【電子書】寫給青春的戰歌：悲歌，就留就讓弱者去唱吧！
與其抱怨，不如趁早立下志願。當你還在怨天怨地時，已經有一群和你同齡的年輕人，正在用他們的青春寫日記，用他們的血汗編織未來。停止你的抱怨，別把年輕當作藉口，拿出你的勇氣，勇敢迎接挑戰，一起唱出青春的戰歌！少點抱怨，多點勇氣。做個與眾不同的自己別跟著媒體起舞，因為它只會讓你更痛苦。別和同儕一起抱怨，因為抱怨並不會有任何改變。當別人都在抱怨時，只要你停止抱怨、多點勇氣，你就是與眾不同。《寫給青春的戰歌：悲歌就讓弱者去唱吧！》教你勇敢面對現實，累積自我實力。真正有能力的人，絕不會只有22K，信不信由你。你的人生有幾個20幾歲？Facebook創辦人馬克．左克柏在23歲就成為億萬富豪；比爾蓋茲在22歲就創立了微軟公司；曾雅妮在22歲就登上世界球后寶座；王建民在25歲即拿下大聯盟首勝；周杰倫在20多歲就成為亞洲天王；盧彥勳在20多歲就成為享譽職網的亞洲之光；林義傑在20多歲就成為聞名天下的「超馬王子」；別以為你做不到，現在的你怎麼做，決定未來怎麼活。年輕只有一次，勇敢的上戰場吧！《寫給青春的戰歌：悲歌就讓弱者去唱吧！》將解開你對年輕的天真迷思，不要認為才2、30幾歲還可以裝迷糊，2、30幾歲就應該決定你的人生！只要20幾歲敢賭，30歲以後就會成功！年輕人，就是要向前衝！讓我們用青春扛起未來。老一輩的人說：「少年情懷總是詩，我也有我的心事。」可見不管身處在哪一個世代，都會面臨理想與現實衝突的掙扎期。當你還年輕時，便正處於夢想與挫折交織的多變時期，雖然已涉人世，但還保有諸多羞澀，此時也是獲取經驗和技能的最佳時期，正需要打好基礎，認真面對往後未知的人生。《寫給青春的戰歌：悲歌就讓弱者去唱吧！》從自我成長、人際相處、職場應對、財富管理等不同層面，告訴20世代年輕人該怎麼做，才想在這瞬息萬變的資訊時代，一舉崛起。本書為2011年04月出版之《20幾歲就崛起：青春，從20幾歲才開始！》全新改版，上次錯過的朋友，請千萬不要再錯過。
【電子書】寫給青春的戰歌
與其抱怨，不如趁早立下志願。當你還在怨天怨地時，已經有一群和你同齡的年輕人，正在用他們的青春寫日記，用他們的血汗編織未來。停止你的抱怨，別把年輕當作藉口，拿出你的勇氣，勇敢迎接挑戰，一起唱出青春的戰歌！少點抱怨，多點勇氣。做個與眾不同的自己別跟著媒體起舞，因為它只會讓你更痛苦。別和同儕一起抱怨，因為抱怨並不會有任何改變。當別人都在抱怨時，只要你停止抱怨、多點勇氣，你就是與眾不同。《寫給青春的戰歌：悲歌就讓弱者去唱吧！》教你勇敢面對現實，累積自我實力。真正有能力的人，絕不會只有22K，信不信由你。你的人生有幾個20幾歲？Facebook創辦人馬克．左克柏在23歲就成為億萬富豪；比爾蓋茲在22歲就創立了微軟公司；曾雅妮在22歲就登上世界球后寶座；王建民在25歲即拿下大聯盟首勝；周杰倫在20多歲就成為亞洲天王；盧彥勳在20多歲就成為享譽職網的亞洲之光；林義傑在20多歲就成為聞名天下的「超馬王子」；別以為你做不到，現在的你怎麼做，決定未來怎麼活。年輕只有一次，勇敢的上戰場吧！《寫給青春的戰歌：悲歌就讓弱者去唱吧！》將解開你對年輕的天真迷思，不要認為才2、30幾歲還可以裝迷糊，2、30幾歲就應該決定你的人生！只要20幾歲敢賭，30歲以後就會成功！年輕人，就是要向前衝！讓我們用青春扛起未來。老一輩的人說：「少年情懷總是詩，我也有我的心事。」可見不管身處在哪一個世代，都會面臨理想與現實衝突的掙扎期。當你還年輕時，便正處於夢想與挫折交織的多變時期，雖然已涉人世，但還保有諸多羞澀，此時也是獲取經驗和技能的最佳時期，正需要打好基礎，認真面對往後未知的人生。《寫給青春的戰歌：悲歌就讓弱者去唱吧！》從自我成長、人際相處、職場應對、財富管理等不同層面，告訴20世代年輕人該怎麼做，才想在這瞬息萬變的資訊時代，一舉崛起。本書為2011年04月出版之《20幾歲就崛起：青春，從20幾歲才開始！》全新改版，上次錯過的朋友，請千萬不要再錯過。
【電子書】樂在變臉
樂在變臉這是一個「變臉不眨眼」 的非常時代。即使白天風和日麗，然而暗夜中的心情魔鬼，早就虎視眈眈地隨時準備吞噬你，使你天堂般的好心情曇花一現……如何在瞬間，將破碎心靈修復到真愛的原點？如何在剎那間，將山谷般的低潮心境，竄升到高原湖泊地帶？心情油門究竟應該快踩或慢踏？有沒有特效藥， 能夠讓我們的心海由十四級猛浪「瞬間」風平浪靜、晴空萬里？有沒有特效藥，能夠讓彼此每天都露出陽光燦爛的笑容？本書詳列66個改變心情的輕鬆定律，告訴你名人們對抗壓力，輕鬆以行的舒壓祕訣，一則比一則見效，而且，一則比一則更容易讓你釋懷 ！
【電子書】心靈感悟枕邊書
心靈感悟枕邊書人生的幸福，只是一種心靈的滿足感，而非好高騖遠、強求任何事。因為美好的心靈才是我們藉以觀察世界的窗口，唯有打開心靈的窗戶，心才能無障礙的自由出入，才能發現生命中的細微小事、進而發現美好。心靈的醜與美、善與惡的較量是長期而艱苦的，這種較量磨練了意志，也鑄就了高貴。凡是真正偉大的人，不僅是事業的成功者，更是心靈的主宰者。所謂幸福，只是一種心靈的滿足感。 本書是為人生中正遭受挫折、失意，試圖從人生桎梏的枷鎖中掙脫的你我所編寫而成的心靈書，從如何擁有健康的身心、如何面對競爭、克服心理障礙、擺脫煩惱與憂愁、與對你不友善的人相處、善待他人等方面給予精神的食糧、解決的良方，讓你享受幸福、品嚐快樂。
【電子書】禪與生活
佛陀說：「色不異空。」指出空（虛無）與色（實有）相依存，當你感覺空虛時，你就獲得了實實在在的空虛。這是你最大的收穫，你將根據你收穫的空虛收穫等量甚至超量的快樂與幸福。 這世間有幾個人可以拿到得起放得下「遠離」不貪？我們不必強求真實的解脫，只需將一顆狂躁、貪戀、執著的心放平和一點，再平和一點，就會活得比原來真實、快樂。 本書特色自由進退、智者長存 佛陀說：「應無所往」，也就是說不可停留。在你停留的地方，就是你的路終止的地方。 佛說：「應遲緩而作之事，則遲緩作之；於應急速作成之事，則急速作成之，實甚大大合宜，故此人必是有智之人，將來應受大樂。」 我們永遠都要記住：把重要事情擺在第一位。做事是要有章法的，不能眉毛鬍子一把抓，要分輕重緩急！這樣才能一步一步地把事情做得有節奏、有條理，達到良好效果。在緊急但不重要的事情和重要但不緊急的事情之間，你首先去辦哪一個？面對這個問題你或許會很為難。 在現實生活中，許多人都是這樣，這正如一位哲人所說：「把什麼放在第一位，是人們最難懂得的。」 在確定了應該做哪幾件事情之後，你必須按它們的輕重緩急開始行動。悟語---- 智者順時而動，愚者逆風而行。依照事務的先後順序，尊重自然規律，人才可以取得勝算。
【電子書】抬得起頭：昂首闊步邁向輝煌
人生低頭拉車一時，更要抬頭看路一世。抬得起頭，絕非與趾高氣昂、目中無人同日而語，而是訴說著「少年壯志不言愁」的激烈情懷，灑落出「君子坦蕩天地寬」的優雅自信。抬頭，所展現的是君子坦蕩的優雅自信，彰顯的是壓不倒、摧不垮的凜然正氣。抬得起頭，才能看得清時局，才能把握住機會，最終成就自我，走向成功。本書特色本書談的是人要抬得起頭才能知大勢、識取捨、了長短、曉得失、明進退，從這五個方向盡顯「抬得起頭」的真諦，昂首闊步邁向輝煌；力求幫助讀者領略各種精髓，真正做到見微知著，走向人生的最高峰。本書語言生動、邏輯縝密，道理與故事相結合，文字靈動深刻，讓人讀來愛不釋手、深有體悟。相信當你手捧此書時，「抬得起頭」的人生智慧已經開始融入你的靈魂，人生的成功已經在不遠處向你招手了。
【電子書】態變
態度改變行為．行為改變世界這一站突破，下一站收穫。努力並不等於收穫，過程無法取代結果。成功沒有捷徑！唯有改變態度、掌握技巧、心態正確、積極耕耘，才能孕育絕對的成功。靠近，你才能抓住命運；改變，你才能掌握自己。什麼樣的種子，結出什麼樣的果實；態變的種子，將蘊育一場名為成功的豐收季。人生，我們到底在追求些什麼？如果說，每個人所追求的都只是幸福，有人會反對嗎？那麼，幸福，又是什麼？或許每個人定義幸福的方式都有所不同：有的人希望功成名就，有的人追求生活享受，有的人卻希冀情感豐潤......你又是如何定義你的幸福？或許，所謂的幸福沒有一定的答案，但想要擁有幸福，卻絕不是做場白日夢就能輕易得到的。有的人一生汲汲營營，卻始終無法致富；有的人努力付出，卻總是得不到情人的回眸一笑；有的人費盡心機，卻老是得不到老闆青睞。這到底是為什麼？幸福真的這麼難得到嗎？難道得不到的才叫做幸福？不，絕非如此，你只是擺錯了心態，用錯了方法；唯有改變態度，改變行為，你才能進入幸福的世界。本書透過六大章節，讓你清楚掌握開啟：職場生存、投資關鍵、自我成就、情感生活，四大領域的幸福鑰匙。態變，終而蛻變。
【電子書】原來，最簡單平凡的生活才叫幸福
常常聽人說：大智若愚，卻總不明白為什麼要「若愚」……常常聽人說：難得糊塗，卻不知道怎麼樣才算「糊塗」……不知道的事要問，知道了的事要講，卻原來沒看透：沉默是金。假如你明白相聚的人終究要離去，海誓山盟亦不再留得住往日歡欣，那麼就灑脫地為他送行吧。人生的苦難雖多，生命的韌力卻比這一切更堅強，只要你下決心好好地活著，你就能好好地活下去。人永遠跑不過時間，但是人可以比自己原來有的時間跑快一步，如果跑得快，有時可以快好幾步。那幾步很小很小，用途卻很大很大。
【電子書】用主角的態度演好配角：人生際遇各有不同，與其抱怨連連，不如全力以赴！
命運賜予我們不同的角色，如果我們只是不重要的小角色，與其怨天尤人，不如盡力演出。只要你毫不鬆懈地認真對待，再小的角色都有可能變成主角。現實生活中，人人都有夢想，都渴望成功，都想找到一條成功的捷徑。其實，捷徑就在你的身邊，那就是勤於積累，腳踏實地，積極肯幹。對於勤奮的人來說，處處皆有黃金。任何一項成就的取得，都是與勤奮分不開的。勤奮是通往成功的必由之路，打開幸運之門的鑰匙。「一分辛苦一分收穫。」一個藝術家的生命不僅在於他生命的本身，更還在於他通過辛勤的工作所創作的藝術作品的生命力量。
【電子書】NLP之父3天改變你的一生
這不是第一本NLP的書，但只有這一本，可以讓你一窺NLP之父授課的菁華！◎前所未有！NLP之父三日工作坊課程菁華獨家大公開！◎最新內容！呈現NLP四十年來最新發展，提供更簡單、快速、有效的技巧！我們最大的限制，不是想要卻做不到，而是從沒想過自己做得到。現在，該是學習改變思考角度的技巧，改寫自己人生故事的時候了。生命中會發生好事，也會發生壞事。你不可能控制會發生些什麼，但你一定可以掌控自己的處理方式。其實，你比想像的更能掌握自己的人生。傳統心理學把重點放在人為什麼會出現問題，NLP（神經語言程式學）則研究人應該如何改變，才能獲得自己想要的人生。就是這個簡單的差異，讓NLP在全球各地掀起熱潮，學習過這套技術的人有數百萬，學員中不乏名人、奧運金牌選手，還有億萬富翁。本書主角喬在工作、愛情和人際關係上都面臨困境，經妹妹介紹而報名參加NLP之父理查．班德勒的三日工作坊。在班德勒博士的帶領下，喬經歷了：第一天：改變負面思維第二天：改變限制性信念第三天：學會創造自己想要的生活全書以故事的方式呈現，將許多NLP的菁華技巧融入其中，讀來輕鬆有趣又實用。跟著喬在工作坊的經歷，你也彷彿身歷其境地上了三天的課，在他轉變的同時，你也隨之改變；他能選擇自由，你也可以。
【電子書】NLP之父3天改變你的一生
這不是第一本NLP的書，但只有這一本，可以讓你一窺NLP之父授課的菁華！◎前所未有！NLP之父三日工作坊課程菁華獨家大公開！◎最新內容！呈現NLP四十年來最新發展，提供更簡單、快速、有效的技巧！我們最大的限制，不是想要卻做不到，而是從沒想過自己做得到。現在，該是學習改變思考角度的技巧，改寫自己人生故事的時候了。生命中會發生好事，也會發生壞事。你不可能控制會發生些什麼，但你一定可以掌控自己的處理方式。其實，你比想像的更能掌握自己的人生。傳統心理學把重點放在人為什麼會出現問題，NLP（神經語言程式學）則研究人應該如何改變，才能獲得自己想要的人生。就是這個簡單的差異，讓NLP在全球各地掀起熱潮，學習過這套技術的人有數百萬，學員中不乏名人、奧運金牌選手，還有億萬富翁。本書主角喬在工作、愛情和人際關係上都面臨困境，經妹妹介紹而報名參加NLP之父理查．班德勒的三日工作坊。在班德勒博士的帶領下，喬經歷了：第一天：改變負面思維第二天：改變限制性信念第三天：學會創造自己想要的生活全書以故事的方式呈現，將許多NLP的菁華技巧融入其中，讀來輕鬆有趣又實用。跟著喬在工作坊的經歷，你也彷彿身歷其境地上了三天的課，在他轉變的同時，你也隨之改變；他能選擇自由，你也可以。
【電子書】沒有脫落的翅膀：積極樂觀讓生活充滿無限能量
世上的每個人，都是天使的化身，而你身上的缺點，就是天使沒有脫落的翅膀，雖然有點不完美，但卻是天使的印記……讓我們成為自己最美麗的天使吧！每個人天生或多或少都有一點不完美，也許沒有美麗的臉龐、也許沒有姣好的身材，但是，我們卻擁有一樣多的機會及週遭家人朋友滿滿的愛。有的人會抱怨老天不公，為什麼沒有讓自己出生在富貴之家，畢竟這是無法選擇的，然而，可以肯定的是，想過什麼樣的生活，是由自己來決定的，不要再抱怨了，抱怨只會把機會推得越來越遠，挺起胸堂，讓自己活得快樂、活得積極，這才是生活必需的正能量！
【電子書】高跟鞋下的心靈能量書
男人送給女人的最佳禮物，女人獵取幸福的最佳讀物。心，是人體的君王。引導靈魂，讓每一次暢談都能成為獵取幸福的最大能量。這是一本排除負面情緒，傳遞正向能量的女性心靈成長書。這些年，「高跟鞋」一直行走在路上。是不是有些匆忙？停下來，等等靈魂！25歲，女人最好的季節；想清楚，妳想要的幸福是什麼？接下來，妳該何去何從？作為女人，有幸生活在這樣一個變革交替的時代，又不幸生活在這樣一個壓力叢生的時代。多變的社會要求女人奮力追趕，並且不得不長期行走在事業、家務、孩子、老公、金錢、時間的泥沼中。 浮躁的生活造就了浮躁的心靈，當心靈浮躁起來，是不是就意味著沉在心海之底的靈魂，遠離了、走丟了？印第安人有一句諺語：「當我們走得太快時，應該停下來等一等我們的靈魂。」 趕路急了，一定要停下來和靈魂對話……
【電子書】學會感恩才能成就自我
美國人常說，先有哈佛，後有美利堅合眾國。讀《哈佛學子心靈修養課》，深入接觸美國精神和美國人的心靈，你也可以擁有一個充滿堅強、自信、謙虛的心靈，走出一條成功的人生路。哈佛大學先後培養了八位美國總統，三十四名諾貝爾獎獲得者和三十二名普立茲獎獲得者；讀《哈佛學子心靈修養課》，深入接觸美國精神和美國人的心靈，你也可以擁有一個充滿堅強、自信、謙虛的心靈，走出一條成功的人生路。本書根據心理學相關常識，結合哈佛教授及其學子的課堂授課技巧，以淺顯易懂的故事入手，逐步洞悉個人的心理問題，並給與適當的解答，書中的結尾部分附錄有心理健康測試問答，讀者可以在閱讀本書後，做一下自測題，以便更精確地瞭解自己是否有心理困惑，有哪些心理困惑，然後再一次閱讀本書，看是否能排除心理垃圾，還自己一個健康的身心。
【電子書】命好不如性格好
透過《命好不如性格好》更全面地認識自我、發現自己，進而改變自己的性格。本書通過對性格的詳盡說理和大量案例的支撐，幫助讀者認識到性格是可以改變的這一觀點，尤其對那些想改變想有所成就的年輕人給予一定的啟示，為將來長遠的成功打下基礎。本書作者是心理諮詢師，書中羅列的案例是有說服性的，通過案例告訴讀者性格是真的可以改變的！不可否認當今社會很多人成人卻沒成心，缺乏一顆圓熟健全的心理和性格，性格是時刻需要健全的，本書將幫助你加快這一過程！每個人的性格或多或少都有些缺陷，這些性格缺陷可能使我們面臨失敗、被排擠、犯罪、猜疑……等種種不如意的人生境遇，但只要願意克服自己的性格弱點，彌補所有的性格缺陷，那麼快樂自在又健康的人生將彈指可得，而成功當然也就不遠了！本書針對現代人性格中常見的貪婪、嫉妒、虛榮、猜疑、叛逆、狹隘、吝嗇、偏執……等缺陷，由專業心理輔導人員提出自我調適之道，以及改變、克服和彌補的具體辦法。本書特色 透過本書更全面地認識自我、發現自己，進而改變自己的性格。本書通過對性格的詳盡說理和大量案例的支撐，幫助讀者認識到性格是可以改變的這一觀點，尤其對那些想改變想有所成就的年輕人給予一定的啟示，為將來長遠的成功打下基礎。本書作者是心理諮詢師，書中羅列的案例是有說服性的，通過案例告訴讀者性格是真的可以改變的！不可否認當今社會很多人成人卻沒成心，缺乏一顆圓熟健全的心理和性格，性格是時刻需要健全的，本書將幫助你加快這一過程！
【電子書】不為小事抓狂的50個練習
史上最科學的【情緒管理】書日本最權威的腦科專家證實：「腦容量」決定一個人的度量！管好自己的情緒，只要1分鐘。好修養，跟讀書沒關係。增加大腦容量，脾氣一定會變好。為什麼會情緒失控？壓力大、任性、長期受到壓抑……，這是我們經常幫別人或為自己發脾氣找的理由解釋，看完這本書你會恍然大悟：「喔？脾氣不好原來跟腦部有關係。」是的，一個人的度量大小跟年紀、學問一點關係都沒有，相信你應該也有類似的經驗，上市場買菜遇到的小農夫，可能比隔壁大學教授待人更和藹可親，為什麼會這樣呢？不是書讀愈多腦袋愈聰明嗎？本書作者西多昌規是日本精神行為專科醫師，一直站在醫療最前線接觸病人。近年來他最大的感觸是，來醫院求診的病人，愈來愈多是無法控制自己情緒的人，例如：在職場失控、毆打家人、只是在街上與人擦撞，最後卻引爆成激烈的口角戰等。這些人的情緒沒有散發空間，隨時處於一觸即發的「失控」邊緣。作者認為，以腦科學的觀點來看，這些人的大腦處理能力正處於一個極端瀕弱的狀態。只要人的大腦處理能力降低，就無法同時處理發生於同一時間的事情，更不要說是突發事件了。由於完全不在自己的預想情況中，因此只要一遇到突發狀況便立刻情緒大爆發，處於焦躁不安的狀態裡。一個人的度量是由「大腦容量」來決定的。提升大腦和情緒的處理能力，才能增加自己的度量。50個方法訓練大腦，可以防止腦容量變小！這些狀況，總是不斷地在你的生活中上演嗎？──（一）常為了芝麻綠豆般的小事，感到焦躁不安。（二）心情起伏很大，常常又哭又笑。（三）看到別人成功，會心生嫉妒，感到眼紅。（四）無法控制脾氣，總是遷怒其他人。（五）被多問幾次，就會感到不耐煩。（六）常講不到3句話，就有想打人的衝動。◆不是你度量小，「大腦的處理能力」變差，才是失控的主因！現實生活中，我們可能同時有工作上的進度、與客戶間的應對、朋友的婚禮，甚至是明天午餐「要吃什麼？」當我們陷入這種萬事纏身的狀態時，「大腦」的功能就會變差，讓腦部承受過多的負荷，於是，在大腦無法同時處理多件事的狀況下，情緒瞬間爆發！結果，因為一時的失控、難以忍耐，而成為眾人眼中「度量小」的代表，當一個人完全無法控制自己時，工作、人際、家庭等問題，也將一一浮現，讓你欲哭無淚。◆人的「度量」由「腦容量」決定！腦容量越小，越容易失控！下列這些事，千萬別做！因為大腦真的「不喜歡這樣」！X不要拖拖拉拉做討厭的事情！──越不喜歡，越要訂出「完成時間」，給自己一些壓力，時間越 緊湊，人的表現會越好。X別讓自己過得太輕鬆！──偶爾有點「緊張」也好，把待辦事項寫下來，時時提醒自己，良性的緊張感會帶來動機，讓人更努力。X壞習慣就該戒掉，別找藉口！──不論是抽菸、喝酒、吃宵夜等，沒有「戒不掉」這種事，適時拒絕某些習慣，反而能發現自己的「潛能」。X別再捨不得「丟」！──別害怕忘記，不論是記憶、物品，適時的斷捨離，能幫大腦清出空間，維持最佳效能。X睡前別一直玩手機！──過多的光源易干擾睡眠，睡前請將3C產品都關機吧！「一夜好眠」能讓思路更清楚，換來神清氣爽的自己喔！X別太自私，凡事只想到自己！──多為別人著想、誠懇待人，能增加腦中快樂因子「多巴胺」的分泌量，讓自己與對方都快樂，訓練度量。◆日本最有效的大腦訓練課，幫你增加「大腦容量」，把「度量」變大！因此，身為精神科權威的作者要告訴我們，「度量」大小並非與生俱來，而是由「腦容量」決定的，只要活用本書中的50個練習，提升大腦和情緒的處理能力，就能成功增加「度量」。當我們的「度量」越大時，就不容易為小事生氣。正如情緒可以控制，「度量」當然也能靠練習增加，包括：◎亂發火不可恥，記得「事後反省」就好。──記取憤怒的經驗，能幫助提醒自己「別亂生氣」。◎別一開始就急著親近對方，保持「安全距離」未必不好。──不妨由e-mail開始接觸，不一定非要親自見面。◎溝通無效時，不妨暫時「落跑」吧！──遠離會讓自己抓狂的環境，假裝去上個廁所，也是一種辦法。◎拿出兩成的熱情，保留八成的情緒。──微笑地看著對方說話，別急著反對，但也別馬上接受。◎多和樂觀的人相處，結交志同道合的朋友。──在必要時，他們能與你並肩作戰，成為最好的伙伴。◎好好睡一覺，幫助忘掉討厭的事。──忘記壞事，只留下幸福的回憶，未嘗不是一件好事。只要在生活中落實本書介紹的50個練習，重整你的大腦，你會發現，自己將不再為小事抓狂，就算所有事情都擠在一起發生，也能淡定地告訴自己：「一件一件來！」再也不會陷入「糟糕，又亂發脾氣了！」的懊悔中了。本書特色（一）最科學的練習法，沒有空泛的學說作者西多昌規醫生透過自己每月看診300多人的真實臨床經驗，及國內外的研究數據，提出50個最有效鍛練大腦的科學方法，幫你有效控制情緒，告別容易抓狂的自己。（二）頁面搭配清楚圖說，圖解大腦的真實世界一般人誤以為很難理解的大腦學說，經由本書作者輕楚易懂的說明文字，搭配清楚的圖片，能快速了解「大腦的世界」，更能輕鬆落實於生活中。（三）詳實說明情緒原理，有效掌握喜、怒、哀、樂不了解「情緒怎麼來的？」自然無法處理。本書依情緒出現的順序，由產生原因到解決方法，透過章節清楚的列在書內，並有具體的改善方法，誰都能做好「情緒管理」。（四）沒有任何限制條件，只要有心就能改變這套大腦練習」在日本已幫助無數人從「失控」中走出，對象、背景、環境都不是問題，只要你願意給自己一個機會，從小習慣開始改變，將方法融入於生活，讓大腦喘口氣，很快就能跟過去易怒的自己說再見。
【電子書】不為小事抓狂的50個練習：大腦決定你的「度量」，增加「腦容量」，脾氣一定會變好！
史上最科學的【情緒管理】書日本最權威的腦科專家證實：「腦容量」決定一個人的度量！管好自己的情緒，只要1分鐘。好修養，跟讀書沒關係。增加大腦容量，脾氣一定會變好。為什麼會情緒失控？壓力大、任性、長期受到壓抑……，這是我們經常幫別人或為自己發脾氣找的理由解釋，看完這本書你會恍然大悟：「喔？脾氣不好原來跟腦部有關係。」是的，一個人的度量大小跟年紀、學問一點關係都沒有，相信你應該也有類似的經驗，上市場買菜遇到的小農夫，可能比隔壁大學教授待人更和藹可親，為什麼會這樣呢？不是書讀愈多腦袋愈聰明嗎？本書作者西多昌規是日本精神行為專科醫師，一直站在醫療最前線接觸病人。近年來他最大的感觸是，來醫院求診的病人，愈來愈多是無法控制自己情緒的人，例如：在職場失控、毆打家人、只是在街上與人擦撞，最後卻引爆成激烈的口角戰等。這些人的情緒沒有散發空間，隨時處於一觸即發的「失控」邊緣。作者認為，以腦科學的觀點來看，這些人的大腦處理能力正處於一個極端瀕弱的狀態。只要人的大腦處理能力降低，就無法同時處理發生於同一時間的事情，更不要說是突發事件了。由於完全不在自己的預想情況中，因此只要一遇到突發狀況便立刻情緒大爆發，處於焦躁不安的狀態裡。一個人的度量是由「大腦容量」來決定的。提升大腦和情緒的處理能力，才能增加自己的度量。50個方法訓練大腦，可以防止腦容量變小！這些狀況，總是不斷地在你的生活中上演嗎？──（一）常為了芝麻綠豆般的小事，感到焦躁不安。（二）心情起伏很大，常常又哭又笑。（三）看到別人成功，會心生嫉妒，感到眼紅。（四）無法控制脾氣，總是遷怒其他人。（五）被多問幾次，就會感到不耐煩。（六）常講不到3句話，就有想打人的衝動。◆不是你度量小，「大腦的處理能力」變差，才是失控的主因！現實生活中，我們可能同時有工作上的進度、與客戶間的應對、朋友的婚禮，甚至是明天午餐「要吃什麼？」當我們陷入這種萬事纏身的狀態時，「大腦」的功能就會變差，讓腦部承受過多的負荷，於是，在大腦無法同時處理多件事的狀況下，情緒瞬間爆發！結果，因為一時的失控、難以忍耐，而成為眾人眼中「度量小」的代表，當一個人完全無法控制自己時，工作、人際、家庭等問題，也將一一浮現，讓你欲哭無淚。◆人的「度量」由「腦容量」決定！腦容量越小，越容易失控！下列這些事，千萬別做！因為大腦真的「不喜歡這樣」！X不要拖拖拉拉做討厭的事情！──越不喜歡，越要訂出「完成時間」，給自己一些壓力，時間越 緊湊，人的表現會越好。X別讓自己過得太輕鬆！──偶爾有點「緊張」也好，把待辦事項寫下來，時時提醒自己，良性的緊張感會帶來動機，讓人更努力。X壞習慣就該戒掉，別找藉口！──不論是抽菸、喝酒、吃宵夜等，沒有「戒不掉」這種事，適時拒絕某些習慣，反而能發現自己的「潛能」。X別再捨不得「丟」！──別害怕忘記，不論是記憶、物品，適時的斷捨離，能幫大腦清出空間，維持最佳效能。X睡前別一直玩手機！──過多的光源易干擾睡眠，睡前請將3C產品都關機吧！「一夜好眠」能讓思路更清楚，換來神清氣爽的自己喔！X別太自私，凡事只想到自己！──多為別人著想、誠懇待人，能增加腦中快樂因子「多巴胺」的分泌量，讓自己與對方都快樂，訓練度量。◆日本最有效的大腦訓練課，幫你增加「大腦容量」，把「度量」變大！因此，身為精神科權威的作者要告訴我們，「度量」大小並非與生俱來，而是由「腦容量」決定的，只要活用本書中的50個練習，提升大腦和情緒的處理能力，就能成功增加「度量」。當我們的「度量」越大時，就不容易為小事生氣。正如情緒可以控制，「度量」當然也能靠練習增加，包括：◎亂發火不可恥，記得「事後反省」就好。──記取憤怒的經驗，能幫助提醒自己「別亂生氣」。◎別一開始就急著親近對方，保持「安全距離」未必不好。──不妨由e-mail開始接觸，不一定非要親自見面。◎溝通無效時，不妨暫時「落跑」吧！──遠離會讓自己抓狂的環境，假裝去上個廁所，也是一種辦法。◎拿出兩成的熱情，保留八成的情緒。──微笑地看著對方說話，別急著反對，但也別馬上接受。◎多和樂觀的人相處，結交志同道合的朋友。──在必要時，他們能與你並肩作戰，成為最好的伙伴。◎好好睡一覺，幫助忘掉討厭的事。──忘記壞事，只留下幸福的回憶，未嘗不是一件好事。只要在生活中落實本書介紹的50個練習，重整你的大腦，你會發現，自己將不再為小事抓狂，就算所有事情都擠在一起發生，也能淡定地告訴自己：「一件一件來！」再也不會陷入「糟糕，又亂發脾氣了！」的懊悔中了。本書特色（一）最科學的練習法，沒有空泛的學說作者西多昌規醫生透過自己每月看診300多人的真實臨床經驗，及國內外的研究數據，提出50個最有效鍛練大腦的科學方法，幫你有效控制情緒，告別容易抓狂的自己。（二）頁面搭配清楚圖說，圖解大腦的真實世界一般人誤以為很難理解的大腦學說，經由本書作者輕楚易懂的說明文字，搭配清楚的圖片，能快速了解「大腦的世界」，更能輕鬆落實於生活中。（三）詳實說明情緒原理，有效掌握喜、怒、哀、樂不了解「情緒怎麼來的？」自然無法處理。本書依情緒出現的順序，由產生原因到解決方法，透過章節清楚的列在書內，並有具體的改善方法，誰都能做好「情緒管理」。（四）沒有任何限制條件，只要有心就能改變這套大腦練習」在日本已幫助無數人從「失控」中走出，對象、背景、環境都不是問題，只要你願意給自己一個機會，從小習慣開始改變，將方法融入於生活，讓大腦喘口氣，很快就能跟過去易怒的自己說再見。
【電子書】認真做自己 ：用心做人、專心做事、開心生活，這才是完美的生活！
最人最重要的是要瞭解自己，有人適合做總統，有人適合掃地，如果適合掃地的人以做總統為人生目標，那只會一生痛苦不堪，受盡挫折。能夠真切地認識自己，是件多麼幸運的事呢？但別以為只有那些天才才知道自己的能力，我們周圍有許許多多平凡的人物，但他們做自己喜歡的事，活得自在、活得快樂，這不也是一種成功。我們的心裡也許裝滿了各種名利的追求，可能直到有一天，我們的親人或者自己遇到了麻煩，我們才覺曉：我們曾經忽略了太多。不管人生的物質利益有多麼的吸引人，最重要的是自己要快樂。每個人都應該做好自己，這才是最真實的你。抬起頭來看看身邊最親愛的人，看看這個美好的世界，幸福只屬於勇敢追求的人！
【電子書】我跟幸福有個祕密
生命在於運動！運動鍛煉是積極的休息。快樂是積極地肯定自我，是緊緊地抓住現在。生活習慣伴隨而來的疾病，我們可由生活習慣著手來預防。與其盲目地追求生活的享受，不如細細體味一下眼前的生活。善於理解幽默的人，容易喜歡別人；善於表達幽默的人，容易被他人喜歡。要想成功，只需記住這幾句話就行了－－知道你在做什麼，愛你做的事，相信你做的事。快樂才是讓你永遠散發迷人魅力的保證。要在你感到疲勞之前先休息，讓你每天清醒的時間增加一小時。我們要學會感恩和知足，只有這樣我們的生活才會真正快樂起來。學會從工作中獲得樂趣，即在苦中亦能尋樂，那將是你人生成功的祕訣。睡眠是「向死亡支付的利息」，人們越準時、越充分地去支付這一利息，資本被索回的時間也就越晚。
【電子書】現在不做，以後一定後悔的20件事
人生需要風景，生活亦要點綴好一點的生活是什麼？無非是精神世界和物質世界的滿足。可是太多人被工作佔據了全部生活，在急於前行時，忘了應該放慢腳步構建情感與享受生活……「熟悉的地方沒有風景」我們必須不斷地行走，不斷地體驗，人生才是豐盈而充實的。去你想去的地方，做你想做的事，因為你只有一次生命和一次機會去做你想做的事情。世界上最容易做的事情是放棄，對於你想要做的事情，不要遲疑猶豫。拿出信心和勇氣，相信自己一定可以！
【電子書】愛，不是學到就是得到
愛情這堂課，我們都是初學者。 愛一次，進化一次，幸福就是這樣煉成的。這是一本道破愛情真相，讓千萬女性重拾幸福的情愛治癒書。66個愛的故事，66個愛的詮釋，帶妳走出桃花冰河期。 愛需要學習，尤其作為女人。想要成為戀愛達人，妳不妨將每一段愛情都當成「維他命」，汲取著其中的營養，獲得生命的快樂和成長。愛上一個人，就是愛上一個傷口。這是林語堂的話。然而，正是那些疼痛和記憶讓我們變得成熟、風情、包容、自制，並且冷靜，更懂愛，也更會愛。 女人就是透過愛情不斷建立與修正著與這個世界的關係，慢慢長大，不斷進化。如果妳—— ★不瞭解另一半 ★不知道如何開始愛 ★不知道如何維繫愛 ★總是愛的輸家 …… 那麼，妳就需要好好補補愛情這堂課了。
【電子書】熟年世代最誠實的熟年心理與人生剖析
步入熟年階段（45-65歲），開始面臨退休。你還有很長的日子要過，面對人生下半場的安排，你是否已經有準備？許多人在中年階段開始感到遺憾，失落，尋求外遇，為什麼？這是一本奇特且難得的「心理分析」書。從來沒有一本書像本書一樣，從社會性的角度來看待「熟年」這件事情，也從來沒有一本書，能像這本書一樣，真實且誠實地面對熟年者的心理癥結，包括婚姻、焦慮、憂鬱、家庭、子女、自我價值等根源性的問題。這是一本讓你從根源處找回自己存有價值的好書。這是一本讓你可以重獲新生，找回快樂泉源的好書。如果您還在熟年初期，本書告訴你，你將要面對什麼問題。如果您已經進入熟年，讓下半場還很漫長的人生圓滿，你要找回失落的自己。前半生累積的憂鬱、情緒、迷惘、失落、遺憾、心結，後半生不確定的存有價值與快樂，都在這本書裡獲得解答與幫助。本書特色★ 結合心理學、社會觀察、諮商，第一本誠實剖析熟年心理與困境的奇書！★ 幫助熟年人士在脫離社會地位後，如何找回個人存有價值和快樂泉源。★ 第一本對熟年人士各種社會束縛、外遇、憂鬱、家庭、子女等心理的誠實剖析★ 四十歲以上，你需要這本書！
【電子書】影響一生成就的品格塑造：塔斯克基師範工業學院創辦人的週日演說
影響一生成就的優秀人格養成卓越亞馬遜經典圖書行榜前10名布克．華盛頓是美國史上第一個頭像被鑄成五角硬幣的非洲裔美國黑人──1946-1951年發行（Booker T.Washington Memorial Half Dollar）
【電子書】哈哈！超越自我的成功心理學
本書特色◎什麼才是真正的成功？看似簡單的問題，真的思考起來，還真是有點棘手呢！事實上，許多看似已經成功的人，對自己的人生似乎也沒有太高的滿意值。◎沒有目標的人生是可怕的；目標錯誤的人生是可悲的；有了目標卻無法實現的人生是可憐的。本書將教你確定一個正確的人生目標並且讓你獲得成功。◎成功和「自我」有著密切的關係。從心理學的角度分析如何認識自我、改變自我，使偏離了成功軌道的我們重新回到正確的方向，那成功屬於能夠戰勝自己的人！
【電子書】原味的幸福：淡定的人生更開心
淡定，是一種思想境界，是一種心態，是生活的一種狀態。我們每個人都需要這種心態，在生活中才會處之泰然，寵辱不驚，不會太過興奮而忘乎所以，也不是太過悲傷而痛不欲生。淡定，是內在心態的修煉到一定程度所呈現出來的那種從容、優雅的感覺。淡定自若：是說一個人的遇事不慌忙，心境很開豁，舉止悠遊自若。淡然若定：對什麼事情很淡然很沉穩的樣子。淡定彌堅：希望越渺茫，追求的信念越堅定。能夠包容別人的人，他或者她的心境一定是從容的、淡定的，其中透著豁達，這樣的人不僅代表著一種氣質和風度，更在外在的情形裡深藏著各種文化的底蘊，積澱下來就是一種超凡脫俗的智慧，這種智慧用於生活中，到處洋溢著的就是一種幸福。
【電子書】不抓狂的情緒控制術
有時候，明天的煩惱往往是人們誇大想像出來的！如果想要讓自己過得輕鬆，就不能預支明天的煩惱，不想著要早一步解決掉明天的煩惱，而是應該努力把握好今天。等煩惱來了，再去考慮也不遲。許多人對待痛苦用加法，對待快樂卻使用減法，其實我們完全可以用除法來消除痛苦，用乘法來使快樂翻倍。再幸福的人也有煩惱，再不幸的人也有快樂，每個人都有喜怒哀樂，抱著煩惱不放，只會把快樂丟掉。
【電子書】人生要耐得住寂寞
當寂寞造訪，於是我們學會冷靜與灑脫；當寂寞來臨，於是我們得到自由和快樂。寂寞不是惡魔，只是成功就是如許寂寞。用你的堅強，擁抱最寂寞的完美。人生無處不寂寞。正因為寂寞，我們才能領略自我；世界千轉百變，如果隨時易事，我們便很容易失去自我。學會寂寞、理解寂寞、擁抱寂寞，當我們能在寂寞中悠然，我們才能賞味100%的人生。少了耀眼的燈火，明月才能顯露光輝；少了營養的海鹽，純水才能澄澈潤喉；少了嬌美的繁花，青松才能傲視霜雪。我們的生命之所以不完美，或許不是因為不足，而是因為我們擁有的太多。懂得捨棄、懂得寂寞的美好，讓生命展露本質，讓美好回歸單純；然後你就會發現，原來，幸福一直藏在那兒，藏在溫暖的陽光下、藏在冬雨的淅瀝中、藏在微笑的問候裡、藏在酣睡的翻身間。來吧，向寂寞打聲招呼，你就是寂寞，你也是幸福。在喧囂中品嚐一份屬於自己的孤獨，自寂寞中玩味一場屬於自己的燦爛。
【電子書】每個女人都是女王
哲學家培根曾說：「一切惡行都圍繞著虛榮心而產生，且都不過是虛榮心的一種表達方式。」虛榮就像穿在身上一件華美的外衣，看似光彩耀人，卻能讓女人的心靈變質。女人的憂愁大多來自沒有發生或永遠都不會發生的事情，凡事都往壞處想，所以女人的衰老大多是自己的神經過於敏感纖細、自找煩惱所消耗的。德國哲學家黑格爾說：「自卑往往伴隨著懈怠。」自卑，是一個人對自己的不恰當的認識，是一種自己瞧不起自己的消極心理；自卑是人生最大的跨欄，每個人都必須成功跨越才能達到人生的巔峰。凡事要三思而行，考慮任何問題，都要看到它的正面和負面，切忌片面性和情緒化，要有憂患意識，才是成熟的做人表現。
【電子書】重塑新生命
做努力接受療癒，不但可以從你的經驗中存活下來，而且變得更活躍！最要緊的，就是要知道：不是因為你做了什麼，才得到「受虐」的報應。認清這個事實，是獲得療癒的關鍵。這本小書針對療癒的過程、受虐者如何禱告、受虐者的信仰危機，提出一些建議。書中還提到治癒的一些徵兆──這些徵兆正意味著受虐者已走出陰影，開始過更充實的新生活。
【電子書】相信你自己
追求進步，不求完美。就算迷了路，我們還是可以相信自己。人生偶爾會遇到意想不到的大挫敗，令我們感到困惑、迷失、茫然。我們滿腦子疑慮和恐懼，對自己的能力、判斷力、優點失去了信心。這本小冊子藉由睿智和善的小精靈們，幫助你找回自信，重新懷抱著希望和決心，在人生的旅途上向前邁進。
【電子書】可怕的不是失敗，而是逃避的心態
生命是一次次蛻變的過程，唯有經歷各種各樣的折磨，才能增加生命的厚度。一個學會感謝折磨的人，終將發現一個心想事成的自己。也許在別人眼中，苦難、挫折和失敗如洪水猛獸，但在他們眼中卻自有美好之處，也正是經歷了這些，他們的人生才變得與眾不同。「幸福並非來自生命的過程，而是來自你對生活的態度。」成功者的背後，總是有比常人更多的失敗和挫折。一個聰明的人不會在同一個地方跌倒兩次。遇到挫折，可以讓你看到曾經沒有注意的缺點，可以學會處理曾經不會處理的問題。
【電子書】方法！思路決定出路
人活一生最重要的是先學會做事做人，無論與誰做事都能給人好印象，讓別人願意和你在一起，願意與你交朋友。一個人不論在社會中從事何種事業，都需要有處理各種社會交往關係的能力，需要有和各種物件合作的能力。複雜問題簡單化處理，其實也是一種心態，一種活在當下的心態，一種處理問題從容不迫的態度。
【電子書】我們往往因為得到，而迷失了自我
在生活中作出準確的判斷並非一件容易的事。閱歷和經驗有時候是一筆寶貴的財富，它會幫助你正確地判斷一件事、一個人；有時候卻是蒙蔽你眼睛的一團雲霧，它會讓你不自覺地看走眼，並成為你固執地堅持誤判的幫兇。我們總是覺得，別人比我們快活，這其實是一種錯覺。其實生活中的許多煩惱，都源於我們的盲從和攀比而忘了自己的生活。「境由心造」只要你真心覺得自己比誰都快活，那麼你就的確會如此。
【電子書】30歲時你必須贏
20幾歲的時候，知道自己30歲以後要什麼，而且有強烈的企圖心，有一定要在30歲改變現狀，躋身於富人行列的野心。而後者則反之，只知道一味地抱怨自己出身不好和現實的不公，在20幾歲這個人生輸不起的階段，變得像只無頭蒼蠅，沒有自己明確的人生目標，只幻想著好運從天而降，結果可想而知。20幾歲怎麼做，決定30歲以後怎麼活！20幾歲敢想、敢拼，才能保證30而富。
【電子書】嬌點的女人
世上沒有無趣的女人，只有不懂交際的女人。魅力可以學習，優雅更可以練習，調整心態，學會應對，運用女人天生優勢，讓妳舉手投足都充滿致命吸引力！妳不是沒有魅力，妳只是不知道如何發揮！一本讓女人由內而外，從頭到腳蛻變為新時代魅力女神的女性聖經。用對方法，妳也可以是人見人愛的魅力新女性！嘿！親愛的女人們，妳是否每天都在為工作、家庭或生活奔忙，卻忘了為自己打氣，停下來欣賞生命的神奇與美麗？本書作者以精闢見解、豐富幽默感與獨到智慧，提供了各種理性與感性的身心開發秘訣，從人生態度、人際相處、生活習慣到休閒情趣，陪伴年輕粉領族、家庭事業兩頭忙的職業婦女，或是幹練女強人等各種現代女性，貼心照顧自己、勇敢探索世界、盡情品味生活，拓展豐盈的心靈與生命領域，成為內外皆美的魅麗女人。
【電子書】天生是隻鷹，就不該甘心當小雞：每個人都是一座等待發現與挖掘的金礦！
我們可以羡慕別人的才能、幸運和成就。同時，我們不要浪費自己。時間是寶貴的，開發自己，你的潛在金礦就能變成一座燦爛的金山。沒有人能夠完全像你一樣地活出你自己，但是你必須發現真正的自我，然後你將會知道你能，因為你學會了肯定自我。你就會發現潛伏的力量。因此，為了成全我們的寓言，我們可不要做一隻雞，而要做我們內部裡本有的鷹！羅曼．羅蘭說過一句名言：「自私和怯懦的人常不快樂，因為他們即使保護了自己的利益和安全，卻保護不了自己的品格和自信。」挺起做人的脊樑，即使貧窮、孤獨，但仍然有內心的一份追求與和諧！
【電子書】陽光心態：你的心態決定你的命運！
人們都知道擁有良好的心態，生活才會過得輕鬆愜意。但卻往往不是每個人都可以做到擁有良好的心態，甚至有些人對這個概念並不是非常了解。舉個例子吧，大部分人在好天氣時，例如陽光普照的晴天，心情都會比較開朗，且勇於去面對外在事物；如果是壞天氣，例如陰雨綿綿的日子，人們會覺得提不起勁兒，面對事物都索然無味，甚至覺得煩躁。換個角度想，到底是天氣影響心態？還是心態影響天氣？如果我們常保陽光般的心態，即便遇到雨天，也能保有好心情，進而處理好生活中的大小事。《陽光心態》即要告訴您，如何擁有陽光般良好的心態，並且貫徹以恆，讓您收穫事業及人生上的成功！
【電子書】讚美日記：日本最受歡迎的生命課程
最易上手、最有成效的生命改變法！ 累積20年實證，日本311震災後發揮驚人療癒力 一天3分鐘、短短3星期、23個寫作技巧， 發自內心寬恕‧自我肯定‧改善人際關係‧培養堅強性格‧活出自我 體驗一種不自責、讓潛力和智慧浮現的生活方式。 作者歸納多年助人心得，自行研發出「讚美日記」，融入她所教授的啟發課程中；沒想到竟出現驚人效果，許多人因此走出生命低谷，重獲幸福。在好奇之中，她研讀了許多腦科學書籍，發現原來「讚美」能活化大腦，形成「讚美迴路」。 為了印證「讚美日記」的效用，她在日本到處演講，每週舉辦八次以上的講座，場場爆滿；靠著口耳相傳，不知不覺累積了20年實證，更在311大海嘯後撫慰了深陷低潮的日本民心！其中不少人已使用多年，證明「讚美日記」不但簡單易持續，更能在緊要關頭發揮功效、綻放解決生命難題的撼人力量： ‧亞矢小姐遇上311大地震時，從一個無法主動與人攀談的人，變成冷靜引導人們避難的指揮員。這是因為她兩年來全力實踐「讚美日記」，在不知不覺中提升了自信，活出了自我； ‧剛離婚的加奈子，天天在自殺念頭中掙扎，竟在搜尋自殺網站的過程中，奇蹟般與「讚美日記」相遇，不但成功擺脫憂鬱，還開創了事業第二春； ‧從小就用甜食安慰自己的亞紀小姐，在第三次失戀後，運用「讚美日記式飲食改善法」，溫柔引導自己愛上健康食物，從此脫離長年減肥又復胖的惡性循環； ‧吉田老師為了讓孩子學會珍愛自己，親手製作了「讚美日記簿」，在家長、老師、孩子之間形成了親密的讚美三角，讓師生更信任彼此、家長更懂孩子； ‧74歲的多美阿嬤沒有一天是健康的，希望在死前體驗一次健康的滋味，沒想到運用「讚美日記」短短半年，就能搭公車去爬富士山，四年後還在自家教授「讚美日記」課程，至今已持續16年不生病的生活！ 如果你也覺得活著很辛苦，很想讓勇氣和幹勁從內在湧現，請全力實踐「讚美日記」，只要每天短短幾分鐘，掌握書中23個寫作技巧，生命就能找到出路，讓愛與幸福自然活化、浮出表面。 自然而然獲得幸福！ ★度日如年的日子宛如從不存在！ ★開始喜歡上最討厭的自己！ ★能發自內心原諒別人 ★更容易坦率傳達自己的心情 ★增加和原本不喜歡的人對話的機會 ★思考變積極，工作更順利 這些煩惱和不安，也能靠「讚美日記」來解決！ ★成功脫離繭居生活！ ★連續失敗的減重畫下休止符！ ★和憎恨的母親之間誤會冰釋 ★照護憂鬱的痛苦消失 ★擺脫長達十二年的「暴食症」！ ★落榜多次，終於通過國家考試！ ★挑戰極限，突破體能紀錄 ★始終不健康的身體，到了九十歲還神采奕奕 本書特色 NHK晨間放送，獲得極大迴響！ 日本最紅的「提升自信」課程，驚人效果和實踐方法，完全公開！ 23個寫作技巧，活化腦神經，自動形成正向迴路！ 自然而然幸福起來的生命心法，你也做得到。
【電子書】不藥而癒的抒壓靜心術
今天你發現了自己什麼弱點？對抗了什麼感情？抵禦了什麼誘惑？獲得了什麼美德？晚上，在熄燈之前，回想這一天的言行，不要允許任何東西逃過你的反省。也許你在某一次的爭論中措辭過於尖銳，也許因為你的觀點過於偏激，所以不被接受。每天晚上睡覺之前，反省一天的行為，將會讓你變得更加完美，讓你更加出色。生活中，有很多人在抱怨快樂離自己很遙遠，快樂是一種奢侈，快樂只有上帝才能夠擁有。但實際上呢，快樂其實很近，就像生長在我們腳下的鮮花，只要你肯低下頭去採摘，快樂就會在你手中飛舞。人都是在自己編造的謊言中迷失的。其實，裝白癡比裝深沉來得快樂，而裝單純比裝酷會來得容易。我們每天都為自己的退化編造理由，我們學會了在購物中減少壓力，在恐怖片中麻木情緒，在酒精喧鬧中讓自己失憶，在歇斯底里中讓自己忘記。但是，卻為什麼丟失了最簡單的「微笑」的武器？
【電子書】女人幫幫忙：女人可以不美麗，但不能不犀利
為什麼偶像劇《犀利人妻》會一炮而紅？因為戲裡有太多貼切感受足以引起女人們的共鳴，其中最重要的轉捩點便是謝安真婚變後的「犀利」大轉變－－也就是自信與獨立。自信的女人最美麗，自信也是獨立自主的精神前提。生活很現實，即使不做女強人，也要具備一項養活自己的專業技能，所以要站穩腳步，提升優點，發展自己，使自己盡快的成長與獨立。智慧是一件穿不破的衣裳，女孩的智慧之美，勝過容顏。智慧的培養在於閱讀，更是女人氣質與修養的堅強後盾。智慧能重塑人的美麗，唯有智慧能使美麗長駐。
【電子書】想改變【口袋】，要先改變【腦袋】
成功永遠沒有能不能的問題，成功只有一個考慮：要，還是不要。窗子和鏡子都是玻璃。透過窗子的玻璃，能看見世界的美；而鏡子，只能看到自己。同是玻璃，鏡子的玻璃只不過比窗子的玻璃多塗了一層薄薄的銀而已。但是那一層薄薄的銀卻能讓人看不見世界，成了許多人的盲點。打破盲點，才能開放自己的人生。「不要停止，要繼續尋找，直到找到自己喜歡的東西。」這是約伯斯於2005年6月在斯坦福大學發表的畢業演說中的一句話。不管是在生活還是在工作中，人總會有力不從心、停滯不前的時候。當出現這樣的情況時，是拖延，還是逃避，還是果斷勇敢地迎上去，開闢另一片天地呢？不要被任何人捆住你的手腳，包括自己，如果感覺生活停滯不前了，那麼問問自己究竟是誰捆住你的手腳，阻擋了你前進的步伐，讓你如此悲觀落魄！
【電子書】注意！你的身邊有賤狗出沒
你的身邊總是冒出這樣的同事嗎？毫無工作實力，但擅長拍馬屁或是靠美色博取上司的歡心；毫無專業可言，但專門挑撥離間或是費盡心機、踩著別人往上爬…即便遭遇諸多不平等對待，你也敢怒不敢言，更不敢輕率離職──然而，忍耐並不會改善職場的惡性循環，自身更是毫無呼風喚雨之力，那麼不妨轉換自己的心態吧！豐群集團已故董事長張國安先生常說：「成功就是比別人多走一步路。」還有些話更是說：「多做當作練習，少做當作休息。」「吃苦當作吃補。」其實只要換個角度想，處心積慮弄你的同事未嘗不是最好的活體教材？甚至是職場生涯中的貴人？改變自己的態度，找到自己的價值，加強自己的能力，一切就緒──總有一天，你就是那些小人搶著巴結的大人物！繼《當失敗時總有幾隻豬在笑你》、《小心！大野狼就在你身邊》之後，又一本撫慰甘苦勞工們的療癒系力作，絕對不能錯過！
【電子書】浩克的抓狂控制術
不要忽視情緒的力量，請察覺每一個情緒背後的意義，它可能是死神的召喚，更可能是改變命運之門的鑰匙。【一個人的心態就是一個人真正的主人，要麼你去駕馭生命，要麼是生命駕馭你，而你的心態將決定誰是坐騎，誰是騎師。】我們都嚮往幸福的生活，大多數人不願經歷痛苦、悲傷或是恐懼、憤怒。然而，我們的生活中不能沒有情緒，我們要做的只是如何能在情緒的世界裡生活得更好。情緒就好像舞臺演出的背景一樣，使你的演出蒙上某種色彩。同樣的一幕演出，如果在灰暗的佈景下，可能意味著悲劇性的結局；而把這台演出毫無更改地置於明亮的背景下，則可能被詮釋為輕鬆的小品。
