不再假裝沒事：用科學方法找幸福，在史丹佛上自我關懷課
．來自史丹佛大學心理課程．喚醒對自己的關懷之心，你值得先被自己照顧你是否也有過這樣的時刻？‧總是獨自面對內心的孤獨與不安？感到渺小又無力？‧情緒突然低落，卻找不到真正的原因？‧想要改變眼前的生活，卻常被情緒影響，不知道怎麼辦……‧已經習慣了硬撐，直到身心俱疲，才發現自己需要被同理與安慰？ 是時候，換個方式對待自己了學會看見那個不完美、脆弱、卻努力撐住一切的自己，接納他，理解他，溫柔地陪伴他。自我關懷，是幸福的起點當你內心安穩了，生活才會真正穩定前行對自己關懷與慈悲，不是軟弱，也不是逃避，而是一種有根據的科學選擇。本書以史丹佛心理課程為基礎，結合心理學、腦神經科學與正念練習，教你用理性而溫和的方式對待內在掙扎。透過一系列無需批判自己的思考方法與具體練習，你將啟動大腦的正向迴路，逐步鬆動焦慮、內耗與自我懷疑。從調整慣性思維模式到改變行為和情緒，幫助你學會從一團混亂中重新建立自我價值感，培養出心理韌性與持久的幸福感。當生活不盡如人意，當能量低到快撐不下去時，不再假裝沒事，是你能給自己的一份善待【自我關懷三基礎（步驟）】正念覺察：既不忽視眼前的困難，也不過度認同這個困難，用中立的角度去經歷一切。共同人性：知道大家都有相似的經歷與體驗，沒有誰是完美的，我們可以做出向外連結的決策，而非自我孤立。善待自己：帶著善意去接納不完美的現實，知道人會失敗、受困都是難免的，從而更加溫和對待自己，給予自己需要的支持。本書特色──來自史丹佛的8週自我關懷課，啟動大腦正向機制，重新連結幸福1.幸福其實可以被練習，用科學方法幫助你走出壓力、內耗與情緒風暴。2.本書是一套自我療癒計畫，每週都有明確主題與實作練習，學習給予自己支持和安慰，幫你從「知道要放過自己」，到「真的做得到」。3.融合心理學、正念、自我關懷等技巧，將「真正的愛自己」落實在日常--飲食習慣、職場、人際、親子教養與親密關係中都能練習。4.不只是一本文字書，更是一場為內心一團亂的你所準備的療癒旅程，每一頁都陪你重新連結內在、學會溫柔地對待自己。
金牌選手的心智訓練
奧運冠軍、英國皇室、英國特種部隊的心理教練，教你由內而外、無形的決勝密碼對抗高壓、集中專注、打造恆毅力三種維度，加上腦科學、神經科學與應用心理學打造完美心智，鍛鍊超強意志本書圍繞高績效心理學展開，探討如何通過訓練思考、情感和直覺，培養強大內在心理素質，以應對各種挑戰並達至卓越表現。1. 由內而外的心理素質書中強調，外在表現源於內在狀態，真正的高績效者不僅訓練技能，更關注思維模式、情緒管理和直覺發展。作者以自身經歷為例，展示如何在關鍵比賽中排除干擾、集中注意力，從而超越對手，實現突破。2. 思考維度：建立正確的心態心理素質的第一層是思考模式，即如何看待挑戰與成功。本書強調：• 態度決定表現，成功並非單純依賴天賦，而是建立在長期訓練和持續學習之上。• 失敗是成功的一部分，頂級選手都經歷過失敗，但他們懂得從失敗中學習，而非被挫折擊垮。• 專注和自信至關重要，避免外界干擾，培養穩定的心理狀態，使自己在高壓下依然保持冷靜和清晰思考。3. 情感維度：掌控壓力與情緒在高壓環境下，情緒控制能力決定了最終表現。書中強調：• 壓力管理是關鍵，頂級選手並非沒有緊張，而是學會在緊張狀態下保持最佳表現。• 訓練神經系統的韌性，通過生理調節（如呼吸訓練、冥想），增強對壓力的適應力，使身體和心理處於最優狀態。• 將情緒化為動力，通過認知重塑，將挑戰視為成長機會，而非威脅，從而激發最佳表現。4. 直覺維度：培養本能判斷力本書指出，高績效者不僅依靠邏輯分析，還具備高度敏銳的直覺，即在瞬間做出正確決策的能力。• 直覺是經驗的積累，頂級運動員、特種部隊士兵等都依賴潛意識做出快速、精准的反應。• 訓練直覺的方法包括重複實踐、情境模擬和反思總結，讓潛意識自動形成有效決策模式。• 心流（Flow）狀態的應用，當個體完全沉浸在任務中，時間感消失，表現達到巔峰，這是一種可訓練的心理技能。5. 訓練高績效心理的策略本書不僅提供理論，還提出了一套系統化訓練方法：1. 建立「由內而外」的思維模式，關注可控因素（如訓練品質）而非外部結果（如輸贏）。2. 持續優化心態，將挑戰視為成長機會，保持對學習和進步的熱情。3. 控制生理反應，通過呼吸、冥想等方法調節神經系統，使身體在高壓下仍保持穩定。4. 培養直覺判斷力，通過大量實踐和反思，讓決策更加迅速、精準。5. 擁抱失敗和不確定性，將其視為成長的一部分，學會在困境中調整策略，不斷突破自我。結論：「由內而外」是鍛造超凡心理素質的關鍵高績效不僅僅是天賦，而是正確的思維方式、情緒管理和直覺訓練的結合。 無論是運動員、企業家，還是普通人，若能掌握這些「由內而外」的心理技能，就能在各自領域達到新的高度，真正做到「無懼挑戰」！
雪力人生說明套書：《MBTI 我，和我的使用說明書》＋《MBTI 我，和我的愛情說明書》
全台最具知名度的MBTI專家雪力， 詳解16類型的原廠設定與愛情關係！ 好好了解「你」該如何使用， 先理解自己，再去愛人。《MBTI 我，和我的使用說明書――雪力獻給16型人，找到最舒服的自己》 點閱破百萬、最受喜愛的MBTI影音頻道YouTube「雪力的心理學筆記」首本全面專書！◤不是預測未來，而是剖析現況◢讓MBTI幫助你，無可非議的確定你 【內容簡介】 ★風靡全球，比爾蓋茲、馬斯克都測過★《原則》作者雷‧達里歐：MBTI超準★全台瘋測，媒體、雜誌爭相報導你是否曾在喝醉或壓力大時，變了一個樣？原本開朗外向，黃湯下肚後卻崩潰大哭？原本是別人眼中的乖寶寶，開會卻突然大吼大叫？由於這些狀況與人設落差太大，大家多半會說「你只是喝醉了」、「最近壓力太大」。但，如果我說，這些不尋常或失控的狀態都是真正的你，你相信嗎？MBTI國際認證講師～雪力：「每個人心中都有16個房間，最符合的人格類型，只是你最喜歡的房間，不代表你永遠只能待在那裏。」找到並接受自我壓抑的那一面，讓自己變得完整，才不會被完美的假象壓垮。▍翻開「你」的使用說明書MBTI以榮格的理論為基礎，用4個光譜的傾向組成16種人格類型：E/I→ 專注的焦點「散焦向外」or「向內聚焦」？S/N→ 獲取訊息靠「感官細節」or「推理全局」？T/F→ 做決定偏向「理性思考」or「情感同理」？J/P→ 執行決定時「按部就班」or「隨機應變」？運用MBTI就像是翻開自己的使用說明書，好好了解｢你｣這個產品如何使用，又有哪些地方需要注意和升級。☆每次做都不一樣，MBTI準嗎？☆人怎麼可能這麼簡單？☆憑什麼用四個字母判定我的能力？→需要有專業帶領→不適合在經歷重大事故後評量→16歲以上再做如同每個人都有慣用手，MBTI測出來的就是你的「慣用思考模式」。但若沒有正確理解MBTI，隨意進行心理測驗式的填答，信度與效度都會受影響，測出來的結果也未必有效。透過本書，雪力一步步引導，便能深入心流，找到貼近真實自我的解答。◤不當完美的自己，而是舒服的自己◢你的堅持，在別人眼中可能是一意孤行；他的散漫，可能最後一刻才見爆發力。這個世界需要不同類型的人。我們不需要所有人都很實際，這會無法創新；我們也不需要每個人都是領導者，不然團體如何運作。開始MBTI之前，請拋下你已經吸收的社會價值觀，坦承面對自己。唯有找到自己，你才能發揮潛能，進入心流狀態，認可自己的價值！★粉絲熱淚推薦★INFP：看了雪力的影片，差點哭出來。ISTJ：雪力讓我懂了，得要放過自己。ENFP：接受自己之後，更勇敢探索世界！ESTJ：講到我的心坎裡，壓力被釋放了。 【本書特色】▍雪力獻給16型人們的一句話 01_ISTJ：你如果不說，有些人真的不懂02_ISFJ：唯一不變的是變化本身03_ESFP：你不需要永遠為了讓別人開心而回應04_ESTP：事前演練是為了上場發揮100%的實力05_INTJ：讓別人聽得懂也是一種智慧06_INFJ：不要忘記留一點大愛給自己07_ENFP：不是三分鐘熱度，探索是你的天賦08_ENTP：慎選戰場，不要贏了戰鬥，卻輸了戰爭09_ISTP：把自己當成觀察家，面對別人的情感10_INTP：不要只看問題，也要感激別人的付出11_ENTJ：在規劃之前，請先確認別人的成功圖像12_ESTJ：抵達終點的路上，別忘了欣賞風景13_ISFP：把你的情緒化為作品呈現出來14_INFP：把在地球的人生當作修行之旅15_ENFJ：你的貢獻，可能未來才會受人欣賞16_ESFJ：大家現在的需求，不一定是未來的需求 《MBTI我，和我的愛情說明書：看見你與自己，和伴侶的關係》 他到底在想什麼？為什麼另一半老是誤解我？我們真的適合彼此嗎？————大家都渴望被善待，卻忽略每個人渴望被愛的方式都不同。全台最具知名度的MBTI專家◤首本愛情解讀專書◢頻道內容全面擴寫「熱戀期」到「穩定期」看懂16型人格的戀愛邏輯MBTI就像是親密關係的地圖引導你用彼此能懂的方式去愛與被愛【內容簡介】★2024***年度百大暢銷榜★2024讀墨年度百大閱讀榜★2023讀墨年度人氣作家★5000人報名的MBTI線上課程★官方頻道40萬粉絲追蹤▍熱戀前後，彷彿雙重人格？「剛交往的他不是這樣的！」因為伴侶「改變」而感到心痛的你，可能認為伴侶變了，或覺得自己被騙了。這是感情變質了嗎？雪力深入剖析16類型的熱戀期和穩定期，讓你看見兩人戀愛中的演變，看懂彼此的行為模式，不再用「變質」來解釋！▍看不懂我的伴侶，該怎麼辦？「在外是開心果，怎麼回家對我就冷冰冰？」你曾經看不透對方的行為、每次溝通都變成吵架，最後不歡而散嗎？關係是兩個人的事，你給愛的方式對方是否懂？雪力深度解析16類型的「原廠設定」，帶你明白伴侶的行為表現、溝通模式，並提供相處建議，別讓MBTI限制你，而是成為你戀愛的行前說明書。▍戀愛不是童話故事，是無止境的修練經營關係的困難程度就像兩個人各抱著一個小孩拍照。你期待小孩能對著鏡頭微笑，但大多數時候，一個小孩剛好看著鏡頭，另一個卻拼命想掙脫你的懷抱。這就像我們每個人不論年齡多大，都仍有一個內在小孩。如果你看到有人照出來的相片是完美的，那麼他們肯定花了比你想像中更多的時間與功夫。▍透過戀愛，看見我的匱乏和渴望「無論是因為想了解自己的戀愛體質、理解伴侶，或是想知道為何分手，我希望你能明白一個重點：你與他人的關係，最終是你與自己關係的鏡子。」每一次的關係，都能讓我們更了解自己：為什麼你會被這樣的人吸引？你從這段關係中學到了什麼（無論好壞）？獻給那些曾經或正在因愛而受苦的你們：「透過MBTI，我們能更客觀、不帶批判地理解彼此的思考和溝通模式，從而減少誤解，加深雙方的理解和包容。」粉絲共鳴淚推INFP：在關係中總是格格不入的我，看完後像是獲得大大的擁抱。ISTJ：太準了！自己人能做好份內之事，就是給我們最大的愛！ENTP：我們不愛翻舊帳，是因為早已看向未來。ISTP：雪力老師太中肯，不愛長篇分析的我們也乖乖看完！ENFJ：老師的分析讓我更懂伴侶，並找到舒適的相處之道。
喚醒你強大的內向潛能：20年臨床診斷二萬人大發現，得天獨厚的「靜」爭力！澈底發揮沉著穩重優勢，展現出眾的非凡才能
本書簡介慢熱、話少、孤僻非缺點，是巴菲特、比爾．蓋茲卓越成功的關鍵天賦！科學研究證明安靜之人潛力無窮，只是被「崇尚外向」的現代社會埋沒了才能精神科醫師教你活用8種「內向性格優勢」，無須強迫自己變外向，「無聲」也可以很有分量你在人群中能應對自如，卻總覺得自己不像別人口中那麼「活潑」？表面上談笑風生，心裡卻渴望獨處喘口氣？你可能是默默耗電中的「隱性內向者」！許多外表看來社交力十足的人，其實內在偏好安靜、有思考空間的節奏。他們擅長扮演外向角色，卻總在心裡喊累、覺得格格不入。長期下來，反而對自己產生懷疑，以為是個性出了問題。但拖垮你發揮真正實力的，並不是內向性格，而是社會對「沉默」的誤解與偏見──×社交場合不主動，就是「不合群、沒禮貌」；×在團體中沉默寡言，就表示「沒有領導力」；×不善閒聊或應酬，就等於「人際失敗者」；×沒有強烈表現欲，就代表「自信不足、沒企圖心」；×太冷靜自制，就意味「缺乏熱情、難以信任」。這本書要告訴你：安靜特質不是缺陷，只是沒用在對的地方！★改變世界的天才，超過七成都是內向者！比爾・蓋茲、華倫・巴菲特、馬克・祖克柏、伊隆・馬斯克等成功人士，都是安靜、慢熟、不愛張揚的內向者。不是因為外向才成功，而是他們懂得「忠於本性」，發揮內向的深度思考、洞察全局與冷靜判斷力。心理學研究指出，IQ超過160的天才，有超過75%是偏內向性格。他們不愛曝光、不愛辯論，但靠實力、靠專注、靠思維，改變了世界。愈是不愛說話，愈可能是在想大事；愈是不搶風頭，愈可能是未來的領頭羊！★經科學證實的「靜」爭力，最珍貴成功條件內向者的腦部血流量明顯偏向掌管思考、規劃的區域，具備天生的自律力與深度專注力。醫理研究顯示，內向性格不但不會拖累成效，反而能在複雜、變動大、需冷靜應對的情境中，創造超越外向者的表現。世界頂尖大學如哈佛醫學院，也開始轉向重視「沉穩、冷靜、自省」等內向特質，作為人才選拔的隱性門檻。這股無聲的力量，不靠喧嘩、不用迎合，卻是最稀缺的競爭優勢！★撕下「負面標籤」，才是真正自信的開始在這個極度外向的時代，內向者常被誤解為能力不足、人際障礙，甚至被逼著改變天性，硬撐出笑容、強行討好，卻愈活愈累。作者大山榮作是在美國的日籍精神科醫師，他指出：真正讓內向者痛苦的，不是個性，而是「被迫假裝外向」。透過醫理科學與心理實驗等證據，他解釋內向者其實蘊藏八種潛能──超冷靜、深思考、洞察力、客觀力、獨創性、專注度、傾聽力、同理心──只要用對方式，就能發揮驚人的力量！本書以豐富醫療實務經驗、最新心理研究，結合多位內向型名人的真實故事，顛覆「內向＝弱勢」的錯誤認知。你將學到──✔如何停止自我懷疑，不再強迫自己假裝外向；✔為什麼內向者更適合擔任主管，帶出高績效團隊；✔如何善用冷靜特質與慢熱風格，創造突破成績；✔如何在需要社交的場合中保留能量、不再耗盡；✔如何打造屬於內向者的影響力，無聲卻有力。本書特色►美國日籍精神科醫師診斷近兩萬多人後得出的驚人結論；►以心理學、醫理科學等實證翻轉關於「內向性格」的偏見與誤解；►教你發揮8種內向者獨有的性格優勢，在任何地方都能發光發熱。
從內在創造豐盛：靈性煉金術大師阿布杜拉的祕密顯化課和假設法則
【內容簡介】～「新時代祕密教父」親授•此生必讀顯化經典～你可能沒聽過他的名字，但一定聽過他流傳百年的靈性教誨★影響眾多新時代靈性導師的煉金術大師，帶你體會「我就在巴貝多」的終極顯化指南！◆新時代教父之師，13個終極顯化法則！為你補足吸引力法則缺失的一塊重要拼圖，利用假設和想像，實現最深層的渴望！不必再渴求、許願未得到的某樣事物，而是進入已經得到它的能量狀態，完全發揮「假設法則」的真實力量！◆「任何準備踏上自我發現和顯化之旅的人必讀之作。」「來得正是時候！這就是顯化的運作方式。」★假設法則：當作你想要的已經實現，活在結果之中本書作者看了「新時代教父」內維爾‧高達德的書，驚訝地發現他的老師阿布杜拉才是新時代思想的源頭。若想顯化願望，一定要從頭認識這位真正的顯化大師，於是她寫了這本書。阿布杜拉這位黑人拉比，是將衣索比亞神奇的顯化傳統帶進現代生活的第一人。由內而外的心靈顯化，從此成為｢祕密｣的核心，並被後來的新時代靈性導師反覆闡釋、不斷顯化夢想，包括露易絲‧賀，以及《祕密》作者朗達‧拜恩。而生活在種族隔離制度下的美國，身為黑人的阿布杜拉卻能掌握自己的人生，過著豐盛且隨心所欲的生活，可說他就是生命顯化法則的活見證。本書首度揭露這位顯化大師罕為人知的教誨，以及吸引力法則缺失的那塊拼圖：假設法則。它們是同一枚硬幣的兩面，將成為你專屬的顯化工具。以阿布杜拉的教導為基礎，加上可供練習的13堂顯化課，你將回到生命法則的源頭，一次學會顯化需要的所有設定與系統，開始施展願望煉金術，有意識地顯化自己夢想的人生。如果你已經看過很多心想事成相關書籍，卻依舊未能讓願望成真，本書讓你回到源頭，找出你做錯或缺失的環節。如果你是入門讀者，本書讓你一次到位，系統性學會所需的概念及技巧！★專文推薦朱浩一（作家、譯者）★強力推薦吳若權（作家）九粒Jolie（顯化小魔女）周介偉（光中心主持人）★各界好評推薦這本書為我的人生帶來了大得不可思議的影響，撼動了我長久以來的思維跟信念，很期待為更多讀者帶來正面的改變！──朱浩一，《從內在創造豐盛》《你就是困住自己的那座山》譯者透過將想法轉化為實質的結果，我看到了吸引力法則的運作，並與假設法則相輔相成，正如本書中的美麗文字所闡述的那般。──莎拉．普勞特（Sarah Prout），創造顯化品牌「親愛的宇宙」（Dear UNIVERSE®）共同創辦人本書是你理解顯化的新工具。我拿到時，馬上從頭到尾讀了一遍。本書將幫助你發揮自己的力量，創造自己喜歡的生活。──克莉絲特．莫理賽（Crystal Andrus Morissette），作家作者致力於將阿布杜拉的教導帶給新一代。對現代追尋者來說，將古老的真理轉化為實踐知識是一份難得的禮物，本書以優雅和洞察做到了這一點。──麥可．柏納德．貝奎斯（Michael Bernard Beckwith），Agape國際靈性中心創辦人兼執行長本書喚醒我們對顯化永恆神祕教義的認識，並展示了如何將它應用於現代體驗。──瑪西．許莫芙（Marci Shimoff），紐約時報暢銷作家
學員練習手冊行旅 第八冊
整套《奇蹟課程釋義》的問世，可說是無心插柳。1998年起，肯尼斯應學生之請，為〈學員練習手冊〉做了一系列的講解，基金會將研習錄音增編彙整為逐句詮釋的〈練習手冊行旅〉。此案既定，〈正文行旅〉以及〈教師指南行旅〉應運而生，為奇蹟學員提供了最完整且精闢的修行指針，訂名為《奇蹟課程釋義》，幫助學員將〈正文〉理念架構所引伸出來的教誨，運用到現實生活中。這三部《行旅》，可說是所有踏上奇蹟旅程的學員最貼心的夥伴。《學員練習手冊行旅》的宗旨，乃是幫助奇蹟學員了解三百六十五課的深意，以及它們在整部課程中的作用。更重要的是，幫助學員將每日一課運用於現實生活中，否則《奇蹟課程》那些震古鑠今之言可謂枉費唇舌，徒然淪為一套了無生命的學說。
學員練習手冊行旅 第七冊
整套《奇蹟課程釋義》的問世，可說是無心插柳。1998年起，肯尼斯應學生之請，為〈學員練習手冊〉做了一系列的講解，基金會將研習錄音增編彙整為逐句詮釋的〈練習手冊行旅〉。此案既定，〈正文行旅〉以及〈教師指南行旅〉應運而生，為奇蹟學員提供了最完整且精闢的修行指針，訂名為《奇蹟課程釋義》，幫助學員將〈正文〉理念架構所引伸出來的教誨，運用到現實生活中。這三部《行旅》，可說是所有踏上奇蹟旅程的學員最貼心的夥伴。《學員練習手冊行旅》的宗旨，乃是幫助奇蹟學員了解三百六十五課的深意，以及它們在整部課程中的作用。更重要的是，幫助學員將每日一課運用於現實生活中，否則《奇蹟課程》那些震古鑠今之言可謂枉費唇舌，徒然淪為一套了無生命的學說。
拋棄B計畫：破釜沉舟，釋放全部潛能的人生新策略
沒有退路，才能找到出路！《逆思維》暢銷作家 亞當．格蘭特：「當你沒什麼好失去時，大膽下注將獲益良多！」《富比士》領導者必讀的12本書！《華爾街日報》話題暢銷書！「The Next Big Idea Club」當月選書！榮獲誠品書店當月選書！Goodread、Amazon讀者直逼★★★★★極致好評！如果你還在擔心自己不會成功，那麼你就已經失敗了。唯有在「無路可退」的那一刻，你才有機會逆境突圍！❈ ❈ ❈身在資訊爆炸、充滿選擇的時代，我們總是習慣權衡利弊得失，可是求安隱、重保險的結果，卻使人難以確立目標，計畫趕不上變化，只能不停原地踏步。到底我們該怎麼做才好呢？美國傳奇企業家麥特．希金斯說：想要完成偉大的夢想，就要勇於自斷後路、拋棄你的B計畫！科學研究證實，「擁有太多選項」反而使人難以行動，備用計畫看似周全，卻會削弱我們的決心，成功的人都懂得破釜沉舟，把時間與精力全都灌注在一件事情上。當你勇敢拋棄B計畫，你將不會只是抱持試探的心態，而是懷著必勝的決心，縱使遇到困難，也可以迎難而上，將自己的潛能發揮到極限！人生最大的風險，就是不敢冒險；想成功的意志有多強，生命的格局就有多大。成功，有時候就是逼出來的，待在不利的位置，其實是我們最大的優勢。只要掌握書中的9大行動策略，不看輕自己，凡事全力以赴，同時學會善用焦慮情緒，就能完美釋放潛能，化逆境為轉機，創造屬於你的非凡人生！❈ ❈ ❈【來自世界的最高讚譽】麥特．希金斯從經驗得知，當你沒什麼好失去時，大膽下注將獲益良多。他在這本引人入勝又能實際行動的書裡，展現了如何掌控並重塑職涯的方法。――《逆思維》、《隱性潛能》作者／亞當．格蘭特我討厭B計畫。我總是告訴大家，要實現遠大夢想，就必須忽略來自外部的反對聲音；但如果你有B計畫，你就成了反對自己的聲音。遠大的夢想需要持續保持專注，當你為失敗作計畫，就注定要面對失敗。聽到麥特說是我啟發了他，我真的很感動。最棒的是，這種啟發是可以傳播出去的，而麥特將透過這本書來啟發你。請盡情享受這本書，當你讀完之後，我等不及聽你述說這本書也對誰帶來了啟發。――國際巨星／阿諾．史瓦辛格麥特有一種稀有的能力，可以清楚表達藏在集體潛意識裡的恐懼。本書精采絕倫，能讓你不再只是追求安穩，並相信自己有能力實現想做的事情，為你夢想的生活奮鬥。在這本書中，你將獲得實用的工具，用來克服自我懷疑，並瞭解人們對你的看法與期望。這本書將改變你！――《僧人心態》作者／傑．謝帝我發現無論你在職涯的哪一個階段，與其設想接下來會發生什麼事情，最好都能專注在可以學到的事物上。只要能將麥特在書中提出的問題融會貫通，任何人都能更清楚地知道自己的方向。當你讀完這些鼓舞人心的故事後，就能作好準備，並開拓自己的道路。――高盛董事長兼執行長／蘇德巍如果你正在尋找奮力一搏的動力，本書是你最佳的讀物。麥特是我見過最傑出的企業家與商人之一，從高中輟學到成為哈佛講師，他的人生境遇迫使他甘冒巨大的風險，義無反顧，並為他的職涯帶來了複合式的成功。――Spotify總裁／哈利．芬克爾斯坦本書講述的不僅是麥特自身的勇氣，以及他令人難以置信的冒險創業歷程，而且還分享了許多信心堅定的企業家們的故事――除了成功，他們別無選擇。本書充滿成功的經驗分享，並鼓勵、引導那些準備好奮力一搏的人。――方舟投資創辦人兼執行長／凱西．伍德有些人害怕邁出創業的第一步，麥特為你提供了一條挑戰自我的道路，並完成了你可能不敢開始的事情。――知名企業家、NBA達拉斯獨行俠隊老闆／馬克．庫班我一直都知道，最好的優勢之一就是處於不利地位。生活和工作就是在教我們學會如何跳出框架思考，並將負面因素轉化成積極動能。麥特和我都知道，我們鬥志旺盛的根源就是：我們是在皇后區的街道上長大的。這激發了我們的熱情，並實現不可能的任務。――《創智贏家》共同主演、《紐約時報》暢銷作家／戴蒙．約翰麥特．希金斯的觀點非常勵志且鼓舞人心——我這本《拋棄B計畫》的書頁上，已經畫滿了重點標記。――美國知名室內設計師、Magnolia Homes創辦人、作家／喬安娜．蓋恩斯【各界名家強力推薦】【《逆思維》、《隱性潛能》作者】亞當．格蘭特【國際巨星】阿諾．史瓦辛格【《僧人心態》作者】傑．謝帝【高盛董事長兼執行長】蘇德巍【Spotify總裁】哈利．芬克爾斯坦【方舟投資創辦人兼執行長】凱西．伍德【知名企業家、NBA達拉斯獨行俠隊老闆】馬克．庫班【《創智贏家》共同主演、《紐約時報》暢銷作家】戴蒙．約翰【美國知名室內設計師、Magnolia Homes創辦人、作家】喬安娜．蓋恩斯【「閱讀前哨站」站長】瓦基【臨床心理師】洪仲清【成大教授．《自己的力學》、《先降噪，再聚焦》作者】洪瀞【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆【超級業務商學院執行長】張邁可【社群玩家】電商人妻Audrey【超業級講師、行銷表達技術專家、Podcast銷幫幫主】解世博【鉑澈行銷顧問策略長】劉奕酉一致盛讚●中文推薦人依姓名筆畫序排列
最高實踐力解答書腦神經名醫教你順著大腦習性，培養正確判斷力、滿分執行力，恆毅力與專注力大幅提升，奪回自己人生掌控權！
缺乏意志力也能「改掉拖延症」，記憶力、學習力突飛猛進！懶散、記性差、做不好，並非你的錯，而是大腦在惡搞！腦科醫師教你掌握「大腦習性」與「情緒」，只要懂這100則訣竅，任何希望、目標都能實現以下錯誤「努力」正嚴重拖垮幹勁和結果，你卻渾然不知？ × 多工作業事半功倍，是聰明的工作法 × 事情先做到一個段落，下次繼續時效率更高 × 提不起幹勁，就該趕快找方法重啟集中力 × 拿別人的失敗引以為戒，就不怕犯同樣的錯 × 「完美達標」代表負責任和腦袋好★ 大腦天生愛偷懶，不懂方法硬逼，恐破壞「腦力」 本來簡單的事情，拖到最後十萬火急、做不完；作業堆如山，但一點想動的心情也沒有；年初計畫落落長，每次都是想心安的……，你也覺得幹勁常常像皮球洩氣，每天都靠意志力在死撐，生活既疲憊、壓力又大，而且常常失控？ 其實，這不是你不好，而是大腦在惡搞！根據研究，人腦消耗的熱量，高達身體每日所需20%。因此，它天生就會自動開啟「省電模式」，不但害你做事拖拉，恆毅力、專注力也隨之下降。 如果不懂跟隨大腦習性，只是一個勁地逼迫它，這股「怕麻煩」的本能，就會在內心形成拉鋸和反抗，讓你越來越累，甚至記憶力衰退！★ 掌握大腦習性與情緒，它就會聽話，自動幫你做到好！ 預防腦病變、抗失憶專長的腦神經外科醫師「菅原道仁」，要傳授給你掌握大腦習性與情緒的高效科學方法。這些絕招不但可以強化腦神經迴路、高效體內紓壓，還能幫你活用腦力，提升幹勁、恆毅力與專注力。 解除心理抗拒、高效誘發執行力的方法有——►►破解「自動化思考」，不讓情緒搞破壞；►►「番茄鐘工作法」，讓大腦不喊累；►►遊戲化六要素，從弱雞變勇者的祕訣；►►做事遇瓶頸，「柴嘉尼效應」能解決。 只要實行這些日常可做的簡單訣竅，轉換「壞壓力」為「好壓力」，激發腦內多巴胺，就能自然產生鬥志與愉悅感。就算缺乏意志力，也能澈底改掉拖延症，做事有效率、最輕鬆，記憶力、學習力突飛猛進！本書特色‧腦神經外科醫師親授，專治「懶散、拖延」的科學對策；‧活化血清素+多巴胺，提升行動力最高效的醫理祕訣；‧腦部疲勞不累積，工作、學習幹勁激增的最強實踐術。
九型人格解碼，擁抱自由與成長：性格分析✖職場分析✖愛情分析，從性格迷霧到自我覺醒的全景之旅，現代人需要的心理自我診斷書！
◎九種人格背後藏著什麼祕密？ ◎難道人生只能被性格束縛嗎？ ◎你真的，了解自己嗎？ 九型人格不是分類，而是了解世界的窗口 揭開性格的面具，直視內心深處的真實本我！ 【探索九型人格的起源與內容】 本書從哲學和心理學的角度出發，探討性格的起源及其對自我認識的重要性。作者以佛洛伊德的「本我、自我、超我」理論為基礎，揭示性格是人們面對外界壓力所形成的防禦機制。九型人格起源於2,500年前的蘇菲教派，由靈性教師透過觀察人類行為歸納而來，後經發展，成為一套結合心理學與靈性成長的性格分析工具。本書從九型人格的歷史淵源和理論基礎切入，強調九型人格不僅是分類工具，更是探索自我潛能、提升內在自由的重要途徑。 【九型人格的九大類型與特徵解析】 本書詳細介紹了九型人格的九大性格類型，逐一分析每種類型的核心特質、行為模式、正、負能量，以及在職場與愛情中的表現等，以細膩的筆觸展現每一種類型的優勢與挑戰。本書不僅幫助讀者辨識自己的性格類型，更針對每種性格提出具體建議，包括如何改善人際關係、處理情感問題，以及如何在職場中發揮性格優勢，讓讀者在了解他人的同時更深入認識自己，提升人際關係及自我覺察能力。 【九型人格的應用與測試方法】 九型人格不僅是自我探索的工具，也是一種改善生活與人際關係的實用方法。本書將九型人格的應用範圍拓展至親子教育、婚姻經營、職場管理及團隊合作，提供行之有效的溝通技巧與性格管理建議。例如如何因應不同特質的孩子培養正向心態、如何讓戀愛與婚姻中不同性格的伴侶相處更和諧、如何在工作中促進九種性格的合作效率等。除此之外，書中還列舉多種人格測試法，讓讀者能透過自我評估快速辨識自己，並從中發現內在優勢與隱藏弱點。 【找回真我，實現心靈自由】 本書的核心主旨在於引導讀者突破性格的限制，尋回真實的本我，實現心靈的自由與成長。本書強調九型人格不是將人劃分為刻板的九種類型，而是幫助人們理解自己的內在驅動力，從而讓性格成為助力，而非障礙。透過這套古老智慧與現代心理學的結合，讀者將學會從焦慮、不安和衝突中解脫，活出更自由與和諧的生命狀態。 本書特色：古今的人們都渴望從焦慮不安的生活中解脫，尋回真實的本我，求取自由而快樂的人生。本書帶你揭開九型人格的奧祕，探尋人際交往的法則；帶你看穿喜怒哀樂的面孔，發掘隱祕善變的內心；帶你洞悉自己的潛能，修煉自我的性格。在本書的引領下，你將聆聽智者的叮嚀，感受古老的智慧；你將找回最初的自我，堅守心靈的本真。
與眾不同，更有力量：以勇氣、自愛和使命，超越人生最艱難的時刻
★沒有尾巴的美人魚，六屆帕運金牌得主愛自己的刻意練習 ★宋怡慧（作家、新北市立丹鳳高中圖書館主任）、神老師（沈雅琪）、陳彥博（極地超級馬拉松運動員）、陳藹玲（富邦文教基金會執行董事）、萬力豪（The Hope主任牧師）──感動推薦 「如果不是天生失去雙腿，我不會成為帕奧金牌泳后。」 與眾不同是種天賦！ 我們最深的弱點，往往可能成為最強大的武器。 力量始終在你手上，你只是需要親身體會這個真理。 「我不是自身境遇的受害者，你也不是。透過分享我的故事，我希望能激勵你愛自己。 正是我們的與眾不同，才讓我們如此美麗。」 潔西卡．隆恩，當代最勵志的人物之一。 罹患先天性腓骨半肢畸形的孤兒，從小被領養、截肢，並學習如何以義肢行走；但現今，她成了六屆帕奧金牌泳后，從12歲到32歲，每逢奧運必摘金，是全球運動史上成績最卓著的運動員！ 然而，她真正的成功不在於贏得獎牌，或在泳池中締造世界紀錄，而是在這個視她為「不完整」「不一樣」的世界裡，如何走過怨恨、憂鬱、不安，超越表象限制，終於接納自己、愛自己，找到不受外在事物動搖的自我價值。 在書中，她分享自己經歷過的種種嚴峻挑戰，告訴你她是如何克服困難，並轉化為可實踐的方法和步驟，幫助你建立自我接納的基礎。她希望在你我最艱難的時刻，指引並幫助你我看見：不一樣，會讓我們更有力量。 ★帕奧泳后的金牌心態 ‧當你覺得自己不值得被愛： 打斷「我不值得被愛」的內在私語，選擇相信你收到的情感，讓它增加對自己的愛。 ‧當你覺得自己沒有價值： 我們花太多時間拿自己跟其他人比，結果完全看不見我們能為他人和這個世界貢獻多少。 ‧當你覺得自己失去勇氣： 走向激勵你的事物，而非遠離令你恐懼的事物，就會建立勇氣。 ★好評推薦 「本書的力量會讓你脫胎換骨，讓你用更有意義的方式活在世上。」 ──關穎珊，冬季奧運滑冰銀牌得主 「潔西卡．隆恩將激勵你定義自己，挑戰人們對你的定論，並寫下你自己的故事。這本書不容錯過！」 ──比莉．珍．金（Billie Jean King），體壇巨星，為社會平等而奮戰的鬥士 「從直面逆境到成為帕奧會傳奇人物，潔西卡的故事是韌性、勇氣和決心的明證。儘管她取得了所有成就和挑戰，但她在這裡是為了證明，我們的價值不是用獎牌或表現來衡量的──真正的價值來自內在。」 ──梅希．富蘭克林（Missy Franklin），五屆奧運游泳金牌得主 「準備好被潔西卡的故事迷住、賦予力量和啟發吧！這個故事提醒我們，我們的身體和思想比我們想像的要強大許多。這本書揭示了自我接納的真正道路，我會推薦給所有遇到自我限制信念和破壞性思維模式的朋友。」 ── 芮秋．史岱佛（Rachel Macy Stafford），特殊教育認證教師、紐約時報暢銷作家、講者 「這是一場感人至深、鼓舞人心、醍醐灌頂的行動號召，它闡明了『自我接納』對我們每個人來說是可能的，也是至關重要的。在瀰漫於當今社會『我就是不夠好』的這種流行病中，潔西卡這本書閃耀著可付諸行動的希望之光。」 ──娜塔莉．科根（Nataly Kogan），著有《現在更快樂》《精采人生計畫》 「有人說，最好的寫作『能讓一個人的個人經歷傳揚宇宙』。而透過讓我們了解她的故事、想法和內心，潔西卡．隆恩出色地實現了這一目標。《與眾不同，更有力量》是激勵你參與你的自我、夢想與世界的號召，而且會讓你充滿去付諸行動的動力。」 ──凱蒂．霍爾維奇（Katie Horwitch），「WANT：女性反對負面言論」（Women Against Negative Talk）創辦人，著有《想要你自我》
MBTI上學去！
只要回答4個問題，就能測出你的MBTI！ ＼＼ 風靡韓國的MBTI漫畫 ／／ 由8000萬次瀏覽、33萬人訂閱的Youtube動畫改編， 16型人格本色演出， 保證讓你歡笑停不下來！ & 【本書特色】 ★20個日常生活小劇場，給你最療癒、最可愛的MBTI秀！ ★全彩漫畫精美印刷，完整呈現原版繽紛活潑的氣氛 ★從MBTI的日常行為了解自我與家人朋友，找到能夠舒適生活的方式 & 在學校裡，你是哪一種人呢？ ‧自我介紹時滔滔不絕，努力凸顯自己→「ESFJ」執政官 ‧上課總是最後一秒才進教室→「ESTP」企業家 ‧考試時聽到別人的翻卷聲就緊張→「INFP」調停者 ‧校外教學的晚上不睡覺，吆喝同學一起玩→「ENFP」競選者 ‧喜好非常分明，不喜歡的東西人家送你也不要→「ISTJ」物流師 & 從自我介紹、考試準備到萬聖節裝扮， 各種同學間會遇到的MBTI小劇場全收錄，讓人不禁驚呼：超可愛！超有感！忍不住一讀再讀！ & 「MBTI」是美國的心理學家邁爾斯及布里格斯發明的人格分類測驗，是目前人格分類測驗中最普及的分類指標之一，將人格類型區分為四大指標及共十六種類型。 本套書作者eicku將MBTI的十六種類型畫成可愛的角色人偶，製作小情境動畫，在Youtube上受到熱烈歡迎，集結成《MBTI上學去！》與《MBTI下課後～》兩本書。《MBTI上學去！》以十六型人格作為班上同學，從早自習、午餐時間、校外教學等小事件呈現不同人格相處之間的趣味；《MBTI下課後～》則讓十六型人格離開學校，去遊樂園、海水浴場、聚餐、開趴踢，還有各種MBTI資料大公開，可愛療癒百分百！ &
風靡韓國的MBTI漫畫：《MBTI上學去！》＋《MBTI下課後~》套書，加贈MBTI 16型角色貼紙
只要回答4個問題，就能測出你的MBTI！ ＼＼ 風靡韓國的MBTI漫畫 ／／ 由8000萬次瀏覽、33萬人訂閱的Youtube動畫改編， 40種情境，16型人格本色演出， 保證讓你歡笑停不下來！ & 你是哪一種人呢？ ‧自我介紹時滔滔不絕，努力凸顯自己→「ESFJ」執政官 ‧玩海盜船時要坐在最後面才刺激！→「ENTP」辯論家 ‧一進電影院就先拍照打卡，上傳社交平台→「ESFP」表演者 ‧就算被嚇到也裝得若無其事→「INTJ」建築師 ‧喜好非常分明，不喜歡的東西人家送你也不要→「ISTJ」物流師 ‧腦袋停不下來，隨時都在上演小劇場→「INFJ」提倡者 ‧考試時聽到別人的翻卷聲就緊張→「INFP」調停者 ‧上課總是最後一秒才進教室→「ESTP」企業家 ‧校外教學的晚上不睡覺，吆喝同學一起玩→「ENFP」競選者 & 還有，瞬間感動16型人格的一句話是什麼？每型人格最大的魅力在哪裡？…… 各種MBTI小祕密全收錄，讓人不禁驚呼：超可愛！超有感！忍不住一讀再讀！ & 「MBTI」是美國的心理學家邁爾斯及布里格斯發明的人格分類測驗，是目前人格分類測驗中最普及的分類指標之一，將人格類型區分為四大指標及共十六種類型。 本套書作者eicku將MBTI的十六種類型畫成可愛的角色人偶，製作小情境動畫，在Youtube上受到熱烈歡迎，集結成《MBTI上學去！》與《MBTI下課後~》兩本書。《MBTI上學去！》以十六型人格作為班上同學，從上課、考試、午餐時間、校外教學等小事件呈現不同人格相處之間的趣味；《MBTI下課後~》則讓十六型人格離開學校，去遊樂園、海水浴場、聚餐、開趴踢，還有各種MBTI資料大公開，可愛療癒百分百！
正常人的情緒：DISC人格行為分析原典，了解自己，了解主管與大企業如何認識你的最佳理論模型
DISC人格行為分析全球大型企業愛用：強化團隊、改善管理、招募人才人際關係適用：透過理解他人行為模式，達成家庭、朋友、情人關係的維繫了解自己受用：幫助自己掌握自身優勢與弱勢，邁向更美好的人生與事業發展1928年，生理心理學家馬斯頓在他的著作《正常人的情緒》中提出了DISC行為模型。他刻意選擇僅研究那些可通過客觀方法直接觀察和測量的心理現象。根據他的研究，馬斯頓理論化了情緒的行為表現，並分為四種主要類型，這些類型源自個體對自己與環境關係的感知。這四種類型為支配（D）、引導（I）、順從（S）和服從（C），並建立了一個模型，將這四種情緒表達形式整合進一個兩維、雙軸的空間。馬斯頓認為人類的行為可以從兩個軸線來觀察，其注意力會隨著個人對環境的感知而有所不同，分為被動或主動，並取決於該環境是有利的還是對立的。透過將這兩條軸線垂直交叉，形成四個象限，每個象限代表一種行為模式：• 支配（Dominance）：在對立環境中產生的主動行為• 引導（Inducement）：在有利環境中產生的主動行為• 順從（Submission）：在有利環境中產生的被動行為• 服從（Compliance）：在對立環境中產生的被動行為他認為這些行為類型，是源自於人們的自我意識及其與環境的互動。這四種類型是基於兩個影響人們情緒行為的核心象限。第一個象限是個體對環境的看法，即環境是有利的還是不利的；第二個象限則是個體對自身掌控環境的感知，即是否感到對環境有控制權或缺乏控制權。這本書，是要試著描述正常人的情緒，而當他們害怕、憤怒或欺騙時就不是正常的人。如果挖掘出最簡單的正常情緒元素，想在現實生活或心理學實驗室將它們組合成正常的複合情緒，就變得相對容易。此外，也相對容易地偵測（並消除）正常情緒元素之間逆轉的相互關係，這些關係就是「恐懼」、「暴怒」、「嫉妒」和其他異常狀態存在衝突和阻礙的起因。DISC這個分析工具，有助於找出個人偏好的工作風格、了解與他人互動的方式，並提供工作習慣的見解。企業常將DISC分析應用在包括團隊建設、領導力發展、溝通訓練及衝突解決等方面。它也用來幫助領導團隊在制定行動方針時，利用衡量個人不同的DISC類型特質來解決問題或分配工作。
專注意念的驚人力量
「吸引力法則」全球導師，《祕密》的思想源頭系列暢銷百萬冊‧全球千萬見證者‧英美最具影響力的心靈嚮導在《專注意念的驚人力量》中，亞伯拉罕強調了利用我們思想力量的重要性，這勢必會對接下來的一切產生影響。這是一本引人入勝的書，我強烈推薦給任何準備探索心靈無限力量的人。──《告別娑婆》作者葛瑞．雷納 （Gary Renard）本書是吸引力法則實踐版你已經聽夠了，缺的只是行動！啟動心想事成的關鍵力量，就從察覺自己在想什麼開始，剩下的這本實用指引都幫你準備好了！吸引力如何讓你心想事成？「專注意念」是吸引力法則最實用的思維工具本書提供11種實作法，幫助你駕馭意識的流向。本書針對七大生活面向，提供實例參考與問題解答。心中所思，便為所得；意念所在，即為實相你是思維的發端、體驗的創造者、生活的領航者。你的所做所願，皆是因為你相信達成了這些事，會讓你覺得更好。如果能創造出令你快樂的事，為什麼要接受不快樂呢？當你愈是把注意力放在某個主題上，思維振動就愈活躍，也會吸引愈來愈多振動頻率相符的東西。最後你就會在生活體驗中看到有形的證據，符合你對這個主題所感受到的振幅。這就是專注意念的驚人力量！
先降噪，再聚焦：做自己的人生規劃師，建立「消除雜訊、激發潛能」的高效能原則。
成功者領路──8種專家致勝心法x 8篇高效子彈筆記，科學思維聚焦核心，為人生降噪，奪回人生主控權。★PTT表特版暴動！成大天菜教授、暢銷作者洪?，引頸期盼最新力作！★各界權威力薦！「NASA獎學金得主、哥大博士」不藏私的成功法則！★逆風海歸，捨棄科技業高薪，致力改善臺灣教育環境，貢獻所學。 對於處在資訊過載且碎片化時代的現代人而言，如何以更高效、創新與靈活的模式，取代傳統的線性思考與工作模式，是相當重要的課題。而在科技日新月異的變化中，又該如何保持定錨情緒，避免注意力分散與精神內耗，亦是值得學習與練習的能力。 本書由美國國家太空總署（NASA）獎學金得主、哥大博士、成功大學土木學系的洪?教授，透過多篇引人入勝的小故事與寶貴的生命經驗，循序漸進地針對「建立強健心態」、「精準高效實踐」與「打造未來版圖」等層面，提供科學系統化的思維與技法。▌建立強健心態：科學思維聚焦核心，為人生降噪，做自己的人生規劃師。? 開闊胸襟廣納資訊，「先學習再決策」，保持彈性從容的處世之道。? 以降噪耳機的「中和抵銷」原理升級「內心的護城河」，抵禦外部干擾。? 接受負面情緒的存在，釐清根源並條理地解決，避免陷入「白熊效應」。? 「逆向思維」與「皮克斯創意方法」擁抱失敗，找尋成功的最佳途徑。? 「時間管理矩陣」檢視進度，不迷航於繁瑣事務中，更專注於核心。▌精準高效實踐：理論建構框架，實踐賦予生命，用對方法實現最佳成果。? 「個人代理」策略性管理與分析資訊，避免陷入無窮盡的發散思維。? 「最小可行方案」踏出第一步，將構想轉為現實，提供可改進的基礎。? 有如大腦外部記憶體的「執行清單」規劃日常，維持工作秩序與效率。? 「將重點濃縮成一頁」在無序中鎖定重點，提升理解力與記憶效率。? 掌握原理比記住細節重要，不僅能簡化過程，更能快速找出問題點。▌打造未來版圖：擺脫短期誘惑，專注長期積累，命運只犒賞持續學習的人。? 養成撰寫「有故事的日記」的習慣，將現下的記憶帶往未來。? 試著編織一個「虛構故事」，幫助自己記憶龐雜的知識或理論。? 運用「MECE原則」系統性拆解與分析問題，做出明智的決策。? 回溯靈感來源，同時預測其效果，提升思考廣度並掌握核心。? 為自己保留「Me Time」，給予沉澱、反思和重整的機會。【專文力薦】吳家德（NU PASTA總經理、職場作家）李彥儀（駐歐盟兼駐比利時代表處
覺醒，成為超人類：釋放你的無窮潛能
全球讀者★★★★★讚譽：本書實在震撼！孤立受困是錯覺。你不必活在局限之中。凡是心智打造的都可以由心智拆掉。31天成為超人類，穿越心智建構的局限，進入新的覺知狀態，參與打造個人現實的過程，讓巔峰體驗成為你的日常。★挑戰我們對自身和生活的基本假設。—歐普拉★通往全新視角和更高意識的橋樑。—亞當‧格蘭特，《隱性潛能》作者★幫助我們了解如何超越生活中的一切限制，並實現無限潛能。—威爾‧史密斯★一本洞察生命之書，太值得你一讀再讀！—十方，富媽媽★一個我以前從未意識到的新世界，隨著書頁，它在我面前展開……—忠實讀者（Ｘ）錯覺：我與眾分離，孤孤單單。（Ｏ）真相：分離的自我只是心靈建構出來的（Ｘ）錯覺：物質世界是現實的根基。（Ｏ）真相：物質世界是意識活動所採用的一種表相。（Ｘ）錯覺：我的人生受制於時間與空間。（Ｏ）真相：每個人都活在永恆的當下。▍跨越當下限制的祕訣被《時代雜誌》評選為二十世紀百大最有影響力人物、被歐普拉稱譽為「能帶你貼近靈魂深處的大師」的狄帕克．喬布拉 ( Deepak Chopra) 博士，是另類醫學先驅、無數暢銷書冠軍作家。這次他傾注畢生菁華於一書，作了一次自我突破，也給予你我一個挑戰，他要完整談論一個無比玄妙，卻又無比重要的主題：覺醒（開悟），幫助我們跨越到蘊藏無窮可能性的境地：成為超人類。成為超人類，便從此可以不用活在局限之中，連接到一切創意的源頭。你可以有意識地參與打造出自己喜愛的現實，得到比現狀更豐盈的生命。作者精妙地援引了尖端醫學研究、量子物理學、考古學、生物科學、異常事件、古老智慧和全人見解等，提出了一個你我無法反駁的事實：我們每個人已經都擁有超越平凡生活的潛力，足以跨越限制，進入「超人類」(Metahuman) 境界。 這不是要你成為科幻小說中的超級英雄。成為「超人類」意味著超越由心智建構的局限，不再受困於虛擬現實的幻象，擺脫身體、時間、情感、社會陋習等的束縛，從而進入一種新的覺知狀態，此時，你最深的願望會決定你是誰，你的覺知會提升到足以實現目標的程度，由內而外翻轉生命。 縱觀人類歷史，已經出現過許多「超人類」，牛頓、沙士比亞、愛因斯坦、莫札特、賈伯斯……等人，都曾在歷史的洪流裡作出無數的巔峰表現。喬布拉強調，「巔峰體驗」絕非偉大的藝術家、科學家、作家的專屬，若能學會「有意識」的引導，也能經常擁抱這類的巔峰體驗。成為超人類的我們會獲得前所未有的自由，我們會安住在「無時間」的源頭，不只是在過日子，而是在無限可能的場域中穿梭自如。 ▍31天超人類養成計畫喬布拉認為，成為超人類是何種狀態，無法意會言傳，必須由你親自體驗。本書最後作者提供我們精心設計的「31天超人類養成計畫」，引導讀者透過具體可行的冥想活動、呼吸練習和瑜伽練習解放慣性思維和所有引發焦慮的心智活動，從虛擬現實中「醒來」。他清楚描繪出一條直捷了當的路，可以帶你抵達「專注的覺知狀態」及「自律的機制」，幫你更容易達到美好的身心狀態。這趟覺醒之旅將讓你獲得前所未有的平靜與滿足，一旦你覺醒，人生將會蛻變，因為「純意識」（蘊含一切可能性的場域）會照亮你的人生，無窮潛能會時時供你汲取，成就你的個人現實。【本書特色】本書兼容古老智慧與現代科學，提供了一條清晰可行的路徑，協助讀者達到一種全新的自我認識和生命體驗。 全方位整合的觀點：作者在書中強調「整體性」（wholeness）意識，他認為人的經驗應該被視為一個統一的整體，而不該將身體、思想、情感和靈性分割開來，或將生活拆解成各個片段。 科學與靈性的融合：本書一步步提出現代科學（包括量子物理學、神經科學、生物科學）的嶄新研究來支持書中的論點，這與許多靠靈性哲學支持的此類書十分不同。他解說意識從何而來、如何運作，並提供具體的練習幫助讀者更容易理解並體驗成為「超人類」狀態。本書將物理學和哲學、實用和靈性、崇高的東方智慧和先進的西方科學，作了完美的融合。 顛覆傳統的現實觀：書中提出最顛覆性的核心概念是「虛擬現實」（virtual reality）。作者認為我們的感知和信念創造了一個虛擬現實（即我們一直認知的現實）並困於其中，它阻礙了我們認知到自身的無限潛力。本書企圖幫助讀者提升意識維度，看懂當下的限制皆為幻象，並逐漸跨越它，進而能夠自由地探索和經歷充滿無限可能的「超現實」。 實踐性強的指南：除了創新觀點的傳遞，本書最後一部還提供了簡易可行的覺醒練習和冥想技巧，如「身體在意識中的體驗」和「迷走神經呼吸法」等練習。這些實證有效的指導方法，讀者不僅能在理論上了解自我提升的可能性，還能實際於日常生活中實踐，立即著手改善身心健康和整體幸福感。
你的宇宙訂單已到貨！小魔女九粒的顯化養成指南【1書+1手帳】
超人氣！心想事成活見證、亞洲人氣爆棚「顯化小魔女」九粒第一本書 從充滿挫折的過去，到讓自己發光發熱的人生── 九粒以自身經驗，不藏私分享她如願開啟人生多重宇宙的關鍵祕訣！ 最好讀！「向宇宙下訂單」「吸引力法則」最佳入門書 沒有難以入口的用語，九粒以招牌的幽默活潑風格、淺顯易懂的文字和貼近生活的舉例，引領你輕鬆實踐顯化法則，收到你向宇宙訂的貨！ ★附「顯化養成魔法手帳」 九粒為本書讀者特別設計製作！ 藉由21天的顯化練習和自我提問， 帶你邁向幸福、豐盛與成功的關鍵每一步！ 只要你覺得可能，就沒有什麼不可能！ 這不是妄想，係金ㄟ！ 九粒的六階段顯化魔法，讓你活出自己想要的那個版本！ 現在看起來超級陽光、正能量的九粒，多年前人生也曾陷入全黑模式，像卡到陰一樣倒楣：被霸凌、憂鬱、窮到差點去賣卵子。 直到2017年，她因為《祕密》這部紀錄片，先接觸吸引力法則，後來又認識了顯化法則，並且透過每日冥想、創作、感恩，以及向宇宙下訂單，逐步改變命運。隨著願望逐一實現，她決心幫助更多人一起人生升級，便在網路上分享自己的願望顯化心法，成了大受歡迎的「顯化小魔女」。 這本書，就是九粒顯化心法的集大成。 透過系統化的步驟，你將學會釐清自己的顯化清單，讓宇宙Get到你；覺察並破除卡住自己的限制性信念，調整能量頻道，一步步打造出顯化肌肉，讓你不假外求，靠自己的力量改變人生！ 【九粒的顯化魔法開箱】 ‧17秒顯化魔法：專注一個想法17秒，將開啟一連串的正能量反應，吸引正向的人事物。 ‧夢想顯化桌布魔法：設為手機電腦的桌布或放在任何地方都好，讓自己隨時看到夢想的畫面。 ‧全方位感官視覺化顯化魔法：運用「6W1H」，以畫面來觸動五感，幫助自己想像顯化成功的樣子。 ‧回憶錄魔法：為顯化成功的自己寫一個深入其境的回憶錄，真切感受到每個願望實現的畫面。 ‧情書魔法：以自己夢想的另一半的視角來寫下情書。 ‧身體顯化魔法：想像經歷的那些美好時刻，讓身體的每個細胞感受這些正面的能量和情感。 ‧音樂顯化魔法：把自己當成電影主角，在腦中播放自己所選的主題曲，自信感油然而生！ 【專業推薦】 靈媒媽媽Ruowen Huang│靈性教練、作家 海苔熊│諮商心理師、作家、主持人 楊千霈│知名三金典禮主持人 九粒的顯化魔法宅急便 專家和粒寶的溫暖回饋 ‧如果各位需要顯化實相的S O P，這絕對是一本輕鬆、有趣又易讀的工具書。（靈媒媽媽Ruowen Huang） ‧看了九粒的新書，有一種被宇宙照顧到的感覺。讓卡住的生活開始轉動！（海苔熊） ‧真的非常感謝宇宙讓我遇見Jolie，給了我轉變的契機及正視自己情緒的勇氣，透過每次不同的儀式步驟讓自己的思緒更加清晰，也學會如何好好的地待自己。（Jasmine） ‧一開始覺得想像自己未來幸福美滿並無法解決當下的困難，但透過九粒的文章和影片，書寫九粒出的魔法手帳，現在身邊的幸福湧現，不但照顧好自己的心靈，也顯化到與家人感情變得很好，一切都不可思議！（宛） ‧被欠薪、和男友分手、被朋友背叛、發現自己不是父母親生的……同時發生了滿多的事情，一直都很活潑開朗的我，第一次有崩潰到不行的狀態。直到看到九粒的Reels開始接觸顯化，勇敢面對了自己內心的恐懼、陰影及創傷，也成功找到了我想從事的護理師工作！（毛毛） ‧從香港到台灣獨自生活三年，曾經獨自陷入深沉的黑暗和折磨，對自己與未來感到徹底絕望。直到緣分讓我遇到九粒的直播和發文，讓我知道要重新認識、接受、感謝和愛自己，盡情感受宇宙的力量。感謝現在的我很愛自己並充滿信心，一切都是最好的安排。感謝宇宙讓我看到無限可能，顯化一切我想要的事情來到我的身邊。（港妹） ‧非常幸運參加了九粒的顯化直播。那個過程非常神奇，全身感覺麻麻的，甚至哭了！這才讓我意識到，原來我內心深處一直被壓抑著。除了原本的信仰，我開始明白：善待自己、愛自己，正向感謝宇宙，這些有多麼重要。（A-LIN）
喚醒松果體【1書＋1著色本】：向變色龍學習，自由化身為理想的自己
暢銷書《松果體的奇蹟》作者、「松果體覺醒醫學」創始人最新力作！ 為你送上重要無比卻鮮為人知的新能量——變色龍的高次元能量！ 全身都是松果體的變色龍，堪稱地球最高次元的生物。 透過變色龍，你將更能活化松果體，接收高次元的宇宙智慧， 活出自在真實的自我，帶來改變人生的奇蹟！ ★附「變色龍療癒著色本」： 為自己進行色彩療法，從指尖到大腦，全面提升心靈的次元等級！ 將你的潛意識，逐漸調整為變色龍模式， 喚醒「靈魂之座」松果體，就能真正地「做自己」！ 第三脈輪，意味著強化並鞏固自我存在價值與自我存在意義，而產於地球第三脈輪馬達加斯加島的變色龍，就是世上唯一活在「當下」、全身布滿松果體、能量最強的生物。 變色龍不浪費能量、左右腦分開思考、不被欲望束縛，具有超群的適應力、平衡力和爆發力等特徵。面對紛擾多變、訊息爆炸的時代，現在正是人類向這個高次元生物學習的時刻。 本書從變色龍的行為著眼，延伸到我們的思考與行動，協助喚醒你的松果體，以變色龍的方式生活。你將如同變色龍般融入各種狀態，無入而不自得，擁有全新的人生觀！ ★【本書使用方式】 ‧從變色龍身上學習：從變色龍的五大高次元因子，習得內心安定和沉著面對各種狀況的智慧。 ‧和變色龍能量共鳴：仔細端詳變色龍的美麗照片，感受地球最高次元生物傳達給你的高能量。 ‧變色龍指數測驗：依據指數高低，檢視自己是為各種煩惱所苦的人，還是活在當下的自由人。 ‧化身變色龍的練習：模擬變色龍進行靜心冥想、鍛鍊左右腦獨立思考、培養爆發力和平衡力。 ‧變色龍的色彩療癒：自由自在的著色練習，對比喚醒松果體前後，反映在畫上的驚人成果！ ★能量滿滿推薦 艾波│作家、身心靈YouTuber 高瑞希│作家 ★讀者高次元大力推薦 ‧有別於地球其他物種，最高次元生物變色龍天生愛自己，不需要高喊口號！其保有自我本色的特性，正是被人類遺忘已久應有的特質。（艾波） ‧我之前讀過無數本關於大腦的書籍，但這本把思想和變色龍連結的書，真是讓我大開眼界！雖然寫得非常淺顯易懂，內容卻非常有深度。 ‧看完本書，發現我原來認為生活中的某些「好事」，其實是我執、焦慮、算計之下最終變成的模樣。謝謝海豚醫師解開了我的盲點。 ‧常在不知不覺中感到惱怒或壓力，在讀本書時，竟然自然地有一種如釋重負的感覺。 ‧來自高次元生物變色龍的建議，充滿值得學習的內容。整本書很可愛，卻又讓我獲益良多，很過癮！ ‧我常常將自己的能量錯用在不必要的地方，或是太把注意力放在別人身上，搞得很累、失去了自我。看到變色龍充滿能量卻活得如此舒適安寧，感謝海豚醫師給我的當頭棒喝。 ‧我人生中第一次將注意力放在變色龍身上，這本與眾不同的書讓我驚豔。希望很多人都能看見這本書，閱讀它，並以變色龍型態過著無敵的生活！
引爆大潛能：讓個人潛力升級為集體能力的5大成功法則
發揮潛能不是獨自衝得更快，而是要讓大家一起跑得更遠。我們都發光，就能照亮彼此的道路。「天賦能使人贏球，但團隊合作與智慧才可贏得冠軍。」麥可．喬丹想打造史上最強的夢幻團隊，只要找表現最好的成員加入就能成功？ 錯！個人才智≠集體智力，即使你聚集了一群明星，也不一定能組成一支冠軍隊伍。皇家馬德里足球隊曾花費四億歐元邀請羅納度、貝克漢、席丹等數位巨星，然而這支足球史上最昂貴的團隊卻踢出了極糟糕的成績。 合作所創造的成果，大於單打獨鬥的總和。幾乎每一項表現個人潛能的特質，從智力、創造力、領導力、性格和積極性，都跟別人息息相關。 本書作者尚恩‧艾科爾為哈佛快樂學專家、世界知名潛能開發專家，TED演說點閱率超過一千五百萬人次。他結合神經科學、心理學和人際社交領域進行的最新研究，以及在白宮、美國太空總署等國家級政府機構的工作，還有與歐普拉、亞當‧格蘭特、布芮尼‧布朗等名人的對話，建構一套能實現「大潛能」的方法，翻轉我們對於成功的認知。 他指出，「小潛力」是個人獨自獲得的有限成功，「大潛能」是群體合作達成的更大成就。正如快樂具有感染力般，幫助別人變得更好，也能讓你的潛能、快樂和成功隨之升級。 引爆大潛能的5大成功法則—— 善用正面同儕壓力：與積極的人相處，相互激發彼此的潛力。 人人都可以成為領導者：擴展你的力量，帶領他人走向成功。 激發他人的潛能：創造充滿正面回饋的環境，讓讚美和鼓勵成為良性循環。 遠離負能量：護衛情緒與能量，為自己撐把保護傘。 創造集體動能：用慶祝和分享成功，維持團隊的前進動力。大潛能是讓自己跟別人都更好的力量——․競爭不是互相殘殺，而是彼此激勵。․企業的偉大成就從來就不是一個人獨力完成，而是一個團隊合力所致。․被讚美的人在獲得四次以上的讚美後，會變成主動給予讚美的人。․挑戰能夠提高潛能。在每個壓力源的背後都潛藏著你在乎的事物，你可以選擇與之抗爭，也可以利用它作為能量和動力的來源。․跟正面的人一起工作，會讓人更積極，犯錯率減少60%，意外發生率降低49%。 強力推薦 台大管理學院教授 郭瑞祥、暢銷作家 張瀞仁Jill、閱讀人社群主編 鄭俊德、知名企業講師、《經濟日報》談判秘笈專欄作家 黃永猛、策略思維商學院 院長 孫治華 全球盛讚 「這是一本充滿活力的書，告訴我們如何引導他人展現最大的能力，以及他們如何能讓我們展現自身最大的潛能。作者透過誘人的故事、最新的研究、富感染力的熱誠、極具實用性的訣竅，再次發揮他激動人心的潛能開發特長。」──《紐約時報》暢銷書《施與受》作者，《擁抱B選項》共同作者 亞當．格蘭特「作者藉由最前沿的研究、深入人心的洞見，和實際的範例，描繪了『成功』的新觀念。他為我們揭示了用來達成自身最大潛能的新策略。」──《紐約時報》暢銷書《過得還不錯的一年》作者 葛瑞琴．魯賓「本書揭示我們作為領導人的真正潛能，在於去教導、啟發並強化他人成為領導人的能力。當我們將自身力量和影響擴展到身邊人時，會釋放出巨大的潛能。」──「50大商業思想家」排名全球第一領導力思想家 馬歇爾．歌德史密斯
九型人格演色書：深入了解九角星圖，探索學習，成為更好的自己
你聽過九型人格嗎？九型人格（Enneagram）的發音是enn-ee-uh-gram，來自希臘文的ennea（九）和grammos（點），這是一套具有數百年歷史的分類工具，將人類性格歸類成九個互相連結的類型。你知道九型人格有九種代表色嗎？你將透過本書深入的描述和色彩圖示，來學習如何評估自己的想法、感受，並體驗人生，讓你正確辨認出自己屬於哪個類型、哪種顏色。到底有哪九型？有哪九色？1型人：改善者、改革者、完美主義者 代表色：黑白系2型人：助人者、給予者、扶助者 代表色：藍色系3型人：成就者、表現者、激勵者 代表色：橘色系4型人：個人主義者、浪漫主義者、藝術家 代表色：紫色系5型人：調查者、觀察者、理論家 代表色：綠色系6型人：忠誠者、懷疑者、守衛者 代表色：棕色系7型人：熱心者、樂觀者、享樂主義者 代表色：黃色系8型人：挑戰者、保護者、提倡者 代表色：紅色系9型人：和平者、調解者、和諧者 代表色：灰色系如何找出你的性格類型？按照號碼１～９的人格類型描述，替自己「打勾」，以及你認為絕對不是自己本性的行為模式「打叉」，這麼一來，就會逐漸描繪出你所屬個性類型的輪廓。有些人一下子就找出自己的類型，有些人則需要一點時間。本書強調發揮潛能的「自我實現」、「自我成長」，幫助發展「自我覺知」。在你面對生活或人際關係的壓力與挑戰時，引導你覺察自己個性中可能潛藏的恐懼與慾望，這種內觀自覺的力量，讓你放下執念，拋開煩惱，減輕壓力。這本相當實用的指導學習書，是一套相當有趣的性格探索工具，也是一套可當作「知己知彼」的個性分類工具。梳理出自己和別人的行為與動機，比較容易改善私人與職場的各種人際關係，對他人的行為做出適當的回應，促進團隊的人際關係發展。至少，讓你理解為什麼這套「九型人格」是現今許多職場上很熱門的讀心術。如果我們要成為個性圓融、身心靈健康的人，除了知道自己個性中的優點外，更需要了解潛藏的缺點。在面臨壓力時，每一個類型都具有一個相關的恐懼、慾望及可預知的行為模式。九型人格應用這些基本的恐懼和慾望，來敘述其所產生的行為結果與原始動機。每一個類型與其他兩個類型連線，形成交叉線圖，這些線條描出每一人格類型的整合（成長、健康、順心）和分裂（壓力、不健康、凌亂）的動向。所以，掌握每一型人格的各種行為，能夠看出一個人的心理健康狀態。本書提示你如何放下慣性行為，解開個性中的陰影或壞習慣，換個角度超越恐懼，重寫內心的小劇場。這是幫助成人的「自我發展」的一套指南，融合個人經驗與智慧，可以影響你每天的生活、你的抉擇和你的人際關係，讓你的心更清明，更有內涵。
我是誰？16項熱情動力指數，讓你搞懂自己、高效溝通、解決衝突！
在2兆個熱情動力組合中只有一個是屬於你的熱情動力輪廓找到你的熱情動力盡情引爆！你之所以獨特，是因為你的熱情！睿思博士的16項熱情動力指數（RMP, Reiss Motivation Profile）可以幫助你發現自我熱情動力的原貌！若再透過PQ（Passion Quotient, 熱情質商）分析，將讓你有意識地發揮這些與生俱來的熱情；有效又精準地帶領你往人生的目標前進！
案例解析！超高效心智圖法入門：輕鬆學會用心智圖作學習筆記、工作管理、提升記憶和創意發想
全球最多人使用的學習工具，縱橫考場、職場的最佳利器，只要六步驟，初學者也能快速上手！心智圖是一種兼具邏輯與創意的學習工具，本書透過案例解析與題型練習，讓讀者像玩通關遊戲一樣，在華人心智圖法大師孫易新的引領下，一步一步體驗心智圖法（Mind Mapping）的神奇奧妙，很快地抓住入門技巧，瞭解心智圖法的操作核心，學習以「心智圖」（Mind Map）為「工具」，讓想像力、聯想力自由奔放，結合過去經驗與當下的創意，開啟思考、學習的無限可能。 超過2000家跨國企業導入採用，學習高手、工作達人最推崇的學習法學會心智圖法，展開成功捷徑，化繁為簡，成效看得見！你有學習的困擾嗎？記憶力不好、抓不到考試重點、看不懂課文、沒時間讀書、注意力不集中、對讀書沒興趣……你在工作上受挫嗎？對自己沒信心、邏輯能力不好、缺乏創意、不會作計畫、不懂時間管理、溝通不良、缺乏問題意識、分析能力差……本書作者孫易新推廣心智圖法教學逾20年，授課學員分布各行各業，有在校學生、有剛畢業的新鮮人、有上班族和職場老鳥，還有企業中、高階主管及公教人員等，歸納大家所面臨困擾不外乎以上狀況。因此，在書中介紹以心智圖為工具，透過六個簡單步驟，激發大腦無限潛能，大幅提升思考與學習能力，解決你的困擾！一、學習如何學習：認識心智圖法──全世界有6億人使用的學習法，打造記憶金頭腦的技巧，提升長期記憶力的策略。二、心智圖創造思考：應用心智圖法活化思維，提升創意思考能力，讓思考過程更加流暢、學會變通、富有獨創性，比過去更精進敏覺。三、心智圖筆記技巧：應用心智圖法整理讀書筆記，練習擷取文章中的關鍵字，建立心智圖筆記系統結構，提升工作及學習效果。四、心智圖職場實踐：應用心智圖法提高工作效能，無論在專案管理、時間規劃、談判辯論、會議記錄，或是問題分析與解決，都能獲得具體的成效。
漫畫圖解.立即可用的NLP：激發潛能、完美溝通、成就自己想要的未來
漫畫圖解NLP，簡單好懂，立刻上手！什麼是NLP？N（Neuro）是「神經」，在此代表「五感」，我們透過視覺、聽覺、身體感覺、嗅覺、味覺這五感來體驗事物；L（Linguistic）是「語言」，對於以五感體驗到的資訊，使用語言賦予意義並加以思考，是人類的特性；P（Programming）是「程式」，人類以語言為基礎製作程式，然後根據這個程式行動。NLP就是以「神經」、「語言」、「程式」三者為基礎，活用大腦與精神的心理學。為了實踐人生目標，追求理想生活，你可以依靠NLP提供的實踐方法，修改大腦和行為的運作程式，讓自己更好！NLP能讓你‧告別無謂的煩惱和恐懼‧輕鬆與人交往，擁有好人緣‧時時充滿幹勁，勇於挑戰目標美國NLP協會認證訓練師&教練教你運用NLP，翻轉你生活的各方各面‧人際關係‧對話技巧‧達成目標‧自我學習‧時間管理‧身心放鬆最簡潔的說明、最直觀的圖解、最實境的漫畫，幫助你快速認識NLP，馬上學習、馬上使用，立刻改變人生最輕鬆好讀的NLP入門，讓你在最短的時間活用NLP！
領袖人格力：用PDP看主宰世界大勢的領袖人格特質，川普、拜登、梅克爾、普丁、馬斯克、賈伯斯、任正非、黃仁勳等
領導全球趨勢的世界頂尖領袖要具備什麼特質？從川普、拜登、梅克爾、普丁、納坦雅胡、李光耀、李顯龍，到馬斯克、賈伯斯、任正非、黃仁勳、王傳福、王正方，橫跨政治、經濟與文化各大領域，為什麼有的人能成就卓越？一切都從了解自己的人格特質開始！每個人都有屬於自己獨特的天賦特質，你知道自己屬於哪種人格類型嗎？美國領導管理特質系統 PDP，將個人特質劃分為五種動物類型，在全球建立上萬筆個案分析資料庫，大數據精準度高達98%！高支配性的老虎型：具有競爭的、切中核心、掌控與權威的。高表達性的孔雀型：具有說服力的、組織的建構者、善於交際的。高耐心性的無尾熊型：具有堅持的、周全的、可依賴的。高精確性的貓頭鷹型：具有程序的、有系統的、精密準確的。高整合性的變色龍型：具有變通的、不定的、擅長因應變局的。台灣首屈一指的人格特質分析專家張曼琳，致力開發成功人才領袖領導力，借鑑世界政經領袖的天賦特質運用，剖析他們人格的獨特之處，告訴你傑出的領袖人物如何開創自我最大價值！ ★專文推薦蔡志忠｜國寶級漫畫大師布倫特‧W‧赫比｜領導管理整合系統公司總裁克里斯多福‧孟｜知見山負責人吳正興｜共好顧問集團董事長洪淑姮｜Forward Group CEO
全能記憶法，大腦增強計畫：51種高效記憶法！變換順序、抽象資料轉換、提升觀察力、調節壓力……打破學習瓶頸，激發大
【全方位+多角度的記憶提升法】 多達51種記憶方法，從提升短期記憶到應對各類學習， 全面介紹不同情境下的記憶技巧，助你突破瓶頸，提升效率！ ▎改善不同類型記憶的方法 本章主要介紹如何提升不同類型的記憶力，包括短期記憶、長期記憶和情節記憶。短期記憶方法主要幫助讀者在短時間內記住大量資訊，例如專注訓練和記憶片段化技巧。長期記憶方法則重點介紹如間隔重複和深度學習等技術，以確保資訊能夠長久保持。此外，情節記憶法透過故事結構和情感連繫，使記憶更生動持久。 ▎打好基礎的記憶方法 基礎記憶方法是提升記憶力的根本。本章介紹了多種實用的基礎記憶技術，如丹田呼吸法和觀察力提升法。丹田呼吸法有助於集中注意力，提升記憶效果。觀察力提升法則強調細節觀察，幫助讀者更全面地記住資訊。此外，本章還涵蓋優選記憶法、概括記憶法、卡片記憶法等，提供了多種有效的基礎記憶策略。 ▎多角度記憶法 多角度記憶法強調從不同方面來增強記憶效果。本章介紹了如抽象資料轉換法和環扣記憶法等技術。抽象資料轉換法將抽象資訊轉化為具體圖像，幫助加深記憶。環扣記憶法透過將資訊串聯成環扣形式，提高記憶連貫性。此外，本章還探討了食物增強法、數字記憶法、習慣記憶法、時間管理法和調節壓力法等多角度記憶策略。 ▎全方位提升記憶法 本章介紹了一些綜合性的記憶提升方法，如間隔重複記憶法和循環記憶法。間隔重複是一種經典的記憶技術，透過間隔性的複習來加深記憶效果。循環記憶法則強調多次重複和回顧，確保資訊牢固記住。此外，聯想記憶、感官協同記憶法、超級音樂記憶法等方法也在本章詳細介紹，幫助讀者以多種方式提升記憶力。 ▎快速提升記憶法 本章著重於一些快速見效的記憶技巧，適合需要在短時間內提升記憶力的人士。繪圖記憶法透過視覺圖像幫助記憶，記憶宮殿則是一種古老而強大的記憶術，能有效增強記憶。此外，本章還介紹了定錨法、趣味記憶法、變換順序記憶法、心智圖記憶法等，提供多種快速提升記憶的實用技巧。 ▎穩步提升記憶力的祕訣 本章介紹了一些長期有效、穩步提升記憶力的方法。限時強記法透過限定時間來提高記憶效率，瞬間記憶和即時記憶對於快速反應非常重要。此外，本章還探討了如何在課堂上有效記憶、如何透過預習和複習增強記憶、過度記憶法的應用，以及快速閱讀記憶和六步筆記記憶法等策略，幫助讀者穩步提升記憶力。 ▎超級記憶術的應用 本章探討超級記憶術在不同學科中的應用，幫助讀者提升各科成績。包括解讀詞義的記憶法、學習國文知識的記憶技巧、數學基礎的記憶方法，以及提升英文、物理、化學、歷史、地理和社會成績的記憶策略。每個記憶方法都提供了具體實用的指導，幫助讀者在不同學科中取得優異成績。 本書特色：本書是一部全面提升記憶能力的實用指南，涵蓋短期、長期、情節記憶等多種類型，介紹了51種高效記憶方法，從丹田呼吸、觀察力提升到間隔重複、聯想記憶，應有盡有。透過生動的案例和具體方法，幫助讀者在閱讀、學習和工作中迅速掌握記憶技巧，提升競爭優勢，實現創新成長，成為記憶達人。
超常規SUPER NORMAL：沒有金錢、人脈、才能，也能創造驚人成就
從月薪四萬到身價上億，凡人變神人的必勝法則！ 「超常規」帶你全面掌握運氣與實力 大幅提升致勝率，放大你的成功地圖！ & 沒有含著金湯匙出生？沒有超乎常人的天賦？ 沒有輝煌的學經歷？沒有豐富的人脈？ 這些是否都讓你裹足不前，因而陷入困境？ 別擔心，身為這樣99%的普通人，更有99%的成功機會！ & 作者親身實證的「超常規」法則，助你跨越「常人」的門檻， 從平凡變不凡，成為卓越的普通人， 將所有失敗的藉口，變成通往成功的出口！ & 二十多歲時，本書作者只是個月薪不到四萬臺幣的上班族，和妻子住在不見天日的半地下套房；十年後的三十多歲，他憑藉著綜合自身經驗及多年觀察和研究所得的「超常規」法則，成功逆襲人生！ & 這不是一本只談論信念、為心靈加油打氣的勵志書，而是能提供完全改變人生的具體實踐方針。 除了少數出身優渥的卓越人士，大多數人都是平凡的常人，想要在各領域成功，就只有「在平凡之中取得領先」，學會超越常人的「超常規」法則。 & 活用超常規法則，每個人都能創造驚人成果！ ‧從「藉口」著眼：藉口能帶你找出可以展開的行動、可以改變的方向。 ‧分割「運氣」與「實力」：有效掌握這兩個攸關能否成功的可控和不可控因素。 ‧累積「嘗試的次數」：有毅力地不斷嘗試，就能有效提高成功機率。 ‧提高「成功地圖的解析度」：將目標細分放大，來檢視之前的軌跡和未來的方向。 & 與其自暴自棄地說「我不特別」，不如翻開本書的第一頁，開始「普通人」的反擊吧！ & 從NORMAL變SUPER NORMAL的「超常規心法」 ．尋找處境相似的人，發現他們創造壓倒性成果的變異之處。 ．畫地自限的「藉口」中，往往隱藏了大量的成功提示。 ．要追求的不是「天生」特別，而是「過程」特別。 ．每次的失敗，都是小小的成功，更接近目標一步。 ．在實力的領域，毫不吝嗇地投入資源；實力可以累積，不放棄則是提升實力的首要。 ．在運氣的領域，投入最低的費用和時間，提高嘗試的次數；運氣無法預期，但嘗試得越多，成功的機率就越高。 ．光用想的沒有意義，懶惰的完美主義者，絕對無法成為超常規者。 &
無意識的力量：為什麼有些人總是心想事成？從潛意識、動機到行動，隨心所欲實踐夢想的14種成功腦型態【實踐目標最有效的實用心理學】(暢銷紀念版)
＼無意識致勝／ 任何人都能使用的心理武器， 只要讓大腦相信，你是這麼厲害的人，就可以了！ 「總覺得我做什麼都會成功！」 & ★ 日本NO.1高效心智訓練！ ★ 日本暢銷書，一上市就突破50,000本佳績 ★ 成功改變48,000人的人生，傳說中的心智訓練師公開百分百技術！ ★ 實證有效！改變「無意識習性」，就能讓一切心想事成！ & 你的身邊是否有這樣的人？無論是工作、金錢、戀愛，或是人生規畫，在任何領域上都「莫名一帆風順的人」。本書將為你解開其中的祕密，只要稍微轉換語言與行為模式，就能輕鬆打造一套專屬於你的「心想事成系統」！不論收入、事業、生活，都能讓你獲得超出期望的滿意成果！一切關鍵就在於──能否懂得應用無意識的力量！ & 改變思考前提，就能改變言語、行動， 並且開始改變你的人生。 駕馭無意識的力量，就能隨心所欲實踐目標！ 心態致富╳自信提升╳突破困境╳實踐夢想╳財富自由╳引爆成就 & 或許你曾聽過這樣的論點──人類心理有自己無法察覺的「無意識（潛意識）」，卻能對人生造成重大的影響。「後設無意識」，有如一個容器，收納著現實生活中所發生的一切。容器的形狀不同，外觀也就有所變化。正是這個容器，創造出人生中各種不同現實思考之前提，導致不同的人生發展產生巨大的差異。 & 作者經歷了30年的心智教練生涯中，成功改變4萬8千人的人生後，他歸納出，多數人無法「心想事成」，往往源自兩個要素。一是「並未以真正的自己而活著」，二是「無法因應外界狀況，彈性轉變自我情感與行為」。本書將以後者為主題，完整說明如何透過語言與行為，改寫後設無意識型態的方法。運用「無意識的力量」，並徹底模仿一流菁英或億萬富翁的思維，引爆人生成就，實踐如願以償的夢想藍圖！ & 心想事成一點也不難！ 從潛意識、動機到行動， 隨心所欲實踐夢想的14種成功腦型態 未來全部操之在己！ & 〔動機方向〕 ○目的導向型 Ð問題迴避型 一旦去想像「要迴避○○」，大腦反而就會實現你所討厭的事項 & 〔愉悅的判斷基準〕○自我基準 Ð他人基準 「因為想做才做」的自我基準，能讓大腦更容易實現你的想法。 & 〔動機的選擇理由〕○選項型&& Ð程序型 只會等待別人告訴自己如何成功的方法，會減弱創造新事物的力量。 & 〔理解事物的方式〕○樂觀基準 Ð悲觀基準 金融風暴發生，富翁抱持的是「有人損失，就應該有人致富」的樂觀基準。 & 〔目標投入程度〕 ○結果行動型 Ð結果期待型 只要抱著「萬事俱全再採取行動」的結果期待思維，永遠等不到成功的那一天。 & ★想像你就是「成功者」展開行動 & 6步驟讓大腦有效實踐願望！ 步驟① 列出想迴避的事項 步驟② 建立與步驟①相反的目標 步驟③ 找到典範 步驟④ 以步驟③為基礎，讓自己更具體置換成典範人物 步驟⑤ 運用「更加」、「進而」等詞彙，擴展目標的呈現 步驟⑥ 行為表現得像是已經達成目標 & 單憑實力一決勝負的時代已經過去了， 內心強大，才是真正強大！ 從沒人懂你到人人捧你，請務必掌握這套心想事成的必勝系統。 & 📢 為什麼無法心想事成？ → 跳脫他人的成見陷阱，重塑「我可以管理一切」的自信 & 📢 成功者的「理所當然」和你不一樣！ → 洞悉一流菁英的14種成功腦型態 & 📢 無意識駕馭所有目標 → 讓大腦有效掌握願望的6個步驟 & 📢 收入翻倍成長的魔法 → 持續擴大財富界限。EX：超過500萬，我就不要了！ & 📢 「時間就是金錢」的真意── → 明確地想像著10年後的自己而行動 & 📢 重新定義「自由」。 → 關鍵是，你如何感受自由、知覺自由、解釋自由 &
人生戰略方程式 升級升維你的閃亮人生 啟動天賦×點燃熱情×創造價值 活出人生使命
人生戰略方程式 升級升維你的閃耀人生 啟動天賦X點燃熱情X創造價值》活出人生使命 &
內在陰影療癒日記【1書＋1日記本】：透過書寫探究內心最深處，與真正的自己和解
「陰影」知道你心中最黑暗的恐懼，還有每個你不願言說的羞恥與創傷。它不是你的敵人，唯有坦然面對，才能解開纏繞的心結，迎接舒坦的心情。你不能阻止內心的無意識，但你可以學會再也不受傷！2023席捲歐美TikTok最火熱話題！以榮格心理學理論出發，實現強大改變的心靈實作書！◤隨書附贈「與內在陰影和解」日記本！◢遭遇挫折時，總是忍不住大吃大喝，以食物尋求慰藉？難得有點成果，卻依然感覺自己糟糕透頂，嚴重缺乏自信？生活看似美滿，卻總是擔憂不幸可能降臨，心裡備受煎熬？這些情緒上的不舒坦，其實都源自你內心的「陰影」。「陰影」是心理學家榮格提出的概念，也是潛意識的代稱。在每個人的成長過程中，無論是創傷、恐懼或是羞恥、壓抑，往往會無意識內化成陰影，如果忽視不管，它將一步步侵蝕我們的內心，可能造成親子關係惡化、感情破裂、工作倦怠的惡性循環。直面內心深處的陰影，是你重拾幸福唯一的路。本書透過「內在陰影療癒」六步驟，以誠實示弱、接納黑暗、重塑信念、觸發因子、人際整理、擁抱陰影等六大實踐方法，加上每日自我覺察與記錄，逐步帶領你實現正向改變，找回完整自我，徹底擺脫有害的生活模式。如果你正深陷「陰影」中不可自拔，這本書將是你全新的起點，幫助你化創傷為動力，以「自我接納」來檢視潛意識，當你完成這本日記，你將會親身見證「陰影療癒練習」帶來的強大改變！現在就踏上與陰影和解的旅程，迎接更美好的自己吧！▍6大實踐方法，更了解如何安撫內心的「你」！．誠實示弱：放下你的自尊心，面對你的脆弱，接受自己的不完美。．接納黑暗：拆除自己心中的路障，不再自我質疑和評斷。．重塑信念：客觀面對限制自我的信念，你過去相信的事，不見得是真的。．觸發因子：是什麼，讓你的情緒一觸即發？將引領你找到情緒的源頭。．人際整理：我們和其他人的關係，就是我們和自己關係的倒影。．擁抱陰影：希望別人怎麼愛你，你要先愛自己，「示範」給別人看。
陰影探索我的療癒日記：修復內在創傷、釋放潛能、解開人際糾結，全球百萬人天天實踐的自我對話練習
．出版即創下百萬本紀錄，銷量超越歐普拉，長踞亞馬遜分類榜TOP1．授權27國，TikTok破億分享風潮，徹底翻轉人生的自我療癒法卸下你為了符合他人期待而辛苦維持的面具，給自己空間，自由地長成你最真實的模樣吧！我們為什麼總在同樣的地方跌倒、因為類似的問題而受傷？努力經營卻仍在關係中受挫？親子、伴侶、職場，每段關係都令人心累？每一天都全力以赴，卡關感卻如影隨形、離真正想要的目標愈來愈遠？我們反覆受傷、無法向前走，往往都是因為沒有真正探索、理解過自己。「陰影探索」（shadow work）起源於榮格心理學的內涵，我們從小到大為了符合期望，或是經歷了創傷後，開始遺忘、隱藏、壓抑的部分自己，被封存在無意識中，漸漸成為了我們內心的「陰影」。平時可能難以察覺，但陰影其實深刻影響著我們的生活，我們不喜歡目前的狀態卻無法踏出改變的一步、不擅維持人際界限又時常被罪惡感壓垮，可能都與陰影有關。被我們拒絕的那些情緒並沒有消失，讓我們一碰到某些情境就特別容易爆發，或是慣性地陷入負面消耗的人際模式。因此榮格認為，探索黑暗面，是每個人完整自己的必經之路。本書作者凱拉・莎欣是獲認證的認知行為治療師，長期研究身心靈療癒，她以陰影探索為主軸發展出的一系列工具，讓每個人都能依自己的步調探索內在世界，引發廣大迴響與分享熱潮，締造了百萬銷量奇蹟。坦誠面對陰影並不容易，這本書就是可靠的旅伴，有系統地收納陰影探索的各種練習與日記提示，幫助我們帶著好奇心與同理心，不帶批判地面對自己，將內心的痛苦化為指引，發現從沒思考過的渴望、與過去的傷痛和解，當我們真正接納、整合陰影，才有機會翻轉認知與行為模式，更接近理想的自己。直面陰影需要勇氣，善待自己需要方法，這本日記陪你一起前行。你可以在書中學到：․梳理童年到青少年期經驗，療癒世代傳承下來的傷口․理解憤怒、恐懼、焦慮等情緒背後真正的原因，發現未被處理的需求․透過視覺化冥想、調控呼吸等練習，養成好好照顧自己的習慣․打破成長環境造成的各種自我設限，找到突破卡關的動能․透過整合陰影、接受自己，才能設立最適合的人際界限、不再陷入負面模式打開潛意識的大門，勇敢地擁抱鏡中的另一個自己，成為更強韌、更完整、最真實美好的你。亞馬遜超過三千則五星好評，讀者實證推薦：「準備好對這本書掏心掏肺吧。如果你想要變得更好、也準備好誠實地面對鏡中的另一個自己，就馬上把這本書放入購物車，也別忘了準備好一包衛生紙。」「即使我告訴自己不要糾結、該往前走了，從小累積的傷痕只是被我推到腦後、故意不去想，但一直都會在。把問題搬到眼前、真正面對，我反而能學到過去從來不知道、關於自己的新面貌。」「這本書最特別之處，就是用很易懂的方式帶我認識陰影探索，其中包括了童年創傷、自我設限、恐懼，以及被壓抑的情緒。每一則日記引導都刺激我思考，鼓勵我深度內省，直面我的陰影。」「我特別喜歡書中提到自我疼惜、不批判自己，為我創造了一個安全空間，提醒我帶著善意與理解進行陰影探索。」「就像是可以自己調配節奏的諮商。我等不及寫完這本、再寫第二本！」「書中的練習會帶你經歷情緒的雲霄飛車，你會深入挖掘內心世界、被觸發很多思考。我因此認識了自己過去不知道的行為模式。」
讓奇蹟發生的技術：每個感謝，都會回到你身上
面對生活中的各種困境，你是否常祈禱奇蹟能發生？ 最靈驗的「神社」就是自己，「感謝」則是招喚幸福的籤詩 & 這是一本點燃人生奇蹟，最簡單的「感謝教科書」！ 能讓你好運降臨、好事連連， 周遭的人和自己都發出幸福的光芒！ & 鍛鍊「感謝」，使之成為日常生活的態度與習慣。 道出「感謝」，從自我肯定到擁有良好的關係，將有意想不到的效果！ & 當有人表達出謝意時，是否覺得整個空氣都變了？周遭散發著一股正向的氛圍。 感謝，具有漣漪效應。當人們收到了「感謝」，他們不自覺也想回報自己的感謝。 對自己、他人，甚至各種事、物表達出自己的感謝，將會啟動良善的循環，你會發現好事開始一件接一件地出現，幸福感與日俱增。 & 書法名師武田雙雲曾經歷病痛、遭受社會責難批評等讓他覺得無比辛苦的事，一直在尋找讓自己與社會愉快相處的方法。最終他發現，幸福的訣竅，不是成功，也不是有錢，而是感謝眼前的一切。 & 「我知道感恩很重要，但又沒有什麼好事發生，沒有值得感謝的事啊。」 假如你這樣想，這本書正是你需要的。 & 感謝是一門技術，感恩的生活態度是可以練出來的。藉著書中30個簡單且馬上可施行、馬上見效的「感謝思維」，你的人生將會有重大改變。 在習得感謝的技術後，更要由衷地對著變得更好的自己，表達出最誠心的感謝。 & 你是這個世界獨一無二的作品。 想使用什麼樣的材料、寫什麼，任由你決定。 但只要那上頭寫的是「感謝」兩字， 一定會是美麗的佳作。 & 【讓奇蹟發生的感謝技術】 ‧把自己想成神社來感謝，無論發生什麼事，都能克服並守護著自己。 ‧感謝不是「給予」，而是「察覺」，在眼前的人事物中，尋找出感謝之情。 ‧將讓你感到困擾的人事物，加上「神聖的○○」，焦躁會消失，感動與感謝油然而生。 ‧率先表達感謝。在感動的當下，馬上就要表達感謝。 ‧找到隱藏在生活當中的寶藏，那天就能以積極正面的心情畫上句點。 ‧將感謝化為文字，在社群媒體發布感謝訊息，每天書寫感謝日記。 ‧跟別人比較，感謝自己和他人間的差異，你的思維廣度將有所不同。 ‧就算最初的感謝是虛假的，只要持續不斷，最後就會變成真的。 ‧責備自己的人，是無法感謝他人的，請跟自己說「都是多虧了你」。 ‧感謝往往會從不同的地方，或是隔了一段時間，回到你身上。 & 【感動推薦】 艾 波│作家、身心靈YouTuber 洪仲清│臨床心理師 周志建│山隱中的療癒師、故事療癒作家 陳子楹│閱讀書帳．愛書人 鄭如惠｜《Apple's愛閱札記》臉書粉專經營者 鄭俊德│閱讀人社群主編 蘇益賢│臨床心理師 & ‧當你真心感謝時，頻率就會提升！而頻率就像是怪手，會催化出人們渴望的一切。本書推薦的方法，值得你一一玩味及交叉使用。（艾波） ‧我們說出口的語言，指引著我們人生的方向。口說感謝，帶來的是豐盛的資源，讓人感動。感謝有這本書，帶來美好奇蹟！（洪仲清） ‧當我們讓日常生活充滿感激，每一天都能感受到生命帶來的奇蹟；所有的美好皆不在遠方，而是在你所感激的地方。（陳子楹） ‧書裡分享召喚奇蹟很靈驗的魔法，很有用喔！「雙手合十，緩慢呼吸。吸入祝福，吐出感謝。」幸福能量就會聚集而來，讓好運降臨、好事連連。（鄭如惠） ‧過去我們感謝他人，現在我們練習感謝自己，謝謝自己選擇閱讀這本書，透過「感謝」讓人生開始發生奇蹟！（鄭俊德） ‧感謝二字說來容易，但如何能化為「習慣」？本書提供了許多見解與提醒，值得你我細讀。（蘇益賢） &
27型自戀人格：從性格、驅力、動機、行為辨識我們的自戀傾向
自戀是人性，還是自大貪婪的本性？ 許多問題行為背後，原來都是自戀惹的禍！ & ▽如果我覺得你表現不好，我就會講出來，這樣你才知道要怎樣改進。我隨時精進自己，其他人也應該上進。——自我保存第一型自戀 ▽我向來因為外表受人關注，大家總是小看了我的腦袋。我不是頭腦簡單的人。不過外貌讓我在生活中無往不利，我覺得這樣很好。——性本能第三型自戀 ▽我從小就覺得自己是富貴命。我在設計公司實習，但我做的事情全都是幫人倒咖啡和接電話。這不合我的格調。我這麼有才能，不應該從底層做起。——社交第四型自戀 ▽如果你對我的做風有意見，麻煩就大了。我想怎樣就怎樣，我不配合其他人了不起的感受。——自我保存第八型自戀 ▽我認為同理心會造成辦事不力。如果是為了工作或解決問題，我可以聽一個人講幾分鐘，但想要更多的話最好去找別人。——社交第八型自戀 每個人時時刻刻都以自我為中心，執取我們認為屬於自己的一切！只要人有自我，就會有一定程度的自戀，問題在於你內在的那個自戀狂有多常探出頭來？尤其在個人主義盛行的社會，自戀很容易過了頭，出現病態與人格障礙傾向，導致慣性投機和剝削。 自戀在人格的表現上有各種細微差異。由於大眾心理學和影視傳播的渲染，我們對自戀的行為經常帶著嘲笑與貶意，但這些刻板印象無法讓我們真正分辨與理解那些具有潛在危險性的自戀者在生活中會對我們產生什麼影響。 本書以「九型人格學」為基礎，結合人類自我保存、社交、性三大驅力，透過性格、情緒、同理心來辨識自戀特質，剖析二十七種自戀亞型，檢視自戀行為如何被觸發及其動機、恐懼、特質，並輔以各類型自戀者的獨白、角色範例，教導讀者察覺自己的自戀傾向、正視自我的缺失，同時學會辨識他人的自戀特質，懂得見招拆招、不被情緒勒索、避免無謂的情緒勞動，讓你可以活得更包容也更自由。 專業好評 ☆史特林•莫斯利博士深入探討二十七種自戀亞型的博學之作：針對如何應對自戀造成的扭曲心理，本書根據九型人格學，提供詳盡的學習和研究取徑。莫斯利博士同時探究同理心的發展與自我中心的同理心。本書內容有助我評估個案生命的心靈之旅。她提供我們和不同人格類型、自戀程度、本能中心的人相處的絕佳建議，我強烈推薦這本書。——Deborah Ooten, PhD, Founder and CEO of Conscious Dynamics, LLC ☆別具洞察力且才學豐厚，莫斯利博士詳細描繪了九型人格、三大驅力，以及可能展現的自戀型態，三者如何交會。臨床工作者可以透過本書找到適用於案主的重要見解。好奇的讀者和九型人格學的學生則體認到這個系統獨特的應用，對於如何和你生活或專業領域中的自戀者交手也帶來有用的建議。——Tom Condon, Enneagram Teacher and author &
領導力的金鑰，九型人格的管理地圖：洞悉多元性格，實現精準管理
探索九型人格，開啟管理新視角 深入分析不同人格，提升團隊效能 結合案例，實踐人格配對管理 針對性策略，提高溝通與領導力 管理實踐與未來趨勢的完美結合 【人格多樣性的管理】 這本書探討了當代管理環境中的挑戰：如何有效理解和管理不同人格類型的員工。九型人格理論作為一種工具，能夠幫助領導者更容易應對這一挑戰。在當今競爭激烈的商業環境中，有效地理解和管理團隊成員的不同人格類型至關重要。人格多樣性不僅能夠促進團隊的創造力和創新能力，還可以提高工作效率和團隊凝聚力。 【九型人格的基礎】 作者詳細介紹了九型人格的理論基礎和各類型的主要特徵。透過深入的分析和描述，讀者能夠對每一型人格有一個清楚的認知，從而更好地理解員工的行為模式和動機。書中詳細介紹了每個九型人格的特徵和行為模式，包括1號完美型、2號助人型、3號成就型、4號自我型、5號思想型、6號疑惑型、7號活躍型、8號領袖型和9號和諧型。根據每個人格類型的特徵，作者提供了辨識和管理每個人格類型的實用方法和技巧。 【九型人格在管理中的運用】 本書著重於九型人格理論在日常管理和團隊建設中的實際應用。作者透過豐富的實際案例，展示了如何根據不同人格類型來調整管理策略、改善溝通方式，以及如何將不同類型的人才放在適合他們的職位，以提高團隊效率。在每個章節中，作者詳細討論該如何管理和引導不同類型的員工。透過分析每個人格類型的特點，提供了有效的管理策略和角色配對方法。 【九型人格理論的前景與挑戰】 作者對九型人格理論在當代和未來管理中的應用進行了展望。同時，也指出了在實踐中應用這一理論時可能遇到的挑戰和限制，並提出了相應的解決方法和建議。管理者在應用九型人格理論時，需要保持開放的態度，根據實際情況不斷學習和調整，以確保理論的實踐效果。總結來說，九型人格理論在當代管理中具有重要的應用價值，但需要正確理解和運用，才能夠實現最大的效益。 本書特色 這是一本結合理論和實踐方法的管理書籍。透過深入介紹九型人格理論，幫助領導者洞悉員工的多元性格，從而進行更精準的團隊管理和人才運用。本書不僅提供了理論框架，還提供了豐富的案例分析和實踐指引。無論是對人格心理學感興趣的讀者，還是尋求提升領導力和管理效率的專業人士，都能從本書中獲得實用的建議。 &
NLP神經語言程式學實務：人際溝通
《NLP神經語言程式學實務 一一 人際溝通》以科學和藝術融合的神經語言程式方法，為你拆解人際溝通與思考行為的奧秘。本書詳盡剖析NLP各項基礎理論與實用技巧。從感知語言到行為模式，輔以生動案例，助讀者掌握影響他人和自我溝通的要訣。不論在工作或生活中，提高人際能力均十分重要。本書以淺顯通俗的方式，帶領大家進入NLP奧義之門。不論專業知識層面，或個人成長層面，均殊為寶貴。本書從案例入手，提出NLP運用於日常，將令你在社交和領導才能方面獲得顯著提升，是掌握NLP和優化人際關係的不二之選。-市面上華文的NLP教材都十分老舊，市場上正缺乏一本符合時代需求的著作
我不是我：改變人生的33種覺醒
想法無限，自己就可以無限。 相信自己，就能積極、快樂； 全力發揮潛能，心想就會事成！ 在道家思想裡，沒有什麼是高、低、長、短。 當我們外出旅行時，我們可以說旅途很遙遠，因為從Ａ到Ｂ要花四個小時，但若與發射人造衛星上火星相比，卻一點也不遠； 而上火星，若要與到仙女座的銀河系相比，那更是小巫見大巫。
復出的本事：以短痛換長勝的實證法則，是勝是敗你都不虧
沒贏下的，更大程度決定我們是怎樣的一個人。 . 你不是沒成功，是太早放棄。 最完整的運動員復出事蹟，啟發你對「成功的新解釋」 & ★ 知名耐力運動教練的生涯輸出，amazon 4.5星一致好評 ★ 人生無不是競技場。結合腦科學、ACT現實治療的系統方法，一書學會看對挫折 & 有沒有一種放棄，是值得或合理的？ 成功與失敗就如硬幣的兩面，按主流定義，容易讓我們把失敗歸咎於意志力不足、運氣差、條件等，默許自己因不可控因素與機會擦身而過。 逆境就是機會。頂尖者並非意志力或先天條件過人，而是能早人一步，接受現實。 & 當生命請你吃檸檬，你就做成檸檬汁。 & 沒贏下的，更大程度決定你是怎樣的一個人。 本書幫助我們培養挫敗突降時「再戰的本事」 & 從自行車、鐵人三項、超馬、划船到滑雪，所有賽場，總有運動員能排除萬難，以驚人之姿逆勢再起。耐力運動教練、運動暢銷作家費茲傑羅，取材代表性的案例，掌握簡單出奇的原則並賦予科學佐證，幫助讀者不論在賽場、人生，都能降低變數的打擊，逐漸在短痛裡培養出長勝體質。 & 處於下坡時，你如何跟自己說話？ 三階段從屈服到克服： ●改變目標有兩個時機點：平庸者為自我防衛、精英為突破自我 ●深陷抑鬱時聽從哪個醫生意見：A遠離壓力源、B繼續比賽 ●「如果」、「若非」的念頭，讓你離目標愈來愈遠 ●「定型心態」的人在意完勝，「成長心態」只管完成 ●你的成敗性格是屬於內控，還是外控？ & 「你希望自己的人生如何收尾？」──《我，刀槍不入》大衛・哥金斯 今天起，不再由勝敗定義你自己。 & 本書特色 1.這不是一本成功學，而是學「成功之後」再戰的本事。許多時候當我們說服自己放棄，距離達成目標，只有一步之遙。 2.大疫之後運動人口回升，這本最完整的運動員復出事蹟，將啟發我們重新看待賽場、人生的低潮，並將其化為強大韌性的養分。 3.作者在耐力運動領域著作等身，擅以扎實的研究來支持其主要前提。 &
右腦覺醒：5步驟轉化，啟動幸福美好
【震撼】活著就能看見天堂的方法！ 右腦覺醒後，你會看見許多人生的奇蹟。 & ★轟動日本！日本亞馬遜冠軍書 ★超過4000則讀者書評推薦！一本劃時代的書，一步步帶領你邁向開悟境界。最簡單易懂又能馬上實踐的身心靈書。」 ★網路說書讚譽此書為「活著看到天堂的方法」「一本從大腦視角說明開悟的書，輕鬆易懂！」 & 【共感推薦】 有很多人都被大腦胡思亂想的壓力限制了，無法專注於當下的生活，而重複恐懼著還沒發生的事情。這本書能讓人們感受到「我能理解、我能透過練習控制自己的狀態」，帶來內心踏實的安全感。 ──小湛 靈性探索家（靈界觀察者） & 「感受是靈魂的語言！」──《與神對話1》 右腦主導我們的感受、想像力，所以心靈修練中的ESP（超感知力）、接收直覺靈感（高維訊息）、天人合一……等的關鍵都在右腦的開發，但可惜現今主流社會所強調的科學和教育方式則是左腦的邏輯理性思考，否決和阻斷了我們和宇宙及生命本體的直通捷徑訊號。 很高興看到作者用她的親身經歷，整理成這麼一本很可愛的書；有簡明易懂的理論＋人人可實踐的練習方法。它可助您破除主流迷思，重新啟能右腦，恢復神性天賦。推薦您一讀的好書。 ──周介偉 光中心創辦人 & 吳若權 作家、廣播主持、企管顧問 李欣頻 《原生家庭木馬快篩》作者 張德芬 暢銷作家 曾寶儀 主持人 許瑞云 醫師、心能量管理中心執行長 黃淑文 作家、心靈繪畫老師 & 放下左腦的掌控，讓右腦覺醒吧！ 「大家好，我是老媽。 幾年前，突然間我腦袋的思考消失了。 說白一點就是一直在腦袋裡轉不停的喃喃自語完全消失了。 也就是人們所稱的『開悟』『覺醒』『意識覺醒』的狀態。 你認為思考消失是什麼樣的感覺？ 會變得超級幸福。 沒有壓力、內心既安定又自由，總之就是非常快樂。」 & 老媽是個做任何練習都不氣餒也不放棄，總是堅持到底、持續去做的人，30年前她開始接觸身心靈，有一天，她突然發現自己處於一種腦袋安靜無聲、思考消失的狀態！ 那是一種處在當下、直覺湧現的奇妙狀態，彷彿世界都變得清澈、明亮了起來。 這樣的狀態一開始偶爾出現，但透過練習，她已能持續而不中斷、牢牢掌握了實現「右腦覺醒」的過程。 書中她將做法分成5個步驟和幾個練習，並以簡單的文字和容易理解的插圖進行解說，方便任何人都能體驗思考消失、意識轉變的神奇世界。 & ★★★ 應廣大電子書讀者敲碗出版的紙本書！ ★★★ & 佳評不斷 ●這本書很容易讀，寫了很多對我來說很有意義的事。這是一本你絕對該讀的書。 ●作者能以如此簡單易懂的方式解釋意識，真令人驚豔。我不知道原來自己也有潛力。透過實驗我所看到、聽到的和不明白的地方，都變得清晰了。我終於可以卸下沉重的包袱。強烈推薦！ ●這書非常容易閱讀。我之前在YouTube看過介紹，但看書一步一步跟著做更容易理解。我正在挑戰電梯呼吸。 ●電子版買了很久，但都沒付諸實踐，我感覺自己被自動思考給束縛了，所以決定重頭開始看！ ●本書將瑜伽和傳統醫學宣導的活在當下以及呼吸的重要性等，以非常淺顯易懂的方式說明，讓人有如醍醐灌頂。 ●彷彿看到了一扇通往新世界的門。方法非常簡單，讓我想輕鬆地嘗試一下。 ●本書介紹了一個非常簡單的靜心方法。透過本書的呼吸和靜心法，我感覺情緒穩定的時間增加了。這是一本教你珍惜自己很重要的書。 ●我覺得即使是不擅長靈性主題的人也能輕鬆讀懂這本書。把如何將靜心和呼吸技巧融入日常生活中，說得易懂好執行卻又相當深奧。非常有意思。 ●特別推薦給有阿宅特質的人。我相信只要根據書中內容愉悅地付諸實踐、不放棄，一定能遇見全新的自己。我也開始這麼做了。 ●我的腦袋裡一直有聲音，傳送不同的感受方式和不同的思考方式，而且不時會產生衝突。但讀完這本書之後，我明白了會這樣是因為來源不同的關係。這書幫助我整理心中的思緒。 &
腦科學的心理調節法！高效溝通與人性洞察的力量：提高情商×控制情緒×應對衝突，情感與理性相融合，用腦科學角度理解職場情緒
看得懂的腦科學，幫你成為職場裡最睿智的人 用得上的職場心理學，助你成為職場裡最成功的人 腦科學、心理學、哲學，最治癒聲線心靈導師薛琦的職場自助法！ ➔「我是誰？」 在職場中，許多人精心準備，卻過得不順；許多人滿腹才華，卻無人問津，原因在於沒有認清自己。老子說：「知人者智，自知者明。」古希臘先哲也早就有「了解你自己」的啟示。由此可見，清晰的自我認知，是找回職場中迷失的自己的第一步。 【Part1】自我認知 本章深入探討了自我認知的重要性，並提供了實用的建議，幫助讀者辨別自己與他人之間的不同，以及如何成為真正的自己。這一部分還討論了才華與自信之間的關係，揭示了許多人才華橫溢卻被不自信所困的心理原因。 【Part2】情緒管理 本章專注於職場中的情緒問題。從衝動行為到焦慮狀態，作者提供了一系列策略來控制和管理情緒。這一部分強調了情緒智力在解決衝突和應對職場挑戰中的重要性，並教導讀者如何在壓力下保持冷靜和理性。 【Part3】人性解碼 本章運用人性放大鏡，深入分析了人性的複雜性和職場行為的背後動機。這裡不僅解析了人們對星座的迷信、消費行為的背後心理，還涉及了性別差異對工作和人際關係的影響。這一部分的內容豐富，提供了獨特的視角來理解周圍世界。 【Part4】情商提升 本章深入探討了情商的重要性，並指出了許多人情商低下的原因。這一部分不僅教導讀者如何提高自己的情商，還闡述了高情商人士在應對不公平情況時的行為方式，以及他們如何有效溝通和說服他人。 【Part5】認知世界 本章聚焦於認知世界的方式，指出這比才華更為重要。作者透過深入的案例分析，指導讀者如何正確地看待同事、自我治癒，以及如何應對競爭和挫折。這一部分鼓勵讀者用更加積極和建設性的方式來看待周圍的世界。 【Part6】舒適區的突破 本章著重於如何突破舒適區的限制。作者深入探討了職場中的熱情喪失、工作效率低下的原因，以及如何面對和克服失敗。這一部分強調了舒適區對個人成長的限制，並提供了具體的策略來克服這些障礙。 【Part7】愛情與人際關係 本章專注於愛情和人際關係的管理。透過分析愛情中的常見問題，如不平等的愛情、愛得辛苦等，作者提供了實用的建議來改善個人的情感生活和人際關係。 【Part8】自我成長 本章著眼於自我成長的重要性。從放棄舒適到職場競爭，作者強調了持續自我提升的必要性，並提供了實用的建議來幫助讀者在職場和個人生活中實現成長。 本書特色：本書是作者整合了熟知的腦科學、心理學知識，以及多年來在《心情咖啡館》節目中分享及開導過的無數案例的綜合呈現，希望能為每位在職場奮鬥的讀者提供一些「滋養」，也希望腦科學和心理學能助讀者完成對自己、對他人、對生活的解惑，並從藏著無窮密碼的大腦中獲取智慧、開發潛能。
相信宇宙就好：提升波動能量，加速開創現實
從「壽命只剩一個星期」到「年收3000萬日圓」， 掌握宇宙法則，就能改變現實！ & 向宇宙下訂單、要創造現實時，不需要強迫樂觀、表現得很興奮的樣子。要能讓願望轉變為現實，需要的「無」與「靜」的波動。 & ★整頓「現狀」，加速「創造現實」 保持沉穩的心態，不要對每件事都起反應。每天想出值得感謝的事，試著比以前多些寬容，放慢生活的腳步。不要立刻把事物分成兩極，而是要以更高的觀點去看待。 & ★利用冥想創造「無」與「靜」的波動 冥想是重設負面情緒時最強的淨化法。透過冥想讓內心產生無與靜的波動，這股好的波動能讓我們實現心願。可以先從簡單的呼吸冥想開始，每天進行一分鐘到三分鐘左右，讓心緒不紛亂。 & ★向宇宙下訂單也可以靠「沉靜」的波動順利進行 訂單要和「給宇宙或神明的誓言」一起發送。例如：「很感謝您一直以來的照顧。關於接下來想跟您說的心願，是我所有該去做的行動。我自己想著將來要去做○○○。因此我要成為○○○！麻煩您今後也請多多支援我！」 & ★迷惘時，就聆聽潛意識的聲音！ 先說出「一切都會很順利」再來把迷惘的選項說出口，並試著觀察心靈的反應，聆聽潛意識的聲音，它會告訴你最佳解。 & ★擁有「金錢會再回來」的意識，就能招來豐盛 宇宙的能量法則是出去再進入，金錢也是相同。如果想要比現在增加更多金錢，就不要以不安或恐懼的意識去存錢。
思維訓練與求知技術(完全自學版)
知識碎片化時代， 必備之思考術、整理術、分析術、輸入術、產出術、創意術！ 一書在手，應用無窮！ & ▍為什麼要進行「思維訓練」？ 能擁有思考力，幫助你正確設定問題，並且能提高你的產出力。 能擁有分析力，使你能在遇到問題時，透過分析掌握問題的全貌。 & 針對思維訓練，作者花村太郎首先提出── 「創造出思考空間的3步驟」 步驟1：意識到思考是一種身體性的行為。 步驟2：在與人對話的時候，積極地整理自己的思維。 步驟3：透過「思考的筆記術」、「思考的場所術」等，做獨立思考的訓練。 & 接著提出「幫助產出的思考術」，例如： 1．學習問有效的問題。 2．思考實驗法：伽利略式推理、假設思考法。 & ▍何謂「求知技術」？ 「求知」是指：「求取知識」、「知性鍛鍊」、「知識整理打包術」。 作者關注「方法」，並提出「創造為主、整理為從」之求知技術── 準備篇：知識產出與知性創造的必要基礎共八章。 實踐篇：提升閱讀、思考、書寫能力的技術共十一章。 & 《思維訓練與求知技術》提供循序漸進的方法，萃取東方與西方的知識精髓，帶領你以「自學」方式，提升「思維與求知」能力。 這本在日本長銷四十年的自學書，儘管來到AI時代，仍精巧好用，如作者所說： 這本書並不是教大家怎麼變成專家學者，變成所謂的知識分子、文化人的入門書。而是希望能讓大家更自覺性、更聰明地去看待世界、時代與自己的人生，正視自己對於「知」的渴望！ & ▍思考（提出疑問與分析），以及求知（輸入與產出），不能只是空想，需要的是「技術」！ 本書提出五大學習原則： 1．創造為主，整理為從。 2．打造名符其實的知性風格。 3．立志成為獨立自主的求知職人。 4．要關注的是「方法」。 5．從初階的資訊處理，進階到理解思想、創造思想。 &
思考，就像上健身房：認知模型Ｘ思考訓練Ｘ案例實戰，來場從大腦開啟的冒險！
推論階梯‧慣性公式‧反思層次‧慣性觸發因素分析矩陣‧MECE‧後設認知‧看問題五層次…… 有目標‧有計畫‧有紀律‧有方法 現在開始鍛鍊你的思考肌肉！ 業績無法達標，又找不出真正的問題？ 想做的事時常拖延，又沒辦法好好改善？ 許多人生與工作上的問題，都肇因於思考上的問題！ 思考，就像鍛鍊身體的肌肉，用進廢退； 必須要有縝密的計畫與正確的方法，才能事半功倍！ 如果只憑藉當下的直覺，往往會做出錯誤的判斷。 亞洲冒險式培訓先驅吳兆田博士， 結合了最擅長的冒險培訓與團隊領導， 提供了許多檢視現有思考盲點、提升問題解決能力的模型， 包括：推論階梯、MECE、後設認知、看問題五層次……等， 讓你無論是和合作夥伴意見相左、想找出公司獲利不佳的根源， 都能用最高成效解決！
念力的科學(二版)：贏比賽、病療癒、致富成功，人類意識如何改變物質世界？
心念的力量，如此強大！ 全球知名尖端科學實驗室爭相研究 一個簡單的意念，就足以轉化物質世界 拳王阿里靠意念，贏得史上最血淋淋的比賽？ 念力影響安慰劑功效，讓病人不藥而癒？ 西藏喇嘛憑意念，就可以把結冰的水燒開？ 科學證據告訴你，你也可以在日常生活中，善用念力的力量！ & 本書是對石破天驚「念力科學」的綜合回顧。宇宙是由一個浩瀚的能量場互相連接，每個意念都帶著具體可觸的能量，足以轉化他物，如果善加利用，不但可以改善個人生活，甚至可以轉動世界。 以世界各地頂尖科學家的發現為依據，《念力的科學》證明了「人的意念足以影響物理世界」。它也是第一部邀請讀者一起來參與群體念力實驗的著作。 全球知名尖端科學實驗室爭相研究 以普林斯頓大學、麻省理工學院、史丹佛大學和其他世界知名大學的尖端實驗為基礎，《念力的科學》揭示出，整個宇宙是由一個浩瀚的量子能量場互相連接。心思意念可以產生具體能量，如果善加利用，這種能量不但可以改善個人生活，而且（透過眾志成城）足以改變世界。 在《念力的科學》中，作者琳恩．麥塔格特帶領讀者進行一趟扣人心弦、耳目一新的意識研究之旅。在敘述念力科學最前衛的各種實驗時，也對主其事的科學家各具風采的人格特質有精彩素描。 念力實驗 《念力的科學》以作者暢銷國際的第一部作品《療癒場：探索意識、宇宙能量場與超自然現象》為基礎。該書指出，各種證據顯示，宇宙存在著一個量子能量場。這個能量場讓宇宙各部分互相連接，也足以解釋許多神祕現象，如另類醫學、靈力治療、超感官知覺和集體潛意識等。 在敘述過念力科學激動人心的發展以後，琳恩．麥塔格特提出了一個切實可行的方案，讓讀者能夠與自己固有的內在力量取得聯繫，把這力量發揮出來，從而帶來生活各方面的改變。然後，她又邀請讀者參加規模空前未有的實驗：「念力實驗網站」（www.theintentionexperiment.com）可以讓世界各地的讀者交流心得，並在指定時間對指定地點的指定目標發送念力。實驗結果將會公佈在網上和本書的日後各版。 《念力的科學》促使我們重新省思何謂之當人。它證明了每個人都是與所有人和萬事萬物互相關連，所以，我們對自己每一個起心動念都要抱負責任的態度，不可輕率為之。 各界讚譽 「我讀過最震撼和最有啟發性的其中一本書。麥塔格特女士以堅強科學證據說出許多靈性導師說了許多世紀的話。」──韋恩・戴爾（Wayne W. Dyer），美國暢銷書作家 「《念力的科學》大大推進了我們對意識的了解，讓人明白，意識是一個充滿各種可能性的場域，是一個念力可以大顯身手的舞台。各位若想更有力量、更能主宰自己的人生，就讀這本書吧。」──狄帕克・喬普拉（Deepak Chopra）醫師，《超腦零極限》作者 「透過歸納一批奇妙科學實驗的結果，琳恩．麥塔格特粉碎了我們有關時間、空間與身處其中一切事物的唯物主義假設。這書就像念力一樣，讓我們的腦筋來了個大轉彎。」──阿恩茨（William Arntz），電影《我們懂個X》（What the BLEEP Do We Know!?）導演 「很少書可以做到化資訊為啟迪、化觀念為行動。《念力的科學》卻做到了。它的風格平易近人而有趣味性。麥塔格特女士提醒我們一個常被遺忘的永恆真理：萬物皆備於我。讀這書讓人猶聞暮鼓晨鐘！」──鮑爾斯（Ward M. Powers），電影《一》（ONE: The Movie）導演 「長久以來，神祕無比的人類意識都被認為只是宇宙大戲裡的小角色。不過，風向已經開始改變，因為最新的科學證據分配給意識一個吃緊角色。我們的思想意念是可以形塑世界的，所以，選擇權和責任又回到我們身上。琳恩．麥塔格特的《念力的科學》說明了理由何在。」──勞瑞‧杜西（Larry Dossey）醫師、《超越身體的療癒》作者 「琳恩又一次的精彩演出。易讀、全面，她這書透露出我們可以如何靠念力改善自己的生活與周圍的世界。謝謝妳，琳恩。」──芭芭拉．布倫南（Barbara Brennan），《光之手》作者 &
成為原本的自己：從榮格心理學出發探索12原型的力量
每個人都是獨特的個體，都有自己的成長方向 承認和接納當前的自己，才有機會透過原型發展內在的力量 覺察自我原型，找到「完整」而非更「完美」的自己 ♠專業完整版的12原型測驗量表─詳盡解說，精準了解自己的主導原型快速排憂解惑。 ♠繁體中文版獨家12原型插圖─特別邀請插畫家針對12原型特殊設計，幫助讀者感受每一種原型的天賦力量。 榮格心理學，也被稱為分析心理學或榮格原型，是致力於探究人類心靈深層結構的心理學分支。榮格心理學認為，一個人從事的工作、結交的朋友、在逆境中的選擇，以及在生活中所獲得的各種意義，不僅受到意識的支配，還受到集體潛意識的控制。 「集體潛意識」是人類原始經驗的集結，源自人類的記憶演化過程。榮格認為，世界上活著的和逝去的所有人之間都是即時相連的，而連接的方式就是透過集體潛意識──不論什麼樣的成長背景、多大的年齡，幾乎所有人類都會做類似的夢，例如：被追逐或從高空墜落；在各種古代文明和神話傳說中，也都有相似的元素，比如：災難性的大洪水、吞雲吐霧的神龍、人首獸身的神怪形象。 ■& 人類的集體潛意識，影響著你我的人生？ 集體潛意識隱藏在人類的心靈深處，無法被直接感知到，但可以透過一定的方法被喚醒和覺察，那就是辨識自己當前的「原型」為何。 「原型」是榮格心理學中的重要內容，它不僅說明了人類如何從心靈最深處認識和理解自我，同時幫助人們塑造出更加完整的人格，以度過不同的人生階段、適應不同的生存環境。由於原型存在於每個人的潛意識深處，難以被意識察覺，只有依賴於後天經驗才能顯現；後天的體驗越多，原型顯現的機會越多。 ■ 12原型的生命課題＆恩賜與陰影 本書透過美國原型心理學家卡蘿博士，其引申自榮格原型心理學的概念──「12原型」，藉由自我測驗量表和詳盡的解說，引領讀者了解自身當前的困局，或未顯的內在力量，以突破不同階段的生命課題。 ●&& &天真者／孤兒→童年期的安全感。 ●&& &探險家／愛人者→青春期的認同感。 ●&& &英雄／照顧者→成年期的責任感。 ●&& &反抗者／創造者→壯年期的務實追求。 ●&& &魔術師／統治者→中年期的權勢想望。 ●&& &小丑／智者→老年期的自由追尋。 每種原型都有著自身獨特的內涵，能夠給生命帶來特別的力量；這股力量就是自我在不斷成長和探索過程中的能量來源。當自我不斷突破意識的邊界、自我的廣度和深度不斷拓展，就可以愈來愈接近和喚醒原型，並獲得隨之而來的天賦，激發出更多的潛能。 然而，有時也會陷入原型的陰影，而感到迷惘和痛苦。不過如果能察覺到這是哪一種原型的陰影，並透過自我去表達其積極的一面，就能度過人生的危機。 ● 天真者：信念堅定、樂觀、信任世界；否認、拒絕、壓抑和逃避現實等。 ● 孤兒：富有同理心，可以理解他人的困境和感受；害怕孤單、排斥成功等。 ● 英雄：充滿勇氣，具有強大的競爭力，重視紀律；自私自利、貪婪無度、憤世嫉俗。 ● 照顧者：慈悲、慷慨、樂於分享；過度為他人奉獻、無視心理界限。 ● 探險家：獨立自主、有理想、充滿好奇心；工作狂、以自我為中心、完美主義。 ● 愛人者：充滿熱情、欣賞他人的優點、敢於承諾；禁欲或過度迷戀情欲、濫情。 ● 反抗者：嚮往自由、積極接受和面對一切失去；自我毀滅，或毀滅他人的極端行為。 ● 創造者：創造力、想像力和特殊的才能；空虛感、過度追求戲劇化人生。 ● 小丑：自在、樂觀、自得其樂；喪志、懶惰、不負責任、不可靠、欺騙。 ● 智者：聰明、有領悟力、順其自然不執著；信奉非黑即白，麻木，缺少同理心。 ● 魔術師：療癒他人和自癒能力，善於發現獨特的視角；憂鬱、誤解他人、心理操縱。 ● 統治者：擅長掌控局面、領導力，責任感；剛愎自用、自以為是、專橫獨行。 發現主導原型和壓抑原型的目標不是重新規劃自我，而是看到自我的複雜性和自我本身的力量源泉；原型並不等於人格類型，也不是將我們分類，更沒有誰優誰劣之分。 了解當前的主導原型，可以擺脫生活中無以名狀的痛苦；喚醒沉睡的原型，則有助於自我探索，找到人生的方向。更重要的是，原型能促使我們更加完善自己，知道「我是誰」和「我不是誰」，從心所欲地忠於成為原本的自己。 本書特色 ♠淺顯易懂，適合各年齡層閱讀。 ♠針對不同階段的人生課題，皆提出詳盡的指引分析 專業推薦 NeKo｜說書人 王凱琳 博士｜組織行為顧問及心理人格分析專家 柚子甜｜心靈作家 洪仲清｜臨床心理師 愛瑞克｜《內在原力》系列作者．TMBA共同創辦人 潘美礽｜MBTI®性格類型國際認證講師 鄭俊德｜閱讀人社群主編 蘇益賢｜臨床心理師 蘇絢慧｜諮商心理師．璞成健康心理學堂創辦人 鐘穎｜心理學作家．「愛智者書窩」版主 （依姓氏筆劃排序） &
人類圖，你與自我和解的開始：結合閘門解析，最完整的36條通道全書，理解你的生命特質【隨書附贈「開運一整年.年曆海報」】
為初次入門者量身打造，最清楚易懂的人類圖通道聖經。 透過〔破除標籤化的迷思〕X〔貼近原意的完整解說〕， 看懂屬於你的心靈地圖，活出原來的舒服自在。 🏴 暢銷作家、IHDS認證引導師Repeat，破萬粉絲期待的新作！ 【解答初學者經常會遇到的疑問】 ✦通道越多，等於我的天賦越多嗎？ ✦當遇到有另一側閘門的人，代表彼此一拍即合嗎？ ✦通道的黑、紅色要如何解讀？ ✦通道對於我們的人生有何種影響？ 【何謂人類圖通道？】 結合了占星、易經與現代科學，我們可以從人類圖得知一個人的初始特質，以及因為環境可能會有什麼樣的發展與潛能。除了讓人更認識自己，它還提供了嶄新的「做決定方式」：藉著策略和權威，找回人生的主導權。 通道，由閘門連結兩個不同主題的能量中心而成，代表我們的「生命動能」，也是體內穩固且持續的能量，經由這股流動，將展現出每個人不同的特質。 本書按照迴路分類來編排，並且以生動的比喻，解釋閘門與通道的運作邏輯，讓你重新看待自己和他人的生命經驗，踏上豐盛美好的旅途。 【特別收錄】 本書閱讀方法給新手的專用名詞釋義 【本書特色】 ✦深入淺出的系統化整理，讓人獲得更全面的理解。 ✦從迴路關鍵字介紹核心觀念，引導你快速掌握重點。 ✦分析閘門與通道之間的關係，對應個人特質與生命課題。
跟著心理師校準星盤：運用占星四元素，發揮你的完美原廠人設
零基礎也OK！ 開啟不同的占星視野， 從此不再依賴虛無飄渺的每周運勢指南， 真正認識自己，就能創造獨有的好運！ ★什麼是心理占星學？★ 著名心理學者榮格曾認為，「占星學」不只是玄學或偽科學，而是代表古代心理學知識的總結。以此概念發展出來的心理占星學，帶你從最生活化的話題，進行自我覺察，有意識地調整行為模式。 & 占星學中的四大元素──火、土、風、水，除了反應大自然的平衡，更蘊藏著古老的智慧，我們每個人內在都有一個獨特的四大元素星座組合，會清楚展現在生命中的不同場域。 & 你在工作上可能是充滿幹勁的火象人，在人際關係中是心思敏感的水象人，然而在不知不覺中，受到後天環境和外界眼光的影響，開始壓抑天生的元素特質，逐漸讓人生的天秤傾斜，並因此感到痛苦。 & 本書透過評量與練習，幫助你找出十二個生命場域中與生俱來的強項，以及目前哪些元素比重失衡，又該透過哪些行動取回平衡。你不需要是星座達人，就能輕鬆讀懂本書；如果你具備相關知識，這本書也能帶你從不同的觀點來理解自己的星盤。 & ☆& 無法放鬆的控制狂→可能土元素太多，不妨增添水或風元素軟化態度 ☆& 講話太直常得罪人→別被火元素拉著走，土或水元素能讓你更圓融 ☆& 在職場上只想躺平→多補充火和土元素，幫你充分發揮風元素的創意 ☆& 心裡的委屈不敢說→讓風和火元素來平衡水元素，學習好好表達出感受 & 當你在任一場域電量不足時，都可以重溫本書來自我提醒最佳的選擇與可能性，透過日復一日的練習，會感覺到生活不再是逆風前行，而是順風順水，活出充分表達的人生。 & ｜各場域中，給不同元素的覺察提醒｜ ★第二場域「價值與財富」：我們的富足不只是金錢的累積而已，還包含自我價值的實現。土象人善於「顯化」和「執行」，但要小心別只顧滿足別人的標準，落入追求數字的無底洞。水象人要適度與別人進行情感連結，將善意擴散出去，最終會以想不到的形式為自己帶來富足。 & ☆第五場域「愛情」：火象人常過度追求理想又激情的戀愛，難以接受感情中展現的平凡面，需要意識到自己心中有避開空虛、沮喪的傾向。風象人害怕受傷或失去自由，常以太理性的心態觀察曖昧對象，因此錯失好機會，只要願意放手接納未知，戀情就比較容易展開。 & ★第十二場域「靈性生活」：適度培養直覺或對集體潛意識的感知，能幫助我們更活在當下。火象人若面臨重大難題，可以透過跑步或其他激烈運動，獲得解決的靈感。土象人可以多接觸動植物，風象人適合藉由書寫或塔羅牌鍛鍊直覺。水象人不防嘗試每天至少慢慢喝完一杯水，或者利用淚水來清理直覺通道也是不錯的方法。 誠摯推薦 于玥（占星療癒心理師） 天空為限（占星塔羅作家） 蘇飛雅（占星師） 鐘穎（心理學作家／愛智者書窩版主） （按姓名筆畫排序） &
氣場修習術：轟動全球100年的超級暢銷書
★★擴大影響力 增加吸引力 ★★轟動全球100年的超級暢銷書 & ◎ 氣場修習術：全球頂級人士都在運用的成功秘訣 兩個相互接觸的人，會把自己身上的某種感覺傳遞給對方， 因此前者的身上必然存在某些可以把某種訊息傳達給對方的東西。 從心理學的角度來理解「氣場」，就是人們給別人感覺的來源。 從人際關係學來看，用來影響別人的能力， 或是兩個人及許多人是否可以和平共處的能力，就是氣場。 & ◎ 培養氣場的目的——讓別人愉快地接受我們 任何人都有強度和性質完全不同的氣場，最佳的氣場狀態是吸引人而且強大的， 擁有這種氣場的人，通常是社會中的核心人物， 任何進入他們的影響範圍的人都會受其影響， 因為我們總是可以因為他們而擁有許多積極的感覺，例如：幸福、可靠， 與其交往更是我們的意願，交往的時候，他們也可以更輕鬆地感染我們。 & ◎ 只要22.5小時，你就可以改變自己的命運！ 你可以掌控自己的氣場，把排斥力向吸引力轉化，變令人討厭為讓人喜歡， 甚至可以將拒人於千里之外，轉變為讓人們從千里之外趕來。 不管是誰，只要有充分的意志力、堅定的決心， 並且可以持之以恆，改變自己就會成為可能， 進而成為一個有強大魅力的人，也將是預料之中的事情。 &
九型人格聖經：認識自己，理解他人，找到轉化的力量
全球暢銷30年經典，最完整的九型人格心理分析 美國九型人格祖師級權威 海倫・帕瑪，巨擘磅礡之作！ ★全球28種語文譯本，Amazon讀者評價4.5顆星 ★史丹佛大學商學院、美國CIA中情局必修識人課程 ★全球500大企業人資部門必備指南 我們體內都住著這九種人， 只是童年的制約強化了其中一種，便成為現在的你。 該如何覺察、改變、鬆綁制約，將性格的弱點轉化為前進的優勢？ 【針對九種類型深度分析】 ◎其心理狀態、困境、與潛能 ◎家庭背景 ◎潛在的強烈情感（內在陰影） ◎親密關係模式 ◎權力關係模式 ◎職場之道 ◎成功之道 ◎子類型的表現（性、社交、自保機制） ◎轉化的方向：更高意識的心智特質 ◎轉化的方向：更高意識的情感特質 ◎注意事項及提醒 【1型人】完美主義型 他們曾是非常乖巧的小男孩和小女孩，知道「必須」循規蹈矩，「應該」承擔責任。他們清楚記得因為做錯事而遭懲罰的痛苦，因而自律甚嚴，一板一眼。他們嚴以律己，也嚴以待人。 【2型人】給予型 他們喜歡與人交際，樂於助人。他們需要知道自己是受歡迎的，渴望得到他人的認可和好感。他們付出是為了換取被愛、被需要、被重視，他們想成為他人生命中最重要的部分。 【3型人】表現型 他們從小成績出色，屋裡堆滿了獎狀、獎盃、獎牌。放學回家後，父母只想知道他們在學校表現多麼優異，從來不會關心他們今天過得好嗎。他們習慣靠自己的表現，掙得一切。 【4型人】浪漫多感型 他們記得小時候被別人拋棄的痛楚。雙眼時常閃爍著憂鬱，內心敏感纖細，畢生追尋著一個真正懂他的伴侶。他們情感豐沛，過著戲劇般的人生，總在遙不可及的夢想中掙扎。 【5型人】觀察型 他們非常注重個人隱私，喜歡宅在家裡，或把手機關機。他們享受與世隔絕，自得其樂，不想被他人的情緒打擾。當別人積極投入情感時，他們卻像旁觀者一樣無動於衷。 【6型人】忠誠懷疑型 他們從小就失去對權威的信任，深知掌握權力的人有多可怕。他們忘不了自己在強權壓迫下，如何違背了真實心聲。長大後，對別人的動機總是充滿懷疑，卻又渴望投靠有力權威。 【7型人】享樂主義型 他們是長不大的小飛俠彼得潘，嚮往無憂無慮、每天派對般的歡樂生活。總是能為周遭的人帶來歡笑與活力。看似樂觀開朗，其實是承受不住悲傷，想把現實中的苦難隔離在外。 【8型人】保護型 他們的童年充滿殘酷鬥爭，因此學會要壯大自己，先發制人。他們是憤怒的鬥牛，卻願意為弱小的人提供安全庇護。可以為了權力和地位不擇手段，以正義的執行者自居。 【9型人】中立調解型 他們從小就是被忽視的孩子，學會了忘記自己、知足常樂。他們是和平的擁護者，也是最害怕衝突的人。可以站在中立的立場傾聽各方意見，卻不敢為自己的觀點發聲。 【關於九型人格】 九型人格起源於古老的蘇菲教派，原是一套靈修系統，描述九種不同的人格原型，及彼此之間退化與進化的關係。它能幫助我們認識自己的性格，及其形成的原因；同時，了解家人、朋友、同事、戀人的性格，並學著欣賞每個類型的特質與潛能。 「九型人格」一詞來自於靈性大師葛吉夫（G. I. Gurdjieff），他認為，正是人格裡的缺陷為我們帶來了不必要的痛苦。每種人格都有一個「主要特質」，我們性格中虛妄不實的面向便是圍繞著它發展而來。這些人格特質大多是小時候被強加在我們身上的，而不是出於自由意志的選擇。 一九七〇年代，九型人格理論在美國被心理學家發揚光大。之後，迅速被應用於商務及自我成長領域。九型人格理論內含的認知及情緒架構，能夠幫助我們了解自己的人格缺陷，並進而將其轉化，這個系統清楚地指出了人類可能的靈魂進化之路。 九型人格理論是非常實用的個人成長工具。本書匯集了數百名個案的口述分享，鉅細靡遺地呈現這九種類型的心路歷程，你可以用它達成個人的覺醒，讓它喚醒內在深處的美好品質。 &
