東方夢，西方解：看東西方如何解讀夢的訊號，從周公到佛洛伊德
同一場夢，兩種文明的不同理解！夢的語言變了，但是人的好奇從未改變人類最早的神諭，也是最深的心理線索東方追問命運，西方追尋自我閉上眼睛，進入屬於你的夢境之旅【跨文化視角：夢的意義從未如此多元】本書以深具文化深度與理論架構的筆觸，剖析人類千百年來對夢的想像、理解與詮釋。東方將夢視為天地感應、祖靈託示與命運暗語，西方則以心理學觀點理解夢為潛意識的語言，是個體情緒、記憶與壓抑的再現。書中不僅回顧古代帝王解夢與宗教儀式的運作，更詳述現代心理治療中夢的功能與實務，建構出一座東西方夢觀的對照橋梁，讓讀者得以從文化比較的視角重新理解夢的深層意涵。【夢的象徵、人物與場景：藏在睡眠裡的訊息密碼】本書深入探討夢中各種常見意象──如親人、戀人、動物、死者、神靈與陌生人──在東西方文化中所代表的象徵意義。夢中父母的出現，在東方是祖蔭與倫理的顯影，在西方則可能是內在超我與原型的浮現；夢見死者，在東方可能代表祖靈召喚，在西方則是創傷修復的心理劇場。透過這些夢象的比較，讀者可以看見夢如何在不同文化中被賦予命運指引與心理意涵的雙重層次。【解夢方法與分類：從命理詞典到心理對話】東方解夢傾向以固定象徵與吉凶判定為主，建構出如《周公解夢》般的夢典系統；而西方則發展出從佛洛伊德到榮格的夢分析理論，鼓勵夢者透過自由聯想、情緒覺察與原型探索來詮釋夢境。書中比較各自的解夢工具、儀式與實務應用，如東方的補運、祭祖與夢占，對照西方的夢日誌、心理治療與清醒夢訓練，展現夢如何成為生活行動的指南與自我探索的入口。【夢的文化核心：我們如何透過夢認識自己與世界】夢是文化自我認識的一面鏡子。本書指出，東方將夢納入天命與倫理系統之中，視其為外在力量的介入與命運的縮影；而西方則將夢視為主體心理結構的延伸，是與自我深處對話的重要工具。夢的理解方式反映了一個文化如何看待宇宙秩序、生命意義與個體價值。本書不僅是解夢指南，更是一場跨文化的深度對話，引領讀者在現實與夢境之間，看見不同文明對「人是誰」這一問題的獨特回應。本書特色：本書對比東西方對夢的理解與詮釋，從宇宙觀、心理學、宗教信仰等多重視角，展現夢作為文化載體的豐富性與多義性。書中探討夢的起源、象徵意涵、人物與場景，揭示東方將夢視為天命、祖靈或靈界訊息，而西方則解釋為潛意識的映射與心理整合過程。內容結合理論與實例，是一本引導讀者重新理解夢與自我關係的書籍。
測字心理學，字形、潛意識與人生的關聯解碼：重新詮釋《測字秘牒》，借鑑古代觀人智慧，描繪當代心理的符號圖譜
結合文字學、心理學與象徵解讀，揭示字形背後的潛意識洞察筆畫結構的微妙關聯，開啟命運與性格的對話【字裡乾坤，藏著命運密碼】 你是否曾因一個字而心生不安，或被某個字觸動內心？本書帶你探索「測字」這門源遠流長的文化技藝，揭示文字背後潛藏的象徵力量與心理影響，讓你重新看待日常中熟悉的每一筆、每一畫。【從書寫姿態看出性格端倪】 不只是字的意義，連書寫的快慢、傾斜、筆勢，都可能透露出潛意識的訊號。作者融合心理學與筆跡學，分析書寫風格如何反映個人情緒與命運走向。提筆之間，或許你就已在揭露自己的內在世界。【單字即全息，一筆窺人生】 一個簡單的字，能否影響財運、人緣、感情甚至健康？書中詳解各類常見吉凶字的象徵含義，並介紹如何以拆字、部件分析、五行屬性等方法深入解析，幫助讀者掌握測字的實用技法。【兩字互動，映照關係真貌】 除了單字，兩字相對時更能呈現關係的本質。從情侶名字的搭配、合夥人的字形關聯，到命名改運的應用實例，作者帶領讀者解讀字對之間隱含的流年與命格線索，讓你看懂關係的前因後果。【古法新用，讓測字走入生活】 測字不再只是命理師的神祕工具，而是一種日常觀察與自我理解的方式。本書還結合現代應用場景，包括求職、命名、辦公室風水、心理療癒與願望實現，讓古老的智慧在今日依然發光發熱。〔本書特色〕文字不只是語言工具，更是命運的縮影。本書以現代視角重新詮釋傳統測字術，從書寫姿勢到字義結構，從人際關係到轉運祕訣，層層拆解，深入淺出。透過豐富案例與圖解，引導你看見日常用字中隱藏的心理線索與生命訊號，是一本結合文化、心靈與實用觀察的獨特作品。
你所不知道的自戀狂：認識你身邊的極端自戀者，保護自己不再受傷
在我們生活周遭，到處都是自戀狂！最全面最詳實的極端自戀者介紹指南極端自戀者比你想像的還要多！他們自我感覺良好，唯我獨尊，彷彿世界只為他們存在，這樣的人，你我的生活中總會出現一兩個，但也許你從來沒認出他們來……‧聚會時，總是談論自己，硬要讓自己成為全場焦點‧不管任何問題，「都是別人的錯！」‧自以為什麼都懂，永遠在展現他高人一等的理解力，永遠準備要分享他的人生智慧‧動不動就嫉妒別人，酸言酸語沒有好話‧什麼事都要計較輸贏，想當永遠的贏家你可能從來沒想過，這些無視你、貶低你、攻擊你的行為，並不是因為你做錯了什麼，或是你為人處事有問題，而是他們都是「極端自戀者」，你只是他們的無辜受害者……每10個人，就有1個人是極端自戀者！你的家人、朋友、同事，都有可能是極端自戀者。他們會做出各種令人無法忍受的行為，也無法用理性和邏輯溝通。過度的自我感覺良好和缺乏同理心是他們的顯著特徵。當你遭受極端自戀者無理對待時，痛苦程度常常會讓你懷疑人生。我們無法迴避這些不可理喻的人，但本書將告訴你如何察覺他們，如何化解他們帶來的種種危險，以及如何與這些人相處而不被逼瘋。這些全球知名人士都是極端自戀者！史蒂夫‧賈伯斯（萬事通型自戀者）賈伯斯以二元法對事物分門別類。人要不是「有知識」就是「傻瓜」。萬一你成了後者，他完全不把你當一回事，他會嘲笑你，罵你笨，或者故意在你面前讓你難堪。賈伯斯跟被他視為不如他的人在一起時，都會忍不住炫耀他那冷酷、令人畏縮的聰明才智。老虎‧伍茲（自戀型父母下的產物）伍茲從小被父親培育成好鬥的競爭者，追求遠大夢想，但卻不曾學習過謙卑，以及顧及他人的感受。伍茲展現了兩個極端自戀的清楚特徵──膨脹的妄自尊大感和漠視他人的感受，以及伴隨第二個特徵而來的：傲慢、特權感和利用他人的態度。維基解密（WikiLeaks）網站創辦人朱利安．艾桑吉（Julian Assange）（浮誇型自戀者）艾桑吉支持真相、透明，以及個人接觸政府祕密情報的權力，他看似是一位替小人物奮鬥的無私倡議者，結果證明他只是一個浮誇型自戀者。比起追求真相，他更感興趣的是公眾的喝采，享受他「搖滾巨星」的地位。他像是在找尋敵人，感受迫害和遭受背叛，讓自己像個烈士，把他自己跟有類似際遇的重要歷史人物連結了起來。美國總統唐納‧川普（自以為是型自戀者）川普從踏入職場起，就有一種明顯誇大的傾向，為了製造他想要給別人的印象，常把事實擺一旁。無論在哪個場合，他總是在競爭，總是專注在如何讓他做的事比之前任何人所做的看起來更大、更棒。當他輸了，他會說他贏了；當他贏了，他會說贏得更多。當事情發展不如他的意時，他就像火山大噴發，尖叫，飆髒話，罵人懶惰和無能。極端自戀者八種型態徹底分析‧霸凌型自戀者：我是贏家而你是輸家‧自戀型父母：我從來都不想跟你一樣／我一直都想跟你一樣‧挑逗型自戀者：我要你需要我‧浮誇型自戀者：我是世界之王‧萬事通型自戀者：我有好多事要告訴你‧自以為是型自戀者：我才對，你錯了‧懷恨型自戀者：敢質疑我，我就傷害你‧成癮型自戀者：藥物比你對我更重要本書深入介紹八種極端自戀者的行為表現和成因，並提供完整的因應之道，讓你在面對極端自戀者的各種情緒攻擊時，提前將傷害減至最低。同時，也將告訴你，如何控制我們偶爾會展現的自戀傾向，尤其是會擾亂我們個人生活和造成人際關係麻煩的自戀行為。極端自戀者最全面的分析，讓你一窺自戀狂的內心世界！【國外好評推薦】 「一本針對各類型自戀者和其行為的指引，睿智、新穎而且寶貴，針對如何應付或避開他們，提供生命與靈魂救贖的建議。」──《放棄的力量》（Mastering the Art of Quitting）作者佩格．史翠普（Peg Streep） 「超棒的書！布爾戈博士寫出了探索極端自戀者極為有趣、清楚的書。他揭櫫了保護你的情感健康與自我價值的有效策略，免於遭受他們令人不知所措，常具有毀滅性行為的傷害。我高度推薦這本適時且重要的書。」──《父母會傷人》（Toxic arents）、《母愛創傷》（Mothers Who Can't Love）作者蘇珊‧佛沃博士（Susan Forward, PhD） 「一本有趣、見解深刻的書，談論幾乎讓所有人都感到困惑、挫折的問題：自戀者與自戀人格障礙。隨著世界開始理解有效對付自戀者的重要性，本書將成為入門書之一。它描述了廣泛的自戀者不正常的動力，並揭露許多他們童年的創傷。布爾戈博士的筆觸，融合了謹慎與同理心──對自戀者以及熟悉他們的人皆然。」──《別等到被欺負了才懂這些事》（It's All Your Fault at Work: Managing Narcissists and Other High-Conflict People）共同作者比爾．艾迪（Bill Eddy） 「布爾戈博士探索了自戀型人格的多種面貌，包括最少人研究和最不為人知的精神病學症狀。他用淺白語言描述了自戀的不同亞型，大膽提出冷漠且不討喜的浮誇型自戀者的刻板印象。同時他也提供了如何應付身邊自戀者的指引。」──《愛你，想你，恨你：走進邊緣人格的世界》（I hate you，don’t leave me ----understanding the Borderline Personality）共同作者傑洛．柯雷斯曼醫學博士（Jerold J. Kreisman, MD） 「引人人勝又精準無比！布爾戈博士解釋了極端自戀者的眾多面貌，以及為了遠離麻煩，你應該知道的事。」──《為何主角都是你？自戀的7個要命徵兆》（Why Is It Always About You？The Seven Deadly Sins of Narcissism，暫譯）作者桑迪．霍奇基斯（Sandy Hotchkiss） 「針對惱人自戀風潮的嶄新洞見，幫助我們辨識自戀者的徵兆，消除『身邊自戀者』造成的傷害。在一切強調自我的文化下，重要專家寫的這本好看、適時的書，提供了應付那些自顧自的人的真實指引。高度推薦！」──《我們都錯了！同理心才是孩子成功的關鍵》（UnSelfie）作者蜜雪兒．玻芭博士（Michele Borba, PhD） 「約瑟夫．布爾戈幫助我們辨識自戀的各種不同面貌。透過揭露極端防衛行為背後的早年傷痛與創傷，他不僅讓我們了解那些傷腦筋，並且經常是很殘酷的行為背後原由，也讓我們對於出自絕望，以至於有那些行為的人寄予同情。它是你在了解生命中的極端自戀者時，一本清楚、有用的指引。」──《情感缺席的母親與創傷療癒》（The Emotionally Absent Mother and Healing From Trauma，暫譯）作者潔斯明．李．柯利（Jasmin Lee Cori）
隨機效應：你的每個選擇，如何一點一點影響全世界？
看完這本書，你再也不敢小看生活中做出的每一個決定。社會學版《底層邏輯》！Amazon書店、英國「水石書店」2024年最佳書籍！《紐約時報》、《華爾街日報》、 BBC等歐美各大權威媒體一致推薦！【台大物理系退休教授】陳義裕 專文導讀！PanSci 泛科學【YouTuber】文森說書【臺北市立大學名譽教授】吳清山 【臨床心理師】洪仲清 【閱讀人社群主編】鄭俊德好評推薦！‧二戰時期，京都能逃過原子彈攻擊，是因為一對夫婦的蜜月旅行？‧80英里外一顆隨意踢入海中的足球，竟救了在希臘溺水的觀光客一命？‧一起母親謀殺孩子的案件，竟間接導致了這本書的出版？‧一隻在德國發生基因突變的螯蝦，後來卻成了馬達加斯加的入侵物種？你是否想過，你的生活其實只是無數個「如果……」的堆疊？如果那天沒有賴床而是準時出門，人生會否截然不同？如果當年鼓起勇氣告白，現在的伴侶又會是誰？甚至，如果你的父母沒有在某個時候相遇，說不定你根本就不存在！牛津大學政治學博士卡拉斯認為，我們的世界並非井然有序，而是充滿隨機和意外，正如同「蝴蝶效應」一般。然而，這並不意味著我們就該放棄努力，反而正因為世界充滿了不確定性，我們更應該珍惜當下每一個選擇，畢竟你永遠不知道，它會不會成為改變世界的關鍵！這本書，打破了人們對於「命中注定」的長久迷思。透過妙趣橫生的案例、輕鬆幽默的筆調，卡拉斯將引導你重新審視自己所做的每一個決定。你的人生並非早已寫好的劇本，而是一場充滿無限可能性的冒險。雖然你無法控制，但你卻可以影響一切。而你，就是那隻能夠創造奇蹟的蝴蝶！
為你的目的與選擇而活：談阿德勒的創造性自我，從超越自卑到成就人生三大課題
中國影響力Top 50的心理學家，深度解讀阿德勒的生活哲學。●所有煩惱都來自兩處：對自己的認知、與他人的關係●如何不再透過他人照見自己，而是獲得自給自足的肯定●如何在交友、戀愛與工作中學會課題分離，擺脫消耗型的人際關係遺傳和環境只是提供了人格的原材料，詮釋經歷的方式、把握未來的能力，則仰賴我們自己。許多人將現在的不幸歸咎於過去的經歷，例如原生家庭的問題。阿德勒認為，我們的行為並非由過去決定，而是受到「目的」引導。那些無法從困境中走出的人，往往不是能力不足，而是內心不願脫離。無論是沉浸在失戀的痛苦中、抱怨犧牲太多，這些行為背後都隱藏著特定目的。而我們天生就帶有一定的自卑感，這源於幼兒時期的弱小和依賴。但自卑感本身是中性的，它可以成為自我發展的強大動力。阿德勒進一步提出「創造性自我」概念，主張人擁有主動力量，可以掌握自己的命運。每一次的嘗試，都能幫助我們發展這種力量。從「課題分離」走向「共同體感覺」，透過阿德勒的核心理論，主動掌握命運。人際關係的三大類：工作、交友、愛的課題，之所以會滋生負面感受，在於人們總是——干涉他人的課題、自己的課題被他人干涉。解決人際煩惱的起點是「課題分離」：區分開「我的事」和「你的事」，才能獲得精神上的自由。而人際關係的終點是「共同體感覺」：將他人視為夥伴，並在群體中感受到自己的位置和歸屬感。阿德勒心理學是一種充滿勇氣和選擇的哲學，通過重新審視我們賦予生活經歷的意義，理解自身的生活風格如何影響與塑造自己；當我們能夠不再透過他人照見自己，而是獲得自給自足的肯定時，人際關係將從煩惱的源頭轉變為滋養的所在。
有錢人的心理學
為了創造美好的人生，就必須擁有對人的敏銳度，有了良好的人際關係，才能擁有人脈的強大力量！有人說窮人要變富人，就必須先培養富人思維；而富人要立於不敗之地，就要先必須先研究人性的思維。換句話說，富人如果不想回到窮人的行列，就必須懂得你所接觸的人（他們）心裡到底在想什麼、在算計什麼？所以「有錢人的心理學」就是一部相當實用的人際關係心理學了。現代社會是比以前更為複雜、更為多元的社會。因此在「生存學」中，人們除了要多方涉獵其專業知識與技能之外，在無法避免與人交往的情況下，「人際學」當然也是當代人必修的一門課程！有好的人際關係，你才會有好的前景；有好的人際關係，你才能左右逢源，得到幫助、化險為夷，使你立於不敗之地。然而欲建立良好的人際關係，前提是你必須學會識人，懂得解讀對方的內心、學會了看人的方法，你才不會浪費於無謂的人際糾葛的漩渦之中……二十世紀是創造人類最輝煌的世紀，而二十一世紀的今天，人類更是將科技推到了未來世紀的頂峰，儘管科技幾乎掌握了人類的各種進步與左右生活步調，可有一件事實是它永遠掌握不了的，那就是人性。人的心裡在想些什麼，隔層肚皮是我們無法理解的！因此各種研究「人」的專家，就一一的跳了出來……處於現代社會的大環境中，個人為了造就其一生的偉業，就無法避免與人接觸、與人產生親密關係，所以「看人、識人」就變成一門很重要的功課了，有些人才高八斗或富可敵國，可最後還是避免不了失敗或覆滅的命運，歸根究柢敗就是敗在人際關係的羅網中，是對手、是親友、是手下等等。因此，既然與人交往這麼重要，那麼學會怎樣看人就更為重要了，本書不是專為成功人士所準備的，本書是為平凡如同你我的「我們」，所精挑細選的材料，文章趣味直白，讓你在看對方「舉手投足」之際，心裡就明白了對方的想法與意圖，如此事半功倍的識人方法，讓您縱橫天下……
AI時代50個心理學關鍵字：重新解讀快速變動的現代生活與人類行為（著作累銷超過百萬冊，心理學暢銷作者新作）
快速變動的世界，需要新的心理學視角！在科技迅速發展、社會持續演變的今天，我們正面臨許多新興的心理學現象與挑戰。英國心理學會特許心理學家阿德里安‧弗爾納姆（Adrian Furnham）於本書深入檢視心理學領域最新潮的五十個議題，探討心理學如何影響現代社會的日常生活與人類行為，包括：▍為何我們時常焦慮不安、在成功中懷疑自我？錯失恐懼讓我們因為害怕錯過而難以放下手機；冒牌者症候群使我們難以內化自己的成功；高敏感人格在善於自省的同時又因過度處理社交資訊而感到壓力。人類的心理機制會如何回應瞬息萬變的社會？▍當社會日益重視多元與包容，心理學如何面對新的挑戰？從微歧視到心理安全感、從性別認同到覺醒意識型態，這些近年來熱議的主題，不只與個人的心理狀態有關，更是整體文化與價值觀的變遷與轉型。▍當科技更貼近生活，將對心理學研究帶來什麼影響？機器學習與穿戴式裝置帶來大量行為資料、數位領導與社群媒體改變了我們的互動模式，而腦部顯影技術的應用，或許有望診斷出人格疾患。科技與心理學的結合已不再是未來式，而是現在進行式。▍心理學研究的可信度是否正在動搖？複製危機與研究方法的再檢討，不只重新檢視心理學作為一門學科的根基，也重新形塑我們對知識的理解與信任。本書透過簡潔扼要的解說、整合跨領域觀點，並於各章節補充延伸閱讀，幫助讀者快速掌握日常生活中無處不在的心理學。好評推薦——NeKo嗚喵∣說書人吳相儀∣高雄醫學大學正向心理學中心主任怪奇事物所∣所長焦傳金∣國立清華大學生命科學系特聘教授謝伯讓∣國立台灣大學心理學系教授蘇益賢∣臨床心理師鐘穎∣心理學作家、愛智者書窩版主（依首字筆劃排序）
健全的社會：佛洛姆從人本主義出發，勾勒人類真正的理想生活
唯有創造一個健全的社會人才能擺脫異化與世界建立愛的關係《逃避自由》、《自我的追尋》續篇佛洛姆社會心理學經典，全球暢銷3百萬冊繁體中文全譯本首度上市沒有幸福的個人，何來健全的社會？當人成為工作的機器，物質永遠無法填補心靈空虛佛洛姆為當代人勾勒真正的理想生活佛洛姆在一九五五年出版《健全的社會》，不僅以精神分析觀點切入，更跨足社會學、哲學與政治、經濟，全面探討現代資本主義社會對人類心理健康所造成的衝擊，並提出實現健全社會的願景。佛洛姆指出，「異化」是現代社會最核心的問題。異化讓人失去與世界、與他人、與自己之間的真實連結。異化表現在多個層面：「勞動異化」使工人成為生產過程中的齒輪，失去創造的自由；「消費異化」讓人們靠購物與物質擁有來獲取身分感與自我價值；「人際關係異化」使人與人之間的連結變得表面化與功利化；「自我異化」讓人對內心感受與渴望變得麻木。佛洛姆的論述並未流於批判，他也描繪值得追求的理想社會。健全的社會應促進個人潛能發揮與自我實現，並建立以真誠與關懷為基礎的人際關係；工作應該具有意義，使人們能夠表達創造力、獲得成就感，而不只是為了生存。為了邁向這樣的社會，佛洛姆提出「社群社會主義」作為替代方案，認為真正的改變需要深層的社會文化與心理結構轉變，包括經濟民主化、教育改革、文化價值重建與心靈的覺醒。儘管《健全的社會》成書於二十世紀中期，其洞見在當今社會依然深具啟發性。從社群媒體成癮到過度消費與工作倦怠，佛洛姆所分析的心理與社會機制，正好解釋了這些現象背後的根源。他強調，建構一個健全的社會，需要的不僅是結構改變，更是人們內心的覺醒。唯有透過愛與創造力，我們才能走出異化的困境，邁向真正人性化的未來。
重新建立依附：哀傷治療的新技術
找到失落出口，重建情感連結，生命不再崩解，未來依然能好好過本書延續系列書籍的使命，提出創新的工作取向，以回應生命受失落籠罩之人的需求——無論這份失落來自於喪親、重大疾病、關係破裂，抑或其他複雜或無形的失落。書中從提供探究架構的章節開始，勾勒出為哀傷工作定位的整體圖像，後續章節則包含豐富無比的創意治療技術工具箱，藉由詳盡說明與具體的個案研究，闡明各項技術的實務應用。對於無論在醫院、安寧療護、緩和照護或長者照顧等領域的專業人員、更廣義的健康與心理健康照護之臨床工作者，甚至是企業教練與哀傷治療領域的學生，都是必不可少的資源。
團體關係理論入門：比昂傳統下的系統心理動力學論文選集
探索團體關係理論、系統心理動力學的最佳入門途徑兼具理論深度與實務啟發，具備跨領域的學術與應用價值★台灣團體關係小組創辦人及主席許明輝博士，主編並審閱★當代中文世界對團體關係理論最完整代表作★國內外團體關係領域專家，專文推薦、掛名推薦★內容涵蓋：團體潛意識、開放系統、投射性認同、女性領導力、族群關係、領導倫理等主題「一個新的結論要有價值，它必須能將看似散落各處彼此無關的已知元素連結起來，在混亂的表象中引入秩序。」——比昂【本書簡介】團體關係理論建立於比昂的精神分析觀點與系統理論之上，發端於一九五〇年代英國倫敦塔維斯托克診所，其核心概念為「團體是一個整體」——也就是說，團體是一個具有自我生命的系統，而非僅是個別成員的總和。隨著理論的演進，團體關係的觀點已被廣泛應用於更大的系統之中，如組織、企業乃至社會文化。本書由台灣團體關係領域之先驅許明輝博士主編，精選十二篇團體關係經典論文，作為理解個體與團體互動、深入探索「系統心理動力學」的入門佳作。全書分為四個部分：（一）起源與概論、（二）基本理論、（三）重要議題、（四）實務應用。內容涵蓋團體潛意識、開放系統、投射性認同、團體作為一個整體、女性領導力、族群關係、領導倫理等核心主題，並輔以實際案例分析，是目前中文世界中對團體關係理論最完整、最具代表性的著作。【專業推薦】張達人／天主教仁慈醫療財團法人執行長樊雪梅／英國精神分析學會、國際精神分析學會成人暨兒童分析師劉佳昌／台灣精神分析學會前理事長林俐伶／台灣精神分析學會理事長 許育光／國立清華大學教育心理與諮商學系教授及前主任 刑智彬／國立高雄師範大學諮商心理與復健諮商研究所副教授兼所長里歐・威爾頓（Leo Wilton）／萊斯社會系統研究機構（AKRI）董事會主席瑪麗・麥克雷（Mary B. McRae）／威廉・艾倫森・懷特（White）機構董事會主席艾倫・夏弗（Allan Shafer）／澳洲團體關係學會（GRA）前董事會主席 伊拉娜・利特文（Ilana Litvin）／以色列團體與組織歷程研究學會（OFEK）前董事會主席 萊斯利・布里塞特（Leslie Brissett）／塔維斯托克（Tavistock）人類關係機構前主任雷內・莫倫坎普（René Molenkamp）／聖地牙哥大學組織領導力教育博士課程學術主任「明輝自二〇一五回國已近十年，期間曾辦理過兩場大型五天研習會及多場兩天的周末工作坊，可見其在推動對大型團體動力理解與體悟的企圖心與使命感。今其戮力完成了中文版相關書籍，實在可喜可賀，我想這份成就對在台灣推動團體動力的團體關係模式將進入新的紀元。」——張達人／天主教仁慈醫療財團法人執行長「臺灣的臨床訓練一直忽略這個領域的教導。現在，由許明輝博士引介並導讀的《團體關係理論入門》問世，我很榮幸向所有對團體心理動力有興趣的臨床工作者推薦此書。更希望中文世界有愈來愈多的臨床工作者參與許博士每兩年舉辦的「團體關係大會」，親身經驗比昂於塔維斯托克（Tavistock）留下的傳統。」——樊雪梅／英國精神分析學會、國際精神分析學會成人暨兒童分析師 「《團體關係理論入門》是一部重要的理論文獻集，讓讀者有機會深入探索團體關係理論的歷史基礎、核心理論與實務應用，並理解這些內容如何影響我們對團體動力的理解。試著閱讀看看吧！它或許會開啟並轉化你的思維，以你從未想像過的方式改變你的世界觀。」——里歐・威爾頓（Leo Wilton）／萊斯社會系統研究機構（AKRI）董事會主席「我懷著無比的自豪與深深的欣賞之情，為這本書寫下推薦序。透過許博士的學術研究、教學與領導，他正在跨越文化、語言與世代，持續傳承並拓展團體關係的傳統。本書正是他遠見與奉獻精神的具體展現，而作為他以前的老師與在此領域的同道，對於能支持他的工作我深感榮幸。」——瑪麗・麥克雷（Mary B. McRae）／威廉・艾倫森・懷特（White）機構董事會主席「能完成這本書是一件很不容易的事。希望這本書的面世對中文世界而言是個有啟發性的開始，能為中文讀者開啟一扇窗，讓讀者在面對生命的種種挑戰時更能看清其背後系統的動力且多一些面對這些挑戰的智慧與力量。」——許明輝／台灣團體關係小組創辦人及主席
漫畫心理學：心智如何探索複雜環境，又怎麼愚弄我們？【暢銷新裝版】
知名漫畫家與知名心理學家聯手出擊！帶領讀者進入心理學複雜卻充滿歡樂的世界你有沒有好奇過，為什麼我們會害怕黑暗？我們可以用哪五項特質來評估一個人的人格？為什麼我們明知有些行為就是不理性，卻又忍不住去做？心理學就像一把鑰匙，能幫助你打開人類行為和思想的祕密寶箱，而《心理學漫畫入門》用幽默的漫畫和圖解，讓你輕鬆掌握這把鑰匙，看懂心理學，即便零基礎也能成為「心智偵探」！◆◆◆心理學是研究人類心智、大腦與行為的科學，並與所有人類經驗有關，其嚴謹而可貴的努力帶給我們科學知識，讓我們明白了人類心智如何了解世界的方法。然而，也正如心理學家丹尼・歐本海默以及漫畫家格萊迪・克萊恩指出：人類經驗的研究經常非常有趣。畢竟，正是這門學科帶來了流口水的狗、要點心的老鼠與「佛洛伊德式錯誤」。本書以幽默的漫畫與插圖，帶領我們走進心理學領域，一同以科學方法理解世界、探索自己，以及了解彼此，並詳述感知、壓力、情緒、認知等課題，不論你是心理學系學生，或是對心理學感興趣的讀者，本書都是趣味十足且容易理解的入門，也讓你明白大腦如何幫助我們探索極其複雜的環境，卻又經常以令人噴飯的方式反過來愚弄我們。◆◆◆■本書特色•漫畫搭配圖解，輕鬆掌握竅門：以視覺圖像輔助學習與記憶，零基礎也能快速理解心理學。•拆解生活與人際課題，溝通技巧升級：從壓力應對到人際往來，實用知識幫你洞悉人性。•多元的實用性，職場課堂都通：無論學生、上班族、家長或漫畫迷皆適用，引領各領域讀者的好奇心。
精神分析引論，佛洛伊德的心理學公開課：理解自我與潛意識的第一課，重新思考你「不小心」的每一步
口誤不是偶然，是潛意識發出的祕密訊號精神分析不只是理論，更是觀察人性的透鏡佛洛伊德思想的經典入門之作帶你揭開人心的的深層機制⚑ 精神探索之旅本書為精神分析學派創始人佛洛伊德的經典演講記錄。從最初的「過失心理學」講起，指出人們日常生活中看似無關緊要的錯誤行為，如口誤、筆誤、遺忘與誤讀，實則藏有潛意識的訊號。作者強調語言是潛意識的出入口，錯誤的表達往往暴露了被壓抑的意圖或衝突，這些現象並非偶然，而是值得深入理解的人類精神活動表徵。⚑ 揭開無意識的面紗本書不畏社會與學界的成見，直指精神分析兩大爭議命題：其一是心理活動大多是無意識的，意識只是冰山一角；其二是性衝動在人類精神與文明發展中的根本性作用。這些觀點挑戰了普遍對理智與道德的信仰，導致精神分析長期受到誤解與排斥。然而，作者透過豐富的例證與細膩的分析，讓讀者逐步理解這些主張的科學基礎與臨床觀察來源，並揭示人類精神生活中被壓抑的慾望與衝突如何潛移默化地影響行為與情感。⚑ 夢與日常過失的深層意義作者指出，夢不只是雜亂無章的幻想，而是一種壓抑欲望的變形表現。精神分析學者藉由對夢境與過失現象的剖析，進一步揭示潛意識的運作機制。本書特別強調，這些研究不僅限於病人身上，而是每個人日常生活的一部分。正因為人人都會說錯話、忘記事情或做夢，這些現象反而成為探索潛意識最可親近的入門。⚑ 學習與應用的警告與鼓勵儘管本書為導論性質，作者並未過度簡化或迎合讀者。他誠實提醒：精神分析的學習艱難且具挑戰性，需要讀者放下既有成見與習慣思維，準備面對自我深處的矛盾與抗拒。這不只是一門知識的累積，更是心靈與情感的歷練。透過真誠的文字與深刻的思辨，本書不只是知識的傳授，更是一場與內在世界的對話邀請。⚑ 經典入門之作本書不僅是了解佛洛伊德思想的關鍵文本，也為所有渴望理解人類心靈奧祕的讀者提供了一扇啟蒙之門。書中結合理論與案例，具有極高的閱讀價值。無論你是醫學、心理學或哲學領域的研究者，或只是對人性充滿好奇的讀者，本書都將帶來發人深省的洞見與自我探索的可能。本書特色：本書深入淺出地介紹了精神分析的基本觀念與方法，從過失心理學談起，結合豐富的日常實例，說明潛意識如何透過口誤、忘記、夢境等方式展現，並強調語言與象徵在心理治療中的核心地位。佛洛伊德透過大量案例說明這門學問如何揭示人類內在衝突與壓抑，對初學者與有志深入者提供具啟發性又極具說服力的引導。
作個上天祝福的人
這不是一本寫給所有人的書只有經過驗證的人才能明白書中的完整內容唯有透過生命經驗共振我們才能做到跨時空的心領神會這本書是對你內心的一種呼喚無法言喻的感受只有你自己才能明白在星空下對著上天的提問如今得到解答If you shed tears when you miss the sun, you also miss the stars. （若你因錯過太陽而流淚，那你也將錯過群星。）—— Rabindranath Tagore（泰戈爾）【專家好評推薦】黃珮茹律師/前法官/美國史丹佛大學法學碩士｜有幸經作者欽點為理智派代表，拜讀大作後，深感選在七月發行的本書，彷彿滿載牛郎織女殷盼的七夕鵲橋般，為長期分隔兩地，實為一體兩面的理性維度與靈性世界搭起連通渠道，讓二者能把手言歡、相融相濟。科學也許無法解釋命運，但宇宙之大，蝴蝶效應之類的連鎖反應，想必不僅侷限於經驗證之特定領域；忠於維持自己的真摰、善心、正念，積極為人生考題做好準備，那努力之於天地縱渺如粉蝶振翅，所泛起的細微漣漪經漸次傳遞，亦能使洪荒浪潮滔滔翻騰，回應福報滿盈！如果您也有知識份子身處當今亂世常感受到的疏離掙扎，請不要猶疑，打開本書，和我一樣享受這個以「靈肉合一」形容也許有點怪，卻莫名貼切的開眼經歷，主宰自己這趟難得的人生旅程吧！艾比童裝負責人劉祖燁（作者前世的救命恩人）｜在混亂中，它不是要你努力找光，而是告訴你—你已經被照亮了。翻開這本書的那一刻，我沒有給自己壓力，而是帶著平靜的心情，在有空的時候讀一點、感受一點，就這樣慢慢地、溫柔地讀完了。這樣的節奏，竟然和書中傳遞的溫度不謀而合。在這個資訊流動極快的時代裡，只要稍不留神，就很容易被洪流沖走。尤其當情緒被放大、聲量被操作，那些集體焦慮會讓人越來越不安。而這本書，就像一道安靜卻堅定的光，不喧嘩、不強求，只要我們願意停下來感受，它就會悄悄照進來。對我來說，這本書的價值，不在於指引人變得強大，而是陪著我們去接納自己的脆弱、慌張與迷惘。它不是說「你要更好」，而是說「你已經很好」。有時只要願意轉個念，就能看到那道本來就存在的光。謝謝作者用文字，分享對這個世界的溫柔信念。在這個混亂又匆忙的世界裡，這本書真的是一道安靜的光，謝謝你，成為這道光:)所丘家居集團共同創辦人 曾蘋果｜「你不是不夠好，只是忘了你本來就被愛著」，一句簡單但是卻真誠的話，提醒著每天忙碌的我該狠狠的愛自己。這本書沒有浮誇的靈性說法，也不教你如何快速變強，它用一篇篇真實故事告訴我們——「所有的不順，可能都是上天溫柔的保護。」讀著讀著，我一邊掉淚，一邊笑了，原來我不需要變得完美，才值得被祝福。原來所謂的奇蹟，不是努力才來，而是你願意相信、願意放下的那一刻，它就到了。這不是一本教你成功的書，而是一本讓你在最累的時候，重新相信「我是被愛的」的書。真心推薦給正在迷惘、正在修復自己的你，讓這本書陪你，一起走回那個本來就閃閃發光的自己。
心理學的40堂公開課：探索複雜的人性隱微，解密人類行為模式與思維形塑的科學之路
大歷史的眼光，了不起的知識整合串連心理學重要概念、理論、實驗與人物 ★ 頂尖心理學專家、前英國心理學會會長執筆 ★★ 耶魯大學出版社知名「小歷史」Little History通識系列 ★ 究竟是什麼真正驅使我們做出決定？語言和記憶從何而來？情緒和壓力透過什麼途徑影響我們？為什麼我們的思維有時似乎與我們作對？有沒有什麼方法可以改變一個人的態度？ 長久以來，心理學家一直試圖回答這些問題，力求理解人類的行為、情感和思想。但要如何探究如此難以捉摸的事物呢？ 在這部引人入勝的心理學史中，頂尖心理學專家、前英國心理學會會長妮基．海耶斯講述了多個世紀以來，世界各地的心理學發展故事。海耶斯介紹了包括佛洛伊德、榮格、華生、馬斯洛、法農、塞利格曼和康納曼在內的重量級思想家。她從巴夫洛夫和他的狗、桑代克的貓逃脫迷籠，談到米爾格倫和他著名的電擊實驗，再談到追索二戰為什麼讓整個國家變成幫凶，以及冷戰時期美國CIA的祕密心靈控制計畫，讓我們看到研究人員如何想方設法擴大我們對心智的理解。妮基．海耶斯同時也探討了兒童心智發展、自卑感和創傷後壓力症候群等關鍵概念，並顯示出心理學研究既可以被用於造福，也可以被用於為禍。 正因為人從來就不是簡單的，心理學也不存在簡單的答案。如同我們從本書看到的，縱觀其發展歷史，心理學一直變得更加豐富、更加相關和更加多元。研究方法的多樣性賦予了心理學力量：當我們因考慮到人的多樣性而拓寬心理學時，這種力量只會更加增強。這本知識小史帶我們踏上了不斷進步的心理學研究之旅，展示了這個領域如何與時並進，以及還有多少事情猶待我們學習。★ 細數心理學大師與精心設計的心理實驗；★ 不同的心理學流派，在什麼樣的歷史背景誕生與消長？★ 心理學曾經歷哪些黑暗與挑戰？未來要往何處去？▍兒童的發展到底是由基因決定，還是取決於條件反射（亦即學習）▍精神分析學派、先天論與行為主義，如何爭奪心理學的主導地位▍為什麼只要涉及政治議題，人們就會傾向大多數的意見▍兩次世界大戰如何影響心理學研究走向？獨裁暴政是如何形成的▍美蘇冷戰期間，科學家曾祕密實驗研究洗腦技術與吐露真實的逼供手段▍對神經傳導物質的研究成果與發現，如何拓展了心理學的領域▍從日本、中國到俄羅斯、印度和南美，心理學在全球展現出哪些多樣性文森說書｜YouTuber 李家雯（海蒂）｜諮商心理師紀金慶｜臺灣師範大學助理教授蔡宇哲｜哇賽心理學創辦人兼總編輯蘇俊濠（哈理斯）｜諮商心理師，精神分析主題作家—專業推薦「這是一本做為科學的心理學的歷史，內容引人入勝，涵蓋全面，可讀性極強……對所有想尋找一本這領域具吸引力且讓人愉快的入門之作的人，我熱烈推薦這書。」──羅伯特．史坦伯格（Robert Sternberg），康乃爾大學心理學教授「這本小史迷人而富於洞察力，是任何對心理學感興趣的人的必讀之作。海耶斯是個步履穩健、有同理心和知多識廣的嚮導，一路上導覽了許多關鍵的心理學概念。」──安娜．沙夫納（Anna Katharina Schaffner），著有《自我完善的藝術》（The Art of Self-Improvement）「妮基．海耶斯以生動活潑的文筆呈現了心理學領域的主要觀念、發現、爭議和人物。」──霍華德．嘉納（Howard Gardner），著有《決勝未來的五種能力》（Five Minds for the Future）「妮基．海耶斯引領讀者穿過色彩繽紛的心理學歷史，生動地記述了科學與文化在整個心理學歷程中的動態拉鋸戰。」──埃里卡．迪克（Erika Dyck），著有《迷幻精神病學》（Psychedelic Psychiatry）
ICRT訓練系統：形象塑造師自我培訓
★ 透過形象塑造、溝通表達、關係修復、持續訓練四⼤核⼼ ，幫助您重建自信！你是否總在意別⼈的眼光？總想表達自己卻又退縮？本書將引導你從「看見自己」、「接納自己」、「活出自己」，開啟⼀段形象翻轉與⽣命重建之旅！結合性格管理學與實務訓練經驗，【ICRT訓練系統】從三⼤⾯向：形象塑造（Image）建⽴健康的⾃我形像、溝通表達（Communication）突破語⾔與情緒障礙、關係修復（Relationship）重建信任與連結，帶領你成為形象塑造師、溝通表達師、關係修復師！
幸福感法則：揮別焦慮，用幸福荷爾蒙活出美好
～好想獲得真正的「幸福感」！～用幸福荷爾蒙養成術，打造成熟又自在的「快樂大腦」！【本書特色】◎深入解析多巴胺、催產素、血清素、腦內啡等四大幸福荷爾蒙的作用與分泌原理，讓你從身體運作中理解幸福感的本質！◎從姿勢、呼吸，到飲食習慣與人際互動，提供可立即實行的幸福養成法，輕鬆融入日常生活！◎結合實證調查與生活案例，分析不同人生階段與男女在幸福荷爾蒙分泌上的差異，幫助讀者打造最適合自己的幸福配方！你是否曾以為，幸福是要靠「擁有」才得以實現？例如：擁有財富、外貌或讚賞⋯⋯櫻美林大學身心學教授山口創認為，真正的幸福不是外在條件的堆疊，而是我們可以「親手創造」的內在感受。本書以正向心理學與生理科學為基礎，深入剖析人類感受到幸福時，腦內所分泌的4種「幸福荷爾蒙」──多巴胺、催產素、血清素、腦內啡，並稱其為DOSE（成功荷爾蒙）。這些荷爾蒙不但影響情緒、專注力與人際關係，更決定了我們是否活得自在與充實。★★只需要一點點改變，就能點燃心中的幸福種子★★本書教你如何透過「可實踐」的生活行動，刺激DOSE分泌！從調整姿勢、練習深呼吸、適度運動，到養成感恩與正念等微小習慣。這些看似平凡的行動，其實能在日常中培養出強大的情緒韌性與穩定的幸福感。作者更解析不同年齡階段、性別、生活型態下的幸福感特徵與荷爾蒙作用差異，並透過實證研究帶領讀者重新認識「何謂幸福」。★★讓幸福從科學中誕生，從生活中實現★★幸福不是遙不可及的理想，而是可以主動練習、自然養成的日常感受。透過《幸福感法則》，你將重新理解「快樂的來源」，學會在生活中創造穩定的內在力量。現在，就從調整一個習慣、改變一個念頭開始，讓幸福感在每天持續發生吧！
心理效能，看見情緒的語言：破解自己與他人的行為公式，讓情緒、溝通、選擇都更有效
你以為的「個性缺陷」，其實只是未被理解的心理預設； 停止硬撐與自責，開始用適合自己的方式解鎖行為與情緒！ 【你的性格，從來就有跡可循】 你以為的「怪」、「不夠好」，其實是心理原廠設定的一部分。本書從性格的天生差異出發，帶你看見完美主義、成就導向、高敏感、懷疑防衛等各種性格背後的心理劇本──你不是壞掉，只是預設值不同。了解自己如何面對壓力、情緒與行為選擇，才能停止一味苛責，開始用適合自己的方式修正路徑。 【你的煩惱，不是問題，是訊號】 很多人卡住，不是因為事件太難，而是因為與性格的張力無法對話。焦慮、拖延、爆發、逃避、低潮……這些痛苦都在告訴你：你的心理模式需要調整了。本書拆解了性格與壓力互動的細緻機制，並教你如何打造量身定製的壓力回應系統，不是強迫自己變堅強，而是讓自己在情緒高牆前找到專屬的出口。 【溝通、行為、情緒，都是自我設計的舞臺】 無論是說話、沉默、選擇、行動，背後都有一套心理自動劇本在運作。這本書深刻剖析你的語言模式、行為偏好與決策障礙，揭露那些讓你感覺受困、拖延或崩潰的隱藏心理機制。並教你從微小設計入手，重新布局「每天都能推動自己」的情境，讓行為不再靠意志硬撐，而是自然流動地進步。 【真正的成長，是從內而外的穩定】 別人怎麼看你、環境如何評價你，其實都在影響你的行為能量與內在敘事。本書最後引導你重新建立自己的心理重心：從印象管理、人際磁場，到選擇自主、情緒安全、行動標準，逐步練習在模糊與壓力中保持內在穩定。不再被外界推著走，而是學會成為自己人生的建築師，用自己的方式，定義自己的故事。 〔本書特色〕 每個人的性格，都是原廠預設的心理路徑。這本書帶你看見自己如何在壓力中卡住、在情緒裡掙扎、在行為中自我設限，並提供具體的方法，重新設計屬於自己的行動場景與情緒回應。從理解性格開始，到練習內在穩定，讓你不再被外界推著走，而是成為自己人生的建築師，打造真正自由且有力量的自己。
有錢人每天都會讀點心理學
金錢是墨水，但不是故事的主角紐約大學行銷學教授、暢銷書作家 史考特‧蓋洛威 曾說：「金錢是你掌中的墨水，但它不是你的故事。它可以書寫新的篇章，讓某些部分更加精彩，但故事的主軸取決於你自己！」這句話完美詮釋了全球首富、世界上第一位億萬富翁 —— 約翰‧D‧洛克菲勒 的一生。為什麼有錢人都愛讀心理學？奧地利心理學家 阿德勒 說：「人類所有的問題，都是人際關係的問題。」即使是富人，也無法完全避開人際情緒的干擾。此時，閱讀心理學便成為理解自己與他人的最佳解方。有錢人的心理三定律1. 尊重他人，也尊重自己。2. 對他人好，但不喪失自我個性。只會一味討好別人，反而會失去影響力。3. 懂得適時讚美他人。馬克‧吐溫 曾說：「讚美是無價的，但讚美的力量卻能讓人產生無窮的勇氣。」◎ 讀心術與人際關係的關鍵在日常生活中，我們無時無刻都在與人互動。雖然我們憑藉經驗與直覺去理解他人，但誤解仍難避免，進而引發摩擦與不快。什麼是讀心術？讀心術是一門技巧，目的是觀察他人對言語、行為與情緒的反應，進而洞察其心理狀態。不過，現代人的反應更加多元與複雜。若僅以表面行為來判斷，容易造成誤會。用圍棋理解人心的深度下棋的人不能只看眼前一步，還要預見對方後面五、六步，甚至注意那些「棄子」的佈局。人際互動也是如此。只關注對方表面的一句話或一個動作，很容易被誤導。讀心術不只了解他人，更是認識自己因此，本書收錄了許多典型案例，協助讀者對照自己或他人的心理傾向。讀心術＝了解他人 + 認識自己。唯有知己知彼，才能真正掌握人際關係的主動權。◎ 成功的第一步：認識自我與他人與人互動時，我們應該：• 先認清自己的心理動向• 拋除偏見與有色眼光• 用客觀態度看待他人反應為什麼富人特別重視心理學？因為：了解自己、了解他人，是立足社會、邁向成功的第一步。也許成功不會馬上降臨，但你將在人際關係中更加圓融，在家庭生活中更加幸福美滿！
自我的追尋（修訂新版）：倫理學的心理學探究
自我，是愛欲利己的理由，還是開創潛能的動力？《逃避自由》續篇，佛洛姆人本倫理學經典歸納現代人五種性格原型，認識自己人只要活著就必須擁有創造性，發揮潛能。不為別的，而是為了自己。為了證明自己的存在，為了成為一個人。本書可視為《逃避自由》的續篇，為現代人孤獨不安的心理困境提出積極正向的解決之道，將觸角伸展至人生面的整體觀照，是理解佛洛姆思想的重要書單之一。承繼《逃避自由》的論述：現代人缺乏心理資源來應對個體化和社會化之後的孤單不安狀態，因此寧願放棄自由，將決定權奉還給各種權威。佛洛姆強調個人的幸福快樂不假外求，必須落實到自己本然的性格與潛能，並發揮創造力，如此才能體現真正的自我。同時，以健康人性為基礎所衍生的道德倫理和價值判斷，必然能夠引導全人類走向良善的面向，開創利己利人的社會文明。本書也是「性格學」方面的重要著作。佛洛姆歸納出五種現代人的性格原型，包括「接受型取向」、「剝削型取向」、「囤積型取向」、「市場型取向」與「創造性取向」，前四者都是人在社會化的過程中被現代社會不良影響而塑造出來的負面性格，唯有最後一種「創造性取向」，是健康人生不可或缺的特質。佛洛姆重申「人本倫理」的價值，闡明社會倫理的規範應以人性為基礎來發展，他將倫理議題重新融入心理學的探究，說明人本主義倫理學的價值即在證明每個人都擁有幸福的權利，以及愛人的能力。書中認識自我，努力做自己，為自己而活的論點，為茫然失序的現代人找到了成就美好人生的明確方向。
卡倫．荷妮之精神官能症與人的成長（筆記版）：拒絕強迫性追求與社會期待，直面真實自我的心理重建之路！
從病態依附到自我整合在焦慮與完美的夾縫中，找回內在秩序與自由的自我【經典理論的當代表達】《精神官能症與人的成長》為心理學家卡倫．荷妮最具代表性的著作之一。本書為其原著之精簡版本，經由系統性的內容重組與現代語境的詮釋，重新梳理卡倫．荷妮核心思想的脈絡與邏輯架構，使其更易為當代讀者理解與吸收。此版本保留了原作的理論深度與洞察力，並透過語言簡化與案例分析，使書中關於人類心理困境、自我疏離與人格發展的觀點，得以在跨時代的社會文化背景中持續發揮其啟發性與實用價值。▎精神官能症的深層剖析：理想化自我與內在衝突卡倫．荷妮以深入的人性觀點剖析精神官能症的本質，指出其核心問題來自於個體與真實自我之間的疏離。當內在焦慮無法被健康處理時，個體會發展出一個理想化的自我形象，並以過度的自我期許與強迫性追求壓抑內心的不安。然而，這樣的理想化自我無法真正解決問題，反而使人陷入更深的內在矛盾與心理失衡。書中強調，唯有正視這些錯誤的自我建構，才能真正回歸內在的整合與平衡。▎自我實現之路：從病態依附走向心理整合本書提出一種具體而實用的成長觀點：真正的心理健康，並非來自迎合外在的完美標準，而是源自與真實自我的連結。卡倫．荷妮透過諸多案例與理論說明，解析人們如何因恐懼與不安而發展出依附、對抗或逃避的行為策略。這些行為表面上看似防衛，實則限制了個體的自由與成長潛能。她主張放棄病態依附，重建自我認同與自主性，是邁向健康人格與成熟人際關係的必經之路。▎從幻想到現實：重新面對生活的有限性本書亦探討了幻想、自戀與過度理想化的心理結構。卡倫．荷妮指出精神官能症患者常以幻想來逃避現實，甚至否認生活中的基本規律與因果關係。這種心理運作雖能暫時緩解焦慮，卻使人陷入對自我與世界的錯誤認知，最終導致更深層的不滿與孤立。她強調真正的自由與幸福，來自於接納現實的有限性，放下對「無所不能」的幻想，並勇敢承擔個人責任與選擇的後果。➔心理成長的倫理基礎：在變動社會中實現真我卡倫．荷妮強調自我實現並非單純的心理調適，而是一種道德選擇──選擇真誠面對自己，選擇尊重他人，選擇在困境中保持內在一致與創造力。這樣的成長，不僅關乎個人福祉，更是心理健康社會的根基。本書透過精簡且忠實於原著精神的重編，使讀者得以以現代語言理解經典理論。本書特色：本書將《精神官能症與人的成長》重新處理和解讀，保留其理論精髓，同時以更貼近現代語境的方式呈現，助讀者理解精神官能症的根源與其對個人成長的阻礙。書中融合心理分析與自我探索的視角，強調放下完美追求與病態依附，邁向真誠的自我實現之路，對心理學初學者與一般讀者皆具啟發性與可讀性。
超越快樂原則，佛洛伊德經典選輯：死之本能×愛與催眠×野蠻群眾，佛洛伊德告訴你，內在衝突從何而來？
從童年創傷到夢中重現，記憶是如何編織我們的痛苦？進入群體心理，洞察領袖魅力與群眾盲從的根源經典三書剖析人性，重新思考內在與社會⚑ 深入探索潛意識本書收錄佛洛伊德三部經典之作：《自我與本我》、《超越快樂原則》與《集體心理學與自我分析》，集中展現他對人類心理結構的深刻洞察。佛洛伊德從潛意識、自我、本我與超我的交互作用出發，探討心靈如何在本能與社會規範之間尋求平衡。讀者將能理解人如何在壓抑、自我防衛、夢境與創傷記憶中掙扎與適應，並意識到看似理性的行為其實暗藏著潛在衝突與壓抑力量。⚑ 快樂與痛苦之間《超越快樂原則》中，佛洛伊德突破以往以快樂原則為主軸的心理學模型，提出「強迫性重複」與「死之本能」等概念，對人類傾向於重複痛苦經驗、夢境中重現創傷、乃至自我毀滅行為提供深層解釋。他指出，心理活動不全由尋求快樂支配，還存在一種深層衝動，促使人重返原始的無機狀態。這一理論挑戰傳統心理學對本能的定義，擴展了人類動機的理解維度，並為之後的創傷研究、文學心理批判與文化分析開啟新方向。⚑ 自我與群體在《集體心理學與自我分析》中，佛洛伊德將精神分析拓展至社會層面，剖析個體在群體中的心理變化。他指出群體情境中，自我可能退化、理性被情感主導，並藉由認同、移情等機制形成對領袖的依附與服從。這些現象說明了宗教、政治、社會運動中群眾行為的本質，也說明了文明與社會規範如何在個體心理中建構與內化。他將自我視為集體壓力與本能衝動交織之場域，揭示人性與社會的張力關係。⚑ 經典理論的時代價值本書不僅呈現佛洛伊德對人類心理的開創性理論，也體現他作為哲學家、觀察者與治療者的多重角色。他的思想不只改變了心理學，也深遠地影響了文學、藝術、文化理論與現代性批判。這三部著作相互映照，既深化對個體心理結構的理解，又勾勒出社會情境對人心的塑造，成為理解現代人內心矛盾與文化困境的經典文本。對今日讀者而言，本書仍具啟發性與穿透力，是探索自我、認識潛意識與理解人類行為背後動機的重要里程碑。本書特色：本書收錄佛洛伊德三部經典著作，透過潛意識、自我結構與本能衝動的深層剖析，揭示人類心理運作的複雜性與矛盾性，並以精神分析視角探索創傷重複、壓抑、防衛機制等核心議題，呈現佛洛伊德對心理動力學的深刻洞察與哲學性思辨，其理論不僅奠定現代心理學基礎，也深刻影響文學與文化。
沒有最累，只有更累！：倦怠的文化史與精神政治
我們如何走到這個令人疲憊不堪的時代？過勞、憂鬱、神經質、神經 衰弱、歇斯底里、慢性疲勞症候群華語世界第一本跨領域的倦怠研究專書，從哲學、文化、醫學與精神政治的視角探討倦怠的各種面向。「身心症（或是普遍的病痛經驗）是一種社會溝通與受苦，並且會隨時代的不同而經歷表現方式、理解和診治模式的變遷過程，我們也該這樣來理解倦怠。」────黃涵榆我們不難發現，身邊許多人因為工作或其他原因，似乎經常處在疲憊不堪的狀態，容易感到憂鬱厭世，衍生出一些身心症狀，甚至生活幾乎完全失控。麻煩的是，找不出確切的病因，因此也很難有效診治。在醫學史的發展過程裡，倦怠也和過勞（burnout）、憂鬱（melancholia）、神經質（neuroticism）、歇斯底里（hysteria）、神經衰弱（neurasthenia）、慢性疲勞症候群（CFS，chronic fatigue syndrome之簡稱）等病痛產生交集。上述各種身心症一直都是病理分類、臨床醫學診斷和治療、醫病關係的難題。面對倦怠，似乎無法僅從生理或心理來做解釋，還需要從社會與文化的哲學面向來探討，因為倦怠對個體存在感也產生深刻的影響，經常與厭煩、無力與無助、憂鬱與悲傷、絕望、虛無等感受糾葛在一起。情感資本主義和療癒文化何以是問題而不是解答，這些都已是「精神政治」的重要課題，當務之急即是去理解當前科技現實下的倦怠或其他精神與情感困境。快速升級的數位資訊設施和科技模糊了工作和休閒時間的區隔，人人必須練就多工的本領，否則就會被淘汰，時間永遠都不夠用，時間成為壓力源⋯⋯不僅是勞動，而是普遍的現實和生活本質令人感到愈來愈不確定和不安，隨之而來的是普遍性的憂鬱和倦怠，導致無法察覺身體與環境的連結，以及自我、他者與世界的連結，缺乏內在的情感與良知的薰陶，並且進一步喪失沉思、組合專注的能力和享受閒散的能力。倦怠是什麼？倦怠顯示什麼樣的身心狀態？倦怠是否已經成為我們當前的「時代病」，它總是和我們所處的社會、經濟和科技環境息息相關。那麼，本書希望能提供一些文化史的案例和哲學思想途徑，來回應「我們如何走到這個令人疲憊不堪的時代？」這個問題，試圖從其中生產勞動、消費模式與科技環境來重新審視倦怠，並理解什麼是對個體來說有品質的空白，從更為基本的倦怠和更為深層的無聊中找回生活的感受力，與藝術的想像力。
存在的勇氣：會害怕也沒關係！其實，你可以比想像的更勇敢
內容簡介★ 台灣絕版 20 年的勇氣之書， 流傳 70 年後經典再現★★ 紐約公共圖書館評選的世紀之書 ★存在主義心理分析大師羅洛．梅（Rollo May）多次引用的關鍵文本一本陪你正視終極焦慮、學會自我肯定的存在心理學經典有沒有某一瞬間，讓你突然覺得害怕？也許是朋友深夜傳來一句「我真的覺得活著沒什麼意義了」；也許是某天看著親人漸漸老去，才發現「原來我們都會消失」；也可能是自己一人躺在床上，心裡冒出：「如果我突然不見了，會不會其實沒差？」這些念頭、這些焦慮，不代表你壞掉了，只是你開始意識到：人是有限的，我們都將面臨生命不存在、人生無意義的「非存有」。▍光是存在，就已經是了不起的勇氣！於是，我們戰戰兢兢的活在世界上，常常不敢「真正存在」。害怕與眾不同，於是選擇順從；害怕失敗，於是選擇停滯；害怕被否定，於是選擇迎合；害怕終究只是碌碌無為的一生，於是汲汲營營……這些焦慮與不安，並不是疾病，而是「存在」本身帶來的必然狀態，包含著：對命運與死亡的焦慮、對罪疚與譴責的焦慮、對空虛與無意義感的焦慮。我們焦慮，是因為還在尋找方向；我們害怕，是因為仍然在意生命的意義。但其實，焦慮不可怕，可怕的是我們選擇逃避。▍焦慮是活著的證明，而我們能選擇用「勇氣」面對20世紀最具影響力的神學家暨哲學家──保羅・田立克，融合哲學、心理學與宗教視角，成為「存在心理學的奠基者」打造出流傳70年仍適用當代的智慧經典，帶領我們思考：✔ 焦慮不是敵人，而是人生的一部分，如何與它共存？✔ 如何在不確定的世界裡，活出屬於自己的意義？✔ 當人生遇到挑戰，如何培養內在力量，選擇勇敢前行？他告訴我們，「勇氣」並非只屬於英雄，也不僅是一種美德，而是一種存在的力量——使我們在面對自身脆弱與懷疑時，依然選擇自我肯定。他更為我們描繪出三種勇氣的樣貌：✔ 做為部分存在的勇氣：在人群之中找到連結的力量，能說出「我屬於這裡」。✔ 做為一己存在的勇氣：在孤獨裡依然堅持真實自我，能說出「我就是我」。✔ 接受「接受」的勇氣：這不是一種宗教信仰，而是一種信念，也就是「相信存在本身有其價值」，能說出「我願意存在」。▍這不是一本哲學教科書，而是人生戰場的行動指南無論你正處在下列哪一種狀況：‧職場迷惘，感覺自己只是日復一日的「活著」。‧人際壓力，總在迎合他人中迷失自己。‧年齡焦慮，對未來感到無所適從。‧深夜失眠，腦海浮現「萬一我／某人突然消失了呢？」的念頭。本書都將幫助你安頓內心、獲取安身立命的力量。▍本書特色1.源自田立克1950年在耶魯大學的一系列講座，並於1952年集結整理出版成書。2.主題聚焦「勇氣」，橫跨存有論、心理學、神學等，多層次剖析現代人面臨的焦慮、孤獨與存在危機。3.出版已逾70年，書中洞見依然直擊現代人的痛點，適用於職場壓力、感情困境、生命意義的追尋等方方面面，絲毫不見過時。
我們內心的衝突：愛恨、憂鬱、絕望、瘋狂……，解析內心矛盾、自我療癒的心靈自由解藥
人只要活著，就有可能改變自己！與榮格、阿德勒、弗洛姆齊名，20世紀最偉大女性心理學家、社會心理學先驅--卡倫．荷妮，新佛洛伊德學派、精神分析學經典之作，教你學會化解內心衝突，活出全新的自己！◇ 新佛洛德學派代表人物，大師「卡倫．荷妮」的心理學經典之作。◇ 從內心尋回真實自我力量，化解自我衝突、重歸自由的心靈之旅。◇ 恐懼、絕望、孤立、憂鬱、壓抑……人心難解痛苦的解藥。★ 壓抑而煩惱的你，意識到內心的衝突了嗎？——有意識地去體驗衝突是一種非常寶貴的優點，儘管這樣做可能會令人痛苦。 在看似自由的時代，為何焦慮和孤獨、壓抑與痛苦依然不時侵襲著我們的內心？願望與現實之間的縫隙總是讓人陷入絕望深淵、過多的情緒導致了令人後悔的失控反應與行動……你是否常常覺得自己「不是自己」？無法成為「想要的自己」？ 這些負面感受和困擾，皆是因為你內心裡自我和「理想化形象」的衝突——你與自己的衝突。★ 洞察自我人格，在焦慮與衝突中，找回內心自由——如果我們想要最終找到自身的完整性，我們就必須讓自己置身於這些恐懼之中。 在《我們內心的衝突》中，美國心理學家卡倫．荷妮便指出，讓一般人陷入內心衝突的根本原因「矛盾」，是出於對自己的真實感受和願望的不了解。 卡倫．荷妮認為人的自我成長就是誠實地看向自己的內心，努力感知「真實自我」的力量，並從層層防禦的禁錮中解放出來，耐心地將其發展成真正的自我，實現個體內心的整合。★ 拆除心理防禦，解放痛苦靈魂——一本寫給普通人的心理自助書——任何一本書，只要它突破了純粹的技術問題或抽象的心理學理論的藩籬，都會給那些渴望瞭解自己、從未放棄自我成長的人帶來幫助。 《我們內心的衝突》是美國心理學家卡倫．荷妮寫給普通人的心理自助書。 本書指出，由於深受生活環境的影響，我們總是與我們想成為的人背道而馳，於是產生了一些足以主宰我們人生的內心衝突。為了解決這些衝突，我們不但自欺欺人地虛構了各種「理想化形象」，通過「外化」把責任推給他人，還基於不同的性格傾向發展出一系列各不相同的防禦策略：服從型選擇了迎合他人，攻擊型選擇了對抗他人，超脫型選擇了遠離他人。但這些策略更像是迂回的補償和逃避，非但沒有從根源上解決衝突，反而使我們深感恐懼、焦慮和絕望，無法真誠地投入任何關係或者工作中，在糟糕的道路上越陷越深。 荷妮相信，人都有成長的願望，會一直願意成為一個更好的人。因此，她認為，只要改變了產生衝突的條件，就能真正解決它們。 本書指出了我們在被內心衝突困擾時遇到的問題，並提出解決衝突的切實方法，讓我們學會處理內心的孤獨、瘋狂和迷失，努力抵達那個被層層防禦的「痛苦的靈魂」，並藉由內新的整合，收穫幸福和安寧，重建人生自信，更加勇敢而健康地活下去。 卡倫．荷妮的人格理論雖然基於神經症的臨床治療，但她對神經症患者心理防禦的層層剖析不僅為自我洞察提供了參考，也揭示了諸多日常行為，比如：愛的行為和強烈的事業追求背後的隱秘動機。另外，她的治療理念中包含著對個體人格成長的美好願景：內心的完整統一（ wholeheartedness）， 即不偽裝，感情真摯，能夠全身心地 投入到自己的感情、工作和信仰中去。這是一種不欺人更不自欺的真誠，是人格成長的完善狀態。事實上，卡倫．荷妮對人格成長的構想涉及了人之存在的兩個維度：人與世界的聯結，人與自身的關係，前者關乎個體世界觀的形成和人際關係態度，後者關乎個體的自我認同和自我概念。 在荷妮看來，「真實自我 」才是個體自發性的生命力 ，是自我價值、健康的良知和勃勃生機的源頭，它作為個體趨向人格完善的「可能的自我」，等待著發展和實現。 人的自我成長就是誠實地看向自己的內心，努力感知「真實自我」的力量，將「真實自我 」從層層防禦的禁錮中解放出來，耐心地令它從「可能的自我 」發展成「真正的自我」，從而實現個體內心的完整統一。這個過程既不是對外部世界的一味順從，也不是從外部世界逃離，而是努力進入世界，修補人與世界之間扭曲甚至斷裂的紐帶，實現個體與世界的共同成長。在此意義上，每個人的生活，就像赫爾曼 ·黑塞在《德米安》中所言，都是一條通向自身的道路，都是對一條道路的嘗試，對一條途徑的暗示。【本書特色】★ 新佛洛德學派代表人物，大師「卡倫．荷妮」的心理學經典之作。★ 從內心尋回真實自我力量，化解自我衝突、重歸自由的心靈之旅。★ 恐懼、絕望、孤立、憂鬱、壓抑……人心難解痛苦的解藥。大師金句 ‧精神分析學只有透過困難的方式——將我們自身及我們的困難都包括進來——才能取得進步。‧衝突緣起於我們與他人的關係，並隨後影響到整個人格。‧如果一個人始終被驅使著前往不同的方向，他不僅無法行動，而且會產生一種被分裂的恐懼。‧選擇能力和制定決策既是人類的特權，又成為人類的負擔。‧人際關係的影響力如此巨大，它必定會對我們的性格發展、目標設定、價值觀的形成具有塑造力量。‧真正的理想讓人謙遜，理想化形象則使人自負。‧「外化」是主動抹除自我的心理過程。‧為了彌合真實自我和理想化形象之間的差距，人求助於種種偽裝，但它們最終只是加大了兩者間的距離。‧我們越是勇於面對自身的衝突並為其尋找解決方案，我們獲得的內心自由和力量就越多。‧唯一的方法是，改變人格內部導致衝突的那些心理條件。只有這樣，衝突才能真正得以解決。
如何安慰我們的孩子？：兒童心理學家的九堂課帶你緩解兒少的情緒陰影
讓孩子受傷的事，不一定會傷到大人──安慰孩子，你做對了嗎？一本幫助大人理解，並有效安撫孩子情緒的實用指南！讓你更懂孩子的情緒，陪伴他們安心地度過艱難時刻✔ 蹲下與孩子平視，讓他們感受到你的關注與尊重。✔ 用「我」的語氣表達觀察到的，避免直接斷定孩子的情緒。✔ 接納孩子的感受，而非急著消除痛苦。✔ 依孩子的年齡與個性調整安慰方式，即使是還不會說話的嬰幼兒，也值得被溫柔回應。每個孩子都需要被理解、被接納，而你的安慰，將成為他們內心最溫暖的力量。孩子的情緒世界，往往比我們想像的更豐富、更細膩。孩子的「現實」可能與成人不同，而我們該如何理解他們的感受，提供真正有效的安慰？孩子不像大人那樣能夠應對和理解自己的創傷，更遑論治癒傷痛。本書旨在幫助家長、教師及所有與孩子相處的成年人，如何有效地安慰和支持面對創傷與困難的孩子。無論是失去心愛的玩具、遭遇冷落、更換老師，還是經歷父母離異或親友離世，孩子在成長過程中必然會面臨各種情緒挑戰，本書從心理治療師及兒童創傷專家的專業角度出發，結合實際案例，幫助讀者理解孩子內心的情緒狀態，並提供適切的安慰方法。現今的孩子，比以往更容易接觸到恐懼、哀傷、疾病、分離、失去、暴力等沉重的情感，無論是親身經歷，還是透過媒體得知。因此，孩子不僅需要安慰，更需要身邊的大人幫助他們理解並應對這些複雜的感受，才能在健康的情感環境中成長，發展穩定的情緒調適能力。＊＊＊＊＊＊暖心推薦王意中 王意中心理治療所所長、臨床心理師陳志恆 諮商心理師、暢銷作家黃瑽寧 黃瑽寧醫師健康講堂 魏瑋志（澤爸） 親職教育講師尚瑞君 暢銷親子作家神老師&神媽咪（沈雅琪） 資深教師、暢銷作家楊俐容 Caremind耕心學院知識長、心理教育專家（依來函順序排列）孩子不說，不表示孩子沒事。安慰孩子，絕非易事，卻是不得不練習的重要的事。透過安慰，陪伴孩子面對過往的傷痛。讓彼此心有餘裕，活在當下，迎向未來。──王意中／王意中心理治療所所長、臨床心理師 兩、三歲的孩子很「歡」，常常讓爸媽驚慌失措； 十二、三歲的孩子很「彆扭」，往往讓父母不知所措， 該如何面對孩子的情緒與創傷，這本書有解方。──尚瑞君／暢銷親子作家咀嚼完書中溫柔的見解，你會更了解身為父母的自己，也更了解孩子與其內心世界。作者愛蓮會幫助你解讀孩子的創傷，並教你如何看待、進而給予最適當的安慰。──阿加西．萊卡龍／法國知名廣播及電視主持人（依來函順序排列）
榮格論占星：榮格對占星的心理學思索
～榮格心理學與占星學的永恆對話～◎心理學書籍作家、譯者／鐘穎審定、作序◎美國占星研究協會（ISAR）認證占星師（C.A.P.）暨終身會員／愛卡（Icka）專文推薦榮格在《榮格全集》、研討會筆記以及書信集中，皆存在大量對占星這古老占卜系統的討論，他也以占星作為診斷工具，實際對自己進行分析，並在其中發現了豐富的精神和心理意涵，認為占星學代表「古代所有心理學知識的總和」。《榮格論占星》首次將卡爾．古斯塔夫．榮格的占星思想集於一書。涵蓋榮格對占星的重要論述內容，包括：占星學的原型象徵、春分點歲差、占星時代、占星學作為共時性現象和非因果關聯的一種形式、時間的質性特質，以及占星占卜實務等。讀者得以藉此一窺占星在榮格龐大思想體系當中的地位，及其作為我們這個時代的象徵意義之緣由。編者緻密地掌握、統合與橋接榮格心理學與占星學這兩個專業知識領域，對象徵論述的敏銳和細密賞析價值非凡，將同時讓榮格心理學家、占星學家、深度心理學、後榮格研究的學者，甚至其他心理學派的治療師獲得莫大助益。審定序◎心理占星學界最重要的文化瑰寶1947年，72歲的榮格致信給一位名為B. V. 拉曼（B. V. Raman）的占星師，裡頭提到，他對占星學的興趣已經超過30年。他可沒有托大，因為根據1911年他寫給佛洛伊德的信中內容我們可以發現，當時的他「晚上大部分時間都花在研究占星」，在一個月前的信件中，榮格還興奮地向這位精神分析的創始人說，請他不要為自己擔心，因為他「將帶著人類心靈的豐富知識戰利品歸來。」榮格對占星學的熱情無疑是巨大的，但他對占星學的探索後來有大半被占星界繼承了過去。事實上，榮格對神祕主義的熱情就是他與佛洛伊德分手的主因之一，他深信神祕主義是心理學家應該征服的領域，但佛洛伊德對此卻頗感憂心。他認為榮格走錯了路，更要他保證，一定要抵禦「黑色浪潮」的侵襲。這個黑色浪潮，指的就是包含了占星學在內的神祕主義。榮格對占星學的論述主要有兩個方向：第一，為何這門古老的技藝重新出現在大眾的視野中，而且越來越受重視？他的回答是傳統宗教的沒落與濃厚的教義傾向讓內在的心理能量喪失去處，轉而大量投注在各種靈性科學中，這促成了神祕主義以及占星學的復興。第二，占星學的有效性從何而來？榮格本人並不懷疑占星學的有效性。無論是個案或自己的的本命盤，還是從此延伸的推運法，他都被占星學精確的預測力給折服。因此他迫切想瞭解，運行其後的原理究竟是什麼？但跟許多人以為的相反，榮格並未對占星學提出一個系統性的觀點。但這並不代表占星學不是他的研究主題，而是代表他對占星學非常困惑。我們把它拿來跟煉金術做個比較就知道了。榮格對煉金術的觀點相當一致，他認為煉金術文獻所記錄的多是煉金術士無意識心理的投射。同樣地，他也把占星學視為「投射的心理學」。榮格多次提及歲差現象，並藉此反對神智學所提的「振動」理論。他經常提到，兩千多年前的星座早就偏離了原本的位置，所以星座的正確性只可能是心理學原因造成的，而那跟煉金術一樣，主要是一種投射作用。但榮格與占星的交手並未因此劃下句點。他很快就發現，占星學比煉金術棘手多了，沒辦法簡單地用投射二字輕輕帶過，就更別說「巴南效應」（Barnum effect）這麼簡略的推論了。但既然從自然科學或統計學中找不到解釋，那它準確的原因究竟是什麼呢？榮格改從「時間」的性質去思考占星的意義，所以才留下了一句許多占星書都會引用的話：「在特定時刻出生或做某件事，就會擁有這一時刻的特質。」他將時間設想成一種包含了各種特質的能量流。並據此建構出共時性（synchronicity）理論，用以強調包括易經、塔羅、地占在內的占卜術的正確性。然而，共時性雖然解釋了占卜術的原理，卻不是他對占星思考的終點。個人命運跟星體產生連動性的原因依舊未能得到解決。套一句榮格在去世前說的話：「有趣的是，這該死的東西連死後都還是會準。」大概在榮格80歲前後，他開始對占星能否做為共時性的例證感到懷疑，他在〈共時性：一個非因果性的聯繫定律〉一文提及，「最好不要將占星學觀察的結果看做是共時現象，而要知道它們原本就存在可能的因果關連。」由於當時天體物理學對質子輻射與地球磁場的最新研究，他認為占星學正逐漸成為一門科學。於此同時，他並未完全放棄對占星學的心理學思索，並持續深化共時性的理論。隨著他開始關注做為「秩序的原型」（archetype of order）的數字，「類心靈」（psychoid）一詞也被他提出來，用以指稱心理與物理學交界處的特殊狀態。而占星學就是建立在這種超驗的數字秩序之上。他一直沒有放棄的，還有從帕拉西爾蘇斯（Paracelsus）以及皮科（Pico）那裡繼承而來的「內在星空」的說法，在這個觀點裡，人是一個小宇宙，因為心靈裡頭內建著秩序，我們才能在外在的星空中發現秩序。這些都讓榮格的占星觀點彼此矛盾，但這也說明了他的科學態度。事實上他在提出所有的觀點之前都會有一個很長的醞釀期，他堅持認為，證據要走在理論的前面。而這本書就是這個矛盾過程的總整理。《榮格論占星》的重要性主要體現在幾個方面；1、取材廣泛，引用資料不僅包括《榮格全集》，更包括全集中未收錄的《演講集》與《書信集》，有條不紊地提供了榮格思考占星學的完整脈絡。2、榮格對占星學的思考激發了他對「共時性」以及「一體世界」（unus mundus）的思考，這恰好是榮格思想中最玄祕的部分。3、你會在書中讀到榮格前後矛盾的說法，這表明占星學對他來說遠比煉金術與《易經》還要複雜，想用榮格觀點簡單解讀占星學的一切是不太可能的。4、一直到他82歲那年，榮格不無遺憾地在信裡提及「我的心靈彈藥暫時已經耗盡，…到這境地，若無仰賴其他法則理論的幫助，是無法再往前進的。」隔年，他在信件裡對友人坦承：「解釋占星學確實非常困難。…占星學（的解釋）似乎需要不同的假設，而且我無法做出非此即彼的選擇。我們可能得採取一些混合性的措施，因為大自然對於知識理論類別並無潔癖。」而這就是我們已知的，榮格對於占星學的最後陳述。這說明他一直很猶豫，終其一生，榮格都無法妥善解釋占星學的奧祕。共時性辦不到，因果論也是如此。他可以用投射來解釋煉金術，也可以用共時性來解釋《易經》，但占星學難倒了他。與其說榮格解決了占星學的難題，倒不如說，榮格發現占星學是一個他解決不了的難題。共時性非但無法如部分占星師認為的那樣可以堵悠悠之口，反而將占星學推向了一個真正神祕的領域。是什麼因素可以超脫物理與心理學之外，讓人的命運得以同步於星體的運行？這本書是榮格對占星學的思考記錄，請讀者記住，這是一本思想記錄，而不是自成體系的一家之言。與其說榮格占星學存在，不如說榮格衝擊了占星學的存在。反過來說，占星學也衝擊了榮格心理學的存在。在這兩者之間還留存著一大片的空白，等待所有熱愛深度心理學與占星學的朋友們探索。這本書的出現絕對是占星界與心理學界的大事，從今而後，我們無須假手他人就能比肩國外的研究者，恣意徜徉於榮格的文獻中，在他的基礎上繼續探求占星與心理的奧祕。這本書前後規劃兩年有餘，終於在黃春華老師的努力之下譯出。黃老師的譯筆精良，堪稱一時之選，其刻苦用心，尤其令人敬佩。能引進本書在中文界面市更是我莫大的榮幸。心理占星學的文獻非常多，我毫不懷疑，本書在未來的五十年都還會是心理占星學界最重要的文化瑰寶。──心理學作家／鐘穎
超前思考：擺脫決策疲勞的7個關鍵決定，解決每天35，000個小煩惱
我們都想做出好決定，為何卻總是失敗？ 良善的意圖和實際做出決定那一刻為何差那麼多？但願我們能在面臨壓力、驚慌失措、被恐懼或情緒淹沒前就做出決定！本書告訴我們可以學習預做決定，活出上帝喜悅的生活。克雷格牧師從個人成長及諮商輔導的經驗中學習到，不好的決定會使生活陷入惡性循環，而預做決定的力量可以打破這循環。他擅於與讀者積極互動，同時帶出激發思考的練習及刺激反思的提問，邀請讀者找到自己的定位，做出跟隨耶穌的決定，並抗拒錯誤的決定。本書將幫助你： ▶ 理解小小的決定會形塑未來的樣貌 ▶ 透視決策習慣中隱藏的心理活動 ▶ 克服決策疲勞及恐懼耗弱 ▶ 降低做決定時的情緒干擾 ▶ 了解並實際做出七個改變生命的預先決定今天所做的決定，決定了明天的人生。所以，此刻就下定決心，貫徹始終，迎接美好的明天吧！誠摰推薦：施以諾教授 輔大醫學院教授、Good TV〈維他命施〉電視節目主持人夏忠堅牧師 中華基督教救助協會理事長張振華牧師 Change Life Church主任牧師萬力豪牧師 The Hope主任牧師廖文華牧師 基督教台北真道教會主任牧師、夢想之家教育基金會創辦人暨董事長專文推薦：「克雷格牧師將以自己的經驗，帶領你一起克服三個讓我們容易猶豫不決，妨礙我們做出美好決定的阻力：過量的選擇、害怕犯錯、被情緒牽著鼻子走。只要跟著書中的思路，預先做出七個最關鍵的人生決定，並認真思考每一章最後，克雷格牧師留給你的練習題。我相信你也能在每天要做的許多大小決定裡，輕鬆區分出哪些決定，你其實根本不必再做，因為你早就決定好了。」——夏昊霝牧師 中華基督教福音協進會祕書長、標竿教育基金會執行長「作者引統計數據指出，每個人每天要作的大大小小決定，高達三萬五千個之多。他將這龐大到令人暈眩的數字化約為「七」，也就是做出正確決定的七個原則，大家可以在目錄頁中總覽這七個原則。」——楊寧亞牧師 BSH運動召集人、亞西亞宣教聯盟主席「《超前思考》不僅提供了一套有效的決策原則，更重要的是，它提醒我們將信仰融入生活的每個層面，讓上帝的智慧引導我們做出更有智慧和忠心的決定。這本書對於任何渴望在生活中活出基督信仰的人來說，都是一本不可多得的好書。」——董家驊牧師 世界華福中心總幹事
思維博弈：從言談細節到潛意識操控，拆解心理戰術的運作法則
掌握心理戰術，讀懂人心細節言談之間藏機鋒，察言觀色定勝負讓你在職場與社交中無往不利，成為局勢主導者【從言談細節到潛意識操控】本書是一部關於心理戰術與人際操控的實用指南，透過深入剖析溝通、行為模式與心理暗示，幫助讀者在社交、職場乃至日常生活中獲取優勢。全書不僅探討如何察言觀色、運用話術、影響他人決策，還解析隱藏在人際互動中的心理機制，讓讀者能夠在不知不覺間影響對方的思維與行動。▎心理戰的關鍵技巧：靈活應變與隱藏實力真正的聰明人並非總是直言不諱，而是懂得「深藏不露」，在適當時機展現自己的實力，並巧妙影響他人。作者透過大量案例，闡述如何運用「以退為進」的策略，例如在談判中故意讓步，實則為更大利益鋪路；或是在競爭中保持低調，以降低敵人戒心，待時機成熟再一舉翻盤。這些策略讓讀者明白，靈活變通與審時度勢，往往比單純的努力更加重要。▎情緒管理與人際關係：察言觀色的力量除了心理操控技巧，本書也著重於情緒管理與社交互動。人際關係中，察言觀色是一項重要的技能，懂得解讀對方的表情、語氣與肢體語言，能幫助我們迅速判斷對方的內心想法，進而調整自己的溝通方式。透過書中的解析，讀者可以學習如何避免衝突、化解敵意，甚至在無聲的較量中掌握優勢。▎轉換思維模式：從僵化到靈活變通本書強調，「突破思維框架」是決定成功與否的關鍵。在競爭激烈的社會中，單靠努力並不足夠，懂得靈活變通、隨機應變才是決勝之道。例如，許多企業家之所以能夠成功，並非因為他們一開始就選對了道路，而是因為他們懂得在市場變化中調整策略，抓住新的機會。書中透過歷史故事、商業案例，說明如何運用創意思維突破困境，為自己開創更多可能性。▎成功的心態：活在當下，掌握主導權真正的強者並非只是善於操控人心，而是能夠駕馭自己的情緒與心態。過度沉溺於過去的失敗或成功，都可能成為前進的阻礙。因此，培養「活在當下」的心態，學會接受現實並快速調整，才能讓自己在面對困難時仍能保持冷靜，持續向前。無論是在職場、商場，還是人生道路上，懂得進退取捨，才能走得更穩、更遠。本書特色：本書以平實而富有哲理的語言，探討現代人因忙碌而迷失自我的問題，並引導讀者透過平常心尋找真正的幸福。內容涵蓋人生態度、自我認知、寬容待人與感恩之心，透過故事幫助讀者反思自身狀態，學會放慢腳步，回歸內心的寧靜。不僅適合在繁忙生活中尋求心靈慰藉的讀者，更適合作為一本隨時翻閱的心靈指南。
駕馭腦中的小劇場：韓國精神科權威的「高效人生思考術」，教你把煩惱轉化成一種優勢！
總覺得自己想太多，於是努力不再胡思亂想？其實，每個人都有煩惱，與其壓抑人性，不如讓思緒成為你的隱形實力！★★★首爾大學醫學博士、精神科權威醫師的高效煩惱術韓國電視台tvN、KBS熱門節目嘉賓教保文庫、yes24、Aladdin各大書店讀者高分評價9.5顆星熱銷突破30,000冊★★★你是否也有這些困擾──．擔心別人的眼光，想說的話不敢說出口．腦內小劇場頻繁上演，錯失許多良機．做決定時，容易被過往經驗和負面情緒影響．重要的事總是拖到最後一刻才決定►就連精神科權威，腦中也有很多小劇場韓國精神科權威河智賢醫師，經常受邀電視、廣播分享專業觀點，為大眾傳遞正確的身心健康知識。雖然他擅長解決別人生活中的種種困擾，但身為精神科醫師，內心也常常上演小劇場。他認為，煩惱其實是一種正常的思考狀態，與其強迫自己不要想太多，更重要的是學會有效煩惱，避免讓大腦失控。►幫助上萬人不再庸人自擾！高壓生活的解救之書2019年，他將長年實踐的煩惱管理方法出版成書，成功改善無數讀者的生活，獲得大量好評：「做決定比以前更容易了！」「每當思緒變複雜，就想拿出來重讀！」……2023年，暢銷改版全新上市，光是改版的銷量就超過30,000冊。除了重新編排章節，還特別收錄讀者提問與實用建議，內容更完整、更貼近日常，能把煩惱轉化成生活的助力。►4原則 × 4步驟的高效人生思考術，教你把握良機、不再內耗河智賢醫師指出，每個人的腦容量都是有限的內在資源，若想真正減輕壓力，必須學會縮短煩惱所消耗的時間，果斷做出明確決策，迅速進入行動階段。當你停止過度思考，會發現生活原來可以更輕鬆、更有效率！他以豐富的專業經驗，結合神經科學與認知心理學，設計出一套隨時隨地、面對任何煩惱，都能獨自應對、解決的實用方法：．克服9種心理因素：沒自信、不安、憂鬱、迴避、情緒記憶、旁觀效應……．順應13個大腦天性：大腦的欲望本能、思考框架、自動系統、認知偏誤……．4大原則，改變煩惱的心法：如何減少煩惱根源、實踐更重要……．4步驟，不讓小劇場失控：事前準備、聰明煩惱、如何決定、怎麼執行……本書還有更多豐富的實際案例與應對技巧，幫你終結腦內小劇場，不再因煩惱而失控，將敏感的思維轉化成個人優勢，活出真正高效的人生！
超譯阿德勒
發售一個月突破2萬本！日本亞馬遜哲學暢銷書NO.1重要的不是「你與生俱來的能力」，而是「如何運用你被賦予的能力」阿德勒專家帶你重新認識阿德勒現代人的生活方式、思考方式、人際關係的處理方式，以及人與環境的關係等許多課題，都能在百年前阿德勒所留下的話語中，找到解決問題的線索。● 工作的意義是什麼？● 人際關係的煩惱該如何解決？● 如何與伴侶建立良好關係？● 如何面對孩子？● 阿德勒所說的「自卑感」是什麼？現在，讓我們回歸阿德勒的話語本身，用淺顯易懂的說明，幫助人們了解阿德勒的本質。你會在這本書裡，找到走向自己的勇氣
靄理士的性心理學，探索戀愛與婚姻：禁慾✖性倒錯✖易裝癖……從性傾向到婚姻制度，重新思考愛與親密的真實樣貌
古希臘為何認為同性戀比異性戀聖潔？ 從科學角度是如何解讀「戀愛的藝術？」 性心理學的真相，比你想的更刺激！ ⚑ 同性戀與性逆轉現象 書中對同性戀及「性倒錯」進行了深入探討。靄理士指出，同性戀並非一種道德或法律問題，而是一種自然存在的心理與生理現象。他發現同性戀在古希臘、古羅馬、埃及乃至亞洲社會皆有重要地位。此外，他引用動物行為研究，說明同性戀在哺乳類動物中亦十分常見，進一步支持同性戀的自然性。他反對當時將同性戀視為疾病的觀點，並認為同性戀者在藝術、文學及科學領域均有卓越貢獻。 ⚑ 婚姻的本質與社會意義 靄理士探討了婚姻的起源、功能及社會價值。他認為，婚姻不僅僅是合法的性關係，更是一種包含經濟、情感與道德責任的契約。在不同文化背景下，婚姻形式雖有所不同，但其核心目的大多與建立穩定的家庭結構及繁衍後代有關。他亦批判傳統觀念中對婚姻的理想化，認為現代社會應更重視婚姻中情感與精神層面的相容性。 ⚑ 戀愛的心理與藝術 本書也探討了戀愛與性衝動的關係，指出戀愛不僅僅是生理上的需求，更涉及心理層面的情感交流與精神共鳴。他認為戀愛是一種綜合性的現象，包含慾望、情感及社會因素，並透過心理學與哲學的視角分析戀愛的本質。此外，他提出戀愛是一門需要學習的「藝術」，需要個體具備理解、表達與維繫感情的能力，而非僅依靠衝動或社會習慣來維持關係。 ⚑ 性衝動與人生動力 〈結論〉綜合全書內容，強調性衝動是人類行為的重要驅動力之一。他將性與食慾並列為生物最基本的兩大衝動，並指出性心理的發展不僅影響個體的身心健康，也塑造了整個社會文化。他認為，性並不應被視為禁忌，而應透過理性與科學的角度加以研究與理解。 ⚑ 學術價值與影響 本書突破了傳統對性的道德禁忌，以科學研究與歷史分析的方式，探討性心理學的多重面向。靄理士的研究對後來的心理學、社會學及性學發展產生了深遠影響，並促使社會逐漸接受性別多樣性與性心理的複雜性。書中關於婚姻與戀愛的分析亦對現代愛情觀與婚姻制度提供了重要的參考價值，使其成為研究性心理學與社會文化的重要經典之一。 本書特色：本書是《靄理士的性心理學，拆解慾望與道德》下冊，是探討人類性心理與行為的經典著作。透過科學研究與歷史考察，深入剖析同性戀、性別認同等議題，論述嚴謹。利用大量動物行為觀察、人類學案例與心理學研究，挑戰傳統社會對性別與性的刻板印象。作者關注個體心理發展，也強調社會環境的影響，使其成為性心理學重要參考書。
靄理士的性心理學，拆解慾望與道德：性擇×自體性慾×春機發陳……從生物本能到社會建構，探討慾望如何塑造人類行為與情感
敏感帶與歇斯底里，究竟有何關聯？ 慣竊、縱火，竟然也是性癖的一種？ 這不是禁忌，而是人性！你準備好正視它了嗎？ ⚑ 揭開神秘面紗 本書作者，靄理士是性心理學的先驅之一，他以科學精神和開放態度，試圖打破社會對性的禁忌與誤解，重新定義人類對慾望、愛情與道德的理解。本書不僅是學術性的研究，更是對大眾性教育的重要啟蒙。 ⚑ 慾望與道德 靄理士認為，性並非純粹的生理現象，而是與心理發展、社會文化密不可分的複雜構造。書中詳細探討了性慾的形成與表現，並分析不同文化如何規範與壓抑性行為。書中也檢視了社會對「正常」與「異常」性的界定，挑戰傳統對於變態心理的刻板印象。 ⚑ 性心理學的多重面向 本書以科學方法研究人類性行為，並融入生物學與心理學發現。靄理士強調，性心理不僅由生物本能驅動，也受到社會文化的塑造與影響。不同時代、不同社會對性的態度各異，這些規範不僅影響個人的性行為，也形塑了整體社會的價值觀。透過跨文化的比較，他讓讀者理解，性道德並非絕對，而是隨時間與社會發展而變遷的。 ⚑ 重塑性教育的價值 在19世紀末和20世紀初，談論性仍是一件充滿禁忌的事，甚至在學術界也是如此。然而，靄理士堅信，只有理解性，才能真正達成心理與生理的健康。他提倡性教育的重要性，認為青少年應該獲得正確的性知識，而不是透過錯誤資訊或禁忌文化來學習。書中也批判社會對性的雙重標準，尤其是對女性的壓抑與道德審判，並強調性別平權與開放對話才是健康社會的基石。 ⚑ 性心理學的經典之作 本書至今仍被視為性學研究的經典，影響了後來的心理學家、社會學家與性別研究學者。它不僅挑戰了維多利亞時代的道德觀，更為現代社會的性別、愛情與心理學研究奠定了基礎。這本書不只是學術研究，更是一場對人類慾望與倫理的深刻思辨，適合所有對心理學、社會學、人類行為感興趣的讀者。無論是想更深入了解性心理學，還是想反思自身的情感與慾望，本書都能提供珍貴的視角與啟發。 本書特色：本書透過心理學、生物學、社會學，全面剖析人類的性心理與行為模式。作者靄理士結合科學研究與人文關懷，挑戰傳統禁忌，探討性別、生殖、道德、愛情等議題，並回應當時社會對性的誤解與忽視。書中論述涵蓋性別認同、心理發展、文化影響及醫學知識，並融入各家學者理論，使其成為性心理學領域的重要經典之一。
卡住你的不是懶惰，是情緒：跟著韓國最強心理研究團隊找到自己的拖延分類圖，和你的恐懼與焦慮和解，每一件事都能順利完成！
內容簡介韓國 YES 24 網站 9.7 星好評！拖延不是因為懶，更不是意志力薄弱。了解你的情緒，才能打破「自我責備→拖延→內疚」的惡性循環！▌你也是拖延病的慣犯嗎？•明明知道該去做，卻怎麼也提不起勁……•一直告訴自己「等一下就去做」，但手指卻黏在手機上，一直不斷地滑滑滑……•越是拖延，待辦事項就越是堆積如山，心中的焦慮和自責感越積越高，幾乎要被淹沒了，甚至拖到影響工作表現，怎麼辦？•我是不是已經拖延癌末期了？再這樣懶惰下去還有救嗎？別急著責罵自己，也別急著逼自己趕快追上進度！在找出解決方法之前，韓國一流的延世大學諮詢心理研究團隊告訴你，要先找出「拖延的理由」，才能對症下藥，真正革除拖延習慣！其實，真正卡住你的並非懶惰，而是情緒問題在作祟……▌延世大學心理專家的拖延分類圖，讀懂你的糾結點根據調查，拖延主要可分成五大類型，而每個人身上可能同時出現不只一種的症狀。看看以下這幾種，你中了幾項？•總是習慣性低估工作的難度與花費時間，又往往把自己的執行能力想得太好，結果等真正開始做的時候，才發現事情不是憨人想得那麼簡單……•老是被義務感追著跑，但實在提不起幹勁去做，因此總在自我懷疑，覺得自己就是個沒用的人，為什麼自己就是這麼廢？•對於被交辦的事項，越想越不情願，所以故意拖著不做，甚至還開發出各種渾水摸魚的方法，假裝自己有在做事。•因為想把每件事都做得很完美，花費很多時間在前置作業，結果不僅導致進度大幅落後，而且還一直在糾結一些細節，把自己搞得超累。•每次開始一項新計畫時總是雄心壯志，希望能做出一番成果。只是沒過多久就開始感到厭倦，甚至覺得根本看不到成效，好懶得繼續做下去了。如果以上這些敘述當中，有部分內容讓你有被說中的感覺，那麼，請趕快翻開這本書，讓心理專家幫你對症下藥，找出卡住你的到底是哪一種情緒！▌剖析造成拖延的情緒因素，解放你的自責、後悔、內疚感延世大學心理團隊整理出拖延分類圖，幫你快速釐清自己是哪一種拖延病。無論你是老是錯估工作難度的「盲目樂觀型」，一天到晚責怪自己的「自我責備型」，總是摸魚逃避的「抗拒現狀型」，一改再改無法滿意的「完美主義型」，還是三分鐘熱度的「刺激尋求型」，這本書都有解方。我們之所以被卡在「必須做！」與「不想做！」兩種想法之間，是因為內心的各種情緒在作祟。恐懼、焦慮、倦怠感……正是因為這些情緒，才讓你沒辦法按照計畫完成任務。別再勉強自己照表操課，也別再責備自己的拖延，只要能與這些情緒和解，就能成為穩定產出成果的人！
威廉．詹姆斯的心理學原理（筆記版）：從自我認知到情緒掌控，美國心理學之父解析思維、情緒與行動的關係
從習慣的形成到自我概念的建構結合科學實證與哲學思辨，威廉．詹姆斯重新定義心理學➔心理學的里程碑之作《心理學原理》是美國心理學家威廉．詹姆斯（William James）於西元1890年出版的經典著作，被譽為現代心理學發展的奠基之作。本書為原著的精簡版本，經過全面的重新處理與解讀，使其更適合當代讀者閱讀與理解。詹姆斯在書中深入探討了心理學的基本概念，並強調心理學不僅是對行為和心理過程的研究，更是對心靈與意識的整體理解。本書的精簡版保留了詹姆斯的核心觀點，使其學術價值與可讀性並存。◎意識流理論與心理學的動態觀點詹姆斯的「意識流」（Stream of Consciousness）理論是本書的重要亮點之一。他認為意識並非由一連串孤立的想法組成，而是一種連續且不斷變化的流動過程，類似於河流般的流動性。這一觀點挑戰了當時心理學界將思維機械化、片段化的做法，並影響了後來的現象學、存在主義哲學及文學領域。透過本書，讀者可以理解詹姆斯如何將心理活動視為一種整體的過程，而非單純的反應或條件反射。◎習慣的力量與行為塑造詹姆斯對於「習慣」的探討是心理學研究中的經典論述。他認為習慣並非僅是重複行為的結果，而是塑造人格與生活方式的關鍵因素。他指出透過建立良好的習慣，個體可以提高自身的行動效率，並在無意識的狀態下做出符合目標的選擇。◎自我概念與個體意識的多重面向詹姆斯將「自我」分為「物質我」、「社會我」與「精神我」，強調個體的自我認知是多層次的。他認為個人對自身的理解不僅來自於內在的思維，還受到外部環境、人際關係與社會角色的影響。◎心理與生理的相互作用詹姆斯對於心理與生理的關聯性有深刻的見解，他認為心理活動並非孤立存在，而是與大腦及神經系統緊密相連。他的研究為後來的神經科學發展奠定了基礎，並影響了對情緒與行為關係的理解。例如，詹姆斯-蘭格情緒理論提出，情緒是由生理反應驅動的，而非純粹來自於主觀感受。本書特色：本書將美國心理學之父威廉．詹姆斯《心理學原理》重新編輯與解讀，使內容更清晰易懂。詹姆斯強調心理學不僅研究行為與心理過程，更關注心靈與環境的互動，全書保留其核心觀點，如意識流理論、習慣的影響、自我概念及心理與生理的關聯等，力求在保留原作深度的同時，讓現代讀者更易吸收。
佛洛姆．存在的哲學套書：存在的藝術＋擁有還是存在？
你，真的「存在」？抑或只是「活著」？《存在的藝術》+《擁有還是存在？》心理學大師佛洛姆帶領我們探索存在的哲學：擁有的越多，會更快樂？如何活得專注而清醒？什麼才是令人真正快樂的「富足」？掌握「存在」，才能獲得真正的自由。★套書特色1.唯一正式取得授權的佛洛姆著作。2.全新繁體中譯本。★為什麼要讀佛洛姆談存在的哲學1. 《存在的藝術》談認識自己、提升自我的方法；《擁有還是存在？》談物質擁有與價值追求在人類生活中扮演的角色。這套書是佛洛姆談存在的哲學的完整版。2. 「活著的意義」是人終其一生都在問自己的問題。而這套寫於半個世紀之前的書，仍對現在的讀者有啟發，因為人只要活著，就會想要找到活著的目的。佛洛姆字字珠璣，從心理、哲學、社會等面向切入，對資本主義社會將人機器化的種種弊病提出一針見血的觀察。他引導讀者了解自己，並提出學習自我覺察的實用方法，幫助讀者在日常生活中實踐「存在」的生活方式。★書籍介紹───《存在的藝術》────想懂愛，必須仔細聆聽彼此身為人的存在全球暢銷經典《愛的藝術》作者佛洛姆教你如何獲得真正的富足與快樂在1974年到1976年間，佛洛姆撰寫了《擁有還是存在？》（To Have or to Be?）。實際出版時有一部分內容未隨之刊行，本書便是來自這些未收錄的內容。佛洛姆認為「存在的藝術」指的是「基於真實自我意識的生活方式」，可說是人生的最終目標，必須藉由誠實的自我分析方能實現。在《存在的藝術》中，他以自身的經驗與理解，具體闡述學習「存在的藝術」所需採取的「邁向存在的步驟」。本書前半部討論當代社會的高度消費性，使得人們容易將「擁有」視為滿足需求的唯一指標；後半部則簡述如何藉由覺察和自我分析來實踐「生活的藝術」，從而達到真正的快樂與幸福。保持覺察並練習專注，可說是學習「存在的藝術」的關鍵步驟。佛洛姆強調的「覺察」，是指高度集中的注意力，可以對自己的身體或心靈狀態進行自我觀察。唯有透過覺察，我們才能獲得對自己的獨立思考，不被非理性權威和偶像所左右。佛洛姆認為，權力和名聲固然具有催眠般的魅力，但比起物質上的虛假，更可怕的是人類在追求幸福、內在成長和快樂時所遭遇的虛假。他提醒我們不要輕信那些宣稱可以快速改變個人性格或成就自我實現的課程。相反地，我們應該勇於面對孤獨和痛苦，並將自己的所有能量投入到追求真正目標的道路上。────《擁有還是存在？》────全球暢銷1,000萬冊，批判資本主義的聖經。與《愛的藝術》同樣廣受歡迎的必讀經典！教宗若望．保祿二世讚譽：本書是精神領域的非凡典籍，佛洛姆是人類的偉大啟蒙導師。《擁有還是存在？》出版於1976年。佛洛姆在書中深入剖析人類生活方式的兩種樣態：「擁有」與「存在」，並挑戰現代社會普遍接受的價值觀：擁有物質、財富與權力，是人生的終極目標。本書是1970、80年代批判資本主義的聖經，至今仍引起廣泛共鳴。佛洛姆指出，「擁有」與「存在」代表兩種截然不同的生存方式。「重擁有樣態」強調對外在事物的占有，無論是物質財富、權力，還是名聲；這種生活方式導致人際關係的疏離、精神上的空虛，以及無止境的焦慮。而「重存在樣態」則強調愛、分享、創造與自我實現。佛洛姆認為，只有擺脫對「擁有」的依賴，轉向「存在」的生活方式，人類才能實現真正的自由與幸福。佛洛姆運用心理學、社會學及哲學的理論，深刻分析當代社會的病態現象，包括貪婪、消費主義和異化。他認為，當人類過分沉溺於重擁有樣態時，個人的精神健康與社會的和諧都會受到嚴重威脅。佛洛姆不僅闡述這些問題的根源，還提出新的生活方式：重視個人的成長、與他人建立真誠的關係，以及追求精神上的充實與平衡。隨著全球化、科技發展和資本主義體制的發展，人類對物質的追求達到前所未有的高峰，然而內心的孤獨與焦慮也隨之加劇。《擁有還是存在？》讓讀者反思現代社會的價值觀，重新審視自己生活的方向。
大人系聰明心理學：50個趣味心理學培養成長心態，找回生活掌控感
韓國YES24網路書店讀者星評近10星！──生活態度TOP 100 二週！──對自己與他人感到困惑、焦慮或迷茫？覺得生活不如意，卻又不知如何改變？請戴上「心理學的眼鏡」，踏上一趟自我探索的旅程，運用心理學知識看清生活盲點，聰明掌握人生主導權！▍看清隱藏在世界和內在的本質問題，無須一個人埋頭奮鬥生活化的心理學×全面自我探索，成為聰明行動的成熟大人！＃總是反覆失敗，認為自己就是「能力不足」──你只是需要「成長型思維」！＃容易倦怠懶散，只能責怪自己缺乏意志力──也許你正處於「自我損耗」的狀態！當你感覺沮喪、憂鬱、諸事不順時，是否像無頭蒼蠅般不知如何是好？韓國人氣心理學作家許用會認為，當生活不如意，就需要能看清模糊情緒與生活本質的「心理學眼鏡」，幫助你更清晰地看見自己，明智地應對挑戰！他在本書帶領大家探索一個既熟悉又陌生的領域──我們的心靈，從認知、情緒、發展、社會等多個面向，將心理學知識融入失眠、職場壓力、人際關係等日常情境，以淺顯易懂的方式，說明如何應用心理學來解決生活問題，提升個人幸福感及生活品質。你會發現，原來很多困擾你的問題，背後都有心理學知識可派上用場！▍5種人生面向×50則實用心理學情緒調節・人際關係・自我理解・潛能發展，讓心理學成為你的強大後盾！本書應用各種心理學法則來解開日常困境，提供具體應對策略，包括如何調節情緒、擺脫負面評價、克服自我設限，並透過了解「心流」、「執行意圖」等心理學概念，更有效率地達成目標，同時鼓勵我們探索自我價值，擺脫物質主義的迷思，找到屬於自己的幸福。◇實用的心理學技巧與策略，思緒、心情都變輕鬆★怎麼談戀愛容易成功？如何得知感情會不會生變？理解欲擒故縱、「關係投資」與「漁場管理」的心理法則，建立更好的人際連結。★為什麼減肥、投資、自我開發的計畫最後都會失敗？加強「過去我」、「現在我」與「未來我」的連結，以想像的力量提高「自我連續性」，不陷入短期誘惑！★想高效率實現目標，可運用哪些心理法則？採取「心理對照」、「If-Then」、「心流」等策略，將目標具體化、自動化，發揮超集中力，提高自我效能！★如何化敵為友，運用心理學融化心靈冰山？認識「公共財博弈」、「道德框架」、「道德重構」，提高說服力＆激發團隊合作。◇引導式的自我探索、開發潛能，培養內在的力量★我是怎樣的人？我想追求什麼樣的人生？比MBTI更深入！運用「敘事認同感」、「周哈里窗」，形塑鮮明的自我認同感。★如何找到自己的興趣、優勢並建立價值觀？透過「心理檢查」、「樂透選擇實驗」，探索不同觀點與可能性。★如何有效減輕壓力與憂慮，好好善待自己？以「正念」、「自我關愛」覺察情緒和想法，包容＆理解自己的痛苦與失敗。★幸福有哪些線索？為什麼有人無懼衰老與孤獨？理解「心理時間觀」、「自我決定性的孤獨」，對自我發展與幸福產生積極影響。本書不僅是一本心理學的入門讀物，更是一本引導讀者探索自我、提升生活品質的實用指南，讓我們運用心理學理解自己、管理情緒、改善人際關係、提升工作效率，活出更精彩的人生！【強力推薦】李家雯（海蒂）／諮商心理師李郁琳／臨床心理師金正浩／第45屆韓國心理學會會長洪仲清／臨床心理師蘇益賢／臨床心理師（依姓氏筆畫排序）「心理學是好玩、有趣又對生活有實質幫助的一門學問，因為心理學就是使用的科學啊！生活有困境，就請戴上大人系聰明心理學的眼鏡，幫助你更安適地生活吧！」──李家雯（海蒂）／諮商心理師「從來沒有一本如此實用的心理學書，這本書將讓我們的生活提升至新的水平！」──金正浩／第45屆韓國心理學會會長「跟著作者一篇篇的文字，練習戴上心理學的眼鏡，看看本來熟悉且日常的生活中，藏著哪些足以帶來改變、深具影響力的心理學知識吧！」──蘇益賢／臨床心理師【韓國讀者真心推薦】「內容扎實豐富、篇幅精簡，是一本令人滿意的書。不僅分享許多心理學概念，還討論了這些概念如何幫助讀者。透過這本書，我意識到心理學是生活在世界上非常有用的工具。向所有對心理學感興趣或想過更好生活的人推薦這本書！」「內容很實用，讀完書後可以立即應用在日常生活中！」【本書特色】1. 以生活觀察切入心理學層面，兼具日常實用與知識含金量！2. 50則人生精華心理學，準確對應日常生活各種難題面向，實用性高。3. 作者寫作風格輕鬆客觀，探討各種現象時能直指核心、以多角度分析，將複雜的心理學概念拆解成易於理解的部分，幫助讀者逐步學習。
阿德勒集大成之作：阿德勒的自卑與超越＋阿德勒的理解人性
※ 本套書出版日期為最初上架日，與單書出版日期不同，單書出版日期請以單書為準。本套書組合共兩冊：《阿德勒的自卑與超越》《阿德勒的理解人性》★ 阿德勒集大成之作！★ 數十幾種語言版本暢銷全球100年！★ 最暢銷的心理學經典！【套書簡介】--------------------------------------------------------------------------------------〈《阿德勒的自卑與超越》■ 個體心理學創始人阿德勒的傳世經典之作！◎ 關於心靈、肉體、自卑感、愛情、婚姻的心理學大作！◎ 一本建立在心理學、教育學和精神治療案例之上的心靈勵志書！◎ 如果面對生活你感覺沮喪、不安和挫敗，本書將幫你重新燃起奮鬥的力量。◎ 自卑不是一件羞恥的事，它具有一種強烈的反彈力量，妥善利用，就會成為你不斷突破的動力。◎ 找到自卑的根源，正確理解生活，並懂得合作的價值，你也可以實現從自卑到超越的驚人蛻變。◎ 關於優越感、生活風格、態度與動作、問題兒童的教育，成年人與孩子的社會適應性、社會常識、性欲問題的心理學大作！《阿德勒的理解人性》■ 獻給所有對生活感到挫敗、焦躁、迷茫的現代人！阿德勒認為，我們每個人都有不同程度的自卑感，這是人類的通性，也常常是失敗的根源。生活中我們所遇到的每一個問題，幾乎都與職業、社會和性有著千絲萬縷的關聯，而在追求事業成功、社會價值肯定及婚姻幸福時，人人都會產生不同程度的自卑感，這種自卑感源於對現狀的不滿和對自身的不自信。■ 個體心理學經典中的經典！用簡明通俗的語言介紹了個體心理學的基本原理，並對這些原理的實際應用進行了闡述，對人的性格進行了科學剖析，著重強調了人的社會性和社會感，強調個人的人生觀和價值觀在形成性格的過程中所發揮的作用，旨在幫助普通人正確理解人性，更好地處理日常關係，減少生活行為中的錯誤。本書的任務正是要幫助人們更透徹地理解人性。■ 一本書讓你看透和瞭解自己和周圍的人！◎ 個體心理學創始人阿德勒，集畢生研究和經驗，提煉而成的經典人性讀本！◎ 在社會環境中深入洞悉人性的開山之作，幫助每個人更好地認識自己、豐富生命！◎ 以真實的心理治療案例和社會教育經驗為實踐基礎剖析人性的傳世經典讀本！
敬畏：微量正念快速練習術——每天一分鐘，重構大腦認知路徑，化解焦慮、倦怠、疼痛，當下活出健康
***只須一分鐘，隨時可做，立即解開纏捲的自我，健康煥發***★2024年金鸚鵡螺圖書獎–內在繁盛與美好生活金獎（Inner Prosperity & Right Livelihood GOLD WINNERS）★A.W.E.，一種新穎有效、經科學實證的學習法！三步驟創造內心平靜，改善健康∥本書的方法代表了「正念的未來」——達契爾．克特納博士（Dacher Keltner，加州大學柏克萊分校心理學教授、人類情緒科學領域專家）∥新穎有效的A.W.E.，一分鐘內、三步驟，毫不費力融入日常生活實踐中∥快速產生高度增強的意識狀態，平靜神經系統，可不斷累積∥將尖端科學與古老智慧相結合的獨特壓力和疼痛管理方法！∥在正念和多重迷走神經理論領域，激發出的創新方式敬畏——A.W.E.，又稱微劑量正念（microdosing mindfulness）練習法，被譽為正念的未來。A（Attention）代表注意力，W（Wait）是等待，E則是呼氣和擴展（Exhale & Expand）。只要一分鐘、三步驟過程，可以讓思維重新被引導建構，產生高度增強的意識狀態；接著，情緒也被重置，開始反轉身心受困的現狀。無論何時何地，只要願意練習，隨時可進入，感受健康與美好。A.W.E.綜合了正念、生物化學、神經科學以及心理學，由兩位權威作者花費數十年探索、研究，並在加州大學柏克萊分校研究支持下展現成果，於COVID-19期間累積了大量臨床經驗，幫助了無數人。透過培養敬畏情感，深入探討我們如何在心智中構建世界，緩解焦慮、憂鬱以及孤獨感。當我們重新設定了感受事物的方式，會讓生理與心理產生改變，超越、突破僵固的自我，自體產生真正恆久的健康與幸福能量。本書從科學基礎到案例實踐，清楚、循序告訴我們如何在各種情境中尋找敬畏的切入點，融入日常生活與工作，具體提出21天、三個領域的A.W.E.練習法，一切都在短時間內發生並完成，例如淋浴時、運動時、吃飯時、觀察昆蟲時、排隊時、看天空時、與陌生人相處時。我們的內在早已有一項可以讓自己感覺更好的工具，A.W.E.方法是一帖提升身心健康的強大處方，激活副交感神經狀態以增強平靜與放鬆感，不僅是一種自助技巧，讓自己獲得健康幸福；其產生的影響更遠遠超出個人轉變，讓自己有一天可以連結他人，幫助他人。請現在就試試看。※本書適合√目前生病的人，特別是焦慮、憂鬱、長期疼痛、孤獨、倦怠、心理創傷者√遭受過壓力、不幸、悲傷或想尋找方法來治療自己苦痛的人√過勞的醫護人員 √輕微生活壓力者 √心理狀態健康的人√從未嘗試過冥想的人 √難以持續正念練習的人√忙碌的人 √喜歡大自然的人 √充滿好奇心的人 √喜歡幫助別人的人※本書金句◎敬畏並不能帶走我們的痛苦，但它能刺激認知調適，提供新的觀點與角度，讓我們得以欣賞事物的全貌──不論那可能是什麼。◎這種轉變是發生在認知層面，涉及我們的思考方式，十分微妙而快速；這是一種微細但顯著的迷向（disorientation），使我們停下來思索，或是重新思考我們「所知」的事實。◎我們選擇專注於什麼，亦即我們選擇感知什麼，在很大程度上呈現了現實，並決定了自己如何看待並體驗這個世界。唯有那些被我注意到的事物，才能塑造我的心智。◎我們並不是要擺脫自己的某些部分，而是超越之前的自我意識，不斷地成長與擴展。◎把自己當成受害者是一種逃避責任的方式，逃避為自己的情感、抑或自己的行為擔負起責任。◎敬畏能幫助我們感受到自己被賦予力量。這並非藉由讓自己感覺更偉大、而是感覺更渺小來做到。◎我們仍可取得成就、達成提升，但毋須無止境的努力與奮鬥。◎如果你不喜歡自己的感覺，如果你覺得不舒服、擔憂、沮喪、緊繃感逐漸加劇，那麼就換個意識層次吧。◎打破依附模式的方法，就是做相反的事。◎等待是一份贈禮。當你願意等待某人、與他們共度時光時，你尊重了他們。◎拿掉責難與讚美之詞。如果你拿掉言語中的責難之詞，焦慮程度將會大幅降低。也請拿掉讚美之詞，因為當我在讚美你時，就彷彿是我可以控制你的神經系統：如果我的讚美成了讓你自我感覺良好的源頭，那麼我就可以停止讚美你，並奪走你良好的感覺。◎即使是在痛苦之中，我們也能滿懷感激。★2024年金鸚鵡螺圖書獎–內在繁盛與美好生活金獎（Inner Prosperity & Right Livelihood GOLD WINNERS）★A.W.E.，一種新穎有效、經科學實證的學習法！三步驟創造內心平靜，改善健康∥本書的方法代表了「正念的未來」——達契爾．克特納博士（Dacher Keltner，加州大學柏克萊分校心理學教授、人類情緒科學領域專家）∥新穎有效的A.W.E.，一分鐘內、三步驟，毫不費力融入日常生活實踐中∥快速產生高度增強的意識狀態，平靜神經系統，可不斷累積∥將尖端科學與古老智慧相結合的獨特壓力和疼痛管理方法！∥在正念和多重迷走神經理論領域，激發出的創新方式敬畏——A.W.E.，又稱微劑量正念（microdosing mindfulness）練習法，被譽為正念的未來。A（Attention）代表注意力，W（Wait）是等待，E則是呼氣和擴展（Exhale & Expand）。只要一分鐘、三步驟過程，可以讓思維重新被引導建構，產生高度增強的意識狀態；接著，情緒也被重置，開始反轉身心受困的現狀。無論何時何地，只要願意練習，隨時可進入，感受健康與美好。A.W.E.綜合了正念、生物化學、神經科學以及心理學，由兩位權威作者花費數十年探索、研究，並在加州大學柏克萊分校研究支持下展現成果，於COVID-19期間累積了大量臨床經驗，幫助了無數人。透過培養敬畏情感，深入探討我們如何在心智中構建世界，緩解焦慮、憂鬱以及孤獨感。當我們重新設定了感受事物的方式，會讓生理與心理產生改變，超越、突破僵固的自我，自體產生真正恆久的健康與幸福能量。本書從科學基礎到案例實踐，清楚、循序告訴我們如何在各種情境中尋找敬畏的切入點，融入日常生活與工作，具體提出21天、三個領域的A.W.E.練習法，一切都在短時間內發生並完成，例如淋浴時、運動時、吃飯時、觀察昆蟲時、排隊時、看天空時、與陌生人相處時。我們的內在早已有一項可以讓自己感覺更好的工具，A.W.E.方法是一帖提升身心健康的強大處方，激活副交感神經狀態以增強平靜與放鬆感，不僅是一種自助技巧，讓自己獲得健康幸福；其產生的影響更遠遠超出個人轉變，讓自己有一天可以連結他人，幫助他人。請現在就試試看。※本書適合√目前生病的人，特別是焦慮、憂鬱、長期疼痛、孤獨、倦怠、心理創傷者√遭受過壓力、不幸、悲傷或想尋找方法來治療自己苦痛的人√過勞的醫護人員 √輕微生活壓力者 √心理狀態健康的人√從未嘗試過冥想的人 √難以持續正念練習的人√忙碌的人 √喜歡大自然的人 √充滿好奇心的人 √喜歡幫助別人的人※本書金句 敬畏並不能帶走我們的痛苦，但它能刺激認知調適，提供新的觀點與角度，讓我們得以欣賞事物的全貌──不論那可能是什麼。 這種轉變是發生在認知層面，涉及我們的思考方式，十分微妙而快速；這是一種微細但顯著的迷向（disorientation），使我們停下來思索，或是重新思考我們「所知」的事實。 我們選擇專注於什麼，亦即我們選擇感知什麼，在很大程度上呈現了現實，並決定了自己如何看待並體驗這個世界。唯有那些被我注意到的事物，才能塑造我的心智。 我們並不是要擺脫自己的某些部分，而是超越之前的自我意識，不斷地成長與擴展。 把自己當成受害者是一種逃避責任的方式，逃避為自己的情感、抑或自己的行為擔負起責任。 敬畏能幫助我們感受到自己被賦予力量。這並非藉由讓自己感覺更偉大、而是感覺更渺小來做到。 我們仍可取得成就、達成提升，但毋須無止境的努力與奮鬥。 如果你不喜歡自己的感覺，如果你覺得不舒服、擔憂、沮喪、緊繃感逐漸加劇，那麼就換個意識層次吧。 打破依附模式的方法，就是做相反的事。 等待是一份贈禮。當你願意等待某人、與他們共度時光時，你尊重了他們。 拿掉責難與讚美之詞。如果你拿掉言語中的責難之詞，焦慮程度將會大幅降低。也請拿掉讚美之詞，因為當我在讚美你時，就彷彿是我可以控制你的神經系統：如果我的讚美成了讓你自我感覺良好的源頭，那麼我就可以停止讚美你，並奪走你良好的感覺。即使是在痛苦之中，我們也能滿懷感激。∥本書的方法代表了「正念的未來」——達契爾．克特納博士（Dacher Keltner，加州大學柏克萊分校心理學教授、人類情緒科學領域專家）∥新穎有效的A.W.E.，一分鐘內、三步驟，毫不費力融入日常生活實踐中∥快速產生高度增強的意識狀態，平靜神經系統，可不斷累積∥將尖端科學與古老智慧相結合的獨特壓力和疼痛管理方法！∥在正念和多重迷走神經理論領域，激發出的創新方式敬畏——A.W.E.，又稱微劑量正念（microdosing mindfulness）練習法，被譽為正念的未來。A（Attention）代表注意力，W（Wait）是等待，E則是呼氣和擴展（Exhale & Expand）。只要一分鐘、三步驟過程，可以讓思維重新被引導建構，產生高度增強的意識狀態；接著，情緒也被重置，開始反轉身心受困的現狀。無論何時何地，只要願意練習，隨時可進入，感受健康與美好。A.W.E.綜合了正念、生物化學、神經科學以及心理學，由兩位權威作者花費數十年探索、研究，並在加州大學柏克萊分校研究支持下展現成果，於COVID-19期間累積了大量臨床經驗，幫助了無數人。透過培養敬畏情感，深入探討我們如何在心智中構建世界，緩解焦慮、憂鬱以及孤獨感。當我們重新設定了感受事物的方式，會讓生理與心理產生改變，超越、突破僵固的自我，自體產生真正恆久的健康與幸福能量。本書從科學基礎到案例實踐，清楚、循序告訴我們如何在各種情境中尋找敬畏的切入點，融入日常生活與工作，具體提出21天、三個領域的A.W.E.練習法，一切都在短時間內發生並完成，例如淋浴時、運動時、吃飯時、觀察昆蟲時、排隊時、看天空時、與陌生人相處時。我們的內在早已有一項可以讓自己感覺更好的工具，A.W.E.方法是一帖提升身心健康的強大處方，激活副交感神經狀態以增強平靜與放鬆感，不僅是一種自助技巧，讓自己獲得健康幸福；其產生的影響更遠遠超出個人轉變，讓自己有一天可以連結他人，幫助他人。請現在就試試看。※本書適合√目前生病的人，特別是焦慮、憂鬱、長期疼痛、孤獨、倦怠、心理創傷者√遭受過壓力、不幸、悲傷或想尋找方法來治療自己苦痛的人√過勞的醫護人員 √輕微生活壓力者 √心理狀態健康的人√從未嘗試過冥想的人 √難以持續正念練習的人√忙碌的人 √喜歡大自然的人 √充滿好奇心的人 √喜歡幫助別人的人※本書金句 敬畏並不能帶走我們的痛苦，但它能刺激認知調適，提供新的觀點與角度，讓我們得以欣賞事物的全貌──不論那可能是什麼。 這種轉變是發生在認知層面，涉及我們的思考方式，十分微妙而快速；這是一種微細但顯著的迷向（disorientation），使我們停下來思索，或是重新思考我們「所知」的事實。 我們選擇專注於什麼，亦即我們選擇感知什麼，在很大程度上呈現了現實，並決定了自己如何看待並體驗這個世界。唯有那些被我注意到的事物，才能塑造我的心智。 我們並不是要擺脫自己的某些部分，而是超越之前的自我意識，不斷地成長與擴展。 把自己當成受害者是一種逃避責任的方式，逃避為自己的情感、抑或自己的行為擔負起責任。 敬畏能幫助我們感受到自己被賦予力量。這並非藉由讓自己感覺更偉大、而是感覺更渺小來做到。 我們仍可取得成就、達成提升，但毋須無止境的努力與奮鬥。 如果你不喜歡自己的感覺，如果你覺得不舒服、擔憂、沮喪、緊繃感逐漸加劇，那麼就換個意識層次吧。 打破依附模式的方法，就是做相反的事。 等待是一份贈禮。當你願意等待某人、與他們共度時光時，你尊重了他們。 拿掉責難與讚美之詞。如果你拿掉言語中的責難之詞，焦慮程度將會大幅降低。也請拿掉讚美之詞，因為當我在讚美你時，就彷彿是我可以控制你的神經系統：如果我的讚美成了讓你自我感覺良好的源頭，那麼我就可以停止讚美你，並奪走你良好的感覺。 即使是在痛苦之中，我們也能滿懷感激。
首爾精神科醫生的想不停自救指南：運用腦科學破解「鑽牛角尖」的反芻思考，脫離內耗惡性循環
啊！再想下去我就要瘋了！窮擔心解決不了問題，想再多幸福也不會憑空降臨你的煩惱與焦慮，竟是來自思考的背叛？6方法預防負面情緒 × 10技巧擺脫多慮陷阱首爾精神科主任給「想不停」的你，停止腦中鑽牛角尖，找回日常幸福的腦科學處方★ 夜深人靜，內耗想法如老歌不絕於耳…… 正如笛卡兒的名言：「我思故我在。」在這個科技化的文明世代，生活中每天都有大量的資訊，需要篩選、分辨；再加上從小到大教育的養成，與對創造性思維的推崇，「思考」對許多人來說，不但是必要素養，更是展現個人性格與智慧的重要關鍵。 然而你知道嗎？思考，也會使我們不幸。 「如果不如預期該怎麼辦？」、「我幹嘛做那麼蠢的事？」、「那個人為何這樣對我？」、「為什麼我不夠好？」……夜深人靜時，這些似曾相似的悲觀和焦慮想法，相信也曾讓你如同陷入沼澤，難以自拔吧？ 事實上，這些老調重彈般的「想不停」，都是來自你思考的「背叛」。★ 改變想法、補正能量都沒用——為什麼反芻思考這麼傷？ 腦科學研究證明，深陷思考與憂鬱、焦慮等情緒密切相關！思考得越久，越容易做出糟糕決定；而越是反覆思考，負面情緒越是如影隨形——我們賴以生存的大腦，非但不能隨心所欲地思考，而且還遠沒有想像中地可靠。 其實，這一切都與人類大腦的生存本能和運作模式有關。想要關掉激發憂鬱、焦慮、緊張、憤怒等強烈負面情緒深，並開啟自怨自艾、鑽牛角尖模式的「負面思考的反芻輪迴」，首先，就必須認知到人腦的運行原理，並使用符合大腦慣性的方式，最有效地修復、解決它。【為什麼「反芻思考」這麼傷？】 ‧大腦無法區分想像與現實，所以當你反覆思考某種情況，大腦會誤以為我們實際上正反覆經歷著那樣的狀態。 ‧無意識或短時間的選擇，只根據重要資訊做決定。但經長時間思考後，會把重要和不重要的資訊全考慮進去，反而增加了選錯的可能性。 ‧毫無頭緒的想法會誘發負面情緒與壓力，使人疲憊；疲憊的大腦很難擺脫思考，且產生的大多是負面想法，於是形成惡性循環。 ‧反覆思考引發羞恥感的想法會損害精神健康，這種行為如同自我責備。 ‧在腦中毫無目的、反覆出現的大多數想法，都是不必要或過度擔心的——光是擔心沒辦法解決問題。★ 就是現在！關掉腦袋！十技巧擺脫重複性負面思維 本書作者、精神科專家「裵種彬」醫師，藉由自身任職精神科醫生時因壓力過度而離職的焦慮經驗；以及病癒後在診間陪伴病患共同嘗試擺脫「過度思考」的成功歷程，了解到「擺脫重複的思想」，才是真正改善情緒痛苦的方法。因此，為了預防和治療憂鬱症與焦慮症，他深入研究最新的腦科學資料，並且臨床嘗試了諸多減少重複性思考的實際辦法。這本書，正是集結他多年研究精華，為了幫助深受「想不停」所苦的每一個人而寫。 在書中，裵醫師會首先帶領讀者了解大腦運作迴路，以及重複性思考如何引發憂鬱症與焦慮症；接著引導讀者審視自身思考慣性，說明擺脫反芻思考所需的重要認知；並且傳授能夠在深陷思考的情況下，停止重複性思考，投入當下的具體技術。 本書提示的技巧簡單易實行，而且十分有效，如果能運用到實際生活中，不僅能擺脫重複性思考，也有助於減少因想法而生的憂鬱與焦慮，培養幸福感。【開書取得十大技巧，擺脫思考惡性循環】 ‧後設覺察檢視自我，發現陷進思考的瞬間。 ‧想法太多？快切換成動作系大腦！ ‧空間也會瀰漫情緒，如何跳脫濃郁的思緒？ ‧預判你的思緒！學會先將思考目標明確化。 ‧享受好興趣，召喚愉快是最好的工具。 ‧習慣記下「自救重點」，有效緩解憂鬱和焦慮。 ‧獨自思考容易陷入確認偏誤，該怎麼辦？ ‧這樣鍛鍊精神之力，不讓外在刺激削弱你。 ‧培養正確好習慣，造就不焦慮好生活。 ‧求救很重要！什麼時候該求助現代醫學的力量？【書內金句】‧重複性的負面思考不僅阻礙了我們該做的事，還使我們不幸。‧思考讓大腦疲憊不堪；疲憊的大腦很難擺脫思考——如此便形成了惡性循環。‧「擺脫想法」不是一個念頭，而是一種把注意放到某件事上的行為。‧多餘的擔憂只會對我們的身體造成負面影響。‧相較於思考對方的行為，我們更應該思考如何應對對方的行為。‧大多數的人生問題都沒有對錯，反而是做出選擇後要怎麼生活比選擇了什麼更重要。‧人在疲憊狀態下產生的想法大多是負面的。‧想要了解某人時，去理解他跟別人建立關係的方式是非常重要的。‧場所對我們的心情、想法、記憶等，會產生重要的影響。‧自己獨自思考時，確認偏誤會更強。
懷舊的力量：從存在心理學的視角，探索被塵封已久的生命潛能
★全球暢銷書《重啟人生》作者、哈佛大學教授亞瑟．布魯克斯盛情推薦「懷舊無疑是一股正向力量，有助於化解孤立、提升自信並推動整個社會前進。」 一談到「懷舊」，許多人總先想到其負面效應，包括沉溺於過去、故步自封等。在十七世紀時，醫學專家認為它會導致身心疾病，二十世紀現代心理學興起後，研究人員才確認它是人類特有的認知能力，並會產生苦樂參半的心情。近年來，隨著黑膠、底片相機、老電影等這些復古時尚的興起，懷舊更成為潛力無窮的商機與靈感來源。 本書作者身為存在心理學的專家，在與其團隊經過多年的實證研究與訪談後，發現懷舊不光是一種「回頭看」的心情，更是能引領人前進的心理動力與意義來源，而益處如下：．肯定自己的存在價值與能力，有助於恢復自信、培養韌性。．渴望延續往日美好的人際關係，走出自我孤立。．定位自己的人生目的以及價值觀。．喚起對群體的認同感，更願意為人付出與奉獻。作者強調，每個人最珍貴的回憶大多跟人與群體有關：母親的拿手菜、熱戀時去看的電影或是與陌生人一起為球隊加油……因此，懷舊有助於我們與人重新連結、對世界感到樂觀。不管是哪個年齡層的人，都不需要完全與往日斷捨離，也不用恥於談當年勇；善用懷舊的力量，就能突破瓶頸、走出泥淖並重啟人生。
你不必成為任何人：給即將或正值30世代的你，無條件接納自我的阿德勒心理學
＼韓國書店霸榜NO.1哲學系列作／★美國、日本、韓國、臺灣阿德勒協會一致推薦！★阿拉丁書店9.8顆星好評「沒有完美的孩子，也沒有完美的大人。」獻給焦慮世代——忠於自我，活在當下的勇氣「為什麼我無法在他人的視線下，感到自由？」「大家都義無反顧的前進了，為何只有我原地踏步？」「什麼時候，我才能安穩地獲得幸福？」30歲，本該是成為帥氣大人的年紀，然而與期待不同，我們卻總覺得自己不如想像中成功。朋友們買了房子、談了戀愛，看起來很幸福，自己卻不論感情、人際關係、前途都還找不到方向，是期望太高了嗎？還是能力不足呢？阿德勒說：「只要活著，就會感到自卑。」然而，人也是在感到不足的瞬間，會產生追求卓越的動機。以「自卑感是成長的原動力」為核心，本書以阿德勒心理學為基礎，透過27個案例和關鍵字，說明自卑的成因、應對方式及面對未來的建議。首先分析與他人比較的各種背景，包括自卑感、優越感、認可等情緒；再進一步探究上述情緒與生命初期記憶有何關聯，以及記憶如何影響我們成年後的情感表現與思維模式；接著細談人際與社會互動，以愛情、家庭為題進行論述；最後進入實踐階段，將自卑轉化為成長的力量。透過本書，你將能──‧在自我鼓勵的過程中，獲得重新定義關係的勇氣。‧撫慰因對未來不確定而擔憂不已的疲憊身心。‧培養戰勝條件和環境限制的能力。【本書特色】‧以阿德勒的勇氣金句為基礎，對應生活中的各個面向，不論是工作上還是感情上，皆能引領大家以全新觀點面對各種困境和難題。‧沒有艱深難懂的理論，結合27個實際諮商案例為說明，將心理學以簡單易懂的方式呈現。【鼓舞推薦】艾波小姐 Miss A‧Youtuber／作家李家雯（海蒂）‧諮商心理師洪仲清‧臨床心理師趙元芝‧社團法人臺灣阿德勒心理學會理事長盧美妏‧人生設計心理諮商所 共同創辦人／諮商心理師（以上依姓名筆劃排序）「古人云『三十而立』，但現代許多人卻變成『三十而慄』。面對龐大又多重的自我期許和社會壓力，許多人在步入三十歲時，紛紛失去了面對生命挑戰的勇氣與底氣。如果你也正感到徬徨迷惘，不妨翻開這本《你不必成為任何人》。看看百年前這位充滿智慧的大師如何啟發我們，帶領我們用『勇氣』去打破對年齡與責任的恐懼，為我們灌注能量來重新定義自己的生命任務。或許，你會發現，所謂的『三十而立』，從來不會是完美人生的起點，卻可以是立足完整人生的轉捩點。」──李家雯（海蒂） 諮商心理師「阿德勒說『人內心的目標，永遠會驅使自己往更優越的方向行動』。三十歲是個可攻可守的年紀，有些社會經歷，也有些成敗經驗。是時候了解自己、訓練自己同時感受正面、負面的情緒，對仍在成長中的心靈給予鼓勵和支持，愛自己並成為自己的監護人。本書正適合不想再拿著他人的地圖過生活的你，因為容易迷路。透過作者深入淺出的引領，一起找回承擔份內責任及與他人合作的勇氣。」──趙元芝 社團法人臺灣阿德勒心理學會理事長【讀者好評】「31歲的我經歷了許多混亂的時刻，也從阿德勒的理論中得到了救贖。不知不覺就能翻完，也更清楚地了解到自己為什麼會有自卑感，以及它如何影響了我的生活。」「偶然接觸到阿德勒心理學，讀了好幾個不同版本的書，發現這本書確實特別出色。內容讀來輕鬆易懂，尤其是透過實例解說的部分，讓我感到非常受用。」「記憶或許並非事實的原貌，而是那些我願意接受的片段堆疊。自己的傷痛，最終也許能透過愛自己、理解自己、包容自己而得到治癒。這是一本基於阿德勒心理學，帶來溫柔慰藉的書。」
影子現象學：探索陰影與它的國度
生命的型態若要看來立體，需要很深的影子…… 就像有光之處必有影子，心靈必有「陰影」──那個我們不易看見、不願承認卻又真實無比的存在。它可能是無法形容的恐懼或難以啟齒的邪念，揮之不去，避之不及。 在本書中，榮格心理大師河合隼雄將引領我們探索潛藏在內心深處的「陰影」。河合認為，不與陰影來往是人生的損失，但要與這個可怕的對象和平相處，也非易事。 河合援引神話、戲劇、繪畫、電影及夢境分析等，深入淺出地指引我們進入陰影的國度。陰影像陌生人也像小丑，令人不安又不禁輕蔑，但河合認為，與陰影對話，最終將它整合到意識自我之中，是無法逃避的功課，否則它將可怕反撲。 河合強調，一味壓抑或逃避陰影，不僅使人喪失活力，更可能導致心理疾病。陰影並非全然負面，它其實蘊藏創造力，因此不管再怎麼不容易，我們都要學習與陰影共存，不能只活在自我所構築的安穩世界裡。 身為東方人，河合格外洞見日本古老文化中與陰影共存的獨特智慧，與西方人的對決態度大異其趣。他的獨到與睿智，使本書的深廣度超越西方眾心理學著作。而作家遠藤周作為本書所寫的〈解說〉，呈現本書於文化、文學領域的啟發性。作為研究榮格心理學的名著，本書歷久彌新，深入你我生活，值得品嘗再三。讚譽推薦本書讓我們看到，過去被視為不科學、非理性而一笑置之的事物，其實具有深刻的意義。這本書是一個起點，讓盲目推崇西歐思辨方式的我們重新尊重東方與佛教的思想。──遠藤周作透過對陰影的探討，作者也連帶指出了西方人與日本人心靈的差異。關於陰影的心理學，這本書的廣度與深度都是我所知最優異的。──鐘 穎王浩威｜榮格分析師、臺灣榮格心理學會理事長李孟潮｜心理學博士、精神科醫師、個人執業林水福｜翻譯家、作家游珮芸｜台東大學兒童文學研究所所長彭聲傑｜臨床心理師廣梅芳｜臨床心理學家、榮格分析師鐘 穎｜心理學作家、愛智者書窩版主──── 深刻推薦（按姓氏筆劃排列）
多重人格交響曲：發現與理解複數自我
多重人格不是一個人的不同面相，而是不同人格的自我競爭與隔閡。承認與理解我們都有複數自我，才是健康正常的心態。每個人都有複數自我，每個人都可以練習在正確時刻，用正確的自我，做正確的事。＜國際專業推薦＞「讚美作者們勤奮的研究、原創性的思考，還有勇氣十足的率先開拓，把現代心理學基本假設改變到更近似於我們的真實面貌。」——艾諾蒂・朱迪斯（Anodea Judith）博士，《東方身體，西方心靈》（Eastern Body, Western Mind）作者「縝密、迷人，而且讀起來充滿樂趣。對於身而為人是何種意義，作者們更上一層樓的理解讓我欣喜若狂。」——羅伯・布雷茲尼（Rob Brezsny），《正面妄想是負面妄想的解毒劑》（Pronoia Is the Antidote for Paranoia）作者＊你曾經跟自己對話嗎？你覺得在跟誰對話？另一個聲音？或另一個人？＊你曾經獨自或跟朋友一起做過很瘋狂的事嗎？──某種你在父母、子女、同事或老闆面前絕對不會做的事？那樣做的人是誰？事後你自己覺得尷尬或後悔嗎？＊你是否曾經感受到莫大的壓力，以至於做出自己絕對不會做的事？一旦你這麼做了──你的另一個部分是否已經知道你正在鑄下大錯？如果你再次經歷同樣的壓力，那一部分的你會不會再度出現？承認我們自己具有這些不同點，就是本書的重點：「複數自我（多重人格）」並不是疾病，而是一種健康且具有創意的生存機制，不同的自我有能力突顯出不同的性質、特徵與天賦。學習接納自己的多重人格，在日常生活中，應用健康人格的言語跟自己對話是相當有趣的練習。轉化人格不是難事，關鍵在轉化時的專注。接受它、面對它，在適當的時機控制它，讓它成為我們獨一無二的生命交響曲！在你閱讀本書時，期望你至少會做兩件事：・放下把自己描述成一個單一、整體自我的種種方式。・開始接納並欣賞自己的複數自我，還有別人的複數自我。本書關注的焦點是多重人格的健康與完整性——而非聚焦在病變與功能失調；既然相信複數自我存在，否認它們的真實性或設法逼迫它們離開，都是一種錯誤。透過心理學、神經科學，甚至文學和大眾文化，探討多重自我的概念如何在科學與靈性得到印證，本書並提供務實的方法教導我們如何協調自己，學習如何在不同的情況展示適當的自我人格，幫助我們更了解自己；培養並融合這些複數自我，讓我們更健康、也更快樂。
卡倫．荷妮之精神分析的新方向(筆記版)：挑戰佛洛伊德理論！以文化與社會視角重新定義內心焦慮與人際衝突
從基本焦慮到自我理想化，卡倫．荷妮開創精神分析新方向重新審視文化與社會影響，幫助我們理解內心衝突的真正關鍵【重新解構精神分析的里程碑】本書為社會心理學先驅卡倫．荷妮挑戰佛洛伊德理論的重要著作，打破了佛洛伊德對於性本能和童年經驗的高度強調，轉而關注文化和社會因素如何形塑個體心理，並以此為核心展開深入探討。本書透過清晰的結構與簡潔的語言，讓卡倫．荷妮的心理學理念更加普及，成為現代精神分析的一部經典讀本。▎核心概念：基本焦慮與自我理想化卡倫．荷妮在本書中提出了對佛洛伊德理論的重要修正，她認為文化和家庭環境對心理發展的影響往往比生物因素更為深遠。她以「基本焦慮」概念為基石，揭示了個體如何在感知社會環境的敵意和威脅時產生心理上的不安全感。與此同時，她還提出了「自我理想化」的概念，剖析人類在追求理想自我的過程中如何形成神經質行為模式，並進一步討論這些心理現象如何影響我們的人際關係與內心衝突。▎解決心理困境：女性心理學的開創性視角卡倫．荷妮在女性心理學的研究中展現出極大的洞察力，她挑戰佛洛伊德的「陰莖妒忌」理論，強調文化價值觀和性別角色的壓力才是女性心理問題的主要成因。本書將卡倫．荷妮對女性心理的深入洞見濃縮為易懂的理論框架，幫助讀者理解女性在性別不平等的社會環境下如何形成自我認知，並以此提供解決心理困境的新方法。▎理論與實踐的結合：精神分析的新應用本書不僅具有理論的深度，還為心理治療實踐提供了有力的指導。卡倫．荷妮強調治療師應採取以患者為中心的方法，透過理解與同理心幫助患者實現自我覺察與內心成長。本書特別收錄了多個真實案例，展現卡倫．荷妮理論在處理神經質行為、焦慮與內疚等心理問題時的應用效果，讓理論與實踐之間的連結更加緊密。本書特色：本書將《精神分析的新方向》重新處理和解讀，精鍊了原著的思想核心，並結合現代語境，力圖在保持原作深刻洞見的同時，讓其更易於理解和應用。本書聚焦於文化、社會背景對心理發展的影響，挑戰佛洛伊德過於偏重生物學的理論框架，並強調基本焦慮和自我理想化等概念，探索人際關係中的衝突及其解決方法。
內向人使用手冊：24帖幫精疲力盡的I型人提供「快速補充能量」的心理學處方
★幫助內向人重新認識自己，改善人際關係，找到專屬的幸福感 ★隨書附錄BIG 5性格測驗，除了MBTI外，用不同切入點瞭解自己 ★心理師也真情推薦（以下推薦人按姓名筆畫排列） 洪仲清╱臨床心理師 陳家敏╱諮商心理師 ★內向人在社會生活上遇到的困難往往不是工作能力，而是跟人際關係有關── 努力都不被看見？ 害怕面對人群說話？ 老覺得自己生活不幸？ 因高敏感性格而感到困擾？ 常常覺得不擅表達甚至不被理解？ 很容易成為別人的情緒垃圾桶進而影響自己的心情？ 如果你也有以上困擾，不妨翻閱本書吧！ ★幫精疲力盡的內向人「快速補充能量」 ◆其實內向人更容易遇到靈魂伴侶 ◆克服電話恐懼症的「遊戲心態」 ◆擺脫情緒垃圾桶的方法？ ◆人生中一定需要的四種人際關係 ◆內向人，我們可以變得更幸福 ◆「敏感」的人變成「貼心」的人！ ◆如何避免社群網站上的煤氣燈效應？ ◆減少關係矛盾的「罪惡感筆記本」活用法 ◆憂鬱感NO！從此不再內耗 疲憊不堪的內向人、處於不利位置的內向人、憂鬱的內向人、不被理解的內向人，通通再見了！ 隨著MBTI的流行，大眾已普遍瞭解心理學中的「內向人」和以往認知的「內向害羞」不同，並瞭解有很多不同性格組成的I人。但身為I人，你真的了解自己嗎？是否覺得自己是內向人而覺得生活很辛苦？ 對於內向的人來說，失去「自我」的時刻很多，世界不會因為你是內向人而改變，我們唯一能做的最好方法只有一個，那就是通過努力瞭解自己，就會慢慢地看到「我」這個存在的真實面貌。像這樣先認識自己，再認識世界的話，最後就會看到最適合自己的生活方式。 為內向人準備的心理學，解放隱藏的內心世界，進而解決長期的人際困擾 作者為社會心理學家，十多年來探討許多心理學與人際溝通相關的議題。本書以社會心理學和性格心理學為基礎，透過許多案例說明，以淺顯易懂的方式，幫助各種類型的內向人正確地理解自己的性格，在不勉強改變性格或放棄自我的情況下，如何讓生活過得更加輕鬆自在和滿足，提供所需的指南，進而解決在人際關係和社會生活上遇到的各種問題。 ◆不要讓心情成為態度，但要如何控制情緒去分享彼此的苦惱？ ◆內向人和外向人擁有不同的「興奮頻率」，找到彼此的「幸福帶」就能相處愉快 ◆不是以成功，而是以成長作為人生目標，會更適合內向人逃脫僵固思維 ◆內向人討厭宣傳自己，但更討厭因此吃悶虧，要如何改善老在職場上處於不利的困境？ ◆讓人們生活感到幸福愉快的不是「性格」，而是「觀點」，內向人要如何找到讓自己快速充電的方法？ ＝延伸閱讀＝ 愛生活◆愛閱讀◆愛創作 更多精采活動與新書訊息請關注： 愛呦文創粉絲團：https://www.facebook.com/iyao.book/
自閉者的面具，為何戴上，如何卸下
自閉症，是大腦神經多樣性的一種展現，揭示的是人類的差異，而非缺陷。然而，在非自閉症者所建構的社會中，不符主流標準的人不得不「戴上面具」，偽裝成「正常人」。大眾對自閉症有哪些印象？很難同理他人，活在自己的世界？不會察言觀色，無法理解言外之意？遇到自己在意的事情就難以妥協、不善變通、一直重複某些動作、興趣狹隘而狂熱，或許還有高智商？這些描述具有某種程度的真實性，然而需要注意的是，這些都是透過非自閉症者的視角去觀看，帶有單方面的價值判斷，而結論往往是這些行為需要「改變」。然而，自閉症其實是大腦神經多樣性的一種呈現方式。神經多樣性的模式挑戰了過往對「正常」和「異常」的傳統觀念。自閉症譜系障礙並不是疾病，而是另一種思考、看待和處理訊息的方式。障礙二字真正彰顯的是：自閉症者的思考和行為模式並不符合非自閉症者（在此泛稱為「普通人」）所建構的社會要求，像是溫暖、聰明、自信、成熟、樂於助人……等等。◤什麼是「蒙面」？◢為了順利融入這個對自己不太友善的社會，在兒童時期被診斷出自閉症的人，往往會步上早療之路，同時被貼上「特殊」的標籤；沒有接受診斷或症狀不夠典型、「嚴重」的自閉症者，則在日復一日的社會化過程中蒙面。這是一種常見的應對機制，主要有兩種方式，一是「偽裝」：亦即掩蓋並壓抑自己的自閉症特徵、模仿普通人的感受與溝通模式。二是「補償」：藉由一些藉口或小技巧，在不被發現的狀態下滿足自己的需求。簡而言之，蒙面是一種後天習得的自我噤聲，也是對自己的過度矯正。◤為何「蒙面」？◢不只是自閉、亞斯，還包括ADHD等等，當這些具有神經多樣性的人缺乏自我認識的管道與資源，當他們被告知自己的特徵在他人眼裡代表了負面跡象，顯示出他們是不健全、異常，甚至危險的，他們只能練習偽裝出一副神經典型者的臉孔。但戴上面具並無法幫他們真正變成另一種人。他們為了生存而犧牲了真實自我，比一般人犧牲得更多，只是得到的回報更少。◤「蒙面」的後果◢為了躲避無盡的社會威脅而蒙面，會導致長期心理健康不佳，更普遍的是不斷否定、無法辨識自己的感受。其中一種後果是自閉症倦怠，一種慢性疲憊狀態，當事人的技能會開始下降，對壓力的耐受力也大幅降低。此外還包括注意力缺損、憂鬱症、躁鬱症和強迫症等精神症狀，也有些個案因為長期討好他人，變得容易受到操縱與虐待。成年後，許多自閉症者更容易用酗酒、藥物濫用、過度運動、飲食失調、情感依賴等來安撫自己，甚至加入邪教。◤面具有可能卸下嗎？◢卸下面具的第一步是重新思考外部所打造的敘事。第二步是打破外界對自閉症的刻板印象，重新建構，把所謂「有問題」的特徵重新描述為正面的特徵，因為許多自閉症者在兒時最有破壞性的行為其實正是他們獨立與意志的象徵。第三步是思考自閉症為生活帶來什麼樣有意義的事，即使這些意義在一般人眼中並沒有什麼。自閉症無法「治癒」，但面具可以卸下，因為自閉症可以是存在的核心，也是他們成為精采的人不可或缺的一部分。◇◇本書作者戴文‧普萊斯是社會心理學家、成人自閉症者，也是跨性別者。在本書中，他分享了自己及許多自閉症者的心路歷程、從小到大的蒙面經歷，以及自閉光譜與性別、種族、文化等因素的交織下，身處不同階級位置的個體在尋找認同之路時發展出哪些特殊的應對策略。這些經歷有些高度重疊，有些又截然不同。本書不僅是為了自閉光譜內的每個人所寫，也是為了渴望理解神經多樣性的美好與複雜的每一個人所寫。當我們站在全然不同的立足點去感知世界，無論是身在自閉光譜上的人，還是非自閉症者，都能從這本書獲得不同於過往的嶄新視角，與周圍的人建立更深的連結。在心理疾病醫療化的模式下，如今，人們只要正在經歷特別難熬的時期，好比憂鬱，就可能被視為缺陷或異常。有鑑於此，神經典型性更像是一種壓迫性的文化標準。事實上，沒有人能一直符合這些標準，正如父權結構會同時傷害異性戀和非異性戀，神經典型性也同樣會傷人。無論我們的心理健康是好是壞，都時時刻刻受到僵化的標準所箝制。一直以來，生物醫學都是自閉症研究的正統模式，而自閉症譜系障礙被視為腦功能缺陷。精神醫學在自閉光譜的議題上仍在演進中，神經多樣性模式提供了自閉症研究另一種取徑，促進更多討論。本書如同打開新的可能，讓醫學模型與神經多樣性模式或許更能互為輔助，「障礙」和「差異」不再是二分法。
10到25：激勵年輕人的科學【引領下一代的革新方法，同時讓自己更輕鬆】
你是否聽過，甚至說過這樣的話： 「年輕人總是我行我素，覺得只要喜歡有什麼不可以。」 「他們在說什麼，我完全聽不懂！」 「明明告誡好幾次了，他們總是不聽話！」 「年輕人太過敏感，老是小題大作，抗壓性好差。」 年輕人真有這麼深不可測、無法理解嗎？ 本書作者大衛．葉格，被《恆毅力》作者安琪拉譽為「當代最棒的發展心理學家」，他走訪世界各地實際了解到，幾乎沒有一位管理者、父母、教育工作者或是教練，知道如何在真正重要的時刻，對年輕人說正確的話。他們宛如一道謎題。更不幸的是，多數年輕人得到的建議，對他們並沒有幫助，也因此感到絕望、挫折，甚至憤怒，更不願意傾聽。這樣的循環在世界各地一再重複，讓年輕人和成年人疲於應付。 大衛．葉格研究發現，當詢問年輕人最喜歡被哪種人帶領時，他們共同的選擇都是：擁有能讓年輕人感受到尊重、支持的高標準＋高支持的導師心態的人。因為地位和尊重就像食物和睡眠之於嬰兒，是年輕人的核心需求，當這些需求得到滿足，才能激發出更好的積極性和行為。 他蒐羅來自職場、教育現場、運動培訓等真實案例，幫助我們充分認知執法者、保護者和導師三種心態的優劣差異，精準應用導師思維，培養出適應力強、獨立自主，為社會做出積極貢獻的年輕人，同時也使我們的生活更加輕鬆，讓未來更美好。 【本書特色】 ★教育工作者、家長、教練、主管，所有與年輕人接觸者的必讀之作！ 陪伴年輕人、成為更好激勵者的必讀之書！ ★猜猜看，10~25歲的人，喜歡被以下哪一型態的人帶領？ 1.高標準，低支持：執法者心態 2.低標準，高支持：保護者心態 3.高標準，高支持：導師心態 全美公認的超級研究者大衛．葉格告訴你， 讓年輕人不再是難以理解的一群，就從理解10～25歲的大腦發展、行為驅動力、身心機制開始！ ★《恆毅力》作者／安琪拉．達克沃斯、 《逆思維》作者／亞當．格蘭特、 《心態致勝》作者／卡蘿．杜維克、 耶魯大學心理學教授／羅利．桑托斯、 《孩子如何成功》作者／保羅．塔夫、 《華爾街日報》《柯克斯評論》《金融時報》、 諮商心理師、暢銷作家、臺灣NLP學會副理事長／陳志恆、 世界觀學院創辦人、思考習慣訓練首席講師／李佳達、 親職教育講師／魏瑋志（澤爸）、 臨床心理師、米露谷心理治療所所長／駱郁芬、 臺大心理學教授／謝伯讓、 諮商心理師／胡展誥、 牧村親子共學教室負責人／何翩翩 ——國內外名家與媒體專業推薦！ ★國內外好評推薦—— ‧這本了不起的書將改變數百萬人的生活。超級研究者大衛．葉格提供了經過科學研究和實際專家驗證的答案，這是過去十年中最引人入勝且重要的書籍之一。 ──《心態致勝》作者／卡蘿．杜維克 ‧本書以大衛．葉格的開創性科學研究為基礎，提供了可行的建議和真實案例，文筆優美、內容全面且充滿溫暖。這是一本必讀書籍，適合任何渴望對所關心年輕人產生積極影響的人士。 ──《恆毅力》作者安琪拉．達克沃斯 ‧本書對每一位父母、老闆、教練和老師都是一個寶貴的資源，這本引人入勝、以數據為基礎的書充滿了實用的見解，能讓你成為更好的激勵者。 ──《逆思維》作者／亞當．格蘭特 ‧本書將改變你做為父母的方式，轉變你對與下一代建立連繫的想法。對於任何與年輕人一起工作的人來說，這是必讀之作。 ──耶魯大學心理學教授／羅利．桑托斯 ‧對於任何想要了解 10 歲到 25 歲之間為何如此充滿情感，同時又充滿不可思議潛力的人來說，這本書是必讀之物。做為一名青少年的父母，《10到25》為我提供了一種寶貴的新方式來看待我的孩子的旅程；做為一名關心未來的讀者，這給了我一份全新的希望。 ──《孩子如何成功》作者／保羅．塔夫 ‧雄心勃勃且具有啟發性的一本書，為那些對青少年感到困惑的成年人提供了新的方法，也可能是新的希望。 ——《華爾街日報》 ‧這本書深入探討了成年人如何在10到25歲這段延長的青春期中，對成長中的心靈有所誤解……它鼓勵人們多給予鼓勵，並提出一個值得在下一個出現的火暴青少年身上嘗試的方法。 ──《柯克斯評論》 ‧詢問當今企業領袖時，總會不斷反覆提及一個問題：管理Z世代的挑戰……透過運用科學和管理理論，大衛．葉格提供了實用且有針對性的建議，對年輕人提供了莫大的幫助。 ──《金融時報》
阿德勒的超越自卑(筆記版)：夢境解讀×犯罪心理×自卑情結×性別認同×婚姻關係……阿德勒心理學與人類潛能的開發
早期教育、出生排行、家庭結構、婚姻觀念……心理學如何影響人格發展？從自卑到自信，解密阿德勒正向心理學的成長之道！▎探索生命的意義與成長的奧祕 本書深入探討了阿德勒正向心理學的核心理念，並將其應用於個人生活的各方面。阿德勒認為每個人都擁有改變自我、超越困難的潛力。他的理論強調，人的行為和性格並非完全由過去的經歷決定，而是受到對未來目標的期待和追求所驅動。這種對未來的取向賦予每個人突破自卑、實現自我價值的希望。本書將幫助讀者理解自卑感的本質，並探討如何將其轉化為正面的力量，走出過去的陰影，並實現更有意義的人生。▎家庭與教育：塑造人生觀的根基 阿德勒的理論對家庭和教育的重視在本書中得以充分體現。他認為，早期家庭經歷對一個人的個性和生活方式有著深遠的影響，尤其是父母的教養方式和出生順序在塑造個人世界觀方面是關鍵的因素。本書詳細探討了家庭結構和親子關係如何影響孩子的發展，並提出具體方法，幫助家長為孩子創造更加健康、支持的成長環境。此外，阿德勒對教育的看法也貫穿全書，他認為學校不僅應該傳授知識，還應該注重培養學生的社會興趣和合作精神。這些觀點將為教育工作者和家長提供寶貴的指導，幫助孩子們更好地成長。▎青春期的挑戰與自我探索 青春期是一個充滿變化與挑戰的關鍵階段，本書特別關注這一時期的心理變化及其對個人成長的影響。阿德勒認為，這是人類重新定義自我、建立獨立性的時期，也是形成價值觀和人生觀的關鍵時刻。本書透過分析青春期的心理特徵，提出如何理解和支持青少年，並為父母和教師提供了寶貴的建議，幫助他們引導青少年順利度過這一階段。特別是對於性別認同、情感需求以及自我探索的議題，書中提供了全面的解析與應對策略，讓家長和教師能更好地理解青少年的心理需求，進而促進其健康成長。▎社會與職業：人生的實踐舞臺 本書也深入探討了職業選擇、社會關係和人際互動等現實層面的問題。阿德勒強調，個人的自我價值不僅來自於個人的成長和學習，更來自於對社會的貢獻。他認為，只有當一個人感受到與社會的連結，並為他人和社會做出貢獻時，才能真正實現自我價值。因此，本書提出了一系列的建議，幫助讀者在職場中發揮潛力，培養正向的人際關係，並在婚姻生活中尋找到平衡與合作的藝術。此外，本書還探討了犯罪行為的根源，並提供了針對如何預防和改變犯罪行為的心理學洞察，旨在幫助社會實現更高的和諧與進步。【本書特色】：本書深入闡述阿德勒正向心理學的核心理念，並將其應用於現實生活中的各個領域，涵蓋個人成長、家庭教育、青春期心理、社會關係與職業選擇等方面。書中強調每個人都有能力克服自卑、實現自我價值，阿德勒的理論不僅注重心理學的理論分析，更結合具體案例，指引讀者如何將理論轉化為實際行動，提升人際關係、啟發個體發展。
