【電子書】琪幻夢遊：謝立琪KiKi寫真書
超人氣直播主謝立琪KiKi 尺度不設防個人寫真書 & 百變造型、完全解放，與KiKi經歷一場「琪」幻夢遊旅程！ & ☆超人氣直播主＆外拍女神首次推出個人寫真書。 ☆知名攝影師何晨瀧拍攝，你想看的尺度絕對不設防。 ☆旅店、海灘、荒郊、廢墟、摩鐵、酒吧，幻想與KiKi去遍各種場景。 ☆青春正甜，絕美誘惑，謝立琪KiKi展開這段「琪幻旅程」與你坦誠相見……
【電子書】你家冰箱住的是天使還是惡魔？：圖解健康冰箱的收納和清潔法
請打開你家的冰箱看看。 是否囤了一堆東西，就像你的心一樣呢？ 找不到真正需要的東西， 冰箱裡堆得雜七雜八，都不是自己需要的東西… 不妨把冰箱清理乾淨，讓自己的心歸零？ 懂得替冰箱篩選需要和不需要的東西， 也可以過濾情緒的雜質。 我們不需要焦慮不安的情緒。 即使你不自覺地感到煩躁，但透過打掃、整理自己的情緒後， 就能注意並控制焦躁的情緒。 除了家人，我的學生和攝影團隊， 都會打開我家的冰箱。 由於課程和拍攝工作結束後，冰箱總是淨空狀態， 因此經常一向有人因為「裡面沒有任何東西！！」而驚嘆。 其實，以前我經常以帶小孩和工作忙碌為藉口， 放任冰箱亂七八糟不管。 原本就不擅整理的我， 只會不斷地塞東西進去， 最後連自己都不知道該怎麼辦才好。 總是煩躁、死氣沉沉， 生活諸事不順。 由於工作關係，我在外生龍活虎。回到家卻筋疲力盡。 這樣的我，人生之所以能開始前進， 讓家庭充滿歡笑的原因之一，就在於冰箱。 坐落在廚房一隅的冰箱。 我們每天都會看到冰箱好幾次，一旦把冰箱整理乾淨， 心情也會跟著變舒暢。 令人產生「我好像真的很會整理家務？」的錯覺。 並且，保持冰箱整潔， 也會令人做起家務更有自信。 把家裡的其他地方也打掃得乾淨溜溜。 有了乾淨的冰箱，我們會更講究食材， 珍惜食物。 不必到處翻找，也不會因為把食物收到忘記而買到重複的東西， 因此可節省時間與金錢。 重視冰箱整潔，建立良性循環， 擁有「讓食材呼吸」的冰箱，幸福跟著來。 本書特色 冰箱顯露出你內心的狀態。將冰箱整理得一乾二淨，身心健康跟著來！ 本書以輕鬆愉快的氣氛，介紹冰箱的收納和清潔方法。 清理冰箱的好處 ○1不用再花時間找食材。 ○2知道冰箱裡有哪些食物，即可縮短採買時間。 ○3由於會優先使用冰箱裡的食材，所以既省錢又能鍛鍊大腦，還能增加料理的多樣性。 ○4煮飯變成一件快樂的事。 ©Tomoko Bamba Shufunotomo Infos Co., Ltd. &
【電子書】百岳完登圓夢手冊：25條行家精選的攻略路線
※ 由專業嚮導精心編撰，彙整出25條獨家的百岳完登路線 ※ 以難度與天數分級，方便根據自身狀況來安排登山行程 ※ 提供許多「登山老手」才知道的裝備挑選秘訣，省錢又實用 ※ 特別收錄「百岳分級表」、「安全小常識」等單元，以便做好行前準備 台灣為多山的地形，每逢週末或連假，有越來越多人選擇到山上去享受清新的空氣與遼闊壯麗的自然美景。在這些名山當中，有100座山岳是所以登山愛好者一輩子至少要去完登一次的，也就是俗稱的「百岳」。 本書邀請到擁有超過21年登山經驗，在國內外擔任領隊與嚮導的登山名家「Joe Joe Huang（黃政豪）」，精心策劃25條完登百岳的路線攻略，搭配各種老手才知道的經驗分享與各種登山小常識，讓眾人可以放心地在安全無虞的情況下，充分享受台灣的山林之美。此外，對於喜歡攝影的朋友來說，登高望遠更是讓自己拍出獨一無二美景的好方法。 名人推薦 【江秀真】 台灣第一位完成攀登世界七大洲頂峰的女性，全球華人首位登上七頂峰、並從南側及北側路線完成聖母峰登頂的女性登山家，生命教育及登山安全教育講師 【江衍欣】 台灣歐德傢俱股份有限公司 總經理 【全蔣清】 布農卡里布灣登山社負責人、MIT台灣誌特約嚮導、南投縣消防局山搜義消分隊長 【李正揚】 雄獅旅遊 攝影主題產品部 總編輯 【周裕欽】 東華大學教育學博士／兼任助理教授、東華附小／輔導室主任
【電子書】Fashion Week臺上臺下：從搶秀票到After Party，時尚產業「哇」聲幕後的商機與心機
李明璁、陳庭妮專文推薦 Fashion Week只是個華服競技場嗎？其中的遊戲規則究竟有多少？ &且聽頂尖時尚雜誌總編娓娓道來。 電影《穿著Prada的惡魔》劇中除了小助理與大總編輯之間精彩交手的橋段令人印象深刻，當劇情來到巴黎高訂時裝週時，一場緊接著一場的目眩神迷服裝秀，是否在讓你心中燃起「哇」的驚嘆！一年春夏與秋冬的兩次時裝週，一場場在其中參與的各大服裝秀，為何能營造出如此龐大的「視覺張力」？而時裝週的魅力，就真的只有表面上所看到的霓裳魅影穿梭，還是它的背後還埋藏著一個個不可輕忽的現實力、經濟力、政治力的角力呢？ 時裝週（Fashion Week）堪稱是全球流行舞臺運作所有人事物的最大角力場。不單單是設計師們為每季創意提出見解的最佳時刻，更是全球品牌、買家、媒體、VIP、部落客……甚至是外圍的時尚愛好者，急切想要一窺究竟之處。時裝週所帶起的經濟效益與影響力，既深且廣。當數位化時代來臨，時裝週一直以來奉行的存在意義，開始面臨前所未有的龐大壓力。時裝週究竟該如何演化，該何去何從，是所有業內人士憂心忡忡之際不斷討論的議題。 從事媒體工作超過二十年，參與時裝週盛會逾十五年的《Harpers BAZAAR》國際中文版總編輯廖秀哖，以明快活潑的筆調，用簡潔深入的十大章節，寫下流行產業的酸甜苦辣與經營脈絡，提供有志踏入時尚產業的讀者，全面性的實務觀念與客觀超脫的眼光，掃除人們的誤解與迷思，而所有對時尚有興趣的讀者，都能藉由本書一窺時尚在現今人類城市活動中的多重、迷人角色。 1 時尚與城市 一年春夏與秋冬的兩次時裝週，背後埋藏著什麼不可輕忽的現實力、經濟力、政治力的角力？如何從時裝週的舉辦地點看出一座城市的國際影響力？ 2 從一張邀請函開始 一場服裝秀的邀請函會引來複雜的時尚圈「政治」議題。邀請函的獲得與否，所牽扯出的現實課題是直接且血淋淋的，所引發的不滿情緒也是最高張的。 3 服裝秀座位爭奪戰 邀請函的取得很政治，但是時裝週的座位之戰，事實上又比拿不拿得到邀請函又來得更加白熱化。怎麼說呢？因為有沒有座位、坐哪兒，可是更觸動所有人的敏感神經。 4 設計師們的戰場 人多的地方，八卦就多，在時裝週開展的期間當然也是精彩萬分！新銳要在時裝週上獲得掌聲，除了首先必須要能請得動重量級媒體或買家到場鑑賞，最需投注的還是「創意」。 5 流行霸主的要角──設計師與集團 要成為流行霸主，必須要有一種強大的驅動力，影射出設計師內心對於穿著的想像！哪個品牌或設計師不想擁有充裕無虞的資金，不過，當集團資金大量湧入後，一切真的都能美夢成真？ 6 時尚「星光」現象群 服裝秀上的模特兒們得為了服裝秀到處奔波，時尚舞臺內如此的意識形態建構，不只圈圍出一群品牌粉絲，也圈圍出獨到品味的推崇印象，暗喻自己具有更好的品質與影響力。 7 攝影鏡頭下的畫面軌跡 攝影師對一場秀的任務，比大記者們手上的電腦重要許多。當手機也有了攝影與錄影功能，自媒體與社群媒體前仆後繼的畫面需求下，秀場邊的鏡頭，可能更具吸引力。 8 時裝秀周邊的話題力 時裝秀無庸置疑的絕對是品牌在時裝週上的當家花旦；但是當整個時裝週上盡是各個品牌的「新創意」發表大會，若不花些巧思，新聞的露出比例上，勢必也相當容易被其他場服裝秀給快速淹沒。 9 金融風暴前後的時尚舞臺 次貸風暴一路而下，到2008 年雷曼兄弟的宣告破產，一連串的世界性經濟恐慌，造成時尚界原本看似前程似錦的大泡泡瞬間破裂、崩壞，並且一發不可收拾。 10 時尚的數位未來 若時裝週在愈來愈注重觀賞者的傳播力，以及如何在網路世界熱熱鬧鬧地宣揚服裝秀主張，高階品牌或設計師們依舊願意成為當中的一員嗎？各個品牌所獲得的相對利益夠高嗎？
【電子書】狗狗想的跟你不一樣！了解狗狗的130個真心話
～你真的懂家中狗狗的真心話嗎？～ 「狗狗」是什麼樣的生物呢？唯有了解，才能讓狗狗幸福生活！ 吉娃娃老師透過一問一答解決狗狗與飼主的疑難雜症。 所有狗狗不為人知的真心話，一本大揭密！ 「想讓飼主更注意我一點！」 「不知道為什麼就是好想撒嬌♡」 「為什麼我們會追著自己的尾巴跑？」 「跟人類的小嬰兒要怎麼相處呢？」 狗狗跟人類的生活中，有好多好多希望主人了解的習慣與問題。 本書就從狗狗的觀點出發，剖析狗狗的行為模式與訊號， 解開叫聲、行動、身體構造等不為人知的小祕密。 【動作背後的意義】、【狗狗的溝通方式】、【狗狗的生活】 【神祕的行動】、【身體的祕密】、【狗狗雜學】 不管是與同伴相處，或者與人類互動時的大小問題， 分六大章節，由吉娃娃老師現身解惑！ 獻給喜歡狗狗、正在養狗，或者即將迎接狗狗共度一生的你！ 本書特色 ◎從狗狗視角出發，解說狗狗的特殊舉止與心情表徵。 ◎每項行為旁邊標注熱搜標籤，解決跟狗狗共同生活中的疑難雜症。 ◎豐富插畫加上四格漫畫，介紹飼主沒想到的130個狗狗真心話！
【電子書】RIKUDO六角數字蛇：新符號、新規則、新數字邏輯遊戲，挑戰你的思考極限！
＼數字邏輯遊戲再進化！／ 來自法國、風靡全球的RIKUDO──獨創「六角蜂巢」數字填空遊戲 挑戰慣性思維，解謎控千萬不能錯過！ 絕對讓你一玩上癮，成就感爆棚！ 流行全球的數獨遊戲SUDOKU，號稱21世紀的魔術方塊，而本書《RIKUDO六角數字蛇》是由法國出版社正式授權的嶄新邏輯遊戲，獨創的六角蜂巢題型，強化解題的困難度與複雜度，牢牢吸引你的眼球，挑戰大腦思維，開創數字填空遊戲的新局面！ ◎六角數字蛇的遊戲規則： 找到「路徑的起點」與「路徑的終點」， 把所有數字從1到36（或到60、90、126）填上， 以連續數字組成一條路徑，最後填滿所有的格子！ ◎誰適合玩六角數字蛇？ 1.不分年齡喜愛挑戰數獨遊戲的人 2.需要刺激思考、加強邏輯力的學生 3.引導學生提升數字邏輯強度的老師或教授 ★精心設計6大難度題型，不重複的路徑解析 本書收錄難易不同的題組，由36格至126格，必須運用不同的思維策略解題，成為數獨愛好者最具挑戰性的享受。六角蜂巢的題型設計極具創意及邏輯應用，解題既是樂趣，也是訓練。 ◎六角數字蛇解題3妙招 妙招 1──不要讓空格被包圍 空格被包圍，接下來的遊戲過程就無法派上用場。 妙招 2 ──善用連結線 跨越數個格子的那些連結線，就是解題的指引。 妙招3──路線的交錯 綜觀整體路線：路徑的任何一部分，都不能交叉在一起，而必須互相繞過。 ★天天玩六角數字蛇，聰明大腦養成計畫！ ✔活化大腦：即使只是初級或中級題目，在解謎思考的過程中，對於活絡大腦思考就能有很大的幫助。 ✔培養耐力：若是隨便猜測，即無法完成，必須耐心解析路徑才能完成。 ✔休閒娛樂：空閒時絕佳選擇，可依自己的步調進行，也無須準備複雜的用具，只需紙筆。 ✔訓練專注力：享受專注的最佳入門，適合中高年級以上的學生挑戰，「破關」模式可打開孩子的動機與專注力！ ✔舒緩壓力：一旦開始解謎，大腦就會全心全意思考如何將正確數字填入格子，因此不會分心去想其他事物，藉此暫時忘卻煩惱與壓力。 本書特色 ►老少咸宜、親子共玩、促進互動的闖關遊戲 收錄220道題目，大人小孩都能玩，雖然是靜態遊戲，卻帶來令人著迷的效果，親子、師生、同儕也能共同挑戰，促進交流互動 ►從初級到惡魔級，層層跨階培養數感 以基礎36格的數字填空開始變化，進階到60格，甚至是惡魔困難等級126格，讓讀者一步步邁向更複雜的挑戰，培養超強數感。 ►新符號延伸遊戲，趣味性十足 為豐富題型的趣味性，作者另外設計兩種不同的延伸遊戲「單雙填空」與「數獨UNO」，融入新符號及新規則，讀者可從不同的題目中培養對數字的直覺與邏輯，訓練解題技巧。 名人推薦 ★溫美玉老師【專文推薦】－－讓思考就像玩遊戲 ★法國Amazon讀者5顆星好評推薦
【電子書】小資手作精緻花飾：日系平價小物變身時髦雜貨！66個輕鬆上手idea
只需動手30分鐘，透過手作與親手裝飾， 替你的每一天帶來許多的小確幸。 每次親手完成一個作品， 欣賞它的可愛便讓人自然流露微笑。 這就是「花飾」的魅力。 本書所使用的材料是鮮花以及來自百元商店的各式雜貨。普通的日用品，加水就能變身插花器皿。從調理工具到居家小物都能化身美妙的花器。在上面貼貼紙、重新漆上自己的喜愛的顏色，百元商店小物瞬間變身時髦雜貨。 百元商店裡有許多適合搭配花材的商品，提供我們DIY的樂趣。而其中，活用範圍最廣泛的就是密封罐、相框以及木箱。倒著放、懸掛裝飾都好用。隨處可見的平凡物品也有讓人驚豔的意外用途。選擇在家時常會經過的地點，結合書本、相框等平凡小物時髦妝點，立刻製造出一個屋內鍾愛的小角落。 本書特色 ★共收錄66個能輕鬆駕馭的手作小點子。 ★各式風格囊括其中，可隨季節或節日輕鬆改造生活氛圍。 ★步驟圖解詳細，新手也能盡情享受雜貨與花飾的多重玩法。
【電子書】Keep Life Simple！聰明選物，優雅生活：完美收納╳快速整理╳省時料理
★單月瀏覽數超越800萬，粉絲數突破22萬人，居家設計師+選物達人yukiko首度出書。 ★以曾獲選日本家居網站樂天ROOM大賞的超級鑑賞力，嚴選８１款理家必備好物，讓理家再也不費力。 當被問到「想過什麼樣的生活？」時，大家會怎麼回答呢？ 我的回答一定是「我想過的生活是只擁有真正需要的東西」，這句話包含了只想擁有自己「喜歡」的東西，輕鬆做家事，想讓時間與心更有餘裕的意思。 明明有收拾了，等到察覺時又回到堆滿物品的狀態…… 又要忙工作又要忙育兒，沒有時間能好好整理…… 一到假日就想休息，提不起精神整理…… 這應該是很多人的困擾。 正因為沒有時間，正因為懶得花力氣， 更該讓打理家務變得輕鬆不費力。 通過日常的物品選擇，讓做家事變輕鬆，與家人在一起的時間增加，這比什麼都有意義。 扔東西、收拾東西並不是目的，而是為了享受人生的過程。 你想過什麼樣的生活？我想當你找到答案時，生活就能真正變得更加豐富喔！ Part 1不花時間整理，生活也能豐富多彩 Part 2 容易歸位的收納與習慣 Part 3縱使再忙，不備製菜餚存放也OK的廚房 Part 4讓人絕不想放過髒汙的打掃用具 Part 5 簡單且有功能性的育兒用品 ©yukiko 2018
【電子書】漢娜女子力 陪你增肌減脂、健身又健心！
★體重75➡52kg&& 體脂40%➡17%★ ★上萬ＩＧ粉絲推薦，跟著漢娜一起動吃瘦★ 相信我，這是你這輩子「最後一次減肥」！ & 曾經因為壓力，胖到體重顛峰75公斤、體脂40%；也曾經每天只吃800卡，瘦到體重45公斤，肌肉量只剩19公斤，只為了追逐著體重計上的數字；更曾經歷只要不小心多吃了一點，就瘋狂有氧運動2小時的時期。 漢娜在學會正視自己的心、重視營養、聰明運動以前，每天都在跟減肥搏鬥。你是不是也曾經這樣，嘗試過各種飲食法和運動訓練，卻沒辦法擁有心目中的體態？人生不是在減肥，就是在決定明天要開始減肥的路上？別再這樣虐待自己的身體和心靈了，跟著漢娜，好好吃、好好動、好好休息，這輩子「最後一次減肥」吧，因為身體是一輩子的事。 & ★第一步★ 健身，也要健心。 你是不是總是不滿意自己？總是想著如果可以再更瘦、屁股再更小、腰再更細那就好了？你是否反覆面對「對自己身體某處不滿意」、「減肥時體重停滯就焦躁不安」、「覺得已經試著運動但卻沒有看到身體改變」的情況？親愛的，健身之前，首先要好好聆聽自己的心靈，學會接納自己的身體。飲食控制和運動訓練雖然很辛苦，但最大的敵人是自己的心。 & ★第二步★ 食物，不是你的敵人。 百百種飲食法，都是「短期操作」，沒有一種是萬靈丹。請不要再把食物視為一種罪惡，別害怕吃太多，也別斤斤計較卡洛里，獲得什麼營養素才重要！你吃了什麼進肚子裡，身體就會回饋你什麼。 & ★第三步★ 做對運動，體態自然就會改變。 不管你一開始運動的理由是什麼，當你一步步喜歡上運動，當你體能變好，肌力變強，代謝提高，體態自然就會開始變化。強健會帶來力量，而身材改變則是最棒的附加價值。 漢娜特別設計「21天高效能徒手運動課表」，沒時間，不再是你不運動的藉口！課表特色： ☆☆☆ 從全身性運動、上肢肩背手臂、下肢臀腿訓練，到核心運動與高強度間歇訓練，循序漸進，一步步帶你入門。 ☆☆☆ 課表以利用翹臀圈、彈力帶的徒手運動為主，就算不能上健身房，下午雨天不想出門，都能在家動起來。 ☆☆☆ 獨家影片搭配，掃描QRcode看看漢娜怎麼做，更清楚！ ☆☆☆ 進階的重口味課表，讓你全身上下都痠得很有感，變得更強健、更有力量。 & ★健身界動吃動吃推薦★ & 我永遠記得剛開始追蹤漢娜IG的時候，每天看到她的即時動態就是吃吃吃。不瞭解的人可能會心想：為什麼她每天都在吃卻可以有令人羨慕的身材？這就是這本書精華之處！漢娜知道如何在大家最困擾的減脂期中取得平衡的生活及規律運動，並且打破大家對飲食的迷思，用正確的飲食知識讓你更瞭解自己的身體運作方式。 健身教練 Candice Sweat Life 我和hana在instagram上面認識，每每滑到她激勵人心的動態就會給我一股動力去運動！我非常佩服她的毅力，也很欣賞她無私地帶給女孩們實用的健身知識。漢娜私底下也是深藏不露的小廚娘，跟我一樣是超級酪梨愛好者，大部分時候挑選原型食物，偶爾有放鬆犒賞自己的時刻。漢娜以身作則，實施著正面積極的fitness lifestyle，是年輕女性值得學習的榜樣，恭喜好友出書，推薦這本好書給妳／你！ 人氣健身女孩 May Liu Hana在我心中的地位是很特別的，她代表著是永遠不忘訓練初衷的象徵。有一句話我很喜歡，也是她一直倡導的，訓練應該是為了身強體壯、身心健康、而不是「為了營造出別人理想中的樣子」。10年前大家都在追求小鳥腿，把自己的肌肉量都瘦掉，現在大家都在追求歐美臀，導致很多新手練太多臀部而造成肌肉不平衡，那我們到底要追求別人到什麼時候。看完這本書你會發現，我們應該是要為了自己的身心而訓練，為了自己的身體健康來控制飲食，才能夠當一個更快樂的人。 營養健身葛格 Peeta
【電子書】金魚事典：從認識、飼養到觀賞，寵物金魚的綺麗圖鑑
■百分百符合台灣飼養習慣及環境，介紹陸系及泰系金魚，有系統地超過50種金魚品系 ■超過千張圖片，不僅僅只是一本圖鑑，讓你更熟悉金魚的百媚千嬌 ■養魚學問百百種，具備育養技術及專業的養殖環境分析，知識度飽滿 ■專業廠商提供專業水質、硝化系統等描述以及圖文研究的資料 ■獨家附贈：用 APP 掃瞄書中金魚，將跳出 AR 實景讓你看到更多角度、姿態& 台灣市場並存大陸、泰國、日本這三種金魚體系，但台灣較多地區地狹人稠，主要是以玻璃缸側視欣賞，所以本書會以介紹陸系與泰系側視金魚為主，日系金魚俯視欣賞為輔，內容更能貼近台灣本地主流消費市場，對於金魚愛好者的鑑賞與飼養管理，具有更實務性的詳細介紹。 本書適合： 1.第一次飼養者：對金魚有興趣，但未接觸過的新手。 2.上班族、家庭：剛開始飼養，但照顧飼養的觀念不夠，總養不好的初學者。 3.金魚愛好者：近似或稀有品種、花色容易混淆，想要成為進階鑑賞玩家。 4.銀髮族：退休生活飼養金魚，培養良好的休閒娛樂。
【電子書】李小龍：不朽的東方傳奇
要想殺人，最好的辦法就是用手槍， 而搏擊是把自己的體能和精神推向極限， 你要達到這一步，就要了解宇宙蒼生。——李小龍 李小龍不僅開創了華人進軍好萊塢的先河，他是武術技擊家、武術哲學家、世界武道改革先驅者、截拳道武道哲學的創立者，是世人眼中代表東方的一股難以抹滅的形象。 「有多少資料，說多少話，得出什麼樣的結論。」 作者潛心鑽研25年，反覆修訂，以期達到盡善盡美 獨家揭開戲裡戲外你所不知道的李小龍 「能受人不能受之苦，定能成人不能得之成。」 無論外界如何看待，他始終日復一日的進行自我訓練。 從一個頑皮的孩子，到截拳道的一代宗師， 從初出茅廬的小演員，到後來的功夫巨星， 他從來不怕失去機會，因為在機會到來前，他已經準備好了…… 本書特色 最完整的李小龍全傳！ 48張少見照片、珍貴電影劇照曝光 完整記錄 血統揭密 生平足跡 影視幕後 2019是李小龍話題熱度再度衝高的一年，李小龍生前撰寫的劇本《唐人街戰士》由後代珍藏50年後終於由國際名導林詣彬拍成美劇影集，已於5月上映。 預計7月上映的《葉問4－完結篇》也將增加李小龍在美國的劇情。 預計7/26上映的《從前，有個好萊塢》由鬼才導演昆汀塔倫提諾執導，李奧納多狄卡皮歐、布萊德彼特、瑪格羅比主演，真人真事改編，劇中也安排幾段李小龍的武打橋段。 每年的7/8是李小龍日，亦是世界功夫節，李小龍傳在7月於書店亮相再合適不過！
【電子書】個性風綠植星球： 多肉植物．空氣鳳梨．食蟲植物．熱帶植物．水苔．養護搭配技巧╳25種設計主題完全解析
簡潔的線條和大膽的色彩 玻璃盆栽也可以很現代 ◤美國Amazon讀者五顆星好評◢ 本書將會激發你無限的創意力，讓你等不及親手製作自己的綠植星球！ 作者梅根．喬治挑戰傳統玻璃盆栽設計的極限，示範了多種初學者也能製作的玻璃盆栽和植物造景，而且主題名稱相當直覺──活力海濱、罐子裡的星星、迷你冥想花園、疊石藝術等等，你會發現，光是閱讀這些名字，腦海中馬上就有了畫面，接著便迫不及待地想要知道怎麼創作，而且開始思索著找尋屬於你的裝飾石頭或樹枝！ 不僅止於創意發想，而是一本手把手教你創造擁有自己風格的玻璃盆栽設計指南！ 梅根才華洋溢，她是社群媒體行銷員、園藝愛好者、企業家，以及一位優秀的玻璃盆栽藝術家。她結合了對於植物的專業知識與滿腔熱情，創立The Zen Succulent──專售現代玻璃盆栽創作及各種手作工藝品──粉絲及顧客跨越了美洲、歐洲，以及澳洲。 本書反應了她的專業與堅持，淺顯易懂的章節安排，搭配賞心悅目的照片，從工具、材料、各式容器、裝飾材料的介紹，到如何選購及使用，梅根都提出了她的獨到見解，基礎且實用。並收錄梅根最愛用的25種植物圖鑑，教你在琳瑯滿目的選擇中挑選出適合的植栽，發揮每株植栽特點，創造出獨特的吸睛效果。 本書也會教你如何發想你的造景主題，腳踏車輪框、混凝土塊、藤枝、木板……這些都是激發獨特作品的好素材！本書也會示範這些材料能如何應用並創作。如果你喜歡植物及玻璃盆栽，你會發現這些設計都很適合放在家裡或辦公室，而且完全不用擔心創意枯竭。 創作出屬於你的綠植星球後，最頭疼的便是日後的維護照顧了。別擔心，每個設計主題的最後，梅根都會提醒仙人掌、多肉植物、空氣鳳梨或其他食蟲植物和水苔在玻璃盆栽中的照護方式，讓你的玻璃盆栽常保悅目及健康。 本書特色 ✱詳列操作工具、介質材料、裝飾配件及造型容器選購與操作小撇步，做足前置準備。 ✱教你如何創作出摩登、有個性的獨特植栽設計主題，提供創意發想的方式與作品實踐示範。 ✱收錄25種適合使用在玻璃盆栽中的多肉植物、仙人掌、空氣鳳梨的基本資料和照顧重點，讓你在眾多尺寸、質地、形狀和顏色的植栽中快速選擇。 ✱列出玻璃盆栽中的植物照護技巧，例如居家放置處、澆水方式、日常養護管理等，讓玻璃盆栽常保健康，呈現最佳狀態。
【電子書】自由式的科學化訓練：從動作原理、技術練習到訓練課表，教你如何降低水阻、建立水感、增加推進力，游得輕鬆又快速
華文世界第一本結合技術理論+水感與專項力量訓練法+泳力表與個人化泳速區間 +自主訓練課表的自由式科學化訓練專書 & 站在巨人的肩膀上，轉譯游泳知識 潛入水中世界專注練功，精進技術 體能→力量→技術→優美的泳姿與更快的泳速 & 游泳靠天分？自己的身體素質適合游泳嗎？ 怎麼練，才能游得像優秀選手一樣流暢優美？ 水感如何建立，划手、入水的技術能系統化學習嗎？…… & 作者加入泳隊後開始從事耐力訓練與研究至今十八年，在這段學習過程中，也曾為游得很費力、速度快不起來，以及動作為什麼這樣做不那樣做困擾，在求好心切的驅使下，一頭栽入各種文獻與專書中，並向國內外游泳選手與教練請益，寫成華文世界第一本結合技術理論+水感與專項力量訓練法+泳力表與個人化泳速區間+自主訓練課表的自由式科學化訓練專書。 & 游泳的進步需要透過「體能訓練」、「力量訓練」與「技術練習」才能達成。有些人可能知道「如何練」，但卻不理解技術動作背後的力學原理，無法真正練成功夫；想要進步不能只是在水裡反覆來回的游，那只會練到體能；也不能一味地模仿菁英選手的泳姿與不斷調整動作，因為如果沒有足夠的活動度、穩定度與支撐力，再認真練習技術也做不到；有些人知道力量很重要，但力量進步後游泳成績卻沒提升，主因是沒有掌握到游泳推進力的本質，所以在練力量時應該把技術和體能訓練整合進去。 & 本書從技術論起，接著談力量、體能，最後統整成一份訓練課表，有階段地引導讀者進入自由式的科學化訓練理論與方法中。透過本書，你將更能認識游泳，掌握動作(招式)背後的「心法」，優游水中並提升運動表現。 & ▋本書重點 •第一章：想進步從減少水阻開始 游泳時要能減少水阻，速度才會變快，也更輕鬆。本章從理論著手，說明水阻的成因有哪些？以及哪些訓練動作能改善身體的姿勢，降低水阻。 & •第二章：提升水感與速度的技巧 一般人以為使力向後推水就能加速，但真能做到嗎？推進力的來源爭論已久，本章將明確指出自由式的划臂動作跟推進力之間的關係？該如何加速？水感是什麼？打水的目的為何？又該如何訓練水感？ •第三章：游泳的力量，該怎麼練？ 想要練就減少水阻與增加推進力的技巧，必須要有核心穩定和用手臂支撐身體的力量。為何游泳要進行力量訓練？該練什麼動作？本章將解析哪些力量動作才能練就上述技巧。 & •第四章：科學化訓練課表 確認當前實力與訓練強度，是展開科學化訓練的首要之務，本章引導讀者找到「泳力」及對應的泳速區間。並提供一份400公尺自由式的四週訓練課表，讓讀者進行自主訓練。 & •附錄：如何教別人游泳？ 會游泳不代表會教人游泳。所謂教學相長，當你教會別人的同時，自己的泳技也會跟著進步。本書從教旱鴨子和孩童入手，提供實用的教學策略與方法。
【電子書】真情真意：華語影壇第一代玉女巨星甄珍的千言萬語
何其榮幸， 我碰上了台灣電影業風華絕美的時代， 有大導演的提攜、藝界同仁的指導，粉絲朋友的支持， 讓我有機會成為台灣第一代的瓊瑤愛情電影女演員。 何其浪漫， 我這一生結過兩次婚， 相信這兩位男士都曾深深的愛過我，我也曾愛過他們， 有甜蜜、有浪漫、有感傷、有後悔、有遺憾…… 何其感恩， 謝謝這一生所有相遇的人， 你們的善良、美意、疼惜、照顧、愛護、體諒、支持， 我永遠銘記在心！ ──甄珍 甄珍，是七○到九○年代台灣以及華人世界共同的記憶。是1960年代電影公司自三千七百多位報考演員中的唯一錄取。藝名甄珍，是大導演李翰祥取其「甄」選而來，萬裡挑一的「珍」寶。 她容貌清麗出眾，氣質非凡，聰慧過人。黃梅調、古裝鬼片、歷史大片、歌舞片、浪漫愛情片、社會諷刺片、社會寫實片、喜劇片……角色類型多元、表演層次豐富，榮獲兩屆亞洲影后，是票房與演技兼具的演員。從影十九年拍過八十五部電影作品，堪稱世界級的紀錄，她演出的作品可說是台灣當年電影的近代史，絢麗而傳奇。 《真情真意：華語影壇第一代玉女巨星甄珍的千言萬語》是甄珍第一次完整細說自己的生命故事。從備受呵護的童年與環境遷移的影響，進入電影圈的機遇與燦爛，從全盛時代到毅然息影的轉折，從對愛情的懵懂到為愛受苦的無奈，歷經兩段婚姻的遺憾與後悔，與台灣近代電影史上重要的導演、資深演員的情誼，以及樂觀面對晚年的豁達與自在……本書寫盡她人生的跌宕起伏、所思所感，是最真性情，最溫暖厚道，最真實的甄珍。 時光會流逝，一代玉女的身影，永誌難忘。 &&&&&&& & 本書特色 1. 看七○年代零負評女神──甄珍，首度細說人生故事── 包括她的家庭、手足、求學、入行、貴人、如何登上國際巨星、難忘的男主角、二秦二林、兩段婚姻、兒子劉子千等，在這本書裡她將娓娓道來。 2. 那些年我們追過的文藝電影，精采的明星故事、得之不易的200多幅精采照片，回味七○年代美好記憶── （1）從參加甄選到成名，甄珍的美麗和特殊的氣質，讓她在影壇得天獨厚，自然散發炫人的光彩。演技也獲得眾人肯定，1971年以《緹縈》、1974年以《冬戀》兩度獲亞洲影展最佳女主角；2013年，入行五十年的甄珍，更獲頒第50屆金馬獎「終身成就獎」。 電影界每個時期都有代表性的人物，在「二秦二林」之前，就是甄珍的時代，也正是文藝片風靡全亞洲時期，這本書不但是甄珍的個人故事，也讓我們回味那些年牽動無數人青春時光的電影風華，以及那些年曾經風靡一時的巨星光彩。 （2）全書收錄照片200多幅，包括甄珍從小到大的家族照片、甄選照、電影代表作劇照、巨星美照等等，值得珍藏。
【電子書】SCULPTORS 01：原創造型&原型製作作品集
～創造力爆棚的造型VISUAL BOOK第一彈～ 29位硬底子藝術家齊聚一堂： 大師級代表、新秀原型師、人氣插畫師、擬真塗裝師、ADI特效化妝師， 不分流派和作風，收錄當前人物、遊戲、廣告、電影和新銳藝術類型中 最受矚目的作品。 原型師這行飯，沒有偏執做不到， 除了要熱愛到不可自拔，還要實力壓棚， 最重要的是兼具獨特與創意， 實力可以日以繼夜練習， 但創意就需要培養「小偷之眼」， 從欣賞他人作品開始， 擷取對方的優點，再慢慢內化成自己的東西， 讓你成為創意發電機的原型作品集， 包括許多成品無法看到的黏土原始照片和設計草圖， 生產過程的方法和設計理論首次公開： 製作技法無私傳授： 大山竜 【遭捕食的幻想生物】 竹谷隆之【克蘇魯進化】 松岡ミチヒロ【葉尾壁虎】 大畠雅人【Singer的吉他】 塚田貴士【天才機械師少女】 高木アキノリ【小白與小黑】 田川弘【篠崎小姐】塗裝技法 新銳雕塑家作品鑑賞： 藤本圭紀【實習女巫】【TINY CLEAVER】 植田明志【沉浸於夜色之街】【宇宙原住民】 森田悠揮【花蛇】【鹿】 JUNK 郎【FALENA】 協力企畫力作： 竹谷隆之【繩文傀儡】 吉沢光正【NieR：Automata 2 B〔普通版〕／〔DX版〕】 山岡真弥【裸蛇1/6比例】 竹内しんぜん【金絲猴】 藤本圭紀【初代異形BIG CHAP 3/1比例】 ADI電影工作室製作現場： あゆみ【終極戰士：掠奪者】特效造型製作實況重現！ 電影中的特效模型是怎麼做出來的呢？ 消失的「綠色」、「紫色」掠奪者去哪裡了？ 會動的機關裝置主要安裝在哪裡？上色的重點是什麼？ 肌肉、骨頭、血肉的連結方式，完全傳統的翻模技術展示， 參加多部電影製作的ADI雕塑師、上色師あゆみ， 讓你徹底體驗實物感受的衝擊力。 洛杉機首屈一指的SON OF MONSTERPALOOZA報導！ 以《異形2》《魔鬼終結者》著名的演員藍斯‧漢里克森現身， 向恐怖片致敬，八○年代恐怖片演員簽名會活動相繼進行， 日本哥吉拉和超人力霸王等特攝系列也在現場！ 讓業界人士與發燒友（愛好者）為之瘋狂的怪獸展， 測試你的狂粉程度！ 吉格爾博物館的異形遊記！ 身為造型家非看不可的實物模型， 關於異形的細節，手腳上的橫紋裝飾、肩胛骨和頭側的材料， 線條裡包藏的複雜構造等， 由身為造型家的藤本圭紀和豆魚雷的原田先生詳細介紹。 除了異形本尊，電影中變身用的機械場景、太空船座椅 也重現於粉絲面前，在材料「劣化」之前， 一定要親身遊歷的朝聖景點！ 本書特色 ◎附錄插畫、造型雙棲的橫山宏老師予雕塑家們的【13項專業人士的基本法則】，想要一輩子靠雕塑吃飯就看這裡！ ◎刀劍亂舞繪師キナコ刊頭彩頁「黑白護土」+插畫過程獨家公開，分享29位原型師深受影響的動畫、動漫、電影作品，催生腦袋裡幻想怪物的培土是…？ ◎SON OF MONSTERPALOOZA、初代異形博物館朝聖、ADI工作室直擊現場、續談世界模型市場現況，放眼國際，原型師的軟實力UPDATE！
【電子書】手作鉤織玩偶技法書
15種基本針法＋18種應用技巧示範教學只需要一球毛線與一支鉤針，你也能創造出古靈精怪的角落小生物，陪伴每一天！手作織物的表現性，可以說是無限寬廣。從小巧精緻的蕾絲花樣，到華麗時尚的織布包，都能夠用一球毛線鉤織出來！在圍巾、袖套到各種針織生活小物中，又以鉤織玩偶別具特色。對於從未接觸過毛線鉤織的初學者來說，鉤織玩偶的入門難度稍高。然而鉤織玩偶的特色是沒有好壞之分！無論完成度高低，都是創作者別具一格的獨特品味。穿著可愛短上衣的小白鼠、圍著相撲力士圍裙的小熊、表情逗趣的骷髏人，都能成為為我們撫慰緊繃情緒、帶來安慰與歡笑的絕妙陪伴對象。本書由日本鉤織玩偶協會編輯著成，書中搭配大量的步驟流程照片與實作成品，詳細介紹鉤針的基本拿法、如何鉤織織片、織片的表現技巧、針法的組合，以及如何製作可動式玩偶、加上表情等一連串技術。最後還會傳授你漂亮收尾的技巧，讓你腦海中的玩偶形象具體可行地一一實踐。從零經驗到上手，只要有這一本便足夠，絕對是不容錯過的鉤織玩偶技法書。【本書特色】◎15種基本針法＋18種應用技巧，步驟流程全圖解◎附錄織圖記號一覽表，新手閱讀編織圖也零負擔◎23款織片花紋，結合多種針法，為編織玩家提供創作泉源◎彙整鉤織玩偶的常見製作問題，特別收錄Q＆A集錦
【電子書】無名指的回憶：《如果愛，重來》戲劇原著小說
「人生沒有重來的必要，重要的是當下的選擇。」 ★歐銻銻娛樂出品，台視 x 東森 x 愛奇藝台灣站 聯播！ ★《1006的房客》、《人際關係事務所》、《種菜女神》、《如果愛，重來》，歐銻銻娛樂自製戲劇之一原著小說！ ★原編劇團隊潘怡豪執筆，林榮三文學獎首獎得主李桐豪故事原案！ ★張書豪、柯佳嬿、吳岳擎 領銜主演！ 如果當年不曾有過這段愛，我們會是怎樣的人？ 汪大樂連續五年搞砸了自己的結婚紀念日！ 即便兄弟死黨王士元每年伸手救援，但大樂的天真與粗心卻絲毫沒有改善，甚至變本加厲，讓剛發現自己已懷孕的妻子何詠琪非常失望，一氣之下脫口說出離婚要求。 大樂努力地想要追回離家的琪琪，這時一輛神祕的計程車出現，司機在車上耐著性子聽了大樂對婚姻的質疑與抱怨後，決定給這個長不大的男人一點懲罰──一覺醒來，琪琪竟成了士元的同居女友！ 原來，計程車司機將大樂載往了另一個時空。而他必須修補自己犯下的錯誤，才能找到真正的歸途……
【電子書】3個箱子整理術
Threr’s no place like home. 有家最溫馨。 在漫長的人生中，每一個人都有將近一半的時間待在家。如何打造自己心目中理想舒適的家，讓家可以成為溫暖、療癒的所在，是許多人一生追求的重要課題。世上沒有一模一樣的兩個家，因為每個人的家都是獨一無二的，所以才更要愛護珍惜自己的家。每個家的格局、動線、居住人的物品種類、數量與生活習慣不盡相同，如何在實際動手做的時候，輕鬆地依自己的步調來整理，這樣就不會帶給自己或家人太大的負擔。 專業收納整理師之琳，根據多年的工作經驗分享最簡單的整理秘訣：只要運用3個箱子，就可以輕鬆收納不費力！ 全書依「喜好程度×空間規畫」、「使用頻率×習慣養成」、「輕鬆取物×動線規畫」分類，再依家的空間，如客廳、房間、廚房、衛浴、書房或工作室等一一介紹3個箱子整理SOP，讓您精準快速掌握收納重點，讓家煥然一新。 ※提供簡單正確居家整理概念：先整理，後收納，3個箱子，去蕪存菁，讓家快速恢復完美的狀態，打造自己心目中最理想舒適的家。 ※簡單歸納出整理重點SOP，讓您快速掌握整理心法：1.清空清潔。2.集中分類。3.篩選淘汰。4.上架收納。 ※想要擁有或回復一個美好的家，先從「整理」開始，去蕪存菁、取捨淘汰之後，再進行第二步「收納」，幫留下的精選品找個家安放，就是整理的不二法門。 ※依工作案例，提供數百張實景彩色照片，做整理前後比較，讓您快速學到整理與收納技巧，除了讓家變乾淨整齊，也可以提高或加大生活空間。
【電子書】圈套：HIStory（3）
正義警察化身貼身保鑣，卻跌入黑道大哥的甜蜜圈套── ★最佳原創BL話題網路劇HIStory系列，由系列編輯林珮瑜、《是非》導演李青蓉再次攜手打造！ ★四位高顏值聯手打要迷人雙CP。《天黑請閉眼》徐鈞浩、霸氣側漏吳承洋、《以愛為名》卞慶華、柴犬系男孩陳廷軒。 ★榮獲107年度新媒體跨平台創意影音節目製作補助。 ★人氣暢銷小說家羽宸寰改編小說，LINE TV監製授權。 ★特別收錄１：全彩精選劇照！ ★特別收錄２：主、副ＣＰ後日談！ ★特別收錄３：雙面書衣，雙ＣＰ隨時換！ 四年前一場命案，死了一個警察和一個黑道老大，因至今仍找不到兇手是誰，讓黑白兩道動作不斷。 正義凜然的警察孟少飛，什麼事都衝第一。在他眼中，正邪不兩立，一心想把新任黑道大哥唐毅逮捕歸案，好釐清四年前的命案。而對唐毅來說，當務之急是為四年前的命案復仇，偏偏在他設下的圈套裡，都有孟少飛來攪局。 隨著兩人相處日久，孟少飛逐漸瞭解唐毅不為人知的一面，原來傳說中陰狠毒辣的黑道大哥，總是為了想保護的人不惜涉險。 孟少飛內心的正義天秤開始傾斜，更慘的是，還沒逼唐毅屈服吐實真相，自己卻一步步掉落愛情的圈套裡──
【電子書】太極黃金分割四季十二時辰養生法
中醫醫學博士吳奇以四十多年的臨床及教學經驗，教你如何跟著太陽，按對穴位，無病快樂超天年 「太極黃金分割」就是利用太陽、地球的大太極場跟人體的小太極場共振時，會產生一個巨大的扶正效應，激活自我修復系統，啟動深層次自我修復系統能力。所以如果能按四季十二時辰，在不同時間、不同方向，找到天地與人體之「共振」場域，再按十二時辰對應人體十二經絡氣化旺衰的規律，找到相應的穴位，施予針灸或按摩，便能啟動人體深層的自我修復系統。 吳奇醫師在本書中，提出天地與人太極黃金分割場、結構的真正起源和涵義以及共振、人體自我修復系統、人體內環境比DNA更重要，以及人與天地的關係等全新論點，要點是利用天地陰陽大的能量場在天地人特定場互動之際，所產生的一種場的能量和頻率變化，啟動人體與天地之間太極黃金分割、天人相應共振，來激發人體極深層的正氣；亦即，把人體失調的內環境透過這種探本尋源的辦法重新調整優化過來。 簡單地說，太極黃金分割養生法：晚上1點到中午12點，背對太陽。下午13點到晚上24點，面對太陽。使你身上的人體黃金分割場太極和天地太極的黃金分割場產生共振之後，按摩(或針灸)相應時辰對應的經絡穴位。《黃帝內經》上講，不論治病或養生，最高的原則就是「法天則地」，人的各種生命規律及生命的運動都與天地的法則相關。 「法天則地」就是要先了解天地運轉的法則：地球會繞著太陽自轉、公轉，及與月球互動，從而產生一年有十二月，一日有十二時辰的時空變化；再了解人體的氣化、陰陽經絡的根本來源，即每日的十二個時辰，對應人體十二條經脈的能場變化，環環相扣，從時、空不同的結構跟節律上，順應天地的運化規律，以這個思路與方法來養生，就會事半功倍。 許多被腫瘤醫生判斷活不過一年的病患，經過吳奇醫師使用「天人相應、太極黃金分割、共振扶正」獨特的針灸理論體系與方法治療之後，大部分人都仍健在，有些人甚至還能回到工作崗位；原因就是借助了天人相應的太極黃金分割場共振，從而激活了人體極深層的正氣－－自我修復系統。 吳奇醫師利用這套方法，還救治了許多相當難治的疾病，比如帕金森氏綜合症、早期老人癡呆、視網膜剝離、視神經萎縮、青光眼、嚴重的憂鬱症、精神病、腦源性疾病、類風濕、紅斑狼瘡乃至癌症等等，並較西方醫學與一般傳統中醫學有更好的療效。根據這些有效治療的經驗，吳奇醫師也「深入淺出」地將這些方法變成大眾可以自我操作，並能有效的用於指導一般人的日常養生與保健，努力使你無病活過天年。
【電子書】最具挑戰性的成語填空遊戲
身為一個中文學習人，絕對不能不玩這本『成語填空』你還在等什麼呢?快拿起手邊的筆，一起參加這場挑戰吧!遊戲不僅僅可以刺激我們的腦細胞，更能增進我們的寫作能力，不論是在職場上或學習上，都能讓你運用的得心應手。除了日常用詞之外，填字的內容往往還涉及成語俗諺、詩詞歌賦、名言警句等等古今中外，無所不包。成語填空的文化和知識含量就顯得更為豐厚，更具有趣味性和挑戰性。也成為人們茶餘飯後最好的文化休閒好夥伴!
【電子書】連愛因斯坦都會抓狂的益智推理遊戲
最狠的、最殺的益智＋推理遊戲都在這本書！挑戰你的大腦極限，絕對是讓你腦細胞瞬間站了起來！難搞的題庫、讓你意想不到的正確答案想戰勝題目，就從否定的地方多動動腦袋吧!解題無捷徑，先把你的豬腦袋進化一下吧!使用單純思考邏輯是行不通，因為答案絕對不是隨便擠擠就出得來!解題不用天才般的頭腦，只要有顆靈活清晰的腦袋，正確答案一定會呼之欲出!
【電子書】阿柴的心內話
～阿柴的「心內話」一本就懂～ SNS追蹤者突破10萬人！ 超人氣推特網紅「柴犬小花」現身說法，全方位剖析柴犬內心戲！ 「狗狗到底在想什麼呢？」 超人氣推特網紅「柴犬小花」，為什麼總是「不要不要」的？ 採訪過無數狗狗讀者的Shi-Ba編輯部，娓娓道出阿柴不為人知的「心內話」！ 阿柴生活中決不讓步的小堅持、人類也要遵守的「柴規矩」！ ★絕對不能不出門散步。 ★跟狗狗或人類之間都要保持「柴距離」。 ★下雨天也要出門上廁所啦！ 阿柴也有敏感的心思！嗅嗅跟咬咬都有自己的理由！ ★「嗅嗅」是活著的一大樂趣。 ★「舔舔」跟「抓抓」都有五花八門的原因。 ★最討厭動物醫院，嗚～ 要讓狗狗長壽又快樂，必須遵守這些守則！ ★摸摸全身可以更快發現不對勁的地方。 ★散步時太安靜，可能是偷吃路上的東西喔～ ★過度忍耐會影響身體健康！ 除了與柴犬生活的日常觀念外，也在「小花的祕密」專欄，收錄多張小花精彩生活照。 一窺身為超人氣網紅的小花最喜歡的躺紙箱照、在帽子跟項圈上的時尚堅持，還有喜怒哀樂的豐富表情。 透過兩頁一章的簡單形式，短文搭配超可愛照片，了解狗狗真心話。 只要一本書就可以認識柴犬特有的行為怪癖，各位愛犬人士千萬別錯過！ 本書特色 ◎收錄多張「柴犬小花」活潑可愛照片＆設計對白，輕鬆學習阿柴小知識。 ◎文中重要部分重點畫線，搭配圖解、QA，解說與阿柴共同生活中的疑難雜症。 ◎兩頁一章淺顯易懂的模式，介紹50項有助於愛犬生活的必備知識。
【電子書】風格上板—牆上的綠色植栽：鹿角蕨．石松．空氣鳳梨．蘭花．觀葉植物
台灣第一本植栽上板專門書，開啟你對上板種植的新視界！ 運用當紅的鹿角蕨等植物，輕鬆實現綠色風格牆。 ★植物五花八門不會選？幫你找出60種適合住在牆面的植物，解決選擇障礙。 ★收錄50張當紅炸子雞—鹿角蕨的上板作品，練技巧也學美感。 ★Step by Step上板示範教作，新手都能按圖操作零失敗。 一般在都會區中，環境較為狹小，想要做到空間綠化，又無法放置太多盆栽植物。 也有部份人士不喜歡在室內環境看到土壤，或者擔心水植方式引來潮濕或蚊蟲。 這時，上板種植就成為非常適合都會環境的一種新興方式！ 將植物吊掛在牆上栽培，原本冷冽的牆面立即有了溫暖表情，也不佔桌面或地板空間。 若搭配不同的板材與植物，更可以營造特殊風格， 因此商業空間近來也非常流行，甚至成為熱門的IG、FB打卡背景牆。 本書將介紹60種適合上板的植物，並有21組上板實作示範、200張上板美圖， 搭配了蛇木板、松木板、棧板，甚至是蒸籠、竹籃、烤肉網…等創意素材， 即使是剛入門的新手，都能買對植物、挑好材料，跟著完成上板； 並收錄了4個採用上板植物打造的商業空間，以及10個精彩的居家住宅， 帶您一窺這些達人們，如何將上板玩到極致，不僅植物顧得漂亮，還有美感合搭的背板， 一整牆的上板美鹿、美蕨，不用僅止於羨慕，你也辦得到！
【電子書】徒手健身16週
～終極16週徒手變身計劃～ 紐約徒手健身、私人教練領導權威．卡瓦德羅兄弟親臨。 一塊地板、一面牆、一條板凳、一根高過頭的橫槓， 4個月，挑戰肌力極限。 在紐約，無人不知的徒手健身權威卡瓦德羅家兄弟， 這次提出16週健身計畫，供蓄勢待發的挑戰者們實踐。 無論你處於健身的哪個階段，甚至剛剛起步， 準備一塊地板、一面牆、一條板凳、一根高過頭的橫槓，16週不間斷的意志， 都將得到一身肌力，和煥然一新的身體機制。 全書分為三部分。 ．第一部分羅列打造一輩子強健體魄所必需的技巧和鍛鍊動作。 裡頭包括了特定的「動作順序」、確實的「組數和次數」， 明確的「時間架構」、「暖身動作」、「休息天數」， 還有個測驗，用來評估你是否準備好進入下一階段， 接受更進一步更有挑戰性的動作。 ．第二部，「練強變壯」，包括各種現實問題的有用回應，【什麼該做，什麼別做】，明確有解。 若你有好的夥伴，不妨試試【雙人健身動作】營造的視覺效果與趣味。 輔助你在第一部已經駕輕就熟的健身成果。 ．第三部，兩位作者分享相加超過廿五年的健身資歷，領悟而出的「健身禪」， 如果你對呼吸的技巧有興趣，〈內在的力量〉能解答一切困惑， 作者對於食品營養的態度，也無條件送給本書實踐者， 重整你對健身這檔事的心態與視野。 無論你是要在家自行訓練，或替學員制定訓練計畫， 以《徒手健身16週》的四階段為階梯逐步遞進， 將節省你去做些無效健身鍛練所耗掉的時間。 16週內，你會感覺到力量、肌肉和身體控制力逐漸加強， 終至百鍊成鋼。 本書特色 ◎紐約徒手健身私人教練領導權威開立16週徒手健身處方，一塊地板、一面牆，外加不間斷的意志，即刻可執行。 ◎16週分為【打地基】➔【砌磚】➔【鋼筋混凝土】➔【百鍊成鋼】四階段，各階段的評估測驗可助你釐清自己的訓練程度。 ◎公開兩位作者健身職涯中領悟的「健身心法大放送」，以及最有效率的訓練方式，長保身心強健。
【電子書】肌力訓練聖經：基礎槓鈴教程
肌力訓練者必讀經典，沒有之一。 ★亞馬遜1400則評價，至高5星榮譽 ★全球狂銷50萬冊 ★怪獸肌力及體能訓練中心總教練& 何立安審定 《肌力訓練聖經：基礎槓鈴教程》只會介紹五項最有用的槓鈴動作： 蹲舉、推舉、臥推、硬舉和爆發上膊。 作者奠基於科學和數據之上精益求精， 系統、邏輯性地講解五種基本動作和槓鈴訓練體系， 但凡是自由重量訓練初學者會問的問題，本書幾乎都有所解。 自從2005年出版以來，健身領域的專家無人不給予高度評價， 聲稱這是「最好、最有用的健身書籍」，教練更奉其為「力量藍皮書」。 至今已更新至四版，在競爭激烈的全球健身教育市場， 翻譯成中文、韓文、德文，全球銷量超過50萬本。 書中提供簡單、合乎邏輯且實用的力量訓練方法， 且經過成千上萬運動員的驗證，沒有任何一本關於槓鈴訓練的書籍有辦法如同本書， 能讓運動員在短時間內極速發展出力量，並在各個方面都提供扎實說明。 如今，本書已是頂尖運動員的共通語言，以書中的核心建議改善他們的運動表現、 外型及生活品質。 這本書是你發展力量的完整指南——而力量是一切的起點。 五大特點 ◎計畫具體、形式簡單、容易操作。 ◎只使用槓鈴，動作量少，著重關節和肌肉的基礎訓練。 ◎肌肉力量和肌肉的總質量增長效果顯著，一個月內就會有明顯進步。 ◎以生物力學和解剖學告知何為該做的動作。 ◎適合初學者、沒有訓練經驗的運動員，對於中級訓練者，強度適合作為恢復使用。
【電子書】圖像腦推理遊戲450：提升直覺反應╳加強圖像訓練╳練習空間探索，強化創造力的450道解謎練習！
450題不插電圖像遊戲破天荒總精選 頂尖名校生來挑戰、大藝術家也愛玩 一起燃燒右腦小宇宙、讓思考迴路重新排列組合！ 習慣用知性左腦思考，渾身散發強烈的無趣感？ 感性創意總是不足、缺乏圖像推理思考能力？ 快來一起加入右腦思維挑戰賽，打造頂尖創意王； 讓感性藝術腦更有型、讓圖像力成為你的創造力！ 提升直覺反應 如何一筆畫完複雜的徽章圖案？ 一張報紙最多可以連續對摺幾次？ 綜觀全局、突破僵化思維、善用直覺反應，就能找到答案！ 加強圖像訓練 怎麼用6個直角三角形拼出1個五角星？ 6 個半圓該如何塞進正方形的邊框中？ 細心觀察、用影像思考、從圖像中找線索，讓右腦完全開發！ ★練習空間探索 立方體、金字塔、蜂巢等各種迷宮，要怎麼走出來？ 只用6 種顏色，能排列出30種不同顏色組合的立方塊嗎？ 大膽預測與心像思考、活用推理與分析力，讓自己愈玩愈聰明！ 本書特色 ★Candy Crush遊戲的原型、俄羅斯方塊的平面版、數獨遊戲開山始祖…… 玩再久也不傷眼、全書遊戲類型抵過百種桌遊， 讓沉迷電腦遊戲的孩子擁有別開生面的新選擇，看誰才是遊戲王！ ★還記得小時候一見迷宮就想走完、拿到魔術方塊就想拼好拼滿， 看到圖像辨識、數字填空、積木排列組合等遊戲，不解完就不甘心不放手？ 快來重溫腦力激盪的燒腦快感，感受破解謎底的絕佳爽感！ ★小孩開發潛能、大人抗老健智，闔家同歡的紙上遊戲大集合～ 將題目放大列印剪下、邀請全家一起來挑戰， 450種解題快感一次滿足，我家就是動腦遊戲樂園！
【電子書】看漫畫學保養！化學先生的美肌講堂
別再被保養迷思、推銷話術蠱惑！ 妳買下的高價保養品，並沒有妳想像中的那麼高效！ ●真正能護膚的，並不是保養品？ ●洗臉後只擦化妝水保養也行得通？ ●市售的美白化妝水並沒有美白效果？ ●對付青春痘的最佳方法，就是「什麼也不做」？ 本書精選一般大眾最困擾的肌膚問題，以化學角度及簡單易懂的漫畫加以解說，一次搞懂肌膚問題，徹底解決保養困擾。 &
【電子書】古典洋裝全圖解：鯨骨、臀墊、寶塔袖，深度解密的絕美華服史
揭開裙撐底下的祕密，一覽五個世紀以來西方女性的服飾潮流， 從設計、布料、剪裁、內衣、細節，到風格和流行的發展，徹底解密服裝的構造、歷史演變和設計靈感來源。 透過作者莉蒂亞‧愛德華珍貴的藏品照片，95件經典洋裝精采圖解，揭開華服底下的美麗與哀愁。 & 開縫、褶襞、斜裁、包縫、刀褶、公主線條…… 鯨骨、裙撐、臀墊、束腰、馬甲、硬裡襯…… 花緞、塔夫綢、斜紋布、莫塞林毛薄紗、尚蒂利蕾絲…… 羊腿袖、霍布裙、昂格瓊、藕節袖、車輪式皺褶領…… 從1550年到1970年的420年間，西方女裝時尚爭奇鬥豔，推出各式各式樣精緻奪目的絕美華服。服裝的演變反映出社會文化的更迭、審美觀念的改變，以及整個時代歷史大環境的推進。但更私密也更隱微的，每一件洋裝都代表了一個女子的夢想、盼望、自信與追求。 莉蒂亞‧愛德華在《古典洋裝全圖解：鯨骨、臀墊、寶塔袖，深度解密的絕美華服史》這本書裡，按序將420年的服裝演變完整陳列，利用古代服裝的彩圖加強說明，並描繪其重要特徵，同時突顯隨著時間推移的變化和差異，從設計、布料、剪裁、內衣、細節，到風格和流行的發展，讓讀者了解到服裝的構造、歷史演變和設計靈感來源，她同時細說如何根據衣著辨識穿衣者的階級、年齡和社會地位，以及出席場合。 《古典洋裝全圖解》為讀者提供洋裝演進知識，是每位學服裝設計的學生、歷史文化研究者和任何對時尚歷史感興趣的人的必讀書。 本書特色 這是一本難得的古典洋裝圖鑑，作者依照不同的年代，從古典繪畫及博物館的收藏中，找來許多具代表性的美麗洋裝，分析其歷史背景、服裝材質、功能、特殊名詞等等。這本賞心悅目又增加歷史知識的圖鑑，相信喜歡歷史劇的影迷、對時尚有興趣的讀者都會喜歡。
【電子書】左・外・野：賽後看門道，運動社會學家大聲講
承繼左派的批判傳統 關注運動場外的議題 立足於永遠的在野黨 & 左外野這個位置，大概是棒球場上最邊緣的位置，既沒有中外野的遼闊範圍，也沒有右外野雷射肩直傳三壘的奪目。但無妨，非主流就是《左‧外‧野︰賽後看門道，運動社會學家大聲講》的本意，而左•外•野這三個字，更是陳子軒對於「運動社會學」這個學門的期許：承繼「左」派的批判傳統，關注運動場「外」的議題，以及永遠立足在「野」黨的位置來思考。 運動場上的美好，是我們熱愛它的原因，但運動也是一個國家社會具體而微的體現。近年來，台灣對於運動員處境的論辯、國族意涵的鬆動以及新媒體的出現，在在使這個領域越趨豐富與值得關注。 《左‧外‧野︰賽後看門道，運動社會學家大聲講》的評論觸及國族、性別、文化、媒體、教育、體育政策等面向，涵蓋的運動項目以及體育名人不勝枚舉。立足台灣、放眼國際的體壇大小事，陳子軒以深入淺出的方式，將社會學與文化研究等學科觀點帶入運動評論中，既平易近人又充滿知識性。讀者可藉由陳子軒提供的多元視角，批判性地省思體壇世界包羅萬象的議題，以及運動與現代生活的關係。
【電子書】請問植物醫生：植物病蟲害圖鑑與防治
本土最適用的病蟲害防治、診斷、檢索百科！ 2019暢銷改版─增訂「植物診療特輯」， 收錄植物醫生搶救花木全過程！ ◆近10年最新、最完整的本土病蟲害圖鑑 居家園藝必備—植物病蟲害防治寶典！ 台灣環境完全適用，數百張高解析植物病徵圖片，方便索引對照！ ◆台大植物醫學團隊—植物醫生執筆 團隊具有豐富的花市駐診、教學諮詢經驗，學理知識及實務兼備！ ◆花草異常怎麼辦？跟著圖鑑及病徵直覺診斷 破洞？長斑？皺縮？是花葉、或根幹有異狀？跟著圖鑑就能快速找到原因。 ◆70種最常見居家植物病蟲害，300張清晰病徵圖全蒐 細緻圖文解說，幫助你解決與防治家中植物的各種奇怪情況！ ◆植物診療特輯！植物醫生搶救花木全紀錄 面對奄奄一息的庭園花木，進行綜合觀察，找出關鍵原因，植物就有機會恢復健康！ ★〈我的植物怎麼了？跟著圖鑑及病徵索引，快速找到對策！〉 ‧葉子上面有斑點？ ‧植株到處都黏著奇怪的東西！ ‧葉片破的洞很大，常常只剩葉脈，有時還會捲起來！ ‧葉片有蜘蛛網，上面還有小蟲在爬！ ‧沒有發現病，也沒有看見蟲，我的植物還是長不好？ 當植物發生異常狀況，許多人苦惱的是找不到原因，就算發現了蟲害或病害，也不知如何解決！ 本書作者洪明毅為台大植物醫生，將多年來接受民眾諮詢的經驗，匯整出發問頻率最高、植物最常見的奇怪情形，在書中以容易查索的圖解，希望讓大家都能直覺對照病徵圖，找到植物衰弱的原因。是病害？蟲害？還是因栽培不良引起？找到問題後，就能採取正確又安全的防治對策，讓花草健康繁盛！ ★〈如何減少植物生病？跟著防治5point，有效管理健康！〉 ‧選購→簡單幾招，買回健康植物！ ‧預防→平時這樣維護，病蟲害不易來！ ‧健檢→日常檢查自己來，及早發現病蟲害！ ‧鑑定→確認植物生病的原因與對策！ ‧防治→發生了沒關係，輕鬆趕走病蟲害！ 植物醫生分享如何選購健康的植物？一開始就能降低病害傳染。日常園藝工事如澆水、修剪該注意哪些事情，創造一個病蟲害不愛來的環境。在平時觀賞、整理植物時，也可以依循簡單的檢查步驟，及早發現植物異狀，並且提供適合居家使用的方法、調製安全無毒防治液。
【電子書】Prince Start：邱勝翊的10957個日子
《Prince Start》 is ...... 30……曾經是個以爲離自己很遠，卻馬上就經歷的數字。 & 小的時候常常會想，我30歲要買個大房子、30歲要成家立業、30歲要生幾個小孩…… 想著想著，一轉眼就到了！只不過這些都已經不是我現在最想做的事情， 隨著時間，還有經歷，讓我不斷的改變與成長。 & 現在有種特別深的感觸，是文字和音樂是世界上很美的東西， 所以我想在30歲留下一些特別的文字、音樂和故事， 讓我可以在往後的5年、10年、20年……回想起30歲，有個重要的回憶和紀錄～ 記得年紀還小時，都非常羨慕同學說要出去哪裡念書？去哪裡學英文？ 到世界各地看看，而我一直都沒有這個機會。 直到兩年前有個機緣，讓我可以去英國留學，從此很興奮的一直期待著、也籌備著。 但那時剛好出現了一部戲劇邀約，劇本我非常喜歡，但卻跟我要去英國讀書的時間撞期，心想老天總是會在某個時間點出個艱難考題，令當時的我非常猶豫，一直在跟自己拉扯…… 最後我決定放棄期待已久的英國留學行，選擇了戲劇演出，雖然遺憾，但也不後悔，因為這部就是讓大家重新認識我的《稍息立正我愛你》！ & 對我來說，每個機會、每個選擇都是安排好，讓我學習和成長的～ & 因此，30歲又再一次給我機會來到英國，雖然這次沒辦法留下長時間讀書，但也十足經歷非常難忘且珍貴的旅程！ 原來，到倫敦出一本書的複雜程度，真的超乎我的想像，真心感謝好多貴人的友情幫忙，一起順利開心的完成一個我自己很喜歡的作品。 & 出這本書的過程，著實讓我學習到要更感恩！ 因為我何德何能讓一個這麼美好又專業的團隊，無私地幫我獨家特訪、隨行拍攝，精心的用文字、照片記錄我的30歲～ 及我一路在倫敦感受，隨手拍的美麗風景。 & 當然，我也不會忘記任何曾經幫助過我的你和妳，謝謝每個曾在我生命中出現的人事物，讓我更懂得學會珍惜，謝謝你們一起經歷我的青春，讓我擁有美好的30年，10957個日子！ &
【電子書】0到100萬的奇蹟：YouTuber三原JAPAN圓夢之路
三原JAPAN頻道突破百萬訂閱，成為台灣外籍YouTuber首位達成者 & 從日本漂洋過海來台，令人感動追逐夢想全紀錄X全新拍攝寫真 & 原本想以「25歲開始立志當偶像的我。」當YouTube頻道slogan，結果台灣的友人用非常有創意的方式翻譯之後變成「長的很高可是不帥，請問這樣可以當偶像嗎？」這樣的中文了！（太失禮了吧！！）by三原慧悟 & 三原JAPAN是分享在台生活的YouTube頻道，立志成為台日友好橋樑。本書收錄三原從零開始到突破百萬訂閱，拍片歷程的點點滴滴與奮鬥紀錄，還有全新拍攝寫真。如何突破瓶頸、度過低潮？笑淚交織的奮鬥歷程。此外三原也在書中無私公開YouTube拍攝秘辛，讓大家一窺高點閱率、受歡迎的影片的背後，辛苦累積的努力過程。 & 隨書附贈寫真卡乙張（兩款隨機） &
【電子書】句句良言：趣味成語填空遊戲
成語是語言寶庫中一件光芒四射的珍寶，它獨特的語言魅力和表現形式，包含著華夏文明幾千年以來的智慧和財富，是漢語文化中濃墨重彩的一筆。許多成語都有一個有趣的來歷，或是一段歷史故事，或是一個哲理寓言，又或是一個神話傳說，在成語的世界裡，我們能領略的絕不僅僅是幾個字的含義!
【電子書】大人感時尚法則：簡單好搭，穿出與眾不同的好質感
MUMU時尚法則： ．簡單但令人印象深刻。 ．帶有些許可愛感。 ．穿出不同於他人的風格。 想穿得好看，不用特別買名牌。 這幾年興起的平價服飾品牌旋風，讓衣服漸漸變成了「單純的消耗品」。但是，如果只是抱著「這件不適合我，所以就丟了吧。來買下一件吧！」的想法就太可惜了～ 如何把平價時尚日幣１０００元的衣服，穿得令人生羨，才是流行時尚的有趣之處。 時尚教主MUMU，大方公開研究多年的穿搭法則，並分享多達230款造型搭配，讓每日穿搭更有趣。
【電子書】一邊夢遊，一邊鎌倉
★鎌倉海街的連俞涵，日常色彩的她，重返曾經羈絆的小城，將無數未竟之夢逐一開啟，海岸、商店街、神社、電車、大佛、小島…女作家的旅程，體悟來自異鄉的滿滿心意，一冊點燃讀者旅行之心的書，一起在他方生活。 生活的影子，緩緩步行。 活在世界上，不可能不被某些事情束縛；後來知道，只要順著海浪，迎向海風，找一個地方，攤平自己，讓滿天的星星映入眼簾就好。——連俞涵 鎌倉，存在了兩種時間，一是與東京城若即若離的時態，上一路途才在幕府，下一轉角已然等著城市之光，感懷與潮浪，翻湧出新舊時光的照映。另一是小津安二郎的時間，如江ノ電駛過，不時迴盪小城之肩，數十年後踏上海街，重新擦拭了生活的枝微末節。 位處橫濱市西南、南面相模灣的鎌倉，充滿了抒情，既留守著舊日光陰，亦呼應近處的東京之聲，隨俞涵的步伐，一躍一躍夢遊般行經社寺、幽徑、海岸，建立著記憶彼此的方式，呼吸、許諾、發聲…在風裡留下祕密，心神自由曳盪，將自己成為下一場夢裡的字句。
【電子書】種菜の趣味科學：120則最實用的種菜QAＸ超過400張圖解，破解種菜豐收、美味的關鍵
果實纍纍的小番茄、青翠茂盛的小白菜、自然鮮甜的玉米…… 種菜或許不難，但要種出「豐收」、「鮮甜好吃」的作物卻是一門學問！ 本書將告訴你栽種蔬菜的科學原理，開心收成！ ◎ 新手也能成功種菜的關鍵！ Point 1準備周全：從土壤材料及種植環境著手準備，打造出高收成的菜園。 Point 2選擇種類：各種蔬菜的種植難易度不同，請從成功率最高的蔬菜開始種起。 Point 3養護重點：掌握澆水、施肥時機，提供適切照護，才能讓蔬菜長得營養又健康。 ◎120則種菜QA × 400張圖解 × 30種常見蔬菜，一次學會所有種菜技巧 每種蔬菜的種法不同，必需「因材施教」。買來的馬鈴薯不能直接拿來種植？番茄摘芽不能用剪刀而要用手？韭菜每隔3～4年分株一次，就能一直種下去，為什麼？理解各種蔬菜的特性，給予適當的環境、肥料不是加越多越好，加對時機、加對肥料種類非常重要。掌握箇中絕竅，就能減少失敗，成功種植。 ◎&& &了解種菜背後的科學原理，不只種得活，還能「豐收、好吃」的技巧！ 想要種出「美味蔬菜」的祕訣，必須挑選適合的品種、土壤環境、生長條件，營養吸收好自然就會鮮甜美味。但切記勿過度施肥，易殘留苦味和嗆味。想增加蔬菜「收穫量」，除草、覆土、採收時機都需要好好掌握，例如高麗菜好吃豐收的關鍵，在於需定期覆土保護好根部，外葉才能長得又大又強健！ ◎&& &本書還有更多的種菜重點── Q番茄與韭菜一起種比較好？馬鈴薯不宜和茄科植物一起種？蔬菜竟有搭配宜忌？為什麼？ Q 怎麼樣才讓養分長在「果實」上，種出「美味」又「豐收」的蔬菜？祕訣是什麼？ Q善用「共生植物」和「植物相剋」作用，種菜就可以不使用農藥？該如何實行？ 本書特色 1.常見的30種蔬菜栽種教學，提供給想自給自足的讀者，一本最實用的手冊。 2. 種菜名人的120大法則，直接輕鬆掌握種菜訣竅，新手也不怕會失敗！ 3.內容詳盡，搭配百張圖解，簡單易懂，不論是一畝小菜園或陽台種菜樂，都能逐一實踐。 專業推薦 陸莉娟／社區大學園藝講師 「這是一本綜合跟蔬菜有關的小百科，除了基本的種菜知識之外，還集結食用蔬菜的健康概念，不論新手或老鳥都值得玩味一番。」
【電子書】心志教練：教練生涯最重要的一堂課，與運動員建立深度連結，成就運動表現的科學與藝術
「心志教練並不是訓練運動員，而是與運動員一起訓練。」 美國Amazon書店運動／教練類排行#1，逼近滿分高度好評 世界級肌力與體能教練顧問布雷特．巴塞洛繆（Brett Bartholomew） 從心理層面出發，帶領教練認識自我，深入剖析十六種運動員類型 幫助所有教練及運動者建立彼此連結，突破訓練瓶頸，共創最高訓練成效 何立安（怪獸肌力及體能訓練中心總教練） 林義傑（極地冒險家） 陶武訓（國立臺灣體育運動大學短距離教練、國家田徑隊短跑教練） 專業運動訓練平台& 山姆伯伯工作坊 景美女中拔河隊 ──推薦 「科學化訓練課表是地圖，心志教練就是羅盤， 沒有方向指引，再詳盡的地圖也難到達目的地； 一個令人信任、能與運動員產生共向的教練， 才能啟動心靈、帶動身體，提升訓練效率。」 近年隨著科技進步，各類型運動的訓練監控、分析與課表設計愈來愈科學， 但人類和機器人之間最大的差別，就在於不能只是訓練身體，也必須考慮「人心」， 科技與科學並無法驅動運動員去訓練，只有人心的連結可以， 教練與運動員之間的心志連結，正是影響訓練成效、運動表現的極大關鍵。 因此，一位好的教練應當要知道如何激勵他所訓練的運動員， 以及如何點燃他對訓練與比賽的熱情， 這樣的教練在本書中即稱為「心志教練」（Conscious Coach）， 但過去競技運動的科學與訓練的領域裡，大多著重在肢體與生理方面的研究與訓練， 像是速度、週期化訓練、肌力訓練、營養和恢復等等， 心志方面的訓練甚少有系統化的著作出版。 現在，《心志教練》這本書即補足了這個缺口， 與讀者分享一位教練該如何從一位普通教練進化成為心志教練， 並提供許多工具幫助你縮短教學技巧與選手內心之間的隔閡， 在面對不同類型的運動員時，透過有目的性的溝通， 增進彼此之間的關係和信任，進而形成深度連結。 如果你是運動員，你也可以透過本書認識自己的特質， 找出自己所屬的運動員類型，進而與你的教練達到更有效率的訓練與合作模式。 在訓練的過程中，教練與運動員之間必然碰到一些溝通上的問題， 也可以從這本書中找到處理的方法。 本書作者體能與肌力教練布雷特．巴塞洛繆（Brett Bartholomew）， 擁有運動科學教育學碩士學位，並擁有豐富的實際教練經驗。 他的教練經歷跨足二十三項運動， 從一般的青少年運動員到奧運等級、超級盃的選手都是他曾指導的對象， 甚至也曾跟美國特種部隊的成員合作。 他個人也是美國體能與肌力協會（NSCA）的成員，持有CSCS與RSCC這兩張知名證照。 目前，他致力於人類行為、提示語與運動表現上的研究， 也到世界各地進行教學與演講工作，是目前國際間備受重視的運動顧問與導師， 本書即是他多年來的教學經驗精華集結。 《心志教練》出版後，獲得了高度好評及眾多反響， 備受業界專業教練、運動員肯定，被譽為是運動教練界的《從A到A+》。 只要你希望能在運動訓練上突破瓶頸，增進成效，獲得更佳表現， 本書將能帶領你看見「訓練」的本質，並給予你必要的工具，帶給你極大的啟發與收穫。 &
【電子書】馬上就能動手做！Cosplay道具實作攻略
～便宜又簡單的Cosplay道具製作技巧～ 從劍、槍等武器～王冠， 靠自己做出低成本、外型精良的Cosplay道具！ 在製作COSPLAY道具時，最讓人覺得傷腦筋的就是武器甲冑了。 這一類的大型造型道具細節繁瑣，成本高昂， 但若想要演出傳神，又不得不痛下重本。 《Cosplay道具實作攻略》就要來教導各位Coser， 如何降低成本，卻又能做出精良的道具。 《Cosplay道具實作攻略》著重武器與甲冑的製作方式， 從【日本刀、手槍、步槍】到【魔法杖、魔導書】， 從【胸甲、鞋子、手甲】到【王冠、防毒面具】。 只要準備好素材，不用太繁瑣的工序，就可以輕鬆完成。 除了道具的製作方式之外，也貼心的提醒「當天的出包對策」、「常見破損與修復方法」， 萬一演出當天道具發生任何情況，都能即刻救援。 「Cosplay道具的拍攝訣竅」，能在上場前事先研究如何擺出有架勢的姿勢和拍攝方法。 還有「搬運大型道具」等等的實戰訣竅，喜歡COSPLAY的朋友千萬別錯過！ 本書特色 ◎示範如何用百元商店的販售品輕鬆做出精良道具！ ◎環繞【武器】與【甲冑】的製作方式，不需繁瑣工序就可完成。 ◎附錄「當天的出包對策」、「常見破損與修復方法」、「Cosplay道具的拍攝訣竅」等實戰單元。
【電子書】黃阿瑪的後宮生活：怎麼可能忘了你
什麼！什麼！竟然第五年了 第5集充滿辛酸血淚的後宮著作登場！ & 「就算喝到貓尿還是捨不得你們啊 怎麼可能忘了你～」 & ※注意 本書非寫真集，但貓的部分全裸！ & 志銘： 「我有時候不免想像著，如果沒有養貓，我的生活會是什麼樣子呢？或許我會出 國留學，或許我會趕在三十歲前去國外打工度假，這些我曾經的夢想，都一一的因為這些貓咪們而被打破，有時看著朋友們在國外的生活點滴，不免心生羨慕，但轉頭看著窩在身邊的貓咪們，卻又怎麼也狠不下心拋下他們。」 & 狸貓： 「我是很會操心的人，輪到我照顧他們時，如果我早上出門傍晚才能回家，就會擔心他們會不會因為沒開燈感到寂寞害怕，就是一種時時刻刻都會想到牠們的狀態。」 & 「其實阿， 到底是貓咪需要我們，還是我們放不下貓咪呢？」 & 黃阿瑪的奴才志銘狸貓，再度道盡身為養貓人的甜蜜負荷，無論貓咪是可愛的、調皮的、鬼靈精怪的…一張張讓人又愛又恨的臉孔，時時刻刻都盤據每個貓奴才的心中。 & 瑪民們陪著後宮也五年了，這期間發生許多事。 無論是喝到貓尿、沙發總有尿味、每天都要餵藥、 貓咪們半夜吵架、清晨哀號，永遠睡不飽， 但總還是每天都想看見牠們， 你們也是這麼想的對吧？ 「怎麼可能忘了你」～喵 & ►後宮七貓的一天◄ ★阿瑪 (生日2007/1/7，男孩) 每天最重要的事，就是清晨5點半去狸貓房門口大聲哀號自己受虐肚子餓。 & ★招弟 (生日2011/6/1，女孩) 安安靜靜的趁大家沒發現時起床吃飯，再默默去曬個太陽。 & ★三腳 (生日2007/8/4，女孩) 一早在樓梯口等狸貓下樓，然後發呆一下午後被餵藥，最期待的是偷偷跟著狸貓一起進房睡被窩。 & ★Socles (生日2010/4/20，女孩) 除了忙著躲避進辦公室找狸貓的阿瑪，下午都要飛簷走壁到處巡邏，看看誰在跟蹤我。 & ★嚕嚕 (生日2007/7/14，男孩) 每天請來就要忙著輪流跟所有人撒嬌，最後霸佔狸貓的桌子讓他無法工作。 & ★柚子 (生日2013/9/20，男孩) 我最喜歡玩了，可是大家體力好差都只玩一下，我只好自己跟娃娃和小鳥姊姊玩。 & ★浣腸 (生日2015/4/12，男孩) 因為人格切換，每天都要忙著懷疑奴才是不是要殺了我，身心俱疲只好趁沒人發現時亂尿尿紓壓。
【電子書】只要有貓，日日是好日
只要以快樂的心情面對每一天，快樂的事就會接踵而來！ 從收容所領養而來，卻在Instagram貓部門中成為日本第一受歡迎的貓！ 甚至還前進演藝圈，上了電視！ 如此幸運的「麻雀」，除了長相可愛帥氣之外， 圓滾滾的眼睛總是充滿好奇的光芒， 一舉一動都萌得讓粉絲得到充分的療癒， 每天都從小麻雀身上獲得滿滿的活力！ 以「小麻雀」的生活、個性、興趣、怪癖為主， 搭配人貓共通、讓人充滿活力的31個貓點子！ 插畫、漫畫、照片穿插的活潑排版，讓人好期待下一頁的可愛麻雀！ &
【電子書】戀習男友許凱皓
第一部分約會秘境初寫真 1.與凱皓一起上山下海、遊賞田園森林、咖啡館、旅店等秘境約會景點 （女友視角宛如與凱皓一起約會） 2.學院、時尚、街頭、休閒等不同造型 & 第二部分舞力全開教學 1.凱皓經典Locking動作示範（附QRCODE動態影片） 2.女孩必學手勢舞動作示範（附QRCODE動態影片） 3.最夯韓風抖音舞動作示範（附QRCODE動態影片） 4.新單曲舞蹈動作示範（附QRCODE動態影片） & 第三部分成長私旅行 凱皓美國私旅照片紀錄與成長紀實 & 文字摘要 & 「偶像練習生」錄製期間，練習生們都會帶泡麵，「我的行李箱整箱都是，大概有30幾包……」許凱皓笑說：「泡麵分享在宿舍一傳開後，其他練習生晚上就會跑來跟我們拿泡麵，他們覺得我們準備的泡麵都很好吃。」也因此每到晚上，凱皓的宿舍總是非常熱鬧。「偶像練習生」住宿的練習生有一百位，也因此整棟樓層都是他們的宿舍。「可是也不能亂來，因為光房間就有兩台攝影機，走廊也有。」 & 回顧自己的出道經歷，許凱皓的舞蹈比賽與演戲過程也是相當重要的一環。尤其是「世界街舞大賽冠軍」的頭銜，讓他獲得媒體青睞，也讓許多「非粉絲」的一般大眾，認識他。「那時也沒想過會得冠軍，因為參加比賽的人太多了，評審又是locking專家。在他們面前跳，壓力非常大。也不知道自己的舞，他們會不會喜歡？！」許凱皓表示，那時已經有一段時間沒練舞，滿擔心自己表現不好。不過一路比到16強時，遇到一個日本妹妹，「那一round應該是我人生中，跳得數一數二好的！還登上新聞版面。」比賽影片也獲得網友熱烈好評。原本沒什麼自信的他，開始獲得自信心。 & 沒事就喜歡玩手遊的許凱皓，最高紀錄可以打到伺服器角色的前15名，還會觀賞遊戲實況；或是看電影，頻率大概一週會去電影院三、四次的程度。「新的片我幾乎都會看，因為我喜歡觀摩別人演戲。」去年底，許凱皓去了趟美國，他還特地去了LA知名景點SkySpace的全透明超高溜滑梯朝聖、還有好萊塢附近超驚險的懸崖鞦韆，膽子之大可見一斑。「我喜歡挑戰不同領域，而未來，我也希望有更多嘗試。」 & 本書特色 & 「大學生了沒」→「偶像練習生」 & 許凱皓初回寫真＋舞蹈特集 & 從「大學生了沒」踏入演藝圈，熱愛街舞的許凱皓因為世界街舞大賽而發光發熱，隨後參與愛奇藝選秀節目「偶像練習生」，累積高人氣。首次推出官方寫真書，不但收錄許多適合約會祕境帥照，還有凱皓擅長的舞蹈教學以及美國的私旅行寫真。 此外凱皓本身是世界街舞大賽冠軍，也參加過「偶像練習生」大型選秀，舞蹈專業不在話下。本書整理匯集他的私房跳舞撇步，教大家擺脫同手同腳，盡情展現自我。
【電子書】簡單說懿佳
★ 逾百張寫真，貼近簡懿佳的簡單生活！ ★ 簡懿佳「自拍tips」大公開！ & 鏡頭前總是帶著甜美笑容， 簡懿佳認真迎接每一次挑戰。 本書將帶領大家前往她的內心世界， 品味最簡單美好的日常。 & #簡單說懿佳 收藏最簡單的簡懿佳！
【電子書】時尚，1個重點就夠了！
時尚擁有讓人變幸福的魔力。 當自己穿上漂亮的衣服後，心情愉悅、有活力，甚至擁有自信，還會受到大家的讚美說：「穿得真好看」。 能讓這一切成真的就是「時尚穿搭的主角」。 從穿搭之中選擇一處來創造主角吧。 只要這麼做，整體外觀就會令人耳目一新。 學會如何凸顯主角的訣竅，每個人一定都能看起來時尚滿分。
【電子書】相遇就是重逢：夏台鳳的幸福人生劇本
把風霜寫成風景 把失意化為詩篇 把憂傷嘆息吟唱成幽谷回聲 & 台北到紐約，紐約到上海，經歷生命旅程的各種轉折，走過離婚、再婚、喪子的悲歡，面對生命中突如其來的轉變，她總是以從容優雅的步履，回應生命的邀約。 & 如今，她用最真誠直白的文字，以手機一字一句地書寫，翻騰出歲月的摺痕與精彩，與十八歲單純的自己重逢，與七十歲美好的生命相遇。 & 她的人生劇本，可能是你生命中曾經的對白。
【電子書】種菜女神：影視改編小說
在 驚蟄 逃離夢想，在 立夏 相知相遇； 在 大暑 眾叛親離，在 大寒 相信愛情。 ★歐銻銻娛樂出品，台視 x 東森 x 愛奇藝台灣站 聯播！ ★《1006的房客》、《人際關係事務所》、《種菜女神》、《重婚大作戰》，歐銻銻娛樂自製戲劇之一，改編小說第三部！ ★劉以豪、陳庭妮、李千娜、徐鈞浩 領銜主演！ 過去一字千金，如今卻乏人問津的情歌才子嚴東鳴， 為了延續音樂夢想， 陰錯陽差來到一處名為耘海村的世外桃源， 並邂逅了種菜女神田禮耘。 有嚴重潔癖與都市癌的嚴東鳴， 對這蠻荒之地有著百般不適應； 但在禮耘的帶領下， 他不但愛上這個自足可愛的小村落， 更深深愛上堅毅不拔的禮耘！ 當滅村危機出現， 東鳴究竟會選擇與禮耘共進退， 還是回歸城市重拾睽違已久的音樂夢想？ 而女神禮耘又該如何守護耘海村與她心愛的男人？
