【電子書】我自有光，不必鋪張
♡最懂女孩的百萬暢銷作家萬特特 這本書寫給容貌焦慮、自信失蹤、生活無力的你── 生得漂亮是運氣，活得漂亮是本事。 我們都能用自己的熱度，把生活的路照亮。 「這本書的功能，不過是在陰鬱籠罩、懨懨喪氣的病態中拉你一把，幫你把人生解讀出另一種可能。 當你終於有所改變，也許你會發現，你自己本來就是一個熱鬧有趣的人。 如果是這樣，真好。」 ──萬特特 日常可以平凡，但別忘了好玩。 努力工作一天，再替自己買頓熱騰騰的飯； 看一本想讀的書、追部喜歡的影集、挑件能點亮心情的小物； 過好眼前的生活，熟悉身邊的風景，偶爾也出去看看世界。 當你願意在瑣碎裡燃起些許熱忱，每一天都會多一點味道。 百萬暢銷作家萬特特將道出40個以平凡女孩為主角的故事， 她們和你我一樣，都曾迷惘、自卑、忘記了快樂的模樣。 這本書會陪伴你走出外界的目光，開始看見自己內在的閃亮。 當那些微小的用心漸漸堆疊，你的內心就會越來越豐盛強大。 就算穿著最簡單的白T恤，也能散發氣場；即使遇到陰天，也能走得篤定。 你本來就自帶光芒，足以照亮前方，帶著自己走向想要的方向。 當容貌焦慮籠罩了你，讓你失去自信時 我們的身體是容器、是合作夥伴，而非裝飾品。我們要試著與它和解，而不是戰勝它。 當你覺得自己條件不好，處處不如人時 真正讓你在嶙峋料峭的人生裡穩穩站立的，是你熱忱飽滿的生活態度，以及花了心思的生活方式。 當工作變得枯燥乏味，日子像在複製貼上時 有趣就是在最普通尋常的日子裡熬出甜味、活出雅致、過得清歡。有趣才是一個人的最高才情。 當你感到現實太沉重，理想太遙遠時 有滋味的生活，從來不是逃避柴米油鹽，去追逐遠方，而是有能力也有心，去將眼前的苟且過出遠方和詩的味道。 *本書為改版書，原書名《高捧顏值的時代，勝出需要腦袋》
【電子書】我也想要愛！：障礙女性的情慾、身體與自由
★韓國社會學家訪談身心障礙女性，分享難以啟齒的性與愛的生命故事★分析韓國社會對女性、障礙者以及性慾的三重綑綁★拆解性別歧視、障礙歧視，挑戰主流社會對「正常vs異常」、「健全vs障礙」、「他者vs我們」等等二元觀點「其實，我們障礙女性也對性很感興趣啊(大笑)」「我們的性教育都只在教如何避免被性侵」「我的夢想是和非障礙者戀愛、結婚」「媽媽是障礙者讓妳很丟臉嗎？」「萬一孩子也像我一樣有病怎麼辦？」「就算生出來的孩子沒障礙，也會被同儕取笑或傷害」性與愛，是女性最基本的渴望與人權，但對障礙女性而言，卻往往是遙不可及的夢想。 在社會以「保護」為名的控制之下，戀愛、性愉悅、結婚、扶養孩子等完整生命的渴望，竟成了不被允許的危險行為。但她們依然勇敢去愛，在不平等的舞台上，以鏗鏘有力的聲音述說她們獨一無二的故事。韓國學者林海暎在本書中指出，社會的三重綑綁——對女性、障礙者、性主體——如何共同形成對慾望的羞恥結構，並揭露韓國社會對障礙者的歧視已病入膏肓的陰暗面。她引用影視、書刊中關於障礙女性的情節，交織著真實人物的深入訪談，呈現出一個又一個吶喊著想要愛、渴望掌握人生的鮮明女性圖像。台灣與韓國、香港其實共享了一個類似的東亞脈絡——儒教的家父長文化、對女性貞潔與障礙的雙重規訓、以及國家對「適當性」的隱性審查。透過傾聽她們的故事、了解彼此的差異，我們終將明白，「她們」與「我們」看似不同，但其實並無二致。透過受訪者的身體經驗，林海暎看見儒教父權體制下「保護」與「羞恥」如何同時運作，並看見障礙女性如何在縫隙中創造微小的自主空間。——李柏翰(台灣大學健康政策與管理研究所副教授)暖心推薦（依照姓氏筆畫順序排列）李柏翰│國立台灣大學健康政策與管理研究所副教授郝柏瑋│諮商心理師、彩虹樹心理諮商所所長周月清│國立陽明交通大學衛生福利研究所退休教授、亞洲大學社會工作學系講座教授陳伯偉│國立高雄師範大學性別教育研究所 教授兼所長郭惠瑜│國立中正大學社會福利學系助理教授蔡怡佳│輔仁大學宗教學系教授
【電子書】女人，妳值得100分的幸福
丹妮婊姐∣美妝YouTuber、主持人、作家：「謝謝小紀老師神奇的方法，總能解決我人生各種離奇的煩惱！」白傑∣道術勢企管顧問有限公司總經理：「我為她（小紀老師）感到驕傲，也為她所影響的每一位女性感到欣喜。這世界值得有更多像她這樣的女人，也值得有更多女人，活成像她這樣的自己。」黃佳興∣佳興成長營創辦人：「她（小紀老師）用文字幫每一位女人照鏡子，看見自己那些總是「撐著」卻不敢說出口的委屈與渴望。她不幫你解釋，而是陪你重新選擇。」路隊長｜Podcast「好女人的情場攻略」主持人：「她（小紀老師）把這些年來教學與陪伴的精華，濃縮在這本書裡，送到你手中。她說，她的人生使命，是幫助一千萬人獲得一○○分的幸福。我相信她一定能做到，因為她早已幫助上千人改寫人生劇本，我相信，這本書，就是讓更多人翻轉命運的起點。」✽✽✽親愛的妳，是否也曾在心底問過自己：「我真的值得幸福嗎？」這個問題，小紀老師從十二歲就開始問了。父親自盡的那一天，是她人生中最痛苦的日子，但也成了她覺醒與轉化的起點。從那一刻起，小紀老師在潛意識深處埋下了一個願望：我要找到幸福的答案。我無法掌控生命的長短，但我願意選擇──活出生命的深度。那份從「愧疚與無能為力」轉化為「我想為愛做點什麼」的力量，推動小紀老師踏上了療癒與創造的旅程。✽✽✽這不只是一本書，這是一個承諾，也是一把鑰匙幸福不是偶然的運氣，而是一場深層的「內在設定」的覺醒，是一種可以練習、可以設計、可以創造的能力。與其逃避不想要的，不如勇敢設計妳想要的幸福。這本書，就是一把鑰匙，要幫助妳打開那道潛意識的門，重新編寫屬於妳的幸福劇本。這本書，不是一場理性知識的堆疊，而是一段妳與自己靈魂對話的旅程。這是妳給自己的承諾──願意停下來，聆聽自己，理解自己，愛自己；願意相信，妳有能力改寫自己的愛情故事、人生劇本與靈魂藍圖。妳不需要成為別人期待的樣子，只要一步一步走回真正的自己。當妳選擇愛自己，整個宇宙都會為妳讓路。深吸一口氣，妳準備好了嗎？讓我們一起，走向那個妳本來就值得擁有的幸福世界。✽✽✽什麼是100分的幸福？一○○分的幸福，不是來自外在擁有多少，而是內心深處，一種穩定、自在、喜悅的狀態。一○○分的幸福，包含三個重要的領域：‧擁有理想的伴侶──一個能懂妳、支持妳，並與妳共同成長的人‧創造親密又自在的好關係──讓愛流動、讓彼此成為彼此最溫柔的力量‧做靈魂熱愛的事──每天醒來，因為正在活出真正的自己而感到快樂而這一切的根源，來自於潛意識的轉化。當妳的內在真正相信自己值得愛、值得幸福、值得成功，妳的人生，會自然綻放妳靈魂想要的花朵。✽✽✽SEED幸福成長系統這本書依循著小紀老師創設的SEED幸福成長系統設計而成。SEED代表四個階段，帶領妳從內在覺醒到外在綻放：•S─Subconscious∣潛意識對齊：幸福的根，藏在妳沒察覺的潛意識裡。這一步，我們會帶妳溫柔地走進內在世界，看見那些悄悄主導人生的舊信念，學會與潛意識合作，而不是對抗，讓妳從內在開始翻轉命運。•E─Eye to See∣有所覺察：妳的情緒與選擇，其實都來自內在的劇本。這一步，我們會幫妳培養覺察力，看見那些曾經被忽略的訊號，理解情緒背後的語言，重新認識真正的自己。•E─Empowered Seed∣播種幸福種子：幸福不是偶然，而是每天一%的選擇累積。這一步，我們會陪妳透過簡單而深刻的行動，種下新的信念與故事，讓潛意識開始相信：「我是值得的」。•D─Dream Alignment∣對準幸福願景：潛意識只能追隨妳聚焦的方向。這一步，我們將引導妳轉移注意力，從恐懼與匱乏轉向愛與渴望，對準那個妳真正想成為的自己，讓幸福成為自然的吸引力。
【電子書】你是自己的光
12個成就自我，活出全新人生的故事無論現在處在什麼位置，扮演什麼角色，都不須恐懼未來、不受限於刻板印象，因為我知道我擁有無限的潛能，能升級自己的人生，活出更棒的自己。R姐因表現優異，在短短三年內從業務專員晉升為地區業務團隊主管。同事變下屬，甚至有些同仁比她更資深，面對角色的轉變，R姐不禁惶恐了起來。面對同仁的冷漠對待，她要如何用同理心去化解不信任？又如何引導大家與自己讓夢想實現？身為護理師的J姐在與醫師結婚後，成為人人稱羨的醫師娘，協助打理診所一切事務。懷孕後退出職場，五年內成為全職「三寶媽」。生活一切順遂，但J姐卻隱約覺得內心空洞。她真的如親友所說，是「因為太閒了所以才胡思亂想」嗎？從O姐的外婆、母親一直到她，三代都沒能生出兒子！彷彿是一種詛咒。她的母親對她的教誨就是：「妳就認了吧！」然而她不想成為像她外婆跟母親那樣的女人。她是如何有計劃的佈局，開始她人生自主、財富自由之路？還有A姐、E姐、C姐……這些主角勇敢打破了世俗的刻板印象，打破一切阻礙自己前進的封印，了解一切結果都是來自初始的起心動念，相信選擇可以改變生命軌跡，進而在關鍵時刻找到新的生命出口，發掘新的機會，成為自己的主人。★專文推薦★《29張當票》系列著作 秦嗣林 暢銷作家止觀幸福學 陳啟銘 老師讓心歸零心通內外《心創高維實相空間》 黃天琳 老師泰瑞、歐瑞恩集團創辦人 許正登 董事長
【電子書】尋找內在女神：從神話原型看見女性的生命召喚
沒有任何規定限制女性只能適用於一種或幾種女神，只有女神同在一起，才能成為自己！每個女人的內心，都存在著許多女神─有的包容慈愛、有的驍勇善戰、有的創造力滿點──難怪女人如此多變而豐富，難以限制！本書作者博倫為知名的日裔美籍榮格分析師，她運用榮格心理學探索人們內心的女神原型，發現希臘神話人物可以成為洞察內在的工具，本書因而暢銷40年不墜，被譽為女性心理學三大經典著作之一。博倫將七大希臘女神分為三類：處女神、脆弱女神與煉金女神，她對女神原型的敏銳分析，將她們從父權制度簡化的剝削思維中解放，還給我們燦爛真實的女性面貌──處女神不是不通人情而是獨立自主、脆弱其實是剛柔並濟、煉金則是豐沛的創造力。這樣的分類宛若一張勾勒女性心靈地貌的完整地圖，成熟的女性能自在地優游於不同的女神意象中。跟著本書認識七大女神，將經歷一場充滿驚奇與頓悟的成長之旅。對男性讀者而言，這更是一場內省之旅，且能讓男性更了解周遭的女性，相伴成長。當我們感到脆弱時，請記得向內心的女神原型祈禱，直到獲得超越性的洞見，擺脫眼前的困境！讚譽推薦完善榮格理論，愉快又激勵人心的女性心理學作品！──鐘穎有些地方很熟悉，以令人會心的方式引起深深的共鳴。有些地方讓人想要逃離，因為那是傷痕累累的所在。──蔡怡佳透過每位女神的現身說法，我的疑慮不僅得到消解，更開啟了新的理解途徑。當七種女神同在一起，才能構成圓滿的人性特質。──葛羅莉亞‧史坦能（Gloria Steinem），美國女權倡議者、《內在革命》作者李孟潮｜精神科醫師、心理學博士、個人職執業林晴晴｜財團法人臺北市磁山社會福利基金會董事陳宏儒｜諮商心理師、臉書社團「榮格讀書會」創建者黃梅芳｜榮格分析師鄧九雲｜演員、作家蔡怡佳｜輔仁大學宗教學系教授鐘 穎｜心理學作家、愛智者書窩版主──── 感動推薦（按姓氏筆劃排列）本書特色★ 深具影響力，啟迪女性自我成長本書是全球女性主義運動和女性靈性成長的經典著作，對女性靈性運動產生了開創性的影響。同時也是國際知名榮格專家莫瑞．史丹推薦，與《與狼同奔的女人》並列史丹心目中三本最重要女性心理學之一。它幫助女性透過女性神話人物的原型探索自身生命的意義和獨特性，引導女性自我覺察，踏上成為「真實自我」的旅程。★ 以希臘女神原型具體呈現心理學理論作者以榮格心理學中的集體無意識為基礎，將希臘神話中的女性神祇作為心理模式和象徵性人物，詮釋抽象的心理學理論。書中以希臘女神原型分類，將抽象的心理學理論具體化，使讀者更容易理解和應用。★ 挑戰傳統榮格理論，強調女性內在多樣性博倫博士修正了榮格心理學中的性別偏見，拓展阿尼瑪—阿尼姆斯理論的範疇，強調女性內在的多樣性。她認為女性的行為受內在女神原型和外在文化刻板印象的雙重影響。★ 神話故事好讀且實用！這本書不僅適用於女性，也適用於男性，它提供了一種理解自我與他人的方式。作者將女神原型從父權制度簡化的剝削思維中解放，展現女性豐富而真實的面貌。博倫博士的文字通俗易懂，融合了臨床經驗和個人洞察，能激發讀者對心理學和自身經驗的深刻反思。
【電子書】盡興
新女力時代的天花板、自由靈魂的實踐人生、身價超過10億的女CEO——葉海洋寫給千千萬萬現代人的能量補給書：◎單身女性的你：「我的子宮我作主！」單身女性也創造幸福家庭的真實鐵證◎獨立奮發的你：「人生重來一次，我還是會選擇這種滾燙的人生。」人生的活法有千萬種，而生活的答案也各不相同◎追求夢想的你：「生命的意義不在於呼吸的次數，而是在於那些令你無法呼吸的瞬間。」找到一生所愛是幸運，祝我們爬不同的山，最後在頂峰相見◎幡然悔悟的你：「騙子要騙傻子多久，取決於傻子」舊故事的結點，就是新故事的起點，盡心、盡興、盡力地經歷過後了，我們不談遺憾人生只有一次，何不盡興一場？無懼年齡、打破性別，酣暢體面地活出自己！【編輯推薦】本書具象呈現「盡興而活」的思維方式，解答困擾當代人的共同問題：◎身為女性如何活得更多選擇權？1-跳出性別限制、保持精神獨立2-跳出索取狀態，變成自己主宰3-選擇大於努力，永遠不要受限◎如何面對恐婚心態？恐婚是因為你把對方想像成理想的樣子但結婚實際上是協作配合過日子婚姻沒有標準答案，唯一就是認清自己的需要◎如何養育出獨立、有愛的孩子？飯桌辯論，啟發認知尊重孩子，從愛出發潤物無聲，親躬示範◎如何面對和解決家庭問題？如果你沒有來自一個幸福的家庭，那請確保幸福家庭來自你。◎如何在職場上更具競爭優勢？◎如何面對他人的是非評價？◎如何才能活得更灑脫自由？……這些問題的答案，葉海洋有自成一套的人生哲學！【內容簡介】這是一本幫助女性拆解自我、認清自我，並且勇於活出自我力量的書。作者以清晰睿智的語言真誠袒露關於成長、創業、育女、生活的歷程，書中講述了如何認清自我，進行自我反省、自我要求、自我驅動，還講面對困境低谷時如何自求自渡，如何找到令自己愉悅的生活方式，以及她對人生和生命的感悟，並始終秉持的善良與誠意。本書文字簡潔卻擲地有聲，字裡行間傳達出一種豁達篤定勇敢無畏、不斷超越的人生態度。* * *「人生沒有白走的路，每一步都算數……現在就是我期待的未來」她，葉海洋，23歲時以3000元人民幣當啟動資金，單槍匹馬創辦護膚品牌，自鎖家中、夜以繼日鑽研專業知識，自學公司營運管理，從產品內容、包裝設計到市場營銷，她一人包辦；現在身價破10億，獨自育有2個可愛女兒，和1對剛出生不久的雙胞胎兒子，她帶子女們環遊各地，騎馬、走秀……* * *因為嚮往大海和自由，當下立斷決心考取帆船駕照；想要帶女兒們感受藍天，計畫考取飛行員執照中；她實現財務自由，無懼世俗評判，不被任何人牽制，灑脫真實做自己。幾乎全網女性都稱她為「獨立女性的天花板」，因為她活成了女人都想成為的樣子。 關於外界評價，她說：「很多人不喜歡我，大概是我冒犯了他們的人生。」 關於獨立，她說：「女人可以活得更灑脫，也更自由。」 關於學習，她說：「人一定要突破自己現有的邊界，才能獲得更高級的快樂。」 關於眼界，她說：「你一定要去看遍這個世界，然後再做選擇。」 關於教養孩子，她說：「包容孩子的 100 種活法。」 關於煩惱，她說：「遵從本心，凡事向內求。」 關於生活態度，她說：「樂享人生， 誰更享受誰就贏了。」人生遊樂場，你只需盡興！
【電子書】SOLO女子圖鑑
★韓國Yes24網路書店9.6星共感好評★中年不婚、一個人的風景也是日常，SOLO女子的新生活地圖想像！獨自變老也能自在不孤獨，共同前行的安心生活指南，從此擺脫焦慮，擁抱獨身精彩。傳統家庭解體、未婚人口增加、非親屬家庭擴大……中年未婚、獨居生活是種異常嗎？代表人生失敗嗎？單人家庭時代，從人際關係、財務規畫、住房、醫療、到退休，深入探索熟齡獨居者的新生活模式。對「Aging Solo」來說，獨自生活並非特立獨行，而是平凡而自然的生活方式之一。根據內政部2023年最新統計顯示，單人戶占全台灣家戶數整體比例達36%，且成長率高達3.2%。越來越多人選擇了獨活的方式，然而做出這般選擇之後，焦慮與徬徨仍然縈繞。 不婚到老後會感到孤單嗎？ 當生病時，誰來照顧我？ 我要工作多久才能準備退休？作為獨居的不婚中年人，作者訪問了19位像她一樣獨居的中年不婚女性，探討她們在這個社會中選擇不結婚的原因、如何應對孤獨、建立親密關係，以及準備養老的過程。書中不只關注Aging Solo女性所「缺少」的，更著眼於她們所「擁有」的豐富生活。透過他人的經驗故事，我們可以從全新角度重新構建自己的生活。當不婚已成為無法逆轉的全球社會趨勢，我們更應該重新審視現有的社會制度。Aging Solo們多樣且豐富的經驗與見解，為我們開拓了超越傳統家庭框架的視野，並帶來完善制度的新社會想像。無論是已屆中年的單人戶，還是決定單身過生活的人，這本書都將帶來不同的視角和啟發，更是理解一人家庭群體和社會的重要指南。自在推薦——林維君∣臨床心理師、台灣臨床心理學會理事劉秀枝∣台北榮總特約醫師、失智症領航人蘇予昕∣蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家金荷娜∣《兩個女人住一起》作者張日昊∣《悲傷的訪問》作者、《時事IN》記者本書剖析了在性別文化及少子化、高齡化等社會現象，都與台灣相近的南韓。以19位中年單身女性們的生活方式與哲學觀為典範，了解她們的故事，讓我更能享受現在，安心準備不寂寞的獨老人生。——林維君，臨床心理師、台灣臨床心理學會理事我們都是獨自來到這個世界上的，然後獨自或與他人共度一段時光，最後再獨自一人離開。孤獨、照顧、生計、養老、死亡，是所有人都會遇到的問題，而面對這些問題的方式構成了各自的人生。沒想到聽了她們的故事竟讓我感到如此安心，單身的我們終究並非一個人。生命的答案並非固定，放下無謂的恐懼，現在是時候想像不一樣的未來了。——金荷娜，《兩個女人住一起》作者由畢業、就業、結婚、生育所構成的社會時間表窄化了生命的空間，限縮了我們的想像。這本書的內容拓展了這個世界的邊界，打破了「別無選擇」的觀念。作者在規範和固有觀念外，為我們搭起了一條可以跨越成見的橋梁。——張日昊∣《悲傷的訪問》作者、《時事IN》記者
【電子書】把自己重養一遍
★心有缺憾，就重養自己！★暢銷作家梁爽全新力作，一本令你豁然開朗、重啟人生的醒腦之書！★作家／丹鳳高中圖書館主任 宋怡慧、人生設計心理諮商所共同創辦人／諮商心理師 盧美妏 感動推薦如果36歲的我能給23歲的自己一句話，那就是：多謝自己的「重養」之恩。 ──梁爽心理學家阿德勒說：「幸運的人用童年治癒一生，不幸的人用一生治癒童年。」在原生家庭陰影中長大的你，敏感又自卑；走進婚姻後，你努力扮演好妻子、好母親的角色，卻從未是自己；面對被各種標籤束縛的人際關係，你學會討好他人，卻不懂得取悅自己，累人又累己。梁爽說，其實你不用那麼懂事，不是所有人都看得見你的好；你需要的不是被愛，而是好好愛自己。人生很長，無論幾歲，你都能選擇用自己喜歡的方式，活出想要的樣子。她結合自身的經歷和實踐心得，從認知提升、氣質養成、情緒管理、自我投資等方面切入，提供如何「重養自己」的教戰手冊，幫助你重塑獨立又清醒、平靜而堅定的自己，迎向閃閃發亮的第二人生！●首先你要健康，其次都是其次。把喪氣轉化為靜氣，收回情緒主導權。●擁抱「沉浸式生活」，狀態好時，縱情揮灑；狀態不好時，蓄勢待發。●跟隨內心去做人生中的每一次決定，永遠保持快樂和天真。●神經大條不是情商低，而是拒絕被他人操控情緒。●因材施「美」，讓有趣的靈魂成為顏值提升器。●把錢用在對的地方，追求「微掌控」的生活。●女人生孩子是一個外借自己的過程，當自己被還回來時，一定要驚為天人才行。
【電子書】做自己的微光
你是否在婚姻裡，總希望面面俱到、委屈求全告訴自己我還可以?在職場上，默默付出卻總被主管公司忽略，不知何時才有出頭天?在愛情裡，接受一次又一次的傷害背叛，卻以為自己才是他的唯一?在親情中，分擔家中經濟接住情緒勒索，到底該付出多少才真的夠?如果，你在這些角色裡感到迷惘、無奈，不知所措，請勇敢拿起這本書，成為自己的光，唯有能看見自己的獨特之處，真正懂得珍惜、喜歡自己，才能擁有幸福~~相信你值得!!想以這本書，告訴必須身兼多職的妳 不管妳是媽媽、妻子、女兒不論現在扮演的是哪個角色 別忘記妳是誰！ 唯有懂得喜歡、欣賞自己人生才能見到曙光 這是專為女性讀者而寫，從女性多元的角色探討如何找回快樂，縱使偶爾會受傷，但只要能從挫折傷痕中學習，相信一定能找回屬於自己的幸福生活。書中探討了在愛情中的自我認識與成長，無論是在愛情中流淚還是歡笑，都鼓勵女性勇敢面對內心，創作屬於自己的愛情劇本，並在愛中找到真正的自我。對於職場女性，書中分享了實際的職場經驗，強調踏實走向夢想的重要性，並教導如何在競爭激烈的環境中保持自我價值與溫度，成為更有溫度的職場前輩。同時，作者以母親的身份，深情寄語下一代，分享如何用同理心陪伴孩子成長，學會放手與成全，讓每個孩子都值得被愛與期待。最後，書中觸及內心深處的傷痛與治癒，透過真實感人的故事，告訴女性如何在傷痛中找到力量，讓心靈的傷口結疤，開出美麗的花朵。希望本書能陪伴帶領女性讀者在愛、工作與成長的道路上找到屬於自己的答案。
【電子書】一個快樂女人要做的40件事
「妳快樂嗎？」 這個簡單的問句，卻像是世界上最難回答的問題。 妳是個快樂的女人嗎？ 妳的快樂來自於朋友、家人、工作……，還是妳自己？ 妳喜歡自己的生活，還是過一天算一天呢？ 妳享受寂寞，懂得和自己獨處嗎？ 女人最大的享受，就是享受自己身為女人。 反抗毒姑惡婆，勇敢做個逆媳吧！ 拒絕職權騷擾，別再委曲求全啦！ 從現在起，請享受妳身為女人的權利， 盡情去創造屬於自己的快樂， 做一個人人稱羨的「快樂女人」！ 《一個快樂女人要做的40件事》 要告訴所有女性朋友： 「只要懂得愛自己、愛別人，妳就是全世界最快樂的女人！」 「妳是個快樂女人嗎？」 這麼簡單的問題，卻讓許多女人語塞、沉默、心酸、哀愁…… 這是不對的！ 「女人最大的享受，就是享受自己身為女人！」 《一個快樂女人要做的40件事》就是要告訴每一位女性朋友，快樂其實一點也不難，就算只是午後喝一杯咖啡、看一場午夜場電影、一個不經意的突發事件……，都可能是妳生活中快樂的來源。 所以，現在趕緊翻開本書， 看看「一個快樂女人到底會做哪40件事」？ 這些事為什麼又能讓自己和身旁的人也感到快樂呢？ ■ 快樂是自找的。擁抱生活，找到專屬於妳的快樂！ 有些女性朋友會和身邊的朋友抱怨：工作壓力大、和同事相處不融洽、下班後無處可去、沒有男友陪伴等不滿的聲音。 然而，各位女性朋友們，妳們可曾仔細想過，這些真的是不可解決的問題嗎？妳要因為這些雞毛蒜皮的瑣事，就讓自己變成一個愛抱怨、不快樂的新都會女性嗎？妳有沒有觀察過身邊每天總是開心來上班的其他女同事，或是身邊的好姐妹，她們為什麼「總是那麼快樂？」 《一個快樂女人要做的40件事》就是要告訴所有女性朋友：「妳感到快樂是因為妳快樂，我們不應該自尋煩惱、杞人憂天。」 請從此刻起，讓自己變成一個「快樂女人」，用最單純的心情去看待身邊的人事物，那麼，妳就會發現，快樂真的很簡單。 ■ 快樂是會傳染的。妳笑，全世界都跟著妳笑！ 別懷疑，「快樂」是會傳染的！當妳發自內心感到快樂，並去做那些使妳感到更快樂的事情時，妳的生活將會更多彩多姿，目光所及也不會有灰暗或消極的事情，因為「妳是快樂的」。 《一個快樂女人要做的40件事》幫助所有女性朋友成為一台快樂製造機，不僅自己快樂，也能帶給身旁的人快樂 當妳不斷持續這樣的氛圍，身邊的朋友、家人，甚至工作上的夥伴等等，都會因為妳散發出這樣的能量，而跟著感到快樂。 ■ 不論外界如何改變，最重要的是「快樂的心」永遠不要變！ 一個女人會感到「快樂」是因為她們懂得真誠的去愛自己，懂得體貼、呵護自己。但是，她們的快樂絕不僅是如此，她們更擁有「愛人的能力」；她們愛身邊的一切，珍惜當下所擁有的，並不斷擴充自己的生活層面，唯有如此，快樂才能無限增加，甚至分享他人。 開心大笑、時常將微笑掛嘴邊、喜歡讚美別人、每天打扮得美美的，充滿自信的出門、三不五時和姐妹淘聚會聊八卦、每個禮拜不論再累，也會撥空和家人吃飯或聚會……。 妳也是這樣的女人嗎？沒錯，《一個快樂女人要做的40件事》就是要告訴所有女性朋友，當個快樂女人就是如此簡單。請妳發自內心去感受、去愛周遭一切的人事物，那麼，快樂就會如影隨形的每一天跟著妳。 愛自己＋愛別人＋愛世界＝快樂無上限！ 希望每一位女性朋友， 看完這本《一個快樂女人要做的40件事》後， 未來被問到「妳是個快樂女人嗎？」時， 都能夠笑容滿面地回答「是！我是個快樂女人！」 &
【電子書】女人不能太單純
★中國大陸熱銷突破75萬冊 ◎態度要多積極，不會犯了大忌？態度要看似多平庸，能平步青雲？ ◎把同事當好閨密，公事私事全透露？這麼做，妳該擔心的人不只閨密。 ◎好久不見的朋友主動聯繫，突如其來的熱情，務必先放著涼一下。 ◎關於承諾，男人總是非常慷慨，但請聽聽就好。認真，妳就單純了。 本書作者胡南，專業媒體策劃人， 長期的社會打滾讓她看清， 女人最大的魅力與資本，是「單純」──善良、真誠、寬容， 但最大的風險也是「單純」──以為所有人都跟妳一樣善良、真誠、寬容。 本書從人際交往、職場、婚姻愛情等方面， 讓妳通曉與人互動的做人玄機，在不傷害別人的狀況下，保護自身利益。 ◎職場上，單純過頭就變蠢 ‧同事相處，請遵守刺蝟法則： 她情緒低落，妳給安慰；她生病，妳可以幫她倒杯溫水， 但千萬不能單純的敞開心扉、傾訴隱私。 與同事走太近，老闆會懷疑妳拉幫結派、想集體跳槽，妳就此變黑。 ‧有理也要讓三分，裝傻是門技術活 工作上表現強勢，看似積極，其實是「你很囂張」的意思。 聰明女人知道贈人玫瑰，手有餘香， 承認自己不懂、適時低頭，偶爾示弱，還能調動別人的保護欲。 ◎識別陷阱，保護自己 ‧別小看公司裡看似平庸的同事 有些行政人員職位不高，像是祕書、總機，工作內容也跟妳無關， 但在公司內影響力無處不在，真想暗中做手腳陷害妳，輕而易舉。 所以，別傻傻對這些人頤指氣使，一旦出事，單純如妳還不知是誰賣了妳。 ‧自作主張，職場大忌 公司會議，搶在主管說話前發言；對外應酬，比主管更積極跟人打招呼， 組織裡，不同階層有不同的決策許可權，不該妳做的決定別攬在自己手裡。 妳可以熱情、不善心計，但小心別人把妳當成老是越權的「危險角色」。 ◎關於承諾，男人總是非常慷慨 他說喜歡妳，不代表愛妳；他說愛妳，不代表會和妳結婚； 就算他真的跟妳結婚，也不代表一輩子對妳好。 因為，男人的承諾不是承諾，而是出於他此時此刻的心情……。 工作老被黑、戀愛老被渣？女人單純惹人愛，太單純就讓人困擾， 不用勾心鬥角也能幸福一生的醒腦書。 名人推薦 女力學院校長／S姐 唯品風尚集團執行長／周品均 &
【電子書】一生美人力
「一生美人」力，是打破年紀所界定的美 是生活持之以恆的姿態與信念 從微小之處落實的生活革命 讓你由內而外、從細節綻放迷人光彩的美麗真義 ★日本「行走美容教科書」齋藤薰& 經典之作★ 如何定義人生的幸福，取決於對「美」的理解 人生最重要的事物是什麼？真正的「美」，又是什麼？ 隨著更加豐富的資訊與進步的技術，美麗地變老早已不是難事。 但許多人一生追求的美容，其實暗藏陷阱； 養顏養生、抗衰保健的方法越來越多，卻都無法讓人獲得真正的魅力。 被譽為「行走美容教科書」的日本暢銷作家齋藤薰認為，比美容更重要的，其實是對生活的「覺察」。本書收錄了她撰寫的專欄，以「美麗地增長年紀」為主軸，透過細節的巧思與對美的微妙觀察，重新定義你對「美」的理解。 面對流逝的時間，你想成為怎樣的自己？ 人為什麼非得變美，活得舒服不好嗎？ 年齡只是數字，生活的態度卻會不自覺被年紀影響？ 對美的持續追求，其實是為了擁有更舒心的狀態，和生活的餘裕。 如果你也曾好奇過—— 年長卻有魅力的人，有哪裡與眾不同？ 同樣的化妝品，化得好看的關鍵是什麼？ 減肥看似膚淺又麻煩，為何要逼自己鍛鍊？ 想找到自己的穿搭風格，但從哪裡下手都很困難…… 本書將一一為讀者解答「一生美人」的美麗玄機。 ▌ 讓你獨具魅力的祕密，就在此處──── ◆ 「走路」的方式，是生活及內心狀態的最佳證明？ ◇ 擁有稍微超出能力範圍的物品，是人生進化的關鍵 ◆ 能把「這種顏色」穿得好看，就能一生美到底？ ◇ 感到生活黯淡無光，可能是「空間」的賞味期限到了 ▌ 留意這些事，讓生活瞬間煥然一新──── ◆ 保持指尖乾淨俐落，因為指甲也看得出個性 ◇ 消除疲勞的方法，是勇敢面對煩惱的事 ◆ 想要看起來有品味，關鍵是樸素卻亮眼 ◇ 你究竟是喜歡名牌，還是喜歡「品牌本身」？ ◆ 擁有自己的獨特興趣，並試著對別人分享 ◇ 想瘦不必靠節食，只需要改變進食順序 翻開這本書，你將對「美」的養成有新的認識， 並跟隨齋藤老師的108條建議，逐步看見、成為理想中的自己。 ※特別收錄 齋藤薰保養身心的習慣與物品Best18 本書特色 ◤日本愛美人士全淪陷！ 本書根據《朝日新聞》Bon Marché連載文章，精選並大幅改寫而成。108個氣質生活提案，寫出一般人容易疏漏的生活小細節，廣受日本女性讀者好評。 ◤受用一輩子的美麗祕訣！ 實行書中方法後，讀者紛紛表示…… ‧變得更有朝氣 ‧被稱讚「變美了」 ‧不害怕他人眼光 ‧在街上看到認識的人，不會裝作沒注意 ‧更積極與充滿活力 ‧不糾結於節食，卻能維持體態 ‧久違的朋友讚美「怎麼都不會老？」 優雅推薦 ▌Anna欸娜／國民閨蜜Youtuber ▌Brenda／「布姐陪你聰明工作創意生活」版主 ▌Carol Li／軟裝顧問 ▌Emily／空姐報報Emily Post版主 ▌Nancy Tsai／人氣部落客 ▌Natalie吳斐莉／知名KOL ▌Jessica潔西卡／人氣Youtuber 〔以上按首字字母排序〕 讀者好評 亞馬遜讀者★★★★★好評推薦 「有些觀念適用於任何年齡，需要隨時溫習一下。」 「我用各種方式實踐本書的練習，相當有趣。畢竟享有女人的快樂，在女人的一生中才值得。」 「也許我不該再為自己的懶惰找藉口了。」 「讀了之後，就算是自己看不見的地方，也都下意識地有了變化。有這本書真好！」
【電子書】允許自己活成想要的幸福模樣
＼預售4小時狂銷6,000冊！上市即榮登新書榜NO.1／＼連續42週登上成功勵志暢銷排行榜，豆瓣圖書超高評分9.8分！／實戰派女性成長導師寫給過度努力生活的你：當你的生活被「應該」綁架時，你需要做的不是掙扎或迎合，而是用讓你感到快樂的事挖掘你的內在力量，養成讓自我變得更強大的正能量體質。這個世界上總有人在過你想要的生活，為什麼不能是你？換個新認知、換個新做法，就能從越用力越無力走向越快樂越自由的人生！當一個人下定決心的時候，改變，就成了一瞬間的事情。三十歲那年，唐麗娜收到了生命送給她的「困境」大禮包──丈夫突然失業在家，長輩無法經濟支援，糟糕的財務狀況迫使她體認到，既然現在的努力不足以擺脫生活窘境，何不試著勇敢放下現在的生活呢？作者花了七年的時間，透過閱讀拋棄舊有思維、更新自我認知，如今的他是擁有50萬粉絲的讀書會創辦人，更以實戰派女性成長導師的身分，幫助數十萬女性實現了自我成長。在本書中，作者用拯救自我的蛻變經歷告訴我們，每個人都有與生俱來的天賦，這些都是獨一無二的寶藏，找到它，就能找到自己的價值。唯有認知到自己是誰、自己的優勢是什麼，才能帶著快樂去做喜歡的事，借此發覺豐沛而強大的內在潛力，創造快樂工作、富足生活的自己。你也可以活成自己想要的幸福模樣！【UP子木逆襲的人生守則】。閱讀帶來新知，新知不但帶來「新」錢，還會讓一個人看到新的可能性，塑造一個人的新世界。。「意外」是為了將我們遠遠拋出陳舊的生活軌跡，讓我們不再重複過去，開啟全新的未來。。沒有人可以限制你改變自己，除了你自己。改變自己，想要什麼就直接去創造，這種豐沛而強大的內在能量，就會創造出豐盛而美好的外在世界。。遇到困境的時候，先慶祝自己能夠遇到困境，因為這是命運在送你生命大禮包，這時候，就要鼓起勇氣衝進困境裡拿禮物。。生活總會讓你遇見一些人和事，幫助你明白那些以前自己未曾明白的道理。。天賦是隱藏在每個人體內的財富寶藏，向內，它幫助每個人確認自我價值，專心做自己；向外，它幫助每個人交付自我價值，創造財富。【讀者共鳴推薦】這本書的文字溫暖而且有力量，一字一句都給人努力向上的感覺，撫平了生活中帶給我的疲憊感，也給了我勇敢向前的勇氣。大部分的人認為，只有成功才能獲得幸福，但是在這本書中，作者用自己的人生經歷印證了，只要找到屬於自己的天賦與快樂，就能創造屬於自己的成功與幸福。希望讀到這本書的人，都能活成自己想要的幸福模樣！
【電子書】與其事後越想越氣，不如當場這樣反擊
#MeToo時代的女性自保指南，瞬間爆發力炸裂的語言防身術！ & 「妳以後一定是個好太太。」 「妳很懂得討老男人的歡心嘛。」 「妳看起來不像是有小孩的媽媽。」 「能夠原諒老公逢場作戲才是好女人。」 「只要提升女性魅力，就可以把自己嫁出去。」 「都是妳不好，都是妳的錯。」 「開開玩笑而已，幹麼這麼認真（笑）。」 ──如果我是男人，你還會說這種話嗎？ & 看似不經意的關心，或許潛藏著有意無意的性別偏見， 即便是發自內心的讚美，也可能隱含根深蒂固的刻板印象， 這些話聽在耳裡，妳是否眉頭一皺，心中警鈴大作？ & 厭女症、性騷擾、容貌歧視、精神暴力、惡質搭訕、撒謊騙砲……身為女人，好好活著真不容易！ 女人隻身在江湖上走跳，不只得面對鋪天蓋地的偏見與歧視，日常生活中還有更多似是而非的性別誤區。從看似稱讚的刺心話到心存僥倖的肢體碰觸，就算感到被冒犯，也總是第一時間自我懷疑──是我想太多了嗎？我反應過度了嗎？對方到底是什麼意思？我怎麼覺得怪怪的？是我有問題嗎？ 當下無法徹底釐清又得「顧全大局」，於是只能帶著困惑、憤怒與震驚，把委屈通通吞下肚。用微笑來掩飾，假裝沒什麼大不了，直到某一刻才「越想越不對勁」，驚覺「當時應該要生氣」！ 就算沒有惡意，也不代表說什麼都可以。請妳該生氣就生氣，千萬別把所有不對勁都當成過度反應，也別讓無心的話變成心裡的刺，練習釐清自己的感覺而不需要感到心虛，學會反駁刺心話、不被幹話擊垮的「語言防身術」，正是女性自我保護的最佳途徑，希望所有女性朋友以此為武器，打破長年以來社會上不自覺的性別偏見與歧視，讓自己的生活更加健康有活力！ & 【日本亞馬遜網路書店女性讀者超有共鳴推薦！】 & 世間女子必讀！ 鬼島為什麼對女性這麼嚴苛呢？只不過剛好投胎當男人就自以為有多了不起，殊不知世界上多的是不說出（說不出）心裡話的女性！還有很多女生會覺得天然呆才可愛，我就曾經因為面無表情被嫌臉臭，為什麼女生不懂得陪笑就要被嫌棄？要是笑笑地不反抗，那麼性騷擾、冷暴力和職權騷擾就永遠沒有消失的一天。希望我可以熟讀這本書，好好鍛鍊自己的戰鬥力。（匿名） & 笑著笑著就哭了 不得不說，「以前的我」其實也是會做出那種白目發言的人。自己當初脫口而出的話想必讓對方很不舒服，那個人的名字與臉孔赫然浮現腦海，讓我悔恨交加，想向對方道歉也辦不到，因為自己早就被放生了。這種時候我實在應該向阿爾黛西亞看齊，認真地向現在的朋友坦承、反省自己過去的失敗，雖然我的反省可能根本傳不到當事人耳裡，但我想表達的是，就算是白目的我，透過讀這本書、試圖傾聽當事人的想法，也能洗心革面、改邪歸正。（Norah） & 將「覺得怪怪的」訴諸文字的書 崇尚「討男人喜歡教」的二十幾歲時，被說「妳將來一定會是好太太」我就會沾沾自喜，但現在被這麼說反而會很火大。我想這15年來，不管是作者的想法或鬼島日本的居民心態都一點一滴改變了。即便沒有另一半也沒有小孩，我還是有許多不為人知的煩惱，正因如此，我們才必須體恤對方的狀態與心情，謹慎地遣詞用字。話說回來，怎麼樣才能讓敝社的男性也都讀讀這本書呢？真希望他們可以在新員工入社及主管的職權騷擾教育課程中大聲朗讀書中的內容。（匿名） & 讀過這本書的人肯定會比現在更快樂 不分男女老少，希望大家都可以讀讀看。要是當初我因為職權騷擾和性騷擾而陷入絕望時讀到了這本書，那種自認無能為力、不得要領的自我嫌惡或許就能消解一些。即使妳在生活中沒有感覺到什麼不對勁或不舒服，阿爾黛西亞的文章也會讓妳放聲大笑、神清氣爽，或是意識到妳以前沒有留意到的別人的痛苦。我想買一本給我侄女（高中生）看，還得買《北斗之拳》給她……（笑）（Amazonko） & 不論男女老少都要讀的一本書 總歸一句話，寫得超有趣的！儘管我至今都對別人說的話感到困惑，卻一直活在「能夠應對得體才是成熟女性」的話術中。對於阿爾黛西亞在社群的發言我都點頭如搗蒜拍手叫好，大聲跟著她吹響大法螺。希望男性也都能讀讀這本書──雖然要設身處地為別人著想是不容易的事。（mana） & 推薦給所有人 非常有意思的一本書。平常不太看書的我一鼓作氣讀完了，價值觀也因此翻轉。但與其說是「翻轉」，不如說是「覺醒」，因為書中有許多「我確實也曾覺得怪怪的」、「原來不是只有我越想越不對勁」的內容，讓我知道問題不在我而鬆了一口氣，也對自己更有信心。由衷希望有朝一日世界上不再有「弱者」這個詞。（Mii） &
【電子書】名媛養成班（暢銷15年，新增修版）
現代名媛不跑趴、不用名牌，而是要大方得體，勤於行動又善於動腦； 不必有錢有權，也不一定要當個拘謹的乖乖女。 只要掌握20個提升談吐、氣質與品味的法則， 就能成為在國際舞台上的真名媛！ 人的氣質與品味其實表現在細節裡，而這些細節要靠平日的培養。 本書不是教你硬梆梆的禮儀知識，而是以平易的實例與重點提示， 道出國際禮儀專家的深刻體會與可行方案。 掌握成為真名媛的20個法則，讓你從裡到外，美麗滿分—— 1.決定第一印象的十個要點 2.三分鐘內留下印象的社交達人 3.測量自己的知性、感性全方位的舞台——社交 4.在餐廳約會，暴露假淑女的舉止 5.珠寶是僕，不是主 6.「為誰使用香水？」才是重點 7.皮包要用對場合 8.鞋子是你的「第二張臉」 9.世界上最好的招待所——家 10去私宅作客時，小心地雷！ 11.名媛必具的生活教養——瞭解食器文化 12.光環來自高頻的生物光子——運動和飲食的原點 13.光環來自高頻的意念——日常升維的方法 14.慢活，做自己時間的設計師 15.名媛的格局——單獨行動的膽識和深度 16.成為高級飯店、日式旅館的一流女客 17.世界觀升級的觀光客 18.優雅地享受異國的文化殿堂 19.有「錨」！ 20.面由心生：「臉」是你人生的成續單 &
【電子書】自己的人生，按自己的節奏來，沒關係
少女時代 潤娥 私房書單 Kakao Talk票選「最想當禮物送人的書」年度No.1 ★ 韓國出版銷售突破四十萬本 ★ YES24 BestSeller暢銷榜、韓國實體書店綜合暢銷榜！ ★ Kakao Talk網站票選「最想當禮物送人的書」第一名 ★書封出自韓國知名插畫家磨設(《雖然想死，但還是想吃辣炒年糕》封面繪者) 無論是什麼模樣，選擇最符合自己的，然後幸福地過活，沒關係。 人生就只有一次。我們睜開眼看到的今天，可能不會再有。 活著的「今天」，就是最特別的禮物。 帶著感謝、寬恕、理解的心情去愛原原本本的自己，照自己的節奏生活吧。 你完全有資格這麼做，因為你就是你。 關於本書 繼趙南柱《82年生的金智英》出版後，韓國女性對社會上的金智英們婚後生活的艱難處境感到共鳴，並意識到為家庭犧牲，丟失了「真正的自己」的女性，並無法帶來自己跟家人的幸福。 這本被Kakao Talk網站票選為「最想當禮物送人的書」年度No.1，則是聚焦在如何擺脫性別枷鎖的生活故事。作者尹婷恩在結婚生子後，先坦承自己的內心紊亂。陪伴孩子時卻只想看手機、跟媽媽朋友們聊天卻受不了只有孩子的話題。隨著育兒生活，尹婷恩每一刻都在思考如何填補內心的空白。 活得符合他人標準，按照別人的期望過活，這樣的生活是否正確？到底什麼才是好女兒、好妻子，或者說，在這世界上，除了這些之外，我們真正的自己是甚麼？人生不是「考卷」，沒有標準答案。然而不知何時開始，我們會開始想尋求標準答案，並為此感到不安。尹婷恩重新按照自己的想法來畫出自己想要的生活，擺脫「標準答案」，並帶著讀者們一起思索，怎麼做才能成為完整的自己， 偶爾獨處一段時間、打造自己喜愛的專屬地方、多為自己高興、拍很多照片、送自己禮物、擺脫對完美的著迷、刪掉Instagram、穿著舒適的衣服、吃進健康食物……等等，擺脫他人的目光、用「自己的節奏」去生活，去感受自己。 全書關注的，不是作者作為母親、妻子和作家是否幸福，而是每個人追問自己想要甚麼的過程。即使已經成年，也可能仍不是完美的成年人。何不放棄變成理所當然的成年人模樣，不再為別人而努力，給冷落已久的自我給予慰藉。《自己的人生，按自己的節奏來，沒關係》鼓勵自己找回自尊、尋找幸福的故事。 給那些費盡心思為他人而活、卻迷失自己的人 ✓ 站在遠處觀看他人人生，導致自己變得不幸，真的太stupid了！意識到此事時，我就把IG刪了 ✓ 到頭來，父母畢竟也是他人。擺脫他人的視線、特別是父母與家人的想法，才能獲得解放 ✓ 把自己的喜悅壓下，為心愛的人犧牲的人生，不會真的感到幸福 ✓ 婚後有了孩子，反而覺得一個人獨處，才是終於輕鬆下來的時光 ✓ 就算結婚無法帶來幸福，離婚也無法保證就能幸福 ✓ 感覺只有自己停滯不前時，找個可以理解我、共鳴我的人 ✓ 不要當對別人寬容的大人，當個讓自己舒坦的大人
【電子書】不要活成別人想要的樣子，要活出自己快樂的樣子
這本不是育兒書，不教你怎麼帶孩子。 這本不是媽媽手冊，不教你該如何當媽媽。 這是新手媽媽界的明燈Jens Mama， 獻給所有女孩、女人與媽媽們最實用且貼心的人生守則。 親愛的女孩、女人與媽媽們， 當有那個感到崩潰的瞬間， 那個想哭的當下， 哪個覺得快要撐不住了的時候， 請翻開這本書， 一起重新找回「愛自己」的勇氣。 親愛的男孩、男人與爸爸們， 當有那個不明白女生落淚的瞬間， 那個被罵的莫名奇妙的情況時， 請翻開這本書， 擁抱每個女人堅強背後最需要被理解且脆弱的心情。 全書共有八個單元。第一單元「我是哪一種媽媽？」，從「為什麼要當媽媽？」破題，Jens MaMa以循序漸進的方式，帶領讀者重新思考「媽媽」這個角色的意義；「我後悔了當媽媽？」，現在的媽媽除了要背負育兒的辛苦外，更要面對許多周遭親朋好友的善意指點，常讓自己疲於應付而身心受挫，Jens MaMa提醒所有媽媽們千萬不要把自己活在別人嘴裡，要找回自信，活出屬於自己的人生。 除了對於媽媽角色的思考外，第四單元「什麼是婚姻？」、第五單元「婚後生活」與第六單元「教養，別把孩子養成別人想要的樣子」，作者針對婚姻、教養以及婚後生活的改變等，都不吝分享自己的生命體悟，許多觀念的討論都直指問題核心，貼近現實狀況，譬如男女雙方婚前就必須針對婚後的財務，坦承佈公，如果對於金錢觀雙方存有歧見，真的不用貿然走入婚姻。Jens MaMa說：「談錢不可怕，可怕的是「你覺得我的餘生不值錢。」 另外，在第七單元「女兒，因為你是你，所以值得」中，集結了想對女兒所說的話，提醒了所有女孩在成長的過程中要建立自信，不需要活成別人想要的樣子，但要懂得保護自己，愛自己。最後，作者最想對所有媽媽、女兒以及為人妻女的女性朋友說：「日夜重複的生活，偶爾只需要一點火花，就會變得燦爛閃耀，原來當初所有的負能量不是為了打垮你的生活，而是為了還你生活中的「真正的快樂」。每個人都會以自己的方式發光發熱，重要是，你要先照亮自己。」 &
【電子書】當媽後，你是公主也是壞皇后
♥榮格心理學獨到的母職心法，探討「母職」所帶來的驚人成長能量，刷新我們對「母親角色」的認識，重寫社會文化中對「母職」的價值判斷。♥《女英雄之旅》的母職版，女性成長必讀經典，重新審視自己的母女關係，從集體無意識中汲取女性專屬的內在智慧。生養孩子，可以是一趟自我探索之旅？當媽媽，是少數能看見自己陰影的機會之一——每天在極度疲倦中輪番體會甜蜜和狂怒，只要一秒，好媽媽立馬變成恐怖皇后。但也因此，為人母是真正的英雄之旅，而且不把自己打碎重組，就無法走完。對榮格分析師瑪基雅諾來說，當媽更是一趟嘔心瀝血的個體化歷程。瑪基雅諾就像所有的媽媽一樣，曾經進入傳說中的育兒地獄：彷彿被推進深井，在下墜中看見童年創傷、人格黑暗面、對孩子的羨慕嫉妒恨，並逐漸失去自我，但也看到井口閃爍著療癒和整合光影的希望。身為榮格分析師的直覺，讓她領悟：在這段旅程中，若能敞開心胸接受集體潛意識的協助，必定能學習到媽媽獨享的內在智慧。本書中，瑪基雅諾從榮格心理學中汲取靈感，透過童話描繪出媽媽們將經歷從天鵝少女到智慧老婦的各種原型，並探討從生產到空巢期的哀悼和收穫。每章並附反思問題，陪伴媽媽們省視自己是否也有同樣的掙扎。本書可謂媽媽們自我追尋之旅的指南，瑪基雅諾想告訴媽媽們：不要害怕失去原本的自己，因為這意味著全新的自我即將誕生。而身為兒女，回看自己的媽媽，會發現她曾為我們進入井底又歸來，成就了何等偉業。原來成為一位母親，就跟神話中的偉大英雄那樣，都得經過沉降與返回的過程。這個過程就如作者所言，我們會經歷「失去」，失去自由、控制與自我。這不正是每個母親都有過的遭遇嗎？——諮商心理師鐘穎當媽是進入自己內心的大門，在那裡妳會遇到昔日舊傷的幽靈，要面對自己的黑暗。如果妳允許，它將引妳潛入深井，在那裡妳將與原型的老婦人有一次開創性的相遇。——本書作者瑪基雅諾本書特色♥《女英雄之旅》母職版，新世代女性自我成長必讀經典探究人類終身的深層心理，是榮格心理學的職志。本書拋開所有主流文化中對「當媽」的既定成見、神聖形象，以作者的親身經驗及個案故事，直探媽（爸）們心靈最黑暗、難以對外人道的角落。唯有擁抱陰影，才可能真正的成熟，拿到集體潛意識賦予媽（爸）們的專屬禮物。♥榮格心理學獨到的母職心法，顛覆主流文化對「教養」的既定想像‧當媽當爸很辛苦，誰不想一吼了事？但大吼之後，罪惡感卻啃噬內心。榮格心理學告訴你，探索吼完之後的罪惡感，才是媽（爸）們的最佳成長契機！‧父母與孩子的心理成長是同步的。捨不得孩子長大、離家，表示父母的內在也不想成長。如果成年孩子一直依賴父母，也許父母需要問問自己的內在是否也已停滯。♥關注內在議題的女性男性，看完都能更了解自己與母親的關係本書帶我們重回成長歷程，更了解自己的母親，重新審視自己的子／母關係，找到解開困境的曙光。♥每章附有自我探索的引導問題，協助讀者應用在生活中針對每一章所討論的心理階段，提出邀請讀者自我探索的問題。榮格心理師貼心陪伴，進入只有你自己才知道的內心深處，尋找豐沛的內在資源。
【電子書】女人要堅強而不逞強（暢銷慶功版）
現在過的生活，是妳自己想要的嗎？ 妳勇於追求愛情，還是害怕愛情？ 妳是活在別人的期待下，還是為自己而活呢？ 我想告訴妳，如果妳想要更有自信，把日子過得更好， 請告訴自己：「我，無所畏！」 回顧自己的人生， 22歲創業、25歲結婚， 28歲當了媽媽，32歲離婚並失業， 34歲再次創業，找回了事業與自己。 我的一生中曾有低潮、曾有失落， 現在的我，卻過得比以往任何時候，都更加快樂且自在。 走過了這麼一遭，對人生也有諸多體悟， 我發現，女人要能過得快樂， 最重要的一件事，就是找到自我！ 簡單來說，就是我們常聽到的「做自己」。 所謂的做自己，就是清楚知道自己的喜好與價值觀， 接受自己的優點與缺點、強大與軟弱， 並能夠過上自己想要的生活，那才是真正的做自己！ 如果妳正在「迷惘地找自己」的路途上， 來看看我怎麼找到自己的吧！
【電子書】人生順利需要設計，偶爾也要靠演技
不用害怕一個人， 跌過、痛過， 才懂得，唯有愛， 讓人成長、讓人自在！ & 黃小柔走過20、30，到40， 莾莾撞撞不知自己做錯什麼， 被排擠、被誤解、失意、失志、 受委屈又迷惘的荒蓎歲月…… 初生之犢的新創品牌，忙錄於工作中…… 一路走來，還好遇到真朋友、好前輩， 謝謝你們的忠言、相伴和支持！ 怎麼也沒想到，自己竟真的終結了單身。 遇到了他，有了家庭， 讓小柔觀看世界的觀點又不一樣了…… 這是黃小柔最坦誠的成長心路歷程， 年過40回頭看看自己的人生， 娓娓道來她所體悟的柔式覺醒。 & & 序篇〉親愛的朋友，你們好嗎？ 我依然每天忙碌，自從疫情擾亂了生活原本的模樣後，也影響了我的所有的思緒，以前都不以前了！ 第三本書也拖了好久，實在不好意思，不是我不想認真寫，而是人生實在有太多變化，衝擊得我動也不想動，讓我的書遲遲的不知如何靜下心來撰寫；另一方面一直在思考，怎麼呈現，才能與現在看到這本書的你真正的內心交流，同時讓讀著這本書的你覺得有收穫，這才是我最想要的。 好久沒有用文字與你們交心，這些日子， 心心念念的就是我的讀者們，大家一切都安好？ 前些日子，因為自己的情緒生了一場病，連我這個天生樂觀的人，也會因爲身心靈突然失調，因著憂鬱差點倒下。 還好有家人、朋友的陪伴，讓我漸漸恢復昔日健康，但也因著這場病，讓我明白，什麼事情都急不來，才開始試著去改變自己的生活步調，讓自己慢下來去體驗更多人生帶來的禮物，雖然沒辦法再像之前那樣，什麼事情都想能快速掌握效率。 但，也因著開始慢慢練習放下以前的那些執著跟堅持，居然意外獲得了好多，讓我有更多時間可以去準備這次新書裡想分享的每件事情。 當我邊寫邊感受那些回憶，其實有些時候，我是真的還滿替自己感到開心，可以留下那麼多在夜深人靜時可以回味的努力事蹟。 「人不瘋狂枉少年」當然不是要你去做一些瘋狂的事情才能明白這世界， 而是誠實透過那些歷練，能夠真正的面對、吸收、看透， 換取更多經驗，這就是讓自己變得更好的養分。 年少輕狂的迷茫和叛逆，讓我體會社會的冷、暖，省悟後，改變了衝動的叛逆個性，也因此現在進入四字頭的我，身段變得更柔軟，以前常常覺得過不去的事都變得好微不足道，這是一份驚喜，自己的身體送給自己的一份大禮，我覺得非常珍惜。 或許你跟我以前一樣曾經沒有自信、手足無措不了解自己的未來在哪？不曉得現在的路到底是不是正確的，甚至覺得自己什麼都不是，這時候你更要特別感謝那個鼓勵自己、支持、陪伴著自己、追尋著更好的生活的自己，這樣的你實在好勇敢！ 知道嗎？自從出了前兩本書後，晉升成了兩性作家，常常都收到讀者私訊，我們交換了好多不同意見與感受，一起成長、一起看透了好多那時不明白的事。 有些人事物的關係與欲望，不適合我們的就不要太盲目的去堅持，那只會換來更多的傷痛與挫敗。 人生的日子照走、時間照過， 唯一可以證明你曾經來到這世界的，是我們留下來的美好故事。 活得精采、寬廣，經過時間歲月拉長後再回頭看， 如果曾經有過令人再三回味的什麼，就非常值得道聲讚了！ 真實面對自己最好的方式其中之一，就是透過文字的記錄著感受，不用有太多顧忌，放心、安心的寫下所有心情，試著跟自己溝通，用文字去幫助自己，把一些搞不清楚的問題寫出來，然後慢慢的一個一個去面對跟發洩，就算大哭一場，這樣真的挺好的！很健康也、很有建設性。 沒關係，都還來得及，你也可以試著透過這本書，讓自己靜下來，有哪些人事物，你要開始淘汰了！ 不管如何，切記一點不會錯，強摘的果實不甜美，太用力的人生會令人不自在，總是在快放棄的時候才會發現，原來那不是我想追求的生活。 或許我們常會因為繁忙的生活，暫時忘記一開始最堅持的夢想與初衷， 太多瑣事漸漸壓垮了內心的盼望， 所以我們要常常花點時間把自己拉回到一個原點，用 最簡單的狀態，去找出不同適合自己的方式，繼續推進自己。 我是靠著文字與閱讀，解套生活上的壓力，甚至真的幫助到我找回原本最舒服的模樣，現在我很釋懷的看待每件事情，就算擁有著煩惱又怎樣，鼓勵自己正向的去感受那些阻力，培養危機處理的耐受力。這是需要練習的能力，一開始或許不太容易，但，你絕對不會因為這樣變得更不好，而是透過這樣訓練，一進一退的人生，或許也能走出出乎意料的勝利人生！ 願這本書都能讓我們重新再次感受到彼此。 &
【電子書】對，我月經來了
「我『那個』來了……」 「這麼暴躁，妳大姨媽來了喔？」 月經是每個女孩心中的佛地魔，透過被發明的各種外號， 神秘的交換情報，在眼神交流中取得默契。 & 不是那個，也不是大姨媽 打破月經禁忌，直視身為女性每個月的必經之事 & 為了找尋自我而生的月經散文寫作── 經前症候群、經痛、藍色的經血、選擇生理用品的自由…… 不僅是記錄生理期的過程，也揭開了始終黏在女性身上的壓抑與厭惡。 & 韓國YES24讀者9.3分高度評價 & 「我是開始寫生理期日記之後，才逐漸開啟與自己身體的對話。」 & 為了找尋自我而生的月經散文寫作 ˙下輩子再也不要當女生了的原因是每個月都有煩人的月經嗎？ & ˙換衛生棉的時候手上沾到經血，覺得這樣每個月都要經歷一次的人生太煩了。如此討厭身體裡的血的我，會喜歡自己的身體嗎？不喜歡自己的身體，還能喜歡自己嗎？ & ˙沒來由的感到憂鬱或者煩燥，甚至和另一半因為微不足道的事大吵一架，在月經來的那瞬間才恍然大悟：啊，原來是經前症候群啊。 & ˙身邊總有嘲諷著「女生有生理假好好喔可以爽放假」的男性，卻不懂整天擔心瞬間大量流血可能會讓褲子髒掉，或者因為月經來導致的嚴重經痛和腰痠是什麼感覺。 & 「生理期的某一天，我從平時常穿的內褲上把衛生棉撕下來，包在衛生紙裡頭。我聞到衛生棉傳來潮濕的血腥味，就在這短短的一瞬間，經血沿著大腿滴落，我急忙抽衛生紙擦拭，趕快拿出新的衛生棉貼在內褲上。在這過程中，大拇指沾到些許經血，頓時讓人感到非常煩躁，神經質的我在洗手台想把手清洗乾淨。就在此刻，有個想法在腦中冒了出來── & 除非我愛我的月經，否則我永遠不會完全愛我的身體，如果我不愛我的身體，那麼我也永遠不會真正地愛我自己。這是種不祥的預感，同時卻也是一種希望。因為這意味著，只要我能愛我的月經，我便能更深刻地了解自己並且愛自己。」 & 透過梳理自己生理期的過程，接受「曾經根本就不愛的我的身體，還有青春痘、經前症候群（PMS）的憂鬱與寂寞」，對作者來說「肯定生理期」，是「肯定人生」的契機，確認了「始終相信自己、等待自己的人，就是自己」這一事實，是人生的轉淚點。 & 本書不僅是記錄生理期的過程，也是一本揭開始終依附在「生理期」以及女性身上的「壓抑與厭惡的影子」。 & 作者在本書中指出「接受自己身體的樣貌，肯定的面對」、「我自己的身體不需要等待某個誰來愛」、「我比任何人都愛我的身體」、「我才是我身體的主宰」，並強調這就是「女性可以主導的最優秀的革命」。& & 認真研究我自己，把與自己的關係放在第一優先。 始終相信自己、等待自己的人，就是自己啊。 &
【電子書】【陳郁如作品】胸口上的V
全力愛過、徬徨過、翻轉生命的試煉紀錄 獻給所有掙扎之人的祝福。 《養心》《修煉》《長生石的守護者》作者 誠品年度最期待作家入圍 博客來年度暢銷百大、華文類型作家TOP5 陳郁如 最新作品 超過500天的實況心情& 十年創作後的人生考題 收錄陳郁如16幅最新畫作 =內容簡介= ●人生中途的考題 一次例行的身體檢查時，創作超過十部作品的陳郁如正要攀過人生的另一個顛峰。那時，她發現乳房有陰影：「乳癌」真的找上門了嗎？沒有癌症家族史也會罹癌？想及生命中許多大起大落、悲歡離合，「我沒有一般人『為什麼是我』的難以相信。我反而有一種：啊，這幾年的精神內耗終於浮上檯面來了，得用身體來償還了。」 ●不讓癌細胞也長在心裡 一連串檢查後，確診的她開始積極找尋資料，加入社團與癌友討論。身旁有家人女兒的她，既不安，但不能選擇投降；很恐懼，但是哭完了，擦乾眼淚，得繼續下去。罹患癌症不是終點，後續還有很長的路要走，包括治療方式、面對副作用的來襲……甚至心理創傷。 ●以一輩子的信心用力活下去 治療過程中承受身體的苦痛，也得面對心理的焦慮。胸脯在傳統的女性審美觀中等同於性感美麗，假如真的沒有了，可以嗎？女人對自己的身體有多少的決定權？ 這是一部與厄運拔河，仍持續攀岩、寫作、繪畫、跳舞的病中日記，同時，也是一部累過怨過，也全力愛過、將會狠狠刻在心上的生命紀錄，是獻給所有掙扎之人的祝福。陳郁如歷經心情上的翻山越嶺，創作的力道在她的體內翻轉成另一種能量，淬煉胸上的縫線成為永恆的勝利Ｖ。 但願我們就這麼笑著、哭著、盡情生活著，讓故事繼續下去…… ＝陳郁如的創意病中心情= ◎樂觀，是我們被要求的品德；勇敢，是不得已的選擇。 ◎勇敢不是理所當然的美德，是沉澱很多恐懼、不安後呈現的精華。 ◎為了一個目前我感覺不到的東西，我將要受到這麼多痛楚，這麼多不便，這麼多的改變。這是一個不可言喻的感覺。沒有不甘心，不是抱怨，只是覺得奇妙。 ◎我說的是我的整個人，真正進入戰爭狀態，我們期待會贏，但是過程一定會損兵折將。我的乳房不再好看，我的身體會虛弱，我要小心不被感染，我會全身骨頭疼痛，這些將會伴隨我好一段時間。 ◎我時時提醒自己，不要讓「理所當然」爬上心頭，不要因為自己是病人，就認為身邊的人都要完全遷就你，認為全世界的人都欠你。他沒有「應該」要照顧我，他是愛我所以樂意照顧我。 ◎謝謝我的乳房。你們陪我走過青春期，餵過母奶，陪伴我所有每一個生命片段。現在選擇讓你們離去，我不捨得，卻又安心。謝謝你們。 ◎我們用另一種方式接受自己，另一種方式自信的活下去。 ◎未來有一天，或許癌變會帶走我的生命，但是它帶不走我的創作，帶不走我在這個世界留下的痕跡。 ◎日子就是繼續過下去，苦著笑著，勇敢著。 ◎日子就是要在創意加笑意下繼續走下去，癌細胞絕對不會因為妳哭的眼淚多而被淹死，也不會因為妳的焦慮睡眠不足而累死，接受是第一步，然後一步再一步，正面迎擊。 ◎小小的轉念，海闊天空。不固執老舊的習慣，一個小改變，可能是人生的大轉變， ◎我們要更溫柔、寬鬆的對待自己。 ◎我不想改變審美觀，女人的乳房非常美麗迷人； 但我想增加不同的審美觀，女人沒有乳房，一樣很美麗迷人。 ◎一個女人的特質，不是用乳房來代言。 我們除了有頭有臉有其他全身的器官外， 我們還有自信，還有勇氣。
【電子書】你要元氣滿滿，也要人間清醒
因為你是女孩，所以你的一切都很可愛， 擁有「姊就是女王」的底氣， 活在你的熱愛裡，而不是世俗的眼光裡。 & ●在不知道自己想要什麼的時候，努力賺錢！ ●你的人生裡不要有「忍」，而要有「做」。 ●世俗的成功不用學，天真這門課得好好修。 ●別做薄情的人，人間或許不值得，但感情值得。 ●愛你的男人每一聲「好啊」背後，都有委屈、包容和擔當。 & 對自己的容貌和平庸感到自卑、陷入感情的泥淖、經常自我懷疑、被謠言傷得很重……為什麼明明已經很努力，卻被世俗的偏見阻檔？ & 親愛的，你需要的是，保持清醒的頭腦，不被人情冷暖左右的心；別在乎那些在背後說你壞話的人，其實只是嫉妒心作祟而已；把心態放慢，將一切看淡，讓自己變美、變酷！不論在什麼際遇之下，你都要全力以赴盛開，讓自己活成一朵花。即使臉上沒有滿滿的膠原蛋白，仍然活力滿滿地迎向各種挑戰，擁抱生活給予你的每一個驚喜，接納那個勇敢又獨一無二的自己。
【電子書】女人苦什麼？
一位台灣三寶媽兼好萊塢演員的女人宣言 如果妳是女人 如果妳正經歷一些女人之苦 透過這本書，品味邦妮的人生故事 妳能同理、同時被療癒 更能學習如何當個痛並快樂著的女人 如果你不是女人 透過這本書 你能夠更理解女人的苦 減少兩性之間觀念的落差 不要讓女人苦得很孤單 而是共苦共樂 ✽✽✽ 女人苦什麼？女人苦什麼啊！ 女人有什麼好苦的啊！ 女人苦！什麼！？ 邦妮（Bonnie）是個45歲的女人，在過去的45年當中經歷女人身分不斷的轉變，從小女孩到媽媽，每個階段都承受著不同的壓力和挑戰。 她是傳統客家家族中幼小的女孩，常常被大家忽略。從小看著媽媽在家族妯娌之間地位卑微，只能當一個無聲角色，默默忍耐和付出，還要常常被欺負。 她下定決心，不要當一個忍耐的女人！絕對不！不要承受她媽媽曾經受過的苦。 十九歲時，媽媽選擇出家，她覺得自己被全世界給遺棄了，因為原本在家庭當中唯一看到她，唯一沒放棄她的，就是媽媽。 十六歲認識現在的老公，交往十年，因為男友家想要有個兒子，匆匆決定結婚。結婚日期是自己翻農民曆，老公挑了有空的那個禮拜，婚紗照也是老公喝醉酒時自己拍的。 很年輕就跟著老公創業，很年輕就生小孩，還連續生了三個，兩男一女，名副其實的三寶媽。生了兩個兒子，理應得到婆婆的歡迎吧？並沒有，她好像就是負責來生小孩的。婆婆總是酸言酸語，怪她把兒子和孫子拐走，怕她謀奪家產。 同時面對創業和生育小孩的壓力下，還不斷的因為工作關係搬家，台灣去美國再回台灣，又從台灣搬遷到大陸廣州，又因為小孩教育又移民去美國，當時老公還在廣州工作，她不得不獨立帶小孩一年。 她愛小孩，愛她的家庭，也努力工作，但她的世界是黑的，一次又一次因為身體狀況不好送急診，也因為身體嚴重發炎住院半個月，還曾在家中直接就沒意識的暈倒。 她開始一點一滴體會到她媽媽所有的感受，赫然發現，不知不覺當中自己竟然做出跟媽媽一樣隱忍犧牲的行為，這是她曾下定決心，絕不接受的生活。 因此，她開始思考如何從人生低谷中脫離，如何展現自我的價值。她積極努力的自我反思，調整行為模式，勇敢面對困境，不斷探索提升自己的能力極限。 一直都是站在幕後擔任阿信與推手的妻子和媽媽角色，現在逐漸浮出水面，站到了幕前。她帶著一家五口又闖進了好萊塢，全都成為了好萊塢的演員。 &
【電子書】與海豚共舞的溫柔生產之旅
順勢而為、不被打擾、不被控制的生產，是身為女人的一個重要過程，一個傳承生命的儀式。 自然的生產經歷給了我一個教導，要相信自己的直覺和母體本能。 每當克服恐懼並追求自己真正想要的東西時，回報總是最充實的。 & ‧捨棄劍橋博士生的光環，踏上尋找自我的旅程。 & 她出生在台灣的一座小島──澎湖，隨著父母的期望和社會給予的眼光，她一路念到劍橋大學教育博士。但當她站在人生的最高峰，卻突然間覺得自己極度空虛，她驚覺人生不該只是扮演好社會期望的角色，她渴望改變卻深感恐懼。直到三十歲那年，她發現自己無法再忽視自身內在的聲音，她的靈魂覺醒了！她決定捨棄所有高學歷、高知識份子的頭銜，去尋找內在真正的自我，踏出流浪的第一步。 & ‧決定不在醫院的常規制度下生產，而是更溫柔、自然的方式。 & 而在流浪的最後一年，她意外成為一位母親，她懷孕了。生育一直都在她的人生規劃中，她也極度渴望擁有自己的孩子，這對她來說是份禮物。但輾轉經歷智利、英國、西班牙、台灣的生產檢查和療程，她發現在現代醫療體制中，孕婦只要進到醫院就會被當成病人，並一頭栽入制度化、常規化的運轉。很明顯，醫院生產不是她想要的，內心有聲音告訴她：「我應該得到更好的待遇，我的寶寶應該以一種溫柔和愛心的方式來到這個世界。」 & ‧孕期間與海豚共游，感受自身才是生產的主體。 & 她決定來到夏威夷，與她從小就十分親近的海豚進行一場溫柔生產的體驗。在這裡，她發現不管是生活還是生產，都不該在恐懼和壓迫下進行，比起在冰冷的醫院，還有多種更加自然、溫柔和信任的方式。懷孕期間透過一場和海豚共游的夜晚，她深刻感受到自己才是生產的主體，海豚的教導讓她發現了母體的本能力量和信心。 & ‧收錄助產個案分享、多元生產種類和育兒迷思破解法！ & 書中除了作者自身的故事，也收錄了她協助生產的多個個案分享，還有介紹多元生產的種類和育兒迷思大破解！書中有多張作者在懷孕期間於夏威夷拍攝的照片、手繪的海豚插圖，更有在這場尋找自我一直到成為人母的旅程中，所做的心法練習。讀者不妨在閱讀的同時，每天多一點點去感受自己，感受女人自然的本能力量，擁抱進化版、重生的、更有力量的自己！ &
【電子書】作自己才是最好的名牌 ≈ Judy朱的生活美學
知名主持人、主播& 靳秀麗 寶島聯播網 總經理& 賴靜嫻 電影導演 徐進良 作家 吳鈞堯 金鐘影后& 鍾瑤 美麗推薦 & & 態度決定了高度！Judy不只為人造型設計， 也是用服裝告訴對方活出真實的自己！ 電視節目主持人、主播 靳秀麗 & 謝謝Judy協助我超前部署，形象管理除了衣物穿搭， 還要配合自己的生活模式、價值觀， 訓練自己精簡採購，不須浪費時間和金錢。…… 認識Judy的after，我自己的品牌使用說明書，自己寫！ 寶島聯播網 總經理& 賴靜嫻 & & 如果說導演是影視作品的魔法師， Judy朱馥瑜教授則是人生的魔法師。 她創造了許多台上台下的人物，透過她追求完美的個性， 用最簡約的「包浩斯」形式， 創造最高雅、尊貴、自信的外型。 極力推薦本書，它將為你 注入生命的智慧，讓你活出自信，活出美麗！ 導演& 徐進良 & 醫者父母心，造型師亦如是。 可貴的是Judy能夠一一析理。 散去的蒲公英，已經無法回歸母體， Judy「化零為整」，走過的路、見過的人、經歷的事與愛， 當它們接受召喚而回歸時，欣見Judy的生涯小總和，在我與他者之間， 以造型、以美學為前提，用故事體呼喚讀者，捏塑人物臉譜， 難怪，我便一頭栽進回憶的鎂光燈。 作家& 吳鈞堯 & & Judy老師是一位，很酷的造型師，喔～不止， Judy老師可是一位心靈學家，充滿觀察魅力與人生經歷的魔法師。 她想說的，那些故事，都濃縮在她的手稿和這本書了。 2018年金鐘獎迷你劇集、電視電影女主角& 鍾瑤 & What may Judy Chu inspire you ? 曾被外媒體譽為「台灣首席形象顧問」Judy朱， 多年造型顧問工作沉澱後， 將有形的穿著打扮美感，化繁為簡， 以一篇篇具有啟發性思維的故事， 透過JUDY溫柔的目光，宛如一面鏡子， 檢視，沉思，「時尚」的根本是在發現自己。
【電子書】沒有人應該堅強一輩子
艾莉，為你種下信念，找回柔軟的自己！ 張手擁抱那些不安、無助、孤獨的心情， 一個喘息、一個逗號，都能讓暫時停下腳步的自己， 有了舉步踏前的力量。 艾莉為書發『聲』，精選書中篇章片段，讓艾莉說故事給你聽。 & 每道傷疤、每段過去 都是你人生的故事 這些曾經告訴了別人 你到過哪裡 發生過什麼。 & 我們都是孩子，只不過被逼著一夜長大。 & 明明對愛放不下手，也只能懂事離開； 想要維持表面和諧，釋出善良卻是一種過錯； 對於近在咫尺的幸福，就像得了強迫症而死命推開…… 想要獲得被重視，卻轉身走向普通人生。 & 矛盾一直在心中滋長， 大人與小孩在心中打架。 & 內心渴望與人連結，卻又莫名疏離， 與其成為這樣大人，不如像個孩子， 懂得不堅強的嚎啕大哭。 & 哭過後，將會明白── 沒有當初的軟弱，今日的堅強就無所依附。 & 示弱，是我們極力掩蓋的秘密， 好似只要揭露一些，就會四分五裂。 & 在藏了那麼多年之後， 只希望在不是太打擾或麻煩了別人的時候， 能不能偶爾不堅強呢？ & 親愛的 不堅強，不是示弱， 那是放下 & 本書特色 & ★收錄51則關於自我追尋故事，關於「一個人」、「課題」、「愛情」、「運氣」、「自己」、「堅強」、「大人」等七種面向，希望不要再獨自逞強，偶爾的不堅強也很好。 ★『微』圖文書設計，宛如像走進大人式童畫書。 ★『微』有聲書形式，艾莉將會朗讀書中某些篇章，透過感性的聲線，建構出獨特的故事畫面，只要一掃書中QR Code，就能擁有不一樣的閱讀感受。 & 名人推薦 & 蔡燦得／創作才女 陶晶瑩／姊妹淘總編輯 許皓宜／諮商心理師 阿飛／暢銷作家 ────── 一起陪妳站在柔軟的位置
【電子書】美麗只是一朵花，女人值得永遠精彩
學會打造季節，你的世界才不會凋零； 漂亮稍縱即逝，燦爛不易持續，即使如此， 女人就是能為自己活出一定的亮度！ 花會凋零人會老， 在最美的青春，就要好好裝備自己， 十八二八過三八，年年都有新風華。 妳就是獨立品牌，要勇敢追求傳奇夢想。 女人獨舞又何妨，處處都可活出一枝獨秀的魅力！ 美麗是存有時限的，而內涵卻是永不消退。 當愛情出現，女人是要選擇成家還是立業？ 當小三出現，是激情不再還是一夜風流？ 婚姻中，有的人記得糖與鮮花，有的人卻記著柴米油鹽。 高愛倫用一篇篇故事告訴女性，在人生中，能選擇的不只有愛情，更是能選擇自己，活出精彩人生。 忠於自己的選擇，學會適時放手。 若我未老，年若芳華，世界可期。 願所有女性皆能被世界溫柔以待。
【電子書】女孩，妳真的夠好了！
獻給「覺得自己不夠好」的女孩關心女孩成長的父母、師長！ 幫助女孩從青春期過渡到成年，擺脫想太多又往壞處想的習慣， 培養正念技能，勇敢脫離舒適圈，迎接成年世界的挑戰！ 年輕女孩如何從校園和社群的比較競爭中找回自我？如何克服自我懷疑、展開獨立，迎接成年世界的挑戰？這是渴望表現出色的女孩，以及關心女孩卻不知如何引導她們的大人所面臨的難題。 長期鑽研青少年議題的瑞秋．西蒙在「女孩」和「自信」主題上有近十年的研究和教學成果，她發現，女孩們在學業成績、社群媒體、外貌身材和人際關係之間糾結打轉，她們追求成功背後的動力，是殘酷的自我批評和對失敗的焦慮；她們總是努力想扮演一位「好女孩」，卻不知不覺陷入「角色超載」和「角色衝突」的矛盾中。 本書採訪了九十六位年齡介於十五歲到二十四歲的女孩，並進一步訪談四十多位女孩身邊的成年人，完整探討女孩從青春期過渡到成年期這段歷程的心境和考驗，傾聽她們的心聲，一同迎接「現實世界」的挑戰。 ．如何離開舒適圈，找到冒險的勇氣？ ．如何面對恐懼和失敗，勇敢踏出下一步？ ．如何避免過度思考，專注在微小的行動上，並探索新的機會？ ．如何從他人的眼光中抽離、放下取悅的念頭，回來關心自己的需求？ ●扭轉女孩「覺得自己不夠好！」六種負面訊息 ．女孩，有個轉不停的腦袋，不是往壞處想，就是想太多？ ．總是在取悅他人、尋求回饋、努力想表現好並且看起來美好？ ．經常覺得自己不夠聰明、不夠漂亮苗條、什麼事都做不到…… 為何女孩表面上看來出色，卻經常感到焦慮、壓力沉重和不知所措？瑞秋．西蒙發現，女孩深受「防禦性悲觀」的思想束縛，在面對挑戰時，總是設想負面結果，以至阻礙了解決問題的能力和動力。她引導女孩們扭轉最具破壞性的六種負面訊息，進而改變思想和行動！ 訊息1）樣樣都要表現出色→導致受損的自信和持續的焦慮 訊息2）避免冒自己沒把握的險→降低好奇心、探索力和進行有益身心的冒險的意願 訊息3）成果比學習過程重要→導致失去內在動力 訊息4）擁有很多選擇=對生活有所掌控→假象的控制感，難以接受失敗 訊息5）在高中時就要找到終生志趣→勉強形成的志趣反而誤導生涯發展 訊息6）每個人都正在做且做得比妳好→導致不安、緊張和競爭的人際關係 ●發展自我意識正念技能，堅定地說：「我這樣就夠好了！」 年輕女孩如何從校園和社群的比較競爭中找回自我？如何克服自我懷疑、展開獨立，迎接成年世界的挑戰？這是渴望表現出色的女孩，以及關心女孩卻不知如何引導她們的大人所面臨的難題。全書以清晰的筆調，引導女孩們發展自我意識，培養健全的心態來面對考驗和失敗。 ．女孩必須停止從世界的眼光來看待自己的身體。 ．收入、學歷和追求物質，都無法決定幸福感和對生活的滿意度。 ．每個女孩都需要一張「失敗證書」；讓女孩拋棄每件事都必須表現優異的念頭。 ．情緒健康最為重要；女孩應該優先照顧自我。 ．練習「微勇氣」：每天做一些讓妳稍微緊張的事；劃分舒適區、低風險區和高風險區，逐步付諸實踐。 ．培養對女孩來說最重要的關係，並懂得在追求成功時尋求支持和幫助。 ．鼓勵女孩每學期至少選擇一項「想要」而不是「必須」的追求，將心力投注在真正喜歡的事情上。 ．解開內在的「好女孩」枷鎖──如果可以發表意見、展現自我並參與決策，一切都會變好。 ．教女孩自我同理、正念、負責的技能，避免過度思考和自我批評。 女孩進入大學並銜接社會是人生重要的「過渡期」──過渡到新學校、新職場和新的人際交友圈，處處充滿著考驗。書中分享不同族群及文化背景的女大學生和社會新鮮人的生命片段，從身心健康、學業表現、社群關係到離家、求職等，透過精采案例，啟發女孩更開闊的視野，培養正念技能，每天展開改變的行動！ 本書特色 ▎本書所探討的問題不但具有普世性，且持續存在於每天的生活中。適合青少女本人、曾是個青少女、或想幫助青少女成長的人閱讀；也推薦給正在為女兒／青少女教養問題煩惱的父母、師長或從事輔導工作的社工師閱讀，幫助女孩們建立自信，為自己發聲、負責。 ▎本書是瑞秋．西蒙探討提升女力的進階之作，包含：性別教育、青少女教養、少女同儕問題等領域，論述紮實豐富、故事引人入勝，具有教育意義，且符合當前提倡女權促進的世界潮流，內容具有實用性、話題性和普遍共鳴度。 ▎作者的觀點與洞見懇切中肯、深入人心，本書可成為教師在教育現場進行性別平等教育的精選讀物，提供女孩們借鏡學習的範例故事，與美國各地面對相同挑戰的少女們並肩作戰，培養自信，發揮無限潛能。
【電子書】即使全世界都在抱團，姐也要走自己的路
300萬粉絲、10億次按讚的女神氣場課 新生代療癒系作家格姐，教妳勇敢選擇想要的人生 香奈兒曾說： 「我從不是一個女英雄， 但是我選擇了我想成為的樣子， 而我現在正如自己所願。」 妳的人生掌握在妳的手裡， 想要活得精緻亮麗， 妳就要有獨立打拚的能力。 有的事只能妳自己一個人完成，比如跑步，比如人生。 我們都希望被讚美，所以不自覺地迎合， 我們都希望被寵愛，所以不自覺地退讓， 我們都希望被認同，所以不自覺地違背本心…… 可是，只有一次的人生，妳不走自己想走的路嗎？ 即使痛苦也要堅持走完，即使孤單也要勇敢向前，就像跑步，學會與自己獨處，專注於當下，一步一步奔向心中的目標。 人生的道路沒有正確的選擇，只有妳自己的選擇。最多人走的路不一定適合妳，沒人想走的路可能會讓妳大放異彩。想要的就去爭取，不想要的勇敢說「不」。透過獨立思考，做出決定，並靠一己之力達成目標，這樣才能不留遺憾。而不論妳的選擇是什麼，都值得珍惜，只要妳對自己的人生有正確的認識和掌控，管理好自己的生活，不停止學習，不斷往前邁進，不必羨慕或依附他人，妳自是一道亮麗的風景。 【格姐的做自己語錄】 ◇不慌是一種底氣，不亂是一種境界。 ◇把過去沉澱為前行的動力，讓未來帶著過去一起發光。 ◇當妳嘴邊長掛笑容，日子就會像開掛一樣變得更好。 ◇認識自己的好與不好，然後讓自己更好。 ◇每天進步一點點，就能活出高貴姿態。 ◇若是美好，便是經歷，若是糟糕，就是成長。 ◇真正內心強大的人，從不費心討好世界。 ◇接納自己的不完美，就能活出完整的人生。 ◇自由，不是跟隨大腦隨心所欲，而是自我主宰人生。 ◇讓自己擁有幸福的能力，是誰也搶不走的。 ◇人有時候還是要逼自己一把，才能知道自己的潛力有多大。 ◇愛情是各自堅強獨立，再努力走到一起。
【電子書】逆齡熟女的幸福之路
愛，是一切的答案；而愛自己，是一切的根本。──黃佳興（佳興成長營創辦人） & 為愛而年輕，為愛而健康，為愛而堅強。 & 植基於真實的生命體驗，本書分享幸福人生背後的關鍵，是既愛自己又能與生命中的伴侶相互契合，同時還能常保身體健康。作者以細致且感性的筆觸闡述自身獨特的婚姻經歷，同時分享其越活越年輕，人生始終精彩的智慧與卓越視野。
【電子書】告別玻璃心的女力養成指南
1.《告別玻璃心的十三件事》作者艾美・莫林新作，深入社會、文化，解析惡習成因，致力破解刻板印象束縛，打造人人自在發揮的平權世界。 2.個案與名人故事分享、壞習慣檢測，讓讀者從中看見自我。以實務經驗與學術研究為本，針對事業、家庭、社交等層面提供最實用的建言，提點迷思並加以破除，協助讀者克服心魔、超越難關。 全球女性站出來，甩掉13壞習慣！ 玻璃心換鑽石心，撞破玻璃天花板！ 國際暢銷書《告別玻璃心的十三件事》作者艾美・莫林 事業╳家庭╳社交 給奮鬥女子的全方位解析與暖心陪伴 拆除13道性別的心鎖，一起練習讓自己和世界不一樣 《告別玻璃心的十三件事》作者艾美・莫林，依據心理治療實務經驗與研究基礎，為女性量身打造《告別玻璃心的女力養成指南》，陪伴女性逐步突破性別框架，探尋最美好強韌的自己。 莫林認為：心智如肌肉，不持續鍛鍊便易萎縮；養成好習慣對心智固然重要，但阻礙人充分施展的常是壞習慣。莫林曾運用自身專業戒除惡習、揮別負面情緒，從家人接連驟逝的傷痛中再度振作。她第一本書分享的技巧，幫助無數讀者打倒十三個心魔，提升抗壓性、改善生活滿意度、增進工作與生活績效。 研究顯示，多數女性重視內在力量，期望藉由強化心智推進成就。莫林的心智強度論述引起眾多女性諮詢。她察覺個人內在以外，女性還極看重人際關係；這些特質使女性具備心智強者的資質、啟發他人的潛力。她也發現因男女承受的文化壓力不同，女性比男性更常與特定惡習搏鬥，如執著完美、懷疑自我、怪罪自己等等。刻板印象在人心中種下病根，大扯新時代女性後腿。若不改變，女性可能一生畫地自限。 莫林在《告別玻璃心的女力養成指南》中列舉十三個女性易有的壞習慣，藉由經手個案與學術研究，引導大家自我檢測，拆解惡習的成因與影響，並提出應對策略，協助讀者發揮實力。她希望以本書實現女性賦權，並由女性創造漣漪效應，激勵他人更堅強。心智強大的女性，終將挺身前進，一步再一步，超越自己也改造世界。 ＊這些玻璃心小毛病，你中幾個？ △羨慕嫉妒，常與他人比較 △執著完美，為小瑕疵糾結 △害怕示弱，強裝剛硬無缺 △自我懷疑，不敢邁向目標 △想東想西，煩惱過多過雜 △逃避挑戰，害怕失敗挫折 △循規蹈矩，擔心標新立異 △貶低他人，襯托自己高明 △在意批評，做事畫地自限 △怪罪自己，千錯萬錯全擔 △不敢發聲，委屈保持沉默 △抗拒轉變，沒膽改造生活 △看輕自我，貶抑自身成就 是時候跟它們說掰掰了！ 堅強，是不當繃緊的橡皮筋 解放真我，強化韌性，挺身前進
【電子書】當你又忙又美，何懼患得患失
又忙又美，新時代女性活出自我指南！ 忙，不是只顧工作，而是修練無論離開誰，你都能活得更精采的能力； 美，不是空有皮囊，而是懂得欣賞自己、享受生活、敢於追求漂亮的人生。 當當網成功／勵志類暢銷書，好評率100%！ 好評關鍵詞：「內容豐富」「受益匪淺」「文筆流暢」「實用」「振奮人心」「感染力強」！ 又忙又美的時間效率管理專家張萌推薦！ 這本書，寫給―― 不是不想獨立，而是不敢獨立的你 害怕別人否定的你 自信不足的你 缺乏安全感的你…… 千萬別小看一個又忙又愛美的女人， 因為她除了想做一個漂亮的女人，還想過一種漂亮的人生。 「奮鬥派中的養生黨」梁爽，寫給所有女性的又忙又美方法論， 教你「有技巧地自律」，忙起來、美起來， 從此沒有時間糾結、玻璃心、想太多！ 很多人都被「患得患失」的心態折磨著。 在感情中患得患失，把對方推得更遠；在工作中患得患失，精力用錯方向；在人際關係中患得患失，讓自己的內耗增大，自己活得累，身邊的人也覺得累。 在本書作者梁爽看來，追求又忙又美的人生狀態，是對「患得患失」這種心態開出的最精準的處方藥。當你開始追求這樣的生活，才能建構自己想要的安全感，孵化出正確的價值觀，對自己的能力、感情和人際關係更有信心，便會與患得患失的自己漸行漸遠。 然而，忙與美，真的能兼顧嗎？一個人時時刻刻都很忙碌，又怎麼有時間讓自己美美的？ 本書透過6個面向（外貌、生活、人際關係、情緒、家庭∕婚姻、金錢∕工作），分享了那些「又忙又美」的人的修練心得，並提供解決問題的可行策略。看之前，你可能是「患得患失」；看之後，你會變得「又忙又美」！ ◆關於愛美，她說： 怯懦的時候，愛美可以壯膽；倒楣的時候，愛美可以轉運。愛美的過程，會慢慢激發出身上自律勇敢的一面，增強自我管理的能力，對外傳遞積極樂觀的能量。 ◆關於自律，她說： 我之所以過上自律的生活，是因為我是一個吃不了苦的人。吃不了熬夜的苦，於是選擇早起；吃不了生病的苦，所以飲食清淡；吃不了節食的苦，所以經常運動；吃不了無趣的苦，所以喜歡看書。 ◆關於金錢，她說： 你花錢見的世面、學的技能、悟出的智慧，才會變成你賺錢的能力。在花錢上分得清輕、重、緩、急，捨得為未來付費，捨得為成長掏錢的人，已經少奮鬥十年了。 ◆關於人際關係，她說： 職場上的人際關係，可以合作，不必合群；弱連結的人際關係，要麼有趣，要麼有用；生活中的人際關係，互相尊重，親疏隨緣。 ◆關於愛情∕婚姻，她說： 戀愛看審美，結婚看習慣。交友或擇偶，金錢觀不同就不必強融。
【電子書】生為自己，我很開心
二十萬粉絲認證，最犀利卻也最暖心的時尚KOL凱特王，睽違三年全新作品！ 40篇為你而寫的情書，願你懂得真心，一生開心！ & 她說，「錢」是所有價值中最低的東西。 她說，把自己交給工作，才擁有扭轉命運的資格。 她說，真正的快樂，是用喜歡的方式過完這一生。 她說，在愛裡可以犯傻，但不能失去最重要的靈魂。 她說，孤獨，有時候是用來享受的，有時候卻必須忍受。 她說，沒有一種命運是完美的，我們能做的是去完美當下的選擇。 她說，如果有一天，我真的做了什麼不符期待的事，成為不符期待的人， 那麼對不起，生為女人，我很抱歉，但生為自己，我很開心。 & 告別懵懂與等待，我們以勇氣乾杯； 走過挫敗與懷疑，我們以自覺轉場。 沒人可以告訴你如何活成想要的樣子， 但你可以找出讓自己開心的樣子。 & 時尚只是女人的態度，自覺才是女人的信仰。 如果不曾努力，不會看起來毫不費力。 & 人生只能往前走，時間只能往後走，如何風塵僕僕也就這一遭，把生活點綴成喜歡的樣子，把人生活成想要的樣子，說來簡單，做起來卻不容易。女子本弱，有夢則強，歡迎一起走在獨立自主的路上。 & 「怎麼樣才可以成為像妳這樣的人？」這是許多讀者對凱特的提問。 & 在眾人眼中，凱特好像擁有渾然天成的自信、優雅、聰慧，既率性又溫暖，既成熟又俏皮，所有討喜的性格在她身上彷彿設定了最佳比例，讓她儼然成了「完美女性」的範本。但是只有她知道「凱特王」是如何形成的、如何走入讀者的眼底、成為被信賴的對象，這段路不長不短，不過是摔了幾回、痛了幾遍，才活成現在自己喜歡的樣子。因為自愛，所以深得粉絲喜愛，也贏得廠商厚愛；因為自信，所以活的坦然率性，也步步盡興。 & 面對提問，凱特總是這樣回覆：「你不會想成為我的，你一定有自己想成為的樣子。我的存在只是提供靈感給你，讓你知道原來有人是這樣活的。」 & 如果此刻的你，正經歷對自我懷疑、對關係困擾、對職場徬徨、為人生迷惘的半熟階段，希望藉著書中凱特獨有的軟語和諍言，一步一步陪著你邁向成熟之路。
【電子書】親愛的女生 2
嘿，親愛的女生， 我們的一輩子就是所有關係的總合，所以呀， ★人生在世，關係好，命就好。★ & 我們談過關於自信，關於身體，關於人生的願景……，而這次，我們談「關係」。 「關係」是一場現形記，不論好與不好，都將讓妳看見自己，因此和關係有關的內容都是太真實而刺激的，每次訴說都是如此珍貴的自白，關係為什麼這麼重要？因為一大堆搞不定的關係，整天哭就夠了，還能幸福嗎？人生在世，唯有關係好，才會真正富足與快樂。 & 但不論是與親密伴侶的關係、與原生家庭的關係、與夥伴的關係、與自己的關係，學會放下各種關係裡的糾葛得要很有力量，然而長力量不是一天、兩天的事，但值得為此而努力。想想那些此刻當下足以障礙你的人事物，在你承諾長大且真的長大之後，都不再能夠障礙你了，將會是多大的幸福與成就感？ & 來吧，親愛的女生，一起學習處理人生的關係，這段路程並非每一場和解都要驚天動地，有時僅僅只是看著別人的故事，就能夠離開並處理眼下的困境。任何的挫敗來到關係裡，想辦法穿越它就是了，不然呢？讓它擋在那兒嗎？才不要。我們把力量養起來，找到可以信任與傾訴的朋友互相依靠，然後看看那些關係的挫敗，承諾自己：讓它過。然後妳會發現，選擇權其實一直在自己的手上，妳的心是自由的，再也沒什麼可以阻礙妳了。 & 【-Part 1- 愛情幻象】 親愛的女生， 愛情的本質是幻象，因為我們無法從世上任何一個人身上得到幸福，我們只能鍛鍊自身創造幸福的能力。 在親密關係裡，你我帶著各自的人生課題與業力來相愛，而這一趟鍛鍊接納之旅，將需要無比的勇氣。不論過程多麼波折、不論兩人一起下地獄幾百回，只要從地獄回來時兩隻手依然緊緊牽著，這就是幸福。 & 【-Part 2- 家庭樂章】 親愛的女生， 人生在世就是要勇往直前，別讓任何事耽擱與阻撓，連原生家庭也不行。請允許自己長大、長力量，在家庭關係的受困中過關斬將，愛他們、感動他們並向他們承諾會帶領他們到更好的地方。 扭轉妳不想承襲的一切，就可以為自己贏回人生。 & 【-Part 3- 自己的整合】 親愛的女生， 與自己的關係，是這輩子最長久的關係。 不要輕易讓出創造美好的權力，接納自己，就會多一份自信，把自己活好、活得漂亮、活得有力量。
【電子書】他們都說妳「應該」
為何女人總為難女人，為何婆媳間會弱弱相殘，為什麼「被壓迫者」卻會成為「壓迫者」，為什麼總不斷上演愛錯人的人生劇本，為什麼母親與孩子間有無數以愛為名的控制與傷害……？每個女生心裡都有一座名為「應該」的牢籠，囚禁著自己，也監督著所有女生。 ★本書特色／重要行銷資料： ◎吳曉樂（作家）、林怡辰（《從讀到寫》作者）、洪雪珍（斜槓教練）、曹中瑋（諮商心理師）、張國洋（《大人學》共同創辦人）、鄧惠文（精神科醫師／榮格分析師）、賴芳玉（律師）超有感推薦（依姓氏筆劃順序排列） ◎當妳還小，他們教妳要聽話、乖順、體貼……當妳走入婚姻，他們要妳為小孩、家庭付出一切。但，妳自己呢？而這是妳的人生啊。 ◎從妳出生，到成為妻子、媳婦、媽媽，每一個階段，「文化纏足」無孔不入地箝制住每一個妳。 ◆「真是豬不肥，肥到狗，也不知道要照顧弟弟，就只顧著自己。女孩子這麼會念書有什麼用，到時候還不是要嫁人？」 ◆「唉，家事就是女人家的事，像我都沒有讓妳公公做家事的，畢竟這是我們女人的本分。」 ◆「結婚就是這樣／當媽媽就是這樣，只要老公不嫖不賭，沒有不良嗜好，會拿錢回來，妳有什麼好抱怨的！？」 ◆「XX因為沒有生男生，婆家很失望，叫她繼續生，但她很想回去工作。結果婆家說她很自私，娘家也叫她不要急著工作，先好好準備懷下一胎。」 ◎特別設計給每個女生的暖心療癒： ◆許多女孩在成長過程中，思考的不是「我是誰」，找尋的不是「自我的樣貌」，反而思考的是「我該如何才能討人喜歡」，找尋的是「討人喜歡」的方法與技巧。 所以，女孩下意識地學著每一個說話的技巧，學會溫柔而不攻擊的說話方式；學會聽弦外之音，學會察言觀色，學會溫柔體貼、善體人意…… 那是女孩被要求、被訓練的，獲得社會與他人肯定的方式，也是女孩們在社會能夠生存，占有一席之地的生存法則之一。 ◆有時候，最困難改變的，並不是社會，或是身邊的人對女性的看法，而是女孩們內化了這個「裹腳布」，把它用來綑綁我們自己的內心。 ◆在過往家庭與童年成長經驗中，缺乏被完整關注、照顧與被愛的經驗，使得許多女性，會將追求這種童年所匱乏愛的感覺，轉而在愛情關係中滿足。 ◆當女性失去自己、失去丈夫，必須把注意力都放在家庭、放在孩子上時，很難不把「家庭與孩子」當成代表自己的所有物。 而與孩子極為緊密、難以割斷的「親密共生關係」，也成為許多孩子成人之後為尋求獨立，斬不斷、理還亂的痛苦關係。 ◆若妳很能取悅別人，我想問妳： 妳能不能把妳自己，當成一個對妳而言非常重要的人，並且取悅他／她？ 當妳開始願意多花一點時間照顧、取悅自己時，妳會發現，妳會越來越覺得自己很重要，也不再如此容易地放棄自己的需求，或是面對他人的要求時委屈自己。 妳能夠照顧妳自己，也能評估自己的能力與意願來決定要不要幫助別人，而不會因而覺得過度犧牲、委屈，以至於出現了許多「怨」，侵蝕自己，也侵蝕著與他人的關係。 ◎作者周慕姿特別寫給所有女生的叮嚀： 「我想要讓妳知道，這些裹腳布之所以綑在妳的身上，不論是因為別人，或是因為自己，當這成為「社會約定俗成的一環」時，就會有許多的潛移默化與難以察覺，也會有許多的無可奈何與不得已。若妳開始，願意去面對這個裹腳布與「聆聽妳內心的聲音」時，已經比妳想像的還要努力，還要勇敢。 拿下裹腳布的妳，可能沒辦法那麼快獨立，也可能會因為剛開始覺得很痛而想要放棄，不論如何，在重新找回自己真正樣貌的過程中，我非常希望妳可以成為自己的好朋友、好夥伴，給自己一些鼓勵、一些理解。一些妳總是捨得給別人，但不捨得給自己的「心疼與支持」。 我希望妳可以對自己說： 「一路走來，我一直都很努力。我做得很好，我辛苦了。接下來，我想要學會好好照顧自己，相信自己。我想要對自己好一些。因為，我真的值得。」 因為，妳真的值得。 讓我們一起在這條路上，互相扶持，互相提醒不委屈、沒好好照顧自己。 一起，深深愛著我自己，愛著這個陪伴我最久的，從沒有放棄我、拋棄我的人。」──摘自後記 《情緒勒索》作者周慕姿暢銷超過20萬冊，版權售出5國， 最洞悉、直指女生 百年來內心困境的重磅作品。 每個女生心裡都有一座名為「應該」的牢籠， 囚禁著自己，也監督著所有女生。 ‧女孩：「我應該要端莊、溫柔，講話不能太大聲，動作不能太粗魯……」 ‧妻子：「我下班後趕回家做飯給丈夫吃是應該的，這是妻子應盡的責任。雖然我好累……」 ‧媳婦：「我決定初三再回娘家，因為小姑初二回來，我得幫忙。這就是媳婦應該做到的。」 ‧媽媽：「我在工作與照顧小孩之間，幾乎疲累到崩潰，但，這是媽媽應該做到的啊。」 這些例子，身為女生的妳，一定不陌生。 又或許此刻的妳，就正被「習慣性的罪惡感」給煎熬、啃噬著。 這些「應該」，都沒有人逼迫妳， 但若妳沒做到，妳往往自責與焦慮不已…… 這些「應該」，是暢銷書作家周慕姿心理師所說的「文化纏足」。特別令人不忍的是，當很多女生做不到上述例子裡的「應該」時，她們責難自己，覺得是自己的錯，是自己不夠優秀、不夠努力，但這其實是一種文化纏足，是社會、文化、家庭與個人交織而成，是為了讓一個女生更符合社會期待所撒下的天羅地網。 周心理師從自己也是女生的角度來書寫這本書，字字珠璣、鏗鏘有力，但讀來，卻滲著血，泛著疼痛，因為我們都是這樣一再被塑形、被扭曲。但我們也會明瞭為何女人總為難女人，為何婆媳間會弱弱相殘，為什麼「被壓迫者」卻會成為「壓迫者」，為什麼總不斷上演愛錯人的人生劇本，為什麼母親與孩子間有無數以愛為名的控制與傷害……更重要的是，周心理師提供了重新找回自己人生的各種暖心建議，以及積極的方法，這些都能讓我們揮別無止盡的罪惡感與焦慮，以及「我腦袋都知道，但就是做不到」的痛苦。因為人生其實很短暫，而沒有人可以，或能夠為另外一個人的人生負責。
【電子書】沒有經痛的人生
「經痛」是女人生理上的普遍經歷， 但女人的一生，更容易被愛情、家庭、人際所苦。 本書希望成為妳溫暖的陪伴， 邀請妳勇敢找到屬於自己的生活姿態。 承受「經痛」之苦，意味著女人之所以為女人。書名用「經痛」，隱喻傳統、文化或家庭中加諸在女人身上的有形無形枷鎖，不應該成為女人的捆綁，女人更不能跟自己過不去，勇敢展現出自己的獨特，活出美好！ 女人的一生怎麼活才好？其實跟有沒有婚姻並沒有必然的關係，卻跟「不要放棄對生命的探索和勇於真實」絕對相關。書中想要分享的是「身為女人是何等珍貴！」只要妳渴望有一個更美好的人生，這本書就是專為妳所寫，希望成為妳成長過程中，一個溫柔且溫暖的陪伴。 作者嘗試從分享個人每一個階段的生命故事，並且真實的揭露影響重大的生命經歷，以及許多位陪伴過的女人，盼望自然的帶出在生命和生活中，可以跟讀者產生共鳴，一起思考可依循的價值。 女人的一生，無論遭遇何種境況，都可以運用本書提倡的四大關鍵能力：「認清狀態」、「管理情緒」、「肯定價值」和「珍愛自己」上，不斷地循環學習與積累，以致最後能建構出屬於自己的幸福人生。也因此書中的每一篇分享裡，都可以發掘到這四個能力巧妙運用的秘訣。 女人既是上帝創造中，最後最精緻的傑作，一生理應活得喜樂、燦爛、精彩，自在、幸福，因為女人擁有許多與生俱來的精緻特質，不該讓自己陷入困境中。盼望妳由此書啟動探索、譜寫妳獨特的生命故事，找到屬於妳──身心靈都沒有經痛的人生。
【電子書】啟發女人快樂的能量配方：學會尋找快樂是生活的一種智慧
本書特色 一個女人有沒有智慧，就看她的內心豐不豐盈，只有靈魂裡有香氣，才會有強大的氣場和永恆的魅力。本書是一本女性的心靈成長，關照女性的內心成長，涵蓋一個女人生活中所有當關心也須關心的內容。 風吹哪頁讀哪頁，可以隨時讀，也可以隨處讀。遇上暗合自己心意的段落，會心一笑；遇上心有所得的句子，怦然心動。
【電子書】親愛的女生
嘿，親愛的女生， 我們可以結婚生子，也可以縱橫職場；我們可以是蕩婦，也可以當廚娘。 而所有決定，都該是妳自己的選擇。 & ★柯采岑（吾思傳媒 女人迷主編）、施舜翔（作家）、許皓宜 （諮商心理師）――有愛推薦★ 關於自信，關於身體，關於愛情，關於成為母親…… 從狂放少女到溫柔母親，一位霸氣女子細細寫來關於女人在生命之中會遇到的各種迷魂障，和所有人一起跨越「身為女人該如何如何」，轉向不同的選擇，跳脫固定的框架，活出理想中的人生。 然後妳會發現，選擇權其實一直在自己的手上，而且， 「生為女生，或者女人，是一件很『爽』的事。」 【Part 1人生迷魂障】 親愛的女生，她說、他說、媽媽說、某人說⋯⋯都不如妳自己說； 別人有別人的故事，妳有妳的故事。 【Part 2可愛的身體】 親愛的女生，站在鏡子前的我們，老是在乎好看與不好看，卻很少想到： 身體是我們第一個閨蜜，沒有她的支持，我們哪兒也去不了。 【Part 3迷人的照妖鏡】 親愛的女生，愛是一場現形記， 呵呵，不論妳愛的是誰，都將讓妳看見自己。 【Part 4為自己開路】 親愛的女生，對於人生、對於願景、對於所有渴望的一切⋯⋯ 沒什麼好說的，全力以赴就對了。 「最後，我想說， 親愛的女生，真心祝福妳們都願意停止自己與自己的戰爭，在有限的時間裡，毫無限制地去做每一件喜歡的事；在好壞並存的世界中，去成為自己想成為的美好。」――楊雅晴
【電子書】接受不完美的自己
【本書特色】 親愛的女人們， 追求完美，是病態的行為， 過度關心他人評價、強烈自我否定， 都是導致罹患心理疾病的原因！ 親愛的女人們，從現在開始， 不要再在意他人眼光， 不要再固執在無謂的堅持上， 從現在開始，勇敢接受不完美的自己吧！ 世上沒有絕對完美的人。 每個人都是獨一無二的個體， 妳的不完美，正是妳存在的意義、正是妳存在的標記。 不管妳是哪種人，都能成為自己的神力女超人！ 為什麼女人總是嫌東嫌西嫌自己？ 為什麼女人心中總是存有自卑感？ 為什麼女人總是自我質疑，覺得自己不夠完美？ 或許是因為，總是受到世俗眼光影響， 追求媒體塑造的完美典範，渴望成為眾星拱月的完美女人。 親愛的女人，過度追求完美，是種病態的心理！ 放過自己，放下執念，拋開心中的完美定義。接受自己的不完美，從現在開始，喜歡妳現在的樣子，相信屬於妳的一切都是美麗的；屬於妳的一切都是完美的。 親愛的女人，妳的魅力來自於了解自己！ 《接受不完美的自己：喜歡妳現在的樣子》從7個面向切入分析，側寫出30種人物特質，讓妳更加了解真實的自己，展現出專屬妳的女人魅力！ 經典名著《小王子》說：「真正重要的東西，只用眼睛是看不見的。」 別人看到的妳，只是表面上的妳；真正的妳，存在內心深處。 問題是，妳是用自己的眼睛看，還是用別人的眼睛看呢？ 《接受不完美的自己：喜歡妳現在的樣子》帶你從不同角度，認識真實的自己。 心理學家阿德勒說：「認同、接受自己的不完美。」 人非完人，勇敢接受不完美的自己， 《接受不完美的自己：喜歡妳現在的樣子》教妳在追求完美與接受不完美之間，找到平衡點。 沒了偏見，留給自己的就是無限。 《接受不完美的自己：喜歡妳現在的樣子》讓妳認識自己、勇敢地堅定信念、活出屬於自己的美麗人生。 本書為2016年11月《女人，妳是好人，也是個壞人！》全新改版。
【電子書】只是想活得漂亮
「謝謝這些故事，是他們形塑了現在的我。」──許允樂 ──人的內心長什麼樣，看出去的世界就長什麼樣── 小樂很會說故事，每段不可思議的人生艱難都能說得讓人淚中帶笑，生動無比，看完她的人生故事，你對人生的想法一定會有一些改變，會覺得她是一個很棒的女生，而你也想跟她一樣！ 大部分正妹的書都在教大家如何變美、如何維持住美以及如何展示自己的美，但小樂要教大家的「漂亮」不止如此，因為在她那張亮麗的外表下，她並非生來如此，而是在平凡人生的嚴格考驗中，學會用正面、溫暖、樂觀的力量努力生活的好女孩。 別人的青春是華麗的，她的青春只有拼命打工，為了撐起家計，曾經過著每天只睡四個多小時、不見天日的打工生活，餐廳端盤子、小朋友的舞蹈老師、Dancer、展場showgirl……對現代的少男少女來說這一切都太狂了！雖然辛苦的工作讓她身心俱疲，但是想到家人，她堅持走過這段黑暗與難關。 她想說的是，她並不是人生勝利組，而是人生努力組，拼了命也一定要把自己做好。 ──加油不是喊喊而已，而是對自己負責的一種態度，一種努力活出自己的勇氣── 咬牙翻轉人生之後，她時常在臉書上以自己對生活的感觸來激勵大家，期盼大家在挺過每一個難關後，都能增加面對挑戰的勇氣。她把自己的正面能量轉換成文字，在每個關於人生的課題中，利用正向樂觀的想法引導讀者從心裡開始改變── 年輕，不一定只有自我，也可以成為更好的自己； 讓自己一天比一天好，每天都更漂亮一點、更帥一點！
【電子書】學會尋找快樂是生活的一種智慧：一本啟發女人智慧的能量書
本書特色 一個女人有沒有智慧，就看她的內心豐不豐盈，只有靈魂裡有香氣，才會有強大的氣場和永恆的魅力。本書是一本女性的心靈成長，關照女性的內心成長，涵蓋一個女人生活中所有當關心也須關心的內容。 & & 風吹哪頁讀哪頁，可以隨時讀，也可以隨處讀。遇上暗合自己心意的段落，會心一笑；遇上心有所得的句子，怦然心動。
【電子書】活出自己的女人最漂亮：女人為自己創造幸福的110項修煉
本書特色 本書是兩性作家鄭絜心，繼《女人25，活出最好的自己》之後又一力作。在書裡，作者給年輕女孩最根本的建議是：接受教育、更新知識並反省改進、有自己的想法，努力去證實自己的夢想並非空談，這是25歲女孩最該做的事情！不要怯於跨出第一步。只要你的想法是為自己好，你就應該走出去。遇到困難，不要退縮逃避，先想解決辦法，當你有過一次成功解決困難的經歷，就會對自己對未來更有信心。25歲了，試著為自己決定每一件事情，你一定可以做到！我相信你們的未來都會很好，這不是客套話，我私底下對很多人都這麼說，因為你們是那麼積極努力地追求成長，這一點，就是使你們有好人生的最佳籌碼！ 作為女性，你的的選擇比努力更重要。改變人生命運的無非是兩樣東西：一個是你遇到過的人，一個是你讀過的書。
【電子書】幸福人生，很容易：成功學大師卡內基寫給女人的快樂魔法書2
本渴望獲得幸福快樂的女性心靈聖經 青春是女人最值得炫耀的資本，但是當青春隨著歲月流逝，聰明的女人知道，沒有美麗的青春和容顏，還可以培養深層的魅力。 面對不幸，卡內基告訴女人，任何時候，能拯救你的只有你自己，所以，學會經營自己、駕馭自己的女人，才會找到真正的幸福與快樂。 著名的成功學大師卡內基，被稱為美國現代成人教育之父，受益於他課程的人不乏軍政要員，甚至包括幾位美國總統，當然，也有許多女性從他的教育中獲得了提升，從此擺脫了憂鬱、自卑、狂傲，戰勝了沮喪、畏懼、磨難，並懂得如何掌控自己的情緒、增強自己的吸引力、做個丈夫離不開的女人。 正是這種積極主動、樂觀向上的態度和行為，使得她們感知幸福和快樂的觸覺變得敏銳，從而讓幸福和快樂時時刻刻縈繞在自己身邊。 做他的知音 愛的前提是喜歡，喜歡的前提是有好感，要讓對方對你產生好感最簡單的辦法就是讓他覺得你們很聊得來，也就是說，女士們要想獲得心儀男人的愛，首先要做的就是讓他認為你們在一起說上三天三夜也不會累。 很多女士都向我抱怨說，她們發現與人溝通真是一件很困難的事。有時她們真的已經很努力了，和對方交談時總是盡力去尋找一些話題，希望以此來打開溝通之門，可雖然對方沒說，她們也能從對方的表情看到這樣的結果：「對不起，我對你所說的事情不太了解。」 我常對女士們說，向成功人士學習是你們變成處理人際關係高手最簡單的途徑。 美國歷史上偉大的總統羅斯福，他就是一個溝通專家。「羅斯福像是擁有一種神奇的魔力，他和任何階層的人都可以自由地交談，而且能很快嬴得對方的好感。不管對方是孩童、農民、士兵、政客或是一名外交家，羅斯福總知道該和他們說什麼。我一直在思考，羅斯福究竟是怎麼做到這一點的呢？」這是布萊特福在他的著作中提出的疑問。 其實，羅斯福不是有什麼魔力，而是他深知人際交往的技巧。羅斯福在接見每一位來訪者之前，都會在前一天晚上找一些客人感興趣的資料，他這麼做的原因只有一個，就是找到可以令他人感興趣的話題。 女士們，現在知道自己為何不能很好地與人溝通了吧！在和別人溝通時，你的出發點應該是「他要說什麼」，而不是「你要說什麼」。你和別人談他不敢興趣的話題，就算你興致勃勃地說上幾天幾夜，也不會有共鳴。 耶魯大學教授弗拉爾女士，在一篇關於人性的文章中提到過與人溝通的故事。 弗拉爾八歲的那個暑假是在嬸嬸家度過的。一天，有個中年男子來拜訪她的嬸嬸，男子在和嬸嬸互相問候之後，就開始和八歲的弗拉爾交談起來。 弗拉爾說那次談話真的非常愉快，因為弗拉爾當時對船非常感興趣，而那位客人談論的話題一直都圍繞著船。男子走了以後，弗拉爾激動地對嬸嬸說：「嬸嬸，他是我見過最棒的人！他對船這麼感興趣，和他交談真是太妙了。」然而，嬸嬸對她說：「親愛的弗拉爾，其實他是紐約的一名律師。對於船，我想他也就是看過幾本關於這方面的書吧，根本談不上感興趣。」弗拉爾覺得不理解，就問嬸嬸：「不會的，他一直在和我談論船的事，嬸嬸您也聽見了，如果他真的不感興趣，他不會這樣做的。」嬸嬸說：「弗拉爾，這是一個很簡單的道理，因為他察覺出你對船十分感興趣，所以他就找那些能夠讓你喜歡，並且可以使你感到愉快的話題來和你交談，這也是他為什麼很受別人喜歡的原因。」 在文章的最後，弗拉爾教授是這樣寫的：「直到現在我都記得嬸嬸的話，因為從那之後我明白了，想讓別人喜歡你，就找一個對方感興趣的話題。」 我想告訴女士們一個所有男人的秘密，那就是男人們都是天生的「自大狂」，他們都希望別人能夠圍著自己轉。男人們思考問題的方式很特別，如果他喜歡吃辣椒，他就會認為全世界的人都喜歡吃辣椒，不喜歡吃辣椒的人就是不正常。所以，當你們交談時，他也認為自己所感興趣的話題是世界上最值得談論的話題，否則就是枯燥乏味的。所以，如果你想讓和你交談的男人感到愉快，就應該找到他最感興趣的話題。 凱西是我妻子的朋友，她已經是兩個孩子的母親了，卻依然熱衷於參加童軍。美國的女童軍是在1927年成立的，那時候正是經濟大蕭條時期，男童軍想要獲得贊助都是一件很困難的事，更別說是剛剛成立的女童軍了。 凱西女士有個願望，就是想帶領她的童軍去參加歐洲舉行的一次童軍大露營，但資金是個很大的難題，凱西思前想後，決定找一個有能力的人資助她們。也是那時，她聽說了那個曾經開過一張一百萬美元支票，而支票被退回來的經理，她還知道那張支票一直被那個經理放在鏡框裡。於是凱西去拜訪了這位經理。 凱西見到經理的第一句話是：「真不敢相信，您真的坐在我的面前了。您的那張一百萬美元的支票真的讓我很震驚，那可是一張一百萬美元的支票啊！在此之前，我可從來沒聽說過有誰開出一百萬美元的支票，而今天，我居然能夠親眼看見這張支票和開這張支票的人，我回去一定會對我的童軍隊員說，我親眼看見過一張一百萬美元的支票。」凱西的話顯然引起了經理的興趣，他馬上就把那張支票拿出來向凱西展示。凱西又接著說：「這可真讓我羡慕啊，經理，您能給我講講這詳細的經過嗎？」 故事講到這裡，細心的女士會發現，凱西女士從始至終都沒有深入說童軍或露營的事情，她始終圍繞著對方感興趣的話題展開。女士們，後面又發生了什麼呢？我們再來看故事的後半部分。 經理興致勃勃地講完自己的神奇經歷之後，恍然大悟地對凱西說：「對了，說了半天，我還不知道你是誰？找我有什麼事呢？」這時，凱西才把自己此次前來的目的說了出來，結果出乎凱西的意料，那位經理不但爽快地答應了她的條件，而且資助的資金比她所要求的還多很多。當時，凱西只是希望他能夠資助一名童子軍，結果他竟然一口氣資助了六名童子軍，而且，經理還願意讓凱西和她的童子軍在歐洲住三個星期，經費全部由他資助，不光這樣，他還寫了封介紹信，把凱西介紹給幾個分公司的經理，並讓他們提供協助。 最後，經理甚至親自來到了巴黎，給童子軍們做起了免費的導遊。 在那次活動之後，那位經理經常關注凱西童子軍的動向，他還給那些出身貧寒的童子軍們提供了一些工作機會，甚至是給予了他們一切自己能給予的幫助。 凱西每次說起這件事時都會說：「我真慶幸自己從他最感興趣的話題開始我們的談話，要是當時他不是那麼高興的話，我想事情肯定不會這麼順利。」 凱西說得沒錯，做得更是相當漂亮。我們可以從凱西的故事中看出，談論他人感興趣的話題的確可以給我們帶來很大的好處。我們不妨這樣打一個比方，男人是顧客，女士們則是商家，想讓男人們接受你，也就相當於讓男人們買你的商品，那他們買的東西肯定是自己需要的，難道不是這樣嗎？ 所以，女士們，想讓你中意的男人對你有興趣，你就先去發現他的興趣吧！ 本書特色 經典──卡內基被稱為現代成人教育之父，一生致力於人性問題的研究，並運用心理學和社會學知識，對人類共同的心理特點進行探索和分析，開創並發展了一套融合演講、推銷、為人處世、智慧開發於一體的成人教育方式，從中獲益者不止千萬人。 實用──本書從如何增加自己的吸引力，如何打造優質老公，如何幫助丈夫成就事業，如何做一個稱職的女主人等方面，指導女性全面提升自己，藉以獲得幸福的婚姻，開創美好的人生。 淺白易懂──卡內基以自身經歷或聽聞的關於女性心靈成長的事件，以說故事的方式闡述其中的道理，讓讀者不僅沉浸在引人入勝的情節中，還能從中學習到做人處事的硬道理。
【電子書】女人25，活出最好的自己
「正因為看不到幸福，你才需要相信」，「用《秘密》的哲學呼喚幸福」，這是一本能讓女性堅定幸福信念的心靈勵志書。 「你最終活成什麼樣，取決於你內心最想活成什麼樣」，「好的選擇，它一定是冒險的」，這是一本讀完後會有「重生」感覺的書。 「25歲是向社會現實投降的起點」，「25歲不開始改變命運，那麼未來人生中你將不會有更好的機會！」「25歲不是做夢的年紀，而是明確人生方向的年紀」，凡走過的必留下痕跡，十年後、二十年後你的生存狀態是由你今天的行為和選擇鋪就的。看別人走過的路，為自己的路途尋找方向和方法，這是一本能讓所有女孩身價倍增的成長魔法書。 思路決定出路，選擇決定命運。沒被社會和現實徹底打敗，依舊保持那麼點理想和追求，偶爾或時時感到迷茫需要堅定信念的大多數人，都能從中獲取與生俱 來的力量和信念，幫助女性拋掉一些不切實際的虛無幻想，真正清楚的弄明白，你想要的是什麼？你想要的幸福是什麼？如何獲取你想得到的幸福？你的答案或世俗 或精神，這都不重要，亦無優劣。重要的是，你必須清楚你所選。重要的是，你必須為了你的所選，做出努力。
【電子書】不愛不散
你對自己誠實嗎？你敢放膽去愛嗎？ 只要妳更勇敢，人生永遠可以再出發！ & 這本書不止談情說愛，還要告訴你如何愈活愈自在、愈奔放、愈美麗，因為作者親身驗證了傳說中的祕密：女人一生一定要有一次一個人的旅行，它會使你宛若重生！ 身為女人，妳有下列疑惑嗎：為何旅行一定要背載沉重的夢想，不能快快樂樂、嘻嘻哈哈就好了嗎？為何每個人都羨慕豔遇發生，卻沒人知道如何讓豔遇發生？為何女人總桎梏於愛情之中，怎樣才能在愛情裡自在優游？為何人們總忽略身體的狀態取決於心靈的狀態，而盲目追求外在的美好呢？就讓小愛用前所未有、最坦承、超赤裸的體驗，揭開這些問題的答案。 & 長期論藝術、講建築、談生活的林小愛，這一次要說的是自己的故事，那些走進生命裡的友情、愛情和奇遇。她發現「愛」是所有事情的動力，也深刻體悟「愛」需要勇敢追求與表現。雖然自稱為「小愛」，其實心中的愛卻澎湃洶湧，而幾段難忘的異國戀情與豔遇，包準讓你讀得小鹿亂撞、心花怒放！ 世界太大，人生太短，小愛總是說：「旅行不一定能改變什麼，但最棒的是旅行中遇見了自己，遇見了那些精彩的故事。」跟著小愛一起出發吧！我們不愛不散！ & ◎小愛大聲對你說◎ ．沒有冒險，沒有跌跌撞撞，怎麼看見自己的能耐，怎麼知道什麼是最真實的自己？ ．能做朋友往往就是最長久的緣分，因為傷害都來自於過度的期待和過多的幻想。 ．對自己好一點，不要再跟自己失約了，別給自己行屍走肉和烏雲罩頂的機會。 ．不需要害怕這是「不對」的時機，而錯過了許多「對」的時機。 ．你再好，總有一個人不愛你；你再不好，總有一個人愛你。 ．有的時候，不說再見就是最好的道別。 ．如果自己軟弱，沒人能夠替你堅強。 ．愛的時候讓他自由，不愛的時候讓愛自由。 ．不要懷疑出發的時機不對，有了勇氣任何時候都是對的時機。 ．你要找到的不是旗鼓相當的「舞者」，而是懂得應對接招的「舞伴」。 ．愛情不是雙贏就是雙輸，但無論結局如何，你必須先上這賭桌才行。而勇氣就是最大的籌碼。 ．「想要」跟「害怕」往往一線之隔，跨不跨得過去只是選擇而已。你不用一次到位，但絕對要往對的道路逐漸靠近。
【電子書】魅力人生，很簡單：卡內基寫給女人的快樂魔法書
魅力女人有格調 那是幾年前的事了，一天，我的一位朋友打電話給我，邀請我去參加他舉辦的晚宴，並一再要求讓我一定帶上我的妻子陶樂絲。我的這個朋友是一位有社會地位的政界要員，他的宴會我去過幾次，每一次都有很多有身份、有地位的人。我愉快地把這件事告訴我的妻子，並且邀她前去，可是她表示不願意。我知道她不是真的不想去，只是因為她對自己沒有信心。 說真的，我的陶樂絲說不上是美女一級的女人，但我一直都認為她是世界上最有魅力的女人之一。不是因為她是我的妻子我才這樣說。我的陶樂絲真的是一個非常有內涵，而且很善於社交，很懂得禮儀的女人。只可惜，她自己不這麼認為，她一直就覺得在我身邊的女人應該是那種既漂亮又迷人的時尚高挑美女，而不應該是她這樣相貌平庸的家庭主婦（當然這只是她個人的看法）。但是最後，經過我一再勸說，陶樂絲還是答應和我一起去。 不過，她說她會儘量不和別人說話，因為她怕說得不好，會有失禮儀。 當我們到達宴會地點的時候，宴會已經開始了。和前幾次一樣，來參加宴會的人大都是政界要員，而且他們身邊的女伴都很漂亮迷人。在這花叢之中，有一位女士吸引了在場很多人的目光。長得漂亮，這是當然，可太突出的主要原因還是因為這位女士太「與眾不同」了。 我相信所有的女士都知道，如果有人邀請你們參加一場比較正式的宴會，那麼你們首先考慮的一定是服裝問題，即使不能穿上很正規的晚禮服，也肯定會選擇儘量讓自己看起來優雅、迷人的服裝。簡單點說，起碼也得是比較正式的服裝。然而，這位「時尚」女士顯然不這麼認為。她上身穿著一件吊帶襯衫，領口開得很大，下身穿著一條迷你裙，同時還配了一雙掛滿小飾品的長靴。我不知道該怎樣評價這位女士的裝扮，但是我想，也許她去夜店的話大家就不會用這樣的眼光看她了。 在宴會上，那位女士真可謂是「出盡風頭」。她喝得酩酊大醉，還拿著食物四處亂走。她幾乎和在場的所有男士都碰過杯，並且和他們親切地交談。看得出來她很放得開，因為所有人都注意到她有好幾次都毫無顧忌地抬高了腿，還有好幾次很自然地倒在男士們的懷裡。那場宴會，大家似乎都被這位瘋狂的女士攪得沒有了興致，而我也覺得，這是我參加過的最糟糕的宴會。 晚宴結束回到家裡後，我問陶樂絲：「親愛的，你說今天晚上那位瘋狂的女士漂亮嗎？」她點了點頭，說：「嗯，戴爾，我承認那位女士是一位少有的美人。可是，不知道為什麼，我覺得自己不能把她和真正意義上的美聯繫起來。」我知道陶樂絲說的是真心話，她是一個不願意批評別人的人，我接著她的話說道：「是的，親愛的，我想的和你一樣。那位女士真的很漂亮，但卻沒有充滿魅力的靈魂。所以，她算不上是有魅力的女人，你看她讓大家都沒了興致，而我的陶樂絲，格調優雅，儀態迷人，你才是我心目中今天晚上的女王。」 當然，我得承認，我當時說的話在一定程度上是在恭維我的陶樂絲，雖然我認為它的確是事實。我想說的是，女士們，我能理解對於每一個女人來說，美這個東西永遠是無止境的。的確，對於所有人來說，美都會使他們心曠神怡，而女性是最好的展現美的對象。仔細想想，那些藝術家們無不津津樂道於用女性的身體和各種形式來表現他們對於美的理解。然而對於一個女人來說，擁有美麗的外表、迷人的姿態固然重要，但是只有擁有了高雅的風姿，才會真正給人留下視覺和心靈的美感，才會讓人覺得你很有品味，是一個有格調的女人。 沒有哪個女人不希望自己能夠成為眾人眼中的「佼佼者」，這是人的天性，更是女人的天性。我很清楚，女士們都希望能夠得到異性的稱讚，還有同性的羡慕。只是很多女人卻始終認為自己沒有這個能力，因為她們的外表和我妻子一樣平凡。我要對她們說的是，沒人可以選擇自己的外表，因為那是天生的，但你卻可以通過訓練讓自己魅力四射。 事實也是如此，外貌會隨著時間的流逝而失色，是不能長久的東西。一個真正迷人的女人不一定要擁有漂亮的臉蛋，但卻一定要擁有迷人的風姿和高雅的格調。你不相信？難道你想做像上面例子中那位女士一樣「豪放」的女人？我知道你們一定不願意。女士們，我得告訴你們，不要太在乎自己的外表。請相信我，最有魅力的女人，一定是擁有迷人的氣質、格調高雅的女人。
【電子書】小資女向前衝：新時代女性，好命靠自己
認真工作的女人最美麗！工作對女人來說除了提供一份經濟保障，還可以拓展自己的生活空間，讓自己更有自信。好命不求人！女孩們，想擺脫「窮忙一族」，從現在起就請立定志向，做一個行動派，把逛街聊八卦的時間用來好好提升自己，或許，生活暫時會枯燥一點、工作稍微會比別人辛苦一點，但付出絕對會有收穫，只要你堅持下去，相信成功就會在不遠處等著你。新時代女性雖然溫婉如水，卻能憑藉著自己的實力贏得信任。別再自我設限了，其實你比自己想像中優秀，妳一定要仔細傾聽自己內心的聲音，去從事自己最喜歡的工作，向目標勇敢前進，才能踩著堅定的步伐，在璀璨的人生舞臺上翩翩起舞，而這才是真正的幸福之道。
