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  • 不要在該奮鬥時選擇安逸

    不要在該奮鬥時選擇安逸

    老楊的貓頭鷹  著 高寶 出版 2017/4/26 出版

    送給拖延症、懶癌和假情懷患者。 送給對自己用心太少,對生活用力太小的人。 有了一份糊口的工作,你就不敢奢望更高的工資了嗎? 守著一個安穩的職位,你就沒有勇氣跳槽了嗎? 穿著nike爆款,你就感到知足了嗎? 看著別人曬iphone、曬旅遊照,你只剩吐槽或按贊的份了嗎? 一輩子過著這樣平凡、無趣的生活,就是你這個年紀的終極夢想嗎? 你很累,你說不出累在哪裡。 你煩惱,你不知煩惱來自何方。 你討厭自己,你決定不了自己。 你懷疑自己的生活是否出了問題,卻無從下手解決。 你撫摸著一步步走過的路,一路上都是不甘。 你可能理解錯了。不是只有驚天動地的人生才需要努力, 平凡的幸福,也需要不凡的努力。 這些故事可不是為了“哄你玩、“逗你開心, 它們是讓碌碌無為的你看清自己的“照妖鏡, 是打在虛榮的你的臉上的巴掌, 是澆在渾渾噩噩過日子的你的頭上的一盆涼水。 我不負責愛你, 我只想要喚醒你! ****************************************************************** sorry,這個世界本來就不公平 如果你自己示弱了,別人憑什麼給你機會? 還在迷惘什麼?這趟人生,要平庸或卓越 都是――你說了算! 過著小確幸的生活,這樣的人生你就滿足了嗎? 別催眠自己了,那是因為你只想偷懶,只想停在原地不動! 這本書,就是要來喚醒你的! 當你自己把人生過得庸庸碌碌、無所作為時, 就別成天眼紅別人把日子過得精彩,還怪老天爺沒長眼、不公平…… 更不是每天享受著小確幸,然後,安慰自己平凡有多麼可貴…… 真不服氣的話,還不快跟著這本書行動起來,多做一點有用的努力! *專治矯情 別人過著好日子,你覺得那是炫富,沒什麼了不起;看到別人曬恩愛、秀旅遊照,你的內心又開始嘀咕:人生是有必要活得這麼高調嗎? 事實是,那些你通通也想要,可是你沒能像別人一樣擁有,所以只好假裝不在乎,但夜深人靜時,其實你在乎得要命! *打擊懶癌 你說你也讀了一堆成長勵志的書,就是沒看見效果啊!不妨問問自己,行動了嗎?下過苦工了嗎?如果都沒有,你哪來的成果讓你覺得日子可以從此豁然開朗呢? 而且,明明是你太對自己寬容,還總說著世界對你如何殘酷……收起你的玻璃心吧,根本是你長了懶癌,只想賴在舒適圈! *專補腦洞 成功和改變,都不可能一夕成真,都不是立竿見影的! 外在環境很爛又如何?看起來毫無翻身的機會又如何?你總得有所企圖,命運才知道該給你些什麼!很多時候,正是因為你的要求太低,欲望太淺,或者活得太溫順,所以命運才索性什麼都不給,讓你一無所有。 請看清這一點:過自己想要的生活,你是需要付出代價的。 這本書不負責摸頭、不給你安慰,它只講最有用的話,只給你最有用的思考方向;每一篇,都是能讓你直面人生、突破盲點的解方。 讀了你會明白,人生不難也不複雜,但絕對,沒你想的那樣簡單!

    79特價205
  • 沒有自律,還談什麼夢想:不要讓任何人阻止你追逐夢想,包含你自己

    沒有自律,還談什麼夢想:不要讓任何人阻止你追逐夢想,包含你自己

    童小言  著 沐光 出版 2019/11/27 出版

    分辨「做自己」與「放縱自己」的差別, 所有的「做不到」,其實只是不夠想做, 不跳出舒適圈,就不可能遇見更好的自己, 有方向、有韌性、有態度的自律,才能帶你到達想去的地方。 對美好生活的期待,值得你對自己嚴格一點 總是怨天尤人、唉聲嘆氣, 為現狀焦慮,卻沒有勇氣和毅力去改變自己, 做任何事都是三分鐘熱度,堅持最多的事情就是堅持不下去。 為什麼還沒有升官發財、減肥總是失敗、身體越來越不健康? 請先問問自己,你做到自律了嗎? 成功是一種結果, 而自律是要求自己去做些什麼來獲得這個結果。 別讓現狀限制你的可能, 沒有背景、沒有顯赫資歷、環境不給你機會,就更不能攤手妥協, 每個環節都是磨練,你只能用力培養自己! ◎你不是迷茫,只是自控力不強 當懶散成了習慣,放棄成了常態,你只會越來越痛苦,越來越討厭這樣的自己。當無力感慢慢吞噬內心,最後只會變得空虛、麻木、自卑和敏感。請相信,現在付出的每一分努力,都會變成未來命運給你的禮物。與其白話空想一千次,不如好好踏實做一次。 ◎自律是一個人的戰鬥 人的一切痛苦都是對自己無能的憤怒,而自律恰恰是解決人生痛苦的根本途徑。面對自己的恐懼與不情願,不必過度苛求自己,但也不能輕易向自己的軟弱妥協。 ◎將積極的行為轉變為習慣 很多時候的所謂天才,不過是在別人看不見的地方仍然堅持自律。一旦習慣成為根深柢固的東西,就不需要投入太多的毅力,找到適合自己且能讓自己變好的方式,堅持下去,它會帶來巨大的改變。 ◎自律之路是痛並快樂著 生活不可能如你想像得那麼好,但不會像你想像得那麼糟,人的脆弱和堅強都超乎自己的想像。未來得靠自己闖,心在哪裡,路就在哪裡。 ◎該嚴格時不放過自己,該寬容時也不為難自己 太任意地放過自己終將一事無成,但過度自我批判會導致焦慮憂鬱。自我要求,但不必強迫自己過苦行僧般的生活,相信努力、學習與改變,每次進步一點點就好。 ★自律是可以克制自己的情緒而讓自己行動的能力。 ★自律不僅僅是做自己喜歡的事情,而是即使不喜歡的事情也可以堅持達成目標。 ★自律能讓你戒癮,能根除拖拉、猶豫、無作為……等問題。 機會可遇不可求, 勇氣需要時間與智慧的積累, 只有自律可以完全操之在己, 要掌握命運,先學會掌握自己。 自律是一種自我要求,一種對於快樂與欲望的控制, 哪怕對自己的一點小小的克制,也會使人變得強而有力。 本書由學習、職場、創業、友情、人際關係等各種面向, 提出可供實踐的想法做法與一針見血的痛點建議, 讓你脫離停滯不前的現況,擁有更多向前邁進的力量。 所有人都希望獲得成功, 一個更有意思的提問是,你想要什麼樣的成功? 你願意為了什麼掙扎,忍受挫折、失敗和痛苦而不放棄? 或許這才是人生樣貌的決定性因素。 自律是成功最重要的能力, 理解自己的弱點與缺失,理解周遭世界的能力, 學習從混亂中找到解決辦法的能力, 從困惑中找答案,從絕望中找生機。 自律包含了學習傾聽自己和別人的情緒、 學習言外之意解讀別人、學習更多地向內尋求、 學著承擔選擇的後果、學習持續的努力與調整, 而非執著於人生某些關鍵性的選擇, 承認真實世界的殘酷而不放棄希望, 所有成功都源自一個夢想和恰好的自律。

    79特價261
  • 心智鍛鍊:成功實現目標的20堂課----最強大的心智科學×最有效的學習心法

    心智鍛鍊:成功實現目標的20堂課----最強大的心智科學×最有效的學習心法

    許皓宜、周思齊  著 天下文化 出版 2019/11/29 出版

    因為痛苦,所以強壯; 因為堅持,所以綻放! 心理學×運動精神 跨域致勝心法, 實現你的想要與渴望! 許皓宜×周思齊➢➢首見跨域黃金組合 心理學×運動精神➢➢最強大的心智科學×最有效的學習心法 「我們耗費時日深究心智能力,是為了證明:只要你願意,不管是誰,都可以當一個勇於做夢、並且敢於實踐的人。」──許皓宜 「鍛鍊自己從來就不是件簡單的事情,不管是心理上的或是生理上的。這樣的能力放諸四海皆準,這是一個『i will what i want』的力量!」──周思齊 「在這本書中,我們不是我們自己。我們是『十六號選手』和『心理學家』,陪著大家一起探究鍛鍊心智的奧祕。」 我們的人生有許多「想要」,但當那念頭浮現出來,卻可能出現成千上萬種阻礙使得我們「無法達成自己想要」,我們因此感到難過、挫折、痛苦、無可奈何,倘若不小心在這樣的心境中沉淪,生命的動力就好像被吸進那些負面黑暗的情緒裡──人,因此而徬徨,不知哪裡才是未來,尋不到何謂生命意義所在。 十六號選手和心理學家交換彼此的生命經驗時,發現兩人都熱愛某些事物卻不盡然擁有足夠天分,但有趣的是,人類的心智好像能鍛鍊出某種元素,支撐我們越過情緒黑洞,朝向自己嚮往的人生方向。 曾被教練嘲諷「回家種田吧!」的棒球少年,不知不覺鍛鍊成職棒球場上出賽超過一千四百場的國手; 曾被人冷語「讀這個做什麼?」的文學少女,不知不覺蛻變成幫助他人長出力量的心理學家。 現在說來好似簡單,但仔細回顧這些「不知不覺」,才發現那真是戰勝無數個「負面的自己」,千辛萬苦得來的。 一個頂尖棒球選手,每揮擊十次平均失敗七次,挫折、懊惱與失落是常態; 一個優秀心理學家,以專業技能輔導個案的同時,被迫一次次劃破內心的傷。 生而為人,不是因為天生懷著永不放棄的精神, 而是因為渴望與夢想,才學會不要輕易放棄。 是什麼核心力量,讓我們能夠克服惰性、戰勝負面的自己? 該如何有效鍛鍊,才能使心中每一個「想要」最終能夠「達到」? 本書結合兩位作者的專業領域:「心理學」及「運動精神」,並以古今人物及作者自身的生命故事為佐證,歸納出以下五項能夠讓我們「提升心智、達成想要」的核心力量: ●專注力=「我喜歡」 ――願意親近喜愛事物的能力。 要鍛鍊專注力,並不是硬生生地強迫自己專注,而是先要將不需要關注的項目從心智裡排除掉,在心裡打造一個「洞穴」,才能夠容納需要關注的事物。 ●恆毅力=「我想要」 ――持續朝目標邁進的能力。 要加強恆毅力,可以尋找想學習的楷模精細模仿一段時間,同時還要能夠模仿那個「曾經成功的自己」。 ●爆發力=「我可以做得到」 ――關鍵時刻發揮自我的能力。 要磨練爆發力,可以透過他人的回饋,看見自己能夠提升的所在。而後選擇一個有信心、有能力的點深入加強,直到看見自己的進步。 ●穩定力=「我不會被打倒」 ――低潮時刻修復自我的能力。 要培養穩定力,便要訓練自己成為「拆彈專家」,把大壓力化解為小壓力,之後一一擊破化解。同時能夠看見,挫折也有某些生命意義。 ●孤獨力=「我持續突破自我」 ――在群體中保有自我的能力。 要打造孤獨力,便是持續練習能夠「與痛苦共存」般的高度專注。愈是安靜的時刻,愈是能夠與自己的目標同在、與自己的夢想同在。 因為「我喜歡」,所以我們能夠「專注」; 因為「我想要」,所以我們學習「恆毅」; 因為「我做得到」,所以我們有能力「爆發」; 因為「我挺得住」,所以我們保持「穩定」; 因為「我和自己同在」,所以我們不怕「孤獨」。 擁有強大心智,我們才能真正好好活著。 覺得能,以致真的能; 想做到,所以做得到。 持續「努力」,鍛鍊出「能力」; 把「渴望」化為「信念」與「實現」! 本書以心理學專業學理設計「心理測驗」及20則「心智鍛鍊實作練習」。 step by step,從概念到實踐, 歡迎加入心智鍛鍊的二十堂課, 我們一起為了成為更喜歡的自己,而加油! 周思齊 × 許皓宜親授,心智鍛鍊線上課程:http://bit.ly/2n4elgz 本書特色 1.【超強跨域組合】 許皓宜x周思齊,「心理學暢銷作家」與「高人氣職棒球星」空前合體,最強最高! 2.【有溫度的生命故事 × 有系統的專業知識】 全書以兩位作者的專業學識出發,同時引述許多歷史人物及作者自身生命故事,有溫度、有深度、有廣度、有厚度。 3.【獻給每個生命階段的你】 本書兼具「心理勵志」與「教育學習」特色;為青春學子帶來學習啟發、為職場上班族帶來前進指引、為中年族群帶來生命方向。 為持續鍛鍊自己的人,帶來信念與力量! 4.【20則高效能實作練習】 認識概念後,更重實踐。 全書每一堂課均設計「實作練習」,把「心法」化為「行動」,是《恆毅力》《心態致勝》《刻意練習》超越實踐版。

    79特價300
  • 給比我年輕的女朋友

    給比我年輕的女朋友

    薇薇夫人  著 遠流 出版 2019/11/27 出版

    ▂▃▄ 送妳一份愛的禮物 ▄▃▂ 她是閨蜜、是哥兒們,始終走在前頭, 把所有熱情和苦難化作輕言細語,述說給妳聽。 ◆「一輩子都有好奇心的人生是快樂的、豐盛的,而獨處時也不可缺。」 身為一個「好奇老寶寶」,薇薇夫人總是用豁達心胸去理解家庭的疑難雜症,26年來憑藉專欄陪伴許多人走過人生幽谷,成為許多婦女的偶像。她更是人際關係的導師,為廣大女性朋友解開婆媳、夫妻、親子之間的疑惑。 ◆「我一直希望用畫筆畫布來表達我所見所知的女人,心中常常浮現為追求愛情而犧牲了尾鰭的美人魚。因為有些女人真的像美人魚,愛情是生命中的唯一;但尾鰭是掌握方向的,一旦失去,生命當然沒了方向。而有些女人被放在不該放的地方,就像一條美人魚或坐在樹上,或放在盤中,或囚在重窗之內,或躺在紅木床上,但是遙遠的大海總在靈魂深處呼喚著。」 比女人更了解女人的她,看見女人會敬佩、會羨慕、會喜愛別的女人,當然也會嫉妒、批評別的女人,正因為女人的情緒多樣性,所以女人的世界多采多姿。 ◆「女人是有無限可能的,只要她們有了方向,把自己的潛力發揮出來,就會讓生命完整而圓滿地在人生的大海中遨遊。」 對於那些還在茫然尋找方向的「小女朋友們」,薇薇夫人要與妳分享,無論時代如何變遷、價值觀如何改變,都能「樂・活・人・生」的感思。

    79特價253
  • 給40歲後更好的自己

    給40歲後更好的自己

    堀川波  著 三采 出版 2019/12/6 出版

    ★ 日本人氣繪本、圖文作家‧堀川波第一本自傳圖文書 書寫自己的故事,為所有40後的女人留下生命最美的禮物 ★ 斷捨離+簡單生活的40歲的人生實踐版 突然改變很辛苦,先從做得到的一點一點開始 不論妳正迎向哪個年紀,終有一天,妳要從好太太、好媽媽的角色畢業。 40 歲以前,為了家事、育兒、婚姻和工作只能拚命往前衝。 40 歲以後,不再為了誰,一切只為了自己過得更舒服、更自在。 人生年歲中不斷累積的負載,都會消耗我們身心的能量。 重新養成40 歲後的新生活,幫自己身心徹底卸貨一次吧! 總有一天會倏地來到眼前的後半場人生, 先學會停下匆忙的腳步,客觀地觀察自己。 等到那一天來臨時,妳就懂得迎接更自在的生活。 ◎先從最重要的4個check開始 check1 一點一滴慢慢脫離「母親」這個角色→懂得對孩子放手,就是放自己自由。 check2 現在的身體狀態如何呢?→進入40歲後的身體變化很微小,所以更要時時注意。 check3 享受打扮、化妝的樂趣嗎?→打扮不是年輕人的專利,知道現在的自己適合什麼最重要。 check4 每天都充滿好奇心嗎?→重拾活力從興趣開始,好奇心是一切活力的來源。 ◎給還是少女的妳,從現在養成這樣的生活態度,面對未來更餘裕 提示1 三種顏色的色調整合,從空間中創造沉穩、安定的思緒。 提示2 為體內換氣般的慢式腹呼吸,思緒和心靈都能變得更清晰。 提示3 不想出門也不想當宅女時,試著用#搜尋更多生活樂趣。

    85特價272
  • 生存的12條法則:當代最具影響力的公共知識分子,對混亂生活開出的解方

    生存的12條法則:當代最具影響力的公共知識分子,對混亂生活開出的解方

    喬登.彼得森  著 大家 出版 2019/5/8 出版

    ▍西方最具影響力的公共知識分子橫空出世之作 ▍ ── 全球最突出的現象級大書 ── ★ 銷售突破300萬冊,多國暢銷榜top1 ★ 衍生出無數的熱門激辯影片以及筆戰 ★ 50種語言版本陸續推出中 當討論嚴肅生存問題的youtube頻道,也能擊敗網紅,創下9千7百萬點閱率;當心理學結合哲學及神學的著作成為全球暢銷書,我們知道,現代人需要的,不是虛假的勵志、無法帶來真實改變的安慰,而是直率到近乎殘酷地剖開生存的真相,讓我們看清人類這個物種有多麼擅長輕賤自己、傷害他人,也知道這一切不是無法改變。而解決之道,就藏在生物幾近永恆的演化史、人類亙古以來的集體智慧,以及嶄新的科學成果中。 作者試圖為這價值混亂的當代生活開出解方,處理人類受苦的問題。受苦來自一己的局限及不完美,也來自外界社會的嚴苛和評斷。然而,這一切並不是毫無意義。事實是,人類並不會因為完美而感到幸福。 「除非看到自己正在進步,否則我們不會快樂。」 我們比誰都能看清自己的殘缺、軟弱,也比誰都為自己的不符合理想厭棄自己,然而正是這樣的不足,給了我們目標,而目標的追求則給我們生存下去的意義。我們正是踏在混亂和秩序的那條交界上,一步步向前完成自己── 一開始就到達目標的生命,不值得活。 混亂在哪裡?混亂在霸凌、壓迫,然而作者也解釋了階級結構等社會特性是如何在演化的長河中浮現,這些特性又如何幫助人類生存。他舉龍蝦為例,龍蝦這成功在地球上存活了幾億年的古老生物,跟人類的共同點比我們所能想到的還要多,而且由於神經系統相對簡單,因此科學家能夠精確勘測龍蝦的神經電路,這有助於了解大腦的結構與功能。龍蝦就有階級結構──戰勝的龍蝦取得一切,戰敗的龍蝦腦部基本上會逐漸消失,重新長出劣勢者的腦,並分泌較低的血清素和較高的章魚胺,以適應新的劣勢者地位:變得不好鬥(膽怯、垂頭喪氣、躲躲藏藏),只需要少量刺激就會觸發逃跑的反射動作(罹患創傷後壓力症的士兵或受虐兒童典型的高度驚嚇反應)。 作者由此展開,用《創世記》裡最古老的人類故事講出人類這個物種自我輕賤、為惡的本質,以及追求超越的神聖形象,一路往下到心理學中的集體潛意識、哲學中的存在主義、文學中的邊緣人格,旁及道家的陰陽思想,以及作者在嚴寒、充滿歧視的生長環境中求生存的親身體驗──「我們知道懼怕和痛苦會如何打擊我們,因此也知道如何用別人的缺失來傷害、羞辱別人。然而,也正因如此,人類不分全體或個體都該得到一些憐憫…… 要治療人類的自覺所帶來的自我輕賤,最適當的處方正是憐憫,因為人類固然有理由自我輕賤,但那只傳遞出故事的一半真相。我們必須平衡掉自己對自我和人類的憎惡,而那有賴我們對傳統心存感激,並為平凡人在日常生活中的成就(更別說真正傑出者的卓越成就)感到驚奇。」 人類的基因、大腦、生理和心理現狀,都是在漫長的生存奮鬥史中形塑而出。所謂生存法則,正是生物一路努力至今的成就。而作者讓我們知道,如果沒有愛的關係、智慧的傳統,或是心理學的洞見的幫助,單一個人要處理自身受苦的問題,會是多麼孤獨、偏頗又困難。但他也讓我們知道,在面對受苦的問題時,人是可以從個人的、內在的層面,生發出力量去改變困境。 改變厭棄自己的現況,建立生命的架構,從實踐12條法則做起── .龍蝦的腦神經系統告訴我們哪些關於抬頭挺胸和成功生命的訊息? .為什麼亞伯那麼令上帝滿意,上帝卻讓他死去? .為什麼我們可以輕易揪出小型謊言,卻不由自主相信大型謊言? .為什麼小孩玩滑板時,不要干擾他們? .為什麼在街上看到貓(狗也可以),不妨過去拍一拍? 讓我們一起加入這場全球對生存的討論! 心理學、生物學的嶄新發現+哲學、神學的深刻探索, 幫助我們找到穩定踏立的堅實地面, 面對自己的脆弱、惰性及自我輕賤,也面對外界的惡意和批評。 本書特色 【2018年全球性文化現象】 文章一開始的故事,原本讀來覺得平凡無奇。不料行文峰迴路轉,犀利又充滿文化和知識底蘊的觀點從平凡的事實中破繭而出,讓人眼睛為之一亮。 最後的結果是:讓人心悅誠服去遵守作者提出的生活/生存規則,甚至覺得自己的細微改變、一舉手一投足都充滿智慧和知識的重量。作者在陳述人類疾病時帶到的知識,也能給人意外的亮光。

    79特價411
  • 是誰出的題目這麼難,到處都是正確答案:麥肯錫資深顧問、華頓商學院MBA的「人生選擇學」!

    是誰出的題目這麼難,到處都是正確答案:麥肯錫資深顧問、華頓商學院MBA的「人生選擇學」!

    邱天  著 平安文化 出版 2019/12/2 出版

    人生的選擇題,沒有標準答案。 只有接受生活的不完美,接受自己的不確定,接受當初的不聰明, 容許選錯,並且接受選錯,才能更接近我們想要的幸福! 我們每天早上睜開眼睛,就必須面對無數的選擇:要在大公司求穩定收入,還是趁年輕自己創業拚一把?要回老家工作,還是堅守大城市找機會?結婚生子後要以家庭為重,還是繼續工作求表現?……人生的選擇之所以那麼難,正是因爲每個選擇都有利有弊,讓我們左右爲難。 本書作者邱天畢業自頂尖名校,曾任職麥肯錫、亞馬遜等知名企業,受過世界一流公司的思維訓練,也經歷過婚變低潮、憂鬱纏身、成為職場媽媽等各種人生考驗。她在麥肯錫學到如何化繁為簡,追求效率最大化的方法,但她也領悟到,愛戀、敬畏、詩意、勇氣、天真、寬容和清醒是「效率」不能教我們的事。 既然人生不會只有一個標準答案,而是到處都是「正確答案」,就意味著取捨,也意味著冒險。相比那些人生的「巔峰時刻」,狼狽、犯錯、愚蠢更讓我們清醒和自知。因此在這本書裡,她要與我們分享關於職場、婚姻、親子和自我管理的體悟,也告訴我們:雖然人生的題目會一直這麼難,但只要我們勇敢做出選擇,幸福的答案就在自己手裡!

    79特價253
  • 生命是長期而持續的累積:彭明輝談困境與抉擇

    生命是長期而持續的累積:彭明輝談困境與抉擇

    彭明輝  著 聯經 出版 2012/2/1 出版 13歲以上

    一篇文章, 它二十年來一再被人重複在網路上廣泛地轉貼、流傳。 很多人轉貼時沒有篇名, 有人用「生命是一種長期而持續的累積過程」當篇名, 也有人把它命名為「若要讚美晴天請等到黃昏之後」, 其實我原來給它的篇名是「困境與抉擇」。 如果你曾經喜歡過這一篇文章, 那麼這一本書就是為你寫的。 ■針對年輕人所可能遭遇到的困境與兩難的抉擇,引領他們看到脫出困境的關鍵,以及抉擇的要領。希望年輕人可以走出聯考定終生的淺短視野,以長程的視野去看待人生中的困境與抉擇,走出絕望與焦慮。 ■申述網路文章〈困境與抉擇〉的主題「生命是持續而不曾間斷的累積過程,不會因一時的際遇而毀了一個人的一生」。希望讀者在面對人生時,要能既積極又從容:一邊累積各種能力,讓生命的力量得以滋長;一邊不時放空自己,讓生命得到呼吸與喘息的空間。

    79特價237
  • 想說的話-輕輕說:送給台灣高中生的一份特別禮物

    想說的話-輕輕說:送給台灣高中生的一份特別禮物

    陳冠儒  著 商周出版 出版 2019/6/15 出版

    目錄 從「我是誰」到把自己的名字變成「金字招牌」政治系 張伊茹 給自己多一些可能,機會是留給準備好的人 數學系蔡侑軒 生活作為一種志業,抵抗作為一種生活 社會系張育萌 夢想未必成真,只是更清晰 中文系 楊聖緹 追尋自己,開拓未來之路 化學系 田皓寧 在大學裡找一張理想人生藍圖的三個領悟 國企系 李友婷 多方探索,勇於嘗試 國企系廖珀翔 「行動」。讓世界記住你 戲劇系 陳大為 放輕鬆,我們擁有無限可能 醫技系 楊晏棋 成功多半來自於機運和無意間 法律系 林彥廷 這是一條用熱情打造視野的長路 人類學系 王彥鈞 我從堅持學到的事 化工系 趙予辰 不專業夢想家--在自己的時區裡,你沒有遲到 心理系 張茗筑 確立通往夢想的航線 日文系 謝景堯 青春與生命交織成的音樂之路 外文系 鄭丞宏 如果你是一個會不斷奔跑的人,請記得放慢腳步 生傳系 顏寧 擇__固執,沒有標準答案 材料系 楊青晏 跳脫框架勇於嘗試-跨領域的公共參與及社會實踐 法律系 何蔚慈 認識自己的侷限 物理系 詹雨安 看見使我們獨特的差異 社工系 高羽葇 尋覓志向、回饋社會 社會系 徐連毅 成為一個安頓自己與世界的人 政治系 王勝貞 做自己生命的貴人 政治系 林至桓 我想與你沏一壺茶,說幾句話 財金系 張凱均 跨領域改變世界 園藝系 王賢慈 跨出舒適圈外的世界 會計系 馬君儒 設計一個專屬的大學生活 資工系 江緯璿 找到屬於自己的成長催化劑 農化系 呂家驊 專業與興趣的抉擇 農藝系 謝孟婷 把自己當品牌經營─自我認同的課題 機械系 石芳翰 改變不一定成真,也可能不會持續發生 醫學系 蔡君弘 從台大醫到麻省理工我所學到的事 醫學系 姚俊辰 醫學與哲學:實用與無用的矛盾對決? 護理系 葉妮姍 夢醒後的三隻青蛙 土木系 蔡亞芸 雙向通行的專才 工海系 蔡定揚 高中時不認識的「農經系」,卻成人生路上的推進器 工管系 邱詠文 一個人生抉擇的故事 公衛系 廖士翔 有夢就去追-給所有害怕前進的你 牙醫系 曾柏鈞 如果我們把線鬆開,就能畫出更大的圓 財金系林洛安 留給大學新鮮人的一張小抄 財金系 胡程維 輕輕告訴我,花開是什麼顏色 園藝系 陳明陽 上大學的墊腳石 經濟系 鍾佳新 行則將至,關鍵在「推」 經濟系 顏瑜萱 念大學,做音樂 經濟系 羅紹恩 走在自己的路上 資管系 林楷翊 最困難的,是從領導自己開始 電機系 藍珮瑜 拿好自己的羅盤 圖資系 陳家荷 世代間的鴻溝:如何溝通與探索 歷史系楊勝斌 突然的挫折可能是轉變的契機 獸醫系 陳秉妤 當個拓荒者-夢想與科系是兩條線 護理系 王亦勻

    79特價277
  • 變老的勇氣:《被討厭的勇氣》作者教你如何擁有更精采的人生下半場!

    變老的勇氣:《被討厭的勇氣》作者教你如何擁有更精采的人生下半場!

    岸見一郎  著 平安文化 出版 2018/12/3 出版

    《被討厭的勇氣》作者教你 如何擁有更精采的人生下半場! 「被討厭的勇氣」讓人生重獲自由!「變老的勇氣」讓生命更加豐厚! 人無論活到幾歲都可以改變, 只需要具備「改變」的決心和「改變」的勇氣。 人生,下坡路段才最精采! 活著,隨著年齡的增長,身體也會逐漸發生變化。年輕時,這種變化是「成長」,但曾幾何時,卻變成了「衰老」。 我們總是害怕變老,如果將年輕視為人生的顛峰,年老就代表一路走下坡,漸漸失去一切。但其實有些事,必須等自己老了之後,才能夠真正瞭解;有些事,正是因為年輕時持續努力,到了這個年紀,才有辦法完成。 能夠將至今為止的人生中,所有自己學過的知識、體會過的經驗加以整合,是一種莫大的喜悅,也是「變老」才能夠擁有的特權。 沒有人可以知道自己還能夠活多久,這個事實無法改變,但我們自身的意識可以改變。我們與其被過去束縛、為未來擔憂,更應該珍惜「眼前」、「當下」,思考有限生命的使用方法。 阿德勒曾經說,「人生就是邁向目標」,無論活到幾歲,生命都可以不斷「進化」。我們不需要「向上」跟別人競爭比較,而是要以「向前」改變現狀為目標。我們不需要用「扣分」苛責自己,而是要用「加分」激發生命的熱情。 抱著「每一天都是新的開始」的態度生活,接受不完美的自己,喜歡自己真實的樣子,專注在目前想做、有能力去做的事,你會赫然發現,每個人都希望老後能夠「得到」幸福,但其實活著本身「就是」幸福。

    79特價237
  • 當你的才華還撐不起你的夢想

    當你的才華還撐不起你的夢想

    趙星/一隻特立獨行的貓  著 今周刊 出版 2018/2/1 出版

    中國暢銷五十萬冊,豆瓣被關注數130000人 新浪博客13000000閱讀人氣,一直特立獨行的貓╱趙星暖心力作! 送給在青春之後,在認輸之前的你 那些年,我們一樣焦慮迷惘,一樣渴望改變現況。 世界是無情的,不會因為你想要什麼就給你什麼, 也不會因為你的彷徨、孤獨,就對你格外開恩, 世界又是仁慈的,它給了每個人都正擁有,或曾擁有的年輕, 就足以為你贏取所渴望的未來。 十五歲覺得游泳難,放棄游泳, 到十八歲遇到喜歡的人約你去游泳, 只好說「我不會耶」。 十八歲覺得英文難,放棄英文, 二十五歲出現一個很棒但要會英文的工作, 只好說「我不會耶」。 當你的才華還撐不起你的夢想, 請停止你的抱怨、牢騷和不滿, 魯蛇遍地有,不缺你一個,往前走。 機會,永遠只青睞內心強大,實力雄厚的奮進者。 一直特立獨行的貓╱趙星經典語錄 .一個人對自己沒要求,就沒有資格對這個世界有什麼要求。 .在自己沒有特別偏好的時候,每條路都差不多,如果遇到困難就退縮,那哪條路都不適合自己;如果遇到困難能克服,讓自己能力不斷加強,那哪條路都能走得還不錯。

    75特價240
  • 做自己的生命設計師:史丹佛最夯的生涯規畫課,用「設計思考」重擬問題,打造全新生命藍圖

    做自己的生命設計師:史丹佛最夯的生涯規畫課,用「設計思考」重擬問題,打造全新生命藍圖

    比爾.柏內特、戴夫.埃文斯  著 大塊 出版 2016/10/28 出版

    自己的人生,自己設計! 終於,有一本書要教我們如何打造人生,更貼切的說法是「設計」人生。 任何年齡、任何人生階段都適用── ◆《商業周刊》第1510期獨家書摘。 ◆歷經15年實證的課程(8年在柏克萊,7年在史丹佛) 本書精鍊自史丹佛設計學院知名的生涯規畫課程,由兩名教授共同撰寫。歷經十幾年的實證,此課程的生命設計模式對於個人的改變相當有效,大幅降低焦慮感以及有關職涯、生命的錯誤迷思,能更有效地達到職業目標。作者教學經驗豐富,深知激勵人心的祕訣,將設計與生命觀點的共通性緊密串連。 ◆適用於各年齡層人士 課程內容經過濃縮,適用於不同的生命情境,簡易、實行度高。不論是對二十、四十、六十歲的人,剛踏入社會、轉換跑道、中年轉職或屆臨退休的人士,在生命的不同階段都有啟發性跟實用性。 ◆輕鬆解決一生中最重要的課題 在人的一生中,職涯成功與否、生命快不快樂,都是重要課題。然而,針對此課題,以及面臨生命走向的重大決定時,我們的教育系統幾乎沒提供相關的工具。本書用「設計思考」回答人生最具挑戰性的問題:「我這一生要做什麼?」展現在史丹佛開創、於矽谷發揚光大,嶄新又富創意的生命設計過程。 ◆矽谷頂尖設計團隊 本書作者的設計作品包含蘋果「老鼠」、第一台消費性筆電、雷射印表機、星際大戰動作人物等。比爾是史丹佛設計系的執行主任,也是蘋果powerbook的行銷主管。戴夫則是史丹佛生命設計實驗室的共同主任,也是全世界最大的跨國性互動娛樂軟體公司「美商藝電」(electronic arts)的創辦人之一。 *設計師也熱愛問題 ‧如何才能找到喜歡的工作?甚至是熱愛的工作? ‧如何才能打造讓我過著美好生活的事業? ‧如何平衡事業與家庭? ‧如何改變世界? ‧怎樣才能瘦到爆、性感,並且有錢到天怒人怨? *生命設計的五種心態 ‧好奇心 ‧行動導向 ‧重擬問題 ‧覺察 ‧通力合作 設計師靠著「設計思考」(design thinking)解決問題,帶來我們今日的世界。看一看辦公室,看一看家裡,手上那台平板、那支手機、坐著的那張椅子,生活中每一樣東西都源自設計,而每一個設計的起點,都是設計師或設計團隊想解決的問題。 本書作者比爾‧柏內特(bill burnett)與戴夫‧埃文斯(dave evans)讓我們瞭解,如何透過設計思考,創造出有意義又快樂的人生。不管是誰,身處何方,現在或先前的工作是什麼,目前多老或多年輕,都可以藉著那些帶來世上美妙科技、產品、空間的設計思考,打造專屬於自己的事業與生活,活出圓滿、有趣、創意無限、生產力十足、永遠有驚喜等在前方的人生。

    79特價253
  • 深度洞察力:克服認知偏見,喚醒自我覺察,看清內在的自己,也了解別人如何看待你

    深度洞察力:克服認知偏見,喚醒自我覺察,看清內在的自己,也了解別人如何看待你

    塔莎.歐里希  著 時報文化 出版 2018/11/20 出版

    洞察力是二十一世紀最重要的主流能力! 懂得用別人的眼睛看自己,你的世界將變得更立體。 Ÿ《商業內幕》、《strategy+business》雜誌評選為2017年最佳選書 Ÿ ted相關演講影片總點閱超過100萬次 你真的了解你自己嗎?你知道別人是怎麼看你的?你一定認識那種完全缺乏自我覺察的人;不過,你可曾想過自己是否也有同樣的問題? 本書作者塔莎Ÿ歐里希經過為期三年調查全世界數以千計的人,以及綜合她在世界財富500大企業的研究結果,發現有高達95%的人認為自己擁有自我覺察力,但實際只有不到15% 具有這樣的能力。 強烈的自我中心會使人扭曲看清自己真面目的能力,也看不清楚身邊的人,我們也極少能從同事、下屬甚至是朋友、家人口中聽見坦白、客觀的回饋意見。此外,如果只有內在或只有外在的洞察力,更會遺漏自我認知這個拼圖裡的一大塊。一如作者所指出:自省並不能使你有洞察力;經驗是自我認識的敵人;他人總是避免誠實地說出對你的看法。 本書帶你進行一場探索自我的深度之旅,破解對於內在自我認知與外在自我覺察的迷思,幫助你從「自我盲目」大步跨向「自我認知」,並教你如何透過深度洞察力,接受無法改變的事實,專注於可以改變的事情,進而了解自己是誰、認識別人眼中的我們,以及如何融入我們所處的世界。 善用深度洞察力,你將學會¾¾ Ÿ 破解自省的四大迷思 一、我們能透過挖掘潛意識發現真實的自己 二、要提高自我覺察力,應該多問「為什麼」 三、寫日記能增加對自己的了解 四、「自省」=「反覆思考」 Ÿ 培養內在洞察力的三種方法 一、練習正念,了解當下的自我 二、從不同的角度看過往人生,更認識曾經的自己 三、以「奇蹟式提問法」,勇於探索人生的可能性 Ÿ 提升外在洞察力的三種方法 一、進行三百六十度回饋 二、選「對的人」+問「對的問題」+使用「對的程序」=對的回饋 三、與你信任的人,共進「真相的晚餐」 Ÿ 從洞察力進階到領導力的特質 一、具有自知力 二、能讓員工放心說實話 三、能持續追求並保持洞察力 ¾¾ 專家一致盛讚 ¾¾ 「『自己以為的』和『別人感受到的』,很可能是不相干的兩件事。當我們能面對這樣的震撼教育時,就能真正開啟自己的心理免疫系統,並學習用多元角度理解自我與他人。」¾¾啟點文化執行長 楊嘉玲 「認識自我是這輩子最重要的事!本書帶你從內在與外在有系統地覺察自己,輕鬆入門的好書!」¾¾愛心理創辦人 吳姵瑩 「瞭解自己的第一步,就是去質疑自己關於自己的種種預設,去積極考證我們在他人眼中的樣子,並帶著積極的思維和接納自我的態度追求真實。」¾¾睿信管理顧問公司總經理 黃聖峰 「作者總結與自我認知相關的科學研究,更重要的,是她研究那些自我覺察力受到同儕讚揚、令人欽佩的人。讀者一定可以從他們的認知中獲益。」¾¾《紐約時報》暢銷書《零偏見決斷法》作者 奇普.希思 「我們很容易被期望中的自己、或認為自己應該是什麼樣的人,又或是別人認為我們是怎樣的人而轉移注意力,最後看不到真正的自我。本書提供突破性的策略與祕訣,讓人們看清自己。」 ¾¾《紐約時報》暢銷書《過得還不錯的一年》作者 格雷琴.魯賓 「我從事高階主管教練工作近四十年,親眼目睹洞察力對領導人而言有多麽重要。本書提供有效的方法,讓領導人學習這個不可或缺的觀點。」¾¾企業教育家、「五十大商業思想家」榜首 馬歇爾.戈德史密斯 「自我認知絕對是個人與事業成功的基石。這本書是我希望自己在事業起步時就擁有的,也推薦給每一位想增進自我認識的讀者。」──前波音公司與福特汽車執行長 艾倫.穆拉利 「歐里希活用自己的經驗及大量研究的成果,把關注重點放在如何獲得真正的自我認知,改變自己以及與同事之間的關係上。」────皮克斯動畫工作室迪士尼動畫工作室總裁 艾德.凱特穆 「廣泛探索會導致自欺欺人與自我膨脹的脆弱心理。這本書是一本富有同理心又有益的指南,可以幫助避免(或扭轉)這些問題。」────《財星雜誌》 「本書用全新的觀點來檢視一個老問題,不僅可以幫助你表現得更出色、做出更好的決定,還可以讓人活得更快樂。」──《成功雜誌》 「本書有提出的方法具洞察力、富穿透力、合乎人性,同時兼顧整體性。」──權威商業書評網站「800-ceo-read」

    79特價316
  • 給40歲的嶄新開始(新版)

    給40歲的嶄新開始(新版)

    松浦彌太郎  著 麥田 出版 2018/7/28 出版

    不論你正迎向哪個年紀, 思考自己將來的樣貌是非常重要的一件事。 就算再怎麼也想逃避,即便那看似遙遠又陌生, 卻總有一天會倏地來到眼前。 等到那一天來臨時,你想怎麼面對呢? 每個人在二十歲到四十歲的二十年間,都有過起起伏伏,談過戀愛,面臨過挑戰與失敗, 還有包括身為成人所不得不面對的無數現實。 這二十年來,自己到底都做了些什麼呢? 被喚醒的不好回憶、怯懦笨拙的過往,還有許多不願想起的空白, 如溺水般將自己捲繞愈往不安深處拉去。 在四十歲停下來思考時, 第一件該做的事就是「客觀地認識自己」。 曾經有過的失敗、開心不已的事、和誰起過爭執,想到什麼就寫下來, 做成一張屬於自己的歷史年表,誠實檢視一路走來的軌跡,為未來嶄新的三十年做好準備: .不停往前衝的人,請暫時停下腳步,再度思考清楚你的目的地; .止步不前的人,再度回到備戰狀態,思考清楚你的目的地。 然後,把自己當成是一年級生,以初次接觸時的心情面對熟悉的事物,給自己重新出發的機會。 即使已經四十一、二歲,也或許不論幾歲,都還來得及── ●請毅然拋去過去累積的經驗、知識與尊嚴, 面對今後的一切事物時,都懷著宛如「閃閃發亮的一年級新生」的雀躍心情。 ●請回顧一下,從出了社會到現在的這段歲月,你都做了些什麼? 辦得到的事,今後要努力做得更好;還未做到的事,在往後的日子裡,至少要盡心學習其中一項。 ●現在的你,擁有多少寶物呢?只挑出必要的東西留下, 試著寫下對寶物所懷抱的感謝或歉意,好好盤點你所擁有的寶物。 ●人生的顛峰在七十歲,那麼四十歲後的三十年該如何度過? 請具體想像自己七十歲的模樣,你認為什麼才是耀眼的七十歲? ●四十歲以後的人生目標,不再是接受他人的付出過活, 而應該思考對於他人或社會,今後自己能夠付出。 ●若期許自己不依賴社會、不給人添麻煩, 自始至終自食其力過生活,該怎麼做呢? 這本書的意義,除了指引我們用心活在當下的智慧,更具有如何寫下完美句點的工夫。 期盼能夠成為大家的助力,幫助每個人活出自我直到人生終點。

    79特價221
  • 機會效應:掌握人生轉折點,察覺成功之路的偶然與必然

    機會效應:掌握人生轉折點,察覺成功之路的偶然與必然

    洪震宇  著 時報文化 出版 2018/1/30 出版

    或許,我們都應該在人生中走一次岔路…… 給自己一個機會,去了解 做自己真正想做的事,可以帶來什麼改變。 有時候,歧路才是真正的道路。 岔路的出現,會讓習慣反思且好奇的人, 反思原本的假設,在錯誤邊緣追尋探索, 一直到無意間發現真正的創新方向。 每個人都希望能控制自己的命運,有步驟、有策略地朝著事先規劃的「正途」前進,然而真實人生卻總是跟我們唱反調,充滿各種無法預料的變數。書中二十個故事,就像你我人生的縮影,我們可能都曾在某個時刻,遇到相同的困境或者產生相同的疑惑,但跟他們不同的是,我們選擇留在「正途」上痛苦堅持,而忽略了岔路所通往的袤廣大陸,以及人生的豐富可能。 書中這些在未知領域中找到新規則的成功人士,他們成功的原因,絕不僅止於個人的才華與努力,更重要的是,他們都是在偶然的狀態中抓住了機會。走上人生的「歧路」,因為機會效應的作用,從一個無心微小的舉動開始,引發一連串複雜動力,創造無法預測的變化,並帶來更多成功的好運。 他們的故事向我們證明了人生的形狀不是只有一條線,而是可以有各種轉彎、轉折與分歧,只要我們放放開心胸、轉換視點,讓各種偶然與意外進入我們的人生,我們也可以活出屬於自己的形狀與價值。 從他們故事中,作者提煉出六個可以學習的「必然」能力,作為走向歧路的裝備,讓我們有冒險的勇氣去發掘隱藏在幽微中的美麗事物,抓住渴望已久的機會,在混沌中找到前進的方向。 ▍1. disorder——刻意製造混亂 ▍2. discovery——歪打正著,意料之外的發現 ▍3. diversity——耕耘多元的人脈植物園 ▍4. dislocation——絕境的創造力,憂點激發優點 ▍5. disruption——自我破壞的進擊 ▍6. distraction——適度分心,創造洞察的機會 此書告訴你如何把意外變機會,把逆風變動力,走出自己想要的路。 ──艾爾文,理財與勵志作家

    75特價285
  • Goals!沒有目標,你哪裡都到不了-12步驟解決你人生、職場、家庭、社交的魯蛇焦慮

    Goals!沒有目標,你哪裡都到不了-12步驟解決你人生、職場、家庭、社交的魯蛇焦慮

    博恩.崔西  著 SMART智富 出版 2019/5/22 出版

    如何得到你想要的一切,而且快得超乎你想像! 個人目標管理史上最暢銷書,最新增修版 「我在75個國家,演講超過5000次以上。 如果只給我5分鐘,傳達一個可以幫助你更成功的想法, 我會告訴你:寫下你的目標,訂定計畫,而且每天執行。 這個建議,對你的幫助將超過任何你曾經學過的事, 這個想法改變了我的人生,它也將改變你的人生。」 《時間管理:先吃掉那隻青蛙》作者博恩.崔西另一經典力作。 完整傳授達成人生目標的12步驟,超過百萬人因此實現超凡成就! 你有未完成的夢想嗎?是否覺得自己永遠跟不上那些成功人士的腳步?或是覺得自己在人生、職場、家庭、社交方面是一個不折不扣的「魯蛇」(loser)?勵志演說家厄爾•南丁格爾(earl nightingale)曾經說道:「幸福,是逐步實現一個有價值的理想或目標。」目標可以給你一個清楚的方向感,讓你的人生加速前進!當你朝向目標邁進時,你會感覺更快樂、更有活力、更有成就感、更有自信;若是沒有目標、漫無目的,結果是你哪裡都到不了。 本書介紹你一個簡單有力、效果顯著的目標達成系統,這個方法已經被超過百萬人用來實現超凡的成就,適用於所有想要大步往前邁進的人。增修版增加了財務、家庭和健康3個新章節,都是最具效益,但也最難設定和保持的目標。 博恩.崔西教你達成目標的12步驟如下: 1.確認自己想要的; 2.相信目標可以達成; 3.寫下你的目標; 4.決定你的起點; 5.思考想要的理由; 6.訂定期限; 7.確認阻擋在你和目標中間的障礙; 8.了解你額外需要的知識或技能; 9.知道還有誰可以幫助你; 10.制定計畫,整合所有事項; 11.每天「視覺化」你的目標,想像你已經達成; 12.永不放棄,用堅持和決心執行所有事項。 如果你根據以上12步驟努力執行,設定並達成目標,你將成為一個更正面、更強大和具有效率的人,你將擁有更多能量和熱忱,你在幾個星期或幾個月之內所完成的事,也許將比一般人好幾年所完成的多更多。因此,現在就開始行動吧!just do it!

    79特價253
  • 最棒的一年:5個步驟,100%實現目標,讓計畫不再是空話

    最棒的一年:5個步驟,100%實現目標,讓計畫不再是空話

    麥可.海亞特  著 遠流 出版 2018/11/29 出版

    有了這本書,你大可以貪心一點, 為自己預約一個嶄新的人生,全面進化! ★這是一封邀請函,邀請你在未來一年裡,體驗這輩子最有意義也最重要的十二個月 ★ 國際行銷大師 賽斯‧高汀、《執行力的修練》共同作者 克里斯‧麥切斯尼、《深度工作力》作者 卡爾‧紐波特、《完成》作者 喬恩‧阿考夫──強力推薦 ★shannon pu(盛思整合傳播集團創辦人)、丁菱娟(世紀奧美公關創辦人)、艾兒莎(放棄22k,蹦跳新加坡版主)、林珮玲ada(筆記女王)、姚詩豪bryan(【大人學】共同創辦人)、張永錫(時間管理講師)、陳重銘(《不敗教主的300張股票存股術》作者)、鄭緯筌(「內容駭客」網站創辦人)、謝文憲(知名講師、作家、主持人)──熱血推薦 信心、快樂和對生活的滿足感,都是個人成長的副產品, 接下來的這一年,將成為你最突破的一年。 有人說,想達成目標的最佳方法是,一次只設定一到兩個目標就好。但這種作法太保守了。 真實的人生本來就是多面向的。我們的生活絕不僅止於工作,還包括財富、情感、健康、興趣等十大領域。 每一個領域都很重要,因為彼此會相互影響。如果你決心改善生活中的某些事情,表示都是至關緊要的事,那為何要留下那麼多願望不去實現? 你或許會想,我連一個目標都會半途放棄,怎麼可能設立好幾個計畫、完全達標呢?放心,這就是本書的目的。我們需要的不是縮減目標,而是一套適合的運作方法。 本書依據幾十年的實務經驗,以及有關實踐目標的最新研究,專門設計來幫助你找到清晰的思路、培養勇氣,並且讓你付出的心力發揮最大的效果。 只需要「5個步驟」和「2張重點表格」,根據書內的目標模版範例,你也能在5小時之内,盤點自己的人生,預約好「最棒的一年」! ★五大步驟 1克服對於自己親歷「人生至今最好的一年」可能懷有的所有疑慮。 2如何將過去做個了結。 3設定目標的框架,其中包含七個特徵,讓你設定出的目標更有效。 4認識這世上最強有力的動機:你的「為什麼」。另外還有一個萬無一失的小訣竅,讓你在養成有益的新習慣之際,持續擁有動力。 5將所有部分組合在一起,讓你有能力採取行動,運用三種最佳戰術,去達成你所設定好的目標。 ★成功計畫的關鍵,就在突破盲點的新觀念,你將在書中學到: ▼不要把目標和策略混為一談,我們太常抓著錯誤的策略不放而失敗。 ▼過去的後悔和失敗不是在提醒我們不可能,而是指出可能性在哪裡。 ▼找出能夠產生強烈連結的動機,因為一個忘記「為什麼」的人,終將迷失方向。 ▼透過「成就型」和「習慣型」兩種目標的搭配,大大提升執行效率。 ▼目標要設在「不舒適圈」,但執行時要從最簡單的任務開始。 ▼如果某個目標和你已經無關,也無法修正,就乾脆地移除!沒必要多付「自我譴責」的情感稅。

    79特價284
  • 萬一吃了棉花糖【全新增訂版】

    萬一吃了棉花糖【全新增訂版】

    喬辛.迪.波沙達、愛倫.辛格  著 方智 出版 2018/2/1 出版

    百萬暢銷書《先別急著吃棉花糖》的進階實用版! 6步驟棉花糖計畫,讓你做任何事都能成功 10步驟棉花糖大計,讓你在變局中反敗為勝 各界菁英推薦:丁學文、李飛彤、周震宇、許勝雄、蔡恩全、戴勝益 著名的史丹佛大學棉花糖實驗告訴我們, 擁有「先別急著吃棉花糖」的本事,就沒有達不成的夢想。 但90%的人,多半一開始就吃掉棉花糖,或是好不容易拿到大棉花糖卻忍不住一次吃光。 這些人該怎麼辦呢? 在暢銷書《先別急著吃棉花糖》裡,主角阿瑟花了好長的時間才從一個一事無成、超額消費、唯一長項是每天玩填字遊戲的私人司機,成為現在的模樣——大學畢業,還找到了一份夢想中的好工作。 阿瑟曾經不斷地練習棉花糖理論,也教導同儕,幫助他們找到自己的出路。但是自從阿瑟接受了那份收入優渥的工作之後,短短四星期內,他的棉花糖已經開始慢慢融化。在他正式開始上班前,他所欠下的債務已經超過他預期年收入的一半了。 究竟阿瑟是如何失去他的棉花糖魔力的?他又該如何把這份力量找回來? 這正是本書要說的故事。 更是你不可不知的關鍵法則。

    69特價193
  • 先別急著吃棉花糖

    先別急著吃棉花糖

    喬辛.迪.波沙達愛倫.辛格  著 方智 出版 2006/3/27 出版

    阿瑟是個司機,他可以在三十分鐘內,做完紐約時報的拼字遊戲、半小時內解析拉丁美洲的經濟、他用心算比用計算機還快。喬納森的聰明才智跟阿瑟不相上下,也一樣努力工作,但喬納森卻是位億萬富翁。那麼,究竟為什麼是喬納森坐在豪華轎車的後座享受,而阿瑟在前座開車呢? 答案就在史丹佛大學一個代表性的實驗裡。這個實驗把小孩子單獨留在房間裡,給他們一人一塊棉花糖,讓他們選擇是要馬上吃掉棉花糖,還是等十五分鐘,如果願意等,就可以再多一塊棉花糖當獎賞。研究人員發現,能夠等待獎賞的小孩,長大以後,全都比那些馬上吃掉棉花糖的小孩成功。 「棉花糖理論」回答了作者三十年來不斷尋找的一個答案:為什麼有的人成功、有的人失敗?他相信,成功與失敗的差別,並不光是努力工作的程度或是夠不夠聰明,而在於擁有「延遲享樂」的本事。「不急著吃棉花糖的人」可以獲得高度的成功,而其他一拿到棉花糖就吃掉的人,則是不斷地在累積債務,無論在工作還是收入上,都心存怨懟。但是,你不一定要這樣子! 決定未來是否成功的不是過去,而是你現在願不願意付出。今天你所做的選擇,會在明天帶給你大大的回饋——只要,你別那麼急著……吃掉棉花糖!

    79特價158
  • 平凡人也能一步登「天」的致勝科學

    平凡人也能一步登「天」的致勝科學

    李察.韋斯曼  著 時報文化 出版 2019/12/31 出版

    完成登月任務的阿波羅團隊平均年齡才二十六歲, 他們是一群平凡人,來自普通的背景, 為了人類的利益,實現了一個看似不可能達成的目標。 每當你抬頭賞月時,別忘了他們激勵人心的故事。 儘管困難重重,他們還是成功了。 相信你也可以。 ☾ 設定最高的目標 成就最棒的自己 打造最強的團隊 ☾ 探索登月任務輝煌幕後的成功關鍵 在合作、創意、致勝心態方面帶給人類的啟示 ☾ 名垂青史的登月計畫是在短短幾年間、突破萬難下實現的奇蹟。以當年的科技水準,電腦的運算能力尚且不及現在的智慧型手機,一群平均年齡二十六歲的年輕人,卻在八年內實現登月的夢想。他們究竟是如何做到的?而我們又如何把這種驚人的成功祕訣應用在自己的目標上,去實現職涯與人生中那些看似不可能的夢想呢? 心理學家李察.韋斯曼在這本獨樹一幟的實用指南中,結合歷史、心理學、勵志方法,教我們如何在日常生活中挑戰最高的目標。他深入研究,採訪阿波羅任務的幕後成員,歸納出八個與團隊合作、領導力、毅力、創意、克服恐懼等主題有關的啟示,每個啟示都是致勝心態的關鍵要素。 本書收錄了許多未曾公開的故事和獨到洞見,為致勝的科學帶來新的見解,讓每個人都有能力實現不可能的夢想。 本書特色 面對一個前所未有的挑戰,毫無經驗可循時,我們該如何著手? 根據心理學家李察.韋斯曼深入研究登月任務的成果,我們可以歸納如下: 1.提升個人能力: 發掘潛藏的熱情;培養內控心態。 運用耶魯大學管理學院的「工作塑造法」,透過幾個簡單的技巧,把現有的工作轉變成熱愛的工作。 使用「好友對話」技巧來創造更有效的正面內心對話。 把困難的挑戰視為發展和學習的契機。 失敗時,誠實地面對自己和他人。你應該提醒自己,傾聽和學習可以收穫很多。 以思考未來、逐步推進、設定巧妙的期限等方式來克服拖延的心理。 養成盡責者的七個習慣。 2.加強團隊合作: 尋找適合的人才:不找精英或天才,改找勤奮努力、懂得創造自己運氣的平凡年輕人。 把夢做大的科學:目標夠大,才能讓人熱血沸騰,無私地全心投入、團隊合作。 善用運動心理學,創造你們的太空競賽。 「我們不知道這是不可能的」:切記,某些用字遣詞有助於促進成長思維。讓普通人忘記自己很平凡,相信自己有實現目標的能力,才能讓團隊努力不懈,互相支持。 「這項任務不會因為我而失敗」:這句話是讓團隊成員提升自律、克服拖延或推諉心態的關鍵。 善用防禦性悲觀:這是一種強大的思維方式,請加以善用。 3.培養創意能力: 避免直接去執行腦中第一個浮現的想法。 切記,少即是多!想像你的資源、時間、精力或資金都只剩下現在的一半,你會怎麼做? 逆向思考:找出別人怎麼做,然後考慮做相反的事。 試試腦內瑜伽:做不同的事情,或許你可以培養新的嗜好或興趣,結識新朋友,改變上班路線。 擲骰子冒險:接納機運帶來的力量和樂趣。 (更多精采內容,請見內頁) 名人推薦 蔡宇哲 《哇賽!心理學》創辦者兼總編輯 龐文真 readmoo讀墨電子書執行長 蘇仰志 雜學校創辦人 譚光磊 光磊國際版權創辦人 好評推薦 作者的書寫方式克服了這類書籍常見的問題,可說是「見樹也見林」的團隊成功心法。——蔡宇哲 當我閱讀這本書時,突然有種當年心境的déjà vu(似曾相識)。用心理學來分析,我們的心路歷程與美國一九六九年登月任務的團隊相類似。——龐文真 我特別喜歡本書描述如何善用熱情的威力,因為這印證了雜學校正在做的事情,我們始終相信,一個人的勇敢會啟發更多人一起勇敢,個人意識的擴善就能集結眾人之力改變認知中那些所謂「不可能的事」。——蘇仰志

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