【電子書】正直：找尋生活中的真實，成為你想成為的自己
「坦誠、親切、微笑，是我的人生目標。 今後，我也將秉持『讓大家能被眾人所愛、也能關愛眾人』的信念， 全力以赴地工作與生活。 對我來說，這就是『正直』。」 &&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&¾¾松浦彌太郎 & 49歲嶄新的開始，28則回顧過往、展望未來的人生感悟。 & 本書是作者松浦彌太郎在年滿49歲之際，回顧過往，寫下人生旅途上曾遭遇成功與失敗的經驗，並重新省思自己的生存方式。 & 就一般常理判斷，行至中年，以維持現狀度過接下來的人生應該是最穩妥的選擇。然而，他毅然辭去在《生活手帖》擔任九年的總編輯職位，將重責大任交付給新人。他說：「儘管自知必冒風險，我仍將自己重新歸零，選擇縱身躍入全新的領域。」 & 他也告訴我們，想展開新的挑戰時，需要禀持的心態，包括： & Ÿ 人可以到任何地方，只要你願意向前。 Ÿ 成功的相反不是失敗，而是什麼都不做。 Ÿ& 「世上沒有一件事是與自己無關。」如果你能時時抱持這種態度，就會有強烈的學習欲望，並對世界充滿好奇心。 Ÿ 每個人一定都有屬於自己的「最佳擊球點」，在剛進入社會時，就是試著將所有飛來的球都一一擊出的時期。最好不斷揮棒，讓手上的水泡都被磨破，即使一再被三振也不要介意。 & 作者期望讀者看過這本書後，也能找到自己心中的「正直」，在往後不斷迎接新的挑戰之際，秉持這些正直誠實的信念度過人生。 & 關於「信念」的正直¾¾ 成功的相反不是失敗，而是什麼都不做。如果想找到自己想做的事，就是積極開始「找尋自己能做的事」。什麼都試著做做看，就算結果不好，只要能從中學到很多，那就是毋庸置疑的成功，也一定會帶來下一個可能。 & 關於「人生」的正直¾¾ 我們所學的，都是要做「正確」的事，像是「和每個人都成為好朋友、要打扮得亮麗或帥氣、考一百分」……等。但事實上，人擁有好壞並存的兩面，也同時擁有最糟和最棒的生存方式。學習認同、接受並面對自己身上最好和最壞的一面，這正是我追尋的「真實」。 & 關於「工作」的正直¾¾ 過了40歲就要懂得選擇工作。自己不必都站上打擊者的位置，有時也必須把揮棒的機會讓給其他人。今後的我不以大顯身手為目標，只專注鑽研自己辦得到的事。有時，協助別人大顯身手也是一種工作。 & 關於「人際關係」的正直¾¾ 我所見過能吵一場好架的人，都是吵架時懂得自己宣佈「No side」的人。不會做出致命的一擊，不把對方逼入絕境，一定讓對方有活路可走。能好好吵架的朋友，才是真友情。
【電子書】正直
「坦誠、親切、微笑，是我的人生目標。 今後，我也將秉持『讓大家能被眾人所愛、也能關愛眾人』的信念， 全力以赴地工作與生活。 對我來說，這就是『正直』。」 &&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&¾¾松浦彌太郎 & 49歲嶄新的開始，28則回顧過往、展望未來的人生感悟。 & 本書是作者松浦彌太郎在年滿49歲之際，回顧過往，寫下人生旅途上曾遭遇成功與失敗的經驗，並重新省思自己的生存方式。 & 就一般常理判斷，行至中年，以維持現狀度過接下來的人生應該是最穩妥的選擇。然而，他毅然辭去在《生活手帖》擔任九年的總編輯職位，將重責大任交付給新人。他說：「儘管自知必冒風險，我仍將自己重新歸零，選擇縱身躍入全新的領域。」 & 他也告訴我們，想展開新的挑戰時，需要禀持的心態，包括： & Ÿ 人可以到任何地方，只要你願意向前。 Ÿ 成功的相反不是失敗，而是什麼都不做。 Ÿ& 「世上沒有一件事是與自己無關。」如果你能時時抱持這種態度，就會有強烈的學習欲望，並對世界充滿好奇心。 Ÿ 每個人一定都有屬於自己的「最佳擊球點」，在剛進入社會時，就是試著將所有飛來的球都一一擊出的時期。最好不斷揮棒，讓手上的水泡都被磨破，即使一再被三振也不要介意。 & 作者期望讀者看過這本書後，也能找到自己心中的「正直」，在往後不斷迎接新的挑戰之際，秉持這些正直誠實的信念度過人生。 & 關於「信念」的正直¾¾ 成功的相反不是失敗，而是什麼都不做。如果想找到自己想做的事，就是積極開始「找尋自己能做的事」。什麼都試著做做看，就算結果不好，只要能從中學到很多，那就是毋庸置疑的成功，也一定會帶來下一個可能。 & 關於「人生」的正直¾¾ 我們所學的，都是要做「正確」的事，像是「和每個人都成為好朋友、要打扮得亮麗或帥氣、考一百分」……等。但事實上，人擁有好壞並存的兩面，也同時擁有最糟和最棒的生存方式。學習認同、接受並面對自己身上最好和最壞的一面，這正是我追尋的「真實」。 & 關於「工作」的正直¾¾ 過了40歲就要懂得選擇工作。自己不必都站上打擊者的位置，有時也必須把揮棒的機會讓給其他人。今後的我不以大顯身手為目標，只專注鑽研自己辦得到的事。有時，協助別人大顯身手也是一種工作。 & 關於「人際關係」的正直¾¾ 我所見過能吵一場好架的人，都是吵架時懂得自己宣佈「No side」的人。不會做出致命的一擊，不把對方逼入絕境，一定讓對方有活路可走。能好好吵架的朋友，才是真友情。
【電子書】吸引力法則實現你的願望
《祕密》作者朗達‧拜恩的華人老師 吸引力法則一代宗師 趙智光博士 得意門生帶來最新力作 用對大腦，就能獲得想要的一切！ 重新認識吸引力量，翻轉你的命運！ 作者于佩樺是吸引力法則實踐者、傳播者，親自驗證趙智光博士（《祕密》作者朗達‧拜恩的華人老師）教導的吸引力法則後，不僅過著豐盛的人生，也協助他人實現內外富足。 趙智光博士，英國人，華裔，現旅居香港，心理學博士、國際心理治療大師、行為學的科學家，國際醫學催眠考官，72歲，精通9國語言。他是《心靈雞湯》作者馬克‧漢森的好友，國際知名激勵大師安東尼‧羅賓的舊交，世界暢銷書《祕密》作者朗達‧拜恩的老師，被譽為「吸引定律」領域的一代宗師、吸引力法則鼻祖、華人培訓界殿堂級導師。他42歲退休，擁有2家上市公司、4個大工廠、13個子公司。 趙智光博士來亞洲之前，吸引力法則被很多人扭曲了，也有許多人錯用吸引力法則。真正的吸引力法則並不是「成功學」、「激勵學」或者「喊口號」，而是給你一本大腦使用手冊，科學的運用大腦，10秒鐘進入潛意識，調整自我對話，設定自我形象，梳理人生目標，讓你全然的愛上自己，懂得如何照顧好自己。 命運改變和生命大不同， 從運用腦力改變信念、行為、習慣開始！ 本書分為四個部分，第一部分說明什麼是吸引力法則、如何正確使用大腦。第二部分為作者學習吸引力法則後，內外富足的人生樣貌。第三部分是對親情、友情、愛情的感悟隨筆。第四部分則是受澤於吸引力法則的學員心得分享。 ▶ 吸引力法則學員心得 ◀ ✯關於健康 原本我乳腺癌已末期，吸引力法則工作坊結束後回臺灣，心情變好、運氣上升、人緣也變好，家人也發現了我的不同，和家人關係不再是冷冰冰的。我也遇到了一位很好的中醫，教我調理身體，再配合西醫治療，經過了六次的化療還有手術開刀，終於我恢復了健康、亮麗。這一切要感恩趙智光博士還有佩樺師姐，心病還是要心藥醫，情緒是因，腫瘤是果，保持一顆正面、積極、陽光的心是必要的。─張家家 ✯關於財富 原來要有錢真的不難，只要你瞭解它，懂得做它的主人，那麼它就會被你吸引來。同樣的工作、同樣的環境，我的生活品質提高了兩個檔次，我不再是圍著錢跑，錢都追著我來，當我需要的時候它總是那麼剛好的出現了。─蔡菲陽 ✯關於家庭 現在我跟父母、太太、女兒相處得非常和諧，特別是跟女兒。她也比以前更有自信，敢於去面對各種挑戰，最明顯的是英語進步非常大。我也經常跟太太分享吸引力法則，現在她把生活和工作安排得井井有條。我們一家人都非常感恩導師把吸引力法則毫無保留地傳授給我們，讓我的生活、工作及家庭發生了非常大的變化。吸引力法則就是自己的一盞燈，無論何時何地都能夠給予我光明。─馮小平 ✯關於事業 我改變了原有的商業思維模式和溝通模式之後，使公司有了前所未有的變化。招募人員從6位突破超過百位，除此之外，成員出勤率大大提升，就這麼輕而易舉的解決了困擾我許久的難題。─陳學濤 我在吸引力法則商業篇中學習了導師的商道祕密、行銷的八大法門，以及如何挖掘客戶的隱藏不滿。開發客戶是如此的輕鬆，而且我能夠牢牢的鎖定客戶，為客戶提供更好的服務。從此，成交就是一件非常開心、快樂、簡單的事情。─馮小平
【電子書】你好，我是接體員
我不敢想像天堂，因為我知道， 地獄裡早有我的一個位子。 & ★紅爆PTT媽佛版的系列文章「接體員大小事」原作者「過水流大師兄」隆重登場！ ★米娜（聲音創作Youtuber）、李屏瑤（作家）、林立青（作家）動容推薦！ ▌吊死的叫做盪鞦韆、跳樓是小飛俠、腐屍是綠巨人、燒炭是小黑，也沒有什麼尊重不尊重，工作就是工作，該做的事情一件都不會少做。▌ Case1 A先生的母親過世了，但他窮到沒錢給母親安靈位，所以每次到冰庫來看母親的遺體都跪十分鐘，一直跪到他母親出殯為止。 Case2 B小姐到火葬場送同性戀人的最後一程，卻被戀人的家屬驅趕，不讓她參與摯愛的身後事與撿骨儀式，但在撿骨結束之後，家屬突然跟工作人員說：「麻煩分一些骨灰給她吧。」」 Case3 C先生礙於親戚壓力，找了一家葬儀社，什麼都用最便宜的東西給他父親。火化後連骨灰桶也省了，他拿了一個乖乖桶說：「我爸等等就放裡面就好了。」 ◆第一線的接體實錄！ ◆台灣葬儀界白幕背後首度曝光！ ◆暗黑系幽默美學，集萬千飄點、淚點和沸點於一身，帶給各位滿滿的大平台！ 你好，我是殯儀館的接體員。 我們這裡冰了很多都是比較窮苦的人，或是無名屍跟有名無主的。許多人都以為在殯儀館工作會遇到很多靈異事件，老實說並不多，倒是因為常常接觸屍體，看多了死亡面前所展露的人性，讓我對「人類」這種生物，有了不一樣的思考。 我在殯儀館擁有一群快樂夥伴，警衛「大胖」是我有福同享，有禍他當的難兄難弟。我最大的志願是存錢買凶宅；最不想面對的殘忍事實，是胖到被女飄嫌棄的體重；最深的遺憾是二十八歲那年沒有撿起地上的紅包，沒能完成的終生大事；至於畢生的理想，則是希望下輩子，可以分得清楚「在」跟「再」…… 本書特色 ◎第一線的接體實錄！ ◎台灣葬儀界內幕首度曝光！ ◎紅爆PTT媽佛版的系列文章《接體員大小事》原創！ ◎暗黑系幽默美學，飽含人生寓意又飄點滿滿的優質好文！ ◎有血有目屎，有笑有人生的驚世之作！ ◎眾鄉民趨之若鶩耳口相傳，紛紛敲碗跪求出書的「過水流大師兄」隆重登場！
【電子書】你好，我是接體員
我不敢想像天堂，因為我知道， 地獄裡早有我的一個位子。 & ★紅爆PTT媽佛版的系列文章「接體員大小事」原作者「過水流大師兄」隆重登場！ ★米娜（聲音創作Youtuber）、李屏瑤（作家）、林立青（作家）動容推薦！ ▌吊死的叫做盪鞦韆、跳樓是小飛俠、腐屍是綠巨人、燒炭是小黑，也沒有什麼尊重不尊重，工作就是工作，該做的事情一件都不會少做。▌ Case1 A先生的母親過世了，但他窮到沒錢給母親安靈位，所以每次到冰庫來看母親的遺體都跪十分鐘，一直跪到他母親出殯為止。 Case2 B小姐到火葬場送同性戀人的最後一程，卻被戀人的家屬驅趕，不讓她參與摯愛的身後事與撿骨儀式，但在撿骨結束之後，家屬突然跟工作人員說：「麻煩分一些骨灰給她吧。」」 Case3 C先生礙於親戚壓力，找了一家葬儀社，什麼都用最便宜的東西給他父親。火化後連骨灰桶也省了，他拿了一個乖乖桶說：「我爸等等就放裡面就好了。」 ◆第一線的接體實錄！ ◆台灣葬儀界白幕背後首度曝光！ ◆暗黑系幽默美學，集萬千飄點、淚點和沸點於一身，帶給各位滿滿的大平台！ 你好，我是殯儀館的接體員。 我們這裡冰了很多都是比較窮苦的人，或是無名屍跟有名無主的。許多人都以為在殯儀館工作會遇到很多靈異事件，老實說並不多，倒是因為常常接觸屍體，看多了死亡面前所展露的人性，讓我對「人類」這種生物，有了不一樣的思考。 我在殯儀館擁有一群快樂夥伴，警衛「大胖」是我有福同享，有禍他當的難兄難弟。我最大的志願是存錢買凶宅；最不想面對的殘忍事實，是胖到被女飄嫌棄的體重；最深的遺憾是二十八歲那年沒有撿起地上的紅包，沒能完成的終生大事；至於畢生的理想，則是希望下輩子，可以分得清楚「在」跟「再」…… 本書特色 ◎第一線的接體實錄！ ◎台灣葬儀界內幕首度曝光！ ◎紅爆PTT媽佛版的系列文章《接體員大小事》原創！ ◎暗黑系幽默美學，飽含人生寓意又飄點滿滿的優質好文！ ◎有血有目屎，有笑有人生的驚世之作！ ◎眾鄉民趨之若鶩耳口相傳，紛紛敲碗跪求出書的「過水流大師兄」隆重登場！
【電子書】黃金法則：一個支配人生和世界的無限能量
GOLDEN RULES 黃金法則:一個支配人生和世界的無限能量 世界最偉大的智慧書 & 走過經典感受大師的震撼 & 這是一本濃縮了人類智慧精華的鉅著，在這個瞬息萬變、資訊爆炸的時代，你讀了什麼樣的書，就會產生什麼樣的思維，進而決定了你未來的命運。這「20部經商法則」的黃金定律，像人類的一面鏡子，透過它，你可以了解人類的種種「陋習」。 & 本書蒐集了企業管理和個人生活領域的20部法則，它改變了無數經商者的智慧思維，涵蓋了個人成功和企業發展的終生企求，從莫菲定律、木桶定律、80/20法則．．．．到馬太效應、多米諾效應、蝴蝶效應等，涵蓋之深，今日無人能比，所以它是追求完美智慧者，不可不讀的一本好書。 & 只要你能掌握並運用本書中的「20大智慧法則」，它將會改變你的命運，突破你一生的盾悟，使你的命運發生無窮的變化！
【電子書】情緒成本Emotional cost：財務報表看不見，卻是最昂貴的一種隱藏成本
每天累積「喜歡」，去除「討厭」，做自己情緒的主人！ & 拒做情緒乞丐！ 累積資產，善用策略，讓情緒損益從赤字轉正。 當虧損越多，負債越多，自大、自私、自憐，伴隨而來； 當收益越多，資產越大，成就感、人際關係、幸福感，愈來愈足。 與情緒富翁共事，彼此溝通就事論事，順暢無阻；與情緒乞丐共事，凡事擔驚受怕，障礙重重。 你想要一個不那麼「累」的人生嗎？一切就從控管情緒成本開始！ & 你有想過哪些行動可以提升你的情緒收入、哪些習慣卻像是一種支出，在無形中為你的情緒產生滿滿的負債嗎？想要在日常生活與人際互動中學習成為一個情緒穩定、態度正向而健康的人嗎？作者透具體的理財概念，讓抽象的情緒議題變得淺顯易懂。趕快翻開這本書，提升你的情緒資產吧！－－胡展誥（諮商心理師） & 如果你是可以處理情緒的人，這本書會幫助你知道上天給你多麼豐厚的大禮；如果你目前還在學習跟練習的路上，這本書是極佳的攻略，幫你快速建立情緒資產。－－張瀞仁（Give2Asia 亞太經理） & 這本書用損益表的結構來分析情緒資產，非常貼切的將情緒這件事做了很好的比喻，……，相信能協助讀者們更有效的做好情緒資產管理，讓每個人都成為自己情緒的主人。－－游舒帆（商業思維教練） & 傳統的「損益表」，是「收入」－「成本」＝「毛利」。 而「情緒損益表」，則是用來看某一期間或某一事件，我們的情緒損益為何， 即「情緒收入」-「情緒成本」＝「情緒損益」。 & 情緒收入－－做自己喜歡的工作、服務談得來的客人，培養自己的興趣，找到快樂驅動力等等。 情緒成本－－工作的辛勞、面對討厭的慣老闆及豬隊友，或是親人的情緒勒索等等。 好好精算情緒損益，才能逐漸累積長期的競爭力並擁有「情緒資產」，資產累積愈多，愈有助於創造未來價值！ & 「情緒成本」控管心法： 1.寧可讓人討厭真實的你，也好過讓別人愛虛偽的自己。 2.只有心理脆弱的人才爭面子，心理強悍的人根本「不要臉」，因為，他們只爭裡子。 3.別只看見有形的利益，有時候無形的感受，更能決定一個地方的素質。 4.好人脈不能完全依賴他人的推薦，能力夠了，有足夠的個人價值時，好人脈自然會出現。人脈要的不是多，是精。 5.要學會控制自己的情緒成本，也要懂得顧慮他人付出的情緒成本。要介紹爛咖，不如不要介紹！ 6.帶上有色眼鏡，不是為了存有偏見，而是要試著看見不同顏色的世界。 7.別被他人控制，成為自己情緒的主人，別控制他人，成為別人情緒的討債者。 8.權力並不一定使人腐敗，但著實考驗著人的本性。 9.注意自己的數位形象，因為這可能決定了你本人的最終印象。 10.以和為貴要看人，將這份和氣留給貴人，有時候，隱忍只會讓人得寸進尺。 &
【電子書】情緒成本Emotional cost
每天累積「喜歡」，去除「討厭」，做自己情緒的主人！ & 拒做情緒乞丐！ 累積資產，善用策略，讓情緒損益從赤字轉正。 當虧損越多，負債越多，自大、自私、自憐，伴隨而來； 當收益越多，資產越大，成就感、人際關係、幸福感，愈來愈足。 與情緒富翁共事，彼此溝通就事論事，順暢無阻；與情緒乞丐共事，凡事擔驚受怕，障礙重重。 你想要一個不那麼「累」的人生嗎？一切就從控管情緒成本開始！ & 你有想過哪些行動可以提升你的情緒收入、哪些習慣卻像是一種支出，在無形中為你的情緒產生滿滿的負債嗎？想要在日常生活與人際互動中學習成為一個情緒穩定、態度正向而健康的人嗎？作者透具體的理財概念，讓抽象的情緒議題變得淺顯易懂。趕快翻開這本書，提升你的情緒資產吧！－－胡展誥（諮商心理師） & 如果你是可以處理情緒的人，這本書會幫助你知道上天給你多麼豐厚的大禮；如果你目前還在學習跟練習的路上，這本書是極佳的攻略，幫你快速建立情緒資產。－－張瀞仁（Give2Asia 亞太經理） & 這本書用損益表的結構來分析情緒資產，非常貼切的將情緒這件事做了很好的比喻，……，相信能協助讀者們更有效的做好情緒資產管理，讓每個人都成為自己情緒的主人。－－游舒帆（商業思維教練） & 傳統的「損益表」，是「收入」－「成本」＝「毛利」。 而「情緒損益表」，則是用來看某一期間或某一事件，我們的情緒損益為何， 即「情緒收入」-「情緒成本」＝「情緒損益」。 & 情緒收入－－做自己喜歡的工作、服務談得來的客人，培養自己的興趣，找到快樂驅動力等等。 情緒成本－－工作的辛勞、面對討厭的慣老闆及豬隊友，或是親人的情緒勒索等等。 好好精算情緒損益，才能逐漸累積長期的競爭力並擁有「情緒資產」，資產累積愈多，愈有助於創造未來價值！ & 「情緒成本」控管心法： 1.寧可讓人討厭真實的你，也好過讓別人愛虛偽的自己。 2.只有心理脆弱的人才爭面子，心理強悍的人根本「不要臉」，因為，他們只爭裡子。 3.別只看見有形的利益，有時候無形的感受，更能決定一個地方的素質。 4.好人脈不能完全依賴他人的推薦，能力夠了，有足夠的個人價值時，好人脈自然會出現。人脈要的不是多，是精。 5.要學會控制自己的情緒成本，也要懂得顧慮他人付出的情緒成本。要介紹爛咖，不如不要介紹！ 6.帶上有色眼鏡，不是為了存有偏見，而是要試著看見不同顏色的世界。 7.別被他人控制，成為自己情緒的主人，別控制他人，成為別人情緒的討債者。 8.權力並不一定使人腐敗，但著實考驗著人的本性。 9.注意自己的數位形象，因為這可能決定了你本人的最終印象。 10.以和為貴要看人，將這份和氣留給貴人，有時候，隱忍只會讓人得寸進尺。 &
【電子書】成就渴望的臨界點
世界最大的祕密，就是根本沒有祕密！ & 人的腦容量很小，只要想得到，就一定能辦到。 成就如何一瞬間，就在觀念與習慣改變的那瞬間。 渴望是夢想，夢想與現實的差距究竟是多少數字可以衡量？ 當想只想，那是遙不可及的方向。 當方向與行動已到位，心念已然進入了衛星導航。 & &
【電子書】成就渴望的臨界點：心想事成方程式
世界最大的祕密，就是根本沒有祕密！ & 人的腦容量很小，只要想得到，就一定能辦到。 成就如何一瞬間，就在觀念與習慣改變的那瞬間。 渴望是夢想，夢想與現實的差距究竟是多少數字可以衡量？ 當想只想，那是遙不可及的方向。 當方向與行動已到位，心念已然進入了衛星導航。 & &
【電子書】性格決定命運：解析14種性格的優劣與成敗
任何性格都有它的優點和缺點，性格本身並無高下之分。縱觀古今，每一種性格都有成功者，每一種性格也都有失敗者。性格就像一把雙刃劍，看你怎麼使用。要發揮出性格的最大威力，關鍵在於揚長避短。性格中都有先天遺傳而來的部分，但更多的是通過後天培養而形成。性格一旦形成，再想改變就很困難了，但性格是可以修正的，特別是其中的缺陷部分，可以通過理性的方式進行彌補。我們究竟屬於什麼樣的性格？我們的性格中有哪些優點和缺點？怎樣才能揚長避短，讓性格幫助我們成功？這些都是每個人必須正視和考慮的問題。本書能夠明確地給你指出，你性格的優勢與劣勢在哪裡，並告訴你如何才能做到揚長避短。
【電子書】快樂一點點就好
英國亞馬遜心靈勵志類第一名憂鬱的時候，不要逼自己「努力好起來」，給自己一點時間，以及很多很多溫柔，每天快樂一點點就好。菲恩.卡頓，英國有名的節目主持人。她聰明美麗，家庭幸福，事業成功，卻依然得了憂鬱症。她為什麼跌到谷底，又如何一步一步離開烏雲籠罩的黑暗深淵？十一個篇節，十堂快樂課，五十道小練習，每天試著快樂一點點就好。快樂的平衡 不要跟任何人比較，最重要的是，你自己覺得舒服自在。快樂的當下 跌到幽谷時告訴自己：這一切終將過去。快樂的臉龐 放膽讓內心的小瘋子出來玩耍吧！快樂的選擇 狂暴時，暫停一秒鐘，離開混亂的現場，重新思考。快樂的腦袋 記得，我們握有人生主導權，不要讓腦中想像的恐懼控制你。快樂的身體 我們的哀愁與悲傷，都讓身體承擔，別忘了，好好謝謝它。快樂的家族 每個家族都有黑洞，然而，每個人也都是因為愛而誕生。快樂的感謝 生活再苦，都仍有吉光片羽的燦爛時刻。快樂的分享 沒有人應該寂寞，每個人都該被堅固的愛與友誼包圍。快樂的愛情 溫柔處理失去愛的憂傷，總有一天你會發現，愛從未遠離。律師娘林靜如溫柔分享：「因為對所有事物的感激，讓我心懷善意，好事一件接一件的發生，我突然覺得，我得到的不是憂鬱症，是快樂病，它讓我覺得原來所有的好事都不是理所當然，所有的壞事不見得是壞事。」
【電子書】捨得是人生智慧的最高境界
捨得是人生智慧的最高境界 捨得：人生是一個捨與得的歷程，不以得喜，不以失悲 因和果互相關聯，捨與得卻也是互動的 所以做人不要把煩惱、愁悶傳染給他人 因為捨什麼就得什麼，這是必然的因果 捨，看起來是給人，實際上卻是給自己 —星雲大師 心境圓融通達，能使有限的生命融於無限的大智慧中。 「捨得」一詞，本是佛家語，是「禪」的一種哲理。滾滾紅塵撲朔迷離，人生在世總會有捨有得。「捨得」，是人人為我、我為人人的人生最高境界 人生之道，貴在捨得。得，並不是非要我們事事精通，無所不能；捨，也並不是要我們去憤世嫉俗，遠離紅塵。做一個拿得起放得下的人，追求自己想要的生活，不要被一些我們所並不需要的世俗的累贅所牽絆，唯有做到這一點，我們才能成為一個快樂而充滿魅力的人，也才能擁有一個幸福成功的人生。 本書將從為人處事的不同角度，為讀者提供一種健康、智慧的人生心態，一種處事的哲學態度，從而讓讀者能夠以一種清楚的眼界確定自己的準則，調整自己的生活秩序，永遠保持一種動中的平衡，以更好的享受生活、享受這份幸福人生的生命感悟。
【電子書】相信命運，不如相信自己！
人生如同故事，重要的並不在有多長，而是在有多好──塞內加人生自有一套遊戲規則，熟悉規則的玩家當然比不懂規則的人佔優勢。成功的人多半實至名歸；而失敗者往往也是由自己一手造成的。相信運氣不如相信你自己。人生的境遇順逆互見，幸福與痛苦交雜。要使事事臻於圓滿境界，就要靠個人主動的作為，而非被動的等待。很多人總要看見別人改變，並以更強的個性站到面前時，才猛然警覺，自己原來是可以這樣改變的。更有甚者，對別人的改變私下嗤之以鼻，指責別人不過是「笨鳥先飛」而已。的確，如果真是「笨鳥先飛」，你後「飛」也可能追得上。但是，如果聰明的「鳥」「先飛」呢？結果是你永遠也追不上。生活中有許多「先飛者」其實是聰明的「鳥」，單從他們懂得「先飛」，即可表明他們的聰明，而許多看似聰明的「鳥」恰恰是真正的「笨鳥」。沒有人是一夜之間就改變的。他們都是從小處著手，從最容易改變的地方著手，一點點、一步步的改變，然後才變得比你更強。
【電子書】變老的勇氣
《被討厭的勇氣》作者教你 如何擁有更精采的人生下半場！ & 「被討厭的勇氣」讓人生重獲自由！「變老的勇氣」讓生命更加豐厚！ 人無論活到幾歲都可以改變， 只需要具備「改變」的決心和「改變」的勇氣。 & 人生，下坡路段才最精采！ & 活著，隨著年齡的增長，身體也會逐漸發生變化。年輕時，這種變化是「成長」，但曾幾何時，卻變成了「衰老」。 我們總是害怕變老，如果將年輕視為人生的顛峰，年老就代表一路走下坡，漸漸失去一切。但其實有些事，必須等自己老了之後，才能夠真正瞭解；有些事，正是因為年輕時持續努力，到了這個年紀，才有辦法完成。 能夠將至今為止的人生中，所有自己學過的知識、體會過的經驗加以整合，是一種莫大的喜悅，也是「變老」才能夠擁有的特權。 沒有人可以知道自己還能夠活多久，這個事實無法改變，但我們自身的意識可以改變。我們與其被過去束縛、為未來擔憂，更應該珍惜「眼前」、「當下」，思考有限生命的使用方法。 阿德勒曾經說，「人生就是邁向目標」，無論活到幾歲，生命都可以不斷「進化」。我們不需要「向上」跟別人競爭比較，而是要以「向前」改變現狀為目標。我們不需要用「扣分」苛責自己，而是要用「加分」激發生命的熱情。 抱著「每一天都是新的開始」的態度生活，接受不完美的自己，喜歡自己真實的樣子，專注在目前想做、有能力去做的事，你會赫然發現，每個人都希望老後能夠「得到」幸福，但其實活著本身「就是」幸福。
【電子書】跌倒沒關係，沒人看見就好
「人生，只需要有像慧川一樣勇於玩屎的魄力和幽默感。」 生活是過出來的，幽默是痛出來的， 面對生活破事，你要學會賤招拆招。 就算跌到吃屎、跌到見骨，沒人看見就好。 & 人生很長，別讓鳥人爛事阻攔你奔跑！ 就讓慧川的愛陪你一起拔腿就跑！ ★44%幽默、9%心酸、20%魔性、5%挑剔、12%溫暖、10%眼淚，百分之百郝氏詼諧人生處女作！ ★許瑋甯．徐若瑄．黃子佼．丹妮婊姐．莫莉．艾兒莎．李明川．李昭融．岳啟儒．張凡恬．激賞推薦 心碎的人別喝雞湯，心痛的人瞻仰慧川，野男人郝慧川來了！ 全書缺乏大哲理，只有狗屁倒灶、小肚雞腸的鬧脾氣論述， 誠摯的邀請您以扭曲的樂觀態度面對人生！ 失敗難免，跌倒難防， 就算被絆倒，也要華麗的露出底褲！ 你可以把這些看做生活破事， 也可以想成「把跌倒當飯吃，最終卻頭好壯壯」的動人故事！ 每個人心中都有一個自己想成為的樣子， 而奔跑追求的過程中，總會跌倒幾次（或被別人絆倒幾次）， 痛到想哭，哭到喊破喉嚨。 但是，別怕！幾年後回想走過的每一趟路途，會覺得好笑的。 有人的地方就有江湖，有江湖的地方你就得上台。 人生沒什麼過不去的坎！ 人啊！偶爾不善良沒關係，只要不受傷就好。 本書集結了郝慧川與朋友們的故事，以及一段段尋找自己的過程， 揭露了大家出生至今一路上經歷過的大大小小的「跌倒」。 只希望你們看了，能夠以一種扭曲的樂觀態度面對人生， 或是在閱讀時會心一笑， 稍稍撫慰為了某些原因而受傷的心，那就夠了。 PART1 關於人生：生活是過出來的 這是一段尋找自己的過程，烏煙瘴氣的鳥人爛事都能讓你脫胎換骨。 PART2 關於工作：職場如江湖 職場一帆風順很少見，只是看你如何忽略心理陰影面積。 PART3 關於愛情：我們都是愛情裡的金正恩 跌到見骨，也要保持勇猛；磕磕碰碰，也要笑著流淚。 PART4 關於做人：那些人，那些事 別因為跌得灰頭土臉而感到丟臉，過去種種譬如昨日死，今天活得漂亮就夠了。 ──│慧川莊嚴語錄│── ▎如果你真的有才華，也夠投入，機會來的只是早晚而已。 ▎善良很好，但是請先顧好你自己，否則就別怨自己為什麼總是那麼衰。 ▎負面情緒就像油炸食物，吃多輕則上火、重則發胖，所以恨要恨得有節制、有期限。 ▎有人的地方就有江湖，有江湖的地方你就要上台，無法逃避就只能一直演下去，演到你可以說「老子不幹了」的那天。 ▎在自己的生活狀態下活到最好，儘管生活不斷拍打你的臉，也要保持信心，只要懂得轉念，你就有臉迎接嶄新的一天了。 ▎人生總會遇到嘴臉很歪的人，別計較。 ▎「跳槽」這兩個字本來就不該背上負面的原罪，難道你發現交往的對象很渣，還要死巴著對方兩年，以茲證明自己堅毅不拔？ ▎別做一個CP值高的人，要做一個價值高的人，因為這個世界不會虧待有價值的人。 ▎既然斷了就斷乾淨吧，一點藕斷絲連都是凌遲。 ▎她們找的不是填補空白的人，而是可以一起造核彈的夥伴；她們不是敗犬、剩女，在愛情裡，她們是擁有自己最高神聖原則的金正恩。 ▎我見過的愛情是會變的，是投資也是賭注，要有眼光也要經營，有時還要看運氣。 ▎希望我們仍有玩屎的勇氣和幽默感，跌倒了也有馬上爬起來的勇氣，不要活輸了小時候的自己。
【電子書】跌倒沒關係，沒人看見就好
「人生，只需要有像慧川一樣勇於玩屎的魄力和幽默感。」 生活是過出來的，幽默是痛出來的， 面對生活破事，你要學會賤招拆招。 就算跌到吃屎、跌到見骨，沒人看見就好。 & 人生很長，別讓鳥人爛事阻攔你奔跑！ 就讓慧川的愛陪你一起拔腿就跑！ ★44%幽默、9%心酸、20%魔性、5%挑剔、12%溫暖、10%眼淚，百分之百郝氏詼諧人生處女作！ ★許瑋甯．徐若瑄．黃子佼．丹妮婊姐．莫莉．艾兒莎．李明川．李昭融．岳啟儒．張凡恬．激賞推薦 心碎的人別喝雞湯，心痛的人瞻仰慧川，野男人郝慧川來了！ 全書缺乏大哲理，只有狗屁倒灶、小肚雞腸的鬧脾氣論述， 誠摯的邀請您以扭曲的樂觀態度面對人生！ 失敗難免，跌倒難防， 就算被絆倒，也要華麗的露出底褲！ 你可以把這些看做生活破事， 也可以想成「把跌倒當飯吃，最終卻頭好壯壯」的動人故事！ 每個人心中都有一個自己想成為的樣子， 而奔跑追求的過程中，總會跌倒幾次（或被別人絆倒幾次）， 痛到想哭，哭到喊破喉嚨。 但是，別怕！幾年後回想走過的每一趟路途，會覺得好笑的。 有人的地方就有江湖，有江湖的地方你就得上台。 人生沒什麼過不去的坎！ 人啊！偶爾不善良沒關係，只要不受傷就好。 本書集結了郝慧川與朋友們的故事，以及一段段尋找自己的過程， 揭露了大家出生至今一路上經歷過的大大小小的「跌倒」。 只希望你們看了，能夠以一種扭曲的樂觀態度面對人生， 或是在閱讀時會心一笑， 稍稍撫慰為了某些原因而受傷的心，那就夠了。 PART1 關於人生：生活是過出來的 這是一段尋找自己的過程，烏煙瘴氣的鳥人爛事都能讓你脫胎換骨。 PART2 關於工作：職場如江湖 職場一帆風順很少見，只是看你如何忽略心理陰影面積。 PART3 關於愛情：我們都是愛情裡的金正恩 跌到見骨，也要保持勇猛；磕磕碰碰，也要笑著流淚。 PART4 關於做人：那些人，那些事 別因為跌得灰頭土臉而感到丟臉，過去種種譬如昨日死，今天活得漂亮就夠了。 ──│慧川莊嚴語錄│── ▎如果你真的有才華，也夠投入，機會來的只是早晚而已。 ▎善良很好，但是請先顧好你自己，否則就別怨自己為什麼總是那麼衰。 ▎負面情緒就像油炸食物，吃多輕則上火、重則發胖，所以恨要恨得有節制、有期限。 ▎有人的地方就有江湖，有江湖的地方你就要上台，無法逃避就只能一直演下去，演到你可以說「老子不幹了」的那天。 ▎在自己的生活狀態下活到最好，儘管生活不斷拍打你的臉，也要保持信心，只要懂得轉念，你就有臉迎接嶄新的一天了。 ▎人生總會遇到嘴臉很歪的人，別計較。 ▎「跳槽」這兩個字本來就不該背上負面的原罪，難道你發現交往的對象很渣，還要死巴著對方兩年，以茲證明自己堅毅不拔？ ▎別做一個CP值高的人，要做一個價值高的人，因為這個世界不會虧待有價值的人。 ▎既然斷了就斷乾淨吧，一點藕斷絲連都是凌遲。 ▎她們找的不是填補空白的人，而是可以一起造核彈的夥伴；她們不是敗犬、剩女，在愛情裡，她們是擁有自己最高神聖原則的金正恩。 ▎我見過的愛情是會變的，是投資也是賭注，要有眼光也要經營，有時還要看運氣。 ▎希望我們仍有玩屎的勇氣和幽默感，跌倒了也有馬上爬起來的勇氣，不要活輸了小時候的自己。
【電子書】深度洞察力
洞察力是二十一世紀最重要的主流能力！ 懂得用別人的眼睛看自己，你的世界將變得更立體。 & Ÿ《商業內幕》、《strategy+business》雜誌評選為2017年最佳選書 Ÿ TED相關演講影片總點閱超過100萬次 & 你真的了解你自己嗎？你知道別人是怎麼看你的？你一定認識那種完全缺乏自我覺察的人；不過，你可曾想過自己是否也有同樣的問題？ & 本書作者塔莎Ÿ歐里希經過為期三年調查全世界數以千計的人，以及綜合她在世界財富500大企業的研究結果，發現有高達95%的人認為自己擁有自我覺察力，但實際只有不到15% 具有這樣的能力。 & 強烈的自我中心會使人扭曲看清自己真面目的能力，也看不清楚身邊的人，我們也極少能從同事、下屬甚至是朋友、家人口中聽見坦白、客觀的回饋意見。此外，如果只有內在或只有外在的洞察力，更會遺漏自我認知這個拼圖裡的一大塊。一如作者所指出：自省並不能使你有洞察力；經驗是自我認識的敵人；他人總是避免誠實地說出對你的看法。 & 本書帶你進行一場探索自我的深度之旅，破解對於內在自我認知與外在自我覺察的迷思，幫助你從「自我盲目」大步跨向「自我認知」，並教你如何透過深度洞察力，接受無法改變的事實，專注於可以改變的事情，進而了解自己是誰、認識別人眼中的我們，以及如何融入我們所處的世界。 & 善用深度洞察力，你將學會¾¾ Ÿ 破解自省的四大迷思 一、我們能透過挖掘潛意識發現真實的自己 二、要提高自我覺察力，應該多問「為什麼」 三、寫日記能增加對自己的了解 四、「自省」=「反覆思考」 & Ÿ 培養內在洞察力的三種方法 一、練習正念，了解當下的自我 二、從不同的角度看過往人生，更認識曾經的自己 三、以「奇蹟式提問法」，勇於探索人生的可能性 & Ÿ 提升外在洞察力的三種方法 一、進行三百六十度回饋 二、選「對的人」+問「對的問題」+使用「對的程序」＝對的回饋 三、與你信任的人，共進「真相的晚餐」 & Ÿ 從洞察力進階到領導力的特質 一、具有自知力 二、能讓員工放心說實話 三、能持續追求並保持洞察力 & ¾¾ 專家一致盛讚 ¾¾ 「『自己以為的』和『別人感受到的』，很可能是不相干的兩件事。當我們能面對這樣的震撼教育時，就能真正開啟自己的心理免疫系統，並學習用多元角度理解自我與他人。」¾¾啟點文化執行長& 楊嘉玲 & 「認識自我是這輩子最重要的事！本書帶你從內在與外在有系統地覺察自己，輕鬆入門的好書！」¾¾愛心理創辦人& 吳姵瑩 & 「瞭解自己的第一步，就是去質疑自己關於自己的種種預設，去積極考證我們在他人眼中的樣子，並帶著積極的思維和接納自我的態度追求真實。」¾¾睿信管理顧問公司總經理& 黃聖峰 & 「作者總結與自我認知相關的科學研究，更重要的，是她研究那些自我覺察力受到同儕讚揚、令人欽佩的人。讀者一定可以從他們的認知中獲益。」¾¾《紐約時報》暢銷書《零偏見決斷法》作者& 奇普．希思 & 「我們很容易被期望中的自己、或認為自己應該是什麼樣的人，又或是別人認為我們是怎樣的人而轉移注意力，最後看不到真正的自我。本書提供突破性的策略與祕訣，讓人們看清自己。」 ¾¾《紐約時報》暢銷書《過得還不錯的一年》作者& 格雷琴．魯賓 & 「我從事高階主管教練工作近四十年，親眼目睹洞察力對領導人而言有多麽重要。本書提供有效的方法，讓領導人學習這個不可或缺的觀點。」¾¾企業教育家、「五十大商業思想家」榜首& 馬歇爾．戈德史密斯 & 「自我認知絕對是個人與事業成功的基石。這本書是我希望自己在事業起步時就擁有的，也推薦給每一位想增進自我認識的讀者。」──前波音公司與福特汽車執行長& 艾倫．穆拉利 & 「歐里希活用自己的經驗及大量研究的成果，把關注重點放在如何獲得真正的自我認知，改變自己以及與同事之間的關係上。」────皮克斯動畫工作室迪士尼動畫工作室總裁& 艾德．凱特穆 & 「廣泛探索會導致自欺欺人與自我膨脹的脆弱心理。這本書是一本富有同理心又有益的指南，可以幫助避免（或扭轉）這些問題。」────《財星雜誌》 & 「本書用全新的觀點來檢視一個老問題，不僅可以幫助你表現得更出色、做出更好的決定，還可以讓人活得更快樂。」──《成功雜誌》 & 「本書有提出的方法具洞察力、富穿透力、合乎人性，同時兼顧整體性。」──權威商業書評網站「800-CEO-Read」
【電子書】深度洞察力 ：克服認知偏見，喚醒自我覺察，看清內在的自己，也了解別人如何看待你
洞察力是二十一世紀最重要的主流能力！ 懂得用別人的眼睛看自己，你的世界將變得更立體。 & Ÿ《商業內幕》、《strategy+business》雜誌評選為2017年最佳選書 Ÿ TED相關演講影片總點閱超過100萬次 & 你真的了解你自己嗎？你知道別人是怎麼看你的？你一定認識那種完全缺乏自我覺察的人；不過，你可曾想過自己是否也有同樣的問題？ & 本書作者塔莎Ÿ歐里希經過為期三年調查全世界數以千計的人，以及綜合她在世界財富500大企業的研究結果，發現有高達95%的人認為自己擁有自我覺察力，但實際只有不到15% 具有這樣的能力。 & 強烈的自我中心會使人扭曲看清自己真面目的能力，也看不清楚身邊的人，我們也極少能從同事、下屬甚至是朋友、家人口中聽見坦白、客觀的回饋意見。此外，如果只有內在或只有外在的洞察力，更會遺漏自我認知這個拼圖裡的一大塊。一如作者所指出：自省並不能使你有洞察力；經驗是自我認識的敵人；他人總是避免誠實地說出對你的看法。 & 本書帶你進行一場探索自我的深度之旅，破解對於內在自我認知與外在自我覺察的迷思，幫助你從「自我盲目」大步跨向「自我認知」，並教你如何透過深度洞察力，接受無法改變的事實，專注於可以改變的事情，進而了解自己是誰、認識別人眼中的我們，以及如何融入我們所處的世界。 & 善用深度洞察力，你將學會¾¾ Ÿ 破解自省的四大迷思 一、我們能透過挖掘潛意識發現真實的自己 二、要提高自我覺察力，應該多問「為什麼」 三、寫日記能增加對自己的了解 四、「自省」=「反覆思考」 & Ÿ 培養內在洞察力的三種方法 一、練習正念，了解當下的自我 二、從不同的角度看過往人生，更認識曾經的自己 三、以「奇蹟式提問法」，勇於探索人生的可能性 & Ÿ 提升外在洞察力的三種方法 一、進行三百六十度回饋 二、選「對的人」+問「對的問題」+使用「對的程序」＝對的回饋 三、與你信任的人，共進「真相的晚餐」 & Ÿ 從洞察力進階到領導力的特質 一、具有自知力 二、能讓員工放心說實話 三、能持續追求並保持洞察力 & ¾¾ 專家一致盛讚 ¾¾ 「『自己以為的』和『別人感受到的』，很可能是不相干的兩件事。當我們能面對這樣的震撼教育時，就能真正開啟自己的心理免疫系統，並學習用多元角度理解自我與他人。」¾¾啟點文化執行長& 楊嘉玲 & 「認識自我是這輩子最重要的事！本書帶你從內在與外在有系統地覺察自己，輕鬆入門的好書！」¾¾愛心理創辦人& 吳姵瑩 & 「瞭解自己的第一步，就是去質疑自己關於自己的種種預設，去積極考證我們在他人眼中的樣子，並帶著積極的思維和接納自我的態度追求真實。」¾¾睿信管理顧問公司總經理& 黃聖峰 & 「作者總結與自我認知相關的科學研究，更重要的，是她研究那些自我覺察力受到同儕讚揚、令人欽佩的人。讀者一定可以從他們的認知中獲益。」¾¾《紐約時報》暢銷書《零偏見決斷法》作者& 奇普．希思 & 「我們很容易被期望中的自己、或認為自己應該是什麼樣的人，又或是別人認為我們是怎樣的人而轉移注意力，最後看不到真正的自我。本書提供突破性的策略與祕訣，讓人們看清自己。」 ¾¾《紐約時報》暢銷書《過得還不錯的一年》作者& 格雷琴．魯賓 & 「我從事高階主管教練工作近四十年，親眼目睹洞察力對領導人而言有多麽重要。本書提供有效的方法，讓領導人學習這個不可或缺的觀點。」¾¾企業教育家、「五十大商業思想家」榜首& 馬歇爾．戈德史密斯 & 「自我認知絕對是個人與事業成功的基石。這本書是我希望自己在事業起步時就擁有的，也推薦給每一位想增進自我認識的讀者。」──前波音公司與福特汽車執行長& 艾倫．穆拉利 & 「歐里希活用自己的經驗及大量研究的成果，把關注重點放在如何獲得真正的自我認知，改變自己以及與同事之間的關係上。」────皮克斯動畫工作室迪士尼動畫工作室總裁& 艾德．凱特穆 & 「廣泛探索會導致自欺欺人與自我膨脹的脆弱心理。這本書是一本富有同理心又有益的指南，可以幫助避免（或扭轉）這些問題。」────《財星雜誌》 & 「本書用全新的觀點來檢視一個老問題，不僅可以幫助你表現得更出色、做出更好的決定，還可以讓人活得更快樂。」──《成功雜誌》 & 「本書有提出的方法具洞察力、富穿透力、合乎人性，同時兼顧整體性。」──權威商業書評網站「800-CEO-Read」
【電子書】我決定，生活裡只留下對的人：動手處理消耗你的人，擺脫煩雜忙的互動，過你想過的理想人生
為了過怦然心動的人生，你學會將物品斷捨離。 但是住在乾淨的家裡，人生依舊煩雜忙？ 原來真正干擾人生的，除了物品，還有「人」！ 人跟物品一樣，留不留，都是你可以自由選擇的！ 不要等待關係把你淹没， 主動處理掉消耗你的人、糾住你的關係， 讓「對的人」進駐，「好的事」發生…… ◎很多人，其實都是在浪費你的時間 ．遇到問題才會想到你的閨蜜 ．給你苦差事卻不給你功勞的上司 ．老是留爛攤子給你收拾的豬隊友 ．大半都是閒話跟貼圖，但卻不能不讀不回的Line群組。 ．不停抱怨、想法極端的想法、讓你看了壞了心情的臉友。 我們浪費太多時間與這些人交手，而真正想關注的事，卻被埋没在人海中。 ◎糾結的深關係中，消耗你太多能量 •總是情緒勒索的家人 •控制欲強的公婆 •只想到自己的情人 •只會要你配合的丈夫 父母、情人、公婆、夫妻、朋友……這些原本以愛、以善為起點的關係，卻不知從何開始讓你倍感壓力，充滿負擔。你仍然關心他們，但相處起來卻痛苦至極。 ◎在這些人把你的快樂吞噬前，動手處理掉吧！ 重新檢視生活中所有的人際關係吧！就像打掃房子一樣，一一整理，一一歸位，找出影響你心情的烏雲，把壞掉的關係、用不到的關係，從你的人際清單裡直接劃線刪去！將專注力拉回在自己該在意的事情上。 &&& 朋友、同事、同學……過去關係再好的人，只要時間改變，立場不同，關係就一直在變。很多關係其實已經造成了你的困擾和不愉快，但卻因為罪惡感勉強和對方相處。主動離開一段感情、斷絕過去的朋友、辭了不對的下屬（主管），並非無情，而是對關係成熟的表現。因為過去的美好已走到分岔路上，分離是必然，讓關係再次流動，才能讓彼此都能有機會找到「對的人」。 ◎那些切不掉的關係，就學習在心中「割捨」，調整距離。 「我已經長大了，但媽媽依舊控制欲很強，只要不順她的意，就會生氣，說我不孝。」 「婆婆原本對我很好，但生了孫子，教養的問題讓我們婆媳關係越來越糟。」 「先生很疼我，但是婚後只要我跟別人出去，他就會生氣，我就像隻被囚禁的小鳥。」 每一段關係，都需要調整和改變，既使是血緣關係，也會因為生命階段的不同，各自有自己的發展任務，例如：婚前以父母為重，但婚後有了自己的小家庭，没有調整與父母相處的比重，那麼怎麼有心力經營新的家庭？ 抱持著過去的態度和對方相處，就像父母想要長大的孩子如兒時般聽話一樣，最後只會讓關係走味，讓彼此越來越痛苦。 面對這些讓人痛苦的但切不掉的關係，楊嘉玲心理師認為，面對關係的裂痕，我們以往強調修復、溝通。但很多情況是，不論再怎麼努力，關係都很難改善，那麼何不放過彼此，面對這些關係，你可以有更好的做法，主動拉長彼此的距離，減少互動的機會，然後學會在心裡「割捨」。 適時的叛逆與割捨，是為了長出真正的自己，面對切不斷的關係，在心裡「割捨」是一個重要的儀式，經過這個過程，我們才能看清雙方心裡真正在乎的是什麼，找到彼此最舒服的距離。 ◎處理掉讓你煩雜忙的人際關係後，你才能獲得 ．更多自我的時間 ．重拾歡笑的能力 ．找回生命的決策力 ．身體更健康 ．看見值得珍惜的人 ．做自己真正想做的事 心理師楊嘉玲：「花一點時間好好面對那些已經冷卻的關係、感覺束縛的互動……只要你開始，動手清理，你會發現自己不僅笑容變多、時間變充裕、身體更健康，更重要的是，找回自由的你，才能活出生命的品質與高度！」
【電子書】啟發女人快樂的能量配方：學會尋找快樂是生活的一種智慧
本書特色 一個女人有沒有智慧，就看她的內心豐不豐盈，只有靈魂裡有香氣，才會有強大的氣場和永恆的魅力。本書是一本女性的心靈成長，關照女性的內心成長，涵蓋一個女人生活中所有當關心也須關心的內容。 風吹哪頁讀哪頁，可以隨時讀，也可以隨處讀。遇上暗合自己心意的段落，會心一笑；遇上心有所得的句子，怦然心動。
【電子書】努力無用論
你也是努力成癮嗎？ ══許多人陷入假性努力的心理陷阱而不自知！══ & 自我感覺良好的努力，只是白忙一場。 東京大學腦科學家╳《病態人格》作者 從腦科學告訴你， 真正的努力是「努力不努力」！ & & & ★為什麼你的努力這麼廉價？ 沒錢就什麼都甭談、結不了婚、不敢生孩子，拚死拚活地工作也只是拿去繳稅金、保險費或年金罷了…… 你認為這一切是因為自己「不夠努力」嗎？ 其實，讓你陷入困境的是這個世界最終並非你所想像， 不懂努力的本質，才使你的努力變得很廉價。 & ★為什麼你這麼愛努力？因為你只是愛上努力的感覺 在努力的狀態下，人會感覺自己正在做好事，這是因為腦中內側前額葉皮質， 活化大腦的犒賞系統，產生了快感。 努力的自己，容易讓人上癮。 & ■不要再白費力氣，陷入低等勤奮的廉價努力！ 一旦「拚命努力」，會使人無法冷靜地檢視自己，覺得努力會變得令人愉快，也就無暇思考其他。不願意去想，什麼才是有用的努力。 & ■怎麼做？你的努力必須更聰明 真正的努力，必須做出成果，歷經三個階段： ①設定目標 ②擬定戰略 ③執行 & ■想少碰壁，不被扯後腿，應該懂的觀念 ●不要破壞機制，而是善加利用 缺乏想像力的人只會陷入窮忙，與其怪罪社會，還不如思考利用社會結構賺錢的方法。 & ■做自己人生的執行長 ●確立自己的評價標準，找出自己的才能 這世上沒有人是真正無用的，只有是否了解自己能做什麼的差別。透過評價標準，讓自己處在最適合發揮的位置上。 & ●鍛鍊大腦的前額葉皮質，強化意志力 意志力強弱是才能開花結果的關鍵，意志力的差距也等於年收入的差距，前額葉皮質厚度，決定意志力強度。透過鍛鍊就能訓練大腦。 & ●利用鏡像神經元，成為理想中的自己 想快速改變自己，最快的方法就是利用大腦的鏡像神經元，徹底模仿理想人物的行為，複製他的思維，了解他人情感、行為，建立自己的行為模式，逐步成為心目中的理想典範。 &
【電子書】我決定，生活裡只留下對的人
為了過怦然心動的人生，你學會將物品斷捨離。 但是住在乾淨的家裡，人生依舊煩雜忙？ 原來真正干擾人生的，除了物品，還有「人」！ 人跟物品一樣，留不留，都是你可以自由選擇的！ 不要等待關係把你淹没， 主動處理掉消耗你的人、糾住你的關係， 讓「對的人」進駐，「好的事」發生…… ◎很多人，其實都是在浪費你的時間 ．遇到問題才會想到你的閨蜜 ．給你苦差事卻不給你功勞的上司 ．老是留爛攤子給你收拾的豬隊友 ．大半都是閒話跟貼圖，但卻不能不讀不回的Line群組。 ．不停抱怨、想法極端的想法、讓你看了壞了心情的臉友。 我們浪費太多時間與這些人交手，而真正想關注的事，卻被埋没在人海中。 ◎糾結的深關係中，消耗你太多能量 •總是情緒勒索的家人 •控制欲強的公婆 •只想到自己的情人 •只會要你配合的丈夫 父母、情人、公婆、夫妻、朋友……這些原本以愛、以善為起點的關係，卻不知從何開始讓你倍感壓力，充滿負擔。你仍然關心他們，但相處起來卻痛苦至極。 ◎在這些人把你的快樂吞噬前，動手處理掉吧！ 重新檢視生活中所有的人際關係吧！就像打掃房子一樣，一一整理，一一歸位，找出影響你心情的烏雲，把壞掉的關係、用不到的關係，從你的人際清單裡直接劃線刪去！將專注力拉回在自己該在意的事情上。 &&& 朋友、同事、同學……過去關係再好的人，只要時間改變，立場不同，關係就一直在變。很多關係其實已經造成了你的困擾和不愉快，但卻因為罪惡感勉強和對方相處。主動離開一段感情、斷絕過去的朋友、辭了不對的下屬（主管），並非無情，而是對關係成熟的表現。因為過去的美好已走到分岔路上，分離是必然，讓關係再次流動，才能讓彼此都能有機會找到「對的人」。 ◎那些切不掉的關係，就學習在心中「割捨」，調整距離。 「我已經長大了，但媽媽依舊控制欲很強，只要不順她的意，就會生氣，說我不孝。」 「婆婆原本對我很好，但生了孫子，教養的問題讓我們婆媳關係越來越糟。」 「先生很疼我，但是婚後只要我跟別人出去，他就會生氣，我就像隻被囚禁的小鳥。」 每一段關係，都需要調整和改變，既使是血緣關係，也會因為生命階段的不同，各自有自己的發展任務，例如：婚前以父母為重，但婚後有了自己的小家庭，没有調整與父母相處的比重，那麼怎麼有心力經營新的家庭？ 抱持著過去的態度和對方相處，就像父母想要長大的孩子如兒時般聽話一樣，最後只會讓關係走味，讓彼此越來越痛苦。 面對這些讓人痛苦的但切不掉的關係，楊嘉玲心理師認為，面對關係的裂痕，我們以往強調修復、溝通。但很多情況是，不論再怎麼努力，關係都很難改善，那麼何不放過彼此，面對這些關係，你可以有更好的做法，主動拉長彼此的距離，減少互動的機會，然後學會在心裡「割捨」。 適時的叛逆與割捨，是為了長出真正的自己，面對切不斷的關係，在心裡「割捨」是一個重要的儀式，經過這個過程，我們才能看清雙方心裡真正在乎的是什麼，找到彼此最舒服的距離。 ◎處理掉讓你煩雜忙的人際關係後，你才能獲得 ．更多自我的時間 ．重拾歡笑的能力 ．找回生命的決策力 ．身體更健康 ．看見值得珍惜的人 ．做自己真正想做的事 心理師楊嘉玲：「花一點時間好好面對那些已經冷卻的關係、感覺束縛的互動……只要你開始，動手清理，你會發現自己不僅笑容變多、時間變充裕、身體更健康，更重要的是，找回自由的你，才能活出生命的品質與高度！」
【電子書】踹開迷惘，給這功利世界一個漂亮回擊
如果什麼都有現世報，那誰還敢不守規則？ 在這個功利的社會，恰恰不守規則的人才是既得利益者， 所以那麼多人才敢踐踏規則！ & 無論你是否天生脾氣暴不好惹，只要不滿平庸的生活、受夠當濫好人， 你就越要懂得看清現實、精準夢想，才能給這個世界一個漂亮的回擊！ & ★文章突破三億次閱讀，兩百萬次按讚。 ★中國「當當網」自我成長暢銷榜NO.1 ★網路好評不斷，突破八十萬則評論。 & ◆你有下列任何一項疑慮或委屈嗎？ □ 為什麼老闆那麼愛跟員工說「不要太計較薪水」這一類的幹話？ □ 反正怎麼賺錢都無法買房，隨便過日子比較輕鬆？ □ 什麼條件下才能不用找到新工作就直接離職？ □ 想嫁給有錢人的觀念太膚淺嗎？ □ 人前姐妹背後插刀的「假閨蜜」該如何防範？ ＊受夠不平，想在辦公室痛快打怪，但以惡制惡是有風險的； 你必須注意拿捏分寸，才能讓危機就是轉機，還能霸氣反擊！ 身為心理諮商師的作者斑馬，她說： & ◎& 一個人一無所有不可怕，最怕的是，一無所有的時候還有顆玻璃心。 & ◎& 總是佔你便宜的朋友，不絕交難道留著過年嗎？ & ◎& 「為你好」的背後，是根本不相信別人有自己處理幸福的能力。 & ◎& 我只是想要一份工作，你卻想要我的命。命都快沒了，是情懷能當藥吃，還是薪水能讓人起死回生？ & ◎& 有些老闆，也不知道哪來的迷之自信，給員工開點薪資，就真把自己當成了人家的爸爸。工作八小時之外的加班是出於情分也好，是缘於上進也罷，都是個人選擇，我若不幹，那就是本分。& & & ◎& 對不起，我不會為你的不要臉買單。不要被情緒勒索，該封鎖就封鎖。 & ◎& 遺憾的背後，不是錯過的一面更精彩，而是已有的那一面你從未全力以赴。 & ◎& 你不是因為過不好人生而碎碎念，恰恰相反，太多的碎碎念，才是你過不好人生的原因。 & 做事情瞻前顧後、猶豫不決是因為沒有安全感。 她提醒大家，只要能掌控命運，到哪裡都不缺安全感。 ＊掌控命運的成熟法則，請記得： （1）弱者才會去糾結選擇的好壞，對於強者，一切都是最好的選擇。 （2）經濟上平等，愛情上才有對話的權利。 （3）跳出舒適圈之前，你需要先認清自己的實力。 （4）聽憑自己內心召喚去選擇吧。人生最重要的不是選擇，而是承擔。 （5）當你一文不值時，你的自尊也就毫無價值。想要贏得別人尊重？對不起，請用成績說話。
【電子書】啟發女人快樂的能量配方：學會尋找快樂是生活的一種智慧
本書特色 一個女人有沒有智慧，就看她的內心豐不豐盈，只有靈魂裡有香氣，才會有強大的氣場和永恆的魅力。本書是一本女性的心靈成長，關照女性的內心成長，涵蓋一個女人生活中所有當關心也須關心的內容。 風吹哪頁讀哪頁，可以隨時讀，也可以隨處讀。遇上暗合自己心意的段落，會心一笑；遇上心有所得的句子，怦然心動。
【電子書】改寫未來方程式
作者從事潛能激發教育訓練多年，深刻體悟人人都渴望成功，但只有懷抱夢想是不夠的，你唯有面對現實、下定決心、積極行動，才可能實現成功的人生。 & 按部就班才是成功的唯一捷徑，從失敗中檢討反省自己，不斷修正，透過行動來實現目標。 & 也就是說，創造全新的未來，是每個人終其一生都必須努力的事，但前提是，你要有意願去改變。 & 而為了蛻變，我們必須讓「意識」覺醒，進而改變自己的思想、言語、行為，此外更要駕馭「潛意識」來打破慣性，方可重生。 & 其實在每個人的潛意識裡都有一種足以創造奇蹟的神奇力量，只是絕大部分的人都不知道。 & 當「心」和「腦」同步運作的情況下，我們的確可以改變自己。 & 而唯一能改變命運的也只有我們自己。 & 這是集結作者二十年人生經驗，不斷學習與領悟後匯整而來的精華，透過多年蒐集而來的眾多故事，將為大家帶來截然不同的人生思考方向！ & 讓您更清楚了解生命的目的和生活的意義。不斷超越自己，活出生命的精采─一個不平凡的自己。 &
【電子書】改寫未來方程式
作者從事潛能激發教育訓練多年，深刻體悟人人都渴望成功，但只有懷抱夢想是不夠的，你唯有面對現實、下定決心、積極行動，才可能實現成功的人生。 & 按部就班才是成功的唯一捷徑，從失敗中檢討反省自己，不斷修正，透過行動來實現目標。 & 也就是說，創造全新的未來，是每個人終其一生都必須努力的事，但前提是，你要有意願去改變。 & 而為了蛻變，我們必須讓「意識」覺醒，進而改變自己的思想、言語、行為，此外更要駕馭「潛意識」來打破慣性，方可重生。 & 其實在每個人的潛意識裡都有一種足以創造奇蹟的神奇力量，只是絕大部分的人都不知道。 & 當「心」和「腦」同步運作的情況下，我們的確可以改變自己。 & 而唯一能改變命運的也只有我們自己。 & 這是集結作者二十年人生經驗，不斷學習與領悟後匯整而來的精華，透過多年蒐集而來的眾多故事，將為大家帶來截然不同的人生思考方向！ & 讓您更清楚了解生命的目的和生活的意義。不斷超越自己，活出生命的精采─一個不平凡的自己。 &
【電子書】反芻思考
動物反芻可以幫助消化， 大腦反芻只會越來越糟， 你可能沒辦法讓自己「不想」， 但可以學會該「怎麼想」。 你常常「想不開」嗎？一旦遇到挫折，好幾天都走不出來？明明是對方不對，卻反而不斷「檢討自己」？只要做錯事，就會在心裡開批鬥大會，沉淪在「自責地獄」裡？…… 在心理學上，這些讓你糾結的負面情緒，它的真面目就叫作「反芻思考」。 當我們在日常生活中遭遇阻礙時，大腦就會本能地爬梳過去的經驗，試圖「找出原因」，但如果不幸碰上的是「經驗以外」的事物，找不到原因的大腦便會自動將問題歸咎到主人身上，讓你陷入無限循環的自省迴圈。這種把情緒吞進去再吐出來的反芻機制一旦開啟，嚴重時甚至會讓我們一蹶不振。 「反芻思考」存在於每個人身上，就算沒有童年創傷、家庭陰影，你也隨時可能因此陷入情緒低谷。但李介文心理師認為，當反芻思考發生時，並不需要試圖壓抑它，而是要去尋找事件背後的意義，並且可以透過改變呼吸、運動、轉換心中視角、分散注意力等方法，有效緩解它所帶來的壞影響。只要經過不斷練習，我們可以與「反芻思考」為友，將之轉化為「精緻化反芻」的正向思考，讓自己變得更有自信，發現全新的可能性，並改善我們的人際關係。
【電子書】蔡康永的情商課──為你自己活一次
很多人說要做自己，只是說著玩的。 先弄清自己是怎麼回事，才可能開始做自己啊。──蔡康永 他，是《康熙来了》裡的王牌主持人、《奇葩說》裡觀點獨到的導師，是公認的高情商金句王。他說話總是溫柔、包容而冷靜，既能充分表達自己的看法及意見，又能讓他人感覺暖心而不失面子，被知名主持人馬東譽為世間少有「讓自己開心，也讓世界開心的人」。 這些年間，他發現有件事跟會說話同樣重要，那就是擁有｢高情商｣。他凝聚30年來在演藝圈摸索出的門道，舉大量實例、動人的故事和對話，以及獨到的幽默感和奇思妙想，幫讀者掃除自卑、恐懼、自欺、空虛……等負面情緒，踏出高情商的第一步。 提高情商，改變的不只是人際關係，甚至能改變一個人的命運。 ◆我不是為你活的，你也不是為別人活的。你知道到今天為止，你已經為了別人，放棄了多少自己嗎？ ◆情緒，就是我們當下的自己。想要高情商，就要做到適合與平衡，而不是極端的壓抑情緒，或極端的放任情緒。 ◆消化情緒需要採取有效的行動，而選擇有效行動的依據，是釐清自己的感受。 ◆幸福指需要「人和」──與人和、與自己和。而且最奇妙的是，如果一個人能夠「與自己和」，就能「與別人和」。 ◆你也許聽說過，世界有世界的規則，但那不是你的規則。世界上只有一種值得你遵行的規則，那就是～你的規則。 ◆你以為情商是壓住你的情緒嗎？如果手腳都被壓住。你要怎麼奔跑與舞蹈？對於情緒，我們要珍惜，並且恰當的分配，而不是壓制或遮蓋。 ◆我們的心力，那麼有限，那麼珍貴，你怎麼捨得每分每秒的揮霍你的心力，去評價各種與你無關的人？去反應各種與你無關的事？ ◆別老是相信那些動不動就要死要活的戲劇與歌曲，那些東西本來就被設計成情緒的炸彈，誰會抱著炸彈過日子呢？如果想要寧靜，並且內心強大，就要多看書，多與自己相處。 ◆所有好看的戲劇，其中的人物情商都很低。追劇時請順便拿出抬槓的精神，當作自己的情商訓練。 本書特色 ★寫出暢銷近400萬冊《說話之道》的蔡康永，《奇葩說》與《康熙來了》的蔡康永，這次再度出手，為了讓每個人找回內心的強大，活出讓自己和別人都愉悅的高情商人生。
【電子書】生死傷痕：你我還沒說再見
25年前，她在不知情的情況下，被動地成為姊姊自殺後的遺族； 23年後，她在不得已的情形下，主動地成為媽媽急救時的決策者。 & 放棄生？還是決定死？ 一位歷經親人生死傷痕者的真誠告白，一段悲傷治癒過程的真實勇氣。 & 2016年冬天，芯秦的媽媽覺得胸悶、呼吸喘，自己走上救護車就再也沒有回家。生命的最後七天六夜就在急診和加護病房裡度過。即使媽媽曾清楚的表達不想被插管，但芯秦還是被醫生說服，讓媽媽插管。等待死亡的到來，無疑是場凌遲。手起刀落，沒有停頓、沒有猶豫，一刀一刀割在病人和家屬的心上。 & 姊姊和媽媽的驟逝，不孕、失去胎兒和腎臟病的身心傷痕，芯秦用淺顯而深刻的筆觸，一一紀錄下來。李佩怡教授和方俊凱醫師，則以傷痕修復的陪伴角色，分別用療傷對談及醫療現場的專業視角，為傷者分擔及釋放溫暖的力量。 & 這可能是台灣第一本從家屬的立場述說的加護病房心情故事，但絕不會是最後發生的事。不論是身處加護病房的家屬或自殺者遺族，當面臨生命是否要搶救或從有機會治療走向沒有機會時，那些處置與看待的態度，都應該要再仁慈一點，即使少痛一些也值得努力。 & 這就是即使回憶再痛，作者都想完成這本書的理由。
【電子書】蔡康永的情商課：為你自己活一次
很多人說要做自己，只是說著玩的。 先弄清自己是怎麼回事，才可能開始做自己啊。──蔡康永 他，是《康熙来了》裡的王牌主持人、《奇葩說》裡觀點獨到的導師，是公認的高情商金句王。他說話總是溫柔、包容而冷靜，既能充分表達自己的看法及意見，又能讓他人感覺暖心而不失面子，被知名主持人馬東譽為世間少有「讓自己開心，也讓世界開心的人」。 這些年間，他發現有件事跟會說話同樣重要，那就是擁有｢高情商｣。他凝聚30年來在演藝圈摸索出的門道，舉大量實例、動人的故事和對話，以及獨到的幽默感和奇思妙想，幫讀者掃除自卑、恐懼、自欺、空虛……等負面情緒，踏出高情商的第一步。 提高情商，改變的不只是人際關係，甚至能改變一個人的命運。 ◆我不是為你活的，你也不是為別人活的。你知道到今天為止，你已經為了別人，放棄了多少自己嗎？ ◆情緒，就是我們當下的自己。想要高情商，就要做到適合與平衡，而不是極端的壓抑情緒，或極端的放任情緒。 ◆消化情緒需要採取有效的行動，而選擇有效行動的依據，是釐清自己的感受。 ◆幸福指需要「人和」──與人和、與自己和。而且最奇妙的是，如果一個人能夠「與自己和」，就能「與別人和」。 ◆你也許聽說過，世界有世界的規則，但那不是你的規則。世界上只有一種值得你遵行的規則，那就是～你的規則。 ◆你以為情商是壓住你的情緒嗎？如果手腳都被壓住。你要怎麼奔跑與舞蹈？對於情緒，我們要珍惜，並且恰當的分配，而不是壓制或遮蓋。 ◆我們的心力，那麼有限，那麼珍貴，你怎麼捨得每分每秒的揮霍你的心力，去評價各種與你無關的人？去反應各種與你無關的事？ ◆別老是相信那些動不動就要死要活的戲劇與歌曲，那些東西本來就被設計成情緒的炸彈，誰會抱著炸彈過日子呢？如果想要寧靜，並且內心強大，就要多看書，多與自己相處。 ◆所有好看的戲劇，其中的人物情商都很低。追劇時請順便拿出抬槓的精神，當作自己的情商訓練。 本書特色 ★寫出暢銷近400萬冊《說話之道》的蔡康永，《奇葩說》與《康熙來了》的蔡康永，這次再度出手，為了讓每個人找回內心的強大，活出讓自己和別人都愉悅的高情商人生。
【電子書】困境用溫柔面對，幸福要微笑尋回：給每一個相信希望、不願輸給自己的你我他
笑著站起來， 失去， 有時候反而是另一個開始。 在最困頓的時候，每天早上醒來，她的腦袋中裝滿各種網路和寢具的構圖畫面，晚上睡覺前，滿腦子也都是關於網路和寢具串接的各種細節思路，總覺得就算吃了閉門羹還是有辦法可行；雖然男人對她說：「妳別工作，我養妳！」但她相信自己絕對享有被養著的幸福，但不會讓自己被養廢！ & 與失敗和解， 勇敢擁抱全新的自己 因為大家都說她完蛋了，但她不想跟屈服，經過天崩地裂的168小時，她決定與失敗和解。過去不再重要，但是未來怎麼辦？人生可以失敗創傷，但不能輸給自己，面對困境，她勇敢接納自己的不完美，跳脫名媛框架，重新建構全新的品牌和人生，她做到了！ & 堅強， 也可以很優雅。 「假如你遭逢挫折的時候，可以想想我的故事，曾經也有一位女子在一夜之間失去了所有之後，擦乾眼淚用微笑來扭轉了她的人生新旅程。」 她以曾在巴黎生活的優雅與自信，溫柔面對困境，笑著擁抱幸福，當別人不相信她可以，她卻相信自己一定可以，並且不讓任何人告訴自己能不能！ & 這本書，獻給所有曾經或正在對人生迷惘的女性，以及遭受過痛苦或挫折的人們 其實失敗本身並不可怕，最可怕的是輸給自己。有時候，失去，才是獲得的開始。
【電子書】困境用溫柔面對，幸福要微笑尋回
笑著站起來， 失去， 有時候反而是另一個開始。 在最困頓的時候，每天早上醒來，她的腦袋中裝滿各種網路和寢具的構圖畫面，晚上睡覺前，滿腦子也都是關於網路和寢具串接的各種細節思路，總覺得就算吃了閉門羹還是有辦法可行；雖然男人對她說：「妳別工作，我養妳！」但她相信自己絕對享有被養著的幸福，但不會讓自己被養廢！ & 與失敗和解， 勇敢擁抱全新的自己 因為大家都說她完蛋了，但她不想跟屈服，經過天崩地裂的168小時，她決定與失敗和解。過去不再重要，但是未來怎麼辦？人生可以失敗創傷，但不能輸給自己，面對困境，她勇敢接納自己的不完美，跳脫名媛框架，重新建構全新的品牌和人生，她做到了！ & 堅強， 也可以很優雅。 「假如你遭逢挫折的時候，可以想想我的故事，曾經也有一位女子在一夜之間失去了所有之後，擦乾眼淚用微笑來扭轉了她的人生新旅程。」 她以曾在巴黎生活的優雅與自信，溫柔面對困境，笑著擁抱幸福，當別人不相信她可以，她卻相信自己一定可以，並且不讓任何人告訴自己能不能！ & 這本書，獻給所有曾經或正在對人生迷惘的女性，以及遭受過痛苦或挫折的人們 其實失敗本身並不可怕，最可怕的是輸給自己。有時候，失去，才是獲得的開始。
【電子書】東方人的正念與活用 直達心之道 與心對話100錄
外在的世界紛紛擾擾，市場的教導百花齊放，問心： 你真正想要什麼？ 為何一直尋尋覓覓？ 什麼是心安理得的活法？ & 東方心教練，30年知行合一的生命實踐與豐富的教學歷練，快速啟動覺知良知，讓人們從個人到組織、從家庭到企業、從成長到成功、從內在到外在、從知道到做到、從專業到事業、從事業到志業，全然活出內在的力量，改變的奇蹟，沒有恐懼，永遠安心！ & 作者東方心教練Eva是一位「活出來的人師」。從事專業助人工作30年，在台灣從事心理諮商及專業企業教練，在上海18年為企業高階領導人東方首席教練，本書分享了她「問心30年」的菁華，並指出東方心教練的育成之道是：訓練+教練+修煉。 據東方心教練Eva觀察，目前教練培訓有很多都是來自於西方的教練技術，訓練結束下課後，老師就離開了，那麼多的教練學員在學以致用的過程中如果在實踐中有了困惑他們可以去問誰呢？所以教練們如何持續的被教練和修煉是影響東方能否有足夠多好教練的關鍵因素！ & 東方人有東方人特有的文化和心智模式，如果有一條我們自己的東方教練發展之道，有次第的培養出東方人自己的專業教練、導師、督導，充分支持東方教練的成長、成功、成全、成道，這對於整個教練行業、對於所有人都是具有非凡意義的。所以我們除了向西方學習，還必須發展具體在東方的落地系統與踐行之道！ & 因此東方心教練是東方心學的應用和實踐，而東方心學中論及的知行合一在心教練中的應用即在於心知／心行／覺知／覺行。 & 致良知／打開心， 心即理／心腦合一， 知行合一／覺知覺行。 & 致良知談的是回本心，我們要引導對方回到他的心上；心即理就是心腦合一，一旦回到本心之後，心和腦的狀態是合一不抵觸、沒有衝突的，清晰的。而知行合一在於覺知覺行，這個“知”在於“覺知”，它不只是認知和感知，我們的頭腦中種種思維和觀點是認知，心中種種情緒和情感是感知，心腦合一是覺知。 本書循序漸進分享了東方心教練的心法及實際作法，從「怎麼學─如何活出自己」、「怎麼做─如何陪伴他人活出自己」、「怎麼活─如何活出組織內趨力」到「我們就這樣活出了自己」。 & 作者更期望這套非常適合東方人的心法，可以有一群志同道合發心發力的教練們可以一起來共創東方的青色組織，讓這個大道至簡、己達達人的可能性ㄧ起說出來、做起來、活出來！ &
【電子書】沒擊垮你的逆境，將使你變得更強大
5種做自己的態度，讓你有勇氣面對逆境， 更在工作、生活、人際等層面無往不利！ 1. 好奇的自己 / 幫助你熱衷學習，打造無敵競爭力 2. 勇敢的自己 / 幫助你面對挫折，在逆境中變得更強大 3. 真實的自己 / 幫助你活出天賦，站上專屬舞台自信發光 4. 謙卑的自己 / 幫助你真心寬恕，別再用他人的錯來懲罰自己 5. 憐憫的自己 / 幫助你看懂上天美意，一步步完成此生使命 慶祝《做自己的勇氣》熱銷，封面改版新上市！ 身為專業諮商心理師的心靈勵志作家魏棻卿， 用文字陪伴你度過生命中每一個低潮和徬徨時刻…… ◎ 當你感覺一個人孤軍奮戰的時候，她用經驗揭示我們： 「跟自己建立戰友關係，很關鍵的一點是，必要時候，你能不能跟內心真正的想法站在同一邊，挺身捍衛真正渴望的人生？……那個跟自己並肩作戰的過程，都足以讓你建立起對自己的信任，進而長出無懈可擊的內在力量。」 ◎ 當你感覺總是走不出困境的時候，她用心理專業協助我們破局而出： 「透過非理性觀點的刻意修正，生活中的煩惱及其引發的負面情緒，肯定能減輕一大半……。太多臨床案例指出，很多時候，真正困擾人們的並非外在環境，而是內在的自我控訴，因此只要願意先在心裡面放過自己，有時再回頭看看外在困境，似乎也就沒那麼難以跨越了。」 ◎ 當你不明白生命為何受苦的時候，她引領我們發現意義： 「即使表面上看來不怎麼好的一件事，背後仍有深刻的布局意義，關鍵是，你要看懂老天爺在出哪招。而想理解老天爺的招數之前，必須先意識到祂所作所為的主要目的之一，其實是在於激發個人的多元人格潛力。」
【電子書】愛自己的7堂必修課
．別人就是比我優秀、比我好，為什麼我總是達不到完美的標準？ & ．我陷入「不倫之戀」之中，渴望愛情卻又充滿罪惡感，怎麼辦？ ．我該先為自己著想，還是該犧牲自己、成全別人？ & ．我時常擔心不再被人所愛，生活充滿了恐懼與壓力，該如何是好？ ．我該如何的疼愛自己？愛自己是否也算是一種自戀？ ．我會不會因為沒聽父母的話，或是犯了錯，就被神懲罰？ ．我恨他，始終無法克服想殺了他的念頭，我怎麼是如此可怕的人？ 以上都是生活中經常發生的困擾，所有問題都來自人與人之間的關係。然而，沒有了關係，就沒有了鏡子，你如何能知道自己是誰？生命如同一條河流，每個人必須親自涉水而行。水流平靜時，你可以悠遊自在地飄浮著，而波濤洶湧之際，你也必須勇敢地奮力前進。藉著旅行在這條生命之流的每一個過程，你因此認識了自己、體驗了自己、創造了自己。本書的7堂「愛自己」必修課，將協助大家破解人際生活中，受到長期制約和束縛的「愛的迷思」；藉由觀念與概念的澄清，可使意識清楚自己的意圖與方向，做出正確的選擇，進而創造自己的快樂人生。
【電子書】共感人完全自救手冊
生命充滿磨難，但不代表就該封閉自己的心。 探索帶來深度與悲憫心的特質，勇敢走進這個世界。 ＝高敏感族一學就會的生存法則＝ & ★紐時暢銷書《讓情緒自由》作者──茱迪斯．歐洛芙醫師最新力作！ & 「具備同理心」和「作為共感人」有何不同？ & 歐洛芙醫師指出：「具備同理心的意思是別人難過時，我們有能力同情對方。別人開心時，我們也替他們開心。共感人則是更進一步『感同身受』，身體真切感受到他人的情緒、能量與身體症狀，缺乏多數人具備的防衛機制。」本書是共感人的寶典，協助心思細膩的人士，在混亂的世界中穩住身心，全心擁抱自己的直覺、同情心、創意，以及與心靈連結的天賦。 這本帶來力量的實務指南，除了溫和協助共感人面對獨特的挑戰，也協助共感人的親友進一步瞭解他們的需求與天賦。歐洛芙醫師在書中提供各種重要練習： & ‧協助你找出自己屬於哪一種共感人，以及你的共感強度。 ‧協助你補充重要能量，避開感官超載、疲憊、成癮、愛心被消耗的問題。 ‧以簡單但有效的策略，免於吸收他人的壓力與身體症狀，避開自戀狂等能量吸血鬼。 ‧找到能帶來成就感與滿足感、適合自己的工作。 ‧與人建立親密關係，不再感到情緒上無法負荷。 ‧協助共感孩子成長的教養法。 ‧喚醒共感人的直覺天賦，強化你與所有生命的精神面連結。 & 這本自救指南，適合所有不被旁人理解、被說「太敏感」的人士，而且一生適用。生命充滿磨難，但不代表就該封閉自己的心，我們可以探索帶來深度與悲憫心的敏感天賦。這個世界迫切需要共感人提供的療癒力量，你可以走進這個世界，帶著所有人一起前進。
【電子書】掙脫瞎忙的鳥日子
本書謹獻給 為人生燃燒殆盡的你 為什麼總是沒有「功勞」，只有「苦勞」？ 每天都忙得昏天暗地，成果卻差強人意？ ? 電話一直忙線中，但其實什麼事也沒做？ ? 即使最簡單的小事也不馬虎，資料要先謄寫三遍，再用電腦打一遍？ ? 文件擺滿桌，找份檔案就浪費不少時間？ 你不是不夠努力，只是還沒用對力 輕而易舉的幸福5撇步，讓你擺脫瞎忙鳥日子，重建人生新秩序！ 獨家附錄 不瞎忙TEST?自我檢測，為什麼你總是忙得焦頭爛額？ Changing Know-How?實戰小技巧，讓你人生有序/快樂沒煩惱！ 正能量語錄?加油打氣，讓你在顛沛流離的世界中再也不孤單。 ◆本書特色◆ 特色1：先以不瞎忙TEST自我檢測，對症下藥，找出為什麼你總是焦頭爛額的關鍵原因。 特色2：各種Changing Know-How實戰小技巧，讓你人生有序/快樂沒煩惱！ 特色3：收錄名人的正能量語錄，讓你在汲汲營營的生活中，再也不孤單、寂寞、覺得冷。 ★ Changing Know-How ★ 當你對生活感到迷茫時，不妨使用「生命急迫法」。 Step1，寫出你的人生目標 準備一支筆、幾張紙和一隻錶，先在紙的最上端寫下問題「我的人生目標到底是什麼？」 不同的人生階段有不同的目標，所以你可以將人生目標視為自己當前看待人生的方式和視角。接下來，你花上兩分鐘的時間列出所有的答案。例如：談一場戀愛、攀登聖母峰、環遊世界等等。即便是列出一些在別人看來是幻想的事也沒關係，因為有目標和夢想總是好事，你也不需要為這些想法負責。但切記，你也應該寫下一些具體的目標，例如：你能為家庭、為社會做出什麼貢獻，以及在經濟和精神層面的目標等等。 然後你可以多給自己兩分鐘，對剛才列出的清單進行必要的修改，達到讓自己感到滿意的水準。如果仔細反省一下現在的生活模式，你或許能增添一兩條內容，比如，你在工作之外還有大把的業餘時間，如果拿來為自己充電的話，是不是對未來的職業前景更有幫助？如果你有閱讀報紙的習慣，那說明你希望瞭解時事資訊，並希望從中找到樂趣。 Step2，將目標時限縮短，接下來的三年，你將如何度過？ 在第一步中，你寫的那些目標可能是空泛且沒有實際意義的，例如：獲得幸福、取得成功、有所成就、贏得愛情以及為社會做些貢獻等等。所以，在列出這些目標之後，你可以再問自己：「我將如何度過以後三年時間？」 如果你的年齡已經超過三十歲，建議你把三年改成五年。此時，你是不是覺得奮鬥的時間更少了，是否會產生一種緊迫感？同樣，先給自己兩分鐘時間，儘量列出所有可能的答案，然後再給自己兩分鐘，對已經給出的答案進行補充。 Step3，假如只剩六個月呢？ 現在你可以從一個不同的角度寫下第三個問題：「如果自己得了重病，只剩下半年的時間了，那麼，這六個月你又該怎麼安排？」 此時，想必你一定希望完成最重要的事。不過，在開始列出清單之前，要儘量讓自己相信所有與死亡相關的問題都已經得到解決，例如，你已經簽完了自己的遺囑，為自己選好了墓地等等。所以在回答這個問題的時候，你所有的答案都應當集中在這六個月當中。 這個問題的目的在於?明你找出那些對你非常重要，可你現在卻並沒有著手去做的事情，或者是那些你應當在今後六個月裡關注的事情。你可以繼續像現在這樣生活；或者，如果你足夠富有，你可以辭掉現在的工作，用自己的積蓄過完今後的六個月。你會怎麼做呢？在兩分鐘時間裡盡快寫出答案，然後再用兩分鐘時間修改你的答案。
【電子書】掙脫瞎忙的鳥日子
本書謹獻給 為人生燃燒殆盡的你 為什麼總是沒有「功勞」，只有「苦勞」？ 每天都忙得昏天暗地，成果卻差強人意？ ? 電話一直忙線中，但其實什麼事也沒做？ ? 即使最簡單的小事也不馬虎，資料要先謄寫三遍，再用電腦打一遍？ ? 文件擺滿桌，找份檔案就浪費不少時間？ 你不是不夠努力，只是還沒用對力 輕而易舉的幸福5撇步，讓你擺脫瞎忙鳥日子，重建人生新秩序！ 獨家附錄 不瞎忙TEST?自我檢測，為什麼你總是忙得焦頭爛額？ Changing Know-How?實戰小技巧，讓你人生有序/快樂沒煩惱！ 正能量語錄?加油打氣，讓你在顛沛流離的世界中再也不孤單。 ◆本書特色◆ 特色1：先以不瞎忙TEST自我檢測，對症下藥，找出為什麼你總是焦頭爛額的關鍵原因。 特色2：各種Changing Know-How實戰小技巧，讓你人生有序/快樂沒煩惱！ 特色3：收錄名人的正能量語錄，讓你在汲汲營營的生活中，再也不孤單、寂寞、覺得冷。 ★ Changing Know-How ★ 當你對生活感到迷茫時，不妨使用「生命急迫法」。 Step1，寫出你的人生目標 準備一支筆、幾張紙和一隻錶，先在紙的最上端寫下問題「我的人生目標到底是什麼？」 不同的人生階段有不同的目標，所以你可以將人生目標視為自己當前看待人生的方式和視角。接下來，你花上兩分鐘的時間列出所有的答案。例如：談一場戀愛、攀登聖母峰、環遊世界等等。即便是列出一些在別人看來是幻想的事也沒關係，因為有目標和夢想總是好事，你也不需要為這些想法負責。但切記，你也應該寫下一些具體的目標，例如：你能為家庭、為社會做出什麼貢獻，以及在經濟和精神層面的目標等等。 然後你可以多給自己兩分鐘，對剛才列出的清單進行必要的修改，達到讓自己感到滿意的水準。如果仔細反省一下現在的生活模式，你或許能增添一兩條內容，比如，你在工作之外還有大把的業餘時間，如果拿來為自己充電的話，是不是對未來的職業前景更有幫助？如果你有閱讀報紙的習慣，那說明你希望瞭解時事資訊，並希望從中找到樂趣。 Step2，將目標時限縮短，接下來的三年，你將如何度過？ 在第一步中，你寫的那些目標可能是空泛且沒有實際意義的，例如：獲得幸福、取得成功、有所成就、贏得愛情以及為社會做些貢獻等等。所以，在列出這些目標之後，你可以再問自己：「我將如何度過以後三年時間？」 如果你的年齡已經超過三十歲，建議你把三年改成五年。此時，你是不是覺得奮鬥的時間更少了，是否會產生一種緊迫感？同樣，先給自己兩分鐘時間，儘量列出所有可能的答案，然後再給自己兩分鐘，對已經給出的答案進行補充。 Step3，假如只剩六個月呢？ 現在你可以從一個不同的角度寫下第三個問題：「如果自己得了重病，只剩下半年的時間了，那麼，這六個月你又該怎麼安排？」 此時，想必你一定希望完成最重要的事。不過，在開始列出清單之前，要儘量讓自己相信所有與死亡相關的問題都已經得到解決，例如，你已經簽完了自己的遺囑，為自己選好了墓地等等。所以在回答這個問題的時候，你所有的答案都應當集中在這六個月當中。 這個問題的目的在於?明你找出那些對你非常重要，可你現在卻並沒有著手去做的事情，或者是那些你應當在今後六個月裡關注的事情。你可以繼續像現在這樣生活；或者，如果你足夠富有，你可以辭掉現在的工作，用自己的積蓄過完今後的六個月。你會怎麼做呢？在兩分鐘時間裡盡快寫出答案，然後再用兩分鐘時間修改你的答案。
【電子書】親愛的女生
嘿，親愛的女生， 我們可以結婚生子，也可以縱橫職場；我們可以是蕩婦，也可以當廚娘。 而所有決定，都該是妳自己的選擇。 & ★柯采岑（吾思傳媒 女人迷主編）、施舜翔（作家）、許皓宜 （諮商心理師）――有愛推薦★ 關於自信，關於身體，關於愛情，關於成為母親…… 從狂放少女到溫柔母親，一位霸氣女子細細寫來關於女人在生命之中會遇到的各種迷魂障，和所有人一起跨越「身為女人該如何如何」，轉向不同的選擇，跳脫固定的框架，活出理想中的人生。 然後妳會發現，選擇權其實一直在自己的手上，而且， 「生為女生，或者女人，是一件很『爽』的事。」 【Part 1人生迷魂障】 親愛的女生，她說、他說、媽媽說、某人說⋯⋯都不如妳自己說； 別人有別人的故事，妳有妳的故事。 【Part 2可愛的身體】 親愛的女生，站在鏡子前的我們，老是在乎好看與不好看，卻很少想到： 身體是我們第一個閨蜜，沒有她的支持，我們哪兒也去不了。 【Part 3迷人的照妖鏡】 親愛的女生，愛是一場現形記， 呵呵，不論妳愛的是誰，都將讓妳看見自己。 【Part 4為自己開路】 親愛的女生，對於人生、對於願景、對於所有渴望的一切⋯⋯ 沒什麼好說的，全力以赴就對了。 「最後，我想說， 親愛的女生，真心祝福妳們都願意停止自己與自己的戰爭，在有限的時間裡，毫無限制地去做每一件喜歡的事；在好壞並存的世界中，去成為自己想成為的美好。」――楊雅晴
【電子書】正念
只要全心全意 你就能到美好的那端 跟隨老師引導，踏上愉悅生活的旅途 「禪修」不是非得空出時間，也不必一定在蒲團上。 每天睡覺、吃飯、沐浴、更衣、走路、排隊、使用電腦等等， 這些都是我們練習「生活禪」最好的時機。 「正念認知療法」（MBCT Mindfulness Based Cognitive Therapy）是以西方主流心理治療為基礎的禪修療癒法，實踐理念是：唯有全心全意在這裡，你才到得了那裏。所謂「正念」（Mindfulness），就是「全心全意」專注於自己當下所在之處。 本書作者威廉斯教授是正念認知療法的創始學者，與卡巴金等學者，以認知行為治療（CBT）為基礎，融入正念認知療法，這個療法是以形式簡單的「正念冥想」為中心，每天只需花幾分鐘時間就能享受到它所帶來的益處。臨床結果證實，「正念認知療法」與一般抗抑鬱藥物一樣有效。目前在歐美應用於身心靈療癒、教育、醫護與企業人資，成效卓越，MBCT也成為融合西方主流心理治療與東方禪修的身心療癒法新典範。 本書附有牛津正念中心的八週正念練習引導，全長71分），並為讀者提供一套簡單、有效、又能融入實際生活的指南，結合臨床心理與東方禪修的精神，幫助我們打破「不幸福—壓力大—焦慮—精神疲憊」的惡性循環，有效提升真正的生活樂趣，就像存在骨子裡的幸福感，滲入你做的每一件事情，幫助讀者看穿生活帶來的逆境打擊，並能生出新的洞察與面對的勇氣。 第一週：認識你的自動導航系統-課程音檔下載 第二週：覺察身體訊息-課程音檔下載 第三週：迷宮裡的老鼠-課程音檔下載 第四週：用心看見世界的真實模樣-課程音檔下載 第五週：正視困難-課程音檔下載 第六週：當下即實相-課程音檔下載 第七週：不再隨外界起舞-課程音檔下載 第八週：狂亂的世界，清醒的你-課程音檔下載
【電子書】女人，妳被綁架了嗎？：打開人生七扇門，找回自己
為什麼努力成為「好女孩」、「好太太」、「好媽媽」，卻沒有過著幸福快樂的日子？ 生長於不和睦的家庭中，長大後的她嫁入南部大家族，然而丈夫的背叛與外遇，戳破了她自以為的美滿幸福…心中傷痕累累，而最疼愛的妹妹竟又意外地辭世，給了她一記更錐心刺骨的打擊…。一次一次地，上天給了她一道道的難關，她曾痛苦怨懟，撕心裂肺地哭喊，更一度罹患了憂慮症…。 是什麼樣的開悟，讓她走過人生的低谷與暗礁，重新看見自己？歷經人世間的無常與磨難，她選擇去「認識」真實的自己，坦然面對每一道的人生關卡；作者王牧絃將自己的生命故事，化做七扇自我成長之門，每一道門都提醒著女人：「妳，真心地接納過自己嗎？」、「在人生的劇本裡，妳，將選擇權交給了誰？」 女人，妳可以不被社會的框架與集體意識所綁架，只要妳願意全然地為自己的生命負責。透過本書的七扇門，妳能夠慢慢地學會信任自己、堅持理念並且勇敢地去實踐！老天給予的每一道難關與課題，都將成為人生中的養分與禮物，幫助妳更誠實地面對與接納自己，找回妳生命內在的力量。 僅將此書獻給每一位，對於生命感到好奇的女性。& & &&&& & 本書特色 結合完形心理學、藝術療癒、生命智慧的紮實背景，作者王牧絃完整地闡述人生過程中遭遇的綑綁與制約、如何走出傷痛、身為女人該如何拿回自己的生命力量，最後積極走向助人工作者的生命故事。 本書為市面上少見，作者將所學套用在自己身上，用自身的生命歷程，實際驗證所學，在助人層面的堅實療癒力道，讀者們可以從中體悟出，拿回自己生命主導權的方法，而不再被社會教育集體意識給綁架，活出屬於自己的自信與光彩。
【電子書】女人，妳被綁架了嗎？：打開人生七扇門，找回自己（有聲書）
為什麼努力成為「好女孩」、「好太太」、「好媽媽」，卻沒有過著幸福快樂的日子？ 生長於不和睦的家庭中，長大後的她嫁入南部大家族，然而丈夫的背叛與外遇，戳破了她自以為的美滿幸福…心中傷痕累累，而最疼愛的妹妹竟又意外地辭世，給了她一記更錐心刺骨的打擊…。一次一次地，上天給了她一道道的難關，她曾痛苦怨懟，撕心裂肺地哭喊，更一度罹患了憂慮症…。 是什麼樣的開悟，讓她走過人生的低谷與暗礁，重新看見自己？歷經人世間的無常與磨難，她選擇去「認識」真實的自己，坦然面對每一道的人生關卡；作者王牧絃將自己的生命故事，化做七扇自我成長之門，每一道門都提醒著女人：「妳，真心地接納過自己嗎？」、「在人生的劇本裡，妳，將選擇權交給了誰？」 女人，妳可以不被社會的框架與集體意識所綁架，只要妳願意全然地為自己的生命負責。透過本書的七扇門，妳能夠慢慢地學會信任自己、堅持理念並且勇敢地去實踐！老天給予的每一道難關與課題，都將成為人生中的養分與禮物，幫助妳更誠實地面對與接納自己，找回妳生命內在的力量。 僅將此書獻給每一位，對於生命感到好奇的女性。& & &&&& & 本書特色 結合完形心理學、藝術療癒、生命智慧的紮實背景，作者王牧絃完整地闡述人生過程中遭遇的綑綁與制約、如何走出傷痛、身為女人該如何拿回自己的生命力量，最後積極走向助人工作者的生命故事。 本書為市面上少見，作者將所學套用在自己身上，用自身的生命歷程，實際驗證所學，在助人層面的堅實療癒力道，讀者們可以從中體悟出，拿回自己生命主導權的方法，而不再被社會教育集體意識給綁架，活出屬於自己的自信與光彩。
【電子書】女人，妳被綁架了嗎？：打開人生七扇門，找回自己
為什麼努力成為「好女孩」、「好太太」、「好媽媽」，卻沒有過著幸福快樂的日子？ 生長於不和睦的家庭中，長大後的她嫁入南部大家族，然而丈夫的背叛與外遇，戳破了她自以為的美滿幸福…心中傷痕累累，而最疼愛的妹妹竟又意外地辭世，給了她一記更錐心刺骨的打擊…。一次一次地，上天給了她一道道的難關，她曾痛苦怨懟，撕心裂肺地哭喊，更一度罹患了憂慮症…。 是什麼樣的開悟，讓她走過人生的低谷與暗礁，重新看見自己？歷經人世間的無常與磨難，她選擇去「認識」真實的自己，坦然面對每一道的人生關卡；作者王牧絃將自己的生命故事，化做七扇自我成長之門，每一道門都提醒著女人：「妳，真心地接納過自己嗎？」、「在人生的劇本裡，妳，將選擇權交給了誰？」 女人，妳可以不被社會的框架與集體意識所綁架，只要妳願意全然地為自己的生命負責。透過本書的七扇門，妳能夠慢慢地學會信任自己、堅持理念並且勇敢地去實踐！老天給予的每一道難關與課題，都將成為人生中的養分與禮物，幫助妳更誠實地面對與接納自己，找回妳生命內在的力量。 僅將此書獻給每一位，對於生命感到好奇的女性。& & &&&& & 本書特色 結合完形心理學、藝術療癒、生命智慧的紮實背景，作者王牧絃完整地闡述人生過程中遭遇的綑綁與制約、如何走出傷痛、身為女人該如何拿回自己的生命力量，最後積極走向助人工作者的生命故事。 本書為市面上少見，作者將所學套用在自己身上，用自身的生命歷程，實際驗證所學，在助人層面的堅實療癒力道，讀者們可以從中體悟出，拿回自己生命主導權的方法，而不再被社會教育集體意識給綁架，活出屬於自己的自信與光彩。
【電子書】別讓你的世界失控：用智慧轉化負向情緒
從心理學的角度分析： 憤怒是人類重要的核心情緒之一 它不單是一種心理經驗，同時也是一種生理經驗。然而，與憤怒一同活化的壓力反應只是為了迅速處理眼前威脅的權宜狀態，在理想的情況下，倘若威脅遠離，健康的生理回饋作用就應該啟動，幫助我們回歸憤怒前的生理平衡狀態。一旦這種平衡無法重建，過長時間處於易怒狀態與壓力下，就會對身心造成許多傷害與危機。 憤怒會改變人的認知方式 當處於相對和諧的狀態時，人的觀點與想法都會比較富有彈性與開放性。不過怒火一旦被點燃，取而代之的，就是非黑即白、你死我活的視角，以及僵化原始的行動方式——戰鬥或者脫逃。這些認知偏差和欠缺周慮的行動，往往帶來不甚理想的後果。 在現代節奏過快又相對複雜的社會中，壓力以我們難以想像的速度與方式充斥在生活中並不斷累積。不論是在個人的私領域中、在家庭，還是在高度競爭的職場、不同意識形態的團體，甚至是國與國、宗教與宗教間，處處都埋藏著由憤怒組成的大小未爆彈，只要稍一不甚，觸發後就是一場又一場的衝突。然而，在資訊時代，人人埋首於手機網路中，在極度缺乏自我觀察與面對面溝通的情況下，更是無力處理這類突發危機，不論它是發生在心中還是在現實的世界中。 繼《十四天克服你的焦慮》後，康薩仁波切與長庚心理醫師共同合作，再次為當代人切身的苦悶煩惱帶來睿智清涼的醍醐灌頂。不論是生命經驗的分享，還是對社會潮流鞭辟的觀察，輔以專業醫師現代心理學的佐證與詮釋，本書猶如一劑精準的藥方，讓我們了解憤怒，認識自己，同理他人，從此面對憤怒不再苦無對策，遠離負面情緒的傷害，擁抱自在快樂的人生。 亮點推薦 ．一個人個性的形塑，是由許多因緣聚合而成，因此這種天性是可以改變的，當然也包含脾氣在內。易怒的習慣是後天養成的。 ．世上大概百分之九十以上的憤怒都與我愛執有關。減少我愛執能讓我們過得更快樂、更平靜。 ．真正的勇氣絕對不是將眼前的敵人一一殲滅；相反的，能夠拯救他人、利益他人，幫助他人、為他人服務，總是將自己擺在第二位，這才是真正的勇氣。 ．不論對象是家人或其他人，如果想要幫助別人，我們首先都必須明白一個重點——先幫助自己，行有餘力再去幫助別人。因此，想要協助他人解決憤怒的煩惱，我們必須要先能掌握自己的情緒、控制自己的憤怒，如此才算具備能夠對他人伸出援手的最基本條件。 ．無明是包含憤怒在內，一切痛苦與煩惱的來源，想要破除無明，培養智慧是唯一可行的方法。……智慧是一種很深的內涵，正確的智慧來自於理性的分析。當我們能夠藉由分析而達到全然理解實相的成就，那就是真正的智慧，這種智慧能夠從根本上徹底解決我們的無明。
【電子書】心靈的幸福：遇事「不亂」的66帖心靈藥方
編輯推薦 心是人類的本源力量，佛說：心善則為之善，心惡則為之惡。你想要怎樣的世界？想要怎樣的生活？想要怎樣的快樂？你是否還遊走在光明與黑暗，積極與頹廢，大愛與大恨的邊緣？要真的快樂與幸福，想要積極健康地發展，想要達到內心深處一直期盼的完美，想要實現夢想，就必須遇事「不亂」。這樣才能使自己從最本質的根源開始康復，使一切正面的積極情緒重新回到我們心靈當中。 本書特色 心靈的治療首先要懂得收心；其次要懂得修心；再次要懂得用心。只有心不亂，才能使自己從最本質的根源開始康復，才能找到一席快樂之地，使一切正面積極的情緒重新回到我們心靈當中。 本書羅列了一些治療心病的「藥方」，從靜心，保持平常之心，到心境之謙遜、誠信、堅持，讓你在美文的引導下，感受最直接、最簡單的淨化心靈的方法。
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編輯推薦 心是人類的本源力量，佛說：心善則為之善，心惡則為之惡。你想要怎樣的世界？想要怎樣的生活？想要怎樣的快樂？你是否還遊走在光明與黑暗，積極與頹廢，大愛與大恨的邊緣？要真的快樂與幸福，想要積極健康地發展，想要達到內心深處一直期盼的完美，想要實現夢想，就必須遇事「不亂」。這樣才能使自己從最本質的根源開始康復，使一切正面的積極情緒重新回到我們心靈當中。 本書特色 心靈的治療首先要懂得收心；其次要懂得修心；再次要懂得用心。只有心不亂，才能使自己從最本質的根源開始康復，才能找到一席快樂之地，使一切正面積極的情緒重新回到我們心靈當中。 本書羅列了一些治療心病的「藥方」，從靜心，保持平常之心，到心境之謙遜、誠信、堅持，讓你在美文的引導下，感受最直接、最簡單的淨化心靈的方法。
【電子書】活出精彩的自己：女人幸福一生的11種優勢
編輯推薦 本書是一本能指引女性更好地認識自己、瞭解自己、發掘自己、完善自己的書。女性讀者可以一邊享受閱讀清新雋永又激蕩女性靈魂的文字帶來的樂趣，一邊瞭解自身已經具備的優勢資本和潛在的優勢資本，並大力去開拓和利用，助力自身在工作、家庭、生活各方面做到遊刃有餘，進而成就自己的一生幸福。身為女性，你的的選擇比努力更重要。改變人生命運的無非是兩樣東西：一個是你遇到過的人，一個是你讀過的書。 本書特色 人生中最大的悲劇莫過於沒有發現自己巨大的潛能而潦草度過一生，而女人一生中最大的遺憾則莫過於沒有去發現、發揮和利用自己的生存優勢，最終與精彩的人生擦肩而過。 女人生來就有獨特的生存優勢，這些並不僅僅是人們傳統眼光中的漂亮、姿色、風情等，而是來自於女性強大的內在潛能和人格魅力。 本書作者通過多年研究發現，總結出女性的十一種獨特的生存優勢。通過閱讀本書，每一位女性都可以找到提升自身資本的良方。如果你能夠對自身的這些資本加以運用，就能開創幸福美滿的人生。 女性的成功依靠的不是天生的容貌和魔鬼的身材，而是源自她美麗的心靈，本書蘊涵著巨大的內在力量，可以幫助你實現內心的昇華。 本書出版以來一直是在女性中佔有最高閱讀率的讀物，並入選「女性必讀的經典圖書」。這麼多女性讀者的選擇一定不會有錯，相信你在閱讀後也一定會深深地喜歡上這本書。身為女性，你的的選擇比努力更重要。改變人生命運的無非是兩樣東西：一個是你遇到過的人，一個是你讀過的書。
