【電子書】幸福，是感情最深的釋放
你現在，幸福嗎？ 我們該如何衡量自己的人生？ & 幸福感是衡量人生的唯一標準。 哈佛大學最受歡迎課程： 掌握幸福感的關鍵秘訣，擁有正向心理的快樂人生。 其實，幸福離你很近，只要你願意伸手抓住它。 幸福感原本潛藏在人的內心深處， 但往往受到生活中的負面情緒與壓力的掩蓋， 導致人們無法發掘。 幸福本來離我們很近，只要願意伸出手，就能夠得到。 班夏哈畢業於哈佛大學，身為當年最優秀的三名學生之一，他曾被派往劍橋大學進行交換學習，也是頂尖的運動員，活躍於社團。然而這些傲人的成就，卻沒有帶給他更多的幸福。「我曾不幸福了三十年。」班夏哈教授如是說。因此他潛心研究「幸福」的學問，並從中受益。結合自身的體驗、教學的實踐以及科研的成果，他讓人們更堅信：幸福才是終極貨幣，是人生的最終目標。 班夏哈教授認為，幸福不是突然就能實現，幸福的居所要一磚一瓦地構建。學會拋棄負面情緒，累積正面情緒，珍惜眼前擁有的，保持心情愉快，擁有平衡的智慧，擦亮發現幸福的雙眼，修煉平和的內心，養成感受幸福的習慣，你就能將幸福執行到底。
【電子書】幸福，是感情最深的釋放
你現在，幸福嗎？ 我們該如何衡量自己的人生？ & 幸福感是衡量人生的唯一標準。 哈佛大學最受歡迎課程： 掌握幸福感的關鍵秘訣，擁有正向心理的快樂人生。 其實，幸福離你很近，只要你願意伸手抓住它。 幸福感原本潛藏在人的內心深處， 但往往受到生活中的負面情緒與壓力的掩蓋， 導致人們無法發掘。 幸福本來離我們很近，只要願意伸出手，就能夠得到。 班夏哈畢業於哈佛大學，身為當年最優秀的三名學生之一，他曾被派往劍橋大學進行交換學習，也是頂尖的運動員，活躍於社團。然而這些傲人的成就，卻沒有帶給他更多的幸福。「我曾不幸福了三十年。」班夏哈教授如是說。因此他潛心研究「幸福」的學問，並從中受益。結合自身的體驗、教學的實踐以及科研的成果，他讓人們更堅信：幸福才是終極貨幣，是人生的最終目標。 班夏哈教授認為，幸福不是突然就能實現，幸福的居所要一磚一瓦地構建。學會拋棄負面情緒，累積正面情緒，珍惜眼前擁有的，保持心情愉快，擁有平衡的智慧，擦亮發現幸福的雙眼，修煉平和的內心，養成感受幸福的習慣，你就能將幸福執行到底。
【電子書】自信的態度，決定人生的高度
你絕對可以沮喪地說：上天註定你的運氣不好。 但若就此跌坐原地不起，卻是自己的選擇。 「在任何環境中，人們至少都還擁有最後一種自由， 就是選擇自己的態度。」 累了，誰說不能停下來休息。 但這時的你必需整理思緒、轉換策略，然後繼續前行。 大海中沒有不帶傷的船，帶著驕傲去數身上的疤吧！ 因為那是你一次次壯大的痕跡！
【電子書】放下就是幸福；放下更是知足
將壓力封印，將無法呼吸的生活「格式化」，將那些壓力通通格式掉，給心情一個深呼吸，讓生活煥然一新，重新開始。 清淨不在熱鬧繁華中，不在和別人的一爭高低中，更不在一顆所求太多的心中。少一分躁動，多一分平靜，心裡自然清淨無憂。 放下不值錢的面子，走出面子圍城，這不是軟弱，而是人生的智慧 一日，六祖惠能從兩個僧人身邊經過，聽到這兩個僧人正在爭吵，就在旁邊停了下來。& 原來是因為一陣風吹過，吹動了經幡而引起了兩個人的爭執。 一名僧人說：「是風在動。」而另一名僧人反對說：「錯！明明是幡在動。」 & 惠能禪師走到兩人跟前說：「你們倆都錯了，不是風動，也不是幡動，而是心動，是你們的心在動。」 & 風和幡都是外在的、虛幻的，只有心存在於時空之外，本體清靜而永恆。世事皆由心生，心不動則天下靜止。 不附庸風雅，不虛榮求異，學會在生活中一點一滴的充實自己的人生，我們也才有可能達到「人的圓滿」的境界。
【電子書】心滿意足最幸福
其實，名利是重石，它只會壓得你喘不過氣，而不會給你幸福。放下名利，我們才能走得更遠……人要想更好的活在當下，放眼未來，就必須從過去的陰影中走出來，忘記曾經的傷疤，畢竟現在傷口已經撫平，就不要過多地計較和怨恨了。計較只會讓自己更加偏執，更加勞心勞累，所以，想讓自己輕鬆自如的生活，就忘記過去的傷痛吧！世俗中人很難甘於平淡，不是平淡不好，而是不願捨棄那「名」和「利」。心有多大，世界就有多大。如果不能打碎心中的牆，你的翅膀就舒展不開，即使給你一片大海，你也找不到自由的感覺。沒有不快樂的人生，只有一顆不肯快樂的心靈。正是因為很多樂觀的人都善於控制自己的情緒，樂觀面對困境，才沒有被困難壓倒，用「心」為自己製造了一個幸福的天堂，讓自己活在快樂之中。世人貪名逐利，你欺我騙，斤斤計較成敗得失。其實，人生本來就不易，人們何必看得那麼重？閑名只不過是人生的泡沫與塵灰，我們又何必抵死相爭？
【電子書】最好的禮物
這是個神奇的定律：付出愈多，生命愈豐富。撒下給予的種子，將經歷富足的人生。用心傾聽人生，它充滿機會：留意那些不被喜愛、受忽略、寂寞、憂慮、受傷的人……走出舒適區， 不要錯失突然降臨的助人機會，你將發現：我們每個人都是一份禮物，有專屬的獨特包裝，用來送給世人。〔修道院出版社（Abbey Press）阿福書系（Elf-help Books）簡介〕1987年，修道院出版社（Abbey Press）出版了一本自助小書《疼惜自己》（Be-good-to-yourself Therapy）。作者以迷人而幽默、深刻而溫柔的筆調，給讀者一些自我滋養的建議，搭配R．W．艾利創意十足的插畫，人物個個極為生動、傳神，讀者們對這本小書反應極為熱烈，修道院出版社後來又相繼出版更多自助書籍，開發「阿福書系」（Elf-help Books）和一系列衍生產品，觸動了全球數百萬讀者的生命。插畫的主角阿福（Elf），原來只是一個小男生模樣的精靈。他戴著一頂帽子，帽子頂端插了一根蠟燭，燭火會隨著他的情緒搖曳變化。後來多了一個小女生模樣的精靈，她的頭上插滿了鮮花，活潑可愛。這對鼻子長長的小精靈精力充沛、靈敏機智、純真善良，他們和精靈世界的男女老少合力帶給讀者們愉悅和驚奇，展現遊戲與通力合作的重要、如何過健全的生活、成為沉穩的人，以通透的智慧和美妙的想像力啓發人生的重要功課，並向讀者彰顯生命的奇蹟和上帝的慈愛，幫助我們活得更充實而有意義。網址：http://www.abbeypress.com/default.asp
【電子書】快樂、平安再知足
其實，名利是重石，它只會壓得你喘不過氣，而不會給你幸福。放下名利，我們才能走得更遠……人要想更好的活在當下，放眼未來，就必須從過去的陰影中走出來，忘記曾經的傷疤，畢竟現在傷口已經撫平，就不要過多地計較和怨恨了。計較只會讓自己更加偏執，更加勞心勞累，所以，想讓自己輕鬆自如的生活，就忘記過去的傷痛吧！世俗中人很難甘於平淡，不是平淡不好，而是不願捨棄那「名」和「利」。心有多大，世界就有多大。如果不能打碎心中的牆，你的翅膀就舒展不開，即使給你一片大海，你也找不到自由的感覺。沒有不快樂的人生，只有一顆不肯快樂的心靈。正是因為很多樂觀的人都善於控制自己的情緒，樂觀面對困境，才沒有被困難壓倒，用「心」為自己製造了一個幸福的天堂，讓自己活在快樂之中。醫治「貪」病要用「捨」字世人貪名逐利，你欺我騙，斤斤計較成敗得失。其實，人生本來就不易，人們何必看得那麼重？閑名只不過是人生的泡沫與塵灰，我們又何必抵死相爭？
【電子書】每天３分鐘 讀懂幸福課
我們要學會在困難中自我反思，那些困難的事，對我們而言或許是一件好事。很多人在碰到對手後，總是忍不住咒罵對方，或者因此失魂落魄、無所適從。事實上，我們應該為自己擁有一個強勁的對手而感到慶倖，正是因為有了他們的存在，我們才會不斷地提升、變得強大。「真倒楣，世界上不幸的事情都被我遇到了！」常常有人會這樣感歎。其實，沒有人會永遠一帆風順，在人生的旅途中，一定有那麼一段時間，你也會逆風行駛。當你遭遇不幸時，不要怨天尤人，要學會坦然接受。只有面對現實，才能重新站起來。本書特色生活為什麼總是不如意，是自己哪裡出了差錯嗎？我為什麼難以突破現狀，是自己的思維陷入氛圍了嗎？我是在逃避生活的本質，還是已經在理想與現實中迷失？我為什麼總是自卑、沒決心和信念，如何做才能讓自己變得更有自信？當今社會，我們缺少的並不是快樂和幸福，它們甚至給人一種到處皆是的感覺。然而，當我們真正俯下身來尋找時，卻驚訝地發現，散落滿地的，原來是一個個困惑著自己的難題和無法突破的障礙。我們甚至覺得，人生就是在逆境中尋找突破，追求理想和快樂。面對那些折磨我們的事，我們需要擁有衝破逆境的聰明和智慧。我們要學會在困難中自我反思，那些困難的事，對我們而言或許是一件好事。事實上，我們應該為自己擁有一個強勁的對手而感到慶倖，正是因為有了他們的存在，我們才會不斷地提升、變得強大。當今社會，我們缺少的並不是快樂和幸福，它們甚至給人一種到處皆是的感覺。然而，當我們真正俯下身來尋找時，卻驚訝地發現，散落滿地的，原來是一個個困惑著自己的難題和無法突破的障礙。我們甚至覺得，人生就是在逆境中尋找突破，追求理想和快樂。面對那些折磨我們的事，我們需要擁有衝破逆境的聰明和智慧。生活為什麼總是不如意，是自己哪裡出了差錯嗎？我為什麼難以突破現狀，是自己的思維陷入氛圍了嗎？我是在逃避生活的本質，還是已經在理想與現實中迷失？我為什麼總是自卑、沒決心和信念，如何做才能讓自己變得更有自信？
【電子書】只享一個人
有時候，只想一個人！有時候，只想一個人享受！有時候，只想享受一個人！想一個人，享一個人寂寞，不寂寞。獨處，很幸福！你有多久沒和自己對話？你有多久沒有自己一個人的時間？你是否忽略自己內心的聲音？你是否習慣人群、習慣熱鬧，而忘記獨處的自在？無論單身、有伴侶，還是朋友成群，我們一定要懂得與自己談戀愛。享受一個人的快樂與幸福。兩個人很幸福，一個人更自在！原來獨處是可遇而不可求的幸福，原來寂寞變成是現代人的一種奢求。■想一個人，享一個人：寂寞，不寂寞。獨處，很幸福！在生活中，我們都有家人、朋友、情人或其他人的陪伴。有些人因此習慣陪伴，忘記和自己獨處，和自己「談戀愛」！有些人卻反而渴望逃離人群，恢復一個人的生活！然而，如果總是不斷羨慕別人的生活，不滿足自己所擁有的一切，只會讓自己更感到寂寞。《只享一個人：愛自己最快樂，原來獨處是種難得的幸福！》讓你學會與自己獨處，享受「愛上，一個人」的快樂！■學習愛自己，學習和自己交朋友！國小時，我們忙著玩耍，忙著認識這世界。國中時，我們努力讀書，努力考上好學校。高中時，我們交了的女（男）朋友，開始忙著談戀愛大學時，我們瘋狂參加社團，和同學有參加不完的聚會。出社會後，我們忙著打拚，讓老闆肯定我們。結婚後，我們忙著照顧孩子，忙著辛苦賺錢養家……人生一路走來，每一個階段我們都有不同的任務需要完成，仔細想想，有多少時間我們是真正在和自己相處的呢？《只享一個人：愛自己最快樂，原來獨處是種難得的幸福！》讓你知道獨處不寂寞，而是一種享受，享受和自己對話，享受做自己想做的事，享受一個人的悠閒與自在。請好好珍惜現在所擁有的獨處時光吧，為自己的人生留下更多美麗回憶！■人生沒有如果，只有當下！不論擁有多少愛，好好愛自己最重要！英國有一個十九歲的女孩，JessLydon，罹患極為罕見的蘇薩克氏症候群（Susac’sSyndrome），那是一種大腦發生白質病變的病症，全球僅兩百五十位患者，目前台灣並沒有發現這種病例。蘇薩克氏症候群消除了JessLydon之前的回憶，患病之後，她是一個沒有過去，只剩下現在，更談不上未來的人。JessLydon的記憶頂多維持一天二十四小時，但有時連早餐吃過什麼都會忘記，嚴重的時候連十分鐘之前的事情都記不得。生病之後的JessLydon常會劇烈頭痛、畏光、跌倒。在此之前她是一個可以背下整本劇本的優秀表演藝術系的學生。如果你和JessLydon一樣，永遠只有一天的記憶，你打算怎麼過？人生只有一次，你選擇成為別人眼中的期待，還是，盡情揮灑自己擁有的每一天？《只享一個人：愛自己最快樂，原來獨處是種難得的幸福！》只有重視和自己相處的每一刻，那才是最重要的。※本書修訂自2012年6月出版之《給你的寂寞，得到幸福》，上次錯過的朋友，這次千萬不要再錯過。
【電子書】魅力學
史上頭一遭，公開講授練出魅力的祕訣！企業人士、暢銷作家、財經媒體一致盛讚！無論你是想讓別人喜歡你、信任你、樂意與你共事，或是希望自己的意見獲得採用、提高做事效率，魅力都能讓你如願以償。魅力，將是影響你一生的關鍵能力。「魅力」就好似賈伯斯的現實扭曲力場：讓你吸引、留住人才，讓人們想加入你的團隊；讓你的業績比同儕高出五倍，讓銀行爭相捧錢投資你的構想；讓媽媽能影響自己的孩子、孩子的老師與左鄰右舍；讓醫生的門診絡繹不絕，病患乖乖配合治療；讓學生在推甄裡脫穎而出，在社團擔任領袖；──因為它讓人心甘情願去做你希望他們做的事情。但是，「魅力不是天生的嗎？」，作者卡本尼對這種質疑早已見怪不怪，並能肯定的回答你：就像任何職場、生活技能一樣，「魅力」也可靠許多技巧練出來！ 卡本尼拆解出魅力人士內心世界與舉手投足的運作技巧，讓魅力不再神秘難辨，成為我們事業與生活的實用技能。最棒的是，你不需為了魅力而強迫改變自己，只需選擇最符合自己個性的技巧，就足以讓眾人驚豔。這套魅力課程前往柏克萊大學開設時，人氣火爆，必須一一核對進場學生，以防有人偷溜旁聽；Google、Deloitte等財星五百大企業也爭相邀請她幫助主管脫胎換骨。卡本尼的魅力學，成效超乎想像。想擁有梅莉史翠普的吸引力、賈伯斯的說服力、或是達賴喇嘛的親和力？學魅力，讓你在社交或事業場合都能炙手可熱！關於魅力的七個秘密你不需長相好看、或是強迫自己改變個性，你只需學習新技巧就能散發魅力。魅力，是透過刻意練習來養成的。讓別人喜歡你，不在於花多少時間跟對方互動，在於讓別人感受到你跟他們同在。別努力打動他人，讓他們來打動你，這樣對方一定會愛死你。找個理由向討厭你的對象道謝，這會讓他們合理化自己的舉動，不再找你麻煩。若想發揮影響力，學大猩猩一樣霸占空間吧！腳趾頭是你保持專注力的關鍵。
【電子書】搜尋你內心的關鍵字
這本書是Google送給世界的禮物！●紐約時報暢銷書！英國亞馬遜書店讀者5顆星最高評價！我知道聽起來有點誇張，但我真的覺得這門課改變了我的人生！──來自Google員工的課後感想就在全世界最創新、最成功、最賺錢的Google公司內部，一場名為「搜尋內在自我」的革命，正默默引起驚人的改變。透過「搜尋內在自我」，工程部經理比爾學會專注傾聽、控制脾氣的方法，大大提升了工作效率，讓他不但可以週休三日，還獲得升職的肯定。業務工程師布雷司則學會了化解歧見的技巧，幫助他贏得客戶的信任與尊重，甚至連競爭對手都刮目相看。僅僅二十小時的課程，為什麼就能讓Google最優秀、最聰明的員工在工作上、生活上從此脫胎換骨，創造出全新的人生意義和價值？這到底是怎麼辦到的？ 「搜尋內在自我」原本是Google資深工程師陳一鳴專門為Google人量身打造的自我成長課程，透過傾聽自己內在的聲音，將負面的情緒轉化成正面的能量，不但能紓解壓力，更能提高專注力與創造力。許多人因此重新找回了健康，懂得經營圓滿的人際關係，也變得更樂觀、更有自信！正如陳一鳴所說：「有人買書學習如何贏得人心，有人買書學習如何成功。本書卻兩者都教給你，你未免太幸運了！」有了這本書，你不用擠破頭進Google，也能創造成功、快樂的美好人生！
【電子書】幸福的魔法：更快樂的101個選擇
在人生路上的每一刻，我們都可以有所選擇，我們擁有的選擇，遠多於我們的認知，選擇如何過每一天，就是選擇了甚麼樣的人生！環境不會盡如人意，但看世界的態度卻能隨心所欲。為每天施展一點魔法，選擇「作出」選擇，你就能鋪成自己要的幸福。哈佛最受歡迎的人生導師塔爾．班夏哈他在哈佛的公開課程-幸福課，全球瘋狂下載繼紐約時報暢銷書《更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課》後，最新力作！如果人生是一篇樂章，我們選擇的每個行動，都會決定如何觸動奏出永恆樂章的琴弦。班夏哈是哈佛大學最受歡迎的人生導師，他的「正向心理學」與「領導心理學」課程，是哈佛最受歡迎的課程，修課人數創紀錄。他在哈佛大學的公開課程，全球瘋狂下載！班夏哈深信正向心理學可以應用到日常生活、提升社會的幸福感。心理學研究指出，幸福快樂有40％取決於我們的選擇；人可以選擇思考的方式，我們選擇做什麼、選擇看事情的觀點，直接影響我們的感受。這本書不是討論道德選擇、不是重大決策的工具書。班夏哈用淺顯易讀的故事，以及他蒐集多年的近百位領域名人面對生活大小事的智慧，幫你留意生活中每分鐘、每一天，都在做選擇，累積起來，就是我們的人生。要選擇做正確之事，必須先認知到「可以有所選擇」這個事實，同時鼓勵你根據這些可能的選擇，盡可能做出最好、最有益的行動。你擁有的選擇，遠多於你的認知，你有能力決定讓什麼事情影響你，什麼不影響你。快樂一直在我們心裡，找到它，付諸行動，幸福就能隨處可得。不論你要往哪裡去，那裡的天氣如何，你可以自己帶著陽光！本書特色紐約時報暢銷書《更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課》，最受歡迎的人生導師－－塔爾．班夏哈最新力作。他持續推動正向心理學概念，將獲得快樂的方法放入實際生活，讓讀者學習正向思考、克服困境。指引讀者了解生活中時時刻刻都能有所選擇，鼓勵讀者將觀念落實行動，實際去做正確之事。遇到逆境時懂得找出選擇、做正確之事改變現況；碰到機會時也能作出最有益的選擇，人生便能變得更幸福快樂。本書共分為三大篇共101個選擇。每個選擇皆搭配一則引言及故事加以說明，故事包含真人真事、心理學實驗觀點、影劇文學作品中人物的經歷等等，內容豐富、輕鬆好讀。讀者不需按照順序閱讀，可當作練習隨時省思，訓練自己對選擇的覺察力與行動力。
【電子書】簡單過，快樂活的幸福課
無論做什麼事情，自信不可或缺，最關鍵的還是行動。要達到個人的目標，確信希望在前是一回事，致力於行走，則是另一回事。人生就像跑馬拉松，有人揹了十公斤的糧食還擔心半路會餓死，有人卻帶著一瓶水就出發，沒有罣礙，跑得自在。無知的人只知占有，不懂放手，放下的能力不是與生俱來，是需要學習的。如果我們能停止用頭腦自尋煩惱，如果我們能夠真正體認到：人，才是幸福的尺度。那麼，半調子的人生，也是幸福的。「放下」是每個陷入執著困境的人，最好的出路，只是我們都忘了，在放下的那一瞬間，我們並沒有失去什麼，反而是一個新的開始。本書特色 想法決定你的心態，心態決定你的生活，換一個角度思考，跳出固有的思維框架，人生的哲理會如浪花般在你的腦海湧現。本書的78則小寓言，雖然是看似簡單的道理，但是絕對能給你意義深長的啟發。當你放下沉重的包袱，拋開一切的執著，抬起頭大步向前走，你會感覺「幸福」隨時跟在你的左右。
【電子書】從零開始也是一種幸福：不靠爸哲學
當我年輕的時候，我夢想改變這個世界。當我成熟以後，我發現我不能夠改變這個世界，決定改變我的國家。當我進入暮年以後，我發現我不能夠改變我的國家，我的最後願望僅僅是改變一下我的家庭。當我躺在床上，行將就木時，我突然意識到：如果一開始我僅僅去改變我自己，然後作為一個榜樣，我可能改變我的家庭；在家人的幫助和鼓勵下，我可能為國家做一些事情。然後，誰知道呢？我甚至可能改變這個世界。法國作家勒農說：「你不要焦急！我們所走的路是一條盤旋曲折的山路，要拐許多彎，兜許多圈子，時常我們覺得好似背向著目標，其實，我們總是越來越接近目標。」懂得避開敵人的鋒芒，側面而行的人，即是勝者。有一個有趣的「蘑菇定律」，是形容初學者或年輕人的。剛入道的人處境很像蘑菇：被置於陰暗的角落（不受重視的部門，或做著打雜跑腿的工作），澆上一頭大糞（無端的批評、指責、代人受過），任其自生自滅（得不到必要的指導和提攜）。相信很多人都有一段「蘑菇」經歷，但不一定是什麼壞事，尤其是當一切都剛剛開始的時候，當上幾天「蘑菇」，能夠消除很多不切實際的幻想，讓我們更加接近現實。現實中，常常不乏這樣的年輕人，當他們走出校園時，總是對自己抱有很高的期望，認為自己一開始工作就應該得到重用，就應該得到相當豐厚的報酬。他們喜歡在薪資上相互比較，薪資似乎成了他們衡量彼此價值的唯一標準。一旦得不到重用，薪資也達不到他們的預期，曾經對於前程的「狂想」也逐漸破滅了。於是他們沒有了信心，沒有了熱情，工作時總是採取一種應付的態度，能少做就少做，能躲避就躲避，敷衍了事，「做一天和尚敲一天鐘」，到最後離曾經的夢想也就越來越遠了。複雜得事情要簡單做，簡單的事情要認真做，認真的事情要重複做，重複的事情要創造性的做。
【電子書】寫給青春的戰歌：悲歌，就留就讓弱者去唱吧！
與其抱怨，不如趁早立下志願。當你還在怨天怨地時，已經有一群和你同齡的年輕人，正在用他們的青春寫日記，用他們的血汗編織未來。停止你的抱怨，別把年輕當作藉口，拿出你的勇氣，勇敢迎接挑戰，一起唱出青春的戰歌！少點抱怨，多點勇氣。做個與眾不同的自己別跟著媒體起舞，因為它只會讓你更痛苦。別和同儕一起抱怨，因為抱怨並不會有任何改變。當別人都在抱怨時，只要你停止抱怨、多點勇氣，你就是與眾不同。《寫給青春的戰歌：悲歌就讓弱者去唱吧！》教你勇敢面對現實，累積自我實力。真正有能力的人，絕不會只有22K，信不信由你。你的人生有幾個20幾歲？Facebook創辦人馬克．左克柏在23歲就成為億萬富豪；比爾蓋茲在22歲就創立了微軟公司；曾雅妮在22歲就登上世界球后寶座；王建民在25歲即拿下大聯盟首勝；周杰倫在20多歲就成為亞洲天王；盧彥勳在20多歲就成為享譽職網的亞洲之光；林義傑在20多歲就成為聞名天下的「超馬王子」；別以為你做不到，現在的你怎麼做，決定未來怎麼活。年輕只有一次，勇敢的上戰場吧！《寫給青春的戰歌：悲歌就讓弱者去唱吧！》將解開你對年輕的天真迷思，不要認為才2、30幾歲還可以裝迷糊，2、30幾歲就應該決定你的人生！只要20幾歲敢賭，30歲以後就會成功！年輕人，就是要向前衝！讓我們用青春扛起未來。老一輩的人說：「少年情懷總是詩，我也有我的心事。」可見不管身處在哪一個世代，都會面臨理想與現實衝突的掙扎期。當你還年輕時，便正處於夢想與挫折交織的多變時期，雖然已涉人世，但還保有諸多羞澀，此時也是獲取經驗和技能的最佳時期，正需要打好基礎，認真面對往後未知的人生。《寫給青春的戰歌：悲歌就讓弱者去唱吧！》從自我成長、人際相處、職場應對、財富管理等不同層面，告訴20世代年輕人該怎麼做，才想在這瞬息萬變的資訊時代，一舉崛起。本書為2011年04月出版之《20幾歲就崛起：青春，從20幾歲才開始！》全新改版，上次錯過的朋友，請千萬不要再錯過。
【電子書】寫給青春的戰歌
與其抱怨，不如趁早立下志願。當你還在怨天怨地時，已經有一群和你同齡的年輕人，正在用他們的青春寫日記，用他們的血汗編織未來。停止你的抱怨，別把年輕當作藉口，拿出你的勇氣，勇敢迎接挑戰，一起唱出青春的戰歌！少點抱怨，多點勇氣。做個與眾不同的自己別跟著媒體起舞，因為它只會讓你更痛苦。別和同儕一起抱怨，因為抱怨並不會有任何改變。當別人都在抱怨時，只要你停止抱怨、多點勇氣，你就是與眾不同。《寫給青春的戰歌：悲歌就讓弱者去唱吧！》教你勇敢面對現實，累積自我實力。真正有能力的人，絕不會只有22K，信不信由你。你的人生有幾個20幾歲？Facebook創辦人馬克．左克柏在23歲就成為億萬富豪；比爾蓋茲在22歲就創立了微軟公司；曾雅妮在22歲就登上世界球后寶座；王建民在25歲即拿下大聯盟首勝；周杰倫在20多歲就成為亞洲天王；盧彥勳在20多歲就成為享譽職網的亞洲之光；林義傑在20多歲就成為聞名天下的「超馬王子」；別以為你做不到，現在的你怎麼做，決定未來怎麼活。年輕只有一次，勇敢的上戰場吧！《寫給青春的戰歌：悲歌就讓弱者去唱吧！》將解開你對年輕的天真迷思，不要認為才2、30幾歲還可以裝迷糊，2、30幾歲就應該決定你的人生！只要20幾歲敢賭，30歲以後就會成功！年輕人，就是要向前衝！讓我們用青春扛起未來。老一輩的人說：「少年情懷總是詩，我也有我的心事。」可見不管身處在哪一個世代，都會面臨理想與現實衝突的掙扎期。當你還年輕時，便正處於夢想與挫折交織的多變時期，雖然已涉人世，但還保有諸多羞澀，此時也是獲取經驗和技能的最佳時期，正需要打好基礎，認真面對往後未知的人生。《寫給青春的戰歌：悲歌就讓弱者去唱吧！》從自我成長、人際相處、職場應對、財富管理等不同層面，告訴20世代年輕人該怎麼做，才想在這瞬息萬變的資訊時代，一舉崛起。本書為2011年04月出版之《20幾歲就崛起：青春，從20幾歲才開始！》全新改版，上次錯過的朋友，請千萬不要再錯過。
【電子書】心靈感悟枕邊書
心靈感悟枕邊書人生的幸福，只是一種心靈的滿足感，而非好高騖遠、強求任何事。因為美好的心靈才是我們藉以觀察世界的窗口，唯有打開心靈的窗戶，心才能無障礙的自由出入，才能發現生命中的細微小事、進而發現美好。心靈的醜與美、善與惡的較量是長期而艱苦的，這種較量磨練了意志，也鑄就了高貴。凡是真正偉大的人，不僅是事業的成功者，更是心靈的主宰者。所謂幸福，只是一種心靈的滿足感。 本書是為人生中正遭受挫折、失意，試圖從人生桎梏的枷鎖中掙脫的你我所編寫而成的心靈書，從如何擁有健康的身心、如何面對競爭、克服心理障礙、擺脫煩惱與憂愁、與對你不友善的人相處、善待他人等方面給予精神的食糧、解決的良方，讓你享受幸福、品嚐快樂。
【電子書】沒有脫落的翅膀：積極樂觀讓生活充滿無限能量
世上的每個人，都是天使的化身，而你身上的缺點，就是天使沒有脫落的翅膀，雖然有點不完美，但卻是天使的印記……讓我們成為自己最美麗的天使吧！每個人天生或多或少都有一點不完美，也許沒有美麗的臉龐、也許沒有姣好的身材，但是，我們卻擁有一樣多的機會及週遭家人朋友滿滿的愛。有的人會抱怨老天不公，為什麼沒有讓自己出生在富貴之家，畢竟這是無法選擇的，然而，可以肯定的是，想過什麼樣的生活，是由自己來決定的，不要再抱怨了，抱怨只會把機會推得越來越遠，挺起胸堂，讓自己活得快樂、活得積極，這才是生活必需的正能量！
【電子書】我跟幸福有個祕密
生命在於運動！運動鍛煉是積極的休息。快樂是積極地肯定自我，是緊緊地抓住現在。生活習慣伴隨而來的疾病，我們可由生活習慣著手來預防。與其盲目地追求生活的享受，不如細細體味一下眼前的生活。善於理解幽默的人，容易喜歡別人；善於表達幽默的人，容易被他人喜歡。要想成功，只需記住這幾句話就行了－－知道你在做什麼，愛你做的事，相信你做的事。快樂才是讓你永遠散發迷人魅力的保證。要在你感到疲勞之前先休息，讓你每天清醒的時間增加一小時。我們要學會感恩和知足，只有這樣我們的生活才會真正快樂起來。學會從工作中獲得樂趣，即在苦中亦能尋樂，那將是你人生成功的祕訣。睡眠是「向死亡支付的利息」，人們越準時、越充分地去支付這一利息，資本被索回的時間也就越晚。
【電子書】原味的幸福：淡定的人生更開心
淡定，是一種思想境界，是一種心態，是生活的一種狀態。我們每個人都需要這種心態，在生活中才會處之泰然，寵辱不驚，不會太過興奮而忘乎所以，也不是太過悲傷而痛不欲生。淡定，是內在心態的修煉到一定程度所呈現出來的那種從容、優雅的感覺。淡定自若：是說一個人的遇事不慌忙，心境很開豁，舉止悠遊自若。淡然若定：對什麼事情很淡然很沉穩的樣子。淡定彌堅：希望越渺茫，追求的信念越堅定。能夠包容別人的人，他或者她的心境一定是從容的、淡定的，其中透著豁達，這樣的人不僅代表著一種氣質和風度，更在外在的情形裡深藏著各種文化的底蘊，積澱下來就是一種超凡脫俗的智慧，這種智慧用於生活中，到處洋溢著的就是一種幸福。
【電子書】重塑新生命
做努力接受療癒，不但可以從你的經驗中存活下來，而且變得更活躍！最要緊的，就是要知道：不是因為你做了什麼，才得到「受虐」的報應。認清這個事實，是獲得療癒的關鍵。這本小書針對療癒的過程、受虐者如何禱告、受虐者的信仰危機，提出一些建議。書中還提到治癒的一些徵兆──這些徵兆正意味著受虐者已走出陰影，開始過更充實的新生活。
【電子書】相信你自己
追求進步，不求完美。就算迷了路，我們還是可以相信自己。人生偶爾會遇到意想不到的大挫敗，令我們感到困惑、迷失、茫然。我們滿腦子疑慮和恐懼，對自己的能力、判斷力、優點失去了信心。這本小冊子藉由睿智和善的小精靈們，幫助你找回自信，重新懷抱著希望和決心，在人生的旅途上向前邁進。
【電子書】天生是隻鷹，就不該甘心當小雞：每個人都是一座等待發現與挖掘的金礦！
我們可以羡慕別人的才能、幸運和成就。同時，我們不要浪費自己。時間是寶貴的，開發自己，你的潛在金礦就能變成一座燦爛的金山。沒有人能夠完全像你一樣地活出你自己，但是你必須發現真正的自我，然後你將會知道你能，因為你學會了肯定自我。你就會發現潛伏的力量。因此，為了成全我們的寓言，我們可不要做一隻雞，而要做我們內部裡本有的鷹！羅曼．羅蘭說過一句名言：「自私和怯懦的人常不快樂，因為他們即使保護了自己的利益和安全，卻保護不了自己的品格和自信。」挺起做人的脊樑，即使貧窮、孤獨，但仍然有內心的一份追求與和諧！
【電子書】陽光心態：你的心態決定你的命運！
人們都知道擁有良好的心態，生活才會過得輕鬆愜意。但卻往往不是每個人都可以做到擁有良好的心態，甚至有些人對這個概念並不是非常了解。舉個例子吧，大部分人在好天氣時，例如陽光普照的晴天，心情都會比較開朗，且勇於去面對外在事物；如果是壞天氣，例如陰雨綿綿的日子，人們會覺得提不起勁兒，面對事物都索然無味，甚至覺得煩躁。換個角度想，到底是天氣影響心態？還是心態影響天氣？如果我們常保陽光般的心態，即便遇到雨天，也能保有好心情，進而處理好生活中的大小事。《陽光心態》即要告訴您，如何擁有陽光般良好的心態，並且貫徹以恆，讓您收穫事業及人生上的成功！
【電子書】快樂心理學：每天懂一點，快樂在身邊！
The New York Times ★★★★★推薦挖掘人類潛能秘訣！最有效的快樂心理學！最驚人的改變命運書！作者雄踞《紐約時報》暢銷書排行榜30年！創作全球出版史奇蹟！每一個人都可以快樂，我們卻為什麼不快樂？
【電子書】別為小事折磨自己
生命短暫，不要讓小事絆住我們前進的腳步，不要讓瑣碎的煩惱浪費我們寶貴的時光。願我們一生中，每個日子都過得充實而有意義！ 對小事要看得淡：凡事要看得淡一些，在平凡中感受那份來自內心的寧靜，簡單和快樂才是最幸福的。所以，我們不妨學會做平凡中的自我，做知足中的自我！ 希望本書能幫你找到原本屬於你的快樂、原本屬於你的成功！生命中處處有小事，處處有煩惱，別為小事折磨自己。在人生的道路上，每個人都在不斷累積令自己煩惱的東西，包括名譽、地位、財富、親情、人際關係、健康、知識、事業……，也包括煩惱、鬱悶、挫折、沮喪、壓力……。這些東西壓得人們喘不過氣來，使人們失去了原本應該享受的樂趣，徒增許多無謂的煩惱。其實，人生本來應該是快樂的。快樂才是人生永恆的主題。煩惱是心靈的垃圾，是成功的絆腳石，是快樂生活的病毒。煩惱很多時候不過是我們自找的。煩惱和快樂是兩粒生命的種子。你在心田上播撒什麼樣的種子，生活之樹便會結出什麼樣的果實。本書特色 凡事要看得淡一些，在平凡中感受那份來自內心的寧靜，簡單和快樂才是最幸福的。所以，我們不妨學會做平凡中的自我。做知足中的自我！生活中有太多不值得我們去計較的小事情。只要我們能夠以一種平和的心態去面對，那麼，我們就會享受到生活本應有的快樂與幸福。學會看開、學會看淡、學會看遠、學會看透，運用你的智慧，以一種超脫的心境就必然就不會再因為小事而煩惱，以贏得更廣闊的人生。
【電子書】有一種快樂，叫捨得
我們每個人心中都有一把「快樂的鑰匙」，但常常在不知不覺中把它交給別人掌管。一位太太抱怨：「我很不快樂，因為先生一點都不浪漫。」一位媽媽埋怨：「我的孩子不聽話，讓人好擔心！」她們都把快樂的鑰匙交在親人的手中，習慣讓別人來控制自己的情緒。試著別去管那麼多，學著掌握內心那把快樂的鑰匙，捨去煩憂，你才能開始過快樂的生活，並將快樂帶給周圍的人。本書特色※符合情境的圖文搭配，給予心靈穩健的力量，化解平日的壓力與辛勞。※暢銷作家與療愈系畫手的黃金組合，給予人們力量。
【電子書】認真過，多給自己一些掌聲
所謂的能力是一種心態。我們能做多少，這和我們自己感覺到能做多少這一心態有關。你的態度決定了你的前途，你想著自己是什麼樣的人，你就會成為什麼樣的人。全力以赴是為自己的發展創造條件。自信是所有成功人士必備的素質之一。要想成功，首先必須建立起自信心。困難就像紙老虎，如果你害怕它，畏縮不前，不敢正視，那麼它就會吃掉你；但是，如果你毫不畏懼，敢於正視，它就會落荒而逃。樂觀的心境有利於開發人的創造力。樂觀是積極的肯定自我，是緊緊的抓住現在。為了追求大的成功，要肯從小事做起。
【電子書】有好心態就有好人生
有好心態，就有好人生健康的心態，比100種智慧更有力量！人生沒有完美無缺的選擇，然而選擇抱持何種生活態度，卻在無形中左右著我們的人生。我們總是為了過更理想的生活而盲目地像陀螺般埋頭苦幹，卻只是在原地旋轉著走不出生命的困境，而逐漸地陷入了生活的泥淖，越是掙扎著向前，就越是失去生命中最純粹、最樸質的姿態和心態……哈佛大學的一項關於成功就業的研究發現，一個人若想得到一份自己喜愛的工作，85％取決於他的心態，而只有15％取決於他的智力和能力。成功者之所以成功，並非因為他們具有驚才絕豔的天賦和才能，而是因為他們有著良好的心態，並且善於運用它來提高自己的工作效率、拓展自己的人際關係，進而提高自己的生活品質。用你健康的心態去面對並改變景氣吧！這是在所有人都處於同樣惡劣的環境時，讓你率先突圍的最大關鍵！對每一個渴望展成功並獲得幸福的有心人來說，好心態就是幫助他搏扶搖而直上青天、鵬程萬里的那雙翅膀。
【電子書】更快樂：哈佛最受歡迎的一堂課
★《紐約時報》暢銷書★ 全球售出24國版權★ 《紐約時報》、CBS、CNN、BBC、CCTV等媒體橫跨三大洲熱烈報導不論經濟是上是下，不論處在人生甚麼階段，快樂，都不再遙不可及。哈佛最受歡迎的人生導師塔爾．班夏哈，用幸福旋風溫暖全球！作者班夏哈在哈佛大學所開設的「正向心理學」課程，從原本只有6人選修，三年後選修人數多達855人，成為哈佛選修人數最多的一門課。他的「正向心理學」與「領導心理學」課程，也超越哈佛的王牌經濟學課，獲選為哈佛最受歡迎課程！頂尖國際企業可口可樂、英特爾、皇家荷蘭殼牌公司等，也請班夏哈為中高階經理人上快樂學！這門課至今每學期選修人數超過1400人，是哈佛學生總數的1/4，數以千計的哈佛學生證實，只要用對方法，不論你是只想未來的拚命三郎、永遠活在過去的虛無主義者，還是只在乎眼前的享樂主義者，都可以透過本書的引導，一步步提升自己的快樂指數。本書作者融合在正向心理學方面的研究心得，以及傳統智慧的思想，幫助讀者了解快樂的本質，並且透過一套輕鬆易學的方法，讓大家能夠活得更快樂、更滿足。全書共分三個部分，第一部先討論快樂是什麼，以及能讓生活快樂的元素；第二部談的是如何在教育、職場以及感情上應用快樂；最後，作者提出七個值得思考的問題，並提出自己的觀點。班夏哈引導人們學會如何更幸福快樂的方法：．學會成功前，先學會失敗。．慢慢減少該做的事，多換一點時間做想做的事。．善用眼前的快樂資源，讓快樂良性循環。現在開始，讓幸福快樂摸得著！
【電子書】生活是一堂完美的學習課：信任別人，也值得別人信任，這就是快樂的密碼
我們要永遠用一顆感恩的心看待自然、社會以及命運，要學會感激，學會寬容，學會應對災害和不幸。感恩讓我們變得充實和快樂，享受溫暖；感恩，讓人明白愛，然後去愛，最後得到愛。一個人能被他人相信也是一種幸福。他人在絕望時想起你，相信你會給予拯救更是一種幸福。信任別人，也值得別人信任，這就是快樂的密碼。信任是一種偉大的力量。信任的力量到底有多大？也許，只是幾句坦誠的話語，便能打開一扇緊閉的心門，改變一個人的人生。在一個廣場上生活著許多鴿子，廣場上來往的人也很多。人們都喜歡餵鴿子玩。只要走入鴿子群，伸出手掌，很多鴿子就會友善地落在你的肩膀上、手上，然後放心地啄食你手心的麵包屑。人和鴿子和諧相處，形成了一幅美麗的廣場風景。但是自從來了一群淘氣的小孩子，這裡的鴿子遠遠看到人就飛開了，無論你用什麼方法，都不會靠近人，因為小孩子經常用泥巴冒充麵包來餵鴿子，以此來逗樂。人與鴿子的信任一旦被破壞，和諧相處的場面也一去不復返了。所以，我們一定要好好珍惜並呵護信任，這樣才能擁有信任，獲得快樂。
【電子書】不管怎樣， 別小看自己！
只有你擁有實踐自己夢想的力量，別讓任何一個人輕易奪走你人生的意義。別讓任何人決定你的人生，即使是你最親近的人也不行。因為當別人做不到時，他們就會告訴你：「你做不到。」跟著人群走不一定會快樂，讓天賦自由，就能充滿突破困境的勇氣，實踐夢想，你才能找到此生真正的使命。人生充滿無限的可能，就從心開始！「心靈Update」→→「夢想導航」（傾聽自己的心聲） （跨出夢想的第一步）逐夢旅程ｉｎｇ。。。。。。1.讓天賦自由，跟著人群走不一定會快樂。最會限制自我發展的，往往不是環境，而是那顆恐懼不安的心，原本以為跟著前人的路徑走就會安全抵達目的地，殊不知他的快樂不一定是你的幸福，別再浪費盲從的光陰，用自信開發出被極度壓抑的潛力，從今天起，你的快樂，只有自己能決定。2.磨出關鍵力，讓每一個關卡成為升級的跳板。眼前的關卡很難嗎？別擔心，再難纏的大魔王總有破解的方法，只要抱持著「吃苦當吃補」的心態，用學習取代逃避，就能化磨難為經驗值，成熟與否的關鍵，往往只有一念之差。3.可以輸給別人，但絕對不能先輸給自己。面對任何事，在還沒嘗試之前，先放下你的好勝心，重要的不是你贏了誰，而是你有沒有勇氣不斷地挑戰自己、精進自己，最後戰勝自己。4.要效率也要效果，「忙」在對的地方。每天都在忙、忙、忙，永遠被各種人生進度追著跑，卻遺忘了自己努力的意義，只要懂得忙的有理、忙中有序、忙中有樂……等眼盲心不盲的方法，回歸工作與生活的平衡，絕對非夢事。5.心胸開闊，人人皆能為你築夢。每個人都存在著兩面性，但一時的喜惡大多只是心境使然，別讓自己成為非黑即白的獨裁者，在喜惡之間，多保留一些包容的空間，把心中的敵人當成可敬的對手，甚至接納成為自己的戰友，你將不再孤軍奮鬥，因為你擁有史上最強大的智囊團。6.認清現實，轉動每一把啟動夢想的鑰匙。人生而不平等，這是不可抹滅的現實。但一時的優勝劣敗，並不能保證終生的成就。認清眼前的限制，才能尋求跨越的方法，而不會困在自我良好的迷魂陣之中，風水輪流轉，能不能時來運轉，就看你是眼高手低還是腳踏實地。心靈Update■你能為自己帶來夢想，但也可能剝奪自己的夢想。■每個人都有無限潛能，但「自信」才是發掘它的鑰匙。
【電子書】沒有藉口
“沒有藉口”是西點軍校奉行的最重要的行為准則，它強化的是每一位學員想盡辦法去完成任何一項任務，而不是為沒有完成任務去尋找任何藉口，哪怕看似合理的藉口。“沒有藉口”看起來似乎很絕對、很不公平，但是人生並不是永遠公平的。西點就是要讓學員明白：無論遭遇什麼樣的環境，都必須學會對自己的一切行為負責!本書特色“沒有藉口”，是一種毫不畏懼的決心、堅強的毅力、完美的執行力以□在限定時間內把握每一分鐘、一秒去完成任何一項任務的信心和信念。”－－西點第一理念“沒有藉口”是美國西點軍校200年來奉行的最重要的行為準則，是西點軍校傳授給每一位新生的第一理念。他強化的是每一位學員想盡辦法去完成任何一項任務，而不是為沒有完成任務去尋找藉口，哪怕是看似合理的藉口。秉承這一理念，無數西點畢業生在人生的各個領域取得了非凡的成就。西點軍校認為，一個人要成為好軍人，就必須遵守紀律，有自尊心，對於他的部隊和國家感到自豪，對於他的同志們和上級有高度的責任義務感，對於自己表現出的能力有自信。而要做到這些，就必須本著“沒有藉口”這樣一個心態理念。讀後孟然驚醒，也許我們永遠無法做到遇事不找藉口，但是換一個態度要求自己，對於工作效果還是能提升不少。最主要的是提供一個反思的思維，試問可做過一件真正全力以赴的事？結果怎樣？至今令自己耿耿於懷的失敗事件是因何種理由（藉口）放棄？是否真的竭盡所能去完成過？藉口是遺憾的種子！
【電子書】有一種心態叫自信
自信心對於一個人的成功有著積極的推動作用 愛默生說：「自信是成功的第一秘訣。」自信能夠產生一種巨大的力量，它的確能推動我們走向成功。自信是成功的首要前提，擁有自信，你將會成功一半。 自信這種意識也是一種巨大的力量，給我們的行動以指導。如果連你自己都不能相信，別人的鼓勵又能產生什麼作用？塑造一個最好的你，這個目標人人都可以實現。你只意識到自己是大自然的一分子，堅信自己擁有「無限的能力」與「無限的可能性」，這種堅定的信心能幫你創造和諧的心理、生理韻律，建立起自己理想的自我形象，表現自己人格行為應該具有的魅力。信心的力量是驚人的，它可以改變惡劣的現狀，造成令人難以相信的圓滿結局。擁有信心的人永遠擊不倒，他們是人生的勝利者。常常想想自己的好，並且加強這種優秀的感覺，給予自己更多的激勵和肯定，不用跟別人比，而只把自己當作不斷超越的目標，百分之百地信任自己，並且在每次達成目標與超越時給予自己以最棒的鼓勵。 本書特色做一件事情，你如果建立了一個有效的自我激勵的方法，給自己一種信心與勇氣，帶著這些，投入到你要做的事情當中去，往往會有意想不到的快樂與收穫。 當我們明白了暗示的巨大能量之後，就應該有意識地抵制錯誤的暗示，自覺地接受那些積極健康的暗示、美麗的暗示，將其變成潛移默化的力量。讓我們重拾信心，戰勝自己，超越過去的自己。當你喪失信心時，那些不經意的暗示，常常會給你力量與勇氣，讓你恢復原有的自信。這是一種發自一個人內心的精神支持，也許有一天，你會驚奇地發現：暗示的力量竟是如此巨大！
【電子書】原來，沒有理所當然的幸福
只有我們才明白自己要的是什麼、在乎的是什麼。要別人去揣測你的心理，是我們無法企求的……與其這樣，不如把自己內心的渴望說出來，把誠實的幸福感受說出來，把願意與人分享的快樂拿出來，當然還包括能夠真實執著你的夢想與追求……不用把自己等同於其他人，不要輕易否定自己；人生成功的支點，常常就在於面對別人的紛紛否定，而自己的心靈卻從不迷失，堅定的做自己主人。「上帝每製造一個困難，也會同時製造3個方法來解決它」世上只要有困難，就會有解決的方法。很多時候讓你頭疼的，也許只是你暫時沒有找到合適的方法而已。不要陷入沮喪的膠著，更不要太快放棄。與其把時間浪費在抱怨上，不如換個立場想一想，轉個角度看一看。當問題的定義不同，答案及方法自然就不同了。
【電子書】在逆境中奮起
逆境商數，亦即 AQ（Adversity Quotient），是衡量我們處理逆境能力的標準。無法應付逆境的人很容易就會情緒激動、不知所措、退縮不前，不敢嘗試；而善於處理逆境的人卻會成為今日和未來的領導者。近來在企業管理領域出現了個新名詞 AQ（ Adversity Quotient ）明確地描繪出一個人的挫折忍受力，或是面對逆境時的處理能力。根據AQ 專家保羅 . 史托茲博士的研究，一個人AQ 愈高，愈能以彈性面對逆境，積極樂觀，接受困難的挑戰，發揮創意找出解決方案，因此能不屈不撓，愈挫愈勇，而終究表現卓越。相反的，AQ低的人，則會感到沮喪、迷失，處處抱怨，逃避挑戰，缺乏創意，而往往半途而廢、自暴自棄，終究一事無成。AQ不但與我們的工作表現息息相關，更是一個人是否快樂的重要關鍵。尤其在大環境不景氣的當下，不論是在職或待業，突發狀況的發生機率都會提高，因此練就一身回應逆境的好本領，就愈顯重要了。
【電子書】簡單生活：快樂生活法則
人生的道路充滿坎坷，布滿荊棘。面對這些困難時，一個人的心態最重要。如果一個人從來不懂得滿足，讓欲望填滿自己的心窩，他就會被功名利祿所迷惑，就會感到活得很累。只有消除欲望、懂得滿足後，他才有時間去欣賞沿途的美景，才會體會到身邊的快樂。很多人在欲望的驅使下迷失自我，渾渾噩噩，過著花天酒地的生活。當他們覺得勞累的時候，如果能停下忙碌的腳步，去休息片刻，細數自己的擁有，感受身邊的鳥語花香，才會體驗到人生難得的樂趣。學會忍讓是人生的一大智慧，是成就事業的金鑰匙。一個人學會了忍讓，才會在隱忍中尋求機會，蓄勢待發，他的事業才會日益強大，他的人生將會更精采。在人生的征途上，想要到達成功的彼岸，一定會遭受各種逆境的磨練。面對它們，有人不是沉著應對，而是整天憂心忡忡，覺得前途渺茫；堅強的人絕不會讓困難成為自己前進的絆腳石，他們會用忍耐來默默做準備，等待時機。本書特色怎樣才能簡單的生活？懂得知足、適時忍讓、戰勝自我及休閒娛樂，是本書強調的重點，也是生活快樂的法則。只要能做到，相信你的人生就能擺脫勞累，告別煩惱，擁有健康幸福的一生。
