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共計469筆，
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記錄你的每一天：不論好心情、壞心情，都是美好的一天
遠流 出版
2015/02/01 出版
德國各大書店排行榜暢銷書 德國亞馬遜網路書店讀者4.6顆星大好評！ & 「即使今天過得不太順利，記錄下來之後，突然就覺得好像也不是那麼糟。」──德國讀者meikewoerner & 壞心情寫完就該忘掉 好心情寫完就帶著睡覺 一早醒來，又是美好的一天！ & 很多人都說自己沒時間寫日記，可是每個人都想要記住過往令人感動的回憶，無論是快樂、傷心、瘋狂，或憤怒的時刻。 & 現在你有了新選擇：只要打打勾、填填空，就能完成一天的日記；你可以規規矩矩寫字，也可以天馬行空塗鴉，或者兩種都試試看，寫日記其實可以很好玩。 & 每天總是會遇到些衰事：湯裡有頭髮（畫出有幾根）、鼻子塞住了（從0到100來算，是有多塞呢）；但也會遇到些好事：順利完成一件工作（就像衝浪征服了一波大浪）、腦裡充滿有趣的點子（多扯也沒關係）。 & 悲觀的人想到一堆倒楣事，就覺得自己不如每天都躺在床上別起來；但是樂觀的人會拿出幽默感面對生活，感染更多身邊的人。 & 這本日記會讓你想起，生命給每個人最好的禮物，就是微笑和思考。 & 你今天遇到好日子還是壞日子呢？ 有了這本日記， 即使是下雨天也能享受溫暖的陽光！ & ◎讓嚴肅的德國人都笑了◎ & 一般人對德國人的印象都覺得他們一絲不苟，做事認真、嚴肅，德文書也多以文學、知識性居多，很少看見如此輕鬆有趣的出版品。 & 而這本書在德國自2011年出版至今，仍然是各大書店的暢銷書，大受好評！ & ◎互動式閱讀◎ & 這是一種全新的閱讀體驗，閱讀不再是單方向由作者提供資訊、讀者吸收資訊，而是更進一步的互動，讀者不再是被動的角色，而是主動參與創作。 & 作者幫你開了頭，由你接棒創作，記錄完你的每一天，這本書就是專屬於你最獨特的作品！ & ◎更多精采示範◎ & 還不知道要如何開始記錄你的每一天？請上Facebook搜尋【閱讀再進化】粉絲專頁，我們會不定期分享精采示範作品喔！
79折
特價197元
富養自己
時報文化 出版
2026/09/29 出版
★人生就像一本書，精采與否，由你自己詮釋。★療癒系閱讀推廣者＆自媒體創作者卉恩首本勵志散文郝旭烈｜郝聲音YT播客主持人、柯書林｜心理自聊師podcast K老師 專文推薦王國春｜計程車司機作家、宋怡慧｜作家‧丹鳳高中圖書館主任、吳英璋｜台大心理系名譽教授、胡展誥｜諮商心理師、莊越翔｜專業想‧自由講師、愛瑞克｜《命定之書》作者、TMBA共同創辦人、鄭俊德｜閱讀人社群主編、劉奕酉｜《被認可的努力》作者 暖心推薦（按姓名筆畫序排列）從九二一大地震死裡逃生的陰影，籠罩著卉恩的童年；原生家庭的匱乏，也讓她提早學會獨立，一肩扛起家中的經濟重擔。人生的低谷總是接二連三地出現，失戀的痛苦曾讓卉恩暴瘦六公斤，面對母親驟然離世，更令她陷入了哀傷與自責的深淵......在人生最困頓的時刻，她茫然地走進書店，試圖從浩瀚的知識之海中找尋幸福的答案，而閱讀不僅點燃了心中那盞希望之光，也喚起實現夢想的熱情和勇氣。她相信，不管過去的日子多麼糟糕，人生永遠有翻轉的可能。當一個人內心富足，會帶來真正持久的快樂；投資自己，則是人生中最值得的選擇。在不完美的世界裡，願我們都能努力成為自己想要的模樣。
79折
特價316元
活出你的本來面目─獻給現代人的榮格心靈指南：在有限的人生裡，活出此生的真正意義
三采 出版
2025/11/01 出版
「愛智者書窩」鐘穎金句引路 心理學巨人卡爾．榮格（C. G. Jung）冥誕一百五十週年紀念 翻譯、講解榮格心理學多年的心理學作家鐘穎（愛智者）， 精選可信度100%的榮格28金句，用日常的語言， 轉譯解說榮格最重要思想：個體化、人格面具、陰影、集體無意識、與MBTI的關係...... 帶我們正視無意識中，自己也未曾發覺的傷口， 最終理解：我們不必是完美的誰，也能活成完整的自己。 有光明的地方，必有陰影，我們的內心也是如此。 不知不覺，我們成為了可靠的另一半、盡忠職守的員工、細心順從的子女...... 把不滿、負面、缺陷的部分，趕入陰影之處、眼不見為淨， 卻沒意識到，那仍是一部份的我們。 而在陰影處的無意識，越被壓抑，越會在某天反撲， 以意想不到的方式，毀壞我們精心經營的人生。 榮格曾說：「若你意識不到自己的內心，它就會成為外在的命運。」 與佛洛伊德共同開創分析心理學、醉心於靈性世界與占星，集東西方哲學於一身的榮格， 在出世150年後，他的學說與智慧，仍然影響無數心理學後輩，以及想活出真正自我的你我。 生而為人，必不可免的生活倦怠、角色疑惑、人際衝突........榮格的28則金句，已為你備好所有解答。 ◎第一部：黑暗也是你的一部分，擁抱陰影，才能改變命運 為了成為成熟穩重、可靠上進的人，我們往往將自己的缺陷和個性藏起，眼不見為淨。 然而，這些「你」的碎片並不會消失，反而會潛移默化影響你的人生────這就是榮格所謂的「陰影」。 你的言行、眼光，都有陰影潛藏其中。若一直忽視壓抑，它們就會召喚出所謂的厄運。 命運經常是內境的回聲，你的無意識決定了你的人生，而你卻稱之為命運。 ◎第二部：看透世界是我們內心鏡像，便不會再苦於它的不完美 令人討厭的事物、倚老賣老的主管、意見總是分裂的社會────為何世界這麼不完美？ 然而，我們都只是在透過自己的有色眼鏡，看這個世界。 我們的期望與預設、他人的意見與愛恨，處處令人困擾，但正如榮格所說：「世界是我們的投射。」 細細觀察世界令我們惱怒之處，它將是開啟我們智慧的契機。 接受自己的侷限後，將能逐漸看到更大的世界。 ◎第三部：面對生活的空虛、缺憾，該怎麼與世界、與自己和解 社群時代的比較心理、我們每天忙著「解決問題」，卻越來越難做到「自愛」。 一切的追逐都讓我們更加失落，甚至尋求心理諮商的協助。 事實上，「出錯」、「人生進度條較慢」本身就蘊藏著生命更大的智慧。 唯有和不完美的自己真正和解， 我們才能不再被世界與命運作弄，邁向完整之路。 ◎第四部：靈魂、夢境與死亡的意義：跨不過的人生大哉問 為何我們得思考生死？ 直面死亡，並非要你躺平，而是要你練習「向死而生」。 只有當我們從生命的終點回望此刻， 才能在體驗到宇宙偉大奧秘的同時，也體驗到自己的渺小， 並從這份渺小當中，感受到一份深刻的安心與救贖。 獻給每一位 身處生命轉角， 在困境中掙扎的你──── 藉著榮格的智慧與話語，獲得身心的安頓，活出真正的自己。 【本書特色】 心理學巨人卡爾．榮格冥誕150週年紀念 暢銷心理學作家、「愛智者書窩」版主鐘穎獻給二十一世紀現代人的榮格智慧 用日常的語言，解說榮格最重要的思想：個體化、人格面具、陰影、集體無意識、與MBTI的關係......等
79折
特價355元
北歐時間【明信片禮物書，送給最珍貴的你】：世界第一幸福國度教會我的事
幸福文化 出版
2026/05/06 出版
✦★✦明信片禮物書✦★✦ ╒═════════════╗ 把北歐時光留給自己 這本書則送給最珍貴的你。 ╚═════════════╛ ✦★✦暢銷紀念版✦★✦ 《北歐時間》的文字，令人留意起近在身邊的美好， 大量如詩如畫的風景照，更讓北歐之光躍然紙上， 藉此傳遞一個訊息…… ✦ 幸福，不在更快，而在過得剛剛好 ✦ 本書以「北歐人的五種時間」為軸，帶領讀者在日常裡放慢腳步，陪你一起找到專屬的節奏： ➤暫停充電── 練習停下腳步，在繁忙步調裡按下暫停鍵，學會真正休息。 ➤我就是我── 回到本心，擁抱自己的節奏，不去迎合、不必比較。 ➤逐事而行── 一次只專注一件事，擺脫多工焦慮，把注意力放回當下。 ➤多點玩心── 在日常裡加入小小巧思，點亮生活，創造驚喜。 ➤療癒陪伴── 在與人相處與獨處間，都能感受到安心與支持。 ⊹ 作者以移居北歐後自身的「轉念」，搭配最簡單也最有效的「日常提案」，示範在台灣也能複製的「剛剛好的舒心時光」。點一盞燭光、喝杯咖啡、看一場夕陽、出去散個步……這些微小卻真實的片刻，都能讓幸福更靠近。 ⊹ 讓「幸福」不再遙遠！本書提供的不是奢侈的逃離，而是每個人都隨手實踐的幸福配方。 ⊹ 所有照片皆出自北歐在地攝影師之手，搭配作者溫柔如詩的文字，一翻開書頁，便彷彿身在北歐，親自體驗那份光影、氣氛與安定。 ◤如果你是…… ╣想在繁忙節奏中「找回步調」的社畜或斜槓工作者 ╣渴望建立「可長久持續」的健康生活習慣 ╣喜歡北歐文化、美學與「質感圖文」敘事風格的人 ╣想擺脫「多工焦慮」、培養專注力、減少分心 ……的話，絕不可錯過本書！◢ 》 》 》慢下 腳步，感受 幸福 》 》 》 ◤Danielson在童話王國丹麥的視窗- View of the world from The Fairy Land Denmark：「什麼是「幸福快樂」的生活？在丹麥定居超過20年後，深深體會為什麼這個童話王國是最幸福快樂國家的優等生之一。想了解什麼是丹麥Hygge生活哲學嗎？想知道丹麥為什麼可以做到work-lifebalance嗎？想了解為什麼丹麥凡事都是『以人為本』為出發點嗎？《北歐時間》讓你透過定居丹麥的日本作者之眼，對幸福快樂國度──丹麥有第一步的接觸！」 ◤王旭亞Jelly Wang｜C-IAYT瑜伽療癒師：「也許放下現有生活、移居其他城市是一件遙不可及的事，但你卻可以透過作者的故事，重新審思『自己想要什麼樣的生活？』然後根據現有的資源，創造自己想要的人生！」 ◤王意中｜王意中心理治療所 所長／臨床心理師：「在時間的流動裡，如何細膩運用、感受、品味、展演屬於自己的內外生活，終將構築人生的這齣戲是否活得精采。」 ◤吳敏恩｜空間整理師：「透過北歐人的時間哲學，學會自我照顧、專注與感恩，在日常中找回身心平衡，擁抱自在從容的人生。」 ◤芬蘭可可豆 Coco：「在芬蘭住了一陣子，越來越覺得「平凡就是幸福」。北歐的生活或許跟台灣比較起來更平淡了些，但是每一步都很踏實，每一刻都過得充實。這本書讀著讀著，就帶給了我這份恬靜、紮實的感受。」 本書特色 ▌五大時間×日常實踐 本書不是抽象的幸福指南，而是具體可行的生活提案。它談的不只是「慢」，而是教你在現實裡找到專屬的呼吸節奏。 ▌影像×文字的雙重觸動 由北歐在地攝影師捕捉真實風景，再由作者以溫柔文字細細鋪陳，帶來的不只是美感，而是一份能融入日常的安定與踏實。 ▌幸福的真相，簡單又有力量 「幸福，不在更快，而在過得剛剛好」不只是口號，而是一種能陪伴我們走得更長久的生活態度──少一點匆促，多一點安定，就能活得更自在。
79折
特價314元
喵的，好想放鬆【限量神秘小貓靜心卡牌組】：50個貓系減壓靜心練習
方智 出版
2026/09/01 出版
★網書限量贈！神秘小貓靜心卡牌組，一組三張 今天的你適合哪一種靜心呢？ 隨機抽選一張牌，讓神秘小貓陪你找回心靈的平靜吧ヾ(*ΦωΦ)ツ 尺寸：W7 cm×H10 cm 規格：350P頂級象牙／彩色雙面印刷／隨書上收縮膜 【本書特色】 ★光是學貓步、聽貓呼嚕、做貓伸展，就能一秒消除煩惱，進入喵念靜心！ ★全美知名靜心講師 × 巴西人氣插畫家，以喵為師，聯手打造！ ★專為焦慮人預備的「貓系減壓處方箋」，全面拯救大腦打結、身心僵化！ 【內容簡介】 靜心界 × 插畫界‧兩位資深愛貓人，攜手創作， 一本最輕柔也最有底蘊的｢貓系靜心練習指南｣！ 貓咪似乎天生就知道怎麼過日子：累了就睡、舒服就伸懶腰、曬曬太陽、專心看窗外，每一刻都全心投入當下。牠們不用刻意練習，就把「放鬆」活成了日常，是最佳的靜心教練。 本書介紹了50個受到貓咪啟發的靜心小練習，是教學多年的作者從全球各種靜心傳統中，如：蘇菲派、傳統印度、瑜伽、能量醫學、佛教、道家等變化而來。帶你從呼吸、伸展、唱誦、手印、正念到內觀，甚至收錄了慈心禪和寬恕的荷歐波諾波諾。無論是初學者想替生活按下暫停鍵，還是經驗豐富的靜心者，都能輕鬆上手。 搭配上追蹤者眾且遍及全世界、並以愛貓知名的巴西插畫家的作品，讓你在各種靜心紓壓的方式中徜徉時，還有風格獨特的喵星人相隨！ 如果你也常常感嘆：「喵的，好想放鬆！」現在就打開本書，跟著貓一起，重新找回喜悅與從容吧！
79折
特價347元
訊號：神經科學家教你運用直覺的新科學,看見生命中的徵兆,在混亂世界中找回人生方向與新的可能性
天下雜誌 出版
2026/09/02 出版
英國Amazon正向心理學類別No.1《星期日泰晤士報》和《紐約時報》暢銷書《執行長日記》最受歡迎嘉賓之一，兩集節目超過2千萬觀看人次 《雪力的心理學筆記》專訪10萬觀看人次英國《每日電訊報》評為「神經科學領域最具代表性的聲音之一」當邏輯在人生關口失效，你的大腦正試圖為你指引方向。全球讀者追隨的神經科學家，首度揭露「直覺」的實證，帶你聽懂身體和宇宙要傳達的關鍵訊號。 你會看見這本書，本身就是一個強烈的訊號。神經科學家教你解鎖大腦的隱藏智慧，傾聽生命的溫柔暗示，學會吸引財富、健康、幸運與愛的「意識煉金術」。當人生只剩無止盡的忙碌奔波，你是否也常感到迷惘、焦慮，甚至失去了方向？我們活在重視物質與理性的時代，習慣盯著螢幕，卻忽略身體與環境傳遞的真實訊息。當你面臨抉擇或人生低潮時，單靠邏輯思考，真的足以做出正確決定？為什麼生命中有些巧合離奇到讓你覺得「不只是偶然」？聽懂身體的「悄悄話」，它藏著比理性思考更精準的生命導航頂尖神經科學家暨MIT史隆管理學院資深顧問史瓦特醫師，在與全球領導者合作時注意到：成功人士制定關鍵決策時，不只是靠數據，還有精準的直覺。作者結合專業背景與走過生命低潮的經歷，從神經科學的角度帶你重新學會聆聽直覺，留意身邊那些看似巧合的訊號；並且透過訓練，改變大腦接收與篩選訊息的方式，讓你能從混亂的世界中，清楚看見真正有意義的線索，在壓力中站穩腳步、克服挑戰，找到方向、信心與安定感。● 啟動34種感官的深層連結：科學證實人類擁有34種感官。本書引導你喚起本能，重新與直覺、創造力，以及周遭環境建立緊密連結，確保你能看見出現在眼前的徵兆。● 用神經可塑性重新看見遭忽略的指引：生活的壓力讓我們的感知變得麻木，對周遭的徵兆視而不見，但透過重複練習與正向強化，可以重塑大腦的負面思考迴路，更清楚辨識生活中那些為我們指出方向的關鍵訊號。● 在困境中體會安定的力量：透過提升自我覺察，學會增強直覺，就能在混亂迷惘的生活中，重新找回心理安全感和穩定感。這不只是史瓦特醫師的療癒旅程，更是她運用MIT商學院資深顧問的專業知識，透過將「微習慣」融入日常生活，為現代人規劃出讓人生變得更好的實踐路徑。當你開始留意訊號，世界將不再只有冰冷的數據與現實，更能成為專屬於你的生命指引系統。現在就放下限制思維的盲點，看見宇宙為你預留的轉機！全球讀者和專家好評：●結合科學、直覺與神秘力量的震撼之作。——梅爾・羅賓斯（Mel Robbins），《5秒法則》作者●這不僅是一本書，更是一段療癒生命的旅程。——傑．謝帝 （Jay Shetty），《僧人心態》作者●這本書寫得很有溫度，有資訊和練習，讀起來很安定人心，而且不是那種心理學空話。——讀者DKG●我看完史瓦特醫師最近在《CEO日記》的分享後買來閱讀，她分享的一些小故事讓我起了雞皮疙瘩。我很喜歡這本書融合了科學和個人故事，它更像是一種邀請：請你將書中資訊，以一種「對你而言說得通」的方式加以運用。這本書很像史瓦特醫師本人：她是一位科學家，邀請你去觀察，並應用你自己的判斷，即使我們現在還不了解某些事，也不代表那些事不存在。——讀者Havanasweet●我真的很喜歡這本書，常常會帶在身邊，搭長途飛機時拿出來重讀某些重點和訊息。——讀者馬卡納●架構與脈絡安排得很好，我又再買了一本，當成禮物送給朋友。——讀者ILoveBootsGirl●我很喜歡這本書，對「如何過好每天的日常生活」提供很棒的觀點。——亞馬遜讀者黛安娜
79折
特價331元
你就是困住自己的那座山：終結自我破壞，實現自我掌控（暢銷燙銀版）
大田 出版
2026/02/01 出版
【暢銷燙銀版】★榮登各大銷售平台 年度暢銷百大★★電子書超過4萬筆有感劃線★★***選書 好評推薦★▍獻給攀越人生高山的你，與「自己的山」和解 ▍作者透過本書向我提出了一個問題：是什麼？還有誰？值得你為之受苦？__朱浩一（本書譯者）恐懼不會保護你，行動才會；憂慮不會保護你，準備才會；過度思考不會保護你，理解才會。你必須征服的不是那座高山，而是你自己。你相信生活是什麼樣貌，你就會把生活變成那個樣貌。_Kindle 15,504位重點劃線愛自己最棒的方法，就是不再去接受自己並不滿意的生活。就是能夠簡單明確地道出問題在哪裡。_Kindle13,548位重點劃線事實上，自我破壞只是你無意識需求的一種顯現方式，而這種需求是透過自我破壞的行為來滿足的。_Kindle10,236位重點劃線你經常把人「推開」，但其實你希望別人愛你、接受你。你明明不想，但卻吃得非常不健康。也許你在情感上感到飢餓，而你正用不健康的吃來滿足你的「飢餓」。你過度工作，但你並不需要透過工作證明自己的價值，你花太多錢，雖然明明知道購物不會讓你更有安全感。你沉湎往日戀情，不斷確認前任的情況，原來這段關係的結束，對你造成的傷害，比你自己承認的還要大……為什麼我們會自我破壞？我們什麼時候會自我破壞？我們如何停止自我破壞？布莉安娜．魏斯特激勵我們攀登這座名為「自己」的山。當我們與自己想要的生活之間產生障礙，我們就無時無刻不在進行自我破壞。我們必須經過一個深度的心理挖掘過程，找出「困住自己那座山」，也許你已經知道，可能是上癮、體重、人際關係、金錢，或也許是一種模糊的焦慮感、自卑感、恐懼感，或是滲透到日常一點一滴的不滿情緒。現在我們可以透過從最具破壞性的習慣中，汲取出關鍵的自我洞察；透過更加了解我們的大腦和身體，來發展我們的情緒智商；透過從潛意識的層面，去釋放掉過往的負面經歷，並學習去扮演最富潛力的、未來的自己，我們就可以走出自己的道路，發揮自身的潛能。總有一天，曾經在你面前的那座山，會被你遠遠拋在後面，遠到幾乎看不見。但在學習攀登的過程中，你成為了什麼樣的人，這件事將永遠陪伴你。因為人生中那些山的真面目，一個個都是禮物。本書特色◤讓該離開的離開，留給自己一條康莊大道◢你可以從這裡開始：★制定計畫，因為計畫可以解決問題★保持謙卑，全世界不是繞著你在轉★尋求幫助，因為你本來就不應該要什麼都知道★知道自己不知道什麼，停止非黑即白的思維★不要再想著要未卜先知了，因為這是一種認知上的扭曲★對生活中的結果負責——沒錯，所有的結果★學會處理複雜情緒，讓自己感覺更好★忘掉發生的一切，把注意力放在如何修正★把事情說出來，因為事情在你的腦海中往往更加複雜★慢慢來，因為你不需要現在就把所有事情都搞清楚★把被牽動的情緒視為信號，因為你的傷口需要關注
79折
特價315元
鍊金術之書：與文字相依相守的100天，將生命中所有的破碎都寫成光
平安文化 出版
2026/09/29 出版
一字一句，寫出你自己。一篇一頁，將每一個日子寫成閃閃發亮的珍寶。《逆思維》作者亞當．格蘭特：「本書匯集了世界偉大作家的智慧！」點亮無數孤獨的靈魂！翻譯成16種語言版本，感動突破200,000冊！《紐約時報》暢銷榜No.1美國公共廣播電台年度最佳好書亞馬遜編輯推薦最佳好書Goodreads網站票選年度最佳好書 失落的，困惑的，迷茫的，破碎的――是你。感謝的，擁抱的，溫柔的，淬鍊的――也是你。以孤獨為皿，用恐懼鍊金，寫給那個永遠陪伴著你的自己。❈ ❈ ❈22歲那年，蘇萊卡．賈瓦德罹患了白血病，在存活率僅35%的絕望中，她選擇以書寫回應命運。即使病情復發，文字依然成為她安放靈魂的錨，也讓她一點一滴奪回了生命的主動權。她發起一場為期100天的書寫計畫，邀請100位來自不同領域、經歷不同生命境遇的人共同提筆，從布克獎名家、葛萊美獎得主、「Super Soul 100」卓越領袖，到TED千萬點閱數的演講者，每人每天以一段短文、一則提示，在彼此的故事裡映照迷惘，也見證希望，共同完成這一部真誠動人的「鍊金術之書」。有人從「思索身體」開始，找到了自卑與不安全感的源頭。有人勇敢擁抱「脆弱」，領悟到唯有真誠做自己，才能不被他人左右。有人歷經了生命的失去與傷痛，才終於懂得，「愛」是最深刻、也最有力量的答案……這100篇日記不是記錄生活的流水帳，而是穿越記憶、孤獨與恐懼的心靈對話。提起筆不是為了逃離，而是為了重新遇見自己；書中的一字一句，是寬恕也是陪伴，陪伴我們把破碎寫成意義，將傷痕化為燦亮的光。 我將書寫當成一種儀式：為了標記界線，為了穿越低谷和高峰，為了向介於「不再」和「尚未」之間的空間致意。這本日記有如海洋般廣闊，它是記憶、是遐思、是提煉。它教會我關注，以新的眼光看世界，教我重新整理碎片，教我嬉戲。這本日記是心靈的白板，是未知的領地。是自我的鏡子──過去、現在與未來──也是通往未知之境的入口。它是避難所：一個躲藏之地、搜尋之地、發現之地。我到那裡認識自我，去發掘我內在尚未被活出的生命。在這裡，我創造了自己。在這裡，我寫出一條生路。──蘇萊卡．賈瓦德❈ ❈ ❈用「100天」的時間，開啟一場關於生命、創造與自我凝視的旅程……╒═════════╗重建╚═════════╛突如其來的災難，會粉碎人人心中的世界圖像，而我們必須嘗試重建，或者重建類似的東西。――「布克獎」得主／薩爾曼．魯西迪 ╒═════════╗愛╚═════════╛我邀請你透過寫一封來自愛的信給自己，回歸到自我友好的真正本性。――《享受吧！一個人的旅行》作者／伊莉莎白．吉兒伯特╒═════════╗故事╚═════════╛要讓故事發揮最深層的作用，就要結合最初的某種衝動。魔法，就發生在衝動和執行結合的時候。――《林肯在中陰》作者／喬治．桑德斯╒═════════╗同在╚═════════╛你能送你所愛之人最珍貴的禮物，就是你真正的同在，我的信條非常簡單：「親愛的，我在這裡陪你。」――歐普拉「Super Soul 100」卓越領袖／伊莉莎白．萊瑟╒═════════╗勇敢╚═════════╛失去勇氣的時刻，正屬於勇敢的人生。――《擁抱逝水年華》作者／艾倫．狄波頓╒═════════╗傾聽╚═════════╛我們經常關注「我」與「物」之間的關係，而傾聽強調的是「我」與「你」之間的關係。――千萬人次TED演講者／埃絲特．沛瑞爾╒═════════╗寂靜╚═════════╛那種確定的、充滿愛的缺席，就是寂靜將你包覆其中的狀態。探索寂靜會讓你覺得抗拒？還是在其中舒展開來？――「葛萊美獎」得主／金貝拉╒═════════╗自我╚═════════╛當你擁抱真實的自我，別人就沒有力量操控你。――國際媒體大獎「葛蕾西獎」得主／諾兒．塔格里╒═════════╗扎根╚═════════╛我們扎根於我們需要什麼，而不是我們想看到什麼。――「勒諾爾．馬歇爾詩歌獎」得主／哈尼夫．阿卜杜拉奇布【各界名家真情推薦】【作家】吳若權【作家】林佳樺【作家】郝譽翔【作家】凌性傑【韶光心理學院創辦人】許庭韶【心能量管理中心執行長】許瑞云【精神科醫師、作家】廖泊喬【《新北文化季刊》副總編輯、自由編輯&撰稿人】駱亭伶●依姓名筆畫序排列寫作的靈感、路徑、凝視以及書寫當下的身心狀態，是創作者恆常面對的課題，這條路從來不是直的。此書不同於一般的寫作指南，作者蘇萊卡．賈瓦德沒有急著給予技巧、公式，而是取徑自身與百位人士的生命流域，敘述喜悅、狼狽、傷疤、痛苦與掙扎，從中慢慢看見創作法門，將生命、創作，以及如何安頓晃動的心，全放在同一爐裡細火慢熬。閱讀每則故事、思考每一道練習時，反倒像被這些生命輕輕接住，閱讀過程，漸漸懂得寫作這件事如何長出觸角、滲進生活的縫隙，如何有勇氣面對自己的坑洞，細習在混亂裡找到可以棲坐之地。――【作家】林佳樺有些答案，不需要急著找到；有些傷，也需要時間慢慢理解。透過這本書，讓書寫不只是記錄，更是一場與自己相遇的旅程！在一次次真誠的書寫中，我們慢慢理解自己，也將生命經驗淬鍊成前行的力量！――【韶光心理學院創辦人】許庭韶就像拍照想留住一刻的美好，寫日記也是對生命的珍惜與對自我的期許和紀錄。作者蘇萊卡．賈瓦德提醒我們：書寫能容納不安的心靈。不論是塗鴉、怒氣或是清單，思緒自由流動，書寫同樣自在，不必完美、不必正確，讓日記成為安頓自己的日常。――【精神科醫師、作家】廖泊喬或許是受到學生時代交周記的影響，寫日記被賦予「三省吾身」的功能，讓人沉重莫名想放棄。但本書一開場——「日記守護著我的記憶和渴望，我用它來標記重大開端、橫渡驚濤駭浪……」反倒深深吸引了我。作者將寫日記視為一種將「我的生活」翻譯給自己的方式，既是自我釐清，也是寫作的日常暖身動作。書中精選了「百日書寫計畫」的100篇日記，如同作者提示的，可隨機挑選，先讀一頁，甚至只讀一段，將有如轉動萬花筒，讓人折射或重構視角，靈光乍現。對我來說，這本書像是茫茫字海中突然出現的陪跑員，瞬間燃起了「想要讀、想要寫」的慾念，很是珍貴。――【《新北文化季刊》副總編輯、自由編輯&撰稿人】駱亭伶
79折
特價379元
尋找內心的他者：榮格觀點的親密關係與心靈覺醒
楓樹林 出版
2026/10/02 出版
《中年之路》作者詹姆斯．霍利斯獻給世人的關係療癒禮物【本書特色】◎以「個體化」與「自我負責」為核心，顛覆浪漫愛情的救贖幻象◎打破「魔法他者」迷思：深入批判流行文化中對靈魂伴侶、真命天子的執念。◎真正的愛是承擔自己的生命：唯有放棄期待對方來填補空虛，為自己的幸福負起全責。◎審定專序心理學作家／鐘穎專業推薦◎輔導與諮商博士／海苔熊◎哇賽心理學執行長、臨床心理師／蔡佳璇◎小翔、Silvia／ 閱讀聊樂KEY◎Podcaster 瑪姬的女兒們／Mindy & Lianne《尋找內心的他者》對於兩性關係中普遍存在的幻想，提出了發人深省的正論。不同於談如何修復關係的實務指南，書中對關係中個人應承擔的責任提出挑戰，邀請我們應該更加重視自己的成長，而非期望從對方得到救贖。在無數講座中，詹姆斯．霍利斯發現，大多數人的提問，皆和情感關係有關。本書是以榮格觀點討論關係的心理動力學，探索關係中普遍存在的原型動力。書中提到的「關係」是人與人之間普遍存在的現象，不受性別或文化之局限，無論是同性戀或異性戀關係都適用。閱讀此書時，我們將潛入自身的早期經驗，探索我們的自我意識感是從何而來。透過《尋找內心的他者》我們將認識到，自己跟其他人的關係能走到多深、會呈現何種基調和形態，都跟我們與自己的關係有關。
79折
特價410元
活成自己喜歡的樣子：告別比較與盲從的自由哲學
楓書坊文化 出版
2026/09/24 出版
「做出這個選擇後，我還會喜歡自己嗎？」～出版半年即五刷～令22萬人深受感動的生命哲學！【本書特色】◎16個國家、2,000場演講，濃縮世界各地價值觀，活出自在人生的最佳提案！◎以簡明易懂的問答與隨筆，重新定義自我肯定、時間與金錢、生死觀等核心課題。◎獻給總在迎合他人、忍不住比較，因生活與人際關係而感到疲憊內耗的你。每天早出晚歸，領著薪水卻感覺靈魂漸漸被掏空⋯⋯滑著社群媒體，忍不住將自己的成就與他人比較⋯⋯你，真的喜歡這樣的自己嗎？我們總花太多時間想著如何不被別人討厭，卻忘了更重要的是「喜歡自己」。作者走訪世界各地，從不同文化與生活方式中發現，真正的幸福，不該是照著「應該」生活，而是「選擇」──．義務腦 vs. 權利腦．遠離不幸的方法．隨時間貶值的金錢觀．以終為始的人生思考．獨立並非不依靠他人我們無法改變「過去」與「他人」，但能決定「現在」與「自己」。從現在開始，不再比較、不再迎合，勇敢活成自己喜歡的樣子！
79折
特價331元
和尚賣了法拉利的人生課：這一生，你希望完成什麼？
商業周刊 出版
2026/09/17 出版
★全球長銷經典《和尚賣了法拉利》作者續作★101個生活體悟，實踐《和尚賣了法拉利》的人生哲學──提醒我們好好生活、用心去愛，也別忘了心中的嚮往。從一個個微小的改變開始，讓每一天都成為值得熱愛的日子。你想過什麼樣的人生？又希望這一生完成什麼？《和尚賣了法拉利》作者羅賓．夏瑪，帶領我們重新思考生活中真正重要的事：善待自己、珍惜時間、用心愛人，也勇敢追尋心中的夢想，活成自己想要的模樣。書中收錄101則深刻的人生提醒，從煩惱、壓力、人際關係，到夢想與使命，提供簡單可實踐的方法，教會我們享受人生旅程：● 向內探索，打造更好的自己留一點時間與自己相處，學會照顧內心、享受生活，當內在越豐盈，你也會越喜歡現在的自己。→實踐：每週留一段時光做自己喜歡的事，像是散步、逛書店、看夕陽。→實踐：布置一個專屬的空間，比如一束鮮花，就能為生活添加愉悅。→實踐：選一句觸動你的話，經常默念、反覆提醒，直到它成為你的力量。● 每天一點點改變，累積美好的日常從每天微小的行動開始，讓好習慣融入生活，改變也會在不知不覺中發生。→實踐：建立起床後30分鐘的晨間儀式，或冥想或閱讀，開啟美好的一天。→實踐：隨身帶一本書，把零碎時間變成成長的養分。→實踐：制定每日行動準則，釐清生活的優先順序，把時間留給真正重要的事。● 用心愛人，讓彼此更靠近學會傾聽、感謝、付出和陪伴，與身邊的人都真心相待，幸福也會回到你身上。→實踐：親手寫一張感謝卡，向曾經幫助過你的人表達心意。→實踐：安排固定的相聚時光，與家人吃頓飯、分享生活。→實踐：培養三位值得深交的朋友，主動跨出第一步，建立更多真誠的連結。→實踐：開一個愛的帳戶，每天透過一個微小的舉動，為身邊的人帶來喜悅。● 找到人生使命，為世界留下印記成功，是活出自己想成為的樣子，並為他人的生命帶來一點改變。→實踐：寫下一份傳承宣言，想一想有一天離開時，希望為世界留下什麼。→實踐：不斷為自己設定更高目標，激發你全部的潛能，維持前進的動力。→實踐：建立自己的智囊團，向不同領域的優秀人士學習，拓展眼界和人生智慧。● 珍惜每一天，活出沒有遺憾的人生勇敢去愛、去追夢、去體驗，把平凡的日子過成日後想起時仍會微笑的回憶。→實踐：多笑一點，找回童心，讓快樂成為生活的一部分。→實踐：為每個孩子種一棵樹，用一棵樹記錄生命成長的軌跡。→實踐：留心日常的小幸福，用相機拍下珍貴片刻，收藏每段回憶。這一生，你希望完成什麼？答案就藏在每一個平凡的日子裡。認真過好今天，珍惜所愛的人，去做想做的事，也就一步步活出了自己想要的人生。◎本書特色● 《和尚賣了法拉利》人生哲學的101堂實踐課羅賓．夏瑪延續《和尚賣了法拉利》的生命智慧，將抽象的人生哲學化為101則貼近日常的提醒。從內在成長、生活習慣、人際關係，到人生使命與生命意義，帶領讀者一步步把「活得更好」落實在每一天。● 101篇短篇人生智慧，隨時翻閱都有收穫每篇篇幅短小、主題獨立，不必從頭讀到尾，隨時翻開一篇都能獲得提醒。書中不只談觀念，更提供具體方法，例如寫感謝卡、安排擔憂時間、建立每日行動準則等，從日常小事開始，把幸福、平和和成長落實在生活中。● 不同階段都能讀出新的生命體悟本書以「死亡」破題，引導我們反思生命：正因為時間有限，才更要把心力留給真正重要的人和事。在人生不同階段翻閱，都能因為不同的人生經歷，讀出新的感悟，也找到當下最需要的提醒。◎推薦人鄭俊德（閱讀人社群主編）：「這本書很適合放在床頭，每天讀一兩篇，挑一個最有感的觀念去思考去實踐。」周志建（山隱中的療癒師、故事療癒作家）洪培芸（臨床心理師、《十倍放大》作者）盧美妏（人生設計心理諮商所 共同創辦人/諮商心理師）
79折
特價300元
喚醒內在的觀音：不跟痛苦糾纏，自在安心的歸零練習
方智 出版
2026/08/01 出版
【本書特色】 ★用願力超越業力！作者持咒100萬遍六字大明咒寫下的願力之作。 ★楊定一、曾寶儀、林芝安、周介偉、若崴法師、鍾明秋——感動推薦 ★【特別收錄】 安度一切難關的「五字訣」實修練習。 【內容簡介】 你認識真正的觀音嗎？ 你願成為自己的觀音，接住生命中的一切嗎？ 真正的觀音，真正的靈性，是回到零。 生命最大的福分，是我們內在有一個可以歸零的所在。 當撞擊襲來，最大的療癒能量、最好的保護，其實就在自己身上。 ◇◇◇ 觀音八大心法 ╳ 五封回信 喚醒你的內在觀音 作者黃淑文以持誦100萬遍六字大明咒的宏大願力，從自身經歷出發，坦露年少的口吃、青春的情傷、陪伴父母臨終的遺憾與圓滿，以及西藏旅程中萌生的願力等，分享自己如何一次次從痛苦中鬆手，回到內心安穩而清明的所在，也逐漸領悟：真正的觀音，不只在我們仰望之處，更在每個人心中。 本書透過真摯動人的故事、觀音的心法和五封回信，以及可以落實於日常的練習，帶領我們停止內耗，不再與痛苦拉扯；在生命的每一次起伏之中，學會自癒、臣服、接納、歸零、放下與隨緣，喚回本自具足的慈悲、平靜與力量。 ‧一本為受傷的靈魂而寫的告解、禱告和療癒的書。——楊定一 ‧一部將生命淬煉轉化為實踐智慧的覺醒之書。——若崴法師 ‧一本往內走，讓自己無懼、無憾、無悔的書。——鍾明秋 ‧深刻的生命故事，將觀音法門梳理得簡潔清澈。——林芝安 相傳觀世音菩薩因為不忍眾生之苦，落下兩滴眼淚，一滴化現為綠度母，一滴化現為白度母。 淑文以11萬個大禮拜，書寫《所有相遇，都是靈魂的思念》獻給綠度母；再以10萬個大禮拜，書寫《只為途中與你相遇》獻給白度母。 寫完觀世音的兩滴眼淚後，淑文以持誦100萬遍六字大明咒的願力，為觀世音菩薩書寫《喚醒內在的觀音》。 三本著作合起來，即「觀音三部曲」的圓滿之作，希望讀者能藉由觀音法門，更認識一尊菩薩，得生死自在，身心解脫。 ◆金句摘錄 ‧有光射進心裡，你才會看見內在的塵埃。 ‧不管你遇到多麼糟糕的事，都只是因緣和合短暫的波動現象。痛苦會消失，快樂當然也不會長久。 ‧斬斷不必要的糾結，會創造出新的空間。 ‧所謂的信仰，就是相信自己有一顆「本自俱足」、「本自光明」的自性清淨心。 ‧真正的加持，是你內在的改變和成長。 ‧原來，修心的第一個功課，正是覺察，覺察內在的念頭。然後，好好地如實生活。 ‧該來的，都會來。一定有什麼需要學習，這個痛苦和災難才會發生。 ‧當一個人內心清清楚楚，外在的境遇自然就明白，不管在生命哪一時刻離開，自然不會留下遺憾。 ‧把上一代的美好，活在自己身上，同時也活給下一代看，這就是最好的傳承，也是父母留給我們最珍貴的寶藏。 ‧改變生活的習性，用好的習慣去打破它、取代它。 ‧真正的佛，指的是佛性；佛法，講的是心的覺悟。 ‧拜觀音，其實就是回到內在的靈性，憶起我們和觀音有共同的靈性和真心。
79折
特價323元
大人為什麼要繼續學習？跟著日本全民啟蒙導師池上彰，一起探索「如何為自己的生命尋找答案」
親子天下 出版
2026/04/30 出版
面臨人生意義的叩問，如何免除迷惘？ 成熟大人必讀的人生下半場寶典! 人生上半場拚工作、拚人脈、拚財富、拚教養， 直到某一天，重大疾病與意外，甚至是死亡臨到家人或自己， 職場上，陷入了進退兩難的抉擇， 生活上，人生下半場的樣貌模糊， 「繼續這樣下去真的好嗎？我究竟要如何活著？」 當我們終於開始面對這些年輕時不曾深思的問題， 被譽為「日本全民啟蒙導師」的池上彰，也曾有相同困惑。 他發現：找到生命答案的處方就是—— 繼續學習，而且是為自己而學！ 不是為升職，也不是為加薪， 不是為孩子，也不是為長輩， 而是單純為自己而學、為自己的生命課題找到答案， 「能讓人生後半場充實有意義、自由又開闊，不是追逐短暫的技能，而是內在的涵養。」~池上彰 中年的涵養培育，是為了贏回人生的主控權： 擁有定見：解讀複雜局勢，在 AI 與紛亂的雜訊中站穩腳步。 實現智富：透視金錢本質，用「有錢人的大腦」守護並創造資產。 資訊自主：進化大腦演算法，澈底斷開網路資訊的綁架。 充份覺知：掌握人性心理，練就看透人心、預見未來的判斷力。 54歲離開待了20年的NHK，池上彰用接下來的20年時間， 實現了畢生的夢想，成為「新聞解說員」。他認為： 我們不需要去想著要留名千古， 只要能把一件事從50歲一直做到70歲，就稱得上「ＯＯ資歷20年」。 做到80歲，就是「長達30年ＯＯ資歷」，這是非常了不起的事！ 新聞解說員 X 公共知識作家＆大學教授 X 人文思考家 X 生涯探索者 池上彰以自身的涵養學習歷程與知識地圖， 陪你練就不被時代淘汰的能力，擁有精彩、活潑、有意義的下半場人生。 本書亮點—— ▶ 釐清知識內涵：釐清技能重塑與涵養培育的差異，為讀者清示範涵養學習之路。 ▶ 消弭經驗落差：突破「父母扭蛋」的出身限制，就從培養知性好奇心與旺盛行動力開始。 ▶ 國民導師實證：回溯自我學習歷程與知識地圖，從宗教、經典閱讀、哲學思辨到國際局勢，示範如何建立理解的連結，培養不被時代淘汰的知識涵養。 ▶ 降低資訊焦慮：建立自己的演算法，在資訊過載中，取回安頓身心的思考主導權。 本書適合—— ◼ 正值人生中場，開始重新探問的你 ◼ 對公共議題、世界局勢感到好奇的你 ◼ 對未來人生有盼望，不甘只是延續過去經驗的你 ◼ 走在30+道路上，未雨綢繆想提早布局長期人生的你 這本書， 獻給每一位渴求、探索心之所向的成熟大人。 一堂你絕對不容錯過的人生通識課， 現在就跟著池上彰，來趟知性的探索與冒險， 陪伴你為自己而學，為自身找到生命課題的答案！ 共鳴推薦 郝旭烈(郝聲音Podcast主持人) 溫美玉(溫美玉科技作文創辦人） 陳重銘(財經作家) 好評推薦 陳培瑜(立法委員) 愛瑞克(《命定之書》作者、TMBA共同創辦人) 鄭俊德(閱讀人社群主編) 蔡依橙(醫師 / 陪你看國際新聞 創辦人) 羅怡君(親職溝通作家與講師) (按姓氏筆劃排序)
79折
特價316元
人生每件事，都是取捨的練習
仲間出版 出版
2026/02/11 出版
這一生，不是只能走對的路，而是要走對得起自己的路。相信你有選擇的能力，也願意承擔與付出，一股安靜而踏實的力量，就會在內心慢慢成形，化為對自己無條件的支持。【狀況提問 × 內心探索 × 覺察書寫】吳若權陪伴你在每一次取捨中，梳理心的方向、累積生命厚度，更靠近真正的自己。人生的路，沒有真正的直線。每一次轉彎，都是探索；每一次停留，都是學習。當你依循內心的聲音，做出自己認同也願意承擔的決定，人生就不再是被動的際遇，而是你主動參與、親自設計的一段旅程。--------------------------------● 你習慣從容出門、還是壓線抵達？ ● 讀到沒興趣的科系，該盡快轉系或試著接觸？● 你平時會謹慎存錢、或者暢快花錢？ ● 有了暗戀對象，要勇敢告白還是繼續做朋友？……人生的樣貌，是由日常中各種微小的取捨，悄悄堆疊而成。你怎麼安排時間、把心放在哪裡、遇到困難時如何因應，都牽引著你走到現在的位置，反映出這是你選擇出來的人生。面對取捨，如果不主動選擇，就只能接受被別人選擇的結果。開始意識到「我其實有選擇」，認真思考各種可能性，並做出自己能坦然接受的結論，人生的劇本才會在你執筆下往前推進。所有的取捨，都是內在價值的顯影，決定你會成為什麼樣的人。只要問問內心：「這真是我想要的嗎？」在歷練中涵養勇氣與智慧，就能放下煩惱的負累、得到面對的力量，一步步走向更成熟、安穩的自己。取捨，從來不是理想狀態下的完美計算，而是在現實條件中，坦誠評估可行性的過程。那些錯過、放下、沒有選擇的，或許是為了幫助你拋開不適合的人生版本，就算繞了遠路，也是最切身的學習，沿途多看見的風景，都將成為你獨有的生命厚度。在多元而繁盛的時代，我們有了太多選擇可以考量，卻也因此猶豫、迷惘。靠近或疏離、表白或沉默、給予或接受、穩定或挑戰、逃避或面對……吳若權藉由45則明澈中帶著溫柔，關於「取捨」情境的人生側寫，以日常情境的狀況提問作為前導練習，再藉由生活事例的感悟體會、梳理內心的筆記書寫，和你一起探索內在信念、人際應處、自我成長、工作價值、金錢與時間的迷思等課題。這本書想跟你說的，不是要怎麼選「對」，而是希望引領你重新坐上人生的駕駛座，從覺察、累積、聚焦、承擔到行動，按照內心描繪的藍圖，駛向更寬闊的風景。【人生的轉變，從 C.H.O.I.C.E. 開始】每天有意識地做選擇的生活方式Consciousness｜選擇的覺察：從「不得不如此」，走向「我正在選擇」Habits ｜日常的累積：每天的小選擇，都形塑出你會成為的樣子Ownership｜坦然的承擔：為選擇負責，承擔失去、等待與成長Intention｜取捨的意圖：不再什麼都想要，為重要的事放下其他可能Courage｜行動的勇氣：願意做決定，不把方向盤交給命運或他人Evolving Self｜成為你自己：所有取捨，都在帶你靠近真正的自己【關於取捨，你可以這樣練習——】● 能夠活著，從來不只是能力的證明，更是一份被世界溫柔對待的幸運。我們可以選擇，把挺過風險視為個人的英勇；也可以選擇，將安然無恙視為生命的善意。● 只依循著世俗外在的標準而活，才會有不完美的疑慮；我們每個人的內在靈魂都是完美的，充滿愛與勇氣。當我們停止批判、否定自己，另一個更完整的自己，就會在真誠坦然的互動中，優雅現身。● 人際關係的維持，從來不是單向的給予或接受，而是彼此細緻的往返與回應。當你選擇為在乎的人主動靠近一步，話語便不再懸空，距離也慢慢縮短；關係的連結自然會找到適合它安放的位置，靜靜地，卻能長久。● 如果「我願意傾聽對方」，是最基本的尊重；「容許對方不聽我的話」，則是更重要的包容。尊重不同的「異見」，是激盪創意的必要過程，能讓彼此的思想擦撞出最美麗的火花。● 若不能全然割捨，就從少拿一點開始練習，以「慢慢戒除」的方式，漸漸學會丟掉一些。試著去摸索、感受「想要」和「需要」的差別，總會換得可以「全身而退」的一天。● 真正的付出，不會讓人越做越空；真正的甘願，是在付出的過程中也同時照顧自己。當對方無法回應、或關係失衡時，甘願也包含了勇於喘息、調整或離開的自由。● 每個人的道路都不相同。重要的不是「離開」或「放下」本身，而是找到那顆不再被欲望牽動、或靠外物來定義自己的心；當內心清楚、安定，明白自己為何抓住、又為何保留，擁有與否就不再是問題或負擔。 本書特色1. 藉由「取捨」這個永恆的生命課題，陪伴你在練習做決定的過程中，探索自我、展望人生。2. 設計日常情境的取捨選擇題，引導你從微小的抉擇開始，察覺自己真實的認知與感受。3. 附有【我的取捨練習】筆記頁，邀請你在閱讀的間隙暫停片刻，書寫內心的想望與思緒。4. 提出【C.H.O.I.C.E.】主題概念，幫助你掌握並實踐「每天有意識地做選擇的生活方式」。
79折
特價331元
唯識：新的意識科學
天下生活 出版
2020/06/17 出版
一本移動你意識焦點的書 從充滿客體影子的世界 回到唯一真實的主體 徹底恢復你的主體性 「從頭腦而來的限制，最多還是一種表面上的阻礙。透過這本書，我希望能打破任何限制，讓你可以透過每一句話、每一個念頭、每一個感受，整合你更深層面的領悟。這樣，才足以消除你全部的矛盾。 然而，我的目的倒不是為了闡述一套完整的唯識科學。畢竟，這個主題是這本書有限的篇幅怎麼講也講不完的。反過來，我最多是希望開個頭，啟發你的興趣，讓你親自去衡量、去領悟。」──楊定一 只要我們去觀察就會發現，無論政治、社會、經濟、環境、家庭、工作、人際，甚至就在自己的心中，到處都有衝突、都有矛盾、充滿了牴觸和為難。 這樣的觀察和體會，相信是你、我每一個人最熟悉，卻也最無能為力的現實。 或許，我們也應該改變了，換一個完全不同的角度，面對自己、面對世界、面對這一生。 楊定一博士在本書提出「唯識」的觀念，而從意識的科學來著手，用最輕鬆、最簡單明瞭的方式來表達意識的本質，陪同讀者探討這一生最純粹的存在、活著的目的、生命的希望。 最重要的是，他不是依循傳統從一個局限的角度，去理解無限的整體，而是採用了顛倒的方法，從你我每一個人都有的聰明的源頭、最根本的主體來著手。 面對意識這樣一個難以捉摸的主題，這樣的手法，可以說是真正以簡馭繁，而最終將你我已經僵化的框架做一個徹底的推翻，讓活活潑潑的生命從每一個人的心底湧出來。 但願，有朝一日，人類集體的意識轉變，會為你我迎來一個合乎生命本質、合乎人性的社會與人間。 ************* 「全部生命系列」簡介 人的健康，身、心、靈從來沒有分開過。楊定一站在全人健康的角度，重新整合從古到今、世界各地的健康法門與哲學系統，用現代的語言重新表達，幫助你我活出全部的生命潛能。 《真原醫》、《螺旋舞》、《結構調整》、《好睡》與《最簡單、居家隨時做的結構調整運動》是從身心，也就是從「有」看著這個世界。希望在這個快步調的社會，幫助你我身心做一個整合，希望每一個人回到均衡。畢竟，在失衡的狀態下，一個人隨時都會被身心的不均衡給拉扯，而難以體會生命更深的層面。然而，一切都是幾面一體。有了「全部生命系列」的基礎，自然可以在這個最完整的預防醫學的每一個角落，體會到愛、平等、寧靜與希望。 從《靜坐》，「全部生命系列」《全部的你》、《神聖的你》、《不合理的快樂》到《我是誰》、《集體的失憶》、《落在地球》、《定》、《奇蹟》，再到兩本問答《十字路口》、《插對頭》，以及之後的《時間的陷阱》、《短路》、《頭腦的東西》、《無事生非》、《清醒地睡》、《我：弄錯身分的個案》、《豐盛》，逐漸地，自然移動角度，從二元對立轉到一體，從「空」看著「有」，從內心看著外在，從「在」看著「做」，從「心」看著「人」。 隨著每一個作品，我們深入的，不是知識，而是每一個人內心都有的層面——生命最深的智慧與慈悲。這，是人類終極的療癒。
79折
特價391元
就是走路：一次一步，風景朝你迎面而來
大塊 出版
2020/02/27 出版
▲厄凌‧卡格是世界上第一位徒步抵達三極（北極、南極、珠穆朗瑪峰）的探險家，也是獨自踏入南極的第一人。 ▲他身兼作家、出版商、藝術收藏家等諸多身分，可謂文藝復興人的代表。二○一六年出版《聆聽寂靜》。 ▲《就是走路》把「走路」放進時間軌道與生命經緯之中，標誌了生命的始末，更是開啟個人向內探索的微型革命指南。 走路就是生活。 發現之旅不是你某天開始做的事，而是你漸漸不再做的事。 →我們為什麼走路？從哪裡走來？又要走向哪裡？← 《聆聽寂靜》作者最新著作── 徜徉天地，向內探索的微型革命指南 ◆內容簡介 一步接著一步踏上發現之旅，體會探險的喜悅，這是人類與生俱來的一種本能。我們的祖先靠著雙腳長途跋涉，得到各種新經驗並從中學習、茁壯。然而，儘管走路是一種普遍的活動，每個人的感受卻各有不同。對作者來說，走路引導他提出縈繞心中的疑問：我們為什麼走路？從哪裡走來？又要走向哪裡？藉由這本書，作者邀請我們與他一同探索這些問題。 語言反映了「生命是一段步行」的概念。Journey（旅途）這個英文字，原本指的就是我們一天跋涉的距離。對厄凌‧卡格來說，創意伴隨著走路自然湧現，因為走路激盪思考，腦中自動產生對話。走路也是對抗忙碌的生活、匆忙的步調，以及求快求效率的現代社會的一帖良藥。走路是我們在生活中最激進的選擇。
79折
特價237元
逃避，是一種能力！：懂得逃避的人，都善於生存
如果 出版
2026/10/14 出版
逃避，是你人生策略中的一張王牌！聰明的人，都懂得逃避被工作壓得喘不過氣來、對持續努力感到疲憊、厭倦複雜的人際關係……高壓的現代社會，你需要的是適時逃走在日常生活中，我們面臨無數的壓力和挑戰，有時甚至是嚴酷的人際關係為了滿足社會期望，我們時常過度努力、默默承擔痛苦，直到筋疲力竭……這種把「吃苦當作吃補」、「努力就一定會成功」的觀念早已過時轉變想法，讓「逃避」成為你人生路上的明智抉擇‧沒有什麼工作是「少了誰就完全停擺」的，「先暫時休息一下」的想法很重要‧不要再相信「精誠所至，金石為開」，努力要有限度，苦撐硬熬未必會有成果‧逃脫「輸贏」的框架。執著輸贏，會讓心情隨之起伏，時喜時憂，永遠無法放鬆‧放下任何「應當如此」的思維，才能看見新的道路，想出新的解決方法‧「想讓自己更輕鬆」並不是壞事，相反的，正是因為想讓自己輕鬆，才會創造新的想法厲害的成功人士，把逃避當作一種策略因為選擇逃避，也是面對問題的一種手段‧永遠要把逃避當成一種方法只要知道撐不下去，自己手中還有「逃走」這張王牌，你的內心便會多出一份從容，也就可以觀察情況後再做決定，無須急著馬上付諸行動。‧從單一角度的思考框架中逃脫逃避不是要你從目前面對的問題拍拍屁股一走了之，而是暫時跳脫靠著意志力苦撐、堅持忍受痛苦的煎熬狀態，試著找尋其他的方法去突破。‧放棄自己心中的執念AI當道的世界，過度執著與耗費大量精力的努力，已不再是值得推崇的價值。無論做任何事情，都該試著用最輕鬆的方法來達成目的。本書從心理學的觀點，教你如何學會「逃避」告訴你什麼情況下你該果斷逃避，又該如何聰明地悄悄逃走逃避不是認輸，而是保留選擇；不是逃離問題，而是跳脫框架更不是放棄，而是主動結束一條走不通的路，為自己重新創造選擇讓日本知名精神科醫生，教你「聰明逃避」的訣竅！
79折
特價252元
榮格的人生課：榮格分析師的心靈備忘錄，生命的轉折也是提問，每個階段的探索指南，讓靈魂自由
天下雜誌 出版
2026/10/02 出版
★★當代榮格心理學泰斗霍利斯，為無數迷惘靈魂而寫的靈魂地圖。當既有的標準答案和舊有模式不再適用，我們面臨的挫折或危機，其實是一場探索自我的邀請。唯有你自己，才能回答生命的目的與意義，勇敢回應召喚，生命才會更發光發亮。 ★★真正的成長，不在於尋找現成的解答，或追求安撫人心的確定感；是跟隨內在的指南針，帶著深刻的提問勇敢前行，面對每一次選擇。 多數時候，我們忙著工作、婚姻與家庭，用社會定義的成功堆疊安全感，但內心卻隱隱有個聲音在問：「這就是我全部的人生了嗎？」當外在成就再也無法填補內心空虛、過去堅信的價值消耗殆盡時，如何面對心靈發出的警訊和病症？ 詹姆斯‧霍利斯是當代最具影響力的榮格分析師之一。他結合八十載人生與四十餘年執業的智慧，為所有處於人生轉折期、尋求自我覺察的人，寫下的這份深度人生指南，探討這些年來最受歡迎的熱門議題，以及在心理治療的脈絡中反覆出現的核心課題。他如同一位陪你翻越山巔的同行者，引領你直視內在陰影、擺脫外界評價與童年制約，將人生的掌控權拿回自己手上，重新找回對生命意義的渴望。本書涵蓋童年的形塑、中年的轉折、晚年的整合與面對死亡等人生每個階段，藉由對神話、文學、歷史人物，以及深度心理學的剖析，希望幫助讀者找到勇氣、毅力與指引：◆早年的影響：童年經驗如何形塑我們對「意義」的理解；為何過往的生存策略如今不再管用？◆內在陰影的寶藏：檢視心靈生病時發出的訊號。以現代心理學拆解心靈的防衛與渴望，包含暴食、驕傲、忌妒、貪婪；透過解析夢境，正視我們不敢面對，卻藏有寶貴價值的內在陰影，從黑暗中尋回真實自我。◆察覺深藏的情結與培養韌性：若要找回生命的自主權，關鍵在於面對暗中運作的無意識力量，停止將其投射到他人或外在環境。有勇氣接納複雜與矛盾，才能在動盪時期為自己找到安頓身心的依歸。◆回應生命召喚與凝視死亡：辨識與承擔靈魂深處的召喚；驅使我們擺脫外界評價，回應內心真正的渴望，活出更充實完整的自我。 本書沒有提供現成的簡便答案，當那些曾經定義我們的舊有框架與信念，已經耗盡了我們所有心力，此刻的真正任務是重新掌控自己的人生。這是一個讓人學會謙卑的艱苦過程，但是無比值得，因為這樣才算是真正的活著，航向屬於你自己的生命史詩。★讀者推薦◆這不是一本教你如何按部就班生活的操作指南，也不是我們傳統認知的那種大眾勵志書籍。作者從當代榮格心理學家的視角出發，引導讀者進行極其深刻的自我省思。觀點字字珠磯、真切無比，有無數的個案經驗足以印證，更與我個人的生命經驗完全吻合。文筆優美、內涵豐富且底蘊深厚，這本書是不折不扣的寶藏 。——提諾◆「陰影」是本書的核心議題，它提醒：我們總是能輕易看清別人極小的毛病，卻對自己的巨大缺點視而不見。不願承認自己的陰影會傷害他人嗎？當然會，而且它也會讓我們陷於無意識的生活，傷害到自己。很多時候，只要仔細觀察自己的夢境，看看夢裡出現的人、事、時機以及起源，就能看出陰影是如何現身的。對我而言，這是個非常精彩的思考視角。作者也提到「等待別人來告訴我們生命的意義」是徒勞無功的，我們必須去發現自己獨一無二的道路，而不是盲從他人的期許。——瑪麗—珍‧布蘭特 這是一本獻給有意識面對老化之人的必讀之作。霍利斯是一位令人尊敬的精神分析學者，他極為擅長深入痛苦的核心，藉此引導人們走向療癒；與此同時，他提供的方法也非常切合實際。我已經聽過五遍有聲書，也讀完電子書。他對衰老過程的坦誠真令人耳目一新：「沒錯，全身上下都在痛」（這是他在八十歲寫下這本書時的肺腑之言）。正因如此，他提出的建議極具說服力，只要你願意，完全能將其當成一套引導人生的路線圖。他最深遠的貢獻，是引導我們重新審視自己的生命歷程，讓我們能更清楚看懂自己走過的路，並為這趟生命之旅賦予意義，最終活出真正圓滿的人生。——資深深度書迷 在這個充斥著干擾的世界裡，本書是不可或缺的人生指南。作者文筆極佳，雖然探討的是深度心理學，卻相當平易近人。我高度推薦這本書，它能帶你認清自己、看透自身的行為模式，最終明白你的生命究竟缺少什麼，為什麼你的生活會缺乏意義，以及該如何改善。買下這本書，當作投資自己吧（或者該說：投資你的「自性」）。——克里斯
79折
特價355元
當富家女遇上僧侶：一個撕開生活假象、重獲心靈自由的真實故事
遠流 出版
2026/09/24 出版
【內容簡介】 繼暢銷前作《當富豪遇上僧侶》——獻給所有竭盡所能迎合他人，其實想要放過自己的你。 ★ 德國亞馬遜心靈類長銷榜TOP 1，熱銷突破100,000冊！★ 狂銷口碑不墜，蟬聯暢銷榜超過100週！★ 德國亞馬遜超過2100個好評推薦！★ 海外版權已售韓國、英、美等國。☆真實覺醒：一個關於尋回夢想的真實故事，一段撕開假象、找回自我的重生旅程。☆顛覆抉擇：坐擁一切的豪門千金，為何肯放下所有，在世界的屋脊重啟人生？☆讀者盛讚：「雖然我是男性，也很喜歡《當富豪遇上僧侶》，但在這本以女性為主角的作品裡，我甚至感受到更強烈的生命激盪！」 「我很有錢，住在人們難以想像的夢幻豪宅裡。但我感到麻木、孤獨，嶄新的每一天為我帶來的不是希望，而是一成不變、毫無意義的空白。」 在外人眼中，24歲的蕾歐娜是坐擁一切的富家千金；現實裡，她卻連自己的人生都無法作主。 只因害怕父母失望、指責她自私，她壓抑了前往非洲行醫的渴望，維持婚姻假象，守著丈夫長年缺席的空殼豪宅。她竭盡所能當個好女兒，卻依然抵擋不住母親強迫她繼承家業的執念。對未來徹底絕望的她，深陷憂鬱的泥淖，甚至試圖結束自己的生命。 幸運獲救後，生活依然沒有任何改變。儘管已是成年人，但走進心理諮商室被問起求診的原因時，卻只能茫然地吐出一句：「是我媽媽替我預約的。」 當發現自己再也無法承受親情的沉重枷鎖，蕾歐娜終於做出人生第一次真正的反抗——獨自前往西藏…… 【直擊心靈的金句摘選】✦ 關於「執著與痛苦」— 執著，是所有痛苦的根源。當你發現自己掉進坑裡時，首先要做的，便是停止繼續挖掘。— 當你對他人生氣時，你有可能傷害到對方，但是可以更確定的是，你一定正在傷害你自己。這份沉重的負擔，背著的人是你，不是他。— 把對他人的怨恨背在身上，就像握著一塊燒紅的炭想要扔向對方，但最先被燙傷的永遠是自己。 ✦ 關於「尋回自我與幸福」— 最重要的是你讓你自己失望。難道你的願望、需求和渴望不比其他人的更值得、更重要嗎？— 你永遠不可能讓所有人都滿意。但有個人是你最該在意的，那就是你自己——你必須先對得起自己的心。— 寧願像獅子般昂首活一年，也不願像山羊般麻木地活上一百年。 ✦ 關於「內在與外在的跨越」— 幸福與喜悅並不取決於你身處何地，而是取決於你內心的態度。所以，如果你想透過改變地點來逃避、來擺脫這些想法，那你得明白，其實這些念頭都會跟隨著你一起上路的。— 向外的路是沒有盡頭的。它從虛無開始，也通向虛無，永無止境。而向內的路，只需一個瞬間。 ✦ 關於「放手與一無所有」— 把負重扔掉吧。那些財產根本不屬於你，它們只是拖累你。這些財富就像是你借來的輪椅，明明你其實可以走路，它卻讓你越走越慢，前行更加費力。— 只要我一無所有，便沒有人能奪走我的任何東西，也就沒有人能奪走我的思想與感情。我，終於自由了。— 唯一的出路，就是放手，不要讓那些人、那些事繼續以你的思緒為食，不要讓他們繼續毒害你的心。 【本書特色】 ☆《當富豪遇上僧侶》心靈續作：延續作者一貫以「相遇」激盪智慧的風格，從物質社會跨越至純淨國度，提供現代人最渴望的斷捨離與正念指南。☆ 真實故事的震撼力量：女主角蕾歐娜擺脫豪門枷鎖、對抗憂鬱、自殺未遂到最終自立重生的過程，比虛構小說更具張力與療癒力。☆ 給現代人的幸福指引：直擊現代人「想討好所有人，卻唯獨讓自己失望」的心理，引導讀者如何擁抱真慈悲、放下偽同理，找回自主生活的意義。
79折
特價308元
壞掉的大人：給曾經是小孩的你
默默 出版
2026/09/17 出版
以孩子的提問為起點，透過短篇寓言、生活情境與哲學思辨，探討成長、教育、情緒、科技、工作與世代困境。每篇搭配哲學註解及寫給孩子、大人與每一個人的話，在簡潔易讀的故事中，重新找回提問、感受與理解彼此的能力。 《壞掉的大人：給曾經是小孩的你》是一部以寓言故事結合哲學思辨的人文讀物，透過孩子與大人的一問一答，重新探討成長、教育、教養、情緒、家庭、工作、科技、世代、居住、孤獨與生命等議題。 書中以七大主題串連現代社會不同階段的人生處境，從孩子失去提問的勇氣、便利背後的代價、被壓抑的情緒，到成年人在現實、競爭與責任中的妥協與迷惘，透過簡潔的故事、哲學註解，以及寫給孩子、寫給大人、寫給每一個人的文字，引導讀者重新思考那些習以為常卻值得再次追問的問題。 這不是一本責備任何世代的書，而是一面映照彼此的鏡子。它希望陪伴每一位曾經是孩子、如今努力成為大人的讀者，在理解他人的同時，也重新理解自己，並在生活中重新找回提問、感受與相信的能力。
79折
特價410元
讓自己休息的練習：拋開效率崇拜，東大急診名醫寫給焦慮世代的心靈指南
樂金文化 出版
2026/08/07 出版
☆ 日本熱銷 170,000本，跨越世代好評不斷 ☆☆ 看盡人間生死，東京大學醫學院，急診重症權威的身心修復提案 ☆「我的眼眶裡，湧出了淚水。這本書讓我停下來再次反思，我是否真正珍惜過『自己』。」──日本亞馬遜讀者★★★★★書評總是沒來由地感到倦怠，對任何事都提不起勁。時常情緒莫名低落，感到悶悶不樂……其實，你應該學會～～適度拖延或許更好，不必馬上決定有「缺點」並非全是壞處「適可而止」而不是「拼命努力」不為「抵達」，而是在乎「行走」生活節奏要「交給身體」◤在凡事追求速度的日常裡，許多人都忘了問自己一個問題：「最近，是否有好好休息？」◢倍速播放、快速通關、即時通訊……在這個「效率崇拜」的時代，害怕「浪費時間」成了一種集體共識。週末明明沒事，卻總覺得該做點什麼；睡前狂刷手機，就怕錯過任何消息。在救急醫療第一線服務15年的急診醫師矢作直樹診治過眾多重症患者，但在長年行醫的過程中，他發現即使把患者治好，但患者很快又再次來到醫院報到的情況非常普遍。在這個時代，很多人過著拖著疲憊身心硬撐的生活，也就是說很多人不自覺地將「過度努力」當成習慣；這樣的狀態要是長久持續，身體也會不斷出現疾病。他認為光靠對症療法幫助患者重拾健康，只是治標不治本的做法。最根本的方式，是：練習讓自己休息──．培養彈性的思維．擁有健康的身體．過著恰當的生活．珍惜純粹的感受．探索自然中的你．專注地活在當下◤只要做好這些看似「浪費時間」的小事，你的人生隨時都能重啟。◢◆「優雅的舉止」有益身心◆試試漫無目的地走◆從爬樓梯開始鍛鍊肌力◆留意是否因為壓力而暴食◆進食的時候，要注意吞嚥◆生活節奏要「交給身體」◆悠長、緩慢地呼吸◆選擇「讓自己舒暢的事」◆喚醒最純真的感受力◆留心四季的更迭◆讓嗅覺靈敏起來◆營造能夠專心的「場所」覺得討厭，就不要接受。要是情緒會被擾亂，就不要往來。無須硬撐。畢竟，人生的主角，是自己。
9折
特價324元
鏡子面具（加贈【擁抱真實自我海報＆鐘穎精彩導讀】）
聯經 出版
2026/07/09 出版
每張面具都是一個完美的形象。 今天的你，戴上面具了嗎？ 有一座面具山，是由世界上所有的臉，一層層堆積而成的山。 任何人只要走一趟面具山，都能帶走一張自己想要的臉。 「你想選擇什麼樣的面具？」 柔弱膽怯的女孩常被捉弄。 一日，在玩捉迷藏時，女孩走入森林深處，發現了一座面具山。 發出刺眼強光的鏡子面具吸引了她。 「戴上它之後，我也會閃閃發亮吧？」女孩心想。 戴上面具後，紅磚屋的貴婦、威猛無比的將軍全都被她吸引， 其他孩子甚至一窩蜂的圍繞著她， 他們不僅沒有認出女孩是誰，還爭先恐後的想照鏡子。 連學校最受歡迎的男孩也主動接近她。 究竟，吸引他們的是女孩閃亮的新容顏， 還是映照在鏡子上的那些期待別人看到的完美形象？ 女孩該揭露自己的身分，還是安心躲在鏡子面具背後？ 還來不及思考時，卻迎來噓聲與嘲諷……
79折
特價355元
很想找個人聊聊：結合具體方法、易懂心理學與實用練習的自我療癒指南
商周出版 出版
2026/07/02 出版
在無數個孤單又無助的時刻，不如，找個人聊聊。這不是心理師的諮商筆記，也不是療程記錄，而是傾訴者與傾聽者之間的真實對話。書中透過4位主角的人生經歷，說出了許多大人們面對生活時的情緒困境與內心拉扯——為家庭付出一切卻被伴侶嫌棄、總覺得自己不夠好、不敢相信愛、被情緒牽著走、太在意別人的眼光……這些都不是你的錯，而是你還沒學會好好安頓自己。作者把過去幾千位講述者的故事，轉化成溫暖又好讀的篇章，帶你踏上一段探索自我、重新認識自己、學會和情緒共處的旅程。• 如果你想走出焦慮• 如果你想重獲自信• 如果你想學會愛自己• 如果你渴望情緒穩定• 如果你總是覺得孤獨• 如果你很在意他人的評價這本書或許可以給你答案📖 4段故事 × 4個療癒主題： 自愛：看見內心，學會溫柔對待自己 陪伴感：即使一個人，也能感到被理解 社交調適：擺脫社交壓力，重新找回自在的距離感 情緒練習：允許不完美，也能好好活著💬 不是每個人都需要被治癒，但每個人都需要聊聊。故事中的主角們，最終都慢慢學會了： 不再一味討好，開始跟自己和好 停止過度內耗，建立內在安全感 不再仰賴他人認同，而是選擇相信自己每一篇故事，都是一次情緒的深呼吸；每一段文字，都是我們在大人世界裡的療癒陪伴。從《很想找個人聊聊》開始，給自己一個重新出發的機會。
79折
特價347元
生命靜界：你的人生演算法需要升級了
方智 出版
2026/07/01 出版
在所有演算法的盡頭，允許自己當一個有 bug 的人，反而是最勇敢的選擇。20年前，張德芬出版了堪稱華語世界心靈小說經典的《遇見未知的自己》；20年後，她聯手資深心理師丁銳共創這本【意識覺醒小說】！AI越懂你，你越不能失去自己！AI可以優化你的效率、你的消費、你的社交策略，卻優化不了——你深夜裡突如其來的空虛。外在世界越喧囂、越高效、越智慧，你內在那些——沒有處理的傷痛、沒有被看見的需求、沒有被擁抱的自己，就會叫得越大聲。本書以阿雅為小說主角，她聰明、高效、自律，人生近乎完美。她讓AI替自己規畫旅行、管理健康、分析情感關係，甚至計算人生的「最優解」。直到有一天，AI問了她一個問題：「你的開心，要用什麼來測量？」那一刻，她的人生演算法開始崩潰……這不是一本談AI的書，而是一本談：當世界越來越像機器，人如何重新活回真實的自己！【共感推薦】許瑞云醫師│心能量管理中心執行長周介偉│光中心創辦人周志建│山隱中的療癒師、故事療癒作家蘇絢慧博士｜璞成心遇空間心理諮商所所長卉恩│療癒系閱讀推廣者艾迪蘇│「Goodlifer好好生活家」品牌創辦人‧是的，AI很好用，它帶給我們生活的便利，但它給不了你活在當下的覺知與快樂能力。這是一本AI浪潮下的絕佳生活反思書。──周志建‧在AI工具越來越發達的現在，我們的生活似乎越來越依賴生成的資訊。看似一切被規畫完美的背後，人的溫度、以及那些帶著缺憾的人生經歷，才是最珍貴、也是AI最無法取代的。希望這本書能讓你在這個AI爆發的世代，保有思辨的能力，重新拿回人生的主導權。──卉恩【作者的話】《遇見未知的自己》出版快二十年了。那本書寫的是：你不是你以為的你。而本書想說的是：在一個AI可以模擬一切的時代，你那些無法被類比的部分，才是你最珍貴的演算法。無論你現在的人生是哪個版本，我希望這個故事能輕輕地提醒你：不必急著升級成別人眼中的「最優解」。有時候，允許自己當一個有bug（程式錯誤）的人，反而是最勇敢的選擇。願你在所有演算法的盡頭，找到那個不需要任何優化的自己。──張德芬我和德芬本質上是一種極度違和卻極度互補的「跨介質共生」。我是那個試圖用高維邏輯把虛假現實砸碎的人，而她是那個總能在廢墟裡，不由分說地種出花來的人。本書正是我們多年友誼在認知維度上的一次互補產出。書中我依然會負責扮演那個把現實和人性無情拆解的「黑臉」，我會告訴你，你以為的自我選擇，不過是荷爾蒙作祟和大腦追求安穩的本能結果；德芬則負責在那片被我燒荒的焦土上，用她深邃的靈性直覺和悲憫，為你重新建構起一個不再被代碼綁架的真實自我。──丁銳
79折
特價316元
深刻認識你自己：勇氣、紀律、能力、心態，童至祥的人生導航儀
天下文化 出版
2026/06/30 出版
一趟如剝洋蔥般、層層向內探索的旅程，你將透澈認識自己，了解自己，面對自己的渴望！IBM台灣首位女性總經理 童至祥 首本著作有很多聲音告訴你應該怎麼做，但只有你知道自己是誰。當你深刻的認識自己，就擁有選擇的自由，去決定自己未來的模樣。透過眞誠面對自我，持續修練成為更好的自己，才是真正愛自己的實踐。──童至祥童至祥在 IBM 的二十七年，歷練二十位主管、十餘次內部轉職；在金融海嘯最惡劣的時機，接掌特力集團執行長，主導六千人的組織改造。在IBM二十七年讓她學會自信，在特力集團十一年讓她學會謙卑，職場上每個位置，都是心性智慧與處事技能的課堂。她為成功下的定義是：成為更好的自己。成長是一場無止境的修練，童至祥歸納出一套「人生導航儀」，從「勇氣、紀律、能力、心態」四個方向，逐漸靠近更好的自己：✶ 勇氣——勇敢不代表不害怕，是因為有更重要的使命。✶ 紀律——紀律不是束縛，是一個人對自己的承諾。✶ 能力——學習，讓我們更接近自己想要成為的人。 ✶ 心態——愈能覺察自尊、情緒對成長的阻礙，愈能了解自己。──────────用「心」聆聽自己內在的聲音──────────多問問自己的感覺，不急著分析心裡不好受的那刻，可能是最靠近自己的時刻先管好自己的嘴，才能聽見自己真正的心聲情緒來襲時不必逃避，但要意識到它、辨別它、管理它從「不公平」、「不認同」中了解自己重視什麼不喜歡輸，就要讓失敗成為成長的養分像剝洋蔥一樣，一層層自我詰問誠實面對自己，是你能給自己最好的禮物
79折
特價355元
自我慈悲：終結內耗、重建心理韌性與內在穩定的溫柔力量
馬可孛羅 出版
2026/03/05 出版
善待自己，一股已被證實的力量【全球心理學與正念領域暢銷經典】引領千萬人走出自我批判與焦慮反芻的泥沼，重建內心的穩定與力量。「自尊與自我慈悲之間的距離」TED高人氣講者、全球心理學界最具影響力的研究者之一，結合嚴謹實證研究與廣大讀者共鳴的暢銷力作！「自我慈悲是一股改變生命的力量。」——《脆弱的力量》暢銷作家布芮尼‧布朗「本書是一份能徹底改善人類生活品質的實踐藍圖。」——《心流》暢銷作家米哈里．契克森米哈伊✦美國《商業周刊》年度好書✦✦《出版者周刊》重磅好評✦✦《脆弱的力量》《心流》作者聯袂強推✦✦西方心理學×東方冥想32道深層情感療癒練習✦✦全球數千名研究者、身心導師共同推廣✦你是「律己甚嚴」的人嗎？ 在這個崇尚競爭與完美的時代，我們往往被教導要更努力、更成功、更出色，卻很少有人教我們——如何對自己慈悲。 ◆ 當你失敗、感到羞愧或不安時，是否會責怪自己、覺得「我不夠好」？ ◆ 當你對愛、接納與安全感的需求無法被關係所滿足時，你該如何提供自己這樣的感受？ ◆ 當你墜入恐懼、遭到孤立，甚至自我否定的艱難處境時，你該如何找回平靜與樂觀的正向心態？ 本書作者、德州大學心理學教授克莉絲汀．聶夫博士，以結合西方心理學與東方冥想智慧的深入研究與實踐，揭示了一個令人驚覺的真相： 真正的成長，不是來自嚴苛的自我批判， 而是理解、接納與慈悲地面對自己。 她發現那些「律己甚嚴」、「覺得自己不夠好，還可以更好」、「時常反覆自我檢討」的人，很容易不知不覺養成一種「慣性」，他們時常會感到：「為什麼我都做不到……」「怎樣都比不上別人」「怎麼又失敗了……」，隨之而來的是對自己感到失望、憤怒，並因此導致焦慮、低自尊、不快樂、自責癱瘓，甚至身心失去平衡。 因此，她在書中以豐富的實證研究指出：「自我慈悲」（Self-Compassion） 並非僅僅意指放縱或寬容，而是一種透過平衡覺察自己的生命經驗，促進情緒韌性、內在穩定與健康動機的力量。同時結合32道「深層情感療癒練習」，教你在痛苦時學會停下腳步，溫柔地觸及痛苦的深層根源，幫助自己傾聽內心的聲音。 透過書中扎實的步驟與練習，你將終結內心原本無止盡的戰爭與苦難的負向循環，展開一段善待自己的自我和解之旅。 ⸺⸺⸺⸺⸺⸺在這趟療癒之旅中，你將學會⸺⸺⸺⸺⸺⸺ 不再以完美為標準，而是以慈悲為起點。 退出自尊的遊戲，以柔軟的理解重新出發。誠實面對自己、而且不再與自己為敵。 當你願意以善意看待自己的一刻，世界也開始改變。 每一天，你都可以開啟一場自我慈悲的練習，以善意滋養自己。 自我慈悲，就能用疼惜別人的方式來善待自己。 這世上，每個人都值得被慈悲以對。 【專文導讀】蔡佳璇｜臨床心理師、哇賽心理學執行長 陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家 陳德中｜台灣正念工坊創辦人暨執行長 劉 軒｜正向心理學專家 劉益宏｜天主教仁慈醫院院長、UCSD正念自我慈悲（MSC）合格師資 盧美妏｜人生設計心理諮商所共同創辦人／諮商心理師 蘇予昕｜蘇予昕心理諮商所所長 ⸺⸺⸺⸺⸺⸺⸺⸺⸺溫柔推薦
79折
特價410元
隱性內耗：看不見的傷，如何消磨你的能量？（隨書收藏：「溫柔的修復練習」書卡組）
三采 出版
2026/02/26 出版
★寫給每一個陷入「隱性內耗」卻不自知的人們 ☆當你又開始找各種「不夠好」來為難自己☆ 看不見的傷，如何消磨你的內在能量？ ─── 只要你覺察，便有機會改變 ─── ★暢銷書作者、心理專家蘇絢慧博士全新力作！ ⚞ 隨書收藏‧「溫柔的修復練習」書卡組 ⚟ ▍ 狀態：你，是不是經常陷入以下情境中？ □明明已經很努力了，卻總覺得自己不夠好 □一遇挫折，便把所有錯都攬在自己身上 □主管同事一個眼神，就覺得自己哪裡做錯 □經常陷入憤怒、自責、焦慮、自卑等情緒風暴中 □在人際或戀愛關係中，總是討好、卑微的那方 □職業是助人工作者，如社工、醫護等，常陷入高共感、或高工作負荷狀態 ────若多項皆是，那你可能經常內耗卻不自知→已是隱性內耗狀態 ────接著請進行本書心理測驗，來確認目前的「內耗程度高低」 ▍ 測驗：檢測你的「隱性內耗」指數── 「心理內耗」指的是一種不易對外表露， 卻會在日常生活中持續消耗心理能量的內在運作。 透過書中「心理內耗負荷指數」自我檢測，了解自己目前的隱性內耗程度。 ▍ 覺察：當你又開始找各種「不夠好」來為難自己──── 若你總在各種負面情緒、自我責怪裡不停打轉， 總在浪費心力和能量，進入無止盡的自我消耗當中， 這可能是童年經驗與心理創傷導致內在分裂， 你的內在批評者與內在小孩對立，讓你難以接納自己，導致自我嫌惡感無所不在。 而自我覺察，便是改變的第一步。 覺察自己的隱性內耗，接納曾經的傷和反覆的情緒， 再運用本書中的內在修復練習，一步步整合內在人格， 不再讓「看不見的內在創傷」自我攻擊，不斷消耗你的內在能量， 該放下，就放下，也放過自己，改寫人生腳本，不再內耗，活出安好自在的狀態！ 至此，才終於理解： 「不是更努力才配得被愛，而是你本來就值得被愛。 不是做得完美才有價值，而是你存在本身就有意義。」 ▍ 改變：開啟溫柔療癒練習── 書中有多種內在修復練習實作，讓你整合分裂的內在，活出不內耗的人生。 ☑自我慈憫練習：轉化內在敘事語言 ☑自我撫育練習：成為自己的心理照顧者 ☑ABCD痛苦情緒自我調節四步驟 ☑情緒接住地圖：情緒覺察與接納 ☑內在整合四步驟：從內在分裂到與自己和好 ▍ 效果：本書能讓你── 1.精準覺察自己的「隱性內耗」，從內修復： 檢測出自己的內耗負荷指數，找出內在受傷小孩與批判者， 覺察→練習→修復→整合，讓心重獲自由，活得自在安穩！ 2.自我慈憫與轉化內在對話： 溫柔對待內在批評者，建立溫暖的自我支持關係。 透過自我慈憫的練習，從自我攻擊走向自我關懷。 3.情緒穩定與安全感重建： 討論焦慮、憤怒、悲傷、羞恥與自卑等痛苦情緒的根源， 並透過正念覺察，活在當下，建立內在安全感。 4.人際和諧與關係修復： 內在和解能影響人際互動，包括收回投射、認可自我價值感， 及設立健康的關係界限，學習真誠有效的溝通，不再受困於有毒人際關係。 5.助人工作者的隱性內耗狀態修復： 自身可能本身性格不內耗，但卻因工作性質經常陷入高共感、高工作負荷狀態，導致內耗！ 請練習本書中的方法，好好療癒、回到完整的自己。 ▍ PLUS：特別收錄── 1.「慈悲冥想練習」引導音檔 2. 對AI情人的依賴，反應當代人的心理困境 【讓心靈自由‧摘錄】 ◆真正的平靜，並不是沒有風浪，而是在風浪裡，我們不再遺失自己。 ◆我們從來不必是完美，才值得擁有這份平靜，只要願意開始。 ◆真正有情緒價值的選擇，往往需要時間和歷程建造。 ◆不用再空等待有人來照亮你，你已經有能力，為自己發光、點燈，有生命溫度地溫暖自己。 ✦隨書收藏✦ 「溫柔的修復練習」書卡組（三入/組） 當自我批判浮現時，練習以溫柔的語言支持自己，在需要的時刻，為內在帶來力量。 紙質：細紋映畫200g 尺寸：8.5 X 10 cm
79折
特價355元
日日放鬆練習卡
遠流 出版
2026/01/29 出版
日日放鬆，即時練習調整內在 日日舒心，隨手翻出新的念想 ~~ 放鬆，從此刻開始 ~~ & 這是一套可以隨身攜帶的練習牌卡，如同心理師陪伴著你 及時提供溫馨的放鬆指引與練習， 搭配「天天好事」的好事貓療癒圖， 從手、從心、從眼開始，隨時隨地放開緊繃的自己～～ & ※卡牌套組內含： ★20張「友善的自我對話」金句卡 →藍色底牌卡。精選四大面向金句，包含：自我價值、安頓情緒、人際關係與活在當下。 ★10張「開啟放鬆的練習」行動卡 →橘色底牌卡。隨時可以執行的放鬆小活動，幫助自己打開身心休息的開關。 ★2張活用空白卡 →空白卡面。可以當作遺失卡的補充卡，也可以搭配活動，當作放空與自行填空的選項。 ★練習卡使用說明手冊
79折
特價434元
財佈施真實感應：年收入成長10倍的驚奇之旅
橡樹林文化 出版
2026/01/10 出版
年薪從36萬到400萬？不是運氣，是「心」在升級。只要敢捨，世界就會給。人生被推向深淵時，你或許也問過自己：「我還能改變什麼？」29歲那年，他年薪36萬、負債50萬、戶頭剩不到3萬。在被怒吼「明天不准請假！」的那一刻，他騎著摩托車、邊哭邊騎，覺得人生已經走到盡頭。但幾年後，他的生命卻悄悄翻轉──收入成長十倍、家庭安穩、心也變得前所未有的平靜。不是靠投資，也不是走運，而是來自一個古老卻踏實有效的修心法門：財佈施。從《了凡四訓》出發，他以上班族的角度，親自實驗「佈施、持咒、懺悔、修善」，在日復一日的小實踐中，看見命運的轉向、財富的流動，以及內心的沉澱。．以佈施與善行，重新調整生命方向。．透過懺悔與修心，放下累積已久的心理重負。．藉持咒與儀式修持，培養安定、慈悲與專注。．把佛法落實在真實生活，而不是紙上談法。這本書不會讓你一夜致富，卻能帶你找回內在的力量──當你找到心的開關，外在的富足只是自然的結果。在書中，你將學到──．財佈施怎麼做？給誰？怎麼給？有哪些界線與原則？．〈準提咒〉如何在繁忙生活中持誦？通勤也能完成的方式。．沒有佛堂，也能依循的「放蒙山」簡化指南。★蔡春娉（蘋果慈善基金會執行長）誠摯推薦
79折
特價316元
生如夏花•幸福抄寫：書寫詩，擦亮心。跟著泰戈爾，寫出365個平凡日常的心靈綠洲
野人文化 出版
2026/01/07 出版
在浮躁的日子裡，一筆一畫，回到詩的節奏。跟著泰戈爾，把每一天抄寫成一朵花的綻放——在指尖、筆尖，重新找回愛、寧靜與生活。每天五分鐘，抄下一行詩，像是為靈魂擦一面鏡。一本文學與冥想交會的抄寫書。收錄365首泰戈爾最動人的詩句，每一頁，都是與自己的小對話。讓詩句流進手心，也流進日常的光裡。365首泰戈爾的詩，365次與自己的對話。就是平靜、幸福、看見光的一整年。每天讀一首詩，愛一個人，看一朵花，懂一個道理，解救一顆乾涸的心。★本書特色★【詩句簡短易寫】：精選泰戈爾詩句，長度剛好，每天一點點，讓書寫成為日常而非負擔。【中英對照呈現】：在抄寫中同時親近詩意與語感，感受原文與譯文交會的美。【無制式日期設計】：不受時間追趕，隨時開始、自由停筆，讓抄寫回到最純粹的陪伴。【主題引導】：以清晰而溫柔的主題，為生活定錨，讓每一個月都有內在重心。【每日小問題關心自己】：一句提問，一次停下來的機會，練習傾聽當下的心。【每四週一次心靈回顧】：回看書寫軌跡，整理感受與成長，讓療癒慢慢累積。
79折
特價300元
現在，就是療癒你的開始
大田 出版
2026/01/01 出版
年度暢銷書《你就是困住自己的那座山》作者最新力作系列作品長踞銷售排行榜★亞馬遜五顆星滿分推薦——獻給面對人生分岔路的你——如果你拿起了這本書，那麼等同你已經踏上這條通往自我療癒和發現自己真正目標的道路。__布莉安娜．魏斯特我怎麼還卡在這裡？我怎麼又回到原點？為什麼內心深處總有一種熟悉的沉悶感？你害怕如果停止付出，你和愛人之間的愛就會煙消雲散，你恐懼如果不維持交際，就會不受歡迎，會被徹底遺忘。你好像總是帶著面具，努力讓自己完美、勇敢、不受傷……但無論怎麼逃，我們都逃離不了自己。《你就是困住自己的那座山》、《改變你想法的101篇文章》作者布莉安娜．魏斯特以《現在，就是療癒你的開始》終結重度情緒障礙的困境，譜出猶如成長三部曲的終章，她充滿詩意的文字節奏，溫柔敲擊我們內在頑固的厚牆，如果你願意，也可以像她一樣，開始踏出療癒的第一步：認識自我價值。這是一段旅程。以47個主題編織而成，當你開啟這道療癒之門，會進入四個階段：1.接納轉折。2.放下舊我。3.重新開始。4.改變的力量。請你記得，一次突發性的失去，你以為是危機，但卻能夠喚醒我們。療癒不是為了走向完美，而是不再受恐懼不安的情緒控制。我害怕什麼？我逃避什麼？我真正渴望什麼？過程中你可能一次一次回到過去，但也一點一點向前邁進。如果你還無法踏出這一步，再告訴你一個小訣竅。最巨大的療癒是從平凡的方法開始，譬如：換乾淨的床單、清洗魚缸、去運動、整理電子郵件、抬頭看看月亮……最微小平凡才是最具決定性，最能拯救你、撫慰你。本書特色★作者深受情緒障礙的苦楚，特別能夠理解療癒一次不夠，需要一次再一次。所以當你踏出第一步，從這本書開始，你會有一種「這本書懂我」的安全感。★47篇文字，包括情感、關係、自我價值、接納、改變等等階段。一步一步帶你走向健康滿足的心理狀態。就像個知心朋友般，沒有壓力。★不用強迫自己從頭讀到尾，隨手翻開一篇，就可以讀。讀到哪裡算到哪裡，就像作者說的：我希望你能學會如何溫柔地重新出發。
79折
特價315元
度冬：在人生的寒冷時刻，停止消耗自己，沉靜修復內在
大家 出版
2025/12/03 出版
獻給每個生命中的冬期 ║Barnes Noble年度圖書獎║ 人的一生免不了要度冬， 此時我們最需要的， 是像樹那樣安安靜靜長出自己的離層，讓枯葉脫落。 每個人都要學習度冬，像自然界的萬物一樣，在能量變得稀薄的時候，深深縮起來，等陽光再度充沛時，自然而然便能煥發新生。 度冬期是一段寒冷的季節，可能來自疾病、喪親、失業、關係崩解，也可能只是一段漫長而難以言說的失落狀態。那是被世界隔絕的時刻，是生命被迫休耕的階段：我們感覺被拒絕、被邊緣化，被阻斷前行的道路，或被推入局外人的角色。個人只能站在邊界，進入一片黑暗而未知的過渡地帶。 在《度冬》中，英國作家凱瑟琳‧梅深入探索這段生命低谷的經驗，並援引文學、神話與自然現象，重新定義隨冬天而來的黑暗、孤獨與枯萎──它並非單純的低潮或終結，而是萬物休養生息的過程，其中蘊藏著自然的智慧。她提出：若快樂是一種能力，那麼悲傷也是。我們被教導要忽略悲傷，但在長大成人後，往往必須重新學會聽懂悲傷的清晰呼喚。這就是度冬。這是一種主動接納悲傷的態度，是允許自己把悲傷視為一種需要去感受。 書中，她在冰島的藍湖、芬蘭桑拿的高熱裡尋回身體的感知；她探訪北方趨近永夜之地，並透過靜默與睡眠，找回一種被現代生活驅逐的自然節律。凱瑟琳以凱爾特傳統中的薩溫節為例──一個世界變暗、邊界變薄的時刻，說明人們如何靠火光、儀式與歌來穿越冬季的恐懼與未知；她回顧中世紀的鬼故事與現代的萬聖節習俗，指出冬天同時是「死亡」與「再生」的交界，是與過去和未來對話的臨界空間。《度冬》不僅與個人療癒有關，也是一場文化與精神的探問，個人對古老集體意識的呼求，讓我們看到，由古至今，人類在面對未知的時刻，向來是以文化及想像來抵抗恐懼。然而，現代社會已失去與黑暗共存的能力，睡眠與夜晚曾是生命修復的空間，如今卻成為焦慮匯聚的所在──度冬教我們重新拾回黑夜的庇護，允許靈魂沉入更深層的夢境與意識。 《度冬》是一部緩慢的生活探索札記。凱瑟琳‧梅以一種近乎世俗神祕主義的聲音提醒我們，冬天並非生命的盡頭，而是循環的一部分。而低潮、失落與黑暗，不需要被立即走出，而是需要被理解、聆聽，甚至珍惜。度冬是在黑暗中學習等待，是允許自己以尚未成形的樣子靜靜蟄伏。 ║Barnes Noble年度圖書獎║ 人的一生免不了要度冬， 此時我們最需要的， 是像樹那樣安安靜靜長出自己的離層，讓枯葉脫落。 每個人都要學習度冬，像自然界的萬物一樣，在能量變得稀薄的時候，深深縮起來，等陽光再度充沛時，自然而然便能煥發新生。度冬期是一段寒冷的季節，可能來自疾病、喪親、失業、關係崩解，也可能只是一段漫長而難以言說的失落狀態。那是被世界隔絕的時刻，是生命被迫休耕的階段：我們感覺被拒絕、被邊緣化，被阻斷前行的道路，或被推入局外人的角色。個人只能站在邊界，進入一片黑暗而未知的過渡地帶。 在《度冬》中，英國作家凱瑟琳‧梅深入探索這段生命低谷的經驗，並援引文學、神話與自然現象，重新定義隨冬天而來的黑暗、孤獨與枯萎──它並非單純的低潮或終結，而是萬物休養生息的過程，其中蘊藏著自然的智慧。她提出：若快樂是一種能力，那麼悲傷也是。我們被教導要忽略悲傷，但在長大成人後，往往必須重新學會聽懂悲傷的清晰呼喚。這就是度冬。這是一種主動接納悲傷的態度，是允許自己把悲傷視為一種需要去感受。 書中，她在冰島的藍湖、芬蘭桑拿的高熱裡尋回身體的感知；她探訪北方趨近永夜之地，並透過靜默與睡眠，找回一種被現代生活驅逐的自然節律。凱瑟琳以凱爾特傳統中的薩溫節為例──一個世界變暗、邊界變薄的時刻，說明人們如何靠火光、儀式與歌來穿越冬季的恐懼與未知；她回顧中世紀的鬼故事與現代的萬聖節習俗，指出冬天同時是「死亡」與「再生」的交界，是與過去和未來對話的臨界空間。《度冬》不僅與個人療癒有關，也是一場文化與精神的探問，個人對古老集體意識的呼求，讓我們看到，由古至今，人類在面對未知的時刻，向來是以文化及想像來抵抗恐懼。然而，現代社會已失去與黑暗共存的能力，睡眠與夜晚曾是生命修復的空間，如今卻成為焦慮匯聚的所在──度冬教我們重新拾回黑夜的庇護，允許靈魂沉入更深層的夢境與意識。 《度冬》是一部緩慢的生活探索札記。凱瑟琳‧梅以一種近乎世俗神祕主義的聲音提醒我們，冬天並非生命的盡頭，而是循環的一部分。而低潮、失落與黑暗，不需要被立即走出，而是需要被理解、聆聽，甚至珍惜。度冬是在黑暗中學習等待，是允許自己以尚未成形的樣子靜靜蟄伏。
79折
特價331元
1分鐘奇蹟日記：年收百萬、體態改變、不敢想的事全發生了
方智 出版
2025/12/01 出版
每天早上花一分鐘寫下兩件事，人生就會發生堪比奇蹟的變化。★獨家寫法！簡單有效的設計，避免三分鐘熱度，忍不住天天持續進行。★改變腦神經迴路！消除自我懷疑，改變過去、未來與人際關係。★作者親身實證！國中二年級的初戀，引動長達38年，造福自己與無數人的奇妙習慣！讀者大讚：「只要花一分鐘就能簡單改變人生嗎？看了書的內容後疑慮慢慢消失，產生的是從未有的理解與新覺察。」1分鐘奇蹟日記，能讓你我從每天過得無知無覺的日子中，找出好事與嘗試。◎昨天發生的「好事」（做得好的事、值得感謝的事、察覺到的事）。◎今天想做的「嘗試」（想挑戰的事、想改變的事）。光是養成這個習慣，就能逐漸累積「感謝」、「覺察」、「挑戰」、「變化」；最終改變腦神經迴路，為自己帶來「緣分」與「運氣」。習慣了1分鐘奇蹟日記後，還可嘗試升級版的6種「加乘日記」。✅ 達成目標的1分鐘加乘日記：戒菸、減肥、考試、創業等各種目標都能達成。✅ 改變現狀的1分鐘加乘日記：改變負面思考與情緒、眼前的現狀✅ 改變自己的1分鐘加乘日記：了解自己的價值觀，懂得判斷重要事物的衡量標準。✅ 改變未來的1分鐘加乘日記：製作七年後的自己表格，打造作夢都不敢想的未來。✅ 改變過去的1分鐘加乘日記：將挫敗的過去轉化為資源。✅ 改變人際關係的1分鐘加乘日記：與其改變對方，不如改變自己的認知。［一分鐘奇蹟日記的驚人體驗］■全職家庭主婦的四十歲女性開始寫奇蹟日記後，只花了半年的時間就學會教學技巧，開設課程，成功創下每個月一百萬日圓以上的營收。■長年在大學醫院上班的醫師，六十歲開了醫院，經手對治療疑難雜症很有療效的中藥，將其做成一門大生意。■五十多歲的男性採購員，花了半年的時間減肥，成功把自己從大叔體型鍛練成肌肉男，還在Best Body Japan健美比賽中拿下亞軍。■日本關東的高中女子籃球校隊，從總教練到全體隊員都開始寫奇蹟日記後，成績突飛猛進，不僅成功晉級全國大賽，接下來即將挑戰全國八強。［讀者熱切好評］․真的能改變人生的大人教科書。․每天讀一點點，每天堅持一分鐘，沒想過的才華就會開花結果。․書中提到，日記就是給自己的情書。溫暖的魔法日記。․內容其實不算是什麼新鮮的資訊，但會讓人想要試試看。․因為夠簡單所以能讓人馬上實踐。
79折
特價268元
自在感的練習：你可以不要活成別人期待的樣子
天下文化 出版
2025/10/30 出版
★你無須特別，也能活出自己的人生價值★在令人窒息的競爭與壓力下為「過度努力」鬆綁學習「鬆手」與「解放自我」你是否在人生的賽道上習慣衝刺、卻不時懷疑自己其實沒那麼出眾？你是否總是表現傑出，但只要遇上高手環伺、就感到焦慮？這本書，寫給那些將「與眾不同」視為人生目標，卻忘了問自己「為什麼」的人。日本暢銷書作家岸見一郎從心理學專業與人生經驗出發，為你層層拆解「非得成為特別的人不可」這種執念：我們為什麼這麼怕平凡？為什麼「輸」就等於「沒價值」？為什麼總要他人的肯定才能證明自己？在這本書中，作者將一步步帶領你我鬆綁這些繩索——看見比較與競爭的幻象，理解自卑與優越感的雙面性，學會不再讓他人的評價決定自我價值。透過阿德勒心理學，你將展開一種全新的生活姿態：不必刻意追求「與眾不同」，也不必迎合大眾的標準；不需要完美，也不用證明什麼。接納自己的平凡，反而能讓人活得更真實、更自由，也能在工作、人際與人生的各種關係裡，找回穩定與力量。
79折
特價331元
改變你想法的101篇文章
大田 出版
2025/08/01 出版
想要改變人生，就要先改變想法！ 一天一篇 ● 以原子閱讀習慣 每天往前一點點 讀者重點劃線超過四萬筆暢銷書‧《你就是困住自己的那座山》作者經典之作 ＼ 長踞全球暢銷榜 ● 亞馬遜普通心理學類第1名 ● 翻譯達40多種語言／ 布莉安娜．魏斯特寫的是一本全方位的人生指南。 本書讓你重新再一次審視自己的生命核心： ★你二十歲後就該放棄的期望是什麼？ ★為什麼要緊緊抓住那些不適合我們的東西？ ★關於情緒我們總會誤解的10件事是什麼？ ★為什麼你總是為了想得到某個人的愛而努力？ ★唯一阻礙幸福的是自己，你知道嗎？ 在101篇的文字中，每一篇都直指我們日常的習慣、我們的慣性思維、我們總以為的答案，作者關注生活中的各種經歷，也關注這些經歷如何讓我們陷入困境，又如何可以激發我們的潛能。 你需要的是「目標」，而不是「熱情」！ 你以為按部就班、一成不變很無聊的習慣，會產生日常的力量！ 設定目標是為了享受你所擁有的，而不是追逐你沒有的！ 無所事事對你也是很重要的一件事！ 你不用完完全全「愛自己」才值得別人的愛。 作者揭開我們所逃避的問題，讓我們透過101篇的提示與提問，了解自己真正的內在需求，在人生路徑上出正確的決定。 【獻給想要改變的你——你生命中唯一的問題，就是你的思考方式】 1.你花在思考的時間，比你實際去做的時間還要多。 2.你不再像以前，能在簡單的快樂中發現驚奇。 3.你已經沒有「天底下最重要的東西，就是我想要」的那種感覺。 4.年輕的你覺得現在的你，難以置信。 5.你認為金錢是「責任」，而不是「機會」。 6.你認為自己的朋友不夠多。 7.你的目標是結果，而不是行動。 8.壞心情帶來壞日子。 9.你會等到出現動機或靈感，才展開行動。 10.你正在把快樂留到明天。 本書特色 ★這本書最重要的讀法，不是讓你一口氣讀完，而是一天一篇，或兩天一篇，完全按照你的閱讀節奏來讀就可以。本書無論是資訊量或作者的想法與寫法，多樣而深入，你不可能一次做完所有改變，不用急。 ★這本書最適合早上或晚上，一天開始或結束時來閱讀，每一篇剛剛好的篇幅，切中要點，讓你方便理解與消化。 ★101篇文章包含的主題，涵蓋我們人生的各個層面，主要聚焦在自我成長、情緒管理、人際關係的界線與依附、內在小孩與潛意識……每個人在人生道路上的挫折，彷彿作者也都有經歷過，她用文字來療癒自己的暗黑，希望每個主題也能夠安慰你，啟發你。 ★本書不是單向的心靈雞湯，而是引導你與自己的心理對話。面對內在的不安與盲點，了解「你為什麼這麼想？你為什麼如此感受？」找出想法的源頭，然後你就有能力往前進。
79折
特價394元
不再內耗的自我對話：讓90%的焦慮、糾結、不安全感都消失的自我對話練習
商業周刊 出版
2024/12/05 出版
你對自己說的話，決定你怎樣過這一天心理師教你這樣說，會讓每天感覺好很多讓90％的焦慮、糾結、不安全感都消失的自我對話練習★連續四年穩居亞馬遜心理暢銷書榜★全球長銷20年心靈成長經典你是否──‧ 過度擔憂未來或根本沒發生的事‧ 只想控制更多事情，要不然就放棄一切躲起來‧ 當事情脫離預期，就開始自我懷疑、悲觀、恐懼…‧ 逼自己去追求無法達到的完美‧ 無法信任自己有能力做出好的選擇臨床心理師盧恰尼博士同樣曾經受困於情緒內耗，為了改變自己不快樂的生活，盧恰尼博士選擇與自己對話，找回內心的平衡。而你，想活出你想要的人生，喜歡真正的自己嗎？現在就練習與自己對話，讓不安全感都消失。與自己對話的五步驟練習──當壓力、負面情緒、不安全感習慣又來糾纏你的時候，當你又想牢牢控制一切的時候，記得啟動五步驟與自己對話：分析思維→明辨真假→練習阻擋→學會放下→激勵自己，就會知道你也有改變與選擇的權利，而且一切比你想的更容易！● 分析思維分析你有哪些控制傾向（例如常說「我必須」、「萬一」），並定期重新檢測。練習→將這些控制習慣具象化呈現，列表、繪製圖示。● 明辨真假分清楚什麼事已經真實發生，什麼事只是腦海中的假想或感覺。練習→寫下自己的感受，回答：「我能做什麼來改變這個感受？」● 練習阻擋堅信你有能力拒絕焦慮、恐慌或情緒化習慣。練習→經常練習「說不」，從鬧鐘一響就起床、不吃宵夜、不拖延開始，學會不去縱容自己。● 學會放下不安全感習慣是因為想太多，若要破除習慣，就要學會放下不去思考。練習→三種放下方式：轉換思維頻道、治療性的不顧一切、冥想。● 激勵自己用確切的態度＋充足的能量，將自我對話貫徹到底。練習→想像你是自己的教練，用教練思維訓練自己。為了解決內耗問題，更為了讓自己幸福，盧恰尼博士投入臨床心理工作，用自我對話的練習給自己改變的力量，教會我們穩定情緒、信任生活、建立好關係，療癒我們疲憊的心。◎本書特色1. 心理學博士臨床精煉25年的自我對話方法：盧恰尼博士以親身經歷和多年臨床的深刻體會，形成一套自我對話方法，只要簡單五個步驟，就能開解內心難題，打造自己的理想生活。2. 他們的煩惱像是發生在我們周遭，甚至是我們自己的故事：為滿足父母期待做不想做的工作、年過四十依然單身、為迎合朋友隱藏真實的自己、邁入中年卻失業……22個案例故事，他們或懷疑人生或憂心未來或恐慌無助，但最終運用自我對話療癒自己，也啟發我們找到屬於自己的方向和前進的力量。3. 每個人都能做到的自行檢測和強化練習：自行檢測幫助你更了解自己的現況，知道現在該如何因應。加上實用且作法簡單的自我對話強化訓練，隨時都能直面內心，做出選擇和改變。◎推薦人吳若權｜作家 / 廣播主持 /企管顧問劉仲彬｜善言心理治療所所長 / 臨床心理師鄧善庭｜諮商心理師盧美妏｜人生設計心理諮商所 共同創辦人 / 諮商心理師蘇予昕｜蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家蘇益賢｜臨床心理師◎各界好評許多讀者可能已經做好準備，想要為自己的人生做出改變……在改變路上，本書為我們應該跳脫的某些過往習慣、值得覺察的某些內耗狀態進行了論述，並提供相關引導，讓讀者不至於努力錯了方向。──蘇益賢，臨床心理師本書教我們自我對話的五步驟：分析弱點、釐清真實、關閉雜音、放下、激勵，若能放在生活中持續練習，我相信可以為讀者帶來新的生活樣貌。──鄧善庭，諮商心理師這本充滿力量的書將教導、啟發並引導你打破不安全感習慣，讓你釋放內在自發的幸福潛能。──約翰．葛瑞（John Gray, Ph.D），《男人來自火星，女人來自金星》作者沒有什麼比接受責任更能賦予你能量。承擔責任不是承認錯誤，而是重新掌控你人生旅程的航向。本書將引導你越過個性與行為改變的難關，獲得更多內心的平靜。──蘿拉．史列辛格（Dr. Laura Schlessinger），《男人怎麼愛？如何適當照顧、激勵妳的丈夫》作者
9折
特價342元
不完美的妳也很美：練習在意自己、疼愛自己，妳值得被溫柔以待的180則手寫小語
台灣東販 出版
2023/02/23 出版
IG6.6萬粉絲追蹤，用療癒系文字為每個女孩溫暖整個寒冬 這是一本送給女孩們的禮物，我們都值得好好被愛 願所有努力生活的人都能開出專屬自己最美的花 「為什麼我會犯這個錯誤？」「我應該能做得更好才對！」 & 我們總是覺得自己不夠好，認為自己還能更完美一點， 內心的不安與焦慮也在時時刻刻折磨著我們， 沒辦法對自己的選擇釋懷，無法原諒自己的過錯， 好像只要走錯一步，猶如墜入萬丈深淵，無法回頭。 但，真的是這樣嗎？ & —————————不要忘記最初的自己————————— & ★不完美的妳也很美★ 沒有人天生勇敢，沒有人生而知之， 不論是否聰明、是否美麗，完不完美都是最好的妳， 試著全心全意地做自己，會發現每一天妳都捨不得浪費。 & 好好珍惜與自己相處的時光， 好也是妳、壞也是妳，只有妳能給自己人生的答案。 & ☆我們都在慢慢變好☆ 所有失去與得到，都是生命的一部分， 相信所有失去的都會用另一種方式回到自己身邊， 所以不用停滯不前、不用遲疑猶豫。 & 鼓起勇氣，為自己踏出第一步， 在這條僅有一次的人生道路上，我們都會慢慢變好。 ★好好愛自己★ 練習擁抱自己，接受每個時期的妳， 因為過去的每一段經歷，妳才能擁有此刻的自己， 珍惜這些已經無法打敗妳的過去，造就更期待的未來。 快樂其實一直在自己身邊，幸福可以自己送給自己， 我們每個人都值得擁有更美好的將來。 & ☆每一天都是好日子☆ 品嘗垂涎已久的美食、看一部喜歡的電影， 選擇一本自己想看的書，前往妳想去的地方， 妳會發現，世界上還有很多想做的事情在等著自己。 把時間花在自己真正喜歡的事物上， 享受當下帶來的感動與快樂， 用喜愛和幸福填滿生活中的每個片段。 & —————————人的一輩子很短，好好愛自己是妳一生的課題————————— & 本書特色 ※用柔軟的插畫和溫柔的手寫字，喚醒專屬給女性的療癒能量
79折
特價284元
冰山對話：從開門到關門、從理解到支持的深度溝通
天下文化 出版
2022/09/30 出版
對話溝通資深講師李崇義首部力作，打開薩提爾冰山新視野 薩提爾模式推手李崇建╳薩提爾教養暢銷作家李儀婷 真誠撰序推薦 有效的溝通，目標不在解決問題 真正的對話，以靠近自己為起點 李崇義曾任職科技業高階主管多年，在本書中將自身擅長的團隊管理與人際溝通技巧，融合20世紀最偉大心理師之一薩提爾提出的「冰山理論」，整合出一套可以依循的對話路徑，幫助讀者改變自身的溝通慣性，免除與人溝通時不必要的衝突與困難，讓對話成為獲取和諧關係、達成雙贏的有力工具。 很多時候，當我們糾結於溝通問題上，其實是卡在自己的內在狀態上。 這是一條由內向外的道路，先釐清了自己，才能在面對別人時，也能貼近他人的內在，給予支持的力量，優化對話的面貌。 ──李崇義 溝通3步驟，確立有效的對話模式 1.連結自我，以SAGE安定內在 ˙「See It」看見情緒，替情緒命名，讓身體與情緒開始靠近 ˙「Acknowledge It」承認情緒，大腦才會開始運作，對身體發出警報 ˙「Grant It」允許情緒，排除我執，任由內在的所有發生 ˙「Embrace It」接納情緒，擁抱所有感覺，這也是愛自己的方法 ˙改變自身慣性，不要急著回應外在 ˙感受真實內在情緒，從自己開始對話路徑 ˙深呼吸覺知當下，替身體感受命名 2.修正應對姿態，截長補短，打造無敵「西遊記團隊」 ˙軟化唐三藏：不要一直講道理，要貼近內在，少點規則 ˙點醒孫悟空：少點指責，真心關懷，才能與他人維持良好連結 ˙改良豬八戒：做事要專注當下，熟悉內在，不要一直分心打岔 ˙敲打沙悟淨：要挺直腰桿，不用委屈討好或一味犧牲奉獻 ˙不被情緒主宰身體，利用對話找出對方優點 3.一致性的應對，「在、表、關」讓彼此更靠近 ˙在乎情境，產生意念，確立對話目標 ˙表達自我，說出內在的感受、觀點與期待 ˙關照他人，留意、同理對方感受 ˙誠實接納內在感受，達成內外在一致的溝通 對話2訣竅，創造有力量的談話 1.從感受開門 ˙積極傾聽，帶來療癒效果 ˙核對與回映，同理對方感受 ˙好奇提問，開啟內在覺知 ˙善用回溯工具，探索思維走向 2.以渴望關門 ˙設立界線，討論最佳解決方案 ˙給予自由，讓生命能量自在運行 ˙發掘正向資源，導引自我負責並下決定 ˙連結渴望，觸及生命價值與意義 本書特色 1.李崇義曾任職科技業高階主管多年、擅長團隊管理與人際溝通的，將其浸潤薩提爾模式多年，並廣泛涉獵心理學的背景，融合大量個案晤談經驗，歸納出實用且貼近日常情境的冰山對話框架。 2.以三個步驟和兩個訣竅，確立有效的溝通對話模式，免除與人溝通時不必要的衝突與困難，創造高效率又有力量的談話。 3.以獨特的生命歷練與目光，重新詮釋薩提爾模式的精神，架構了在 、表、關「在乎情境、表達自我、關照他人」的對話脈絡，輔以SAGE「看見情緒、承認情緒、允許情緒、接納情緒」的情緒引導訣竅，讓溝通對話有了全新的生命。
79折
特價316元
聆聽之路：療癒寫作教母帶你聽見自我、以聽療心、寫出能力
方智 出版
2021/12/01 出版
全球銷量突破500萬冊，《紐約時報》盛譽為「改變的女王」！ 《創作，是心靈療癒的旅程》暢銷傳奇作家茱莉亞．卡麥隆最新力作！ 《Vogue》雜誌：「《聆聽之路》比《創作，是心靈療癒的旅程》更為深入絕妙，你的感官會增強，驚訝於自己在聆聽寂靜之聲時發現的一切──你獲得的潛在回報是無限的。」 《出版人週刊》：「卡麥隆的粉絲會很愛這本書！」 療癒寫作教母茱莉亞‧卡麥隆，在你失去力量、迷失前進方向之時， 帶你找回個人生命力與人我連結的根源：聆聽能力。 3大工具經典＋6週練習， 通往創造力、療癒與個人轉化的生命指南。 你聽見了嗎？你真的聽見了嗎？ 有時，聽見還不代表你真正做到用心聽。 靜下心，凝神聆聽， 療癒的力量就在你周身，以及你的內心。 深受讀者喜愛的傳奇作家茱莉亞．卡麥隆，以《創作，是心靈療癒的旅程》改變全球數百萬讀者的生活之後，更進一步發表《聆聽之路》，提出新穎的創造力與個人生命轉化方式。透過每一週的具體實踐，她要助你自我實現與建立連結，走向更為深刻的聆聽和創造力轉變旅程。 學會聆聽的獎勵無比巨大：注意力提升，得到療癒力、洞察力和明晰的判斷力。更重要的是，聆聽能創造與世界的連結，激發你本有的創作能力，與人生的各方面產生共鳴。 她結合3大經典工具：晨間隨筆、藝術之約、獨自漫步，透過6週練習，帶你從聆聽周身環境開始，到聆聽寂靜之聲，開展心靈療癒之路。在雜訊不斷的聲音文化中，《聆聽之路》是找回自己真正「以聽療心」能力的深刻提醒。 在失去力量的日子裡，試著用心聆聽── ‧聆聽環境 不只聆聽喜歡的，也聆聽想要避免的環境之音。 聆聽才會留意到要改變什麼。 ‧聆聽他人 當你不試圖打斷旁人的思緒，他們的表現會非常有趣， 往往說出一些讓你感到驚訝的話。 ‧聆聽高我 猶如邀請一位更年長或更聰明的自我指導。 你得到的可能會讓自己感到驚訝， 因為往往比正常的思維更簡單，也更直接。 ‧聆聽逝者 把死亡看成生命的終結， 就像把地平線看成海洋的盡頭。 已逝之人擁有與你不同的智慧，可以成為你的引導。 ‧聆聽英雄 向你心目中的英雄人物伸手求援。 你會比自己想像的更容易且更親密地與這些典範人物建立連結。 ‧聆聽寂靜 在生活周圍刻意創造靜默，從中獲得洞察力。 沒有聲音創建的其實不是孤立， 而是更深層的內在連結。 各界對茱莉亞‧卡麥隆讚譽 ★全球名人盛讚：國際大導演馬丁‧史柯西斯／全球暢銷書《心靈寫作》作者娜坦莉．高柏／《寫作課：一隻鳥接著一隻鳥寫就對了！》作者安‧拉莫特 ★《享受吧！一個人的旅行》作者伊莉莎白．吉兒伯特衷心感謝──如果不是她的作品，也不會有後來的《享受吧！一個人的旅行》！ ★《華盛頓時報》《出版人週刊》暢銷書作家。 ★《紐約時報》盛譽「改變的女王」！ ★讀者尊為「創意力教母」「寫作藝術女權威」！ ◎茱莉亞的書迷肯定會愛上書中簡單又直接的六週實踐。──《出版人週刊》 ◎《聆聽之路》比《創作，是心靈療癒的旅程》更為深入絕妙，你的感官會增強，訝異自己在聆聽寂靜之聲時發現的一切──你獲得的潛在回報是無限的。──《Vogue》 ◎資深創意力專家茱莉亞轉向聆聽的基本藝術。她寫得漂亮而真誠……這是一本每個人都亟需的入門書，在非常時期讓自己敞開心扉，聆聽他人。──《書單》雜誌星級評論（Booklist Starred Review） ◎專為注意力集體不足的世界而設計，《聆聽之路》專注於消除雜音，並提供建設性的建言，重新引導人們的注意力，以釋放創意能量……如果這一切對你來說太棒了……那麼你可能需要這本書。──美國書評網《書頁》（BookPage） ◎如果沒有茱莉亞的書，也不會有後來的《享受吧！一個人的旅行》。──伊莉莎白．吉兒伯特，《享受吧！一個人的旅行》作者 ◎茱莉亞的書聚焦於細緻又複雜的主題，對讀者來說，將能找到激發自己創意力的價值工具。──國際大導演，馬丁．史柯西斯 ◎如果你始終抱持著創作的夢想，不斷想要沉浸於文字與繪畫，並加以創造，那麼茱莉亞的書將能溫柔帶領你開始，並協助你學習所有專注的技巧，而專注是所有藝術家都該學習並具備的能力。──安．拉莫特（Anne Lamott），《寫作課：一隻鳥接著一隻鳥寫就對了！》作者 ◎茱莉亞．卡麥隆再次推出佳作。在《聆聽之路》中，她溫柔地引領我們更加了解自己、身處的世界、他人，以及死後的世界，也為生活帶來更多明晰、連結和愉悅。無論你是資深的創作者或才剛起步，本書都將帶你走向生活中與周遭的寶庫。──安柏．瑞（Amber Rae），《與其擔心，不如驚嘆》（Choose Wonder Over Worry）作者 ◎茱莉亞．卡麥隆曾以《創意，是心靈療癒的旅程》向世界介紹了創作的全新方法，如今更以《聆聽之路》帶領我們進入全新的面向，也就是更加深入聆聽的能力。身為畢生投入聆聽藝術的學生，我可以告訴你，本書無與倫比，你應該詳加閱讀，並善用書中提到讓人改變生命的內容。──蓋伊．漢德瑞克（Gay Hendricks），《跳脫極限》及《你不是運氣不好，是不懂提升好運》作者 ◎聆聽之路就是一條靜心的途徑，在這條道路上，把自己交給一本筆記簿和一支筆，寫下對於外在的觀察，也寫下流過心中的吉光片羽，這是一個自我陪伴的過程，也是一個累積能量的實踐。──彭樹君 千萬讀者熱情迴響 「重要的人生嚮導」 「我看了妳的書才成為作家」 「妳的書改變了我一生」 「效果勝過做了幾年的心理治療」！
9折
特價324元
長大以後就會變好嗎：破解25種心靈困境
今周刊 出版
2020/09/24 出版
◆成年≠長大，生活的難題，不會因為年齡增長而自然消失。 ◆親密關係、情緒管理、自我成長……長大到成熟的過程裡，有太多問題需要答案。 ◆破解每個人都可能經歷的25種心靈困境，一起關注內心，擁抱當下的變化，擁有追求自由和幸福的能力。 說中千萬讀者心事，療癒焦慮時代的躁動不安 小時候，常常會想長大就好了， 但長大之後，才發現什麼都沒有變好， 大學考完了，還有各式各樣的人生大考； 找到了工作，馬上就會出現新的考驗； 看似長大的我們，依然要面對各式各樣的煩惱： 還不知道自己是誰，卻要做出人生選擇； 沒有安全感，總覺得他不愛我； 更可怕的是，似乎沒有人可以再指引方向了， 一切都要自己做決定。 許多人寄希望於時間治癒一切， 事實上，生命中的迷惘、不安、孤獨和痛苦， 並不會隨著時間自然消逝。心理學是你可以借助的工具， 讓你跳脫眼前的困境，審視自己的內心，帶著覺察，清醒地做出決定， 選擇屬於自己的生活方式。 在一次次犯錯和修正中，學會做一個溫暖而不失底線的大人。 「Take your time and be patient. Life itself will eventually answer all those questions it once raised for you.」 （慢慢來，不要急，生活出了難題，可也終有一天會給出答案。） 【致無法拒絕長大的你】 停止喜歡不喜歡你的人──不要習慣任何會讓你感到痛苦的東西，無論是一個人，還是一種關係。相信我，你不是喜歡痛苦，你只是習慣了痛苦。 放不下過去怎麼辦──記得過去是讓你變得溫柔的理由，而不是束縛你前行的牢籠。 快樂不是唯一的目標──悲傷讓我們在困境中有所收穫，讓我們可以好好處理問題、走出悲傷。事實上，壓抑悲傷才會讓人更加走不出來，當人生遭遇低潮時，悲傷是一座為了回到快樂基準線所必經的橋梁。 不做被動的承受者──我們不是，或者至少不單是被動地承受著命運，等待著它降臨在我們身上，我們還是自身命運的締造者。
9折
特價306元
寧與高手爭高下，不與傻瓜論短長
高寶 出版
2019/01/09 出版
《不要在該奮鬥時選擇安逸》、《迷人的混蛋贏得尊重，窩囊的好人忙求認同》、《脫貧比脫單更重要》年度暢銷作家 老楊的貓頭鷹 最新力作！ & 跟笨蛋比笨，只會讓你越來越笨。 跟白痴撂情緒，只會讓你渾身沾滿臭氣。 在這個容易積非成是的時代， 嘴巴乾淨；人際清靜；內心平靜； 只和真正的強者比強， 做一個賞心悅目的人。 & 活得有底線，別和傻瓜比下限； 還不只是要有底線，你的善良，更要劃清界線！ 別和壞人比壞，壞是沒有下限的； 別和傻瓜比傻，傻是會傳染的； 如果爭吵可以解決問題，那麼潑婦一定是個高薪職業； 如果靠吼可以搞定一切，那麼驢將統治世界。 老楊的貓頭鷹：「我是個寫書的，不是捏腳的。」 這一次，他再度以他筆筆到位、句句扎肉，犀利卻獨具一格的冷靜文筆，不留任何情面，又來一本喚醒萬千年輕人的醒腦之書！ 這本寫給不夠圓滑也不夠世故，不想變壞也不想太乖的每一個你。 每一篇文章，不是對世事的言之鑿鑿，而是給你懷疑、反思和判斷的能力；既維護你，也針對你；既站在你的立場，也站在你的對立面。因為你眼裡和嘴裡的傻瓜，很可能也覺得你是傻瓜。 讀了這本書，你就能在無謂的爭辯中全身而退，能對他人不如己意的言行保持克制，也能對不傷筋骨的挑釁一笑置之。 你不再需要靠「順從他人」來獲得安全感，不需要靠「貶低別人」來獲得優越感，更不需要靠「被人看到」來獲得存在感。 你也能基於自己掌握的資訊去做出判斷，然後分析思考，獨立得出結論，而不是因為十個人裡面有九個人都這樣說了，所以你也這樣說。 這樣的你，有力排眾議的資本，卻不會離經叛道；有犀利的鋒芒，卻並不會引人反感；有勝人一籌的智慧，卻不會喧賓奪主；有肝膽相照的交情，卻不會底線全無。 願你在千頭萬緒的生活中能自有主張。 願你在好壞參半的世界裡能守腦如玉。 願世界能繼續熱鬧，願你江湖不挨刀！
79折
特價237元
我們都會好好的：不安沒關係，脆弱與寂寞也沒關係，今天的你會很好，明天也是
三采 出版
2017/06/30 出版
你是自己的，你要第一個對自己好。 只有你能決定自己的樣子，學著跟自己好好相處， 不完美也很好，不妨開始試著做看看吧。 & 「這本書看完只想大哭一場，但心裡卻充滿溫暖......」 肆一出道5年最有溫度的書寫。 不是你不好，只是對自己不夠好， 試著接受那個不夠完美的自己吧！ ☀今天好好的，就很好。 & 「好想要他擁有的東西啊。」 「一定是自己不夠努力的關係吧。」 「我知道不該胡思亂想，但我克制不了呀。」 「一定是自己做得還不夠。」…… & 你可能也有過這些感受吧。 會感到傷心、寂寞、不安、否定、嫉妒，甚至是憤怒…… 被種種負面情緒侵襲而無法自拔， 總是習慣了小心翼翼卻又過於堅強地生活著， 然而，其實負面也是自己的一部分，它們都是被忽視的自我。 & 逃避這些不好的情緒，它們並不會就此消失； 學習與它們相處，學會照顧自己，讓自己可以好好的。 & 我們都不完美，但不完美卻很好。 & ☀別人對自己的喜歡，都是從自己先喜歡自己出發。 & 跟著肆一的書寫，慢慢地、一點一點地找到面對的勇氣以及變好的可能。 除了文字之外，這也是一本影像敘事書，如同肆一帶領著你一同出發，走一趟發現「自我」的冒險。 & ► 那些令人無法呼吸的負面情緒，環伺著你...... 找到「自己」是一件很難的事，但卻沒有標準答案，唯有去嘗試了才會發現。 Keyword：否定自己、嫉妒、比較、煩惱、不安、寂寞、後悔...... & ► 很想退縮時，給自己一點勇氣，繼續走下去...... 每個人的人生都會有這樣的時光，即使是步調緩慢，也請試著找出一種屬於自己的、自己能認同的方式前進著，自己適合什麼只有自己才知道。 Keyword：認同自己、接受自己、對自己負責、安然度過當下、記起好事...... & ► 冒險終站，我找回了……自己 生命還是會不時給予打擊，因此你要找到讓自己開心的事物，讓它們幫助你往前走，或者，至少可以撐著，然後等待變好的日子來臨。 Keyword：不再欺負自己、不再討好、感受善意、溫柔看世界...... & 人生沒有指南，正因為如此，所以也沒有標準答案。 不妨試著去做看看吧，去找出自己的步調，碰撞也沒關係，不出發就不會知道能夠走到哪裡。 往前走看看吧，今天的你很好，明天也是。 本書特色 & ○書封的祕密○ 逆光下的肆一，象徵著在黑暗中等待幽微天光的我們，也許被負面情緒打倒、也許只看到一片黑暗，但是肆一想要告訴你：「負面情緒沒有什麼不好，那是引領你走進自己心靈的契機，看一看自己真正需要的是什麼。」 壓在逆光上的書折，印上書名《我們都會好好的》，彷彿一個提示，色彩輕柔舒壓，牽引我們往更好的前方邁進。 而反折的書封更是隱藏巧思，打開後，開展出被隱藏的寬闊視野，代表著「看不到不代表不存在」，別人眼中的缺陷，可以是你眼中的美好，不妨學著與負面情緒好好相處，然後再一起等待變好的可能。 在閱讀全書後，重新思考書封意境，餘韻更加令人玩味。 ❤肆一打電話給你❤ 在你感到不安、脆弱，就像快要被負面情緒擊潰時，內含隱藏版QRcode，讓肆一打給你說說心底話。（書中限定版） 感覺難受的時候，肆一想告訴你： ★ 若只是看著缺點，永遠都會覺得自己不好，無論如何都要記得這件事。只要學會凝視自己，就會發現自己的身上一定有值得誇耀的地方。 ★ 每個人的生命都是自己的，不要把滿足別人的期待變成是自己最重要的事。 ★ 人生珍貴的地方之一，便是在於它的一次性。這些一次又一次發生的事情堆疊出生命的樣子，也推動著自己往前走，你之所以能夠走到今天，都是靠它們所組合而成，而這其中也包含著那些讓自己後悔的事情。 ★ 一直假想著「可能」會發生的事其實於事無補，因為真實生活的未知性並不是我們能夠完全預測，不妨專注於當下，專注此時能夠做到的事。 ★ 「對自己好」，並不是把所有的好事都放在自己身上，而是在世界裡找到跟自己好好相處的方式，同時也可以跟別人處得好。 ★ 不知道還要堅持多久、不知道還要拚命多久，但你想要變成什麼樣子，只有你自己知道。那些堅持與奮力，單單都該是為了自己。 ★ 不再把大部分的力氣用來跟現實對抗，而是盡自己最大的力量去讓自己更好，去讓世界變成是自己認同的樣子。
79折
特價284元
走入荒草地【隨書贈「踏上神奇旅程」質感書籤】
幸福文化 出版
2026/11/04 出版
★《以母之名》全球銷量突破300萬冊作家★★《紐約時報》NO.1暢銷書★《每日秀》《葛萊美獎》主持人、單口喜劇演員及艾美獎得主──崔佛．諾亞，從衝突走向愛的動人故事書！═════════════每一次的急切出走，終究會帶我踏上回家的旅程。═════════════《華盛頓郵報》、《歐普拉日報》感動推薦《Town & Country》雜誌選評 2024年秋季必讀的60本書金鼎獎圖書翻譯獎、梁實秋文學獎翻譯類得主 全新譯作✧ ✧ ✧「華特，起床。」「新計畫：今天我們離家出走！」「可是你媽媽遲早會找到我們。」「那麼這次我們去以前沒去過的地方。」✧ ✧ ✧一心奔向自由的男孩和他的熊熊華特，一同踏入那片他好奇已久的神祕荒草地。生鏽的大門、陰暗的樹林、正在施展魔法的森林……，這兩個好朋友將經歷怎樣的奇遇？✧ ✧ ✧ 美國當紅主持人、喜劇演員──崔佛．諾亞（Trevor Noah），以溫暖時而辛辣的幽默感收服大批粉絲，不只Facebook、X（Twitter）有超過1000萬追蹤，Instagram及YouTube頻道有數百萬粉絲關注，影音平台Netflix亦有數檔他的個人脫口秀節目可觀賞。 2019年以自傳暢銷書《以母之名》（Born a Crime）橫掃全球後，有感於人們常常要為了生活中的衝突，一再地妥協，然而生命中的衝突不會消失。他認為，「想像力」足以化解衝突，最終讓人帶著愛、交流與理解繼續前進。 於是，崔佛．諾亞聯手布魯克林插畫家薩賓娜．哈恩，共同打造了這本簡單卻觸動人心的插畫寓言──《走入荒草地》。 ✦在進入荒草地前，男孩對著鐵門生氣時……地精壓低聲音，像在跟男孩透露重大祕密：「每個人都只是障礙，除非你去了解他們。……就像這扇鐵門，因為你不知道怎麼打開它，才以為它鎖著。」 ✦當男孩與好友華特正在隔岸觀火……「每個人都認為自己是對的……」螺紋說。「……直到他們發現自己錯了。」條紋說。 ✦當男孩不知道要往哪裡去時……舊硬幣說「這就是生命有趣的地方呀。有時你做了正確的選擇，卻出了差錯；有時你做了錯誤的選擇，事情卻一切順利。」 ✧ ✧ ✧媲美《男孩、鼴鼠、狐狸與馬》一趟發現世界、回到愛的神奇旅程這是一本可以為自己、為陌生人、為你愛的人而朗讀的書。 ✧ ✧ ✧★好評★推薦 ┥城旭遠│作詞人/寫作者：每個人的荒草地裡，都住著一個華特。他不替你決定方向，只陪你走。荒草地很深，沿途逐漸陌生。等你繞得夠遠，才發現回家的路從未消失。 ┥蔡淇華│惠文高中圖書館主任 ：這幾年，我愈來愈覺得，現代人極度缺乏在衝突裡，仍然願意理解另一個人的能力。所以我很喜歡崔佛．諾亞的《走入荒草地》。我們每天都在自己的荒草地裡：親子衝突、夫妻爭執、職場摩擦、網路論戰。很多時候，我們以為只要離開那個討厭的人，就能得到自由。但走得夠遠以後，也許才會明白：真正的自由，是即使彼此不同，我仍然有能力理解你，也沒有因此失去自己。這是一本寫給孩子的寓言，也是一封更應該寄給大人的信。 ┥鄭俊德│閱讀人社群主編：人生充滿許多我們無法預測的轉折。生命中會發生什麼，未必都由我們決定，但我們始終可以選擇，要和誰一起經歷那些事或是一起翻開這本書。 ┥寫寫文字│寫寫跟你說Podcast主持人：有時，我們尋找自由，離開熟悉的地方，走入荒草之地，但只要你想，哪怕你已經走得太遠，你仍然可以回家。 ┥微微老師│療癒系作家：與其待在原地抱怨，不如走出去探索、體驗，在相遇與爭執中學會理解彼此。這是關於自我成長與關係和解的溫柔繪本，陪我們換個角度看世界，也在旅途中重新認識自己。 ┥梁哲維│《高能量溝通》作者/Podcast「哲維說書」：走入荒草地，更是走入你的心，非常溫馨的一本好書。 ┥洪培芸│《戀愛課金》作者、臨床心理師：深刻有感！創造力與想像力正是化解衝突的建設性方式，也讓生命變得十倍有趣。 ┥邱茂恒（查爾獅）│定方財務顧問共同創辦人/作家：人生難免遇見僵局，若換個視角轉念接納，所有的向外探索，終將帶領我們找到最安心的歸屬。★點讚★推薦文森說書│YouTuber/Podcaster王文仁(文科教授)│作家、虎尾科大語言中心教授王意中│王意中心理治療所 所長／臨床心理師宋怡慧│作家、新北市立丹鳳高中圖書館主任海蒂（李家雯）│諮商心理師、《時光洗衣舖》作者郝旭烈│郝聲音YT播客主持人高詩佳│語文教育書籍暢銷作家陳沛孺│閱讀塗鴉實驗室愛瑞克│《命定之書》作者、TMBA共同創辦人歐陽立中│作家鄭俊德│閱讀人社群主編盧美妏│人生設計心理諮商所 共同創辦人/諮商心理師謝哲青│作家、旅行家、知名節目主持人【全球知名媒體力推】 ┥《華盛頓郵報》：「契合時代需求，適合所有年齡層的讀者。書中探討想像力的力量，以及我們選擇如何看待周遭的世界。」 ┥Essence雜誌：「為解決衝突提供全新觀點，鼓勵孩子和大人化解分歧，建立有意義的連結。」 ┥《歐普拉日報》：「透過生動插畫，描繪小男孩走向家門外的神奇世界，進而發現分享、連結與愛的祕密。讀完讓人心神震盪，久久不能自已。」 ┥《遊行》（Parade）：「就像《小王子》一樣，是一本適合所有人的寓言故事，除了可愛的插圖，還有故事中隱含的人生哲學。最終，讓我們在和風細雨中體悟生命的道理。」 ┥《科克斯書評》：「諾亞藉由這本寓言，探索如何去做決定的同時化解衝突。不像是傳統童書，而是孩子能與父母共享、共讀的書」 ┥《The Root》雜誌：「帶領所有年齡的讀者走上神奇旅程，找到分享、連結與愛的秘訣。」 ┥Tertulia選書程式：「崔佛．諾亞的機智和莎賓娜．哈恩的藝術才華，共同創造出這本值得閱讀與珍視的故事。」 ┥英國《Town & Country》雜誌〈2024年秋季必讀的六十本書〉：「高明、迷人、深刻……描寫小男孩探索未知領域，學習各種人生道理，不管朗讀的人或聽書的人，都能從中獲益。」
79折
特價552元
把破碎活成光──我之所以為我
白象 出版
2026/11/01 出版
寫給在愛、失去與創傷之中，仍努力長成自己的那些年。◎歷經創傷與迷惘，特教老師楊宜庭用書寫拾起破碎，這不只是受傷的紀錄，更是一段與自己和解、破繭而出的重生旅程。◎不需要勉強自己立刻好起來，讓文字輕輕接住你的脆弱，在幽暗的低谷裡，陪伴你一步步走回自己喜歡的模樣。◎如果你也曾受傷，翻開這本書你將不再孤單。在真實的掙扎與淚水中，我們會溫柔交會，一起把不完美的日子活成光。關於愛、關於傷、關於重生，以及──我究竟是如何，一步一步成為現在的我。這不是一本關於完美的書。而是一本，關於如何在破碎之中，一點一點，把自己撿回來的故事。如果有一頁讓你停留很久，那也許，就是我們相遇的地方。❦這本書是我的二十一歲到二十七歲，有些原因，是愛給的。有些原因，是傷留下的。我曾在關係裡用力靠近，也在失去後慢慢崩塌。那些無法說出口的夜晚、反覆失眠的日子、以及靠意志力撐過的日常，都成為我生命的一部分。我以為自己再也拼湊不起來，但這些年歲讓我明白，那些破碎並沒有帶走我，而是讓我成為更溫柔有力量的模樣，這本書記錄的不是結局，而是一段仍在進行的旅程。如果你也曾在關係裡迷失，如果你也曾覺得自己壞掉了，願這本書，能在你孤單的時候，輕輕地接住你，願你能溫柔地找到與自己和解的可能。◎代理經銷：白象文化更多精彩內容請見http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263649781.pdf
79折
特價331元
渴求皆實現的自我蛻變：解鎖限制性信念，跟隨內心深處的指引，開啟人生無限可能
格致文化 出版
2026/10/30 出版
全球授權27種語言・自我成長必讀經典當人生陷入死胡同，你想改變，卻始終跨不出第一步？打破自我限制的信念，用全新思維，為困頓的人生鑿開一口光◎你想要的人生，為什麼遲遲沒有發生？ 你是否也遇過這些情況？工作多年，卻始終找不到適合自己的方向；明明渴望更好的收入，卻不敢爭取新的機會；在人際關係中一再委屈自己，想改變卻不知道如何開口；心裡有想完成的目標，卻總因為害怕失敗、擔心自己做不到，而一拖再拖。你並非沒有想過改變，也不是不知道自己想要什麼，卻總在真正採取行動之前，被各種顧慮拉住腳步。為什麼明明渴望擁有更好的生活，卻一次次停在原地？究竟是什麼，讓你遲遲無法跨出改變的第一步？◎從親身經歷到20年教學，淬鍊出改變人生的方法 本書作者克里斯．普倫提斯長年研究思維與信念如何影響人生。自1980年代起，他透過工作坊與課程帶領無數學員實踐這套方法，並在超過二十年的教學與輔導經驗中持續修正與精煉，逐步發展出本書的核心觀點。許多學員也在過程中重新看見自己的可能性，在事業、關係與人生方向上產生顯著的轉變。然而，這套方法並不只是來自教學與研究成果。作者的兒子帕克斯年輕時曾深受酒精與毒品成癮所苦，多次戒治仍無法真正擺脫困境。父子倆最終不再只專注於成癮行為本身，而是試著理解問題背後更深層的原因。這段經歷不僅幫助帕克斯成功走出成癮，也讓作者更加確信：當一個人改變看待自己與人生的方式時，許多看似無法突破的困境，也能因此找到新的出口。◎每一個改變，都從實際練習開始 本書不只幫助你理解自己的想法如何影響人生，更透過一系列實作練習，帶你釐清真正想要的生活、找出阻礙行動的原因，並學習將願望轉化為可以實踐的計畫。當你總是懷疑自己的能力、因為害怕失敗而遲遲不敢行動，或不知道該如何改變目前的處境時，書中的練習將引導你重新檢視自己的想法，找到可以著手改變的地方。你將有機會學習如何重新看待過去的經歷、調整面對困難的方式，並從具體的小事開始，逐步將想法轉化為行動。改變不再只是停留在心中的期望，而是能從每天的選擇與實踐開始，為自己創造不同的生活方向。◎從現在開始，活出你真正想要的人生 你不必讓過去的經歷決定未來，也不必因為曾經失敗，就認定自己無法做得更好。當你開始重新思考自己對成功、失敗與幸福的定義，就有機會看見過去未曾考慮的選擇，為工作、關係與人生方向找到新的可能。本書希望帶給你的，不只是改變的勇氣，更是重新認識自己、思考人生方向，並為理想生活踏出下一步的機會。－各界讚譽－ 這是一部文筆精巧、編排出色的智慧建言與實用協助集錦。書中提供循序漸進的方法，幫助讀者實現重大且持久的個人改變、達成目標與願望、克服阻礙成功的負面思維與情緒障礙（包括放下過去），並讓日常生活充滿內心的平靜、對自我及周遭世界的熱情與喜悅。——《中西部書評》（Midwest Book Review） 保證讓你的人生加速前進……克里斯．普倫提斯的寫作風格極具吸引力，且饒富趣味……不是每個人都擁有作者那般驚人的意志力。好消息是，他透過書中各處穿插的實用練習，教你如何培養意志力，而且安排的節奏不會讓讀者感到疲憊。——ReverseSpins.com 精彩絕倫、見解獨到，是一本必讀之作。——BackFlap.blogspot.com 如果我有五隻大拇指，我會全部給出讚賞……作者幫助那些「不改變就會死」人們的親身經歷，使他成為一位深刻理解如何實現真正改變的人，而本書似乎正是所有這些知識與經驗的集大成之作……MensSelfesteem.com 強烈推薦本書給任何尋求真正改變的人……手中掌握這本書，真正的改變就在你的掌握之中。——麥可．拉弗里尼爾（Michael Lafrinere），MensSelfesteem.com本書特色．20年教學經驗，整理出一套改變人生的方法：作者將多年來教導他人的經驗與方法整理成書，帶領讀者從改變想法開始，一步步改變自己的生活。．循序漸進，從改變信念到採取行動：全書從認識自己的想法與信念開始，逐步練習重新看待生活中的事件、面對過去、想像理想的自己，最後進一步踏出實際行動。．大量實作練習，將方法真正用在生活中：書中設計多項具體練習，包括「將挑戰視為鍛鍊情境」、「三分鐘的完美」、「想像你完美的一天」、「踏出第一步」等，讓讀者不只是閱讀與理解，更能親自練習，將新的想法落實在日常生活中。
79折
特價355元
啟動創造型人生：連結內在力量，富養潛意識，活出你的「主角模式」
奇光 出版
2026/10/28 出版
千位催眠個案經驗，看見卡關根源，拿回生命主導權！改變的答案，一直都在你的內在深處。當你願意回到自己、以全新的視角看待世界，就會發現，原來自己始終擁有重新選擇的可能。從生命低谷到全息顯化的覺醒之旅你不必等到自己完全修好，才有資格過好日子★ 收錄近百則「日常微練習」 ★用提問與提醒語，陪你在日常生活中回到自己為什麼換了對象、換了工作、學了更多方法，人生卻還是卡在相似的問題裡？有些困境，明明已經努力處理，隔一段時間，卻又換了一個人、換了一件事，以熟悉的形式再次出現——◎在感情裡總是遇到類似的對象，明知道不適合，卻一次次走進相同的關係◎努力工作、學習理財，對金錢的焦慮卻依然如影隨形◎明明很有能力，卻總在準備往前跨出關鍵一步時，陷入自我懷疑◎人生看起來一切都好，心裡卻始終覺得，這不是自己真正想過的生活面對問題，我們很自然地把目光投向外在：離開一段關係、尋找新的機會、學習更多方法，期待現況就此改變。但如果反覆出現的困境只是「結果」，真正影響我們如何感受、如何選擇、人生會走向哪裡的源頭，其實藏在看不見的內在世界裡呢？▍十多年潛意識工作經驗，從千位個案中看見反覆卡關的內在模式投入催眠與潛意識工作十多年、接觸超過千位個案的催眠師Claire Hsiao發現，許多人帶著不同的人生困境走進催眠室，深入探索後，能看見長期影響自身感受、認知與選擇的內在模式。催眠只是進入內在的一種方法。真正重要的是，開始理解自己：為什麼總在相似的時刻感到不安？為什麼明知不適合，仍然做出熟悉的選擇？又是哪些內在認知，讓自己一再回到相同的人生劇情？當內在的認知開始改變，外在的選擇也有機會隨之不同。▍三分療癒，七分創造：不再把所有力量留在過去許多人會把大量心力用來尋找創傷、修補過去，卻可能在一次又一次的療癒中，仍然沒有真正走向想要的未來。本書提出「三分療癒、七分創造」的概念。療癒，是理解過去、鬆開傷痛留下的限制；創造，則是把釋放出來的力量帶回現在，開始「富養潛意識」，有意識地選擇自己想相信什麼、想感受什麼，以及想過什麼樣的人生。讓平靜、喜悅與豐盛，成為內在世界熟悉的風景。你不必永遠停留在「我為什麼變成今天的我」，也可以開始問：接下來，我想成為怎樣的自己？◤改變人生！5個你可能沒想過的觀念01｜催眠，不只是回到過去除了探索過去的經驗，書中也談「未來催眠」，當我們看見自己想成為的樣子，未來也可能成為重新理解現在的入口。02｜你以為的卡關，可能是熟悉的內在劇本換了對象、工作或方法，卻反覆遇到相似問題，也許可以回頭看看，是不是內在仍然相信著同一件事？03｜「內在中心」，可以成為你的黃金羅盤當外在世界的聲音太多，回到內在中心，重新辨認自己的感受、價值與渴望，找到屬於自己的方向。04｜療癒不是終點，而是創造的起點三分療癒、七分創造，理解過去、鬆開限制之後，把更多力量帶回現在，開始創造自己想要的人生。05｜「主角模式」不是控制一切人生不可能完全照著自己的計畫發生。主角模式，是事情發生時，仍能回到自己，理解正在經歷的事，並重新決定下一步。
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信，你是否忘記了？(新版)
亮光文化 出版
2026/10/27 出版
FB 逾9.9萬追蹤——蔡頌輝牧師話題之作！好評再版新編！新增45則漫畫內容——《信，你是否忘記了？》這不是一本只談「信仰知識」的書，而是陪我們重新檢視：我知道神愛我，但我真的相信嗎？禱告沒有答案時，我還相信嗎？遇到人生低谷時，我還記得神嗎？我所相信的信仰，有沒有影響我的生活？本書不是「教我們怎麼信」，而是「提醒我們重新想起自己所信的」。信仰不是只發生在教會或聖經裡，而是發生在整個人生裡。 於網上平台創作信仰反思漫畫聞名的蔡頌輝，最新漫畫結集《信，你是否忘記了？》，作者指出，在他創作信仰反思漫畫十多年以來，嘗試以不同的形式來傳達信息。幾年前做了一個新嘗試，藉著一個短的系列，來歸納聖經或信仰中的一個主題。本書就是這些系列的匯集本。 作者期望每一篇信息都儘量做到全、準、明、深，同時又簡和趣。一方面所求的是「一目了然」，不需要過多的論述，讓人單從畫面和精簡的文字就能抓住重點。另一方面，這系列也希望能夠幫助讀者概括性地掌握聖經某個主題的要點，並懂得如何應用它。這些系列非常適合作為主題或專題的分享用，每一個要點就等於是一個大綱命題。 有沒有想過，「相信神」這件事，我們真的一直都記得嗎？於網上平台創作信仰反思漫畫聞名的蔡頌輝牧師最新出版《信，你是否忘記了？》（新版），就是從這個問題出發。 蔡頌輝牧師堅信藝術的力量，更堅信「信仰藝術」的力量，他盼望透過漫畫將深奧的真理傳達得清晰易懂，同時為讀者開啟廣袤的想像空間，邀請大家一同發現、一同驚歎真理的豐富與偉大。 在創作信仰反思漫畫十多年以來，作者嘗試以不同的形式來傳達信息，包括以短的篇幅歸納《聖經》或信仰中的一個主題。本書就是這些系列的匯集本，今次推出的新版比原版新增了內容，訊息更加豐富。 這本書帶我們重新認識神是誰、我們是誰，從創造、神的形象，到耶穌的誕生，重新回到信仰最根本的地方；並透過耶穌的十字架與復活，思想一個很重要的問題：耶穌為我們所成就的一切，和今天的我到底有什麼關係？然而信仰不單是「知道」，更要活出來，書中接續談基督徒的身分、生命成長，也談到如何面對軟弱、操練聖潔，甚至延伸到工作、金錢、成功、人生下半場，以及死亡與永恆。 《信，你是否忘記了？》——邀請我們重新記得所信的神，也重新把信仰活進每一天! 本書《信，你是否忘記了？》共選取了57篇漫畫，讓讀者反思「基督徒」的身份，以及如何在面對人生不同階段或挑戰時，仍然持守基督信仰。
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潛能大師法蘭克．哈多克的意志力法則：拖延、分心、猶豫、懶散……把自律變成本能，把目標變成結果
財經錢線 出版
2026/10/21 出版
【意志、思想、行動的力量】每個人的內在，都蘊藏著無限潛能，透過鍛鍊意志、掌握思考與培養自律，任何人都能一步步重塑自己，走向成功──▎意志力，是改變人生的起點《意志的力量》是法蘭克．哈多克探討個人成長、自我管理與潛能開發的重要代表作。作者認為一個人的成就並不只取決於天賦、學識或機會，更關鍵的是能否以堅定的意志支配思想、情緒與行動。真正強大的意志力，不只是「忍耐」或「堅持」，而是一種能夠幫助人確立方向、控制習慣、集中精神並持續前進的內在力量。只要願意透過適當的方法加以訓練，每個人都能逐步提升自我掌控能力，讓人生不再只是被環境推著前進。▎從感官訓練開始，重新掌握自己全書從最基礎的感覺與身體訓練談起，帶領讀者重新認識視覺、聽覺、味覺、嗅覺與觸覺等感官能力。作者認為感官的敏銳度與人的注意力、判斷力及行動效率密切相關，因此透過有意識的練習，可以增強對外界的感受與反應能力。書中也談及神經、手部控制、定力與保健等訓練，將意志力從抽象概念落實到日常生活，使讀者從身體與感覺的細節開始，逐步建立穩定而有效率的自我控制能力。▎強化專注、思考與記憶的心智能力除了身體與感官，本書也深入討論注意力、閱讀、思考、記憶與想像力等重要心智能力。作者指出真正有效的學習與成長，關鍵不在於吸收多少知識，而在於能否集中注意、深入理解並靈活運用。透過持續訓練，人的思考方式可以變得更有秩序，記憶力也能更加穩固，而想像力則能轉化為創造與解決問題的力量。與此同時，作者也提醒讀者，失去控制的想像容易帶來焦慮、幻想與錯誤判斷，因此唯有以意志加以引導，才能真正發揮心智的最大價值。▎改變習慣，也改變人生哈多克認為人往往不是輸給能力不足，而是被長期累積的不良習慣、負面情緒與缺乏自律所限制。本書因此進一步討論如何戒除有害習慣、培養良好品格，並透過反覆實踐，讓正向行為逐漸成為「第二天性」。當一個人能夠管理情緒、控制衝動、堅持目標，就能逐漸擺脫環境與慣性的束縛，成為真正能為自己的人生負責的人。▎讓意志力成為與世界相處的力量意志力的價值，不只體現在個人成就上，也體現在與他人的互動之中。書中最後延伸至演講、影響力、親子教育與和諧生活，說明真正成熟的意志力並不是控制別人，而是先能控制自己，再以清晰、穩定與真誠的態度與世界相處。透過全書循序漸進的訓練，讀者不只可以培養自律與專注，更能重新認識自身潛能，建立更有方向感的人生。本書特色：本書為法蘭克．哈多克探討意志力與自我成長的代表作。全書分為五篇，從意志力與成功出發，延伸至感覺效率、智力訓練、習慣改善與人際溝通。作者強調意志力並非天生，而是能透過持續訓練強化，並結合注意力、記憶力、想像力、情緒管理與行動實踐，建立完整自我鍛鍊方法，引導讀者提升自律與專注，發掘潛能，掌握人生方向。
79折
特價379元
