新編中華中草藥治癌全集（三）
對症才能治癒癌症，無病才是神仙。攻克腫瘤的疫苗——中華中草藥。中醫辨證施治的精華，廚房裡、藥房裡都能找得到的治癌良方。早發現這本書就好了！因為在此之前，我們不知有多少親友冤死於“癌症”之下。汲取華夏傳統醫學、中國少數民族及民間單偏驗方的養生精華，精選妙用中草藥來防癌，治癌，抗癌。《新編中華中草藥治癌全集》，向您詳細介紹——※常用防癌、治癌的中草藥、方劑。※預防癌症的小驗方和飲食禁忌。※防治癌症的基本方藥和民間偏方。※中草藥抗癌現代研究的最新進展和成果。
新編中華中草藥治癌全集（二）
癌症要用藥來醫——食藥，更要懂藥。汲取華夏傳統醫學、中國少數民族及民間單偏驗方的養生精華，精選妙用中華中草藥來防癌，治癌，抗癌。這本《新編中華中草藥治癌全集》，向您詳細介紹——※常用防癌、治癌的中草藥、方劑。※預防癌症的小驗方和飲食禁忌。※防治癌症的基本方藥和民間偏方。※中草藥抗癌現代研究的最新進展和成果。
心寬病自去
教你運用經典醫書《黃帝內經》中的心理養生智慧學習放下情緒，打開心窗，遠離疾病，迎向健康！心有多寬，身體就有多健康！「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來？」──《黃帝內經》大部份的病，都是心病！為什麼兩個生活在相同條件下的人，一個會生病，一個卻健康長壽？為什麼接觸過致癌物的人，並非全部都會罹患癌症？為什麼兩個患有同樣疾病的人，病情差不多，一個治癒，一個卻死亡？其實，生病和病故的機率，跟人的情緒和精神有顯著的相關性！人體是一個整體，人的健康與情緒有密切關係。以科學的角度看，當人情緒變化時，往往伴隨著一系列生理變化，這些生理變化在正常的情況下具有積極的作用，可使身體各部位積極動員起來，以適應外界環境變化的需要；而有害的情緒正是造成各種各樣身體疾病的重要因素。免疫力下降、月經不調、糖尿病、高血壓、冠心病、心肌梗塞、胃潰瘍，甚至癌症等，都和心理因素有關！百病從心起，養生先養心！現代社會的工作、生活、家庭、關係、資訊……壓得人喘不過氣來壓力帶來的挫折、怨恨、憤怒、憂愁、焦慮等負面情緒也在啃噬著你的健康若再加上每天疲於應付的爾虞我詐、勾心鬥角、爭權奪利和自己遲遲不願放下的欲望執著、嫉妒猜疑、固執掌控……許多慢性病，就這樣由自己「一手策劃」出來了！中國知名中醫養生專家暨易經專家楊力，以古代的案例、現代的名詞、科學的觀點，解讀《黃帝內經》的養生養心祕訣，教你透過觀念、飲食、作息、音樂、打坐、練功、按摩、中藥等方法，從日常生活開始修身養性，培養面對困境的能力，寬心看待人生，讓心理舒暢，形體、精神協調平衡，帶動整體氣機提升，自然能遠離疾病，延年益壽！ 解開《黃帝內經》心理養生之祕˙《黃帝內經》中的形神共養之祕──天人合一、身心平衡的整體養生觀˙百害因於病之祕──七情與五臟的相互影響與解決之道˙百病生於心之祕──不良情緒是一切身心疾病的起源˙人病心先病之祕──調整自己的心態，才能贏得健康的回報˙人老心先老之祕──健康長壽的中老年生活智慧˙心病異治之祕──人生各階段的心理調適˙順時調神之祕──《黃帝內經》的四季養生之道˙心病還需心藥醫之祕──用好心情擊退病魔，重拾健康˙先治其心後治其身之祕──拒絕現代文明病的自我心理建設˙心病還需外藥醫之祕──養護身心的食療處方
針灸芻言
本書為陳氏父子針灸臨床經驗選輯。 & 其稟承和發揚承淡安針灸宗師之針灸菁華，以及家傳陳應龍先生的擅治疑難固疾、帶氣行針之特長，在臨床上發揮純熟，功效昭著。 本書主要內容： （一）攝生導引：乾隆皇帝十常四勿，首次配以動作修練； （二）話說砭石：古今中醫皆源於砭石，砭非針非灸； （三）疑難固疾：針灸糖尿病、不孕症、血崩症等廿多例； （四）中醫男性學：常見病，五不男、六不育，及房中養生術； （五）經絡美容學：精選美容特效俞穴，認識穴性，更全面以經絡美容； （六）針灸圖錄：以圖索驥，實錄實用； （七）醫話：作者臨床心得、心悟之寫真； （八）附錄：附於中醫男性學文末，《馬王堆醫書考注》中節錄竹簡「天下至道談」。務求正確、全面解讀房中術之七損八益，令老者復壯，壯者不衰。 本書每例醫案，辨證論治嚴明，一針一灸謹守病機。行文風采，別於一般醫案乏味之框框，以文學流暢之筆記敘醫案，字裡行間，讀來舒怡。 本書圖文並茂，內容翔實，適合廣大針灸教學和臨床工作者參考。
人體內的太陽
養生的根本，就是要養好陽氣！從觀念到做法，教你如何讓體內陽光普照，充滿生機！萬物生長靠太陽，人體健康靠陽氣！從營養飲食到生活起居，從針灸服藥到拍打按摩，從太極瑜珈到冥想靜坐……養生方法琳瑯滿目，卻令人不知從何入手？其實真正有效的，不在於用什麼方法，而在於根本的觀念！觀念對了，自然會衍生出正確有效的養生方法養生的根本觀念，就是要養好陽氣！扶揚專家用最淺顯易懂的文字，教你認識陽氣、辨別體質從觀念到做法，一步一步升起體內的太陽讓體內陽光普照，充滿生機！ 什麼是陽氣？萬物生長有賴太陽；陽氣就像人體內的太陽，陽氣充足，身體才會健康！陽氣為什麼這麼重要？人的一生，就是陽氣從100消耗到0的過程；提早耗損就提早生病衰老！如何知道自己是否陽虛？提供簡單「陽虛自測法」，只要3分鐘，立刻了解自己的陽虛指數！哪些生活習慣會耗損陽氣？不適當的飲食、溫度、運動、睡眠、工作、情緒……都會損傷陽氣！陽氣不足會怎樣？陽氣損傷就會產生亞健康的狀況，進而導致諸多急慢性疾病、疑難雜症！如何養護陽氣？詳細介紹飲食、起居、休息、泡澡、情緒、運動、按摩等各種扶陽方法，讓體內升起暖暖的太陽，從根本獲得真正的健康！保養陽氣，才是養生護命的根本大法「陽氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰。」中醫古籍《黃帝內經》早已揭示，祛病、健康、長壽的根本，就在養護陽氣！人體中的「陽氣」就像是自然界的太陽，體內環境陽光普照，自然不利於疾病滋生，從裡到外健康清爽。人的一生，從小孩到老人，就是陽氣衰減的過程，陽氣耗損得越慢、保養得越好，就越能延緩老化、防止疾病的發生。所以，養生最根本的做法，就是要養護陽氣！書中運用科學的實證和語彙闡釋何謂「陽氣」，讓陽氣不再只是模糊玄虛的概念；以貼近現代生活的案例，指出空調、冷飲、熬夜等小習慣如何扼殺陽氣，最後提出生活各方面的簡易養陽方法，隨時皆可養陽，一生都能活用，讓體內陽氣強盛，從而達到健康、長壽的目標！
針灸特效穴圖解（附VCD）
前言 我在拙著《按摩特效穴圖解》的前言中說「我從小就和按摩有緣」，其實，我和針灸也特別有緣。 和按摩有緣，那是因為我從小就親身體驗到了按摩的效果。小時候，肚子常常會莫名其妙地痛起來，這時候爸爸就會用那雙大手揉揉我的肚子，真是神奇，沒揉幾下，肚子居然「聽話」似地安靜下來，後來我才知道這就是腹部按摩。以後凡有不適，總讓爸爸「修理」一番，而爸爸總能「手到病除」。 和針灸有緣，那是因為我從小就親眼看到了針灸的神奇效果。在我的印象中，我的家簡直就是醫院，牆上貼的是人體經絡掛圖，地上站的是人體經絡模型，桌上、抽屜裡擺滿了針灸包、酒精棉、大大小小的火罐、艾絨、艾條、灸架、灸盒，還有耳針模型、頭針模型等，書櫥、床頭、桌邊堆滿了大大小小的書，只記得書的封面上畫著長長的針，針上還冒著冉冉升起的煙霧。有的書上畫著各種各樣的「樹皮草根」，有的畫著人的腦袋、肚子和手腳。現在想來這些就是針灸、按摩和中醫中藥書籍吧。我從小就生活在這樣的具有濃厚中醫學術氣氛的家庭中。 我記得家中常有患者慕名前來求診，爸爸常先用針灸解除他們的痛苦，然後「把脈」開方，有時針灸後還按摩一番。客廳裡常年煙霧繚繞，爸爸就在幾乎睜不開眼睛的煙霧中一遍又一遍地點燃艾炷，一次又一次地提針、捻針，神情貫注、旁若無人。 神奇的是，許多患者來時愁眉苦臉、唉聲歎氣，去時笑容滿面、連連稱謝。來時捧腹呻吟，須臾破涕為笑，進門時彎腰屈背，回去時昂首挺胸。口眼喎斜針之即正，手腳麻木點刺即止，中風偏癱旬餘即可扶牆而行，陳年痼疾數日便有轉機…… 記得我曾指著針問爸爸：「這裡面有藥嗎？」我真的是搞不懂，沒有藥怎麼會有這麼好的效果呢？至今想來還啞然失笑。 父親的「珍藏」中還有一瓶瓶的小「石頭」，後來才知道那是從患者膽囊中排出的膽結石。這麼多的結石，該使多少患者擺脫了痛苦？ 針灸的神奇效果，已經在我幼小的心靈深處埋下了探索的慾望和衝動。 隨著我一天一天的長大，我逐漸瞭解了針灸、按摩，同時一定要學好針灸、按摩以懸壺濟世、普救眾生的願望逐漸在心底裡生根發芽、積聚能量，我知道終有一天將會噴薄而出！ 後來，有一次偶然翻閱父親的一本專著，從其《自序》中我才知道，原來我的太公余春榮也是一名中醫郎中，在浙江慈溪一帶還小有名氣哩。我這才明白，我喜歡針灸和按摩簡直到了癡迷的地步，原來是祖上傳下來的遺傳基因。 當然，受我父親的薰陶是最為直接的。父親這一生與針灸為伴，如癡如醉，潛心鑽研，且頗重實踐。自18歲到江西農村開始自學針灸，為人扎針，竟然聲名鵲起，有方圓幾十里慕名求診者。6年後入中醫院校深造。10餘年後又北上京城，拜針灸大師、全國針灸學會秘書長田從豁先生為師，技藝突飛猛進。調入上海工作後更是一發不可收拾，參加全國針灸學術交流20餘次，出版學術著作10餘部，至今仍持針應診，筆耕不輟。 父親十分重視穴位的定位準確和是否得氣，受其影響，我在定位上也下了狠工夫。其實自古以來，掌握穴位的定位就是針灸醫生最起碼的基本功。 宋代的針灸銅人就是供針灸醫生練習和檢驗基本功的教具。針灸銅人為當時的翰林醫官王惟一所製造，分為上、下兩節，中間纏著腰帶，十分巧妙地掩蓋了拼接的縫隙，體內雕有臟腑器官，銅人表面鏤有穴位。考試時以黃蠟封塗銅人外表的孔穴，再往髮髻中隱藏著的注水孔中注入清水。 如果取穴準確，針尖透過孔穴，蠟破水出，順利過關。如果定位不準確，針尖抵住堅硬的銅質外殼而無法刺入，宣告失敗。 針灸醫生在銅人面前「人人平等」，「針入水出」是必須掌握的基本功，只有具備了這起碼的針刺技術，才能拿到「上崗證書」，允許其持針行醫。不知現在的針灸學子是否具備「針入水出」的過硬本領，是否都能拿到「上崗證書」呢？ 要扎準穴位確實不容易，按我的體會，穴位的面積大的不過如綠豆，小的不比芝麻大多少，細細的針透過皮膚而能準確地命中穴位，沒有經過「千錘百煉」的功夫，談何容易？ 中國歷來給予針灸極高的地位，針、灸和中藥是中醫最值得自豪的三大法寶。「一針二灸三藥」是古代的患者和醫生選擇治療方法的「基本程式」。也就是說，如果不慎染疾，往往先請教針灸醫生。針灸醫生根據當時的病情，決定是針、是灸，還是先針灸後中藥，或是針灸、中藥並用？ 由於「一針二灸三藥」的看病基本程式，更多的是仰仗針灸醫生的高超技術，因此在客觀上要求針灸醫生要善於針刺、艾灸，而且還要精通中藥方劑，只有這樣，臨診時才能不被療法所束縛，不被療法所侷限，而能得心應手、左右逢源、妙手回春！事實上，古代名醫大多是針、灸不分，針灸、中藥並用的高手、全才，而「一針二灸三藥」的看病基本程式造就了大批具有真才實學的名醫。 由於針、灸並用，所以常並稱「針灸」。其實針是針，灸是灸，是兩種不同的治療方法。臨診時，「針」與「灸」密不可分，宜針則針，宜灸則灸，靈活應用，方能中的。一個好的醫生不應該重「針」輕「灸」，也不應該重「灸」輕「針」。我國唐代醫學家孫思邈就認為，「若針而不灸，灸而不針，非良醫也」，言簡意賅，說明了針、灸優勢互補、不可偏頗是針灸醫生的基本素質。 孫思邈尤其提倡針、灸、藥並用，主張以「湯藥攻其內，針灸攻其外，則病無所逃矣」，因此他又說：「針灸而不藥，藥而不針灸，尤非良醫也。」一針見血地道出了針灸醫生要掌握多項治療方法的基本要求。 經過幾千年的實踐和發展，古老的「針灸」應用電腦技術，融入了鐳射、微波、超聲波、遠紅外、低周波、中低頻、高磁等現代高科技的研究成果，使「針灸」有了更加豐富的內容和廣闊的施展空間，這就要求針灸醫生除了掌握傳統的針灸技術，還要注重現代針灸技術的學習、運用、借鑒、總結和提高。 針灸是中國人的國寶，是世界人民的福音，針灸的研究任重而道遠。 我將永遠記住中國古代醫學家的這個好醫生的評判標準：「若針而不灸，灸而不針，非良醫也」、「針灸而不藥，藥而不針灸，尤非良醫也」，並將此作為我的座右銘，畢生為之而奮鬥！余平波 於上海中醫醫院
常見的臺灣青草藥1~4冊（套）
臺灣因地處亞熱帶與熱帶地區，加上中央山脈縱貫南北，因而兼具寒、溫、熱帶等各型氣候，以及低、中、高海拔地形，所以，植物資源非常豐富，迄今據統計已確定植物學名的高等種子植物，已近六千種，其中臺灣固有種約占43％，而臺灣民間供藥用者，則達一千餘種。本套書共收錄常見的青草藥植物300種，分為四冊。每一種青草藥植物的版面，圖、文共占4~8頁。除了藥草的中文名稱外，另有該種青草藥植物在植物學上的分類，包括科別、學名、英名、別名、原產地、分布、花期、果期以及形態特徵的詳細描述。該藥草在藥理方面的應用，則除了針對各種病症的應用外，還包括採收期、藥用部分、性味歸經、功效、主治病症以及用量和用法等，都有詳細的介紹，方便讀者對該種青草藥的認識與查詢。由於植物的種類繁多，如何辨識清楚，真的相當不容易，而且報章媒體屢見誤食而造成的中毒事件，所以為避免讀者誤認，甚至誤用，本套書在「形態特徵」部分，特別針對植物的根、莖、葉、花、果、孢子等性狀多加以描述定義，以作為讀者辨識的依據。由於植物會隨著四季更迭而呈現不同的面貌，或開花，或結果，或有較特殊的特徵，所以本套書特別收錄了近千張精緻且豐富的圖片，一一為讀者做詳盡的呈現。除了方便讀者辨識外，更增添了本套書的說明性和豐富性。中國人對植物的看法是「有用是寶，無用是草」，尤其是民間療法常利用的青草藥，幾乎都是我們周遭常見的植物，所以，本套書也將各種病症如何應用該植物的方法一一做說明。在青草藥的組成應用方面，雖分為單方、簡方以及複方的應用，惟使用藥草前，務必請教中醫師或青草藥專家後再使用，以免延誤病情。本套書編撰時，雖參考了植物學、中藥大辭典、中藥誌、簡明藥材學、藥用植物等文獻，惟遺漏或謬誤之處在所難免，尚祈諸先進和讀者同好多予指教。本書特色◎300種常見的青草藥植物，精緻的圖文見解、詳細的青草藥基本認識，藥理對照各病症、正確運用青草藥配方組合。居家必備的終極對症圖典！照護管理一把罩！◎中國人對植物的看法是「有用是寶，無用是草」，而「民間療法」常出現的臺灣青草藥，幾乎都是我們常見的植物。本書教我們如何將這些唾手可得的藥草，利用煎、煮等方法，對應各種人體不適的症狀，並詳細標名用量、用法，以及單方、簡方和複方的應用。◎全套共四冊，完整收錄300種常見的實用青草藥；真實呈現草藥，從植株、花朵到結成果實的各類型態，辨識度清晰明瞭；針對各病症提供最確切的用法、功效。詳盡的中英文索引，對照病症查詢目錄，既快速、又方便。
24小時背出全身重要穴道：針灸穴位快速記憶法
記憶力需要幫助嗎？－不須任何準備，1小時學會快速記憶法！在學中醫或針灸嗎？－不需穴道知識，24小時記住全身重要穴道！閱讀輕鬆，學習容易馬上來 Ｓ．Ａ．Ｖ．Ｅ 你的記憶力這是一本能讓你很快學到基本記憶方法的書，也是一本能讓你快速記住全身穴道和中醫醫理的工具書。
痠痛經穴療法（新版）
舒筋活骨，1分鐘立即見效獨創四經一體理論，以一個痠痛點對應一個治療點，簡易、快速又有效的神奇經穴療法。1分鐘「圖解」治痛法舒筋活骨，立即見效本書所傳授的痠痛破解方法是作者研究二十多年的十四經陰陽氣脈病理，不靠任何藥物，治癒過無數痠痛患者的獨門功夫。首創「十二經陰陽氣脈病理」療法的怪醫方博土，提出「四經一體」理論，採「手痛醫腳，腳痛醫手」的對應方式治療，結合了陰陽（男女有別）、六氣陰陽（上下相通）與五行陰陽（表裡相通）的原理，突破傳統中醫經脈醫術的瓶頸，明確分出男女、左右、虛實等不同經脈疏通法，以手經治足經，又詳列出痠痛點與對應治療點供學習者辨症取穴。讀者可以直接自己DIY，按書中圖解穴道位置，以一個痠痛點對應一個治療點，簡易、快速又有效。它和坊間所有的指壓穴道書籍最大的不同處，在於一個痠痛部位只用一個穴道即可破解，不會讓人無所適從，而且效果立即可見，一分鐘即可解除身體的痠痛。本書特色◎1分鐘「圖解」治痛法，舒筋活骨，立即見效。◎首創「十二經陰陽氣脈病理」療法，以一個痠痛點對應一個治療點。◎讀者自己便可按書中圖解穴道位置DIY，直接解決惱人痠痛。
最好的藥在餐桌上：老中醫幫你開菜單
治病的良藥，不在病房，在廚房；獨特的療法，不開處方，開菜單。從醫四十餘載的旅日中醫名家為你揭開中醫養生、治病最神奇的一面——食到病除！如果你身心健康，透過本書可以知道如何吃才能永遠不得病。如果你處於亞健康狀態，透過本書可以學會透過飲食調理來消除身體不適。如果你身患疾病，透過本書可以針對具體病症用食療來加速康復。吃藥不如食療會吃可以使病無法從口入還可以透過口把病吃掉我們生病了，第一時間就會想到吃藥，最好的藥在哪裡呢？你也許會說是在醫院或藥局，其實你錯了，最好的藥在你的餐桌上。中國傳統的藥膳食療就是很好的「克」病之道。透過名醫「把脈」，為你開出健康菜單，將苦口良藥變成可口佳餚，使你在享受美食的同時，發揮祛病健身的功效。
拉筋疏通經絡治百病
7種必學理筋手法＋345幅精美插圖詳解痛則不通，通則不痛十二經筋疏通法，病痛遠離你●調筋12經筋疏通法、40種關節理筋法，打通全身經脈●易學居家舒筋活絡養生復健法「肋軟骨炎」經筋療法1 揉法：患者仰臥，施治者放鬆手腕，以掌根施力於肋部筋結處，手腕帶動前臂輕揉，以患者能夠忍受為限。2 推法：以掌根或指腹為著力點，按壓筋結處，沿著經筋走向緩緩推移，反復推按5～10次。3 擦法：施治者以大拇指下方肌肉，或掌側肌肉緊貼患者筋結處，進行直線往返的摩擦，操作3～5分鐘，直到患者筋結處產生溫熱感。50種疾病對症治療的經筋保健法十二經筋詳解＋對症復健法12式易筋經＋40種理筋復健法●12式易筋經 中醫經典手法，打通全身經脈●40種理筋法 從頭到腳理筋防病，悉心呵護全身健康●輔助治療 預防重點、穴位按摩，防治兼顧，經筋護理●治療方案 致病原因、筋結檢查，逐步解讀，圖文對照全身關節經筋復健法雙掌搓臉動作要領：雙手伸直，手掌相對互搓，至兩掌發熱後，上下搓臉部，直到臉部發熱為止。主治病症：顏面神經麻痺、臉部肌肉痙攣等症雙手托頂動作要領：站姿或坐姿，雙手手指交叉後反轉，掌心向上，盡量伸直兩上肢並舉過頭頂，同時頭後仰，直視手背。主治病症：五十肩、頸椎病、腕關節炎等病症轉頸後望動作要領：坐姿，頭、頸緩緩向一側旋轉，並盡量向後望，直到最大限度後，再回到中間位置，隨後頭、頸向另一側旋轉至最大限度。主治病症：頸椎病前臂貼靠桌面動作要領：坐姿，兩手上臂平放於桌面，另一手壓在患肢前臂，再伸直前臂，測量前臂與桌面間的角度。重點在前臂與桌面的角度逐漸減少。主治病症：網球肘、肘關節炎等症 本書特色「經絡」是經脈之氣結聚於筋肉、關節的體系，主要作用是：連接筋肉、骨骼，保持人體正常的運動功能。「經筋療法」正是透過揉、按、推、拿等手法，刺激人體的血液循環，使經筋得到氣血濡養，以緩解、祛除病痛，是一種中醫臨床上實用的治療手法。本書對「經筋療法」的原理，提出深入淺出的闡述，更介紹上百種常見經筋疾病的具體治療手法，以及大量的日常保健方法，是一本讓您遠離病痛的健康寶典。「經筋病症復健訓練法」彩頁●頸項部復健法●肩部復健法●胸背部復健法●腰腹部復健法●骶髖部復健法●趾踝部復健法
極簡艾灸治百病
超過80,000,000人次部落格點閱率的肯定和推薦在家自己灸 告別常見病、慢性病不懂穴位也能灸 祛病養生艾灸自療法隨書附彩頁極簡艾灸小百科，灸法和取穴一目了然艾灸35種常見病‧17種婦科病‧5種兒科病●如何做自己的醫師，把疾病「灸」出來？●如何利用穴位和經絡來尋病？●頑癬用火除，艾灸香港腳療效百分百？●艾灸「肺俞穴」，小兒就不咳了？●如何善用婦科穴位，灸除子宮頸息肉？重量級超人氣中醫分享40年艾灸經驗一本求醫無門最需要的救命書一本疑難雜症求醫無果的奇效書得到千萬患者認可的自療書艾灸一處治百病‧治病、找病、防病一灸到位艾灸操作方法簡單，適用範圍廣。只需瞭解穴位大致位置，無需精準掌握，就能在家自己灸，養成艾灸習慣，持之以恆，即能打通經絡，告別常見病、慢性病等難癒疾病。艾灸三位一體尋未病‧四效合一治已病艾灸是種神奇的自然療法，具有「尋」、「治」、「養」三位一體的功能，可有病治病、未病尋病、無病養生，達到祛寒邪、補元陽、通經絡、調正氣四效合一的養生效果，增強免疫力，身體健康不生病。現代人文明病纏身‧持續艾灸斷病根現代人吃太好、工作忙、運動少，造成各種文明病纏身；想要治好身上頑疾，要改變生活作息、調節飲食，持續不斷進行艾灸，即可有效甩開病痛、重拾健康。
常見的臺灣青草藥：第2冊
臺灣因地處亞熱帶與熱帶地區，加上中央山脈縱貫南北，因而兼具寒、溫、熱帶等各型氣候，以及低、中、高海拔地形，所以，植物資源非常豐富，迄今據統計已確定植物學名的高等種子植物，已近六千種，其中臺灣固有種約占43％，而臺灣民間供藥用者，則達一千餘種。本套書共收錄常見的青草藥植物300種，分為四冊。每一種青草藥植物的版面，圖、文共占4~8頁。除了藥草的中文名稱外，另有該種青草藥植物在植物學上的分類，包括科別、學名、英名、別名、原產地、分布、花期、果期以及形態特徵的詳細描述。該藥草在藥理方面的應用，則除了針對各種病症的應用外，還包括採收期、藥用部分、性味歸經、功效、主治病症以及用量和用法等，都有詳細的介紹，方便讀者對該種青草藥的認識與查詢。由於植物的種類繁多，如何辨識清楚，真的相當不容易，而且報章媒體屢見誤食而造成的中毒事件，所以為避免讀者誤認，甚至誤用，本套書在「形態特徵」部分，特別針對植物的根、莖、葉、花、果、孢子等性狀多加以描述定義，以作為讀者辨識的依據。由於植物會隨著四季更迭而呈現不同的面貌，或開花，或結果，或有較特殊的特徵，所以本套書特別收錄了近千張精緻且豐富的圖片，一一為讀者做詳盡的呈現。除了方便讀者辨識外，更增添了本套書的說明性和豐富性。中國人對植物的看法是「有用是寶，無用是草」，尤其是民間療法常利用的青草藥，幾乎都是我們周遭常見的植物，所以，本套書也將各種病症如何應用該植物的方法一一做說明。在青草藥的組成應用方面，雖分為單方、簡方以及複方的應用，惟使用藥草前，務必請教中醫師或青草藥專家後再使用，以免延誤病情。本套書編撰時，雖參考了植物學、中藥大辭典、中藥誌、簡明藥材學、藥用植物等文獻，惟遺漏或謬誤之處在所難免，尚祈諸先進和讀者同好多予指教。本書特色◎300種常見的青草藥植物，精緻的圖文見解、詳細的青草藥基本認識，藥理對照各病症、正確運用青草藥配方組合。居家必備的終極對症圖典！照護管理一把罩！◎中國人對植物的看法是「有用是寶，無用是草」，而「民間療法」常出現的臺灣青草藥，幾乎都是我們常見的植物。本書教我們如何將這些唾手可得的藥草，利用煎、煮等方法，對應各種人體不適的症狀，並詳細標名用量、用法，以及單方、簡方和複方的應用。◎全套共四冊，完整收錄300種常見的實用青草藥；真實呈現草藥，從植株、花朵到結成果實的各類型態，辨識度清晰明瞭；針對各病症提供最確切的用法、功效。詳盡的中英文索引，對照病症查詢目錄，既快速、又方便。
常見的臺灣青草藥：第1冊
臺灣因地處亞熱帶與熱帶地區，加上中央山脈縱貫南北，因而兼具寒、溫、熱帶等各型氣候，以及低、中、高海拔地形，所以，植物資源非常豐富，迄今據統計已確定植物學名的高等種子植物，已近六千種，其中臺灣固有種約占43％，而臺灣民間供藥用者，則達一千餘種。本套書共收錄常見的青草藥植物300種，分為四冊。每一種青草藥植物的版面，圖、文共占4~8頁。除了藥草的中文名稱外，另有該種青草藥植物在植物學上的分類，包括科別、學名、英名、別名、原產地、分布、花期、果期以及形態特徵的詳細描述。該藥草在藥理方面的應用，則除了針對各種病症的應用外，還包括採收期、藥用部分、性味歸經、功效、主治病症以及用量和用法等，都有詳細的介紹，方便讀者對該種青草藥的認識與查詢。由於植物的種類繁多，如何辨識清楚，真的相當不容易，而且報章媒體屢見誤食而造成的中毒事件，所以為避免讀者誤認，甚至誤用，本套書在「形態特徵」部分，特別針對植物的根、莖、葉、花、果、孢子等性狀多加以描述定義，以作為讀者辨識的依據。由於植物會隨著四季更迭而呈現不同的面貌，或開花，或結果，或有較特殊的特徵，所以本套書特別收錄了近千張精緻且豐富的圖片，一一為讀者做詳盡的呈現。除了方便讀者辨識外，更增添了本套書的說明性和豐富性。中國人對植物的看法是「有用是寶，無用是草」，尤其是民間療法常利用的青草藥，幾乎都是我們周遭常見的植物，所以，本套書也將各種病症如何應用該植物的方法一一做說明。在青草藥的組成應用方面，雖分為單方、簡方以及複方的應用，惟使用藥草前，務必請教中醫師或青草藥專家後再使用，以免延誤病情。本套書編撰時，雖參考了植物學、中藥大辭典、中藥誌、簡明藥材學、藥用植物等文獻，惟遺漏或謬誤之處在所難免，尚祈諸先進和讀者同好多予指教。本書特色◎300種常見的青草藥植物，精緻的圖文見解、詳細的青草藥基本認識，藥理對照各病症、正確運用青草藥配方組合。居家必備的終極對症圖典！照護管理一把罩！◎中國人對植物的看法是「有用是寶，無用是草」，而「民間療法」常出現的臺灣青草藥，幾乎都是我們常見的植物。本書教我們如何將這些唾手可得的藥草，利用煎、煮等方法，對應各種人體不適的症狀，並詳細標名用量、用法，以及單方、簡方和複方的應用。◎全套共四冊，完整收錄300種常見的實用青草藥；真實呈現草藥，從植株、花朵到結成果實的各類型態，辨識度清晰明瞭；針對各病症提供最確切的用法、功效。詳盡的中英文索引，對照病症查詢目錄，既快速、又方便。
拍拍打打養五臟
中醫認為，人體是一個有機、完整的體系，牽一髮而動全身，因此「外治經絡」，可以「內實五臟」，內病外治，由外而內，局部的症狀和疾患的改善能強健五臟，保養了五臟就是保障了健康。本書以人體的五臟六腑為主線，先自中醫關於五臟、經絡、穴位等的基礎知識講起，而後分五節介紹保肝、清肺、健脾、養心、固腎的居家日常按摩手法，並對內科、婦科、骨傷科等常見與慢性病症進行分門別類、針對性的按摩手法指導，方便讀者按圖索驥、對症下藥進行實際按摩。本書語言通俗易懂、描述精確、手法實用，是系統性介紹如何透過經絡達到保健五臟六腑、治病目的之不可多得的好書。相信翻開本書的每個人都能從書中找到屬於自己的經絡養生方，即使是不懂中醫的您，也能巧手打出健康！
成語中的養生智慧
中醫專家帶您領略成語之美，解讀養生之道「成語」字數簡短，看似簡單，卻傳承著悠久的歷史文化與人文精神，是古人留下的一筆豐厚遺產；而中國傳統醫學又是中華文化密不可分的一部份，因此很多成語其實都蘊含著中醫哲學與養生秘密！《成語中的養生智慧》收錄了一般大眾耳熟能詳的成語，以中醫學理的角度、通俗易懂的語言加以闡釋，帶領讀者重新認識成語中的醫學意義，同時獲得寶貴的養生智慧。你知道為什麼開心的時候會「手舞足蹈」？而生氣的時候會「捶胸頓足」？「神志不清」的「神」、「志」是指什麼？為什麼說「魂牽夢縈」？思念和「魂」、「夢」有什麼關係？ 我們說勇敢的人「膽識過人」，說怯懦的人「膽小如鼠」；「膽」真的跟「勇氣」有關嗎？為什麼喝酒能「壯膽」？而鬱悶時「借酒澆愁」又反而會「愁更愁」？做事「粗心大意」，可以透過身體的調養改善嗎？這些問題，都可以用中醫的原理解答！讓北京著名的中醫養生專家，帶你重新認識日常生活中耳熟能詳的成語，解讀撇捺間濃縮的文化精髓，吸取典籍中蘊藏的養生祕訣！本書四大特色一次搞懂中文成語之美、中醫養生之道！讀成語：用歷史故事講解成語出處和意義，讀成語就像看故事書！辨字義：讀書要求甚解，細說牙∕齒、思∕慮等近義字間的差異！長知識：以造字原理帶出中醫概念，文字中蘊含的醫理一點就通！學養生：搭配食療、按摩、溫灸等養生祕訣，想健康就這麼簡單！
指壓按摩特效療法
47種指壓按摩保健法＋270幅精美插圖詳解穴位指壓祛百病，安全簡便最實用隨時按一下，病痛不上身●圖解全程圖解‧直擊重點深入淺出‧簡單易學●易學真人實地示範揭開中醫不外傳的取穴技巧十指連「身」方法：以捏、夾、抓3種手法，刺激手指力道：中節奏：短時間：3分鐘1 拇指少商穴 肺2 食指商陽穴 大腸3 中指中衝穴 心包4 無名指關衝穴 三焦5 小指內少衝穴 心6 小指外少澤穴 小腸22種指壓按摩手法‧全程真人示範精確取穴＋穴位功效＋指壓步驟＋按摩手法操作簡單‧方便安全的穴位指壓法●精準取穴 簡便的取穴技巧，輕鬆找到健康特效穴●穴位功效 穴位功效說明詳盡，迅速瞭解穴位作用●指壓步驟 清楚的步驟分析，按圖操作、輕鬆治療●按摩手法 詳細的按摩手法，一學就會、手到病除6種基本指壓按摩手法以雙手拇指做指壓方法：一手拇指壓住另一手拇指，以拇指指腹指壓穴位。適用部位／時機：腿部，或為他人進行指壓時。以拇指指尖做指壓方法：彎起拇指關節，用指尖指壓穴位，其餘4指頂住肌膚。適用時機：需要強烈刺激時。以3根手指做指壓方法：食指、中指、無名指併攏，進行指壓。適用時機：需要較輕刺激時。以食指關節做指壓方法：手握成拳，以食指關節指壓穴位。適用部位：頸部、手臂。以拳頭做指壓方法：手握成拳，以凸出的關節做指壓。適用部位：腰背、頸部。以手肘做指壓方法：彎曲手臂，以肘部關節進行指壓。適用部位：脊椎兩側。本書特色「經絡穴位」是人體的天然大藥，只需透過手指點按，即可開啟寶庫，激發體內自癒力，這也是目前最簡單易學、價廉實惠的疾病療法。本書將各種疾病分門別類，詳細介紹其對治穴位和指壓方法，並詳細講解各穴位的準確位置，和標準取穴技巧，方便您精確取穴。詳細說明指壓的力道、節奏要點等，並附真人示範，保證讓您一看就懂、一學就會！「常見病特效穴位&人體經絡穴位分布圖」彩頁●常見病特效穴位●人體經絡穴位分布圖（正面、背面）●耳朵穴位分布圖●眼睛、鼻腔、口腔穴位分布圖
新夾脊穴療法(國內第一本)
將華佗夾脊穴的範圍推至５６穴，上起頸椎，下抵八□穴；不講究針感與補瀉，只須直針、平針、斜刺同用即有效。附七大類數十種案例，自學者一看即可心領神會。
養生要養腎陽
「過勞死」原來是腎陽耗盡的關係？皮膚乾澀、頭髮毛躁、黑眼圈……原來可能都是腎虛？睡好覺、吃對東西、勤按經絡，就可以補腎兼減肥？中醫養生專家告訴你：養生，先養腎陽就對了！◎現代男女都要看的補腎書！別笑！女人也有「腎虛」的問題！皮膚乾澀、頭髮毛躁、痘痘、眼泡、黑眼圈和惱人的肥胖問題，很可能都是腎虛引起的！尤其是肥胖問題，多半是因為腎氣不足造成。想要瘦想變美，就要先補腎！男性朋友，請正視「補腎」的需要！補腎不等於壯陽！現代男性工作壓力大，容易造成夜尿頻多、精神倦怠、腰酸腿軟、失眠健忘、胸悶氣短或記憶力衰退等「腎虛」症狀。想打拼事業，就要養腎陽！◎超實用日常生活補腎法搶先看！★ 養腎食譜：提供多道美味食譜，從每天的飲食中滋養腎陽！黑木耳炒肉絲材料：黑木耳100克，豬肉50克，青椒一個，□薑絲適量。作法：把木耳泡發後切絲，豬肉洗淨切絲，青椒切絲。鍋中放入食用油燒熱後，放入□薑絲爆香，下豬肉翻炒至變色，再放入青椒絲和木耳，加鹽炒至熟即可。★ 益腎茶飲：建議多種茶飲及甜品，在辦公室中也能輕鬆補腎！加味三紅茶材料：藏紅花、紅豆粉酌量各取一小撮，紅棗三枚去核，枸杞子一匙，菊花兩朵。作法：將材料放入保溫杯中，蓋上杯蓋，沸水浸泡半小時，揭蓋當茶飲用，且飲且加沸水，味淡為止，每日飲用一至二次。★ 強腎運動：簡單易做的溫腎運動及功法，強身健體不生病！撫腰溫腎操站立，雙腳分開如肩寬，兩手對搓發熱，緊按在腰眼部位，稍停片刻，用力向下搓到尾閭部的「長強穴」，每次做50-100遍；再兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次按摩時間為五分鐘左右；或兩手握拳，輕叩腰眼處，或用手捏抓腰眼部，每次做三至五分鐘。★ 補腎按摩：透過經絡穴道的按摩，空閒時間隨時補腎兼去脂！循經摩擦拍打去脂法用毛刷或手掌沿足少陰腎經（大小腿內側至足心部位）來回做5次螺旋狀摩擦，再由小腹向胸部沿腎經支脈循行部位摩擦。支脈循行線由會陰上經腹（正中線旁開1.5公分），走胸（正中線旁開2公分），止於俞府穴。為什麼現代人生活條件提高，卻沒有因此而更健康長壽，反而各式各樣稀奇古怪的疾病層出不窮？由於生存的壓力，熬夜、飲食不規律、常吃速食、工作緊張、精神壓力大、睡眠時間短、徹夜狂歡、不注意保暖、缺乏運動……等不良的生活方式，都在加劇都會男女的「腎陽」消耗！中醫所說的「腎」並不是單指人體的腎臟，而是包含了腎臟及其相關的一系列功能活動。中醫認為腎藏精，為五臟六腑之本，為其他臟腑提供動力，而腎陽就如人體的太陽，減損腎陽當然會讓人加速老化、百病叢生。北京著名中醫養生專家薛永東，以深厚的學養和數十年的行醫經驗，為現代人解釋何謂腎陽、腎陽之於人體的重要性，詳述腎陽與腎陰、腎陽與五臟六腑的關係，並搭配實際診療案例，說明日常生活中如何透過食物的調養、情緒的撫慰、經絡的按摩以及簡單的運動，輕輕鬆鬆達到補腎養陽、青春健康、延年益壽的效果！補腎養陽九大概念．腎陽足，千年壽，腎陽是最好的「長生不老藥」．陽為本，陰從之，陰陽平衡才是養生大道．調五臟，安六腑，氣血精津是滋養腎陽的「營養素」．辨食物，重功效，食補腎陽要重視同氣相求．安七情，調六欲，情志調和才能腎陽不損．順天時，重紀律，起居有常才能安養腎陽．經絡通，腎陽升，健康真訣祕藏身體「大藥田」．女人花，需滋養，腎陽充足才能從內美到外．疾病生，不求人，增補腎陽百病從此不上身
經絡穴位使用手冊
14條治病養生經絡＋260幅精美插圖詳解 打通人體奇經八脈濡養氣血經絡法門●打通經脈十二正經、任督二脈，全面圖解，有效疏通●輕鬆治病治癒常見病症＝經絡按摩＋食療方劑◎內附14條經絡循行圖打通經絡氣血旺，疏通妙法任你選病症概述＋動態經絡＋8種疏通法＋食療調補＋對症方劑14條經絡＋108個穴位＋常見病症＋疏通方法=人體健康●專業 根據每條經絡特點，提供不同疏通方法●動態 14條經絡動態呈現：在體內的循行規律●貼心 提供有效食療配方，疏通14條經絡●取穴 每穴位1個取穴技巧，看圖找穴輕鬆準確疏通經絡 特效關鍵穴疏通手太陰肺經的關鍵─少商穴疏通方法按摩：一手大拇指彎曲，以指甲尖垂直掐按。每次左右手各1?3分鐘。艾灸：艾條溫和灸，灸15?20分鐘。每日1次。氣功：每天持續練習「八段錦」。疏通手陽明大腸經的關鍵─曲池穴疏通方法按摩：用一手輕握另一手肘下，彎曲大拇指，以指腹垂直掐按穴位。每天早晚各1次，每次掐按1?3分鐘。刮痧：面刮法、平面按揉法輕刮30次。瑜伽：每天持續練習「拜月式」。疏通足陽明胃經的關鍵─足三里穴疏通方法按摩：以中指指腹垂直施力按壓，每日早晚各按揉1次。每次1?3分鐘。拔罐：選擇適宜體位，用「閃火法」將罐吸附在穴位上，留罐15分鐘。瑜伽：每天持續練習「弓式」。疏通手少陰心經的關鍵─少府穴疏通方法按摩：以一手4指輕握另一手手背，彎曲大拇指，以指尖按壓穴位。每日早晚，左右各揉（或掐）按3?5分鐘。艾灸：艾條溫和灸，灸10?20分鐘。每日1次。瑜伽：每天持續練習「兔式」。 本書特色經絡聯繫人體中的臟器，使人體成為一個有機的整體。經絡出現問題，人體就會生病。本書詳細介紹人體14條經絡，針對每條經絡的特點，說明相應的疏通方法，包括按摩、拍打、拔罐、艾灸、刮痧、瑜伽、氣功、食療。採用圖解形式，清楚展示每條經絡、每個穴位，還提供相應的取穴技巧，方便您疏通經絡。「打通14經脈&特效穴位圖」彩頁●手太陰肺經&手陽明大腸經●足太陰脾經&足陽明胃經●手少陰心經&手太陽小腸經●足少陰腎經&足太陽膀胱經●足厥陰肝經&足少陽膽經●手厥陰心包經&手少陽三焦經●督脈&任脈
簡單艾灸治百病
7大艾灸保健祛病法＋280幅精美插圖詳解艾灸通經，找對治病特效穴精美圖解，「艾」到病除●艾灸保健艾灸透諸經，消除體內病邪●艾灸治病取穴手法詳細圖解，逐步教你祛除病痛不同灸法祛百病1 艾炷灸、瘢痕灸主治：哮喘、慢性腸胃病、肺癆、淋巴結腫大、體內硬塊2 發疱灸主治：哮喘、淋巴結腫大、癤瘡、皮炎、疥癬、白斑3 艾條灸、隔薑灸主治：肺結核、胃潰瘍、皮膚紅腫、搔癢、蛇蠍毒蟲咬傷4 艾餅灸、熨灸主治：風寒濕痺、四肢無力、肌肉萎縮、寒性腹痛、腹瀉64種家庭實用穴位艾灸治病法穴位艾灸＋深挖病因＋對症施灸＋注意事項壓力、疲勞、疼痛，艾灸幫你趕走亞健康●對症施灸 不同症狀不同灸法，輕鬆診治擺脫疾病●精確取穴 醫用專業穴位圖，清楚標明穴位點●取穴技巧 數百種獨創簡易取穴法，讓艾灸治療更有效艾灸必灸保健特效穴無敵長壽穴─足三里穴主治：結核病、傷風感冒、高血壓、動脈硬化、冠心病灸法：艾炷直接灸，每次5?7壯，每日1?2次。益氣補腎穴─神闕穴主治：急慢性腸炎、痢疾、脫肛、子宮脫垂、水腫、中風、中暑灸法：艾炷隔鹽灸，每次5?7壯，每日1?2次。培腎固本穴─關元穴主治：陽萎、早洩、月經不調、崩漏、帶下、不孕、子宮脫垂灸法：艾炷直接灸，每次7?15壯，艾條溫和灸10?20分鐘，隔日1次。清腦寧神穴─大椎穴主治：感冒、肩背痛、頭痛、咳嗽、氣喘、中暑、支氣管炎、濕疹灸法：艾條溫和灸20分鐘，每日1次或隔日1次。補腎壯陽穴─命門穴主治：腰痛、腰扭傷、坐骨神經痛、陽萎、遺精、月經不調灸法：艾炷隔薑灸，每次3?5壯， 本書特色針對艾灸的實用方法進行介紹，同時採取圖解方式，深入淺出說明艾灸基本知識，和艾灸治病方法，是簡單實用的家庭必備好書。特別介紹「艾灸10大保健穴」和「10大健康灸法」，為您提供有效的保健養生方法。「艾灸特效穴位」彩頁●補腎特效穴位●疏肝特效穴位●和胃特效穴位●養心特效穴位●健脾特效穴位●潤腸特效穴位
本草綱目中醫養生方
360劑古今驗方＋400幅精美插圖詳解古方?驗方?偏方?名方從頭到腳千年中醫養生方●首創圖文加乘速學法，四性五味、升降沉浮、君臣佐使，一看就懂●圖解120幅精美手繪中藥圖，360劑古今驗方巧圖解最適用的腸胃疾病藥材1 白朮性溫、味甘主治：習慣性下痢2 桑葉性寒、味甘主治：便祕、宿便3 決明性平、味鹹主治：一般便祕4 車前子性寒、味甘主治：細菌性下痢數千年老中醫養生智慧古方＋驗方＋偏方＋名方中藥選用＋煎藥方法＋服藥方法＝神奇養生方●中藥選用 藥材真假辨別、性味掌握，直接影響藥性發揮●煎藥方法 煎藥的用具、用水、溫度、時間和次數，均須講究●服藥方法 嚴格遵守藥方的服藥時間、次數和溫度，發揮最大藥效不可不知的4大養生方補中益氣方─黃土湯材料：白朮、甘草、乾地黃、附子、阿膠、黃芩各3兩，灶心土半斤。煎法：將以上7味藥放在一起搗碎，放入鍋中加水8升，煮成3升湯藥即可。用法：1日2次，飯後服用。功效：溫陽健脾、養血止血。清熱祛火方─清營湯材料：水牛角1兩，生地黃5錢，玄參、麥冬、銀花各3錢，丹參、連翹各2錢，黃連1.5錢，竹葉1錢。煎法：將以上9味中藥洗淨切細，加入8杯水，煮成湯藥3杯，除去藥渣即可。用法：1日3次，飯後服用。功效：清營解毒、透熱養陰。止咳化痰方─補肺阿膠散材料：阿膠、白米各1兩，杏仁2錢，馬兜鈴、甘草、牛蒡子各1錢。煎法：將以上6味藥碾成粉末，攪拌均勻即可。用法：每服3錢，以粥調下，任何時候均可服用。功效：清熱降氣、養陰清肺。理氣理血方─核桃承氣湯材料：桃仁50顆，大黃4兩，桂枝、炙甘草、芒硝各2兩。煎法：將桃仁、大黃、桂枝、炙甘草，以水7升煮成3.5升，除去藥渣留下湯汁，再加芒硝，重新熬煮，藥湯微沸即熄火。用法：1日3次，每次5合（1合=100c.c.），任何時候均可服用。功效：破血下瘀。本書特色本書精選《本草綱目》中的養生和治病藥方，用「1：1圖解」形式，介紹養生方的煎藥方法、服藥方法、功效和主治，全方位圖解藥方，讓您一看就懂、一學就會，說明深入淺出，助您快速上手。「中草藥藥性大全」彩頁●最完整的中藥藥性歌訣●30幅精美手繪中藥圖
張秀勤老師教你刮痧通筋絡測健康（隨書附贈草本刮痧膏）
圖解珍藏版 ● 專家修訂 實用百科全書精美圖解一目瞭然，自己就可以在家動手刮痧。大師傳授的神奇刮痧測健康法，只要透過簡單的刮拭就能診測全身健康，提前發現潛在的病理變化。全世界有75%的人是介於健康與不健康之間的亞健康狀態透過刮痧讓你遠離亞健康！防患未然，一葉知秋如果你總是筋骨痠痛、渾身不舒服，上醫院檢查卻又沒病，利用刮痧來診測【亞健康】狀態！中國保健刮痧第一專家張秀勤 教你刮痧測健康刮拭頭、面、手、足，快速了解健康狀況你以為沒有生病就是健康嗎？檢視９大類體質，快速預測１１種健康趨向厚生科學中醫診所 何詩倫院長 誠懇推薦！ 本書特色如果你總是筋骨痠痛、渾身不舒服，上醫院檢查卻又沒病，利用刮痧來診測【亞健康】狀態！只要透過簡單的刮拭就能診測全身健康，提前發現潛在的病理變化，瞭解健康發展的趨向，刮痧時，如果發現有不平順甚至疼痛的異常反應，表示有亞健康情況，並且有潛在的疾病。
張秀勤老師教你刮痧排毒變年輕（隨書附贈櫸木刮痧板）
圖解珍藏版 ● 專家修訂 實用百科全書精美圖解一目瞭然，自己就可以在家動手刮痧。除皺．美白．緊實，大師傳授的神奇刮痧美容法，不花錢又立即見效。刮痧不僅可以疏通五官周圍淤滯的氣血，更可以深層調理影響五官健康的經脈氣血，同時做到保健、美容。透過局部刮痧，由內而外全面拯救妳的美麗危機瞳子膠穴-消除魚尾紋．崑崙穴-舒筋活血．刮拭膻中穴-美化胸型．肺俞穴-解決毛孔粗大刮痧是中醫治療養生的六大技法（砭、針、灸、藥、按蹺、導引）之首，地位重要、療效顯著、應用廣泛。綜合坊間刮痧板特點，適合各式刮沙法本書特色中國保健刮痧第一專家張秀勤教你刮痧 透過局部刮痧，由內而外全面拯救妳的美麗危機 宜民時尚中醫診所 田宜民院長 美麗推薦 40種刮痧方法，解決１5種美麗問題輕輕刮拭臉部，美白淡斑不留痕跡魚尾紋、抬頭紋，鬆弛通通不來煩8大重點部位，美體雕塑一次完成 刮痧美容的秘密 刮痧是一項淵遠流長的古老醫術，現代全息經絡刮痧美容繼承了古老醫術的精華，融入現代醫學的理論，開創了全新的美容方法。它操作簡便，易於掌握，既能美容，又能美體，還能帶來健康。而且使用的器具簡便、價格低廉，操作方法易學易用，沒有特別的環境要求，非常適合善用零碎時間又關注健康的愛美女性朋友。 器具簡單一塊刮痧板再上少許潤滑劑（減少刮痧板與皮膚間的摩擦，降低疼痛感），刮痧美容就可以開始了手法簡單刮痧手法和原理簡單，即使以前沒有接觸過中醫的人，也能在很短的時間內掌握。而且因為刮拭手法簡單、取穴靈活，刮痧幾乎不受時間和環境的限制。 安全無創傷刮痧只在皮膚表面進行，既不會像手術那樣對身體造成嚴重創傷，也不會出現藥物性副作用，是安全無創傷的一種保健治療方法。 刮痧除了防病治病養顏美容，更具有診斷作用很多疾病的發展是一個緩慢的過程，早期經常沒有任何症狀表現，而被誤認為完全沒有病變。幸好人體任何一個部位的細微變化，都會在經絡和氣血運行方面有所表現，透過刮痧就可以發現這些變化的蛛絲馬跡。刮痧能提前檢測有病理改變傾向的經絡、臟器，也對這些「尚未發生的病症」進行了有效的治療 刮拭部位因人而異，靈活多樣身體的每一個局部器官，如頭部、面部、軀幹、四肢、手足，甚至小小的手掌骨骼都可以進行刮痧，可根據自我體質的特點選擇刮痧部位，也可以交替選擇部位，以保持肌體對刮痧刺激的敏感性，增強保健效果。
張秀勤老師教你刮痧舒緩疼痛保健康（隨書附贈贈品：刮痧保健隨身卡）
圖解珍藏版 ● 專家修訂 實用百科全書精美圖解一目瞭然，自己就可以在家動手刮痧。有效預防疾病、改善病症。你的健康概念是──有病才治病？透過刮痧，我們可以改善不適症狀，調理身體機能，治未病，保健康！ 持盈保泰，延年益壽依照體質特點刮痧，平衡陰陽，調理氣血；掌握四季保健刮痧，因時制宜，年年健康！中國保健刮痧第一專家張秀勤 教你刮痧保健康12個特效穴位刮痧，隨時隨地保健五臟六腑。為你緩解身體不適，為你的健康加油！厚生科學中醫診所 何詩倫院長《誠懇推薦》 隨時隨地！提神醒腦 保健強身！本書特色．詳列25種刮痧法，輕鬆遠離亞健康．圖解全身保健刮痧，仔細呵護健康細節．示範五臟六腑保健刮痧，從裡到外都健康．依據不同體質進行刮痧，調理氣血．掌握四季刮痧重點，年年健康
常見病足部按摩速效圖典（全彩）
第一本STEP BY STEP的足底按摩理療書常見病足部按摩速效圖典刺激足部反射區，終結各種身體上的疑難雜症！不需任何器械及藥物，安全且無不良副作用歷史悠久、世界各國爭相研究，最自然、最科學，且不受時間、地點、環境限制治病、保健、排毒、美容，手到沒煩惱詳細解說57個足部反射區功效改善血液循環 ＋ 調節臟腑功能 ＋ 增強免疫力 ＋ 消除疲勞痠痛 求醫不如求己，動動雙手，遠離慢性疼痛．詳述足部反射區．分述其位置、按壓手法、功效及關連的臟腑器官，讓你簡單認識足部按摩。．分項解析各項生理不適．輕鬆掌握生理不適，對症撫觸更加確實。．搭配彩圖，細分步驟．照著做，你也能成為專業足部按摩師。．生活調養護理小提示＋中藥外用方．讓足部按摩療效更加倍！經絡不通，保健無功，每個人的身體裡都有靈丹妙藥每個人體內，都有自我調節系統，具有「行血氣、營陰陽、決死生、處百病」的重大作用。經絡將人體內部的各臟腑器官聯繫成一個有機體系，保證全身的氣血充盈，抗禦病邪和保護人體，成為我們完善健康、對抗疾病強而有力的武器。身體一旦出現不適或疾病，身體會發出相應的警報，提醒我們注意。因此，經絡暢通是保證我們身體健康的首要因素，本書將透過足部反射區的足部按摩法來幫助大家喚醒身體的自癒力。
快速望診斷健康(附VCD)
本書介紹了一套中醫快速望診方法，可以在幾分鐘內作出診斷。全書共分18章，前8章為望診基礎知識，介紹了舌、耳、甲、頭、眼等分部望診方法。後10章介紹了人體各系統常見疾病的快速望診方法。配合動態光碟，光碟中介紹了大量的望診圖片，可使讀者在輕鬆的環境中學習中醫望診知識。本書特色望診，是醫生運用視覺對病人神、色、形、態、舌象以及分泌物、排泄物色質的異常情況進行有目的的觀察，以測知內臟病變，瞭解疾病情況的一種診斷方法。 本書分兩部分，第一部分為望診基礎知識，介紹了舌部望診、耳部望診、指甲望診、面部望診、手部望診等。第二部分為望診知健康，介紹了常見疾病的望診方法。還配有動態光碟，光碟中介紹瞭望診方法等。
五臟養生保健康
（附有最新標準經穴部位圖） 五臟養生家用說明書 觀耳型‧知五臟‧巧解健康密碼 祝肇剛醫師獨特耳診 根據耳型辨證施治 將常見疾病歸於五臟 由耳廓形態窺見疾病 從耳針、穴位按摩、飲食下手 治療疾病、保健五臟！ ◎耳穴療法和穴位按摩並用，讓身體的毛病，從耳朵一覽無遺 教你摸清臟腑的底細不生病！ ●健康長壽的關鍵在脾胃功能？ ●耳朵出現「冠狀溝」是心血管病警訊？ ●常按「湧泉穴」就可以長壽？ ●「肺型耳」的人應多注意過敏問題？ ●耳針「胰穴」可調節血糖？ ●為什麼說耳大代表有福、長壽？ 本書特色●附對症穴位速查表，讓讀者瞭解基礎中醫知識，閱讀順暢。 ●每一耳型外觀、穴位位置，都有照片和圖解，便於自行操作。 ●針對常見病說明詳盡，提供多種可行的治療方式。 ●治療和養生保健功能兼具，內容淺顯易懂，適合作為日常養生的參考用書。 耳朵和五臟六腑息息相關 從耳朵外觀形態，判斷臟腑功能，以協助診斷疾病。臟腑的狀態通過經絡循行，在耳廓上顯現特徵，再由耳穴按摩或刺激，對臟腑進行調節，這即是祝肇剛醫師的獨家診斷療法。 按摩經絡，預防並治療各種相應疾病 同一經絡上的不同穴位，具有不同的功能，根據五行相生相剋的原理，有些穴位更具有一種以上的調治作用。配合簡單的中藥食補，和祝醫師在生活上的小叮嚀，讓心、肝、脾、肺、腎，都能得到最佳調養。 從5種耳型辨症施治 為病患找回健康 在古人的理論基礎上，加上多年臨床經驗，形成祝醫師獨一無二的看診方式，其中又以「耳診」為最。 祝醫師將人的耳型分為「肺型耳」、「胃型耳」、「肝型耳」、「腎型耳」及「低血壓耳型」，並從耳型判斷患者身體狀況，辨症施治，袪病除患。
道家氣功健康法
序言平常我們對於「元氣」一詞總是毫不在意地使用，然而所謂「元氣」到底是什麼樣的狀態呢？其實「元氣」是中國「氣醫學」中的用詞，是指「原來之氣完美無缺」之意。換言之，是精氣飽滿的狀態。有一句話說：「那個人看起來很年輕。」是指那個人比其實際年齡更有元氣、朝氣的狀態。所以，「原來之氣飽滿無缺」亦可說就是「年輕的氣息」。例如，嬰兒、幼童便是最淺顯的例子。當我們仔細觀察嬰兒或幼童的行動，會發現她們的運動量很大，但是卻不知疲憊。不過，在成長期間這股元氣會繼續存在，但是一旦過了成長期，元氣就會逐漸消退。老化現象逐漸呈現之初，亦即元氣潰損的開端。人在這時候多半認為這是上了年紀的自然現象。可是，殊不知人在青年期、中年期即使進入老年期也可能保有像嬰兒或幼童時期那樣的元氣。人的元氣是可能失而復得的。這亦可說是「氣醫學」的獨妙之處。「氣」，是一種無影無形而對生物有極大作用的自然能量。它會結合大氣中蘊含空氣與水分的氧氣，對生物產生某種程度的作用，因此，有人乾脆說它就是氧氣。事實上，它並不是現在的科學能力所能測定出來的。然而，就因為以現代科學的尺度無法測定而否定「氣的作用」，這是不對的。相反地，有關「氣的存在」目前正因此而逐漸受到矚目。而且，應用「氣的作用」的健康法確實在健康的增進和疾病的治療上得到卓著功效的事實，更是「氣的存在」的最佳明證。中醫學認為「氣」和「血」同樣地在體內循環。所謂的「氣為血之先導，血為氣之母」，氣和血關係非常密切。當體內的「氣」通暢無阻時，肉體就能保持活力。如果「氣」在某個部位停滯或「氣」本身受到污染時（稱為邪氣），會使肉體疲倦而產生疾病。既然如此，就讓「氣」依自己的需要循環體內。碰到阻礙不暢之處，則聚集「氣」給予打通即可。如此一來，當然可以永保健康，而其開端就是練習導引術。導引術中最重視的是「氣」和「血」的關係。「氣」的管道和血液在血管內流通，荷爾蒙循環體內的通道不同，只要集中意識就能使「氣」的循環變得活潑。氣的循環經路和灸或按摩術的「經絡」是一樣的。現代的科學凡事講究分析解剖，因此在有關「氣的作用」的認定，往往掉入「找不出其分子結構所以其並不存在」的理論窠臼中。另一方面在「氣醫學」中認為「氣」的有機性作用才是重點，只要知道氣的作用，其分析構造並不足為意。在西方醫學中將疲勞素做各種化學分析而認為只要服用、注射維他命營養素或利用藥物刺激就可促進疲勞素的排泄。然而其效果多半是暫時性的，長久下去，不是所使用的藥物必須逐漸加量，就是會出現副作用。各式各樣的研究不斷地在探查疲勞素的化學結構，然而若無法將疲勞素儘速地排出體外，對人體健康的保持將毫無意義可言。相反地，即使不明白疲勞素是何物，但只要能順利地將其排出體外，如此便能使人恢復元氣。人的身體本來就具有能將邪氣自然排出體外的機能。例如，肺呼吸、皮膚呼吸、出汗、大小便等都是人體的自然排泄作用。不過，身體的機能一衰弱，這些排泄作用就無法順暢地進行或汙穢之氣即蓄積到肌肉、關節等身體各處。如此一來，人就陷入容易疲勞或無法消除疲勞的狀態中。「氣功健康法」就是要利用氣與呼吸排除積聚在肌肉或關節等處的穢氣排除；促進已經衰弱的排泄作用恢復強壯，這些效果，快的人一學馬上見效。本書是中國秘藏的一種氣功術??「氣功健康法」，是可以讓各位找回健康和使身體活性化不可或缺的寶典。在此謹披露自己的氣功術以饗大眾，希望大家學習有成而每天過得有意義，享受健康活潑的生活。
老中醫教你越吃越健康
治病不如防病－－順季食養，醫法自然求醫不如自醫－－對症開方，吃出健康老中醫家傳的飲食方案和療疾妙方，幫助你用最低廉的養生成本實現最幸福的健康期待。季節更替，吃什麼、如何吃，才能調理出好體質？不同的族群，在飲食上又有哪些差別？本書將告訴您不同季節、不同族群的養生法則和一些時令食品的營養含量、飲食禁忌和科學食用方法，以及許多常見疾病的偏方、驗方，讓您的飲食結構更加科學合理的同時，生活習慣更加綠色健康。健康是幸福和生命的基礎，飲食是健康的基礎。在中華民族傳統的養生文化中，歷來講究順應時節，天人合一，中國人早已經依據人們的不同體質、不同年齡、不同群體，乃至不同季節、不同地理條件，研究出了相應的養生保健方法，真正做到對症下藥，保證了營養吸收的均衡充足。本書正是在這五千年中華醫學的基礎上寫成的。特意為您擷取了博大精深的中醫養生方中最最實用也最最好用的部分，著重介紹食物本身的食療營養效果，告訴您不同季節、不同族群的養生法則，一些時令食品的飲食禁忌、營養含量和科學食用方法，以及許多常見小疾病的偏方驗方，給您帶來最豐富的食療知識、最低廉的養生成本、最幸福的生命期待，讓您從此告別醫生，依靠自己的雙手來掌握健康。
中醫脊柱養生術：吳式正椎法
前言余從醫30餘年，常見病人深受疾痛之苦，方感覺「醫病不若防疾」，本人學習中醫初始就誦記《黃帝內經》中的養生名篇，從中瞭解了我國古人精闢的養生之道，其以中國傳統哲學、中醫理論等為基礎形成一系列簡單、實用、有效的養生保健方法，在悠久的中華歷史上成為一朵奇葩。隨著時代的變遷，傳統中醫養生術中的許多東西都已被人們漸漸淡忘。在上世紀80年代隨著生活品質的提高，中華大地又開始掀起一場氣功熱，氣功其實就是傳統中醫養生術中的導引術，是古人歷經長期總結而編創的一系列養生方法，是極具科學性的保健法。遺憾的是，此法卻被心術不正之輩利用，形成一些偽科學，禍及百姓的邪法、邪教，在其影響下，傳統導引術並沒有得到良好的繼承和傳播，但「氣功熱」的出現則反映出人們自我養生保健意識的增強。當時中年數學家張廣厚、陳景潤的英年早逝給科技界帶來巨大的損失，國人均有「出師未捷身先死」之慨歎。我曾應邀前往天津市地質礦產研究所與中青年知識份子交流傳統中醫養生保健之法，以提高人們「防病、養生」的意識。我堅持傳播傳統中醫養生術已20餘年，經常走入社區、機關、學校等把中醫「不治已病治未病」的思想傳播給更多的人，從而提高了廣大民眾的心理素質及身體素質。上世紀90年代初我編創了「大眾心體操」與「脊柱健康操」。今日，我又受遼寧科學技術出版社壽亞荷編審之約編纂《中醫脊柱養生術——吳氏正椎法》一書，潛心將中醫傳統脊柱養生的方法進行總結和創新，與大家共同交流脊柱養生保健方法，感到十分的欣慰。隨著社會的發展，脊椎病及脊源性疾病已成為各年齡段人群高發、常見的疾病。我總結多年臨床經驗，以傳統中醫理論為基礎，總結提出「正椎保曲，從皮驅邪，溫經（針）通絡，理筋正椎，奇砭撥骨，正椎復位，溫腎通督，內病脊治，脊柱訓練」正椎三十六字方針，作為脊椎病及脊源性疾病防治體系的理論指導，希望「正椎」療法能為更多脊椎病患者造福，更期望《中醫脊柱養生術——吳氏正椎法》一書能為廣大民眾的脊椎病防治作出貢獻。吳茂文
推拿排毒一身輕（附全彩標準經穴圖）
中醫排毒第一大法—推拿法排一分毒．減五分病把疾病排出體外 用雙手找回健康● 坐辦公室坐出一身病怎麼辦？● 膝關節疼痛如何拿捏自療？● 淡斑除痘靠推拿不用手術？● 少年得「痔」害羞不敢就醫？● 年紀輕輕快禿頭如何自救？● 治癒高血壓可以不吃藥嗎？老中醫祕訣大公開 推拿排毒養生法造福病患● 「病即是毒」、「排1分毒，減5分病」健康新觀念，運用中醫第一排毒大法—「推拿法」，結合中藥外治法，有效排除體內毒素。● 針對全身乏力、腰酸背痛、睡眠品質差、牙齒鬆動、脫髮、眼花耳鳴等，以自我推拿排毒方，加上貼敷、泡腳、擦洗、睡藥枕等外治法，快速減輕不適症狀。● 「高氏八段錦」、「擦背通陽法」、「梳理三焦法」、「推擦足心法」4套體質保養強身大法。急病上醫院 未病自己防用自己的雙手，推拿身體每個角落，淨空瘀堵體內的毒素，讓白髮變黑髮，胖妞變辣妹，趕走斑點皺紋，祛除病氣寒氣，從此和大小疾病說再見。善用推拿基本法 ：「按、推、摩、揉、拿、捏」按法：按壓頸椎不落枕 推法：推順氣血好靚麗摩法：摩腹止瀉塑纖腰 揉法：揉臂健腿活天年拿法：拿光惱人青春痘 捏法：捏走坐骨神經痛
通了就長壽：吳大真生活養生書
這本書最有意思之處，在於把複雜難懂的中醫學，變成口語易解易懂的生活養生書，之中穿插許多有趣的醫案小故事、俏皮的民俗俚語，好讀之外，重要的是不難做到。例如：．自古以來女生為什麼一定要穿肚兜？古代的孩子，可以不穿褲子，但同樣要穿肚兜，為什麼？．胃，這個36.5℃肉質小袋，其實頂性格的，有些人特別喜歡在吃飯時喝冷飲，對胃的傷害很大，因為喝了冷飲之後，胃沒感覺了；就像運動損傷的時候拿冰敷，一麻木就沒感覺一樣，在這種情況下，任你吃多少東西，都不會覺得飽。．早飯還有一個稱呼叫「早點」，可是午飯、晚飯為什麼不叫中點或晚點呢？．辟穀，不同尋常的「饑餓養生術」，為什麼可以幫忙瘦得很健康？ ．陸地上跑的動物，肉基本上都是熱性的。飛禽的熱性比陸地上跑更屬大熱，因為要是不動的話根本飛不起來，而且飛行的速度快，需要很大的體力。水裡遊的生物，有愛動的有不愛動的，但因為水為寒涼之性，就決定了水裡生物80%都是寒性的，如：鱉、蟹……只有很少數是熱性的，在水中始終不停遊動的都是熱性的，所以魚、蝦都是熱性的，而且要比飛禽還要熱。．海鮮類食物長期浸泡在海水中，因此即使吃起來沒有鹹的感覺，但其性也屬於鹹味一類的食物，常食多吃是會傷腎的。．綠色植物偏寒；偏紅植物偏熱。因為綠色植物與地面近距離接觸，吸收地面濕氣，所以屬於偏寒的食物；偏紅的植物，如辣椒、胡椒、棗、石榴等，雖與地面接近生長，但果實能吸收較多的是陽光，所以是偏熱的。水生植物偏寒；陸地食物屬性熱。一些長在陸地中的食物，如花生、土豆、山藥、薑等，由於長期埋在土壤中，植物耐乾，所含水分較少，所以屬於性熱的食物。．過食甜品，導致另外一種損傷，掉頭髮，為什麼？．喝酒也要選時間？用茶來解酒，使大量未分解的乙醛通過腎臟，反致使腎臟因受刺激而遭損害，想不到吧？．很多人就會發現，八九點的時候，如果沒有什麼事情可做的話，就會昏昏欲睡，但是，一到十一點，就會清醒了，怎麼會這樣？ ．夜晚十一點到淩晨兩點為褪黑激素分泌最旺盛的時段，關係著個人的免疫力強弱；在 西醫還沒發現，中醫學早就列入養生術之中，究竟該怎麼養法？．養生之道中有「三寒兩倒七分飽」的理念三寒兩倒七分飽」的理念，三寒指的是「倒春寒」、「五月寒」、和「秋寒」，說的是衣物的穿脫，兩倒，是指「練子午功睡子午覺」，這功夫不難練，即使剛開始睡不著，閉目養神也會有相當的效果喔。．常熬夜的人就可以發現，一般熬過一兩點，到三四點鐘就最難熬，如果你已睡著，卻老在這時間，突然醒來或者是出現大汗淋漓的現象，那就是你身體不好的信號，最好趕快去看醫生。．「三十而娶，二十而嫁，晚婚最健康」，這是真的！．月亮怎麼會被尊奉為生育之神，並與「七」這個數字有著神秘而微妙的關係？．臉上不同位置的痘痘，是在反映出體內不同的五臟問題，不是光治痘痘這麼簡單。．皮膚的好壞，怎麼跟呼吸扯上了關係？．陰虛、陽虛，原來一個字就能破解？本書特色中醫養生的最高境界，就在於一個「通」字：經絡血脈要通達；運化排泄要通順；心情氣志要通暢。一個「通」字，決定了我們的健康。現在很多人一提到養生，就想到花錢補這補那的，其實這是沒有什麼效果的，而最不花錢、最有效的生活習慣，他們卻置之不理。現為大陸養生節目「名嘴」的吳大真，把艱深的中醫學，融入日常生活的作息之中，少掉中醫古籍文言文的隔閡，整個兒的活靈活現的變得深入淺出，即便是平民百姓，若是有心注重健康，養生也一樣輕而易舉可以做到。比方說，告訴大家一個泄怒的好辦法，並不是有怒火，壓抑起來就能夠解決問題，當要爆發脾氣的時候，轉身出去，到廁所去排一次小便。中醫講人的氣是運行於血脈中的，是靠體液向上托著的，而小便時，可把一些多餘的體液排出於身體之外，這樣氣血自然要下落，來補充排出的液體的這個空間。所以當小便完了之後，就給了自己一個充裕的時間，讓自己考慮這個事情應該怎麼做？該不該發脾氣？以小便制怒法，是從生理上調整了肝熱上沖的情況，使肝熱有一個下降的餘地。看，果然馬上可以體驗，又實用的好辦法！
少林內勁一指禪
少林內勁一指禪是菩提達摩大師所創的高深佛門氣功，具有強大的醫療功效。不過佛門戒律森嚴，寺內武技絕不外傳，因此在過去一千年僅憑師徒間口授心傳、禪悟得之，絕不立文字。因為某個因緣際會，此功法目前已可外傳，並且以最白話、最淺顯易懂的文字呈現，讓世人可一睹這千年不傳的武林大秘密！由於一個巧妙緣份，臺灣知名主持人：于美人小姐與少林內勁一指禪第十九代傳人：高從文成為莫逆之交。又因于美人體認到少林內勁一指禪之功效非比尋常，便立即發心成立上古出版社來出版此書。于美人花了兩年時間將少林內勁一指禪的內容重新編排、詮釋，用其流暢文筆將內容改寫成為臺灣一般普羅大眾易讀、愛讀的通俗文體，並且現身說法，分享實用有趣的練功小叮嚀與健康話家常，並搭配知名中醫師：吳明珠循序漸進介紹了三十個讀者朋友非得要記住的超實用中醫穴位。此書是一本超級好看的健康練功書，將同時具備中醫師、西醫師、高級氣功師資格的高從文先生四十年習練此功的體悟與實證經驗完整解說，期許更多人可以親近這套兼具動功、靜功之長，又具技擊、武術精華的上乘功法，進而自助助人、保健強身、防疫驅病。
穴位按摩病痛不求醫
7大常見病穴位自療法＋330幅精美插圖詳解人體有大藥．活用特效穴位小穴位大健康．小病痛不求醫●特效歷經千年驗證的人體穴位，一按立刻見效●易學取穴手法詳盡圖解，逐步教學祛除病痛足三里穴程度：重度指法：點按時間：1－3分鐘1 緩解牙痛、鼻炎2 緩解心臟不適3 治療腸胃不適4 消除腿腳疲勞41種居家常見病 穴位對症自療法病症詳解＋對症療法＋精確取穴＋按摩手法找到特效穴位 趕走惱人病痛●病症詳解 文字簡單、描述精細，家庭治療自我體檢●對症治療 常見病對症療法，方便易行、操作簡單●精確取穴 簡便取穴技巧，掌握精準健康大穴●按摩手法 詳細按摩手法，按圖索驥，手到病除四季養生特效穴位春季養肝●養肝特效穴：肝俞穴、太溪穴夏季養心●養心特效穴：心俞穴、百會穴秋季養肺●養肺特效穴：尺澤穴、中府穴冬季養腎●養腎特效穴：腎俞穴、氣海穴 本書特色本書列舉消化、呼吸、五官、心血管、泌尿、神經等常見病，對疾病介紹相應的症狀診斷方法，並簡單介紹一些中、西醫治療方法。最重要的是，針對每種疾病，都介紹數個對治的特效穴位，對取穴方法、按摩手法，進行詳細圖解，為您去除學習按摩的最後一道門檻，幫您輕鬆掌握穴位按摩的要點，為自己也為家人健康保駕護航。「人體特效穴位療法」彩頁●標準人體經絡穴位圖●常見病特效穴位
學本草、顧健康
學本草，為自己，更為家人羅大倫解讀《神農本草經》千年養生智慧介紹19種黃金藥材，幫你成功打造健康新生活。古人云：「為人子者不可不知醫。」這句話的意思是，我們做孩子的，一定要懂得一些醫藥的道理，並以此來保護長輩，這才是真正的孝順。──本書作者 羅大倫別小看任何一味藥材，只要用得好，時刻都能養生救命中藥乃是傳統中醫的精華所在，也是世界公認對人體最無負擔的養生療法，用來養生，它可以補氣血、通經絡、調五臟；用來治病，它可以療沉□、除痼疾、活人命。本書有別於一般介紹中藥材的醫學書，以輕鬆活潑的文字敘述，娓娓道來每種中藥的歷史來源、產地、用法、功效，以及一般都不到提到的古老美麗傳說，以及古代帝王家、老百姓之間流傳的奇聞逸事，讓人興味盎然地不知不覺就讀完整本書，累積了滿腹的中藥學問。了解流傳千年的這19種上品中藥材，可以如何運用在現在的日常生活，改善人的體質、補血、補氣、顧五臟六腑，各種藥材自有不同妙用。．昔日皇室貢品、女人的駐顏湯．阿膠．乾隆最鍾愛的保健藥方．人參．心腦血管病人的福音．丹參．生精補隨、養血益陽．鹿茸．自古女科的聖藥．當歸．古代名醫繆希雍的養生秘方．山藥．名醫張錫純的急救藥方．黃□．解酒顧肝、治療鼻炎．大棗．補肝明目悅容顏．枸杞． 滋陰涼血治風濕．地黃……共19種名醫、帝王愛用藥材。19種你不可不知的黃金藥材，教你如何在日常生活中活用本草，無病強身、久服則延年益壽，青春永駐。本書特色1. 日常生活常見的19種黃金藥材，幫你成功打造健康新生活。2. 介紹每種中藥材的歷史來源、產地、用法、功效，以及古老傳說、奇聞逸事。3. 作者以輕鬆活潑的文字敘述，讓你能更輕鬆閱讀、更容易吸收知識。
黃帝內經24節氣養生精華
自古以來，中國人就很講究陰陽調和，配合一年四季、二十四節氣與周遭環境，調養內外身心，以尋求平衡的養身之道。相信了解中國醫藥起源的人，一定都聽過《黃帝內經》。而這本書也是大多數人公認，中國現存最早的醫學經典文獻，更是最具權威的中醫理論基礎，宛若是中國醫學的聖經。其實，《黃帝內經》不是一本單純談論醫學的專門著作，它結合了陰陽和五行理論的學說，將其應用於疾病成因方面，讓陰陽五行學說靈活起來，影響人們的日常生活至今。每個人的身體猶如一座星球，會隨著四季更迭而產生不同的變化。《黃帝內經》中還提到，人的生活必須有規律，同時配合自然界的日月盈虧，因此更需要截取春夏秋冬各季的特點：即春生、夏長、秋收和冬藏，與人體的生物鐘相互配合，並且適時的發揮，好好的加以運用。另外，書中還提及人體經絡系統的十二經脈與臟腑的密切關係，配合天干地支，清楚明白地向讀者一一剖析養生方法，為您解開人們長壽的養生之道。最後，書中難免會有疏漏、不周全之處，尚請各位先進不吝來信批評指正。
中醫教你養生調理
8種體質各不同重視個體差異的養生經典他人的補藥，可能是你的毒藥你是「養生」還是「養老」？從體質分析養生祕訣，調理體質自己來體質不一樣，養生就不同！●長壽的平和體質，也能後天養成嗎？●常喝冷飲、寒涼食物，易生陽虛體質？●孩子上課打瞌睡，可能是氣虛體質在作怪？●痰濕體質為何和肥胖、慢性病劃上等號？●沒病補出病，進補不當造成濕熱體質？●為何陰虛體質不適合穴位調養？●瘀血體質養生首重疏肝活血？●為何濕熱體質、 陰虛體質不適宜吃生薑？中醫治病的精華是辨證施治，重視個體差異，而精華中的精華就是辨體識病、治療和養生，也就是觀察、把握病人的體質，在此基礎上分析疾病、制定治則、因人養生。—傅傑英●為什麼別人吃很多也不胖，你連喝水都會胖？●為什麼別人皮膚好，你卻泛油蠟黃、長痘痘？●為什麼別人冬天手腳暖，你卻手腳冷冰冰？●月子沒做好，會有什麼後患？其實，都是體質惹的禍！體質養生，輕鬆改善所有不適症狀本書特色◆簡易分辨自身體質將人群分為8種不同的體質，詳述各種體質的特點、成因、易得疾病、養生方式。8份體質症狀問卷，幫助您輕鬆辨別體質。◆依體質選擇最合適的養生法體質類型決定健康狀況，養生因人而異，才有事半功倍之效。飲食養生：食物攝取看性味，原汁原味最養生。精神養生：「鈍感」不一定是壞事，開朗樂觀絕對有益身心。起居養生：有的人要多流汗，有的人吹冷氣才算養生。藥物養生：別盲目進補，當心補出一身病。辨證體質聰明進補，吃出健康。四季養生：掌握四季節氣，養生效果加倍。經絡養生：小穴位大健康，啟動人體自癒力。◆順應自然，瞭解養生體質偏頗其來有自，深入瞭解問題根源，才能改善偏性；春夏養陽、秋冬養陰，為人生各階段打好健康的基礎、強健體質。
拉筋拍打敲膽經（新版）
天天敲膽經 健康活天年60種常見病經絡穴位自療法●拍打經絡和按摩，就可以減肥了？●很多婦科疾病，其實是「腎虧」？●幼兒常「捏脊」，幾乎不生病？●發怒時，按「膈俞穴」可消氣？隨書附贈「最新標準彩色經穴圖」天天敲膽經 健康活天年命要活得長，全靠經絡養痛則不通，通則不痛哪裡痛就按哪裡便祕‧減肥‧瘦大腿‧造血排毒偏頭痛‧掉髮禿頭‧憂鬱症‧夜醒問題香港腳‧骨質疏鬆‧B型肝炎‧脂肪肝●「敲膽經」由內調養身體《黃帝內經》：「心為君主之官，凡十一臟取決於膽也。」膽經主收納「腎氣」（人體生命活力的原動力），輔助十二經絡的運行動力，其盛衰決定人的健康和壽命。「敲膽經」可補充人體能量，確保臟腑吸收足夠養分，增加體內氣血量，從「裡」強化體質，提升自癒力，適時自行修復身體。●「氣血」是健康關鍵「經絡」是運行氣血的路線通道，人體健康與否，取決於人體總氣血量的流量。細菌或病毒入侵，並非是生病的絕對因素。「敲膽經」是為了準備造血材料，膽汁分泌的品質好壞，影響營養吸收；膽經運作和臟腑功能緊密相關。●人為什麼會生病？身體感到不適，未必是生病；沒有症狀，也不表示沒病。所有病症，都是臟腑問題表現出在體表。長期錯誤的生活習慣，消耗人體氣血，令經絡和臟腑缺乏足夠能量、運作失調，使身體發出警訊。可透過指甲月牙大小、手掌和牙齦顏色的變化，來進行判斷。身體的不適症狀，其實是人體氣血耗損和上升變化時的反應。本書特色敲膽經是老少咸宜的養生妙方讓您不吃藥也能長壽！敲經活絡‧年輕10歲‧遠離疾病以簡單、省時、有效、安全為原則在敲敲打打中，找到一套適合自己的保健方法保健自療只要三招：敲膽經、早睡覺、壓心包經維持氣血能量、經絡疏通、情緒穩定！簡單易行‧不花錢的養生療法「敲膽經」自然療法，集二千年來的智慧精華，身體力行地「敲膽經」和按壓經絡，調節身體的先決條件，提升人體氣血量，用傳統醫學的角度，來解決現代人的健康問題。針對各種常見和日常疾病，進行經絡按壓，配合正確生活習慣，通過提升人體氣血量和經絡的疏通，力求不依賴藥物，就能達到自我療癒、養生長壽的目標。讓更多的人少吃藥或不吃藥，就能健康長壽。
草藥做的養生藥膳
炎炎夏日，只要來杯冰涼的青草茶，馬上讓您暑氣全消；感冒咳個不停，老一輩的阿公阿嬤都知道只要拔一些雞屎藤來燉粉腸，吃上一段時間後，就可以止住惱人的咳嗽；還有民間流傳讓小孩長高的「轉骨方」、改善消化不良的「九尾雞」……等等，這些流傳民間的食療方法，其實都來自各種具有保健功能的藥用植物。草藥可說是大自然珍貴的贈禮，尤其是流傳鄉間的草藥，都是台灣在地生長，可以輕鬆買到新鮮品來使用，反觀一般藥膳使用的中藥，有些品項產地限於大陸，不僅要仰賴進口，還可能有人為的汙染問題；而這些傳統草藥所含有的營養與功效，近年來也逐步為醫學所證實。本書作者研究在地藥用植物多年，除了致力於草藥的種植，更發揮曾任職飯店師傅的功力，將許多傳統草藥方改良成芳香可口的佳餚，既溫和滋補，又可應用在日常飲食中，希望本書能幫助讀者更認識這些傳統草藥，讓先人的智慧得以流傳，讓大家吃得更健康、更安心。本書特色◎82道保健藥膳品項涵蓋燉湯、麵飯、肉類主菜、蛋類、蔬菜、沙拉輕食、點心和飲料，口味豐富多元，貼近日常飲食，並介紹4種用草藥泡湯的方法。◎51種草藥小檔案內容包括草藥的別名、功效、禁忌、使用方法、種植方式，內容詳盡，便於查閱。◎詳解食療效益包括燉煮、採收、選購、保存的方法、購買地點等等，讓您更了解草藥。
萬病從根治：祛濕、清熱、化寒，老毛病不來煩
繼劉力紅之後，最受矚目傳奇中醫，引爆大眾對中醫討論熱情！噹噹網連續14週暢銷書作家；天涯社區、丁香園社區，數十萬網友鼎力推薦。一件生活故事揭示一種疾病的真相。根治「老症頭」，先去「濕、熱、寒」！說不明白、查不出來的疑難雜症，百分之九十九起因於體內太濕、太熱、太寒。「濕、寒、熱」發於五臟六腑，表現在外的就是一連串不舒服症狀：偏頭痛、腰酸、口臭、失眠、高血壓、腹瀉、頭昏眼花、心律不整、四肢冰冷、青春痘、肥胖……。本書告訴你，吃盡補藥不如先去除身體三邪(脾濕、腸寒、肝上火)，祛濕、化寒、清熱才是根治病源、延年益壽的良方。＊貼心附錄：全省無痛胃鏡檢查表雜症看這裡！．全身乏力、肥胖全因濕重？．早上腰疼、晚上腿疼，體內寒濕作怪？．小腹受寒易有婦科困擾；肝經受寒會口渴、 心煩、失眠？．便秘、咳嗽常起因肺火太旺？．為何天天補血，還是貧血？妙方看這裡！．光補鈣沒用，核桃黑豆漿防身體漏鈣。．艾葉水泡腳，除寒濕效果好。．吃黑豆，輕鬆治腰痛。．「金雞獨立」天天做，氣血自然通暢無阻。．「薄荷杏仁粥」調養寒熱失調。．「枸杞菊花茶」治眼睛乾澀。．打盤靜坐，養心也養筋。．補腎兼治腰椎間盤突出。．健脾食療法：薏米粥＋蒼术飲。關於本書不夠暖、暖過頭或濕氣太盛，都是致病關鍵！有誰不想每天精神百倍、舒爽一身地度過一天？但好像總是這裡痛、那裡酸、莫名所以的頭昏眼花、鼻寒腹瀉，面對種種剪不清、理還亂的症狀，只好以「文明病」統稱，卻找不到因應之法。本書從中醫觀點為您頗析人體致病原因，不外體內累積過多「濕」、「熱」、「寒」！用最簡單的方式告訴你如何辨證症狀起因，採取適合的治療對策，讓身體暖的恰恰好，就能根治病源，還你一身精氣神！
南方蟲草之后：蟬花
蟬花為三大蟲生真菌之一，作者研究證實具保肺、益腎、補精、提升免疫力等多種效用。如今冬蟲夏草已被炒作到一斤數十萬元，假貨充斥；花蓮發現的罕見小蟬花正好可一爭長短，未來發展不可限量！蟬花、冬蟲夏草、白僵蠶並稱為三大蟲生真菌，均具有保肺、益腎、補精、提升免疫力等效用。蟬花的藥用與食療價值雖然近幾年才受到重視，其實傳統典籍早有記載；本書作者也已研究多年，甚至已成功培育了蟬花菌絲體。正好衛生署中醫藥委員會黃林煌主委憂心冬蟲夏草價格被炒作，且其產品多出自中國大陸，假貨充斥，建議不妨以蟬花替代。機緣湊巧，花蓮發現了本土小蟬花，亦由作者獨家取得樣品，十分難得，覺得遠景無限。因而將研究心得加上古今學者專家的實驗數據，整理成書，以供產、官、學界進一步研發的參考。書中特別引介古籍名方，如萬應蟬花散、蟬花明目方、蟬花地骨皮方等。以及現代養生食譜：金蟬脫殼蒸、金蟬花清蒸乳鴿、蟬花參湯、枸杞豬腱煨金蟬，金蟬花神仙粥、金蟬花降壓茶及金蟬花止咳化痰粥等多道，既實用又有效。最重要的是未來可以開發成保健食品，不管深入研究或市場規模都十分遠大，值得有心者投入。
