暢銷榜前三名！★引發家長、教師、輔導老師等教育界熱烈討論、口碑推薦！★韓國版本即將共鳴上市！＊＊＊＊ 「或許有人看到這個書名，會感到疑惑。畢竟現今社會提倡『以讚美取代責備』，許多人一聽到『責備孩子』就直接聯想到負面情緒。 事實上，我以輔導老師的身分與家長面談時，也常常得到這樣的回應： 『現在不是都不能罵小孩嗎？』 當然，肯定與讚美孩子是必要的。只是若把『讚美』當成萬靈丹，反而可能造成反效果。 我認為：『讚美對某些孩子有效，但對有些孩子卻不見得有用。』 換句話說，責備若用得恰當，也能成為孩子成長的助力。」 ▎ 日本作家藪下遊，身為學校的資深輔導老師，在多年來與學生、家長的互動中，敏銳地察覺到——當「責備」在教養中被避開、而過度依賴「讚美」時，孩子反而更難學會面對現實、承受挫折。於是他與心理學家高坂康雅合作，結合教育現場的深入觀察與心理學洞見，以一個個具體的真實案例，探討當今學校與家庭所面臨的教養困境： ▎ 拒學、霸凌、關係退縮…… 其實在這些問題的背後，往往都藏著大人對衝突的恐懼。藪下遊指出，親子之間產生衝突並非壞事。關係的穩固，也不在於是否總是快樂、和諧，而是能否一起面對那些不快與不安。如果父母不迴避衝突，能夠誠實堅定地指出問題，並在孩子情緒爆發後，仍以互動關係接納他、安撫他，「責備」就不再是傷害，而是修復與成長的契機。 ▎ 《責備孩子的勇氣》是寫給在教養中感到猶豫的大人。當我們一心想做「讓孩子開心的大人」，很可能反而失去了誠實的勇氣。這本書可以讓我們重新理解： 「責備」不是情緒的發洩，而是一種信任關係裡的誠實與勇氣，也是一種能讓孩子變得更堅強的愛。 【本書特色】◎ 從日本拒學問題出發的教育現場記錄：面對超過三十萬名不到校學生的現象，作者藪下遊以多年輔導經驗指出：當大人害怕責備時，孩子反而更容易陷入不安與逃避。 ◎ 揭開「不責備」教養風氣的盲點：從心理發展的角度說明，孩子需要適度的「阻力」與「指正」，才能培養內在的穩定與韌性。 ◎ 重新思考「讚美」與「責備」的平衡：提醒大人反思：真正重要的不是讓孩子永遠開心，而是幫他學會面對挫折與情緒。 ◎ 以真實案例呈現親子衝突的成長契機：透過學校輔導現場的故事，讓讀者看見「責備」在理解與信任中，如何轉化為愛與引導。 ◎ 給父母與教師的實用溝通指南：提供具體方法，幫助大人既能堅定表達立場，又能讓孩子感受到被理解與信任。 ◎ 重拾「責備」的原點──愛與成長：讓我們重新理解，責備不是情緒的發洩，而是陪伴孩子面對現實、學會成長的勇氣。 【真實輔導案例節選】◆ 小學四年級的男孩，在和同學互動時，只要遇到自己的要求沒有被接受，或是在團體中被拒絕時，就會說自己「被霸凌」。例如他不能玩想玩的遊戲，或是在玩躲避球時被同學打中，就會這樣說。父母一聽到，就認為兒子被欺負，立刻跑去要求學校採取處置或道歉。 ◆ 一個幼稚園大班的孩子，只要活動不是他喜歡的，就會離開教室。如果老師出面阻止，他便會大聲哭鬧，甚至出現失控的暴怒行為，而且情緒一發作就停不下來。只有順著他的意思，他才會慢慢平靜下來。不過這也意味著老師得時刻緊盯著，非常辛苦。有一天，輪到爸爸來接他，他卻堅持說：「我要媽媽來接。」結果爸爸只好先帶妹妹回家，過了一會兒，媽媽才過來把他接走。 ◆ 一個三十幾歲的父親，雖然在三歲小孩做錯事時會責罵，但孩子總是不認錯。這個父親覺得管教得很累，所以責罵時就打開「鬼來電」的應用程式，用請鬼打電話的方式讓孩子害怕、認錯。 ◆ 這是某個麵包店裡發生的事。孩子不聽話，一直想摸還沒結帳的麵包，母親不停阻止說：「別亂碰，店員會生氣喔。」店員雖然認同父母應該制止小孩，但是心裡不免嘀咕：「幹嘛說我會生氣啊！」 ◆ 一位小學五年級女生的母親，在學校選舉運動會副隊長時，女兒其實也有意願參選，但當下沒有舉手。回家後，她告訴媽媽：「其實我很想當副隊長。」母親聽了之後立刻聯絡學校，帶著不滿的語氣表示：「我女兒說她想當副隊長，為什麼學校當時沒問她的意願？希望能重新選過。」 ◆ 一個小學四年級的男孩，雖然沒有需要特別擔心的問題，但卻長期不寫作業。孩子和家長都知道這種情形，可是班導竟然整整兩年都沒有提出指正。家長對這位導師印象極好，覺得「老師很了解我兒子的狀況」。而當男孩因為對低年級生有粗暴行為，引發問題時，校方要求導師介入指導，班導卻以「問題沒那麼嚴重」為由婉拒。升上新學年後換了導師，新導師對所有學生一視同仁，也同樣會提醒男孩、要求他交作業。從此以後，男孩開始出現拒學的行為，家長則指責新導師的教法有問題。 ◆ 小學一年級女生，沒有任何智力障礙的問題。某天測驗，老師在寫錯的答案上打了一個「X」，卻接到家長的電話說，孩子回家大哭，不知該怎麼辦。要求老師「不要打X」，導師只好在寫錯的答案改成打「✓」。後來家長回報：「孩子看到✓很高興」。 ◆ 一名高一女生在課堂上被科任老師依序點名時，輪到她卻完全答不出來。下課後，她走到老師面前說：「請不要再點我名。」老師跟她解釋，因為課堂上是依序提問，其他同學也一樣被點名，如果只有她例外，會很奇怪，對其他人也不公平。女學生聽了之後沒再回話，便離開了。但就在當天傍晚，女學生的母親打電話到學校要求：「請不要再點我女兒回答問題。」 （書中還有更多真實案例，待藪下遊老師一一提出解方。） 【老師 ∣ 父母 讀者好評推薦】✦ 作者以臨床經驗，深入分析近年來孩子越來越不想上學，翹課人數逐年增加的嚴重現象，並提供教師與家長可立即運用的具體建議。我相當推薦這本書，認為它十分值得指定為教員必讀書目。——Sa, 高中老師 ✦ 自從有小孩後，我有感覺到「容易受傷的孩子變多了」，還有他們父母「過分保護孩子」……我本來以為這只是我的偏見，看了這本書，才知道原來是有其真實根源。我很感謝作者提出了很多有用的方法與心理建設，讓我不害怕去面對教養這件事。——YOYO ✦ 在標榜不責罵孩子的風潮中，令人相當有共鳴的一本書。書名雖然用「責備」來表現，但是它要說的是，向孩子懇切說明將來進入社會終究會遇到的阻力、不如意，是多麼的重要。我們要尊重性格或自主性，每個人各有特色，沒有對錯。在這種環境中長大，我認為真的很好。但是，再怎麼說，現實社會的容許範圍會越來越窄，某種程度將自己收斂在社會框架中的經驗，會成為孩子的力量。——焦慮的國二生的母親 ✦ 會有很多人曾經像我一樣不敢責罵小孩嗎？現在大家都說要正向教養，多鼓勵孩子就會聽……但許多時候我真的很迷惘，該怎麼做對孩子才是對的？這本書為我指引了清楚的一條路，我已經越來越清楚該怎麼做了，謝謝作者。——Marrrr ✦ 因為這本書，我與孩子的互動變得「輕鬆了」，這是我最真實的感受……看到書中提出「來自世界的阻力」，我深刻理解到這正是孩子所需要的。於是，我開始能夠面對孩子的「不開心」，也不再害怕會變成孩子討厭的大人。——紀藤 ✦ 在讀完書的那一刻，我心裡突然湧現一種感動，很幸運自己在這個時刻遇到這本書，它像給予溺水者的救命繩……我終於理解了，讓孩子隨心所欲，並不是愛。——Just do it ✦ 書裡很多案例讓我很有感觸，其實不必羨慕別人說他們「親子關係融洽」，而你家卻有親子衝突……看了這本書，你會更瞭解，原來衝突是這麼回事，它很可能是你和孩子關係修復的開始。一定要推薦有跟孩子打交道的所有人來閱讀。」——赤久
日本中小學學力觀發展與提升學力策略：探討「生存能力」培育與課程改革(第1版)
本書探討日本現代教育改革中，以2000年前後有關學力觀內涵的辯論與學力下降大辯論為軸線，解析其對當代教育發展之影響與意義；其次將軸線輻射到日本課綱改革擺盪在「系統主義」與「經驗主義」的歷史脈絡，以及提出培育「生存能力」的教育與課程目標，其具體內涵為何？如何和國際接軌﹖另外同步輻射探討日本在國際學習成就評量測驗中，曾經表現優異與下降的脈絡，並解析日本為解決學力下降問題，如何運作課綱審議與修訂、實施全國學力測驗、GIGA學校的設置等，以讓中小學教育成果能重回世界前端的地位，並培育2030年的國家發展人才。本書將日本課綱改革相關議題加以整合與分析，是了解日本現代教育的重要著作，也是作者累積多年研究日本教育之重要成果。
從校長到教師：人格、氣氛與承諾的關聯
校長特質影響教師，氣氛溫度決定承諾深度。 一場連鎖效應，揭開學校文化密碼！ 在學校裡，校長的人格特質、校園的氣氛，以及教師的專業承諾，彼此之間究竟有什麼樣的連結？本書以中部五縣市國小教師的真實經驗為基礎，帶領讀者一同探索「從校長到教師」這條影響教育現場的關鍵路徑。研究發現，親和的校長能營造出積極的學校氣氛，而良好的組織氣氛又能激發教師更高的專業承諾。書中結合理論與實證，並針對校長、教師與教育主管機關提出實用建議，是教育工作者重新思考「人」與「環境」如何共創美好校園的重要參考。
做青少年願意傾訴的大人：拆解24個青春期難題，看見過曝世代的需求、焦慮與煩惱(10-18歲適用)
▎孩子願不願意說，取決於大人怎麼聽 ▎當孩子邁入青春期，劇變的開關悄然按下。曾經黏人的孩子，一夕之間變得冷淡、易怒、封閉自己──不再分享心事、動輒頂嘴、說謊掩飾，甚至拒絕上學。父母焦慮又困惑：「到底該怎麼做，才能重新靠近他？」──資深臨床心理師陳品皓，帶領父母理解青少年的行為訊號──從網路成癮到人際衝突，從情緒低潮、拒學到叛逆對立，一同穿越青春期的不安與矛盾(原書名：青春期免驚)▎「過曝世代」下的青春期，連帶考驗也升級做為「數位原住民」的一代，孩子從小就浸泡在手機與網路的世界裡。當青春期撞上這股資訊洪流，他們的情緒更易失控、人際衝突更劇烈，甚至連自我認同都被網路輿論左右。對父母而言，這些由行動裝置與社群互動引發的教養難題，比過去任何時代都更複雜、更讓人心累。▎青春期不是「難搞」，而是「需要被理解」青春期是一段孩子從「依賴」邁向「獨立」的過程。孩子在尋找自我與追求獨立的過程中，試探規則、挑戰界線；同時間，又得面對荷爾蒙引發的情緒起伏、社群焦慮、與他人比較的壓力——他們並非故意叛逆，而是連自己都還在摸索：「我怎麼了？為什麼這麼煩、這麼敏感？」此時，「理解」正是父母與孩子之間建立信任的起點。▎未來的親子關係，取決於現在的互動品質隨著孩子年齡漸增、身高漸長，他看向你的角度也在改變。尤其當他進入青春期，情緒更複雜、距離更拉開，這段關係正接受新的考驗。有一天，當他凝視你的時候——那份目光會是解脫？是逃避？還是親密？當孩子有一天離開家後，他對家的思念，不再來自責任或習慣，而是源自那份深刻的「連結」。而這份連結，建立在此刻關係的品質之上。▎本書特色 ▎1. 青春期對話練習 x 校園常見挑戰 x 特殊困擾，一次解鎖24個青春期關卡第一線現場的觀察與經驗，帶你看見在社群媒體與資訊爆炸下成長的青春期「過曝世代」，如何在焦慮、自我懷疑與人際壓力中摸索自我，並拆解最讓家長頭痛卻又最關鍵的課題──・從現實延伸到線上的24小時人際壓力，讓情緒一觸即發・滑手機、追偶像、創帳號──網路成為逃避與認同的出口・拒學、拖延、逃避現實，成為壓力下的自我保護機制・對外冷淡、對家人暴躁，情緒界線模糊又失衡2. 從心理解析到行為策略，父母都能即學即用從清晰易懂的心理學觀點，拆解「情緒管理」、「自我認同」、「同儕關係」、「身心界線」等四大議題，幫助父母看見青春期孩子表面冷淡背後的真實需求，提供陪伴與溝通策略──・親子衝突時的自我降溫「放聲覺察法」：練習自我覺察，而非壓抑或失控；先穩住自己，才有空間理解孩子・當孩子被焦慮淹沒的「延遲焦慮法」：為焦慮設個時間；先記下煩惱、晚點再想，讓焦慮有出口也有界線・與青少年的溝通四步驟：擷取注意力→一句入魂，反應情緒→避開雷區→我訊息・「因、弊、則、責」原則：從3C使用開始，教孩子為自己的行為責任3. 強調每個孩子的「獨特性」，不再用一把尺教養「教養」不是一套SOP，而是一段學習了解彼此的過程。透過認識孩子的氣質、能力與限制，父母能學會調整期待、設立合理界線，讓孩子自在長大，也讓關係更靠近。
幼教老師不用數到3的秘密&簡單．安全．有效的兒童專注力運動套書(共2本)【3到8歲適用】
第一冊： 幼教老師不用數到3的秘密 全美最優秀幼教老師，讓你輕鬆教出自信、有禮、守秩序、自律、主動學習的好小孩！嚴選全美12位最優秀幼教老師的高效率教養秘訣，不需要用具、不需要訓練、不需要準備，只要學會運用老師的魔法語句、魔法鐘聲，就可以讓孩子在家像在學校一樣守規矩、乖巧、聽話。最優秀的老師輕鬆讓家中小霸王變成：肯輪流、肯聆聽別人說話、肯幫忙打掃，守規矩、會輪流、有組織、有紀律、有邏輯，會口語表達、解決紛爭及調節情緒的好小孩。【媽媽感動推薦】「唯一值得留存的教養書，從2歲到8歲都適用，一本就夠了。」、「如果孩子在家裡也能夠像在幼兒園一樣聽話，那育兒會是多輕鬆啊！」「孩子終於不會再拖拖拉拉說『等一下』或討價還價說『可是』了。」、「運用這套方法不僅孩子的適應力良好，還是一個非常快樂的孩子。」※最輕鬆、好玩的教養寶典，不論你的孩子多皮、多難搞，幼教老師的教養法寶通通可以搞定！※撫養快樂、健康和成功的孩子是門科學，聰明幼教老師的魔法語句、魔法鐘聲，幫你搞定家中的2至8歲難纏小孩！．有效使用肢體語言：將手指放在耳朵上面彎起來說，「戴上象耳朵的時間到了！」效果遠比大吼：「安靜，聽我說」好。．避免給孩子太多選擇權：「準備出門了，請穿上你的外套和鞋子。」會比：「你可以穿上外套嗎？我們準備要去商店了。」來得清楚。．巧妙運用時間制約：設定2分鐘的鬧鐘，在出門前告訴孩子：「在鈴聲響完前，我們必須進入車子。」會比吼叫：「動作快一點！」有效。．從遊戲中學習人際：「你們認為老鼠家族會怎麼打掃牠們的鼠洞？」用好玩的打掃遊戲讓孩子自然學習互助合作、樂於整理環境。．引導孩子遵守規矩：用「過來！跟著媽媽，我們一起去刷牙。」取代「我數到3，你最好乖乖刷牙，否則就去罰站。」確保由你掌控局面。．目標明確且有步驟：「跟別人要求某樣東西時一定要說『請』，接受別人的東西時一定要說『謝謝』。」清楚告訴孩子你所期待的行為。【崩潰爸媽教養急救包，6秘訣幫助孩子聽話、遵從指示】TIPS1：提供清楚一致的指示，有具體的肢體動作更好TIPS2：一致、清楚的活動交替提示，有助孩子度過混亂TIPS3：設計專屬的「聽我說」指示，以吸引孩子的注意TIPS4：給孩子的指示要簡單、有趣、易了解且易達成TIPS5：發揮幽默感，將出門、等待、上床、洗澡變有趣TIPS6：給足孩子安全感及信任感，是度過分離焦慮的良藥【本書特色】跟著做，不用數到3，就可以輕鬆搞小孩1.協助父母建立教養風格：尊重並相信自己，從中找出適合你家裡使用的工具和技巧，建立自己的風格。2.順應孩子的大腦發育：所有的技巧都符合各年齡層孩子的大腦特色，具有引導孩子的加乘效果。3.幫助幼兒開始發展人際：教導2～8歲幼兒學會聆聽、學習與合作，並學習表現尊重與責任等社會化過程。4.「幼教老師的小叮嚀」專欄：每個主題均搭配實際應用時的小技巧，教導父母更精準的運用每個訣竅。5.「幼教老師的錦囊妙計」遊戲：每個教養技巧後面都附有幼兒園老師實際運用的有效遊戲，輔助父母在家使用。 第二冊動出孩子的專注力增訂版：簡單．安全．有效的兒童居家注意力運動訓練計畫 孩子老是坐不住，無法專心？每天15分鐘，給予安全、有效、省時、系統式的「三部份十階段注意力運動訓練計畫」，讓孩子──活化大腦．增強學習功能、加強記憶．提升學習成效、改善過動．愈活動愈專心。掌握4～10歲注意力發展關鍵，每天15分鐘，陪孩子動一動，用運動改善過動！．提升「警覺性」注意力的動作──維持注意力處在不斷警覺的狀態 原地快跑．超級瑪莉跳．蓋房子．左右開弓．竹子舞．向前跳圈圈．左右跳圈圈．伏地快跑．鴨子走路．屁股走路．提升注意力「控制」的動作──在吵雜混亂的環境中專心的能力 對側手拍肩．對側手拍膝．對側手拍腳．對側手拍腳跟．勾腳手拍肩．企鵝走路．企鵝展翅．仙女散花．綠野仙蹤．膝下接球．大象鼻子．手背手心．八仙過海．蜘蛛揹氣球．激發注意力「靈敏度」的動作──提升對訊息的察覺能力、擷取重要資訊 順向蓮花指．逆向蓮花指．大拇哥與小指妹．正／逆向棉花糖轉手臂．神槍手．雙指爬樓梯．巴黎鐵塔．金雞獨立．禮尚往來〔維持孩子動出專注力的5方法〕．分段完成：若孩子無法連續執行15分鐘，可將動作重複的組數減半。．完成後給予獎勵：可用積分貼紙、健康蔬果或是玩耍時間作為獎勵孩子的方式。．正面話語：當孩子完成時鼓勵他，「你好棒！已經完成了這些動作了，繼續加油！」．親子競賽：爸媽一同參與活動，與孩子做相同的動作並比賽誰可以先完成，同時相互鼓勵和打氣。．練習時聽輕快音樂：選定一首輕快的歌曲更有激勵的效果，讓孩子知道歌曲結束後動作也要完成。．依孩子的能力調整：依據孩子的能力從初階再慢慢進行到高階，並視孩子的狀況調整。適用：4歲以上，可依孩子的狀況來調整
德國文化思想家班雅明的教育批判：道德意志、宗教態度、經驗批判、學生生活，「歐洲最後一位知識分子」的教育省思
理性無法規訓真正的道德意志？教育是靈魂的轉化，而非行為的矯正？什麼是真正的經驗？究竟誰有資格談論它？德國思想家班雅明叩問教育的根本意義──▎不只是方法，而是存在的省思本書收錄德國思想家華特．班雅明十九篇教育相關文章，內容涵蓋兒童成長、青年宗教態度、道德教育、學生生活等主題，展現其將教育作為哲學與社會批判起點的獨特觀點。班雅明拒斥僵化的道德訓練與空洞的課程設計，主張教育應喚醒學生的內在自由意志，並透過真實經驗與共同體生活，促使人格與精神的完整生成。▎拒絕僵化體制班雅明批判當代教育的最大問題在於其形式化與制度化導向，尤其是在道德教育領域。他指出傳統教育以「道德教學」之名，實則透過懲罰與規訓壓抑兒童的主體性，剝奪其自由意志的發展空間。班雅明主張真正的教育應以「道德意志」為核心，使學生能在自由的共同體中自我選擇、承擔與成長。他視教育為倫理實踐，並強調教師與學校的角色應是陪伴、引導，而非單向控制。▎年輕人的宗教性在本書多篇論述中，班雅明關注青年與宗教之間的深層關係。他認為青年並非理性不足的未成年人，而是對生命意義懷抱強烈追尋的靈魂個體。這種「宗教性」不指向教義灌輸，而是一種精神上的召喚與倫理自覺。他主張教育應回應青年的精神需求，而非以空洞的紀律或冷酷的現實對其壓迫。在班雅明筆下，教育不僅關涉知識傳遞，更是人格養成與信念建立的歷程。▎所謂「經驗」班雅明指出現代社會對經驗的理解已淪為陳腐套語，常被成人作為壓抑青年的工具。真正有價值的經驗，應該是對生命、歷史與倫理的開放感受與反思能力。教育若無法帶領學生理解自己與世界的關係、從歷史中尋找位置與責任，那將只是空洞的訓練。本書展現班雅明如何將教育納入更大的歷史哲學脈絡中，成為實現社會轉化的重要契機。▎學生生活的共同體想像班雅明對學生生活有著超越課業的關注，他批判學校淪為官僚體制的延伸，學生被當作學術與職業的過渡工具。他提倡建立真正的學生共同體，讓年輕人在其中學習自治、責任與倫理，進而發展個人信念與公共精神。書中提出的「學生作為精神存在」的觀點，呼應班雅明一貫的理想主義與自由批判精神，也為當代教育者提供重新想像學校與學生關係的靈感。【寫給所有渴望在教育中看見靈魂的讀者】從道德課堂到兒童讀物，從學生自治到宗教沉思，班雅明的文字不斷逼問：我們為什麼要教育？又該如何教育？這是一本深具思想穿透力的作品，適合每一位教育者、學者、家長深讀。它帶我們穿越知識的框架，重建教育的精神高度──不為訓練服從者，而是喚醒未來的創造者。本書特色：本書精選德國思想家華特．班雅明關於兒童、青少年與教育的十九篇重要論述，內容涵蓋道德教育、經驗意義、宗教態度與學生生活等主題，展現其哲學深度與文化批判的獨特視角。他以自由意志為核心，強調教育應激發精神生命、超越僵化制度，並主張道德意志的養成需根植於真實共同體經驗中。
少年自尊的40堂課：謝謝你接納我的真實，我對自己的存在心懷感激
任何來到這世上的孩子，都值得被珍視和滋養陪伴少男少女心靈成長，釋放被批評、被比較、被期待的壓力肯定自我價值，邁向內心強大的成人之路★美國心理諮商師推薦書單★專為心理轉大人時期的青少年而設計★奠定健康自尊的40堂課＋超過40個實用練習這40堂課，將引導我們的孩子：・如實自我接納，停止再和別人比較・發現自己的潛在信念和熱情所在・培養責任感和同理心・設定務實的目標，面對眼前的挑戰・擱置不安，保持正面態度本書簡介健康的自尊，意味著擁有穩定的「自我價值感」。擁有健康自尊的人，會相信「天生我材必有用」，每一個人都有與生俱來的存在價值。當一個人的自尊，常隨著比較的對象而忽高忽低，就是不健康的自尊。不健康的自尊，將阻礙我們感受一切幸福，而這往往關乎最關鍵的青少年時期。擁有健康自尊的人，能認同自己的價值，也能肯定他人的價值；能坦承自己的不足，卻不會覺得彆扭或羞恥；在肯定自己的長處之際，也不會去貶抑他人。透過本書，孩子將學會建立健康自尊的方法，依循書中的練習，逐步認識並接納自己的每一個面向，進而在往後的人生創造令人讚嘆的奇蹟。專業推薦小熊媽（張美蘭）／親職作家王意中／王意中心理治療所所長、臨床心理師呂明霖／「豬導碎碎念」粉專創辦人、北市中正國中老師李貞慧／親子作家暨閱讀推廣人周育如／清華大學幼兒教育學系副教授兼系主任林靜如／律師娘邱特／「特老師談學養」粉專創辦人倪美英／作家陳志恆／諮商心理師、作家陳品皓／米露谷心理治療所執行長、心理師楊俐容／親職教育專家廖笙光（光光老師）／奇威專注力教育中心執行長嘿，我是專輔／國中專任輔導教師歐陽立中／Super教師 、暢銷作家魏瑋志（澤爸）／親職教育講師羅寶鴻／蒙特梭利親職教育專家（以上按姓氏筆劃排列）好評如潮「一直以來面對學生問題，都會希望孩子們能在與自己對話中了解自己、尊重自己、做自己、愛自己，書中提供了很多經驗談，讓孩子與我讀完收穫滿滿。」——呂明霖(「豬導碎碎念」粉專創辦人╱北市中正國中老師)「情緒素養是每個人一生中都必須面對的自我修練，也是人生意義的基石所在，藉由本系列著作，盼望我們都能更貼近的覺察自己。」——陳品皓(心理師╱米露谷心理治療所執行長)「少年自尊的40堂課這是一本很有價值的書，好多具體作法和活動讓我更懂得愛自己，每閱讀完一篇都迫不及待想融入輔導與課程中。如果你想提升自我價值感，推薦你一定要閱讀它。」——嘿，我是專輔(國中專任輔導教師)「這本練習手冊的結構與形式，以成果導向的練習為主，量身定制了受用一生的心理建設——健康的自尊。我高度推薦這本書給家有少年或曾是少年人的你。」——蘇珊・施瓦茨(Susan Schwass)，臨床社工師，專職青少年與家庭心理諮商領域逾三十五年「這本書的論述邏輯脈絡清晰，提供有助益的資訊，幫助學生投入深思熟慮的自我解構與分析，藉此反省與釐清個人的強項和正面特質。除此以外，也引導學生去調整與改變那些危及自身成長的行為與思想。」——溫蒂・梅里曼(Wendy Merryman)博士、諮商師，致力於提升正向成長「內文中安排了大量獨特的練習，讓孩子們可以在安全又正向的空間，調整他們的思想與行動，最終幫助他們建立更純熟的人際關係，享有更優質的高中生涯。」——妮可・布萊恩(Nicole Brown) ，法律事務課程、兒童與青少年倡導者「身為學有專精的心理諮商師，作者集結了專業知識於內容的安排中，每一章的前言詮釋了作者的務實的洞察力，與深度的臨床諮商技巧，再從青少年與各自家庭所面對的情緒問題，跨越到思想與行為等層面。」——蘭道夫・盧森特(Randolph Lucente)博士，芝加哥羅耀拉大學社工學院青少年心理學教授「貫穿全書的主軸，不外乎引導青少年聚焦於對真實自我的追求，以及如何以具體行動來完成『真實自我』的目標——這是多麼重要而珍貴的生活技能。這本書可讀性高，容易理解與上手，適合個人也適合團體。」——南希・韓拉漢(Nancy Hanrahan)，伊利諾州利伯蒂維爾聖約瑟學校諮商輔導老師「這本書為讀者提供了務實可行又創意十足的有力工具，不但能引導青少年去探索自己的身分認同，也助他們重振自信，讓自己更有能力做出聰明又健康的決定。」——瑪格麗塔・塔塔科斯基(Margarita Tartakovsky)，理學碩士，心理中心網站副主編（原書名：《為何你不敢自在做自己?：建立自尊的40堂課》）
