憂鬱幾顆洋蔥？精神分析想說
日常生活的普遍用語：憂鬱，十幾年前被叫做「懶惰病」， 也曾被形容是，有顆石頭壓在心上，無法說出口...... 為什麼出了事就說是有「憂鬱症」？這中間發生了什麼事呢? 嘗試從治療技術的角度「詮釋」和「解釋 」， 來觀察「憂鬱症」如何被看待，如何被使用？ ************* 就是不信邪吧？困惑著一個真實無比的現象。& 何以複雜人性經驗的多元描述憂鬱，被窄化成只來自於負向想法？ 然後，順勢變成只要正向想法，就可以取代人性的複雜？ & & 我需要說說不一樣的想法，不是為了不一樣而不一樣， 而是臨床現實上就是如此多元性，實在無法硬擠進正向想法裡，否則，反而變成無法多加思索的限制。 & & & & && 是誰決定什麼是正向想法呢？ 重點在於，人性裡有光，也有暗處，是千百年來文學、藝術、哲學的經驗描述，怎麼會被現代版的普通心理學，簡化弄成只是一道光線呢？ 精神分析有些話想說，也有短詩、隨筆和劇本嘗試發聲。
如是－如己所是做靈魂內在真正的自己
～「我無法愛自己。我連自己是什麼樣子都不知道。我討厭現在的自己。」～ 你是否也在思考， 到底真正的我是什麼樣子？ 好想回到純真的自我狀態？把自己愛回來！ 這是一本非常容易入手的自我甦醒故事書，透過精彩生動的實例故事，娓娓道來一個人如何面對自己生命中的傷口，如何轉化那些滯礙不前的信念，以達到自我甦醒！ 許宜銘老師以完形心理學結合靈性觀的探討，帶領讀者認識自我的構成概念，透過認識自己的創傷，學習到心靈解脫之道，掙脫社會的制約和自我批判，讓你覺察到生命故事背後的創傷藍圖，以及自己正屬於哪個轉化階段，進而有效獲得如何面對創傷的下一步方法。 三十年來，以實務見長的無數專業完形治療經驗，許宜銘老師累積了無數個案，找出一套人們常見的創傷模式，在本書置入此高共通性的實例故事，罕見地完整分享，一般人自我甦醒的階段，從認識投射、從肢體語言中看見癥結、拒絕對方跨線、找出封存能量、情緒釋放、拾回自我、自我覺察、療癒啟動等八個轉化階段。 讀者在閱讀的同時，或許會透過共振以及深度閱讀，意識到自己或許也有類似的創傷感受，或者意識到自己的創傷，閱讀完本書，您將學會運用本書的自我甦醒之道，找到自我療癒的契機。 本書特色 致 尋覓自我療癒道途者： 這不是一本傳統宗教書， 也不是一本純粹的西方完形心理學， 而是融合東方佛教如是思想以及西方完形心理理論， 一本啟動自我療癒契機之真實故事書， 並佐以自我甦醒的八個轉化階段細細說明， 引領你，回到最初最美好的你。 當你看完本書，心裡將會感同身受， 彷彿經歷一場洗禮和釋放， 同時獲得當下內在自我復甦的蛻變。
再見．愛
★ 這本書會為每個心中有著失落和悲傷的人，帶來極大的安慰與療癒——孫越 ★ 感性推薦——陶喆 對那些失去所愛，在悲傷的旅程中艱難行進的人，此書是兼具實用性與療癒功能的旅程指南。 在生命的不同時期，我們或會感覺自己面對著一趟黑暗之旅。 寫著震驚、憤怒、絕望等字眼的路標可能無法讓我們好過一些，但了解這些情緒會幫助我們抵達最終的目的地，重得釋放與寧靜。 此書簡短卻字字精煉、力道十足，旨在協助你走過悲傷的五個階段，從而結束這段經歷。悲傷旅程的終點，將有寧靜平和與更老練成熟的信心果實等待著你。
童話的魅力：我們為什麼愛上童話？從〈小紅帽〉到〈美女與野獸〉，第一本以精神分析探索童話的經典研究
為什麼童話故事總是以「很久很久以前，在一個很遠很遠的地方……」開場， 又總是以「從此以後他們過著幸福快樂的日子……」結尾？ 為什麼童話故事要出現心懷鬼胎的壞繼母、壞姊姊、壞哥哥？ 為什麼童話故事必定有著魔法與奇蹟， 為什麼我們總是一而再、再而三地閱讀相同的童話故事？ 童話映照永恆的內心世界，為我們帶來慰藉與勇氣 古往今來，每個孩子都是聽童話長大的。那些耳熟能詳的童話故事，教我們認識善與惡，相信勤奮與智慧，有勇氣邁向獨立自主；即使長大成人，這些故事在我們心中依舊印象鮮明。 童話故事究竟有何魅力，經得起一再回味、不斷傳頌？當西方社會批評童話脫離現實、殘酷暴力、帶有性別刻板印象等等面向，奧地利裔美國兒童心理學家貝特罕，大力宣揚童話無可取代的價值，並由精神分析角度，解讀童話蘊含著複雜的情感和象徵意義。 在這部童話研究代表作裡，貝特罕以豐富文史資料闡述童話的特性，經典故事的起源與版本變化。在他的分析之中，童話故事反映了人性探索與心理課題： ●〈漢賽爾和葛麗特〉是孩童被迫放棄對母親的依賴，必須擺脫口腔固著時，所面臨的難題和焦慮； ●〈小紅帽〉是青春期女孩在現實原則和快感原則之間的搖擺不定，與身陷伊底帕斯衝突帶來的危機； ●〈傑克與魔豆〉暗示母親還沒準備好讓兒子邁向獨立； ●〈白雪公主〉講述母親因為嫉妒孩子長大後會超越她而遭到毀滅； ●〈美女與野獸〉告訴我們，必先被愛才能去愛…… 本書深刻解讀童話的魅力，於1970年代出版時，受到一般讀者及廣大父母的歡迎，更對於兒童心理學與兒童文學研究影響深遠。貝特罕以為，童話故事就是給孩子的一份愛的禮物；當童話召喚著你我潛藏的童心，也就是童話以原初的愛包圍我們，提供療癒的幸福美好時刻。 本書特色 ●1970年代的心理學經典研究，兒童文學理論名著，心理諮商與治療經典。 ●1976年美國國家書評獎、1977年美國國家圖書獎作品。 ●童話愛好者、兒童文學工作者、兒童教育工作者，與關心親子閱讀者必讀書。
當代精神分析導論(新譯本)
認識精神分析理論與分析導向心理治療實務的最佳導覽 隨著精神分析運動的發展，衍生了許多不同的學派與理論，各立場間的歧異與爭論，可能令想要認識精神分析的學習者無所適從。 《當代精神分析導論：理論與實務》介紹精神分析跨世紀以來所衍生的幾個主要學派在理論及實務上之重要論述及其中之異同。作者以為，儘管理論分歧，整合「臨床上的理論」是可行的；本書以豐富鮮活的實例貫串全書，試著展示不同的臨床取向如何統整於同一個架構中，呈現當代精神分析理論與實務的主要面貌，同時小心避開宗派主義及折衷主義的陷阱。 這本兼顧精神分析理論與實務的全面性導覽，是精神分析、心理治療、心理動力取向諮商的學習者，以及從事臨床治療工作的專業人員必備的參考書籍；而一般讀者在閱讀本書後，也能夠具備基本的精神分析知識。 「這本書含括當代精神分析主要的原理原則及實務，與臨床工作相關，在理論上也足以激發你的興趣。我們希望本書的內容在新手與有經驗者之間創造足夠的過渡空間，因而有其價值。」――本書作者 「這是一本非常值得推薦的入門導引。期盼讀者在閱讀這本書時，能激發出在地的想像與關懷――作為台灣的一分子，當我們沉浸於來自遠方國度的知識洗禮時，也應該同時關懷在地，一同為這個地方梳理過去、展望未來。」――蔡榮裕 本書特色 •坊間少見結合理論與實務的精神分析導讀之作。
給孩子的夢想飛行器：宮崎駿與精神分析
臺灣精神分析學會發展精神分析在台灣的在地運動，從我們幾乎每天都會看到、聽到的素材： 動畫」出發，正如臺灣精神分析學會還是一個年輕的、正在起步的組織的發展歷程一樣，從我們熟悉並且感興趣的素材出發並且嘗試述說、書寫，也是精神分析對於自我本質探索的一種實踐。 進行到第二年的精神分析應用的講座，邀請了幾位願意嘗試各種精神分析式書寫可能性的會員，完成了這樣一部小書。在這本書裡，王明智心理師深入「風起」這部動畫，從風的聯想到「生死」與「侘寂美學」，以動畫內容為材料述說他對於生死的想像；蔡昇諭醫師以「魔女宅急便」中少女琪琪法力的失去與重拾以及「神隱少女」千尋經歷的冒險故事，連結宛若精神分析歷程中重新經歷成長過程的經過；林怡青醫師用一種自在的書寫方式，從「霍爾的移動城堡」這部作品進行聯想，述說她個人精神分析的治療經驗與閱讀經驗，故事中的角色在她細膩的文筆下，也一一找到精神分析理論的位置；彭奇章心理師深入宮崎駿作品中，重要的「飛行」主題，從「降臨、降落、墜落」等飛行相關身體經驗出發，探究來自於嬰兒時期的身體經驗以及幻想形成的根源。本書中每位作者各種書寫的形式雖然迥異，但也證明了「創造精神分析式的書寫」非常豐富而多元的可能性。無論是否熟悉宮崎駿的動畫或者是否熟悉精神分析，我想都能在其中享受難得的閱讀經驗。
寫出你的內心戲：60個有趣的心靈寫作練習
想寫作，卻不知如何踏出第一步？ 那就用最簡單的句子來做暖身運動吧！ 「我喜歡……」、「我討厭……」、「我想要……」、「我不要……」 讓思緒在筆尖自由奔馳！ 這麼直白樸素的字句，卻帶著深深的意義。 愛自己、了解自己的第一步，就是忠於自己的心。 如果心中老是悶著無窮的OS，用書寫為內心的幽暗劇場打開窗口吧！ 長年帶領自由書寫的作家莊慧秋，在書中列舉了60個她最常用的起始句，就像鋪上60塊踏板，助你一步步走進心靈寫作的世界。當你有了第一句，自然會寫出第二句、第三句……，筆不停，心的閘口便打開，心靈大海裡的情感和記憶，就會翻湧上來。 「我喜歡錢，最喜歡做的事就是賺錢……」 「我討厭吃紅蘿蔔，但媽媽認為紅蘿蔔健康又營養……」 「我想要單純自在生活，所以保持單身比較適合我……」 「其實我是一個缺乏自信的人。外表很陽光，但內心很軟弱……」 「我的面具是開心果。很愛講話，有點人來瘋……」 「我做過最勇敢的一件事是愛上我老公......」 藉由起始句的幫助，寫出真誠深刻的文章一點也不難。 拿起筆，讓寫作變成生活的習慣，你可以凝視當下、回憶過往，將內心戲化為精彩絕倫的文字，感受創意湧現、心靈成長的喜悅！ ★每則起始句解說後附筆記頁，可隨時記下內心的靈感。 每個人的心裡，總是藏著許多未曾表達的情感、未曾說出口的話語、未曾爆發的委屈和憤怒、未曾釋放的憂傷和眼淚。那就透過書寫，讓它們自由吧。──莊慧秋
心律轉化法
啟發能量、洞見、寧靜與內在力量的冥想法門 協調心跳與呼吸，展現心的力量，成為真正的自己 我們的思想、言語、行動的力量，都奠基於心的力量！ 你知道心的電場是大腦的60倍，磁場是大腦的5000倍嗎？ 根據科學研究，心的電場和磁場是人體器官中最強大的。它時時刻刻在傳輸訊號給大腦，主導自律神經、免疫系統、行為模式和情緒反應。 本書是享譽國際的冥想導師普蘭與蘇珊娜．貝爾夫婦的經典著作，介紹以心跳與呼吸為中心的冥想法「心律轉化法」。 當我們意識到呼吸並調節心跳，觸及內在最基礎的節奏與深層的感覺，就能調整心態、行為與健康，展現和諧、愛、創意與勇氣。 心律轉化法讓人連結意識與無意識，一窺廣大無意識的力量，並充分擴展心的力量來發展身心靈本有的四大元素：地、水、火、風。如此會在生活中產生強而有力的實際影響，不僅可療癒累積的內心創傷，發掘真正的自己、領受來自靈魂的指引、進而完成人生的目標，並感受與宇宙的合一。 練習心律轉化法，會帶來以下的益處： ‧擴展你對自己的認識、覺察的範圍，且能挑戰新事物。 ‧產生沉靜且清醒的狀態，讓人平靜與滿足，對生活壓力是最好的療癒。 ‧心智清明，常常湧現創意靈光、清晰直覺力與敏銳洞察。 ‧讓人更開放、更有勇氣、更有能力幫助別人、影響周遭環境，因而改善身體健康、人際關係，完成人生目標。 透過書中系統化的講解、自我測試、圖片說明以及無數的個案故事，每個人都可以輕鬆學會心律轉化法，親身體會這份來自於內在的禮物！ 本書特色 *出版20年依舊屹立不搖的靈性經典，由享譽國際的冥想導師普蘭‧貝爾、蘇珊娜‧貝爾（Puran Susanna Bair）合著，透過系統化的步驟、科學化的實證，教導對健康、人際關係、生活、心理療癒、工作事業乃至潛能激發、人生使命、與宇宙合一等皆可全面提升的冥想法門。
在進入潛意識夢境前，請問佛洛伊德：讀懂佛洛伊德與《夢的解析》
探索人與自我關係的巨著 回答人類「我們是誰」的終極追問 了解自己是現代人最有興趣的主題。 有趣的是，我們以為的「自己」往往只是我們要往身上貼的標籤， 這就意味著真實的自己根本不是這麼一回事。 更殘酷的是，對自己的任何理解，都恰好證明我們不是那樣的人。 佛洛伊德向我們揭櫫一件事，人的自我是一個戰場。 而夢正是通往這個戰場重要的曲徑。 楊照導讀思想大師經典：讀什麼？為何讀？怎麼讀？ ＜十九世紀三部曲之③＞ 為「人」定座標 三大終極追問：我們從哪裡來？我們要往哪裡去？我們是誰？ 三大思想巨人：達爾文、馬克思、佛洛伊德 三大經典巨著：《物種起源》、《資本論》、《夢的解析》 達爾文與《物種起源》改變了人與自然的關係；馬克思與《資本論》改變了人與社會的關係；佛洛伊德與《夢的解析》改變了人與自身的關係。 佛洛伊德用夢作為媒介，還原自己諸多原始的慾望，藉此向我們暗示： 不要抗拒自己的夢所透露的訊息，儘管我們夢中的自己有許多黑暗面， 但一旦願意正視，才有機會真正了解自己。 如此一來，才有機會從壓抑的日常生活中脫身， 做一個比較真實，更接近自己原本面貌的人。 在繁忙的現代社會，如過江之鯽的專家學者分析你是怎樣的人， 或告訴你該做個什麼樣的人時，或許回到每天日常的夢境， 從中得以找到更貼近自己的答案。 你做的夢，揭示出你真正的慾望與自我認知 《夢的解析》出版時距離今天約一百多年，當時沒什麼人了解佛洛伊德在講什麼。在這本書中，佛洛伊德一開始都用自己的夢做例子。在那個封閉而許多事情難以啟齒的年代，他用夢作為媒介，還原自己諸多原始的慾望。讓讀者知道，不要抗拒自己的夢所透露的訊息，儘管你夢中的自己往往不會是一個高貴高尚的人。但一旦接受這個前提，才能進一步理解潛藏在內心冰山一角重要的訊息，也才有機會真正了解自己。 你真的了解你自己嗎？ 佛洛伊德說，人的記憶是一座非常嚴格，但又極其混亂的倉庫。混亂是因為有太多的資訊要湧進去，所以得有嚴格的把門人負責篩選。而當人們做了一個夢後，試著問自己夢中的人事物讓自己聯想到什麼，其意義、過程與象徵又是甚麼？聯想、述說、詮釋……佛洛伊德在《夢的解析》中架構了許多方法與示範，讓每個人都能夠解析自己的夢，心平氣和了解自己是一個怎麼樣的人，也因此才有機會從壓抑的日常生活中脫身，做一個比較真實，更接近自己原本面貌的人。
看懂關係，療癒心靈：關係治療理論與實務
開始談戀愛、論及婚嫁、養兒育女之前，每個人都要學習的心理學！ & 有一種愛情總是期待對方寵愛自己，能包容一切得失和霸道，但是被期待的一方害怕付出愛又擔心受傷害，要如何圓滿兩人各自的渴望，走向親密的愛？ & 有一種父母自覺為子女付出一切，將孩子的表現視為自己的成績，兢兢業業地想考好這張試卷，可是孩子長大後卻紛紛離他們遠去，他們覺得很困惑，不知道自己這張試卷到底考了幾分？有一種友誼建立在浮木上，大多數時候不易察覺，當水勢湍急、被沖散的那一刻，人們才驚覺錯把浮木當基石…… 1.作者專業地位：江垂南臨床心理師是2005年第一位進入高雄六龜育幼院的心理師（該院成立50年來第一個心理師資源），耕耘「關係治療」20多年，關係治療創辦人，2005年與蔡明娟臨床心理師創立漱心坊心理治療所（為新北市第1家、全國第4家合法立案的心理治療所），2014年成立關係治療訓練中心，系列化推廣關係治療基礎、進階與督導課程，培養更多有志於學習關係治療的助人工作者。 & 2.主題、內容符合大眾需求，可以很快了解和上手：關係治療能促進一般人的心理健康，也適用於心理疾病患者的心理治療，以及一般發展性問題的心理諮商。全書架構清晰，提供很多圖表和案例，讀者可以很快了解和上手。 & 3.「關係治療」深受學術界和實務界肯定：關係治療已運用於成長團體、寄養家長訓練、兒少安置機構人員訓練、學校多元輔導系統等領域，深受學術界和實務界肯定。
恐懼的原型︰分裂、憂鬱、強迫、歇斯底里人格深度探索
德國心理學經典，銷售超過百萬冊，15國語言授權 你害怕讓人透不過氣的關係？或者時時恐懼會被拋棄？ 你對日復一日的生活感到徬徨？或者對改變感到不安？ 本書帶你發掘心頭烏雲密布的原因，陪你在心理上重返現場， 瞭解與接納恐懼，對舊傷做適當彌補，勇氣與力量將再度萌生。 恐懼是一種警訊，暗示我們「哪裡不對勁了」，或許是一個我們不願經歷的處境，或是一樣我們不曾正面迎戰的東西，而我們用恐懼做為封條，把它封在心靈角落。心理學權威李曼醫師由恐懼的根源符應出四種人格，從中我們可以理解內心的拉扯，尋找自我與人際調解的契機： 分裂（害怕失去自我，避免與人往來）；憂鬰（害怕分離與孤獨，落得百般依賴）；強迫（害怕改變與消逝，守著熟悉的事物）；歇斯底里（逃避既定事實與規範，專斷自為）。 每個恐懼都有一個前身，與我們的成長經歷有關。成年人害怕什麼、恐懼來襲時的規模與強度，都涉及童年時期的經驗，書中援引許多真實個案︰ 一個男人走進婚姻介紹所，翻閱相簿，想從中選一位最不合他意的小姐；這麼一來，她就不可怕，不會挑起他的情感。 一位女孩始終不愛某位追求者，但她覺得不能讓對方失望，因為人家很需要她。她無法說不，她不願這麼做，當她拒絕對方求婚時，心中滿是罪惡感。 一位三十多歲、嚴重強迫人格的女子，穿衣脫衣要花掉一個半鐘頭，洗澡要兩個小時。強迫病灶轉為害怕接觸，情況嚴重到一看到「不乾淨」的東西就覺得自己不潔。 一名男子害怕搭乘快車（因為站與站之間距離太遠，他怕無法下車），也無法乘坐電梯、開車過橋，更怕單獨待在房間裡，唯恐天花板會掉下來。 這是一趟人格探索的精神分析旅程。以精神分析、心理治療的知識與經驗為基礎，介紹四種人格的典型特質——受天性、童年環境、父母師長的個性、社會與規範所影響。重思我們所來自且身處其中的整個互聯的世界，將使我們的人格更趨完整與成熟。
敬那些痛著的心：蘇絢慧的暖心放映時光
每一種痛，都有一個破碎的自己，破滅的幻想。 身處生命的苦痛中，每一步都無比艱辛。 但只要還有力量願意走下一步， 一步一步、一步一步， 就能走過最難的時刻，最暗的歷程。 這是真實活過的體會，是生命實實在在獲得的勳章。 直到走到人生謝幕時，我們可以如實以自己為榮耀。 & 當你無法對自己誠實，「痛」會給你答案。 踏進療癒天后的放映室， 從18部電影中的痛，走向清創、復原、擁抱完整的自己。 & & 我透過這些影片的人物、情節，來談人生的痛，生命的傷。 我始終相信，我們生命的方向，不是要受這些苦痛傷害， 而是要讓我們真正學會為自己的生命療傷止痛。 讓自己的生命來得及成全自己所要的幸福。 & 敬那些痛著的心，和勇敢做夢的傻瓜－－《樂來越愛你》 最痛苦的時刻，好好留意緊隨而至的美麗－－《最美的安排》 偽愛的痛，怎麼才能清醒？－－《列車上的女孩》 生離的失落、死別的虧欠，如何讓人生繼續？－－《愛在他鄉》 退休，失落及茫然的人生海嘯襲來－－《心的方向》 空虛麻痺、徹底爛掉的人生該如何挽救？－－《那時候，我只剩下勇敢》 不被理解的黑暗，唯有愛能帶來曙光－－《不存在的房間》 從沉睡中醒來，真正知道自己是誰－－《翻轉幸福》 愛別離後，獨自一人的哀傷何時能盡？－－《百日告別》 即使幸福太早離開，我依然為你勇敢－－《P.S. 我愛你》 面對必須放手的痛，相信愛會一直都在－－《我們買了動物園》 完美優越的努力人生，是慢性謀殺自己－－《黑天鵝》 虛榮的假面，害怕被輕視的自卑－－《藍色茉莉》 失去了你們，我還有誰？－－《從心開始》 讓死亡，已然是永生－－《心靈病房》 老後的相伴，無以解脫的絕望－－《愛．慕》 背叛的痛和如何原諒的難題－－《繼承人生》 失去了愛後，我們該如何繼續？－－《愛，讓悲傷終結》
靈性的呼喚：十位心理治療師的追尋之路
很多人想成為心理治療師的一個很大目的，其實是有關靈魂的追尋，有關自我的完整。 ──呂旭亞 & 每個療癒者自己都受過傷；每個受過傷的人都知道，推動自己走上康癒之路的不全然是意志力，還有一股──或溫暖鼓舞，或嚴厲逼迫的──難言之力。 & 那是靈性的力量。 & 主流的心理專業還不太談靈性，抑或不知如何談。但在這本書裡，十位在台灣具指標性的心理助人工作者將分享他們的「靈性」追尋軌跡。或是生命絕境中的救贖，或是冥冥中的帶領力量，這些故事讓我們一探心底深處的靈光，發現靈性體驗不僅是成長、療癒路上的風景，也是他們之所以持續在助人工作獻身、精進的動力。 & 「啊！祂在！」透過他們的故事，我們才發現靈性無處不在，不僅伴隨治療師追尋自我，更存在於他們與個案的關係裡。個案得到療癒、治療師因而成長，總在雙方靈魂的深刻交會中，發現人生彷彿天命召喚的旅程──原來，我們的靈魂正在路途漂泊，直到反思自身使命，從傷痛中找到意義，歸鄉的方向才漸次清明。 & 原來，靈性之道是「心」回家的路。
愛就在你心中：呼喚要覺醒的心靈。從關係中的受苦，看見愛一直都在
去注意，認識自己靈魂裡面最重要的東西。 學習覺察、面對、了解與清理 鬆開障礙，往愛與自由的方向移動。 & 「如果你是心靈道路上行走已久的人，這本書像是臨門一腳，帶給你當下的醒悟；如果你是剛接觸心靈探索的人，這本書像是一本心靈導航，減少你人生的迷路。在本書中，素珍老師把最深的東西，用最淺顯易懂的方式呈現；而最淺顯的道理，卻可以帶我們到最深的地方。」釋覺華(圓光文教基金會執行長) & 「老師的話語，就像立足於山頂的覺者，已清楚看見每條心理軌道的起點與終點，以及彼此的關聯。她從這樣的高度提醒我們要去注意自己的念頭，去看到自己的受苦模式，當我們可以逐漸體會老師所說的心理路線與受苦模式，就更能感受老師想要帶領我們去體悟她所領悟的那份愛與慈悲。」李宗燁 & 呼喚要覺醒的心靈 & 我們一直做很多事想要符合他人的期望，符合社會道德的制約，因此不得不壓縮自己、驅迫自己，給自己壓迫跟暴力。我們做這麼多，內心有很多衝突跟矛盾，我們要的到底是什麼？這些努力、配合或委屈、辛苦，為的是被認同、被接納，有個安全與歸屬感，這些其實就是被愛的感覺，我們渴望這種狀態，以為因為配合、努力就可以得到愛，千方百計想要得到愛跟安全，甚至不惜犧牲一切去換取這種愛的感覺。 & 可是我們不知道愛其實一直在我們內在，只因被向外找尋的方法、想法跟努力所蓋住，所以再怎麼努力終究會失望、落空，如果我們可以了解這點，回過頭來看看我們自己，我們想要得到的愛跟歸屬一直都在，只因我們沒有學習所以看不到這點。本書的重點，告訴我們，讓我們把方向轉過來，去看到我們尋尋覓覓的愛與歸屬就一直在我們的內在。 & 愛就在你心中 & ■跟親人的關係，可以說是剪不斷理還亂，你已經沒辦法算清楚誰是誰非，誰給多誰給少，誰好誰壞，恩多少、怨多少，完全無法衡量跟估計，唯有心中的愛出現的時候，這些都變得微不足道、渺小、不重要。這樣關係就有圓融跟真正的快樂。所以我們學習了解與清理障礙愛的能量。 & ■我們曾經受傷、被騙或受過苦我們就會用這樣的傷害去看待每件事、每個人甚至是這個世界，這個社會，所以我們看出去就會是痛苦的，解讀都是負面的。反過來說，障礙清除開之後，我們看出去每件事就是愛。 & 這是它原本的狀態，沒有透過傷害去看，所以直接看到的就是事實，這個事實就是愛。這個愛其實一直你在心裡未曾消失過。 & ■因為受過傷我們就期望不要再經歷這個傷害，帶著這種態度跟親人相處必然會有許多的投射與侷限，原本的愛一直出不來，透過清理與看到傷害，愛就會出現。 不須刻意去修煉或做什麼而是讓原本就有的愛能夠重新出現。 & 本書特色 & 本書不是理論、知識的談論，而是一本認識自己的燭光，每篇短文都可以拿來在生活中觀察自己，發現自己，所以本書重點不在增加讀者的知識概念，相反的，可以如實地注意自己將會減少很多束縛，鬆開障礙，往愛與自由的方向移動。
精神分析能動創傷幾根寒毛？
相較於身體創傷，什麼是心理創傷？比大家預期的更複雜些，不然，怎會發生受虐的創傷者可能認同加害人呢？ 偏偏這種認同是潛意識層次，呈現在不自覺的行動裡，意識上總是排斥去了解這種可能性，但是，我們又需要多知道一些.... 心理創傷是怎麼回事？ 除了科學精準期許的直白文字外，需要多樣的書寫型式，在不同角度和人性的挫折有所交會，體會創傷和挫折是什麼？ 何以人會有創傷？為什麼人不是生下來就勇猛無比呢？ 作者從精神分析取向心理治療的經驗、詩、小說、隨筆、雜文和劇本型式，替被過於簡化的創傷概念多說一些話，當人無法勇猛無比，人性的出路是何方？ 一定是光明嗎？這是過於理想化的期待，但黑暗是什麼呢？需要多少文字，才能說到黑暗的邊緣呢？ 本書有精神分析式的情感描繪，由最原始的人性欲望，到再現欲望的日常材料，型式卻是多樣的，只為了藉由不同的型式，多接觸一點點人性。
輔導小百科
本書出版於2008年，一年後再版。這書出版，是因為作者看到都巿生活緊張複雜，人們不時遇到困難與壓力，身邊人總要聽聽心事、提供意見，為身邊人排難解憂。這本書可以給予讀者多一些輔導常識、發問技巧，令讀者助人有方。此外，亦有輔導科老師應用本書為入門教科書，幫助學習者認識各種輔導類型和專業技巧，助學習者掌握基本功。是次增訂，也因見「近年社會氣氛緊張，容易引發情緒問題，人與人之間也因社會政治的不穩和對抗，關係變得緊張，例如在『佔中』的日子，朋友間因政治取態不同，導致衝突和關係割裂，我們似乎都是急於表達多於聆聽，爭抝多於尋找共通可對話的地方。在這人際關係繃緊的日子，懂得輔導有其重要和迫切性，因為我們需要更多和平之子。」期望這本書可以再次發揮這方面的作用。在內容方面，增訂了有關帶小組的技巧，和介紹各種處境性的輔導應用，例如戀愛輔導、朋輩輔導、職業輔導、自我輔導、病友探訪、家庭治療、閱讀自療等有趣的課題，幫助讀者擴闊視野。
心書 面對時光的力量
《心書》每個人都是自己生命中獨一無二的主角。 本書作者，成大教育研究所副教授趙梅如女士自己研發了一套「藉由時光使者的帶領，讓你看見自己的時光故事，進而產生面對時光的力量，改變自己｣的方法。本書是一本傳奇之書，而你就是傳奇故事的最佳男女主角。 案主躺在沙發上，戴上眼罩，聽著趙梅如老師輕聲帶領：「你坐在時光使者的背上，穿過前面有光的隧道，告訴我，現在是那裏？｣ 你以為趙梅如正在幫人催眠，其實這和催眠不同，因為當事人的意識很清醒並不是催眠，這是心理諮商。趙梅如說：「我們的潛意識，都會在腦海中形成一個圖像，隨著圖像的發展，我們每個人都有一個內相故事｣。趙梅如在成大教育研究所擔任副教授，專攻心理諮商，十多年前是高怡平主持的「美麗新世界｣節目裡的心理學專家，從幕後的策畫製作到幕前的心理分析，開發了綜藝節目的知性領域。 她也是個受學生歡迎的老師，在成功大學開設「愛情與溝通｣的課程，只有一百個學生名額，卻有二千人以上搶修，說起話來條理分明，寫起文章用字平易近人，笑起來爽朗大聲的她，常開玩笑地說自己是三采姑娘。文采，風采，口才！三采俱足。所以她非常適合走到台上，傳遞她想要幫助人的理念。 那麼她早該在娛樂圈出名或名字常出現在媒體了吧？趙梅如卻認為：「要花錢出名不難，但是出名後要無名，才是難。｣ & 八年前，趙梅如經歷了生命中的低潮，種種無法想像的恐懼與不如意，讓她跌進情緒的幽谷。在心理諮商領域浸潤這麼久，也是受過專業訓練的學者，但她也是人，她懂得，人生過得太順遂，不會知道別人的苦。這次試煉，讓她學習勇敢、學會轉念，轉變自己，轉換人生。 有著輕甜嗓子，笑起來如銀鈴般悅耳的聲音，該在人世間散佈溫柔與溫暖，咄咄逼人，是辜負了老天給她的天賦禮物。 趙梅如喜歡與人接觸交流互動，在心理學「積極想像｣部分研究多年，從小她對圖象就有很鮮明的感覺，擅長畫圖，也擅長以圖像教學諮商，她曾經給學生做過實驗，五張不同的圖片串成一個故事，每個人都有不同的排列方式，講出來的圖像故事也不同。 趙梅如說：「很有趣，在不同的排列圖畫下，每個人都說出了自己內心裡的故事。｣ 這些都是潛意識給我們的指令，藉著圖像，它浮現出來，讓你看到一直深藏在深海般的異世界，那個你以為沒有機會或沒有能力探索的潛意識。 這本《心書——面對時光的力量》，歷經好幾百個諮商個案，寫作時間兩年，以每個人藉由「內向故事｣的發展，在不受左腦邏輯支配的認知中，由內在的認知運作，出現一幕幕的圖畫，藉著圖畫串起的故事，由時光使者帶你看見內向故事。在內向故事中，你將看見你通過時光的隧道，來到你的家，隨著時光使者的訴說，你看到自己出現在圖像中，上演一幕幕的故事，這些故事，都不是別人告訴你的，是你自己看見的。 書中的個案，年紀最小十五歲，職業分布各個階層，如同你我，無一可免地帶著親情破裂的傷，被愛人背叛的痛，想要報復的恨，不能原諒的仇等等，形成［凝滯點］，因此生命中一而再地遇到相同的情況無法超越，戴著有色眼鏡活在偏見裡，一直被負面情緒控制。趙梅如能做的，是積極地引導他們，看見生命中的凝滯點，很痛，很難過，但是，這就像動一次手術，把陳疤揭開，時光使者不帶偏見，他會帶你看看，創傷的背面，還有另一層含義，當你看到了背後的隱情，便出現了轉量點，你會收回都是別人造成我這樣的痛苦的觀念，進而了解，接受，然後放下。 內相故事不是透過通靈人，也非催眠暗示你，更非算命師幫你算的，是你自己看見的前世故事，這真是無法言說，非常奧妙的經歷。 人都喜歡外求請別人給答案，別人給的答案對我們都沒有太大的幫助，真正有幫助的，是我們問問自己，在這段關係裡，讓人印象深刻的事，然後畫面出來了，去問畫面中每個關係人的解答，這樣才會轉化。 彷彿電影《全面啟動》，潛意識將人帶入一層一層的夢境中，當事人在每層時空中都有他的選擇與行動，趙梅如引導個案穿越現實層面，在層層意識裡跟每個人對話，透過觀點取替的同理心，從轉量點找到愛，進而懂得感恩。 趙梅如強調內相故事跟坊間的前世今生或催眠與溝通方式不同。 前世今生的方法或另類溝通，都是看到個案的凝滯點，前世你殺了他，今生你就得還他的欠債觀，這其實很可怕，因為你停滯在宿命中，讓你一直抓著並放大凝滯點，你必須面對，接受，卻無法放下．因為你沒有看到轉量點。 成熟的大人很適合做內相故事諮商，因為，他們清楚知道，內相故事從己而出，是一則潛意識帶來充滿寓意的故事，而非黏著在內相故事，把故事帶入現實世界，影響當下的選擇。 從幫助個案發展內相故事，讓個案面對凝滯點，找到策略，看見轉量點，進而走出一條寧靜與感恩的路，趙梅如說收穫最大的是她自己，她很感恩跟個案彼此帶給對方溫馨和柔軟。趙梅如希望一生都能有機會，能幫助每個人，在彼此的關係中幸福洋溢。 趙梅如的個案總是訝異於她引導的內向故事方法之奇妙，還有她敏銳的洞察，以為她有神通，她只是笑笑地看著一切正在發生的事，彷彿看過太多悲歡離合，也了解這都是功課，她總是不懈怠的詢問、引導、紀錄、整理寫下，她想用《心書》來幫助更多的人，找到愛的力量。
自殺與靈魂：超越死亡禁忌，促動心靈轉化
※亞馬遜網站5顆星評價！ ※詹姆斯‧希爾曼繼暢銷書《靈魂密碼》後另一直搗生命奧義的探險巨著！ 只有活著的人才會死，只有將死之人才會真正活著。──詹姆斯‧希爾曼 死亡禁忌令人迴避，自殺更是人們急欲遏止之罪惡。但榮格心理學大師詹姆斯‧希爾曼另闢蹊徑，從「靈魂」觀點出發，主張若能站在生死關口深度審視生命，將能看見靈魂轉化的契機，照見生命更完滿的可能。 當靈魂決定離開肉身開啟另一段追尋，便是肉體死亡的時刻。死亡，象徵靈魂將躍入新的階段，因此所有的死亡都可說是自殺。但問題是，為何靈魂想要在這個時間點，離開這個肉身？ 這是一個攸關生命出路的大探問。以阻止死亡為圭臬的醫療體系，往往一味魯莽「搶救」生命，但這卻可能戕害靈魂；靈魂困境未得抒解，病人也就可能再次尋死。希爾曼認為，心理分析師是最有潛力陪同個案尋找靈魂出路的人。他主張心理分析師的主要任務是幫助靈魂，而非搶救生命，「我們不為別人的生死負責；每個人都有自己的生死，但我們對於自己的參與要負責。」 本書罕見地將靈魂觀點帶上診療椅，探討心理分析師面對死亡議題時應秉持的立場。其論點顛覆當代醫療主流價值，意在為心理學尋找新出路。本書並非鼓勵自殺，而是提醒世人，當生命走到困境而不得不碰觸死亡時，宜勇於傾聽靈魂，讓生命更有意義。
為何受苦
為什麼慈愛又有能力的神 允許這麼多疼痛與苦難？ 「基督教的信息遠高過任何其他對疼痛與受苦的教導，也超越對此問題的其他任何答案。理性的答案很重要，但單有理智無法幫助我們越過疼痛與受苦的地雷區；其他的世界觀也提供理性的答案，但唯有基督教所提的答案是一個人。 本書從基督教的資源提供了廣泛的回應，可以幫助我們回答「為何受苦？」的問題。這些回應的力道在於不是互相對立攻擊，而是欣賞彼此集合起來的力量，並且認知苦難的挑戰對每人各自不同，因此回應必須多元化，才能為每個特別的情況帶來意義與安慰；而最重要的，是給每個個人意義與安慰。 & 想法本身不能帶來長久的意義、安慰或盼望，惟有活生生的人可以。我們提出的每個回應，其核心都是與神建立有自由能進入並有能力活出的關係；惟有此關係才能提供人豐盛的生命。
敘事治療三幕劇：結合實務、訓練與研究
本書起始為加拿大社會工作者度法與蓓蕊思的研究計畫，他們深受敘事治療大師麥克‧懷特（Michael White）啟發，延續其敘事治療理念，並融合後現代思潮，提出許多大膽而創新的觀點，例如： ★故事治療是一齣三幕劇：書中取三幕劇為喻，認為治療師應該為對話過程搭建鷹架，運用「對話地圖」裡的六個探索點，逐步幫當事人為過往事件和經驗賦予新意義，重說生命故事。 ★發現關鍵時刻：強調並示範治療師應如何掌握語言的傳佈，發現那個令當事人發出「啊哈，我懂了」的瞬間，協助他與一個更滿意的自己產生連結，開啟更多可能性。 除此之外，書中亦包含許多案例與實務經驗分享，例如一次性的短期治療方法、成癮者與受暴者的治療實例，以及團體治療實務等等，都有示範與說明。 透過作者的實踐經驗與反思，讀者不僅能重新看見問題的生成脈絡與瓦解方法，更能於各章末的反思提問中，激盪出更多的可能。 正如懷特和艾普斯頓所倡導的，度法和蓓蕊思的研究在保持冒險精神的過程中演變，我們則在他們的創新中見證了這一切。──吉兒‧佛瑞德門（敘事治療大師） 本書像是一本不斷改變形狀的地圖，適用於治療對話遷移的過程；也像是在門上斬開一道新裂縫，為創造意義而堅持不懈地實踐。──大衛．裴瑞（渥太華大學教育學院教育諮商副教授）
大腦說：性不性，有關係關係
為什麼愛上不該愛的人？ 為什麼忘不了早就分手的戀情？ 這些每天上演的情節，其實都跟大腦以及神經元的聯結有關。 除了性病、未婚懷孕，最新的腦科學技術告訴我們，婚姻以外的性行為，還會造成第三個風險，那就是這些分分合合，會傷害到人類最基本的需求，也就是親密關係的聯結能力。 年輕人追求刺激，特別需要同儕的認同，但是，大腦非常重要的決策中心（前額葉），在這個階段還未發展完全，所以一不小心就會陷入愛與性的困擾，特別需要父母、老師的陪伴與提醒：保險套與避孕藥，沒有辦法保護你的心，保護你建立美好未來的能力。 年輕人如果可以等待，在婚姻的承諾之中，性可以增加兩人的聯結，讓夫妻愛的分不開，更能夠一同保護、照顧婚姻中的兒女，相信這是每個新生命可以得到最美好的禮物。 所有的論點都來自於科學的證據，但是用好讀易了解的方式，並加上許多過來人的心裡話，讓讀者很容易就可以理解複雜的腦科學，以及大腦與性之間，錯綜交織、奇妙互動的關係。
哭喊神話：羅洛．梅經典
我相信這個時代亟需神話。包括宗教崇拜與藥物成癮在內的許多西方社會問題，都是因為缺乏神話所致，使得當代人內心缺乏安全感，而無法安穩生活。——羅洛．梅 我們對歷史的巨大飢渴意味著什麼？我們對其他文化的貪得無饜，意味著什麼？還有我們對知識的消費欲望，又意味著什麼？如果不是因為神話的喪失，神話之家與神話之源的喪失，還會是什麼？——尼采 神話是精神分析的基本語言 神話是什麼？為何人類需要神話，尤其是現代人哭喊般地渴求神話的撫慰和安定力量？作者開宗明義說：「神話是把無意義的社會變成有意義的一種方式。神話是賦予人類存在重要性的敘事模式。……沒有神話的我們就像一個頭殼壞掉的族群，無能超越字彙表面的意思，去傾聽發話人的心聲。」 人的一生似乎都在發問：「我是誰？我來自哪裡？」都需要找到生命的意義，而神話正是我們對內在自我與外在世界關係的詮釋與整合。 羅洛．梅認為，當代心理治療幾乎都是在處理個人追求神話的問題，各年齡層的人憂鬱傾向大增，都是因為心靈困惑並欠缺適合當今社會的神話所致。西方社會獨缺神話的事實，是精神分析得以誕生和發展的主要原因。 本書處理直接呈現在當代西方人的意識與無意識中的神話，關心持續出現在當代心理治療中的故事，包括：伊底帕斯、浮士德、撒旦、皮爾金、但丁《神曲》、童話〈野薔薇〉、《根》、《等待果陀》、《大亨小傳》等，希望說明神話如何能成為重新了解自己的工具。透過創造、關愛與挑戰來賦予生命的意義，促使我們盤點自己的過去，並思考生命的意義。
傾聽生命故事與敘說的療癒力：阿德勒學派心理治療
阿德勒（Alfred Adler）對學校教育、家庭教育與心理治療的貢獻，是其提倡社會情懷（social interest）的最佳驗證，至今我們仍然在領受他留傳下來的智慧。 本書是阿德勒心理學家曾端真教授將阿德勒心理治療的教學與實務工作，加以沉澱與整理，留下自己的學習記錄，也是學習個體心理學的最佳基本教材。 作者師事西北華盛頓阿德勒中心主任Henry Stein，感受最深的是治療師如何傾聽案主的生命故事，書名即為作者對這個治療學派的領悟──治療是一門傾聽的藝術，每位案主都在敘說自己的故事，治療師傾聽案主的故事，同時也引領案主傾聽自己的故事。 治療師不是案主人生的操盤手，而是從傾聽中，猜測案主故事中的隱喻，產生帶領案主的方向。案主在敘說故事的歷程，一邊說，一邊往內在去聽被自己所壓抑與塵封的故事。療癒力來自聽懂自己的故事，接納自己的故事，探照出生命故事中的意義和復原力。
與家庭共舞：象徵與經驗取向的家族治療
「本書的用意在於呈現臨床治療的重要性，而非提供家族治療的整套理論。我相信探索卡爾與這個家庭的諮商過程，你就能了解他工作的核心元素。與其快速逛完整個美術館，以確保瀏覽過每一幅畫，倒不如花時間欣賞一幅傑作，如此你才可能對藝術培養出更深的理解與鑑賞力。」 ──威廉．邦貝瑞 & 本書可貴之處在於，除了真實呈現諮商現場，更附帶諮商師為何如此回應、旁觀第三者的提問，以進一步說明象徵與經驗取向治療捨棄了思考層次、直接切入生活層面的操作方式，如何在潛意識裡播種，進而藉由混淆的方式破除舊框架，重啟個案家庭的學習動力。 & 無論是專業助人者或普羅大眾，都能從作者看似瘋狂又詼諧的諮商工作中，獲益良多！
跟大師莫雷諾上心理劇：關於心理劇、團體治療與自發性
戲劇，是一種既真實又超乎現實的方式，能連結幻想及真實世界； 而心理劇，就是一種藉戲劇形式探索真理的科學， 涉及人際關係和個人的內心世界， 以對治個人因內在失衡而造成的所有處境和關係。 & 本書收錄心理劇治療創始人莫雷諾最重要的文章： 第一部廣泛介紹莫雷諾的思想； 第二部循著從心理劇到社會計量學的方向，討論心理劇治療基本及進階的概念和技術； 第三部收錄可說明莫雷諾、病患及觀眾間互動的逐字稿，顯示莫雷諾在導演心理劇時的工作狀況； 第四部則是自傳的部分段落； 再結合編者對各篇文章的註解，為實務工作者釐清文章的重要層面， 並輯附莫雷諾年表及著作清單，可謂完整了解心理劇大師莫雷諾思想精髓的必讀之作。
心的顏色和森林的歌
愛情早已遠離的挪威森林， 世界末日裡被獸運走的心， 充滿騙人表象的1Q84， 以及做為容器卻沒有色彩的多崎作...... 這一連串村上春樹的療傷述說，為沈重的生命指涉了什麼出路？ 幾位精神科醫師與外文系教授，透過佛洛伊德、溫尼考特、葛林等精神分析名家的觀點，將村上春樹筆下的人物與情節拆解又重構，以種種想像，走進小說幽暗密林的深處。 「或許每本小說都得要有自己的結局， 就好像每個人的夢想只能由自己去完成那樣。 但就算每本小說都有了結局， 小說家仍然必須不斷地寫， 療傷不是一次就完成的事。 分析也是如此。 所以如果分析師和個案還願意冒險的話， 他們就得要繼續不斷地在黑暗中前進。」 周仁宇<過渡空間的死亡與重生> 本書特色 ★透過國內專業精神科醫師與外文系教授角度，破解村上春樹小說裡荒誕人生剪影。 ★結合醫學、文學觀點，用新穎方式帶您重新看見村上春樹故事裡的人生風景。
靈魂的缺口
【高雄精神分析讀書會】創立多年，在資深精神分析臨床工作者帶領下，經由研讀經典文學作品、電影、戲劇以及各類表達藝術為媒介，從精神分析角度探索主要人物之人格特質，解讀/重讀潛藏在各類創作中之複雜而引人深思的情節；此外，也藉由真實臨床個案的分析，建構與釐清當今社會現象與個人內在世界之間的關係。 本書內容為讀書會授課講師以「憂鬱」為主題，擷取上課精要創作書寫，集結成輯。作者李俊毅醫師、莊慧姿心理師、葉怡寧醫師皆為高雄精神分析課程的領導人物，多年來他們致力於在地經營，活動內容多樣而精緻，本書是作者們長期相互激盪的結晶，再加上臺灣精神分析學會元老蔡榮裕醫師和楊明敏醫師熱情助陣，匯聚成這本台灣本土精彩的應用精神分析文獻。 李俊毅援引重量級法國精神分析師André Green的「死亡母親」概念來闡釋「懼乳：傷心的奶水」和「寂寞鋼琴師」兩部電影中呈現的憂鬱；莊慧姿從電影「狗臉的歲月」的童言童語中探索兒童的憂鬱、分離、依附與救贖；葉怡寧以電影「藍色情挑」的致命創傷為起點來剖析憂鬱底層的愛恨交織與和解過程；楊明敏從康拉德的「吉姆爺」和梅爾維爾的「錄事巴托比」來比較憂鬱的溫度是炙熱或冰冷；蔡榮裕從精神分析角度重新檢視2015年德國之翼空難新聞所伴隨關於憂鬱症的社會心理氛圍。 本書特色 ★透過電影故事情節，以淺顯易懂的方式，解析精神分析裡憂鬱的不同面貌。 ★集結臺灣多位專業精神科醫師及臨床師，第一線的觀察，引領讀者貼近的精神醫學的奧秘。
飛魂繪夢
◎提供10大終極想像訓練術，喚醒超越自我的力量。 ◎以作者本身的經驗為實例，按部就班引導讀者藉由「魂繪」感受靈魂出體、願望實現的靈性經驗。 ◎不可思議的現象感受，來自實現夢想的超越自我框框限制的成長意念。 視覺化未來，並實現夢想！ 一起改變未來吧！ 我們目前生活的這個空間的一切，都是某人的夢想或願望實現的成果。一切存在的起點，都只不過是一種肉眼所無法看見的「意識」而已。 「意識」使用肉體來創造出社會或商業行為，所以這世上所有的一切，一開始都只是這種肉眼不可視的「意識」，慢慢地創造出有形的結果而已。 作者中島修一（Nakajima Shuichi）青年期時經驗靈魂出體後，便開始進行「靈魂研究」，同時確立了靈性設計的事業。 在本書中，作者邀請讀者使用「靈魂出體（飛『魂』）」或「強化夢境（『繪』夢）」的技法，亦即「魂繪道」幫助你實現願望。 但是，本書的目的並非單純只是讓你的願望實現或煩惱解除而已，而是希望能夠幫助你，尋找到人生的「真正目的」，並期待你自己能夠獨立達成它。 直到你尋找到「真正目的」之前，你必然也會發現，即使只是自己目前的夢想或慾望，但非常不可思議的是，它們都會非常簡單地就能夠實現請你順便也思考一下！ 但是，請嚴謹牢記以下提醒。 並非只有停留在解決煩惱而已，而是要達成靈魂深處真正想要獲得的夢想。 因為，在宇宙之中存在著「集體大夢」。 希望讀者們一方面能夠去感知與體會，這存在於宇宙之中的「集體大夢」，而另一方面也能夠實現自己的夢想。 那麼，就讓我們一起開始朝向實現夢想，而進行靈魂修煉吧！ 終極想像力訓練術──魂繪道訓練10大法 目標的設定法、記憶逆轉法、完全成為異鄉人法、視覺的時空旅行法、切割知識與視覺情報法、視覺的空間移動法、意識的瞬間移動法、飛魂繪夢法、臨睡前的運作、強化夢境的繪夢日記 本書將此10大法，鉅細靡遺、按部就班地揭露出來，更搭配作者平時繪製的「魂繪」視覺圖像，引導讀者深層的靈性感受。 突破限制自己的舊枷鎖，創造光輝未來的新時代～ 所謂「魂繪道（タマエミチ／TAMAEMICHI）」之訓練法，就是從夢或集體宇宙中接收願望實現所需之影像，然後透過自己重新紀錄成文字或圖像之後，讓自己可以輕易地回想起來，而藉由不斷訓練此方法來改變自己的意識狀態，就有可能發生如靈魂出體與宇宙合而為一的現象，進而實現自己的夢想。
靈魂的吟遊詩人：感知互動表達性治療入門
表達性治療第三學派大師保羅‧尼爾代表性著作！ 來自阿爾卑斯山的療癒精華，引你體驗愛與希望！ 當生命走進死胡同，格外需要嘗試大膽而開創性的念頭，引領我們看見新希望。但嶄新的嘗試可能令人卻步，亟需一個安全的環境，確保我們在想像力飛揚四射時身心不致受傷。 表達性治療提供的，正是這個確保安全的容器。在治療過程中，我們透過藝術創作引發想像力，探索內心與世界。相較於某些心理學派視藝術為病理的產物，本書作者保羅‧尼爾更關注希望，留心什麼對案主是最好的學習，他說：「藝術不是病理現象，不是疾病的產物，而是表達、學習、挑戰和成就的實現。」 但藝術的分科化，致使藝術治療也切分為舞蹈、繪畫、音樂等領域，且需要藝術技能門檻。保羅‧尼爾推行的「感知互動表達性治療」，則主張回到藝術最初的本質，在他的觀念裡，藝術乃發乎於心，其表達形式也是綜合的，如古代吟遊詩人詩、書、逗、唱樣樣來，散發眾人矚目的魅力。 保羅‧尼爾以推行「感知互動表達性治療」享譽世界，開創了表達性治療的第三學派，多年以後，其治療的理論基礎、經驗與技巧，才在千呼萬喚中凝結成這本書，成為有志者必備的祕笈。它主張「先敏感度、後藝術技巧」的治療方式，認為不論是否受過訓練，人人皆有藝術天分。當治療師有效營造安全涵容的空間，陪伴案主，必能激發出案主的藝術體驗，讓他遠離生命難題，找到新希望！ 我在感知互動表達治療與希臘萬神殿之間看到相似之處，世界的多樣性被眾所公認，而且每一分獨特，都有其特定的價值。──雄恩‧麥克尼夫（Shaun McNiff）／多元模式表達性治療大師
解決關係焦慮：Bowen家庭系統理論的理想關係藍圖
多數情況下， 症狀只不過是傳達關係焦慮的方式罷了 人與人之間的關係纖細而脆弱，需要持續的關心、努力及非常多的客觀性。當關係解除了一種焦慮──孤單的焦慮──也創造了另一種焦慮。所有投注於關係的努力，得到的回報往往相當稀少。關係經常讓人困惑不解，有時就在失望與幻想破滅中走到了終點。 當人們陷入關係困境，到底是在生活、家庭或職場中缺少了什麼？是否有任何指導原則能夠協助訂出一個方向，讓人度過困惑而危險的關係領域？是否有可能獲得現在似乎很少人擁有的美好關係？ 美國聲譽卓著的精神科醫師羅貝塔．吉爾伯特從莫瑞．包溫醫師（Murray Bowen）創立的家庭系統理論找到了最佳指引，除了立即在個人與專業生活中活出這個理論，成效斐然，也撰寫這本獨樹一格的經典之作：引導人能夠同時享受各種人際關係，不需要將焦慮傳遞給他人，或是透過他人來成就自己，而且無論跟別人在一起或獨處，生活總是能怡然自得。 在關係中，每個人都可以成為更好的自己。
改變自己的勇氣，讓心靈自由： 學會放手，讓煩惱都消失的練習課
溝通障礙、壓力焦慮、情緒傷害、失眠問題、減肥戒癮…… １５種常見心理問題都能有效改善、解決！ 【五個方法＋七項要領】，輕鬆學會「自我暗示」技術，開啟內在能量，讓自己變得更好！ ★傾聽內在聲音，跨越情緒障礙的自癒力 ★美國國家催眠協會（NGH）認證治療師 權威著作！ ◆你是否經常有這些困擾，無法解決呢？ ✽開會或上台說話很容易緊張，無論再怎麼準備就是不敢開口！ ✽我忍不住想上網、玩遊戲、購物……明知這樣下去不好，卻無法控制！ ✽我知道要控制體重，甚至減肥，也明白運動很重要，飲食要節制，但就是無法持續！ ✽外出時，我會擔憂門鎖上了嗎？電燈關了沒？小孩在學校會不會出意外…，讓我感到焦慮！ ✽我很難入眠，總想著什麼事情漏了做，電子郵件有沒有忘了回，整晚腦袋停不下來…… ✽我會突然感到孤獨，心情變得很差，整個人盪到谷底…… 任何人都有感到困擾的煩惱，很想改卻揮之不去的壞習慣，甚至是人際關係不好、工作壓力、情感創傷……等等，幾乎讓自己喘不過氣來。也曾試著想要改變，然而到了最後還是做不到！ 為何會如此呢？答案就在於受到「右腦潛意識」的影響！ ◆「暗示」的催眠技術能有效「自我療癒」，讓你變得更好 諾貝爾醫學獎得主斯佩里博士發現，人的左右腦有著各自獨立的感知學習和經驗記憶，結合心理大師佛洛伊德著名的「冰山理論」，原來隱藏（抑壓）在水面裡的潛意識，掌控影響了人們的情緒、行為、認知，以及性格、價值觀，而它就位於非邏輯思考的「右腦」中。 因此，若想有效療癒情緒傷害、改變行為等等，必須激活右腦功能來和潛意識進行良好溝通，而催眠的「暗示導引」技術，正具備了這種功能。 ◆美國專業認證催眠治療師，教你如何做自己的催眠師 催眠是生活上「可應用的心理工具」，可藉此和「右腦潛意識」溝通，有著驚人的自我療癒和改善功效，而且已有許多科學家和心靈大師證實，自我催眠的效果不亞於一般催眠治療，只要暗示／建議（Suggestion）方法掌握得好，能自我療癒不少心理障礙和確實改變行為模式。 作者方婷是「美國國家催眠治療師協會」專業認證的治療師，運用現代科學、醫學和心理學解說各種心理障礙、情緒不安和身心失調問題，並且也以多年臨床治療經驗與專業學養，深入淺出教會讀者「自我催眠」技術。 只要掌握書中提及的五個方法、七項要領，任何人都可以成為自己的催眠治療師。 ◆【五方法＋七要領】，讓你輕鬆學會，一次就能上手 放鬆，是自我催眠時很重要的步驟，只要選擇以下方法(詳細說明請參見本書)，即能有效讓身心靈絕對放鬆，而這也是緊張匆急現代生活很好的新體驗。 【方法一】深呼吸導入法：以「六–三–三」節奏呼吸六次，身體會感到很放鬆。 【方法二】專注放鬆法：集中專注力在身體各部位肌肉，由頭到腳漸進式放鬆。 【方法三】右腦幻想法：選擇任何你喜歡又能放鬆的場景，並以自己作為幻想情境的主角。 【方法四】下樓電梯法：幻想一階一階走下樓梯或搭電梯層層下降，很容易進入深層催眠狀態。 【方法五】音樂輔助法：悅耳音樂可使神經自然放鬆，是與潛意識溝通工具，初學者最容易入手。 學會催眠的第二階段是「正確給予自已的提示」，以下七項要領是能否奏效的關鍵。 【要領一】個人認同原則 【要領二】預期判斷原則 【要領三】集中顯示原則 【要領四】正面詞彙表達 【要領五】內容要具體詳細 【要領六】目標需實際可行 【要領七】須為自己而非他人 ◆超過20個真實個案，可模擬參考的10個步驟 作者方婷是權威催眠診療師，亦是「樂融整合心理治療中心」創辦人，她在本書中運用許多「真實個案」的臨床診療過程，清楚說明不同心理問題的內在潛意識，以及最佳對應的「自我催眠十個步驟」，讀者能很快理解與學習應用。 這些真實個案都是人們極可能同樣遭遇的問題，包括了有──社交恐懼、上網成癮、菸酒戒除、失眠問題、工作壓力、嚴重拖延症、減肥維持、失戀情傷、憂鬱症、開啟潛能、增強記憶力、增進自信心……等等，讀者只要比照摹擬書中的「十步驟」來學習應用，都可以成為自己的「自」療師。 本書特色 →大量使用實例步驟、圖表解說，讀者一看就懂，能輕鬆快速學會 →15種常見心理問題都能解決「催眠自療」，包括失眠、成癮、人際焦慮、情感創傷、減肥…以及潛能開發、夢境解析等等 →美國催眠協會專業催眠師代表著作
改變人生的100個夢境：運用夢中訊息，活出你人生精彩的創造能量
活躍英國各大媒體，「夢的心理學家」伊恩‧華勒斯， 全面解析人們睡夢中最常出現的100種夢境模式， 教你如何運用夢中得到的訊息，活出人生精彩的創造能量！ & 為什麼老是夢見遲到、考試、趕飛機、當眾赤裸、尿急卻找不到廁所？ 迷路人生的導航指引，其實就在你的夢境裡！ & 不用了解神話學或符號的意義，也不用迷失在深奧的心理學名詞中， 這是一本讓你不再讀得一頭霧水的解夢書！ & 夢，是你夜間的心靈冒險，也是你清醒時的希望與抱負， 你在夢中創造出的一切，都與你的生活與心靈互相呼應。 & 你在讀這些訊息的時候，全世界有三分之一的人在睡覺，他們醒來之前，總共會做一百億個夢。這些夢境看似千奇百怪，但絕大多數都遵循一些類似的主題或模式，並非隨機或巧合。有「夢的心理學家」之稱的伊恩‧華勒斯，常在英國媒體公開解釋名人的夢境，神準無比！他曾經分析十幾萬個夢，認為所有夢都離不開這100個基本模式，而且是讓我們看見自己、了解自己真正潛力和夢想的神奇禮物。 & 在這本書中，你不需要去了解神話學或符號的意義，也不用迷失在深奧的心理學名詞中。從特定的情境著手，理解夢境，將訊息轉化為行動，你就能跳脫生活的壓力與煩惱之源，活出更自在、更美好的人生。 & ★建議使用方法：每天早上翻開這本書，查詢你的夢屬於100個夢境的哪一種，瀏覽作者給予的建議，在實際生活裡採取具體的行動。例如： & ◎夢見尿急找不到廁所：如廁訓練是人生最初學習控制自身的需求，長大後，一旦你不能適當的表達自己的需求，就會喚醒相同的脆弱和尷尬。 【訊息：你要先照顧自己的需求，適時對別人說不。】 & ◎夢見牙齒脫落：換牙期是小孩和其他大人爭取權力的時期，長大後，一旦你感到自信不足時，又會夢見掉牙。 【訊息：你要對自己更有信心，以自信的態度採取行動。】 & ◎夢見找不到回家的路：家是讓你覺得最自在的地方，是你進入世界的出發點。 【訊息：你無法表達真正自我。當你越能誠實的對他人表達自己的目的和需求，就越能讓自己更自在。】 & ◎夢見參加考試卻沒準備：考試是根據別人的期望來評判自己。 【訊息：不要評判自己的能力，陷溺在無休無止的自我檢驗裡，要認可自己的才華和天賦。】 & ◎夢見鬼：鬼是反映你過去的某個習慣或記憶又重新出現了。 【訊息：勇於面對你的慣性模式，開始解決問題，就能釋放許多的創造能量。】 & 原書名：超神準！改變人生的100個夢境
傾聽靈魂的聲音(25週年紀念版)
★蟬聯《紐約時報》暢銷書排行榜46週 ★著名心理治療師湯瑪斯‧摩爾最具影響力暢銷書，25週年紀念版隆重上市 照顧靈魂的重點，不在於祛除生命中的問題， 而是培養想像力，賦予日常生活深度和價值。 我們應該每天關照靈魂的需求，而不是在出了亂子之後才尋求治療！ 本書於1992年初版時造成轟動，暢銷不墜，並於2016年推出25周年新版。雖然今日社會已與上世紀末相當不同，但荒失「心靈」的症頭卻一樣嚴重。 曾是天主教修士、心理治療師的作者，向人們發出鏗鏘有力的呼籲：「人生最重要的事，就是好好照顧自己的心靈！」 什麼是「心靈」？ 我們天生就直覺地了解心靈，但卻經常忽視它的需求。心靈和真誠及深度有關，顯現在生活各個層面：真誠的友誼、愉快的交談、藝術的感動、宗教的洗滌、徜徉大自然等等。 為什麼必須照顧心靈？ 現代人最大的病痛是「心靈的喪失」，心靈一旦遭到漠視，便化身為各種身心疾病、成癮、暴力行為、空虛感。這些苦痛，正是靈魂需要照顧的呼喚，可別把它當成需要治療、消滅的「問題」，不然我們將會錯失和靈魂溝通的絕佳機會。 如何照顧心靈？ 一是在自己的過往當中找到靈魂無法跨越的事件，試圖解開當時的結。 二是從事自己喜愛的活動，滋養我們的靈魂，例如手工藝、藝術、玩耍、交朋友、親近動物、旅行、園藝、為人服務⋯⋯ 作者引用神話、夢境、個案故事與榮格心理學，以既復古又更新的角度，提醒新世紀的讀者重新看待生命的問題，及黑暗面所蘊含的創造潛能。 如果你病痛，不妨聽聽靈魂透過疾病要告訴你什麼。 如果你憂鬱，也許它正開拓出一片心靈空間，讓智慧停駐。 將照顧靈魂變成你的生活方式，就能達到和諧、滿足的精神狀態——這，不就是真正的幸福嗎？ 這本書確實感動了我。它的力量、等級和精神，我猜可能會流傳得比心理學還要長久。 －－詹姆斯‧希爾曼（榮格學派心理分析學者） 這本風格獨特的生活手冊，是為我們這個紛擾的時代而寫的。它告訴我們，如何透過心靈的陶冶和修煉，為現代人的生活增添深刻的精神價值和意義。作者提出一種新的思考方式，讓我們以新的眼光，看待日常生活中的問題以及它所蘊含的創造潛能。 「心靈的陶冶」在宗教中有其深厚的根源，而這個古老的修煉模式，為我們觀察日常生活中的尋常現象提供一個神聖的架構。本書把「心靈的陶冶」引進二十世紀，幫助讀者以更深邃的眼光、更開闊的胸襟，反省自己的生活經驗。－－王浩威（精神科醫師） 湯瑪斯•摩爾的文字穿梭在人類生活的世俗與神祕之間，他用神話、藝術回應我們在日常生活所積累的苦痛，為靈魂找出路。讀他的書，就像跟他一起遨翔，遊遍心靈世界的寬廣、深邃。 －－呂旭亞（榮格分析師） 在忙碌的現代生活裡喪失自在靈魂的人，本書或許可以開啓那深鎖活潑靈魂的牢門。 －－胡海國（國立臺灣大學精神科名譽教授、精神健康基金會董事長）
精神分析說人話
《精神分析取向心理治療的經驗談》，這些都是中文世界裡很原創的文字，是從長年的臨床經驗裡萃取出來的精華，雖然不是提供快速的人生命題的答案，相信愈咀嚼會愈有滋味，那是文字和心理經驗結合對話的味道，有故事片段，但更著重心理想像的自由飄浮。 精神分析和藝術可以相互滋養，這不是理論而已，是本書想要實踐的事件。本書也有詩、小說和隨筆，它們之間有什麼可以連結的節點？那就是它們都說著人的故事，從不同的類型說著人的故事，並在故事裡想像人的侷限。畢竟不是只為了沈浸在故事裡，而是在侷限裡開展無限想像的可能性。 最後附錄一篇是精神分析的重要技術主題《什麼是分析的態度？》。這是一篇長文專論，作者刻意不以學術論文的規格發表，期待是讓一般人可以刺激思考的文字，不論是否為精神分析取向的治療者，都可以從閱讀裡擁有自己的發現。
費解的顯然：費登奎斯入門
「你在人生的任何時間都可以重新開始，只要你相信你的身體系統並不是固定不變、無法自主的；若是無法改變，也只是你相信如此罷了。」 ――摩謝•費登奎斯 摩謝•費登奎斯因為自身膝蓋受傷的機緣，潛心研究自己的動作與身心關係，開創出身心學（Somatics）三大學派之一的「費登奎斯方法」，不但幫助自己恢復功能，也幫助許多身心痛苦的人，並推廣到世界各地，促進許多人的潛能得以更有效的發揮。 《費解的顯然》介紹了費登奎斯的理論與實務，其方法結合物理學、心理學、生理學、解剖學、神經科學、兒童發展、學習理論等與身心有關的專業知識與經驗。費登奎斯以輕鬆、有趣、簡明又不失深刻的方式向讀者說話，從自身經歷的故事出發，將其所發展的身心工作做了觀念上清晰的整理，是最適合初學者的入門指引。 費登奎斯在個案身上製造出許多「奇蹟」的效果，但他說這不是奇蹟，只是跳脫傳統醫學的思維架構，不從「治療或矯正」的觀點看人，而是協助人藉著「學習」，開發出自己原本就擁有的潛力，重新獲得選擇的自由。 《費解的顯然》對學習費登奎斯身心方法的專業追求者是無價的珍寶，對一般讀者則是深具啟發的好書。費登奎斯的思考與知識衝擊我們平常視為理所當然的觀念，挑戰缺少選擇自由的生活慣性，幫助我們看到新的可能，讓自己的特質、潛能得以自然發揮，邁向愈益健康的身心境界。 「這本書倡導的哲理歷經時代的變遷仍閃閃發亮。無論讀者是否經驗過費登奎斯如此溫柔待人對己的工作方法，這本書都值得一讀。」 ――呂旭亞 「這本簡明又深刻的書為費登奎斯博士的思想與方法提供基本的認識，他曾用這個方法幫助全世界成千上萬的人。」 ――保羅•如賓
人生難免會有傷：六個療癒步驟，揮別創傷圓滿自己
★生命中大大小小的新舊傷痕，需要被自己看見、接納、釋放、療癒。之後，就Wow~!!! ★隨書贈【自我療癒練習本】 &&&&&&&&&&&&&& 每個人的身上，多少都帶著一點傷。 只要找對方法，加一點探索的勇氣， 穿越生命的新舊傷痕，你的人生必然不只這樣！ & 我們常在創傷中迷失自己，否定自己，讓自己完全變了樣。 這些傷痕堆疊起來，不僅影響身心，更可能波及我們與所愛之人的關係。 如何從痛苦的受害人，轉化成受益人？ 如何療癒自己，重建人生？ 起步，就從自己開始！ & 作者二十歲開始與焦慮、恐慌共處，大學四年每週都固定到輔導室接受諮商，後來發現那些都是自己內在的渴望與聲音的變相呈現，直到三十五歲卸下他人期許的包袱、重拾自我夢想，才讓焦慮、恐慌從此消聲匿跡。 &此外，困擾了她三十年的汗斑和皮膚過敏，也是靠著她認出了童年的一件件受創事件，自己運用方法從心靈層面來清理療癒，而得以擺脫。 本書是她用生命淬鍊整合出的精華，透過「六個療癒步驟」讓自己回到過去，走出創傷； 再用「五堂心靈成長課」，長出自己真正的樣子，在愛中圓滿自己。 當我們完整了自己，就能完整我們所愛之人。
失去，如何療癒
諾曼‧萊特(H. Norman Wright)是專業的心理治療師，尤其擅於家庭、婚姻及孩童領域。除此，他也是經驗豐富的重大創傷治療專家。 本書《失去，如何療癒》幫助每個人處理從小到大，隱藏在內心深處的種種失去經歷，有些很重大，例如失去親人，離婚，或者失去重要的工作職位，等等；另一些則不太明顯，甚至連當事人都沒有察覺，但卻隱隱地在生命中發揮負面的影響力。 萊特在這本書中，首先協助我們找出生命裡有哪些失去的經歷，並且引導我們治癒每一個尚未痊癒的隱形傷口。 書中分成十一個階段，逐步面對失去的真實感受並走入醫治的歷程： ．人生的種種失去──失去，這短短兩個字，可說是人生的幾個「終身伴侶」之一，只是我們很少去提它。 ．我們從未想過的失去──把你生命中的失去，一個一個辨認出來，這是很重要的一件事。 ．哀慟的意義──哀慟的目的是讓你越過痛苦的反應，好去面對你的失去。 ．哀慟與復原的問題──有些人不願讓他們的傷痛離開，因為他們以為如果他們不再傷痛，他們所愛的人就要消失了。 ．適應我們生命中的失去──哀慟過程中最艱難的，就是與你所失去的發展出一種新的關係。 ．說再見──「說再見」並不是無情、病態或歇斯底里的表現，它是幫助我們走進下一個人生季節的健康方式。 ．從失去的哀慟中恢復──我們對於失去是無法選擇的，但在恢復期間，我們卻可以做很多不同的選擇。 ．從哀慟中成長──有時在哀慟和苦難中，我們會經驗到喜樂，那是玫瑰被踩碎之後所散發的香氣。 ．失去了自我認同(我是誰？)──現在我還剩下什麼呢？我會變成什麼樣的人呢？我覺得非常地空，不知何去何從。 ．我的日子還會像過去一樣嗎？(失去引起的心理創傷)──當創傷發生時，你的生活、意志、靈魂、尊嚴和安全感，都被破壞殆盡。你發現自己深陷完全的無望之中。 ．幫助他人從失去的哀慟中恢復──喪慟中的人所需要的是細水長流的慰藉，他們會需要有機會談話或緬懷過去。
一次的力量：含攝華人文化觀點的一次單元諮商模式
心理諮商與心理治療是人在治療人，不是技術治療人。 含攝華人文化觀點的心理諮商之道， 就是儒家所謂的「修己以安人」 ──助人者修養自己以安定當事人之心， 與當事人建立井脈相連、感而遂通的投契關係， 激發「否極泰來、由剝反復」的生命力道。 & 一次單元諮商模式緣於電話諮商與網路諮商的需要， 是因應媒體中介諮商實務挑戰與困境的新方向； 其中融入華人文化智慧的《黃帝內經》三藥觀點與《易經》三易原則， 是一次單元諮商模式朝向本土化諮商方式發展的核心。
看畫讀心：遇見十年後另一個自己
一個故事，兩張畫，跨越十年的心靈成長。 畫畫就是畫“心”，從中你可以看到恐懼、焦慮、哀怨、痛苦與掙扎，也可以讀到歡樂、溫暖、愛與成長。 用畫記錄變化，一個人相隔十年畫了同一主題的畫，你可以看到心靈成長和蛻變的印記。 在圖畫面前，發現潛伏在身體裏的另一個你。 想瞭解自己其實很容易！拿起一支筆、一張紙，塵封在內心深處的悲喜和秘密，就能一一解開。 圖畫是一個神奇的工具，寥寥幾筆勝過千言萬語！本書涉及21位當事人，年齡分佈於20-35歲，共收錄圖畫82幅，同一個當事人相隔十年畫出同一主題的圖畫。根據諮詢目標，涉及多種圖畫主題和圖畫形式，有比較結構化的、傳統的樹木人格圖、自畫像、屋－樹－人和家庭動態圖，也有比較開放的、自由的意象圖畫。有鉛筆畫，也有水彩畫、水粉畫、油畫棒畫。有根據主題直接畫畫的，也有把冥想、意象和圖畫相結合的方式。有個體諮詢中的圖畫，也有團體諮詢時的圖畫。 從圖畫中，既可以看到當事人穩定的特質，也可以看到其變化或成長的痕跡。 作者利用多種圖畫分析技術，深入系統地解讀了職業、愛情、家庭、婚姻、生死等人生主題。 想瞭解心靈秘密的你，不可不讀。
畫的心理學：用圖畫發現潛伏在身體裏的另一個你
隨手塗鴉，教會你瞭解自己，讀懂他人 & 透過圖畫，探索內心。 讓外在的自我與內在的自我， 相互認識，和諧如一。 & ●圖畫背後的心理解密 ●不是教你畫畫，是教你探知他人 ●最隱秘的心靈，發現未知的自己！ & 看了就能懂，學了就能用，想說出“心裏話”，動動筆就可以！ & 這裏是圖畫之河。 & 在河流中流淌的，有光輝歲月裏如花的美麗，有青澀年華中黯然神傷的殘骸，有溫暖如太陽般的關愛，有串成歲月項鍊的淚珠，有如霧般湧上來的憂愁，有飛鳥般的思想，有大地一樣深沉的愛…… & 圖畫知心。 & 書中的174幅圖畫不僅直接表現了現代都市人的憂慮、掙扎、困惑和解脫，而且還配有闡述文字和解讀文字，讓讀者可以更多地瞭解圖畫心理學的原理和解析技巧。 & 做一個記圖畫日記的人吧！ & 用溫暖的關懷和支持，更好地自我瞭解、自我和諧和自我成長。
為什麼我們都不說真話?：活得更自在、釋放人際壓力的21個正向思考練習
「和那個人相處，真的好累」…… 你是否對人際關係感到疲累不已呢？ 害怕被別人討厭？ & 90%的煩惱來自人際關係！ 國際諮商心理師古宮昇「同理心」心理學告訴你： 人際相處最好是做「真實的自己」 & 當你能夠打從心底更重視自己 就能克服人際關係的壓力， 從「討厭自己」到「喜歡自己」，找回心的自在！ & & 國際心理諮商實務經驗20年 兒童與青少年家庭諮商心理師 「同理心」心理學諮商心理師古宮昇 & 「別人會不會覺得我很難相處？」 「他是不是不喜歡我、討厭我……」 「朋友只會一直跟我抱怨，讓我覺得好累啊……」 「工作能力不錯，人際關係卻不好？」 「明明就很認真在工作，但只要一犯錯就會被主管罵到臭頭，真的很討厭那個人……」 & 在人際關係上，我們總是期待對方給予付出、滿足我們被愛的渴望，但大多數人總是壓抑真實的自己，而以虛假的自己與別人相處，因而一直處於緊張的狀態或是陷入人際困境。 那麼，該怎麼做才好呢？ 答案是，「做真實的自己」。不要擔心別人怎麼想你，由自己主動向他人付出，並以同理心將專注力放在「能夠為對方做些什麼」。 & 作者為擁有20年國際諮商實務經驗的諮商心理師，因母親患躁鬱症，自小就經歷家庭不和、父母離異，之後在學校也被同儕霸凌。他以自身經驗談起，認為大多數人都會因為過度在意他人對自己的評價，進而隱藏真實的自己，對身心形成壓力及負荷。 & 他根據多年的臨床經驗，以21個正向思考練習，從溝通、傾聽技巧、肢體動作、身心療法，於工作、戀愛、家人、友情各方面，提出了許多改善人際關係的具體方法。以平實淺近的解說，穿插許多生活實例及故事，教你逐漸擺脫人際關係的煩惱，並且找回心的自在，找回活在當下的幸福力量。 & 分享的快樂，是加倍的快樂； 分擔的悲傷，是減半的痛苦。 & 在你身邊的人們，一定也會因為有你而變得更加幸福！ 你的人生也會增添更多的愉悅與喜樂！ & & 【本書重點】 n&& 基礎篇：「好相處的人」與「難相處的人」8個決定性的差異 n&& 實踐篇①：10種正向思考練習，成為好相處的人。 n&& 實踐篇②：讓對方打開心胸說話──傾聽的技巧 n&& 特別篇：心中無法跨越的傷痛──和自己和解，療癒心理創傷的方法 & & & 【解開人際關係的煩惱！古宮昇的正向思考練習QA】 Q1：他為什麼要這樣對我？ →誤解他人的訊息，會讓身心更疲累。 當別人反對你的時候，並不是在否定你這個人。只是針對某件事情，和你的意見不盡相同而已。而且當你在生氣的時候，往往比平常更容易誤解他人的意思，進而產生「無法容忍被抹黑」的憤怒。 & Q2：總覺得自己滿腹委屈，但對方卻未能有所回報？ →比起在意「回報」與「對方的情緒」，更要重視「自我認同」。 如果你總是想著「我是犧牲自己才○○的」，一旦對方事後未能有所回報，你就會感到很生氣，甚至想破口大罵：「我這樣○○不都是為了你嗎？」而這樣的憤怒情緒也會在無意識中傳達給對方，導致雙方的關係疏離。 & Q3：總是想要表現自己最完美的一面？ →不要隱藏自己的不完美。 假使你處心積慮去營造一個「完美無缺」的虛假形象，周圍的人就不會對你說出真心話。因為只要跟你在一起，就會不自在，就不能做自己。 & & Q4：對「沒有話聊」感到不安？ 此時，先將自己會不會被討厭、表現好壞等想法放在一邊，將專注力放在對方身上。也就是說，比起是否能說出討對方歡心的話，更重要的是傾聽對方說話。
心理韌性的力量：從創傷中自我超越
個人克服心理創傷 社會度過轉型正義 全都需要& 心理韌性 ★&& &法國熱銷39萬冊 ★&& &已翻譯為英文、德文、韓文等9國語言 ★&& &探討心理韌性的經典之作 ★&& &走出生命逆境、撫平歷史傷痛，我們的時代真正需要的療癒之書！ 為何同樣遭遇挫折，有人一蹶不振，有人卻能克服苦難、活出新生？ 答案就是「心理韌性」。 本書作者西呂尼克，是被譽為「療癒了一整代的法國人」的心理醫師。他在本書前半部分析「心理韌性」從何而來、如何作用，聚焦於超越苦難者身上所展現的內在特質，重新論述「創傷」對人的意義。 透過「矛盾整合法」這種敘事技巧，我們可以重述自己的故事、創造意義，把過去的痛苦改寫為「美妙的不幸」，逐漸鍛鍊出心理韌性。因為開始敘述，所有的苦難都變得可以承受。 分享苦難的經歷，即是請求親友成為支持我們奮戰下去的力量。 在後半部，西呂尼克將關切的對象，轉往社會整體的心理復健。身為大屠殺倖存者，又見證了法國漫長的轉型正義，讓他強調社會論述對於創傷修復的影響。 一個社會若懂得傾聽、支持受創者的心靈故事，他們修復自我的過程會較容易；但若社會的論述框限他們的感受，則會讓傷口惡化，受傷的心靈將被迫屈服於命運，終生陷溺在不幸中。 對今日台灣，無論是想療癒天災造成的創傷，或是尋求社會和解，這本探討心理韌性的經典之作，值得我們細細品味、反覆深思。 如果想在逆境中奮力一搏，心理韌性就是我們的利器。 在這個詭譎多變、苦難重重的世界裡，閱讀本書可以帶來心靈的安慰。 & ―林美珠，東華大學諮商與臨床心理學系教授
繭居青春：從拒學到社會退縮的探討與治療
如果這是一個晚熟的時代 拒學與繭居，就是這個時代的象徵 本書作者齋藤環醫師，為日本研究「社會退縮」（social withdraw）行為與治療繭居患者的第一人。在日本繭居現象尚不嚴重的二十世紀末，作者已預見這將成為日本嚴重的社會問題，絕非流行病，也非生理引起的精神疾病，更非單純個人病理，而是具有社會結構的成因，必須從家族治療下手。 在書中，齋藤醫師首先定義何為「社會退縮」：「三十歲以下青年，在家裡足不出戶、與社會互動脫節的情況持續六個月以上，且主要成因並非其他精神疾病。」他提出了「社會退縮系統」理論，認為此現象乃肇因於個人、家庭與社會彼此缺乏接觸點，不僅個人孤立於家庭，家庭亦孤立於社會。 作者認為要打破這個系統，必須由雙親一起參與治療。他依據臨床經驗，建立出治療流程，從解開親子共依存的鎖鍊到重建生活、返回社會，都有詳盡的說明。 作者認為，日本人善於隱忍的民族性、刻板的性別分工、現代教育的缺失，是此問題的社會成因。他並呼籲必須以社會的力量一起努力，才有可能治療與預防。 20年前的日本社會，對年輕人的晚熟、拒學、繭居等現象，充滿不解與焦慮，恰如今日臺灣。本書的分析與建議，對今日的臺灣社會，極具參考價值。 若從免除一切社會束縛這點來看，「繭居」可以視為一種極度自由的狀態。然而，最為自由的人，卻忍受著最不自由的人生。「自由」成為人們掙扎痛苦的原因，這樣的時代若稱它為「青春期的時代」，那麼「社會退縮」應該正是象徵這個時代的一種病理。——齋藤環 本書特色 ★「繭居族心理治療」經典 ★實務與理論兼具的重量級著作
圖解團體輔導與諮商
★敘及一班學校的班級輔導及諮商團體，以實務角度結合理論，務期言簡意賅，又具實用性。 ★本書將每一個單元分為兩頁，一頁文一頁圖，左右兩頁互為參照、互補，增進讀者理解與閱讀效率。 本書是從實務觀點出發、輔以簡單容易了解的圖表，希望讀者可以很容易入手、也方便操作。本書介紹一般學校的班級輔導主題與可進行方式，重點放在新手領導者如何進入團體諮商之堂奧。本書介紹團體從設計、招募到執行及評估，讓讀者可以在「做中學」時，對於兼具教育與治療的諮商團體有貼切的體驗與感受，同時也就團體進程會發生的挑戰與問題做簡單解說、提供可行的解決之道。
諮商心理衡鑑的理論與實務
諮商衡鑑是一場人與人之間的相會 它不僅是個案資料的整理 更是助人者檢視自身心理經驗的歷程 本書不同於傳統的心理衡鑑書籍，著重於各類衡鑑工具的介紹，反而更重視衡鑑晤談的實務過程及思維的訓練，因此，讀者會在書中看到許多提供給助人者自我檢視的工具與思考議題。 本書非常重視助人者如何檢視自己看待個案議題的眼睛。心理師有什麼樣的眼睛，自然會看到什麼樣的個案。但不管使用何種標準化的衡鑑工具，心理師永遠都是了解個案的最佳工具，所以，心理師的自我反思與覺察，就變成是磨亮心理師這個工具的最佳方式。 【各方推薦】 感謝頌賢完成這塊重要拼圖，本書整合學術及實務所需，不僅值得實務工作者借鏡，亦是新手諮商師的重要指南。――呂季魁（台灣世界展望會兒少婦保中心社工督導、諮商心理師） 在大專院校的輔導實務工作以及諮商實習生訓練中，常發現許多學生普遍認為心理衡鑑似乎等同於操作心理測驗，或是粗淺地將之視為心理師證照考試科目之一，未能充分將課堂所學之理論用於助人實務工作。 頌賢老師在淡江大學諮商輔導組擔任兼任心理師多年，無論在個別諮商、團體輔導、危機處理等場域，均有豐富的經驗。今欣見頌賢老師用助人者如何學習看待個案的角度出發，結合他豐富的諮商實務經驗與嚴謹的理論訓練背景，導入後現代與系統觀點，配合流暢易懂的敘述，深入淺出地賦予心理衡鑑新視野與新內涵。 感謝頌賢老師在忙碌的公務中，花費許多心血為第一線實務工作者撰寫如此貼近實務工作需求的專著，是值得每位助人者閱讀、珍藏的好書。――胡延薇（淡江大學諮商輔導組主任、諮商心理師） 助人者的眼光、思維及生命的寬度，常血淋淋地呈現於與個案相遇時。作者關注心理衡鑑與人的相遇，讓心理衡鑑去工具化：衡鑑促發介入，介入即是衡鑑。這是一本心理衡鑑實踐於各種助人領域的書籍，讓生命的改變處處可能，值得一讀！――陳玉楨（勵馨基金會社工督導） 本書最令人讚嘆的是它完全切中諮商實務工作者的需求，以諮商專業且實際的角度來看待衡鑑過程及反思，是本非常實用的指南。――陳靜怡（諮商心理師、杏語心靈診所副院長） 諮商和臨床中的心理衡鑑，在理念和作法上有著同中求異之處？本書作者以其豐富的諮商與教學經驗，發展出適合諮商觀點的心理衡鑑專著，值得推薦參考。――黃政昌（中國文化大學心理輔導學系副教授） 「熱情」與「自律」是邁向專業不可或缺的基石！期待讀者不只是將此書視為研磨技術的範本，而更能進一步檢視自己走在助人工作的路上，是否真正理解人與人的相會是怎麼一回事……――歐人豪（新北市政府教育局主任祕書） 難得一本談心理衡鑑的書，不但綜合了後現代與系統觀的視角，也強調助人工作者在評估個案時應有的省思，淺顯易懂，引人入勝！――謝文宜（實踐大學家庭諮商與輔導碩士班副教授） 作者結合豐厚心理衡鑑學理與精湛實務經驗，為諮商心理界專屬打造出三階段九任務的諮商心理衡鑑模式，一步步幫助諮商師形成諮商地圖以及工作標的。本書對所有想淬煉個案概念化統整能力與關注諮商效能的諮商實務人員，推薦必讀。――蘇貞（華人心理治療基金會／松德精神科診所諮商心理師）
心理諮商師鎖在抽屜裏的心靈秘密
勸人一萬句“你要堅強”，都不如看懂一幅畫讀懂一顆心。 畫畫就是畫心， 透過線條和色彩， 你可以看到人性中的孤獨和黑暗、絕望和希望、掙扎和力量。 療癒時光，才能終將綻放。 成長的漫漫心路，你是一切的答案。 在圖畫和文字背後，誰都有一顆玻璃心。 52幅圖畫，直觀呈現了26個人的心靈成長； 11篇動人的故事，看心理諮詢師對生命有了怎樣的全新認知。 這是一本用心理分析和寫作療法來剖析自我成長的貼心讀物，獻給想讓自己長大和快樂的你。 繼《心理畫外音》之後，嚴文華博士和她的一群心理諮詢師學生為你帶來又一新作《心理諮商師鎖在抽屜裏的心靈秘密》，講述那些精美的圖畫和文字背後的心理諮詢師的故事。 本書的第一篇是關於個人短期內在成長團體中的經歷，講到了26個人的成長。這部分通過對比團體開始時和團體結束時成員們所畫的兩張圖畫(共有52幅圖畫)，非常直觀地呈現了他們各自的成長。 第二篇是關於那些獲得心理諮詢師證書或從事心理學工作的個人，講述他們如何在生活和工作中修煉自己，用心理學幫到自己。這11個故事的共同焦點都在談瞭解自我、接納自己和接納別人。 這些人的變化，圖畫是最直接的見證。 就讓我們一同走進這些心理諮詢師的故事裏……
