一本誠實、友善、自我揭露的ADHD生活實用指南
「研究ADHD界的女王」以過來人身分溫暖陪伴, 和你一起接納自己、適應生活、度過困境、勇敢向前。 「有時候,我坐在那裡讀著研究論文,眼淚就這樣流淌下來,哀悼過去的自己。那個小女孩認為自己做錯了一切,卻不知道自己面臨了什麼樣的障礙。她前半輩子都在責怪自己,而根據研究人員和ADHD專家的說法,對於有ADHD的人來說,這些問題是完全正常的。」 「即使別人知道我們有ADHD,我們也常被教導要隱藏我們的困難,而不是想辦法有效地應對。」 「我積極收集並分享我的所學,因為我知道,如果不這樣做,我會忘記。」 作者傑西卡‧麥凱布(Jessica McCabe)從小到大飽受ADHD(注意力不足過動症)症狀所苦,在32歲歷經離婚變故後,開始學習與自己的大腦合作,從一無所有的人生失敗組,變身成百萬知識型網紅YouTuber。 本書延續作者的YouTube頻道《How to ADHD》,為每一個人解釋ADHD如何影響日常生活,並從自身生活經驗、專家、研究人員,以及ADHD相關網路社群中,廣泛蒐集整理系統化的策略工具,協助從兒童到成人ADHD患者與自己的大腦和解,適應所處環境與生活。