金石堂 - 中文書｜心理勵志｜自我成長

我，刀槍不入：從街頭魯蛇到海豹突擊隊，掌控心智、力抗萬難的奇蹟

大衛．哥金斯著

方智出版

2023/11/01 出版

美國銷售突破500萬冊！地表最強男人，終於出書！ 10項實作練習，帶你擁抱「哥金斯心態」，將不可能變成可能！ & ★長踞排行榜現象級暢銷書 ★97,000讀者書評，激動推薦 ★韓、巴、德、法……百大暢銷書 ★Yahoo財經「2019年最佳商業書籍」 & ★史上唯一通過美國海軍特戰海豹突擊隊、陸軍遊騎兵、空軍戰術管制組等三項菁英訓練的人 ★先天心臟有隱疾，卻在鐵人三項、惡水超級馬拉松等多項世界級耐力運動賽事奪得驚人成績 ★「引體向上」金氏世界紀錄創造者 ★全美媒體譽為「地表最強男人」 ★在全球引發將不可能變可能的「哥金斯心態」熱潮 ★YouTube訪談影片創造上千萬觀看人數 & 這就是他，大衛・哥金斯！ & 一名自幼遭家暴、貧窮、因憂鬱暴飲暴食而肥胖、備受歧視，出生似乎就預告失敗的年輕人，卻勇敢翻轉一切，變身美軍兵王、世界頂尖耐力賽運動員，以及激勵全球讀者的超級偶像，寫下這個世紀最勵志、最感人的生命紀錄。 & 一本顛覆傳統成功學的自我成長書！哥金斯的人生與一般認知的成功相去甚遠。他沒有積累億萬財富，也沒有獲得很高的社會地位，但他成功擺脫失敗的過去，克服了惡劣環境，成為自己人生的主人。在階級流動越趨困難的現代，全世界的年輕人之所以如此熱中於他的故事，是因為他展示了突破天花板的可能性，以及最重要的，我們可以如何做到。 & 不只是熱血自傳，也提供鍛鍊心智的實作挑戰！不只是勵志書，還獲選最佳商業書籍！本書每章章末都有個「挑戰」，是哥金斯運用的心法，邀請讀者一起練習，進而改變自己的限制性信念、提升生活動力。此外，本書也被Yahoo財經選為「2019年最佳商業書籍」，因為要在商業╱事業上成功，需要策略性思考、自我激勵，以及鼓舞團隊的能力，而這些，在這本書裡都能找到。 & 沒有人天生就是輸家。讓這個激勵人心的故事幫助你超越自我，你會發現自己刀槍不入，任何難關都難不倒。 & ★風靡全球的哥金斯心態： ‧在最想放棄的時候，做出最大的努力；在最缺乏動力的時候，做到最好！ ‧鍛鍊身體是管理心智最佳的捷徑，能對承受壓力、分配時間、集中注意力等等有最及時的反饋。 ‧在鏡子前真實地面對自己的優缺點，並用便利貼寫下階段性目標，無論大小。 ‧將克服難關的所有歷程存起來，再次遇到困境時取出檢視品嘗，使之成為未來的能量。 ‧設定大於自身要求的目標，會發現自己遠比想像中還要強悍，因為我們認為的極限，往往只有真正能力的40%。 ‧擺脫受害者心態，因為那只會帶來怨恨之心。面對外來的困難，找出恐懼之處，磨練心智使之長繭，厚實如裝甲，讓自己無所畏懼。 &

79折特價379元

加入購物車

內在黑洞：薩提爾帶你走過人生的困頓，與自我和解

李崇義、朱芳儀著

遠流出版

2023/10/27 出版

薩提爾溝通名師，李崇義溫暖新作── 十場穿越內在黑洞的對話，陪你學習回應受傷與失落走過人生的困頓，與自我和解或許，你曾經歷這樣的對話風暴…… 「一年就這幾天，忍忍就過了。」「以前爸媽最疼你，現在你多付出一點，是應該的吧？」「你不是最了解我的人嗎？怎麼還會這樣做？」「怎樣？難道這也是我的錯嗎？」 & 甚至，你心裡有過這樣的念頭…… 「為什麼總是忽略我的感受？」「我是否不應該存在？」「我真的值得被愛嗎？」 & 不想過的年、不想見的家、不想聽的話…… 這些關係表面上的碰撞、摩擦，日久便成了內在的瘀傷。 & 明明是最親近的人，為什麼心的距離，會如此遙遠呢？面對執念與情緒波浪，我們該怎麼說、怎麼做，才能走出這個圍困自己的黑洞？ & ◆這本書，寫給總是努力改變自己的你── 對於所愛之人，我們總希望與對方建立和諧的關係，當想法相左時，更會想盡辦法「解決」衝突，將所有的尖銳快速弭平，因此，很容易於溝通過程中遠離彼此，或委屈了自己。薩提爾溝通名師李崇義承接了不少這類困擾，甚至自己也有同樣的感受。這一次，他想與你一起走進內心小劇場，更想告訴你，面對內在黑洞，你我其實都有直視它的能力。 & ◆以書信，貼近那些說不出口的挫折感── 誰都曾經跌倒過，有時的確需要一雙有力的手，拉自己一把。這雙手或許是一句同理的話語，也可能是一個溫暖的故事。在這本書裡，崇義老師與幽默俏皮的「高麗菜菜子」以生命故事交換深刻對話，溫柔梳理一場場看似無解的風暴，關於伴侶衝突、子女教養、手足壓力、隔代不同的價值觀……十個主題、十封往返書信，點滴文字不僅引導你我表達難以啟齒的感受，更是內在的關懷與支持。 & ◆深呼吸，練習走出內在黑洞、接納自己── 怎樣才能拉近心的距離？需要的並不是勇氣，而是坦承脆弱，並且一次又一次練習，找到自我的療癒方向。書裡不僅有我們都曾相識的內在課題，也是一場場與自己和解的旅程。在篇章最後，更凝鍊了薩提爾對話的實踐心法，如何傾聽、覺察、讚美、陪伴……你將發現，走出內在黑洞，就從接納自己開始。 & 在崇義老師的回答裡，常常有「哇，原來可以這樣喔」的驚嘆。回頭看，在自己身上也常常有「喔，原來我可以這樣喔」的奇蹟。──朱芳儀 & 有時候外在處境沒有任何改變，純粹是我們的內在做了轉化，就能變得更自由。──李崇義知心推薦洪仲清｜臨床心理師郭葉珍｜國立臺北教育大學幼兒與家庭教育學系副教授馮以量｜馬來西亞家庭關懷及家族治療推手 & 專文導讀陳志恆｜諮商心理師 & 書中談的是每個人在關係中常見的困擾，尤其是與身邊最親近的那一些人，包含父母、伴侶、手足、孩子等。你知道自己愛他們，但有時候就是因為在乎，反而難以拿捏相處的距離。若你曾因此卡關，甚至認為根本無解，以為自己動彈不得，在讀了書中崇義老師的回信之後，也許會豁然開朗──根本不需要去改變任何人，你只要好好關照自己的內在即可。我喜歡《內在黑洞》這本書，整理出十個相當生活化的議題，兩位作者透過平實易懂的文字，讓讀者不只頭腦理解，內心也有體驗。邀請你也來趟走進黑洞、向內找答案的探索之旅。－－陳志恆｜諮商心理師 &

79折特價300元

加入購物車

思考101：耶魯大學改變人生的一堂思辨課

安宇敬著

平安文化出版

2023/07/03 出版

讀完這本書，你將不再是之前的你《逆思維》亞當．格蘭特力薦：引導我們重新檢視本身思考方式的專業指南！ 2023年TOP 1「思維神書」入選2022《行為科學家》年度重要好書！博客來、誠品雙選書肯定！魅力席捲美國、韓國暢銷排行榜！法蘭克福書展熱門競標書！已售出14種語言版權！ Amazon讀者直逼★★★★★超震撼好評！ 101（one-o-one），是耶魯學養的基礎，思考101，是讓生活更好的思維入門課。．看越多次、越熟悉的東西，其實你對它的掌握度就越差？．「公司名字容易發音」的公司股價表現會比名字難唸的更好？．不管看到再多證據，人們都還是更願意相信自己「親身經歷」的事？．男性並沒有比較擅長理科，只是女性較少有機會證明自己？．一個原本喜歡打掃家裡的人，拿到「報酬」之後反而沒這麼喜歡了？．聽莫札特音樂長大的小孩，跟沒接觸過的小孩，表現其實毫無差別？你有過這樣的經驗嗎？本來以為輕而易舉的事情，實際執行卻困難重重；原本以為理所當然的觀念，事實卻跟你原本想的截然不同。這些生活中的「認知偏誤」，會嚴重限制我們的視野，讓我們被自己蒙蔽，難以做出正確的判斷。事實上，人對世界的關注能力有限，「認知偏誤」是我們適應環境的手段，它允許我們做「認知吝嗇鬼」，以最舒適的方式思考，保留我們的「認知能量」給對生存更急迫，而非合乎邏輯的事。所以當我們找到自認「滿意」的答案，我們的大腦就會抗拒思考，阻止我們繼續搜尋無窮無盡的選擇。想擺脫思維的盲區，我們需要重新檢視自己的思考，耶魯大學心理學教授安宇敬，集結耶魯最受學生歡迎、獲獎肯定的「思考」課程精華，透過淺近易懂的文字，揭示最常困住我們的「八大思維錯誤」，並提供重新檢視的思路。讀完這本書，你將徹底拓展自己的視野，洞察世界的本質，做出更好的決定。

79折特價331元

加入購物車

第一本改造生命的自我形象整容術(暢銷紀念版)：整形醫師驚人發現－心靈容貌決定你的人生

麥斯威爾．馬爾茲著

柿子文化出版

2023/04/20 出版

暢銷60年，全球都在讀的自我形象經典！為什麼你很努力想要成功，卻覺得自己像個失敗者？正面思考的力量再驚人，若沒有和「自我形象」相符，根本產生不了作用！ ★美國奧運會官方指定心理輔導讀本 ★世界500強企業員工培訓教程 ★多次元靈性導師──賽斯──推薦書 ★領先NLP、敘事治療、正向心理學等時代顯學 ★見證奇蹟近60年，銷售逾3500萬冊 ★從麥當勞創始人、奧運冠軍、NBA傳奇教練，到明星藝人、心智訓練師、心理學家……他們的人生都因此為之大變當一個人的容貌改變，幾乎也改變了他的性格、行為，甚至天賦和能力。然而，並不是每個人都能因此而提升自尊和自信，有些人仍然很自卑，表現得他們好像還有張醜臉似的！第一位研究「自我形象成功學技巧」的專家── ＊心理學大師阿德勒曾被老師判定為「數學白痴」，他的表現也「一直」是數學白痴，直到某天他跌破大家眼鏡地解出一道數學難題，之後，他就「一直」是「數學資優生」了。＊認定自己每年就賺5000美元的推銷員，到比較不好的地區就努力拚到5000美元，但被派到更好的地區時，他業績雖然提早達標，但之後就「自動出現」各種狀況，讓他只賺5000美元。領先NLP、敘事治療、正向心理學……等時代顯學，心理健康領域的奇才──麥斯威爾‧馬爾茲博士，其實是一位整形外科醫師，他在幫他人變美的執業過程中，發現自我形象會影響一個人達成目標的能力。每個人在成長過程中都會逐漸形成一張「自我形象的臉」──那是我們心裡對自我的藍圖或想像，根據這張「臉」，我們對個人的價值、智力、個性、品格、技能做出評價，並依此做出各種選擇，活出自己的人生。讓這些人成為頂尖運動員、企業領袖、心靈大師的自我形象整容術── 馬爾茲博士更研發出改善、管理自我形象的各種技巧──被他稱做「心靈控馭」的自我形象整容術。近六十年來，無論是頂尖運動員、商務人士、教練、心理學家、心靈自助治療師、企業管理人員、推銷員、演藝明星，甚至是廣大的一般民眾都受到無限鼓舞，至今已超過3500萬人，這些人因為馬爾茲博士的方法而發掘潛意識的力量，進而促進自我形象、駕馭理性思考的力量、強化心理素質、不斷超越自己的極限、找到更快樂、更成功的關鍵，而且完全不覺得被強迫！＊麥當勞企業創始人：雷•克洛克＊美國知名女企業家：玫琳•凱＊2屆奧運冠軍、跳水王子：洛加尼斯＊NBA傳奇教練：菲利浦•道格拉斯•傑克森、帕特•萊利＊美國橄欖球功勳教練：文斯•隆巴迪＊著名網球運動員：珍妮佛•卡普莉亞蒂＊知名拳擊選手「紳士吉姆」：詹姆士•J•柯貝特＊知名高爾夫球員「金熊」：傑克•威廉姆•尼克勞斯＊世界著名激勵大師和推銷員培訓大師：吉格•金克拉＊激勵之父、世界級心理大師：韋恩•戴爾只擁有目標和正面想法還不夠，你還要用「假想」經驗改變自我形象── 你的未來，就掌握在你潛意識中的心靈藍圖中，你在心靈藍圖裡所描繪的，就是你對自己的評價，你若想要成功，一定要先拓展你的「自我形象」，否則就算有所成就，也無法維持長久。書中提供許多能帶來驚人改變的技巧和方法，你不只要閱讀，還要確實去做、去體驗──因為你的「自我形象」是受到「經歷」的影響，而不是智慧和知識。＊用「心靈想像」做放鬆練習，讓排除「負面思維」更簡單。＊每天在空檔時到「心靈減壓室」渡個小假──每個人都需要某個程度的「逃避現實」。＊用「心靈體操」喚起愉快的想法和記憶。＊用「21天繫鞋帶法」，建立正面、有建設性的想法。＊用「心靈藍圖」繪製不一樣的自我形象。＊用「不回應電話練習」來對抗「想像出來的」煩惱。我們都想要更值得的人生…… 拯救全球3500萬人的命運改造奇蹟！

9折特價396元

貨到通知

尋找復原力：人生不會照著你的規劃前進，勇敢走進內心，每次挫敗都是讓你轉變的契機

留佩萱著

遠流出版

2020/11/27 出版

當人生的梯子被拿掉，該何去何從？別擔心，復原力，一直都在你的內心。花點時間，進入內在世界，找到它，無論遭遇何種逆境與衝擊，你都有能力讓自己復原，再一次重新開始。 & 你可以從這本書中收獲到...... ★復原力，從直面情緒與身體狀態開始 ★復原力並非天生註定，每個人都可以培養出6大復原技能 ★實際案例故事引導+具體覺察與檢視活動 ★學會在逆境中成長，化混亂為轉機 ★隨書限量加贈：知名插畫家「有隻兔子」暖呼呼書卡（兩張一組，8*10cm）你可能會好奇，為什麼有些人在失敗後一蹶不振？有些人卻可以帥氣起身，繼續前行？每個人的復原力程度，其實來自於過去的成長經歷和資源，這種能力並不是天生註定，而是本就存在你的內心。跟著心理諮商師留佩萱的帶領，你也可以在日常中練習如何聽見自己內在聲音，正視不安與恐懼。在這人心惶惶、充滿未知的此刻，透過書中溫暖的呼喚，幫助自己建立好心理韌性，學會在每次跌倒後站起來，重新開始。 & 當這世界充滿了失去與心碎，我卻看見，這個世界充滿了「復原力」！ ──留佩萱

9折特價324元

加入購物車

改變情緒，就能改變思緒(全集)

黛恩著

普天出版

2019/03/27 出版

改變情緒，就會改變思緒全集．別讓情緒「綁架」你的思緒戴維思曾說：「任何感情用事的人，都無法做出正確判斷，除非他的思緒不受情緒的影響。」其實，想要做出正判斷，除了自己的思緒不能受到情緒的影響，更重要的是必須懂得去改變自己面對問題的思緒。因為，只要你能換個角度去看問題，換一種思維去思考問題，通常就可以改變你面對問題的情緒。本書特色尼克勞斯曾說：「改變心情，就能改變事情的結果。」人的思緒往往受到情緒左右，因此，一個人在處理事情之前，都必須先處理自己的心情，才不會在心情混亂的情況下，做出事後讓自己後悔不已的決定。寇斯比曾經寫道：「一個人在盛怒的時候，再如何清晰的思緒，也會變成混亂不堪。」其實，一個人想要擁有清晰的思緒，首先必須懂得如何掌控自己的情緒，隨時清除心中的情緒垃圾。如果你無法管好自己的情緒，再如何有條不紊的思緒也會受到干擾，進而做出錯誤的判斷和舉動。斯賓諾莎曾經寫道：「一個人被情緒支配，行為便沒有自主權，只會讓自己被命運宰割。」面對難以解決的問題，非但不能受到仇恨、憤怒、嫉妒等情緒影響，相反的，必須學會用自己的思緒控制這些只會敗事的負面情緒。大多數的失敗，其實都來自於無法控制自己的情緒，讓思緒淪為情緒的奴隸；只要改變情緒，就能改變自己的思緒，不再讓情緒綁架自己。心理學家說，人的心理狀態不斷影響著生理狀態，開朗豁達的人會積極學習，也會用樂觀的思緒看待問題，至於消極悲觀和無法掌控自己情緒的人，最後就只能和痛苦煩惱為伍。千萬別讓負面情緒綁架自己的思緒，導致自己走向愁苦陰霾的黯淡人生，而要保持樂觀的情緒，讓自己面向燦爛的陽光。改變情緒，就會改變思緒全集．別讓情緒「綁架」你的思緒戴維思曾說：「任何感情用事的人，都無法做出正確判斷，除非他的思緒不受情緒的影響。」其實，想要做出正判斷，除了自己的思緒不能受到情緒的影響，更重要的是必須懂得去改變自己面對問題的思緒。因為，只要你能換個角度去看問題，換一種思維去思考問題，通常就可以改變你面對問題的情緒。本書特色尼克勞斯曾說：「改變心情，就能改變事情的結果。」人的思緒往往受到情緒左右，因此，一個人在處理事情之前，都必須先處理自己的心情，才不會在心情混亂的情況下，做出事後讓自己後悔不已的決定。寇斯比曾經寫道：「一個人在盛怒的時候，再如何清晰的思緒，也會變成混亂不堪。」其實，一個人想要擁有清晰的思緒，首先必須懂得如何掌控自己的情緒，隨時清除心中的情緒垃圾。如果你無法管好自己的情緒，再如何有條不紊的思緒也會受到干擾，進而做出錯誤的判斷和舉動。斯賓諾莎曾經寫道：「一個人被情緒支配，行為便沒有自主權，只會讓自己被命運宰割。」面對難以解決的問題，非但不能受到仇恨、憤怒、嫉妒等情緒影響，相反的，必須學會用自己的思緒控制這些只會敗事的負面情緒。大多數的失敗，其實都來自於無法控制自己的情緒，讓思緒淪為情緒的奴隸；只要改變情緒，就能改變自己的思緒，不再讓情緒綁架自己。心理學家說，人的心理狀態不斷影響著生理狀態，開朗豁達的人會積極學習，也會用樂觀的思緒看待問題，至於消極悲觀和無法掌控自己情緒的人，最後就只能和痛苦煩惱為伍。千萬別讓負面情緒綁架自己的思緒，導致自己走向愁苦陰霾的黯淡人生，而要保持樂觀的情緒，讓自己面向燦爛的陽光。

9折特價269元

加入購物車

鏡子練習：21天創造生命的奇蹟

露易絲．賀著

方智出版

2017/09/01 出版

全球銷售超過50,000,000冊的《創造生命的奇蹟》作者露易絲‧賀說：「做鏡子練習，是你這輩子可以給自己的一個最棒的禮物。」 & 鏡子練習，是一項強大的自我療癒工具。鏡子能夠反映出你對自己的感覺。鏡子能讓你立刻察覺到你在抗拒什麼，又有哪些地方你保持著開放、願意接受的態度。 & 透過本書帶領的21天往內探索的練習，我們可以學到： & 放下你的過去建立你的自尊釋放你的憤怒原諒你自己和那些傷害過你的人療癒你的關係活得自在沒有壓力愛你的內在小孩如何愛自己和他人…… & 開始盡情探索鏡子練習吧，你會因此轉化自己的生命！ & ★讀者激動分享！ & ‧這本書值100萬，它徹底改變了我，幫我釋放了許多過往的舊傷，讓我真正愛上自己。我每天跟著書裡的進度練習，而我必須承認，過程並不容易，結果卻非常值回票價。我決定今年聖誕節要送所有親朋好友這本書。 ——詹姆士 & ‧這是一套很棒的方法，讓我們可以與內在小孩和解，並為自己建立愛與慈悲。強烈推薦給那些缺乏自信、社交焦慮，以及有童年創傷的人。 ——艾咪 & ‧露易絲‧賀的書總是值得一讀再讀，這個練習非常實用，也非常有力量。方法看來雖然簡單，實際上卻能把我們療癒得非常深。我很慶幸自己身為鏡子練習的講師，這個方法不僅改變了我的人生，也讓我看見自己的家人和客戶深受其益。 ——珊卓 & ‧看看作者活到90多歲，還如此充滿朝氣和活力，就知道這個方法多麼值得一試！ ——亞馬遜網路書店讀者 & ‧我和一位朋友共讀、做練習，過程中有時不太好受，我幾乎天天哭，但我們互相打氣。我跟大多數人一樣，有不少負面想法和恐懼，但經過21天，我必須很誠實地說，我和朋友都改變了。如果你在生命中也遇到了困難或挫折，請務必讀這本書，對你一定有幫助。 ——毛喬 & ‧我的飲食失調治療師建議我讀這本書，作為療程的一部分。前兩、三天，我邊讀邊翻白眼，但現在我幾乎讀完整本書，且已經把它當作禮物，送給兩個朋友了。書中介紹的鏡子練習非常強大，而且一天只需要花5分鐘。 ——史蒂芬妮

79折特價205元

加入購物車

Good Luck：當幸運來敲門【全新插圖．30萬冊暢銷典藏版】

亞歷士．羅維拉著、費南多‧德里亞斯迪貝斯著

圓神出版

2017/06/01 出版

強大的後座力，媲美《小王子》！行銷學之父科特勒盛讚。暢銷全球4百萬冊，譯為38國語言，10多年來激勵千萬人心。景氣低迷、徬徨失措的世代，需要歷久彌新的經典智慧。如今，請將這份幸運送給你最重要的人。 & ★ 暢銷30萬冊 x100刷紀念版，帶你重溫經典感動 ★ 特別收錄10條中英對照幸運守則＋療癒又充滿能量的禪繞插畫 & 你會看到這個幸運草的故事，絕對不是偶然，那代表著，你的人生即將因此改寫！ & 一對失散多年的好友，在偶然的機會下再次相遇。從小家境貧困、無法繼續升學的維克多，如今已是一位傑出的企業家；而繼承了大筆遺產的大衛，卻過著窮途潦倒的生活。從兩人的交談中，大衛發現維克多成功的祕密就隱藏在祖父告訴他的，一個關於「追尋幸運草」的故事…… & 幸運，其實是一種可以學習的能力。 & 本書由兩位西班牙知名經濟學家花了三年的時間構思，共同完成這本深富寓意的幸運之書，自二○○四年出版至今所捲起的「幸運草」旋風，啟發了全球無數讀者。他們希望把這些經過驗證的幸運法則，獻給對人生感到不安、不知該如何行動、不知該如何選擇的人，使他們心中的不滿與疑惑獲得解答，並且鼓起勇氣跨出第一步，為自己打造出幸運體質，得到理想中的人生！

9折特價252元

加入購物車

轉念，與自己和解︰哈佛醫師心能量2

許瑞云著

皇冠文化出版

2016/03/01 出版

更好的自己，就在那個不完美的家裡。 & 哈佛醫師許瑞云用愛與能量寫就的療癒之書。你的身體，就是記憶的地圖；你的轉念，就是最有效的處方箋。我們的家庭，也許不是我們期待的那麼完美。我們的家人，也許是最讓我們痛苦傷心的人。煩惱、委屈、挫折、失落…… 人生中的每一天，真的只能這樣嗎？其實你值得更幸福，只要用對方法，我們的世界可以剎那間變得海闊天空。原本性格溫順的孩子，為什麼越來越容易失控？爸爸真的愛我嗎？為什麼我們總是沒話說？媽媽的碎碎念沒完沒了，這樣的愛，不會太沉重嗎？婆家和娘家，到底要愛哪邊比較多？ & 家庭是一個人生命的根源，家人同時也是成長記憶裡最親密的人，然而這樣的愛與牽絆，卻也往往成為我們心底最難割捨的掛念。在紛擾的家事裡無法自處，年深日久，身體裡的能量受到阻塞，不僅精神越來越差，健康狀況也會越來越壞，各種身心問題接踵而來。哈佛醫師許瑞云結合中西醫的專業研究，帶領我們從情感中釋放，靜心觀照身體與病症之間密不可分的關係。原來身體的病症所反應的，其實是過往受挫、受傷、受屈、受氣的心靈歷史，而唯有誠實面對自己的心境，才能進一步透過「轉念」，與那個放不下、想不開的自己和解，改善紊亂的情緒能量。我們也才終於明白，孩子的不安，其實是因為他們對父母執著的在意；父母的憂慮，其實是源於他們對子女長情的牽掛，而你的傷痛背後，其實蓄積著他們滿滿的關心，那些不忍觸碰的傷口，原來都是愛的痕跡。於是，在那個不完美的家裡，有這樣的一個你，越趨完整，越趨美好……

79折特價252元

加入購物車

從心開始：每天清除心靈癌細胞

陳月卿著

時報文化出版

2013/06/24 出版

本書特色：除了身體健康，陳月卿將陪伴大家一起從內心健康，散發出更多迷人亮彩；每天消除一點心理的負面想法，將能更迎向更美好的生活。對自己有信心，只要肯做，沒有什麼事是做不到的，人的潛力是無限大的，只要努力，到最後一定會成功的，而做任何事之前，都要先三思而後行，以免造成遺憾，所以儘量往好處去想，別老是往壞處去想，這樣才會快樂，才能擁有一顆健康的心。現代人是最幸運的一群，同時又是最不幸的一代，空有光鮮的外表，卻少有快樂的心靈。工作的壓力，生活的負擔，感情的挫折，無時無刻像排山倒海般侵襲著我們。你我都曾經在情緒風暴裏打轉，有人力挽狂瀾，獲得重生，有人一蹶不振，淪為波臣。做為一個電視工作者、也同樣陪伴丈夫經過生命的巨變，陳月卿看過太多的人身陷其中，自己也曾是漩渦裏的一員，直到發現了心靈的心量，玩過一場又一場的心靈遊戲，突然發現天地原是如此美好。書中陳月卿以親身的體驗及真實的事例，告訴您她是如何重拾身心健康，突破工作瓶頸，創造雙贏婚姻。如果你也有一些個性上的弱點，也常有些不如意，卻不願被擊倒，或者你只單純的希望明天會更好，歡迎你和我們一起加入心靈革命的行列，玩一場心靈遊戲，讓一切從「心」開始，每天撥出一點時間，來一起清除心裡的「癌細胞」。同時，本書也收錄了陳月卿平日常用的紓壓方法，除了滿足心靈上的收穫；更以實際的施行方式，幫助每一個有需要的人，身心都更健康。

79折特價237元

加入購物車

改變心境，就會改變人生

黛恩著

普天出版

2012/06/19 出版

席勒曾經寫道：「所謂人生就是一場夢幻，唯有適時改變心境的人，才能做出各式各樣的美夢。」　　的確，人生的道路就像一條大河，唯有用急流本身的衝擊力改變水流的方向，才能沖刷出讓你意料不到的嶄新河道。只有勇於改變心境，才能改變自己的人生；只有勇於改變現在，才能改變自己的未來。改變或許是痛苦的，但生命中所有的轉變，都是從改變自己的心境開始。本書特色朱光潛曾說：「世間人生來，有時候在演戲，有時候在看戲，而這演員與觀眾的角色如何調適，重點在於你如何改變心境。」在現實生活中，我們最難適應的就是角色的調適問題，其實，有時候只要我們稍微改變一下根深柢固的念頭和成見，就可以輕易地扮演好自己改變之後的角色，進而去面對不一樣的人生。托．卡萊爾曾經寫道：「不敢追求改變的人，很快就會消沉，不敢追求改變的人生，是十分乏味的。」人生其實是由一連串的問題和事件組合而成，哀怨無法幫助你走出困境，只會讓你喪失理性與冷靜。面對失敗挫折，與其整天抱怨環境，不如要求自己改變心境。只有改變心境才能改變自己的人生，只有改變現在才能改變未來；只要你願意鼓起勇氣，改變自己的心態，最終一定能夠成就亮麗的未來。

9折特價207元

加入購物車

改變思緒，就能改變情緒

黛恩著

普天出版

2006/02/23 出版

斯賓諾莎曾經寫道：「一個人被情緒所支配，其行為便沒有自主之權，進而讓自己被命運所宰割。」的確，在面對難以解決的問題，非但不能受到仇恨、憤怒或憐憫的情緒影響，反而必須學會用自己的思緒去控制這些只會敗事的負面情緒。⊙大多數的失敗，其實都來自於我們錯誤與怠惰心態，因此才會讓自己錯失良機。人生的機會無所不在，即使在山窮水盡的時候，只要我們肯改變一下心態，尋找並掌握住眼前的機會，就能讓自己所面臨的絕境露出柳暗花明的曙光。

9折特價162元

加入購物車

改變想法，就會改變看法

黛恩著

普天出版

2003/11/21 出版

普拉斯曾說：「樂觀的人，在每一次憂患中，都能看到一個機會，而悲觀的人，則在每個機會中都看到某種憂患。」如果你的想法積極，就算身處地獄，你也會把它看成天堂，假若你擁有消極的想法，即使你身在天堂，你也會認為是在地獄，千萬要記住，一個人思考的角度，可以主宰你面對事情的態度。　　盧梭曾經寫道：「如果一個人打從心底就懼怕痛苦，懼怕困難，懼怕不測的事情，那麼他永遠也成就不了什麼大事。」　　這句話的意思，告訴我們，假如一個人在內心充滿著「辦不到」、「不可能」的消極想法，那麼他最後就真的會辦不到那些不可能的事情，因此，如果你想出人頭地，就必須調整自己的想法，讓積極的想法，改變消極的看法，如此，才能看見自己生命的陽光。

9折特價162元

加入購物車

寫給還在尋找自己的你：認識自己，也學會和世界相處

DT企劃著

笛藤出版圖出版

2026/07/29 出版

★不是只有會寫作文的人，才值得開始書寫；只要有一點感覺，就能從心智圖找到第一句話。★★180個青春書寫題目，幫國中、高中生整理想法、練習表達，也更靠近真實的自己。★面對作文題目，很多學生不是沒有想法，而是不知道從哪裡開始；面對自己的情緒，也常常不是不想說，而是不知道該怎麼說。《寫給正在成為自己的你：理解自己，也給未來的自己》以「心智圖＋書寫練習」為核心，設計180個貼近青春成長的主題，引導國中、高中生從自我認識、校園生活、人際互動、家庭關係到未來想像，一步步整理腦中的想法與心裡的感受。每一題皆搭配清楚的心智圖提示，從「可以寫什麼」「從哪個角度切入」「如何延伸想法」「怎麼把感受寫具體」等方向出發，降低學生面對空白頁的壓力。即使不擅長作文，也能先從關鍵字、片段記憶或真實感受開始，慢慢寫出屬於自己的內容。這不只是一本作文練習書，也是一套幫助青少年練習思考、自我表達與情緒整理的書寫工具。適合作為學生自主書寫、國文課延伸練習、輔導活動引導，也適合希望透過文字更理解自己的青少年閱讀使用。【適讀對象】1. 國中生、高中生。2. 想整理情緒、想法與人際關係的你。3. 不知道怎麼下筆、害怕作文的你。4. 有很多話想說，卻不知道怎麼說出口的你。5. 想更了解自己，也想學會和世界相處的你。

79折特價363元

上市通知我

波斯帝王寶鑑：信仰×慎言×交友×理財×婚姻×治國，波斯王族傳襲千年的安身立命之書卡布斯教誨錄

凱卡伍斯（Keikavus）著

崧博出版出版

2026/07/29 出版

【在動盪世界中，尋得安身立命的根本】一位老父親在生命盡頭寫下四十四堂人生課談信仰、言語、交友、理財、成家、任官與治國這不只是一本家訓，更是一部流傳千年的波斯經典！▎臨別之際，父親寫下這本書《卡布斯教誨錄》又譯《卡布斯書》，是十一世紀波斯王族阿米爾．昂蘇爾．瑪阿里．凱卡伍斯晚年寫給兒子吉蘭沙赫的訓誡之作。作者自知年華將盡，遂將一生所見的榮枯盛衰、權力變幻與人情冷暖，凝鍊為四十四章文字，留作兒子立身處世的精神遺產。它不僅是一部家訓，更是一位經歷王朝興替與世局動盪的父親，在生命盡頭對後人發出的深長叮嚀。▎高貴不在血統，而在自持本書從認識真主、頌揚先知、感恩與孝親談起，展現作者對人生根本的理解，並非建立在權位、血統或財富之上，而是建立在信仰、德行與自我節制之中。書中反覆申明，真正的高貴不只是出身的光環，而是一個人能否以智慧約束欲望，以謙遜承受命運，以善行回應今生與來世。種田、打獵、火與水等比喻，使抽象的宗教倫理轉化為可感的生命圖像，也使本書的訓誡具有沉著而長久的力量。▎吃飯、待客、婚姻，也都是修養本書不把道德理想懸置於高處，而是放回日常生活的細節之中。飲食、飲酒、待客、愛情、婚姻、房事、沐浴、休息、教育子女與結交朋友，皆被納入修身的範圍。作者所關心的不是表面的禮節，而是人在細微處所顯露的分寸、節制與教養。也因此，本書既呈現中世紀波斯貴族社會的生活風貌，也讓讀者看見一種以日常秩序承載精神修養的文明觀。▎亂世裡，善良也需要分寸作者身處齊亞爾王朝衰落、塞爾柱勢力興起的時代，深知世局瞬息萬變，權力從不穩固，命運也未必垂憐善人。因此，書中並不只有溫和的勸善之語，也有對現實處境的冷靜辨認。理財、置產、買馬、託付財物、防範敵人、懲罰、乞求與知足，皆指向一種在亂世中求生而不失其正的能力。它提醒人既要守住德行，也要懂得判斷局勢；既不可沉溺欲望，也不可天真地忽視人世的險惡。▎身在其位，便有其責商人、醫者、詩人、樂師、文書官、宰相、統帥、國王、農民與工匠，各有其應守之道，也各有其可能墮落之處。作者所追求的不是單純的成功術，而是一種能在權力、技藝與名位之中保持清醒的品格。才能若沒有節制，終將成為禍患；地位若缺乏公正，也只會加速敗亡。▎波斯舊魂與伊斯蘭新聲本書保存了豐富的波斯傳統文化，也展現伊斯蘭信仰對倫理秩序與生命意義的深刻塑造。書中既有古代伊朗對命運、榮譽與王者風範的重視，也有伊斯蘭文明對虔敬、善行與來世責任的強調。其文字質樸而有力，善用故事、格言、詩句與譬喻，使人生道理不流於空泛說教，而能落入具體情境之中。千年之後重讀此書，仍可看見人在權力、欲望、親情、命運與死亡面前，如何尋求自持、尊嚴與安身立命之道。本書特色：本書以父親訓子為形式，融匯波斯傳統與伊斯蘭智慧，內容涵蓋修身、治家、交友、理財、職業、宮廷與治國之道。全書語言質樸而富哲理，兼具故事性與實用性，既是中世紀波斯社會生活的百科全書，也是君主鏡鑑文學的重要經典，展現亂世中追求德才兼備、知行合一的人生理想。

79折特價296元

上市通知我

富人的身體：成功，從改善疲憊的身體開始，功能醫學×大腦科學×潛意識，全面提升身心狀態

李東桓著

新樂園出版

2026/07/29 出版

你不是不自律，只是疲憊的大腦、身心拖累了你！成功的人，他們的身體、心靈與大腦，究竟是如何被設定的？【功能醫學×大腦科學×潛意識】韓國名醫6步驟教你全面提升你的狀態MBS最佳化計畫6階段，專為等待人生躍升的你，量身打造的成功最佳化理論！作者李東桓醫師從長期過勞、暴飲暴食、身心失衡的崩潰人生，到成功人生典範活出MBS最佳化計畫6階段的最佳代言人實踐了MBS最佳化計畫6階段，他的人生從名醫、工商管理博士、名講師、百萬YouTuber，不斷跨界開拓影響力★★★百萬訂閱YouTube頻道「教育型醫師！李東桓TV」★★★★★★累積觀看次數突破2億★★★★★★榮獲韓國名講師部門HRD大賞★★★他的真實故事告訴你身心一體，想要成功、實現自我，就從改善疲憊的身體開始，人生可以逆轉，並且有科學時實證、具體可行的方法！■一本能讓你的身體、內心乃至潛意識，都獲得完美重啟的人生自我成長指南每個人都想做出成果、都想成功，但為什麼做到的人並不多？因為行動跟不上。許多人上完一天的班後，精力就耗盡，每天過著被慢性壓力與疲憊感拖著走的重複生活，對於專注在自己的夢想，提升自己，往往是有心無力。18年前的李東桓醫師也是這樣的。他長期過勞，每天工作到晚上九點，回家後吃宵夜、暴飲暴食，甚至喝啤酒解壓。體重突破100公斤，整日因工作和壓力愁容滿面，勉強撐過每一天。而如今，他卻成為眾人眼中「過上成功人生」的典範。醫生、工商管理博士、韓國頂級的自我提升演講家，以及擁有111萬粉絲的知名YouTuber……這些耀眼的頭銜都與他的名字緊密相連。那麼，他是如何改變自己人生的呢？曾經是過來人的李東桓醫師說，之所以提不起勁，行動跟不上，那是因為身體擁有的生物性能量不足。身心一體，當身體改變了，心態與人生也一起改變了。■讓你更容易成功的身體設定每一個當下都能以最佳狀態實踐目標，並以「自己的人生」為中心、讓自己富足有餘的人，我們稱為真正意義上的「富人」！他們究竟掌握了什麼樣的「成功設定值」？設定值1 克服無力感的力量設定值2 撐起人生的柔軟度設定值3 飽滿的幹勁與挑戰精神設定值4 後設認知，了解自己設定值5 穩固的同理與體貼■6個階段，全面升級你的「成功體質」李東桓醫師深耕身心醫學、腦科學及職場壓力領域逾二十年，他特別將這套可以提升身心與大腦狀態至巔峰的「MBS最佳化計畫」整理成書。「MBS最佳化計畫」是M→內心與心理（Mind and Mental），B→身體與大腦（Body and Brain），S→潛意識（Subcomscious mind），這套計畫以醫學根據與具體方法為基礎，是任何人都能立即應用的「自我成長終極方案」。MBS最佳化計畫6階段：第1階段身體與內心的對齊身體與內心本就是一體。健康的身體能孕育出健康的心，而健康的心也能打造出充滿能量的身體。第一階段的重點，就是建立能帶動內心變化的身體習慣。第2階段壓力視角訓練外部情境無法掌控，但轉化的力量操之在己。我們無法改變發生的事，卻能憑藉意志改變看待它的方式。這一階段將告訴大家管理壓力的具體實踐方法。第3階段建立健康的人際關係成功的人從來不是孤身一人。唯有身邊擁有真正的關係，才稱得上是成功的人生。這一階段將以心理學理論為基礎，打好健康關係的基本根基。第4階段引導現實的方法吸引力法則不是迷信，也不是騙局，它建立在科學研究結果之上。當你真正理解它並加以實踐，今天的自己就會開始改變。第5階段潛意識最佳化當潛意識與目標彼此對齊，並真正理解「反向心理」時，所有的努力與能量才能朝正確方向前進。這一階段將學習NLP、自我催眠等強而有力的心理技法。第6階段目標設定與成功例行習慣真正重要的是以自己的人生為基準，建立屬於自己的例行習慣。本階段將提出建立個人成功例行習慣的方法，以及能讓你每天持續累積成就感的目標設定方式。—從富人的成功設定值、MBS最佳化的六大階段、診間遇見的各種真實臨床案例，到作者本人如何透過這套計畫走向成功之路⋯⋯，本書將引領我們的身體、內心與大腦煥然一新，幫助我們真正踏出走向豐盛人生的腳步。【各界好評推薦】文森說書∣YouTuber/Podcaster瓦基∣「閱讀前哨站」站長郝旭烈∣郝聲音Podcast主持人陳詩慧∣暢銷書作家、企業講師顧問、極上國際執行長梁哲維∣《高能量溝通》、《好感影響力》作者愛瑞克∣《內在原力》作者、TMBA共同創辦人鄭俊德∣閱讀人社群主編劉博仁醫師／博士∣科博特診所院長、台灣基因營養功能醫學會理事長（依姓氏筆畫排列）本書特色1. 一位受過現代專業醫學訓練的專科醫師，從專業的角度具體說明為疲憊的身心如何影響人，以及該如何改善。2.作者深耕身心醫學、腦科學及職場壓力領域逾二十年，並將這套可以提升身心與大腦狀態至巔峰的「MBS最佳化計畫」整理成書。3. 非一般的自我成長書，而是提供任何人都能立即應用的「自我成長終極方案」。4. 適合想重新設定人生，自我實踐的人閱讀，並具體實踐。

79折特價410元

上市通知我

人生永遠還有下一頁：從週末創業到財務自由的人生實踐課

鍾若晴著

時報文化出版

2026/07/28 出版

人生最可怕的，不是失敗，也不是跌倒。而是有一天，你開始相信：我的人生，大概就只能這樣了。很多人不是沒有能力，而是在一次次的挫折、責任與他人期待中，漸漸失去重新選擇的勇氣，把自己困在別人定義的人生裡。鍾若晴，也曾如此。她曾是高中教師，也曾歷經婚姻、事業與人生低谷。那些曾經以為走不過去的路，後來都成了生命的轉彎處。她沒有等待完美時機，也沒有孤注一擲，而是從下班後、週末的幾個小時開始，一步步建立第二份收入，也一步步重建對自己的信任。她後來明白，真正改變人生的，不是一份工作，也不是一次創業，而是重新定義自己的人生。人生，永遠還有下一頁。這不只是一本分享創業歷程的書，更是一本陪伴你在人生每一個轉彎處，都能重新選擇、重新出發的實踐指南。你將在書中找到：o 停止內耗的思考框架--放下別人的眼光，建立穩定而真實的自我價值。o 低風險翻轉人生的方法--善用下班與週末時間，以小步驗證取代孤注一擲，為自己創造更多可能。o 跨越恐懼的關鍵心法--突破不配得感、害怕失敗與被拒絕，讓行動成為改變的起點。o 兼顧多重身分的實踐策略--一次只開一個抽屜，在家庭、工作與夢想之間找到屬於自己的節奏。o 持續翻頁的人生系統--把每一次挫折化為養分，累積能力、信心與選擇權，讓人生始終保有重新開始的勇氣。人生真正的自由，不是從此沒有風浪，而是無論身處哪裡，都相信自己可以翻開下一頁。

79折特價331元

上市通知我

今天也要活得有趣：當人生不如預期，我們依然可以選擇快樂生活

莊舒涵、吳淋禎著

時報文化出版

2026/07/28 出版

一位經歷重大疾病的人，一位陪伴無數患者的護理長，關於失去、接受、陪伴與重新出發的人生對話。這本書寫的不只是治療，而是在害怕、疲憊與不確定裡，如何一點一點找回節奏，練習不被疾病定義，仍然把日子過得有趣。這不僅是患者卡姊和護理師Yoyo的經驗，也是一場病人與醫療之間難得被好好說出來的對話。書中有卡姊的親身經歷，也有超過三十年經驗的資深護理長Yoyo針對每篇內容的詳細說明，寫給正在治療的你，也寫給在一旁陪伴的家人。也許你現在還用不上這本書，但希望當有一天你或身邊的人需要時，已經知道如何面對。如果你也正在經歷這一切，你不需要變得很勇敢，你只需要，不是一個人。感動推薦洪淑姮│好時光診所創辦人張志隆│馬偕紀念醫院癌症中心主任陳志金│ICU醫師謝文憲│講師、作家、主持人魏幸怡│飛花落院創辦人蘇泰安│統一7-ELEVEn獅總經理蘇智傑│中華職棒統一7-ELEVEn獅球員（以上按姓氏筆畫序排列）

79折特價355元

上市通知我

30歲必修課【漫畫版】：持續成長 VS. 停滯不前的人生分水嶺

有川真由美著

楓書坊文化出版

2026/07/24 出版

～關鍵的分岔路口，你決定往哪走？～Amazon 4.2 星高分好評暢銷書漫畫化帶你一起打破停滯，開啟持續成長的閃亮人生！【本書特色】◎48堂淬鍊課程，搭配四格漫畫＋每節金句，拆解30歲會遭遇的職場與人生難題。◎從心態轉變、自我投資，到人生選擇、轉職思考，幫助實現自我價值超進化。◎撇除空泛追夢、遙遠成功學，提供能立即行動、破除常見迷惘的人生選擇方向。「30歲之後，你希望過什麼樣的人生呢？」小小年紀的我們，都曾暢想過自己未來的模樣，可能是走在矽谷、和外國同事交流最新科技的高知份子，可能是自由自在、到遍世界各個角落的自由工作者，可能是小有成就、帶領部下推進專案的小主管⋯⋯然而，真正到了「三十而立」的時刻，比起夢想實現的喜悅，我們開始真正感受到的，是責任的重量、人生的抉擇，面對工作、轉職、感情、家庭、人際、未來等各種現實問題，不由得懷疑自己：「現在這樣真的好嗎？」「我該往哪裡去？」「我根本還沒長大⋯⋯」《30歲必修課》由暢銷書漫畫化，以48則人生提醒，代替空泛追夢的勵志書或成功學，從工作態度、機會掌握、自我投資、人際關係、領導能力，到人生選擇與轉職思考，完整收錄30歲之後最核心的關鍵能力，幫助你整理思緒，找到在生涯岔路口下一步的行動方向。人生不會一夕之間改變，但從眼前的一個選擇開始，就能逐漸改寫未來的劇本，做自己生命中最關鍵的編劇。

79折特價300元

上市通知我

走出原生家庭的傷，活成自己的光

墨多先生著

商周出版出版

2026/07/23 出版

別讓原生家庭，成為一生的陰影有些人拿到的最爛一張牌，不是貧窮，不是無能，而是那個令人窒息的原生家庭。但——人生的起點，從來不決定終點。繼暢銷書《自渡：真希望你能好好愛自己》後，墨多先生聚焦萬千讀者呼聲最高的療癒主題——原生家庭。他以十多年心理諮詢經驗與溫暖而犀利的筆觸，深入剖析家庭創傷如何影響我們的信念、自我價值與親密關係，並提供一套切實可行的自我養育與轉化之道。本書將帶領你：✓ 覺察內在受傷的自己✓ 拆解限制性的信念系統✓ 補足童年未被滿足的情感需求✓ 面對創傷，療癒過往✓ 拓展邊界，重啟人生「你終究要選擇成為自己的父母，接手照顧好那個曾受傷的自己。」願你從此學會不再討好，不再委屈求全，學會以喜歡的方式活著，成為自己的光，無須借誰的光。

79折特價260元

加入購物車

原來，我一直太為難自己

南宮北著

高寶出版

2026/07/08 出版

你有多久，沒有好好站在自己這一邊了？明明很努力了，卻仍覺得還不夠好。習慣反覆檢討、過度反思，卻忘了給自己多一點善意。不要在別人的賽道上內耗自己，也別在你的心裡懲罰自己。深耕教育心理領域15年，累積逾10,000小時個案經驗，淬鍊出人人都能運用的「反內耗7步法」，陪你改寫讓你受傷的內在劇本，不再與自己為敵。＊如果你也有這些煩惱──✓總是擔心自己做得不夠好✓習慣拿自己和別人比較✓即使獲得肯定，仍然覺得自己沒有價值✓反覆陷入自責、內疚與後悔之中✓經常被羨慕嫉妒恨所困擾✓覺得自己只能擁有一點，不敢要求更多這本書將陪你一步步停止內耗，重新站回自己這一邊。＊你是不是也經常這樣？想把每件事做到最好，卻始終無法滿意；別人的一句話、一個眼神，都忍不住反覆揣測；習慣照顧所有人的感受，卻總是忽略自己的需求；腦海裡反覆上演同樣的情節，不由自主地為難自己，不斷陷入自責與糾結。我們以為疲憊不堪是因為自己有所不足，其實，真正困住我們的，往往是早已習以為常的思考模式。當我們被「我不夠好」、「我不值得」、「都是我的錯」等信念牽引時，便會陷入比較、自責與討好的循環中，耗費大量心力，卻離真正想要的人生越來越遠。本書將帶你逐步看見情緒背後的真相，辨識那些長期影響你的限制性信念，再透過潛意識探索、自我對話、思維檢視等具體可行的實修練習，逐步將覺察化為改變。當你願意放下對自我的批判，便能從反覆內耗的循環中走出來，找回內在的穩定與力量，重新成為自己人生劇本的主角。原來，你不需要一直證明自己的價值。原來，你一直都值得站在自己這一邊。當你停止與自己為敵，那些消耗你的重量，終將慢慢放下。你的人生，也將一步步改寫成自己喜歡的模樣。▌7個步驟，從現在開始，不再為難自己──1. 負責任：停止把力量交給別人，成為改變的起點2. 改信念：鬆開限制自己的思考框架3. 不批判：停止與自己及世界對抗4. 歸源頭：看見情緒與問題背後真正的原因5. 善選擇：做出更貼近內心的決定6. 願臣服：放下執著，接受無法掌控的一切7. 成為愛：活出連結、善意與豐盛

79折特價332元

加入購物車

驚喜的科學：心理學家教你駕馭不可預期，把未知變成人生推進力，拓展生活、關係、工作的新可能

塔妮亞．露娜著、黎安．倫寧格博士著

一起來出版出版

2026/07/08 出版

「能和這本書相遇，本身就是驚喜。」──李惠貞，獨角獸計劃創辦人盛讚推薦那些改變人生的瞬間，往往都不是計畫好的。TED熱門講者、驚喜體驗設計專家，結合心理學與真實案例，帶你重新理解驚喜的力量，把未知、變數與意外，轉化成讓人生升級的推進力★ 行銷大師賽斯．高汀、《逆思維》作者亞當．格蘭特，誠摯推薦★ Google、LinkedIn、耶魯大學，皆邀請作者分享如何用驚喜創造改變為什麼一個意外的瞬間，能改變你的想法，甚至改變人生？大多數人都希望人生盡在掌控之中：工作穩定、感情順利、未來不要有太多變數。但心理學研究卻發現一個顛覆直覺的事實──那些真正推動成長、激發創新，甚至成為人生最難忘回憶的關鍵，往往來自「出乎意料」。你以為驚訝只是一種情緒，其實它是大腦最強大的「重啟機制」。當意料之外的事情發生，我們會先瞬間停住（愣住）、接著瘋狂尋找答案（發現）、重新調整對事物的理解（改變），最後忍不住想告訴別人（分享）。這就是大腦的驚奇劇場。本書結合心理學、神經科學與行為研究，首度拆解「驚訝」如何激發好奇心、打破固有思維，甚至讓一個微小事件徹底改變我們的情緒與決策。從爆紅的社群內容、病毒式傳播，到人際互動、品牌行銷與創新靈感，所有讓人無法忽視的事物，背後都藏著「驚喜」的科學。運用科學發揮驚喜的力量，你將能夠：✦ 讓日復一日的生活，變成一場熱血的冒險✦ 讓普通的產品，變成令人難忘的體驗✦ 讓還不錯的點子，變成病毒式傳播的話題✦ 讓尷尬的寒暄，變成互相投入的對話✦ 讓受過意外打擊的心，也能重新振作起來驚喜與驚嚇，其實是一體兩面。越了解驚訝如何運作，我們就越能將未知、變化與意外，轉化為成長、創意與人際連結的力量。讓平凡的生活、關係與工作，展開更多意想不到的新可能。

79折特價356元

加入購物車

活出自己的時間：擺脫窮忙與AI焦慮，重獲自由的新生活提案

佐宗邦威著

奇光出版

2026/07/08 出版

AI愈厲害，就愈擔心自己失去價值？愈是追求效率，卻愈沒有自己的時間？與其急著跟上時代，不如聚焦於自己真心所愛！一本寫給AI時代知識工作者的人生重整之書正因為網路上找得到答案的簡單思考，都能由AI代勞，我們才更需要明確自己真正想做的事，並在善用AI的同時，將它化為成就自我表達的工具。──佐宗邦威．日本知名商業戰略設計師科技愈進步，我們卻愈容易陷入焦慮。害怕被淘汰、害怕跟不上時代、害怕自己不夠有價值。於是我們始終活在「不停追趕」的狀態裡，讓自己身心俱疲……「這種日子真的過得下去嗎？」「再這樣下去，自己會生病吧！」當你意識到，效率無法與幸福畫上等號，便是為自己重畫生活藍圖的時候了！曾活躍於P&G、SONY等大型企業的佐宗邦威教授，也曾是個追求效率與成果極大化的人。然而在疫情期間，他開始重新思考：「為什麼我們愈追求效率，反而愈被時間追趕？」歷經生活與工作的重新調整，他展開往返東京與輕井澤的雙據點生活，也重新檢視了工作、居住、人際與教育等人生選擇。本書正是他在這段轉變過程中，對「人生主導權」的重新思考與實踐。當AI愈來愈擅長提供答案，人真正重要的能力，反而變成：知道自己想過什麼樣的人生。這本書想談的，從來不只是時間管理，而是在高速變動的時代裡，我們是否還能保有感受、選擇與生活的主體性。 ◤跳脫資本主義的陷阱，不再疲於奔命跑滾輪工作然後消費、貸款然後還錢，這看起來再自然不過的資本主義循環，帶來商業的繁盛與生活的便利，卻也默默侵蝕每個人的自由時間，讓人漸漸失去內在的幸福感。經過疫情期間的沉澱，與專案工作帶來的啟發，佐宗邦威下定決心，不再只活在「他人的時間」裡。他移居輕井澤，提出四個內省方向、三階段轉變過程，以及生活轉型後的五大領域經驗談，與你一同進行這場「工作、時間與人生」的轉變練習。 ◤重新定義豐盛與富足，真正把時間留給自己書裡引用美國商業顧問威廉．布瑞奇的「轉變理論」，將之運用在生活中，從放下原有生活的「結束期」、重新認識自己的「中性期」到打造全新願景的「重生期」，都為你準備好具體的心理建設與行動指引。比如面對辭職後的空白與不安，你可以： ◎優先去嘗試自己感興趣的事，將為你帶來新的契機 ◎進行書寫冥想或找人傾訴，表達出自己的真實想法 ◎加入過往不曾參加的新社群，打破自我封閉的循環 ◎進行重新認識自己的儀式，染髮、改名、刺青、內觀靜修等皆可依循書裡的思考歷程與指引，你將為自己找到擺脫窮忙與AI焦慮的具體方向，從而找回屬於自己的自由時光！【重啟自由人生，你也可以這樣做！】★從書寫、散步、煮飯、對話等日常行動中，重新找回對生活的感受力★開拓家庭與職場外的第三空間，開啟社交活動，為自己打造新的「主場」★為自己、為家人煮一頓好吃的晚餐，不擅廚藝也不要緊，就從現在開始 ★在遠距工作與定點通勤之間取得平衡，享受優美工作環境，也確保人際連結★不再只用效率衡量人生，豐盛富足由你自己重新定義

79折特價332元

加入購物車

學校沒教的14堂初級大人進擊課：波士頓學院熱門課程！出社會必備的生存打怪升級技能

拉菲・格林伯格著

奇光出版

2026/07/08 出版

波士頓學院熱門「轉大人101」（Adulting 101）課程：變成理想大人，掌握人生主導權！「格林伯格是天生老師。我希望所有20世代年輕人都能上他的課，現在有了這本書，所有年輕人都可以上他的課了。」——強納森・海特（Jonathan Haidt），暢銷書《失控的焦慮世代》作者「但願我20歲就懂這些事。」本書滿足年輕人的需求，教導14項必備技能，從開啟職業生涯、管理財務，到如何面對拒絕，教你尋找愛情，提供實用建議，以幽默文筆加上個人經驗故事，一定讓你避免青年危機，在現實世界充實成長。◆一本年輕人亟需的生存指南：本書作者格林伯格是波士頓學院本科課程「轉大人101」（Adulting 101）的創建者和授課教師，精心打造一套萬無一失的課程體系，成為該系最受歡迎、評分最高的課程之一。正如他的課程一樣，這本書滿足了年輕人的需求：他們終將發現，在學校學到的大部分知識並不適用於他們的生活，而他們最需要知道的事情卻從未被教導過。◆本書教授學校沒教出社會必備的重要課題：如何找到人生目標、規畫職涯、報稅、投資理財、面對拒絕、處理人際關係等14項技能。◆來自權威人士的及時建議：這並非來自你父母那一代的建議。本書幫助讀者拋棄過時、不切實際的建議，並提供反映當下生活現實和機會的指導。作者透過互動模式、輕薄短小的智慧箴言、幽默詼諧的文字和他20歲成長故事，包括差點破產、信用不良、讓父母失望等，透過生動的內容帶領年輕人掌握變成理想大人的基礎知識。就像他對學生說的：「我希望你現在經歷一次青年危機，這樣以後就不會有中年危機。」◆一份絕佳的畢業禮物：世界正面臨孤獨危機、心理健康危機、債務危機和意義危機。這本指南主動教導年輕人14項必備技能，幫助他們避免人生中的各種危機，並充分利用他們的20歲。本書是一本不可或缺的參考書，既引人入勝又趣味盎然，無論是自用還是作為生日、畢業、大學或研究生入學、求職鼓勵等禮物，都是最佳首選。這是一本引導年輕人如何當個成年人的實用指南，教他們成人生活中那些應該傳授、學校卻從未教導的最重要知識，包括如何啟動職業生涯、尋找當下的人生目標、投資理財等。儘管現今年輕世代比以往任何世代都受到更好的教育，但從小到大的教育體系卻沒有涵蓋這些進入成人社會必備的重要議題，像是如何找到新工作、如何制定預算和報稅、如何面對拒絕及處理人際關係──幸運的是，這本書正是為此而作。本書作者是企業家拉菲・格林伯格，他在20歲轉大人的過程中十分掙扎，便從中汲取經驗，建構出年輕人轉大人的速成課程，提供他們進入成人階段需要知道的一切。本書是根據他在波士頓學院開設的熱門課程「轉大人101」（Adulting 101）撰成，透過互動模式、智慧箴言、詼諧文字、生動圖例和他20歲成長故事，包括差點破產、信用不良、讓父母失望等，以及多元豐富內容，帶領年輕人掌握成為理想成熟大人的基礎知識。就像作者對他的學生說的：「我希望你現在經歷一次青年危機，這樣以後就不會有中年危機。」＊本書讓你學到如何：．制定預算和投資理財．談好第一份工作和待遇．進行有意義的溝通．報稅．獨立思考．找到現在的人生目標＊本書適合對象：．剛畢業的高中生與大學生．子女即將成年的父母．喜歡自我成長及生活技能書籍的讀者．尋求以更好方式管理個人財務和職業機會的人．適合以下書籍的讀者：《20世代你的人生是不是卡住了⋯⋯》、《牧羊少年奇幻之旅》、《年輕．人，你的降落傘是什麼顏色？》、《思維模式：成功新心理學》、《最後一堂課》和《不成文的規則》。

79折特價379元

加入購物車

稻盛和夫　培養不迷惘的心：經營之聖奉行的思考方法，讓你所想的必將實現

稻盛和夫、稻盛資料館著

布克文化出版

2026/07/04 出版

只要是人，無論是誰都會迷惘，其實，有讓心不迷惘的方法。獻給所有懷抱迷惘與煩惱的人，請從現在開始，活出美好的人生。．打造出兩間世界五百強重要企業的創始人，重新定義所謂的成功！．經營之聖「稻盛和夫」發自內心想獻給世間青年的、如何創造美好人生的祕密──你的想法，決定你的命運！．稻盛先生認為決定勝負的，從來不是天生的能力，而是思維方式，透過思考方式、熱情與能力這三項相乘，即使初始能力不高，也能靠努力與熱誠獲得成果。．他相信最高級的商業策略，就是利他主義，而持續的努力，可以讓人從平庸到卓越。．他認為試煉是成長的糧食，心就像一座庭園，不打理就會讓負面的雜草叢生，只要從現在開始「修剪」，依然能生出一片繁花似錦的美麗心靈。而這一切的關鍵，都在於我們如何「思想」。【如果你正在這樣的環境中】．尋找改變的契機。．剛畢業或想轉職不知該如何是好。．想要創新卻猶豫不決。．覺得生活茫然不知何去何從。．感到自己被命運拋棄了。．受困於舒適圈不敢走出來。．曾經犯錯害怕一輩子就這樣了。稻盛和夫說，人生的公式是思考方式╳熱情╳能力，即使能力不如人，也可以憑藉熱情和思考方式，創造出更美好的生活。本書讓大師的智慧不再高不可攀，而是如同長輩般的叮嚀。它不只是演講集錦，更是稻盛和夫先生從「鄉下少年」到「經營之聖」的勵志歷程紀錄，以最真誠的態度，拆解他自定義的成功方法，讓你明白人生中最大的成就，就是擁有一顆「美好之心」，可以設身處地替人著想；人生的目的，是成為一個擁有高貴人性與人品的人。◼內容收錄京瓷和 KDDI 的創辦人，全球前五百強企業家稻盛和夫向年輕人發表的演講內容。◼特別收錄由《你想活出怎樣的人生》漫畫作家羽賀翔一加持，用溫暖真實筆觸傳達經營之聖想要與大家分享的場面。【四大章節各自展現的道理】＊比起能力，決定「命運」的關鍵稻盛收到中學校長懇切的來信，決定受邀去對學生們演講。面對一群中學生，他也提起了自己的學生時代，那時他遇到日本戰敗，不但家境貧窮，還下有弟妹，而他本人並不夠聰慧，差點就斷了升學之路。但是不夠聰明機靈或是家境不夠優渥的出身，就一定會導致泯然於眾人或失敗嗎？對著這群站在人生十字路口的茫然學生，稻盛提出了人生因果的法則：即使沒有「能力」，也能靠「熱情」逆轉勝。平凡人能靠踏實努力創造偉大成果，聰明人卻可能因為恃才傲物而失敗。關鍵就是思考方式，只要保有美好的思考方式，宇宙必定會帶領你往好的方向前進。＊為了活出感動的人生稻盛在自己創辦的京瓷，對著新入員工們演講。他認為新員工們看到高高在上、被稱為名譽董事長的他，肯定會想這是個偉大的人，但他也是從無聊的研發工作一路用熱情堅持過來的。剛出社會的稻盛因為只畢業於地方大學，又遇到戰後經濟衰敗，所以非常難求職，好不容易進入公司，經營狀況又差到每個月都發不出薪水，但他還是埋首努力，最終做出了日本第一次出現的陶瓷化合物。在這期間，學歷比他好、頭腦比他優秀的員工都離開了，而最後留下成果的卻是他。「持續能讓愚笨的人變成名人與達人」，要擁有在微小事物中發現喜悅的眼光，要能讓每一天都活得更勝昨天，腳踏實地的努力必定能累積出偉大的結晶。＊如何克服試煉稻盛前往少年院，對裡面的收容人們演講。這群不到二十歲的青少年都曾犯下大錯，如今在此學習各種技能、矯正心性，但仍感到被社會隔離，覺得自己雖然年紀輕輕，卻前途茫茫，不知未來何去何從。稻盛以自己處於日本戰敗後的貧困少年時期為例鼓勵大家，告訴所有人他曾覺得自己運氣差到買彩劵都不可能中獎，並提出他著名的人生方程式：「人生的結果＝思考方式╳熱情╳能力」，以此鼓勵這群少年，生命很漫長，還會有很多機會，只要不放棄，持續培養美好的心靈，必能在將來活出精彩人生。＊你的思想一定會實現稻盛回到中學時期的母校對學弟妹們演講，提出了「思想」的重要性。世間所有的發明，都源自於一開始的空想，思想正是創造之源，若是沒有強烈想要改善事物的信念，文明就無法前進。他同時也強調，人的高度、人品，以及一件事最終能否成功，全取決於思考方式，必須時時照看自己內心的花園，修剪掉雜草般的念頭，種下美好願景的種子。若是想要幫助更多人，更必須把只要自己好就好的「利己」思考方式，轉變為讓大家都更好的「利他」思考方式，他也正是因為不斷自問我這麼做是否利國利民，才決定以一介大外行人身份，出手重建瀕臨破產的日本航空，短短三年就讓其成為目前世界上淨利最高的航空公司。相信自己的可能性，心中所想的終會成真，現在就往正確的人生道路出發吧！

79折特價300元

加入購物車

內在獲勝：破除恐懼迷思，找回幸福的驅動力（全新珍藏版）

皮帕．葛蘭琪著

潮浪文化出版

2026/07/01 出版

為什麼我們有時候成功了卻不快樂？有些人即便失敗卻仍感到充實滿足？我們以為跨越巔峰就完成了夢想，為什麼隨之而來的卻是更多焦慮？因為跨越巔峰只是淺層的獲勝，我們更需要的是破除成功的迷思。當你馴服恐懼，找回生活的激情，就能真正擁有內在的力量，活出自己！為什麼當我們努力獲得成功後，卻不一定會感到幸福？我們在工作及生活力求表現，為家庭拚命付出，最後為什麼仍會感到疲累而空洞？體育心理學博士及文化教練皮帕．葛蘭琪擁有輔導體壇選手及企業菁英等近二十年諮商經驗，發現有些共同關鍵字在許多案例裡一再出現：孤單寂寞、不滿、能力不足。她深究其中原因，發現一切問題都出在恐懼：因為害怕自己不夠好而成為完美主義、擔憂落後於人而變得焦慮苛刻。但，若能根除恐懼心態，我們所有人都能找到夢想、激情及向上提升的力量，唯有這種正面的鼓舞才能帶來心靈的平靜與滿足。◆超越恐懼，奪回生活主導權◆►「我要求他拿到冠軍也是為他好，我不希望他變得和我一樣失敗！」 ►「那麼好的工作機會絕不可能落在我身上，比我優秀的人太多了。」►「我是個失敗的媽媽，還得剖腹才能生下孩子，甚至還無法親餵母乳。」►「我花盡心思栽培他成為接班人，他怎麼能這樣背叛我？」葛蘭琪在書中援引許多真實案例及經驗，從家庭親子關係、職場人際關係、自我身分認同到種族偏見，仔細分析恐懼如何滲透並影響我們；像是期盼女兒拿下冠軍的父親總是要求女兒做到完美而受苦於親子關係，原因其實只是害怕她像自己一樣失敗。一位頂尖的節目製作人害怕被後起之秀取代而製造職場鬥爭，最後自己也鑄下大錯。外部的淺層勝利驅動力來自恐懼，只會引發生活裡的各種負面情緒，葛蘭琪從這些案例中抽絲剝繭，分析恐懼引起的各種情緒成因，並告訴讀者，若能領導並直面恐懼，從生活至工作和人際關係中都能獲得巨大改變。 ◆破除成功迷思，活出真正的自由◆ 全書分為四大部分，第一部探討恐懼文化對我們造成的影響。第二部則探索大腦及生理面的恐懼成因並提供消除恐懼的方法。第三部闡述恐懼如何在心理層面引發扭曲的負面情緒如嫉妒、孤立、完美主義及自我批判等。第四部則帶領讀者一同邁向通往內在獲勝之路：包括尋找夢想及渴望、建立歸屬感及自我的連結，最終找回對生活真正的熱情。葛蘭琪自許為「文化教練」，因為她認為恐懼不僅是一種心態，已經成為一種文化。要改變恐懼心態，要先破除恐懼迷思，她寫下本書正是希望闡述消除恐懼的方法，讓我們都能重新掌握生活的軌道，找到幸福驅動力的來源。與心中的恐懼直球對決是一種成長，克服並超越恐懼，你將能以另一種眼光看待勝利及全世界，獲得自由。本書特色 ●作者擁有二十年諮商經驗，在書中穿插多項個案，具同理心與對照性。●提出外在「淺層獲勝」及內在「深層獲勝」概念，以嶄新的文化教練角度切入，引人入勝。●作者為體育心理學博士，援引許多體壇菁英做為身心應證，更具說服力。

79折特價395元

加入購物車

AI時代的人生整理術：用愛、直覺與體驗，活出不可替代的自己！

流川美加著

易富文化出版

2026/07/01 出版

在這個高喊 AI、瘋狂盲從「快」的時代，世界變化的速度讓人窒息，四周充斥著教你如何不被取代的雜音。然而，世界的腳步愈快，我們愈不需要把自己活得像一台更有效率的機器。現在，試著把繁雜的執行留給科技，把珍貴的留白還給心靈。這不是大刀闊斧的痛苦斷捨離，而是一場溫柔的內在文藝復興。生命的掌控權從不在科技手裡，而在你的感知之中。每天只要5分鐘，看一篇故事、培養一個微習慣，帶你用愛、直覺與體驗，活出不可替代的自己！■ 世界愈快，你的熱情與感知愈該留給自己科技能幫我們計算出最精準的演算法，卻無法模擬我們「靈魂的溫度」。科技能幫我們分析最龐大的數據庫，卻無法預測我們「瞬間的直覺」。科技能幫我們模擬出最逼真的虛擬世界，卻無法替代我們「真實的體驗」。當外在的雜音不斷催促我們奔跑，我們真正需要的，是專注覺察心靈深處的愛、直覺與體驗。那才是科技無法觸及的純粹，也是你活出自我最真實的溫度。■ 為什麼盲目的努力與對抗，反而讓你更焦慮？當資訊的堆疊速度已超越人類極限，「瞎忙與盲目苦讀」早已不再是你的護城河。你是否每天忙著對抗情緒、收拾生活殘局，卻離理想的人生愈來愈遠？這本書將成為你的救贖方案：面對自我、職場、情感的混亂，現在開始，你不再需要痛苦斷捨離，只要「每天解決一個問題」就能贏得未來。■ 這本書，獻給在喧囂中迷失、渴望終結內耗的你自我、家庭、愛情、人際關係、職場、情緒……與其在焦慮中逃避，不如每天精準除錯。面對生活的混亂，試著定期執行「心靈碎片重組」吧！用11個核心人生課題，帶你從古老智慧的故事中精準抓漏優雅拿回生活的主導權。別再把改變人生當成痛苦的長期消耗戰。藉由AI提煉的智慧演算法，就能「快速吸收他人精華」、避開現實盲區，這不是盲目的苦讀，而是一場優化生活、優化心靈的思維閃電戰！■ 11種人生課題、365個真實縮影，從故事中體悟古老智慧吧！本書精煉出11種最常讓人卡關的人生困境，拆解成365篇故事案例，那些你正在逃避的混亂，都能在這裡找到解方。透過他人的錯誤經歷，你將能以極低的代價、極快的速度，學到避開現實盲區的方式，內化成解決人生難題的能力。■ 拒絕生命空轉！用愛、直覺與體驗活出無可取代的自己傳統面對生活混亂，最讓人恐懼的莫過於陷入走不出的負面內耗。但學會「AI時代人生整理術」的人，邏輯完全不同：他們從每天一頁的「微輸入」開始，找回生活的主導權，把最珍貴的時間與靈魂留給自己，用愛去連結、用直覺去創造、用體驗去感知，在這個被演算法包圍的時代，活出無可取代、獨一無二的自己！。擺脫盲目窮忙、拒絕精神透支，每天一頁，讓心靜下來、定下來，用愛、直覺與體驗，在科技時代活出不可替代的自己！

79折特價299元

加入購物車

做自己的珍珠：把你的不一樣，磨成耀眼的光

凱凱 Kaikai Chou 著

遠流出版

2026/06/26 出版

在人生的「奧德賽時期」勇敢出發、盡情嘗試，別怕與眾不同！　　在短影片裡大秀舞蹈、亮眼自在，吸引破百萬人次觀看。他是凱凱，是身穿自製圓點洋裝、頭戴氣球珍珠吸管的「珍奶小姐」；是追隨姊姊腳步、遠赴國外闖盪的辣台妹；也是個曾經只能把漂亮衣服放在包包裡，走出家門後才換上的彩虹男同志。 ● 你穿這樣出門，家裡知道嗎？──　　平時要收起愛揮舞的小拇指、修掉照片上的漂亮耳環，凱凱這麼做只是因為，不希望和媽媽有更多紛爭。然而回到房間關上門，他的表演欲並沒有消失，向姐姐借來洋裝首飾，試著把藏起來的那部分，慢慢「穿」回自己身上…… ● 為了理解自我，勇敢拋開年齡的成績單──　　大學期間，凱凱遊歷22國，參與6次國際志工營，到土耳其當交換學生。30歲前夕不顧一切地裸辭，到倫敦打工度假。第一次在全英文的環境交朋友、第一次為了省錢學著做飯、第一次穿著裙裝自在地出門……那些生活經歷可能無法寫進履歷表中，卻讓他活出了真實的自己。● 一本真摯自剖的「花蝴蝶」養成記──　　一個漂亮的男生，不只帶我們看他走過的世界，也讓我們看見他不為人知的心路歷程。原來光是「喜歡自己」這件事，就會遭人指點、困難重重；原來內心深處，他有一直想對媽媽說的話…… ● 持續進化的親緣關係，造就了不被世俗傳統定義的韌性與勇氣──　　在這本書裡，不僅能看見凱凱的韌性思維與應變修復的能力，還有媽媽所代表的改變與成長。對媽媽來說，從否定到接納一個人的不一樣，是條漫漫長路。在母子間的那堵厚牆，隨著時間漸漸軟化，背後有著媽媽無聲的愛與溫柔，同時也緣於凱凱對母親的貼心，讓他和媽媽之間終於翻開新的一頁。　　我要用更多的愛去維繫和家人的關係，　　也要繼續堅定地做我自己，用光亮抵抗世界的惡意。──凱凱

79折特價316元

貨到通知

後來才懂的人生小事【限量作者親筆簽名書】

謝文憲著

時報文化出版

2026/06/16 出版

13年前，憲哥用自身經驗告訴大家「人生中最重要的小事」。 13年後，過著極限人生的他，仍然堅持「小事」的重要！在本書中，憲哥寫下自己走過職場、家庭、健康與人生轉折後，真正看懂的事。沒有大道理，而是從一件件日常小事出發：如何不留遺憾地活、如何勇敢走出舒適圈、如何持續往前、如何把自己的好分享給別人，重新找回人生最踏實的力量。 35篇憲哥嚴選，加上14位作者共同撰寫，構成這本健康、關係、成長、告別、分享，49則後來才懂的重要小事，真正幸福的人生，不是贏得更多，而是少一點遺憾。共同作者：吳家德、莊舒涵（卡姊）、朱為民、范永銀（范大）等14位。人生不是做多，而是做對；真正決定人生的大事，往往藏在那些後來才懂的小事裡。你人生中，後來才懂的事是什麼？是選對工作、找對伴侶、買對房子、存夠退休金？還是走到某個年紀才發現，真正重要的，從來不是你做了多少事，而是你有沒有把那些最重要的小事，放進人生裡。不遺憾的人生從練習曲到主題曲，走一段白沙屯媽祖進香寫下自己的幸福告別式萬一癌症找上門，準備好正面迎戰的心情別把錢留到死青春的記憶有穿同條褲子長大的麻吉，很幸福至少要有一首人生主打歌不管幾歲，還能感動落淚船有舵，車有方向盤，人要有方向與目標走出舒適圈嘗試冒險，勇敢不回頭的去做一件事學習簡單的穿搭技術適度醫美，鼓勵自己學習音樂與律動，幻想自己就是李多慧不停地往前能有競爭對手，就能享受衝刺的快感與幸福有幾位大十歲以上的好朋友把自己當公司經營，你就是人生CEO 讓重訓對抗肌少症，面對退休後的人生分享快樂分享愛讓自己降載，但不停機感恩，讓世界慢慢亮起來時刻想起道愛、道謝、道歉、道別陪孩子放心說話共鳴推薦吳家德 | NU PASTA總經理、職場作家張?仁 | 國際暢銷作家楊斯棓 | 《人生路引》作者愛瑞克 |《命定之書》作者、TMBA共同創辦人

79折特價316元

加入購物車

把自己放在第一順位，世界就會善待你

慧敏禪師著

高寶出版

2026/06/10 出版

★全球最具影響力的禪宗僧侶．著書翻譯38種語言、銷售破600萬冊 ★暢銷10年．長踞亞馬遜暢銷榜★Goodreads 4.2星好評在對世界溫柔以前，請先對自己好一點。全球最具影響力的禪宗僧侶慧敏禪師，為所有深受內耗所苦的人，帶來宛如當頭棒喝的提醒：「先對自己好，再對別人好。」你是否總是先顧及別人的感受，卻很少靜下心來，傾聽自己真正需要什麼？我們經常以為，體貼就是不要造成麻煩，成熟就是壓下自身情緒，善良就是盡量成全別人。於是，我們習慣忍耐、習慣微笑、習慣把自己的需要往後放，直到有一天才發現，心裡早已累積了許多委屈、疲憊與自責。優先照顧自己一點也不自私。就像搭飛機遇到緊急狀況時，必須先戴好自己的氧氣面罩，才有能力幫別人戴上，唯有當你好好照顧自己，才有餘裕把真正的溫柔與快樂，帶給身邊的人。本書從自我關照出發，帶你重新學習愛、同理與接納。無論是表達感受、練習拒絕，或重新理解關係中的期待，這些看似微小的選擇，都是把「對自己好」落實到日常的方法。別再用委屈證明體貼，也別再用沉默維持平衡。當你看見並接納真實的自己，內在才會獲得力量，更從容地面對人生裡的種種不完美。當你不再把自己的需求放在最後，世界也會慢慢用不同的方式回應你。【各界推薦】周志建│山隱中的療癒師、故事療癒作家郝旭烈｜郝聲音Podcast主持人蘇絢慧博士｜璞成心遇空間心理諮商所所長「世界無疑需要多一點愛、多一點慈悲，以及多一點智慧。在這本書中，慧敏禪師指引我們如何培養這三種特質，並在最不完美的事物中發現美，這當中也包括你自己。」──蘇珊．坎恩（Susan Cain），《安靜，就是力量》（Quiet）作者「即使是最有智慧的人，要學會自我慈悲也並非易事。正如慧敏禪師在書中所言，自我慈悲並不等於自私。他強調，只有當我們照顧好自己，才能真正去照顧他人。」──《紐約時報》（The New York Times）「這是一部真正的寶藏。它教會我們，慈悲是療癒的核心……而這一切要從我們自己開始。我極力推薦這本書。」──克里斯蒂安．諾斯拉普醫學博士（Christiane Northrup, MD），《女人的身體與智慧》（Women’s Bodies, Women’s Wisdom）作者「這是一份珍寶！我不需要完美？這真是太棒的消息了。這本書給了我巨大的震撼，讓我的許多焦慮頓時煙消雲散。」──尼爾．帕斯瑞查（Neil Pasricha），《快樂方程式》（The Happiness Equation）作者「你可能是世界上最棒的人，每個人看著你時都能看到光芒、愛與天賦，但如果你自己不知道這一點，所有外界的讚美都毫無意義。慧敏禪師教你如何先愛自己，而不是去愛『別人愛你』的想像。這將帶來天壤之別。」──馬克與安琪兒・切爾諾夫（Marc and Angel Chernoff），《重拾快樂》（Getting Back to Happy）作者「慧敏禪師是真正的智者。他教導中的純粹與美好直擊人心。把這本書放在身邊吧，它將喚醒你的智慧，並加深你對生活的熱愛。」──塔拉．布萊克（Tara Brach），《全然慈悲這樣的我》（Radical Compassion）作者「以極為清晰的方式，描寫完美主義令人窒息的影響，也就是當你以為自己作為一個人的價值，完全取決於表現時，那會造成多麼嚴重的傷害。接著，他一頁一頁帶領你重新取回自由與人生。」──馬克．威廉斯（Mark Williams），《正念：八週靜心計畫，找回心的喜悅》（Mindfulness）共同作者「溫暖人心、撫平焦躁……且充滿智慧與深刻的真理。」──埃克特．賈西亞（Héctor García），《富足樂齡》（Ikigai）合著者「佛陀曾以近乎反叛的姿態宣告，通往覺醒之路的起點，並非神明或上師，而是我們自身的不完美。我很高興看見慧敏禪師以清新的聲音，重新闡述那些幫助我們與自己為友的修行，使我們能成為自己最好的照護者。」──竹慶本樂仁波切（Dzogchen Ponlop Rinpoche），《情緒急救》（Emotional Rescue）作者「超越了所有文化與宗教的藩籬，觸動了每一個人的心靈，因為慧敏禪師是從內心深處——那顆慈悲之心中發聲的。」──大衛．史坦德．拉斯特修士（Brother David Steindl-Rast, OSB），《感恩：祈禱的心靈》（Gratefulness, the Heart of Prayer）作者「慧敏禪師以洞察深刻且平易近人的方式，提供健全而務實的建議……這本書應該放在每個人的床邊，讓我們都能帶著微笑入睡。」──艾倫．洛科斯（Allan Lokos），紐約市社群冥想中心（Community Meditation Center, NYC）創辦人暨指導教師「對於我們如何『完美地不完美』有著優美且充滿智慧的洞見。這是一本關於放下的傑作。對於我那不斷高速運轉、叫囂著『必須做得更好！』的大腦來說，讀這本書就像在寒冷時浸入溫暖的熱水澡一樣舒緩。」──凱瑟琳·格雷（Catherine Gray），《戒酒的意外收穫》（The Unexpected Joy of Being Sober）作者「慧敏禪師的文筆優美而樸實，使這些至關重要的人生課題，能夠輕鬆地在讀者心中產生深遠的共鳴。」──米蘭達．哈特（Miranda Hart），《只有我這樣嗎？》（Is It Just Me?）作者「慧敏禪師在這本生動的沉思之書中，以引人入勝的方式探看人類經驗中不可或缺卻又日常的面向……除了慧敏禪師自身生命中的故事，本書也包含發人深省的格言……這是一本讀來輕盈的書，其中多半是有益的提醒、智慧的建議，以及簡潔有力的短句，足以撫慰忙碌生活中的種種挑戰。」──《出版人週刊》（Publishers Weekly）「可應用於日常生活的智慧……提供快速且簡易的教導，用以培養和深化我們對自己及他人的同理心實踐。」──《圖書館雜誌》（Library Journal）「以引人入勝且溫柔的聲音寫作，宛如一個溫暖的擁抱。……儘管許多心靈勵志書都在鼓吹追求輝煌的目標，慧敏卻令人驚訝地說：『我不認為生活為我準備了什麼宏大的藍圖。』……這本書值得在通勤電車上、睡前或作為晨間例行活動的一部分反覆閱讀。」──《書單》雜誌（Booklist）「通往心靈寧靜、充滿善意與溫柔的指引。」──《書頁》（BookPage）「在這個充斥冷嘲熱諷的時代，慧敏和藹清澈的聲音能造就如此巨大的影響力，無疑是一件令人欣慰的事。……對於生活中微小的遺憾，以及它們有時為何比巨大且具戲劇性的打擊更難應付，慧敏的描繪尤其精闢動人。」──《衛報》（The Guardian）「充盈著睿智的心靈啟迪、箴言與智慧。這本書深刻探討如何擁抱不完美，並溫柔提醒我們：缺陷正是我們獨一無二的關鍵。這本書非常適合總是對自己過於嚴苛的人。」──《Bustle》雜誌「好消化、易實踐的佛教智慧──這是一本適合現代人的正念指南。」──《觀察家報》（The Observer）

79折特價356元

加入購物車

韌性，讓你無所不能（二版）：傳奇弓獵手突破極限、引爆內在動力的原子習慣

卡麥隆．漢斯著

方舟文化出版

2026/05/27 出版

上場後，你比想像的更強大 ★百萬作家、地表最強男人大衛．哥金斯唯一認證「硬漢代表」 ★世界第一Podcast巨星喬．羅根專文推薦 ★轟動全美，激勵數百萬人《紐約時報》暢銷書作家 ★亞馬遜暢銷榜NO.1，超過3,000名讀者壓倒性好評「我曾跟世界上許多最強悍、最硬的人一起訓練，其中唯獨一人格外突出：卡麥隆．漢斯。」──大衛．哥金斯，地表最強男人、百萬暢銷書作家「卡麥隆精通某項世人極少關注的技藝──把人生活到極致的藝術。」──喬．羅根，全球最受歡迎Podcast主持人追逐夢想，不需要任何人允許弓獵馬鹿的成功機率平均大約低於10％，卡麥隆．漢斯卻達到了100％。因為弓獵，他開始寫作，成為雜誌編輯、電視主持人，並參加耐力賽跑。更令人驚訝的是，他跟大多數人一樣，一週上班40個小時。以下就是他掌控人生、超越限制的信念――◎每個人都有自己的競技場找出你的強項，思考要怎麼做才能維持優勢。◎你只需要第一步從哪裡起步並不重要，重要的是踏出第一步。關鍵在於，找到你抱持熱情的事物。◎先付出，紀律便隨之而來下定決心每天去做某件事，持續一年，那就是你打造出紀律、耐力、敬業態度的方法。◎對自己誠實到不留情面人們都會有慣性，它們可能富有生產力，但也可能毒害你。◎在逆境裡尋得安穩，從不適中找到力量我們的身體和精神能做到驚人的事情，只要你拿掉懷疑的枷鎖。◎只有你能決定故事的結尾旅途本身就是獎賞。無論你選擇哪條道路，負起責任，盡力做到最好，而且不要為此感到抱歉。 ◆◆本書初版書名為：你只是還沒開始：從未來的自己汲取力量，頂尖弓獵運動員突破限制、掌控人生，打造內在動力的不懈旅程本書特色1.偏鄉平凡少年找到內在熱情、徹底蛻變的真實啟示：卡麥隆在破碎的家庭長大，父親和繼父的共同點就是酗酒，他在青少年時期也一度染上了相同惡習。一場嚴重車禍，讓他體會到生活毫無目標的慘烈後果，最後在弓箭狩獵找到了天命和熱情所在。2.頂尖弓箭獵人用原子習慣打磨體能與心智的堅定信念：在地貌崎嶇難行的山間，用一把弓狩獵野生馬鹿相當困難，馬鹿歷經幾百萬年的進化，感官無比敏銳，獵人還需要接近到100碼內。但過去幾十年來，卡麥隆每次都能帶著獵物走出荒野。他每天凌晨3點起床、跑15英里、練習射箭、做重量訓練，確保自己在最佳狀態下追求熱愛的目標。

79折特價411元

加入購物車

活成被生活偏愛的樣子

張丹茹著

時報文化出版

2026/05/19 出版

你要有主線，還要有主見。需求清晰，生活不焦慮混亂。邊界清晰，不被試探、冒犯。目標清晰，方向具體有效率。被偏愛的人，日子會越來越好。 45個走出低能量困境的選擇指南，你的人生，要你說了才算。從女性角度暢談生活，寫給一迷茫就焦慮，一休息就羞愧的你。生活沒有重點就容易迷茫，找到主線，一團亂麻的人生才會找到出口。關於「人生主線」「主線」就是分清人生的主次矛盾和先後順序，具體到細節是什麼事情對你來說最重要、最緊急、最在意、最有價值。理清楚後，你就知道該把什麼放在第一位了，這也是擺脫迷糊狀態的核心。關於「人生支撐點」「支撐點」是我們在生活中賴以支撐自我、實現價值、獲取力量的關鍵要素，包含事業追求、興趣愛好、親密關係、精神信仰等多個面向。你會發現，單一支撐點難承生活重壓，一旦這個支撐點出現問題，我們的生活就可能陷入崩潰的邊緣。關於「想要的生活」如果你在完全放假不做事的狀態下是更焦慮的，那就意味著這樣的生活方式不是你內心想要的，你要問自己想要的生活是什麼樣子的，去慢慢擁有它。相反，如果你喜歡鬆弛有度的生活，但是你不敢去擁有，很有可能是因為你內心沒有安全感、沒自信，又有不配得感。

79折特價284元

加入購物車

優雅進擊！自信女子的升「值」機密：吸引力×婚姻經營×理財實力×職場心機，光是被喜愛還不夠，要的是每個人都尊重！

俞姿婷著

財經錢線出版

2026/04/15 出版

抓住他的心，先穩住自己的節奏與底氣甜蜜不靠運氣，幸福來自清醒與布局【愛情不是天真，而是分寸】　　這不是一本教人算計的書，而是教人看清局勢的書。愛情裡的甜蜜，往往來自懂得拿捏距離與節奏的能力。太急，會嚇跑人；太淡，又無法留下痕跡。真正吸引人的從來不是外貌本身，而是那份若即若離的神祕與自持。當一個女人懂得在獨立與溫柔之間找到平衡，在真誠與保留之間留下餘地，她就不再被動等待選擇，而是成為關係中的節奏制定者。【婚姻的智慧，是長久的藝術】　　感情進入日常後，靠的不是激情，而是經營。體面、信任、界線與溫度，缺一不可。給彼此空間，也給彼此尊重；懂得示弱，也懂得堅持底線。真正聰明的人，不在衝突中逞強，而是在矛盾中保全關係的核心。偶爾的小別、適度的撒嬌、溫柔的體貼，都是讓兩顆心保持彈性的方式。婚姻不是鎖住對方，而是讓對方願意留下。【外在風格，是內在力量的延伸】　　打扮從來不只是裝飾，而是一種態度的展現。場合分寸、色彩搭配、姿態神情，都是無聲的語言。真正的吸引力不是刻意張揚，而是自然流露。當一個人對自己的身體與形象負責，她所散發的自信會成為最動人的光。優雅不是昂貴的堆疊，而是細節裡的自覺；魅力也不是討好，而是自我欣賞後的從容。【金錢觀，決定安全感的厚度】　　情感可以浪漫，但生活需要現實。理財不是冷冰冰的計算，而是為未來預留選擇權。懂得儲蓄與節制，才有能力面對突如其來的變動。真正有底氣的人，往往不是收入最高，而是規劃最清晰。當財務不再成為壓力來源，關係也會減少許多無形的拉扯。安全感，往往來自帳本上的秩序。【人際與心態，決定人生的走向】　　世界從來不單純，善良若沒有邊界，容易受傷；聰明若沒有溫度，也難以長久。說話的分寸、沉默的力量、幽默的化解，都是成熟的象徵。職場上需要策略，生活裡需要彈性，而內心則需要一份穩定。當一個人能在壓力中保持清醒，在挫折裡保有樂觀，她的幸福就不再依附他人。真正的底氣，是懂得掌控自己，而不是操縱別人。〔本書特色〕本書從愛情、婚姻、打扮、理財到職場與心態經營，描繪現代女性在關係與人生中的進退之道。它強調分寸感與自我成長，提醒女性在溫柔與獨立之間找到平衡，在情感與現實之間建立底氣。與其依賴他人，不如提升自己；與其被動等待，不如主動選擇。真正的魅力，不是操控，而是清醒與自持。

9折特價378元

加入購物車

美麗不必靠名牌，擺脫「精緻窮」的生活整理術：儀態修練×穿搭品味×心態升級，強化魅力氣場，養成自信風采！

章含著

財經錢線出版

2026/04/08 出版

氣質來自日常選擇，一點一滴累積成屬於自己的光芒優雅源於內心的篤定與從容，悄悄流露在舉手投足之間▎在外在與內在之間，重寫「氣質」的定義　　當人們談起氣質，往往只想到容貌與穿著，其實真正動人的力量，來自一種由內而外的整體狀態。它藏在一個人的眼神、語氣與步伐裡，也沉澱於思考方式與待人態度之中。氣質不是與生俱來的特權，而是一種可以被理解、被培養、被修練的能力。只要願意重新審視生活細節，每個人都能在日常之中，為自己鋪展更從容優雅的底色。▎從儀表到體態，讓自信具象化　　外在形象並非浮華裝飾，而是一種自我尊重的表達。合宜的妝容、得體的服裝、健康的膚質與勻稱的體態，都是對自我管理的回應。當一個人懂得依自身條件選擇色彩與版型，調整姿態與步幅，她所散發的不只是美感，更是一種自信的安定感。這份自信，讓氣質有了清晰輪廓，也讓第一印象不再只是短暫的驚鴻，而成為長久的記憶。▎聲音與禮儀，是無形卻有力的魅力　　真正令人難忘的優雅，往往藏在細節裡。溫和卻堅定的語氣、懂得傾聽的耐心、適度分寸的回應，都能讓人感受到修養與智慧。禮儀並非僵硬規範，而是一種替他人著想的態度；舉手投足間的得體，會讓關係更順暢，也讓自身更從容。當溝通不再只為表達自我，而是為建立理解，氣質便自然流動於人際互動之間。▎健康與品味，滋養長久的光采　　優雅若缺乏健康作為基礎，終究難以持久。均衡飲食、規律運動與良好作息，讓精神與體力成為氣質的後盾。同時，閱讀、藝術與興趣的培養，使內在世界更加豐富。當一個人能在忙碌生活中保有浪漫情調與學習熱情，她的談吐與視野便會顯得更有深度。那是一種不張揚卻耐看的魅力，隨時間而愈加醇厚。▎心態與情感，決定真正的高度　　最終決定風采的，仍是內心的姿態。懂得自愛而不自卑，堅持原則卻不咄咄逼人，在情感與職場中保持理性與溫度，都是成熟的標誌。當一個人能接納自己的不足，也欣賞他人的不同，她便擁有真正的自由。氣質於是成為一種生活哲學——在現實與理想之間找到平衡，在世界的喧囂中保有清明與從容。這樣的優雅，不依附潮流，也不隨歲月褪色，而是靜靜地，為人生增添深遠而持續的光芒。〔本書特色〕氣質從來不只是外貌，而是一種由內而外的整體修養。從儀表穿搭、體態管理，到談吐禮儀、人際互動，再到健康習慣與心態養成，本書引導女性在生活細節中重塑自信與優雅。當外在得體、內在充實、情感成熟，氣質便不再流於表面，而成為穩定而持久的魅力。真正動人的風采，來自懂得經營自己的人生態度。

9折特價337元

加入購物車

擁有自己的宇宙：在混沌中做自己的行動哲學

錢靖著

時報文化出版

2026/04/07 出版

★雖然別人的人生很棒，我只喜歡自己的小宇宙！超人氣教授錢靖結合東方哲學和管理心理學理論，以「中庸我」心智模型解鎖職場、人際關係的各種難題！人生設計心理諮商所共同創辦人／諮商心理師盧美妏、心理諮商師海苔熊　強力推薦每天上班如上墳，想要跳脫職場黑洞、複雜的人際關係，卻力不從心？對於生活現狀感到不滿，離想要的生活愈來愈遠，如何找尋自我價值？在「錢婧老師的會客廳」上百場直播以及與上千名網友對話中，作者錢靖從這一代年輕人的痛點裡看到成長的困惑與不安。她認為一個人的思維模式是可以改變和選擇的，相信在以自我為中心和順從他人或環境之間有個平衡狀態「中庸我」的存在。生活的答案既不是臣服，也不是對抗，面對自我和世界的衝突，建構屬於自己的宇宙，就叫「做自己」和「愛自己」。而在核心我、彈性我、隱形我、混沌我的協力打怪下，這套人生新算法能夠幫助我們快速升級，做出不委屈、不害怕、不後悔的決策。人生就像是一場獨一無二的冒險旅程，我們不用努力成為別人眼中「更好的自己」，而是在自己的宇宙裡盡情遨遊。運用「中庸我」思維解決問題：Step1 與夢幻我思維談判。Step2 辨識、認領自己的核心我。Step3 圍繞核心我，提升彈性能力。Step4 修補隱性我的創傷，或帶傷前行。Step5 應對混沌我的挑戰，繼續向前走。

9折特價405元

加入購物車

走出去就有新鮮事

謝冠賢著

書泉出版

2026/04/03 出版

★ 動人真摯的故事，引領人生「走出去」，擴張生命境界，活出精彩。　　本書以十個人生面向：知識、友誼、服務、夢想、商業、信仰、工作、家庭團聚、買屋、心靈，道出獨特見解。　　藉由真實故事敘說「走出去」的酸甜苦辣，引領讀者汲取勇氣，跨出信心的步伐，迎接屬於自己的新鮮事！　　「走出去不是一句口號，而是一個行動，新鮮事就在行動中有個註解。」　　「走出去」，若用現代流行語來說，便是「走出舒適圈」；然而，這句話表面簡單，實則極具挑戰，因為它幾乎違反人性，不禁讓人想問：「走出去有何意義？」　　本書以真實的行動，體會走出去的經歷與感受，是實現夢想找到自己價值，是走出困境擴張生命境界，是贏在終點生命不再空虛，擁抱新鮮事帶來的個中滋味，便是走出去的意義。　　書中透過人物的故事，鼓勵讀者克服未知、不安於平庸，勇敢走出去；離開習慣的日常，便會更敏銳地感知世界，看見新的事物，學到新的經驗，找到新的機會，豐富人生劇本內容，演出不留遺憾的自己。

9折特價378元

加入購物車

醫生父親寫給孩子的信：如果我明天就會死去，希望你能這樣活下去

中山祐次郎著

平安文化出版

2026/03/30 出版

「這是我寫給兒子的信，也是遺書。」――中山祐次郎僅僅翻開第一頁，淚水就已經徹底潰堤。一本會讓你想放在身旁，不斷重讀的名作。日本Amazon暢銷榜No.1！作品熱銷突破90萬冊！《達文西》、《國王的午餐》、《寺子屋TV》、《東洋經濟online》，各大媒體製播特別節目專題介紹！笑淚交織，SNS話題引爆！人生有些事，得要痛過才會懂。所以這些傷，就讓我先替你痛過，願我繞過的遠路，成為你未來的出路。❈　❈　❈他是一名外科醫師，每天站在生死分岔的路口；他也是一位作家，在文字裡靜靜陪伴無數心靈走出徬徨。但在這本書裡，他不炫耀成功、不逃避失敗，只是想為自己的孩子，寫下有如遺書般真誠又殘酷、荒謬又溫暖的心底話。他寫成長的叛逆和孤單，寫第一次全力以赴卻輸掉的比賽，寫急診室裡驚心動魄的瞬間，也寫那些為了成為「大人」而輾轉難眠的夜晚，更在數不完的跌跌撞撞與笑淚交織之中，細細咀嚼一路走來的放手與渴望。他反問自己，也關心孩子：有沒有聽從心的聲音，做出不讓自己後悔的選擇？人生不一定每一步都要走得正確無誤，就算不幸失足，也不妨礙你勇敢走下去。很多問題不一定都有答案，承認脆弱也是一種溫柔的堅強，無論贏也好、輸也罷，只要跟隨自己的心意，就算世界顛簸難行，你都能活出獨一無二的自己。❈　❈　❈我從來沒有要孩子「長成優秀的大人」或是「對世人有所貢獻」這種傲慢的想法。然而，請容許我任性這麼一次。在這個充滿欺瞞、幾乎無法預測的時代，我想要向即將啟航的孩子們，分享這個笨蛋父親曾經跌落過的「陷阱」，告訴他們怎麼做才能稍微好過一點。我想要告訴他們，人生的大門看似沉重、緊閉，卻有開啟的鑰匙。人生有些事，必須痛過才能學到教訓。――中山祐次郎❈　❈　❈金錢、工作、人際、生涯、考試──如何突破聳立於眼前的「牆」？超越世代與職業的超共鳴之作，獻給「年輕的你」的34封信！▍關於考試勝負欲很重要，但「勝負」和「幸福」是截然不同的兩件事！▍關於人際不必跟所有人相處融洽，合不來的人，離開他就對了！▍關於痛苦真的很痛苦的話就逃跑吧，逃一逃，事情總會有辦法解決的！▍關於金錢錢能買到幸福嗎？我不知道，但錢會是你減少討厭事物的工具！▍關於工作珍惜微小的工作機會，因為重要的工作都來自微小的工作！▍關於努力有機會「挑戰」是一件幸運的事，付出的努力絕對不會背叛你！▍關於人生找不到熱情？問自己：如果明年就會死去，現在的你想做什麼？

9折特價378元

加入購物車

癮行時代：諮商心理師帶你認識癮、離開癮、解開心裡那個「隱」

蘇琮祺著

遠流出版

2026/03/27 出版

在這個「癮」力全開的時代，你，真的自由嗎？癮，就是一種隱，隱藏著沒被看見的需求與逃避。諮商心理師的30堂終結癮行課，帶你進入離癮的起點，並練習告訴自己：癮，不是敵人，而是訊息！ ❖一起床就急著拿起手機，想看看臉書、LINE 或 IG？❖明知道抖音的短影音都是廢片，卻一部接一部地看到半夜兩點才睡？❖沒喝杯手搖飲或吃點洋芋片，就覺得今天少了點什麼？❖明明已經過了下班時間，還是捨不得離開辦公室？❖逛購物網站時，不買個幾樣東西就渾身不對勁？上癮算是一種病嗎？或許可以這樣說，有些習慣，就是成癮的起點，當某種行為或狀態變成癮，它會轉為難以自控的強迫行為，讓你明明知道不好，卻怎麼樣都停不下來。關於成癮這件事，不需要感到絕望，它其實是一種驅動自己變更好的提醒。面對成癮，我們需要更開放的視野；避免成癮，需要對自己有意識與覺察；已經成癮，我們要做的是學會如何跟癮保持距離。跟著蘇琮祺諮商心理師，透過心理學的觀點，看見那些深藏在癮底下的「隱」，無論是依附關係的缺口，或是內心的匱乏。一起探究並認清你在各種癮頭背後擱放了哪些內在需求，才有機會真正開始照顧好自己。

9折特價405元

加入購物車

馬上行動！不靠意志力，也能自然開始的34個方法

水江卓也著

楓葉社文化出版

2026/03/25 出版

～三分鐘熱度，也能成為優勢～與其要求自己撐下去，不如先累積「做得到」的經驗！【本書特色】◎顛覆「自律＝逼自己」的迷思，不勉強、不內耗也能自然地踏出行動的第一步！◎以「今天就能做到」為原則，找到三分鐘熱度、拖延症、完美主義者等阻礙行動的正確解方！◎助你透過一步步累積成功經驗，將「馬上行動」轉化為長期維持的生活習慣！你是不是也曾下定決心要改變，卻總在三分鐘熱度後停下腳步？明明知道「該做什麼」，卻怎麼樣都跨不出第一步，最後只留下對自己的責備與挫折。《馬上行動！不靠意志力，也能自然開始的34個方法》想告訴你的第一件事就是──問題不在你不夠自律，而是你一直用錯方法。作者顛覆「靠意志力撐下去」的舊思維，提出溫柔可行的新式行動準則：只要讓心情變得輕鬆，人就會自然想行動。不必逼自己做到完美、不必等一切準備就緒、不必一口氣改變人生，從「先接觸一下也沒關係」、「只做三成就好」、「先讚美三分鐘熱度的自己」開始，讓行動不再是一件痛苦的事，順著內心便能輕鬆前進。書中收錄的34個方法，貼近你我日常、隨手就能實踐，帶你脫離拖延、焦慮、半途而廢、對自己失望的無限循環，找到「現在開始就能做一點點」的入口、累積「我做得到」的成功經驗，讓人生從此時此刻，開始持續邁進！

9折特價378元

加入購物車

找到你的人生定位：從內在矛盾到自我協調的安定之書

安東尼婭．施佩爾福克Antonia Speerforck 著

悅知文化出版

2026/03/23 出版

德國亞馬遜讀者5星好評：「強烈推薦給所有想要更了解自己的人」★★★★★★如果我們能夠放下，不再追求完美，就能在此刻做出比想像中更大的改變。★★★★★★人們常說要傾聽自己內心的聲音，但，究竟是哪個聲音？我們每個人都是由多個「內在小部分」組成的複雜系統，可能同時擁有渴望改變的自由靈魂、追求穩定的守護者、恐懼不安的膽小鬼……但到底誰能代表「我」？◆ 「我」想成為什麼樣的人？◆ 「我」活出什麼樣的人生？◆ 「我」的天職究竟在哪裡？當父母的期望、社會的標籤、社群媒體上的光鮮亮麗不斷堆疊，更加令人焦慮。原本以為，人生定位是一個定錨，必須在眾多面向中做出選擇。然而，沒有一種人生規畫、一種職業，一個人或是一個夢想，能保證我們永遠幸福。本書融合「系統心理學」概念，能幫助讀者——✽ 探索內在多重面向：覺察真正需求，不再自我內耗。✽ 在矛盾中找到平衡：清晰辨識方向，做出契合內心的決定。✽ 從微小步伐開始：勇敢走上人生道路，在行動中長出信心。既是女兒、也是母親的作者，以她身為心理治療師兼具理性與感性的文字，穿插真實案例與互動練習，提供實用、溫柔且不帶批判的建議，鼓勵我們帶著自己所有內在小部分前行。是一本關於勇氣、情感，以及在多元自我中找到和諧的陪伴之書。【本書特色】1. 心理學×德式哲學的獨特視角：融合理性與感性，不帶批判的溫柔陪伴。2. 國家級認證專業背景：融合系統療法、心理學研究、個案及自我經驗。3. 直指世代痛點：破解比較焦慮、選擇障礙、完美主義、自我批評、倦怠的心理困境。【讀者好評】「這本書展示了我們雖然是充滿矛盾的存在，卻依然能找到清晰方向、做出契合內心的決定，並一步一步走出自己的道路。無論你是20歲還是50 歲，都能在書中看見自己的影子，並會心一笑。我特別喜歡那些精彩的歌詞引言，它們清楚地反映出，不管在哪個時代，人們（至少在此是藝術家們）都在尋找自己的路、也曾有過懷疑，這反而使人更強大。」「許多心理勵志書都試圖將讀者塑造成完美主義、強調最終的放下與覺悟，或是只給出『把你的負面信念轉化成正面』這樣的建議。這些做法只會讓我產生更強烈的抗拒。本書作者並沒有預設一條既定的路徑，而是帶著一絲幽默，教導人們如何學會接納自己的所有面向，並透過『傾聽內心』來找到屬於自己的位置。」【關於封面設計】書中將我們較不喜歡的內在小部分稱為山怪（Troll），而山怪其實是過往經驗中形成的「自我保護機制」，它們需要被理解，而不是被消滅。借用此形象作為封面的主角，跟著迷惘的小山怪開啟屬於你的深度自我覺察之旅吧！【讀者專屬小禮】歡迎讀者自行下載【金句手機桌布】，共有4款。將內在小部分化為生動角色，溫柔陪伴你的日常，也提醒你時刻傾聽這些小夥伴的聲音。▌ 下載網址→https://cutt.ly/ltRnTboB

9折特價405元

加入購物車

善用思考的力量

林郁著

天蠍座製作出版

2026/03/10 出版

戴爾，卡耐基說：在事業成功的各種因素中，個性的重要性遠勝於優秀的智力。心理學中有一個著名的「大象思維」理論，心理學者指出它的寓意，是指人們常會因為習慣性的「自我設限」，而無法「突破自我」，因為自己把自己綁住了⋯⋯馬戲團訓練師說：他們可以用一根普通繩子綁住一頭五、六噸的大象，而大象是不會掙脫逃走的。即時大象的力氣已經能夠很輕易地掙脫掉，但卻是連一次也不會輕易去嘗試！因為在馬戲團中，小象是從幼象的時候就被飼養起來了，而在馬戲團中，人們在訓練大象的時候是這樣的：把年幼小象的腿用鐵鏈栓在地上的一個樁子上。小象想要掙脫，但是怎麼用力掙扎，也掙脫不掉。久而久之，小象就放棄了，不再去自討沒趣了。等到小象長大之後，就會認為自己不行，因為那根繩子的力量，會讓它無法逃脫。所以就不會再去嘗試了。這就是大象的固定思維，它讓自己的固定思維給打敗了！人也是一樣，有些人在某些事情上老是過不了關，解決不了問題。久而久之，再遇上這種問題時，他也會打從心底認定自己「無能為力」而放棄，所以說、這種人和馬戲團的大象是同類型的，他很適合與大象一起共舞⋯⋯俗話說「一種米養百樣人」，說的是人與人之間的思想、行為與價值觀都有所不同，這是先天的性格與後天的教養所造成的。心理學者與教育專家還發現，不良的性格在教育上往往會產生接二連三的挫敗，所以無法取得良好的教養效果。這就是「性格改變命運」——這一說法的基本定律：不良的性格會產生不好的運命！在地球上，每個人都有一座性格上的迷霧森林，因此人類最大的敵人往往是自己，自己會被不良的性格所驅使，無法在人際關係上取得進展；因為自己在人際關係上的侷限，也會讓自己無法接納朋友的建議或經驗，所以常會被自己既有的行為所束縛，而產生了「大象思維」的盲點「自我設限」！「大象思維」會阻礙了自己可以跨越出去的可能性。總言而之，要改變別人不容易，要改變自己卻隨時都可以做到，驅除性格中的黑暗面，不僅是為了成功，而是為了要讓自己生活更美好。因為人生只有一次，我們都要面對陽光、活得坦率！

9折特價288元

加入購物車

寧夏璐陪你看世界：在人生最忙的時候，不要忘記了自己

黃瑽寧、夏嘉璐著

親子天下出版

2026/03/05 出版

寧夏璐陪你聊人生、看天下！超過五千萬下載收聽，連兩年入圍卓越新聞獎──《寧夏璐66號茶坊》Podcast給三明治世代最重要的30個時代思考孩子在長大，世界在改變，當人生進入最忙的階段，讓兒科醫師黃瑽寧與新聞主播夏嘉璐，陪你一起朝生命中的北極星前進。【特別收錄】主持人關麥後記──聊聊錄音幕後悄悄話【驚喜彩蛋】聽不到的寧夏璐──專屬讀者不公開對談影音【閱讀+收聽雙倍收穫】隨時進入茶坊，來一杯心靈手搖飲趕工作、顧長輩、養小孩……你是否曾忍不住自問：「我是誰？這是我想要的生活嗎？」「世界變動得太快，我還跟得上嗎？」當人生進入最忙、最拉扯的階段，我們一邊撐起家庭與責任，一邊擔心孩子怎麼教、父母怎麼顧、老後怎麼辦？邀請你，一起進入寧夏璐茶坊，讓深懂你心情的兒科醫師黃瑽寧，以及身為三寶媽的新聞主播夏嘉璐，陪你聊聊那些教養、家庭、中年的挑戰，也陪你看看這這個世界與社會的變化，一起在忙碌生活裡笑看人生，混亂時局中理解世界。來自聽友的好評推薦──「從一開始的育兒、防疫，再延伸到心理、生活、理財……寧夏璐真的大大充實了我們。」「開眼界也開腦洞。育兒教養是基礎，但是大人們也要自己長知識，所以非常喜歡節目談國防談政治談總體經濟！」「感謝你們提供一家人所需要的所有資訊，讓我們在育兒及變老的路上不孤單。」「每週的精神食糧，言之有物，引人深思的優質節目。」「每週都一起和太太分享和討論學習到的內容。也和許多同事們分享節目！」「兒子知道媽媽我心情不美麗，就告訴我：媽你就先聽寧夏璐。」本書凝聚節目500多集重要的人生思考化為五大話題與30個時代關鍵字──聊孩子─爸媽不焦慮！AI 時代培養孩子帶得走的能力。聊家庭─上有老下有小的從容練習，在多重角色中找到平衡點。聊自己─人生下半場開啟第二成長曲線，認識全新與美好的自己！聊社會─資訊過曝時代，建立區辨真假、守護家人的防護網聊天下─從地緣政治到時代變局，看懂世界運作的複雜本質。將黃瑽寧醫師&夏嘉璐主播的智慧與思維收入囊中，在夾縫世代的日常裡，陪你找到穩定前行的力量──1. 撫平育兒焦慮三寶媽主播與專業醫師，從真實生活出發，把複雜的教養難題，講成你聽得懂、用得上的觀點。2. 學會面對壓力與情緒不再只教你「撐住」，而是陪你看懂情緒從哪裡來。在忙碌與責任之中，找到不被壓垮的方式。3. 建立媒體識讀力在資訊爆炸、真假難辨的時代，幫你分清什麼值得相信，擁有辨識虛實的智慧。4. 持續認識這個世界從社會議題、國際趨勢到科技變化，讓你即使忙於家庭與工作，也不與世界脫節。5. 成為比角色更大的自己不只是一位父母或照顧者，而是在生活的縫隙中，持續成長、擴張生命的人。推薦對象三明治世代：承擔著多重身份，在孩子、父母與工作之間拉扯的你。忙碌的大人：渴望接軌時代，卻在資訊爆炸與繁忙生活中感到時間不夠的你。想找回生活的人：拒絕被焦慮推著走，想在混亂找回生活掌控感的你。

9折特價360元

加入購物車

學校不會教的人生課：怡慧老師的實踐成長學

宋怡慧著

平安文化出版

2026/03/02 出版

迷茫不是終點，而是你實現自我的起點！台灣 TOP1 教師暢銷作家宋怡慧為AI世代打造的「人生使用說明書」！ ✦✧✦ 人生真正的考驗，走出教室之外才開始。教學數十年，目送過上萬名學生離開學校，怡慧老師深切體會到，教室的隔牆無法包羅所有學習，人生的修練往往超越課本局限。那些學校不會教的事，往往對我們的一生更加重要。怡慧老師認為：學習不只為了應付考試，而是打開未來機會之門的關鍵；金錢不該是衡量幸福的標準，而是實現理想的工具；工作不該只為謀生，而是實踐自我價值的舞台；夢想不是好高騖遠，而是學會對抗挫折的勇氣。身處快速變遷的時代，找到人生問題的答案不僅是必要，更是迫切的事。在這本凝鍊智慧寫就的「解答之書」中，怡慧老師教我們調整心態，將徬徨無依的焦慮，昇華為突破瓶頸的動力。她堅信，每個人的故事都在不斷書寫，每一個考驗都值得被好好珍惜。當我們對自己充滿信心，對未來抱持信念，我們就能在遭遇困難時，踏出堅定的那一步。 ✦✧✦ ‧維繫學習動機：打造終身學習的習慣，不因忙碌而停滯不前。 ‧克服金錢焦慮：學會如何正確看待金錢，擺脫對未來的恐懼。 ‧探索工作價值：找到自己的天職，在AI時代不被取代。 ‧建立真誠友誼：與人建立深層連結，再也不會害怕孤單。 ‧安頓孤獨心靈：享受獨處的寧靜與美好，與自己和解，。 ‧擁抱自由人生：擺脫束縛，勇敢追求自己想要的生活。 ‧堅守內心信念：不再困惑，活出正直且無愧於心的自己。 ‧勇敢追逐夢想：重拾初心，在實踐自我的道路上收穫自信。 ✦✧✦ ▌各界名家一致盛讚推薦！專文推薦洪瀞／成大教授．暢銷作家．人生思辨導師張永慶／馬來西亞波德申中華中學校長楊斯棓／《要有一個人》作者共鳴推薦于美人／知名主持人小壁虎老師／資深國小教師方子龍／謙懿科技創辦人比呂(郭耿宏)／美國銀行台北分行副總經理火星爺爺／作家．企業講師瓦基／「閱讀前哨站」站長李文成／歷史作家李郁琳／臨床心理師．作家林秀玲／花藝師．花囍創辦人林佳樺／作家林得楠／玲子傳媒出版社社長兼總編輯周慕姿心理師／心曦心理諮商所創辦人吳丹文／TEDxRenaiRoad策展人吳宜蓉／高雄市陽明國中歷史教師吳若權／作家吳家德／NU PASTA總經理．職場作家胡展誥／諮商心理師洪震宇／作家陳甘樺／小學老師．「奮進號」船長陳志銳副教授／新加坡學者作家陳茂松／曾任臺中市立北新國中學務主任、輔導主任．夢N-SONG讀講師許悔之／詩人．有鹿文化發行人許景泰／商戰CXO執行長郭品辰／宇喬創意廣告設計有限公司總經理張曼娟／暢銷作家．文學教授梁哲維／《高能量溝通》作者．Podcast「哲維說書」主持人莊琇鳳／亞羅士打吉華獨立中學前任校長黃光文／暢銷作家．《請不要優先選擇誠實》作者葉惠貞／國立清華大學附設實驗小學教師曾毓林／星洲日報副執行總編輯溫展浩／新竹市建華國中資訊暨國際教育組組長．國文教師楊心怡／電台主持人詹佳鑫／《學霸作文》系列作者．新竹高中國文科教師路隊長／好女人的情場攻略 Podcast 主持人臧瑞明／ 23讀冊會創會長廖泊喬／作家．精神科醫師鳳凰讀書會趙蕙英／全國super教師鄭俊德／閱讀人社群主編劉奕酉／鉑澈行銷顧問策略長蔡志禮博士／新加坡人工智能語言教育協會會長．新加坡當代藝術研究會會長蔡淇華／作家歐陽立中／作家賴秋江／高雄市新上國小教師．全國師鐸獎得主嚴翊綾／「中華方圓茶文化學會」師範級茶藝師（※推薦人按姓名筆畫序排列）

9折特價378元

加入購物車

問題不在你，在那個習慣：改變一下，煩惱迎刃而解

望月俊孝著

圓神出版

2026/03/01 出版

★作品總銷售110萬本，每年演講超過200場，影響無數人的心靈導師！★30年來直接幫助超過70萬人獲得夢想中的人生！★人人都能將「錯誤習慣」，轉換成「好事造訪」的第一步。疲憊、煩躁、壓力大、諸事不順時，先別急著自責、抱怨、發脾氣！說不定只要建立或改掉某個習慣，好事就會不斷來敲門！只要跨出這一步，就有神變化！經科學佐證的34個解決方案，帶你脫離煩惱迷惘，進入好事不斷發生的正面循環！人生總會遇到各種「卡關」時刻。面對低潮、壓力、迷惘或停滯，大多數人會本能地問自己：「我該怎麼辦？」本書正是為此而生！作者36歲就因投資失敗負債6000萬日圓，但藉由檢視自己的「習慣」，成功在一年內清償所有債務，從谷底翻身。他堅信：「改變習慣，人生就會出現戲劇性變化。」因此他努力專研，透過心理學、名人案例以及實踐經驗，將人生七大領域──「選擇、行動、學習、金錢、健康、人際關係、心理」中的「壞習慣」，有效轉換成「改變未來」的第一步。當你彷徨失措時，請翻開這本書吧！讓作者像個經驗豐富但不說教的朋友，溫柔而堅定地告訴你：「首先，就從改變習慣開始吧！」他所提供「馬上就能實踐」的行動建議，定能帶你走出困境、恢復自信、找到方向。

9折特價324元

加入購物車

條條大路通羅馬，但你可以不去羅馬

萬特特著

高寶出版

2026/02/25 出版

♡《這世界很煩，但你要很可愛》、《每個人都有自己的花期》暢銷作家萬特特要告訴你：不如意的人生，都毀在錯誤的選擇上。上帝不會為你開另一扇窗，打開窗的事，你要自己來！就算命運不站在你這邊，也沒關係。你不需要被世界偏愛，也能選擇成為可愛的自己，活出熱愛的人生。如果下列選項你打了勾，那你一定要讀這本書： 你認為生活只能這樣了、一定是這樣了。 你痛苦時，習慣把錯誤通通算在別人帳上。 你以為你很了解自己，卻一直走在彎路上。 你的出身和才華都普普通通，努力過卻看不到明顯的改變。 你做任何決定都糾結困惑、舉棋不定。來人間走一趟，我們幾乎每天都站在岔路口。四面八方都是聲音，有人替你指路，有人替你決定終點，其實，不是每一條路都適合你，也不是每一個目的地都值得你抵達。這一次，暢銷作家萬特特想和你分享30個關於選擇、迷路與重新出發的故事。故事中的女孩和我們一樣，不是所謂的天選之人，也不是人生勝利組，她們也曾選錯了路、迷失了方向。直到某一天，開始把目光放回自己身上，不再急著找出哪一條路最好，而是靜下來問問內心：我真正想走的，是什麼樣的路？生活不會給你清楚的路標，卻始終留著選擇的空間。偶爾轉錯彎也沒關係，人生就像一盒巧克力，拿錯口味就再拿一顆。當你勇於嘗試、樂於挑戰，你會品嚐到豐富的滋味。當你學會為自己做決定，選擇所愛、享受所選，你會發現：人生本來就沒有既定地圖，你不必走向別人口中的羅馬。即使世界一片荒蕪，你也能選擇種下花朵；前路或許荒涼，你依然能走出自己的花路。 選擇成為更美好的自己人生沒有多少詩意，日常生活像一張瑣碎的網。我們得學會在各種細碎的東西上，編織想像。 選擇走上更精彩的道路命的好壞，可能由不得我們決定，但運的好壞，卻是我們可以掌控的。所以，但凡能活得讓人嫉妒，就別活得讓人同情。但凡能活得勇敢，就別活得懦弱。 選擇為人生加分的愛情愛情是相互扶持，不是扶貧。婚姻是愛情的佳釀，不是物質的枷鎖。婚姻是兩情相悅一起走，不是走投無路求收留。*本書為改版書，原書名《你不能決定出身，但可以選擇人生》

79折特價284元

加入購物車

啟動夢想的言語魔法：利用書寫與話語，顯化改變人生的力量

渡邊康弘著

楓書坊文化出版

2026/02/25 出版

～只要在紙上寫下心願，一切期望就能成真？～藉由言語之力，持續推動、實現，成就千萬種可能。【本書特色】◎獨家「MUSE法則」✕「EMPOWER法則」，啟動夢想開關。◎書寫「實現夢想的腳本」並進行訓練，每一小步，都離夢想更近一步。◎三分鐘感謝、自我肯定等豐富的實踐練習，徹底改寫命運。「採取行動，就是將想法落實到現實世界。」——渡邊康弘關於「言靈」一詞，或許大家多少已有耳聞。言靈就像沉睡在文字中的神祇，隨著人們的使用，發揮語言之力來實現夢想。針對這份語言的力量，本書提出了兩條法則——「MUSE法則」、「EMPOWER法則」。✦「MUSE法則」✦．增強言語中的力量！．沉浸想像中的感受。．將夢想具體書寫。✦「EMPOWER法則」✦．與牽連夢想的人事物相見。．找出啟動夢想的根本關鍵。．模擬完成夢想可能遇到的各種狀況。隨著本書的指導，探究其中暗藏的能量，一面透過「MUSE法則」強化言語之力，一面透過「EMPOWER法則」持續推動夢想。懷著一顆對夢想真摯而虔誠的心，寫出針對願望的「實現夢想腳本」，從最小的細節開始實踐，一步步讓心願成為現實。

9折特價405元

加入購物車

人生是活給自己的，心煩意亂就留給別人【暢銷二版】

宋曉東著

高寶出版

2026/02/25 出版

暢銷破萬本《情緒掌控，決定你的人生格局》作者．宋曉東，寫給不願再被情緒與低潮狀態拖著走的你，幫助你重振身心狀態的人生修復指南！◤人生多數的心煩意亂，其實都只是自尋煩惱◢「今天好累，回家後只想滑手機耍廢，想做別的事，卻放不下手機……」「他們為什麼在我附近竊竊私語？是在笑我嗎？還是在講我壞話？」「好多事擠在一起，既要安排輕重緩急又要同時間做完，壓力好大……」「傳了訊息到群組，每次都被已讀不回，是不是在針對我？」生而為人，我們無時無刻都在和自己反覆拉扯：明明想活得積極燦爛，卻也習慣靠分散注意力來逃離不安；渴望與人建立緊密關係，又擔心被傷害而裹足不前；儘管曾被肯定或需要，依然認為自己的存在不值一提。同時，容易過度解讀的你，常誤以為世上所有事都與自己有關：一有挫折就覺得是被刻意針對、認為他人情緒是自己應負的責任，總在反覆消耗自我與用冷漠武裝自己之間夾縫求生，也讓人生一步步偏離自己想要的模樣……這一切，心思同樣敏感細膩的小宋老師完全懂！身為資深心理諮詢師的小宋老師，在書中整理了人生必備的5種心靈處方，陪伴你一起將所有煩亂掃除一空——◤應對紛擾人生的tips◢☑踏出舒適圈→不斷挑戰新事物，避免陷入空虛無力感☑掌控內心情緒→先識別情緒來源，才能正確面對壓力☑接納真實自我→勇於擁抱自我陰影、展現內心脆弱☑經營人際關係→既得懂得換位思考，也須設立界線☑釐清人生方向→找到心流體驗，不急於求成、拒絕窮忙願你能永遠優先選擇站在自己這邊，在疲累時，也能允許暫停也是一種前進，把日子慢慢整理得剛好。*此書為改版書，原書名為：《此刻，告別你的混亂人生》

79折特價300元

加入購物車

今天，你會有好事發生【隨書附贈：「又甜又暖」好運書籤】─願我們的好運，可以抵抗世間所有的堅硬

序詩著

橙實文化出版

2026/02/12 出版

現在，我終於開始真正喜歡自己！Something Good will Happen to You Today.32篇療癒暖文 ╳ 元氣插圖一本能給你帶來好事的「好運之書」！相信你能自我療癒所有的精神內耗，撫平一切不安焦躁，因此才能讓一些小美好井然有序地發生！◇◇◇請帶著勇氣往前走，哪怕舉步維艱也沒關係要相信，今天你會有好事發生，美好的事物終將會到來！順遂無虞，皆得所願，凡是發生皆有利於我們！每一天都蘊藏著無限可能，每個瞬間都蘊藏著詩意般的美好。讓我們忘掉昨天的不愉快，過好每個當下，把握住每個當下的小確幸。把昨天的煩惱拋到九霄雲外，沒有哪一天比今天更重要！獻給有好好長大，並且逐漸穩固的我們！小紅書上萬粉絲翹首期盼的寶藏少女─序詩的短篇合集，書寫溫柔又充滿生命力的能量之書。作者以筆尖跳躍的靈動文字和細膩雋永，向我們展開生活細膩溫柔的肌理，以輕盈的筆調傳達通達的人生態度。就讓我們一起歡笑、一起綻放，一起熱烈地活著！本書共收錄32篇心靈散文及暖甜插圖，共分為四個主題:1. 關於個人成長的酸甜苦辣，在困頓中如何探索，在探索中重建自我。2. 對當下生活的深刻感悟，在細碎的日常中重拾對生命的感知力。3. 對親密關係的體驗及思考，無論親情還是愛情，好的陪伴具備正向的力量。4. 旅行中的所見所聞，見識過各處風光，才能更好地塑造自我。

9折特價324元

加入購物車