醫問：中醫治病的12條思路
一張圖，學會內視自己的身體！學中醫不難，關鍵在於平衡！作者余浩以一個醫病指南針，釐清人體陰陽五行運作的蹺蹺板關係，讓你掌握五臟六腑變化的關鍵點，找出疾病的源頭。 一個醫病指南針，能讓疾病無所遁逃！中醫通過醫病指南針，也就是人體臟腑陰陽氣血循環圖，能直觀人體五臟的關係、五行的互動以及陰陽的轉換。當指南針上的兩輪轉動是順暢平衡的，人的臟腑、氣血自然都健康；當兩輪運轉一旦卡住了，人就會生病。所謂擒賊先擒王，中醫找到了輪子卡住的地方，就找到了生病的真正原因，因此，想治療疾病就要修復被卡住的輪子，讓它恢復正常轉動就行了。作者余浩自幼受曾祖父啟蒙，有著傳統中醫成長歷程，他經由對傳統醫典及歷代醫家的學習、歸納和自己的臨床實踐，以一個醫病指南針（即「人體臟腑陰陽氣血循環圖」），釐清人體臟腑陰陽升降氣機對流的蹺蹺板關係，找出疾病的源頭。同時，透過此圖層層剖析中醫醫理、藥方、治法、中藥等理論，將人體生理病理化繁為簡，讓中醫入門者提綱挈領，不走彎路；對浩如煙海的中醫典籍望洋興嘆，進而喪失學習信心者，建立從「一」的層面來辨證論治，從根本上把握住中醫的脈搏。全書共有12條治病思路，涵蓋中醫最基本的觀念，以及對中藥、組方、病機、治法的分析與辨證論治，讓你知其然，同時知其所以然。此外，提供18種常見疾病和醫案51例，讓你對中醫治病思路更具穿透力。掌握中醫治病思路，學會內視自己的身體思路1陰陽是中醫的大根本思路2五行是中醫的大框架思路3每個中醫心裡都有一個醫病指南針思路4每一味藥都來自大自然，用對了最重要！思路5看病開方就像用兵布陣──從22帖常見藥方看治病思路思路6中醫斷病也有一套精密儀器──切、望、聞、問四診的精妙診斷思路7如何看病機，斷病源──教你看懂25條病機的道理思路8掌握治病八法，才能守固出奇──汗、吐、下、消、和、清、溫、補思路9看不見本質，就掌握不了醫理──醫病指南針一分析，便能一目了然思路10臨床18例──18種常見疾病的治病道理思路11醫案51例──51個疑難病例如何藥到病除思路12學習中醫的精神──實踐與堅持
按開人體的竅：穴位玄機妙用
溫嬪容醫師行醫數十年，近日將醫治病患的過程中，挑出較生動、活潑、有趣，而且深具啟發性的內容集結成書，希望藉由這本《按開人體的竅－穴位玄機妙用》的出版，能讓更多人對寶貴的身體有正確的養生觀念，進而生活更加自在。溫醫師在疾病治療中，細心醫治，很重視病人的感受。在忙碌看疹之餘還用心把所看病歷像故事一樣寫下來，每一個醫案都是一篇精采的故事，有歡笑也有淚水，好看又有啟發性。《按開人體的竅－穴位玄機妙用》一書分三個部分，首先介紹個人基本保養概念的「簡易按穴療法」五十個；第二則進一步談「認識實用穴位」，讓讀者對自己身體的一些實用穴位有所認識；第三部分就是容易讀的故事篇，共有二十五篇精采的「針灸醫案」小故事，極為生動好看。本書特色身體發出求救訊號，都可在穴位中找到蛛絲馬跡，傾聽身體的聲音，比機器更靈敏而確實。每一個穴位，都具有反射作用，可以反應疾病狀況。平日藉由穴位的刺激，使人體陰陽平衡，天人相應，進而達到治病和養生保健。萬病由心造，按穴的過程，也是靜心的過程，也是省心的過程。靜靜的按，按的本身就有養息調氣的效果。
讀《黃帝內經》醫心：從古至今老祖宗就是這樣活到天年
領悟《黃帝內經》的生命智慧，一本書教你讀懂中醫百病從心起，心寬病自去；養生之前，先養心。中醫有言：「下士養身，中士養氣，上士養心。」可見，養心是養生的最高境界，也是養生的核心和關鍵。專家預計，養心將成為21世紀的健康主題。 迄今為止，這部書是解析《黃帝內經》最全面、最有條理、最實用的版本。 最適合中國人的養生長壽方案，充滿智慧和玄妙的心靈寶典，老百姓看得懂、用得上的中醫書，幫助你在「窮忙時代」擺脫「壓力山大」，重獲身心健康。在西方，牧師、神父用《聖經》來拯救人的靈魂；在東方，從古至今中醫都是用《黃帝內經》來養心、養性、養生。 到了今天，西方人一直沒有離開《聖經》，而我們卻已經遠離了《黃帝內經》。其實，現代人所推崇的「精神療法」或「心理療法」都會在《黃帝內經》中找到，而且內容十分豐富。 是時候開始重讀《黃帝內經》了！
讀《黃帝內經》醫身：從古至今老祖宗就是這樣祛病養生
領悟《黃帝內經》的生命智慧，一本書教你讀懂中醫啟動人體自癒的引藥歸經，挖掘防病、治病的醫學寶藏。這是一部唯有中國才有的國醫絕學，更是一部中國人健康一生、開心一生的必讀經典。不僅要讀，還要讀懂、讀透、讀出活到天年的智慧。給你一本《黃帝內經》，你會用嗎？美國西南大學自然醫學博士劉憲平傳承中國式養生智慧，用現代手法解讀這本三千年「國醫聖經」，並從中引出養生真諦——最高明的醫書不是教你怎麼治病，而是教你如何不得病。進而幫助你修復天真本性，讓你的一生「風調雨順」。平常人不知道《黃帝內經》是什麼，相當多的中醫知道《黃帝內經》這本書卻又不明白「其所以然」。這究竟是一本什麼樣的書？※中醫主張「不治已病治未病，不求外療求本身」——在「亞健康」時代，傳統醫學的養生觀念越來越受到重視。本書就是我們最好的養生指導老師。※人體自有大藥，自己就是自己最好的醫生，為什麼有的人飽受病痛折磨，有的人卻能無病活到百歲？透過《黃帝內經》的養生實踐，誰都可以自在活到天年。
312經絡鍛鍊法治病實例（附VCD）
前言一項針對中老年人多發性疾病的調查發現，中老年人處於亞健康狀態的占67.2%，患有各種慢性疾病的人群比例達到52%以上。另據文獻報導，隨著社會經濟的發展，人口老齡化進程的加快、慢性病包括慢性阻塞性肺部疾病、惡性腫瘤、腦中風、冠心病、糖尿病等發病率呈上升趨勢。高血壓、糖尿病、冠心病和腦血管病變正成為危害中老年人最主要的疾病。有關專家指出，「慢四病」已成為危害中老年人健康最主要的公共衛生問題，科學防治「慢四病」將成為今後相當長一段時間內中老年人健康生活的重要任務。312經絡鍛鍊法自創立以來的18年間，國內外已有超過1000萬人學練，許多人選擇了312經絡鍛鍊法這一主動健康的方法，不用吃藥，而且把原來吃的藥也停了，治療效果非常好，重新獲得了健康。因此，312經絡鍛鍊法是中老年人健康的根本方法，誰早練誰早受益。這就是為什麼那麼多的中老年人選擇312經絡鍛鍊法的原因。為了更好地推廣312經絡鍛鍊法，我們對用312經絡鍛鍊法治好的病例進行了總結，編寫了《312經絡鍛鍊法治病實例》（贈光碟）。本書收集了用312經絡鍛鍊法治好的病例近百個，包括高血壓、冠心病、糖尿病、腦血栓、失眠、慢性支氣管炎、哮喘等。每種病都介紹了疾病概述、飲食宜忌和日常保健等內容。每個病例都介紹了病情狀況、312經絡鍛鍊效果、312經絡鍛鍊感悟等，都是真人實例。書後附有經絡保健和健身按摩，介紹了人體14條經脈的經絡循行、所主疾病、拍經保健以及傳統按摩養生方法。本書附贈光碟，光碟中介紹了312經絡鍛鍊法治療各種常見病的治病實例。願每個人都能藉由312經絡鍛鍊法，達到百歲健康！編著者
圖解從掌紋看健康
前言截至二○一一年，世界人口上看七十億，雖然人數眾多，可是在這個繽紛五彩的世界，沒有一個人的十個指紋與另一個人一模一樣，而掌紋也是。其實錯綜複雜的掌紋，牽繫著人一生的疾病健康、事業發達和婚姻幸福。早在數千年以前，我們聰慧的祖先就已經逐漸探索掌紋這一規律，並將之總結歸納，形成現今為眾人所熟知的「手相學」，讓世人透過這數條生命線、感情線、事業線等掌紋線來預測自己未來的命運。德國著名的哲學家康德曾說：「手是人類外在的頭腦」。馮學敏於《人體密碼》中指出：「掌紋至少可以辨認出132種疾病。」而《黃帝內經》一書中更是提到，掌紋「有諸內，必形諸外」，意即我們人體五臟六腑和組織所發出的疾病警訊會在掌部相對區域顯示，所以我們可以看到「米」狀、「井」狀、「田」狀、「╳」狀、「十」字和「口」狀等數種不同的掌紋。有時候病理紋的出現，還會比疾病症狀更早出現。本書將一一為讀者做進一步的分析與介紹，各種狀紋於各處所代表的含義。透過掌紋我們可以了解一個人先天與後天的運勢，或許可以藉此提醒人們，多多注意自身健康，及早做好預防，使我們的一生健康順遂而平安。
黃帝外經丹道修真長壽學
靜觀中華五千年文明史，無數事實啟迪我們：中華民族神聖祖先黃帝是中國傳統文化與文明的始祖之一，也是中國道家文化與中國道家內丹養生修真之道的始祖之一。眾所周知：中國道家內丹養生修真是全人類實現康壽超凡的法寶。根據《漢書．藝文志》、《道藏．軒轅（黃帝）本紀》與《中國大百科全書．中國傳統醫學》、《古代醫籍志》等史書記載：《黃帝內經》與《黃帝外經》，構成了中國傳統道醫與中醫和中國道家養生與中國道家內丹養生修真文化主體的兩翼，造福世人，永世不竭。《黃帝內經》以養生治病為主，兼及養生與修真。《黃帝外經》以養生修真為主，兼及養生與治病。《黃帝內經》指出宇宙天地人萬物為一體，而作為萬物之靈的人類達到健康長壽的理論基礎為：「道法自然」規律與「天人合一」生活，其具體方法載於《黃帝內經》，總綱為：法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不妄勞作。《黃帝外經》則在《黃帝內經》讓人類獲得健康長壽的基礎上，進一步獲得「掌握陰陽」實現「修真長生」的偉大理想。其理論基礎為「天人一氣」，其方法為中國道家內丹養生修真之道，其修煉和秘訣主要蘊藏於《黃帝外經》，集大成於《老子道德經》、《太上老君內丹經》（本經載《道藏》，太上老君即修丹道者對老子的尊稱）。總綱為：顛倒陰陽：秘傳內丹口訣為「迴光返照，默守玄關竅」，即老子《道德經》第一章中講的「常有欲以觀其竅」、「玄之又玄，眾妙之門」。命根養生：秘傳內丹口訣為「煉腎生精，添油接命」，即老子《道德經》中所講的「深根固蒂，長生久視之道」。命門真火：秘傳內丹口訣為「煉精結丹，武火烹煉」，即《太上老君內丹經》中所講的「夫煉大丹者，精勤功行……」任督生死：秘傳內丹口訣為「取坎填離，丹道周天」，即老子《道德經》中所講的「反者道之動，弱者道之用，專氣至柔，復歸於嬰兒乎」。善養陰陽：秘傳內丹口訣為「溫養沐浴，煉神還虛」，即老子《道德經》中所講的「歸根曰靜，靜曰復命。」為使海內外讀者能儘快學好、用好《黃帝外經》內含丹道修真長壽秘術，早日獲得身心康壽超凡，《中國道家養生與現代生命科學系列叢書》總主編蘇華仁經過三思後定出書名與結構內容，同時寫出本書緒論，而後首先將中華聖祖與中國道家丹道始祖黃帝、傳世《黃帝外經》內含丹道修真學集大成者中國道家祖師老子、傳承《黃帝外經》內含丹道修真學是傳世主要著作收錄書內，計有：（1）《老子道德經》中關於丹道的論述（2）《道藏．太上老君內丹經》（3）老子親傳丹道弟子尹喜真人著《尹真人東華正脈皇極闔闢證道仙經》為使廣大讀者能窺丹道九層秘功全法全訣，隨將《黃帝外經》內含黃帝、老子丹道秘傳下手功夫九轉還丹功九層功夫丹道全法全訣當代傳人、世界著名丹道高師吳雲青（1838~1998）傳承修煉的丹道下手秘功九轉還丹功附上。然後敬請海內外著名丹道名家梅自強門內弟子、廖冬晴博士（道號賢陽）譯成白話文，同時精心注解了55章至82章。同時敬請中國當代江蘇淮安易道醫三者行家嵇道明（原名嵇衛明。）進行注解了《黃帝外經》第1章至54章，同時特意對《黃帝外經》全文81章寫出了具有導讀與探索明意性質的「探微」文章，以益海內外廣大有緣讀者快速學習理解應用《黃帝外經》。最後，由本叢書總主編蘇華仁統一審定修改完善而定稿出版。尋根求源：《黃帝外經》的源頭是黃帝兩次登臨崆峒山拜廣成子為師，學習丹道修真長壽秘術，中國偉大的史學家司馬遷《史記．五帝本紀》和《莊子．在宥》、《道藏．軒轅（黃帝）本紀》與中國宋代大文學家蘇東坡精心撰寫的《軒轅黃帝崆峒山問道廣成子記》中有詳細記載。《道藏．（黃帝）中山玉櫃服氣經》中則有廣成子傳黃帝丹道修真長壽功夫綱要。為了使海內外有緣讀者進一步瞭解與《黃帝外經》緊密相關：中華聖祖黃帝的哲學思想、養生修真、治國用兵經典論著，我們又特別收入了《黃帝陰符經》（張果老注），當代國學與考古名家、清華大學考古所廖明春教授提供的、十分珍貴的湖北省江陵市王家台1993年3月出土秦簡《黃帝歸藏易》原始資料，中國安陽周易研究會會長秦文學「《黃帝歸藏易》發源地為古都安陽考」等文章，今一併收入《黃帝外經》以供讀者修真。然後與中國山西科學技術出版社精誠合作出版。誠願中華兒女暨天下道德之士有緣潛心精學《黃帝外經》，有緣誠心拜得精通《黃帝外經》蘊藏的修真至道的高師修成丹道，即修成中國道家內丹養生修真大道，成為獲得中華聖祖黃帝《陰符經》中講的「宇宙在乎手，萬化生乎身」成就而為世人造福的真人，此乃中華聖祖黃帝、老子及歷代丹道祖師之博大宏願！作為我們後人唯有尊道貴德，日日精煉丹道，以利己利人利社會，永久利天地人生生不息。
算大限：趨吉避凶，延年益壽的秘密(贈養生功法DVD＋「算大限」序號)
源自古中醫學理論，以現代統計學驗證的一套「坎點」預測系統！由個人的先、後天體質、家族病史及生活作息交叉分析，算出一生中的健康曲線，健康狀況最差的時間點稱為「坎點」，代表可能罹患重大致死疾病之時刻。本書能幫助你及早針對健康弱項來養生，安度人生的險關！◎隨書送 1.樓氏養生功法DVD2.免費上網使用「算大限－坎點預測」系統體驗版「算」出命中注定的「大限」！及早預防，遠離病痛與劫數！樓醫師鑽研中醫五運六氣、天氣醫學多年，結合四項博大精深的中國傳統理論及統計經驗數值，獨創出一套計算人生「坎點」的方法，這套方法的精準度已經過科學的驗證比對。所謂的「坎點」，是指人一生中的健康險關。先天體質差的，一生可能有二十幾個坎點；體質好的，一生可能只有幾個而已。因此，本書雖名為《算大限》，然而這裡所謂的「大限」，並非一般命理學所算出的壽限之日，而是在提醒讀者這個「坎點」出現的時間。這些時候又該注意身體的哪些最弱的部位，該避免哪些事情、留意哪些症狀、如何調整生活作息等，教大家有效地調養身體，以預防這些可能會發生的問題，安然度過坎點的險關。隨書附贈的「樓氏養生功法」DVD，由樓醫師親自示範，天天跟著做，讓你身體健康、頭腦清明，疾病上不了身。
少林寺秘傳跌打損傷方藥(原：少林寺驗方秘笈)
明代的智正和尚不僅武藝高超，而且酷愛醫學，博彩眾方，收集了明朝以前寺院武僧自救醫傷的驗方，寫成了少林寺第一部醫著《少林寺秘方》。墨本秘不外傳。到了清代，經湛舉、淳智二位高僧進一步補充、完善，整理編成《少林跌打損傷秘方》，製成木刻版，藏於法堂，但被火焚。民國年間的貞俊武師，善武、精醫，擅長於外科，寫成了《少林醫秘真珠囊》。
仙道氣功法及應用
序言氣功法起源於中國仙道，在某種意義上，算是正宗的仙道。最近由傳統的仙道分出來獨立發展。其實，近代的氣功與傳統的仙道並沒有什麼差異，只是除去傳統的神秘部分，注重促進健康、醫療與武術等實用部分。比起傳統的仙道，推廣得更普遍。國人自古以來就有一種認識，認為人的生存全憑一口氣，氣消失了，人就死了。相反地，氣充沛，人就可以發揮最高的功能。因此，許多人熱衷於練氣，練氣的方法就叫做氣功。氣功的特徵，是用特殊的呼吸與動作，使身體的特定部位感覺氣的存在，並且將氣運轉全身。氣功的應用非常廣，可以治療疾病，增進健康，培養超感覺能力，甚至學習武術。氣功的效果很大，在國內由於練氣功而得到成效者，不在少數。氣功法是人類潛能的寶庫。因為它是替人們引導出各人所具有潛在能力的各種手段。有些人利用它，根本並未接觸到對方的身體，就將他的疾病治癒了。有人從離開對方的地方利用它，僅以手指的動作，便能像操縱傀儡一般，讓對方動起來。有人以氣功法所產生的力量，將寶石弄碎，將鐵絲像麥芽糖一般彎曲。有人以氣的力量，透視眼前某人的身體，正確地說出那人生病的部位何在。有人則利用此方法，吸取遍佈於自然界的自然能源，而使自己具有超人一般的力量。氣功法使利用它的發揮，令人覺得是特異的各種能力。他們有的近乎所謂的「超人」，但他們並非與生俱來就具有這種能力。他們大多數都是極其平凡的人，但都是因為施行氣功法而蛻變為超人的。那麼，產生如此超人一般力量的氣功法，究竟是什麼？它為何能做到那種程度？想對此問題提出答案的便是本書。本書便是針對已經學過氣功法，而教導這些人如何應用的一本書。本書稱得上是以各種程度者為對象，擁有超乎各位讀者希望高度豐富的內容。無論如何，這樣高級的氣的應用法，最能證明讀者的水準已經提高，對於氣功法的未來，能寄予無限的期待。希望讀者能參考本書的方法，開發出更高級的訓練法及技巧，對於氣功法的發展有進一步的貢獻。
養生保健穴速成(附VCD)
本書選取100個臨床上經常使用的、具有養生保健作用的穴位，包括養生長壽、調整內臟功能、改善症狀、緩解疼痛、防治疾病等，對這些穴位的定位、功效、主治、按摩方法等進行了詳細的介紹。配有動態光碟，光碟中介紹了取穴和按摩方法。 經絡是存在於人體內部的網絡系統，早在2500年以前的《黃帝內經》就有記載，經絡具有「行氣血、營陰陽」、「決死生、處百病」等作用。無數事實證明。經絡是人體的控制系統，是人體運行氣血的通道，對內附屬於臟腑，對外聯絡於肢體，將人體內外聯繫起來，成為一個有機的整體。穴位是經絡上的反射點，人體有300多個穴位，每個穴位都有著不同的作用。
手足對症按摩
11種常見病手足療法＋320幅精美插圖詳解 透過手足 解讀健康密碼 手療足療 跟大病小病說再見 本書分為上下兩篇，上篇主要介紹手療的基礎知識，以及循環系統、內分泌系統、泌尿生殖系統、運動系統、皮膚科、五官科、呼吸系統等疾病的手療方法；下篇主要介紹足療的基礎知識，以及呼吸系統、心血管系統、消化系統、外科、神經系統、婦產科、五官科、皮膚科等疾病的足療方法。 在形式上，本書的特點是圖文並茂地呈現自我保健、自我治療的方法，讓您透過圖解，準確找到需要按摩的穴位，對照反射區輕鬆判斷出病症所在。按摩手足不可能包治百病，但會讓您更健康。健康需要一點一滴的重視和累積，本書讓您具備日常保健常識，和更多的自我保健意識，讓您可以隨時隨地「為健康加油」。圖解 清楚展示手足穴位、反射區和按摩流程 專業 專家教您看手診療、對症足部按摩 71種病症手足對症療法 病症詳解＋診療流程＋按摩手法＋專家出診 手診＋手療＋足診＋足療＝家庭保健法 最權威 手部、足部反射區精確全圖解 最實用 百病自我診察，搭配手、足對症按摩療法 最貼心 數百種對症食療配方，貼心呵護您的健康 手足對症診療 高血壓的手部特徵 肝區有暗紅色線條出現、心區顏色鮮紅、腎區淡白無光 治療此症的足部反射區 足底心臟反射區 糖尿病的手部特徵 胃一區顏色潮紅、腎區蒼白無色澤、肺二區顏色鮮紅 治療此症的足部反射區 足底腎上腺反射區 本書特色 為詳細介紹手療和足療的圖解書，從治病的原理、按摩方法到流程，均清楚說明。書中分為上下兩篇，分別介紹手療、足療的基礎知識和按摩手法。 本書圖文並茂呈現自我保健和治療法，透過圖解，即能準確找到需要按摩的穴位，對照反射區，輕鬆判斷出病症所在。 「手療、足療圖解速查」彩頁 手部和疾病對應圖 手背主要穴位圖 手指和人體經絡對應圖 14條常見掌紋示意圖 10種常見指紋 腳背反射區 腳底反射區 足部按摩和氣血流注對應圖
跟著按摩師學養生
詳細介紹了40餘種按摩養生方法，針對現代都市人常見的健康困惑，由按摩師簡述其病因、釐清迷思及預防保健知識，使讀者學會大量簡單實用、行之有效的自我按摩和保健方法。 如何才能趕走失眠，讓「好夢成真」？按摩師認為，在心理調節以及養成良好習慣的同時，如能配合自我按摩，往往能收到事半功倍的效果。每晚臨睡前，我們可以進行如下按摩：1.頭部按摩 先以拇指按揉太陽穴、百會穴各50次，再用十指梳頭，從前額髮際至後髮際，反覆梳3~5分鐘，可令頭部放鬆，增進睡意。2.面部按摩 先把兩手搓熱，然後用兩手自下而上搓臉，就像洗臉一樣，搓3~5分鐘；再用中指按揉印堂穴1分鐘；接著用兩手中指分推兩側眉毛，從眉心至眉梢，反覆30次，以這些部位產生酸脹感為宜。此法不但能促進面部血液循環，放鬆面部神經，有利於更好地入睡，還能解除眼部疲勞，防止面部脂肪堆積和肌肉鬆弛，減少面部痤瘡、皺紋等。3.摩耳 用雙手拇指、食指沿耳廓自上而下按摩20次，再用同樣方法按摩耳垂約20次，至耳部發熱為止。此法可增進睡意。4.推腹 平臥，兩手推腹，方向由心窩向下直到小腹，3~5分鐘。此法不但放鬆軀體，有益睡眠，還有疏肝健脾，增進消化系統功能的作用。5.搓腰 將雙手搓熱，反手置於腰部兩側，左右來回擦50次；然後點按腰部兩側腎俞穴。此法可暖腎補腎，防止夜尿，提高睡眠品質。6.足底按摩 每晚用熱水泡腳15~30分鐘，擦乾以後，用雙手拇指按揉湧泉穴3~5分70鐘，有補腎、調肝、安眠的作用。此外，在雙足足底跟骨前，生殖腺反射區的上端，有一個失眠點，食指彎曲，用近端指關節向失眠點深處頂壓，有安神助眠的功效。自我按摩的過程中，動作一定要柔和，以睡前1~2小時按摩為最佳，不宜使用叩擊、拍打等興奮手法。
從面相看健康
前言久未與親朋好友相見，通常見面的第一句問候語是：「你今天看起來氣色不錯。」確實，人的身體健康、氣色好壞等大部分都可以從一個人的面部看出端倪。其實從古至今，人們深信，雖然我們的五臟六腑居於人的體內，無法一一檢視探看。但是人體是一個很奇妙的個體，上天在創造人時就發揮神奇的力量，一些學有專精的醫護人員可以透過觀察人體外在的面部、脣舌、指甲、腳底等外顯部位，採取望、聞、望、切方法，使人們從中得知人體的生理和病理變化，以及病邪的性質，採取適切的治療。由於體表的組織器官可以正確反映出身體內部的變化，再者，氣候、光線、日夜、情緒和飲食等非疾病性、外在因素的影響，時時與身體內部變化產生密切的聯繫。中醫《靈樞．邪氣臟腑病形》曾經記載：「十二經脈，三百六十五絡，其氣血皆上於面而走空竅。」一語道盡「以表知裡」。本書為讀者一一破解面部所隱藏的健康譯碼，讓你從日常生活中，也就是細微處觀察得知，身體於體表所欲傳達的氣血盛衰訊號。進而推測人體內臟的病變，並提早做好預防，甚至是疾病的預後，為治療多爭取一些寶貴的時間。
女中醫給忙碌上班族的第一本養生書
妳希望四十歲時可以當個凍齡的美魔女嗎？ 你害怕以後變成秃頭大肚的中年歐吉桑嗎？ 只要把握現在，遵循72個簡單的中醫養生法， 就能長長久久保持健康、預防疾病、留住青春！ 我還年輕，有必要養生嗎？ 每天外食，也可以吃得健康嗎？ 日也操夜也操，爆肝熬夜該怎麼「補」？ 聽說中藥吃多會傷腎，是真的嗎？ 這本書，完全解答！ 許多年輕的上班族，工作過度忙碌，三餐不好好吃、睡眠也不定時睡，年紀輕輕身體就一堆毛病，卻還不懂得照顧自己的身體。 中醫認為，最厲害的醫師不是只會幫人治病，而是在小病還沒有成為大病之前，在惡疾尚在萌發之初就能見微知著，將造成疾病的原因去除，也就是強調「預防醫學」的重要。 對於想要了解中醫、想要好好養生的你，女中醫羅珮琳要告訴你，中醫的理論並不會艱澀難懂，只要生活中小小的改變，就能讓你擁用正確的養生觀念，活得更健康！
圖解手診養生全書
全方位觀點，帶你認識手診手診醫學，是溝通中、西醫的橋梁，也是健康的捷徑。透過九區與三大主線的臟腑置換規律，手診可在5分鐘內對臟腑的亞健康或疾病狀態、陰陽平衡狀態作一個全方位、多層次的掃描與診斷，並可明確了解發病的相應原因。同時，手診對常見病、多發病、疑難雜症的多元化、新思維的診斷，都具有重要的作用。利用手診醫學的獨特治療法有效地進行調理或治療，是中醫、西醫健康工作者的必修課程。本書特色讀懂掌中的身體地圖圖解手診養生全書改善體質、提升自癒力從雙手做起「掌」握疾病先兆，再發病前調養身體，讓你不再為各種病痛困擾！˙圖文並列，並以條列式、表格等方式，深入淺出地解說博大精深的手診學問，讓讀者輕鬆理解手診，進而達到調養、治病、防病、健身等養生目的。˙以真人手掌照片展示形狀、顏色、狀態、紋路等，並附有相關中藥方劑、自我調理法，打造健康捷徑，讓自己與家人遠離病痛，得到真正的健康。
名中醫大劑治慢性病經驗
常見病多發病不僅給患者帶來痛苦，也為臨床工作者所苦惱，稱之「難治病」。當前臨床對其處置多無重大突破。本書作者臨床二十載，刻意追求，力圖用中西醫結合思路，探討摸索出一套行之有效的方法。全書以臨床常見、多發而又不易治癒的疾病為探討對象，結合臨床經驗、國內外文獻，博採眾說而成一體，內容切合臨床實際，診斷治療規範中有新意，良方妙法獨創之處令人稱奇。不失為一本中西合璧佳作，可供科研、臨床、教學之參考。
袁了凡靜坐要訣
前言數十年來，筆者一直努力地學習和實踐各種養生、健身的方法，期間得到了諸多前輩、大德的指點與教導，每思及此，常感因緣殊勝。隨著年齡增長，余雖駑鈍，卻也常有朋友、晚輩向我討教所謂的「養生、健身」秘訣。與他們交流後發現他們對中國傳統文化的興趣不可謂不深，之所以不能得其門而入的緣由，或因缺乏傳承、一知半解；或因偏求理法、未嘗踐行；更有將養生事以為時尚，不循規矩，進階無基，以致終無所成，甚至反指所學之法虛妄不實。此誠可歎也。有鑒於此，余遍思所學，期望能有一法，既有傳承之實證，又能為現代人所理解、接受和使用。但凡歷經傳承而不滅之法皆有其精妙之處，然而，近幾十年來的社會快速發展和變遷，人們的生活與工作皆與以往大不相同，要為當下的社會主流人群所接受和使用，就需要符合安全，見效快，易堅持的要求。若要達到以上三條，就是既要理法精要完備，又要技法簡單易行。那只有在傳承的技法上去尋找，傳承的養生技法注重傳承和繼承，所謂傳承就是歷代學人的實踐與心得，所謂繼承則需要有完整的理論體系和簡便易行的方法，如此才能逐漸融入到生活中去，生活化的養生內涵既不能脫離經典，又要讓現代人接受，就有一個傳承與創新的問題。古人云：「大道至精至簡。」所謂的「精」就是出自經典，非經不精；「簡」就是回歸自然與生活規律。現在人們常說的養生之道，古代稱作衛生，或生生之道，「衛」即保衛、護衛之意，「生」即生命與生活，若將正確的有益於生命的觀念和方法融入到生活和工作中去，這才是真正的養生之道。現代養生，必須要瞭解現代人，以及他們所受的教育和生活工作環境等，現代人的特點是「快」和「忙」，快是生活工作節奏，忙是生理、心理的具體表現。現代人崇尚科學，因此，教學中還常常需要將中華傳統文化與現代科學理論相互印證，以加深理解。本書介紹的靜坐法是一種有著悠久歷史的特殊養生方法。現代人對此法或是只知其名，不知其用。或是推崇備至，引為時尚。那麼靜坐法到底有什麼用，又怎麼來用呢。2004年至今，筆者將傳承的導引術《易筋經》和動靜相兼的《洗髓經》以及《袁了凡靜坐要訣》分三部整理出版，是因為此三法，需循序漸進，以為築基之階梯。《易筋經》是為了解決筋骨柔弱的導引術，用以內強外壯，強筋壯骨，即所謂「易筋以堅其體」。《洗髓經》則對從事腦力勞動者甚有幫助，可以使注意力集中，即所謂「洗髓以清其心」。而靜坐之法歷來為儒家、道家、釋家所重，素有「靜定以開啟智慧之門」的說法。本書名為《袁了凡靜坐要訣》，是在參照袁了凡先生、丁福保居士、蔣維喬先生的相關著作以及《小止觀》、《六妙法門》等經典的基礎上，以袁了凡先生所著《靜坐要訣》為藍本，結合筆者自身傳承與心得，整理而成。根據之前的教學經驗，我發現當下最需要瞭解健身和養生方法的人群不是老年人，而是所謂的60後、70後、80後，在社會，他們是構建社會各個行業的基石和支柱，在家裡他們上有老，下有小，同樣是家庭的頂樑柱。雙重的壓力和快節奏的工作和生活下，他們的身心健康狀況確實不容樂觀。為了便於他們學習、使用和堅持。筆者在整理本書時數易其稿，儘量考慮此類人群的生活、學習和工作狀況，又在書中撰文介紹針對靜坐前的準備功課，靜坐與飲食、睡眠、環境的關係等學習、使用中大家普遍比較關心的問題。希望能以此法為他們提供一種養生、健身的方法。讓他們學會忙裡偷閒，用簡單易行的靜坐法來改變自己的身心狀態。1. 什麼是靜坐？現代人對靜坐法瞭解甚少，而現代人的生活和工作又是以坐為主，尤其是生活在城市裡的人，無論在家，還是出門在途中，或到工作的單位，絕大多數的時間都是坐著的，學生更是如此，那麼還需要專門去學習靜坐法嗎？古老的靜坐法對生活在現代化城市裡的人們還有用嗎？答案是肯定的。目前在城市裡生活的人群，尤其是從事腦力勞動的人，太需要靜坐法了，靜坐法可以對治普遍存在的心理問題和神經系統疾病，能改變和擺脫當下的焦慮、抑鬱和浮躁狀態，靜坐法可以讓我們的身心及時消除疲勞，讓身心逐漸安靜下來，只有在身心都安靜下來後，人的良知和潛能（真正的智慧）才能顯現，而一個身心健康、兼具良知和智慧的人，處世為人自然也會比其他人要容易許多。實際上，靜坐不同於平時休息時坐著，更不是坐在那裡打瞌睡，而是在清醒寧靜狀態下身心合一的體驗。靜坐歷來是學者和修行人一件啟迪智慧、體悟生命的上妙法門。初學靜坐時，應按照靜坐法的要求去做，規範的坐姿能使人體氣血運行得到改善，與此同時專注於自己的呼吸，讓散亂的心思收於內，逐漸的生理也會隨之改變。我們知道呼吸是連接身心之間的橋樑，當呼吸和順時身體會放鬆、心理也會逐漸趨於平和。中醫學認為，肺朝百脈。靜坐時刻意的呼吸吐納，能調和人體百脈。現代人總是憂慮空氣不好，卻又不得不整天窩在裝有空調的房間內。因此更需要刻意鍛鍊呼吸，借助於此來改善人體的內環境。當人體的氣血循環改善後，會直接影響人的心腦，心腦供血供氧充足了，我們的思維自然清明。因此，我們也可以將靜坐法簡單的概括為一種使我們身體與精神歸於和諧統一的養生方法。2. 靜坐──身心調節的妙法筆者特別關注中青年人群的身心狀況，在30多年前，很多老職業被淘汰，與此相應的職業病研究機構和職業病治療機構也隨之關（閉）、停（業）、（合）併、轉（業）。近十餘年來，新興的產業迅速發展起來，而這些轉型後在新興產業的從業人員，從上崗那天起就被新職業病所困擾，將近30年過去了，新職業病的防治與研究似乎始終無人問津，以致出現了很多高危行業，以及在這些行業中工作的人，這些人整天埋頭工作，不知不覺地成了新弱勢群體。如當今最令人羡慕的金融證券業，若能在一線工作滿5年，那就算是有貢獻的老職員了，可以得到獎勵。高危行業的員工以透支生命為代價，亞健康、心理障礙、過勞死等名詞，成為他們的影子始終形影相隨。筆者早年曾從事過職業病和勞動保護等相關的工作，一直以來關注新產業給從業人身心健康所帶來的危害，運用中醫學導引術的原理，根據金融業和辦公大樓公司白領的工作環境和特點，專門設計了兩組《導引養生工間操》（不是仿自前蘇聯的廣播體操），經過幾年的實施，效果是出乎意料的受歡迎。《導引養生工間操》的技法大多取材於《達摩易筋經》、《洗髓經》和《袁了凡靜坐要訣》等，導引技法針性強，若能在工作間隙忙裡偷閒做上3至5個導引動作，可以及時消除工作時所產生的身心疲勞，能防止工作差錯，提高工作效率，有些機構還發現能和諧員工間的關係。導引術的特點是疏筋理氣和行氣活絡，是在動態中求鬆求靜，與此相反《袁了凡靜坐要訣》則是在靜態中培元養氣，以達到安神補腦之功效。《靜坐法精義》說：「靜中得力，方是動中真得力。動中得力，方是靜中真得力。」動與靜兩者之間有相得益彰之妙，很多受益者已經開始學習《達摩易筋經》和《洗髓經》，也有為數不少的人在參加各種靜坐或禪修，靜坐法是一門既簡單又複雜（是因為人複雜）的學問，如果沒有有實證經驗的明師指點，入門是有一定難度的，要想掌握靜坐要訣絕非易事。從近代中國和日本學習靜坐法的人士來看，靜坐之法有道家的內容，也有儒家和佛家的內容，再往上溯靜坐之法脈，可以追溯到明代袁了凡的《靜坐要訣》。筆者依《靜坐要訣》實踐，比較安全可靠，也著手整理《袁了凡靜坐要訣》，現將《達摩易筋經》、《洗髓經》、《袁了凡靜坐要訣》作為身心健康鍛鍊的方法推薦給大家，《達摩易筋經》、《洗髓經》、《袁了凡靜坐要訣》三者互為次第，若能得此養生法要，身心健康是有保障的，希望大家能夠從中找到一套適合自己的方法，儘快從快節奏的生活和工作中解脫出來，享受人生，享受生活。3. 靜坐法的傳承與演變其實凡是言及養生，無不涉及靜坐，靜坐一法看似簡單易行，但若要真正深入卻是難以探其究竟，古往今來靜坐法是一切注重修養的人必須要實行的，據古代文獻記載，古人修習靜坐，大多為內求良知，啟迪智慧。而體弱多病者，則是想透過靜坐法祛病延年。近代以靜坐之法對治當今快節奏的生活，是再合適不過了，靜坐時可以暫時從快節奏的生活中解脫出來，有益於身心健康，靜坐法是人人都可以做到的修養身心的一種簡便方法，其最基本的功效可以澄清思慮，增進健康，超凡脫俗。最近幾年人們對非物質文化遺產的重視，表現在讀經典，唱昆曲、彈古琴，穿改良過的漢服與唐裝等。傳承與創新顯然是不矛盾的，靜坐法亦是如此，只要如法，又能把握住分寸，當是有益身心的。學習靜坐法並非一朝一夕的事，而是終生要做的事，切記執著。近代《靜坐法》的推廣是由蔣維喬和丁福保二位學者身體力行發起的，蔣維喬先生在1917年冬月完成了《因是子靜坐養生法》，與蔣維喬先生同時代的佛學家丁福保在1920年6月著《靜坐法精義》。蔣維喬先生中年時看到日本國流行的《岡田式靜坐法》，作者岡田說是他自己發明的，這就激起了蔣維喬先生要寫一本適合於當代人的靜坐書籍，參閱了道家養生的理念和方法，不言陰陽五行、坎離鉛汞等術語，運用現代心理學和解剖學的原理寫靜坐法，大受國人歡迎，後來著作的《續篇》，完全依於佛家經典。而佛學家丁福保則是窮經溯源從《大智度論》和《小止觀》上找理論和方法，但從其靜坐理法上來看
對症按摩消病痛
28個健康大穴＋300幅精美插圖詳解花錢吃藥，不如按對長壽穴對症按摩＋藥膳食療 防病兼治病●特效按摩從頭到腳穴位按摩，手到病除不求醫●穴位養生通經絡、順氣血，圖文對照，速查速效第1步穴位反射區按摩療效：★★★★★第2步臉部臟腑對應要穴按摩療效：★★★第3步足部反射區按摩療效：★★★★第4步對症食療療效：★★★★110種常見病按摩速效處方病症詳解＋精確取穴＋按摩步驟＋對症食療隨手祛病養生，健康自我管理●病症詳解 簡易文字、詳盡描述，家人共讀、自我體檢●精確取穴 標準取穴技巧，輕鬆找到健康大穴●按摩步驟 詳細按摩步驟流程，按圖索驥，疾病一掃光●對症食療 家常食材，巧妙搭配，輔助按摩，食療養生五臟養生穴位速查表首選1 極泉穴（養心大穴）位置：腋部正中央，位於動脈搏動處。主治病症：長期按壓可以治療心肌炎、心絞痛等病症。首選2 太白穴（健脾大穴）位置：足內側緣，位於大腳趾後下方赤白肉際處。主治病症：長期按壓，可治療各種脾虛。首選3 迎香穴（護肺大穴）位置：臉部，鼻翼旁開約1公分皺紋處。主治病症：長期按壓可以清潤肺氣。首選4 復溜穴（補腎大穴）位置：小腿裡側，在腳踝內側中央上方2指寬處。主治病症：長期按壓，對腰痛有極佳療效。首選5 膻中穴（疏肝大穴）位置：位於胸部，兩乳連線的中點。主治病症：長期按壓具有調氣降逆、寬胸利膈的作用。本書特色「按摩療法」是中醫一種特有療法，簡單、實用且效果顯著。本書針對110種常見病，提出具體的按摩治療步驟，圖文並茂，解讀詳細，一看就懂，一學就會。本書針對性、可操作性強，也介紹按摩基本常識和理論知識，使讀者對「按摩療法」的認識，更有系統、更完整。「28個對症按摩特效穴」彩頁●疏肝4大特效穴●和胃4大特效穴●潤腸4大特效穴●補腎4大特效穴●護肺4大特效穴●養心4大特效穴●健脾4大特效穴
中醫十件事：這樣做，醫生才會治好你的病
★《人體使用手冊》編輯團隊最新力作★知名中醫師連袂推薦．推動醫病關係進入美麗新境界！！這是看中醫前應先閱讀的第一本書！你我每天忽略多少身體變化？如何向中醫師反應最真實的身體況狀？明代醫學家張景岳總結前代醫家問診重點，編寫出《十問歌》，清代陳修園將其略作修改後成為現在常見的版本，內容如下：一問寒熱二問汗，三問頭身四問便，五問飲食六問胸，七聾八渴俱當辨，九問舊病十問因，再兼服藥參機變，婦女尤必問經期，遲速閉崩皆可見，再添片語告兒科，天花麻疹全占驗。本書以此十問出發，教你如何做好每天的健康日誌。作品網址：goo.gl/cA3aS
九死一生話養生：黃帝三經與儒釋道養生奧秘
作者因太在意榮辱得失，年紀不大就百病纏身，罹患冠心病、肺氣腫、肝硬化、萎縮性胃炎與食道癌，受盡折磨、九死一生，所幸後來從傳統文化中發掘一三五七九抗癌功，多管齊下才能壽登耄耋！中醫談養生往往推崇成書於戰國時代末期的《黃帝內經》，其實中華文化博大精深，歷朝各代都有養生名家與代表性著作，例如以「黃帝」為名者，還有《黃帝外經》與《黃帝陰符經》；其他儒、釋、道等養身修心學說，及散見於典籍中的體驗，均值得參考、學習。 例如三國時的「竹林七賢」之一、魏國嵇康就說：養生有五難，名利不滅、喜怒不除、聲色不去、滋味不絕、神虛精散，都不可能健康長壽。 作者即因太在意榮辱得失，不到六十歲已百病叢生，於是痛定思痛，從典籍中找「祕方」，結果赫然發現「黃帝三經」、漢代至魏晉南北朝的道家養生、隋唐的禪宗修心（釋家），都有甚多值得學習之處。從此參合各家精華，潛心修煉、身體力行，終於克服病痛與癌症之苦，年近九十猶聲若洪鐘，精神壯快。因而特別將辛苦蒐集的寶貴資料及多年體驗整理成書，只要多加體會、力行，您也可以跟作者一樣元氣十足，長壽又健康。
藥膳健康久久
前言自古認為「藥食同源」，從某種程度而言，食物是沒有副作用的藥物。唐代名醫學家孫思邈指出：「夫為醫者當須先洞曉病源，知其所犯，以食治之，食療不癒，然後命藥。」因此，高明的醫生治病，首先重視食療，其次才是藥物治療。把食物和天然藥物融為一體，利用其共同作用來防病治病的一種方法，可謂一種特殊的食品，類似食療，又不同於食療，有藥療的效果，又不同於藥療的苦口難嚥，這就是「藥膳」。隨著時代的進步，人們對某些食物的成分和作用，又有了新的認識和研究。因而藥膳可說是一門古老而又新興的學科。「藥膳」是自古就流傳下來的，不但能改善體質，還能保持身體的健康。作為藥膳的「材料」不但容易買到，而且價格便宜，美味又可延年益壽。藥膳，是把食物和天然藥物融為一體，利用其共同作用，來防病治病的一種方法，可謂一種特殊的食品。藥膳兼有食療、藥療的雙重優點，使食借藥之力，藥助食之功。沒有良藥苦口之弊，又沒有化學藥品的後顧之憂，可避免產生令人生畏的藥源性疾病，在飽腹樂口之中達到防病祛疾之效。近年來，由於廣泛使用化學藥物，給人們健康帶來了副作用及危言，因而「反璞歸真」，從自然界中尋找防病治病，延年益壽的藥物，避免產生藥源性疾病，便成為醫家和人們共同追求的新目標。有鑒於此，我們搜集整理了歷代食療養生、藥膳保健，編寫了這本《藥膳健康久久》，本書以實用為重，並在理論上加以闡明，內容包括：藥膳為什麼有效、有效的食療藥膳、日常食品的使用和功效、能提高藥膳效果的中藥等四章。旨在使更多的人，輕易掌握應用之法。足不出戶就能以食防病、選方療疾、擇膳養生，進行食養食療有所幫助，進而不斷提升自身的健康水準。
氣血美活：女人一生的6堂關鍵保養課
台灣知名度最高的美女中醫首次打造，女人一生受用的氣血調養書！天然保養法最持久有效，美麗是靠妳經營出來的！從生理期、受孕、坐月子、更年期、荷爾蒙失調到壓力症候群只要在這些關鍵時期好好活氣養血，對症調理，就能容光煥發，身心平衡有活力全身氣血暢通無阻的女人，才是真正健康的女人。女人氣色不好，最大原因可能就是氣血不足。即使妳已經積極進補，透過化妝保養、微整形等方式做足各種努力，儲備能量，但也不代表就能真正養血活氣。妳可能仍有這樣的疑問：◆只要定期做醫學美容，就可以維持一輩子的青春無敵？◆每個女生都適合吃四物調養月經嗎？服用幾帖才有效？◆月子餐一定要天天吃麻油雞？這種方式適合每位媽咪嗎？◆懷孕期間身心出現不適症狀，例如噁心、失眠、食慾不振，該如何改善？◆更年期的荷爾蒙減少，多吃哪些食物可補充雌激素？◆多食用哪些食材可預防骨質疏鬆？◆壓力症其中之一的病徵是掉髮，如何有效舒緩，改善掉髮呢？◆結婚好幾年，年紀也不小了，卻一直不孕該怎麼辦？想要由內而外展現好氣色，就必須調理你的血氣。本書透過深入淺出的中醫概念、臨床故事、穴道按摩、伸展運動示範與飲食Q & A，加上特別企畫的各關鍵時期養生食譜，讓妳一生健康美麗！體內保養勝過外在美容，豆漿是最佳選擇！豆漿是有益女性健康的好食物，其所含的營養價值高，如大豆蛋白質、大豆卵磷脂、膳食纖維及大豆異黃酮等，可有效預防膽固醇過高，還可延緩老化、美肌、抗氧化與預防心血管疾病。●肌膚與頭髮偏乾，可利用豆漿機將芝麻與豆漿攪打均勻，當作下午茶的點心。●擔心更年期出現不適症，可多喝山藥豆漿飲，以補充雌激素。●因工作緊張忙碌，難免排便不順，這時來杯地瓜豆漿也能有效助排便。想要延後老化時間、維持美麗，光靠化妝品或現代科技是不夠的，妳必須懂得從體內開始保養起。而優質飲食就是最好的保養品，家中的廚房就是妳製造保養品的最好場所。不論妳正處於壓力極大、月經不順、更年期症候群或是坐月子，只要妳願意，都可以透過飲食調養好身體，讓自己有足夠的精力面對下一次挑戰。千萬別忘了，美麗是靠妳經營出來的！
京城名醫施小墨祖傳進補養身方
這樣吃最補：不生病 真健康 人長壽！小心補錯反傷身體質養生大不同這樣吃補才對！隨書附彩頁養生食譜，教您如何對症食療●食補能提升免疫力、防治腫瘤？●不經辯證亂吃，對身體造成反效果？●體內血瘀是造成疾病的元兇？●小心情緒太激動會生病？●「好友」也是一味補藥？●小孩發高燒，能以「通補」來治？本書特色：百年中醫世家名醫．帶您破除進補迷思．掌握補養之道●正確進補是養生關鍵●施家補益食譜大公開●各種體質保健食療法補對了顧好一生健康．不生病活到天年補≠長壽，會補更長壽◎藥性、體質、氣候缺一不可◎補得恰到好處，才是長壽祕訣！◎上工不治已病治未病，中醫補「正氣」，強化、調動自身的氣血，使體內正氣增強、通暢，建構身體全方位的防禦網路。各種體質辯證分清體質、對症調養，將氣、血、陰、陽、心、肝、脾、肺、腎各種虛症，調整為平衡狀態。對證施補哪裡虛就補，針對不同證候，提供常見食材、中藥和食譜，作法簡明易懂，每道料理具有保健功效，是對證施補的最佳指南。順應節氣做保養平時保養五臟，預防先於治療。養生之道，就是順應12時辰和四時節氣。◎春天：以溫補為主，早睡早起，適合戶外活動。◎夏天：以清補為主，充足睡眠，午睡小憩，補足一天流失的精力。◎秋天：養陰潤燥宜清補，適當補充水分，保持心情愉快。◎冬天：補養並重宜溫補，保暖防寒，首重足部。
中藥材食補養生圖典
113種常見中藥材介紹‧202道美味藥膳食譜深入淺出認識中藥，養生食療最佳選擇體會藥食同源的養生之道本書精選113種中藥材，讓您深入淺出的認識中藥，搭配簡單、美味的藥膳食譜，是您養生保健必備的參考書。◎輕鬆建立醫藥基礎從藥草起源、中藥方劑學、問答、配伍等，鉅細靡遺地介紹中藥知識，讓讀者輕鬆奠定基本的醫藥理論基礎。◎202道食療藥膳藥食同源，中藥不但有滋補、調養及保健的功能，亦可與食材結合做成美味料理，全書收錄202道藥膳料理，簡單可口又養生。◎113種常見中藥材精選113種常見實用中藥材，每種藥材分列性味、歸經、功效、選購等各項說明，在日常生活中達到養生保健之效。
對症藥膳養生事典（修訂三版）
養生藥膳四季皆宜，調理身體健康加分 本書特色 ◎298道滋補藥膳 精心設計298道營養美味的藥膳食譜，並依功效分類，讓您對症調養身體。 ◎60種常見症狀 養顏美容、生活保健、增強免疫力、活血補血、呼吸系統、常見病症、慢性病症、抗壓助眠等八大面向，細分出60種常見病症，由中醫師及營養師提出保健方式，輕鬆預防及改善病痛。 ◎明星級藥材大公開 針對不同病症，精選最優質的明星級中藥材，教您如何保存及選購。
新編中華中草藥治癌全集（三）
對症才能治癒癌症，無病才是神仙。攻克腫瘤的疫苗——中華中草藥。中醫辨證施治的精華，廚房裡、藥房裡都能找得到的治癌良方。早發現這本書就好了！因為在此之前，我們不知有多少親友冤死於“癌症”之下。汲取華夏傳統醫學、中國少數民族及民間單偏驗方的養生精華，精選妙用中草藥來防癌，治癌，抗癌。《新編中華中草藥治癌全集》，向您詳細介紹——※常用防癌、治癌的中草藥、方劑。※預防癌症的小驗方和飲食禁忌。※防治癌症的基本方藥和民間偏方。※中草藥抗癌現代研究的最新進展和成果。
新編中華中草藥治癌全集（二）
癌症要用藥來醫——食藥，更要懂藥。汲取華夏傳統醫學、中國少數民族及民間單偏驗方的養生精華，精選妙用中華中草藥來防癌，治癌，抗癌。這本《新編中華中草藥治癌全集》，向您詳細介紹——※常用防癌、治癌的中草藥、方劑。※預防癌症的小驗方和飲食禁忌。※防治癌症的基本方藥和民間偏方。※中草藥抗癌現代研究的最新進展和成果。
新編中華中草藥治癌全集（一）
癌症≠死神的請柬！對症用藥，腫瘤自消。一本真正用中華中草藥來戰勝癌症、挽救生命的“福音書”！從醫40載的腫瘤專家李岩教授，精選妙用548個中藥方劑，用最天然、最有效、無任何副作用的方法，來預防和治癒20種癌症、20種癌前病變，為您帶來健康的福音。汲取華夏傳統醫學、中國少數民族及民間單偏驗方的養生精華，精選妙用中草藥來防癌，治癌，抗癌。《新編中華中草藥治癌全集》，向您詳細介紹——※常用防癌、治癌的中草藥、方劑。※預防癌症的小驗方和飲食禁忌。※防治癌症的基本方藥和民間偏方。※中草藥抗癌現代研究的最新進展和成果。
心寬病自去
教你運用經典醫書《黃帝內經》中的心理養生智慧學習放下情緒，打開心窗，遠離疾病，迎向健康！心有多寬，身體就有多健康！「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？」──《黃帝內經》大部份的病，都是心病！為什麼兩個生活在相同條件下的人，一個會生病，一個卻健康長壽？為什麼接觸過致癌物的人，並非全部都會罹患癌症？為什麼兩個患有同樣疾病的人，病情差不多，一個治癒，一個卻死亡？其實，生病和病故的機率，跟人的情緒和精神有顯著的相關性！人體是一個整體，人的健康與情緒有密切關係。以科學的角度看，當人情緒變化時，往往伴隨著一系列生理變化，這些生理變化在正常的情況下具有積極的作用，可使身體各部位積極動員起來，以適應外界環境變化的需要；而有害的情緒正是造成各種各樣身體疾病的重要因素。免疫力下降、月經不調、糖尿病、高血壓、冠心病、心肌梗塞、胃潰瘍，甚至癌症等，都和心理因素有關！百病從心起，養生先養心！現代社會的工作、生活、家庭、關係、資訊……壓得人喘不過氣來壓力帶來的挫折、怨恨、憤怒、憂愁、焦慮等負面情緒也在啃噬著你的健康若再加上每天疲於應付的爾虞我詐、勾心鬥角、爭權奪利和自己遲遲不願放下的欲望執著、嫉妒猜疑、固執掌控……許多慢性病，就這樣由自己「一手策劃」出來了！中國知名中醫養生專家暨易經專家楊力，以古代的案例、現代的名詞、科學的觀點，解讀《黃帝內經》的養生養心祕訣，教你透過觀念、飲食、作息、音樂、打坐、練功、按摩、中藥等方法，從日常生活開始修身養性，培養面對困境的能力，寬心看待人生，讓心理舒暢，形體、精神協調平衡，帶動整體氣機提升，自然能遠離疾病，延年益壽！ 解開《黃帝內經》心理養生之祕˙《黃帝內經》中的形神共養之祕──天人合一、身心平衡的整體養生觀˙百害因於病之祕──七情與五臟的相互影響與解決之道˙百病生於心之祕──不良情緒是一切身心疾病的起源˙人病心先病之祕──調整自己的心態，才能贏得健康的回報˙人老心先老之祕──健康長壽的中老年生活智慧˙心病異治之祕──人生各階段的心理調適˙順時調神之祕──《黃帝內經》的四季養生之道˙心病還需心藥醫之祕──用好心情擊退病魔，重拾健康˙先治其心後治其身之祕──拒絕現代文明病的自我心理建設˙心病還需外藥醫之祕──養護身心的食療處方
針灸芻言
本書為陳氏父子針灸臨床經驗選輯。 & 其稟承和發揚承淡安針灸宗師之針灸菁華，以及家傳陳應龍先生的擅治疑難固疾、帶氣行針之特長，在臨床上發揮純熟，功效昭著。 本書主要內容： （一）攝生導引：乾隆皇帝十常四勿，首次配以動作修練； （二）話說砭石：古今中醫皆源於砭石，砭非針非灸； （三）疑難固疾：針灸糖尿病、不孕症、血崩症等廿多例； （四）中醫男性學：常見病，五不男、六不育，及房中養生術； （五）經絡美容學：精選美容特效俞穴，認識穴性，更全面以經絡美容； （六）針灸圖錄：以圖索驥，實錄實用； （七）醫話：作者臨床心得、心悟之寫真； （八）附錄：附於中醫男性學文末，《馬王堆醫書考注》中節錄竹簡「天下至道談」。務求正確、全面解讀房中術之七損八益，令老者復壯，壯者不衰。 本書每例醫案，辨證論治嚴明，一針一灸謹守病機。行文風采，別於一般醫案乏味之框框，以文學流暢之筆記敘醫案，字裡行間，讀來舒怡。 本書圖文並茂，內容翔實，適合廣大針灸教學和臨床工作者參考。
人體內的太陽
養生的根本，就是要養好陽氣！從觀念到做法，教你如何讓體內陽光普照，充滿生機！萬物生長靠太陽，人體健康靠陽氣！從營養飲食到生活起居，從針灸服藥到拍打按摩，從太極瑜珈到冥想靜坐……養生方法琳瑯滿目，卻令人不知從何入手？其實真正有效的，不在於用什麼方法，而在於根本的觀念！觀念對了，自然會衍生出正確有效的養生方法養生的根本觀念，就是要養好陽氣！扶揚專家用最淺顯易懂的文字，教你認識陽氣、辨別體質從觀念到做法，一步一步升起體內的太陽讓體內陽光普照，充滿生機！ 什麼是陽氣？萬物生長有賴太陽；陽氣就像人體內的太陽，陽氣充足，身體才會健康！陽氣為什麼這麼重要？人的一生，就是陽氣從100消耗到0的過程；提早耗損就提早生病衰老！如何知道自己是否陽虛？提供簡單「陽虛自測法」，只要3分鐘，立刻了解自己的陽虛指數！哪些生活習慣會耗損陽氣？不適當的飲食、溫度、運動、睡眠、工作、情緒……都會損傷陽氣！陽氣不足會怎樣？陽氣損傷就會產生亞健康的狀況，進而導致諸多急慢性疾病、疑難雜症！如何養護陽氣？詳細介紹飲食、起居、休息、泡澡、情緒、運動、按摩等各種扶陽方法，讓體內升起暖暖的太陽，從根本獲得真正的健康！保養陽氣，才是養生護命的根本大法「陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。」中醫古籍《黃帝內經》早已揭示，祛病、健康、長壽的根本，就在養護陽氣！人體中的「陽氣」就像是自然界的太陽，體內環境陽光普照，自然不利於疾病滋生，從裡到外健康清爽。人的一生，從小孩到老人，就是陽氣衰減的過程，陽氣耗損得越慢、保養得越好，就越能延緩老化、防止疾病的發生。所以，養生最根本的做法，就是要養護陽氣！書中運用科學的實證和語彙闡釋何謂「陽氣」，讓陽氣不再只是模糊玄虛的概念；以貼近現代生活的案例，指出空調、冷飲、熬夜等小習慣如何扼殺陽氣，最後提出生活各方面的簡易養陽方法，隨時皆可養陽，一生都能活用，讓體內陽氣強盛，從而達到健康、長壽的目標！
針灸特效穴圖解（附VCD）
前言 我在拙著《按摩特效穴圖解》的前言中說「我從小就和按摩有緣」，其實，我和針灸也特別有緣。 和按摩有緣，那是因為我從小就親身體驗到了按摩的效果。小時候，肚子常常會莫名其妙地痛起來，這時候爸爸就會用那雙大手揉揉我的肚子，真是神奇，沒揉幾下，肚子居然「聽話」似地安靜下來，後來我才知道這就是腹部按摩。以後凡有不適，總讓爸爸「修理」一番，而爸爸總能「手到病除」。 和針灸有緣，那是因為我從小就親眼看到了針灸的神奇效果。在我的印象中，我的家簡直就是醫院，牆上貼的是人體經絡掛圖，地上站的是人體經絡模型，桌上、抽屜裡擺滿了針灸包、酒精棉、大大小小的火罐、艾絨、艾條、灸架、灸盒，還有耳針模型、頭針模型等，書櫥、床頭、桌邊堆滿了大大小小的書，只記得書的封面上畫著長長的針，針上還冒著冉冉升起的煙霧。有的書上畫著各種各樣的「樹皮草根」，有的畫著人的腦袋、肚子和手腳。現在想來這些就是針灸、按摩和中醫中藥書籍吧。我從小就生活在這樣的具有濃厚中醫學術氣氛的家庭中。 我記得家中常有患者慕名前來求診，爸爸常先用針灸解除他們的痛苦，然後「把脈」開方，有時針灸後還按摩一番。客廳裡常年煙霧繚繞，爸爸就在幾乎睜不開眼睛的煙霧中一遍又一遍地點燃艾炷，一次又一次地提針、捻針，神情貫注、旁若無人。 神奇的是，許多患者來時愁眉苦臉、唉聲歎氣，去時笑容滿面、連連稱謝。來時捧腹呻吟，須臾破涕為笑，進門時彎腰屈背，回去時昂首挺胸。口眼喎斜針之即正，手腳麻木點刺即止，中風偏癱旬餘即可扶牆而行，陳年痼疾數日便有轉機…… 記得我曾指著針問爸爸：「這裡面有藥嗎？」我真的是搞不懂，沒有藥怎麼會有這麼好的效果呢？至今想來還啞然失笑。 父親的「珍藏」中還有一瓶瓶的小「石頭」，後來才知道那是從患者膽囊中排出的膽結石。這麼多的結石，該使多少患者擺脫了痛苦？ 針灸的神奇效果，已經在我幼小的心靈深處埋下了探索的慾望和衝動。 隨著我一天一天的長大，我逐漸瞭解了針灸、按摩，同時一定要學好針灸、按摩以懸壺濟世、普救眾生的願望逐漸在心底裡生根發芽、積聚能量，我知道終有一天將會噴薄而出！ 後來，有一次偶然翻閱父親的一本專著，從其《自序》中我才知道，原來我的太公余春榮也是一名中醫郎中，在浙江慈溪一帶還小有名氣哩。我這才明白，我喜歡針灸和按摩簡直到了癡迷的地步，原來是祖上傳下來的遺傳基因。 當然，受我父親的薰陶是最為直接的。父親這一生與針灸為伴，如癡如醉，潛心鑽研，且頗重實踐。自18歲到江西農村開始自學針灸，為人扎針，竟然聲名鵲起，有方圓幾十里慕名求診者。6年後入中醫院校深造。10餘年後又北上京城，拜針灸大師、全國針灸學會秘書長田從豁先生為師，技藝突飛猛進。調入上海工作後更是一發不可收拾，參加全國針灸學術交流20餘次，出版學術著作10餘部，至今仍持針應診，筆耕不輟。 父親十分重視穴位的定位準確和是否得氣，受其影響，我在定位上也下了狠工夫。其實自古以來，掌握穴位的定位就是針灸醫生最起碼的基本功。 宋代的針灸銅人就是供針灸醫生練習和檢驗基本功的教具。針灸銅人為當時的翰林醫官王惟一所製造，分為上、下兩節，中間纏著腰帶，十分巧妙地掩蓋了拼接的縫隙，體內雕有臟腑器官，銅人表面鏤有穴位。考試時以黃蠟封塗銅人外表的孔穴，再往髮髻中隱藏著的注水孔中注入清水。 如果取穴準確，針尖透過孔穴，蠟破水出，順利過關。如果定位不準確，針尖抵住堅硬的銅質外殼而無法刺入，宣告失敗。 針灸醫生在銅人面前「人人平等」，「針入水出」是必須掌握的基本功，只有具備了這起碼的針刺技術，才能拿到「上崗證書」，允許其持針行醫。不知現在的針灸學子是否具備「針入水出」的過硬本領，是否都能拿到「上崗證書」呢？ 要扎準穴位確實不容易，按我的體會，穴位的面積大的不過如綠豆，小的不比芝麻大多少，細細的針透過皮膚而能準確地命中穴位，沒有經過「千錘百煉」的功夫，談何容易？ 中國歷來給予針灸極高的地位，針、灸和中藥是中醫最值得自豪的三大法寶。「一針二灸三藥」是古代的患者和醫生選擇治療方法的「基本程式」。也就是說，如果不慎染疾，往往先請教針灸醫生。針灸醫生根據當時的病情，決定是針、是灸，還是先針灸後中藥，或是針灸、中藥並用？ 由於「一針二灸三藥」的看病基本程式，更多的是仰仗針灸醫生的高超技術，因此在客觀上要求針灸醫生要善於針刺、艾灸，而且還要精通中藥方劑，只有這樣，臨診時才能不被療法所束縛，不被療法所侷限，而能得心應手、左右逢源、妙手回春！事實上，古代名醫大多是針、灸不分，針灸、中藥並用的高手、全才，而「一針二灸三藥」的看病基本程式造就了大批具有真才實學的名醫。 由於針、灸並用，所以常並稱「針灸」。其實針是針，灸是灸，是兩種不同的治療方法。臨診時，「針」與「灸」密不可分，宜針則針，宜灸則灸，靈活應用，方能中的。一個好的醫生不應該重「針」輕「灸」，也不應該重「灸」輕「針」。我國唐代醫學家孫思邈就認為，「若針而不灸，灸而不針，非良醫也」，言簡意賅，說明了針、灸優勢互補、不可偏頗是針灸醫生的基本素質。 孫思邈尤其提倡針、灸、藥並用，主張以「湯藥攻其內，針灸攻其外，則病無所逃矣」，因此他又說：「針灸而不藥，藥而不針灸，尤非良醫也。」一針見血地道出了針灸醫生要掌握多項治療方法的基本要求。 經過幾千年的實踐和發展，古老的「針灸」應用電腦技術，融入了鐳射、微波、超聲波、遠紅外、低周波、中低頻、高磁等現代高科技的研究成果，使「針灸」有了更加豐富的內容和廣闊的施展空間，這就要求針灸醫生除了掌握傳統的針灸技術，還要注重現代針灸技術的學習、運用、借鑒、總結和提高。 針灸是中國人的國寶，是世界人民的福音，針灸的研究任重而道遠。 我將永遠記住中國古代醫學家的這個好醫生的評判標準：「若針而不灸，灸而不針，非良醫也」、「針灸而不藥，藥而不針灸，尤非良醫也」，並將此作為我的座右銘，畢生為之而奮鬥！余平波 於上海中醫醫院
常見的臺灣青草藥1~4冊（套）
臺灣因地處亞熱帶與熱帶地區，加上中央山脈縱貫南北，因而兼具寒、溫、熱帶等各型氣候，以及低、中、高海拔地形，所以，植物資源非常豐富，迄今據統計已確定植物學名的高等種子植物，已近六千種，其中臺灣固有種約占43％，而臺灣民間供藥用者，則達一千餘種。本套書共收錄常見的青草藥植物300種，分為四冊。每一種青草藥植物的版面，圖、文共占4~8頁。除了藥草的中文名稱外，另有該種青草藥植物在植物學上的分類，包括科別、學名、英名、別名、原產地、分布、花期、果期以及形態特徵的詳細描述。該藥草在藥理方面的應用，則除了針對各種病症的應用外，還包括採收期、藥用部分、性味歸經、功效、主治病症以及用量和用法等，都有詳細的介紹，方便讀者對該種青草藥的認識與查詢。由於植物的種類繁多，如何辨識清楚，真的相當不容易，而且報章媒體屢見誤食而造成的中毒事件，所以為避免讀者誤認，甚至誤用，本套書在「形態特徵」部分，特別針對植物的根、莖、葉、花、果、孢子等性狀多加以描述定義，以作為讀者辨識的依據。由於植物會隨著四季更迭而呈現不同的面貌，或開花，或結果，或有較特殊的特徵，所以本套書特別收錄了近千張精緻且豐富的圖片，一一為讀者做詳盡的呈現。除了方便讀者辨識外，更增添了本套書的說明性和豐富性。中國人對植物的看法是「有用是寶，無用是草」，尤其是民間療法常利用的青草藥，幾乎都是我們周遭常見的植物，所以，本套書也將各種病症如何應用該植物的方法一一做說明。在青草藥的組成應用方面，雖分為單方、簡方以及複方的應用，惟使用藥草前，務必請教中醫師或青草藥專家後再使用，以免延誤病情。本套書編撰時，雖參考了植物學、中藥大辭典、中藥誌、簡明藥材學、藥用植物等文獻，惟遺漏或謬誤之處在所難免，尚祈諸先進和讀者同好多予指教。本書特色◎300種常見的青草藥植物，精緻的圖文見解、詳細的青草藥基本認識，藥理對照各病症、正確運用青草藥配方組合。居家必備的終極對症圖典！照護管理一把罩！◎中國人對植物的看法是「有用是寶，無用是草」，而「民間療法」常出現的臺灣青草藥，幾乎都是我們常見的植物。本書教我們如何將這些唾手可得的藥草，利用煎、煮等方法，對應各種人體不適的症狀，並詳細標名用量、用法，以及單方、簡方和複方的應用。◎全套共四冊，完整收錄300種常見的實用青草藥；真實呈現草藥，從植株、花朵到結成果實的各類型態，辨識度清晰明瞭；針對各病症提供最確切的用法、功效。詳盡的中英文索引，對照病症查詢目錄，既快速、又方便。
24小時背出全身重要穴道：針灸穴位快速記憶法
記憶力需要幫助嗎？－不須任何準備，1小時學會快速記憶法！在學中醫或針灸嗎？－不需穴道知識，24小時記住全身重要穴道！閱讀輕鬆，學習容易馬上來 Ｓ．Ａ．Ｖ．Ｅ 你的記憶力這是一本能讓你很快學到基本記憶方法的書，也是一本能讓你快速記住全身穴道和中醫醫理的工具書。
痠痛經穴療法（新版）
舒筋活骨，1分鐘立即見效獨創四經一體理論，以一個痠痛點對應一個治療點，簡易、快速又有效的神奇經穴療法。1分鐘「圖解」治痛法舒筋活骨，立即見效本書所傳授的痠痛破解方法是作者研究二十多年的十四經陰陽氣脈病理，不靠任何藥物，治癒過無數痠痛患者的獨門功夫。首創「十二經陰陽氣脈病理」療法的怪醫方博土，提出「四經一體」理論，採「手痛醫腳，腳痛醫手」的對應方式治療，結合了陰陽（男女有別）、六氣陰陽（上下相通）與五行陰陽（表裡相通）的原理，突破傳統中醫經脈醫術的瓶頸，明確分出男女、左右、虛實等不同經脈疏通法，以手經治足經，又詳列出痠痛點與對應治療點供學習者辨症取穴。讀者可以直接自己DIY，按書中圖解穴道位置，以一個痠痛點對應一個治療點，簡易、快速又有效。它和坊間所有的指壓穴道書籍最大的不同處，在於一個痠痛部位只用一個穴道即可破解，不會讓人無所適從，而且效果立即可見，一分鐘即可解除身體的痠痛。本書特色◎1分鐘「圖解」治痛法，舒筋活骨，立即見效。◎首創「十二經陰陽氣脈病理」療法，以一個痠痛點對應一個治療點。◎讀者自己便可按書中圖解穴道位置DIY，直接解決惱人痠痛。
最好的藥在餐桌上：老中醫幫你開菜單
治病的良藥，不在病房，在廚房；獨特的療法，不開處方，開菜單。從醫四十餘載的旅日中醫名家為你揭開中醫養生、治病最神奇的一面——食到病除！如果你身心健康，透過本書可以知道如何吃才能永遠不得病。如果你處於亞健康狀態，透過本書可以學會透過飲食調理來消除身體不適。如果你身患疾病，透過本書可以針對具體病症用食療來加速康復。吃藥不如食療會吃可以使病無法從口入還可以透過口把病吃掉我們生病了，第一時間就會想到吃藥，最好的藥在哪裡呢？你也許會說是在醫院或藥局，其實你錯了，最好的藥在你的餐桌上。中國傳統的藥膳食療就是很好的「克」病之道。透過名醫「把脈」，為你開出健康菜單，將苦口良藥變成可口佳餚，使你在享受美食的同時，發揮祛病健身的功效。
常見的臺灣青草藥：第2冊
臺灣因地處亞熱帶與熱帶地區，加上中央山脈縱貫南北，因而兼具寒、溫、熱帶等各型氣候，以及低、中、高海拔地形，所以，植物資源非常豐富，迄今據統計已確定植物學名的高等種子植物，已近六千種，其中臺灣固有種約占43％，而臺灣民間供藥用者，則達一千餘種。本套書共收錄常見的青草藥植物300種，分為四冊。每一種青草藥植物的版面，圖、文共占4~8頁。除了藥草的中文名稱外，另有該種青草藥植物在植物學上的分類，包括科別、學名、英名、別名、原產地、分布、花期、果期以及形態特徵的詳細描述。該藥草在藥理方面的應用，則除了針對各種病症的應用外，還包括採收期、藥用部分、性味歸經、功效、主治病症以及用量和用法等，都有詳細的介紹，方便讀者對該種青草藥的認識與查詢。由於植物的種類繁多，如何辨識清楚，真的相當不容易，而且報章媒體屢見誤食而造成的中毒事件，所以為避免讀者誤認，甚至誤用，本套書在「形態特徵」部分，特別針對植物的根、莖、葉、花、果、孢子等性狀多加以描述定義，以作為讀者辨識的依據。由於植物會隨著四季更迭而呈現不同的面貌，或開花，或結果，或有較特殊的特徵，所以本套書特別收錄了近千張精緻且豐富的圖片，一一為讀者做詳盡的呈現。除了方便讀者辨識外，更增添了本套書的說明性和豐富性。中國人對植物的看法是「有用是寶，無用是草」，尤其是民間療法常利用的青草藥，幾乎都是我們周遭常見的植物，所以，本套書也將各種病症如何應用該植物的方法一一做說明。在青草藥的組成應用方面，雖分為單方、簡方以及複方的應用，惟使用藥草前，務必請教中醫師或青草藥專家後再使用，以免延誤病情。本套書編撰時，雖參考了植物學、中藥大辭典、中藥誌、簡明藥材學、藥用植物等文獻，惟遺漏或謬誤之處在所難免，尚祈諸先進和讀者同好多予指教。本書特色◎300種常見的青草藥植物，精緻的圖文見解、詳細的青草藥基本認識，藥理對照各病症、正確運用青草藥配方組合。居家必備的終極對症圖典！照護管理一把罩！◎中國人對植物的看法是「有用是寶，無用是草」，而「民間療法」常出現的臺灣青草藥，幾乎都是我們常見的植物。本書教我們如何將這些唾手可得的藥草，利用煎、煮等方法，對應各種人體不適的症狀，並詳細標名用量、用法，以及單方、簡方和複方的應用。◎全套共四冊，完整收錄300種常見的實用青草藥；真實呈現草藥，從植株、花朵到結成果實的各類型態，辨識度清晰明瞭；針對各病症提供最確切的用法、功效。詳盡的中英文索引，對照病症查詢目錄，既快速、又方便。
常見的臺灣青草藥：第1冊
臺灣因地處亞熱帶與熱帶地區，加上中央山脈縱貫南北，因而兼具寒、溫、熱帶等各型氣候，以及低、中、高海拔地形，所以，植物資源非常豐富，迄今據統計已確定植物學名的高等種子植物，已近六千種，其中臺灣固有種約占43％，而臺灣民間供藥用者，則達一千餘種。本套書共收錄常見的青草藥植物300種，分為四冊。每一種青草藥植物的版面，圖、文共占4~8頁。除了藥草的中文名稱外，另有該種青草藥植物在植物學上的分類，包括科別、學名、英名、別名、原產地、分布、花期、果期以及形態特徵的詳細描述。該藥草在藥理方面的應用，則除了針對各種病症的應用外，還包括採收期、藥用部分、性味歸經、功效、主治病症以及用量和用法等，都有詳細的介紹，方便讀者對該種青草藥的認識與查詢。由於植物的種類繁多，如何辨識清楚，真的相當不容易，而且報章媒體屢見誤食而造成的中毒事件，所以為避免讀者誤認，甚至誤用，本套書在「形態特徵」部分，特別針對植物的根、莖、葉、花、果、孢子等性狀多加以描述定義，以作為讀者辨識的依據。由於植物會隨著四季更迭而呈現不同的面貌，或開花，或結果，或有較特殊的特徵，所以本套書特別收錄了近千張精緻且豐富的圖片，一一為讀者做詳盡的呈現。除了方便讀者辨識外，更增添了本套書的說明性和豐富性。中國人對植物的看法是「有用是寶，無用是草」，尤其是民間療法常利用的青草藥，幾乎都是我們周遭常見的植物，所以，本套書也將各種病症如何應用該植物的方法一一做說明。在青草藥的組成應用方面，雖分為單方、簡方以及複方的應用，惟使用藥草前，務必請教中醫師或青草藥專家後再使用，以免延誤病情。本套書編撰時，雖參考了植物學、中藥大辭典、中藥誌、簡明藥材學、藥用植物等文獻，惟遺漏或謬誤之處在所難免，尚祈諸先進和讀者同好多予指教。本書特色◎300種常見的青草藥植物，精緻的圖文見解、詳細的青草藥基本認識，藥理對照各病症、正確運用青草藥配方組合。居家必備的終極對症圖典！照護管理一把罩！◎中國人對植物的看法是「有用是寶，無用是草」，而「民間療法」常出現的臺灣青草藥，幾乎都是我們常見的植物。本書教我們如何將這些唾手可得的藥草，利用煎、煮等方法，對應各種人體不適的症狀，並詳細標名用量、用法，以及單方、簡方和複方的應用。◎全套共四冊，完整收錄300種常見的實用青草藥；真實呈現草藥，從植株、花朵到結成果實的各類型態，辨識度清晰明瞭；針對各病症提供最確切的用法、功效。詳盡的中英文索引，對照病症查詢目錄，既快速、又方便。
極簡艾灸治百病
超過80,000,000人次部落格點閱率的肯定和推薦在家自己灸 告別常見病、慢性病不懂穴位也能灸 祛病養生艾灸自療法隨書附彩頁極簡艾灸小百科，灸法和取穴一目了然艾灸35種常見病‧17種婦科病‧5種兒科病●如何做自己的醫師，把疾病「灸」出來？●如何利用穴位和經絡來尋病？●頑癬用火除，艾灸香港腳療效百分百？●艾灸「肺俞穴」，小兒就不咳了？●如何善用婦科穴位，灸除子宮頸息肉？重量級超人氣中醫分享40年艾灸經驗一本求醫無門最需要的救命書一本疑難雜症求醫無果的奇效書得到千萬患者認可的自療書艾灸一處治百病‧治病、找病、防病一灸到位艾灸操作方法簡單，適用範圍廣。只需瞭解穴位大致位置，無需精準掌握，就能在家自己灸，養成艾灸習慣，持之以恆，即能打通經絡，告別常見病、慢性病等難癒疾病。艾灸三位一體尋未病‧四效合一治已病艾灸是種神奇的自然療法，具有「尋」、「治」、「養」三位一體的功能，可有病治病、未病尋病、無病養生，達到祛寒邪、補元陽、通經絡、調正氣四效合一的養生效果，增強免疫力，身體健康不生病。現代人文明病纏身‧持續艾灸斷病根現代人吃太好、工作忙、運動少，造成各種文明病纏身；想要治好身上頑疾，要改變生活作息、調節飲食，持續不斷進行艾灸，即可有效甩開病痛、重拾健康。
拉筋疏通經絡治百病
7種必學理筋手法＋345幅精美插圖詳解痛則不通，通則不痛十二經筋疏通法，病痛遠離你●調筋12經筋疏通法、40種關節理筋法，打通全身經脈●易學居家舒筋活絡養生復健法「肋軟骨炎」經筋療法1 揉法：患者仰臥，施治者放鬆手腕，以掌根施力於肋部筋結處，手腕帶動前臂輕揉，以患者能夠忍受為限。2 推法：以掌根或指腹為著力點，按壓筋結處，沿著經筋走向緩緩推移，反復推按5～10次。3 擦法：施治者以大拇指下方肌肉，或掌側肌肉緊貼患者筋結處，進行直線往返的摩擦，操作3～5分鐘，直到患者筋結處產生溫熱感。50種疾病對症治療的經筋保健法十二經筋詳解＋對症復健法12式易筋經＋40種理筋復健法●12式易筋經 中醫經典手法，打通全身經脈●40種理筋法 從頭到腳理筋防病，悉心呵護全身健康●輔助治療 預防重點、穴位按摩，防治兼顧，經筋護理●治療方案 致病原因、筋結檢查，逐步解讀，圖文對照全身關節經筋復健法雙掌搓臉動作要領：雙手伸直，手掌相對互搓，至兩掌發熱後，上下搓臉部，直到臉部發熱為止。主治病症：顏面神經麻痺、臉部肌肉痙攣等症雙手托頂動作要領：站姿或坐姿，雙手手指交叉後反轉，掌心向上，盡量伸直兩上肢並舉過頭頂，同時頭後仰，直視手背。主治病症：五十肩、頸椎病、腕關節炎等病症轉頸後望動作要領：坐姿，頭、頸緩緩向一側旋轉，並盡量向後望，直到最大限度後，再回到中間位置，隨後頭、頸向另一側旋轉至最大限度。主治病症：頸椎病前臂貼靠桌面動作要領：坐姿，兩手上臂平放於桌面，另一手壓在患肢前臂，再伸直前臂，測量前臂與桌面間的角度。重點在前臂與桌面的角度逐漸減少。主治病症：網球肘、肘關節炎等症 本書特色「經絡」是經脈之氣結聚於筋肉、關節的體系，主要作用是：連接筋肉、骨骼，保持人體正常的運動功能。「經筋療法」正是透過揉、按、推、拿等手法，刺激人體的血液循環，使經筋得到氣血濡養，以緩解、祛除病痛，是一種中醫臨床上實用的治療手法。本書對「經筋療法」的原理，提出深入淺出的闡述，更介紹上百種常見經筋疾病的具體治療手法，以及大量的日常保健方法，是一本讓您遠離病痛的健康寶典。「經筋病症復健訓練法」彩頁●頸項部復健法●肩部復健法●胸背部復健法●腰腹部復健法●骶髖部復健法●趾踝部復健法
拍拍打打養五臟
中醫認為，人體是一個有機、完整的體系，牽一髮而動全身，因此「外治經絡」，可以「內實五臟」，內病外治，由外而內，局部的症狀和疾患的改善能強健五臟，保養了五臟就是保障了健康。本書以人體的五臟六腑為主線，先自中醫關於五臟、經絡、穴位等的基礎知識講起，而後分五節介紹保肝、清肺、健脾、養心、固腎的居家日常按摩手法，並對內科、婦科、骨傷科等常見與慢性病症進行分門別類、針對性的按摩手法指導，方便讀者按圖索驥、對症下藥進行實際按摩。本書語言通俗易懂、描述精確、手法實用，是系統性介紹如何透過經絡達到保健五臟六腑、治病目的之不可多得的好書。相信翻開本書的每個人都能從書中找到屬於自己的經絡養生方，即使是不懂中醫的您，也能巧手打出健康！
成語中的養生智慧
中醫專家帶您領略成語之美，解讀養生之道「成語」字數簡短，看似簡單，卻傳承著悠久的歷史文化與人文精神，是古人留下的一筆豐厚遺產；而中國傳統醫學又是中華文化密不可分的一部份，因此很多成語其實都蘊含著中醫哲學與養生秘密！《成語中的養生智慧》收錄了一般大眾耳熟能詳的成語，以中醫學理的角度、通俗易懂的語言加以闡釋，帶領讀者重新認識成語中的醫學意義，同時獲得寶貴的養生智慧。你知道為什麼開心的時候會「手舞足蹈」？而生氣的時候會「捶胸頓足」？「神志不清」的「神」、「志」是指什麼？為什麼說「魂牽夢縈」？思念和「魂」、「夢」有什麼關係？ 我們說勇敢的人「膽識過人」，說怯懦的人「膽小如鼠」；「膽」真的跟「勇氣」有關嗎？為什麼喝酒能「壯膽」？而鬱悶時「借酒澆愁」又反而會「愁更愁」？做事「粗心大意」，可以透過身體的調養改善嗎？這些問題，都可以用中醫的原理解答！讓北京著名的中醫養生專家，帶你重新認識日常生活中耳熟能詳的成語，解讀撇捺間濃縮的文化精髓，吸取典籍中蘊藏的養生祕訣！本書四大特色一次搞懂中文成語之美、中醫養生之道！讀成語：用歷史故事講解成語出處和意義，讀成語就像看故事書！辨字義：讀書要求甚解，細說牙∕齒、思∕慮等近義字間的差異！長知識：以造字原理帶出中醫概念，文字中蘊含的醫理一點就通！學養生：搭配食療、按摩、溫灸等養生祕訣，想健康就這麼簡單！
