【電子書】天然蠟燭花手作美學
繼韓式擠花之後，人氣老師Joyce教你更擬真的「蜜蠟花」！學會基礎調色配色，以及手製薄透花型與可愛多肉植物收錄多樣坯體變化，混合不同蠟材嘗試小物禮品與藝術創作蜜蠟是一種具有黏性和延展性的素材，可以手捏或用小工具塑形到極為薄透，加上自然調色方式，捏製出宛如真花般的花瓣效果，深具手感與藝術氣息。蜜蠟的塑形手法，亦能應用在糖花、輕黏土、烘焙…等領域。跟著Joyce老師，追求更進階的「擬真自然風」與蠟燭美學！在第一本著作《自然風！韓式擠花蠟燭》中，能發現「配色與組裝」是讓蠟燭作品優雅耐看的兩大重要元素。這回，也從基礎開始，分享蜜蠟調色技巧、配色注意、組裝設計要點、更多樣的坯體製作、讓花朵自然綻放的手製步驟，追求更進階、讓人驚呼的「擬真自然風」，花朵本身就是藝術品！◆細緻示範蜜蠟花製作與配色細節如何從零開始製作蜜蠟片？怎麼用不同類型的顏料調出最好看的色彩？一定要學的花型有哪些、組裝搭配重點為何？擬真花朵的製作訣竅是什麼？在蜜蠟花基礎的篇章中，以清楚圖解一步步教你製作細節、極其真實的塑形效果，做出來的蜜蠟花能當成美麗單品或層疊組裝；除了唯美花型，蜜蠟還能做成可愛討喜的圓潤多肉植物，在書中也首次公開製作方式。學會基礎製作，如果懂得配色，作品氣質必定大大加分！Joyce老師擅長低明度、有氣質的調色和配色，不僅能應用在花朵上，坯體調色也很實用；把所有訣竅細節一次學起來，你的蜜蠟作品才能真實又耐看。◆活用生活素材示範多樣坯體變化運用容器、不同蠟材、模具以及生活素材…等方式做出坯體變化，Joyce老師教你讓蠟燭作品更有廣度、變化無極限的製作步驟。在書中，各種坯體分成初階、中階、中高階，無論你是玩蠟新手或是熟手都能滿足。作品可以是簡易小禮物、居家擺飾小物，亦可挑戰蜜蠟花的藝術創作。─初階蠟花─洋桔梗、小雛菊、繡球花─中階蠟花─牡丹花、陸蓮、玫瑰、多肉植物─中高階蠟花─奧斯汀玫瑰、松蟲草、大理花、豌豆花、康乃馨、尤加利葉◆實用附錄！詢問度很高的「香氛磚」玩法「香氛磚」是Joyce老師出版第一本書後，收到不少學生詢問的人氣基礎課程，雖然比較初階，但是仍有各樣的玩法樂趣，特別適合剛嘗試玩蠟材、或以蠟燭小物創業的你！從坯體製作開始到調色變化，以及活用花草、生活素材創作專屬於你的香氛磚與「裂紋燭杯」，新手們也可以很有成就感地完成自己的第一件蠟燭作品！
【電子書】老娘駕到
為了當老娘，得先學會肥、宅、廢？ 想著女兒的笑容，我、拚、了！ 小S：我姐是一個為愛奮不顧身的人， 而且她有嚴重的戀嬰癖，她不生孩子，誰生？ 誰說女兒是爸爸上輩子的情人？ 在我們家，老公才是小三，玥兒就是我的最愛！ 我心甘情願臣服她一輩子！ & 從少女偶像到成為人妻、人母，曾抱持不婚不生主義的大S，從來沒想過有一天會擁有自己的孩子。她和老公從一見鍾情到第四次見面就決定攜手一生；而婚後為了懷孕，她更破戒開葷，捨棄了女明星對身材的堅持。「如果生的是男孩，我要送他去北京接受軍事化教育！」大S發出豪語。但是玥兒出生後，她卻秉持著「淡定」的育兒哲學，只希望女兒能夠平安健康地長大！一分一秒也不願意離開女兒身邊的她，深深體會到，這種簡單的快樂，就是人生中最滿足的幸福！
【電子書】納達爾
「唯一能帶給我真正滿足與快樂的，就是確信我已經把自己逼到極限。」他是紅土的化身，也是網球史上最讓人難忘的鬥士最完整的納達爾生涯傳記，記錄「蠻牛」永不言敗的拚鬥足跡2024年，拉斐爾．納達爾在拉沃盃正式告別網壇，結束長達二十多年的傳奇生涯。他共奪下92座冠軍、22座大滿貫金盃，包括溫網2座、澳網2座、美網4座，以及無人能及的法網14冠。納達爾以不屈的意志與謙遜的品格，改寫了紅土的歷史，也將自己的腳印，永遠銘刻在法網的中央球場上。《納達爾：紅土之王》是對這位傳奇的最完整致敬。克拉瑞是《紐約時報》資深體育記者，獲獎眾多，也是暢銷書《費德勒：王者之路》的作者。他深入報導法網超過三十年，從納達爾19歲初登場的長髮少年，到36歲仍靠止痛針堅持上場的老將，他始終親身見證並記錄著納達爾的網壇之路。包括：●●納達爾為何使用左手持拍？為何能從不摔拍？他在紅土上的滑步為何能稱之為一門「藝術」？●●他的正拍強大之處何在？曾經在紅土上擊敗他的少數人，是用了什麼秘訣？為何多數選手難以複製？●●納達爾的學習對象是誰？他覺得最艱辛的勝利是哪一場？對決費德勒、喬科維奇有什麼不同之處？●●納達爾曾飽受禁藥謠傳的傷害，他本人如何看待這件事？ 本書不僅追溯納達爾的成長與戰術哲學、與傷病的抗衡、與家族及團隊的緊密關係，更深度描寫他與費德勒、喬科維奇「Big 3」之間的長年對決。同時，也回顧了紅土場地與法網賽事的歷史，從球場材質、戰術風格到文化象徵，讓讀者更理解「紅土之王」這一稱號背後的深厚意涵。從書中的細緻考察，我們可以看到：●●紅土的特性，為何和納達爾非常契合、能夠成為他的主場？●●為何「紅土」可以，但「藍土」卻不受納達爾和許多球員歡迎？●●紅土球場和其他材質場地特性的差別是什麼？BIG 3又為何能稱霸各種場地？●●法網的名稱「羅蘭加洛斯」其實和網球沒半點關係？●●第一屆法網冠軍至今還不知道是誰？●●在納達爾之前，早有人在法網立過雕像？ 全力奔跑的「蠻牛」終究跑不贏歲月的流逝，但納達爾以信念、堅毅與熱情，寫下屬於自己的不朽傳奇。就讓我們透過本書，再次重溫納達爾每一次握拳吶喊的鬥志與永不放棄的精神。本書特色★第一手深度採訪：作者三十年現場觀察與專訪，從納達爾少年時期到職業暮年，近距離呈現真實面貌。★不只是勝負：深入描寫納達爾的訓練哲學、信念與家庭支持，他在發球前特殊的「儀式」有什麼意義？為何他在職業生涯中從不摔拍？★24張珍藏彩照：收錄納達爾珍貴的球場時刻，以及羅蘭加洛斯的雕像、奪冠的榮耀瞬間。 熱情推薦（依姓氏筆畫排序）何榮幸｜《報導者》創辦人兼執行長飛鳥｜我只想寫寫體育盧彥勳｜五屆奧運選手、ATP挑戰賽單打冠軍史上最多紀綠保持人、「盧彥勳國際網球學院」創辦人暨總教練盧威儒｜「盧彥勳國際網球學院」共同創辦人暨執行長
【電子書】超核心椅子肌力運動
＼坐著就能練，從核心提升行動力！／物理治療師首創「七大肌群椅子操」，帶你用簡單、安全、有效的徒手動作，在家動一動，啟動全身肌肉骨骼、強化軀幹核心，找回年輕健康的身心活力！運動醫學博士 吳昇光、瑜珈教師 阿肯師、北木健身治療師 陳宗霖（Kopi）、物理治療師 陳姿逸（啾c）、物理治療師 詹珞瑤、健身教官 應充明──齊心推薦！「從坐著開始動起來，重啟核心力量，迎向無需依賴的自主人生。」
【電子書】變身帥氣鋼彈模型的10大製作技法全書：ENTRY GRADE 攻擊鋼彈
～從入門到職人級的進化指南！～突破ENTRY GRADE極限，打造專屬你的「帥氣攻擊鋼彈」！【本書特色】◎以「ENTRY GRADE 攻擊鋼彈」為範例，從噴罐塗裝、噴筆上色到質感強化，完整呈現十種製作風格與技術重點！◎展現同一款攻擊鋼彈在十位職人手中的多樣變化，啟發讀者突破既有框架，創造屬於自己的帥氣鋼彈！◎《變身帥氣鋼彈模型的10大製作技法全書》系列續作，集結十位專業模型師親授攻擊鋼彈的進化技法，實戰解析更高層次的塗裝與改造祕訣！是否曾想過，入門級的攻擊鋼彈，也能化身為令人驚嘆的高質感作品？《變身帥氣鋼彈模型的10大製作技法全書：ENTRY GRADE 攻擊鋼彈》以ENTRY GRADE 攻擊鋼彈為主角，集結十位專業模型師的製作心法與技法精華，帶你突破技術瓶頸，重新定義「入門」的無限可能。書中收錄從噴罐塗裝、噴筆上色、局部修飾、光影處理，到造型改造與質感強化等多樣技法，以分步圖解與實拍教學，完整呈現從工具選擇到上色層次的關鍵細節。每位模型師各自展現獨到風格──有人追求金屬質感的冷冽光澤，有人強調戰損效果的臨場氣勢，也有人透過創意配色與改造延伸，打造全新姿態的攻擊鋼彈。無論你是剛踏入模型世界的新手，或是想精進技術、突破自我極限的老手，都能透過這本書深入理解模型製作的邏輯與美感。它不只教你「怎麼做」，更引導你思考「為什麼這樣做」能讓作品更帥。在反覆修整、上色與創意實驗的過程中，你將學會從模仿邁向創作，讓自己的鋼彈擁有獨一無二的個性與靈魂。ENTRY GRADE並非限制，而是挑戰的起點。十位模型職人以十種技法，帶你見證「變身」的全過程──讓你的攻擊鋼彈，不只是模型，而是展現熱情、創意與技術的專屬傑作。
【電子書】【超慢跑發明者】田中博士教你正確超慢跑
日本超慢跑發明者──田中博士的科學化跑步訓練逆轉三高、甩掉腹部脂肪、減重效果超棒日本皇后美智子在80歲生日時表示──超慢跑是她維持健康的方式！美國空軍以超慢跑訓練，幫助飛行員打造強健體魄、避免運動傷害！▍ 風靡全世界！田中博士的「微笑超慢跑」田中博士推行的「微笑超慢跑」，推翻了過往「沒有痛苦，就沒有收穫」的訓練方式。「以微笑速度前進」的超慢跑，不累不喘、不易受傷，可長期執行，經過科學研究與實證，這樣的訓練方式可全面改善健康，是任何年齡層都適合的訓練方式！田中博士自己也以這套訓練方式，逆轉了高血脂症，擺脫脂肪肝、高膽固醇，更在五十歲時，達成3小時內完賽馬拉松的目標。▍ 步驟簡單✕詳盡圖解，快速掌握超慢跑要點本書以科學為基礎，告訴你為什麼要超慢跑？超慢跑可以帶來什麼好處？為什麼超慢跑比一般慢跑更具效果？如果你想開始嘗試超慢跑，這本書從鞋子的挑選、跑步的姿勢、跑速節奏等，一一解說。如果你已經開始超慢跑，卻不見效果、膝蓋還會感到疼痛不適，本書將幫助你重新學習「正確超慢跑」，避開常見錯誤，真正實現「微笑超慢跑」！如果你是馬拉松愛好者，跑步成績一直無法突破，田中博士將以自身經驗與科學實證告訴你，超慢跑可以有效幫助突破個人成績！▍ 本書推薦給──．想要減脂瘦身、改善身體健康與體能者。．想要開始超慢跑，不知從何開始的人？．已經開始超慢跑，卻覺得腳痛不適者。．想要進行科學化訓練的跑者。．有跑步習慣或是馬拉松跑者，想提升跑步效率者。
【電子書】讓我無法放棄人生的小事 【森川葵的首本散文集★電子書獨家收錄簽名扉頁】
維基百科上查不到的森川葵私底下的內心世界與生命經驗「那個宇智波葵」的第一本散文集你可能叫不出她的名字，但一定曾在網路上偶然滑到她上綜藝節目的影片。影片裡的她，可能正在挑戰立骰、劍玉、迴力鏢、打水漂、折彎叉子、射箭、疊杯、用乒乓球點燃火柴……各式各樣技藝，看起來是玩遊戲，卻在看到最後不禁發出「哇賽！」的驚呼。這名「無論學什麼都很快學會的女生」是日本藝人森川葵。從演員到綜藝節目；從日本綜藝節目到競技疊杯亞錦賽的日本隊選手；現在，終於有一本書可以看見維基百科上查不到的內容。這是森川葵的第一本散文集。原日文版是在2024年6月，作者二十九歲生日時出版。前緣是她在2021年到2023年間，受邀為文學雜誌《小說現代》上寫的每月散文專欄。連載兩年的專欄文章，像是在瀏覽森川葵的私人社群帳號。她每個月寫一篇近兩千字的內容，即時地記錄了「我現在的生活」、「我現在的價值觀」。除了會看到參與日本綜藝節目《真假驗證中》，成為「宇智波葵」的心情，也會看到這位奇妙女子在下班後的生活。她有不為人知的沐浴習慣、有從小到大都不擅長的弱點技能、有參與教育類綜藝節目、有看過《超硬派美食大搜查》、有過一段漆黑時期是活在深不見底的心靈黑洞、有領養兩隻貓、有一個長得像米倉涼子的媽媽......。她的腦袋包羅萬象，充滿許多觀察體悟與幽微的想法。寫到了身為藝人，經驗了怎樣的出道與人生發展。寫到了身為女性，對自己生命的想法。寫到了身而為人，對這個世界的感觸與嚮往。甚至還有她為每篇文章畫的插圖！以及最令觀眾津津樂道的疊杯比賽，她也有寫下自己第一手的心路歷程在書中。 🏹作者的話．這兩年多來每個月持續寫下兩千字。因為只有我知道自己的心情。因為有很多話想說卻說不出口。但是只放在心裡面是無法傳達出去的。那些想告訴別人卻又不想被看穿的心情。我就像自言自語般慢慢寫了下來。想要讓別人知道但是別人不知道也無妨。這就是我的內心世界，請隨意窺探一角吧。順流而活，不必抗拒。不是隨波逐流，而是順勢而行。最能讓自己幸福的人是自己。別讓自己因為自己的選擇而感到難過。書裡就是這樣的文字。我不會說希望大家都能產生共鳴，但如果能讓誰的人生有一點點放鬆、活得更自在一點點就太好了。這本書寄託了我這樣的想法。🏹書本摘錄．轉眼間幾年過去，最近稍微離開了當初自然而然開始的演員工作，參加了一個綜藝節目，叫做《真假驗證中》，還獲得了「Wild Speed 森川（狂速森川）」這個新綽號。原本以為我很不擅長要我用自己的話來表達想法，不過現在正慢慢體會其中的樂趣。但我並不是對演戲感到厭倦。就像咖哩飯放隔夜會更好吃，或是背不起來的東西，睡一覺起來後就記住一樣，我只是稍微沉澱一下。— p.19 〈總有一天要贏過維基百科上的自我介紹〉我並不反對生孩子，將來也想要生小孩，甚至還曾經希望自己能在二十出頭就結婚。只是那天我忽然意識到，比起從無到有的餘力，我可能更有餘力不要從有到無。— p.25 〈接近答案〉一般所謂的「輸入」通常是指觀看作品產生感想，或是把現在的流行、大家認可的事物消化成自己的東西，但我覺得這種不和任何人接觸的獨處時間才是最符合我自己的輸入方式。什麼都不用去想的時間才是輸入。— p.65〈現在的我〉那個時候我其實很忙碌，工作完回家後，必須要背劇本，然後盡早睡覺。可是如同前面寫到自己根本睡不著。最後我就不停地哭了好幾個小時。不是因為白天工作出錯之類的理由。沒有任何原因，眼淚就是停不下來。— p.90 〈我曾經討厭過壽司〉「你永遠不會比今天的你更年輕」，如果我能夠每天都把這句話放在心中、付諸行動就太好了。每年總是會被問到新年目標，其實往後的人生只要有這一個目標就夠了。去做今天能做的事，去完成那些眼前想做的事，不管那是工作還是玩樂，就算只是單純想睡覺，我都希望是在理解這一切的前提下踏實地過好每一天。— p.147〈ARE YOU READY？〉對於從小到大都沒參加過正式比賽的我而言，這個節目單位讓我感受到了希望，並帶我來到亞洲盃錦標賽這個大舞台，我真的充滿感謝。是這個節目讓我的人生中多了參加競賽的經驗，也讓我體會到了以前不曾經歷過的心情。如果沒有這個節目的話，我從來沒機會體會那種不甘心的悔恨感。— p.210〈追記〉
【電子書】戀家的理由
你的一生，有68.7%的時間都待在家，當然需要──戀家的理由。觸動百萬讀者的幸福感受，系列熱銷突破 200 萬冊！當北歐的簡約設計，遇上Hygge的溫暖哲學──簡單。美好。自在。只要善用色彩、光線、空間，就能讓家，成為最讓人留戀的療癒所在。★「世界上最幸福的人」──麥克．威肯，帶你用最溫暖的Hygge日常，把「幸福感」放進家裡！★丹麥幸福研究所的實證結果 ╳ 精美全彩照片 ╳ 幸福空間規畫技巧，打造心靈避風港的北歐丹麥Hygge生活指南★從居家布置、燈光選擇到收納設計，從零打北歐舒適風格的家休息耍廢會覺得罪惡？無聊滑手機，反而更感到焦慮無趣？你需要，給自己一個「戀家的理由」，享受Hygge。Hygge，代表著自在、溫暖、親密的生活氛圍，不是奢華的享受，而是透過小巧思，營造「剛剛好」的幸福感。而家，就是Hygge的大本營。作者麥克．威肯，可以說是全世界研究Hygge最透徹的人。他成立了全球第一間「幸福研究所」，研究人為什麼會快樂，還有空間與環境，如何影響人的幸福，在書中，他結合了丹麥幸福研究所的實證結果，帶領讀者設計出專屬於自己的Hygge之家，在往往不浪漫的現實中，讓戀家成為一種浪漫。幸福哲學Hygge ╳ 溫暖系北歐風格，本書給你滿滿的靈感，讀完你會發現：原來，打造舒適溫馨的家，一點都不難！△桌椅要怎麼擺放，才能讓彼此更親近？△如何運用綠植與色彩，讓家看起來更寬敞？△設計學習區域時，用什麼光線最能提高專注力？△如何運用燈具和採光，讓空間變得更Hygge？△哪些軟裝布置，可以增添溫馨感，讓用餐時光更愉悅放鬆？不管房子大小、預算多少，都可以打造出溫暖、充滿歸屬感的窩，每一天，都能感受到戀家的理由。
【電子書】你可以笑我這個人，但請不要笑我的舞台
莎士比亞說過世界是一個舞台， 但不是每個人都能從低潮走回舞台。 曾跌倒、也不怕重來的羅志祥，選擇笑著登場。 【隨書贈禮】收錄羅志祥專為本書拍攝的影像週邊： 1.《讓故事繼續…心情筆記本》乙本（尺寸：14cm*21.3cm） 2.羅志祥寫真小卡／每本書投入5張（尺寸：5.5cm× 8cm/張） 出道30年，他站過舞台中央，也蹲過人生邊角。 曾經如日中天，後來也跌進過最暗的舞台角落——這不是悲情，而是一種男子的幽默生存術。 這本書不談成功學，也不求辯解， 而是想陪你，在覺得「迷失和迷惘」的時候，找到屬於自己的轉場方式。 他寫後悔、寫失敗，寫媽媽的病、養狗的陪伴、時間管理的自嘲， 也寫給那些在人情冷暖中，還不肯下台的靈魂。 他用他最拿手的節奏——嘴賤又帶點哲理——說出他對「人生這場戲」的看法。 寫給不管在台上還是台下的你， 寫給還不想輕易放棄的我們。
【電子書】突破極限的信念
所有的事情都是最好的安排， 能在其中突破極限，不是奇蹟，靠的是信念！ ──陳傑憲 ★首刷限量・專屬贈禮★ 一次兩張小卡！收錄隊長卸下球衣、最真實的私服面貌， 卡片背面，印上作者首次公開全新改版簽名， 這不只是紀念，更是一段屬於球迷與球員的共同時刻。 限定發行，一次擁有台灣隊長的「日常」與「信念簽印」。 「突破極限」從來不是追求完美， 而是跌倒後，仍選擇再踏上壘包的勇氣！ 台灣隊長陳傑憲，首次回望至今為止的各種極限時刻—— 相信棒球、相信團隊、相信自己，就會是最好的安排！ 球場上的他，總是全力以赴，專注於每一次揮棒與守備； 離開賽場後，他依舊反覆思考、調整，只為讓下一次更好。 對他而言，打棒球不只是運動與職業，更是一場持續的學習， 每一場比賽、每一次練習，都是再一次與自己對話的機會。 這本書，是他在球員生涯的一個階段性的自白── 談的不只是比賽，更是如何在球場上繼續揮棒與奔跑。 【傑憲式安打的養成祕密】 揭露他的棒球啟蒙，經歷少棒時期日復一日的訓練，並獨自一人遠赴異鄉日本高中球隊，在語言不通的環境中被「逼出勇氣」與韌性。以及在進入職棒後，他面對壓力、角色與位置轉換，逐漸找到屬於自己的節奏，也學會定義真正的自己。 【最高張力對決全紀錄】 從台電時期的純粹快樂，到12強賽的巔峰時刻，他完整回顧每一個關鍵打席的心態、戰術與轉折。並以台灣隊長的視角，帶我們重返傳奇性12強賽的每場賽事，看見球員背後的不安與堅持、對敵方配球與戰術的觀察應對、對隊友的鼓勵與打氣，以及對新一代球員的叮嚀與厚望。 【團隊至上的棒球精神】 「隊長」的責任不只是下達指令，而是凝聚信任。表面上他總愛笑著開玩笑，實際上卻扛著全隊的情緒與期待，學會在壓力中保持穩定，讓大家都能放心拚戰。此外，從職棒對手到國家隊隊友，他更見證了競爭者如何從試探到託付，形成超越勝負的默契，真正的勝利不只是比分領先，而是所有人願意為彼此而戰。 他相信，極限是用來突破的，這正是一次又一次繼續前進的理由。當人生賽局走到關鍵時刻，翻開這本書，也許你會找到自己面對挑戰的步調與信念。
【電子書】聰明、錯誤，與幸運
「幸運」就是當「準備」遇上了「機會」★什麼是獨特的心態與眼光？什麼才是真正的天賦？棒球賽非一個人的武林，即便大谷翔平，也經歷多次培養、改造，與支持其二刀流的日職球團，才不至遏阻如今空前的輝煌，而分工精密的大聯盟球探遍布各洲，情報分析迅捷、人才經驗豐富，大谷的故事更不輕言絕後！★八位大聯盟球星的起源故事，你有所不知的最初的Joey Votto、Jacob deGrom、Mookie Betts與Albert Pujols……大聯盟官網資深作家喬納森．梅歐（Jonathan Mayo）與球探、球員、教練等棒壇人士的獨家訪談，不僅完成精彩的大聯盟球星起源故事合集，更明確驗證成功之道，除了天賦，更需後天的努力與團隊養成。․․․․․․一窺大聯盟球隊如何發掘基石球員！沃托Joey Votto 畢伯Shane Bieber 迪格隆Jacob deGrom 布萊克蒙Charlie Blackmon 貝茲Mookie Betts 金斯勒Ian Kinsler 肯恩Lorenzo Cain 普荷斯Albert Pujols──以身作則，WAR↗↗↗造就棒球名人堂成員的不是選秀順位，是天賦、慧眼與專心致志的磨練……每一份合約都承載了無數評估、爭論、冀望甚或豪賭，而基石球員降臨，可能改變一支球隊與整座城市的未來。․․․․․․「你也許認識這些球員，但不清楚他們的職涯起源。喬納森．梅歐透過本書極為詳盡地勾勒出迷人而神秘的球探世界，讓梅歐帶你領略球探發掘基石球員的冒險旅程，保證不虛此行。」——湯姆．維爾達奇（Tom Verducci），《運動畫刊》（Sports Illustrated）資深作家、FOX Sports記者兼分析師、MLB Network記者「起源故事是我最愛的棒球故事：球員一開始也許不被看好，靠著天分與努力登峰造極；球探在球員身上看見別人沒留意到的特質，並相信自己的判斷。喬納森．梅歐與棒壇任何人一樣明瞭球探的價值。本書講述了球探如何發掘大聯盟史上著名的幾位球星，也就是所謂的『基石』球員。」——肯．羅森索（Ken Rosenthal），The Athletic網站資深作家「沒有什麼比球探發掘基石球員更動聽的故事，而喬納森講述的內容是近年最精彩的。不僅詳述選秀後段中選球員如何成為巨星，更記敘球探如何捕捉到球員們鮮為人知的長處。書中某些球員有望進入名人堂，而本書也夠格進入名人堂。」——吉姆．卡利斯（Jim Callis），MLB Pipeline網站資深作家․․․․․․以淺顯易懂的話來說，棒球球探必須預見未來，而且是遙遠的未來。棒球員需要長期養成，在登上大聯盟前可能遭遇不少變數。有些新秀如預期順利成功，有些漸無聲息，有些則走上意外之途。沃托（Joey Votto）在加拿大安大略省讀高中時乏人問津；布萊克蒙（Charlie Blackmon）的投球能力曾比打擊潛力更吸引人；貝茲（Mookie Betts）在多輪選秀未獲青睞後「對選秀失去興趣」；迪格隆（Jacob deGrom）曾拒絕放棄游擊防區……本書談論球探對球員的第一印象能否對應球員的日後發展。球員於選秀中選，多年磨練，僅有少數好手能登上大聯盟一展身手。大聯盟官網作家喬納森．梅歐（Jonathan Mayo）刻劃當代多位球星的故事，訪問最早發掘這些球星的伯樂，從他們的視角一探球星的成功之路。․․․․․․聰明、錯誤，與幸運∣慧眼獨具的故事總是令人難忘：某個第十三輪球員進了名人堂；某個第五輪球員的生涯累積勝場貢獻值（Wins Above Replacement，簡稱WAR）勝過當年選秀會的其他球員，還拿過最有價值球員（MVP）獎和兩次世界大賽（World Series）冠軍；某個第九輪球員從游擊手轉成投手後，拿下兩次賽揚獎（ Cy Young Award）；某個第四輪球員球速不快，生涯累積勝場貢獻值卻睥睨同屆群雄，更是賽揚獎得主……這是一本關於故事和機運的書。梅歐說：「球探們是棒壇的命脈，也許還是棒壇裡最會說故事的一群人。他們喜歡講述自己錯過的球員、想當初應該出手，或談論選到但沒能成功的球員。」棒球統計學當道的現今，梅歐捍衛了球探工作與傳統情蒐的必要性，「我理解資料、統計、比賽影片等先進情蒐方式有其價值。但這本書絕對是獻給球探業界的情書。」梅歐引領讀者一窺球探部門的複雜世界，書寫節奏明快，正如一場採投球時鐘制度的比賽，鋪排、意外、張力、感動點，每一個球員的小奇蹟，皆為細緻的觀察與智慧，無論聰明、錯誤，或是運氣？重要是如何對個別球員有不同的洞察，避免其被忽視或低估，此觀點也放諸更寬闊的社會，天才不曾橫空出世，在起點總會看見那位遞出機會的人。
【電子書】提姆．鄧肯和馬刺王朝
◎隨書附贈G.D.P.精美書衣海報◎收錄多張經典賽事彩色照片◎典藏歷年馬刺隊和球員數據和得獎紀錄國內籃球體育界熱血好評：HBK以提姆·鄧肯為核心，講述黑衫軍數十年的經歷，彷彿帶我們走過一次NBA的近代史。團隊至上的球風，以無私精神拿下一場場勝利，馬刺毫無疑問就是「籃球」的最佳寫照。 ——10N觀點 NBA籃球YouTuber提姆·鄧肯在籃球場上代表著勝利與忠誠，而HBK利用真誠的文字讓讀者感受「沉默王者」提姆·鄧肯與眾不同的低調魅力。 ——答案TheAnswer 籃球遊戲YouTuber提姆·鄧肯低調內斂，卻定義了什麼叫「偉大」。這是一本帶你深入了解馬刺王朝、籃球迷絕不能錯過的好書！ ——13th Vision 藝術家馬刺的故事提醒我們，團隊精神與堅持信念同樣能締造偉大。這本書是每位籃球迷不可錯過的讀物。 ——Kuan 籃球烏托邦Hooptopia主持人馬刺文化、馬刺的建隊方式，堪稱是過去數十年NBA的典範，也是許多球團效仿的對象。這本書帶你身歷其境參與整段馬刺王朝的歷程！ ——ABN 籃球YouTuber第一次在雜誌上看到提姆·鄧肯，我就知道他會成為大人物，但沒想到的是，他會偉大到這個地步。 ——飛鳥 「我只想寫寫體育」作者在這本書我們可以看到提姆·鄧肯沉默寡言，猶如孤家寡人般遠離鎂光燈的個性。在古代「寡人」可是帝王的謙辭，而提姆·鄧肯截然不同的行事風格，則像其綽號「石佛」一般，低調而扎實。 ——Jerry Bryant 籃球YouTuber從「冰人」、「海軍上將」到「石佛」，本書完整呈現馬刺這支獨特球隊的崛起和建立傳奇王朝的榮耀，見證團隊籃球如何在NBA舞台締造永恆經典，成就屬於聖城銀黑軍團的不朽盛世。 ——莊敬一（JIC極客） 「極客．觀」運動專頁作家有生之年恐怕再也無法見證第二支像馬刺如此傳奇的NBA球隊了。長達二十二年的強盛與穩定，從制服組、總教練、招牌球星到所有隊員，他們樹立的球隊文化和精采故事，值得我們一再回味。 ——楊東遠 運動視界主編波波維奇豎立、提姆·鄧肯發揚的「馬刺文化」縱橫聯盟二十年，用團結與紀律寫下偉大，更成為眾多籃球人堅守的信仰。這本書就像時光機，帶我們探究馬刺的輝煌時代。 ——GARY G腿 籃球YouTuber馬刺王朝的故事提醒我們，真正的傳奇來自團隊的信念與堅持。正如花式籃球的精神，無聲卻有力，在平凡的日常裡練就不凡的靈魂！(HBK中距離超準！) ——陳勇勝 球魁有限公司創辦人這本書與其說是「石佛」提姆·鄧肯和馬刺的歷史傳記，不如說是一本闡述命運和機會的旅程！計畫趕不上變化，而變化本身才是恆久不變的道理。書中你可以看到馬刺與波波維奇教練甚至到鄧肯，以及馬刺隊史中各個球星，如何在快速變遷的職業運動環境中隨機應變，讓球隊保持競爭力！這本書能讓你細細品味、得到啟發並應用在日常生活中！ ——比利 全明星運動會／中信特攻籃球隊MC這本書生動描繪聖安東尼奧馬刺隊從ABA起源到NBA王朝的傳奇歷程，從冰人喬治·葛文、海軍上將大衛·羅賓遜，到提姆·鄧肯的三個世代，強調團隊籃球的堅韌與智慧。無論你是籃球迷或尋求勵志故事，都能在黑衫軍的榮耀中感受到不朽精神。書中提到黑衫軍各個經典戰役，透過HBK的文筆，你將置身於當年球賽的狂熱現場，彷彿親手觸碰那段馬刺傳奇的巔峰榮耀！ ——尼克 王士維／YouTuber擁有提姆·鄧肯的馬刺是NBA特有的異數，而把他們之間的故事寫成四十二章經典，則是HBK特有的藝術！ ——周汶昊 美國堪薩斯大學運動管理助理教授聖城為基鑄其心，安道立風養其魂；馬馳千里伯樂在，刺敵千勝王朝存。 ——紀坪 《NBA絕殺75式》作者不靠招攬巨星，而是用獨到眼光，挖掘潛力強大的無名球員，以鄧肯為核心，由波波維奇教練將其他球員打造成馬刺團隊進攻和防守的關鍵拼圖。這是一支人人可得分、人人可防守的勁旅，以堅若磐石的團隊戰術屹立於NBA聯盟長達二十二年，成為對手難於跨過的一面高牆。籃球即是團隊藝術，而馬刺正是把這種藝術發揮到淋漓盡致的經典球隊。每個球員都可進攻得分，讓對手防不勝防。加上鄧肯固若金湯的防守，讓馬刺二十二年都闖進總冠軍賽，且這二十二年間勝率突破50%大關。放眼北美四大運動MLB、NFL、NHL與NBA長年的歷史，也僅有五支球隊能跨過如此崇高的50%門檻。這種團隊戰術，默契和信任是最重要的基石。馬刺就像一個大家庭，老鳥球員接納新進菜鳥，願意配合波波維奇的戰術從先發回到板凳，主將鄧肯甚至主動降薪，讓球隊有更多的薪資空間招攬優秀球員。本書詳盡記載了這段感人的偉大歷史，回顧了馬刺的起源，從「冰人」喬治·葛文、「海軍上將」大衛·羅賓森，直到救世主「石佛」提姆·鄧肯的出現，以及後來和東尼·帕克及馬紐·吉諾比利組成三巨頭，馬刺正式開啟了他們的王朝時代。書中描繪的每場關鍵戰役，緊張得讓人都快停止了呼吸。看波波維奇如何調整戰術、球員如何精采應對，到了最後讀秒階段，整支球隊更體現出籃球運動最終極的精神：永不放棄的韌性。無論你是否為馬刺球迷，他們在NBA歷史上的傳奇地位，是一支值得傳頌的經典球隊、一段值得典藏的籃球和團隊故事。
【電子書】半分 はんぶん：阿部瑪利亞寫真
阿部瑪利亞‧首部寫真隨書加贈：寫真收藏卡１張（共2款，隨機投入1款）尺寸：10.5cm × 15cm海風把家鄉神奈川的鹹味帶進畫面；她把步伐放慢，讓光停在肩上。熟悉的海岸線、轉角的小巷、AKB48 出道的城市——這一次，她把鏡頭帶回夢想啟程的地方，讓城市與記憶一起入鏡。十五年的舞台旅程，從偶像到主持，從日本到台灣，她把努力與專注緊緊握在手裡。不是要回望成績單，而是把所有歷練，化成此刻的眼神與從容。她懂得掌舵，也懂得把強悍藏在溫柔裡；懂得亮相，也懂得在日常裡慢慢發光。翻開這本寫真集，你會看見陽光落在她肩上的溫度、海邊被風拂動的笑、街角回頭的一瞬；也會聽見那些只屬於她的安靜心跳——關於堅持、關於熱愛、關於一次次重新出發的勇氣。這不只是一場拍攝，更是一封寫給起點的情書，也是給每一位喜歡她的你的一次近距離對話。【攝影特色】本書由攝影師 KRIS KANG 掌鏡，以細膩的光影與留白，將人物與場景自然串連：清晨的海面、傍晚的街燈、行走中的呼吸感，讓每一張照片都像一段能回放的記憶。不是堆疊姿態，而是捕捉狀態——真實、從容、耐看。
【電子書】【夢幻步道系列1・全方位工具箱】手作步道
達人帶路，台灣最美手作步道山澗木橋x竹木階梯x路緣木x砌石駁坎人與自然關係的最美註解 ★築徑人默默揮汗尺寸向前以跨越時空的工匠精神修築山徑古道守護島嶼最獨特的生態、地質與人文之美★13條台灣最經典手作步道，百年古道、原民獵徑、郊山綠道、山海祕境★20項精湛工法，第一次插畫全圖解★10大國際步道運動趨勢，開展全新視界★特別收錄【手作步道・全方位工具箱】從觀念、規劃到實踐的最佳導引 把「手作步道」當作一門山徑藝術，我們懷抱著彷彿興蓋一座聖堂的虔心。每星期利用假日修十公尺。若要完工看來還要好一段時日，但我們沒時間壓力，只有是否做得扎實，合乎環境的要求。 我們慢慢地鋪，絕不趕工。每一段都要靜心思考，感覺每一處彎曲和起落的風景，期待打造一條台灣森林最美麗的步道。 休憩時，有時回望鋪好的路段，猶若讀到自己寫了一首壯闊的長詩，正在完成當中。 ——劉克襄 作家・步道志工「手作步道」是名詞，也是動詞，它是近年國際間極受矚目的綠色運動，強調： ——以手工的方式維護步道 ——因地制宜、就地取材、與周遭自然景觀融入 ——減少對自然山徑、環境生態的干擾本書作者為長期守護山林的台灣千里步道協會，提倡「天然步道零損失，水泥步道零成長」，十多年來努力推動「手作步道」的實作與工作假期——由於台灣的步道密集且發達，面對步道工程化、水泥化、棲地劣化等危機，強調以「手作」「就地取材」維護步道，儘量避免大型機具、外來材料對山林造成過多擾動；以「手」為限制，也能避免單一、快速與粗糙的步道工程對大自然帶來無法回復的傷害；而且鼓勵公民參與，人人皆可擔任志工學習實作！在修復與築路的過程中，「築徑人」學習傾聽森林、水流、地質的聲音，尋找每一條步道獨特的自然條件、人文歷史、工法智慧及社會脈絡，找出與生態和諧共存的路線與工法。★人與自然關係的最好註解透過手作步道，人們得以親近自然、徒步走上歷史——細細領略古道上行走的先民生活史、了解地質土壤與植被形成的自然史、觀察大自然的作用力與人的需求，而「就地取材」發展出來的工法智慧、敬重山林萬物的生命觀，更形成了一個正向又永續的循環。本書從全台灣以手作工法修築的步道之中，精選出13條位於不同區域、海拔環境，並各具獨特性格、工法特色的最美手作步道，透過第一手深度描繪，並以手繪方式圖解步道上的精湛工法，帶你領略天人合一、大隱無形之美：★砌石駁坎：走過豎砌、交丁的百年手藝★竹木階梯：拾級而上，與山坡一起呼吸★山澗木橋、石板橋、糯米橋：最親水的過溪智慧★路緣護坡：復育植被棲地、最珍稀的生態野趣⋯⋯特別收錄【手作步道・全方位工具箱】，從觀念、規劃到實踐，提供與自然共生的最佳導引；並與國際同步，完整引介國際間最新的步道運動趨勢：★守護歷史步道與遺址廊道、舊鐵道變步道★串聯跨州界、跨國界的長距離步道、環圈廊道★把自然生態帶回城市的綠道、綠廊與生態綠網★保育、經濟、社區三贏的生態旅遊★國際步道組織全球連結，回應氣候變遷與疫情等共同挑戰⋯⋯依山而存、與水共生——手作步道，是地圖上最美的綠色驚嘆號！【手作步道・Eco-craft trail】小字典手作步道以低設施、低衝擊的特性，具備適應大自然的韌性。強調嚴謹完整的事前調查與規劃，包括自然生態、文史資源調查，以掌握步道周邊環境因子等影響，進行問題分析與工項判斷，同時符合環境美學與生態保護的目的。數百年來台灣各地住民順應所在地的氣候、地質、生態習性等發展出許多傳統建築、步道修繕工法，體現的即是手作步道因地制宜的「適切設計」。【熱血推薦】小 野｜千里步道發起人李偉文｜作家、牙醫師、環保志工吳 晟｜作家、詩人、種樹的人吳雲天｜台北市出去玩戶外生活分享協會秘書長劉克襄｜作家、詩人、步道志工（按姓氏筆畫序）
【電子書】【夢幻步道系列2・精湛工法賞析】手作之道
達人帶路，台灣最美手作步道山海圳x離島遺跡x古道獵徑x長距離步道沿路賞析天人合一、精湛工法之美★「綠道」串連生態廊道「步道師」傳承風土技藝「志工假期」開展生態旅遊、綠色經濟是通往自然的路也是通往人心的路★ 收錄最新串連的國家綠道、長距離步道、離島步道祕境★ 特寫「榮譽步道師」傳承風土技藝、天人合一的精湛工法★ 17條手作步道精選、98幀工法賞析、4季限定生態野趣透過「手作步道」之窗，我們看見行走其上的先民生活史、了解地質土壤與林相形成的自然史、觀察水的作用與人的需求交互影響，學習「就地取材」發展出來的工法智慧。——台灣千里步道協會「手作步道」是名詞，也是動詞，它是近年國際間極受矚目的綠色運動，強調：——以手工的方式維護步道——因地制宜、就地取材、與周遭自然景觀融入——減少對自然山徑、環境生態的干擾台灣千里步道協會在推動手作步道的過程中，發掘出台灣各地住民為了順應步道所在地的氣候、地質、原生生態習性而發展出的築路、修繕工法智慧，兼顧了使用者特性與棲地的整體性。 手作步道不僅強調尊重自然的山徑美學，更是一種綠色的「社會設計」，捲動更多人參與步道現場的實作與對話，讓步道的維護可以更自然、更即時、更節省經費，創造更多人與自然的正向互動、雙向療癒。歷經十數年、一萬多名志工雙手揮汗勞作，手作步道在台灣山林間慢慢蜿蜒，成為地圖上相互串連、最美麗的綠色驚嘆號！★徒步，最深刻的旅行方式幽靜的山林古道，是過去聚落間連結，走上步道就能實地體驗、探索古道與在地人文、自然生態；還有更多必須藉由做步道才有能深入的祕徑，彷彿凍結在某個時空中，等待契機再度甦醒。而2021年底甫完成的三條國家級綠道——淡蘭百年山徑、樟之細路與山海圳——則有如台灣版的「朝聖之路」，是長距離步道的代表。步道的漫長與沿途的多樣元素，讓每個人都可以發展出自己的走法，例如淡蘭山徑的土地公、樟之細路的伯公，更可以透過新的觀點串聯出獨具特色的路線，讓人用最深刻的方式，體驗島嶼上美好的生態、地景與人情。本書精選十七條步道的手作與修復過程，分享每一條步道上難得的緣分、動人的故事：˙崩山坑古道：藏在知名景點之間的隱世秘境，暑夏仍有風廊、溪流、密林形成的避暑空間，彷如穿梭時空的道光年間人文遺跡˙摸乳巷古道：距離台北最近的淡蘭古道，讓你轉個彎就遇見古道古厝，路上有聽不完的風土故事，如牧童「公家一頭牛」、土地公聯盟、土地公生日時「吃福」與修路故事˙老官道：台三線公路之前的交通要道、古道沿線上邊走邊讀碑文與故事、大窩穿龍圳、伯公的故事˙特富野古道：由鄒族的天神足跡帶領的山徑古道，綿延的叢山峻嶺環繞的山脊線、參天杉木成排的霧林風景，五感浸潤雲霧天籟之中，重建鄒族部落神話的遊程˙大南澳古道：跟著原住民獵人重訪大南澳傳奇的「莎韻之鐘」，花了六年才一步一步抵達舊部落，陪伴族人測繪傾頹家屋、3D建模，招募志工加入家屋重建、修復回家的古道˙澎湖東嶼坪：離島中的離島、秘境中的秘境，是澎湖南方四島國家公園自然基地之一，菜宅與石塔、在地玄武岩與咾咕石、海上壯觀的菜圍石牆遺址群˙鼓勵「使用者即修復者」的原則，持續帶領志工，修復最知名的百岳熱門路線雪山主東線、最親民的綠郊台中大坑五之一˙龍肚國小步道：百年歷史國小的後山步道，由推動生態教育的小學校長與大學教師群一起修護與設計，是師生共學、共做的典範★手作，創造正向連結、綠色經濟這十七條精選的手作步道，不只體現了「手作」與「土地」結合的時代精神，也呼應近年綠色公民、生態旅遊的新興力量，書中特別整體出具體的觀念與操作步驟，值得關心在地創生、綠色經濟的讀者參考：˙如何透過手作步道的過程，協助各地社區守護環境、傳承文化、活化空間˙以點線面、山海圳串連國家綠道，陪伴在地發展徒步經濟、為沿線社區打開超連結˙以「步道師」制度，傳承即將消失的技藝與美學，發揚在地與手作的古道智慧˙工作假期（working holiday）的手作過程，既滿足自我成就又具公益性，結合生態旅遊深入社區的另類度假方式，透過在地消費促進社區小民經濟˙以志工力量常態修護、改變主流工程發包，讓台灣步道整體朝向更貼近自然、更手工的樣貌發展手作步道，連結了我們的過去與現在——它揉合了生態、地理、人文、風土、族群與庶民生活，述說島嶼百年風貌；它更指向未來，召喚我們對這片土地、對發展、對技術、對自然的集體想像。和築徑人一起走讀最立體生動的島嶼風華，在徒步與手作中寫下歷史。【手作步道・Eco-craft trail】小字典手作步道以低設施、低衝擊的特性，具備適應大自然的韌性。強調嚴謹完整的事前調查與規劃，包括自然生態、文史資源調查，以掌握步道周邊環境因子等影響，進行問題分析與工項判斷，同時符合環境美學與生態保護的目的。數百年來台灣各地住民順應所在地的氣候、地質、生態習性等發展出許多傳統建築、步道修繕工法，體現的即是手作步道因地制宜的「適切設計」。【暖心推薦】小 野｜千里步道發起人李偉文｜作家、牙醫師、環保志工吳 晟｜作家、詩人、種樹的人吳雲天｜台北市出去玩戶外生活分享協會秘書長劉克襄｜作家、詩人、步道志工（按姓氏筆畫序）
【電子書】史上最強！危機求生圖鑑
「時代不同，常識也會跟著改變。有些事情在爸爸媽媽、阿公阿嬤那個年代是常識，放到現代卻不適用了。讀了這本書，就可以讓知識更新、升級。」——池上彰＼日本年度暢銷書，突破24萬冊！／集結生物專家+災害防治+犯罪顧問+醫生等專業人士將生活中可能遇到的「危險」分門別類，提供76個脫離險境的最正確的「知識」。是一本不論大人和小孩，都能享受閱讀樂趣的書！只要有「知識」作為對抗的基底，即使危險突如其來也能保持冷靜，進而採取最佳行動。▊ 知識，是面對「危險」的最佳武器！收集了76種危機狀況，有凶猛生物、自然災害、意外事故、犯罪事件、周遭危險等，除了提供正確的應變方法，還會列舉常見的錯誤舉動。▊ 隨時更新你的保命守則「原來我之前的想法是錯的！」——隨著時代變遷，常識也應當升級。地震來了，不能躲在沒有固定住的桌子底下；被蛇咬了，不能直接就口吸毒；海嘯來了，不要等家人直接往高處避難……等。地球暖化，提升了在日常環境遇到野生動物的機率；兒童新興犯罪問題也層出不窮；同學、親近長輩都有可能讓孩子陷入危機之中。時時更新自己的逃生知識庫也十分重要。▊ 強烈視覺印象的插圖風格，加深危機意識邀請知名插畫家及漫畫家：五月女ケイ子、室木おすし、橫山了一，透過趣味插圖，讓生硬難讀的知識也能輕易吸收，升級自身的危機判斷力，透過學習→預測→遠離，才能趨吉避凶！▊ 日本讀者五星推薦！「涵蓋了連大人都忘記的知識，是該重新認識的時候！」「希望全世界每一個人都能擁有這本書！」
【電子書】那個東西怎麼用？
有了這本書，從此你就是生活智慧王！從日常起居、戶外活動到防災，91種工具再發現你會用，但有沒有活用？一本教你物盡其用生活白痴也OK的說明書後背包的豬鼻有什麼用？你知道如何使用計算機上的M+按鈕嗎？一把刀有多少種切法？資料夾的小三角缺口是什麼？怎樣拿紅酒杯才不NG？料理剪刀的鋸齒部分有什麼用？拐杖是要用沒受傷那一側的手拿？怎樣用刮水器清潔玻璃窗才不NG？雨傘濕透怎麼辦？便攜式簡易廁所怎麼用？怎樣用瓦斯噴槍生火才不NG？日常生活中，充滿我們不知道名稱和用法的「那個東西」，怎樣做，才OK？不想超NG？一本書收集了你可能不知道的正確使用方法！趣味知識圖文作家 10秒鐘教室（Yan）超推薦！〔辦公桌上的〕紙膠帶、透明資料夾、計算機〔調理器具的〕削皮器、蒸籠、料理剪刀〔用於飲食的〕洗指碗、蛋杯、餐巾〔浴室廁所的〕免治馬桶座、馬桶吸盤、坐浴桶〔穿著打扮的〕風衣、襯衫掛環、工作褲的綁繩〔美容、衛生用品的〕牙刷、挖耳棒、酒精消毒液、不織布口罩〔打掃、洗滌、通風換氣的〕吸塵器、刮水器、循環扇〔修繕工具的〕鐵橇、鋸子、鐵鎚〔戶外活動用的〕望遠鏡、木炭、後背包的豬鼻〔防範未然的〕手杖、救生衣、單車安全帽〔用於緊急狀況的〕便攜式簡易廁所、月牙棒、AED、救車線〔沒想到可以這樣用的〕氣泡布（泡泡紙）、報紙、塑膠袋、膠帶、長尾夾……等等91種「那個東西」了解並活用物品，是件幸福的事。【剪刀】雖然都叫剪刀，你知道正確的拿法嗎？食指別放進握柄的握孔不要把食指放入握柄的握孔，而是輕靠在下方，這麼一來能夠穩定持剪，方便操作。美髮剪美髮剪的握孔較小。使用時，將拇指和無名指放入握孔，小指放在握孔的柄腳（握柄鉤）。剪紙的方法剪紙的時候，把剪刀大幅度地張開，從刀刃根部開始往前剪。想剪的長度超過刀刃長度的話，剪的時候不要讓刀刃全部合上，中途停下來，再從根部往前剪。【筷子】失禮的筷子用法撿骨筷兩個人夾住相同料理，這是撿骨時的用法。棒棒筷用嘴舔舐筷子上的食物。平行筷用餐過程中把筷子放在餐具上，請置於筷架。飄移筷不知道要吃哪一道菜，筷子在料理上到處移動。撥雲筷用筷子把餐具拖到自己的前方，請用手挪動餐具。刺刀筷用筷子戳刺食物。【工作褲的綁繩】側邊口袋露出來的兩條繩子有何用途？腿受傷時，當作止血帶原是美軍在穿的工作褲，口袋裡的繩子是受傷時用來止血，或夜間作戰時綑綁口袋裡的物品，避免發出聲音。現在已是時尚單品的工作褲，穿的時候，繩子直接垂在外面。【新衣服附的小碎布】不只是衣服破損時用來修補的布用於試洗或測試去漬新衣服除了會附備用鈕扣，也會有一小塊布（備用布）。一般人認為那是衣服破損時修補用的布，其實主要用途是試洗，可測試掉色或縮水、受損狀態。【吹風機】頭髮柔順不打結，你很會用吹風機嗎？從髮根吹到髮尾使用吹風機時，從髮根吹到髮尾。手指插入髮根，從髮根撥動頭髮，讓吹風機的風均勻吹至髮尾。這時候，吹風機不要靠頭髮太近，保持10～20cm左右的距離，也不要集中吹某一處。頭髮快吹乾前，從溫風切換至冷風，讓毛孔收縮，鎖住角質層，然後梳理頭髮即完成。最後用冷風吹也有定型頭髮的效果。【吸塵器】用吸塵器打掃時，你是用自己的方式嗎？緩慢有規律用吸塵器打掃的訣竅是，慢慢從邊緣開始吸。吸頭緊貼地面向前推，再慢慢往後拉，有規律地重複這樣的動作。吸地毯的時候是縱橫方向用吸塵器吸地毯時，同一處以縱向、橫向交替吸塵，就能吸除卡在纖維裡的灰塵髒污。OK背部挺直，輕輕握住吸塵器，從房間內部開始往後移動，以後退的姿勢吸地。NG以彎腰前傾的姿勢吸地，反而會讓吸力變弱，自己也腰酸背痛。而且，吸塵器過度往前推，吸頭不會貼合地板，無法順利吸除灰塵髒污。【膠帶】可當作防災用品，建議備妥在家中固定瓦楞紙箱等資材在避難所經常被當作隔板或地墊的瓦楞紙箱，用黏著力較強的布膠帶固定、連接。當作便條紙或名牌布膠帶或遮蔽膠帶可以用油性筆書寫，當作留言便條或寫上名字當成名牌使用。準備黏著力強與黏著力弱的膠帶除了黏貼、固定的用途，在發生災害避難的時候，膠帶也有許多妙用。布膠帶或牛皮紙膠帶等不同材質，以及黏著力弱，容易黏貼、撕下的遮蔽膠帶等，多準備幾種不同的膠帶就能有備無患。黏貼袋子或紙張將袋子固定在牆上當作垃圾桶，或是把預定表或聯絡處的公告貼在牆上。處理傷口在受傷的部位包上乾淨的布，用膠帶纏緊止血。也可用來固定骨折部位的夾板。清理碎屑雜物吸塵器吸不到的地方分佈垃圾或碎屑雜物，將膠帶繞一圈套在手上，黏取清理。鞋子或衣服的簡易修補用膠帶黏貼、纏繞在破損或剝落的部分，做暫時性的修補。也可用於家具或玻璃窗破損的簡易修補。
【電子書】初學者也能輕易上手！噴筆技法完全指南
～讓模型瞬間升級的職業技巧～距離完美塗裝，就差這一步！【本書特色】◎15位職業模型師們的創作空間、以及噴筆習慣大公開！◎新手友善！詳解能讓作品更加美觀完善的各種塗裝技巧♪◎超完整噴筆型錄！詳細介紹不同價位、款式的噴筆工具，任君挑選。想嘗試噴筆塗裝，卻不知從何下手？對噴筆技巧有所困惑，卻研究不出解決辦法？好奇職業模型師的環境，想知道專業塗裝有什麼技巧？無論新手老手，只要翻開本書，相信都能從中找到令你苦惱許久的答案！◤運用生活小物的塗裝大法！◢•保鮮膜塗裝法：利用保鮮膜表面皺起的凹凸沾取顏料，再塗抹於零件，以打造出不規則的美麗斑紋。•濾網塗裝法：將有著細緻網眼的布料遮蓋模型後，再進行塗裝，便能呈現出像大理石般的花紋。而透過布料攤開的鬆緊程度，也能左右塗裝成果的或密或散。•絲襪塗裝法：若想在模型表面呈現出像碳纖維般的效果，可以將絲襪裁剪後遮罩於模型，再開始塗裝。•網袋塗裝法：將超市中用於包裝蔬果的網袋覆蓋於模型上，藉由網袋的格紋，就能打造出像網格絲襪般的紋路。◤塗裝技巧大揭祕！◢•噴筆塗裝的3大原則？明白噴筆塗裝中的三角關係，快速掌握基礎、自由應用！•模型師都在用的底色塗裝法！就算後續噴塗表面時只使用單一顏色，仍然可以輕鬆呈現出明暗差異！•美麗的珍珠光澤，就透過噴筆塗裝來打造！使用不同顏料打底，散發出的質感竟也有明顯差異！本書可說是職業模型師們為所有模型愛好者撰寫、絕不藏私的噴筆教學書。從噴筆挑選、基礎用法一路到各式各樣的噴塗技巧，新手也能放心開始噴筆塗裝的旅程。本就擁有塗裝功底的模型玩家，也可以藉由本書更加精進，持續在這片領域留下一步步精彩足跡！
【電子書】「自己究竟能成長到什麼地步呢？我的答案是沒有極限」
「自己究竟能成長到什麼地步呢？我的答案是沒有極限」──大谷翔平⚾開拓二刀流之路，努力的天才──大谷翔平不斷改寫棒球歷史、啟發無數人的重要信念，皆收入本書並附【大谷翔平MLB一千安紀念書衣海報】⚾從岩手縣走向大聯盟，從新秀到美國職棒大聯盟MVP，史上第1位達成單季50支全壘打、50次盜壘。他是棒球史上驚人的「二刀流怪物」，也是不斷突破極限、創造歷史的選手。大谷翔平的話語蘊含著他如何鍛鍊自我、面對壓力、思考棒球未來的哲學。本書帶你走進大谷的內心世界，聆聽他塑造偉大成就的信念──不只是挑戰極限，也同時開創全新的未來。書中每一篇摘錄一句大谷翔平的話語，從話語延伸成小短文，訴說大谷是如何練習、自我成長，秉持什麼樣的精神及想法專注於棒球運動，進而達到目前的高度成就。⚲ 成為職業選手前，大谷所學到的事物我不與別人約定，我只對「自己」許下諾言⚲ 訂立目標，勇往直前讓自己選擇的路成為「最佳選擇」⚲ 開拓二刀流之路不被別人的評論牽著鼻子走⚲ 在蛻變中持續前進關鍵是「做得到的事」能做到多好⚲ 克服逆境悔恨就是成長的動力⚲ 肩負起棒球的未來我想將棒球的樂趣傳達給孩子們⚲ 「大谷翔平」的生活態度無論對手是誰，我都一視同仁大谷翔平以實力改寫棒球的歷史，也用話語啟發人心。書中的精神話語是他行動背後的信念與準則，並不斷被他奉行與實踐。大谷告訴我們，成功不是天賦，而是持續選擇「成為更好的自己」。熱情推薦──緯來體育台賽事主播、Podcast 《Hito大聯盟》共同主持人｜李秉昇運動作家｜體育大叔我只想寫寫體育｜飛鳥
【電子書】Why so Serious?
「他不愛練球，卻成為MVP；他懶得跑步，卻主宰全場。」「他的夢想，是成為一名馴馬師。」那個沉默寡言、不喜張揚的塞爾維亞中鋒，究竟怎麼成為NBA最不可思議的傳奇？《WHY SO SERIOUS?》是第一本完整揭露「小丑」——尼古拉‧約基奇成長與成就之路的權威傳記。由前《丹佛郵報》主筆麥克・辛格（Mike Singer）歷時多年採訪撰寫，深入約基奇的家鄉、球隊、家庭與內心，讓你看見這位全世界最不「NBA」的超級球星，是如何從無人聞問的肥胖少年，走到總冠軍、兩屆MVP與歷史級球星的地位。從塞爾維亞小鎮松博爾的馬場到丹佛金塊的王座，本書收錄： 約基奇童年首次「差點放棄籃球」的掙扎與反抗 他如何在拒絕練球與醉心賽馬中，被一群大人以「哄騙」方式拉回正軌 他的家人、教練與好友如何用愛、耐心與激將法「雕刻」出他的傳奇 約基奇從二輪選秀到打破偏見，改寫中鋒定義的完整進化史 金塊隊如何圍繞他打造體系，讓「無聊的傳球」成為最華麗的武器這不是一般球星的故事。這是屬於一個「不想紅、卻紅得不得了」的男人的真實人生。他不曬名錶，不秀肌肉，卻能讓整支球隊在他指尖起舞。他用傳球改寫勝負，用謙遜征服聯盟，用不被看好的身體與性格，完成了最不可思議的籃球征途。無論你是NBA球迷、金塊支持者，或只是對「逆風成長」與「非典型成功」感到好奇的讀者，這本書都將帶你看見約基奇如何用他自己的方式，讓全世界不得不認真看待他。為什麼那麼認真？或許，因為他從不假裝自己很認真。
【電子書】下課後，怪獸家點名！五月天樂譜特號（25復刻版）
我的搞團RPG--五月天親自策劃、製作、撰寫的音樂書！25復刻版！14首最經典創作教學＋珍貴寫真花絮紀錄★首刷附贈五月天明信片（尺寸 10.5×14.8cm，1組共6張）首刷贈完即無贈品★QR Code線上電子檔收錄40首吉他譜、團譜玩音樂 全神沉迷就很酷──五月天與自己的樂器的故事，唯一的深度創作訪談，更鮮明的音樂想法及態度完整呈現，更多未曾公開的寫真，讓你認識最真實的五月天！心上一個敢字 五個憨人的夢想 「是的，還記得我、怪獸、瑪莎、石頭，經常擠進一台小車，殺上仰德大道，再拐進一路顛簸曲折的羊腸小徑，抵達冷水坑的公有的公共溫泉澡堂，幾個人褲子衣服一拉一扯，隨便抄起一個水瓢沖個兩三下，就往那池清澈的鐵泉裡泡著，那皮膚與冷空氣及溫泉水接觸時是怎麼樣的感覺，大致上已經忘的一乾二淨。我們赤紅著身體揮汗討論著編曲的細節，無數的音樂共識在這裡坦誠相見的成形......。」 現在回想起來，幸好我沉迷在音樂上，不然趙豐邦就要換人做做看嘍，這當然是開玩笑的話，畢竟他才是球王啊，不過我要說的是我喜歡這種沉迷的感覺，說好聽一點就是全神貫注──不管是對於音樂，或者是以前曾經沉迷過的撞球。/怪獸 我們在興安街賣魯肉飯跟魚羹的攤販前吃完東西後終於討論決定要叫五月天，究竟是為什麼要叫這個名字我們大概也沒有人真的知道，總之得填上一個名字在團名的那格......。根據村上先生的說法，這就是我們人生開始歪斜的開始/瑪莎 1997年的野台開唱的當夜，我的眼睛直愣愣的盯著幾個小時前熱鬧非凡，而此刻空無一人的舞台，那一夜，想了好多，自己的未來，樂團的未來。遙遠遙遠的以後會不會有人記得我在這個寂寞的星球，曾這樣的活過。/阿信 喔喔喔！當下不管三七二十一買下，並且大家智勇雙全的發揮了最無限的創意，把、一、整、套、(真的喔)爵士鼓塞進行李裡帶回台灣，現在想起來完全不知道當時哪來的智慧，不過總之被我們帶回來了，披頭四祖傳復古tone的秘密武器，就在我們的錄音室裡。/冠佑 只是，大家就是想要看到我喝醉痛哭的樣子。他們送我一個夢想當生日禮物。每一把吉他都是我生命中的一小段故事。我也曾經失去過一把吉他，也為了得到另外一支而哭泣，但是如果奶奶沒有借我那三萬元的話，現在的我就不是石頭了。/石頭 ©2013相信音樂國際股份有限公司版權所有，未經許可，不許轉載Published by Kadokawa Taiwan
【電子書】BLACKPINK
◢ 正反雙封面設計◣ BLACKPINK IN YOUR AREA 必收！ 一本關於BLACKPINK最詳實的傳記 全球最頂尖的女團 出道近10年 一步步登上世界顛峰 她們究竟如何辦到？ 全球最受歡迎的女子團體BLACKPINK，全面席捲世界 ──本書將一次滿足你對這股K-pop旋風的好奇！ Jisoo、Jennie、Ros?與Lisa無疑是當今流行樂壇最炙手可熱的人物──她們才華洋溢、魅力無可挑剔，集唱功、舞蹈、饒舌於一身，表演時總是霸氣十足，難怪連同為天后級歌手的亞莉安娜?格蘭德（Ariana Grande）與女神卡卡（Lady Gaga）都成了BLINK！ 從擔綱「科切拉音樂節」（Coachella）重點演出，到坐上「巴黎時裝週」（Paris Fashion Week）第一排，她們達成了一項又一項重大成就，永遠以最華麗的姿態現身。她們的MV在YouTube達到突破10億次觀看，世界巡演更是一票難求。 想瞭解BLACKPINK從練習生時期、正式出道到持續朝世界舞台邁進的全過程嗎？本書介紹了她們的歌曲、編舞、時尚造型、MV、明星好友及跨界合作，更分析這4人獨一無二的故事與個性……所有你想知道的內容都在這裡──對任何BLINK而言，這都是一本不可或缺的全方位指南。
【電子書】【夢幻步道系列3】世界最美長距離步道
徒步，是最深刻的旅遊方式長距離步道邀你體驗極致壯闊美景，與世界精神連線台灣千里步道精心策劃，精選世界最美長距離步道涵蓋 5大洲 x 6大類型 x 6級難易程度帶你走上通往世界與自我的長路！★一覽世界級生態寶庫：動植物特色、地形地質、生態廊道★深度朝聖之路：精神、文化與心靈的徒步探索★生態旅遊新趨勢：地方創生、工作假期、活化社區經濟★最暖心的健行文化：步道天使、尋寶地圖、志工社群★自然無國界：姐妹步道、區域綠網、環境意識的全球串連「長距離步道」（long-distance trail）指的是延伸距離長、設計供徒步旅行者多日健行使用的步行路徑，其長度通常從數十公里到數千公里不等，跨越不同地形、生態與人文景觀，提供深入自然與文化環境的體驗。從中世紀朝聖路線、19世紀歐洲自由通行運動，一直到現代步道系統、乃至跨國跨域跨洲際路網的建立，長距離步道已成為地球上最美的風景線！★5大洲、6大類型：走讀世界最經典的長距離步道壯美遼闊、生態寶庫、文化路徑、心靈探索⋯⋯本書由台灣千里步道協會、攜手世界各地資深步道達人，帶你認識並走向通往世界與自我的長路：✦山岳型：穿越高山、森林與荒野，強調挑戰性與壯麗景觀；如美國太平洋屋脊步道（PCT）、阿爾卑斯高山路徑（Alps GR系列）等✦自然景觀型：結合沿海、湖泊、峽谷、林地等多樣地貌與風景；如紐西蘭蒂阿拉羅亞步道（Te Araroa）、英國西高地步道（West Highland Way）✦跨文化歷史型：結合古道、朝聖路、歷史遺跡，深具人文意涵的文化路徑；如西班牙聖雅各之路（Camino de Santiago）、北歐聖奧拉夫朝聖路網（St. Olav Ways）等✦沿海型與島嶼祕境：沿海岸線行走，風景遼闊壯美、地勢起伏較小；英格蘭西南海岸步道（SW Coast Path）、紐西蘭蒂阿拉羅瓦步道（TA）等✦城鄉融合型：結合都市、農村與自然區域，體驗生活、人情與在地文化多樣性；如台灣樟之細道、京都一週步道、韓國濟州偶來環島小路等✦大洲型超長路徑：跨越國家甚至洲級的超長路線；如歐洲長距離步道E-Path、GR大健行步道系統、美國阿帕拉契山徑（AT）等★達人Tips：規劃人生的第一條長距離步道書中精選步道，除介紹步道故事、自然特色、歷史背景、文化意義、旅人經驗分享及體悟等；更由達人整理實用資訊，讓讀者可以具體規劃最適合自己的路徑：✔步道路線概覽、距離與行走天數✔難易分級規劃：入門級、簡易級、健腳級、挑戰級、魔王級✔長距離步道的分段設計：可依體力與時間，彈性安排行走✔規劃最適合自己的路線：可依季節、天數、難易度、風格特色做選擇✔行前準備提醒：體能、裝備、路線、住宿、簽證與補給等✔步道官網QRcode：即時查詢細節、具體規劃出行★徒步，是最深刻的旅遊方式＃自我探索、心靈轉化的過程西方聖雅各之路、東方熊野古道，皆為宗教朝聖路徑與世界歷史遺產；近年締結為姊妹之路，推出「雙朝聖之路證書」，是體驗信仰、儀式、歷史、故事的文化路徑。＃最美的風景，是人——步道天使與志工們，和沿途居民合作發展出完善的步道天使支援網絡，鼓勵徒步者並提供食宿、沐浴、緊急救援等；甚至規劃地理藏寶（geocache），在乾熱欲焚的曠野地區，水源珍稀如珠寶，預先在路徑上埋藏飲水。＃台灣的世界級寶藏路徑——如淡蘭山徑、山海圳綠道、南島國家綠道，皆深植在地文化脈絡，如客家、原民、水圳、古道、產業，是環境教育、歷史識讀與地方創生的實踐場域；連綴的中央山脈脊樑保育綠道，則是生物多樣性廊道、野生動物遷徙路線的世界級生態路徑。＃體驗地球的深度時間——國際阿帕拉契山徑（IAT）體現了地質學的延伸想像，IAT路徑因應2.5億年前盤古大陸的山脈分佈，延伸至加拿大、格陵蘭、英法西、摩洛哥等地；跨越地理與政治邊界，象徵人類共享自然遺產、超越族群分隔的理想色彩。＃與世界精神連線——阿帕拉契山徑從最初的社會烏托邦構，成為全球長距離步道運動的源頭。它帶動志工文化、戶外運動風潮、社群參與、地方永續、地球公民意識，並持續影響黎巴嫩、以色列、澳洲、日本等地的步道建置與精神探索。路長，所以看見綿延的生態與風景；路長，所以慢行、靜心、沉澱、磨練；路長，所以開拓、挑戰、冒險、追尋⋯⋯釋放自己心中的渴望，世界長距離步道，上路吧！
【電子書】觀葉植物完全栽培手冊
∖和觀葉植物一起生活∕2周改變葉片形狀，1年展現時尚模樣葉的形態就是魅力所在日本NHK園藝節目植栽家熱帶植物&觀葉植物人氣YouTuber給你的──室內植物愛好者栽培全書近200種人氣與新品觀葉植物仿「原生地」栽種心法＋整理美形設計祕法大公開從基本栽培到特殊栽培的技術盡在這一冊！這本書收錄我所有栽培技巧，希望能幫助大家照顧日常生活中手邊的植物，讓植栽保持生意盎然。------------------杉山拓巳 Sugiyama Takumi▌一次弄懂觀葉植物栽培趣味與魅力․著眼於葉片的美感與趣味欣賞葉片各種形狀與深淺色彩所謂觀葉植物，是指在園藝植物中，主要以觀賞葉片為目的培育的植物總稱。即使同屬於天南星科，樣貌也相當多樣化，正因為彼此之間有共通點，差異也會因此凸顯，專門栽培近似種類的植物，自成一種樂趣。․如何開始形塑自己喜歡觀葉植物觀葉植物狀況好壞與生長情形，很容易從葉片看出來。這也是栽培觀葉植物的樂趣之一。每天觀察葉片情形，注意室內的日照與通風，調整澆水與施肥次數。在決定想要達成的葉片與植株的型態、整體的規模後，可以從改變一片片的葉子開始，創造出一個循環。熟悉重塑的過程後，自然會想像接下來要培養成什麼樣子，以及要讓植物長到多大。如此一來，就能培養出自己喜歡的葉相與株姿。․生長期適合放置的場所類型1. 限早晨有陽光照射的戶外當最低氣溫上升，又正值生長期，有很多種植物都可以擺到戶外。大約在上午十點前有陽光照耀，下午明亮而有遮蔽物的戶外最理想。適合植物—虎尾蘭、曇花、竹芋等。所有榕屬植物。蔓綠絨、曲籽芋屬、姑婆芋等。鶯歌鳳梨、果子蔓等。 鹿角蕨、槲蕨、雙子蘇鐵、鳳尾蘇鐵等2. 長時間有陽光照射的戶外耐強光的種類在5月上旬～7月上旬、9～10月可接受直射陽光照射（約6～8萬勒克斯）。在盛夏必須遮光，避免西曬。適合植物—馬拉巴栗、鵝掌藤、朱蕉、昆士蘭瓶幹樹等。所有榕屬植物。空氣鳳梨、彩葉鳳梨、水塔花、彩葉苞鳳梨等。紅椰子、黃椰子、山棕等。3. 明亮的室內有陽光透進蕾絲窗簾的窗邊及其周圍、明亮的浴室等處（約1～2萬勒克斯）。如果陽光投射的方向有偏，植物的生長也將隨之傾斜，因此每週都要轉動花盆調整向陽方向。適合植物—月桃、芒毛苣苔、冷水麻等。越橘葉蔓榕。拎樹藤、長葉花燭、紅果花燭等。龜背芋、斑葉龍爪蔓綠絨等。腎蕨、骨碎補、金水龍骨、蟻蕨等。4. 室內有反射光的位置距離窗邊稍微有點距離的桌面或層架、玄關等處（約3千～5千勒克斯）。適合植物—葦仙人掌等。細葉榕、小琴葉榕等。圓葉花燭、粗肋草、刺團芋屬等。鐵線蕨、山蘇、角狀藏米亞等。▌植物栽培Tips & Info，一次給足！書中依照觀葉植物不同屬性與特質，提供進一步的照護培養注意要點……榕屬植物不同種類給水與光照選擇榕屬植物如何形塑株姿天南星科植物如何藉由氣根讓植株長大天南星科葉片漂亮的給水方式花燭屬植物移植與植株整理鹿角蕨巨大化的方法讓鹿角蕨附生的方法如何從蕨類植物葉片診斷問題讓空氣鳳梨巨大化3個重點從種子開始培育蘇鐵此外還有：如何與室內植物一起生活？不同品種的植物，要放在家中的哪一個角落才能長得最好？如何選擇植株、如何選擇花盆、如何度過寒冬與炎夏？如何培養氣根？如何使用透明塑膠杯製作簡易溫室三種附生植物如何打造迷你叢林?三大生長類型栽培曆如何運用…………所有觀葉植物的基本栽培，本書都將以全圖鑑的形式清楚呈現。還給你，植栽新手與玩家最想知道的—★附生植物上板技巧Step by Step
【電子書】重來
逆境有千萬種，但「重來」的心態只有一種最空前運動心理視角，解說「絕地逆轉」的超強心智★ 美國亞馬遜4.5顆星，《極耐力》、《冠軍心理學》作者推薦★ 科學結合實證，著名運動作家Matt Fitzgerald強力新作重來，讓你更強大。涵蓋訓練、比賽，到人生挫折的一本好書！最偉大的故事，都出自最深的低谷。不管是運動、工作乃至人生，無人不愛精彩大逆轉。那些困境不只存在於運動場，也包括了老化、疾病，或甚至是壞運氣──這不禁令人好奇，頂尖強者如何越挫越勇，將失敗化為力量？● 地表最強男人哥金斯，如何突破先天與後天的巨大困難？● 那些在大賽中後來居上的精英，為何選擇全力以赴？● 讓人能一再「重來」的心理策略，能透過訓練學習嗎？本書透過全新的觀點，提出了「極度現實主義者」的概念。麥特指出，能在生活中創下奇蹟的人，必定經過了接受、擁抱、因應現實三個步驟。書中將步驟拆解，加上扣人心弦的真實故事，能幫助你循序漸進，在其他人放棄的地方堅持重來，最終成就自己的偉大故事。萬難在眼前，他們為何始終願意嘗試？從馬拉松、鐵人、超馬、自行車，到作者實證……▋第一章：極度現實者▋第二章：看見我們早已知道的真相▋第三章：接受現實▋第四章：擁抱現實▋第五章：因應現實▋第六章：從嚴重挫折中逆轉▋第七章：從猛然醒悟中逆轉▋第八章：從自我破壞中逆轉▋第九章：當逆轉失敗時克服各種阻礙，你也將展開你的「重來」之旅！※ 本書2024年曾以《復出的本事》為名出版
【電子書】屬狗意的養狗新科學
別再用老方法養狗了！＼ 最新知識快跟上！狗狗開心、家長放心 ／日本首位「人狗關係」博士，嚴選100則人狗共好最新知識★ 日本Amazon狗狗書暢銷No. 1，專業訓練師推薦，新手老手都適用★ 好讀易懂！十大日常主題，結合最新科學，全面解析汪星人心理一本深入汪心，破除最常見的養狗迷思► 飯前秀才藝，叫狗狗「等等」？► 反正咬不痛，就用手跟小狗狗玩？► 阿嬤養的狗，為什麼大折壽？► 為了當好主人，先跟狗爭老大？► 狗狗沒打疫苗，不可以出門？屬狗意～狗狗最滿意！翻開本書，陪伴狗狗幸福成長完整解答 #人氣最高 飼主問題狗狗的行為背後，其實還有很多話想跟你說。透過最新的科學，才能解答背後的秘密，成為最懂狗狗的主人。日本知名狗狗專家鹿野正顕，結合多年實務和研究經驗，精選100則狗狗最新知識，用最簡單好懂的解說，帶領你探索狗狗行為的深層原因。無論是有趣的科學研究、有料的飼養訣竅，還是更高階的行為訓練，本書都提供了精華的最新知識，讓你跟你家狗狗順暢溝通，幸福共度每一天！最新科學，全面解答狗狗大小事✔散步 ✔玩耍 ✔吃飯 ✔上廁所 ✔看家 ✔健康管理✔幼兒教育 ✔特性與能力 ✔教養與問題行為◆ 颱風天也要出門散步，「人柴兩濕」怎麼辦？小心狗狗淋雨感冒！簡單妙招訓練狗狗在家上廁所◆ 毛孩教育不能等，狗狗也要「社會化」把握黃金訓練期，讓狗狗習慣新地方、聲音和體驗◆ 逆我者汪，狗狗也有叛逆期青春期就開始「唱反調」，其實是怕跟主人分開。給牠們多點愛吧！◆ 吃飯前的「等等」，會害狗狗壓力山大每隻狗狗都玩過的小遊戲，竟然會讓人狗關係惡化◆ 把廁所靠牆，狗狗更容易上不出來！狗狗上廁所前一定要轉圈圈，要離牆遠一點空間才夠喔
【電子書】在家做100％超抗菌清潔液體皂【暢銷15年修訂版】
超級細菌時代來襲！你準備好了嗎？ 從DIY抗菌清潔液體皂開始，全方位建立居家防護網！ 空間殺菌X身體清潔X寵物沐浴X衣物洗滌， 用25款最適合亞洲氣候與體質的天然配方，打造潔淨零毒日常！ & ‧你的肌膚敏感，經常搔癢破皮或是發炎長痘痘？ ‧想要清潔消毒居家環境，但擔憂市售清潔品有化學藥劑殘留，影響身體健康？ ‧希望用更天然溫和的方式，為毛小孩洗澡、驅除跳蚤嗎？ & 不用煩惱了！成分單純的「液態手工皂」就是最安心好用的洗滌聖品！ →添加雪松與山雞椒精油的肌膚滋養皂，可以修護保濕、改善乾癢。 →結合綠花千白層精油與無患子的廚房去汙皂，能夠滅菌除味、強效去汙。 →加入絲柏精油的寵物專用沐浴皂，不僅能抗菌驅蟲，還能增強免疫力。 & 台灣「手工皂始祖」糖亞，因親身經歷異位性皮膚炎之苦，投身研究純天然手工皂。 而在解決了肌膚不適問題後，為了徹底告別生活中的化學清潔用品， 她將傳統的「固體皂」轉化為更符合使用習慣的「液體皂」， 並根據亞洲的水質、氣候以及國人的膚質情況，設計出25款溫和親膚配方。 舉凡居家清潔劑、洗顏洗髮慕斯、抗菌口罩、寵物沐浴品……通通都能DIY完成。 & 手工液體皂的製作簡單好懂，只需三大元素：油脂＋氫氧化鉀＋稀釋液和精油， 即便是沒有接觸過手工皂的人，只要掌握基本原理，自己動手做也絲毫不困難。 書中並詳細介紹「24種油脂」＋「19款精油」＋「20種稀釋液」的特性與功效， 你可以依據自身需求的抗菌力、保濕力、去汙力自由選配，配方靈活變化，成功率百分百！ 從今天起，為自己和家人打造一個「無毒」的生活環境，就從一瓶天然的抗菌液體皂開始吧！ & 本書特色 & 【特色1】抗菌新時代的清潔首選，從液體皂開啟無毒生活！ 流感、腸病毒、新冠肺炎、空汙……身處在一個病毒細菌肆虐的時代，我們更應重視身體與環境的清潔。利用純天然的自製手工皂，比起市售清潔劑，不僅能有效對抗髒污和病菌，更能減少化學傷害，同時友善環境，實踐真正純淨無害的居家生活。 & 【特色2】長銷逾十年，手工皂界詢問度最高的液體皂專書！ 本書由手工皂達人研製最符合國人膚質與使用習慣的常備皂，自初版問世以來，實用的抗菌配方、詳盡的步驟解說，成為深受初學者愛戴的DIY教科書，亦是資深皂友增進知識的絕佳讀物。如今出版已十五年，重要度和需求量仍不減，在手作皂界佔有不敗的一席之地。 & 【特色3】大人小孩寵物都能用，實用性最高的抗菌抗敏皂！ 全書總共收錄25款液體皂配方，功能包含：洗顏、洗手、清洗衣物、碗盤去污、浴廁除臭、地板清潔等等。若是用在人體肌膚，針對中性、乾性、油性等不同膚質，都有專屬調配的產品。甚至為毛小孩精心研發除臭、抗菌、沐浴等清潔目的。全部天然溫和，清新又滋潤。 & 【特色4】新手入門免擔憂，詳細步驟圖解讓你製作不卡關！ 書中詳盡介紹自製液體皂要準備的工具和材料，並從分析材料的用量比例談起，讓你掌握配方原理。打皂的過程以定格圖解逐步解說，更附加「液體皂基礎製作」的示範影片QR Code，讓你不用花錢上課，也能挑戰成功，甚至自由變化活用。 & 【特色5】成分資訊、抗菌程度清楚揭示，正確使用更安心！ 每款液體皂配方皆清楚標示適用對象，讓你可以依據自身狀況做選擇，其成分、功效、使用方式、保存期限也都有完整的說明，幫助你製作出更貼近需求的成品，運用上也能加倍安心。 & ★業界專家‧好評推薦★ & 「天然無毒的洗潔配方，結合芳療理念，對肌膚溫和友善，值得每位手工皂愛好者珍藏。」 ──Plenty Petals 歐式花藝・香氛蠟燭・造型手工皂創辦人 Jenny & 「糖亞的工具書簡易好讀，能輕鬆做出如圖片般的成品，而且非常好洗！」 ──台灣手工皂推廣協會創會理事長 石彥豪 & 「這本液體皂專書，針對亞洲環境、水質、氣候，設計出不同於歐美的配方，不僅兼具清潔及滋養，而且更適合國人使用。」 ──台北市藝術手工皂協會創會理事長 姚昭年 & ★深受皂友青睞‧見證推薦★ & 「只要照著糖亞老師的小叮嚀，自己動手做液體手工皂真的很簡單。現在我都習慣一次做一大鍋，所以家裡無論是洗碗精或是洗衣精，甚至是拖地，都是用我自己做的手工液體皂呢！」／JILL & 「自從爸爸改用液體手工皂以後，脫皮乾燥的現象減少，而且也不再搔癢破裂了，現在我們全家都只用液體皂哦！」／珊珊 & 「偶然的機會知道糖亞的液體皂，才發現原來手工做的皂不是只有一塊一塊的啊！更沒想到的是，使用後竟然有著和固體手工皂一樣的感受，甚至於還多了使用上的方便性。」／SAM & 「以前我總是為了濕疹困擾著，因為搔癢問題，皮膚總是有著無法癒合的傷口，在使用手工皂一個禮拜後，傷口奇蹟似的開始復原！現在更因為液體手工皂，讓我能更確實的避免接觸化學清潔劑，而濕疹，好久沒出現了呢！」／LULU
【電子書】掌握巔峰 12週心流練習，打造壓力下的最佳狀態
頭腦最靜定的運動員，總是能夠表現出最流暢的動作。技巧 + 熱情 – 心理干擾 = 心流本書運用具體原則與練習計畫，為你減少心理干擾！ 傳奇球星柯比•布萊恩曾這樣形容籃球巨星史蒂芬•柯瑞，柯瑞以賽前進行密集的冥想練習聞名：「他非常致命，因為他的情緒不會忽高忽低，不會沉浸於過去發生的事，也不會擔心接下來會發生什麼，他只是完全活在當下。當一位球員已經把技能練到家，並將技能與這種平靜狀態結合起來，他就會成為你的大麻煩。」 作者運用禪宗冥想以及武術訓練的傳統身心練習原理，發展成一套「表現練習」。二十餘年幫助過全球二十多國運動員，在高壓時刻達到放鬆且專注的狀態，並在比賽時發揮最佳運動表現。此方法經運動科學和神經科學的研究證實，有利於減少焦慮和精神干擾、進入心流，並成為舉行高爾夫球頂級賽事的美國職業高爾夫球協會（PGA）會員教育計畫的一部分。透過表現練習來鍛鍊「連結」，幫助你在壓力最深處沉著如水：∙ 心與身的連結 ∙ 呼吸與核心的連結∙ 注意力與當下的連結【本書特色】✓能立即實踐的一本書！概念 + 實踐原則 + 具體執行步驟—12週計畫✓以東方思想「身心連結」為基礎而發展的「表現練習」✓任何身體狀態的人都能在各種環境下執行練習、輕鬆上手，同時對運動與生活產生幫助。 給在運動中、在生活裡渴望發揮最佳狀態的你：壓力不是阻力，而是心流入口，是你最強的武器。帶著靜定的心，登上巔峰！
【電子書】新手不敗的一坪迷你菜園
──✦喜歡的菜就自己種吧！一點陽光、一點空地，一坪打造小菜園✦──◆日本自耕大師和田義彌的精準種植技術全公開！◆「一坪」就能輕鬆種64種蔬菜，開啟你的四季豐收生活！從零開始規劃空間、整地、選菜到採收，用最少的面積與時間，享受最多的綠意與成就感。無論是小陽台或大庭院，讓你天天都有新鮮蔬菜吃！──✦ 4×4＝16格迷你菜園，有限空間種植最多蔬菜 ✦──（1）以繩子拉出16個格子，平均劃分出植株距離，可避免過度擁擠，影響生長。（2）明確劃分出春作與秋作蔬菜，無縫接軌，同時避免土壤出現連作障礙。（3）善用空間規劃，如植株較高、需要支柱或網架的蔬菜種在北側，可避免陽光遮蔽。（4）利用植物伴生特性，把合適的兩種蔬菜種植在一起，能刺激生長，預防蟲害。（5）難種的十字花科只要排列整齊，再統一覆蓋防蟲資材，就能提升收成率。✦ 適合新手的五大栽種計畫 ✦（1）明確劃分春作與秋作時間：三至八月種春夏蔬菜，九月至隔年二月種秋冬蔬菜。（2）善用混植：羅勒或紫蘇具有驅逐害蟲的強大作用，適合與茄子或番茄種在一起。（3）種植相同但不同品種的蔬菜：即使都是種番茄，一次種植不同品種，也別有樂趣。（4）架設立柱或棚架：打造立體空間，挑戰種植大型瓜果類，如南瓜、西瓜。（5）蔬菜與香草混種：不僅能增添菜園景觀，賞心悅目，也有助於防止蟲害問題產生。✦ 如何提高收成率，種出好看又美味的蔬菜 ✦番茄：種植小果或中果的品種，以提高收成率。小黃瓜：成功栽培的要訣是使用具有抗病性的強健嫁接苗木。南瓜：以人工授粉的方式，將雄花的花粉塗抹在雌花的柱頭，能提高結果率。西瓜：建議於種植後四十天再讓西瓜結果，在此之前即使開花結果，也要果斷摘除。毛豆：毛豆栽培並不困難，但開花後容易吸引椿象，一旦發現要立即撲殺。秋葵：生長速度很快，建議可2～3株一起種植，分散養分，以免豆莢過硬影響口感。高麗菜：結球前要讓外葉充分長大，所以需給予充足的基肥，並在適當時機追加追肥。胡蘿蔔：成功率最高，只要能發芽就成功了一半，但生長初期要勤除草。✦ 64種四季蔬菜種植蔬菜的方法 ✦書中還詳細介紹各種關於栽種的知識，並收錄64種蔬菜的栽培訣竅，方便讀者從「不知道怎麼開始」→「日日有菜採收」！從定植時間、收獲時間、推薦品種、種植數量、栽培方法，詳細的解說，讓你一次就上手，輕鬆成為天天收菜的快樂農夫。◎【從春天開始種的蔬菜】番茄、茄子、青椒、糯米椒、甜椒、辣椒、小黃瓜、南瓜、夏南瓜、西瓜、玉米毛豆、四季豆、花生、鹿尾菜、秋葵、長蒴黃麻、馬鈴薯、甘藷、芋頭、薑牛蒡、葱、韮菜◎【從秋天開始種的蔬菜】高麗菜、球芽甘藍、綠花椰菜、白花椰菜、青花筍、白菜、蘿蔔、櫻桃蘿蔔、蘿蔔葉胡蘿蔔、萵苣、葉萵苣、生菜葉、十字花科的葉菜、（小松菜等12種）蕪菁、菠菜、葉用菾菜、日本茼蒿、豌豆、蠶豆、洋葱、大蒜、草莓◎【香草類】羅勒、紫蘇、歐芹、芫荽、迷迭香、細香蔥※本書適合：☑ 都市上班族或退休人士，想當城市農夫，擁有個抒壓放鬆的「綠色天地」。☑ 喜愛有機生活，又怕大型菜園不好管理，要花很多時間翻土整理。☑ 想從零開始，快速建立一個可穩定收成的小菜園，自給自足。☑ 渴望吃到自己種植的安心食物，享受有機、天然的新鮮蔬菜。【本書重點】‧全彩圖解，從認識蔬菜特性、土壤屬性和施肥重點等，step by step，零經驗也能成功。‧圖文並茂，搭配日系插圖，一目明瞭，完全掌握迷你菜園的每一個格應該種什麼蔬菜。‧利用最小空間創造最大產量，最適合家庭菜園的入門指南。
【電子書】零日攻擊 原創劇本書
十個不同面向、不同類型的故事講述台灣人心中對戰爭的恐懼一部只有台灣人能說的故事給下一輪世界和平的備忘錄「台海危機從來不是新聞標題裡的概念，而是壓在每個台灣人胸口的壓力──那種已經活在戰爭的陰影中，卻逃避去談，因為，面對大國的壓制與侵略，我們是如此無奈與無力。談了又能如何呢？台灣人只想保有現在的生活方式不要被改變，這個願望看似卑微，卻也無限遠大，在國際局勢如此巨變的狀況下，這個小小的東亞島嶼，能不能承載對自由的向望，航向未來？」──《零日攻擊》製片人、編劇統籌鄭心媚俄烏戰爭衝擊、美中對峙，台海戰爭一觸即發，兩強夾縫中第一線的台灣，成為兵家必爭之地。這個位於東亞太平洋上的小島，與中國關係千絲萬縷；一直以來也仰賴美國提供軍事協助，以「自由中國」的名義，從冷戰時期一路與中共對抗到現在。在兩強對決及中共對台灣發動的新形態戰爭──混合戰中，台灣該如何走出屬於自己的一條路？處在這裡各懷心計的人們，又如何面對即將爆發的戰爭威脅；屈服於壓迫與名利的誘惑？還是惶惶不安地逃離家園？抑或在危難中求得自身最大利益？台灣人如何面對和抵擋即將面臨的戰爭脅迫？如何在危機中掙扎求生與抉擇？這是《零日攻擊》深入探討的人性議題。《零日攻擊》以廣受歡迎的《黑鏡》詩選劇集模式，呈現各個創作者不同的觀點與風格，卻具有內容上的一致性，講述同一主題──台灣島內經濟、政治、宗教、媒體、網路等議題，及各個不同面向的紅色滲透景況，可謂擁有全面的觀點。 《零日攻擊》是台灣首部對國際發聲，集結台灣十名金獎導演，講述台灣內部面對台海戰爭危機景況的劇集。故事在戰爭倒數間進行，每集間的主配角互相勾串，直到最後一集尾聲，所有角色的逃亡與醒悟，串起這個詩選劇集，讓每段故事看似各自表述的同時，又擁有影集類型的鉤子與串連並前後呼應。涵蓋人文關懷與國際局勢觀察、囊括本土優秀團隊的《零日攻擊》，受到國內熱烈的討論及國際媒體的熱切關注。「戰爭早就已經開始了」，既是《零日攻擊》的台詞，也是創作核心。《零日攻擊》原創劇本書收錄製作思考、專家導讀和十集定稿劇本，在台海局勢緊張、全球高度關注台灣的壯況下，極具參考價值。「這部劇不是預言，而是一面鏡子。它映照的不是戰爭，而是我們在危機逼近時，會變成什麼樣的人──會恐懼、會動搖，但也可能，會用力去守住心底最後的一塊土地。」
【電子書】零日攻擊 改編小說
一部只有台灣人能說的故事給下一輪世界和平的備忘錄四位新生代作家改編《零日攻擊》講述台灣人心中對戰爭的恐懼俄烏戰爭衝擊、美中對峙，台海戰爭一觸即發，兩強夾縫中第一線的台灣，成為兵家必爭之地。這個位於東亞太平洋上的小島，與中國關係千絲萬縷；一直以來也仰賴美國提供軍事協助，以「自由中國」的名義，從冷戰時期一路與中共對抗到現在。在兩強對決及中共對台灣發動的新形態戰爭──混合戰中，台灣該如何走出屬於自己的一條路？處在這裡各懷心計的人們，又如何面對即將爆發的戰爭威脅；屈服於壓迫與名利的誘惑？還是惶惶不安地逃離家園？抑或在危難中求得自身最大利益？台灣人如何面對和抵擋即將面臨的戰爭脅迫？如何在危機中掙扎求生與抉擇？這是《零日攻擊》深入探討的人性議題。本書收錄四篇中篇小說，由四位新生代作家各自改編《零日攻擊》的故事重新創作，展現非凡的創作力。
【電子書】球場上的救贖
「作者帶來深入且專業的運動分析和報導……既有娛樂性又發人深省，勢必吸引廣大讀者的歡迎。」--Booklist「運動能啟迪人心、傳遞教育和提升大眾的精神……本書值得運動愛好者一讀。」--Kirkus Reviews戈森是世界知名的心靈導師狄帕克．喬布拉之子。從小，父親就教他各種祈禱和冥想的方法，但戈森反而癡迷於在波士頓花園廣場看著大鳥博德打球、在芬威球場守著紅襪拿下世界冠軍的那一天。根據這些人生經歷，他大膽地提出：運動是當代的信仰。練球就像修行、去看球就像朝聖、歡呼就像祈禱、明星球員宛如眾神、而決賽就像聖戰一樣。在本書中，讀者可以看到傳奇四分衛湯姆．布雷迪的自律精神、史蒂芬．柯瑞投三分球時體會到的心流、雷霸龍．詹姆士沉著還有小飛俠科比的掙扎。此外，還有各項運動如滑雪、長跑、體操和格鬥選手其令人難忘的拚戰時刻。作者製作過無數知名的紀錄片，包括《王者之路》（Greatness Code）、《傳奇四分衛》（Man in the Arena: Tom Brady）等。本書是他身為老球迷的回憶錄，也是他近身觀察球星多年的第一手筆記。也因此，本書就像一場朝聖之旅，讀者可以從中看到他們為了追求榮耀和自我價值所付出的努力，以及走過的人生歷程。
【電子書】亦如初見：YUNA林真亦寫真【數位典藏豪華增量版】
微笑女神－林真亦寫真※隨書附贈全新未曝光性感海報(共2款隨機隨書投入1款)異國的風，輕輕撩動衣角；金色的日光，灑落在她眼底。真亦走進熱帶的光影裡，將自己交給海潮、濕潤的風與夜晚的星空。她的微笑，如初見般清新；她的凝望，卻多了一份成熟與堅定。在陌生的國度，她重新與自己相遇，也邀請你--翻開每一頁，再次感受那份悸動，彷彿初次看見她。《亦如初見》，不只是寫真，更是一段光影寫下的旅程，一場心跳與目光交會的奇遇。本書為林真亦與攝影師黃天仁的二次合作。團隊遠赴泰國，擇取隱秘海灣與旅宿光影，交織出自然景致與人文氣息。自晨曦初露至黃昏金光，真亦在鏡頭前的每一次凝望與姿態，皆綻放獨屬於她的光彩。黃天仁以獨到視角，不僅捕捉形象，更掬起她內裡的情感與氣質；翻頁之間，柔軟與力量並行，靜謐而撩動心弦。攝影特色：‧黃天仁以細膩用光與節奏感，呈現真亦多面魅力；每一張皆如畫作。‧從海風、街道到夜色，泰國的熱帶質地為畫面添上獨特溫度。‧不僅是寫真，更是一封關於女性優雅、自信與能量的情感告白。
【電子書】步驟超圖解！初學者的日雜風手作包
＼開課即滿班！日本熱門手作包教學，不藏私大公開／ 曾經擔任「時裝設計師」的赤峰清香老師， 帶你用「第一次做也能輕鬆完成」的7大基本包型， 做出28款簡約時尚、實用好搭的日雜風格包！ 【隨書附贈：剪下就能立刻用的「1:1原寸紙型」】 & Pauline's handwork、織室縫紉所泱泱、布田手作吳玉真、莫莫美好主理人謝莫莫，齊聲推薦！ ──「兼具實用與設計感，不管是初學者還是手作達人都能受益匪淺。」 & 基本款的托特包，只要換上不同提把，或是加上揹帶、束口設計就可以變得更加時尚有型； 百搭款的圓底包，也能變化成圓筒狀、十字底，甚至升級成旅行出遊都適用的大容量背包！ & 從時裝界轉戰手作界的設計師──赤峰清香老師，擅長將「簡單實用」的基礎包型， 透過配色、材質、尺寸等細節上的巧思，打造出簡潔好看的「日系生活美感」！ 兼具功能與質感的獨特設計風格，讓她成為日本雜誌上時常刊登的「人氣手作家」； 初學者也容易理解的教學方式，更讓她的課程即使要價萬元，也總是快速滿堂、一位難求！ & 在這本書中，她集結了從基礎到進階、經典到特色的人氣包款， 教你如何用抽繩包、肩背包、方底包等入門版型，變化出波士頓包、郵差包、牛奶包等獨特造型， 更以圖解說明各個包款的布料裁切、縫合重點、組裝方式， 不僅翻開書就能照著做，還可以自由變換布料與花色，搭配出自己的專屬風格！ & 書中涵蓋了風格參考、步驟拆解，以及整理布料、黏貼布襯、安裝扣眼等技巧， 從「設計巧思」、「製作重點」到「基礎步驟」，將28款造型的縫製過程逐一完整呈現， 讓你輕鬆做出好搭又好用，每天都想揹出門的日雜風手作包！ & ◎ 本書特色 1. 不退流行的日系生活風格！赤峰老師獨家設計，百搭好看的「簡約質感手作包」。 2. 初學者也OK的簡單技巧！以7大基礎包型延伸包款變化，學一次就能自己應用。 3. 多功能的實用包款大集合！從肩揹、手提到後揹，經典好用的包款，一應俱全！ 4. 一看就懂的完整步驟圖解！以照片呈現實感，圖片放大細節，最好懂的教學方式。 5. 不重疊、包含縫份的紙型！剪下來就能立刻使用，大幅降低製作難度的超值附錄。 & ◎ 台灣手作達人‧誠摯推薦！ 「赤峰清香老師不愧是具有專業服裝設計背景的手作達人，書中設計的7大類28款包包簡潔時尚，又各有特色，很適合平日的穿搭，還有非常詳細的圖解說明，不管你是手作初學者還是經驗豐富的手作達人，這本書都會讓你受益匪淺。」──Pauline's handwork & 「圖文淺顯易懂，款式多樣、步驟清楚，是一本兼具實用與設計感的手作袋物實作書。」──織室縫紉所｜泱泱 & 「赤峰清香老師的作品我非常喜歡，設計簡潔俐落，沒有多餘的裝飾。這樣簡單的包款最適合日常通勤或休閒出遊使用。書中將包款分為常見的7大類，搭配清楚的縫製說明，讓初學者能一次性學到完整的製包知識。最貼心的是──紙型設計不重疊，這點對讀者來說真是莫大的便利。」──布田手作｜吳玉真 & 「想踏進縫紉世界卻不知從何開始嗎？推薦赤峰清香老師的《初學者的日雜風手作包》給你～從最基本包型開始、由簡入深，還有一步一步慢慢講解的超詳細圖解教學，完全是為縫紉新手們打造的入門教科書。」──莫莫美好主理人｜謝莫莫 & & ◎ 日本手作讀者‧一致好評！ & 「我做出了一個看起來很厲害的包包！這本書將製作方法說明得非常清楚。」──K & 「教學非常清楚易懂。包包的設計時尚又實用。」──カスタマー & 「這本書裡有很多好看的包包。我本來只是久違地想做一個購物袋，於是買了這本書，沒想到這麼好用！連裡面介紹的工具都讓我驚訝，現在竟然有這麼方便的小道具啊！不只是縫紉方法，能像這樣獲得之前不知道的資訊，也讓我覺得很加分。」──ミシシッピー & 「我一直對赤峰老師的書很感興趣，剛好發現這本有許多想做的款式，就立刻入手。第一個挑戰的是拉鍊托特包，只要照著步驟操作，真的能完成質感好、漂亮的作品！我開心得不得了，還用不同布料一口氣做了三個送家人，大家都很喜歡。 & 有些步驟不算簡單，但像我這樣的初學者也看得懂。還有大量照片和插圖，細節一目了然。做出來的束口袋內裡也收得乾淨俐落。到目前為止，我已經做了五種不同款式，每一款設計都簡約耐看，完成後的質感也很好。這是一本能讓人愉快動手、做出實用漂亮包包的好書。」──はちきん
【電子書】三分入魂
他用一顆球，改寫了這個時代的籃球美學NBA史上第一位全票MVP──史蒂芬‧柯瑞首度親筆回顧自己的成長、信仰與領導之路「我從來不是天賦異稟的運動員—不是場上彈跳力最好的、不是速度最快的，也不是身材最高大的……然而，努力讓我走到今天。」——史蒂芬‧柯瑞「人生把你放在該待的位置，剩下的端視你能否做好出手的準備。」──史蒂芬‧柯瑞在這本風格獨具的作品中，柯瑞結合人生體悟、鮮明照片與珍貴檔案，分享了他對技藝的態度...「守護你的熱情。」這位NBA巨星在引人入勝的探索中如此寫道，進而啟發人們在人生中取得成功。」——《科克斯書評》他從一位被質疑「太瘦」「太矮」的球員，到成為NBA史上第一位全票MVP與三分王，史蒂芬‧柯瑞在這本書中揭露：他的成功不是天賦的奇蹟，而是「準備」與「相信」的結晶。他誠實談論自己曾因害怕競爭而選擇逃避，描述13歲那年在烈日下苦練三個月、打掉重練出手姿勢的過程，也坦率面對失敗、低潮與與巨星隊友共處時的掙扎。更重要的是，他展現出一位真正領袖的態度：以努力感化質疑，以無私成就團隊。------------------------📌 從不完美出發──他沒有身材優勢，卻不肯放棄強大的可能他從來不是球探眼中的「理想模板」。他選擇咬牙重練出手，堅持自己的節奏與方法，不靠體能壓制對手，而是靠信念與技術成為最難預測的球員。「若不是有人說我太小隻，無法在場上構成威脅，我也不會擁有現在的自信。」📌 重建投籃──從禁區兩呎開始，練到能射穿對方懷疑13歲的夏天，他在家後院反覆練投三個月，沒踏出禁區一步。為了改變命運，他選擇放下熟悉的一切，重新打造自己的出手。「我從投籃的起手式開始，但在原本習慣的彈弓式出手那一瞬停下來，改為慢慢把雙臂抬高。我會用慢動作，一遍又一遍反覆做。」📌 走過低潮──當信心不在，他選擇沉默練習、重新對話連續兩個月投不進，他不是逃避，而是回到球館安靜練投，靜心尋找失落的節奏。真正的頂尖球員，也會跌落深谷，但他們不會停下來。「過度執著於失敗，只會讓自己無法專注於改進。所以，當我陷入低潮，我會祭出讓我保持專注的一招：失憶。」📌 學會無私──與KD共隊，他選擇相信共好比獨強更重要當另一位MVP加入球隊，他選擇不是較量，而是協調與信任。他知道一支真正偉大的球隊，是讓每個人都覺得自己重要。「身為領袖，我必須把球隊擺第一，把贏球擺第一，還要了解超強隊友的加入並不會減損我的價值，也不會矮化我的角色。那是三個偉大年頭的開始。」📌 冠軍意義的轉變──第四冠不再只是榮耀，而是責任與堅定奪得2022年總冠軍，他深知這次勝利不同於以往。他不只是球隊的明星，更是文化的建立者與年輕球員的典範。「這是屬於領袖的勝利。」📌 家庭傳承──從兒子到女兒的榜樣他不是完美父親，但願意用真實教孩子如何面對失誤與焦慮。他將運動中的堅持與修正，轉化為一種生命教育。「嘿，你覺得老爸每球都進嗎？……妳覺得我一場比賽會有幾球沒投進？……事實上，比妳猜的多，多很多。」📌 信仰與想像──把無聲的練習變成關鍵時刻的自信不論清晨在空無一人的體育館，或比賽最後一擊的投籃，他始終相信：「準備好的人，就有可能改變比賽。」「成功可能不會以你預期的模樣出現，但當準備之嚴與信念之深符合關鍵時刻的迫切，成功對所有人來說都是可以達成的。」這是一本不靠天賦、只靠決心的故事。寫給每一位曾被看輕、曾懷疑自己、但仍選擇堅持的人。【本書特色】✔ 史蒂芬‧柯瑞首度親筆書寫，以極誠實視角回望職涯每一次跌倒與挺身✔ 從技術鍛鍊到心理建設，收錄呼吸控制、視覺化訓練等實戰心法✔ 揭開「三分神話」背後無聲的訓練與耐性✔ 圖文並茂，收錄近百張獨家珍貴照片，展現一位球員如何用信念與責任創造歷史
【電子書】洛入你心：YURI陳洛心日本寫真【電子書加贈40幅獨享福利美照】
啦啦隊「甜系女神代表」YURI，蛻變登場！！以陳洛心之名，綻放全新光芒※隨書附贈限定海報1張：30cmX42cm當雪花輕輕舞落，YURI 與日本的美景悄悄相遇，光影輕輕環繞，時間也似乎靜止。這趟漫長而溫柔的拍攝旅程，捕捉下她自然流露的每一個瞬間--每一個呼吸，每一次輕笑，都像是在講述一段獨一無二的故事。鏡頭下的YURI，如同一首動人的詩篇，透過眼神和姿態，細膩地展現她和周遭景色共同譜寫的時光篇章。這裡沒有喧囂，只有靜謐和溫柔，光與影在她身邊交織，織出一幅幅感動的畫面。除了純淨的雪景，本書更帶你走訪日本各地迷人的風光，從靜謐的巷弄到溫暖的街角，每一幕都流露著不經意的美好。這不只是一場寫真，更是一封寄給時光的情書，一段讓你放慢腳步、細細感受的夢境邀約。翻開這本書，讓YURI帶你進入那個充滿光影與故事的世界，感受她獨有的溫度與柔情，讓心靈也隨之輕舞。【攝影特色】本書由知名攝影師鄭弘敬掌鏡，帶領讀者踏入一場光影交織的異國旅程。鏡頭穿梭於靜謐的街巷、柔和的光影與純淨的自然景致之間，細膩捕捉YURI在異鄉的身影與情感。從飄落的雪花到溫暖的街角，每一幕都彷彿凝結了時間，也記錄了她與這片土地最真實的對話。鄭弘敬擅長以真實且溫柔的視角描繪情感，本書不僅是一部寫真，更是一段靜謐且動人的旅程。他用光與影譜寫詩篇，讓觀者不只看見YURI的美麗，更感受到她在異國風情中的情感流動與心靈溫度。
【電子書】秘密關係Secret Lover 戲劇寫真書
日本人氣漫畫改編BL劇集 改編日本漫畫家こめおかしぐ老師的作品 「イッて終わりなわけがない！」 一段從友情到愛情的秘密， 一場關於勇氣與選擇的故事。 王君豪、成晞、林宴慈、袁子筑主演。 ★收錄精選劇照。 ★幕後側拍花絮。 ★首刷附贈主角親簽劇照卡1張（尺寸 10.5×14.8cm， 1人親簽，兩款隨機）首刷贈完即無贈品 《秘密關係Secret Lover》故事敘述俊晞和阿拓是從小一起長大的好朋友，感情深厚。高中時阿拓發現自己對俊晞有超友誼的情感，為保全友情，他刻意與女生交往，直到俊晞揚言追求青梅竹馬曉陽，阿拓按捺不住以「戀愛教學」為名與俊晞培養親密關係。透過模擬約會、肢體接觸等方式，測試兩人間的曖昧界線。在過程中，俊晞逐漸被阿拓的真誠情感所吸引，原本只是遊戲的親密互動，也開始產生真實的情感波動。兩人間的關係，從原本的友誼，逐漸轉變為曖昧的戀人，但同時又必須隱藏這段秘密關係。本書為《秘密關係Secret Lover》戲劇寫真書，含精選劇照、人物介紹、幕後花絮等。1.人物介紹2.精選劇照3.幕後花絮4.主角給粉絲的親筆信© CLLENN, Kadokawa Taiwan
【電子書】理想時尚聖經
消除穿搭焦慮、找回理想生活的節奏你必須擁有的改變人生整理術風靡歐美，《Vogue》、《InStyle》、《華爾街日報》、《New York Post》、《Marie Claire》...爭相報導，15年紐約時尚造型師獨家「三詞法則」，帶你迎向優雅自信的質感人生你知道穿上最適合自己的衣著，是什麼感覺嗎？原創「三詞法則」穿搭哲學 +「AB衣櫥」系統化流程整合個人風格，帶你創造最怦然心動又真實自我的穿衣空間透過風靡社群的「三詞法則」（Three-Word Method），重新發現並定義自己的時尚美學；並運用「AB衣櫥精選系統」，區分「常用款」、「再見款」和「潛力款」，輕輕鬆鬆整頓現有衣櫃，揮別不再合身或不符合實際生活的衣物，篩選出能真正帶來快樂、自信與力量的穿著。同時學會如何採買最適合你的新衣，並搭配「9大萬用單品」，以「打底基本款」和「穿搭公式」作為框架，變化出全新的造型，從此衣櫃不再「永遠少一件」，而是變成愉悅自在的時尚主場，打造出令你安心、充滿靈感的穿搭空間。而你值得這一切。 「教人如何穿搭的書有很多……但沒有一本能超越這本書。艾莉森彷彿能讀懂我們對衣服與造型的所有情緒與念頭！」——《Booklist》「用聰明策略清除衣櫃雜亂，帶來喜悅與平靜感……她以深思熟慮的方式，引導讀者整理衣櫃與個人價值，並放下對自我的焦慮與擔憂。」——《Library Journal》「艾莉森提出了一套成功公式，幫助你找到真正屬於自己的風格，並每天穿得自信、快樂。」——珍妮佛‧斯科特 ，暢銷書《向巴黎夫人學風姿》作者「艾莉森讓時尚不再神祕莫測，讓每個人都能找到並打磨出自己的風格。她的技巧獨樹一格，真正有效，能讓你重新發掘並翻新衣櫃。」——蘿倫·桑托·多明哥，Moda Operandi 共同創辦人、《Vogue》特約編輯「艾莉森的風格大師課徹底改變了我！她的技巧讓我用全新的眼光看待衣櫃……現在我經常『逛自己的衣櫃』，也很開心能把她的智慧分享給我所有的朋友。」——克蘿伊·費曼，演員誠意推薦：美妝穿搭Youtuber itsPeachi文字工作者 時尚編輯的真心話
【電子書】當然問倉鼠才清楚！最誠實的鼠鼠行為百科【超萌圖解】
★最受歡迎「萌寵行為百科」系列書★ 從呆愣、挖洞到四腳朝天，每一個小動作都有意義 看懂情緒表現，掌握相處技巧，開始幸福鼠生活！ 「最會說故事的動物學家」、「萌鼠插畫家」跨界合作 ↓↓全方位收錄↓↓ 134篇鼠鼠真心話 ╳ 14則獨家深入專欄 5則萌鼠劇場 ╳ 2篇鼠學隨堂考 ►我的鼠鼠為什麼會咬人？ ►要怎麼讓鼠鼠聽懂自己的名字？ ►打掃之後變得亢奮，難道是因為不安嗎？ ►「一鼠一籠」不會寂寞嗎？ ►鼠寶貝滿意現在的家嗎？ ►晚上一直咬籠子，是不是想要出來？ ►我不在家時，鼠鼠都在做什麼？ ►市面上玩具這麼多種，哪一種最合適？ 無論是飼養、相處，甚至是看透鼠寶的心理術， 倉鼠的事，當然問倉鼠才清楚， 「鼠學老師」完整解答飼主所有疑惑！ 本書收錄6大主題： 倉鼠溝通／倉鼠謎之行為／倉鼠日常 倉鼠與人的相處／倉鼠的身體秘密／倉鼠小知識 🐹 用「姿勢」一眼看穿情緒 從呆愣、握手到拜託，每一項招牌動作都有小劇場。但請注意，有些動作看似可愛，卻可能是不安、緊張或是想逃跑，想掌握鼠鼠心理看姿勢準沒錯！ 🐹 不安的時候，會有這些反應 輕度緊張的鼠鼠身體會僵住不動，非常不安的鼠鼠可能會漏尿，或把囊袋的食物都吐出來。觀察鼠鼠的負面情緒，並用正確的方式安撫牠。 🐹 放鬆的時候，喜歡這樣做 鼠寶貝常常闔起耳朵、怎麼叫都不理嗎？或者常常翻肚、不愛在鼠窩裡睡覺？這表示牠非常信賴環境，現在的生活相當快樂！ 🐹 鐵鼠三項：挖掘、跑步與鑽洞 世上沒有不愛運動的倉鼠，這些小腿短一天最多可以跑上8公里！但牠們有時會因為緊張而跑步。飼主不妨打造一個紓壓運動場，贏得鼠寶貝的信賴。 🐹 只愛聽女主人的話？ 由於身體構造，鼠鼠聽不見頻率太低的聲音，因此常常對男主人的呼喚沒有反應。用「高音＋零食」來協助記憶，培養專屬的默契。 🐹 嗅覺、聽覺是最強武器 倉鼠視力不佳，「聞聞」對牠們來說最可靠了，因為味道是不會騙人的！所以如果主人「走味」了，只好先咬下去再說！ 🐹 我也要看家，不要攔我！ 鼠鼠有強烈的地盤意識，會把爬過的地方全當作自己的地盤。如果讓牠出籠散步過，卻不每天讓牠巡視一下，牠可是會生氣的。 ※適用於以下所有可愛鼠鼠 ✔黃金鼠 ✔三線鼠 ✔楓葉鼠 ✔銀狐 ✔一線鼠 ✔布丁鼠 ✔老公公鼠 ✔趴趴鼠 ✔中國倉鼠 ✔通心粉鼠 ✔敘利亞倉鼠 ✔坎貝爾侏儒倉鼠 ✔加卡利亞倉鼠 【本書特色】 🔸 日本知名動物學家監修，萌鼠插畫家跨界合作 🔸 市面上第1本「寫給鼠寶貝的教科書」，超萌視角日本讀者大推 🔸 近300幅豐富可愛的插圖，超過20張淺顯易懂的圖表，專業知識輕鬆掌握 🔸 最懂倉鼠的「鼠學老師」傾囊相授，新飼主也能立刻上手 🔸 方便檢索的 #主題標籤，加上6大分類，實用性100%
【電子書】五月天的素人自拍〔典藏紀念版〕
五月天除了搖滾本事 還有素人自拍收藏五月天 一定不能缺少 素人自拍........台灣 NO. 1 本土樂團「五月天」的第一本書！2001 年 9 月，主唱阿信、鼓手諺明入伍，吉他手石頭赴英遊學，五月天將暫時解散一年半。五個團員在製作《候鳥》、《海海人生》專輯的半年內，記錄下甘苦點滴、回憶起過往種種，彙集成這本真實而誠摰的五月天圖文集。精彩要目：五月天私密手記、五月天創作過程、啟蒙音樂、童年往事，以及珍貴圖片近千張。 體育場內的人越來越多，臉上一樣都帶著興奮渴望和急切的表情。他們之中有人為此已經在外面露營了三、四天的時間，每天和朋友換班回去洗澡；爸媽不懂為何孩子和朋友說起這群名叫「五月天」的人，臉上就會散發出光彩？那個口沫橫飛和發亮眼睛的世界，是他們無法理解的經驗，但這條成長必經之路，只不過是重蹈父母早已忘懷的青春歲月罷了。 當兵前的最後三場演唱會。開演前，舞台內後方的更衣室，石頭陪著怪獸在外頭抽煙，其他人則在裡面做最後的準備。阿信拿著歌詞小抄猛背，瑪莎說笑，諺明帶著一貫的沈默看著他們，時而成為被取笑的對象。看似輕鬆的背後，透露出一絲緊張難捨的氣氛。 工作人員拿著無線電對講機衝進來，提醒他們已經開始倒數。眾人陸續把手邊的事情放下，往舞台方向前進。怪獸在前、阿信在後，緊跟著的石頭、瑪莎和諺明，五人竟是一逕的沈默。 當怪獸從通道現身在舞台上，敏感的歌迷馬上尖叫起來，引發下一波的加入，衝擊著五個人的耳膜。三、四首歌過去，望著舞台下，因為前方投射而來的強光而看不清歌迷的面孔，聽著他們從頭到尾跟著唱和的歌聲，彷彿是被一種神奇的薄膜包裹其中，人生海海，曲終人要散，可是誰也不想離開。 面對暫時解散的心情，石頭說：「我很難過，因為我沒辦法送他們上火車。」諺明除了幫忙管理錄音間的生意，準備短期進修。向來不想太遠的阿信，這次心力全放在專輯上，當兵對他來說，反而是件遙遠的事。怪獸說：「好幾年都生活在一起，幾乎天天見面，當兵後見面的機會變少，總會有些難過」最樂觀的瑪莎說：「兩年不長不短，正好是個休假，利用這段時間各自充實，兩年後再擦出新的火花。」 2001年9月開始，在兩年的等待中持續品嚐這五位少年唱將的光輝歲月……*本書為《五月天的素人自拍》二版書。
【電子書】人人都能學會與貓狗對話 PETALK
能和心愛的貓狗對話，一定很有趣！透過動物溝通，我們得以了解牠們的真實感受。 「PETALK」一詞源自於「PET TALK」，意即「與寵物對話」，是目前寵物社群中的熱門話題。 它是一種創新的動物溝通方法，運用心理學來挖掘寵物的潛在能力，讓主人能夠與寵物交談。 事實上，我們每個人內心深處，都藏著一台能與動物對話的「寵物語翻譯機」。它存在於我們的潛意識（無意識）中，只要學會運用，就能打開與動物交流的通道。 不僅如此，「PETALK」除了讓我們與寵物交談，更能積極改變我們的生活。實例證明，它對我們的人際關係以及與動物的互動，都有著正面的影響。 「真的能和牠們對話嗎？」或許有人心存這樣的疑問，但讀完本書後，多達九成的飼主都高興表示：「我真的能與我的寵物溝通了！」 了解了寵物喜歡或討厭的食物、牠們疼痛與不安的心情，甚至是不上廁所的原因，許多「問題行為」也隨之迎刃而解。在本書中，身為動物諮詢師的作者保井敦史將親自教導你如何實現這一切。
【電子書】超輕量露營全攻略
第一次輕量化就上手！從裝備挑選、打包順序到使用訣竅，實戰技巧全圖解教學。 專為戶外活動設計！不只是露營，登山健行、單車冒險、背包旅行都適用！ 行李重量減半，玩法更多元！擺脫地形與交通限制，享受更靈活的戶外旅程！ & 《山知道》作者／TaiTai LIVE WILD阿泰＆呆呆、戶外旅行推廣者／阿舍、露營YouTuber／法蘭克黃、營火部落CAMPFIRE品牌創辦人／達哥──露營達人強力推薦！ & ★為什麼你該學習輕量化露營？ ・一個背包就出發！不用滿車裝備，讓你露營更省力、更有行動力。 ・不開車也沒問題！活用大眾交通工具，探索更多人少又美的景點。 ・玩法靈活不設限！結合登山、單車、釣魚等戶外活動，體驗更豐富。 ・輕裝上路更自由！不受地點、交通與體力限制，真正實現說走就走！ & ★輕量化露營達人親自指導，簡單4步驟讓你裝備減半！ & Step 1. 分類裝備，找出真正所需。 你露營／旅行時最在意什麼？是料理、拍照、還是活動自由？先想清楚「想做什麼事」，再從現有裝備中進行分類。將所有物品攤開，依照「必要／非必要」篩選，確保每件留下的裝備都有明確用途，避免不必要的累贅。 & Step 2. 換上更輕巧實用的裝備。 從炊具、帳篷到睡墊，一一檢視是否可替換為輕量款。例如：使用可堆疊的鍋具、改用輕巧睡墊與帳篷、選擇鈦合金餐具等，都能有效減少體積與重量，同時保有基本舒適度與功能。 & Step 3. 運用打包技巧提升效率。 輕量化不只是讓裝備變輕，收納方式也是關鍵。像是將帳篷從原廠收納袋取出，換成束口袋壓縮空間，將睡袋、防寒衣物分層壓縮以填補背包空隙，並配合背包結構妥善分配重心，讓行進間更省力。 & Step 4. 練習搭配，找到自己的風格。 裝備變得更精簡後，就能把所有物品裝進一個背包，讓行動更加輕鬆自在。不只減少負擔，也更容易投入攝影、野炊以及探索自然等戶外活動。輕量化並不是妥協，而是打造最適合自己的戶外節奏。 & 沒有車、預算有限，也能靠一個背包展開靈活自在的露營生活！本書作者以多年實戰經驗，完整解析輕量化技巧與常見錯誤，無論是新手或進階玩家，都能立即上手，掌握「帶得少、玩得多」的行動力。 & ◎本書4大特色 【特色1】極輕量露營達人親授，用最少裝備玩出最大冒險！ 【特色2】圖解＋清單＋打包術，幫助新手輕鬆入門不踩雷。 【特色3】一次看懂露營裝備全圖鑑，從背包到餐具全面推薦。 【特色4】達人經驗×旅行故事完美結合，翻開書就想立刻出發！ & ◎好評推薦（依首字筆劃排序） & 「帶你重新定義『旅行』，用最少的裝備換得最大的自由，不需要汽車、不靠繁複裝備，只要一個背包、一次出發的勇氣，就能展開一場屬於你的冒險。」 ──戶外旅行推廣者․阿舍 & 「藉由UL裝備的機動性與靈活性，加上不同交通工具甚或健行的組合，讓你的露營不只是露營，而是場獨一無二、說走就走的探索旅行。」 ──露營YouTuber․法蘭克黃 & 「隨著材料科技的進步，越來越多輕量化的露營裝備，更適合徒步，摩托車露營，甚至家庭露營也可以節省裝備重量與體積，讓露營不再是辛苦的搬家過程。但是輕量化的裝備要如何睡得好，吃得豐富，背得輕鬆，這本書提供豐富的經驗分享，刷新你對輕量露營的想像！」 ──營火部落 CAMPFIRE 品牌創辦人․達哥
【電子書】怪獸訓練動作控制、學習、檢測與矯正
怪獸訓練官方認證教科書由總教官 何立安 博士親自撰寫 + 動作示範不論一般訓練者或專業教練，都必不可少的實用手冊良好的姿勢不但不會受傷，還會讓身體越來越強壯。動作控制，就是在探討如何學習並檢測有負重潛力的人體自然動作，以及發現問題時該如何修正。本書採用漸進式的論述教學，從第1部【觀念】出發，帶你走入新訓練時代，認識運動科學和動作控制的歷史和演變，並建立動作控制的重要概念，以及理解動作控制在肌力體能訓練中的重要性。在第2部【技術】中，從15個主要檢測動作出發，詳細剖析動作的主要作用，以及動作不良時可能會遇到的「局部動作缺失」和「代償性動作缺失」。最後，第3部【恢復動作品質】教你運用「教學，退階，補強，矯正」策略，並藉由書中範例引導，學習修正自己的自然動作，使肌力及體能訓練的步伐穩健邁進，讓生活品質乃至於運動表現，有機會突飛猛進。本書由國內科學化訓練專家「怪獸肌力及體能訓練中心」何立安博士的授課教材重新編修，擷取開辦多年的「動作控制」教學精華，讓你站在巨人的肩上，找到變強壯的最佳且最堅實的途徑。
【電子書】狗狗想傳達的事
★ 日本熱銷12萬冊，感動無數愛狗人 ★ 被狗狗需要的那一刻，我們也再次找回了自己被愛的能力。 獻給所有曾經、正在或即將，迎接狗狗進入生命的你。 如果能夠開口傾訴，那麼這本書， 就是牠想對你說的每一句話。 縱然生命短暫，卻從不浪費任何一秒愛你。 因為那些與你一同生活的平凡日子， 本就是無可取代的幸福時光…… 「你知道嗎？我一直都在用我的方式愛著你。」 ● 狗狗努力活下去的身影，讓身處失業邊緣的父親重振旗鼓 ● 失去妻子的丈夫，在遛狗的路上，重新理解了妻子的日常 ● 因為牠的直率與天真，讓破碎的家庭，重新牽起彼此的手 ● 即使總被叫做「你這傢伙」，牠也想找到一個不離不棄的人 你是否也有那麼一隻，永遠不會忘記的狗？ 牠不曾言語，只是全心陪伴。 直到你不得不說再見的那天， 才領悟到：原來真正的語言，是牠日夜實踐的無聲承諾。 從年幼到老去，從相遇到別離， 牠們用著自己的方式，也用盡了一輩子， 教會我們：何謂信任與忠誠、如何去愛與放手。 這本書，寫下每一句動物靈魂的低語， 也替每一個曾為寵物落淚的你，說出心裡最想說的那句話—— 「謝謝你來過我的生命裡，我永遠愛你。」 《狗狗想傳達的事》不光是充滿溫柔淚水的20個故事， 更是透過狗狗的視角，讓我們重新理解—— 失去，不是終點；愛，永遠都在。
【電子書】SCULPTORS LABO造形作品集：DRAGON
近年來動漫遊戲作品常見且相當受歡迎的科幻題材，其中以龍為首表現相當活躍的巨獸，更是吸引目光的矚目焦點。Sculptors labo 造形作品集，集結高木アキノリ、Sagata Kick、峠野ススキ、タンノハジメ、RYO（ねんど星人）、Entei Ryu，六位現在業界最具實力的新銳數位雕塑家，送上各自的DRAGON雕刻製作名場面，內容除了大面積的創作，連同眼球、鱗片、嘴巴內部、翅膀等，細節作法一併收錄，完美見證職人們毫不妥協的精湛技術。
【電子書】鋼彈進化大觀：機動戰士鋼彈0080 口袋裡的戰爭篇
～從北極基地攻防戰到最後決戰～網羅動畫中所有出場機體收錄職業模型師陣容特別製作的全新範例!!【本書特色】◎由木村直貴、六笠勝弘、阿克西斯店長、田中康貴、SEIRA-MASUO等職業模型師陣容特別為本書製作全新範例！◎解析經典動畫場景＋25件高完成度範例，重新領略《0080》的獨特魅力！◎每篇皆附詳細製作步驟與塗裝說明，從設計理念到製作心得，一應俱全！「告訴我你在說謊，巴尼。」鋼彈兵器大觀再推重磅新作！本次聚焦鋼彈系列首部OVA作品──《機動戰士鋼彈0080 口袋裡的戰爭篇》，從北極基地攻防戰到最後決戰，網羅動畫中所有登場機體，從RX-78NT-1 鋼彈NT-1 Ver.2.0到MS-06FZ 薩克Ⅱ改，細膩呈現動畫場景與兵器魅力！收錄多篇HOBBY JAPAN月刊2019年9月號刊載的《0080》特輯精華內容之餘，特邀木村直貴、六笠勝弘、阿克西斯店長等模型大師傾力打造全新範例，詳解各種細膩的改造要點與塗裝技巧，完整呈現模型表現的極致境界！▌精選亮點．25件精心範例作品，步驟圖文並茂、做法一覽無遺。．深入解析結構調整、色彩配置與場景設定技巧， 資深玩家和新手都能從中獲得豐富靈感與實用技法。．特別篇收錄「FA-78-X 全裝甲型鋼彈NT-1」等模型原創改造， 激發玩家潛藏的創作潛能。▌「劇情 ✕ 模型」的雙重享受．專文解析6集動畫劇情，再現經典戰爭情節與少年成長上的心境變化， 全面重溫《0080》獨特世界觀。．看完劇情再看模型範例，100％還原你心中最經典的《0080》！鋼彈迷、模型控必收珍藏！《鋼彈進化大觀：機動戰士鋼彈0080 口袋裡的戰爭篇》帶你重返《0080》的硝煙之中，從各式機體下隱含的故事體會戰爭背後的溫度與成長。鋼彈模型玩家絕對不容錯過！
【電子書】危難求生手冊（三版）
世界如此瘋狂，局勢瞬息萬變，生與死的關鍵，就在於知道與不知道。面對各種突發狀況，這本書能讓你做好準備、沉著應對！暢銷20週年助人無數，《紐約客》、《時人》、《紐約時報》一致好評，緊急登台，關鍵時刻救你一命！橋斷了車落水，如何逃離？地震、暴雨河川潰堤，怎麼求生？被催淚瓦斯攻擊，如何自保？手機起火、掉入馬桶，怎麼救？如何正確使用心臟除顫器（AED）？危機四處潛伏，你永遠無法知道下一刻會發生什麼！求生的首要關鍵就是──不要驚慌失措！專家解析╳簡單易懂的步驟說明危難時刻知道該怎麼辦，就能保持冷靜、取得生機！本書針對各種現代生活突發狀況，提供來自各領域專家的最新求生技巧，這些簡單知識能讓你在面對生死關頭之時保持沉著、即時採取正確行動，拯救你的性命、手腳和所愛的人！•機上遇到孩童哭鬧，怎麼避免精神耗弱？•被挾持時，如何自保？•沒有GPS，怎麼確定方位？‧如何識別炸彈？‧要挨揍了，若逃不了該如何迎擊減少身體損傷？•遭遇駭客攻擊、資料外洩，怎麼辦？‧如何對抗網路霸凌？•如何在病毒暴發或超級流感中求生？•熱衰竭、凍傷、骨折、刺傷……，怎麼緊急處理？精選多個生活中常見緊急時刻，涵蓋人為與自然危害、科技災害、防禦、急救與戶外生存等項目，掌握面臨危難情況可用上的各種技巧，助人自救，化險為夷！【好評推薦】步驟說明簡單易懂，幫助你和其他人擺脫各種可怕的困境。──《紐約客》（The New Yorker）這本書的出版對人們的生活產生了影響。居住在加州的凱文‧摩根（Kevin S. Morgan）就在亞馬遜網站上發文表示：「〈如何破門而入〉這一篇，成功幫助他與女友在危難時逃離自己的房屋。」──《時人》雜誌（People）
【電子書】邏輯解謎
花4個星期，讓你的大腦更快樂、更健康！和英國的謎題大師一起動動腦吧！ 「媽呀！怎麼會想到這種題目？」「作者先生！請收下我的膝蓋～」 玩過《間諜解謎》的讀者有福了！新一批謎題報到！包含「魔王級」的題目，超級燒腦但樂趣無窮！ 為期4週的大腦解謎訓練，每一週有37種謎題等你破解！一週一週會慢慢變難，充滿變化，徹底鍛鍊你的邏輯推理、數學技巧、認知、記憶力、回想能力，你需要去解讀規則、找出模式、試著從不同的角度思考。 總共有超過150題，每一題都會標明對於大腦的效益何在，並提供基本的解題思路，利用本書，可以徹底活絡大腦，增強你的「神經可塑性」，適合每一位想隨時維持大腦敏銳度的讀者。 本書的新謎題包括：骨牌、大迷宮、武士六數獨、Kakuro（數和）、Kropki（黑白點數獨）、Bridges（數橋）、Jigdoku（拼圖數獨）、Slitherlink(（數迴）、Hitori（數壹，一種數字刪除遊戲）、Futoshiki（不等式）、Latin Quads（拉丁四方格）、Quad-max Sudoku（四方格最大值數獨）等等…… 題型眾多，適合各年齡層來挑戰！也可以跟家人、朋友比一比，看誰最快解出來！
