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影子現象學：探索陰影與它的國度
心靈工坊 出版
2025/01/18 出版
生命的型態若要看來立體，需要很深的影子…… 就像有光之處必有影子，心靈必有「陰影」──那個我們不易看見、不願承認卻又真實無比的存在。它可能是無法形容的恐懼或難以啟齒的邪念，揮之不去，避之不及。 在本書中，榮格心理大師河合隼雄將引領我們探索潛藏在內心深處的「陰影」。河合認為，不與陰影來往是人生的損失，但要與這個可怕的對象和平相處，也非易事。 河合援引神話、戲劇、繪畫、電影及夢境分析等，深入淺出地指引我們進入陰影的國度。陰影像陌生人也像小丑，令人不安又不禁輕蔑，但河合認為，與陰影對話，最終將它整合到意識自我之中，是無法逃避的功課，否則它將可怕反撲。 河合強調，一味壓抑或逃避陰影，不僅使人喪失活力，更可能導致心理疾病。陰影並非全然負面，它其實蘊藏創造力，因此不管再怎麼不容易，我們都要學習與陰影共存，不能只活在自我所構築的安穩世界裡。 身為東方人，河合格外洞見日本古老文化中與陰影共存的獨特智慧，與西方人的對決態度大異其趣。他的獨到與睿智，使本書的深廣度超越西方眾心理學著作。而作家遠藤周作為本書所寫的〈解說〉，呈現本書於文化、文學領域的啟發性。作為研究榮格心理學的名著，本書歷久彌新，深入你我生活，值得品嘗再三。讚譽推薦本書讓我們看到，過去被視為不科學、非理性而一笑置之的事物，其實具有深刻的意義。這本書是一個起點，讓盲目推崇西歐思辨方式的我們重新尊重東方與佛教的思想。──遠藤周作透過對陰影的探討，作者也連帶指出了西方人與日本人心靈的差異。關於陰影的心理學，這本書的廣度與深度都是我所知最優異的。──鐘 穎王浩威｜榮格分析師、臺灣榮格心理學會理事長李孟潮｜心理學博士、精神科醫師、個人執業林水福｜翻譯家、作家游珮芸｜台東大學兒童文學研究所所長彭聲傑｜臨床心理師廣梅芳｜臨床心理學家、榮格分析師鐘 穎｜心理學作家、愛智者書窩版主──── 深刻推薦（按姓氏筆劃排列）
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多重人格交響曲：發現與理解複數自我
本事出版 出版
2025/01/16 出版
多重人格不是一個人的不同面相，而是不同人格的自我競爭與隔閡。承認與理解我們都有複數自我，才是健康正常的心態。每個人都有複數自我，每個人都可以練習在正確時刻，用正確的自我，做正確的事。＜國際專業推薦＞「讚美作者們勤奮的研究、原創性的思考，還有勇氣十足的率先開拓，把現代心理學基本假設改變到更近似於我們的真實面貌。」——艾諾蒂・朱迪斯（Anodea Judith）博士，《東方身體，西方心靈》（Eastern Body, Western Mind）作者「縝密、迷人，而且讀起來充滿樂趣。對於身而為人是何種意義，作者們更上一層樓的理解讓我欣喜若狂。」——羅伯・布雷茲尼（Rob Brezsny），《正面妄想是負面妄想的解毒劑》（Pronoia Is the Antidote for Paranoia）作者＊你曾經跟自己對話嗎？你覺得在跟誰對話？另一個聲音？或另一個人？＊你曾經獨自或跟朋友一起做過很瘋狂的事嗎？──某種你在父母、子女、同事或老闆面前絕對不會做的事？那樣做的人是誰？事後你自己覺得尷尬或後悔嗎？＊你是否曾經感受到莫大的壓力，以至於做出自己絕對不會做的事？一旦你這麼做了──你的另一個部分是否已經知道你正在鑄下大錯？如果你再次經歷同樣的壓力，那一部分的你會不會再度出現？承認我們自己具有這些不同點，就是本書的重點：「複數自我（多重人格）」並不是疾病，而是一種健康且具有創意的生存機制，不同的自我有能力突顯出不同的性質、特徵與天賦。學習接納自己的多重人格，在日常生活中，應用健康人格的言語跟自己對話是相當有趣的練習。轉化人格不是難事，關鍵在轉化時的專注。接受它、面對它，在適當的時機控制它，讓它成為我們獨一無二的生命交響曲！在你閱讀本書時，期望你至少會做兩件事：・放下把自己描述成一個單一、整體自我的種種方式。・開始接納並欣賞自己的複數自我，還有別人的複數自我。本書關注的焦點是多重人格的健康與完整性——而非聚焦在病變與功能失調；既然相信複數自我存在，否認它們的真實性或設法逼迫它們離開，都是一種錯誤。透過心理學、神經科學，甚至文學和大眾文化，探討多重自我的概念如何在科學與靈性得到印證，本書並提供務實的方法教導我們如何協調自己，學習如何在不同的情況展示適當的自我人格，幫助我們更了解自己；培養並融合這些複數自我，讓我們更健康、也更快樂。
79折
特價552元
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卡倫．荷妮之精神分析的新方向(筆記版)：挑戰佛洛伊德理論！以文化與社會視角重新定義內心焦慮與人際衝突
複刻文化 出版
2025/01/15 出版
從基本焦慮到自我理想化，卡倫．荷妮開創精神分析新方向重新審視文化與社會影響，幫助我們理解內心衝突的真正關鍵【重新解構精神分析的里程碑】本書為社會心理學先驅卡倫．荷妮挑戰佛洛伊德理論的重要著作，打破了佛洛伊德對於性本能和童年經驗的高度強調，轉而關注文化和社會因素如何形塑個體心理，並以此為核心展開深入探討。本書透過清晰的結構與簡潔的語言，讓卡倫．荷妮的心理學理念更加普及，成為現代精神分析的一部經典讀本。▎核心概念：基本焦慮與自我理想化卡倫．荷妮在本書中提出了對佛洛伊德理論的重要修正，她認為文化和家庭環境對心理發展的影響往往比生物因素更為深遠。她以「基本焦慮」概念為基石，揭示了個體如何在感知社會環境的敵意和威脅時產生心理上的不安全感。與此同時，她還提出了「自我理想化」的概念，剖析人類在追求理想自我的過程中如何形成神經質行為模式，並進一步討論這些心理現象如何影響我們的人際關係與內心衝突。▎解決心理困境：女性心理學的開創性視角卡倫．荷妮在女性心理學的研究中展現出極大的洞察力，她挑戰佛洛伊德的「陰莖妒忌」理論，強調文化價值觀和性別角色的壓力才是女性心理問題的主要成因。本書將卡倫．荷妮對女性心理的深入洞見濃縮為易懂的理論框架，幫助讀者理解女性在性別不平等的社會環境下如何形成自我認知，並以此提供解決心理困境的新方法。▎理論與實踐的結合：精神分析的新應用本書不僅具有理論的深度，還為心理治療實踐提供了有力的指導。卡倫．荷妮強調治療師應採取以患者為中心的方法，透過理解與同理心幫助患者實現自我覺察與內心成長。本書特別收錄了多個真實案例，展現卡倫．荷妮理論在處理神經質行為、焦慮與內疚等心理問題時的應用效果，讓理論與實踐之間的連結更加緊密。本書特色：本書將《精神分析的新方向》重新處理和解讀，精鍊了原著的思想核心，並結合現代語境，力圖在保持原作深刻洞見的同時，讓其更易於理解和應用。本書聚焦於文化、社會背景對心理發展的影響，挑戰佛洛伊德過於偏重生物學的理論框架，並強調基本焦慮和自我理想化等概念，探索人際關係中的衝突及其解決方法。
79折
特價276元
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內向人使用手冊：24帖幫精疲力盡的I型人提供「快速補充能量」的心理學處方
愛呦文創 出版
2025/01/09 出版
★幫助內向人重新認識自己，改善人際關係，找到專屬的幸福感 ★隨書附錄BIG 5性格測驗，除了MBTI外，用不同切入點瞭解自己 ★心理師也真情推薦（以下推薦人按姓名筆畫排列） 洪仲清╱臨床心理師 陳家敏╱諮商心理師 ★內向人在社會生活上遇到的困難往往不是工作能力，而是跟人際關係有關── 努力都不被看見？ 害怕面對人群說話？ 老覺得自己生活不幸？ 因高敏感性格而感到困擾？ 常常覺得不擅表達甚至不被理解？ 很容易成為別人的情緒垃圾桶進而影響自己的心情？ 如果你也有以上困擾，不妨翻閱本書吧！ ★幫精疲力盡的內向人「快速補充能量」 ◆其實內向人更容易遇到靈魂伴侶 ◆克服電話恐懼症的「遊戲心態」 ◆擺脫情緒垃圾桶的方法？ ◆人生中一定需要的四種人際關係 ◆內向人，我們可以變得更幸福 ◆「敏感」的人變成「貼心」的人！ ◆如何避免社群網站上的煤氣燈效應？ ◆減少關係矛盾的「罪惡感筆記本」活用法 ◆憂鬱感NO！從此不再內耗 疲憊不堪的內向人、處於不利位置的內向人、憂鬱的內向人、不被理解的內向人，通通再見了！ 隨著MBTI的流行，大眾已普遍瞭解心理學中的「內向人」和以往認知的「內向害羞」不同，並瞭解有很多不同性格組成的I人。但身為I人，你真的了解自己嗎？是否覺得自己是內向人而覺得生活很辛苦？ 對於內向的人來說，失去「自我」的時刻很多，世界不會因為你是內向人而改變，我們唯一能做的最好方法只有一個，那就是通過努力瞭解自己，就會慢慢地看到「我」這個存在的真實面貌。像這樣先認識自己，再認識世界的話，最後就會看到最適合自己的生活方式。 為內向人準備的心理學，解放隱藏的內心世界，進而解決長期的人際困擾 作者為社會心理學家，十多年來探討許多心理學與人際溝通相關的議題。本書以社會心理學和性格心理學為基礎，透過許多案例說明，以淺顯易懂的方式，幫助各種類型的內向人正確地理解自己的性格，在不勉強改變性格或放棄自我的情況下，如何讓生活過得更加輕鬆自在和滿足，提供所需的指南，進而解決在人際關係和社會生活上遇到的各種問題。 ◆不要讓心情成為態度，但要如何控制情緒去分享彼此的苦惱？ ◆內向人和外向人擁有不同的「興奮頻率」，找到彼此的「幸福帶」就能相處愉快 ◆不是以成功，而是以成長作為人生目標，會更適合內向人逃脫僵固思維 ◆內向人討厭宣傳自己，但更討厭因此吃悶虧，要如何改善老在職場上處於不利的困境？ ◆讓人們生活感到幸福愉快的不是「性格」，而是「觀點」，內向人要如何找到讓自己快速充電的方法？ ＝延伸閱讀＝ 愛生活◆愛閱讀◆愛創作 更多精采活動與新書訊息請關注： 愛呦文創粉絲團：https://www.facebook.com/iyao.book/
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用科學告別拖延腦，不靠意志力！：日本名校教授教你透過「行為分析學」解鎖高效人生，讓你零壓力成為行動派
墨刻 出版
2025/01/04 出版
──超過85年的研究實證──運用行為科學改變大腦裡的意識流比起意志力，你需要採取更不一樣的方法即刻翻開本書，告別一再拖延的魯蛇人生 □考試快到了，卻無心念書……□接下了重要工作，卻似乎提不起勁……□明知道要去醫院，卻還沒跟公司請病假……□已經安排好出差計畫，卻還沒訂車票和飯店……□上週的工作報告到現在還沒提交…… 為什麼有時間壓力，卻還是一再拖延？為什麼已定下計畫，卻沒照計畫執行？ 你應該不是第一次翻開這類型的書，然而每一次學會提高效率的方法、每一次重新下定決心不拖延，最終卻還是敗給了意志力，墮入無限拖延地獄…… 關鍵就在於「行為原理」！行為分析學由美國心理學家B.F.史金納所創立，作者竹內康二運用其中的研究成果，將其充分落實在「行動力」，只要了解、接受並善加利用這個與生俱來的「行為原理原則」，改善行為其實比你我想像中還要容易！ 《人類行為4原理+ 1原則》只要接受並善加利用，就能成為立即行動的人！原理1增強 正向後果導致行為一再發生原理2懲罰 向後果導致行為慢慢減少原理3消弱 行動未能帶來預期效果，就會逐漸消極原理4阻止的後效作用 目的是為了盡可能降低未來風險關鍵原則：接受「立即後果＞延宕後果」的原則，就能成功提升行動力 《5大行為控制法》1確立行為│自行安排誘因，促使自己自發性地進行目標行為，可以顯著提高改變行為的效果2自我觀察│許多研究證實，自我記錄可以改變各種行為，稱為反應性效果3設定目標│稍低的目標才是正解，你需要放下高標期待的壓力4自我評價│將成果視覺化，打造反覆體驗成功的正向價值5創造誘因│為目標訂下自我獎賞的機制，增強行動力 事實證明，會有拖延症不是個人問題，也並非無藥可醫！ ★應用行為分析學的基本理念應用行為分析學建立在數據統計基礎上，透過對人類本性和行動原則的分析，提出立竿見影、立即見效的方法，不需要依靠意志力就能提升行動力。運用應用行為分析學，不論是工作學習、身心健康還是人際關係上缺乏行動力的困擾，都能有所改善。 ★ABC分析法：自我行為分析的關鍵身為應用行為分析學的專家，作者傳授了基本技術「ABC分析法」，幫助人們了解自我行為模式。透過這一方法，個人可以更清楚地分析自己行為背後的原因，並且實踐具體且易於操作的行為控制法，進而大幅提升行動力。★零壓力改變，魯蛇也能成為超級行動派不需要進行自我檢討，也不必勉強自己。只要充分依循行為原理，從選擇改變對象、環境、期限等外在條件做起，在零壓力的前提下，就能成功轉變，成為超級行動派，實現自我提升！管理自己的行為，我們需要的並不是控制意志力！而是針對自己，打造出有利行為的環境。本書集結歷時八十五年的研究成果，實際執行將立即見效，行為科學讓人立刻動起來！
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自閉者的面具，為何戴上，如何卸下
大家 出版
2025/01/02 出版
自閉症，是大腦神經多樣性的一種展現，揭示的是人類的差異，而非缺陷。然而，在非自閉症者所建構的社會中，不符主流標準的人不得不「戴上面具」，偽裝成「正常人」。大眾對自閉症有哪些印象？很難同理他人，活在自己的世界？不會察言觀色，無法理解言外之意？遇到自己在意的事情就難以妥協、不善變通、一直重複某些動作、興趣狹隘而狂熱，或許還有高智商？這些描述具有某種程度的真實性，然而需要注意的是，這些都是透過非自閉症者的視角去觀看，帶有單方面的價值判斷，而結論往往是這些行為需要「改變」。然而，自閉症其實是大腦神經多樣性的一種呈現方式。神經多樣性的模式挑戰了過往對「正常」和「異常」的傳統觀念。自閉症譜系障礙並不是疾病，而是另一種思考、看待和處理訊息的方式。障礙二字真正彰顯的是：自閉症者的思考和行為模式並不符合非自閉症者（在此泛稱為「普通人」）所建構的社會要求，像是溫暖、聰明、自信、成熟、樂於助人……等等。◤什麼是「蒙面」？◢為了順利融入這個對自己不太友善的社會，在兒童時期被診斷出自閉症的人，往往會步上早療之路，同時被貼上「特殊」的標籤；沒有接受診斷或症狀不夠典型、「嚴重」的自閉症者，則在日復一日的社會化過程中蒙面。這是一種常見的應對機制，主要有兩種方式，一是「偽裝」：亦即掩蓋並壓抑自己的自閉症特徵、模仿普通人的感受與溝通模式。二是「補償」：藉由一些藉口或小技巧，在不被發現的狀態下滿足自己的需求。簡而言之，蒙面是一種後天習得的自我噤聲，也是對自己的過度矯正。◤為何「蒙面」？◢不只是自閉、亞斯，還包括ADHD等等，當這些具有神經多樣性的人缺乏自我認識的管道與資源，當他們被告知自己的特徵在他人眼裡代表了負面跡象，顯示出他們是不健全、異常，甚至危險的，他們只能練習偽裝出一副神經典型者的臉孔。但戴上面具並無法幫他們真正變成另一種人。他們為了生存而犧牲了真實自我，比一般人犧牲得更多，只是得到的回報更少。◤「蒙面」的後果◢為了躲避無盡的社會威脅而蒙面，會導致長期心理健康不佳，更普遍的是不斷否定、無法辨識自己的感受。其中一種後果是自閉症倦怠，一種慢性疲憊狀態，當事人的技能會開始下降，對壓力的耐受力也大幅降低。此外還包括注意力缺損、憂鬱症、躁鬱症和強迫症等精神症狀，也有些個案因為長期討好他人，變得容易受到操縱與虐待。成年後，許多自閉症者更容易用酗酒、藥物濫用、過度運動、飲食失調、情感依賴等來安撫自己，甚至加入邪教。◤面具有可能卸下嗎？◢卸下面具的第一步是重新思考外部所打造的敘事。第二步是打破外界對自閉症的刻板印象，重新建構，把所謂「有問題」的特徵重新描述為正面的特徵，因為許多自閉症者在兒時最有破壞性的行為其實正是他們獨立與意志的象徵。第三步是思考自閉症為生活帶來什麼樣有意義的事，即使這些意義在一般人眼中並沒有什麼。自閉症無法「治癒」，但面具可以卸下，因為自閉症可以是存在的核心，也是他們成為精采的人不可或缺的一部分。◇◇本書作者戴文‧普萊斯是社會心理學家、成人自閉症者，也是跨性別者。在本書中，他分享了自己及許多自閉症者的心路歷程、從小到大的蒙面經歷，以及自閉光譜與性別、種族、文化等因素的交織下，身處不同階級位置的個體在尋找認同之路時發展出哪些特殊的應對策略。這些經歷有些高度重疊，有些又截然不同。本書不僅是為了自閉光譜內的每個人所寫，也是為了渴望理解神經多樣性的美好與複雜的每一個人所寫。當我們站在全然不同的立足點去感知世界，無論是身在自閉光譜上的人，還是非自閉症者，都能從這本書獲得不同於過往的嶄新視角，與周圍的人建立更深的連結。在心理疾病醫療化的模式下，如今，人們只要正在經歷特別難熬的時期，好比憂鬱，就可能被視為缺陷或異常。有鑑於此，神經典型性更像是一種壓迫性的文化標準。事實上，沒有人能一直符合這些標準，正如父權結構會同時傷害異性戀和非異性戀，神經典型性也同樣會傷人。無論我們的心理健康是好是壞，都時時刻刻受到僵化的標準所箝制。一直以來，生物醫學都是自閉症研究的正統模式，而自閉症譜系障礙被視為腦功能缺陷。精神醫學在自閉光譜的議題上仍在演進中，神經多樣性模式提供了自閉症研究另一種取徑，促進更多討論。本書如同打開新的可能，讓醫學模型與神經多樣性模式或許更能互為輔助，「障礙」和「差異」不再是二分法。
79折
特價411元
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阿德勒的超越自卑(筆記版)：夢境解讀×犯罪心理×自卑情結×性別認同×婚姻關係……阿德勒心理學與人類潛能的開發
複刻文化 出版
2024/12/25 出版
早期教育、出生排行、家庭結構、婚姻觀念……心理學如何影響人格發展？從自卑到自信，解密阿德勒正向心理學的成長之道！▎探索生命的意義與成長的奧祕 本書深入探討了阿德勒正向心理學的核心理念，並將其應用於個人生活的各方面。阿德勒認為每個人都擁有改變自我、超越困難的潛力。他的理論強調，人的行為和性格並非完全由過去的經歷決定，而是受到對未來目標的期待和追求所驅動。這種對未來的取向賦予每個人突破自卑、實現自我價值的希望。本書將幫助讀者理解自卑感的本質，並探討如何將其轉化為正面的力量，走出過去的陰影，並實現更有意義的人生。▎家庭與教育：塑造人生觀的根基 阿德勒的理論對家庭和教育的重視在本書中得以充分體現。他認為，早期家庭經歷對一個人的個性和生活方式有著深遠的影響，尤其是父母的教養方式和出生順序在塑造個人世界觀方面是關鍵的因素。本書詳細探討了家庭結構和親子關係如何影響孩子的發展，並提出具體方法，幫助家長為孩子創造更加健康、支持的成長環境。此外，阿德勒對教育的看法也貫穿全書，他認為學校不僅應該傳授知識，還應該注重培養學生的社會興趣和合作精神。這些觀點將為教育工作者和家長提供寶貴的指導，幫助孩子們更好地成長。▎青春期的挑戰與自我探索 青春期是一個充滿變化與挑戰的關鍵階段，本書特別關注這一時期的心理變化及其對個人成長的影響。阿德勒認為，這是人類重新定義自我、建立獨立性的時期，也是形成價值觀和人生觀的關鍵時刻。本書透過分析青春期的心理特徵，提出如何理解和支持青少年，並為父母和教師提供了寶貴的建議，幫助他們引導青少年順利度過這一階段。特別是對於性別認同、情感需求以及自我探索的議題，書中提供了全面的解析與應對策略，讓家長和教師能更好地理解青少年的心理需求，進而促進其健康成長。▎社會與職業：人生的實踐舞臺 本書也深入探討了職業選擇、社會關係和人際互動等現實層面的問題。阿德勒強調，個人的自我價值不僅來自於個人的成長和學習，更來自於對社會的貢獻。他認為，只有當一個人感受到與社會的連結，並為他人和社會做出貢獻時，才能真正實現自我價值。因此，本書提出了一系列的建議，幫助讀者在職場中發揮潛力，培養正向的人際關係，並在婚姻生活中尋找到平衡與合作的藝術。此外，本書還探討了犯罪行為的根源，並提供了針對如何預防和改變犯罪行為的心理學洞察，旨在幫助社會實現更高的和諧與進步。【本書特色】：本書深入闡述阿德勒正向心理學的核心理念，並將其應用於現實生活中的各個領域，涵蓋個人成長、家庭教育、青春期心理、社會關係與職業選擇等方面。書中強調每個人都有能力克服自卑、實現自我價值，阿德勒的理論不僅注重心理學的理論分析，更結合具體案例，指引讀者如何將理論轉化為實際行動，提升人際關係、啟發個體發展。
79折
特價276元
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我與它：附麥肯拓昔對於佛洛伊德「自我」概念的進一步論述
心靈工坊 出版
2024/12/25 出版
引發精神分析學界群雄激辯之原典新譯「它所曾在，我必成為。」“Wo Es war, soll Ich werden.”《我與它》是佛洛伊德最後一本重要理論著作，初次發表於1923年。文中關於心靈及其功能的描述，在當時可說是新穎乃至革命性的構想，此後在所有的精神分析著作中，本書都留下了不可抹滅的鮮明印記；然而，這部對人類意識領域的開疆闢土之作，卻也引發後世學者對於如何區辨各種「我」的亂象。佛洛伊德去世整整四十多年後，1980年代，學者麥肯拓昔經由縝密研究發現，在佛洛伊德語言中，通常所見的「我」（das Ich）一詞，擁有兩個截然不同的意思，其一是指「系統-結構的ego」，另一是指具有主體性的「我之整體」，即「自我理論」（theory of the self）當中的「self」。他將此一發現以〈佛洛伊德思想中的Ego與Self〉為標題，發表於《國際精神分析期刊》，引發了新一波的意識主體研究熱潮，對於理解佛洛伊德的心靈拓撲學模型，具有非凡的意義與價值。長年投入精神分析、譯寫、推動佛洛伊德重要文本的宋文里教授，此次精譯《我與它》，同時收錄上述兩部經典文本，並親自評註，試圖解開華文世界對相關譯詞概念長期以來掌握不定的問題，期許在其所倡導的回歸古典佛洛伊德之餘，還能帶領華文讀者向未來佛洛伊德推進。在學術政治與書市邏輯當下，這時代還願意一磚一瓦般投入精神分析工程者，幾希。如今，我們何其有幸地一再透過宋老師的精心譯註／評註開啟中文領域重要時空的思想詩意工程，回到自我與它的再度勘旅……宋老師經年累月千辛萬苦地長征跋涉於人文臨床與精神分析，這款精心耕耘等路的上市，其實也是一種自身「回歸佛洛伊德」實踐的贈禮。──林耀盛誠摯推薦（依姓氏筆畫排列）沈志中 | 國立臺灣大學外國語文學系教授林耀盛 | 國立臺灣大學心理學系教授張君玫 | 東吳大學社會學系教授張凱理 | 福德身心診所院長、台北榮總桃園分院支援醫師彭榮邦 | 慈濟大學人類發展與心理學系副教授兼系主任
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特價363元
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心靈透視圖，應用心理學角度下的人生修練：處理關係✖面對挑戰✖激發潛力，一本書讀懂多領域心理學，掌握全方位心理智慧
沐燁文化 出版
2024/12/11 出版
◎在每個年齡中，都能活出最好的自己！◎中醫心法結合現代心理學，從內到外提升健康！◎幸福不是結果，而是我們選擇如何看待生活的過程！深入了解東西方智慧，找到自我療癒之道揭開幸福心理學的秘密，讓每一天都閃耀光彩【幸福心理學與健康心理學的核心理念】透過改變心態、建立多元的幸福觀，讀者可以學會在日常生活中發現幸福，不再僅僅追求結果，而是享受過程。本書進一步探討健康心理學，詳細說明心理健康的特徵與衡量標準，並提供簡單易行的心態調適方法。書中分享了多種心理防護策略，包括預防憂鬱、管理情緒和改善人際關係的技巧，使讀者能夠有效提升心理健康，建立積極穩定的心態。【戀愛、婚姻與家庭中的心理幸福】本書深入探討戀愛、婚姻和家庭關係中的心理學，解析個人在親密關係中所面臨的情緒挑戰與幸福感維護之道。提出在婚姻與家庭中相互尊重、包容和理解的重要性，並提出「退一步海闊天空」的心態來化解婚姻中的矛盾。對於親子關係，書中強調家庭教育的重要性，並分享了實用的親子溝通技巧和教育策略，使讀者能夠在家庭中營造和諧的關係，提升整體的幸福感。【創造力與教育心理學的應用】自學能力是創造力的重要基石，作者鼓勵讀者培養閱讀習慣和自我學習能力，以提升個人的創新潛力。書中指出靈感是人腦最佳的創造狀態，透過培養觀察力和提升思考能力，讀者能夠更頻繁地激發靈感。此外，書中也涵蓋了教育心理學的內容，從早期智力教育到考試心理輔導，提供具體的策略幫助家長和老師支持學生健康成長，增強孩子的學習動機和自我管理能力，讓教育成為滋養心靈的過程。【心理健康的維護與管理心理學的應用】本書針對不同年齡層的心理需求，包括兒童、青年、中年和老年，提供了不同的心理建議，幫助不同階段的讀者預防常見心理健康問題。此外，書中也闡述了中醫心理學的觀點，介紹如何利用中醫的理論與方法來增強心理健康、防止疾病。本書亦則聚焦於團體動力和人際互動的心理學，詳細分析團體對個體行為的影響，以及非正式團體在職場中的作用，幫助讀者在工作和更好地管理人際關係，提升團隊合作能力。本書特色：本書綜合了幸福心理學、健康心理學、創造心理學、教育心理學、青年與老年心理學，以及管理與人事心理學等多個領域的核心觀念，全面探討人們如何增進心理幸福和提升生活品質。全書透過實用的調適方法和豐富的理論闡述，幫助讀者了解如何改變心態、促進良好的人際關係、提升創造力，以及在不同人生階段面對情緒與壓力。
9折
特價337元
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給大人的關係心理學：建立界線的藝術，找回關係主導權，打造無懼人言的強大內心
大好書屋 出版
2024/12/05 出版
《給大人的童話心理學》作者經典之作！──蟬聯韓國YES24網路書店人際關係TOP 100 三十週！──面對無法斷絕關係的家人、讓人困擾的戀人與朋友、討人厭的上司⋯⋯在難解關係中，如何能好好保護自己、從壓力中解放？35則實用的心理學法則×有趣的心理實驗×具體的技巧說明，理解自己和對方內心隱藏的心理狀態，在關係裡成為主導方！每個人都渴望擁有良好的人際關係，但現實生活卻充滿了挑戰。我們渴望親近的人，未必能熱絡起來；我們想避開的人，卻可能必須假意周旋；朋友、同事可能因為誤會而疏遠；原本親密的家人，也可能因為價值觀差異而產生摩擦⋯⋯身而為人，就一定會苦惱於人際關係，在不適當的關係裡受傷、難過，更衍生出各種情緒壓力。心理諮商師柳惠寅說：「因為不自在或倦怠，就選擇和所有人斷絕關係，這樣的做法並不能享受到自由，反而會更加地孤獨與寂寞。」本書以心理諮商專業結合案例、故事、韓劇及電影等，深入淺出地剖析成人世界的關係難題，提供實用的應對策略！▍靈活擺脫關係壓力、負面情緒，突破人際困境！人生最需要的關係心理學，從「我」出發，與世界溫柔相擁我們所經歷的諸多關係問題，往往源於不理解對方的心情。書中介紹許多有趣的心理學，幫助我們理解在不同情境下的心理和行為模式，讓關係困境柳暗花明！★認識「刺蝟困境」，維持關係的適當界線說明各種人際關係中人們渴望親近又害怕受傷的矛盾心理，學習如何在保護自我的同時，也與他人建立連結，維持健康的關係。★克服「被動攻擊」，保持自身情緒穩定闡述被動攻擊以沉默、冷淡等間接方式表達情緒的行為模式，以及如何不受其影響，跳脫負面情緒的泥沼，找回內心的平靜與自在。★理解「互惠原則」，打造雙贏的人際關係人際關係需要雙向的付出，本書將引導你擺脫「只在需要時才出現」的互動模式，讓關係更加穩固長久。▍敷衍、憤怒、無禮、放飛對方、背後議論⋯⋯有時也是必要的？針對親情×友誼×職場的疑難雜症，打造絕妙實際的對策！人生在世，除了與自己和解，更要懂得如何與他人相處；而想要擁有良好的人際互動，需要不斷學習和練習──我們無法掌控一切，但可以學習如何應對！★不在關係中受傷＆不被誤會的心理法則：學習拒絕的藝術，擺脫「好人」枷鎖從「場獨立性」與「場依存性」探討自卑感對人際關係的影響，並提供循序漸進的四階段拒絕練習，讓你不再害怕說「不」，勇敢表達需求！★不費力也能獲得好感的心理法則：掌握溝通技巧，與不同性格的人都能和平相處探討幽默的兩面性、道歉的時機等心理學，並分析理性與感性、計畫型與即興型等不同性格特點，教你如何理解、包容差異，找到最舒適的相處模式。★應對無禮、擺脫執著，變得自在的心理法則：因應特定關係挑戰，找到最佳解方針對迴避型人格、完美主義者、老頑固、小討厭等不同類型的人，提供「以怒為盾」、「自利偏誤」等具體的應對策略，讓你不再為難搞的人際關係感到困擾。這不只是一本探討人際關係的心理學書籍，更是一本幫助你在人際互動中找到力量和智慧的行動指南。擁抱真實的自我，建立更美好的幸福人際圈，從翻開這本書開始！【誠摯推薦】李郁琳／臨床心理師、作家洪仲清／臨床心理師洪培芸／臨床心理師、作家胡展誥／諮商心理師曾心怡／伴旅心理治療所所長黃之盈／諮商心理師、暢銷作家盧美妏／人生設計心理諮商所共同創辦人・諮商心理師鐘穎／心理學作家・愛智者書窩版主（依姓氏筆畫排序）「人際關係的美感，正是過猶不及；人際關係的智慧，需要終生修練。你預期不到對方會如何對待你，你無法掌控自己會遇到怎麼樣的人，但你能透過這本書學會好好應對。」──洪培芸／臨床心理師、作家【本書特色】1.深入淺出的心理學知識，結合案例分析，讓你輕鬆理解複雜的人際關係。2.針對人際關係中的各種情境、衝突，提出詳盡的分析和說明，剖析許多難解問題的根本原因，對症下藥。3.提供實用的技巧和方法，幫助你在生活中實際應用、解決問題。4.引導讀者進行自我反思，找到改善人際關係的突破口。
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NLP實踐指南：人生幸福和事業成功的全面指導
如果 出版
2024/12/04 出版
讓功能強大的NLP，徹底改變你的現況與未來！NLP可以扭轉你的人生NLP（神經語言程式學）是一門強大的學問，包含大量的知識和技巧，能幫助你深入理解自己與他人。活用NLP，你可以輕鬆改變自己和別人的行為，有效管理自己的生活，達成你人生各階段的目標。實踐NLP，能幫助你‧增強自尊心‧構建良好的關係‧將腦力發揮到極致‧讓工作更有價值‧保持精神煥發‧獲得健康、財富與幸福本書結合NLP工具和教練技術，讓你做自己的NLP教練，藉由不斷地調整和鍛鍊，將NLP落實在生活中，成就完美人生！閱讀本書，你會發掘自己與內心對話。我們會像教練那樣，透過對你的提問來促使你思考，並以此來提升你的NLP技巧。我們也會建議你，透過自身的經歷，來鑑別一些事情。就像專職私人教練一樣，在不同的地方，我們會定期要求你抽出時間去考慮你目前的目標是什麼。當你清楚了解自己的需要後，就會朝著目標來安排自己的生活。隨著你持續下去，你就能將本書所學，應用於你所處的環境，達到你的需求，完成你的目標。讓你有如接受一對一指導般，學會並活用NLP從發現自我、增強自尊，到擁有成功的職業生涯和享受更好的身心健康，本書全面性的實踐指南，將清晰而系統性地向你展示如何將 NLP 應用於任何情況。本書五大部分，讓你循序漸進，實踐NLP第一部：詳細闡釋NLP和教練技術。第二部：介紹達成目標所需的NLP基本工具，以及如何在特殊情況下運用它們。第三部：理解成功與失敗的意義，專注於你所做的事情。第四部：取得成功所必需的五個重要元素。第五部：聚焦於你生活的重心，達成目標！NLP和教練技術的完美結合，讓你做自己的NLP教練！最完整最全面性的NLP實踐指南，獻給想改變自己，活出嶄新人生的你！
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阿德勒兒童教育諮商室，找回低落的價值感：學習遲緩、行為退化、暴力傾向、社交障礙？自卑是成長的原動力，個體透過「補償作用」追求內心平衡
樂律 出版
2024/12/04 出版
►走入兒童的內心世界，理解成長背後的心理需求 ►打破傳統教育觀點，為孩子創造健康穩定的環境 ►引導父母與教育者共同成長，建立和諧親子互動為了在手足中求生存，為了贏得大人的喜愛， 兒童與自卑感搏鬥，證明自己不該被忽視和遺忘！ ▎探索兒童心理的奧祕 本書以阿德勒的個體心理學為基礎，揭示了兒童心理發展的深層機制，幫助父母和教育者理解孩子的內心世界。阿德勒認為，兒童的行為和態度受到多種心理需求的驅動，尤其是自卑感與優越感的相互影響。透過對這些心理動力的分析，本書帶領讀者逐步理解兒童成長過程中的困惑與挑戰，協助成人正向支持孩子的心靈成長。 ▎引導孩子健康成長的策略 本書不僅僅是理論的解釋，更提供了大量實用的指導方針，教導父母和教育者如何有效地引導兒童成長。書中強調了建立目標、行為引導與情感支持的重要性，幫助孩子在不同的階段找到自我定位。在每個重要時期，兒童面臨不同的心理需求，本書提供了具體的方法，幫助成人辨識孩子在家庭、學校及社交場景中的行為模式，並根據情境給予適當的支持，讓孩子在追求優越感的過程中能保持心理平衡。 ▎面對現代教育挑戰的應對之道 在現代社會中，兒童的教育不僅僅發生在家庭，學校和更廣泛的社會環境也對兒童的心理成長產生深遠的影響。本書深入探討了家庭教育與學校教育的互補性，並提出如何應對因環境變遷而帶來的挑戰。書中提供了一系列關於學校生活、同儕互動以及成績壓力的應對建議，協助父母和教師在孩子的學習和生活過程中，給予積極的支持和指導，促使孩子在多變的環境中健康成長。 ▎發掘社會情感的成長力量 兒童在成長過程中，不僅需要滿足基本的生理需求，還需要建立穩定的社會連結和情感支持。本書強調了社會情感需求的重要性，指出兒童在不同的環境中需要發展對他人的同理心與合作能力。透過案例分析，本書展示了如何幫助孩子培養積極的社會互動技能，以便在未來與他人建立健康的人際關係，並在團體中找到歸屬感，這對於兒童的人格發展具有重要意義。 ▎教育者的角色與責任 除了對兒童心理的深入探討，本書也強調了教育者的自我提升與反思。阿德勒的教育理念強調正面管教的重要性，這種教育方式需要父母和教師共同努力，以理解和尊重孩子的個體需求為出發點。書中提出了新式教育觀的概念，並提供具體的教養策略，協助父母和教師在實踐中不斷提升自己的教育素養，以更正向、更包容的態度對待孩子的行為。這不僅有助於孩子蛻變，也促進了成人自身的進步和家庭關係的和諧。 〔本書特色〕 本書深入探討兒童心理發展與教育的核心觀念，基於阿德勒的個體心理學，提供父母與教育者理解和引導孩子的實用策略。透過闡釋自卑感、優越感、社會情感等兒童成長中的重要心理需求，強調如何幫助兒童面對自身的挑戰，塑造健全的人格。此外，亦探討了環境對兒童的影響，並針對青春期及性教育提出具體建議。
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拖延內向心理學套書【暢銷紀念版】(二冊)：《內向心理學》、《拖延心理學》
漫遊者 出版
2024/12/04 出版
本套書組合：《內向心理學【i人必讀・全球暢銷經典】：享受一個人的空間，安靜地發揮影響力，內向者也能在外向的世界嶄露鋒芒》、《拖延心理學【暢銷40週年紀念版】：為什麼我老是愛拖延？是與生俱來的壞習慣，還是身不由己？》------------------------------------------------------------------------------《內向心理學【i人必讀・全球暢銷經典】：享受一個人的空間，安靜地發揮影響力，內向者也能在外向的世界嶄露鋒芒》i 人必讀・全球暢銷經典第一本「全方位」探索內向性格的專書內向性格測驗 ✕ 個性之謎的腦科學解釋 ✕ 內向者的社交策略CNN、富比士、BookAuthority書評網站共同推薦《內向心理學》是第一本全方位探討內向性格的專書，蘭妮博士以精神分析的專業，致力探索內向性格的議題，以諮商對象、自己與外向性格丈夫的相處當作範例，多面向研究內向性格者在外向性格社會中的生存模式與發展優勢，並將這些研究成果用來協助個人自我發展，或協助企業、大學等團體培訓員工。在這本書裡，蘭妮博士想告訴你的是：【你沒有問題，只是內向而已】科學研究發現，性格內向者與外向者的大腦，由不同的神經傳導路徑所支配：●性格外向者的大腦，由較短而迅速的「多巴胺」神經傳導路徑支配，所以他們習慣向外蒐集資訊，內在活動較少。●性格內向者的大腦，由既長又慢的「乙醯膽鹼」神經傳導路徑支配，內在活動和思考較多，耗費的時間也比較長，因此內向者容易累、需要個人空間與充裕的時間。外向者就像燈塔，將光芒射向四方；內向者比較像燈籠，在自己的內部發光。【不一樣的優勢，不同的發光方式】本書分成三個部分，全方位探討內向性格：Part I：解開內向與外向之謎的腦科學解釋Part II：剖析內向者在工作、社交、婚姻、教養中的難題Part III：活用「內向者求生術」這些章節不但全方位探討內向性格，更提供具體方法，讓內向者更自在的向外探索：●因地制宜的7個社交策略●陷入交談困境的7個補救策略●談話少但交流更多的9個方法●減少壓力的5個步驟●婉拒他人干擾的9個策略●創造個人界線的5個建議●經營婚姻關係的5大提示●陪伴孩子發揮才能的8個建議●面對外向世界的7個策略附錄的「性格內向者的專屬工具包」，幫助你快速回顧全書重點，掌握面對外向世界的求生術。《拖延心理學：為什麼我老是愛拖延？是與生俱來的壞習慣，還是身不由己？【暢銷40週年紀念版】》★特別收錄「拖延掰掰•圖解拉頁」［5大心理成因，12項克服技巧，一次就上手］診斷你的拖延類型，根治你的拖延毛病40年讀者口碑 ╳ 拖延症自助經典關於拖延症最全面的心理解析、最精準而持續的12種克服技巧拖延，不是時間管理出了問題，而是內心的恐懼在搗蛋！拖延，有時候反而是害怕成功！拖延，其實是你害怕被人看穿的煙幕彈！拖延，已經變成你刻意反抗權威的手段！愛拖延的人，常常是完美主義者！你對時間的主觀感覺，是不是與別人不同？為什麼你什麼都願意做，就是不願做這件事？真的有「拖延基因」嗎？ 拖延，就像是個不離不棄的麻煩精，但如果你不曉得自己為什麼會拖延，世上任何的實用方法都幫不了你。讓頂尖心理學專家幫助你，克服拖延的痼疾，邁向心理成長、自我接納、付諸行動！ 從學生到科學家，從祕書到總裁，從家庭主婦到業務員，拖延問題幾乎影響了每個人。本書由兩位傑出心理學家以他們備受好評與創新的拖延治療課程為基礎，擷取他們豐富的諮詢經驗，以詳盡且幽默的方式，深入檢視與探索拖延的心理，並找出讓我們擱著事情不做的真正原因，像是對失敗、成功、控制、疏遠、依附的恐懼，以及我們的時間觀念和大腦神經科學等因素，教我們了解拖延的衝動，以及如何以全新的方式採取行動。 而本書第二部，則以一整套經過驗證的實用課程，教人如何達成目標、管理時間、尋求支援、應付壓力，從而克服拖延的心理。本書並提供不少實用的建議，教大家如何與拖延者共事和生活，更提供父母處理孩子拖延問題的妙方。本書內容實用有效，是想避免拖延的人當下就該閱讀的好書。千萬別拖到改天才讀！為什麼你總是擺脫不了拖延的壞習慣？趕快檢查一下，你是否有以下的「拖延心理」： ●我每件事都想要做到完美。●與其冒險而失敗，我不如什麼都不做還比較安全。●如果我積極求表現，很可能會讓別人受傷。●萬一我這次表現非常好，代表以後每次都要表現得一樣好。●我為什麼要按照你的要求準時完成？我喜歡自己掌控！●如果我展現真實的自我，大家一定不會喜歡我。●每件事我都一定要找到正確做法才開始。
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我不是 LOSER！青年人的敘事心療
張老師 出版
2024/12/04 出版
青年人— 很早就已經決定第三本敘事叢書要以他們為中心。 提交這本書的初稿予張老師文化前，我不斷思索這本書如果是由青年人設計每章的主題和內容，而不是由我們這一群敘事實踐者撰寫多好。我總覺得我們無法明瞭青年人的心聲和話語，就如我們並不能明白別人的體驗一樣，又怎能代表青年人發聲？青年人會認為這本書應該包含什麼主題是他們關注或想要我們細看的？即便如此，我們仍然透過線上會議、討論、回饋大家的文章，希望能夠把多年與青年人協作的好奇、經驗、發現、體會等等跟讀者們分享。當中，遇到一位青年人Iris—第三章的作者之一與我們一起完成此書，讓我們十分興奮。這本書只有八章，當然沒能涵蓋青年人關注的所有主題，希望未來有機會再呈獻更多，或許那會是青年人引領我們書寫的一本書。今天，青年人遇到的問題似乎有增無減，大家都認為問題較從前更為複雜，包括自殘自殺、虐兒、家暴、霸凌、因偷竊或使用藥物等事件被警察帶走、校內外黑幫的影響等等。種種問題似在顯現一些行為違反了社會的標準和規範，同時塑造了「失敗」的身分認同。當我們聽到青年人的生活經驗，便有機會明瞭無論遇到什麼問題和挑戰，他們都在困窘中對抗並努力讓「成功」出現。藉第一章盼望我(們)不要再為青年人加添負面標籤，並以尊重、平等的態度，以耐性、謙卑之心，陪伴青年人踏步走向他們所盼望的「成功」、找到他們各自珍視的明珠。透過敘事概念、現象、事例、訪問，去理解社工背後的權力價值觀對青年人的影響、對青年人權力關係的論述、如何讓青年人展現故事選擇權和話語權之向度。第二章的作者提供予四位青年人空間實踐說故事的選擇權和話語權，看到各人的回饋、盼望和發現。〈成就與失敗〉由社工和青年Iris共同創作。第三章節錄了社工和Iris的部分對話，從青年的角度剖白「成功」的主流標準如何在學校脈絡裡複製，並令學生遵循和行動；與此同時學生又作出更多行動反過來支持該些標準。Iris因無法滿足主流標準而被冠上「垃圾」的標籤，甚至遇上各種各樣的情緒困擾。文章藉這些經驗介紹「失敗對話圖」，與「失敗」對話過後，到底Iris如何重新發現自己的渴望和與之相關的故事？她又希望透過文章向讀者傳達什麼訊息呢？自古有句老話「好死不如賴活著」，當「自殘╱自殺」出現在青年人的世界裡，很多人會問是他們生病了，還是家庭生病了，或者是社會生病了？〈敘事在青年人自殘╱自殺議題上的實踐〉這一章沒有探討「生病」，而是邀請大家去聽「自殘╱自殺」在說什麼，去看到「自殘╱自殺」背後青年人的盼望，以及他們發展出來的能力與智慧。阿文看到「自殘」讓自己異於常人，這個「不正常」帶來很多負面影響，但其實也給自己帶來了「異於常人」的能力，進而去探索自己偏好的身分認同。小欣透過分享「過來人」的經驗，貢獻了一系列集體檔案的開啟，如:活下去的理由、自殘╱自殺想法的替代方法等，也讓筆者反思倫理帶來的困境，以及敘事實踐者的個人倫理。第五章主要以青少女終止懷孕的經歷為例，透過探討傅柯主張知識╱權力、全景敞視等概念。了解性之權力╱知識是如何規範及規訓著我們。而在多元交織(intersectional)的理解框架下，一個人多重的身份如何建構多重的壓迫。多元交織下如何塑造青年人，特別是青少女，在其獨特的社會位置 (social location)，面對?體制與文化已設下的「常規化評價」(normalizing judgement)。本章刻意忠實地呈現青少女的生命故事及她們對經歷終止懷孕的直接敘述，目的是希望凸顯她們第一人稱的生活經驗(lived experience)以及在地知識 (indigenous knowledge)。因為她們的在地知識正挑戰了主流的權威體制及其論述(如:來自醫療知識體制、某些主流宗教或文化所主張的「道德」體制)，跟部分讀者的價值觀也許有差異，甚至可能引起不舒服之感覺。在此除了先請讀者見諒，更希望讀者可以暫且放下個人價值觀，了解她們的故事及想法。這些故事主人翁及作者本人並不是為了「改變價值觀」，我們只是單純地希望能夠呈現她們的故事和想法，因為被看見、被聽到本身已經是一種力量。從以上五章裡的青年人的故事和經驗，我們能看到青年人們每一位都努力迎戰、抵抗或反抗主流對他們的要求。縱使他們的聲音被忽略、被忽視了，他們抱持的信念和盼望有時候變得非常細小，甚或消失於無形；當這些信念和盼望有機會站於人前，我們發現它們的力量並未減退，個體的知識和智慧更令人敬服。在第六章，我們見證幾位專家對筆者的教導，使她銘記於心。
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心理學原來這麼有趣：顛覆傳統教學的18堂心理學課
五南 出版
2024/11/28 出版
佛洛伊德、馬斯洛、阿德勒等18位大師親自開課像看故事一樣讀懂心理學，不用死記背誦史上超有趣的心理學讀本，輕鬆了解重要概念*為什麼人會心口不一？ *對於心理學，每個人都有自己的見解*輕鬆氛圍中認識心理學的有趣現象圖解知識：圖解式解構心理學難題，生動有趣的插畫再現心理學場景。經典推薦：每堂課結束，心理學大師推薦重要心理學經典書，可拓展知識，加深課程理解。大師講堂：以生動、有趣的方式講述世界心理學史上18位元重要心理學家及其作品的故事，在輕鬆愉悅的狀態下就能學到正統的科學心理學，宛如直接聆聽心理學大師的教誨。讓你對心理學有個全新的認識，並認識到更多有趣的心理學現象。像看故事一樣讀懂心理學重要概念 這是一本介紹心理學大師及其思想精華的書。運用穿越時空的手法，邀請18位心理學大師逐一走進課堂，討論與現代社會生活密切相關的18個話題。（佛洛伊德）欲望：為什麼無法控制自己？討厭那樣卻還是那樣做……（榮 格）心靈：心靈裡到底有什麼？為什麼要隱藏心靈的世界？（艾賓浩斯）記憶：記住是件很簡單也很艱難的事情，遺忘也是一件非常複雜的事情。（桑代克）錯誤：都說失敗是成功之母，但我卻總是一錯再錯……（皮亞傑）學習：我是一個誠實、乖巧的孩子，為什麼我拿不到第一名……（馬斯洛）性格：為什麼我的性格不適合這份工作？為什麼我們會因為性格不合而分手？（勒溫）民主與專制：我喜歡民主，我又想要專制；因為專制，我會想爭一次，因為民主，我會想堅持下去。（羅傑斯）自我：為什麼我不能任性一次，做一回自己？我要如何找回真正的自我……（費斯汀格）謊言：我執迷於他的謊言中……我寧願欺騙我自己，也不想去懷疑。（奧爾波特）人格：為什麼他會如此反常？……我想要更理解自己，也想更理解別人。（特沃斯基）猶豫與決策：好消息和壞消息，我應該先聽哪一個？（科爾伯格）對與不對：做了也是錯，不做也是錯……（阿德勒）自卑：因為我有缺陷，所以我就應該自卑嗎？（凱根）氣質：氣質到底是先天的還是後天的？（詹姆斯）自由意志：未來不應該由命運掌控，而應該由自己去創造。（賈尼斯）盲從：多數人的答案就是正確的嗎？（沙赫特）情緒：為什麼世人皆說患難見真情？（史坦伯格）智力和愛情：怎樣才算是聰明人？什麼樣的愛情最幸福？
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榮格晚年沉思錄：心靈探索的最終旅程
心靈工坊 出版
2024/11/25 出版
★沉寂60年，榮格心靈語錄第一手資料終於公開！★《榮格自傳》之外，了解榮格內在世界最重要的一塊拼圖★首次揭露《榮格自傳》編寫過程多方角力、曲折離奇的過程，還原歷史榮格一生工作的總結語，心靈世界的總回顧★「我過著有意義的生活嗎？我學到了什麼？是受到了什麼的影響？我的工作哪一部份是重要且能持續的？當衰老如期而至，現在什麼事物令我感興趣？」榮格分析師、同時也是榮格私人秘書的安妮拉．亞菲，在與榮格為了自傳一起工作時，圍繞著上述的問題，編寫下大量談話記錄，其中沒有爭議的編纂為自傳形式的《榮格的回憶、夢、反思》。剩下的文字從未發表，2021年終於在千呼萬喚下，出版為本書。這些從未揭露的談話，因為太過私密而難以公開。當時榮格夫人艾瑪和情人托妮．沃爾夫相繼去世，他自己也迫切面臨死亡。很多內容關乎信仰、來世與今生、夢境、對夫人與情人的想法，也有對學說的補充，對上帝的意象、對未來的思索，卻因為家屬認為這樣的榮格「太過輕率、不像科學家」而一度無法公開。★《榮格自傳》其實不是「自傳」？為何榮格的律師在各國出版「自傳」時發信嚴厲譴責？其實所謂的《榮格自傳》並非由榮格親筆寫作，而是亞菲與榮格的共同創作。但上市時各國出版社為了商業考量，都將本書包裝成榮格執筆的「自傳」，將亞菲降格為影子寫手、編輯或秘書，因此長久以來誤導廣大讀者。在本書中，特別收錄瑞士分析師艾琳娜．菲斯利對這段歷程的研究，她從各種檔案、文件、信函還原當時各方角力的過程，詳實記錄了榮格從抗拒出版自傳、到與亞菲兩人合作無間、到與各國出版社之間的法律攻防始末，其精彩程度堪比戲劇。文中並深入介紹亞菲這位要角的生平，讓人更加信服為何榮格會將如此重要的傳記工作委託給她。★個體化的具體示範，智慧老人的現身榮格晚年內在世界的披露，讓榮格卸下大師的形象，呈現純粹的內在世界、個體化的具體示範，對於跟隨榮格探究深層心理、無意識世界的讀者而言，是一次無可比擬的心靈洗滌。在這本沉思錄中，榮格不但顯露了一個「人」的各種樣貌，有幽默親切的一面，也有陰鬱暴躁的性格，更有猶疑茫然的時刻，而當內在強烈的直覺顯現，智慧老人的話語振聾發聵，令人驚嘆。◎這種向後回顧的過程與向前眺望死亡有關，就像為了更完美的跳躍之前，必須向後退助跑的動作一樣：「我試圖看清引導我進入我生命的那條線，它將我引入這個世界，又將我帶離開這個世界。」——榮格◎這本書適合所有榮格研究者、榮格分析師以及榮格發燒友收藏，作為深度閱讀、深入研究的必備資料。……我認為圍繞著榮格這本傳記的寫作，發生的愛恨情仇、歷史煙雲，更應該被視為榮格及其朋友們，開展的一場自我療癒之旅。也就是說，老年的榮格，通過和同事們、出版商合作，寫作這本傳記，他試圖整合自己一生的所有記憶，達成艾瑞克森所提出的老年心理發展目標：整合老年生活的絕望感和統整感，既能體驗到宇宙的博愛和慈悲，又能擁抱宇宙的黑暗和無情。最終是安心地做一個幸福的老廢物，擁抱死亡，揮別人間。——李孟潮，《榮格的30個夢》作者◎這本書讓榮格從一位心理學家變成了思想家，裡頭不是理論，而是側寫他對人性與心靈的體悟與觀察，及靈感迸發的吉光片羽。我們在這裡能看見直覺與思維功能的完美互動。每一頁都有驚喜，每一篇都散發著智者的光芒。他那沒有邊界的思想在這本絕無僅有的著作一覽無遺。我會隨時把它帶在身邊，在我和內心失聯時，將它當成一位活著的「智慧老人」對我的指引。——鐘穎（諮商心理師、心理學書籍作家、愛智者書窩創辦人）專業推薦──（按姓氏筆畫排列）李孟潮∣精神科醫師、《榮格的30個夢》作者洪素珍∣國立臺北教育大學心理與諮商學系副教授，國際分析心理學分析師〔IAAP〕魏宏晉∣實踐大學兼任助理教授、《榮格心理學指南》譯者鐘 穎∣諮商心理師、心理學書籍作家、愛智者書窩創辦人
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榮格與現象學
心靈工坊 出版
2024/11/20 出版
★第一本從現象學角度討榮格思想和心理治療的經典著作，學理案例兼顧。★結合現象學、分析心理學、近代科學、神學與信仰、藝術美學等領域，值得一讀。「心靈和身體不是分離的實體，而是同一個生命。」──卡爾．榮格（Carl Jung）「我不擁有心靈，但我以各種方式存在於世界中，醒著、夢著、幻想著，但總是以一種人類特有的，即心靈的方式。」──克莉絲汀．唐寧（Christine Downing），宗教學者，於1977年為榮格做的辯護《榮格與現象學》是榮格學術研究中的經典著作，1991年出版至今，仍是討論榮格思想基礎的重要資料。在本書作者布魯克眼裡，榮格可視為一個現象學家，卓越的存在經驗洞察，讓他對人類的理解直指存在現象學的核心。榮格努力探究人類的存在經驗，讓心靈能與世界直接聯繫，卸下當代文化對存在經驗的遮蔽，使生命經驗不再只是疏離的「客觀」知識，並將身而為人的情味還給人。事實上，榮格也曾描述他自己的方法為現象學的，尤其是與佛洛伊德的精神分析及診斷式精神醫學形成對比。然而布魯克卻發現，榮格經常在揭示現象學洞察時又掩蓋它。榮格的寫作方式帶有認識論上的折衷主義，他的醫學訓練常讓他不自覺地回歸熟悉的二元論和科學實證語彙，造成表達上的紊亂與晦澀。本書從存在現象學的角度重構榮格心理學，深入挖掘榮格如原礦般的浩繁著作，帶領讀者理解他試圖展現的究竟是什麼，還原榮格思想真正的質地，打磨拋光後呈現給世人。作者認為，榮格對於根源性語言的強調呼應了現象學「回到事物自身」的方法，而現象學所主張的「心靈是經驗的場所，而這個場所就是我們生活的世界」，也呼應榮格的志業──一種為世界重拾靈魂感的文化治療。「本書不是對榮格的批評，更不是否定，而是要讓榮格珍貴的洞見以清晰一致的語言呈現在世人面前。只要讀者把握住這一點，就可以安穩地悠遊於本書的各章之中，享受榮格心理學與存在現象學的洗禮。」──李維倫誠摯推薦（依姓氏筆畫排列）王浩威 | 榮格分析師、臺灣榮格心理學會理事長呂旭亞 | 榮格心理分析師林耀盛 | 臺灣大學心理學系教授紀金慶 | 臺灣師範大學通識中心助理教授楊婉儀 | 中山大學哲學研究所教授蔡怡佳 | 輔仁大學宗教學系教授蔡昌雄 | 南華大學生死學研究所助理教授
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為什麼我們總是相信自己是對的？不知不覺掉入的101種慣性思考陷阱
本事出版 出版
2024/11/20 出版
這樣的慣性思考，往往都是錯的，小心，別踩到慣性思考的地雷！爸媽愈反對，我就愈喜歡他！ 怎樣?!人家就是打算來一場「逆火效應」！聽說這是必買品項，那我也要買！ 幹嘛一窩蜂?!這根本是「從眾效應」啊！只要把這個吃完，我就不會再吃了！ 騙誰啊！明明是「自制偏誤」啊！為什麼我總是被壞男（女）人吸引？ 因為「富蘭克林效應」總是隨時會發生……我長得還算平均以上吧？！ 這明明是自我感覺良好的「優越性偏誤」啊！做得好是我的功勞，做不好是祖先的錯！ 這麼想就是犯了「自利偏誤」！初戀為什麼格外令人難忘？ 殊不知這都是「蔡格尼效應」惹出來的！怎麼辦？大家都在看我！ 少來了，這是「鎂光燈效應」吧！日常生活中，我們無時無刻都在思考與判斷：今天要穿什麼？吃什麼？現在在哪裡？等一下要去哪裡？怎麼去？要做什麼？……等等。根據當下的想法與判斷，產生不同的經歷，而這些經歷慢慢累積，就成為一個人特有的人生。然而，我們每天都生活在充滿謬誤的慣性思考中，卻認為自己並沒有這麼想。彷彿地鐵上的醉漢向其他乘客做出冒犯的舉動般，沉迷於偏誤認知而不自知。因此，我們必須從這個狀態中醒過來，直視人的本質，承認自己的慣性思考是偏頗的，而且充滿捷思。那麼，到底該怎麼做呢？人類具有「重視理性與分析」的思考體系，以及「重視感性與直覺」的思考體系。在特定的情況下，人類會根據受到哪個思考體系的影響，產生全然不同的認知。本書收錄101種微小卻經常出現在日常生活中，因慣性思考產生的認知偏誤。從心理學、行為經濟學、政治學和大眾傳播理論等領域，介紹慣性思考造成的各種謬誤、效應及迷思，並列舉許多令人恍然大悟的真實案例，讓我們真正理解這些慣性思考所造成的認知偏誤，到底是如何影響著我們的日常生活。
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童話的魅力：我們為什麼愛上童話？從〈小紅帽〉到〈美女與野獸〉，第一本以精神分析探索童話的經典研究
漫遊者 出版
2024/11/20 出版
第一本以「精神分析」探索童話的經典研究兒童文學研究名著 ✕ 心理諮商與治療經典1976年美國國家書評獎 ✕ 1977年美國國家圖書獎◎古佳艷（童話研究學者）專文導讀◎為什麼童話故事總是以「很久很久以前，在一個很遠很遠的地方……」開場，又總是以「從此以後他們過著幸福快樂的日子……」結尾？為什麼童話故事要出現心懷鬼胎的壞繼母、壞姊姊、壞哥哥？為什麼童話故事必有魔法與奇蹟？為什麼我們總是一而再、再而三地閱讀相同的童話故事？古往今來，每個孩子都是聽童話長大的。那些耳熟能詳的童話故事，教我們認識善與惡，相信勤奮與智慧，有勇氣邁向獨立自主；即使長大成人，這些故事在我們心中依舊印象鮮明。童話故事究竟有何魅力，經得起一再回味、不斷傳頌？當西方社會批評童話脫離現實、殘酷暴力、帶有性別刻板印象等等面向，奧地利裔美國兒童心理學家貝特罕大力宣揚童話無可取代的價值，並從精神分析角度，解讀童話蘊含的複雜的情感和象徵意義。【童話的心理意義】貝特罕以豐富文史資料，闡述童話的特性、經典故事的起源與版本變化，分析童話故事中反映的人性探索與心理課題：◎〈漢賽爾和葛麗特〉是孩童被迫放棄對母親的依賴，必須擺脫口腔固著期時所面臨的難題和焦慮；◎〈小紅帽〉是青春期女孩在現實原則和快感原則之間的搖擺不定，與身陷伊底帕斯衝突帶來的危機；◎〈傑克與魔豆〉暗示母親還沒準備好讓兒子邁向獨立；◎〈白雪公主〉講述母親因為嫉妒孩子長大後會超越她而遭到毀滅；◎〈美女與野獸〉告訴我們，必先被愛才能去愛……【為什麼這本書是童話心理研究的必讀經典？】貝特罕是心理學與童話研究大師，他透過精神分析，探索經典童話的心理意義與價值，深刻解讀童話的魅力。本書在一九七〇年代出版後，深受一般讀者及父母的歡迎，更對兒童心理學與兒童文學研究影響深遠：◎引導20世紀童話復興◎賦予童話新意義◎讓童話心理學從學術研究走向一般讀者◎深深影響兒童心理學與兒童文學研究貝特罕認為，童話故事就是給孩子的愛的禮物；當童話召喚著你我潛藏的童心，也就是童話以原初的愛包圍我們，提供療癒的幸福美好時刻。【童話恆久不變的價值】貝特罕讓我們了解，許多童話不合現實邏輯，卻蘊藏豐富的深層內涵。童話透過故事的潛移默化，陪伴、支持孩子走過成長過程，呈現了童話難以替代的價值：◎刺激想像，滿足渴望◎平復焦慮，突破內在心智所處的困境◎映照內心世界，帶來慰藉與勇氣◎豐富生命，為心靈帶來療癒與重生◎帶來蛻變，以及對未來的盼望
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第六感的真相，左右人類思考的「無意識」力量
樂律 出版
2024/11/13 出版
►「這個畫面我見過！」明明是初次體驗卻十分熟悉？►「臉盲」不擅長辨識人臉，背後竟擁有超強記憶力？►有壓力才有動力！重度拖延症的人喜歡追求刺激感？初生嬰兒天不怕地不怕，長大後各種恐慌症爆發；我們為何會成為這樣的人？挖掘潛意識替生活創造更多可能！▎潛意識的神祕力量：你真正的第六感 你是否曾經有過憑直覺做出的決定，最後卻出乎意料地正確？這種看似無法解釋的第六感，其實來自我們內心深處的潛意識。本書揭示了潛意識這座冰山的隱藏部分，探索它如何在日常生活中影響我們的思維和行為。潛意識不是魔法，而是大腦中一種實實在在的現象，它讓我們在無數微妙的時刻做出決策，這些決策有時甚至比有意識的思考還要準確。▎潛意識的暗流：你並未意識到的影響力 潛意識就像大腦中的暗流，不斷塑造著我們的記憶、情感和行為，而我們對此卻經常不自知。它能幫助我們解決複雜的問題，卻也可能誤導我們對過去的回憶。為什麼有時候會產生似曾相識的感覺？為什麼人們經常因潛意識的錯覺而做出錯誤判斷？本書將為讀者解開這些謎題，探討潛意識如何影響我們的人生選擇，並帶我們認識那些看似合理卻又隱含陷阱的潛意識運作機制。▎失控的無意識：潛意識中的陷阱與危險 潛意識並非總是對我們有利，它也可能充滿危險，成為我們無法控制的暗黑力量。你是否經常感到拖延、焦慮、甚至恐懼，卻找不到原因？這些情緒其實往往源於潛意識中的心理暗示，它讓我們陷入一種自我設限的循環。本書將深入分析這些問題，揭示潛意識如何在不經意間引導我們做出錯誤決策，甚至讓我們不自覺地走向不幸的道路。了解這些陷阱，將幫助我們更好地控制自己的情緒和行為。▎駕馭潛意識：實現個人突破的修練之路 潛意識不僅僅是一種無法掌控的力量，我們可以透過修練來駕馭它，並將其轉化為提升自我的利器。本書提供了多種方法，教導讀者如何控制自己的潛意識，讓它成為實現目標的強大助力。無論是鍛鍊意志力，還是掌握如何用想像力激發創造力，這本書都提供了具體的練習和步驟，幫助你挖掘自身潛力，達到卓越的境界。你會發現，透過適當的引導，潛意識能成為你在挑戰自我時最可靠的夥伴。▎社交密碼：潛意識如何決定你的人際關係 在人際交往中，潛意識同樣扮演著重要的角色。你是否曾經覺得某些人似乎天生就擁有超高的情商，能輕易說服他人？事實上，他們可能無意識地運用了潛意識中的溝通技巧。本書不僅解析如何運用潛意識來提升情商，還教你如何解讀他人的潛意識信號，從細微的眼神、表情中洞察對方的真實想法。掌握這些技巧，你將能在人際互動中如魚得水，無論是日常交際還是職場溝通，都能遊刃有餘。〔本書特色〕本書探討潛意識如何影響我們的日常生活和重大決策，揭開隱藏於大腦深處的神祕力量。透過簡單易懂的解說，讀者將了解潛意識在直覺、記憶、情緒和行為中所扮演的關鍵角色。作者不僅揭示了潛意識的運作原理及其可能帶來的陷阱，還提供了實用的修練技巧，幫助讀者更加了解自我，提升內在涵養和社交能力，並解決心理難題。
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罪惡鑑定人：資深測謊專家與14名殺人犯的心理對決，識破連續殺人、分屍凶案、滅門謀殺的暗黑真相
高寶 出版
2024/11/13 出版
每個人的身體裡都隱藏著善與惡，當善再也壓制不住惡，人就有可能走向犯罪的深淵……資深測謊專家的警世之作，逾萬名讀者五星驗證推薦！連接脈搏感測器、膚電感測器，打開高解析度攝影機，一場與罪惡靈魂的心理較量，正式開始！讀者毛骨悚然推薦：「彷彿將我從驚悚電影中狠狠拉進真實世界，讓人難以置信，這些慘無人道的殺人犯，可能是每天與我擦肩而過的陌生人……」將一家五口亂刀砍死，現場遍布血跡，地上散落著大量鈔票與燒焦的米粒；把死者精心打扮成護士，屍體面前擺著剩菜、空酒瓶以及一副分出勝負的撲克牌；懷孕女子的下腹劃出深深的切口，本該活下來的新生嬰兒卻不見蹤影……究竟是什麼情況與因素，喚醒了凶手心中的「惡」，驅使他們走上殘暴的犯罪之路？在擔任刑偵第一大隊刑警以及測謊專家的十二年間，劉一經手過上百起謀殺案，審問過形形色色的犯罪者。本書中，劉一帶領我們走進測謊室，獨自面對手握數條人命的重罪殺人犯，透過敏銳的觀察力，捕捉對方言行不一的肢體訊息，運用犯罪學的專業知識挖掘「殺人靈感」與犯罪動機，將他們繩之以法。透過十四宗手法詭異的命案，我們看見的不僅是罪行的可怖，更多的是隱藏在「惡」之下難以抑制的病態與人性的瘋狂。藉由作者解說犯罪心理的「讀心術」與「識人術」，我們得以識別這些潛在的危險信號，學會保護自己與他人，也可以減少那些令人惋惜的事件再度發生。【讀者欲罷不能推薦】 《測謊師》這本書不光為我們呈現了一個個扣人心弦的故事，更深入地探討了人性、信任和真相的複雜關係。測謊，其實測的並非謊言本身，而是隱藏在謊言背後的真相和動機。在這個充滿未知的世界裡，測謊師們用他們的智慧和勇氣，為我們揭示了那些隱藏在謊言背後的真實世界。 作者在描寫測謊相關的內容時，非常有可看性，緊湊的內容讓我很想要趕快知道案件始末跟真凶是誰，沒有多餘的描述、不賣關子。透過作者描述，這些案件血腥凶殘，讓人很難相信這是真實事件，卻也看見了人性、社會悲歌，令人唏噓。
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擺脫廢柴人生的大腦伸展術：讓節能化的大腦活躍運作，人生就會更輕鬆！
悅知文化 出版
2024/11/11 出版
煩惱，是大腦成長的能量！認識「8種大腦分區」x解決「9大現代人困境」由診斷１萬人大腦的名醫傳授——減緩腦力僵化＆疫情後遺症的最強祕笈。人生出了問題，可能是你運用大腦的方式不對？身為知名腦神經醫師的作者加藤俊德，至今已臨床分析超過10,000人的MRI大腦影像。深知煩惱會在大腦留下強烈的記憶，導致人重複陷在同樣的迴路，不停鑽牛角尖。然而，也正是因為有了煩惱，大腦才會成長。為了不被煩惱壓制，而拚命克服眼前的狀況，一旦成功挑戰，將感受到無邊的喜悅。一個小契機，就會引發腦中的蝴蝶效應，大幅改變人的一生。本書將教你——如何蛻變為不煩惱的大腦，活得更自由。★你需要這本書的理由．認識８種「大腦分區」：將大腦按照功能區分繪製成「地圖」，藉由認識各分區及其特色，就能更認識自己。．克服９大「困境」：心浮氣躁？健忘？覺得自己什麼都做不到？靈活運用「大腦伸展法」，你就能克服日常生活中的種種煩惱。．搶救「疫後大腦」：新冠疫情導致大腦被嚴重侵蝕，進入「節能模式」且難以回復。藉由書中介紹的練習，即可重拾健康大腦。
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行為分析學，表情動作的心理分析
樂律 出版
2024/11/06 出版
行為透視，破解人性和欲望的「深層」心理學！ 解讀潛臺詞、看懂微表情、洞察謊言行為…… 從日常肢體動作，深入了解心理學中的人性和行為邏輯！▎洞察人性，掌握人際互動的藝術 本書旨在教導讀者如何透過觀察他人的言行舉止，洞察內心深處的祕密與欲望，從而掌握人際交往的主動權。透過十個章節，書中提供了識人、觀察、辨謊等各種技巧，幫助讀者在複雜的人際關係中不被蒙蔽，能夠看清他人的真正意圖。無論是生活中的朋友、同事，還是職場上的上司和下屬，透過學習這些技巧，讀者能夠識別出表面之下的真相，避免被誤導或陷入不必要的困境。 ▎洞察力培養：從細微處著手 本書強調，洞察他人並非靠直覺或天賦，而是一項可以透過學習和訓練來掌握的技能。透過觀察人的微表情、肢體語言，甚至是無意識的口誤或潛意識的流露，我們可以獲得關於他人真實情感和意圖的關鍵線索。書中介紹了提升覺察力的具體步驟，讓讀者能夠有效收集信息，識破虛假，並在各種社交場合中更加自信且敏銳。 ▎識人技巧：辨析性格與行為的內在邏輯 除了觀察行為和語言，書中還深入探討了不同性格類型背後的心理機制，例如喜怒形於色的人往往單純；孤傲的人實則自卑；愛吹牛的人多數缺乏安全感等。這些性格背後的邏輯讓我們能夠更好地理解他人的行為動機，從而在與他人互動時做出更準確的判斷與應對。不僅如此，書中還教導我們如何應對說謊者，從眼神、聲音和行為變化中識破謊言。 ▎人際交往的智慧：看穿套路，建立真正的連結 書中最後幾章著重於人際交往中的溝通技巧與潛臺詞的識別，強調了不論在生活還是職場，理解言語背後的「話外音」至關重要。無論是討好還是敷衍，這些潛在的套路都可能決定了對方的真實態度與意圖。透過書中的各種案例和技巧，讀者將能學會辨別真假，避開陷阱，從而在複雜的人際關係中游刃有餘，最終建立更加真誠有效的連繫。 【本書特色】： 本書以十個章節系統性介紹了如何洞察人性與識別他人內心世界的技巧，從微表情、肢體語言到潛意識的細微流露，提供讀者實用的方法去看穿虛偽面具與謊言。書中結合了心理學原理，深入解析不同性格背後的行為邏輯，幫助讀者應對複雜的人際關係，更強調了提升覺察力和有效溝通的重要性，讓讀者在生活與職場中更加自信、敏銳。
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童話裡的心理學
楓樹林 出版
2024/11/01 出版
以榮格心理學觀點解讀《小紅帽》、《睡美人》、《傑克魔豆》、《紅鞋》、《藍鬍子》等8則經典童話，分析「女人」、「男人」、「壞人」、「愚人」四大主題【傾心推薦】芳療天后｜Gina（許怡蘭）榮格心理分析師｜呂旭亞作家、諮商心理師｜周慕姿作家、精神科醫師｜鄧惠文【專文推薦】童話故事是很神奇的，它幾乎包含著人生所有的感受。當我們讀懂童話，似乎就安頓了那些原本難以控制的抽象碎片，似乎就讀懂了自己的人生。而鐘穎老師為所有人敞開故事的大門，他帶我們進到幽深之處、細細介紹、慢慢思考。我們且駐足，跟著鐘老師一起感受童話中不可思議的人生智慧。——翻譯作家、神話思維女性文學講師／林晴晴如果你覺得當前的生命卡在某一個點，不知如何前進，很可能是你還沒有找到新的人格面具。在這些看似熟悉的童話故事裡，你會發現其實有很多你從未想過的隱喻，是和你自身有所連結的。讀畢之後沉思許久，我也才慢慢可以接受自己的一事無成，接受有些時候退行也是一種前行。我相信這本書同樣也能夠安撫，碎片焦躁時代底下的，不安又總是覺得匱乏的你。—— 諮商心理師／海苔熊這是一本「博觀而約取，厚積而薄發」、集大成並後出轉精，故含金量極高的童話分析論著。作者鐘穎老師經營著粉絲專頁「愛智者書窩」，然而，他不僅名為「愛智者」，而是真正的智者。即使書中每則古老的童話多已有眾多榮格分析學派的學者分析論述過，然而，你仍會為作者對每個故事中的情節象徵或人物隱喻的深刻剖析，以及推陳出新的洞見感到震撼或沈思。他在字裡行間所呈顯出對人性的寬納理解，以及對生命圓融通透的點撥提醒，時時讓人在閱讀中感到心靈被照亮或洗滌般的澄明醒覺，並升起對人類的終極關懷。作為兒童文學研究者以及深度心理學的學習者，我深受此書啟發，推薦給所有關懷生命、保有童稚之心並對人性的深邃願保謙遜求索的你。——國立臺東大學兒童文學研究所教授／黃雅淳「為什麼童話的開頭總是從前從前？為什麼童話裡的動物總是能說人語？」這一切的目的，是為了使讀者能保持與潛意識的距離。深度心理學認為童話有兩種以上的訊息，一個是表層的情節，一個是深層的內在寓意，榮格認為解析故事的象徵，探索其心理學深意，將協助我們邁向內在的整合。《童話裡的心理學》將《小紅帽》、《睡美人》、《傑克魔豆》、《藍鬍子》等8則經典童話，分成「女人、男人、壞人、愚人」四大主題。【女人童話】《小紅帽》與《睡美人》。前者的功課是打入女性社群，並留心與內在男性的互動；後者則是一個初遇男性示愛的少女，她同時面對著黑暗母親的議題。 ◎介紹集體潛意識與原型、阿尼姆斯、陰影、退行、成年禮與個體化等概念 【男人童話】《傑克與魔豆》及《白境的三個公主》。傑克的挑戰是擺脫對母親的依賴；漁夫的兒子則需要擺脫男性的競爭心態，尊重另一半的智慧。 ◎介紹魔法心態、匱乏、融合與分離、自性、伊底帕斯情結、自願負傷、阿尼瑪等概念 【壞人童話】《藍鬍子》與《紅鞋》，藍鬍子對背叛的過度反應意味著孤單已經侵蝕了他的心；而女孩凱倫對紅鞋的癡迷則暗示著她已成為了他人慾望的複製品。 ◎介紹自卑情結、好奇心、心靈的自我照護系統、自我—自性軸、鏡映、傷殘與修復等概念。 【愚人童話】《魔鬼的三根金頭髮》與《白葡萄》。前者的主角憑藉著運氣和一點小謊一路過關斬將，它 的成功模式跟課本說的不一樣；後者的主角根本沒有出現，他純粹是因為意外而娶得了公主。◎介紹搗蛋鬼、物極必反、中年之路、無為與無用、三與四、正念與深觀等概念 「從前、從前⋯⋯」就是自由來去異世界的孔道，我們內心的居民因此活躍，得以安全地窺看自己潛意識的祕密
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無聲戰爭，破解人心的心理戰技
沐燁文化 出版
2024/10/30 出版
深入探討FBI和CIA如何運用一系列精密的心理戰術， 來掌握對手的真實意圖， 打破對方的心理防線， 並最終達到預期目標。這些心理戰術不僅是情報工作者的重要武器， 也為讀者提供了洞察人心、掌控局勢的實用技巧。 ▶揭秘FBI的讀心魔法：不動聲色掌握對手心理 書中的第一部分專注於FBI如何透過細微的觀察和深厚的心理學知識，不動聲色地解讀對方的心理變化。從「砝碼效應」到心理需求分析，FBI的探員們利用強大的心理素質和縝密的思維，將看似無法掌控的罪犯置於掌控之中。這一章節將展示FBI如何在面對高壓情境下，迅速找到對方內心的脆弱點，並將其轉化為制勝的關鍵。 ▶CIA的威逼利誘：心理戰術中的致勝法寶 第二部分轉向CIA的立威造勢戰術，探討他們如何透過巧妙使用證據、施加無形壓力、以及適時的威脅來瓦解對手的心理防線。CIA的策略不僅限於強力的言語攻勢，更注重運用身體語言、沉默威脅，以及「洩密」等戰術來達到心理打擊的效果。這些技巧讓讀者了解在面對強大對手時，如何利用心理優勢扭轉局勢。 ▶謊言狙擊手：FBI縝密思維破解謊言的戰術 第三部分深入探討FBI如何透過縝密的邏輯思維來識破謊言，揭露事實的真相。從遠程狙擊到心理暗示，FBI的探員們運用嚴謹的思維模式，將看似無懈可擊的謊言徹底瓦解。這一章節為讀者揭示了如何透過理清思路、敏銳觀察來發現騙局的「小尾巴」，從而讓真相無所遁形。 ▶破壞心理防線：CIA的致命心理攻勢 在第四部分中，書中揭示了CIA如何運用各種心理戰術來打擊對手的心理防線，讓對方在無形中喪失信心。從仁慈攻擊到先發制人，CIA不僅善於抓住對手的弱點，還用線人、搜集情報來建立強大的心理優勢。這一章節讓讀者了解到如何在競爭中運用心理戰術，使自己立於不敗之地。 ▶心理博弈與情緒控制：FBI與CIA的雙雄之戰 最後兩部分探討了FBI和CIA在心理博弈和情緒控制中的對抗。書中揭示了他們如何用囚徒困境、心理陷阱、以及情緒操縱來獲取資訊。無論是利用對手的慣性思維，還是掌控對方的情緒波動，這些技巧都展示了心理戰術在現代情報工作中的重要性。這些戰術不僅適用於情報界，同樣對於日常生活中的人際互動也具有重要的指導意義。 ▶本書特色：本書深入剖析FBI與CIA的頂尖心理戰術，展現他們如何透過細緻的觀察、縝密的思維和強大的心理操控技巧，無聲無息地掌握對手的內心世界。書中結合了多個經典案例，具體展示了這些心理戰術在實戰中的應用，讓讀者不僅能夠理解其背後的原理，還能在日常生活中靈活運用。
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分析心理學二論
心靈工坊 出版
2024/10/18 出版
★分析心理學的里程碑之作！★整合佛洛伊德、阿德勒的理論， 開創深度心理學新視野。★見證分析心理學核心概念的推導歷程，入門榮格學說最佳教材。心靈與意識彼此的目標可能相左，但只有意識持虛假態度時，無意識才會顯現無情的敵意。 ──榮格意識與無意識間的張力，是人類的生命基調，也是心理分析工作的焦點。本書收錄的兩篇論文為榮格分析心理學指標之作，見證榮格學說之所以在眾心理學派獨樹一格的概念如集體無意識、人格面具、阿妮瑪／阿尼姆斯、個體化、自性等等之推敲歷程，榮格的後續作品，均立基於本書提出的概念範疇。首篇論文〈論無意識心理學〉中，榮格在佛洛伊德的情慾理論與阿德勒的權力意志理論間發現矛盾，從而推演出內傾、外傾兩種心理氣質的中介調控，並提出分析集體無意識內容的方法。在〈意識自我與無意識之間的關係〉中，榮格描繪了意識自我（ego）在面對外在社會（以人格面具為中介）和內在集體無意識（以阿妮瑪／阿尼姆斯為中介）時會面臨的難題與危機，並指出心靈的發展方向，是卸除集體加諸的種種，讓自性浮出，其歷程即是個體化。榮格說，個體化是「實現個人天賦的心理發展過程」，簡短一語，然洞見之深之長，於本書犀利呈現。雖然探索的是非理性的無意識，但榮格展現強大的理性意志，務實地緊貼經驗現象，精闢論述；與此同時，他亦洋溢醫者濟世情懷，關懷芸芸眾生，相信個人的個體化能為人類集體帶來助益。榮格其餘著作都不脱本書範疇，盡為該書的深化與註解。──魏宏晉／本書譯者對於榮格心理學臨床工作的人，他們會表示，啟蒙的第一本書就是這本《分析心理學二論》。──王浩威／作家、榮格分析師
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扭轉仇恨值：5堂課教你放下厭惡情緒，轉換成正能量
台灣東販 出版
2024/10/17 出版
＊仇恨是一種生存本能？ ＊抑或是一種政治操弄？ ＊為什麼人們會相互敵視？ ★人文×心理×哲學專業解析★ 讀懂「仇恨」感情的政治學，了解恨從何而來 學會如何處理、終止憎恨的循環， 將極端情緒轉化為改變能量。 沒有人原本就令人討厭，討厭不是天生的，而是像商品一樣被製造出來的。 2019年底爆發的COVID-19讓全世界天翻地覆，仇恨犯罪激增。由於缺乏有效的處理對策，不安開始擴散，當不安的壓力逐漸累加到無法承受的程度時，就會以仇恨的方式爆發。 如果人類是不知道痛苦、疾病和死亡的強大生命體，就不會被這種仇恨和類似的情緒所影響。但是，人類極為脆弱，這種脆弱性導致大眾對於威脅到生命和安全的對象做過度的防衛，這種過度的防衛就是仇恨。 仇恨是一種「隨機」、「沒有差別」的情感，仇恨的對象不重要，重要的是，不幸和不滿的壓力就像積壓在心裡的痰，是必須向外吐出的壓力。仇恨是可怕的情動，特徵是世間萬物都可恨和討厭。網路上的留言是最好的例子，粗暴的辱罵和赤裸裸的仇恨語言泛濫。 作者根據西方文學和哲學的脈絡，忠實地追蹤、介紹仇恨的各種情況。仇恨的本質是他者化，將有利的事物同化並主觀化為自己的東西，對於不利的事物則異化和客體化，大眾必須譴責和批判那些製造並散播仇恨，藉此來強化和維護自己的利益、快樂和權力的人們，且不應該以仇恨來回應仇恨，而是抵抗並顛覆仇恨的結構。 如同快樂和悲傷，仇恨是一種情動的能量，一定可以轉化為改變世界的能量。
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遇見內心的騎士：所有煩惱都是「另一個我」所引發，只有我能拯救我自己
究竟 出版
2024/10/01 出版
◆日本亞馬遜、樂天書城No. 1冠軍書！不到半年迅速累積超過400筆好評！◆透過「騎士對話練習」與「另一個自己」緊密合作，正視內在防衛機制，擁抱夢想，釋放不再受限的自己！◆讀者★★★★★淚推：「忍不住淚流滿面，但哭完後有種舒暢感！」「溫柔貼近內心，若你心中有著難以言說的傷痕，一定會被觸動！」每個人內心都有一個騎士團。他不在乎你是否功成名就、生活順遂；他只想「保護你」不受任何傷害。問題和答案，也都由此而生……◎無法好好整理家裡，是騎士不想讓你感受內心的焦慮？◎忙到沒時間做想做的事，是騎士擔心萬一不成功，你反而會難受？◎暴飲暴食、突然暴怒、沒有幹勁……是因為騎士覺得「你需要」？煩惱並非必須打倒的宿敵，而是「內在騎士」弄巧成拙？「房間總是亂糟糟」「忙到沒時間」「老是存不了錢」「再怎麼努力都沒結果」……你的生活也是這樣，總是有著難以解決的問題？或許你以為這是自己不夠努力或沒找對方法，但事實上，這些狀況之所以反覆發生，是因為我們既不了解隱藏於內心的謎題，也不知道心裡其實住著「另一個自己」──他們不是搗蛋鬼，也沒打算讓你討厭自己，而是拚命努力保護你的「騎士」。「騎士」多數在你年幼時，為了保護你而誕生，因此他們具有三大特徵：笨拙、極端、愛操心。以致當他們想要保護你時，往往會弄巧成拙……為了解決煩惱、做自己真正想做的事，我們需要覺察一直住在心裡的「騎士們」，與他們對話、合作。這件事只有你能做，只有你能與「另一個自己」攜手，改變自己的人生。【各界推薦】洪仲清（臨床心理師）洪培芸（臨床心理師）陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）鄭俊德（「閱讀人」社群主編）Tings聽思（正面能量創作者）──療癒推薦我很贊成用正向眼光看待心理防衛。對我來說，心理防衛的使用，基本上是成長的必經歷程。透過跟心理防衛的對話，我們提升了覺察力，以及應對壓力的能力，我們便能藉此發展自我。很期待這本書的上市，它提供了一個很好的自我成長的指引！──洪仲清（臨床心理師）你常討厭自己身上的軟弱、善感、嫉妒與自我懷疑嗎？其實，那些你極力想甩掉的部分，正是長期以來保護你，甚至讓你堅強地活著的「騎士」。只要你願意理解並正向看待他們，討厭的部分也可以轉化成前進的力量。──陳志恆（諮商心理師、暢銷作家）你知道嗎？其實你完全可以拯救自己，不必等待救世主降臨。只有當你願意踏出第一步，真實面對自己的處境，才能真正改變現狀。而這本書，就是你脫離迷茫、迎接人生挑戰的指引，幫助你戰勝那隻人生的大惡龍。──鄭俊德（「閱讀人」社群主編）
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再玩個一關就好了：關不掉遊戲不是你的錯，那些潛藏在電玩之中的心理學效應
遠流 出版
2024/09/27 出版
作弊卡Bug查攻略、刷等農裝解成就、課金扭蛋抽虛寶、競逐天梯排行榜、主機平台鐵粉戰爭、以及不買可惜，買了也不曾玩過的遊戲特賣會…… 所有遊戲玩家們往來於虛實之境都曾有過的行為與困惑，為你揭開隱藏在螢幕背後的心機算計！ 此時此刻，全球每兩人當中就有一位是遊戲玩家！ 從系列新作必定引發全球關注的《暗黑破壞神》《俠盜獵車手》，伴隨數位社群發展，讓叔伯阿姨與輕玩家們也風靡的《開心農場》《Pokémon GO》。還有疫情期間的現象級遊戲《集合啦！動物森友會》，以及職業電競戰隊競相爭奪高額獎金，玩家緊盯賽事直播的《DOTA2》《英雄聯盟》…… ──在這個世代，要是有哪款電子遊戲能夠獲得空前的成功，必定是在有意或無意間運用了心理學中的某些效應潛移默化地影響著玩家…… 電子遊戲趣味好玩，時刻牽動著遊玩者的喜怒哀樂，讓人心靈獲得滿足甚或深深著迷。在網路社群的無界時代，早在你我生活的方方面面蔓延無止。心理學博士兼資深遊戲玩家的傑米．麥迪根教授在本書中從遊戲玩家行為、遊戲設計概念、遊戲行銷發行、遊戲本身四大面向切入，為讀者揭開暗藏在電子遊戲裏頭，能夠動搖你內心的種種心理學效應與實證研究，嘗試解答電子遊戲令人愛不釋手、廢寢忘食的魔法，也識破遊戲設計師、行銷發行商的伎倆，助你取回自我的遊戲控制器。 /遊玩遊戲的人/‧現實生活中的好好先生，為何一登入遊戲就變成惡劣暴戾的霸凌狂人？‧為什麼有些人會用bug、外掛、或作弊程式？上網查攻略也是種作弊嗎？ /製作遊戲的人/‧比起知道遊戲排行榜第一名是誰，你更在意的是和朋友同事間的排名差距。‧光是破關還不夠，支線任務、蒐集要素等著你。我解鎖全成就，我超強！ /銷售遊戲的人/‧折扣殺到見骨的遊戲節特賣會，把「花錢買遊戲」也打造成是種遊玩體驗。‧網路上層出不窮、品質低劣的照抄換皮免費遊戲，真的有人會去玩嗎？
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特價474元
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兒童人格發展與引導，阿德勒個體心理學：單一行為分析×外界刺激影響×個案心理調查……百年不敗的教育心理學
崧燁文化 出版
2024/09/18 出版
心智與發展，阿德勒談兒童教育心理！追求優越感、預防自卑情結、外界環境因素、社會情感發展……從個體心理學看兒童教育的心理學策略！▎永不過時的教育理念 本書以阿德勒的個體心理學為基礎，探討了兒童心理發展的重要性及其在教育中的應用。全書透過14個章節和兩個附錄，系統地剖析了兒童從自我認知到社會適應的心理成長過程。阿德勒認為，理解兒童的心理是教育成功的關鍵，特別是父母和教育者在引導孩子追求優越感的過程中，應該注重社會情感的培養。本書不僅是理解阿德勒兒童教育心理學的讀物，也是為父母和教育者提供的一本實用指南，幫助他們以科學的視角解讀孩子的行為。▎人格與行為的統一性 書中強調了人格的統一性，指出兒童的每一個行為都反映出其整體人格。因此，理解和引導兒童行為的前提是要全面了解其生活背景和過去的經歷，而不應該僅僅關注表面的行為問題。許多父母和教育者容易犯的一個錯誤是過於誇大孩子的不當行為，並急於糾正，而忽視了行為背後的深層原因。這種片面的教育方式可能導致兒童的自卑感加重，從而引發更多的行為問題。阿德勒提倡的教育方式，是透過整體的視角去理解兒童，以達到更深層次的心理引導和改善。▎自卑感與優越感的平衡 阿德勒認為，自卑感和優越感是同一心理現象的兩個面向。孩子們天生具有追求優越感的欲望，而這種欲望源自於他們內心的自卑感。如果過度自卑，孩子可能會失去勇氣，陷入無力感和自卑情結；相反，過度追求優越感也可能導致心理壓力，甚至產生嫉妒心或攻擊性行為。因此，教育的目標應該是在這兩者之間尋求一個平衡，讓孩子既能保持自信，又能正確看待自己的不足。這一思想對於當今的教育工作者和父母來說，具有極大的指導意義。▎社會情感的培養 書中進一步探討了如何引導孩子將追求優越感的努力轉化為積極的社會情感。阿德勒指出，培養社會情感是教育的重要目標，這能幫助孩子更好地適應社會生活。具體來說，這包括對社會關係的理解、職業生涯的規劃、以及對兩性關係的正確認知。父母在這個過程中扮演著至關重要的角色，他們的引導能夠幫助孩子養成健康的生活方式，並在社會中找到自己的定位。總而言之，本書為父母和教育者提供了系統的理論框架和實踐方法，讓他們能夠有效地培養孩子的社會情感，促進其心理的健康發展。【本書特色】：本書深入剖析阿德勒的個體心理學，特別強調理解兒童行為背後的心理動機，並主張在教育中平衡自卑感與優越感。書中涵蓋人格的統一性、社會情感的培養等核心議題，提供父母和教育者實用的指導，幫助他們以科學的視角引導孩子的心理發展。內容分章節論述且深具實用性，適合對兒童心理學和教育有興趣的讀者學習應用。
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哈佛大學幸福十五堂課
新視野New 出版
2024/09/12 出版
「幸福」第一個條件，就是要用多維的角度來審視自己，就像美國有句諺語――你可能在一個人的面前一文不值，卻在另一個人面前是無價之寶。謹記自己的價值所在――「記住自己的價值」就是「幸福」。 《哈佛大學公開課：幸福課》，又叫積極心理學。是Tal ben Shahar(泰勒‧班‧沙哈爾)二○○二年開始在哈佛大學講授的一門課程，是當時哈佛人數最多的課程。這個課程正如泰勒所說的，他並沒有在教授「新」的知識，他只是在將一些我們知道的知識重複講述給學生聽，並輔以具體的心理學研究案例，讓學生對於知識有更深刻的認知。 擔任哈佛大學校長長達20年之久的美國著名教育家科南特曾經說過：「大學的榮譽，不在於它的校舍和人數，而在於它一代又一代的人的質量。」正是因為在擇師和育人上堅持高標準、高質量的要求，哈佛大學才得以成為群英薈萃、人才輩出的第一流著名學府，哈佛對美國社會的經濟、政治、文化科學和高等教育都產生了重大影響，在世界各國求知者心中具有極大的吸引力，在眾多大學排行榜上一直名列前茅，被公認為當今世界最頂尖的高等教育機構之一。 哈佛大學被譽為高等學府王冠上的寶石，三百多年間，哈佛大學培養出數以百計的世界級財富精英，為商界、政界、學術界及科學界貢獻了無數成功人士和時代巨子。 在美國歷史上，哈佛大學培養出了八個總統，還有數位諾貝爾獎得主。另外還有數以百計的財富政經菁英，是一所集合政界、商業、學術以及科學界等頂尖人才的重鎮！ 「幸福」這個名詞其實有點抽象，指的是一個概念，也就是將幸福抽象化成一種情緒，抽象的過程普遍存在於人類社會的思維中，也是人類語言的一部分，是一種普世文化的價值。 《哈佛大學幸福十五堂課》是一部十分輕鬆的哲學小品，以親切的文字啟迪著世人突破思維定勢，其實積極心理學就是要教導我們學會思考，追求快樂，它引導我們乘著幸福的翅膀，去實現如何在幸福的國度飛翔……
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沉默中的共鳴，讀懂孩子言行中的隱藏訊息：由正向溝通開始，陪伴孩子度過成長中的每一個關鍵時刻
崧燁文化 出版
2024/09/11 出版
建立自信與韌性，幫助孩子克服成長中的挑戰 無聲勝有聲，搭建通往心靈深處的橋梁 打造健康的親子關係，由積極溝通開始 在家中培養愛與支持，在同儕間建立信任與友誼 終結破碎家庭的循環，為下一代創造更光明的未來 【親子溝通的第一步】 本書是一部專業且深入的心理學書籍，旨在幫助父母、教育者以及助人工作者更好地理解和支持兒童與青少年的心理發展和溝通需求。從非言語的陪伴式溝通開始，書中引導讀者探索兒童心理的奧祕，從最初的哭泣、笑容、對視等簡單的表情和動作入手，深入探討這些非語言行為如何反映孩子的內在情感和需求。這一章節強調了親密關係的建立，特別是透過擁抱和傾聽等行為來鞏固孩子的安全感和依戀關係，進而促進健康的心理成長。對於家長來說，理解這些非語言溝通訊號，是建立親子關係和有效交流的第一步。 【家庭對孩子心理的影響】 在探討家庭中的溝通時，書中特別強調父母作為孩子榜樣的重要性。這一部分深入分析忽視、冷暴力、家庭暴力等家庭問題對孩子心理發展的深遠影響，並提供了如何避免和處理這些問題的具體策略。透過書中的案例，讀者可以了解父母的行為和家庭氛圍對孩子心理健康的重要性。書中不僅僅揭示家庭暴力帶來的創傷，還探討冷暴力這一常見但容易被忽視的問題，並強調愛意的表達在家庭溝通中的關鍵作用。這一章節旨在幫助家長們透過更積極的溝通方式，為孩子營造一個健康、安全的家庭環境。 【理解成長過程中的心理需求】 在接下來的章節中，作者進一步將內容延伸至孩子在日常生活和學習中的溝通行為。生活中的規則建立和社會角色的認知，是孩子在成長過程中不可或缺的一部分。書中探討害羞、搶占、角色扮演等行為背後的心理動機，並強調性別意識的引導對孩子成長的影響。這一章節透過對孩子日常行為的深入剖析，幫助家長理解孩子在社會交往中的心理需求，並提供有效的策略來幫助孩子建立社會規範意識和健康的性別觀念。此外，針對孩子在學習中的動機、拖延、成績壓力等問題，書中提供了具體的引導方法，幫助家長培養孩子強健的心理素養，克服學習上的困難，並減少厭學情緒的發生。 【健康成長的基石】 最後，作者探討孩子與同伴的關係、手機與網路的影響以及在面對挫折時的應對策略。同伴關係在孩子的社會化過程中具有重要地位，書中透過友情、衝突、榜樣等主題，闡述如何幫助孩子找到自信，維繫健康的同伴關係。針對手機和網路使用，作者探討手機和網路對孩子溝通和心理健康的影響，並提供管理和引導的策略，以幫助孩子在數位時代中建立健康的生活方式。面對挫折，無論是孤立、霸凌，還是父母離異，書中都提供了切實可行的應對方法，幫助孩子從中學會保護自己的方法，並建立起正面應對困難和失敗的堅韌心理。這些策略不僅有助於孩子們渡過成長中的難關，還有助於建立積極的心理素養和成熟的溝通能力，為未來的發展奠定堅實的基礎。 本書特色：本書以心理學為基礎，深入探討兒童和青少年在不同情境下的溝通方式以及其心理。透過非語言溝通、家庭互動、社會角色等不同章節，全面剖析孩子在成長過程中的心理需求和行為表現。作者結合理論與實際案例，幫助讀者理解和引導孩子的情感和行為。透過本書的策略和方法，讀者能夠成為孩子健康成長的支持者和引導者。
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全人成長手冊，解密青春期心理與行為：從童年到成年，全面探索心理、意志與社會的力量
崧燁文化 出版
2024/09/11 出版
從早期教育到青春期發展 在愛與支持中茁壯成長，在關懷中充分發揮潛力 培養意志力、自制力與抗壓能力 引領孩子探索自我、價值觀與責任 掌握成長密碼，迎接未來挑戰 【家長角色，在支持與引導中助力孩子成長】 本書在第一部分專注於探討人生不同階段所需面對的心理發展議題，深入分析家長在教育過程中所可能扮演的多重角色，並提出如何在合作與利他精神的引導下，幫助孩子發展興趣、超越性別限制，進而建構完整人格的具體方法。這一部分強調個體成長過程中不可或缺的必修課，無論是男孩還是女孩，都應在家庭的支持下，獲得充分而均衡的發展。家長不僅是孩子的引導者，也應在關鍵時刻成為觀察者，避免過度干預，讓孩子在自主的探索中逐漸形成健全的自我。 【心理與身體的共同發展】 書中第二部分則著重於心理、意識與身體的互動，探討如何在家庭教育中有效地運用這些互動作用來培養孩子的自尊、自我價值感與健康的行為習慣。書中提出在童年早期建立秩序與自尊的重要性，並詳細解釋如何應對生理缺陷、自我防禦等問題，幫助孩子在面臨矛盾與衝突時，能夠以愛與理解化解困境。此外，書中還強調誠實的重要性，特別是誠實在長期教育中的影響，並指出說謊行為可能對大腦結構產生的負面影響，提醒家長在教育過程中必須重視孩子的心理與行為的同步發展。 【掌握生理節律，奠定健康基礎】 本書的第三部分探討生理節律對於孩子成長的影響，詳細闡述如何利用制約反射原理和生理時鐘來調整孩子的作息與學習習慣，從而達到事半功倍的效果。本書指出，良好的睡眠與適當的冥想不僅能夠減輕壓力，還可以顯著改善孩子的記憶力與大腦功能，進而提升整體學習能力與情緒管理能力。這一部分的書籍內容特別適合家長在孩子日常生活中實施，幫助他們更好地掌握生理節律，形成健康的生活方式，為未來的成長奠定堅實的基礎。 【培養自信與責任感，迎接成長挑戰】 第四部分則聚焦於意志力、動機與壓力管理，探討如何在日常生活中培養孩子的自制力、延遲滿足的能力以及對抗壓力的韌性。作者強調，意志力的強化不僅依賴於個人的內在驅動力，還受到外在環境的深刻影響，因此家長在教育過程中應注重營造積極的家庭氛圍，並引導孩子樹立樂觀的生活態度。此外，本書還深入解析青春期的挑戰與性別發展的困惑，幫助家長有效引導孩子面對成長中的各種挑戰，最終培養出自信、獨立且具責任感的個體。 本書特色：本書從多個角度探討兒童的發展議題，內容涵蓋從童年到青春期的重要成長階段，並聚焦於如何在家庭、社會和個人層面上培養健全的人格與自我價值感。作者強調家長在教育中的多重角色，以及如何利用心理、意識與身體的互動，幫助孩子面對壓力、增強意志力和激發行動力，協助家長建立兒童人格的全面發展與正向價值觀。
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從對立到理解，「行為心理學」看懂孩子的每一個小動作：頂嘴代表有主見、撒謊是察言觀色的表現
崧燁文化 出版
2024/09/04 出版
►孩子口袋裡竟然有別人的東西，他是小偷嗎？ ►孩子總是安安靜靜一個人，是不是被排擠了？ ►幼稚園的孩子說他結婚了，還跟同學玩親親？ 理解孩子在不同階段所展現出的各種行為， 拋去成人的有色眼鏡，用包容的態度與孩子交心！ ▎兒童／青少年那些令人頭痛的行為 本書帶領讀者深入探討兒童和青少年的內心世界，揭開他們行為背後的心理動機。作者以專業的視角和深入的分析，解答了家長和教育者對孩子行為的困惑和誤解。無論是孩子的叛逆、挑食，還是懶惰和偷竊等行為，本書都提供了科學的解釋和實用的應對策略，幫助家長更好地理解和支持孩子，促進他們的健康成長。 ▎從家庭到學校——多角度理解孩子 本書分為六大篇章，涵蓋了家庭、學習、社交等不同領域的兒童行為。在家庭篇中，作者探討了孩子叛逆、尿床等行為的根源，指出家長如何在愛與規範中找到平衡。而在學習篇中，書中深入分析了孩子在沉迷網路、欠缺專注力、厭學等問題上的表現，並提供了實用的引導方法，強調興趣是最好的老師。這些內容不僅幫助家長理解孩子的表現，也提供了具體的解決方案。 ▎社交困境與自我認同的探索 在社交篇和人格篇中，書中詳細闡述了孩子在社交過程中的困境，如打架、禮貌、霸凌等問題，以及在性格形成過程中的種種挑戰，如黏人、發脾氣、自私和撒謊等。作者透過豐富的案例和心理學理論，深入剖析了這些行為的成因，並提出了建設性的應對建議。這些章節特別強調了接納和理解的重要性，幫助家長學會如何尊重孩子的個性發展，並引導他們找到自己的社交和自我認同。 ▎打破禁忌——青少年的性愛話題 性愛篇則是本書的一大亮點，作者大膽地指出在兒童和青少年中常見但卻被忽視的問題，如接吻、自慰和性行為等。書中以開放的態度和科學的角度，解釋了這些行為的正常性和必要性，並強調了正確的性教育對於孩子健康成長的重要性。這一章節旨在幫助家長和教育者破除傳統迷思，正視孩子的性發展問題，並提供正確的指導。 ▎理解與支持——與孩子共同成長的旅程 本書不僅是一部探討兒童行為的心理學專著，更是一份對家長和教育者的指引。作者強調了理解和接納在孩子成長過程中的重要性，並呼籲家長用愛與智慧陪伴孩子度過成長中的每一個階段。透過本書，家長們將學會如何以更開放的心態面對孩子的行為，並與他們共同成長，成為孩子最好的支持者和導師。 〔本書特色〕 本書深入探討了兒童和青少年的多種行為，從家庭、學習、社交到人格、習慣和性愛等方面入手，解讀背後的心理動機與成因。透過真實案例和專業分析，幫助家長更好地理解孩子的內心世界，提供建設性的指導建議，以促進孩子的健康成長和心理發展。這本書旨在打破誤解和偏見，鼓勵接納和支持孩子的多樣性，讓孩子在理解中成長。
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守護我的關係心理學：認識4種溝通類型×49個心理圈套，用英國IAPT 10週關愛課程照顧自己
大好書屋 出版
2024/09/04 出版
──韓國Yes24網路書店TOP 100 蟬聯2週，讀者星評近10顆星──在人際關係中總是處於被動而疲憊不堪？你真正需要的不是「一刀兩斷」或「有爽感的報復」，而是完整形塑「守護自我心靈」的力量！「英國IAPT 10週諮商課程」首度在台曝光，提供循序漸進、實證有效的心理技巧與覺察練習，幫助你跳脫關係的心理圈套，找到自我與人際溝通的解方！◎今天也因為人際關係而感到情緒負擔？英國國民諮商所10週自我覺察課，陪你溫柔堅定地守護自己 □如果拒絕對方，他就會討厭我□事情變成這樣都是我的錯，是我做得不夠好□害怕造成他人的負擔，總是無法尋求協助臨床心理學家安潔拉・森任職於英國國民諮商所「公共心理治療中心」（IAPT）15年，這位資深專業治療師發現，很多人在關係與溝通方面總是傾向自我責怪、受他人左右，導致焦慮與不安反覆啃噬心靈。安潔拉・森說：「健康的溝通不在於讀懂他人的心意，而是要穩住重心，先與自己的心展開交流。」她以IAPT的10週諮商進程為架構，分階段介紹自我診斷、化解困境與守護自我的溝通技巧，帶領讀者健康而正確地解讀、表達自己的內心。◎認識4種溝通類型×5道自我枷鎖×49個心理圈套，靈活運用溝通訣竅，獲得面對人際僵局的自信與勇氣！本書收錄IAPT的實用心理技巧，提供具體且易於實踐的方法，教你建立堅實和健康的自我與人際關係。從認識4種溝通類型開始，到理解內心的4種魔法咒語、維繫關係的4個技巧等等，透過多元實用的應用心理知識，帶領你實現從「短暫的安慰」到「根本性變化」！✦危機檢核表：檢視6種對象×10種情況，審視自己在哪些情況特別容易受影響✦情緒詞彙列表：將細膩的情感歸類與統整，進一步找到情緒背後隱藏的想法✦4種溝通類型：對照詳細言行特徵，檢核彼此是屬於被動軟柿子、推土機攻擊型、被動攻擊型或健康果斷型✦49個心理圈套：害怕拒絕、容易失望？運用清單檢視心裡有哪些信念與法則✦溝通計畫書：觀察內心的憂鬱與恐懼，製作自己的漸進式強化挑戰清單安吉拉・森強調，溝通不是「性格」問題，而是「技術」問題──我們一再受傷的原因，並不在於我們與生俱來的性格，而是我們沒有學會什麼是真正的溝通、如何溝通，以及擺脫僵化的慣性。本書提供了認知行為心理學的實踐解決方案，以行動治療取代空泛的安慰。跟著書中一步步引導的關係課程展開練習，將使你內心變得堅韌，不再受任何人擺布，真正地守護自己。【誠摯推薦】王意中／臨床心理師、王意中心理治療所所長王介安／GAS口語魅力培訓®創辦人、廣播主持人李崇建／薩提爾成長模式推手洪仲淸／臨床心理師洪培芸／臨床心理師、作家陳志恆／諮商心理師、暢銷作家曾心怡／伴旅心理治療所所長愛瑞克／《內在成就》作者、TMBA共同創辦人蘇益賢／臨床心理師蘇絢慧／諮商心理師「想法決定一切，情緒感受真切，行為反應適切。對於自己來說，認知行為治療與理論，長期以來持續圍繞在生活、工作與周遭他人之間。人們無法離群索居，卻可以保持思緒清醒。人際關係深奧複雜，閱讀本書將讓你跳脫困境。」──王意中／臨床心理師、王意中心理治療所所長「心理健康和關係有極大的關聯，讓我們一起透過這本書認識溝通，也認識自己，擁抱我的關係。」──曾心怡／伴旅心理治療所所長「我自己本身是內向高敏人，在與任何人溝通之前總是感到忐忑不安、內心小劇場持續上演，而此書許多論點完全直擊我內心！這本書是為每一位想在人際互動中感到更自在從容的人而寫，將會造福許許多多人。」──愛瑞克／《內在成就》作者、TMBA共同創辦人「健康的關係源自有彈性的人我界線。在界線與原則清楚的時候，過往棘手的溝通難題將變得不再可怕。祝福讀者能跟著本書的引導，慢慢覺察自己、畫出剛剛好的界線，而後能在人際關係裡更為自在。」蘇益賢／臨床心理師【英國、韓國知名人士熱烈推薦】「許多法界人士在高度的工作壓力下，還要展現出專業的一面，為此經常難以負荷。安潔拉・森的著作，不只提供暫時性的慰藉，還透過具體且實際的解決方案，幫助我們理解並改變自身的心理狀態，有助於拓寬對關係和溝通的認知。」──尼古拉斯．皮考克（Nicholas Peacock）／檢察官，英國檢察官協會精神保健福利會長「在我們生活的超連結世界裡，溝通就是一切。我們必須敞開心扉，真誠地說出自己的想法，並懂得聆聽他人的心聲，用同理心給予共鳴。唯有如此，才能夠完全發揮自身的潛力。安潔拉・森這本書來得正是時候，內容涵蓋了日常必備的溝通技巧，足以列為每個人的必讀書單。」──納迪爾．康特拉克特（Nadir Contractor）／環球音樂集團數位策略與業務開發副總裁「在英國公立醫院精神科累積了豐富經驗的安潔拉・森，以每個人都能輕鬆理解的方式，解析了複雜難懂的學術概念及實踐方法。無論是學校、家庭或職場，這本書都將成為溝通和人際關係應對的優秀典範。」──班傑明．霍普（Benjamin Hope）／兒科醫師，倫敦國王學院大學醫院兒科主任「心理治療師安潔拉・森是一位理論與實務兼備，受到英國公家機關認證的心理治療專家，長期關注並處理各種心理問題。這本書，是她過去十五年來研究和經驗的結晶，能幫助所有在溝通方面遭遇困難的人，自己掌握並解決問題。」──金昌模（김창모，音譯）／前韓國駐英國大使館公使「安潔拉・森曾貢獻自己寶貴的知識與才能，和聯合國兒童基金會一起為難民兒童提供心理和情緒上的支持。很高興看到她的首部作品問世，期待這些累積了十五年的經驗與專業，能為更多人帶來助益。」──楊惠貞（양혜정，音譯）／Good Neighbors UK代表本書特色1. 以個案深度解析人們常常受到擺布的原因，並以視覺化的方式呈現複雜情緒和行為的相互影響。2. 收錄10週的自我關愛實戰練習，每一階段都有直接提問、思考並記錄答案，讓你成為「最瞭解自己的專家」。
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特價332元
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心智與性格，兒童青少年心理學：核心特質塑造×錯誤教育觀念釐清×《木偶奇遇記》解析……改變父母的死板認知
崧燁文化 出版
2024/08/28 出版
你是不是也急著把孩子裝進你認為的「理想小孩模型」中， 認為這是「為他著想」的「正確教育」？ 內向焦慮、外向強迫、強勢父母、情緒膨脹、性格標籤化…… 父母一不小心就會踏入的「錯誤養育」迷思！ 父母不會因為成為了父母，就一下子變得無比強大； 所以你也不該期望孩子照著你的意願成長！ ▎從「心理學」看兒童性格塑造 本書全面探討了兒童性格和心理之間的複雜關係。書中首章探討青少年性格的本質與形成，強調性格的變動性和多層次性，並指出孩子的行為往往反映其深層性格。父母對孩子的態度和行為模式不僅影響孩子的性格發展，孩子的性格同樣會影響父母的養育方式。 ▎性格與心理的交互影響 第二章深入分析性格和心理的互動，強調性格不僅是心理的反映，心理同樣會影響性格的表現。書中討論了性格標籤化對孩子心理的負面影響，並從心理學角度解釋如何理解和支持孩子獨特的性格。這一章特別指出，快樂和積極的心態對孩子的生產力和成長至關重要。 ▎內向與外向的性格分析 第三章和第四章分別探討了內向和外向性格的特質。內向性格並非貶義，書中詳細解釋了內向孩子可能面臨的情緒問題和焦慮，而這些焦慮常常是外界強加的。同樣地，外向性格也有其魅力和挑戰，書中探討了外向孩子在應對挫折和建立安全感方面的優勢，同時也提醒父母避免強迫孩子表現出並不真實的外向性格。 ▎混合性格與正面性格的培養 第五章探討了大多數孩子身上兼具內向與外向特質的現象，強調環境和自我感覺對性格的影響。第六章則集中於正面性格的定義及其重要性，指出善良、慷慨和勇氣等正向特質對孩子成長的重要性。書中強調，父母需要尊重孩子的自然成長過程，培養孩子的真實性格，而不是一味追求理想中的完美性格。 ▎如何理解和應對孩子的性格問題 最後幾章集中討論了孩子常見的性格問題及其應對策略。第七章到第十章，書中詳細分析了孩子的懶惰、任性、玻璃心等性格問題的根源，並提供了切實可行的建議。書中強調尊重和愛是解決這些問題的關鍵，並呼籲父母在理解孩子獨特性格的基礎上，給予他們更多的支持和關愛，從而幫助孩子發展出自信和自我價值感。這些章節為父母提供了實用的指導，幫助他們在育兒過程中更好地應對挑戰。 【本書特色】： 本書深入探討兒童性格與心理的互動，強調性格的多樣性和變動性。特別關注內向與外向性格，分析其特質及可能面臨的挑戰。透過實例和心理學觀點，書中揭示了性格標籤對孩子的影響，並提供了實用的育兒建議。強調尊重和理解孩子的獨特性，幫助父母培養正向性格，最終讓孩子成為自信且充滿自我價值感的人。
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當代精神分析導論
心靈工坊 出版
2024/08/20 出版
★認識精神分析理論與分析導向心理治療實務的最佳導覽，入門推薦。★含括當代精神分析主要的理論原則、執行技巧和實務案例，與臨床工作相關，論述清晰。★第二版為最新版，因應近年趨勢，新增心智化理論;性別、種族、文化與社群媒體相關議題;新冠疫情對實體治療的衝擊等。追蹤其根源及其發展過程，仍是了解精神分析最好的方法。──佛洛伊德（Sigmund Freud）什麼是精神分析？它如何幫助受苦於心理困擾和病痛的人們？在這個數位時代，它，可以觸及得到漫遊於虛擬世界和社群網站的孤寂心靈嗎？全新修訂的《當代精神分析導論：理論與實務》，探討了精神分析自創生以來所發生的變化，以及它如何適應二十一世紀心理健康專業人員和患者的需求。第二版在保留原始架構下進行縝密的修正，充分顯示出作者們三十年來對於精神分析持續的跟進與反思。全書共分二大部。第一部針對精神分析的起源和佛洛伊德之後的主要學派（如新佛洛伊德、克萊恩、人際關係、自體心理學和拉岡）的理論特徵，以及它們的異同，進行了簡潔而公正的說明。第二部則以臨床案例，檢視精神分析技巧如評估、自由聯想、夢的解析、移情和反移情等，在診療室的實用性。新增的篇章，則挑戰了精神分析師長期以來堅守的古典觀：日趨多元的社會現象，例如性別、種族和文化等議題，為精神分析學界帶來的衝擊，以及後疫情時代日趨普及的線上治療，對強調實體治療的精神分析所造成的考驗。本書提供了當今精神分析理論與實務的全面性導覽，並關注二十一世紀的趨勢與挑戰，是精神分析、臨床心理治療和相關領域從業人員必備的參考書籍；心理學研究者和一般讀者在閱讀本書後，也能獲得基本的精神分析知識。名家讚譽這是一本聚焦於學術和臨床，關於精神分析思想最出色的導論，它巧妙地整合並頌揚這些概念的雄偉之處，同時也指出了其主要不足。如果您需要一本全面、最新且易於理解地展現這一龐大工作的作品，那麼您毋須再往他處尋覓了。本書匯集了三位專家，向各種經常持懷疑態度的讀者傳達精神分析的要點。三位作者除了精通精神分析框架和臨床相關主題，也能退一步提出關鍵問題，包括遠距分析和機構的偏見等非常當代的問題。讀者可以從他們共同的聲音中聽出他們對精神分析的理解、重視和尊重，但並不將精神分析理想化。我相信許多心理健康專業人員、受訓者和感興趣的大眾都會對三位作者對於精神分析是什麼，為什麼這麼做的認真和開放涉入感到著迷，也能在三位作者異常清晰的文筆下認識到他們尚未形成但現在會願意努力應對的問題 。我認為，當他們從不同的角度思考時，他們會得到適切的指導和協助。瑪麗．漢普沃斯（Mary Hepworth, PhD）倫敦大學學院臨床教育暨健康心理學研究所教授這本精彩的第二版由三位傑出的臨床工作者合作撰寫，他們都是出色的作者和概念化者。他們以無縫的方式整合了精神分析和心理治療對話的核心主題，無疑已經實現了將精神分析帶入當代科學和主流知識領域，並以理論概念和技巧為主要關注點，而不是人格。我衷心向所有認真的臨床工作者和準備進入臨床工作的學生們推薦這本令人耳目一新的第二版。葛林．嘉寶醫師（Glen O. Gabbard, MD）《動力取向精神醫學：臨床應用與實務》作者分析推薦（依姓氏筆畫排列）王浩威 | 精神科醫師、榮格分析師白美正 | 臨床心理學博士、IPA分析師、Provisional Taiwan Psychoanalytic Society訓練分析師李俊毅 | 高雄長庚醫院精神部身心科主治醫師周仁宇 | 精神科醫師、人類學博士許宗蔚 | 台灣兒童青少年精神科醫師、國際精神分析學會訓練分析師楊明敏 | 國際精神分析學會訓練分析師蔡榮裕 | 臺灣精神分析學會名譽理事長
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心靈解剖學
心靈工坊 出版
2024/08/20 出版
★後榮格時代最重要美國榮格心理分析師艾丁傑，闡明煉金象徵的經典巨作★理路清晰，案例生動，解析煉金術與心靈轉化的對應關係★圖文並茂，意象恢弘，呼應生活體驗，撞擊每朵欲脫胎換骨的靈魂煉金術之所以對心理治療如此珍貴，是因為個體所經歷的轉化體驗，得以透過煉金術的意象而具體化。──艾丁傑以煉金術借喻心靈，是深度心理學家榮格給人最鮮明的印象之一。榮格晚年著作幾乎離不開煉金術，卻深奧晦澀，令人卻步。本書作者、美國分析師艾丁傑帶著美式清晰邏輯思路，於本書條理分明地檢視煉金象徵與心靈轉化體驗之間，有著怎樣的互相對應。這樣的檢視不只有助於心理專業工作者執業，更對每個受苦於慾望、恐懼、貪婪、愚蠢而希冀脫胎換骨、邁向成熟的人深具啟發。畢竟，心靈有邁向終極成長的趨向──即榮格所說的、朝向自性（Self）的個體化歷程，因此我們對於心靈的超個人層面要保持覺知、聆聽自性的呼召，不能僅以意識自我（ego）主導行動。&然而自性的召喚往往與慣常的現實經驗衝突，也因此個體化是難關重重的歷程。這一切，都傳神地體現在煉金術文本的象徵意象裡。在本書中，艾丁傑為我們整理出煅燒、溶解、固化、昇華、淨化、分解、結合七大煉金操作項目，透過鮮活的夢境案例，說明它們如何對應心靈轉化的體驗，並在神話、文學、藝術的瑰麗描繪中見證無意識心靈的亙古恆常的運作原理，賦予讀者看待生命處境的宏觀視角。如果說個體化歷程是一趟旅程，本書可說是附有地圖的導覽書，而夢境就像是交通標誌，我們可以藉此在《心靈解剖學》當中按圖索驥。──陳宏儒做為閱讀榮格心理學「煉金經」重要的「注」，也做為心理治療師實務工作的進修學習，本書都當之無愧。──陳俊霖欲解榮格，先讀煉金術。欲同時掌握二者關聯以及要旨者，大師艾丁傑的《心靈解剖學》是分析心理學進階的必讀書目之一。──魏宏晉好評推薦──陳俊霖／榮格分析師，亞東醫院心理健康中心主任陳宏儒／諮商心理師，臉書社團「榮格讀書會」創辦人魏宏晉／榮格學派書籍譯介者與課程講師（依姓氏筆畫排列）
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阿德勒的人性心理學：不可理喻的行為×負能量滿滿的性格，原來我們所有的表現和情緒，都是「童年」經歷的反映
崧燁文化 出版
2024/08/07 出版
►觀察人類社會屬性，揭示群體生活對個體的重要性 ►掌握自我認知與心理動力，從童年困境中成長超越 ►從攻擊型到非攻擊型，分析各類性格特徵及其影響 「一個人行為上的錯誤，會嚴重威脅到生活本身； 理解人性，才有更光明的人生之路。」 ——阿德勒 ▎探索生命的本質 本書開篇著眼於理解我們的存在，從生命的定義開始，探討心理功能與人生目的。這部分的內容引導讀者思考，什麼是生活的真正意義，以及我們如何在這個世界上找到自己的位置。阿德勒以其獨特的視角，帶領讀者走進靈魂的深處，理解我們內在的驅動力和心理需求。 ▎社會中的人類 人類作為社會動物，無法脫離群體而存在。阿德勒剖析了人類的社會屬性，揭示了群體生活對個體的重要性。書中討論了絕對真理的概念以及不安定感在社會中的作用。特別是對於兒童的社會化過程，阿德勒詳細分析了從嬰兒期到成年的成長階段，並探討了不同環境對個人成長的影響。這部分內容使讀者更好地理解，為何人類在社會中尋求認同和歸屬感。 ▎理解與超越自我 阿德勒探討了自卑與認可的心理動力學，揭示人類如何在童年境遇中形成自我認知。阿德勒強調，個體如何透過彌補自卑來尋求認同，並實現自我超越。在這一部分，讀者將看到人類如何透過遊戲、調節緊張感等方式來為生活做準備，如何在無意識中做出行為選擇。這些討論幫助讀者了解到，即使是最微小的行為和選擇，也可能深深地影響我們的人生軌跡。 ▎性別與社會角色 書中還詳細探討了性別與社會角色的關係。阿德勒對性別差異及其在勞動分工中的表現進行了分析，特別是男性主導地位和女性自卑感的成因與後果。這部分的內容不僅反映了性別之間的對立關係，也探討了社會變革對性別角色的影響。讀者可以從中了解到，性別身分如何在不同的社會背景下塑造個體的行為和心理。 ▎深入性格的世界 最後，書中轉向對人類性格的全面解析。在這一部分，阿德勒以獨特的視角剖析了各種性格特徵，從攻擊型到非攻擊型，再到性格的其他表現。書中詳細探討了虛榮、野心、嫉妒、孤僻、焦慮等情緒與性格特徵，並揭示了這些性格特徵如何影響我們的行為和人際關係。透過這些，讀者將更清楚地了解到，性格並非一成不變，而是可以透過自我反思與成長實現轉變和提升。 本書不僅是一部心理學經典著作，更為理解自我和他人提供方向。阿德勒憑藉過人的智慧與洞察力，指引每一個希望深入了解人類心理和社會行為的讀者。透過本書的學習，讀者將能更好地掌握自我，從而在複雜多變的社會中找到自己的定位。 本書特色本書為阿德勒的著作，分為兩大部分，首先探討生命的本質、心理功能與社會屬性，分析從嬰兒期到成年後如何在社會中適應與生存。接著說明性格的多樣性，包括這些特徵在日常生活中的表現。本書綜合了傳統心理學觀點和現代研究成果，旨在幫助讀者更好地理解自己和他人，從而在生活中做出更明智的選擇，實現個人的全面成長。
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怪癖心理學，解開矛盾與混亂的心靈：透過自戀行為與內心掙扎的心理分析，解析不同行為的背後動機，破解心理困局
崧燁文化 出版
2024/08/07 出版
探索內心深處，揭祕人性的複雜與矛盾 為何我們總是進退兩難？ 走出心理迷宮，擺脫陰影的束縛 從痛苦中尋求快樂，面對糾結與衝突 發現隱藏的黑暗與光明，理解心靈深層的動機【「強迫」行為的產生與影響】 在現代社會中，人們常常被期望變得更好、更完美。然而，這種追求完美的壓力，會讓人陷入一種無盡的循環——不停地自我批判，遲遲無法滿足自己的標準。本書深入探討了完美主義強迫症，作者剖析完美主義強迫症的起因與後果。從「強迫」行為如何產生成為重點，論述了那些試圖追求極致完美卻不斷失敗，從而導致心理嚴重困擾的無助情感。完美主義具有一定的危險性，特別是過度沉迷於自我提升時。透過具體案例，本書詳細闡述了強迫行為的表現，例如一再重複某些動作或思考方式，這些行為毫無例外地都消耗了大量時間和精力。【人性黑暗面的掩蓋與威脅】 人類心理的黑暗面經常被掩蓋或忽視，導致這些問題在潛伏中成為更大的威脅。本書揭開了變態心理的面紗，揭示了變態心理的形成，並透過案例發現在正常生活的表面背後，隱藏著哪些心理問題，讓讀者能夠了解更真實的人性深處。本書藉由強調變態心理的多樣性與普遍性，闡述無論是「變態」還是「無害」的行為，皆可潛藏心理需求和衝突之中。此外，其中一個章節探討了社會禁忌行為之間的微妙關係，以及這些行為如何被當作一種心理探索的過程。與此同時，本書還涉及了心理治療的不同途徑，協助那些受到心理困擾的人重新掌控自己的生活，走出心理陰影。【自戀的本質：羞恥感的抹殺與對外在認可的渴望】 自戀並不是簡單的自我欣賞，而是一種對羞恥感的殘酷抹殺和對外在認可的極度渴望。書中藉由具體案例，展示了這些極端自戀者是如何在成功與失敗之間徘徊，並如何為自己的尊嚴進行激烈的鬥爭。這些人不僅在職業生涯中竭盡全力，甚至在私人生活中也同樣追求完美與優越，這樣的行為模式使得這些人永遠處於一個無法真正滿足和內心平靜的狀態。此外，書中探討了極端自戀者在虛擬世界中的表現和影響，這些人往往利用社交媒體來建構自己完美的形象，並以此來尋求他人的讚譽和認同。然而，這種虛幻的成就感並不能夠真正解決內心的不安全感和焦慮。作者透過對比和分析，指出自戀行為並不是單一問題，而是與整個人格結構息息相關的複雜現象。它不僅影響了個人的自我認知，更在各種人際關係中造成深遠的影響，使得極端自戀者往往孤立無援，難以建立真正深厚的情感連繫。【探討和從根本解決矛盾心理】 人們在面對生活中的大小事時，總會懷有各種矛盾心理。無論是競爭中的嫉妒、報復的衝動，還是面對「白熊效應」中的揮之不去的煩惱，這些全都是人類心理的一部分。作者深入分析了哪些人最容易陷入這種矛盾心理，以及這些情緒如何影響行為和決策。本書還提供了探討和解決這些矛盾心理的方法，藉由正視內心的嫉妒和報復衝動，並透過心理治療或者自我反思來尋找內心的平靜。特別是對於那些童年期經歷過依戀關係壓力的人，這些矛盾心理可能伴隨成長過程而逐漸深化，甚至影響到成年後的人際互動。透過重新審視家庭間的互動和影響，能夠幫助個人重塑健康的人格，擺脫過去的陰影和束縛，實現一個更為平衡和完整的自我。 本書特色：本書詳細解析人的心理，揭示了完美主義、強迫症、變態心理、自戀及矛盾心理等多種心理現象。作者以通俗易懂的語言，讓讀者能夠輕鬆閱讀，理解書中案例複雜的心理機制。作者不僅僅揭示了這些心理現象的表現方式和根源，還探討了如何實現自我整合和人格重塑。這是一部實用的心理學著作，適合對心理學有興趣的讀者。
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威廉．德萊斯代爾論青春──寫給雄心壯志的你：以正確的方式步步為營，用堅持與毅力克服挑戰！美國教育家談青春的轉化
財經錢線 出版
2024/08/07 出版
【實際案例×名人名言】 做正確的事，比財富更有價值！ 不僅是年輕人的指南，更是一部激勵人心的經典之作 值得每一位有志於成就一番事業的年輕人細細品讀 【人生起點與大學教育】 在開篇的三個章節中，德萊斯代爾探討了年輕人如何為自己的未來奠定扎實的基礎。第一章強調了年輕時期的重要性，鼓勵讀者用青春去投資未來。第二章則指出了健康對於實現目標的重要性，無論是體魄還是心靈的健康，都需要年輕人悉心維護。第三章討論了大學教育的真諦，提醒讀者大學不僅是學術知識的殿堂，更是培養綜合能力和擴展人脈的重要場所。 【職業選擇與專業發展】 第四章到第十章，德萊斯代爾聚焦於職業選擇和專業發展。他指出教育不僅僅是書本知識的獲取，更是思維方式和解決問題能力的培養。他探討了如何應對職場中的挑戰，並強調了合理安排時間的重要性，更提供了實際的理財建議，教導年輕人如何在大學期間和初入職場時合理理財，累積財富。 【法律、醫學與媒體】 第十一章至第十九章，這幾個章節涵蓋了法律、醫學和媒體等專業領域。第十一章及第十二章介紹了法律界的基本知識和研究方法，強調法律人在職業生涯中的責任和道德。作者更討論了醫學界的要求和挑戰，強調了醫者仁心的重要性，以及詳細描述了媒體工作者的日常和訓練過程，並探討了作家創作的靈感和技巧。 【技術職業與工程學】 第二十章至第三十章，這部分章節主要介紹技術職業和工程學的相關內容。第二十章雖然脫離了技術範疇，但卻提供了關於創意和敘事技巧的寶貴見解。作者探討了公共服務和公開演講的藝術，為讀者提供了提高表達能力和演講技巧的實用建議。接著，德萊斯代爾轉向技術職業，詳細描述了鐵路工人、電工等職業的具體工作內容和職業發展路徑，並重點介紹了工程學的基本原理和工程師的培養過程，激勵年輕人投身技術領域。 【商業、農業與軍事】 從第三十一章到第三十九章，德萊斯代爾探討了商業、農業和軍事等領域的職業發展，並介紹了零售業的基本運作模式和商機，提供了創業者的成功案例。農業部分，探討了現代農業的發展趨勢和農民致富的可能性。軍事部分則詳細介紹了軍事教育和軍官培養的過程，強調了軍人的責任和榮譽。 【科學研究與發明創造】 第四十章至第四十四章，最後幾個章節集中在科學研究和發明創造領域。介紹了發明家的思維方式和創新過程，鼓勵年輕人勇於探索和創新。帶領讀者進入廣袤的宇宙，介紹了天文學的基本知識和尖端研究，激發了人們對於探索未知世界的興趣。本書特色：本書透過四十四個章節，從教育、職業到生活的各個方面，深入探討如何保持始終如一的決心和毅力，並強調僅有精力是不夠的，必須將其與不懈的追求目標結合，才能真正實現人生價值。作者以實際案例和勵志名言為基礎，為年輕讀者提供了具體的方法和指引，幫助他們在各自的道路上克服困難，實現夢想。
9折
特價423元
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改變人類生活的心理定律
海鴿 出版
2024/07/31 出版
★ 39個經典的心理定律，代表著39種處世的智慧 ★ 集頂尖心靈導師、成功學大師、經濟巨匠、管理領袖等各領域精英人士的思想精華 ★ 本書有三個功能： ◎ 幫助我們瞭解自己，包括認知、個性、情感、生理等方面； ◎ 幫助我們更從容的處世，因為它為我們提供人際交往的規律和技巧； ◎ 幫助我們更深的認識社會，瞭解人類處在群體和社會中的心理規律。 & ■ 「心理學」隱藏在生活的表象之下，卻永遠支配人們的行為！ 心理學是一門與日常生活緊密相關的學科。日常生活、工作中的許多現象，背後都受到心理學規律的支配，只不過不被我們注意和瞭解；人的行為背後也往往具有深層的心理奧秘，甚至當事人自己也未必知道。本書精選的心理定律，涵蓋個人發展和企業成功的各個方面，同時又從許多日常現象和日常行為出發，帶你一步一步的邁入有趣而實用的心理學殿堂。 & ■ 拆穿行為背後的動機，原來「心理學」這麼簡單！ 本書是一本心理學的入門讀物，它不同於心理學理論著作的深奧晦澀，它對有趣味的故事和生活中司空見慣的現象，用深入淺出的心理學理論來闡釋，使讀者在輕鬆、愉悅的閱讀中，瞭解許多心理學的基本知識。本書可以幫你瞭解日常現象背後的心理學原因，給你提供一些有利於自己的為人處世方面的心理學原則，並且使你對生活的觀察，從此增加一個心理學的角度！ & 打開這本書，仔細閱讀它，你將不用繼續在黑暗中摸索前進的方向，你將不會在錯綜複雜的人性叢林中迷失自己，你將領略近一個多世紀以來，最蓬勃發展的科學分支——心理學——的智慧魅力，你將瞭解支配人類社會和人類行為的黃金法則，最重要的是，你和你的命運也將隨之改變。 &
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我真的很正常，我不是故意的！
真哪噠 出版
2024/07/31 出版
你相信嗎？ 你只有優點，沒有缺點！ 為甚麼兩個好人結婚， 卻不一定幸福； 全家沒有一個是壞人， 卻很難相處？ 有個自我介紹的老派幽默相信您並不陌生，「大家好！我的優點就是沒有缺點；我的缺點就是優點太多。」當我們遇到有人這樣介紹自己時，通常回報莞爾一笑。但其實當你學了本書中的「性格管理學」之後，你相信嗎？你真的「只有優點，沒有缺點」。 這本書宛如人生使用手冊，帶我們回到生命起初的源頭，重新定義我們的獨特與優勢，恢復每個人本有的自我形象。作者提出的「性格管理學」，是一種「認識人、瞭解人和理解人」的管理工具。 人可分為領袖、表達、親切、分析四種性格特質，因而各自擁有不同的動機、感受、本質、形象，都應「被自己」和「被他人」給予了解和尊重；性格管理學具有兩方面作用：一是「自我瞭解」，知道我們有哪些地方可以改善，哪些是我們的「差異化優勢」；二是「瞭解別人」，如何更有效地與他人溝通，建立親密關係。 若仰頭可以享受滿天燦爛的星光，何必非要低頭糾結於滿地的泥濘？缺點就象是我們完美的特質中「過與不及」的絆腳石，移開它、跨越它或是繞過它，怎樣都好，就是不要再堆疊放大它！且讓「魚從龍門躍，天空任鳥飛」，如此公主與王子結婚，就能真實而永遠地過著幸福快樂的日子！而您也會開懷地與人分享，您都是好人的一家，所成就的結果就是「我的家庭怎麼那麼可愛！」，同時也為未來的家庭八點檔預備了翻新的劇碼。 看完本書，下次再遇到有人介紹自己「沒有缺點，優點太多」之時，你可以大聲地回應他：「你真的很正常，你不是故意的！因為我也是如此！！」 ※ 本書為《你真的很正常，你不是故意的》 一般大眾普及本
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心理學(原著20版)(第7版)
五南 出版
2024/07/25 出版
本書內容是為心理系的學生所編寫，以供他們在上、下兩學期中獲得心理學的進階知識。但因為心理學涵蓋的範圍極為廣泛，所以原文書的篇幅相當可觀，內容也較為繁複。對於想要一窺心理學奧祕而選修這門課程的學生而言，面對這樣的龐然大物，往往有不知從何下手的因惑。因此，譯者在本版中藉由簡約文字以縮短其篇幅，而又不傷原文書旨意；同時試著把各個領域的綱領勾勒出來，並對其基本概念作清楚的界說，以使學生在自我進修或應付考試上皆能有所依據，實為值得你選用的一本「普通心理學」讀物。
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拓展兒童教養新視野
張老師 出版
2024/07/24 出版
隨著阿德勒逐漸擴展個體心理學視野，1914 年至 1920 年間，他發表了24篇文章，探討多項不同主題。當時雖主要側重於精神官能症與精神病的心理動力，但也開始探索家庭和學校對幼兒發展的正負面影響，共有5篇以兒童教養為主題的文章。同時期阿德勒也為心理期刊撰寫書評，其中2篇收錄於本書。 & 由於當時的政治與軍事議題，促使阿德勒發表慷慨激昂且說服力十足的論點。其〈布爾什維克主義與心理學〉一文，可謂揭露權力濫用與人民必然反應的經典論述。 & 阿德勒對於人性深具洞見，〈論同性戀〉一文卻是其中明顯的例外。整體而言，阿德勒雖遙遙領先其時代，特別是關於人格的統一場域論（unified field theory）、對性別平等的堅持與預防教育的強調，然而他對於同性戀的觀點反映其所屬時代與文化的偏見。儘管如此，為利學術研究與歷史考證精確，本書仍如實收錄〈論同性戀〉一文。當代的古典阿德勒心理學之性別觀點，因著重於鼓勵伴侶彼此合作，並試圖修正所有性傾向當中的支配或貶抑，與阿德勒平等、尊重與接納的核心態度更為一致。 & 對阿德勒思想不熟悉的讀者，不妨參考本書附錄〈古典阿德勒心理學的基本原則〉，以簡短篇幅一窺全貌。 & &
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成語裡的心理學：一句「刻骨銘心」，竟暗藏了佛洛伊德、榮格、阿德勒的情結說？跨時空連結古人智慧與思想科學
創意市集 出版
2024/07/20 出版
★ 現代心理學需要幾萬字的解釋論證，都被古人濃縮在短短四字的成語中。&★ 從初生之犢到為老不尊，看經典成語如何揭示西方心理學真相。&&&來一場跨越古今中外的心理學思辨！&◆ 54則關聯式成語和心理學術語，從「成語」去找「心理學」知識。&◆ 了解成語典故翻轉學習心理學，揭露日常行為背後的心理動機。&◆ 涵蓋人格心理學、社會心理學、臨床心理學、情緒心理學以及認知神經科學。&◆ 成語對應的心理學術語皆附有中英文對照，方便查閱及擴展相關知識。&&&成語是高度濃縮的人生智慧，它是中華文化基因的重要組成環節，將許多史實故事簡化為短短幾個字，卻埋藏了古人千年的思考因果。同樣的思想，以現代西方的科學化整理後，便成了所謂的心理學，解釋了人類各種行為模式的背後原因。&&&德國著名心理學家艾賓浩斯說過：「心理學有漫長的過去，卻只有短暫的歷史」，講的就是這個意思。雖然科學心理學誕生於19世紀，但關於「人心」的思想探索，卻是與人類同時誕生，因為有人的地方就一定會有心理活動。而在中華文化中，「心理學漫長的過去」就是凝練後的成語。&&&當你看到有人遇到不幸或危難事故，隨口說出：願你能「逢凶化吉」。看似一句祝福與安慰的話，在佛洛伊德提出的PTSD（創傷後壓力症候群）也有類似的理解，而在心理治療中更明確定義為「創傷後成長」。&&&像這樣的例子在本書中都將一一對照解釋，拆解了54組成語與心理概念，例如「嚴防死守 → 心理防禦機制」、「見仁見智 → 投射作用」、「打鐵趁熱 → 記憶遺忘曲線」等等。不但解釋成語來源及意義，更詳細敘述對應的心理學術語知識，讓你知道這句成語原來反射出這樣的心理（大腦）訊息。&&&作者身為資深的心理學教授，擅長把成語作為特殊的心理學教材，引導讀者進入意識深處，更直觀地瞭解自己及他人的心理軌跡。跟著這本有趣的書來了解傳統文化，還能讀懂許多西方心理學概念喔！
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時間悖論：你的慣性盲點，也是能改寫人生劇本的轉捩點——影響命運的時間心理學
心靈工坊 出版
2024/07/18 出版
★ 最經典的時間心理學著作，一本在手，成為掌握生命關鍵的自己！ 《時間悖論》應用廣泛觸及生活、身心健康、財務管理、人際關係及政治理念等層面，幫助認真生活的你掌握時間、投資妥當、生涯事業都成功、活得更長久。 ★ 收錄風行全球三十二國的金巴多時間觀量表 透過金巴多時間觀量表（Zimbardo Time Perspective Inventory，ZTPI），以及相關例子、優缺點說明，你可了解自己的時間觀、釐清未能察覺的時間慣性，進而善用與活用各種時間觀的優勢、扭轉劣勢。 ★ 一切都和時間有關，但你卻不知道！改變命運，必須從《時間悖論》開始！ 你是否知道這些事實呢：認真的人（具未來型時間觀）較為長壽、時間觀念可以減緩創傷後壓力症候群、負面與宿命的時間觀導致不健康不快樂，以及時間觀是可以調整、培育的……，唯有透徹了解難以察覺的時間盲點，才有機會成為時間的主人、自己的主人！ 改變命運， 從改變時間觀開始 你可曾覺察自己時間觀的盲點？ √ 一日之計在於晨，時間就是金錢。快快快！ √ 當初沒犯那個錯就好了，我後悔一輩子 √ 每晚滑手機滑到忘記睡覺…… √ 現在的生活太辛苦，超懷念往日美好時光 √ 我還年輕，沒法思考遙遠未來，只想享受當下 √ 我永遠不會忘記曾經的委屈和淚水 √ 一人一款命，打拼也沒用，不如躺平認命 以上和「時間」有關的想法，隱藏著許多盲點與難以改變的慣性，導致我們陷入人生困境。金巴多博士的時間心理學，可以破解這些慣性盲點，讓我們面對「時間」時不再緊張、空虛、懊悔，進而重新設定自己的心理時鐘、走出困境、改寫命運。 《時間悖論》的兩位作者是全球知名的社會心理學家，對時間進行了長期且客觀的研究。他們研發的時間觀量表（ZTPI）幫助人們理解自己的時間人格類型，風行全球三十二國，至今仍歷久彌新。 金巴多博士整理出常見的六種時間觀，各自有何優缺點，並說明不同的時間觀如何影響了身心健康、財務管理、人際關係及政治理念。他也建議讀者在了解自己的時間觀屬性後，搭配對應的練習，進而懂得善用且活用各種時間觀的優勢、扭轉劣勢，調配出屬於自己的時間人格，讓「時間站在你這邊」，實現成功人生。 →→→本書針對→→→ √ 想要光明前程的學生 √ 想要擁有生活品質的商務人士 √ 想要財富與時間自由的上班族 √ 想要享受快樂退休人生的銀髮族 √ 想要突破當下困境的每一個人 好評推薦 過去將近二十年的時間，筆者經常在就業與職涯輔導的現場，和處於不同生命階段的來訪者共同探究為什麼自己的人生卡住了時，發現一個人對待時間的態度，對其人生與事業具有重大影響；最常見的當然是因為無法想像自己的未來，導致惶惶終日，不知所措，所以停滯不前；或是始終將視野望向遙不可及的遠方，卻不願老老實實關注當下，一步一腳印朝目標前進；也有人經常沉浸於昔日輝煌，無視現實世界的機緣與挑戰，更遑論邁開腳步，前瞻未來，只能原地踏步；其實，很多時候只要覺察到自己所秉持的時間觀卡住了自己，並願意適度調整，就有機會掙脫時間觀的枷鎖，重啟人生。 得知心靈工坊全新再版《時間悖論》，不僅勾起多年前閱讀這本書的回憶，也深深感謝此書對自己在專業助人技巧潛移默化的影響，這是一本心理學的經典書籍，值得收藏起來，也鄭重推薦給大家。 ──呂亮震 擺渡人生設計股份有限公司共同創辦人/執行長 三十而立、四十而不惑？時間，與人們的生活息息相關，而我們對時間的意識，將會影響命運走向。 我在做職涯諮詢時，時間恰恰是影響決策最重要的因素之一，諮商師必須協助當事人具備時間意識，才能保持在職業世界的現實感，進而做出合理的職業生涯規劃。可以說，職業生涯規劃的第一步，就是掌握時間。 你知道你的時間觀是哪一種嗎？本書透過豐富的研究和案例，帶讀者了解自己的時間觀，重新設定心理時鐘，成為人生的掌舵者。 ──盧美妏 人生設計心理諮商所共同創辦人/諮商心理師 呂亮震｜擺渡人生設計股份有限公司共同創辦人/執行長 吳家碩｜好夢心理治療所臨床心理師 洪裕宏｜國立陽明交通大學心智哲學研究所榮譽教授 柯慧貞｜亞洲大學心理系講座教授兼副校長、前台灣心理學會、臨床心理學會理事長 黃揚名｜輔仁大學心理學系副教授、「你可以高效，也可以好好生活」Podcast節目主持人 盧美妏｜人生設計心理諮商所共同創辦人/諮商心理師 蘇益賢｜臨床心理師 ——好評推薦（按姓氏筆劃排列）
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儀式效應：超越原子習慣的日常儀式，讓你的關係、人生與事業脫胎換骨！
商周出版 出版
2024/07/11 出版
★《華爾街日報》、《衛報》推薦 ★《SELF》雜誌最佳書籍 &── 專業推薦&── 《為什麼我們這樣生活，那樣工作？》作者╱查爾斯．杜希格（Charles Duhigg） 《逆思維》作者╱亞當．格蘭特（Adam Grant） 《恆毅力》作者╱安琪拉．達克沃斯（Angela Duckworth） 《後悔的力量》作者╱丹尼爾．品克（Daniel H. Pink） 《設計你的小習慣》作者╱BJ．福格（BJ Fogg） 哈佛行為科學家研究實證的人生升級妙方 小儀式、大改變 用儀式脫離貧乏日常，讓小確幸成為更大的力量 足球明星C羅一定用右腳先踏上球場；酷玩樂團主唱克里斯．馬丁（Chris Martin）一定要先刷牙﹔推理小說天后阿嘉莎．克莉絲蒂（Agatha Christie）會邊泡澡邊吃顆蘋果﹔查爾斯．狄更斯（Charles Dickens）會拿出幾乎不離身的指南針，確認自己的床面朝北方後，吹熄蠟燭而入睡﹔美國前總統巴拉克．歐巴馬（Barack Obama）得和特定的友人玩一場精心設計的籃球賽，才能撐到投票日。這些行為就你看來或許只是隨興之舉，但對這些人來說——卻是正確且行得通的行為。他們都全神專注在某種儀式行為上。 我們的生活充滿了重複性的行為，這些行為旨在讓我們保持在正軌上。我們稱之為習慣。隨著時間的推移，這些例行公事（例如，刷牙或先穿右襪子）往往會自動執行。但是，當我們更加留意這些行為的精確執行時，它們會從「習慣」心態轉變為「儀式」心態，進而將普通行為從黑白轉變為彩色。 作者透過深入探索人類真正有趣的個體和集體儀式行為，了解它們是如何運作，還有如何幫助我們面臨挑戰、實踐每天日常裡的機會。這本書的內容陳述了不論在個人和專業領域，於公於私，甚至是在不同文化和認同的場合之中，儀式都是可以讓我們充滿力量、鼓舞、提升我們自己的情緒催化劑。 儀式通常是在我們的感知雷達下默默運作，讓我們得以品味日常生活的所有經驗。透過本書，我們將知道儀式如何幫助我們好好的開始、平和結束一天﹔如何強化生活與工作上與他人的關係；在戰爭與和平時如何操作﹔以及如何讓我們從自動化的生活轉型至更活潑、變動的人生。 儀式在各方面充實了生活，讓我們的人生充滿神奇——作者把這稱為「儀式效應」，這也正是本書的核心思想。
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