【電子書】【美國海豹特種部隊反恐求生密技200招套書【18禁】】（二冊）
本套書共有兩冊：《美國海豹特種部隊教你反恐逃生密技100招【18禁】（二版）》、《美國海豹特種部隊教你災難求生密技100招【18禁】（二版）》 & 《美國海豹特種部隊教你反恐逃生密技100招【18禁】（二版）》 你相信嗎？ 精裝書是材質絕佳的防彈背心？！ 保險套則是超級好用的防水袋？！ 隨身攜帶的鋼管筆可瞬間退敵？！ 餐桌上的胡椒罐能讓歹徒暫時失明？！ & 日常生活中，利用隨手可得的民生用品，即可迅速製作逃生工具或自衛武器。試試看！反恐逃生，人人都辦得到！ & 光天化日之下，熙來攘往的大街上，隨機砍殺、割喉、潑酸事件頻傳，捷運車廂、公車、百貨商場裡，放毒、搶劫、變態跟蹤時而發生，國際觀光景點、機場及轉運車站、大型展覽館，大規模恐攻事件一再上演，危機已不再侷限於暗巷、動亂國家或遙遠的地區，人多的公共場所不再是安全地帶，最熱鬧的地方往往變成最危險的所在…… & 當你面對突如其來的危機，許多時候最安全的因應方式，就是脫逃。例如，在路上遭遇隨機殺人的暴徒時，優先選項（若情況允許）就是脫逃，下下策才是格鬥。倘若一名搶匪想要搶奪你的財物，不如破財消災，保命為重。然而，如果世界末日降臨，那就真的毫無退路了。 & 本書是由美國前海豹部隊菁英隊員克林．愛默森撰寫，提供100招反恐逃生密技，搭配詳盡的圖文解說，以循序漸進的方式，淺白易懂的描述，教導一般人在遭遇凶險時，如何化險為夷。 ＊本書的目的並不是將平民老百姓改造成凶殘的惡徒，而是在提供閱讀樂趣之餘，傳授在最危急的情況下派得上用場的求生知識。作者與出版社對於讀者使用書中的任何內容，不論方法正確與否，所造成的傷害一概不負任何責任。 & 《美國海豹特種部隊教你災難求生密技100招【18禁】（二版）》 災難當前時，保命靠自己， 唯有先自救，才能罩他人！ 100招保命密技，自學自備立刻上手！ & 智慧型手機居然是絕佳的生火工具？！ 渾濁髒污的積水也能變成解渴救命的飲用水？！ 一支便宜的手電筒怎麼讓你瞬間擊退暴徒？！ 在流感肆虐的敏感時期你又該如何全身而退？！ & 地球暖化現象持續惡化中，氣候異常導致冬颱夏雪，久旱不雨或久雨不停已成常態，廢氣排放造成空污霾害，連年旱災引發的森林大火，風災水災造成的土石流，淺層地震摧毀各地建築物…… & 在公共場所發生人群推擠踩踏，在濃煙密布的失火高樓中受困，在高空的密閉機艙內遇上劫機歹徒，在失速的高鐵車廂內命懸一刻……這些衰尾破事不會天天發生，然而一旦發生，只要一次，極有可能奪走你的寶貴性命…… & 人們遭逢突如其來的天災人禍，隨時隨地都有致命的危險，如何保住生命乃是人人都要學習的課題。本書的重點是「求生版」，聚焦於救命性質的行動──包括你自己，以及周遭其他人的性命。 & 本書的技能，是以幫助你克服各種致命威脅為目標，其中包括海上迷航、身陷隨機射擊的火網，甚至叢林猛獸的攻擊…… & 作者克林．愛默森，是美國前海豹部隊菁英隊員，他將多年實戰經驗整理出100招救命密技，搭配詳盡的圖文解說，以循序漸進的方式，淺白易懂的描述，教導一般民眾在遭遇天災人禍時，如何順利脫險。 & ＊作者與出版社對於讀者使用書中的任何內容，不論方法正確與否，所造成的傷害一概不負任何責任。本書的目的並不是將平民老百姓改造成凶殘的惡徒，而是在提供閱讀樂趣之餘，傳授在最危急的情況下派得上用場的求生知識。 &
【電子書】美國海豹特種部隊教你反恐逃生密技100招【18禁】（二版）
你相信嗎？ 精裝書是材質絕佳的防彈背心？！ 保險套則是超級好用的防水袋？！ 隨身攜帶的鋼管筆可瞬間退敵？！ 餐桌上的胡椒罐能讓歹徒暫時失明？！ & 日常生活中，利用隨手可得的民生用品， 即可迅速製作逃生工具或自衛武器。 試試看！反恐逃生，人人都辦得到！ & 光天化日之下，熙來攘往的大街上，隨機砍殺、割喉、潑酸事件頻傳， 捷運車廂、公車、百貨商場裡，放毒、搶劫、變態跟蹤時而發生， 國際觀光景點、機場及轉運車站、大型展覽館，大規模恐攻事件一再上演， 危機已不再局限於暗巷、動亂國家或遙遠的地區， 人多的公共場所不再是安全地帶，最熱鬧的地方往往變成最危險的所在…… 當你面對突如其來的危機，許多時候最安全的因應方式，就是脫逃。 & 例如，在路上遭遇隨機殺人的暴徒時，優先選項（若情況允許）就是脫逃，下下策才是格鬥。倘若一名搶匪想要搶奪你的財物，不如破財消災，保命為重。 & 然而，如果世界末日降臨⋯⋯，那就真的毫無退路了。 & 本書是由美國前海豹部隊菁英隊員克林．愛默森撰寫，提供100招反恐逃生密技， 搭配詳盡的圖文解說，以循序漸進的方式，淺白易懂的描述， 教導一般人在遭遇凶險時，如何化險為夷。 & ＊ & 作者與出版社對於讀者使用書中的任何內容，不論方法正確與否，所造成的傷害一概不負任何責任。本書的目的並不是將平民老百姓改造成凶殘的惡徒，而是在提供閱讀樂趣之餘，傳授在最危急的情況下派得上用場的求生知識。 & 需要「發狠」的是精神，而不是行動。請尊重他人的權利，也尊重社會的法律。 生死取決於求生意志的強弱。我們必須竭盡所能排除萬難，堅忍地活下去。 &
【電子書】美國海豹特種部隊教你災難求生密技100招【18禁】（二版）
災難當前時，保命靠自己， 唯有先自救，才能罩他人！ 100招保命密技，自學自備立刻上手！ 智慧型手機居然是絕佳的生火工具？！ 渾濁髒污的積水也能變成解渴救命的飲用水？！ 一支便宜的手電筒怎麼讓你瞬間擊退暴徒？！ 在流感肆虐的敏感時期你又該如何全身而退？！ 地球暖化現象持續惡化中，氣候異常導致冬颱夏雪， 久旱不雨或久雨不停已成常態，廢氣排放造成空污霾害， 連年旱災引發的森林大火，風災水災造成的土石流，淺層地震摧毀各地建築物…… 在公共場所發生人群推擠踩踏，在濃煙密布的失火高樓中受困， 在高空的密閉機艙內遇上劫機歹徒，在失速的高鐵車廂內命懸一刻…… 這些衰尾破事不會天天發生，然而一旦發生，只要一次，極有可能奪走你的寶貴性命…… 人們遭逢突如其來的天災人禍，隨時隨地都有致命的危險，如何保住生命乃是人人都要學習的課題。本書的重點是「求生版」，聚焦於救命性質的行動──包括你自己，以及周遭其他人的性命。 本書的技能，是以幫助你克服各種致命威脅為目標，其中包括海上迷航、身陷隨機射擊的火網，甚至叢林猛獸的攻擊…… 作者克林．愛默森，是美國前海豹部隊菁英隊員，他將多年實戰經驗整理出100招救命密技， 搭配詳盡的圖文解說，以循序漸進的方式，淺白易懂的描述，教導一般民眾在遭遇天災人禍時，如何順利脫險。 ＊作者與出版社對於讀者使用書中的任何內容，不論方法正確與否，所造成的傷害一概不負任何責任。本書的目的並不是將平民老百姓改造成凶殘的惡徒，而是在提供閱讀樂趣之餘，傳授在最危急的情況下派得上用場的求生知識。 需要「發狠」的是精神，而不是行動。請尊重他人的權利，也尊重社會的法律。 生死取決於求生意志的強弱。我們必須竭盡所能排除萬難，堅忍地生存下去。
【電子書】浮誇的不是表情，是我的人生
啦啦隊始祖 浮誇甜心──謝凱蒂的首部作品 首創！寫真+散文 一書雙冊 關於她的 ／成長之路 ＆ 個人寫真書／ ▎寫真書加贈 ▎未眠Katy海報（尺寸：31*43cm） ＋ 幕後花絮影像 首度曝光★ 未曾公開的青澀成長照片及人生蛻變歷程。 完美收錄★ 超過100張個人寫真，絕美私密樣貌完整展現。 特別製作★成長之路／ ＆ ／個人寫真書，一書雙冊，收藏不同面向的謝凱蒂。 「在喜歡的世界裡勇敢做自己！ 不刻意討好每一份冷漠，也不強求每一份熱情！」 職棒啦啦隊浮誇甜心──謝凱蒂 學生時期飽受霸凌所苦，經歷了恐懼、憂鬱與自我懷疑的慘痛階段…… 加入啦啦隊多年，卻始終不被注意…… 【7階段的人生轉折／15年的夢想堅持】 她，從渴望被愛、被看見，到懷疑自己甚至抗拒命運， 直到接納自己，不再勉強自己成為別人， 終於以最自在的狀態──浮誇的本性被眾人看見！ 成名雖然來得晚，但她用自己的節奏，讓人生閃閃發光 &
【電子書】練習，拉近了我與天才的距離
※特別收錄和田毅視訊訪談QA & ．「思考派左投和田毅」首度公開「凡人如何往天才靠近的方法論」。 ．別只是埋頭苦練，和田毅告訴你如何把「弱點」轉化為武器，提升個人能力。 ．未公開「和田毅練習照」大放送，粉絲、球迷別錯過！ ．收錄「松坂世代」傳奇投手和田毅與館山昌平的精彩對談。 & 我的優點是知道「自己不比其他人優秀」！ 凡人的成長從接受「我的能力並不出眾」那一刻起！ 「練習是不會背叛自己的」，我認為這句話有些值得商榷之處！ 丟掉無謂的堅持，「自然體」才是最強狀態！ & 「平凡的棒球少年」和田毅為何能長年活躍於棒球場上，在人才濟濟的「松坂世代」中脫穎而出呢？本書細述和田毅如何思考、如何練習，讓實力更上一層樓。 & 和田毅以流暢清晰的筆調，講述自己如何成為一代名投的故事。雖說作者是職棒選手，提到的人事物主要圍繞在棒球上，但本書絕非專為棒球迷而寫，字裡行間的專業術語不多，可以讓一般讀者輕鬆理解何為「正確、有效的練習」。就算是棒球門外漢，同樣能從這位日職頂尖投手的文字裡，學習到做事和思考的方法。 & 除了講述棒球經歷之外，更多篇幅著墨於描寫思考如何提升專業技能，事業遇到挫折時該如何自處與克服，以及運動選手的人文關懷、回饋社會、培育業界人才等。不但能一窺當代名投的成長經歷和許多日本職棒內的故事，還能和臺灣當前的棒球環境做比較，看看臺、日棒球文化的差異有哪些，什麼地方可以做為借鑑與學習，享受到「看門道」的樂趣。 & 強力推薦（依姓氏筆畫排序） & TAKA 《他卡聊棒球》主持人 王人瑞 民視體育主播 田鴻魁 體育主播 許乃仁 體育主播／運動專欄作家 張立群 體育主播 陳偉殷 臺灣殷雄 曾文誠 資深球評 &
【電子書】圖解戶外生存終極指南
面對詭譎多變的野外環境， 唯有充分準備 + 實戰技巧 + 隨機應變， 才能在各種情境下化危機為轉機。 近年戶外活動如登山、露營蔚為風潮。 你也嚮往躺在草地上望著滿天星星、一旁傳來窸窸窣窣的蟲鳴聲，被大自然圍繞的感覺嗎？ 但是，又擔心在野外碰到突發狀況時，不知該如何應付？ 在野外生存，你唯一能夠倚靠的人就只有自己。 在出發前做好該有的準備，上路後遇到狀況時，也切忌驚慌失措。 務必沉著應對，並善用本書傳授的野外求生觀念與訣竅，那麼所有難題都將迎刃而解！ & 野外求生專家傳授成功心法 事前充分準備&＋&練習必備技巧 → 野外實戰應用&＋&發揮隨機應變 事前充分準備：鍛鍊身體、心理建設、規劃旅程、挑選裝備、了解環境 練習必備技巧：學習如何生火、打繩索、使用切割工具 野外實戰應用：辨識方位、尋找水源和食物、烹煮技巧、搭建避難所 發揮隨機應變：遭遇野生動物、陷入危險環境、受傷與急救 作者柯林．托爾有超過40年的野外求生教學經驗， 他將自己多年來在軍隊教授野外訓練課程的實戰經驗， 化為淺顯易懂的圖解式教學與詳細步驟分解說明， 並涵蓋各種在野外可能發生的狀況與面對的氣候、地形等情境。 不論是對戶外活動躍躍欲試的新手，或已熟門熟路的老手， 這是一本切合所需的實用工具書！ 本書還教你許多實用的野外求生技巧，例如： ⛰& & &如何使用頭髮導航 ⛰& & 如何用灰燼搓出泡沫 ⛰& & 如何不喝水便能獲取水分 ⛰& & 蛆有什麼特別的用處 ⛰& & 沖澡前如何蓋個簡易淋浴間 ⛰& & 如何看星星辨識方位 ⛰& & 運用簡易繩結固定與支撐避難所 ⛰& & 剝兔子皮不只有一種方法 ⛰& & 如何用滾燙的石頭煮食 還有更多求生法則 + DIY技巧 + 自然知識 + 生活智慧，精彩收錄本書中！ 【本書特色】 ☆ 超過130個圖解主題與110則步驟詳解，最豐富詳盡的野外實戰訣竅。 ☆ 涵蓋野外求生可能發生的狀況，分類明確、提供各種情境的應變方式。 ☆ 搭配圖像說明與表格鉅細靡遺的解說，一目了然，易於上手。 ☆ 從行前準備、技巧練習到野外實戰、突發狀況應變，提供最完整的指南。 ☆ 作者是經驗豐富的野外求生專家，能給予最符合所需的野外觀念與建議。 &
【電子書】Dolly bird Taiwan. vol.7
Dollybird Taiwan. vol.7 特別企劃「the bears’school momoko DOLL 20th Anniversary」「Sugar Cups」「Blythe」！！！「20th Anniversary！momoko DOLL ＆ 傑琪」當幻想故事或角色人物在腦海越發鮮明靈動時，布偶或娃娃滿足了我們「想看到、想觸摸」的念想。緊緊擁入懷中、輕輕撫摸頭髮、拍照片或穿衣打扮，這些兒時玩娃娃感到的樂趣，長大了依舊趣味不減！這次為了2001年誕生的大人時尚娃娃「momoko DOLL」，以及2002年誕生自故事繪本的時尚小熊「傑琪」，我們帶著娃娃服飾創作者的作品，一齊慶祝週年紀念的到來。「Sugar Cups」Sugar Cups娃娃誕生已1週年，如今大家也收到了Dollybird限定販售的Candyruru娃娃，這次特輯將告訴介紹迷你娃娃的升級玩法。若覺得衣服形狀因素體迷你而相似，那就用刺繡讓娃娃與眾不同吧！若還在猶豫要不要迎接第2個或第3個娃娃，我們建議初學者先試試簡單的改妝。「Neo Blythe」誕生20週年的Neo Blythe從原本的製造商TAKARA TOMY轉向Good Smile Company（GSC）的懷抱，並且重新改版。Neo Blythe在不同以往的環境，以不同的模型製作後，和2021年之前的舊模型會有那些不同？我們以娃娃專門雜誌的視角密切觀察其中的細微差異。「不平凡的包包和鞋子」想做迷你包包，要用皮革還是布料？這些材料似乎都有點普通。我們要為各位介紹的是SPICE木質包包，把木片當成畫板自由想像設計。如果將可愛的迷你鞋履化為配飾？就算不能真的穿上行走，也可當成娃娃的配件。我們要為各位介紹的，正是TAUCAP反向思考創作的銀製鞋履。「salon de momiji」這次的示範娃娃是第一代菲比小精靈（白色兔子），一身灰塵髒汙，絨毛蓬亂。我們還修復了說話功能，重現娃娃的美麗。「Dolly Pattern Workshop 20」製作「布偶服飾」的布料接續前一篇介紹的「布偶」和「布偶服飾」，讓我們更深入地說明相關內容。「布偶服飾」相較於娃娃服飾更容易變化，也更容易縫製成簡單的結構，這次就來驗證哪一種布料較好用。
【電子書】人生，不需要每一次都贏
凍齡男神陳傳多Chuando的人生哲學與養生之道 Instagram突破126萬人追蹤 傳達人生哲學以及健身保養的祕訣 收錄全新拍攝峇里島、馬爾地夫寫真 年屆56歲，媒體形容陳傳多是顏值逆齡、身材逆天。來自新加坡，讓人充滿好奇心的他首度出書，詳細剖析他不為人知的內心世界、處世哲學與凍齡之道。而本書亦收錄他全新拍攝，遠赴峇里島、馬爾地夫取景的陽光寫真。 「凡事不需要太過執著，也不需要每一次都贏。」 本書透露他為人處事的哲學與凍齡的健身、飲食方法 & 「我是一個喜歡正能量的人。我認為人生很短，凡事盡量往正面思考，遇到不好的事情時不必太計較、太執著。有人認為我是人生勝利組，但其實我也遇過非常多挫折。我這一生學到了很多事，那些事改變了我對人生的看法。二十歲的我和現在的我，在面對這世界的人事物時有著截然不同的態度。二十歲的我叛逆又好勝，現在的我則是心境恬適，一切順其自然就好，無須爭吵也無須強求。人生不一定要贏，看得開才能擁有真正的快樂。」 ＊首刷附贈寫真明信片1張（2款隨機） 01 我是陳傳多 02 人生很短，凡事不需要太過執著，也不需要每一次都贏。 03& 我真的非常熱愛攝影，曾經為了工作而整整三天沒有睡覺。 04& 許多人可能不知道，肌肉正是凍齡抗老的關鍵。 05& 我總是在起床後就先跑步，因為跑步可提神醒腦，幫助我迎接每一天的挑戰。 06& 游泳可幫助心肺功能的鍛練。心肺功能如果提升，體力自然就會好。 07& 在運動後半個小時內攝取足夠的蛋白質，將有助於肌肉的再合成。 08& 皮膚的彈性必須靠水分來支撐，所以我們每天一定要飲用足夠的水分。 09& 就算每天只少睡一個小時，長期累積下來也可能導致身體發生病變。 10& 平常有藉著健身運動鍛鍊肌肉的人，可以特別補充鋅的攝取量。 11& 最適合用來洗臉的水溫，應該比體溫稍低一點。 12& 當我遇上不如意的事情時，古典音樂可以幫助我擺脫不開心。 13& 堅持到底，不輕言放棄，這樣其實就贏了。 14& 吉普車的外型十分陽光，很適合喜愛運動的我。 15& 我認為每個人都應該慈悲為懷，也希望自己與人為善。 16& 由於我曾當過多年的專業模特兒，在鏡頭前展現身體並不會讓我感到不自在。 17& 什麼無辜靦腆啦！我是腳在痛！ 18& 各種不同的文化都能和平共存，人與人之間也都彼此尊重、互相學習。 19& 與其一味追求外在之美，我更希望大家可以探索心靈之美。 20& 我喜歡人，也喜歡簡單的生活。 收錄& 陳傳多近百張寫真 ©Chuando Published by Kadokawa Taiwan
【電子書】大谷翔平
【全球第一本・最新最完整】大谷翔平華文傳記專書格言語錄！ ★特別收錄：22幅珍貴寫真「大谷旋風」熱血應援書衣海報★ ★大谷翔平大事年表‧紀錄獎項‧美日職棒生涯數據一覽★ 《天才的人間力，鈴木一朗》暢銷作者張尤金最新力作！ 鈴木一朗：「翔平是一個比我更好的打者。」 王貞治：「每當我打開電視，就會看到他打出全壘打。」 松井秀喜：「大谷改變了大家長久以來對棒球的認識，他是獨一無二的存在。」 前洋基王牌左投沙巴西亞：「大谷是我看過的最佳選手，他是所有大聯盟選手夢想成為的球員。」 天使總教練梅登：「他是如此獨一無二，如此與眾不同。你很想拿他和任何人比較，但你就是找不到。」 ESPN棒球專家傑夫‧帕森：「大谷現在做的是史上沒有人辦到過的事，絕對沒有，連貝比魯斯也沒有。」 2021年是洛杉磯天使隊大谷翔平的生涯紀錄年， 在大聯盟展現百年一遇的投打二刀流身手， 評選為「全球運動史上最偉大的賽季」，一舉斬獲大聯盟年度最佳球員、 美聯年度MVP、指定打擊銀棒獎、大聯盟主席歷史成就獎等至高榮譽。 本書深入挖掘是投手大谷、也是打者翔平的天才二刀流， 改變美國職棒大聯盟的執行力、逆境力、決斷力、鈍感力。 ◆全球第一本大谷翔平的華文傳記專書！視角全面，見解專業，筆觸動人。 ◆2021年是大谷翔平生涯紀錄年，被評選為「全球運動史上最偉大的賽季」，本書完整收錄每支全壘打與每場勝投的「二刀流軌跡」，為不朽的歷史作見證，是獻給鐵粉球迷的珍藏紀念專書！ ◆48篇人生故事200+則經典格言語錄，完整呈現大谷翔平的家庭教育、棒球啟蒙、人格養成、成功心法、美日職棒生涯歷程與紀錄獎項。 ◆投打雙封面設計：正面主視覺為投手大谷，背面是打者翔平，呼應其二刀流身手。 ◆22幅精采珍貴寫真，記錄典藏大谷翔平球場與人生的重要時刻。 ◆以大谷翔平的成長金句語錄貫串全書，不局限於棒球，更是人生勵志書。 ◆書末詳附大谷翔平大事年表‧紀錄獎項‧美日職棒生涯數據一覽，包括2021年「二刀流」球季的全壘打與勝投全紀錄，方便查找參考！ 「要做就做別人做不到的事。」 「如果你覺得自己做不到，就不會有起點。」 「當你在逆境時做了什麼，這才是最重要的。」 「如果沒有挫折的經驗，就不會有成功的喜悅。」 「棒球就是這樣一個你只要付諸努力就會得到回報的運動。」 ——大谷翔平 「大谷翔平簡直把大聯盟當高中棒球在打！」 「拜託，我希望他能再活躍十年，我想讓我的孩子看到大谷翔平。」 「你現在討論的是大聯盟有史以來的最佳球季。」 這3則分別來自台灣、日本、美國的網友留言，成為大谷翔平2021年史詩級球季的註腳；身為這個年代的棒球迷，我們何其有幸，能見證這個超越「棒球之神」貝比‧魯斯的歷史時刻。 2021年，美國職棒洛杉磯天使隊大谷翔平的生涯紀錄年，在大聯盟展現百年難得一見的投打二刀流身手，打擊上締造46轟、100分打點、26次盜壘，投球上投出9勝2敗、防禦率3.18、156次三振……被評選為「全球運動史上最偉大的賽季」，也一舉斬獲大聯盟年度最佳球員、美聯年度MVP、指定打擊銀棒獎、大聯盟主席歷史成就獎等至高榮譽。 本書翔實記錄大谷翔平家庭教育、棒球啟蒙、人格養成、美日職棒生涯的48則人生篇章，收錄超過200則經典語錄，期待能讓讀者在閱覽其人生傳記的同時，也能從格言金句中找到化不可能為可能的執行力、逆境力、決斷力、鈍感力。書中特別收錄22幅珍貴彩照+大谷翔平大事年表‧紀錄獎項‧美日職棒生涯數據一覽，精采呈現百年一遇天才二刀流場內外的重要時刻。 ※本書完整呈現大谷翔平的野球人生、目標設定與自我管理心法： ‧日美媒體稱呼大谷翔平為「野球少年」的背後真意 ‧形塑大谷翔平人格、激發潛能的四名棒球教練 ‧麥可喬丹、王貞治、長嶋茂雄、鈴木一朗、松井秀喜、大谷翔平的「次男傳說」 ‧大谷翔、大谷翔兵、大谷義經……翔平名字的由來？ ‧家庭教育如何形塑大谷翔平的「成長型思維」？ ‧右投的大谷翔平為什麼是左打？小學三年級改練左打的原因 ‧大谷翔平的父親為什麼認為「兒子改練左打」是他的失算？ ‧水澤少棒球場右外野「翔平網」的由來 ‧父親從小教育翔平的「野球三原則」 ‧小學打保齡球，為什麼不將手指插入球孔持球？ ‧初中時期的投打偶像是哪兩位大聯盟日籍球星？ ‧初中三年級擔任棒球隊隊長「欺上瞞下」的糗事 ‧高中一天吃10碗飯的真相 ‧高中設定目標「8球團第一指名」的原因 ‧「大谷翔平游泳也能進奧運」一說的由來 ‧17歲「人生目標表」精準預言10年後的這件事？ ‧「曼陀羅計畫表」的奧祕 ‧「二刀流」的開端竟然是一場意外的受傷？ ‧花卷東高校佐佐木洋監督的「盆栽理論」 ‧高中時期為什麼認為「大聯盟＝道奇隊」？ ‧火腿球團用以說服大谷翔平加盟的一張神祕風景圖 ‧投打「二刀流」名詞源自栗山英樹監督的一句玩笑話？ ‧大谷翔平在火腿二軍宿舍的404號寢室，為什麼被稱為「達爾部屋」、「出世部屋」？ ‧栗山英樹監督的「鬥士大學」四年計畫 ‧18歲時與偶像達比修有的「君子之約」 ‧大谷翔平與長嶋茂雄共通的「鈍感力」 ‧選擇加盟洛杉磯天使隊的理由 ‧在天使隊穿17號球衣的原因 ‧大谷翔平「逆一本足打法」、「不落足打法」的奧義 ‧亞瑟士「二刀流」釘鞋隱藏了什麼祕密？ ‧2021年明星賽及全壘打大賽的19項特殊紀錄 ‧2021年「超級15冠王」全紀錄 專文推薦 ◆宋怡慧│新北市丹鳳高中圖書館主任‧作家 作者張尤金透過大谷翔平人生故事作為創作基底，運用豐富素材與獨特巧思，輔以經典格言的語錄，讓我們能夠全然地了解「投打二刀流」大谷翔平與棒球深情的緣分、精湛的人生智慧、溫婉的人際來往、精準的自我管理，精益求精的大谷翔平躍然紙上，與讀者親切相遇。這些珍貴的資料與文字分享，對喜愛大谷翔平的我們而言，是多麼奢華的幸福。 ◆曾文誠│資深球評 這本書最大的價值在於，它告訴我們別讓他人來定義你能不能完成某件事，成功與否在於你有沒有決心辦到。誰說高中生不能投到一六○？誰說加入職棒不能投打兩端都顧到？事實證明大谷翔平不但都做得到，且都是明星等級的表現。 ◆愛瑞克│《內在原力》作者、TMBA共同創辦人 希望透過本書，讓我們一起欣賞大谷翔平這位世界級頂尖好手的成長歷程，並透過作者用心的凝鍊、萃取出一些可以跨領域運用的待人處事之道，幫助不同領域的讀者在各自的行業做出最好的選擇，活出最好的人生版本！ &
【電子書】健力三項鍛鍊全書
◎Pigs Barbell健力三項團隊、Frankenstein Strength System健力團隊專業審定 ◎超過100種鍛鍊每一塊肌肉強度的訓練 ◎amazon讀者4.6星專業推薦 讀這本書就像二位專業教練在你身旁專業指導。所有你該知道的，都在這本書裡了。這是我至今看過最完整的訓練專書。——C. J. Murphy TPSMethod.com站長，EliteFTS團隊教練 在健力三項中，你可以選擇跟學術派也可以跟實戰派的冠軍訓練，然而，哪一種比較好呢？現在你不必選擇了！因為布萊恩•曼博士和丹•奧斯汀教練結合了兩派最棒的訓練，一本書兩種願望都實現了。多希望當初我比賽時就有這本書！——Travis Mash教練 健力三項世界紀錄保持人，勒努瓦—雷恩大學舉重團隊總教練 本書結合了學術派理論和實戰派技巧，讓你更有效率鍛鍊肌力和掌握運動姿勢。此外，作者也兼顧了健力運動員的心理健康，培養出強大的心理素質，才能在比賽當天拿出最好的個人表現。 從人體生理學出發，作者分析了攝取均衡營養、增重和減重的方式，讓你維持最好的體力狀態。接著進入健力三項的標準姿勢、各種負重變化的鍛鍊方法，每種鍛鍊都聚焦在提升特定肌群的穩定性和強度，並附上科學化的鍛鍊課表，以逐漸加強你的肌力和耐力。 除了肌力的強化，作者亦強調心理的放鬆和自信的建立，正面的思考和心態，能夠幫助選手做好比賽的萬全準備。最後，作者以自身身經百戰的經驗，提醒賽前必須留意的各項細節，確保比賽當天一切順利。 無論你是健力運動員，或是重力訓練愛好者，這本書傳授給你的不只是肌肉的力量，還有信心的建立以及運動的態度，讓你的人生因為健力運動而提高到另一個層次。 &
【電子書】服裝製作基礎事典2〔2023暢銷增訂〕
✦ 實踐大學 推廣教育部指定用書 ✦ 進階衣款打版流程、關鍵縫製技術全收錄 讓你專業能力再升級，做出任何想要的衣服！ 剪裁漂亮的衣服，打版技巧是重要關鍵！ 想要做出好看、貼近設計的衣款，關鍵在於好的版型。打版流程看似複雜，但只要熟悉流程，從正確量身開始、帶入公式，就能畫出符合想像的版型設計。本書以系統化圖解的方式，一步步拆解打版的每個過程，跟著畫，打好基礎，一定能完成理想的版型設計。 關鍵縫紉技巧全圖解・晉升專業服裝師！ 本書教作14款進階設計的上衣、褲裝與裙裝，詳解打版與縫製教學，每件作品皆統整出製作的十大流程，依序說明步驟，每個流程都有重點提醒，以及服裝各部位的重要縫紉技巧解析，可靈活應用於任何服裝造型。 ｜本書特色｜ 1.收錄14款製衣必學進階款式：包括完整的上衣、褲裝與裙裝。學會基礎同時提供設計靈感。 2.邏輯清楚的系統性學習：以製衣流程循序解說，先理解步驟順序，接著學習打版製圖，再開始實際縫製。將看似複雜的打版，拆解成清楚步驟，跟著圖示製作更能了解打版細節。 3.提升作品質感的技術：書中介紹各種實用縫製技巧，學會打版後，專業的細節製作將讓成品更細緻。 4.增訂：新式成人男子原型上衣。 &
【電子書】《模仿犯》影集創作全紀錄
日本推理經典鉅作＋華語實力派演員陣容 Netflix繼《誰是被害者》與瀚草文創再度共同推出懸疑犯罪旗艦劇 ─超強卡司擔綱主演：吳慷仁、柯佳嬿、庹宗華、姚淳耀、范少勳、江宜蓉、夏騰宏 ─特別演出：林心如 《麻醉風暴》製作人 曾瀚賢、湯昇榮 金獎導演 張榮吉、張亨如 攜手打造 如果「犯罪」是社會的病癥， 有什麼方式能讓「惡」這種疾病真正停止？ 一隻藏在紅色禮盒中的斷掌，掀起了轟動九○年代社會的罪案風暴。 擅長偵辦凶殺刑案的檢察官郭曉其，面對當時全國第一起的連續殺人案，凶手特異的犯案手法與瘋狂行徑讓剛興起的各大電視媒體爭相報導，追求新聞正義的記者、滿手獨家消息的深夜秀主持人，也都涉入了案件的調查。 一連串的意外，讓曉其與專案小組刑警在受害人的重疊足跡中找到一間神祕的夜店，深受歡迎的DJ與他內向陰沉的國中同學似乎成了破案的關鍵，然而連續殺人案非但沒有如檢方高層宣稱的那般順利終結，反而讓協助分析凶手思路的心理師也捲入了風暴核心。 隨著偷拍、炒話題、搶收視率越演越烈，依然躲在幕後的凶手進一步利用媒體亂象開始操弄人心、挑釁司法，讓曉其決心不惜染髒自己的手，賭上人生也要揪出凶手的犯案證據…… 「有機會改編《模仿犯》是一個與文本持續對話的幸運，我們將故事設定在九十年代末期的台灣，在那個社會價值崩解、真假混雜、傳播媒體飛奔的時代，希望藉由作品，傳達本劇簡單純粹的價值：『正義是無可取代的』。」──曾瀚賢（製作人） 《模仿犯》影集創作全紀錄收錄內容： ●全10集完整劇本 ●80張精選劇照與攝製過程側拍 ●從日本推理小說到臺灣影集，導演、製片、美術設計幕後發想歷程 ●東京速報！原著小說作者宮部美幸特別專訪 ●角色群像X演員功課大公開─ 吳慷仁X郭曉其 柯佳嬿X胡允慧 庹宗華X林尚勇 姚淳耀X陳和平 范少勳X沈嘉文 江宜蓉X路妍真 夏騰宏X胡建和 林心如X姚雅慈 &
【電子書】NBA戰場得勝智慧
原書名：《NBA X MBA：36位NBA巨星球場上的職場生存和自我管理智慧》 & ◎每一位偉大球星都有值得學習的競爭智慧 ◎第一次發現，原來可以這樣解讀NBA 在球場上追求勝利，在商場上講求獲利，不一樣的競爭場域，卻有一樣的成功之道。紀坪用相同的MBA思維，說出不同角度的NBA故事，讓每一個身在職場的球迷，都有機會從書中接到頂尖球星傳出的助攻，成功在職場上得分。——周汶昊 UDN聯合新聞網運動專欄作家 球場就是戰場，在高手如雲、體格強壯的NBA球場，得勝需要更多的智慧和自律： 如何領導和你一樣傑出的隊友？ 如何把自己的弱勢轉變成優勢？ 如何做好自己的情緒管理？ 如何和夥伴做出完美的配合？ 如何提升個人的印象分數？ 如何有效率運用時間提升自己？ 每一位NBA球星身上，都具有脫穎而出和融入團隊的智慧！雷霸龍·詹姆斯長年飽受世人的嚴格檢視和批評，然而他善用這些「壓力」，最終轉換成動力，創下史上總得分榜第一人；柯比·布萊恩不是最有天賦的球員，但每天凌晨四點就起床「練習」；姚明的體力、速度不如其他球員，但他充份發揮自己身高的「優勢」；凱文·杜蘭特跳到勇士隊時受到批評，然而他知道自己做出的「選擇」是正確的；史蒂芬·柯瑞個子小易受傷，若不是他的三分球「路線」，早就被NBA淘汰了；麥可·喬丹不只是籃球的代名詞，他還把自己變成了一個「品牌」…… 作者從商管的概念出發，剖析了三十六位NBA球星在球場上得勝的智慧，把每位球星過人的特性生動呈現出來。對於喜愛NBA的球迷來說，即可更深入認識球星的特質，又可將他們的得勝智慧應用在自己的工作和人生。 &
【電子書】心魔
如果有一天，你賴以維生的技能突然消失得無影無蹤； 如果有一天，你的身體背叛了你，讓你再也無法找回過去的自己， 你會選擇放棄，或是盡己所能的戰勝命運？ 一段關於前MLB天才投手與運動失憶症奮鬥一生的回憶與紀錄 & 安基爾本有躋身史上最優秀投手之林的天賦，但有一天，那天賦忽然消失了。 & 曾經的紅雀大物新秀瑞克・安基爾，原本是位預期能夠在MLB場上拿出宰制級成績的天才，卻在2000年的那一天，他大聯盟生涯的第一場季後賽，忽然失去了他賴以維生的非凡投球天賦。 & 他的天賦之所以忽然消失，並非因為受傷，也不是任誰也料不到的意外事故，而是因為一個被稱作「投球失憶症」（the Yips）的神秘焦慮症狀。投球失憶症無預警地在一場眾目睽睽、數百萬人收看的季後賽中找上安基爾，並就此糾纏他直到現在。 & 對安基爾來說，投球失憶症帶給他最大的考驗，並非在投手丘上，而是那些他在比賽之外、想方設法重返大聯盟的無數個白天和漫漫長夜。有長達四年半的時間，安基爾想盡各種辦法對抗投球失憶症：接受心理治療、服用藥物、做深呼吸、從事運動、閱讀自我成長的書籍，甚至喝伏特加。在那之後，安基爾在25歲那年做出不可思議的人生大翻轉：以打者的身份重返大聯盟，並累積七個成功的賽季。 & 透過本書，安基爾毫無保留的揭露出他所經歷的一切痛苦與過程，包括他不堪的過往以及掙扎求存的每個瞬間，更讓我們能看見壓力對人造成的影響，以及被逼到崩潰邊緣的人如何做出人生下一步的決定。 & 本書特色 & 1.& &當事人提供最深刻的第一手說法給非常有經驗的傳記寫手、大聯盟資深記者，呈現出來的結果是行文流暢、描寫深入、資訊和故事非常第一手且獨家的自傳。 & 2. 內容充滿情緒和感受的描述，是一本很有溫度的書，就像踏進另一個人的生命故事，經歷不同人生的酸甜苦辣。 & 3. 當事人可說是投球失憶症史上最知名的人物。 & 4. 對於投球失憶症的探討非常廣泛且深入，很適合想了解相關議題的人閱讀。投球失憶症只是大家比較熟悉的中文稱呼法，事實上the yips是一個對於忽然失去操作某種簡單運動機制的能力的總稱，不僅侷限於投手或棒球，任何運動員都有可能遭遇該症狀，只是情節可大可小而已。因此相信會有非常多棒球人、運動員、對運動心理學有興趣的人，對於這本書感興趣。
【電子書】PROVOKE：vanvision攝影集
全台灣最帥工程師 Ivan 激愛全見& 海內外網友一致肯定，最有風格的日系人像攝影師vanvision首本攝影集！ & ■日系清新 x 濃情蜜慾 全方位感官刺激集大成之作 & Provoke /prəˈvəʊk/ (v.): to stimulate or give rise to 意指勾起心中的某種想法。 可以是慾望、渴望，或是任何可以激起感性的想法。 & 01. SEDUCTION 【午間酣夢】 02. SPORTSMANSHIP 【野球癡狂】 03. SUBMISSION feat. Brad 【支配臣服】 04. TESTOSTERONE 【自我迷戀】 05. INTOXICATION 【粉紅憂鬱】 & 挑釁你的想像，挑性你的慾望。 & ■模特兒簡介 【Ivan】 工程師，因朋友介紹攝影師而開啟了模特兒斜槓人生。 曾與多位攝影師合作，也不時在一些bar演出。 喜歡與人互動的感覺，傳遞熱情與歡樂。 Instagram：@ivanchen3357 Twitter：@ivanchen3357 & 本書特色 & ・vanvision X Ivan：最激火花攝影模特組合 ・正職工程師vs野狼系美國隊長！耗時365日、橫跨四季拍攝期間，完整記錄Ivan穿脫間的反差、床第間的G-spot ・毫無保留，全見尺度。不扭捏、不遮掩、不裁切，珍惜每一刻的慾望流瀉 &
【電子書】驚人的跑步實戰力這樣練！16堂終極拉伸鍛鍊課
正確拉伸與收操才是關鍵！ 第一本全面式基礎鍛練計畫， 炸出你的跑步韌性！ & ● 怎麼跑比較不容易受傷？ ● 怎麼跑比較快？ ● 怎麼跑才跑得遠？ ● 持之以恆的訓練，卻換來停滯效果？ & 倫敦馬拉松首席物理治療師從解剖學生理學出發！ 集結畢生心血，打造全球第一本終極跑步拉伸指南 & 作者保羅‧霍布洛(Paul Hobrough)為倫敦馬拉松首席物理治療師，同時也是英國國家級運動員，在親身經歷及治療無數專業運動員的經驗下，深深體認唯有「避開99%的運動傷害，才能讓肌肉發揮120%的潛力」，因此透過解剖學和生理學通俗易懂的解釋，加上全面的跑步拉伸運動項目，研發出任何年齡、任何體能狀態的跑者都適合的一系列拉伸運動，按身體部位清楚組織所有動作順序，並附帶詳細的力量和調節方案。 & 強化肌力X進化體能X提升跑速 全方位伸展運動和肌力訓練指導！ & 僅在英國，目前就有200多萬人每周至少跑步一次。隨著跑步、馬拉松運動在全球各地的風行，這本書不僅引領初跑者學習正確拉伸、熱身與收操，更幫助中高階運動員懂得自我保護、優化肌耐力、提升敏捷度，絕對是每位跑者起步前最重要的首選指南。 & ★針對初級跑者★ 基礎鍛鍊──為跑步提供有效的熱身及緩和運動，同時破解迷思，建立正確運動觀念 ★針對中階跑者★ 局部加強──針對身體的各個部位，可以依據需求規劃適合自己的例行訓練 ★針對高階跑者★ 多樣化的鍛鍊模式──可從中建立適合自己的例行訓練，不會因為重複執行感到無聊 & 三大核心重點 ● 全方位伸展指南─各體質與需求都有相應練習 ● 精準的訓練計畫─詳細清楚的圖解與文字說明 ● 解剖構造 x 生理學─簡單易懂，建構運動學理 & 本書特色 ● 8項肌力＆柔軟度測試 ● 23種常見跑步運動傷害及復健練習 ● 18種動態伸展 x 9種靜態拉伸 ● 33種身體不同部位的伸展與肌力鍛鍊 ● 9種增強肌力訓練 ● 4種依跑距所需的訓練 ● 每項鍛鍊都會提供初、中、高級跑者應完成的重複次數和組數的詳盡資訊 &
【電子書】理想餐桌布置學
質感生活從餐桌開始， 從主題發想、規畫、器皿搭配到布置訣竅， 輕鬆掌握布置比例與視覺配色， 打造完美的風格饗宴。 & 營造傑出的餐桌布置需要什麼要素？ 美感要好，要對趨勢有敏銳度，要蒐集有質感的器皿……， 但是餐桌布置也要有知識和技術才能成立， 作者將透過本書，不藏私分享所有知識和技巧： ● 提供淺顯易懂的布置知識外，包含許多風格、不同場合的擺設參考。 ● 縝密的結構和理論，為餐桌布置的創意與技巧建立完整系統。 ● 快速掌握訣竅，靈活運用色彩、造型、材質，變化出各種餐桌風格。 & 本書不單純仰賴感性、不受流行左右，而是從視覺效果的觀點，詳細說明餐桌布置的普遍理論、技法、訣竅和構想，建立有系統化的布置法。 透過作者長年實踐經驗的心得，能提供可以在各種情境中，實際運用餐桌布置的技巧，並在呈現美麗的視覺效果之餘，讓您看完整本書就能學到經過十年也不褪色的知識和技法，無論時代怎麼更迭都能靈活運用。 為了可以讓您更快速掌握餐桌布置訣竅，作者甚至還整理出從企劃發想到布置完成的「餐桌配置的十道法則」，只要記住這十道法則，就能掌握八成左右的餐桌布置。 一讀就懂的知識與技法，輕輕鬆鬆就能布置出理想的餐桌。 &
【電子書】遇見未來的你：HIStory5．影像日誌本
一百零六張影像，一萬七千五百二十個字， 四十二個「等待與你相遇」的甜蜜日子。 & ❤臺灣NO.1 BL原創戲劇，HIStory系列第五部，甜蜜上市❤ & ★限量販售，值得珍藏！ ★主演親簽版，隨書附贈8款首次曝光主演寫真卡套組！ ★特別收錄：【主演親簽(四款隨機出貨)】＆【幕後拍攝記事】【幕後花絮影像】！ ★高顏值雙CP！由張碩航、王肇緯、陳璽安、徐韜領銜主演！ & 【劇情介紹】 千禧年的元旦清晨，因為土地公公（歐陽倫飾）的失誤，讓何柏緯穿越到2022年並獲得全新身分──戴哲尼（張碩航飾）！他與心急尋人計畫的海翼（王肇緯飾）因一張外送訂單相遇，兩人從各取所需、達成協議的那刻開始，意外同居並悄悄萌芽起一段跨越22年的超時空羈絆愛戀……！ & 海神百貨備受擁戴的總經理梁文森（陳璽安飾），眼睛裡好似深藏著祕密的他，靠著耳機裡的曲子獲得救贖，而那首曲子的主人正是他最想守護的那個人……。在育兒院長大的林懷恩（徐韜飾），一心為報恩進到海神百貨工作，殊不知道伯樂早就出現在那年樹洞的另一端……。 & 【主演＆角色簡介】 ❤戴哲尼（Dai Zhe Ni）｜張碩航（Chang Shuo Hang）飾 #千禧年維他命 22歲，射手座 本名何柏緯，大四學生，由金花阿嬤一手帶大，生存欲極強的快遞員。在充滿世界末日之說的千禧年元旦，一陣暈眩騎進了時光結界，當他再度醒來時，竟意外出現在人車熙來攘往的2022年臺北街頭！無處可去的他只好暫時頂替外送員戴哲尼的身分生存，當他遇見第一位點餐者海翼，兩人很快達成各取所需的交易，更在百貨的舊倉庫同居了起來……，只是日久，對原本世界有深深的牽掛的哲尼，也因越來越無法隱藏自己對同居人的情感，陷入了糾結……。 & ❤海翼（Hai Yi）｜王肇緯（Wang Chao Wei）飾 #霸總系貴公子 28歲，獅子座 人人稱羨含著金湯匙出生的貴公子，卻不甘人生被控制和家族抗爭，不僅四處吃喝玩樂、拈花惹草、故作廢材樣，在被父親斷了金援後，更讓企業聯姻的對象陸思琪認為海翼失去光環，並提了分手，從此音訊全無！海翼為了守住尊嚴便展開尋人計畫，卻在此時與宣稱來自另一個時空的戴哲尼相遇！原本根本不相信這種無稽之談的海翼，經過朝夕相處的同居生活後，不僅讓內心渴望被愛的他卸下心防，竟也有了隨時會失去戴哲尼的不安……。 & ❤梁文森（Liang Wen Sen）｜陳璽安（Chen Hsi An）飾 #禁慾系上司 30歲，處女座 英俊挺拔，自帶光環的海神百貨總經理，將公司打理的井井有條，讓公司上下都十分擁戴他，甚至認為未來整個海神百貨都會由他帶領，事實上在梁文森的心裡暗藏了一個誰也不能說的祕密……。在林懷恩成為海神百貨的試用員工期間對他多有照顧，覺得林懷恩單純得有些可愛……兩人的關係更有了進一步發展。多年來總是戴著耳機，聽著同一首曲子的梁文森，靠著這首音樂獲得力量與慰藉，而這首曲子的主人，正是梁文森早已決定要好好守護的人……。 & ❤林懷恩（Lin Hua Ien）｜徐韜（Hsu Tau）飾 #便利貼小白兔 22歲，金牛座 個性保守拘謹，相當容易受傷又內向。從小在海神百貨長期資助的育幼院長大，於是抱著報恩心態應聘到海神百貨行銷部擔任試用員工，希望有一天能親自向董事長道謝。試用期間深受總經理梁文森的照顧，兩人也發展出不一般的辦公室戀情，但卻在林懷恩意外得知梁文森好似對海神百貨有二心後，陷入了情感的兩難……。因內心缺憾而渴望被瞭解的林懷恩，總將情感寄託在琴聲之中，卻不知道守護他的伯樂，那年就出現在樹洞的另一端了……。 & ❤福德（Fu De）｜歐陽倫（Ou Yang Lun）飾 #庇佑地方的神祇 實際年齡不詳 個性幽默風趣、熱心卻有點糊塗。業務範疇廣泛，其中一項就是負責引領甫去世的亡魂到祂該去的地方。在2000年的元旦，福德哥一陣忙中出錯，遺漏了何柏緯的靈魂，讓何柏緯的靈魂穿越時空來到2022年！為了盡快彌補這項過失，福德哥只好化身凡人也跟著跨越時空。儘管祂想方設法地要讓何柏緯回到原來的世界，卻皆未成功，反倒像是愛神一般，助攻且見證了超越性別與時空的真摯愛情！ &
【電子書】遇見未來的你：HIStory5．小說
NO.1原創BL話題網路劇HIStory系列第五部，重磅登場！& & ★特別收錄1：全彩精選劇照。 ★特別收錄2：精彩番外篇。 ★四位高顏值聯手打造迷人雙CP。張碩航、王肇緯、陳璽安、徐韜主演 ★知名暢銷小說家瀝青改編。 & 開朗青年X冷冽公子；便利貼男孩X霸道總經理； 跨過時間空間，跨越身份差距，只為與你相遇── & 1999年12月31日深夜，眾人倒數迎接千禧年，與金花阿嬤相依為命的何柏緯仍疲於快遞送件，卻在回程時騎進了時空隧道，再睜開眼已經是2022年，並獲得全新身份—外送員戴哲尼！ & 何柏緯雖然急著回到千禧年，卻苦無方法，只好學著先與這個被新冠疫情影響的「新世界」共處，沒想到一筆外送訂單，讓他與海外歸國又心急尋人計畫的海翼相遇，並達成了各取所需的協議。 & 從小在育幼院長大的林懷恩，長期受到海神百貨的資助而心生嚮往，好不容易被錄取，卻因懦弱隨和的個性，常被呼來喚去。 & 梁文森身為海神百貨的總經理，加班工作是常態，只是這幾天他發現新進的試用期員工林懷恩也夜夜加班，不禁出手給了忠告，而林懷恩看著眼前的這個人，彷彿已經等待自己多時。 &
【電子書】遇見未來的你：HIStory5．典藏寫真書
❤臺灣NO.1 BL原創戲劇，HIStory系列第五部，甜蜜上市❤ ❤陽光清新X冷冽酷帥、溫順單純X霸道沉穩，反差雙CP的愛戀❤ ❤多張精美劇照，從生活到職場、從曖昧到心意相通，一窺自我拉扯與勇敢邁進❤ 【重點特色】 ❤全書收錄近300張精美劇照 ❤充滿愛戀的男友視角，彷彿身歷其境 ❤兩對CP的歡樂與哀愁完整呈現，體會情愛的甜蜜與苦澀 【劇情介紹】 千禧年的元旦清晨，因為土地公公（歐陽倫飾）的失誤，讓何柏緯穿越到2022年並獲得全新身分──戴哲尼（張碩航飾）！他與心急尋人計畫的海翼（王肇緯飾）因一張外送訂單相遇，兩人從各取所需、達成協議的那刻開始，意外同居並悄悄萌芽起一段跨越22年的超時空羈絆愛戀……！ 海神百貨備受擁戴的總經理梁文森（陳璽安飾），眼睛裡好似深藏著祕密的他，靠著耳機裡的曲子獲得救贖，而那首曲子的主人正是他最想守護的那個人……。在育兒院長大的林懷恩（徐韜飾），一心為報恩進到海神百貨工作，殊不知道伯樂早就出現在那年樹洞的另一端……。 【主演＆角色簡介】 ❤戴哲尼（Dai Zhe Ni）｜張碩航（Sean Chang）飾 #千禧年維他命 22歲，射手座 本名何柏緯，大四學生，由金花阿嬤一手帶大，生存欲極強的快遞員。在充滿世界末日之說的千禧年元旦，一陣暈眩騎進了時光結界，當他再度醒來時，竟意外出現在人車熙來攘往的2022年臺北街頭！無處可去的他只好暫時頂替外送員戴哲尼的身分生存，當他遇見第一位點餐者海翼，兩人很快達成各取所需的交易，更在百貨的舊倉庫同居了起來……，只是日久，對原本世界有深深的牽掛的哲尼，也因越來越無法隱藏自己對同居人的情感，陷入了糾結……。 ❤海翼（Hai Yi）｜王肇緯（Linus Wang）飾 #霸總系貴公子 28歲，獅子座 人人稱羨含著金湯匙出生的貴公子，卻不甘人生被控制和家族抗爭，不僅四處吃喝玩樂、拈花惹草、故作廢材樣，在被父親斷了金援後，更讓企業聯姻的對象陸思琪認為海翼失去光環，並提了分手，從此音訊全無！海翼為了守住尊嚴便展開尋人計畫，卻在此時與宣稱來自另一個時空的戴哲尼相遇！原本根本不相信這種無稽之談的海翼，經過朝夕相處的同居生活後，不僅讓內心渴望被愛的他卸下心防，竟也有了隨時會失去戴哲尼的不安……。 ❤梁文森（Liang Wen Sen）｜陳璽安（Anson Chen）飾 #禁慾系上司 30歲，處女座 英俊挺拔，自帶光環的海神百貨總經理，將公司打理的井井有條，讓公司上下都十分擁戴他，甚至認為未來整個海神百貨都會由他帶領，事實上在梁文森的心裡暗藏了一個不能說的祕密……。在林懷恩成為海神百貨的試用員工期間對他多有照顧，覺得林懷恩單純得有些可愛……兩人的關係更有了進一步發展。多年來總是戴著耳機，聽著同一首曲子的梁文森，靠著這首音樂獲得力量與慰藉，而這首曲子的主人，正是梁文森早已決定要好好守護的人……。 ❤林懷恩（Lin Hua Ien）｜徐韜（Hsu Tau）飾 #便利貼小白兔 22歲，金牛座 個性保守拘謹，相當容易受傷又內向。從小在海神百貨長期資助的育幼院長大，於是抱著報恩心態應聘到海神百貨行銷部擔任試用員工，希望有一天能親自向董事長道謝。試用期間深受總經理梁文森的照顧，兩人也發展出不一般的辦公室戀情，但卻在林懷恩意外得知梁文森好似對海神百貨有二心後，陷入了情感的兩難……。因內心缺憾而渴望被瞭解的林懷恩，總將情感寄託在琴聲之中，卻不知道守護他的伯樂，那年就出現在樹洞的另一端了……。 ❤福德（Fu De）｜歐陽倫（Ou Yang Lun）飾 #一名庇佑地方的神祇 實際年齡不詳 個性幽默風趣、熱心卻有點糊塗。業務範疇廣泛，其中一項就是負責引領甫去世的亡魂到祂該去的地方。在2000年的元旦，福德哥一陣忙中出錯，遺漏了何柏緯的靈魂，讓何柏緯的靈魂穿越時空來到2022年！為了盡快彌補這項過失，福德哥只好化身凡人也跟著跨越時空。儘管祂想方設法地要讓何柏緯回到原來的世界，卻皆未成功，反倒像是愛神一般，助攻且見證了超越性別與時空的真摯愛情！
【電子書】墨色藝術雜貨製作方法
運用水墨色打造成熟時尚的日常空間。本書將介紹藝術雜貨的製作方法，在隨手可得的材料上用墨汁、壓克力顏料、油性筆上色，就能輕鬆完成作品。技法介紹使用生活常見的材料，如橡皮擦、紙團、免洗筷等用品，做出各式各樣的圖形。藝術技法還能運用在本書作品以外的地方，請好好享受其中的樂趣。簡單好做的生活小物改造信封／原創信紙／文香／聖誕卡片／日式紅包袋／改造胸章與布包鈕扣／原創托特包等餐桌裝飾藝術彩繪盤／酒杯標記／筷子收納袋與餐墊客廳與寢室方塊燈具／北歐風燈具／珪藻土掛畫／2款掛軸／牛皮紙掛軸等
【電子書】Big 3網壇三巨頭
【全球第一本】網球三巨頭費德勒、納達爾、喬科維奇頂尖對決制霸網壇專書！ 是草地之王・紅土之王・硬地之王， 更是Greatest Of All Time。 & 「草地之王」費德勒、「紅土之王」納達爾、「硬地之王」喬科維奇， 對決20年，球風迥異，各擅勝場， 是宿敵，是競爭對手，卻也惺惺相惜， 是球員和球迷心中的神級人物和殿堂般存在， 更是網壇同時擁有三位史上最偉大球員的絕頂盛世。 & ★特別收錄：「三巨頭對決20年」書衣海報20幅珍貴彩照★ ★正面對決、大滿貫奪冠、勝場數據、個人戰績奬項紀錄一覽★ & ◆第一本完整記錄網壇三巨頭「草地之王」費德勒（20座大滿貫冠軍）、「紅土之王」納達爾（22座大滿貫冠軍）、「硬地之王」喬科維奇（22座大滿貫冠軍）對戰網壇稱霸史！ ◆費納喬對決20年，在費爸退休、納喬兩位球王職業生涯尾聲，本書是獻給鐵粉球迷的珍藏紀念專書！ ◆作者身兼記者、球評，報導過許多體育賽事，視角專業，筆觸動人，近距離貼身採訪觀察三位網壇天王的場上表現和場外互動。 ◆從4大滿貫公開賽、大師賽、年終賽、台維斯盃到各大網賽及奧運，詳介評析三位球王童年網球啟蒙、發跡崛起、心路歷程、經典史詩對決和個人優異球技戰績。 ◆特別收錄「三巨頭對決20年+三巨頭榮譽榜」典藏書衣海報20幅珍貴彩照，精采呈現三位球王場內外的重要時刻，包括費德勒2018年最後一座大滿貫、納達爾和喬科維奇第22座大滿貫、2022年倫敦拉沃盃費納雙打和四巨頭聚首等。 ◆書中詳附費納喬正面對決、大滿貫奪冠、勝場數據、個人戰績奬項紀錄，方便查找參考！ & 「重大的宿敵關係中——無論是體壇或其他領域，如藝術或戰爭——『他我』或者死敵的存在，會將主人翁的自我要求和技藝推向前所未見的水準。這點也有助於選手大大延長其職業生涯，延長到超乎預期的地步……即使年紀不再青春，加上身體為許多傷痛困擾，三人心中競技的熱火仍舊燒得旺盛。這份熱情驅動他們打破網壇的所有紀錄，在每個賽季迎接全新的艱難挑戰。我們無從得知三巨頭的時代還能持續多久，但肯定明白一件事：我們很難再碰上相似的時代。」 ——本書作者 卡洛斯・拜德茲 & 我們何其有幸，見證了網壇空前絕後無與倫比的三強鼎立盛世。 費納喬對決20年，我們大家都是贏家。 & Roger：「我想謝謝場上的對手們。我們何其幸運能打出這麼多難以忘懷的史詩級對決。我們彼此激勵，一起將網球帶向新的境界。」 & Rafa：「我們在最重要的大舞台交手了好多年，一起寫下許多不可思議的篇章，這一切都很特別，也令人感動。我們一起寫下網壇從未有過的歷史。」 & Novak：「拉法和羅傑是我們這項運動的傳奇人物。我遇過的兩個最重要球員。他們是我今天在這裡的原因，讓我明白我必須做些什麼來精進自己。」 & 第一本完整記錄網球三巨頭費德勒（20座大滿貫冠軍）、納達爾（22座大滿貫冠軍） 和喬科維奇（22座大滿貫冠軍）頂尖對決制霸網壇專書！ 20年來，三巨頭完全統治ATP巡迴賽，爭奪大滿貫和重大賽事冠軍，角逐世界第一王座。無論是單一賽事最多大滿貫數、球王週數、生涯金滿貫、雙圈大滿貫、雙圈金大師、最年長球王、最多次年終第一等無數頭銜紀錄，還是2008年費納溫網決賽、2009年費納澳網決賽、2012年納喬澳網決賽、2017年費納澳網決賽、2019年費喬溫網決賽等一場場載入史冊的經典對決，三人間的戰役在戰績、歷史紀錄、球技實力、精神意志，甚至職涯壽命上都是空前絕後，將網球競技推升到前所未有的嶄新境界，吸引全世界球迷津津樂道死忠追隨。 作者精采分析三位天王迥異的個性和球風，深入回顧三位傳奇的宿敵對峙和惺惺相惜，帶領我們重溫三人最輝煌的時刻和最沉重的失敗，揭露不為人知的球王軼事和人性一面，自三人的童年開始，一路詳述至當今史上最偉大GOAT之爭。書中特別收錄20幅珍貴彩照+費納喬對戰、勝場數據及個人冠軍獎項紀錄，精采呈現三巨頭場內外的重要時刻，是鐵粉球迷值得收藏不可錯過的好書。 &
【電子書】鋼筆墨水事典
就是這個顏色！ 沒有找不到的墨水色，只有遲來的相遇 找尋屬於你的夢幻色彩吧！ & ★從經典品牌到小店原創，共收錄2000色鋼筆墨水試色！ ★一本掌握近50家特色墨水品牌，30餘家日本地方文具店原創墨水！ ★隨書附贈700色鋼筆墨水色彩分布圖！（28.5*72cm，雙面） 濃郁系墨水、粉彩感墨水， 閃粉、金粉、變色墨水， 如大海一般的藍綠色，如甜美夢境般的煙粉色…… 心情、季節不同，鋼筆也需要換上不同的墨水， 然而該選什麼顏色？不同的墨水又有什麼需要注意的地方？ 本書一次備齊墨水成分分析、種類解說、鋼筆清潔保養等扎實知識， 並收錄世界各大品牌鋼筆墨水試色色卡， 準備好遇見屬於你的命定色！ 【入坑新生由此進】 ‧如何清理鋼筆內部的墨水？ ‧圖表分析卡匣式與吸入式優劣 【玩墨技能大升級】 ‧行家都如何製作自己的墨水色卡？ ‧完整解析染料墨水／顏料墨水／古典墨水 ‧古典墨水不止藍黑色？欣賞書寫後3秒～240秒的顏色變化！ 【墨水老手這邊請】 ‧深入挖掘夢幻墨水逸品：Tono Lims、COLORVERSE、寫樂鋼筆墨工房 ‧可自調混色墨水有哪些？輕鬆調出108色？！書中收錄混色表 ‧專訪45年資歷寫樂元祖調墨師 石丸治 &
【電子書】跑步，該怎麼跑？（二十週年暢銷紀念新版）
改變認知、全新體驗、突破個人最佳表現的跑步經典 唯有關鍵跑姿精準到位，跑步才能達到完美。 簡單說就是：「沒有多餘動作的跑步動作！」 完美的跑步技術是什麼？ 田魁鴻 podcast「跑步不要聽」主持人 江晏慶 XTERRA 越野鐵人三項教練／2022年台灣站冠軍 吳勝銘博士 中華電信慢跑社總教練 高志明 超馬國手／配速之神 郭豐州 社團法人中華民國超級馬拉松運動協會理事長 陳彥博 極地超級馬拉松運動員 楊基旺 台灣大腳ㄚ長跑協會總幹事 詹益鑑 Taiwan Global Angels 創辦人／姿勢跑法初階教練 趙心屏 《肉腳的跑步人蔘》podcast主持人 ──強力推薦 跑步，就像人類本能似的簡單，卻也像無法捉摸的人心般複雜， 但透過「姿勢跑法」，可以讓你跑得更久、更好，而且更不容易受傷。 跑步是人類與生俱來的技能，不需要學習也無法學習？ 跑步的移動，是利用腳掌推蹬地面產生的摩擦力和反作用力讓身體前進？ 若想跑得更快，必須加大步伐或提高步頻？ 跑鞋包覆性愈好，可以讓跑者愈不容易受傷？ 如果你的答案多半是「Yes」，或對任何一個敘述感到疑惑，開始研讀本書，必能使你之後跑出的每一步都更有自信、更安全。 過往人們認為跑步是天分，也缺乏系統性的理論知識與訓練技術，因此，許多人無法享受跑步的樂趣，甚至為運動傷害、全身痠痛所苦。羅曼諾夫博士發現，所有的跑法都會經過「關鍵跑姿」、「落下」、「拉起」的循環，所以研發出「姿勢法」（Pose Method®）。你的頭、肩、臀與前足連成一直線、雙膝彎曲且重心集中於前足，這就是「關鍵跑姿」；接著上半身向前，在「落下」的瞬間，重力會成為自然的推進力，及時「拉起」腳掌，就能製造另一個循環，讓身體順利往前跑。 本書除了在方法上帶你認識「姿勢跑法」的內涵，點出偏差跑姿造成傷害的原因，讓跑者能主動避免受傷並加以改正之外；心法上也強調對「關鍵跑姿」具體且細緻理解的重要性。在第五部也提供練習「姿勢跑法」時可搭配的力量訓練動作，讓跑者的肌肉能更精準地配合收縮與放鬆。「姿勢跑法」在全球被廣泛運用，包括美國軍隊、CrossFit 機構及英、美、墨、俄等鐵人三項國家代表隊，不但改變跑者的跑步經驗，還幫助跑者和鐵人三項選手增進運動表現、降低受傷風險，甚至讓許多飽受運動傷害之苦的運動員重新回到訓練及比賽場上。 你想和獵豹一樣自由流暢地奔跑嗎？想一直跑下去但不受傷嗎？想跑得更快，打破個人紀錄嗎？現在就開始運用「姿勢跑法」來學習跑步技術，並用初學者的心態「練習」跑步，你就能無痛感受跑步的魅力！ 跑步是一項技藝，不只有助於身體健康，也有助你更認識自己， 並體驗一種無雜質且純粹的境界。 &
【電子書】H.M.S.幻想模型世界
韮澤靖既是設計師，也是插畫家，還是一名造型師，他將自己對怪獸、怪人、動漫、玩具、GK套件、搖滾和龐克等興趣愛好轉化為內在的養分，持續淬煉出震人心魄又充滿魅力的角色。如今距他逝世已屆６年之久，大家依舊對於他的突然離世深感惋惜，同時那些他殘留在影像和造型物中有著獨特風格和概念的角色，現今仍然持續吸引新的追隨者。「H.M.S.（Hidden Models and Sculptors）」的成立是希望提供一個空間，讓以造型為志業的創作者，表現自己默默打造的獨特作品世界。因此本刊特別出版第一號特輯，為大家介紹韮澤靖大師的作品世界以茲紀念。我們還邀集了至今仍熱愛韮澤靖作品，並深受其風格吸引的人，包括他的朋友、粉絲，以各自懷抱的熱情和豐富的想像，挑戰創造出結合韮澤靖作品角色的作品。
【電子書】勇闖極地超馬
從運動肉腳蛻變成極地超馬跑者，一段不可思議的自我挑戰跑旅。 「也許我們無法改變生命的長度，但是我們可以改變生命的寬度跟深度。」 「年齡不是問題，生理障礙也可以克服，千萬不要畫地自限，人遠比想像中的自己強大。」 「四大極地超馬」（The 4 Deserts Ultramarathon Series），是在四個地球最極端的環境中進行多日多站的超級馬拉松比賽，比賽地點包括：蒙古國戈壁─風力最大的沙漠、智利阿塔卡馬─地球最乾燥的地方、南極洲─世界最冷的寒漠及納米比亞─世界最古老的沙漠。參賽選手必須背負自己的裝備、食物和水奮勇前進，挑戰自己的體力和意志，在七天內完成總距離兩百五十公里（南極站除外）的賽程。 「勇闖極地超馬：大叔跑者翻轉人生的馬拉松跑旅」作者--阿信（周林信），一位平凡的素人跑者，在中年時期面臨自己的人生關卡時，意外跑了場馬拉松，從此展開他之前從沒想像過會發生在自己身上的馬拉松旅程，不僅完成許多跑者所想望的世馬六大馬，更參賽四大極地超馬，超越自己的極限。透過跑步他更認識自己的身體，每場比賽都像是對自我的洗禮，隨著經驗的累績讓他越來越有自信，人生調性也從灰暗、自卑轉為積極。帶著好奇與冒險的心情，他從台灣開始跑向全世界，帶著家人邊跑邊旅行，和比賽夥伴成為朋友，彼此扶持、鼓勵，攜手一起邁向終點。 跟著他的敘述，讀者將走進充滿趣味的馬拉松跑旅世界，從沙漠跑到極地，在極端的氣候和環境中，他大叫、憤怒，甚至懷疑起自己，但最終仍是一步再一步，一場又一場完成比賽。他走入自己的江湖，展開漫長的旅程。雖然他不是速度最快的，但這條用雙腳跑出來的路途，卻為他打開了人生新風景。 「跟我一起跑吧！」是阿信這位大叔跑者的最誠摯邀請。 &
【電子書】觀葉植物設計
14位綠色美學家個案深度訪談，從動機、選物、造型重點到風格建立的設計心法， 學會運用觀葉植物設計各式空間，包括：住家、商辦、工作室、營業場所、展演廳， 完美落實「檢視空間條件」→「挑選適合的植物」→「打造植感叢林」的夢想！ ★經典款、新潮款室內綠植圖鑑 ★盆器選配‧初心者園藝工具推薦 ★觀葉植物空間佈置實景解析 軟裝是空間的魔法師！不需大興土木也能改造空間氛圍。而軟裝佈置中唯一會每天變化，令人充滿驚奇喜悅與期待的就是「植物」！ 在各式空間中佈置觀葉植物已經蔚為潮流，您可能早已躍躍欲試但不知道該怎麼著手？或者養了一些植物卻屢屢失敗收場？亦或是已經擁有一群綠寵，但隨興擺放，沒有風格可言？ 本書走進14戶充滿植物的美麗空間，採訪這些匠心獨具的空間主人們如何以及為何喜歡與植物一起生活，並深度解析如何打造出風格獨具的室內叢林。不論你只是小空間租屋族、坪數迷你的住宅，或者座擁華夏大空間，甚至是經營著餐飲店、工作室、選物店、商場，都能夠從書中的案例汲取靈感、獲得啟發，運用綠植軟裝設計為空間注入靈魂。 ★本書適用場域： －居家空間綠意美化：依照生活型態與空間尺度，納入適合的植物種類與數量，讓植物扮演美化空間的推手。 －營業空間增添植感：不必大興土木，運用綠植軟裝造景，就能吸引顧客慢下腳步，延長駐足時間。 －工作室風格優化：省下昂貴裝潢花費，善用風格盆器、活動傢俱來裝載植栽，打造品味與功能兼具的空間。 －商場showroom品味營造：搭配展演主題，點綴風格植栽為空間畫龍點睛，迅速提升品牌印象。 讓我們一起修練美感，運用綠植軟裝設計，把將就的日子過成講究的生活！
【電子書】Troy：特洛伊寫真書（數位特別版）
你的壯碩師兄陽光教練寫真！展現特洛伊滿滿男人味與純真男孩的不同樣貌 & 特洛伊首本個人寫真書，給你社群上看不到的解放尺度！ & ■短影音紅人aka健身教練特洛伊首本個人寫真書。 ■百變造型，前進大自然場景全面解放。 ■展現苦練多時健碩體態，給你大塊肌男子的超激誘惑。 ■時尚攝影師曾崇倫Teddy掌鏡，鮮明且具藝術感的風格展現高規格寫真質感，年度必收大作。 ■特洛伊給你的親筆內心話，展現陽光男孩不一樣的想法。 & 相信大家都曾在熱門短片上看過他，擁有陽光笑容的特洛伊，無害而健康。鮮少拍攝寫真作品的他首度推出個人寫真書，展現出他健朗陽光的另一面。 & 內容介紹 & 特洛伊寫真 熱愛大自然的健身教練，除了海邊、碉堡、樹林、麥田等場景，也首度嘗試不同風格的棚內寫真與旅宿內毫不保留的淋浴、泡澡畫面，展現他陽光酷帥VS神秘魅惑的多樣面。 & 關於Troy你不知道的Point & ©JOFUNNY Entertainment LTD., Kadokawa Taiwan & 特洛伊寫真 熱愛大自然的健身教練，除了海邊、溪流等場景，也首度嘗試不同風格的寫真拍攝，展現他全新的另一面。 特洛伊自傳散文 ©JOFUNNY Entertainment, Kadokawa Taiwa
【電子書】悲情城市 經典劇照書（33週年珍藏版）
「我在拍完《悲情城市》時才感覺到自己已經自由、解放了， 就像個正在鑽木取火的原始人，這座金獅獎就像那塊木頭，可以滋生熊熊火焰。」 ──侯孝賢，1989年威尼斯影展獲獎致詞 & 「這部影片最驚動人的不是二二八的題材，而是侯孝賢深沉的人文觀照， 對生存的艱難與生命無常所抱持的悲憫胸懷。很多電影觀賞時讓人無限激動，不久便隨風而逝。 《悲情城市》經得起細讀細嚼，令人反思低迴，無法忘懷。」 ──林懷民，雲門舞集創辦人 & 以影像珍藏台灣電影史上最重要的一部作品 首度曝光 超過200張劇照X工作照& 《悲情城市》33週年 大開本(21x27.5cm)全彩印刷呈現 收錄雲門舞集創辦人 林懷民 推薦專文 & 威尼斯影展最佳影片金獅獎 / 金馬獎最佳導演獎、最佳男主角獎 / 聯合國教科文組織 人道精神特別獎 / 金馬獎影史百大華語電影/香港電影金像獎 年度十大華語片 / 日本電影旬報 年度十大外語片 / 釜山電影節亞洲百大佳片首位 / 入選BBC百大外語電影 & ——— 身為台灣人，一生必看的電影 ——— 《悲情城市》電影本事： 1945年8月，日皇宣佈無條件投降，台灣脫離日本統治51年，重回祖國懷抱。林阿祿（李天祿飾）家的老大林文雄（陳松勇飾），在外面的女人生下一子，取名林光明。 & 林家於日治時代經營的藝旦間重新開幕，改名「小上海」。大哥文雄在港邊有一家商行做運輸。老二被徵召去南洋當軍醫，至今無音訊。全家都已看破，只有二嫂（柯素雲飾），相信丈夫有天會回來，仍然把診所保持得一不染。老三林文良（高捷飾），於戰爭期間徵去上海當通譯，敗戰後被當成漢奸通緝，逃奔返台，深受刺激。& & 老四林文清（梁朝偉飾），小時跌傷耳聾，經營一家照相館，與知識青年吳寬榮（吳義芳飾）同住。他們有一批朋友，國校教員、從大陸回來的老師、記者，和寬榮當護士的妹妹寬美（辛樹芬飾）。他們憂國傷時，傾心社會主義，聚餐時，每每語多慷慨，對光復後國民政府為政不廉，民不聊生多有憤慨。寬美與文清在多次長久的筆談中，由熟識而相愛。& & 文良康復後，上海的一批舊識來找，希望他提供船隻，運禁品米糖去上海，再搞私貨回來，兩頭賺。未料，上海佬（雷鳴飾）與當地另一股勢力逐漸結合，為爭奪利益範圍，用檢肅戰犯漢奸條例密告文良、文雄。文良被關，放出後變成廢人。& & 二二八事件爆發，文清和朋友相繼被捕、失踪。寬榮逃入深山，成立組織對抗政府。文清從獄中出來，意欲加入寬榮實踐理想，但寬榮不允，把妹妹託付給他。此時，大哥文雄在一場與上海佬的拼殺中身亡，剩下他是林家唯一的男人了。& & 文清終於娶了寬美，並生下一子。然而文清還是被帶走了，悲劇並未結束。光陰無奈，1949年12月，大陸淪陷，國民政府遷台，定臨時首都於台北。 & 電影團隊& 製片人 邱復生& 導演 侯孝賢& 編劇 吳念真、朱天文& 監製 楊登魁& 製片 張華坤& 策劃 詹宏志& 攝影 陳懷恩& 剪接 廖慶松& 錄音 杜篤之、楊靜安& 美術 劉志華、張財銘、林崇文& 服裝 朱靜文& 演出 梁朝偉、李天祿、陳松勇、高捷、吳義芳、辛樹芬、陳淑芳
【電子書】一日丟一物的簡單生活提案
★【隨書附】「1日丟1物」極簡紀錄筆記本★ ──每週清理重點區域提示＋每日捨物清單紀錄── 1天丟1件東西，就算是1張收據也OK！ 把丟掉的物品寫下來，打造簡單生活超有感。 & 做不到斷捨離、覺得「極簡」一無所有？ 可以全家人一起執行的簡單生活指南，讓生活7分滿，最剛好！ 只要2週，一定會有明顯改變。 & ◆在2大3小家庭中的極簡生活實踐版。 作者蜜雪兒在學生時期的宿舍，曾讓舍監驚嘆「從來沒看過這麼亂的房間」，她也自認是個做家事不拿手的主婦。蜜雪兒和外籍先生一共有三個小孩，五口之家隨著先生的工作，每隔一段時間就要搬家。某次從美國搬回日本時，全家的行李因故延誤一個月，她只好先購買了「最低限度」的生活用品；但就在這一個月裡，她發現生活根本毫無不便，還因為減少了雜物，減少了打掃整理的時間，而更加輕鬆自在了。 & 從1個人的爆滿房間，到2大3小的簡單生活，蜜雪兒是如何一步步打造不勉強、不模仿、不壓抑自己的簡單生活？& & ◆開始打造有自我風格的簡約生活！ 不分性別、年齡，各個世代開始「一日丟一物」的簡單生活有感實例： 〈20多歲女性〉很喜歡購買化妝品，其中卻有許多不適合自己，或是放得太久的物品。──一日丟一物之後，收納空間變大且取物更加方便，化妝時間也縮短了。 〈30多歲女性〉搬家後發現了許多舊東西，包括孩子不用的東西。 ──想要維持搬到新家的清爽感，因此實行一日丟一物，清掉實際上沒在用的物品。 〈40多歲男性〉習慣留下以前在用的物品，包含電腦週邊產品與旅遊書。 ──開始一日丟一物後，體會到過時的東西就是過時了，家中增加好多空間。 〈50多歲女性〉以前家中常招待訪客，有許多待客物品。 ──進行一日丟一物時，體會到見面都在咖啡廳，該是為自己打造自在的家中空間了。 〈70多歲男性〉說不出有什麼地方要整理，但就是感覺亂亂的。 ──試著一日丟一物後，發現有很多老舊、應該不需要的東西。 & ◆「極簡」並非「一件不留」。為什麼你該試試看簡單的生活？ ◎不管怎麼整理，家裡都亂糟糟，是因為東西太多了。 ◎沒人喜歡打掃、整理，而且，一旦東西多了，需要打掃的部分也會變多。 ◎生活的領域越寬敞，人的心理也會越開闊。 ◎花越少時間在整理、收納，或是煩惱該丟什麼，擁有自由的時間就越多。 ◎從「一日丟一物」開始，了解自己真正的喜好與想法。 ◎生活中留下的，都是自己真心喜愛、珍視的物品。 & ◆無論是一個人住的套房、多人家庭的公寓，只要開始「1天丟1件物品」，絕對能成功的簡單生活。 極簡生活看起來很棒，但不是人人都能一步就達到簡單就是美好的境界。利用蜜雪兒的「一日丟一物」方法，又該從家中的哪個空間開始呢？ ◎先從「讓你煩躁」的地方開始：爆滿的衣櫃、餐具太多的廚房…… ﹝提示！﹞不知道該從哪裡下手，就從玄關或門口附近的空間開始。 ◎從這幾個隨身地方開始：錢包、隨身包包、文具、玄關、洗臉台。 ﹝提示！﹞今天就試試看！建議可丟的物品── ‧錢包：收據、發票、集點卡、優惠券…… ‧包包：緊急藥品、整組化妝品、DM或傳單、免費贈品…… ‧玄關：磨腳、受損、不舒服的鞋子，多餘的百元塑膠傘…… ◎擔心半途而廢，一開始就要這樣做── ‧寫下「已經丟掉的東西」：看見累積下來的整理成效，就會想持續下去。 ‧先拍下照片，就會知道哪裡需要整理：照片會打破你習慣的視覺呈現，發現這個角落雜亂無章的真面目。 ‧家中每個空間都要放垃圾桶：當「今天要丟掉這個東西」時，不管在家中的哪個空間，都能馬上丟掉。 ‧把「猶豫該不該丟」的東西，用垃圾袋裝著放在客廳、玄關處：如果沒有真心想留下的話，天天看到裝在垃圾袋裡的東西，就會想快點清理掉了。 & ◆一天丟一件東西，用最簡單的方式，發現自己想要的生活 許多人認為空間的斷捨離，就是要「把東西大丟特丟」，或是「家裡的東西要越少越好」，對單身族或兩人小家庭，或許不難做到，但是對於一般人或是有小孩的家庭來說，難度非常的高，而且「丟東西」很容易產生「浪費」的罪惡感，雖然對於日雜上簡潔整齊、明亮舒適的簡單生活居家空間充滿嚮往，卻只能感到羨慕，很難實際動手改變自己的生活。 & 比起單純的收納、整理，或是直接呼籲「越簡單，心靈越富足」的生活哲學，本書的主旨就是從「一天丟一件(不需要的)東西(只是丟掉收據也可以)」開始，很實際地讓大家思考：「這件東西我真的需要嗎？」你未必要追求空無一物的極簡，但是可以試著改變現在的生活，找出你最想過的小日子風景。 & 本書特色 & ‧給一般大眾的簡單/極簡生活實作建議，單身或小家庭，都能開始進行。& ‧收錄多個大改造實例，無論你是：家庭主婦、上班族OL、退休人士，都可以成功執行。 ‧成就感最高、收穫最多的收納整理法，不只改變亂糟糟的家，也改變了生活哲學。 & 簡單推薦 & ‧「從捨棄找回幸福。」──律師娘& 林靜如 ‧「捨棄物品需練習，依據本書步驟，將會找到物品適量點，打造輕鬆整理的好環境」──收納女王 嘉淇老師 ‧藝收納居家整理顧問 何安蒔 &
【電子書】這樣跑步才對！：跑步國手╳專業醫師╳運動教練帶你安全起跑到健康長跑
跑步的好處多多， 可以提升心血管功能、改善身體代謝、強化骨骼和肌肉系統、降低失能風險， 但要怎麼跑才對呢？讓專家告訴你！ 讓國手教授教你正確跑步，復健科醫師替你防護身體，運動教練帶你訓練肌力， 正確跑姿╳熱身伸展╳運動防護╳營養補充，各領域專家帶你無痛完跑！ & 何況在台灣，跑步如同國民運動， 不只是大眾接觸運動時的第一選擇，也是各個縣市舉辦比賽的首選。 馬拉松比賽的主辦單位不限於政府機關、體育協會，大專院校及民間企業也都舉辦了數以百計的賽事。 大家都在跑步，你也要開始跑步了嗎？ & ●有正確的觀念才能正確運動，跑出好身體！ 跑步的第一步是準備護膝？會痛不跑就能解決問題？穿適應的舊鞋，跑步才不傷腳？這些是錯的還是對的？有很多大眾深信不移的觀念，在復健科醫師的角度來看是大大的迷思，讓醫師一步一步地破解流言、解答疑惑。 ●你一定會跑步，但你跑對了嗎？ 趕火車要跑步、綠燈倒數時過馬路要跑步……在生活上運用到跑步的情況很多，但是在技術和姿勢上，卻是比較少人注意的，跑步姿勢正確很重要，想要越跑越健康，就要「正確跑步」！讓前鐵人三項的國手教授親自為你示範正確的跑步姿勢，從頭到腳，一次完美調整到最正確的姿勢！ ●從肌力訓練到跑步姿勢，從體能負荷到強度管理，跑者必備！ 什麼人適合跑步？少運動的人想開始跑步要注意什麼？怎麼樣鍛鍊自己的肌力？體育教授、運動教練教你制訂跑步訓練處方箋，根據不同程度制定訓練方式，真人示範圖片帶你鍛鍊肌力，踏入跑步之路不再困難重重。 ●跑步最害怕受傷，正確伸展、養護身體很重要！ 跑步完腳會痛是不是受傷了？肌肉痠痛該怎麼辦？跑步時最害怕運動傷害，培養正確伸展的習慣、學習如何急救處理很重要！安全跑步，正確運動，才能遠離運動傷害。 &
【電子書】擎書：吳岳擎Andy寫真書
療癒系暖心男神吳岳擎首本個人寫真 & 浪漫、文青與時尚& 酷帥VS仙氣的撞擊，讓你看見不一樣的他！ & ■全新拍攝吳岳擎首本個人寫真。 ■浪漫/文青/時尚，山海絕景與奢華飯店多樣場景，東台灣取景拍攝。 ■吳岳擎個人出道經歷的隨筆散文。 ■知名攝影大師藍陳福堂掌鏡，各種風格展現岳擎螢光幕下的不同面貌。 & 全新拍攝的吳岳擎個人寫真 還有岳擎親筆寫給粉絲、自己、親友與未來的情書 & 「我在感情上相當執著，我不是很容易能喜歡上人，但一旦喜歡了，我就會付出所有的真心。有時候，當然也會因此受傷，但卻也讓我感受到真實活著的感覺。」這本全新拍攝的吳岳擎個人寫真中，不但嘗試全新造型風格，更親筆撰寫散文，一篇篇寫給粉絲、自己、好友、親人與未來的「擎書」，讓大家更認識他的內心世界。 & 1.螢幕擎人/吳岳擎的自傳，細數出道歷程 2.友情夥伴/戲劇的工作人員、因戲結緣的演員好友，給他們的心底話 3.我的感情觀/剖析自己的感情觀，揭露演出的角色和實際自己個性的異同 4.旅行中寄出思念/岳擎的假期，在難忘的旅行中憶起往事 5.自信/從踏入演藝圈至今遇到的收穫/挫折與心情轉變/自我內心轉折 6.寫給未來自己的情書/想像中的人生藍圖與夢想，給多年後的自己 & ©Tian-Xiang-Le Ltd., Kadokawa Taiwan &
【電子書】戶外活動實用繩結圖解全書
面詳解露營、登山、攀登的繩結技術 提升戶外活動的便利性及安全性！ & 但在野外無法倚賴現代科技工具，必須用頭腦與身體來理解、學習，並按照不同場面活用學到的知識與技術，快速地又簡單地解決問題。 & 這是結繩術的妙趣所在，也是親近自然不可或缺的戶外活動技術。 & 學會結繩術後，無論露營、登山、攀登還是釣魚等等各式各樣的戶外活動，樂趣都會無限增加。 開始能前往之前始終無法到達的地方，開始能挑戰之前一直做不到的事， 結繩術幫我們拓展了戶外活動的可能性。 & 無論是露營時的舒適度，還是登山及攀登時的安全性， 能夠保證這些條件最重要的工具及技術，就是繩索以及結繩術。 雖然在沒有扎實技術的情況下貿然使用繩索相當危險， 但只要學習正確的結繩術，繩索會是最值得信賴的夥伴。 & 本書從繩索種類、繩結名稱介紹等【繩結的基本知識】開始講解。 建立好基本概念後，再依【露營】、【登山】、【攀登】等不同場合，介紹適用的繩結術。 全篇搭配圖解與照片說明，繩結打法步驟、應用場面都一目瞭然！ & 結繩術是深奧的技術，光是繩結就多達數百種。 但切記繩結還不是終點，如何視情況選用最適當的繩結，並盡可能增加可以運用的結繩知識，這些課題都必須持之以恆學習，不斷練習與實踐，繩結術才能真正發揮功用！ & 本書特色 & ◎全篇搭配圖解與照片，繩結打法步驟、應用場面清楚明瞭！ ◎資深山岳嚮導利用多年經驗，分析戶外活動現場情況，傳授最具實用性的繩結運用法！ ◎依照「露營」、「登山」、「攀登」等不同場合，介紹最合適的繩結術！ &
【電子書】日系美學‧復古花磚十字繡
多彩繽紛「馬約利卡陶磚」 變身典雅「日本花磚十字繡」 花磚圖樣與溫暖配色為生活帶來美好的布置靈感 & 本書以日本製馬約利卡陶磚為藍本製作十字繡圖樣，展現出維多利亞時代的古典優雅美學，並融入日本特有的配色美學，設計出63款復古風格模樣的十字繡圖案。 不論是單一花磚圖樣以無框畫展示，或是繡製成連續重複圖樣作為家飾織品，都是大氣美麗的居家佈置好點子。書內還附有原寸大刺繡圖案，每款示範圖樣皆標示完成尺寸、使用的繡線色號、取用的繡線股數、刺繡技法等，絕對讓你在家就能完美複製。 & 【本書介紹】 ✦刺繡全圖解＋工具材料介紹，初學者也能輕鬆練習 以文字搭配圖解說明刺繡原理，從基礎概念學起，就算是剛接觸刺繡的初心者也能開心學習。 ✦附加原寸大刺繡圖案 書中附上原寸刺繡大圖樣，並標示完成尺寸、使用繡線色號、取用繡線股數及刺繡技法，等熟悉繡法後再進一步翻玩不同的花磚圖樣。 ✦收錄63款復古花磚圖樣 書中收集馬約利卡陶磚為藍本製作而成的十字繡圖樣，以繡線展現出不同與陶磚的優雅線條。 ✦日系溫暖配色也是一大亮點 不止是花磚的美麗圖樣，百種的色彩配置更成為你點綴美好生活的布置靈感，打造屬於自己的一方療癒小天地。 & 【本書特色】 ★十字繡基本工圖解，初學者練習後就能上手。 ★完成的作品有與眾不同的質感與外觀視覺，充滿成就感。 ★成品用途十分廣泛，桌布、杯墊或服飾配件等，提供活用於生活居家的好點子。 ★超過百種的顏色搭配，讓物品增添有趣的元素，更成為色彩配置的靈感來源。 &
【電子書】外野無雙
五屆外野金手套得主、六度總冠軍核心成員 外野守備最安定的存在──「詹帥」詹智堯 最直擊內心的回憶告白+最毫無保留的經驗傳承 & 「這是必經的過程，也是一種傳承。」 & 在一千場的職棒生涯出賽紀錄達成的當下， 這位2012年以再見美技接殺為Lamigo守下睽違多年的總冠軍的勝利功臣、中外野的魔術師， 總算完成了自己的夢想與目標，也終於有機會，回首一路至今的棒球生涯。 & 從小，他就不是最厲害的那一位選手， 出身資源棒球資源較為缺乏的屏東，卻有著一顆熱愛棒球的心， 他知道他不是那種「一棒擊沉」的選手，但卻懂得運用智慧與努力找出自己的生存之道， 他有著許多人稱羨的外貌，卻深明外貌不能讓他站上職棒的舞台，唯有努力才能踏進這個至高的殿堂。 & 他的職棒之路雖然顛簸，黑米事件的陰影除了壟罩了全台灣球迷的心， 也曾一度讓他萌生了短暫的退意， 但他仍勇敢選擇投身職棒， 只是這次，除了勇敢，他更多了一分睿智， 他學會潔身自愛，更懂得了在激烈競爭的職棒場上如何佔有一席之地的關鍵。 & 自此之後，他成為了金手套獎與國際賽的常客， 靠著天賦與努力習得的防守判斷、精準又適時的選球與巧打能力， 終於讓自己成為「無可取代」的核心成員，一次又一次的在外野綠茵草地上守下球隊的勝利。 & 縱使每個英雄都有卸下戰袍的時刻， 但詹智堯仍選擇化身為一位深具經驗、智慧與無私的傳承者， 身分與球隊雖然轉換，不變的卻是他自始自終深愛棒球的那顆炙熱的心。 & 現在，他將邀請你，見證這從ZERO TO HERO的故事。
【電子書】寵物通心術（二版）
毛小孩說不出口的心事，現在你都能懂！ 以溝通取代調教，以理解拉近距離 & ★全球動物溝通師口碑推薦Top1 ★美國首席動物溝通師代表作 ★國內外獸醫師專文推薦 & 全台寵物、野生動物集氣發念力， 呼喚毛孩爸媽、獸醫師、愛護動物人士快來讀的書！ & 有些人可能會把跟動物溝通的能力視為一種天賦，但這能力每個人生來都有。生物科學家出身的作者瑪塔，一再強調，她本身也不是從小就能與動物溝通的靈媒，而是經過後天的學習。而且她堅信，與動物做無聲心靈溝通的本事，只要經過練習，人人都做得到！ & 本書所傳授的心靈直覺溝通法，不是去解讀動物的肢體語言或憑經驗分析，而是透過心靈來傳送與接收訊息，與動物交換想法、感覺與心靈圖像。那是一種無聲的對談能力，它不只可用於與動物溝通，也適用於人跟天地萬物之間的心靈交流。 & 你可以跟小至昆蟲、大至大象等生物溝通，也能跟植物、河流、高山等大自然的萬物之靈對話。透過書中的62個練習，循序漸進，你也能恢復與萬物作直覺溝通的能力。 & 【與寵物接通，簡單六步驟】 1.放慢下來：吸氣，停一會，再緩緩吐氣 2.向下扎根：感覺自己與地心連結 3.保持正面態度：相信自己做得到 4.啟動直覺感應力：開啟直覺並連結宇宙智慧 5.與動物建立關係：從你的心傳愛到動物的心 6.順從你的直覺：不管接收到什麼訊息，統統記下來 & 最後，在跟動物對話結束時，要記得說聲「謝謝」。 & ※原書名：《寵物通心術：62個通心術練習大公開》 &
【電子書】樂活家事寶典 日本No.1家事服務公司的省時省力家務妙招
～從打掃、收納、料理到洗衣，都能輕鬆俐落地完成！～ 日本家事專家傳授「省時省力家務妙招」， 花最少的心力做好家事， 把時間給自己和家人，享受舒適居家生活！ 你是否常常煩惱「家事做不完」，或因為「好不容易放假了還要做家事」而唉聲嘆氣呢？ 「Bears」是一間提供家事到府服務的公司，創立於二十三年前，目的就是向因為家事而精疲力竭的人、因為忙碌而無法好好做家事的人、不擅長做家事的人等，所有為家事所煩惱的人提供協助，讓每個人都能開心過生活。 「Bears」想告訴大家2個觀念── ①家事不用做到完美 ②不要為了做家事把自己累得半死 家事並沒有「終點」，想要做到完美的話，你會發現永遠都有事情要做，疲勞永無止境。 做家事原本的目的，是讓自己和家人擁有能夠舒適生活的空間。 若為了家事累得暈頭轉向或喪失自信，等於是本末倒置。 如果你覺得自己已經疲於應付家事，每天被家事壓到喘不過氣， 有可能是努力過頭，或是用錯了方法， 不妨停下來重新審視一下是否能用其他方式進行。 本書將提供【打掃】、【收納】、【料理】、【洗衣服】等日常家事的「省時省力妙招」！ 只要用對工具，或是改變一下做家事的步驟、掌握事半功倍的訣竅， 你會發現做家事突然變得輕鬆起來，而且更有效率、時間也縮短了。 Bears獨門祕訣①▸ ▸「用棉紗抹手套擊退灰塵！」 套上棉紗手套，當作抹布使用，就能輕鬆清除家電或角落縫隙等刁鑽位置的灰塵！ Bears獨門祕訣②▸ ▸「常備小蘇打粉！」 小蘇打粉可以用來清除異味、濕氣、油汙，一瓶抵十瓶，是使用率最高的天然居家清潔劑！ Bears獨門祕訣③▸ ▸「利用冷凍菜餚節省時間！」 在有時間時先大量做好冷凍菜餚，之後只需要加熱就能吃到「自己做的菜」。不僅食材、口味全都符合自己的喜好，最重要的是不花時間！ 我們需要「家」這個地方為自己充電，迎接每一天的挑戰， 而不斷為「家」注入能量的，正是家事。 你可能覺得日復一日無止盡的家事很麻煩，可以不用做的話最好， 但把家裡收拾整齊、打掃、煮飯…… 所有家事可以說都是為了讓自己、家人、伴侶擁有舒適的居家時間，從「愛」出發的行為。 在做家事時，若是能夠想起這份愛，一定能讓家中洋溢幸福的氣息。 ※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※ 本書特色 ◎囊括「打掃」、「收納」、「料理」、「洗衣」4大章節，一次解決所有家事煩惱！ ◎「全年度家事月曆」為你規劃好一年12個月的家事，在對的時間做對的事，才能事半功倍！ ◎在書中大顯神威的工具都是容易取得、隨處可見的物品，在超市或家庭五金百貨都買得到！ &
【電子書】學會整理，就會喜歡自己
風靡全球的麻理惠生活哲學再進階！ & 衝出亞洲，席捲歐美，被時代雜誌評選為全球百大影響力人物， 有自己的Netflix實境節目，書籍全球銷量超過1300萬冊， 甚至引發美國二手物品捐贈潮…… 寫下這眾多驚人紀錄，麻理惠懇切地告訴讀者： 整理帶來的效果中，最神奇的就是「學會喜歡自己」！ & 她用100多幅全彩精美實景照片，從日本風到歐式、美式， 帶領你與自己、與家、與物品對話， 想像理想的居家生活，在怦然心動中找到最愛的自己！ & 這不是一本教你收納整理的書， 而是教你如何讓家成為真正的避風港， 活出你想要的人生！ & 「整理」不僅讓家裡變得井然有序，更能改變你的人生！ 引發全球「怦然心動」整理風潮的麻理惠認為，在整理帶來的所有效果中，最神奇的就是「學會喜歡自己」。透過選擇能帶給你喜悅、放下不會帶來喜悅的事物，你會發展出做決定和採取行動的能力，培養出自信心，並且知道自己真正想要的是什麼。 & 想像理想的居家生活，創造怦然心動的日日夜夜！ 本書不僅提供可操作的居家整理術，更透過直面內心的提問，來梳理個人的心理狀態。從室內空間規畫、早晨／日間／晚間的時間及活動安排、食譜，到與家人的相處，麻理惠分享的不只是由外到內的人生整理術，更是一套生活哲學。在外在環境特別紛亂的後疫情時代，這是你不可或缺的一本書。 請一起來親身體會，整理之後，你可以擁抱何等幸福的人生。 & ★麻理惠的理想居家生活提案， 讓你在家中每個角落、每個時刻都感受到幸福！ & ◎理想晨間提案：打開窗戶，引進新鮮空氣，是開啟新的一天最好的方式！ ◎理想日間提案：保持工作生活環境清潔，擦地板就像靜心一樣美好。 ◎理想夜間提案：盡情享受不方便的生活，花時間做晚餐、陪家人，更認真地投入。 ◎玄關是一個家的門面，也是最神聖的場所。 ◎把客廳打造成「全家可以開心聊天的空間」。 ◎一個好的廚房能讓烹飪變得有趣！ ◎臥室是療癒一整天的疲勞，為自己充電的基地。 ◎勤於擦拭鞋底，好運就會降臨。 ◎按摩房子的「穴道」，讓家更健康。 ◎留心地存放玩具，有目的地存放小東西。 ◎練習欣然接受贈禮。 &
【電子書】美尻男子：聶裕奇攝影集（數位特別版）
日系x清新x情慾 美尻巨肌型男 完美體態 全見登場 & 攝影師聶裕奇首本寫真，全新拍攝全見大作！ & ■新銳攝影師聶裕奇力邀三位型男Meng Chen、汪汪與韋恩，卸下心房，全見演出。 ■跑遍全台取景，歷時半年拍攝。 ■有大自然裡的型男寫真，也有旅宿內私密的慾望展演。 ■充滿誠意的尺度，情慾中不失清新的風格，每一幅照片皆是值得蒐藏的大片。 & 「尻」為日本慣用語，臀部的意思。 & 以日系清新風格卻自帶情慾畫面的攝影師聶裕奇推出首本攝影集。 & 優質天菜全見登場，展現肌肉型男美尻與健壯體魄！ & No.1& Meng Chen 生日2002年1月2日，摩羯座 興趣：健身、爬山、逛街、追劇、吃美食、煮飯、手作 經歷： 國中、高中體育班拔河隊/高職電機系 大學就讀消防學系 2020年WNBF國際自然健美賽 健體175-青少年組 2021年WNBF國際自然健美賽 健體175-青少年組、健體175-新秀組 & Instagram：mengchen_0102 & No.2 &汪汪 生日1990年10月29日，天蠍座 興趣：健身、吃美食、游泳、唱歌 經歷： 物理治療師 台大長期照護運動設計大賽優勝 長照研究中心講師 長照團體運動治療師 循環訓練師 身心障礙者運動教練 拉丁有氧舞蹈課程教師 培訓講師與計劃協同主持人 復健物理治療講師 & Instagram：wanwan_danny & No.3 &Wayne韋恩 生日1993年1月14日，摩羯座 興趣：健身、電玩、吃美食、潛水、水上活動 經歷： 平面內褲廣告 & Instagram：wei_hsun0114 & ©Yuchi Photography, Kadokawa Taiwan &
【電子書】服裝製作基礎事典
✦實踐大學推廣教育部指定用書✦ 完全拆解服裝打版流程的基礎教學書 是一本製衣新手入門的必備教材 更是一本晉升專業裁縫師的實用製版全書！ & ★超詳盡！打版＋縫紉全圖解，新手、專業者都需一本在手！ 衣服好看的關鍵在於打版設計，然而版型上的複雜線條，總讓人望之卻步！ 這是一本系統化拆解的基礎書，透過深入淺出的步驟教學，只要一步步跟著畫，就能徹底搞懂版型，做出好看的衣服。實踐大學服裝設計系資深教師傾囊相授：認識版型➜製圖打版➜各部位車縫➜完整款式教作，超詳細內容一次呈現。 & ★統整容易學習的服裝製作系統 為什麼一定要學會打版？每個人的體型不同，做出一件適合自己的衣服，從設計、打版到縫製，每一個步驟都很重要；服裝打版看似複雜，其實有套公式可循，了解版型和服裝和自己身體的對應關係，就是為服裝製作打下好的基礎，即使拿到現成版型，也能依不同身材靈活調整，修改成合適的剪裁；徹底搞懂版型，就能舉一反三，從基本版型延伸出更多變化款式。 & ★收錄15款基礎、伸延性廣的版型 本書統整出衣服製作的十大流程，每個流程都有重點提醒，以及服裝各部位的重要縫紉技巧解析，可靈活應用於任何基本服裝造型，新手也能迅速上手；並匯集15款經典上衣、褲裝、裙裝的打版、縫製教學，從無到有，以紮實技法做出任何想要的衣服！ & ★版型增訂：文化式男子襯衫原型 學會女裝基礎後，接下來也會延伸男裝製作；書中新增男子襯衫原型，提供男裝基礎版型的進一步參考。 &
【電子書】獨行的王者
NBA傳奇球員──德克‧諾威斯基唯一授權繁體中文版傳記 看一位巨星，如何憑藉信念與忠誠，邁向籃球史上的最大榮耀── & 他是達拉斯這座城市的榮耀，是NBA史上最偉大的歐洲球員， 以一人之姿擊退三巨頭取得冠軍，實至名歸的FMVP， 德克‧諾威斯基，一個你無法忘記的非凡傳奇！ & 七英尺高的德克-諾威斯基可說是籃球史上最偉大的球員之一，他徹底改變了這項運動，重新定義了現代比賽中大個子球員的角色定位。德克的移動方式與眾不同：靈活而快速，自信而有控制力。他的思維方式也不同。在球場上，他的投籃精準，其中最令人尊敬的是他標誌性的金雞獨立式跳投，這個動作也成為了無數球迷與球員心中的深刻印象。 & 這個來自德國郊區的瘦弱的孩子是如何成為歷史上十大得分手和NBA冠軍的？這樣一位超級明星如何能保持如此謙遜？獲獎小說家和體育作家托馬斯‧普萊辛格花了七年多的時間與諾威斯基一起旅行。他目睹了德克的夏季訓練，包括指尖伏地挺身和對物理學的研究，並與德克神秘的導師和教練霍爾格‧蓋許溫德納討論文學和哲學的日子。看著諾威斯基在空蕩蕩的體育館和有三萬名球迷的擁擠競技場上，普萊辛格開始理解德克和霍爾格關於性能、創造力和自由的哲學見解是如何使他的成功並維持長久的巔峰表現。 & 《獨行的王者》以前所未有的方式講述了德克的戲劇性故事，描述了德克在德國小鎮的青年時代，講述了德克早期賽季陡峭的學習曲線，在總決賽中輸給邁阿密熱火隊的毀滅性打擊，以及五年後的勝利奪冠。在德克最後幾個賽季的旅行中，普萊辛格更沉浸在受諾威斯基比賽影響的人群中，採訪了從達拉斯的普通球迷和場館的保安到前臺主管和名人堂的隊友，並思考了德克的職業生涯對下一代球星以及對比賽本身的意義，最終將德克‧諾威斯基這樣的傳奇與其站上顛峰所經歷的非凡旅程完整的紀錄，呈現在所有球迷的眼前。 & 如今，是時候再次見證他成就非凡的籃球人生了！ &
【電子書】我的牙想你：After Story
高冷牙醫•晉循安 遇上 餐酒館老闆•白朗； 餐酒館店長•周程郝Alex 遇上 小鬼工讀•何青畑RJ， 這是他和他，之後的故事── & ★精美印刷 裝幀：裸背線裝，書籍可完整平攤，好順手易翻閱。 封面：採用進口美術紙，高質感裝禎設計值得收藏。 內頁：使用高階雪印刷，將劇照中的畫面美好停格。 特規：加上水光特殊印刷技術，抗污抗油經典永存。 & ★特別收錄 ．超過100以上全新拍攝的寫真 ．收錄安朗、郝畑之後的故事 ．對另一半的真心話 希望你能喜歡我，希望我們能走到一起， 生命中的那些誤會、瓶頸，幸好有你陪伴度過。 在一起一天，就離一輩子更近一點， 因為喜歡，所以一分一秒都想屬於彼此， 因為有你，每一天都值得期待── Live together life for you and me. ____________________________________ 演出 | 吳岳擎、余晉、周予天、張豐豪 出品 | 結果娛樂股份有限公司 出品人 | 蔡妃喬 製作 | 有意思國際傳媒有限公司 製作人 | 潘心慧 監製 | 蔡妃喬 導演 | 姜瑞智 編劇 | 林珮瑜 蔡妃喬 攝影指導 | 邱筱昌 製片 | 邱立侃 劇照師 | 吳姿瑩
【電子書】我的牙想你：影視改編小說
《WBL系列》影集主創團隊再度聯手！ ★特別收錄：全彩精選劇照！ ★高顏值且實力派的迷人CP。 吳岳擎、余晉、周予天、張豐豪共同演出。 ★結果娛樂出品、金鐘行銷推手蔡妃喬監製、金鐘導演姜瑞智聯合製作的2022口碑BL作。 ★暢銷小說家羽宸寰改編小說。 世界上難以自拔的，除了牙齒，還有愛情── 外表陽光但內心孤獨的餐酒館老闆．白朗，從小患有嚴重的看牙恐懼症，遇上受姊姊白晴委託的高冷牙醫院長．晉循安，一場難以自拔的醫病戀愛關係就此展開。 喜怒不形於色的餐酒館店長兼酒保．周程郝，某天遇見正與雙親爭執的叛逆少年．何青畑，在一連串陰錯陽差下成為同事，一場勇敢追愛的療癒戀愛關係就此萌芽。 &
【電子書】我的牙想你：寫真書
《WBL系列》影集主創團隊再度聯手！ ★精美印刷 封面：採用進口美術紙，高質感裝禎設計值得收藏。 內頁：使用高階雪印刷，將劇照中的畫面美好停格。 特規：加上水光特殊印刷技術，抗污抗油經典永存。 ★特別收錄 1：超過400張經典劇照 2：未曝光的拍攝畫面 3：獨家精選花絮 4：主演真心話 ★結果娛樂出品、金鐘行銷推手蔡妃喬監製、金鐘導演姜瑞智聯合製作的2022口碑BL作。 ★主要演出／吳岳擎、余晉、周予天、張豐豪 如果那雙眼睛夠漂亮，會不會多些勇敢？ 如果那個對待更溫柔，可不可少點害怕？ 如果這份信任更完整，願不願全心交付？ 你懂嗎？因為喜歡了，才會 從脈搏到心，皆為你而跳── 高冷牙醫•晉循安 遇上 餐酒館老闆•白朗； 餐酒館店長•周程郝Alex 遇上 小鬼工讀•何青畑RJ， 當最怕的東西和愛情串上關聯，隱藏在都會中的另一段故事即將展現。 出品 | 結果娛樂股份有限公司 出品人 | 蔡妃喬 製作 | 有意思國際傳媒有限公司 製作人 | 潘心慧 監製 | 蔡妃喬 導演 | 姜瑞智 編劇 | 林珮瑜 蔡妃喬 攝影指導 | 邱筱昌 製片 | 邱立侃 劇照師 | 吳姿瑩 &
【電子書】家的樣子，你的樣子
☆★☆ 家的樣子，也是你的樣子 ☆★☆ 「要講究，不要將就」 「不委屈自己，也不委屈物品」 好生活從「少物」開始！ & 21天零~壓~力的收納魔法，效果維持一輩子！ 讓房間、心靈、人生，全部煥然一新， 從打開大門開始，就是你熱愛生活的全部！ ●在你的心目中， 家，是什麼樣子呢? 你的家，是你滿意的樣子嗎? & 看著擁擠雜亂的家，覺得都是因為房子太小的關係， 家裡寸步難行，想必是因為有了孩子才如此爆炸， 每天下廚像在打仗，煮完後又杯盤狼藉難以收拾， 好像永遠有做不完的家事。 知道要斷捨離，但想到「丟東西」就令人焦慮， 極簡很令人嚮往，但覺得自己一定做不到。 & 如果家的樣子，不再是讓人避之唯恐不及， 那麼你的樣子，也不再會是煩躁焦慮。 & 和大家一樣 體會過這些歷程的收納專家吳敏恩老師， 告訴你如何重振整理的心情， 讓你未來過著舒適又幸福的每一天。 & ★這本書有著溫暖的文字語言、邏輯清晰的概念解說、實用的方法技巧，以及老師家精美的照片，絕對是值得細細品味、收藏的好書。★ & ●沒有什麼物品，比「空間」更珍貴。 4口之家+1柴，從「減物」開始才懂得的豐盛開始！ →簡約生活進化版論：用比之前少的物品，過更好的日子， &留下來的都是少量物品，都是真正喜歡、想要長久使用， 每天被喜歡的東西圍繞，更加愛物惜物。 ◎詳細解析「住家空間」與物品關係圖，東西是否太多，一目瞭然！ & ●5大整理原則，一學就會，輕鬆提升居家質感： ★原則1/平面淨空 從「平面留白」開始，收納沒想像中的難。 ★原則2/嚴選物品 不委屈自己，也不委屈空間，只留下最好的。 ★原則3/限制數量 用收納空間決定物品數量，嚴選１個就夠用的生活用品。 ★原則4 /善於藏拙 盡量運用「抽屜式」收納，收納前要了解的「三不一要」。 ★原則5 /留白之美 其實「物品不足」也無妨，讓空間留白、時間留白，身心都有餘裕。 & ●依照生活「動線」來規畫，打造不用費心打掃就整齊的家^^ 重新審視自己及家人的習慣之後，讓物品都找到最佳擺放的位置。 「在玄關旁的抽屜只放每天會使用的鑰匙，就可以在出門前馬上拿取，不必翻找。」 「只放最常用的工具，就可以更整齊的分隔收納。」 「保留少數的購物袋、紙袋，就不會在拿取時亂成一團，又迫於時間緊急而亂塞回去。」 教你用動線來整理，才能做日日整齊不用再費心打掃的家。 & ●21天整理訣竅大公開，即使有小孩，也能隨時收得乾淨！ 從玄關→客廳→餐廳→廚房→臥室→ 兒童房→浴室， 把家裡從倉庫變飯店的「魔法練習」， 每個空間都能讓家人感受舒心愉快！ & ●「不要將就，而要講究；不委屈自己，也不委屈物品。」 《家的樣子，你的樣子》是簡約生活的進化論， 讓家變成生活中最暖心、最愉快的空間！& & 精彩重點分享── •透過整理可以「由內而外」的了解自己 •重新檢視自己，對未來充滿希望 •讓物品成為我們的老師 •如果不知道如何下手，就先從平面淨空開始 •更多的留白，是讓空間舒適的不二法門 •嚴守一進一出的原則，進行物品的更新 •不足也無妨 •「7個6」簡約服裝穿搭 •整理的最高原則──「藏拙」 & 本書特色 & ◆ 鉅細靡遺的分類、整理方法說明 ◆ 不怕空間小、物品多，掌握正確方法就能讓家保持365天整潔舒適。 ◆ 整理完之後，小家也能變成大空間！ ◆ 乾淨、整潔、舒心的家，全靠好的收納方法與生活習慣。 ◆ 幫你輕鬆打造合理且舒適的生活方式，連孩子也能養成整潔有序的生活好習慣！ ◆ 好生活是整理出來的，你怎麼過一天，就怎麼過一生。 ◆ 整理，從今天開始吧！家需要收納，人生也需要！ &
【電子書】我們的藍調時光（2022年度最動人韓劇劇本書，作者簽名印刷扉頁版）
「這是一部為站在生命盡頭、頂峰或起跑點的所有人而寫的應援故事。」 ──四度榮獲百想藝術大獎的韓劇作家 盧熙京 高收視率高品質，2022年最動人韓劇《我們的藍調時光》 完整呈現人生劇創造者盧熙京的說故事魅力 以單元劇手法，呈現濟州島蔚藍村的多重面貌 聯手14位重量級演員，寫出每個人都是自己人生主角的療癒故事 突破韓劇公式的國際級劇本寫作範本 陶晶瑩、曾寶儀、劉梓潔、陳慧翎、湯昇榮、張大春、蕭菊貞、李屏瑤、陳雪、張家齊 豬大爺、一頁華爾滋、重點就在括號裡、白色豆腐蛋糕電影日記、跟著韓劇遊韓國 齊聲感動推薦 以《他們的世界》、《沒關係，是愛情啊》、《我親愛的朋友們》、《LIVE：轄區現場》等寫實劇捕捉現代生活，溫暖人心，近十年最受好評的劇作家盧熙京，寫下這部以濟州島上蔚藍村裡15個普通人為主角，面對冰冷嚴酷的大海，充滿各式酸甜苦澀的故事。 電視劇《我們的藍調時光》聯手韓國影視最豪華的演員陣容，包括李秉憲、金惠子、金宇彬、韓志旼、申敏兒等，開播即創下14.5％平均收視率，最高收視超過17.3%，引發觀眾熱烈討論，評論者推崇：「盧熙京再度創造了一部人生劇作！」 【劇本套書特色】 ★ 電視劇20集原著劇本，40萬字完整呈現！ ★ 扉頁印刷，盧熙京親筆撰寫給讀者的話簽名 ★ 內文延續韓國原版，以特殊雙色印刷 ★ 收錄更多未公開內容： 1. 盧熙京序文 2. 盧熙京獨家專訪 3. 本劇創作理念 4. 盧熙京與演員合作心得 ＊他們的故事，所有人的人生──角色回味 東昔（李秉憲 飾）：開著一台貨車到處叫賣，從小被母親身心傷害的單身大叔 宣亞（申敏兒 飾）：被母親拋棄，親眼看見父親投海自殺，受憂鬱症所苦而離婚失去孩子監護權 玉冬（金惠子 飾）：丈夫女兒早早離世，改嫁並侍奉大房只為養活唯一的兒子，卻不得理解的老母親 恩喜（李姃垠 飾）：一天20個小時在殺魚頭、刮內臟，代父母扶養四個弟弟長大終於揚眉吐氣的好大姊 漢修（車勝元 飾）：風光前往首爾念書，最後卻落得四處借錢、甚至欺騙兒時初戀謀財的淒涼爸爸 英玉（韓志旼 飾）：乍看只要是男人都勾搭上去，貪得無厭，卻其實是為了照顧唐氏症姊姊的美麗海女 定俊（金宇斌 飾）：淡泊名利，只想留在濟州和家人朋友一同生活，過上平凡日子的帥氣船長 恩奇（奇昭侑 飾）：被母親送到濟州和陌生的奶奶同住，為了看見一百顆月亮而守著祕密的小孩 美蘭（嚴正化 飾）：離婚三次，將好友呼之欲來、揮之即去，所有男人心中的初戀…… 他們的人生既抒情又哀戚，時而歡樂時而痛快，以鮮明的節奏呈現於觀眾眼前，猶如接連看了好幾部電影，精彩有趣，感動連連，讓人回味無窮。 ＊活著的我們都要幸福快樂！──盧熙京的話 我們每個人都是自己生命的主角，每一位出現的人物，都不想被認作是配角。我以這樣的想法作為本劇的出發點，並將這部戲獻給所有站在人生盡頭、巔峰，甚至起點的每一個人。 並不是因為有人特別需要這份鼓勵，而是活在此時此刻的我們， 都明瞭生命有時並非只有喜悅的祝福，更多是使人感到無力的重擔。希望能替所有生命加油，請盡情地「幸福吧！」。
【電子書】專業嚮導新提案：不疲勞的登山術
～給登山愛好者的不疲勞指南～ 掌握「心、技、體、備」4大技能，安全愉悅登山去！ 如何調整呼吸，登山時才不會感到不舒服？ 維持什麼樣的姿勢下山，能夠不焦慮且安定地行走？ 在山中小屋過夜時，如何調整才能睡得安穩？ 理想的體能訓練，要怎麼規劃才適當？ 面對琳瑯滿目的登山鞋，該如何挑選才最合適？ ──這些登山者常見的煩惱，都能在本書中獲得解答。 本書的作者野中徑隆，憑藉多年的登山嚮導豐富經驗， 歸納出「心、技、體、備」四大技能，為新手講解最全面、也超實用的登山技巧與知識。 只要這樣做，登山就不疲勞── ・登山之前，確實掌握自身體力，切勿抱持僥倖心態 ・減少休息次數，降低心率變化，才能保持登山的節奏，減輕疲勞感 ・注意健行姿勢，避免上身前傾就能輕鬆下山 ・上下坡時有意識地轉移重心，減少肌肉負擔，降低體力消耗 ・上坡放鬆、下坡綁鬆──正確的鞋帶繫法是簡單卻有效的登山技巧 ・枕頭、眼罩、鼻腔擴張貼片、保暖衣物，準備過夜裝備絕不馬虎 ・平日養成伸展拉筋習慣，強化體力與柔軟度，就能隨時隨地安心享受登山樂趣 登山訓練就好比武道，而專業的武者會講究「心、技、體」這三項素質。 「心」是判斷力，「技」是技術力，「體」代表體力； 最後再加上「備」，也就是裝備力，這就是登山首重的四項能力。 擁有這四大技能，剛入門的新手也能以最好的效率，不疲勞且安全地登山。 挑選最適合的登山鞋、在步行中掌握呼吸強度、一點一點增加背包負重， 為了親眼一睹山岳之美，跟著專業嚮導一起打造更強韌的體魄吧。 本書特色 ◎從認識自身能力、呼吸調節、步行技巧、裝備挑選、飲食補給到每日的伸展與訓練，8大章節提供全方位的登山指南。 ◎以「不疲勞登山」為原則，提供42則新手與老手皆益處多多的登山技能。 ◎隨書附「登山能力檢查表」，並搭配圖解，詳細說明鞋帶的繫法＆動靜態的伸展步驟。 &
【電子書】HAO About Love：石承鎬寫真書（數位特別版）
BL劇新男神 石承鎬HAO首本個人寫真 時尚、居家、休閒、渡假、學院風，讓你看見不同場景與多變風格的HAO！ ■全新拍攝石承鎬(HAO)個人寫真書。 ■戶外、海邊、居家、藝術、時尚、學院風還有微性感look，多樣的造型呈現。 ■鎬HAO的隨筆，探索關於愛的種種面向，揭開鎬HAO內心深處的想法。 ■知名攝影大師藍陳福堂掌鏡，各種風格讓你一次全部蒐藏。 附贈 石承鎬HAO復刻拍立得1張（兩款隨機，尺寸約6.3×8.9cm） 石承鎬在學生時期就是校草，國小時期曾獲得全台鋼琴大賽獎項。就讀大學期間因為演藝徵選進而簽約樂霖娛樂經紀公司，接受公司培訓；石承鎬不僅能擔綱廣告演員，甚至服裝模特兒；公司也為他安排發行歌曲，成就了他走向歌手、戲劇演員等發展之路，栽培他成為廣告演歌影視全方位藝人。2022年石承鎬出演了BL戲劇《正負之間》，讓全球粉絲認識了他，並獲得超高人氣。 在首本個人寫真書中，石承鎬試著解開過往小心翼翼、害怕出錯的謹慎心情，釋放較無拘束、放鬆的另一面，想讓大家看見蛻變中逐漸成熟的男人味！他也親自分享了關於愛的種種隨筆散文，讓你可以更認識HAO的內心世界。 HAO About Family：鎬HAO的成長與求學經歷 HAO About Music：學鋼琴到成為歌手發片的過程 HAO About Drama：難忘的戲劇拍攝歷程 HAO About Fans：暴增的全球粉絲，懷抱感恩的心 HAO About Love：鎬HAO的感情觀，自我剖析 ©樂霖娛樂、台灣角川
