血型健康密碼
日、韓等國正流行「血型用人法」，不愛任用自我本位的B型人；而A型個性壓抑，罹癌的機率比較高；O型與AB型也各有優劣。本書提供全血型健康餐、開運飲食與氣功，有助於趨吉避凶。本書特色 血型對人的影響超乎你我的想像，除了可以從血型看性格之外，飲食行為與罹癌率也不一樣；例如： A型內斂心軟、善於容忍，B型充滿好奇、喜歡創新，O型決斷明快、意志堅強，AB型客觀智慧、善於協調。 在飲食上，A型不挑嘴、食量少，B型重口味、多變化，O型以能吃飽為原則，AB型則希望吃得豐盛。 值得注意的是，A型與AB型的罹癌機率高，尤其是婦科、消化系腫瘤；其次是B型，要小心骨癌與膀胱癌；O型的抗癌力較佳，但好發黑色素瘤。 解鈴還需繫鈴人，建議你依照書中的方法調理，才能未雨綢繆，解開基因遺傳的魔咒。
少一點更健康：麥樂士（Minus）健康法
少吃一點（藥與食物）、壓力與壞習慣也少一點，體內就不會蓄積毒素、脂肪、廢氣、穢物，自然可以保持健康、年輕。但必須「先多再少」，麥樂士（Minus）才易成功。 現代人的許多毛病都是自己找的，例如吃得太多、太好，壓力太大、壞習慣太多，常吃藥、不愛運動，加上環境中充滿各種毒素，以致大家都只有「半健康」。 若要有效排除體內毒素、廢氣與穢物，就必須「先多」，即多喝水、多吃蔬果與膳食纖維，多運動、勤做健康檢查，這就是麥樂士（Minus）健康法「多多少少」的精神，也是你我長保健康與青春的希望。
生活中不可不知的食療小偏方
100種疾病飲食療法大公開以食治病，知道三餐吃什麼比吃藥還有用 知道吃什麼、怎麼吃，就能夠藉由日常飲食中吸收的營養素，達到治病強身、延年益壽的目的，才是一個真正懂得吃的現代聰明人。 灌溉您的健康知識，破除錯誤的飲食習慣，讓您做一個活力十足、健康長壽的人，是本書的中心主軸。本書作者經多年臨床實證經驗，五千人的口碑相傳，絕對是您不可或缺的健康寶典。
要漂亮就該這樣吃
保養品只能給妳短暫的表面美麗只有吃出的美麗才是值得的投資一本教導妳從頭美到腳的愛美書現代女性健康美容美體飲食大全 美麗從吃開始，讓我們開始就此青春亮麗起來，做一個擁有自信、美麗，並且快樂生活和工作的現代女性吧！ 沒有天生麗質，女性還是可以透過種種手段使自己變得美麗起來。但是「手術刀」美女的方式太過於殘酷，而且風險和副作用均大，不是我們推薦的方式。 其實，很多東西是可以透過食療的方法來加以改變的，不動刀、不痛苦，還能品嘗到美味佳肴，讓妳更青春、更有活力，讓妳光彩四射，這樣的健康美女才是二十一世紀美貌的典範。
關於健康飲食的100種方法
每個人都需要知道的健康概念 現代人不可不知的飲食知識 會吃、懂得吃才會有健康，您關心全家人的健康嗎？您知道家庭廚房是一家人健康的重要關鍵嗎？本書幫助您改善錯誤的飲食習慣，告訴您會吃才會有健康。 營養如何攝取才不會流失？水果、蔬菜、肉類該如何搭配？服用中、西藥有何禁忌？藥膳如何食用最健康？本書有100個健康的飲食法，提供您正確的飲食觀念，讓您全家遠離病痛、健康有活力。
每日元氣纖蔬湯
每日一湯，高纖低脂，元氣有活力。 每日一湯，窈窕、健康又美味。 每日一湯，身體零負擔，怎麼喝都不胖。 現代人吃得又油又膩，加上重口味，常導至肥胖和影響身體健康而不自知。本書企劃完全從健康養生的概念出發，用高纖、低脂、少鹽少糖和均衡營養比例的烹調原則，佐以自然新鮮的蔬菜水果煮出一道道高纖好湯，讓你吃得清淡簡單卻營養滿分，讓身體窈窕健康零負擔。 書中所介紹的湯品，是以蔬菜水果 豆類 燕麥 和大麥，根莖類及葉菜類互相搭配而成，並且都是能在極短時間內料理出的湯品嚴選，吃完之後會讓人感覺神輕氣爽，精神愉快，活力十足，既能補足每日所需營養，又不用擔心卡路里會太高。 只要喝一碗湯，就能讓你元氣飽足一整天，還在等什麼呢？現在就開始來學會做這些高纖低脂蔬菜湯，讓自己一天比一天更健康美麗吧。
孫安迪的排毒餐
內容五大特點：1.理論基礎無懈可擊 孫安迪醫師特別針對毒的來源種類、食材類別、中草藥特性、解毒排毒的機轉向讀者說明，完全簡單說理，明瞭、易懂，既符合醫學原理，又適合大眾應用。2.完全家常食譜 200道排毒餐點，精選40道拍攝，由蘇富家老師親自示範做給大家看，秀出色、香、味的美味感覺。材料取得容易，每個人都會做。3.有效 孫安迪醫師精選百種超級食物、幾十種天然中草藥做原料，徹底去除毒素，索回你的健康。4.美味 蘇富家老師，特以營養不流失的烹調方式，搭配天然香料做配料與盤飾，研製出色、香、味俱全的解毒排毒餐。5.健康 高纖、無糖、無奶、低GI，4大特色，預防、治療，兼保養，面面俱到。
吃出孩子的好面相：東方陰陽篇
面相能看一個人的先天本質、後天形成，由此推斷未來可能，正是所謂「鑑往知來」，在我們將面相歸類為「命理學」的同時，千萬別忽略了，面相還具有另一極其重要實用的功能，那就是反映身心的健康狀態。 天下的父母親們，孩子的面相，關係著他一生的健康，面相，其實是理解子女身心狀態的重要指標。有些必備的育兒知識，你不能不知，本書告訴你：面相是如何反映孩子的心性和健康？如何避免讓孩子體溫偏低，運勢走低？如何讓孩子能陰陽調和，擁有溫暖的成長力量？如何避免吃太多陰性食物，把孩子養成低溫兒？如何辨別陰性陽性食物？如何靠天時地利人和的均衡飲食，來吃出孩子好面相？如何讓陰性體質的小孩吃出陽氣﹔如何養成良好飲食習慣、做好飲食管理，庇祐孩子一生？準媽媽又該如何在孩子出生前就注意飲食習慣，顧及未來寶寶的體質與面相？… 好面相，是可以吃出來的，東方的陰性之說認為，實務的意義，並不只有營養而已，萬物受天地的化育，醞釀出或陰或陽的屬性，均衡的攝取陰性，是養生治病的答案。且看本書中拒學的肥胖兒、長年中耳炎的小弟弟、依賴類固醇的氣喘兒、體無完膚的皮膚炎小妹妹、胃潰瘍的藥罐子、嘔吐不止的瘦弱兒、無藥可醫的腎炎少年、反覆腦瘤發作的可憐兒等，因為飲食的陰陽調和，如何奇蹟似地治癒了病症，孩子吃出好面相的秘密，就在陰陽的調和之中。 當今資訊氾濫，各家育兒之說，大鳴大放，父母有了最多的選擇，卻也比任何時代都更加無所是從。本書是一個小小的開端，將面相與中醫學的智慧，結合西方醫學與營養學的知識，貫通中西，內容豐富實用，為傷透腦筋的父母，提供新視野、正確的育兒方針，讓你育兒不在傷腦筋。
營養治療的處方百科(最新修訂版)
本書由醫學博士及合格營養師執筆，集結20多年臨床經驗寫成，自16年前出版至今，因內容詳盡豐富，專業程度非其他同類書籍可比擬，出版後便成為深受專業及非專業人士信賴的營養參考權威。而本版為作者在2000年重新修訂的最新版本，是一本探討營養素、疾病、天然藥草及營養補充品的經典力作，權威性及完整性更符合現代人所需。 全書內容共分成3部，第1部「認識健康的要素」，羅列影響健康至關重大的營養素，說明個別營養素的功用和食物來源。第2部「各種疾病治療」，內容包括神經系統、呼吸、血液、呼吸、內分泌等13類、240種病症，極具參考價值。第3部「各種藥物和療法」，則針對現今十分受關注的另類療法，從科學角度提供詮釋。書中並穿插實用的自我診斷測驗及專欄，對各種症狀深入分析，同時也提供最新營養學理論、發現及醫療主題,是現代人不可或缺的營養聖典。
歐陽英生機食療自療精典常見病系列有聲書
自療方法百百種，自然安全、簡單恆效的生機食療，是你最理想的選擇！ 生機食療大師歐陽英全新規劃歐陽英生機食療自療精典【常見病系列】， 針對現代人關注的十大健康問題，公開各種生機食療養生新知， 陪伴你隨時隨地實踐自療計劃，創造永續不絕的健康力！歐陽英生機食療自療精典【常見病系列】4大特色 【症狀成因解析】探究生理警訊，帶你認清病因，確立自療方針。【飲食禁忌守則】建議飲食取向，幫你避開危險，吃進滿滿能量。【對症調養食譜】嚴選食療驗方，讓你對症下食，有效調理不適。【生活保養建議】提供保健良法，教你善待身體，儲備養生本錢。
性福四季味
不用吃威而鋼，甚至不用吃中藥材，就能讓小倆口享盡魚水之歡！ 利用節氣養生要領，搭配當令食材，從健康角度切入，全面提升性福指數！ 預防疾病、保持健康是人類求生存的本能，若能於追求健康過程，同時增進閨房生活情趣，可謂一舉數得。以預防的角度而言，強調四季養生的觀念，從生活習慣方面著手，配合節氣簡單來說：順春氣：夜臥早起，以養生；順夏氣：夜臥早起，以養長；順秋氣：早臥早起，以養收；順冬氣：早臥晚起，以養藏。作息正常，身體自然健康，精神與體力就會充沛飽滿。 從治療疾病的角度，則應注意氣候的影響，如春、夏氣候溫熱，應避免溫熱藥太過，以免損傷陰血；秋、冬氣候寒冷時，應避免寒涼藥太過，以免損傷陽氣。 飲食方面，最重要的是必須選擇適合體質之養生蔬果調理，並順應四季時序進行，如春天多以韭菜、菠菜、梅子入菜；夏季各種水分高的瓜類、蓮藕等；秋天栗子、南瓜、柿子；冬季蘿蔔、芥菜、茼蒿等，以調理出醫療強健功效及色香味兼具的養生膳食，來活躍男人的體力，潤澤女人的美麗，一起健康享受性福生活。
10－20歲活力飲食營養書
當孩子進入了發育期，該怎麼藉由均衡的飲食、正確的營養知識，來陪伴孩子度過從醜小鴨變天鵝的蛻變期呢？本書可運用的年齡層涵蓋了青春期前期（10歲）到大學生階段（20歲），經由八個不同個案故事的描述和分析，深入淺出的探討這個年齡層的飲食特質，讓家長和孩子可以一起建立更健康、有益的飲食模式，以提供孩子們在青春期最適宜的營養需求，在不穩定的成長期給予生理和心智最可靠的食物補給。
遠離過勞：放輕鬆膳食
睡眠好輕鬆：〈玫瑰首烏鹽焗雞〉適合體虛、神經衰弱、失眠者，可補腦、強身。〈山藥蓮子蛋黃粥〉適合體虛、失眠者，可補脾胃、安神。〈紅棗蔥白湯〉適合心氣虛引起的神經衰弱、失眠多夢、記憶力減退，可安心神、補心氣。〈桑椹熱牛奶〉適合煩躁不安、失眠盜汗者，可養肝助眠。……….頭腦好輕鬆：〈西芹拌芝麻醬〉適合血壓高引起頭昏頭暈、記憶力差、健忘者，可降壓、補益腦髓。〈黑芝麻桑椹粥〉適合記憶力差、頭髮早白、失眠，可補肝腎、益智、延緩老化。〈魚頭豆腐湯〉適合腎氣不足、腦鳴頭痛、記憶力下降，可補腦益智。〈桂圓蓮子芡實飲〉適合脾胃虛弱、心悸不寧、神經衰弱，可補益心脾、安神。……心情好輕鬆：〈養生脆山藥〉適合血虛體弱引起的頭暈、頭昏、精神緊張，可補脾健胃。〈養心安神粥〉適合虛勞、心煩、失眠者，可養心安神。〈蟲草雞湯〉適合智力減退、記憶力差等症狀，可安神益智。〈玫瑰花茶〉適合情緒緊張、心情鬱悶者，可理氣解鬱、和血散瘀。…….身體好輕鬆：〈蝴蝶桑椹壽司〉適合肝腎虧損、記憶力差、反應遲鈍，可補益肝腎、健脾胃。〈山蓮葡萄粥〉適合怔忡心悸、腹脹腹瀉、全身無力倦怠或久病體衰，可益脾養心。〈遠志牛肉湯〉適合精神倦怠、心悸頭暈、失眠、、健忘、耳鳴，可增強體力、健腦益智。〈豆麥茶〉適合神疲乏力、記憶力減退、健忘，可益智安神。…..為了適合現代人忙碌的生活，本食譜中的飲品、粥品及許多道藥膳菜的作法都儘量簡單，有些材料在坊間就有方便的半成品可選用，相信能讓讀者更簡便、更輕鬆的吃到。書中除了有藥材、作法、療效的解說，透過劉師傅的巧手更創造出一道一道漂亮的成品，希望能挑動您的味覺神經！當然，如果您要親身體會、您要開始愛惜您的身體，就必需「起而行」！全書72道精選養生放輕鬆佳餚，就等您輕鬆來享用！這是一本對食補有興趣，或不排斥，或想讓身體更健康的人，能在輕鬆的心情下，選擇適合自己的食物的保健食譜書。為了適合現代人忙碌的生活，食譜中的飲品、粥品及許多道藥膳菜的作法都儘量簡單，有些材料在坊間就有方便的半成品可選用，相信能讓讀者更簡便、更輕鬆的吃到。書中除了有藥材、作法、療效的解說，透過劉師傅的巧手更創造出一道一道漂亮的成品，希望能挑動您的味覺神經！當然，如果您要親身體會、您要開始愛惜您的身體就必需「起而行」！
健康補給站
全書條例工整、淺顯易懂，不僅明列人體所需的營養素，更將目前市售暢銷的健康食品做詳細介紹，內容兼具理論與實際，可讓人輕鬆學習營養學的知識，非常適合一般大眾閱讀。 葡萄籽抗老化？啤酒酵母能減肥？大豆異黃酮可預防心血管疾病？市面上的健康食品多得令人眼花撩亂，大多數的人雖然具有健康食品的保健觀念，卻缺乏營養學的知識，不知道該如何選擇適合自己的健康食品，容易陷入道聽塗說、人云亦云的窘境，有鑑於此，本書作者特地彙編此書，將基本營養素的理論整理分類，介紹人體所需的六大營養素，其需要量多少、缺乏或攝取過多會造成身體那些疾病等內容，更用心將目前市售暢銷的健康食品整理介紹，讓民眾可以判斷自己需不需要額外補充營養素，做自己健康的主人。
避免因活性氧而死亡的飲食學
作者特地著書，除了針對造成各種現代病、難病、奇病的元兇─活性氧及過氧化脂質─有完整的陳述外，對於食物對身體的侵害，癌症、難病及各種疾病的飲食注意事項也有詳細的解說。希望讀者在獲取正確的資訊後，能嚴格遵守書中的飲食要求，隨時為自己及家人的健康把關。
