你生而為山，何必是朵花？不順從不內耗，外婆教我的人生課
你可以不順從，但要活得燦爛！ 你不必是一朵花，但要長成自己喜歡的樣子！ 這是外婆教我的人生課，使我越活越精彩的一堂課。 外婆用自己走過的路告訴我： 生命的力量來自不順從，活出自我才是對生命最好的餽贈； 成長，才是對惡意最好的回擊。 別內耗、別自責、別取悅，只需做自己就好。 你生而為山，何拘為一朵花？ 你生而有翼，何願一生匍匐？ 在我心中，外婆一直是山一樣的存在。 山穩穩地立在那裡，是因為她擁有平靜與力量。 飛鳥停在山巔，是因為牠相信自己的翅膀。 因為外婆，我也有了一雙翅膀， 助我掙脫世俗的枷鎖，活出恣意瀟灑的人生。 「該怎麼介紹我的外婆呢？ 27歲時，她用娘家陪嫁的公寓開夜校，教女性識字、珠算，提升謀生技能； 48歲時，她帶頭反抗家暴； 58歲時，她收留逃家女人，讓她們學技術、找工作，這件事直到她走不動路才停下來； 86歲時，她幫被家暴的鐘點工阿姨打離婚官司……｣ 作者外婆成長於一個由女性當家的經商家族，從小受到不同於一般家庭的「尊重人性」的教育，以致於別人都在讀書時，她沉浸在熱愛的音樂上；別人都選擇門當戶對的婚姻，她卻嫁給了家道中落的外公。外婆一生坦蕩，在近90年的歲月裡始終對人性保持通透，對人生覺醒，從不內耗、自責，更不會盲目取悅別人。 外婆走進她的成長，帶領她脫離困境。外婆的言傳身教彷彿有著無窮的生命力，影響作者至今。本書將外婆的生活智慧、人生金句、精彩故事，搭配作者的心理學專業，引領讀者探索自我、擺脫內耗及人際困擾，激勵每個人保持純真和善良的同時，不失邊界感和底線，活出像外婆般毫不內耗又清醒恣意的人生。 全書內容不只關乎親情，也關乎人性、認知、交友、生存、強者文化、創傷、獨立、工作、金錢、教育、成功、心理勵志等重要的人生課題，是每個人都該擁有的自我養成指南。 本書特色： ★「豆瓣讀書」超過1700則好評；微信讀書達22000點評、熱搜榜第一。 ★給現代人的自我養成書，從此覺醒地活著！ § 覺醒推薦 § 諮商心理師、暢銷書作家／陳志恆 山隱中的療癒師、故事療癒作家／周志建 暢銷書作家／黃淑文 小小PETIT無毒指甲油創辦人／村子裡的凱莉哥 本書金句： ◆內耗就如一塊橡皮擦，在理想和現實之間反覆摩擦，最後擦掉了真正的自己。 ◆別人打你，你還要管他手疼不疼嗎？千萬不要濫用你的善良。 ◆無論什麼時候，人都要靠實力說話。成長是最好的復仇。 ◆你的善良要留給值得的人，想犧牲你的人絕不會因為你懂事就心慈手軟，他們只會因為畏懼付出的代價而收手。 ◆千萬不要把選擇權交給別人，否則一不如意，就把責任推給其他人——「都是你讓我怎樣的」，這會讓你變得軟弱。 ◆世界上沒有任何一個人和你的利益是完全一致的。任何人的話都要想一想，他們能從這個結果中獲得什麼，你能獲得什麼，權衡一下你更看重什麼，再做出自己的決定。 ◆要求別人無私，實質上就是一種自私。 ◆容易被騙的地方就是你執著的地方，也是容易使你痛苦的地方。 ◆人際交往的本質是價值交換，你首先要看看自己有什麼可以交換的。不要讓別人總是免費從你這裡拿到好處。 ◆隨便買便宜東西，錢會不知道花到哪去了，留不下來，用兩次就不喜歡，單次使用成本更高。認真選擇好東西，物盡其用，每次用都很稱心。
願望加速成真：當3分鐘未來日記，遇見吸引力法則
已陪伴十多萬人心想事成的《3分鐘未來日記》作者， 親身實證的吸引力法則實踐大全！ 願望什麼時候最容易實現？ 怎麼向宇宙下訂單最有效？ 如何正確發揮吸引力法則？ 123個練習，123條通往幸福的最短路徑，讓你我加速實現願望。 吸引力法則大家都知道， 但到底該怎麼做，才能讓想望成為現實？ 寫下來願望就會實現的《3分鐘未來日記》作者， 以科學實證為基礎，透過淺顯的文字解說吸引力法則的機制， 讓你許下的每個心願更能快速成真。 讀者感激推薦： 「書中的每一頁都讓我思考，如果早點知道這個或那個，我的人生就會活得更輕鬆。」 「這本書通俗易懂，易於實踐。兩位作者的經歷令人吃驚，而且有據可查。」 35年實證心得與體驗大公開！ ◎吸引力法則的最大祕訣，就在於「中性許願」。 ◎試著下訂很多很多夢想。 ◎當直覺和思考給出不同的答案時，請聽從直覺。 ◎最強的吸引法，就是「搶先體驗未來」。 ◎願望容易實現的頻率就在入睡前。 ◎用「吞口水法」確認自己真正想要什麼。 你相信的一切，都會在人生中發生。只要一年，你就能變得富足又幸福！ 那麼，要怎樣才能讓自己相信「我也有能力自由創造豐富又幸福的美好人生」呢？ 光靠頭腦理解並不夠，還必須親身體驗，作者精心設計的練習就是最好的開始！
剛剛好，就是最好：每天改變一點點，禪定養心的98個日常練習
「世界最尊敬的100位日本人」禪僧枡野俊明★繼《別對每件事都有反應》後，最新暢銷力作★★「禪與簡單生活系列」銷售突破400,000本★ 人生沒有那麼難，只需要好好喫茶吃飯散步。心靜了、身定了，日日是好日。 每天總有擔心不完的生活瑣事，在意到不行的人際煩惱和身心壓力。不懂得放過自己的現代人，早已忘了如何屏息面對社會、從容以待自己。其實，所有的歸零重置都從「心態」開始。「身心一如」是阻隔外在干擾，讓自我平靜的第一步。 遇到好事，不貪心；遇到壞事，不抱怨。勤於作務，學習用平常心過平常生活。 沒有帶不走的壓力、放不了手的執念。給忙碌的自己一個機會，反多看幾遍，即能成為能量滿滿的心靈維他命。 從心態、早晨、白天、夜晚、假日和年度，專注自我不動搖。一天一則養身又養心的提示，找回活力和能量。 【剛剛好的心態】身心舒暢的19個習慣◎凡事剛剛好，就是最好：過多都是毒◎不過分勉強：別讓好事變壞事◎多多笑，好好活：笑是最天然的保健品 【剛剛好的早晨】開啟美好一天的19個習慣◎早起一分鐘就好：你的一天會不一樣！◎喝一杯溫開水：避免內臟受寒◎感謝這一口飯：食物是大自然的恩惠 【剛剛好的白天】工作和人生順遂的22個習慣◎享受工作：把「不想」變成「想」◎上午用腦，下午用身體：工作有各自適合的時段◎遇到瓶頸就仰望天空：單純卻有效的振作方法 【剛剛好的夜晚】深度休息的14個習慣◎盡快回家：準時下班◎別在晚上做決定：全部留到隔天早上◎「夜坐」的好處：與另一個自己對話 【剛剛好的假日】人生充實度翻倍的14個習慣◎不要關在家裡：在家耍廢會更累◎打赤腳過一天：出門時穿夾腳拖或木屐◎打造小庭園：「樹下石上」的隨緣境界 【剛剛好的一年】為人生帶來好運的10個習慣◎過度保養不健康：夏天不穿太少，冬天不穿太多◎歡喜捨去：和香油錢一起拋去執著心◎享用時令食物：養身又養心
允許一切的美好發生：強化心念力量的引導日誌
自我療癒界第一夫人露易絲‧賀帶你藉由書寫，創造生命的奇蹟！18道引導練習，帶你強化心念的力量！► 中文版獨家Bonus，精選金句中英文抄寫頁！ 你的每個念頭、每句話語，都在形塑你的未來。當你開始有意識地掌控自己的思想和言語，便擁有了允許一切美好發生的力量！讓露易絲‧賀帶著你，透過書寫的力量，創造生命的奇蹟！► 本書特色：1. 書中的練習、書寫提示、靜心引導，皆來自露易絲‧賀歷久彌新的教導。2. 無論是否讀過露易絲的作品或相關主題書籍，都可以透過本書，體會「思想創造實相」的原理和奇蹟。露易絲‧賀的作品，在全球影響了超過5,000萬人，是以肯定句療癒生命的始祖。她了解，是思想創造了我們的生活；她知道，每個人都有能力靠自己改善自身處境。然而，她也明白，「怎麼開始」向來不是件簡單的事──這正是這本引導日誌存在的原因。透過18個啟發人心的練習，她將幫助你透過書寫向內探索，真正承擔自己的人生，實現理想生活！在這趟旅程中，你將循序漸進地取回對生活的掌控力：1. 練習自我覺察：明晰的覺察與反思，正是啟動轉變、實現個人成長的關鍵。2. 釋放限制性信念：放下不再適用的舊有信念，將讓你開始有自信地追求目標。3. 創造可執行的步驟：你將創造屬於自己的路徑，實現真正的改變。4. 形塑你的實相：最後，你將得以靠自己，實現屬於你的美好人生。► 堅定心念推薦周志建 | 山隱中的療癒師、故事療癒作家洪仲清 | 臨床心理師黃淑文 |《所有相遇，都是靈魂的思念》作者蘇予昕 | 蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家每當我閱讀書裡的某句話語，就會去覺察內在智慧的回應。那回應，可能是某種感受，又或者是某種評論。可能是相信，也可能是抗拒。我跟每個句子，產生了深淺不一的關係，並建構出更完整的自我。《允許一切的美好發生》這本書，光是這書名進入我的心裡，就帶給我溫暖與力量。想跟讀者分享這本書，藉著這本書所傳遞的美好訊息，能跟我們自己好好說說話。—— 洪仲清 | 臨床心理師► 強化正面心念金句：‧藉由負起責任，我們將開啟改變的力量。請問問自己：「在這種情況下，我能做些什麼？」我們必須明白，我們一直擁有足夠的力量，可以隨時選擇以不同的方式做出回應。‧過去只存在於我們的思想中，如何理解與詮釋，也取決於我們在腦中選擇如何看待它。我們活在此時此刻，感受的是此時此刻，體驗的也是此時此刻。因此，現在就是做決定的最佳時機。‧使用肯定句時，請務必遵循以下要點：一律使用現在式，且避免用簡語。例如，典型的肯定句會以「我有……」或「我是……」開頭，說「我將要……」或「我將有……」，想法就會停留在未來。‧人際關係固然美好，但終究是暫時的，總有一天會曲終人散，能永遠伴你左右的只有自己。你與自己的關係是永恆的，因此請務必成為自己的知己。 ‧創造力的表現方式千變萬化，「藝術創作」只是其中一種形式。生活中的每分每秒我們都在創造，從尋常的身體細胞更新，到情緒的波動、與他人的互動，甚至是對自己的看法，一切都是創造。
世界上最神奇的24堂課：啟發比爾．蓋茲創業原力，矽谷祕傳70年禁書，潛能激發必讀經典，「祕密」書中引用多達16次(暢銷百年經典 全新譯本)
The Master Key System一切財富的累積，都是思維+認知+行動的總合。吸引力法則的思想結晶，改變無數人命運的心靈讀本，學會專注、激發潛能，創造你要的財富，實現理想人生。《財富金鑰系統》影音課程同步上市&總策畫／林裕峯、王莉莉名人推薦：「成功學之父」拿破崙．希爾 推崇備至微軟（Microsoft）創辦人比爾．蓋茲 視若珍寶甲骨文（Oracle）董事長賴瑞．艾利森 潛心研讀暢銷百年經典 全新譯本！也是最適合夥伴共讀的心靈讀本。對照英文原版著作，加入課文编號，輕鬆快速找到分享的重點段落，每週課後練習，確實吸收當週研讀重點。【矽谷祕傳70年禁書，打開財富之門的神奇鑰匙】在100年前，只有極具財力的人，才能得到這個創造財富的祕密。70 年前，這個祕密因太過強大而遭禁，即使再有錢也得不到這祕密。30 多年前它謎一般地出現，只有少數菁英、創業家們才能接觸到它！【改變命運的心靈讀本】&如今，本書中無私分享此祕密的財富金鑰。用24週的時間，依序研讀、循序漸進、實作練習，找到你欠缺的那個「眉角」，讓你從此之後的人生都能掌握「思想」──這股宇宙間最強大的創造力量，改變你的命運與人生。【潛能開發大師——查爾斯畢生思想結晶】透過本書，你將學會：1、控制思想，獲得專注的力量2、激發潛能，突破現實的瓶頸&3、戰勝恐懼，保持內心的和諧&4、釋放能量，創造你要的財富&5、運用宇宙法則，通往理想人生【線上導讀】總策畫林裕峯老師、王莉莉老師為你導讀馬上了解思想的力量與宇宙的創造力https://mks24.psee.ly/6a8kfc&前言有的人看起來似乎不太費心用力，就能吸引到成功、權力、財富、成就，有的人是歷經極大困難才能有所成就；而也有的人完全沒能達成他們的抱負、渴望與理想。為什麼會這樣？為什麼有的人能輕易地實現他們的抱負、有的人要歷經困頓、而有的人則根本沒能做到？這背後的原因不會在生理層面，若是這樣的話生理上最完美的人就會是世界上最成功的人了。因此，這幾種人之間的差別必定在心理層面、在他們的心智裡，也因此，心智必定是背後的那股創造力量，祂必定是人與人之間的唯一差別。也因此，能讓人克服環境、以及路途中種種挑戰的，就只有心智的力量。當一個人能完全了解思想的創造力量時，能產生他人眼中看來非常神奇的果效。然而要達到這樣的成果，會需要適切的應用、努力、以及專注。修習此道者將會發現，掌控心智與靈性世界的各個法則，就跟在物質世界一樣，是固定且不會失誤的。因此，如果想獲致想要的成果，就必須了解背後的法則並且依之而行。當你正確地依循法則去做的時候，就會毫無偏差地得到想要的結果。當修習此道者了解到力量其實來自於內在、了解人之所以軟弱的唯一原因是他仰仗來自外在的助力，當他毫不遲疑地開始完全仰仗自身的思想時，就能立刻修正自己、挺直身軀、帶著主導人生的態度，並且行出奇蹟。& & &當然，心智既然能創造出你想要的狀況，也一樣能創造出負面的狀況；而當我們在有意或無意之間，心裡想著任何一種缺乏、限制與失調的狀況時，就會創造出這些狀況。這也正是很多人在無意識之下一直在做的事。這個法則、以及所有其他法則對任何人都是一視同仁、持續不斷地運作著。祂會毫不留情地把每個人自己創造的事物送到他們面前；換句話說，就是「人種的是什麼，收的也是什麼」的道理。所以，富足的根源，在於要認識到關於富足的各種法則，並且了解「心智不只是創造者，同時也是唯一的創造者」這個事實。在我們知道一個東西可以被創造出來，然後付出適當的辛勞之前，沒有任何東西會被創造出來，這一點顯而易見。就像現今世上有的電力，並不比 50 年前有的電力來得多；但卻是一直到有人找到能讓電力為人所用的法則之後，我們才能享受到電帶來的好處。在人類已經了解跟電的相關法則的現在，基本上整個世界都被它照亮。所以，也只有認識跟富足相關的法則、並且肯讓自己與這些法則協調一致的人，才能享受到祂帶來的好處。科學的精神現在已經掌控了各個領域，因與果之間的關係不再遭到忽視。對於「法則」這個領域的發現，在人類的進步史畫上了一個新紀元。這個發現消弭了人生中的種種不確定與無常，並以法則、理性與準確性取而代之。現在人們知道在每一個果的背後，都有一個適切且絕對的成因；也因此，當想要達到特定的成果時，就只要尋求達到能產出那個成果的條件就可以了。這一切法則背後的根基，是由歸納推理法發現的，其方法是把多個不同的例子互相比較，直到找到一個共通的要素為止。文明國家之所以能獲得龐大財富、以及更有價值的：他們的知識，很大部分要歸功於這種研究方法。這種研究方法讓人類延長生命、減輕痛苦、跨過河流、並用白晝的光芒照亮夜晚；這種研究方法擴展了視野、加快了移動的速度、縮短了距離、便利了交通、並讓人類能潛入深海、飛上天空。理所當然地，人類很快就致力把這種研究系統，延伸應用到探究他們的思考方式上，而當結果顯示某些結果顯然依循著某種特定的思考方式時，接下來要做的事情就是將它們分門別類而已。這種方法非常科學，而也唯有透過這種方法，我們才能保有現在被我們視為不可剝奪權利的、我們現在享有的自由程度；這是因為唯有當國家儲備重視健全的成長餘額、公眾與私人事務的積累效率、科學與藝術的持續進步、並且不斷提升國家在這些領域以及圍繞著提升個人或整體生命的其他國家發展領域的努力時，一個人在家中與在世界上才會感到安全；而科學、藝術與道德則為此提供了指引與控制力量。本書是根基於絕對的科學真理，並將揭開埋藏在每個人內在的可能性，同時還會教導如何才能把這些可能性轉化為強而有力的行動，藉此提升個人的效率、帶來更多活力、洞察力、精力和內在的彈性。能了解這當中揭露的心靈法則的學員將會獲得一種能力，能獲致他過去無法想像的成果，他能得到的回饋難以用文字來形容。在當中說明了如何正確運用心靈本質當中接收的部分以及活躍的部分，並指引學員從中看到機會；這套系統也能強化意志與推理能力，並教導如何培養並善用想像力、渴望、情緒與直覺等能力，讓學能員積極主動、對目標堅持到底、在抉擇時充滿智慧、明智地同理他人，並能以更高的層次享受人生。本書傳授心靈力量的運用之道──是真正的心靈力量，而不是其他替代物與扭曲誤解後的產物；當中教授的內容與催眠、魔術或任何看似炫目，實際上只是障眼法，會誤導人以為有東西真的能憑空出現的東西截然不同。本書能培養與發展你的理解認知，讓你能掌控自己的身體，進而改善健康、能提升與強化記憶力；它也能強化你的洞察力，那種在每個成功的商業人士身上都會看到的，極為罕見的洞察力、那種能讓人看清在每一個狀況下的困難與可能性的洞察力、那種能讓人看清近在眼前的機會的洞察力──因為總有許多人對於伸手可及的機會視而不見，卻又汲汲營營於那種根本不可能帶來實質回報的東西。本書開發出的心靈力量會讓其他人直覺地知道你是充滿力量又有品格的人，而他們將因而想要去做你要他們做的事；這也表示你會把人們與各種事物吸引過來、你會成為有些人會說「運氣很好，好事總是發生在他身上」的人。你也會理解大自然的基本法則，並讓自己與這些法則協調一致；你會與「無限」同頻共振、你會了解「吸引力法則」、自然界的成長法則，以及能讓你在社會上與商業世界中佔盡優勢的各種心理法則。心靈力量是種創造力量，祂賦予你由你自己來進行創造的能力；但祂並不是一種讓你可以從某人身上奪走某個東西的能力。大自然從來不這麼做。大自然會讓原本只長一片葉子的地方長出兩片葉子，而心靈力量使人類也能做到同樣的事。本書能培養洞察力與聰明睿智、提高人的獨立自主、以及助人的能力與傾向，而且還能消除不信任、沮喪、恐懼、憂慮以及任何型態的缺乏、限制與軟弱，包括疼痛與疾病等等；它能喚起過去被深埋的才能、讓人積極進取、獲得力量、能量與活力──它也能喚醒對藝術、文學與科學的鑑賞能力。本書已經藉由用明確的原則取代那些不確定且模糊的方法，改變了數以千計人們的人生──這是每一個有效率的系統都需仰仗於它的原則。美國鋼鐵公司的主席艾博特．蓋瑞（Elbert Gary）曾說：「對絕大多數的企業來說，要做到成功的管理，顧問、指導者與效能專家們提供的服務是不可或缺的，不過，我認為能否認識並採用正確的原則比什麼都來得重要。」本書傳授各種正確的原則，並提供各種能實際應用這些原則的方法，這一點讓它與這個主題的其他課程有所不同。本書強調任何原則都只有在實際應用出來時，才能產生價值。許多人看了很多書、購買了自修課程、參加各種演講，但終其一生都沒有真的把所學原理的價值展現出來。在本書裡，就提供了許多練習，這些練習能展現當中各原理的價值，並讓人能在日常生活中落實出來。& & & & &&就像自然界最強大的力量，都是那些看不見的力量，我們也會發現人類最強大的力量，也是看不見的力量──他的靈性力量，而靈性力量要顯化出來的唯一途徑，就是透過「思考」。「思考」是性靈能進行的唯一活動，而思想則是思考的唯一產物。因此，加添與減少其實是靈性層次的事務，推理是一種靈性層次的過程、想法是靈性層次的概念、疑問是靈性層次的探照燈，而邏輯、辯論與哲學則是靈性的載具。每個思想都會導致大腦、神經、肌肉或某個生理組織的運動，而這會導致組織結構發生變化。也因此，一個人只需要對某個主題有特定數量的思想，就可以導致他整個生理組織的完全改變。這就是能轉失敗為成功的程序。勇敢的思想、力量、靈感與和諧，取代了失敗、絕望、缺乏、限制與失調；而在這些思想紮根之後，生理組織就會跟著改變，個體將以新的觀點看待生命、陳舊的事物已然消逝，一切都汰舊換新。他將會重生，而這次他是帶著性靈降世；對他來說生命有全新的意義，他改頭換面，充滿喜悅、自信、希望與能量。他能看到過去視而不見的成功機會，他能辨識出過去對他來說毫無意義的種種可能性。現在他內在的成功思想滿溢，也照亮了他周遭的人，而這些人則回過頭來協助他向前挺進、向上提升。他把成功者們吸引過來，而這改變了他的環境。所以藉由這個簡單的思想訓練，他不只改變了自己，也改變了他的環境、際遇與狀態。你將會、也必須看見我們正處於全新一天的清晨，而背後的可能性如此美好、如此動人、如此無所限制，甚至到了令人應接不暇的程度。在一個世紀前，一個人只要手執一挺格林機槍，就可能殲滅裝備著當時戰備的整支軍隊；現在也一樣，任何人只要具備了本書中蘊含的各種可能性的知識，就能擁有難以想像的優勢而超越眾人。譯者序人生，開始很順暢的運轉「這個還有另外一套類似的，叫做 The Master Key System，你可以去找找看。」在看到我帶去的、我自己翻譯、自己找印刷廠印製的《失落的世紀致富經典》（後來正式出版，成了暢銷書《失落的致富經典》）的時候，我的一位外國朋友這麼說。這是我第一次聽到《財富金鑰》。說實在，當時只是聽聽而已，連把它寫下來都沒有，但沒想到這套系統，後來改變了我自己，以及很多人的生命。記得那時約莫是 2006 年初，我去馬來西亞，為我當時經營的一個組織行銷事業做「最後一博」。長話短說，我在那邊待了一個月、沒有得到什麼成績……可說是灰頭土臉地回到台灣來。「再來要怎麼辦？」有好長一段時間，只要醒著的時候，這個問題就如影隨形地跟著我。繼續「堅持到底」？但我已經堅持夠久了。放棄改做別的？那我要做什麼？那時， 我想起從馬來西亞帶回了一片 DVD， 標籤上面寫的是「The Secret」。那時「祕密」的風潮還沒燒起來，「吸引力法則」也還沒這麼人人朗朗上口，而坦白說，我在馬來西亞第一次看那片 DVD 時，只看了 15 分鐘就把它關掉了，心裡的聲音是：「這我早就知道了～」不過回到台灣、在幾乎已經走投無路的狀況下，我跟我太太（當時的女友）說：「我們來看看這片 DVD 吧?」有的時候人生需要的就是一個「眉
遠離負能量的臣服奇蹟【1書＋1筆記】：《臣服之享》＋《臣服筆記》
★★★ 意識能量學大師經典之作 ★★★ 美國 Amazon ★ ★ ★ ★ ★ 破千好評! ★ 讓心穩持美好的最佳途徑 ★ & 霍金斯博士數十年的臨床研究，目的在於全面解決人類各種形式的痛苦。他是先進意識及高階覺醒狀態的靈性導師，也不斷地收到許多人詢問，如何突破日常的情緒困擾、人生困境和一些阻礙他們通往快樂的絆腳石。作者探索了眾多領域，最終發現臣服是最實際且最有效的方法。 如何面對日常的挑戰、失落、壓力和危機？ 如何擺脫負面情緒，以及它對生活各種層面的干擾？ 如何消融多餘、不必要的感受和雜念？ & 許多人終其一生都在壓抑及逃避自己的感覺。被壓抑的能量會一天天累積，再藉由身心症、生理失調、情緒問題以及人際互動的一些脫序行為發洩出來。這些積壓的感覺會阻礙靈性成長及覺知能力，也會妨害生活各領域的成功。 & 真正折磨我們的，不是念頭或事實，而是伴隨它們而來的感受。臣服機制是自己的，誰都無法奪走，也不會有幻滅的危險。每個人都能學會這項機制，並親自發掘什麼是真實的，而什麼只是心智程式或信念系統。懂得如何臣服與放下，讓你可以不分時間地點，在一眨眼間放下所有感受、釋放沉重的壓力，不僅屢試不爽，而且不費吹灰之力。 & 臣服能運用在生活的各種層面，涵蓋健康、財務、情緒、事業、人際關係、個人成長，各個年齡層及各種文化背景的人全都適用。這一趟歷程中，你的健康會升級，只需花更少的心力就能變得更快樂、更成功，也更有愛，而且這些變化是永久的。你不會攀上「高峰」後就開始往下墜，你將會發現自己的心裡長駐著一位自動化的好老師。 & 我們得不到答案，是因為不了解問題的癥結在哪裡。 也許是答案簡單得出乎意料，以至於我們看不出來。 也許答案不在「外面」，所以我們找不到。 也許是我們的信念太繁雜，遮蔽了一目了然的真相。 & 古往今來的每位大師都著重於向內看，找出真相，因為真相可以讓我們得到真正的解脫。關於這趟旅程，真相是什麼？真相是，當我們步伐向內，拋掉一個又一個的錯覺、一個又一個的虛妄，以及一個又一個的負面程式，腳步會越來越輕盈，可以更容易地覺知到愛，人生也會變得更輕鬆自如、豐盈圓滿。 & / & 《臣服筆記》 & ──── 走出消極思考，放下負面情緒──── 一筆在手，重拾平靜、健康的身心與人際關係 & ★ 亞馬遜書店 4.7 顆星推薦 ★ 全球知名意識能量學大師兼精神科醫師 大衛．霍金斯博士 團隊鉅獻 & 《臣服之享》後，再次跟隨大衛．霍金斯博士 帶你用「書寫的力量」體會「生命的奇蹟」！ & 透過霍金斯博士團隊設計引導的「書寫練習題」， 帶領自己徹徹底底， 走出消極思考，放下負面情緒。 臣服的目標，是要消除一切痛苦與折磨的根源。 臣服，是身體．情緒．心靈全方位的療癒法門。 & 愈是深奧的智慧， 愈是難以只用大腦吸收就理解收穫。 拿起你的筆，用書寫的力量帶出高我＆小我， 用自己筆下的文字， 體驗內在高我逐漸調伏小我的過程， 實踐一趟完整的「臣服練習」。 試著深刻、紮實體會一遍： ✶心中多年來積累的壓力，瞬間消散。 ✶感受輕盈、放鬆、快樂。 ✶用上帝視角看見自己的情緒，進一步掌握自己的情緒。 ✶不再被外界他人，輕易影響，體會真正的自由。 ✶堵在心口上的大石頭被放下，不再焦慮。 ✶心靈的傷口被洗滌，不再怨恨任何人事物。 ✶感受滿滿力量，拿回人生主導意識，今天就做自己人生的主人。 ✶吸引正能量事物，重拾平靜、健康的身心與人際關係。 ✶加深覺察力，日日都是契機，顯化驚人的好運。 ★★★ 全球亞馬遜讀者近滿分感動推薦 ★★★ & 「簡單、有效且100%必讀！這是一本非常簡單、扼要的完美指南，你不用認識霍金斯博士，也可以不用知道什麼是臣服，就可以直接讀。它能幫助你更了解自己，並成為更好的人。這本書適合任何人，不僅僅是心靈勵志書的讀者。 它是可以幫助每個人改善生活的最佳工具。 強烈推薦;）」（讀者&Jaime Caviola） & 「讓人驚豔的好書！多年來，我一直在嘗試一種名為『瑟多納釋放法』的放下練習，但直到我讀了這本書的前兩章，我才真正理解了什麼叫做放下。這本書是不可多得的寶藏。」（讀者 Katey N） & 「超棒的內容！霍金斯博士從不讓人失望。」（讀者&S., Weinberg） & 【本書特色】 1. 全書內頁精美全彩設計，療癒的油彩畫背景襯托日記欄位，徹底療癒身心靈。 2. 理解一百次道理不如實際體會一遍，霍金斯博士團隊精心設計的練習題，讓你親身體驗「臣服的奇蹟」！ 3. 不論你是否讀過臣服主題相關書籍，都可以透過本書，簡單、扼要、完整了解「臣服」的運作原理。 4. 全書內容皆為霍金斯博士親筆撰寫的金句，智慧箴言引導、淨化人心。 &
別照單全收你的念頭：你不能停止負能量，但可以練習不亂想
★國際超級暢銷書，全球逾31個外語授權！ ★上市5個月銷量逾60,000冊 ★Amazon暢銷書 #自助情緒管理類排名NO.1 ★Amazon逾7,000個全球讀者評分，平均4.6顆星 & 別讓負面想法控制你的生活！ 擺脫負能量干擾ｘ放下心中雜念ｘ練習「不思考」！ 當生活陷入渾沌不清、痛苦糾結，不確定下一步該怎麼做時， 內心的小劇場又搬演不休，想來想去都是不好的念頭…… 暢銷書作家約瑟夫．阮告訴你， 不要相信你所想的一切！你擔憂的事大多不會成真！ & ◆不思考，是一種身心靈完全放鬆、回歸安靜的狀態 「擁擠的大腦無法為平靜的心騰出空間。」──克莉絲汀．艾凡傑羅（現代作家及詩人） ．你知道如何讓一杯混濁的水變得清澈？ ．陷入流沙裡，該怎麼做才能順利脫身？ ．運動員在場上搏鬥時，如何依靠本能反應出奇制勝？ ．如何才能全神貫注投入自己熱愛的事、達到「心流」狀態？ & 這背後都藏著一個關鍵，那就是「不思考」！ & 讓思緒沉靜下來，就像髒水裡的雜質必須靜置一段時間才能沉澱； 困在流沙裡，得停止驚慌失措的掙扎，才能避免越陷越深。 不思考，是一種身心靈完全放鬆的狀態， 可以撇除負面、散漫、雜亂的念頭，產生專注當下的力量。 & ◆卸下心靈負擔，那些不好的念頭多半不是真的！& 你是否想過，為什麼我們的思考總帶來痛苦，又偏重於負面的事？ 那是因為，在遠古時代，思考是為了生存、為了在荒野之中避開危險， 但如今，我們不再時時刻刻處於生存危機之中， 應該減輕大腦的負擔，避免過度思考。 & 約瑟夫．阮是國際暢銷書的作者， 他在本書中告訴我們一個強而有力的觀點：痛苦的根源，就是我們自己的念頭。 生活中大部分的壓力、不安或自我懷疑，都跟我們怎麼想有關。 過度思考會使我們感受到所有負面、有害的情緒和能量， 讓我們編造出理由，辯解自己為什麼做不到，或責怪自己不該有這種想望。 & ◆超越痛苦，你需要「不思考」的力量 雖然痛苦無可避免，但受苦與否卻是可以選擇的。& 倘若你想獲得自由、快樂、平靜且充滿愛的生活，就要練習不思考、不亂想， 放下對人際、生活、工作的過多擔憂、防備或逃跑心態， 轉向尋求能幫助你生存且茁壯成長的更重要的東西。 約瑟夫．阮提倡以「不思考」來翻轉、改變並超越這一切。 在本書中，你將發現： & ✔所有心理和情緒痛苦的根源，以及終止痛苦的方法 ✔如何不受消極思想和情緒的影響 ✔當我們不可避免地陷入負面思維循環時，如何擺脫它 ✔如何擺脫焦慮、自我懷疑、自我破壞和任何自我毀滅的習慣 ✔如何培養對未知和不確定性保持冷靜的超能力 ✔如何獲得超越思維局限的直覺和內在智慧 ✔如何毫不費力地在富足、心流及放鬆的狀態下進行創造 ✔不受外部環境影響，如何在當下體驗無條件的愛、和平和喜悅 & ◆翻轉負面想法，創造渴望的正面感受 本書提供全新的觀點，並闡明人類的經驗從何而來，使我們超越思考和生活條件的限制，創造更積極的正面感受。藉由清晰的觀點，可以了解大腦是如何運作、「念頭」和「思考」之間有何差異、負面情緒如何影響著我們、該如何跟隨自己的直覺、如何創造不思考的環境、將不思考落實於生活和工作中…… & 當你掌握「不思考」的精髓，就會明白許多焦慮、害怕、沮喪、憂鬱、憤怒、怨恨等負面情緒，都是「胡思亂想」在作祟；是我們的思考放大了負面情緒，那些不好的念頭多半不是真的！ & 如果你不喜歡現在的生活或思考模式，不如試著創造一種新的生活體驗。書中透過名人箴言、啟發人心的小故事，以及具體可行的建議和實踐步驟，幫助你在生活和工作中練習「不亂想」，擺脫負能量的干擾，讓想法自由流動，過上平靜且充滿喜悅的生活。 & 本書特色 & 1.每個章節都簡潔精要，有其連貫性，又可分開閱讀，適合利用瑣碎的閒暇展開輕閱讀。 & 2.本書詳盡闡述「不思考」的好處與具體可行的步驟，將其運用在生活、工作和人際關係上，引導讀者在日常生活中輕鬆實踐。 & 舒心推薦 & 呂怡安／臨床心理師、園藝治療師 李郁琳／臨床心理師、《練習不孤單》作者 周志建／山隱中的療癒師、故事療癒作家 洪仲清／臨床心理師 洪培芸／臨床心理師、暢銷作家 茱蒂／Instagram療癒系創作者 陳嬿伊／精神科醫師、微煦心靈診所院長 盧美妏／人生設計心理諮商所 共同創辦人、諮商心理師& （依姓氏筆畫排序） & 療癒好評 & 「看著紛擾的念頭，如同看著混濁的水，而不再去攪動它。當每日的泥沙沉澱下來，你的心亦將每日地澄淨透明。」──呂怡安／臨床心理師、園藝治療師 & 「我很喜歡作者所倡導的：『不思考』的力量。所謂的『不思考』其實是：有意識的練習『隔絕』負面毒性信念及訊息，不要讓它繼續殘害我們的身心。老實說，這絕對是現代人最該做的一件事，如此，我們才能從混亂痛苦的深淵裡得到解脫。」──周志建／山隱中的療癒師、故事療癒作家 & 「多年觀察，當代社會過度崇尚思考、理性的負面影響，就是多數人失去與自身內在的連結，也斬斷直覺帶來的各種生命提醒。不再陷入『過度思考』帶來的痛苦和侷限，就能信任直覺，通往內在智慧。」──洪培芸／臨床心理師、暢銷作家 & 「作者闡述了許多關於思考與情緒的精闢分析，並且提供了停止思考的實用方法與技巧，適合給因為想太多、搞操煩而產生負面情緒的你。」──陳嬿伊／精神科醫師、微煦心靈診所院長 & 「念頭是念頭，感覺是感覺，從這本書練習調整自己的想法，讓感覺不隨著念頭波動，擺脫痛苦、重獲平靜。」──盧美妏／人生設計心理諮商所 共同創辦人、諮商心理師& & 「這本書是我接受『過度思考是痛苦之源』非常重要的第一步。我們每天大部分的壓力都是自己造成的，本書提供我們如何開始治癒自己和加強和宇宙聯繫的簡化策略。閱讀它，確實為我的生活帶來全新的視角。」──亞馬遜讀者Katie J. & 「約瑟夫．阮的書啟發人心、令人振奮。簡而言之，他的寫作幫助我們生活在和平、愛與快樂中。不思考才是真正的生活方式。」──亞馬遜讀者Kathy Brandi &
這一生，你要知道的五個祕密【暢銷紀念版】：人生長老教我活出生命意義、不留遺憾的終極解答
★全球暢銷心靈成長經典★ ★授權美、德、法、日等十一國版權★ 有些事早點做，人生或許就會不一樣！ 但，什麼才是人生真正重要的事？ 幸福的秘訣，到底是什麼？ 勵志大師約翰．伊佐博士， 從二百多位人生長老的智慧與感悟 淬鍊出幸福人生的五大祕密 想像一下，你即將前往一處秘境，度一個長假，但是時間不足以探索所有角落、也沒機會再走第二次。你希望這趟旅行能盡覽美好風景，收穫越豐富越好、遺憾越少越好。 現在有人告訴你，你家附近有幾個人曾去過秘境，還探訪每個角落。有些人很享受這段旅程，幾乎不留遺憾；但還有些人在去過之後帶著後悔，希望能再走一次。你難道不想邀他們來談談，請他們帶上旅途照片，說說他們的故事，聽聽他們的旅程建議？ 這趟旅程正是本書所探討的——你的這一生。 為了找出在這一生的旅途盡興地活、不帶遺憾的祕密，約翰．伊佐博士及團隊採訪了兩百多位年齡在六十至一百零六歲之間的長者，總計有上萬年生活經驗。他們都被公認「找到了幸福和有意義的人生」。身分從小鎮理髮師到大屠殺倖存者，從部落酋長到CEO，都回答了這樣的問題：「這一生，什麼給你帶來了最大的快樂？」「你希望你早點學到什麼？」「最後什麼事重要，什麼不重要？」 伊佐博士在《這一生，你要知道的五個祕密》分享了他們的故事，很有趣、動人且發人深省，更重要的是，揭開故事中隱藏的五個祕密—— ● 第一個祕密：忠於自我 每個人心裡都有一條自己最嚮往的道路，如果我們跟著那條路走，最後就會看見幸福。幸福的人問的問題不是「我是不是在做最重要的事」，而是「我是不是在做『對自己』最重要的事」。 ● 第二個祕密：遠離遺憾 死亡並不是我們害怕的事。如果我們每天都過得很充實，做的都是自己想做的事，通常我們都能用優雅的態度接受死亡。我們最害怕的，是到最後才了解自己從來沒有盡情生活過，到要走的那一刻說的是「真希望那個時候我……」。 ● 第三個祕密：學會愛人 一位八十五歲的婚姻諮詢專家告訴我：「我注意到每對男女剛開始在一起時，幾乎只看見對方的好，但日子久了，眼裡慢慢就只會看見對方不順眼的地方。如果大家能夠把比例調換過來，大多數的婚姻關係和家庭生活就會改善許多。」 ● 第四個祕密：活在當下 九十三歲的約翰說：「把每一刻當成自己活在這世上的最後一刻。」然後在一天結束前，仔細回想當日發生的好事，不管事情有多小，最後再請求上天再多給一天。 ●第五個祕密：施比受更有福 我們都活在一個「借來的」世界裡。我們每一代都向上一代借用世界，到手之後便小心翼翼地把它捧在手上，直到借用期結束，再把它借給下一代。 伊佐博士說：「跟這些生命智者談話改變了我的人生，希望他們的故事也能改變你的人生。」兩百多位智慧長者道出人生的五個祕密，使他們滿足、感激，並且不再懼怕人生終止的那一天。這些故事與感悟將帶你歡笑、偶爾流淚，但重要的是——引導你及早發現，這一生對自己而言最重要的事。 本書為《死前一定要知道的五件事》（2016）、《早點知道會更好的人生祕密》（2008）改版 本書特色 1. 經典復刻，暢銷全球25萬冊心靈成長經典之作 二百多位「隨時都可以快樂地死去」的人生長者分享──這一生，越早知道越好的五個祕密，全球暢銷15年、25萬冊經典復刻版，人生智慧，展卷即得。 2. 二百多位智慧長者的人生體悟，濃縮於一書 發現幸福人生的秘訣，知道怎麼生活才有意義，都可以讓人生更不留遺憾。智慧長者的經驗、故事與人生體悟，為你未來的人生旅程指引方向，不再困惑、迷茫。 3. 一段幸福人生的旅程，現在啟程，永不嫌遲 有些祕密越早知道越好，有些事越快做越好，因為我們都沒有永遠的時間。不管你是青年、中壯年或步入熟齡，及早體會人生的五大祕密，接下來的幸福之路，啟程永遠來得及。 專業推薦 王意中（王意中心理治療所 所長／臨床心理師） 沈政男（老年精神科醫師） 律師娘／林靜如（知名作家） 洪仲清（臨床心理師） 孫越（知名演員／公益人） 蘇絢慧（諮商心理師） （依姓氏筆畫序） &
當下就是新生：向宇宙召喚幸福，踏上靈魂鍛鍊的旅程
●心理勵志．人文社科雙料暢榜作家吳若權2024年新作● ●一段向內在覺醒的旅程，即將出發！● ●靈性學習經典長銷書，將帶領迷惘的你，不被外在幻象所誤導● & 生命的深刻經歷，都在創造奇蹟。 你，將會發現一個更強大、更能承擔的自己！ & 【反轉頭腦的控制，聽從心的指揮】 在每一刻，都做出具有覺察力的選擇， 在面對挫折時產生勇氣；學習寬恕中自我療癒。 讓歡樂與悲傷，都淋漓盡致。 & 【我是誰？ 這一生，我究竟要追求什麼？】 為了尋找真正的自己，每個人都需要改變方向，從心啟程，也重新出發。把向外追求，轉為往內探索。 & 經歷世事無常，父親驟然離世、母親罹癌中風。吳若權細數自己生命的每一瞬間，以親身體驗，在書中安排七段靈魂鍛鍊的旅程，告訴讀者須時時刻刻保持高度的覺察，以便於辨識眼前的遭遇，隱藏著這一生來到地球的真正課題，並懂得臣服接納，而能夠承擔各種情緒與挑戰。 & 01｜通靈 每個人都可以具備「通靈」的能力，依循內在靈魂的指示，帶領自己通往靈性的道路。 & 02｜前世 人生碰到的每個場景，都是過去記憶的重播。 & 03｜連結 所有的人際關係，其實在我們轉世之前，就已經計畫好的人生腳本。 & 04｜歸零 回頭照顧自己的「內在小孩」，甚至懂得如何一起照顧父母的「內在小孩」，才終於與所有的往事和解。 & 05｜真愛 愛，不必向外追求。當你沒有匱乏的感覺，愛就會自動找到你。 & 06｜祈禱 上天絕對可以讓每個人所有的願望都達成。但前提是：沒有匱乏的記憶或感覺，並且你祈禱的不是妄想。 & 07｜圓滿 真正「圓滿」狀態，絕對不只是自己的富足，而是人類群體的和諧。 &
命案現場清潔公司2.0：聽清潔師訴說那些被屍水、血跡、蛆蟲覆蓋的生命故事
動容推薦│接體員與暢銷作家 大師兄 & ▲Netflix推出的台灣懸疑推理電視劇《誰是被害者》的戲劇顧問之一 ▲受邀各大媒體節目專訪，分享清潔工作經歷 ▲新加坡電視台來台專訪，隨作者團隊實地在事故現場進行清潔工作 ▲真人真事的案例故事，以第一手視角揭示案發現場神祕面貌 ▲精選現場的清潔施作照片，真實呈現案件實際畫面 & 以誠摯文字、真實案例、專業見解，由事故現場清潔師親身分享， 雖然大體已經被運走，但屍水、血跡、蛆蟲與屍臭味仍在現場 為讀者打造一場極具吸引力的命案現場，一窺命案現場清潔師的最真實施作現場。 & 【難以踏足的記憶】 現場的恐怖景象深深烙印在我的記憶中。四處鮮血濺滿，牆上有著往生者的殘體。這位往生者以刀自殘，他的姐姐是第一位發現者，心靈受到極大的衝擊，再也無法忍受踏足那個令人毛骨悚然的現場。她的先生代為聯絡我們，當初我們以為是委託者言之過重，然而一到現場，即使是我這位多年經驗的清潔工也感到深深震驚。 & 【充滿違和感的產線現場】 我站在事故現場旁，周圍的工廠人員卻依然在照常地走動和工作，彷彿真不知道身旁這塊區域，不久前才走掉一條年輕的生命，這種違和感讓我感到莫名的詭異，手臂爬滿了雞皮疙瘩…… & 【移除記憶最好的方式】 往生者跳樓時，好巧不巧就滑進一樓連接地下室的排風管，是鄰里循著飄散的臭味才找到大體。儘管屍體已經被取出，但大體流出的屍水可能在看不見的地方積聚，清潔可以， 但我的經驗是換個新風管對住戶心理上一定會比較好過。 & 【凌亂的跳樓事故現場】 我們處理的清潔案件中，跳樓是滿常見的案件，主要是現在很多公寓大廈，於是輕生選擇很常見是跳樓。人從大樓跳下來，那現場往往是很血腥凌亂的，絕非電視劇呈現的樣子，大體旁流淌著一片鮮血那樣簡單…… & 「當我們到達事發現場時，就意味著有生命走到了人生終點。 雖然和往生者素昧平生，但卻常在清潔過程中窺探到祂的人生故事。 這樣的工作經歷實在讓人不禁感嘆『人生無常，愛要及時』！」 &
用創意享受銀髮人生：《最後14堂星期二的課》墨瑞教授談老年智慧
《最後14堂星期二的課》是墨瑞教授生前在病榻上與米奇‧艾爾邦的對談，《用創意享受銀髮人生》則是墨瑞教授親筆寫下的晚年沉思錄。 面對老年、疾病或人生最後階段的挑戰，墨瑞教授從心理、哲學、社會學、文學的角度，重塑一堂人生課的場景，娓娓道來他是如何轉換心態，探索人生的核心意義，同時讓老年充滿創造力。 最後14堂星期二的「前一課」──墨瑞教授現身說法 誰不會老？──在「變老」的同時，成為「最好的自己」。 ◢ 人生最值回票價的準備計畫 ◣ ◆內容簡介 作為深受讀者喜愛的《最後14堂星期二的課》的主人翁，墨瑞‧史瓦茲在一九八八年到一九九二年間，寫下這本具有洞察力的感人之作，帶我們探討如何在人生的最後階段仍保持活力、不跟社會脫節。 我到底是誰？我做了什麼？對我而言，什麼是重要而有意義的呢？這個世界是否因為我曾經存在，而有所不同？完全的人性又是什麼意思呢？如果可以用等級畫分，我的位置在哪裡？ 深受大家喜歡、銷量高達數百萬冊的暢銷經典《最後14堂星期二的課》，主要人物墨瑞‧史瓦茲，在這本深入且帶有詩意的感人著作，探討了上述問題。晚年生活可能充斥各種困難，但也可以是一個人一生中最美好、最有價值的一段時光。墨瑞以身為社會心理學家、教師、父親、朋友和哲人的經歷，為我們呈現一份探索未來的指引。 書中，墨瑞以安慰人心、冷靜而雋永的語氣，為我們講述富有同理心的見解、故事、軼事和建議。你可以把這本書跟《最後14堂星期二的課》一起讀，或者藉此瞭解墨瑞豐富的哲學思考，讓它成為你探索生命與愛等深刻問題的指南。 ■ 如何有創意地老去？ 【人生任何階段都該預習的一堂挑戰課】 ★囊括自我提問、自我評估、自我預測、自我觀照──全面照護身心的熟年療癒之書。 ★如果你還年輕，這本書將一步一步引領你深入老年的心理與生理狀態，提前認識老後的自己。 ★如果你逐漸邁入第三人生，可以更多元、細膩地接納、應對、運用身心各方面的變化及挑戰。 ◆名人推薦 王美珍 50+總編輯兼副執行長 朱為民 臺中榮民總醫院家庭醫學科主任 吳佳璇 精神科醫師、作家 吳若權 作家、廣播主持、企管顧問 李偉文 牙醫師、作家、環保志工 楊寧茵 《全球銀力時代》作者、高齡趨勢專欄作家 瑞夫 萬秀洗衣店主理人 劉秀枝 臺北榮總特約醫師 劉紹華 人類學家 盧美妏 人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師 盧郁佳 作家 螺螄拜恩 人氣作家 謝哲青 作家、旅行家、知名節目主持人 鍾文音 作家 推薦 ◆本書特色 ˙《最後14堂星期二的課》主角墨瑞教授現身說法：米奇‧艾爾邦的經典暢銷著作，影響力深遠。在他的筆下，老教授在漸失行動能力的生病終點，依然詼諧、從容地面對，不忘與學生對話，傳達深刻的生命臨終經驗。而這本談老年智慧的作品，從墨瑞教授自己的角度更完整呈現他邁入老年的早期已經歷過一輪疾病與衰退的打擊。 ˙坦誠卻實用的熟年生命指引：人類在攀上頂峰後，要如何面對走下坡這件事，老年是最大的考驗與隱喻；年輕時再意氣風發，也不見得知道要如何面對老年，因為一般人都缺乏面對的勇氣、方法與心態。墨瑞教授用感性的文字，翔實記錄自身老化的過程及心境，打造一個安心卻不逃避的空間，讓讀者安靜聆聽內在的聲音。 ˙老年是開發生命潛能的契機：沒有人的生命歷程是一模一樣，老化過程亦然。作者幾經生病的磨難及考驗，還是極盡全力、毫不退縮地直探老年生命的價值。如果這是大多數人類無法避免的過程，那麼除了鄙視、貶低、無奈之外，還可以挖掘出什麼意義，才不枉走過人世這一遭？ ˙深刻而不含糊的生命思索：除了老年生活的規畫與評估，墨瑞教授用迷人且生動的說故事能力，借用自己與他人的案例，彷彿重新呈現一堂人生課的場景，帶領讀者去接近第三人生的意義與挑戰，而非寫出一本教條式的通用手冊。 ˙銀不銀髮，都要把人生視作一個整體提早規畫：思考並提前部署第二人生、甚至第三人生，是現在很夯的議題。年輕人若要活得更有滋味及深度，突破、穿越眼前人生的苦與樂，提早瞭解人生後半段，不啻為生涯規畫的一大核心，也就是把人生視為一個生命整體的概念，因為任一階段都會相互影響。 ˙長照是各階層普遍的社會議題：除了內外條件的提升，人們更需要去學習為自己、甚至為家人規畫老年生活。生活的智慧應該隨著年齡累積，甚至超前部署，在青年、壯年就開始探索，而非等到壯年或老年才被迫面對。 ◆各界佳評 書中關於老年的論述不卑不亢、充滿幽默感，讓我們相信：老年讓每個人有機會成為最好的自己。 ──楊寧茵，《全球銀力時代》作者、高齡趨勢專欄作家 世上的傳統智慧都認同我們的生命短暫，如夢一般。很不幸地，大部分的人對於自己的存在既不感到驚奇，也不懂得感激。這是一本很美的書。它告訴我們，我們存在的每一刻都是珍貴的，我們經歷的逆境只是生命旅程的一部分。有幸讀了這本書的人，肯定能在逐漸衰微老去的人生最後章節，獲得更高的意識啟發。 ——狄帕克‧喬普拉（Deepak Chopra），印度裔美國作家、思想家及另類療法提倡者 墨瑞一定會很開心：在《最後14堂星期二的課》這本書，以及相關的電影和舞台劇獲得驚人的成功之後；在他跟米奇‧艾爾邦和我最後一次會談的二十七年後，他再度激勵了所有人。這個可愛的「第二幕」是墨瑞在三十多年前寫下的，後來被他的兒子羅伯發現，重新賦予生命，並加入了自己的智慧。你難道沒有想過墨瑞還有沒有其他的話要說嗎？這就是了。 ——泰德‧柯貝爾（Ted Koppel），美國新聞媒體工作者 變老可以意味著變得更好——前提是我們必須遵循墨瑞的智慧。這本重要的著作（他的兒子在抽屜中找到的！），提供我們實用的建議和激勵人心的引導，讓我們不管在任何年紀都能活得健康、有活力。 ——丹尼爾‧品克（Daniel H. Pink），《紐約時報》暢銷書籍排行榜第一名作者，著有《後悔的力量》 很多人都希望能有一本人生指南，告訴我們如何好好地老去，就像借用已故墨瑞教授的智慧寫成的經典之作《最後14堂星期二的課》。而今墨瑞的兒子羅伯做到了，帶給我們這本墨瑞教授親筆寫下的《用創意享受銀髮人生》，它會讓你對老化這份禮物永遠改觀。 ——亞瑟‧布魯克斯（Arthur C. Brooks），哈佛甘迺迪政府學院及哈佛商學院教授，紐時暢銷排行榜冠軍作者 在這本智者留下的著作裡，史瓦茲……探討了優雅老去的藝術……不只是年紀大的人，其他人也會想要一窺究竟。 ——《出版者週刊》 這是每個已經活到老（或是計畫活到老）的人必讀的一本書。我只看了幾頁，就發現自己拿起筆開始畫重點、做筆記。這不只是一本書，而是每個想要知道自己黃金歲月會是什麼樣子的人，應該做的練習。買這本書的時候，順便幫自己挑一本漂亮的筆記本——你很快就會寫滿。 ——瑪麗‧歐麥立（Mary O’Malley），密蘇里州哥倫比亞市雲雀書店（Skylark Bookshop）
開拓命運：經營之聖與傳奇運動員終生奉行、實現好運的天風哲學(附手機隨身閱讀檔＋人聲朗讀音檔)
★這是一本召喚成功．改造命運的絕對指南★ 是什麼書，讓二刀流奇蹟球員「世界的大谷．大谷翔平」願意坐下來一遍遍熟讀，並帶給他莫大的影響？ 是什麼人，讓日本經營之聖「稻盛和夫」＆Panasonic 創辦人「松下幸之助」奉為人生楷模？ & 流傳整個世紀、造福百萬心靈，揭示「宇宙唯一運作法則」 一次解說｛吸引力法則＋心理學暗示效應＋顯化法則｝ 從此刻起，化意念為現實，引宇宙之力為你所用！ & 【國外暢銷佳績/得獎紀錄】 ★ 日本亞馬遜暢銷總榜 TOP 1、2023 年度暢銷書 ★ 影響日本皇族、政界、商界、法界、藝術界、運動界至今 ★ 國際政商名流：富豪家族成員「洛克菲勒三世」、日本前首相「原敬」、海軍元帥「山本五十六」相繼追隨肯定 & ✦&創造萬物的宇宙，將為你顯化一切！✦ & 肺部中彈的士兵，竟憑藉言語之力，從致命傷勢中倖存？ 港口搬運工如何用意念戰勝逆境，成為家喻戶曉的富商？ 罹患肺結核的江湖浪子，何以懷抱信念，以 92 歲高齡走完成功又幸福的人生？ & 炎熱的時候，我們會說：熱死了。 受傷的時候，便會說：痛死了。 出事的時候，則會覺得自己：完蛋了。 其實，我們分分秒秒的念頭和話語，將在無形中改變我們的命運。 & 人的意識，有「主意識」和「潛意識」兩個層面， 這兩個層面都與宇宙緊密相連，能夠召喚相應的事物來到身邊。 當人的心中出現某個念頭、說出某句話，宇宙即以極其精妙的方式開始運作， 讓這念頭或話語「顯化」在物質世界，成為我們肉眼可見的現實。 因此：好的意念帶來好的結果，壞的意念則帶來壞的結果。 也因此，「正能量」無比重要。 正能量，不能只有理智上知道，邏輯上理解。 必須讓自己的潛意識，自己全身上下的每個細胞，都能認可、吸收正能量。 潛意識必須透過潛移默化的過程，才能完全準備好接收正能量。 這也是為何「誦句」、「每日的練習」如此重要。 跟著本書的完整指引＆17篇誦句，日日實踐，召喚好運和成功。 無論是怎麼樣的命運，都能由自己開拓！ & ＊＊＊書末收錄｜誦句合集＊＊＊ 17 篇誦句，能召喚勇氣、智慧、好運， 搭配隨書附贈的「手機隨身閱讀檔＋人聲朗讀音檔」， 每天跟著唸，就能帶來改變人生的巨大能量！ &
儘管掉下來吧我會接住你
★最溫暖的心靈療癒圖文書：郭源元以簡單的繪圖筆觸、簡潔的文字，承接住每一顆曾經受傷的心。 ★首刷限量贈送告白萬用卡一組（三張）：謝謝那些一直都在的陪伴。 ★療癒系暢銷作家Peter Su 友情擔綱全書美學藝術顧問 ❤ ★書中書的獨特創作形式★ 《儘管掉下來吧 我會接住你》是一本與從前的自己，四手聯彈的圖文創作，故事以書中書的方式呈現。收錄郭源元創作撰寫的三個圖文故事，關於長大、關於朋友、關於喜歡。以簡單的線條、純真的筆觸畫出那些日常而暖心的情景，讓每個平凡的日子都能閃閃發光。 ★三個純真暖心的圖文故事★ 《1.我有一個好朋友》 「我們有責任把自己好好扛起來，但不代表我們只能一個人扛。 這就是為什麼我們能擁有朋友，我們也能成為另一個人的朋友。」 人生而在世，為什麼我只有一個人？在人生無法預期的孤獨感中，翻開一個關於友情的故事，透過故事裡的泰迪熊娃娃與日常生活中的小事，訴說關於陪伴與無條件的支持。 《2.長大》 「所有小孩都期待長大，只有忘記跟自己靠攏的大人不喜歡長大。」 關於長大，在成長過程中人都在不斷地尋找自我認同。每一個人在學習擁抱世界、或是擁抱人群時，過程中雖然會有被誤解的傷害，但也在認識自己的過程中，學會發現真正的自己。 《3.我喜歡你》 「你放心，你的愛沒有落空，他們落在成為你的路上開始發芽。 一株株、一叢叢，他們會在你心上，開成世界上最可愛的花。」 喜歡一個人，沒那麼複雜。透過童稚的角色訴說對於愛情的想法。在這個故事中，「我喜歡你」與「我想跟你在一起做任何事」幾乎是等號。喜歡，就是散很長的步，牽很長的手，說很濃的情話，就是不管在哪裡，我們的心都靠在一起。
人生有限，你要玩出無限【強化戰力版】：在個體崛起時代，展現「一軍」突起的軟實力
※ 新增6篇，全面囊括如何破解成規，持續能力升級，展現新局 ※安穩，讓人誤以為世界平等；冒險，你才會認清人有高下之分。有沒有勇氣作為一個闖關者？將人生的挑戰、機會，當成「晉級」的續命金幣，進而突破重圍卡進未來排位賽。暢銷作家．歐陽立中以「手遊」概念，打造人生一級玩家！未來，個人將逐漸取代企業，成為經濟單位，誰能把自己打造成「超級個體」，就能掌握巨大的影響力和資源。「人生就是一場場的排位賽，你所處的位階，將決定你的視野與格局。」你是否嫌生活枯燥乏味？如果薪水苛扣，就挑戰自己值得更高的待遇；如果工作沒有前景，就跳到框外看看不同的風景；想要個體崛起，請找到自我天賦，一步步點滿技能。───思維，讓你不一樣！面對人生遊戲，就是要不斷更新，增加6種能力───痛點力───盤點既有的資源，洞察尚未被人發現的缺口，那就是自己的商機。獨特力───從眾會帶來安全感，但，安全感不等於安全！提問力───創意的源頭不是天馬行空，而是能不能持續對這個世界提出新的問題。破框力───規則或規定，都是為了讓群體正常有效的運作，卻也成為腦袋僵化的原兇。跨域力───除了專業領域還不夠，還要用其他領域的概念來包裝，做出「既熟悉又陌生」的感覺，這就是創意。廢文力───創意不會來自熟能生巧的工作日常，而是來自「心情放鬆」的腦力突破！每日任務＞技能樹＞獎勵＞排位賽，完美建構出刺激自我思考的規畫局。【用每日任務培養專長】→靠自制力養成習慣的人，都投降了！不如「順便」一下吧。→調回你的原廠設定，用不斷的位移，保持孩子般的好奇。【點滿技能樹】→想尊爵不凡，先訓練別人如何對待你。→別學他造假，但要學他入戲。→先有底氣，再談善良。【找對學習對象】→打造人脈引擎。→有門檻的投資。→找到你的小山頭。【獎勵要自己爭取】→你以為的省，只是時間廉價。→運氣是種科學。【你的偉大航道在哪裡？】→夢想不值錢，但野心無價；擁有野心，更有韌性。→別因為別人的耳語，而耽誤你趕路的行程。→瘋狂，才有機會造就卓越。讀者好評推薦────朱彥妮．體育老師謝謝歐陽立中老師寫了那麼精彩的一本書，讓大家知道他是如何成為厲害的人生玩家，也讓讀者有方法可以試著有個不一樣的人生。黃馨平．社工師以手遊概念打造人生的一級玩家，四個向度很有脈絡和架構，以小故事和簡單舉例讓抽象的觀念更為具體，讀起來除了趣味性更添加滿滿的熱血，會讓人想要把這個概念延伸到生活中或是跟其他人分享。小莫．品管員運用很多電影和歷史人物，跟一般書籍內容不一樣，生動有趣不乏味，有時內容會有畫面出現，會大笑幾聲！茜．學生裡面有超級多技巧，告訴我們用玩遊戲的方法去面對挑戰，得到了很多的知識，也增加了更多想法。
你可以活得不辛苦：安頓身心，讓人生更喜悅的50 個禪智慧
【發售五日，火速再刷！】日本超人氣網紅和尚，台灣首度出版！YT「大愚和尚的一問一答」追蹤者突破60萬，單輯影片觀看突破200萬次本書集結了來自數百位諮詢者的50個人生煩惱，以及從絕望般的悲痛中拯救自己的方法。→怎麼交到真正的朋友？→有人說我壞話，該怎麼應對？→遇到處不來或是討厭的人怎麼辦？→該怎麼樣才能擺脫貧窮？→為什麼公司不幫我加薪？→要怎麼做才能改變自己？→我得了癌症，怎麼讓心情平靜？→心情低落，什麼都沒力氣做……→該怎麼停止焦慮？→為什麼活著這麼痛苦？日本福嚴寺第三十一代住持大愚元勝，自2014年起，在YouToube頻道以「一問一答」的形式，接受來信諮詢，獲得熱烈迴響。在答覆提問的過程中，大愚和尚深感：痛苦存在著共通模式，多數人都能從中找到共鳴，而佛教的本質，就是釋迦牟尼說過的「放下痛苦的方法」。就像生病是身體所發出的警訊，當「心」告訴你「活得好辛苦」，就是對現在「生活方式」的提醒。翻開目錄，尋找與你的心相呼應的章節吧！一定能在大愚和尚的溫柔話語，與深入淺出的佛教道理中，找到為你而寫的當下解答。─日本讀者好評─● 雖然是書本形式，但感覺像看影片般輕鬆就能吸收。● 用平易近人的方式，告訴大家【真正的佛教】是什麼。● 從今以後遇到困境，會想要重複閱讀的書。● 過得比想死還要更痛苦的時候想讀的書。這本書教會了我從其他書籍或網站上都無法知道的事。
導演症候群：放下心中的劇本，打破負面慣性，從此更快樂！
現在的阻礙，都是來自於過去的傷痛與陰影嗎？他人可以微笑帶過，自己為什麼憤憤難平？誰都有不如意，別讓過去的劇本綁架未來的你！決定你感受的，不是事情，而是「信念」遭遇相同事件，有的人會難過沮喪一蹶不振，有的人卻樂觀看待、重啟人生。我們對於事件的詮釋，影響著我們的感受。 作者馬大元是執業26年的精神科醫師，在臨床生涯中，發現許多人的強烈的情緒波動，往往來自於所謂的「不如意」。但這些事件並不全然或必然是負面的，而是源自我們總為自己設下框架與劇本，總是想指揮生命中人、事、物，不知不覺讓自己成為那個難以駕馭自我生命，只能執導悲情戲的導演。 你現在活得如何，正取決於你如何詮釋過去。若我們總是用一樣的方式去面對應對，怎麼能期待有不同的結果。馬醫師從實際案例一一引導，引領我們練習放下既有框架與限制，繼而走出不同人生軌跡。 ◆反差打破既定想像法：綠葉紅花→紅葉綠花；雨滴滴下來→雨滴往上飛。藉由反差想象讓大腦重建思考習慣。◆分辨初級情緒與次級情緒：初級情緒是一般情緒反應（緊張冒汗），但次級情緒卻因人而異（憤怒報復）。因此分清楚情緒的等級，就更能幫助自己釐清思緒。◆趕走被動情緒的飽和練習：在限時中將當下被動的想像放到最大，例如計時五分鐘瘋狂想等一下報告會多緊張。在極大化的想像中，會因為疲乏反而獲得舒緩。 改變自己，才可能影響環境！人的行為是由慣性所組成，因此我們總是很容易陷入自己的思考陷阱中，然而遇到困頓之際，往往最可以也可能改變的卻是我們自己。只有試圖突破既有劇本，才有可能揮別過去負面劇本的影響，放下、改寫，甚至超越！成為自己人生真正的主人。黃光國 國家講座教授葉啟斌 三軍總醫院副院長胡海國 精神健康基金會董事長蘇益賢 臨床心理師自在推薦※此版為2019年出版之《導演症候群》修訂更新版
重啟人生的17個練習【薩提爾推手李崇建力薦】
★薩提爾推手李崇建力薦！ ★能量滿溢！改造心靈最珍貴的練習 ★累積逾千場講座、工作坊經驗，感動無數人 & 他念完博士卻長期失業， 他熟知古人卻對自己如此陌生， 靠著三大工具：薩提爾模式、當下力量與自由書寫， 他尋回了自己，並重啟了人生。 他寫下自己的經歷，祈願能幫助到需要的人。 & 17個突破習性、療癒內在的練習，帶領你重新愛回自己 他在原生家庭、事業、健康，都曾經歷艱難時刻，不知道自己為何會鬱鬱寡歡、憤世嫉俗？為何會和父親十八年不說話？為何會輕易放棄、不得志？為何會未老先衰，長期失眠服藥？ & 年近四十，他開始探索內在，透過學習薩提爾模式、靜心冥想、自由書寫等工具，從無意識的習性裡解脫，蛻變為有意識的放下捆綁多年的限制性信念，漸次實踐認識自己、接納自己、安頓自己的課題，帶著重新獲得的內在力量，活出平靜自由的生命狀態。 & 在人生最低潮的那幾年，他的母親無條件接納他，大學學長李崇建陪伴過他。如今的他，已長出接納自己與他人的能力，一路上陪伴過好多人。現在，就讓他用這本書來陪伴你學習愛自己、接納自己，進而讓你也能溫柔地陪伴自己。 &
我，刀槍不入：從街頭魯蛇到海豹突擊隊，掌控心智、力抗萬難的奇蹟
美國銷售突破500萬冊！ 地表最強男人，終於出書！ 10項實作練習，帶你擁抱「哥金斯心態」，將不可能變成可能！ & ★長踞排行榜現象級暢銷書 ★97,000讀者書評，激動推薦 ★韓、巴、德、法……百大暢銷書 ★Yahoo財經「2019年最佳商業書籍」 & ★史上唯一通過美國海軍特戰海豹突擊隊、陸軍遊騎兵、空軍戰術管制組等三項菁英訓練的人 ★先天心臟有隱疾，卻在鐵人三項、惡水超級馬拉松等多項世界級耐力運動賽事奪得驚人成績 ★「引體向上」金氏世界紀錄創造者 ★全美媒體譽為「地表最強男人」 ★在全球引發將不可能變可能的「哥金斯心態」熱潮 ★YouTube訪談影片創造上千萬觀看人數 & 這就是他，大衛・哥金斯！ & 一名自幼遭家暴、貧窮、因憂鬱暴飲暴食而肥胖、備受歧視，出生似乎就預告失敗的年輕人，卻勇敢翻轉一切，變身美軍兵王、世界頂尖耐力賽運動員，以及激勵全球讀者的超級偶像，寫下這個世紀最勵志、最感人的生命紀錄。 & 一本顛覆傳統成功學的自我成長書！ 哥金斯的人生與一般認知的成功相去甚遠。他沒有積累億萬財富，也沒有獲得很高的社會地位，但他成功擺脫失敗的過去，克服了惡劣環境，成為自己人生的主人。在階級流動越趨困難的現代，全世界的年輕人之所以如此熱中於他的故事，是因為他展示了突破天花板的可能性，以及最重要的，我們可以如何做到。 & 不只是熱血自傳，也提供鍛鍊心智的實作挑戰！ 不只是勵志書，還獲選最佳商業書籍！ 本書每章章末都有個「挑戰」，是哥金斯運用的心法，邀請讀者一起練習，進而改變自己的限制性信念、提升生活動力。此外，本書也被Yahoo財經選為「2019年最佳商業書籍」，因為要在商業╱事業上成功，需要策略性思考、自我激勵，以及鼓舞團隊的能力，而這些，在這本書裡都能找到。 & 沒有人天生就是輸家。讓這個激勵人心的故事幫助你超越自我，你會發現自己刀槍不入，任何難關都難不倒。 & ★風靡全球的哥金斯心態： ‧在最想放棄的時候，做出最大的努力；在最缺乏動力的時候，做到最好！ ‧鍛鍊身體是管理心智最佳的捷徑，能對承受壓力、分配時間、集中注意力等等有最及時的反饋。 ‧在鏡子前真實地面對自己的優缺點，並用便利貼寫下階段性目標，無論大小。 ‧將克服難關的所有歷程存起來，再次遇到困境時取出檢視品嘗，使之成為未來的能量。 ‧設定大於自身要求的目標，會發現自己遠比想像中還要強悍，因為我們認為的極限，往往只有真正能力的40%。 ‧擺脫受害者心態，因為那只會帶來怨恨之心。面對外來的困難，找出恐懼之處，磨練心智使之長繭，厚實如裝甲，讓自己無所畏懼。 &
從負債2000萬到錢錢滾進每一天
「讓錢錢笑出來」就能財運爆表？ 史上最好讀的招財書！ 日本Amazon心靈勵志冠軍書，狂銷40萬冊、 《從負債2000萬到心想成每一天》作者最新力作， 公開讓人意想不到的金錢觀和富習慣， 這一次，徹底解鎖缺錢詛咒，連上無極限的財富宇宙！ ★「從來沒想過，可以用這種角度思考金錢……這筆買書的錢，竟是帶我走向幸福之路的重要關鍵。」—忠實讀者 ▎跟隨宇宙法則，運氣、人緣、工作變好，差這一步財運爆表！ & 你知道金錢其實也有「個性」跟「意志」? 你相信學會「被錢錢喜歡」「讓錢錢開心」「讓錢錢笑出來」就能讓財運爆表? 銷售突破40萬本的「虐待狂宇宙先生」系列，這次推出的最新力作，就是讀者最期待的「理財」課題。作者小池浩如何從負債兩千萬的地獄，到不再為錢煩惱、心想事成每一天？除了改變口頭禪，練出好運體質，小池的金錢觀和理財觀的「宇宙級」轉變，才是讓他從負債地獄「加速」翻身的關鍵。 這次負責指導當年背債小池的，除了用詞犀利惹人愛的虐待狂「宇宙先生」，還有首次亮相的金錢之神「存錢筒豬豬」，三人聯手透過15個爆笑的「錢錢劇場」反轉人人常有的錯誤金錢觀，讓讀者在歡笑中秒懂讓錢錢開心才會繼續來找你的「運財之道」。劇場後的「錢錢開講」，徹底解鎖自己造成的缺錢詛咒、還有如何建立讓財運變好的富習慣，更重要的是，在金錢和生活之間找到平衡，還能讓錢錢笑開懷，快速吸引更多錢錢來找你的致富心法。 ▎正確「花錢」，學會真正的「運財」之道，開啟無限財富的連結！ 「如果有錢，我的人生就能幸福美滿了……」 「如果有錢，我的夢想就能實現了……」 很多人都認為，如果有錢就能得到幸福，沒錢就與幸福無緣。把金錢視為「無所不能的偉大化身」，一方面崇拜金錢，一方面又畏懼金錢。小池浩認為，就是這種充滿矛盾的金錢觀，才讓人生施展不開，真正與致富無緣。 本書不談投資方法，沒有飆股或ETF，卻能徹徹底底扭轉你的金錢觀和理財觀，帶你走上富足人生。小池認為，賺錢很重要，正確「花錢」，認真對待每一分錢的「運財」之道，才能讓錢錢喜歡你，自動來找你。看了本書，你將恍然大悟，讓小池財運爆表的金錢觀和富習慣原來如此簡單： 想要有錢，請先善待你的「人生先生(或小姐)」! 把錢錢當成各種用途的消費劵，效益倍增！ 目標明確的金錢訂單更快實現：「我要賺到一千萬買房子」完勝「賺一千萬！」 招財最快方式是正大光明動起來，錢錢自然來找你！不行動才會落入缺錢窘境。 花錢最高準則：讓錢錢開心，自己也會開心！：錢喜歡待在讓他開心的人身邊！ 好好記帳，就能提升財運！：用莞爾的文案記帳，創造讓錢錢開心的美好回憶！ 買便宜貨不是省錢，反而會讓錢錢傷心離你遠去。 遇到不喜歡或辛苦的工作時，更要大喊招財口頭禪: 「叮叮！叮叮！」 把錢花在由衷感到喜悅的地方，錢錢會爆增幾倍回到你身邊。 開運儀式真的有效：找出屬於你的開運儀式和能量食物，發自內心相信！ 無法帶來雀躍的東西，一塊錢也不要花。 恐懼、擔憂只會嚇走錢錢；「揮霍」代表你內心的哀傷和寂寞。 …… 在你的宇宙中，你所看到的一切都是你自己，因此錢錢也是你自己。你如何對待金錢，「這個宇宙就會如何對待你」。試著改變對待金錢的方式，人生的根基會因此產生變化，而金錢以外的問題，也會將迎刃而解。 這一次，徹底解鎖缺錢詛咒，連上無極限的財富宇宙！ 本書特色 史上最好讀的轉運書三步曲，完全上手： 《從負債2000萬到心想事成每一天》教會你了解神奇的宇宙法則，學會用好運口頭禪下訂單，幫助你心想事成。《從負債2000萬到奇蹟罩我每一天》是【加速版】的轉運書，教你退散恐懼、偏執、自尋煩惱、自我設限、不幸症候群等看不見又深深影響人心的負能量，讓下單能力提升六萬倍! 在你運氣、人緣、事業變好之際，差這一步讓財運爆表，《從負債2000萬到錢錢滾進每一天》反轉許多人會有的錯誤金錢觀、用錢之道和自我詛咒，讓你找回金錢與人生平衡的富足人生，讓錢錢喜歡你，從此不再為錢煩惱。 延續系列輕鬆幽默的漫畫式語言及風格，不談複雜心理學或靈性理論，透過趣味盎然又寓意深刻的寓言故事，一一破解人人常會有的矛盾金錢心理，和自己造成的缺錢詛咒，順利化解金錢背後的種種問題。 系列累銷銷量逾40萬冊，作者在YouTube 有近百個專題演講及訪談視頻。 全書俯拾盡是「虐待狂宇宙先生的超犀利金句」及「金錢之神豬豬的招財金句」，句句超有感，深植潛意識，讓錢錢愛你，財運爆表！ 名人推薦 ★ 洪仲清、十方、鄭俊德、艾蜜莉、市場先生、歐拉、安一心& 共鳴推薦 臨床心理師& 洪仲清 理財暢銷作家、富媽媽& 十方 (李雅雯) 閱讀人社群主編& 鄭俊德 財經作家、小資女 艾蜜莉（張紫凌） 財經作家 、Mr.Market 市場先生& (許繼元) YouTube頻道「我是歐拉張韋婷」創作者、作家& 歐拉（張韋婷） 華人網路心靈電台共同創辦人& 安一心 小池浩先生的系列作品，帶給我許多樂趣……跟金錢有關的生活習慣，像是我們能不能有意識地使用金錢讓自己開心，可以透過這本書好好梳理。－－洪仲清，臨床心理師 這次宇宙先生更將帶來財運爆表的富習慣，因著閱讀宇宙先生系列，我已經心靈自由了，我相信透過閱讀而行動，財富自由將離我們更近，書中自有黃金屋真的不假。－－鄭俊德，閱讀人社群主編 本書看似在談金錢，其實是藉由談對金錢的看法，試著去改變我們自身的價值觀與思考方式，進而讓我們人生有機會做出更好的選擇……期待你也能從中有所收穫。－－許繼元，Mr.Market市場先生、財經作家 金錢是精靈，喜歡開心使用它的人，喜歡善於創造的人，你和金錢是合作夥伴關係，如果你是金錢，你喜歡怎樣的夥伴呢？……我很期待操練這本書之後，我又會發生什麼奇蹟了。－－張韋婷（歐拉），《如果你不為自己而活，誰為你而活》作者 這本書實在太好看了，多多閱讀幾次，可以累積出更多豐盛的金錢動能，和實質的物質資產呦！－－安一心，華人網路心靈電台共同創辦人 讀者★★★★★好評 「書中內容非常淺顯易懂，而且十分神準，我終於明白為什麼人生會原地打轉了。我會懷抱自信，照著書裡的教導試試看。謝謝作者。」 「我非常喜歡小池老師的書，每一本都拜讀了。讀了本書，我才發現自己的童年沒有得到滿足；原來大家不是想要錢，而是想要填補心中的空缺。本書改變了我的價值觀，把我對金錢的負面觀感轉換為正面觀感……」 「這真是一本好書，打破你對等價交換的既有認知！這類型的書我也讀過不少，但是本書有不少地方深得我心。讀了本書，我才知道金錢帶給了我這麼多好處……」 &
我也曾想過，殺了過去的自己。(暢銷慶功版)：做自己，是需要付出代價的。
全球累銷超越百萬冊。跨世代人氣作家 Peter Su。直視盛名之殤的告白之作。重新開始，活成自己最愛的樣子。Peter Su 是誰？Peter Su=正能量？「這幾年，我也曾問過自己這個問題。Peter Su是我，還是你們眼裡的我。」Peter Su說。•Peter Su第一本著作《夢想這條路踏上了，跪著也要走完。》盤踞博客來百大即時榜長達一年以上。•《夢想這條路踏上了，跪著也要走完。》、《愛》、《如果可以簡單，誰想要複雜。》，分別在發行不到一年的時間裡，銷售突破100,000本。•金石堂年度十大影響力好書隨著《夢想這條路踏上了，跪著也要走完。》的暢銷，Peter Su發現原來自己在做的事情也能給予他人一些力量時，他自以為是的把它當成一種使命。然而亮眼成績的背後，緊接而來的是外界批評的聲浪，因此Peter從來不主動分享這些本該屬於他的喜悅。甚至當第二本書《愛》銷售超過100,000本後，他在第一時間主動和出版社說：「千萬不要再做任何慶功版的規劃，對外也不要宣傳這本書在短時間內迅速累積的銷量。」當時的他很想對自己說：「你管別人怎麼說，這是屬於你的時刻，就去好好享受它，憑什麼讓那些人偷走了你的權利。」遺憾的是，那時候的他，並沒有這樣對自己說。＊我活成了Peter Su，卻也死在這個人設裡。在《夢想》、《愛》發行過後，他和所謂的正能量劃上了等號。大部分的人不在乎他的真實生活，只期待更多的「金句」，他知道那才是大家想要的Peter Su，而不是那個也會感到低潮和困惑的Peter Su。他害怕失去「Peter Su」，因為這是他和讀者之間的溝通語言，所以即使有再多的挫折和迷茫，他選擇繼續被這「正向」框架死扣著。Peter Su是真實的，那確實是他的一部分，可卻也成了他這個人最虛假的一部分。＊面對網民的惡意，他選擇了逃避......「P T T 朝聖之工三小」、「這是什麼廢話啊」、「超級廢文誒，超厲害這樣還能出書喔」、「講這些廢話也可以出書，這世界真是無奇不有」、「你這不是廢話嗎哈哈哈哈哈哈哈」。當網路出現各式大量揶揄「Peter Su」的玩笑時，Peter Su這個「人設」成了必須正面以對的角色。回過頭來，他卻發現那些看似有道理的文字，全都成了空洞的口號；他似乎忘了，這些年來，他活在「Peter Su」這個人設太久，卻忘了誠實的面對自己。＊重新開始，活成自己最愛的樣子。這是一本誠實面對自己的自白書，他決定剖開過去那些曾經不敢直視的事情，也是從第一本書至今最完整的Peter Su。他並不是要否認過去，那都只是一部分的Peter Su。每個人心中，或多或少都有屬於自己的一道信念，有點像是生命中的精神指引，在沒有人陪伴的時候，是那樣的聲音陪著自己前進的。無論你心底那無法觸碰的傷，讓你用什麼方式去愛或是恨這個世界，我依然相信，當你學會了與它共生共存，那復原過後的傷口，終究會成為你未來最強大的力量。
重點不在別人眼光，在你該發的光
這世界不會每個人都喜歡你！有人永遠看你不夠好，有人覺得你不夠格，有人嫌你學歷不好看，有人不喜歡你的路線。但在造物主的眼中，每一個人都有其無可取代的光芒與價值，每一個人都可以在自己的崗位上發光，這本書《重點不在別人眼光，在你該發的光》便是在這樣的理念下寫成的。 本書特色 1. 五十三篇勵志好文，陪你發出屬於你的光芒。 2. 〈施P會談室〉用精神醫學的專業陪你一起聊發光。 3. 適合自己閱讀、贈送朋友，或在讀書會討論。 名人推薦 以諾是我認識多年的朋友，也是家母最喜愛的基督教書籍作者⸺⸺施達雄牧師的孩子。在這本書裡，有他最想傳達給下一代的信息：任何一位平凡的人，都有一份屬於自己的光芒，可以成為人們的祝福。在字裡行間，我彷彿看到那能傳承的光，繼續滋潤我們這一代的人。－－連加恩/作家、醫療奉獻獎得主 聖經裡有多處，耶穌以亮光、燈來作比喻。的確，如同施教授的提醒，重點在您該善用您的能源來發光。有十個童女的比喻，聰明的童女準備足夠的油來點亮燈光，才能等到新郎。我們有善用自己的「塔冷通」（恩賜、才幹之意）來點亮黑暗，照耀別人嗎？－－葉炳強/輔仁大學醫學院院長 透過主持好消息電視台【轉轉發現愛】認識了施以諾，他是我們節目專家，而我也是施以諾主持的【維他命施】忠實觀眾！以諾對談輕鬆又透析人性自我捆綁，有如陽光般出現在大家面前。出生於基督教家庭的以諾，融合了上帝的教導與專業素養，讓我們了解自己擁有無法被取代的價值，我們每一個人都有限量版的恩賜。 我自認為很敏感，對於他人與一舉一動我很會鑽牛角尖。但是每一次的【維他命施】都好像在針對我當下的心情對話，以諾是我的「日常快譯通」，受用無窮。恭喜以諾出新書《重點不在別人眼光，在你該發的光》，如同書名 ，讓我們努力做到，共勉之！－－高怡平/金鐘獎得主、GOOD TV【轉轉發現愛】電視節目主持人 上帝就是光。人則是上帝照著祂的形象創造的。所以，上帝在創造人的初始，就給每個人屬於自己的光了。既然每個人天生自帶光，那又何須在意別人的眼光？重點是，如何讓自己的光散發出來？施以諾在這本書中，再度以幽默、風趣、慧黠又發人深省的文字，幫助每個人找到自己的光，並且⸺⸺好好發光！－－劉清彥/金鐘獎得主、兒童節目主持人、童書作家 作者著作等身，使我想起一位多產作家⸺⸺其父施達雄牧師。真的，「有其父必有其子」。本書談眼光、發光，我接觸的更生人，很在乎別人的眼光。其實「耶穌⸺⸺世界的光」照亮心扉時，人成了發光體，誰也不敢瞧不起！台灣有光，人人就是「台灣之光」。願台灣在全地發光，像橄欖樹發旺！－－黃明鎮/更生團契牧師 &
生命最後三通電話，你會打給誰？及時道謝、道歉、道愛、道別，不負此生【隨書附贈天堂筆記本】
「對禮儀師來說，死亡或許是重複的， 但對生者而言，每一次的哀傷都是新的， 世界上從沒有一場死亡能夠完全相同。」 ★讓你正視死亡，將來能與至親摯愛，好好道歉、道謝、道愛、道別的一本書★ ★【隨書附贈天堂筆記本】做好人生終點前的五大準備，規劃你的美好告別！（14.8*21cm/32P）★ & 你永遠不知道，這會不會是最後一次？ 人生就是一段單程旅行，現在發生的一切，有天都會過去， 再喜歡的關係，有天都會消失，我們只能把握每一分每一秒。 & 各式各樣的告別式、各式各樣的遺憾，交織而成殯葬的重量。 這是最後一次，也是唯一一次，他們要向最愛的人道別。 停不下來的淚水，道盡了無法重來的悲傷。 & ▌如果死亡是人生必經之路，為何我們害怕談論它？ 接觸殯葬20多年的小冬瓜，看過各種死亡，與懊悔。 他說能不能，不要把愛、感謝和對不起，留在這時才說出口？ 「學習面對死亡，是為了能夠好好活著。」小冬瓜說。 & ▌22個真實的殯葬現場，上演著不只22種人生── ‧19歲癌末的她，與死神頑抗了幾年，她說請把告別式安排在生日那天，於是一場別開生面的「生前告別式」展開…… ‧當活著已沒辦法「安樂」時，死亡究竟能不能當成「安樂」的解方？ ‧臥床40年的罕病兒，看著照顧他的父親持刀，問著可否結束他生命時，緩緩點了頭…… ‧無論怎樣被冷眼，他依然每天在同性伴侶的靈堂外，無聲流淚陪伴。有時死亡揭開的，是難以承受的祕密…… & ▌最終，見過一場又一場的死亡的小冬瓜，終於找到和自己和解的答案…… & 【本書編輯‧動容告白】 「第一次，我在辦公室讀稿讀到完全無法控制眼淚。一篇篇真實故事，觸動了心底最脆弱的部分，讓我思考死亡與生命的意義，並試著做準備。」──W編 & 【搶先閱讀‧感淚回饋】 ● 看完這些故事，我想起了過世的外婆...... ● 如果當下就知道可以這樣做就好了。 ● 原來就算不做這些事，至親也能好好離開。 透過小冬瓜的見證經驗，讓哀傷和苦痛得以理解和宣洩，並接納你未曾徹底釋懷的遺憾。 每一則故事背後都可能連結到我們自身回憶，思索死亡帶來的不只是哀傷，還有更積極地「活著」，無論對愛的人還是對自己，此生都不要留下遺憾。 & 【封面想說──】 日昇月落、潮起潮退，是大自然的節奏。 人的生死亦然，生命來臨，隨著時間而逝，是上天的規律。 & 故主視覺使用象徵生命之末的夕陽，從白日慢慢沉入海中， 生時，可以活出暖陽般燦爛；逝時，也可沉靜如一片廣闊的海。
別讓世界奪走你該有的燦爛
曾經， 站在風光的出道舞台上，接受著萬千矚目， 沒有人知道，她有多不自在、多想逃。 & 曾經， 面對童年創傷、身處情緒低谷卻不自知時， 怨懟、自卑，還有更多的為什麼，無法得到回應⋯⋯ 但是，她依舊扭轉了這個「負分」人生， 而且，活出了自己想要的樣子！ & 現在， 篠崎泫想告訴你和妳： 「我也會害怕，但是⋯⋯勇敢不是什麼都不害怕， 而是即使害怕，依然選擇前往。」 & 卸下所有藝人的包裝，用最真實的面貌， 篠崎泫一字一字…… 寫下自己如何在暴力、凌虐、霸凌與自卑中成長， 如何度過站在舞台上，不知道該如何自處的自己？ 如何找到自己存在的意義？ 獲得得以翻轉人生的鑰匙！ & 而今，她能拿起麥克風，無畏任何目光， 向全世界宣告：我決定我是誰，我要的世界我創造！ & 真情推薦 & 知名主持人／徐乃麟 藝人／晏柔中 &
坐下、等等、好了：罹癌寵物教我們的人生功課
毛孩的目光，從不會帶著悲觀、譴責， 牠們教給我們，如何深刻地愛、活得更好。 一位親歷癌症的美國資深腫瘤內科獸醫， 在執業生涯與疾病中照亮他人、幫助自己的真情分享！ 亞馬遜網路書店5星好評 吳鈞鴻（犬貓腫瘤科獸醫師）／陳玉敏（臺灣動物社會研究會副執行長）／春花媽（動物溝通師）——溫馨推薦 面對疾病，是人生難免的課題， 毛孩卻不抱怨、不憂慮，彷彿跟訓練的指令般有規則可尋， 盡情活在當下、快樂自在，甚至給予無私地陪伴與安慰， 讓我們可以卸下偽裝，深深地依賴，感受完整的自己。 可卡犬黛西沒有受過專業訓練，卻能在小主人病發時即時求救。 尋血獵犬法蘭妮跟著警官夥伴跋山涉水，帶失蹤民眾回家、追緝重案逃犯。 米格魯犬賓利陪伴癌末主人經歷所有的喜怒哀樂，撫平傷疤、成為彼此的支柱。 拳師犬紐頓是芮妮醫師最忠誠的看護，不在意她不修邊幅，只是堅定地愛她。 芮妮醫師為動物腫瘤專家，執業二十多年來治療過數千隻罹癌的四條腿病患，更在過程中支持牠們的家人。然而，當她罹癌後，面臨同時身兼醫師與病人的角色，工作時竟一時無法說出「癌症」，只能以「那個病」替代。可是芮妮醫師最低落時，想到狗病患即使已重病，仍保持活在當下的生命力，而且她的病人與夥伴——那些毛茸茸的、四隻腳的、流口水的狗兒——似乎對她的艱難有著獨特的理解，無論在何時都能給予醫師和他人光明的力量，以及立定沒有放棄的決心。 動物的情感比起人類更外顯，罹癌狗狗的故事能讓我們重新反思人生與療癒內在，可從非人類的主角身上看到牠們如何和人類產生深刻連結，當我們忙於教牠們「坐」和「等等」時，牠們有自己的、更深刻的課程要傳授給大眾。 本書透過十二隻狗病患與家人的故事，其中包含醫師的好夥伴，並穿插醫師的罹癌經歷，讓我們重新反思人生、回歸真我，再次牽起與世界的連結。 芮妮醫師給讀者的話 我非常喜歡當一名腫瘤專科獸醫，努力幫動物減輕病痛是我的熱情所在。牠們會搖搖尾巴或獻上濕吻來表達感激之情，令我充滿喜悅。但真正讓我感到滿足的，是幫助飼主家庭與他們四條腿的朋友多度過一個夏天或一年。能夠坐在一個人身邊，將恐懼和擔憂轉化為理解和希望，是這份工作中最棒的部分。我聽過很多人訴說心裡話，說起他們的毛孩如何特別。我很感激能一窺他們的世界，也了解他們的掙扎，我的目的是幫助這些寵物對抗「那個病」。希望這本書能影響廣大讀者，為生活提供幫助。 &
寫後銷毀原創版：沒有其他人的時候，你可以對自己多誠實？
★美國、英國亞馬遜暢銷書 ★各大網路社群、IG影片瘋傳 ★銷售超過100萬本 ★超過80,000則讀者好評 ★美國心理治療師大力推薦 & 如果可以重來一遍，我想要改變什麼？ 16歲的我，會怎麼看待現在的我？ 我需要放下的事情有哪些？ 對我人生影響最大的人是誰？ 在這世上我感到最後悔的一件事是什麼？ & 摘下你的面具，拋開你的人設， 現在就來探究這個你最有興趣的主題： 你自己 這本書是關於你的秘密檔案，只有你能看到，請存放在只有你知道的某個隱密地方。 在這裡，你可以想寫什麼就寫什麼，完全不必在意外界的眼光。在這裡，你可以摘下所有面具，赤裸裸面對自己。 即使會感到刺痛，也請盡可能打開禁錮的心門，誠實地探索自己的內在，認真回答這書裡的問題。 你會漸漸看到自己真實的樣貌、斷捨離放下一些事情，從此對自我有不一樣的想法。 現在，對！就是此刻，別管別人會怎麼想，突破你的防衛本能，反思自己的過去、現在和未來，探尋關於你自己的事實真相。 這是關於你自己的秘密之書，只為你自己而寫的一本書。 這不是日記，不需要分享出去。 寫完以後，你可以扔了、埋起來，或直接銷毀掉。 & 【本書使用方法】 1. 先閱讀本書1-11頁的說明 2. 親手用筆抄寫一遍以下這幾個字：寫後銷毀 3. 隨機挑選一頁 4. 誠實地探索內心，認真嚴肅地回答上面的問題 5. 繼續隨機挑選頁面來回答問題 6. 寫完後，你可以回頭翻看、重讀一遍 7. 然後你可以把這本書鎖在某個祕密的地方、埋藏起來，或直接銷毀掉 現在，來跟自己玩一場真心話大冒險吧! 本書特色 ■ 300多個問題，讓讀者隨心所欲探索自我，了解自己：我最早的童年記憶是什麼？我的第一個朋友？十六歲的我會怎麼看待現在的我？對我人生影響最大的人是誰？我最喜歡的五部電影是？上一次說我愛你是甚麼時候？ ■ 各種清單列表與測驗，用引導方式幫助讀者探詢內心，深度認識自己：問自己從哪裡來、現在身處哪裡、最後要往哪裡而去 ■ 可以個人私密使用，也可以跟朋友或家人一起書寫 ■ 內文使用進口上等紙質，便於書寫或塗鴉 &
刻意放鬆：25個壓力調節練習，找回安定的內在
懂得放鬆，人生就會很輕鬆！ 總是活得太用力？情緒壓力身體都知道！ 好好愛自己的25個刻意練習，讓你更喜歡自己！ 你是否忙碌成癮，或是有懈怠恐懼？有發現自己陷入用腦過度的生活嗎？ 總是不自覺落入與他人比較的心態？ 或許，你需要的是好好正視自己的壓力來源，從正向練習中，找回生命的平衡點。 這是一場從心開始的放鬆練習。每每遇到有人提醒你該休息，你總是回答：「好難！哪有空？沒時間！」或許，你需要的是好好正視自己的壓力來源，做出正向的調整與改變。& & 諮商心理師胡展誥以心理專業角度與案例，協助你意識到形成長期壓力的來源，期待在「刻意」安排的紓壓練習後，你也能找到「放鬆」的有效解方，學會與壓力共處，從內而外改變慣性疲累，回歸內在的安定與平靜。 這本書，獻給無法停止忙碌、煩惱如影隨形的你…… 共感推薦 田定豐｜心靈作家、podcast「安眠書店」主持人 吳若權｜暢銷作家、podcast「權式重點」主持人 洪仲清｜臨床心理師 許瑞云｜身心靈暢銷書作家 陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家 陳德中｜台灣正念工坊執行長 蔡宇哲｜「哇賽心理學」創辦人兼總編輯 蘇琮祺｜諮商心理師 書裡的二十五個篇章，從思維到行動都有深入淺出的練習，讓我們能夠找回身心合一的自己，帶著覺知的品質過生活。──田定豐｜心靈作家、podcast「安眠書店」主持人 & 諮商心理師胡展誥的最新作品《刻意放鬆》，就成了當下兼具療癒性、與實用性的指南。最重要的是，他分享了很多個人的實際經驗，讀來特別溫馨感動。──吳若權｜暢銷作家、podcast「權式重點」主持人 & 整本書就是要引領你進入內心平靜的境界，而做法就是帶著意識（也就是「刻意」）去觀察、照顧與安頓自己的身體、心理與生活。──陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家 & 胡心理師從自身經驗出發，以簡潔清晰的文字和豐富的例子，提供許多實用的放鬆方法，透過閱讀本書，讀者將有機會運用各種正念與放鬆的技巧改善自己的生活品質。──陳德中｜台灣正念工坊執行長 & 人人都需要在動與靜中找到一個平衡，這本書將引領你探索靜的那一面。──蔡宇哲｜「哇賽心理學」創辦人兼總編輯 & 讓展誥溫暖體貼的文字筆觸，幫助你學會如何重新理解與接納自己，也透過書裡每個概念技巧的練習說明，開始好好地關心跟照顧自己。──蘇琮祺｜諮商心理師 &
喜歡上高敏感的自己：看漫畫了解HSP，學會再愛自己多一點
會覺得「人生好難」， 是因為沒有照顧好自己的敏感。 & 史上最好懂的「HSP」入門書，專業解說+療癒系圖文，助你徹底解決情緒難題！ 日本Amazon書店讀者直逼★★★★★超有效推薦！ & ．經常察覺身邊環境的微妙變化。 ．容易受到他人的情緒左右。 ．面對他人的注視或競爭，會緊張失常。 ．比起一般人更容易受到驚嚇。 ．不太能夠忍受強光、強烈的味道，或高分貝的聲響。 ．容易被美術或音樂等藝術作品感動。 只要符合以上任何一項，你就有可能是「HSP」。 & 「HSP」是Highly Sensitive Person的縮寫，也就是「高敏感人」，據說全世界每五人之中就有一人是HSP。擁有這種特質的人，會因為一點風吹草動就產生反應。因此，一般人可能毫不在意的事，HSP有時會過度反應，導致壓力累積，感覺活得很累。 & 但日本精神科醫師長沼睦雄認為，只要用對方法，HSP族群也可以過得很自在，只要了解自己的敏感反應，接受真實的自己，並隨時轉換環境，以自己的舒適為優先，而非過度體貼、遷就他人，就能阻擋情緒的泥淖，改變心累又無力的現狀。 & 本書融合專業的臨床經驗、療癒的漫畫圖解，詳細分析HSP在日常生活中可能遭逢的各種情緒困境，並提出有效的改善方法，幫助你從焦躁不安的生活中解放出來，找到讓自己快樂的方式。敏感不是弱點，而是你的一部分，世界並未張牙舞爪，只是你還沒掌握與它共處的方式，而變得更好的契機，就從打開這本書開始！ & 名人推薦 & 【禾馨醫療體系兒科專任醫師】巫漢盟（阿包醫生） 【臨床心理師】洪仲清 【臨床心理師、作家】洪培芸 【職能治療師、習惜親子教育中心創辦人】徐瑜亭 【諮商心理師】鄧善庭 專業推薦！ &
孤獨，你好：給忙於迎合他人，卻無法喜歡自己的我們【擁抱自我版】
你會覺得孤獨，是因為對這個世界懷抱著愛。 渴望與人交流，又覺得格格不入； 想要被人理解，卻一再受傷失望。 & 暢銷作家、日本禪學大師──枡野俊明 寫下對親情、友誼、人際的經營之道 如果你也有以下的煩惱： 擔心朋友們相約出去卻沒有邀我； 待在家裡卻無法徹底放鬆； 害怕自己跟不上同事間的話題； 太在意別人的看法，想被所有人喜歡； ——這本書就是為溫柔敏感的你而寫。 ★一本給現代心靈的勇氣之書，將你從寂寞中解救出來。★ 對別人抱有錯誤的期待、太過在意外界的看法、無法接受自己的不完美……在人群裡的我們，笑著討好身邊的人，卻渾身不自在；等獨自一人時，又覺得焦慮不安，內心的痛苦無處可去。 沒有人教過我們如何與自己相處，於是變得更加寂寞，像是： 面對自我時：忍不住和他人比較，無法喜歡自己。 面對家人時：無話可說，只想躲進房間裡。 在朋友之間：害怕發生衝突，而無法坦誠內心的想法。 在伴侶之間：因為改變不了對方，覺得彼此的距離更遙遠。 本書為你在家庭、友誼、職場與感情上面臨的負面關係，提供一針見血的解答。包括找到世代間的共通話題、保持與人之間的連結、放棄不適合的情人……你會發現，所謂「孤獨」，不等於是邊緣人、沒朋友，或者與社會脫節。當你不再因人際相處而受傷，才可以從容地擁抱人群，自在地享受孤獨。 而你也終將明白，人際關係不過是反覆的聚散。獨處才是我們所能擁有的，最自由奢侈的時光。 填補你寂寞的三帖治癒處方── ✱放下和他人的比較。 ✱和朋友保持適當距離。 ✱對伴侶了解一半就好。 本書特色 ✱「世界最受敬重百位日本人」枡野俊明，首次寫下對孤獨的看法與叩問。 ✱分析現代人孤獨的成因，離開消耗你的人，才能回到自己理想的生活。 ✱配合不同人際問題提供可行的建議，幫助你更加堅定與自信。
依附練習：了解自己的依附風格，在人我關係中找到平衡
如果你或他在關係中常感到焦慮不安， 或害怕太靠近自己在乎的人， 別急著為你或他貼上不良情人的標籤。 建立充滿安全感的穩定關係， 就從辨識「依附風格」開始。 &從焦慮到安定，你可以勇敢「給予愛」， 更可以放心「接受愛」！ \ 獨家附贈「我的安全感日記」/ 用32個問題，和伴侶一起探索彼此的內心世界。 ✪ 本書為《找回100%安全感：情場與人際的正向依附練習》2023年暖心版 ▲ 認識三大依附風格，辨識自己在關係中的狀態： [ 安全依附 ]——看看世界如此溫暖而美好 此類型者在小時候遇到威脅時，皆有即時獲得主要照顧者的關愛與陪伴，長大後也成為一個在感情中充滿安全感的人。 [ 焦慮依附 ]——當被貼上恐怖情人的標籤 此類型者在小時候有需求時，經常會受到主要照顧者的忽略，進而發展出以更激烈的方式吸引別人的關心，在成人的依附關係中也持續著這樣的對待。 [ 逃避依附 ]——就是說不出口的「我愛你」 此類型者在小時候同樣常會受到主要照顧者的忽略，進而發展出以壓抑自己情緒的方式，忽視心中的不安，在成人的依附關係中也不敢真實面對自我情緒。 名人推薦 【專文導讀】 林以正／華人心理治療基金會顧問、前台大心理系教授 【熱情推薦】 李介文／臨床心理師 瑪那熊／諮商心理師、約會顧問 鄭國威／泛科知識公司知識長 &
這僅有一次的人生，一定要讀蘇東坡：不管你遇到了什麼，一句蘇東坡就能療癒。
◎工作輾轉各處，無法安定？一生漂泊的蘇東坡，「應似飛鴻踏雪泥」。 ◎人生的不公不義，是無法迴避的。「人生有味是清歡」，是蘇東坡的淡然。 ◎如何活在當下？「詩酒趁年華」，被貶官三次的蘇東坡選擇這樣過人生。 & 北宋文豪蘇軾，21歲跟著父親蘇洵進京趕考，22歲就中進士。 一篇文章受到當時宰相歐陽修的賞識，年紀輕輕即進入權力核心。 & 26歲時，朝廷任命他為大理評事，開始了第一份工作， 之後在他66年的歲月裡，他至少在十餘個地方生活過。 長年的離家奔波，讓他有感而發寫下：「人生到處知何似？應似飛鴻踏雪泥。」 （人世間的遇合，是偶然而無常的，留下的痕跡都會消失，不用在意。） & 44歲，他遇上人生重要轉折「烏臺詩案」， 被人舉報他的詩譏諷朝廷，謗議新政，對皇上不敬，他因此入獄。 半年後被貶黃州，他卻灑脫寫下：「竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生。」 （就算一輩子都在風雨裡，我也很坦然。） & 本書作者費勇是著名文化學者，他說蘇東坡的一生大起大落（三度被貶官）， 但在他閃閃發光的每一刻，也有「也無風雨也無晴」的平靜， 他的一生都在「自我治癒」。不管現在的你遇到了什麼，一句蘇東坡就能療癒。 & ◎一路得意，忘了求退之難？ 大家都想升官發財，不喜歡降職清貧。 蘇東坡卻說：「賀下不賀上」。為什麼？ （做官的人降職或退隱值得慶賀，升遷反而不值得慶賀） & 他雖然也曾感嘆：「何時忘卻營營？」（何時能夠忘掉現實裡那些鑽營忙碌啊？） 但就算不斷被小人陷害，他始終沒有選擇辭官， 他說：「何必擇所安，滔滔天下是。」 （不管你逃到山裡隱居或出家，仍會面臨生計與人際交往，不如達觀面對。） & ◎晴朗是生活，風雨也是生活，活在當下 從烏臺詩案中死裡逃生的他，剛到黃州，就寫下兩句詩： 「長江繞郭知魚美，好竹連山覺筍香。」 （長江三面圍繞黃州，想到有鮮美的魚吃；看到漫山茂密的竹林，猶如聞到筍香。） & 後來又被貶到惠州，他說待在嶺南也不錯： 「日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人。」 （如果能每天吃三百顆荔枝，我願意永遠都做嶺南的人。） & 他用行動證明：把心放寬，看開看淡，波折的人生照樣過得有模有樣。 & ◎豁達不是冷漠，而是一種深情 蘇東坡給人的印象，不外乎樂觀、豁達、幽默，有政治抱負， 但其實他還很深情。曾寫下一首著名的〈江城子〉懷念妻子： 「十年生死兩茫茫。不思量，自難忘。」 （生死永隔，相互思念卻無法相見，即使不去想，那些美好的記憶仍難以忘懷。） 提醒著我們要珍惜相伴身邊的那個人。 & 漂泊、衝突、煩惱、挫折……人人都會有，怎麼面對？ 蘇東坡用三件事療癒了自己： 一張琴（業餘愛好），「散我不平氣，洗我不和心」（在琴聲裡，心變得平和）； 一壺酒（美食），「吾醉後乘興作數十字……」（喝醉時，能寫出不同於平常的字）； 還有一個是…… & 人生有許多痛苦與挫折，只能靠自己療癒自己。 還好，即使我們孤單一人，一句蘇東坡就能療癒。 & 名人推薦 & 暢銷作家、諮商心理師／黃之盈 《厭世讀論語》作者／厭世國文老師 王欣國文專業教室創辦人／王欣老師 &
更快樂(暢銷經典版)：哈佛最受歡迎的一堂課
順境逆境，你都擁有更快樂的力量！ ★《紐約時報》暢銷書 ★ ★全球售出24國版權 ★ ★《紐約時報》、CBS、CNN、BBC、CCTV等媒體橫跨三大洲熱烈報導 ★ 哈佛人讚譽改變人生的一堂課，哈佛史上最受歡迎正向心理學的教授班夏哈， 用23個日常練習，引領我們練習更接近快樂！ 你是否佩服過某些人即使遭逢人生變故，依然能永不放棄，甚至逆勢茁壯？ 當世態嚴峻，陷落人生低谷的我們，該如何絕境逢生，將逆境化為轉機？ 本書幫助你鍛造面對困頓時的復原韌性，面對挑戰時驅動自我的反脆弱能力！ 作者班夏哈是哈佛史上最受歡迎的正向心理學教授，其上課人數高達哈佛學生總數的1/4，被譽為一堂改變人生的課。頂尖國際企業微軟、Google、可口可樂、英特爾等，紛紛邀請班夏哈為中高階經理人分享快樂之道。 班夏哈認為正向心理學有助於我們提升自我認同與主觀幸福感，更是啟動韌性的根源。當面臨意外與苦厄，快樂學能幫助我們具備更好的承接應變能力。 或許過去我們沒有機會到哈佛選修這堂課，但現在我們可以透過這本書，來幫助自己更靠近快樂。 創傷可以拖垮我們，也可能讓我們變得更堅毅；它可能讓我們變得更軟弱，但也能讓我們變得更強大。沒有什麼辦法可以保證創傷後一定會有所成長，但我們可以做的，是讓一些條件到位，將變異轉化成驅動自我的內在原力。 快樂是一個持續的選擇，也是一種源於自我取之不盡的資源，把注意力放在能使我們更快樂的做法上，持續為自己積累快樂： ．表達謝意：覺察身邊值得感謝的事物，當你用心體會，不再理所當然，你會發現快樂其實沒有這麼難。 ．減法生活：慢慢減少該做的事，多換一點時間做想做的事。少去一場朋友應酬，換取一場自己的修復之旅。 ．擴散幸福：幫助他人時，大腦會釋放更長效的快樂因子，但請記住照顧他人前要需要關愛自己。 ．快樂冥想：用心覺察身體狀況，至少花五分鐘專心而緩慢地深呼吸，專注於某個正面感受，重新校正念想。 ．設定意義：為例行公事賦予更高的意義和樂趣，即使再小的事件，都能為你帶來更多動力。 ．不恐懼失敗：即使失敗也有值得嘉許的地方，不要鄙夷自己曾面對的困境，記錄下來自己努力的痕跡。 ．不害怕爭執：關係間依靠了解與被了解來培養親密，沒有天生的伴侶，只有用心經營。 現在開始，選擇正確的思考，找到屬於自己的真實快樂，讓「此刻」比「過去」更快樂！
變得不好惹以後，我的生活好過多了
善良是什麼，委屈我自己讓你開心嗎？ 抱歉，我不用你教我怎麼活。 & 從軟弱到強硬起來，我們到底經歷了些什麼？ 為什麼不能活得太軟？ 因為個性太軟，代表著得罪你沒有成本，也代表著你可以任人揉捏。 當你學會了對一切的不喜歡說「去他的」，卻發現世界反而對你溫柔了。 & 討人喜歡，不如討自己喜歡 人生很短，你要野蠻勇敢！昂首向前，做一個即使運氣不好，也有勇氣讓自己過得好的人。 & 我們都太關注別人的感受，甚至有討好型人格，犧牲自己去取悅別人，怕被人討厭，受了委屈都自己吞。 & 但濫好人是不被重視的，沒人在乎你的情緒，因為你總表現得沒有情緒；沒人在乎你在想什麼，你表現得什麼都不想要，當然也就什麼都得不到。 & 關於「朋友」｜一個真的把你當朋友的人，是不會在言談舉止間總是讓你難受的，是不會一而再再而三地觸到你的底線的。離開一個會帶給你無盡負能量的假朋友，就是你對自己最大的救贖了。 & 關於「愛情」｜你可以愛一個人，卻不能完全依賴和無條件信任一個人，不要矇著眼睛一路走下去，最忌諱的是失去自己──因為任何關係都不是完全可靠的，只有「我」才是永恆的。 & 關於「人際關係」｜大部分的人際關係紛爭，源自「你侵犯了我的私人領地」。不管是廣義上的心理私人領地，還是「家」這個狹義上的私人領地，越俎代庖，登堂入室，八成都會引起反感與衝突。界線這個東西，你不提前劃好，別人就敢得寸進尺。 & 關於「生活」｜無論溫飽、開心，還是奮鬥、努力，只要是按自己想要的方式過日子，不後悔，不焦慮，不被任何人和任何想法綁架，你都很成功。
暫停情緒風暴：大人不心累，孩子不受傷，第一時間化解情緒衝突與對立
老師家長迫切需要的情緒使用指南 品皓臨床心理師的情緒心法 情緒曲線七階層 x 高效能介入方法 陪伴陷入風暴的孩子，一同回到最初的理解與貼近 ──寫給因為孩子而心累氣餒的每一位大人 孩子的情緒常像一場暴風雨，說來就來， 一不小心就席捲了整間教室或家庭。 當我們想要解決問題時，方法卻又常常不奏效， 反而讓孩子更歇斯底里，和大人更加對立。 你是不是也希望成為能傾聽孩子、善於陪伴的正向大人， 卻老是承受孩子的反覆情緒或行為衝擊？ 不僅傷身累心，孩子也跟著受傷。 如果你是家中有8~16歲孩子的爸媽，或是班級導師、輔導室老師……， 需要長時間和孩子溝通相處的你，這本書將會對你大有幫助！ 「孩子並不是說爆炸就爆炸！」 全書從「情緒的細緻變化」開始，品皓心理師將會讓老師和家長看見高張的情緒是怎麼發生的？從無到有的衝突脈絡，是如何細緻的變化？ 當孩子的情緒被點燃時，大人如何切斷反應的連結，為親子創造一個緩衝空間；並且不被孩子的暴衝、挑釁，甚或是攻擊打倒，陪伴孩子一同走過這場情緒風暴。 本書要帶你———————— 1.走進你我的情緒七階層曲線 ⊙孩子不是說爆炸就爆炸。從平靜，導火線到高峰，最終回復冷靜，每一個人生氣時都會經歷七個階段的內在變化，你會發現原來情緒這麼細緻。而在孩子爆炸前後，每一個階段都有線索可依循觀察，引流孩子的怒火。 2.在「當下」緩解衝突 ⊙很多大人都希望自己成為不吼不罵的爸媽，但往往家務工作繁忙，心有餘而力不足，兇完孩子之後反而更氣餒，更加責怪自己；抑或想發怒，卻害怕孩子討厭自己。衝突來臨時，我們需要「當下」能讓大人小孩不一起爆炸的處理方式。 ⊙校園輔導經驗近20年的品皓心理師，善用正負增強的心理學原理、九種反應中斷法，搭配定錨效應、雙重束縛，融合行為經濟學帶來的教養啟發；讓我們從孩子的思考特性出發，幫助親師孩子一起建立「踩煞車」的能力。 3.靈活搭配運用各種策略 ⊙書裡示範了各種策略的靈活搭配運用，以及圖表詳細解說。教師或爸爸媽媽可以加上自己的智慧與經驗，發展出更適合自家小孩的策略，逐步找到和孩子相處的最佳步調與節奏。 透過本書，期盼能幫助第一線的老師、每天和孩子朝夕相處的家長，抓住情緒曲線七個階段中，每一個可以介入的機會，讓孩子的情緒有機會在平靜時被認識，在爆發前得到降溫，在爆炸後被肯定學習，成為每一個情緒暴衝與對立的孩子的後援。
人生最重要的整理，離世清單：三階段守護你的財富，留給家人永恆的遺愛，而不是遺憾或遺恨
臺灣每年有數億遺產無人繼承、盡數充公！ 別讓畢生積蓄便宜國庫、肥了陌生人！ 風靡全美「數位生前計畫」領導品牌Everplans，唯一授權！ 帶你按部就班、重整人生、妥善安排，就此從容謝幕、瀟灑轉身！ ►生命終有時，別讓心愛的家人，為了你沒交代清楚的遺產起糾紛，甚至對簿公堂！ ►遺囑怎麼寫（不花錢一樣有法律效力）？財產怎麼避稅？一般人也能辦信託嗎？ ►我沒結婚無生養，僅一隻毛小孩作陪……哪天我走了，沒人收留牠怎麼辦？ ►遺物由誰繼承？債務如何拋棄？不想被看到的隱私怎麼處理？共用密碼真的沒問題？ 人走在路上，被公車撞斃的比例為49萬5000分之一！這機率，夠低了吧？ 但任何人運氣再好，終究難逃一死！這機率，是百分之百！ 更別提COVID-19持續肆虐全球、帶走無數生命，更教人感嘆：死亡從來都不遙遠！ 沒人知道意外或明天誰會先到，每一天都是劫後！每秒鐘都是餘生！ 你準備留給家人的，是遺愛、遺恨，還是遺憾？ ★安排身後事就像打怪，三階段實作項目全收錄： 本書三位作者皆任職於全美「數位生前計畫」領導品牌Everplans， 以風格獨特、平易近人且幽默詼諧的筆調，懇切地探討身後議題； 並透過業界獨創的三階段生前管理，帶你按部就班、線上打怪，逐步整理離世清單： ◎LEVEL 1：首先，從你現有的東西開始著手——密碼、聯絡人、錢、住家。 ◎LEVEL 2：化零為整，把亂七八糟的聚成整體——遺囑、信託、保單、醫護與數位財產。 ◎LEVEL 3：想留給別人的、不想被看到的，這樣收尾——紀念物、告別信、喪禮與訃告。 更棒的是，上述項目你無須一次做好做滿，按照自己的步調，慢慢來就好； 完成之後，還能隨時更新修正、快樂養老；從容謝幕、瀟灑轉身、不留遺憾！ ★全方位守護金鑰密碼、財產避稅、保險醫護、遺囑信託、心愛毛孩： ◎金鑰密碼： 不要抗拒與信任的人共享密碼，尤其是手機，裡頭的個資比你放在家裡的還要多！ 怎麼共享最安全？存哪裡才不怕被發現又能被找到？三種方法給你選，超值附贈最佳解！ ◎財產避稅： 事實是，一般人根本不必擔心遺產稅問題，因為繳納門檻高達1200萬新臺幣！ 若你的財產剛好有點多需避稅，強烈建議建立「不可撤銷信託」，且務必委任專業律師。 ◎保險醫護： 人一生需要看護的平均時數為三年，這也將是你這輩子燒錢速度最快的一段時光。 為此，建議買長期照護險；因病無法自理時，保險公司便會依醫師評估與投保額度理賠。 ◎遺囑信託（還有個東西叫授權書）： 除了大老闆，沒人會在20年前就立好遺囑。但遺囑在任何時間寫，都具法律效力。 遺囑會在你過世時生效；信託則在你生前與死後都能運作；授權書只在你活著時有用。 ◎心愛毛孩： 毛小孩算不算遺產？繼承人若不願接手我家毛孩，竟還有既定程序要走？（否則違法！） 擬定寵物計畫三步驟：估算飼料費用、指定寵物監護人、提供醫療史及特殊習慣。 ★離世清單完成後，將得到下列好處： ►一套可有效管理你所有金鑰密碼的系統。 ►使你的財富（現金、帳單和欠款）變得井然有序。 ►重整所有法律文件（遺囑、信託、授權書等），以及醫療照護與保單。 ►清楚管理所有值得留念的照片、食譜與傳家寶。 ►完整記錄你的個人歷史，包括興趣愛好、信仰以及其他人生大小事。 ►關於你的住家、交通工具等大型所有物的管理指導。 ►設計你的超完美喪禮……想自己寫訃聞？當然可以！ 讀完這本書，你將習得如何簡單且有效地重整人生、守護所有財富， 讓家人朋友更愛你的生前計畫，就從現在開始！ 本書特色 ◎風靡全美「數位生前計畫」領導品牌Everplans，唯一授權！業界實作項目全收錄。 ◎安排身後事就像打怪！各項「應對計畫」與「支線任務」詳解，包山包海，絕無遺漏！ ◎方法全面，守護你最放心不下的：金鑰密碼、財產避稅、保險醫護、遺囑信託、心愛毛孩！ ◎筆調幽默懇切、平易近人。在這本書裡，「生前計畫」不再是禁忌，而是人生最重要的整理。 專業推薦 《火來了，快跑》作者／大師兄 執業律師／呂秋遠 金寶山事業股份有限公司業務部總經理／紀孟平 人氣YT頻道「單程旅行社」／郭憲鴻（小冬瓜） 知名法普粉專／雷丘律師就決定是你了 富邦人壽花權通訊處業務副總／黃權民 法律知識YT頻道「瑩真律師」／瑩真律師 蘇予昕心理諮商所所長／蘇予昕 &
孝子
金石堂強力推薦書 ! & 《你好，我是接體員》作者大師兄2022年最新出版作品。 這是殘破的靈魂們在此相遇、彼此安慰， 然後有人帶著殘破皮夾離去的故事…… 【大師兄毫無掩藏的「沉船」告白】 橘子、櫻桃、西瓜、棗子、荔枝…… 悲傷、絕望，摻入初戀的甜蜜與酸澀；訴說著關於寂寞的故事。 一個個小房間，曾經是他逃避現實的出口， 裡面有他不能講出來的快樂， 裡頭的他終於不是被命運挑剩的…… 那地方不見容於這世界， 卻收容著世界不要的悲傷。 ◆◆◆ 蘋果問：「如果我是你的女朋友，你想要做什麼？」 從沒談過戀愛的我，臉紅又結巴地說： 「切切切切……切水果！」 當我好不容易存到錢，要去找蘋果殺鳳梨時，她卻已經離開了，就像其他曾讓我腐爛的生命散發出幸福香氣的水果小姐們，不會再回來。 莫非真如我兄弟老林說的，切鳳梨的難度太高？ 但是再難，也難不過活著。 我想到背上有觀音刺像的玫瑰，每幫爸媽還一筆賭債，她也請師傅刺下一筆，夢想著刺青完成時，就能上岸了。命運卻連這小小的希望也不肯給她…… 還有離開了吃軟飯的丈夫、獨力養小孩的香瓜姐。她苦心瞞著女兒工作，女兒有天卻對她說：「媽，你不要再看男人的臉色了。」 我懷念在小房間和香菇一起吃薑母鴨的快樂。我們兩個人總是在笑，似乎只要一直笑著，門外的世界就有可能變得好一點。 在大師兄長長的魯蛇人生中，那是他最低潮的時期，但幽暗小房間透出的微光，像是一座燈塔，溫柔接納了在現實沉淪的他。那一個個陰暗空間裡留滯的，都是像他一樣，帶著各自殘破的靈魂…… 有人問他不怕沉船嗎，他反問：「有什麼好怕的？」 最絕望的時候，什麼都不怕了。 這是殘破的靈魂們在此相遇、彼此安慰， 然後有人帶著殘破皮夾離去的故事…… 本書特色： ●摘自本書的大師兄自序〈快樂〉： 關於寫這本書，我想了很多。究竟要不要寫呢？該匿名寫嗎？或是把所有故事都推給我兄弟老林，變成老林的故事？ 但最後還是寫了出來，這是我人生中很重要的一部分，以前我不想隱藏，現在也不想，以後也不想。因為這是一個真實的我。 如今我的快樂泉源，早已不在那個小房間裡；而如今賺錢的動力，則是老媽說這個月怎麼該給的沒給──這就是長大後的人生呀！ ●大師兄掏心力作，最真實的「沉船」心聲： ◎不想做孝子的我，因為沒有太多勇氣，所以選擇好好活著，來撐住該是我面對的責任。 ◎夢終究會醒，日子還是要繼續往前過。醒來之後，我還要努力地活著。 ◎如果一個人連相信人的心都沒有，怎麼會有人對你真誠呢？ ◎認真用汗水賺錢的人，真的是傻子嗎？或許真的是吧，但也是快樂的傻子。 ◎真正的快樂，是心裡的舒服。 ◎能不能有一次，我的人生，是我自己可以選擇的呢？ ●內頁搭配插圖，並且有部分彩色印刷： 過去或許黑白，但我們都是有了那些過程，才變成現在的自己── 愛過去的自己，也愛現在的自己，並期待未來那個彩色的自己。
從負債2000萬到奇蹟罩我每一天：8個吸引好運、財富和人緣的超狂變身機制，順應宇宙法則，更快心想事成
日本Amazon心靈勵志冠軍書，狂銷30萬冊、 《從負債2000萬到心想成每一天》作者最新力作 史上最好讀的轉運書【加速版】！ 原地打轉的人，保證一秒「動」起來! 這一次讓下單能力提升六萬倍， 半徑十公尺內的人都能一起幸福！ ★「很少有續集會比第一集好看，這本書真的做到了！」—暢銷作家富媽媽& 十方 ★ 熟讀「人類終極翻身祕笈」，重新練出好運體質，奇蹟自然出現每一天！ 你把吃苦當吃補？不時就會自尋煩惱？ 父母辛苦一生，自己怎能過得比他們幸福？ 不管怎麼努力人生都在原地打轉，讓你開始懷疑人生？ ▎光會許願下單還不夠，「行動」才是「心想事成」的最大奧祕！， 十年前，被負債兩千萬逼得走投無路的中年魯蛇小池，在最絕望的那一刻認識了不可思議的宇宙先生和宇宙法則，並學會用神奇的口頭禪向宇宙許願下單，成功翻轉了人生。 他將這段如奇蹟般的「心想事成」實錄寫成了《從負債2000萬到心想事成每一天》，不但幫助無數讀者改寫人生，也再次反轉自己的命運，成為眾人追隨的心靈教練。 還清了債務，開始過著心想事成每一天的小池，卻不時有人生卡關的讀者前來求救:「為什麼我的訂單遲遲沒有實現？！」這次，他再度遇上宇宙先生開示「人類終極翻身祕笈」，終於解開了人類下單無法實現、人生原地打轉的癥結: 光學會許願下單是不夠的，持續「行動」，才是「事成」的終極奧秘。 & ▎史上最好讀的轉運書【加速版】：「人類終極翻身祕笈」 小池深信宇宙法則，人生得以逆轉，然而他卻發現許多人明明有很多想實現的夢想，卻老用錯方法「下訂單」，更可怕的是還不時發散「負能量」而不自覺，讓宇宙不斷增強這股負能，一路走向不幸的境地。 你是不是也常不經意說出這樣的話： ■「沒關係，吃苦就是吃補」→所以只能一直吃苦 ■「賺錢好辛苦！」→所以一輩子只能賺辛苦錢 ■「我不想結婚，天底下根本沒有好男人！」→所以始終遇不到合適對象 ■「好想要那支漂亮的錶，但我哪有可能買得起！」→所以只能隨便穿、隨便過 只要用對口頭禪正確下單，宇宙統統都幫你做到！許多人偏偏一直送出「自虐」「請求」「作夢」的負面訂單，宇宙就算想幫忙，也無計可施。 在這本【加速版】轉運書裡，作者首度公開宇宙先生的「人類終極翻身祕笈」，這份卷軸列出了人類世界最常出現的負能機制，以及如何將能量由負轉正的翻身機制，包括: ■實現願望的機制：作夢派、心想事不成者必讀！ 戒掉各種自虐訂單，好運口頭禪說好說滿；唯有行動，才是心想事成的最大奧祕！ ■煩惱的機制：自尋煩惱、自我設限者必讀！ 看懂妨礙訂單實現的心靈機制有那些，別再讓心靈偏執和心靈煞車阻擋幸福！ ■金錢的機制：小氣鬼、負債者、想致富者必讀！ 所有財富都是『事先付款』，學會三階段意識變革，預支一個富裕的自己！ ■人際關係的機制：自卑、過度依賴者必讀！ 拒當人際絕緣體！打造史上最棒最完美的自己，連自己都著迷，自然人見人愛！ ■人生的時間機制：討厭工作、害怕失敗的人必讀！ 人生就是用來徹底玩樂和享受，工作其實是實現訂單的「行動」之一！隨時「啟動」，讓身邊的人一起幸福！ 熟讀本書，你將發現，「下單、行動、奇蹟出現」這個過程不再難以成真，而是成為你我每天的日常。 本書特色 ■史上最好讀的轉運書—《從負債2000萬到心想事成每一天》教會你了解神奇的宇宙法則，學會用好運口頭禪下訂單，幫助你心想事成，本書就是【加速版】的轉運書，學會退散恐懼、偏執、自尋煩惱、自我設限、不幸症候群等看不見又深深影響人心的負能量，重新校正第六感，讓下單能力提升六萬倍! ■延續系列輕鬆幽默的漫畫式語言及風格，不談複雜心理學或靈性理論，透過趣味盎然又寓意深刻的故事和實例，從「實現願望」「煩惱」「金錢」「人際關係」及「人生的時間」五大最易產生負能的面向，一一破解讓人生卡關的各項癥結，你的願望再也不會被原生家庭、自我偏執或各種不幸症候群所耽誤。 ■系列累銷銷量逾30萬冊，作者在YouTube 有近百個專題演講及訪談視頻。 ■全書俯拾盡是「虐待狂宇宙先生的超犀利金句」，句句超有感： 「你夢想的未來，宇宙早就幫你準備好了！ 「在宇宙裡，當問題產生的時候，解決方案也誕生了。」 「時間的流向，是從未來流向過去的。別錯過未來出現的提示！」 「宇宙的系統是：你會成就的是你相信的事。」 「想改變人生，重點應該放在自己身上，幹嘛管『別人』做了什麼呀！」 「無論身處何種逆境，靈魂都知道幸福位於何方。」 「超越人類智慧的偉大存在，只會對『竭盡所能採取行動的人』伸出援手，發動奇蹟。」 &
你以為的偶然，都是人生的必然：通透好命的本質，解生活的憂，排人生的苦
人生總會遇到卡關的時候，我們必須給自己一個機會， 鬆開生命中的執著，停下來化解眼前的痛苦與困境。 工作不順、財務困窘、情人負心、婚姻失和、孩子不如人……。 生活總有那麼多待解的難題，有那麼多需要撫平的創傷，也總有那麼多讓人難以忍受的痛苦。 人生沒有唯一的答案，我們卻往往在與人比較、害怕被否定、羨慕別人的成功圓滿中，反覆掙扎。 求而不得的人生最沉重！ 一本排解生命糾結的書，理解命運的本質，找到改變的契機。 人生就像一場戲，每個人都有自己的人生劇本與故事線，不可能專挑自己喜歡的角色或戲分來演，這套劇本的運作邏輯是什麼？ 本書作者千里淳風是有十幾年資歷的命理師，被粉絲暱稱為「大叔」，找他求占論命的人分布台灣各地與海外。推算的命例愈多，他愈深刻覺得命理最重要的意義，在於讓人有自我提升、自我改善的機緣。 尤其我們的大腦經常會進入自動駕駛的慣性模式，不管是面對工作、感情或親情，一旦習慣之後，就難以扭轉或改變。有時即使當前的狀態讓人非常痛苦，但每天一睜開眼，卻依然會照著同樣的模式自動演出，重複陷在相同的困境。 他在書中以數十個實際發生的生命故事為引子，直擊你我可能都會有的苦惱與掙扎，帶領我們了解命運的本質是什麼？人生的煩惱從何而來？如何面對感情、工作、婚姻、親子教養等人際的貪瞋痴怨？如何發揮自己的優勢，乃至如何改運？ 人生確實有很多的莫可奈何、無能為力，然而也還有更多的柳暗花明、絕處逢生。絕對的好命並不存在，但是我們可以追求相對的幸福。練習有意識地認識自己、修正內心，在人生的某個時刻，就能對某些人、某些事釋懷，走出一條最適合的路。 「大叔從命理的角度，去推判人性，並且演譯一個人的命運，這過程讓我驚奇。他的文字有股不苛刻的理性，但又有悲憫與溫柔，把故事寫得好看之外，也能發人深省。衷心推薦，這是我個人非常期待看到的好書！」 ——洪仲清（臨床心理師） ★獻給在迷惘與痛苦中的你—— ・一套動人的劇本，不會是單純的悲劇，更不可能是純粹的喜劇，而是會讓你在歡笑中含著眼淚，又能在淚光中帶著微笑。 ・在人生總決算之前，所有發生在我們身上的一切，都只是過程。 ・人各有命，別人的鞋，你看著漂亮，但穿在自己的腳上卻很痛，就不應該穿。別人擁有的東西，我們苦苦追求還是得不到，就不要一直想著它。 ・什麼是好命？什麼是歹命？這些問題不可能有標準答案。天底下並沒有十全十美的命格，亦不可能有一無是處的人生。人生必然有晴有雨，運勢有強有弱，這才符合宇宙運行的真理。 ・絕對的好命並不存在，但是，我們可以追求相對的「幸福」。這種幸福，並非從「比較」而來，而是從認識自己、做自己開始。 ・人生有那麼多的期待落空，深究原因，都是一開始的期待錯誤。 ・命運說穿了，就是習慣使然。我們要改變命運，最重要的關鍵就是改變日常。 ・人生不是用年齡成就來決勝負的，每個人都有自己的時間表。我們不用羨慕別人，也不用焦慮心急，總有輪到自己上台演戲的時候。
哈佛最受歡迎的幸福練習課：識別幸福盲區，讓快樂找對施力點
為什麼再多的快樂，也不能令人感到幸福？ 11步驟揪出情緒盲點，掌握你幸福的軌跡 「你很少有機會讀到這樣一本有趣、又蘊含幸福寶藏的書」 ──《快思慢想》康納曼 & ★熱銷全球30國、翻譯成22種語言，一本商界、學界引用無數次的作品 ★結合心理學、認知科學與行為經濟學，TED兩千萬人收聽見證 ★英國皇家學會「年度最佳科學圖書」 & 快樂的當下， 幸福是漸近、還是漸遠？ ‧即使做足功課後買房，三十年房貸壓力還是模糊的......。 ‧我們開開心心買機票時，很難想像到班機誤點、遇到扒手、行李消失。 ‧即使養育小孩會讓我們存不了錢、時間不夠用，但我們還是決定生兒育女。 & 「假的想像→真的情緒→決定或行為」 人在決定怎麼過這一生時，很大幅度被腦內的心智模擬所影響。然而它所模擬的，常常只有幸福終點的情景，而缺少會搗亂好心情的細節。 & 大腦不誠實，眼見不一定為憑。擺脫慣性做一生都值得的決定： ▲有關未來的想像總是：非好即壞 要做選擇時，大腦傾向於正向思考，但被問及要捨棄什麼時又只看見負向特質。這種管窺之見，引導出錯的情感預測。 ▲是多樣化、還是買多賺多更讓你快樂？ 「習慣化」效應告訴我們，咖啡寄100杯與100天喝不同種咖啡，前者會帶來更大滿足，時間長度是關鍵。 ▲ 一再改寫的藍圖，才是人生最佳解 在做長期規畫時，大腦頂多是依現在的感受與眼界為準。所以你剛畢業時的人生藍圖，本來就跟三十幾歲時的長得不一樣。 ▲錯過vs. 做錯，哪個更會留下遺憾？ 令人後悔的事有九成來自「沒做什麼......」未來的你可能改變對過錯的見解，但「過度的懦弱」無法讓我們學到什麼。 & 幸福無法繼承，人各有一把量尺。釐清社會對你幸福的偏見： ◆錢是快樂泉源： 其實在你從食衣住行的問題解脫後，錢就開始變薄了，幸福與財富的關係符合「邊際效應遞減」原則 & ◆有小孩後，生活會更美好： 研究指出，夫妻在有生下孩子後的幸福度實際上慢慢減退，直到小孩離家才提升。 & 在你讀到書前，巷口的電器行老闆可能早就洞悉大腦的偏見決策，讓你買貴還以為賺到……此外，比價騙局、魔術原理、考題的誘答選項等都收錄於《哈佛最受歡迎的幸福練習課》，作者還解答，為什麼我們最常對人提起的幸福過往總是那幾件。 & 本書廣納各界實證案例，融會行為經濟學、認知科學及統計學，以風趣的文筆，詮釋大腦所有面相的「預見偏差」。 有1個準則讓你隨時都能掌握幸福方向（提示：重要的決定別問舒適圈）。人生最大的浪費，並非一事無成，而是你的辛苦付出投入錯的目標裡。 本書特色 1. 完整解說情緒機制，拒絕成為討厭的自己：錯怪別人、薄情、失約，不必要的花費、心猿意馬……都是大腦在搞怪，而且不留痕跡。 2. 康納曼叫好的閱讀經驗：架構簡潔、言必有據、篇幅好消化，還……有點幽默。輕鬆了解人類評價的基準、認知誤差、快樂的深層元素。 3. 52個實證例子、20則人類心理大補帖 結合行為經濟學、心理學、統計學……揭開我們評價人生的一個機制。案例如：從總統大選前後的選民情緒起伏預測、調薪對員工士氣影響的極限，到同樣的魔術把戲為何能讓人重複上當。 &
在黑暗的日子裡，陪伴是最溫暖的曙光：大熊貓與小小龍的相伴旅程
——《衛報》：維尼熊的畫風中，蘊藏著古諺的智慧—— & 為別人製造幸福，你會順便找到自己的。 & 有時候，我們能做的，只是替人泡杯茶； 而對方需要的，也只是一杯茶。 一對大小旅伴，以天地為教室的人生體悟， 在你心累時，給你最剛好的安慰。 & ★ 上市首週空降亞馬遜Top 1、《星期日泰晤士報》暢銷榜Top 3 ★ 美國最大連鎖書商巴諾職人最愛選書 ★ 自2020年7月開始發表「大熊貓與小小龍」，IG 粉絲迅速突破15萬 ★ 中英雙語版，英文為英檢中級程度 & 作者在一段憂鬱的人生黑暗期， 偶然在二手書店邂逅了一本禪意滿滿的書籍， 他發現，領悟得愈多，就愈豁達自在， 於是想用這份體悟來幫助更多身處相同境地的人，重迎曙光。 他加入撒瑪利亞人（英國的張老師專線），訝異於有如此多的孤獨、焦慮與憂鬱， 他在社區發起互助團體，卻因為疫情而喊停， 他轉移陣地至社群平台，透過創作來延續助人心願， 一場跨越國界的「大熊貓與小小龍」旅程於是展開。 & ．人生有點難，對的旅伴讓一路上的辛苦別有滋味 & 「哪一樣比較重要，旅程或目的地？」大熊貓問。 「旅伴比較重要，」小小龍說。 & ．在自己的人生裡，無需與人比美，只需自己盡情綻放 & 「有時候我覺得自己不夠好，」小小龍說。 「櫻桃樹不會拿自己去跟其他樹比較，它只是盡情開花。」大熊貓說。 & 「要是遇到有人不喜歡我，或不喜歡我做的事，該怎麼辦？」小小龍問。 「走自己的路，失去那些人，總比失去自己強。」大熊貓說。 & ．放手，或被拖著走 & 「葉子在凋落了，」小小龍說。 「別難過，秋天，是大自然在告訴你放手可以有多美。」大熊貓說。
轉念的力量：不被念頭綁架，選擇你的人生，讓心靈自由
金石堂強力推薦書 ! & 賴佩霞修練轉念20年，智慧底蘊高峰之作 一個極度實用且簡單有效的心法 一種為身心注入能量的全新思維 一組讓自己清明覺醒的隨身工具 一把解開人生膠著困頓的金鑰匙 一場遠離苦惱、獲得平靜的旅程 在這條心靈成長的道路上我走了五十年，我從來沒有停止過追求幸福的人生。後來發現，幸福不是追求來的，而是實踐來的。 我真希望每個人手中都握有一把足以讓自己走出困頓的鑰匙，一把握在手上就能感知力量的鑰匙，一把時時提醒自己擁有強大自由意識的鑰匙。 「轉念功課」給了我一把解開所有困擾的鑰匙。它的神奇之處是，只要花時間一步一步跟著做，突然間，就自己放手了。 寫這本書，就是為了分享這一把我帶在身上二十年的金鑰匙。希望每一個有心成長的人都能擁有這個幫助覺醒的工具，看到自己內在愛的曙光，活出獨一無二的幸福與喜悅。 ──賴佩霞 幸福是目標，轉念是方法 學會駕馭思緒，是每個人一生必修的功課 我們頭腦裡的念頭，就是左右人生幸福與否的最大關鍵。 慣性思考模式和不假思索的答案，長久以來讓我們深信不疑，侷限了生命的開展。 賴佩霞潛心修練「轉念功課」二十年，寫下這部凝鍊生命智慧之作。 她以美國心靈導師拜倫．凱蒂（Byron Katie）設計的「轉念功課」（The Work）為基礎，一步步為讀者引介轉念心法，同時提出新觀點、新詮釋，並融入自身與學員實踐轉念功課的真實故事。 以「非暴力溝通」跟別人好好說話 以「轉念功課」跟自己好好說話 許多人聽到「轉念」一詞，可能會解讀為所謂的「放下」或是「看開一點」，問題是「怎麼放？」 放不下，怎麼辦？ 怎樣才能真正得到「解脫」？ 本書介紹的「轉念功課」有完整的邏輯與具體執行的步驟，絕不只是「放下」或是「看開一點」這樣籠統模糊的概念。 轉念心法能夠快速解決我們生活中面對的伴侶、親子、家庭、金錢、職場、人際、社會……等各式各樣的關係或議題。就在你一步步按部就班做練習時，自然就會跟著解套了。 賴佩霞從長期思考與實踐「轉念功課」的過程中得到了覺醒與寧靜，她開課、演講並寫下這本書，為的是支持每一位有心成長的人品嘗到心靈的恬靜與幸福。 & 賴佩霞說，轉念功課是解開她的人生困擾的鑰匙，寫這本書，就是為了分享這一把她帶在身上二十年的金鑰匙。 這個幫助清明覺醒的工具，讓我們免於陷溺在種種負面念頭或情緒裡，放下別人、放過自己，重新找到看待這個世界的新視野，看到自己內在愛的曙光。 & 修練轉念的二十年，賴佩霞用這把金鑰匙打開心中種種「不可能」，從演藝人員一路晉升為身心靈專家、法學博士及大學講師。她認真努力追求幸福的人生，後來發現，幸福不是「追求」來的，而是「實踐」來的。 & 拿起這本書，讓你能夠看清楚，腦袋裡的念頭如何影響了生活品質、掩蓋了生命的光彩，同時可以從這本書裡學會一套簡單的方法，快速淨空腦袋，享受內心的寧靜與豁達，然後做出對自己最好的選擇。 ■ 轉念功課 Step 1──「真的嗎？這是真的嗎？」 為大腦按下暫停鍵，不再任由情緒膨脹。 幫助自己跳出慣性思考模式，這是轉念功課第一步，也是最關鍵的一步。 ■ 轉念功課Step 2──「我能確定這是真的嗎？」 重新定錨，釐清真相。 在「念頭」和「事實」之間騰出一些空間，保留給「成長」的可能性。 ■ 轉念功課Step 3──「有這個念頭時，我如何反應？」 這個提問價值非凡，它讓我們看清楚，不悅的念頭影響我們的抉擇判斷，也影響我們的身心健康。 ■ 轉念功課Step 4──「沒有這個念頭時，我是怎樣的人？」 把停滯的能量解開，回歸輕鬆自在的狀態。 靠著一點一點的探索和移動，駕馭自己的心智成長。 ■ 轉念功課Step 5──「反轉，並找出三個實例」 將思緒集中在對自己有意義的地方，帶來新的領悟與自由。 把批判和對抗的心力反轉回自己可以掌控的事物上，開啟轉變的契機。 轉念功課是──決意要疼惜自己、同理自己、善待自己。 轉念功課是──讓我們可以好好認識自己，看清楚我到底是一個如何對待自己的人。 轉念功課是──明白分辨「真相」和「念頭」之間的差距，真真確確從苦惱中覺醒。 轉念功課是──不再受毫無益處的念頭折騰，不再被層層堆疊的負面情緒綁架。 轉念功課是──真心懂得接受、感受、享受全方位的生活體驗，接納「如是」的輕鬆與圓滿。 轉念功課是──單純的事實真相，比我們一心追求的快樂，更豐富、仁慈、甜蜜多了。 & 以轉念做為實踐幸福的方法，讓我們能夠駕馭自己的心智成長，帶來新的領悟與自由，為生命帶來啟發與契機。 賴佩霞官網：http://laipeixia.com/ 賴佩霞YouTube：https://reurl.cc/n50RrD 賴佩霞FB：https://www.facebook.com/iReborn 賴佩霞IG：https://www.instagram.com/dr.laipeixia/ 本書特色 1.賴佩霞潛心修練「轉念功課」二十年，凝鍊生命智慧高峰之作。 2.華文世界第一本完整介紹「轉念功課」專書，涵蓋伴侶、親子、家庭、金錢、職場、人際、社會……等各式各樣的關係議題，同時以賴佩霞的生命經驗重新詮釋，融入東方思維，更貼近華文讀者。 3.書中以生活化的角度，帶入賴佩霞自己以及學員的真實故事，敘說「轉念功課」對他們的生命帶來哪些深刻的啟發與契機。
療傷之書
生活讓你心裡有傷、既焦慮又沮喪， 看不見光卻說不出口…… 如果你想要改變現狀， 那麼，讓這本書幫你好不好？ 總是否定你所思所想的家人， 不願意理解你的豬隊友、 遇事只想擺爛的同事、 充滿負能量的朋友…… 總會有那麼些日子，身邊的人讓你心煩、令你受挫。 只不過是小事，只不過是小問題， 你這樣安撫自己，但你知道自己受傷了。 就像是指尖上的小小傷口， 不嚴重，但是，會痛。 你沒打算向外尋求安慰，因為你想要堅強， 因為你只能選擇堅強。 在這樣的日子裡， 希望你為自己讀一篇《療傷之書》。 「衷心希望你能在這本書找到需要的句子，幫助你在這個荒唐瘋狂的世界，好好的療癒、生活、愛人、成長，以及做自己。你會從字裡行間，逐漸找回慈悲，感到被人理解。你所擁有的特質——無論優點或缺點，都會為你帶來力量。」——辛蒂‧史碧格（Cyndie Spiegel，本書作者） 「身為認知行為療法的臨床心理醫師，我很高興辛蒂的讀者們能讀到這本睿智、易懂的書，她讓讀者們知道，人的思維對感受和行為有多麼強大的影響。辛蒂寶貴的見解，肯定能引起讀者共鳴。我建議所有希望在 2019 年及以後更加有意識生活的人讀這本書。」——蘿倫‧哈佐里醫師（Dr. Lauren Hazzouri，臨床心理醫師） ★★★實際可行的自我療傷方法★★★ 療傷方法一：建立「愛與好事資料夾」 人在最低潮的時候，很容易忘記別人對你說過的好話，這時候更要準備「愛與好事」資料夾備用。這個資料夾可以是數位或實體的，用來放入別人寫給你的卡片、列印出來的電子郵件、溫暖的小紙條和正面肯定語。 把資料夾放在方便拿取的地方，盡可能增添新的內容物，並且不時拿出來細細品味。 療傷方法二：做感恩練習 感恩並不會帶走痛苦或悲傷，但確實會轉移注意力，讓你忘記那些控制不了的事物。你不妨挑戰在未來十天，每晚都列出三件今天發生的好事。 完成十日挑戰後，跟三位親朋好友分享這份清單，覺察這項十日挑戰對你的影響。 療傷方法三：練習接納自己 花一點時間關注自己的獨特性，寫下二十五個你喜歡自己的心理或生理特質，盡量寫，別急著否定自己。寫完了，讀一遍，然後收起來。 每隔六個月回來看一遍（或者縮短時間也可以）。每年慶生都要做這個練習，或者想做就做。愛自己永遠不嫌多。 ……不只這些，書裡還有其他可以治癒你、讓你轉念的好方法。 【如何有效使用這本書】 Step 1：隨時都可以開始的彈性使用方式 雖然內文是從1月1日起、12月31日止。但不需按時序，只要你準備好了，隨時可以開始。 Step 2：366個正向思考練習，培養成長思維、善意與愛 透過無數次練習正向肯定語和反思，每天給自己挑戰，培養自己的成長思維、善意和愛。 Step 3：蛻變人生 沒錯，改變想法就會改變人生。當你閱讀這本書，你腦中所思所想、日常所過的每一天乃至一整年，都會慢慢改變，進而顛覆你的心態、激勵你，讓你更有膽量、勇氣和韌性，展開人生蛻變的旅程。
內在原力：9個設定，活出最好的人生版本
════原來，人生可以重新設定═════ 修改人生演算法，啟動內在原力，讓宇宙聯合起來幫助你！ 普通人的思維通常是這樣的： 再怎麼努力也沒用 老是比不上別人 領多少薪水做多少事 於是，人生總是卡關。 ◎一個關鍵提問，開啟了人生如何升級的解答 一位迷惘的學子詢問作者愛瑞克，雖然已經付出努力，但仍比不上同儕能輕鬆獲得許多機會，還沒出社會，就已經輸在起跑點。為什麼鋪在別人前方的是一條康莊大道，他的就是一道道跨不過去的高牆？ 這個提問，引起作者愛瑞克的注意；除了幫助對方，他也回想起，二十多年前的他，也面臨和學子相似困境的人生經歷，自己是如何修改思維決策系統，解決了這些問題。 當時的他，做了一個影響人生的重大決定：修改人生演算法，啟動內在原力。 日後，他面臨了許多人生重大的決定，都透過這套方法解決，他開始活出最好的人生版本，42歲時達到財務自由。 ◎一場感動人心的演講，告訴你人生變得更好的祕密 有感於迷惘的學子所困擾的，為什麼我的人生面臨的就是一道道跨不過去的高牆？ 作者愛瑞克決定在一場演講上公開這個「人生可以變得更好」的祕密。他告訴我們：原來人生可以重設。 他提醒：人們的心態決定了選擇，選擇決定了行為，行為成為習慣，習慣則構成了每個人的一生所呈現的樣子。 唯有心態重新設定，才能擺脫人生卡關的困境，讓自己的人生不斷升級！ 現在，感動許多人，並讓洪瀞教授驚呼：「這是我聽過最棒的演講！」、暢銷作家歐陽立中：「列為此生必聽演講！」豪華完整版，感動登場！ ★發揮內在原力的心態設定，與普通人常見的心態有什麼不同？ →發揮內在原力的人，他們具有以下特徵⋯⋯ ↗像企業主，為自己人生負全責／普通人領多少薪水做多少事情 ↗有工作組合／普通人找一份有金錢收入的工作 ↗利他共贏／普通人自顧不暇，行有餘力再開始利他 ↗善用成功方程式／普通人聽太多他人雜亂的意見 ↗站對地方／普通人市場熱門什麼，就參與什麼 ↗無限思維／普通人有限思維 ↗認為沒有壞事／普通人遇到壞事自認倒楣 ↗擁有包容力／普通人在他人身上貼標籤以化繁為簡 ↗常保初心：以終為始（Be，Do，Have）／普通人先做再說（Do，Have，Be） 本書特色 1.本書由一場感動人心的演講出發，完整收錄如何修改人生演算法，擺脫深陷負面、人生卡關的輪迴；透過9個關鍵設定，讓人生變得更好，活出最好的人生版本。 2.每一章都收錄關鍵的心態設定及行動清單，讓你不只學會知識，更能實際動起來，直接從行動中受益。 3.尋找方向的年輕人、覺得機會都被搶走的新鮮人、沒有資源只能靠自己的人；都能從這本書中獲得作者真行實證，發揮「內在原力」的智慧。 4.雙封面設計：本書特地為「外向者」與「內向者」設計專屬封面。 ∕∕∕外向者讀法∕∕∕ →由前言往後看│內在品格與素養是可長可久的成功關鍵 ∕∕∕內向者讀法∕∕∕ →由後記往前看│由內而外追求事業與人生的成功
生氣得剛剛好：與憤怒共處的正念練習
忍一時，風平浪靜 只會讓你愈想愈氣！ 但是，亂生氣又傷了和氣， 於是各種情緒，沮喪、懊悔、委曲、羞愧…… 就像鬧鐘一樣在心裡愈叫愈大聲， 不停騷擾自己。 & ▌你快氣炸了嗎？！ 家人愛碎念、慣老闆處處刁難、孩子鬧不停、伴侶犯錯耍蠢…… & ‧為什麼不站在我的立場想？ ‧為什麼不懂我想表達的意思？ ‧為什麼一直採我地雷？是不把我當一回事嗎？ ‧為什麼事情都不如意？ & 這種情況下，「氣死了！氣死了！」的念頭迅速在心裡頭滋長蔓延……如果持續想不開，就會淪為一座情緒化的活火山，讓身心靈釀成巨災─變得很情緒性、口氣強硬、不嗆回去不甘心、掀起冷戰等。揮之不去的憤怒情緒不僅讓自己氣到內傷，還會大大影響人際關係，無法建立良好的溝通。 & 日本正念冥想資歷25年專家、資深精神科醫師教我們， 只要運用「正念」，就可以不生氣。 一天十秒、進行簡單三步驟，就能實際感受到效果！ 激動、煩躁、委屈、不平、不滿、不愉快、憎恨等，都是能控制的。 & ▌正念的要領，就是「覺察當下」 凝視當下內心最真實的情感，抱著：「原來是這樣想的」「原來有這種感覺」的想法，客觀審視負面思考或負面情緒，你會發現，原本發怒的自己慢慢冷靜了下來。 & 【10秒正念的6大妙用】： ★覺察「為什麼會憤怒？」找到憤怒的源頭 ★隨心掌控情緒，擺脫怒氣沖沖的形象 ★不落入負面情緒連鎖反應，提升自我肯定感 ★勇於吐漏真心話，獲得對方理解 ★展現同理心、耐心傾聽對方話語，為感情增溫 ★搭起正向溝通的橋梁，人際關係變豐富 & 本書將帶領各位探尋隱藏在叛逆、暴衝、發神經等行為表象下，那一顆悲傷、恐懼的心，試著察覺它、了解它、釋放它，從此揮別情緒暗影、找回好心情～
天上總會有雲，但你才是天空
積極心理學專家 劉軒： 「每一個思緒，就像是划過眼前的雲彩，或說是短暫的氣象， 而你是天空，無論氣象怎樣變化，天空永遠在那，永遠不變。」 & 這一年，我們重新學習了「有距離的關係」， 「遠距」與「零接觸」之後， 下一片烏雲，誰知道從哪兒飄來？ & 我們能控制天氣嗎？不行。 但是我們可以選擇，讓自己不受天氣的影響。 & 情緒就像天氣，每天都在改變，雖然有時不穩定，但也不會持續很久。就像是太多雲會讓人想曬太陽，太陽太大也會讓人想找地方乘涼，情緒是一種訊號，告訴我們該如何行動；我們應該聽取自己的情緒，但我們不等於自己的情緒。 & 每一個起伏、挫折、災厄造成的裂痕， 正是撥開浮雲，顯露出內在自我的機會。 & 接受這些雲，等思緒慢慢飄過。你會發現，其實情緒的起伏、人世的無常並沒有那麼可怕。 儘管疫情打亂了各種節奏，但也提醒了人們：獨處、靜觀反思、運動、閱讀、行走......這些原本夾在忙碌工作之間，屬於日常節奏中的「休止符」，其實才是生命中最重要的樂曲。工作可以變、生活節奏可以變、但為了自己的喜悅和成長，有些時間還是必須爭取，有些修練還是必須堅持。認清了生活中必要的修練，安頓了內在流動的自我，將能重啟對明天的篤定與安心。 & ▂▂▂ 每個悲劇都是教訓，讓我們愈發珍視在一起的時間； 每個缺陷都是機會，讓我們可以用人間的愛去撫平。 每個相遇，即使擦身而過，都是緣分。 每次出門，都是離別； 每次回家，都是相聚。 就因為有一天我們都會離開這個世界， 所以我們更是要把握； 每一個當下、每一次相聚、每一個簡單不過的一天。 & 本書特色 & 53篇生活哲學╳5階段思考循環╳1次身心大整理 Break（打破）→Balance（平衡）→Feel（感受）→Connect（連結）→Reboot（重啟） & 劉軒看到許多人有很好的條件，卻把自己的生活搞得沒有條件。努力給自己打造了金籠子，驕傲地守著籠子，卻很不開心。聽他們抱怨，看著他們成為自己的情緒俘虜，會感覺到他們的腦袋裡是一個充滿了風暴的平行宇宙。 要如何平息大腦中的風暴呢？ & 書中剖析了現代社會常見的種種心理誤區，如完美主義、欲望、上癮、迷茫、孤獨、抑鬱、逃避、從眾、討好、自卑、對抗、悲觀……並洞察情緒背後的大腦機制，如糖衣效應、鏡像效應、達克效應、補償心理等等。透過結合心理學的溫暖文字，改變風景、轉換觀點、微調生活，將會發現：這個平行宇宙，還可以接受。 & 讀者好評 & ★好評率100%，讀者感動推薦★ •看完之後突然發現自己的心情放鬆了下來，所有的疑惑迎刃而解。 •這些文章就像一面鏡子，反照出當下社會的心理現象，內容非常真實。 •許多勵志書總以雞湯的方式來安慰人，這本書卻用心理學使人改變思維。 •這本書讓我獲得了思想上的解放，心靈上的解放。 &
不窮不病不無聊：施昇輝的第三人生樂活提案
50歲後更好命，不能只靠玩股票！ 「樂活大叔」施昇輝最精彩的老後新解， 39個專屬大人的生活╳理財╳學習提案， 更美好的日子，才剛開始。 第一人生，我們努力求學成長，在父母的殷殷期盼下，或多或少壓抑了年少夢想； 第二人生，我們為家庭、為事業四處奔走拚搏，肩上扛著拋卸不下的甜蜜負荷； 第三人生，終於不必再做「該做」的事，只要盡情揮灑「想做」的事就好。 從今以後，終於能為自己而活。 50+大好時光，你想好怎麼過了嗎？ 當壽命愈來愈長，年金制度卻愈來愈靠不住， 退休後，如何活得自在又精采？ 這一次，暢銷財經作家施昇輝不只教你管理有形的金錢，更教你管理無形的情感關係、人生閱歷、學習熱情，幫助你拆解第三人生常見的三大問題，打造豐富愉悅的老後。 ／如何不窮？／ 樂活大叔說── 退休後的財務像一杯水，千萬別不知節制，也別捨不得喝。只要靠兩檔ETF穩穩領股息，就能確保第三人生的安心泉源。 別為子女留太多錢。以前是「養兒防老」，現在要懂得「養老防兒」。偶爾請客吃飯，剩下的放寬心，相信孩子能過得好。 ／如何不病？／ 樂活大叔說── 不必追求「非常健康」。年紀大了，身體器官終究會出現各種小狀況，如果一發現小毛病就惶惶不可終日，反而無益身心。 大叔大嬸健身去！重訓不是為了練成魔鬼終結者，而是養成未來的樂活資本。持續做下去，才能預約更美好的老後。 ／如何不無聊？／ 樂活大叔說── 找個夢想或興趣，努力持續吧！若跟不上時代，每一天都將宛如「封城」。 有些冒險不必鼓起勇氣，去聽一場可能聽不懂的演講，看一場可能看不懂的電影，說不定也能發現日常中的驚奇藍海。 漫長路上，你已收獲了無盡美好，過去發生的一切都是禮物。 從今開始，讓我們一一細數人生，重拾生命中的火花，再造精彩。
讓愛自己變成好習慣：簡單卻深刻的日日練習，把自己當作一輩子的摯愛，給自己力量克服逆境，活出奇蹟人生
你要學會好好愛自己， 因為你總是太習慣先愛別人， 卻忽略了自己…… ★ 自費出版即狂銷300,000本，在社群媒體被瘋狂轉發、分享 ★ 全球最大出版集團哈潑柯林斯（ HarperCollins），以高價簽下版權，暢銷全新改版 ★ Amazon.com近5,000筆讀者好評 ★ 家庭諮商師、心理學家等相關專業人才皆讚譽推薦 ★ 版權售出16國：英國、荷蘭、德國、俄羅斯、烏克蘭、西班牙、義大利、立陶宛、羅馬尼亞、捷克、斯洛伐克、巴西、以色列、日本、越南、台灣 近年來，很多人都開始意識到要「愛自己」， 不過，大家「愛自己」的方式，大多是這樣── ．享受生活，買東西犒賞自己、吃大餐慶祝，但狂歡後仍感到空虛 ．隨心所欲，只做自己想做的事，卻傷害了別人 ．接受自己的全部缺點，但沒有任何成長 這些是多數人對愛自己的誤解， 其實，真正的「愛自己」不必向外求，也不用傷荷包， 而是成為不假思索的生活好習慣！ ◎ 暢銷300,000冊，掀起「愛自己」的全球風潮 卡馬爾．拉維坎特曾是矽谷的創業家，在外人眼中，他是不折不扣的人生勝利組， 卻突然經歷創業失敗、失戀、好友過世等一連串打擊， 因此身心靈都嚴重受創，萎靡不振。 有一天，他意識到，之前一蹶不振是因為不夠愛自己， 覺得自己不能再這樣下去，只有自己能救自己， 於是他立下「愛自己」的誓言，花不到一分鐘寫下的誓言，卻帶來強大的力量， 結果他的狀況開始好轉，身體很快就康復，心態也有所轉變。 朋友看到他從谷底翻身，鼓勵他把自己的故事寫成書， 2012年，他決定自費出版，分享「愛自己」是如何拯救他， 一上市，竟暢銷30萬冊，還在各大社群平台引起眾多討論和轉發， 甚至在全球掀起「愛自己」的風潮！ ◎ 把你愛別人的能力，用來愛自己 拉維坎特觀察到，每個人都有愛人的能力，可以為別人付出、示好，關心、包容對方， 但很少人把這份能力用在自己身上，常常忽略自己，甚至經常苛責自己。 把愛別人的能力，用來愛自己， 學會好好關注自己、對自己好，因為自己才是生命中最重要的人。 ◎ 愛自己，是一種好習慣 拉維坎特發現，愛自己，是一種好習慣， 不是偶爾想到才做的事或盲目追求短暫的快樂， 當你以「愛自己」的方式活著，人生也會對你回報愛。 愛自己，也是改造人生的開端， 可以幫每個人克服各種逆境與難關， 但許多人都不知道該怎麼愛自己，從小到大也沒受過訓練， 因此他自己嘗試過各種方法，找出讓「愛自己」變成好習慣的有效練習── ◎ 心智循環法：從對自己說「我愛我自己」開始 愛自己最簡單的做法就是，大聲對自己說「我愛我自己！」 你可能會覺得很蠢，拉維坎特一開始也這麼覺得， 但當我們受挫，陷入負面情緒、迷惘、低潮等自我懷疑的狀態， 如同置身黑暗中，此時需要一個開關，把燈打開， 對自己說「我愛我自己」就像開關，照亮黑暗，讓你繼續前行， 在潛移默化中形成新的思考慣性，將負面心智循環，切換成為正向積極的新模式。 ◎ 靜觀法：力量最強大的環節 別的事不做沒關係，但這件事一定要做，做了就能帶來改變， 只要播放自己喜歡的音樂，閉上雙眼，配合緩慢而深長的呼吸，持續7分鐘， 不必刻意創造療癒或正向的東西，就能為你帶來平靜、和平與成長。 ◎ 照鏡法：最困難的方法，必須實踐 很多人會抗拒照鏡子，覺得害羞或厭惡，這代表負面心智循環正在抵抗， 因此你可以練習把注意力放在自己的眼睛上，不評斷自己的長相和身材， 只要5分鐘，能讓你自然而然愛上自己。 本書還有更多讓愛自己變成好習慣的日日練習，以及作者親身實踐愛自己的精采故事， 從今以後，讓你拒當負面思考的受害者，重新建立自己的正向心智循環， 幫你在面對各種逆境和難關時，都能一一克服，活出奇蹟人生！
我的第一本九型人格：《我的第一本圖解九型人格》暢銷10年紀念版＋《九型人格的99個基本》(超值雙書裝)
給每一個渴望更好的你。 一次讀懂九型人格，改變隨時可以發生！ 面對同一件事，你可以選擇各種回應方式。 但是為何，你選的往往是同一種？ 因為它最安全、最習慣、最舒適。 用九型人格認出你的性格模式， 看見內在的衝突與困境，你將做出更寬廣的選擇！ 萬名讀者感動見證．改變隨時可以開始 《我的第一本圖解九型人格》於2011年出版後， 全亞洲繁簡體中文版銷售近6萬本， 台灣、香港、澳門、新加坡、馬來西亞及中國等地， 有華人的地方，都是選用這本書。 超值附贈《九型人格的99個基本》 收錄亞洲三位知名九型人格講師的智慧結晶， 為讀者解答關於九型人格的99個基本問題。 展現全方位的自己──你，可以活得更精采！ 一型人－改革者 九型中最要求完美、最講原則，也最重視細節的人 二型人－助人者 九型中最熱心、最渴望幫助人，也最會同情周遭事物的人 三型人－成就者 九型中最有效率、最能自我肯定，也最重視目標的人 四型人－自我者 九型中最敏感、最個人主義，也最重視美感的人 五型人－知識者 九型中最內向、最具好奇心，也最渴望學習新知的人 六型人－忠誠者 九型中最忠誠、最有責任感，也最會分析強弱機危的人 七型人－樂觀者 九型中最爽朗、最有活力，也最容易看到事情正面的人 八型人－挑戰者 九型中最豪氣、最有決斷力，也最渴望掌控一切的人 九型人－和平者 九型中最隨和、最會協調衝突，也最能接納各種觀點的人 【如何使用《九型人格的99個基本》這本書】 01 隨身攜帶，隨手翻閱 把這本小書放在包包裡，隨時帶在身邊。當你想多了解今天的自己或是身旁夥伴時，拿出來翻翻看吧！ 02 對照大書，深入學習 若你在這本小書中讀到某些線索，讓你想要更深入了解各型人的內心世界，可對照《我的第一本九型人格》一起閱讀。 03 小組共讀，分享討論 本書也適合多人共讀，群體間每個成員都是互相影響的。給團隊夥伴一些肯定與建議，成為彼此支持的力量！
