中文書＞醫療保健＞健康觀念

做對3件事，年輕20歲：陳俊旭博士的完全逆老聖經(2019新版)

人的老化程度與年齡無關，營養做好、放鬆做對、運動做滿，你也能健康活到120歲！自然醫學博士陳俊旭指出，身體就如同一間隨時在「破壞」與「建設」的房子，所謂老化，就是人體裡的破壞大於建設，若能用對方法，讓體內的建設大於破壞，自然能減緩老化，甚至變得更年輕！逆轉老化，從調整健康觀念開始！●70歲應該是人類的壯年而非老年！根據細胞學推算，人類壽命可達120歲，而現代人因為飲食、作息與生活形態出了問題，以至於提早腦力衰退、視茫髮蒼、不良於行、疾病纏身，活不到應有的天命。●熟食會讓人提早老化！雖然熟食可以殺菌、殺寄生蟲、使食物變得美味，卻也破壞了維生素C與其他成分，導致抗氧化劑與營養攝取不足，引起各種發炎、老化反應。●不會放鬆，等同於慢性自殺！現代人生活壓力大，長期緊張會使人體一直處在「存活模式」，產生大量的死亡賀爾蒙，不僅破壞身體的組織器官與免疫力，也提高罹病風險。●生理年齡，取決於大腿的肌肉結實度！人體70%的肌肉在下半身，其中新生成肌肉在收縮時，會分泌能抗老化、抗癌的「肌肉激素」，因此，大腿肌肉愈結實、有力，全身器官就會愈年輕！最天然簡單的抗老計畫，二個月活化全身機能！●力行抗老化飲食四大招●針對體質補充特殊營養素●監測睡眠、克制打鼾，每天熟睡四小時●每天交叉訓練一小時，強化大腿肌肉●80%體表曬太陽，提升免疫力貫徹以上計畫，遠離自由基、毒素、死亡荷爾蒙、醣化蛋白的危害，落實正確的排毒、營養、放鬆、睡眠、運動原則，你將經歷身心狀況大幅改善、年輕20歲的逆齡奇蹟！本書特色1.有別於一般西醫，以自然醫學觀點提出最新的抗老化觀點。2.完整歸納現今最新老化的成因理論，從中找出問題癥結點。3.針對各器官、組織的老化症狀，提出專門對症下藥的改善辦法。4.化繁為簡，提出促進健康的「營養」、「放鬆」、「運動」三大精髓。5.「做對3件事，年輕20歲」特別計畫，提供讀者具體、可遵行的方法與原則。

9折 特價342元

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閔傑輝的健康解碼

★本書是以最新的醫學新知為基礎，所發展出的自我保健書。書中的所有醫學知識絕對都有所本，信服力道大★本書作者閔傑輝原為ICRT、民視的新聞主播，本身就有知名度，再加上他自已的醫學背景，可成為「自媒體」，自我宣傳的力度大★作者閔傑輝原為媒體人，如今轉為醫學研究者。這樣大的轉變也可成為一大話題你知道錯誤的健康觀念會讓你付出慘痛的代價嗎？本書充滿全球第一手的健康及醫學資訊，不但讓你知道的醫學上「why」；更告訴你「how」。1.「它」的長度決定你的壽命長短2.為何我們想健康的活著需要細菌？3.「這個」對健康的傷害比飢餓更要命4.總是「這麼坐」對健康的傷害比抽菸更恐佈5.胃潰瘍的禍首讓諾貝爾醫學獎給錯人？6.這個不夠，竟會讓你一直胖、瘦不下來7.「大了幾吋」會讓老年失憶症的機率增高？8.「正常膽固醇」會害死你嗎？9.每天接觸的日常用品正讓你慢性中毒中10.少了「它」，你的皮膚會變成水果乾 你是不是身體小症狀不斷，這些小毛病可能是大問題的前兆！請你花一分鐘的時間拿起這本書，翻開它。健康的身體不等人，今天就開始行動！

9折 特價342元

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想推薦給父母，自己也想住進去的幸福安養院：全方位選擇指南

★集結49條最實用的法則，精挑細選老後的生活 ★準備、參觀、分析三大面向篩選優質安養院 ★日本安養院支援中心權威整理出最詳盡的選擇指南 人人都希望，安養院是前往另一個世界前的「天堂」。 本書內容不僅是對尋找安養院的高齡者或其家人、尋找優良職場的照護人員有用，在另一層意義上，對煩惱該如何活用土地的地主、尋找優良融資對象的金融機構來說，都有相當高的參考價值。 為什麼養老院要這麼精挑細選？ 因為入住者很可能要住上十年、甚至二十年以上，不僅僅是將日常生活交給了安養院，更是將自己的靈魂也一起託付了，我們必須從坊間稀少的選項裡頭，找到一間「可以負起責任照顧我到最後的地方」。替家人，也替自己迎接舒適、安全，快樂的第二人生。 養老不是等死，是快樂人生的開始。 越早準備越能找到自己心目中理想的下半生居所。 老年人最希望的，就是能待在家裡走過幸福後半場，事實上，幸福在哪，家就在哪。 送終，是安養院最具社會意義的服務─── 根據統計，80%的老年人都是在醫院裡過世，伴隨著病痛與陌生的環境，死亡不知不覺變成一種禁忌話題，每次提到總是懷著不安與恐懼。在這樣的環境下，年長者幾乎無法帶著幸福感安然離世。 安養院所提供的照護與服務，最具有社會意義的正是關於「送終」這項服務，誰不希望被安心地照顧到最後，在人生最後的居所裡善終呢？ 人生70才開始，何不找一間自己喜歡的安養院度過人生最後一程，直到最後一刻都活得快樂。

9折 特價252元

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復能新健康

不少人受著慢性疾病的困擾，長年累月接受各種治療，中醫西醫養生多管齊下，結果健康狀況卻仍然走下坡，令人甚感氣餒及無奈！為什麼人類總是走不出生老病死的命運？能夠無疾而終的生命又有多少？復能新健康是專門幫助人類提高身心健康度、強化身體本能，進而使人類獲得健康長壽的一門科學。它是復能新醫學的一個組成部分，專門幫助各種慢性病人群、亞健康人群和所有熱愛生命、熱愛生活的人們走出各種傳統健康管理、養生保健以及醫療用藥等的日常誤區，讓人們學會運用復能來實現疾病的預防、醫治、康復和健康長壽，打破生、老、病、死的桎梏，從而實現無疾而終的人類生命的最終目標！《復能新健康》是復能叢書第4冊，主要是幫助人們走出治病和維護健康的誤區，喚醒人們的復能意識，推動人們學會運用健康的方法管理自己的身體，建立一種使人的身體本能不斷提升的復能生活信仰。本書會重點展示痛點，將分別從什麼是健康？成功健康的因素是什麼？健康誤區在哪裡？人的好壞能量出入口在哪裡？有什麼意義？如何走出十大誤區？如何不得慢性病？慢性病的解決方案是什麼？如何用一種辦法能同時解決身體的多種疾病？如何建立自己的復能標準？怎樣才能讓復能成為人們的生活信仰？有復能信仰的人，他們的生活品質根本性提升後的情況是什麼樣子？對生命健康的核心關鍵突破點和全球治療和檢測新技術的剖析、指導及應用，分別進行闡述。本書特色：● 圖文並茂，清晰講解患者常墜入的常規療法、常規藥物、常規檢查及常規健康管理和養生保健的誤區，顛覆大家對治病及康復的固有想法，為讀者帶來新希望。● 推動人們學會真正健康的方法，建立一種具有使人和身體本能不斷提升、逐漸強大，從而使人更健康、更長壽的復能生活信仰。● 透過「復能標準指數表」，讓讀者按照生活情況去計分，進一步掌握人類生命最主要的影響因素，從而作出改善。● 收錄多名患者的真實例子，增加內容參考性。

不只是孝順，我想好好陪您變老：解開照護枷鎖，心理師教你照顧父母之餘也能好好照顧自己

「照顧你的是我，為何你總想著他……」「最後一刻，我讓父母插管……」「是不是送爸媽去安養中心，就是不孝？」給親愛的照顧者，不需要質疑自己，你只是累了！就讓心理師來告訴你，照顧父母之餘該怎麼照顧自己。讓你和至親家人的長照日常，溫馨美好。本書特色★以照顧者為主角，道出你心中的憂思與困擾父母需要被照顧的家庭中，大家的主角多在病弱或年老的長輩，然而一旁照顧的子女，身體與心理的狀態總是被忽略，往往照顧者也在日復一日的照顧中，失去了自我。全書以照顧者角度切入，真心關注這些撐起整個照護工作的人。★心理師執筆：從「心」開始關照照顧者擅長家庭諮商領域、並在「愛長照」以老年照護為主題發表專欄的心理師艾彼，在溫柔的文字中，緩緩道出照顧者的需求，也帶領著照顧者一步步回視自身，如何適時地尋求幫助以及引進資源，才是最美好的長照境界。★實用量表與療癒建議，讓照顧家人的你得到安慰除了案例的分享與心理師的解析，更提供實用的量表或檢測表格，讓照顧者能隨時關注自身狀況，成為照顧者疲憊時的溫暖支撐。

9折 特價261元

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姿勢回正！83個一線物理療法，導正你的身體！

～改善姿勢的83個真相，用身體的智慧革除萬病之源～ 【肩頸痠痛】、【腰痛】、【頭痛】、【容易疲倦】、【膝蓋、股關節疼痛】 萬病的根源，都因「姿勢不正」而起—— ◆◆姿勢走樣，人生也跟著走樣！肩、頸、腰、腿各種痠痛痲緊緊尾隨！◆◆ 打個噴嚏閃到腰？睡覺翻身就落枕？ 肩頸腰常常痠痛麻，不到35歲，就過著全身不爽快、週末得向按摩SAP掛急診的生活。 日本復健門診、理學療法博士慎重說明，萬病的根源，都因「姿勢不正」而起—— 不好的姿勢、會讓身體排列組合紊亂， 造成【呼吸變淺】、【骨質疏鬆】、【血流量不足】、【健康壽命縮短】！ ①偏頗的生活習慣、姿勢導致「表層肌群」和「深層肌群」的肌力不平衡。 ↓↓↓↓↓ ②肌肉骨骼排列組合紊亂，穩定性、可動性都衰退，造成慢性僵硬、疼痛。 ↓↓↓↓↓ ③隨著年紀增長，原本正確的排列組合崩解。 ↓↓↓↓↓ ④長期【肩頸痠痛】、【腰痛】、【頭痛】、【容易疲倦】、【膝蓋、股關節疼痛】！ ◆◆按摩肌肉、伸展拉筋都只能治標，導正姿勢才能根除問題本源！◆◆ 雖然姿勢一不正確，就容易出現身體不適的症狀， 不過，正確的姿勢到底是怎樣的姿勢呢？ 本書從瞭解身體構造開始，逐一介紹「骨骼」、「肌肉」、「關節」部位的連動關係， 接著分為【軀幹】、【下肢】、【上肢】三大部位， 提出讓身體保持平衡的「修正動作」，將造成各種病痛的原因連根拔起。 ◆◆83個最新的理學療法第一線療法，不用上門診，靠自己就能矯正姿勢！◆◆ 無論你是「頸椎」、「胸椎」、「腰椎」不舒服， 還是「股關節」、「膝關節」、「足關節」、「肩關節」不穩定， 都可參考書中提供的「依照軀幹的各種問題症狀所做的修正法」對症治療。 動作簡易，只要一張床、一把椅子就可以執行，靠自己徐緩地消除痛感。 ․脖子到手指間會痛或麻痺➡頸椎的側屈＆上臂外翻 ․無論腰往前彎或往後反折，症狀都惡化➡腰椎的牽引和迴旋 ․股關節會痛或覺得不舒服➡膝屈曲荷重位做外旋、內旋 ․踝或趾會痛或覺得不舒服➡拇趾、腓骨、距骨的滑行 只要生活在地球上，就必須和重力好好相處， 如果各個部位的肌肉骨骼關節都能互相幫忙，就能夠對抗重力， 若力量分散，則會造成造成能量浪費，加速老化。 為了健康長壽，請盡量維持正確姿勢！ 本書特色 ◎日本復健門診、理學療法博士提出83個一線物理療法，革除萬病之源！ ◎從解剖學原理說明正確姿勢為何，清楚圖解「骨骼」、「肌肉」、「關節」的連動關係。 ◎動作簡易，只要一張床、一把椅子就可以執行，靠自己徐緩地消除痛感。

79折 特價277元

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銀髮族營養保健

本書編寫主要目的在於期望能提供銀髮族正確健康資訊，針對銀髮族一般營養概念及生理發展歷程常見之毛病，如老化、肥胖、糖尿病、高血脂症與高血壓、心血管疾病、腎臟疾病與痛風、骨性關節炎與骨質疏鬆症、肝臟疾病、 貧血、過敏疾病、常見的腸道疾病、男性攝護腺肥大與女性更年期等現象計十三單元。除由醫師就各症狀之形成原因、預防與保健加以簡略敘述外，並由具營養專長的學者或營養師從營養觀點說明各種飲食原則。為加強讀者的學習，於每一單元前面加入學習重點，以加速瞭解各單元之重點，同時於每一單元後面加入問題與討論，期讓讀者在學習後與同儕討論或自我評估學習績效，並附上參考文獻，讓讀者可很容易找到更多相關資料，無論自學或學校老師上課之教科書或參考書都很適合。

9折 特價315元

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姊才不怕更年期！：掌握症狀應對X荷爾蒙補充X飲食控制X中醫調養，呵護我的美好未來

按摩伸展+調養應對，生活自在好輕盈 營養師推薦菜單+中醫師藥膳方劑，由內而外美魔力 掌握生心理，疼愛自己多一點，更年期的妳好美！ & 女人的生命旅程猶如一朵花，從含苞待放、嬌豔欲滴到餘香迴蕩。隨著荷爾蒙的波動變化，導致生心理上許多不適；月經不規律、熱潮紅、盜汗、皮膚搔癢、陰道乾燥、頻尿，以及情緒不穩、焦慮、多疑、失眠等。 壢新醫院的婦產科專業醫師團隊，結合藥劑科、營養科及中醫多重觀點，透過全方位的應對，降低更年期帶來的生理不適與心理壓力，讓女性朋友輕鬆面對更年期，展現自信笑容，美麗生活好自在。 本書特色 —認識更年期不嫌早，愛自己從今天開始— ◆我的更年期到了沒？測驗一下就知道 ◆更年期應對好輕盈，按摩伸展、生活習慣不漏失 ◆荷爾蒙流失別緊張！補充療法QA全解決 ◆更年期建議飲食、推薦食譜讓妳吃出美魔力！ ◆藥膳茶飲、中藥方劑，妳現在就該開始調養～

餐桌上的偽科學：加州大學醫學院教授破解上百種健康謠言和深入人心的醫學迷思

＊醫學院教授化身鍵盤柯南，為網友解開各種醫學迷思 ＊各種食材致癌傳言、健康假新聞一一破解 ＊揭發維他命補充劑、酵素、益生菌、膠原蛋白等等營養補充品的世紀真相 ＊以輕鬆幽默的語法，為你解讀最新權威醫學期刊和論文 ＊更新你的營養資訊，補充醫學常識，培養網路保健謠言的終身抵抗力 & 用最新科學論文終止長輩Line群組的各式謠言 我們每天接收各種食物和養生保健的訊息多如牛毛，從長輩Line群組的危言聳聽，到電視新聞的專家見解，還有出自（或假藉）營養師、醫師和作家之口的資訊，連電視和報紙的報導也難分真假，更有甚者還能集結成書，深入人心。一般讀者因為沒有受過科學訓練，無法分辨哪些可信，哪些完全是誤傳或捏造，在不知情中可能還會加速傳播錯誤訊息。 & 擁有40年醫學研究經驗，在加州大學舊金山分校任教，並擔任超過60間醫學期刊評審的林慶順教授，感於太多保健資訊被誤傳或是引用了過於陳舊的資料來源，所以在退休之後，運用多年審查醫學論文的專業，以鍵盤柯南的精神在自己的網站上寫文章，為來信的讀者破解各式養生和健康的謠言。他用心調查各式謠言的出處和可疑之處，並引用最新最正確的權威醫學期刊來為讀者解惑，在其個人網站上，關於養生保健的不實傳言的澄清文章已經超過450則。 & 破解主題包含：各種食材致癌疑雲、超級食物的好處是否誇大、營養補充品是否必須、暢銷健康作家的主張爭議、流行減肥法理論基礎等等，題材涵蓋椰子油、茶葉、維他命補充劑、酵素、咖啡、益生菌、牛奶、雞蛋等等常見食材的爭議，也包含失智症、癌症、高血壓和心臟病等等醫學迷思，更有微波爐、鋁鍋、含鉛玻璃杯等等食安疑慮。本書精選了超過40則讀者最為關心的保健迷思，用最新科學論文佐證，希望可以建立讀者對於保健謠言的抵抗力，省下大筆購買營養補充品和耽誤重大疾病治療的時間。 & 用最新科學解開近年流行的醫學迷思： ・椰子油，從不健康變成超級食物的原因 ・吃安眠藥會導致阿茲海默症？沒錯，有風險 ・維他命D，其實是類固醇賀爾蒙，你真的想要額外補充？ ・吃高膽固醇食物與血中膽固醇的關聯不高，那真正要注意的是？ ・咖啡和紅鳳菜都含有致癌物，但為何我們不用擔心？

9折 特價359元

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與藥師做朋友：讓藥師告訴你如何安全用藥

透過此本《與藥師做朋友》集結專業藥師的知識精華，將常見的用藥問題用淺顯易懂的方式教育民眾，讓您在閱讀的過程中，增進更多正確的用藥觀念，政府也會持續守護民眾安全用藥，讓民眾安心用藥！——衛生福利部 部長陳時中 藥師公會全聯會出版《與藥師做朋友》，身為一名藥師，也是藥政管理機關主管，非常榮幸也很樂意推薦給各位民眾，透過淺顯易懂及常見的問題回應，讓民眾能夠樂在閱讀，豐富知識，用藥無疑慮。——衛生福利部食品藥物管理署 署長吳秀梅 散布在全國各個角落的健保藥局，民眾除可就近前往調劑處方及用藥諮詢外，也是大家「健康的好鄰居」。就如同本書書名「與藥師做朋友」一樣，不僅是開卷有益，相信每個人都可以終生受惠！——衛生福利部中央健保署 署長李伯璋 本書以淺簡易懂的文字讓民眾知道藥師的工作不只是調劑藥物，還能提供衛教諮詢及健康知能，藥師的角色融入社區、你我的生活，快與藥師做朋友吧，讓自己活得更健康。——衛生福利部國民健康署 署長王英偉

失素列車(健康好評版)：檢測身體訊息，補充維生素和鈣質，讓你每天水噹噹

青養肝．紅滋心．黃益脾．白潤肺．黑補腎你知道缺乏維生素，身體會發出什麼警訊嗎你知道沒有維生素，也會影響身體吸收鈣質嗎對身體重要的維生素，又該從哪些食物攝取獨創五色飲食法看顏色挑選自己需要的營養省時又健康掉髮、臉色蒼白、皮膚暗沉是太久沒運動是作息不正常還是……有可能是身體告訴你：我缺養想減肥又擔心營養不足？芹菜、黃瓜、大白菜，讓你營養滿分不怕胖工作壓力常使你透不過氣？雜糧麵包幫你頭腦清明，黑芝麻給人自信覺得疲累怎麼辦？黑巧克力搭配優酪乳，能夠舒緩精神緩解疲勞本書特色：‧將食材以顏色分類，獨者能依據顏色挑選身體缺乏的營養素‧全面解析鈣、維生素對身體的重要性、如何補充、哪些食物含有這些營養‧女性特殊體質，提出營養全面餐，透過飲食改善惱人問題

9折 特價270元

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正視威脅，別讓毒駭到你：家庭必備！認識毒物的真相，積極避毒、減毒，降低全家人健康風險

如何在充滿毒性物質的環境中健康生活？ 是現代人面臨最大挑戰，也是不得不正視的課題。 繼《正確洗菜，擺脫農藥陰影》之後，鑽研農藥、化學物的權威專家顏瑞泓教授，再次引導你從認識「毒」的意義切入，分析日常生活中可能暴露來源與接觸途徑，進而從法規、業者的做法、消費者的因應等方向去了解這些可能的風險，經由讓自己可以識毒、知毒，進而能做到避毒、減毒。 & & 救人的藥也可能是要命的毒， 聰明面對生活中無所不在的隱形殺手，才是安全實惠的保健之道 #「天然即無毒」是錯誤的印象 # 劑量決定毒性，先確定量再說 # 培養識毒能力，政府網站資料全都露 # 常用毒性專有名詞一次理解 毒 無孔不入，存在我們的生活空間，從口食入、從鼻吸入、皮膚接觸，不可能完全零暴露。你，害怕嗎？ 看完本書 了解毒的定義，學會判斷危害性。 認識生活中常見的毒性物質。 熟悉法規如何規定、政府如何檢測，我們該如何預防。 覺悟沒有無毒生活，只有正視威脅，積極避毒。 「一個化學物，毒或是不毒，好或不好，取決於『量』，而非『來源』是天然或人工製造。」書中一一舉例，讓人豁然開朗！徹底明白「毒是何物」，就能趨吉避凶，避免因毒而傷害身體；也能判斷傳言真假，不再聞毒色變。

9折 特價288元

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藥師心內話：資深藥師教你秒懂50個不得了的醫藥真相（白袍藥師的黑心履歷暢銷增訂版）

病都不會好，你有吃對藥嗎？ □ 小朋友吃的磨藥粉、分裝藥水，家長需要擔心嗎？ □ 生病就要用「最貴、最好」的自費藥，才好得快？ □ 吃藥一定要配胃藥才不傷胃？ □ 生酮飲食很流行，跟著做就能大吃特吃又能瘦？ □ 選嬰兒奶粉有訣竅，水解奶粉不一定能防過敏？ & 白袍藥師的黑心履歷暢銷增訂版 資深藥師在醫院、診所、藥局的所見所聞、真心分享，如有雷同，純屬巧合！ 隨書收錄超專業藥師不藏私教你自救守則，讓你看懂藥不吃錯、選對保健食品不吃虧。 & 藥師不說謊，為用藥民眾誠實把關！ 我們總有生病需要吃藥、為了老後提早保健身體，甚至年老衰退必須接受醫藥治療的時候，50個不可錯過的醫藥界真相你不能不知道── & 老人家愛打的「大筒」內容物是什麼？ 通常，診所打的針不外乎三種顏色，黃色、白色、紅色。黃色通常是維他命B群；白色可能是消炎止痛退燒藥；紅色多是維他命B12，「大筒」的，一般只是大瓶的生理食鹽水。 常有長輩說吊完大筒的，精神好很多。其實，只要一個人在那兒躺著不動30分鐘或1小時小睡一下（吊大筒的所需時間），精神一定會好很多。 & 補充營養品，寶寶才能長得好？ 其實嬰兒奶粉都已經設計好該有的營養濃度，嬰幼兒成長階段的發育本來就快，因為小朋友骨頭裡膠質多。要好好吸收鈣質，不但要有好的飲食內容成分，還要再加上維他命D的幫忙才能奏效，也就是去多曬曬陽光，單單增加鈣粉營養品的份量，並不能保證吸收，讓寶寶長得高。 & 「天然」成分是真的天然嗎？ 天然，不代表一定「無毒」，也不代表一定「安全」，天然代表的通常是廠商的話術，只要是樹上沒有的、田裡沒有的、海裡沒有的、天上沒有的，卻只有「廠商有的」，那就和天然兩字沒有什麼關係。天然葡萄糖胺錠不是天然的，天然C綜合營養片不是天然的，都是人工的。 & 藥價黑洞！健保藥價年年砍，對病患也有影響 & 藥價年年砍，原廠藥退出市場改換台廠藥，健保費卻不降反漲，這當中有什麼民眾不懂的秘密？Drugs專文分析他所知道的健保政策，為年年繳健保費的民眾發聲！ &

79折 特價277元

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完全圖解 認知症的病因診斷與神經影像

～協助內外科醫師認識失智症與腦影像～失智症診斷治療的必備知識、判斷與鑑別等技巧。【本書特色】◎涵蓋AD等各種失智症原發性疾患的臨床特徵與影像，以利鑑別診斷和更進一步治療。◎彙整精神科、神經內外科、放射科等臨床專科醫師醫療專業，統合診斷流程與手法差異。◎說明治療期間不可忽視的所見、檢查重點與影像判讀技巧。全世界許多國家現正步入高齡化社會，失智症患者的數量也以相當驚人的速度不斷增加。儼然已從單純的醫療問題演變成整個社會的重要議題，更左右著世界各國的相關政策走向。失智症強調的是後天認知功能受損而造成生活無法自理的概念。最後被診斷為失智症的個案在初診時的主訴和主要症狀並不一定是記憶障礙，也有可能是憂鬱、情感淡漠、失眠、人格改變，或身體倦怠等。許多被診斷為失智症的患者一開始出現的典型症狀其實是譫妄等意識障礙。此外，也有不少主訴為記憶障礙的案例最後被判定是由功能性幻覺、妄想、惡性腫瘤轉移至腦部、特殊型癲癇、憂鬱症亞型等所引發。本書的共同作者們都是活躍於臨床前線的相關領域專家， 將傳授讀者如何在臨床上實際應用上述的最新影像診斷法，涵蓋了AD等各種失智症原發性疾患的臨床特徵與影像所見，以利於鑑別診斷和更進一步的治療。本書的目的是要讓讀者學習到失智症診斷治療的必備知識、判斷與鑑別等技巧，是擴展該領域專門知識所不可或缺的一本工具書。

9折 特價1800元

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劉博仁不藏私的功能醫學新王道：吃藥不如吃對營養、過對生活小毛病不會變成大問題

一不對勁就吃藥的時代過去了！ 氣喘、濕疹、類風濕性關節炎，是腸漏症惹的禍？ 肥胖、掉髮、荷爾蒙失調，都是因為愛吃糖、睡眠不足？ 香酥鬆軟的麵包會導致身體慢性發炎？ 三餐以水果為主食讓你越吃越胖？ & 這些全都是生活習慣病，不用靠吃藥醫 從功能醫學的營養攝取、護腸顧本、做好排毒、多活動、增強免疫力做起 人人都可以成功逆轉小病痛、身體功能自癒 不要輕忽身體出現的小症狀，初期如果漠視不管的話，可能轉變成大毛病。也不要一有小問題就靠吃藥解決，藥物不能斷絕大多數疾病的因，還可能產生副作用造成器官損傷，衍生更大的健康問題。以功能醫學的調理機制為基礎，劉博仁醫師告訴你如何從飲食營養調整、睡眠、運動、壓力管理著手，了解身體功能調養的秘訣，減少看病吃藥的機率，擺脫便秘、荷爾蒙失調、濕疹、頭痛等惱人的小毛病！ 本書特色 認識功能醫學7項調理機制，學會自我身體功能的調養方法 ＞腸道不老，身體就健康、年輕 ＞多喝水，每日必做排毒術，對抗生活無所不在的毒 ＞平衡內分泌、神經傳導功能，阻斷肥胖與壓力的根源 ＞少熬夜、不菸酒、多活動，避免身體慢性發炎釀重病 ＞睡眠充足、飲食均衡多蔬果，提升身體抗氧化壓力 ＞不碰精製糖、少用藥，增強自體免疫力 ＞運動營養雙管齊下，筋膜不沾黏、鍛練肌肉骨骼力 從營養醫學的角度，破解飲食與健康的迷思 ＞蛋白質攝取不足，活動力、睡眠品質、肝臟排毒會受到影響，也會降低身體免疫力 ＞不吃油比吃錯油更糟糕，吃好油比吃壞油更重要 ＞維生素ABCDEK一樣不能少，增進身體能量代謝、生長發育 ＞鐵、鈣、硒、鋅，抗癌、抗敏的最佳防禦力 ＞高糖、高脂的特調咖啡、三合一咖啡再好喝，都不要喝，遠離肥胖、荷爾蒙失調 ＞香酥鬆軟的麵包少吃為妙，避免身體發炎、血糖急速上升 ＞少碰甜度高的水果、不喝無纖果汁，預防肥胖、糖尿病、高血壓 ＞少吃生冷的生菜，避免腸道細菌感染與腸漏症 ＞10瓶保特瓶裝水超過9瓶內含塑膠微粒，不喝瓶裝水，避免塑化劑毒害 ＞抽一口菸，數十萬自由基分子就隨著血液擴散至全身細胞，等於引爆全身的「微創傷」破壞

79折 特價300元

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男人四十不能虛！

9折 特價324元

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你需要知道的101個過敏知識

每個人都聽過過敏，但你真的懂過敏嗎? & 「過敏為人類免疫系統過度反應導致傷害自身組織的現象。」台灣新生的小孩有超過百分之三十幾比例的人會患有此毛病，尤其近幾年空氣汙染更嚴重，過敏已經成為台灣人的國病。所以每一個人都必須要知道什麼是過敏，要如何預防？得了此毛病要如何治療？ 本書因應現代網路世代的人的閱讀習慣，閱讀片斷化、閱讀圖像化、閱讀知識化，所以列出101個最常見也必需要知道的過敏知識，用最簡單的文字敘述與搭配精美的彩色圖片解說，讓沒有醫學水平的人都能簡單地上手，有了這一本書，再也不必為過敏所苦！ 作者是一位台大醫檢博士，除了提出一般準確的過敏病的診斷方式。也介紹如何到過敏專業的醫檢所診斷自身是否有特殊的過敏毛病。並詳細描述和說明過敏檢查的各種方式；讓讀者面對如此艱澀的醫學議題也能輕易上手。 & 本書特色 ◎採一面文章搭配一面圖片的風格，閱讀輕鬆無負擔，適合作為健康議題推廣。 ◎市面過敏書籍大多仍以「緩解過敏」的食療、生活策略的居家風格為主，少以「科普」式觀點切入，而能從學理與生活雙管介紹過敏，亦為本書重大特色。 ◎除了過敏學理知識的介紹之外，後段章節主要以「過敏部位」進行區分，使讀者能依循自己的需要與興趣，挑選想知道的章節便可迅速閱讀、掌握重點。

9折 特價315元

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媽媽，對不起：獨身中年大叔的照護奮鬥記

當你以為這是別人家的事，轉眼卻發現它近在身邊！ 如此理性，卻又如此感人至深！ 長踞日本暢銷榜，引起廣大迴響，獻給高齡社會最誠摯的告白 　 同在屋簷下的理性兒子和失智老媽，溫馨和衝突交織的真實故事 照顧者無法安心從容，受照顧者也會不幸； 需要照顧的不只是患病家人，更包括你自己的心。 灌注勇氣與信心，撫慰疲憊的心， 為病患陪伴者帶來力量，這條路上你並不孤單！ 面對被丟得滿地的冷凍食品，長久以來的壓力終於爆發！「我……我忍不住打了我媽！」 這樣的情節看似遙遠，但在日漸高齡化的社會裡，這或將不是特例，而是人人都可能面臨的親情難題。 想一肩扛下，可現實竟如此艱難。想要逃避，卻又割捨不下那個曾經如此愛你的人…… 一個從事科學報導的男記者，以理性卻又率真的筆法寫下自己的親身經歷，你我都將感同身受！ 松浦晋是一位與母親同住，過得自由自在、五十多歲的單身漢。 萬萬沒想到，年輕時精明俐落，盡情享受人生的母親，卻在晚年患上了失智症。 從事科學報導多年，凡事講求合理及邏輯，面對行為舉止無法用理性來分析的母親，他開始體會到一個單身男子照顧患病母親的難度有多高。 打開家門看見如戰場般的髒亂環境、打開存摺看見不斷減少的餘額…… 母親似乎變成和從前完全不同的另一個人，像個失控的孩子，永遠在挑戰理智的極限……這讓他彷彿置身於壓力鍋中，擔心隨時都會爆炸。 他如實的寫下自己的經歷，讓更多人知道老年照護的現實與糾結，也讓身處相同境遇的讀者更從容的看待漫長的照護生涯，不再是只能對著被照顧的親人說聲：「對不起。」

希望你用不到，但一定要知道的長照

失能老人除了生活照顧，必然有些醫療方面的需求，假如他是沒有能力自行外出，要怎麼去看診或拿藥？或者是他有狀況、極不舒服了，誰能夠去幫忙他？單從日常生活照顧、醫療需求的協助，就須投入不少的人力支援。日常生活就算有居家照顧服務員（居服員）幫忙老人家，看病的交通接送呢？有些老人外出可能還須倚靠輔具，否則寸步難行；好在這些狀況都還可以克服。透過輔具(含居家無障礙)補助可以讓照顧者避免受傷，安全又省力；也可以協助失能者預防失能及自立支援。 萬一這位老人家實在出不了門，總不能有違人道的將他棄之不顧，當然除了健保制度所提供的做居家醫療、護理之外，他們還需要什麼幫助？例如居家復健師在長照2.0專業服務項目中，提供社區復能及輔具的使用的評估與訓練，達到避免老人跌倒，甚至可做到無障礙環境空間的改善，加強老人的居家安全。 在106年的衛福部調查數據裡，超過七成的病人，都是在居家的社區裡，包括了有家庭照顧的、獨居的，有外傭幫忙的，這些一般老人、失能病人，需不需要長照資源進去？當然需要！這些病人裡，獨居之外，有中低收入戶，有拿身障手冊的，相對來說，長照能給予比較好的資源跟福利。可是有一些沒被列冊、經濟弱勢或失能、獨居，沒有辦法拿到補助資格，或是不知道可以申請中低收入戶、可以列冊為獨居老人的，在社區裡，這些人大多是「又貧又病又失助」。 但是有一些退休老人，雖有些吻合條件，卻可能某部份又沒達到標準，就會有一個「不上不下」的尷尬狀況。譬如有一些病人是不符合獨居條件，可是實際上他明明就是顫顫巍巍的一個人自己打理生活、獨居；而長照資源卻沒辦法幫上忙。像這些有點失能者，頗為錯綜複雜的個案，是長照團隊必需要去找出來，被稱之為需要「加值服務」的另類弱勢族群。從2018年起，臺北市聯醫推的加值服務，希望能夠找到這些生活能力上，真的無能為力的複雜個案，而不是只有單純的失能者而已。 在長照2.0中，衛福部強調，建立以社區為基礎的長照服務體系，並規劃推動試辦社區整體照顧模式，「預計」在各鄉鎮設立：A級：社區整合型服務中心。B級：複合型服務中心。C級：巷弄長照站。 不過這樣的長照的整合照顧計畫，滿「被動」的，大小服務中心設在這些地方，有須要的人自己找上門來。目前整個長照大架構的問題，是找不到個案的，說白點，是被動性的在等，等知道長照是怎麼回事、有需要長照服務需求的個案自己找上門。 「長照團隊應該要把更多的心力，花在社區整合照顧上。」臺北市聯醫總院、長期照護規畫發展中心瑞萱主任務實的說：「對於社區內複雜需求的弱勢，照護上可能以醫療切入，或者是居家服務的切入、或是鄰里長、NGO團體介入。但是，不要忘了，我們不只是在看病，不只是在提供服務，我們是在照顧人。因此，長照應從不同角度來看資源該如何去分工，得有策略的去運用，才能盡可能完善做好長照。」 全書以臺北市聯醫長照團隊，深入社區，發掘、接觸個案所看到的問題，及幫忙解決困境的實例，隱去個案真名實姓的記錄，對高齡社會的臺灣而言，不論讀者朋友現在的身份是青壯族群──但你終就要奉養父母；或已是邁入熟年或銀髮一族──該面對的現實躲不掉，這本書都值得一讀、並寓意深長！

79折 特價356元

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陪爸媽安心到老：醫療決策、長照資源、陪伴技巧，一本完解不慌亂

「中年以後，只有隨時準備與生命共存亡的人，才有能力、有活力地活著。」 ──心理學大師卡爾‧榮格 衰老和死亡是一條單向道，沒人可以真正準備好 嬰兒潮世代逐漸老去，子女愈生愈少 你可能必須獨自面對父母的老、衰、死 提早「知老」、「認老」、「備老」 必要時讓你不致慌亂、不知如何是好 多一分了解，就多一份心安和坦然 何況照護父母，也是為照護明天的自己，預做準備！ ▌下列一種狀況就足以讓子女焦慮爆表 ▌ □爸媽經常合併多種疾病，到底要看哪一科？ □爸媽的「老毛病」會不會造成長期失能？ □爸媽開刀出院後，回家怎麼照顧？怎樣避免復發或感染？ □爸媽臥床該如何預防褥瘡？ □永遠覺得照顧工作做得不夠，該怎麼放輕鬆？ □管子要插還是不要插？哪些治療該做或不該做？ □生命末期到底會出現什麼徵兆？怎樣知道哪一刻才是「最後一刻」？ 還在拚事業、帶小孩的你，是不是發現，爸媽白髮愈來愈多、手腳不靈活，甚至在醫院各科門診間「周遊列國」？無論你是要照顧80、90歲爸媽的「嬰兒潮世代」，還是承接嬰兒潮養護責任的30～50世代，都應該要了解哪些疾病會造成父母失能，避免惡化、盡量維持父母的日常自主活動能力。 萬一需要開刀住院，也要了解住家附近有哪些照護資源可以運用、爸媽返家後該怎麼照顧；假如真的到了「大限之日」，透過本書，可清楚知道生命末期的徵兆，讓家人在心理層面和身後事皆有所準備，不會因慌亂忘了跟摯愛好好說再見！ 康健編輯團隊針對子女最在乎的失能照護問題，到父母臨終前的準備事項，彙整最新資訊： （一）如果病痛找上父母，如何照顧、維持體能，並讓他們還能自理生活；當父母輕、中、重度失能，找對資源，減輕照顧壓力；失能前期如何妥善照顧、安心陪伴不心累的實用資訊。 （二）為父母預約、準備一個美好尊嚴的善終。如果生命走到盡頭，親情緣分將抵達終點，如何陪伴為爸媽走向最後旅程，怎樣說再見，讓逝者、生者都無怨、無悔、無憾？ 本書特色 ★馬上懂！照護圖解彙整重點要訣，讓照顧工作事半功倍。 ★超好找！本書彙整相關政府部門的醫療、照護資源，路徑清楚，讓你找資源不再心累累！ ★很實用！實用指南，囊括就診知識、身心狀態檢測、照護技巧、社會資源等，做好全方位照顧。 ★請專家！編輯團隊採訪全台專家的寶貴建議，讓你輕鬆學會判斷關鍵徵兆，掌握爸媽健康狀況。 ★揪感心！名人分享過來人經驗，真實故事激發你用不同角度思考醫療和生命的本質。

復能人

貧窮、疾病、災難，都是很折磨身心的事情，任誰都不想遇上，然而一旦遭逢劫難，如何絕處逢生、逆境求變更顯人性光輝！此書作者郭寶葉，自小活在一家極清貧的家庭，缺錢求學，無餐溫飽，一家多人都有氣管炎，連串人生打擊中有危自有機，反而令他明白回復生命原始本能的重要，長大後從醫的他更創出一套「復能學」，如何做到「無為而治、有所作為」，為慢性病患者帶來無限希望。新作《復能人》是郭寶葉醫生的自述，讓讀者一步步認識這位復能人的成長歷程，從而掌握復能理論的精髓，為自己及身邊人的健康領航。作者經歷過40多年的臨床醫學實踐，治療了全科、多病種患者40餘萬人次，從中獲得了非常寶貴的臨床治療經驗和來自病人的精準大資料。在當今大資料已經成為顯學的時代，大資料就是資訊，擁有大資料者就是創新的引領者。郭寶葉醫生用他執著的大醫之愛，懷揣恢復人類健康本能的使命感，創建出了復能新醫學，從治病→治身體→治人的臨床到創立了新型的治人→治身體→治病，人與疾病進行和解的復能新醫學，實現了一個復能人的光榮與夢想。本書特色：․由淺入深介紹復能學的九大心態及十大標準，是對「復能」感興趣的讀者必看之入門天書。․解開大眾對治療慢性病的普遍謬誤，包括作者的專科──腎病。․復能屬於醫學新學科，適合作為醫護界的借鏡。

奈米細菌：慢性病的引爆點

心血管疾病是一種傳染病…… 慢性（退化性）疾病佔了全球死亡率的80%，而單是心血管疾病，就奪走了其中45%的生命，根據最新科學研究發現，這些疾病大部分是因為感染，其背後的凶手就是「奈米細菌」。 奈米細菌對人類健康的破壞，是非常緩慢進行的，因此一般人會忽略它的存在，直到生病了，才知道嚴重性，但是醫生並不知道很多慢性病其實是奈米細菌所引發的，尤其是心血管疾病，因此所開出來的藥方只能控制症狀，而無法治癒疾病。 慢性病的種類雖然很多，但其形成原因與發展過程是有軌跡可循的，慢性病之所以無法治癒，是因為現代醫學對慢性病的治療思維，違反了自然。 本書將帶領讀者們回到源頭，看到真相，憶起自然運作之道，用創新的思維與行動來解決問題。書中提供的「潘朵拉秘方」，可以幫助遏止慢性病的發展，逆轉它的方向，為所有人帶來健康的新希望。 奈米細菌是否有生命？一直以來都有爭議，本書作者以諾貝爾獎的理論根據，及最新的科學證據，來解開這個謎題，並提出相應的解決之道。 本書特色 1．多數慢性病，尤其是心血管疾病，是被一種極其微小的細菌「奈米細菌」所感染的。 2．人體鈣化的地方，如動脈粥樣硬化斑塊、阿茲海默氏症、癌症、前列腺疾病、腎結石、牙周病、腦沙，常常可發現奈米細菌的存在。 3．膽固醇不是造成心臟病的主因，大部份的患者是不需服用降血脂藥的。 4．硬斑塊才是引起心肌梗塞及中風的潛在危險因素，並不是目前醫學上主張的軟斑塊。 5．把難以逆轉的慢性病，帶回問題本源，提出解決方案，以獨特的秘方，做為細胞康復的基礎。 6．心梗、腦梗將不再發生，讓心臟支架成為歷史。 7．以主流科學–量子力學，詮釋奈米細菌是否有生命？是前所未見的。 8．全球第一本有關於病理性奈米細菌的中文著作，是醫學史上極其少見的尖端前衛科學。

9折 特價225元

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重建免疫療法：28日細胞分子矯正排毒聖經（精華版）

──28天終極排毒，美國預防醫學權威療癒實證── 你還停留在投藥治病的階段嗎？ 讓我們用28天來淨化皮膚、腸道、肝膽、膀胱、腎臟、泌尿、血液、淋巴、呼吸等系統！ & & 自淨力，遠離百病的健康終極革命！ ★★Amazon網站 4顆星推薦★★ 淨．斷．毒，28天讓你看見身體的改變！ & ➤遠離百病纏身，腎臟、腸胃、肝膽、淋巴、肺部、皮膚排毒的療癒攻略 & 排除身體、精神、情緒、心靈的毒素之後，困擾多年的症狀將一掃而空──消化情況變好、靜脈竇消失、血壓恢復正常、腸胃蠕動規律、睡眠品質提升、荷爾蒙不再失調、情緒穩定平和、免疫系統增強、精力變得充沛、慢性疾病得到顯著改善。 & ➤淨化、斷毒、更新，百病遠離，健康重啟！ 現在開始想像一下，你可以沒有病痛和愁苦， 被幸福感所喚醒，充滿活力地迎接每一天！ 跟著米契爾醫師的排毒攻略， 藉由食物、果汁、草藥、芳香療法、運動和呼吸等自然療法， 28天逐步淨化你的肝、膽、腎、血液、泌尿、呼吸、淋巴等系統。 & 本書特色 & ＊淨．斷．毒，從28天起感受身體的改變 ＊溫和排毒，終結身體百病叢生的臨床實錄 ＊學習分辨有毒「食品」，找回正確的營養飲食 ＊從根源自淨，藉由天然食物的自然療法啟動自癒力 ＊腸道、肝膽、腎臟、泌尿、淋巴、呼吸、系統，淨化有解

9折 特價405元

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連醫生都害怕的黑時間：研究超過37年的醫生告訴你，過敏、氣喘、高血壓……都有好發時間

◎為什麼暈眩在季節更替的5月和11月特別多？ ◎孩子在9月和10月最不想上學？別氣，真的不是因為他懶惰。 ◎晚上7點的胃痛要特別小心；洗腎的人絕不可以週休二日。為什麼？ ◎避開黑時間，以免激活癌症、糖尿病、高血壓、憂鬱………。 從小毛病到重症，各有各的好發時段，這就是連醫生都害怕的黑時間。 作者石黑源之是醫學博士，研究黑時間已超過37年，本書是他臨床研究的大成， 他說，人類依大自然的法則誕生在這個世界上， 所以，我們的身體構造與機能，無法擺脫大自然的法則掌控。 && & 黑時間就是大自然的一種節律，也是某些病症容易好發的時間，所以，我們得避，&& & 只要知道哪些病好發於哪些時間，就能保護你免於突發的疾病或意外。 ◎人有3個可怕的「惡魔時間」，怎麼安然度過？ 早晨、冬天和星期一，是醫生最害怕的3個黑時間。 所以個性認真的人，週一早上別排重要會議，特別是冬天！ 排星期幾最合適呢？週四下午最適合，週五下午跟客戶提案最容易過關。 ◎慢性病的好發時間與因應對策 高血壓的黑時間，在早上6點和下午3點；痛風在春天易發作，暴飲暴食是引信； 糖尿病患者要吃點心，可選在下午3點；過敏性鼻炎在早上7到8點是高峰。 還有，晚上7點的胃痛要特別小心；洗腎的人絕對不可以週休二日。為什麼？ 兒童氣喘發作也有前兆，怎麼看？ & ◎心病也有黑時間，跟懶惰無關。 梅雨季和冬天要記得暖、亮、晒；你有星期一症候群嗎？可以這樣檢查。 想變高、變美，在晚上11點以前要就寢。 最重要的是，有兩個時段，別讓重度憂鬱症患者獨處。 ◎擺脫黑時間威脅的幾大關鍵。 冬天泡澡要注意房間和浴室溫差，突來胸痛持續15分鐘，小心急性心肌梗塞。 10月至11月轉涼，壯年人要留意蜘蛛膜下腔出血， 至於春秋兩季好發緊張性頭痛，怎麼避免？ 還有，小孩也有特定的黑時間！連孕婦的自然生產也有集中的時段？ 書中提供作者花37年研究之50個養生祕訣總整理， 附贈「健康農民曆」隨時查閱！讓你避開連醫生也害怕的黑時間。

女人滋陰先養血，男人補陽要養精

養血、調氣，女人不老， 補腎、填精，男人不衰。 讓氣血、腎精活起來，無病無痛過一生。 ★針對男女體質，進行專門指導， ★依據體質、雜症，從根本養生。 面色難看、頭髮早白、牙齒鬆動、嗜食重口味食物、健忘、感覺老得快、精力差、自制力低落、煩躁脾氣大、腰痠背痛、一動就累……都是精氣不足的常見表現。 男女體質不同，治病關鍵更不同 中醫認為，男子屬陽，以精為主，女子為陰，以血為主。氣血的盈虧，與精氣的盈虧，是體質好壞的準則。體內的虛、寒、燥，透過調氣、通血、潤水，調養相對應的五臟，還你一身經脈暢通，血液流暢！。 中庸，氣血管理的養生之道 女人，不只是補血，更關鍵的是氣血通暢、滋陰養血。現代人經常只知補，不知通。若體內有瘀血，反而越補越是血虛。「血虛則補，有餘則瀉」，讓血之運行暢通無礙。 男人，疾病纏身是因為腎氣不足，由於肝腎同源，只有補腎、養肝兩者兼顧才能陰陽平衡，打造正常生理運作。 三階段調養 男人養腎精：「節慾」、「動養」、「食養」。 女人養血氣：「補氣」、「養津」、「調溫」。 本書教你認清自身體質，避開養生謬誤與錯誤觀念。循序漸進、擺脫生活壞習慣，正確養生。

79折 特價277元

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如果身體會說話：身體是如何運作與維持？了解自我身體的趣味實用指南

▼ 98則關於身體運作與維持的最重要小知識▼ & 對於自己的身體，你是不是常常產生很多疑問？像是—— ●如果隱形眼鏡在眼睛裡不見了，它會不會跑到我的大腦裡？ ●為什麼抓癢令人覺得舒服呢？ ●我真的不該躺在床上滑手機嗎？ ●為什麼三更半夜時我就想吃垃圾食物呢？ ●吃綜合維他命是否有任何壞處？ ●一天真的需要喝足八杯水嗎？ ●G點真的存在嗎？那究竟是什麼？ ●擠掉鼻子上一顆青春痘有可能致命？ ●我死後，身體會發生什麼事？ & 這本書中有很多問題看似微小，但仔細一看，其實一切都沒那麼小。 醫學博士出身的《大西洋》雜誌編輯——詹姆斯．漢布林，從人的外表、身體感知、那些我們吃進去的食物、喝的東西，一路談到性愛及衰老，探索了這些永遠不會消失的健康問題以及其背後的人類故事。而作者就好比是你我都能隨身攜帶的友善口袋醫生，在我們耳邊說明身體的複雜構造、提出醫療建議，幫助我們將感到擔憂的身體大小事列出優先順序、幫助我們增加對自己身體最大限度的自主性，更幫助我們朝著減少憂慮及過得更好邁出重要的一步！ & 不要再依賴網路、論壇裡的錯誤資訊了，所有關於身體最重要、最實用的小知識，通通在這本既詼諧有趣又通俗易懂的人體指南中！ & 一起來聽聽身體說的話， 一起來更進一步理解我們的身體， 一起來更有自主性地質疑周遭的文化及商業訊息， 跟著作者的腳步，了解身體的奇妙運作與醫學的未來！ & 本書特色 & 1.本書羅列出各項讀者會對身體感到好奇並有興趣的小知識，每則知識以短篇文字搭配插圖呈現，讀起來輕鬆無負擔。 2.有別於一般醫學書籍常見的身體結構分類方式，此書的分類不是依照單一器官，而是依據不同的使用目的。每個項目可以單獨閱讀，但依序閱讀的話，便能看出各項目之間的相關性。 3.作者從他自身的醫學專業以及與著名科學家的數百次訪談中，提出了一個全面的健康觀並說明身體如何運作，既有趣又有洞察力，閱讀起來沒有艱澀知識之感。

9折 特價378元

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別再相信錯誤的健康常識

請別再相信錯誤的健康知識！閱讀本書，各位將清楚知道，所謂的醫學「常識」經常有陷阱存在。用斷言的方式談論這些常識的專家或媒體，大有問題。如果不從綜合性的角度來思考各方面的研究成果，將無法得到健康知識的答案。換言之，想要得到正確的健康資訊，必須具備醫療資訊的綜合分析能力。本書即從醫療資訊綜合能力的觀點，分析充斥街頭巷尾的健康知識，我希望將目前被視為最正確的訊息，傳達給各位。為了不被錯誤的健康知識害死，請培養正確的健康知識觀！

9折 特價315元

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在宅安心顧，圖解長期照護指南

老不起的未來，你準備好了嗎？ & 失智、失能、中風、插管…… 讓無痛高齡成為可能， 老化的千百種姿態，我都牽著你走！ & 這是一本，專門針對台灣高齡社會的居家照護書， 獻給所有擁有長照需求的家庭。 & ▎熟齡必備工具書，迎向無痛高齡生活！ 家中長輩的失智問題越來越嚴重，該送去機構還是請看護照顧？ 住家、醫院往返讓你疲於奔忙，有沒有更輕鬆的醫療選項？ 面對老化時代來臨，長期照護需求越來越多元，如何讓家中長輩安心度過晚年，照顧好長輩的情緒與日常生活，讓長者在家中也能實現無痛終老，都得由良善的居家照護開始！ & 本書邀請長期照護研究權威，關渡醫院長照科主任蔣曉文護理師，進行專業審訂編修，讓照護之路走得更為輕鬆、自在之外，更兼具醫療實務的專業性。 & ▎照護現場知多少？「食衣住行」全方位協助技巧 老了之後，希望住在哪裡，和誰一起住呢？現代人邁入工商社會，傳統大家庭互相照料的結構慢慢改變，因為工作、求學，無法一起住或親自照料的兒女越來越多，以前「在地老化」是自然現象，現在卻需要透過引進多方資源才能達成。 & 本書中，囊括了長照長者的食、衣、住、行、育樂等全方位照護技巧，同時兼顧病患生理及心理需求，能輕易協助長者重拾尊嚴、安詳度過晚年。照護不該充滿壓力，輕鬆的居家照護從現在開始。 & ▎提升照顧品質，失能療護專屬聖經 細菌感染灰指甲、長期臥床形成褥瘡，甚至面對阿茲海默症的父親，該如何穩定他情緒、避免走失或過量飲食的問題？生活中，居家照護有許多眉眉角角，不管是日常療護或是突發狀況處理，一本書幫你解決所有居家照護可能面對的困境！ & ▎居家照護後花園：長照家庭的真實告白 面臨健康家人突如其來的病倒，從短暫住院逐漸走向失能的長期照顧，該如何平復，同時兼顧自己與家人的心情，將照顧納入生活和工作的一部分，重新進行規劃，甚至調整回正軌，都是一大挑戰。同樣身為家屬，該如何度過情緒上的艱難？在照護上又有什麼特別需要注意的小技巧，本書特別收錄兩名不同長照家庭裡，照護家屬的心路歷程與真實告白，讓你在照護路上，不再感到孤單。 & & ★本書特色 ＊長照醫療權威人士審訂及推薦 ＊專為失能者設計的全圖解在宅照顧書 ＊囊括食、衣、住、行多面向老年居家生活 ＊日常療護+突發狀況+心理療癒，一次全搞定！ ＊一目了然的簡易照護圖表，規劃居家照顧個別方針 ＊台灣長照地圖，統整全台現有照護中心資源及資訊 ＊照護家屬心中花園：家屬心路歷程+照護小撇步 ＊特殊疾病獨門預防秘方，突發狀況不緊張！ ＊收錄各種輔具資訊與每日照護記錄表，照護現場免煩惱 ＊病患生理與精神的雙重照護，邁向完美居家品質生活 ＊軟、硬體設備全方位建議，打造「零」障礙居家環境

9折 特價315元

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不失記憶的藏庫密碼

名醫教你遠離失智症！一本防老、保健、解惑及實踐的寶典。 ◎高齡化社會來臨，失智症來襲，不僅要救急，更要預防，你準備好了嗎？ ◎以完整及有系統的思維闡述失智四大主題：衰老、預防、照理及治療。&& & ◎由中西醫、精準醫學、細胞分子基因等觀點出發，提出前瞻性研究結果並兼具實用的好書！ && & 隨著人口的老化，台灣目前年齡高於65歲的老年人預估已超過14%，此族群人口約有3~5%罹患失智症。一般而言，人類大約40歲左右，開始進入衰退、老化階段，身體機能漸漸呈現退化現象。衰老伴隨著健忘、失智的問題出現，將是現今老人時代來臨的一重大課題。 作者何豐名執行長／教授，為台大醫學博士，擁有中西醫師資格且為分子生物學專家，他將醫師的專業訓練，配合30年醫療執業累積的經驗，並把學術研究的成果從實驗室轉為臨床上的實際應用而完成本書，教導你如何調控日常生活飲食、運動，並認識中西醫有關增進健康、預防衰老及失智症的良方，深入簡出、精簡扼要，是一般民眾防老、健康、解惑及實踐的寶典。 本書著重於失智症，舉凡失智症有關的知識，包括該病的誘發因素、症狀、分類、預防方法、照護方法以及治療方法等均詳細介紹。最後特別介紹了最新精準醫學，讓大家對這一種新興的、最先進且前途無限的醫學進展有所認識。 若提早知曉如何預防疾病並付諸實踐，就可達到老而健康，老而長壽及老而快樂的人生最高境界。現在就翻開本書，不要忘了！ 更多精彩內容請見 www.pressstore.com.tw/freereading/9789869677202.pdf

把時間留給自己：失智症權威醫師的自在熟齡指南

這年紀不用再拚快，衝不動了。 但我們可以更從容而智慧地， 找到自己的步調，走出自己的步伐。 罹患老年失智症的二姊剛發病時，曾說：「媽媽真高明，生了個醫師妹妹照顧我。」 退化為重度失智之後，卻再也認不得親妹妹，甚至叫她：「學姊。」 當她聊起過世的母親時，二姊問：「你的媽媽也不在了嗎？」 失智者漸漸忘了過去、忘了自己，令人感傷，但在劉秀枝醫師眼中，這樣的姊姊是真正「活在當下」。 行醫34年，劉秀枝醫師選擇在59歲時離開診療現場。年紀大了，她珍惜人生愈來愈少的時光，要把時間留給自己。10多年來，她從未受限於「老人」的刻板印象，快樂地實踐「退而不休」： ‧上寫作班、學樂器，面對因年齡增長可能隨之而來的失智，多動腦和學新知是預防失智、延緩病情惡化最好的方法。 ‧參加健行、四處旅遊，儘管曾患乳癌、動過頸椎手術，但她一直保持適度地動，因為年老不等於衰老。 ‧離開了診間，但她未放棄專業，因為醫療經驗的傳承、醫病關係的改善，正需要這個年紀的大智慧。 劉秀枝醫師親身示範了只要正面看待老年，接納變化、保持學習、多活多動，並享受當下，就是自在過好熟齡生活的不二法門！ ＊「年老，不等於衰老。」劉秀枝醫師的自在分享： ◎你人生中最快樂的時光，是哪個階段？ ◎怎麼想，就會怎麼做，就會達到你所想像的結果。正面看待老年，就會不自主地往積極、成長、健康的老年路上走。 ◎心之所安，就是家。 ◎後青春的優雅：有老伴或老友，也享受一個人的獨處時光。 ◎年紀愈長，愈重要的是健康、活力和滿足。 ◎安靜下來，耐心地聽，想說的人，慢慢地說。 ◎幽默感用對了，有助於提升醫病之間的默契和理解。 ◎未來也許很長，會有失智症等慢性病上身，這不是我們能預料或決定的。我們能做的就是扎扎實實，快快樂樂地過好每一天。 本書特色 ◎劉秀枝醫師不但是失智症權威，更是「退而不休」的最佳代言人！ ◎在專業上，她繼續參加醫學研討會、維持教學、持續撰寫大眾醫學知識專欄。 ◎在日常中，她從事自己喜愛的活動，不斷學習，她不但做自己，而且是找到了屬於自己的步調，優雅生活。 ◎王署君（台北榮總神經醫學中心主任、國立陽明大學腦科學研究中心主任）：對於想要了解失智症新知，希望能對退休做好準備的人，希望更知道如何照顧失智家屬的人，想知道看病哲學，找到有緣的醫師的人，還有想從劉主任身上學習人生智慧的人，我都極力推薦這本書！ ◎林靜芸（台灣第一位女外科醫師、整形醫療權威、《不老的幸福》作者）：劉醫師長期研究失智，在抗老化的領域，無論學理、新知都站在領先位置，更重要的是，她自己身體力行健康的生活方式。相信讀者在閱讀後，必然與我一樣，有獲得如何面對老化的「武林秘笈」的喜悅！ ◎吳佳璇（執業二十三年的精神科醫師、作家及失智症患者家屬）：《把時間留給自己》除了是實用、好讀的熟齡醫療與生活指南，更是人生智慧的結晶。「接納變化，保持學習，多活多動，享受當下」 是劉醫師送給後輩的十六字箴言，我謹記在心。

科學研究告訴你：這樣動，不失智！身動30ｘ腦動30ｘ互動3027，000種健腦招式，預防失智自由配

泡湯、買菜可以預防失智？吃銀杏有效嗎？ 「預防失智，超過100篇文獻證實找到方法了！」 連名醫都爭看，最完整國際期刊研究報告 市面第一本實證有效的預防失智趣味書 全面蒐羅各國頂尖研究，破解失智謎團 台灣首創桌上型守護誌，線圈暢銷設計， 三段式活動線圈設計，預防失智自由配！ 精采看點一：市面第一本實證有效的預防失智專科書 市面上預防失智書籍，資料來源常是「日本權威」、「腦科權威」等，有些甚至沒有訊息來源，鮮少具備實證性。本書每項招式皆搭配國際期刊研究，文獻引述有自，成為第一本連名醫都爭看的有效預防失智專科書。 精采看點二：預防失智要三動，身動、腦動、互動 所謂「這樣動，不失智」，不只是運動，更全面包含三動，即身動、腦動、互動，每組各30種預防方式，三分頁式線圈活頁設計，暢銷裝幀首創桌上型守護誌，27,000種失智預防自由配！ 精采看點三：玩心臟病、揪團購，預防失智好簡單 玩心臟病、揪團購可以預防失智！國際SCI期刊研究追蹤近3,000位認知健康的長者，調查後發現，只要短短十次的認知訓練，就可預存七年的腦力，足夠對抗失智。另外像走路、慢跑、聽演唱會、讀推理小說等常見休閒活動，統統能在文獻中找到預防失智實證有效的證據。

神奇的鈣

鈣是人體所不可或缺的營養素之一，一旦缺乏時，骨骼和牙齒就會變得脆弱，這點相信是人盡皆知的。至於鈣在體內的作用及其重要性則絕不僅於此，因為它乃是維持生命不可或缺的角色，且無法用其他任何物質取代的。 如果沒有鈣，根本就不會有生命的產生。而且在血液中必須保持一定的濃度，如此心臟和腦才能維持正常的功能運作。人體由數十兆個細胞所組成，細胞內與細胞外的鈣保持萬分之一的濃度，根據鈣發出的信號，細胞於是產生分裂、活動、接收電流、發出電流等種種活動。如使者般的鈣在體內循環，使每一個細胞堅守工作崗位，所以說「鈣是生命的火焰。」 人類的身體，經由鈣才能保持健全，也才得以維持生命。但是由食物中攝取的鈣若不足，血液中的鈣濃度就會下降，為了補充正常需要量，身體會自動由骨骼及牙齒中析出鈣供使用，以保持血液中一定的鈣濃度。但是由於骨中的鈣濃度極高，即使只析出一點點，即會充斥在血管及腦中，因而造成該部位的病變。同時甲狀旁腺荷爾蒙，具有使鈣從細胞外進入細胞內的作用，所以細胞中的鈣會因而暴增，致使細胞內外鈣濃度失去平衡，遂引起各器官的障礙，這種奇論便是動脈硬化、心肌梗塞、老年癡呆……等種種疾病的肇因。 鈣在許多營養素中，其重要性首屈一指，但是一般人卻有個錯誤的觀念，認為鈣攝取過多會產生結石或動脈硬化，事實上，僅有少數特異體質的人會因此而發生腎結石，一般人由於腸壁本身的調節作用，在缺鈣時，腸壁會盡力吸收鈣，但若攝取的鈣已夠多了，則腸壁便會有所選地吸收身體所需要的分量，多的部分則會排泄出去。所以自口進入的鈣，除了本身體質異常者外，完全沒有攝取過多時困擾。反而是鈣不足的時候，從牙齒及骨骼中溶化出來的鈣，會造成鈣的氾濫，嚴重地危害人體。在過去由於未能充分理解這種特性，所以才會造成很多對鈣的誤解！ 鈣不僅僅是食物中的一種成分，它也不斷地在體內工作，是維持生命最重要的營養素。人的一生如果時常處於缺鈣的狀態，則生命的火焰就會漸漸消失，為了不讓生命之火熄滅，一定要充分攝取鈣。瞭解鈣的重要性，如此等於掌握了健康與長生不老之鑰，希望能幫助更多人開啟這扇神奇之門。

9折 特價180元

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正常就是頂上：85則回歸頂上生活的健康箴言

85句健康智慧， 從改變認知開始，打造好的想法體質、身體體質。 & 正常的生活，就是通往頂上的生活。 & 一本反璞歸真的健康書，回歸最正常的健康之道，教你我如何打造健康體質。 & 日常生活中，我們常常想要度過更好一點的生活，但怎樣才算是好？鄭明析牧師用六個字說明一切──正常就是頂上。 & 習慣高壓生活的現代人，被失眠、晚睡、憂鬱、焦慮等各種文明病纏身，如何正常生活也成為課題。鄭牧師如今高齡73歲，很難想像，如此的一位長者，至今還能在足球場上踢完整場足球、在排球場上銳利殺球，他最引以為傲的是不管在任何環境中，都不會忘記鍛鍊並管理自己的身體。在本書中，他以自己長年養生的經驗談起，用簡短的智慧箴言，幫助讀者從改變想法開始，慢慢養成體質，如此回復健康的正常生活。 & 本書作者──和平醫療團創辦人鄭明析牧師──誕生於1940年代。生長在貧瘠的山壤間，餓肚子是家常便飯，連偶爾能夠吃到的大麥飯，也只能配著辣椒醬跟淘不掉的小沙礫下嚥。走過艱苦歲月的他，卻反而更了解健康的價值以及生命的寶貴。他說，人若不知道生命的寶貴，就會不珍惜健康。人有多珍惜，就會為健康付出多少努力。實踐多少，就可以健康多少。 & 整本書傳達了預防勝於治療的精神，更訴說聖經「你要保守你的心，勝過保守一切」的概念。在生病之前，就要勤奮管理自己的健康，為了達到健康而承受的痛苦，比起之後因生病而承受的痛苦要輕上很多。管理自己的健康，就是這麼重要。 & 本書共收錄鄭牧師85則健康箴言，內容涵蓋飲食、運動、姿勢、疾病預防、精神健康、愛生命等等。誠如他所說：「飲食也適量，物質也適量，愛也適量，這就是最理想的生活。」 & 本書特色： 一頁一句箴言，中英對照，適用於各年齡層 現代風插圖，饒富趣味但不失深刻，引導人深入內容 沒有複雜的理論，日常生活就可以落實 & 人充分可以照顧好自己的健康 如果按照需求盡心、盡性、盡意地管理身體、管理健康，並且持之以恆地運動，這樣就幾乎不用去醫院，也幾乎不會發生事故，可以活得像在天國一樣。 & 疾病根源是什麼？ 自然環境若骯髒，就會產生疾病。同樣地，人的心靈若變得雜亂骯髒，就會罹患心靈的病。 & 若要健康，首先精神要健全 精神狀態健全的人，會很健康。精神狀態健康的時候，身體會很健康。精神狀況健康的時候，才會有精神照顧自己的健康；相反地，精神懶惰鬆懈時，無法照顧自己的健康。

終極控精術(2018新版)

2018加大增強版，男人不射，女人更愛！掌握譚崔性愛極樂法，過早射精不再是困擾！ & ◎「譚崔」是古代性、愛和心靈的形上學，透過練習管理性高潮的能量，延長性耐力並改變高潮反應。 ◎使用性愛能量的情色動力來合併親密、愛情、以及靈性，帶領戀人們在每次做愛時一步一步走向創建神聖的儀式。 ◎作者曾任25年以上的人際關係培訓顧問，擅長以易於理解的文字闡述譚崔技巧，有利初學者快速上手。 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& & 「多數男人認為，女性想要的是長時、堅挺、快動作的做愛，這樣才配稱為一個真正的男人。」 但作者的經驗認為，大多數女性想要更多譚崔式的互動。 譚崔代表的是緩慢的、感性的，同時也是從心發出的靈性追求。 & 本書告訴你： ‧有關男人延長做愛既現代又古老的祕密； ‧成為高潮師傅的方法； ‧如何有S.E.X.（Subtle Energy eXchange, 亦即精微能量的交換）； ‧在不想射精時停止射精的技巧； ‧可以永久改變高潮反應的練習； ‧治療早洩的終極喜樂法。 & 實用而且易於閱讀，有一步一步的指示，任何人都可以教會自己譚崔做愛技巧，用超級幸福譚崔做愛技巧來改變生活，實踐神聖性愛！ & 掌握譚崔做愛技巧──駕馭愛和性的原始動力──「性」福，I get it！ & TantraAtTahoe.com網站每月有百萬點擊率，一系列簡短的線上互動課程，可與本書搭配學習，效果更顯著。

自律暗示養生法

由「自律訓練」進入催眠狀態 以「自我暗示」重獲新生活

9折 特價198元

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十大將領藥的臨床應用

由譚同來、張詠梅編著。用藥之妙，如將用兵，兵不在多，各顯其能。將領者，帶領、統領之意，若能如此一一掌握，單方應用，藥對方應用，藥對配伍應用，臨床新用，以資臨床醫者借鑒，大有提綱摯領、調兵遣將，一通百通之效。

9折 特價432元

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老後行為說明書：解讀父母最需要你了解的16種行為，讓相處和照顧更順利

當親人變得難相處時該怎麼辦？ 用醫學、心理學瞭解其中真正的原因，學習正確的應對及改善方法。 身體好脾氣自然跟著好。 讓長輩不再為身體老化所苦，重新享受健康生活。 ★日本Amazon網路書店銷售TOP 1& ★日本上市九個月17刷！銷量突破14萬冊！ 「為什麼媽媽又從電視購物買了不需要的平底鍋？」 「為什麼阿嬤總是將『反正我就是沒用』掛在嘴上？」 「為什麼平常不愛講話的阿公一談起往事就沒完沒了？」 日本狂銷14萬冊，第一本解讀老後行為手冊！ 由診治10萬名高齡患者的名醫，傳授與長輩和平共處的秘訣。

79折 特價277元

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子宮力大提升！中醫終結經痛的8招美麗健康術

8招終結經痛的美麗健康術一次告訴你！ 經痛、不孕、心情憂鬱， 可能是你的子宮發出警訊？ 專業臨床中醫師20年經驗， 讓你由內而外調理體質，美得久、老得慢！ 經痛痛到常常要吃止痛藥？ 專業中醫師判斷你的經痛類型，從根本認識問題！ 平時該吃什麼保養身體、顧好元氣？ 25道暖養子宮補氣料理，省時、美味，好舒壓！ 白帶過多、失眠、頭痛等，如果總是伴隨經痛一起找上門， 就必須檢視卵巢、子宮健康是否已走下坡 「頭痛時，左右夾攻，原來是氣血雙虛？」 「月經讓你痛到痙攣，和脊椎側彎有關？」 「經血量多、貧血，肚皮上摸到腫塊？」 這些容易忽略的身體毛病，都是身體的警訊 只有根本把子宮顧好，才能氣血順、臉色好！ 女人一生必知的婦科病，書中實例列舉輕鬆易讀！ 學會照顧身體的美麗健康祕笈，每天都漂亮！ 本書特色 特色一：版面清新、隨手翻閱就能幫助你更加了解自己的身體！ 特色二：最適合現代女性的健康指南，書中詳盡例子，讓身體小煩惱全解除！ 特色三：實用日常保健和暖心食補，讓你臉色紅潤、氣血足！

9折 特價315元

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吃藥前，你必須知道的事：看懂高消費低知識的台灣食藥文化與真相

身體最誠實， 別再讓體制的髮夾彎和廠商的花招，影響一生的健康路！ 食藥迷思五花八門，專家一次破解！ 吃藥之前，你不能不知道―― ◎藥物食品的管理各自為政，但身體不會一國多治，你，吃的到底是食品，還是藥品？ ◎滿桌中、西藥，到底有沒有效？你，可知自己的身體到底是在拚誰的經濟？ ◎人云亦云的流行文化，讓台灣的健康食品氾濫成災，你，還在樂當藥罐子？ ◎外國的藥真的比較好嗎？你，是不是也以為便宜沒好貨？ ◎為什麼一張處方箋關係你的荷包與健康？你，是否希望不再當冤大頭，讓健保永續？ ◎邁向高齡社會，台灣需要醫病新思維，你，還在迷信大醫院嗎？ & 本書作者畢生專攻研究發明新藥，擁有四十餘項專利，有鑑於大眾對藥食風險經常掉以輕心，作者秉持知識份子的良知，以人為主體，從社會面深入探討在經濟繁榮的表象下，到底潛藏著怎樣的藥食風險？並以「風險管理」為軸，「提昇藥食環境品質」為標，在「人吃東西」這個大概念下，進一步討論以藥食品的生命週期為核心，提出有關環節及相關個體（包括利害關係人，產品提供者、消費者、社會秩序的管理者等）應有的思考、態度、作為及社會責任。 & 此外，基於公共政策對環境品質的影響既深且鉅，本書也論及如何透過健保藥品給付遊戲規則的變革，來導引醫療行為及場域的挪移，並建構友善的醫療，以及面對高齡社會可預先做好那些準備。經由作者的娓娓道來，讀者將可洞悉台灣一再陷入食安風暴和以藥養醫惡性循環的根源，提昇對藥與食的正確認識，學會「「看懂藥」，從而拒絕用身體拚經濟，全民一起監督政府建構一個永續、友善的醫藥環境。

9折 特價297元

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別讓錯誤的營養觀害了你2：你吃進的是營養還是負擔？

脂肪肝可以吃回去？ 椰子油比橄欖油更健康？ 生酮飲食是快速減重的良方？ 掃除生活保健迷思，建立正確的營養常識與態度， 別讓自己變食盲！ 吃對了，才健康！ 餐食迷思X慢性疾病X癌症X保健食品X減重飲食 你所關心的營養保健疑問，在這裡都可以找到解答！ 比起需要付出昂貴醫療代價的手術與藥物治療，從飲食與生活習慣進行長期調整的預防醫學，才能幫助我們獲得真正的健康。然而生活中充斥著廣告誇大的健康效果，沒有科學根據的營養資訊，我們該如何分辨，自己吃下肚的，是營養還是負擔？ 作者白小良在營養學界耕耘多年，她將自己四十年來的營養經驗，融合在美國接觸到最新的營養新知，深入淺出的告訴大家：「怎麼吃，才健康？」本書針對普遍被誤解的營養迷思進行解答，期待用最嚴謹的科學態度，帶領讀者避開與飲食相關的陷阱，將健康由三餐飲食落實。 營養隨堂考 □ 熬湯，能將食材精華濃縮，營養價值高？ □ 多喝水有益健康，可以盡情喝？ □ 手術後吃醬油、喝咖啡，會使傷疤變黑？ □ 無麩質食物有益健康？ □ 癌症患者不能吃得太營養，否則腫瘤會長得更快？ □ 三高（高血壓、高血糖、高血脂）只能靠吃藥控制？ （以上答案全部都是錯！趕快打開本書，校正營養觀念。）

79折 特價253元

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關鍵3秒！腰痛體操

8種高效護腰體操： 腰痛預防＋腰痛復健＋神經舒緩＋腰力鍛鍊。 腰痛更要動！ 做對動作，縮短疼痛期！ 【這樣做，腰痛bye-bye！】 ★打破「腰痛不能動」的迷思 ★對自己說：「腰痛一點也不可怕！」 ★天天做，關鍵3秒體操保護你！ 【認識正確的腰痛自療方法，再也不必被恐懼控制你！】 ✓每天做3秒護腰體操，預防＆治療皆有效 ✓認真做腰閃傷復健操，快快好！ ✓抱膝體操輕鬆做，舒緩坐骨神經痛 ✓鍛鍊核心肌群，鍛鍊好腰力 ✓拉筋伸展，護腰．護膝．護肩膀一次完成 日本腰痛治療權威醫師Dr.KO（KO博士）這樣說…… 腰痛可大略分為兩種，一種是因為疾病所造成，這種成因的腰痛（特殊腰痛）必須特別注意；一種是即使找醫生進行檢查，也可能找不到原因的腰痛（非特殊腰痛）。根據醫院的門診紀錄，因為腰痛而就醫的人大約有85％屬於後者，其中包括許多人所煩惱的慢性腰痛，以及俗稱「閃到腰」的急性腰扭傷，又稱腰閃傷。 從上述的數據可知，大多數的腰痛都可自行恢復，也就是屬於「不必擔心的腰痛」，而本書大部分所介紹的體操主要就是針對這種腰痛所設計。至於因為腰椎管狹窄症所造成的坐骨神經痛，本書也介紹了有效的復健體操。

9折 特價252元

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中醫師看診失智症

對於失智症，中醫有不錯的治療對策，而且已經被臨床研究所證實！這對失智症患者來說，是多一種的治療選擇。 用中藥來治療失智症，可以延緩腦部的的退化，並且預防失智症病人因為肺炎住院；減少失智症病患因為身體機能的老化，而需要放置鼻胃管、導尿管、呼吸道插管等痛苦的維生設備。維持食慾和消化功能，是中醫失智症治療的重點，除了服用中藥以外，針灸治療可以加強吞嚥功能，可以減少吃東西時嗆傷與噎到的危險。 失智症照護是個漫長的過程，本書獻給所有失智症的患者、家屬和第一線照護人員，介紹中醫師用實證、有效的治療方式，及在家就可以自己做到的方法，讓失智症患者可以活得更好，也讓家屬做好準備去面對照護之路上的各種困難。 本書分為六個章節，第一章簡介中醫對失智症的常用治療，以及何時開始治療是最佳的時機；第二章依照失智症的嚴重程度，依照初期、中期、後期介紹不同階段的治療策略；第三章則依照病人的症狀，介紹中醫的分類方法，以及面對特殊病患的處理原則；第四章與第五章則分享飲食照護與四季保養方法，與第六章日常照護一起，希望提供家屬清楚的建議，要如何安排失智患者的飲食與生活。希望藉由本書的介紹，家屬可以對於失智症有更多的了解，也能透過中醫的調養幫助患者。

中西醫聯手，雙效顧健康

中西醫師告訴你正確養生觀念，避免浪費金錢和時間。 若能同時修持正向積極的心靈，還能加乘養生效果。 以「健檢」來調整「養生」的方向 以「健檢」來證明「養生」的成果 想破除「年輕時用命換錢。年老時用錢換命。」的魔咒？ 你一定要正視「養生」與「健康檢查」。 「養生」是一輩子的大事，「健康檢查」是避免錯誤和縮短療程的手段。 養生自我保健，健康檢查就教醫師，將幫助我們達到緩老又健康快活的目標。 本書從健康檢查談起，傳達「保留及比較判讀健檢結果，就是在為自己累積健康存摺」的觀念，並從中醫角度解說養生之道，還要健立自立自強的積極心態，來加乘養生效果。 另外分享了六個病案作為運用健康存摺的範例，讓讀者能進而實踐在生活中。

9折 特價225元

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忘齡之島

當長壽已不再稀奇 如何長壽得健康、幸福成為更重要的議題 二○一八年三月底，台灣六十五歲以上老年人口占總人口比率達到一四．○五％，平均每七人中就有一位老人，正式邁入世界衛生組織所定義的「高齡社會」。如何活得健康、幸福，活得有尊嚴、有生活品質，比起如何活得長壽更重要。 八、九十歲的阿公、阿嬤，或許難免需要杵著枴杖，幫助施力也避免跌倒，但他們一個個都有每天出門種田、爬坡行走的好肌力。年紀大了，一定就哪裡都去不了、什麼都做不了嗎？至少，在這裡，似乎未必。 這裡，是位於北緯二十六度的馬祖列島，四鄉五島加起來約一萬兩千多人，其中六十五歲以上人口約占一成，還有不少的人瑞。 依據連江縣政府的統計資料，一九九五年時，台灣本島的平均餘命是七十四點五三歲、馬祖是七十六點九四歲，兩者相去不遠；但到了二○一六年，台灣本島平均餘命成長到八十歲，馬祖卻躍升至八十七歲，較全國平均餘命高出七歲。 由於馬祖地區人口母數較少，僅一萬兩千五百人，內政部統計處每年官方統計全國簡易生命表時，並未計算連江縣的平均壽命。因此，為了解馬祖地區近年的平均餘命變化，連江縣政府委託專家學者統計分析，發現馬祖近二十年來，即使每年平均餘命波動較大，但整體趨勢仍是明顯往上走，甚至超越二○一六年全國最長壽的縣市──台北市（八十三點三六歲），翻轉台灣的長壽地圖。 享用新鮮天然的海中魚貝、紅糟入菜、藥用植物泡茶養生，馬祖年輕人返鄉，改善當地醫療環境，再加上當地自然環境造就，坡道地形鍛鍊大腿肌力、長輩天天種田怡情養性、家人鄰里有情相繫、樂觀開朗的生活態度、「代間學習」感染年輕活力……走過戰地鐘聲，如今的馬祖，從醫療資源匱乏的離島變成全台平均餘命最高的長壽島。 馬祖耆老以最簡單卻也最有效的方式，讓大家看見，如何健康長壽、幸福快樂的祕訣。

找回身體裡的醫生：自癒力（增訂版）

＊西醫之父希波克拉底醫師曾說「疾病的療癒，是透過自身的自癒力，醫生只是從旁協助而已。」 ＊日本外科名醫岡本裕在他的「90%的病自己會好」一書中說，自癒力可以處理90%人體內的病痛，只要自癒力的功能正常。 ＊美國著名的Andrew Weil醫師在他的著作《自癒力》(Spontaneous Healing)」一書中表示，自癒力就是人體內醫術高明的醫生。 & 目前臺灣六十五歲以上的長輩約有三百四十萬人，其中失智失能或需要照護服務的人約一百一十五萬，當我們在照顧這二成失智失能或需要照護服務者時，是不是也別忘了另外的八成長者呢？若能減緩進入失智失能或需要照護服務的年限，也就能以更積極有效的方式來處理老年人的照護問題，提升當事者及其家屬的生活品質，同時也可降低社會資源的負擔。 & 社會上絕大部分的資源都放在病後的照護，雖然仍然不夠，但是如果新增的病患人數不減緩下來，將來照護問題會比現況嚴重百倍，這個問題大家可曾思考過。 & 作者以提升人體自癒力為工作目標，希望以更積極有效的方式來處理老年人的照護問題，提升當事者及其家屬的生活品質，同時也可降低社會資源的負擔。因此藉由這本書推廣自癒力的觀念，期待看到更多「自癒力」的種子在社會各處發芽、成長、茁壯。

9折 特價288元

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大人的照顧學50歲後更好命

老化可以不等同於體衰、生病 你想要的是快樂走動、自理生活的50後好命人生 而不是長期臥床，家人傷心又負擔沉重的悲慘歲月 最新的活躍老化建議、全方位的身心不老寶典 圖表一看就懂，故事引導深入了解照顧新觀念 「老化不可免 成功有寶典」 最為熟齡族喜愛的簡文仁這樣形容50歲後照顧自己與家人的意義 做對這些事，長命百歲無病痛： * 吃對食物，提供滋養身體的營養素 * 要活就要動，肌力是活力老化的根基 * 不道聽塗說，正確用藥、選對營養保健品 * 打造安心的居家環境，避免跌倒失能 * 五感綜合訓練，改善健忘、防失智 除了上述的預防關鍵，平常也應該多關心以下的狀況： * 善用健康檢查，為健康把關 * 施打預防針，擊退流感、肺炎 * 建立個人醫療紀錄、用藥清單

失智症影像診斷系列3 額葉症狀型失智症

失智症影像診斷系列適合基礎失智症影像診斷相關課程，書中大量使用各種醫療影像圖片進行說明。 首先，簡述各型失智症的命名由來、診斷基準及病理。接著，透過CT、MRI、SPECT、PET等各醫療影像所表現出來不同嚴重程度的畫面說明鑑別診斷，並有診斷重點提問。亦有解說各種醫療影像特徵及成像原理，分析在鑑別診斷時的優缺點。最後，提供的參考讀物可讓讀者延伸閱讀、更加瞭解。

失智症影像診斷系列2 腦血管性失智症

失智症影像診斷系列適合基礎失智症影像診斷相關課程，書中大量使用各種醫療影像圖片進行說明。 首先，簡述各型失智症的命名由來、診斷基準及病理。接著，透過CT、MRI、SPECT、PET等各醫療影像所表現出來不同嚴重程度的畫面說明鑑別診斷，並有診斷重點提問。亦有解說各種醫療影像特徵及成像原理，分析在鑑別診斷時的優缺點。最後，提供的參考讀物可讓讀者延伸閱讀、更加瞭解。