【電子書】絕對佔領 典藏寫真書
三立電視台《 #VBL系列 》都會BL影劇第二部《 #絕對佔領》 人氣都會耽美劇《絕對佔領》典藏寫真書 祕書的工作包山包海，除了事務性工作外， 還要幫總經理按摩、做早餐，甚至還要破壞相親！ 一絲不苟暴躁上司攻✕ 天真爛漫菜鳥祕書受 甜蜜上下級 #夏宇CP 間的更多可愛互動，寫真書裡一探究竟！ 夏商舟：毛祁生 飾 堯舜宇：蕭 鴻 飾 ※隨書附贈：隨機小卡4款(共8款)※ YOU ARE MINE 你，只屬於我， 而我將佔領你。 記錄唯美瞬間 精美劇照｜獨家收錄
【電子書】Pose Method 鐵人三項技術全書：善用重力與運動力學×掌握關鍵姿勢×開發技術知覺，借力使力、效率極大化且不易受傷的科學化訓練全解析
*初版書名為《Pose Method 游、騎、跑三項運動技術》* & 國家級教練及頂尖選手親身見證，美國陸軍、世界知名健身機構CrossFit指定訓練教材 曾任美、英、俄等五國國家奧運代表隊教練、全球暢銷作《跑步，該怎麼跑》作者 尼可拉斯．羅曼諾夫博士（Dr. Nicholas Romanov）生涯力作 從游、騎、跑出發 一套劃時代的革命性運動技術教學訓練法 幫助你順應自然重力，以全新思維突破個人最佳運動表現 喬治．達拉姆（George Dallam）｜美國鐵人三項國家隊前教練 提姆．唐（Tim Don）｜前226超鐵世界紀錄保持人 葛理翰．弗萊徹博士（Graham Fletcher, Ph.D.）｜運動生物力學博士 喬．福瑞（Joe Friel, M.S.）｜《鐵人三項訓練聖經》作者 葉蓮娜．伊凡諾娃（Elena Ivanova）｜奧運跳高金牌得主 安德魯．瓊斯（Andrew Johns）｜英國鐵人三項運動員 提姆‧諾克斯（Tim Noakes）｜知名運動科學家 ──專業推薦 「過去很少有人可以把『運動技術』的理論與練法講得如此系統化與合乎自然之道，但作者羅曼諾夫博士做到了。 只要你熱愛訓練，也想知道避免受傷與提升效率的技巧為何，你一定能跟我一樣，在這本書中找到答案。」 ──運動作家、教練、本書譯者暨選書人 徐國峰 在過往，我們普遍認為運動的推進力主要來自反作用力── 跑者／車手／泳者主動運用肌肉的力量向後推蹬／向下推蹬踏板／用力划手，才有了向前的動力。 但本書作者羅曼諾夫博士發現，這個理論是有問題的。 其實要讓身體移動，關鍵並非肌力， 而是我們每天都在感受，卻也時常忽略它存在的「重力」 ──人體在移動時，肌肉只是輔助，重力才是主角。 因此，透過運動生物力學及大量實證研究結果，加上多年的教學實戰經驗， 羅曼諾夫博士將他的創見歸納成為「Pose Method 姿勢法」這套運動教學理論架構與訓練法， 拆解分析各式運動技能，並歸納出統一的原則，使我們能運用重力、氧氣、心智三大元素， 以最有效率、最符合運動生物力學的方式執行運動動作。 這本《Pose Method 鐵人三項技術全書》，即是這套理論的集大成之作。 在本書中，羅曼諾夫博士從移動的概念與基本原理開始說明， 讓我們理解重力與移動之間的關係，將運動力學的概念以邏輯化、清晰易懂的方式呈現， 並進一步談論運動技術教學背後的理論與方法。 接著，博士深入剖析跑步、自行車與游泳的技術細節，帶我們認識這三項運動的技術教學發展史， 再進一步說明如何運用Pose Method來進行這三項運動的技術訓練， 包括該練什麼、動作要領、訓練順序以及為何要練這些動作。 最後，會再分別談這三項運動中常見的錯誤與矯正方式。 《Pose Method 鐵人三項技術全書》將以全新思維帶我們理解如何學、如何教游泳、騎自行車與跑步這三項運動， 而同樣的理論更可以運用在所有運動項目的技術訓練上。 無論你是運動教練還是愛好者，只要用心研讀並實際跟著本書的技術動作進行訓練， 必能體驗到訓練與進步的樂趣，並發掘出最大的潛能。 ●專業推薦 羅曼諾夫博士發展的「Pose Method」技術理論，立基於一個重要的原則之上：「人體的移動是在平衡與失衡的循環之間進行，移動的效率取決於你在平衡與失衡時的『姿勢』有多優秀。」在深入研究博士理論的同時，也將它實際運用在奧運選手的訓練上面，我強力推薦本書中的理論與訓練法。 ――葛理翰．弗萊徹（Graham Fletcher, Ph.D. 運動生物力學博士，前英國鐵人三項國家隊教練） 羅曼諾夫博士所開發的跑步技術被稱為「姿勢跑法」。它以跑步中某個關鍵「pose」(姿勢)為基礎，我們只是在那特定「姿勢」下不斷地循環移動。這種技術對運動員來說非常容易理解與學習，更加提高了他們跑步的經濟性與效能。「姿勢跑法」對我個人和我們的團隊具有非凡的價值， 在我心中「姿勢跑法」絕對是最清晰、最簡潔的跑步技術教學法。 －－喬治．達拉姆（George Dallam美國鐵人三項協會創立者、國家隊前教練、運動生理學家） &
【電子書】論太極拳和養生太極拳內功秘訣
這是一本提倡太極拳內功和拳架合一的書，作者毫無保留地將他30幾年的太極拳內功和拳架合修的心得和功法完全披露出來。 & 書中有言『氣為主，血為副，氣充則血足，血足則體強，則意堅，則魄雄，則神旺，則益壽。』這段文字說明了氣與血如何在太極拳內功的作用之下產生健身延壽的功效。 & 太極拳為內功拳、道功拳，是有內功的拳術，其拳分內功和外功二部分，內功為意與氣，外功為拳架子，意、氣、拳三者內外結合為一，才是真正全套太極拳。 &
【電子書】答應你：林岱縈寫真
超人氣職棒啦啦隊零死角女神、TC Candler全球百大美女 林岱縈 個人寫真 答應，是我的影子，在星辰下搖曳光芒，在大海上擁抱雲彩。 答應，是勇氣的糖衣，是遺憾的漣漪，是夢想的紙飛機。 答應你，是時光的深情，可以走過荒蕪，可以守護期待。 答應你，是勾勾手約定，是我心之所向的證明。 _______________林岱縈 ※隨書加贈：收藏海報（二款隨機一款）尺寸：30cm X 42cm 本書特色 由近年最受矚目的人像攝影師KRIS KANG掌鏡， 一同走進女神的魅力世界，感受愛的深情承諾。 本書是愛的凝視，是愛的觸摸，是愛的瞬間，是林岱縈的無聲誓言。 &
【電子書】快樂的植物染：26種植物、8種染法複合5種材質, 染出迷人自然色彩！
・大人與小孩親子同樂：浸染、蠟染好趣味，親子手作樂無窮 ・質樸風格永不退流行：自然色彩好品味，盡現植物染天然魅力 ・素材天然無毒好樂活：無論廚房或公園，都可以找到染色的材料 ・步驟、技法由淺至深：清楚明瞭的介紹讓您認識染色藝術的可親性 & 從染料取得到染色方法，再到進階技法及素材變化 各種植物染必備的知識，盡在《快樂的植物染》！ & 四千年前的埃及人就知道用茜草染色，漢民族自周朝以來更有專司染色的官員，到了漢朝已可染出至少36種不同的色彩。在工業革命及化學染開始前，植物染及礦石染正是古人用以為織品添色的方法。如今環保的概念盛行，追求天然成分或自然色澤的意識，已不亞於對不變色、不脫色的需求，因此，讓我們重新溫習古人的工藝智慧，培養欣賞返樸歸真美好的能力！ & 本書一開始從廚房講起，說明如何以廚房隨手可得或一般生活常見的食材作為染料進行染色。接者將範圍括大到社區公園、山林步道，介紹大自然中能夠作為染料的植物。 染色技法方面，從最簡單的浸染到刷染、絞染、蠟染、拔染、夾染都有示範，其中以橡皮筋代替針縫來綁紮絞染的技法，是最適合與小朋友一起玩染色的。 & 想要染出花紋圖樣？沒問題！ 9種布料摺法加上橡皮筋綁紮絞染，就可以變化出無數種紋樣，還有可以將布料變半透明或變白色的特殊效果。玩膩了染布？貼心的作者也想到了這點，無論是想染木頭、皮革、蠟燭甚至紙張，通通不成問題！ 書末還附有重點整理，將煩瑣的染色原理條列說明，一目了然，讓您實務與理論兼具。最後，就讓我們親自動手體驗天然植物染的樂趣吧！ &
【電子書】Dior：穿迪奧的女孩
「在工業化時代，訂製服是人類、職人與擇善固執者最後的庇護。」──時尚傳奇克里斯汀．迪奧（Christian Dior）&經濟大蕭條衝擊全球，緊接著二戰爆發，1947年，一名巴黎小裁縫不顧當時保羅．普瓦烈（Paul Poiret）所引領的直筒短裙風潮，在人生最後十年之中，用自己的名字創立品牌，以22個驚人的系列襲捲歐美時尚圈，與貧窮、低靡的社會氣氛直接衝撞。他的名字是克里斯汀．迪奧。&馬甲、纖腰、波瀾壯闊的大圓裙與如夢一般華麗的晚禮服，迪奧先生以極盡奢華卻又高雅簡約的風格，懷抱著要將貴族待遇獻給全天下女人的心情，畫下幾千套訂製洋裝，只因他堅信「所有女人都應該被打扮得像女伯爵一般」，這何嘗不是一種以美好事物跨越國仇與階級的時尚革命。《Harpers Bazaar》的知名總編卡蜜兒．史諾（Carmel Snow）在迪奧先生的第一場秀上稱他的作品為時尚界帶來了「新風貌」（New Look），直指核心地形容了Dior品牌在時尚史上的定位。&這本典雅、考究的漫畫，透過虛構人物克拉拉之眼，帶領讀見證訂製服傳奇克里斯汀．迪奧短暫卻璀璨的設計生涯，與時尚產業戲劇化的生命周期。出生於五〇年代的巴黎知名漫畫家安妮．葛琴歌（Annie Goetzinger），以對於服裝描繪的細膩程度聞名歐洲漫畫界，這次她藉由這位「穿Dior的女孩」，以大量史實為藍本，細細刻畫出巴黎那段惶惶不安與緬懷逝去美好年代的浪漫歲月。書末更附上Dior的22個系列中最具代表性的服裝作品複刻插畫，克里斯汀．迪奧的生平事紀，還有時尚知識如布料、配件以及工坊職員表等豐富資料。&
【電子書】赤心巔峰
看見中央山脈 &跨越心中大山&8天16時54分11秒，古明政與周青，跑在台灣屋脊上的人，翻越138座高峰，訴說群山與他們的故事……★★★&金鐘導演楊守義《赤心巔峰》電影，12月15日全台隆重上映&★★★翻閱一座座大山看見它的臉龐，聽見它的故事中央山脈，縱貫台灣，影響山林、河流與風雨，但是，我們真的認識「護國神山」嗎？現在，就隨著越野跑者的腳步，跑上台灣屋脊，讓小說家、實業家、古道研究者、山岳報導者、布農族詩人，還有都市來的山女孩，用文字與你同行，在汗水、淚水與墨水的揮灑中，完成一趟沒有極限的──中央山脈大縱走。「台灣很小，卻塞了這麼多的大山，怎麼能不透過故事，將中央山脈的臉呈現出來？」──金鐘導演 楊守義▍熱血推薦行政院政務委員 張景森歐都納董事長 程鯤中華民國山岳協會理事長 黃楩楠資深主播、名主持人 廖筱君財信傳媒集團董事長 謝金河專文推薦臺北醫學大學 李祖德台客劇場 導演 林冠廷「萬秀洗衣店」計畫主理人 張瑞夫金鐘獎主持人／製作人 舒夢蘭外景節目主持人 黃仕傑齊聲感動推薦（依姓名筆劃排列）▍本書特色☆ 金鐘導演楊守義新作《赤心巔峰》上映，書籍以精彩的文字內容，搭配 140 張氣勢磅礡的山岳影像，互相輝映，呈現出豐富、動人的故事。☆ 完整記錄兩位勇士──「山頂狼」古明政和「越野一哥」周青，挑戰自我，破紀錄完成中央山脈越野大縱走的歷程。☆ 描繪中央山脈的輪廓與肌理，帶讀者看見「護國神山」的巍峨壯闊、巧奪天工，以及它謎樣的臉龐。☆ 書寫人與山的相遇，六位創作者──小說家高翊峰、企業家林廷芳、文史工作者金尚德、山岳報導者雪羊、布農族詩人沙力浪，還有山女孩Melissa，以不同視角切入，從北到南，逐步探索北一段、北二段、北三段，到南三段、南二段、南一段，寫出每一段的自然山林與人文歷史、屬於族群與個人的記憶，以及山岳教會我們的許多事。
【電子書】不要鬧喔大直學長
傳播弟首度迷你影集創作直男學長與同志學弟越抱睡越相愛&&&& 《不要鬧喔大直學長》為傳播弟首度迷你影集創作，以直男學長『王大直』和同志學弟『陳思豪』的抱睡故事展開，英文片名《Bedmate or bad mate？》更是點出兩人間無法言喻，亦無法定義的微妙關係。 &&&&& 本書為戲劇小說，並收錄隱藏版情節及五張劇情插畫。&隨書附贈 劇照收藏卡1張（尺寸10.5×14.8cm，兩款隨機）&&睡一起是他們的「機密」，室友只是「代號」，實際上的關係是「一場遊戲」？ &人在家中坐，禍從天上來! 剪接師陳思豪被YouTuber反覆改帶逼瘋的同時，前暗戀對象學長王大直也來添亂。花了幾年時間，才把深深迷戀的「大直學長」驅離心房，沒想他卻因為失戀自動送上門，半夜登門申請「緊急同居」。思豪怕再度心動，開啟冷處理模式，但學長不知是白目還是惡作劇，把學弟當人形抱枕外，還全面開撩。這段名為室友卻沒人知曉的同床關係，究竟是一場遊戲還是一場愛？&&©傳播弟
【電子書】《奇蹟 KISEKI：Dear to me》影視劇照書
▋2023年口碑最好的臺灣BL劇！▋ 原著小說作者．林珮瑜親自編劇與擔任製作人 臺灣新生代人氣演員 徐愷．林毓桐．陳柏文．姜典 領銜主演 影視劇照書，重磅推出！ ★完整收錄EP 1-13＋EP 8.5劇照內容，無限重播心目中精彩畫面！ ★超過500張精美劇情／角色照片，重溫最美好瞬間！ ★精選拍攝花絮，戲裡戲外都不遺漏！ ★獨家收錄奇蹟CP雙人角色訪談．甜蜜拍立得．戶外擺拍．棚拍CP照 （↑本書收錄MVP 1號） ★奇蹟CP作者／編劇．林珮瑜親自加筆，最官方的小說番外！ （↑本書收錄MVP 2號） ◎故事內容 喜歡一個人是奇蹟，喜歡的人也喜歡自己更是奇蹟！ 立志從醫的白宗易被迫撿回受傷的黑道分子范哲睿， 在格格不入的相處過程中日久生情。 一場黑幫鬥爭讓宗易為哲睿頂罪入獄，從此陌路； 導致一連串不幸的陳毅陷入低潮，與艾迪發生爭執， 艾迪壓抑多年情感潰堤，兩人就此決裂。 四年後，命運讓四個人以不同的方式再度相遇， 他們必須面對過去的錯誤與遺憾，才能重新找回屬於彼此的幸福。 ◎劇照師 魏昀曄、李羽涵
【電子書】HJ 科幻模型精選集 10 機動戰士鋼彈「逆襲的夏亞」特輯
～《HJ科幻模型精選集10》為您獻上不朽的機動戰士鋼彈世界～ 獨家模型製作技巧，帶領您輕鬆做出屬於自己的鋼彈機體！ 豐富的鋼彈模型介紹，讓您成為真正的鋼彈專門家。 & 30年經典再現！機動戰士鋼彈「逆襲的夏亞」特輯 & 機動戰士鋼彈歷經30多年的光陰，仍熾熱如昔！ 《HJ科幻模型精選集10：機動戰士鋼彈「逆襲的夏亞」特輯》 為您帶來一場為機動戰士鋼彈的經典之作獻上的視覺盛宴！ 這是關於英雄、反派、激情和犧牲的故事，一個不朽的名作、一段經典之旅。 & 特輯中將引領您探索 ・由模型製作師親自呈現鋼彈的製作秘辛 ・模型的驚人製作細節 ・逼真的情景模型設計 ・科幻模型檔案深入懷舊模型的獵人精神 & 另外還有連載企劃 ・透過設計師新田康弘的訪談，解析鋼彈背後的設計奧秘 ・櫻井信之的週休二日模型樂，引領您進入模型的奇妙世界 這本特輯不僅僅是模型製作指南，更是回顧經典，深入了解機動戰士鋼彈世界的旅程。 無論您是鋼彈迷、模型製作愛好者，或是經典動畫的忠實粉絲，都不容錯過這本珍貴特輯。 & 現在就加入我們，一起探索機動戰士鋼彈的世界！ 感受那段不朽的歷史，以及那些令人難以忘懷的機體和角色。 《HJ 科幻模型精選集 10 機動戰士鋼彈「逆襲的夏亞」特輯》 再次點燃您的模型世界！ & 本書特色 & ◎精湛的模型製作技巧，深入了解模型師們如何製作鋼彈機體，進一步打造令人驚嘆的模型。 ◎提供獨家的情景模型、模型製作教學和設計師列傳等內容，彰顯對機動戰士鋼彈的熱情。 ◎擴展您的模型製作體驗，讓讀者更深度參與鋼彈的世界。 &
【電子書】Dollybird Taiwan. vol.8
Dollybird Taiwan. vol.8 特別企劃「cocoriang pets」和「U-noa Quluts Light」「cocoriang pets」cocoriang的Pet娃娃皆是全高不到10cm的迷你球體關節娃娃。鑄造的身體除了利用彈力橡皮筋連接擺出各種姿勢之外，臉型、尾巴、耳朵都是用磁鐵接合，娃娃組裝簡單令人愛不釋手。cocoriang動物們的可愛變裝派對成了一場惡夢，不論娃娃、耳帽，還是服裝都越變越多，娃娃也變得加倍可愛。總算理解為何傳聞中cocoriang為娃娃界數一數二讓人深陷其魅力的娃娃，果真名不虛傳。在特輯尾聲還會為大家介紹星空工房的手作樹脂眼珠，而且會出現在本刊的各處，也請大家仔細找找位在何處！「U-noa Quluts Light」Jinemama實在太愛Unoa Quluts Light娃娃，終於製作了冠有自己名字的聯名娃娃。他打造的原創Unoa娃娃，除了衣服設計之外，連髮色、服裝、妝容色調等細節都精心講究。特輯中不但為大家獻上Jinemama為Unoa量身訂做的歷代精心傑作，還會介紹其特別喜愛的系列。「Baby KUMAKO, Little Fox, BLIND DOLL」從中國席捲而來的新世代BJD（球體關節&機械關節人偶）！如今中國利用3D造型技術不斷創作出許多娃娃，例如：KUMAKO、Tiny Fox、BLIND DOLL。尤其27cm尺寸的娃娃，尺寸適中、價位區段平易近人，相當受到大眾的歡迎。大家不妨試試自己為娃娃上妝、製作服裝。本篇還會為大家介紹人氣改造娃娃創作者r_e_n_a的化妝要領！「Print Dress Lesson」就用列印布和接著劑製作OBITSU 11尺寸的迷你服飾吧！這次的服飾為迷你小紳士風格的「帥氣男孩造型」。配上喜歡的襯衫完成穿搭吧！「The Small Utopia & The Cats」由KLOKA DOLLHOUSE推出的貓咪娃娃系列「小小烏托邦和貓咪」。本篇將介紹在小小烏托邦生活的各色貓咪。這次要帶大家一窺喜歡時尚的奶茶色貓咪「SIBYL」及他的假日生活。SIBYL將自幼認識的貓咪好友召集在房間是要做甚麼呢？「salon de momiji」這次示範的娃娃是菲比小精靈2（Strawberry Swirl）不但滿身髒汙，連腳都斷了，我們還修復了受損的嘴巴，重現娃娃的美麗。「Dolly Pattern Workshop 21」挑戰刺繡縫紉機！我很喜歡「電腦刺繡」，既可以製作成娃娃服裝的亮點，也可以用於布娃的臉部設計。但是導入時在價格和裝設空間方面的門檻都很高，想必大家都有相同困擾。大家知道現在有可以租借刺繡專用縫紉機的場所嗎？這次我們請位在日暮里的「baby lock studio」協助，向大家介紹brother刺繡縫紉機「PR1055X」的功能和操作方法。
【電子書】戰鎚模型製作入門指南
一本在手，帶你體驗『戰鎚』模型組裝和塗裝的樂趣！ & 為了讓初次接觸『戰鎚』的人可更沉浸於套件製作的樂趣中，本書除了會介紹套件的魅力和推薦的模型，還會快速帶大家了解整體的世界觀與角色人物。本刊最後還附上了「Citadel Colour」塗料的色票列表，供大家作為塗料選擇的參考！
【電子書】擬真食物造型蠟燭：媽媽說不可以玩食物，但這裡可以！用蠟材做出32款逼真美味
風靡港澳、歐美和東南亞，最完整的「擬真食物蠟燭」完整教學！技法創新者端端傾囊相授，從魚丸湯、月餅、珍珠奶茶，到和菓子、楊枝甘露、炸湯圓……從中式到西式，從小吃、甜點到飲料，Step by step教你用有趣的技巧，做出逼真度100%的美食蠟燭！● 第一本以台灣經典小吃為主題的蠟燭工具書● 捨棄傳統模具，要攪拌、揉捏、塗刷、用冰淇淋勺都可以！● 收錄關鍵技法教學影片，燒賣皮、珍珠、沙茶醬……通通學得會。● 獨家！收錄紫水晶洞蠟燭教學，送禮自用兩相宜。● 憑購書折價券，享83Studio藝術學院課程優惠（使用期限至2024.1.31）【從觀察、調色到塑型、上色，循序漸進的教學步驟】仔細觀察永遠是第一步！烤玉米的每顆玉米都有刷上醬汁？花枝丸還是鱈魚丸的疙瘩多？兩者塑型方法有差別？運用手指、指節、冰淇淋勺……各種你意想不到的塑型方式，都能讓作品更擬真。【揮別傳統模具，應用蠟的特性呈現食物質感】軟果凍蠟適合做魚丸湯，大豆蠟適合做餅乾？一般蠟燭僅靠模具製作，本書列出「10種蠟材選擇特性表」「模具選擇表」，教你如何運用不同蠟材、如何自行翻模，創作之路不再無所適從。【8大單色打基礎，不需花大錢買多色顏料盒】荷包蛋的蛋黃偏深黃，滷蛋蛋黃偏淺黃？食物蠟燭要逼真，顏色調對很重要！不同於其他教學書需買各種特定色塊，本書只需準備8色，即可模擬得維妙維肖。從基礎蠟燭技法開始教，新手也沒問題。收錄關鍵技法示範影片，隨時上課都ok！&&
【電子書】來～一起跟毛小孩聊天：我們都是動物溝通小天才！
學「動物溝通」這本就對了！★最簡單的「直覺式」動物溝通，幼幼班初入門一點就通～最高人氣、每開課必秒殺的動物溝通師Leslie手把手帶你學十年經驗掏心掏肺大公開！汪汪、喵喵、吼吼、呱呱、皮卡皮卡（？）～你以為的動物溝通，是跨越語言學與聲韻學的世說新語但事實上，有時我們需要的，只是一個直覺細細說到你懂，搭配細緻溫暖的插圖圖像引導打開最柔軟貼心的動物溝通幼幼班練習本讓我們一起成為動物溝通小天才！★● 看完秒懂！輕鬆解壓縮直覺式動物溝通懶人包● 史上初面世，台灣首份生物醫學博士研究動物溝通師腦波實驗發表● 魔法麻瓜好安心，不用感應能量、不會冥想也通暢的學習法● 無論何時何地都能進行的直覺練習，不受限於工具場地● 事半功倍，溝通時更「身歷其境」的沉浸式技巧● 開啟毛小孩聊天室的四種方法，聊到話匣子停不了！● 最想跟自己毛小孩聊天！特闢章節分享與寶貝聊天的特別練習● 全部都給你❤Leslie數千案例累積經驗的實用撇步助你無敵星破關想學動物溝通，最期待有個聊得來的好家教手把手帶你入門！Leslie就像你的好朋友，坐在你身邊，用最簡單、日常的言語，解釋動物溝通給你聽，帶你進入動物溝通的繽紛世界，一起加入和毛小孩聊天的行列。
【電子書】LeBron：勒布朗傳
《紐約時報》暢銷書 《美聯社》、《華爾街日報》、《運動畫刊》強力推薦 《紐約時報》暢銷冠軍《老虎伍茲》（Tiger Woods） 作者傑夫．班尼迪克最新力作 在勒布朗剛進聯盟時，耐吉（Nike）為他設計了廣告標語： 「我們都是見證者。」（We Are All Witnesses.） 20年來，我們果然見證了勒布朗創造的一切，而且還在持續。 這本書讓我們知道： 勒布朗．詹姆斯（LeBron James），不只是運動員。 他是NBA洛杉磯湖人隊當家球星， 曾效力克里夫蘭騎士和邁阿密熱火， 擁有4座NBA總冠軍、4次NBA最有價值球員、兩枚奧運金牌， 他是歷史上第一位率領3支不同球隊奪冠，且都拿下總決賽MVP的球員。 這些是大家都看到的勒布朗，但多數人不知道： ◎他18歲時，就可以背出當年NBA 29支球隊的先發陣容， 並說出自己在各隊中最適合的位置。 ◎因為勒布朗，NBA從球隊老闆、總經理、總教練當家，演變為 「超巨」球員紛紛「參與」球隊經營，簽誰、用誰、誰走、乃至於戰術決策。 ◎因為勒布朗介入，NBA球員待遇大幅提升，暴增了許多球隊的市值： 他提升了收視率，他為此爭取調薪，促使轉播權利金額曝光。 ◎你知道嗎？勒布朗的故事，也是 四個在低收入社區長大、甚至大多沒念過大學的年輕人，結成班底、共闖事業， 彼此提攜，終於個個獲得巨大成功的故事。 當中，有人成為運動巨星、有人成為最成功體育經紀人、 有人在洛杉磯晉身電影電視製作人、有人成為NBA球團高階主管。 本書作者為《運動畫刊》體育作家傑夫．班尼迪克（Jeff Benedict）， 繼暢銷書《老虎伍茲》（Tiger Woods）、《新英格蘭愛國者王朝》（The Dynasty）後， 歷時3年、超過250次專訪，深刻剖析這位繼喬丹之後最偉大的籃球員： 如何把「自己」經營成一門偉大的生意——玩轉於金錢、權力、名譽之間。 ◎「把團隊成功置於個人之上」，是球迷對他的最大「批評」 對勒布朗來說，把球權跟獲勝功勞分享出去，是很自然的事。 比起自己拿100分，他更渴望用100次助攻幫隊友得分。 正如曾代表耐吉簽下喬丹的傳奇業務員，桑尼．瓦卡羅所言： 「勒布朗正在做的事是教不來的。」因為他的無私球風， 源自兒時啟蒙教練的一句話：「只要你把球傳出去，每個人都會想跟你打球。」 ◎股神巴菲特形容：「如果勒布朗是一家上市公司，我會買進。」 勒布朗就像一間企業，他把對籃球的熱愛轉化為商業帝國。 不只透過代言獲得報酬，更設法跟企業合夥取得股權，沒有運動員像他這樣做。 這些選擇，使勒布朗不只成為最有錢的運動員，而是最有錢的少數人。 ◎整個生涯，勒布朗始終以正確的方式代表NBA 「為了冠軍戒指成了一個自私的傭兵」、「用可恥的方式示範何為背叛」， 為了轉隊的選擇，勒布朗一度成為家鄉克里夫蘭球迷眼中，沒心沒肺的反派， 但他總是保持風度回應一切，因為「我還得給許多孩子當榜樣」。 有人說他是組隊狂人？家鄉背叛者？英雄？史上最富有的籃球員？ 其實，勒布朗在做的只有一件事： 讓自己足夠強大，強大得足以照料每個人。 這就是勒布朗（LeBron James）成為詹皇（King James）的過程。 本書特色 歷時3年、超過250次專訪，深刻剖析這位繼喬丹之後最偉大的籃球員： 如何把「自己」經營成一門偉大的生意——玩轉於金錢、權力、名譽之間。 名人推薦 「勒布朗的權威傳記……當談到勒布朗是如何改變世界對運動員的看法時，作者提供的觀點絕對值得參考。」──《美聯社》 「鼓舞人心……這是本天賦、性格、勇氣和運氣的歷史，引人入勝！」──《華爾街日報》 「極具權威性，夢幻般的傳記，其中細節如此豐富。」──《運動畫刊》 「這本書太棒了。請務必將其加入你的閱讀清單。」──瓊．邦．喬飛 「細緻入微的細節呈現了運動員的生活，即使是最忠實的勒布朗粉絲，也能透過本書對這位超級巨星有更深入的了解。」──《出版人週刊》 暢銷書《曼巴精神》、《麥可喬丹傳》譯者／蔡世偉 NBA籃球YouTuber／10N 籃球發源地：美國春田學院運動管理系助理教授／周汶昊 人氣體育粉專「我只想寫寫體育」／飛鳥 知名NBA YouTuber／庫奇 體育主播／張立群 運動視界主編／楊東遠 &
【電子書】絕對佔領．劇照版影視改編小說
Vidol 及各大網路平台熱播中！人氣BL劇《絕對佔領》劇改小說！ 祕書的工作包山包海，除了事務性工作外，還要幫總經理按摩、做早餐，甚至還要破壞相親！一絲不苟暴躁上司攻✕ 天真爛漫菜鳥祕書受BL戲劇《永遠的第一名》、《第二名的逆襲》、《我的牙想你》監製－蔡妃喬攜手作家－松坂桃原著編劇：蔡妃喬、林昀姍小說改編：松坂桃夏商舟：毛祁生 飾 堯舜宇：蕭鴻 飾 ※隨書附贈封面同款明信片※堯舜宇工作筆記：海鮮、按摩，希望大貓一夜好眠。菜鳥新鮮人堯舜宇初入職場，就被指派給公司超難搞的總經理夏商舟當專屬祕書！憑著自己所能做到的一切盡可能地在這份工作崗位上留下來，儘管工作內容越來越奇怪，甚至還要帶著保險套演戲來破壞上司的相親⋯⋯夏商舟一開始有多想把菜鳥攆出辦公室，現在就有多不想讓人離開自己的視線。堯舜宇看起來就像是他幼時飼養的倉鼠，有著楚楚可憐的可愛模樣，在他展開追求後，小祕書非但不識好歹，竟然還誤會兩人不過利益關係！甜蜜上下級 #夏宇CP 間的更多可愛互動，小說裡一探究竟！
【電子書】請問植物醫生：植物病蟲害圖鑑與防治
＼ & 本土最適用的病蟲害防治、診斷、檢索百科！ &／ 由資深植物醫生執筆 一本就能應對於蔬果、庭木、花卉、香草、觀葉等各類植物， 在家即可自己正確判斷植病狀況、有效處置， 人人都可以成為植物救星！ ｜本書特色｜ ◆近15年來最新、最完整的本土病蟲害圖鑑 居家園藝必備—植物病蟲害防治寶典！ 台灣環境完全適用，數百張高解析植物病徵圖片，方便索引對照！ ◆台大植物醫學團隊—植物醫生執筆 團隊具有豐富的花市駐診、教學諮詢經驗，學理知識及實務兼備！ ◆花草異常怎麼辦？跟著圖鑑及病徵直覺診斷 破洞？長斑？皺縮？是花葉、或根幹有異狀？跟著圖鑑判別就能快速找到原因。 ◆70種最常見居家植物病蟲害，300張清晰病徵圖全蒐 細緻圖文解說，幫助你解決與防治家中植物的各種奇怪情況！ ◆植物診療特輯！植物醫生搶救花木全紀錄 面對奄奄一息的庭園花木，進行綜合觀察，找出關鍵原因，植物就有機會恢復健康！ ︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵ 我的植物怎麼了？跟著圖鑑及病徵索引，快速找到對策！ ︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶ ‧葉子上面有斑點？ ‧植株到處都黏著奇怪的東西！ ‧葉片破的洞很大，常常只剩葉脈，有時還會捲起來！ ‧葉片有蜘蛛網，上面還有小蟲在爬！ ‧沒有發現病，也沒有看見蟲，我的植物還是長不好？ 當植物發生異常狀況，許多人苦惱的是找不到原因，就算發現了蟲害或病害，也不知如何解決！ 本書作者將多年來接受民眾諮詢的經驗，匯整出發問頻率最高、植物最常見的奇怪情形，在書中以容易查索的圖解，希望讓大家都能直覺對照病徵圖，找到植物衰弱的原因。是病害？蟲害？還是因栽培不良引起？找到問題後，就能採取正確又安全的防治對策，讓花草健康繁盛！ ︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵︵ 如何減少植物生病？跟著防治5point，有效管理健康！ ︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶︶ ‧選購→簡單幾招，買回健康植物！ ‧預防→平時這樣維護，病蟲害不易來！ ‧健檢→日常檢查自己來，及早發現病蟲害！ ‧鑑定→確認植物生病的原因與對策！ ‧防治→發生了沒關係，輕鬆趕走病蟲害！ 植物醫生分享如何選購健康的植物？一開始就能降低病害傳染。日常園藝工事如澆水、修剪該注意哪些事情，創造一個病蟲害不愛來的環境。在平時觀賞、整理植物時，也可以依循簡單的檢查步驟，及早發現植物異狀，並且提供適合居家使用的方法、調製安全無毒防治液。 ｜名人推薦｜（學者、專家依姓名筆畫順序排列） 李有田／樹花園股份有限公司 董事長 在植物生病時能對症下藥，是很重要的。本書對各種植物的可能病蟲害，作了很完整的介紹，也提供了處置的方法。知道是哪一種病蟲害後，對於上網尋找更多防治方法，或是向植物醫生敘述病徵及病兆，都會更加具體，也可以盡早改善植物的健康。 李碧峰／景觀專家、樹醫、台灣中利景觀有限公司總經理 《請問植物醫生》蒐整台灣地區常見的病蟲害實例相片，並繪製精美而淺顯易懂的插畫，製作實用簡潔好上手的表格，讓全書除了帶來賞心悅目的閱讀感受之外，我認為最難能可貴的是將這一門艱深難懂的「植物保護」學術與專業，轉化為簡單的科普知識，讓大眾得以一窺究竟。《請問植物醫生》值得喜愛植物、園藝、景觀、愛樹、護樹的人士細心閱讀，可以領略植物保護的重要觀念和技術知識這是一本值得我向大家鄭重推薦的好書！更是一本實用的寶典！ 陳坤燦／園藝研究家、「愛花人集合！」版主 很高興見到台灣有出版社願意出版這樣的書籍，還邀請到專業的作者洪明毅先生精心策畫以及編撰、攝影，完成如此實用的書。年輕有為的洪先生是國立台灣大學植物醫學碩士學位學程研究所碩士畢業，擁有紮實的學理基礎，也經常接觸民眾提問或外出就診，對植物生長各種健康上的問題提供建議，所以能把學理上的艱澀內容，轉化成一般人也能理解的簡單說明。這本書的出版意義，就如書名的《請問植物醫生》。書中正確的內容，豐富的圖文，幫助愛花人在家裡就可以自行作診斷與防治。 張育森／台灣大學園藝暨景觀學系教授 洪明毅先生是學有專精的植物醫生，協助外界有需要的單位或個人進行「植物醫學外診服務」或「樹木健康檢查服務」，累積了豐富的案例和經驗；尤其，洪植醫於台大修習植物醫生碩士學程期間起，假日經常會到建國假日花市提供市民免費諮詢服務，也常在社區大學或綠化教室講授植物病蟲害防治的專業知識；所以非常瞭解家庭園藝栽培的市民大眾的需要、以及居家栽培重要的病蟲害種類及常見問題。因此，由洪植醫將植物病蟲害知識，結合在植醫外診服務、花市諮詢及教學經驗，編寫一本實用又清晰的圖鑑和檢索資訊，讓家庭園藝栽培的市民大眾可以輕鬆認識與應付常見花卉病蟲害，洪植醫是極佳的專業人選。 蔣宜成／育材自動澆水種菜箱研發設計、開心田園樂種菜達人 我們推廣城市屋頂空地種菜十餘年，常遇到許多客人還沒種，就會問我「有蟲咬菜時該怎麼辦」、「會不會種了菜反而引來很多菜蟲」……。《請問植物醫生》是一本能讓大眾簡單辨識植物病蟲害、簡單防治病蟲害的書籍。藉由洪明毅先生深入淺出的介紹，讓已經在種菜種花的朋友，可以自行鑑定及防治病蟲害；還沒種的朋友，也可以事前瞭解病蟲害的預防方式。有了這本實用的植物病蟲害防治指南，相信大家會更有意願體驗居家園藝種植的樂趣，「田園城市」是指日可待的。 &
【電子書】從年輕人到銀髮族都適用的無痛登山肌力訓練：從健行、郊山到高山，為各階段山友量身打造的肌力與體能訓練保養法，預防、解決登山造成的疼痛與不適
'──台灣首部原創登山肌力訓練全指南──「從實務經驗來看，愈來愈多人相信肌力訓練可以協助登山運動，但要怎麼做才能有效率地改善登山能力，則是一門應用科學。 」超過400張實拍照片×34支QR Code重點動作示範影片正確觀念釐清+詳細訓練動作指引+肌肉自我照護法+訓練計畫安排方法不須固定式器材，在家就能自主訓練從辨識問題癥結點、對症下藥到持續進步擺脫體能不足、疼痛的陰影，獲得能夠持久無痛登山的身體！▍我平常明明就有運動或做重訓，但為什麼登山還是很辛苦？▍登山不就是一種運動嗎？為什麼長久下來不只感覺體能沒進步，還開始疼痛受傷？▍為什麼平常訓練或登山時，特別是下坡時會膝蓋痛？▍登山過程中要如何補充水分、熱量，又該吃什麼才對？該吃保健食品嗎？▍我已經安排＿＿個月後要登山，我該怎麼安排訓練計畫？▍週末臨時被朋友找去爬山，平時沒在訓練的我，臨時抱佛腳可以做什麼？▍登完山和訓練完覺得身體疲勞，平時該怎麼主動照護自己的肌肉？▍除了肌力訓練外，該怎麼為登山健行安排有氧訓練？……關於登山訓練相關的所有疑問，本書都將為你一一解答！本書作者梁友瑋（山姆伯伯）所創立的「山姆伯伯工作坊」，是國內目前許多健身和肌力訓練教練、學員及運動員密切關注追蹤的運動知識平台，也提供實際的訓練、顧問服務，學員不只有在國際上獲獎的專業運動競技選手，也幫助許多一般民眾透過肌力訓練解決身體不適，恢復生活水準，甚至能夠進一步從事強度更高的運動訓練與賽事。近年來，山姆發現有許多前來尋求肌力訓練指導的學員，很多都是從事登山健行的族群，而他們絕大多數都是平日需要工作的上班族，假日才進行登山健行。這些學員有的是想提升登山表現，但更多人是希望能改善登山造成的疼痛與不適，像是下坡時膝蓋會開始發抖、不舒服甚至疼痛，這樣的情況反覆發生，有的長久下來無法痊癒，這讓許多人對登山活動產生了陰影，甚至從此得與曾經熱愛的登山絕緣。面對這樣的學員，山姆發現這些問題大多都是因為「肌肉疲勞」所引發的連鎖反應。因此，透過「功能性肌力訓練」的思維，山姆針對登山健行族群的需求對症下藥，設計出一系列的登山肌力訓練法，在經過一段時間的訓練後，學員不只疼痛與不適有明顯的改善，甚至因為肌力體能的提升，比起過往更能輕鬆、有自信地從事登山活動。在本書中，山姆伯伯就將分享他這些年實際用於自身及學員身上後，真正帶來成效的科學化訓練思維與方法，帶我們了解「登山肌力」該如何精準訓練，打造真正能夠順暢無痛、長久登山的身體。&
【電子書】擬真模型創作！塗裝作業技巧祕笈
學習風化和舊化不同的塗裝特色與手法！風化塗裝和舊化塗裝的技法似乎不同又非壁壘分明，彷彿相同又非同出一轍。以目前來看，每位模型師對於兩者的界線，心中都各有一把尺。然而，各自呈現的塗裝作品明顯存有差異卻是不爭的事實。風化：車體添加了灰塵、泥土、隨雨水流下的油漬等痕跡，以便詮釋出各種寫實的戰損表現，例如：車身被劃過的彈痕、掀起的擋泥板、凹陷的燃料油箱。雖然車輛受到嚴重摧殘，但這個時候的外觀表現還是一輛使用中的運行車輛。舊化：砲身、路輪、履帶等各個部位都已拆除，這是實際場景戰車所呈現的狀態，戰後很多人會拆除、盜取棄置戰車的零件（因為可以將鐵高價賣出）。從塗裝表現並未看到戰車因為戰爭產生的傷痕，而是因為故障等原因遭到棄置的殘破模樣。
【電子書】初年：陳紫渝寫真【電子書獨家收錄幕後拍攝花絮&訪談】
【最美里長──陳紫渝 第一本寫真】 & 「初年」，是陳紫渝給自己從政「第一年」的紀念； 紀錄她裝滿了勇氣與野心的一年。 & 以「初」為概念， 也是為了展現最純粹、自然的陳紫渝。 & 在這本書裡，沒有光鮮亮麗，也沒有刻意成熟。 只有一個年輕女孩最日常的模樣。 & 在字裡行間…… 收錄陳紫渝樸實的親筆手寫文字，記錄自己的成長與變化， 面對各種人生抉擇、對夢想的堅持與渴望，以及成為里長後，這一年間的一切遇見、接納與學習… & 在一幕幕洋溢魅力的寫真中…… 清新甜美的表情、天真無邪的笑容、意想不到的帥氣或性感… 泳池、草原、咖啡館…城市的每個角落裡，我們仔細捕捉從未見過的「陳紫渝」的真實表情、見證陳紫渝的青澀與美好， 帶你一起看見～ 你不知道的、你想知道的， 真正的陳紫渝。 &
【電子書】小老百姓的刀械犯罪應對指南
～《小老百姓的戰場行動守則》好評系列作～ 前日本特種部隊隊員＆自衛隊幹部親授的有效防身術， 日常用品也能抵禦危險刀械！ & 你今天帶著小孩，至百貨公司搶購週年慶商品，突然一聲尖叫傳來⋯⋯ ☠從你身旁跑過的人吶喊著：「是恐怖攻擊事件！」 逃出百貨公司後，你像往常一樣搭乘捷運回家，遠處車廂忽然傳來騷動⋯⋯ ☠神情恍惚的乘客開始隨機殺人，車子行進間卻又無處可逃！ 好不容易踏在尋常的回家路上，又警覺到哪裡不對勁⋯⋯ ☠精神不穩的歹徒持刀尾隨在後！ 終於回到令人安心的家中後，你卻發現⋯⋯ ☠房間物品明顯遭移動，窗外傳來動靜！ & 我們每個人都有可能遭遇突如其來的恐怖行動攻擊， 身為未曾受過軍事訓練的普通老百姓，該如何保護自己和身邊重要的人呢？ & 本書由前日本特種部隊隊員＆自衛隊幹部撰寫，親授危機管理及基本護身術。 幫助讀者建立完整風險管理的概念及方法，平時就做好心理準備， 面對「絕非偶然」的犯罪事件，也能做出有效的因應對策！ & 第1章▶▶如何做好風險管理 刀械是槍砲管制下的台灣最好取得的殺傷物。 本章分析不同的犯罪類型，引導讀者自製「犯罪地圖」，平時就做好萬全準備！ & 第2章▶▶如何應對突發事件 真的不幸捲入危險中時，腦袋一片空白是最危險的。 本章介紹各種因應辦法，讓讀者瞭解什麼時候要大叫、逃跑、報警、躲藏，甚至搏鬥！ & 第3章▶▶如何有效進行防衛 平時練就有效防身術和緊急處理傷口的能力，才能製造生還機會。 本章旨在介紹適合一般人的訓練方法，保護自己的同時，也保護重要家人！ & 本書特色 & ◎聚焦【預防辦法】、【案件應對】與【防衛訓練】三層面，系統性因應突發危機！ ◎實際演練照片＋清晰插圖，迅速掌握自我防衛的基本動作！ ◎詳細解說如何事先擬定好危機應對辦法，才能夠臨機應變！ & (※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※) &
【電子書】你好，我是寵物訓練師：從養貓到懂貓的20堂幸福實戰課
「寵物訓練師」原來不是「溝通師」？「寵物訓練師」需要花心思改變的，其實是「飼主」？拚命餵食寵物的媽媽、害怕被寵物訓練師責怪的上班族、無法拒絕自來貓的屋主、被迫過度醫療的寵物……在千奇百怪修羅場與飼主過招一切的努力，就是為了帶給人與動物最大的幸福ABRA國際認證寵物訓練師《全圖解貓咪行為學》、《全圖解貓咪居家生活大揭密》作者單熙汝最新力作「寵物訓練師」是什麼？大家常常以為和「寵物溝通」搞混，其實兩者大不同。寵物行為訓練師不會通靈，也不是獸醫，矯正的對象往往是人、是飼主，是動物與人之間的關係。行為訓練師，就像是「關係的治療師」。成為寵物行為訓練師多年來，單熙汝走進一個個飼主與寵物的生命，看見種種令人感動、歡笑、無言、無力、溫暖的毛孩家庭日常，本書寫出人類養寵物、與動物相處時的種種心境轉變，動物與人的關係，就像友情、愛情、親情，需要努力好好經營，但也能讓人從更豐富的角度看待生命的一切。
【電子書】非意圖的戀愛談劇照寫真書
✴韓國超人氣同名網漫改編戲劇！✴ ✴原著榮獲RIDIBOOKS 2021年度 BL漫畫獎 電子書大賞！✴ ✴實力派男星車敘原 X 韓流男團成員「B1A4」孔燦 領銜主演✴ ——✴✴✴—— 特殊成績： 日本樂天電視台開播首周綜合排行榜第一名 韓劇類月排行年度季軍 ——✴✴✴—— 本書特色： ★全十集電視劇精選名場面浪漫圖文金句。 ★原汁原味432頁滿滿全彩精美劇照寫真及幕後花絮。 ★首刷限量特典贈品：演員簽名劇照A5資料夾兩個+印刷簽名IG透卡兩張+全員印刷簽名A4海報一張 「開始是有意圖，戀愛卻是非意圖」 低音炮天才高冷陶藝家 × 熱情開朗犬系小職員 沒想到會深深淪陷的心空熱戀降臨！ ——✴✴✴—— 名門企業小職員池元英捲入上司的工作糾紛而被莫名解僱，一時無所適從的他，為了逃避殘酷現實前往江陵旅遊，卻遇到了不苟言笑的陶藝家尹太俊。 元英驚訝地發現太俊正是前公司會長遍尋不著的天才藝術家，於是決定找機會接近太俊，想看看是否能為會長牽線，讓自己立下功勞，能夠重回公司工作。 他卻沒有料到，這個從謊言開始、別有意圖的算計，竟會讓兩人的心脫軌失控…… ——✴✴✴——
【電子書】黃阿瑪的後宮生活（8）：最珍惜的時光
百萬瑪民敲碗&千呼萬喚喵出來《黃阿瑪的後宮生活》第八本著作《最珍惜的時光》登場用眼神使喚眾人擦屁屁的阿瑪安靜放空享受獨處的招弟瑜珈墊上賣力運動的三腳天生酷臉卻是親人愛撒嬌的嚕嚕認真視察小幫手工作的Socles時時甜蜜放閃的柚子小花熱愛冒險又膽小怕事的浣腸時間日復一日走著見證眾貓從戰亂走向和平從紛擾趨於安樂的歷程現在的生活或許平淡安靜有點無聊對後宮貓咪這樣的生活肯定是快樂又幸福了呢！&&狸貓:因為跟貓咪們的相處，太過平靜安穩，好像每天都只是日復一日的過著，但實際上，他們正以著比我們更快的速度老去，沒有意外的話，他們會比我們先離開這個世界，所以現在能時常摸到阿瑪、幫阿瑪擦屁股、看見他和誰吵架、又把便便抹在哪個奇怪的地方等等..這些平淡的日常都是非常珍貴的時光，用珍惜的心情，享受與他們相處的每分每秒，因此誕生了這次的書名《最珍惜的時光》，希望大家都能珍惜身邊的一切，珍惜當下。&志銘:貓咪的生活真的是時時刻刻在改變的。隨著時光的飛逝，他們不會永遠一樣，許多記憶只能靠拍照錄影，甚至書寫才能留下，我真的很慶幸，我們能夠持續做這件事，也很感謝讀這本書的每一個人，願意陪我們一起參與，他們的每一段美好的時光。&►後宮貓咪饅頭手&可愛登場◄&★阿瑪&(2007/01.07出生，男孩)阿瑪很擅長靠手來使喚人，只要一伸出手，狸貓就知道他想吃零食；只要一敲門，就知道他想出門或進門了，甚至有時他一出手，也能表達出想擦屁屁的指令！阿瑪就是有辦法讓你知道，他想要什麼？「快給朕拿來！」&★招弟&(2011/06.01出生，女孩)招弟是很懂得維護自身權益的貓，人不犯我我不犯人，只要你侵犯她的領域，她絕對會挺身相抗！所以偶爾會揮拳意圖喝止來意不明的侵入者，不過通常都不會伸出爪子，只是嚇嚇你而已。&★三腳&(2007/08.04出生，女孩)少了一隻手的三腳，面對身上的缺陷，除了接受之外，更要讓自己看起來與他貓無異，於是練就出無貓能敵的不敗之手！不論吃飯時撐住地板、抓癢、洗澡、撒嬌甚至是抵抗外侮時奮力一擊等能力，只有吃過足夠苦頭的三腳都能完全發揮，畢竟，這可是他的唯一武器阿！&★&Socles& (2010/04.20出生，女孩)黑貓的身體好像都流著一種名叫速度的基因，比風還要快速的奔騰血液，搭配上強勁的骨骼以及穠纖合度的肌肉爆發力，只要Socles一開始跑步就別妄想逼她停下，想要她留下，就必須先讓自己成為她奔馳前往得最後目的地吧！★嚕嚕&(2007/07.14出生，男孩)嚕嚕的臉看起來有種惡狠狠的感覺，但其實相處之後就發現，他像很多人類一樣，天生臭臉，只要不笑就會以為在生氣，但只要往下看這雙軟綿綿的蓬蓬手，老是放鬆靠在離你最近的位置，是那邊毫無防備的全然信任。但記得，他的手可是不能亂摸的喔。&★柚子&(2013/09.20出生，男孩)柚子玩娃娃的技巧，可是大家有目共睹的技能，玩娃娃除了需要靠嘴巴叼著的力量之外，手部的運用也是十分重要的，如果手部不夠有力，就無法走得威風凜凜；至於到達定點的踩踏，更是需要強而有力的雙手，搭配邊踩邊嚎叫，才能達到最能震懾住旁貓的威力。&★浣腸(2015/04.12出生，&男孩)貓咪的手除了有力之外，還要夠靈活，才有辦法使出開門之術，後宮眾貓之中只有浣腸能夠辦到。需要先善於觀察，想像自己是人類，現在有事就要進出這道門，還要靠長久累積的健身及靈活的練習，使用完美的力道與角度，使出成功的開門之術。身為一隻貓咪能辦到此事，都應該更教人類佩服。&★小花(2019/11.01出生，女孩)天生容易緊張的小花，一旦遇到危險或是緊張的時刻，就會靠踏踏來撫平自己不安的靈魂，一遍遍規律的踏踏，就彷彿能和著自己的心跳聲，踏著踏著，原本混亂的脈搏也漸漸平息下來，最後再看自己美麗的手手，心情就突然變好了。&&
【電子書】心存感恩：心恩做最好的自己真愛寫真
DJ Lighley 心恩的第一本個人寫真書 心恩是斜槓女神，個性活潑外向，在大家眼裡是人人喜歡，笑容會讓人融化的鄰家女孩。除了是高雄17直播鋼鐵人啦啦隊─鋼鐵女神雅典娜的成員之一，也是南台灣小有名氣的DJ。 在心恩甜美的笑容下，其實是個完美主義者，除了對自己要求高，對每件事情也是積極又認真，努力的嘗試、挑戰各種工作，不達到完善絕不放棄，但也因此獲得很多信賴與肯定！心恩期許，無論走到哪裡，都要保持善良的心，也期許自己成為一個有影響力的人，能幫助別人，她相信，「一句話可以提升一個人，也可能會傷害一個人。」 這本寫真書呈現了心恩很多不同的面貌，每個造型與打扮都是精心設計，從甜美活潑到個性居家，與低潮迷茫時的模樣，一五一十的真實呈現給大家，希望可以透過本書，讓大家認識不一樣的心恩。心恩心存感恩，將此書獻給從出道以來一路支持的粉絲、朋友們。 現在的你…… 為了生活，拼命工作賺錢； 為了成就，努力出人頭地； 為了家人，東奔西跑； 還是為了別人，改變自己？ 無論你正處於什麼階段，都是人生最好的磨練與經歷， 享受你所擁有的；不看自己所沒有的， 從今天起不再為了別人，是為了自己！ 拿出自信，昂首闊步，「心存感恩」，勇敢追夢～～ 加油！你～是最棒的！───廖心恩 ◎本書中，可以看到在沙灘騎馬的陽光甜美心恩，以及酷炫神祕色彩下的心恩與摩托；在私密的房間裡，彷彿也可走進心恩的內心…… ◎十幾套不同造型，有甜美、有陽光、有性感，不同場景不同心境，讓粉絲看到不一樣的心恩。 ◎隨書附贈精美海報，兩款隨機出貨一款（尺寸：34cm*48cm／彩色）
【電子書】1.6秒決勝奧運金牌：跳水王子湯姆．戴利的彩虹人生
2020東京奧運男子雙人十公尺高臺跳水金牌 三度BBC年度青年體育人物獎得主．全世界LGBTQ+人權擁護者 「跳水王子」湯姆．戴利（Tom Daley）最坦誠深刻和鼓舞人心的回憶錄﹗ & 2022年體育圖書獎年度自傳入圍名單．星期日泰晤士報（Sunday Times）即時暢銷書 & 跳水王子湯姆．戴利(Tom Daley)是英國體育界最著名、最有影響力的人物之一，《1.6秒決勝奧運金牌：跳水王子湯姆．戴利的彩虹人生》（Coming Up For Air：What I Learned From Sport, Fame And Fatherhood）深刻記載了他精采、鼓舞人心的人生故事。 & 湯姆在六歲展開跳水生涯，九歲開始就在各項比賽中嶄露頭角，擅長十公尺高臺跳水，是英國史上第一位拿過四面奧運獎牌的跳水選手。他於2012年的倫敦奧運會上，以令人難忘的表現贏得了銅牌，也贏得了全英國人民的心。2021年，在因疫情而延後一年舉行的2020東京奧運會上，他更是憑藉著努力不懈的毅力與持續突破的技巧，與搭檔馬堤．李（Matty Lee）一起勇奪男子雙人十公尺高臺跳水項目金牌，並成為英國有史以來獲得最多奧運獎牌的跳水運動員。他在場邊等待比賽和為自己國家隊選手加油時，也抓緊時間打著毛線，這個畫面於東京奧運舉辦期間在網路上瘋傳，各國網友大讚可愛。他也被譽為繼貝克漢之後，英國最帥氣的運動員，有「跳水王子」之稱。 & 在這本充滿個人色彩的《1.6秒決勝奧運金牌》中，湯姆探討了成長經歷如何形塑他的個人特質，以及他的成功。從他在世界級比賽中培養出的韌性，到他發現自己的性取向時所展現的勇氣，這都是源自於家庭生活為他帶來的視野，以及家人給予的支持。原生家庭、同性配偶、孩子，都是他人生重要的養分。 & 他在書中訴說自己的真實人生，讓我們得以從獨特的視角觀看這位跳水時帥氣、打毛線時萌翻世人、為了愛情勇敢出櫃、為了孩子堅毅向前的迷人運動員。這本書既坦承又具深度，湯姆分享了一個對生命的獨特觀點與正向心態。 &
【電子書】和你的世界聊一聊 成為動物與人的橋樑！春花媽的動物溝通之路1
超人氣動物溝通師春花媽的溝通者漫畫系列全新展開，這一次讓我們回到故事的最初，直擊菜鳥溝通師的初登場時刻。本書分為「成為溝通師」、「生活篇」、「問題行為篇」、「告別篇」與「野生動物篇」，濃縮重現了春花媽成為溝通師的旅途中，笑中帶淚的千百個實際案例。&／天天在一起，依舊想多了解你，因為我非常非常喜歡你。熟悉又動人的家養動物篇，記錄一段段相遇、相伴、道別的緣分，小動物想說的話我們可能聽不懂，但是尊重與理解可以練習，在又苦又甜的日子裡，收下一份愛，獻出一顆心。／萍水相逢，也許只有一面之緣，請跟我聊一聊天，讓我更了解你！陌生又熟悉的野生動物篇，也許我們的距離十分遙遠，也許互不理解，甚至糾葛許多愛恨恩怨，但只要願意搭上一座支持的橋樑，就可以讓你保持最原始的樣子，繼續默默喜歡你。&從家養動物、野生動物走向人，從小小的愛到大大的愛，看見不同物種的眷戀、愛恨與哀愁，也許親密相依，也許保持最唯美的距離，讓我們抽空聊一聊，靜靜傾聽就很美好！&
【電子書】實用形意拳
本書對傳統內家拳的來龍去脈進行系統地梳理，內容包括內家拳中身體幾何形態及其協同控制，包括內家拳的發力方式與力量控制、重心的穩固、控制與拋放，還包括內家拳思辨邏輯與場與勢的全域把控。本書用對比的方式，分析並闡述了內家拳與現代搏擊技術在基本邏輯、搏擊理念、攻防控制與訓練方式的異同，使讀者能追根溯源、融會貫通，既方便讀者的理解，方便讀者的練習實踐，又能深入把握內家拳的核心思想與技術。本書適合於喜愛或正在練習太極拳、八卦掌、形意拳等內家拳的練習者，也適合中華武術的愛好者和研究者。
【電子書】跑騎全台灣 : 狂飆的18鐵人╳32條私房跑步單車訓練路線╳38場亞洲經典賽事備戰守則
台灣第一本以「訓練」為目標的跑步、單車路線工具書集結全台北、中、南、東18位在地鐵人好手 帶路+帶練如果你在練跑、練騎或兩項訓練時有以下困擾，絕不能錯過這本書！「附近哪裡適合練跑、練騎？好不好補給？」「正在備戰的目標賽事，該怎麼做模擬訓練？」「在這條跑友、車友激推的路線上，該如何訓練更有效？」「沒人陪我練，附近有團體開放讓我+1嗎？」訓練是孤獨的，讓《跑騎全台灣》陪你一起練。本書精選18位鐵人作者日常進行跑步、騎車訓練的路線，搭配在這些路線上做賽前模擬訓練的私房心法及策略；並結合跑步與騎車訓練專業知識、全台耐力運動團體資訊，提供給喜愛跑步、騎車、鐵人三項、鐵人兩項，以及喜愛運動旅遊的你，一個全面性的在地訓練指南。【本書特色】˙ 32條跑步、單車、兩鐵訓練路線介紹 + 專屬地圖（含作者規劃路線距離、爬升、補給點、交通等實用資訊）。˙ 38場國內及亞洲各國經典耐力賽的模擬訓練重點 + 比賽策略。˙ 專業教練教你如何安排跑步騎車課表、改善跑姿、挑選裝備。˙ 鐵人好手獨家獻給跑者轉戰騎車、騎士轉戰跑步的初心者心法。˙ 臺師大教授親授身心障礙運動訓練注意事項˙ 全台北、中、南、東耐力運動團體大蒐集。【本書適合族群】☉想踏入跑步或單車領域，但不知哪裡適合訓練的新手☉初階、進階跑者，以及想轉戰單車的跑者☉初階、進階單車騎士，以及想轉戰跑步的騎士☉鐵人☉喜愛運動旅遊的玩家【各界推薦】中島秀彰 Triathlon Lumina CEO王臨哲 台東縣城鄉生活運動協會理事長何麗卿 中華民國自行車騎士協會理事長周則宏 三司達企業股份有限公司董事長林毅展 時代社群行銷有限公司執行長侯友宜 新北市市長施和鋐陳素梅 昇陽自行車創辦人柯文哲 台灣民眾黨主席洪緯欣 台灣鐵人賽事安全協會榮譽理事長張仕賢 易飛網營運長陳正祐 SAEKO創辦人陳本偉 ZIV專業運動眼鏡董事長陳信仲 277自轉車創辦人陳柏如 單車誌／戶外探索 總編輯陳華恒 中華民國路跑協會秘書長劉榮昌 活動咖執行長簡榮坤 邑昇實業股份有限公司董事長慧傳法師 佛光山都監院院長鄭世奇 台灣鐵人三項公司總經理鄭匡寓 博威運動科技（動一動）總編輯蕭世芳 馬拉松世界創辦人賴清德 中華民國副總統賴曉春 瘋三鐵創辦人暨花蓮洄瀾三鐵賽事主辦人羅威士 WAYPOINT與Challenge Family亞太區執行長COLIN LEUNG CCN創辦人
【電子書】奇蹟
｜喜歡一個人是奇蹟，喜歡的人也喜歡自己更是奇蹟。｜改編戲劇由 #徐愷 #林毓桐 #陳柏文 #姜典 主演8月 深情播映！｜播映平台｜臺灣：GTV DRAMA 八大劇樂部日本：Rakuten TV、Video Market§不同世界的兩人能夠相遇並相戀，就像看見雨後天晴的彩虹，是幸運，也是奇蹟。★影視化確定，2023年8月即將上映。★台灣知名編劇 林珮瑜，暌違多年推出重磅作品。★小說X音樂X戲劇跨界合作，突破百萬點擊率，眾讀者一致好評與推薦。★影視劇照+插畫雙書衣+增修番外、後記，完整收藏作品。17歲和你相遇，認識愛情；18歲因你入獄，明白責任；21歲與你再相逢，體會思念的苦澀；在不變純粹情感與詭譎的現實間，攜手前進。品學兼優、立志習醫的白宗易，從未想過會在撿錢時被迫撿個受傷活體生物回家，不但毒舌、挑食，還囂張地霸佔他的家。范哲睿的出現，讓白宗易略微苦惱，卻也替無聊的高中日子添入活力。范哲睿看著半工半讀，努力向上的白宗易，彷彿看到以前的自己。曾經，他也這麼做過，但努力多少就被迫放棄多少。所以他成了一個不上不下的黑道，如同一灘爛泥。唯有宗易，肯定他。看似不會有交集的兩人，卻宛若補足雙方缺失的磁鐵般不斷再會、互相吸引。但隨著范哲睿的仇家再次上門，伴隨著一聲槍響，學霸與黑道的人生澈底翻轉──
【電子書】不良執念清除師 寫真書
愛奇藝原創奇幻喜劇《不良執念清除師》 中二病不良少年經歷意外事故獲得超能力，為執念化成的怪物解開心結。 & 高中生蒲一永（曾敬驊 飾）遭遇意外後陷入昏迷，醒來發現自己居然有和「怪物」溝通的超能力，還被「執念化成人形」的怪物們纏上，平凡生活從此改變。和一線三女警陳楮英（宋芸樺 飾）和醫學系學霸曹光硯（彭千祐 飾）開始一場熱血又觸動人心的奇幻打怪冒險！ & 曾敬驊、宋芸樺、彭千祐主演 收錄大量劇照與拍攝花絮 & 《不良執念清除師》（英語：Oh No! Here Comes Trouble）是愛奇藝推出的原創劇集，由林冠慧編劇及執導，曾敬驊、宋芸樺、彭千祐領銜主演。本書為戲劇寫真書，收錄大量劇照與幕後拍攝花絮。 & 愛奇藝原創劇集《不良執念清除師》VIP獨家全集線上看： https://s.iq.com/pgddc & 隨書附贈 劇照收藏卡1張（尺寸10.5×14.8cm，三款隨機） & 內容介紹 PART1 影像寫真 Photo Gallery PART2 ．製作過程 Production Note ．故事大綱 Story ．主要卡司 Cast ．幕後花絮 Behind the Scenes ©IQIYI INTERNATIONAL SINGAPORE PTE. LTD.所有
【電子書】YOUTH：人態好攝影集3
青春活力，初生之犢不畏虎，小鮮肉全見獻身！ 攝影師人態好實體寫真第三彈，重量級全新18禁作品！ ■繼《DESIRE：人態好攝影集》、《TRUE：人態好攝影集2》，全新全見作品。 ■兩位小鮮肉，無尺度解放演出，留下最young、最生猛的美好瞬間。 ■歷時數月籌畫拍攝，給你耳目一新的視覺震撼。 New Collection: Hardcore! Body Liberation! Juicy Nude Asian Boys! 「人態好」攝影師邀約天樂、Boss兩位鮮肉男孩拍攝全新作品集，18禁全見登場。 首刷附贈 YOUTH寫真海報乙張（A3尺寸摺疊投入，兩款隨機）(首刷售完即無贈品) 人態好系列攝影集均受到廣大讀者支持，2023最新攝影集震撼推出。 二十出頭，優質鮮肉首次拍攝全見寫真。 沒有不想努力了，只是想記錄自己最青春的體態！ No.1& 天樂 生日2000年3月，牡羊座 興趣／專長：健身、按摩 經歷： 筋絡按摩師 自由教練佛系經營 男優 Instagram：sky_happy0325 No.2& 彭彭 生日2001年12月，射手座 興趣／專長：數位創作、舞蹈 經歷： 學生 Instagram：ponponman__ ©nicepeoplephotography, Kadokawa Taiwan
【電子書】公開水域游泳訓練全書：從入門到精通的必備知識、技術和策略
｜徐國峰 策畫・選書．導讀｜ ｜臉譜出版2023年全新運動書系KFCS 作品｜ & 鐵人三項、泳渡日月潭、馬拉松游泳…… 國內第一本以公開水域游泳為主題的專業訓練書 從入門到進階的絕佳指南 & 讓你游得更快、更有力、更有效率──無論你是專業的公開水域游泳運動員，還是希望征服這個鐵人三項運動中挑戰程度最高的項目，抑或者單純想在國內外享受公開水域游泳的樂趣與挑戰，本書都是你安全入門、提升表現、縮短完賽時間的完整指南。 & 在本書中，著名的馬拉松游泳運動員、教練和評論員史蒂文．穆納托斯分享了他對公開水域賽事的準備、訓練和競爭的見解和專業知識。從鐵人三項到馬拉松，從短距離到中長距離，再到超長距離，你會學到以下策略： & •優化自由式姿勢，以提高力量、速度、效率和定位能力。 •調整配速，節省體力，以更快的時間完賽。 •針對短距離、中距離、馬拉松和鐵人三項賽事的體能訓練。 •在出發、轉彎、補給、轉換和終點時，採用專業策略，節省你的時間。 •借鏡運用最成功游泳運動員的競賽策略。 •在身心上做好準備，應對比賽。 & 從高效的隊伍跟游技巧，到最佳的陸上和泳池訓練，讓你提高耐力、力量和爆發力，本書涵蓋了所有內容，讀者可以閱讀、參考，並運用本書來提高表現和縮短完賽時間！ & 本書特色 是國內第一本以公開水域游泳為主題的專業訓練書籍。近年公開水域游泳及鐵人三項已經成為主流運動之一，台灣有許多相關賽事，如日月潭泳渡等，更開始有專業游泳運動員前往國際賽事挑戰。公開水域游泳與一般室內游泳所需的技術及觀念截然不同，過往卻仍未有一本書專門探討此運動的技藝，因此可期待這本書對於相關運動員或運動愛好者來說，將是一本必備讀物。
【電子書】手作包不失敗的15堂課
手作包縫製既平面又立體， 充滿挑戰與自由設計的樂趣！ 透過各種包型結構，這本書將帶給你最全面的製包技巧。 & ★ 超值附贈！15個必學包款原尺寸版型 ★ 1200張超詳細圖說，初學也能完美上手 ★ 收錄關鍵技巧影片，動態教學更清晰 ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ & 【 15款基礎到進階的實用包款 】 包包的縫製沒有想像中困難，從兩塊布開始，就能完成簡單有個性的扁包，多了袋角立刻做出底部空間，接著從提把、側襠做變化，繼續加上口袋、拉鍊、配件等樣式。書中收錄的包款都各有學習重點，讓你在完成每個包的同時，自然學會不同的製包技法，輕鬆掌握手工包的訣竅與樂趣。 & 【 15堂製包更上手的技巧精華課 】 一個包是由多種結構所組成，開始製作包包前，先要了解布料、金屬配件、提把、袋角、布邊、口袋、拉鍊等，跟著小課堂的紮實講解，做好每個小細節，瞬間提升你的縫紉功力。 & 【 1200張超詳實圖解！技法紮實、講究細節 】 作者將豐富教學經驗，轉化為最容易理解的做法，每款包都有清楚圖解，即使新手，只要跟著步驟慢慢前進，都能完成一個喜歡的包款。 & 【 收錄關鍵技巧影片，動態教學更清晰 】 「皮革提把、束口袋、出芽包繩、剪碼拉鍊」是做包包時會遇到的進階技巧，稍有難度。書中特別針對這幾個技法，另拍攝教學影片，跟著老師的動態示範，更快掌握其中訣竅。 &
【電子書】藍色學院：白金潛水總監的海人養成計畫
台灣擁有世人未知絕佳的天然條件， 適合各種親近海洋的休閒活動，包括潛水， 近年來，經常潛水人口大約10萬多人，擁有潛水執照人數約為30萬。 每年新取得潛水執照資格人數，約4,000-5,000人。 2020年更是潛水大爆發的熱門年度！ 潛水已成為讓更多人愛上它的專業休閒活動！ 怎麼玩潛水最安全好玩？需要哪些裝備與知識？ 如何從開放水域的第一張證照、深潛、救援潛水員，到取得潛水長資格？ 如何成為專業潛水教練，讓興趣變收入、一份專業工作？ 哪些台灣潛點是國外潛客眼中的世界級秘境，台灣人一生必潛？ 你知道嗎？不管旅遊或工作，都能潛進世界與世界接軌。 珍惜海洋國家資源，親近海、愛上海、保護海， 享受潛水、優游大海，就從這本書開始 本書內容與特色： ★ 第一本關於潛水活動 A to Z 的專書 ★ 完整知識系統：潛水活動介紹、裝備與基本原理、國際證照、開放水域、進階深潛、救援潛水員、潛水長、打工度假／換宿／ 換證、選擇潛水中心、專業潛水教練、潛水教練考試、用潛水與世界接軌（工作）、海洋與海人 ★ 實用附錄：採購裝備指南、世界潛水旅遊、潛水愛好人士的分享 ★ 專業作者，白金 PADI課程總監，潛水二十多年，高中工程潛水工作、大學畢業前往澳洲大堡礁潛水旅遊產業、墾丁創業打造台灣潛水休閒事業 ★ 認識、親近、愛上與保護海洋
【電子書】看準就撲：馮勝賢的無畏人生管理教練學－從鐵鞋早產兒到中職新人王，從二軍總教練到CPBL秘書長，讓世界看見台灣的永不放棄之路
從鐵鞋早產兒，拚到中職新人王， 從二軍總教練，到CPBL中華職棒秘書長， 低潮中的首位職棒出身棒球博士馮勝賢如何沉潛蹲低反跳？ 從球員、教練、秘書長三方角度剖析 職業棒球、人生管理與決策！ & 「從中華職棒秘書長到世界第一球的決策」 馮勝賢曾獲中職新人王、4度金手套獎、連續556場出賽、退役後曾任兄弟二軍總教練、首位有選手經歷的中職秘書長、首位獲得博士學位的中職球員。他從五個角度：「球員」、「教練」、「CPBL秘書長」、加上「棒球精神與企業相符管理」、「全力以赴的祕訣」，用多面向以理論數據、科學方法、以及超真實的職棒實例說明「人生無畏失敗、看準就撲」的運動家勵志精神祕訣。 & 馮勝賢的「人生無畏失敗、看準就撲」祕訣—— ◆不服輸精神 &&&&&&&&&&&&&&&&&&& &&&&&&&&&&&&◆面對失敗快速「歸零」 ◆品德教育&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& ◆秘書長領導戰略 ◆「世界第一球」的決策 &&&&&&&&&& &&& ◆秘書長的KPI ◆不學習才恐慌 &&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& ◆做最好的，自己 「堅持，讓我充滿無限可能！」 &
【電子書】山痕：那些山，那些傷教會我的事
「人生」帶給他傷痕；「山」卻給了他力量 從山林起源、登山危機，寫一本與山的相處之道。 & 那些他吃過的虧、學會的經驗、和台灣山岳的迷人傳說與歷史故事。 從淺到深，分享給每一位登山初心者。 & ※隨書加贈：給山友的疑難雜症解惑小書《登山安全須知隨行手冊》（尺寸：寬10cm x長15 cm） & ◎關於台灣專業高山嚮導品牌─「台灣368」創辦人陳彥宇 19歲那年，因為家庭背景、成長歷程與失戀的悲痛，讓他有了接觸攝影契機。他帶著相機，給自己一趟10年踏遍台灣368鄉鎮市區的療傷之旅，希望能讓每個看過他照片的人，也一起看見他觀景窗之下的美好、重新愛上這塊美麗的土地。從都市到鄉村、再從鄉村到部落，最後走入山林；既意外又不那麼意外的，在走入山林之後，他被那些雄偉壯麗的迷人景色深深觸動、也愛上了在山中的單純美好。為了讓大家更認識這片土地的文化，他成為了專業的登山嚮導、開創了屬於自己的戶外登山公司。並且在這10年的時間，他不再埋怨自己的人生背景，20歲才真正地開始與家人重新構築更緊密的關係。 & 他，就是「台灣368」的創辦人，陳彥宇。 & 或許那些經歷勢必留下傷疤，但也唯有在回首這些淬煉後， 才會發現擁有的其實遠比想像中的還要來得更多。 & 從踏入山林開始，陳彥宇一路懞懂跌撞的學習。慢慢的，他了解了那些「與山林為伍、山教會我的事」，進而堅定了他普及戶外教育願望，和宣導「在親近自然的同時，保護我們賴以生存的美好」這樣的夢想。 & 「山林為被、海洋為床、大地為家，戶外是我的信仰」，是他刻印在手臂上的信念；讓每位團員在享受登山樂趣的過程中，擁有戶外安全、守護自然的觀念是他最深刻的願望。 & 在山的面前，他找到了真實、找到了單純的美好；學會了尊重、學會了愛護腳下的這片土地、學會了如何在戶外好好的保護自己的方法。 & 本書特色 & ◎隨書加贈：給山友的疑難雜症解惑小書《登山安全須知隨行手冊》 將登山知識彙集成一本小冊子，供大家輕鬆帶進山林，目的就是希望能讓大家更加安全地徜徉這片我們都深愛的、廣大的山林之中。 & ◎不只教你登山，也帶你讀台灣史 作者長期在山林中穿梭，發現每座山林的背景故事，甚至比風景更令人著迷。 「台灣的山和部落都充滿迷人的故事」陳彥宇認為，唯有理解、認同自己的文化，才會有敬畏之心，進而保護它。 & 本書精選了19條愛山者不可不知的台灣山林，分享這些地方的故事、傳說、絕美山林景緻，也帶你更加認識腳下這片土地。了解人文歷史遺跡，帶你細細品味濃厚的歷史、豐富你的登山行程。 & ◎19篇登山真實危機案例分享，帶你作好萬全準備，安全走入自然！ 登山意外的發生多半來自準備不足。擅長帶隊前往百岳登山、高山湖泊、野溪溫泉、縱走及古道巡禮等各式戶外及登山行程的陳彥宇，曾在登山的過程中發生大大小小的意外。本書將透過這些登山過程的突發事件，幫助讀者透過作者的體驗與研究，獲得較完整的登山知識和常識，幫助讀者從中學習如何在大自然裡妥善保護自己，享受登山帶來的樂趣！ & ◎與山林為伍，山教會我的事 提供關於山與人的小知識：舉凡登山禮儀、炊煮相關、登山急症處置、行前計畫、宿營相關、登山相關的名詞解釋……等等。幫助讀者快速建立不可不知的登山知識， & 台灣最珍貴、最該被廣為人知的就是山林 讓我們隨著「台灣368」陳彥宇的腳步，期待對世界有愛的你，一起走進山林、感受山林、活成山林。 & &
【電子書】狗貓的好菌友：留美博士讓你一次搞懂好菌、壞菌、益生菌
重點不是我們人類！是——牠們！ & PiPi：汪，汪汪，汪汪汪，汪汪汪汪，汪汪汪汪汪！ Tabby：喵，喵，喵，喵，喵！ 奇異狗博士用科學、專業以及同理心的角度，與大家一起守護毛小孩！ ◎寵物在我們的生活中扮演重要角色，我們也可使用益生菌來保護汪汪和喵喵的健康。 ◎寵物們擁有平衡和多樣化的腸道微生物群，用益生菌照護腸道，是支持他們健康的一種方式。 ★本書教你： 1、如何計算寵物壽命、狗和貓最常見的疾病，以及益生菌、益生元和後生元的基礎知識和作用方式。 2、認識狗和貓的微生物群，以及這些微生物對寵物健康的影響。 3、認識寄生在貓狗體內的不同細菌，以及「好」和「壞」細菌之間的差異。 4、益生菌如何對不同部位的身體產生益處，如消化道、皮膚、口腔、腎臟、泌尿道、體重，甚至大腦。 5、各種寵物益生菌的類型，以及將益生菌融入寵物飲食的最佳方式。 寵物就像家人，讓本書幫助您一起守護我們的家人！ 以科學的角度介紹寵物知識及適合狗貓的益生菌種， 不只人類需要益生菌，寵物也需要， 每個寵物主人，都會希望毛小孩能夠健康快樂， 要讓狗貓擁有平衡和多樣化的腸道微生物群， 可以透過益生菌、益生元和後生元來實現！ 本書說明了寵物身上好菌與壞菌的分部，以及好壞菌失衡對寵物身體的影響， 每一個汪星人與喵星人都具有自己獨特的體質， 我們需要了解牠們，並提供他們真正需要的好菌。 &
【電子書】Sky：陳肇天寫真書
健美陽光 Sky陳肇天首本寫真！大尺度解放給你滿滿小麥色肌情 與大自然美景合而為一，給你全新視覺震撼！ ■從歌手、演員到網路紅人 陳肇天 Sky首本個人寫真書。 ■展現黝黑壯肌、陽光笑容，突破個人最大尺度拍攝。 ■陳肇天心情散文，透過文字認識他出道過程的點點滴滴。 ■時尚攝影師曾崇倫Teddy掌鏡，鮮豔色彩與高規格質感，撞擊出令人驚豔的寫真作品。 愛唱歌、愛曬太陽，充滿陽光正能量的他，首度拍攝個人寫真。書中除了展現海灘型男的夏日激情、前衛藝術感全裸寫真、體育服白襪揮汗運動的性感誘惑，還有淋浴滾床、私密生活起居的窺探視角。 陳肇天寫真 充滿陽光的夏日藍天裡，Sky恣意展現健美身材，也有私密部屋內的大尺度演出。 陳肇天心情散文 ©Skychen, Kadokawa Taiwan
【電子書】肌力就是你的療癒力：十四堂帶你走出傷痛，修復自我的居家健身課
「這本書會帶給你力量，不只教你提起重物，還讓你懂得用全新方式和自己的身體建立連結。」──凱莉‧麥高尼格（Kelly McGonigal），《史丹佛大學的情緒修復運動課》作者 「就療傷的角度來說，肌力訓練非常有效，能讓人從體內培養安全感，並幫助創傷倖存者在環境與人際關係中有安全感。」──蘿拉‧庫達莉 創傷療癒x肌力訓練x身體經驗創傷療法x正念練習 符合現代人需求，全新的身心學方法 在成為專業的健身教練前，蘿拉．庫達莉跟許多人一樣，除了學生時代上體育課外，就不再有運動習慣。之後，工作與生活的壓力讓她的背痛越來越嚴重。就在嘗試過瑜珈、物理治療、能量療法等各種方法後，庫達莉心不甘情不願地進入健身房，在啟蒙教練的指導下，她逐漸領悟到，身體的無力與疼痛，其實跟身心分離、感知遲鈍、逃避傷痛有關。 受到創傷研究權威茱蒂絲．赫曼（Judith Herman）與身體經驗創傷療法大師彼得．列文（Peter Levine）的啟發，庫達莉的課程有兩個首要目標：恢復對身體的安全感以及重建身心連結。而本書有三大部分，包括準備工作、身體活動與修復，而重點分別為： ．創造方便訓練及療癒的生活環境。 ．提供容易上手的動作以重置身體的反應。 ．了解到你不是無力而是無感。 ．培養自主性、接受自己的弱項以及建立身體的界線。 在每一個章節，庫達莉都會談到自己成為教練的心路歷程，以及她和學員的教學互動，結尾也會提供簡易的練習以及內在提問。對她來說，比起雕塑身材，肌力運動更大的好處，是讓我們透過與身體的對話，建立深厚的內在力量。最終，我們不光是能舉起槓鈴，也能搬開壓在心靈上的重物。
【電子書】Herbs香草百科：品種、栽培與應用全書
▌台灣香草之父26年栽培實務分享 ▌ 園藝知識、栽培重點、用途功效全收錄， 最適用於台灣在地的香草種植、料理、茶飲、芳香、佈置生活指南！ 香草植物最美好之處，在於自然、健康和實用。本書總共收錄265個品種，認識每種香草植物的特徵，進行栽種與照顧，再配合生活運用。特別是植物的生命週期，為配合台灣當地的成長環境，希望可作為本土栽培香草的實用指南。此外更貼心『加穿厚質耐磨書套』，即使經常翻閱查詢，仍可保護書籍、歷久彌新。 ［本書特色］ ★&收錄265種香草圖鑑、600多幅植株照片，最易比對辨識 清楚呈現植株花、葉特徵，種類最豐富，資料最齊全， 掌握每一種香草的屬性、花期、栽培條件與年中管理。 ★&超乎想像的香草生活應用，打開五官六感、關照身心 最受歡迎的60道料理、茶飲、清潔、保養、香氛運用， 為居家帶來最天然的舒適香氣。 ★「香草問答室」解決讀者常見的40個提問 回應讀者期待，彙整花友最常詢問的各種疑難雜症， 一次解答香草栽培與應用上容易遇到的狀況。 ★ 全新增訂「香草幸福手作配方」 提供居家簡易做法，運用釀漬、熬煮、烹炒、炸烤等技巧， 製作出14款香草糖.酒.油.鹽.醬.醋.膏，增加日常多元化應用。 &
【電子書】打造水煮蛋肌：抗痘、乾燥、發炎、老化，找出最適合自己肌膚的保養
擦了一堆保養品卻不見效果？ 買了網路人氣的保養品，皮膚反而過敏、泛紅。 想不花冤忘錢就買到適合自己的保養品，就看這本書！ & 要完全依靠自己找到適合肌膚的保養方法很困難。但如果能稍微判斷自己的膚質狀況，就可以在一開始就找到有效的方法，省去許多時間及金錢！ 本書包含了所有常見的肌膚問題，並詳細整理出具體的護理方法，讓大家能有更多的「選擇」，外在保養到內在護理一本就通。 & ★你需要知道的皮膚基礎知識 皮膚是包覆整個身體的器官，主要作用是保護身體內部，避免水分從內部蒸發或是受到外部刺激。如果該功能衰退，可能會引發各種肌膚問題。 & ★乳液、乳霜、精華液、化妝水怎麼挑？ 化妝水本身不能保濕？乳霜的油性成分更多，痘痘肌或油性肌膚的人不建議使用！ & ★防曬不分季節每天都要擦嗎？ 防曬最重要的是塗抹足量，而不是防曬霜的 SPF 與 PA 數值。 ★抗老是終生議題，要如何科學逆齡最重要的是「地中海飲食」「退黑激素」「肌聯素」！ & ★痘痘、斑點、疤痕、鬆弛問題如何解，雷射、飛梭、音波拉提差在哪？膠原蛋白又是打什麼？ & 市面上已經有許多關於肌膚護理的書籍。但幾乎沒有一本書是寫給那些為肌膚問題而煩惱的人。希望大家能為自己找到一種護理方式，而非使用別人的美容方法。 專業推薦 林政賢｜林政賢皮膚科診所院長 莊盈彥｜美上美皮膚科醫師 (依姓氏筆畫排序) &
【電子書】60秒推理讀心術
天網恢恢，疏而不漏。在聰明的偵探面前，不要妄想逃脫法律的制裁！能夠找到案件中的破綻，識破兇手的騙局，揭穿嫌疑人的謊話，抓住他們細微之處的漏洞，是偵探的必備本領。任何人的表情都是在傳遞內心的資訊，當然也有人故意掩飾自己，但終究會有破綻。本書的主人公布雷恩，是英國一位著名的大偵探，雖然年紀不大，但卻已經破獲了許多著名的案件，在偵探界、警界都享有盛名。書中收錄的正是他多年來所破獲的各類案件。
【電子書】60秒破案心理學
因為我能夠讀懂你的心，所以不要試圖對我說謊。當你站在我的面前時，你對我說的話及你做的動作，都已經清清楚楚告訴我，此時你的心裡在想些什麼。凡是謊言，就定然會有破綻，只要找到破綻，就一定可以將犯人繩之以法。本書的主人公布雷恩，是英國一位著名的大偵探。書中收錄的，正是他多年來所破獲的各類案件。在閱讀過程中，你不妨假設自己就是偵探布雷恩，然後以他的思維方式去破解每起案件。透過所瞭解掌握的知識來判斷出真假謊言，利用所學到的知識去偵破各類案件。只要擁有一雙善於發現的眼睛和一個聰明的頭腦，你也能成為超級大偵探!
【電子書】臉部視覺美學與彩妝造型：巴黎時尚伸展臺造型名師教你運用繪畫原理，從點線面解讀各種臉孔與五官，奠定紮實多變的彩妝造型技藝
從美學角度看懂「臉」 設計、繪畫、攝影、時尚美學通用的造型基本功 以視覺理論解構臉部於空間與平面中的表現力 & 「從事人物造型、化妝工作的專業人士或只是必須打理自己臉上的妝容、造型時，擁有特定技術是必要條件。然而，出神入化的技巧，必定來自於堅實的美學基礎概念。」──本書作者 臉部彩妝是「將空間轉換為平面，再從平面創作出新的空間」的視覺魔法，為了要能夠捕捉人臉之美、化出靈動且風格俱備的妝容，基礎且紮實的視覺美學知識能讓你如虎添翼。 從包浩斯的造型理論帶入，用美學與設計觀點分析人類臉部的點、線、面、體。並以彩妝師的專業帶領讀者從基礎的形與色彩，以及簡單的解剖學，理解臉部視覺元素構成。接著，基於美感，我們能如何利用彩妝增強優點、修飾弱點？無論是彩妝新手、Instagramer、YouTuber、直播主、人物攝影師、自拍、彩妝師、肖像畫家、造型藝術領域，都能從中獲益匪淺。也是在學習彩妝，或打造形象之前的必修美學基本觀念；達人級的彩妝好手也能以本書精進能力。 每個人的臉形、眉、眼、鼻、脣，皆有各自的形態、相對關係和特色，透過本書，你將學會基礎的視覺美學理論，修煉出準確眼力，從此能夠快速找到個人造型魅力，並把彩妝施展在關鍵上，成為一筆入魂的彩妝高手。 【書籍大綱】 1人類的視覺感知：人如何以視覺認知物體──「邊緣」（edge）、「空間」、「關聯性」（relationship）、「光影」，以及「完形」（gestalt）作用。& 2點：點是構成一切造型的最基礎元素，不具方向性，但能夠聚集和擴張。「點與點」、「點與線」以及「點與面」能產生多樣化的視覺效果。點的觀念可以在臉部的眼、眉、鼻子之間的距離和相對關係中體現。 3線：線可分為「直線」與「曲線」，可以用來局限範圍，也可以無盡延伸。構成臉部的線共有14條，線元素上運用顏色的深淺，還能製造出遠或近的空間感，例如眉毛的濃淡。 4面：「面」的形狀，大致上可分為「幾何學形」、「有機形」、「偶然形」與「不規則形」四大種。面的角度、方向、形狀等因素，會造成面積上的錯覺，此原理運用在彩妝上可重塑臉形與五官造型。 5體與空間：從本章節開始我們正式從二度進入三度，比起點、線、面，體多了「量感」，除了要認識光在物體上的作用，本章也會介紹人臉的解剖學，並詳細說明眉、眼、 鼻、脣的立體感如何顯現。 6光與視覺：在開始學習色彩原理之前，要先認識光學，以及眼睛接收光的原理。三原色是怎麼來的？色彩的知覺屬性「色相」（Hue）、「彩度」（Chroma）和「明度」（Brightness）分別是什麼？色彩的同化作用、彩妝品的冷暖色系如何劃分，本章將一一說明。 7皮膚與色彩：不同的膚色上，適用的色彩也都不一樣。因著人種差異，膚色有深有淺，有冷有暖，再加上髮色、眼珠的顏色，都是將色彩運用到人臉上時，需要考量的因素。 8不同臉形的上妝對策：運用前面所學到的「點、線、面、體、色彩」觀念，利用視錯覺的原理，達到能在視覺上掌控長短、寬窄、大小、凹凸等技術，塑造出心目中的美。 9臉部配飾．睫毛與眼鏡：眼部是許多人會給予關注的要角，除了化妝，睫毛及眼鏡會直接影響眼部美感和個人風格印象。本章將概述不同眼形，與其適合的睫毛形式以及眼鏡選擇方式。 &
【電子書】9週燃脂，阻力訓練計畫：啞鈴＋減脂菜單，3週x 3階段高效燃脂，打造精實體態
美國暢銷十年系列作品 「美國第一健身強人」麥可．馬修斯，最新著作 這不只是一本健身書，更能幫助你對抗老化、終身強壯！ & 健身鍛鍊並非是年輕人專屬， 隨著年紀增加，每一個人都需要練肌力、抗老化！ 透過本書的科學化訓練法， 任何人、任何階段都能執行，有效增肌減脂、打造精實體態！ & ▌飲食＋訓練，4週精實有感 美國第一健身強人說，要把身體打造成理想的樣子，不須要做什麼很了不起的事，只要做這三件事： 1. 控制熱量和蛋白質攝取。 2. 多吃有營養的食物。 3. 每週運動幾個小時，以提升肌肉量和肌力為目標。 & 許多人靠著他科學化的飲食和訓練方法，成功減去多餘脂肪、增加肌肉量，打造出自信體態，並大幅降低生病和身體功能失調的風險， & ▌美國第一健身強人的「終身強壯」計畫 1.五大肌力訓練公式 肌力訓練是抗老化效果最好的運動，想要打造出精實體態，掌握5大訓練法則： 3-5：每週做3至5次肌力訓練。 5-7：主要肌群至少每5至7天要訓練一次。 9-15：每次訓練至少做9至15個扎實訓練組。 60-80：用一下最大反覆次數的60至80%來訓練。 2-4：扎實訓練組之間要休息2至4分鐘。 & 2、掌握增肌減脂的四大原則 你可以享受食物，也能同時擁有健康的身體，只要掌握這四個飲食原則： 1. 根據身體組成目標來調控熱量攝取。 2. 攝取大量蛋白質。 3. 大部分的熱量攝取來自整全食物，及營養價值高的食物。 4. 用適合自己的方法來調配碳水化合物與脂肪的攝取量。 & 3、製訂個人專屬飲食菜單 只要符合以下的飲食原則，選擇自己喜歡吃的食物，可以每天都吃一樣的食物，也可以天天變換不同的菜單。 ．計算熱量與巨量營養素 ．決定要吃幾餐 ．決定飲食的內容 ．決定飲食的分量 & ◎ 本書實證分享 【案例分享1】 36歲的珍娜，曾經在健身房裡花很多時間做有氧運動，卻毫無效果，而且隨著年紀越大，運動效果越差。開始本書的計畫，讓他在前六個月就瘦了16公斤，體力和心情也都更好了！ & 【案例分享2】 年逾五十、體重破百的丹，常常覺得沒有太多活力參與小孩的活動。進行了本書的訓練計畫後，不到一年時間，他的體重降至86公斤，體脂率只剩10％，生活與睡覺品質都大幅提升！ &
【電子書】以黏土製作！生物造形技法．恐龍篇
從黏土造形開始，一直到塗裝、複製為止，生物造形作家．竹內しんぜん將為我們解說製作恐龍模型的所有相關技法！
【電子書】幻獸の製作方法：可動式幻獸玩偶の製作技法＆作品集
本書收錄了幻獸和相關裝飾配件的製作過程和技巧，讓人一窺包括國外玩偶藝術家等共5 位創作者，是如何做出美麗靈動又栩栩如生的作品。
