華陀長命養生．治病秘典
華陀養生首重，春生、夏長、秋收、冬藏的大地自然法則，將“春夏保陽、秋冬滋陰”天人合一的效果，極致發揮運用；華陀治病並非墨守成規固守一格，他往往採用靈活多變的方式進行醫療，在診治的過程中採取“同病異治”的方法，貫徹了“辯證論治”的原則，達到了“藥到病除”的效果。華陀更發明了「麻沸散」，開了世界上使用麻醉術，進行全身開刀的首例。本書特色 華陀精於養生治病之術，一生並無師傳，少年時即埋首精研黃帝八十一難經、黃帝內經、神農本草經等漢方醫學典籍，以及望、聞、問、切四診原則，和導引、藥物、針灸、麻醉等手段。
黃帝內經的生命智慧
打通健康的任督二脈 現代人養生必備經典 中國最古老的醫學理論智慧 全世界都在研究學習的寶典 解析《黃帝內經》最全面、最有條理、最實用的版本 《黃帝內經》成編於戰國時期，是中國現存最早的中醫理論專著。總結了春秋至戰國時期的醫療經驗和學術理論，並吸收了秦漢以前有關天文學、曆算學、生物學、地理學、人類學、心理學，對人體的解剖、生理、病理以及疾病的診斷、治療與預防，做了比較全面的闡述，確立了中醫學獨特的理論體系，成為中國醫藥學發展的理論基礎和源泉。本書特色 一、根據黃帝內經大宗師古河內曹允貞夫子傳承，以「整體自然醫學理論、方法、應用 二、忠於原典神髓，另收納現代西方自然醫學界所流行習用之方法與概念。 三、採取與原典相類似「短篇專論」寫作方式，以黃帝內經「六氣五行」為系統分類原則。 四、採取與黃帝內經原典相仿之「簡約文體」：簡意賅可以為節能減碳略盡棉薄，一方面傚法古聖人原意。 五、符合社會大眾自行研讀，書籍以調理保養、防治疾病與減重抗老等介紹黃帝內經「整體自然醫學」理論、方法、應用、追求與超越 六、每一篇專論另附「本篇重點」與「重要啟發」欄目，為本篇重點進行整理與提示 七、書中所收錄筆者長期學習研究、從事鍼灸保健工作，與調理保養教育志業所累積之重點講義
隨時隨地穴位按摩：下半身舒暢秘方
圖文並茂 簡單實用，一看就懂！是家庭保健的最佳幫手～特選47個重點穴位，隨時隨地按摩，改善下半身痠痛病症。圖解找穴 3秒鍾準確穴位一次就對，胃炎、痛風、便秘、經痛、痔瘡 一按見效．特別收錄：中醫推薦◎15個必學的超有效穴位，對症下穴◎常見病症有效穴位按摩．
隨時隨地穴位按摩：上半身舒暢秘方
圖文並茂 簡單實用，一看就懂！是家庭保健的最佳幫手．特選47個重點穴位，隨時隨地按摩，改善上半身痠痛病症。圖解找穴 3秒鍾準確穴位一次就對．氣喘、感冒、心肌梗塞、高血壓、牙痛 一按見效．特別收錄：中醫推薦◎15個必學的超有效穴位，對症下穴◎常見病症有效穴位按摩．
拉筋伸展漸健美
肌肉緊實！雕塑軀幹！以細分化的伸展運動讓肢體表現更出色！全彩照片搭配插圖詳實解說53項伸展操，讓您動出好體力！沒時間、不清楚做法、感受不到效果等、要持續很難，基於這些難處，所以本書以6大主題將「伸展運動」用淺顯易懂的文字搭配全彩照片，讓我們藉由本書的教學，每天都能持之以恆地做伸展運動，使我們的肢體活動變順暢，讓生活充滿活力。Introduction──這樣伸展對不對？伸展運動的基本知識與重要性Part1 活力有勁！運動前、後的伸展操Part2 當成每天的功課！早上醒來時的伸展操Part3 白天也能每天持續！可以在辦公室做的伸展運動Part4 放鬆身體，為明天做準備！睡前的伸展操Part5 緩和疼痛、僵硬，好舒服！肩膀和腰部的保健伸展操Part6 每天持之以恆！持續做伸展運動的妙招
健康三通：氣通腸通血脈通
隨書附贈易天華老師氣通動作分解示範VCD三通為你帶來的好處：成功減重不復胖肌膚緊實有彈性通體舒暢精神好保持年輕有活力提升自然康復力向亞健康說拜拜◎「氣 通」：正確的呼吸點燃生命能量◎「腸 通」：乾淨的腸道吸收生命養分◎「血脈通」：清爽的血脈維持生命基礎 「氣通」是肉身和精神的橋樑、人體和宇宙的臍帶；「腸通」是營養的門戶、健康的守衛以及壽命的量尺；而「血脈通」是生命物質的通道、細胞的網絡與老化的指標。人們自有其與生俱來的「自然康復力」，透過「淨化、調養」，就能讓自然康復力保持在最佳狀態。多年來對肥胖問題的探討，發現現代生活病（或稱文明病）都是毒素惹的禍。毒素干擾了身體的新陳代謝，使代謝無法順暢進行，於是身體機能就產生了問題，中醫稱之為血瘀或痰濕。對現代人而言，飲食問題是最大的毒素來源，其次是生活壓力所產生的精神毒素，這些都與現代的都市生活型態有關。為了解決這些問題，我提出了“淨化、調養”的健康觀念，藉由淨化排毒和調養體質來改身體的狀況。從老祖宗的智慧裡，我發現氣血循環的理論，可用在解決現代人文明病的痛苦，那就是“氣通、腸通、血脈通”的健康三通，二十年來我們獲得相當好的成績。 在日常生活只要你稍留意一下你的呼吸，練習書本教你的呼吸方法；留意一下你的腸胃，做做腸道排毒，保養好腸道暢通；不要緊張、生氣、傷心，維持平穩的血壓，那麼血液循環自然暢通，這些就是老祖宗教給我們的最好、最棒的養生智慧。
中藥材保健功效速查圖典
中藥食療養生，你補「對」了嗎？● 山楂 桑葉 決明子 可消脂、減肥？● 雪蛤 何首烏 杏仁 是吃的養顏聖品？● 阿膠 丹參 治療婦女病有奇效？● 川貝母 天門冬 羅漢果 能潤肺止咳？● 東洋參 川芎 紫蘇葉 天麻 有效舒緩頭痛？● 冬蟲夏草 肉桂 杜仲 鹿茸 是天然壯陽良藥？【圖解式食用指南】枸杞←→抗老抗癌＋養肝明目人參←→大補元氣＋安神增智紅棗←→改善失眠＋預防貧血山藥←→神奇豐胸＋增強免疫桂枝←→發汗退燒＋抗病毒掌握藥食同源的中醫養生智慧選對藥材‧調理體質‧遠離疾病本書精華重點，教您聰明吃補，自己決定你的健康適用症狀‧中醫師小叮嚀‧營養師小叮嚀營養成分‧中藥材Q&A‧保健功效中藥材知識補給站‧迷你知識‧食療保健食譜全方位認識中藥 掌握養生保健的關鍵○懷孕婦女有哪些用藥禁忌？○吃中藥能讓人變美、變瘦嗎？○冬蟲夏草到底是「蟲」，還是「草」？○人參雖好，多吃也會有副作用嗎？○人人都適合服用中藥治病或養生嗎？○科學中藥和傳統中藥煎劑有什麼不同？○如何選擇適合自己需求的藥膳？本書特色◎把常用中藥一次徹底說清楚從中藥方劑學、四性五味、中藥的配伍、毒性、服用竅門和禁忌，到採買與儲存原則等重點介紹，讓讀者在短時間內，快速學習用「藥」知識，從內而外調理，為全家人的健康問題把關。◎中醫師專業介紹79種常見中藥材保健功效家庭必備、查閱方便的實用工具書，圖解79種常見中藥材，分列性味、歸經、適用症狀、保健功效、注意事項，重點解說，解答你最關心的中藥問題，讓您吃對中藥、補對身體，輕鬆做個聰明的消費者。◎86道食養配對藥膳，養生和美味兼具營養師精心設計86道養生食譜，附營養分析，將藥材、食材完美搭配、營養加分，充分發揮「藥食同源」的最佳療效，全方位照顧家人的健康。
你在吃補還是吃毒？（新版）
暢銷改版！新版書封好評上市！生化博士．打假專家大爆中藥療效、健康食品驚人真相！中藥是天然藥物，沒有副作用？「用過的人都說有效！」你吃的健康食品真的健康嗎？不明中藥可能導致腎衰竭、重金屬中毒？中西藥結合效果更好？維生素補充越多越好？保健食品搭上專業術語、名人廣告就有保障？小心！黑心中藥、有毒健康食品就在你身邊！醫生不敢告訴你的健康食品真相生化博士 方舟子通通告訴你！ 食用中藥及保健品之前一定要看的書！科學論證 方舟子生化博士教你 各種中藥毒副作用＋保健食品常見推銷手法&功效＋正確認識營養素 解密大公開迷思1：中醫學是科學？迷思2：不可輕信中醫療效！不知中藥毒性，小心吃補變吃毒！迷思3：神奇療效健康食品的秘密！迷思4：有必要吃綜合維生素錠、補充鈣質嗎？◎中醫學不是科學！在對待自己身體這種大事上，我們還是應該用科學的精神、科學的態度去認識現代醫學。中醫流傳了數千年，但在這個新世紀裡，它是否能被科學地檢驗呢？結果或許會使你大吃一驚，本書將告訴你不要輕信傳統經驗，當心被慢慢毒死！◎不可輕信中醫療效！不知中藥毒性，小心吃補變吃毒！針灸有沒有效？大量服用靈芝會造成急性腎小管壞死？轟動一時的「清火良藥」龍膽瀉肝丸內含馬兜鈴酸導致腎衰竭？本書詳細列出各種有毒中藥，還有更多中成藥有毒你不可不知！◎破解神奇保健品市面上大量充斥宣稱擁有神奇療效的健康食品，搭上專業術語、名人廣告就有保障？本書列舉保健食品常見炒作、推銷手法，教你掌握辨別假保健品的方法，別再花錢又傷身！◎正確認識營養素，才能補對身體！脂肪食用學問多，預防心血管疾病究竟該吃什麼？我們缺乏維生素和礦物質嗎？需要吃綜合維生素錠、補充鈣質嗎？
經穴學
這本經穴學最初完成於1963年5月，以鍼灸臨床和正確取穴位為主。本書是由黃帝內經中的經絡穴道篇取穴的方法為本，以西醫的解剖學為主，歷經五次的修訂，終於有完整的風貌呈現，是最實用的一本經穴學的參考用書。1972年，本書是台北醫學院(現改制為台北醫學大學)的中醫鍼灸社團的主要教科書。1973年，本書是高雄醫學院(現改制為高雄醫學大學)的中醫鍼灸社團的主要教科書。1974年，本書是台灣大學醫學院中醫鍼灸社團的主要教科書。1975年後，本書是全台醫師(中醫、西醫、牙醫、推拿整脊師、另類療法師……)等最重要的參考書及教材。1992年，在加拿大政府的批准下，成立另類療法師學會，本書列為必修書籍之一。本書特色本書原始初版為精裝本，原定價為新台幣2500元，現改為平裝普及本，定價銳減為600元，方便一般讀者珍藏、擁有。
望甲診病速成（附VCD）
幾千年來，人們總認為患了病只有請醫生給予診斷與治療。然而，隨著社會的進步和醫學技術的不斷發展，人們的觀念也正在逐步更新。現在流行的觀念認為，疾病的早期發現還得依靠病人自己。如果每個家庭中有一人學會了自檢、自查疾病的技術，人們就可以將疾病消滅在萌芽狀態，也就是治「未病」，那麼，許多的醫學問題也就會迎刃而解，其意義之深遠是不言而喻的。 望甲診病技術簡稱「甲診」，是自檢、自查疾病的一件利器，且具有簡單、好記、易學、易懂的特點，值得推廣應用。指甲上的氣色形態時刻發生著變化，隨時都能反映機體的生理、病理狀況。 我國古時候有位醫家曾用兩句話來概括人們壽夭的一般規律，第一句話是：「不知老之將至，此人之壽也。」其意思是說，不知道衰老已經到來，是許多人得以長壽的基本原因。因為活潑、年輕的心態有助於推遲衰老的到來。第二句話是：「不知病之將至，此人之夭也。」其意思是說，不瞭解疾病發生的規律過程，當疾病在早期有所表現的時候，卻不能早期發現、早期治療，這是人們最後死亡的根本原因所在。所以，世界衛生組織的一位秘書長說過這樣一句名言：「人不是死於疾病而是死於無知，許多人的病就是因為瞭解自己太少了。」 構成整個生命的每個臟腑、器官，時時刻刻都在不停地運行著、變化著，一旦發生疾病就會由指甲向我們作出預示，如果能夠及早掌握疾病所發出的早期甲診信息，我們就能夠提早預防和治療疾病，以保證身體正常、健康。相反，如果對所發生疾病的甲診信息漠不關心、麻木不仁、熟視無睹、泰然處之，則不但會耽誤病情，甚至會造成喪失挽救生命的寶貴時間而後悔莫及。 正因如此，我們深深感到宣傳和普及甲診知識是非常必要的，可以提高人們的自我防治、保健意識，做到有病早知道、早治療。我們收集了大量的文獻資料，並結合長期的臨床實踐，撰寫了這本《望甲診病圖解》。本書分三章，第一章為指甲診病基礎，介紹了甲診方法、指甲各部位名稱與結構、甲診程序等。第二章為指甲的疾病信號，介紹了指甲形狀、指甲顏色、甲緣皮膚改變反映的疾病信號。第三章為望甲診病，介紹了30餘種疾病的甲診形態和簡單的治療疾病的方法。 在整個撰寫過程中，我們曾參閱了大量古今醫學文獻及報刊中的有關內容，並觀察了十多萬例病人，拜訪了多位民間醫生和寺廟醫僧。因此，本書所研究的成果，實在是集體智慧的結晶。因涉及面較廣，又因篇幅所限，書中未能將眾多的原作（著）者和被訪者姓名一一列出，在此謹表示深深的歉意以及衷心的謝忱和敬意。 由於水準有限，復加時間倉促，書中謬誤之處定然不少，敬請專家、讀者指出，予以斧正，我等將不勝感激。
新漢醫學：顛覆傳統中醫的對策
新漢醫學顛覆傳統中醫的對策序第一部分醫案總論1自體免疫系統疾病辨證論治2養生之道 3脈象辨證與桂枝湯方 4打破西醫迷失顛覆傳統醫學 重症 5高血壓與腦中風的真相 6防治心肌梗塞 7糖尿病不可怕 8蜂窩性組織炎案例及治療 9防治H1N1﹙新流感﹚ 內婦科 10僵直性脊椎炎 11坐骨神經痛 12「落枕」的悲歌 13七情致病與邊緣系統之相關性 14更年期 15緊張性頭痛 16眼皮跳與神經病變 17胃腸型感染 18中暑的預防與治療 19由過敏性鼻炎檢視傳統醫學的真偽20氣喘與過敏性疾病 21月經疼痛 22做月子 皮膚美容科 23神經功能障礙性皮膚病 24「酒糟鼻」案例的醫學美容淺析 25青春痘與皮膚病論治 26健康的瘦法 27黃土亂「痔」，後顧有憂 第二部分 醫論 1桂枝湯方與八綱辨證 2桂枝湯與六經辨證 3桂枝湯方與汗吐下三法4桂枝湯方中的營衛之說 5桂枝湯方與脈象 6不可服桂枝湯 7麻黃湯之演繹與迷思 8桂枝麻黃各半湯 9桂枝加桂湯 10桂枝龍骨牡蠣湯 11桂枝去芍藥加蜀漆龍骨牡蠣湯 12小建中湯 13黃耆建中湯14桂枝人參湯 15葛根黃芩黃連湯 16麻黃杏仁甘草石膏湯 17桔梗湯 18葶藶大棗瀉肺湯 19甘草乾薑湯 20白通湯 21通脈四逆湯 22當歸四逆湯 23當歸四逆加吳茱萸生薑湯 24真武湯 25附子湯 26五苓散與理中圓 27五苓散 28文蛤散與五苓散 29梔子豉湯、白虎加人參湯與豬苓湯30調胃承氣湯 31大承氣湯 32小柴胡湯 33桃核承氣湯 34抵當湯 35柴胡加龍骨牡蠣湯 36大黃牡丹湯 37薏苡附子敗醬散 38王不留行散 39赤小豆當歸散 40甘草瀉心湯、苦參湯、雄黃燻方 41甘草小麥大棗湯 42四逆散 43消遙散 44竹葉湯 45竹皮大圓 46硝石礬石散 47紅藍花酒 48枳實芍藥散 49下瘀血湯 50桂枝茯苓圓 51溫經湯 52蛇床子散 53礬石圓 54狼牙湯 55膏髮煎 56栝樓瞿麥圓 57腎氣圓參考書目
穴位養生，就是這麼簡單
大陸針炙名師親自傳授“手到病自除”的穴位養生術，你自己就是最好的家庭醫生！◎最簡單的穴位養生原則，讓不懂醫學的人也能輕鬆應用於日常保健與疾病預防說明穴位養生的方法及原則，同時搭配按摩、艾灸、拔罐、刮痧等方式，讓沒有任何醫學知識的人也能觸類旁通、舉一反三，應用穴位做日常保健和疾病的輔助治療，值得每一個追求健康的人士仔細閱讀。◎簡易找穴法大公開，記住3點就夠了每個人的身形不同，穴位的位置自然也有所出入，光靠制式的人體穴位圖是不夠的，本書教你以自己的手當作測量的基準，並利用圖解式的說明，清楚呈現找穴位的方法，讓你輕鬆找準穴位，不再感到困擾。◎從頭到腳，對症開方，巧治常見疾病書後附上居家保健、治病常用穴位表，每個人都能找到自己需要的養生保健知識。另外，書中也敘述了相應的簡易治療方法，如頭痛、胃疼等，方便讀者在求醫時，在家進行輔助治療，立即舒緩不適症狀。
易理針灸抗癌
很多患者都不是因癌細胞擴散過世，而是被嚇死、餓壞，或受不了化、放療的摧殘，營養不良、油盡燈枯所致。只要善用「抗癌三原則」，應可改善生命品質。 現在大家一聽到癌症就怕，認為那是不治之症；還有人說「不能吃得太營養，否則癌細胞吸收得更快、長得更大，太危險」！由於「死亡率很高」，所以只要被「宣判」罹癌立即崩潰，茶不思、飯不想，只顧流淚、考慮家人怎麼辦？加上化學藥物與放射線治療的後遺症，更加沒有胃口，最後無不骨瘦如柴，油盡燈枯而亡。 所以作者主張「心理建設」與「補充必要營養」，惟有不害怕、有信心、有體力，才能抗癌成功。這兩個條件具足後，再施以易理針灸，也就是促進陰陽五行平衡針法，通常都有很好的效果。最近李家同教授等名人紛紛呼籲：癌細胞也是人體的細胞，只是增殖太快而已；只要用對方法就可以防治。本書列舉許多病例可供參考。 一到年底氣候嚴寒之際，衛生署就會公佈癌症死亡統計；民間也盛傳，年底會有一批「亡船」，所以有時一條街有多位癌患者先後過世，此時出版抗癌書正是時候。 目前的癌症治療法有很多流弊，作者特別指出很多都是餓死或嚇死的，如能以「抗癌三部曲」施治，應有好轉希望。本書言人所未言，在治癌方法中另闢蹊徑，很值得一讀。故請多發。 本公司共有11本防癌抗癌書，必要時可舉辦特展；救人的方法越多越好，患者及其家屬至少可找到一種良方。
活到天年（4）不到99，誰都不許走（附贈DVD）
提供讀者「活到天年」的養生祕訣！ 黃帝內經＋仙學養生＋丹道中醫＋武術養生＝活到天年 自己是最好的醫生，不針不藥、健康報到！ ●不孕不育求子難，都是「腎虛」惹的禍？ ●喝薏仁紅豆湯可以預防流感？ ●拍打兩腋，能預防心臟病？ ●冬天不怕冷，有何強身絕招？ ●想要孩子學習佳、成績好，快喝「三紅湯」？ ●搥胸頓足可以降血壓？ ●為什麼「頭」痛醫「腳」？ ●銀髮族突然戒煙反而易折壽？ 用簡單的方法養生 治複雜的大病小病 武國忠是目前國內罕見融「仙學養生」、「丹道養生」與「武術養生」三大中國傳統養生學主流精髓於一爐的中醫專家。 武醫師汲取老祖宗的智慧，穴位按摩、呼吸法、練站樁、八段錦、拍打八虛、食療祕方、治病良藥、養生食物，從養生絕學、中醫精髓中，找到防病祛病的妙方。 隨書附贈精采DVD內容精華─武國忠醫師訪談實錄 〔不生病的長壽祕訣〕 ●認識神奇的養生站樁 ─武國忠醫師親自教導養生站樁的祕訣 ●啟動人體的自癒力 ─簡單穴位按摩法親身示範，治好偏頭痛、感冒
活到天年（1） 中醫養生長壽祕訣（修訂新版，附贈DVD）
《黃帝內經養生智慧》完全實踐版 《活到天年》為您獻上名醫養生術： ◎長壽飲食祕訣：最實用食療養生法 ◎站樁、太極養生功：「抱住健康」養生法保健身體 ◎人體自有大藥：20個奇效穴位，對症下藥使用法 ◎改變容貌、變美：人可以貌相，中醫祕傳養顏美容法 ◎給父母、孩子健康：做孩子的大醫、讓父母抗老的法寶 慢養生，活得久 黃帝內經＆中醫養生智慧 教你健康 活到100歲！ ◎人的壽命極限能活到幾歲？ ◎有什麼方法能令人長壽？ ◎為什麼自古中醫多壽星？ ◎為何說人「脾」氣不好？ ◎吃蟹為什麼配薑？ ◎孕婦為什麼愛吃酸的？ ◎中國人坐月子、西方人不坐月子，二者都對？ ◎印堂發黑的人要倒楣，真有醫理根據？ ◎為什麼現代人的平均壽命才七、八十歲？ ◎如何長命百歲？ ◎無病痛的自然老死，是否可能？ ◎按對穴位，真能神奇祛病？ ◎如何長壽的健康飲食祕訣？ ◎什麼是養生大忌？ ◎如何增強生命力？ ◎怎麼判斷自己體內濕氣是否過多？ ◎為什麼人晚上要睡覺？ ◎為什麼夏天拉肚子的人比冬天多？ 《黃帝內經》：「盡終其天年，度百歲乃去」 醫學的最高境界是養生 養生的最高境界是應變 養生之道就是應變之道！ 中醫不治病，而是調理身體 中醫治未病，治未病就是養生 最好的大醫就是我們自己 人體自有大藥，穴位就是特效藥，求醫不如求己 要想壽命長，春季必養陰 只要陽氣足，就能活到天年！ 【附贈DVD內容精華】武國忠醫師訪談實錄‧靈丹妙藥身上找 啟動人體自癒的大藥 ◎ 武國忠醫師談奇經八脈（經脈篇） 1.任脈：推心置腹法，保健脾胃 2.督脈：夫妻捏脊法，消除疲勞 3.帶脈：敲打捏腹法，防啤酒肚
活到天年（2）黃帝內經使用手冊（修訂新版，附贈DVD）
《活到天年》榮登誠品、金石堂各大暢銷書店排行榜 《活到天年》榮獲2009「衛生署國民健康局」甄選健康好書 以養生為己任，做自己的上醫 黃帝內經＆中醫養生智慧 北京最貴的中醫師 教你健康活到100歲 ◎預防流感的「太和湯」是什麼？ ◎中醫減肥有何特效方法？ ◎什麼時間是最佳懷孕時機？ ◎宋美齡活到106歲的長壽祕訣？ ◎肝不好的人為何易怒？ ◎睡覺做的夢會反映身體警訊？ ◎陽氣旺盛了，財氣也會旺嗎？ 你想活到幾歲？ 《黃帝內經》：「盡終其天年，度百歲乃去」 《黃帝內經》養生智慧寶藏，古法今用 快速啟動人體自癒大藥 ‧養生治病不二法門 保養生命的最大玄機，是明白自己是哪種體質， 才能運用正確的養生和祛病方法。 體質先天注定，是「命」。 但你可以決定如何調理養護，是「運」。 「命」是無法改變的，「運」卻可以自我控制。 升發陽氣，是改變命運的最好方法。 年輕的時候，人找病；年老的時候，病找人。 人的先天本來健康，病都是後天得的。 世間最好的藥，都在自己身上。 養生之道，貴在日常的生活細節。 生活處處有中醫，細節決定長壽關鍵， 吃得好不如吃得健康，陽氣啟動人體大藥， 簡單的養生樁，就能養身和養心。 本書教你活到100歲、無病一身輕的養生祕訣！ ◎如何能不生病？如何能長生？ ◎如何掌握體質養生密碼？ ◎陰陽平和體質的人最健康、較長壽？ ◎為什麼說陽氣決定人的生老病死？ ◎陽氣是養生的最大祕密？ ◎有沒有一種適合所有人的養生法？ ◎如何預防流感、增強免疫力？ ◎「病」都是自己慣出來的、都是後天得的？ ◎中醫治咳喘勝西醫？ ◎感冒是一種排毒現象？ ◎糖尿病人為什麼應多吃南瓜、山藥？ ◎為什麼古人很少得頸椎病？ ◎你會不會覺得現在東西越來越不好吃、沒有食慾？ ◎為什麼人會做夢？夢是病情預報機？ ◎捐血對身體有什麼好處？ ◎坐飛機覺得耳塞、悶痛怎麼辦？ ◎心情不好，揉內關穴就變好？ 【附贈DVD內容精華】 武國忠醫師訪談實錄‧靈丹妙藥身上找 絕對安全有效，自療八大穴位 ◎武國忠醫師談奇經八脈（穴位篇） 1.手上四穴：內關、外關、後溪、列缺 2.腳上四穴：照海、申脈、公孫、足臨泣 3.按壓八穴，以生發陽氣，調動八脈，達養生治病之效
易經養生，就是這麼簡單
順時養生，健康活到天年！ 《易經》推崇天人合一的養生智慧，認為一天24小時對應人體十二經絡，以及不同的臟腑器官，若每天能順應自然生活，在適合的時間做該做的事，來養護我們的元氣，自然就能不生病。精彩內容包括： ◆每天敲膽經，輕鬆排除體內廢物，向脂肪肝、膽結石及胖大腿說再見。 ◆覺得肝火旺，動不動就焦慮易怒嗎？快按壓肝經上的消氣穴退退火。 ◆空腹喝水好處多，腸道健康，便便順暢，人自然健康輕盈。 ◆透過呼吸吐納、拍肺甩手、擴胸運動等，能強健肺臟，提升免疫力。 ◆梳頭、叩牙、揉鼻等10個小動作，能改善消化系統、預防腦部血管疾病。 ◆掌握三餐進食的原則，合理分配熱能及營養素，滿足人體的生理時鐘。 《易經》十二時辰生活安排 ◆ 子時─巳時生活安排表 子時(23:00~1:00) 膽經值時，睡子午覺 丑時(1:00~3:00) 肝經值時，深度睡眠 寅時(3:00~5:00) 肺經值時，平旦脈 卯時(5:00~7:00) 大腸經值時，排毒(喝水) 辰時(7:00~9:00) 胃經值時，吃早飯好比吃補藥 巳時(9:00~11:00) 脾經值時，第一黃金時間(工作、學習、用腦高效) ◆ 午時—亥時生活安排表 午時(11:00~13:00) 心經值時，睡子午覺(半小時即可) 未時(13:00~15:00) 小腸經值時，防血黏稠(喝水) 申時(15:00~17:00) 膀胱經值時，第二黃金時間(工作、學習、用腦高效) 酉時(17:00~19:00) 腎經值時，排毒(喝水) 戊時(19:00~21:00) 心包經值時，第三黃金時間(工作、學習、用腦高效) 亥時(21:00~23:00) 三焦經值時，陰陽和諧，十點半上床 本書特色 ★做個小測驗 ‧趕時間，囫圇吞下油膩膩的早餐，或乾脆什麼也不吃？ ‧整天久坐，事情多到連喝口水、上廁所的時間都沒有？ ‧每天加班到八九點，加上推不掉的應酬活動，一回家就累趴？ ‧經常熬夜趕案子，睏了就猛灌咖啡提神，餓了就吃泡麵果腹？ 如果以上的敘述就是你現在的生活型態， 小心這些錯誤的不良習慣，將一口吃掉你的健康！ 本書將打破你對養生很費力、很花時間的既有印象， 每天只要選對時間，養生效果事半功倍！ 這樣養生，最自然！ 你知道治病養生也有最佳時間嗎？ 就讓老祖宗流傳的《易經》告訴你24小時養生的祕訣。 配合「子午流注」的經絡運行，適時地調整生活作息， 從飲食、睡眠、運動等細節中一點一滴累積健康， 不需要抽出時間，也不需要花大錢，易經養生，就是這麼簡單！ 只要在對的時間做對的事情，遠離萬病很容易！ 國寶級專家告訴你一日養生的智慧 ●晨起一杯水，洗滌腸胃、防止血栓，中風、便祕不來找。 ●中午小睡半小時，舒緩緊張情緒，預防心血管疾病。 ●晚上按揉腹部，健胃整腸助消化，輕鬆改善失眠。 ◎隨書附贈：十二時辰養生對應表、實用人體經絡穴位圖
圖解經絡穴位拔罐大全
拔罐療法是中醫治療疾病的方法之一，且因它具備各種優點，而被譽為21世紀的「自然療法」。本書是一本關於拔罐治療的中醫科普讀物，主要介紹了拔罐的基礎知識，和用拔罐治療各種常見疾病的具體操作方法。這些疾病主要分為：內科疾病、外科疾病、婦科疾病、兒科疾病、皮膚科疾病、五官科疾病和美容等7大類，近60種人體症狀，讓你輕鬆拔去病痛，一身輕盈。本書特色集結數百幅精確的人體經絡穴位展示圖，指導讀者提高拔罐療法的治療效果，每個章節安排簡單易懂的拔罐療法操作流程圖表，讓每位讀者都能更簡單而有效地閱讀，並理解人體穴位及拔罐治療的原理和對症應用。本書圖文並茂、實用易懂，它一定會成為你居家保健的最佳幫手，讓你輕鬆拔去病痛，一身輕盈！
張秀勤10分鐘刮痧變美美容圖典
中國保健刮痧第一專家張秀勤教你刮痧刮痧是中醫治療養生的六大技法（砭、針、灸、藥、按蹺、導引）之首，地位重要、療效顯著、應用廣泛全書彩圖圖解，以真實照片示範手法透過局部刮痧，由內而外全面拯救妳的美麗危機本書特色40種刮痧方法，解決１5種美麗問題輕輕刮拭臉部，美白淡斑不留痕跡魚尾紋、抬頭紋，鬆弛通通不來煩8大重點部位，美體雕塑一次完成
家庭必備中醫實用百科（養生篇）
中醫學的養生防老方法，是以預防疾病、保健益壽為目的。本書涵蓋多種養生的基本理論和方法，內容豐富、詳實，實用性強，對個人保健及養生將大有裨益。中醫飲食養生要訣人壽百年不罕異，多因七情六慾起。修身要訣宜切記，君子之人能節制。常令充實勿空虛，日食需要少油膩。大飽傷神饑傷胃，大渴傷血多傷氣。饑餐渴飲莫太過，免致膨橫損健康。醉後強飲飽強食，未有此生不生疾。人資飲食以養生，去其甚者自安適。食後徐行百步多，手摩臍腹食消磨。
美麗自己決定
美麗的女人靠雙手留住青春……用少少的時間，摩。按。捫。扣。提拉。拍打養生美容的經絡、穴位，輕鬆，簡單，易學，讓你當一個完美精緻的曲線美人最近，我們看到許多女藝人透過寫書或其他方式介紹自己按摩美容的秘訣。為什麼在高科技發展的今天，按摩美容仍受人們青睞呢？讓我們一起來揭開中國醫學按摩美容的面紗。古書記載：「常揉三陰交，終身不變老」……按摩主要是透過點、按、揉、拍、摩等多種手法作用於局部或全身的特效穴位，具有平衡陰陽、疏通經絡、調和氣血的功效，從而達到營養肌膚、美化容顏、瘦身保健的效果。美麗是女人一生的事業，女人的美需要時間和心力的投入。持之以恆，每天抽出一點時間，按按捏捏，細心呵護你的美麗吧！歲月只是讓你變得更有魅力的籌碼。
一手掌握健康新亮點
暈車、打嗝、醉酒、通便、止瀉……不用藥就可解決！用少少的時間，按、摩、壓、揉、拿、掐、扣，打開你身體的調節能力，輕鬆，簡單，易學，讓人體天生的抵抗能力完全發揮！疲勞、記憶力下降、失眠、便秘……這些症狀雖然並不嚴重，但是卻時時困擾著人們，去醫院檢查又往往沒有什麼實質上的問題。在這種情況下，穴位按摩不失為一種緩解症狀的好辦法。俗話說：「常灸足三里，賽吃老母雞」，指的就是足三里穴有強身保健的功效；「若要老人安，湧泉常溫暖」，說的就是每日堅持推搓湧泉穴，可使人精力旺盛，體質增強……又比如，我們平常遇到打嗝、暈車、醉酒等情況，在按壓推揉後往往會讓你有意想不到的驚喜。在崇尚自然的今天，穴位按摩這種綠色、簡單、無毒、無副作用的治療方法，一定會成為你的健身助手。
手到病自除Ⅱ：極簡手法祛百病
有鑒於大多數人對反射區療法已經有了一定的認識，所以作者在本書中，主要圍繞在反射區療法的活學活用上，並針對讀者最關心的問題進行更豐富的解答。在內容上增加了內科、骨科、五官科、男性專科、婦科、兒科和皮膚科等常見疾病，就是要讓大家用起來，更加得心應手，並能舉一反三。1、透過簡單易學的按揉手法，輕鬆擊退消化不良等常見的惱人疾病。2、靈活運反射區，不再侷限於足部，多了推拿、拔罐、泡腳等綜合療法。3、在反射區部位上，添加耳部、第二掌骨和背部等處，以求完備。4、衣食住行中決定健康的各種小細節。消除身體病根的兩大極簡法－－痛點自診自療法、五行相剋補瀉法，不用強記穴位，只要按壓身體的痛點，全身任何地方都可以是穴位，治病超簡單！ ◎拍手喚醒深層自癒力，加速體內排毒，迅速恢復健康。◎膽結石調理法，暢通膽囊內的氣血，不阻塞不淤積，自然降低復發率。◎傻瓜按摩法，立即改善孩子挑食、腹脹及便祕的腸胃毛病。一定看得懂，一按就會的手法養生全書！身體沒有病痛，就代表是真健康嗎？小心，你可能是處於亞健康的狀態而不自知，快來按壓身體的反射區，找出體內潛藏的危機，輕鬆擊退消化不良等常見的惱人疾病。透過簡單的反射區療法，不打針不吃藥，也可以重拾健康！◎擁有20多年高血壓病史的讀者，一段時間後血壓慢慢穩定了。◎長期深受風濕性關節炎所苦的婦女，膝蓋的疼痛感明顯減輕了。◎不吃減肥藥就復胖的少女，兩個月內瘦了18公斤。◎常年患有偏頭痛的醫師，輕鬆擺脫了糾纏多年的宿疾。
中醫內科治病有一套
工作疲勞宜服「舒頸湯」，失眠用「寧神散」，焦慮喝「定眩湯」；面臨考試的學生可以「心舒散」代「孔聖枕中丹」。中高年人可取黑豆、枸杞、菊花煨湯或煮粥吃，以養眼、防老花。…多數內科病都可在書中找到改善良方！作者長期於中時、聯合、自由等新聞媒體撰文，本書即由保健專欄結集、增補而成！高雄市長陳菊、中醫師公會全聯會前理事長林庚申 推介不生病的關鍵在「三通」清代《馮氏錦囊秘錄》指出，養生防病的關鍵在：呼吸、血液及排便「三通」，只要其中任何一個環節出問題，禍害就可能接踵而至。本書以前三章的主要篇幅，詳述常見的五官科（呼吸）、循環系統（血液）及消化系（吸收與排洩）疾病，提出最簡易有效的防治之道，以及常被人忽略或誤用之處。例如胃食道逆流若合併「巴氏食道症」，已發炎、潰瘍，就要防範癌變的可能；患者切忌吃太飽，睡前要少喝湯、稍做運動，睡時墊高枕頭，才不會出現併發症。其他常見疾病、對治之道與新觀念亦為書中重點。例如國人的骨質疏鬆症罹患率高達九分之一，關節疼痛、屈伸不利患者很多，多數卻受廣告影響而猛吃鈣片等補骨產品，事實上傳統方劑「壯骨湯」就有補腎壯骨、舒筋止痛之效。中醫內科包羅萬象，多數疾病均有法可治，請多利用。
史上最簡單，白話中醫入門
本書特點連小學生也能看得懂、學得會的中醫基礎理論 作者用最淺白又有趣的文字，將中醫的陰陽五行、五臟六腑、氣血八綱與經絡等理論，說的非常簡單，既好讀又好記。讀者就像看小說一樣，能夠很快掌握每一單元的重點與原理，是了解中醫最容易上手的入門書籍。建議將中醫基礎理論納入小學通識課程 ◎讓孩子從小熟悉中醫的養生觀念，是父母給孩子的最佳禮物 ◎最白話的文字搭配彩色插圖，就像看小說一樣輕鬆 ◎30個好用穴位與 10種常見症狀按摩法，幫你消除身體上的不適。
武當熊門七心活氣功（附DVD）
《武當熊門七心活氣功》是一套完整的傳承功法，傳承數百年來一直口傳心授，直到熊氏祖師才以文字形成傳承。全功由平氣功、正七功、副七功和收功把等組成。 「七心」亦作「七星」，所謂「七心」者是指人體的頭頂心（百會穴）、前心（膻中穴）、後背心、兩手心（勞宮穴）和兩腳心（湧泉穴）。此七處是指人體內氣運注的主要部位。而「七星」則是指天上的北斗七星，以示此法「天人合一」。 《武當熊門七心活氣功》是一套行之有效的養生功法，整套功法由形體導引和吐納法結合而成，屬道教武當派內功，有完整的傳承翰嚴格的傳習步驟。功法講究陰陽、五行、八卦、臟腑、氣血、經絡，肢體相應之理。 本書為便於讀者學習，專門拍攝了動作分解演示DVD。 願博大精深的武當傳統養生文化能隨此書、此法走進現代人的視野和心靈。
辨舌診病速成（附VCD）
舌象是反映機體內臟的一面鏡子，觀察舌象可以直接了解人體的健康狀況，判斷疾病的屬性、病情的輕重、危急等情況，故古人有「舌鏡」之稱。舌象是反映機體內臟的一面鏡子，觀察舌象可以直接了解人體的健康狀況，判斷疾病的屬性、病情的輕重、危急等情況，故古人有「舌鏡」之稱。望察舌象是中醫臨症診察疾病必不可少的 一種診斷方法，稱為舌診。舌診是中醫辨證論治的重要組成部分，幾千年來的醫療實踐充分證明，舌診是中醫學中最具特色的診斷方法之一，亦是臨床辯證施治的重要依據，為歷代醫家所重視。
圖解手診大全：治病調養看雙手
本書深度講解掌紋的神奇，由中醫望診的精華出發，輔以科學的臨床驗證。手診內容清晰易懂，並詳細講解了六大類共五十五種常見病的手診病徵，幫助提早發現各種疾病信號。使用首創的「手診流程圖」，配合一對一圖解，準確診斷各種疾病，並提供簡易有效的保健方法，有效改善病症。手診醫學人人可學，人人可用，一學就會，一用就靈，能達到保健養生的功效！本書特色◎ 中醫推薦 ◎ 揭開掌中秘密的八紋十四線◎ 完整演示 ◎ 五十五種常見病的手診特徵◎ 簡單易查 ◎ 六類五十五種疾病系統整理◎ 清晰圖解 ◎ 首創手診流程圖，一看就懂
從X型平衡法談人體五行養生論
人體本身就是一個小宇宙，心為皇帝，腎為皇后，肺為宰相，肝為大將，脾為大眾，本書所謂的生態平衡，是以心、腎、肺、肝、脾所代表的火、水、金、木、木之五行生剋理論為本，結合人體神奇穴位，提出更實用與完整的健康概念。啟發黃帝內經使用手冊、活到天年、人體自有大藥作者武國忠等中醫名家重要醫病觀念的大師！作者從《內經》「上病下治，左病右治」觀念中領悟，獨創「人體×形平衡法」，自學成醫，以獨創穴位療法治癒罹患大小病症的患者，造福群醫束手無策的病人！
老祖宗的飲食養生之道
《黃帝內經》與《易經》裡最精華的養生之道掌握五色食譜才能延年益壽教您如何保持陰陽平衡而健康有活力教您如何注重陰陽調理而延年又益壽本書參照《黃帝內經》和《易經》等古文典籍，以深入淺出的文字將先賢的養生哲學呈現在讀者的面前，並以切實可行且科學的方法，提供人們的日常飲食作為參考。作者從人體五臟的相生相剋到一年四季不同的飲食宜忌，用淺顯的語言將太極圖中陰陽的此消彼長應用於飲食，為讀者朋友們提供具有可操作性的飲食參考，進而實現養生保健和延年益壽的美好願景。
就要這樣補冬
冬天從立冬開始，結束於大寒，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等六個節氣，這是一年中氣候最寒冷的季節，也是一般人進補的重要時機。但是冬天為什麼要進補？怎麼補才能吃出健康？是大家在冬令進補之前不可不修的功課！總而言之，冬令進補應該按照天氣變化，配合本身的體質、健康狀況來做調整，才能達到最好的補冬效果，希望大家參照自己的體質狀況和需求，按著書中的食譜配方煲湯飲茶，過個溫暖而健康的冬天！補冬心要冬天從立冬開始，結束於大寒，包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒等六個節氣，這是一年中氣候最寒冷的季節，也是一般人進補的重要時機。但是冬天為什麼要進補？怎麼補才能吃出健康？是大家在冬令進補之前不可不修的功課！Q1＞為什麼要補冬？中國人說：「三九補一冬，來年無病痛」，認為在冬至當天一定要好好進補一下，才能確保來年健康無病。中醫也指出：「冬不藏精，春必病溫」，凡此種種都說明冬令進補的觀念深植於一般人心中，也是中醫預防醫學重要的一環。但是冬天為什麼要進補？好處又在哪裡呢？冬在五臟中應於腎，中醫說「秋冬宜於養陰」，因為在寒冷的冬天，如果能滋養陽氣，使精氣蘊於腎，就能化生氣血，增加身體的抗病能力。尤其冬至前後，是整個冬季氣候轉變的分界點，冬至一過，自然界的陰氣開始消退，陽氣漸漸回升，如果能抓緊這個時候進補，最容易發揮補益效能，同時這也是身體虛弱的人應該善加把握做調養的最佳時機。站在現代醫學的角度，冬天天氣寒冷，人體需要比較多的熱能來抗寒，適當的進補有助促進血液循環，不但能提升身體的耐寒力，也能有效增加抗病能力，自然能?下一年的身體健康打好基礎。Q2＞冬天怎麼補？中醫說「冬宜溫補、秋宜平補」，但調養身體講究因材施教、因地制宜，以台灣來說位於亞熱帶，即使入冬之後，氣溫都不一定稱得上寒冷，因此在天氣剛由深秋轉入微寒的初冬，一般人只需要平補就已足夠，由於空氣中仍有秋燥之氣，不妨多吃些清潤生津的蔬果，像是馬蹄、銀耳、木耳以及菇菌，讓身體比較舒爽。等到天氣慢慢轉寒，就可以開始運用一些性味溫熱的藥材及食材，幫助身體抗寒，其主要功能是促進血液循環，改善手腳冰冷或畏寒的情況。一般來說，男性的冬補重點在健脾和胃，女性在活血、抗衰老。但無論如何，「虛則補之，寒則溫之」都是中醫的養生原則，冬天身體容易虛寒的人，不妨多吃些溫性及熱性食物，例如桂圓、高麗蔘、羊肉、麻油、老薑，同時注意補充蛋白質、維生素和纖維質。傳統補湯像十全大補、當歸羊肉、麻油雞、薑母鴨都有助提昇陽氣及禦寒。Q3＞補冬的禁忌如果平時體質就偏燥熱，怕熱不怕冷、易口乾舌燥、乾燥的人，最好採用平補，以免補過頭反而上火。此外，有感冒發燒現象或過敏的人也不宜冒然進補，高血壓患者更要注意避免部分中藥材，以免補過頭，造成氣血亢盛上衝釀成意外。如果平日即有腎臟方面的疾病或是糖尿病、痛風患者，要注意冬補別吃太多高熱量的濃厚高湯，以免誘發病情。生理期的婦女和孕婦，也要注意某些補藥，以免刺激增加出血量，延長生理期，甚或導致流產。總而言之，冬令進補應該按照天氣變化，配合本身的體質、健康狀況來做調整，才能達到最好的補冬效果，希望大家參照自己的體質狀況和需求，按著書中的食譜配方煲湯飲茶，過個溫暖而健康的冬天！
圖解推拿防治百病（附VCD）
推拿療法是中醫的外治法，屬於純自然的非藥物療法。推拿療法歷史悠久，源遠流長，隨著人類的開始而萌發，隨著人類的昌明而前進，深受我國人民的喜歡，為人民的健康作出了卓越的貢獻。推拿療法簡單易行，療效神奇，無創傷，無副作用，防治範圍廣泛。在化學藥物毒副作用日益顯現、醫療費用日趨沉重的今天，推拿療法因其獨特的優勢而受到人們的推崇，也走向了世界，學習者、運用者與日俱增。由於推拿手法很多，在不同人群、不同的部位推拿手法有很大的差異，往往使初學者感到很困惑，所以，我們組織這方面的專家，編寫了《圖解推拿手法與疾病防治》。本書共分上、下兩篇。上篇為推拿手法篇，主要介紹了推拿手法基礎知識、推拿基礎手法、常用治療和保健手法，對推拿所能用到的200餘種手法進行了詳細的介紹。下篇為疾病治療篇，主要介紹了常見的傷科病、內科病、婦科病、兒科病、五官科病的推拿治療，對100餘種常見病的症狀、取穴、推拿手法和生活注意等進行了詳細的介紹。推拿手法是推拿治療和保健的基本手段，也是其關鍵所在，本書對每一種推拿手法都用簡明、扼要的語言，按其操作過程、要領、主治加以說明，並配以圖解，還配有動態光碟，可使讀者更好地掌握推拿的精髓。本書適用于推拿專業學生、推拿愛好者、家庭保健者閱讀，也可供從事推拿理論研究、科研教學、臨床診療工作者參考。書是費用最低的家教，書是最便利的老師，一本好書就是一位好老師。願所有的人都能找到書籍這樣的好老師，願所有的人都能掌握推拿這一神奇的方法，有病治病，無病健身。
漢方藥性大辭典(軟精裝．典藏版)
中華民族歷經數千年之歲月洗禮，懂得嚐試採用植物、動物、礦物，作為：療病止痛、養生長壽的藥方，這種無以偏比的睿智其原有，包括神農氏、華陀、余無言等名醫先賢，漸層式的改良汰換，演進奠定了如今的基礎中醫學。本書特色中醫師“沈春堂”為使一般平民百姓，能正確妥適的選用中藥，收錄了坊間常用的用藥配方，去蕪存菁、深入淺出的詳加解析其屬性、禁忌、用法用量，並累匯數十年行醫濟世的經驗智慧，方足以完成此一彌足珍貴的藥典。
刮痧常見病對症圖典
本書特色 國際醫學大會權威認證的診測治療方式 中國保健刮痧第一專家張秀勤教你刮 痧首刷隨書附贈市值250元牛角刮痧板，綜合各式刮痧板的特點，適用於臉部、身體，適合各式刮痧法，具發散行氣，清熱解毒，活血化瘀的作用。 刮痧是中醫治療養生的六大技法(砭、針、灸、藥、按蹺、導引)之首， 地位重要、療效顯著、應用廣泛。 全書彩圖圖解，以真實照片示範手法 150種刮痧方法，改善50種常見疾病 調理腑臟，祛除內科常見病 活血化瘀， 改善外科常見病 調補氣血，遠離婦科常見病 養內調外，趕走五官常見病 健脾益腎，防治兒科常見病
拉筋拍打敲膽經
圖解式手法自療 一學就會 一按就通健康長壽、活到天年的精華祕訣做自己的大醫不花錢簡單養生3招‧60種常見病經絡穴位自療法想真正治好病的救命法寶，就在自己身上，手到病自除！有人說「經絡是中國的第五大發明」，用二千多年傳統中醫智慧，有效解決現代人的問題！●按摩和敲打經絡，就可以減肥？●很多婦科疾病，其實是「腎虧」？●憂鬱症、過動兒，敲敲「膽經」毛病都不見？●幼兒常「捏脊」，幾乎不生病？●為何老人身上都有股「老人味」？●發怒時，按「膈俞穴」可消氣？●怎麼人一退休，反而各種毛病都來了？●牙齦和手掌的顏色變化，透露的身體訊息？●心血管疾病可藉由經絡按摩得到緩解？天天敲膽經 健康靠自己命要活得長，全靠經絡養痛則不通，通則不痛哪裡痛就按哪裡便祕‧減肥‧瘦大腿‧造血排毒偏頭痛‧掉髮禿頭‧憂鬱症‧夜醒問題香港腳‧骨質疏鬆‧B型肝炎‧脂肪肝●「敲膽經」由內調養身體《黃帝內經》：「心為君主之官，凡十一臟取決於膽也。」膽經主收納「腎氣」（人體生命活力的原動力），輔助十二經絡的運行動力，其盛衰決定人的健康和壽命。「敲膽經」可補充人體能量，確保臟腑吸收足夠養分，增加體內氣血量，從「裡」強化體質，提升自癒力，適時自行修復身體。●「氣血」是健康關鍵「經絡」是運行氣血的路線通道，人體健康與否，取決於人體總氣血量的流量。細菌或病毒入侵，並非是生病的絕對因素。「敲膽經」是為了準備造血材料，膽汁分泌的品質好壞，影響營養吸收；膽經運作和臟腑功能緊密相關。●人為什麼會生病？身體感到不適，未必是生病；沒有症狀，也不表示沒病。所有病症，都是臟腑問題表現出在體表。長期錯誤的生活習慣，消耗人體氣血，令經絡和臟腑缺乏足夠能量、運作失調，使身體發出警訊。可透過指甲月牙大小、手掌和牙齦顏色的變化，來進行判斷。身體的不適症狀，其實是人體氣血耗損和上升變化時的反應。本書特色敲膽經是老少咸宜的養生妙方讓您不吃藥也能長壽！敲經活絡‧年輕10歲‧遠離疾病以簡單、省時、有效、安全為原則在敲敲打打中，找到一套適合自己的保健方法保健自療只要三招—敲膽經、早睡覺、壓心包經維持氣血能量、經絡疏通、情緒穩定！簡單易行，不花錢的養生療法「敲膽經」自然療法，集二千年來的智慧精華，身體力行地「敲膽經」和按壓經絡，調節身體的先決條件，提升人體氣血量，用傳統醫學的角度，來解決現代人的健康問題。針對各種常見和日常疾病，進行經絡按壓，配合正確生活習慣，通過提升人體氣血量和經絡的疏通，力求不依賴藥物，就能達到自我療癒、養生長壽的目標。讓更多的人少吃藥或不吃藥，就能健康長壽。
家庭必備中醫實用百科（基礎篇）
本書集千古妙方之大成，其中涵蓋了診斷、治病、保健、美容、養生等，並融合多種療法於一體，內容豐富、詳實，實用性高，對個人保健養生大有裨益，為家庭必備之指導用書。中醫的基本學說(一) 五行學說「五行」是指金、木、水、火、土，是構成宇宙萬物的五大基本要素。五行的生剋，要求恰如其分，既要防不足，又要防太過(二) 陰陽學說陰陽協調，則身體健康；陰陽失調，則百病叢生。它是中醫學的理論工具和方法論，是中醫學理論體系的重要組成部分。(三) 精氣學說中醫學認為人是由天地之精氣相合而產生的，天地之精氣是構成人體的基本物質。(四) 臟象學說人體是由五臟、六腑、九竅及五官等構成的一個複雜系統，每一要素與其他各因素都存在著聯繫，形成一個複雜交織的立體網路。(五) 經絡學說經絡是研究人體系統的功能及與臟腑互相關係的理論，而針灸方面和經絡學說的關係非常密切。(六) 天人相應學說人體的健康，不僅受氣節變化、地理環境的影響，還受時間運轉的影響，人要保持健康不生病，就必須順應自然，適應四時氣候和晝夜規律，以保持人體內外協調。(七) 中醫四診瞭解病情有四：望、聞、問、切，謂之四診，綜合四方面所瞭解的情況，才能全面掌握疾病各方面的變化，得出正確的診斷。
別讓中藥害了你
人可以死於疾病，但不能死於無知 中藥真是仙丹靈藥嗎？ 是藥三分毒，你知道嗎？ 中藥不是人人都可以吃的 吃中藥有一定禁忌，你知道嗎？ 吃中藥也有一定的季節，你知道嗎？ 中藥的煎煮炮製有一定的方法，你知道嗎？ 吃中藥如果配合一定的藥引效果更好，你知道嗎？ 本書將告訴你中藥要怎麼吃，才吃得出你要的養生效果。 我們生活在一個科技進步、知識爆炸的時代，養生保健愈來愈受到人們的重視。人們對生活品質、身心健康的要求也日趨增高。而凝聚著老祖宗數千年智慧的中醫藥養生知識也逐漸成為人們養生保健的主要知識之一。 中藥是大自然的恩賜，更是養生治病的珍寶，無論生病與否，服用中藥來調理身體，都可以達到保健延年的功效。 真的是這樣嗎？ 近幾年來，關於中藥毒性的問題傳得沸沸揚揚，如龍膽瀉肝丸可致腎損害，雙黃連也會引起不良反應，魚腥草或新魚腥草素鈉的注射劑可引起患者過敏性休克、全身過敏和呼吸困難等不良反應……的消息常見報導。 關於中藥，人們茫然了，到底怎樣才能不讓中藥傷害自己呢？ 為此，我們特別編撰了這本《別讓中藥害了你》。本書共分五章，第一章指出人們在中藥上存在著迷思以及中藥的一些常識知識；第二章指出中藥的毒副作用；第三章則描述了中藥在治病養生中的禁忌，告訴人們應該怎樣正確的食用中藥；第四章講了中藥要因人而異的食用；第五章在闡述藥食同源的基礎上，更要對症食用，這樣才能使我們健康。本書還有附錄，詳盡的介紹了貯藏中醫藥的方法。 希望讀者能透過本書，進一步認識、了解中藥知識，從而使自己少受中藥的傷害。 從古至今，人們一直追求使自己健康長壽的「仙丹靈藥」。然而，真的有這種靈藥嗎？答案當然是否定的。但是隨著中醫藥學的發展，人們逐漸將中藥當成了強身健體的「護身符」，中藥真有這樣大的功效嗎？我們不妨拭目以待，從各方面了解中藥，從而使我們全面了解中藥，吸取其精華，棄其糟粕。用期待的心情，歡迎您的強力推薦
認清體質好養生－百無禁忌談體質，對症開出養生方
誰說體質不能改變？雖然與生俱來，但是後天努力也很重要！不生病再也不是不可能的任務！步驟 1：選擇！我是哪一種體質？步驟 2：確認！最適合自己的滋補調養方法步驟 3：開始！依照中醫師建議食譜調養身體步驟 4：維持！保養已經調養好的體質本書特色不生病是異想天開！？快停止這種莫名其妙的想法！只要4個步驟就能輕易擁有好健康！█ 步驟 1：選擇！我是哪一種體質？辨析體質種類好養生！是手腳冰冷還是渾身燥熱！？是小時候身體很好，從不生病，隨著年紀越來越大，身體卻越變越糟？中國醫學將人體常見的體質分為九種，一共是：平和體質→所有體質中理想的一種。擁有這種體質的人大多面色紅潤、形體胖瘦適中，身強體壯。氣虛體質→因為中氣不足所導致。擁有這種體質的人身體虛弱、四肢無力、精神不濟。陽虛體質→因為體內陽氣不足所致。擁有這種體質的人最大的特徵就是怕冷，冬天很容易手腳冰冷。陰虛體質→體內精血和津液比正常再少的情況。擁有這種體質的人最大的特徵就是「乾」、「燥」，身體消瘦、面色潮紅、失眠……等。痰溼體質→因為人體水液凝滯不化導致。擁有這種體質的人大多較為肥胖、身體笨重且極易疲勞。氣鬱體質→由於長時間的情志無法暢通，造成憂鬱脆弱、敏感多疑的個性。這類體質的人大多是以心理狀態和性格特徵判斷。血瘀體質→由於長期氣血不順導致。這種體質者飛色黯淡沒有光澤、膚質粗糙。過敏體質→過敏體質是與生俱來的，找不出過敏原因。本書在一開始第一章〈瞭解體質，關注養生〉裡，立刻就先告訴大家，一般中醫裡常見的體質分類；除了體質分類之外，還有各體質的人常見的身體特徵，能夠讓大家更容易瞭解與容易辨認自己是哪一種體質。█ 步驟2：確認！最適合自己的滋補調養方法。養生也要對症下藥！手腳冰冷？還是身體無時無刻處於燥熱狀態？你知道臉色蠟黃和臉色死白沒血色的人保養身體的方法不一樣嗎？如果你一直跟著大家用一樣的養生方法，那吃再多補藥、健康食品也沒效！想必大家小時候都看過一個問題：爸爸上個禮拜生病看完醫生的藥還有剩下，我最近感冒了，那我可以吃爸爸的藥嗎？幾乎每個人都會堅決地說出：「不行！」因為每個人的症狀、身體狀況不一樣，怎麼能夠吃一樣的藥呢？其實養生和吃藥是一樣的道理！例如，媽媽是溼熱體質，就要多吃能夠清肝降火的食物；妹妹是過敏體質，雖然和媽媽吃一樣的食材不會有大問題，但是卻不能達到「調養身體」的功效！█ 步驟 3：開始！依照中醫師建議食譜調養身體。循序漸進照顧好身體！每當生病去看醫生之後，醫生總是會開藥幫助我們治療疾病。養生也是一樣，並不是胡亂吃就可以達到養生的效果，因此本書在每個體質的內容裡都會依序介紹「滋補調養方法」、「吃什麼可以改善體質」……等內容，希望能夠幫助大家調養自己的身體，讓每個人都能夠擁有平和體質與不生病的好身體！█ 步驟 4：維持！保養已經調養好的體質。不再反覆生病，用保養達到一勞永逸！許多年輕人仗著自己年輕就是本錢，每天一定要到凌晨兩三點才肯睡覺，可是隔天早上六七點就要起床上班上課，長期的睡眠不足也是會讓擁有好健康的年輕人身體出問題；如果天生的體質就並非平和體質的人，更是禁不起一大堆的壞習慣折磨自己的身體。好不容易調養好的身體，不能在被這些壞習慣破壞！經過了STEP 1～3 之後，大家都已經跟著本書中醫師的指示調養好了身體體質，但後續的保養，醫生真的幫不了你，還是要依靠自己的努力。但是本書作者擔憂各位不知道自己生活上的哪些習慣會影響健康，因此又特別在每種體質之後增加了「加重體質的幾種習慣」內容，希望各位能夠在調養好身體之後，也能夠繼續閱讀本節內容，持續維持與保養自己的身體，以便擁有真正的好健康！
點壓推揉病自除：簡易穴位按摩自療養生手冊
病來自己醫，每個人都可以做自己的妙手華佗！ 點壓推揉除病根，指壓通穴一身輕！ 恢復人體本有自癒力，一看就懂，簡易明瞭！ 不吃藥、不花錢、不用看醫生的妙方！ ◎點 手指輕點穴位，惱人病痛立即散 ◎壓 掌壓特效穴，壓倒發芽病苗 ◎推 力推關鍵穴，推除陳年舊疾 ◎揉 輕揉經絡穴位，讓您延年益壽病自除本書特色 ◎日常生活的常見病痛，簡單運用點、壓、推、揉四種手法，一按即消不必靠藥物！ 生活中，經常會出現如頭痛、感冒、肩頸痠痛……等不適症狀，雖不至於讓人痛苦不堪，但長久下來卻會影響日常生活作息。常常病即投藥，導致身體產生抗藥性，結果讓健康越吃越走下坡。其實，人體穴位便是解除小病痛的大藥，按摩方法不必多，簡單運用點、壓、推、揉來按摩穴位，不適症立即煙消雲散！ ◎圖解式內容說明，輕鬆掌握指壓穴道位置與技巧！ 以真實人體精準標出穴位，讓您取穴不再遍尋不著；並利用一圖一文的輔助說明，使圖中的按摩技巧清楚呈現，以簡單易瞭的方式標出按摩力道、節奏與時間，使手法、穴位完整結合，讓您按壓到位、病痛自除！ ◎完整人體穴位圖×主治病症特效穴＝還你健康好身體！ 書後附上完整人體穴位圖，讓您輕鬆取穴、位置一目瞭然；甚至尋遍各中醫學專家，特別增加如高血壓、糖尿病、中風……等常見病關鍵穴，以天然的穴位按摩進行最佳養生策略！
輕鬆學中醫：從五官看健康
學會察顏觀色，為自己的健康把關！ 身體的健康狀況，從五官的變化就能觀察出徵兆， 養成每天照鏡子時，仔細觀察眼、耳、口、鼻、舌的細微改變， 就能早日發現疾病，及早診治。 五官決定你的健康 本書以深入淺出的方式，教導讀者從眼睛、耳朵、嘴巴、鼻子、舌頭所呈現的不同變化，來判斷自己是否健康、是否火氣大、是否腸胃不舒服、是否氣血不順暢等情況。 藉由每日對五官的觀察，可以隨時注意自己、關心別人的健康問題，那麼就可做到平日多預防的功效。 楊醫師了解人體結構運行之道，並藉由經驗心得的累積，以簡單易懂的分享，直接教導您從五官與臟腑的關聯，以及十二經絡的氣血變化，來認識自己。讓人人都能輕輕鬆鬆做自己身體最好的醫生。 內容關注於肝臟與眼睛、心與舌、脾與唇、肺與鼻、腎與耳之間有著密不可分的關聯性，更於每篇章節最後，提供簡易又有效的保健茶方，讓您在平日觀察五官變化的同時，適時提供預防的功效。
圖解經絡穴位按摩大全：養生救命不求醫
中醫學認為人體經絡「通則不痛，痛則不通」，本書精選十四經絡中的一百四十一個穴位，並介紹每個穴位的療效和按摩方法，幾乎涵蓋了所有常見疾病的穴位療法，與其他穴位圖書不同的是，本書還介紹了醫學專家的私藏簡便取穴技巧，並搭配大量的圖解步驟，可以讓讀者在幾秒內準確找到穴位。本書圖文並茂，實用易懂，相信每位讀者都可一看就懂，一學就會，它一定能成為你家庭保健的最佳幫手。本書四大特點：◎ 中醫推薦 ◎ 十五個必學的超有效穴位◎ 獨家口訣 ◎ 邊唸邊記輕鬆提升自癒力◎ 對症下穴 ◎ 病症速查表全部系統分類◎圖解找穴 ◎ 三秒鐘找準穴位一次就對
