【電子書】《她們創業的那些鳥事》製作全紀錄：獨家收錄未曝光劇照、劇組幕後訪談及製作花絮歷程
新型態女力創業故事 三個截然不同的女孩，在碰撞中綻放火花 ★2021年眾星雲集、備受矚目的優質話題性台劇！台灣唯一官方授權影視書 ★陳意涵、林心如、邱澤、簡嫚書、李立群、藍心湄、宥勝、林哲熹等領銜主演，華麗卡司陣容集結！ ★《我們與惡的距離》《誰先愛上他的》金鐘編劇呂蒔媛ｘ教父級製作人兼導演馮 瑞ｘ《酸甜之味》《愛情合約》金鐘導演許肇任ｘ《麻醉風暴2》金鐘導演林志儒，黃金組合操刀！ ★獨家完整收錄上百張劇照、導演及演員深度訪談、幕後製作歷程 ★每集故事和金句與劇照插敘呈現，以不同方式完整詮釋影視文本的核心情感 ►名人熱情推薦◄ 知名導演 蔡岳勳 知名導演 馮凱 唯品風尚集團執行長 周品均 ／ 學會對「鳥事」一笑置之 不是認輸，而是成長 ／ 三位個性截然不同的女人—— 埋頭苦幹的夏芷、獨斷專制的公冶小蔦、人脈擔當林美季， 各自為了不同的理由，離開優渥平穩的白領生活，一同創業。 在不被看好的創業過程中，三人從誤解、爭執到互補， 她們在這條艱辛的創業道路上，學著跌倒、學著受傷， 攙扶彼此飛越愛情、友情和親情的寒冬。 ／ 每個成就真正自己的女強人 都經歷過不畏他人眼光的靈魂拷問 ／
【電子書】永遠的第1名：WBL1寫真書
♥曾經，你讓我眼裡只看見你，這種相遇，是記在心底的幸運。♥ ★精美印刷： 封面：採用進口美術紙，高質感裝禎設計值得收藏。 內頁：使用高階雪印刷，將劇照中的畫面美好停格。 ★特別收錄：幕後花絮。 ★高顏值且實力派的迷人CP： 主要演出：林子閎、楊宇騰、李齊、羅德弘、范姜彥豐、辛樂兒 特別演出：張睿家、石知田 ★2021開春備受注目的口碑BL作： WeTV和結果娛樂出品、金鐘行銷推手蔡妃喬監製、金鐘導演姜瑞智聯合製作。 【劇情簡介】 一直被人壓在下面是什麼感覺？周書逸只有三個字……好、想、死！ 自從高仕德在小學五年級時走進自己的生命後，第一名就離他遠去，他從「永遠第一」變成「萬年老二」……幸好，大學後便能分道揚鑣，他們終於可以再見再見再也不見！ 周書逸滿心愉悅迎接大學生活並加入自己鍾愛的游泳社，不但回歸第一名還一路被捧著，沒想到在PK賽時竟又看見高仕德，不僅無法帥氣奪冠，還掉進水裡抽筋差點溺水。 他不知道天地那麼大，為何高仕德總跟著他，是為了笑話自己，還是── 如果只有一直贏你，你才會一直看著我， 那麼我只能努力成為第一名，永遠讓你的名字旁邊，都是我。 【經典台詞摘錄】 周書逸：「喜歡一個，剛好也喜歡你的人，多幸福啊！」 林子閎：「喜歡你是我的事，跟你沒關係，只是怎麼才能，放棄喜歡一個人的感覺。」 裴守一：「人往往好了傷疤忘了痛，直到現實，被血淋淋的攤在眼前......。」 石哲宇：「我不好嗎？為什麼你們都一個樣，為什麼都不喜歡我？」 方政文：「保護自己的女朋友就是要硬起來，誰都不能讓。」 蔣聿欣：「都什麼年代了，不管男的女的想要就去追，不要錯過，一直看著你的那個人。」 【製作團隊簡介】 出品｜WeTV #結果娛樂 播出平台｜WeTV Taiwan 日本播出｜VideoMarket #RakutenTV 監 製｜蔡妃喬 導 演｜姜瑞智 製 作 人｜潘心慧 編 劇｜林珮瑜
【電子書】保證有笑：笑到皮皮剉！
5秒讓你笑到爆，笑到噴淚，笑到發瘋。新奇、搞笑、KUSO、可愛、趣味。Rolling on the floor laughing最無聊的冷笑話笑死人不償命的廣告標語「老衲」「貧尼」大過招可憐又可悲的醉漢長官們的爆笑發言爆笑醫生集錦搞笑的至高境界，讓你笑到翻過來，笑到肚子痛，笑到滿臉抽搐，笑到渾身痙孿。字的對話熊對能說：窮成這樣啦，四個熊掌全賣了。兵對丘說：兄弟，踩到地雷了吧，兩腿都沒了。王對皇說：當皇上有什麼好處，你看，頭髮全白了。口對回說：親愛的，都懷孕這麼久了也不說一聲。果對裸說：哥們兒，你穿上衣服還不如不穿。比對北說：夫妻何必鬧離婚呢？巾對幣說：戴上博士帽就身價百倍了。臣對巨說：一樣的面積，但我是三房兩廳。日對曰說：你該減肥了。馬對罵說：給你兩張嘴被你用來說粗話的！呂對侶說：還是有人陪不孤獨啊！門對悶說：把心關在家裡的感覺不舒服吧？
【電子書】永遠的第1名：WBL1
曾經，你讓我眼裡只看見你，這種相遇，是記在心底的幸運。 ★特別收錄： 1.全彩精選劇照。 2.精彩番外篇。 ★高顏值且實力派的迷人CP： 主要演出：林子閎、楊宇騰、李齊、羅德弘、范姜彥豐、辛樂兒 特別演出：張睿家、石知田 ★WeTV和結果娛樂出品、金鐘行銷推手蔡妃喬監製、金鐘導演姜瑞智聯合製作的2021口碑BL作。 ★人氣編劇家林珮瑜主寫；暢銷小說家羽宸寰改編小說。 一直被人壓在下面是什麼感覺？周書逸只有三個字……好、想、死！ 自從高仕德在小學五年級時走進自己的生命後，第一名就離他遠去，他從「永遠第一」變成「萬年老二」……幸好，大學後便能分道揚鑣，他們終於可以再見再見再也不見！ 周書逸滿心愉悅迎接大學生活並加入自己鍾愛的游泳社，不但回歸第一名還一路被捧著，沒想到在PK賽時竟又看見高仕德，不僅無法帥氣奪冠，還掉進水裡抽筋差點溺水。 他不知道天地那麼大，為何高仕德總跟著他，是為了笑話自己，還是── 如果只有一直贏你，你才會一直看著我， 那麼我只能努力成為第一名，永遠讓你的名字旁邊，都是我。
【電子書】50組在家徒手健身腹腿臀計畫
德國亞馬遜網路書店運動健身類Bestseller 增強抵抗力，提升防疫能力 鍛鍊腹、腿、臀＋心肺．瘦身．Tabata 組數 x 循環 x 高強度間接的有效訓練 鍛鍊強韌心理素質 想要改造腹、腿、臀的線條， 不知道怎麼練最有效？ 不知道如何訂出適合自己目標的計畫？ 不知道如何達成你想追求的目標？ 50組課表 X 50個動作 X 6組暖身 X 5組伸展 不需要多餘道具，只需要你的體重 就能提升代謝、改善心肺功能，隨時隨地燃脂塑身 練好腹腿臀，體態、體型、體能都加分！ 書籍特色 專業教練設計的健身菜單，翻開就可練 每個跨頁是一份課表，左頁表單，右頁動作圖 分初階、進階、高階，以123標示難度 表單多功能、多樣化，個人可以自由組合 沒有時間限制，可隨時進入／再進入，使用門檻低 針對腹、腿、臀肌肉訓練，打造翹臀、美腿、平坦小腹 最有成效的訓練組合：組數訓練、循環訓練、Tabata
【電子書】黃阿瑪的後宮生活：等我回家的你
《黃阿瑪的後宮生活》第七本年度著作《等你回家的我》 & 回顧2020年後宮生活點滴， 歷經後宮第二次搬家， 眾貓與奴才再度適應新環境， 四小虎成員小花正式進入後宮， 而暗潮洶湧的後宮內鬥卻也輪番上演⋯⋯ & 狸貓: 當我們出遠門、不在家的時候，總擔心著他們會不會餓著或是無聊，但實際上，他 們大多數時間都在睡覺和吃東西，感到無聊的時間可能也不至於太長，然而我 們心理上還是不免擔心：「他是不是正在等我回家呢？」導致每次只要在外玩 樂太晚回家，就容易心生內疚，我想，這也是養寵物的人「應該」要有的心 情，這應該算是一種負責任的態度吧！ & 志銘: 雖說是「放心」，但事實上真能完全放心嗎？看著窗外的景色變化，內心應該要 很放鬆的我們，幾分鐘前剛上車，ㄧ坐下我和狸貓就互相詢問：「啊！剛剛浣腸 的門有鎖上嗎？」、「阿瑪跟柚子有分開嗎？」、「有讓柚子小花待在一起嗎？」 接著隨即打開監視器察看後宮每個房間的即時畫面，確認大家都安好，才真能稍 稍放鬆。 & ►等人回家的貓咪們◄ ★渴望破壞的阿瑪 (2007/01.07出生，男孩) 阿瑪在有吃飽的狀況下，通常可以一連睡上好幾個小時，直到有人回家才會醒來，是個名副其實的「昏君」，但如果是沒吃飽又沒人在家的話，他就會是個壞壞的皇上，到處為非作歹，霸道使壞。 & ★自言自語的招弟 (2011/06.01出生，女孩) 若真要比較後宮哪隻貓最乖巧的話，招弟應該還是排進前三名。平常的她總是安安靜靜做自己的事情，舔毛、看風景、睡覺，就算整天都沒有人在家，她也是完全沒差。 & ★讓你內疚的三腳 (2007/08.04出生，女孩) 親人的三腳，總在我們準備要出門時，用那炙熱的視線緊盯著即將背叛遠離她的我們，三腳好像在說：「你..真的要出門了嗎？」透過那看起來很哀傷的表情，意圖讓人掉進無法釋懷的愧疚感黑洞。 & ★有自己宇宙的 Socles &(2010/04.20出生，女孩) Socles不吵不鬧，對人類也十分親切友善，沒見到人的時候，她不會大聲哀號、若是有人到她身邊，她也會很開心的討摸，或許這就是她對我們的打招呼方式吧，沒人在的時候，她可能覺得更輕鬆，不必處理過多的社交禮儀。 & ★讓你揪心的嚕嚕 (2007/07.14出生，男孩) 等我們出門回家後，久未見到人的嚕嚕，通常會先喵喵大叫個幾聲，緊接著就會以迅雷不及掩耳的速度移動到身旁，進行一次又一次確實又熟練的撒嬌動作，這是一種近乎暴走的討債，很瘋狂也很霸道，屬於不恐怖的恐怖情人類型。 & ★敏感易 High的柚子 (2013/09.20出生，男孩) 柚子雖然是個運動健將，但其實他是個心思細膩的青少年，不太敢表露情緒看見其他貓正在對我們撒嬌，柚子也不一定會跑過來爭，有時他會在一旁默默觀看，等到其他貓離開，他才會靠過來討拍屁屁（他的嗜好）。 & ★非狸貓不可的浣腸(2015/04.12出生， 男孩) 自從狸貓的抱抱訓練成功之後，浣腸就變得異常黏人，而且特別是針對狸貓，只要ㄧ沒看見他，就會對著門外瘋狂喵喵叫，直到我們精神錯亂產生幻聽。但他會繼續叫，直到他發現再怎麼叫都沒人會應門，或是認清狸貓真的不在家的事實後，他才肯善罷甘休。 & ★看門的小花(2019/11.01出生，女孩) 才剛滿一歲的小花，已經不再像幾個月前那樣熱情有活力，雖然比起其他貓，她仍然是目前後宮最活潑年輕的，還好有好哥哥柚子，總是領著她在後宮到處玩耍探險，才不至於讓她的好奇心太快消除。
【電子書】全民大笑話：笑到凍未條！
最瘋狂無厘頭的全民大笑話！天天給你好笑！Rolling On The Floor Laughing!如遭笑傷，謹記4口訣，1記：保持冷靜記住笑話內容、2沖：大量清水、肥皂沖洗臉部保持清醒、3送：儘速送醫評估是否該打疫苗、4觀：儘可能將笑話送人分享且觀察十日。指揮中心再次提醒民眾！寵物切勿棄養且定期施打疫苗，若發現行為出現異常，如停止吃喝、狂笑、飆淚、或出現攻擊性等，請儘速通報各地動物防疫機關處理。
【電子書】內家拳的正確打開方式
內家武學，是中華傳統武術發展到高級階段結出的碩果，它凝聚了以往各種拳術技法的精髓，又吸收了醫、道、釋諸家的內修功法，實現了致勝與自修的統一，最終表現為一種高度簡潔的特性。這種化繁為簡、萬法歸一的特殊武學，是中國傳統哲學思想的具象化。 內家拳的練習，也是針對精氣神的練習。「外練筋骨皮，內煉一口氣。」這句話傳頌廣遠，為中國人所熟知。這本書循序漸進而又十分全面地，講述了入門者應該如何去實踐的具體方法。
【電子書】槓鈴處方：抗老化肌力訓練
～40歲後完整的「運動處方」與「訓練計畫」～ 嚴守紀律、努力訓練並憑藉一點運氣， 便可以將衰老壓縮成生命週期中非常小的一小部分。 無論處於哪個年齡，我們都應該像力竭前的最終反覆那樣， 強壯、有力、有用，並堅持到底。 ★怪獸肌力及體能訓練中心總教練何立安、國立臺灣大學外文系講師王啟安聯合審定 ★怪獸肌力及體能訓練中心總教練何立安 審定序 《槓鈴處方》帶領我們直面人類老化過程中最棘手的問題—— 肌力流失以及衍生出來的種種狀況。 對老年人而言，最糟糕的建議就是「輕鬆一點」， 因為輕鬆使你軟弱、軟弱使你死亡。 隨老化出現的問題包括肌肉量流失、骨質流失、骨質疏鬆、髖關節骨折（許多老年人的惡夢）、 平衡感與協調性退化、靜態生活帶來的糖尿病與心臟疾病、以及自主生活能力的喪失。 然而隨著肌力訓練捲土重來，近幾年人們對老年人體適能和健康的看法有革命性的顛覆， 《槓鈴處方》總結新的認知——「健康的老化就是強壯的老化」。 書中針對40多歲、50多歲、60多歲及以上人士提供阻力訓練綜合治療處方。 羅列詳細的方法，讓我們避開老化過程中常見的困境， 以肌力訓練減緩、阻止甚至逆轉衰老的許多退化性影響， 讓我們得以在「健康老化」這項艱難的運動中勝出。 全書分三部曲： ◎第一部——為什麼？： 證明抗老化最有效及合理的肌力訓練，是由少數幾個多關節槓鈴和體能訓練組成的課程，它能增強肌力、增加爆發力、增加功能性組織、優化新陳代謝和心血管健康，並改善生活品質。 ◎第二部——做什麼？： 概述訓練動作，指出執行的基本要素，解釋其基本原理，如何改變或補強訓練，以滿足50歲以上學員的需求。 ◎第三部——怎麼做？： 為40歲以上的成年人提供詳細的訓練計畫，並示範刺激—恢復—適應週期的基礎結構，以及如何讓這些計畫適應每一個人的需求，無論學員是高齡、虛弱、或者是體能不佳。 健身專業人士、運動員、一般大眾甚至一些警覺性高的醫生， 皆以本書重現阻力訓練——提升肌力和爆發力訓練， 對40歲以後的客戶日常生活產生深刻影響。 《槓鈴處方》認真邀請有志積極參與「老化」這場運動的人， 進行能夠提升肌力和健康的紮實訓練， 無數的事實都證明，只要使用最有效率的方法， 無論你處在哪個年紀，皆能強壯與智慧兩者兼得。 本書特色 ◎針對40歲以後健身人員設計「處方」、規劃「訓練計畫」，讓組織得到全面、單純、高效的訓練。 ◎蹲舉、硬舉、推舉、臥推、爆發上膊與爆發抓舉、輔助訓練6大運動訓練簡介，延伸如何針對客戶年齡層改變或補強。 ◎為各類型運動員設計課程，示範刺激—恢復—適應週期的基礎結構，讓計畫適應個體需求。
【電子書】收納盒的N＋1種整理術：打破侷限 ! 讓家中物品一目瞭然、好收好維持的療癒收納術
最強收納粉絲團：二寶媽療癒系之變態收納 台灣收納天后「二寶媽」首部著作 & 透過「盒子」的多元運用，帶你從收納地獄中脫困！ 看完本書保證驚嘆：「哇～原來盒子還可以這樣用！」 ▍回函抽獎 1. Brother標籤機 ‧QL-820NWB (市值11,800元/個)1名限定 && ‧PT-P300BT (市值3,990元/個) 5名限定 2. PUGO聰明書包環保新升級2.0 (市值3,480元/個) 6名限定 & ▍隨書贈送超值優惠券 DESKER 9折優惠券 Pure Olivia官網全館 86折優惠券 Silicook 99元折價券 & 什麼？？？？？ 化妝盒可以放在冰箱裡？！ 文件檔案盒原來可以裝拖鞋？ 一排垃圾桶出現在抽屜裡一點也不奇怪？！ & ▌為什麼她的家事整理術，深深影響著台灣超過10萬個家庭？ 她，不僅發明出各種意想不到的「盒子使用方式」，還能讓家的各個空間不僅整齊又絕美。 & 她，讓「做家事」充滿驚喜、讓每個人都能從中找到收納的樂趣，並在有限的時間內走捷徑達到最佳成果，終結家事總是做不完的惡性循環。 & 看過她的收納空間的人總說：「沒有妳，我完全不知道這些盒子有什麼作用？」 她的粉絲團上經常有人反映：「妳的收納簡直變態，但是看起來卻莫名舒壓！」 & 她，就是讓網友全跪了的爆紅粉絲團：「二寶媽的變態療癒收納術」台灣收納天后──二寶媽。 凡是看過她的粉絲團，人人都狂讚實在太有幫助了。 超實用的整理技巧，不只讓你東西好收，還好找、好維持 收一次就能打造一個空間整齊，充滿品味且永遠不會亂的家。 二寶媽說：「把物品收納整齊並不難、整理得有功能性也不難，不過，除了追求效率和實用性之外，我堅持必須兼具視覺上『美』的極致境界。而這個『美』，其實正是療癒人心的關鍵所在。」 & 天生就對「盒子」很感興趣的二寶媽，熱愛研究各種盒子的結構和設計細節。她不太注意商品名，而是只專注於它的「特質」（內在美）及「外觀」（外在美），因此總能選出符合「內外兼具」標準的好物。 & ▌如果你有以下症狀，建議馬上翻閱本書： ‧每次把東西「收起來」後卻老是找不到，整齊似乎只是曇花一現的假像。 ‧全家只有我一個人很努力把東西收好，家人總是不配合！ ‧試過各種收納術，每次都無法維持太久，最後已激發不起自己的收納魂。 ‧買了一堆收納書，卻好像沒有一本完全適用於自己的家。 ‧不知道該怎麼挑選適合居家各個空間的收納盒。 ▌尺寸狂、細節控必看的本書特色 ‧適用於每個家庭的「盒子收納」，帶你擺脫越收越亂、告別窮忙的家事生活。 ‧破解收納盒的使用迷思，讓空間變得整齊與品味兼具。 ‧5原則 × 3面向，教你精準挑出適合客廳、廚房、浴廁、更衣間、書桌…等各個家庭空間的盒子收納訣竅。 ‧分享二寶媽的獨家收納心法，跟著做，收納力激增150%。 ‧完全公開「二寶媽選物」不僅讓家變得賞心悅目，還能讓家務事半功倍。 & 透過本書，二寶媽將從盒子本身的細節，全方位破解收納迷思，帶領讀者輕鬆學會適用於每個家庭的盒子收納術，毫不費力就能讓家井然有序。 &
【電子書】泥是唯一：泥泥JANiE寫真書
插畫界女神，IG一年狂吸近150萬人追蹤 泥泥學姐，性感唯一！首本個人寫真書 甜美、俏皮、性感、挑逗，傲人身材一覽無遺，貼近她生活中的每個樣貌！ & 泥泥首次拍攝個人寫真書，就突破以往日常拍攝的尺度。正值冬季，泥泥回到她大學讀了四年的第二家鄉——高雄，在溫暖南方的陽光下，盡情展露百分之百的性感樣貌。 & 她大膽嘗試鏤空性感的比基尼、網紗馬甲等等平時較少嘗試的衣著，亦褪去安全防護，全裸入浴，更有男友視角呈現的淋浴及滾床畫面，十足展現凹凸有致的身線！ & 泥泥也為本書奔走各種不同風格的場景，帶你一起走跳陪伴她學生時期的回憶，讓你更貼近泥泥在社群上看不到的另一面。 而她也將首度公開自己鮮為人知的小秘密，與你秘密私語，帶你踏進她不為人知的內心小世界。 本書特色 & ■IG百萬人氣女神泥泥JANiE首本個人寫真書。 ■大量絕美外景拍攝，從沙灘海濱秘境到性感泡澡淋浴；從文青約會景點到男友視角滾床，帶給你最生動的視覺饗宴！ ■陽光比基尼、甜美洋裝、日系運動服、性感馬甲、撩人內衣、黑絲OL、全裸入浴，突破泥泥以往造型尺度…… ■知名攝影師藍陳福堂掌鏡，超激感官震撼完美呈現。 ■泥泥個人小祕密，與粉絲深度對談的心底話。 & 因為一張搭乘捷運的巨乳側拍，泥泥頓時成為許多網友高度關注的網紅。除了可愛外型與突出身材外，高學歷與擅長繪畫的背景更讓她成為粉絲的偶像，亦被網友譽為難得一見的才華派女神。 & 本書毫無保留地展現泥泥最完整的樣貌及傲人體態，更是她第一本全新拍攝的個人寫真作品。 &
【電子書】種子的勝利：穀類、堅果、果仁、豆類、核籽如何征服植物王國，形塑人類歷史
從浣熊小屋到亞馬遜的咖啡農場， 從後院花圃到印度喀拉拉邦的香料之路， 本書將帶給你一場知識、冒險以及驚奇的饗宴。 你知道嗎？――種子就像「帶著便當的嬰兒」，有些會提早把便當吃個精光，有些卻是一口都不吃。植物為了保護它的種子，就像爸爸媽媽幫寶寶洗完澡後會為他披上浴巾一樣，也發展出「為胚胎穿新衣」的策略。種子非常有耐心，可以沉睡數百乃至數千年，只為等待絕佳的發芽時機。種子也非常擅於權謀，知道要怎麼生出有點硬又不會太硬的外殼，這樣可以選擇性的被「理想敵人外帶去旅行」…… 你又可曾想過：光是為了尋找肉豆蔻與胡椒就促成了地理大發現，泡在咖啡館裡也能點燃啟蒙革命，一粒粒的棉花籽竟為工業革命揭開了序幕。晉惠帝在聽說老百姓因為稻米不足而餓死時，曾說：「何不食肉糜？」，以致後來因為五胡亂華而失掉半壁江山。而從羅馬帝國的衰退到阿拉伯之春，小麥也常牽動不同國家的命運。 種子在自然史與人類文化史上，都扮演了至關重要的角色：它象徵著美的化身，演化的奧祕，以及純然的驚奇。從早晨的土司到身上的棉製衣物，種子實際上可說是生命的原料與支柱，支撐起全球的飲食、經濟與文明。 本書繼承美國生態學家奧爾多．李奧帕德，及自然寫作作家本德．亨里希的寫作傳統，不僅富含知識、洋溢人文氣息，更充滿令人嘴角上揚的有趣對比。不論你是否喜愛拈花惹草，都會著迷於作者精彩生動的種子故事。 本書特色： ★博客來選書暨2016年自然科普類年度暢銷榜No.2 ★文化部第38次中小學生讀物人文社會類選介 ★繼承美國生態學家奧爾多．李奧帕德，及自然寫作作家本德．亨里希的寫作傳統 ★作者曾獲約翰．巴勒斯獎章，亦榮獲2012年AAAS/Subaru SBF Prize，以及太平洋西北書商公會圖書獎美國書籍新聞獎等多項大獎肯定 ★文筆生動有趣，含37張插圖，不只包含科學知識，更融入歷史事件與人物
【電子書】日本足球場朝聖之旅全攻略：關東篇
前往日本旅遊時想嘗試新路線嗎？ 想去現場看足球比賽卻不得其門而入嗎？ 東京、橫濱、琦玉、川崎、千葉──一次巡禮關東區10大球場，讓您輕鬆掌握看球、旅遊必知情報！ & ★不只辦演唱會，更是球賽一票難求的足球聖殿──國立競技場！ ★沉浸「東京德比」熱戰與時尚球衣的寶庫──東京味之素球場！ ★回首韓日世界盃的決賽之巔與巴西3R身影──橫濱日產競技場！ ★《足球小將翼》加持的浦和紅鑽輝煌國度──埼玉2002球場！ ★漫步琦玉櫻海與動物園的親子時光──大宮NACK5球技場！ & 日本足球自上世紀90年代初開始起飛，現今水平已達亞洲之冠，甚至可以挑戰世界列強球隊。而日本的職業足球聯賽更是相當受觀迎，球迷遍佈亞洲。日本球會更屢屢在亞洲創出佳績。日本人對參與體育賽事的熱情是舉世聞名的，親身到球場觀戰J聯盟比賽，熾熱的氣氛，必定會為球迷們留下難忘的經驗。 & 東京是國際大都會，更是世界旅遊熱點。無論您看門道或看熱鬧，前往大東京地區旅遊之時，絕對值得把參觀足球球場或現場觀賞足球賽事加入行程之中。本書詳細搜羅10大關東地區必訪的球場情報、交通指南、餐飲購物推薦及歷史資料。以圖文並茂，最有效率的規畫呈現，是前往日本關東地區看球、吃喝玩樂必備的朝聖手冊！ & 本書特色 & ★東京、橫濱、琦玉、川崎、千葉──一次巡禮關東區10大球場，讓您輕鬆掌握看球、旅遊必知情報！ ★知名足球球評傑拉德、剛田武執筆，以圖文並茂形式，最有效率的行程規畫呈現，前往日本關東地區現場看球必備的朝聖手冊！ &
【電子書】道家傳統太極拳拳理釋真
太極拳是以易經（儒學）之學理及儒家中庸思想為中心；以道家無為文化思想為源頭；再加上佛家的慈悲捨己，逐漸融會演變出來。本書以《易經》太極的理論及道家無為而無所不為的思想角度，解析拳經拳論。
【電子書】運動健護全書：四大法則、三十關鍵，以科學方法有效提升體能成果
打造強健身體、供給充足營養、安排妥善修復、建立正確心態 北美四大運動顧問親自傳授，登上運動巔峰的不二法門！ 網球名將羅傑‧費德勒（Roger Federer）如何奇蹟回春，睽違多年奪下大滿貫金盃？ 傳奇教練阿爾塞納‧溫格（Arsène Wenger）如何改造球隊，執教隔年就拿下英超足球聯賽冠軍？ NBA球星安德烈‧卓蒙德（Andre Drummond）如何突破自我，擺脫「NBA最不會罰球的球員」名號？ 每當問到運動員們為什麼有奇蹟般的表現時，他們往往歸功於某種飲食方法、訓練方式，或是強大的心理素質，自然也引起眾人的討論，究竟什麼才是致勝的秘訣？實際上，這些因素都是缺一不可的，運動界正掀起一波新革命，愈來愈多人採取結合健康、營養、訓練、修復及心態等層面，規劃出一套完善的準則，讓運動員時時刻刻能維持巔峰的表現。 本書的作者馬克‧巴伯斯博士（Dr. Marc Bubbs）利用他的運動科學專業，輔以大量專家學者實際的案例、經驗，教導你如何從打造健康的身體開始，配合適當的營養學和良好的訓練規劃，以及培養健全的心態，不僅保持健康的身心靈，更能讓你突破自己的極限，達到完美的運動表現。 熱血推薦 周思齊 中華職棒選手 陳彥博 極地超級馬拉松運動員 詹喬愉（三條魚） 《攀向沒有頂點的山：三條魚的追尋》作者 Ricky 營養師 楊東遠 運動視界主編 曾文誠 資深球評 石明謹 資深足球球評、詩人、社會觀察家 台南Josh 棒球YouTuber 後撤步 籃球YouTuber 身為職業選手我一直很注重科學化的訓練，飲食控制與睡眠訓練也都一樣重要，相信這本書能給你很充足的資訊，接著你要做的就是下定決心維持訓練！──中華職棒選手周思齊 盡早閱讀這本書，就能讓你更接近稱霸體壇的目標！給任何想要增進自己表現的讀者，讀就對了！──吉米‧康拉德（Jimmy Conrad），前美國男子國家足球隊隊長 想要追求自我的極限，本書會讓你受用無窮。──凱利‧奧利尼克（Kelly Olynyk），邁阿密熱火隊前鋒 由世界頂尖的運動健康與表現的權威執筆，本書是一本營養科學的經典鉅作，精彩的內容提供了打造真正健康的藍圖。──洛可‧蒙托博士（Rocco Monto），《青春泉源》（The Fountain）作者 本書超越了極限！想深入了解你可以如何改變運動員的無數種方法，你絕對不能錯過這本書！──麥克‧羅伯森（Mike Robertson），健身房IFAST共有人，《Men’s Health》雜誌評選為美國前十大健身房
【電子書】跑步解剖書
～提升跑步肌力、速度、耐力的圖解指南～ 從基本概念、訓練體操，到預防運動傷害、新式裝備與未來發展， 全方位解析跑步的一切！ & 《跑步解剖書》第2版教你如何增進你的跑步肌力、速度、耐力。 & 這本暢銷跑步指南的全新版本提供了更多體操、洞見、圖解，教你如何強化肌力、優化跑步動作的效率，以及將受傷的風險降至最低。 & 本書收錄了48種對跑者最有效的肌力訓練體操，每一種體操都附有清楚的步驟說明和全彩解剖圖解，並特別畫出作用中的肌肉。每張圖示都有助於讓你更瞭解肌肉、韌帶、肌腱在身體活動時，一起合力作業的方式。 & 《跑步解剖書》清楚說明了每項體操與跑步表現力之間的關聯。 您將理解如何加強特定的肌肉，如何增進步態效率，讓跑時更快，且跑得更加流暢。 & 此外，你還會學到如何消弭解剖部位之間的不平衡，以預防跑者最常面臨的傷害：足底筋膜炎（蹠筋膜炎）、下背部疼痛、膝部疼痛和拉傷、肌肉和肌腱撕裂傷等。 & 準備好迎接所有來襲的挑戰吧！ & 書中列有體操的變化式，讓讀者能為各種環境條件（各種地形、速度、高度、距離）和比賽（從短跑賽到馬拉松賽）做合適的訓練。 & 您也會瞭解到，新式裝備和經科技增強的用具能如何優化你的訓練和表現成效。 & 無論你是想要用更快的速度和更強的體力來征服山丘的健身跑者， 還是想要讓表現更上一層樓和進行最後衝刺的競技跑者， 《跑步解剖書》都會確保你已為達成個人最佳成績做足了充分的準備。 & 本書特色 & ◎收錄48種對增進跑步表現最有效的肌力訓練體操。 ◎體操附有清楚的步驟說明和全彩圖解，並特別畫出作用中的肌肉，讓讀者瞭解肌肉、韌帶、肌腱的作用方式。 ◎提供多種體操的變化式，能滿足各種環境條件和各類型比賽之需求。 & 「學了喬．普利歐所提供的肌力訓練知識和倡導，身為長程跑者的我不僅能更有智慧地進行訓練，而且還不斷突破自己的最高能耐。《跑步解剖書》中介紹的體操與資訊將有助於讓你的速度、肌力、耐力都有所進步。」──克莉絲汀・M・忑讓托少校，曾2度榮獲賓州校際運動協會（PIAA）全州冠軍，並2度榮獲海軍陸戰隊年度最佳運動員的海軍陸戰隊馬拉松比賽第2名（2015） & 「《跑步解剖書》為各種程度的跑者打下了適當肌力、心血管功能、精神等訓練的堅實基礎。如果你是位想充分發揮潛能的跑者，就要讀這本書。」──傑森・弗里德門醫學博士，運動生理學家 分齡組100K冠軍得主 &
【電子書】讓生活只留下最喜歡的：六月的減法生活，加分人生
有沒有想過？ 40 歲的你會過著什麼樣的生活？ & 還記得23歲的我，曾跟自己約定： 希望40歲後的人生，能過得踏實無負擔，甚至不再為生活汲汲營營。 & 經過多年的跌跌撞撞，直到年近40，結了婚之後，透過學習「極簡生活」，才從中掌握實現夢想的訣竅－－讓生活中只留下最喜歡的，並專注於當下。 & 當生活變得簡單有系統，凡事就能在掌握之中，人生將變得更順暢。 就這樣，我一步一步完成了我當年的夢想清單。────六月。 & 提早開始整頓，你的人生將變得清爽順暢 這是藝人六月的人生整理術，也是適合每個人的生活方法 從居家收納，到人際關係、甚至財富管理 六月一步步實踐，擺脫窮忙，獲得更清爽自在的人生。 & 台灣知名女藝人「六月」，從出道以來不管在戲劇、主持，都有相當亮眼的成績表現。自2011年與同為知名藝人的李易結婚後，兩人育有一對可愛的子女Star及Shinny，一家四口幸福美滿。婚後，演藝事業與家庭同時兼顧的六月，一直給人從容、穩定且幸福的感覺，即便每天面臨一打二的育兒生活及工作等著她，但她不管在家庭與事業上，依然還能保有婚前的自由與快樂。 & 這些自由與幸福美好並非憑空得來，多半來自於六月個性中的「自律」及懂得「取捨」造就而成。六月的人生中不管面對情感、工作、家庭、生活、甚至穿搭習慣…等，一直奉行著「只保留真正需要」、及「真正能讓自己感到幸福愉快的」。因為雜亂無章的生活節奏及環境，將會帶來雜亂的人生。唯有透過「減去」繁雜、不必要的事物，才能更專注於眼前真正值得付出的一切、過得更自在從容！ & 本書將從六月的生活態度談起，分享她的人生整理術。帶領讀者了解如何在忙碌的生活節奏中，掌握「真正需要的」、懂得取捨與分配，讓日子過得更自在清爽。 & 本書特色 & 1. 讓家事省力的90%的最高收納術。 2. 學會正確「丟東西」，幫你轉換心境，創造財富。 3. 提高工作效率，準時下班！變身人生勝利組。 4. 解決糾結的人際關係，提升正能量。 &
【電子書】返校．影集小說
你是回來了，還是不曾離開過。 改編赤燭遊戲全球暢銷電玩IP《返校》 影集版開啟全新驚悚篇章！ & 被禁錮的六Ｏ年代， 翠華中學有師生因組織讀書會遭捕。 隨之女學生方芮欣墜樓身亡， 從此鬼魂傳聞不斷， 校方舉辦法會、鎮魂驅邪。三十年過去，翠華中學威權的校風依舊。 & 九O年代，翠華中學轉學生劉芸香，因誤闖校園禁地，意外遇見學姊方芮欣的鬼魂，逐步揭開校園內塵封的悲劇真相…… & 八集全新故事，公視主頻首播 & 《返校》（英語：Detention）影集總計八集，改編自赤燭遊戲的同名電腦遊戲，由2020年公共電視文化事業基金會所發行，此劇集由蘇奕瑄、莊翔安、劉易三人執導，製作人為林仕肯、林怡伶，於公視主頻首播，Netflix全球同步上線，公視+每週日上線。 & 李玲葦、韓寧、黃冠智、姚淳耀等人主演 & 公視影集《返校》由李玲葦、韓寧、黃冠智、姚淳耀、趙正平、羅光旭、蔡瑞雪、夏騰宏等人主演。小說根據原劇本改寫，除實際戲劇播出內容，也含部分隱藏版情節，分章也與戲劇分集不同。 &
【電子書】天巡者．電視劇小說
你相信......這世界上有鬼嗎？鬼王鍾馗出巡，厲鬼退散！ 天巡者在，世道就在！ 《天巡者》將台灣傳統神祈「鍾馗」的傳說，結合浪漫與玄妙，創造出一部不同以往的奇幻愛情偶像劇。貪嗔痴就像住在人們心中的惡鬼，蒙蔽了人心應有的善良與清澈，現在的社會，人鬼的界線早已模糊不清。行惡之人必受制裁，良善之人必得福報。透過男女主角在解決事件過程中所遇到各種現今光怪陸離的現象，也呈現出社會問題的癥結點。所謂人性本善，在人迷惘於事理，或對事理顛倒的同時，當你的心愈脆弱，愈容易被惡性深植。 惡鬼策動奈何橋爆炸 鍾馗來到人間尋找前世情人孟婆 地府奈何橋爆炸，為了把趁亂竄逃到人間的亡靈抓回地獄和挽救孟婆並查出背後真相的鍾馗，化身為麵包店的老闆鍾正南。有著明星級的帥臉的他，身手矯健、法力超群的他，白天是麵包店師傅，晚上則是鬼見愁的伏魔者鍾馗，這一世的他自認是感情絕緣體，卻要面對延續自前世的情緣和親情。孟婆在惡鬼策動奈何橋爆炸事件時，被挾持到人間，但當鍾馗在人間找到她時，她已失去記憶，化名為孟心語。 賀軍翔、邵雨薇、周曉涵、陳璽安等人氣偶像主演 三立華劇「天巡者」由賀軍翔、邵雨薇、周曉涵、楊銘威、陳璽安、程雅晨、張洛偍、簡廷芮、管麟、洪言翔等人主演。小說根據原劇本改寫，除實際戲劇播出內容，另收錄隱藏版情節，分章也與戲劇分集不同。
【電子書】自我解放肌痛點：痠痛檢測、伸展、按摩、肌力訓練
平常當你感覺身體各處痠、痛、麻、緊、卡時，許多人都會輕忽而不重視，尤其是上班族在忙碌之餘常會忽略，但當症狀嚴重時可能已經導致肌肉、筋膜沾黏，甚至引發坐骨神經、椎間盤突出等，對日常生活將有許多影響及不便。面對問題時，有些人會透過指壓按摩、SPA等方式尋求解決，但也只能暫時緩解特定部位的疼痛，並花費許多時間跟金錢。 & 《自我解放肌痛點》本書希望提醒讀者重視身體痠痛，讓疑惑化為行動，及早的恢復健康。全文附有詳實圖文，不論是關於運動傷害預防或是職業上常見酸痛的問題，或是幫助自己針對痛點放鬆，對症下藥解決長久身體痠痛帶來的問題。《自我解放肌痛點》本書將是針對人體上、下半身尋找解決方案的首選參考。
【電子書】漢森半程馬拉松訓練法：跑出個人最佳半馬紀錄
沒有花言巧語、沒有任何捷徑； 只有大量汗水、加上紮實訓練。 帶領你跑出個人最佳半馬成績的終極指南！ & 漢森訓練法（Hanson Method）源自1992年，由漢森兄弟（Kevin Keith Hanson，凱斯和凱文．漢森）所規畫的馬拉松訓練計畫。他們擁有改變美國人長跑課程的願景，並在美國跑步運動品牌布魯克斯（Brooks Sports）協助下，展開漢森－布魯克斯長跑專案（Hansons-Brooks Distance Project）。這項計畫培養出許多入圍奧運和世界盃半馬和全馬長跑的跑者，並獲得許多跑者的參考和採用。 & 繼《漢森馬拉松訓練法：跑出你的最佳成績》(Hansons Marathon Method (2nd Edition): Run Your Fastest Marathon)出版後，盧克．漢弗萊(Luke Humphrey)和凱斯和凱文．漢森兄弟（Kevin Keith Hanson）在《漢森半程馬拉松訓練法：跑出個人最佳半馬紀錄》(Hansons Half-Marathon Method, 2014 Copyright Edition)書中為跑者分析漢森訓練法與其他訓練法的差異，並指導跑者如何運用漢森訓練法來規畫自己的半程馬拉松訓練和參賽計畫。 & 他們在書中建議跑者如何選擇適合自己的的訓練方案，如何在務實的前提下設定完賽時間，以及如何在繁忙的日子裡調整自己的計畫。他們也針對各種在訓練過程中會衍生的問題，提供完善的解答。透過作者清晰的論述和建議，跑者除了能懂得如何選擇適合自己狀況的訓練課表、比賽目標、輔助訓練外，也能知道如何正確補充營養與水分、選擇裝備與比賽策略，以及賽後恢復。在本書的指引下，不僅能完成比賽，還能享受半程馬拉松帶來的樂趣。 & 無論是進階跑者或菁英跑者，漢森訓練法能為你提供最完善的半程馬拉松訓練計畫；如果是剛入門的新手跑者，漢森訓練法也有為你提供「只求完賽課表」。藉由《漢森半程馬拉松訓練法：跑出個人最佳半馬紀錄》書中的訓練法則能把你從想跑半馬的人蛻變成如假包換的半馬跑者，進而發揮最佳表現，取得個人最佳成績。 & 好評推薦 & 「恭喜！你手上拿的是終極冒險指南，當然這也是帶領你跑出目前最佳半馬的指南，書中內容將提供你達成目標所需的訓練計畫、圖表、數據和科學知識，但不僅止於此。在本書中，你就是自己的冒險隊長，決定你想動身的地點、時間和距離。」――德西蕾．林登（Desiree Linden），2012年奧運美國馬拉松選手 &
【電子書】一萬天不休跑：地才跑步教練黃崇華與他的31年跑界風雲
⊕ 內容簡介 人生中，你對什麼事能維持31年，相當於1萬1315天的熱情不變？ 對跑步、越野跑教練黃崇華來說，答案非「跑步」莫屬。 & 13歲時跑人生初全馬就破4； 15歲做出跑步環台、4小時單攻玉山等瘋狂行為； 16歲達成馬拉松破3大關； 他也曾代表國家參加世界盃100公里超馬賽。 意料之外，他在二十出頭從選手轉身成為年薪百萬的金融業新貴， 卻在十年後放棄金融業高薪，回頭耕耘跑界，成為台灣社會跑步教練的先鋒。 & 歷經人生各種轉變，都沒有讓黃崇華停止跑步。自稱「沒天賦」的他，透過每週訓練6天、31年不間斷的堅持，持續在跑界發光發熱，更跑出一本台灣跑界近代活歷史！ & 本書是黃崇華透過自己在跑步上興趣萌芽／選手／教練／賽事主辦等各種時期經歷的精采紀錄。其中，賽事實況的緊張刺激度不亞於箱根驛傳直播；有趣誇張的訓練過程宛如黑色幽默小說；和跑友們的真誠互動的故事，溫馨感人到令人鼻酸。 書裡不僅能一探他對跑步訓練的心法、比賽策略的運籌帷幄，以及對市民跑者的建議。更重要的是，這些經歷宛如台灣長跑界的一個縮影，內含台灣多場「已消失」經典路跑賽、國家級比賽的精彩細節，讓你彷彿親臨賽道，看著黃崇華嘶聲吶喊、用盡全力跑進終點線！ ⊕ 本書特色 ✓ 十餘場經典路跑賽、國家級競賽詳實紀錄 ✓ 超過百名台灣近30年馬拉松、田徑、越野跑界風雲人物紙上現身 ✓ 退役長跑選手暨資深跑步教練分享對跑步訓練的策略與心法 ✓ 以親身案例分析馬拉松、中長跑比賽戰略 ✓ 超人氣跑者雷理莎初全馬破3的完整訓練策略大公開 & ⊕ 適合讀這本書的人 &✓跑步教練︰讀完彷彿跟一位資深前輩促膝長談教學理念 ✓現役與退役長跑選手︰絕對一面讀一面感嘆：「這不是我嗎！」 ✓路跑、越野跑賽事相關工作者︰深入了解已消失的各大經典賽事規則和舉辦型式 ✓市民跑者︰沒天賦沒關係！看一名地才跑者如何透過不斷訓練、堅強的意志和比賽戰略贏得勝利，再透過跑步回饋到跑步以外的世界 ✓一般大眾︰維持31年努力不放棄的經歷，不只能轉化成職場、人生上的養分，更吸引你踏出跑步的第一步！
【電子書】經絡養生八段錦 進階
深入八段錦質樸、神效的面貌除介紹立姿八段錦，也有專為輪椅、上班族、開車族設計的坐姿八段錦古人稱八段錦能消百病！但….不談經絡的八段錦養生效果不到1/3！動作不到位的八段錦養生效果不到1/3！不談意氣運行的八段錦養生效果不到1/3！不談陰陽、剛柔的八段錦養生效果不到1/3！不談纏絲、鼓盪的八段錦養生與武術效果不到1/3！有人希望能練氣養生、百病消，卻在練效果不到百分之一的八段錦？！筆者將此心法秘訣與個人練功、教學心得書寫下來。附上動作的檢驗、注意重點，以及意、氣與經絡走向，讓讀者自行檢驗是否做對。本書的進階篇更會把八段錦的功法原理、部分八段錦的武術應用，分享給讀者，好讓世人從新認識這能養生、健身又能增加武學功力的經絡養生八段錦。
【電子書】日日小掃除，舒壓整理術
──你無法改變人生，但可以立即掃掉灰塵，當下獲得滿足── 家事不必然是負擔，而是一件隨時可以成就自我、療癒生活的事！ 告別痛苦大掃除思維，每天量力而為的小清掃，天天都是神清氣爽的一天 & ◎打破舊觀念，建立掃除新思維── 許多人視家事為苦差事、帶著怨念打掃。家事職人告訴你，調整思維後，家事也可以是一件療癒自我、舒心享受的生活儀式，透過專注又放鬆的打掃過程，身心也得到釋放。 & 重點1：以「自己」為出發點，而非「空間」 「廚房好亂，今天要把廚房整理乾淨」，這樣的想法就是以「空間」為出發點，很容易出現逃避、未掃先累的心情。 「我今天要打掃廚房，但不想太累，只要掃45分鐘就好」，以「善待自己」為優先時，打掃這件事也變得正面可愛！ & 重點2：設定鬧鐘，不過度打掃 設定鬧鐘，是打掃時關心照顧自己的方式，可讓打掃更加專注，並提醒時間到了可適度休息、避免掃過頭。 & 重點3：成為第一個享受潔淨空間的人 打掃完，讓自己成為第一個使用潔淨空間的人。這個空間就是你盡了力的成果，好好的欣賞它、享受它！ & ◎丟掉蠻力掃除，用對的工具與方法，從容優雅── 打掃總是掃到汗流浹背、狼狽不堪？學習家事職人的掃除功法，用省時省力的方式，讓掃除不再充滿負擔與壓力。 & 1.好用工具集合 傳統絲瓜絡菜瓜布雖然天然，但容易磨到碎裂且易發霉，較適合包在肥皂裡沐浴，依不同需求挑選菜瓜布，好洗又安心。刷子不是越大越好，掌心大小才好施力，刷洗時保持手腕到手臂一直線，是省力不累的方法。完整匯集家事職人嚴選的好用工具與打掃重點。 & 2.常見汙垢解析 廚房最常出現的油垢，掌握一刮、二抹、三刷洗的步驟，再厚的油垢都能被帶走。浴廁著重在水垢與皂垢的清潔與預防，不只教你如何清除各式髒汙，更重要的是從源頭避免，讓汙垢不易形成。 & 3.避免NG行為 別用香味遮蓋臭味、別貪圖便利而省略戴手套與口罩，打掃時自身安全第一。別在淋浴間裝百葉窗簾、產品說明書別直接丟棄，一個動作即能增加打掃的正確性與效率。 & 本書特色 & 1. 家事職人公開多年清潔整理心法＆功法，無私分享。 2. 替家事注入新鮮觀點，讓做家事成為一件自在的事。 3. 從工具挑選到不同空間的整理法，詳實解說，具體實用。 & 舒心推薦 & 打掃是件苦差事嗎？你會覺得很厭世，很倒霉，為什麼要做這件掃乾靜了，沒多久又會髒亂的活兒？甚至叨念、咒罵將家裡弄髒亂的人，還有空氣中的灰塵。不做不會死，照樣可以活，但掃乾淨、收整齊了，會讓人身心愉快，生活有夢。照著可凡的方式，一步一步做，不只將家裡掃乾淨了，也同時清理人生。——「熟女工作坊」召集人、可凡的夥伴吳淑姿 & 掃除究竟是苦差事，還是一件可以從中找出樂趣，進而滋潤身心的事呢？其實很多拖延以及視而不見，只是因為「我不明白為什麼非得要做這件事」。跟著林可凡老師的腳步，使用正確省力的打掃方式，讓家裡清潔明亮的同時也療癒身心。相信妳一定會從外而內見證自己的改變！──駐日作家& 明太子 & 沒有什麼比整理更能即刻改變生活！從心法到技巧，完全掌握打掃眉角。──JALO日本生活規劃顧問& 劉宇彤 &
【電子書】夭壽讚的笑話大PK
幽默，是所有問題的答案！幽默就是這樣，越是心無旁騖，越能引導出發自內心的喜感。 本書整理了許多風趣小品，還有隨時隨地都能逗你笑，也能與朋友分享快樂的笑話，保證為你消愁解悶，揮別一切煩憂！警世狠言現在的夢想決定著你的將來，還是再睡一會兒吧！鈔票不是萬能的，有時還需要信用卡。每個人都應該熱愛動物，尤其是煮熟的。要用心去愛你的鄰居，不過不要讓她的老公知道。每個成功男人的背後，都有一個女人。每個不成功男人的背後，都有兩個。再快樂的單身漢遲早也會結婚，畢竟幸福不是永久的嘛！聰明人都是未婚的，結婚的人很難再聰明起來。不要等明天做不完再找藉口，今天就要先把藉口找好。
【電子書】你已是你所需的一切
每一場失敗都有它的意義，一次次我學會，什麼叫勇敢──詹詠然 ★職業網球女雙最高排名紀錄為世界第一★ ★2018及2019年連霸法網混雙冠軍★ ★生涯累計4座大滿貫冠軍，代表中華隊出征獲得多面金牌！★ & ➣球場上沒有所謂的輸家，只有放棄學習、精進的人才是。 ➣永遠對自己的選擇負責，也永遠相信你比自己想像的更加堅強！ ➣所謂的自由不是沒有約束，而是找到對的約束。 ➣定義我們人格的，並不是我們所遇到的事件，而是我們在遇到事件之後的反應。 ➣一個人最大的修養，是知人而不評人，而做好自己，每個人都可以成為別人的榜樣。 & 在這一路上，「相信我能做到最好」這看似虛無飄渺的信念，卻一路支持我挺過每一次失誤、每一場落敗、每一個挫折。即使還不知道這當中的意義，我依然相信這是為未來某個時刻的預備。當機會來臨，是因為你之前吃得苦夠多，經歷夠多，所以學會了承擔。 & 如果把人生想成一場賽局，每當遇到困難與挫折，生活似乎偏離了那個理想中平靜無波的美好路徑，若是總去想著那完美但遠水救不了近火的解決方案，還不如回頭看看自己身上、周遭有些什麼適合自己、也能做得到的應對方法。 & 因為，你已是你所需的一切！ & 一九九九年台中東勢的一場地震，徹底改變了詹詠然的人生。面臨被毀了的家園，一個只有十歲的小女孩，就必須面臨人生最重大抉擇，並且必須對於自己的選擇負起全部的責任。 & 詹詠然說十歲那年，因為沒有選擇，沒辦法去想值不值得；因為沒有選擇，只能做到最好。那時候，四大賽冠軍、世界排名第一對她來說都只是一個模糊的概念，唯一知道的是要在三年之內打出好成績。 & 而每一場失敗、每一次勝利，都是引領向前的一小步，她經過了許多值得紀念的里程碑，也經過了陰暗的幽谷。走到今天，她對自己算是滿意，但她並不打算以有形的目標來形塑她認為的「最好」，因為這些都是路途上的標記，而不是就此駐足的終點。 & 詹詠然的「最好」很特別！她說她的「最好」，是像在青少年被操練基礎技巧和體能的那段期間，每隔一段時間就會清楚的發現自己有明顯的進步；她說她的「最好」，是像在因病休養七個月的期間雖然沒能訓練和比賽，但一天一天地把教授交代的參考書讀完、把自己的碩士論文一章一章地寫完拿到學位，看著自己一步步前進的欣喜感覺。 & 至於接下來她將面對什麼樣的人生課題？她肯定地表示，只有愈來愈多，但並不害怕。 & 詹詠然如何創造專屬於自己的網球高成就，以及在網球之外，她的成長、生活，不為人知的人生歷程，這本書有滿滿的記述。 & 誠摯推薦 & 王力宏｜李四端｜侯文詠｜高俊雄｜陳藹玲｜梁靜茹｜許乃仁｜陳建州｜陳文茜｜張小燕｜戴晨志 （依姓氏筆畫排列） &
【電子書】犬的誕生：每天陪伴你的毛小孩、也有屬於牠們的歷史故事、了解牠們、才會更懂得珍惜牠們。
23種狗狗，就有23種個性； 因為理解，所以感到更幸福。 & 貴賓犬，是法國國犬，聰明又伶俐的美人，牠們受到世界名人喜愛，貝多芬、海頓、叔本華、邱吉爾……牠們充滿個性又活潑，任誰都難以抗拒。 博美犬，尾巴有著非常豐富的裝飾毛，整個身軀都被華麗的毛髮覆蓋。外表小巧玲瓏，但內心其實擁有北極雪橇犬的勇猛。 臘腸犬，有著長長的身體，短小可愛的腿，牠們是催生「熱狗」這個詞的香腸犬，深受藝術大師畢卡索、安迪沃荷喜愛，看著牠們熱情的眼睛，或許你也會浮現前所未有的全新藝術靈感。 柴犬，是日本的天然紀念物，擁有東方味十足的三角形眼睛，健壯的肌肉、立耳與捲成圓球狀的尾巴，牠們開朗又充滿喜感，像人一樣的個性吸引了眾多粉絲。 法國鬥牛犬，祖先是過去曾經與黃牛對抗，勇猛無比的英國鬥牛犬。有著穩固的骨架、光滑的毛、四方形的頭以及像蝙蝠一樣的耳朵，一旦陷入牠們如黑洞般的魅力，就再也無法擺脫牠們。 威爾斯柯基犬，驅趕羊群的牧犬，短短的腿，以及像狐狸一樣的臉孔，十分敏捷，體型扁圓，適合自由地在牛、羊、短腿馬之間穿梭，牠們是連呼吸也可愛的動物。 還有馬爾濟斯、約克夏㹴犬、西施犬、吉娃娃、巴哥犬、雪納瑞、小獵犬、可卡犬、珍島犬、邊境牧羊犬、黃金獵犬、拉布拉多犬、德國牧羊犬、可麗牧羊犬、西伯利亞哈士奇、阿拉斯加雪橇犬。 & 牠們善解人意，總是在最需要安慰的時候，一個可愛的眼神，就讓人瞬間融化； 牠們聰明活潑，總是使命必達又不求回饋，只要你一個擁抱，一句鼓勵； 牠們忠心耿耿，你從不知道為了你，牠們等待多久，尋找多久，愛你多久•••••• 但你有多了解牠們呢？ 寵物繪畫師用敏銳的觀察，愛情的心境，細緻描繪三百頁以上的彩圖， 23種毛小孩的淵源演化、誕生故事、個性特點一目了然， 讓你更無法抵抗深愛每天身邊相依相靠的毛小孩， 牠們是人類永遠的天使，每個故事都愛不釋手，一看再看。 本書特色 最完整23種犬的演化歷程&&& 附加6種主人必備入門飼養技巧& 全書超過300頁精緻彩圖 獻給正在養狗狗，曾經養狗狗，喜歡狗狗的你。 《犬的誕生》特別提供： 【犬的小檔案】 介紹每一種狗的故事之前，提供牠們的小資訊，包含：個性、推薦生活空間、運動量、應注意疾病、掉毛狀況，幫助你輕鬆擁有狗狗入門知識。 【飼養小常識】 跟狗玩遊戲、舒緩疲勞按摩法、正確地梳毛、剪指甲、養成刷牙習慣、耳朵照顧等，你不可不知道的小技巧。 真愛推薦 柯基犬のCoffee Time 推薦給新手狗爸媽，想養狗之前，可以好好研究這本圖文並茂的書，幫助你們尋找適合的緣分。 超愛狗的圖文作家& 寶總監 裡面充滿各種狗知識，還有很漂亮的插畫。養狗的人一定要看！ 胖胖唐集團& 胖糖拔 對各種品種犬的血統、歷史、軼聞等，都用很風趣的方式說明，淺顯易懂，讓人不知不覺地沉浸在其中。 很愛狗也很愛畫狗的圖文創作者& 狗與鹿 這本書用最溫暖細緻的圖文，收藏了你最想要了解的品種犬的故事。 棉花糖柴柴。廢貓阿米 以各式狗狗的視角帶領大家了解他們的故事，使人再次感受到不同犬種的獨特魅力。
【電子書】十二分鐘徒手高效健身訓練
借助克麗絲塔·斯特雷克 (Krista Stryker)的高強度間歇訓練HIIT和體重鍛煉，發揮運動潛能，讓自己的生活達到最佳狀態，而你，一定可以在一天之內完成這些訓練！ 如果你曾經認為不花數小時在健身房就無法獲得效果，那你也永遠無法做到引體向上，或者被自己耗到為時已晚。只要你想達到最佳狀態，《十二分鐘徒手高效健身訓練》將改變你的想法、身體和生活。每天你僅需撥出幾分鐘與作者一起完成的高強度間歇訓練（HIIT），放棄藉口，學會利用自己的體重和一些基本且方便攜式的器材，就可以進行簡短卻有難以置信效能的鍛煉。 本書將陪你重塑思維模式，打破心理障礙，設定屬於你將實際完成，而且有意義的目標。你可以放棄節食的方法，並按照80/20的簡單飲食準則來享用食物並作為身體所需的燃料。 & 在《十二分鐘徒手高效健身訓練》中，還會找到： –適用於任何健身水平的基本健美操和體重及訓練指南，像是進行漸進式訓練，實現看似「不可能」的壯舉，例如單腳深蹲，單臂伏地挺身，引體向上和倒立等。 –十多種簡單健康的食譜，將助你一臂之力 –兩個8週的訓練計劃，使你變得更健康，更快，更強壯 – Bonus Tabata訓練 –還有更多！ & 《十二分鐘徒手高效健身訓練》適用於男女、前運動員和新運動員、有經驗的運動員和「非運動員」，對任何想讓身體變得強壯並開始更健康生活的人。
【電子書】台灣足球60年
從「港腳」撐起一片天，到排外閉關，再到今日的急起直追。 回顧過往，展望明日台灣足球再度起飛的盛世。 現代足球在台灣發展近一世紀，日治時期以進軍日本甲子園為目標，二戰後一度靠港腳支撐起遠東足球王國戰績，而今，則由本土培養的旅外明星球員與海外歸化球員重新拉抬足球戰績和人氣。 本書記錄台灣足球於一九五八年亞運二連霸後六十年的歷史興衰，黃金時刻、重要球隊，並介紹國內近年足球運動推動現況，並專訪多位足球界知名人士、傳奇球星，呈現第一手資料，搭配三百張珍藏照片，懷抱不滅的足球魂，期待迎向下一個六十年。 【專文推薦】 中華足協理事長 邱義仁 【共襄盛舉推薦】 中華男足隊長 陳柏良 足球一姊 王湘惠 體育署長 張少熙 國立臺灣體育運動大學& 林華韋校長 國立體育大學 邱炳坤校長 臺北市立大學& 戴遐齡校長 麗臺科技董事長 盧崑山 資深球評 石明謹、鄭先萌、黃天佑 各界知名球星 王建民、陳偉殷、戴資穎、盧彥勳 POP Radio聯播網台長/主持人 林書煒 飛碟電台 飛碟午餐 尹乃菁 運動媒體人 卓君澤
【電子書】ZUZU與MANA寫真書
サンエン台湾 Sanyuan_TAIWAN YouTuber 全新寫真企劃，風靡日本觀眾心路歷程公開 & ZUZU與MANA首本寫真自傳書 & 跑遍北台灣景點拍攝，首度嘗試各種造型。為了成為更好的影片創作者，ZUZU與MANA奮鬥過程與內心世界大公開。 & ZUZUとMANAの初フォトエッセイは台湾北部にある観光スポットを巡り回って撮影し、様々なスタイルにも初めて挑戦しました。もっと良いクリエイターを目指すために、ZUZUとMANAの頑張ってきたプロセスと本音を大公開! & 一般版隨書附贈復刻拍立得乙張（尺寸6.3×8.9cm） &
【電子書】簡單又快樂：正能量企鵝摺紙BOOK
這次正能量企鵝跟他的好朋友們，化身可愛的摺紙，和大家一起遊戲。 只要動動手，就可以摺出可愛的正能量企鵝和他的好朋友。 此外，更可將自己貼心又充滿鼓勵的心意寫在便條摺紙裡， 再與正能量企鵝一起把心意也摺進紙張裡，送給家人或是好朋友們！ 除了摺出正能量企鵝之外，也可以在摺紙上畫出各種不同表情。 收到的人不僅心頭暖暖的、笑容也會滿滿的唷。 現在就跟著本書一起與正能量企鵝摺紙吧。 隨書附贈的12張正能量企鵝原創色紙，可供收藏外，也可以充分享受摺紙之樂！ 上面還寫著正能量企鵝令人振奮的鼓勵小語， 收到的人一定也很開心！ 拿一把剪刀，仔細將專用紙剪下來。 在空白處寫下訊息，將自己的心意傳遞給對方吧。 ★正能量企鵝陪你一起摺紙！ ★隨書附贈!! 12張獨家專用的可愛色紙！
【電子書】雄霸棒壇：美和棒球五十年
強棒出擊！美和棒球隊光輝閃耀五十年！ & 一九七○年，七虎少棒在世界賽中鎩羽而歸，帶著棒球種子落腳屏東。造就美和青少棒成形，開啟了南美和、北華興兩強分立的台灣學生棒球黃金年代。 & 第一個十年，美和棒球隊揚名內外，展現鄉下小孩的幹勁，以不服輸的精神力拚中華隊「三冠王」的霸業，與華興棒球隊一南一北、分庭抗禮。 & 第二個十年，美和棒球隊挺過解散危機，以私校之力苦撐，仍持續茁壯開花，贏得世界舞台的掌聲。 & 第三個十年，「美和幫」人才輩出，在中職場上揚威，美和棒球成為台灣學生棒球強權的代名詞，企業贊助如及時雨般支撐球隊經營，不斷培育球場新秀。 & 第四個十年，美和青少棒不敵現實環境，終走入歷史，留下青棒守護著美和棒球的精神。 & 走過五十年的風華，美和青少棒、青棒巔峰時期，青少棒總計十七次、青棒共十四度拿下全國選拔賽冠軍，為國爭光、雄霸棒壇。美和棒球隊有過光輝榮耀、有過低潮危機，始終不變的是熱愛棒球、以美和為傲的一顆心。 & 二○二○年適逢美和創隊五十週年，梳理美和過去的榮光，同步昂首展望未來。 &
【電子書】生命的故事：起源和演化
★ 是書，也是筆記。一本書一個故事，一本書一個知識。 ★ 精美手繪插畫搭配多種格線，加上適合書寫的紙張、可以攤平的裝幀；讓筆墨在文字間揮灑，此刻，你是讀者也是作者。 & 生命從何而來？又會從何而去？一直是個讓人著迷又不解的大哉問。作者從科學的角度，一點一滴的揭開這個謎題。如果你也對生命充滿了好奇，不妨翻翻這本書並寫下自己的思考。 & ★ 雙封面隨機出貨 A款：巨嵴彩虹龍—依據「化石色素分析」復原的顏色與型態，兼具科學性與藝術性。 B款：巨脈蜻蜓—描繪了清晰的「網狀翅脈」這個特徵，兼具科學性與藝術性。 &
【電子書】重返自然，阿公阿嬤教你的手感生活DIY：親手為生活做一點事！把好吃的做出來╳用大自然做禮物╳為住家做點事╳打造戶外家園
★各領域專業職人的說明教導★ ★15,000,000冊人心所向的銷售保證★ ★入選恆今基金會（The Long Now Foundation）「文明重建圖書館」保存書籍★ ★超過300張插圖、圖表和照片，是詳細且可靠的一本實用指南★ & 親手為生活做一點事， 與土地建立起真實的連結與喜悅！ 重現古法釀造、純手工技法， 一比一的標示、手把手的教導， 住在都市高樓裡，也能活得很鄉村、很自然！ & ◎不只是自給自足的實用寶典，更是成就自我喜悅滿足的祕笈 親手為自己的生活多做一點事，掌握一項技術，增加自立自強的能力，與我們的房屋、土地、地球建立起真實的連結。這種喜悅，是我們喜歡這本書的原因。——潘姆．亞特（Pam Art），史托瑞出版社（Storey Publishing）董事長 & 美國在一九七○年代的「回歸大地時期」（back to the land era），嬉皮在自己家裡從事耕種，汽油與原料的價格飆漲，回歸自然的呼喊激盪著人心，史托瑞出版社順應時情出版了一系列《鄉村智慧手冊》（Country Wisdom Bulletins），每一本手冊都提供一點點鄉村生活的必備知識、介紹簡單的技術與手工藝相關資訊。這些手冊出版了數百集，賣出一千五百多萬冊，幫助讀者探索自力更生的樂趣與成就感。 《鄉村智慧系列》很完整的呈現了關於鄉村和自給自足生活各個方面的資訊，在此一綜合性的集合中，本書擷取了與生活工藝類相關主題的step by step指導，提供需要知道的，關於可持續性、自給自足、住宅基地和DIY生活的一切。主題包括：自製乳酪、醃製小菜；家具製作和籃子編織；製作花環、香料；自製禮物和裝飾品；戶外土地的相關建設。還有更多！ 這本書有超過300張的插圖、圖表和照片，每頁都有值得信賴的建議，是同類書籍中最全面、最可靠的一本。 ◎豐富多元的好手藝，成為一個優游在自然裡的快樂現代人 ．把好吃的做出來 除了必須的一日三餐料理，鄉野生活當然還要有特別的飲食，在這裡，我們將學會如何自製乳酪、奶油與優格、冰淇淋；食物保存、醃製、裝罐與蒸餾；好吃的果凍、果醬與糖漬水果；醃黃瓜與開胃小菜；釀造風味醋；製作最棒的蘋果汁…… ．用大自然來做禮物 生活小物自己來，還可以和孩子一起手工DIY，材料都來自大自然，手工蠟燭、籐籃編織、葡萄藤花環、天然香料、押花機、手工糖果、節日禮物……不求精巧，但求真心，這絕對是一份最棒的禮物！ ．親手為住家做一點事 鄉居生活其實很容易，為居家增添一點不同的鄉野風味，做個簡易家具；試試將椅子梳理一番，為座椅重新編織；編織一條鄉村風地毯；製作特殊風格的窗簾……生活立刻會大不同唷！ ．從戶外打造你的家園 如果你有自己的院子，或已經在鄉間有間房子，甚至還擁有一片林地，那麼你真得要動起來，好好為自己的鄉居住所打造一番囉！這裡會教你如何做出最棒的圍籬；建造實用的石牆；建一個木柱棚架來堆放需要的薪材；簡易做堆肥；做好林地管理…… 名人推薦 ◎15,000,000的人心需求，實際有所得的讀者回饋 我在書中發現了一些真正的信息寶藏，並將其推薦給有興趣逃脫白痴世界並成為隱士的任何人！——蘇（Sue） 如果你想遠離喧囂的都市生活，就需要掌握生存在土地上的大多數技能。此書中蘊藏著數量驚人的信息，即使你除了都市公寓窗戶上的花盆外，從來沒有比那更靠近土壤的經驗，也可以在這裡找到有用且簡單有趣的信息。——麥可．艾德曼（Michael J. Edelman） 對我這樣的人來說，這是一本完美的參考書。我把它放在早餐桌上，這樣當報紙無聊或沮喪的時候，我就能立刻學會如何讓自己的小世界變得更好、更美麗。 這本書沒有花招，這只是事實，而且編輯得很好，很有用。這裡有足够的照片和插圖來幫助讀者形象化的理解那些難以用語言解釋的東西。而且，當你準備開始一個新的項目時，這是一個可以永遠保留的東西。——琳賽．斯帕多尼（Lindsey Spadoni） 這個偉大的指南將把你放在食物鏈的頂端，如果我們的世界真的在走下坡路……——林登．加里斯（Lindon Gareis） 這本書包含有關鄉村或回到基本生活你需要了解的所有信息，具有很高的說明性和易用性，只需閱讀本書即可……強烈推薦！——獨奏家（The soloist） 這裡有讓人變得自給自足的偉大技巧和竅門，我很期待學習製作許多家居用品啊，這些商品的製作成本很小，而且不是從主流商店購買的。——瑞安．布德羅（Ryan Boudreaux）
【電子書】就是要爆笑啊！不然要幹嘛？：最經典的腦筋急轉彎
快來挑戰你的腦袋！尋找更多、更有趣、更令人叫絕稱奇的答案。腦筋急轉彎最早起源於古代印度。就是指當思維遇到特殊的阻礙時，另闢蹊徑來思考問題。Super Funny Brain Twisters part1超爆笑！超KUSO！顛覆你的想像part2挑戰你的腦袋，答案永遠讓你猜不透par3 輕鬆一下！史上最強腦筋急轉彎！par4極樂笑料保證有笑par5腦筋PK絕對好笑par6笑翻天！讓你越笑越聰明不能用平常的思路來解答的智力問答題!快來看看你的腦袋有多ㄎㄧㄤ!
【電子書】【眾望所貴】Z咖小模 貴貴寫真書
★ Z咖界的第一名模（誤）終於獻出寫真 ★ 被啦啦隊耽誤的畫畫天才？ ★ 粉絲敲碗的貴貴插圖繪本也來了！ ☆ 再送貴貴性感海報 (共 2 款隨機附贈 1 款) & 在中華職棒球隊裡，中信兄弟的啦啦隊 Passion Sisters 是被公認的高顏值、高人氣組合，而貴貴則是在PS女孩中粉絲最多的成員之一！ & 平時也擔任時尚模特兒的貴貴，首次獻出個人生活寫真，用最專業也最自然的角度，將球場之外的另一面呈現給貴圓們（貴貴對於粉絲的稱呼）。 & 書中展現 20 多種不同造型樣貌，可愛的、俏皮的、性感的、酷的、呆的、讓人噴鼻血的貴貴……，你沒看過的各種貴貴都將在書中一覽無遺。另外還收錄許多工作花絮、生活花絮照片，以及粉絲最想知道的「貴貴149問」，全部都是貴貴本人從 FB 徵集問題後一一作答的喲！ & >>> 超值附贈 #貴貴畫畫別冊繪本 <<< & 貴貴擅長繪製插畫塗鴉，平時就會將工作、球場、生活上發生的大小事，用可愛有趣的風格畫成漫畫，粉絲每天都在敲碗期待有什麼新的插畫出現。 & 這次將特別附贈別冊小本本，收錄 200 幅以上全新版本的手繪圖，加上近兩萬字的文字，描寫貴貴的模特兒之路、以及工作上發生的有趣事情。對於很多粉絲而言，這可能比寫真照片還要吸引人呢！（小別冊才是本體？） &
【電子書】不設限的美麗：快艇衝浪女神Kimberly的熱血人生
我是一位婦女、兩位孩子的媽媽，我的人生到四十歲當選國手， 還是熱血的水上運動－－快艇衝浪！ & 曾經，我因為年齡和身分這些標籤活在別人的眼光下，以為人生只有一種標準，但現在，這些Title不再是我擁抱熱血的羈絆，只要不設限、勇於嘗試，全力以赴，你會發現自己的潛力超乎想像。 & Kimberly陳美彤， 她，是美妝界的運動家， 她，是臺灣快艇衝浪國手！ & 從2016年轉戰滑水選手開始，獲獎無數：2017年WWA亞巡賽韓國公開賽快艇衝浪金牌、2018年IWWF新加坡亞錦賽快艇衝浪女子金牌、2019年WWA亞洲快艇衝浪錦標賽Masters金牌、美國年度快艇衝浪大師賽Masters銀牌、CWSA臺灣快艇衝浪公開賽Masters Surf Skim雙金牌、2020年CWSA World Wakesurf Series快艇衝浪線上世界賽Masters銀牌……滑水生涯累計共計31面獎牌，是她用努力，用熱血換來的。 & 「很多朋友總說我是人生勝利組，家庭、事業、興趣皆能兼顧，看起來都很美好；別人看到的也許往往都是最光鮮亮麗的片段，覺得你好似天天開心無憂無慮，但誰沒有低潮期呢？畢竟家家有本難念的經，就像每部電影都會有它精華的電影短片介紹，呈現給別人看來吸引大眾的目光，每個人都是自己人生最棒的主角，都有自己要面對的故事，但重要的是，身為主角的你，要它用什麼思想中心來呈現，要如何讓自己的生命故事走向積極正面或是消極負面的結局，這都取決於你的心態。 & 這三年多來比賽超過三十次，輸贏得失早已不再困擾我，重要的是，我有沒有把握當下。我希望走出去，不論輸贏，都能將每一場賽事的收穫和努力的結果分享給別人，能夠激勵到那個需要被鼓勵的你，即便你我不認識，這卻讓我很快樂，心裡也更加滿足。」 & To fulfill your destiny, stay true to your heart. & 各界好友熱血推薦 & Sammy Lee（嘻嘻哈哈滑水學校創辦人）、于長君（STARFiSH星予創辦人）、王心恬（時尚運動名模、NAMUA品牌創辦人）、邱沁宜（節目主持人/財經作家）、林廷祥（國際滑水總會亞洲會長）、舒夢蘭（金鐘獎最佳主持人）、賈永婕（時尚鐵人運動家）、陳海茵（知名主播暨主持人）、瑞瑪席丹Rima Zeidan（金馬獎暨臺北電影節最佳新演員）、詹仁雄（知名製作人）、蔣雅淇（STUDIO A共同創辦人）（以上依首字筆畫序排列） & 如果你也發現，生命是如此的軟弱，在每個角色裡，我們該怎麼辦？一位母親，如何兼顧家庭又保有自我，一位女強人，如何兼顧事業又能滿足丈夫，一位運動員，如何讓24小時發揮最高產能？打開書你會突然發現，不可能的可能，奇蹟似的，你我也有機會做得到！－－Sammy Lee & 因著天時地利人和，Kimberly創造出很多不可能－－從名媛變身成臺灣快艇衝浪國家代表隊選手。相信看過她的書，會想與她一起熱血人生，相信自己，勇敢追夢，並且全力以赴！－－于長君 & Kimberly的故事帶給好多女性莫大的鼓勵、更讓身為母親的大家能看見，為自己所喜愛的事不一定要因為步入家庭作出讓步和犧牲，反而實踐夢想，更能帶給家庭凝聚的核心和快樂。她一定是人生中重要的偶像和典範，無庸置疑！－－王心恬 & 我所認識的陳美彤，不只是一位傑出滑水選手，更是一位成功的企業家和顧家的好媽媽。儘管比起年輕選手起步較晚、家人起初不能接受、外界看法冷言冷語，都不能阻止Kimberly的熱血人生。相信這本書可以帶給讀者對人生的啟發。－－林廷祥 & 發現Kimberly很辣，是年輕人全都往Instagram跑的這幾年，在臉書的朋友幾乎都剩溫良恭儉，要不就長篇大論，想po個美照還要用被誰標注來解釋動機，Kimberly是少數持續發文的，一張張高難度又帶著艷火的照片，很難不讓男人側目，快忘了她有兩位小孩，是千禧年看到的那個包得緊緊的chubby girl。老實說，都什麼年代了！她大可不用出書，照片已足夠說明一切，但文字是燃燒體脂後的餘溫，畢竟人生歷練比肌肉更迷人。－－詹仁雄 & 我看著她從單純的美麗，到認識主之後的熱情自信，現在更因主發光閃耀。透過翻開她的書，認識她的人，你也有機會跟她一樣擁有不設限的美麗與無法擋的熱血人生。－－蔣雅淇 &
【電子書】Energy全方位運動教本
有多久的時間，忽略自己的身體了？ 是不是讓疼痛慢慢成為常態而失去知覺、無感了呢？ & 關節是由肌肉與軟組織來連結，肌肉透過伸展可以變得更柔軟、透過訓練可以變得更強壯。現在就開始讓身體找回柔軟、平衡且自由的暢快感！ & 運動，從一開始就要做對！ 保持正確的姿勢，能讓自己的體態不易變形；學會呼吸調節，能讓運動其間更順暢。許多的運動傷害、拉傷、往往都是因為姿勢不正確，運動前暖身沒做足，或是運動後沒有舒展筋膜，肌肉長期處於緊繃的狀態而造成。從正確的觀念開始，重新認識「運動」這件事，打好基礎，可以預防50%以上的運動傷害。 & 揮別經年累月的肌肉痠痛，原來毛巾這麼好用！ 使用家裡就可以找到的毛巾，讓長期飽受上、下交叉症候群的肩頸、肌肉痠痛而變形的身體，找回自由。與其他健身輔助品相比，毛巾彈性較低，回彈力不高，在做伸展運動時是非常好的輔助品，能避免過度出力，也能幫助因肌肉僵硬、筋膜沾黏、痠痛的背部、肩頸、腿部做伸展，更容易穩定運動中的姿勢，運用變化多元。 & 動、不動，都好用的脊椎枕！肌力運動的訓練良伴。 對於核心運動初學者來說，枕頭是非常好的輔助品，彈力不過高，軟硬適中，避免姿勢操作時，力量拿捏不對，而造成出力支撐時壓迫到手肘、膝蓋、脊椎、頸椎等等的疼痛，具有穩定關節與保護作用。 & 從關鍵需求，打造屬於自己的運動課表！ 不管目的是增肌、減脂、減重或是舒緩肩頸痠痛、肌肉無力等等，這個章節已經設計好一連串的運動模式，每個模式約有10~12種動作，只要每天跟著做3~5個循環，身體會告訴你。 & 習慣，養成運動循環！ 康德說過：「越自律的人，活得越自由。」 運動亦如是，越是自律運動的人，就越能自由控制自己的身體。 & 習慣，是從自律而來，而自律的背後需要有毅力輔助。所以有了課表，在運動變成你的習慣之前，要學習和毅力當好朋友。如果覺得30天訓練太長，不妨從14天的肌力或心肺訓練開始，讓自律養成好習慣。 & 投資自己的健康存摺，找回失去的身體自由！ & 本書特色 & *詳細動作分解圖與影片教學，從一開始就打下正確的基礎。 *動作簡單，易學，沒有場地與器材限制，不用去健身房也可以操作。 *60組動作、5種訓練模式、14天漸進式循環課表，找回身體的自由！
【電子書】黑貓奇緣：笑中有淚、淚中有愛，全臺黑貓的動人紀實
為期3年，遍及全臺的黑貓訪調企劃！ 承載本地與外籍貓奴期待的紀實巨作！ 為了讓大眾不要再因為迷信，忽略了黑貓的美好， 臉書粉專「黑貓行動」走出網路世界，蒐羅黑貓與貓奴的溫馨故事。 呼籲以領養代替購買、領養不棄養。 誰說黑貓不吉利？ 該扭轉的，是看待牠們的角度 老一輩的人視黑貓不祥會招來厄運，年輕人則嫌棄黑貓不上相； 因此黑貓不只在收容所乏人問津，送養率更是吊車尾， 流浪的黑貓甚至慘遭無情殺害，牠們的貓生似乎如同毛色一般黑。 但有群人，深深著迷於黑貓的撒嬌與親人，並為之療癒， 甚至有商家的生意因黑貓起死回生！ 養貓就要養黑色，人生才會變彩色 街邊餵養的黑貓車禍傷重，多家動物醫院束手無策，只剩1%存活率的奇蹟。 把僅存生活費全給了流浪漢，驚險搶救差點被吃掉的小黑貓。 一包垃圾即將被丟入垃圾車，袋子裡卻有個「東西」蠕動著── 《黑貓奇緣》打破對黑貓的刻板印象， 從85戶、超過120隻真人真貓的動人心弦故事中， 讓我們以全新角度看見黑貓的美！ 本書特色 1.為期3年，遍及全臺的黑貓訪調企劃。 2.被訪問貓奴統計85戶，囊括本地與外籍人士貓奴。 3.超過120隻真貓，動人心弦的黑貓與貓奴溫馨故事。
【電子書】香港游泳史
任何國家和城市，運動和文化，是主要的兩根支柱，運動源流，多如眾江河之水，也只有一種運動，是以水為主，和運動員息息相関，彷彿能解千愁，這是指游泳。每一個年代，都是泳手的里程碑，海水泳池，前後浪浪相應，浪頭不只有一朵浪花，是一衍，一堆堆如緣聚時的湧浪，所以無所謂勝負，過程才是每個泳手的曼陀羅，也無所謂凋萎或盛放。把這些花卉儲存，幾十年花開花落，猶之比賽時的波紋，若說鏡頭下的比賽片段動人，不如説把每個年代，黃金歲月裏，每個泳手的剪影儲存下來，更屬難得，等於在今時今日，還可以看到銀河系千年前的星宿。
【電子書】山教我的事
走過島嶼的山，聽見內心真實的呼喚 一個插畫家留學台灣的故事 & 「唯有更深入的認識，才能理解，並且打從心裡喜歡。 由衷的認同與喜歡，就是力量」 & 出生於彰化八卦山邊的插畫家沈恩民 從小就熱愛畫畫，夢想有一天能出國留學 長大後，他順利進入夢想中的設計公司、成為知名圖庫的暢銷插畫家 但就在事業爬上頂峰之際，他卻失去了提筆作畫的勇氣...... & 為了逃避，也為了摸索，他頻繁地走進山裡 他參加嘉明湖手作步道假期，學習用雙手作步道 他著熱血教官們，與活潑的國中生一起到高山進行冒險體驗教育 他與調查團隊走入荒煙漫草中踏查古道，聆聽在地耆老與文史工作者的生命故事 他跟隨台電工作人員，走進百年時光之道，發掘一段被淡忘的歷史 他報名淨山活動，以垃圾之名上山，把不該留在山上的東西帶走 他拜訪守護山林的巡山員，聽他們敘說工作的挑戰與艱辛 & 一次又一次的山行，他放慢了步調，多聽了一些故事，也多了一些思考的時間...... & 曾經，他以為自己缺乏的是出國留學的洗禮，但跟著不同的人走訪島嶼的山林，彷彿經歷了一場台灣留學之旅，不僅讓他重拾畫畫的樂趣，也重新找回了自己。 & 本書是作者2014年以來的山行紀錄，他以融合地理、歷史、生態、人文的方式，描繪台灣的山林，更以溫暖的筆調，記錄為台灣山林付出的那群人與那些事。 & 本書特色 & ◎充滿探索趣味的山岳地圖：融合地理、生態、歷史、人文元素，適合慢慢欣賞，也可以當跨領域教材，包括雪山、大霸尖山、南湖大山、嘉明湖、能高越嶺西段、棲蘭、太平山、阿里山、布農祖居之地等。 & ◎呈現山中樸實卻令人著迷的簡單生活：白天專心走路，傍晚紥營、炊食，夜晚伴著星月早早入睡，清晨伴著鳥鳴起床。一日復一日靜謐的山行生活。 & ◎記錄山中人情味：生態工作者對自然保育的熱情、熱血教官對邊緣少年的關心、山友圍坐營火分享人生故事、在山屋裡拉筋聊天說笑、交換裝備使用心得。 & 一致推薦 & 林華慶& &林務局局長 王迦嵐& &健行筆記總監 伍元和& &山屋管理員 吳雲天& &台北市出去玩戶外生活分享協會秘書長 洪廣冀& &台灣大學地理環境資源學系助理教授 徐銘謙& &台灣千里步道協會副執行長 連俞涵& &演員、作家 陳秀蘭& &勇氣書房店主 麥覺明& &導演 劉克襄& &作家、自然觀察者 蔡建福& &東華大學自然資源與環境學系副教授 楊世泰、戴翊庭& &《折返》、《山知道》與《步知道》作者 &
【電子書】收集癖最需要的整理術：塞滿各種小物的房間，也能井井有條
房間無法變得乾淨整齊，是有原因的！ 作者非常喜愛手工藝品、動畫、漫畫、人物模型這類 可愛的東西，是總會收藏過頭的御宅族女子。 被眾多寶物包圍的生活，原本應該讓人滿足不已， 但回過神來的時候，自己的房間卻已經變成 重要的東西和不重要的東西混雜在一起的樹海…… 本書從捨不得丟東西的御宅族視點出發， 透過簡單的小技巧和收納巧思， 以趣味橫生的短篇故事為您介紹 從整理房間到順利將寶物展示出來的過程！ ★喜歡收集食玩、文具、各種餐具嗎？如果喜歡的東西越來越多，要怎麼收藏才能井井有條？不需要「丟光光」也能好好整理，有收集癖的人也能邊收藏邊整理！ ★別把喜歡的衣服塞在衣櫃深處長灰塵，珍藏的玩具也別收在箱子裡放在看不見的地方！當你把喜歡的東西當成「裝飾品」時，自然能為它們在房間中找到最適合的位子！
【電子書】制服男友MEN IN UNIFORM：曾崇倫原創寫真
Story of Paul 雖然生病但沒關係，讓微笑Paul細心照顧你～ 網紅Paul已有許多拍攝經驗，而他本身的工作竟是護理師。甫踏入職場的他，將發揮護理所長，照顧好每個病人，他的帥氣酒窩笑容也將療癒你的心。 Story of John 高壯型男上班族，John給你滿滿安全感～ 有著阿宅內心、巨巨外表的John喜歡健身、戶外運動。總是帶著黑框眼鏡的他曾任捷運司機員，也是個愛家愛寵物的新好男人。 Story of Nick 馬桶、燈泡壞了別擔心，台灣水電工Nick幫你修好～ 高中時曾參加籃球校隊，Nick運動細胞非常發達，愛健身的他也曾經在健身房中短期打工過。退伍沒多久的Nick專長修水電，有了他再也不擔心居家修繕的問題了！ 本書特色 滿足你對制服男子的各種想像 男友視角解放最深層情感慾望 Paul保羅 用微笑療癒你白衣男天使 John約翰 滿足西裝控的巨巨上班族 Nick尼克 高校畢業健身狂人水電工 ■護理師、阿兵哥、上班族、校隊、水電工各種職業、不同領域男子look，撩撥你無限想像空間。 ■超肌型男，完全解放，用鏡頭記錄脫下制服後的肌情與汗水。 ■私密故事，大膽公開，不為人知內心世界與情感經歷。 ■知名攝影師曾崇倫創作拍攝，尺度極限男子寫真集。 《制服男友》集結三位「制服系」天菜肌肉網帥全新寫真。甫當完兵即將擔任護理師的Paul，因為新聞隨機採訪「報復性出遊」讓健美且充滿親和力的他引起觀眾注目與討論；曾當過捷運駕駛員的John，超過180的身高與壯碩肌肉讓他總是吸引路人目光；而今年剛滿20歲的Nick有一身小麥膚色與堅硬腹肌，曾是籃球校隊也當過水電工的他因為拍攝肌肉短影音受到粉絲青睞。首次拍攝寫真合集，三人紛紛脫下制服展露傲人肌肉，健美身材不設防。 本書由多媒體創作才子曾崇倫Teddy擔任攝影。曾為中、港、台娛樂及商業領域拍攝藝術照、MV及製作影片等工作。除了視覺作品外，他同時於多個大小音樂節中擔當DJ。曾崇倫Teddy的作品風格獨特，色彩明亮、大膽，將自己的風格融入作品之中，總為觀眾帶來視覺、聽覺的新刺激。
【電子書】拉拉熊好好玩心理測驗BOOK
想要更了解自己的個性和將來；想知道跟朋友的適合度及印象，喜歡的戀愛對象又是什麼個性呢？ 拉拉熊和夥伴們想了簡單有趣又好玩的心理測驗， 讓你從自己、朋友和戀愛３大部分， 全盤大解析心中的小祕密！ ☆和拉拉熊還有牠的夥伴們一起來玩心理測驗吧♪ ☆超過２５題以上的心理測驗，讓你了解自己和朋友心中的小祕密！
【電子書】全部找出來就是天才！！和小玩笑小水獺一起玩超～～～難的大家來找碴
「擅長開玩笑，所以叫作小玩笑小水獺。別當真喔！」 有時笑，有時哭， 像小孩子般不斷變換表情的小玩笑小水獺， 每一天都過得很熱鬧。 這次小玩笑小水獺變成了 「超～～～難的大家來找碴」遊戲， 陪讀者一起玩。 希望大家能用力找喔！ ★Twitter上超受歡迎的裝傻角色♥ ★超人氣LINE貼圖
【電子書】秘境呼吸：房思瑜寫真書
──房思瑜的第一本個人寫真書── & ‧深入房思瑜最愛的台灣秘境，窺探屬於她的健康生活進行式。 ‧收錄近200張美照，一睹房思瑜在山林秘境中，自然展現的完美體態。 & 「我愛山……是很喜歡、很喜歡的那種。 上山就好像回到家一般地自在。 因為愛山，我變得非常快樂！ & 山，總能帶給我超乎預期的滿足， 所以不管再難再苦，我的心還是想跟山靠近。」──房思瑜。 & ※穿梭高山、森林、草原、野溪、瀑布…，珍藏房思瑜唯一性感寫真 執行高強度的運動至今長達7年不曾間斷的藝人房思瑜，出道多年持續保有精緻童顏與健美身材。 & 放假就往山裡跑、熱愛健康戶外生活的她，這次將帶領讀者一同前往絕美的深山秘境，遠離塵囂、坐擁雲霧繚繞的絕美景緻，透過鏡頭，完全記錄房思瑜在秘境森林中感受自然清新，並以更健康、性感的形象呈現給讀者，邀請你一同窺探屬於她的秘境生活進行式。 &
【電子書】人生很難，但可以用自信的台步踢破鐵板：國際模特兒金禧巴黎成功記，找到不被別人定義的自信
人生的台步 我用自信來走 & 「自信心這個東西除了自己以外，誰都給不了你。」 & 帶著只有172的身高和10萬元，在22歲那年到巴黎圓夢，身為首批闖蕩歐美的模特兒，金禧的成功不只「有拜有保庇」，更是專業的心態與信心的積累。成為國際模特兒的一路上，她曾經因為身高屢屢受挫，但她學會用智慧強大自己，將個人先天條件從「限制」化為「特色」；當她跳脫出既定的框架，用自信包裝自己，機會大門也隨之開啟，成為巴黎伸展台上耀眼的一抹「台灣之光」。 & 嫁給同樣身為模特兒的法國老公，育有一對高顏值混血兒女，她在伸展台上走出自信的台步，也在伸展台下活出精采的人生，當過去的磨練內化為現今的自信，分享一路走來的心路歷程，她用成熟的心境解讀曾經的青春，以獨特的思維化解負面的能量，激勵每一位想圓夢的女孩！ & 她相信，自信是每天都需要補好補滿的綜合維他命，只有餵養足夠的養分給自己，在人生這個生存遊戲中，能力值才會一路升到滿分，成功破關！ & 人生很難，但自信的台步絕對可以踢破鐵板，找到不被別人定義的自己。 & 【獨家收錄】模特兒養成計畫 ●模特兒夢工廠 ●如何成為國際模特兒 ●給模特兒的話 ●妳不是芭比娃娃 ●模特兒圈的#metoo
【電子書】浪漫輸給你．電視劇小說
每一次遇見，都是命中註定；每一次相愛，都是用盡力氣！ 鄭曉恩，一個平凡的出版社員工，負責言情小說的編輯，時常幻想有個高富帥的霸道總裁可以拯救自已苦難的生活。曉恩每天最療癒的時光就是和同事一起偷看對面大樓的帥哥CEO賀天行，他的一舉一動都能讓她們興奮地討論一整天。不料，這個小小的嗜好，卻讓她意外成為賀天行被人推下樓的唯一目擊證人。陰錯陽差之下，曉恩莫名地昏了過去，等她再次醒來，世界全變了！？迎面走過來的人居然是賀天行？熟悉一切小說世界內的霸道總裁套路，決定利用這個優勢，上演絕地大反攻，一定要讓總裁愛上自己！ 我穿越宇宙來到小說世界，只為了與你相戀！ 天亮集團最被看好的接班人—賀天行，雖然靠著卓越的表現坐上這個位子，但身為董事長的私生子，他的身分本來就有些尷尬。在父親倒下後，大房無預警召開董事會，被逼上懸崖的賀天行意外墜樓。沒有人可以解釋，為何陷入昏迷的賀天行會突然抓住曉恩？！曉恩嚇得魂飛魄散，發燒、噩夢加鬼壓床三重奏，好不容易睡著的曉恩再次醒來，竟然看到活蹦亂跳的賀天行出現在她眼前。夢寐以求的總裁就在這麼近的距離，不撲上去實在對不起自己……另一方面，賀明莉聯手胡叔拿下天亮集團的經營權，對於昏迷的天行也虎視眈眈，而天行的墜樓是否另有隱情？ 張立昂、宋芸樺、連晨翔、蔡瑞雪等超人氣偶像主演 三立華劇「浪漫輸給你」由張立昂、宋芸樺、連晨翔、蔡瑞雪等人主演。小說根據原劇本改寫，除實際戲劇播出內容，另收錄隱藏版情節，分章也與戲劇分集不同。
