金石堂 - 中文書｜心理勵志｜自我成長

人生沒有理所當然：沒有「應該要」，只有「你想要」！練就跳脫框架、突破自我設限的全方位思考方式

歐陽立中著

幸福文化出版

2025/02/05 出版

最有說服力的夢想實踐家〈歐陽立中〉 ──‧睽違4年的全新作品！‧── 給想要有所選擇、卻自我懷疑的每個人── 別拿其他人的使用說明書過自己的人生！跨出困住你的自我設限！思考重擊搶先看 ‧延遲享受才能成功？只會一直老到無福消受。 ‧機會是留給準備好的人？這是不用面對失敗的藉口！ ‧熟能生巧看起來厲害，其實是懶得跨出舒適圈。 ‧一分耕耘一分收穫？這個努力的CP值太低了吧！ ‧英雄所見略同？你只是沒膽說出不同的意見。不被科系和框架設限，最強斜槓國文老師的真本事 ◎年度百大暢銷作家、著作長據各大出版通路暢銷榜 ◎實體課程期期滿班、線上課程超過7,000位學員購課 ◎「親子天下」「遠見」「換日線」「Cheers」「生鮮時書」等媒體人物專訪 ◎「Life不下課」日更PODCAST、4.8顆星好評在一則臉書貼文被分享近20,000次之後，從斜槓教師到線上講師，從暢銷作家到節目主持人，歐陽立中放下公職鐵飯碗、把講台從校園延伸到自媒體，敢走不安份的路，就要證明自己有本事！歐陽立中以「成長」、「處世」和「成功」的三大方向，全新解讀36則大家耳熟能詳的格言佳句和制式觀念，以多本跨領域的好書解開迷思，讓各領域的專業高手們現身說法突破偏見，以全方位的角度拆解各種「理所當然」，練就不盲從、敢批判的突圍思考。不只是打破框架的思考練習，更是成功翻轉人生的經驗分享！ ■閱讀厲害的書＋認識厲害的人＝養成自己全方位思考的能力！ \\\以跨領域的好書，解開固有的迷思/// 《隱性潛能》打破「吃苦當吃補」的舊思維，想要成功，得把練習變有趣。《一如既往》裡戳破「面向陽光、保持樂觀」的假象，不要逃避陰影、別抗拒悲觀。《別把你的錢留到死》正面挑戰「棉花糖理論」，懂得享受不是一種罪。《為何成功了，還是不快樂？》丟掉「成為更好的自己」理論，幸福不該有標準。《異見的力量》翻轉「英雄所見略同」的安穩，別再為了妥協和讓步低估自己的力量。 \\\讓各界的專業高手們現身說法、突破偏見/// 知識不算力量，讓大家感到知識「與你有關」，才會是力量的臺灣吧創辦人蕭宇辰。「機會是給準備好的人」？故事教練許榮哲是先搶下機會、再好好準備的實踐者。追求「一分耕耘、十分收穫」，避免陷入窮忙迴圈的小資理財專家蕾咪。打破「文組無用論」，以結合當今時事說古文、講古人的方式成為暢銷作家的綠君麻麻。 ◇你想要怎樣的人生和未來？來自夢想實踐家的醒腦金句◇ ‧人生可以面對陽光，但也不要逃避陰影。 ‧鐵飯碗，是憑自己的本事，不管到哪都有飯吃。 ‧錢就是要用來換取體驗，但不代表亂買東西。 ‧只有成為獨一無二的自己，才能無可取代。 ‧機會不是留給準備好的人，而是主動出擊的人。 ‧願意立定志向，就好過連志向都沒訂的人。 ■敢走不同的路，要有真本事：如何讓成功不僅「暢銷」、更能「長銷」？不必加班、不必應酬，一天的待辦事項結束後，還能撥出時間運動，晚上陪孩子共讀，和太太談心──這就是歐陽立中的「自雇人生」，也是很多人心目中的夢幻生活。然而這些努力的背後，他也不斷挑戰自己： ─「反直覺的悲觀主義」，讓他有計畫地放棄教職、做好到哪裡都能有飯吃的準備。 ─成為自由工作者，他怕「熟能生巧」之後不再成長，於是逼自己大量閱讀並寫書評。 ─為了精進專業而投資自我，因為「省下來的錢，都是流失掉的機會」。 ─當發現自己對「追求成功」上癮，他警覺到成功不該是人生前進的唯一動力。「人生沒有理所當然，我們從小聽到大的道理，並不是真理，只是看世間的其中一個角度，包含我這本書所寫的任何道理都是。」歐陽立中是最有說服力的人生實踐者，他用自己的親身經歷，推翻單一視角的框架，拒絕按照社會大眾的進度條前進；希望各位也都能選擇過想要的人生，敢於跳脫生活中的理所當然。

79折特價300元

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在無力的日子裡，夢想是你堅強的理由：大野狼與小邊牧的追月旅程

詹姆斯．諾柏瑞著

時報文化出版

2025/01/14 出版

全球暢銷百萬冊「大熊貓與小小龍」系列全新作品 ✰ 詹姆斯．諾柏瑞堅守創作的初心告白：每個人都有自己追尋的月亮。當我們已竭盡全力，也許就該學習後退一步，讓宇宙以其神奇的方式展開。我們不一定滿意結果，但會喜歡勇敢跨出去的自己。 ❝ 我一直堅持靠畫畫跟寫作度日，在拮据中活了二十五年，我失去了我愛的人，我憂鬱過、焦慮過、挫敗過，但我有我的月亮，我也一直追著她前進。❞ ──────詹姆斯．諾柏瑞 ▏獻給有所追求的你 ▏ 只要全心全意，就能讓原本沒有意義的事情，也誕生出某種意義。在寂靜的群山深處，小邊牧阿瑪雅迷失了方向，苦苦尋找在一場暴風雪裡失散的父母。這是她生命中第一次孤身一人。在她被狼群圍攻之際，一隻大野狼挺身而出救下了她。阿瑪雅想起媽媽曾說：「如果你跟著月亮走，月亮會帶你抵達你需要去的地方。」大野狼於是陪伴阿瑪雅踏上追月的旅程。他們在酷寒中走過日與夜，大野狼與狼群搏鬥的傷勢，使他愈來愈虛弱……兩人最終在這一段相伴中深刻體悟了愛、犧牲、改變──還有失去。 ∕ 我們做事全心全意，那麼即使結果不盡人意，我們至少會知道我們已經為這個世界──貢獻了最好的自己。 ∕ 有時候，我們是靠著旁人的存在，才得以綻放光芒。別人的才華，可能正是解鎖我們才華的那一把鑰匙。 ∕ 小邊牧：這是最好的路嗎？我們不再朝月亮前進了。大野狼：僅管此刻被迫改變方向，但橫在眼前的依舊是道路。 ∕ 小邊牧：在森林外面看是一片黑暗，但一進入林間便什麼都看得見了。大野狼：當我們去理解黑暗，黑暗就會開始消退。 ∕ 有時候，什麼都不做，要比去做點什麼更加困難。

79折特價355元

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大好人圖鑑【隨書贈大好人認證貼紙】：讓地球充滿愛，讓你我一生平安！

明円卓、佐佐木日菜、真子千繪美著

方智出版

2024/11/01 出版

察覺別人的善意，發現自己的「好人基因」，一翻開就讓世界和你我變得更美好的書！日本一票難求的超人氣展覽，在萬眾期待中書籍化，無緣親臨現場的臺灣讀者，敲碗引進中文版。加收展覽未公開內容，人也太好了！ ★隨書附五款「大好人認證貼紙」為身邊的大好人貼上，表達出你的感謝！為自己貼上，讓自己和他人都感到溫暖！ ★大好人真心推薦 A RAY│網路漫畫家 Cherng│國插 Duncan│圖文創作者宋怡慧│作家、丹鳳高中圖書館主任沈雅琪（神老師）│國小老師、作家周志建│山隱中的療癒師、故事療癒作家洪仲清│臨床心理師陳志恆│諮商心理師、作家 ‧作者細膩地從日常生活最微小的事物中挖掘出人與人之間的善舉。這本圖鑑勾起了許多回憶，讓我想起曾經遇過的那些好人們，甚至還能在當中找到自己呢。如果我們都能從書中學起一兩招應用於生活中，想必世界會變得更美好吧！（Duncan）那人怎麼可以這麼暖！咦？原來我也是好人！ 100種好人行為，歡迎幫自己和身邊的人對號入座。 ‧用手機自拍時，自願拿著手機當拍攝者的人。 ‧上課時往後傳講義，會把身體轉過來的人。 ‧唱卡拉OK時，不低頭滑手機的人。 ‧店內有其他客人慶祝時，會默默一起拍手的人。 ‧飛機起飛前，認真觀看安全宣導影片的人。（其他95種大好人詳見本書）看懂別人的溫柔善意，心就不孤單；發現自己也是好人，你會更喜歡自己！本書使用方式：對照內文，尋找生活中的好人行為，自己做到了，或發現身邊有人做到就打勾。 ‧如果覺得書中列出的好人行為很理所當然，你常常這樣做啊，那請謝謝自己讓這個世界變得更加溫暖美好。這些事很多人做不到，一點都不理所當然，你人真的太好了！ ‧如果覺得自己多少是個細心、溫柔，會顧慮別人的「好人」，結果看了這本書發現很多事你想都沒想過，恭喜你！這表示你我都還有提升空間，成為照亮這世界的一盞燈。 ‧如果身邊也有這些好人，請好好珍惜這些溫暖心意，珍惜他們默默的貼心，你是一個被愛包圍的有福之人喔。好人行為讓地球充滿愛，讓你我一生平安！沮喪時就把這本書拿出來看看，你會再次愛上這個世界！ ★讀者對號入座推薦！ ‧書裡的許多話都提高了我的自我肯定感。 ‧書中列出很多不經意的貼心，會讓你的心開朗起來。 ‧這本書提醒了我，即使在這個一切都透過網路完成、人與人之間的互動變得稀少的時代，我身邊仍有許多好人。一本關於「好人」的書，自然就是一本「好書」。 ‧我一直在尋找一本可以讓我在睡前的安靜時刻輕鬆閱讀的書，找到了這本。結果，它非常有趣，讓我在睡前興奮起來！ ‧我把這本書當成教科書來看，幫助我成為更好的人。當我在書中發現一些我通常不假思索就會做的事情時，我也感到自豪、開心。很高興買了這本書，會推薦給其他人。 ‧當我關心、善待他人的能量耗盡時，光是想到在某個地方同樣有人在善待他人，我就覺得他們的存在拯救了我。

9折特價261元

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翻篇：翻閱好書，翻越低谷，用42本經典好書的智慧，解答現代人的內心困局

帆書（原樊登讀書）著

漫遊者出版

2024/10/07 出版

弱者總顧著回頭，強者都在忙著變強 42本經典好書的思想精華，作者用其獨特視角，為你答疑解惑的行動指南 500W+粉絲讀書博主「帆書」（原樊登讀書），寫給年輕人的閱讀治癒之書 集結點閱率破10萬的網路爆文，告訴你一輩子都受用的避坑避雷處世錦囊42部人生之書，42個人生問答用暢銷好書的智慧，讓你的人生通透豁達好書如良藥，閱讀即救贖，這是一份快速加增閱讀量和知識面的自我提升書單，也是現代人必備的心靈閱讀指南。人的一生都會有遇到困惑的時刻，在面臨困境和選擇時，本書可以幫你快速打開思路、擊退負能量，幫你從情緒內耗中掙脫，快速搭建一座抵抗風雨與挫折的精神避難所。本書以困擾現代人的情緒、心理、社交、工作、生活方式等6大主題切入，從42部經典好書中提煉直面和解決問題的方法，找尋自我困境的解決之道。如果你正面臨這些（或更多）問題，或許在本書中能獲得處方：如果你正面對著人生中的困境Q：如何面對生活中的挫折與痛苦？該如何自我拯救在低谷中的自己？A：從《老人與海》中學會讓傷痛驅動成長、從《穿過悲傷的河流》中獲得自癒能力如果你正困在無法突破的現況Q：如何改變一團糟的現狀？怎樣才能持續進步？A：從《心態致勝》中實現思維的躍升、從《只要5%的改變，生活就有全新的可能》中尋找打破瓶頸的方法如果你正在愛情和友情間迷惘Q：如何判斷一段感情能否持久？又該如何面對漸行漸遠的朋友？A：從《傲慢與偏見》中洞察愛情與婚姻的真相、從《漫長的告別》中讀懂成年人的友誼真相如果你正在夢想與現實間拉扯Q：理想與現實不可兼得時應該如何選擇？我到底該不該辭職？A：從《月亮與六便士》中找到內心的方向、從《生命咖啡館》中看清你心中真正的答案如果你正在虛度美好的光陰Q：人生有標準答案嗎？到底該怎麼活，才不負這一生？A：從《湖濱散記》中尋找新的生活方式、從《小婦人》中窺見人生的無數種解法如果你正陷入自我懷疑的泥淖Q：如何提升自我價值感，成為內心強大的人？A：從《薛西弗斯的神話》中找到重複的力量、從《追風箏的孩子》中獲得追求心之所向的勇氣……幸福人生的秘訣之一，就是勤翻書，少翻臉，能翻篇翻過那一頁，我們才能遇見更美的風景，遇見更好的自己願你放下過往，勇敢翻篇，帶著新生的溫柔和勇氣，共赴未來【編輯推薦】 新一代人最重要的生活哲學----翻篇力，解答你的精神困境翻篇，是人生重要的能力，也是一種低內耗、高能量、不易受挫的生活哲學。而翻閱好書，正是尋找答案、解開心結的重要途徑。舊時代已然過去了，AI時代已經來臨，就讓我們掙脫心魔，放下執念，釋懷過往，心向未來，步履不停地奔向未完人生。 歸納42本經典之作的思想精華，文豪為你溫柔地撫平焦慮本書用42本經典/暢銷書的思想淬鍊，讓你可以站在前人的肩膀上輕鬆看世界，透過文豪、暢銷書作家們對這個世界的理解和表達，為你溫柔撫平焦慮，治癒內心。你可以從《大亨小傳》中學會放手，不再被執念折磨；從《月亮與六便士》中找到內心的方向，不再被理想和現實撕扯；從《流浪者之歌》中找到突破自我的奧秘，不再內耗糾結；從《湖濱散記》中尋找新的生活方式，擺脫同齡人壓力；從《親密關係》中看透關係本質，不再被情所困……當你遭遇挫折、情緒崩潰時，翻開這本書，總會一句話能為你找回生活的方向。 精心遴選閱讀量破10萬的熱門文章，金句頻出，醍醐灌頂本書通過6大人生主題的爬梳，以深廣的文筆、簡斂的故事，娓娓道來人生路上的各種困惑和意外，解開萬千讀者心結，引發強烈共鳴。這些文章或能撫平你的焦慮，或能讓你恍然大悟，對生活有嶄新的認知，或能引發你深深的共鳴，令你淚流滿面；無論你的現況如何、不管你處境是在高峰還在低谷，這書裡總有一本書、一段故事，能表達你的心情。翻篇的是收穫，翻開的是希望活在正念當下，在書中自渡，在字中成長讓你重新認識生活、重拾屬於你的幸福人生【「翻篇」的人生智慧】☆ 該翻篇的翻篇、不糾結過往、只為騰出雙手擁抱現在和未來。擁有事過翻篇的能力、才能看到更美的風景——《人民日報》☆ 世事猶如書籍，一頁頁被翻過去。人要向前看，少翻歷史舊賬。——諾貝爾文學獎得主莫言☆ 不困於心，不亂於情，不懼將來，不念過往；如此，甚好——學家、漫畫家豐子愷☆ 我們在人生的道路上，最好的辦法是向前看，不要回頭。——思想家、文學家羅曼˙羅蘭☆ 只有弱者才回頭看，強者永遠都把目光投往前方。弱者總顧著回頭，強者都在忙著變強。不糾纏，懂放過，才是強者姿態。——青年作家玄色【讀者好評】☆ 真的看哭了，太有感觸了，謝謝樊登老師句句真言！☆ 非常全面的一篇文章！看完治癒了我當下的內耗，好文章不一定妙語連珠，精彩絕倫，而是巧到好處的治癒了需要它的人。最近讀了很多精神內耗的文童，只有此文懂我心。謝謝！☆ 你知道嗎？你的這篇文章治癒了我的心。☆ 我會反覆閱讀！每讀一遍就會增加信心，緩解內心的焦慮感，篤定前途一片光明！☆ 很治癒的一篇文章，看哭了。本來生活就很難，所以不為難自己，努力向前奔跑。☆ 本來很壓抑很鬱悶，無意間看到這個文章推送。心寬了，慢慢覺得自癒了。那麼難的時光都扛過去了，我還有啥可擔憂的呢！☆ 一篇文章解了我昨天和今天的心結，多謝多謝！文章最後也有佛家的一些味道，很接地氣，很不錯！人有時候應該看透一些，像佛家那樣。☆ 今天又學到新知識「情緒本身並不會造成困擾，抗拒情緒才是內耗的關鍵。只有讓情緒流動起來，接納它、看見它，才能獲得內心的安寧」。這兩年通過聽書讀文章，讓自己焦慮的內心慢慢的平靜下來，感謝帆書，感謝樊登老師。本書收集了歷經歲月考驗後流傳下來的暢銷好書和中外名家金句，這些句子凝結了前人的處事經驗和人生哲理，通過帆書的現代化解讀，變得更加通俗易懂，貼近生活，能夠幫助你站在前人的肩膀上，用他們的智慧幫你逆天改命，少走彎路少踩雷。在閱讀裡，沒有人是一座孤島，每本書都是一個世界。而每個人，總能找到屬於自己的那本「人生之書」——或解你所惑，或醫你之傷，或給你方向。 ——帆書

9折特價342元

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不知道自己以後要做什麼的請舉手：褚士瑩的21個人生提案

褚士瑩著

遠流出版

2024/09/27 出版

★★邀您與褚士瑩面對面，談談你未來要做什麼★★ 不知道自己以後要做什麼，很糟糕嗎？非主流人生代表褚士瑩，想對迷茫年輕人說：走向未來世界的能力，考試和成績真的不重要。褚士瑩從17歲時開始旅行，學習當世界公民，如今已經前往世界超過100個國家，包括到南極洲裸泳、南冰洋划獨木舟。他是NGO工作者，也從事哲學諮商，多年來不斷跟不同世代年輕人對話，如今以21則人生提案分享：如何真正做自己，而且是快樂的成為自己喜歡的那個自己。他的觀念非主流，但經得起辯證，有趣、微嗆辣又具有說服力。全書分成三個改變未來的行動：「認識自己的本質」、「看見未來的自己」以及「培養自己的方法（技術篇）」，分別跟年輕讀者討論「此刻我是誰」、「未來我想成為誰」以及如何「成為那個我喜歡的自己」。

79折特價284元

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逆轉墨菲定律：如何讓你擔心的事不再發生

李世強著

創意市集出版

2024/08/22 出版

Think Again Murphy’s Law&為什麼我們越是擔心的事情越會發生？為什麼每次二選一的時候，總是選到比較差的那個？這就是心理學中非常有名的「墨菲定律」&但心理學所謂的定律只是一種效應現象，並不像物理學的定律不能違反。我們之所以陷入錯誤泥沼，不是因為我們乖乖遵循墨菲定律，而是心裡面總是認為「倒楣的事會發生」。這本書就是告訴你怎麼反過來利用它──既然你都知道會出錯了，為什麼還是讓錯誤發生呢？&也許你聽過有一派「反墨菲定律」的理論，叫做「Yhprum’s Law」，嗯……這英文單字看起來好專業，其實它就只是把「Murphy’s Law」反過來寫而已！這本書講的當然不是這麼樂天派的輕鬆玩笑，而是針對各種生活、職場討厭的鳥事，打開更高一層的思維來讓它們變得更好！&&==本書特色==&★逆思維打破墨菲定律&生活總是水逆？職場總是卡關？其實只要再想多一層，反向利用墨菲定律，你的人生與工作就會開啟光明契機。&★潛意識反向規避風險&你以為墨菲定律是悲觀主義者的自嘲，其實它是腦部潛意識發出的微弱警告。&★從科學透視悲觀者心理&失敗者看待墨菲定律會漸漸麻木，陷入「瓦倫達效應」，成功者懂得利用它預知可能錯誤，及時修正。&★莫非就是（應該）都會發生&幽默的筆法，溫暖的筆調，藉由故事引證，每讀一篇都會受到一次激勵，越是擔心的事情越可以避開。&&試著轉個念結果就不一樣了！在本書中透過60則彈、跳、翻、轉命運的秘密及故事啟發，認識墨菲定律的重要性，理解和掌握如何運用墨菲定律改善自己、翻轉心態，練習拿回主控權，逆轉墨菲定律一向被認為的「倒楣」、「命運捉弄」、「失敗」標籤，擺脫控制，從中獲得人生智慧，不再對每件事都有負面反應。&==內容簡介==&為什麼一件事情的兩個選擇，你總是選擇往壞的那一方向走？&如果墨菲就是真理，既然無法違背，那就反過來好好運用它！&&「百密一疏」其來有自，墨菲定律就像是一個魔獸在跟你玩心理戰。&首部曲：阻礙隨時出現，從墨菲定律找出生活中的規律。&&在意的事，越擔心失敗，它越會找上你：瓦倫達效應&&二部曲：沒那麼簡單，在職場中發生的情況以及購物心理學。&&不會有兩次機會，因此要塑造你的第一印象：社會知覺和初始效應和別人距離太近，反而不利於塑造自己在對方心中的形象：善用刺蝟法則人如果需要做很多並不相關的決定，大腦就會疲勞，影響工作效率：決策疲勞&&最終章：太陽依舊升起，只是遇到下雨天，日常不用太在意。&&一旦被認為是不值得去做的，就變得枯燥乏味，沒有任何價值可言：不值得定律失去自己的主張，受到他人的干擾，改變自己的初衷：從眾心理和韋奇定律當擁有某件物品或特徵時，就會更注意周遭是否也具有同樣的特徵：視網膜效應&&&&建構你的正能量，當你知道墨菲定律只是為自己找失敗的理由時的擋箭牌，遇到挫折或陷入僵局，往往苦笑後選擇認命，覺得這並非人為可以改變的；現在開始練習認識墨菲定律，選擇剖析、研究並找到它的規律打破藩籬迴圈，借助它糾正自己在選擇上的偏差，調整自己的策略，擺正自己的位置，進而在生活和工作中無往而不利。

9折特價360元

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人間值得：一個百歲醫生的人生智慧，生命每個時期都是年輕的

格拉迪絲．麥加莉著

天下雜誌出版

2024/04/30 出版

回首看人生，你好好活過嗎？百歲整合醫學之母的6堂人生哲學課帶你重新看待這個世界，用心感受與享受生活的每一刻。《時代》、《財星》、《衛報》、《今日心理學》、《企業》、《商業內幕》、CNBC等媒體重磅推薦改變數百萬人生命、享譽國際的整合醫學之母麥加莉，曾是在學校遊戲場被霸凌的小孩；念醫學院時，重男輕女的校長，還曾要求一向有主見的她去看精神科醫師；婚後與丈夫一起開設診所，卻沒人把她當真正的醫師。但沒多久，那些懷疑她能力的人都成為她的病人，只給她看病。工作不順利的年輕人、婚姻不快樂的中年人、人人稱羨的名人，都喜歡向她敞開心扉，談身體的痛、心理的傷。那些「很難找出病因，又很難治療」的病人，在她的診間，得到治癒疾病與生活處境的診斷和處方，許多人「從聽她說話那一刻起，人生就起了變化」，也有人「以前感到壓力很大的事，現在變得可以平靜以對」。她執業已超過70年，現仍持續工作。為什麼我們學了那麼多道理，卻過不好這一生？透過這本書，麥加莉醫師要告訴你6個創造美好生活的祕訣，35個章節，每一章講述一個診間故事，並探索一個深刻見解。把這些觀念與技巧，運用到你的日常生活中，有助你改變看待世界的方式，重拾生活的勇氣，在壓力環境中也能感到自在，並能建立與保持可持續的成功，把餘生過值得。‧你來到這裡是有原因的：找到你的原動力，別錯過了生命的喜悅‧讓生命動起來：即使一時找不到方向，你仍能一點一點在變化‧愛是最強效的良藥：好好生活，也讓別人好好生活‧你不是孤單一人：每個人都值得被愛、被接納‧每件事都是你的老師：人生有無限可能，用成長心態重新認識自我‧你是來體驗生命的：自由揮灑能量，只待在原地就永遠不知道答案書中分享一個個啟發人心的診間故事，解答愛、生命、家庭、朋友、工作、孤獨與死亡的人生困惑，提醒我們生命的意義在開拓，不在固守。生活中確實有此一時的煩惱，但也有彼一時的開悟，放下焦慮與執著，保持融入周遭世界的熱情，不辜負時光，生命每個時期都是年輕且充滿希望的。【各界推薦】丁菱娟影響力品牌學院創辦人許瑞云心能量管理中心執行長張德明前臺北榮民總醫院院長劉博仁科博特診所院長劉秀枝失智症領域權威嫺人「嫺人的好日子」部落格版主「看完深受鼓舞。深受吸引的是，麥加莉醫師近八十年的行醫生涯，以及她走過的百年歲月。這種經驗是很難複製的。」—張德明，前臺北榮民總醫院院長、美國風濕學院大師「我剛滿60歲，在麥加莉醫師眼底，可能只是個小老弟。但她對於生命中種種困境的應對方式，真的於我心有戚戚焉！傾聽、探索、找出病痛的解方，這個過程不僅費時，更需要豐富的經驗累積。我驚覺在習醫的旅途中，我與麥加莉醫師竟有如此多相似之處。」—劉博仁，科博特診所院長、台灣基因營養功能醫學會理事長「我最喜歡書中堤壩的譬喻。當你覺得卡住了，只要找到繞過堤壩的細流，把注意力和能量集中在那裡，當時候到了，水流自然會從堤壩兩側湧出；當你擺脫觀念的束縛、推開視野的邊界，就能與生命重新連結。」—劉秀枝，暢銷書《終究一個人，何不先學快樂的獨老》作者「人生所有的遇見和經歷都是該發生的，這些都是專屬於我們獨一無二的旅程。一切得失隨緣，愛過、痛過、恨過早晚都會雲淡風輕，用心對待，此生就值得。」—丁菱娟，影響力品牌學院創辦人「影響全球的醫界先驅，提出簡單但創新的美好人生祕訣，不管你現在幾歲，都能從中找到真正的健康與快樂。」—海曼（Mark Hyman），美國功能醫學研究院院長「名符其實的整合醫學之母，也是有遠見的先行者。」—瓜尼瑞（Mimi Guarneri），整合健康醫學院總裁「累積超過一世紀的智慧，融合科學、醫學與靈魂。」—沃丁格（Robert Waldinger），哈佛成人發展研究中心主任「完美結合醫學知識和人生經驗，話語充滿魅力，啟迪人心。」—戈特弗里德（Sara Gottfried），暢銷書《女人、食物與荷爾蒙》作者

79折特價363元

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【直覺陷阱限量作者簽名套書組】《直覺陷阱：擺脫認知偏誤，擁有理性又感性的30個超強心理素質》＋《直覺陷阱2：認知非理性消費偏好，避免成為聰明的傻瓜》

高登第著

時報文化出版

2024/02/06 出版

《直覺陷阱：擺脫認知偏誤，擁有理性又感性的30個超強心理素質》 & 你的直覺充滿陷阱！個人的認知偏誤，在在都影響到我們對外界人事物的判斷，一旦判斷失準，可能就會造成生活素質受到影響，甚至影響到心理健康度。本書30個章節當中所提出的各種效應與現象，幾乎都是現代人常常會犯的認知偏誤。認知偏誤本身並不可怕，可怕的是大家不知道自己具有認知偏誤。 & 「生命中最重要的課題，就是試著讓自己成為思想的主人！」與其對於別人的成功投以羨慕的眼光，不如試著成為自己的救世主！ & 幾乎所有初期的心理症狀，都可以從改變自我做起，若是本身打心眼底就抗拒改變，那麼預約再多的心理師去尋求專業的諮商協助，恐怕也於事無補！ & ↗過度樂觀會使我們對於事物的判斷抱持著高於常理的信心，因此做出不合理性的判斷。學術界已有研究指出，人們在正面情緒的狀態下，很有可能會低估風險，並導致不理性的決定。 & ↗完美主義被認為是導致多種精神疾病的原因，例如飲食失調、強迫症、焦慮和自殺；然而，其他社會心理學研究人員卻主張，完美主義未必一無是處，但可能同時具有負面和正面的影響，這取決於完美主義者如何解釋他們的目標表現。 & ↗人生本來就是由許多選擇題所組合而成。然而，在人生的道路中，許多人都試圖追求「最佳解」，而非「相對較佳解」。為了追求心目中的「最佳解」，許多人都墮入了「拿起又放下」的無盡循環。 & ↗在生活當中，要懂得在超過本身心理負荷的情況下從事情緒修復，並藉由透過情緒修復的手段，使得自己能夠避免情緒效應帶來的負面影響。 & ↗重點不在於如何選擇你的人生方向，而是在於如何面對自己的選擇。生命中最重要的課題，就是試著讓自己成為思想的主人，讓自己的心理素質變得更為強大！ & 史丹福大學心理學家艾默士．特弗斯基（Amos Tversky）的研究指出，人們對採取新行動所導致的不良後果，通常會比人們採取不作為而導致的不良後果感到更大的遺憾。 & 「IKEA效應」思維──因為我投入很多心力，所以別人應該會喜歡。在現實社會中，如果抱持這種想法的話，往往會事與願違。重要的人生決策當中，多參考別人的客觀意見，不要自己一頭熱地栽入自以為是正確方向的領域，方能避免「IKEA效應」所帶來的迷思。 & 「少反而好效應」中所謂的「少」，並非絕對上的「少」，而是相對於過量而言的「少」。人生也是一樣，一味地追求功名利祿永遠沒有止境，反而降低了生活品質，這豈是明智之舉？ & 人們應該要做的不是跳脫舒適圈，而是擴大舒適圈。如果人生以追求成長與進步為前提的話，唯有在自己熟悉的環境當中，才能夠「降低試誤」（try error）的風險。 & 運用心理學的破窗效應、IKEA效應、灰姑娘效應、巴納姆效應、心理帳戶、稟賦效應、阿倫森效應、樂觀偏差效應、布里丹毛驢效應、同溫層效應……等等心理學效應，一一檢視個人的認知偏誤，改變自我！ & ▶ 台灣的心理學者，寫給你一看就懂的心理學書籍，運用30個練習，讓你擁有超強心理素質！ & 讚聲推薦 & 王浩威│精神科醫師& 吳靜吉│政大創造力講座/名譽教授& 吳怡珍│國立清華大學諮商中心副主任李介文│臨床心理師李郁琳│臨床心理師& 海苔熊│心理學作家& 鄧善庭│諮商心理師& 蘇予昕│心理諮商所所長蘇益賢│臨床心理師& 蘇絢慧│諮商心理師& （依姓氏筆畫排序） & 《直覺陷阱2：認知非理性消費偏好，避免成為聰明的傻瓜》 & 定錨效應、稀缺性效應、選擇超荷效應、損失厭惡效應、心理帳戶效應、單純曝光效應……12個常見的消費認知偏誤效應，提供一看就懂的消費、行銷心理學！ & 你老是被直覺誤導了嗎？人的直覺往往充滿陷阱。直覺下的認知偏誤，會使消費者作出錯誤判斷、衝動消費，這往往不是最利於自己的選擇。 & 繼上一本談論大眾心理學的《直覺陷阱：擺脫認知偏誤，擁有理性又感性的30個超強心理素質》之後，本書以消費心理為主題，提出12個常見的消費心理效應，以消費者為出發點，解析消費者的想法，使其輕鬆避免消費場景中常遇見之直覺陷阱。除此之外，企業與廠商除了全力行銷自己的產品，也需要了解消費者的心態、動機、偏好和決策過程，才能調整並創新策略，獲得競爭優勢。這就是企業與消費者共同的雙贏。 & ●我們作出決定時往往過度依賴我們所收到的第一筆資訊以作出判斷的傾向，這是一種認知偏誤，叫作「定錨效應」。如果產品一開始以較高的價格販賣，之後打折促銷，消費者會認為價格划算，即使該店的最終價格仍然高於或等於別家店的價格。由於消費者經常在市場上遇到各種各樣的選擇，此種心理現象對消費者行為具有重大影響。 & ●物以稀為貴，如果我們認為某種產品的數量有限，就更有可能因為一時衝動購買產品，因為有錯過機會的恐懼，這就是「稀缺性效應」。許多商家會使用這種行銷策略，使顧客擔心供給不足，造成心理壓力。 & ●為什麼產品總是需要大量的曝光及行銷？消費者傾向對他們經常接觸的產品產生心理學上所謂的非理性偏好，像是電視廣告、看板或是歌曲宣傳，這是「單純曝光效應」。但此效應對廠商來說也有風險，若過分曝光，或是廣告手法過於前衛造成負面觀感，消費者的厭惡感也會呈倍數成長，故須謹慎。　本書以實例及最新時事輔以說明，透過貼近生活的方式敘述，希望引起讀者的共鳴，讓大家都成為能夠避免直覺陷阱的聰明消費者。 & 專文推薦 & 饗賓餐旅集團品牌策略部副總經理& & & & & & & & & & & & & & & & &李仲康　經濟部中小及新創企業署署長& & & & & & & & & & & & & & & & & & & & 何晉滄中廣「理財生活通」節目主持人、財經作家& & & & & & & & & & 夏韻芬& & & & 國立清華大學進修推廣學院院長兼科技管理研究所所長& &張元杰國立中正大學企管系暨行銷與數位分析研究所副教授& & & 游蓓怡（依姓氏筆畫排序） &

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我的高敏感使用說明書

中島輝著

大好書屋出版

2023/12/01 出版

高敏感人期盼已久！作品暢銷60萬冊、被譽為「奇蹟的諮商心理師」中島輝，首部談論「高敏感性格」著作問世！數以萬計的日本讀者親身感受，見證本書帶來的奇蹟改變，把令人精疲力盡的高敏感特質，轉化成你獨有的優勢，日子過得更輕鬆、更平靜！你總是過得提心吊膽、容易受傷、太過在意嗎？ ✧ 動不動就因為一點小事而沮喪 ✧ 喜歡獨處，但長時間一個人又怕寂寞 ✧ 十分在意旁人的鍵盤聲、腳步聲與說話聲 ✧ 就算很忙、不想幫忙，但只要有人拜託就無法拒絕 ✧ 面對新事物總是感到害怕而不敢挑戰以上情況如果讓你點頭稱是，那麼你很可能擁有高敏感特質，不論大事小事都「心細過了頭」！高敏感人對周遭環境與人事物擁有超敏銳的觀察能力，因而經常在社交與職場中勉強自己去迎合他人，或是過度在意自己是否犯錯、不敢說出內心話而一味隱忍⋯⋯把每一天的生活都搞得疲憊不堪！同樣身為高敏族且歷經人生百般磨難的中島輝，要告訴因為敏感特質而受苦的你：高敏感不是你的缺陷，而是你與生俱來的優勢！每5個人之中就有1人擁有高敏感特質！你是哪一種敏感類型？找到專屬的使用方式中島輝是日本「自我肯定感」的權威，這是他第一本以淺顯易懂的方式，教導人們如何善用自己的高敏感並將它轉變成優勢的實用指南。全書網羅高敏感人在生活中經常會遇到的困擾，提供了5大面向的32種對策，包括：「不擅長與人相處的使用說明書」、「麻煩體質的使用說明書」、「對工作提不起勁的使用說明書」、「想太多而感到痛苦的使用說明書」和「無法擺脫創傷的使用說明書」。書中詳細分析高敏感的4種類型：「高敏感型」、「希望你理解我型」、「完美主義型」、「資優生型」，依據各類型在社交、自我困境、工作及創傷中容易遭遇的問題，提供解說和因應之道。只要了解自己屬於哪一型，跟著書中的說明與練習，就能一步步轉化令人心累的高敏感特質，不只日子會過得更舒坦，還能發揮潛藏的才能，為人生加分！轉運4步驟，麻煩變天賦收錄預約爆滿的高敏感講座精彩內容！中島輝開設的「高敏感講座」預約人數場場爆滿，本書集結自講座精彩內容，並完整收錄中島輝多年來與高敏感案主的互動經驗，以及諮詢中應用的技巧與練習，讓同樣深受高敏感性格所苦的你，獲得滿滿的能量和實用精華！ ★ 在本書中，你將直接學會轉化高敏感的奇蹟4步驟！ 1. 掌握原因：為什麼會覺得累？→ 具體分析高敏感特質造成的痛點 2. 觀摩實例：介紹實際案例 → 從個案的經驗找到共鳴與學習之處 3. 學習對策：怎麼做才能讓自己變輕鬆？ → 善用容易上手的練習與心理學技巧 4. 營造優勢：敏感特質可以轉變成何種優點？→ 懂得發揮自己的潛力寫給「心細過了頭」的你，全方位的練習手冊懂得運用高敏感，人生一帆風順！本書以正向積極、溫柔理解的筆法，娓娓道出高敏感人的生活糾結。同時運用心理學上的專業技巧，提供大量練習、表格及案例說明，讓高敏感人一書在手，猶如拿到一本實用的使用手冊。隨書更附贈為高敏感人量身打造的「HSP練習」，你可以按圖索驥，在無負擔的操作中更了解自己，並懂得將高敏感轉換成自身優勢，活得更輕鬆、更自在！本書特色 1. 書寫風格積極正向，更帶有療癒及撫慰的感覺，不管是受到哪種情境所苦的讀者，都能從中感受到滿滿的正向力量。 2. 每一種敏感類型都提供實際的案例說明，讀者可以更清楚地理解各類型展現出的微小差異及因應對策。 3. 提供大量的檢視表格、互動練習、書寫欄位，搭配一目了然的圖表設計與溫馨的情境插畫，讀來清晰沒負擔，讓人躍躍欲試！國內名人推薦洪仲清｜臨床心理師李郁琳｜臨床心理師、作家李家雯（海蒂）｜諮商心理師街頭故事李白｜插畫家盧美妏｜人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師盧新之｜諮商心理師蘇益賢｜臨床心理師 ──強力推薦（依首字筆畫排序）「高敏感人群在生活中，因為太過敏感，容易被各種訊息刺激。但在高敏感這個濾鏡的作用下，人們看到的世界有著更高的對比度和更高飽和度。因此高敏感族一直是用一種更生動、更激烈的方式感受著這個世界。有更強烈的刺激也能感受到更深邃的喜悅；體驗更多的痛苦，也能看見更多的美好。應該還是值得的吧？你們說呢？」──盧美妏｜人生設計心理諮商所共同創辦人、諮商心理師「高敏感特質可以是優勢，前提是我們找到善用這種特質的方法。願本書易懂可行的說明與方法，能讓更多高敏感者願意擁抱、並善加發揮自身這樣的天賦！」──蘇益賢｜臨床心理師讀者好評 ★★日本亞馬遜網站讀者五顆星好評★★ 「這本書讀起來就能讓人感到平靜，原本以為是缺點的部分都能轉換成優點，保持現在這樣也沒關係，這樣想讓我鬆了一口氣。」「讀了這本書後，發現『把自己和自己以外的事情分開來思考』這件事很重要。書中將整理思考的方式具體呈現出來，因為大部分都是自己也能辦到的事而慢慢開始跟著練習。覺得能從一直以來悶悶不樂的心情中解脫真好。書中的文字淺白，讓人一下子就能進入狀況。」 &

79折特價300元

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只要改變5%，生活就有全新的可能：用極其微小的行動，打破慣性和困局

李松蔚著

幸福文化出版

2023/05/10 出版

只要一次進步5%，生活就會產生巨大變化新的行動帶來了新的經驗，而新的經驗打破慣性改變就會一步一步地發生 & 給想太多卻無法採取行動的人、給每天都在自我懷疑的人。給你的：「改變工具箱」。 & 如果你總是感歎，雖然聽過很多道理，這一生卻依然過著不順遂；或是你總是想得太多，卻遲遲無法行動，那麼你需要的不是大道理，而是讓自己「動起來」！ & 大部分人願意嘗試的行動既要是新的，又不能太難做到，這就是所謂「擾動」，要恰到好處的「刺激」，讓對方更容易地啟動不一樣的嘗試。這就是這本書所要傳達的「5%的挑戰」。 & 本書中有真實的人生煩惱，更有你從未想過的直接建議。作者為知名心理學家李松蔚，收錄44個故事案例，談論很多人在真實生活中遇到的問題，像是對自我的不滿、原生家庭的痛苦、夫妻關係的煩惱、工作與生活的矛盾等等。 & 作者請個案在未來一周內，嘗試一個沒有試過的行動，嘗試5%的新可能，然後將結果回饋給他。新的行動帶來了新的經驗，而當新的經驗打破慣性的時候，改變就一步一步地發生了。 & 不需要一次做到100%，做的嘗試變化一定要小之又小，近乎不變。這一點點小小的變化將會產生連鎖好轉效應，像是滾雪球一樣，獲得持續下去的動力！用極其微小而不同尋常的行動，就能打破常態的慣性和困局，帶你開啟新的視角，激發更大的改變。 & ․改變的關鍵是：走一條新的、不曾走過的探索之路 ․要讓「擾動」具有效果，有以下三個重點： 1. 不要太快地同意對方有問題。 2. 要保持對他人的尊重。 3. 請個案嘗試的變化一定要小之又小，近乎不變。

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我值得擁有好生活：運用情緒的智慧與力量，隨心所欲過生活

羅納．費德烈克著

世茂出版

2023/03/31 出版

生活過得很充實，每一天塞滿了待辦事項，日日忙碌不已，有親愛的朋友、同事、家人，甚至也有伴侶，但為什麼總覺得生命中缺少了什麼？美國「鸚鵡螺」銀獎得主、加速體驗式動態心理治療師教你四步驟幫助你深刻洞察情緒、釋放內在的力量來改變生命，並在生活和人際關係中體驗到深刻的意義、目的和歸屬感，最終，「活得如你所願」！面對情緒，我們經常手足無措不敢敞開心房，因為恐懼受傷不敢說出真心話，因為害怕被拋棄明明不開心，卻只能隱忍就連面對喜悅興奮，也都小心翼翼所有人都渴望把生活過得更有活力、更充實，希望與所愛之人更加親近，但為什麼這麼困難？羅納德・Ｊ・費德烈克博士認為這個問題與恐懼有關，當我們害怕自己的情緒，害怕公開與他人分享這些感受，這種恐懼便會讓我們陷入困境，遠離內心的智慧和力量並遠離生活中的所有人。本書以尖端科學理論為基礎，提供您一本實用指南，不僅可以幫助您打破舊有模式、開啟內心的能量，還能從根本上改變大腦的運作方式，讓您覺得生命更加活躍、更有活力，且與您所愛之人更親近。在這本書中，作者費德烈克簡述了四步驟，這四步驟可以幫助您：認識恐懼常見的跡象，以及一般人在不知不覺中切斷力量的方式了解如何馴服恐懼，不要失控學習如何體驗您的真實情緒並利用情緒的資源開發有效的方式來表達並分享情緒緒這本書出色地描述了人們為何如此害怕自己的情緒，以及這種恐懼如何在我們的生活中造成各種問題。雖然這些問題各不相同，但背後的問題往往是相同的，這些苦惱的核心就是所謂的情緒恐懼。無論是愛、快樂、憤怒、悲傷還是驚喜的體驗，我們與生俱來成為一個完全有感覺的人的能力已經被恐懼所劫持，而正是恐懼，使我們無法獲得更好的生活。本書以問卷調查的形式開始，幫助讀者誠實地審視自己，認識到我們是否以及如何害怕自己的感受。接著，書中探討了害怕感覺的根源，並介紹了克服恐懼的四步驟：（1）意識到並學會識別感覺──危險、悲傷、快樂、愛、恐懼、內疚／羞愧、驚訝、厭惡。(2) 掌握馴服恐懼的技巧。(3) 讓這種感覺一直持續到它逐漸平復下來。(4) 敞開心扉，將這些感受轉化為文字，自信地與人進行交流。本書帶著智慧、幽默和同情心，用故事和實例幫助讀者看到並克服情緒恐懼，而這正是獲得充實生活及美好關係的關鍵。一旦您學會這個簡單的過程，就可以釋放內在的力量來改變生命，讓焦慮程度降低並感到精力充沛和充滿力量，您會發現自己真正的心念，並用更真實的方式過生活，在生活和人際關係中體驗到深刻的意義、目的和歸屬感。您的生命會更精彩，不再退縮，最終「如您所願過生活」！

79折特價300元

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謙遜：讓自己從自戀世界的陷阱中解放

戴瑞．凡．湯格蘭著

大田出版

2023/03/01 出版

失控的「自尊強化運動」，已經讓自我變得比過去更焦慮、寂寞、脆弱、封閉…… 超自我時代，人人都需要的一本書！紐約時報暢銷榜榜首《逆思維》作者亞當‧格蘭特強力推薦 ★★★★★亞馬遜網路書店五顆星佳評如潮當我們來到安迪．沃荷預言，每個人都可以成名十五分鐘的時代。自戀性格，重視自我，成為所有流行文化，社會心理的主要焦點。我們怕被別人看見「真正的我」，所以假裝自己很懂；我們覺得自己是正確的一方，夫妻伴侶吵架絕不讓步；我們以為高人一等，掌握支配權力，當作是自信的表現；我們不想面對一團亂的現實，選擇逃避，躲起來，以為這樣就安全了…… 當每個人習慣看向自己的肚臍眼，每個人都想保護自己這顆虛胖又脆弱的自尊心，「自我」已經登上了神壇地位…… 戴瑞．凡．湯格蘭博士提出長久以來被大家忽視的古老安靜美德：謙遜。如果我們的整個價值體系都以自我行銷為導向，獎勵每個人自戀，但我們對這樣的價值追求又徹底無力，「謙遜」是一道強而有力的光與力量。他提出四個領域：關係型、智識型、文化型、存在型，也就是包含人際關係、思考想法、生活方式與生命。透過看到自己能夠改進的空間，我們得以成長；透過承認自己的懷疑，我們得以學習；透過接受自己的價值觀不過是眾多價值觀之一，我們得以跟與自己不同的人產生真正的聯結。作者以社會心理學的堅實後盾，為我們打造一劑從內到外的謙遜之藥，論理清晰不失幽默，提出人人都可以實際運用與思考的解方。也許活在這個世代，我們無法對「自戀」與「自私」免疫，但因為「謙遜」，我們坦然接納真正的自己，培養自我洞察的能力，善待自己，克服自慚形穢，對自己的生命有了自主權與安全感，繼而充滿勇氣，與世界互動。【關於謙遜】謙遜的第1個特質，清楚了解自己，包括優點與弱點，也就是自知之明。謙遜的第2個特質，你必須要能自省。覺察自己的優勢跟擅長。謙遜的第3個特質，為他人著想。重新建構自己的世界觀，讓自身不再是世界的中心。謙遜是讓你接納真實的自我，以及讓你相信自我的價值源於你就是你。不需要額外做什麼才需要被關愛或被接納，你是圓滿的。這樣的體認能讓你自由，並且改變你的人生。本書特色謙遜，一個古老但陌生的美德，消失在我們的社會中已久，而在這個自我的時代，謙遜將成為拯救我們日漸孤獨的解方── ◆完整解構「謙遜」，從定義開始，由淺入深談論「我們為何需要謙遜」以及「謙遜可以帶給我們的人生禮物」。 ◆作者分享許多日常生活案例、各式研究成果，文字條理分明、親近易懂。 ◆人人必讀：「從我變成我們，修復親密關係的傷害」！ &

9折特價449元

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可以強悍，也可以示弱：有身段也有手段，人生的規矩我說了算

黃大米著

遠流出版

2022/07/27 出版

最誠實的黃大米，給你看她跌倒的狼狽，也展現她奮起的強悍，這才是真實的人生 & 23篇又痛又暖的人生對策，讓你即使在低谷，也有勇氣起飛，並且飛得更高更遠 & 我二十幾歲時，受委屈總希望有人幫忙出口氣，更覺得命運苛薄自己，機會老是站在別人那一邊，永遠沒我的分。 & 三十幾歲時，爬上更高的位子，凡事針鋒相對廝殺，就怕一閃神，被踩落下去的就是我。我喜歡這個剽悍的自己，卻不知不覺長滿一身尖刺，也渾身是傷。 & 到了四十幾歲，才發現，根本不需要事事都爭個頭破血流，有時放軟、裝傻、裝死，事情就順順過去了。我們無法控制別人怎麼說怎麼想，能掌控的從來只有自己不聽、不看，也就能不想。 & 這麼多年來我體悟到：這個世界沒有必然的規則，就像人生也不是只有一條路可走。做人可剛強可柔弱，唯有持續前進，不停改變，所有的機會都是從此開啟。 & 祝福你在未來的人生路上，不斷校正出更適合自己的道路，擁有更淡定的心靈與強大的實力。 & & ★金句精選★ & 〈感謝酸民〉如果你正因被同事攻擊傷害覺得難過，我想跟你說，不要傷心，任何攻擊只要不理會、不在乎、不回應，就不會傷害到你。把握這三不原則，你的人生就會很順利。活在人世間，被誤解是常態，也因此被理解才顯得珍貴。 & 〈可以霸氣說「我還在」〉能讓你不斷進步的人也只有你自己，當你開始相信自己，努力地想辦法，用行動力解決困境時，敵人就不見了。當你專注在前進，怎有空理會他人。 & 〈換了位子換了地位〉明白所有榮耀都有保存期限，得意時謙遜待人，日後平凡度日時，就比較不會感嘆萬千。沒有了社會地位與不切實際的吹捧，也許反倒能擁有更多更踏實的東西。 & 〈可怕或可愛都無妨，重要的是──〉可愛或者可怕都是假議題，你要永遠知道你的老闆是誰，誰可以決定你的前途與錢途。別人評價你可愛或者可恨都沒關係，堅定自己的方向與態度才是最重要的。

79折特價292元

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當你自律自控，才能又美又爽

梁爽著

平安文化出版

2022/07/11 出版

你不用生得漂亮，但一定要活得漂亮！不咄咄逼人，不為難自己，一本獻給每個女人的「爽活」指南！繼《當你又忙又美，何懼患得患失》後，「奮鬥派中的養生黨」梁爽全新代表作！獨家收錄：繁體中文版全新自序！豆瓣讀書、當當網★★★★★完美評價！超過1000則好評推薦！女人若能在行為上自律，才能自在！女人若能在情緒上自控，才能自由！每個又美又爽的女人，都懂得這樣過日子：對感情有幻想，被喜歡會開心，但在該動腦子時絕不動感情。工作時不陷入自我憐憫，確保「事」與「情」分開。摸索真正適合自己氣質的穿搭，選擇自己的生活方式並持之以恆。化傷痛為能量，化挫折為動力，若不好好愛自己，怎麼愛別人？你總是對現狀感到不滿，鬱鬱寡歡嗎？或許，那是因為你心裡裝了太多不甘和怨氣。但要活得又苦又累或是又美又爽，全是你自己說了算！人生最難的，就是「自律自控」，一個善於管理行為的女人，不但充滿正能量，更擁有絕佳的人格魅力；一個習慣控制情緒的女人，懂得專注眼前、顧全大局，將每個別人跨不過的心理障礙，都化為自己最堅實的後盾。只要能夠掌控自己的行為與情緒，確立目標、勇往直前，一點點的改變，就能讓你活得精采，當你學會不焦慮、不盲從，更將從此心無罣礙、無所畏懼，告別高敏感與內心戲，成為又美又爽的新世代女人！

9折特價342元

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你真的可以好好一個人【擁抱孤獨版】：獻給時常感到孤單的你，一個人也能幸福の「自在學」。55個消除煩惱的禪智慧，讓你獨處時安然自得，在人群中也不會感到孤單。

枡野俊明著

平安文化出版

2022/03/28 出版

與其笑著討好，不如做自己最好。 55個消除煩惱的禪智慧，讓你獨處時安然自得，在人群中也不會感到孤單。《你真的不必討好所有人》暢銷作家枡野俊明，教你拿回人生的主導權。與他人話不投機，感覺沒人了解你；跟朋友聊天小心翼翼，害怕對方不高興；和伴侶難以溝通，只能委曲求全──你是否覺得，活著，實在好辛苦？和別人在一起，意味著你必須隨時在意別人眼光、時刻與他人比較。一旦習慣成自然，就會迷失真正的自己。其實，你還有更好的選擇。與其辛苦討好全世界，不如好好享受一個人。我們誕生到這個世界，和離開時都是獨自一人，「一個人」才是最自然的樣子。獨處並不寂寞，也不悲傷，而是理所當然的事。不用在意他人的眼光，能夠安靜地與內心對話；不必迎合別人的喜好，可以從容地思考。而當你學會把視角聚焦在自己身上，你將會發現，沒有解決不了的問題，只有最適合「你」的選擇。人生在世，不能依靠他人，你需要的不是「一般標準」，而是「自己的標準」。勇敢面對內心的人，才能成為自己的主人，當你全心為自己而活，你將不再因孤獨而憂，為寂寞而苦，真正享受輕鬆自在的人生。

79折特價237元

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尋找復原力：人生不會照著你的規劃前進，勇敢走進內心，每次挫敗都是讓你轉變的契機

留佩萱著

遠流出版

2020/11/27 出版

當人生的梯子被拿掉，該何去何從？別擔心，復原力，一直都在你的內心。花點時間，進入內在世界，找到它，無論遭遇何種逆境與衝擊，你都有能力讓自己復原，再一次重新開始。 & 你可以從這本書中收獲到...... ★復原力，從直面情緒與身體狀態開始 ★復原力並非天生註定，每個人都可以培養出6大復原技能 ★實際案例故事引導+具體覺察與檢視活動 ★學會在逆境中成長，化混亂為轉機 ★隨書限量加贈：知名插畫家「有隻兔子」暖呼呼書卡（兩張一組，8*10cm）你可能會好奇，為什麼有些人在失敗後一蹶不振？有些人卻可以帥氣起身，繼續前行？每個人的復原力程度，其實來自於過去的成長經歷和資源，這種能力並不是天生註定，而是本就存在你的內心。跟著心理諮商師留佩萱的帶領，你也可以在日常中練習如何聽見自己內在聲音，正視不安與恐懼。在這人心惶惶、充滿未知的此刻，透過書中溫暖的呼喚，幫助自己建立好心理韌性，學會在每次跌倒後站起來，重新開始。 & 當這世界充滿了失去與心碎，我卻看見，這個世界充滿了「復原力」！ ──留佩萱

9折特價324元

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NLP讓你一切變得更簡單

金易樟著

大都會出版

2018/10/01 出版

NLP是「神經語言程式學」，結合「心理學」與「語言學」精華之大成，自理察．班德勒提出自今，已廣泛運用於心理治療、自我提升、目標實踐、企業管理及人際溝通等範疇。NLP能讓人從根本開始轉變，塑造新的心理認知，因此用於溝通，將會大大提昇人際關係的建立。俗話說「沒關係有關係，有關係沒關係」，一句話道出了人際關係的重要性，而人與人之間的連結，往往就是透過溝通來達成。然而溝通不該只有討論如何說話，因為對方的心態，與自己說話的心態，就決定了言語的影響力，若一味地將重點擺在操控、愚弄等，當你萌生這類想法的同時，自己也會掉入了愚昧的陷阱中，因為操作這些「話術」的時候，你也會無意識地被自己狹隘的思維給操控。為了不讓這樣的危機發生在你我身上，我們就需要用NLP的溝通技巧來調整心態，讓自己站在比對方「更高一級」的立場去交涉，輕鬆針對不同對象，發展出不同的應對模式。企業人的管理策略，成功者的行銷思維，以及多年難改的積習，抑或家庭關係的改善，都是人對人、腦對腦的相互作戰，商場與職場的情勢瞬息萬變，有時過程中根本來不及思考技巧，唯有在潛意識中植入思考模式，才能讓你不再只是拘泥於「文字」，而是更深層地運用自己的潛意識與對方的潛意識溝通，這就是NLP神奇的地方。而這才是真正隨心所欲的溝通模式。

79折特價237元

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七天自我心理學，找回原本美好的你

蘇絢慧著

究竟出版

2015/08/26 出版

每一天，你努力做一個「別人想要的你」，努力達成一個又一個目標…… 一不小心，你就成為最令自己沮喪的對象。該怎麼找到生命航行的方向，在混沌中，重新看見光亮？ & 在這一趟認識自己的旅程之後，你將知道自己的獨一無二，知道自己的生命，本就美好。這將是任何人都質疑不了，也剝奪不了的領會。 & 無論你是否受過創傷，當你開始思索自己是誰、如何做自己時，這本書能陪伴你對話、探索，開展。我希望協助你，藉由七天的週期練習更認識自己，接納自己，進而完整地「成為自己」。學習由內而外愛自己，成為自己最穩健的支持力量。 ──蘇絢慧 & ★療癒暢銷作家蘇絢慧，「七天創造全新的自己」力量新作！ ★隨書附：＊「七天新自我誕生曼陀羅」蘇絢慧手繪能量畫作＊「七天靜心練習」著色頁 & 一切看似都在軌道上，但這條軌道，真的通往你想要抵達的地方嗎？ & 我們用「每一天」建築我們生存需要的物質、生活秩序及作息安排。我們將時間切割成一小格一小格，填進事務與計畫，按表操課，把時間塞滿、花盡。應付完一切後，拖著疲倦的身體及虛空耗竭的精神，走進等待我們已久的黑夜。一切看似平凡的日子，卻暗藏我們身為人的煩憂，也壓抑著各種情緒。問題猛然降臨時，你不知道自己發生什麼情況，低落、無望、沮喪、茫然、說不出的焦慮感，失控的感覺悄悄襲來…… 你成為最令自己感到沮喪的對象，這個你，讓你覺得陌生，也讓你恐懼。這個理性務實、「社會要的自己」，是你喜歡的嗎？是能讓你感覺到真實喜悅，可以實實在在肯定的嗎？ & 藉由本書的練習，你將好好認識屬於你的這個「我」── 這個有機體，有氣息、有歷史、有厚實心靈的存在者。請以完整的七天，與自己的生命同行為伍，創造自己心世界的新秩序、新樣貌、新生態。 & ◎你無法擺脫情緒的糾結，來自你「太想改變」！如果，你可以停止對自己、對他人再用力期待及要求，接納現狀、接受自己的呈現，那麼，寧靜會自然到來。當你願意擁抱自己，包括擁抱自己所拒絕、所不想承認的自己時，你內心才有可能經驗到平穩的力量。當你越深地擁抱自己，你內心才會有從靈魂最深處生出的，全然的愛。讓愛，伴你生命走過所有的光明與黑暗。 & ◎新自我誕生曼陀羅第一天──「曜」 & 你的誕生是獨特的，在你還未全然認識自己之前，「你」已存在。在你的一生，你用每一天，讓生命光芒照亮這世界。你的明亮，來自於你看見生命所蘊藏的內涵，如鑽石般璀璨，如太陽光耀眼。那是由內而外，所散發出的生命力量。因著這份生命力，你意識到自己的存在，不容漠視、不容抹滅，你確實存在，並且啟動了認識「你是誰」的歷程。

9折特價288元

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對與錯的人生邏輯課──哲學大師的倫理學邀請：過更好的生活

費南多．薩巴特著

漫遊者出版

2010/03/19 出版

西班牙哲學大師費南多‧薩巴特暢銷近20年的倫理學經典之作被譯成近30種語言發行世界30多國，在西班牙就已再刷達60幾次……本書作者既是一位父親，也是一位哲學大師，他想要寫一本倫理學的小書送給十五歲的孩子，當作一個最特別的人生禮物－－希望孩子將來遇到不斷出現的難關與歧路時，可以有足夠的智慧選擇正確的路，做個真正的自由人。【編輯室報告】在所有的智慧當中，至少有一種是必不可少的，那就是判定哪些事適合做，哪些事不適合去做。動物沒有辦法擺脫大自然為牠們設定的命運，而去自主選擇成為什麼、該做什麼，牠們不能逃避，也不必受到嘉獎，因為牠們並不知道如何用另一種方式去履行職責。人類卻恰恰相反。我們可以說「行」或「不行」，既可以是出自真心實意，也可以是虛與委蛇。不管我們置身何種艱難的處境，總是會有好幾條路可走，而非只有一條死胡同。費南多‧薩巴特是西班牙重量級的倫理學大師與哲學家，被譽為「西班牙的沙特」。他以身為父親的慈愛以及哲學家的睿智，為他十五歲的孩子阿瑪多寫了這本講述倫理學的小書。親切家常的談心，旁徵博引的舉例，機鋒處處的提問，以及幽默雋永的文筆，最終要告訴他最親愛的孩子：人生時時都會面臨艱難的選擇，而倫理學最大的用處，就是「判定哪些事適合做，哪些事不適合去做」，以及「如何選擇做一個好人」。這本充滿親情以及哲思的重量級小書，即使是寫於二十年前，但在今天仍然是許多讀者想要一代傳給一代的智慧禮物。至今已譯成近三十種語言，發行三十多個國家。單在西班牙，就已重印了六十多次。曾與海德格的《存在與時間》、羅素的《西方哲學史》等名著被評為「二十世紀最具影響力的二十本哲學著作」。倫理學不是一條條無趣的規章，也不是古板老舊的遺跡，而是近在身旁，與我們的生活息息相關的處事原則。本書用平易近人的文字跟語調，探討倫理學最入門的概念，以孩子都看得懂的字詞清楚地解析倫理學的起源與意義，文中列舉大量的神話、哲人故事以及自然界動物的生態作為例子表達旨意，並藉著這些頗富智趣的故事提出問題，讓閱讀時充滿趣味性，也促使孩子自發地進一步思考，引人入勝；而在每章章末援引名著佳句作為主題的輔助，除了可以更清楚地確立各章主題，也在主題外補充相關的知識，讓人獲益良多。書中的每一字一句都可見一位專家作者的理性，同時也是一個長者父親的感性。

9折特價234元

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無法遵守截止日的生存祕笈：被交件期限追殺四十多年，每次都能好好活下來，名漫畫家把「來不及」逼出「做得到」的截止日工作術。

島本和彥（Shimamoto Kazuhiko）著

大是出版

2026/09/29 出版

◎等靈感出現、把細節都想好再開始？工作高手都是在既有基礎上改良。 ◎不要以截止日決定工作順序。從「想做的工作」開始，馬上有進度。 ◎想法不成熟，也要準時交作業，特別是新人。新手拚守時，老手拚品質。 ◎每天都要把行程寫進行事曆，掌握自己一天能完成多少工作。 ◎若真的來不及，事前怎麼應對、事後怎麼彌補，以取得對方信任？作者島本和彥，是日本知名漫畫家，也是漫畫界「熱血」的代名詞。 2015年，他曾憑藉作品《青之炎》獲日本文化廳主辦的第18屆文化廳媒體藝術祭漫畫部門優秀獎。四十多年來，島本和彥天天過著一邊連載、一邊與時間賽跑的日子，也從無數次「這次真的來不及了！」的絕境中，準時交稿。本書是他以漫畫家的親身經歷為基礎，分享如何面對期限與壓力，把「來不及」變「做得到」的截止日工作術。 ◎先求完成，再求品質．把工作分為三類必須趕快做的工作、很快就能完成的工作、現在最想做的工作，你都先做哪一個？作者如何分配時間，才能跟「死線」交手四十多年，每次都守住？．厲害的人都這樣安排工作從最終交付日往回推算，完成工作需要一週，就比一週更早開始；預留修改時間，再多提前幾天。專業的人，不只準時交件，也會為後續協作者預留充裕的作業時間。．新手拚守時，老手拚品質對新手而言，準時完成工作，是建立信任、站穩腳步的第一步。與截止日奮戰四十多年的島本和彥給新人的建議：每天要把行程寫進行事曆，最好在一、兩個月前就把行程安排好。 ◎被截稿日逼到絕境的一刻．《驚爆點》和《逆境九壯士》是作者最有特色的作品之一，怎麼發想的？因為截稿時間快到了，他只好換個更快完成的工作方式，以整頁大字呈現畫風，反而逼出創意。截止日不一定是敵人。正因為時間不夠，你會停止猶豫，開始動手。 ◎時間有限，更要懂得取捨．辨別無效時間的方法總是不知不覺滑手機，一回神就到了半夜？可以用時間價值比較法來檢視：每花30分鐘滑手機，就問自己：「如果拿來工作，我能完成什麼？」如果這30分鐘換不來比工作更有價值的成果，這段時間就是無效時間。被交件期限追殺四十多年，每次都能好好活下來，名漫畫家把「來不及」逼出「做得到」的截止日工作術。

79折特價339元

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好好對待自己，也是一種超能力：臨床心理師寫給高功能倖存、焦慮、內向者的17則自我疼惜練習

伊藤繪美著

遠流出版

2026/09/24 出版

你是不是很會照顧別人，卻總是忘了照顧自己？繼《自我照顧百寶箱》後，日本資深臨床心理師伊藤繪美陪你練習好好對待自己。⟡⟡⟣ 日本上市一個月暢銷14,000冊 ⟢⟡⟡ 真正能陪你走一輩子的，不是永遠逼迫你成為更好的自己，而是在你疲憊不己的時候，依然願意站在你這一邊的自己。寫給總是努力懂事、咬牙硬撐者的溫柔之書——讓我們每一天、一點點，把自己輕輕地放回人生的應然位置。你總是把寬容留給別人，卻將嚴苛留給自己？內省一旦用錯地方，也可能是一種自我傷害。✓ 明明已經很累，還是告訴自己「再撐一下」；✓ 把溫柔的一面留給別人，對自己卻異常嚴格；✓ 知道要「愛自己」，卻不知道究竟該從何做起；✓ 工作表現再好，仍舊先看自己做得不夠好的地方；✓ 無法拒絕別人開口求救，自己需要幫忙卻說不出口；✓ 休息時內心產生罪惡感，總認為該做點「有用的事」。世界太忙亂，人們隨之起舞——卻忘了一切的根本，原來是照顧好自己：辨識自我批評、建立安全感、理解核心情感需求，重新建立與自己的關係我們這一代人的成長文化裡，把努力視為美德，將「必須對自己嚴苛」的訊息深深烙印在身心上。工作必須要有效率、要把事情做到最好、偷懶是不應該的行為、努力後才值得休息、不能依靠他人等等；時間久了，「嚴以律己」成為鞭策自己成長進步的動力，連你也變本加厲地更加苛刻自己、要求自己好還要更好。心理學家已證實，對自己太過嚴苛，只會導致身心陷入焦慮、憂鬱的困境中。當你開始學會傾聽內在小孩的聲音，讓那些受傷的自己被理解、被接住，才有機會過上「好好善待自己」的生活。只要你好好的，世界也會好好的；從現在開始練習，把溫柔留給自己。本書有別於市場上泛自我療癒書籍，作者為日本臨床心理師伊藤繪美，從三十多年諮商經驗與自身經歷中體會到：好好對待自己不是一種信念，而是一項可以透過後天練習、成為生活習慣的技能。如果你已經很努力地成為一個「夠好的人」，那麼接下來的日子裡，請把留給他人的溫柔，拿回一點給自己吧。 ⭓⭔⭓學會先看見自己，才能啟動自我照顧⭓⭔⭓「覺察」是善待自己的第一步。透過辨識壓力源與身心反應，讓自我觀察與外化，拉開自身與情緒的距離。藉由「健康大人」與「內在小孩」的對話練習，以共感、認可與照顧接住受傷的你，不再陷入自責與自我否定中。 ⭓⭔⭓接受支持資源進入生活，不再孤單一人⭓⭔⭓盤點身邊可運用的人、事、物與專業資源，建立屬於自己的支持網絡；透過學習辨識哪些關係帶來滋養、哪些關係會耗損自己的精力。唯有「健康大人」得到足夠的支持時，才有力量照顧「內在小孩」。 ⭓⭔⭓把善待自己，練就成終生受用的能力⭓⭔⭓從建立安心與安全感，好好照顧身體、打造安全環境開始，到辨識「渴望被愛」、「想做得更好」、「以自己為優先」、「自由玩耍」、「希望自律」等核心情感需求，最後結合自我疼惜，練習正念、自我友善與共通人性，讓好好對待自己成為日常習慣。本書作者將壓力心理學、認知行為療法、基模療法、自我疼惜，以及接納與承諾治療等，轉化為人人都能在生活裡實踐的 17道練習。 ▌本書特色 ◆回應現代人的心理困境聚焦高自我要求、自我批評、內耗、討好與完美主義等常見心理模式，貼近當代人的生活處境。 ◆整合三大心理治療取向融合認知行為療法、基模療法與自我疼惜，以淺顯易懂的方式，引導讀者建立真正可實踐的自我照顧能力。 ◆兼具專業性與實踐性從情緒覺察、安全感建立、核心情感需求到健康成人模式，搭配具體練習，協助讀者將心理學落實於日常生活。 ◆作者以自身經驗示範自我疼惜除了臨床專業，作者也分享身為臨床心理師也會有面對工作壓力、家庭照顧與人生低谷的經歷，使內容更具真實感與共鳴。

79折特價300元

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翻轉人生的量子力學轉念法

Shaliko 著

楓書坊文化出版

2026/09/24 出版

～重新定義生活中的「量子糾纏」～立刻，解開束縛！【本書特色】◎以簡單的比喻解釋生硬的量子力學理論，初次接觸也能輕鬆理解！◎分享從谷底翻身的真實經歷，讓抽象理論更容易融入日常生活！◎藉由「預設APP」的概念，探索改變人生軌跡的可能性！當人生陷入僵局，你會咬牙忍耐還是尋求改變？與其在無奈中反覆消耗自己，不如重新理解世界與內在的運作方式！「你的頻率，會決定眼前的現實。」只要運用量子力學的概念，任何人在任何時候、任何地方，都可以解開生活中的糾纏不清。6個提示，帶你活用量子原理──．懷疑常識：跳出既有框架，重新檢視自我認知。．練習感受：喚醒五感與直覺，傾聽內在真實訊號。．調整「預設APP」：更新或刪除「APP」，朝自己喜歡的方向大步向前。．保持陰陽平衡：不執著正負面，在對比中學習成長。．切換幸福頻率：不再等待幸福，而是感受當下的幸福。．正式登錄並行動：為自己做出選擇，活出真實人生。本書以淺顯有趣的方式，帶領讀者進入複雜神祕的宇宙理論；並藉由作者的親身經歷與自我覺察，親授如何連結更高的資訊場，找回真正的自己。千萬別小看任何微小的改變，跟著作者Shaliko，運用「解開量子糾纏的方法」，一起將幸福頻率化為現實！

79折特價316元

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信念致勝：成功學大師的人生突破法則

博恩．崔西、克莉絲蒂娜．史坦著

時報文化出版

2026/09/22 出版

想要成功，必須先相信自己能成功。信念有多堅定，未來就有多寬廣。企業巨擘對博恩‧崔西一致盛讚「他不僅教我學會銷售，更讓我學會如何思考。」比爾‧蓋玆「他的觀念適合推薦給全球年輕人做為人生教材。」巴菲特「他了解如何追求卓越。」戴爾電腦創辦人麥可‧戴爾凡是成功的人，都有一個共同點：他們始終堅守自己的信念，並努力付諸行動，最終創造想要的人生。本書作者博恩．崔西，是國際知名成功學大師、暢銷作家與企業顧問，數十年來致力於研究成功心理學與個人成長，影響全球數百萬名讀者與企業領導人。書中詳述他親身實踐、並已影響全世界千萬名聽眾的「成就心理學」理論，告訴大家如何拋開負面思維、不自我設限、有效做好時間管理、積極採取行動，進而讓人生更快樂、更成功。包括：■童年經驗為何會持續影響成年後的性格與人際關係。 ■擺脫憤怒、焦慮、內疚與怨恨，學會與過去和解。 ■面對變化與挫折時，培養韌性與適應力。 ■透過目標設定與實際行動，讓夢想逐步成為現實。 ■改善人際互動與親密關係，建立健康的自尊與自我價值。此外，本書還加入心理治療師克莉絲蒂娜?史坦博士的專業觀點，將心理學觀點結合真實案例與24個實作練習，引導讀者看見負面信念、情緒反應與行為模式的形成原因，並透過循序漸進的練習，將觀念落實於生活之中。信念，是最大的力量。當你相信自己一定能成為「想成為的那種人」，便會朝著心中的方向持續前行。勝利推薦鉑澈行銷顧問策略長劉奕酉、閱讀人社群主編鄭俊德、睿信管理顧問有限公司總經理暨教練顧問黃聖峰全球專家重磅推薦不論你正處在朝成功人生目標邁進路上的哪個階段，本書將會幫你成功抵達，而且更快到達。----拿破崙‧希爾基金會執行長唐‧M‧格林克莉絲蒂娜和博恩結合各自的專長，以清晰、簡短、易行的步驟，帶領讀者在徬徨的道路上，重新設定自我的思考、目標和計畫，然後以子彈般的速度實現成功的願望。----巴勒寇基金會創立人及主持人妮琪‧雷恩這是一本很棒的書，當我們希望好事發生，它就會真的發生。----《執著的力量》、《Thoughts are Things》共同作者格雷格‧里德重新設定正向思考的能力，並將其能量發揮到最大，是大腦最偉大、也最需要開發的潛能。本書教導我們如何開發這種超能力，讓我們成為自己的貴人吧！----佛瑞德＆佛爾基金會創立人美樂蒂‧高佛德

79折特價300元

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離島旅居，慢修行：給都市靈魂的 21 堂轉化課

柚子甜著

時報文化出版

2026/09/22 出版

這是一本寫給離島的情書，也寫給每一個渴望靈魂轉化的都市人。願你帶著這本書去愛上一座島，也在島上遇見那個原本的自己。身為長年生活於都市的心靈作家，我把每一次遠行都當成修行，踏上馬祖、金門、澎湖，是我心中最深刻的印記，在這裡我帶著愛與謙卑，寫離島，也寫給你！馬祖的軍事感與孤獨感，金門的季風、高粱田與歷史痕跡，澎湖濃得分不開的同事朋友圈，不只是地理上的邊界，也像是一面面鏡子，映照出都市人內心深處的疲憊、倔強、逃避、柔軟，以及對陪伴與理解的渴望。在島上，有一個人能完成的淨化與修復，有與遺憾共處的練習，有在人際關係裡重新調頻的修行，也有在海風、月光與日出之中，慢慢學會如何去愛、如何被愛。那些看似寫離島的篇章，實則寫的是成長；那些關於工作、友情、孤獨與善意的故事，是在告訴我們如何在不確定的世界裡，找到安放自己的方式。馬祖順流｜在破碎的地圖上，順著老天走一段路幸運｜流不順的時候，就順流吧珍惜｜我會提一袋肯德基蛋撻上飛機留白｜一座島，就能完成的淨化與修復轉化｜島嶼封存了一個時代，也釀造出不同的歷史滋味金門孤獨｜以為自己喜歡獨處，其實是一種逃亡脆弱｜戴著面具不添麻煩，其實是拒絕讓人靠近時機｜一不小心，就變成跟父母一樣的大人善念｜心存善念，就是最好的護身符緣分｜買手工麵線的路上，撿到一隻小橘貓澎湖友情｜是「新朋友蜜月期」，也是「友情煉蠱場」？共生｜有一種生活，叫「日子裡有別人」等待｜當「深度旅行」變成另一種KPI流動｜我的體內有海洋，起落如同潮汐調頻｜你是一束被萬物撥動的琴弦海苔熊 | 諮商心理師Carol Li | 不只是個軟裝顧問何欣潔 | 澎湖人/離島出版總編輯身歷其境推薦

79折特價316元

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內核穩定：拆解內耗，安放情緒，練出撐住人生的內在底氣

劍聖喵大師著

晴好出版出版

2026/09/16 出版

✦✦真正的成熟，不是撐住一切，而是先穩住自己✦✦────從五大內核力開始練習，讓你越放鬆，越有力量────人格穩定力 × 拆解內耗力×情緒調節力×親密關係力×自我重建力我們還沒有準備好，就已經成為別人眼中的大人。工作與生活的責任愈來愈重，內心卻依然會自卑、焦慮、受傷，也會在關係裡反覆消耗自己。面對年齡帶來的不安與人生下半場的未知，我們真正需要的，不是勉強自己永遠堅強，而是練習讓內在保持穩定。成為真正的大人，不是從此不再迷惘，而是在每一次動搖之後，依然有能力安放情緒、穩住自己，重新選擇想走的人生。────內在穩定的練習，成熟大人的底層能力────本書從人格、內耗、情緒、親密關係與自我重建五個面向，帶你破除慣性思考，辨識消耗自己的來源，逐步建立不輕易被外界撼動的內在根基。把目光從別人身上收回來，不再一味討好、不再急著尋求認可；從內在找到支撐自己的力量，拿回人生的主導權。▍人格穩定力——打破單一認知，建立穩定的自我根基破除單一面向的自我認知，透過勇氣、自我覺察、多元價值與社交互動等能力，為內在穩定奠定堅實的根基。✦改變「討好型人格」：對別人好，不必要求回報。✦改變「迴避型人格」：修練攻擊力、防禦力，積累面對壞人的勇氣。✦改變「傲慢型自戀」：培養客觀描述事實的情緒力量。✦成為聰明的「擔當者」：有自信解決問題，也有毅力面對挑戰。✦不要一味迎合別人：放棄自己的思考，換不來真正的群體認同。✦理解自卑的意義：不必急著超越自卑，讓它成為自我覺察與成長的動力。✦建立真正的自信：自信來自自我認同，不必依靠外在的肯定與評價。▍拆解內耗力——拆除消耗來源，重新建構內在能量辨識並清理自我消耗的來源，面對年齡焦慮、情感勒索、無效社交與社會時鐘，進行一次心理上的斷捨離，重新建立內在的能量支撐系統。✦拆除年齡焦慮：中年累積的經驗，正是迎接下一階段的優勢。✦斷開「仁至義盡」的枷鎖，別讓「問心無愧」成為新的負擔。✦謝絕無效社交，用價值篩選穩固真正重要的人際關係。✦不因別人的否定動搖，堅定自己的認同。✦用理性守護情緒，不讓負能量持續影響自己。✦停止自責，擺脫社會時鐘，接納真實的自己。✦及時清理耗能的關係，為自己的心理能量停損。✦自己訂定目標，不再把人生交給別人的評價。▍情緒調節力——給情緒找到出口，為內在保留緩衝真正的情緒穩定，不是壓抑或消除情緒，而是看清內心的波動，不再輕易被它拉著走。為情緒找到出口，讓內在擁有緩衝與恢復的空間。✦面對別人的嫉妒，懂得適度隱藏與保護自己。✦遭遇欺凌時，克服恐懼，累積保護自己的力量。✦理性判斷何時應該休息、何時需要迎難而上。✦停止反覆後悔，以謙卑的態度接納客觀現實。✦面對網路上的污言穢語，為「自我認知」裝上濾網。✦拒絕「我絕對接受不了」的僵化思維，培養解決問題的彈性。✦不再用「我不夠好」傷害自己，以「有品質的失敗」取代對完美的執著。✦跟情緒做朋友，學習取捨，打造積極而穩定的人生。▍親密關係力——建立穩定關係，讓內在更有支撐親密關係是提升內核的重要修練。透過理性分析與情感獨立，不再盲目依附，也不在關係裡反覆消耗自己，逐步建立穩定而長久的情感連結。✦第一印象在親密關係中真的重要嗎？✦感情裡，「同頻」重要，還是「互補」重要？✦為什麼努力維繫家庭，關係最後還是破裂？✦如何建立穩定而長久的親密關係？✦為什麼明知愛上錯的人，卻始終無法離開？✦總是在情感關係中感到內耗，該怎麼辦？✦關係的建立，一見鍾情與日久生情，哪一種更可靠？▍自我重建力——破除慣性思考，讓內核穩如磐石從內在動機出發，跳脫思維的舒適圈，學習接受挑戰。人生下半場依然可以重新開始，透過一次次行動與修正，建立更加穩固的內在力量。✦停止為不努力尋找理由，不再用合理化阻礙自己。✦尊重事實，是一個人成熟的重要標誌。✦不被現實磨平稜角，保有迎難而上的勇氣。✦人生下半場仍能開始拚搏，享受接受挑戰的快樂。✦跳脫思維舒適圈，拉開自己與過去的成長差距。✦擺脫競爭焦慮，重新發現自我的內在動機。✦不執著於絕對的對錯，建立積極的人生敘事。✦生命永遠會有光，機會留給願意改變的人。✦以自律面對有品質的錯誤，在修正中成為更強大的自己。────一本讓你依然可以熱情擁抱生命的使用手冊────當事業、情感或外界認同成為人生唯一的重心，一旦遭遇挫折，心理能量也容易隨之枯竭。本書帶你破解單一重心的困局，從自我成長、興趣、健康、人際關係與親密關係等不同面向，重新建立支撐自己的力量。透過接納不完美、拆解內耗、面對恐懼、停止討好與建立自我認同，不再因某一個領域的失意，就全盤否定自己。真正的內核穩定，不是從此不再受傷，而是即使面對變動，依然知道如何把自己穩穩接住。本書特色1. 寫給人生中場的成熟大人，重新找回內在的穩定工作、家庭與人際責任愈來愈重，內心卻仍會焦慮、自卑、受傷。本書陪伴讀者面對年齡與人生下半場的不安，明白真正的成熟不是撐住一切，而是在動搖之後，依然有能力穩住自己。2. 五大內核力，全面建立不被外界撼動的內在根基從「人格穩定力、拆解內耗力、情緒調節力、親密關係力、自我重建力」五個面向出發，涵蓋自我認同、情緒管理、人際互動、親密關係與人生選擇，幫助讀者逐步建立穩定而有支撐的內在力量。3. 直擊討好、自責與過度在意評價的內耗根源深入解析討好、迴避、自卑、年齡焦慮、情感勒索、無效社交與社會時鐘等常見困境，幫助讀者辨識心理能量流失的原因，停止把人生的主導權交給別人的眼光與評價。4. 情緒穩定不是沒有情緒，而是不再被情緒帶著走面對嫉妒、欺凌、後悔、失敗與網路負面聲音，本書提供具體的思考與應對方向，帶領讀者看清情緒、接納現實，並在理性判斷與積極行動之間，找到適合自己的平衡。5. 從親密關係到人生下半場，回應成熟大人的真實難題探討感情中的同頻與互補、盲目依附、關係內耗，以及如何建立穩定長久的情感連結；也帶領讀者跳脫思維舒適圈、擺脫競爭焦慮，在人生下半場重新找到內在動機與行動力量。6. 打破單一人生重心，建立多元而穩固的能量支撐當事業、感情或外界認同成為人生唯一的重心，一次挫折就可能使內在全面失衡。本書引導讀者從自我成長、興趣、健康與關係等不同面向建立支撐，不再因某一個領域失意，就全盤否定自己。

79折特價331元

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量子力學的感謝日記（隨書附贈：14 DAYS感謝日記)：每天6句話，重新校準你的注意力與人生方向——你看見的世界，決定你活出的世界

村松大輔著

地平線出版

2026/09/14 出版

日本累積銷售32萬冊「量子力學式人生法則」作者村松大輔最簡單也最強大的量子人生實踐法你是否曾經有過這樣的經驗？◎明明做得還不錯，卻總是先看見自己的不足；◎明明生活中也有值得高興的事，卻更容易被煩惱占據注意力；◎明明想改變人生，卻不知不覺又回到熟悉的思考模式。如果人生的改變，始於看待世界方式的改變，那麼我們是否能透過每天的小小練習，重新調整自己的狀態？日本累積銷售32萬冊、「量子力學式人生法則」作者村松大輔，多年來持續透過量子力學式思維，探討意識、注意力與人生狀態之間的關係。這本書並不是一本量子力學入門書，也不是一本要求讀者相信神祕力量的顯化指南。村松大輔想探討的是：一個人長期關注什麼、相信什麼，又如何看待自己，是否會影響他的情緒、選擇與人生方向？量子力學顛覆了人類對世界的理解，也讓我們重新思考人與現實之間的關係。作者將這樣的思維帶回日常生活，從注意力、信念與內在狀態的角度，重新理解我們如何形塑自己的生命經驗。改變人生不一定要從巨大的目標開始，而是從每天注意什麼開始。因此，他選擇了最簡單、也最容易持續的方法──感謝日記。每天寫下幾句感謝的話，真的能改變人生嗎？感謝日記的本質，不只是記錄值得感謝的事，而是一種有意識地調整注意力的練習。透過每天書寫，讓自己重新看見已經擁有的事物，也重新看見自己的努力與價值。本書提供一套任何人都能開始的實踐方式：● 寫下3件值得感謝的事● 寫下3件值得稱讚自己的事一天6句話，持續14天。作者也分享具體的書寫方法、時間安排、書寫順序與實際案例，引導讀者透過簡單的練習，逐步調整自己的內在狀態，重新校準注意力與人生方向。或許改變的起點，不是成為另一個人，而是開始用不同的眼光看待自己與世界。────────────────────【本書特色】◆ 一本寫給半信半疑者的14天人生實驗許多人聽過顯化、頻率與吸引力法則，卻始終不知道它們為什麼可能有效。本書不是要求讀者先相信，而是邀請讀者透過14天書寫，親自觀察注意力與人生狀態的變化。◆ 從「願望實現」轉向「狀態調整」本書不強調快速吸引結果，而是從每天的注意力開始。透過感謝與自我肯定的書寫練習，將焦點從缺乏轉向擁有，從自我否定轉向自我認同。◆ 以量子力學式思維，提供理解改變的框架作者不將量子力學作為神祕學，而是借用其世界觀，重新理解意識、頻率與人生經驗之間的關係，讓讀者不只是照著做，也能理解為什麼值得嘗試。◆ 每天6句話，最容易開始的實踐方法每天寫下3件感謝的事、3件值得稱讚自己的事，持續14天。方法簡單、門檻低，適合想改變生活狀態，卻不知道從哪裡開始的人。★隨書贈品★(H)13cm×(W)19cm，凝雪映畫美術紙封面，高級圖書紙內頁，雙色印刷，32頁。14 DAYS 感謝日記每天6句話的人生實驗《14 DAYS 感謝日記》是為期14天的實作練習，每天寫下6句話，記錄值得感謝的人事物，也練習看見自己與他人的美好。一天一天寫下來，觀察自己的注意力、情緒與看待世界的方式，是否悄悄發生變化。不必先相信任何道理，只要給自己14天，親自完成這場每天6句話的人生實驗。14天後，讓這本寫滿感謝與稱讚的日記，成為屬於自己的閃亮護身符。★★14天人生實驗｜參與者試寫推薦★★14天人生實驗參與者｜周慧彰難得我能持續十四天進行感謝日記＋稱讚日記。這14天中有高潮起伏，也有平淡無奇；有時文思泉湧，有時腸枯思竭。無論如何，這本實驗手冊承載了我2026暑假中的一小段旅程，一小段喜怒哀樂。14天人生實驗參與者｜虹米偶爾在「稱讚自己」的部分，會突然詞窮，心想：「要稱讚自己什麼？今天的自己好像沒什麼好稱讚的地方餒！」我發現原來我越來越懂得感恩他人；相對的，也開始發現自己真的很容易否定自己。透過書寫，我開始從小地方慢慢肯定自己、欣賞自己，並接納自己不夠充足的地方，再慢慢試著補足。14天人生實驗參與者｜黃宗玄第5天：較能接受自己的狀態，不用勉強自己，只是順流。第12天：感謝持續寫到了第12天，明白自己如此可愛，謝謝。走過了紀錄感謝的14天，恰似回望了跟自己對話的縮時電影。14天人生實驗參與者｜廁所所長最難的從來不是持續，而是「開始」。現在眼光不再習慣性停留在焦慮或匱乏上，而是能自動捕捉生活中那些微小的美好。感恩讓我連結周遭的善意，稱讚則溫柔地接納並肯定了自己的努力。14天人生實驗參與者｜52赫茲の嘉剛開始寫的時候有點不習慣，總覺得生活每天過得都差不多，哪有那麼多大事可以感謝？原來像今天出門沒下雨、喝到一杯好喝的咖啡，或是順利解決工作上的棘手問題，這些平常根本不會注意的小細節，其實都蠻值得開心的。每天寫三句稱讚自己的話，真的會讓整個人放鬆很多，比較不會一直苛責、內耗自己哪裡沒做好。14天人生實驗參與者｜Satoru說實話，我的生活並未變得格外順遂，也沒發生什麼天翻地覆的改變。透過記錄下「對生活事件的感謝」與「對自己的稱讚」，才發現我那平凡無奇的生活，其實鑲嵌著許多原石般值得細細打磨的片段。在繁忙的生活裡抽出「三句感謝＋三句稱讚」的可行性很高！唯一害怕的是想說的話太多，能寫的格子太少（笑）。14天人生實驗參與者｜Bella第一天寫完感恩日記跟稱讚自己時，感覺鬆了一口氣。越寫越多天後才發現：原來我一直都擁有很多，且我每一天都有值得稱讚的地方！以前的我總是過度努力，寫完才發現，原來我不必逼自己，每一天好好活著的我也值得稱讚。

79折特價355元

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人生也是一個遊戲：24個從遊戲中學到的玩家心態，幫助你面對拖延、自責、卡關與失敗

Alex Hsu 徐小翔著

商周出版出版

2026/09/12 出版

◥◤如果「人生」也能像「遊戲」一樣，你會怎麼玩？◥◤全球200萬次下載的獨立App開發者，與拖延和完美主義搏鬥十幾年後悟出的人生玩法！◢◣用「玩家心態」，幫人生找回行動力◢◣簡報與教學教練王永福（福哥）《臺灣製造》作者安吉好和弦 NiceChord.com 創辦人官大為Youtuber、Podcaster 張修修資深編輯林比比鳥《大大帶我飛創始人》魏志強★★★★★跨界推薦★★★★★（依姓名筆劃排列）我們在遊戲願意一次又一次地挑戰難關，回到人生，卻拖延、害怕失敗、卡在原地。其實，在遊戲裡你早就學會了：去嘗試、去失敗、從中學習，然後再玩一次。何不把這套玩法帶回人生？這本書用24個玩家心態，幫你把「我做不到」換成「我下一步做什麼？」心態01：1級玩家打一級的怪心態03：看別人打怪不會升級心態04：死掉，重來就好心態05：把怪打死才有獎勵心態08：HP太低，就回城補血下一次卡關，先別急著懷疑自己——試著用玩家的方式，玩一次人生。 ★★★專家跨界推薦★★★這本書打破我的主角光環與冒牌者心魔，更有信心地打造自己想要的人生。推薦給心懷大志、卻總在苦等『有一天』的你！ ——《臺灣製造》作者安吉Alex的部落格是我每天RSS閱讀器裡少數「一有更新就會馬上點開」的那種。他年紀輕輕就能提早退休，實在讓人超級羨慕；而現在只要翻開這本書，你就能學到他的生活哲學囉！ ——鋼琴家、好和弦NiceChord.com 創辦人官大為人類天生就愛玩，而人生就是場最好玩的遊戲，只要能在生活中把心態轉換成玩家思維，失敗了就重來，遇到難關就當作是練等的好機會，假以時日，你也會成為「我獨自升級」裡的成哥，強到沒有人能夠忽視！ ——YouTuber、Podcaster 張修修離開待了二十年的出版與IP內容產業，跨出舒適圈，探索人生新關卡，卻經常內耗：失敗了怎麼辦？學習新事物好難、別人怎麼評價我……這些心魔在我閱讀本書時居然逐一閉嘴。啊，如果我能在三年前讀到這本書，該有多好！ ——資深編輯、初級作者林比比鳥人生沒有固定攻略，就像遊戲一樣，我們不必一開始就知道怎麼打敗Boss。找到現在打得過的關卡，累積經驗、從失敗取得情報，再繼續前進。《人生也是一個遊戲》邀請我們用玩家的心態，找到自己的下一步。 ——《大大帶我飛》創始人、前Meta主管魏志強

79折特價331元

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允許不完美的勇氣：【哈佛幸福學大師雋永 20 年經典】停止對抗現實、修復內耗與焦慮，找回真實快樂的10個正向心理練習

塔爾．班夏哈著

天下雜誌出版

2026/09/02 出版

雋永20年的經典全球暢銷書《更快樂》正向心理學大師重磅力作高要求者、頂尖職場人都在練的解耗心法！10個日常練習擺脫負面完美主義，過一個更豐盛快樂的人生！停止追求不存在的完美，給拚盡全力卻依然焦慮的你，一個放過自己的溫柔解方你是不是也常陷入這種困境：事情一定要做到一百分才肯交出？稍微出現瑕疵就全盤否定自己？在哈佛大學數百年的歷史上，有一門課寫下了傳奇：每五個哈佛大學生中，就有一人選修；上完課後，都有人表示「這門課改變了我的人生」。這門課的主講者正是當代正向心理學巨擘——塔爾．班夏哈。作為全球頂尖企業爭相聘請的心理策略顧問，班夏哈早在將近20年前就洞察到現代人內心最深沉的盲點：對完美的極致追求，正是通往幸福的最大障礙！這本被譯為數十種語言、暢銷多年的心理學經典著作，至今依然是擺脫高功能焦慮與內耗的重要指南。完美主義者追求的是一種不切實際的「無菌狀態」。他們認為人生必須是一條毫無瑕疵的直線，將失敗視為災難，將痛苦情緒視為弱點，誇大每一次的瑕疵。結果，愈排斥不完美，愈陷入內耗與無所作為的絕境。班夏哈提出了劃時代的心理學智慧——「最適主義」（Optimalism）。最適主義者懂得接受現實的局限，明白真正的成長從不是直線前進，而是像螺旋般曲折上升。他們懂得將失敗與挫折轉化為生命中最寶貴的回饋。獻給所有渴望在個人生活與職涯中減輕壓力、獲得更多平衡的人：● 打破無菌假象：主動接納悲傷與脆弱，在擁抱負面情緒中找回真實的幸福。● 重塑挫折視角：拒絕把失敗當成世界末日，學會從遺憾與打擊中汲取成長養分。● 啟動螺旋上升：擺脫「非贏即輸」的極端思維，在現實的限制裡，尋找「足夠好」的自由。本書不只談觀念，還設計了大量的自我反思與10種正向心理學修練，同時引導讀者將最適主義的思維，應用在教育、親子、職場、人際關係等生活面向，可以邊讀、邊練習、邊自我修復——在這個高壓時代，找回感受幸福的力量！10大正向心理修練工具，幫助你鬆綁沉重的心理束縛：1. 看見改變障礙：打破固著的心理防禦，邁出轉變的第一步。2. 換個鏡片看世界：建立彈性思維，擺脫非贏即輸的極端思考。3. 不急著給答案：在不安中給予自己沉澱空間，不必立刻防禦反應。4. 拿掉快樂糖衣：不再壓抑負面情緒，坦然面對並消化脆弱。5. 受苦帶來的禮物：從挫折中提煉養分，鍛造反脆弱的心理韌性。6. 寬待自己：停止無止境的自我批判，建立內在支持系統。7. 不做完美旁觀者：勇敢投入行動，比什麼都不做活得有價值。8. 活出熟成智慧：接納生命階段的變化，優雅調整人生節奏。9. 不再假裝很快樂：卸下偽裝完美的重壓，誠實面對自我需求。10. 擁抱未知世界：坦然接受不確定性，自在迎接未來的可能。【好評熱推】「我一翻閱這本書立即深受感動，沉浸其中讀了好幾個小時。班夏哈精巧地將諸多個人經歷、葛拉威爾式的敘事手法，以及具啟發性的研究成果融匯在一起，提供了寶貴的訊息。每個關心成功的人，包括我們大多數人在內，都應該閱讀這本書。」——索妮亞．柳波莫斯基（Sonja Lyubomirsky）《這一生的幸福計劃》（The How of Happiness）作者「這本書能啟發你找到與生俱來的快樂潛能，喚醒你想要改變的真誠渴望，同時避免陷入完美主義的陷阱，和自我意識中那些不切實際的要求。」——馬修．李卡德（Matthieu Ricard）《快樂學：修練幸福的24堂課》（Happiness）作者「班夏哈再次辦到了！他在《更快樂》中，邀請我們重新思考對於快樂的各種假設及什麼會帶來快樂。在本書中則邀請我們拋開常見的謬論，告訴我們追求『完美』絕不是衡量成功和快樂的最佳指標。」——納森尼爾．布雷登（Nathaniel Branden）《自尊心：六項自尊基礎的實踐法》（The Six Pillars of Self-Esteem）作者

79折特價331元

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界限共舞：說出我是誰，為的是與你相遇－12 天的自我與關係邊界探索之旅

李文淑著

張老師出版

2026/08/19 出版

你是否享受於去看見、去感覺、去表達、去渴望，然後為自己做出選擇，並承擔其所帶來的種種可能結果。然而一旦失去界限，這些原本屬於你的自由，將可能讓人進退失據，忘記生命的美好。我們都在關係中生活，卻很少有人，真正學會如何在關係中成為自己。有時候，為了不失去彼此，而慢慢失去了自己；有時候，為了保護自己，卻與世界漸行漸遠。直到我們認識界限，認識自己，所有的關係終將能成為生命的養分。本書說明我們可以「與界限共舞」，經由12天的旅程探索自我與關係：◎透過覺察——探索自我的力量與界限的連結。◎透過調節——在收縮與伸展之間舞動。◎透過共舞——在真實中與他人相遇，安然抵達充滿祝福的人間。◎邀請每一個你，走入共舞的世界——每章皆有一個真心地邀請，引領你進入共舞的和諧人生。願你懷抱柔軟與真實，舞出獨一無二的生命旅程。

79折特價323元

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單親媽媽移居盧安達開泰式餐廳好吃驚！【真人真事，一本讓人重新思考「想過什麼樣的人生」的勇氣之書】

唐渡千紗著

好人出版出版

2026/08/12 出版

缺乏規劃，一無所知臨時抱佛腳，就靠行動力── 移居世界秘境．日本P人好吃驚「這就是你要的人生嗎？」努力想回答「是」，卻怎麼樣都說不出口。休息過後，她決定，就搬去非洲盧安達吧！關於生計的部分……來開一間餐廳如何？帶著五歲的兒子一起就這樣從日本搬去了盧安達展開新生活反正人生就是一場探險「要實際投入才會知道結果如何，與其瞻前顧後不如放手一試！」所以來吧，嶄新的自己── 因為一個突如其來的念頭，作者帶著五歲的兒子前往盧安達，決定開設一家泰式料理店「ASIAN KITCHEN」（為了因應日後可能的變化，先保留彈性，把店名取作不會被侷限在泰式料理的店名）。她只曾以旅客身分造訪過盧安達，並且，也只在泰式餐廳當過顧客。料理的部分可以說是外行人，雖然是在中華料理店打工過......但絕對說不上熱衷或大師。何況中華料理跟泰式料理是完全不同的東西。面對周遭對這個決定的驚訝與質疑，她憑著超強的行動力，依然順利開店了。第一位上門的客人竟然是小偷（！？），不只如此，員工把微波爐拿去沖水洗壞、突如其來的停電與斷水更是家常便飯、一開始欠錢消失的施工業者，最後被警察逮捕逃回肯亞、房東破產了……迎接她的雞飛狗跳日常，讓她快崩潰了。在層出不窮的混亂與困境中，她一邊困惑、一邊掙扎、也一邊跟育兒的兩難互相拉扯。在身邊朋友與兒子湊的鼓勵，以及她相遇的每一位盧安達人們的支持下，持續奮鬥。這是一部描繪在異國從零開始、體會「人生這趟單程之旅」醍醐味的精彩作品。一開始，只是為了追求「會感到幸福的人生」，所以決定從零開始，和兒子搬來了盧安達。最終，在非洲改變了人生！ *** 「這就是你要的人生嗎？」面對這個問題，我遲遲無法回答「Yes」，只是覺得自己反正也不會回說「No」，就這樣得過且過地過日子。後來實在很想遠離當時的生活，依循公司內部制度休了充電假。沒錯，照理來說「充電」後，應該要返回原本的生活，但我在休假旅行時邂逅了盧安達，同時也改變了自己的人生。當下的我回歸於無，放空心思，純粹置身於黎明前的空氣中，感受到不知曾幾何時遭到束縛的五官逐漸解放。縱使停止思考，身上的每一個細胞似乎還是會和大自然產生共鳴，紛紛活絡起來。快到六點左右的日出時間，天空開始泛白，周遭的各種聲響也慢慢變多。啵啵啵啵啵啵……啾啾啾啾啾啾……或近或遠，各式鳥叫聲此起彼落，山巒緩緩現出輪廓。嗯，之後搬來盧安達住好了，就這麼辦。我在迎接三十歲的生日前，感覺十分順其自然地做了這個決定。猶如冥冥之中早有安排，決定移居盧安達的我，算是做了生活規劃。沒錯，那就是我準備開一間泰式餐廳！我想一定會有人大吃一驚，覺得「蛤？為什麼是開餐廳？」如果我從別人口中聽到相同的話，肯定也會是一樣的反應。 ─摘自CHAPTER 1 〈我要在非洲開一間泰式餐廳〉【本書特色】 ☆ 一位日本媽媽帶著五歲兒子，在非洲盧安達從零開始創業的真實故事 ☆ 沒有餐飲背景、沒有創業經驗，從零打造一間餐廳的歷程 ☆ 關於旅行、人生選擇、自我探索與重新開始的真實紀錄 ☆ 一部讓人重新思考「想過什麼樣的人生」的勇氣之書【台灣讀者．讀後共鳴】一個不會做菜的單親媽媽，帶著孩子勇闖非洲開泰式餐廳。從「Don't worry」到「That's life」，在一次次挫敗中長出勇氣，也證明最值得的人生，往往始於一個看似瘋狂的決定。 By《梭哈，換一輩子的幸福》作者盧妍菲暫忘過去所積累的，讓靈魂回歸原點，在陌生國度裡哭哭笑笑，學會做自己，也更懂得同理世界的處境與選擇。 By《洄游，成為海》作者羅娃娃身為曾在南美獨自奮鬥的女生，沒想到能在非洲的創業故事中找到相同的人生共鳴——有時所謂的逃跑，正是長出建構自我勇氣的開始。 By 安拉Anla 常常有人問我：「要鼓起很大的勇氣、事先做好一切規劃才能在異國創業吧？」但我從本書看到了在異國創業的精髓和訣竅：先做了再說管他什麼文化差異、語言隔閡、沒有當老闆的經驗，反正困難就是遇到了再想辦法解決，簡直就是我在日本這幾年創業的寫照！正因為沒有規劃所以才有勇氣踏出第一步，因為踏出了第一步所以發現生命會以意想不到的方式呈現在你面前———推薦本書給所有有想做的事但不敢踏出第一步的人！ By乃嘉-在日本創業的台灣女生

79折特價435元

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《燈光熄滅後的賽場》當心理師遇見運動員：看懂英雄淚水與真實心聲

曾凱翎著

艾利布克出版

2026/08/10 出版

「我的孩子有運動天賦，但我該讓他/她踏上職業運動員這條路嗎？」「我的孩子在運動方面表現出色，如果想幫助他/她成為職業運動員，要付出哪些努力呢？」「如果走職業運動員生涯，就要放棄讀書嗎？」「萬一……怎麼辦？」一直是運動迷的曾凱翎諮商心理師，始終思考著如何能利用自己的專業，為台灣的體壇、運動選手們盡一分力，而這份念想也促成了她從2020年起，訪談並記錄下許多領域選手的心路歷程：「自二○二○—二○二四的五年期間，共完成訪談文章69篇，訪談選手的運動專長項目涵蓋桌球、籃球、拳擊、田徑、保齡球、擊劍等，每一篇訪談都是自己親自採訪，無論是用面對面、電話、通訊文字往來等，感謝選手們的信任與願意提供自己珍貴的生命故事，每一次撰寫都是一次心靈饗宴，彷彿間接參與了選手們的人生。」「臺上一分鐘，臺下十年功」，每一個奪牌的運動員背後，除了天賦與龐大的努力，家長、教練的付出與協助，甚至是民間友人、企業的支持，都是他們運動生涯得以前行不可或缺的一環。作者從運動員及家長的思路與掙扎出發，忠實呈現運動員們的聲音，是臺灣所有關心運動發展與未來的人，都值得了解的幕後故事。原書名：《比勝利更重要的事：諮商心理師陪你看見運動員成長路上的挑戰與機會》

79折特價355元

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想成功，但在那之前好像會先死掉：那些成功人士的準則，真的適合你嗎？以生理節奏重新探索生活路徑，設計屬於你的人生再造計畫。

崔怡帥著

方舟文化出版

2026/08/05 出版

「你現在過著想要的生活嗎？你真正重視的什麼？」一名追逐成就及完美的首爾大學生，在罹患罕見疾病後，人生迎來了180度的翻轉！～獻給每一個想活出「專屬自己的人生」的人～ ★韓國書店Yes24 5.0星、教保文庫10.0星，讀者滿分推薦！ ★《朝鮮日報》推薦圖書！　　「以前，我一直以為休息是一種罪。」　　本書作者崔怡帥從藝術高中畢業、進入首爾大學、成功創業，　　這個曾為了成功與完美主義而拚命生活的人，　　在被診斷出罕見疾病後，身體徹底垮掉，才忽然意識到：「我可能沒有明天。」　　本書提出疑問──那些被認為是成功與幸福的象徵：優異的學歷、　　高薪又體面的工作、複製成功人士的奇蹟晨間習慣……　　這到底是社會想要你過的生活，還是真的是適合自己的生活？　　現在開始，她想以屬於「自己」的步調，重新誕生……　　作者將這些經驗編織成自我成長大補帖，　　引導我們重新制定一份「為自己量身打造的人生藍圖」。 ✧ 一天 Daily 從早晨到夜晚，依照真正的自己來設計每一天。利用寫日記的13個點子，以及建立慣例的三個步驟，找出自己的節奏！ ✧ 一週 Weekly：「這週我較常感受到哪種情緒？那種情緒想對我說什麼？」留意那些不知不覺流逝的情緒，重新找回內在的平衡。 ✧ 一個月 Monthly：整理人生的大方向，身心重新充電！運用目標樹找出願景與習慣、挑戰沒做過的小事、進行充電儀式──將流逝的一個月，變成活過的一個月。 ✧ 一年 Yearly：描繪出一幅鮮明而生動的人生藍圖。很多人還沒學會如何活出自我，就在世間的期待中迷了路。從現在起，重新規劃人生的路徑！「在人生中，我們能享有的特權，就是成為真正的自己。」重新思考，那些成功人士的準則，真的適合你嗎？以生理節奏重新探索生活路徑，設計屬於你的人生再造計畫！

79折特價356元

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寫給還在尋找自己的你：認識自己，也學會和世界相處

DT企劃著

笛藤出版圖出版

2026/07/29 出版

★不是只有會寫作文的人，才值得開始書寫；只要有一點感覺，就能從心智圖找到第一句話。★★180個青春書寫題目，幫國中、高中生整理想法、練習表達，也更靠近真實的自己。★面對作文題目，很多學生不是沒有想法，而是不知道從哪裡開始；面對自己的情緒，也常常不是不想說，而是不知道該怎麼說。《寫給正在成為自己的你：理解自己，也給未來的自己》以「心智圖＋書寫練習」為核心，設計180個貼近青春成長的主題，引導國中、高中生從自我認識、校園生活、人際互動、家庭關係到未來想像，一步步整理腦中的想法與心裡的感受。每一題皆搭配清楚的心智圖提示，從「可以寫什麼」「從哪個角度切入」「如何延伸想法」「怎麼把感受寫具體」等方向出發，降低學生面對空白頁的壓力。即使不擅長作文，也能先從關鍵字、片段記憶或真實感受開始，慢慢寫出屬於自己的內容。這不只是一本作文練習書，也是一套幫助青少年練習思考、自我表達與情緒整理的書寫工具。適合作為學生自主書寫、國文課延伸練習、輔導活動引導，也適合希望透過文字更理解自己的青少年閱讀使用。【適讀對象】1. 國中生、高中生。2. 想整理情緒、想法與人際關係的你。3. 不知道怎麼下筆、害怕作文的你。4. 有很多話想說，卻不知道怎麼說出口的你。5. 想更了解自己，也想學會和世界相處的你。

79折特價363元

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波斯帝王寶鑑：信仰×慎言×交友×理財×婚姻×治國，波斯王族傳襲千年的安身立命之書卡布斯教誨錄

凱卡伍斯（Keikavus）著

崧博出版出版

2026/07/29 出版

【在動盪世界中，尋得安身立命的根本】一位老父親在生命盡頭寫下四十四堂人生課談信仰、言語、交友、理財、成家、任官與治國這不只是一本家訓，更是一部流傳千年的波斯經典！▎臨別之際，父親寫下這本書《卡布斯教誨錄》又譯《卡布斯書》，是十一世紀波斯王族阿米爾．昂蘇爾．瑪阿里．凱卡伍斯晚年寫給兒子吉蘭沙赫的訓誡之作。作者自知年華將盡，遂將一生所見的榮枯盛衰、權力變幻與人情冷暖，凝鍊為四十四章文字，留作兒子立身處世的精神遺產。它不僅是一部家訓，更是一位經歷王朝興替與世局動盪的父親，在生命盡頭對後人發出的深長叮嚀。▎高貴不在血統，而在自持本書從認識真主、頌揚先知、感恩與孝親談起，展現作者對人生根本的理解，並非建立在權位、血統或財富之上，而是建立在信仰、德行與自我節制之中。書中反覆申明，真正的高貴不只是出身的光環，而是一個人能否以智慧約束欲望，以謙遜承受命運，以善行回應今生與來世。種田、打獵、火與水等比喻，使抽象的宗教倫理轉化為可感的生命圖像，也使本書的訓誡具有沉著而長久的力量。▎吃飯、待客、婚姻，也都是修養本書不把道德理想懸置於高處，而是放回日常生活的細節之中。飲食、飲酒、待客、愛情、婚姻、房事、沐浴、休息、教育子女與結交朋友，皆被納入修身的範圍。作者所關心的不是表面的禮節，而是人在細微處所顯露的分寸、節制與教養。也因此，本書既呈現中世紀波斯貴族社會的生活風貌，也讓讀者看見一種以日常秩序承載精神修養的文明觀。▎亂世裡，善良也需要分寸作者身處齊亞爾王朝衰落、塞爾柱勢力興起的時代，深知世局瞬息萬變，權力從不穩固，命運也未必垂憐善人。因此，書中並不只有溫和的勸善之語，也有對現實處境的冷靜辨認。理財、置產、買馬、託付財物、防範敵人、懲罰、乞求與知足，皆指向一種在亂世中求生而不失其正的能力。它提醒人既要守住德行，也要懂得判斷局勢；既不可沉溺欲望，也不可天真地忽視人世的險惡。▎身在其位，便有其責商人、醫者、詩人、樂師、文書官、宰相、統帥、國王、農民與工匠，各有其應守之道，也各有其可能墮落之處。作者所追求的不是單純的成功術，而是一種能在權力、技藝與名位之中保持清醒的品格。才能若沒有節制，終將成為禍患；地位若缺乏公正，也只會加速敗亡。▎波斯舊魂與伊斯蘭新聲本書保存了豐富的波斯傳統文化，也展現伊斯蘭信仰對倫理秩序與生命意義的深刻塑造。書中既有古代伊朗對命運、榮譽與王者風範的重視，也有伊斯蘭文明對虔敬、善行與來世責任的強調。其文字質樸而有力，善用故事、格言、詩句與譬喻，使人生道理不流於空泛說教，而能落入具體情境之中。千年之後重讀此書，仍可看見人在權力、欲望、親情、命運與死亡面前，如何尋求自持、尊嚴與安身立命之道。本書特色：本書以父親訓子為形式，融匯波斯傳統與伊斯蘭智慧，內容涵蓋修身、治家、交友、理財、職業、宮廷與治國之道。全書語言質樸而富哲理，兼具故事性與實用性，既是中世紀波斯社會生活的百科全書，也是君主鏡鑑文學的重要經典，展現亂世中追求德才兼備、知行合一的人生理想。

79折特價296元

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人生永遠還有下一頁：從週末創業到財務自由的人生實踐課

鍾若晴著

時報文化出版

2026/07/28 出版

人生最可怕的，不是失敗，也不是跌倒。而是有一天，你開始相信：我的人生，大概就只能這樣了。很多人不是沒有能力，而是在一次次的挫折、責任與他人期待中，漸漸失去重新選擇的勇氣，把自己困在別人定義的人生裡。鍾若晴，也曾如此。她曾是高中教師，也曾歷經婚姻、事業與人生低谷。那些曾經以為走不過去的路，後來都成了生命的轉彎處。她沒有等待完美時機，也沒有孤注一擲，而是從下班後、週末的幾個小時開始，一步步建立第二份收入，也一步步重建對自己的信任。她後來明白，真正改變人生的，不是一份工作，也不是一次創業，而是重新定義自己的人生。人生，永遠還有下一頁。這不只是一本分享創業歷程的書，更是一本陪伴你在人生每一個轉彎處，都能重新選擇、重新出發的實踐指南。你將在書中找到：o 停止內耗的思考框架--放下別人的眼光，建立穩定而真實的自我價值。o 低風險翻轉人生的方法--善用下班與週末時間，以小步驗證取代孤注一擲，為自己創造更多可能。o 跨越恐懼的關鍵心法--突破不配得感、害怕失敗與被拒絕，讓行動成為改變的起點。o 兼顧多重身分的實踐策略--一次只開一個抽屜，在家庭、工作與夢想之間找到屬於自己的節奏。o 持續翻頁的人生系統--把每一次挫折化為養分，累積能力、信心與選擇權，讓人生始終保有重新開始的勇氣。人生真正的自由，不是從此沒有風浪，而是無論身處哪裡，都相信自己可以翻開下一頁。

79折特價331元

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今天也要活得有趣：當人生不如預期，我們依然可以選擇快樂生活

莊舒涵、吳淋禎著

時報文化出版

2026/07/28 出版

一位經歷重大疾病的人，一位陪伴無數患者的護理長，關於失去、接受、陪伴與重新出發的人生對話。這本書寫的不只是治療，而是在害怕、疲憊與不確定裡，如何一點一點找回節奏，練習不被疾病定義，仍然把日子過得有趣。這不僅是患者卡姊和護理師Yoyo的經驗，也是一場病人與醫療之間難得被好好說出來的對話。書中有卡姊的親身經歷，也有超過三十年經驗的資深護理長Yoyo針對每篇內容的詳細說明，寫給正在治療的你，也寫給在一旁陪伴的家人。也許你現在還用不上這本書，但希望當有一天你或身邊的人需要時，已經知道如何面對。如果你也正在經歷這一切，你不需要變得很勇敢，你只需要，不是一個人。感動推薦洪淑姮│好時光診所創辦人張志隆│馬偕紀念醫院癌症中心主任陳志金│ICU醫師謝文憲│講師、作家、主持人魏幸怡│飛花落院創辦人蘇泰安│統一7-ELEVEn獅總經理蘇智傑│中華職棒統一7-ELEVEn獅球員（以上按姓氏筆畫序排列）

79折特價356元

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我在克羅埃西亞當網紅

Karen Chi 著

奇異果文創出版

2026/07/27 出版

單親媽媽一個人帶著青春期兒子，把人生搬到了克羅埃西亞。沒有語言優勢，沒有海外資源，只有一股「想換一種活法」的勇氣。丈夫離世後，Karen獨自扛起家庭、接手公司、償還債務，被壓得喘不過氣。直到一趟歐洲旅行，讓他決定帶著青春期兒子移居克羅埃西亞，展開數位游牧生活。原本只是分享生活，卻意外成為網紅，也開啟了截然不同的人生。從適應異鄉、經營社群，到哭笑不得的異國約會，這一路有驚喜、有挫折，也有無數重新認識自己的時刻。這是在人生最低谷之後，勇敢走向世界、重新擁抱生活的真實紀錄。～本書特色～• 單親媽媽帶著青春期兒子移居歐洲的真實日常。• 一段從零開始的數位游牧生活。• 從素人成為網紅的意外旅程。 • 克羅埃西亞的生活觀察。 • 啼笑皆非的異國約會經驗。 • 人生重新開始後，看見的風景與自己。★推薦序：〈真實，不在濾鏡之中〉楊方儒（KNOWING新聞／幣特財經／鍶科技創辦人暨總編輯）「The medium is the message！」這是傳播學巨擘麥克魯漢的經典名句。我在三十年前念新聞系時，硬背了這套理論，但其實懵懵懂懂不知其深意。現在如果你看著Karen的Instagram_，會看到他風采翩翩在歐洲各大城市吃喝玩樂，如同各國網美一樣，獲得大批粉絲的追捧與欽羨。現在如果你又有機會翻完了這本書，你才會發現Instagram_等社群平台，僅是他呈現出來的一個生活面向而已；這本書才是他真實且充滿挑戰的人生暗面。我們每個人又何嘗不是把光鮮亮麗呈現在虛擬社群中？實際上卻是自己默默吞下了現實世界的種種苦楚，更難開口也不願跟大家分享，深怕被貼上弱者的失敗標籤。所以Karen出這本書是勇氣，更是無懼。 _至於麥克魯漢的意思是媒體本身比內容更具影響力！當閱聽人決定看什麼媒體，就決定了你看待世界的視角，更決定了你的腦袋運作與構成。就像我們愛中華隊的老球迷，都知道九敗一勝才是棒球場上的必然，而我們能做的就是陪伴，並且透過真實的媒介，好好體會球員與教練們經歷的苦痛，才是比贏一場球更有價值的。與Karen跟本書讀者們共勉之。★推薦序：〈勇氣、熱情、覺醒的最佳代言人〉郭莉芳（財經專家、金融業發言人）認識Karen，是在新冠疫情爆發前的2020年2月，我們在日本關西機場第一次碰面。當時，我並不知道原來我們是靈魂認識已久的朋友。五天的旅行，我們一起吃、一起睡，一起聊桃花朵朵開卻感到無聊又莫名的青春年華。Karen也跟我聊原生家庭、聊童年、聊感情、聊職場，越聊越發現：我們真的是同國度的人種！「為母則強」，我從Karen身上看見一位母親的堅毅，以及攜子遠走歐洲並活出自我的精采。這份勇氣讓我非常佩服，但她卻告訴我，她的靈魂彷彿在歐洲得到救贖，連呼吸都覺得自由自在⋯⋯短短幾句話，很難想像一對母子如何能在克羅埃西亞落地、兩年後又移居葡萄牙生活，這些闖蕩的日子曾遇過怎麼樣的艱難？但是，老天爺不會為難努力的人。Karen屢屢化險為夷，驚險過關，我想：這就是「夠努力，才能夠幸運」的最佳詮釋。謝謝Karen讓我看見勇氣的力量、女性覺醒的能量，以及對生命充滿熱情的態度，交織出了精彩的生命故事。「沒有靈魂不是活在恐懼的陰影下，但能看清自己的恐懼，並且將恐懼轉化為創造力與成長動力的人，才是勇者。」祝福與我靈魂共振的朋友Karen盡情揮灑，活出自己的一道光。

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30歲必修課【漫畫版】：持續成長 VS. 停滯不前的人生分水嶺

有川真由美著

楓書坊文化出版

2026/07/24 出版

～關鍵的分岔路口，你決定往哪走？～Amazon 4.2 星高分好評暢銷書漫畫化帶你一起打破停滯，開啟持續成長的閃亮人生！【本書特色】◎48堂淬鍊課程，搭配四格漫畫＋每節金句，拆解30歲會遭遇的職場與人生難題。◎從心態轉變、自我投資，到人生選擇、轉職思考，幫助實現自我價值超進化。◎撇除空泛追夢、遙遠成功學，提供能立即行動、破除常見迷惘的人生選擇方向。「30歲之後，你希望過什麼樣的人生呢？」小小年紀的我們，都曾暢想過自己未來的模樣，可能是走在矽谷、和外國同事交流最新科技的高知份子，可能是自由自在、到遍世界各個角落的自由工作者，可能是小有成就、帶領部下推進專案的小主管⋯⋯然而，真正到了「三十而立」的時刻，比起夢想實現的喜悅，我們開始真正感受到的，是責任的重量、人生的抉擇，面對工作、轉職、感情、家庭、人際、未來等各種現實問題，不由得懷疑自己：「現在這樣真的好嗎？」「我該往哪裡去？」「我根本還沒長大⋯⋯」《30歲必修課》由暢銷書漫畫化，以48則人生提醒，代替空泛追夢的勵志書或成功學，從工作態度、機會掌握、自我投資、人際關係、領導能力，到人生選擇與轉職思考，完整收錄30歲之後最核心的關鍵能力，幫助你整理思緒，找到在生涯岔路口下一步的行動方向。人生不會一夕之間改變，但從眼前的一個選擇開始，就能逐漸改寫未來的劇本，做自己生命中最關鍵的編劇。

79折特價300元

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學校沒教的14堂初級大人進擊課：波士頓學院熱門課程！出社會必備的生存打怪升級技能

拉菲・格林伯格著

奇光出版

2026/07/08 出版

波士頓學院熱門「轉大人101」（Adulting 101）課程：變成理想大人，掌握人生主導權！「格林伯格是天生老師。我希望所有20世代年輕人都能上他的課，現在有了這本書，所有年輕人都可以上他的課了。」——強納森・海特（Jonathan Haidt），暢銷書《失控的焦慮世代》作者「但願我20歲就懂這些事。」本書滿足年輕人的需求，教導14項必備技能，從開啟職業生涯、管理財務，到如何面對拒絕，教你尋找愛情，提供實用建議，以幽默文筆加上個人經驗故事，一定讓你避免青年危機，在現實世界充實成長。◆一本年輕人亟需的生存指南：本書作者格林伯格是波士頓學院本科課程「轉大人101」（Adulting 101）的創建者和授課教師，精心打造一套萬無一失的課程體系，成為該系最受歡迎、評分最高的課程之一。正如他的課程一樣，這本書滿足了年輕人的需求：他們終將發現，在學校學到的大部分知識並不適用於他們的生活，而他們最需要知道的事情卻從未被教導過。◆本書教授學校沒教出社會必備的重要課題：如何找到人生目標、規畫職涯、報稅、投資理財、面對拒絕、處理人際關係等14項技能。◆來自權威人士的及時建議：這並非來自你父母那一代的建議。本書幫助讀者拋棄過時、不切實際的建議，並提供反映當下生活現實和機會的指導。作者透過互動模式、輕薄短小的智慧箴言、幽默詼諧的文字和他20歲成長故事，包括差點破產、信用不良、讓父母失望等，透過生動的內容帶領年輕人掌握變成理想大人的基礎知識。就像他對學生說的：「我希望你現在經歷一次青年危機，這樣以後就不會有中年危機。」◆一份絕佳的畢業禮物：世界正面臨孤獨危機、心理健康危機、債務危機和意義危機。這本指南主動教導年輕人14項必備技能，幫助他們避免人生中的各種危機，並充分利用他們的20歲。本書是一本不可或缺的參考書，既引人入勝又趣味盎然，無論是自用還是作為生日、畢業、大學或研究生入學、求職鼓勵等禮物，都是最佳首選。這是一本引導年輕人如何當個成年人的實用指南，教他們成人生活中那些應該傳授、學校卻從未教導的最重要知識，包括如何啟動職業生涯、尋找當下的人生目標、投資理財等。儘管現今年輕世代比以往任何世代都受到更好的教育，但從小到大的教育體系卻沒有涵蓋這些進入成人社會必備的重要議題，像是如何找到新工作、如何制定預算和報稅、如何面對拒絕及處理人際關係──幸運的是，這本書正是為此而作。本書作者是企業家拉菲・格林伯格，他在20歲轉大人的過程中十分掙扎，便從中汲取經驗，建構出年輕人轉大人的速成課程，提供他們進入成人階段需要知道的一切。本書是根據他在波士頓學院開設的熱門課程「轉大人101」（Adulting 101）撰成，透過互動模式、智慧箴言、詼諧文字、生動圖例和他20歲成長故事，包括差點破產、信用不良、讓父母失望等，以及多元豐富內容，帶領年輕人掌握成為理想成熟大人的基礎知識。就像作者對他的學生說的：「我希望你現在經歷一次青年危機，這樣以後就不會有中年危機。」＊本書讓你學到如何：．制定預算和投資理財．談好第一份工作和待遇．進行有意義的溝通．報稅．獨立思考．找到現在的人生目標＊本書適合對象：．剛畢業的高中生與大學生．子女即將成年的父母．喜歡自我成長及生活技能書籍的讀者．尋求以更好方式管理個人財務和職業機會的人．適合以下書籍的讀者：《20世代你的人生是不是卡住了⋯⋯》、《牧羊少年奇幻之旅》、《年輕．人，你的降落傘是什麼顏色？》、《思維模式：成功新心理學》、《最後一堂課》和《不成文的規則》。

79折特價379元

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驚喜的科學：心理學家教你駕馭不可預期，把未知變成人生推進力，拓展生活、關係、工作的新可能

塔妮亞．露娜著、黎安．倫寧格博士著

一起來出版出版

2026/07/08 出版

「能和這本書相遇，本身就是驚喜。」──李惠貞，獨角獸計劃創辦人盛讚推薦那些改變人生的瞬間，往往都不是計畫好的。TED熱門講者、驚喜體驗設計專家，結合心理學與真實案例，帶你重新理解驚喜的力量，把未知、變數與意外，轉化成讓人生升級的推進力★ 行銷大師賽斯．高汀、《逆思維》作者亞當．格蘭特，誠摯推薦★ Google、LinkedIn、耶魯大學，皆邀請作者分享如何用驚喜創造改變為什麼一個意外的瞬間，能改變你的想法，甚至改變人生？大多數人都希望人生盡在掌控之中：工作穩定、感情順利、未來不要有太多變數。但心理學研究卻發現一個顛覆直覺的事實──那些真正推動成長、激發創新，甚至成為人生最難忘回憶的關鍵，往往來自「出乎意料」。你以為驚訝只是一種情緒，其實它是大腦最強大的「重啟機制」。當意料之外的事情發生，我們會先瞬間停住（愣住）、接著瘋狂尋找答案（發現）、重新調整對事物的理解（改變），最後忍不住想告訴別人（分享）。這就是大腦的驚奇劇場。本書結合心理學、神經科學與行為研究，首度拆解「驚訝」如何激發好奇心、打破固有思維，甚至讓一個微小事件徹底改變我們的情緒與決策。從爆紅的社群內容、病毒式傳播，到人際互動、品牌行銷與創新靈感，所有讓人無法忽視的事物，背後都藏著「驚喜」的科學。運用科學發揮驚喜的力量，你將能夠：✦ 讓日復一日的生活，變成一場熱血的冒險✦ 讓普通的產品，變成令人難忘的體驗✦ 讓還不錯的點子，變成病毒式傳播的話題✦ 讓尷尬的寒暄，變成互相投入的對話✦ 讓受過意外打擊的心，也能重新振作起來驚喜與驚嚇，其實是一體兩面。越了解驚訝如何運作，我們就越能將未知、變化與意外，轉化為成長、創意與人際連結的力量。讓平凡的生活、關係與工作，展開更多意想不到的新可能。

79折特價356元

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原來，我一直太為難自己

南宮北著

高寶出版

2026/07/08 出版

你有多久，沒有好好站在自己這一邊了？明明很努力了，卻仍覺得還不夠好。習慣反覆檢討、過度反思，卻忘了給自己多一點善意。不要在別人的賽道上內耗自己，也別在你的心裡懲罰自己。深耕教育心理領域15年，累積逾10,000小時個案經驗，淬鍊出人人都能運用的「反內耗7步法」，陪你改寫讓你受傷的內在劇本，不再與自己為敵。＊如果你也有這些煩惱──✓總是擔心自己做得不夠好✓習慣拿自己和別人比較✓即使獲得肯定，仍然覺得自己沒有價值✓反覆陷入自責、內疚與後悔之中✓經常被羨慕嫉妒恨所困擾✓覺得自己只能擁有一點，不敢要求更多這本書將陪你一步步停止內耗，重新站回自己這一邊。＊你是不是也經常這樣？想把每件事做到最好，卻始終無法滿意；別人的一句話、一個眼神，都忍不住反覆揣測；習慣照顧所有人的感受，卻總是忽略自己的需求；腦海裡反覆上演同樣的情節，不由自主地為難自己，不斷陷入自責與糾結。我們以為疲憊不堪是因為自己有所不足，其實，真正困住我們的，往往是早已習以為常的思考模式。當我們被「我不夠好」、「我不值得」、「都是我的錯」等信念牽引時，便會陷入比較、自責與討好的循環中，耗費大量心力，卻離真正想要的人生越來越遠。本書將帶你逐步看見情緒背後的真相，辨識那些長期影響你的限制性信念，再透過潛意識探索、自我對話、思維檢視等具體可行的實修練習，逐步將覺察化為改變。當你願意放下對自我的批判，便能從反覆內耗的循環中走出來，找回內在的穩定與力量，重新成為自己人生劇本的主角。原來，你不需要一直證明自己的價值。原來，你一直都值得站在自己這一邊。當你停止與自己為敵，那些消耗你的重量，終將慢慢放下。你的人生，也將一步步改寫成自己喜歡的模樣。▌7個步驟，從現在開始，不再為難自己──1. 負責任：停止把力量交給別人，成為改變的起點2. 改信念：鬆開限制自己的思考框架3. 不批判：停止與自己及世界對抗4. 歸源頭：看見情緒與問題背後真正的原因5. 善選擇：做出更貼近內心的決定6. 願臣服：放下執著，接受無法掌控的一切7. 成為愛：活出連結、善意與豐盛

9折特價378元

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重要的小事(贈送重要小事話語書籤一組)：那些來不及珍惜，卻改變我們一生的瞬間

穆斯庫帕比著

大溏文化出版

2026/07/07 出版

 溫柔、寓意、生活哲學、帶一點童心與人生領悟。  那些看似微小，卻改變人生的溫柔瞬間。  用一個個小故事，說出生命最重要的事。  送給那個你在意的人，也送給常常忽略自己的你。這是一本會慢慢留在心裡的書。有些愛，不只被記住一次。有些小事，會陪你一輩子我們在人生裡，也是這樣走著。做的多半是小事，很日常、很微小。在這本書裡，作者用簡單的繪圖與動人的故事和小語，寫下那些關於愛、孤單、遺憾與成長的片刻—— 那些你以為只有自己才有的感受，其實早已存在於別人的心裡。一則小故事，一幅有意思的畫，沒有艱深的道理，帶著些許寓意，能在人生不順或不確定的時刻，讓人依然願意向前看，帶著一點希望。在不經意之間，讓人停下來，重新看見自己。有些句子讀來輕輕的，卻在闔上書之後，慢慢變重；有些故事看似溫柔，卻精準地說中了我們最脆弱的地方。這不只是一本書，更像是一段段在深夜對話時才會出現的話語—— 書中說著，很多時候，眼淚才能沖刷出，那些曾被壓在心底的感受與結論，甚至是人生的決定，就像被雨水沖開的泥土，才讓深處那些重要的東西浮出地面。但只要帶著愛去做，那些小小的行動就會飛得很遠，長成我們看不見、也無法預料的故事與力量，像那些跟著旅人走得老遠的種子一樣，悄悄地，改變世界。重要的小事:  有時候，人的心需要上幾道鎖。那些鎖是用來保護自己所愛的事物。  懂得分辨，也懂得珍惜。  有時候，需要替那些傷害我們的事，訂一個到此為止的日子。  當我們心裡有光，才看得見別人身上的光。  當我提不起勁時，我會試著說服自己再試一次。  你不可能讓所有人都喜歡你。你又不是一顆可口的可樂餅。國際布克獎得主·小說家楊双子歌手壞特「如果我能更早一點學會這些溫柔，當自己或身邊的人流眼淚時，或許我就能更有勇氣地面對我們彼此的脆弱。」— 楊乃璇舞團小事製作藝術總監讀者五星推薦 ★「原本只是隨手翻翻，結果看到一半突然哭了。它沒有大道理，卻有很多句子像是在提醒你：人生真正重要的東西，其實一直都很小。」 ★「每篇都很短，但後勁很強。有些句子會突然停住你，好像在某個瞬間，重新理解了自己的人生。」 ★「這不是那種教你變成功的書，卻是一本會讓人想好好生活的書。」 ★「這是會常常一直拿起來讀的書。溫柔、安靜，但很多話會默默留在心裡很久。」 ★「有些句子像雨停後的光，很安靜，但會照進心裡。」

9折特價414元

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內在獲勝：破除恐懼迷思，找回幸福的驅動力（全新珍藏版）

皮帕．葛蘭琪著

潮浪文化出版

2026/07/01 出版

為什麼我們有時候成功了卻不快樂？有些人即便失敗卻仍感到充實滿足？我們以為跨越巔峰就完成了夢想，為什麼隨之而來的卻是更多焦慮？因為跨越巔峰只是淺層的獲勝，我們更需要的是破除成功的迷思。當你馴服恐懼，找回生活的激情，就能真正擁有內在的力量，活出自己！為什麼當我們努力獲得成功後，卻不一定會感到幸福？我們在工作及生活力求表現，為家庭拚命付出，最後為什麼仍會感到疲累而空洞？體育心理學博士及文化教練皮帕．葛蘭琪擁有輔導體壇選手及企業菁英等近二十年諮商經驗，發現有些共同關鍵字在許多案例裡一再出現：孤單寂寞、不滿、能力不足。她深究其中原因，發現一切問題都出在恐懼：因為害怕自己不夠好而成為完美主義、擔憂落後於人而變得焦慮苛刻。但，若能根除恐懼心態，我們所有人都能找到夢想、激情及向上提升的力量，唯有這種正面的鼓舞才能帶來心靈的平靜與滿足。◆超越恐懼，奪回生活主導權◆►「我要求他拿到冠軍也是為他好，我不希望他變得和我一樣失敗！」 ►「那麼好的工作機會絕不可能落在我身上，比我優秀的人太多了。」►「我是個失敗的媽媽，還得剖腹才能生下孩子，甚至還無法親餵母乳。」►「我花盡心思栽培他成為接班人，他怎麼能這樣背叛我？」葛蘭琪在書中援引許多真實案例及經驗，從家庭親子關係、職場人際關係、自我身分認同到種族偏見，仔細分析恐懼如何滲透並影響我們；像是期盼女兒拿下冠軍的父親總是要求女兒做到完美而受苦於親子關係，原因其實只是害怕她像自己一樣失敗。一位頂尖的節目製作人害怕被後起之秀取代而製造職場鬥爭，最後自己也鑄下大錯。外部的淺層勝利驅動力來自恐懼，只會引發生活裡的各種負面情緒，葛蘭琪從這些案例中抽絲剝繭，分析恐懼引起的各種情緒成因，並告訴讀者，若能領導並直面恐懼，從生活至工作和人際關係中都能獲得巨大改變。 ◆破除成功迷思，活出真正的自由◆ 全書分為四大部分，第一部探討恐懼文化對我們造成的影響。第二部則探索大腦及生理面的恐懼成因並提供消除恐懼的方法。第三部闡述恐懼如何在心理層面引發扭曲的負面情緒如嫉妒、孤立、完美主義及自我批判等。第四部則帶領讀者一同邁向通往內在獲勝之路：包括尋找夢想及渴望、建立歸屬感及自我的連結，最終找回對生活真正的熱情。葛蘭琪自許為「文化教練」，因為她認為恐懼不僅是一種心態，已經成為一種文化。要改變恐懼心態，要先破除恐懼迷思，她寫下本書正是希望闡述消除恐懼的方法，讓我們都能重新掌握生活的軌道，找到幸福驅動力的來源。與心中的恐懼直球對決是一種成長，克服並超越恐懼，你將能以另一種眼光看待勝利及全世界，獲得自由。本書特色 ●作者擁有二十年諮商經驗，在書中穿插多項個案，具同理心與對照性。●提出外在「淺層獲勝」及內在「深層獲勝」概念，以嶄新的文化教練角度切入，引人入勝。●作者為體育心理學博士，援引許多體壇菁英做為身心應證，更具說服力。

79折特價395元

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為什麼我總是在做自己和怕別人失望之間左右為難：不委屈自己，也不傷人的相處練習

陳亮嘴著

笛藤出版圖出版

2026/06/29 出版

你是不是常常想做自己，卻又怕別人失望？　　明明不想答應，卻說不出口；明明已經很累，還是忍不住配合；明明只是想好好相處，最後卻把自己弄得委屈又疲憊。★人與人之間最舒服的關係，不是毫無距離，而是彼此靠近，也保有界線。★★話說得剛好，事做得有分寸；不委屈自己，也不讓別人受傷。★　　你是不是也常常在「做自己」和「怕別人失望」之間左右為難——明明只是關心，卻讓對方感到壓力；明明只是開玩笑，卻不小心傷了感情；明明很努力配合別人，最後卻委屈了自己；明明有能力、有想法，卻因為說話太滿、表現太急，反而錯失機會。　　很多人以為人際關係的難題，是「不會說話」或「不夠圓融」。其實真正的關鍵，不是討好所有人、也不是凡事退讓，而是懂得在每一段關係中，找到剛剛好的距離。　　本書所說的「剛剛好的距離」，不是冷淡，也不是疏離，而是一種成熟的分寸感。它讓你既能靠近人，也不失去自己；既能把話說清楚，也不把人逼到角落；既懂得給予善意，也能穩穩守住底線。　　本書從日常相處、溝通表達、職場同事、主管下屬、社交應對到為人處世，帶你練習一種不委屈自己、也不傷人的相處方式。透過書中實用的方法，你將學會：●拿捏界線：不過度介入，也不讓自己被消耗。●說話有分寸：表達真實想法，同時照顧對方感受。●職場進退得宜：與同事合作不失界線，面對主管不卑不亢。●管理與激勵：批評不傷人、表揚不失真，帶出團隊信任感。●社交有底線：懂得巧妙說「不」，不因怕得罪人而委屈自己。●處世有取捨：該堅持時站穩，該放下時轉身，讓生活更從容。【本書特色】1.最貼近日常的人際分寸指南：從家人、朋友、同事到主管下屬，情境完整，讀完就能用。2.不只教你圓融，更教你守住自己：不鼓勵討好，也不主張冷漠，而是練習有溫度的界線感。3.案例＋提醒＋做法：以真實感強的生活與職場故事切入，讓讀者快速理解「哪裡過頭、怎麼調整」。4.職場與生活都適用：溝通、合作、管理、社交、情緒與處世，都能找到可操作的應對方式。【適讀對象】1.剛出社會或正在求學的年輕人：想少走一點人際關係的冤枉路。2.職場上班族：想與同事、主管合作更順，不再因說話或表現失分。3.管理者與主管：想在授權、監督、批評與激勵之間拿捏分寸。4.容易心軟、不擅拒絕的人：常在做自己和怕別人失望之間左右為難，想保有善良，也守住自己的界線。5.所有希望改善人際關係的人：想活得更自在，也讓相處更舒服。

9折特價288元

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那時錯了，現在也是錯的：拆解大人編織的八個謊言

洪承銀（홍승은）著

游擊文化出版

2026/06/27 出版

「你們只要讀書就好，比爸媽那個年代幸福多了，到底還有什麼好不滿足。」大人總說「你們這年紀是最美好的時候」，為什麼我卻感到如此痛苦？◤如果早點知道提問能化為力量，若有機會對周遭的一切抱持懷疑，我就不會誤信這小小的星球就是我的全世界。◢洪承銀曾是一名「脫軌」的青少年。自母親離家後，她便陷入無所依憑的狀態。她嘗試填補媽媽的空缺，卻顧此失彼，疲憊不堪，飽受憂鬱與失眠折磨。無法適應校園生活的她，在17歲那年輟學，跳脫了自己親手描繪的人生規劃表。因為悲傷、憤怒、孤獨，因為不知道該如何在這個世界上活下去，她拿起筆，在一本本塞滿塗鴉和髒話的日記本中盡情吶喊。她誠實寫下關於家庭、身體、友誼、性與創傷的經歷，試著在世界灌輸給我們的「正確答案」後加上問號，一一拆解大人所編織的謊言。在這個逐步邁向滅亡的世界裡，她不再追問「我該如何生存」，轉而探尋「我想和誰一起打造什麼樣的世界」，欣然地辜負那些非她所選的期盼。並為自己，也為其他脫離軌道的人們，描繪存在於世上的無數另類星球。◆◇―――在大人給的「正確答案」後加上問號―――◇◆Ｑ：考上好大學→就業→結婚→買房→生子→養老，按部就班照著既定軌道走，就保證能得到幸福嗎？Ｑ：家人永遠是最珍惜我的人？若愛總是伴隨著控制，那還能稱作是愛嗎？Ｑ：這是我的錯嗎？這是愛的表達，還是性暴力？Ｑ：我的憂鬱只是所謂的「青春期叛逆」或「想太多」？Ｑ：如果我不符合這個世界的期待，我的存在本身就是錯誤嗎？「我相信，有些故事唯有誠實地絕望過後才有可能開啟。」——洪承銀★ 臺灣版獨家收錄：洪承銀作家寫給臺灣夥伴的信。【青春推薦】「洪承銀以無比的耐心細細梳理，或云『破解』那些經年累月束縛著我們，令我們不自由，也迫使我們對他人進行審查的『常規』。錯的事情，無論有多善良的心意、多麽宏大的理由，依然是錯的。《那時錯了，現在也是錯的》彷彿一張訂正過的考卷，曾經的誤解跟後來的解答都在上面，最珍貴的是推理過程，每個步驟都鉅細靡遺，唯有如此，未來的孩子才不會跟我們一樣，在同一道難題上摔跤。且允許我以書中我最喜歡的一句話，借花獻給各位讀者：『欣然地辜負那些非我所選的期盼吧！』」──吳曉樂（作家）「如果能回到青少年時期，你最希望對那時的自己說什麼呢？洪承銀在本書序章寫道：縱使寫下的盡是謾罵與悲愁，但在那之中，仍藏著一個渴望找尋『另一種敘事』的孩子。如果我們提早知道『另一種敘事』，是不是就能在成長過程中少點自責？儘管人生沒有後悔藥，但洪承銀透過她一貫大膽卻又溫柔的筆鋒，以及對人的關懷，將她豐富的人生經歷及觀點分享給青春的讀者們，陪伴讀者面對成長痛：關於性、情感、同儕、憂鬱、家庭、人生目標、容貌焦慮、羞恥感……這些青春時期欲『轉大人』時，永恆不變的生命課題。」──楊舒雅（音樂創作人）」

9折特價270元

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做自己的珍珠【作者親簽版】：把你的不一樣，磨成耀眼的光

凱凱 Kaikai Chou 著

遠流出版

2026/06/26 出版

在人生的「奧德賽時期」勇敢出發、盡情嘗試，別怕與眾不同！　　在短影片裡大秀舞蹈、亮眼自在，吸引破百萬人次觀看。他是凱凱，是身穿自製圓點洋裝、頭戴氣球珍珠吸管的「珍奶小姐」；是追隨姊姊腳步、遠赴國外闖盪的辣台妹；也是個曾經只能把漂亮衣服放在包包裡，走出家門後才換上的彩虹男同志。 ● 你穿這樣出門，家裡知道嗎？──　　平時要收起愛揮舞的小拇指、修掉照片上的漂亮耳環，凱凱這麼做只是因為，不希望和媽媽有更多紛爭。然而回到房間關上門，他的表演欲並沒有消失，向姐姐借來洋裝首飾，試著把藏起來的那部分，慢慢「穿」回自己身上…… ● 為了理解自我，勇敢拋開年齡的成績單──　　大學期間，凱凱遊歷22國，參與6次國際志工營，到土耳其當交換學生。30歲前夕不顧一切地裸辭，到倫敦打工度假。第一次在全英文的環境交朋友、第一次為了省錢學著做飯、第一次穿著裙裝自在地出門……那些生活經歷可能無法寫進履歷表中，卻讓他活出了真實的自己。● 一本真摯自剖的「花蝴蝶」養成記──　　一個漂亮的男生，不只帶我們看他走過的世界，也讓我們看見他不為人知的心路歷程。原來光是「喜歡自己」這件事，就會遭人指點、困難重重；原來內心深處，他有一直想對媽媽說的話…… ● 持續進化的親緣關係，造就了不被世俗傳統定義的韌性與勇氣──　　在這本書裡，不僅能看見凱凱的韌性思維與應變修復的能力，還有媽媽所代表的改變與成長。對媽媽來說，從否定到接納一個人的不一樣，是條漫漫長路。在母子間的那堵厚牆，隨著時間漸漸軟化，背後有著媽媽無聲的愛與溫柔，同時也緣於凱凱對母親的貼心，讓他和媽媽之間終於翻開新的一頁。　　我要用更多的愛去維繫和家人的關係，　　也要繼續堅定地做我自己，用光亮抵抗世界的惡意。──凱凱

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命運由頻率決定！「量子力學式」願望實現法則

村松大輔著

楓書坊文化出版

2026/06/26 出版

～你的內在，即是世界的投影～系列作累績銷售突破28萬本！引領9萬人改寫生命的《「量子力學式」平行世界的法則》最新續作！【本書特色】◎東大工學部物理背景作者親授，將複雜量子力學轉化為人人可用的「調頻技術」！◎3款「日記練習法」從微觀層面清理意識雜訊，重塑自身氣場！◎分享「零點場」的連結機制，藉由釋放「中間α波」來接收宇宙賜予的禮物！「為什麼已經拚盡全力，卻依然停滯不前？」「我的運氣才沒那麼好⋯⋯一定不可能那麼順利⋯⋯」「如果能彌補那些遺憾，人生是否會有所不同……」你是否也曾對現狀感到無力，或是希望能重整人生，展開充滿奇蹟的理想生活？如果說只需要「將自己意識與感情的『波』傳出去，願望就會遵循科學原理，逐步成真。」你，相信嗎？作者村松大輔曾是東大高材生，卻在踏入社會後，接連遭遇人際與精神上的雙重挫敗，直到他從物理學中領悟到一個驚人的真相：「意識就是基本粒子──光子！」我們的內在，就是決定世界樣貌的關鍵！本書結合量子力學理論與作者多年指導經驗，教你如何從根源調整振動頻率，並藉由【日記練習法】等實作，整理意識雜訊、調整自我，重新釋放能實現願望的優美波動！你將不再是受困於現實波浪中的水手，而是能超越三次元法則、在命運的海洋中乘風破浪的掌舵者！（※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※）

79折特價316元

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做自己的珍珠：把你的不一樣，磨成耀眼的光

凱凱 Kaikai Chou 著

遠流出版

2026/06/26 出版

在人生的「奧德賽時期」勇敢出發、盡情嘗試，別怕與眾不同！　　在短影片裡大秀舞蹈、亮眼自在，吸引破百萬人次觀看。他是凱凱，是身穿自製圓點洋裝、頭戴氣球珍珠吸管的「珍奶小姐」；是追隨姊姊腳步、遠赴國外闖盪的辣台妹；也是個曾經只能把漂亮衣服放在包包裡，走出家門後才換上的彩虹男同志。 ● 你穿這樣出門，家裡知道嗎？──　　平時要收起愛揮舞的小拇指、修掉照片上的漂亮耳環，凱凱這麼做只是因為，不希望和媽媽有更多紛爭。然而回到房間關上門，他的表演欲並沒有消失，向姐姐借來洋裝首飾，試著把藏起來的那部分，慢慢「穿」回自己身上…… ● 為了理解自我，勇敢拋開年齡的成績單──　　大學期間，凱凱遊歷22國，參與6次國際志工營，到土耳其當交換學生。30歲前夕不顧一切地裸辭，到倫敦打工度假。第一次在全英文的環境交朋友、第一次為了省錢學著做飯、第一次穿著裙裝自在地出門……那些生活經歷可能無法寫進履歷表中，卻讓他活出了真實的自己。● 一本真摯自剖的「花蝴蝶」養成記──　　一個漂亮的男生，不只帶我們看他走過的世界，也讓我們看見他不為人知的心路歷程。原來光是「喜歡自己」這件事，就會遭人指點、困難重重；原來內心深處，他有一直想對媽媽說的話…… ● 持續進化的親緣關係，造就了不被世俗傳統定義的韌性與勇氣──　　在這本書裡，不僅能看見凱凱的韌性思維與應變修復的能力，還有媽媽所代表的改變與成長。對媽媽來說，從否定到接納一個人的不一樣，是條漫漫長路。在母子間的那堵厚牆，隨著時間漸漸軟化，背後有著媽媽無聲的愛與溫柔，同時也緣於凱凱對母親的貼心，讓他和媽媽之間終於翻開新的一頁。　　我要用更多的愛去維繫和家人的關係，　　也要繼續堅定地做我自己，用光亮抵抗世界的惡意。──凱凱

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