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電子書 生活風格
【電子書】甩開寬扁胖!48歲的壺鈴爆美力:美魔女教練Linda,教你40招有效瘦腰臀腿術!每天3分鐘,從XL變S號!
★★★★☆時報文化 出版女人們的救星,健身界美魔女Linda回來了! 每天甩壺3分鐘,把陳年頑劣肥肉、煩惱、橘皮組織通通都甩開, 屁股翹、腿緊實、小腹平坦,窈窕身材就這麼簡單! 壺鈴,有掌上健身房的美稱!
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一碗搞定!增肌減脂健身餐:人氣健身女孩May的50道高蛋白、高纖料理,餐餐簡單、美味、吃得飽還能瘦
目前有2人說過讚瑞麗美人 出版★健身紅人May首度出擊,上萬粉絲驚呼:「原來可以身材好,吃得更好!」 ★首創「一碗料理(Mayfitbowl)」,每碗都有滿滿蛋白質、醣類和優質脂質! ★李婉萍營養師專業審訂,幫你精算熱量
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電子書 醫療保健
【電子書】7天狠甩9公斤! 全美第一健身女王教你打造最高效率的燃脂環境
柿子文化 出版強效一輩子的287個超級燃脂攻略, 獨家「瘦身級數」自由搭配, 不用魔鬼訓練, 就能燃脂、增肌、完美線條! ★Google Play年度最佳圖書 ★超夯實境秀NBC《減肥達人》最
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電子書 心理勵志
【電子書】哪里有抱怨哪里就有机会:马云给年轻人的14堂创业智慧课
團結出版社 出版內容當下,話題勁爆,睿智解讀。《哪里有抱怨哪里就有機會:馬云給年輕人的4堂創業智慧課》可以看做是一個企業家和年輕員工、創業者的交談,是一些不停推動著我們思維的對話錄。當你讀完這本書,你看待工作的視角
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電子書 醫療保健
【電子書】美魔女教練教你打造苗條好身材
和平國際 出版亞洲第一位美魔女級的全適能天后 教你超簡單輕鬆打造九頭身曲線 陳鈴老師想將這30年來與減重族第一線接觸到的心得,完全不藏私的分享給大家,與大家一起分享如何正確、輕鬆又快樂
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美魔女教練教你打造苗條好身材:伸展操x椅子操x水瓶操x毛巾操,運動必瘦9大部位,讓你恢復完美曲線
和平國際 出版亞洲第一位美魔女級的全適能天后 教你超簡單輕鬆打造九頭身曲線 陳鈴老師想將這30年來與減重族第一線接觸到的心得,完全不藏私的分享給大家,與大家一起分享如何正確、輕鬆又快樂
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電子書 漫畫
【電子書】女子內幕~素人陪酒女郎的情況~
青文 出版土裡土氣又消極的OL‧村上直子為了改頭換面而踏進了夜世界, 藉由素人陪酒女郎「雅」的身分投身於男人的慾海之中,逐漸轉變為「非她所願的面貌」…… 這是描繪苦惱女
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電子書 心理勵志
【電子書】你可以找自己聊聊:踏上自我探索之旅
★★★★☆大田 出版獻給那些心在隱隱作痛 卻依然帶著微笑逐夢的你 ★帶領超過4000人以上建立屬靈的家★ ★每週講道在各大平台超過六百萬次觀看★ 醫師/作家/傳道人 連加恩強力推薦: 我發現自己在閱讀
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電子書 醫療保健
【電子書】活好:每個人都可以找到和自己呼吸合拍的生活
重版文化 出版在這不安的世界裡,你需要一個忠誠的粉絲,無論多糟,都支持你,那就是你自己。 活好,才有擔當做自己,活出不逃避的人生。 大疫情讓世界倍速快轉,追不到的財富自由,愈來愈少的睡眠、愈來愈重
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頂尖人士這樣解決問題:只要能「發現問題」,95%的問題都可以找到答案!
易富文化 出版〔只要能發現問題,95%都是可以解決的!〕 麥肯錫:「發現問題」是重要的能力! 卓越的管理者是「問題解決者」, 同時也是優秀的「問題發現者」。 〔年薪百萬VS年
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電子書 心理勵志
【電子書】媒合也可以找到真愛
玉山社 出版拋開「白馬王子與白雪公主」式的浪漫想像,一窺愛情與婚姻的真實面。根據內政部統計,2008年台灣初婚年齡,男性為31.1歲,女性為28.4歲。晚婚、少子化、高離婚率,甚至不婚,似乎已成為現代社會的普遍
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電子書 醫療保健
【電子書】全圖解 運動傷害預防•修復訓練全書:增強肌力耐力 ╳ 損傷功能修復 ╳ 運動效能提升,體能教練、健身者、防護員、專項運動員必備專書
創意市集 出版★從155幅人體肌肉功能解構,搭配107項練習動作技巧,破解38種常見運動傷害! ★讓科學實證有效的組合式訓練計畫,為你打造強韌健康體態:全面提升速度、敏捷度、彈性、有氧耐力和爆發力! ▍本書
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電子書 生活風格
【電子書】明星教練的超有感徒手健身計畫
幸福文化 出版藝人最信任的健身教練,完整公開最高效的鍛鍊秘訣! ★周杰倫、韋禮安、陳漢典、黃鶯鶯、劉?宏、蔡康永─ 五星好評推薦★ 4大部位訓練+3種強度HIIT+160個居家健身動
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電子書 生活風格
【電子書】最強健身教練養成聖經
★★★☆☆商周出版 出版你,想當健身教練嗎? 一個月能賺多少?新手教練要知道什麼? 明明有一身專業,為什麼沒人買你的教練課? 你是「好教練」嗎?如何從小咖變大咖? 想開健身房或當培訓講師?你真的有搞懂健身產
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【電子書】最強健身教練養成聖經
★★★☆☆商周出版 出版你,想當健身教練嗎? 一個月能賺多少?新手教練要知道什麼? 明明有一身專業,為什麼沒人買你的教練課? 你是「好教練」嗎?如何從小咖變大咖? 想開健身房或當培訓講師?你真的有搞懂健身產
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最強健身教練養成聖經
★★★☆☆ 目前有1人說過讚 有1篇評論商周出版 出版你,想當健身教練嗎? 一個月能賺多少?新手教練要知道什麼? 明明有一身專業,為什麼沒人買你的教練課? 你是「好教練」嗎?如何從小咖變大咖? 想開健身房或當培訓講師?你真的有搞懂健身產
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【電子書】好教練的養成之道:從如何指導、安排課表到打造成功職涯,健身教練都該懂的105條關鍵守則
臉譜文化 出版麥克.波羅伊(Michael Boyle)、丹.約翰(Dan John)專文作序盛讚推薦! 從健身教練的基本原則與練習,到如何教學、如何設計課表,以及如何讓「教練」變成一份終身職業 一份
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健身,也健心:傳奇教練丹約翰的人生與肌力訓練講堂
堡壘文化 出版這些話你以前都聽過,但你有把它們內化嗎? 肌力與體能傳奇教練丹.約翰最新作品, 從心理與訓練面雙管齊下, 讓你在適能、健康、長壽、簡單肌力上, 找到自己的目標、定位與方法。 ●翻
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+2的強效微鍛鍊:韓星私人教練的30天徒手健身計畫,從2分鐘開始,成為堅持每天運動的人
時報文化 出版每天多投資2分鐘在身體上 只要堅持30天,就能感受到身體的改變。 想吃東西的時候也不需要痛苦地忍著不吃, 還是可以開心、健康地擁有美妙的身材, 各位一定能獲得這驚人的體驗! &
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【電子書】十2的強效微鍛鍊 :韓星私人教練的30天徒手健身計畫,從2分鐘開始,成為堅持每天運動的人
時報文化 出版每天多投資2分鐘在身體上 只要堅持30天,就能感受到身體的改變。 想吃東西的時候也不需要痛苦地忍著不吃, 還是可以開心、健康地擁有美妙的身材, 各位一定能獲得這驚人的體驗! &
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【電子書】自主健身全攻略:器材、徒手速練圖解!冠軍教練黃欣元最有效的增肌燃脂術
★★★★☆台灣角川 出版健身器材自主練 正確才有效!冠軍教練黃欣元教你效率健身與TABATA燃脂 懶人飲食技巧,解答各種健身迷思 附深夜名堂掌鏡全新個人寫真 一個人想健身可以嗎?
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魔法花戒指的祕密3:變身為令人怦然心動的私人健身教練與造型師
新苗文化 出版 11~15歲適讀平凡的國小學生雅莉、秀荷、友敏,偶然遇見一個會說話的神奇動物─「小胖」,之後便擁有能變身成大人的魔法。雅莉、秀荷、友敏透過魔法進行各式各樣的體驗,不僅幫助身陷困境的人,還開啟了蒐集希望能量的任務,過
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電子書 醫療保健
【電子書】好孕動STAY FIT WITH MI:超人氣健身教練的孕期健康動.營養吃.養胎不養肉全計畫
春光 出版醫生說懷孕可以運動,但該做什麼運動?可以做到什麼強度? 孕媽咪們該怎麼運動才不會受傷? 身為專業美女健身教練/超人氣部落客/二寶媽的Michelle,以兩胎孕期的親身實
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讓專業的來!健身靠教練:90%的疑難雜症,專業教練替你解決!
目前有1人說過讚帕斯頓出版 出版重要觀念 × 肌肉伸展 × 器材使用 × 健身計畫 × 運動飲食 = 最正確的健身運動 + 最健康的身材線條 「健康的運動,有效的運動」
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把私人教練帶回家:美肌健身23招,賈教練的「唯肌」百科
湛天 出版把私人教練帶回家 Be your own hero 客製化身材,瘦得剛剛好 美肌健身25招,賈教練的「唯肌」百科 在健身房練了好久只認識跑步機? 增肌減脂聽過很多卻從不知道怎麼開