本書關注臺灣藥業歷史及行銷專業化的變遷，以關鍵人物的口述及文獻資料為基礎，呈現制度、經營者及市場環境互動而成的臺灣藥品行銷發展。作者除了為臺灣藥業歲月風華留下紀錄，也澄清許多似是而非的印象，有助於國人理解臺灣藥業的貢獻及創業精神。本書指出，近百年來，由「寄藥包」的純粹藥品販售行為，發展到晚近的全方位行銷體系，藥品流通產業在臺灣的發展，是一部藥界人士精益求精，突破困境的奮鬥史，而藥品行銷更是臺灣醫療事業發展中不可或缺的一環。本書除了希望能讓一般大眾更瞭解臺灣藥業的創業精神及發展活力，也嘗試為歷史、社會及商管學者提供研究素材及線索，期能充作專業行銷人士學習及實務上的借鑑。
老是出現小問題? 看醫生看到快瘋了嗎? 改變身體平衡，你做對了嗎? 保健小常識讓你立即甩掉惱人煩惱。 生活一點通，讓你亮麗健康萬事通，天天都有好氣色! 加糖飲料和咖啡要少喝，但白開水平淡無味，可是又不能不喝水，該怎麼辦？ 用保溫杯泡茶是愛喝茶的人平素的習慣，但這個習慣該改了! 你知道鳳梨能防治心臟病嗎? 吃對了哪些食物，就可以讓身體自動排毒? 感覺身體不舒服，手頭又沒有藥的情況下該怎麼辦？ 生活中，那些令你困擾已久的健康保健問題小問題， 其實自己就可以解決!
全身不爽，病名不明。 但說到底，還是可以活得好好的！ & 日本人氣漫畫家最我行我素的養生法 不要幻想一覺醒來手臂變細、個子長高， 同樣的，要好好地和自己的虛弱體質相處！ 明明沒有生病，但全身上下到處不對勁， 舉例來說：一到秋天喉嚨就腫、皮膚有謎樣的刺痛、 腸躁症、眼睛模模糊糊、偶爾體溫偏高…… 看醫生、吃藥，甚至去精神科報到，但好像都沒什麼改善。 無法完全不理會，因為發作時像被薄紗包住一般疲倦、無力， 而且狀況一個個冒出來，就像滿天的星星閃啊閃──身體到底想怎樣啦?! 你也有這種困擾嗎？ & 擁有長達九年「虛弱人生」的漫畫家青木光惠， 從飲食、保暖、睡眠、運動、檢查等各層面不藏私分享， 讓你輕鬆、快速又有效地適應並改善這種虛累累的體質喔！
「預防」是失智症，也是所有疾病最好的治療。 從年輕時開始做起，徹底「降低」老人失智症風險！ & 近年來，全球失智症人口快速增加，臺灣也在攀升當中，無論家中是否有長者都應該瞭解失智症，更何況此病症也已經不是老年人的專利了！你也許有過這些疑問： & ◎ 父母得到失智症了？ ◎ 父母不記得我了，怎麼辦？ ◎ 我將來會不會像父母一樣得到失智症啊？ ◎ 我要如何做才能對病人有幫助？ ◎ 病人是否應該接受安寧照護？ ◎ 是否我做得不夠好，病人才會越來越嚴重？ ◎ 要告訴病人他罹患失智症嗎？ ◎ 該怎麼預防失智症？ ◎ 有什麼社會資源可以幫助病人和家屬？ & 本書包括了失智症的診斷、病程和治療，及面對失智患者或長輩時的照顧技巧與心態調整，唯有家人間互相扶持，才能一起走過這段旅程。作者同時也教你如何預防失智症的發生，瞭解知能退化的過程，及早發現失智症早期的相關症狀和警訊，一旦懷疑有罹患失智症的可能，就盡早去看醫師，尋求相關單位的協助，便能多一分延緩失智症到來的機會。 & ◆失智症十大警訊，越多項症狀出現，罹患失智症的機率也越大！ ◎ 記憶減退影響到生活或工作 ◎ 無法勝任原本熟悉的事務 ◎ 言語表達出現問題 ◎ 喪失對時間、地點的概念 ◎ 判斷力變差、警覺性降低 ◎ 抽象思考出現困難 ◎ 東西擺放錯亂 ◎ 行為與情緒出現改變 ◎ 個性改變 ◎ 對生活事務失去主動去做的興趣 & ◆藥物的幫助有限，現在開始認真看待，從日常生活中預防疾病入侵！ ◎ 多用腦：增加知能存款 ◎ 多運動：提升認知功能 ◎ 清淡飲食：地中海式飲食 ◎ 良好人際互動 & 病變遠在病人出現症狀前的三、四十年就開始慢慢沉積，所以「預防」要從年輕時就開始，而不是等到中年、老年或已有症狀才想到！根據一九九一年「修女研究」顯示：縱使腦內已有明顯的病變，仍可靠後天的努力讓症狀不出現，進而享受愉快的老年。 & 預防並不是要讓我們不得到失智症，而是當我們不幸罹病時，能讓我們不發病，或延後失智症狀的出現！ & 關鍵特色 & ★寫給患者、家屬、醫療人員的「失智症指南」，權威醫師教你「預防失智上身」！ ★從「瞭解」、「面對」、「遠離」三個面相切入，以案例結合理論實證，對於醫學研究的解釋，淺顯易懂，讓讀者認識失智症！ ★以「實證醫學」的實事求是精神，破解似是而非的坊間流傳，解開一般人對「失智症」的錯誤觀念！
《健康長壽飲食祕方》是一本養老、長壽必備的老年人食物宜忌速查寶典，全書包括：180種老年人宜吃食物、300道老年人營養美食、100多種老年人忌吃食物及其危害……讓老年人吃好每天3頓飯，教老年人掌握不生病的智慧，懂得保養身體，從此盡享天年！ & 隨著年齡的增長，老年人的消化功能也逐漸發生變化，心血管系統和其他器官的生理功能都開始退化，這使得老年人的日常飲食呈現出較明顯的不同，更加需要關懷與照料。現在子女要注意老年人的飲食習慣，老人可不是什麼都能吃，要適當節制才能換來身體安康！讓營養專家告訴您老年人最養生、樂活的生活吃法，健健康康活到100歲不是夢！
你的健康，從臉上就可以看得出來！ & 結合中醫、西醫、日本醫學，三位一體的最強家庭保健百科，讓關心家人與自身健康的讀者，每天都可以從觀察自己中，得到身體健康的資訊。 & 1.本書介紹許多從臉上就可看出來的疾病徵兆，結合中醫、西醫、與日本的「漢方」(中醫流傳到日本後與當地醫學結合所形成的新醫學)，指導關心自己與家人身體健康的讀者，該怎麼從臉上察覺隱藏在身體裡的疾病徵兆，及早治療，得到健康。 & 2.除了介紹該如何看出疾病徵兆，本書也收錄了許多可以改善身體不適的穴道位置、按壓方法，以及日常保健養生的食譜與食材。 & 3.所有保健養生、恢復健康的方法都是簡單易懂且能夠輕易做到的，食譜中所提供的食材也都能在市場買到，是一本非常實用的「簡單家庭醫學」書。
學會「正確吃」能讓女人更美麗，這是一本讓女人吃出美麗資本的食養全書！女人究竟該怎麼吃？怎麼養？讓中醫告訴你最健康的吃法，本書細說《本草綱目》、《黃帝內經》中的女性養生智慧，全面解析100種《本草綱目》中的女性保健食物及其健康吃法，針對女性各類常見疾病推薦400道健康藥膳，集防病、排毒、養顏、養生於一體，讓女性盡享中醫美容養顏、祛病延年的神奇古老智慧！ & ◎本書的編寫參考了《黃帝內經》、《本草綱目》這兩本醫學著作，全書對《黃帝內經》里所講的女性養生觀點進行了擴充、講解，再結合《本草綱目》里的藥材和食材功效，將對女性有益的養生藥膳推薦給讀者。 & ◎分別從女性常見的亞健康症狀、女性孕產期的特有症狀、以及常見婦科雜病這三個角度出發，針對86種保健食材、39種常見的女性病症進行了總結和分析，列舉了對症藥膳供廣大女性患者選擇。 & ◎謹以此書獻給所有熱愛生活、熱衷美好的女性朋友，希望親愛的女性讀者能夠從中受益，做好日常營養搭配，遠離疾病的困擾，保持健康美麗！
危言聳聽？還是真相解析？ & 本書藉由有機食品與有機化學之間的連結性，展開一趟結合近年來新聞報導相關的生活化學之旅，透過以輕鬆詼諧的口吻闡述生活及食品中重要的化學物質，尤其是對食品添加物潛藏的安全危機多所著墨，適合一般社會大眾及在學學生閱讀與參考。 & 高教授於中央大學開設「化學與生活」通識，將平常上課內容撰寫整理，並加入時事新聞，舉凡近日時常被討論的開放美牛進口之「瘦肉精」、先前頗具爭議的毒奶事件「三聚氰銨」及早已不知道喝下多少的飲料瓶毒素「塑化劑」等，並與近日重要新聞結合，以故事方式敘述。 & 書中亦安排「QA」篇幅，如「是否吃了加熱過的隔夜菜會引起亞硝酸鹽中毒？」「吃香腸不能搭配乳酸飲料？」等一般常見的迷思進行解惑，為讀者解開新聞中與生活有關的化學真相。
黃文華VS.侯昌明 女性親子健康生活議題節目第1品牌 & 權威專家全方位照顧您的健康！ 美的健康，白的漂亮，打造無齡美女 & ●「黑肉底」有可能變白嗎？ ●吃代謝錠、酵素真的能幫助減肥嗎？ ●醫療級的保養品一定比較好嗎？ ●如何和飛機場說bye-bye？ ●頭髮直直落是生病了嗎？ ●黑眼圈越睡越黑，怎麼一回事？ & 本書特色 & ●集合西醫、中醫、營養師及相關領域專業人士的智慧結晶，提供專業、正確的建議，教導讀者從釐清觀念開始，讓「美得健康、美得輕鬆」不再是夢想。由內到外，從心出發，變身「無齡」美女！ & ●把女性最在意的「美麗、保健、保養」3大議題整理出來，兼顧女性全方位的愛美需求，引人入勝的插圖，讓讀者能快速掌握重點，吸收知識！ & ●在每個章節前面以生活實例引起共鳴，再由專家說明正確觀念。以口語化且淺顯易懂的方式，讓人容易親近並閱讀。 & ●章節最末安排「觀念是非題」單元，讓讀者在閱讀解答前，還能停下來動動腦，檢視自己是否是也常犯題目中的錯誤。
你知道不少疾病最初的症狀就是疼痛嗎？ & 學會利用食療、按摩、運動等，打通瘀阻部位，使經絡暢通無阻，疼痛自然慢慢消失！ & 不讓周身病痛纏繞你，輕鬆踢走「亞健康」！& & 別等因痛成病才處理健康問題！ & 香港人生活節奏急速，上班族每晚OT、不節制地吃喝玩樂，最終導致身體勞損，經常嚷著「呢度痠！嗰度痛！」，又或陷入似病未病的「亞健康」狀態。 & 本書結合註冊中醫師的臨床實戰經驗和基本中醫理論，集中討論都市人常見的各項痛症及都市病： & l 解構頭肩、手腳、胸腹的疾病和亞健康等問題 & l 糅合食療、按摩、運動、針灸等治療和緩解方法，教你讓身體內達到平衡狀態 & l 教你分析自己的健康情況，學懂選用合適自己的食材調補身體 & 減痛治標又治本！
難以治癒的身體頑症，一道小偏方就行； 久久困惑的健康難題，一個小技巧就行。 & 結合古今養生秘訣，簡化成116＋1個妙招，讓忙得連呼吸都覺得浪費時間的你， 省時省力、便捷高效地站著養生、走著養生、坐著養生、睡著養生…… & 不生病其實很容易，整理一下你工作之餘的「零碎時間」來養生，一樣可以掌握了健康與美麗的奧秘。 & 一看即懂的保健知識，一學就會的養生技巧 & 生活中的大忙人，竟日忙字當頭，完全沒時間去管理健康，把自己的身體當做了垃圾桶和超負荷運轉的機器，給疾病創造了滋生的「舒適」環境，甚至還不斷地給疾病輸送「營養」。 & 做這樣的大忙人，健康智商實在太低了。 & 再忙，健康不可盲。 本書所教給你的，正是如何在忙碌的生活裡毫不費力地獲得健康的方法，讓你輕輕鬆鬆做一個快樂健康的大忙人！ & 所以，沒時間不是藉口，沒精力沒有關係，沒條件也可以創造條件，只要你願意，就可以跟我一起隨時隨地為自己的健康銀行存上一筆存款。 & 相信我，這絕對會成為你最超值的投資！
舒服的坐姿不是正確的姿勢 漂亮的站姿也不是正確的姿勢 長期用錯誤的方式站立、坐下、行走 會讓你的身體容易感到疲勞 動不動就這裡痛、那裡痛！ 每個人都應該重新學習站立、坐下、行走， 一本教你正確使用人體的「身體使用說明書」。 & 只要找出你的身體軸心，穿高跟鞋也能久站不累， 日本體態監督員成功調節30萬個歪斜體態的驚人實證！ 正確使用身體，讓你不累也不痛！ & 明明很健康，但身體就是痛？難道，我要跟疼痛相處一輩子嗎？ 身體莫名的痠痛、疲勞，久痛不癒，是因為你長期錯誤使用你的身體！ & 如果你有以下的情況，表示你的姿勢不正確，身體肌肉無力，骨骼正在變形中！ ★站立時，覺得把重心偏向某一邊會比較舒服。 ★走路習慣「抬頭挺胸」，用背肌的力量把胸部挺出來，肩胛骨往後縮。 ★做「坐下」這個動作時，主要使用腰部的力量。 ★坐在椅子上時，上半身往前傾、頭部向前突出。 ★走路時，只使用膝蓋和腳的力量，臀部完全沒有出力。 ★穿高跟鞋時，感覺自己是在「模仿用腳尖站立」的姿勢，忽略腳掌與地面的角度。 & 小心，「不良姿勢」正在危害你的健康，你的身體疼痛每天都在加劇！ & 舒服的坐姿不是正確的姿勢，漂亮的站姿也不是正確的姿勢，長期用錯誤的方式站立、坐下、行走，讓你容易感到疲勞，動不動就這裡痛、那裡痛，卻總是找不出疲勞痠痛的原因。 & 曾擔任日本奧運選手的體態監督員廣戶聰一說：「只要找出你的『身體軸心』，就能讓你的身體安定下來，腰痠、肩痛、腳麻、全身疲勞，通通都可以消失！」 & ◎什麼是身體的「軸心」？ 所謂「軸心」，是身體的5個基準點所連結出來的一條直線，這5個基準點分別是「頸椎根部」、「心窩」、「髖關節」、「膝蓋」以及「腳底」。人類只要確實鍛鍊並維持這個軸心，做任何日常動作都能夠活動自如，還能讓體能達到前所未有的最佳狀態。 & ◎我該如何找到我的「軸心」？ 只要連結5個基準點的其中3個，例如「心窩─膝蓋─腳底」或「頸椎根部─髖關節─腳底」，連結3點以上成一條垂直線，這就是身體的軸心線。找出這條軸心線，就可以用最小的力量做出動作，讓你的身體不受傷、不疲勞，還可以提高運動的效能。 & ◎身體已經痠痛很久了的我該怎麼做？ 一、矯正。首先要學會如何正確站立，再用「正確站立」的訣竅執行「坐下、躺臥、行走」等日常行為活動。 二、治療。針對你的疼痛部位，每天執行本書介紹的運動與柔軟操。 三、預防。讓身體的軀幹部位變得柔軟，打造出具有防護力並且不易受傷的身體。 & ◎7個日常行為矯正 ×22個速效擊退疼痛輕運動×15個防護身體柔軟操 讓你的骨骼回到原有的位置、肌肉的柔軟度提升、大腦處在穩定的狀態，身體恢復到最正常的狀態，身體長久以來的疲勞、痠痛、緊繃，從此通通遠離你！ & 本書特色 & 【特色1】日本專業體態管理師研發，找回最正確的身體姿勢 本書作者曾擔任奧運選手的體態監督員，費盡心思將人體每個動作研究透徹，主張每個人只要找到自己的「身體軸心」，不但能消除身體的不明疼痛，還能讓體能發揮到最大值。日本運動員在他的調教下，往往能突破個人最佳成績、體能出現驚人進步。 & 【特色2】3D透視圖圖解，人人都能一看就懂 「我又看不見我的骨頭，怎麼知道我的姿勢正不正確？」為了讓讀者能夠輕鬆掌握正確的肌肉與骨骼位置，全書用透視圖圖解身體五大部位「腰、頸、肩、膝、背」的疼痛結構，看圖就能夠自行找出疼痛點。 & 【特色3】真人示範動作，跟著做就能輕鬆擺脫疲勞與痠痛 全書動作皆由真人示範，搭配精心繪製的骨骼位置圖，清楚標示每個動作的伸展方向、訓練重點以及各部位的正確角度，讓你確實做對每一個動作，實際執行一次就能感受到肌肉的變化，短時間就能消除身體的疲憊感。 & 【特色4】動作簡單和緩，不限性別年齡，3分鐘速效有感 不論是針對單一部位的練習，或是防護身體受傷的柔軟操，都是不流汗的和緩運動，老年人、中年人、體力差的人都能做。收錄37個讓身體不受傷、不生病的簡單體操：貼牆轉體、抱膝而坐、擦桌子運動等等，在家、在辦公室都能做，不限時間地點，不需特殊道具，做一次就有感，輕鬆打造一輩子不痠痛的身體！
子宮健康，人才健康！月經安好，氣色好美到老！ 女性的保養不是只在臉蛋與身材，而是體內的子宮。子宮是女性的第二個心臟，想要由內而外的展現好氣色、每個月都順暢、搞定99%惱人的「女人病」，就要隨著小紅週期做調養。 & 妳知道嗎？ 婦科病，是女性身上的不定時炸彈。50%的女性會發生不同程度的痛經；25%的女性有長子宮肌瘤問題；5%的女性有不易受孕等問題；每3個女性，就有2個會更年期燥熱、眩暈、心悸，甚至易發腫瘤……這些問題大多是因為我們疏忽保養所致。 呵護好子宮，就是呵護好女人一生的美麗與健康！順應週期、1週期1保養，身體就會還你醫生健康美麗！ 告別痛經、手腳冰、經期混亂、惱人的婦女病，從今天開始調養小紅吧！
流口水不一定是中風先兆，劇烈頭痛才更需留神； 柏金遜症患者的嗅覺、味覺原來比活動能力先退化； 某種腦退化病人的情緒問題比記憶衰退更明顯！ & 大部分人對中風、柏金遜及腦退化症徵狀一知半解，以致未能及時發現自己及家人的患病情況，延誤診治。 & 腦神經科醫生盧文偉，會在本書釐清大眾對三種銀髮族常見病的誤解，以其專業知識教讀者察覺患病先兆及病徵，令大家可以把握治療黃金時機。盧醫生亦會詳述三種病之預防、治療及復康方法，包括圖文並茂介紹減緩柏金遜病情惡化的運動等，同時提供改善家居設備之實用建議，集病理、復康、家居改造於一書，為銀髮族及其照顧者必讀之全方位指南。
消化系統怪怪的？呼吸好急促？ 傻傻搞不清楚哪裡有問題 ~ 本書教你，從頭到腳解析生理系統運作！ & 多數人一看到這書名，一定會覺得這跟我毫無關係，並自行下定論這是「醫學生」才需要看的書籍！若你也這樣想，那就大錯特錯了！ 「生理學」其實與我們的生活息息相關，可堪稱是一本「生活教科書」！ 身體哪個環節出問題，在這本書通通可以找到答案。人如果沒有呼吸，就會死亡，這個道理很簡單，大家也都知道。但你知道呼吸的結構跟運動為何嗎？「呼吸」絕對不僅是單純靠著肺部就能運動的！ & 為什麼戒菸就會開始變胖呢？為什麼別人的酒量那麼好？最近老是睡不好，還常常「失眠」，一整晚翻到天亮！壓力大到生理心理通通出問題？你是不是生活中也存在著這些大小問題呢？ 只要你徹底瞭解「生理學」，就能從根本去理解、改善這些問題！ & 本書將生理運作，分為十個單元分別解說，並搭配超清楚的人體圖解、運轉結構圖等，讓你從頭到腳完全搞清楚，生活大小問題，一次解決！除各單元的解說外，也與大家分享「趣味教室」，醫學不再那麼死氣沉沉了！ 簡單來說，「生理學」就是「生存的原理」，也就是有關生理的機制或機能的知識。 若能了解身體基本的機能與構造，就能進一步了解有關這些機能或構造發生某種異常時的疾病狀態！養好健康的身體，就不再是件難事了！請絕對不要錯過這本書！！ & 本書特色 & 1.生理機能、系統完整圖解，讓讀者一目瞭然，紅字標注重點，查詢更快速。 2.隨書附贈「紅色暗記版」，使用暗記板時重要用語會被隱藏喔～間接幫助您訓練記憶力！！ 3.輕鬆瞭解常見的生活大小問題、生理循環構造，並進而改善、解決！ 4.十大單元搭配「MEDICAL COLUMN（疾病/醫學專欄）」、「LABORATORY（趣味教室）」，讓醫學不再那麼死氣沉沉！
「不可以吃藥！！」 聽到這句話，你一定感到十分錯愕吧！ & 檢視一下你的用藥習慣，是否「一旦覺得身體不舒服，就先吃藥再說呢 」。 & 現在開始要不要試著改掉這個「藥命」的習慣呢？ & 原本，藥物對人體來說就是毒物，能不要吃是最好的。感冒藥、胃腸藥、貼布、眼藥水、頭痛藥、便秘藥等，這些我們平常隨手使用的藥物究竟潛藏了多少危險，讀過本書後你一定會毛骨悚然。 & 你需要必須更清楚你所服用的藥物，並且瞭解只靠藥物是無法治癒疾病的。 & 為了健康舒適的生活，現在立刻捨棄「藥物信仰」！ & 非常過癮的一本書！面對藥物，你應該知道的事： 「身體具有自然治癒力，即使放著不管也會自己恢復正常。」 & 「醫生原本的作用，是協助自然治癒力將力量發揮到最大。」 & 「藥物就是毒物。生病的症狀，『藥』只不過是藉由身體對毒物的防禦反應，讓症狀暫時消失，並不會真的治好疾病。」 & 「整體來說，藥物宣稱能「治癒」疾病，實際上卻多半會讓疾病惡化。宣稱可以抑制感冒症狀，其實是讓感冒病況停滯；止痛藥會讓疼痛慢性化；應該要安定精神、阻止自殺的抗憂鬱劑會造成自殺慾望；治療癌症的抗癌劑有使癌細胞爆發生長的危險；宣稱能治好痔瘡的外用藥，卻會讓血液循環惡化。所謂症狀，就是自然治癒力在運作的證據，將其阻止的話，症狀當然會惡化。對我而言這真是劃時代的新知識。」 & 「正在吃藥的人、被醫生建議吃藥的人、即將開始吃藥的人，以及還沒開始吃藥的人，都應該看一次這本書。」 & 「針對各種疾病，書中有許多不需依賴藥物的治療方法，很具參考價值。」 & 「最近確實有愈來愈多不必要的藥物氾濫，在媒體鼓吹下，許多人都被誘導產生「不吃藥會不心安」的心理狀態，本書對此狀況提出警告，值得一讀。」 & 「這本書是藥劑師給我的。我本身從事與老年人相關的工作，老年人們幾乎沒有人不吃藥的，而他們最大的煩惱多半也與藥物有關，也包含副作用在內。應該要多了解副作用的相關知識。」 & 「第一次看這本書時，我還想『作者真是太大驚小怪了』。但是當我住院後，就不斷回想起這本書，對書中的內容有了切身之痛。」 & 「日本人對疾病如此有興趣，既接受健檢又上醫院，據說在先進國家中，癌症患者和藥物的消費量也是最多的。原因或許是大家都缺乏對免疫的相關知識吧。我在國外時，各種媒體都會播送免疫知識，人人都知道該怎麼保護自己的身體。 近幾年來，日本也終於出現有志之士，出版揭露醫療真相的書籍，真的是很棒的一件事。這本是不具備醫學知識的一般民眾也能充分理解的好書，正在為副作用所苦的讀者，應該有不少人看了會背脊發涼吧。我本身從事替代醫療行業，也向所有上門的患者推薦這本書。書中的內容就是這麼中肯。」 & 「對於藥物的危害可以廣泛理解，深入淺出的輕鬆入門書。對於平日時常吃藥、從未多想的人，本書可以讓你重新認識吃藥的習慣與常識。相信也有不少人讀過這本書後，身體健康也得到了改善吧。」 & 本書特色 & 日本亞馬遜網路書店五星級評價★★★★★ & 這本書完全顛覆你對藥物貧乏的認知！ & 唯有徹底了解那些醫療忘了告訴你的事，你才能真正擁有健康！！ 「自然治癒力，讓醫生和藥房都要失業了！」——船瀬俊介 & 「野生動物並沒有吃藥的習性，服藥的行為，就是人類最大的缺陷。」——被喻為20世紀醫學領域的大師 現代臨床醫學之父／威廉．歐斯勒博士
結婚也好，不結婚也罷， 無論是誰，最後都是一個人。 全新收錄台灣版【LIFE熟齡生活指南】，送給正在、將要一個人生活的妳。 & 「一個人」的老後生活，是所有熟齡女性，都要面對的人生大事。 身為單身老人預備軍的妳，準備好了嗎？ & 女人50才開始，21世紀是歐巴桑世紀！ & 「一個人的老後」並非僅指「終身未婚女性」的老後生活，而是所有「未婚」、「離婚」、「喪偶」的單身女性都會面對的人生大件事。日本知名社會學者上野千鶴子推出的《一個人的老後》在日本及台灣各地吹起一股「老後」討論旋風，無論單身與否的女性均面對現實地開始關心起自己未來可能面對的住居、人際、照護、理財、遺產和身後事安排等生活課題。上野千鶴子在本書中提供妥切、合宜的建議，希望幫助所有女性建立成熟、健康、豁然的態度——只要順應自己的需求與心意來安排生活，做好心理上和實質上的準備。 & 獨自居住，一樣可以安享幸福晚年 慎選住所，找一處最放心的安身處 結交飯友，和性伴侶一樣精挑細選 即使退休，也要懂得如何聚財理財 身體照護，靜心正面接受最好照顧 遺產遺物，未來歸處是一門大學問 喪葬事宜，替自己籌劃美好的句點 & 【LIFE熟齡生活指南】 & 妳老後的人生一定要知道的資訊： 退休公寓與養生村資訊、輔助用品介紹、銀髮族醫療資源、老年學習與娛樂、遺產繼承法規……讓每個人的晚年都能吃得健康、穿得舒適、住得安適、行得安全、學得充實，擁有最快樂的老後生活。
長期站立者的天敵－－下肢靜脈瘤 & 根據流行病學調查顯示，國內女性45～50％擁有不同程度的靜脈曲張，而男性則約有15％的比例。「靜脈瘤」是男女都應該知道的必備常識， 唯有徹底瞭解疾病，才能幫助你擺脫擾人的不適感，甚至達到預防保健的效果。 & 小毛病，大問題！每個人都有可能患有靜脈瘤，靜脈瘤最榮易出現的部分即為「足部」，特別是小腿肚與膝蓋內側！你也曾有過以下症狀嗎？下肢靜脈浮腫、血管暴露、膚色黯沉、出現潰瘍、足部腫脹、疼痛、常抽筋等。小心！你可能就是受害者之一！這些症狀都是俗稱「浮腳筋」，也就是大家最常聽見的「靜脈曲張」，以專業醫療名稱則稱為「下肢靜脈瘤」。 惱人的「浮腳筋」，也困擾著你的生活嗎？穿短裙時，總覺得好尷尬，老是覺得大家都在注意自己醜醜的腳。其實「靜脈瘤」是可以治癒的疾病，從今天開始你可以不必再受這些痛苦了！ & 本書針對「靜脈瘤」的症狀或治療方法做岀深入淺出的說明，並搭配大量症狀的實際照片、表格與圖解來說明「靜脈瘤」的形成原因，也提供相關的醫療知識，讓讀者們可以一次搞懂「靜脈瘤」的大小事！最特別的是，書中還貼心提供自我檢查表，讓讀者可以輕鬆掌握自己的身體狀況。 & 本書特色 1. 本書以「下肢靜脈瘤」為主，附有大量實際症狀照片與圖解表格，一次搞懂「靜脈瘤」的大小事。 2. 看似小問題的「靜脈曲張」其實是一種疾病，如果惡化的話，可能會引發嚴重的併發症。 3. 本書介紹本書介紹最新的四種類型的雷射治療方法，並提供飲食、彈性絲襪、運動等方法來紓解、治癒，也提供預防與保健方法。
會吃的女人，更漂亮！ 132道調氣養血菜‧360度深度養護妳的氣血 & 女人寵愛自己，就從調養氣血開始--- 照著體質吃，暖身、暖胃又能補氣血 伴隨女人一生的經、孕、產、乳 一日三餐養生食譜 & 瘦補血，胖補氣 充足的氣血可由內而外發揮作用，讓妳面色紅潤、精力充沛， 這種由內而外散發出來的美，才是真正的美，才能讓美更持久。 & 本書特色 & 針對體質吃，為每個特別的妳，訂定專屬養生方案 跟著四季吃，調養氣血順天時，充盈美人好元氣 隨著年齡吃，不管幾歲，都能擁有白裡透紅好氣色 圖文精美，獻給每個懂得寵愛自己的溫感美人
最常見的21種病症 教你認識自己的身體，做自己的醫生。 & 疾病會說話 疾病是種警訊，卻也是讓我們身體更健康的經驗鑰匙。 本書以作者35年的臨床實證經驗為主軸，參合中西醫醫學論證，爲讀者求解。 書中所提幾乎是人人耳熟能詳的病名，然而牽引出來的枝微末節，卻大有學問！ & 強調治「未病」 防治疾病於未然，是古今中外醫生的行醫標準。 中醫講究時辰與經脈；西醫研究時間醫學的週期關係。人體疾病表現會因人、因時、因地而隨身體邏輯週期變化，所有人都有感覺，只是一般人卻不會好好察覺、利用。 & 分卷以日常21種疾病為例，詳細解說疾病知識、醫師專業看法，並引領讀者思考所謂的「治療」與身體的關係，如穿針引線般，引導讀者從認識自己的小病症開始，進而落實到反覆調整做出對身心最洽當的作為。透過瞭解疾病與治療學習，強化身體治病記憶，經一病長一智，讓生命散發自然活力與能量。 & 本書特色 & 1.從小病治大病！以日常常見疾病教導讀者如何自我檢驗、提前預防，並提供65大中醫著名藥方、食療調理、針灸方法與醫師專業提醒，透過瞭解疾病與治療學習，強化身體治病記憶，成為個人專屬的健康管理智慧手冊。 2.作者以35年豐富的臨床實證經驗，融合中西醫學論證，提出別有新意的「疾病智慧」，引領讀者「從疾病思考」，疾病與健康，甚至與人生的關係，讓「病」不光是病，從而成為智慧的累積。
迎向銀閃閃生活必知： 心靈、保健、疾病與就醫指南！ 青春漸遠、白髮漸密，卻長了智慧、多了自在！ 人生「現在」才開始， 多愛自己一天，就是賺到一天！ & 五十七歲那年，她得了乳癌，原本忙於工作的她，領悟到應該要活在當下，享受人生，做好隨時離開都不遺憾的準備。 五十九歲退休，她列了豐富的「待辦清單」：繼續發掘自己的潛能，寫部落格分享生活，上KTV暢快心情，當志工拓展視野，更經常與朋友相伴，激盪活力。 & 頂著滿頭耀眼銀絲，有人問她，為何不染髮？ 她說：「為何要染髮？我只是老了。」 朋友對退休生活憂心忡忡…… 她說：「退休只是從職場退下，並不是從生活退休。」 如何預防失智症？ 她說：「最有效又不花錢的方法，就是多動腦。」 年紀大了老是上醫院，真麻煩！ 她說：「只要懂得方法，就能聰明掛號、從容看診、安心用藥！」 看著爸媽變得更老，好感傷…… 她說：「陪父母走過衰老到疾病之路，是我們生命的最佳完成。」 一個人怕寂寞？ 她與好友相約：「讓我們一起變老！」 & 身為失智症權威的劉秀枝醫師，過去照顧的患者多為老年人，退休後，自己也成了銀髮病人。由起初的難以置信到如今安然接受，她分享了自己迎向熟齡的真實感觸和獨到觀察，更從醫療專業出發，針對心理適應、身體變化與健康關懷，給予讀者最受用的提醒。 預做準備，卸除疑慮，讓我們帶著滿心喜悅，再一次擁抱美麗人生！
你知道嗎？在未來，每4個人就有1個人可能罹患失智症！ 但關於「失智症」， 你了解多少？ & 你知道嗎？平均每天診斷超過100名失智症患者 日本失智症權威醫師：奧村步 為你解答失智症的「45個迷思」！ & 其實，對病患及其家屬來說…… 「最大的敵人不是失智症，而是對失智症的偏見。」 & 「失智症是無法治療的疾病？」…………→ X迷思！ 「失智症就是阿茲海默症？」……………→ X迷思！ 「腦力鍛鍊遊戲對失智症患者有益？」…→ X迷思！ 「罹患失智症的人性格都會變？」………→ X迷思！ & 在日本NHK節目乃至各大報章雜誌上擔任解說的熱門專科醫師：奧村步 從醫療、照護方式、社會媒體等面向， 一一解開對「失智症」「失智症患者」的重大誤解！ 書中提供各類失智症知識、應對法及照顧法， 讓你即學即用，找回和親愛家人的幸福生活。 & 本書特色 & 5. 破解全方位迷思 本書從媒體、醫療、照護、藥物等方面深入解析失智症，解開一直以來大眾對失智症的誤解，讓你不再被動害怕。 & 6. 提早發現並預防 明確比較「健忘」與「失智」，提早發現父母失智症警訊，早期治療，遠離失智。 & 7. 落實有效照護 協助家屬進一步理解「何謂失智症」，同理失智家人的心理變化，幫助他們遠離憂鬱空虛，讓人生獲得意義。 & 8. 文字具體易懂 作者為日本失智症專家級醫師，其簡潔的說明方式獲得讀者「回答了許多人對失智症的擔憂」、「解開對失智症的不安與迷思」等高度評價。
怎樣吃最長壽：延緩衰老，先要吃對，後要吃好 人與一切生物一樣，經過生長發育期後都會逐步走向衰老。當人體發育成熟後，隨著年齡的增加，各種器官的生理功能都會逐漸下降。如果能根據老年人的特點攝入適量的能量和營養素，則會有利於健康長壽。 人的各項生理功能隨著年長都會下降，所以需要得到比青壯年時更多的呵護，老年人也要學會好好地「善待自己」，不要過度節儉，藉由養成科學的飲食和生活方式，讓衰老過程變慢，達到健康長壽的目的。 作者編寫本書的目的就是想告訴老年朋友：如欲了解更多的簡易長壽方法，本書內均有一一介紹，祝每一位讀者開卷有益，生活愈活愈健康，愈老愈美麗！ 速查速用：省時、省力、省錢，一用見效 簡便易行：易找、易買、易用，一看就懂 豐富實用：不用求人的百種長壽養生良方
每個人會有的一、二個惱人小毛病， 都是身體發出的警訊，通知你正走向疾病！ 偏頭痛、失眠、耳鳴、肩頸僵硬、全身痠痛、胃痛、便祕、抽筋…… 很多人覺得「沒關係」、「休息一下、睡一下就好」； 但不調整身體變化，絕對不會自然好。 最後，身體愈僵硬，就愈可能生大病！ 日本知名脊骨神經醫院院長原幸夫的「整體健康法」， 教你透過最簡單的方法：正確的伸展、選對冷熱敷、對症按穴位等， 免吃藥、不受時間地點限制的方法， 就能喚起最強自癒力，讓「身體成為你最好的醫生」！ 擺脫上班族、低頭族、3C愛用者、愛好運動者…… 40種常有的「痛、痠、累」症狀。 具有30年以上治療經驗、日本知名脊骨神經醫院院長的原幸夫，發現── 有不少患者雖然正視了身體的疼痛症狀，努力做了許多運動或伸展，卻反而讓疼痛症狀更加惡化。 原因就出在使用了錯誤的方法而不自知，到最後，愈拚命「健康地生活」、狀況卻愈糟。 最可怕的是，更多數的人往往將身體發出的求救訊號──「痠‧痛‧僵」，認為是「小問題」！ 像是── ‧早上起床，總是有點腰痠背痛…… ‧工作一忙或是久坐後，頭就會像是被勒緊般偏頭痛？ ‧有時眼睛突然無法對焦，看遠處時還會變得有點模糊； ‧明明睡得很飽，但總是容易累、提不起勁？ ‧動不動就感冒、水腫、肩頸僵硬…… 作者要教你如何不受時間、地點限制，就能執行正確又簡易的「整體健康法」，喚醒體內自然治療力，讓身體成為自己最好的醫生── ☉很多醫師都無法根除的小毛病，「整體健康法」為什麼有效？ 所謂｢整體｣，就是藉由調整矯正脊椎、骨盆等全身骨骼、關節和骨骼肌，喚醒身體自癒力。讓身體有「作戰的能力」，隨時調整、擺脫疼痛狀況！ ☉頭痛、耳嗚、眼睛疲勞、便祕……千萬不可忽視的不適症狀： ‧眼睛疲勞，會連帶造成肩膀痠痛及頭痛。想要消除，按壓食指與大拇指的骨頭相會處、泡澡加伸展都有效。 ‧多數醫師難以檢查主因的耳鳴，你是否檢視過骨盆、背脊、腰部出現歪斜？4項伸展運動就能改善。 ☉利用網球、門框、簡單拉伸，擺脫上班族常見「症頭」： ‧肩頸痠痛，請想想是否睡眠不足、容易操心，還有檢查你的枕頭高度；利用門框、吊掛，擴展胸部肌肉。 ‧總靠吃藥控制的胃痛，要先養成「不要因為時間到就要進食」的習慣。活化內臟功能，躺著做就能辦到。 ‧光靠痠痛貼布，腰背痛一定再犯。網球指壓、找出熱敷點、走路，有效消除肌力不足！ 校正健康、無病的祕訣，就在調整姿勢、提高全身肌肉品質！ 日本知名脊骨神經醫院院長，提供「對症」簡易動作圖解， 讓你無論什麼時候痛，都能隨時隨地正確改善！
【推薦序】 & 黃帝有云：天地自盤古開天即自然運行，萬物生養其中，皆本於此運行的法則，無可背離；一切皆然，是「順者生，逆者亡」。世間欲「養生」者眾，而知其「理」者稀，何以致之？未曾有「謙卑」學習之心是其關鍵。「心」盲則「理」盲，「理」盲則「事」盲，「事」盲則「盲」忙，「盲」忙則「失序」，「失序」則「自殘」，「自殘」則「亡」，此即為天地之「理」。然「理」卻本於「心」，是「無心」者如何修身？身不修，如何健？身不健，如何行？天地運行即本於「心」，修「心」與修「身」本是一體之兩面無可分離；欲「養生」而不知「養心」，則一切所為皆徒然。謹以此勸「有心」人，若欲求得「養生」之道，首以「修心」為重，慎記！慎記！ & 當今「人瑞」粗分為： & (一)人工「人瑞」：以先進的醫療科技，豐盛的飲食文化製造出來「亞健康」的「人瑞」，像：日本、北歐之人瑞，好比是人工豢養的「飼料雞」。 & (二)自然「人瑞」：多生於自然條件惡劣的窮山惡水，粗茶淡飯，甚至於餐風飲露，但他們心中恬靜，與世無爭，好比是「放山雞」一般。 & (三)有修練的「人瑞」：多集中在中國大陸的喀拉崑崙山與岡底斯山一帶，超過150歲者不下500～600名之多，甚至有超過500歲者不只1人。他們都已「返老還童」，絕非是雞皮鶴髮的耄耋老朽，縱然與你擦肩而過，你也未必能認出。 & 「樹」腐必自「根」,人之衰敗亦必始從末梢，進而動搖本體。龍老師鑽研養生、武術數十載，尤精「房中術」，為此絕學之巨擘達人，傳承中華傳統行房養生，不但能達魚水之歡，更能延年益壽，縱使年邁還能做個堅毅挺拔的「舉人」，勝於年過四十只剩一張嘴的「曠夫」多矣！若能如此，則人生無憾也！ & 雲翰子
女性惱人症狀一次通通OUT，讓您遠離婦科，輕鬆做個順暢女人！ & 常見的食材×簡單的步驟×輕省的方法 全書分成八大主題，一網打盡女性常見問題 身為女性一定要了解，體貼男性不能不知道！ & 本書描述了老中醫的問診過程、病理剖析，最重要的是公開針對各種病症的食療處方。 同時，將女人常見切身之症一網打盡，囊括了養氣、美容、瘦身、嫩膚、補血、經期困擾、孕前孕後、上班族養生等問題，不僅女性適用，身為人父、人夫、人子或友人的男性也需要了解，甚至許多食療處方對於男性一併適用。 & ★養氣女人：調息理氣，人靚聲甜不是夢 體質虛弱怎麼辦？善用武則天宮廷漢方，一週一次蟲草填鴨 ★美容女人：用食療做自己的美容師 皺紋拉緊報，趕快補充膠原蛋白，服用鯽魚豆腐湯 ★勻纖女人：輕鬆養身健康瘦 想要放心吃，輕鬆瘦？試試蘿蔔排骨湯 ★嫩膚女人：固本培元，養出靚麗自我 害怕眼角游出魚尾紋？多吃山藥魚膠田雞湯 ★補血女人：溫補氣色，打造紅潤體質 時常感到眩暈，看不清東西？貧血症狀可用玉竹燉豬心 ★順暢女人：遠離婦科，解決經期困擾 子宮虛寒，經常腹墜、乳脹、痛經，多食花生燉豬蹄湯 ★好孕女人：孕前孕後悉心照護 避免孕婦分娩困難，善用後宮食膳糯米阿膠粥 ★自在女人：職場OL的貼心食療 失眠多夢問題大，就喝糖水百合蘋果汁 & &
■Ella（藝人） 我永遠記得奶奶的粽子香、麻油雞，還有奶奶用她長滿粗繭但又溫柔的雙手醃製成的酸菜和鳳梨醬，更別說那些正宗傳統的客家芋仔粄，以及奶奶最自豪的有機番薯葉和玉米了，這些都是奶奶留在我們心中的美好。 ■林書煒（電視新聞主播） 媽媽生病或許是一種祝福，讓我停下來反省，用輕鬆的態度看待身邊的人事物，也讓家人間的感情更好，彼此更能敞開心胸分享生活點滴。我想告訴更多人，失智症並不丟臉，家屬應該用坦然的心情認識失智。 ■江綺雯（監察委員） 多認識失智症，才能早期發現失智症，也就是「認識它、找到它、關心它、照顧它」。而失智症照料不易，最重要的是，家人應互相扶持，並經常陪伴失智者，日後才不會有遺憾。 ■陳長文（律師） 如果我得了失智症，我會交代兒女如何安排照顧我，也會同時提醒他們不要增加心理負擔，「你愛你的父親，但千萬不要因此打亂了你們的生活起居。」 ■蔡英文（民進黨主席） 失智雖讓記憶力有些喪失，但好像就把過去的負擔扔掉了，可能是忘掉了，變成一個很單純的人，反而讓母親度過這段最難捱的時光。而且有些記憶不再了，但有些記憶不愉快，為何要強迫記得？如果記住的都是快樂的，又有何不好？ ■江宜樺（前行政院長） 如果時間能夠重來一次，我會讓父親做物理治療、送他到養護中心，不會再因為心疼而退縮。回顧來時路，那是用親情和愛心與老天在打賭，我們付出了愛，卻沒辦法用專業恢復父親的智能和健康。 李豔秋、李烈、郎祖筠、葉天倫、譚艾珍、褚士瑩等24位家有失智長者的名人現身說法，細述照顧陪伴失智長輩的酸甜苦辣；書中同時訪問馮燕、葉炳強、劉景寬、賴德仁等專家學者，對失智者家庭提出專業且實用的建議。
![醫院常用藥100問[最新修訂版]](https://cdn.kingstone.com.tw/book/images/product/20141/2014180301404/2014180301404m.webp "醫院常用藥100問[最新修訂版]")
正確用藥，發揮最大藥效！ & 看完病，領藥時，記得「用藥5問新概念」：「問藥名、藥效、用法、用多久、注意事項」！ & 本書由17位專業藥師團隊詳盡解說，超過100個民眾最想知道的醫院處方藥、指示藥及成藥等用藥問題，以期養成全民正確用藥觀念與方法，並提升自我健康照護的能力。
夏天當熱浪來襲時，不只是軍方，民間之戶外工作者如工地勞工、快遞、路邊收費員、機車騎士、運動員......及中暑的高危險群，也有因中暑不幸死亡的案例，從新聞媒體報導的中暑案例中可發現：一般民眾對熱傷害的預防及初步處理常識相當不足，導致自己、親人或朋友，已有熱傷害縣象卻並未察覺，更遑論現場未立即先做降溫處置，因而導致發生中暑及嚴重併發症的憾事。 & 中暑個案的初期表徵，可能僅呈現體溫過熱及神智不清，但若未獲得及時診斷與適當處置，其病況將逐漸惡化而出現凝血功能異常，以及肝、腎、心、肺等重要器官衰竭的嚴重併發症狀。因此，急診的醫療團隊是否能儘早正確診斷、及時適切急救，將決定病人的治療成效及預後。 & 感染、中暑，造成體溫升高的機轉不同，退燒針劑只對感染的發燒有效，對中暑的發燒是無效的。感染及中暑兩者造成體溫升高的機轉不同。感染發燒因病原菌造成發炎反應，刺激體內的發炎細胞產生發炎致熱因子而使體溫升高，退燒針所針對的是發炎反應；而中暑的體溫升高，是大腦的體溫調節中樞失能所導致，所以使用退燒針劑是無效的。且中暑所產生的各種併發症，多半都是熱對細胞及器官的傷害所造成的，中暑的病人若未在3個小時內將核心體溫降至38.5℃以下，死亡率極高。 & 跑馬拉松，也是導致中暑的高危險活動，跑馬拉松的訓練需循序漸進，逐漸增加時間、距離及訓練強度，並非所有參賽者都了解並做好準備。在比賽開始報名前，主辦單位須透過媒體宣傳教導基本知識，甚至舉辦專題演講，請專家講解相關運動訓練及熱傷害預防的常識；參賽者須有適當訓練及體力，若不習慣在熱天跑步的人，須有1-2周的「熱適應」訓練。 & 本書特色 & 地處海島型氣候的臺灣，夏天酷熱外，溼度又高，氣溫只要超過32℃，溼度超過60%，就是一個要小心的警戒線！如何避免各種的熱傷害與中暑，是每一個人必須要懂得的自保生活常識；預防之外，發現身邊有人中暑，當下的降溫急救，你也可以做到！ & 根據國民健康署2014年統計，單就5月，因為熱衰竭、中暑送急診人次就有177人，比2013年同期增加一成；7月1日到8月20日這段期間，因為中暑、熱衰竭急診就醫人次多達1106人，和2013年同期的857人相比，增加了三成之多。 & 中暑的嚴重性，是需要送加護病房治療的；若沒有及時診斷、治療，死亡的情況會發生，因此大家對於中暑相關知識的了解，是非常重要的。且熱傷害徵兆，往往因臨床症狀會隨嚴重度的不同而呈現極大的差異，除非醫師對熱傷害已具備基本醫學知識，並保持診斷的警覺性，否則急診醫師也可能發生誤診之事。
．多吃蛋，膽固醇會變高？ ．不吃早餐對身體不好？ ．激烈運動對身體好？ 至今無條件當作常識的健康法則，可能和生理學的看法背道而馳，甚至不合常理。你曾經這樣懷疑過嗎？ 讓日本東西洋醫學和傳統醫療的最高權威來告訴你真正的健康習慣養成法。 幸福生、幸福死才是真正富裕的老後生活。為了不讓自己臥病在床，我們必須學會的改善虛弱身體的41種方法！等病倒就太遲了，在還沒後悔之前，今天就行動吧。
一氧化氮是人體重要的元素，幾乎與所有的疾病息息相關。一氧化氮目前已廣泛的應用食品、保健食品及藥品等多種領域，對於人類的健康長壽方面有重大的貢獻。然而，大多數的人迄今仍然不知道一氧化氮對人體有何保健的作用，更不用說怎樣經由食物、適量運動或健康食品中獲得一氧化氮來保持身體的健康。 & 本書主要敘述一氧化氮在人體內的生理功能，讓讀者普及一氧化氮知識，希望能幫助許多人遠離病痛的傷害，並能夠享受更健康、更長壽的人生。 & 一氧化氮的技術已經應用於食品、保健食品及藥物等領域，成功的引導人們的健康生活。期望讀者能從本書中理解一氧化氮的保健知識，運用一氧化氮保養身體，遠離病痛。
日本排隊16年才看得到的整復師酒井慎太郎的奇蹟走路法 沒有運動習慣的青壯族群＆有心運動但靈活度不足的長者 都能輕鬆輕快入門！ & 日常生活的不良姿勢就是疼痛的元兇！ & 從每天5分鐘的酒井式走路法開始，搭配關節囊內矯正的伸展運動，輕鬆解決各種痠痛： ★肩頸僵硬：縮下巴體操、頸椎網球伸展運動 ★前彎型腰痛：薦髂關節網球伸展運動、海狗體操、扭腰體操 ★後仰型腰痛：貓咪運動、攀登架體操 ★退化性髖關節炎：薦髂關節網球伸展運動、推大腿根部體操 ★膝痛與Ｏ型腿：酒井式鋼索走路法、膝蓋後方網球伸展運動、膝蓋伸展運動 & 在日常生活中積極尋找走路機會，隨時注意正確姿勢，就能保持關節活動自如，為日後的健康做足準備。 & 日本最多人指名、曾被媒體封為治療疼痛的「神手」，光是預約初診就已經排到十六年後的知名運動員專屬整復師酒井慎太郎，專精於徒手整復與運動傷害治療，在本書中將介紹多年治療心得： & 1.酒井式關節矯正走路法 可以運動從頭到腳的重要關節，藉由每天的走路，除了保養關節、改善血液循環，並且活化神經。 & 2.正確姿勢 只是疼痛減緩，並不算痊癒；如果無法改正造成疼痛的不良姿勢，疼痛必定會再次找上你。 & 3.伸展運動 不僅能增強關節的靈活度，也具有放鬆肩頸肌肉、調整身體曲線的效果。 & 即使你沒有運動習慣，正確的走路姿勢就能活動全身，搭配簡單的道具按摩矯正關節，還有輕鬆的體操，不但可以改善絕大部分的肩膀僵硬、腰痛與膝蓋不適，還可以保護關節，延長使用期。
「急診女醫師其實.」是一位在急診室工作快十年的急診主治醫師所開設，粉絲專頁的初衷是希望與大家分享急診生活，並傳達民眾應知的醫療知識！她以逗趣的手 法，介紹常見的醫學常識。希望大家能快樂地吸收知識！若您的醫師的說明和這裡寫的不同，也不用覺得奇怪！因為每個人的身體狀況本來就不同喔！ 本書收錄了40種急診常見的疾病，以及20則站在第一線醫護人員的心聲，以漫畫的方式將其表達出來，書中還以簡單的文字，補充說明了正確的醫療常識，以避免誤導讀者。 本書特色 1.以漫畫的方式，將正確的急診、醫療知識傳遞給讀者，閱讀輕鬆且常能令人會心一笑。 2.作者本身就是國內少數的急診室女醫師，且為急診專科醫師，有豐富的急診經驗，在書中提出許多專業的觀點，有別於目前市售同性質書。 3.將疾病以繪圖的方式做詳細的解說，教導正確的預防及保健方式。 4.書中特別獨立繪製了關於健保制度的優缺點，讓一般及專業人士都更容易明白。
歡迎光臨性愛百貨店， 一起採購成為性愛高手的聖品！ & 許多男女願意花大錢買美容聖品、養生聖品，但這類產品很多是吃心酸，抹心酸的，若真想青春保健，還不如多做愛！性愛的回春效果絕佳，能持續做愛、做好愛，成為性愛高手，讓自己跟對手都獲得高度性愉悅，雖然天賦有關，後天努力更重要，如何成為性愛高手，是許多男女共同願望吧！ & 做愛是一種技藝，在床上男人如何正確而精準的對待女人、女人如何分寸不失的對待男人、要達到「做愛現代名匠」的等級，每個人都需要學習。 & 情色天后劉黎兒，100則被單下、廚房裡、沙發上有史以來洞悉男女性愛最精闢銳利的觀點，字字觸動你與妳全身的敏感帶，讓下次在你們扭腰擺臀的同時，徹底實踐情色天后的床上修辭學，驚喜發現床上更高境界的風景！ & 兩個人關起門來，什麼都能嘗試，能做出比影劇、小說更精采的事來；成為性愛高手的聖品多多，歡迎光臨性愛百貨店，盡情擷取所需！
有些疼痛是來自長期不正確動作、過度使用與不良姿勢；而一般常見的扭傷與拉傷，通常是發生在韌帶或者是肌腱部位，除非是完全斷裂，也是可以即早進行合適的運動。疼痛有很大一部分原因來自於身體的僵硬不動；適當的活動能促進循環、加速傷處癒合，還能讓癒合的新組織更健康有力。 & 物理治療的重點，在於病人自己要主動去克服痠痛、自動自發去做物理治療師所教的那些運動，而不是一周一次或兩次在醫療院所，接受一二十分鐘的復健療程，就算有「做復健了」。有病人會說記不住這些運動，事實上這些運動考量到病人的體能狀況，通常都不難，因此在書中大量採用插圖加以說明，即便是銀髮族群，也不難看得懂，是很生活化的「擺平痠痛」工具書。許多約定成俗的錯誤復健[運動觀念，透過這本書，讀者朋友都能得到釋疑與正解。
先檢測，再處理，才不會痛哪裡醫哪裡！ 最全方位的痠痛指南：按摩、伸展、訓練，解救痠痛一勞永逸！ & 痠痛不是病，痛起來要人命，讓你坐立難安、如坐針氈…… 沒關係，只要打開「痠痛急救箱」，幾個簡單動作，就能迅速舒緩你的痠痛痼疾！ & 【成分】 蔡忠憲：台大名門正派、康富物理治療所掌門人、徒手物理治療高人。 & 【用法】 1.先檢測，再處理：單一部位痠痛可能牽涉不同肌肉群，先使用自我檢測方法，簡單幾個動作就能找到痠痛的真正原因，才能真正舒緩痠痛。 2.當痠痛不適感逐漸降低時，可依指示進一步訓練肌力，徹底遠離痠痛。 & 【適應症】 偏頭痛、下顎痛、後腦痛、環形頭痛、後頸痠痛、前頸痠痛、肩頸交界痛、肩周圍痠痛、手肘外側痛、手肘內側痛、手腕痛、膏肓痠痛、上背痛、下背痛、前胸痛、咳嗽腹痛、胯下緊痛、骨盆痠痛、尾椎痛、髖關節痠痛、前大腿痠痛、後大腿痠痛、小腿肚痠痛、膝後窩痛、後腳跟痛、足跟底痛……等26種症狀。 & 【注意事項】 1.本急救箱講求先「自我檢測」，找到痠痛真正原因，方能對症下藥。坊間江湖術士「頭痛醫頭、腳痛醫腳」的錯誤治療方式，絕非本急救箱使用方式。 2.不需醫師指示，一有痠痛症狀，請立即打開進行搶救。本急救箱不含任何止痛劑或消炎藥，不需存放在陰涼處，不需禁止孩童接觸，可迅速消除各部位痠痛，溫和不傷身體。 3.請依照本急救箱指示，定期伸展並訓練核心肌群，俾能真正有效緩解各部位之急慢性痠痛。不僅治標，更能治本。 & 【本急救箱特色】 & ★先檢測，再處理： 單一部位的痠痛可能牽涉不同肌肉群，有時肩背痠痛卻可能是前胸肌群引起。使用自我檢測方法，簡單幾個動作就能幫你找到問題核心，再進行舒緩處理。不必上瑜伽課，不必進健身房，在家就能訓練問題肌群的肌耐力，達到遠離痠痛、一勞永逸的效果。 & ★全方位的痠痛指南： 依部位及發生疼痛、痠痛的區域分類，讀者可以清楚對照自己的痠痛點，透過檢測立即找到問題肌群，使用按摩、刮痧、伸展、肌耐力訓練等方法，快速解決好簡單！ & ★附錄：自我矯正錯誤姿勢、常見按摩手法圖解。 附錄二：常見瑞典式與中醫按摩手法圖解
從藥水、粉末到顆粒，小小藥丸大大功效， 解決病痛外服內用，正確用藥病魔退散！ & 藥怎麼治你病救你命，你非懂不可！ & ★你將發現，你對這些吞入口中的小玩意兒，瞭解太少了！ & 從神農氏嚐百草、希波克拉提斯創建行醫規範，到阿斯匹林、威而鋼問世， 幾千年的藥物發展過程，值得你一探究竟！
失智症是一種只能事前預防，無法治療恢復的疾病。 & 最全面完整的失智症書籍： 從認識失智、了解原因、判斷徵兆、預防保養到如何看護照顧一次搞定。 & 10大失智症的徵兆，教您如何提早預防降低失智風險。 每天10分鐘的健腦體操，活化大腦細胞。 & 你知道生活上有哪些NG習慣是傷害大腦嗎？ 如何吃的營養，輕鬆補腦不失智。 面對失智症患者要如何照顧，如何延緩病情惡化。 & 認識失智症！太重要了！ 隨著人口的快速老化，失智症病患也日益增加，根據世界衛生組織（WHO）最新資料，目前全世界約有三千五百六十萬失智症患者，每年新增七百七十萬個案，即每幾秒鐘就會新增一個病患，此外失智症的罹病率跟年齡有很大的關係，年齡越大越是有罹患失智症的可能性。在60歲之前每十萬人口中僅有十人會發生失智病例，60∼69歲的年齡群每十萬人則增加到五百人發生，70∼79歲的年齡群中每十萬人發生病例提高約為四千人，而85歲以上每十萬人就有一萬人會罹患失智症。隨著高齡社會的興起，平均壽命也正逐漸增加中，對此，未來將有越來越多的失智症患者。 & 所謂的失智症就是過去俗稱之癡呆症，此病症與一般所謂正常老化有很大的不同，失智症是一種疾病現象而不是正常的老化，很多家屬都以為患者是老番癲、老頑固，以為人老了都是這樣，因而忽略了就醫的重要性，但是事實上他已經生病了，導致全面性的心智能力逐漸喪失，包括記憶能力、邏輯思考、判斷力、知覺、方向感、理智學習能力及解決能力等，而初期病人本身並未感受到以上感官知覺的改變，仍保持意識清醒、身體功能良好，甚至仍具警覺性。由於此類病症為心智功能喪失而無法回復的，病情發展到最後階段，心智功能就會完全喪失，甚至忘記自己是誰。 & 失智症是一種無法痊癒，且會持續惡化的疾病，家中若是有人罹患了失智症，它所帶來的影響，不會只侷限在病患本身，還會影響到身邊的照顧者或是整個家庭。平均來說，病患從出現臨床症狀到死亡，整個疾病過程約八到十年的時間，對於失智症患者的家庭來說，往往承受著巨大的照顧壓力與挫折，因此預防失智症要即時趁早以阿茲海默症為例，大腦內部病變早在失智症狀出現的幾年前就已開始不正常漸漸累積，慢慢侵蝕破壞大腦，最後造成認知功能減退，等到大腦細胞終於不堪負荷才會出現病症！所以要預防年老罹患失智症，必須在中年，甚至青年時期就好好保養大腦。 & 照護失智症患者過程中，每個人都會犯下錯誤及遭受內心很大的壓力及挫折，只能透過對病症知識的了解，經驗的交流及體會患者的心理才能夠在漫長的看護過程中繼續努力，而不會被這無情的疾病給打敗；隨著老年化世代來臨，失智症比例也將會大幅上升，沒有人可以保證自己未來不會遇到失智症這個問題，不管是患者還是照顧者都會是一場惡夢的開始，因此認識失智症！真得太重要了！越早瞭解失智症，提早預防與及時發現治療，失智症的患者及家屬才能擁有高品質的生活。
抗老界的雙權威，正準備展開一場白熱化的辯論！隨著高齡化社會的到來，「凍齡」、「美魔女」、「回春」……等等的抗老新名詞，逐漸興起，不論是書籍或是產品，只要添上這類詞句，往往會令人趨之若鶩，人氣帶動買氣，進而促成一種商機。本書是由日本超具話題性的抗老名醫‧南雲吉則與專門研究長壽基因的權威教授‧白澤卓二，在一個日常的午後所展開的白熱化辯論賽。主張「可年輕二十歲」的堅持碰上強調「活到百歲不癡呆」的理論，會擦出什麼樣的火花呢？又會為抗老界投下多大的震撼彈呢？集結兩大名醫的理論精華，全收錄此！另外，書末附贈南雲醫生專為上班族及家庭主婦的設計，針對不同生活模式的兩大族群，貼心提供「喚回青春日課表」，再加碼提供兩大名醫的私房小食譜，攝取充足的營養開心防老回春度過每一天！本書特色「可變年輕20歲」 VS. 「活到百歲不癡呆」兩人合力建構，「啟動脂肪迴路=回春+長壽」的新理論誕生！◆ 白天採「零糖飲食」以全面啟動「脂肪迴路」◆ 晚上採「有糖飲食」以切換成「糖質迴路」◆ 脂肪迴路的熱量可維持90天◆ 糖質迴路啟動後立即阻斷熱量來源◆ 白天肚子餓時僅少量攝取完全營養◆ 晚上促使分泌瘦體素！◆ 對於具欣慰感、增量性、習慣性、依存性的食物應提高警覺！◆ 有助於達成「活到100歲、年輕20歲」目標的ON and OFF計劃表
金手指加藤鷹到不了的地方！ 全球男人都在玩！讓妳／你的男人歡喜「開門」的第1本書 現在就動手探索，享受來自P點綿綿不絕的震顫，高潮一直來一直來！ & 美國亞馬遜Amazon.com讀者四星半好評推薦！ & 情趣女王SallyQ．實戰玩家潤滑液男孩 愛不釋手．挖挖哇推薦！ 潤滑液男孩：「讀著這本書，我癢到忍不住把整箱玩具玩了一遍！」 & 擁有本書，你／妳將學習到── 最實用安全的按摩、體位、性玩具等操作技巧！ 如何與伴侶建立信賴、敞開心防討論慾望！ 直通強烈P點高潮的秘訣和竅門！ 提早維護並促進前列腺的健康！ & 前列腺遊戲是目前男性性行為中最火熱的潮流。愈來愈多男人藉由「P點」刺激和高潮，讓性樂趣倍加強烈。正如女性對G點的探索永遠改變了高潮體驗，圖文兼具的本書，將帶給你超乎想像的性愛滿足感！ & 由兩位性學專家聯手撰寫、圖文兼備的本書，內容包含P點高潮原理詳解、個人如何探索自爽、雙人如何愉悅合戲（男女／男男）、前列腺情趣玩具選購指南……等等一切你想知道的專業知識和技巧。 & 不管是好奇想入門的新手男孩，已有後庭歡快經驗的男人，或躍躍欲試、想為男伴開發「美麗新世界」的女性朋友，都可以按部就班找到強烈性快感的源頭，順利開啟歡愉暢感的眾妙之門。 & ★更多訊息，請上基本書坊部落格:gbookstaiwan.blogspot.tw
10大迷思‧14項困擾‧34則貼心叮嚀，最完整照顧爸媽的知識。 & 據報導，台灣每5人就有1人，為看護長輩從職場消失。 但我們最習以為常照顧爸媽的方式，其實都是錯誤的。 照顧爸媽與教養子女一樣，都需要學習。 只有正確的照顧方法， 才能讓爸媽延緩老化，並及時發現病症，及早治療。 & 曾經，牽著你的小手上學；在你哭泣時抱抱你；在你有任何需要時現身的爸媽，突然有那麼一天，他們背駝了、髮白了、身體大不如前…… & 於是，他們成了我們的老小孩。我們陪他們上醫院，等候看診，聽醫師診斷……但照顧爸媽，我們真的準備好，也做對了嗎？ & 10大照顧爸媽的錯誤迷思 & 1.為爸媽烹調三餐，一定要「軟糊糊」？（錯） 2.當爸媽有多重慢性病，一天吃十幾顆藥無法避免？（錯） 3.爸媽怕三高，什麼都不敢吃，我們應該好好配合？（錯） 4.跟爸媽說話，就是要大聲點？（錯） 5.爸媽忘東忘西，是得了失智症？（錯） 6.爸媽吃健康食品，無傷大雅？（錯） & 照顧爸媽時，子女的14項困擾 & 1.偷偷吃電台的藥？ 2.很會忍痛，拒絕看醫師？ 3.看了醫師，卻自行改藥量？ 4.常常唉嘆老了沒用，想結束生命？ 5.明明有糖尿病，卻完全不忌口？ 6.反應很不靈敏，卻堅持騎車、開車？ & 34則貼心叮嚀 & 1.如果爸媽沒有牙齒，建議考慮植牙或戴假牙，才能完全吸收食物營養。 2.如果爸媽毛巾扭不乾，可能患肌少症。 3.當爸媽比過去變矮超過3公分，可能患骨質疏鬆。 & 擁有美國老年醫學博士學位與正規完整訓練，並在台大老年醫學部看診近10年，更親自照顧104歲外婆的的詹鼎正副院長，懇切、專業地提出他對現代人照顧爸媽所需具備的正確觀念，以及當照顧爸媽時，所最常遇見的困擾與解決之道。 & 當面對台灣每5人就有1人，為看護長輩，不得不選擇離職，或在經濟上面臨困境，為人子女最能先做的，就是先預備、規劃，並學習正確照顧爸媽的方法。 & 曾經，像大傘般，為我們抵禦人生風雨的爸媽，從這一刻起，正確的照顧知識，就是我們所最能回饋他們的。 & 本書特色 & ◎為了照顧生病的父母，許多人不得不選擇離職，在身心煎熬之餘，經濟上的重擔也壓得喘不過氣，但有沒有可能如果我們更早發現父母身體上的異狀，以及藉由正確照顧父母的方法，讓父母不致於病況嚴重？或者有沒有一些正確的預防方法？ & ◎父母老化是無法避免的，但身為子女，你可以提早規劃、預備，讓父母的人生更健康自在。
街頭書坊、網路商家，充溢著許多有關延年益壽、健康治病的叢書；但是對於常見慢性病居家自療術，而且有科學依據的神效方法，却寥寥可數。 & 本醫學金典名作所採用的一些整骨療法、關節平衡法、痠痛治療法、失眠早洩調整法，等極速神效自我治療術，如能用心體會、抓到關鍵，那麼對於一些慢性病痛，將有不可言喻的神奇效果。
一直以來習慣的飲食，如今居然有不同的證實！傳統農民曆上的飲食宜忌真的都可信嗎? 柿子+螃蟹，真有這麼毒嗎? 什麼?！ 檸檬紅茶是地獄食物組合?夏天喝冰啤的最佳良伴─毛豆、薯條，竟是影響健康的搭配?日式茶泡飯真的健康嗎?食安問題令人擔憂，就讓長庚毒物科顏宗海醫師來告訴你，食品添加物到底在搞什麼鬼?服用藥物的期間，哪些食物萬萬不能一起食用?！只要好好享用來自於天堂般的食物組合，就能遠離文明病！本書特別邀請中、西醫師，針對食物的特性、組合以及飲食習慣，做了深入的分析，也希望讀者們能勿信未經證實的網路說詞和傳統迷思。「吃的飽、吃的好」對大家來說，不是件難事，但懂得如何運用食材的特性以及相互關係，並慎選優質食物，避開地雷食物，就可提升免疫力、預防疾病的侵襲！
遠離亞健康‧防治文明病徒手治療不用藥修理身體保健康附真人示範徒手療法DVD●您有陳年運動傷害的困擾嗎？●您的復健療程是否只做了1/4？●您的復健之路為何總是停滯不前？●您有長年的肩頸痠痛、偏頭痛問題？●您想根除腰酸背痛、五十肩、膝關節退化嗎？本書特色體位觸證＋痠痛解證＋自主復健＋重量訓練最完整的徒手治療療程，發揮最優質的保健效果！上班族整天久坐，學生長時間滑手機，日常生活中不當使用肌肉，容易造成肌肉勞損，產生肩頸或腰背痠痛、坐骨神經痛、膝蓋不易屈伸、五十肩、手臂無力、腹腰疼痛等症狀。「徒手療法」透過手幫您找到造成病灶的肌肉痠痛區，配合按摩手法和丹田內功，輔以患者自主復健和適度重量訓練，讓緊繃受損的肌肉在釋壓舒緩後，恢復彈性、維持健康。◎解析肌肉按摩手法，有效祛除痠痛列舉徒手療法12大問，清楚解析施行步驟和關鍵細節；並依身體部位分為8個篇章，介紹各肌肉最合適的按摩手法，以及術後自主復健和重量訓練，幫您祛除痠痛、強健肌肉。◎精彩圖文解說，輕鬆在家對症按摩全書收錄200多張精美彩圖，生動呈現徒手療法的按摩手法，讓您一看就懂，確實習得按摩手法，緩解手部無力、腿部抽筋、腰痠背痛等不適，一手掌握健康。◎自主運動&重量訓練，居家保健必學療法除了對症自療，平日多做自主運動，亦能消除肥胖、促進代謝；重量訓練則可預防骨質疏鬆、控制糖尿病。不但適合祛病強身、居家保健，還可健腦紓壓、延緩老化。
穴位按摩，捏捏按按，藥膳食療，吃吃喝喝，簡單養身保健康！ & 人體每一個小穴位都藏有大學問，按對祛病保健康，按錯病留人不適，該怎麼一按見效，按出自癒力與免疫力呢？讓吳中朝醫師來告訴你。 & 季節、體質、年齡……每個人的狀況不同，症狀也不同，吃對藥膳滋補養身，用錯藥材傷身致病，如何對症飲食，滋補養身？同樣讓吳中朝醫師來告訴你。
台灣有許多地方教會都會投入長者關顧的事工。 教會大多是透過探訪、協助獨居或行動不便的長者出門或購物，或邀請長者到教會參加各種松年活動。 但是，在這些外在的具體事工項目之外，我們往往忽略了長者的心靈關顧面向。 長者心靈關顧的主要任務就是，陪伴與幫助長者，以美好的方式享受身心靈整全的銀髮之路。 其核心在於：用信仰的角度來瞭解與處理長者的負面生命經驗：疾病、抱怨、孤獨、不被需要等，這些都可以藉由宗教與靈修的力量來克服。 在這本實用手冊中我將會指出，我們該如何面對長者的各種問題，並例舉出一些具體的幫助，讓長者可以從信仰的泉源中，找到銀髮階段所面臨的疑惑與困境的答案。
