【電子書】刻在心迪：冼迪琦寫真
【Passion Sisters──冼迪琦寫真】※隨書附贈性感海報（共2款隨機隨書投入1款）海報尺寸：尺寸：30cm X 42cm她在光影中遊走，每個姿態都是一幅畫。微微揚起的手臂，暗藏著無盡故事；旋轉的瞬間，彷彿能觸及她的心跳。肌膚映著燈光，汗珠滑落如珍珠般熠熠生輝。翻開書頁，你將看到舞台之外的冼迪琦，那些細微、不經意的瞬間，展現出另一種獨特的動人韻律。本書特色本書由知名攝影師 KRIS KANG（康志豪）親自掌鏡，呈現一場視覺盛宴。每一頁都展現了冼迪琦在台灣生活的自然與甜美。透過他的鏡頭，我們能細膩地感受她的日常，領略她的內心世界與生活中的每一份細膩，感受到她在異鄉留下的每一絲溫馨與感動。
【電子書】人生，不需要每一次都贏
凍齡男神陳傳多Chuando的人生哲學與養生之道 Instagram突破126萬人追蹤 傳達人生哲學以及健身保養的祕訣 收錄全新拍攝峇里島、馬爾地夫寫真 年屆56歲，媒體形容陳傳多是顏值逆齡、身材逆天。來自新加坡，讓人充滿好奇心的他首度出書，詳細剖析他不為人知的內心世界、處世哲學與凍齡之道。而本書亦收錄他全新拍攝，遠赴峇里島、馬爾地夫取景的陽光寫真。 「凡事不需要太過執著，也不需要每一次都贏。」 本書透露他為人處事的哲學與凍齡的健身、飲食方法 & 「我是一個喜歡正能量的人。我認為人生很短，凡事盡量往正面思考，遇到不好的事情時不必太計較、太執著。有人認為我是人生勝利組，但其實我也遇過非常多挫折。我這一生學到了很多事，那些事改變了我對人生的看法。二十歲的我和現在的我，在面對這世界的人事物時有著截然不同的態度。二十歲的我叛逆又好勝，現在的我則是心境恬適，一切順其自然就好，無須爭吵也無須強求。人生不一定要贏，看得開才能擁有真正的快樂。」 ＊首刷附贈寫真明信片1張（2款隨機） 01 我是陳傳多 02 人生很短，凡事不需要太過執著，也不需要每一次都贏。 03& 我真的非常熱愛攝影，曾經為了工作而整整三天沒有睡覺。 04& 許多人可能不知道，肌肉正是凍齡抗老的關鍵。 05& 我總是在起床後就先跑步，因為跑步可提神醒腦，幫助我迎接每一天的挑戰。 06& 游泳可幫助心肺功能的鍛練。心肺功能如果提升，體力自然就會好。 07& 在運動後半個小時內攝取足夠的蛋白質，將有助於肌肉的再合成。 08& 皮膚的彈性必須靠水分來支撐，所以我們每天一定要飲用足夠的水分。 09& 就算每天只少睡一個小時，長期累積下來也可能導致身體發生病變。 10& 平常有藉著健身運動鍛鍊肌肉的人，可以特別補充鋅的攝取量。 11& 最適合用來洗臉的水溫，應該比體溫稍低一點。 12& 當我遇上不如意的事情時，古典音樂可以幫助我擺脫不開心。 13& 堅持到底，不輕言放棄，這樣其實就贏了。 14& 吉普車的外型十分陽光，很適合喜愛運動的我。 15& 我認為每個人都應該慈悲為懷，也希望自己與人為善。 16& 由於我曾當過多年的專業模特兒，在鏡頭前展現身體並不會讓我感到不自在。 17& 什麼無辜靦腆啦！我是腳在痛！ 18& 各種不同的文化都能和平共存，人與人之間也都彼此尊重、互相學習。 19& 與其一味追求外在之美，我更希望大家可以探索心靈之美。 20& 我喜歡人，也喜歡簡單的生活。 收錄& 陳傳多近百張寫真 ©Chuando Published by Kadokawa Taiwan
【電子書】RIKUDO六角數字蛇：新符號、新規則、新數字邏輯遊戲，挑戰你的思考極限！
＼數字邏輯遊戲再進化！／ 來自法國、風靡全球的RIKUDO──獨創「六角蜂巢」數字填空遊戲 挑戰慣性思維，解謎控千萬不能錯過！ 絕對讓你一玩上癮，成就感爆棚！ 流行全球的數獨遊戲SUDOKU，號稱21世紀的魔術方塊，而本書《RIKUDO六角數字蛇》是由法國出版社正式授權的嶄新邏輯遊戲，獨創的六角蜂巢題型，強化解題的困難度與複雜度，牢牢吸引你的眼球，挑戰大腦思維，開創數字填空遊戲的新局面！ ◎六角數字蛇的遊戲規則： 找到「路徑的起點」與「路徑的終點」， 把所有數字從1到36（或到60、90、126）填上， 以連續數字組成一條路徑，最後填滿所有的格子！ ◎誰適合玩六角數字蛇？ 1.不分年齡喜愛挑戰數獨遊戲的人 2.需要刺激思考、加強邏輯力的學生 3.引導學生提升數字邏輯強度的老師或教授 ★精心設計6大難度題型，不重複的路徑解析 本書收錄難易不同的題組，由36格至126格，必須運用不同的思維策略解題，成為數獨愛好者最具挑戰性的享受。六角蜂巢的題型設計極具創意及邏輯應用，解題既是樂趣，也是訓練。 ◎六角數字蛇解題3妙招 妙招 1──不要讓空格被包圍 空格被包圍，接下來的遊戲過程就無法派上用場。 妙招 2 ──善用連結線 跨越數個格子的那些連結線，就是解題的指引。 妙招3──路線的交錯 綜觀整體路線：路徑的任何一部分，都不能交叉在一起，而必須互相繞過。 ★天天玩六角數字蛇，聰明大腦養成計畫！ ✔活化大腦：即使只是初級或中級題目，在解謎思考的過程中，對於活絡大腦思考就能有很大的幫助。 ✔培養耐力：若是隨便猜測，即無法完成，必須耐心解析路徑才能完成。 ✔休閒娛樂：空閒時絕佳選擇，可依自己的步調進行，也無須準備複雜的用具，只需紙筆。 ✔訓練專注力：享受專注的最佳入門，適合中高年級以上的學生挑戰，「破關」模式可打開孩子的動機與專注力！ ✔舒緩壓力：一旦開始解謎，大腦就會全心全意思考如何將正確數字填入格子，因此不會分心去想其他事物，藉此暫時忘卻煩惱與壓力。 本書特色 ►老少咸宜、親子共玩、促進互動的闖關遊戲 收錄220道題目，大人小孩都能玩，雖然是靜態遊戲，卻帶來令人著迷的效果，親子、師生、同儕也能共同挑戰，促進交流互動 ►從初級到惡魔級，層層跨階培養數感 以基礎36格的數字填空開始變化，進階到60格，甚至是惡魔困難等級126格，讓讀者一步步邁向更複雜的挑戰，培養超強數感。 ►新符號延伸遊戲，趣味性十足 為豐富題型的趣味性，作者另外設計兩種不同的延伸遊戲「單雙填空」與「數獨UNO」，融入新符號及新規則，讀者可從不同的題目中培養對數字的直覺與邏輯，訓練解題技巧。 名人推薦 ★溫美玉老師【專文推薦】－－讓思考就像玩遊戲 ★法國Amazon讀者5顆星好評推薦
【電子書】日系雜貨風鉤織入門［定格圖解Ｘ影音實作］：7千萬點閱的超人氣編織創作課！26款新手也能快速完成的包包、玩偶、保暖衣物
＼日本亞馬遜4.5顆星好評／超人氣手作YouTuber「happy mama」，帶你用一支鉤針，織出日系雜貨風日常！ 從可愛玩偶、童趣手機袋等生活小物，到素雅耐看的包包、帽子、圍巾等衣飾配件，以放大細節的定格圖解，加上實際示範的動態影片，讓初學者也能輕鬆走進鉤針編織的世界！ 「毛線森林」Leo、「就是愛編織」May32、「毛線球牧場」Osmile、小b媽咪的手作（Mona編織）、妞媽愛手作、「莫莫美好」謝莫莫，齊聲推薦！
【電子書】鋼彈模型完美組裝妙招集：簡單收尾技巧推薦 情景模型篇
～最適合新手的情景模型教學～讓模型整體臨場感加倍、打造出心目中的夢想世界！【本書特色】◎零基礎也能安心學：從用具、材料到技法，一一教到你會。◎大師的模型製作重點：結合模型師心得，掌握更多製作細節。◎偶爾失手也別擔心：學習應對失誤的補救法，盡情創作最重要！雪原、樹林、海岸⋯⋯栩栩如生、令人嘆為觀止的情景模型，宛如藝術品般屹立。而隨著模型完成，彷彿與作品的距離也縮短了些，並因此帶來無限感動。要將動畫裡的2D場景重現，總讓人覺得是件困難的任務⋯⋯但是在擔心之前，不如先直接開始挑戰看看吧！＼在日常中也能輕鬆取得模型材料的好去處！／提到模型製作的材料，大家似乎會馬上聯想到相關專賣店。然而取得材料的方法並沒有想像中複雜，許多商品都能在生活百貨、美術用品店購得，就連常見的紙黏土，也能用來製作各種地形！「情景模型並非一定要擁有高超技術才能製作出來的死板事物。」當你將喜愛的角色擺在面前，腦海中隨之浮現令人興奮而憧憬的劇情，如此帶著滿腔熱忱的時刻，便是進入情景模型世界的最佳時機。「鋼彈模型，做，就對了！」——林哲平
【電子書】寫進時間的故事
這一次，不演。最好的角色，是回歸自己。十年淬鍊，感性告白，許瑋甯的真摯隨筆。接住每個情緒的瞬間，就是給自己最好的陪伴。一場歷時十年的內在整理。許瑋甯練習在那些微涼的、不確定的生命時刻，溫柔地接住自己的心。真摯如告白，卻也近似某種情緒的收納之書：她將日常的感發、角色的餘味，一絲一縷地分類歸檔，整理成心靈安放的空間；不再疲於成為他人的影子，以最隨興的文字與自己相伴，更在坦誠的敘述中，找到了一種安靜而強大的幸福。在文字與影像的縫隙中，除了對自我的探尋，家人們溫暖的真實陪伴，亦是她生命中最放心的依靠。她將這些吵鬧、團結與深情刻進書頁和記憶中。除了留下印記，這亦是一本審慎對待成長的回望之作。不求登高，也不願放低，她只是安靜地吸收消化生活給予的一切，希望讀者在閱讀中也能體悟：當學會與所有發生共處，成長便會散發出輕透且堅定的微光。【本書特色】 ▍十年淬鍊，感性告白，真摯文字。 ▍全彩圖文，收錄57篇隨筆、57種生活氛圍。 ▍珍藏開本、特色印刷、進口美術紙、廣開裝訂 ▍獨家收錄，插頁攝影小誌：靜物之距 ▍首刷附贈，寫時．明信片
【電子書】居家觀葉植物挑選栽培全圖鑑：日本植栽專家教你用120種人氣植物，打造「會呼吸的綠意空間」
＼日本亞馬遜園藝暢銷TOP 1／20萬觀葉迷力推！從植栽選購、空間陳設到養護訣竅，新手也能輕鬆上手的「植感空間」入門指南！「給所有的綠手指和黑手指，為你拆解每次養死植物的懊惱！」這位太太愛植物 Kim、觀葉植物迷交流站站長 植子、《龜背芋與她們的產地》羅鈞瀚──齊心推薦！
【電子書】我說愛你是真的 戲劇寫真書
結果娛樂直式BL劇集第二彈 《我說愛你是真的》講述療癒與重生 夏和熙、楊翹碩 攜手黑白CP葛兆恩、紀成澔主演 在失去林炳臣後，陳效安（夏和熙 飾）陷入深深的悲傷，99天過去，他依然無法擺脫過往那段情感。 某夜在酒吧痛哭時，意外遇上曾在少年時期與他有過一面之緣的男孩——丁遇廷（楊翹碩 飾）。一場誤會開啟兩人的命運糾纏，丁遇廷為了接近陳效安，儘管毫無興趣，仍願意進入演藝圈，接受全新的挑戰。 在黑衍與白行的推波助瀾下，丁遇廷一步步融入陳效安的世界，用調皮與堅定瓦解他的防備。他用最直接的方式逼迫陳效安面對內心蟄伏的情感，別再沉浸過去，而是勇敢打開心房。丁遇廷的年輕、執著、真誠成了陳效安無法忽視的存在。 這是一段關於療癒與重生的故事，在失去與獲得間尋找真正的依靠。當過去終於釋懷，愛，便悄然降臨。 本劇由夏和熙、楊翹碩、葛兆恩、紀成澔主演，延續《黑白原來是真的》故事線。 ★寫真大開本，收錄各集精選劇照。 ★幕後側拍花絮。 ★首刷附贈主角親簽劇照卡1張（尺寸 10.5×14.8cm， 1人親簽，兩款隨機）首刷贈完即無贈品 本書為《我說愛你是真的》戲劇寫真書，含精選劇照、人物介紹、幕後花絮等。1.人物介紹2.精選劇照3.幕後花絮© 結果娛樂、台灣角川
【電子書】赤腳跑步：基於太極身法與肌筋膜經線
◎脫下厚底鞋，釋放雙腳沉睡已久的本能！◎將跑步昇華為全身性的筋膜復健，告別肌肉代償與反覆傷痛。◎不再依賴蠻力蹬地，只憑重心騰挪，啟動內在動能，跑出前所未有的輕盈與強韌。為何跑步總是伴隨著反覆傷痛？問題不在運動本身，而在於被厚底鞋封印的足弓本能，以及過度依賴肌肉蠻力的代償模式。結合西方「肌筋膜經線」的解剖科學與東方「太極身法」的力學智慧，構建一套從內而外的身體重塑系統。將筋膜經線視為傳導力量的精密軌道，以鬆腰、折跨、虛靈頂勁等太極心法精準校正關節，讓身體從鬆散的積木變為強韌的彈簧。赤足跑步的成績可達一小時十公里，六分速，至此，累積在全身筋骨的舊傷可以透過跑步練習而痊癒。之後，如能透徹了解身體內部的太極身法，以及熟練全身關節與肌肉的動作模式，便能享受赤腳跑步的釋放感，並用跑步感受真實的存在。所以，赤腳跑步不只是回歸原始，更是一場深度全身復健。告別蠻力蹬地的低效消耗，學會運用身體槓桿與筋膜彈性。從步態矯正到重心騰挪，啟動「筋膜運動系統」，讓每一步都轉化為自我修復的能量，重拾人類與生俱來的輕盈天賦。◎代理經銷：白象文化更多精彩內容請見http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263647992.pdf
【電子書】野球與棒球：跨海的白球與台日百年記憶
「從野球到棒球，串起台日的百年情誼，展現台灣立足世界的決心和氣魄！」──總統賴清德 力薦野球 × 棒球擊破國界，揮出台日交流紅不讓自日治時期「野球」落地生根，歷經戰後的低潮與轉折，棒球在台灣社會中不斷被重新理解、重新擁抱，最終成為跨世代共享的情感與記憶。二○二四年第三屆世界棒球十二強賽，台灣擊敗日本、奪下冠軍的戲劇性時刻，為百年來的台日棒球交流史寫下最新篇章，也象徵著台日關係在民間層次的成熟與靠近。關於台日棒球，我們或許聽過無數片段——嘉義農林（KANO）打進甲子園的傳奇、世界全壘打王的王貞治、郭泰源、呂明賜等旅日球星的高峰與挫折……但這些故事少有人將之放回同一條歷史脈絡中，去理解彼此之間其實緊密相連、層層交疊。作者野島剛花費十年時間，走訪台灣與日本，採訪近百位曾在「異鄉」打拚的球員、教練與棒球相關人士，從他們的親身經驗出發，細細編織出一張跨越國界的棒球網絡。非關於勝負與紀錄，而是追問——這些人如何跨越國境，在時代巨變中生存？又如何透過棒球，在彼此的社會中留下痕跡、獲得認同，甚至重新定義自己的人生？《野球與棒球》既是一部運動史與報導文學，更是一部透過白球視角，重新書寫的「台日百年史」。野島剛相信，台日棒球交流是台日關係的縮影，通過這本書，我們可以掌握台日棒球共同體的真實。當政治語言無法說盡歷史的複雜，人與人之間的奔跑、揮棒與並肩奮戰，或許才是最真實、也最動人的答案。
【電子書】鋼彈模型完美組裝妙招集：簡單收尾技巧推薦 懷舊套件篇
～回到鋼彈最初的原點～重新詮釋「當年留有遺憾的模型」讓童年的夢想再次跟著鋼彈遠航！【本書特色】◎聚焦1980年代第一次鋼彈模型熱潮的經典套件，於懷舊中重新發掘當時套件設計上的用心與魅力。◎從純素組到全面塗裝，筆塗、水貼、舊化、燈光、情景模型等實用技巧一舉收錄，完整涵蓋所有細節步驟。◎以「週末就能完成」為前提，提供可完美呈現又節省時間的製作方法，忙碌社會人士也能輕鬆完成。1980年代，《機動戰士鋼彈》塑膠模型問世，掀起前所未有的熱潮。幾乎每個孩子都曾為了一盒鋼彈模型心跳加速，卻在動手製作時留下諸多遺憾——關節被膠水黏死、顏色塗出界、成品不如想像，只能把未完成的夢想留在童年。時間來到2021年，新冠疫情改變了鋼彈模型的製作環境，套件大量缺貨，連老字號玩具店都空空如也，讓模型玩家再次體會到「想做，卻買不到」的無力感。正是在這樣的背景下，職業模型師林哲平選擇回頭，回到鋼彈模型第一次大流行時期，重新製作那些令人懷念的舊套件。《鋼彈模型完美組裝妙招集：簡單收尾技巧推薦 懷舊套件篇》收錄多款懷舊經典套件「夏亞專用薩克Ⅱ」「德姆」「吉翁克」「宇宙船艦」等，從純素組到全面塗裝，一舉收錄筆塗、水貼、舊化、燈光等實用的現代技巧，以詳細的「照片＋解說」完整涵蓋所有細節步驟，最後更以經典名場面「最終射擊」介紹如何製作情景模型。此外，本書以「週末就能完成」為前提，提供如何節省工序、又能完美呈現美觀還原模型的方法，讓你在繁忙中也能好好完成當年的遺憾，做出「我小時候就是想做到這樣啊！」的鋼彈。現在，是時候找回童年的熱情了！
【電子書】貓咪最大照顧寶典：漫畫圖解貓奴必學養護知識
60個關於貓主子的大小事，用漫畫教你成為合格的貓奴。一部用漫畫圖解教導你如何照護貓咪的實用指南從領養準備、疫苗驅蟲、絕育照護，到挑食、亂尿、焦慮、打架等行為問題。沒有艱澀的專業用語，以輕鬆幽默的插畫搭配最易懂的用詞解說，讓艱澀的養護知識變得親近60篇最實用最詳盡的內容，解答新手與資深貓奴最常遇到的難題--讓飼主不再焦慮，而能在笑聲中學會與貓幸福生活。書中以生動可愛漫畫形式，讓複雜的貓咪飼養知識變得容易理解和記憶，是貓奴書架上的必備書。●初見面之前，準備迎接貓的日常：領養前須知、用品準備、環境安全檢查●健康貓生活，疫苗、驅蟲、絕育全攻略：基礎照護流程 × 常見誤區說●貓主子的日常規矩，吃、睡、玩、抓：行為觀察與習慣建立●情緒管理，貓的焦慮、恐懼與信任：如何安撫與陪伴●貓奴生存筆記，常見困擾建議這樣做：亂尿、打架、出門、剪指甲、看獸醫……●陪牠到老，幸福共生：老貓照護與多貓相處
【電子書】適當的人
＊隨書附贈 台灣版獨家授權 印簽 中文卡背｜小卡2張_55 x 85mm ______GURI ver. 隨機LIKE ver.（Random 1 out of 3） ／ ｜李昌燮首部散文集｜ 身兼偶像團體BTOB成員、solo歌手、音樂劇演員、實用音樂教室CEO、網路綜藝節目主持人…… 出道至今，走過了十數年漫長的歲月 現在的我，是一個「適當的人」嗎？ 最困難的，就是找到那條「適當」的界線── 讓所有事物不多不少、恰到好處、完美契合於當下的狀態。 我只希望能以一種剛剛好的方式，「適當地存在」就好。 ／ ▍「適當」不是妥協 而是歷經無數次挫折與努力後獲得的自由與平衡 偶像團體BTOB成員、solo歌手、音樂劇演員、實用音樂教室CEO、網路綜藝節目主持人……在不同領域皆有活躍表現的李昌燮，首度出版個人隨筆，以平實而細膩的文字，寫下他在工作與日常中的思索，也收錄了過去少有機會表達的真實心境。 初踏入音樂劇領域時，苦惱於表現不夠完美，有位前輩曾如此建議：「就輕鬆做吧。」乍聽之下隨性，但昌燮隨即領悟到，這是徹底掌握每一處細節，於萬全準備之後才能在舞台上獲得的餘裕。在此之前，必須不斷練習、反覆思考，直到一切都抵達「適當」的狀態為止──不多不少、恰到好處、完美契合於當下。 這本書，正是昌燮滿懷「想把每件事做好」的心意，為了抵達「適當」所經歷的歲月與淬鍊。 他邀請讀者進入他的日常──與狗狗Guri相伴的生活、喜愛的電影、清涼的啤酒與冰美式、靜謐的夜晚……是這些看似重複而微小的片刻，成為他表演及創作的靈感來源，也支持著他克服內在的恐懼，迎接新的挑戰。 《適當的人》是關於一個想好好唱歌的人，至為真誠的內在探索之旅。透過這本書，回望我們走過的歲月，也能將自己經歷的點點滴滴，在昌燮的故事中獲得共鳴，也獲得力量。 ／ 「我就是這樣生活的。你呢？」 希望我的故事，能以這樣的提問方式，走近那些尚未停下腳步、仍努力前行的人。 雖然我沒辦法一一與各位對話、分享彼此的人生歷程，但如果能透過這本書，讓我們各自正在進行的故事產生一點點連結，那我就已經心滿意足了。 ──李昌燮
【電子書】如果我不曾見過太陽：小說
★獨家收錄 五位主演獻給角色的手寫信（印刷） 惡名昭彰的殺人重刑犯李壬曜，在獄中接受紀錄片拍攝，塵封的創傷過往與犯案動機也隨之揭開。少年時期與初戀的記憶隨著真相浮現，而他埋藏的祕密也將打破一切希望，包括他再也無法拾回的愛情⋯⋯ ☆ 他們是彼此黑暗中的太陽 也許不相遇，他們不會經歷這樣的殘酷 但沒有遇見彼此，也等於一生從未見過太陽⋯⋯ 《如果我不曾見過太陽》戲劇小說，將那些在影集畫面之外、來不及言說的情感與角色內心，都將在書中細膩呈現，邀請你再次走入他們的世界。 彷彿一盞在潮濕冬夜裡亮起的微光，照亮那些不可逆的傷痕，溫柔地告訴我們：即便身處黑暗，見過太陽的人，依然擁有希望。 【第一部預告】 https://www.youtube.com/watch?v=67aW34TI9V0 【第二部預告】 https://www.youtube.com/watch?v=707_gMk7o7s 【花絮影片】 https://www.youtube.com/watch?v=zJtf37upSnQ
【電子書】改變人生的整理習慣：克服整理障礙，從心開始斷捨離
～6大祕訣 ✕ 36個案例，開啟45天改造計畫～天下沒有不會整理的人，只有不知道如何整理的人！【本書特色】◎4大章節，以不同角度切入，找到最適合自己的整理方式。◎收拾生活環境，同時調適內心，由內而外地感受心曠神怡。◎36篇實際案例，每篇皆附整理重點與案例主角心得，提供豐富整理思路！家中堆滿捨不得丟棄的物品，總覺得還會使用，最後卻淪為棄置物；每次都想著一定要好好整理！卻遲遲沒有開始第一步；因為家裡亂糟糟的，就算回家了也感覺無法放鬆⋯⋯家，是每個人卸下一日疲憊後，得以喘息、恢復能量的避風港。若因為環境凌亂、物品繁雜，導致使用空間狹小等等問題，長久下來不但無法好好休息，還會累積許多煩悶與壓力，讓本該舒服休息的地方，成為帶來更多負擔的原因。ღ 改變心態，讓整理變得更加快樂簡單！ ღ•規劃每樣物品的擺放位置，並養成用完隨手歸回的好習慣。•將對物品的感情以其他方式留念，適當整理用不到的物品。•與家人一同商量與整理，大家都能將物品收拾到最方便取用的地方！•善用零碎時間，例如半小時的空檔適合燙衣服、十分鐘的空檔適合整理桌面等，避免瑣事堆積如山。當家中收拾整潔了，不但活動空間變得寬敞，待在舒適的環境，身心也會更加放鬆自在。甚至能在整理過程中，找到成就感、穩定感，以及家人間的親密感。隨著生活秩序的建立，心裡也將更加踏實，每多整理一些，就離嚮往中的生活更近一步。
【電子書】超核心椅子肌力運動：解痠痛、防摔跌、抗失智！第一本專為樂齡者設計的居家安全運動全圖解
＼坐著就能練，從核心提升行動力！／物理治療師首創「七大肌群椅子操」，帶你用簡單、安全、有效的徒手動作，在家動一動，啟動全身肌肉骨骼、強化軀幹核心，找回年輕健康的身心活力！運動醫學博士 吳昇光、瑜珈教師 阿肯師、北木健身治療師 陳宗霖（Kopi）、物理治療師 陳姿逸（啾c）、物理治療師 詹珞瑤、健身教官 應充明──齊心推薦！「從坐著開始動起來，重啟核心力量，迎向無需依賴的自主人生。」
【電子書】變身帥氣鋼彈模型的10大製作技法全書：ENTRY GRADE 攻擊鋼彈
～從入門到職人級的進化指南！～突破ENTRY GRADE極限，打造專屬你的「帥氣攻擊鋼彈」！【本書特色】◎以「ENTRY GRADE 攻擊鋼彈」為範例，從噴罐塗裝、噴筆上色到質感強化，完整呈現十種製作風格與技術重點！◎展現同一款攻擊鋼彈在十位職人手中的多樣變化，啟發讀者突破既有框架，創造屬於自己的帥氣鋼彈！◎《變身帥氣鋼彈模型的10大製作技法全書》系列續作，集結十位專業模型師親授攻擊鋼彈的進化技法，實戰解析更高層次的塗裝與改造祕訣！是否曾想過，入門級的攻擊鋼彈，也能化身為令人驚嘆的高質感作品？《變身帥氣鋼彈模型的10大製作技法全書：ENTRY GRADE 攻擊鋼彈》以ENTRY GRADE 攻擊鋼彈為主角，集結十位專業模型師的製作心法與技法精華，帶你突破技術瓶頸，重新定義「入門」的無限可能。書中收錄從噴罐塗裝、噴筆上色、局部修飾、光影處理，到造型改造與質感強化等多樣技法，以分步圖解與實拍教學，完整呈現從工具選擇到上色層次的關鍵細節。每位模型師各自展現獨到風格──有人追求金屬質感的冷冽光澤，有人強調戰損效果的臨場氣勢，也有人透過創意配色與改造延伸，打造全新姿態的攻擊鋼彈。無論你是剛踏入模型世界的新手，或是想精進技術、突破自我極限的老手，都能透過這本書深入理解模型製作的邏輯與美感。它不只教你「怎麼做」，更引導你思考「為什麼這樣做」能讓作品更帥。在反覆修整、上色與創意實驗的過程中，你將學會從模仿邁向創作，讓自己的鋼彈擁有獨一無二的個性與靈魂。ENTRY GRADE並非限制，而是挑戰的起點。十位模型職人以十種技法，帶你見證「變身」的全過程──讓你的攻擊鋼彈，不只是模型，而是展現熱情、創意與技術的專屬傑作。
【電子書】你可以笑我這個人，但請不要笑我的舞台
莎士比亞說過世界是一個舞台， 但不是每個人都能從低潮走回舞台。 曾跌倒、也不怕重來的羅志祥，選擇笑著登場。 【隨書贈禮】收錄羅志祥專為本書拍攝的影像週邊： 1.《讓故事繼續…心情筆記本》乙本（尺寸：14cm*21.3cm） 2.羅志祥寫真小卡／每本書投入5張（尺寸：5.5cm× 8cm/張） 出道30年，他站過舞台中央，也蹲過人生邊角。 曾經如日中天，後來也跌進過最暗的舞台角落——這不是悲情，而是一種男子的幽默生存術。 這本書不談成功學，也不求辯解， 而是想陪你，在覺得「迷失和迷惘」的時候，找到屬於自己的轉場方式。 他寫後悔、寫失敗，寫媽媽的病、養狗的陪伴、時間管理的自嘲， 也寫給那些在人情冷暖中，還不肯下台的靈魂。 他用他最拿手的節奏——嘴賤又帶點哲理——說出他對「人生這場戲」的看法。 寫給不管在台上還是台下的你， 寫給還不想輕易放棄的我們。
【電子書】突破極限的信念：從場內到場外，台灣隊長全力以赴的堅持與自白
所有的事情都是最好的安排， 能在其中突破極限，不是奇蹟，靠的是信念！ ──陳傑憲 ★首刷限量・專屬贈禮★ 一次兩張小卡！收錄隊長卸下球衣、最真實的私服面貌， 卡片背面，印上作者首次公開全新改版簽名， 這不只是紀念，更是一段屬於球迷與球員的共同時刻。 限定發行，一次擁有台灣隊長的「日常」與「信念簽印」。 「突破極限」從來不是追求完美， 而是跌倒後，仍選擇再踏上壘包的勇氣！ 台灣隊長陳傑憲，首次回望至今為止的各種極限時刻—— 相信棒球、相信團隊、相信自己，就會是最好的安排！ 球場上的他，總是全力以赴，專注於每一次揮棒與守備； 離開賽場後，他依舊反覆思考、調整，只為讓下一次更好。 對他而言，打棒球不只是運動與職業，更是一場持續的學習， 每一場比賽、每一次練習，都是再一次與自己對話的機會。 這本書，是他在球員生涯的一個階段性的自白── 談的不只是比賽，更是如何在球場上繼續揮棒與奔跑。 【傑憲式安打的養成祕密】 揭露他的棒球啟蒙，經歷少棒時期日復一日的訓練，並獨自一人遠赴異鄉日本高中球隊，在語言不通的環境中被「逼出勇氣」與韌性。以及在進入職棒後，他面對壓力、角色與位置轉換，逐漸找到屬於自己的節奏，也學會定義真正的自己。 【最高張力對決全紀錄】 從台電時期的純粹快樂，到12強賽的巔峰時刻，他完整回顧每一個關鍵打席的心態、戰術與轉折。並以台灣隊長的視角，帶我們重返傳奇性12強賽的每場賽事，看見球員背後的不安與堅持、對敵方配球與戰術的觀察應對、對隊友的鼓勵與打氣，以及對新一代球員的叮嚀與厚望。 【團隊至上的棒球精神】 「隊長」的責任不只是下達指令，而是凝聚信任。表面上他總愛笑著開玩笑，實際上卻扛著全隊的情緒與期待，學會在壓力中保持穩定，讓大家都能放心拚戰。此外，從職棒對手到國家隊隊友，他更見證了競爭者如何從試探到託付，形成超越勝負的默契，真正的勝利不只是比分領先，而是所有人願意為彼此而戰。 他相信，極限是用來突破的，這正是一次又一次繼續前進的理由。當人生賽局走到關鍵時刻，翻開這本書，也許你會找到自己面對挑戰的步調與信念。
【電子書】半分 はんぶん：阿部瑪利亞寫真
阿部瑪利亞‧首部寫真隨書加贈：寫真收藏卡１張（共2款，隨機投入1款）尺寸：10.5cm × 15cm海風把家鄉神奈川的鹹味帶進畫面；她把步伐放慢，讓光停在肩上。熟悉的海岸線、轉角的小巷、AKB48 出道的城市——這一次，她把鏡頭帶回夢想啟程的地方，讓城市與記憶一起入鏡。十五年的舞台旅程，從偶像到主持，從日本到台灣，她把努力與專注緊緊握在手裡。不是要回望成績單，而是把所有歷練，化成此刻的眼神與從容。她懂得掌舵，也懂得把強悍藏在溫柔裡；懂得亮相，也懂得在日常裡慢慢發光。翻開這本寫真集，你會看見陽光落在她肩上的溫度、海邊被風拂動的笑、街角回頭的一瞬；也會聽見那些只屬於她的安靜心跳——關於堅持、關於熱愛、關於一次次重新出發的勇氣。這不只是一場拍攝，更是一封寫給起點的情書，也是給每一位喜歡她的你的一次近距離對話。【攝影特色】本書由攝影師 KRIS KANG 掌鏡，以細膩的光影與留白，將人物與場景自然串連：清晨的海面、傍晚的街燈、行走中的呼吸感，讓每一張照片都像一段能回放的記憶。不是堆疊姿態，而是捕捉狀態——真實、從容、耐看。
【電子書】初學者也能輕易上手！噴筆技法完全指南
～讓模型瞬間升級的職業技巧～距離完美塗裝，就差這一步！【本書特色】◎15位職業模型師們的創作空間、以及噴筆習慣大公開！◎新手友善！詳解能讓作品更加美觀完善的各種塗裝技巧♪◎超完整噴筆型錄！詳細介紹不同價位、款式的噴筆工具，任君挑選。想嘗試噴筆塗裝，卻不知從何下手？對噴筆技巧有所困惑，卻研究不出解決辦法？好奇職業模型師的環境，想知道專業塗裝有什麼技巧？無論新手老手，只要翻開本書，相信都能從中找到令你苦惱許久的答案！◤運用生活小物的塗裝大法！◢•保鮮膜塗裝法：利用保鮮膜表面皺起的凹凸沾取顏料，再塗抹於零件，以打造出不規則的美麗斑紋。•濾網塗裝法：將有著細緻網眼的布料遮蓋模型後，再進行塗裝，便能呈現出像大理石般的花紋。而透過布料攤開的鬆緊程度，也能左右塗裝成果的或密或散。•絲襪塗裝法：若想在模型表面呈現出像碳纖維般的效果，可以將絲襪裁剪後遮罩於模型，再開始塗裝。•網袋塗裝法：將超市中用於包裝蔬果的網袋覆蓋於模型上，藉由網袋的格紋，就能打造出像網格絲襪般的紋路。◤塗裝技巧大揭祕！◢•噴筆塗裝的3大原則？明白噴筆塗裝中的三角關係，快速掌握基礎、自由應用！•模型師都在用的底色塗裝法！就算後續噴塗表面時只使用單一顏色，仍然可以輕鬆呈現出明暗差異！•美麗的珍珠光澤，就透過噴筆塗裝來打造！使用不同顏料打底，散發出的質感竟也有明顯差異！本書可說是職業模型師們為所有模型愛好者撰寫、絕不藏私的噴筆教學書。從噴筆挑選、基礎用法一路到各式各樣的噴塗技巧，新手也能放心開始噴筆塗裝的旅程。本就擁有塗裝功底的模型玩家，也可以藉由本書更加精進，持續在這片領域留下一步步精彩足跡！
【電子書】BLACKPINK：從練習生到全球最強女團，看Jisoo、Jennie、Rosé、Lisa 如何征服世界，創造K-pop傳奇！
◢ 正反雙封面設計◣ BLACKPINK IN YOUR AREA 必收！ 一本關於BLACKPINK最詳實的傳記 全球最頂尖的女團 出道近10年 一步步登上世界顛峰 她們究竟如何辦到？ 全球最受歡迎的女子團體BLACKPINK，全面席捲世界 ──本書將一次滿足你對這股K-pop旋風的好奇！ Jisoo、Jennie、Ros?與Lisa無疑是當今流行樂壇最炙手可熱的人物──她們才華洋溢、魅力無可挑剔，集唱功、舞蹈、饒舌於一身，表演時總是霸氣十足，難怪連同為天后級歌手的亞莉安娜?格蘭德（Ariana Grande）與女神卡卡（Lady Gaga）都成了BLINK！ 從擔綱「科切拉音樂節」（Coachella）重點演出，到坐上「巴黎時裝週」（Paris Fashion Week）第一排，她們達成了一項又一項重大成就，永遠以最華麗的姿態現身。她們的MV在YouTube達到突破10億次觀看，世界巡演更是一票難求。 想瞭解BLACKPINK從練習生時期、正式出道到持續朝世界舞台邁進的全過程嗎？本書介紹了她們的歌曲、編舞、時尚造型、MV、明星好友及跨界合作，更分析這4人獨一無二的故事與個性……所有你想知道的內容都在這裡──對任何BLINK而言，這都是一本不可或缺的全方位指南。
【電子書】在家做100％超抗菌清潔液體皂：從潔顏煥膚、衣物去漬到居家殺菌，25款純天然、無毒、環保萬用皂
超級細菌時代來襲！你準備好了嗎？ 從DIY抗菌清潔液體皂開始，全方位建立居家防護網！ 空間殺菌X身體清潔X寵物沐浴X衣物洗滌， 用25款最適合亞洲氣候與體質的天然配方，打造潔淨零毒日常！ & ‧你的肌膚敏感，經常搔癢破皮或是發炎長痘痘？ ‧想要清潔消毒居家環境，但擔憂市售清潔品有化學藥劑殘留，影響身體健康？ ‧希望用更天然溫和的方式，為毛小孩洗澡、驅除跳蚤嗎？ & 不用煩惱了！成分單純的「液態手工皂」就是最安心好用的洗滌聖品！ →添加雪松與山雞椒精油的肌膚滋養皂，可以修護保濕、改善乾癢。 →結合綠花千白層精油與無患子的廚房去汙皂，能夠滅菌除味、強效去汙。 →加入絲柏精油的寵物專用沐浴皂，不僅能抗菌驅蟲，還能增強免疫力。 & 台灣「手工皂始祖」糖亞，因親身經歷異位性皮膚炎之苦，投身研究純天然手工皂。 而在解決了肌膚不適問題後，為了徹底告別生活中的化學清潔用品， 她將傳統的「固體皂」轉化為更符合使用習慣的「液體皂」， 並根據亞洲的水質、氣候以及國人的膚質情況，設計出25款溫和親膚配方。 舉凡居家清潔劑、洗顏洗髮慕斯、抗菌口罩、寵物沐浴品……通通都能DIY完成。 & 手工液體皂的製作簡單好懂，只需三大元素：油脂＋氫氧化鉀＋稀釋液和精油， 即便是沒有接觸過手工皂的人，只要掌握基本原理，自己動手做也絲毫不困難。 書中並詳細介紹「24種油脂」＋「19款精油」＋「20種稀釋液」的特性與功效， 你可以依據自身需求的抗菌力、保濕力、去汙力自由選配，配方靈活變化，成功率百分百！ 從今天起，為自己和家人打造一個「無毒」的生活環境，就從一瓶天然的抗菌液體皂開始吧！ & 本書特色 & 【特色1】抗菌新時代的清潔首選，從液體皂開啟無毒生活！ 流感、腸病毒、新冠肺炎、空汙……身處在一個病毒細菌肆虐的時代，我們更應重視身體與環境的清潔。利用純天然的自製手工皂，比起市售清潔劑，不僅能有效對抗髒污和病菌，更能減少化學傷害，同時友善環境，實踐真正純淨無害的居家生活。 & 【特色2】長銷逾十年，手工皂界詢問度最高的液體皂專書！ 本書由手工皂達人研製最符合國人膚質與使用習慣的常備皂，自初版問世以來，實用的抗菌配方、詳盡的步驟解說，成為深受初學者愛戴的DIY教科書，亦是資深皂友增進知識的絕佳讀物。如今出版已十五年，重要度和需求量仍不減，在手作皂界佔有不敗的一席之地。 & 【特色3】大人小孩寵物都能用，實用性最高的抗菌抗敏皂！ 全書總共收錄25款液體皂配方，功能包含：洗顏、洗手、清洗衣物、碗盤去污、浴廁除臭、地板清潔等等。若是用在人體肌膚，針對中性、乾性、油性等不同膚質，都有專屬調配的產品。甚至為毛小孩精心研發除臭、抗菌、沐浴等清潔目的。全部天然溫和，清新又滋潤。 & 【特色4】新手入門免擔憂，詳細步驟圖解讓你製作不卡關！ 書中詳盡介紹自製液體皂要準備的工具和材料，並從分析材料的用量比例談起，讓你掌握配方原理。打皂的過程以定格圖解逐步解說，更附加「液體皂基礎製作」的示範影片QR Code，讓你不用花錢上課，也能挑戰成功，甚至自由變化活用。 & 【特色5】成分資訊、抗菌程度清楚揭示，正確使用更安心！ 每款液體皂配方皆清楚標示適用對象，讓你可以依據自身狀況做選擇，其成分、功效、使用方式、保存期限也都有完整的說明，幫助你製作出更貼近需求的成品，運用上也能加倍安心。 & ★業界專家‧好評推薦★ & 「天然無毒的洗潔配方，結合芳療理念，對肌膚溫和友善，值得每位手工皂愛好者珍藏。」 ──Plenty Petals 歐式花藝・香氛蠟燭・造型手工皂創辦人 Jenny & 「糖亞的工具書簡易好讀，能輕鬆做出如圖片般的成品，而且非常好洗！」 ──台灣手工皂推廣協會創會理事長 石彥豪 & 「這本液體皂專書，針對亞洲環境、水質、氣候，設計出不同於歐美的配方，不僅兼具清潔及滋養，而且更適合國人使用。」 ──台北市藝術手工皂協會創會理事長 姚昭年 & ★深受皂友青睞‧見證推薦★ & 「只要照著糖亞老師的小叮嚀，自己動手做液體手工皂真的很簡單。現在我都習慣一次做一大鍋，所以家裡無論是洗碗精或是洗衣精，甚至是拖地，都是用我自己做的手工液體皂呢！」／JILL & 「自從爸爸改用液體手工皂以後，脫皮乾燥的現象減少，而且也不再搔癢破裂了，現在我們全家都只用液體皂哦！」／珊珊 & 「偶然的機會知道糖亞的液體皂，才發現原來手工做的皂不是只有一塊一塊的啊！更沒想到的是，使用後竟然有著和固體手工皂一樣的感受，甚至於還多了使用上的方便性。」／SAM & 「以前我總是為了濕疹困擾著，因為搔癢問題，皮膚總是有著無法癒合的傷口，在使用手工皂一個禮拜後，傷口奇蹟似的開始復原！現在更因為液體手工皂，讓我能更確實的避免接觸化學清潔劑，而濕疹，好久沒出現了呢！」／LULU
【電子書】初學者也能上手：鋼彈模型製作指南
～從零開始也沒問題～只要動手，就能做出最帥的鋼彈！【本書特色】◎不需昂貴工具或專業設備，僅憑日常用品就能開始製作鋼彈模型！◎從「輕鬆舊化」、「海綿拍塗」到「麥克筆噴筆系統」，技巧簡單卻能做出驚人效果！◎強調「享受興趣」重於「追求完美」，幫助初學者輕鬆培養自信與成就感！對許多人而言，鋼彈模型總帶著一種「高門檻」的印象──好像一定要準備專業工具、昂貴設備，還得具備塗裝技術與充足空間。然而，本書作者RIDER Joe以親身經驗告訴我們：其實並不需要如此。即便沒有噴筆與專屬工作室，只靠日常常見的小工具，也能透過一些巧思與簡單方法，盡情享受模型帶來的無窮樂趣。書中不僅傳授「輕鬆舊化」等簡單卻效果驚人的技巧，還帶領讀者依照範例逐步完成專屬於自己的模型。從無塗裝舊化、電鍍件改造，到運用鋼彈麥克筆噴筆系統的塗裝表現，都以深入淺出的方式呈現，讓初學者也能輕鬆上手。更重要的是，全書強調「興趣本該是快樂的」──不必執著於完美，只要能做出讓自己開心的作品，就是最大的成功。模型的價值，從來不在於能否奪冠，而在於是否能從中找到屬於自己的樂趣。若你曾因高門檻而卻步，或正想以更輕鬆的方式重拾興趣，那麼這本《初學者也能上手 鋼彈模型製作指南》將會是你最理想的啟程之書。
【電子書】50歲開始學慢跑：慢跑防健忘、降三高、治腰痛、調自律神經。就算很少運動，這套跑法帶你從1公里起步，輕鬆完成10公里。
◎慢跑可使海馬迴體積每年擴大2％，穩定情緒，避免「中年怒」。 ◎相較於單純的走路，慢跑能讓骨盆活動幅度增大，腰部更穩定。 ◎健身房或室內超慢跑就夠了？戶外慢跑才能活化自律神經。 ◎無須追求姿勢正確：每日只跑約2公里的人，甚至不須先做伸展。 本書由兩位作者中野．詹姆士．修一和伊東武彥共同執筆， 中野是書籍銷量突破200萬冊、受美國運動醫學學會認證的專業體能訓練師， 除了指導頂尖運動員，像是羽球雙打組合藤井瑞希、垣岩令佳以外， 也針對一般人提供個人健身指導服務。 在他的客戶中，有許多50歲以上的人士， 中野最推薦他們從事的運動，就是慢跑。 為什麼？因為慢跑可以防健忘、治腰痛， 跟打高爾夫球、游泳等比起來，這是最容易感覺自己明顯進步的運動。 相較於在健身房跑或最近流行的室內超慢跑， 戶外慢跑才能有效活化自律神經。 自律神經失調，會使交感與副交感神經難以切換，進而引發失眠。 對外界環境適應力也會減弱，常見症狀還有：頭痛、胸悶、心悸……。 本書是針對50歲以上跑者──甚至從不運動者──的基礎教科書， 從開始前的準備，到逐漸養成習慣， 最後可以完成10公里以上（參加路跑比賽）的目標。 ◎十幾年沒運動的我，怎麼開始？ ．先走走公寓或辦公室的樓梯，爬樓梯比深蹲更能鍛鍊肌肉。 ．兩週後再開始慢跑，但不要設定距離。 ．慢跑服裝的原則：只要不影響活動，挑喜歡的就好。 若想在夜晚跑步，你要特別選……。 ．輕量、厚底、避震……跑鞋有這麼多功能，怎麼挑？ 美國運動醫學專家帶你入門。 ◎將慢跑像刷牙、洗臉一樣排進作息 ．晨跑vs.夜跑？飯前vs.飯後？ 晨跑要早起，跑完後又要趕上班； 夜跑的好處是，完成工作後更心無旁騖，但缺點是影響睡眠。 專業教練會怎麼給建議？ ．目標設定從一公里開始 無須勉強自己每隔一天就拉長距離，先以一週為單位。 目標距離就是10公里（這是報名人數最多的距離）。 ．姿勢方面不用追求正確， 每日只跑約2公里的跑者，根本不須在意姿勢跟伸展， 等到距離拉長到10公里時，再慢慢調整。 書中亦收錄10種運動後的靜態伸展動作， 詳細展示姿勢與拉伸部位，強化肌肉修復速度。 為什麼50歲的你該開始學慢跑？ 除了防健忘、治腰痛、消除怒意、活化自律神經等明顯好處外， 順便思考： 「你想怎麼跑出這段人生？何時該衝刺、何時又該停一停？」
【電子書】亦如初見：YUNA林真亦寫真【數位典藏豪華增量版】
微笑女神－林真亦寫真※隨書附贈全新未曝光性感海報(共2款隨機隨書投入1款)異國的風，輕輕撩動衣角；金色的日光，灑落在她眼底。真亦走進熱帶的光影裡，將自己交給海潮、濕潤的風與夜晚的星空。她的微笑，如初見般清新；她的凝望，卻多了一份成熟與堅定。在陌生的國度，她重新與自己相遇，也邀請你--翻開每一頁，再次感受那份悸動，彷彿初次看見她。《亦如初見》，不只是寫真，更是一段光影寫下的旅程，一場心跳與目光交會的奇遇。本書為林真亦與攝影師黃天仁的二次合作。團隊遠赴泰國，擇取隱秘海灣與旅宿光影，交織出自然景致與人文氣息。自晨曦初露至黃昏金光，真亦在鏡頭前的每一次凝望與姿態，皆綻放獨屬於她的光彩。黃天仁以獨到視角，不僅捕捉形象，更掬起她內裡的情感與氣質；翻頁之間，柔軟與力量並行，靜謐而撩動心弦。攝影特色：‧黃天仁以細膩用光與節奏感，呈現真亦多面魅力；每一張皆如畫作。‧從海風、街道到夜色，泰國的熱帶質地為畫面添上獨特溫度。‧不僅是寫真，更是一封關於女性優雅、自信與能量的情感告白。
【電子書】球場上的救贖：當運動賽事變成信仰
「作者帶來深入且專業的運動分析和報導……既有娛樂性又發人深省，勢必吸引廣大讀者的歡迎。」--Booklist「運動能啟迪人心、傳遞教育和提升大眾的精神……本書值得運動愛好者一讀。」--Kirkus Reviews戈森是世界知名的心靈導師狄帕克．喬布拉之子。從小，父親就教他各種祈禱和冥想的方法，但戈森反而癡迷於在波士頓花園廣場看著大鳥博德打球、在芬威球場守著紅襪拿下世界冠軍的那一天。根據這些人生經歷，他大膽地提出：運動是當代的信仰。練球就像修行、去看球就像朝聖、歡呼就像祈禱、明星球員宛如眾神、而決賽就像聖戰一樣。在本書中，讀者可以看到傳奇四分衛湯姆．布雷迪的自律精神、史蒂芬．柯瑞投三分球時體會到的心流、雷霸龍．詹姆士沉著還有小飛俠科比的掙扎。此外，還有各項運動如滑雪、長跑、體操和格鬥選手其令人難忘的拚戰時刻。作者製作過無數知名的紀錄片，包括《王者之路》（Greatness Code）、《傳奇四分衛》（Man in the Arena: Tom Brady）等。本書是他身為老球迷的回憶錄，也是他近身觀察球星多年的第一手筆記。也因此，本書就像一場朝聖之旅，讀者可以從中看到他們為了追求榮耀和自我價值所付出的努力，以及走過的人生歷程。
【電子書】他年她日：那些開始的故事
愛你的瞬間已註定永恆 我不管你的時間、我的時間 對你的愛都停留在這裡…… 張艾嘉監製 龔兆平導演 許光漢X袁澧林 主演 【獨家收錄】超過上百張劇照★張艾嘉VS.許光漢★張艾嘉VS.聲音指導杜篤之 精采對話 【特別珍藏】★許光漢VS.袁澧林 問候音檔 金獎團隊打造世紀奇幻愛情◆10月3日 浪漫上映 一場突如其來的大地震將世界一分為二，矗立於海中央的「重力牆」扭曲了兩邊的時間與重力，在「優日區」的一天，是「長年區」的一年。對安晴（袁澧林飾）來說，一天只是日常的延續，對薯仔（許光漢飾）而言，卻是一年的成長。在這場跨越時空的相遇中，他們的愛情真能無所畏懼嗎？一場刻骨銘心的奇幻愛戀即將啟程。 這是一本與時間、愛情對話的影像文字書， 男主角許光漢說：妳不來，我就飛過去找妳； 監製張艾嘉說：愛情與時間的關聯是什麼？簡單地說就是「剎那即永恆」； 她看著聲音設計大師杜篤之的專注背影，他們展開一場精采的時光對話； 張艾嘉與許光漢的跨世代對談，勾勒出演員新的價值觀。 這是一本集體的創作，包括導演、監製、製作及藝術總監、聲音設計、演員群……他們在此時此刻、幕前幕後的對話，讓我們彷彿找到了愛的溫柔羽翼。
【電子書】步驟超圖解！初學者的日雜風手作包：設計簡約x風格清新x功能實用，28款人氣手作家的專屬自製包
＼開課即滿班！日本熱門手作包教學，不藏私大公開／ 曾經擔任「時裝設計師」的赤峰清香老師， 帶你用「第一次做也能輕鬆完成」的7大基本包型， 做出28款簡約時尚、實用好搭的日雜風格包！ 【隨書附贈：剪下就能立刻用的「1:1原寸紙型」】 & Pauline's handwork、織室縫紉所泱泱、布田手作吳玉真、莫莫美好主理人謝莫莫，齊聲推薦！ ──「兼具實用與設計感，不管是初學者還是手作達人都能受益匪淺。」 & 基本款的托特包，只要換上不同提把，或是加上揹帶、束口設計就可以變得更加時尚有型； 百搭款的圓底包，也能變化成圓筒狀、十字底，甚至升級成旅行出遊都適用的大容量背包！ & 從時裝界轉戰手作界的設計師──赤峰清香老師，擅長將「簡單實用」的基礎包型， 透過配色、材質、尺寸等細節上的巧思，打造出簡潔好看的「日系生活美感」！ 兼具功能與質感的獨特設計風格，讓她成為日本雜誌上時常刊登的「人氣手作家」； 初學者也容易理解的教學方式，更讓她的課程即使要價萬元，也總是快速滿堂、一位難求！ & 在這本書中，她集結了從基礎到進階、經典到特色的人氣包款， 教你如何用抽繩包、肩背包、方底包等入門版型，變化出波士頓包、郵差包、牛奶包等獨特造型， 更以圖解說明各個包款的布料裁切、縫合重點、組裝方式， 不僅翻開書就能照著做，還可以自由變換布料與花色，搭配出自己的專屬風格！ & 書中涵蓋了風格參考、步驟拆解，以及整理布料、黏貼布襯、安裝扣眼等技巧， 從「設計巧思」、「製作重點」到「基礎步驟」，將28款造型的縫製過程逐一完整呈現， 讓你輕鬆做出好搭又好用，每天都想揹出門的日雜風手作包！ & ◎ 本書特色 1. 不退流行的日系生活風格！赤峰老師獨家設計，百搭好看的「簡約質感手作包」。 2. 初學者也OK的簡單技巧！以7大基礎包型延伸包款變化，學一次就能自己應用。 3. 多功能的實用包款大集合！從肩揹、手提到後揹，經典好用的包款，一應俱全！ 4. 一看就懂的完整步驟圖解！以照片呈現實感，圖片放大細節，最好懂的教學方式。 5. 不重疊、包含縫份的紙型！剪下來就能立刻使用，大幅降低製作難度的超值附錄。 & ◎ 台灣手作達人‧誠摯推薦！ 「赤峰清香老師不愧是具有專業服裝設計背景的手作達人，書中設計的7大類28款包包簡潔時尚，又各有特色，很適合平日的穿搭，還有非常詳細的圖解說明，不管你是手作初學者還是經驗豐富的手作達人，這本書都會讓你受益匪淺。」──Pauline's handwork & 「圖文淺顯易懂，款式多樣、步驟清楚，是一本兼具實用與設計感的手作袋物實作書。」──織室縫紉所｜泱泱 & 「赤峰清香老師的作品我非常喜歡，設計簡潔俐落，沒有多餘的裝飾。這樣簡單的包款最適合日常通勤或休閒出遊使用。書中將包款分為常見的7大類，搭配清楚的縫製說明，讓初學者能一次性學到完整的製包知識。最貼心的是──紙型設計不重疊，這點對讀者來說真是莫大的便利。」──布田手作｜吳玉真 & 「想踏進縫紉世界卻不知從何開始嗎？推薦赤峰清香老師的《初學者的日雜風手作包》給你～從最基本包型開始、由簡入深，還有一步一步慢慢講解的超詳細圖解教學，完全是為縫紉新手們打造的入門教科書。」──莫莫美好主理人｜謝莫莫 & & ◎ 日本手作讀者‧一致好評！ & 「我做出了一個看起來很厲害的包包！這本書將製作方法說明得非常清楚。」──K & 「教學非常清楚易懂。包包的設計時尚又實用。」──カスタマー & 「這本書裡有很多好看的包包。我本來只是久違地想做一個購物袋，於是買了這本書，沒想到這麼好用！連裡面介紹的工具都讓我驚訝，現在竟然有這麼方便的小道具啊！不只是縫紉方法，能像這樣獲得之前不知道的資訊，也讓我覺得很加分。」──ミシシッピー & 「我一直對赤峰老師的書很感興趣，剛好發現這本有許多想做的款式，就立刻入手。第一個挑戰的是拉鍊托特包，只要照著步驟操作，真的能完成質感好、漂亮的作品！我開心得不得了，還用不同布料一口氣做了三個送家人，大家都很喜歡。 & 有些步驟不算簡單，但像我這樣的初學者也看得懂。還有大量照片和插圖，細節一目了然。做出來的束口袋內裡也收得乾淨俐落。到目前為止，我已經做了五種不同款式，每一款設計都簡約耐看，完成後的質感也很好。這是一本能讓人愉快動手、做出實用漂亮包包的好書。」──はちきん
【電子書】洛入你心：YURI陳洛心日本寫真
啦啦隊「甜系女神代表」YURI，蛻變登場！！以陳洛心之名，綻放全新光芒※隨書附贈限定海報1張：30cmX42cm當雪花輕輕舞落，YURI 與日本的美景悄悄相遇，光影輕輕環繞，時間也似乎靜止。這趟漫長而溫柔的拍攝旅程，捕捉下她自然流露的每一個瞬間--每一個呼吸，每一次輕笑，都像是在講述一段獨一無二的故事。鏡頭下的YURI，如同一首動人的詩篇，透過眼神和姿態，細膩地展現她和周遭景色共同譜寫的時光篇章。這裡沒有喧囂，只有靜謐和溫柔，光與影在她身邊交織，織出一幅幅感動的畫面。除了純淨的雪景，本書更帶你走訪日本各地迷人的風光，從靜謐的巷弄到溫暖的街角，每一幕都流露著不經意的美好。這不只是一場寫真，更是一封寄給時光的情書，一段讓你放慢腳步、細細感受的夢境邀約。翻開這本書，讓YURI帶你進入那個充滿光影與故事的世界，感受她獨有的溫度與柔情，讓心靈也隨之輕舞。【攝影特色】本書由知名攝影師鄭弘敬掌鏡，帶領讀者踏入一場光影交織的異國旅程。鏡頭穿梭於靜謐的街巷、柔和的光影與純淨的自然景致之間，細膩捕捉YURI在異鄉的身影與情感。從飄落的雪花到溫暖的街角，每一幕都彷彿凝結了時間，也記錄了她與這片土地最真實的對話。鄭弘敬擅長以真實且溫柔的視角描繪情感，本書不僅是一部寫真，更是一段靜謐且動人的旅程。他用光與影譜寫詩篇，讓觀者不只看見YURI的美麗，更感受到她在異國風情中的情感流動與心靈溫度。
【電子書】HJ科幻模型精選集05：機動戰士Z鋼彈 MS科技發展沿革 U.C.0087
～模型技巧✕鋼彈美學✕背景故事～重現U.C.0087的精彩瞬間！【本書特色】◎完整描繪屬於U.C.0087時代的鋼彈之美！◎頂尖模型師匠心獨具，經典重現！◎多元專欄，徹底滿足鋼彈愛好者的求知慾！以電影版《機動戰士Z鋼彈 A New Translation－星之繼承者－》為基礎，全面解析進入「第二世代」時期的鋼彈變革。無論是全新的技術融合、機械性能，還是與新人類的相關研究，都在這個時期蓬勃發展著。✦專業解說✦不藏私的珍貴手法！從配件的修飾手法、塗裝的顏料型號，通通報乎你知。✦技術專欄✦如何重現細節，打造栩栩如生的鋼彈模型？模型師們大展身手，發揮藝術家般的觀察力與技巧，透過數次打磨、噴塗，高度還原動畫場景，完美詮釋鋼彈迷人之處。✦背景敘事✦精彩絕倫的鋼彈背後，藏著創作者什麼樣的過去？與動畫作品、鋼彈模型的淵源，機械設計師的入行契機⋯⋯等你來一探究竟。✦加爾達級超大型運輸機──奧特穆拉號！✦由1/1500比例現身的奧特穆拉號，擁有21公分長、35公分寬的帥氣英姿，同時也重現出腹部的龍骨結構，還原了加爾達級的龐大機體，以及需要降落於水面的設計。✦有如巨人之翼般的S.F.S──德戴改✦ 擁有能在大氣層內翱翔的機動力，且視機種最多可搭載兩架MS的S.F.S（輔助飛行系統）。在經歷改良後，一舉成為大氣層內戰鬥的重要功臣。本書收錄眾多知名模型師嘔心瀝血之作，帶著對鋼彈深厚的愛，還原U.C.0087時期的鋼彈面貌！是本既專業亦富有美感，兼備收藏與實用性的鋼彈模型指南！
【電子書】五月天的素人自拍
五月天除了搖滾本事 還有素人自拍收藏五月天 一定不能缺少 素人自拍........台灣 NO. 1 本土樂團「五月天」的第一本書！2001 年 9 月，主唱阿信、鼓手諺明入伍，吉他手石頭赴英遊學，五月天將暫時解散一年半。五個團員在製作《候鳥》、《海海人生》專輯的半年內，記錄下甘苦點滴、回憶起過往種種，彙集成這本真實而誠摰的五月天圖文集。精彩要目：五月天私密手記、五月天創作過程、啟蒙音樂、童年往事，以及珍貴圖片近千張。 體育場內的人越來越多，臉上一樣都帶著興奮渴望和急切的表情。他們之中有人為此已經在外面露營了三、四天的時間，每天和朋友換班回去洗澡；爸媽不懂為何孩子和朋友說起這群名叫「五月天」的人，臉上就會散發出光彩？那個口沫橫飛和發亮眼睛的世界，是他們無法理解的經驗，但這條成長必經之路，只不過是重蹈父母早已忘懷的青春歲月罷了。 當兵前的最後三場演唱會。開演前，舞台內後方的更衣室，石頭陪著怪獸在外頭抽煙，其他人則在裡面做最後的準備。阿信拿著歌詞小抄猛背，瑪莎說笑，諺明帶著一貫的沈默看著他們，時而成為被取笑的對象。看似輕鬆的背後，透露出一絲緊張難捨的氣氛。 工作人員拿著無線電對講機衝進來，提醒他們已經開始倒數。眾人陸續把手邊的事情放下，往舞台方向前進。怪獸在前、阿信在後，緊跟著的石頭、瑪莎和諺明，五人竟是一逕的沈默。 當怪獸從通道現身在舞台上，敏感的歌迷馬上尖叫起來，引發下一波的加入，衝擊著五個人的耳膜。三、四首歌過去，望著舞台下，因為前方投射而來的強光而看不清歌迷的面孔，聽著他們從頭到尾跟著唱和的歌聲，彷彿是被一種神奇的薄膜包裹其中，人生海海，曲終人要散，可是誰也不想離開。 面對暫時解散的心情，石頭說：「我很難過，因為我沒辦法送他們上火車。」諺明除了幫忙管理錄音間的生意，準備短期進修。向來不想太遠的阿信，這次心力全放在專輯上，當兵對他來說，反而是件遙遠的事。怪獸說：「好幾年都生活在一起，幾乎天天見面，當兵後見面的機會變少，總會有些難過」最樂觀的瑪莎說：「兩年不長不短，正好是個休假，利用這段時間各自充實，兩年後再擦出新的火花。」 2001年9月開始，在兩年的等待中持續品嚐這五位少年唱將的光輝歲月……*本書為《五月天的素人自拍》二版書。
【電子書】翼舞 寫真集「舞」（つばさ舞裸體寫真集）
★ 榮獲「Asahi Geino AV大獎2022」最佳暢銷寫真集獎！ ★ 日本正式授權中文版！ ★ 內頁採用「150磅日本進口高階雪銅紙」，目前日本藝術典藏書籍主流用紙，獨特細膩的紙質，能完美呈現出印刷色彩，紙張質感出眾，翻閱手感厚實且滑順舒適。 ★ 封面採用「300磅頂級銅西紙」，上高質感多麗霧膜。 ★ 全書採用「最新一代水晶網點」製版技術，於「高端新型印刷機」印製，微電腦輔助控墨，色彩細緻度令人驚豔，色彩永久絢麗。 ★ 最新一代PUR裝訂技術，美觀堅固又耐久，盡情翻閱拉再開也不用怕掉頁。 ★ 總編輯親自到場監製，耗時費工全程看印，只為給讀者獻上最高品質！ 日本超人氣AV女優–翼舞（つばさ舞）裸體寫真集！ 當初日版已經賣到完售絕版！ 更榮獲「Asahi Geino AV大獎2022」最佳暢銷寫真集獎！ 中文版還不趕緊買起來！ 自2021年以S1年度壓軸新人出道以來，因為「美得過頭了」而不斷引發熱烈討論的次世代偶像女優——翼舞，首本中文版寫真集終於登場！ 無論從哪個角度看，都能感受到她那驚人的美貌。 身材方面更是無可挑剔，修長纖細的腿部線條和豐滿的G罩杯胸部，更是令人讚嘆的完美絕配，千萬不容錯過。 這本寫真集由日本攝影界的大師級人物——西田幸樹負責拍攝，在迷人的南方島嶼，捕捉了翼舞她最自然的神情、燦爛的笑容，以及那迷人的身體曲線。 從輕鬆隨意的動作，到令人心跳加速的大膽裸身，在這112頁的寫真集之中，完美展現出她的魅力。 這將是她的首本也是最精彩的一本……！ ❤ 致敬女神，高規格印製！大開本，最佳欣賞尺寸＋完美收藏規格！ ❤ 除了粉絲收藏欣賞外，模特兒的完美體態、專業拍攝的寫真作品，也非常適合攝影師、繪師、藝術表演者等相關從業人員欣賞，以及作為創作時的參考。
【電子書】SCULPTORS LABO造形作品集：DRAGON
近年來動漫遊戲作品常見且相當受歡迎的科幻題材，其中以龍為首表現相當活躍的巨獸，更是吸引目光的矚目焦點。Sculptors labo 造形作品集，集結高木アキノリ、Sagata Kick、峠野ススキ、タンノハジメ、RYO（ねんど星人）、Entei Ryu，六位現在業界最具實力的新銳數位雕塑家，送上各自的DRAGON雕刻製作名場面，內容除了大面積的創作，連同眼球、鱗片、嘴巴內部、翅膀等，細節作法一併收錄，完美見證職人們毫不妥協的精湛技術。
【電子書】鋼彈進化大觀：機動戰士鋼彈0080 口袋裡的戰爭篇
～從北極基地攻防戰到最後決戰～網羅動畫中所有出場機體收錄職業模型師陣容特別製作的全新範例!!【本書特色】◎由木村直貴、六笠勝弘、阿克西斯店長、田中康貴、SEIRA-MASUO等職業模型師陣容特別為本書製作全新範例！◎解析經典動畫場景＋25件高完成度範例，重新領略《0080》的獨特魅力！◎每篇皆附詳細製作步驟與塗裝說明，從設計理念到製作心得，一應俱全！「告訴我你在說謊，巴尼。」鋼彈兵器大觀再推重磅新作！本次聚焦鋼彈系列首部OVA作品──《機動戰士鋼彈0080 口袋裡的戰爭篇》，從北極基地攻防戰到最後決戰，網羅動畫中所有登場機體，從RX-78NT-1 鋼彈NT-1 Ver.2.0到MS-06FZ 薩克Ⅱ改，細膩呈現動畫場景與兵器魅力！收錄多篇HOBBY JAPAN月刊2019年9月號刊載的《0080》特輯精華內容之餘，特邀木村直貴、六笠勝弘、阿克西斯店長等模型大師傾力打造全新範例，詳解各種細膩的改造要點與塗裝技巧，完整呈現模型表現的極致境界！▌精選亮點．25件精心範例作品，步驟圖文並茂、做法一覽無遺。．深入解析結構調整、色彩配置與場景設定技巧， 資深玩家和新手都能從中獲得豐富靈感與實用技法。．特別篇收錄「FA-78-X 全裝甲型鋼彈NT-1」等模型原創改造， 激發玩家潛藏的創作潛能。▌「劇情 ✕ 模型」的雙重享受．專文解析6集動畫劇情，再現經典戰爭情節與少年成長上的心境變化， 全面重溫《0080》獨特世界觀。．看完劇情再看模型範例，100％還原你心中最經典的《0080》！鋼彈迷、模型控必收珍藏！《鋼彈進化大觀：機動戰士鋼彈0080 口袋裡的戰爭篇》帶你重返《0080》的硝煙之中，從各式機體下隱含的故事體會戰爭背後的溫度與成長。鋼彈模型玩家絕對不容錯過！
【電子書】邏輯解謎：150+謎題、4週大腦訓練，讓頭腦越玩越靈光！
花4個星期，讓你的大腦更快樂、更健康！和英國的謎題大師一起動動腦吧！ 「媽呀！怎麼會想到這種題目？」「作者先生！請收下我的膝蓋～」 玩過《間諜解謎》的讀者有福了！新一批謎題報到！包含「魔王級」的題目，超級燒腦但樂趣無窮！ 為期4週的大腦解謎訓練，每一週有37種謎題等你破解！一週一週會慢慢變難，充滿變化，徹底鍛鍊你的邏輯推理、數學技巧、認知、記憶力、回想能力，你需要去解讀規則、找出模式、試著從不同的角度思考。 總共有超過150題，每一題都會標明對於大腦的效益何在，並提供基本的解題思路，利用本書，可以徹底活絡大腦，增強你的「神經可塑性」，適合每一位想隨時維持大腦敏銳度的讀者。 本書的新謎題包括：骨牌、大迷宮、武士六數獨、Kakuro（數和）、Kropki（黑白點數獨）、Bridges（數橋）、Jigdoku（拼圖數獨）、Slitherlink(（數迴）、Hitori（數壹，一種數字刪除遊戲）、Futoshiki（不等式）、Latin Quads（拉丁四方格）、Quad-max Sudoku（四方格最大值數獨）等等…… 題型眾多，適合各年齡層來挑戰！也可以跟家人、朋友比一比，看誰最快解出來！
【電子書】你會失敗是因為沒有健身習慣
◎本書不只教您健身，更是幫您了解自己，建立一輩子受用的運動習慣，迎來健康人生。◎您缺的就是這種良性螺旋，本書引導您，從「不會」、變成「自己就能做」，再到「把健身運動變成日常」。◎預約人生勝利組，就從「讓運動健身變成一種習慣」開始。本書由健身習慣養成專家出手，教你如何打造健康體態與成功體質，作者說：「我從來沒有見過一個擁有良好健身習慣的人，會認為自己是失敗的！」作者身為健身教練，看過各種無法培養持續健身運動習慣的失敗案例，因此主張運動健身習慣乃循環之母，在書中為您打造越來越好的螺旋──身體的（physical）與心智的（mental）良性螺旋。書中彙整健身相關的「科學方法」和「實用建議」，並以「習慣養成」為核心，為讀者打造這部私人健身教練等級的健身寶典。為幫助讀者易讀好吸收，本書內容不堆疊過量專業知識，甚至穿插漫畫娛樂效果，以加深閱讀效果，讓習慣成為自然。◎代理經銷：白象文化更多精彩內容請見http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263646971.pdf
【電子書】別亂教你的狗：Help!我的狗會咬人【寵愛版】
攻擊咬人、性格膽怯、雷雨恐懼、吠叫不停、異常敏感、便溺訓練……超人氣狗狗異常行為矯正訓練師漢克教你用對方法，最讓你頭痛的狗狗教養十大難題，統統搞定！「為什麼我的狗會咬人？」「為什麼我的狗那麼膽小？」「為什麼我的狗叫不停？」為什麼……為什麼……這些飼主無法理解的生活狀況，一不小心，就造成人與狗關係斷裂的悲劇。對人來說，養狗不再快樂，甚至是負擔；對狗來說，生活充滿壓力，甚至無法再信任人。狗是全心全意充滿愛、眼中只有家人、活在當下的動物；相對地，沒有一隻狗天生就是會想咬人、會攻擊人、會膽怯害怕、會恐懼自殘……這中間是發生了什麼轉變，才造成了如此的結果？ 單純養狗≠用心養好一隻狗。狗就如同一張白紙，互動狀態、生長環境、共處家人，這些不可避免的因子，塑造了狗的行為表現，讓狗有機會發展出與我們產生不正確的位階關係，若狗的領導慾望再高一點、自主意識再高一點、制約要求反應再激烈一點，那麼狗所產生的異常行為將會無止盡地放大。狗狗所產生的一切異常行為，追根究底都跟飼養人與飼養方式有很大的關聯。在矯正狗的異常行為之前，必須先扭轉飼養人觀念與想法，我們可以愛狗，但不是寵過頭；我們可以教狗，但不能將打罵教育給合理化。狗，不只是寵物，更是擁有智力的生命體，每一隻狗都是獨立的個體，因才施教很重要，每一個行為問題也都是獨立的問題，那些一成不變的訓練方式不見得會適合每一隻狗! 人是由思想來改變行為，狗則是反過來，由行為去改變思想。透過飼主改變思想，付諸行動，用正確合宜的方法來教導狗狗，才能建立狗狗好良好的行為與習慣。也許我們無法複製漢克的頭腦，但我們可以跟著漢克，學習如何正確地與狗重新連結關係，幫助狗兒建立自信心，給予正確的指引。然後你會發現，原來，只要用對方法，就能解決所有人與狗之間難解的生活狀況！本書透過五大重點訓練✔服從訓練✔減敏訓練✔籠內訓練✔社會化訓練✔輔具應用克服狗狗十大難解行為課題⇨吠叫行為⇨挑食行為⇨攻擊行為⇨憂慮症⇨焦慮症⇨恐懼症⇨強迫症⇨分離焦慮症⇨雷雨恐懼症⇨社會化不足臺南市育德工家學務主任 鄭至坤大慶獸醫院院長 林明順KCT台灣畜犬協會指導手師範、全犬種審查員 蔡進發台灣鬆獅救援協會通靈溝通師&寵物按摩師 斑娘直覺溝通師 Alison Huang專業推薦！
【電子書】10秒奇蹟拉提術：不靠醫美的自然逆齡可能
～回到最自然的方式～用雙手呵護歲月，找回臉的輪廓與自信！【本書特色】◎首創「村木式抗鬆弛拉提術」，全程徒手操作、無需工具，搭配圖文詳解，安全又有效！◎收錄實際對照個案與每日保養建議，強調短時間見效與長期維持的雙重策略！◎結合解剖結構與肌肉運作原理，鎖定顳肌、咬肌、頦肌等鬆弛關鍵點，針對性舒緩並強化支撐力！長期配戴口罩、姿勢不良、壓力過大──你是否也發現，嘴角開始下垂、人中拉長，甚至悄悄浮現雙下巴？這些看似微小的變化，其實不是老化的錯覺，而是臉部鬆弛所發出的警訊！《10秒奇蹟拉提術》出自日本抗老設計師村木宏衣之手，融合多年沙龍實務經驗與人體肌肉研究，傾心打造出這套「抗鬆弛拉提術」。無需器材、不傷肌膚、每日只需短短10秒，針對耳周、嘴部、眼周甚至整體姿態進行調整，全方位改善臉部鬆弛印象，重現青春臉龐！★★從耳朵開始，全面喚醒整張臉★★耳朵是連結臉部、頭部與頸部的重要中繼點，本書教你透過「V字耳拉提」、「耳朵餃子術」、「耳朵呼吸」等簡單手法，促進血液與淋巴循環，恢復肌肉彈性，從根本改善鬆弛問題。✔放鬆耳部肌群，即刻改善臉部下垂與疲態。✔拉提人中與嘴角，重塑年輕立體輪廓。✔深入釋放下巴、頸部與背部的僵硬根源，全面啟動全身循環力。✔多位體驗者實證，只做一次就能看到驚人變化，持續一個月更讓人判若兩人！每天只需幾十秒，不論是清晨起床、洗臉後，或是午休片刻，都能輕鬆完成拉提練習，喚醒肌膚活力、促進全身循環。從今天起，打造自然立體、神采奕奕的「中央高」年輕臉龐──這不只是外貌的改變，更是由內而外啟動青春修復力的關鍵一步！
【電子書】跑步的初心：台灣馬拉松第一人 許績勝
台灣男子馬拉松與一萬公尺紀錄保持人的故事，他從金門田埂跑向亞特蘭大奧運，締造出「許績勝障礙」。不僅是為了贏，更是為了成就自己的人生﹗許績勝：「我喜歡跑步，就是想證明，跑步也可以闖出一片天。」在槍聲劃破天際的金門農村，一名瘦小的少年，因著一碗鹹粥，領悟了人生的責任與方向。他不是天之驕子，沒有優渥的資源或華麗的舞臺，憑藉著不服輸意志和後天苦練，一步接一步，從戰地金門的農村田埂跑向亞特蘭大奧運，代表台灣參賽男子馬拉松競賽，並成為台灣男子馬拉松與一萬公尺紀錄的保持人。《跑步的初心：台灣馬拉松第一人 許績勝》是台灣男子馬拉松和一萬公尺紀錄保持人--許績勝的人生故事分享。他出生金門務農家庭，跑步是為了改變自己的人生，在經歷金門戰地歲月與多年艱困訓練，靠毅力與信念跑出一條屬於自己的光榮之路，更在台灣馬拉松界立下一個歷三十年不破的「許績勝障礙」。書中不僅記錄了他代表臺灣參與1996年亞特蘭大奧運的珍貴經歷，回顧了啟蒙教練、貴人扶持、旅日進修訓練、成為實業團選手、挑戰極限與回饋社會的歷程。更重要的是，這是一本關於跑者「信念」的書──相信跑步的價值，相信自己可以，並堅持到底。許績勝在書中娓娓訴說自己的跑步生涯點滴，也想與在跑步路上不願放棄、努力奔跑的人分享自己的體會。當找不到方向、懷疑自己時，讓「跑步的初心」提醒我們：儘管前路仍遙遠，只要不停步，就會有屬於自己的風景與掌聲。
【電子書】EIGHTMAN 八位AV女優最漫長的一天 寫真集
★ 日本正式授權中文版！ ★ 內頁採用「125磅日本進口高階雪銅紙」，目前日本藝術典藏書籍主流用紙，獨特細膩的紙質，能完美呈現出印刷色彩，紙張質感出眾，翻閱手感厚實且滑順舒適。 ★ 書衣、書腰採用180g細緻柔美紙，質感高雅迷人，再經過特殊上光處理，打造出超質感的艷麗書衣。 ★ 封面採用「300磅頂級銅西紙」，滿版特金色印刷，豪華貴氣再上高質感多麗霧膜。 ★ 扉頁採用120g雙面璀璨星光，閃耀動人。 ★ 全書採用「最新一代水晶網點」製版技術，於「高端新型印刷機」印製，微電腦輔助控墨，色彩細緻度令人驚豔，色彩永久絢麗。 ★ 最新一代PUR裝訂技術，美觀堅固又耐久，盡情翻閱拉再開也不用怕掉頁。 ★ 總編輯親自到場監製，耗時費工全程看印，只為給讀者獻上最高品質！ ８位日本超人氣AV女優齊裸一堂的夢幻共演！ 葵つかさ・吉高寧々・美乃すずめ・鷲尾めい・七海ティナ・桃尻かなめ・天国るる・胡桃まどか 224頁超豐富內容！ 除了幕前專業的美麗畫面，幕後不為人知的那一面也全收錄！ 一本特別的超豪華寫真集！ 旗下擁有葵つかさ等多位人氣女優的事務所「Eightman」迎來了創立15周年。 為此，小學館的「週刊ポスト」特別策劃了一期紀念寫真拍攝，由「Eightman」精心挑選的8位女優齊聚一堂，組成超豪華陣容的「8woman」來一場夢幻共演，並邀請日本攝影界的大師級人物——西田幸樹來進行拍攝。 這本特別的寫真集，是紀錄該次「夢幻寫真拍攝過程」的紀錄片風格作品，由攝影師——塩原洋跟隨來側寫拍攝，展現了攝影會的「背後故事」。 除了8位美人女優的絕美裸體寫真外，還有例如葵司在休息室放鬆的瞬間、吉高寧寧微笑交談的場景等，真實記錄了這些人氣女優們一生難忘的這一天的「幕前、幕後」。 ❤ 致敬女神，高規格印製！以224頁的超大篇幅呈現，專注於拍攝現場不為人知的幕後故事，帶來前所未有的視覺盛宴！絕對不容錯過且必收藏！ ❤ 除了粉絲收藏欣賞外，模特兒的完美體態、專業拍攝的寫真作品，也非常適合攝影師、繪師、藝術表演者等相關從業人員欣賞，以及作為創作時的參考。
【電子書】跑出你人生的彩蛋：《跑步不要聽》用不平凡的故事，陪你前進每一公里
臺灣運動類熱門排行第一名Podcast《跑步不要聽》精選跑者故事--------- 七星推薦 ---------★南山人壽董事長 尹崇堯★run your own run 邱文蕾★地平線運動平台 李翰暄★Jay的跑步筆記 許立杰★森林跑站創辦人 蔡宜玫★博威運動科技 don1don 總編輯 鄭匡寓★財信傳媒集團董事長 謝金河 （以上依姓氏筆畫排序）「跑步不難，難的是穿上跑鞋離開家門的那一刻」「你不需要很厲害才能開始，你需要開始，才會變得厲害」你是否也曾在晨曦或夜色下，綁起鞋帶，踏上跑道，尋找那份屬於自己的跑步意義？無論你是新手或資深跑者，都能在書中遇見感動自己的故事。翻開書頁，穿上跑鞋，跑出你人生的彩蛋！這是一本呈現臺灣跑者文化的書，從《跑步不要聽》Podcast逾250集節目中，精心挑選26篇跑者故事，透過魁哥和象總的引導，一步步精煉出故事，並將原本由聲音訴說的勵志、有趣、不可思議的內容，轉化為一頁頁觸動人心的文字。這些故事的主角因為跑步，成就了不平凡的人生：—— 無畏身體上的限制與障礙，勇往直前 ——彤彤與彤彤媽、洪國展、沈利倩—— 打破舒適圈，改變了健康甚至人生 ——李明哲、陳怡如、林孝光、陳丁章、宋丁洋、魏志華—— 將跑步生活與事業完美結合 ——謝燦堂、高慶豐、黃玠、張修維、曹竣崵及傅姿伶、林志隆—— 以跑步為志業的菁英選手或菁英推手 ——許績勝、葉日鴻、陳秉豐及張芷瑄、洪國智—— 超越極限的耐力賽悍將 ——楊雪恆、黃晁晟、高志明、羅維銘【本書特色】•從逾250集訪談節目中精選出26篇跑者故事•人物網羅菁英選手、極限耐力賽選手、各行各業市民跑者、身障跑者；故事橫跨台灣與世界各地跑步旅程•書中每一篇都藏有彩蛋，等待你細細品味挖掘【必讀族群】✓ 熱愛跑步的你✓ 希望有一本書能陪伴自己持續跑下去的你✓ 廣大的《跑步不要聽》粉絲
【電子書】獨居生活完美指南BOOK
～「獨居生活」從來不是「搬出去」這麼簡單～獻給即將到異地上學、工作、展開新人生的新手獨居族陪你走過每一個慌張的瞬間【本書特色】◎從看房、搬家到布置房間、家務、金錢管理、防盜安全，完整解析獨居生活的方方面面！◎集結9位各領域的專家或名人，資訊正確更安心！◎以日本生活為主軸，特別推薦赴日留學．工作人士的最佳指南書！帶著滿滿的夢想即將展開獨居生活時，心中的不安卻同時不斷膨脹。獨居生活，從來不是「搬出去」這麼簡單。要找房子、比較租金、搬家、打包、選家具、申請水電網路、整理收納、自己煮飯、打掃洗衣……還要面對夜深人靜時突然壞掉的電器、突如其來的鄰居敲門聲、網路斷線時的無助感，甚至是生病時也沒人陪的孤單。如果你也正站在人生的十字路口──準備進入大學、第一次要去外地工作，這本書，就是專為你寫的。作者用最貼近生活的情境，整理出新手獨居族一定會遇到的大小事，從租屋注意事項、搬家打包技巧、基礎生活技能，到金錢管理與安全防災知識，穿插輕鬆的漫畫與前輩經驗分享，助你慢慢累積「可以靠自己生活」的信心。▍生活妙招傾囊相授，讓你第一次就住得安心又自在：✓不動產廣告怎麼看？看房時要注意什麼？租約怎麼判讀？✓打包怎麼分類？搬家費怎麼省？流程怎麼安排最有效？✓房間布置如何挑選家具？怎麼收納才能整潔好看？✓打掃、洗衣、做菜，所有爸媽沒教的事，這裡都有清楚步驟圖解！✓如何理財、防詐騙、防災？一個人也能生活得穩妥安全！一張剛鋪好的床、第一道親手煮的料理、一個能安心躺下的夜晚──這些微小卻確實的成就，會成為你日後人生裡的強大底氣。《獨居生活完美指南BOOK》陪你一起走過從零開始的那幾步，打造專屬於你的安全堡壘與舒適生活！（※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※）
【電子書】英國謎題之王：小鎮謀殺案
被英國《太陽報》譽為「英國謎題之王」（Britain's King of Puzzles）。 創作超過250本解謎書籍。全球銷售超過 500 萬冊，翻譯成四十多種語言出版； 國小到成人推理玩家都適合。 全球讀者分享： 「本書不只是單純解謎，還融合了一個溫馨的推理故事。 我花了好幾天時間，一邊讀這個故事、一邊解謎，非常享受。」 「這些謎題具有足夠的挑戰性，可以吸引我的注意，但又不會難到令人沮喪。」 「我只解了幾題，就非常著迷。」 「10歲兒子很快就完成前3題，這是鍛鍊大腦的好方法。」 「當我預期候診會等醫生很久時，就會帶上這本書。 這比玩手機或追劇更能打發時間。」 羅莎是位年輕記者，來到寧靜迷人的沃伯利小鎮度假， 還參加了鎮上的「謎題俱樂部」—— 一個由4位好友組成的解謎小組。 某天清晨，小鎮廣場上出現一具屍體， 從散落在四周的物品、延伸到廣場外的血跡來看，這是謀殺。 剛好前一天，鎮上來了幾個陌生面孔，鎮民們又在夜晚聽到不尋常的怪聲， 還有當地從不接待賓客的哈賓傑家族，竟突然舉辦晚宴。 俱樂部成員懷疑，一切疑點都是從那場晚宴開始， 於是決定從解謎愛好者變身成偵探， 追查誰是凶手？死的是誰？ 你將與俱樂部成員一起破解70道謎題： 有考驗推理能力的1A2B猜數字遊戲，找出通往命案現場的門鎖密碼； 訓練觀察力的大家來找碴，推測可疑證物藏在哪； 還有從錯亂的訊息中，運用邏輯思考，排列出凶手作案的順序。 這不僅是解謎書，而是一部充滿謎題的小說， 每道謎題相互獨立，就算未解開也不影響故事發展（為什麼？你看了書就知道）， 建議你像閱讀一般小說一樣，跟隨劇情從頭開始。 如果在解謎時卡關，可以快速瞄一下解答（在本書最後）， 書中還附有「偵探筆記」，方便你用乾淨的圖表重新推理一次。 70道燒腦謎題，找到謀殺案真凶， 你可以從第一題開始，也可以跳著解題。 邏輯、觀察力、推理力大增。
【電子書】喵星語翻譯蒟蒻：理解貓咪的50個情緒訊號
～貓貓不只是寵物～而是貼近生活與內心的重要家人【本書特色】◎透過50個日常瞬間，讀懂貓咪行為中的哲學與愛。◎精緻而逗趣的插圖，溫馨重現與貓咪相處的每分每秒。◎每章均附小知識專欄，拉近跟貓咪的距離♡從告別最後一隻貓的傷痛出發，作者再次省思這段與貓咪共處的時光，不僅因此察覺了貓咪對自己而言遠比想像中重要，更以這段時光中累積的生活經驗為基礎，撰寫了本書。貓咪的行為，究竟只是單純搗蛋玩耍，抑或其實別具意義呢？貓咪與飼主間的關係，在貓的眼中又是如何呢？♡突然咬人的貓咪，是什麼意思!?♡單貓家庭的貓家長可能不清楚，如果家中有兩隻以上，尤其年齡相近的小貓，就會發現踢腳、啃咬，正是牠們日常互動玩鬧的方式。當貓咪突然撲向飼主、抱著啃咬，其實是貓咪將飼主當成自己的夥伴，想跟飼主一起玩遊戲的訊號！身為飼主，不應以強硬的方式拒絕，而是要去思考，如何在保護彼此的情況下，好好接納這份心意，增進與貓咪的感情。♡貓咪會越養越返老還童!?♡如果貓咪從小被飼主百般照顧地養在家中，就容易將飼主當作母貓般依賴、撒嬌，並一直保持著小貓的心態。不管時間如何流逝，都能在飼主的疼愛與保護中，永遠保持童心，以小貓的心態度過一生。貓咪的生活既豐富又有趣，而將最親密的飼主當作夥伴的牠們，又隱藏著什麼不為人知的小心思呢？在那些共處的日子裡、溫暖的鼻息間，貓咪與飼主在彼此心中，都成為了最自然、熟悉，同時也無比重要的存在。無論已是貓咪的飼主，或是計畫要迎接貓咪的人，希望都能透過本書，更加了解貓咪的內心世界，並藉此與心愛的夥伴們，建立更深切的羈絆。
【電子書】HJ科幻模型精選集07：機動戰士Z鋼彈 MS科技發展沿革
～知名模型師聯合操刀～精彩絕倫的「機動戰士Z鋼彈」饗宴！【本書特色】◎完整收錄超過20款經典模型改造與實作範例，專為模型玩家量身打造！◎每篇皆附詳細製作步驟與塗裝說明，從設計理念到製作心得，一應俱全。◎涵蓋各式模型與情境造景，滿足不同風格模型師的創作靈感！本書以電影版《戀人們》《星辰鼓動之愛》登場機體為主軸，追溯第三世代可變機動戰士（MS）的興起，並由數位知名模型師大顯身手，打造出令人怦然不已的各式改造與原創範例。不僅高度還原動畫設定，更進一步展現模型製作的極致細節與美學。書中記錄了《機動戰士Z鋼彈》中，宇宙世紀U.C.0087至U.C.0088年間機體的技術進化歷程，完整收錄Z計畫中多架經典模型範例。每一頁都是對鋼彈世界的滿滿熱愛。✦超吸睛☆跨次元的場景範例！✦•突擊巡洋艦阿含號：不僅戰鬥力高，船艙承載量也毫不示弱，是一架兼顧實戰力與居住性的突擊巡洋艦！•傑利特突襲：利用超熱門模型製作出的場景範例！透過絕佳創意與精細技巧，打造出連互動細節也不放過的超還原模型。✦超有趣☆屬於大人的勞作！✦•就算是忙碌的成年人，也能利用生活百貨商店材料，打造出心目中的夢幻模型！不僅製作時長大幅縮短，只要發揮創意，就算是洗衣夾、拉鍊等唾手可得的物品，都能搖身一變，成為超帥氣THE-O模型！《HJ科幻模型精選集07》不只是一本模型作品集，更是一場橫跨宇宙世紀的創作旅程。凝聚了製作者對機體的想像、對作品的詮釋，也讓讀者親眼見證，如何透過模型，在現實世界中賦予鋼彈新生。一起來藉由本書《HJ科幻模型精選集07》，跨出次元，進行這場屬於鋼彈模型的冒險。
【電子書】時尚單品全圖鑑：78件經典穿搭設計與百年時尚傳奇
這是一張時尚界的寶藏地圖，帶你認識那些永遠不會退流行的經典單品！從人人衣櫥裡一定有的牛仔褲、白襯衫、小黑裙，到象徵時尚傳奇的愛馬仕凱莉包、香奈兒套裝、尚-保羅·高緹耶的男士裙裝，本書精選了 78 件經典服飾 和 60 件改寫時尚史的創意設計，一次帶你看懂潮流是怎麼被創造出來的。收錄超過280張精美圖片與資訊圖表，帶你用最直覺的方式了解每個單品的歷史背景、設計亮點，甚至是它們如何影響了當時的社會文化。無論是喜歡穿搭的人、對時尚史感興趣，還是純粹喜歡看圖鑑的讀者，本書都能讓你愛不釋手。此外，書中還介紹了22種經典穿搭風格，從巴黎風、龐克、極簡，到運動時尚，一次搞懂這些風格怎麼來、怎麼搭！流行可能會變，但經典永恆不朽！專業推薦濃縮時尚精華的寶藏圖鑑，一翻開就令人驚艷！細緻梳理每件單品背後的歷史與故事，帶大家一窺潮流如何誕生、又如何影響世界。無論是時尚或穿搭愛好者，都會深深著迷。────Eli Lin依萊／漫畫家、插畫家每天出門前，打開衣櫃，看著裡面的服裝，我們想的是怎麼搭配出好看、適合自己和要前往的場合、有型又符合潮流的穿搭。這一切似乎都是水到渠成的理所當然，但我們是否曾經想過，這些我們朝夕相處或是耳熟能詳的單品（還有一些心神嚮往卻還沒入手的選項），究竟是為什麼或從什麼時候開始成為經典的時尚角色呢？有沒有想過我們喜歡的設計的源頭來自哪位設計師？最後總有些潮流是我們也想追根究底的吧！喜歡知其然也知所以然的朋友們，《時尚單品全圖鑑》這本書就是你絕對不能錯過的選擇！我從打開書的第一個單品：白T-shirt的介紹就被打中，讀得欲罷不能，完全沒有艱澀的字彙，不但能增厚時尚的底蘊，更能讓自己增加更多時尚單品的知識，懂得越多，越能找到最適合自己的一個風格。看到這篇推薦文的你，如果已經結帳，恭喜你，做了一個正確的選擇；如果只是翻到還沒結帳，相信我，現在就去結帳，絕對不會後悔。────Mr.布雷蕭／時尚觀察家從事時尚工作超過25年，我一直覺得：「比起追逐下一次的流行，了解過去的經典才是至關重要。」因為當你了解了這個單品的過去與現在，對它的未來才會有更明確的想像。這本書集結了對78 件經典服飾和60件改寫時尚史創意設計的訴說，無論你是從事時尚業，抑或只是對時尚擁有熱情，本書都值得你收藏一輩子。我佩服畢業自羅浮宮和倫敦時裝學院的作者，她就像用精采的圖片與文字，建造了一本永恆時尚的紙上羅浮宮。 ────李佑群／國際時尚總監作者以藝術與時尚歷史學家的視角，從歷史與文化脈絡切入，細緻爬梳每件服飾背後的社會意義與美學價值。我特別欣賞她從龐雜資訊中提煉、統整並清晰呈現的能力。面對龐大題材，這樣的方式能帶領我們看得清晰，也看見精彩所在，值得每位創作者參考。────范承宗／藝術家服裝，像是一部語言翻譯機，設計師用它輸入內心深處的思維與情感，穿著者透過它轉譯自己對於生活的品味以及對待事物的態度與高度。這本書蘊藏豐富的衣物間祕密，適合給對時尚有憧憬、對美有堅持、抑或是對創意產業充滿好奇的讀者，它將帶您深入理解在充滿矛盾的時尚世界中，設計師如何打破藩籬建立獨特的價值與經典。────陳華珠／輔仁大學織品服裝學系主任
