鷹式教養：不被AI取代的人生演算法
跨平台百萬追蹤，陪伴無數家庭起飛的「鷹式一家」， 寫給孩子、家長及每個人的人生飛行操作手冊！ AI時代，父母真正的角色，不是替孩子飛，而是陪他學會飛。 老鷹飛得高，不是因為振翅更用力， 而是懂得借風使力。 鷹式教養從飛行員眼光出發， 讓父母不再專注於替孩子避開風險。 而是引導孩子學會御風飛翔，真正的成長！ 鷹式教養， 是父母在AI焦慮時代，重新找回教養座標的飛行指南！ 鷹式教養， 不是替孩子飛，而是陪他在亂流中學會駕馭風向！ 你最近一次因為別人家的孩子而懷疑自己，是什麼時候？也許是群組裡的才藝班成績單，也許只是一張鋼琴檢定的照片，讓你對著院子裡玩泥巴的孩子，心裡突然一緊。這不是嫉妒，而是那種熟悉的不安： 「我是不是也該做點什麼？」 然而現在，一個月花20美元，AI就能比你的孩子答得更快、更準、更完整。當答案開始通膨，我們卻還在教孩子追逐「正確答案」——這件事本身，才是AI時代最大的風險。 出生紐西蘭、單親家庭長大、擔任民航機師十年的康海瑞，和妻子及三位子女組成「鷹式一家」，陪伴跨平台百萬追蹤的家庭一起飛翔。他將駕駛艙裡的「穩住、導航、溝通」黃金三原則帶回教養現場，讓孩子建立人類專屬、機器無法取代的「意圖、代價、牽絆」人生演算法。 這不是一本教你正確做法的手冊。它替每個人保留一個不被答案牽著走的位置。 如果你有孩子，這是重新定位的起點； 如果你還沒有，這本書可以重新教養你自己。 【共感推薦】 黃瑽寧│兒科醫師 陳志恆│諮商心理師、暢銷作家 魏瑋志（澤爸）│親職教育講師 華正群│「媽爹講故事」創辦人 劉安婷│TFT為台灣而教創辦人 王意中│王意中心理治療所所長、臨床心理師 【專家的話】 賦予孩子生命中的選擇權，共同陪伴面對當下與未來的風險。 讓孩子鼓起勇氣，自在翱翔於屬於他的美麗新世界。 （臨床心理師 王意中） 【妻子的話】 孩子的人生，不是我們的成績單。 我們能給的最珍貴的教育，是陪伴他們飛向屬於自己的未來。 本書不只是在談體制內外的教育或是該如何面對AI的衝擊， 更重要的是：幫助孩子活出自己。 （鷹式一家 秀秀Queenie） 【作者的話】 當工具什麼都能做的時候，人還剩下什麼？ 不是效率，不是算力，而是感受幸福的能力。 不要小看你和孩子的每一次陪伴， 或許在人生的某一刻， 他們會想起某一天你和他的平凡日常， 這會成為他在迷惘、未知甚至挫敗中， 再次站起來的力量。
正向教養親子互動工具卡：提升教養技巧52招
集結正向教養精華 × 解決教養現場難題 × 作為親子互動遊戲 53張工具卡，貼近生活情境和實際需求， 不用翻閱厚重書籍，一張卡，就是一個教養練習題！ & ★作者簡．尼爾森為阿德勒學派教養權威、美國風行近40年的「正向教養」創始人。 ★「正向教養」系列叢書共出版22冊，以16種語言發行60國，全球銷售逾600萬冊；正向教養親子互動工具卡集結正向教養叢書中最經典實用的52項工具與特色說明，協助家長引導孩子學習技能，培養尊重他人、解決問題與互助合作的精神。 ★繁體版全新繪製插圖，風格溫暖親切，貼近台灣讀者生活經驗，並深受作者簡．尼爾森肯定與喜愛。 ★台灣首位獲美國PDA正向教養協會認證導師及講師──姚以婷專文說明與審訂。 「正向教養」是以阿德勒學說為基礎的教養法，主張消除所有懲罰與獎賞，強調用「鼓勵」來教養孩子。過去將近四十年，「正向教養」已經成為美國主流的教養方式。作者為鼓勵父母將教養精華落實於親子生活中，特別製作全套共53張的親子互動工具卡。卡片中每項工具都符合正向教養五大特色，還能改善負面行為，有助於培養孩子品格與生活技能。 【正向教養的五大特色】 ．協助孩子感受情感連結、歸屬感與自我價值。 ．父母能在同一時間表現出溫和與堅定。 ．實用且具長期效果。 ．教導孩子兼具品格與價值的生活技能，培養尊重且關心他人、解決問題與相互合作的精神，以及擁有能貢獻家庭、學校或社會的技能。 ．促使孩子發現自己擁有許多能力，並了解該如何正確地運用。 【53張精緻實用卡片，讓你輕鬆提升教養技巧】 作者擷取正向教養叢書中最經典實用的52項工具搭配特色說明，以能方便攜帶、隨時翻閱的卡片形式呈現，主題涵蓋零用錢、化解憤怒情緒、孩子頂嘴時的回應方式、做家事、讓孩子思考如何解決問題、訓練孩子生活習慣……等貼近教養現場難題與生活情境，透過重點解說與舉例，幫助父母以溫和堅定的方式教孩子自律和負責，同時改善親子問題。 ．動機式啟發性提問：用詢問取代告知──你怎麼做，才能準時到學校呢？ ．家庭會議：每星期召開家庭會議，會議開始先表達讚美與感謝，再進行議程，最後安排娛樂活動與點心。 ．給予孩子擁抱：孩子感覺好時，他會表現得更好──當孩子鬧脾氣，試著給他一個擁抱；如果孩子不停拒絕，告訴他你需要一個擁抱，等他準備好時再來找你。 ．拆解為小步驟：拆解任務，讓孩子體驗成功──教孩子寫名字，你一次只寫一個字，讓孩子跟著寫一個字。 ．特殊時光：安排與平時不同的特殊時光──與孩子一對一，只做你們都喜歡做的事。 【正向教養親子互動工具卡的建議使用方法】 你可以把卡片當成日常的教養提醒，在遇到教養問題時隨時拿出來觀看、省思，或與孩子一起尋找解決方案；也可以當成每週的功課，一週執行一項正向教養工具；更可以把卡片當成親子互動的道具。不論是自行練習或供親子互動使用，都能達到正向積極效果。一旦正向教養工具加入真心與智慧，將使你提升親子關係，並讓教養技巧變得更熟練。 本書特色 ．每張卡片介紹一項正向教養工具，將正向教養的概念具體化、實用化。 ．想要查詢正向教養工具時，不用翻閱厚重書籍，平時也能隨身攜帶，易於參考與使用。 ．父母可於日常生活中用來自我提醒，也可和孩子一起練習，讓自己更熟悉正向教養工具。 ．簡單文字搭配可愛插圖，能以放鬆的心情增進教養技巧。 使用說明 「正向教養親子互動工具卡」使用說明 正向教養導師姚以婷建議，你可以下列四種趣味方式使用親子互動工具卡： ．平時練習 現在就開始，從中挑選一張卡片，持續練習卡片中的工具至少一星期。 ．面臨衝突 當面臨親子挑戰時，你可以閉上眼睛憑直覺挑選，也可以選擇一張標題或圖案吸引你的卡片。通常有很高機率，卡片上的正向教養工具，正是你能用來教導孩子自律和負責、同時解決親子問題的最佳方法。如果你覺得挑出的卡片不適用，就放下再重新挑選，直到選出能解決問題的工具卡。 ．與孩子一起解決衝突 當你面臨親子挑戰時，邀請孩子從中選擇一張卡，挑選方式可參考上一點。請孩子告訴你卡片上寫的工具能否解決問題，如果不能，就放下再重新挑選，直到選出能夠解決問題的工具卡。 ．親子活動 你和孩子輪流抽卡，抽出卡片後大聲閱讀，並執行卡片上的親子互動建議。例如：抽到「做家事」的人就去做一件家事，抽到「擁抱」的人就要求一個擁抱，依此類推。你可能會驚訝地發現，孩子很喜歡這項活動！
你氣的是孩子？還是自己？：帶爸媽理解自我、引導孩子正向成長的3階段親子溝通旅程
★發脾氣前先想想：你生氣的對象是孩子，還是自己？★ 不只是引導孩子成長的親子溝通，更是一場爸媽與自我和解的過程。 在失去耐性、對孩子大小聲的瞬間，你才驚覺：這不是我想成為的大人！ 親子同步雙向成長，從教養挫折到情緒自由的家庭對話提案。 【特別收錄】名人爸媽們想對孩子說的話Cynthia／吳緁苓／吳家德／李儀婷／神老師／郝旭烈／許榮哲／郭繐綺／陳志恆／曾培祐／愛瑞克 「親愛的孩子，祝福你未來是──」 ☆孫子玲 老師〈親子／伴侶關係溝通講師〉☆ >>陪伴超過7,000個家庭成員<< >>每年演講和課程場次超過150場<< 結合卡牌圖像占心，引導家長和孩子一起看見情緒和行為背後隱藏的害怕焦慮，打造彼此信任的家庭氛圍，讓孩子勇於嘗試、敢於犯錯，養成在挫折之後立刻重新計畫並行動的自我成長之力。 【為什麼牌卡占心最適合打破慣性教養的溝通方法？】 還不擅長讀懂自己情緒的孩子，很難表達當下的感受和想法。 牌卡解讀從觀看圖像的聯想和探索開始，透過孩子看到的內容，引導他透過解讀圖卡表達自我投射和情緒核心，進一步展開正向的引導提問和對話。 ◎教養，從爸媽覺察情緒、修復自我開始 孩子主動寫完功課，你追問「怎麼沒寫評量」； 孩子存下錢買了喜歡的周邊，你皺眉狂唸他「買這個要幹嘛」； 孩子說不想學英文，學了有什麼用，你爆氣吼他「去上課就對了」； ……… 想對孩子發的脾氣，背後都有一段爸媽童年的受傷經歷，那個被貼過的標籤、被否定或被催促的地方，成為當上父母後對孩子放大檢視的地雷區。 親子／伴侶關係溝通講師子玲老師以自己在教養過程中覺察到自我情緒的經驗，發現成功的教養必須要先有願意面對自己童年傷害、並決定打破原生家庭行為模式的父母。當大人獲得情緒上的自由，才能讓孩子安心面對不同的情緒和體驗。 ◆///用不傷害孩子的方式愛他們─父母們的情緒溝通三步驟///◆ 【醒覺轉化】發現並決定停止教養過程中的負面循環 【連結修復】理解過去受的傷，連結現在自信堅強的自己 【調節流動】接納情緒的產生，並用不同的方式看待各種事件 >>>當爸媽發現自己可以改變，就能打造提供信任感和安全感的家，讓孩子擁有自我成長的力量。 ◎給父母的溝通準備（1）：問問自己，想用什麼方式、教出什麼樣的孩子？ －當孩子身上出現你「最不喜歡的樣子」時，你心裡真正害怕的是什麼？ －當急著催促孩子時，你真正想確保的是什麼？ －希望孩子長大後，記得的不是我的怒吼，而是什麼樣的陪伴？ －當你為自己留有餘裕時，孩子能從中學到什麼？ －你能怎麼和自己說話，讓心更安定？ ◎給父母的溝通準備（2）：先修復自己的傷，再引導孩子的情緒 －回想生命中曾經出現哪些壓抑的時刻？ －最想被理解的，是哪一件事？ －如果有人能抱抱你，希望這個人告訴你什麼？ －你曾經討厭、後來學會珍惜的是哪一個特質？ －如果有一種特質，可以傳承給下一代，你最想要孩子也擁有的是什麼特質？ ◆///學會理解和傾聽，和孩子一起解決他們的煩惱和問題///◆ 拖拖拉拉──功課從晚餐前寫到睡覺前，天天如此怎麼辦？ 〈讀懂孩子情緒〉拖延，是害怕做錯了被否定。 〈陪伴和嘗試策略〉允許犯錯、縮小目標、收回比較並放大努力。 抗拒學習──不想學英文（或其他才藝、課業） 〈讀懂孩子情緒〉不懂學英文要幹嘛，考試又很煩。 〈陪伴和嘗試策略〉不要直接否定、引導看待事情新角度、製造小目標產生成就感。 人際關係──想融入班級的團體，卻常常適得其反而感到挫折。 〈讀懂孩子情緒〉個性慢熟、等觀察完之後，同學們已經自成好幾圈。 〈陪伴和嘗試策略〉關於「靠近」的練習：眼神與微笑、找出共同點、創造互動、一起行動。 ■親子正向溝通‧實戰3大工具組 （1）親子覺察練習卡：以解讀圖像開啟正向對談。 （2）自信五感自評表：了解內在能量、發現自身亮點。 （3）學習闖關任務表：學習過程「遊戲化」，提升成就感。 ◆///開始嘗試新的溝通方式後，子玲老師想提醒爸媽們── ─別想著「如果這次又控制不住吼孩子，是不是就失敗了」，而是要想著「我正在練習，我是用心的家長，會愈來愈好」。 ─保留自己和孩子升級的空間，把過去的樣子和溝通的方式當成1.0版本，想著「我們一起試試新方法，下個月升級1.1版本」。 ─不用要求一次做到位，以前直接發飆，現在能做到深呼吸三次再說話；上週看到孩子滑手機就直接開唸，今天改成引導式的提問關心：「現在是你的休息時間嗎？等休息結束、有力氣了，可以去折衣服／確認明天要帶的東西嗎？」 ★ ▍讓孩子養出內心堅強、主動負責的成熟心態 ◎察覺恐懼和不安──用聆聽心聲，取代「你照做就是」的命令，孩子就敢主動向前一步。 ◎打開通往各種可能的「門」──養出探索的好奇心，孩子就會更願意嘗試。 ◎把要求打造成「有趣的任務」──在「解任務」的過程中養成自律心態。 ◆原來，教養是一段親子共同成長的過程 孩子是一面鏡子，映照出家長內心的不安與舊傷。父母對孩子的期待，一不小心就會藏有對自己的彌補心態，然而，最重要的是你希望孩子未來「成為哪一種大人」。學習放下「恐懼」，愛就不再是一種控制，讓孩子成為一個自己喜歡的大人，也讓家長成為孩子生命裡綻放光芒的大人。
剛剛好的自由：自律才能享受自由，讓孩子成為負責任的大人
要自由，也要承擔責任。能負起責任，才能真獨立。 把給予孩子的關愛和能量，成為他們展現自我與自律的力量。 當孩子來到青春期，這是親子關係的期中考。 對於青少年，父母該管還是不管？放手的尺度該如何拿捏？這個問題沒有絕對的標準答案，需視每個孩子的個別狀況而定。但能確定的是，在自由與自律之間找到剛剛好的平衡，並懂得負起自己的責任，是孩子邁向獨立成熟的成人時必要的學習。 超人氣親子作家尚瑞君，書寫教養文章已有十多年的時間，如今兩個兒子也已成為高中生與大學生。在本書中，她告訴父母如何在給予青少年自由與設立界限之間拿捏得宜，在孩子需要幫忙時才出手，其他時候則要放手讓孩子自己選擇與負責，讓他們學會獨立自主和情緒管理，培養面對未來挑戰的能力，日後長成他也會喜歡的自己。 此外，青春期孩子動不動就發脾氣或唱反調的叛逆行為，是最令父母最頭痛的教養難題，作者也經歷過這些情緒風暴。她以過來人的經驗，分享如何自我抽離，不被孩子影響心情，並以冷靜與理性的反應，化解親子衝突的諸多方法。 ——在自由與管教間的平衡之道—— 「生氣」是本能，「管理情緒」是本領。 面對孩子狂暴不受控的情緒，父母可以全身而退的方式，就是離開現場，讓自己先安定下來，不要接收孩子的情緒，也讓孩子在安全的環境中自己整理情緒。之後再陪著孩子學習如何從直覺的「表現情緒」，轉為能夠省視內心感受的「表達情緒」。 管教，不是要讓孩子怕你，你也無須擔心孩子生氣。 不管是孩子怕父母，還是父母怕孩子，只要在彼此之間出現「怕！」的感受或疑惑，都會讓親子不敢跟對方溝通。孩子其實在乎的是大人用什麼態度對他，當你尊重青少年是一個慢慢走向成熟的個人時，他就會漸漸有著成熟的行為和心智。 教養需要「忍一下」、「停一下」、「等一下」。 當孩子正在學習當自己的主人，父母要告訴自己「忍一下」。當孩子有自己的個性出現時，父母要告訴自己「停一下」。在孩子越來越會說話與表達自己意見的時候，父母要選擇「等一下」，先聽孩子說。 遠離情緒勞動，媽媽偶爾也需要出走。 過度付出會衍生過度的控制與焦慮，讓媽媽總擔心自己做得不夠多、不夠好，但其實常是自己付出太多，超越界線，讓孩子失去練習自我管理的機會。要自我檢視，是不是花太多心思在孩子身上，卻忘了關照自己呢？ 誠摯推薦（按姓氏筆畫排列） 沈雅琪 神老師∣林中斌 前中山大學政治學研究所所長、前國防部副部長 ∣胡展誥 諮商心理師 ∣洪培芸 臨床心理師、作家 ∣洛洛老師 「洛洛老師—情緒x學習雙趨力」FB版主∣陳志恆 諮商心理師、暢銷作家∣陳玟琪 「琪琪心理師在美國的育兒生活筆記」FB版主 ∣陳若雲 今周學堂總監 ∣黃之盈 諮商心理師∣黃瑽寧 黃瑽寧醫師健康講堂∣彭菊仙 暢銷作家 ∣劉坤億 台北大學公共行政暨政策學系副教授
做工的阿爸；教孩子扛起自己的人生
第一本以做工父親的生命歷程，談家庭、責任、金錢觀與成長。 在這個時代，許多父母努力給孩子最好的環境，卻也不自覺替孩子擋掉了所有風雨。孩子成績不錯，卻不會生活、不懂金錢、不願意吃苦，更不知道自己能承受多少。而阿鴻，這位從工地、從汗水裡走出來的做工父親，用了完全不同的方式陪孩子長大。他不是讓孩子當公主、當少爺，而是讓他們在工地提過砂石、推過材料、流過汗，讓他們第一份工錢是真正靠雙手換來的。從掃地、搬磚、曬太陽，到滿身汗水與灰塵，再拿到屬於自己的第一袋薪水，孩子才真正明白：人生，是要自己扛的。 十八歲之後，更選擇不再提供零用錢；生活費、娛樂費、所有開銷，都要自己負責。不是狠心，而是因為他認為，人生不會有人一直替你付帳。當孩子開始打工、計算開銷、做出選擇，也開始明白：自由，從來都是有代價的。他不急著替孩子把路鋪好，而是陪他們走一段、跌一段、學一段。去投履歷被拒絕、在工作中犯錯、在選擇中後悔，這些看似繞遠的路，其實都在累積—撐住生活的能力。 在工地這麼多年，他學到一件事：技術可以慢慢練，但責任感、態度、分寸，才決定一個人能走多遠。所以他教孩子的，從來不是如何成功，而是準時、負責、對得起自己的薪水；看得懂人、守得住界線、做錯事能承擔；在現實裡站穩，而不是只活在理想裡。面對這個充滿誘惑與陷阱的世界，他不選擇完全阻擋，而是選擇「陪在旁邊」。讓孩子去看、去碰、去判斷，在可承受的範圍內跌倒，學會辨識風險，也學會保護自己。因為他相信真正的成長，不是在安全裡完成的，而是在現實裡長出來的。這不是一套教養理論，而是一個做工父親，在日常裡一點一滴做出的選擇。關於金錢、工作、責任與選擇，也關於一種不靠運氣、在任何狀況下，都能站得住的人生。因為有些東西——不是說給孩子聽的，是活給他們看的。
放手，不放養（暢銷新版）：離家出走、不想上學也可以？用準大人的視角一起生活，讀懂他們不說、不問、不談的心裡話
親子教養暢銷書年度TOP100面對家中兒女，教也不是、不教也不是的焦慮滿滿，東海大學博雅書院思維探索導師 許恆嘉，以過去和青少年對話的豐富經歷， 從準大人視角出發，創造「自由不自虐」的親子對話空間。VSAI教養發展理論╳30年青少年工作實務內建溝通神解答！帶你從「準大人」視角出發，創造「自由不自虐」的親子對話空間。‧大女兒覺得讀書沒意義，他讓孩子放膽休學去蘭嶼打工；‧大兒子離家出走失聯三天，他竟能心平氣和地領人回來；‧還有辦法讓小兒子短時間成績猛進，同時保有對學習的熱情？如何當一個孩子信任的大人，在需要的時候提供陪伴和幫助，成為支持孩子的後盾，是為人父母的一大難題。參與高中、大學學生輔導及教學工作近30年的許恆嘉，在擔任書院導師期間，他以「不給予正確答案，但引導對方自己探索」的方式陪伴年輕學子們得到屬於自己的領悟，也因此被學生喻為「大家的樹洞式保險箱」，紛紛對他傾訴藏在內心深處，那些對親朋好友也不說、不談、不問的煩惱。一路陪伴學生及孩子的經歷，他不僅看到許多不同樣貌的孩子，因為家庭、學校教育、社會競爭主義下的期待，失去成為獨立、有力量的大人的機會；也在這個過程中，累積許多關於教育和教養方面的感動故事與體會。▍放手，是讓子女在安全的原則下自由嘗試放手是一個漸進、不斷發生的過程，可以透過評估孩子的生活能力、責任承擔、自由度與信任度，決定放手的範圍。▍和準大人停留在同一個狀態對話將子女視為「準大人」，在對話中觀察他們的「VSAI狀態」處在「願景」「策略」「方法」「執行」中的哪一個階段。▍避免「非黑即白」的二元方式溝通用兼顧善意與堅持的原則、溫柔而堅定的態度，使對話過程脫離「對」與「錯」的論斷，讓關係走出鬼打牆的魔咒。作者藉由本書，分享並記錄三個子女的教養過程和學生的成長故事，希望從這些珍貴的經歷與探索過程，讓我們理解「放手」的真義，也期待給每個父母親做為培育子女的參考，協助父母找到那條難以拿捏的界線。相信閱讀本書後，你也能做到「放手，不放養」。教養的路上，我們一起學習，一起成長。專文推薦──柳子駿｜基督教台北復興堂主任牧師彭冠綸｜「館長小編的圖書館日常」版主謝智謀｜國立臺灣師範大學退休教授鄭錫懋｜《英語自學王》系列作者 專文導讀──李貽峻｜國立成功大學醫學系人文暨社會醫學科助理教授好評推薦（依首字筆畫排序）──李孟珍｜南投縣議會秘書長李展鵬｜港澳文化評論人林玉鳳｜澳門大學傳播系教授/前澳門立法會議員林茂安｜蘭恩文教基金會創辦人胡夢鯨｜國立中正大學成人及繼續教育學系特聘教授馬度芸｜諮商心理師陸子鈞｜《科學人雜誌》內容長劉潤東｜澳門特區政府 人才發展委員會 委員鄭智明｜澳門體驗教育學會創會理事長薛曉華｜淡江大學教育與未來設計學系副教授、台灣另類暨實驗教育學會前理事長蘇桂龍｜澳門註冊心理治療師 「VSAI真的可以說是集『教育』『心理』『領導力』及『溝通』之大成的鉅作。這本書，絕對不只是寫來給我們看、嘴巴上說說而已，而是希望閱讀的我們，能夠願意一起栽種生命、再培養更好的下一代。」 ──柳子駿，基督教台北復興堂主任牧師 「我無法想像，如果是我的孩子離家出走，徹夜未歸，最後被在別的縣市警察局通知領回小孩的時候，我到底該跟孩子說些什麼。如果你也不知道該如何是好，沒關係，我們可以看看過來人恆嘉老師怎麼做。」 ──彭冠綸，「館長小編的圖書館日常」版主 「恆嘉老師不僅看到事情的表面或結果，更看見孩子在思考世界、他人與自己中許多的掙扎、矛盾與波動；他不只是給答案、教方法，更多是透過引導，藉由深度的同理，彼此更多的釐清與溝通，讓他們找到更多的可能或有價值的方向，繼續往前行。」 ──謝智謀，國立臺灣師範大學退休教授 「恆嘉哥研發的這套VSAI分析是一套好工具，可以幫助我更適切地了解學生現在的狀態，以及過去累積而成的慣用思維模式。有了這套分析工具，因材施教的理想馬上變得科學可行。」 ──鄭錫懋，《英語自學王》系列作者 「相信你在拿起這本書時，一定很渴望學習如何『教養子女』，但我想先給你一劑預防針，它其實是在『教養父母』！雖然談教養子女，更希望的是我們可以有更多快樂而完整的父母。當有一天孩子大了，飛離家了，我們仍然能完完整整的，安度喜樂人生。」 ──李貽峻，國立成功大學醫學系人文暨社會醫學科助理教授
責備孩子的勇氣：父母不迴避親子衝突，堅定地給予指正，並溫和接住孩子的情緒，才能培養成長所需的心理韌性。
【內容簡介】我們真的幫孩子逃離了壓力，還是讓他們更無力面對現實？ ★日本教育現場第一手紀錄，直指「讚美取代責備」、「怕孩子不開心」的教養危機。★現象級暢銷書！出版不到半年即突破兩萬冊，雄踞分類暢銷榜前三名！★引發家長、教師、輔導老師等教育界熱烈討論、口碑推薦！★韓國版本即將共鳴上市！＊＊＊＊ 「或許有人看到這個書名，會感到疑惑。畢竟現今社會提倡『以讚美取代責備』，許多人一聽到『責備孩子』就直接聯想到負面情緒。 事實上，我以輔導老師的身分與家長面談時，也常常得到這樣的回應： 『現在不是都不能罵小孩嗎？』 當然，肯定與讚美孩子是必要的。只是若把『讚美』當成萬靈丹，反而可能造成反效果。 我認為：『讚美對某些孩子有效，但對有些孩子卻不見得有用。』 換句話說，責備若用得恰當，也能成為孩子成長的助力。」 ▎ 日本作家藪下遊，身為學校的資深輔導老師，在多年來與學生、家長的互動中，敏銳地察覺到——當「責備」在教養中被避開、而過度依賴「讚美」時，孩子反而更難學會面對現實、承受挫折。於是他與心理學家高坂康雅合作，結合教育現場的深入觀察與心理學洞見，以一個個具體的真實案例，探討當今學校與家庭所面臨的教養困境： ▎ 拒學、霸凌、關係退縮…… 其實在這些問題的背後，往往都藏著大人對衝突的恐懼。藪下遊指出，親子之間產生衝突並非壞事。關係的穩固，也不在於是否總是快樂、和諧，而是能否一起面對那些不快與不安。如果父母不迴避衝突，能夠誠實堅定地指出問題，並在孩子情緒爆發後，仍以互動關係接納他、安撫他，「責備」就不再是傷害，而是修復與成長的契機。 ▎ 《責備孩子的勇氣》是寫給在教養中感到猶豫的大人。當我們一心想做「讓孩子開心的大人」，很可能反而失去了誠實的勇氣。這本書可以讓我們重新理解： 「責備」不是情緒的發洩，而是一種信任關係裡的誠實與勇氣，也是一種能讓孩子變得更堅強的愛。 【本書特色】◎ 從日本拒學問題出發的教育現場記錄：面對超過三十萬名不到校學生的現象，作者藪下遊以多年輔導經驗指出：當大人害怕責備時，孩子反而更容易陷入不安與逃避。 ◎ 揭開「不責備」教養風氣的盲點：從心理發展的角度說明，孩子需要適度的「阻力」與「指正」，才能培養內在的穩定與韌性。 ◎ 重新思考「讚美」與「責備」的平衡：提醒大人反思：真正重要的不是讓孩子永遠開心，而是幫他學會面對挫折與情緒。 ◎ 以真實案例呈現親子衝突的成長契機：透過學校輔導現場的故事，讓讀者看見「責備」在理解與信任中，如何轉化為愛與引導。 ◎ 給父母與教師的實用溝通指南：提供具體方法，幫助大人既能堅定表達立場，又能讓孩子感受到被理解與信任。 ◎ 重拾「責備」的原點──愛與成長：讓我們重新理解，責備不是情緒的發洩，而是陪伴孩子面對現實、學會成長的勇氣。 【真實輔導案例節選】◆ 小學四年級的男孩，在和同學互動時，只要遇到自己的要求沒有被接受，或是在團體中被拒絕時，就會說自己「被霸凌」。例如他不能玩想玩的遊戲，或是在玩躲避球時被同學打中，就會這樣說。父母一聽到，就認為兒子被欺負，立刻跑去要求學校採取處置或道歉。 ◆ 一個幼稚園大班的孩子，只要活動不是他喜歡的，就會離開教室。如果老師出面阻止，他便會大聲哭鬧，甚至出現失控的暴怒行為，而且情緒一發作就停不下來。只有順著他的意思，他才會慢慢平靜下來。不過這也意味著老師得時刻緊盯著，非常辛苦。有一天，輪到爸爸來接他，他卻堅持說：「我要媽媽來接。」結果爸爸只好先帶妹妹回家，過了一會兒，媽媽才過來把他接走。 ◆ 一個三十幾歲的父親，雖然在三歲小孩做錯事時會責罵，但孩子總是不認錯。這個父親覺得管教得很累，所以責罵時就打開「鬼來電」的應用程式，用請鬼打電話的方式讓孩子害怕、認錯。 ◆ 這是某個麵包店裡發生的事。孩子不聽話，一直想摸還沒結帳的麵包，母親不停阻止說：「別亂碰，店員會生氣喔。」店員雖然認同父母應該制止小孩，但是心裡不免嘀咕：「幹嘛說我會生氣啊！」 ◆ 一位小學五年級女生的母親，在學校選舉運動會副隊長時，女兒其實也有意願參選，但當下沒有舉手。回家後，她告訴媽媽：「其實我很想當副隊長。」母親聽了之後立刻聯絡學校，帶著不滿的語氣表示：「我女兒說她想當副隊長，為什麼學校當時沒問她的意願？希望能重新選過。」 ◆ 一個小學四年級的男孩，雖然沒有需要特別擔心的問題，但卻長期不寫作業。孩子和家長都知道這種情形，可是班導竟然整整兩年都沒有提出指正。家長對這位導師印象極好，覺得「老師很了解我兒子的狀況」。而當男孩因為對低年級生有粗暴行為，引發問題時，校方要求導師介入指導，班導卻以「問題沒那麼嚴重」為由婉拒。升上新學年後換了導師，新導師對所有學生一視同仁，也同樣會提醒男孩、要求他交作業。從此以後，男孩開始出現拒學的行為，家長則指責新導師的教法有問題。 ◆ 小學一年級女生，沒有任何智力障礙的問題。某天測驗，老師在寫錯的答案上打了一個「X」，卻接到家長的電話說，孩子回家大哭，不知該怎麼辦。要求老師「不要打X」，導師只好在寫錯的答案改成打「✓」。後來家長回報：「孩子看到✓很高興」。 ◆ 一名高一女生在課堂上被科任老師依序點名時，輪到她卻完全答不出來。下課後，她走到老師面前說：「請不要再點我名。」老師跟她解釋，因為課堂上是依序提問，其他同學也一樣被點名，如果只有她例外，會很奇怪，對其他人也不公平。女學生聽了之後沒再回話，便離開了。但就在當天傍晚，女學生的母親打電話到學校要求：「請不要再點我女兒回答問題。」 （書中還有更多真實案例，待藪下遊老師一一提出解方。） 【老師 ∣ 父母 讀者好評推薦】✦ 作者以臨床經驗，深入分析近年來孩子越來越不想上學，翹課人數逐年增加的嚴重現象，並提供教師與家長可立即運用的具體建議。我相當推薦這本書，認為它十分值得指定為教員必讀書目。——Sa, 高中老師 ✦ 自從有小孩後，我有感覺到「容易受傷的孩子變多了」，還有他們父母「過分保護孩子」……我本來以為這只是我的偏見，看了這本書，才知道原來是有其真實根源。我很感謝作者提出了很多有用的方法與心理建設，讓我不害怕去面對教養這件事。——YOYO ✦ 在標榜不責罵孩子的風潮中，令人相當有共鳴的一本書。書名雖然用「責備」來表現，但是它要說的是，向孩子懇切說明將來進入社會終究會遇到的阻力、不如意，是多麼的重要。我們要尊重性格或自主性，每個人各有特色，沒有對錯。在這種環境中長大，我認為真的很好。但是，再怎麼說，現實社會的容許範圍會越來越窄，某種程度將自己收斂在社會框架中的經驗，會成為孩子的力量。——焦慮的國二生的母親 ✦ 會有很多人曾經像我一樣不敢責罵小孩嗎？現在大家都說要正向教養，多鼓勵孩子就會聽……但許多時候我真的很迷惘，該怎麼做對孩子才是對的？這本書為我指引了清楚的一條路，我已經越來越清楚該怎麼做了，謝謝作者。——Marrrr ✦ 因為這本書，我與孩子的互動變得「輕鬆了」，這是我最真實的感受……看到書中提出「來自世界的阻力」，我深刻理解到這正是孩子所需要的。於是，我開始能夠面對孩子的「不開心」，也不再害怕會變成孩子討厭的大人。——紀藤 ✦ 在讀完書的那一刻，我心裡突然湧現一種感動，很幸運自己在這個時刻遇到這本書，它像給予溺水者的救命繩……我終於理解了，讓孩子隨心所欲，並不是愛。——Just do it ✦ 書裡很多案例讓我很有感觸，其實不必羨慕別人說他們「親子關係融洽」，而你家卻有親子衝突……看了這本書，你會更瞭解，原來衝突是這麼回事，它很可能是你和孩子關係修復的開始。一定要推薦有跟孩子打交道的所有人來閱讀。」——赤久
兒子使用說明書【時報五十‧金句透卡組限量版】
你是否覺得兒子像一堵牆壁一樣難以理解？怎麼跟他講，總是講不聽？但是，你以為他心不在焉，他卻會記得你今天笑了幾次……暢銷作家繼47萬本《老婆使用說明書》、16萬本《老公使用說明書》大賣後的系列新作！洞悉「男性腦」的腦科學專家教你有技巧地與兒子相處的方法，只看這一本就能秒懂男孩心事！＊男孩子喜歡車子是為了促進小腦的發育?!＊男孩子「發呆、磨蹭」是理科能力的證據?!＊一直催小孩回家卻都叫不動，該怎麼辦？＊兒子總是長不高，成績也跟不上，有什麼妙招呢？身為女性的母親，要理解身為男性的兒子，真是相當困難啊，因為男性的大腦與女性的大腦，生來就擁有不同的特質，需要不同的栽培方式。因此這本從腦科學的角度出發的《兒子使用說明書》，對媽媽來說真是太棒了。作者以專家的理性和母親的溫暖，為我們解答關於教養男孩的種種疑問，從認識男性腦開始，到如何培養「生存能力」、培養「愛」……等方法，書中都列舉說明。看完這本書，你腦中多年來的疑問立馬可以一一得到答案，現在，就請立即詳閱說明書吧！
孩子，你的敏感我都懂(增訂新版)
高度敏感的孩子需要不同的對待方式， 讓敏感的心在充分的安全感下，盡情發揮觀察力與思考力！ 你的孩子是不是： ●太容易受到驚嚇 ●常常抱怨衣服粗糙扎人、襪子縫線不舒服、衣領標籤磨得皮膚癢 ●經過興奮的一天後，難以入睡 ●直覺強，好像可以看透你的心 ●總是有問不完的問題 ●沒有陌生人在旁的時候表現得比較好 ●喜歡安靜地玩耍，在吵雜的環境中會顯得焦躁不安 ●無論你動過家具或換了髮型，小細節的改變他都會注意到 如果孩子大致符合以上描述，或雖然只符合其中一兩項但表現得十分明顯，那麼就很可能具有高度敏感的特質。這樣的孩子可能讓人覺得貼心，也可以教人抓狂。如果你願意嘗試著接納孩子的感受，調整教養的方式，引導孩子適應改變的方法，保護他免於受到訊息風暴的摧殘及社交活動造成的壓力，你可以期待擁有一個懂事、觀察力敏銳又容易溝通的孩子。 大約有15~20%的孩子從小比較愛哭、容易發脾氣、會說出充滿哲思的話、常常獨處或顯得若有所思──這樣貼心卻難帶的寶貝，他們都有可能是高度敏感的孩子。這些孩子因為特別容易接受到環境中感官或情緒的刺激，而且處理訊息的方式也比較仔細、比較徹底，所以當各種管道的訊息大量湧入腦中，超出他們能夠負荷的範圍，就可能會因為反應不及而呈現當機狀態，或由於挫折和混亂而出現行為、情緒失控的現象。 本書詳細介紹這些具高度敏感氣質孩子的特徵，探討家長個性如何影響親職功能，也呈現出養育特定年紀（從嬰兒、幼兒、學齡孩童到青少年時期）高度敏感孩子可能遇到的挑戰。當這些與眾不同的孩子承受過大壓力時，言行也許出現幼稚退化；心情好的時候，舉止則又常有超齡表現。不同發展階段的孩子面臨的環境刺激有很大的差異，造成的影響及需要的協助也各不相同；如果家長能清楚孩子在每個階段可能出現的狀況，對於目前的教養會更加得心應手。 只要能夠瞭解、接納孩子的特質，用對的方式教養、引導，擁有一個高度敏感的孩子其實是一件幸福的事；但是如果抓不到要領，則很可能在無意中傷害孩子，導致親子關係的緊張。這本書提供了如何養育敏感孩子的方法，你可以也應該做為孩子的避風港，讓他自在的成長、肯定自我的價值，還能適應良好、勇於發揮獨特的創造力。 名人推薦 黃迺毓｜台灣師範大學人類發展與家庭學系退休教授 王珮玲｜台北市立教育大學幼兒教育學系教授 &
用界線，讓孩子放下手機：10招擋下3C、社群、遊戲的誘惑
《失控的焦慮世代》作者強力推薦，家長急需的一本實戰聖經為了手機，還要和孩子吵多久？10 Rules擋下成癮誘惑，讓孩子從「多巴胺綁架」解脫【10套親子停戰腳本】不咆哮、不內耗，冷靜守住底線。【內容簡介】《過曝世代》作者＆臨床心理師陳品皓：「別讓螢幕偷走孩子僅只一次的童年！」當孩子說：「我要上網查資料才能寫作業！」「沒手機，怎麼跟你們聯絡？」「同學都有平板，只有我沒有...」家長也覺得應該要放手，但......「查作業？結果在看短影音！」「半夜偷偷爬起來看手機？」「手遊開打，連吃飯都忘了！」這些矛盾場景，熟悉嗎？身為現代人，我們自己也離不開手機，教養中難免焦慮：「難道整個青春期，我都要為了手機和孩子吵架中度過嗎？」※※※※※※※※※※※※※※※※※《失控的焦慮世代》作者 強納森．海德特：「這本書不僅僅是大數據的紀錄，更是一套通則，只要實踐其中幾條，就能讓孩子徜徉科技，依然被安全保護。」珍．特溫格與強納森．海德特被譽為「反數位成癮」的雙引擎，她以長達數十年的大數據研究，讓我們看到手機、社群、演算法如何影響了孩子――▌為何「講道理」對孩子沒有用？孩子的手機成癮不是因為意志力薄弱。科技巨頭投入數十億美元，利用演算法精準獵捕人類心理弱點。˙情緒的代價：兒福聯盟（2023）報告指出，每日使用社群超過2小時，兒少情緒困擾風險高出2.1倍。˙消失的腦力：科學實證，即便手機關機放在桌上，大腦仍會不自覺分心，讓孩子的「認知頻寬」降低15%。要求一個大腦尚未發育成熟（前額葉皮質還在生長中）的孩子自我克制，就像要老酒鬼在酒精面前保持理性一樣困難。▌好消息是一切都還來得及！現在，你不再是孤軍奮戰。從歐洲、澳洲、南美洲到亞洲，全球已有近1/4的國家實施校園手機禁令，聯合國也正式呼籲禁用。全世界都在幫孩子拿回專注力，這本書將成為家長在家中的實戰指南。珍．特溫格除了是世代研究權威、社會心理學者，同時也是每日與三個孩子「纏鬥」的媽媽。她用數據研究和生活實踐告訴家長：我們可以暫時成為孩子的「外部前額葉」，用清楚的規則，用界線替孩子擋下成癮誘惑。▌界線非軍令，而是談判框架手機、平板、電玩......表面上是爭奪螢幕時間，實際上，這段協調過程是建立孩子未來「認知主權」的關鍵。當孩子深陷無法自控的矛盾，需要有力量的大人，溫柔且堅定地陪他們面對糾結與界線。→考慮何時給孩子第一支手機的你：這本書會給你智慧及勇氣，知道為什麼需要說「再等一下」。→每天與孩子為了遊戲時間拔河的你：這本書會給你實用的戰略與策略。→感覺家庭關係被螢幕割裂的你：這本書會帶你重拾一家人專注團聚的和樂與關係。【讀者好評推薦】●「不需要完美，做一半就很棒」，這句話釋放了我積壓已久的育兒焦慮。●這本書給了我科學根據，讓我不再覺得自己是「壞掉的恐龍父母」。●作者提供的神回應，是其他書中找不到的「最佳武器」！
超棒的親子對話：深化連結的25則互動練習，陪孩子調節情緒，提升韌性，發展更好人生【SEL社會情緒學習】
★6–12歲適用‧社會情緒學習（SEL）互動式對話★ ４大主題╳趣味視覺引導╳實用對話框架 為成人提供適切的溝通引導，不怕說錯話 為孩子提供豐富的圖像空間，更輕鬆表達 帶孩子學會表達自己、調節情緒與建立人際關係 在日常對話中，培養一生受用的能力！ 為什麼孩子有時候不想說，大人又不知該怎麼問？ 很多時候，溝通的挫折並非缺乏愛與傾聽，而是缺乏「工具」。 有意義的對話很少憑空出現，它需要清楚的結構、引導與反覆練習。 「如果我們無法學會傾聽他人、適切回應，就永遠無法建立踏實的人際關係； 而這些能力，應該在幼年時期奠定基礎。父母與孩子都能從這本實用指南中得到收穫。」 ──大衛・斯庫斯教授（David Skuse），倫敦大學學院（UCL）發展性神經及精神醫學教授 對話的品質，決定關係的深度；關係的深度，決定孩子面對世界的底氣。 愈早開啟深度對話，孩子愈有能力面對未來的壓力與挑戰。 ◆本書特色 作者將二十年臨床心理實務經驗，轉化為家長、老師都清楚易懂的引導架構。 規劃出循序漸進的四大核心主題，設計25則輕鬆有趣的互動練習： 你是誰？ →發展自我認同，建立價值感 你好嗎？ →辨識情緒，提升覺察與調節力 什麼方法有用？ →思考解決方式，強化韌性 什麼阻礙了你？ →學習自我反省，調適壓力 每則練習皆提供： ✔情境拆解 ✔示範提問 ✔可直接使用的句型✔清楚的視覺引導框架 有意義的深度對話，是孩子終生的重要支持，也是彼此情感的深厚根基。 信任無法一步到位，它得在一次次對話中慢慢累積。 當孩子知道自己能被理解，他會更願意開口； 當你知道如何引導，對話就不再令人焦慮。 你們將在這本書中，共創無可取代的連結—— 即使孩子未來遇到困難，他也知道，可以回來說說話。
陪你們長大也讓我成為更好的自己
幸福，是被理解與陪伴出來的 這是一部讓人邊讀邊微笑、又會在不經意間濕了眼眶的書。 狄志為以媒體人的敏銳觀察與父親的真情視角，記錄從職場回歸家庭的「父職修煉之路」。他不談大道理，只透過生活中最真實的細節——一頓飯的香氣、一句孩子的回話、一場家庭爭執後的擁抱——展現一個父親如何學會理解、陪伴與放手。 全書以真實故事為基底，每章節都像一次生活對話，兼具情感溫度與行動啟發。從「香蕉蛋餅」的幽默小插曲，到「滷肉」裡的傳承味道，再到「參與孩子的一切」的教養省思，讓讀者在日常的笑聲中看見愛的積累。這些故事看似家常，卻藏著關於家庭、婚姻與自我成長的深刻哲理——原來幸福不是事件，而是持續的選擇。 狄志為以近乎紀錄片的誠懇筆觸，寫出中年父親與家人共成長的軌跡。書中呈現的不只是父愛，更是一種時代轉變的縮影：當傳統權威讓位給理解與傾聽，當父親學會道歉、母親學會放手、孩子學會表達，家庭關係也因此重新被修復。 五大篇章從「為人父的修煉」到「幸福的再定義」，貫穿時間、教養與愛的主題。書中沒有艱澀的理論，只有可複製的日常實踐——幸福，不是天生，而是被理解與陪伴出來的。 這不僅是一本關於教養的書，更是一封寫給40歲以上世代的信：提醒我們在愛別人之前，要先學會愛自己。
希望爸媽不曾對我說的「惡魔口頭禪」(雖然我知道，你們是不小心的)
為什麼明明是「為孩子好」而說的話， 卻讓孩子越沉默、越退縮、越遠離？ 別讓一句無心的話，在孩子心中留下一生的傷痕。 ♡ ★日本親子溝通學校「媽媽教練學校」超過30,000名學員一致推崇！★ ★日本260所幼兒園及中小學、高中採用的溝通技術★ 陪伴父母與孩子真正「好好說話」的正向教養指南 50個讓孩子受傷的實際案例， 媽媽教練溫柔解讀「惡魔口頭禪」， 理解父母本意、說出孩子心聲， 找出親子溝通阻礙，化衝突為愛的連結。 【本書適用】 ✔ 常常覺得孩子「講不聽」✔擔心孩子不願意跟父母說話✔想避免自己情緒勒索、不小心傷到孩子✔想建立安全依附的父母 你是否也曾在忙亂、焦急、或只是無意間，不小心說出： ◎ 奪走孩子「享受力」的口頭禪： 「你是大姊／大哥，要當弟妹的榜樣。」 ◎ 奪走孩子「自信」的口頭禪： 「這樣會被別人笑。」「只要有心就做得到。」 ◎ 奪走孩子「自我特質」的口頭禪： 「你是乖小孩對不對？」 我們以為這些話能鼓勵孩子、提醒孩子、幫助孩子成長， 卻沒想到，這50句讓孩子們受傷的「惡魔口頭禪」 正一點一滴奪走孩子的快樂、思考力、無限可能性…… ◆為什麼這些話會變成「惡魔口頭禪」？ ◎「你是大姊／大哥，要當弟妹的榜樣。」 ──讓孩子產生「我要忍耐、要堅強、不能撒嬌」的誤解，總是優先滿足別人，過度追求完美。 家長可以私下給哥哥、姊姊或自我要求高的孩子一些額外的讚美，也要常常提醒他們：「船到橋頭自然直。」、「做到這裡就可以了。」 ◎「你是乖小孩對不對？」 ──讓孩子把「乖」當成被愛的條件，習慣壓抑情緒、迎合父母期待，隱藏自己真正的感受。 盡量避免用「乖」這類太過抽象的言詞去讚美或責罵孩子，具體說出孩子做得好、做得不好的「行為」，有助於孩子進步。 ◎「只要有心就做得到。」 ──讓孩子以為「做不到＝不夠努力＝不夠好」，反而更害怕失敗，不敢向他人求助，甚至產生「不做就不會失敗」的逃避心態。 這句話本身沒有問題，但不妨也經常對孩子說：「也會有做不到的時候。」、「先做你做得到的事就好了。」 ◆那些以為孩子忘了的話，其實都刻在心裡…… 作者以專業溝通教練、也以一位二寶爸爸的角度， 蒐集50位學員的真實案例，帶你解讀： •這些口頭禪給孩子的真正感受與影響？ •要怎麼把「惡魔口頭禪」轉變成「天使口頭禪」？ 跟孩子好好說話，不用高超技巧，只需多一點覺察，讓我們在每一次親子溝通中，更準確地表達愛。 ♡真心推薦♡ ★安東媽│北美阿德勒親師諮詢師 ★尚瑞君│暢銷親子作家 ★徐瑜亭│職能治療師、習惜親子教育中心創辦人 ★許妮婷│小漁村心理諮商所負責人、諮商心理師 ★陳志恆│諮商心理師、暢銷作家 ★趙崇甫│育兒顧問大樹老師 ★魏瑋志(澤爸)│親職教育講師
說不出口的焦慮，用卡牌「聊」出來：英國Quarto專業策劃！25種互動遊戲，解鎖孩子的內心話【親子情緒對話卡】
情緒卡住了怎麼辦？別讓內心的焦慮、擔憂成為祕密──給孩子一把「說出來」的鑰匙！Quarto全球暢銷卡牌 × CBT心理專家解方，精心設計「20張互動卡牌＋親子共讀指南」套組，用遊戲引導孩子表達真實情緒，聊出內心話！◎對話，是療癒的第一步！以「專業×互動」解鎖不知道怎麼說的困境，用20張卡片搭建通往孩子內心的橋樑當孩子皺起眉頭、抗拒上學，或是因為莫名的擔憂而瑟縮時，父母往往心疼又無助──該如何開口，才不會像在說教，又能真正安撫受傷的心？資深臨床諮詢師夏倫・賽爾比打破傳統教養書的單向閱讀，結合「共讀指南」與「互動對話卡」，將嚴肅的「焦慮」話題，轉化為一場場輕鬆的家庭遊戲。你不再需要憑空猜測，只需抽出一張卡片，就能創造安全的空間，讓孩子願意說出那些「說不出口」的擔憂。◎25個專業&充滿童趣的心理遊戲──將諮商室的專業CBT療法，變成家裡最好玩的情緒解方！對焦慮的孩子說「不要怕」往往無效，因為這是大腦警報系統在作祟。要幫助孩子走出迴圈，我們需要給他們「攻防策略」！本書將專業的「認知行為治療」（CBT）與「腦科學」，轉化為25個一聽就懂、隨時能玩的趣味遊戲，全方位提升孩子的心理韌性！〔策略1〕12 個大腦轉念練習，學會與焦慮怪獸「頂嘴」焦慮很擅長說謊，它會把小事放大成災難！透過趣味的思維遊戲，訓練孩子的邏輯思考，拆解大腦的「假警報」，學會將「恐懼」與「自我」分開。★創造你的「擔憂小怪獸」焦慮看不見、摸不著，所以才可怕？沒關係，我們把它畫出來！只要幫腦袋裡的聲音取個名字，孩子就能瞬間從「受害者」變成「掌控者」：「這是怪獸在胡說八道，才不是我！」★「什麼是真的？」變身偵探遊戲當孩子陷入「萬一…怎麼辦」的無限迴圈時，別急著安撫。教他像偵探一樣找證據：「這件事以前發生過嗎？」用事實戳破焦慮怪獸的謊言，停止災難化的想像。〔策略2〕6 個身體急救遊戲，按下情緒的「暫停鍵」當大腦當機、講道理沒用時，讓身體來幫忙！運用直覺的身體調節法，透過呼吸與感官，繞過大腦的恐慌迴路，迅速平復失控的生理反應。★生日蠟燭呼吸法叫緊張的孩子「深呼吸」通常沒用？試試更有趣的方法：想像眼前有五根蠟燭，專心地把它們一根根吹熄。這是有趣又有效的鎮靜劑，能不知不覺讓心跳慢下來。★5-4-3-2-1感官急救術當焦慮來襲時，陪孩子立刻找出環境中看得到、摸得到的東西。這是一個強大的「情緒心錨」，能強迫大腦從「對未來的擔憂」瞬間被拉回「現在的安全」。〔策略3〕7 個勇氣實戰提案，規劃專屬的「挑戰書」光想沒有用，但我們不需要強迫孩子立刻變勇敢。運用循序漸進的行動挑戰，將巨大的恐懼拆解成無痛的小關卡，練習「越玩越勇敢」。★金字塔挑戰計畫害怕上台？恐懼看牙醫？畫出一個金字塔，把大恐懼切分成5個容易完成的小步驟。從最底層的「在家練習」開始，讓孩子像闖關一樣，不知不覺就登頂成功。★召喚你的「神隊友」列出抗焦慮戰隊名單（爸媽、老師甚至是寵物），這不僅是一份名單，更是給孩子的一劑強心針：在這場對抗怪獸的戰役中，你永遠不需要單打獨鬥。這是一套經過設計的「情緒免疫力」課程，父母可以像教練一樣，陪伴孩子練習深呼吸、質問負面想法，不只讓孩子「感覺」好一點，更教他們如何運用大腦、控制身體反應。讓孩子在遊戲中明白：焦慮雖然真實，但它不能控制我──因為我比焦慮更強大！【誠摯推薦】陳志恆／諮商心理師・暢銷作家陳品皓／米露谷心理治療體系・臨床心理師楊俐容／Caremind耕心學院知識長・SEL教育專家魏瑋志（澤爸）／親職教育講師謝玉蓮／繪星心理治療體系院長・臨床心理師（以上按姓氏筆畫排序）「這本書把複雜的焦慮化成孩子聽得懂、也願意說的語言，用對話卡和輕鬆好懂的活動，陪孩子認識擔憂、拆解內心的警報，練習和自己的小怪獸相處；同時也給大人一本清晰的指南，教你如何陪在孩子身邊，成為一股穩定的力量。這是一套陪伴親子共同覺察、調整並開展行動的萬用好書。」──陳品皓／米露谷心理治療體系・臨床心理師「在臨床工作中，我看見太多孩子把焦慮藏在沉默裡，也看見父母在愛與擔心之間徘徊無助。《說不出口的焦慮，用卡牌聊出來》以溫柔且高度專業的方式，翻譯孩子難以表達的情緒，透過卡牌的外化與遊戲式引導，讓親子能在安全的對話中重新靠近。這不僅是一套工具，更是一道讓家庭重新理解彼此、陪孩子穿越焦慮迷霧的光。」──謝玉蓮／繪星心理治療體系院長・臨床心理師【英國專業人士大推】★聰明、有趣且極度實用！──「這是一本聰明、有趣且實用的指南，非常適合渴望幫助孩子管理和克服焦慮的成年人。卡片中的思考和問題不僅易於理解，更能引發富有洞察力的深刻對話。」──克里斯蒂娜・利馬（Cristina Lima)，註冊臨床諮詢師★獨特的「小書＋卡片」形式──「本書採用『小書與對話卡』相結合的獨特形式，這將大大增強其有效性，幫助孩子及其父母真正理解並管理焦慮。」──托德・C・梅森（Todd C. Mason)，心理學博士（R. Psych.)★開啟家庭對話的最佳工具──「這是一套全面且易於使用的工具，能幫助家庭開啟關於焦慮的對話，多元涵蓋了這個心理健康問題的許多面向。這些卡片是消除焦慮的力量，也是重建孩子自信的好方法。」──蘇・迪沃特（Sue Diewert)，臨床顧問★引發精彩的對話──「這些卡片和活動引發了精彩的對話，讓我輔導的女孩們意識到，她們並不是唯一有這些感受的人。」──斯蒂芬妮・穆勒（Stefanie Muller)，MS, CYT, CCRT★學校輔導室的絕佳資源──「這套書卡對於我諮商辦公室裡正與焦慮搏鬥的學生來說，是一項絕佳的資源。我讓學生翻閱並找出他們想探討的主題……有些學生甚至會主動回來再次使用這些卡片！我喜歡它的簡潔性，以及它對各個年齡層都如此易於使用。」──珍妮爾・庫普（Janelle Koop)，顧問總監【本書特色】1.風格療癒，大人小孩都買單的「溝通禮物」插畫風格精美、幾何色調療癒，擺脫傳統教養書的嚴肅感與心理學的生硬感。這是一份精美的「溝通禮物」，能有效降低孩子的心防，也讓疲憊的大人愛不釋手，願意拿起來使用。2. 「小書+卡牌」套組，將認知行為療法工具實體化本書是專為家庭設計的「焦慮工具包」，先透過小書建立知識（理解焦慮成因、大腦機制），再用卡片與孩子進行有引導的、無壓力的對話。3.專業與實用兼具！資深兒童臨床諮詢師撰寫設計作者夏倫・賽爾比擁有超過二十多年兒童與家庭諮詢經驗，更是TEDx講者，內容取自認知行為療法核心，兼具臨床實證與家庭實用性。
多希望小時候，爸媽對我說了這些話：讓孩子和大人都能開心活出自己的人生
【內容簡介】16 年來，講座一位難求的日本傳奇育兒師，同時是5個孩子的媽媽，告訴你──孩子真正想聽的，就是你小時候想聽見的話。上過課的父母說：「第一次覺得帶孩子是件幸福的事」、「終於實現理想中的育兒方式了」、「總算成為我想當的那種爸媽了」。小時候情緒崩潰時，爸媽對你說了什麼？同樣情況，你對孩子說了什麼？如何一句話就能安撫孩子，也讓自己瞬間療癒？作者是協助父母修復童年創傷、學會對孩子溫柔說話的傳奇育兒師。她提供65種情境，讓你對孩子，也對自己說出──那些小時候最想聽見的話。◎當孩子感到難過時（Ｘ）「你要難過到什麼時候？」（Ｏ）「你真的很難過吧。沒關係，不用勉強自己假裝不傷心。」◎當孩子做得到，卻耍賴要父母幫忙時（Ｘ）「你已經○歲了，會自己吃飯了！」（Ｏ）「有時候不想自己一個人努力，也是可以的。」◎當孩子不肯說謝謝或對不起時（Ｘ）「有沒有跟人說謝謝？」（Ｏ）「總有一天，你會能說出心裡的話。」◎當孩子和朋友處不好時（Ｘ）「要跟大家當好朋友啊。」（Ｏ）「不必勉強和每個人都做好朋友喔。」◎當小孩害怕得不得了時（Ｘ）「這點程度不用擔心。」（Ｏ）「不用怕，爸媽會陪著你。」讓育兒成為一趟滋養自身和孩子的旅程。即使沒有孩子，也可用於和你自己的「內在小孩」對話。自己或孩子都可以擁有「真正的自我」，成為真正想成為的人。暖心推薦陳志恆│諮商心理師․暢銷作家綠君麻麻│閱讀推廣人山東│Freenix品牌負責人小蠻 王承嫣［讀者療癒熱推］․這是寫給小時候的自己、現在的自己、未來的自己，無論什麼時候都能扶我一把的書。․孩子跟父母的心情都一樣重要，這本書溫暖了我，療癒了年幼的自己與現在成為母親的自己。․豐富又有內容的一本書。即使沒有全部看完，翻到哪一頁就讀那頁也很有幫助。․書中的溫柔話語，不分男女老幼都能被救贖。
先別急著教孩子：破除教養迷思X 5個關鍵練習，寫給每一位在教養中努力的大人
後退式的前進X自我覺察X心理安全感被理解的孩子才有力量長大這是一部讓父母與孩子共同成長的指南，從自我覺察到知行合一，讓家庭成為愛的實踐場域。這不只是一本書，更是一趟與孩子共同探索生命意義、實踐幸福的溫暖旅程。你是否曾被孩子的脫序行為、情緒風暴、學習困境，甚至對生命的冷漠所困擾，感到無助且迷茫？在這個價值觀多元、世界快速翻轉的時代，我們似乎遺忘了教育最深層的意義——它不該只停留在知識與技能的傳授，更應是品格的鍛鍊與情性的涵養。而家庭，正是這一切萌芽、紮根，形塑孩子人格與情緒管理能力的關鍵場域。本書將引領你走進一場溫暖而深刻的生命探索。這不僅是一本教養書，更是一份邀請，邀請你卸下焦慮，停下腳步，進行一場意義非凡的「自我覺察」。你將學會獨特的「後退式的前進」智慧，從傳統的「主導」模式轉變為溫柔的「引導」，從單純的「陪伴」過渡到放手的信任，最終賦予孩子自我主導的能力，讓他們成為自己人生的真正負責人。透過五堂精心設計的幸福課程，從「找到自己」的內在基石，到「知行合一」的實踐力量，層層遞進地為你的家庭建構一套完整的幸福學。這趟旅程，不僅僅是為了孩子的成長，更是父母自我超越、邁向圓滿人生的重要契機。因為，真正的幸福從來不是遙不可及的終點，而是我們在日常生活中，用心走過的每一步，在彼此的愛與陪伴中，共同實踐的生命智慧。在這本書中，你將學到：✔ 暫停與正念覺察 在衝突中先慢下來✔ 覺察自我與情緒 找到行為背後的原因✔ 善意聆聽與對話 取代命令與指責✔ 轉念行動與引導 讓孩子長出自我主導力這是一場家庭共同的生命練習，當你放下急於糾正的衝動，轉而用覺察、傾聽與信任去回應，你會發現，孩子不僅在成長，你自己也在蛻變。本書將陪伴你一步步建立心理安全感，培養穩定的親子關係，並讓愛與幸福在日常中自然發芽、茁壯。【本書特色】★獨創後退式的前進：引導父母從主導轉為引導，培養孩子自主成長。★從認識自我到知行合一：五大主題循序推進。★實用具體方法：提供心理安全感、情緒學習、善意溝通等實踐工具。★強調自我覺察與反思：教育是父母自我成長的旅程，透過陪伴孩子回應自身生命。★貼近生活案例：以真實故事闡述理念，引發共鳴與啟發。★破除教養迷思：針對常見誤區提供新視角，建立健康教育觀。【本書內容】本書分為三大部、五個核心主題，幫助家庭成員共同成長，實踐幸福。第一部｜看見彼此，找到自己探討如何在個人獨立與相互連結間取得平衡，著重建立家庭「心理安全感」，同時鼓勵從被動的「包容」轉為積極的「欣賞」，看見家人的獨特「特點」，並透過日常對話互動，培養孩子拓展視野與自我覺察的能力。第二部｜理解生命的深層議題引導家庭共同建立核心價值，作為面對生活抉擇的依據。強調在情緒中按下「暫停鍵」，學習「正念覺察」，並將思維習慣從「評判者」轉變為「學習者」。同時，探討死亡對生命的積極意義，鼓勵在日常生活中實踐生死關懷，例如透過閱讀、服務、家庭活動等，讓有限的生命活出無限的價值。第三部｜創造幸福家庭的實踐行動強調幸福不是追求單一目標，而是「做更好的自己、更溫暖的他人」的日常累積。鼓勵父母欣賞孩子的獨特與天賦，培養其面對困境、創造幸福的多元能力。透過幽默感與閱讀習慣豐富生活，同時將「知道」轉化為「做到」，以「追求更好而非完美」的態度，用「愛的語言」進行有效溝通，耐心陪伴孩子，建立成長型的家庭學習文化。
焦慮的是我們，不是他們：從理解到陪伴，重新認識網路原生代的36個共好練習
在這失控的焦慮時代，我們需要的 或許不是一本典型的教養書，而是「重新理解網路原生代」的書。 孩子們不是不願意改變，只是渴望被了解…… 身為有過網路成癮經驗的教養心理專家，趙逸帆以同理「網路原生代」孩子的角度，帶領我們進行一趟深入孩子想法的歷程。 本書從孩子的日常情境切入，帶你了解他們為什麼愛滑手機、離不開短影音，還有為何沉迷遊戲，在這些無限滑的行為背後，各自隱含了哪些心理需求與人生課題。第二部分帶領大家思考，網路文化是如何一點一滴形塑了新世代的價值觀。最後，期望透過可行的策略，實際陪伴孩子；不再只是透過設限來管制，而是真正靠近他們的心。 多位網路原生代的真實案例故事，讓你重新認識他們的內在邏輯與情緒表達模式，期盼師長們換一種眼光看待這群新世代的孩子。 & ◤在這個資訊爆炸、演算法主導的世界裡，與其急著斷線、防堵，不如一起設計一種能同行的生活方式；與其擔心失聯，不如找回彼此真正的連結。◢ ──趙逸帆 & ※書中附錄「數位教養資源懶人包」&，親師必備！！ ※趙逸帆老師親自設計「親子關係線上小測驗」 觀迎實測：https://www.ylib.com/EdmAll/lecture/20250930/ 快速掌握你的數位教養敏感度！！
狡猾育兒術：育兒狡猾≠騙，而是驅使人行動的技巧，不催、不罵，哄出孩子的自動自發，雙贏。
◎寫功課老是拖拖拉拉？不用吼、不用催，請他先寫一題或寫一筆就好。◎出門上學老忘東忘西？在玄關設置「學校用品專區」，讓他自己盤點。◎太頻繁的誇獎，孩子反而無感──改用「嚇我一跳」來讚美，他更有動力。◎一玩就忘了時間？別吼，用廚房計時器或沙漏，讓他「看到」時間在減少。作者親野智可等，是超過40年資歷的親職顧問，曾在小學執教23年，並擔任知名漫畫《東大特訓班》指導專家，經常受邀至日本各地幼兒園、小學、國中、高中的家長會演講。他發現，現在的父母都身陷「過度教養」的疲憊中，舉凡功課、用餐、玩樂、運動、才藝甚至社區互動，都投入過多精力只為讓孩子成長，但結果通常都不如預期。於是這幾年他大力提倡「狡猾育兒術」，所謂狡猾，不是要家長耍小聰明的騙孩子，而是利用某些驅使人行動的小技巧，不用催、不必罵，孩子就會自動自發。◎叫不動、丟三落四？父母可以這樣狡猾‧寫功課拖拖拉拉？不用自己催，用廚房計時器或沙漏，讓他「看到」時間在減少，就會主動去做；或先拿塊布把電視遮住，因為眼睛看不見干擾，不容易分心。‧每天叫孩子起床，好累？試試看把打電動的時間改在早上，他會自動早起；或拉開窗簾睡覺──早上接觸到太陽光後褪黑激素減少，容易自然醒。‧孩子出門上學丟三落四，爸媽別再幫忙找幫忙送，要求他放學一進門，馬上把書包裡的物品倒出來，聯絡簿、通知單看得一清二楚；還有，在門口設置「學校用品專區」，上學前更容易察覺到少帶什麼。◎學習要上癮，你得這樣驅動他‧不想寫功課？不用吼、不用催，請他寫一題或寫一筆就好，降低他開始寫作業的心理門檻；把作業拆成小單位來寫，他會不知不覺就完成所有內容；或是先寫兩年前的習題，可以提升成就感，也能順便複習。‧害怕數學？出門購物，考驗孩子「5折優惠」、「買一送一」哪個划算，從日常生活中降低對數學的恐懼。◎換個方式讚美與鼓勵，孩子更有感‧太頻繁的誇獎，孩子反而無感──改用「嚇我一跳」的方式讚美：「沒想到你會這個？」、「教教爸爸吧！」讓他覺得「原來我這麼厲害」。‧稱讚不能籠統，「畫得很好」「畫的不好」，他會覺得你在敷衍。你要點出特別的細節或是亮點：「這匹馬的腿畫得很有力量感」、「這片葉子的顏色塗得很漂亮」。建立他對不擅長事物的信心。．有些話父母不知怎麼當面說，不妨就用LINE傳達吧！寫作業拖拖拉拉、早上賴床叫不醒、出門上學老是忘東忘西……不要吼不要罵，只要運用狡猾育兒術，孩子就會自動自發。
兒子使用說明書【暢銷插畫版】：對於教養男孩覺得心累的媽媽，請聽腦科學專家給妳的建議
狂銷4萬多本《兒子使用說明書》之插畫版。 作者以專家的理性和母親的溫暖，解答關於教養男孩的種種疑問。 對於教養男孩覺得心累的媽媽，請聽腦科學專家給妳的建議。 本書將暢銷書《兒子使用說明書》的內容加以濃縮，並搭配生動活潑的插畫，精選出教養兒子的40個秘訣，包括了解兒子的大腦發展特徵、如何應對兒子的叛逆行為，以及如何鼓勵兒子探索和冒險，並在失敗中學習等。 作者黑川伊保子為腦科學專家，書中結合腦科學的專業知識，以及教養兒子的親身經驗，不但寫出能讓媽媽們產生共鳴的教養心聲，也顛覆諸多刻板的管教認知。 作者認為，人類就跟人工智慧一樣，對他們輸入什麼樣的資訊，對方也會輸出同樣的訊息。所以，如果希望兒子將來對媽媽能說體貼的話，那麼媽媽從小就要用體貼的話來教育孩子，日後孩子長大，更能成為「媽媽也會欣賞的好男人」。 為下列狀況傷腦筋的媽媽，請務必閱讀本書！ 常被兒子搞得很煩躁 兒子一直提問，讓你招架不住 希望兒子能對你說體貼的話 不知道要讓兒子依賴到什麼程度才好 希望培養兒子的忍耐力 希望知道兒子失敗時，父母該怎麼做 希望讀國中的兒子成績和身高都能提升 兒子進入叛逆期就像變了個人，讓你覺得很失落 關於兒子這種「生物」 容許兒子有「視而不見的習慣」，是最基本的教養法則。 八歲前有多少時間花在「發呆」，是決定人生勝負的關鍵。 不要問兒子「為什麼？」，而是改問他「怎麼了？」 在需要提醒兒子的關鍵時刻，就說：「身為男人，這麼做不酷」。 「依賴」兒子，是很有用的技巧。 本書特色 以精簡的文字說明「該怎麼做」，更符合「使用說明書」的概念。 讓無暇閱讀長篇文字的父母讀者，也能速效吸取重點。 父母在理解兒子成長過程中的心理和生理變化後，能更輕鬆應對教養男孩的挑戰。 誠摯推薦（按姓氏筆畫排列） 王意中 王意中心理治療所 所長、臨床心理師 ∣ 尚瑞君 親子作家 ∣ 陳安儀 親職教育老師 ∣ 張美蘭（小熊媽） 親職、繪本作家 ∣ 彭菊仙 暢銷作家 ∣ 楊俐容 Caremind耕心學院知識長、心理教育專家
覺醒父母【歐普拉、達賴喇嘛盛讚的新世代教養指南，暢銷新版】：進入覺知教養，走出掌控孩子的單行道，讓內在小孩與孩子一起成長
找回你和孩子的內在連結 你接受孩子的程度，取決於你接受自己的程度 真實面對並終結創傷，不把情緒遺毒遺傳給孩子 孩子不是支配與控制的對象，而是讓你得到滋養的心靈夥伴 媒體天后歐普拉：「這是我25年媒體生涯裡，所聽過最具顛覆性與創造性的教養建議。」 教養子女所遭遇的挑戰可以成為靈性覺醒的大好機會。 成為全然有意識的父母，是你能給予孩子的最棒禮物。 ～艾克哈特．托勒，《當下的力量》作者 ★蟬聯《紐約時報》暢銷榜15週 ★亞馬遜網路書店 教養類冠軍 ★2011年鸚鵡螺獎年度最佳教養類圖書金獎 ★2011年美國母親票選好讀獎 ★2012年跳石榮譽圖書獎 覺知教養遠不止是聰明策略的運用，它是一套完整的生命哲學，擁有從根本上蛻變父母與孩子雙方的力量。父母與孩子唯一的一種有意義的關係就是成為彼此的靈性夥伴，促進雙方共同的靈性成長。基於這個理由，覺知教養的內容遠遠超越了處理特定行為的技巧，它探討的是親子關係的更深層面向。 做為父母最難的就是，「如實」的接受孩子的本貌，做為父母最不願意的就是，承認問題在自己，而不在孩子身上。覺知教養挑戰父母這最困難的兩大課題，讓你心甘情願的為孩子而改變。 若不是為了孩子，父母哪有勇氣面對那藏在心靈深處最陌生的自己，孩子是上天給我們最好的禮物，因為他們，我們卸下假面，找回最美好的自己。 孩子帶著他獨有的麻煩、問題、倔強與性情，來到我們的生命中，我們需要隨時保持覺知，才能與他獨特的本性連結。成為覺醒父母，意謂重新連結自我與孩子的內在本性，全然接受孩子的本貌，並甘心情願為特別的孩子，成為特別的父母。 一種新的教養態度，會改變你和孩子的一生 這是一本獻給在教養的路上充滿挫折感的父母。作者沒有提供換湯不換藥的教養「新方法」，相對的，他提供的是一個更重要的方向建議──問題不出在孩子身上，問題出在父母身上。 根據作者多年的觀察，發現親子關係的問題，不在於缺乏愛，而在於缺乏「覺知」或「意識」。這肇因於我們那無意識的自己總是將我們懸而未決的需求、尚未滿足的期待以及無法實現的夢想強加給孩子，將他們囚禁在我們從自己父母那裡承襲來的情緒裡，讓他們與過去祖先留下來的後遺症糾纏在一起而變得虛弱無力。作者建議，透過全心投入的覺察與孩子的真正本質做朋友，並默默信任孩子對他們一己天命的直覺，這樣才能真正協助孩子發展出更美麗的人生。 本書特色 1.打破親職的傳統概念，進入靈性層次來探討親職的種種問題。作者認為，教養之路不應該是單向的上對下教導關係，而應該是雙向的、互動的心靈成長夥伴關係。 2.天下無不是的孩子，問題在於父母而不在孩子身上。信任「生命自有其智慧」，你就會用不同的眼光重新看待孩子的一切。身為父母，不是付出，而是更豐富的獲得。 3.保持覺知，是本書做所提的唯一教養方案。原則是覺知，法則千變萬化，要當下去處理。保持覺知的教養說起來很複雜，但做起來很簡單。 4.從靈性層次重新探討「愛」的內涵，並清理以愛為名的傷害。作者深信，沒有父母不愛自己的孩子，當父母傷害孩子的時候，他其實是不自覺地（或潛意識地）在傷害自己。 5.充分運用案例討論教養的執行原則與態度。 名人推薦 ◆達賴喇嘛 ──專文推薦 「喜法莉．薩貝瑞博士以簡單而通俗的方式描述了慈悲心的重要，探討了如何從親子關係學習培養它。」 ◆艾克哈特．托勒（《當下的力量》作者）──強力推薦 「這一部無價的著作告訴我們，教養子女所遭遇的挑戰可以成為靈性覺醒的大好機會。成為全然有意識的父母，是你能給予孩子的最棒禮物。」 ◆瑪莉安．威廉森（《愛的奇蹟課程》作者） 「本書對於何謂良好教養這一議題提出了深入的探索，做出了令人讚歎的貢獻。結合身、心、靈，將其納入一個為人父母的全新典範是至為重要的，本書能幫助我們成功達成這件事。」 ◆艾斯黛拉．法蘭克爾（Estelle Frankel，心理治療師） 本書提供父母一幅詳細的地圖，引導我們穿越自己在這趟旅途中即將跨越的複雜情緒與靈性疆界，包括內在與外在。就我三十三年身為父母與專業婚姻與兒童諮商師的經歷而言，我不曾看過比這本書的見解更深刻的教養書籍。 ◆瑪西．許莫芙（《心靈雞湯》「女性版」作者、《祕密》中介紹的名師之一） 「這是一部精采而實用的教養指南，告訴我們如何教養出一個活出真我、保持覺知並擁有滿足人生的孩子。」 &
腦科學家寫給父母的教養說明書：《青少年使用說明書》＋《兒子使用說明書》
《使用說明書》系列暢銷百萬本作家最新力作！ & 【腦科學家寫給父母的教養說明書】套書共二冊，含： 《青少年使用說明書：當孩子「轉大人」，父母如何讀懂他們的內心話？》 《兒子使用說明書：在你放棄和兒子溝通之前，請先看腦科學專家怎麼說》 & ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ & 《青少年使用說明書》 & 青春期的親子關係，會影響孩子一輩子！ & 女兒大了，嫌惡父親其實是「健康」的表現！ 父母該如何與青春期的孩子溝通，才不會被嫌棄為說教？ 青春期的大腦處於難以駕馭的失控期， 家有青少年的父母需要這本「使用說明書」，陪伴你走過親子關係中最難熬的那些年。 & &「如果我兒子的性格可以像指定牛排要煎到幾分熟（想像力與整理能力各五分，保持平衡狀態），我也想這麼做，但他與生俱來的大腦，有『能做到的事情』，也會有『辦不到的事』。換個角度看，這也是每個孩子的有趣跟特別之處。」 ——黑川伊保子 & 小時候乖巧聽話的小孩，到了青春期居然會罵媽媽「死老太婆」？！ 為何少女跟爸爸住在同一個屋簷下呼吸著同樣空氣，都會覺得有無法忍受的厭惡？ 大腦會隨著孩子的成長及性別，有不同的變化與發展。身為腦科學家，著有暢銷書《兒子使用說明書》等著作的黑川伊保子，用輕鬆幽默、淺顯易懂的文字，讓父母明白青春期大腦的運作狀況，進而反推現在該如何與孩子相處。 本書是寫給擔心孩子不穩定的心理狀態會持續到成年、親子關係破裂、彼此缺乏互動而漸行漸遠等諸多問題的父母。讓爸媽跟青春期孩子好好溝通，不再是不可能的任務。 & —— 家有青少年的父母，請遵循以下的「使用說明」—— 別讓「否定式」的教養，成為孩子人生中第一塊絆腳石。 ▶因為自身缺點而不停被指責的孩子，在父母的強勢調教下，或許可以長成「完美的大人」，但他的小缺點無法成為個人魅力，反而會埋下自卑的種子。 & 青春期的大腦，是用「升級版的硬體」跑舊版軟體，容易發生「系統失誤」。 ▶青少年的大腦介於「兒童腦」與「成人腦」的轉型期，處在檔案與硬體不相容的狀態，甚至比新生兒的大腦更不穩定，因此出現性情古怪、容易失控等狀況在所難免。 & 吃飽睡好，是決定青少年身高與學習力的關鍵 ▶記憶力的強化與骨骼發育，都會在睡眠中進行，半夜滑手機會讓今天該長的身高全歸零。肉類與雞蛋則是在青春期超推的營養來源。 & 少男少女對自我的想法大不同。 ▶青春期的男性腦不服輸，且有莫名的自信；女性腦則自我肯定感薄弱，渴望獲得他人的認同。但不論是少男或少女，都要避免讓他們養成「聚光燈要打在自己身上」的習慣。 & 《兒子使用說明書》 & 你是否覺得兒子像一堵牆壁一樣難以理解？ 怎麼跟他講，總是講不聽？ 但是，你以為他心不在焉， 他卻會記得你今天笑了幾次…… 洞悉「男性腦」的腦科學專家教你有技巧地與兒子相處的方法， 只看這一本就能秒懂男孩心事！ ＃男孩子喜歡車子是為了促進小腦的發育？！ ＃男孩子「發呆、磨蹭」是理科能力的證據？！ ＃一直催小孩回家卻都叫不動，該怎麼辦？ ＃兒子總是長不高，成績也跟不上，有什麼妙招呢？ 身為女性的母親，要理解身為男性的兒子，真是相當困難啊，因為男性的大腦與女性的大腦，生來就擁有不同的特質，需要不同的栽培方式。 因此這本從腦科學的角度出發的《兒子使用說明書》，對媽媽來說真是太棒了。作者以專家的理性和母親的溫暖，為我們解答關於教養男孩的種種疑問，從認識男性腦開始，到如何培養「生存能力」、培養「愛」……等方法，書中都列舉說明。看完這本書，你腦中多年來的疑問立馬可以一一得到答案，現在，就請立即詳閱說明書吧！ ▌秒懂男孩心事 男孩子一旦鎖定「狩獵目標」，就看不見眼前的人事物。 ▶因此，首先，容許兒子一輩子都會「心不在焉」和「視而不見」。 男孩的大腦經常需要「中場休息」來整理內外兩種刺激，而產生旁人看來的「發呆」行為。 ▶請媽媽務必給予需要的空間與時間，避免過度催促。 與其對玩得正開心的兒子說：「要回家了，趕快下來」。 ▶不如以拜託的方式說：「現在再不回家的話，媽媽就沒有時間煮咖哩了，怎麼辦？」 ▌教養男孩的祕密 Ÿ 兒子討人喜歡的模樣之所以會令人疼入心，是因為男孩子的自我身分認同的發展，遠比女孩子起步得晚。 Ÿ「早睡男孩」與「熬夜男孩」的身高相差大約七公分。 Ÿ 培養肉食男子；甜的早餐剝奪人生。 Ÿ 要培養男孩的發想能力需要有一間「不需要收拾的房間」。 Ÿ 如果家裡不只有一個兒子，可以為每個孩子都賦予一個神聖的任務，並且，一旦決定之後，就要有決心不讓其他孩子隨便做不屬於自己的任務。 Ÿ 只要作為母親的這個原點不動搖，男性腦就會強韌有力，整個人安心地迎向外面的世界。
Good Inside 教養逆思維：看見孩子脫序行為中的內在需求
這不是一本簡單的教養指南，而是革新教養思維的重量級好書！ ★一出版即空降亞馬遜、《紐約時報》暢銷排行榜第一名 ★《時代》雜誌讚譽作者為「千禧世代的教養訓練專家」 ★《逆思維》作者亞當・葛蘭特大力推薦！親職教練／親子KO L口羊太太、閱讀推廣人／國小教師林怡辰、美國諮商教育與督導博士 留佩萱、米露谷心理治療體系 陳品皓心理師、幼思職能治療所負責人 童童老師、親職教育講師 魏瑋志（澤爸）誠摯推薦！ 「注意！閱讀本書極有可能讓你成為更好的父母！無論你是在努力讓你的小寶貝冷靜下來，還是讓你青少年的孩子敞開心扉，貝琪博士都是教養的智慧泉源。她在肯定你的最佳本能和挑戰你重新思考你的最壞反應之間取得了理想的平衡。」──《逆思維》作者亞當・葛蘭特 就算你不小心吼了孩子，你仍是Good Inside（內在良善）的好父母；就算孩子行為失控，也都是Good Inside（內在良善）的好孩子。 孩子的失控行為，只是冰山一角， 表面之下，是孩子等待被理解的整個內心世界⋯⋯ 一旦我們告訴自己：「好吧，放慢點⋯⋯我的內在良善⋯⋯孩子的內在也良善。」我們的教養方式，就會與任由挫折感和憤怒支配時截然不同。記住：無論孩子如何失控鬧情緒、不遵守規矩，無論父母怎麼崩潰、屢屢說出事後總是會後悔不已的話⋯⋯你和孩子都是完好的。 教養出健康有自信孩子的最重要課題，現在學絕不嫌晚！ 本書前半部分享十大教養原則，後半部針對教養現場狀況（出門拖拉、鬧彆扭哭鬧、不吃飯、撒謊、害羞不願打招呼⋯⋯）提出具體的教戰守則（問題情況、目的成果、戰術計畫，含可使用的遊戲和參考對話劇本），幫助你建立和孩子的「連結資本」，學習在面臨挫折和衝突時，肯定彼此的真實感受，進而培養回歸平靜的韌性。 專業推薦 ◎本書以好懂又清晰的觀點，引領我們在貼近而深入的視角中，重新理解孩子每一個行為背後的原因，進而在關係中獲得啟發與療癒，誠摯推薦。──米露谷心理治療體系陳品皓心理師 ◎非常喜歡，也非常推薦「Good Inside」。而雖然中文名稱取作《教養逆思維》，但看完後，我卻覺得這是一本完美銜接「傳統教養」與「新時代教養」的著作。銜接的部分在於，當我們越意識到傳統教養帶來的負面影響，卻對於「不想打罵」，但又希望孩子能修正行為這件事有困惑時，我相信這本書能提供相當完整的方向及方法。──幼思職能治療所負責人童童老師 亞馬遜讀者好評 ☆任何父母、保姆及需要常常跟孩子相處的人，一定要讀這本書。我一讀完，處理兩歲和四歲女兒的事情就覺得容易多了。我先生發現我讀書前後的差異後，也跟著讀，現在我們家的氣氛變得很和諧。 ☆我花了很多時間學所謂「正向教養」，可是那些教養風格和教養語言不太像我平常會說的話，我無法內化，也無法持續使用。後來我發現貝琪博士用簡單明瞭的方式幫我了解孩子的內在變化，還有我可以怎麼幫孩子，這讓我覺得必須讀她的書。 ☆讀了貝琪博士的書之後，我的人際關係大幅好轉。雖然這本書主要是寫給幼兒和兒童的父母，但我認為，如果想要了解所愛之人，並建立有意義的深刻連結，任何人都可以從這本書裡找到寶貴的洞見。 ☆我先生對教養書本來沒什麼興趣，才剛讀第2章沒多久，我先生就崩潰哭了。那個段落正好在解釋教養的惡性循環：父母的批判會演變成你對自己的批判，並且擴及你對職場和婚姻的態度，然後由你的孩子繼續傳承下去。我先生深受震撼，在頓悟後開始有所改變，他跟孩子的關係變好很多。 ☆快去買書！！！我已經好幾個月沒吼孩子了，而且親子關係非常好。我保證貝琪博士會教你怎麼補救身為父母的「教養罪過」，怎麼成為更好的父母。 ☆這是目前為止讀過最好的人際關係 / 教養書。書中的方法適用於孩子、家人，甚至同事。我只能說早日學會建立健康關係對未來真的會很有幫助。就連我三歲的女兒也發生了很好的轉變。她還會學書裡的方法，告訴大家，我們家的狗狗是偶爾會搞砸事情的好狗狗。去買書吧！你不會後悔的！ ☆剛開始讀這本書時，你以為只是可以學到更多教養小孩的方法，但很快你會發現，在閱讀過程中你其實也是在重新教養自己。最後你會變得更有自信，更能與人連結，更能鼓起勇氣打破我們置身其中的各種惡性循環，好好接受挑戰，養育生命賜予你的好孩子。 &
父母不動氣，孩子能聽懂的輕鬆應答法：立即可用！常見教養情境ｘ話語範例，跟孩子好好說話不心累
這樣開口，不用動氣就能讓孩子聽懂 日本人氣輕鬆媽媽的「好好說」錦囊 166個常見情境ｘ話語範例，建立愛與自信 從幼兒教養到青春期對話都適用 ～爸爸、媽媽、老師好評不斷～ 網路超過14萬轉發的「改變說話方式表」實踐手冊 曾登上亞馬遜書店兒童心理類第1名、育兒類第10名的教養指南 教養讓你感到焦慮、常常不小心生氣、罵完孩子又感到後悔嗎？ 養兒育女的你辛苦了！日本知名的「輕鬆媽媽」大場美鈴， 她在帶養三個具有發展障礙與灰色地帶孩子的過程中， 經過無數次嘗試，將好用的對話技巧整理成一份「改變說話方式表」， 並在網路上獲得超過14萬轉發的熱烈迴響，成為熱門話題！ 本書將「改變說話方式表」擴充成書，並集結教養最常見的疑難雜症， 收錄生活中常見的育兒情景下，可立即使用的166個應答法， 希望幫助父母從「老是處於憤怒狀態」，慢慢到「心情愈來愈放鬆」， 讓親子溝通愈來愈順暢，不用勉強就能自然持續做下去！ 讓輕鬆媽媽陪你走教養路── 陪伴父母 ☑自我照顧 ☑降火氣 ☑少自責 ☑多放鬆 培養孩子 ☑好習慣 ☑安全感 ☑自信心 ☑耐挫力 ☑社交力 換個方式說，育兒更輕鬆── 【跟孩子對話】 「作業到底要寫多久！」→「寫到這裡我們就來吃點心～」 「不可以ＯＯ！」→「我們來做〇〇吧！」 「看看場合！」→「現在大家都在ＯＯ喔！」 「其他○年級的小朋友都會了喔！」→「你比去年進步好多呢！」 「這沒有必要那麼生氣啦！」→「你有多生氣呢？」 【跟自己對話】 「我是個糟糕的家長」→「我是個努力過頭的家長」 「我是父母，應該更努力才行」→「我知道自己每天都很努力」 「連這種事都做不到⋯⋯真是失敗的父母」→「但是，這個部分你做到了」 本書五大特色── ①97個步驟，大致依照孩子身心發展順序安排，從學齡前到青春期，以及發展障礙的孩子都適用。 ②166則生活實用對話，日常事例豐富，收錄各種常見的親子教養場景。 ③編排輕鬆活潑，每個單元1-2頁，輔以插畫、表格與圖解，容易閱讀與實踐。 ④同理父母辛苦，在本書的前章與末章，給予照顧者心情上的準備與打氣。 ⑤內容多元豐富，在每篇「話語ｘ情境」結束後，彈性安排專欄與QA，分享教養心法、親師溝通等常見疑難雜症。 推薦給── ①所有希望改善親子溝通、與孩子建立溫暖連結的父母。 ②覺得孩子「聽不懂自己說話」的家長，想尋求更順暢的親子溝通模式。 ③容易「太認真」而焦慮，以及身陷「發怒→自責」循環的父母。 ④家有發展障礙（如自閉症類群障礙、學習障礙、注意力不足過動症）或灰色地帶孩子的家長。 ⑤沒有時間或不想讀太多理論的家長，想參考著重生活實踐的版本。
心理韌性：顛覆起跑點迷思，教出有耐挫力、熱情與目的感的孩子
本書統整性介紹贏在心理起跑點的五大優勢，強調家庭教育的重要性，希望能透過陪伴，帶領孩子共好成長。 & 面對連專家都無法預測的未來，該如何養出內心強大的孩子？ 不追求「贏在起跑點」，但希望「願意一直跑」—— 本土資深臨床心理師陳品皓，累積十餘年諮商輔導經驗， 剖析「如何在挫折中持續努力」的成長型思維學習指南！ & 你的寶貝害怕犯錯，不願去嘗試與挑戰嗎？ 班上學生缺乏學習動機，對什麼事都提不起勁嗎？ 家裡孩子因為人際自信不足，進而影響到自我價值感嗎？ & 面對快速變化的世界，我們必須不斷學習，才跟得上時代的腳步。 身為家長與教育工作者，想要孕育下一代的成長心態， 就必須從家庭教育開始建立心理起跑點，為孩子創造能夠順應時局的優勢。 & ▶你知道，心理起跑點的優勢要怎麼創造與維持嗎？ ▶你知道，有效溝通可以幫助孩子跳脫框架，走出負向學習循環嗎？ ▶你知道，人際關係的品質與好壞，會影響一個人的心理韌性強度嗎？ & 臨床心理師陳品皓，彙整多年來的兒少諮商輔導經驗， 針對心理起跑點的兩大核心──安全感與自信心， 歸納出強化心理素質的五大重點，搭配具體而豐富的溝通情境和案例， 幫助孩子變得堅強、不畏懼困難，並勇於接受各種挑戰。 & 【心理成長５大重點面向】 & １ 發展心理韌性：不只是耐挫力，更是越過逆境的復原力，甚至能從傷害、錯誤、挑戰、壓力中獲益。 ２ 培養自我覺察：藉由認識和審視，開啟內在對話，並調和自己與外在的關係。 ３ 強化自我概念：用支持與信任，增加孩子的自我價值；營造成功經驗並鼓勵試錯，促進孩子的自我效能。 ４ 建立人際關係：重點不在於朋友多不多、功課好不好，而在於人與人連結的品質。 ５ 落實有效溝通：關鍵在於貼近，先思考對方的狀態是什麼，再透過理解的方式說出來。 & 師長是建立孩子心理起跑點的關鍵，我們所提供的內容，都深深影響孩子的未來。 本書的重點觀念與實務技巧，將能在家庭與生活中有效陪伴及引導，帶領孩子共好成長！
一本你希望父母讀過的書(孩子也會慶幸你讀過)
「沒有最好的父母，但有願意為了孩子改變的父母。」 ──20年資歷心理治療師給父母的最佳建議 上一輩留下的影響，我們也很容易傳給孩子； 愛是這樣；同樣的，不安與傷害也是。 沒有父母是完美的，重點不是錯誤本身，而是我們如何改正錯誤。 ｛我們與孩子的關係，很可能就是我們與父母的關係。｝ 成為父母後，每個人都會在孩子身上或與伴侶相處時，重新經歷一次自己的童年。我們會看見自己童年受過的創傷，以及這些問題是如何影響我們的親子或家庭。唯 有願意回顧、整理、沉澱；才能從過往的經驗中修復自我、親子和好。 ｛每個父母都希望孩子快樂，都不想把孩子教壞，但要如何才能做到這點呢？｝ 我們從上一代獲得的教養，以及那些教養方式對我們養兒育女的影響，也可能是我們在面對孩子時，可能會犯下的錯誤。這本書將幫你： 瞭解自己的成長如何影響你的親子教養。 接受你也會犯錯這個事實，並學習如何改進。 打破惡性循環，避免陷入窠臼。 處理自己與孩子的感受。 瞭解不同行為所傳達的訊息。 ★關係整理、修復、和好的三堂課： 這不是一本「完美」的教養計畫──本書作者菲莉帕身為心理治療師，有機會觀察親子關係是如何變調的，以及如何讓它恢復正常運作。這包括如何處理你和孩子的感受；如何傾聽孩子，以便更瞭解他們；如何與孩子建立真正的聯繫，而不是陷入令人疲憊的衝突或退縮的模式。 從關係整理、修復、和好的練習中，覺察是什麼因素阻礙了親子溝通，相處時的負面情緒來自何處？怎麼做可以破裂與修復親子關係，讓它更加深厚。 第一堂課：回溯過往經驗的回馬槍→過去如何影響現在？ 第二堂課：覺察這種現象／情緒來自何處？→練習覺察自我 第三堂課：破裂與修復→不怕錯誤，只怕不願修復
超級嬰兒通實作篇：天才保母的零到三歲E.A.S.Y.育兒法
幫助寶寶建立規律作息，就靠這一本！ 「E‧A‧S‧Y 」育兒法實用又奏效，讓你照顧寶寶好EASY！ 聽得懂嬰兒心聲的兒語專家崔西，從照料數千個寶寶的經驗中，歸納出「E˙A˙S˙Y 」育兒法，幫無數新手父母（和已有小孩的父母）解決寶寶過度哭泣、頻繁餵食、無法好好睡覺的典型問題，為寶寶建立規律作息。 什麼是「E‧A‧S‧Y 」？簡單來講，就是吃飯（E）、活動（A）、然後睡覺（S），拆卸睡覺前要吃奶的期望，父母就可以擁有自己的時間（Y）。這樣一來，寶寶能學會自我慰藉、不需要依賴媽媽的胸部或是奶瓶。 ◎從尊重寶寶的角度出發，才能解決零到三歲寶寶的所有問題 崔西教父母要仔細觀察寶寶、聆聽寶寶，才能判斷寶寶真正的需要，並建立相互信任的親子關係。全書分為10章，每一章都圍繞一個主題，以年齡爲順序，仔細講解餵食、睡眠、副食品、戒尿布等詳細步驟和方式，輔以大量實用案例及年齡較大的幼兒養育指南，讓父母懂得在什麽時間該做什麽事，不再焦慮和慌亂，輕鬆教出身體健康、作息規律、情感豐富的寶寶。 ◎滿載保證有用的育兒祕訣： 抱放法：延長寶寶過短小眠和自行入睡的利器 噓拍法：安撫躁動和睡不安穩的寶寶入眠 4S舒眠儀式：布置環境、裹包巾、安靜坐好、噓拍法 情緒F‧I‧T：心情、介入、教導 H‧E‧L‧P：按兵不動、鼓勵探索、適可而止、稱讚 B‧A‧R‧N：行為、態度、規律作息、營養 本書特色 ★超級暢銷長銷育兒經典《超級嬰兒通》實作版！ ★拯救無數理智瀕臨斷線的新手父母！亞馬遜讀者數百則好評，蜂擁推薦！ ★針對育兒最常發生的所有問題，一一提出詳細解決及訓練方法，內容完整充實，帶你一步步養出好吃好睡的天使寶寶。
教養，從跟孩子的情緒做朋友開始：孩子鬧脾氣，正是開發全腦的好時機
終結每個父母的管教惡夢， 現在就開始跟孩子的情緒做朋友！ 暢銷書《教孩子跟情緒做朋友》作者新作： 孩子不是故意無理取鬧， 他們負責分析思考的大腦25歲才發育完全！ 鬧脾氣等於告訴你，他們現在欠缺的能力！ 本書將改變你對管教的觀念： 先作不抓狂的父母，才能教出不抓狂的孩子！ 把握每次親子衝突的時刻， 當下將失控情緒翻轉化為成長契機， 讓孩子學會受用一生的能力！ 牛奶打翻在地上、孩子們因為搶玩具而哭鬧、老師又打電話來了……面對孩子哭鬧的情緒與行為，父母很難不抓狂。但你知道嗎？孩子負責理性思考的上層大腦二十五歲左右才會發展完全，所以他們不是故意哭鬧的。與其用處罰、責罵、面壁思過管教孩子，你有更好、更有效，且可以增進親子關係的管教選擇──「不抓狂教養法」(No-Drama Displine)。 教養專家丹尼爾‧席格、蒂娜‧佩恩‧布萊森從大腦神經科學出發，教家長在管教時先跟孩子的情緒做朋友，用不抓狂的全腦策略回應孩子，自然就能教出有洞察力、同理心、修復力的不抓狂小孩。將可能造成親子衝突的時刻，轉變成增進親子關係的機會，讓美好的價值觀內化為孩子特質，幫助他們在短期改變行為，並在未來追求幸福人生。 【管教是教導，父母先身體力行跟情緒做朋友，孩子才能有樣】 如果你厭倦對孩子大吼大叫，對孩子的偏差行為傷透腦筋又無計可施，那麼你就應該嘗試 「不抓狂教養法」！它將改變你對管教的觀念：父母先不抓狂，才能教出不抓狂的孩子！ 孩子鬧脾氣多是因為大腦還在發展，無法像大人一樣自制，父母應該先掌握管教的本質──教導，不以直覺情緒和孩子硬碰硬，而是先想好管教的方法與目的，用言語、擁抱安撫孩子的衝動本能，再依孩子個性與場合選擇方法，有效引導他們改變行為。 【透過形塑大腦發展，父母將培養出自動自發、自我管理的孩子】 這樣的管教經驗，將引發一連串效果：你身體力行的教導，除了改變孩子行為，也同時改變了孩子的大腦，大腦會將這些重覆經驗內化為孩子的內在價值觀。長期來看，你的管教將愈來愈少，因為孩子慢慢會養成自己判斷、處理各種問題的能力。而在過程中，你和孩子的關係會變得更親密融洽！ 【不抓狂教養學，步驟一：了解大腦的三個C，有效管教並減少情緒反應】 1.孩子的大腦正在改變和發展，父母必須調整期望，了解孩子的哭鬧情緒和行為是必經過程。 2.孩子的大腦會根據經驗改變，父母可以幫助孩子瞭解這些經驗的意義，並在他們腦中轉化成「學習經驗」。 3.孩子的大腦很複雜，有的區域負責記憶、有的負責產生同心理等。父母愈引發孩子更好的本性，就愈能要求他們三思而後行或考慮他人感受，做出具有道德感和同理心的行為。 【不抓狂教養學，步驟二：進行情感連結，讓孩子接納意見、深化親子關係】 ●不抓狂的情感連結原則： 1.把「鯊魚音樂」轉小聲：拋開過去經驗和未來恐懼的背景雜音。 2.打破砂鍋追到底：把重點從行為本身轉移到其背後原因，為什麼孩子會這麼做？ 3.想一想「怎麼做」：你說了什麼很重要，但更重要的是你怎麼說。 ●幫助孩子覺得自己被理解 1.傳達安慰：擺出低於視線的姿態，再加上一個慈愛的觸摸、點頭或理解的眼神。 2.確認：即使你不喜歡孩子的行為，還是要認知甚至接納他們的感受。 3.少說多聽：孩子情緒爆發時，別解釋、說教或否定他們的感受。好好傾聽他們的心情。 4.反映你聽見的話：傾聽之後，把你聽見的話反映回去，讓孩子知道你聽進去了。 【不抓狂教養學，步驟三：重新引導孩子，讓管教效果長久】 ●利用管教一二三：一個定義＋兩個原則＋三個效果 一個定義：管教即教導。先問自己三個問題： 1.為什麼孩子會做出這種行為？ 2.我想讓孩子學到什麼？ 3.我該怎麼好好教導這一課？ 兩個原則： 1.等到孩子（還有你自己）準備好，再進行管教。 2.一致但不僵化，管教需有彈性，因不同孩子、不同場合而改變。 三個效果： 1.洞察力：幫助孩子瞭解自己的感受和對於困境的回應。 2.同理心：讓孩子練習反思自己的行動會如何影響他人。 3.修復力：問孩子有什麼方法可以彌補過失。 ●不抓狂的重新引導策略 1.父母要減少用字，忍住不囉嗦。 2.接納孩子的情緒，也教導他們接納自己的情緒。 3.以描述實際狀況，代替說教。 4.讓孩子參與管教過程。 5.把「不行」變成有條件的「可以」。 6.強調積極面。 7.發揮創意。 8.教導第七感工具，也就是心智省察力。 本書特色 1.掌握不抓狂的全腦教養原則，就能發展自己的教養哲學，利用最佳方法讓孩子學到教訓！ 2.了解孩子腦部發展知識，以及適合每個年紀、階段的有用教養法！ 3.冷靜且充滿愛意的和孩子培養感情的方法，不管孩子的行為有多極端，同時設定清楚一致的的界線！ 4.孩子發脾氣時引導他們的訣竅，就是發揮洞察力、同理心並修正缺陷！ 5.再棒的父母都會犯的二十個教養錯誤，教你如何謹守並善用全腦教養的原則！
我們都太慢反應的事：兒少網路性剝削、社群恐慌、網路霸凌，拉起孩子的數位界線
父母、老師、泛教育工作者的數位教養新課題給想保護兒少的大人一個努力的方向看懂孩子的數位處境和情感缺口，重建剛剛好的人際和數位界線── 你有沒有過這樣的時刻？──禁上網、禁手機成了對話爆炸的引線擔心孩子被網路社群陌生人操控身心、被騙私密照片孩子不願互動，但把AI當知己聊天……以前的孩子只要活好實體的他；但現在，線上的那個他，也需要好好生存。◎幫助孩子長出內在的判斷力從心理界線、情緒管理、人際辨識到價值觀判斷重新打造數位教養的起點和策略我們以為孩子只是在滑手機、玩遊戲、社交放鬆，但事實上，他們正生活在一個持續傳輸情緒、價值與期待的數位環境中。當我們還在教他們「不要加陌生人」、「不要傳私密照」，孩子卻已在網路世界處理孤單、尋找認同。本書作者逸帆老師走訪全台學校，從第一線案例出發，帶你了解數位性剝削、情感誘導與社群焦慮、炎上、AI依賴……如何影響孩子的情緒、人際關係與價值觀。更重要的，這本書就像一份數位教養的錦囊，提供親師具體可操作的對話方法與界線建立引導，在風險發生前，有效介入引導，陪伴孩子找到「剛剛好的數位界線」。◎真正的數位界線，不只是「能不能用手機」、「傳不傳照片」，而是孩子能知道：→什麼人能靠近，什麼人要保留距離？→哪些話能相信，哪些情緒不必帶入現實？→網路世界不是虛擬的逃避地，而是真實的心理延伸場本書特色1.揭露數位性剝削與心理操控的真實樣貌：網路加害者的心理操控手法vs.孩子如何一步步掉入陷阱。教孩子保有辨識數位陷阱的能力，比禁止更有用。2.擴大認識數位界線的心理面向。建立數位邊界，就是建立孩子的心理界線、情緒管理、人際辨識與價值判斷的能力。3.當大人只看到行為表面，卻沒留意背後的情感缺口，誤解與衝突就會不斷發生。本書幫助大人從焦慮轉向理解，連結孩子的內心。共同推薦 （依首字筆順排序）王婉諭－時代力量黨主席尚瑞君－暢銷親子作家黃順吉－台灣婦幼人身安全防護協會理事長
超高效正向育兒 搞定睡眠 調整作息 100道副食品套書(共2本)：鈞媽快樂育兒經+營養師&兒科醫師副食品配方
〔第一冊〕鈞媽快樂育兒經：超高效正向育兒法，照顧孩子輕鬆上手不焦慮！【跟著做，小孩好帶養，爸媽不抓狂】百萬爸媽試用好評推薦‧把「帶好小孩」變成「小孩好帶」！真正適合父母使用的育兒秘笈。‧融合百歲、親密兩派育兒法，不需再讀其他育兒指南、網路文章。‧傳授哺乳、睡眠、作息、副食品製作及飲食轉換，新手爸媽好上手。〔適用 0至2歲新手爸媽與保母〕【超高效正向育兒法，拯救陷入育兒苦海的爸媽】‧規律作息，寶寶輕鬆，爸媽輕鬆為寶寶建立飢餓、疲累循環／餵奶間隔計算方式、玩累了再睡／白天˙晚上哭的安撫方式／各月齡詳細作息表‧好好睡覺，寶寶安靜，爸媽清靜5個步驟就能讓寶寶睡好覺／養成習慣就能自行入睡／正確判斷孩子的哭語言／戒夜奶的方法‧方法正確，爸媽快樂，寶寶才會快樂專心喝奶、專心玩耍、專心睡覺／０廚藝爸媽的副食品製作法／離乳作息、餐與餐的詳細規畫／親子外出、旅遊快速準備法‧教養做好，寶寶好好，爸媽好好學會站起來蹲下去／學會面對生活問題／學會情緒控制／學會吃、學會睡、學會自己玩‧吃對營養，寶寶壯壯，爸媽笑笑適當轉換食物型態、作息／粥要美味有作法／副食品吃對，健康不怕胖／鈞媽獨家好粥，全家頭好壯壯……〔第二冊內容〕營養師&兒科醫師副食品配方〔修訂版〕：100 道營養菜單，補鐵、強鋅、低敏、增D，從第一口就為寶寶的健康打底！第一口副食品就要吃得對！補充鐵質、強化鋅、增加維生素D攝取，最科學、最專業、最全面的飲食關鍵報告及腸胃養成書，讓寶寶聰明吃「對」每一口副食品，全方位補充營養。全新增訂素食寶寶營養攝取要點維生素D、B12補充法營養補充．腸胃照顧提醒，讓寶寶的每一口都吃得健康0至24個月寶寶腸胃發展及所需營養提示。寶寶每日飲食量建議及一週食譜搭配示範。奶蛋素寶寶的營養補充法及一日食譜示範。四季食材處理、烹調與過敏食材食用說明。營養成分分析，每一口都吃得對、吃得好。讓寶寶聰明攝取，忙碌媽咪小撇步！冰磚的搭配與運用Tips一次購買不同種類、不同顏色的蔬菜與根莖類，製作成各色冰磚，每次烹調時挑選不同的冰磚做組合，聰明搭配五色蔬果，讓寶寶吃出健康！例如：冰磚種類：紅甜椒泥磚、南瓜泥磚、雞肉泥磚搭配建議：南瓜雞肉泥：雞肉泥+雞肉泥甜椒雞肉泥：紅甜椒泥+雞肉泥甜椒南瓜泥：紅甜椒泥+南瓜泥南瓜甜椒雞肉泥：紅甜椒泥+南瓜泥+雞肉泥（註：待寶寶食用過單一口味的冰磚且無過敏反應後，就可以搭配使用喔！）
小學生都在煩惱什麼？資深小學教師從44則煩惱諮詢，帶領孩子建立SEL情緒素養與解決能力
對孩子而言， 有些問題就像天要塌下來的大事， 連父母都不知道的煩惱， 就讓同儕和老師一起分享解決方法吧！ 陪伴孩子說出口，也讓孩子自己找到答案── 從小學生最在意的校園難題， 建立SEL情緒素養與解決能力！ 每天心情反覆、常把煩惱默默藏在心裡，是許多孩子共同的困擾。《小學生都在煩惱什麼？》蒐集了44則孩子最真實的煩惱──從友情、學校生活、課業壓力，到情緒學習與自我成長，把那些「其實很小，但在心裡卻很有重量」的問題，溫柔地放到孩子面前。 像是── 「和朋友吵架了，該怎麼辦？」 「怎麼樣才能和同學變熟呢？」 「要怎麼做到上臺發表時不會害羞得滿臉通紅？」 「我不想去補習班，要怎麼跟爸媽說？」 每一則煩惱都搭配可愛插圖，讓孩子在愉快的閱讀中看見「原來有人跟我一樣」。 ◆孩子之間的真心回信，成為最有力量的陪伴 書籍內頁右側以便利貼的形式，呈現來自匿名朋友的簡短建議：有人分享自己曾經的經驗，有人給出暖心的鼓勵，有人提出實際做得到的做法。孩子可以在這些多元的聲音中，挑一句最觸動自己的話，並思考「為什麼我想選這一句？」而這個小小的選擇，就是整理情緒、理解自己的開始。 ◆老師的一句話，帶孩子往前走一步 在讀完同儕的建議之後，書中還附有老師專業又溫柔的導引，協助孩子把感受理清楚，找到一個可行的、適合自己的解決方式，不說大道理，而是陪著孩子把心放穩。 透過「說出煩惱→聽見朋友的需求→做出選擇→老師引導」的溫暖節奏，孩子會自然體驗到，原來說出口沒有那麼可怕，原來我也能整理自己的心，原來答案可以由我自己找到。 ◆讓孩子敞開心扉、讓大人理解孩子的心 《小學生都在煩惱什麼？》不只適合孩子自行閱讀，家長可以和孩子一起共讀討論；老師也能將此書運用在班級會議、情緒教育或閱讀活動。這本書提供的是孩子「主動說出心事」的練習，也是大人「理解孩子世界」的窗口。 那些原本獨自承受的小煩惱，透過朋友的共鳴與老師的引導，慢慢被看見、被理解，最後變成孩子成長的力量。 ◆《小學生都在煩惱什麼？》想給孩子的禮物 ❤️擁有說出心事的勇氣 ❤️培養傾聽他人的共情能力 ❤️學習面對問題的解決力 ❤️跨出理解自我的第一步 這是一間隨時敞開的「心靈諮商室」，陪孩子一起把煩惱變得可說、可想、也可被溫柔承接。 本書特色 1. 44 則孩子最真實的煩惱，全面涵蓋日常情緒與人際議題 從友情、課業、校園互動到自我情緒，書中收錄孩子在成長中最常遇到、卻難以啟齒的困擾，讓讀者一看就能產生共鳴。 2. 由孩子給孩子的建議，打造最自然的同儕支持 以便利貼方式呈現匿名小朋友的小紙條回覆，語氣貼近同齡視角，不灌輸、不說教，讓孩子真正體驗「被理解」與「不是只有我這樣」。 3. 鼓勵孩子做選擇、說想法，培養自主思考與情緒整理能力 每一則煩惱都邀請孩子挑一句最打動自己的建議，並思考原因，引導他們練習表達情緒、認識自己，培養問題解決與自我決策的能力。 4. 老師專業又溫暖的一句話，讓孩子從混亂走向清晰 在同儕建議後加入老師的精簡指引，提供安全、可行的思考方向。可運用於親子共讀、班級會議與情緒課程，是父母與教師理解孩子的重要工具書。
當父母拿走責任，孩子只剩下無能：生活全包、選擇全給、風險全擋⋯⋯大人件件幫到位，小孩最後什麼都不會
◎孩子犯錯，家長馬上出面善後？◎孩子還小，萬事父母決定就好？◎作業太難，乾脆直接幫他寫完？用「體貼」代替學習，以「幫忙」取代成長你那無微不至的愛，正悄悄毒害著他的未來！▎一本書寫給所有「太用力去愛」的父母本書以犀利而貼切的比喻指出，許多父母自認為是愛與保護的行為，實際上卻像溫水般逐漸削弱孩子的生存能力與心理韌性。本書並非否定父母的付出，而是引導家長反思：當愛失去界線，是否正在替孩子鋪上一條難以自立的人生道路。【從日常教養，看見問題的根源】作者透過大量貼近日常生活的親職案例，呈現現代家庭中常見的教養盲點，例如過度照顧、凡事代勞、無條件滿足需求、替孩子承擔後果等。這些看似體貼的行為，往往剝奪了孩子學習自我管理、承受挫折與為自己負責的機會，長期下來容易造成依賴、退縮與抗壓性不足。【無微不至，導致孩子逐漸失去能力】本書以孩子成長的實際需求為出發點，循序鋪陳教養重點，從培養自我控制力與抗壓能力開始，逐步引導家長放眼孩子在生活自理、學習態度、人際相處與金錢觀念上的全面發展。作者透過具體案例，讓家長理解每一項能力如何在日常教養中被形塑與累積，並指出真正有效的教育並非替孩子清除所有障礙，而是在適當的陪伴與引導下，讓孩子學會面對問題、承擔後果，從經驗中成長。【不是放任，而是有界線的放手】本書反覆提醒家長，真正困難的不是付出，而是「適時退後一步」。書中指出，許多問題並非孩子做不好，而是大人太早介入、太快收拾，讓孩子失去學習承擔的機會。作者主張在安全與原則之內，讓孩子自行選擇、面對結果，才能培養出責任感與自信；唯有經歷過失敗與修正，孩子才能真正學會為自己的人生負責。【以具體工具，協助家長看清現況】書中不僅提出觀念，也提供實際具體檢視方式，透過自信程度、自我管理能力等引導式測驗，幫助家長重新理解孩子的真實狀態。這些設計同時也是一面鏡子，讓父母回頭檢視自己的教養習慣，找出過度介入或無意縱容的地方。【成績會改變，品格卻影響一生】作者最終關注的並非孩子是否表現亮眼，而是是否具備在社會中站得住腳的人格基礎。書中從誠實、守信、感恩、同理到自律與勇氣，反覆強調這些特質如何在家庭互動中被養成。成績與才藝會隨環境改變，但人格卻決定孩子面對世界時的態度與高度，而這正是任何學校都無法取代的家庭教育責任。➔致每位願意停下來反思的父母本書不是對父母的指責清單，而是一份誠實而溫柔的提醒。它邀請每一位深愛孩子的大人重新思考：我們給的，究竟是保護，還是剝奪？真正的愛，不是讓孩子永遠留在你的羽翼之下，而是有一天，即使離開你，也依然能夠穩穩地走好自己的人生路。本書特色：本書透過大量貼近日常的親職案例，說明父母如何在愛中失衡，無意間削弱孩子的自控力、抗挫力與責任感。全書從自我控制、面對挫折、獨立學習、人際互動、理財觀念到品格養成，層層鋪陳，結合測驗與具體做法，引導家長反思溺愛行為，學會放手與引導，幫助孩子建立獨立且能適應社會競爭的健全人格。
陪伴，是最重要的禮物:放下教養焦慮，享受與孩子同心同行的成長之旅
我們總是費盡心力設想與規劃孩子的未來，為孩子做很多，卻忽略了孩子真正需要的是——心的了解與靠近！陪伴，不只是最好的禮物，更是給孩子最重要的禮物。你是否也有這樣的困擾——擔心孩子學的不夠早不夠多不夠快，會輸在起跑點？覺得自己每天都在陪伴孩子，卻發現孩子怎麼越來越難對話？明明照著書操作SEL，但孩子還是動不動就生氣？跟人起衝突？想接近孩子，但常不得其門而入？在掌控與鬆手間擺盪？《陪伴，是最重要的禮物》不是一本速效的教養技巧大全，而是作者劉慈惠教授將三十多年教養研究的深度、實務的厚度、關係的溫度，以溫暖、真摯、平易的筆觸，運用罕見的融合方式串接，透過許多真實故事與心聲，帶你理解教養的底層邏輯，以及教養更為周延的樣貌及長遠盼望。四大篇章，陪你打造教養的根基：✦教育現場篇｜看見孩子真正的需要、適應困難與情緒張力✦品格教養篇｜讓禁得起價值考驗的信念與界線成為孩子內在安全感的根✦親子故事篇｜在陪伴、衝突、挫折與修復中，練習深層的愛與理解✦孩子回聲篇｜從成年孩子的回望，看見陪伴與鷹架的影響力成為毫無挫敗感的父母或許不可能，但成為孩子願意依靠與對話的那個人，你可以。本書幫助你──✓ 引導孩子思考「我想成為怎樣的人」，培養內在動機與目的感✓ 看懂孩子在人際與情緒上的真實難題，不再只盯著表相行為或功課表現✓ 走出管控與焦慮，接納自己，用愛與界線幫孩子扎根✓ 了解給孩子最重要的禮物，是一份真實、溫暖、了解、可以信任的親子關係真心推薦何戎：知名主持人周育如：清華大學幼教系特聘教授高怡平：知名主持人黃瑽寧：兒科醫師、親子作家楊金寶：前臺北健康護理大學嬰幼兒保育系特聘教授劉容襄：臺師大、輔大兼任助理教授KK笑：國小資深教師親職講師／教養不正經粉專版主
立界線也能維繫好關係的安心管教：寫給容易心軟、失去原則的父母……以家庭教育的基本功，成為孩子面對世界最可靠的支撐
★ 一本幫助父母穩固自己根基力量的實踐手記 ★做孩子可靠、也能適時退位的成長教練，在每一次界線設定與日常選擇中，陪伴孩子一步步走向自立， 滋養出真正獨立且出色的大人。橫跨國小、青春期到職涯前期，以可反覆練習、可隨成長階段調整的教養框架為核心——規矩、品德、習慣、理財、人際、父母信用，打造穩定且清晰的家庭教育底盤。當學校無法全教、社會也不再耐心等待……家庭教育已不只是「補位」，而是決定孩子能否穩住自己、具備前進能力的關鍵基礎。教養的重心已不再只是處理當下的作業、考試與情緒風暴，而是回到更根本的問題：孩子是否正在家庭中，逐步建立起自我管理、承擔責任與面對挫折的能力？本書作者為青年職涯教練，具財務與管理專業背景，並長年擔任企業講師，多年前為了孩子的教育，全家遠赴海外，走出台灣體制內教育，且在深度陪伴與持續反思的過程中，他親身驗證：家庭教育若扎實到位，可以形塑孩子面對未來的長線能力。並直指父母最容易忽略、卻決定孩子能否走向自立的六大關鍵，並提出解方──⊙ 規矩是否真正在家中發揮作用？當規矩被挑戰時，父母是否站得住？⊙ 孩子是否已具備最基本的生存實力：品德、習慣、理財與人際？⊙ 父母是否成為孩子成長的助力或阻力？⊙ 你的承諾是否有兌現？父母在孩子心中還剩多少信用？⊙ 面對孩子青春期時，父母是否退到對的位置？⊙ 你是否準備好把人生的方向盤交還給孩子？☉本書適用於家有國小至高中階段孩子的家庭☉也適合第一線教育工作者、導師與輔導人員，以及所有在孩子成長歷程中承擔關鍵角色的大人。◆ 在原則與理解之間，建立既有界線又能靠近的親子關係當父母能設立並堅守規矩，做到說到、履行承諾，再加上願意理解孩子、調整方法而非情緒化反應，就能在家庭中形成可預期的秩序感，不僅讓孩子安心，也讓父母在面對衝突與挑戰時不易失衡，能真正站在引導的位置上。◆ 清楚的成長框架與始終可靠的陪伴，讓孩子在現實世界中站穩由可反覆練習、可隨成長階段調整的家庭教育基本功，構成一套完整的教養框架，涵蓋生存實力的鍛鍊，避開溺愛、比較與錯誤語言等破壞模式，以及在青春期後逐步轉換角色，讓孩子在生活、思考、學業與經濟層面，逐步完成真正的自立。本書從日常可執行的原則出發，系統化拆解家庭教育的關鍵方向與階段，協助父母打造一個更穩定、可信任的家庭環境。
不讓說出口的話，成為孩子心裡的傷：打造「媽媽的言語之碗」，找回情緒餘裕，親子溝通更有愛
★ 韓國年度心理教練的正向教養實踐 ★ ★ 《言語之碗》系列作在韓暢銷50萬冊 ★ ★ 韓國阿拉丁網路書店滿分好評 ★ 終結代際創傷，從照顧好自己的心開始 用正向、清楚、有界限的話語，陪孩子在愛中茁壯 ── 每個人心中，都有一個屬於自己的言語之碗，當生活遇到了困難，我們會在碗裡翻找或許藏在某處、派得上用場的話，那些能安慰我、改變我、保護我的話。 我想在孩子的言語之碗裡，種下將來某一天能讓他派上用場的話，讓他記得自己是多麼珍貴又美好的存在，然後，去愛明天的自己。 ──韓國知名心理教練暨企業講師，金允那 ── 發自內心的話，也會進到對方心裡。 想終結代際創傷，為人父母首先要做的， 並不是鑽研說話技巧，而是照顧好自己的心。 ◤ 對孩子發飆前，請先修補自己心底的傷 忙著照顧孩子與家庭，你是否也常在不知不覺間忽略了自己？那些說出口後覺得「好像太重了」的話，往往源於疲憊與委屈，與心底多年未被看見的需求。 本書將會陪每一位爸爸媽媽，慢慢梳理自身情緒與語氣背後的真實需求，讓為人父母的我們明白：在學會說溫柔的話之前，你需要先溫柔地看待自己。當內心得以被真正安放，話語自然會變得柔軟而有力量，也更能被孩子聽見。 書中的STAR四步驟，能幫你有效察覺無意識的行為模式，理解自己的代際創傷，為未來的親子對話奠定基礎： ★停止STOP：中止對話。 ★暫停TIME OUT：觀察現在發生的事，包括孩子的表情，並留意自身的情緒與想法。 ★分析ANALYZE：透過「內在對話鏈分析」，找出感覺、情緒、想法、環境等的相互關聯。 ★反思REFLECT：理解自己與孩子行為背後的心理狀態與動機。 ◤ 穿越育兒的情緒風暴，讓對話充滿愛而不再是傷害 每位家長都希望孩子快樂，但常常在情緒來臨時，最想表達的關心卻變成了催促或責備。本書會以最貼近日常的方式，引導你調整說話的節奏。 作者結合了自身為人母的親職經驗，以及專業細膩的心理學視角，教你以更輕柔、更有韌性的方式與孩子相處。當你建立起富安全感的對話情境，孩子也會慢慢學會信任與表達，並在你的陪伴中茁壯。 書中也將提供三個方向的話語範例，幫助你更快建立溫柔有愛的親子溝通情境，包括： ◎正向而溫暖、充滿接納感的話語 ◎清楚且一致、用於教導時的話語 ◎體貼不越界、富有安全感的話語 【寫給為脫口而出的話語而感到懊悔的你】 ★在急著像無頭蒼蠅那樣改變自己之前，先對現在的自己說一聲「沒關係哦」。肯定自己的存在。雖然稱不上完美，或有許多軟弱和不足之處，但肯定能夠成為孩子眼中那個「很不錯的的媽媽」。 ★為人父母，如果能理解情緒的這一面，就能自然而然接受自己內心是同時具有光明與黑暗面的。例如雖然很愛孩子，但同時也經常覺得麻煩，在某個幸福的瞬間，也會渴望「好想獨處，哪怕只有一下子。」這些情緒是可以同時存在的，所以不必為此感到內疚。 ★理解並接納孩子的情緒，對父母來說也是一件困難的事，非常消耗情緒與體力，如果怎麼做心情都無法好起來，先接受「自己太累了」會比較好。照顧孩子有時真的讓人趕到萬分痛苦，對孩子跟對自己都要竭盡心力，如果可以，請大膽向身邊的人開口求助，不要總是想一個人撐，不要總是逼自己做到完美。 【韓國家長有感推薦】 ▶ 這本書教會了我許多實用的方法，可以運用在日常生活中，幫助我培養和駕馭語言。此外，作者坦誠而貼近生活的日常例子讓我感同身受，同時也為我提供了寶貴的機會，讓我能夠運用書中的方法，設身處地思考自己的處境。我希望世界各地的父母都能閱讀這本書，在育兒方面變得更加成熟和更有愛心。 ▶ 它不是一本教你如何說話的書，而是一本鼓勵我們認識自身語言模式的起源、反思它們並成為更好母親的書。人生漫長，養育子女也需要很長時間。我相信，透過這本書，我和先生會慢慢改變，而透過這種改變，我們的孩子也會發展出更強健、更深刻的語言表達能力。這是一本每個人，無論已婚或有孩子，都該讀的書。 ▶ 孩子也是獨立的個體。理解彼此的視角至關重要。我們既可能傷害彼此，也可能成為彼此的力量來源。我們需要敞開心扉地溝通。這本書是為此做好準備的寶貴資源。
不管孩子，比管孩子還難！黑幼龍給父母的15個教養叮嚀【2026暢銷感恩版】
超過10,000個家庭的教養讀本！2026年暢銷感恩版推出15個最真摯的叮嚀，讓父母們，重拾作爸媽的初心與喜悅！黑幼龍老師的三代教養有感經驗談、親子相處的教育分享。「當過父母才知道，不管孩子比管孩子還難！」這個世界又煩又美好，教養小孩也是。身為祖父的黑幼龍老師，曾經同時教養四個正值叛逆期的青少年，在與孩子、孫子的互動中，有著更深的體會，黑幼龍老師以對父母親最深刻的同理心，個人的親身經驗，親筆為讀者寫下一個個的教養叮嚀。「父母身分難以享受？!究竟，父母對孩子最大的意義是什麼？」① 親子互動少，連在餐桌上也談學業。黑老師告訴你：「做爸媽的，不要過早介入孩子的學習問題，要讓他們練習『自己解決』。」② 父母投資龐大時間與心力在孩子身上，到頭來，卻不知為了什麼而辛苦。黑老師告訴你：「父母那麼努力，是希望孩子能幸福。我真正以我的子女為榮的，是他們都成為有愛的人，敬天愛人。」③ 生活壓力大，夫妻關係緊張，對教養已經充滿無力感。黑老師告訴你：「不要急，要慢慢來，孩子一生與父母之間，最重要的體驗是『關係』，這是上帝送給父母的禮物。」● 教養真的好難？當了父母才學當父母，是許多人的心聲。黑幼龍老師的三代教養學，不因為時代更迭而改變，每個小叮嚀，都能讓焦慮父母更安心。● 到底什麼是素養？就是給孩子好好生活與面對未來的能力！黑幼龍老師認為，在家庭教育中就能養成，正確的價值觀、人生觀，這些都是送給孩子一生最好的禮物。● 黑老師，我有問題！黑老師說的我都懂，教養書也買了一堆，但面對孩子全都不一樣！小孩沉迷3Ｃ、過不完的叛逆期、失戀、搞自閉、被排擠……父母常遇到的教養狀況題，本書特別收錄【請問黑老師！關於教養的10個Q&A】，聽聽黑老師怎麼說？‧面對5Ｇ時代、AI大未來，在教養上有哪些父母要注意的？‧我的小孩很宅，人緣又不好怎麼辦？‧我家是獨生子女，沒有兄弟姊妹，又該如何培養小孩學會分享？‧孩子天天沉迷手遊電玩，怎麼辦？‧孩子不愛上學，更別說平時多閱讀了，我還可以怎麼辦？‧孩子上了中學後什麼都不說，往往還沒溝通，我就常常被惹毛抓狂了。‧生活壓力大，對教養充滿無力感，怎麼辦？‧如何建立孩子正確價值觀？‧面對自己小孩，我付出這麼多，他們卻無法理解，還說我情緒勒索？‧面對就業市場，如何讓孩子在專業與興趣間找到平衡？其實，當父母也需要持續學習。這本書教你如何好好真正享受身為父母的過程與樂趣，也提醒父母們，儘管世界變化越快，更要給孩子們「潤物細無聲」式的慢教養。「決定孩子一生的是性格，不是成績。」教會孩子✔自信✔勇敢✔分享✔拓展視野和格局✔人際溝通✔解決問題能力就是教給孩子面向世界的關鍵能力！許孩子一個幸福人生，讓孩子活出最好的自己！★ 隨書掃描QR code ★【黑幼龍老師親聲導讀：為何這本書是我30年的教養精華】◎ 本書5大特點1. 去除父母的焦慮 》連老師們都頭痛的跨科素養教育，其實從小就能做起，在家就可以養成。2. 解答父母的困惑》其實教養沒有你想的那麼難，15個叮嚀、10個快問快答有解。3. 許孩子一個未來》培養好性格、正確價值觀，教孩子面對世界的關鍵能力。4. 【特別收錄】請問黑老師！關於教養的10個Q&A依照父母的教養經驗回饋，特別收錄爸爸媽媽在教養過程中遇到最常見的問題，整理出來幾大教養問題類型，再由黑幼龍老師回應，提供讀者最暖心的鼓勵和最實用的建議。5. 【特別收錄】黑老師的三封家書最親近的家人，如何保持黏度、勇敢說愛？「家書抵萬金」，看黑家人如何用文字，表達心底的愛與感謝。黑幼龍的家書，都對家人說了些什麼：給太太──約四十年前，我們一起參加一個教會舉辦的夫婦懇談會。記得主持人任修女不知為何冒出一句話：「妳嫁給黑幼龍，是因為妳很任性！」當下妳沒有回答，我更不敢講話，但願妳任性的結果是正確的，是快樂的。給女兒──我這一生只有一次機會，牽女兒的手走向聖壇。我會儘量走得慢一點，將所有親友的眼神與祝福都拉攏過來，投射給妳，與那位幸運的新郎。給兒子──立國，我想用你的例子提醒普天下父母，不要放棄。你曾經很叛逆，順手牽羊被逮、還在田裡放火燒草堆。但現在的你，活出了盼望。你就是上天賜給我最好的禮物，我滿懷感恩。
放飛。萬哩露（限量親簽版）：一個人、十五歲、一萬哩是我想家的距離
★☆ 雙作者 限量親簽版 ☆★ 28萬FB粉絲追蹤、媽媽界按讚共鳴！ 「村子裡的凱莉哥」與女兒小露合著新作 記錄一段關於離家、關於成長、關於學會飛的旅程 孩子以家為起飛點，展開一萬哩的愛爾蘭之露 圖文有笑有淚有感動，是愛的進行式，更是未來式 「有些成長，是離開家才開始的！」 很做自己、面對任何事都勇往直前的「野孩子媽媽」──凱莉哥，有個不按牌理出牌的可愛女兒小露，2024年，小露決定到愛爾蘭留學一年，對於十五歲的孩子而言，無論在國外寄宿、交朋友、用英文學習、獨自生活都是既期待又害怕的首次經驗，但凱莉哥說：「放手，孩子才能飛更高」，於是，她們用圖文記錄下充滿驚喜又彼此揪心的一年。 『有時候，給出空間，比給出答案更重要。』 『有時候，選擇放手，比控制還需要勇氣。』 大多數的父母都期待孩子可以飛得又高又遠，可是孩子就像是金龜子，遲遲不放的手像一條隱形的線綁著，以父母為中心繞圈圈，怎麼飛都飛不高、也飛不遠，有多少父母能意識到那條隱形的線？ 凱莉哥：「孩子不是要我們當他最好的朋友，而是要一個能讓他放心長大、放手飛的爸媽。爸媽的角色得有原則、有底線，也許偶爾不被理解，也許不是每次都是快樂的選項，但會是他長大以後最信任的存在，因為那不是朋友能替代的，那是『家』的角色，是只有「爸媽」能做到的。」 ▌因為放飛，孩子開始學習主動 ▌因為放飛，孩子學著自己找答案 ▌因為放飛，孩子一邊哭，卻也學著飛 ▌因為放飛，孩子學會怎麼看清方向 ▌因為放飛，孩子長出自己的翅膀，然後高飛 ▌因為放飛，孩子飛得比你預期的更高、更穩 這趟愛爾蘭之露，不只考驗著父母，在孩子心裡也漸漸發酵了……不熟悉、不確定、異地的陌生感、語言練習、突如其來的生病、與寄宿家庭相處、交新朋友都在等著自己想辦法消化。學著適應氣候和生活的這一年，雖然狀況不斷，但是小露心裡知道有家的支持，在每個想家或沮喪的時候，能擦擦眼淚，提起勇氣面對自己做的人生決定，讓這300天化為成長的養分。 ★本書特色★ ．與孩子對話、陪伴和鼓勵的「野孩子媽媽視角」： 凱莉哥如何從旁陪伴、鼓勵孩子，用最直截卻溫暖的字句分享她轉換心境、為人母的想法。爸媽留給孩子最好的禮物是讓孩子保有試錯的空間，以及轉身獨立的力量，凱莉哥的文字和應對方式，能提供給父母讀者們不一樣的思考角度。 ．小露以「青少年視角」分享緩步嘗試的成長路徑： 自己搭飛機到國外落地生活的心境轉折，小露以獨特觀點和筆觸，細膩書寫青澀掙扎的心情，她不僅向內探索，更自我對話，這段接受挫折、了解自己，同時也被他人溫柔接住與理解的過程，是人生途中的難忘風景。 《放飛。萬哩露》封面插畫設計理念 愛爾蘭莫赫懸崖，是風與海的邊界。 那裡沒有圍欄，只有無盡的天空與遠方。 不只是因為它壯闊的美，更因為它像極了一段成長的告別。 就像父母站在崖邊，看著孩子迎風而去，心裡既有放手的疼，也有祝福的光。 《放飛。萬哩露》是一個關於離家、關於成長、關於學會飛的旅程。 懸崖上的風象徵勇氣，那股推著孩子前行的力量； 而海浪，是父母心總在底下拍打、守護，從不打擾。 能捕捉那份「遙遠卻連結著的愛」，無論你飛到哪裡，家的光都會等你。 整體封面以柔霧的天空與深藍的海相接， 暗示人生的交界，離開是開始，也是為了回家。 在那片風起雲湧的邊緣，我們學會相信， 每一次放手，都是一次飛翔的邀請。 《放飛。萬哩露》在懸崖與天光之間，寫下離別的溫柔，與放手的勇氣。
放飛。萬哩露：一個人、十五歲、一萬哩是我想家的距離
28萬FB粉絲追蹤、媽媽界按讚共鳴！「村子裡的凱莉哥」與女兒小露合著新作記錄一段關於離家、關於成長、關於學會飛的旅程孩子以家為起飛點，展開一萬哩的愛爾蘭之露圖文有笑有淚有感動，是愛的進行式，更是未來式「有些成長，是離開家才開始的！」很做自己、面對任何事都勇往直前的「野孩子媽媽」──凱莉哥，有個不按牌理出牌的可愛女兒小露，2024年，小露決定到愛爾蘭留學一年，對於十五歲的孩子而言，無論在國外寄宿、交朋友、用英文學習、獨自生活都是既期待又害怕的首次經驗，但凱莉哥說：「放手，孩子才能飛更高」，於是，她們用圖文記錄下充滿驚喜又彼此揪心的一年。『有時候，給出空間，比給出答案更重要。』『有時候，選擇放手，比控制還需要勇氣。』大多數的父母都期待孩子可以飛得又高又遠，可是孩子就像是金龜子，遲遲不放的手像一條隱形的線綁著，以父母為中心繞圈圈，怎麼飛都飛不高、也飛不遠，有多少父母能意識到那條隱形的線？凱莉哥：「孩子不是要我們當他最好的朋友，而是要一個能讓他放心長大、放手飛的爸媽。爸媽的角色得有原則、有底線，也許偶爾不被理解，也許不是每次都是快樂的選項，但會是他長大以後最信任的存在，因為那不是朋友能替代的，那是『家』的角色，是只有「爸媽」能做到的。」▌因為放飛，孩子開始學習主動▌因為放飛，孩子學著自己找答案▌因為放飛，孩子一邊哭，卻也學著飛▌因為放飛，孩子學會怎麼看清方向▌因為放飛，孩子長出自己的翅膀，然後高飛▌因為放飛，孩子飛得比你預期的更高、更穩這趟愛爾蘭之露，不只考驗著父母，在孩子心裡也漸漸發酵了……不熟悉、不確定、異地的陌生感、語言練習、突如其來的生病、與寄宿家庭相處、交新朋友都在等著自己想辦法消化。學著適應氣候和生活的這一年，雖然狀況不斷，但是小露心裡知道有家的支持，在每個想家或沮喪的時候，能擦擦眼淚，提起勇氣面對自己做的人生決定，讓這300天化為成長的養分。★本書特色★．與孩子對話、陪伴和鼓勵的「野孩子媽媽視角」：凱莉哥如何從旁陪伴、鼓勵孩子，用最直截卻溫暖的字句分享她轉換心境、為人母的想法。爸媽留給孩子最好的禮物是讓孩子保有試錯的空間，以及轉身獨立的力量，凱莉哥的文字和應對方式，能提供給父母讀者們不一樣的思考角度。．小露以「青少年視角」分享緩步嘗試的成長路徑：自己搭飛機到國外落地生活的心境轉折，小露以獨特觀點和筆觸，細膩書寫青澀掙扎的心情，她不僅向內探索，更自我對話，這段接受挫折、了解自己，同時也被他人溫柔接住與理解的過程，是人生途中的難忘風景。《放飛。萬哩露》封面插畫設計理念愛爾蘭莫赫懸崖，是風與海的邊界。那裡沒有圍欄，只有無盡的天空與遠方。不只是因為它壯闊的美，更因為它像極了一段成長的告別。就像父母站在崖邊，看著孩子迎風而去，心裡既有放手的疼，也有祝福的光。《放飛。萬哩露》是一個關於離家、關於成長、關於學會飛的旅程。懸崖上的風象徵勇氣，那股推著孩子前行的力量；而海浪，是父母心總在底下拍打、守護，從不打擾。能捕捉那份「遙遠卻連結著的愛」，無論你飛到哪裡，家的光都會等你。整體封面以柔霧的天空與深藍的海相接，暗示人生的交界，離開是開始，也是為了回家。在那片風起雲湧的邊緣，我們學會相信，每一次放手，都是一次飛翔的邀請。《放飛。萬哩露》在懸崖與天光之間，寫下離別的溫柔，與放手的勇氣。
當媽這堂課：綠君麻麻的親子練習筆記（隨書附贈「計畫控媽媽的超實用生活學習表單」別冊）
隨書附贈「計畫控媽媽的超實用生活學習表單」別冊如何養成閱讀習慣？寒暑假要怎麼安排？讀公立學校還是私立學校好？該不該考資優班？怎麼帶孩子準備月考？如何面對考試挫敗？養兒育女的各種問題就像隨堂考，突如其來又讓人不得不接招！當媽這堂課沒有課本，也沒有標準答案，只能在一次次參考、嘗試與修正中，摸索出屬於自己家庭的成長方式。綠君麻麻可能不是這堂課的「學霸」，但絕對是擅長整理考試重點的「筆記達人」。她根據十多年的親職學習經驗，把日常生活中大大小小親子難題彙整成冊，為家長提供一本好讀、實用的練習筆記。好評推薦丘美珍 品學堂文化長羊咩老師 南山高中國文科教師吳宜蓉 歷史教師／作家葉揚 作家／Podcast主持人歐陽立中 作家／Podcast主持人／講師賴以威 台師大電機系副教授／數感實驗室共同創辦人（依姓氏筆畫排序）本書特點．以循序漸進、溫柔陪伴的方式，化解家庭教育中常見的親子難題。．內容涵蓋書房打造、作息安排、閱讀養成及競賽攻略，兼具實用性與趣味性。．結合理性規劃與感性啟發，讓孩子穩健成長，也讓天賦自由發光。．隨書附贈「計畫控媽媽的超實用生活學習表單」別冊，幫助家長輕鬆落實規劃。「計畫控媽媽的超實用生活學習表單」別冊規格：平裝（騎馬釘）／16頁／14.8×21 cm／雙色印刷
律師老爸與機智孩子的成長對話【限量版書籤套組】
「為什麼不能說髒話？」 「為什麼他們不守秩序？」 「為什麼要道歉？」「什麼是祕密？」 「人死了以後去哪裡？」 孩子的每個提問，都是探索世界的起點， 孩子的童言童語，成了爸爸的人生中最甜蜜的考題-- P律師，一位專業律師，一位網路漫畫家， 更是一位不完美但努力陪伴的爸爸。 在法庭上，他用理性辯護； 在家裡，他用耐心傾聽。 陪著孩子一起探索人生，一起慢慢長大。 也從孩子的眼中看見不一樣的世界， 這不是一本教養書，而是爸爸與孩子之間的暖心對話， 詼諧逗趣，卻又富含哲理。 一本陪伴父母在日常裡重新理解孩子與自己的溫馨之書。 【書籍特色】 1.童言挑戰專業：律師的邏輯思維遇上孩子的天真發問，笑點與哲理並存。 2.篇章精短易讀：以對話與故事呈現，適合忙碌父母隨時翻閱，快速獲得療癒與共鳴。 3.法律視角新鮮切入：將法律思維轉化為日常智慧，讓嚴肅的專業變得親近有趣。 4.寓教於趣：從生活小事談教養哲理，讓家長在輕鬆閱讀中獲得啟發。 5.親子雙向成長：孩子學會生活道理，父母也在過程中被提醒「愛是最重要的課題」。
律師老爸與機智孩子的成長對話
「為什麼不能說髒話？」「為什麼他們不守秩序？」「為什麼要道歉？」「什麼是祕密密？」「人死了以後去哪裡？」孩子的每個提問，都是探索世界的起點，孩子的童言童語，成了爸爸的人生中最甜蜜的考題--P律師，一位專業律師，一位網路漫畫家，更是一位不完美但努力陪伴的爸爸。在法庭上，他用理性辯護；在家裡，他用耐心傾聽。陪著孩子一起探索人生，一起慢慢長大。也從孩子的眼中看見不一樣的世界，這不是一本教養書，而是爸爸與孩子之間的暖心對話，詼諧逗趣，卻又富含哲理。一本陪伴父母在日常裡重新理解孩子與自己的溫馨之書。【書籍特色】1.篇章精短易讀：以對話與故事呈現，適合忙碌父母隨時翻閱，快速獲得療癒與共鳴。2.法律視角新鮮切入：將法律思維轉化為日常智慧，讓嚴肅的專業變得親近有趣。3.寓教於趣：從生活小事談教養哲理，讓家長在輕鬆閱讀中獲得啟發。4.親子雙向成長：孩子學會生活道理，父母也在過程中被提醒「最重要的課題是愛」。5.童言挑戰專業：律師的邏輯思維遇上孩子的天真發問，笑點與哲理並存
快樂聊天教養法：親子共同面對感情、學習、品格3大成長關鍵
以對話改變思考、態度、價值觀， 讓親子關係成為快樂成長的動力！ & 憂心小學生孩子不聽話，青少年孩子不說話？ 無話不談的親子關係，要從小培養！ 聽資深青少年輔導現身說法，如何將尷尬話題轉化為傳遞觀念的深度交流： & ★*˚國三女兒和教會裡帥帥的大學生談戀愛了！ ☆*˚除了要孩子去讀書，找不到其他話題？ ★*˚主日學畢業後，孩子就再不肯去教會？ ☆*˚一提到做家事，媽媽怒火難消，孩子滿腹委屈？ ★*˚學系科群選擇多，如何找到開心發光的領域？ & 時代在變，孩子面對的環境和困難也不停在變化； 只有當孩子願意無話不談，父母才能發揮長遠的影響力， 並透過孩子的視角，看見年輕世代的希望與力量。 & 校園福音團契資深輔導雷靜如，揉合國中現場教學經驗、三十餘年專業輔導心法、守護兒女成家立業的為母心情，勾勒從呱呱落地到自主獨立的歷程中，感情、學習、信仰三大領域的成長曲線及變化關鍵，分享如何依靠上帝恩典，經營快樂家庭，培育合神心意的孩子。書中勾勒的青少年心情及所面對的環境挑戰，尤其值得青少年牧者、家長、教師參考。 & 「我開始學習調整自己的思維與模式， 看到一件事情時，先不要太快就相信自己的直覺反應， 而是先問問孩子怎麼了， 了解後，也許會發現是自己誤會了， 就可以寬心地和孩子一起面對，一起向前。」 ——摘自〈第六章〉 & ⸝ꕤ快樂推薦⸝ꕤ ．左心泰（校園福音團契總幹事） ．王盈臻（南園長老教會師母） ．包康寧（資深國中輔導教師）
數位教養練習題：家長不焦慮，親子共學正是時候
●內容簡介10大重要課題 × 46篇指引家長不焦慮 陪孩子自信迎 AI 時代數位環境不斷變化，網路陷阱無所不在，孩子沉迷短影音，專注力下降，家長「數位焦慮」飆升……數位科技改變了我們的生活，悄悄改寫了家庭互動關係。規則管控不再是唯一解方，真正重要的是愛、理解與學習，才能走進孩子的世界。劉容襄老師以多年數位教養的研究與實務經驗，從國語日報專欄累積上百篇心得及豐富的真實案例，整理出最貼近父母心情的「練習題」，陪伴家長一起思考、一步步練習，走進數位世界，把科技化為親子對話的橋梁，減輕數位時代的親職焦慮。這本書不是告訴您「怎麼管」，而是與您一起思考「怎麼陪」、「怎麼學」：──陪孩子一起玩，一起聊，一起選擇──找志同道合的 夥伴共學共享，也跟孩子一起學讓親子一起走進數位世界，把科技化為親子對話的橋梁，而不是衝突的火種。★化解數位教養焦慮的關鍵祕訣一、人比規則更重要規則不是為了管控，而是為了更理解孩子，找到彼此合適的互動方式。祕訣二、別孤單，共學共享父母不要孤軍奮戰，找志同道合的夥伴共學共享，陪伴孩子共學共玩，就能找到解方，真正建立數位時代的親密連結。這不只是一本親職教養書，更是提供貼近時代、溫暖可行的數位教養行動指南。現在，就是放下焦慮，與孩子一起練習的最好時候。●產品特色 陪伴取代管控──最有溫度的數位教養行動指南給每位「數位移民」父母的溫柔提醒：別讓焦慮主宰家庭氛圍，讓陪伴與理解成為親子信任與支持連結。✦擺脫焦慮的數位教養心法——放下無效的管控焦慮，透過理解與陪伴建立信任與連結，幫助家長走進孩子的世界。✦簡單實用的三一律策略——「一起玩、一起聊、一起選擇」，有方法、有步驟的親子共學行動。✦真實案例 × 專業觀點——從電玩衝突、短影音迷思到AI挑戰，看數位生活的親子挑戰與解方，讀來有感，更能借鏡。✦邊讀邊練習，效果加倍——每章設計專屬思考筆記區，記錄反思與行動計畫，讓閱讀成為實踐親子共同成長的開始。●延伸閱讀書名 作者數位教養課：打造滑世代的新親子關係 劉容襄孩子精媽媽精 許元耕, 林玫伶許雅寧一年的雙語生活提案 許雅寧人生偶爾迷路，但絕沒有白走的路 何則文等28人會思想的孩子：國民爺爺林良寫給新世代孩子的家書【經典暢銷紀念版】（共4冊） 林良給孩子的人類大歷史：打開40道關鍵之門 劉維人
不命令，讓孩子自己動起來！高情商媽媽教你轉換說話模式，自然培育未來人才所需的非認知能力與SEL情緒
全球180家媒體爭相報導， 一個日本媽媽，這樣教出「全美國最優秀女高中生」！ 以「非認知能力」X「SEL情緒素養」為基礎， 改變超過3萬家庭的「高情商溝通式教養」， 讓你不催不吼，孩子也能自動自發、有自主性！ & 許雅寧博士、彭菊仙作家、媽咪老師Cindy、魏瑋志（澤爸），聯合推薦！── 「跟著這本書，把成長的動力、生命的主權交還給孩子。」 & 今天，你對孩子說了幾次「快去做！」呢？ 「快去刷牙！」、「快點寫功課！」、「不要再打電動了！」…… 每天的生活裡，總是充斥著這類的話語。 要是孩子不需要催促就能自動自發，那該有多好啊！ 不用天天嘮叨，他們就能自己動起來，光是想像就令人欣慰。 & 這本書提倡的「不命令教養」，正是要教大家實現這個理想場景。 不必催促、不必吼罵，也不必追在身後嚷著「快去做！」， 孩子主動行動，對自己充滿信心，還能學會管理自己的情緒與行為， 培養出自主學習、正向思考、自我管理等，學業以外的「非認知能力」， 而這些，才是在瞬息萬變的未來中，真正需要的核心特質。 & 本書作者博克重子，原本是一位嫁到美國的日本媽媽， 卻因教出了史上第一位以外國人身分獲得「全美國最優秀女高中生」的女兒而受到矚目。 持續鑽研教育的她，如今已是預約排到半年後的人氣親子教養生活教練。 & 在這本書中，她將自身以培養非認知能力為主的育兒經驗， 結合著重社交與情緒管理的SEL情緒素養， 整理出每個父母都能輕鬆實踐的四大教養環境： & ˙「不命令」的溝通方式──用好奇與接納取代否定，培養孩子的自我肯定感。 ˙「不按表操課」的行程──保留彈性的空白時間，讓孩子的熱情與好奇自然萌芽。 ˙「不過度干涉」的任務──讓孩子全權負責部分家務，在生活中學會責任與執行力。 ˙「不壓抑」的情緒練習──透過共同訂立規則與情緒緩衝練習，培養自我管理能力。 & 從轉換說話模式開始，帶你一起透過生活中的小小改變， 幫助孩子在快樂成長的過程中，自然而然養成自主、自信與自律的習慣， 建立迎向未來挑戰不可或缺的內在素質！ & ◎本書特色： & 【特色1】最貼近生活的親子對話練習 ──把「快去做！」的命令句，轉換成讓孩子「自動自發」的高情商對話。 【特色2】最順應未來趨勢的教育方式 ──結合非認知能力× SEL情緒素養，為孩子培養AI世代最需要的關鍵特質。 【特色3】最懂「現代家長」育兒需求 ──從學業到家事、才藝、3C的使用，解決爸媽們真正想知道的教養難題。 【特色4】一看就懂的「生活情境漫畫」 ──以漫畫說明41個日常生活情境，更有共鳴，也更能輕鬆掌握實踐技巧！ & ◎開啟幸福人生的關鍵教養！來自親子專家的感心推薦（依字首筆畫排序）： & 「良好教養不應壓力重重，本書提供正確心態與技巧，讓教養更輕鬆順利，幫助孩子成就優秀人生！」 ──前美國哥倫比亞大學兼任助理教授｜許雅寧博士 & 「從外打破，是被吃的食物，從內打破，則是生命。 這個境界太高標，縹緲難行？這本書以易讀的文字及別出心裁的漫畫，讓父母知易行易。 跟著這本書打怪吧，不是打孩子這個小怪哦，而是打掉父母心魔之怪，把成長的動力、生命的主權交還給孩子。」 ──作家｜彭菊仙 「學習理解自身教養風格，重新建構教養語言，幫助孩子成為能找到「自己喜歡的事」的人！」 ──正向教養講師｜媽咪老師Cindy &
讓媽媽傳達真心的25個對話練習：從接納自己開始，用溫和真誠的溝通重建親子連結！
先學會跟自己好好說話，再跟孩子好好說話來自韓國最受歡迎心理諮商師邀請你踏上從內在覺察到溫柔溝通的療癒旅程★繼暢銷書《為什麼愈溝通愈受傷》後又一力作★韓國銷售突破20萬冊、書店排行榜蟬聯15週李儀婷｜親職教育與薩提爾教養暢銷作家、尚瑞君｜親子暢銷作家、羅怡君｜親職溝通作家與講師、蘇絢慧｜璞成心遇空間心理諮商所所長 聯合推薦「我其實不是不愛孩子，只是不知道怎麼好好說出來……」當孩子頂嘴、哭鬧、發脾氣，你是否曾不由自主地責備、威脅、失控？話一出口，懊悔、內疚、委屈湧上心頭，然後開始自責：「我怎麼又這樣了？」「我是不是很糟糕的媽媽？」這些情緒風暴其實都源於我們內在未被療癒的傷痛。當我們學會溫柔地面對自己的脆弱，就能找到與孩子真誠對話的語言，讓每一次溝通都成為彼此靠近的橋樑。韓國暢銷心理作家朴宰蓮，憑著多年心理諮商、開設對話課程的經驗，以及身為人母的深刻體會，寫下這本真正理解與陪伴媽媽的療癒指南。◎ 從內在覺察出發本書第一部從媽媽的自我覺察開始，透過「內在對話」練習（靜下心來，跳脫主觀意識，與自己進行深刻對話），認識「自動化模式」如何破壞關係，正視原生家庭帶來的影響，學會辨識憤怒背後的細膩感受（失望、悲傷、擔心、不安全感、挫折等），覺察情緒背後未被說出的需求。作者也提出「周哈里窗」等心理學工具，說明非暴力溝通的四個步驟——觀察、感受、需求、請求，循序漸進地引導你更有意識地表達。◎ 每一次對話都是連結的契機第二部則由真實的育兒情境出發，提出14個常見親子衝突情境，例如：孩子說謊、被朋友排擠、手足競爭、討價還價、情緒反抗……每個個案故事不只指出「不要這樣說」，更示範「怎麼說，才能讓孩子聽得進去」，讓你也能練習同理與接納孩子的表達。◎ 對話練習與情緒辨識清單每章最末都有作者精心設計的練習，讓你立即自我檢視，確認掌握要點並實際應用。書末提供的「需求分類清單」與「感受分類清單」，延伸內容要點，幫助你更清楚地辨識內在狀態。本書以25個對話練習，帶你走過從內在覺察到溫柔溝通的完整療癒旅程：先學會跟自己好好說話，辨識並接納所有情緒，再將這份自我理解，轉化為與孩子建立真實連結的溝通能力。◎讀完本書你將學會：——辨識自己在教養現場的情緒來源與需求——不再用批評掩蓋焦慮，用溫柔而堅定的語言傳達真心——在衝突中學會說「我需要……」，而不是「你為什麼……」——練習與孩子「一起想辦法」，而不是「替孩子做決定」——從愛出發，說出最想說卻一直說不出口的關心與感謝[本書特色]▍從自我療癒到情感連結的雙向旅程：溫柔陪伴讀者探索內在情緒，重新認識並接納真實的自己，透過內在對話的練習，逐步修復親子關係，找回愛與被愛的能力▍非暴力溝通的親子實踐指南：帶領讀者從理論理解到實際應用，真正掌握溫和而有效的溝通方式。▍專為現代父母量身打造：特別為在育兒路上感到疲憊困惑、經常陷入情緒風暴、渴望成長突破，或希望提升親子溝通品質的父母而寫。▍搭配溫馨插圖與暖心詩句：各章間穿插溫馨插圖與抒情詩句，在學習溝通技巧的同時，也為讀者帶來心靈的撫慰與療癒，讓閱讀過程充滿溫暖與力量。
數位公民素養課：線上交友、色情陷阱、保護個資，從孩子到大人必備的網民生活須知
【全美四十州都在教的網路公民課】網路世界，有哪些潛在的危險和機會？現代人最好從小就知道的數位求生技能★台灣第一本「數位素養」(Digital Literacy)翻譯專書★作者逾十年在教育現場第一手經驗★訪談超過四十位專家的智慧結晶曬孩子照片曬過頭，父母知道這會影響孩子日後的「數位名聲」嗎？過度使用「社群媒體」，會導致孩子更憂鬱嗎？當孩子被「網路霸凌」，大人該提供哪些建議？「免費」有其代價！下載App如何保護隱私與個資？本書簡介智慧型手機的發明，改寫了人類的童年，但大部分的父母師長，卻苦於不知如何拿捏扮演守門人的角色。色情簡訊、網路霸凌、情色報復、網路掠食者，這些潛藏的危機，讓父母想從孩子手裡直接拿走平板或手機，但事實是，我們不可能禁絕孩子使用它們。本書作者專攻「數位素養」教育已逾十年，書中以學術研究與實際體驗為根據的實用建議、討論主題與趣味活動，解決了當今父母與老師的擔憂——如何指導孩子，擁有安全且正確的網路使用認知，既能享受數位生活帶來的便利，又能保障網路安全的各個面向。透過本書，希望能提供正走在時代前端，於各級學校傳授「數位素養」課程的教師們，一個實用可行的資源，一起為教出數位時代下正直快樂的新人類而努力。數位公民的七堂必修課1.線上社交孩子是否具備足夠的情緒穩定度，能夠明智地使用連線裝置？是否有能力區分線上社交和線下真實社交的不同？ 2.網路名聲愈來愈多的大學及公司會從網路足跡來了解應徵者。孩子可知道，他們所有的發文或分享、甚至別人張貼有關他們的一切，都會影響到個人的網路聲譽？3.自制力孩子在使用連線裝置上，有辦法適可而止嗎？孩子是否有足夠的定力，能適度脫離虛擬的世界，回到「真實」的生活中？4.色情陷阱孩子懂得如何避開網路霸凌、色情簡訊、情色報復、性勒索等網路危險嗎？萬一不幸碰上，他們知道該怎麼辦嗎？5.保護個資孩子知道怎麼保護自己的隱私嗎？尤其在下載各式app，以及與朋友分享個人生活訊息時，透露個人資訊到怎樣的程度算是過度揭露了？ 6.辨識假訊息孩子懂得判斷網路資訊的虛實嗎？是否能辨識訊息的正確性、權威性、普及度與偏頗度？否則就容易被有心人士帶風向的「假新聞」所誤導。 7.數位意見領袖孩子是否有能力擔當數位領袖？網路世界太需要能站出來對抗霸凌、創造鼓舞內容、製作感人影片、分享勵志故事，讓世界更好的未來意見領袖了。專業推薦連育仁╱中原大學助理教授、遠距互動教學專家陳逸玲╱台灣展翅協會秘書長陳瑜╱鏞鏞甫甫親子部落格葉俊宏╱國立嘉義大學附設實驗國小教師戴季全╱流線傳媒創辦人暨社長(以上按姓氏筆劃排列) 各界讚譽「隨著3C及網路的普及，許多孩子很早即進入網路的世界，如果我們從小就告訴孩子過馬路很危險，所以我們大人得要牽著孩子過馬路，那網路呢？網路難道比馬路還安全嗎？我認為現在的孩子雖然是數位原住民，然而並非每人都具備足夠的『數位公民素養』來面對網路上的各種誘惑及陷阱。我很喜歡書中的這句話『智慧型手機改寫了童年』，拉近了人們的距離，同時卻也扯遠了彼此，水能載舟亦能覆舟，網路也是如此，透過這本《數位公民素養課》能幫助我們陪伴孩子一同面對網路的瞬息萬變。」——葉俊宏，國立嘉義大學附設實驗國小教師「假如你想找實用積極的建議，為自己跟小孩的數位生活指點迷津，可不用再找了。這本書直指網路世界的風險及潛藏危機，也讓我們見識其中蘊含的巨大報酬。」——史蒂芬・波肯(Stephen Balkam)，家庭線上安全學院創辦人暨執行長「《數位公民素養課》不僅來的即時，更是所有爸媽、祖父母、師長必讀之書。黛安娜・格雷伯的教育課程(實際且經過驗證) 讓你功力大增，許多精彩故事讓你讀來不能釋手。書寫精闢——讓你的網路實力直追下一代。」——蘇・薛芙(Sue Scheff)，家長資源專家創辦人「讀格雷伯的《數位公民素養課》，我覺得真是好精彩，好有道理，好重要。格雷伯除了取材自身體驗，更也彙整諸多數位意見領袖之見，透過生動的故事風格，提供無比珍貴的實用建議。在這數位時代養育子女的家長們，此書不可不讀。」——艾倫・凱茲曼(Alan katzman)，社會保證人創辦人暨執行長「每個父母都有責任教養出負責的數位人類。科技有如蠻荒之境，格雷伯不僅讓父母看到如何在這日新月異的數位世界建立負責安全的關係，更讓他們順利探索保障孩子網路安全的各個面向。」——羅絲・埃莉絲(Ross Ellis)，打擊霸凌創辦人暨執行長「這本精彩好書讓你知道如何在數位時代教出健全的孩子。當中許多故事凸顯出現在小孩的細密心思及他們對探索網路世界的渴望，而非一味被擔憂的大人警告要保持距離。此書鋪陳仔細，立論嚴謹，家長可學到如何與孩子展開那些重要對談。」——潘蜜拉・羅特里吉(Pamela Rutledge)，菲爾丁研究生學院媒體心理研究中心主任暨教員
理智斷線前的父母求生手冊：快吃飯、去睡覺、洗澡、看醫生、進餐廳……還有飛機上閉嘴，200個安撫技巧，讓聽不懂人話的7歲以下小孩聽話。
《紐約時報》暢銷書！ 一系列《求生手冊》著作，全球銷售突破1,000萬冊！ ◎梳頭、刷牙、洗手，這麼簡單的小事，為什麼老說「不要」？ ◎搭飛機、餐廳吃飯、家有訪客，拜託你們安靜一秒，一秒就好！ ◎為什麼要穿外套？為什麼不能吃冰淇淋？你哪來這麼多為什麼？ ◎感冒要看病，頭髮長了得剪，但每次看到醫生、髮型師就大哭，很難搞！ 養小小孩看似簡單，只要他能吃飽、穿暖、乾淨、健康、安全， 偏偏這些聽不懂人話的7歲以下孩子永遠不受控。 衣服穿不住、玩具到處丟、不洗澡就上床睡覺、老是拿商店的易碎品…… 求他們沒用，收買也無法長久，父母的理智永遠在斷線邊緣！ 別抓狂、別灰心，作者大衛．博傑尼（也是兩個孩子的爸） 針對各種你想得到（甚至沒想過）的最糟情況， 提供超過200個安撫妙招，讓7歲以下小孩乖乖聽話。 ◎臨出門前，總是狀況百出 ．好不容易穿上的衣服又亂脫，怎麼辦？ 拿出萬聖節的公主裝、獅子裝、南瓜帽……奇怪沒關係，肯穿最重要。 但如果他就是愛光屁屁亂跑？ ．出門前開始大吼：我不要去學校！ 你得讓「上學」這件事聽起來夠好玩！ 例如：規畫一條沒走過的上學路， 小小聲問他：「今天想走那條祕密路線嗎？」 ◎求求你，安靜一秒鐘就好，很難嗎？ ．餐廳用餐或外出搭車，怎麼讓孩子乖乖坐好？ 跟他玩「不說話遊戲」：任何需求都得用比的。 ．搭飛機，最怕繫安全帶燈號一亮，他就想站起來、說要上廁所…… 事前準備他沒玩過的新玩具，乖乖坐好就給玩， 記得：一次只給一個，拉長他待在位子上的時間。 ◎那些最容易讓父母理智斷線的小事 先把整盤飯菜吃光光，瞬間又把食物吐在桌上，怎麼預防？ 昨天還開心洗澡玩水，今天卻打死不肯洗頭！父母該怎麼引導？ 好不容易哄上床，沒5分鐘又說想喝水、肚子餓；怎麼哄有效？ 不爽就大哭，怎麼教他有話要用說的？ 動不動就要父母陪玩，怎麼訓練他自己玩（或轉移他的注意力）？ 收錄超過200個技巧與小遊戲， 讓頑固小孩乖乖吃飯、守秩序、不哭鬧……， 理智斷線前，幫爸媽找回一線生機。
發芽教育力，父母與孩子共同滋養的成長之道：父母類型分析×心理營養培育×偏差行為改善……打完整家庭教育系統，培養孩子全面發展的實踐指南
方法正確才能事半功倍！家庭是孩子的第一所學校，父母是孩子的第一任老師種下好根，才能收穫孩子的精彩未來⚑ 育子真實案例于含冰從貧困鄉村走出，憑藉不屈不撓的學習精神與教育理念，不僅改變了自身命運，更在教育子女上取得卓越成績。他的兒子于奇正，從小接受父母獨特的家庭教育，歷經中西教育結合，最終成為世界名校畢業、精通五國語言、具備國際視野的外交官。作者強調：教育是可以被設計的，只要方法得當，人人都能培養出傑出的孩子。⚑ 樹理論書中提出「樹理論」，比喻孩子的成長如同樹木，必須先有深厚的根基，才能枝繁葉茂。這「根」就是道德、責任、理想與信念，唯有根深，才能支撐孩子面對未來世界的競爭與挑戰。「生根教育」便是圍繞此核心，將優秀傳統文化作為滋養孩子心靈與品格的養分，讓孩子在文化與智慧的滋潤下成長茁壯。這不只是學習技巧的指導，而是立德樹人的教育本質。⚑ 理論與指引本書不僅理論完整，更建立了如「3-5-7學動力教育系統」、「全素養教育理論」等完整教學模式，強調父母與孩子要「同學共修」，讓家庭成為學習型組織。從幼兒的敏感期教育、心理營養補給，到青春期的溝通與獨立性培養，書中提供了科學、具體的方法。作者提醒，家庭教育的根本是品德教育，而非唯分數論，要培養孩子的學習內驅力，才能真正助他們在學業與人生中不斷突破。⚑ 家長成長，孩子才能卓越本書也對父母提出明確要求，指出父母是孩子的第一任老師，若父母不學習，不進步，孩子的教育便難以卓越。書中對父母的溝通、情緒管理、榜樣力量進行了深入分析，並設計了父母履職能力的測試，幫助家長自我檢視與改進。教育不能只期待孩子努力，更需要父母先行，先修己身，才能真正引領孩子走向光明未來。⚑ 家庭教育藍圖在教育市場充斥各種速成法與焦慮行銷的時代，本書為家庭教育重建了正本清源的價值坐標。于含冰以深厚的文化素養與豐富的實踐經驗，為千萬家庭提供系統的解決方案，幫助家長培養具備家國情懷、全球視野與領導力的下一代。本書不僅是一本家庭教育指南，更是一部關乎民族未來的教育藍圖，值得每位家長細讀、深思與實踐。本書特色：作者獨創「樹理論」與「生根教育」，以「道德、責任、理想、信念」為孩子扎根，強調家庭教育是孩子成長的奠基工程。作者透過自身成功培育子女的經驗，結合傳統文化與現代教育理念，為父母提供科學、系統、實用的家庭教育方法。全書視野宏觀、理論與實踐並重，成為家長打造優秀子女、重塑家庭教育觀的必讀經典。
接通孩子的情緒來電：愛與原則，建立教養安定節奏；22個行動練習，走向共好的親子關係
本書簡介讀懂自己，才能解開孩子的「情緒密碼」！SEL社會情緒學習 × 正向教養 × 回應式照顧▸ 明明努力控制情緒，卻還是一秒爆炸？ ▸ 已經同理孩子了，為什麼他還是講不聽？ ▸ 如何設下界線，卻不失去溫柔？▸ 一個萬用問句，讓孩子卸下防備、重新連結！你渴望成為溫柔、理解、有耐心的父母，也為了這個目標付出了很多努力。你讀了教養書、參加課程，練習控制情緒、改變說話方式……但是當孩子鬧脾氣時，你還是忍不住吼了出來；當他不肯配合，你仍然脫口而出情緒勒索的話。然後，看著孩子委屈的臉，才滿腔懊悔：「我不是說好，要當一個不一樣的大人嗎？」這不是因為你不夠好，而是你也需要一張能承接自己的「情緒安全網」。來自臺灣與紐西蘭教養現場的雙證幼教專家——Audrey老師，以多年實務經驗與正向教養觀點，帶領我們一步步自我覺察：▸ 為什麼孩子某些行為，總讓你特別抓狂？▸ 面對育兒崩潰時刻，怎麼做才能不再內疚？▸ 羨慕、嫉妒孩子，其實是內心的渴望在說話。▸ 什麼是「真正的同理」，五個方法帶你自我檢測！這不是一本理論的教養書，而是一盞溫柔陪伴的光，用故事說話、用理解取代指責，陪你一起找回內在穩定，在忙亂生活中，練習真正「有力量的溫柔」。《接通孩子的情緒來電》這本書將陪伴你：✔ 學會照顧自己的情緒，有餘裕好好的愛孩子✔ 用更有意識的方式說話、傾聽、陪伴✔ 成為孩子信任的大人，也成為自己喜歡的大人不是完美的大人，才值得被肯定；是願意成長的你，正在給孩子最好的禮物！本書特色➤真實故事 × 心理學視角 × 實用方法從第一線教學現場出發，結合心理學觀點，提煉出貼近日常、立刻能實踐的教養練習。➤理解照顧者 × 不說教、不責備看見照顧者情緒背後的脆弱與努力，以溫柔筆觸陪你走過內疚與懷疑，重新找回信心與力量。➤行動練習 × 穩住情緒當下每篇搭配「行動練習」，幫助你在混亂時先安頓自己，並以有連結的方式回應孩子。➤SEL × 正向教養 × 回應式照顧融合國際主流情緒教養理念，從理解孩子需求出發，建立有彈性、可持續的親子連結地圖。
