圖解古代氣功：八段錦.華佗五禽戲.達摩易筋經
前 言 中國數千年的歷史孕育氣功鍛鍊，是傳統的身心養生，自古受到大眾推崇的長壽保健功法。在身心保健的層面來看，氣功亦有預防疾病、強身健體的效果，受到世界各地廣泛的流傳。 「八段錦」是優良的中國傳統保健功法。開源於西元12世紀，後來在歷代傳承中，形成各具特色的功法流派。八段錦的功法簡單易行、功效顯著。動作舒展有如錦緞一般優美、柔順，古人美稱為「錦」。此功法總共有八段，又稱為「八段錦」。整套功法柔和連綿、滑軟流暢、有鬆有緊、動靜兼備、氣機流暢、正骨柔筋。 「五禽戲」是透過模仿虎、鹿、熊、猿、鳥（或稱鶴）五種動物的動作，衍生出以保健強身氣功法。據說由古代東漢名醫華佗在前人的基礎上改進，故又稱為「華佗五禽戲」。此功法防病養生、強身健體。養生效果受到歷代養生家讚揚，據傳華佗的徒弟吳普，長年練習此法，體健少病而百歲高齡。 相傳《易筋經》是天竺和尚達摩的真經，隻身來到中土，一路上頌法揚經，最後定居在少林寺。達摩的內功深厚，在少林寺面壁禪坐九年，石壁上都留下他的身影。後來，達摩留下兩卷秘經，其一為《洗髓經》，其二是《易筋經》。《洗髓經》是內修寶典，歸於慧可，並未流傳於世。至於《易筋經》是外修寶書，留在少林寺，流傳至今。 氣功是改善體質的自然醫學，本書期望能幫助許多人們，改善身心靈的舒展，陶冶性情、強身健體、舒筋活絡等，這是一本實用好書，值得大家留藏。
靜坐的科學、醫學與心靈之旅：21世紀最實用的身心轉化指南
暢銷書《真原醫》作者 楊定一博士最新著作！ 分心年代，靜坐讓我們訓練心靈， 開發大腦神經新迴路，放鬆心智， 找回身體失去的平衡，重尋健康。安住於當下。 一個父親和女兒共同的探險之旅，透過靜坐尋找到人生的意義 這是一趟自我發現的旅程，用開放的心態，就能全然的放下與領悟 為什麼要學靜坐？靜坐的方法有哪些？靜坐對身體健康有哪些益處？ 靜坐跟宗教的關係是什麼？靜坐真的會通靈、悟道嗎？ 傑出醫學研究者與醫師楊定一10幾歲時就一邊解高等微積分，一邊閱讀哲學書籍，想知道人生所為何來？楊定一從物理、生物、神經生理學的當代研究成果，重新以現代和科學的觀點來看靜坐、修行，並結合健康醫學的原理，點出靜坐在身心方面的立即效果。 本書全文採QA方式，透過女兒楊元寧匯集了父親多年來靜坐教學累積的問答，也納入了自己從10歲到24歲向父親提出的各種問題，解答了絕大多數人對於靜坐的疑問與想像。 「我透過靜坐尋找的，其實是人生的意義，我們為什麼來此？人生所為何來？生命還有什麼是我們掌握不了的？最後我終於明白所有的答案都在我們內心，只要探問自己的心靈，答案自然會湧現，而且都是那些再明顯不過的事理。」& -楊定一 靜坐對健康的益處 刺激副交感神經系統、開發大腦神經新迴路： 刺激副交感神經，放鬆心智，讓身體重回和諧與完整 開發大腦潛力： 靜坐時腦波由清醒和忙碌狀態的β波轉為放鬆和專注狀態的α波，有活化腦部尚未使用的區域，增進智力、認知、創意、促進情緒穩定、創造正面情緒、放鬆心情、強化道德推理、提升自信心等有益的「副作用」。 改善面對壓力時的反應： 靜坐能幫助我們整合包括空間感、視覺、感覺、知覺、和運動的協調能力，調適回應壓力訊息的身心負擔。 身體各器官的改善： 靜坐能促進心血管健康、並讓心臟恢復合一性，也能刺激胃腸的蠕動和排便，並刺激唾液和消化腺分泌酵素，以幫助消化。同時徹底放鬆，身心步調合一之後，就能矯正姿勢。 「如果說《真原醫》反映我的養生觀念，則這本寫照我的靜坐觀。靜坐等同開發一個大腦神經新迴路，放鬆心智，讓身心重回和諧、完整。深一層是對生命全新的領悟，完全沈浸於慈悲、智慧、與喜悅之中。」-楊定一 「當你感覺世界在和你作對時，懇切希望「靜坐」能點燃你的內在火焰，在孤寂混亂的世界裡提供一點安慰和激勵，以及一點點勇氣，幫你找出一條自己的路。」-楊元寧 我們的確無法改變因為科技日新月異，而使得現代社會壓力倍增的現實。人們隨時處理大量資訊、追求效率與便利，每個人都處於一心多用的分心年代。然而愈忙碌的人，愈應該學習靜坐，每天幾分鐘，簡單從數呼吸、舌頂上顎開始，就能找回身體失去的平衡，重尋健康。 靜坐可以很簡單，專注在數呼吸開始。 耐心嘗試，重回身心靈和諧自在的自己。
這些藥方 徹底改變了我
讓你擺脫惱人體質、痛苦症狀的驗方實錄，就是這本！ 中醫世家出身的黃衍強院長 專研腫瘤癌症數十年，加上臨床的豐富經驗， 凸顯中醫適才適性的功效，這是全家人的保健良方。 從高血壓、氣喘、便祕到肝癌、腦瘤、惡性淋巴瘤，小病重症一次收錄； 加上養生食補妙招，兼顧各年齡性別的實用工具書！ 要改變要健康，不容錯過！
很老很老的老偏方：把小病一掃光（新版）
◎最特效、最安全、最實用、最省錢的神奇老偏方！ 【洋蔥＋生薑】治頭皮屑 【開水泡黃連】祛除口臭 【辣椒水擦鼻】治過敏性鼻炎 【核桃】消除便祕 【紫菜蛋花湯】治偏頭痛 【炒米＋鹽】治腹瀉 【丹參紅花酒】陽萎救星 【甘草泡水】治療慢性肝病 【香蕉】降血壓、防中風 【敷仙人掌泥】消腫、治急性扭傷 【紅酒燉蘋果】緩解經痛 【枸杞茶】解決失眠煩惱 ●頭皮屑越洗越多怎麼辦？ ●老公雄風不再，可能是心血管疾病的警訊？ ●便祕靠核桃就通？ ●年紀輕輕被叫大叔，少年白有救嗎？ ●失眠有何解決妙方？ ●口臭沒人緣，如何滿口芳香口氣？ ●老年斑也能自行祛除？ ●想減肥卻懶得動，有何輕鬆的減肥偏方？ 本書特色： 精選簡易實用老偏方‧解決各種疑難雜症 ●一網打盡最古老、最齊全、最安全的偏方 本書精選皮膚科、內科、外科、婦科、男科、生活科等七大科別常見疾病，詳細解說病情，列舉簡單有效的老偏方，幫助您對症下藥，最適合當作家中隨手查詢的生活保健書，自己就能輕鬆在家強身養生。 養生一點都不難‧老手新手都上手 ●沒時間、沒經驗，也能照顧好自己和家人 現代人太忙碌、壓力大，造成大病小病不斷。本書特別網羅簡單易行的各種老偏方，無論您是有心養生卻沒時間的大忙人，或是有空養生但不知從何著手的新手，都能照著書中偏方，調養出羨煞旁人的健康身體，顧好自己也顧好家人。 常見疾病沒在怕‧食補藥補有得救 ●不再暈車口臭偏頭痛，跟腰痛便祕說拜拜 有些隱疾難以啟齒，有些症狀苦痛說不出，有些毛病不想上醫院，有些慢性病只能靠自己調養。種種常見病、慢性病，都能從本書找到食補藥補的老偏方，運用前人養生老智慧，跟大小毛病說再見。
一句話養生：老中醫教你吃什麼，怎麼吃？
追捧養生大師，不如聽聽老祖宗的養生智慧； 86句飲食諺語，讓你學會所有關於吃的健康法則。 養生之道在於吃， 吃什麼、怎麼吃，不過是一句話的事。 ☆最好的食材是藥材—吃對了不僅可以留住舌尖上的美味，還可以滋養補身，祛病防癌，美容養顏，解鬱安神。 ☆最好的廚房是藥房—有些食物看似簡單，卻大有營養；有些食物看似普通，卻有驚人的療效；有些食物雖然全身是寶，卻不一定適合每個人；有些食物搭配得當，則營養加倍。 ☆最好的養生在於吃—吃什麼很重要，怎麼吃更重要！ 中國傳統醫學博大精深，老祖宗順天時、應地利，從日常的飲食生活中，凝煉成了諸多關於飲食的養生諺語。 這些諺語順口、精煉、生動、通俗易懂、便於記憶，都是「吃」出來的智慧結晶。 只要記住書中老中醫點評的86句飲食諺語，「食」在健康從此變得更容易。
正骨本．清病源：堅持己健、自做自瘦
你歪了嗎？ 改「斜」歸正，不求人醫才是有「骨氣」！ 人體骨骼結構平衡力學運動 每日3~6分鐘，DIY動手救自己 一書在手，回位無窮！ 做自己身體最好的物理治療師！ 不為自己的健康堅持，醫院向你收費就更堅持！ 當我們在買一樣新電器或是一部新車時，第一件事就是打開使用說明書，看看這樣東西有哪些功能，該怎麼使用才不會讓剛買的新品因操作不當而損壞。 但我們自從娘胎出來後，還沒學字認識世界就已經開始每分每秒地使用我們的骨骼，絕大多數的人到臨終那一刻，卻從未搞清楚自己的骨骼結構以及該怎麼正確使用，因此許多人有身體骨骼結構歪斜脫位的情況卻不自知，長期飽受疼痛之苦，進而影響生活品質，只有在病痛時才去找人救急，但不當的壞習慣讓「救急」始終無法「救本」。 本書作者為中醫世家第五代傳人，基於健康管理師及中醫世家傳人的責任與使命，戮力推廣「健康靠自己」的理念，教導大家如何在「不開刀、不吃藥、不打針、不花錢、零副作用」的情況下，先具體了解本身病痛的來源，真正阻斷病根，而後再輔以簡單的伸展拉筋運動，啟動身體自癒力，讓脫位的骨骼慢慢復位，找回自己的健康。 人體骨骼結構平衡力學運動 不開刀 不吃藥 不打針 零副作用 自助助人&&& 健康靠自己 【頸椎調整運動】 立即解決頭頸疼痛問題 【胸椎肩胛放鬆運動】 緩解五十肩、落枕、心悸、胸悶等症狀 【盤腿拉筋放鬆運動】 鬆弛腰椎薦椎，改善腰部酸痛 【骨盆調整運動】 &比骨盆枕還快速有效的骨盆復位方法 【脊椎拉開拉直運動】 矯正脊椎側彎，彎腰駝背不見了 【肘腕旋轉運動】 肘腕酸痛的預防與復健 【小腿腳踝放鬆運動】 腳踝不再經常扭傷 【髖關節伸展運動】 靈活髖關節，輕鬆蹲下非難事 本書特色： 本書的出版，以「簡單、易學」為出發點，沒有艱澀的醫學名詞或困難的身體運動，只要打開書本，跟著每日運動3~6分鐘，就能成為自己身體最好的物理治療師、復健師和推拿師，讓我們現在就開始吧！ 隨書贈送價值約3500元折價券，特價優惠選購下列兩項保健器材。 ※細節請見本書最後所附折價券說明
人體經穴地圖 彩色增訂版
縱貫古今，傳承、傳統醫學醫學的領域中， 似乎沒有如針灸醫學一般跨越時空和世界各國、和不同地區文明互相融合， 且獲得諸多愛用的全人性健康照護方法了。 2006年10月，共有兩個組織，計有九個國家的參加於筑波國際會議中心舉辦的WHO經穴部位國際標準化的相關會議，針對361個穴位取得共識。 2009年開始，《WHO/WPRO標準經穴部位》於各國陸續出刊，在日本也推出了《新版 經絡經穴概論》，作為針灸教育用的教科書。 針灸醫學就好比火鳥一般，飛越新的起跑線，在不同的時空展翅高飛，奠基於實證基礎之上不斷發展於教育、研究和臨床。 第二版改以彩色圖解全面性地介紹WHO/WPRO的標準經穴部位。本書以古典14經脈經穴為縱軸，以現代醫學的體表解剖標記為橫軸來帶領讀者一覽WHO/WRO的標準經穴部位。改訂版中則捨去了「經穴爭鳴」的專欄部分。 基於筆者對於日本文化的熱愛，新版書中仍和初版一樣，於各章節放置了東海道五十三次的作品。希望讀者能以日本橋為起點環遊各地，同時也能藉由經穴巡禮 了解WHO/WPRO標準經穴部位之內容。在旅途之中，不妨輕鬆閱讀「經穴春秋」專欄，彷彿品嚐抹茶般稍作歇息，還能獲得經穴的由來等相關知識。 本書特色 易解：因為全書以經絡、經穴圖表為主心，讀者能一目暸然地掌握整體、全面理解經絡與經穴，背誦也非常方便。 本書不只提供了傳統經穴圖，經穴與現代醫學的相關性以及取穴技巧，都具體圖示。 有趣：針對經穴的由來、經穴部位以及取穴技巧等，另外有《經穴春秋》項目，詳細解說。藉此，讀者可以了解經穴產生的文化背景、時代以及經穴的彼此關連性，用更寬闊的視野掌握經絡與經穴。 輕鬆學習：喜歡才能學會，確實，做學問成功的前提在於好奇心甚至喜歡，若能產生興趣而持續學習，就能不很費力地成為專家。 總之，本書依據「易解、有趣、輕鬆學習」的原則，希望藉由圖表來增加記憶及學習的成効，並期望能對讀者學會經絡與經穴有極大的助益。
郭林新氣功：治癌功法
新氣功療法是郭林女士在自身練功實踐經驗基礎上，經過40年對新氣功悉心研究和改革而創立的。本書是專為初學新氣功療法治病保健和防癌症者編寫的。書中比 較詳細地敘述了防癌、治癌的基本功法。對癌症患者來學練本法可以使他們增加一種治療手段。我們希望癌症患者能按書中介紹的各種基本功法進行操練，循序漸 進，切勿操之過急，最好有人進行指導，以防出偏差。其次，本書也為有志於學習和研究新氣功療法的同好提供一些參考資料。 新氣功療法是一種新型功法，共包括五種導引法，即：意念導引、勢子導引、呼吸導引、吐音導引和綜合導引。在呼吸導引法中大量地採用了風呼吸法和氣呼吸 法，還創立了具有不同勢子、不同要求的步行式操練功法(簡稱「行功」)，按照患者病史、病種、體質和生活條件與環境的不同特點辨證施治。到目前為止，已經 創立了針對20多種不同疾病的鍛鍊法。除了在初級、中級、高級三個不同的練功階段有不同的功法外，還有特種輔助功法。譬如《郭林新氣功保健功法》、《郭林 新氣功五禽功法》、《新氣功八段錦》和配合器械的《三環功》、《鬆揉小棍功》及《腳棍功》等。還有治療五臟病的各種吐音法，配合肢體各種運動的循經施治及 重要穴位的氣功按摩法等。學員通過一定的功式功法的鍛鍊，以自身產生出來的「內氣，來代替藥物功能，達到治病保健的目的。氣功同針灸、按摩一樣，具有「通 經絡、調氣血」的功能。新氣功療法具有療效明顯、療程短、安全和無痛苦等特點，尤其在攻治各種癌症的過程，中，它可以改善患者在接受放射療法或化學療法過 程中產生的損傷和副作用，疏經活絡，消腫散結，吐故納新，化液生津，更新氣血，增強體魄和提高免疫能力。癌症患者通過一個階段的氣功鍛鍊和辨證施治的特殊 功法治療之後，有效地改變了他們的心理、病理與健康狀況。練功成績顯著的，可以大大延長病人的存活期和壽命，這一點已為一些病例所證明。 當今世界，癌的發病率極高。談癌色變，人們普遍存在著恐癌症。許多人希望能夠出現一種包治百病的「萬能藥」來控制癌症，這至少現在還辦不到。癌的治療 方法已有許多種，除了外科手術、放射療法、化學藥物療法、免疫療法外，採用中西醫和氣功結合的綜合治療方法已在戰勝癌症和各種疑難病方面邁出了可喜的一 步，顯示出了它的強大生命力。
精油經絡學增訂版
本書兩大特色1. Anchoring和Milking按摩法，是您隨壓隨放鬆的神奇按摩法。2. 揭開精油的神秘面紗，搭配經絡養生法，落實芳療有機生活。Q：為何晚上十一點一定要入睡呢？Q：為何晚睡會傷肝？Q：太早起床也未必健康嗎？Q：早起五點到七點一杯水，就可以擺脫便祕之苦嗎？Q：早餐吃再多都不怕胖嗎？Q：上午九點到十一點─工作學習的第一個黃金時間。Q：睡個午覺，比夜晚集中的睡眠更養生？Q：下午一點到三點，喝下午茶時間也有其養生的道理？Q：把握工作的黃金時段也可以事半功倍嗎？Q：下午五點到七點，是排毒的最佳時間。Q：晚上七點到九點，放慢步調，休閒又不刺激的娛樂。Q：為何夜晚不能做運動呢？
問道中醫：古傳中醫闡微(簡體中文版)
唐‧王冰序《黃帝內經》時說，《素問》《靈樞》本各有九卷，“雖復年移代革，而授學猶存，懼非其人，而時有所隱，故第七一卷，師氏藏之，今之奉行，惟八卷爾”。本書所述“古傳中醫”，正是“時有所隱”但仍然“授學猶存”的那部分真傳，這部分的內容，才是中華民族的真正絕學——上古的天人之學、性命之學。《問道中醫》目前公開的，雖只是冰山一角，但已足以一新世人耳目。本書從陰陽、經絡等中醫基礎入手，探索中醫本質，解讀《黃帝內經》，闡釋養生真要，指出人體自身有大藥，理法一如，有一整套完整完備的理論和方法指導人們實修實證，達到身心健康，以道證醫，以醫證道。書中介紹了四十餘種自我鍛煉、調理方法，對治各種身心疾患。其中收錄的作者與網友問答，一如現場問診，令人豁然開朗，極具指導價值。書末收錄本書養生方法索引、古傳中醫答疑，談禪論道，啟迪人心。
新訂本草綱目（全套）
本套書是明代李時珍所撰，共收錄了近二千種藥物和醫界、民間流傳的各種33病藥方，可說是前人的經驗累積而成的智慧結晶。書中不但對藥物特性有詳細的介紹和說明，並附有藥物形態圖，是一部醫藥百科全書。
嚴選藥方：男女老少全家兼顧的療癒奇蹟驗方
《大眾醫學》編輯部是中國具有悠久歷史的一份醫療刊物，其作品都由一流的醫師作家親筆撰寫，作品的原創性、科學性、獨創性均獨樹一幟，本書彙集該刊物最實 用的精華部份。精選出適合家庭應用者，於精心編排、增補缺漏後再行出版。可以從書中讀到：有經驗的讀者生了病是怎麼使用驗方的，真正的驗方是怎樣誕生的， 哪些驗方後來成了中成藥。你也會了解到：為什麼對別人有奇效的方子自己用了沒效？如何去分辨真正的經驗方和所謂的「祖傳祕方」……，還有更多有關中醫、中 藥方面的疑難，你將能自本書中得到答案。 關於：皺紋、色斑、脫髮、衰老、膚色黯淡、陽痿，是中年人隱祕的「心頭之患」；孩子反覆感冒、遺尿、厭食、盜汗，操碎了家長的心；延年益壽、防癌抗癌，則是老年人最關心的話題。這些，在這本書裡，你都可以找到家庭驗方上的保健辦法。
切脈針灸：黃帝內經針法
切脈針灸是俞雲教授通過遍訪有切脈經驗的醫家，依據《黃帝內經》針灸理論，結合自己多年的臨床經驗面研究出的治療方法：特點是：切脈指導辨證，切脈指導針刺取穴，切脈指導針刺手法，切脈指導針刺補瀉，切脈判斷針灸療效。同時，切脈可以克服針灸的盲目性，解決針灸疲勞現象，提高了治療疑難雜症的效果。切脈針灸安全徽痛，金針、銀針搭配治療，創新補瀉法，臨床應用屢獲奇效，極大地提高了臨床治病效果，尤其是治療腫瘤、痛症等重病、疑難病、慢性病，常有針入病減的奇效。
身心靈經絡密碼
朱序 金序 黃序 自序 & 與您談科學 & 與您談流感 ─小說─& 死亡記事 ─小說─& 病毒二○二三號 & 與您談機器人 ─小說─& X2030機器人 & 與您談複製和幹細胞 ─小說─& 複製人XS001 ─小說─& 哪吒 &現代社會雖然物質生活富裕了，但是許多人的快樂卻少了。每天煩惱不斷，沒有心平氣和的時光，身、心、靈被各種名利所羈絆，焦慮、煩躁、痛苦、不安、恐懼等壞情緒經常纏繞著，這是為什麼呢？ & 林常江老師根據多年的研究心得指出，當我們遇到挫折或病痛時，就是某一條經絡受到阻礙，而表現於身體或心靈的象徵。身體與心靈是一體的，若其中一條經絡有病徵出現，所代表的心靈情緒也會受到影響。相對的，當某一個心靈情緒受到阻礙，其所代表的經絡也會有病徵出現。所以「十二經絡」代表的不僅是人體的健康表徵，更代表著內在心靈的情緒表現。 & 這本書並不是要介紹醫學上的治療方法，也不是要給讀者醫學上的建議。這是一本讓我們透過認知的改變而去達成健康的好書。期待大家讀完後，能對經絡養生有更進一步的正確觀念，並持續實踐自然健康的生活態度，為自己與家人儲蓄一輩子的幸福能量。 與您談天文 ─小說─& 捨身崖 & 與您談地球 ─小說─& 火山女神 & 與您談基因工程 ─小說─& 自然人和基改人 & 與您談憂鬱症 ─小說─& 可欣和可樂 & 與您談奈米科技 ─小說─& 莊生夢 & 與您談太空探測 ─小說─& 神風任務 &
手到病除：對症按摩養生術(1DVD)
●手足頭耳，人體四大藥庫 經絡─溝通人體上下內外的通道；穴位─調解陰陽、保健袪病的養生靈藥；養生袪病的「手」要任務 & ●見證手到病除的奇效穴位和反射區 手部按摩、足部按摩、頭部按摩、耳部按摩 & ●手足頭耳按摩的奇效穴位和反射區 手部反射區示意圖及詳解、手部經穴示意圖及詳解、足部反射區示意圖及詳解。 & ●家庭常見病的對症按摩法 全身症狀的按摩法 心腦、神志病症的對症按摩法 頭面、五官病症的對症按摩法 & ●簡單有效的手足頭耳養生法 健身手操、足部保健 以及更多你想知道的……
老中醫這樣看病！109種藥元、性味、功效獨門帖
中國藥學權威專家的親身見證 一年四季都健康的傳世漢方養生法 圖解109味常見中藥材相關知識 看懂藥材特性，吃對有效處方 跟著老中醫「用自然之道，養自然之生」 馬上練就自養力，從此不怕病上身 本書特色 本書是北京中醫藥大學中藥學院青年教師學術沙龍的集體智慧結晶。以109味中藥為綱，每味中藥的來源、性味功效、養生保健、相關知識為目，編撰養生口訣與保健知識。 本書由中國中藥學學科創始人之一顏正華教授主審定稿，得到北京中醫藥大學多位知名教授的大力幫助，保健專家程偉博士、中國中醫科學院王燕平老師積極參與。 書中引用的常用方劑，由於古今文籍計量單位不一，讀者使用時請參考本書附錄的詳細說明。
靜坐：當東方靜坐遇上西方腦科學
靜坐風行全球 蘋果前執行長賈伯斯、電視主持人歐普拉、前美國總統柯林頓、前美國國務卿希拉蕊、前美國副總統高爾、腦科學家奧斯汀教授等、藏佛領袖達賴喇嘛、日本禪師松年小堀、國學大師南懷瑾，他們都是靜坐修行的最佳見證者。 瑜珈的靜坐冥想是上天給人類最好的禮物。──印度諺語 學習靜坐，是你這一生能給自己最大的禮物。──索甲仁波切，《西藏生死書》 靜坐源自東方，可能是瑜珈傳統，以盤腿坐姿冥想，去除心中的煩惱，主要是讓「心」靜下來觀想，以求得「開悟」。近代，由於發現靜坐也可能有減壓效果，使得靜坐在西方社會流行起來，無論在企業界、影視圈或政界，皆有名人投入並推動靜坐的修習。「靜坐」跨越文化隔閡，風靡中外，可見一斑。 修習靜坐的目的之一，是要「離苦得樂」。中西方社會學靜坐冥想，似乎有不同的目標：西方社會傾向消除壓力，因此卡巴金（Kabat-Zinn）的「正念減壓」在西方社會極為流行；但在東方社會，靜坐者則比較重視煩惱的解脫。 今日，西方科學已嚴肅看待靜坐對生理的影響，認為靜坐是一種心的訓練，以及腦的鍛鍊，其所引起的腦運作的改變，代表一種意識的蛻變，是以靜坐已成為神經科學最蓬勃的研究之一。而靜坐對於自主神經和內分泌兩系統間亦有關連，研究指出，靜坐產生的身體狀態是一種放鬆的副交感神經活化狀態，從而影響身體機能的運行。 書中除闡述靜坐的科學觀，同時也將東西方靜坐異同加以比較，並詳加介紹各大主要靜坐方法的淵源和進行原則，如西方的超覺靜坐、正念靜坐，東方的日本「岡田靜坐法」，中國「因是子靜坐法」，印度「瑜珈靜坐」，以及佛教、禪宗、藏佛、道教和儒家的靜坐等，內容深入淺出，適合作為認識靜坐的入門閱讀。 本書作者朱迺欣醫師為腦神經科教授，一九九三年經國學大師南懷瑾先生啟蒙始學習坐禪，後因接觸日本產業大學神經外科主任松岡成明教授，以及美國科羅拉多大學神經內科主任奧斯汀教授的研究，更近一步專研靜坐的腦科學知識，對相關中西醫科學文獻多所涉獵，自身更修習靜坐多年，此書可謂朱醫師融合其醫學專業、臨床經驗與厚實中學底蘊的集大成之作。 &
氣功法理精要
本書包含三個要點：第一、所列功法是習武、練氣或養生者修煉必達的身心健康效應層次的標志性功法，鍛煉者不一定按書本所示功法去練習，但必須達到和書中所示功法相一層次的身心質度效應。如“鬆腰”可以說是“練精化氣”功成的標記；開啟混元竅是打開中宮祖竅玄關或“大丹”始結的標記；“中混元”坐功之效，是“練氣化神”之功的標記。第二、本書為讀者配置了數量不少的氣功學基礎知識，乃是理解氣功實踐之真蒂、縮短練功進程的必備“糧草”。若能刻苦練功中懂、悟這些理論，練功將勢如破竹。第三、最後二章是對傳統和現代氣功界熱門流行話题的討論；關於“見性”的生命科學機制的討論，是著者對中國南派禪宗法要的粗略理解之作，望能起到拋磗引玉之效。
洗髓經健身術(附VCD)
洗髓經健身術之淵源 在東方古老文明形成的歷史長河中，東方傳統養生學文化，在長期實踐的基礎上業已形成一個龐大的養生學體系，有著悠久的歷史，且深深地植根於民族傳統文化之中，如易筋經、洗髓經、八段錦、五禽戲等等養生學瑰寶，早在我國歷史上就已成為古典養生學文化。 易筋經和洗髓經是我國古老的傳統健身術之一， 作為內功功法是姊妹篇， 也合稱《易筋洗髓內功經》，相傳為達摩所創。但究竟是何人所創，是何人所傳，成譜於什麼時代等等問題，至今仍然是學術研究者們沒有破解的一大難題，對其淵源的考證與研究、看法也大相徑庭，更沒有一個最終的結論，儘管如此，《易筋洗髓經》在中華傳統武術文化和養生學文化中，仍然產生了極其深遠的影響，為民族傳統武術文化和養生學文化的發展，奠定了堅實的基礎，不失為民族傳統武術文化和養生學文化的典籍。在清末民初，由山西著名武術家、形意拳大師布學寬先生創編的洗髓經健身術就是一個成功的例證。 布學寬（1876—1971），山西太谷人氏，從學於著名形意拳家車毅齋先生，拳學造詣深不可測，意達無我，功達化境。他平生以求真求實為第一要旨， 其文治通曉古今，學識淵博；其武功博採眾長，融會貫通，不但稔熟奇經八脈、導引之功法，更加通曉陰陽、動靜、天人相合之竅要，一生重視健身養生，對易筋、洗髓的研究，造詣頗深。 他創造性地把《易筋洗髓經》的理與法，與形意拳譜中的「易筋、易骨、易髓」理論的內功功法修煉的理與法，進行了科學的實踐、運用和有機的結合， 並有效地融於形意拳的理、法、術、功體系中，成功地創編了一種嶄新的內功修煉功法──洗髓經健身術，極大地豐富了形意拳內功功法的體系。 昔年先生潛心研讀《易筋洗髓經》原文本意，在長期的修習過程中，透過切身的體悟、認知、實踐和總結，最終徹悟了人體腰椎、脊柱在人體養生與健身過程中的重要作用。 先生常說：「人體的脊樑骨，就像房屋的大樑一樣重要，脊樑骨若粗壯、柔韌、健康，體質就會強壯、健碩，反應自然機敏、靈活，對強身健體、延年益壽、武術動作的屈展、發勁等都很有助益。」 先生為使後學者明瞭通曉《洗髓經》之要義，通俗地解釋為：洗是洗衣的洗，有上下搓動的意思；髓是脊髓、腦髓、精髓的髓；經是鍛鍊的方式方法。也就是說，洗髓經健身術是一種上下活動人體諸髓的修煉方法。據此，他獨闢蹊徑，結合教練形意、八卦、太極等內功拳術的實踐體會，圍繞「洗髓」一詞的含義，創編出一整套以身體腰椎脊柱的蠕動、顫動、彎曲、伸展、擰轉等為主要內容的健身方法，「以期清虛其內，輕鬆其體，神氣運用，圓滑無滯，身體動轉，其輕如羽」。 這套功法，取洗髓字意，探幽發微，其創意立法完全符合當今解剖生理學之根本原則，符合強健身體中華之中醫學理論；再者，這套功法，亦完全符合習練傳統武術拳、功、術、技的鬆柔求勁、勁從腳起、脊背催動、曲中求直的理法和內涵，即合於利用腰椎脊柱的伸縮發勁的基本原理。 這一經過長期實踐檢驗的武學理論，充滿了豐富的內涵和廣博的意象，只要虛懷若谷地領悟、求索， 持續地實踐和體驗，將從中獲得裨益。 布學寬先生從1894年起，從車毅齋大師學習形意拳後，盡得大師之拳學精要和神髓，終成為車毅齋大師為數不多的高足之一。先生在全面繼承先師拳學精要和神髓的基礎上，創立獅吞手、洗髓經健身術。先生學成後開門收徒，他破除拳學界的陳規陋習，把自己嘔心瀝血創編的洗髓經健身術糅於形意拳傳統練法之中，傾囊相授。其傳人無不形成了以身靈勁整、柔化見長的形意拳獨體的風格特點，影響並培養了幾代形意拳後學，對傳播、發展、完善形意拳作出了不可磨滅的巨大貢獻。 先生一生體、用、悟兼收並蓄，以神意引領腰椎、脊柱的柔韌，使獅吞手技藝得到了淋漓盡致的發揮，被譽為先生的絕技之一。先生一生始終重於洗髓經修煉與戲玩，寒暑不輟，其96歲高齡仍然關節靈活、氣血暢通、神台清靈，先生健碩的體魄一直受到學習洗髓經健身術的人們的仰慕。洗髓經健身術的廣泛傳播，充分體現了布學寬先生坦蕩無私的襟懷和甘願奉獻的人格修養，洗髓經健身術的創造是其為人類的健康事業無私奉獻的歷史見證。 隨著洗髓經健身術的深入推廣和廣泛傳播，一度曾有人提議將洗髓經改為布氏健身法。但先生認為， 還是沿用「洗髓經」名稱好。一是創編的依據，是受到洗髓二字的啟發而來，但原文並無這些具體的練法姿勢；二是這套練法理論，更符合洗髓一詞之意。 先生創編洗髓經的可貴，不僅在於他苦心鑽研， 繼承古法，更難得的是他在當時的環境下，大膽發揮，提出新意。人們之所以十分敬重他，不僅僅在於他深妙莫測的武學修養，更重要的是他人格高尚，人品謙和，一生對新藝的孜孜以求，對拳理、拳法從哲理到身心的領悟和巧妙運用，以及由妙悟而識道，技臻化境的自我完善。 洗髓經的健身性，為人民大眾的身體健康奠定了基礎，得到了社會的認可；同時，在拳學領域，也具有一定的指導意義。
中醫名師養生58方
中國傳統醫學講求時令養生，正如中醫經典《黃帝內經》所提出的「天人合一，順應四時」教人要隨外在氣候變化而採不同之法調養身體，春護肝、夏健脾、秋潤肺、冬養腎，防患於未然。 本書由生活雜誌資深編輯及專題記者胡元駿撰寫，獨家專訪了23位著名中醫師，其中包括中醫泰斗陳文伯、暢銷系列《黃帝內經．養生智慧》作者曲黎敏、美 國中醫藥研究院學術顧問梁貽俊、師承著名中醫專家祝諶予的祝鎔、首都醫科大學中醫藥學院教授朱桂茹等，他們根據春、夏、秋、冬不同時節，講解四季養生要點 及常見疾病，並提供了58個實用保健良方，教讀者自行預治各類感冒、腸胃不適、哮喘及心腦血管病等，抗病同時改善體質！
煉氣行功秘訣
緣起 清虛禪師本少林正宗，即俗所謂習外家者是也。師本掛錫寺中二十有三年，因當家諸師不注意世傳真諦，及各立門戶，意氣用事，甚至走入歧途。不忍目睹少林之墮落，去作天下雲遊。師得少林正傳衣缽，謹守成規，訓誨後學，於洗髓經、易筋經二難俱併，已窺堂奧，而造極峰，於養氣功夫達第三十六層。 所謂夫子之大道，其高已不可攀，惟曾出示其珍藏氣之真義闡微、行功歌訣諸篇，分條解釋，纖細無遺，試坐實行，證據畢收。今愚謹加潤飾，益以經驗所得，考據而來，共演成十二章，用了心願。 易筋洗髓為內功最難練習者，而內壯外洗服藥、一月至十二月行功諸法，言之匪難，行之則艱。至於技擊流源，各家拳考，但凡稍習武功者，莫不研究一二，俾為練習參考。 要知以上諸法諸功，莫不一一與養氣功夫明牽暗合。設養氣不成，縱練得周身武藝，拳術精通，十八般兵刃諳熟，實等於花拳繡腿，而於宏旨無關，僅可演戲於舞台，鬻技走湖海，供人欣賞，登峰造極云乎哉？大道至聖云乎哉？ 本養氣篇，於技擊源流、考證練習，間有所言。因非本書之主旨，故未詳細剖解。惟本編旨極淺近，文不冗長，詞句未修，罣誤難免。海內會家，與夫實地練習諸公，或表同情，或有心得，乞有以教之，則愚幸甚，而天下學者亦幸莫大焉。 策劃人語 本叢書重新編排的目的，旨在供各界武術愛好者鑑賞、研習和參考，以達弘揚國術，保存國粹，俾後學者不失真傳而已。 原書大多為中華民國時期的刊本，作者皆為各武術學派的嫡系傳人。他們遵從前人苦心孤詣遺留之術，恐久而湮沒，故集數十年習武之心得，公之於世。叢書內容豐富，樹義精當，文字淺顯，解釋詳明，並且附有動作圖片，實乃學習者空前之佳本。 原書有一些塗抹之處，並不完全正確，恐為收藏者之筆墨。因為著墨甚深，不易恢復原狀，並且尚有部分參考價值，故暫存其舊。另有個別字，疑為錯誤，因存其真，未敢遽改。我們只對有些顯著的錯誤之處，做了一些修改的工作；對缺少目錄和編排不當的部分原版本，我們根據內容進行了加工、調整，使其更具合理性和可讀性。有個別原始版本，由於出版時間較早，保存時間長，存在殘頁和短頁的現象，雖經多方努力，仍沒有辦法補全，所幸者，就全書的整體而言，其收藏、參考、學習價值並沒有受到太大的影響。希望有收藏完整者鼎力補全，以裨益當世和後學，使我中華優秀傳統文化承傳不息。 為了更加方便廣大武術愛好者對古拳譜叢書的研究和閱讀，我們對叢書作了一些改進，並根據現代人的閱讀習慣，嘗試著做了斷句，以便於閱讀。 由於我們水平有限，失誤和疏漏之處在所難免，敬請讀者予以諒解。
鄭欽安火神經典應用新解(附CD)
選取鄭欽安《醫理真傳》、《醫法圓通》兩書，首先對其原著進行了點校，《醫理真傳》是以同治己巳年（1869）原刻初印本為底本，以光緒丁亥年（1887）五福堂刊本及民國丙寅年（1926）刊本為校本點校而成。 《醫法圓通》》是以同治甲戊年（1874）成都原刻初印本為底本，以光緒丁亥年（1887）五福堂刊本刊本為校本點校而成。在點校的同時，對其臨癥治療進行了重點發揮，收集了歷代火神派驗案，附在每條疾病項下，以使讀者更好地理解和應用。附有光碟，光碟中介紹了《醫理真傳》、《醫法圓通》以及中醫火神派名家醫案。
實用中藥學：詳細介紹427種藥材、藥方與152種常備用藥
實用中藥學是一門應用本草學、植物學、動物學、中藥化學、中藥藥理學和中醫學等學科知識，本書以簡單易懂的文字，全面性地介紹中藥的源流、基原、分類、質量、性能、生產、採製、養護、炮製、製劑、鑒定、臨床應用和現代化學成分及藥理作用的研究概況等，是一般知識的專業基礎課程。可作為食品營養專業和保健食品專業學習中藥的教材，也可用於中醫專業、針灸推拿專業、醫護專業、物理治療專業、醫管專業及其他西醫各專業、美容妝療專業及生物科技等相關專業學習中藥使用，或作為關心中藥事業的各類人士了解、學習、使用、研究中藥的入門書。 中藥來自天然，一般毒副作用較少，在國際醫學研究上越來越受到重視，且深受使用者青睞。近年來隨著難治病譜的改變，健康觀念的擴充，醫學模式發生了重大的變革，醫學的目的由防病治病轉向維護健康，自我保健及治未病等。在此形勢下，中藥已深入我們的生活，不僅僅用於防治疾病，還廣泛用於食品、保健食品、美容化妝品及各式各樣日用保健品。事實更證明，中醫中藥的許多理論、知識和思維方式、方法，對指導我們的生活與健康，有著不可或缺的作用。 學習中藥需要有許多基礎知識，如植物學、植物分類學、中藥化學、中藥藥理學、中醫基礎理論、中醫學等，但作為非中藥專業的教學，由於教學過程有時數的限制，又不能強補太多，希望有興趣的讀者根據自己的時間許可，對上述的基礎課程作適量的瀏覽，以加深對中藥的了解。 全書分上下兩大篇 【上篇】 主要介紹中藥概說、源流、基原、分類和命名、產地和採集、加工和泡製、養護、影響質量的因素、藥性理論、臨床應用、化學成分和藥用植物學的基本知識，是學習和了解中藥特點的必備知識。 【下篇】 按照中藥的治療法則功能分類，將常用中藥分為解表、清熱、瀉下、祛寒、祛風濕、祛痰、消導、理氣、理血、鎮潛安神、宣竅、補益、收澀、驅蟲、 外治等16類，並逐一介紹每類藥物的共同特點、來源、性味功能、用法用量和現代研究的化學成分、藥理作用，以及藥方的組成、功用、主 治、方歌、方解與臨床應用等。 對本藥中醫臨床應用的特點、類似藥物的區分特徵等，都以對比的方式作了闡述，是掌握每種藥物特徵，區隔類似藥物的細微差異最有用知識。 傳統的中藥學概論較少介紹現代的成分藥理研究，而作者在長期教學實踐中深深體會到這是現代人學習中藥不可缺少的內容。因此，特意在各類藥的概說中扼要的介紹該類藥的成分與藥理的特點，並在各藥的現代研究中，介紹該藥的藥理作用，並詳盡的介紹該藥的化學成分，提供專業人士了解、開發與應用的中藥知識的學習。 透過實用中藥學，期待有興趣專研中藥的讀者或學生對中藥有個概括與較為全面的了解，進一步學習、研究、使用中藥打下較好的健康基礎。 本書特色 1.由中、西醫博士教授聯合著作，知識性專業度皆首屈一指，文字敘述淺白易懂，用劑、用量、用法、功效等，皆有詳細說明。 2.按照中藥的治療法則功能分類，將常用中藥分為解表、清熱、瀉下、祛寒、濕、風、痰、消導、理氣、理血、鎮潛安神、宣竅、補益、收澀、驅蟲、 外治等16類，並逐一介紹每類藥物的共同特點、來源、性味功能、用法用量和現代研究的化學成分、藥理作用，以及藥方的組成、功用、主 治、方歌、方解與臨床應用等。
鶴翔莊功法
鶴翔莊氣功的問世與廣泛傳播，為中國氣功事業做出了巨大貢獻： 很多病人練功後恢復了健康。 使廣大群眾對「氣」的存在有了感性認識。 為自發功正了名。數以百萬計練功者的實踐證明，現在很少有人仍把自發功視為左道旁門、異端邪說。 為推廣智能功奠定了基礎。 智能功是易於開發人體潛能的氣功，它雖然分動功、靜功與靜動功三種練法，但歷經外混元、內混元、中混元三個階段(鶴翔莊功法屬動功外混元，自發功屬靜動功外混元)。 鶴翔莊功法問世至今，已經走過了幾年的路程，時間雖短，但普及面很廣，發展得很快，它對氣功事業和人民健康做出了積極貢獻。由於對在實踐中發現的不足之處，鶴翔莊功法研究小組做了認真的研究和必要的修改，從而達到了揚長避短，更加完善的新階段。經過實踐的檢驗，受到了社會各界及氣功探討者和廣大氣功學練者的青睞，全國各地要求學練修改後的鶴翔莊功法者與日俱增。 為了滿足廣大鶴功熱愛者的迫切需求，特將五節動功、靜功站樁、捧氣貫頂法奉獻給大家。
養成美女體質：跟著美女中醫師調養，不上妝也很美，不辛苦節食也很窈窕
了解古老的中醫智慧 參考美女中醫師的個人經驗 有方法、有根據的培養出美女體質！ & 化妝、整型，或許能讓一個女人看起來更漂亮 不過，女人可不能靠粉過日子 也不是誰都能一直花錢整型＆微整型 為了保持身材一直節食，也太心酸 何況，有些追求美麗的方法，只會傷害肌膚和身體 最根本的變美之道，是培養出「美女體質」 成為一個平衡的、整體都美的女人！ 【好感度100的臉蛋】 漢方保養品助你擁有無瑕美麗；依據體質，消滅惱人青春痘；活血化瘀，打擊黑斑；以指壓按摩，修飾臉型和氣色．．． 【打造窈窕好身材】 了解自己的肥胖類型，對症下藥；善用埋線和針灸，在塑身上助你一臂之力；三餐老是在外，飲食要斤斤計較；好用的便利商店減肥食譜．．． 【愈健康，愈美麗】 跟著四季更迭調養身體；配合時間醫學作息；了解正確的運動和飲食方式，讓健康為美麗加分．．． 【心寬自然美】 正確紓壓，掌握睡眠黃金時間；按壓穴道好安神；自在愉快讓你更有魅力… 養成美女體質，美麗自然不必外求！
安全使用中藥實證寶典（常用中藥方劑篇）
本書收錄了215味臨床常用方劑，並遵循「以法統方」的原則，將所輯之方藥分為發表袪風、祛濕、瀉火、表裡、和解、瀉下、祛痰、袪寒、理氣、理血、補養、安神、潤燥、固澀、消導、清暑、經產、癰瘍等章。內容概念精準，條理清晰，便於學習和應用。各方劑以性能分類，每一方劑均按【出典】、【分類】、【組成】、【方劑解析】、【效能】、【辨證要點】、【適應症】、【臨床應用】、【注意事項】、【應用禁忌】、【煎藥禁忌】、【生活禁忌】、【西藥併用注意事項】、【文獻選要】、【參考文獻】等項目進行編寫，是藥學系學生、執業藥師及中醫藥執業人員學習或臨床應用不可或缺的參考文獻。
1分鐘對症點穴口袋本！最強大x超輕巧圖示穴道按摩法
隨選隨點！數位遙控穴道！ 啟動不lag的健康小日子！ 一按救命，解除緊急垂危的突發病狀！ & 你的穴道卡住了嗎？常見的偏頭痛、腰酸背痛、經痛、鼻過敏、失眠、腸胃虛弱、便祕、容易感冒、氣喘等，皆是現代人飽受困擾的文明病，也是經絡穴道堵塞不通的癥兆，這類病痛即使看醫生也只能收到短暫效果，若沒有適當地養護調理，日後還是會不斷侵襲人體。換句話說，養病還不如養生，有強健的體質，就無懼病痛入侵，體質調養有賴穴道保健，常按壓穴道不僅可以助眠、理腸胃，還能增進全身循環，甚至達到排毒、養顏、瘦身的美容之效。 本書特色 ◎好穴賣點1.全3D圖解檢視！精確掌握穴位所在！ 穴道是疏通經絡的開關，必須確實打開才能收到按壓之效，本書以圖示透視穴位，並清楚標示體表的穴點，依照骨骼體態的不同，搭配手指的寬度或相應動作，輕鬆找到身體的穴道開關，開啟你的健康好生活。 ◎好穴賣點2.對症取穴！快速翻查服用，有效解除症狀！ 保健穴道有上百個，不知該從何下手嗎？本書設計的對症取穴，分為耳鼻喉、心胸肺、腸胃等不同部位的症狀，簡潔易翻查、尋找沒煩惱，讓讀者能迅速找到療癒穴位，及時紓緩不適。 ◎好穴賣點3.隨身本設計！隨時攜帶健康，隨手保健！ 集結穴道精華之外，不佔空間的小巧設計，方便讀者隨身攜帶，並隨時在住家、辦公室、學校或包包裡放一本，感到疲勞、酸痛，或需要專注、放鬆、止痛，抑或是旅行途中感到暈船、暈車、中暑時，就可以隨時隨地翻閱保健。 ◎好穴賣點4. 一按病除的按壓手法+養護身心的食補調理！雙管齊下，效果加倍佳！ 不同的穴道，按摩方式、力道、按壓時間和手法略有不同，因此本書特別標出每個穴位適用的按壓方法和所需時間；此外，保健之道需相互配合，故本書以穴道按摩為主，相互按壓搭配不同穴道，發揮最強大的自癒力；並以食補為輔，針對不同症狀，提出多道簡易養生的食譜料理，以達內外調和之效。 ◎好穴賣點5.今罵愛注意！穴道按壓不可不知的事項！ 按壓穴道雖然可以隨時隨地進行，但有幾個時機不適合，如剛吃飽、手術後、正中午等時候不宜按壓；有些人喜歡作針灸穴道的療程，但某些特殊病患或孕婦不可輕易針灸，以上都是你不可不知的穴道宜忌，本書報你知！
藥性歌括四百味應用新解
前言 《藥性歌括四百味》是明代醫家龔廷賢所著。是學習中藥的啟蒙讀物，它以四言韻的形式，介紹了400味常用中藥的性味、功能和主治。內容簡明扼要，押韻和諧，讀之朗朗上口，便於誦讀記憶，是學習中醫藥知識的啟蒙文言，數百年來廣泛流傳，深受初學者的歡迎。 但是，歌體文字不能全面地反映出中醫藥知識，由於該書年代久遠，古今詞義已有變化；又因四言韻文所限，難免有以辭害意之嫌。 為了滿足初學者學習中醫的需要，我們編著了《藥性歌括四百味應用新解》。 本書以龔氏之原文為基礎，結合臨床實踐和現代藥理研究，對原文作了注釋和解說。每味藥物下分原文、注釋、白話解、今按、廉便驗方、臨床新用等內容進行了全面的闡釋。 白話解對藥物的原文進行了詳細的解讀；今按對藥物的來源、性味歸經、功效主治、用法用量、使用注意等進行了全面的闡述；廉便驗方收集了藥物的治病處方，皆為簡單、方便、實用的方法；臨床新用收集了藥物對某些疾病的一些特效作用。 附有常用中藥圖片100餘幅，可使讀者更快地認識中藥，更好地掌握書中內容。全書內容簡明扼要，通俗易懂，實用性強，適於中醫藥工作者、醫藥院校師生及中醫藥愛好者閱讀、參考。 & 編著者
蕭通吾脈診與臨床經驗
蕭老中醫生平簡介 蕭通吾（1890—1973） & 男，字廣運，漢族，河北武安市人，出身中醫世家。1902年家鄉連年旱災，無以聊生，蕭通吾遂與父親、伯父遷居山西省晉中市榆次區東陽鎮。他7歲開始讀私塾，在父輩行醫的影響下，12歲開始隨父輩學醫，初步掌握了中醫學的基本理論和診斷治療疾病的基本技能。父輩先後去世後，因同族兄弟行醫者眾多，1913年遷居太谷縣任村定居，開有「隆太和」藥鋪，邊看病邊賣藥，懸壺鄉里。「隆太和」藥鋪聲譽日隆，求診者絡繹不絕。 & 1953年太谷縣任村成立第八診所，他積極響應，將藥鋪歸併診所，並在診所工作，數月後因診務繁忙，積勞成疾，突發腦血栓半身不遂回家休養。 & 1959年身體剛剛康復，應太谷縣人民醫院的邀請，任職於中醫科。在太谷工作期間，省城眾多的患者慕名求診，不斷有中央和省領導前往看病。 & 為了工作方便起見，1962年2月奉山西省衛生廳之令，蕭老赴山西省中醫研究所高幹門診工作。他行醫60餘年，醫術精湛，療效卓著，醫德高尚，頗負盛名，被評為山西省名老中醫。 &&&
吃對了，你就是老中醫
看病不如防病，會治不如會吃。 中醫講究「治未病」，跟老中醫學怎麼吃，吃對了，你根本就不會生病！ & 不信？聽聽元代名醫朱丹溪怎麼說 「與其求療於有疾之後，不若攝養於無疾之先。」——《格致餘論》 要想吃對，就要學會 季節更替，吃什麼、如何吃，才能調理出好體質？ 不同的人群，在飲食上又有哪些差別？ 本書不會使您成為能治百病、妙手回春的神醫，卻能讓您成為一位神奇的老中醫，順季食養、吃出健康。 ●研究表明，人體的好多疾病，是由於不合理的飲食方法所致。中醫更是認為，對於一些慢性病，長期的、科學的食療食補，要比吃藥更具有保健作用。 ●從中醫學角度而言，春天肝氣過旺，很容易沖克脾胃。在春季堅持少酸多甘的飲食原則，能有效抑制肝氣，補益脾胃，是最科學最有效的食療進補方法。 ●夏季堅持飲食清淡，並不是只吃清淡的瓜果蔬菜。飲食過於清素，會導致人體營養不足。所以，在夏季養生清補的同時，還應適量進食一些葷腥食品。 ●秋季的特點是由熱轉寒、陰長陽消，因此在食補保健上，要堅持益氣潤燥，以補益肝臟、強健脾胃和清益肺部為主。飲食要以清潤甘酸為准，寒涼搭配得當。 ●冬季進補應當以養陽滋補為主，順應天氣季節的特點，根據中醫「虛則補之，寒則溫之」的原則，多吃溫熱性質的食品，提高身體的抗寒禦寒能力。 ●藥酒既可以預防疾病，又可以對於一些病症有輔助療效；健康人適當飲用，還能起到強身健體、滋補虛弱和抵抗衰老的作用。
承門易經筋微火針療法
傳統火針之粗暴、毫針之對老年痼疾的無能為力都常常讓作者深思。偶然的機會，作者用毫針替代火針治療了一例頑固性頭痛，獲奇效。讓作者茅塞頓開。 因此，展開了微火針對全身許多疾病的醫治探討與研究，最終發現毫針可用的地方，微火針皆適用，並且療效突出。微火針兼重了毫針和艾灸的雙重作用，並且比傳統火針應用靈活、方便、痛輕。 它對許多毫針治療無效之疾病，療效亦非常顯著。承師門教誨，不願將其固為己有。現將《承門易經筋微火針療法》介紹於世，讓更多的同道有緣人在臨床工作中參考之，濟世於民，服務於眾。 本書共分7章。第一章為基礎部分，系統介紹微火針的作用機制、適應證、特點、刺法、注意事項以及與經脈相關聯的筋結穴的設定等。第二至第七章介紹了臨床各種疾病的微火針療法，對臨床上常見的77種病症及疑難雜症的病因、辨證、微火針療法、名家驗案、各種療法進行了詳細的介紹。附錄中介紹筆者幾年來的一些病例。&
內經知要述義
本書介紹了人體內經的陰陽、色診、脈診、經絡等，深入淺出，新舊並用，對初步研究內經的讀者們，是很適宜的一種參考資料。 凡是學習中醫的人，沒有不知道內經的。因為內經是中國醫學思想體系的基礎，它指導著中國醫學的發展以至於今。上下兩千餘年，中國醫學對於廣大人民在保健和治療上的貢獻，都以這部經典為根據，而發揮了它的作用，成為世界上獨特的醫學理論。 從歷史的觀點證明它不是偶然的成績，而明它精深的內容，有它豐富多彩的物質基礎作理論根據。《內經知要述義》以道生篇、陰陽篇、色診篇、脈診篇、藏象篇、經絡篇、 治則篇、 病能篇等篇述詳述了內經的精髓。
醫食：中醫師的健康廚房
8種不同體質＆400個食療驗方 23種常見病症VS. 150個食材藥用法 一本為您量身打造的全方位居家飲食調養寶典！ & 多進廚房，少進藥房！ 健康養生的第一關就是——管好你的嘴！ 要管好你的嘴就要——先管好你家廚房。 食在有健康 民以食為天，飲食男女，一日三餐， 吃什麼？該怎麼吃？怎樣才能吃出健康的一生？ 一切關鍵祕密就在食物本身！ 食物除了食用價值外，具有同等的醫療價值， 而這正是中醫自古傳承的「藥食同源」智慧， 想要養生，就從家庭廚房開始，打造專屬家庭醫生的天然藥房！
從臉看男人女人
從臉看性趣、從臉看健康、從臉來養生! 如何看男人女人，從臉見真章。! & 本書以中國醫學《黃帝內經》為基礎，融合筆者豐富的臨床實務， 臉上聚焦，體會五官在動靜之間的奧妙。 本書分五章，從頸項、口唇、鼻子、額眉眼及耳朵五官結構觀察世間男女。 男人頸項多數較粗，女人多細頸項，看頸項，男人女人的生命力透露無遺。 民以食為天，能吃是不是福？ 飲食男女的身心玄機，都可從口唇一覽而盡。 鼻子掌理呼吸氣息，更是面子之王。 高低寬窄，鼻孔大小，都關乎生命品質。 眼睛是靈魂之窗，眉目更傳情，用心瞧仔細看， 真情義？假情慾？一目瞭然！ & 為什麼從粗頸可以看出生命力強? 為什麼頸色明亮代表性致高趣味足? 為什麼頸表凹凸不平代表際遇多坎坷? 為什麼頭額攸關腦智優劣聰愚? 為什麼短頭穩紮穩打，但創意不足? 為什麼生活態度會影響頭形增長變短? 為什麼圓頭窄額，代表既圓融又狡猾? 為什麼額寬且高代表識人性多權變? 為什麼額黯濁多紋代表頭昏腦脹事倍功半? 為什麼臉紅義氣高表示腦心血管危機也高? 為什麼眉毛形色註解情慾濃淡? 為什麼鼻子釋放性訊息? 為什麼人中頂過敏長疹，生殖泌尿會多狀況? 為什麼鼻骨高聳挺直代表人生是彩色的? 為什麼耳高腎高代表好管閒事肩背常酸痛? 為什麼耳形及色澤可以透視腦腎精力? 為什麼耳尖凸顯代表好打聽喜蒐小道消息? 為什麼唇薄代表情少義寡，腸胃吸收弱? 為什麼雙唇緊抿表示緊張焦慮手足無措? 為什麼嘴角常破表示營養失調內外交相戰? 且看李家雄中醫師一一向您分析其中奧妙! & 本書特色 & 1. 由知名中醫師李家雄先生以豐富的中醫經驗，分析從臉看自己的性趣、從臉看自己的健康、從臉來養生三大主軸，教女性、男性讀者如何簡單觀察自己的臉色，然後以食補、養生之道調理照顧自己的身體，此為獨創養生書的作法。 2. 輕鬆的分析，趣味的比喻，讓人簡單易學，書中並加上彩色插圖重點說明，如同一本臉部算命斷病傳家書。
舌尖上的藥方：原來廚房是美味的藥房
不用找醫生開方，對症的菜單就是藥方； 不用去藥房拿藥，最好的藥就在餐桌上。 & 學會食療之法，良藥不再苦口，美食亦可療疾。 & 本書適合以下六類人群閱讀： 不知如何讓患病的寶寶願意喝下苦藥的爸爸 懷孕期間身體出現各種不良症狀的準媽媽 飲食不規律導致腸胃出現問題的上班族 應酬太多喝酒傷肝的企業經理 退休後欲安享晚年卻頑疾纏身的「三高」老人 希望用美食而非藥物擺脫亞健康狀態的人 & 從醫40載的杏林名家為你揭開中醫養生、治病最神奇的一面，不開藥房，而開菜單，讓你在享用美食的同時「食」到病除！ & 我們生了病，第一時間就會想到吃藥，最好的藥在哪裡呢？你也許會說是在藥店，其實你錯了，最好的藥在你的餐桌上。 對藥的理解，如果侷限於醫生開方，藥房配給，這是不準確的。其實，無論是藥物還是美食，都是吃下去對人體產生作用，至於效果如何，關鍵是看有沒有吃對。吃不對，良藥也是毒藥；吃對了，飯菜也是良藥。 中國傳統的藥膳食療就是很好的「克」病之道。透過名醫「把脈」，為你開出健康菜單，將苦口良藥變成可口佳餚，使你在享受美食的同時，起到祛病健身的功效。 & 如果你身心健康，透過本書可以知道如何吃才能永遠不得病。 如果你處於亞健康狀態，透過本書可以學會透過飲食調理來消除身體不適。 如果你身患疾病，透過本書可以針對具體病症用食療來加速康復。
為什麼病患願意等他到半夜？排隊名醫林朝慶談中醫減重
安全穴位埋線減重方法大公開 中醫減重自然療法、穴位埋線針灸療法 & 你有體重過重的困擾嗎？ 你曾經試過無數減重方式但結果都失敗嗎？ 你曾經因為減重而造成身心嚴重受損嗎？ 這些問題無疑長期困擾著很多人！ 中醫減重名醫林朝慶首次將埋線減重關鍵內幕出書分享，包括中醫減重 的三大步驟、肥胖的四種中醫症型、中醫減重的優點、常見錯誤減重觀念、安全穴位埋線減重方法．．．，都將在書中一一為您解答！ 夜深時分，中和莒光路上的商店幾乎都關門休息了，只有常（長）榮中醫診所前依舊燈火通明，直到深夜林朝慶院長為最後一名病患看完診，診所員工才得以下班回家．．． 正是這份對病患的用心，病患也對他信任有加；本書是林朝慶院長首度透過書籍公開他如何以專業及「視病如親」的好口碑，與病患建立堅定不移的醫病關係，本書也是這位將埋線減重技術發揚光大且造福無數病患的名醫，對有意減重者最深切的叮嚀及專業分享。
對症藥膳速查圖典
●運用隨手可得的中藥材與天然食材，依據不同體質和病症，精選220道簡單易做的養生藥膳，以「食補」啟動人體自癒力，達到防治疾病、保健強身、延年益壽的作用●食材藥膳速查索引：迅速查找書中每道養生佳餚，在家就能自製健康美味的食補藥膳●食物的五色與五味：分別對應人體臟腑，依據自身狀況，對照不同顏色、性味，運用天然的中藥與食材，輕鬆吃出元氣與活力本書特色依《本草綱目》精選220道養生食療藥膳，針對「美容養顏」、「女性調理」、「補血護心」、「健脾益胃」、「清熱排毒」、「潤肺止咳」、「疏肝理氣」、「滋補養腎」、「體質調理」9大類，進行對症食補，有效調理身體，防治疾病。
寶寶小兒病老偏方
新生兒抵抗力較弱，易受細菌感染而過敏、生病，需要家長加倍呵護。本書針對0～3歲寶寶常見的35種病症，提供了70個5分鐘就能完成的神奇祕方，是新手父母必備的嬰幼兒保健指南，速效且天然的對症療法，可及時防治大小疾病，免去吃藥打針的痛苦與副作用，讓家長放心、寶寶開心。本書特色●35種小兒常見病，天然中藥蔬果速效治癒集結作者多年看診經驗，針對0～3歲嬰幼兒常見的感冒、便祕、厭食、腹瀉等症狀，分析孩子各個發展階段的病理特徵，透過食療及按摩，有效防治小兒病，讓寶寶健康成長。●70個對症老偏方，輕鬆告別頑疾急症小兒身體不適，又難以表達，讓家長心疼又煩惱，透過觀察孩子身體反應與症狀，依法操作，迅速緩解不適、治癒疾病，是新手父母必備居家護理指南。
砭術：最簡易有效的民俗新療法
「砭石療法」為扁鵲首倡，已失傳二千多年； 主要是利用砭石進行刮痧、推拿、按摩（按蹻）、拍打等， 既簡易又有效，故稱為「砭（扁）術」。 未來可能成為民俗療法的主力，可自助救人。 & 推介本書 據考證，「砭」起源於距今幾萬年前的新石器時期，直到扁鵲時才首度將「砭石」與針、藥、按蹻並列。「砭術」就是「以石治病之法」，原則上任何光滑順手的石材（如玉器），均可製為砭石。 扁鵲原名秦越人，因以砭石治療虢國太子「暴疾」，及四度為齊桓侯望診而聲名鵲起，「砭術」盛行於西漢，當時連太醫也相當推崇。之後不知何故忽然失傳二千年，直到最近才再度被發現其價值，並逐漸受到重視。 現代砭石取材自山東「泗濱浮石」，乃一種做磬用的微晶灰岩石，號稱具有遠紅外線與超音波功能。其手法則結合民俗療法之刮痧、推拿、按摩（按蹻）、拍打等，其辨症與手法近乎於刮痧，故可從刮法的角度解讀；事實上利用刮痧板與其他石材，亦可施行砭術之壓、擦、滾、刮、溫、涼等手法，且具有類似效果，值得大力推廣、應用。
秦天富老中醫疑難雜症專輯
為山西省名老中醫秦天富從醫50年的經驗專輯，由山西省衛生廳中醫藥管理局選派助手楊俏田整理而成。全書分上、中、下三篇，上篇為方法篇，包括接診技巧、思維方法與選方組方；內容新穎，在同類書中罕見。 中篇為經濟篇，精選內、婦、外、兒、皮膚、五官科等療效確切的病種81個。所選方藥，多為自創方、經驗方。並在每個案例後附有點評和辨證論治體會，內容實用。 《秦天富老中醫疑難雜症專輯》下篇為感悟篇，概括總結了慢性疾病、消化系統疾病、神經系統疾病、血管系統疾病的治療規律與用藥特色，同時對中醫理論核心問題進行了初步探討。全書理論聯繫實際，注重實用，體例新穎，其學術思想和臨床經驗有繼承、有創新，可供各級各類中醫和中西醫結合工作者學習參考。
萬用青草藥牛港刺
牛港刺是傳統民間青草藥，現代研究證實含有三萜類、兒茶素及礦物質，有助於提升肝功能與免疫力，煎湯當茶飲用有多種好處；「藥頭」切片燉豬尾骨，能改善筋骨痠痛等不適。 推介本書 馬甲子即《本草綱目》記載的「白棘」，民間俗稱牛港刺，其性味甘平無毒，為一種常用青草藥；最簡單的是煎湯當茶頻飲，能改善腸胃不適，預防牙痛、口臭，顧肝、抗疲勞等。而最常見的莫過於將「藥頭」切片燉豬尾骨，以改善筋骨痠痛，據說還能補充鈣質。 現代研究發現牛港刺主要含有三萜類、兒茶素及礦物質，不論樹幹切片或將枝葉磨粉做成茶包沖泡，都具有「顧身體」效用。作者發現，牛港刺與黃花蜜菜、六角英與牛奶樹等青草藥同煎更佳。由於馬甲子的效用廣，但生長期長，因此主張大家多多種植，可當傳家寶，也是孝敬長輩的最好禮物，故名「孝親樹」。 但請注意！必須白皮、白肉且葉片下有直刺者才是「正港」牛港刺，紅骨者的效用差很多。書中附數十人的飲用體驗，有興趣者可以參考。&
辨證奇聞
流傳千年的醫論養生經！ 最具臨床意義的醫生論診書！最適切且藥道病除的藥理處方！ & 醫者，人民健康的褓母，守護著人們的未來； 但當家有緊急狀況，需要做緊急辨別與處理時，本書即是最佳的明燈，照亮一切疾苦，給予健康最好的幫助。 中醫裡所說「辨證」即是依據望、聞、問、切等四個診斷，辨別病情，再給予適切的診斷與與醫治。 本書不論是內科、外科、婦科、小兒科，及身體的各個系統，針對每一症狀，以陰陽概念釐清病情； 及五行相生剋的道理，辨析症狀，再以臨床處方及藥理說明，詳解藥材的使用，共提出共一○二門分類別科。 提出中肯適切的對症方法，輔以現代白話的說明文字，並針對常見的錯誤觀念，給予臨床上的提醒，是最實用的醫病經驗寶典。 本書特色 一、最具臨床意義的醫師論診書。 本書作者以臨床上的經驗，對中醫醫病診斷提出適切的建議，是最實用的醫師論診書。 二、以最新的白話文，詮釋古文。 本書以常用的文辭，給予你最適切的幫助，讓你自在的翱翔在千古的健康智慧中。 三、最完整的醫論內容，一書在手，煩惱即走。 本書包含一○二門分類別科，並針對整正反兩面論證，提供適切有效的解答。
簡單易學的耳穴按摩法
很多人都知道，人的腳底與身體各臟器都互有神經相連，有些人身體不舒服時，都會藉由腳底按摩或利用腳底的穴位治療來減緩不適的症狀。其實，耳郭和腳底一樣，都有相應的穴位與五臟六腑聯繫，同時在耳郭各處將身體的真實現狀一一反應出來，透過耳郭讓人們了解身體的各種病痛。 細心一點的人可能會發現，其實我們的耳朵形狀就像一個顛倒過來，頭下腳上，在媽媽肚子裡的胎兒。在中國，其實《黃帝內經》書中早已提及三十幾處應用耳穴治療疾病的記載。甚至，在其他的古書籍中亦書寫十幾處耳穴，且提出耳背分屬五臟的理論並繪製耳背圖形。透過觀察耳朵的形態、顏色，來判斷人體氣血的盛衰，或者是各臟器的強弱等。 由於近年來有心人士不斷地大力推廣耳穴治療，目前已傳播到世界上九十多個國家和地區。透過專家學者多年來的臨床實驗研究結果，現在為人所了解的耳穴名稱與部位早已超過九十個。因此本書中將為你分析與介紹，藉由透過觀耳辨證與觸摸、觀望和按壓耳朵等方法，來發現我們耳穴的異常現象，讓你在家也能輕輕鬆鬆認識和學習耳穴的相關知識，為自己的良好健康紮下更好的基礎。
千金方食養療病智慧方
有感於此，筆者細覽《千金方》， 斟酌篩選，編著了這本《千金方食養療病智慧方》， 奉獻給廣大讀者，使廣大讀者足不出戶便能選方療疾， 保健養生，提高自身健康水準。 & 《千金方》是孫思邈《備急千金要方》、《千金翼方》的統稱（以下簡稱《千金方》），其是一部宏大的醫藥學巨著，內容翔實，方劑眾多，蘊藏了豐富的養生調補方。隨著藥物副作用的出現，藥源性疾病的增多，中醫藥日益受到人們的注重，它以方法簡單、療效確實、副作用少而被人們普遍接受。因此，研究、挖掘《千金方》中的養生調補方，可更好地為人類健康服務。 《千金方食養療病智慧方》來源有二： 一是來源於原著專章，如《備急千金要方‧卷七》中石斛酒：治風虛氣滿，腳痛痹攣，弱不能行方……鐘乳酒：治風虛勞損，腳疼冷痹羸瘦攣弱不能行方。又如《千金翼方‧卷第十六》中載有獨活酒：主八風十二痹方……牛膝酒：主八十三種風著人頭，面腫癢，眉髮隕落，手腳拘急不得行步。 二是來源於各專章正文，如《備急千金要方‧卷二》中七子散：治丈夫風虛目暗，精氣衰少無子，補不足方……樸硝蕩胞湯：治婦人立身以來全不產，及斷緒久不產三十年者方……灸法：婦人絕子，灸然谷五十壯。 具體撰寫時則以中醫病名為綱，間有西醫病名，以病統方，包括名釋、主要臨床表現、治療原則、養生調補方法等，以利於臨床選用。對於目前仍在臨床使用，且藥典收載的中成藥則在方名後標注（中成藥）。具體使用時可在當地有經驗的醫師或藥師指導下選用。 本書適用於各科病人、家屬選用，中醫、西醫、中西醫結合的臨床、科研及教學工作者、藥膳餐廳、病房營養護士、中醫愛好者也有參考價值。 本書在編寫過程中，得到眾多專家、教授、學者、領導的幫助，尤其是遼寧科學技術出版社的編輯等，對本書提出了寶貴的修改意見，在此謹表謝忱。由於作者水準所限，書中錯訛在所難免，敬請各位讀者批評指正，以求再版時修正。
大道之行
本書第一章介紹了儒、道、釋、醫、武、民間這六大傳統氣功淵源?地中的一部分修煉思想和練功理念，旨在希望讀者能通過瞭解傳統氣功，得到對中國氣功之貌的概識。第二章是本書的重點章節；2*1和2*2章節，扼述了百年來中國功夫從"術"到"氣功科學"的改革歷程；2*3是1979年以後的20年中的中國大陸氣功界和科學界進行氣功外氣和特異功能應效合作的案例簡介，以及伴隨而來的科學界和氣功界在觀念上不能相容的一些思想表現；2*4和2*5節，從西方科學史例和西方科學的源頭和發展史，論證了現代科學與氣功文化之間的思想鴻溝之淵源來由；2*6節在將西方科學理念和東方整體思想作比較中，論證了現代科學的認識論、方法論和方法論基礎的缺陷，以及如何找到彌補這一缺陷的路由；2*7節主要論述了代表"氣功科學"學術模式的"智能氣功科學"體系產生的歷史條件、時代背景以及在其生存的不到10年中取得的一些人類史上首見的業績；2*8節，論述了氣功這實踐形式的普及和發展將對人類未來發生的影響。第三章是氣功常識；第四章引介智能功的理念帶給氣功界的啟迪，包括特點、區別、要旨、精選的氣功學理論段以及靜態樁功鍛煉的身形要求。第五章內容是資料轉摘。
