大腦不滿足：打破「匱乏循環」，在數位浪潮中奪回生活主導權
★《紐約時報》暢銷書& ★亞馬遜編輯精選2023年最佳書籍 ★法蘭克福書展2023年重點書 & 本書將改寫你對「富足」的定義 & 為何我們的欲望永遠無法滿足？ 我們的祖先都是成癮者，大腦總是優先掃描環境，尋找「匱乏」的提示。即使身在資源充足的年代，隨著數位浪潮來襲，大腦更容易陷入匱乏，渴望更多食物、物品、資訊和影響力。然而，當過度消費引發問題，盲目追求「更少」卻可能變得更糟…… & 從追求短期舒適的「匱乏循環」，轉變為重視長期成長的「豐盛循環」！ ◎拉斯維加斯的吃角子老虎機，過去乏人問津，經過改良後，變身為在美國創造年收入300億美元的超吸金機器，正是因為滿足了「機會→無法預測的獎賞→快速重複性」這種大腦天生就愛的匱乏循環。 解方：發現隱藏的匱乏暗示，在渴望開始之前就先阻止它。 & ◎伊斯蘭國的戰士會服用苯甲錫林這種毒品來消除恐懼，甚至做好赴死的準備。儘管有不利後果仍持續使用毒品、酒精或藥物，代表大腦已經陷入「匱乏循環」。 解方：做出重大改變，改變生活圈或朋友圈，擁抱短期的不適，找到長期的好處。 & ◎遊戲可以緩解現實中的不確定和焦慮，但遊戲計分的量化方式卻帶來缺點，那些指標接管了我們的動機，使我們改變目標來換取滿足感。當世界變得量化和遊戲化，我們更容易陷入匱乏循環。 解方：抗拒分數的吸引力，照自己的條件建立無法預測的獎賞。 & ◎過度囤積物品和極簡主義，經常是由完美主義所驅使的，過度囤積物品的人擔心會犯錯，但極簡主義者則對混亂感到焦慮。 解方：用「裝備，而非物品」的眼光重新審視購買的東西，看它是否能幫助自己達到更高的目的，例如變得更有活力。 & ◎大腦喜歡新資訊，但網路卻傷害了人類的專注力，並造成年輕族群的社交焦慮。 解方：試著去一家新的餐廳，但不事先上谷歌搜尋，走向世界，了解未知。 & ◎過去人們可能每天只吃一或兩餐，但我們開始全天候地進食，一般人在15小時之內會吃三頓正餐與各種點心。我們的食物被「過度加工」，看似很健康的食品中，反而含有更多卡路里。 解方：效法玻利維亞叢林的齊曼內人，以未加工的穀物或馬鈴薯為主食，配上一點肉與蔬菜，會得到飽足感，心血管也更健康。 & & 本書特色： 1.長期專門研究人類行為的內華達大學教授勇闖世界，走過長達6萬4千公里的旅程，探索人類大腦永遠不滿足的真相，揭開富足真正的意義。 2.向猶他大學的哲學系教授、伊拉克的精神科醫師、輕裝前往世界旅行的探險家、玻利維亞叢林中的齊曼內人、本篤會修士等學習，這場橫跨人類學、藥學、生理學、心理學與哲學的知識饗宴，幫助你識破「匱乏循環」無所不在的陷阱，找到通往幸福的路徑。 &
藝術超乎想像的力量
★紐約時報暢銷書、彭博年度最佳書籍！ 作家／謝哲青、 國立陽明交通大學終身講座教授／謝仁俊、 精神科醫師、專欄作家／沈政男、 國立清華大學生命科學系副教授、GENE思書齋齋主／黃貞祥、 《恆毅力》作者／安琪拉．達克沃斯、 《紐約時報》得獎記者／查爾斯．杜希格、 創意行銷大師／賽斯．高汀、 《在大腦外思考》作者／安妮．墨菲．保羅、 國際知名設計師／英格莉．費特．李、 《失去山林的孩子》作者／理查．洛夫 ——國內外名家讚譽連連！ & ★參觀博物館，可以解決孤獨、失智和許多其他身心健康問題？ 每個月只需享受一次藝術體驗就可以延長壽命十年？ 音叉產生的振動聲波可以消除壓力，虛擬實境遊戲可以提供意想不到的治療效果？ 藝術不是有錢有閒人的娛樂或享受，而是真正能為我們帶來身心靈健康的非凡力量！ & 【內容簡介】 藝術不僅為人帶來精神層面的影響，而是明確地在大腦內造成生理改變！ 帶你暢遊藝術如何真實改變我們身體與心靈，創造愉悅與奇蹟！ & 你曾經聆聽一段動人音樂時感動萬分？ 看到布滿星星的夜空時感到讚嘆不已？ 或是在作畫時，內心無比平靜？ 我們無時無刻不接觸藝術，卻很少停下腳步思考這些感受從何而來。 每天短短二十分鐘的微美感體驗，就能產生意想不到的療癒效果…… & 許多人認為藝術是一種娛樂或是奢侈行為，但這本書徹底推翻了藝術無用論，證實繪畫、舞蹈到寫作等各種活動，藝術在我們的生活中扮演至關重要的角色。藝術為人帶來的影響，不僅僅是精神層面的，而是明確地在大腦內造成生理改變！ 本書援引許多突破性的研究和跨領域的見解，以及藝術改善個人身心建康的精采故事，既是發現之旅，也是新美學科學的權威指南。 無論參與哪一種形式的藝術甚或是創作，都可以觸發神經化學物質、釋放荷爾蒙和腦內啡，從而解放情緒，一旦了解這個過程，就可以巨幅改善我們的心理健康、社群關係並提升自我。 & & ★各界讚譽連連！ ￭「這本書讓我大吃一驚！ 這是一本具權威而實用的神經藝術指南——如果你以前沒有聽說過這個術語，那麼你更有理由與這兩位才華橫溢的作者一起暢遊有關藝術如何改變大腦和身體的最新科學。」 ——安琪拉．達克沃斯／《恆毅力》作者 & ￭「你的藝術之腦將改變你對周圍和內心創意世界的看法。」 ——查爾斯．杜希格／《紐約時報》得獎記者 & ￭「這是一本關於人性、快樂和創造力背後的科學的開創性書籍。藝術，是用來形容讓我們變得更好的魔法詞語。」 ——賽斯．高汀／創意行銷大師 & ￭「對於那些被一幅畫迷住了，或者被一首音樂感動得落淚的人來說，這本書提供了一趟引人入勝的旅程，讓我們了解當我們遇到藝術的變革力量時，大腦中會發生什麼事。」 ——安妮．墨菲．保羅／《在大腦外思考》作者 & ￭「藝術常常被認為是『可有可無』，但這本書表明，藝術對於美好生活來說是絕對必要的，每個人都應該讀這本書。在其中，你將學習如何恢復創造力、治癒身體、舒緩心靈，並改變你周遭的環境。」 ——英格莉．費特．李 ／國際知名設計師 & ￭「這本書可以幫助我們塑造出更豐富的生活和更新的世界。這是對藝術、自然世界和我們的神經健康不可分割性的最佳描述。」 ——理查．洛夫 ／《失去山林的孩子》作者 & ★Amazon讀者好評不斷！ ￭「延長我們的壽命不是最終目標，改善生活品質的同時延長我們的壽命才是。這是一本很棒的讀物。」 & ￭「本書舉出了一系列豐富多樣的例子，涵蓋了從研究某些顏色、聲音和動作如何改變腦波模式到神經美學如何為醫學、建築和教育實踐提供資訊的方式，應有盡有。引人入勝、內容豐富且鼓舞人心，極力推薦！」 & ￭「這本書充滿了令人驚嘆的資源，既提供大量資訊又能激發靈感。甚至因為閱讀了這本書，我改善了生活以及與丈夫的關係。」 &
我們為何相信：從鬼魂、神和外星人，到陰謀、經濟和政治，大腦如何打造信念並鞏固為真理
理性試圖駕馭信念，而信念總是脱韁而行。 & 我們的信仰或迷信，是如何根深蒂固的？ 人們不僅相信奇怪的事物，更會相信任何事物， 是什麼助長了我們對於科學不予採信的事情，深信不疑。 & 關於信念如何誕生、形成、強化、挑戰、改變和消失， 最全面且啟發性的一本書。 & 在《我們為何相信》這本綜合了三十年研究的著作中，心理學家、科學史家和世界上最著名的懷疑論者麥可‧謝爾默（Michael Shermer），顛覆了關於人類如何形成（對世界）信念的傳統思維。 首先是信念，然後才是對信念的解釋。 我們的大腦是信念引擎。從透過感官流入的感官數據，大腦會自然地尋找和發現模式，然後為這些模式賦予主體性、注入意義。 & 一旦這些模式形成了信念，大腦便開始尋找支持這些信念的證據，如此加速鞏固信念的過程，這個過程周而復始地進入信念確認的正回饋循環；而我們的大腦用以鞏固信念的認知工具，數量非常眾多。 & 本書以五個部分，說明我們何以相信奇怪的事物，更相信任何事物；書中從懷疑論角度切入，從政治、經濟、宗教領域，到陰謀論、超自然現象，以及人類為何相信不明飛行物、相信外星人綁架、相信超自然事物、相信讀心術等等，為什麼人們總相信自己是對的，別人都是錯的。 透過對這些現象的分析，謝爾默期許，能為長期相信某個觀點或信仰的人帶來不同的思辨角度。也強調了我們之所以需要科學，就是因為科學是有史以來確定信念是否符合現實的最佳工具。 & & 本書特色 & 既有「說明人心想要相信、渴望縱身一躍」的信仰第一手真實故事，亦有「探索政治極化、人類偏誤和陰謀論」的人文社科關注，也有「信念如何在大腦中成形、強化、改變」的認知科學觀點。 &
不過是具屍體：挨刀、代撞、擋子彈……千奇百怪的人類遺體應用史
屍體才是推動醫學進展的最大功臣！ & 「是的，他生前是好人，我當然不想挖出他的屍體……但只要想到如果有二十個人可以因此獲益，那就值得了。」by不具名的醫學院學生 & ●死刑犯的屍體曾是古人練習開刀的對象？ ●遺體防腐技術是來自於南北戰爭？ ●為了製造更安全的汽車，屍體也充當防撞測試員？ ●乘客的遺體如何解開飛機失事之謎？ ●子彈的射擊效能提高，是因為科學家以屍體來做試驗改良？ 《紐約時報》暢銷書作者瑪莉．羅曲，冒著被質疑「腦袋壞了」的風險，帶領讀者展開一場死亡之旅。為了一探屍體在死前與死後的作用，羅曲前往南方大學醫學中心解剖室、田納西大學人類學研究中心、韋恩州立大學衝擊研究所等機構，看屍體的各部位如何被「有效應用」。這位喜愛四處獵奇的「古怪」記者，認為屍體不只是屍體，它能成就不朽的科學成就。 & 趁著心臟還在跳動，靈魂尚未離開軀竅，《不過是具屍體》告訴我們應該秉持開放的態度，自行決定死後的旅程：成為美妙浪漫的花園肥料、流進水裡被鄰居喝下肚、前進哈佛做個罐中腦，或是在教學陳列架赤身裸體搔首弄姿「永久保存」……在羅曲機智幽默的筆鋒下，死亡再也不只是場感傷的人生大事，而能替醫學與科學進展開啟新的章節。 & 本書特色 & ※ 外科醫師暨金鼎獎得主蘇上豪 撰文推薦 ※《紐約時報》暢銷書 ※ 亞馬遜書店編輯選書 ※ 獲選「Barnes Noble」連鎖書店「發現偉大新作家」 ※ 獲選博多書店「原創之聲」獎 ※《ELLE》讀者選書獎 ※《娛樂週刊》、《舊金山紀事報》、《西雅圖時報》、《聖荷西信使報》、《拉斯維加斯信使報》、美國國家公共廣播電台「科學的星期五」二○○三年最佳圖書 &
大腦開竅手冊
想變聰明，就從知識補腦開始！關於腦的盲點、迷思、誤解，實在多得數不清：․我們只用了10%的腦力，還有90%的腦力未開發？……簡直胡扯！․撞到頭會失憶，再撞一次頭，又能恢復記憶？……完全瞎掰！․放古典樂給肚子裡的寶寶、剛出生的小嬰兒聽，可以增進他們的智力？……毫無根據！․年紀大的人腦筋不好，是因為腦細胞死掉？……沒這回事！․腦袋愈大愈聰明？腦褶愈多愈聰明？左撇子比較聰明？……全都是一派胡言！這些說法為什麼不正確？或許你搔破腦袋也想不通，不過，有兩位超級好心的一流神經科學家，已經迫不及待要讓你知道：只有對腦袋瞭解愈多、誤解愈少，才能讓你的頭腦運作得更好！這本書不只幫你破除謠言，還要給你解決生活難題的實用訣竅，包括：․快樂要怎麼找？青少年該怎麼教？․什麼時候學習語言最好？臨時抱佛腳到底有沒有效？․還有該怎麼做，才能常保腦袋青春不老？……翻開《大腦開竅手冊》，用科學知識補你的腦，各種可幫助你更聰明、更勇敢、更成功的奧妙絕招，全都可以從你的腦袋裡找到！｜好評推薦｜這本書起碼包括了數百篇研究論文與腦神經科學實驗的結果，可是卻生動得有如坊間的八卦雜誌般，精彩得屢屢令人擊節讚嘆：「哇！原來如此！」在深入淺出條理分明的敘述中，破除了很多父母教養孩子的迷思。這些迷惑或許來自於商業行銷上的刻意誤導，或來自父母恐懼孩子「輸在起跑點」的焦慮。總是覺得父母在孩子教育上要用心而不要太用力，閱讀這本書就正是我們學習正確用心的開始！——李偉文／荒野保護協會榮譽理事長、《教養，無所不在》作者教育就是讓大腦能自然與豐富發展的歷程！——曾志朗，中央研究院院士
兒腦開竅手冊
教養孩子，就從大腦養起！每個父母對於如何教養孩子，心中都有各式各樣的問題：․餵寶寶吃母乳，到底有多要緊？․孩子接種疫苗，安不安全？․我家上幼兒園的寶貝寫反手字，是不是有閱讀障礙啊？․我兒子說打電動可以讓他更聰明，真有這種事？․為什麼我家那個青少年老是賴床，叫都叫不起來？雖然許多爸媽自有一套方法，成竹在胸，但是新聞媒體上各派親子專家令人一知半解的說法、長輩親友的提醒、還有玩具製造商及廣告商也來湊一腳，種種說辭實在讓人眼花撩亂，無所適從。不如聽聽腦科學家阿瑪特與王聲宏怎麼說。暢銷書籍《大腦開竅手冊》的兩位作者，再度聯袂出擊，提供為人父母者種種疑問的解答：․想懷孕的婦女應該每日攝取400毫克的葉酸，這會讓寶寶頭好壯壯。․嬰兒的腦袋好比玫瑰樹叢，生活經驗能修剪樹枝，而非施肥。․觸摸可以促進親子連結，對寶寶的情感與認知發展非常重要。․教養不是把子女培養成你想要的模樣，而是協助子女善用天賦的過程。本書集合兒腦科學研究的大成，幫助你了解你家小孩的腦袋如何發展與運作。爸爸媽媽能夠在享受育兒樂趣的同時，善用書中的實用訣竅，幫助寶貝更快樂、更健康、更聰明的成長！｜好評推薦｜這本書起碼包括了數百篇研究論文與腦神經科學實驗的結果，可是卻生動得有如坊間的八卦雜誌般，精彩得屢屢令人擊節讚嘆：「哇！原來如此！」在深入淺出條理分明的敘述中，破除了很多父母教養孩子的迷思。這些迷惑或許來自於商業行銷上的刻意誤導，或來自父母恐懼孩子「輸在起跑點」的焦慮。總是覺得父母在孩子教育上要用心而不要太用力，閱讀這本書就正是我們學習正確用心的開始！——李偉文／荒野保護協會榮譽理事長、《教養，無所不在》作者教育就是讓大腦能自然與豐富發展的歷程！——曾志朗，中央研究院院士
身為自己：人類意識的新科學
★ 2021年最佳書籍——彭博商業周刊 ★ 2021年最佳科學書籍——衛報 ★ 2021年最佳科學書籍——金融時報 ★ 2021年最佳哲學書―—五本書 ★ 2021年最佳書籍——經濟學人 「身為自己」是什麼意思？ 我們的「內在小宇宙」是如何形成的？ 世界頂尖意識腦科學專家塞斯(Seth)： 我們對世界和對自己的認知，全都是一種「受控的幻覺」 無論你是不是科學家，意識都是很重要的奧祕。對每個人而言，我們的意識經驗就是眼前的一切。沒有意識，就什麼都沒有，沒有世界、沒有自己、沒有內在也沒有外在。 而意識的奧祕最吸引人的面向，就是自我的本質。我是誰？為什麼我以第一人稱的方式體驗生活？ 過往我們一直以為有一個所謂的「自己」，外在於我們肉體身軀的靈魂，他感受著的一切，經歷著一切，並查看著一切，做出選擇與判斷。 然而，現在的意識腦科學研究告訴我們，「身為自己」並不像聽起來那麼簡單。 科學家發現，我們的大腦就是我們意識依存之所在，身為自己其實是「攸關你身體的事情」。 在我們每個大腦中，數十億個神經元致力於創造我們的意識體驗。這是怎麼發生的？經過二十多年對大腦的研究，世界著名神經科學家塞斯提出全新的意識和自我理論。他對「身為自己」的獨特理論，挑戰了我們對感知和現實的理解，顛覆了我們對自己的認知。 國際知名神經科學教授、研究員和作家塞斯在《身為自己》中，提供了讓我們瞭解自己意識的窗口。塞斯既是意識神經科學的先驅者，也是這一相對較新科學領域中最傑出的發言人。他提出：我們並不是客觀地感知世界，相反地，我們是預測機器，不斷地創造我們的世界，並在微秒內修正自己的錯誤，以做最佳猜測。無論對於外在世界或是對於自己，都是我們為了生存而做出的最佳猜測。而現在，我們已經可以透過儀器觀察到腦中完成這個過程的生物機制。 理解意識，必須先定義何謂意識。因此，塞斯也試圖找出意識的量測標準，並探究意識不同層次的內容。而提出意識並非人類所獨有，事實上，擁有意識的生物非常多，但各自擁有意識的方式和程度都有所不同。至於人工智慧，在怎樣的意義下才算擁有意識？才算超越人類？若不瞭解自我意識是什麼，談論這些也難有明確交集和結論。 塞斯在2017年關於該主題的TED演講被觀看超過一千一百萬次，他具有使難以想像的複雜科學變得易於理解和具娛樂性的超凡能力。 名人推薦 專文推薦 ● 洪裕宏& 陽明交通大學心智哲學研究所榮譽教授 ● 謝仁俊& 陽明交通大學生物科技學系教授 ● 謝伯讓& 台灣大學心理學系教授 強力推薦 ● 林映彤& 陽明交通大學心智哲學研究所副教授 各界讚譽 ˙題材廣泛，熔哲學、科學、文學、個人經驗和推測於一爐。對我而言，對這部分的推測儘管有些想法尚未證實，但最為有趣。塞斯不僅試圖解釋人類的特質以及如何思考，也解釋人類為什麼發展成現在的樣貌，這點對某些讀者而言或許太過刺激。我們為什麼具有自己一直是同一個人的感覺？（但至少我不這麼覺得）我們為什麼有察覺到自我的感覺？這種感覺有什麼作用？――這些都非常具啟發性。――歌手大衛‧拜恩（David Byrne） ˙讓人手不釋卷……書中對意識的論述兼容並蓄，呈現方式也格外宏大……書中詳細解說感知和自我，作者以溫和又廣泛的論證呈現，顯得更具吸引力。――世界知名神經科學家，英國倫敦大學學院教授弗瑞斯頓（Karl Friston） ˙這本書很棒，讀來饒富趣味。塞斯是哲學學養深厚的神經科學家，以此觀點探討意識和自我這些最基本的問題。大力推薦。――《哲學的40堂公開課》作者沃伯頓（Nigel Warburton） ˙這本書內容豐富，以淺顯易懂的方式探討我們的心靈如何理解世界，以及我們如何成為自己。――蕭恩‧卡羅爾（Sean Carroll），《Something Deeply Hidden》作者 ˙使我們成為自己的因素是什麼？我們的意識和自我感又該如何解釋？在這本開創性的傑出書籍中，塞斯以預測式大腦的新科學為基礎，提出令人驚奇的答案。希望進一步瞭解自己內在這具「超級機器」的讀者，一定要讀這本書。――克拉克（Andy Clark），《Surfing Uncertainty》作者 ˙這本簡明易懂的書籍探討意識的本質，相當發人深省。在這本書中，塞斯帶領我們前所未有地理解我們身為有意識自我的經驗。不讀可惜。――安納塔斯瓦米（Anil Ananthaswamy），獲獎記者，著有《不存在的人》 ˙塞斯真正帶領我們理解人類最深層的謎團。――安德森（Chris Anderson），TED講師 ˙塞斯是世界首屈一指的意識學者。他對這個領域的見解獨特且令人耳目一新，他的演講和文字一向令人激賞、易於理解又具吸引力。――柯霍（Christof Koch），美國西雅圖艾倫腦科學研究所主任及科學長 &
解密「你」的大腦設計圖：你的大腦為何與眾不同？神經科學家帶你深入你的腦袋，解開它的設計與運作之謎
你的大腦，為什麼這樣設計？ 這不只是一本講大腦的書，而是一本「你的大腦」使用說明書！ 跟著神經學家一步步拆解每個人大腦獨有的特性，更深刻地理解自我和他人 ——《圖書館雜誌》（Library Journey）精選圖書—— ——華盛頓州圖書獎（Washington State Book Awards）提名作品—— ——《紐約時報》暢銷書《逆思維》、《多巴胺國度》作者齊聲推薦—— 🗯「慣用左腦」的人在乎細節，「慣用右腦」的人看重整體？你的大腦更偏向哪一邊？ 🗯外向的人比內向的人遇到意外驚喜更容易感到快樂，但也更難抗拒誘惑？& 🗯你是依靠正面的「紅蘿蔔」還是負面的「鞭子」機制來學習？ 🗯你天生的好奇心有多強？好奇心太重的人，又會付出什麼危險的代價？ 🗯你有多會察言觀色，越過不同大腦之間的溝壑，讀取別人的想法？ 每個人的大腦都是與眾不同的，因此造就了每個人獨一無二的思考、感受和行為方式。神經科學家香蒂爾．帕特（Chantel Prat）相信，神經科學普遍使用的「一體適用」模式——藉由關注群體的平均值，探究「典型」大腦的模樣——雖然有利於了解我們的共同之處，卻也阻礙了我們理解每個人獨一無二的地方。 在這本深入探究「你的大腦」的書中，我們將跟著帕特的腳步，一步步解密大腦設計的奇妙之處，更會透過「逆向工程」的方式，透過各式各樣的測驗，帶你測試自己的大腦可能有哪些偏好的運作方式，找出屬於你自己的大腦設計藍圖。 這是一趟通往你頭殼裡那團粉紅色物體的精采旅程，你將會—— 🧠認識你的「腦內雞尾酒」 「欲望之王」多巴胺、「欲望抑制器」血清素、「壓力荷爾蒙」皮質醇、「人際關係黏著劑」催產素…… 你的大腦無時無刻都泡在由神經傳遞物質組成的「雞尾酒」中，就如同調酒有著百搭多變的配方，每個人的腦內雞尾酒成分也不一樣！每種神經傳遞物質會怎樣影響你的大腦運作？不同人基礎水準的多寡又會如何塑造我們思考、感受和行為的方式？本書將介紹其中幾種最關鍵的成分，帶你認識這些腦內的神奇物質是如何驅動你的身體。 🧠測繪你大腦的設計藍圖 書中涵括了簡單而嚴謹的測驗，不需要在頭上連接複雜的儀器，也不需要躺平被推進嗡嗡作響的機器裡，只要安坐家中，簡單拿起紙筆（甚至有些連紙筆都不用！），你就能測繪出自己的大腦藍圖，以及了解它究竟有多獨特。 ——｜搶先體驗！｜—— 好奇心量表：你天生的好奇心有多強？ 看看以下各項陳述形容你有多貼切，並給它們一個介於-3（非常不貼切）至+3（非常貼切）之間的分數，再得出各項目的平均數，就能知道以下指標的分數，分數越大代表你的好奇心越強烈： 一、新點子會激發我的想像力。 二、我喜歡把東西拆開來，看看它們是怎麼運作的。 三、我喜歡學習不熟悉的新知識。 四、我現在覺得有問題想問。 五、我會特別注意新的情境。 六、如果有個新想法會帶到更多新想法，我會覺得興奮。 七、我在打量此時正在發生什麼事。 八、我樂於思考互相矛盾的想法。 九、我喜歡知道複雜的機械是怎麼運作的。 十、我覺得全心投入現在正在做的事情。 十一、我喜歡解謎。 十二、我喜歡針對我不懂的事情提問。 你對於新知識的好奇心：將一、三、六、八的分數加起來再除以4 你透過感官獲得新體驗的欲望：將二、五、九、十一的分數加起來再除以4 你當下的好奇狀態：將四、七、十的分數加起來再除以3 🧠從認識「你的大腦」到理解「別人的大腦」 我們帶著自己的大腦生活在這個世界上，說實在的，大腦與大腦之間的距離有如天塹，要完全理解他人幾近是一件不可能的事。 不過，人類的大腦先天就有同理他人的寶貴能力，在讀完這本書後，當你對自己的大腦設計和運作有更進一步的認識，也許你也可以試著在別人的頭腦裡走上一哩路，學會如何更好地理解他人——也許覺得某個人的行為很白癡，但這會不會只是因為驅動他的那顆大腦，是被不同的先天和後天因素塑造出來的呢？只要一窺我們生而為人的「存在」可能有哪些生理上的差異，就有可能打開另一個未曾探索的新世界。 這本書的作用不是讓你「脫穎而出」，而是幫助你「找到最適合的道路」！ &
腦大圖鑑：伽利略科學大圖鑑23
工作或學習後享受美食感到比平時更美味？！ 實際上，這是由「大腦」所製造的效果！ 本書探討了與腦有關的各種主題，不僅涵蓋了大腦的構造和基本功能，還包括像： ☆記憶的運作 ☆睡眠（大腦的休息） ☆腦部疾病 ☆天才和普通人的區別 ☆意志決定的方法和習慣 …等更多腦相關的話題 人腦中有多達數億個神經細胞，無時無刻都在處理各種訊息，讓我們得以理解語言、辨認眼前的畫面，聞到食物的香氣，也與記憶跟思考等諸多領域有關。本書以腦為主題，帶各位讀者認識腦的基本構造、運作機制、未解之謎與有趣的腦科學話題，原來腦如此不可思議！ ●腦與記憶、思考 從小到大這麼多的記憶，到底都存放在哪裡呢？記憶的本體便是腦內神經網路的傳遞連結。其實記憶容易模糊出錯，但有種驚人的「學者症候群」，竟有卓越的記憶力，能背誦歷史事件、日期或電車時刻表！ ●腦的運作、疾病 常聽到「男性不擅長傾聽」、「女性不擅長看地圖」這種說法，男女的腦真的有差異嗎？而我們會感到「甜點裝在另外一個胃」，正因為食慾由腦所控制。若腦生病了，就會帶來重大影響，在此解說腦中風、阿茲海默症、憂鬱症的成因與治療。 ●腦與心的關係 日常有些無意識的行為，也與腦有關。例如當從電視廣告重複看到喝下飲料後感到滿足開心的表情，會讓實際看到該商品時，喚起想喝那款飲料的想法。研究也指出，人在做決定判斷時會傾向避免損失，這是因為腦部某部位會特別活躍的緣故。 系列特色 1. 日本牛頓出版社獨家授權。 2. 主題明確，解釋清晰。 3. 以關鍵字整合知識，含括範圍廣，拓展學習視野。
大腦充電：科學證實，逆轉大腦退化的健康生活對策
預防醫學的一大進展，抗老化、防失智的生活指南 科學研究證實，大腦退化不僅可以預防，還可以逆轉 ★Amazon 讀者4.4顆星好評。 ★橫跨：認知科學、心理學、腸道微生物學、營養學、運動學、性學等專業領域，是一本家庭必備、可隨時查詢的大腦保健生活百科。 ★每章有【開箱報報】大腦保健、健腦練習總整理。 ★雙色印刷將重點標示出來，使讀者能迅速掌握本書概要。 ★特別收錄：新冠病毒對大腦的傷害、修復與保健。 大腦是我們最重要且最複雜的器官。它控制並協調我們的行動、思維和與周圍世界的互動。它是個性的源泉，構成了我們自我的感覺，並塑造了我們人類經驗的方方面面。然而，儘管認知能力下降是我們許多人最大的、長期的健康擔憂，但關於如何照顧我們大腦的實用知識卻仍然不多。 科學證實，我們的人體— 從11歲開始老化，35歲開始出現失智的現象 過去幾十年來最深刻的啟示之一是，老化是一個終身的過程，它在人生的早期階段就開始了（大約11歲），我們身體的衰老速度不僅是有彈性的，而且主要是由我們控制的（DNA或遺傳只占25%）。基本上，我們可以控制自己的大腦老化，從而控制大腦的健康，方法是改變我們接觸的風險因素，比如飲食、運動、睡眠、性行為、酒精、咖啡、壓力、社會關係，以及我們如何使用大腦。 本書作者詹姆斯．古德溫（Professor James Goodwin）是世界頂尖的腦科學及預防失智的專家，在這本具開創性的新書中，結合最新的科學研究，以簡單容易的練習，提供讀者關於運動、飲食、睡眠、社交生活等的簡單方法，告訴你如何避免某些陷阱，如：飲酒過量、睡眠不足、肥胖、孤僻、抽菸；幫助你瞭解如何保持敏銳，以及如何在歲月流逝中戰勝大腦衰退的跡象，而且這一切全由你自己來控制；本書將提供你專業知識，使你可以完好無損地度過一生，把腦力或性能的損失減到最少；從中年開始，心理健康會變得更好，並且大大降低包括失智症在內的疾病風險，輕鬆維持（甚至逆轉）大腦狀態，讓你常保年輕、思路清晰，健康慢老。 投資大腦就像投資股票市場，最重要的不是投資的時刻，而是我們在股市上停留的時間。就腦力的訓練而言，重要的不是我們在某一天所做的事情，而是我們多年來每天所做的事情，它可以讓我們建立起良好生活方式的累積效應，就像複利一樣，在未來獲取加倍豐厚的利益！ ★每日生活的健腦小練習： ｜社交｜ ▶▶ 我們是社會性動物，沒有社會接觸，受影響的不僅是我們的身體健康和幸福，我們的大腦健康也無法倖免。 ▶▶ 孤獨會導致不可收拾的後果——焦慮、緊張、恐懼、憂鬱，甚至會改變我們大腦的結構。 ▶▶ 儘量保有你的朋友圈、家人圈和／或鄰居圈，在圈子裡跟他們交流點子、想法、疑慮和實際問題，讓他們也可以幫助你或鼓勵你。 ▶▶ 儘管我們可能不喜歡（現有的）工作，但想得到幸福，無所事事並不是好主意。 ｜運動｜ ▶▶ 藉著規律而且強度適當的運動，可以在一定程度上阻止衰老，甚至可能反轉它。 ▶▶ 射擊對大腦有益，而且不一定要使用槍支，任何與打靶有關的活動，比如射飛鏢、射箭或保齡球都可以。 ▶▶ 即使每天運動，而且超過官方的建議量，但長時間坐著，會抵消運動累積的所有好處。請盡可能讓連續坐著的時間，不超過一小時。 ｜飲食｜ ▶▶ 就大腦健康而言，「飲食八分飽」最好！ ▶▶ 我們攝取的食物種類愈多，腸道微生物多樣性會更高，發炎程度會更低。 ▶▶ 地中海飲食已被證明，可降低年齡增長引起認知功能減退的風險。 ▶▶ 即使是少量缺水，也會損害我們的心智敏銳度。一整天都要不斷補充水分，避免喝太多的茶、咖啡和碳酸飲料。 ▶▶ 蘋果是一種天然益生菌，但前提是我們要把它一整顆都吃掉（包括果核）。 ▶▶ 適度小酌會帶來好處。滴酒不沾的人比每週飲酒量超過14個單位的人罹患失智症的風險較高。 ▶▶ 皮質醇在上午9點左右達到高峰，這可能是早晨喝咖啡或茶的最佳時間。 ▶▶ 嚼食口香糖，在即時和長期記憶方面都有改善。 ▶▶ 吃巧克力吧！巧克力富含類黃酮，可以餵養腸道中的細菌，對大腦健康無比重要。 ｜睡眠｜ ▶▶ 睡眠不足會破壞我們的決策能力。無法一夜好眠，反應時間將會比酒後駕駛還要差。 ▶▶ 你醒來時，不感到疲倦，白天也不覺得睏倦時，你就已經睡夠了。 ▶▶ 讓自己保持日常節律。不要在一天中的錯誤時間做事，而要在正確時間做正確的事。 ｜學習｜ ▶▶ 要改變我們大腦的活化程度，就得挑戰有難度的活動，像搭船遊覽就不是個好辦法。 ▶▶ 學習一門新語言是減緩大腦老化的好方法。 ｜其他｜ ▶▶ 養寵物，是帶給我們幸福感的重要利器喔！ ▶▶ 音樂對生理、情緒與認知壓力反應都有好處。 ▶▶ 口腔衛生與身體其他不良後果有關，包括：增加心臟病發作的風險、勃起功能障礙和對大腦的損害。 ▶▶ 有規律的性行為——至少每週一次——對健康有益，包括我們的大腦健康。 &
大腦如何辨識方向？建立方向感、空間意識、拓展社群的人類大腦導航祕密
為什麼有些人比較常迷路？空間感與延續生命有關？英國心理學學會獎得主、人類行為學專家帶你找回大腦天生的導航力！&★《星期日泰晤士報》、《新政治家》、《新科學人》、《蘇格蘭人報》★★亞馬遜網路書店4.4分高分評價、水石書店讀者5分完美讚譽★▍本書特色1.&& &現代人出門已經習慣先點開Google Map、輸入目的地，並跟著指示的路線前進。久而久之，大腦辨識方向的能力逐漸被取代，我們的方向感也可能隨之喪失。本書正是以大腦內建的方向感為主題。原來方向感和空間感、社交能力、迷路時焦慮心理等都有關。2.&& &書中列舉諸多尋找方向的日常現象，從智人數萬年前的長途遷徙談起，到失智症患者走失、許多迷路與失蹤的案例，並提出腦科學研究佐證，也藉文化解釋、認知心理學加以說明。3.&& &書中不僅介紹大腦導航能力的運作，更積極提出「刻意迷路」等尋找方向的自我訓練，為培養健康大腦、延緩罹患失智的可能性，而提出實用的生活與心理健康建議。4.&& &本書作者為資深科普記者、也是英國人氣科普作家。筆力不僅備受讀者肯定，亦曾獲英國心理學學會獎讚譽。▍專家好評推薦（按姓氏筆畫排序） PanSci泛科學（知名科普網站） 焦傳金（國立自然科學博物館館長） 蔡宇哲（哇賽心理學創辦人兼總編輯） 劉秀枝（台北榮總特約醫師、國立陽明交通大學臨床兼任教授） 謝伯讓（台大心理系教授）▍內容簡介為什麼我們隨時想自問「我在哪裡」、「我是誰」？失智症患者為什麼容易走失？原來，一切都是因為大腦內建的「導航」機制！現代人要移動的時候，只需將地址輸入Google Map就可以獲得最佳路徑，那麼，在GPS定位系統發明之前的人都是怎麼找路？在滿是路標的都市裡，我們為什麼還是會迷路？在於導航科技盛行的今日，當「空間」概念從山林田野間的道路地景變成地圖上的兩點一線，人類的大腦又有什麼樣的變化？本書從大腦科學、認知心理學切入，介紹人類內建的方向感如何運作。從七萬五千年前人類首次長途遷移的歷史、以地形特徵命名的古代地名故事、負責提供大腦認知地圖的海馬迴功能，到令人失去判斷力的迷路焦慮心理與方向感優劣的性別差異話題……作者拆解日常的找路過程，讓讀者重新認識大腦，更揭示科技對空間意識的嚴重影響。透過刻意迷路的練習，不僅有助於降低罹患阿茲海默症的機率，更能找回大腦天生的導航能力。▍精采摘錄1.&& &本書其一旨在解釋人類如何做到這一點：大腦如何描繪「認知地圖」，讓我們在從未踏及的地方也能認清方向。更重要的是，這關乎我們與環境的關係，以及我們對周遭世界的理解如何影響自身的心理與行為。人類看待物質空間的方式，對物種演化至關重要。……除了將我們定義為尋路人，這種能力也影響了一些重要的認知功能，包含抽象思考、想像力、部分的記憶力甚至語言。人類在心理與生理上都是空間性動物。2.&& &在神經科學實驗室裡，研究人員大部分時間都在窺探老鼠的大腦，而他們選擇的食物（給老鼠吃，不是自己要吃的）是維多滋的巧克力口味脆麥圈。需要誘騙毛茸茸的實驗對象時，他們便會拿出這種食物。飢不擇食的老鼠一向會屈服，唯獨一次例外。大鼠頭一次到陌生環境時，沒有任何食物能夠引起牠的欲望。好奇又害怕的牠會在新的地域四處嗅聞、爬牆探索，偶爾還會衝出界。比起填飽肚子，牠更急於巡遊這個空間。3.&& &潔拉爾丁．拉姬，來自田納西州的六十六歲退休護士，於二○一三年七月在雷丁頓附近失蹤，當時她嘗試徒步走完阿帕拉契山徑，這是一條國家級健行路線，……她獨自一人在荒野中撐了至少十九天才因曝曬過度與飢餓而身亡，比許多專家推估的還要久。她並不知道，在那段期間，有一支搜救犬隊經過且距離她不到一百公尺，她不知道自己的營地與山徑的直線距離只有零點八公里，她不知道當初如果往下坡一直走，很快就會看到一條舊鐵路，而沿著那條鐵路不管往左或右，最終都能脫困。4.&& &原地打轉的行為，會發生在環境中無明顯地標或空間邊界、以及放眼望去的景色相去無幾的情況下。如果沒有固定的參考點，我們便會四處迷走。太陽或月亮可作為找路的依歸，但假使你未留意太陽在天空中的位置變化，方向感可能會越來越混亂。5.&& &對GPS的依賴，讓我們失去了許多東西。這項科技將世界變成嵌入數位裝置裡的抽象實體。為了百分之百確定自己身在何處，我們犧牲了地域感。利用GPS找路時，我們不再需要注意地形輪廓與景物的色彩、記住走過了多少個十字路口、留意地景的形狀或特徵，或者記錄自己走了多遠。我們承擔了對周遭環境漠不關心的代價，而這樣的冷漠使我們變得無知。沒有了敘述旅程的故事，我們不再是尋路人。▍媒體與專家好評一本經過深入研究的科普書，解釋了人們是如何迷路的，以及為什麼某些人比其他人具有更好的導航技能。──《旁觀者》週刊方向感對於智力的發展至關重要，而這是否意味著我們的自動駕駛、路線規劃等軟體使我們變得愚蠢？麥可．龐德在本書中針對相關議題進行調查。──《新科學人》令人著迷！本書講述驚人航海壯舉的故事。本書巧妙、動人地證明了：人類終究是空間性的存在。──《星期日泰晤士報》這本迷人的書是關於人類的天賦，作者於此提出了一個令人信服的論據，即我們從A地到B地的古老能力不僅僅是地理問題。──《新政治家》近期讀過最有趣的書之一！──《蘇格蘭人報》麥可．龐德精采地解釋了人腦如何為了保持方向感而進化，並提出關於與當代生活息息相關的有趣問題……這是一本文辭優美、研究詳盡的書，我非常喜歡。──伊莎貝拉．特里，《野性：大自然回歸英國農場》作者我希望這本書能啟發人們去探索自己的「導航功能」，他們將會感到非常驚喜！──完成全球首例單人不間斷環球航行的英國水手羅賓．諾克斯-約翰斯頓深入探索本質的迷人之旅！──英國作家、編輯、冒險家貝內迪克特．艾倫
當心理學遇到腦科學(二)：神經科學於自我照顧與諮商的運用
運用神經心理學於自我照顧與諮商的寶貴指南，讓你精神不再卡卡 & 【本書簡介】 ◎本書提供實用的技巧和策略，幫助讀者將神經心理學運用在日常自我照顧上。 ◎尋求個人成長和幸福的讀者，讓您更認識自己，找到適合自己的自我照顧方法。 ◎更是專業諮商師、心理治療師，運用神經心理學的重要指引。 & 人類的情緒和行為都與大腦的資訊處理機制相關， 當大腦的運作出現問題時，我們就可能出現身心方面的困擾。 這些大腦運作問題的原因可以是天生的基因缺陷、童年時期的創傷經驗、過度疲勞或是衰老。 & 本書深入探討腦部運作和神經傳遞，找到最佳的自我照顧法，將神經心理學知識、日常生活的自我照顧和諮商相結合，運用腦科學研究的成果，改善我們的心理健康和生活品質。 & 讓讀者能夠快速理解腦神經科學的運用，進而培養良好的習慣與思維，提升大腦強韌度和日常生理養護！ 獲得—— ★一個目標：實現願望，獲得幸福。 ★兩個方向：（上到下）增強理智大腦功能、（下到上）通過冷靜杏仁核，達到紓解過度情緒活化。 ★三個原則：視覺化、簡單化、步驟化。 ★四個階段：心理困擾的分析、分享相關腦科學的知識、洞察程度的評估、鍛鍊健康腦肌力。 ★五個好處：以腦科學解釋問題行為、增加個案的被同理感、一般化個案的經驗和改變、提供科學佐證的思考和調整、強化個案的參與和動機。 & & ◎代理經銷：白象文化 更多精彩內容請見 http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263641143.pdf &
劍型人×盾型人：找到你的大腦原廠設定，擺脫慣性思考，創造自我優勢
整合臨床心理學、臨床醫學與大腦科學研究，首創「劍型人」和「盾型人」人格與大腦分類！ 5分鐘測驗，找出自己的原廠設定！ & 為什麼－－ 某些人容易焦慮，某些人就特別靈活，對變化無所畏懼？ 某些人特別社恐，某些人卻是社牛？ 某些人會冒完全不必要的風險，某些人則小心謹慎？ 某些人會憤怒到咄咄逼人，某些人卻習慣默默受苦或自責？ 作者康乃爾．考恩與大衛．基博從理論到臨床研究，發現人類行為背後隱藏了兩種不同應對「壓力」的方式，其取決於神經傳導物質「多巴胺」和「血清素」如何作用，由此提出全新的人格理論：劍型人和盾型人！ 書中精心設計30題測驗，我們可以發掘自己、他人與孩子究竟是劍型人還是盾型人── ◤劍型人 性格→樂觀外向、熱愛刺激、易衝動發怒、喜歡社交 行為模式→偏向先做再說、預期有獎勵而有動力、性成癮 工作模式→想得快但不準確、關注大局而非細節 睡眠模式→早睡早起、快速入睡、不常打瞌睡 & &◤盾型人 性格→悲觀內向、討厭刺激、壓抑憤怒、不愛社交 行為模式→偏向三思而後行、想逃避風險而有動力、性冷感 工作模式→想得慢但準確、傾向逃避風險、高度關注細節 睡眠模式→晚睡晚起、難入睡、容易打瞌睡 透過各種案例分享多巴胺、血清素、神經系統與大腦的交互影響，兩位作者為劍型人和盾型人分析生活領域會遇到的問題與障礙，並提供有效策略和解方： & ‧自我關係：了解自己的大腦如何感覺、思考與行動，提升自我認知、掌握人生方向。 ‧工作職場／人際關係：了解上司、下屬以及同事的類型及工作風格，有效改善相處品質與工作效率。 ‧親密關係：了解自己與父母、伴侶、孩子的類型差異，減少摩擦，增加情感。 ‧生活模式：用技巧和策略建立生活好習慣、消除壞習慣，快速達成設定目標。 & 【本書特色】 1.首本以多巴胺和血清素做出大腦與人格分類的專書。 2.30題大人測驗＋24題兒童測驗，無論自己、伴侶、親子、職場都能測！ 3.科學研究佐證及大量實例、策略分享，兼具理論與應用。 &
真希望基礎人體這樣教：國高中生必備！看圖學人體，從骨骼關節、神經系統到循環與內分泌，建立人體素養一本就夠！
史上第一本！由解剖學教授親自撰寫的「基礎人體圖解大全」， 為國、高中生適用的人體構造補充教材課外讀物！ 國立自然科學博物館館長／焦傳金、賽先生科學工廠創辦人／林厚進& 好評推薦 & 本書內容涵蓋從基礎到進階的人體構造相關知識，& 帶你用創新的圖像視覺學習法，以強而有力的圖像輔助，並使用簡潔有力的說明，& 將複雜的人體解剖知識以精準且引人入勝的插圖、圖表和圖例，讓你一看秒懂！ & 包括從人體概述、細胞皮膚的結構、骨頭關節、肌肉系統、神經感覺系統， 到心血管、免疫淋巴、呼吸、消化、泌尿、生殖、內分泌等， 一次掌握在我們身體裡的11大系統，不僅易讀、好懂，充滿趣味，更有助於記憶， 是想要深入瞭解人體構造不可或缺的最佳圖文百科！ & 你知道我們的身體是由37兆個細胞構成了組織、組裝了器官，最後再一起建構成人體系統的嗎？ 你知道人體收縮最快的肌肉是在眼球、嬰兒骨頭數比成人多、把血管接起來會長達10萬公里嗎？ 本書以圖文並茂的方式探討了處處都讓我們感到驚奇連連的人體世界， 從構成微小的免疫系統細胞，到維繫生命系統大而複雜的器官大腦、心臟或肝臟等等， 從最基本的人體系統開始探索，並且透過12個章節，精細解析存在我們身體的系統運作模式， 讓我們更能循序漸進的瞭解到身體的結構，並且從裡到外更加瞭解自己！ & 本書特色 & 1.創新視覺學習法帶你認識人體！醫學教授親自撰寫，引領你一步步探索人體構造，易讀、好懂又好記！ 2.史上最簡單有趣的解剖入門書！透過生動翔實的插圖、明快清晰的文字，快速建構你對人體系統的知識！ 3.進入醫學院前的最佳自學讀物！透過閱讀從小熟悉人體臟器的各項運作，輕鬆奠定「準醫師」的基礎！ & 讀者好評 & 亞馬遜讀者★★★★★好評推薦： 「我需要一個簡單的解剖學概述，而這正是它。」--Ja Davis & 「我喜歡這本書的所有內容，包括精美的插圖和足夠的知識，可以給我一個額外的輔助。這本書很值得投資。」--Carlita Willis-Stallings & 「多麼精彩的一本書啊！這本書中的圖片非常色彩繽紛，我們很喜歡它！」--Erica &
生物轉大人的種種不可思議：每一種生命的成長都有理由，都值得我們學習
成長是生命最強悍的力量 日本最暢銷知名生物學家•擬人化描繪萬物生長皆有時 一本匯聚生物界成長百態、讓人看見生命之美的科普書 & 為什麼昆蟲需要經歷幼蟲期？魚類為何得大量產卵？ 狐狸媽媽會翻臉不認小孩？小水獺未經學習就不會游泳？ 被踩踏的雜草真的會再挺直腰桿？老奶奶是人類演化的最大助力？ 生命成長方式多元多樣──沒有正常與標準，只有挑戰和學習 本書以擬人化文字搭配動人手繪插圖，帶領讀者遨遊生物成長大觀園。 人類社會對於成長有既定的認知，然而人類不過是動物界的一員。作者從生物學的角度，描繪成長的方式與定義，以及學習的方法與意義。體悟萬物生長皆有時，我們更能省思生命的價值，以及人類做為自然的一部分，保持各種多樣性才是我們給這個世界和自己最好的禮物。 全書共五大章： 第一章說明大人和小孩的差異有時並不在於外觀或體型，而是具有生物多樣性。有些生物不會養育小孩（昆蟲、兩棲類、爬蟲類），有些生物則會養育小孩（鳥類、哺乳類）；前者只能採取大量生育的方法增加後代的存活率，後者則發展出保護自己和小孩的不同手段。 第二章談生物的成長和學習。昆蟲依靠與生俱來的本能生存，無須學習，就知道該如何求生。然而大多數的哺乳類動物是依靠智能生存，子代需要親代的照顧與保護，藉由遊玩與體驗學習生存的方式。 第三章論及生物多樣性。生物演化的過程中，有些部分是不變的，例如人只有五根手指。但有些特徵維持多樣性，例如有些植物的果實裡同時有生長慢和快的種籽。演化過程中有益的特質會持續下去，而無法分別優劣的部分則維持多樣性。 第四章主題是測量成長的方法。作者以植物的生長為例，說明成長並不是只看長得高、長得壯，有時候會因應環境而有不同形式的變化，沒有一定的規則。 第五章總結成長的概念，作者認為生物都有成長的力量，那並不是靠有意識的努力，而是時候到了就該成長，循序漸進地進行。大人能做的事情，是為孩子準備好適合成長的環境。 &
大腦解密手冊：誰在做決策、現實是什麼、為何沒有人是孤島、科技將如何改變大腦的未來
大腦無時無刻掌管我們的情緒、思考、行動，但你真的認識自己的大腦嗎？《大腦解密手冊》帶你破解「腦」，重新理解這個世界！這是一趟智力的刺激之旅。伊葛門不僅是高明的嚮導，而且解說得相當動聽。——《每日新聞》伊葛門追尋薩根（Carl Sagan）的良好傳統，顯示科學不用加油添醋，仍可讓人入迷。如果你仔細閱讀，將會發現自己沉浸其中。——《富比世》雜誌這是對於生物如何產生心智的最理想介紹……伊葛門用一貫的清晰、動人、發人深省的方式，解答了許多與個人與社會有關的關鍵問題——《自然》期刊《大腦解密手冊》是這位腦神經科學家，堅信自己的研究領域與大眾息息相關的證據。——《紐約》雜誌每個人都按照大腦提供的劇本行動，不管它怎麼編寫，我們都視為真理！我們總以為是自己直接體驗周遭世界的一切，但「現實」卻是在暗暗腦殼中建構出來的聲光秀，而每顆大腦也會依不同的感官經驗，產出承載自我軌跡的現實。不過，你的現實等同我的現實嗎？神經科學家伊葛門在《大腦解密手冊》中透過許多腦科學研究實例，破解「腦」是如何影響我們的生活，又是怎麼編寫人生劇本，而讓我們每個人都相信它。隨著科技不斷演化，大腦的未來將變得如何？也許我們最終會擺脫肉體形式，讓腦不再處於原始模樣，可以隨心所欲決定自己的型態，甚至能解決「人終將一死」的問題。「腦」這個宇宙中最奇妙的小宇宙到底藏有多少奧祕？伊葛門用《大腦解密手冊》讓我們理解：在多采多姿、悲苦喜樂的整個人生背後，「腦」占據了何種地位。
圖像思考：用對的方法，釋放大腦潛能
你知道人腦的思考可分為語文和圖像嗎？你妥善運用了圖像思考能力嗎？語文思考者推動了認知革命，而圖像思考者打造了全世界的建築、器械與藝術。天寶．葛蘭汀是著名學者、作家。她發現自己是圖像思考者，能在腦中看到圖像和符號，並找出其他人忽略的問題關鍵。她在《圖像思考》中分享自身經驗，也舉出比爾蓋茲、賈伯斯、馬斯克等人的故事，介紹圖像思考如何為他們提供洞察力和創新能力。在這個快速改變的時代，我們必須重視思維的多樣性，然而現今教育以語文思考為主，較難讓人發展圖像思考能力。而思考模式不同、不符當代教育的圖像思考者，亦常被貼上學習能力低落的標籤。在《圖像思考》中，天寶．葛蘭汀除了描述圖像思考的價值，更點出語文思考與圖像思考並不是非黑即白，而是以光譜的形式呈現，大多數人都同時擁有語文和圖像思考能力，只是沒有好好發揮。一旦重拾圖像思考能力，便能更好的解決問題、因應社會變遷。
妮可病理解剖書【18禁】：一本病變影像實錄，還有關於切開後的那些故事……
你夠了解自己的身體嗎？ 你知道各種疾病對人體造成的影響嗎？ 那些疾病的樣貌，你見過嗎？ 全書滿載無碼高清病理照片與真人實事案例， 歡迎你隨時鼓起勇氣翻閱，但如有造成不適，恕不負責。 病理學一門種族歧視、性別歧視和年齡歧視……什麼歧視都有的學問， 不過，這是有充分理由的： 因為遺傳、人種、族裔、環境條件、生活方式都有連帶關係。 病理狀況有可能發生在任何細胞、任何器官、 任何年齡層、任何人種和任何性別。發生在任何人身上！ 本書作者妮可•安潔米是一位病理學助理， 她的多重身分讓人驚豔── 從未婚生子的失學少女到熱愛顯微鏡的病理師； 從終日伴屍的病理學助理到兩度被IG刪除帳戶的限制級部落客； 她，是三個孩子的好媽媽； 她，是擁有兩百萬名追蹤者的IG網紅； 她，專門揭露人類各種疾病的真相…… 這不是一本枯燥的醫學課本，也不是只給專業人士閱讀的參考書； 這是一本精采的病理學圖文書，而且所有人都能閱讀。 因為教科書很沉悶，所以作者把它寫得很有趣！ 這是一本生動寫實，讓你認識疾病與人體的影像實錄， 作者認為，每個人都有權利了解自己的身體，觀察疾病在人體的變化與過程， 在醫學界，若要想了解病理學， 首先必須看懂解剖結構（事物的外觀）和生理學（事物如何運作）的常態參數。 我們必須先知道什麼是對的，才能知道什麼是錯的。 本書納入一百多件獨特病理案例，來自於世界各地！ 每一個案例都是一篇篇生動寫實的故事， 我們從這些案例學到的最大教訓就是， 了解我們身體的人是我們自己，而不是醫師。 在這個疫情讓人視身體健康為第一優先的年代， 本書讓讀者大眾更靠近這一生帶領我們行動、 指揮我們日常生活的身體， 看見人體器官的系統、運作規則、生命的頑強及脆弱。 &
衝破慣性：善用分子心理行為法，治好你的3分鐘熱度
歲末年終寫下的「新年新希望」，一不留神就又變成隔年的希望了嗎？ 在嶄新行事曆中填滿的新計畫，經常列出的多、完成的少嗎？ 為什麼明明許下了目標，失敗率卻總是高得驚人？ 你或許落入了「知易行難」、「凡事只有3分鐘熱度」的陷阱之中…… & 學習新知，是改變的第一步。 知道了更有效的方法、找到了更好的解答，只是發動引擎，如果沒有穩定持續地踩下油門，車子還是無法前進，只會耗盡油料，停留在原地打轉。 & 精通腦科學與運動心理學的洪聰敏教授， 專業提出獨門系統──「分子化通用心理技能」（MGPS）的10大模組： 👍正向注意力模組 👍放大鏡模組 👍廣角鏡模組 👍驅動模組 👍魔鏡模組 👍吸引力模組 👍吸星大法模組 👍跨欄模組 👍遷移模組 👍正向循環模組 & 這是一種「可以習得、可以精進」的心理操作能力， 人的大腦、心理都和肌肉一樣，可以循序漸進的鍛鍊，效果看得見， 透過練習，讓你揮別知易行難的慣性惡夢，打破3分鐘熱度的模式， 開啟新行為的正向神經循環！ &
完全圖解身體趣味探險
本書以淺顯易懂的文字敘述人體的構造及其功能，即使是兒童也能夠理解。醫學日新月異的進步，新的診斷與治療法也不斷的推陳出新。由於對人體各種器官的目的及構造有了相當深入的了解，因此很多人對於神奇的生命現象已經不再驚嘆或懵懂無知了。 & 書中不探討艱澀難懂的部分，利用漫畫的方式表達解剖生理，讓讀者能夠輕鬆的閱讀。並藉由了解自己身體的輪廓，增進自己的健康。 & 本書特色 & 說明人體的結構、功能和工作原理，即使是兒童也能輕鬆理解，介紹生命和解剖生理學的奧秘，配以大量圖解，便於閱讀。 &
意識神經科學大師套書(BU0188擁有自我的心智＋BU0146事物的奇怪順序＋BU0176感與知)
意識神經科學大師關於意識、自我、心智與情緒的重要論述 & 【擁有自我的心智（意識究竟從何而來？）全新翻譯審定版】 隨著ChatGPT、DALL-E(2)、MidJourney……等生成式AI爆發性成長，人類視為自己獨有、不可能被電腦學會的心智技能，似乎也終將被AI征服，人工智慧真的能擁有和人類一樣的自我意識嗎？心智中的自我究竟是如何建構的？ & 你知道動物、昆蟲，甚或肉眼瞧不見的細菌也擁有意識？ 是什麼讓人類意識與其他生物的意識有所不同？ 且看神經科學家達馬吉歐從演化的角度，切入這一科學界尚爭議不休的神祕課題！ & 日本科學大獎本田賞得主達馬吉歐從事與腦部運作相關的研究及寫作已有三十餘年，其作品向以融合科學及人文主義著稱。長久以來，科學家一直認為「意識與身體某程度是分離的」，但他對此觀點提出質疑，並以令人信服的科學證據，指出意識乃始於生物體所創造出的一種生物過程。 & 除了從內省觀、行為觀及神經觀等三種傳統觀點研究人類心智，達馬吉歐也引進演化觀，為看待及講述意識心智史的方式帶來根本變革。他也提出與感覺的起源和多樣性有關的大膽假設，此假設在其所提出的意識之生物學建構的架構中，扮演了關鍵角色：感覺是以身體和腦部網絡的幾近融合為基礎，最先浮現於由來已久、功能簡要的腦幹，而非近代發現的大腦皮質。 & 達馬吉歐認為，人類腦部發展出的「自我」挑戰了自然的漠不關心，並為文化的誕生開闢蹊徑，是演化過程中的一個徹底決裂，也是社會文化恆定的源頭。他直指他稱之為社會文化恆定之未竟工程的藍圖，乃是具有穩固基因根基的基本恆定，是簡單的生命形態存在了數十億年的價值的監護者。讀完本書，猶如走過一趟探索心智與自我之神經生物學基礎的創新旅程。 【事物的奇怪順序】 傑出神經科學家達馬吉歐融合理性與感性思路的頂峰！ & 國際期刊譽為被引用最多的神經科學家安東尼歐．達馬吉歐在這部最新作品中，反思生命起源、感覺、思想和文化，跨越化學、生物學、心理學、人類學和社會學，提綱挈領地說明了一則關於我們是誰，以及我們的行為的新理論。 & 達馬吉歐長久以來關注人類的情緒與感覺問題，本書以其研究團隊的「恆定狀態」研究成果，為生物學與社會科學建立起連結。研究結論是：感覺是恆定狀態的動力，是生命調節背後的強大原則。嚴格來說，人類的傳奇在很大程度上要歸功於高度發展的大腦皮質，但這個傳奇的本質在許久之前早已萌芽。 & 本書的重要觀點如下： 1. 人為何與如何表達情緒、感覺，以及運用感覺建構自我； 2. 感覺如何成為人類最佳意圖的助力或阻力；以及， 3. 腦部與身體之間為何與如何互動，才能支撐前述功能。 這部著作提出令人耳目一新的觀點，將震撼讀者對生命、心智與文化背後機制的概念。 【感與知：讓「心」有意識】 重量級神經科學家最新作品，剖析感受、心智與意識之間關係的科學證據 闡述生物學、神經科學、心理學和人工智慧能如何為我們提供解開人類意識之謎的工具，是簡潔、具啟發性又引人入勝的調查報告 & 一場針對意識現象所進行的研究調查，內容簡單扼要、具啟發性、且引人入勝。 最傑出的神經科學家之一的安東尼歐．達馬吉歐（Antonio Damasio）最新作品，在本書輕薄短小的48個章節中，他幫助我們了解意識與心智的關係、擁有意識與清醒或感知的差異、情感所扮演的關鍵角色、以及生物腦與意識的發展。本書結合各科學領域的新發現與哲學的新展望，最重要的是，還提出了改變我們對腦與人類行為的理解的獨特研究結果。 意識是人類傳達與轉化自己對周遭世界的體驗與自己在其中地位的感知的基礎能力。想要了解意識，這是一本不可或缺的重要指南。 &
擁有自我的心智(意識究竟從何而來？全新翻譯審定版)：當代神經科學大師闡釋腦如何建構意識
意識神經科學宗師的經典作品 擁有自我的心智，才是人與AI最大的不同！ 隨著ChatGPT、DALL-E之類的生成式AI風靡全球， 人工智慧能否超越人類心智也成為熱門議題。 從意識神經科學理解人類心智與AI的不同，現在正是時候！ 你知道動物、昆蟲，甚或肉眼瞧不見的細菌也擁有意識？ 是什麼讓人類意識與其他生物的意識有所不同？ 意識果真是大腦的傑作？ 意識是否可能跟物種一樣經過時間演化而有所改變？ 作為主體和知者的自我，是演化過程的轉捩點？ 頂尖神經科學家以30多年的研究發現， 提出令人耳目一新的有趣詮釋。 日本科學大獎本田賞得主達馬吉歐從事與腦部運作相關的研究及寫作已有三十餘年，其作品向以融合科學及人文主義著稱。長久以來，科學家一直認為「意識與身體某程度是分離的」，但他對此觀點提出質疑，並以令人信服的科學證據，指出意識乃始於生物體所創造出的一種生物過程。 & 除了從內省觀、行為觀及神經觀等三種傳統觀點研究人類心智，達馬吉歐也引進演化觀，為看待及講述意識心智史的方式帶來根本變革。他也提出與感覺的起源和多樣性有關的大膽假設，此假設在其所提出的意識之生物學建構的架構中，扮演了關鍵角色：感覺是以身體和腦部網絡的幾近融合為基礎，最先浮現於由來已久、功能簡要的腦幹，而非近代發現的大腦皮質。 & 達馬吉歐認為，人類腦部發展出的「自我」挑戰了自然的漠不關心，並為文化的誕生開闢蹊徑，是演化過程中的一個徹底決裂，也是社會文化恆定的源頭。他直指他稱之為社會文化恆定之未竟工程的藍圖，乃是具有穩固基因根基的基本恆定，是簡單的生命形態存在了數十億年的價值的監護者。讀完本書，猶如走過一趟探索心智與自我之神經生物學基礎的創新旅程。 &
睡眠：掌握睡眠正確知識幫助一覺好眠 少年伽利略36
★日本牛頓獨家授權，全彩豐富圖解★80頁內容輕量化，價格門檻低，減輕入門門檻★適合國中生輔助學習課程內容◎如何打造舒適好眠的環境◎為什麼感到無聊就會想睡呢？有趣的睡眠小知識～◎如果睡覺嚴重打呼，就要小心是睡眠呼吸中止症！很多人平常睡眠不足，就會利用假日大肆補眠。這樣不但沒有效果，若長期養成習慣，還可能會造成「睡眠負債」，影響到身心健康！為何有時候熬夜反而精神會很好呢？為何我們需要睡覺呢？若平常不容易入睡，打造舒適的睡眠環境也非常重要，本書從睡眠的正確知識開始介紹，並說明睡眠的運作機制，以及睡眠不足帶來的危害。最後還會介紹許多睡眠小雜學，如「鬼壓床」的發生原因、動物的獨特睡眠模式、午睡小撇步等等。希望各位讀者都能藉此掌握一覺好眠的要領！系列特色1. 日本牛頓出版社獨家授權。2. 釐清脈絡，建立學習觀念，適合國中到高一以上對該主題有興趣者。3. 一書一主題，範圍明確，知識更有系統，學習也更有效率。
千腦智能新理論
比爾・蓋茲2021年聖誕季閱讀清單選書 《金融時報》2021年度最佳書籍之一 & 「傑夫・霍金斯這本書探討人類智慧的新理論⋯⋯會把你的頭腦變成一個漩渦，裡面滿是令人興奮的刺激想法。」——比爾・蓋茲 & 一位暢銷書作家、神經科學家暨電腦工程師提出他的智慧理論，將徹底改變我們對大腦與人工智慧前景的理解。 & 儘管神經科學大有進步，我們在解答其最大問題方面進展甚微：大腦中的簡單細胞如何產生智能？ & 傑夫・霍金斯團隊發現，大腦利用類似地圖的結構建構世界的模型──並非只是單一模型，而是為我們所知的一切事物建構成千上萬個模型。此一發現使霍金斯得以回答關於我們如何感知世界、我們為何會有自我意識，以及高階思維起源的重要問題。 & 本書預示了智慧理論的一場革命，討論的議題十分精彩，是名副其實的「大思想」著作。 •人腦如何運作 •新腦與舊腦的差異 •何謂「意識」？揭開意識的奧祕 •打造真正AGI智慧型機器的可能性，以及我們為何不用害怕這種機器 •機器智能的未來 •人類錯誤信念的起源與危害 •人腦與機器融合：上傳大腦；人機結合 •維基地球：保存人類知識的重要性；人類遺產規劃 •基因編輯何時必要 •人類成為一個多星球物種 &
糗大了！原來是大腦搞的鬼：神經科學家告訴你大腦「真正的秘密」，揭開複雜的運作原理
「簡單一句話：你的大腦並不可靠！」 ——迪恩‧柏奈特 最幽默的神經科學家迪恩‧柏奈特又來了！ 《衛報》點閱次數超過1100萬的神經科學家奠基之作！ & 一本關於「不理智的大腦」， 最幽默、理性又超容易理解的腦科學書！ Ø《圖書館雜誌》科學類推薦好書 Ø 書評網Goodreads科學科技類好書決選 Ø 亞馬遜4.5顆星好評 Ø 衛報連載超過6年的專欄作家 Ø台大心理系副教授 謝伯讓、清華大學生命科學院助理教授 黃貞祥可靠推薦 深度分析大腦的六大面向：記憶、感知、智能、恐懼、性格、他人、健康 ★&生活厭世很想躺平，但是我們真的可以不動嗎？ ★&雖然移動和飲食是基本需求，但是腦部讓一切變得很複雜？ ★&人類步行時竟然可以什麼都不想？ ★&為什麼人類可以走路、開車，但是坐車會頭暈？ ★&人一次只能記4樣物品，靠什麼方法可以讓大腦記更多？ ★&嗅覺竟然比味覺強大，人能夠聞出的味道有1兆種？ ★人類記憶記錄下的經歷及知識是真的嗎？ ★壓力會增加工作表現是怎麼一回事？ 在衛報上連載「翻轉大腦」專欄超過六年的專欄作家迪恩．柏奈特，同時也是一位神經科學家，針對人類最神秘的器官「大腦」，進行一趟幽默詼諧易懂的科普旅程。 大腦是意識的所在，也是所有人類的引擎，但它混亂、容易出錯和雜亂無章。比如說你知道你的記憶是不客觀的嗎？ 陰謀論和迷信是健康大腦的必然結果？ 或者酒精真的可以提高你的記憶力？ 在《糗大了！原來是大腦搞的鬼》中，柏奈特解釋了人類大腦的所有缺陷，以及它們如何影響我們所說、所做和經歷的一切，且大力的讚揚這些優缺點。這本書以神經科學研究為基礎，並用有趣、輕鬆易讀，且具象的比喻方式讓你一秒就懂大腦的運作方式！ 非常適合想知道為什麼你的大腦似乎一心想要破壞你的生活，以及大腦到底是什麼鬼東西的人。 &
超級感官：人類的32種感覺和運用技巧
你如何「嗅」出危險？什麼叫方向感？直覺又是什麼？ 我們的感官不只有「視、聽、嗅、味、觸」這五感。 還有癢覺、痛覺、冷熱覺、本體感覺（肢體位置）、前庭感覺（平衡、導航）、胃腸道感覺（飢餓感、渴感 ……）、內感受（心跳、血壓、呼吸 ……），甚至難以具體捉摸的直覺、敏感等等，我們共有32種感官！ 這本書充滿豐富有趣的研究成果，譜出了美妙的感官交響曲， 揭示了「使我們成為人類的種種能力」背後的科學。 32種感官知識都是非常實用的，可運用在身心保健、育兒、人際關係、決策判斷、文化觀察上，令我們更健康、更機敏、更快樂、更富足，讓我們超級有感！ &
大腦有問題？！【修訂版】大腦瑕疵如何影響你我的生活
大腦是全宇宙最複雜的設備，它的小問題影響可大了！ & 為何人類天生就不擅長記憶臉孔、名字與日期？ 我們可以如何增進記憶力？ 為何你我如此容易受廣告蠱惑？ 商人與政客又如何利用大腦機制來操控人們的價值觀及信念？ 為何迷信如此難以撼動？ 大腦的錯誤時間感會讓人容易錯估金錢的價值，以致有人容易刷爆信用卡。 作者引用實際案例和耐人尋味的研究，揭開關於大腦的層層神祕面紗， 讓我們瞭解大腦如何以意想不到的方式影響人類的生活。 雖然人類大腦不盡完美，卻是已知世界中最複雜的一種裝置。我們身為單一個體或整個社會群體的意義，不只是由大腦驚人的能力來定義，最終也受到大腦的瑕疵與局限所影響。仔細想想就知道，記憶有時不可信賴，也會有所偏頗；好一點的話，只是讓我們忘了名字與數字，但嚴重時，目擊者出了差錯的證詞就會讓無辜者的一生斷送在監獄中。 此外，作者還提出得將人類易受廣告影響的傾向納入考量，像是在20世紀造成約百萬人死亡的史上最成功行銷活動之一──香煙廣告，這個造成極大悲劇的廣告的成功，揭露了行銷左右我們渴望與習慣的程度。主觀意識與不相關因素也經常主導著我們的行為與決定，舉例來說，問問題所用的字眼會影響我們的答案（框架與錨定作用），而投票地點甚至也能左右我們的選票。人類常在及時行樂的誘惑下犧牲了長遠的幸福，也因迷信超自然現象而偏離了正途。甚至我們的恐懼感與我們應該恐懼的事物也只有薄弱的關係而已。 大腦從以前就被設計成一個經由人類感官來獲取外界資訊的裝置；經過分析、儲存與處理這些資訊，然後產生反應（行動與行為）來求取最佳的生存與繁衍機會。但就跟其他的運算工具一樣，大腦也會有錯誤與極限。 作者在本書中，從電腦術語中借用了臭蟲（bugs）一詞來泛指人類大腦所有的極限、瑕疵、缺點與偏頗。電腦臭蟲，從螢幕圖像上出現令人討厭的干擾到電腦當機或「藍屏死當」都有，偶爾會產生嚴重的後果，像程式撰寫不當可能會讓病人在進行癌症治療時接收到大量致命的輻射線。書中提出，大腦臭蟲對你我生活的影響也同樣廣泛：從簡單的假象、討人厭的記憶問題到非理性的決定都有，這些大腦臭蟲所造成的後果可能無害，但也可能產生致命的危機。 大腦瑕疵對人類生活影響的範圍從無害到會產生嚴重後果的各種情況皆有。大腦關聯結構造成了錯誤的記憶，也會讓政治人物與廠商容易左右我們的行為與信仰；人類笨拙的數字能力與不正確的時間感，讓我們容易做出不明智的財務決定（過度使用信用卡的問題可能就是這樣產生的）、也造成了不健康且不環保的政策；人類容易對非我族類害怕的天性會混亂我們所做的決定，影響的不只是要把票投給哪位候選人，還有歧視其他種族，甚至連發動戰爭與否也包括在內。此外，人類生性似乎就有迷信超自然力量的傾向，這種情況常會壓制大腦較理性的區域，有時就會造成悲慘後果，如作者在書中提到的基督教科學派兒童生病卻不送醫，靠著禱告祈求平安，最後卻導致兒童喪命的案例。 作者明確指出大腦雖有諸多瑕疵，但人類大腦卻也有人工智慧耗時再久也難以超越的優勢能力 。在人工智慧的時代，我們更該好好瞭解大腦的問題與限制，方能不被人工智慧凌駕於上與不受人為操弄。 &
肌肉大圖鑑：伽利略科學大圖鑑16
★伽利略科學大圖鑑系列第16冊★ 剖析肌肉的基本結構 強健身體的訓練與伸展 說到「肌肉」，會先想到什麼？或許很多人腦中會浮現運動與訓練造就的健美體態。但不論身材纖弱的人還是年事已高的人，體內當然都有肌肉在運作。人體肌肉分成三種類型：附著在骨骼上，我們可以隨意控制其活動的「骨骼肌」；譬如腸胃等內臟的肌肉，會依身體需求自行運作的「平滑肌」；不斷搏動，將血液送往全身上下的心臟肌肉「心肌」。 骨骼肌的作用是活動骨頭和關節，透過收縮來幫助我們做出各式各樣的動作，從細膩的手指動作到豐富多變的表情都需要仰賴骨骼肌。骨骼肌還可以藉由訓練增加強度，內文中亦有提供幾種簡單的訓練方法，不妨嘗試看看。平滑肌和心肌無法靠意志來操控，但是在自律神經的控制下會保持固定的收縮節奏，維持生命現象的運作。 從頭、頸、軀幹、上肢、臀部、下肢乃至於內臟，本書將介紹幫助我們活動身體的各種肌肉，除了搭配全彩精細圖解之外，還提供多篇專欄講解鍛鍊、養護各部位肌肉的實用動作。相信了解肌肉的構造及功能，有助於各位更有效率地打造健康一生的體魄。 系列特色 1. 日本牛頓出版社獨家授權。 2. 主題明確，解釋清晰。 3. 以關鍵字整合知識，含括範圍廣，拓展學習視野。
悲傷的大腦：一位心理神經免疫學者的傷慟考，從腦科學探究失去摯愛的悲痛與修復
這本書適合任何經歷失去或想了解喪親之痛的人。」 ──喬治．博南諾（George Bonanno），《終結創傷》（The End of Trauma）作者 ★Amazon書評4.5顆星，各大媒體絕讚推薦！ 江佩津｜《修復事典》作者 汪勁安｜國立中央大學認知神經科學研究所助理教授 汪漢澄｜新光醫院神經科主治醫師／國立臺灣大學醫學系副教授 周志建｜資深心理師、故事療癒作家 陳偉任｜凱旋醫院神經精神科主任 焦傳金｜國立自然科學博物館館長 蘇絢慧｜諮商心理師／作家 ──推薦 失去所愛之人，我們的大腦如何適應與修復？ 在解釋關於悲傷的神經生物學時，作者常用一種大家應該都很熟悉的經驗來比喻。不過在這之前得先假設有人偷了你的餐桌，才能讓這個比喻聽起來合理。 請各位想像，你有天半夜因為口渴而醒來，爬下床想到廚房倒杯水來喝。你走下樓，在黑暗中穿過餐廳朝廚房前進，以前你的屁股每一次都會撞到這裡的餐桌角，不過在那一刻你感覺到……嗯？什麼感覺？什麼感覺都沒有。你突然發現，屁股原來都會撞到的那個位置竟然沒有任何物體，而這件事引起了你的注意──也就是沒感覺到「本來應該在那裡」的某個物體，消失的感覺就是引起你注意的關鍵。這聽起來很怪──我們通常會覺得某個東西的存在會吸引關注──沒有東西怎麼會特別引起我們的注意呢？ 答案就在我們神奇的大腦裡。人類大部分的時間都同時活在兩個世界裡，一個是現實世界、一個是大腦中的虛擬地圖。當最重要的那個人離開世界，留下的悲傷對大腦來說是令人心碎的待解難題，不僅令「腦」困惑，也使你痛心。 作者幾十年來致力研究悲傷對大腦的影響，透過這本書分享她對此的創見，以科學的角度，闡述我們面臨喪親之痛時，大腦會有的反應，幫助我們更能理解悲傷時會發生什麼事，以及如何更輕鬆、更優雅的面對失去。 & &
免疫：認識你的免疫系統，45個打造身體堡壘的必備知識
(全民醫學入門) X (人體免疫軍備全解說) X (47幅彩色插圖) 作者菲利普•德特默：千萬點閱、YOUTUBE最受歡迎科學頻道 KURZGESAGT創辦人 & 全面瞭解抗體、發炎和疫苗等防禦機制， 以及過敏、癌症、細菌的威脅。 比起打造「強大的免疫系統」，要追求「免疫系統的平衡」， 不再做無效養生。 & 當你醒來時，感覺喉嚨發癢而且頭有點痛。你在幫孩子打理好準備上學的同時，為此感到有些惱火。此時在皮膚之下，有一場史詩級的戰爭正在進行當中。數以百萬計的細胞正在為你犧牲，只是為了讓你在出門時還能夠抱怨。 & 但大多數人從未真正地停下來問——免疫系統究竟是什麼？ & 免疫系統的複雜度僅次於人類的大腦，它是地球上生物最古老、也最關鍵的其中一面。沒有它，你會在幾天內死去。在《免疫》中，菲利普•德特默——YouTube 上最受歡迎科學頻道背後的首腦，帶領著讀者踏上了穿越人體堡壘和其防禦系統的旅程。一場規模驚人的戰鬥在身體內持續進行著，充滿了入侵、戰略、失敗和高尚自我犧牲的故事。事實上，在你閱讀本文時，免疫系統可能已經辨識出並消滅了開始在你體內生長的癌細胞。 & 本書共45個章節，每一章篇幅不長，各自鑽研免疫系統的其中一個元素，包括抗體和發炎等防禦機制，以及像是細菌、病毒感染、過敏和癌症等威脅。德特默揭示了為什麼提升免疫系統實際上是無稽之談、寄生蟲如何避開防禦系統潛入身體、病毒是如何運作的，以及當你割傷自己時，傷口中發生了哪些事情。 & 透過引人入勝的彩圖說明和身臨其境的描述，《免疫》將最複雜、相互關聯和令人困惑的一門學科——免疫學——變成一場扣人心弦的冒險，穿越令人驚嘆的異常景觀。當你讀完這本書，你會對免疫系統在你遭到病原體侵入時全力以赴地為你奮戰、甚至為你而死心懷感激；也會疫苗的作用原理有更清晰的理解，知道該不該讓孩子和自己接種疫苗；當你生病時，也不再會輕易聽信銷售員的花言巧語而買下大多無效的藥品；更不會害怕孩子因玩耍而弄髒身體。 & 瞭解就是力量。邀請您進入身體至關重要的這個系統，並開始這趟重要而精彩有趣的導覽行程。 & 影片版權聲明：© Kurzgesagt 《免疫》相關影片連結： 1. 本書介紹 (How The Immune System ACTUALLY Works–IMMUNE) https://youtu.be/lXfEK8G8CUI 2. 關於新冠病毒(The Coronavirus Explained What You Should Do) https://youtu.be/BtN-goy9VOY 3. 關於疫苗的副作用？(The Side Effects of Vaccines-How High is the Risk?） https://youtu.be/zBkVCpbNnkU &
你是爬蟲類腦？還是人類腦？：跟著腦科專家，徹底理解自我、看透人心
「腦科專家教你從大腦看透人心」& 暢銷新裝版 「為什麼我經常不能依照決心或計劃來實踐呢？」 若你在面對任何刺激及挑戰時，習慣以攻擊或逃避的方法來解決， 那麼你的大腦不就與爬蟲類大腦的水準一樣嗎？ 你是爬蟲類腦？還是人類腦？跟著本書一起來理解你的大腦！ 生活中，不斷上演「上一秒想起什麼，但又總是瞬間失去記憶」的戲碼嗎？ 意識到這點的你，千萬別先網購醒腦保健食品！ 因為你可能只是不夠瞭解你的大腦構造！ 掌握大腦運作邏輯，擺脫既有框架，活出嶄新生活！ 這是一本大腦探險記，也教你如何透過大腦看透內心，並提供你安慰心靈的方法。 我們要探究的不只是大腦內部，而是必須跳脫出大腦。 當你知道大腦是如何運作後，面對人生的態度也會隨之改變。 本書特色 鱷魚、小狗、人類的思考模式，皆同時存在人類大腦的某個角落， 人類大腦除了理性腦之外，還包括了本能腦與感性腦。 因此會做出理性、感性、本能摻揉一體的複雜行為。 若能徹底了解人腦的三層結構，就更能理解自己與他人的行為與想法。 左腦是理性的，思緒似乎十分複雜。 思緒並非我本人，卻老是以主人自居，因而引發了無數的問題； 右腦則是讓你試著將思緒往右走，那麼生活將會更美好。 而憂鬱症患者正因為左腦思緒過剩，腦中負面情緒喧賓奪主， 因此更應該角色互換，只要奉以「待客之道」，就能如釋重負、步向平靜。 大腦是人類最重要且被堅固保護著的器官， 而理當身為主宰大腦的主人的你，知道開啟大腦金庫的密碼嗎？ 大腦是由許多點連結而成的小宇宙，充分認識大腦的前後左右構造與變化， 你也能洞悉人性，過著不被想法、本能牽著走的人生。 &
當心理學遇到腦科學(一)：大腦如何感知這個世界
精神科醫師與心理諮商博士的對話，帶你讀懂「神經心理學」及其臨床實務運用。 ◎人的自由意志，是否為真實？還是只是腦細胞活動所產生的幻象世界？ ◎人因為有腦，才有所謂的想法和行為；而想法和行為，反應著意識或潛意識。 ◎文字與圖畫相互結合，讀者輕鬆閱讀、容易理解。 人類所有的行為表現，都可以說是腦部不同區域 彼此相互溝通、合作等電位訊號及化學結構改變， 進而表現於外的相對應行為表現。 所以，理論上， 腦功能科學與心理學，並沒有那麼大的不同， 腦功能科學是心理學論述的基礎， 而心理學是開啟探究腦功能科學的鑰匙。 西方三大知名心理學家佛洛伊德、阿德勒、榮格， 都有醫師專業背景，也曾經嘗試將腦功能科學與心理學做連結， 今日，陳偉任醫師同樣以雙重專業探討腦科學與心理學這兩個領域， 以及臨床實務上的相互運用。 神經心理學離你其實並不遠，本書包容： 大腦基本結構與功能簡介； 自我意識、記憶與遺忘的腦功能運作； 早期生命經驗如何在大腦留下印記的說明； 何謂社會腦，以及壓力反應。 一旦搞懂腦科學與心理學， 你的人生將會變得很不一樣。
大腦這樣「聽」：大腦如何處理聲音，並影響你對世界的認識
聽覺是最重要，又最常被忽略的感官。《大腦這樣「聽」》喚起我們對聽覺的重視，說明聲音如何在我們身上烙下重要印記，以及決定我們是怎樣的人。失明切斷了我們和事物的連結；失聰切斷了我們和人的連結。——海倫．凱勒（Helen Kelle）世界衛生組織警告，全球將有四分之一人口有聽力受損的問題。疾病、噪音，以及現代人長時間使用手機與耳機，極可能威脅著我們的聽力。聽覺是最重要，又最常被忽略的感官。《大腦這樣「聽」》喚起我們對聽覺的重視，說明聲音如何在我們身上烙下重要印記，以及決定我們是怎樣的人。聲音影響我們對世界的認識為什麼交通嘈雜，會讓人倍感壓力？為什麼節奏對了，就能讓人心情平靜？為什麼你聽得出別人在強顏歡笑或是故作鎮定？音樂有促進健康、甚至治療疾病的能力口吃的人，用「唱」的就可能不結巴？音樂能治療腦損傷，減緩受災難者的壓力與焦慮。音樂能減緩失智症，並強化聽力障礙者對語言的理解。學習樂器可以翻轉弱勢兒童命運2000年，美國洛杉磯的「和諧計畫」（Harmony Project）陪伴低社經社區孩童學習樂器。結果證明，學音樂不僅改善孩子的注意力、記憶力、閱讀能力，成功讓他們進入大學、翻轉階級，更重要的是，音樂也培養這些孩子的信心與合作能力，打造一輩子難忘的成功經驗。本書是神經生物學家克勞斯畢生的研究成果，闡述聽覺對大腦的影響，期待人類能善用好聲音如音樂，來促進健康、改變教育。
大腦300問：親身經歷會改變基因？腸道是大腦的感官？人造大腦可能嗎？17位頂尖科學家深度解密。
神經心理學家深信：人類總有一天會研發出人造大腦。 表觀遺傳學教授認為：可怕的親身經歷會改變人類的基因組。 精神病醫生發現：腸道就像大腦的感覺器官。 大腦簡直是上帝創造的奇蹟！ 在我們活著的每一刻，大腦都在幫助我們完成大大小小的任務； 有時候很困難，有時候完全憑直覺…… 大腦約有1000億個神經細胞及超過100萬億個突觸正忙碌著， 大腦利用它們接收的信息來創造一個世界； 然而，它們是怎麼辦到的？！ 腦電波是什麼？ 錯誤的記憶是怎麼創造出來的？ 你的直覺來自於大腦嗎？ 我們能夠選擇性地遺忘嗎？ 每個人在出生時，大腦都是一樣的嗎？ 為什麼我們的記憶只能追溯到三歲？ 做白日夢的時候，大腦在幹什麼？ 男人與女人的大腦有區別嗎？ 電腦打字的便利性取代手寫字的麻煩，卻也影響了大腦的某種功能？！ 大腦可以優化嗎？如何優化我們的大腦？ 大腦需要什麼才能存活？ 大量的糖。因為大腦不能儲存能量，它必須不斷接收新糖。 它的神經遞質和突觸還需要水、氧氣和蛋白質。 它渴望刺激。我們的大腦很好奇，喜歡接收各種形式的輸入。 大腦無法忍受無聊，閒置而未受到任何刺激對大腦不利。 人類大約只使用了大腦的百分之十，其餘部分有待開發。這種說法到底對不對？ 這是謬誤。我們始終在使用整個大腦，但並非百分之百意識到這一點。 例如，開車時我們的大腦有許多功能正在運作，但我們根本不會察覺。 我們的大腦是如此運作的：這次多用一點這個區域，下次多用一點那個區域， 依熟練度而定，有些人腦中的特定區域，會比其他人更發達更突出。 一名長跑健將，會比四體不協調的人更常用到腦中與腿對應的區域， 並因此讓它更機敏靈活。 同理，經常閱讀與寫作的人，也會比幾乎不閱讀寫作的人，更常使用與此對應的腦區。此外，有一種情況也會反覆發生，某些腦區突然必須接手其他部位的任務。 例如，在那些因故失明的人身上，本來一直掌管視力的大腦視覺皮質，現在會被指派其他任務。什麼任務呢？例如，觸摸印象。試想盲人如何透過指尖的敏銳觸覺來閱讀點字。 為什麼會彈奏樂器的人更有「腦」？ 因為他們鍛練了聽力。 這對語言發展非常有利，不論在發音或字句腔調、語調、速度及韻律等各方面， 他們都更能區別其中的差異。 此外，會彈奏樂器的人，因為擅長分辨聲音語調，學起外語也更容易。 他們通常比較自律，而且專注在事物的本質。 最後一點：能讀樂譜的人，辨識空間關係的能力也較好。 學習讀譜時所使用的大腦區域，與發展空間概念時所使用的區域相同。 因此，具有音樂專長的人，在需要運用幾何概念的任務上，通常表現優秀。 最關鍵的是：學音樂的人不止受益於上述所有的好處， 尤其重要的是，還學會了演奏一種樂器！ 第六感是由大腦來掌控嗎？ 沒錯。所謂的第六感就等同於直覺，它是由我們的右腦來掌控。 人類的右半腦負責警惕小心以及產生恐懼感這類的負面情緒。 當直覺浮現時，經常是為了向我們發出「應該留意某種場合或某種人」的訊號。 第六感要表達的是「小心！」 我們的大腦是強制性地需要他人，還是它其實也可以自給自足？ 人類是社會動物，這是深植在我們身上的屬性。 與他人產生社會連結，是人存在的基本動力之一。 在某些情況下，人類當然有可能對人性深感失望，並選擇離群索居，不與人來往。 不過這是例外。 齋戒禁食的人總說自己的腦袋變得更清楚。為什麼？ 我們的腦不是需要很多能量，而齋戒時幾乎完全得不到嗎？ 當我們飢餓時，身體是處在一種蓄勢待發的狀態。 因為我們最根本的需求之一無法得到滿足， 所以，齋戒期間的大腦會比平常更專注， 而這讓我們覺得自己更理智、更清醒。 本書作者為了探索人類的大腦，訪問了17位世界頂級的神經科學家， 提出300個具有挑戰性且充滿驚奇的問題； 透過這300個問題的答案，本書帶領我們了解最先進的大腦研究結果： 包括人工智慧、長期疼痛、記憶力、表現遺傳學、 老年痴呆、大腦老化、意識、毒品、夢境、睡眠及學習等議題。 &
為什麼要戀愛：情愛、孤獨與人際關係
【Amazon 2022年度編輯選書】這本書對於愛的思索，在各方面都很深刻，兼具科學的豐富性、人性的洞察、以及作者個人的感人經歷。—— 平克（Steven Pinker），《語言本能》作者，舉世聞名的認知科學家聯合國的研究指出，單身生活日益普遍，太多人遍尋不得合適的伴侶。社交孤立感和慢性孤獨，已成為影響身心健康的全球流行病。「社會神經科學」這門新科學，結合了社會心理學和大腦神經科學，針對情愛、孤獨與人際關係，進行深入的探究。這本《為什麼要戀愛》是一位研究愛情的科學家，與一位研究孤獨的科學家相遇、擦出愛的火花之後，得到的智慧結晶與情感體悟，解答了下列諸多疑問：♥愛情果真是盲目的嗎？一見鍾情真有其事？♥為何我們經常受到與自己外表相似的對象吸引？卻是被氣味與自己不同的人吸引？♥沒有情慾的愛，還是愛嗎？愛過又失去，真的比從未愛過更好嗎？♥為何戀愛中人，更容易從病中康復？為何他們在某些方面更具有創造力？♥人為何不愛了？「七年之癢」這句俗話正確嗎？♥為什麼失戀如此痛苦？如何修復破碎的心？♥慢性孤獨會加速老化？我們該如何對抗孤獨感？「愛情科學博士」史娣芬妮‧卡喬波告訴我們：這世上也許沒有比戀愛更強大的社交活動了，也沒有比戀愛更好的方法，可充分發揮大腦全部的認知潛能。卡喬波將回憶錄和科學融為一體，證明了愛情能提升生命的境界……讀者會既著迷又感動。—— 《出版家週刊》約翰•卡喬波和史娣芬妮初相遇時，迸出了電的火花……也許有人會覺得不可思議。但隨著他們的愛情滋長，兩人逐漸密不可分。他們在學術上的合作、生活中的歡樂，帶給他們無限的創造力，讓他們對科學的熱愛和學術的成就，都達到了新的水平。《為什麼要戀愛》捕捉到了這份愛情的鍵結強度和愉悅。 —— 葛詹尼加（Michael Gazzaniga），認知神經科學之父《為什麼要戀愛》能為每個人都提供一些啟示，這是一部獨特的回憶錄，將會帶您踏上悲傷和療癒的旅程，提醒您要打開心扉，接納生活中所有的美麗和痛苦。 —— 《正念》雜誌
大腦不思議：圖說腦科學發展的神奇時刻
盡覽腦科學五百年來重大發展，一窺人類演化史上的終極奧祕 夏洛克．福爾摩斯說：「我就是一個腦，其他部分都只不過是腦的附屬品。」 從遠古時代大腦不受重視，推展到大腦其實定義了人類自己；詳述大腦具體運作機制的偶然發現，延伸而及抽象的記憶、感情產生的必然原理。──《大腦不思議》讓你真正認識自己！ 透過刺激大腦局部，可以影響心靈、改變性格、喚回失語、壓制成癮、尋求創意，甚至重塑大腦，開啟許多老年疾病的挽救契機。──《大腦不思議》帶你思考醫學的未來！ 親眼所見，親耳所聞，卻彷若未見，形同未聞；自己的手可能不是自己的手，鋸斷的腿竟感覺依然還在。自己的腦為什麼徹底欺騙了自己？──《大腦不思議》引你進入腦科學的殿堂！ 《大腦不思議》爬梳數百年來腦科學的最重要發現，堪稱簡明版的腦科學教科書，可以說是腦科學史上重大進展全紀錄。 本書特色 書市罕見由臺灣的腦科學專家所執筆的腦科學介紹，文筆直白，閱讀無障礙。 以時間為線索，以諾貝爾獎等級的發現為切入點，堪稱簡明版腦科學教科書。 由神經科醫師親筆繪製多幅示意圖，圖像精彩而意象精準，豐富了閱讀樂趣。 &
智慧之源：從哲學到神經科學的探索
智慧從何而來？怎樣的人是真正的智者？ 用現代科學顯現智慧的奧妙 & 橫跨人文與科學領域，探討智慧的關鍵課題 我們這時代是否可望變得更有智慧？ & 史蒂芬．霍爾利用他的廣博學識和文學技巧， 帶給我們一部敏銳有力的綜合著作， 說明了在人類歷史悠久的智慧源泉探索中， 哲學家、神學家和二十一世紀的科學家作出了什麼貢獻。 這是一部結合洞察力與藝術的作品， 是一本充滿智慧的書。 ──許爾文．努蘭（Sherwin Nuland），《死亡的臉》（How We Die）作者 & 人類文明歷史發展到現代，累積了許多智慧的成果，終於在二十世紀開始有科學家試著透過實證方法和科學儀器分析「智慧」。智慧可以被測量嗎？它有什麼特徵？智慧的運用如何反映在神經結構中？我們是否可以由此尋找智慧在大腦裡的源頭？在尋找答案的過程中，智慧和科學的對話又能帶給我們什麼樣的啟示？ & 作者史蒂芬．霍爾悉心拆解並重組了智慧最關鍵的科學命題。他立基於深厚的人文傳統，查覽重要的智慧文獻，包含荷馬史詩、哲學、《聖經》及古典文學，並援引蘇格拉底、佛陀、耶穌、孔子、甘地等人類史上公認的智慧典範。在他嚴謹的梳理下，智慧的種種概念跟心理學、生物學及神經科學的關注點一一連通起來。 & 霍爾將智慧概念分成八個神經支柱，分別是情緒調節、判斷力、道德推理、憐憫、謙遜、利他、耐心、處理不確定性，他援引相關主題的重要科學研究，詳實地加以論述。透過這樣的分析策略，霍爾引導讀者探勘了人文與科學互通的新領域，讓智慧在實證科學的檢驗下顯現其微妙之處。在這段知性旅程的最後，霍爾為智慧的時代意義作了發人深省的陳述。
視覺圖解 腦的結構與原理
～由全球第一位發明MRI腦內影像鑑定的專家，權威監修～ 大腦是如何連結我們的身體，又是如何支配我們的情感和行為？ 認識大腦，就如同回顧至今的人生。 成人的大腦，不僅占據顱內大部分的空間，重量更占全身體重的2％，整個腦部更是由超過1千億個神經細胞構成。 當我們日常思考判斷時，常會簡單區分為「理性的左腦」與「感性的右腦」。 實際上，邏輯思考與情緒本能也同樣對應大腦的控制區域，分別是新皮質的前額葉，與古皮質的邊緣系統。兩者的活絡程度，決定了我們能不能忍受甜點的誘惑、堅持遵守減肥計畫，或是順利執行從上街買菜到下廚料理這一連串的程序。 而當我們長期處於恐懼、不安的情境下，大腦杏仁核也會過度反應，分泌過多的壓力荷爾蒙，可能進一步誘發憂鬱症狀，讓我們對外界人事物都提不起勁，也不願意走出戶外從事活動。 本書為介紹腦部基礎知識的入門科普書，無論是有志投入醫學領域的學生族群，還是想鍛鍊大腦、提升技能的商務人士，都能從這本書了解到──身心的一切表現都取決於你的大腦。 了解大腦，就能幫助我們往理想人生邁進一大步。 本書特色 ◎腦內科醫師專業監修，從腦部構造、腦區功能、生理調節到相關疾病，全面認識大腦的奧妙。 ◎每個主題皆搭配全彩的插圖，透過圖解化繁為簡，系統化認識大腦的結構與運作原理。 ◎章節附專欄短文，認識打造「有氧活化腦」的醫學脈絡與最新研究。 &
大腦開發‧每天1分鐘專注力鍛鍊
「不論工作、讀書都很沒效率，總要拖很久才能完成」、 「做事老提不起幹勁」、「記憶力差，常犯錯或失誤」 「一點小事就忍不住煩躁」、「無法長時間專心做一件事」 「很難好好讀完一本書」… & 生活中惱人的事情一籮筐，常花了大把時間瞎忙卻總是無效率 你知道嗎？這可能是因為你的某項能力低落所導致 那就是～～專注力～～！ .............................................................................................................................................. & 專注力是所有能力的基礎、主宰一切能力的「能力之王」！ & 如果看過美國熱門影集《后羿棄兵》，其中一幕是，天才西洋棋高手的女主角，在賽前躺在床上以天花板當棋盤，想像著與對手對弈的棋盤策略....，其實這樣的「意象空間」思考模式，正是以強大專注力為基盤，所展現出來的驚人操控能量。 其實不論思考力、記憶力、創造力...，這些能力能否好好發揮作用，都受到「專注力」的影響，可以說是支配這些能力的重要地基石、開啟動能提升的門扉。很多成功人士、學霸絕對不是光靠能力與智商就能達成，他們都是有著高能量專注力技巧的好手！ & ◆什麼人需要提升、訓練專注力？ 不論學生、上班族、家庭裡的小孩、長輩...，其實任何人都需要提升專注力。 現代人因手機裡各式各樣短訊息塞滿每日作息，吸收到的訊息量雖多、但思考力與專注力卻逐漸被碎化，一件事要記記不住、一句話要說說不出來、常常事情東拖西拖做不完。透過專注力訓練，腦袋便能被活化，思考力、記憶力、創造力也都能跟著同步提升。 & ◆ 提升專注力超簡單，每天從1分鐘練習開始！ & ☆ 日本記憶力大師教你～簡單1分鐘、輕鬆鍛鍊你的專注力！☆ 專注力並非召喚獸，很難隨招即來。專注力是需要訓練的，透過練習刺激，才能讓腦袋活化、打造專注力體質。本書由在世界及日本獲得多年記憶力競賽冠軍、有「記憶大師」稱號的池田 義博所著，累積豐富的著作與精準訓練方式，精華淬鍊出最適合全齡的輕鬆學習法。 & ☆ 圖像式解題遊戲訓練，喚醒大腦有效提升專注力 ☆ 3階段進階式鍛鍊原理× 99個遊戲式圖像訓練× 四套1分鐘正念練習× 20個手腦並用拼圖練習× 3種專注力迷思 & 不需閱讀大腦運作專業原理知識、無須啃讀生澀難懂的海量文字描述，本書透過專家三階段領域設計、99個圖像訓練，每天一分鐘，3個月立即提升，人人都能輕鬆打造高專注力體質。 & 全書以專家設計的圖像專注力訓練為主，透過三大不同進階訓練方向領域各式圖像題解練習，每天只要至少抽出一分鐘時間練習，有效突破你金魚腦、幫助發展最強專注力。 &
謎病睡美人：各種罕見心身症的奇妙故事，一位腦神經專家的醫療人類學全球踏查報告
睡美人為何在現實生活出現，原本正常活潑的孩童為何大規模陷入沉睡？ 驅魔才能平息的癲狂背後是什麼，我們是否仍需醫學上的解釋？ & 《腦內風暴》作者 英國腦神經權威醫師暨惠康圖書獎得主 探索醫療人類學最新力作 ◇◇◇◇◇◇◇◇ & ▍心身症 由心理、環境、社會因素所引起的身體症狀或疾病，導致身體發生實質的功能障礙。 ▍文化依存症候群 只有在特定社會或文化下，才被認為是疾病的一連串精神和軀體症狀的集合。 & 在瑞典邊境，數百名難民兒童陷入類似睡眠的狀態數月至數年； 紐約上州的勒洛伊鎮，中學女生出現非自願抽搐和痙攣，並且像傳染病一樣傳開； 哈薩克邊境一座城鎮，上百位居民在當地礦業沒落後陸續得到昏睡病； 尼加拉瓜的密托斯基族人，少男少女常見陷入癲狂，發作時力氣大到能單指扳開木頭…… 這些個案用醫學儀器都查不出任何病變，然而其症狀與痛苦都無比真實，該如何解釋？ & 蘇珊・歐蘇利文身為腦神經與癲癇權威，因而成了各地出現集體心身症和文化依存症候群時的諮詢對象，遂展開一場足跡遍布全球的田野調查，記錄下各式各樣的人們向他訴說的精采故事。讀者彷彿跟著她踏上一趟醫學推理之旅，也走入那一個個飽受創傷的家庭，聽見它們獨特卻不知如何向人述說的動人故事。 & 書中除了以多方角度理解不同個案的病症生成背景與他們的生活，分析關鍵的「生理—心理—社會」模式，還探討幾個重要問題：精神疾病該由誰來定義？又是什麼形塑出不同文化間痛苦與壓力的表現狀態？在沒有醫學檢驗結果提供解釋之下，患者承受著什麼樣的質疑與汙名？ & 作為一位畢生信仰西方醫學的科學家，歐蘇利文書寫自己內心衝撞與反覆辯證的過程，探討輿論觀感和媒體報導對事件的影響，最後並提出叩問與反思──試圖單靠科學解決複雜的社會壓力與創傷問題，是否亦可視為另一種逃避；在面對心身症時，除了專注於令人費解的症狀，我們是否也能有一種柔軟的視角，欣賞隱於其中充滿韌性的生命之美。 &
大腦喜歡這樣學改變：科學家教你強化學習效果的轉念技巧，幫助你自信改變人生，學習全新專長
暢銷學習書《大腦喜歡這樣學》作者 持續開發潛力、終生學習的大腦特訓課 & 美國《華爾街日報》專文推薦 &Amazon 成人教育類 暢銷書 & 不論年齡、性別、職業、學歷，你都有機會建立自信，翻轉人生 當你覺得穩定的生活和工作已無法滿足內心渴望， 你明明知道學習很重要，但你的大腦似乎跟不上你想要的進步。 這時你需要：正確的科學知識，有效的心理認知，來幫助你突破困境。 工程師放棄原先的工程背景，從頭開始學習木工。 爵士樂手想要造福更多人而申請醫學系，克服自己最痛苦的理科，當上醫生。 公車司機為了對抗憂鬱症，重新學習讓身體動起來，建立新的認知習慣。 國三男生無法適應傳統教學方式而開始自學，大學畢業後，在大學擔任學院院長。 學者離開高端研究領域，選擇冷門的路線，度過職涯低潮，成為頂尖重要學者。 &這些故事裡的人，經歷不同，背景懸殊，有男有女，但他們都： ——曾經遭遇到人生的瓶頸； ——經歷了幾個觀念的重大改變； ——透過學習，來讓自己的人生翻轉。 & 從這些精采人生和深刻的學習歷程，我們會認識到許多有用的學習方式： ．網路開放平台課程 。不需要教室，不受地點限制，根據個人需要登記課程。 ．運動&。運動是非常有效的改變大腦神經突觸的方式。 ．開發第二專長 。 ．鎖定目標，在限定的範圍裡，專注學習。 ．重新定義自己的缺點 ，缺點是相對的觀念，沒有絕對的好與壞。 ．刻意練習 ，仔細而重複學習困難的細節。 ．尋找值得跟隨的師父 。師徒制，是需要時間但很有效的一對一學習方式。 ．培養個人興趣。從生活熱情發展出新工作。 本書收錄大量的真人實例，穿插簡明的腦神經科學知識， 讀者將會得到許多的激勵和實用的方法，來檢視自己的處境， 並迫不及待學習新事物，追求新的人生。 & 從這本書我們會得到啟發： ．學習以及學習所帶來的改變，可以超越天賦的能力。 ．跟著熱情發展很重要，更重要的是能擴展你的熱情。 ．人人都可以在缺點裡看見機會，在困境裡尋找可能性。 & ※本書初版為木馬文化《給大人的人生翻轉學》 &
圖解奧妙的人體結構：零概念也能樂在其中！探索身體的組成&運作機制
DNA、睡眠、免疫、感情、細胞、腦…… ＼人體充滿了謎團!!／ & 什麼是「酒醉」？ 骨骼是由什麼構成？ 發胖為何對身體有害？ 「死亡」是什麼樣的狀態？ 「感染病毒」是什麼樣的狀態……？ & 滿足上述問題的所有解答，本書以輕鬆易懂的插圖與文字來介紹「人體構成」！ & 每個人的身體組成都不相同，只有相似， 因為沒有統一的答案，所以人體有胖有瘦、有高有矮， 這正是探究人體的樂趣所在。 本書介紹89個關於人體之「為什麼？」的案例， 裡面充滿許多讓人驚嘆造物主創造人的創意與巧思， 不妨參考這些問題，規劃並打造出自己理想中的「好身體」吧！ & ★明天就想暢聊的人體話題 將人腦數位化？大腦有可能人工化嗎？ & 大腦有辦法以人工方式製造出來嗎？ 目前除了大腦外，幾乎所有器官都有以人工方式製造的替代器官、人工器官，並且也都還在不斷地持續研究當中。被製造出來的人工器官只能單純用於醫療目的，然而製造出複雜的大腦至今仍是一項遙不可及的夢想。 話雖如此，只要使用能夠分化成任何細胞的iPS細胞（→P64），理論上是有可能製造出大腦的。目前研究人員已從iPS細胞製造出豆子大小的人工腦「類人腦」，正在進行應用在治療腦部疾病上的研究。 另外，隨著電腦的進化，也有研究人員提出將人腦數位化的想法。究竟將大腦替換成機器那樣的人工製品是有可能的嗎？ & 人的大腦中有神經細胞和神經膠質細胞（神經細胞以外的腦細胞），不僅創造出無數突觸，而且每天都不斷地在產生變化。憑現在的技術，要複製如此複雜的大腦，然後讓大腦在電腦上徹底重現應該是不可能的。況且，即便真的能夠製造出一模一樣的大腦，最大的問題還是我們的「意識」。至今，我們仍無法釐清人是如何產生意識，以及其中的機制。就算真的能夠製造出和自己一模一樣的大腦，我們也無從得知該意識是否屬於自己。 只不過，也有人提出了這樣的想法。澳洲哲學家查默斯想出了一個名為「fading qualia」的思想實驗〔下圖〕。假如在大腦有意識的狀態下，一個一個慢慢地將大腦神經細胞替換成矽製人工神經細胞，屆時會發生什麼事？他認為，大腦不會發現神經細胞遭到替換，人的感質（感覺意識體驗）還是會維持原樣。「人的意識存在於何處」這個命題，是窺探哲學深淵的問題。 &
惡意如何帶來正義？：被誤解的第四種行為，從心理學、腦科學重新解讀人性黑暗面的成因，及翻轉個人與社會的力量
惡意，經濟學家也長期誤判的第四種行為 重新解讀人性黑暗面的原因與其存在的意義 你是否曾在要離開停車格時，因為在一旁不耐煩地等待的陌生人，內心突然一陣反感，甚至刻意放慢動作拖延時間？ 你是否曾因父母嘮叨叮嚀，便更想要反其道而行，即便那麼做對自己一點益處也沒有？ 你是否有時看見朋友失敗時，會在心中暗自竊喜？ 類似上述的這些情景你我一定都體驗過，然而你是否想過為什麼明明平時行事正義，邪惡的想法卻難免會浮上心頭？為什麼做出這些害人又害己的事情自己也無法獲得什麼好處，卻仍無法阻止我們不去做？ 再者，如果自然界傾向保留對生存有益的生物特徵，像是雙贏（利他又利己）、利他（不利己）、利己（不利他），為什麼我們得心中還是會出現邪惡的念頭呢（不利他也不利己）？ 本書以心理學、遺傳學、腦科學的觀點分析，列舉競爭的消費行為、惡性商業手段、煽動爭執、美國總統大選、英國脫歐等時事和生活實例，抽絲剝繭，說明人們為何會不惜犧牲一些什麼，來造成別人的苦痛。 作者將藉此書說明，人性中的惡並不是只有我們認知裡的陰暗面，而是惡意也在生活、歷史上扮演一大驅力；你將透過本書認識惡意的各種樣態，並在深刻了解如何以心理學及科學解釋它的運作模式與存在意義後，將惡意這把雙面刃，重新化為利器。 &
雞雞到底神不神？：馬陸的步足、蛇的成對半陰莖、鴨子的螺旋陰莖……從生物千奇百怪的生殖器官，看牠們的「啪啪啪」帶給人類的啟示
雄壯？威武？ 別鬧了！雞雞沒有那麼神！ & 一趟令人瞠目結舌的雞雞之旅， 讓你重新認識陰莖──這個被過度崇拜的器官 & 🦑《華爾街日報》、《史密森尼雜誌》、《紐約郵報》、《科學新聞》等海外媒體推薦 🦑《Wired》雜誌冬季年度推薦好書 🦑《我擁群像》作者艾德・楊 捧腹力讚 ▎臺師大生科系生態演化組碩士 曾文宣老師 審訂 在許多語言、文化，甚至科學史中，雄性生殖器常常是人們關注的焦點、崇拜的對象，甚至因此成為壓迫其他性別的武器。然而，這樣的結果究竟是大自然有意為之，還是人們習慣用有色眼鏡來看待生殖器官？天擇真的有意讓雄性占上風，而雌性就注定是弱勢嗎？ 本書將透過介紹許多動物的生殖器與交配行為，讓你漸漸了解上述的答案很可能是否定的！書中將先討論陰莖的演化史，並且重新建構你我對雄性生殖器的定義──到底要符合什麼條件才能叫做陰莖呢？（如果生殖器本就是一對可以走路的腳，那它究竟是步足還是陰莖呢？）再透過介紹陰莖除了輸送精子以外，其實也還能用來社交、防禦等，讓我們認識到陰莖是一個多功能的器官。此外，你也將看見雄性和雌性在生殖器官的演化上，其實也可說是一場軍備競賽：雄性會耍些手段來壓制雌性，雌性卻也懂得防禦，有時也能主導交配的最終結果。 讀者將重新從更全面的角度理解兩性在自然界中，其實沒有孰優孰劣，反倒是始終維持動態的平衡，互相牽制。你也將能透過本書，再次思考人類社會中長久以來已經有些偏頗的兩性價值觀，重新用一個更開闊的視野面對兩性議題。 🌭地表最強防禦武器！ 豆娘和蜻蜓的陽具（唇舌）尾端有尖鉤狀的構造，而且形式五花八門，可以用來消滅其他求偶者的精子。 🍆皮下注射就能懷孕？ 雄扁蟲的射精，是把像探針一樣的陰莖，隨意刺進伴侶體內，讓精子在雌扁蟲體內遊走，直到遇到卵子。 🌭是腳還是雞雞？ 馬陸的第八對步足除了走路，竟然也可以用來交配，輸送精子？ 🍆雞雞還能用來社交？ 雄海豚之間會彼此交疊，進行同性之間的接觸，不只是一種感官樂趣，也是一種鞏固關係、增進感情的社交行為。 🍆耍點心機，多子多孫！ 雄槍烏賊會把裝滿精子的精囊在母烏賊嘴巴附近，等精囊自己像手榴彈一樣引爆，強迫讓自己的精子和卵子結合。 🍌雌性也要反叛！ 為了抵擋雄鴨霸王硬上弓，雌鴨的陰道可能呈反向螺旋，讓雄鴨不管再怎麼努力，都只是白做工。 🍌交配絕技超浮誇！ 豹紋蛞蝓交配時竟然會用黏液懸吊在空中進行，而且牠們的陰莖竟然比身體還長！ 🍆出生前就消失的雞雞！ 其實蛇和蜥蜴還在蛋殼裡的時候，原本也有雞雞，卻總在孵化之前消失了！？ &
大腦就是你的超能力：輕鬆理解大腦真相、讓大腦脫胎換骨的十四堂課，意志力＋思考力＋記憶力全面提升！
不是你的腦袋不好，而是你沒有好好用腦 德國記憶力大師教你如何鍛鍊大腦、聰明思考！ & 圖像記憶法｜故事記憶法｜番茄工作法｜注意力練習 創意訓練｜培養自律習慣｜壓力處理 → 大腦練習法完全分享 ← ******** 你最近是否有以下症狀？ ******** ◆ 剛下定決心要專心工作／念書，不過十分鐘後就打開了網頁、滑手機…… ◆ 每次總是隨手將包包、手機、鑰匙亂丟，然後想不起來在哪而找半天…… ◆ 明明心裡已經想好要說的話，但說出口的卻是完全不一樣的話…… ◆ 幾天前讀過的書、聽過的Podcast，卻怎麼也回想不起內容…… ◆ 過年回家時，忘了好幾個親戚的名字…… ◆ 已經忘記剛才看過的第一條症狀是什麼…… ──【別擔心！這不是你的大腦衰退了，而是代表你需要好好的「用腦」了！】── ▌專文領讀 洪聰敏｜臺灣師範大學「運動與腦科學」研究團隊負責人 ▌聰明推薦 宋怡慧｜作家／丹鳳高中圖書館主任 林怡辰｜彰化原斗國中小教師 焦傳金｜國立自然科學博物館館長 【大腦究竟在做些什麼？】 當你讀到這行字的時候，你的大腦究竟在幹嘛？想法如何成形？如何建構出想像的畫面？記憶力大賽世界冠軍克莉思汀安娜‧史妲格在這本書中用輕鬆、幽默又淺顯易懂的方式，詳細介紹一千億個神經細胞在大腦裡如何各司其職，從大腦的基本構造到不同功能的運作。即使是完全沒有接觸過腦科學的讀者，也能愉快地進入這個繽紛的世界。 【我們為什麼得知道大腦究竟在做些什麼？】 我們必須要了解大腦如何運作，才能加強優點、改善缺點。對於大腦有了基本認識之後，從第三章開始，都有一個大腦與生活、工作之間息息相關的主題，包括：時間管理、壓力、工作效率、一心多用、專注力、創造力等，作者一一解釋大腦在這些不同情境下的運作邏輯，在每一章的最後，更有重點整理與練習，讀者可以針對自己的狀況，為大腦設計一份練習計畫。本書不僅是讓你了解自己的大腦，同時也想讓你腦中的這些細胞立刻動起來！思考能力是可以練習與強化的，透過不斷地練習，讓自己變得更好！ 【今天，我想要來點大腦健身操！】& ◆ 今天回家時，走一條沒走過的路線，原本騎機車改搭公車，原本都窩在家……嗯，試著出門一趟吧。 ◆ 走在路上時，多留心觀察周遭的景物，有哪些店家的招牌？行人都穿了什麼衣服？在心中一一列舉出來。 ◆ 建立自己的儀式感，區分工作與生活，下班前整理桌面、回家後聽首歌，特別是在週末前更要如此。 ◆ 試著每天做一點運動、稍微流一點汗，不需要太累，即使只是在附近散步十五分鐘也很好。 & 了解大腦、改變大腦，一步一步變聰明！ 準備好迎接全新的自己！ &
圖解不可思議的人體機密檔案
「感覺系統」、「循環系統」、「呼吸系統」…… 人體運作的奧祕充滿驚奇，超乎你的想像！ ．如何緩和緊張造成的心跳加速？ ．吃優格可以增強免疫力？ ．戴口罩可以鍛鍊肺活量？ ．為什麼上了年紀就會早起？ ．大胃王的胃有何過人之處？ ．人為何會流淚？ ．視力有辦法改善嗎？ ……人體還有許多你不知道的神奇之處！ 本書是從「生理學」的觀點出發， 以淺顯易懂的方式針對身體的各種惱人問題、令人好奇之處進行解說， 幫助你過得更健康，還可以順便補充五花八門的冷知識。 出現「不明所以的不舒服」、「沒來由地不安」、「無緣無故覺得身體不對勁」等狀況時， 應該做的第一件事，是了解自己身體是如何運作的。 認識自己身體上出現的各種「現象」，是維持健康的第一步。 「為何」、「為什麼」的念頭， 會進一步發展出好奇「原理是什麼」、「如何運作的」等疑問， 然後產生「用這個方式解決好了」的想法。 換句話說，「了解」是尋求「解決之道」的重要原動力，最終能幫助我們找到「解決之道」。 為何身體會感到倦怠？為何不睡覺隔天也能正常生活？ 這些都和神奇的人體運作有關。 現在就一起翻開書，破解我們身體裡的不可思議現象吧！ 本書特色 ◎以「生理學」的角度，解答身體的神祕機制。 ◎搭配簡明易懂的插圖，拆解複雜的人體知識。 ◎以令人感到好奇的身體現象作為切入點，用貼近生活的方式破解人體奧妙。 &
挑戰你的邏輯力：聰明頭腦益智遊戲1＋2
用智力測驗題型來訓練腦力的多元智能遊戲書 【這兩本書是給所有想加強或維持頭腦靈活度的兒童、青少年與成年人】 大腦就像肌肉一樣，不使用就會退化！ 本套書集合各種能發展不同心智能力和激發智力和創造力潛能的益智遊戲， 對孩子的大腦有所助益，也對成人、老人家保持年輕的心智狀態有所幫助， 是「訓練和發展大腦肌肉的健身房」！ 【全套兩冊】 第一冊： 《挑戰你的邏輯力．聰明頭腦益智遊戲1：聚斂性思考篇》 →第1本有560題聚斂性思考遊戲，能讓你發現思考的盲點，防止思維僵化喔！ →貓頭鷹蘇菲和柏拉圖會陪伴你發展「理解、評估與推論」能力，訓練思考和策略技巧，增進與維持頭腦靈活度！ 第二冊： 《挑戰你的邏輯力．聰明頭腦益智遊戲2：擴散性思考篇》 →第2本有訓練擴散性思考的創意遊戲，能讓大腦更靈活、更有創造力！ →貓頭鷹蘇菲和柏拉圖會陪伴你挑戰更難的遊戲，激發邏輯推理、創造力和開放性思考能力！ 【系列特色】 ◎ 由斯洛維尼亞一群精通智力與心理測驗的心理學家與插畫家所合力創作。 ◎ 第一冊著重於發展比較、聯結和觀察共同特質或差異的方法，訓練正確且精準的感知、記憶和回想的能力。 ◎ 第二冊著重於用更複雜的題型來訓練心智能力，以及用開放的心態，找出更多、具有原創性的解決方案。 ◎ 藉由挑戰各式各樣聚斂性思考與擴散性思考的練習題，訓練思考技巧和策略，激發創造力和開放性思考的能力。 ◎ 題目都是圖形遊戲，四歲以上的幼兒就可以完成書中最簡單的練習題。 ◎ 最困難的練習題，對希望維持靈活頭腦及敏銳思考的成年人，可能都是種挑戰！ ◎ 隔一段時間再重複挑戰，可以評估自己進步的程度。 【內容介紹】 第一冊《聚斂性思考篇》 ＊560題聚斂性思考遊戲 ★ 挑戰：觀察力、邏輯判斷、思考力！ ★ 腦力訓練：激發腦力、心智力，增進與維持頭腦靈活度！ ＊單元介紹： •前言：使用說明 •專家導讀：美國賓州州立大學語文教育博士 周婉湘撰寫 •玩家懶人包：「成功解鎖益智遊戲」說明有效的解題技巧 •多元智能遊戲：包含13章，560個各式各樣的腦力訓練題 •心理學家專文：「智力、天賦、創造力」解說單元 ★ 本書著重於刺激基本智能發展的多元智能遊戲，鼓勵找出一個正確或最正確的解答，有助於發展聚斂性思考，這種訓練對於智力發展有關鍵的重要性。 ★ 貓頭鷹蘇菲和柏拉圖會為大家解釋每一章腦力訓練題型的目的與多元智能的關聯。 •蘇菲（Sophie）的名字來自於希臘字Sofia，是智慧的意思。 •柏拉圖（Plato）的名字取自一位古希臘的偉大哲學家。 第二冊《擴散性思考篇》 ★ 150多題擴散性思考遊戲 ★ 挑戰：數學力、邏輯推論、創造力！ ★ 腦力訓練：激發智力、創造力，強化大腦靈活度！ ＊單元介紹： •前言：使用說明 •專家導讀：美國賓州州立大學語文教育博士 周婉湘撰寫 •多元智能遊戲：包含12章，150多個各式各樣的腦力訓練題 1~9章是聚斂性思考的題目；10~12章是擴散性思考的創意題 •玩家懶人包：「成功解鎖益智遊戲」說明有效的解題技巧 ★ 本書建立在前一本書的基礎上，引導讀者挑戰更困難的聚斂性思考遊戲，以及擴散性思考遊戲，也就是激發創造力和開放性思考以尋求新的、原創性的解答訓練。 ★ 貓頭鷹蘇菲和柏拉圖同樣會為大家解釋每一章腦力訓練題型的目的與多元智能的關聯。 •蘇菲（Sophie）的名字來自於希臘字Sofia，是智慧的意思。 •柏拉圖（Plato）的名字取自一位古希臘的偉大哲學家。 ＊適讀年齡：4歲以上 &
