中文書＞醫療保健＞健康觀念

健康之道有聲書第4輯

9折 特價792元

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看中醫還是看西醫

看中醫還是看西醫，這是每一位遭遇健康問題困擾的人都會碰到的。而且在很多情況下這又是一個難以抉擇但是又不能不面對的問題。在什麼情況下看中醫，在什麼情況下看西醫，或著採用中西醫結合的治療方式，這些都是患者及其家人極想要知道的，也是作者在本書中將回答的問題。

9折 特價288元

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身體警訊及生活習慣病解析百科－把台大健診團隊帶回家

千金難買早知道！這些警訊，你絕對不要忽略！提早發現，健康就不會敲警鐘！　　將最強的醫療團隊帶回家！　　唯一台大醫院專業醫師群撰寫的健康讀本，看24位台大名醫為你的身體狀況解碼　　◎台大醫院院長 陳明豐：自己的健康由自己捍衛，自己負責！　　◎健康管理中心主任 吳明賢：未雨綢繆在病未發之前，以積極手段改變疾病！這些身體的求救訊號，你知道嗎？　　．濕疹看似問題小，卻有可能是乳癌的前兆　　．腹痛的痛點難捉摸，到底是哪裡有問題？　　．身體有腫塊別慌張，先探是否會移動　　．體重減輕胃口卻好，到底怎麼一回事？　　．發燒別擔心，發生症狀的時間點才是首要　　．輕微的胸悶有可能致命，嚴重的胸悶或許問題不大？　　癌症、糖尿病、心血管疾病等等的生活習慣病，成為危害現代人健康的最大殺手。這些疾病的最大特徵，大都是長期不良的生活習慣所造成的，而這些疾病在發病前，其實都有跡可循。　　本書由台大健康管理中心的專業醫師所撰寫，從生活壞習慣、身體發出的健康警訊來做自我的檢測，介紹各種疾病的成因並提供預防和治療的方法，為家庭常備的健康書首選。◎十大健康警訊：　　★1 腹痛：從胸廓以下到腹股溝間的疼痛，都算是腹痛，症狀代表的又是什麼？　　★2 發燒：發燒是身體對疾病的健康反應，最重要的是要記得發燒的時間！　　★3 頭痛：你是突然劇烈疼痛？持續性疼痛？還是伴隨著噁心而來的頭痛？　　★4 排便不正常：是大腸癌嗎？先別過度緊張，什麼樣的狀況才是千萬要注意？　　★5 體重減輕：體重減輕胃口卻很好？是伴隨著發燒？易渴多尿？腹瀉還是呼吸困難？　　★6 胸悶：胸悶程度和疾病程度不一定成正比，先看看是哪個部位胸悶？時間持續多久？　　★7 久咳：長期咳嗽止咳藥千萬不能一直吃，伴隨的其他症狀要小心！　　★8 腫塊：腫塊會不會移動大有關係，乳暈濕疹有時會是乳癌的前兆！　　★9 吞嚥困難：從精神官能症到癌症都會引起，趕快檢查看你是哪一種！　　★10 血尿：原因有腎臟發炎、結石、癌症、外傷、血管病變等等，該如何檢驗？作者簡介台大醫院健康管理中心醫療團隊　　過去幾十年來，隨著醫學的突飛猛進，民眾對個人健康水準的要求日漸提高，各種疾病的檢查、診斷與治療方法也隨著科技的進步迅速發展。對於疾病的發生，不但要有效治療，更期待能防患於未然。也由於對疾病的自然史已有深入了解，能否及早發現可能有病的個案，給予適當處理，是目前醫學及公共衛生重要的課題之一。　　其中，健康檢查在於篩檢疾病，針對外表健康、無明顯症狀的人群施予檢查，以便早期發現可能發生某種疾病的高危險群個案，再做進一步的檢查，以求得正確的診斷與必要的後續追蹤與治療。　　為了達到這個目的，台大醫院健康管理中心自2003年建立以來，即由台大醫院各不同領域的專家組成專業的健檢醫療團隊，在陳明豐院長及吳明賢主任的帶領下，以高科技的醫療設備，客製化的檢查項目，流暢的檢查流程，及舒適的檢查環境，良好的後續諮詢及轉介服務，提供民眾整合性的健康檢查及健康管理服務，為國人的健康做好把關的工作。此外，台大醫院健康管理中心提供的是人性化、專業化及效率化的服務，重視健康檢查及健康管理的品質與精確，期待能成為國內健康檢查的領導品牌、健康促進的領航舵手以及成為預防醫學的研究標竿。醫師群　　吳明賢 台大醫院健康管理中心主任　　王成平 台大醫院耳鼻喉部主治醫師．台大醫學院耳鼻喉科臨床助理教授　　李百卿 台大醫院心臟內科暨健康管理中心主治醫師　　李宜家 台大醫院內科部主治醫師　　林鴻儒 台大醫院內科部暨健康管理中心主治醫師　　邱銘章 台大神經部主治醫師．神經科副教授　　邱瀚模 台大醫院內科部暨健康管理中心主治醫師．台灣消化系內視鏡醫學會副秘書長　　施翔蓉 台大醫院代謝內分泌科主治醫師．台大醫學院兼任講師．內分泌學會副秘書長　　陳思遠 台大醫院復健部主治醫師．台大醫學院復健科助理教授　　陳啟信 台大醫院環境及職業醫學部醫師．胸腔專科醫師　　陳建全 台大醫院內科部主治醫師　　陳信銘 台大醫院牙科部口腔顎面外科主治醫師．台灣大學牙醫專業學院助理教授　　陳美州 台大醫院婦產科主治醫師暨臨床助理教授　　黃俊升 台大醫院公館院區綜合外科部主任．台大醫院外科部暨腫瘤部主治醫師　　黃惠君 台大醫院心臟內科主治醫師　　黃昭淵 台大醫院泌尿部主治醫師．台大醫學院臨床助理教授　　曾屏輝 台大醫院健康管理中心主治醫師　　蔡子修 台大醫院內科部胸腔科主治醫師　　蔡兆勳 台大醫院家庭醫學部主治醫師　　廖偉智 台大醫院內科暨健康管理中心主治醫師．台大醫學院內科兼任助理教授　　鄭金寶 台大醫院營養室主任　　鄭建興 台大醫院神經部暨腦中風中心．副教授兼主治醫師　　賴祐平 台大醫院內科部暨健康管理中心主治醫師　　羅 喬 台大醫院雲林分院一般外科主治醫師．台大醫院兼任主治醫師

9折 特價315元

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救髮與亞健康

　　現代人工作壓力大，飲食不正常，尤其是外食族，不正確的食物攝取，對人體累積不少傷害，甚至造成毒物累積，不但影響到身體會出毛病，也會反應到皮膚、頭皮和頭髮上。所以，頭皮頭髮異常，不是一朝一夕的問題，而是一年半載之內身體已進入了亞健康狀態，只是患者不知道而忽略了。再下去就會進入患病狀態而需要治療了。　　要解決頭皮頭髮異常的問題，不僅要了解體內、頭皮和頭髮異常的原因，更要掌握先進的醫藥和生物科技發展，細胞、DNA 功能，和代謝對身體、頭皮和頭髮正常生長的關鍵影響，只有懂得如何預防及調理亞健康，並移轉成健康，才能保持頭皮、頭髮健康亮麗。　　從預防醫學的角度而言，做好飲食管理，多了解一些生理病理知識，減少對健美的傷害，是健美管理的第一道關口；減少過多的脂肪和糖分攝取，了解自己身體所需的營養，懂得從頭髮、皮膚和身體出現的異常狀況，及時做出「健美風險檢測分析評估」，進行適當的防範，就能促進健美，減少困擾和痛苦，快樂幸福地生活。

就是藥健康：你不可不知的正確用藥常識

　　★家庭必備！安全用藥手冊★　　為自己的用藥安全把關　　具備正確的用藥知識，導正錯誤的用藥行為，保護自己免受藥害，才能享受健康的每一天！　　■中、西藥可以同時服用嗎？應間隔多久？　　■喝口服液能提神嗎？吃止痛藥會上癮嗎？　　■維他命需要天天吃嗎？健康食品吃越多越健康嗎？　　■女性到了更年期一定要吃女性荷爾蒙嗎？　　■過敏兒可以長期服用抗過敏藥嗎？　　本書集結近百位專業藥師共同撰寫，篩選出民眾最常提出的生活用藥問題，編纂成書。藥師們試圖以簡潔易懂的文字，教導民眾正確的用藥知識及提升自我照護能力，喚起民眾對正確用藥的重視。　　本書內容包括基本用藥知識、常見疾病用藥及預防保健知識，並針對小孩、孕婦、婦女、老年人、慢性病患等不同族群的用藥需求詳加說明；還有時下最熱門的戒菸、美容、中草藥、食品保健等問題的討論；再搭配「藥師小叮嚀」和「醫藥小百科」，從貼心的叮嚀與關懷中，幫助民眾建立正確的用藥觀念。內容豐富，精湛實用，可作為民眾正確用藥的輔助工具，更是一本難得的家庭必備安全用藥手冊。作者簡介中華民國藥師公會全國聯合會使命　　．運用藥學知識進行社區教育與服務。　　．增進國人用藥安全，減少不當的用藥。　　．建立國人正確之醫療用藥觀念，協助政府降低健保財務負擔。　　．推動藥事照護，改善老人及高用藥量民眾用藥安全及品質。　　．與其他公益團體合作，建立合作模式，發揮社會關懷。　　近年來公會積極推動藥事照護、合理調劑量及藥品總額給付等政策　　希望建構台灣為「安全用藥 健康台灣」的環境王惠珀藥師　　總策劃劉新華藥師　　召集人楊瑛碧藥師、黃劍銘藥師　　副召集人丁冠玉藥師、李彩蓮藥師、陳映伶藥師、黃雋恩藥師、溫淑貞藥師、賴香螢藥師　　委員　　公會網址　www.taiwan-pharma.org.tw/

健康之道有聲書第3輯

9折 特價792元

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西藥應該這樣吃

　　實用的醫藥常識 系統完整的解析　　專業與通俗兼具 健康必備的寶典　　濫用成藥、愛吃藥、吃錯藥是台灣社會長久以來的現象，也是醫療資源的嚴重浪費。本書系統闡述西藥的常識以及服用過程中所應注意的事項，知識全面、分類系統、資料翔實可靠、文字簡明通俗。既可作為一般人自我治療、預防和保健的西藥服用指南，也可作為醫務工作者和醫藥工商企業人員工作學習的工具書。　　藥品基本上處於全面開放和自由銷售的狀態，我們隨意都可在開架式藥妝店買到各類藥品，因此造成了選錯藥、用錯藥、隨意用藥等所導致的藥物不良反應、藥源性疾病日益增多。　　隨著人們防病、治病和保健意識的日益增強，如何保證用藥安全、保證人民的身體健康，已經成為了備受關注的話題。要保障人民的身體健康，不僅需要政府在藥品管理上把好關，同樣也需要我們自發的學習、瞭解和掌握藥物服用的基本知識，保證用藥的安全有效。

9折 特價288元

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四高健康診療

　　本書對四高（高血糖與糖尿病、高尿酸血癥與痛風、高血壓、高脂血癥）的發病原因、誘因、主要表現、危害等方面的知識進行簡要介紹，詳盡介紹如何早期發現、自我監測、治療用藥、食療方、驗方、偏方及治療誤區等。本書如同一位專家到家裡，能方便、科學地為您解答與這幾種疾病相關的各方面問題。　　適宜四高患者及家屬閱讀。

9折 特價270元

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家庭必備女性醫學小百科

女人的健康影響著一個家庭。女人一定要關注自己的身體，在身體出現狀況時，一定要及早發現，及早治療，才能不讓小病變大病。如果你是一個聰明的女人，一定別忘了保養自己的身體，讓健康隨自己遠行，讓健康的自己實現燦爛的夢想。身體健康可用“五快”來衡量：◆ 吃得快：進食時有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐飯。這說明內臟功能正常。◆ 走得快：行走自如，活動靈敏。這說明精神充沛，身體狀態良好。◆ 說得快：語言表達正確，說話流利。這表示頭腦敏捷，心肺功能正常。◆ 睡得快：有睡意，上床後能很快入睡，且睡得好，醒後精神飽滿，頭腦清醒，這說明中樞神經系統興奮、抑制功能協調，且內臟無病理資訊干擾。◆ 便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感覺良好。這說明胃腸功能良好。心理健康可用“三良好”來衡量：◆ 良好的個性：情緒穩定，性格溫和，意志堅強，感情豐富，胸懷坦蕩，豁達樂觀。◆ 良好的處世能力：觀察問題客觀現實，具有較好的自控能力，能適應複雜的社會環境。◆ 良好的人際關係：助人為樂，與人為善，與他人的關係良好。

9折 特價432元

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家庭防疫有辦法

　　當校園爆發腸病毒、手足口病等傳染性疾病時，身為家長的你是否十分擔心，甚至有點不知所措？不用急，本書將會告訴你：手足口病、腸胃炎、水痘、肺炎、紅眼症等在本港校園比較活躍的疾病的防治方法，讓你可以未雨綢繆地替子女把好健康這一關。　　此外，本書還以簡單易明的文字，加上表列和圖解，詳述各種曾發生於本港的各種疫症──季節性流感、人類豬流感、禽流感、沙士、校園傳染病等的症狀、傳播途徑、預防措施、治療方法等。本書還特設「小知識」、「溫馨提示」、「家長需知」等欄目，提供額外資訊及指導，實用性十分強。

高藥師健康解答，一定要對的觀念!

網路人氣破千萬，全台最旺的醫藥部落格格主高藥師，將其多年來在社區藥局服務，民眾最常詢問的疑難雜症彙整成書，以專業背景與經驗心得，提供最正確的解答！最常被問的10大問題□問題1：藥可以和維他命一起吃嗎？□問題2：藥該怎麼吃？□問題3：忘記服藥怎麼辦？□問題4：要怎麼選擇維他命？□問題5：某某產品有含類固醇嗎？□問題6：避孕藥吃久會不孕嗎？□問題7：要怎麼顧肝？□問題8：要怎麼補腎？□問題9：癌症不能吃太營養？□問題10：感冒到底要不要吃藥？你也有以上這些問題嗎？現代人只要提起關於健康的話題，相信每個人多少都有些小毛病，也自有一套身體健康的理論。這些理論的根據卻大多是從網路或廣告而來，像這類唾手可得的資訊，真實性與可信度有多少？ 本書以實際接觸病患的專業藥師，深入淺出地為讀者提供常用、實用的健康知識，掌握確實醫識才能做出最有利的選擇。其中整理最常被問到的10大問題、藥師的叮嚀、藥師的提醒、網路謠言大作戰、常見的健康食品等，希望帶給大眾最正確的醫療觀念。

9折 特價216元

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再毒，我也可以活得很健康

再毒，我也可以活得很健康每天10分鐘，體內毒素大清空！具體的毒素有跡可防，看不見的毒素就放任它蠶食健康嗎？本書嚴選、36道袪毒料理、36招掃毒運動，教你成為自己身體的清道夫，輕鬆做好體內環保，拒當「毒」身男女！本書特色：◎作者廣採中西醫、自然醫學及營養師的說法，教會您如何阻絕外界毒素，並針對身體進行自我檢測！本書分析現今環境，包括空氣、飲食、居家環境等所產生的毒素因子，對人體造成的影響及不適有詳盡解析；並且，教您如何預防毒素侵擾，自我檢視身體各部位所發出的警訊，諸如口臭是因長期便祕導致毒素累積而成、容易疲勞是因肝腎出了問題，以最為天然的養生方法舒緩不適症狀。◎排毒食材分類檢索~速查排毒食物，一目了然！本書將具有排毒功效的蔬菜、水果、中藥材與穀物分門別類，輔以頁碼速查，搜尋排毒食材，一目了然◎養生專家強力推薦‧台灣海峽兩岸醫藥合作協會　鄭承濬「本書乃將排毒行動融入我們健康生活的一部分，全面介紹了生活中各種毒素的來源，強調無形的致命毒素造成人體的危害，以自然、實用、高效、無副作用的排毒技巧，讓人隨時應用於身心淨化、無毒一身輕的幸福快樂健康生活中，故樂於向關心健康的朋友推薦。」【內文重點】◎36+ 種排毒食材~吃出無毒健康。以36種排毒蔬菜、36種排毒水果、36排毒中藥、5大排毒穀物，讓您吃出健康，無毒一身輕！◎36 道袪毒料理~DIY無毒養生輕食。介紹主食、一般家常菜、涼拌菜、湯品、甜點和飲品等無毒料理，為自己與家人的健康加分！◎36 招掃毒運動~活出無毒人生。介紹36招排毒運動招式，每天1~2招，就能輕鬆甩開毒素，讓大家身體健康，笑口常開！◎健康大哉問~解析15大排毒問題。將常人最為困惑的15大排毒問題進行深入解析，幫助您走出排毒誤區，有效達到天然養生的無毒生活！

妳天生就是性愛女神：喚醒愛.智慧.性能量的十堂課

女神 背後隱喻著「神聖的性能量」。女神 活在愛、性慾、情緒、魅力當中。每一個妳都該重新擁抱被壓抑的感覺、情緒與性能量，開心地愛自己、做自己、展現自己，迎回妳的女性能量，喚醒與生俱來的愛與智慧。真正的妳就是喜悅與愛的源頭。性是我們真實地看清楚、認識自己的一種方式。每個人無論男女，都擁有著男性（陽）與女性（陰）。現代社會崇拜男性（陽剛）的力量，身為男人，該如何認識自己的陰性力量，學習如何榮耀「她」，也更尊重與愛惜周圍的女人？本書作者李安妮是國際上少數同時接受過西方科學訓練及東方正統瑜珈、靈修與醫學訓練的新一代身心靈療癒專家。本書收錄極其豐富的觀念、練習方法與實例，能夠幫助女人喚醒自我的覺知、覺察力，協助女人進行意識成長，心靈開發，成為完整的自我，進而開創喜悅圓滿的人生。

別讓不好的房子害了你

房子的健康等於你的健康！別讓不好的房子害了你外型堅固的房子，為全家遮風擋雨，但並不代表能替你阻擋致命毒素！本書替你揭開家中毒素的假面：沙發、窗簾、地毯、化妝品、衛生用品、尿布、冷氣機……屋裡大大小小的物件都有危機潛伏著！健康是一種選擇！你的答案是？本書特色看起來很舒適的家，其實躲藏著很可怕的有害物質！你有想過為什麼孩子會有過敏體質嗎？為什麼食慾正常、運動量足夠卻經常生病？對於這種疑問，我常會想：「是不是家中環境有問題？」透過一項一項的觀察，令人驚訝的是──家裡充滿著化學製品和有害毒素，而孩子們所吃的食物，是噴灑一大堆農藥的蔬菜，以及含有各種有害添加物的加工食品。我們不只是住在被汙染的家，連被什麼汙染也毫無頭緒，長久以來就這樣無所謂地生活著。

情緒決定你的健康─無病無痛快樂活到100歲

情緒的好壞決定自癒力的高低！約翰．辛德勒博士表示，經醫學證明，76％的疾病都是由情緒引起。好心情可以刺激腦下垂體分泌激素以達到最佳內分泌平衡，這種平衡所產生的效力，可能比世界上任何藥物都更加理想！很多人整天這兒痛、那兒不舒服，一天到晚去醫院報到，卻總是治不好身上大大小小的毛病。如果你正好有上述症狀，那麼請捫心自問：「你，快樂嗎？」本書作者約翰．辛德勒（John Schindler）是一位著名的內科醫生，也是一位心理學大師，他率先提出「情緒決定健康」這一醫學理念，告訴廣大讀者想要過不生病的生活，就要先擺脫壞情緒，讓「愉悅、快樂」等正面情緒，成為你最好的醫生！

79折 特價198元

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身體自我診斷一本通

身體有點不舒服，但這樣就跑去看醫生似乎有點小題大作，再加上工作繁忙，於是就只是自己默默的忍耐著，久而久之非但沒有改善，反而越來越嚴重……。小毛病有可能是重大疾病的前兆，因此請不要輕忽身體的訊號，然而該怎麼判斷這究竟是小小的不適，還是重大疾病呢？您的疑問在本書都可以找到解答！ 在家就可以進行！自我診斷3大步驟Step 1.翻開本書第一章： 完整收錄54種常見症狀，只要跟著症狀別圖表，回答yes或no，就可以知道自己可能罹患什麼疾病。Step 2.翻開本書第二章： 在此將介紹將近300種疾病的成因、診療科別、診療方法……等資訊，所謂「知己知彼，百戰百勝」，幫助讀者當個聰明的患者，更進一步去認識疾病。Step 3.實際去醫院做檢查：本書第三章羅列各種健康檢查資訊介紹，讓讀者對診療判斷有更深入的瞭解。從此以後，檢查報告再也不是有字天書！不要忽略身體訊號，掌握正確醫療資訊，你也可以成為自己或家人們的聰明看護！

9折 特價405元

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最先進！疾病檢查&手術

　　小時候，每次打針都會想說，如果有打了不會痛的針該有多好…。長大之後，不只是打針，連手術、檢查等所有的醫療都有這個想法。如果能成為「不危害身體的醫療」的話…，不知該有多好。相信大家都曾有過這種一樣的想法。然而現代人就可以實現這樣的願望。　　自從1950年之後，醫療明顯進步，而且隨著時代的進步越是突飛猛進。其中，有很多本書所提到的醫療技術。這正是人類所殷切盼望的「不危害身體的醫療」。「不用開顱治療腦動脈瘤的『線圈栓塞術』」、「前進有黑暗大陸之稱的小腸的『雙氣囊小腸鏡』及『膠囊內視鏡』」、「取代手術的『放射線療法』…」等等。　　放眼望向未來，是否會再更上一層樓沒有人知道，不過可以預期的是治療會更有療效，我想這是無庸置疑的。醫療的進步絕對能夠創造出不危害身體的治療。本書特色　　1、蒐錄最新的疾病醫療法—列出常見疾病的病症及對應的醫療方式，使讀者一目了然。　　2、詳列疾病症狀與治療法—清楚解說各疾病的治療方式，消除讀者心中的疑慮及恐懼感。

9折 特價225元

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忘了我是誰－阿茲海默症的世紀危機

每個人都會變老與面臨長輩步入老境而每個老年人都活在阿茲海默症的陰影下本書協助你理解老年與失智症的整體現況，再細就阿茲海默症的醫學史與最新的調查數據，告訴你此病在人口老化社會的盛行率與先進國家的照護體制、社會補助情形，以及照顧者與個人預防注意事項，且提供作者親身經歷與案例研究，以平常人（非高高在上的醫生）的角度，關懷而勇於承擔的口吻，直接說明你應知道的事實。醫學顧問艾迪卡‧布哲梵醫生 (Docteur Edgard Bourgevin)（作者的丈夫）里昂第一大學醫學院畢業後，先後獲得性學、生物學與熱帶醫學、生物學與運動醫學、災難急救醫學等專科文憑。八十年代初期在非洲加彭行醫兩年。前里昂甄選中心醫學主任，二○○九年春季退休。興趣廣泛，除了專業外，酷愛科學、天文學、地質學、古典音樂與作曲、電腦技術、古歷史與古文明等。

9折 特價243元

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別把吃毒當吃補(修訂新版)

　　《別把吃毒當吃補》修訂版由半彩書改為全書全彩印刷，內容部分也新增王院長近年來推動食物過敏概念的活動心得，與研究食物過敏的新資訊，及社會的回饋與反應。　　本書旨在建立飲食的新觀念，終結食物過敏，並導入預防勝於治療的抗衰老預防醫療信念。「你的健康決定於你所吃的食物」，這句話是對食物過敏最大的註解；健康就從換菜單開始，乳製品、雞蛋、麵食，是現代人的三大食物過敏原，吃進過敏原會造成發炎，容易引發惱人的疑難雜症。食物是我們一天三餐都會接觸的，因此想要維護健康，食物的確是最容易著手的地方；在王院長不斷的研究中發現乳製品、和雞蛋是最常見的過敏原，而意外的是檸檬與柳橙也高居榜上的前五名。您有困擾多年的莫名頭痛、水腫、紅癢的症狀嗎？該如何處理呢？只有發掘疾病的原因，才能夠更有效的幫助病人恢復健康。在本書中，王院長將與讀者分享一些臨床治療的經驗，也期望讀者能從此開始重視自己每天所吃的食物，只要能了解食物過敏的概念，知道如何選擇食物，相信一定可以遠離病痛，重獲健康。

9折 特價207元

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高潮萬歲：我愛女性性高潮

高潮讓人覺得很精神層面、完整，就像我與伴侶合而為一。起初就像一道閃電貫穿全身，如果這時繼續刺激的話，全部的能量就會傳送到我的陰部，同時又從那邊釋放出來。未滿十八歲，不得購買本書作者索拉與米勒本身是夫妻，他們所設計的性教育課程已為成千上萬的男男女女（異性戀、女同志與雙性戀）講習過，也對上千人做過女性高潮經驗的問卷。在這裡，他們毫無保留地分享所學，還幫你留了個小洞，讓你在洞外一窺男男女女分享他們最愛的姿勢、最該避免的錯誤，和最棒的「要來了」……那一刻！為什麼高潮讓人如此愛？想要高潮的十大理由：1. 爽翻天2. 不用錢3. 合法4. 減少壓力5. 燃燒卡路里6. 幫助睡眠7. 釋放壓力8. 幫助減輕經痛及頭痛9. 有伴或沒伴都能達到10.為何不要？！附加：沒東西能像它一樣好讓你欲罷不能的超讚內容包括：◎如何在做愛時達到高潮？沒有高潮怎麼辦？◎最high的自愛DIY◎打造初次高潮完全教戰法◎來場狂熱的口愛◎哈囉G點，妳在哪裡？◎女人也會射ㄟ！什麼是潮吹？◎關於按摩棒、情趣用品、穿環的Q＆A◎如何讓她爽翻天？男人怎樣變身超棒情人？◎一窺女同志、雙性戀、酷兒女的大膽性愛世界◎每一章都教給另一半彈無虛發的性愛祕訣

最好的醫生是自己

　　◎精選56種最常見、最容易發作的疾病！　　◎最簡單、也最實用的自我防範新方法！　　◎選用食物療法、按摩療法、刮痧療法、運動療法等等……。　　在現代人的觀念中，生活質量的好壞已經不僅僅是吃的好、穿的美，而是身體是否健康。健康在人們心目中的地位已經越來越重要了。在不少人看來，擁有了健康就意味著擁有人生最寶貴的財富，一但失去了健康。　　再美好的事物都變的毫無意義。　　困擾您的打鼾、胃炎、感冒、便秘、痔瘡、五十肩、失眠、肥胖症、前列腺炎、狐臭、經痛等等……。　　透過本書的知識，您也能成為自己最好的醫生！！　　在撰寫本書時，作者以身邊最常見、最容易發作的小毛病出發，力求用簡單明瞭、通俗、實用的文字對健康進行最新、最準、最科學的詮釋，使本書更方便讀者閱讀理解，相信能夠對於治病和保健有所幫助。

9折 特價288元

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代謝力革命

比排毒更重要的事！健康無法則，單一健康法不能適用於所有人，別人的良藥可能是另一個人的毒藥。每個人的身體擁有一套天生的代謝能力，用來排除存在身體中的壞東西。提升代謝力，讓身體自己做健康的主人。膽固醇及花生四烯酸是造成動脈硬化或中風的元兇，且對身體有不良影響，但卻是維持腦部健康不可或缺的重要物質。運動能產生對身體有益的支鏈胺基酸BCAA（纈胺酸、亮胺酸、異亮胺酸），但若這些物質過多卻反而會導致憂鬱症、失眠或精神不振等方面的不良狀況。尤其是原本就有憂鬱傾向、神經質或失眠症的患者，若持續實踐只偏重身體的養生法，一定會對整體健康造成嚴重的傷害。本書由日本提倡維他命綜合療法的知名醫生，經過多年研究，結合相關領域等臨床經驗，清楚且深入淺出地闡述身心代謝如何影響健康、自我檢測分析個人體質、營養補充品改善各種病症、現代人所需的營養補充品應用法，與正確擬定適合自己的飲食計畫……等，兼具醫療專業與生活保健的實用內容。引導讀者了解什麼是真正的健康概念，找出讓自己身心都健康的完美型態！本書特色別再追求「不生病的生活」！人類既然是生物，就一定會生病、老化並走向死亡，且無人能倖免。從這點看來，「預防疾病」的重點就不是追求不生病的狀態，事實上，小病反而能增強自體免疫系統，讓人更健康。只知維持「健康的假象」是完全無濟於事的！本書教你先了解並評估個人體質或病症，找到適合自己的飲食、運動及營養補充方式，提升身心代謝，才能獲得真正的健康。你累了嗎？為什麼吃了魚油、靈芝、喝了蜆精，還是四肢無力、精神不振呢？當身體疲勞時，再多的營養都無法吸收。正確的說，保持活躍的代謝力，將使你時時處在愉悅的身心狀態中。

9折 特價225元

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家庭必備生活醫學小百科

有人把人體比作一台精密的機器，各個零件密切合作才能維持整台機器的正常運轉。人體的各個器官都是一個很精密的部分，同時也是非常脆弱的。而且各個器官還組成了一個複雜的人體。許多人僅僅根據身體的外表來判斷自己是否健康，其實這是極端錯誤的，等到身體出現異常，往往已無法補救了。輕微的症狀，最後也會導致嚴重的疾病，因此只要任何一個器官稍有不正常的現象，就應該立即注意。有人把人體比作一台精密的機器，各個零件密切合作才能維持整台機器的正常運轉。想知道你的「機器」運轉的情況嗎？這裡有幾種簡單的方法，可以讓你檢測一下「機器」現在的情況。1． 體重基本穩定，一個月內體重增減不超過4公斤，超過者為不正常。2． 體溫基本在37℃左右，每日的體溫變化不超過1℃，超過1℃為不正常。3． 脈搏每分鐘在75次左右，一般不少於60次，不多於100次。4． 正常成年人每分鐘呼吸16~20次，呼吸次數與心臟跳動的比例為1~4，每分鐘呼吸少於10次或多於24次為不正常。5． 大便定時，每日1~2次，若連續3天以上不大便或一天4次以上為不正常。6． 每日進食量保持在1~1.5千克左右，連續一周每日進食超過平常進食量的3倍或少於正常進食量的1 / 3為不正常。7． 一晝夜的尿量在1500毫升左右，連續三天二十四小時內尿量多於2500毫升，或一天內尿量少於500毫升為不正常。8． 成年女性月經週期在28天左右，超前或推後15天以上為不正常。9． 正常成年男女結婚後，夫妻生活在一起未避孕，3年內不孕為不正常。10． 每日能按時起居，睡眠6~8小時，不足4小時或每日超過15小時為不正常。

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不生病的關鍵－睡飽飽，身體自然好！

人生一世，成事在床！你瞭解睡眠嗎？你真正的睡過一場好覺嗎？現代醫學界普遍認為睡眠是一種主動過程，目地是為了恢復體力安穩休息，睡眠時人腦並沒有停止工作，只是換了模式，使身體可以更有效儲存所需的能量，並對精神和體力作出補充。穩當睡眠的魔力能讓身體的病處不用靠藥物就能解除能讓年齡的增長不用靠科學儀器就能延緩如何舒解和緩這項文明病？請不急著就醫問診，先讓『不生病的關鍵-睡飽飽，身體自然好』給您強有力的參考方法。本書特色人生一世，成事在床！你瞭解睡眠嗎？你真正的睡過一場好覺嗎？全台灣有600萬的人長期被睡眠問題困擾著！在台灣平均每4人就有1人晚上睡不好、白天想睡覺，這些不眠族一年可以吞下近2億萬顆的安眠藥。全世界更有將近63%的人，一週至少有兩晚處於失眠狀態！現代醫學界普遍認為睡眠是一種主動過程，目地是為了恢復體力安穩休息，睡眠時人腦並沒有停止工作，只是換了模式，使身體可以更有效儲存所需的能量，並對精神和體力作出補充。穩當睡眠的魔力能讓身體的病處不用靠藥物就能解除，讓年齡的增長不用靠科學儀器就能延緩，睡覺是人體本能最自然最簡易的一項，但卻讓比例甚高的現代人困擾著，如何舒解和緩這項文明病？請先不急就醫問診，讓『不生病的關鍵-睡飽飽，身體自然好』給您強有力的參考方法。以西方醫學實際的問診就診觀點，再融合中醫論述，教你如何睡的好。－－中醫認為，睡眠是人體陰陽和諧協調的結果。《靈樞‧口問篇》中曾指出：“衛氣晝日行于陽沒，夜半則行于陰。陰者主夜，夜者主臥，陽者主上，陰者主下……陽氣盡，陰氣盛則目暝，陰氣盡而陽氣盛則寤矣。”就是說，在人的體表外有一個“衛氣”，它具備防禦功能，是身體的保護屏障，每天都在人體內不斷地運化、循行。西方醫界經過多次研究實驗總結出一個結論：即使一個人睡著了，他的大腦仍然會發出一系列特殊的腦波，它們不斷地重複，從而形成睡眠週期。絕不一言以蔽之，是中肯的論述也要有強有力的數據。您了解嗎？不同的年齡層要有不同的睡眠深度！書中含有多份睡眠相關問卷，能讓大家進一步了解自身的睡眠狀況。另外，書中還針對不同族群，量身訂做不同的睡眠保健策略。這本書可以讓你真正領會、實踐“不覓仙方覓睡方”的真理，進而科學地、輕鬆地睡出健康，睡掉疾病。年齡層　　所需睡眠時間總長嬰幼兒　　16個小時兒童　　11 ~ 12個小時青少年　　9個小時成年人　　7 ~ 9個小時老年人　　5 ~ 6個小時您的問題書中找答案！作者依據其長年的問診實境，將現代人面對睡眠障礙時的疑問與困擾統整於此書中，並依問題的類型分門設計成?睡眠Q&A?，您切身的困擾讓〈〉幫忙找答案。睡眠Q&A?Ｑ：睡眠品質的好壞該怎麼判斷？Ａ：可以從四個方面來評估：首先是入睡的時間。一般來說，躺在床上10?30分鐘之內就能快速入睡，便是正常的睡眠；其次，晚上睡眠比較深層，不容易因外界干擾而驚醒，或者，即使醒來之後也很容易再次入睡，都是衡量睡眠品質好壞的標準；第三個評估點在於醒來後的感覺，一般來說，若擁有良好的睡眠品質，醒來之後自然會感到神清氣爽，充滿元氣，工作效率會顯得較好，反之則反；最後還可以從睡醒後的情緒來作為判斷，若睡眠品質良好，情緒自然相對就會很好。

前列腺（攝護腺）健康診療

前列腺肥大又稱前列腺增生症，主要症狀為排尿困難，隨著人類壽命的延長，患者逐年增加。所幸，現在對於前列腺的治療相當進步，有各種治療法治癒或改善症狀，不過，早期發現早期治療最重要。

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銀髮族體育運動保健

老化不可怕，怕的是衰老病痛，更可怕的是不了解你有二位隨時在為你行動，處處在為你服務的醫師—雙腿。讓它們能更勤奮的活動、運動，以物理的振動，按摩撫慰內臟，促進新陳代謝，活化生機，推遲老化，延年益壽，即使到了高齡，仍然生氣蓬勃，生活效率十足，造福自己、他人。

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用藥安全手冊：600題醫藥常識快問快答

用藥安全手冊──600題醫藥常識快問快答這樣吃藥最安全！快問快答用藥常識大哉問吃藥能不能配牛奶？沒症狀了就可以停藥？服藥是否一定要配胃藥？懷孕是不是吃中藥比較安全？忘 記吃藥，下次補吃上次的藥量就好？以上的用藥常識你都具備了嗎？看 書長知識，快來補足你的醫藥常識！吃得多不如吃得對！生活中有太多不得不吃藥的時刻，也有太多搞不清楚到底該如何做的小細節。讓600題醫藥常識快問快答為你解惑吧！Q：哪些藥品可以在症狀消失後就停用呢？A：感冒、鼻塞、流鼻水、過敏、拉肚子、消化不良、頭痛及腰酸背痛等藥品可以在症狀消失後停藥。但是如果服藥後症狀未好轉、變嚴 重或症狀持續時間過長時，就需要就醫。切勿自行增加劑量、延長用藥期間或再自行購買藥品來治療。Q：經常不易入睡的人，因為怕會有副作用而不敢吃醫師開的安眠藥時，該怎麼辦？A：比起以前的巴比妥酸鹽類鎮靜安眠劑，現在的鎮靜安眠劑已有比較高的安全。在醫師的專業判斷下，於必要的時機，短期適量地服用 安眠藥並不會有習慣性的顧慮，但是需要注意是否有白天嗜睡的情況發生。但是最好找出失眠的原因，避免長期依賴藥品。對 症下藥很重要，但是藥到手後到底該如何吃才吃得安全？哪些藥可自行停用？哪些藥卻需服完整個療程？經由藥學專業人員收集、歸納在日常生活中最常遇到，以及 一般民眾最需補強的用藥須知，分門別類給你最詳細、最正確的解答！另外還有減肥用藥小常識、流感注意事項、中藥基本觀念……更多醫藥必備QA，就看《用藥安全手冊》本書經由藥學專家與執 業藥師一同規劃主題、編寫內容大綱；並經過反覆審核、修改後編輯成導正民眾正確用藥觀念及加強用藥安全的內容。藥師們採用生活化的實用教材，以民眾易懂的 方式講解，並搭配插畫家法蘭克輕鬆、溫暖的插圖。書中分成以下單元：用 藥人的權利、正確用藥觀念、藥品資訊、藥品與人體、藥能治病，也能致病、鎮痛、解熱、鎮暈及感冒藥、腸胃藥、止瀉劑、瀉劑、皮膚、眼、耳、鼻用藥、氣喘用 藥與吸入劑、慢性病與老年人用藥、小孩及孕婦的用藥安全、婦女衛生保健及更年期用藥、減肥藥與藥用美容、保健食品、中草藥、藥物濫用以及綜合性（疫苗、流 感、化療、其他）等共十七章節，讓民眾看完此書後能夠靈活運用其中的用藥知識於日常生活，不僅能糾正一般民眾過往錯誤的用藥觀念，也能為自 己和家人的用藥安全把關。

圖解入門藥理學

啟動你的求知欲，藥理學也可以很有趣！為了發揮最大藥效，並將負面影響壓制到最低的程度，對於藥品就不能只知道「具有什麼藥效」，而是還要知道「該如何使用才能發揮效果」，這些就是所謂的「藥理學」。本書依藥物理解學習的難易度，分為三個章節，分別為：一開始能夠『馬上就能理解的藥物』，有了一定概念後『稍加思索一下就能理解的藥物』，最後是雖然比較困難，但是『慢慢來，你也能了解的藥物』。如此一來，讀者就能夠循序漸進的瞭解藥理學，不會一開始就被深奧的疾病、與藥物作用搞得暈頭轉向。並且依照病情，以對症下藥的方式，詳細描述藥效產生的原因，以及身體與藥物的關係，文筆深入淺出，容易瞭解。只要用心的將本書讀透，好好學習，專業人士可以對所學更為熟悉，一般人也能夠瞭解自己所服用的藥物，而成為家人、朋友眼中的「藥學博士」！

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一輩子最重要的健康細節

　　健康，對於任何人來說都是最寶貴的，是人生的第一大財富，是智慧的條件，是愉快的標誌。忽略健康的人，就是在拿自己的生命開玩笑。人如果沒有了健康，一切都會變得暗淡，一切都將失去意義。　　然而，在日常的工作和生活中，許多人沉迷於不良的生活習慣，不注重健康的生活方式，輕者將自己的生活變成一團亂麻，重者危及自己的健康和生命。所以，我們應該從身邊的生活細節入手，拋棄那些看似正常實則錯誤的習慣，這樣會讓我們離可怕的疾病更遠一些。　　俗話說「千里之堤，潰於蟻穴」。很多健康問題往往是由細節引起的。注意健康的每一個細節，你就會得到幸福和快樂；而當你不按它行事時，小心，它會讓你久病纏身，甚至於危在旦夕。因此，想要健康，我們就不能忽視生活中無處不在的諸多細節，時時刻刻保持警惕。　　健康細節是健康的銀行，如果你愛自己，愛自己的身體，愛自己的生活，就應該嘗試一下。健康不是到了中年之後才開始關注的事情，而是從年輕的時候就開始注重，它就藏在你身邊的每一件不起眼的小事中。一、銷售理由　　一直以?醫?模式認為健康就是「沒有疾病」。然而每個人?有維護及促進健康的想法、欲求及動機，但其所表現出?的生活方式及?為卻常未必是合乎「健康」的。　　什麼叫做健康呢？那就是擁有活力，思慮清楚及敏捷，身心輕鬆愉快。在歐美國家這就是BODY, MIND and SPIRIT的三大層面。現代人常常提到「免疫力」，增強「免疫力」除了在醫療及飲食上的保健與補充外，生活方式也是影響「免疫力」很大的因素，如果身、心長期皆處在不健康的環境中，無論您做任何的保健預防措施都將會是徒勞無功的。二、本書特色　　1.本書蒐集了食、衣、住、行需要注意的各種事項，以相對的給予正確的觀念及處理方式，希望讓讀者再除了對身體有直接的幫助之外，生活層面可也以達到同樣的效果。　　2.文字內容淺顯易懂，不會有過多專有名詞，輕鬆簡單的養生之道。　　3..每篇文章都有細心的〈健康OK繃〉與〈專家愛心提示〉及〈關鍵資訊〉的重點說明。　　4.內頁為雙色印刷，字型較大，增加了閱讀的舒適度。

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好好愛她：已婚男士的性親密指南

男人重視結果，女人重視過程在性生活中，夫妻之間的態度也存在著許多的差異，造成許多婚姻面臨破碎。一個健康有活力的性關係，一輩子的愛情本書是由美國知名的愛家基金會所出版，在Amazon網路書店獲得讀者們五顆星推薦。作者潘尼博士夫婦以專業、輕鬆的筆調，循循善誘地引導讀者發現婚姻中性關係的問題，用自己和輔導工作中的實際案例，為婚姻中尷尬的性生活提供實際的解決之道，讓許多婚姻中遭遇困難的夫妻，找回床第之間該有的熱情，重新體驗上帝創造婚姻所該有的真愛與美好。本書對於那些覺得妻子來自另一個星球的丈夫，實在是一本不可錯過的好書。太太們也不可錯過這本好書。

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張杰vs鄭丞傑 雙J談性：性與命的對談

性與命的對談！年屆九十的張杰說，性是藝術家的春藥。性學博士鄭丞傑說，性是抗衰老的靈藥。張杰說「有性才有命」，鄭丞傑提出「有命才有性」互相呼應。對談內容趣味橫生，兼具藝術家感性唯美的性世界與性學家理性健康的性觀念。鄭丞傑：「你快九十了，還行嗎？」張杰：「作為一個畫家，我時時刻刻都充滿『高昂的性趣』。我畫裡每一根荷花的莖都是勃然硬挺的，每一朵開展的荷葉都是濕轆滋潤的，就像男女性器官的投射。雖然快九十了，經過醫師問診，處方了藍色小藥丸後，讓我重拾自信心，不僅生活變得性福美好，創作靈感更是源源不絕。」鄭丞傑：「張杰大師就藝術角度談性，可以說是性學領域的奇葩，我所知道的藝術家以性作為繪畫主題的不少，如果有藝術家進而將自己的性體驗，透過畫作的闡述表達出來，或許是性研討上的一個新里程。」張杰：「繪畫終究還是要有意境，必須唯美，不同於AV藝術，但是我相信畫家在畫室中所激盪出來的盎然春意，應該是無庸置疑的。」高齡台灣，誰來關心老人下半生(身)的性福？畫荷大師張杰首度現身說法，透露年屆九十的他，如何維持高昂性趣、有求必硬的祕訣！

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健康100問，不可不知的錯誤觀念

100則問題，導正似是而非的醫療觀念測測你的健康指數□流行性感冒就是感冒在流行。□喝酒容易臉紅表示肝不好。□癌症患者吃得太營養，會使腫瘤長得更快，所以應節制飲食或斷食。□急性挫傷腫起時，應該立即搓揉及熱敷才容易消腫。□外傷傷口應該先用雙氧水清洗，才能有效殺菌、避免傷口感染。□小兒若包皮過長，應盡早割除，才能方便保持局部衛生。□孩童發燒時容易燒壞腦子，應該盡快幫他退燒。□女生應該經常清洗陰道，才能保持良好的局部衛生。□流鼻血時，應該盡速讓患者靜躺下來，以利止住鼻血。□啤酒有利尿作用，尿路結石患者應多多飲用，以預防結石形成。以上10題的答案都是「錯」！你答對了嗎？資訊爆炸的年代，一些積非成是的健康觀念，往往不易跟著改變。本書列出100則常見的醫療問題，內容涵蓋疾病認知及處置篇、用藥篇、檢驗篇、保健篇，以單元「正確觀念」解答誤解；「深入了解」提供建議，藉此update醫識，讓健康更有保障！

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習慣，決定你的健康

您的健康靠什麼決定？血壓機？血糖機？還是心電圖測量儀的報告？拜科技進步所賜，現代人的身體健康與否都能透過精密的儀器反應出數據，再從這生冷冷的數據中檢視出自己健康與否。但~追本溯源：如果能養成良好的生活習慣諸如：飲食、睡眠、運動…等，健康自然就能來、疾病無須擔心就遠離。2010國民健康運動-養成生活好習慣！讓-習慣，決定你的健康！■ 破除迷思-重新擁有好習慣！★低脂食物≠低熱量食物！大量攝取低脂食物並想以此來瘦身的朋友請注意：不正確的瘦身飲食觀念，容意造成體重不減反增的現象！因應瘦身、窈窕的風潮，越來越多的低脂食物受到消費者的喜愛，但依據研究顯示，攝取過多的低脂肪食品可能會影響人類正常攝取食物的能力，因為低脂不等於低熱量，吃過多反而讓身體負擔加重，因此天天攝取均衡的蔬果食物，才能擁有飲食好習慣。★每個人都要睡滿8小時嗎？傳統觀念裡每天睡足8小時是最健康、最有利提振精神的方法之一，但你可知道？健康的睡眠時間可是因人而異的喔！人的睡眠由淺入深分為4個階段，不同的年齡層會有相對需求的睡眠時間，例如：兒童一般為9-10小時，成年人為7-8小時，睡眠的需求部份取決於遺傳因素，事實上，一個人的睡眠只要感覺上足夠了就可以，沒有必定要受時間的限制。■ 隨手就能DIY-保健小動作輕鬆教作者為讓通俗易動的保健常識廣為大眾接受，特別將簡易操作的養身保健小動作介紹於本書中，只要依循指導跟著做，習慣自然養成。★揉腹-輔助保健-慢性肝病、便秘、失眠、減肥…等症狀。★腳趾操-「腳」被稱為人類的第二心臟，如果腳部沒有保養好很容易罹換各種疾病，有些高血壓疾病就是因腳趾或腳踝關節部份的循環不好所造成。「習慣，決定你的健康」一書中，將腳趾操鍛鍊的方法分成動態與靜態兩中情況，不管是走路時或站立時都可利用固定的時間，都可動動腳趾達到保健的效果。■ 全書擁有：★80種一定健康關鍵因素大剖析★35張專業醫病自我健康評估表★26幅營養食物正確搭配食用法★92個專業醫囑貼心小叮嚀健康出現微警訊，不好習慣馬上改，疾病無須擔心就遠離！

別碰有毒日用品

美國「生物偵測」研究計畫在檢測人體血液後發現，我們的身上，都含有多達105種破壞健康的化學殘留物，這些殘留物都可能導致癌症、荷爾蒙系統崩潰、神經損傷，甚至可能影響下一代，而這些化學物質竟來自於讓我們生活更加便利的許多物品，從奶瓶、不沾鍋一直到化妝品。那麼我們要如何認識生活中對我們有害的物質？牛奶中有三聚氰氨、油炸食品內含砷、蚊香中含有致癌物、孩子的玩具裡有可塑劑，一天的生活中，我們究竟不自覺地攝取多少毒素？到底我們的生活中還隱藏多少毒素？了解這些毒素的來源，直接向它們說不！封底文案別碰有毒日用品小心！這一些在你身邊的隱形有毒物品，是影響健康的最大殺手美國「生物偵測」研究計畫在檢測人體血液後發現，我們的身上，都含有多達105種破壞健康的化學殘留物，這些殘留物都可能導致癌症、荷爾蒙系統崩潰、神經損傷，甚至可能影響下一代，而這些化學物質竟來自於讓我們生活更加便利的許多物品，從奶瓶、不沾鍋一直到化妝品。本書特色1. 介紹生活中帶給我們便利的許多物品，都隱含了對身體有害的化學毒素。2. 書後附錄提供方法，讓我們遠離有毒的化學生活。

零負擔千杯不醉

不想頭痛欲裂！要喝，也要顧健康》業務練酒量、跑趴當女王、小酌治宿醉─全球最輕鬆有效防宿醉99招大公開一夜狂歡痛飲，帶給你的只剩下身體不適？面對不得推拒的應酬，該如何才能預防喝醉帶來的損傷？頭痛？反胃？脫水？以上皆是宿醉常碰到的症狀。業務交際、家族聚會小酌幾杯，朋友聚餐、開心豪飲就一杯接一杯；偶爾飲酒狂歡實在是人生一大樂事，但快樂在前，痛苦尾隨在後，宿醉常讓人頭昏腦脹，隔天起床更是全身細胞都在叫囂！本書介紹99種簡易解酒排毒祕方，讓你喝得開心，又能兼顧健康，迅速回到精神百倍的最佳狀態！本書訴求重點【養生專家教你喝得開心，又能兼顧健康！】這是一本由美國首屈一指的順勢療法養生專家，British School of Complementary Therapy 診療所創辦人兼所長─珍．史庫凡納 Jane Scrivner所著，從宿醉的解析、搭配料理，專為現代人所設計編寫的健康美容排毒書。【貓眼娜娜專訪─做個有媚態卻不失態的醉美人】知名兩性暢銷書作家　貓眼娜娜專訪，只有真正健康的人才有本錢繼續經歷宿醉、開心喝！【狂歡前─居家療法預防喝醉】若你正打算週末至夜店與好友同歡，或要與客戶應酬，擔心酒醉的後遺症，在本書「狂歡前」章節為你提供各種預防酒醉的好方法。這裡有一些重要的預防和準備步驟，幫助你做好豪飲狂歡的準備，也有一些你在可能要喝酒的應酬、聚會前應該要知道的事，還有一些值得你考量的問題，以免你不清楚明天此時你可能會有什麼感覺、或者你對自己的身體造成什麼樣的影響。【狂歡時─聰明假喝千杯不醉小妙招】如果你若你正面臨不得不喝的窘境；或是只是想出門去「一夜狂歡」，那麼請在先翻到本書「狂歡時」章節，你還有時間可以拯救這一天，我們將告訴你如何「假喝」、如何不過量、如何滴酒不沾，如何用點小方法，讓每個人的明天都比較好受。【狂歡後─擺脫酒精的損害，回復健康漂亮好氣色】若你正為酒醉所苦，別擔心，請你要非常安靜、慢慢地翻到「狂歡後」這一篇，看看你是否能集中注意力在任何建議上，該怎麼做、吃什麼、想什麼─現在動作慢一點。保持溫暖、多喝水、接受本書的建議，我們提供各種讓你好過些的飲食建議、排毒方法，讓你擺脫酒精的損害，回復健康、漂亮的好氣色。【進階提案─以酒解酒，健康酒療法】如果你打算繼續喝一杯飲下，宿醉會慢慢地消退。

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腰痛護理急救百科

無痛治療的真正療法「疼痛」發生的原因大都是身體扭曲、彎曲、歪斜造成的。如果不能調整身體的姿勢，「疼痛」就無法消除。更不可能恢復健康的身體。要消除疼痛，並不是採取二度承受疼痛的「敲打」、「扭轉」、「挖刨」、「推拿」、「壓迫」、「冰敷」、「熱敷」、「貼藥」、「扭折」這些療法，必須從本身坐姿才能根本解決問題．只有「無痛」治撩才是真正的療法。

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安全用藥常備寶典

生病時，身體的不適著實讓人難過不已，萬一打開花花綠綠的藥包和瓶瓶罐罐的內外服用藥時，卻不知該如何正確服用，是不是更讓人頭疼呢？尤其是喧騰一時的吃錯藥、打錯針醫療疏失事件，已對用藥安全付出慘痛的教訓，讓人服藥時心裡都會蒙上一層隱憂，不曉得救命藥會不會瞬間反變成了致命的「毒藥」？用藥是專門的知識，雖然我們不可能成為精通各類藥品的專家，但日常學習和累積正確的用藥常識，卻能幫助我們擺脫用藥的不安全感，也能避免錯用藥物的遺憾發生。所以，別再囫圇吞棗亂服藥物了，每個人都有知藥的權利，也應該幫助自己具備用藥的基礎知識，並成為捍衛用藥安全的最後一道關卡，如此在健康的道路上，才能安全又有保障。

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50種家庭常見疾病：預防與治療

以家庭醫護為主軸，提出日常常見疾病及其解決之道，包括血液循環與內分泌問題、呼吸系統問題、消化系統問題…等，提供讀者最生活化、最直接便利的健康工具書，從疾病的預防、發生到防治，做全面性地分析與解決。如何防治頭痛？如何擊退憂鬱症？如何增強保健，排除各種疼痛？超值收錄50項居家疾病照顧方式，為自己的生命灌溉充分的養分，擁有完整的健康，才能享受完整的幸福！

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高清透視亞健康

什麼叫亞健康？　　在日常生活中，難免會遇到有些人自覺疲乏、胃口不好、失眠、情緒不穩、體力下降等全身不舒服的微狀。可是，去醫院檢查，查來查去，就是查不出毛病來。在很長的一段時間，人們對這種現象不認識，還以為是醫生沒有本事，或是病人調，無病呻吟。現下人們對這種狀況漸漸認識清楚了。這種〞自感不適，檢查無病〞，是介於健康和疾病之間的一種狀態(即不完全健康，又達不到疾病的診斷標準和程度)，叫做亞健康。亞健康又稱為第三狀態，或被稱為〞次健康狀態〞。　　世界衛生組織(WHO)指出〞21世紀威脅人類健康的頭號殺手是生活模式病，特別是〞亞健康狀態〞。亞健康已引起廣大群眾的警覺和重視。人們渴求獲得亞健康防治等方面系統的知識，本著這種情況我們編寫了這一手冊。　　本書從健康教育著手，既講述膳食、運動、生活模式習慣、心態平態等最基本的健康知識；也介紹神經心理免疫學，免疫營養近代新知識。而且系統地介紹了〞亞健康〞、〞亞健康狀態〞的概念、亞健康產生的內外原素、亞健康的種種表現、亞健康評估及綜合防治措施等基礎知識，對亞健康作一個較全面的闡述，本書以問答的模式編寫更能幫助讀者理解和闆讀。

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辦公室的美麗大作戰

您是否每天早上總是打扮得美美的出門，但是一到下午或下班時，卻早已變成累人兒，這裡痠那裡疼的嗎？Cheer Up！想要整天都在最佳狀態，現在，您也可以辦得到了！本書整合了中醫與西醫，彙編了36種上班族常見小毛病、小困擾，教您上百種中、西醫DIY方法(包含：茶飲、藥浴、穴位按摩、舒活健美操、自製面膜等)與健康美麗錦囊，讓您盡可能地不用請假上醫院、不用吃藥，就能輕鬆緩解、迅速變美，隨身享受健康、隨時美麗動人！想要有容光煥發的神采，親愛的OL們就不能坐視自己的外型逐日累積歲月的痕跡囉！您只要善用書中的美麗妙計，就能讓您美麗再現。唯有精神奕奕，工作才能得意！

9折 特價288元

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老人營養與膳食製備

本書以老人老化生理與心理特性做基礎，詳述人體如何因自然老化，影響到循環、神經與內分泌等身體系統，而導致發生心血管疾病、便秘與吞噬困難等疾病原因。針對營養素，除說明基本營養學理論外，更詳述各營養素之間的交互影響與變化，對於想要深入研究營養學者，提供進程之資料；也利用食品加工，補充膳食療養之膳食變化，讓《老人營養與膳食製備》，不僅只有理論，也更加實際可行。老人膳食設計，詳述各種膳食養生方法，並考量到各種飲食禁忌等因素；設計過程逐步說明，並搭配實例說明；提供完整之設計過程，非常具體實用。老人安全探討飲食與藥物相互影響關係，並具體建議如何避免互相干擾；並對於市售健康食品、機能性食品、膳食補充食品與特殊營養食品一一進行介紹。老人營養評估，詳述透過哪些資料，可以具體立即進行老人營養篩選，然後進一步執行營養評估，以期找出營養不良老人，並進而訂定營養治療目標與計畫；並詳述目前常用的MNA、MUST、SGA與巴式量表等評估工具。本書針對癌症有一專章介紹，除病因研究外，由於目前西醫對於部分的癌症，仍然束手無策，因此也詳述對抗療法、順勢療法、傳統療法與自然療法等替代療法（另類療法），並提供非常詳細之說明，很值得有興趣研究者參考。

9折 特價585元

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SOS 女性煩惱的疾病

遇到煩人的疾病只能哀聲嘆氣？月經究竟是女人的好朋友還是大麻煩？婦科是女性身體的好朋友？怎樣的性行為才算安全？每個女人都必須歷經青春期、成熟期到更年期，但是當身體發生了疾病，除了煩惱妳還可以有更好的選擇。首先，妳必須先了解各種疾病發生的可能，其次才是學會如何打擊這些疾病。但最重要的還是要在日常生活中，就懂得保健自己的身體。本書以圖解的方式詳細介紹女人每個階段的生理變化和身體可能產生的病變。書中內容分為四大部分──女性的身體構造、婦科的看診檢查、女性特有的疾病與症狀、性病的發生。依女性每個時期的身體會產生不同的變化作為劃分，詳述各個階段的身體結構與各種可能發生的病變，並且教導讀者自我認識疾病的治療。作者依多年來看診的經驗和身為女性的角度，以完全圖解的方式讓讀者能以更簡易的方式，輕鬆學習和認識女性疾病。本書特色１． 以完全圖解的方式敘述女性的身體構造和疾病。２． 不單只有描述女性易發生的疾病，同時教導讀者認識手術的治療。３． 將婦科視為女性身體值得信任的好朋友。４． 婦科常見的疾病也包含了性病。

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30歲健康學習手冊

30歲是人體大多數器官衰老的起點30歲您必須學會照顧下半生的健康三十歲前你糟蹋身體，四十歲後身體就糟蹋你。對於埋頭工作的年輕人來說，忽視自己健康的同時，也忽視了潛藏著的疾病。也許一些容易忽略的「小毛病」，正是你的身體在悄悄向你發出警訊。這本書給你全方位的健康管理知識，讓你學會照顧自己，讓你下半生活力十足。三十歲的人群還應注意以下方面的保健：1．全面膳食，以「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。」這樣配製的膳食，可以提供人體所需要的大部分營養素，有益於身體健康。2．經常運動，保持良好的體力，使食量與體力活動平衡，保持適宜體重，但注意運動不要過度。3．精神方面要求暢達樂觀，保持積極向上的心態。4．性生活適度，注意生殖系統的衛生保健。

9折 特價288元

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女性更年期營養與保健

由台北榮總營養部團隊，透過生活作息及飲食調整，讓您了解女性更年期治療和預防之道！營養師精心調配，30道食譜＋2種一日三餐範例！更年期所帶來的生理和心理不適，是現代婦女最關心的切身問題，書中教您如何採取積極有效的治療和預防保健之道，讓自己可以活得健康。更年期是指婦女的卵巢功能隨年齡的增加而逐漸退化，從有生育能力衰退到不具功能、不能生育的過度時期。這段期間，原本穩定的月經開始出現異常，還有不同程度的全身性症狀，如頭暈、心悸、熱潮紅、多汗、失眠多夢、倦怠乏力等症狀。如何改善更年期的症狀與預防所帶來的健康危害，除了認識更年期及荷爾蒙補充療法，還要注意飲食、改善生活作息、減少壓力，以及運動保健，每一項都同等重要，缺一不可。本書內容包含：‧ 認識更年期‧ 更年期與心臟血管疾病‧ 更年期與肥胖‧ 更年期與骨質疏鬆‧ 更年期與癌症‧ 30道食譜範例

9折 特價216元

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醫院臨床中西用藥

編寫說明1. 本書收載了常用的近2000餘種西藥和中成藥，西藥按疾病系統分類，中藥按照病症、病位及專科用藥系統分類。內容一般包括藥品名稱（中文名、英文名）、成分（中藥）、應用、用法、注意和規格。2. 為了便於統一名稱，藥品的中文名力求按化學名或通用名編排，商品名附在規格後。3. 本書最後附有中、英文索引可供檢索，外文縮寫及對照表請見附錄中文藥名索引按照化學名或通用名排列，別名和商品名與其對應。4. 國外藥廠和合資藥廠生產的藥品，在商品名右上角分別標注﹝進﹞或﹝合﹞以示說明。5. 用法用量如未特別注明，一般為普通成人劑量，兒童用量的計算詳見附錄。特殊用法和用量請參閱藥物學專著或有關藥品使用說明。

9折 特價495元

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健康美麗更年期

對於這些更年期的不適症狀，許多婦女認為不是症狀，所以不需治療，然而積極來說，更年期應是充滿活力和創造力的時期，更是充分散發出女人香的時期，如何使婦女能活出自信、建立自我，有效以中西醫聯合診治來儘快解除更年的不適，是本書的目的與特色。 在婦女預防醫學中，更年期與青春期是同等重要的階段。本書主要在幫助讀者瞭解更年期的身心改變，希望在知悉後，能以安然的態度渡過此一時期，讓您歡喜接納留住風華，活力再現讓”更年”更年輕，做個永不雕謝的玫瑰！

9折 特價234元

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婦科常見病的按摩

女性各個重大階段的生理變化過程——由性器官發育至月經初潮、妊娠期至更年期閉經，此女性特有的生理現象：經、帶、胎、產、乳，一旦發生異常或病變，即會導致各種婦科疾病。按摩對此類病症有相當不錯的療效，因此，本書針對一般常見的婦科疾病，詳細說明引發原因、症狀表現、按摩部位及手法；另外還針對已婚女性，介紹日常的保健按摩，非常適合女性朋友在家中自行操作，也可以由家人或伴侶為妳進行推拿治療，不但能藉此達到祛病強身、美容保健的目的，雙方還可藉由肢體的親密互動來增進彼此情感。

9折 特價225元

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頸肩腰腿痛的按摩

你是否曾經維持單一姿勢太久，感到頸肩痠痛？在彎腰搬舉重物時用力過度，導致腰部扭傷？或是在劇烈運動後，肌肉突然感到僵硬或疼痛？頸肩腰腿痛是日常生活中常見的疾患，往往由於外傷或損及筋骨皮肉，內傷經絡氣血，引起營衛不貫、經絡阻塞不通而出現腫痛。按摩具有疏通經絡、宣通氣血、消腫止痛的作用，對於慢性勞損、骨折脫位後期、風寒濕痺疼痛，以及關節筋肉痠痛等傷病，有立起沉痾之效。本書先就引發各種疼痛的原因和診斷作重點說明，進而介紹可在家中自行施治的簡易按摩法，配合大量的手法圖解，讓人看了即能理解並上手。

9折 特價225元

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