中文書＞新書＞醫療保健＞舒壓養生＞抗老/長壽

史丹佛名醫的慢老處方：頂尖醫學認證，建立關鍵微習慣，40+抗初老、60+不退化、80+快樂逆齡

身體不會突然變老， 但人一生會經歷兩次「衰老斷崖」！   40歲，是第一道警報；60歲，是第二個退化關卡。 ➤　真正決定你老得快不快的，可能不是年齡── ➤　而是你每天怎麼生活。 ➔➔ 40+｜初老警訊 脂質與酒精代謝劇降，慢性發炎與心血管風險悄悄湧現…… 你可能還沒有明顯感覺，身體卻已經開始發出警告！   ➔➔ 60+｜迎來第二次衰老關卡 免疫與醣代謝力暴跌，肌肉加速流失，失能風險急速上升！ 真正的老化，不只是皺紋變多， 而是身體的修復、代謝與防禦能力正在改變。   但不用緊張，因為： ◤ 遺傳基因只決定20%的衰老 ◤ 80%取決於後天習慣！ 本書做找身為史丹佛大學老年醫學專家，年輕時深受肥胖與關節痛之苦，於是結合頂尖醫學院研究與臨床實證，打破「老了只能靠吃藥」的傳統迷思──將富豪專屬的回春生技，轉化為人人皆可實踐的「日常微習慣」。   ✓ 建立權威、可信賴的生理管理準則，更早察覺身體的變化 ✓ 國際最前沿的臨床研究，從表觀遺傳學、抗老生物指標理解生理機制 ✓ 無藥抗老，找到真正值得改變的生活習慣 ✓ 只需要用小幅度、可持續的行動，就能持續累積健康！   你無法選擇自己的出生年分（生物年齡）， 卻可以重新管理自己的身體年齡（生理年齡）！   ✦ 不需昂貴補劑，不必極端節食 ✦ 只要在 40+ 及早滅火、60+ 重啟修復，您的身體永遠來得及重返年輕！   現在開始做對微習慣，享受快樂有活力的逆齡人生！

79折 特價379元

加入購物車