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承認事實的練習【限量親簽＋能量符紋丁未年開運春聯】：古道家心法的現代實踐
方智 出版
2026/11/05 出版
大凱老師限量簽名書 ＋ 【首刷獨家限量贈】 能量符紋丁未年開運春聯 充盈滿滿好能量，迎接新一年！ 【內容簡介】 一套被驗證了千年、可以當下實踐的古道家智慧！ 幫助你不放大、也不縮小自己的情緒， 藉由各種承認事實的練習， 拿回生命的主動權！ 大凱老師因幼時遭病痛折磨而接觸古道家，為了康復，開始了練功生涯，原本險些遭截肢的腿，最終得以保全。多年後，他開創「方圓一脈」，開始分享古道家的智慧與生活，至今已二十多年。 他認為「道家」是古代最會生活的一群人，他們釀很好的酒、聞很好的香、品最好的茶，他們沒有嚴格的戒律，也不相信透過虐待自己、刻苦身體能獲得什麼成就；他們認為，只有把身體照顧好了，同時覺察自己的心，才是最終極的修行之法。 因此本書教你： 張開氣場，打通覺知； 好好生活，老實練功。 一切豁然開朗！ 讓古道家的智慧流動到生命裡，身心達到自在逍遙的境界。 【作家張曼娟分享】 當年的我，因為更年期的皮膚狀況，陷在無藥可吃的困境中，甚至連中醫都對我說無計可施，依循著大凱老師的錦囊妙計，我的更年期各種症狀明顯好轉了。 已經九十歲的父親跟著大凱的養生與練功心法，漸漸擺脫了罕病的困擾，度過了無病的晚年。 母親也跟著大凱練功，儘管罹患失智、水腦症與帕金森氏症，她的生命機能大致良好。 從我到父母親再到身邊的朋友，都受到了照顧，這是我對大凱最深的感謝。 這是一本讓我學習與開啟之書，先從吐納練起，不求聰明，不必速成，為自己花費的每一秒鐘都很值得。 【專文推薦】 張曼娟│作家 萬芳│歌手、演員 【誠摯推薦】 高堯楷醫師│《養氣》暢銷書作者 小冬瓜（郭憲鴻）│單程旅行社社長 跟著大凱練功，當身體或心緒雜亂時，便絮絮訴說，他總是對我說：「我來處理。」這個答覆令人心安。如今，我要把這句話當成人生的白話咒語。由我自己面對、理解、試著找到光與出口，總是可以處理的，不管是事情或是情緒。這句咒語令我在困頓中也能勇敢，在勇敢中生出智慧。 春天練功多舒展；夏天練功多強度；秋天練功多收攝；冬天練功多沉靜，這是大凱老師給大家的四季練功心法，而我看見的也是人生心法。 ──張曼娟 古道家的智慧，我覺得是幸福的。閱讀這本書時，又有機會去複習、再次體會曾經在我生命中重要時刻出現的話語，建立有溫度的界線背後真實溫柔的意涵，透過書裡的解說，進行一次次的對話，這感覺像是大凱老師幫我們做好了筆記，我們忘記了，還可以隨時拿出來翻閱，這真是提供現代快速度的人們可以進入「練功」的方便法，讓我們有機會在繁雜中用一些零碎的時間練習吐納，安住我們的心。 ──萬芳 很多時候，真正困住我們的，不一定是事情本身，而是心裡反覆加上的想像與解讀。大凱老師用很生活化的方式，帶我們練習看清眼前的事實，也看見自己的情緒。不急著放大、不刻意逃避，或許就是讓自己活得更自在的開始。 ──小冬瓜（郭憲鴻）
79折
特價371元
我在1車13號座位裡：人生的答案不在終點，而在風景裡
澄林文化 出版
2026/10/08 出版
本書不談成功，而是談每一個人都會經歷的迷惘、等待、跌倒與再出發。 全書由五大生命站點交織而成，宛如一套完整的人生成長與自我修復指南。 書中從坦然面對生命破碎的「跌倒學分」出發，帶領讀者學會在困境中重新站起；接著重新定義「夢想」，引導放下執念，尋回內心最純粹的渴望。 在探索「身分」與「價值」的篇章中，深刻剝離外界給予的標籤與束縛，溫柔提醒真正的安全感來自於自我認同。 最後教導劃定溫柔而堅定的「界線」，勇敢拿回人生的自主權。 這是作者三十年生命歷程最真實的整理與呈現，希望將生命的熱情、沉澱的智慧與深刻的體驗，化為最真誠的分享。
79折
特價300元
站不直，也躺不平的我：只想守護半徑五公尺的幸福【才讀30頁，壓力就下降30%！】
三采 出版
2026/10/02 出版
★「才讀30頁，壓力就下降30%！」 ★韓國上班族淚推，火速再刷！ ★韓國最大書店「教保文庫」選書！ ★售出泰國版權，引爆跨界共鳴！ 平日吃完晚餐，已經晚上九點了⋯⋯ 明明累得要命，卻捨不得睡， 好想把今天最後一點時間留給自己〜 為什麼，人總把「快樂」延期到未來？ 【內容簡介】 心靈微死的你，也在用這種「折壽」活法嗎〜〜 ✓狂撐猛撐，口頭禪是「只要熬到週末就好」！ ✓「朝九晚五」是：每天早上九點就在等週五〜 ✓心累時，手機就自動切到機票網，想來個快閃療傷 總是把今天活成過渡期， 可是這樣一來，眼前密密麻麻的日子必然變得不幸！ 這本書，把人生從「等待模式」切回「正在生活」。 ＼＼不用辭職、也不用找到天命， ⠀⠀⠀一起把「快樂」搬回平日！／／ ✦用70分的才華，活出滿意的人生！ 金信志從小被說要突破、要規劃人生， 也曾相信，只要再拚一點，就能活成更好的大人⋯⋯ 大學時，教授要求規劃10年後的人生， 她想了半天，最後只確定：會老10歲^^ 畢業後，前輩說她的才華只有70分。 她一邊苦笑，一邊自我安慰： 「至少沒叫我直接換跑道。」 後來當了編輯、媒體人， 總是被死線追著跑！ #等結案就好 #等熬過今年就好 #等我有時間一定要⋯⋯ 直到有天猛然發現，真正的人生早已一點一滴消失了⋯⋯ 她忍不住懷疑：一定要變得更厲害，才能過得幸福嗎？ ❝我不想認為現在的日子不重要， 也不想覺得只有變得更好，我才會成為「真正的我」 ❞ ✦古人說30而立， 但她想30而「力氣花在刀口上」 從追求「社會成功」，到走向「自己所愛」的生活。她想，真正的幸福，是自己感到心滿意足！ 練習把力氣留給真正重要的人事物： 每天寫五行日記、悠閒地散步回家，在晚上喝一杯堆滿泡泡的冰啤酒。 她說：「為了這麼好喝的啤酒，果然還是得努力工作啊！像這種程度的努力，就很好。」 從偷看別人的人生，到過好自己的今天，重新長成「懂得凝視」的大人。 ✦ 35篇隨筆，寫給「卡在中間」的你， 看見每天的煩與不凡。 ⋅˚₊ 關於成長 全世界都說要不斷成長， 但我的生長板早就閉合囉〜 難道要一路成長到死前，再帶著最巔峰的自己進棺材嗎？ ⋅˚₊關於人生時速 我聽見70歲的老奶奶對50歲的阿姨說：「像你這麼年輕，多好啊！」 是啊，在人生的每個時刻，我們從來沒有真正的遲到。 ⋅˚₊關於學妹哭著想辭職 你不是放棄的人，只是辭職的人， 為什麼要把好好的你說成是輕言放棄的人呢？ 人總是讚頌踏出第一步的勇氣，卻往往忘了，不再做一件事也同樣需要勇氣。 ✦ 韓國網友破百則好評，邊點頭邊推薦 ．「最近過著凌晨1點才下班的生活，卻從這本書找到樂趣TT」 ．「我對每句話都感同身受！」 ．「文字像氣泡水一樣清爽，看完想立刻再買一本送朋友！」
79折
特價331元
別對每件事都有反應【2025限量暢銷特典版】：淡泊一點也無妨，活出快意人生的99個禪練習！
悅知文化 出版
2024/12/18 出版
金石堂、博客來、誠品等台灣各大書店 2023-2024年度暢銷書！ 以禪學教會我們「舒適地度過人生」！ 入選「世界最值得尊敬的100名日本人」之 百萬暢銷作家──枡野俊明， 系列突破40萬冊之暢銷作品！ 該放下，就放下，也放過自己， 工作也好，人際關係也罷，沒有什麼不能捨棄。 世界變遷快速，環境動盪不安， 網路資訊、社群言論等，令人喜憂參半， 找不回心靈的平靜，也擺不平情緒的波動， 人與人之間物理及心理的距離，也變得更加難以捉摸。 禪語「放下著」，意指捨去一切的執著。 這世上有許多事情，光靠自己的力量是無法控制的， 正因為人與人之間不可能完全相互理解， 以及再怎麼努力，也不可能看透未來、改寫過去， 不如把這些都放下吧，別再浪費心力和能量， 集中在「此刻正在進行的事」、「現在能做的事」。 ****************************************************** 本書透過「人際關係」、「擺脫負面情緒」、「停止磨耗心靈」、「不自討苦吃」、「活出快意人生」五大分類，介紹能讓你的心重獲自由的99個準則。 當疲憊於生活上各種事物，以及與他人的關係時， 閱讀本書，必定能讓你成為——— 不受人際關係擺佈的人。 對工作態度積極的人。 每天都過得愉快的人。
79折
特價260元
微實驗：透過微小的嘗試，探索人生的無限可能
三采 出版
2026/08/07 出版
✦全球逾10萬名訂閱個人成長社群 Ness Labs創辦人✦──安蘿爾・勒坎弗首部力作！✦ 亞馬遜分類榜Top 1、4.5星好評✦ ✦ Goodreads逾5,000名讀者熱烈回響✦ ＼歐美個人成長與生產力領域重磅推薦／《高效原力》阿里・阿布達爾《慢速工作力》卡爾・紐波特《人生4千個禮拜》奧利佛・柏克曼《打造第二大腦》提亞戈・佛特《專注力協定》尼爾・艾歐《子彈思考整理術》瑞德・卡洛【內容簡介】「對於追求人生設計自由的人來說，這就是你的完美實踐手冊。」——阿里・阿布達爾，《高效原力》作者「面對這個恆久的人生課題，本書提出了令人信服的嶄新觀點。」——卡爾・紐波特，《慢速工作力》、《深度工作力》作者「透過『微實驗』這個巧妙視角......走向更豐盛、更有成就，也更全心投入的人生。」——奧利佛・柏克曼，《人生4千個禮拜》作者我們從小被教導：先設定目標，再努力抵達終點。只要計畫夠完整、執行力夠強、意志夠堅定，人生就會一步步走向理想的樣子。——但現實往往不是這樣。目標會改變，計畫會被打亂，興趣會轉向，職涯也不一定照著履歷表上的直線前進。當世界充滿變數，過度執著單一目標，反而容易讓人陷入壓力、焦慮、倦怠與自我懷疑。 ▌當目標成為唯一答案，人生反而容易失去更多可能。安蘿爾・勒坎弗（Anne-Laure Le Cunff）是神經科學家、企業家，也是正念生產力學習社群 Ness Labs 的創辦人。她曾進入 Google，走在眾人眼中理想的人生軌道上。然而，陷入迷惘和健康危機後，讓她開始懷疑：如果人生本來就不是一條直線，我們為什麼還要用單一路線定義成功？她發現，過度執著目標，不只會壓縮探索的空間，也可能讓我們更容易陷入拖延、內耗、完美主義與自我懷疑。真正能幫助我們前進的，不一定是更明確的計畫，而是更靈活的實驗心態。 ▌從微小的嘗試開始，找回渴望已久、自由探索的勇氣！《微實驗》提出一種更輕盈、更彈性的行動方案：最好的收穫往往不在計畫中，別再讓僵固的目標，限制未來的可能性。你不必一開始就知道終點，也不必等到想清楚所有答案才開始。只要把好奇心化為一個可以實踐的「微實驗」，在行動中觀察，在變化中調整，下一步就會慢慢浮現。 翻開本書，從一個小小的嘗試開始。用「微實驗」，找回前進的自由與意義。
79折
特價379元
你可以選擇不承擔：不再勉強自己的48個禪轉念
平安文化 出版
2026/10/27 出版
與其「人很好」，不如讓自己「過得好」。日本國寶級大師枡野俊明的「減法哲學」，助你化繁為簡，清空心靈重擔！作品暢銷突破2,500,000冊！✦✧✦明明已經筋疲力竭，卻把別人的事往身上攬；明知不是自己的責任，卻硬把工作塞進待辦清單。明白事情不可能做到完美，卻還是不願辜負別人的期待……這些無形的枷鎖，是不是早已壓得你喘不過氣？因為善良，我們總會在不知不覺中被他人的期待綁架，下意識承擔不屬於自己的責任，最後卻往往落得心力交瘁。而這份不敢說「不」的善意，非但沒有解決問題，反而讓我們陷入無止境的內耗之中。請時刻提醒自己：你可以選擇不承擔，拒絕他人並非冷漠自私，而是拿回你應得的生命主導權。在本書中，枡野俊明提出48則能輕鬆解套人生的禪思考，如同掃淨庭園中的落葉，我們也需要主動清理無謂的心靈垃圾，才能為真正重要的事物騰出空間。從今天起，收回無止境的妥協，將心力重新聚焦於自己。只要勇敢卸下「好人」面具，學會不逞強、不討好，就不必為他人的情緒買單。果斷劃清界線，即便在紛擾的世界裡，你也能享受前所未有的輕盈與自在。✦✧✦清清爽爽劃下人生邊界，運用禪智慧幫你放下過度責任。▍卸下「討好他人」的面具， 不再拿別人的標準懲罰自己，以原本的姿態坦然舒展。▍分清「誰的課題」， 不是你的責任就勇敢放手，把人生主導權完整拿回來。▍拒絕無效糾結， 面對過載的情緒與要求，立刻建立界線，不安自然消逝。▍主動留白、重新掌控節奏， 在忙碌與期待之中適時停下，隨時清理不屬於自己的情緒負擔。▍不逞強、不討好， 擺脫「必須當個好人」的執念，唯有專注於自我成長，才是真正的自在。✦✧✦【王意中心理治療所所長、臨床心理師】王意中【諮商心理師】李恬芳【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆【精神科醫師、作家】廖泊喬怡然自得推薦！●依姓名筆畫序排列
79折
特價268元
因為愛你，我也開始愛自己：14個與狗狗一起，輕輕愛回自己的練習
有光文化 出版
2026/08/31 出版
─── 牠不要求你變得更好，只是安靜地陪你，成為你原本的樣子。 ─── 你可以原諒狗狗一千次，如果也能同樣原諒自己，世界會很不一樣。 獻給所有正努力生存的大人。 跟著狗狗的澄澈視角，一步步找回內在安定，重新看見生活。 有些愛，會讓人慢慢變好。 你願意給狗狗的耐心與溫柔，也值得留給自己。 「因為愛牠，你終於願意，也開始練習愛自己。」 為什麼，我們願意原諒一隻闖禍的狗，卻不肯原諒努力生活的自己？ 墨爾本資深創傷諮商師安潔莉卡發現，狗狗天生就是「接納與承諾療法」（ACT）最好的老師。牠們不困在過去，不急著預演未來，而是全然活在每一個當下。牠們跌倒了，就再站起來；害怕了，就慢慢靠近；難過了，也依然願意相信愛。 身兼社工與心理治療師數十年，安潔莉卡將接受與承諾治療（ACT）的核心精神，悄悄藏進十四堂與狗狗相處的日常課題裡——從幼犬在訓練課上的跌跌撞撞、探索中的快樂、公園裡奔跑追逐的思緒，提醒我們對於自己那些不曾看見的傷，以及一路走來的成長過程，同樣需要被好好善待；直到牽繩鬆開時，也是我們終於願意放下羞愧與自責的瞬間；當說再見的那一刻，撫平傷痛以後，面對記憶充滿感謝，然後再次擁抱希望。每一個與狗狗相處的片刻，都成了一面鏡子，映照出我們如何對待自己。 透過狗狗熟悉的行為與互動，引導你重新看見自己，學會在焦慮、自責、悲傷與疲憊中，找到更溫柔的生活方式。你將練習： ● 停止「自動駕駛」，回到此刻：像狗狗專注嗅聞世界一樣，把不斷亂竄的思緒，帶回眼前的每一個當下。 ● 建立「自我疼惜」的穩定基底：學著用對待闖禍狗狗的耐心與溫柔，重新對待自己。看見痛苦本身，而非反覆咀嚼失敗。 ● 從「心情導向」到「價值導向」：即使沒有動力、心情低落，也能因為珍惜重要的人事物，繼續踏出下一步。 ● 面對「情緒離岸流」的平靜技術：透過書中的 D.O.G. 放鬆法，不再耗力氣與情緒拔河，在情緒浪潮中找回安定與平衡。 這是一份誠實且充滿勇氣的邀請， 一場由毛孩帶領、通往「自我疼惜」的安定之旅。 當我們學會用看待毛孩的眼光看待自己，將會發現： 真正需要被照顧的，除了狗狗，還有那個一直努力生活的自己。 【全彩印刷】 滿滿療癒系狗狗插畫。 原來愛自己，可以這麼柔軟、這麼簡單。 【本書特色】 ● 狗狗，就是最好的老師 ：從狗狗活在當下、不帶評判、全然接納的特質中，重新學習面對自己與生活。 ● ACT心理學，每天都做得到的練習 ：將專業的接納與承諾療法，轉化成 14 個散步、陪伴、互動時都能實踐的溫柔行動。 ● 陪伴每一次失落，也陪伴每一次成長 ：從焦慮、自責、完美主義，到失去毛孩的悲傷，本書陪你一步步找回內在安定，學會把愛也留給自己。 ● 犬系智慧：運用狗狗天然的療癒本能與活在當下的特質來引導心理成長。 ● 自我疼惜：學習用無條件的愛與耐心對待受傷或不完美的自己。 ● 接納與承諾：核心心理學框架（ACT），強調接納情緒並致力於實踐個人價值的行動。 ● 心理修復：針對現代人的焦慮、內耗與創傷提供具體的修復路徑與練習。 這部作品將艱澀的心理學術語轉化為富有感性意象的練習，讓讀者在與毛孩的互動中找回愛自己的力量。 焦慮、內耗、自責……不是因為不夠努力。 只是我們還沒有學會，應該如何溫柔對待自己。
9折
特價414元
練習不期待：不被得失牽動，告別內耗的31堂課！
平安文化 出版
2026/08/26 出版
期待越少，你的人生反而越美好！放下不必要的期待，把能量留給真正重要的事。在平靜之中創造非凡成果的「不期待」心法！獻給容易內耗的你——不被得失牽動，告別內耗的31堂課！❈ ❈ ❈▌各界名家一致盛讚【王意中心理治療所所長、臨床心理師】王意中【作家、丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧【山隱中的療癒師、故事療癒作家】周志建【諮商心理師】胡展誥【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆【閱讀人社群主編】鄭俊德【璞成心遇空間心理諮商所所長】蘇絢慧——必讀推薦 ●依姓名筆畫序排列❈ ❈ ❈▌真正阻礙你前進的，不是失敗，而是期待。▌不期待，就不會害怕失敗；▌不害怕失敗，就能產生源源不絕的行動力。人生的迷惘，往往不是因為選錯路，而是源自過高的期待：期待他人的反應、期待自身的能力表現、期待付出的努力開花結果……然而，人生從來不會按照期待前進。當預想落空，失望便悄然累積，幸福感也隨之消逝。想要突破困局，關鍵在於培養「不期待」的心態。放下對父母的期待，你將學會為自己作決定。放下對他人的期待，你將不再被關係綁架。放下對能力與成果的期待，你將更專注磨練自己。學會不期待，就是學會以沉穩的心態駕馭人生，讓成功在不被強求的過程中自然發生。本書將透過自我、他人、工作與金錢四個面向，全方位傳授能者必備的「不期待」思維，讓你擺脫焦慮、釋放潛能，以穩定與力量面對人生挑戰。在不被期待束縛的狀態下，即使結果尚未到來，也能在自己的步調中累積經驗與成就，掌握一套不被焦慮吞噬、不受外界左右，以自在之姿駕馭人生的生存之道。❈ ❈ ❈▌害怕失敗、情緒低落、對他人感到煩躁——▌這些看似負面的情緒，其實都源自「對結果與他人產生期待」。▌從現在開始練習不期待，你將收穫：☑ 不再恐懼、沮喪、不安與不滿，獲得穩定的心態。☑ 不忘對周遭的人心懷感謝，建立良好的人際關係。☑ 不過度在意他人的評價，不再害怕失敗，就能夠持續堅持行動。☑ 即使得不到期望的結果，也不會因消沉而停下腳步。人生沒有最好的選擇，但你可以把每個選擇，都活成最好的答案。
9折
特價315元
生命中不可錯過的智慧：那些我在幼兒園學過的不凡洞見
先覺 出版
2026/05/01 出版
美國、韓國國會引用橫跨近半世紀，依然擄獲全球千萬人心靈的經典鉅作※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※我們一生都在重溫兒時老師的叮嚀！原來人生的答案，從來不在象牙塔頂端，而是藏在幼兒園的沙坑中：不能打人、物歸原位、自己弄亂的自己收拾……簡單的小道理，是你我對抗恐懼與動盪的終極解答。※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※我該如何生活？我該做什麼事？我想成為什麼樣的人？我如何為人處世？在這些人生大哉問面前，有個人給出了簡單卻震撼的回答──「我真正該懂的事，都在幼兒園學到了。」他，就是世界知名散文家 羅勃．傅剛。曾是牧師的傅剛，在一場幼兒園入學典禮上，以〈我在幼兒園學到的事〉為題演講，造成轟動，引發「傅剛現象」，甚至被寫進美國《國會紀錄》裡。而這份智慧，自 1988 年以來，橫跨將近半個世紀、100多個國家，感動了全球數千萬讀者，創下驚人紀錄，改編的舞台劇也多達3,000場。傅剛以機智幽默的洞見，挖掘平凡瑣事中的生命驚奇與喜悅。他的隨筆，宛如「大人專屬的童話」，喚醒許多人早已遺忘的初心，也讓我們明白：我們一生都在重溫幼兒園學到的事！生活的種種磨練會不斷考驗我們，是否實踐了那些6歲就懂的道理。傅剛深信，過上豐盛人生的關鍵，其實非常簡單，而且在日常生活中垂手可得。他透過踩水窪、洗衣服、修鞋、玩遊戲等平凡瑣事，挖掘出關於生命秩序、善良本質與人際連結的深層哲理。▍1. 關於「回歸初心與基礎」「智慧並不在研究所的高塔上，而是在孩童玩耍的沙坑裡」「我認識的一些安吉天使，能修復你的鞋底，也修補你的靈魂。」「水窪在那裡像個考驗，測試人能否盡可能保有赤子之心。」▍2. 關於「日常中的神聖與儀式感」「做件直截了當、有開始有結束的工作，可以把生活中其他那些複雜且沒有盡頭的煩心事中和一下。」「生而為人，就是要去知悉、去在乎、去提問，就是要不斷搖晃那生命囚籠的柵欄，對著石頭和星辰大喊：那是幹麼用的？」「不值得做的事，就不值得費心去做。」▍3. 關於「人際連結與生命態度」「到外頭世界的時候，最好手牽手，一起走。」「孩子，讓別人找到你吧！」「人只要經過此生，必會不知不覺留下與帶走一些東西。」「人口普查查不到記憶。而少了記憶，什麼也不算數。」▍4. 關於「夢想、想像力與不完美的勇氣」「想像力比資訊更重要。」「如果把夢想捧在心上，坐在草坪椅上也能飛上高空。」「認真活的人生，永遠都在施工中。」★★★★★好評推薦羅怡君，親職溝通作家與講師村子裡的凱莉哥，小小PETIT創辦人、作者愛瑞克，《命定之書》作者、TMBA共同創辦人你發現了嗎？對於幼兒，我們都期待他們能學到人最初的良善，這正是映照自己內心的想望，也是跨越族群文化的運作之道。 紛亂的世界局勢不需要誰來拯救，這本書喚醒人之初，我們每個人都能是「大賴喇嘛」。 ──羅怡君，親職溝通作家與講師 在這個風雨飄搖的年代，這本書是對抗恐懼與動盪的一帖健康解藥。 ──《巴爾的摩太陽報》 在簡單中蘊藏著不凡的力量。 ──《舊金山紀事報》 本書中的許多道理不只適用於大人或孩子等個人，甚至還能延伸運用到國家層面。 ──《紐約每日新聞》 這本書像空氣一樣人人都需要，也像森林氣息般讓人精神一振。 ──《洛杉磯時報》
79折
特價300元
松浦彌太郎最珍視的125個人生提醒
遠流 出版
2026/09/24 出版
這本書請送給你最重要的人。 松浦彌太郎一生貫徹的人生信念，也是每天的人生提醒，陪你開啟嶄新的生活方式。 每天早晨，我會寫下「今天也要用心過生活。」以此開啟新的一天。……「用心生活」究竟是什麼意思？無論好事或壞事，終將成為自己的養分。正因如此，要抱持感謝之心。這份謝意會體現在思考方式與一舉一動之中，並化為一種名為「用心」的細微之美。當我體會到這一點時，終於知道，「用心」的本質就在於感謝。――松浦彌太郎 「日本最懂生活的男人」松浦彌太郎在步入60歲之後，回顧自己一生貫徹的人生信念，整理成最珍視的125個人生提醒。松浦彌太郎說，「正直、親切、笑容」這三個詞是他人生的起點。願這本小書，能成為你發現屬於自己的幸福，以及開啟嶄新生活方式的契機。 如何找到屬於自己的「嶄新的生活方式」？松浦彌太郎建議： ＊關於捨棄我每天都在捨棄——捨棄過去、捨棄自尊，以及種種瑣碎。我深知「兩手空空」才是最自在的狀態。畢竟雙手空著，隨時都能給人一個擁抱。 ＊關於過度對日常生活的一切，都不要「過度」。不過度工作、不過度玩樂、不過度飲食、不過度思考，也不過度追求。我最想銘記於心的是「不過度期待」。不要以正確性或自己的想法作為盾牌，就過度期待萬事都能如自己所願。 ＊關於處世日常生活中，不妨進兩步、退一步。這其中包含了奮力向前邁進的力量，以及懂得適時後退的智慧。在進退之間取得巧妙平衡，就是最理想的狀態，也是應對各種事情的訣竅，請務必記住。 ＊關於親切所謂的親切，就是察覺那些微小細碎的聲音。 ＊關於約定「比起遵守約定，更重要的是不要忘記約定。」「要成為一個能與人約定的人。」約定是要由自己發起的，例如在工作中應盡的責任、產出或目標，都要將其視為自己對自己的約定。 【本書特色】★語錄＋短文形式本書收錄松浦彌太郎最珍視的125個人生提醒，維持他一貫簡單、溫暖的文字風格，閱讀後讓不安的心情平靜下來。文章篇幅短，輕鬆易讀。 ★精裝收藏版精裝質感設計，適合送給你最重視的人，也是松浦彌太郎的粉絲必收之作。小開本方便隨身攜帶，隨時隨地閱讀。 ★每天給自己的溫暖提醒，也是每天的練習題不論早晨、通勤或是睡前，每天閱讀一頁，作為當天的練習題。
79折
特價284元
讓焦慮隨風而去：吹散執念，讓人生更輕盈的禪思考
平安文化 出版
2026/08/03 出版
讓風帶走焦躁，只留下純粹的心。作品暢銷突破2,500,000冊！日本國寶級大師 枡野俊明努力卻不費力的47個「禪」練習！越複雜的事越要單純化，越簡單的事越要做到好。不要過度設想，就是對內耗最溫柔的止損。❈ ❈ ❈與其在不安中消耗，不如在嘗試中前進。活在當下，心才能像風一樣自由。這個世界上不存在沒有煩惱的人，不安，是我們活著的證明，但人卻常因為思考太多、憂慮太深，讓不安如雪球般越滾越大，最終被妄想與執念壓得喘不過氣。其實，人生有九成的煩惱根本不會發生，想要擺脫焦慮就要先懂得放過自己，不要把不安過度放大。日子的好壞全都存乎一心，就像禪語「閑坐聽松風」說的，先把混亂的心安靜下來，專注當下，並將焦點拉回自己身上。就算世界再動盪不安，也能不被外在環境影響，無論面對工作、生活，甚至是病痛，都可以心無輕慢、意無恐懼、行無悔恨地活出自己的節奏。真正的堅強不是執著完美，而是懂得在做不到、撐不住的時候不刻意勉強。本書透過47個讓人生活得更輕巧的禪心之道，告訴我們迷茫也沒關係，只要在力所能及時勇敢行動，在無能為力時順其自然，焦慮的心就能漸漸安穩，不安的雪球就會慢慢消融……❈ ❈ ❈很多事不是努力就有用，硬著頭皮去做只會徒勞無功。既然強求不來，不如就「放輕鬆」――▍不急、不慌、慢慢來，持續去做自己能做的事就好。▍你不是沒有長處，只是沒有磨亮罷了。▍「理想人生」不能用數字來衡量。▍想要做時間的主人，休息的時間就要自己創造。▍禪即行動，只要立刻動起來，不安就會消失。▍所謂的柔軟心，就是能從各種角度來看待事物的自由之心。【各界名家一致盛讚】在臨床工作中，我們常見焦慮如何被反芻思想放大，讓人越想越內耗時。本書用溫和而清晰的方式，提醒我們回到呼吸、當下與可行的一步，讓不安重新有了安放之處。――【臨床心理師】鋅鋰師拔麻【下班女子的討好人生Lu & Chi】下班女子【王意中心理治療所所長、臨床心理師】王意中【諮商心理師】李恬芳【Instagram療癒系創作者】茱蒂【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆【精神科醫師】廖泊喬【臨床心理師】鋅鋰師拔麻禪心不纏心●依姓名筆畫序排列
79折
特價284元
七分滿的生活：一天放下一事物的練習，不慌亂、不匆忙的從容日常養成提案
幸福文化 出版
2026/01/07 出版
《一日丟一物的簡單生活提案》作者★蜜雪兒★ 新作90天的改造生活提示練習，改造空間和人生超有感的原子習慣、門檻最低的極簡原則。活用「一日丟一物」的概念，建立有餘裕、有風格的簡單生活。【各界達人專家 美好推薦】「人們總是執著於擁有，才能感受到豐富。斷捨離，一日丟一物。讓自己完成任務，達到心理真正的自由與富裕。」──王意中∣王意中心理治療所 所長／臨床心理師「作者的著作啟發也拯救了許多家庭，有循序漸進且溫和的帶領，讓愛物惜物的人也能夠找回居家空間的節奏。」──末羊子∣YouTuber 「生活的餘裕，源於三分的留白。透過九十天的練習，我們學會對時間、家事與自我的寬容。不必追求極致的完美，只要七分滿的剛剛好，就能讓家成為身心最溫柔的歸屬。」──吳敏恩∣空間整理師「在留白的空間中，盛滿作者對美好生活的心意。」──極簡實習生Dan◆不只整理空間，更整理人生的「留白生活」。作者蜜雪兒並不是天生就會整理，甚至曾經一度覺得自己是家事和收納都不拿手的「收無能」。改變的契機是在某次舉家從美國搬到日本時，行李因故延遲一個月，全家不得已過著「以最低限度用品生活」時，蜜雪兒意外發現了簡單生活的美好，進而想出「一日丟一物」的原則，「#一日一捨」也成為網路上的爆紅標籤。而後，蜜雪兒進一步從一日丟一物的概念中，延伸出「每天放下一種事物」、讓生活和空間保有「餘裕」的方式，更進一步從無形的身心和時間管理等方面，找出最適合自己、也最舒適的七分滿生活。◆用「一日一捨」的減物原則，製造生活的三分留白﹝空間﹞找出「可以不用」的東西，直接製造空間上的餘裕。﹝時間﹞學會不把行事曆塞滿，並好好享受當下。﹝身心﹞認真看待自己真正想要的、喜歡的事物，想要達成的目標和希望。﹝家務﹞讓做家事輕鬆又順手的方法，以及真的沒心情時可以不做的家事。【複習】關於「放手」的3個階段，先從Level1開始吧！Level1〉〉〉（囤很久的）紙箱、塑膠袋，缺角破裂的餐具、舊報紙（廣告）、過期食品Level2〉〉〉（超過兩年沒穿、老是覺得瘦下來再穿的）舊衣服、可愛的紙袋、（免費的）原子筆Level3〉〉〉孩子小時候做的美勞作品、收到的瓷器餐具禮盒（但根本用不到……）【活用】一天丟掉一件東西、放下一個念頭，從「留白」中發現真正想過的生活◎在決定斷捨離、丟東西之前，得先克服心魔：‧不確定「要不要」的物品，就是要丟掉的。‧三個「捨不得丟」的陷阱：太浪費／這很貴／還會用到。‧還沒確定要怎麼收納，先別急著買一堆收納箱。‧真的找不到要丟的東西，從「買了很多備品」的項目開始。◎立刻製造身心的從容感受，從改變家裡的擺設和內容開始：‧家中物品少了，就不用多花時間在找「現在要用」的東西上。‧睡前花一分鐘好好整理客廳，如果超過一分鐘，代表東西太多了！‧不用強迫自己家事要做到最好，沒有亮晶晶的地板真的沒關係。◎和家人一起過好日子的祕訣：‧不用嘮叨個不停，放下要引導孩子怎麼做的想法，默默地潛移默化就好。‧放下類似「一家人就一起吃飯、一起出遊」等等的執念。‧建立冰箱要有進有出的原則，大家一起遵守。‧以自己的情緒為優先，心情不好時，就先不處理家人的要求。◆「簡單」並非「整齊‧完美‧零雜物」，而是決定過從容的生活每天訂出幾個不用太費力就能達到的小目標，行程不用排滿，也能感覺過得充實。真的沒力氣採買的時候，善用網購不是什麼壞事！判斷抽屜是不是太滿了：打開的時候，有沒有覺得心浮氣躁？準備幾個一鍋到底的拿手菜，滿足自己煮又不花時間的期望。丟掉一張發票、刪掉一張照片、挑出不能用的原子筆、少做一件家事、少排一個行程、少操心一件事情……從一日丟一物開始，開始有餘裕思考生活中的美好人事物。
79折
特價316元
慢捨離：放慢整理的節奏，100件清單跟著丟，不急不躁不復亂，還你清爽富足的人生
天下雜誌 出版
2025/10/03 出版
我們不是購物狂，也沒有囤積症，為什麼家裡東西那麼多？ 渴望清爽舒適的家，但一想到整理，就心煩拖延？ 暢銷書《慢老》作者黃惠如最新力作，溫柔同理現代人「斷捨離無能」的困境： 捨不得、怕浪費、「萬一」還需要怎麼辦？ 延續「慢老」精神，當我們承認，無論如何就是會老，才不需要抗老。 當我們誠實面對東西太多，允許自己捨不得、慢慢丟，捨離之路才開啟。 就像快速節食會快速復胖，閉著眼胡亂丟，不出三天就恢復原狀。 整理不能一鼓作氣，重點是持續，慢慢整理、慢慢進步，漸漸成為一個能整理的人， 居住空間、數位環境才能永保清爽舒適。 百萬瀏覽好評實證，100 件清單跟著丟 • 10 大生活場景，從客廳到廚房，從臥室到浴室，從衣櫃到包包， 100 件「馬上丟清單」，還你清爽人生。 •不知如何開始整理？找出類垃圾，從簡單、有成就感的地方動手，培養丟的手感。 •允許自己捨不得，先放「也許箱」，擺脫「以防萬一」的魔咒。 短時間、順手做，無壓力維護 •每天15 分鐘，不必一口氣掃完整個家 今天刷馬桶、明天清廚房水槽，每次選定一個「熱點」，把家事變成可管理的任務。 •每次１分鐘，大幅減少家務 衣服掛好、把書放回書櫃，60 秒可完成的小事，不用抉擇，馬上做。 •10 秒鐘，不放下，要放回 丟掉舊口罩、抹掉牙膏粒，順手完成就不需花時間整理，為自己省力！ 空間需要新陳代謝，整理需要不復亂 買了新的，舊的還留著？你總是忘了為空間新陳代謝。 重要的是人，不是物，空間優先、而非物品為主， 「一進一出、收納七分滿」，不亂買、不過量，打造不復亂系統。 不再執迷一步到位，不再揮汗整理，慢下來，整潔清爽的日子不遠。 整理就像一趟旅行，不用趕路， 用自己的速度與方式，慢慢丟、習慣收， 只要你願意，改變看得到，平靜等著你。 \\\跨界推薦/// 影響力品牌學院創辦人 丁菱娟 │暢銷作家、知名主持人 吳淡如 │數位轉型顧問 李全興（老查）│臨床心理師、作家 洪培芸 （依姓氏筆畫排序）
79折
特價339元
人魚漢頓讀老子：安穩過活的指標
尖端 出版
2025/10/02 出版
人際關係、工作、金錢，還有將來。雖然無論何時，不安總是如影隨形，但只要稍微改變一點想法，心情一定會更加輕鬆！♬˙♬˙♬˙♬˙♬˙♬˙♬˙♬˙♬如何面對自己和他人、怎樣使心情變輕鬆的思考方式等，閱讀《老子》能夠知道許多大家想要放在心上的教誨。就讓我們和人魚漢頓一起一躍而進《老子》的世界吧。♬˙♬˙♬˙♬˙♬˙♬˙♬˙♬˙♬自古傳承至今的中國思想書《老子》中寫的是讓生活在競爭社會中的人們心情能夠較為輕鬆的思考模式。《老子》當中提到了許多與「水」有關的話語。能夠柔軟應對任何形狀、持續流動、它的力量有時候又比任何東西都強。正因為水是這樣的存在，所以有許多我們人類應該學習的地方，這是《老子》當中的教誨。了解將「如水般生活」作為重心的教誨真意，與人魚漢頓一起在忙碌的日子中找出心中真正想要重視的事情吧！｜｜本書特色｜｜• 將老子的思想書《老子》，轉換成好讀易懂的語錄，並在語錄下方做進一步的說明及記載出處。• 文句簡單卻耐人尋味，有別於原作難懂艱澀的文字，讓讀者能夠輕鬆理解重點，掌握《老子》想傳達的精髓。• 精選人魚漢頓圖像，圖文搭配賞心悅目，全書收錄超過100張可愛、精美的插圖，值得喜愛人魚漢頓的粉絲收藏。｜｜系列特色｜｜三麗鷗人氣角色 X 世界經典名著系列，用親切好讀的方式，帶領讀者入門，精美插畫與方便攜帶的書籍尺寸，就隨著它一起遨遊充滿哲理的文字世界吧！｜｜系列包含｜｜★ Hello Kitty讀尼采：讓人堅強生存下去的重要法則★ My Melody讀論語：讓人活得心靈富裕的經典智慧★ Kiki & Lala讀幸福論：為生命帶來幸福的思考練習★ 蛋黃哥讀資本論：與金錢打好關係的人生哲學★ 布丁狗讀思想錄：讓相信的勇氣油然而生的秘訣★ 大耳狗喜拿讀倫理學：擺脫被情緒控制的啟示★ 大眼蛙讀徒然草：讓每天都變得美好的思維模式★ 酷企鵝讀君主論：即使身處逆境，仍能掌握命運的能力★ 酷洛米讀歎異抄：打開原有心靈的鑰匙★ 帕恰狗讀卡內基快樂學：擺脫憂慮、獲得自由的行動法則
79折
特價221元
別對每件事都有反應【限量典藏精裝版】：暢銷50萬冊，日本當代國寶級大師，活出快意人生的99個禪練習！
悅知文化 出版
2025/09/03 出版
★作品銷量突破2,500,000冊★ 入選「世界最值得尊敬的100名日本人」之日本當代國寶大師──枡野俊明， 以禪學教會我們「舒適地度過人生」！ ★2023-2025***、**、金石堂等書店年度暢銷書★ 2025**上半年總榜★TOP 3 2025**上半年人文社科★TOP 1 2025***上半年暢銷總榜★TOP 9 2025***上半年心理勵志★TOP 3 2024**年度人文社科★TOP 5 2024***年度總榜★TOP 5 2024***年度百大心理勵志★TOP 3 2023**年度暢銷中文書★TOP 3 2023**年度人文社科★TOP 1 2023***年度總榜★TOP 11 2023***年度百大心理勵志★TOP 4 該放下，就放下，也放過自己， 工作也好，人際關係也罷，沒有什麼不能捨棄。 世界變遷快速，環境動盪不安， 網路資訊、社群言論等，令人喜憂參半， 找不回心靈的平靜，也擺不平情緒的波動， 人與人之間物理及心理的距離，也變得更加難以捉摸。 禪語「放下著」，意指捨去一切的執著。 這世上有許多事情，光靠自己的力量是無法控制的， 正因為人與人之間不可能完全相互理解， 以及再怎麼努力，也不可能看透未來、改寫過去， 不如把這些都放下吧，別再浪費心力和能量， 集中在「此刻正在進行的事」、「現在能做的事」。 ****************************************************** 本書透過「人際關係」、「擺脫負面情緒」、「停止磨耗心靈」、「不自討苦吃」、「活出快意人生」五大分類，介紹能讓你的心重獲自由的99個準則。 當疲憊於生活上各種事物，以及與他人的關係時， 閱讀本書，必定能讓你成為——— 不受人際關係擺佈的人。 對工作態度積極的人。 每天都過得愉快的人。
79折
特價276元
別動不動就自責：把罪惡感化為力量，不內耗的禪智慧
方智 出版
2025/07/01 出版
一帖解憂特效藥 送給細膩敏感、容易被自責與懊悔折磨的人罪惡感可以是你成長的養分，讓你活得更好，只要你懂得適可而止！***、**、金石堂「年度暢銷作家」，最擅長「生活事，簡單說」的日本最受尊敬禪僧，帶你解開內心的枷鎖、身心寬廣、擁抱幸福。［釋放罪惡感的禪思考］名列世界最值得尊敬的100位日本人的枡野俊明教你「善用」罪惡感，成為追求更美好生活的羽翼現實中沒有完美的「聖人君子」，每個人偶爾都會犯點小錯，抱著罪惡感，後悔地想著：「我為什麼會做出那種事」、「又給人添麻煩了」、「明明下定決心改變，卻還是重蹈覆轍」……․跟朋友說了過分的話。․忍不住大聲責罵孩子。․戒不掉酒精與香菸。․總是在意他人的眼光，很容易因為一點小小的失誤懊悔不已。․曾經不小心傷害某個人，心裡始終懷抱歉意。․看著重要的人陷入困境，卻什麼忙也幫不上，無法原諒無能的自己。․無意間冒犯到別人、讓人不愉快，一顆心上上下下、靜不下來。․期待已久的假期，卻覺得玩得太開心會被罵愛玩、沒責任心。過度的罪惡感是一種內耗，會讓你身心僵固沒彈性，阻礙你自由成長；受到罪惡感束縛時，也無法感受到幸福。但罪惡感與後悔並非全然負面。就讓日本人氣禪師枡野俊明，教你「善用」罪惡感，不糾結已經發生的事，不聚焦於自己，擁抱不再無故自責的禪智慧。
79折
特價252元
別對每件事都有反應2：不執著的練習
悅知文化 出版
2025/01/20 出版
台灣「2023-2024年度十大暢銷書」—— 《別對每件事都有反應》系列突破40萬冊，超強續作！ 「世界最值得尊敬的100名日本人」—— 枡野俊明，繼「該放下，就放下！」 這次將以禪學教會我們， 「學習不執著，過得更快活！」 擺脫不適合的工作與人際關係， 擁有順遂人生的99個禪練習！ ＼《別對每件事都有反應》台灣銷售佳績／ ★誠品2023年度【中文暢銷書榜】TOP 3 ★誠品2023年度【人文社科】TOP 1 ★博客來2023年度百大【總榜】TOP 11 ★博客來2023年度百大【心理勵志】TOP 4 ★金石堂2023年度暢銷【總榜】TOP 17 ★誠品2024年度總銷量【人文社科】TOP 5 ★博客來2024年度百大【總榜】TOP 5 ★博客來2024年度百大【心理勵志】TOP 3 ★金石堂2024暢銷百大【總榜】TOP 7 ************************************************ ✓ 你是否常被情緒牽絆，過於焦慮？ ✓ 你是否常因出口的話而感到後悔？ ✓ 你是否經常杞人憂天，裹足不前？ ✓ 你是否時常被工作或生活等事物追得喘不過氣？ 人生，就是活在當下。 過去、現在、未來看似相連，實則各自獨立。 無論好壞，只要對事物執著，必然會產生牽絆。 感到不甘心，被各種欲望纏身，害怕失去等， 這些全是執著惹的禍，所以需要「前後際斷」。 別放不下過去，也不擔憂未來，專注凝視現在。 全力以赴做好此刻能做的事。 ************************************************ 希望讓生活及工作更順遂，「不被情緒牽絆的力量」是最強武器！ 練習「不被情緒牽絆」，養成「對事物不過度執著」的心態， 其核心理念—— 不反應（鈍感力） 不在意（放下力） 不牽扯（擺脫力） 現代人普遍存在著一個現象，即「越自由越焦慮」。 除了有「選擇過多」的焦慮，網路世代還面臨「社交媒體」所帶來的壓力。 人們無法拿捏分寸，便開始讓負能量在心裡停留太久， 漸漸消耗了極積前進的力量。 ************************************************ 本書透過「簡化人際關係」、「轉念看待工作煩惱」、「身心重置法」， 學習擺脫心靈的負擔，進而獲得活在當下力量的99個準則。 今天起，專注於「想要開始」、「想要停止」的事， 如此，你便能從執著帶來的重重束縛中解脫── ☑ 不為瑣事受傷！ ☑ 不因小事發怒！ ☑ 不想多餘的事！ ☑ 人生「更舒適」的祕訣！
79折
特價260元
過好任何一種生活： 在生活的低點，扛住；在人生的得意處，收著。 無論到哪裡，都擁有過好任何一種生活的能力。
大是 出版
2026/09/29 出版
◎700萬粉絲齊推：「看完這本書，從躺平到爬起！」 ◎40位暢銷作家聯手打造滿滿金句！ ◎孤獨是最好的冷靜，獨處是最自在的放鬆。 ◎害怕被群體排斥，是一種弱者才有的生存憂慮。 ◎貪心一點沒什麼不好，但前提是，你得負荷得起你的欲望。 ◎心想事成的生活，也不過是因為接納了生活的不完美。 ◎別太相信交情，再好的朋友也要有距離。 ◎世上最美好的不是模仿誰的生活，而是你活成了你最初喜歡的樣子。 沒有誰的生活輕而易舉，在生活面前，我們總是摸索著前行： 耿耿於懷的時候，任何一種生活方式都是人間地獄； 釋然前行的時候，任何一種生活方式都令人安然。 本書編者慈懷讀書會，是擁有超過700萬粉絲的自媒體平臺， 秉持著「在閱讀中找自己」的理念，和書友們一起共讀好書； 內容涵蓋職場、愛情、自我， 許多讀者都在這裡學會放慢腳步，找回內心的力量。 這次精選了40則暢銷作者的成長試煉與金句： 無論你到哪裡，都會擁有過好任何一種生活的能力。 ◎生活不難，只是你想得太複雜 不是所有東西你都需要，要學會扔掉， 不是所有關係你都要維護，要學會斷掉。 朋友多好辦事？你的人脈，其實有90%是無效社交。 真正的強者，都敢於獨來獨往；越弱小的人，越害怕被群體拋棄。 ◎人生很短，把時間留給在乎你的人 那些轉身離你遠去的人，你不必追； 虛情假意待你的人，你也不必為他傷懷。 每一句再平常的話，都能代表「我愛你」； 兩個50分的人共同修練，也能把日子過成100分。 ◎我們都想變成無憂無慮的孩子，最終卻活成了患得患失的大人 三十而立？成功是社會期待的樣子，疲憊和麻木讓我們忘了自己該有的樣子； 身而為人，你不想、也不必討好誰，更不用對那些別有用心的討好買單。成功是假議題，人生很難，把生活留給自己──希望你被社會和年齡雕琢後，依然沒有丟掉本來的野性。
79折
特價339元
2500年後，論語重新回答今天的人生
高寶 出版
2026/09/23 出版
★韓國最大法律知識YouTuber、超人氣律師獻給每一個在人生低谷重新站起來的人★Yes24人文類暢銷書★讀者超高評價★用現代解答將流傳2,500年的經典《論語》重新讀出人生答案我們都一直以為《論語》是在講仁義禮孝，教你做個好人，但真的讀懂它背後的意思，會發現──它在回答你一個問題：當人生不如預期時，人該怎麼活？人生沒有照著期待的方向前進，你還能相信什麼？它告訴我們，當失去、遺憾、焦慮與迷惘來臨時，如何依然活得坦然、活得自在、活得像自己。▍覺得人生毀掉時，要如何重新活一次？→《論語》是你的人生重建手冊。作者經歷離婚、憂鬱症、背叛、失業等巨變，體會到「人生中任何事都有可能會發生在任何人身上」。而真正痛苦的不是事件本身，而是我們事先替人生設定了太多「絕對」。 我一定要成功 我一定不能離婚 我人生一定不能變成怎樣你知道嗎？孔子周遊列國、門生滿天下，但他終其一生都沒有實現過夢想。這樣的心態下，他展現出真正的而立、不惑、知命、耳順。本書不再是用傳統文學解析只讓你讀經典，而是把經典轉化，回答了成今日現代人最底層的痛。▍命運不是八字，而是選擇→《論語》告訴你方向盤要握在自己手上。作者在罹患憂鬱症最嚴重的時候，瘋狂地去算命，她一直問：我還能好好活下去嗎？後來她把孔子的一句話視為人生轉折：「君子求諸己，小人求諸人。」轉動命運齒輪的人應該是自己，成熟的人會從自己身上找答案。▍人生最重要的事情是認識自己→《論語》教你真正的「而立」。作者發現，她人生中最大的錯誤不是離婚，而是在不了解自己的情況下結婚。很多人結婚後就忘了以前自己是怎樣的一個人，會被太太、媽媽、員工等角色耗損到失去自己。作者認為，真正的「而立」不是事業上升官有成就、不是買房結婚，而是知道自己是怎樣的人。▍經典語錄 結婚必須謹慎，而離婚必須果斷。而我們往往都反過來做。 世界上最可怕的事，莫過於在不瞭解自己的狀態下度過一生。 我們也唯有在凝視死亡時，才得以遇見真正的自己。 憂鬱症就是處於對過去的懊悔以及未來的擔憂，而無法活在當下的狀態。 「問題」這種東西，如果只是一味地迴避並放任不管，時間一久必定會腐爛並散發陣陣惡臭。 人生本來就令人感到疲憊。 人生中所有的幸與不幸都源自於「關係」。 與「君子」建立關係，才是避免自己墜入人生深淵的最好方法。 無論我有多不爭氣，我永遠是自己人生中的北極星。 停滯不前與大步向前都是自己的選擇。 人生是如此地漫長，因此現階段的失敗也不代表我的人生從此宣告不治。
79折
特價379元
菇蛙小姐的不用力生活練習2：慢慢來，把平凡的日子過得有點可愛
行路出版 出版
2026/08/05 出版
用時髦品味與溫柔個性迷倒歐美35萬網友美國單本銷售超過15萬冊的菇蛙小姐可愛即力量，那就用菇蛙小姐的力量踢開世界的大門吧！隨時替身心「微進補」的心靈「蛙」湯✦✦獻給努力生活，也想有一點點改變的你✦✦你會時常感到迷惘嗎？不清楚自己想要什麼樣的生活和工作，懷疑自己是不是走錯了路、甚至不知道該如何與世界互動？有時候，我們需要的不是一套人生方法論，而是有人開口提醒我們，接受當下的生活與自己，並沒有什麼不好。假如，你的身邊沒有人會這樣告訴你，那就交給菇蛙小姐吧──她是頭戴蘑菇帽，擁有許多雙華麗鞋款的時髦青蛙，有一些可愛的迷你朋友，也跟我們一樣，得面對生活裡各種好的壞的事情，所以她不告訴你人生公式（因為根本沒有），不替你規劃夢想藍圖（你還是得自己想辦法），但她會用溫暖的話語提醒：你的生活，可以是什麼樣子？如果你過去或現在就是這樣──・明明沒做錯什麼，卻總覺得自己不夠好。・不知道該怎麼跟身邊的人們或世界互動。・習慣把日子過得很緊繃，卻不知道原因何在。・希望有人告訴你：「你不需要活得那麼用力。」那麼，這正是寫給你的坦誠小書。在這本書裡，菇蛙小姐想告訴你──・慢下來不是落後，是你會開始聽見自己的聲音。・我們可以用簡單的方法去對其他人釋放善意。・你的價值，遠大於你的工作和成就。・在最意想不到的地方，有趣的事情可能就在那裡。・未來，還有好多「人生最美好的一天」等著你。・人生不用每一天都那麼精采，不用說話字字珠璣。・你啊，要相信自己就是奇蹟。讀完這本書──你可能還是不會知道人生的答案是什麼，但你會開始明白：生活本來就沒有標準答案，迎接或看見當下，或許會指引方向。而且，就算今天什麼都沒做好也沒關係，還有明天。本書特色 ✦可愛即力量：超過40幅溫暖手繪插畫，光是看到菇蛙小姐和她的小小朋友，以及從不重複的高跟鞋，就已輕鬆又療癒。✦以幽默、務實而不說教的方式重新看待「好好生活」：獻給總是把日子過得太用力的人，練習在前進與停下來之間，找到屬於自己的步調。✦結合正向心念、認知行為治療理論：涵蓋情緒、日常習慣的簡單練習，陪你把自己一步一步帶回生活裡。✦精裝全彩印刷，適合作為送給自己或朋友的禮物書。
79折
特價300元
人生就是冰淇淋，要盡快享用啊！：關於跌倒、焦慮與那些有點累的日常
晴好出版 出版
2026/07/01 出版
★ 韓國網友敲碗喊聲！讓 20 萬讀者集體「精神止痛」的療癒神作！ ★ 誰說一定要飛翔？沒翅膀的鳥，走起路來更可愛（吧）？ ★ 專治社畜體質、深夜Emo，以及「明明沒幹麻卻好累」的各種疑難雜症。 人生就像冰淇淋，不必等到凡事完美才開始享用。 所以，在那些有點累的日子裡， 不妨讀一點點有趣的東西、做一點點喜歡的事， 讓這份微小的甜味及時止住日常的苦──這樣，就值得了！ 在這個人人都想登出、卻又不得不窮忙的時代， 沒有翅膀的兩隻鳥「小智」和「阿百」， 決定示範一種「很新」的生活方式── 不追求飛向宇宙浩瀚，只想趕快享用手上的冰淇淋（？） 如果你也曾經： ・一邊滑手機一邊懷疑人生 ・覺得「加油」這句話有點太用力 ・明明沒發生什麼，卻還是很累 這本書，就是寫給你的：） 「飛不起來也沒關係，我有強壯的雙腳呀！」 在「未知之島」上，住著幾個不太厲害的角色 ──老是想很多、不會飛的「阿百」， ──沒有翅膀、看似開朗但其實都在ㄍㄧㄥ的「小智」， ──不請自來的「粉紅焦焦」（就是會讓心情down一整天的焦慮啦）， ──積極正向的小鳥「十一」。 他們會跌倒、會懷疑、會想逃，但也會一邊吐槽、一邊活下來，就像你一樣。 本書用一格一格漫畫，講一些很小的事： ・「別叫我加油，再加油下去真的會死掉。」 ・「好事比較慢，但後天一定會有好事發生。這是真的。」 ・「跌倒沒關係，因為我知道華麗跌倒的方法。」 •「不是我胖了，是世界縮小了。」 •「想做自己想做的，得先忍著做兩倍不想做的事。」 •「人家說笑則福來，我笑了半天，福氣沒來，感覺倒是失去了很多東西。」 ‧「什麼都不要想，也不去想不要想這件事。」 看起來廢廢的，但讀完會有一種「欸，原來人生也還不錯嘛」的會心一笑。 當你覺得「世界真的太難了」時，翻開一頁，看看這四隻可愛的小傢伙，會發現「其實大家都在跌倒，只是有人跌得比較好笑而已。」這樣的跌倒，其實也還不錯（？） 「有些日子，即使什麼都沒做到，但只要好好吃飯，就很厲害了。」 本書不是要教你如何成功的勵志雞湯，而是陪你「失敗得很體面」的生存指南。 透過無厘頭的對話與反轉劇情，精準捕捉那些我們「想說卻說不出口」的小情緒。 讀完之後，或許不會讓你變得更厲害， 但也許會讓你在某個晚上，對自己好一點點。 就一點點，也可以，也很棒！ 本書特色 ▍用簡單的漫畫，說不簡單的心情：看似輕鬆甚至有點無厘頭的漫畫，包裹著疲憊、焦慮與自我懷疑，把那些說不出口的心情，變成剛剛好的理解與陪伴。 ▍描繪當代年輕世代的心理風景：從焦慮、疲憊到自我懷疑，書中以溫和而誠實的視角，呈現不完美卻真實的生活樣貌，引發高度共感。 ▍提供不說教的陪伴式療癒：不強調改變，也不催促前進，而是在閱讀之中，提供一種可以暫時放鬆、慢慢整理自己的空間。
79折
特價331元
厭世一點也沒關係套書：趴下篇、躺平篇
尖端 出版
2026/06/15 出版
★暢銷作家吉竹伸介和你分享厭世哲學★ 吸一口氣，吐出不滿── 人生雖苦，但仍存在著救贖！一吐怨氣，有益身體健康～ ★加附「翻躺吧！筆記本」！★ ～讓你累了就趴下，躺平看人生～ ●《趴下篇》 繪本作家吉竹伸介的塗鴉，充滿各種喪氣話—— 將不安化為文字，把心中的喪氣話說出來， 說不定能讓人保持身心健康的狀態。 然而，這樣一本充滿喪氣話的書，真的會有趣嗎？ 它又能帶給大家什麼樣的幫助呢？ 一個巨大的實驗，正從你手上拿的這本書開始。 《趴下篇》將幫助你接住自身的倦怠和疲憊， 並與自己和解！ ●《躺平篇》 作為一生志業，吉竹伸介一直致力於各種圖像創作， 而本書正是從他近年的日常塗鴉中， 精心挑選並集結而成的作品。 吉竹翻轉了常被視為負面想法的「喪氣話」， 並創作出一系列的日常塗鴉， （或許）能讓你莞爾一笑、甚至是打起精神。 人生雖苦，但仍存在著救贖。 相信《躺平篇》將帶給身心俱疲的你， 溫暖的鼓勵和打氣。 ●「翻躺吧！筆記本」 在這本筆記本中， 你可以描繪那些日常生活中的喪氣話。 或者，在未來的某一天（哪怕已經來到生命了的尾端）， 當你遇見一個能夠改變自己的契機時， 也請你在這裡， 寫下自己的感受和心情。
79折
特價829元
布丁狗讀思想錄：讓相信的勇氣油然而生的秘訣
尖端 出版
2026/05/28 出版
或許正因為人擁有選擇讓自己幸福的自由，才會在面對人生時感到迷惘與不安。當不知道該怎麼辦才好時，請先試著「相信」。♬˙♬˙♬˙♬˙♬˙♬˙♬˙♬˙♬在人生的分岔路口前，沒有人能替你做決定。總有一些時刻，需要你自己選擇、自己往前走。「這樣走真的可以嗎？」「現在的自己，走對了嗎？」「接下來，該往哪裡去呢？」這些煩惱，正是因為我們擁有追求幸福的自由。♬˙♬˙♬˙♬˙♬˙♬˙♬˙♬˙♬帕斯卡在《思想錄》中，留下許多貼近人心的思考。從日常的判斷、對未來的焦慮，到成長與人際之間的課題——這些語錄，為現代在生活中感到迷惘的人，帶來溫柔而清晰的指引。請和布丁狗一起，讀一讀這些讓人更有勇氣相信自己的句子吧！｜｜本書特色｜｜• 精選帕斯卡《思想錄》中的核心語句，轉化為簡單易懂的語錄，並搭配貼近日常的解說，幫助讀者理解哲學中的生活智慧。• 以「相信自己」為主題，整理出面對迷惘、選擇與不安時可以依循的思考方向。• 收錄多幅布丁狗可愛插圖，圖文搭配輕鬆療癒，讓閱讀哲學也能變得溫柔而親近。｜｜系列特色｜｜三麗鷗人氣角色 X 世界經典名著系列，用親切好讀的方式，帶領讀者入門，精美插畫與方便攜帶的書籍尺寸，就隨著它一起遨遊充滿哲理的文字世界吧！｜｜系列包含｜｜★ Hello Kitty讀尼采：讓人堅強生存下去的重要法則★ My Melody讀論語：讓人活得心靈富裕的經典智慧★ Kiki & Lala讀幸福論：為生命帶來幸福的思考練習★ 蛋黃哥讀資本論：與金錢打好關係的人生哲學★ 布丁狗讀思想錄：讓相信的勇氣油然而生的秘訣★ 大耳狗喜拿讀倫理學：擺脫被情緒控制的啟示★ 大眼蛙讀徒然草：讓每天都變得美好的思維模式★ 酷企鵝讀君主論：即使身處逆境，仍能掌握命運的能力★ 酷洛米讀歎異抄：打開原有心靈的鑰匙★ 帕恰狗讀卡內基快樂學：擺脫憂慮、獲得自由的行動法則★ 人魚漢頓讀老子：安穩過活的指標★ 山姆企鵝讀莎士比亞：能成為人生教訓的名言
79折
特價221元
一個人安然自在：捨棄煩擾內心的人事物，化「可惜」為「不可惜」的禪智慧
平安文化 出版
2026/04/27 出版
不要在別人的賽道上奔跑，生命這條路，你走得安穩才算數。作品暢銷突破2,500,000冊！日本國寶級大師 枡野俊明悠然自得的55個「減負」禪思維！放下並非失去，而是優雅的撤退。因為不執著擁有，心才能自在輕盈。❈ ❈ ❈心無所有，就不會執著於不需要的東西。心不執著，就能放下斷不了、捨不下、離不開的身外之物――生而為人，尤其身在這個社群媒體時代，從物質生活到心靈感受，我們總是不知不覺處處與人比較，並將原本就不需要、也不必要的東西緊抓不放，結果逐漸失去自我，越活越沉重。想要活得輕盈自在，就要將紛擾內心的人事物主動放手、果斷捨棄。在禪的減法思維裡，真正的生活之道就是了解「別人是別人，我是我」。當我們把目光拉回自己身上，就能找回那個不倚賴物質，也能感受到幸福的本來面貌。禪語教我們：莫妄想。放下心中的束縛，甚至連「放下」的念頭都完全放下，只要把多餘的執著通通丟掉，讓生活回歸簡單，就能化「可惜」為「不可惜」，這種由內而外的通透感受，正是放下之後的豁然開朗，也是生命最純然、也最自在的快樂。❈ ❈ ❈放得下才能真正提得起。很多的「想要」，其實沒有也無所謂。▍擁有面對內心的孤獨時間，人可以孤獨，但不能孤立。▍不要糾結非黑即白，人生沒有那麼多標準答案。▍「簡樸」是認清所需不浪費，「儉樸」是節省儉約簡單過。▍世上沒有永遠的煩惱和痛苦，不安與擔憂也不會恆久常在。▍不要看不幸有多少，只要計算幸福的數量就好。▍禪的世界不喜歡完美的事物，因為完美也代表了「終止」。【各界名家一致盛讚】本書的內容非常平靜且充滿力量。在我的創作中，常聚焦於親情與愛情裡的遺憾與溫暖，試圖捕捉人在情感漩渦中的真實樣貌。讀完這本書，我深受啟發，書中提到的「減法思維」與「不與他人比較」，正是我筆下那些紛擾心靈最需要的出口。特別是書中提到「煩惱的事有九成都不會發生」，這種對於找回「真實自己」的禪智慧，與我文字中強調的陪伴感不謀而合。――《刪掉容易，忘掉很難》作者／林思齊【人類圖講師、作家】Repeat的人類圖計程車【臨床心理師、作家】李郁琳【《刪掉容易，忘掉很難》作者】林思齊輕安自在推薦●依姓名筆畫序排列
79折
特價268元
一本為愛而生的傳承筆記：從實用的生命清單到關係滋養，順利傳承人生的必修智慧
財經傳訊 出版
2026/04/16 出版
當你倒下時，留下來的會是愛，還是一團混亂？我們這一代父母，或許比任何世代都更用心。我們努力工作、努力存錢、努力學習教養方法，希望給孩子一個更穩定、更安全、更好的未來。然而，在生活的縫隙裡，越來越多人開始感覺到一種說不出口的不安——如果有一天我不在了，孩子真正能依靠的會是什麼？是資產與頭銜？還是我們活過的人生樣子、處理關係的方式，以及面對困境時留下的選擇線索？本書並不是從「如何教育孩子」談起，而是反過來，邀請讀者先回到自己的人生，思考一個被長期忽略、卻極其現實的問題：當關鍵的那個人倒下時，留下來的會是愛，還是一團混亂？本書由三位來自不同專業現場的作者共同完成，分別從急診醫療、關係整合與生命修煉的角度，拆解「傳承」這件事真正困難、也真正重要的核心。以生命最後的清單為起點，把來不及變成還來得及本書第一個重要觀點是傳承，不是從財產開始，而是從「如果明天不在了」開始。作者身為急診醫師，長年站在生死第一線，看過太多家庭在意外發生後瞬間崩解。不是因為不相愛，而是因為從來沒有準備。保險放在哪裡沒人知道、重大醫療決定沒談過、重要關係沒有說清楚，甚至連一句想說的話，都來不及留下。因此，書中提出一套具體可執行的核心工具——生命最後的清單。這不是遺書，而是一組引導式的深度提問，幫助讀者在還來得及的時候，先替人生做一次盤點。書中實際帶領讀者書寫與思考的問題，包括：如果生命只剩最後一天，你會怎麼安排時間？如果你突然離開，家人最可能面對的混亂是什麼？哪些狀況是你現在就能避免的？這些問題的目的不是製造焦慮，而是讓讀者清楚看見，很多風險不是不可避免，而是從未被正視。傳承的關鍵不在給多少，而在關係是否被好好完成本書第二個重要結論是，真正讓傳承失敗的，往往不是資源不足，而是關係未完成。許多父母以為，只要自己夠努力、夠犧牲，孩子自然會理解、會承接。然而現實中卻常出現相反的結果——越用力給，孩子越抗拒；明明相愛，關係卻越來越累。書中透過大量關係現場的整理，指出一個關鍵盲點：愛如果沒有被對方接住，再多都可能變成壓力。孩子真正繼承的，往往不是父母說過的話，而是家庭面對衝突與情緒的方式。當關係被好好說完、情緒被好好安放，傳承才有可能真正開始。不是留下答案，而是活成下一代能依循的方向本書最後一個核心重點，是對傳承最根本的重新定義。孩子需要的，不是一套人生標準答案，而是一條看得見、走得通的生命軌跡。當一個人願意停止內耗、減少私欲、活得清楚而一致，他的生命狀態自然會成為孩子最真實的參考座標。這不是一本讀完就結束的書，而是一本會要求你停下來、寫下來、做出選擇的書。它關心的不是你理解了多少，而是你是否願意，在還來得及的時候，先把人生整理好。 本◇書◇特◇色 這不是一本用來閱讀的書，而是一本陪你把人生整理清楚的書市面上談親職、談生命、談傳承的書很多，但多半停留在理念與感動，讀完當下很有共鳴，回到生活卻依然不知道該從哪裡開始。本書最大的不同，在於它不是只陪你思考，而是設計了一整套可以實際動手做的結構。全書穿插大量具體、可書寫、可反覆回顧的傳承提問，引導讀者從生命、關係、價值、財富到人生最後的選擇，逐層拆解那些我們平常不敢細想、卻始終存在心中的關鍵問題。例如，如果只剩最後一天，你會如何安排？如果你突然不在，家人最可能陷入哪些混亂？有哪些話，你一直以為還來得及說？這些提問沒有標準答案，也不是心理測驗，而是一種實際可操作的人生盤點工具。透過書寫與反思，讀者會逐漸看見，真正讓人焦慮的，往往不是事情太多，而是人生長期沒有被好好整理。當這些問題被寫下來、想清楚，留下的不是空泛的感動，而是一份未來家人能夠依循的清楚脈絡。因此，這不是一本讀完就放回書架的書，而是一本會被劃線、書寫、反覆翻閱的實用之書，協助你在還來得及的時候，把人生的重要事情先整理好。來自急診室醫生的深刻體認，讓你掌握生死之交的關鍵重點作者身為急診醫師，長年站在生命與死亡的第一線，看過無數人在以為還有明天的狀態下，突然被迫告別。更常見的是留下來的家人，在悲傷之餘，還必須面對沒有準備、沒有交代、沒有安排所造成的混亂。本書從急診室的真實案例出發，讓讀者清楚看見，真正讓家庭陷入困境的，往往不是死亡本身，而是來不及說清楚的選擇、來不及整理的關係，以及從未被攤開討論的重要決定。書中不斷提醒，傳承不只是資產分配或法律問題，而是關於關係是否被好好完成、愛是否被清楚表達，以及當你無法發聲時，家人是否知道該怎麼做。許多遺憾的發生，不是因為事情太困難，而是因為我們一直告訴自己以後再說。這本書的價值，在於讓讀者在一切仍然平安的時候，就能提早看見那些如果沒有準備，未來一定會後悔的場景，並在還來得及的此刻，替家人把風險降到最低。傳承不是說服下一代，而是讓人生留下可依循的軌跡本書明確指出，傳承從來不是靠說教完成的。孩子不會因為聽過多少道理而改變人生方向，而是會依循他所看見的生活軌跡前進。因此，本書聚焦在一個核心問題，如果有一天你不在了，孩子回頭看你的一生，能否看見一條清楚、穩定、值得依循的路。你現在的選擇、處理關係的方式、面對壓力與衝突的態度，是否足以成為未來的參考座標。書中從關係、情緒、界線與價值一致性出發，協助讀者減少內耗，避免把未整理的壓力轉嫁給下一代。當一個人活得清楚、界線明確，孩子自然能在其中看見方向，而不是只承接期待與負擔。這是一種務實的傳承方式，不是要求孩子成為什麼樣的人，而是先讓自己的人生，成為一條走得通、看得見的路。
66折
特價382元
焦慮時代的人生，我們一直在迷路
高寶 出版
2026/04/09 出版
── 如何一步步找回真正的自己 ──透過《十牛圖》去展開自我追尋，從看懂自己到放過自己。費勇，把禪與生活重新說給現代人聽。當你處於迷失、混亂、受苦中，這本書可以讓經典的禪意重新走入你的生活。★著書暢銷破200萬冊★中國當代知名東方哲學、生活美學、文化思想學者有800年歷史的著名禪宗寓言《十牛圖》，呈現人的一生，像牧牛童尋牛之旅一樣，找到牛就等於找回心，經歷：迷失→尋找→調伏→覺醒→回歸生活為什麼現代的我們，看《十牛圖》還是這麼有感呢？因為它所講的故事，正是我們每個人都熟悉不過、正在經歷的事。 為什麼一直在焦慮 為什麼知道很多道理，但卻做不到 為什麼「放下」這麼難 為什麼真正成熟的人，看起來很平凡我們的心智成長類似《十牛圖》，就是從分裂走向融合的過程。人生的煩惱，是各種分裂引起，意識和潛意識的分裂，自我的分裂，人和自然的分裂，人和人之間的分裂，所謂駕馭牛或尋找牛的過程，不過是超越這種分裂，讓心回到一個圓融的本體當中。那個圓融的本體，不是語言能夠表述的，只能用心去證悟。透過費勇老師的帶領，用現代心理學、東方哲學的輕禪思幫助你，釐清自己現在是在第幾圖？自我狀態如何？要怎樣才能前進？用心過好這一生。▍《十牛圖》的發展① 尋牛｜開始覺得「不對勁」 👉覺得人生怪怪的，但不知道問題在哪？ 表現出焦慮、空虛、忙卻不快樂② 見跡｜發現線索 👉開始看到心的痕跡。 發現情緒、念頭會反覆出現，知道「問題在我內在，不只在外界」。③ 見牛｜第一次看見真相 👉第一次真的看見自己的心。 發現念頭怎麼來、怎麼走，有短暫的清明、頓悟感。④ 得牛｜抓住但還很辛苦 👉知道怎麼修，但很累。 心還是會亂跑，要很用力控制自己。⑤ 牧牛｜心慢慢聽話了 👉開始與自己穩定相處。 情緒來得快，但也走得快，不再那麼容易被帶走。⑥ 騎牛歸家｜開始輕鬆 👉不用再跟自己打仗。 修行變自然，心開始安住。⑦ 忘牛存人｜不再執著方法 👉連「修行」都放下。 不再一直提醒自己要覺察，清明變成日常狀態。⑧ 人牛俱忘｜徹底空 👉連「我在修」這個念頭都沒了。 沒有我、沒有心、沒有牛，一種深度的自在與空性。⑨ 返本還源｜回到世界 👉看見世界本來就很好。 見花是花、看山是山。不是逃離世界，而是全然接納。⑩ 入廛垂手｜回到人群 👉了解真正的修行，是好好做人。 回到生活、市場、人群，自然地幫助他人，不刻意、不說教。
79折
特價300元
有一種心態叫放下（典藏燙金版）
大都會 出版
2026/03/30 出版
【內容簡介】我們的人生歷程中，時時充滿變數，現在手上擁有的，並不一定永遠是你的，當我們面對失去、挫折、得失，該如何找回快樂？「人生最大的成功是拿得起，生命最大的安慰是放得下。」放下，是一種心態的選擇，是一種泰然的處世之道。放下，是一種人生哲學，是灑脫、是積極的人生態度。放下，是一種時間沉澱的睿智，是一種生活智慧。學著看淡、放下，放下才能感覺輕鬆、知足，才能找回快樂，找到打開幸福的鑰匙。
79折
特價316元
別太把別人當回事：活得心安理得，從容自在的禪練習
平安文化 出版
2026/01/26 出版
不要把他人的眼光當回事，你才能把真正的自己當回事！作品暢銷突破2,500,000冊！年度暢銷作家 枡野俊明 教你告別煩憂、忠於自己的安心之道！不要讓別人的看法綁架你的心，只要成為你能成為的樣子就好了，心簡單，世界就不複雜。❈ ❈ ❈你該在意的不是他人的評價，而是內心的安然。現代人生活緊張，心念浮動，不安與雜念不斷湧現。當別人背著自己說什麼的時候，總會忍不住深度解讀，覺得對方都在說自己壞話，日子開始過得戰戰兢兢，結果疑心病越來越重，煩惱也越來越多。其實，這個世界永遠不缺流言八卦，不是別人真的那麼在乎你，而是我們總是太在意別人的眼光。因此禪語告訴我們：隨所快活。我們應該重視的不是別人怎麼說，而是無論身在何時、何地都不要失去自我，並用真誠自然的態度生活。心隨境轉即是煩惱，境隨心轉就能安心。本書透過6大練習，教我們調整好姿勢、調整好呼吸、調整好心境。不再執著於煩惱，也別太把別人當回事，當你能專注在力所能及的事情上，就能安定踏實、心安理得，在生活的潮起潮落中，活得自在從容。❈ ❈ ❈6種「調身、調息、調心」的不煩惱練習，教你如何輕鬆擺脫他人的眼光――▍練習1：不在意「不安」和「評價」，練就動靜皆自在。▍練習2：不糾結「失敗」與「後悔」，練就不偏、不執也不礙。▍練習3：超越「得失」與「黑白」， 練就接受生活中的不如意。▍練習4：安於「本份」，練就做好所有力所能及的事情。▍練習5：建立「良好的人際關係」，練就被討厭也能活得自信從容。▍練習6：平靜「浮躁的內心」，練就專注當下的自己。【各界名家一致盛讚】【王意中心理治療所所長、臨床心理師】王意中【山隱中的療癒師、故事療癒作家】周志建【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆【璞成心遇空間心理諮商所所長】蘇絢慧心安推薦 ●依姓名筆畫序排列
79折
特價268元
關於富足，我們應該要……你賺的是錢，還是你想要的生活？
高寶 出版
2025/12/10 出版
★著書暢銷破200萬冊、陪伴無數現代人用經典哲思過好生活，《不焦慮的活法：金剛經修心課》作者 費勇 教授 全新作品★流傳兩千多年，深刻影響稻盛和夫、賈伯斯的思考與生活方式洞察金錢的本質，成為真正富足的人。人們對富足最大的誤解，是以為只要賺得夠多，生活就會順風順水。然而，現實常常相反：越追求收入最大化，越容易陷入焦慮、失衡與內耗。百萬暢銷書作家、著名文化學者費勇，將禪宗思想融入當代生活，結合人物故事，例如：賈伯斯透過「禪」找回創造能量與人生重心；稻盛和夫以「行、願、信」翻轉自己與企業的命運，提出十一個經得起時間考驗的關鍵法則，帶領我們鬆開對金錢的執著與不安，並且重新理解：金錢從來不是目的，而是實現夢想與價值的工具。能在紛擾之中清楚辨別什麼對自己真正重要，金錢或物質就不會再是壓力的來源，而會成為通往理想生活的助力。當你不再急於用外在條件或他人的標準證明自己，真正的富足，就會悄然出現。
79折
特價284元
低調安靜做自己：不怕干擾、不被拘束、不受委屈的靜心智慧
平安文化 出版
2025/10/27 出版
最強大的，不是聲音最大的人， 而是「內心最平靜」的人。 作品暢銷突破1,000,000冊！ 入選「世界最尊敬的100位日本人」！ 年度暢銷作家 枡野俊明 寫給內向低調的「Ｉ人」， 讓你心如止水、安然度日的禪式人生學。 沒有帶不走的壓力， 沒有放不下的執念。 只需等待，平靜自來。 ❈ ❈ ❈ 人的內心好比水面，你的情緒，就像投進水裡的石頭。 石頭在水上產生了波紋，你能伸手止住波紋嗎？ 不能，因為當你一伸手，又製造出了新的波紋。 這種時候，只要靜靜地看著，水面就會自己恢復平靜。 平靜過日子，是許多人的願望，但卻不是能夠輕易實現的心願。因為與人失和而煩心；因為付出沒有得到回報而失望；因為人生的失足而喟嘆……我們的生命從來沒有完美過。但禪宗的智慧告訴我們，就算不完美，也能夠圓滿。 從禪的角度看，能夠做自己，就是人生最大的成就；只要不勉強自己，自然不會覺得心累。你可以選擇不張揚，用低調的魅力收服人心；你可以選擇不掩飾，不為他人的眼光所束縛；你可以不驕傲，更可以不自卑，珍重屬於自己的長處，當你少欲而知足，就比任何人都自由。 本書透過禪宗的靜心智慧，教你如何聰明地放下無止境的煩惱，好好傾聽自己的內心。我們或許無法改變外在的境遇，卻可以安頓自己的情緒，當你學會專注當下，隨遇而安，不論身體處於何處，心，都能得到平靜。 ❈ ❈ ❈ 解開心靈的桎梏， 活出理想的人生。 【王意中心理治療所所長、臨床心理師】王意中 【作家、丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧 【諮商心理師】李家雯（海蒂） 【臨床心理師、作家】洪培芸 【諮商心理師】胡展誥 【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆 【《人生路引》作者】楊斯棓 【激勵達人】鄭匡宇 【閱讀人社群主編】鄭俊德 【心理學作家、愛智者書窩版主】鐘穎 禪心禪意推薦 ●依姓名筆畫序排列
79折
特價252元
提升幸福度的73項練習
楓書坊文化 出版
2025/09/05 出版
～「只是想要幸福地活著⋯⋯！」～透過7大面向，找回生活的安定平衡♡【本書特色】◎73項簡單行動，陪伴你一步步走向心目中的理想生活。◎無論心理、生理，都助你全方位提升幸福度♡◎做不到也沒關係！擺脫綑綁自己的完美主義，解放內在壓力。總是努力忙碌到深夜，卻好像越拚命越看不見盡頭；慣性為身邊的人著想，最後卻只有自己備感辛勞⋯⋯生活像一條長長的馬拉松，身後永遠有數不清的煩惱與壓力追著跑，在疲於奔命的日子裡，你是否許久未曾發自內心的感到幸福快樂？＼7大面向，重塑幸福生活／♡ WORK：找到對工作的期待、嘗試挑戰新事物、發覺自己的強項⋯⋯♡ LEARN：汲取更多學習資源、掌握堅持的力量、接觸不同文化⋯⋯♡ MIND：學習記錄好事與感恩、改善讓自己困擾的關係、與壓力共處⋯⋯♡ RESET：尋找動力來源、轉換負面情緒、練習忙裡偷閒⋯⋯♡ BODY：養成運動習慣、更加珍惜身體、學習讓自己更健康的小訣竅⋯⋯♡ LIFE：打造舒適空間、注意休息與獎勵的必要、避免鑽牛角尖地追求完美⋯⋯♡ DREAM：製作夢想清單、分享夢想、不害怕許遙不可及的願望⋯⋯幸福從來就不是虛無飄渺的夢想，而是由隨時都能著手的日常小事開始，便能一點一點聚沙成塔的能量。不必急著改變、勉強做不習慣的事，即使有點不完美也沒關係。就讓本書陪伴著你，找到舒適的生活節奏，活出踏實自在的幸福。
79折
特價300元
人生得遇蘇東坡：破億播放量意公子帶來一堂豁達生命課（隨書珍藏〈寒食帖〉全彩拉頁）
三采 出版
2025/08/01 出版
★3500萬人都在聽意公子講蘇東坡， 播放量超7億次的人生活法 ────探問「活著，到底為了什麼？」──── ★網書霸榜暢銷書‧豆瓣讀書高分作品 ☆隨書珍藏！天下第三行書〈寒食帖〉全彩拉頁 ☆繁中版收錄──蘇東坡年表 ▍你，是否遇過以下情境、或正在其中苦苦掙扎？ □ 工作老是不順、彷彿每天都水逆 □ 職場小人多，誣陷使絆子是常態 □ 不公平的際遇，各種困境和打擊 □ 人生數臨低谷，卡關內耗如困獸 以上情境，千年前的蘇東坡全都遇過！ ▍獻給每一位曾經歷或正在迷茫和低谷的普通人 ──探問「活著，到底為了什麼？」 帶著對命運無限的疑問和追尋， 穿越千年和一個豁達的有趣靈魂對話， 會發現這永恆的議題，蘇東坡用他的一生已給了答案！ 用古人的智慧，解現代人的內耗心結！ ▍影音播放量破7億！意公子講蘇東坡── 出身中文系科班的意公子，企劃主持系列文學藝術探討的節目， 希望用「平易近人的語言，讓大眾都能理解文藝作品」， 而蘇東坡，便是她極喜愛、花4年完成的主題，更系統化出版了本書。 意公子說：「這本書寫的是蘇東坡，照見的卻是我們的人生。」 ▍北宋開國百年第一的仕途天才，卻不斷被貶謫流放 他是全能型文壇男神，科舉拿下北宋開國百年第一， 宰相歐陽修甚至說：「30年後沒人記得我，但大家都會記得蘇軾。」 這樣的他卻因「烏臺詩案」差點沒命、在各地顛沛流離。 終生都無法實現壯志的他，為何願意退一步擁抱生活？ 這樣的蘇東坡，是怎麼練成的？千年後的我們，能從他身上看見什麼？ 為何他如此得到後世推崇與喜愛？一千年前他比我們還慘，卻活成最灑脫的人！ ▍「人生如逆旅，我亦是行人」：你的孤獨、挫敗、掙扎，他都有！ 蘇東坡如何從「揀盡寒枝不肯棲，寂寞沙洲冷」的孤傲， 到「回首向來蕭瑟處，歸去，也無風雨也無晴」的豁達？ ▍「此心安處是吾鄉」：真正的安頓，是內心的安頓 人生中許多不公不義，迴避不了，只能面對與轉化， 只要內心安定、便隨遇而安。心，才是我們唯一的歸處。 ▍「人間有味是清歡」：退一步，是生活 他能從吃、從交遊、詩酒中得到樂趣。 他被貶到哪就吃到哪，因為窮，發明了東坡肉、羊蠍子等料理， 再被貶到邊陲海南，沒有米沒有肉，那就吃烤生蠔吧！ 生活艱困，但還能嘗到世間百味，提醒著：活著真好。 ▍「此間有甚麼歇不得處？」：人生最大的智慧，就是放過自己 他用被貶黃州時爬山時的創作，告訴我們： 當放下與這個世界的戰鬥欲，才會發現，其實你就是世界，世界就是你， 你與世界和解，就是在跟自己和解。 ★特別收錄： ▍天下第三行書〈寒食帖〉全彩拉頁 詩書雙絕的〈寒食帖〉，收藏蘇東坡的心境轉折。 ▍多幅彩頁！蘇東坡與同期文人作品 收錄多幅全彩書畫作品，用意公子獨特人文藝術視角解讀。 ▍精彩一生！蘇東坡年表 繁中收錄！他精彩的一生+同期大事 ★讀者好評！ ●「意公子是一個超強的說故事人，材料豐富，組織有序，才情橫溢，節奏有緻，又不失真摯感性，聽她敘事是一種愉悅的視聽享受，感謝。」──@aiofilm ●「偶然被標題吸引，哪知看得痛哭流淚。正巧我也50+，人生一路的低谷，看著蘇東坡的遭遇不順特別能感受。偉大的文學大師，把自身不幸活成奇蹟。」──@jjhuang1284 ●「讀哭了很多次，從中看到了自己。」──河豚 ●「退一步，是生活，你教給世人的這個道理，當下的我非常受用。希望我能像你一樣，永遠看到事物好的一面，無論何時都不放棄生的希望。」──平生不見
79折
特價395元
每天把心掃乾淨：35個讓人生好轉的禪式整理術
平安文化 出版
2025/07/28 出版
環境越淨，心就越靜。 你整理的不是環境，而是「你自己」。 作品暢銷突破1,000,000冊！ 年度暢銷作家 枡野俊明 讓你擺脫煩惱， 活得更富足的掃除之道！ 你的生活空間，就是你自己。 清靜並不遙遠，就在我們的心裡。 ❈ ❈ ❈ 整頓空間，就是在梳理紛亂的心靈。 你覺得整理是一件麻煩事嗎？但如果我們不整理，長期身處在雜亂的環境，讓我們待得不舒服、無法放鬆，這樣的你，能夠把最好的自己展現出來嗎？ 污穢的空間容易產生負面的能量，想要讓自己煥然一新，並在人生舞台上發光發熱，整理就是最有效的方法。這是一種讓大腦進入「無」的訓練，更重要的是，整理不僅能讓環境變乾淨，還能藉由這個過程，來調整自己波動的內在情緒。 我們身處的環境，就像一面明鏡，反映出我們的內心狀態，本書透過35個禪式整理術，教我們掃除心靈上與現實中不斷累積的污垢與無用之物，並讓你身邊的磁場變得越來越好。只要每天把心掃乾淨，就能消除煩惱、告別晦氣、迎來好運，清清爽爽、簡簡單單，活出自在又快意的人生！ ❈ ❈ ❈ 用「整理」釐清人、事、物的意義， 重新整頓自己的人生―― ▍整理就是「諸行無常」，因為完美狀態並不存在。 ▍整理的真諦不是髒了才掃，而是弄髒之前就要日復一日地清理。 ▍房間的雜亂，等同心境的雜亂。 ▍只要用心整理，各式各樣的煩惱都會轉眼即逝。 ▍擁有掃除力的人，就能判斷什麼是「應該做」，什麼是「不想做」。 ▍什麼都想要的「欲望」，就是「內心的污垢」。 ▍整理能建立強大的心靈依靠，培養遇事不易驚慌的「不動心」。 ▍凡事都要用身體，而不是用大腦記住。 ▍不浪費、不殘留，就是對食物最大的尊重。 ▍每件物品都有生命，如何延長它的壽命就是我們的使命。 拂塵除垢、扭轉氣運， 從「心」開始斷捨離！ 【零雜物室內設計師】Phyllis 【《財富自由的整理鍊金術》作者】整理鍊金術師小印 【專業整理師】于之琳 【家事人氣YouTuber】我是佐藤SATO 【作家、丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧 【心靈作家】柚子甜 【臨床心理師】洪仲清 【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆 【中日文主持人】劉宇彤Haruka 神清氣爽推薦 ●依姓名筆畫序排列
79折
特價252元
離開時，以我喜歡的樣子：日本個性派俳優，是枝裕和電影靈魂演員，樹木希林120則人生語錄
遠流 出版
2025/06/26 出版
日本個性派奶奶、是枝裕和電影靈魂演員樹木希林 最真摯人生之書《小偷家族》、《比海還深》、《橫山家之味》、《東京鐵塔：老媽和我，有時還有老爸》被譽為日本國民奶奶的女演員樹木希林，演活無數細膩幽微的母親角色；在現實中，更痛快而從容地活出自在人生。◆從電視劇、廣告到電影，自然散發的個人魅力風靡全球影迷 作為演員的樹木希林，曾演出向田邦子編劇的電視劇，以《東京鐵塔：老媽和我，有時還有老爸》獲日本電影金像獎最佳女主角，也從接拍是枝裕和電影《橫山家之味》開始，成為其創作核心。在藝能界玉女當道的年代，她表現個性；若說她叛逆，卻又在大銀幕留下了內斂優雅的身影。在日本電視劇與廣告中，她是家喻戶曉的親切鄰家大嬸，但也屢屢驚豔國際影壇，在平淡中爆發的演技，令全球無數影評人、媒體、影迷為之動容。 「我對任何事都能感到有趣。」──樹木希林 銀幕下的樹木希林，一生曾有過兩段婚姻。與搖滾歌手內田裕也婚後分居逾四十年，她卻認為「唯有讓彼此去過應該有的生活，才是玩搖滾的人該做的事」。當一眼視力逐日衰退、癌症漸漸侵蝕身體，她仍表示「生病也是有好處的……漸漸沒力氣吵架了，變得十分謙和」。樹木希林自認普通，因為有著同一般人的困擾，但面對工作、婚姻、社會、高齡等生命課題，她以「真」做為看待所有事物的觀點，率直說出自己的看法。我們能透過其簡單凝練的語句，發現這個世界原來如此耐人尋味，如此有意思。◆120則訪談精華，跨越時代藩籬，引發各世代讀者共鳴 本書集結樹木希林畢生訪談精華，以生、老、病、死等人生普遍會經歷的課題為中心，編纂而成。在書裡，樹木希林以直白的口吻，回應「何謂幸福」、「演員之道」、「對婚姻的看法」、「與子女的相處」等種種關於生命日常的提問，一如她在電影裡看似不經意卻直指人心的台詞。 「不需要太努力，但也別太消極」，這本書既是記錄樹木希林一生言語的精湛之作，更能在每一個人的生命轉角，或是跨越高牆之際，帶來啟發，或是輕盈的陪伴。 ◆收錄多幅精彩寫真，一窺樹木希林的日常生活片段 活躍於電影、電視劇、廣告、紀錄片等各樣領域，樹木希林生前接受過諸多電視、報紙、雜誌的訪談，並留下許多珍貴的攝影記錄。 書封的全幅照片為日本寶島社年度形象廣告，以英國畫家米雷的名作《奧菲莉亞》為概念拍攝。不僅引發廣大迴響，亦獲得日本平面設計師協會大獎（JAGDA賞）、藝術總監俱樂部大獎（ADC賞）、日本廣告主協會大獎（JAA賞）等知名廣告獎項。 書中則獨家收錄樹木希林年輕時期照片、結婚照、全家福、工作側拍等，亦包含愛車、愛貓等多幀生活寫真，深具紀念與收藏意義。 對於幸福，她說── 所謂的幸福，並非「時常在那裡」，而是「要靠自己去發覺」。 對於結婚，她說── 結婚還是得趁還不懂事時趕緊結一結好。 對於工作，她說── 不被期待，才能做出最好的東西。 對於夫妻，她說── 我可以感覺到自己與內田是看向同一個方向。我們共同擁有一種反叛份子式的、想破壞一切的衝動，彼此像是同志。 對於家人，她說── 感覺上每個人先是獨立的個體，然後才一起組成這個家庭。 對於人際，她說── 我喜歡狠狠跌過一跤的人。 對於癌症，她說── 生病也是有好處的。即使得獎，也不會引來嫉妒；稍微失言，也不會有人責怪你；漸漸沒力氣吵架了，變得十分謙和。 對於老去，她說── 變老絕對是一件有趣的事。年輕時覺得理所當然的事情漸漸辦不到了，但我並不認為這樣是不幸的，反而覺得有趣呢。
79折
特價331元
你可以習慣不在意：不內耗、不執著、不迷惘的62個心態重整練習
平安文化 出版
2025/04/25 出版
不執著任何人，就是在取悅自己。作品暢銷突破1,000,000冊！入選「世界最尊敬的100位日本人」！***、**、金石堂「年度暢銷作家」安放負面情緒的禪智慧！放下，才能真正的抵達；當下，就是嶄新的開始。別跟自己的心過不去，因為糟的是情緒，不是你自己。❈ ❈ ❈轉個念，習慣也可以改變。把習慣整理好，心就能安好。一個人之所以會鬱鬱寡歡，或常常為了別人的一句話就開始胡思亂想，通常都是因為太在意別人的眼光。當我們對這種「心中有事」的狀態習慣成自然，就會落入情緒的惡性循環，從此難以脫身。人生的不安很多，但你可以選擇不讓它停留；我們的內心難免執著，但你可以習慣不在意。生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，快樂其實源自強大的內在心靈，所以你真的不需要因對方的反應而煩惱，也不必為旁人的情緒而動怒。只要不刻意放大，他人的眼光並不存在，存在的只有被束縛的自己。想要中止情緒內耗，找回舒適的內心，就要重新建立你的心態與習慣。本書透過62個安頓情緒的技巧，教你如何聰明放下無止境的煩惱，懂得好好傾聽自己，學會不再被周圍左右，不再因悔恨執著，活得更輕鬆、更自在！❈ ❈ ❈人際關係的困擾，很多都是自尋煩惱。把情緒顧好，你就會慢慢變好。▍不必過度聽取別人的意見，不必在意別人說的話。▍人都愛執著昨天，夢想明天，卻忘了今天。▍不要按照「常識」生活，要按照「理性」生活。▍不要把時間耗在無能為力的事情上。▍無止境的後悔，就是無止境的妄想。▍人際關係的秘訣，就是學會放手。▍只要專注當下，就能擺脫妄念。▍人生路上，要不時停下腳步。▍永遠都對活著這件事充滿感謝。▍能平平淡淡地過日子，就是一件了不起的事。放下心中的執念，此刻，就是你人生的轉捩點！【王意中心理治療所所長、臨床心理師】王意中【諮商心理師】李家雯（海蒂）【作家、丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧【作家、廣播主持、企業顧問】吳若權【臨床心理師】洪仲清【「人生五書」作者、臨床心理師】洪培芸【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆【閱讀人社群主編】鄭俊德【心理學作家、愛智者書窩版主】鐘穎【璞成心遇空間心理諮商所所長】蘇絢慧一致推薦●依姓名筆畫序排列
79折
特價268元
與人為善的幸福哲學【作者親簽版＋收錄作者獻聲導讀】：吳家德的豐盛人生心法
遠流 出版
2025/04/25 出版
我們，都擁有與人為善的天賦。 當你覺察這些，未來就已悄悄改變。 4大豐盛人生的布局思維 ╳ 33則溫暖閃爍的微光故事 吳家德說： 「我只是人脈的平台，串起大家行善的機緣罷了。」 & 一句問候、一個轉念，甚至一份小小驚喜， 當我們選擇善良，選擇主動伸出手， 世界也會回應我們更多的溫暖與可能。 & 在人生歷程中，我們有好長一段時間都在追求成功、達成目標。累積了一些經驗與年歲才發現——真正讓生命充實的，並不是打敗了誰，而是幫助了誰。「利他」精神，便是在這樣的時刻，成為我們活出人生價值的關鍵。 吳家德的中年熱情書寫，正是為生命賦予價值的行動實踐。書中暢談── & ✽做自己生命的主人──如何主動選擇自己的人生？ ✽做一個有故事的人──如何與人真誠互動？ ✽善意使我更強大──如何讓「助人」成為一種人生體驗？ ✽人生的終極目的──如何在生命這趟旅程中創造價值？ & 一段段人生經歷，是得失變動後的成長與收穫；一篇篇暖心故事，串聯成助人與受助的循環。個人與群體的相互支持，是否能讓「更好」成為「共好」？在這本小書中，吳家德想與你聊聊，如何在有限時光裡，讓每一天都過得更加豐盛、幸福、美好。 & 【金句摘錄】 ✽我對修行的看法，就是「修理自己的不行」。 ✽自私或許是人的本性；讓自己變得比較不自私，則是人的本事。 ✽全力以赴，不怕麻煩，讓自己的閃失，成為好故事。 ✽工作可以很枯燥乏味，也可以很好玩有趣，端看你用什麼心態面對。 ✽見識就像一把鑰匙，只要握在手中，總有一天能打開改變命運的大門。 ✽不要讓數字限制自己的行動。只要還活著，就要不斷創造有趣的人生。 ✽要幫助別人不是因為有「錢」，而是有「心」。 ✽親口說感恩這件事，我遲了二十多年才完成。你總不會拖得比我久吧？ ✽能祝福別人的人，最幸福。 ✽我們雖然不能決定出生的背景，但可以靠自己的努力，彩繪美麗的風景。
9折
特價342元
與人為善的幸福哲學：吳家德的豐盛人生心法
遠流 出版
2025/04/25 出版
我們，都擁有與人為善的天賦。當你覺察這些，未來就已悄悄改變。4大豐盛人生的布局思維 ╳ 33則溫暖閃爍的微光故事吳家德說：「我只是人脈的平台，串起大家行善的機緣罷了。」 一句問候、一個轉念，甚至一份小小驚喜，當我們選擇善良，選擇主動伸出手，世界也會回應我們更多的溫暖與可能。 在人生歷程中，我們有好長一段時間都在追求成功、達成目標。累積了一些經驗與年歲才發現——真正讓生命充實的，並不是打敗了誰，而是幫助了誰。「利他」精神，便是在這樣的時刻，成為我們活出人生價值的關鍵。 吳家德的中年熱情書寫，正是為生命賦予價值的行動實踐。書中暢談── ✽做自己生命的主人──如何主動選擇自己的人生？ ✽做一個有故事的人──如何與人真誠互動？ ✽善意使我更強大──如何讓「助人」成為一種人生體驗？ ✽人生的終極目的──如何在生命這趟旅程中創造價值？ 一段段人生經歷，是得失變動後的成長與收穫；一篇篇暖心故事，串聯成助人與受助的循環。個人與群體的相互支持，是否能讓「更好」成為「共好」？在這本小書中，吳家德想與你聊聊，如何在有限時光裡，讓每一天都過得更加豐盛、幸福、美好。 【金句摘錄】 ✽我對修行的看法，就是「修理自己的不行」。 ✽自私或許是人的本性；讓自己變得比較不自私，則是人的本事。 ✽全力以赴，不怕麻煩，讓自己的閃失，成為好故事。 ✽工作可以很枯燥乏味，也可以很好玩有趣，端看你用什麼心態面對。 ✽見識就像一把鑰匙，只要握在手中，總有一天能打開改變命運的大門。 ✽不要讓數字限制自己的行動。只要還活著，就要不斷創造有趣的人生。 ✽要幫助別人不是因為有「錢」，而是有「心」。 ✽親口說感恩這件事，我遲了二十多年才完成。你總不會拖得比我久吧？ ✽能祝福別人的人，最幸福。 ✽我們雖然不能決定出生的背景，但可以靠自己的努力，彩繪美麗的風景。
79折
特價300元
允許一切發生，找到自己的鬆弛感(隨書附贈「愛自己」金句卡)
樂知 出版
2025/01/09 出版
1. 銷售破百萬冊的現象級暢銷書，獻給每一個用力過猛的現代人 允許一切發生是真正的強大，也是一種積極的生活態度。 2. 心理治療師海靈格、作家莫言、演員吳越倡導的生活方式 允許一切發生，過不緊繃的放鬆人生。 3. 抖音、微博、小紅書等社交平臺上最火爆的話題 允許一切發生，用愛自己的方式好好生活。 4. 隨書附贈：「愛自己」金句卡（１組２張) 尺寸：8×10cm 紙張：凝雪映畫美術紙240g 印刷：彩色 ☆真正的強大不是對抗，而是學會「允許」☆允許一切，如其所是「我唯一能做的，就是允許。」——海寧格允許自己偶爾失控、崩潰、脆弱；允許自己有時間調整、放空、鬆一下；允許自己突如其來的無力感，接受某些不完美；允許自己先完成再完美，告訴自己盡力就好⋯⋯作者以23個勇敢放過自己的視角，坦誠過往所有的脆弱、糾結和不完滿——年少成名的紅利與辛酸；面對愛情的搖擺和錯付；原生家庭的對峙和羈絆；職場生涯的重創與重生………書中的文字和書頁前的每個人一樣，有偏執，也有迷惘，直到領悟全新的「心境」——不對抗風浪的人，才能逐浪而行；學會允許，人生之路才會開闊而自由。「允許」是心理治療師海靈格倡導的生活方式，是一種鬆弛不緊繃的生活理念，更是一種積極的生活態度——允許自己有狀態不好的時候，允許一切事與願違，允許你只是你，放過自己，找到持續向前的力量於是你將學會——面對青春迷茫，試著跟自己的平凡共處面對愛情，試著感激曾經的愛與被愛面對原生家庭，試著理解那些羈絆與對峙面對職場，試著演好每個角色的人設每天睡前請放過自己，練習允許一切發生，來終結一天的壞情緒，允許自己有全新的明天！※齊聲推薦大頭兒╱LINE貼圖人氣創作者李尚龍╱百萬暢銷作家、導演老楊的貓頭鷹╱百萬暢銷作家夏至╱作家楊愛蓮╱大湖森林設計執行總監慕容素衣╱人氣作家謝若男╱漢聲電台《聽見・讓愛聲華》節目製作主持人、教育電台《國教協作向前行》節目主持人（依姓名筆畫排序）用自己最舒適的步調，堅持熱愛的事，勇往直前，慢慢的成為想要成為的自己。──大頭兒認識夢霽多年了，上天不會辜負任何一個真誠、努力的人。希望你們也是這樣的人。──李尚龍我們的一切痛苦都是源於「不允許」。不允許自己比別人差、不允許有人不喜歡自己……讀這本書，學會「允許」，允許一切如其所是，允許一切事與願違。──老楊的貓頭鷹已經發生的事，再糾結也回不到過去，用「接受一切已經發生」的心境，反而能找到正面方向的路。──楊愛蓮當看完這本書稿後，發現了一位我們彼此不認識、卻像是跨世代的朋友，作者的每一個字都像是替我說出心裡話，呼應我生命中所發生的每一事。──夏至浮世清歡、人間煙火，浸在夢霽一隻妙筆之下，她深知生活的美好不在別處，就藏在平凡的涓滴細節裡。──慕容素衣閱讀《允許一切》是一場心靈的對話。萬物各按其時成為美好，只要願意，撕下標籤、允許真實、享受生命的狀態，你的美好，由你書寫。──謝若男
9折
特價324元
【隨書贈史努比自在遨遊貼紙】好事即將發生2：史努比Snoopy陪你發現獨一無二的自己
圓神 出版
2025/01/01 出版
◆ 好事相伴！隨書贈送自在遨遊貼紙，史努比、查理布朗、糊塗塌客陪你共度療癒生活！ ◆ 2024年度十大暢銷書《好事即將發生》系列作，暢銷近30年，各國讀者5星好評推薦！ ◆ 在用幻想逃避現實，以及與現實妥協之間，史努比為我們做了最完美的示範！ ◆ 特別的你，就是最好的你！史努比與他的朋友們，帶你領略自身獨一無二的特質！ 《花生》漫畫中的角色之所以廣受歡迎、歷久不衰， 是因為他們都不完美，拖延、懶散、卸責、愛作白日夢、總是負面思考…… 這或許正是你我深藏心中陰暗角落不願被看見的一部分，而那不是錯，只是特質。 透過史努比，你將重新看待這些看似負面，卻是珍貴無比的生命禮物！ 史努比、查理布朗、佩蒂、奈勒斯，《花生》漫畫裡的角色數十年來幾乎已成為我們生活中的一部分，也是我們身邊親切的朋友。有時候，我們會被這些角色的滑稽行為逗笑；有時候，我們也會意識到，那些情境與對話使我們深深共鳴，因為許多消極的負面特質，都是我們心中曾經出現過的念頭。如果可以認識自己的負面特質並導向正面，將能激發潛能並讓生活變得美好。 在這本書中，史努比與精神科醫生亞伯拉罕，將聯手陪伴你走過這趟療癒的覺知之旅。 你將從中感受到，與他人不同並不是錯，而是珍貴的特質，透過覺察與引導，它們將轉化為生命給予你最特別的禮物。
79折
特價284元
以阿德勒為人生教練的一年：工作、人際、收入都變好的一年
究竟 出版
2024/12/01 出版
★ 《被討厭的勇氣》堅定實踐版！ 作者親身實證：12個月，用阿德勒心理學翻轉自己的人生！ ★ 確實是「使用的心理學」！ 阿德勒心理學不是「擁有的心理學」，而是「使用的心理學」；不只是了解內心的知識，更是實現理想人生的工具！ ★ 幫助你活出阿德勒的人生智慧！ 讀者表示，本書與《被討厭的勇氣》可說互相補充。想知道概念如何落實，可以閱讀本書；覺得概念不夠清晰的部分，可再回頭閱讀《被討厭的勇氣》。 要不要試著全力翻轉自己的人生？ 最落實的心理學，讓工作、人際、收入都變好！ 透過覺察＋分析＋提問＋練習， 讓阿德勒成為你的人生教練！ 如果你也是這樣的人，請務必翻開本書，給自己一個改變的機會： ◎ 很想擁有更富裕的生活，但不太敢離開舒適圈。 ◎ 很在乎別人的看法，就算有意見也不敢說。 ◎ 覺得自己超普通，很羨慕那些能找到天職或舞臺的人。 ◎ 雖然讀過阿德勒心理學的書，但沒有完全理解到底是怎麼回事。 ◎ 自認不是創業賺大錢的料，人生還是得過且過就好。 即將邁入30歲的作者是個普通的上班族。上班時只想著「快點下班」，下班後就去吃喝玩樂釋放壓力；對投資儲蓄毫無概念，對閱讀進修也興趣缺缺。說是「普通」上班族，搞不好比「普通」還糟…… 這樣的他，卻偶然遇見了讓生命大幅好轉的契機，讓阿德勒當了他一年的人生教練，從裡到外迎來從未想過的巨大改變，甚至實現了理想生活！ 「阿德勒心理學只是理論，怎麼可能落實在生活裡？」如果你也這麼認為，那就太可惜了！透過作者的實際體驗，本書除了讓我們了解什麼是「使用的心理學」，也告訴我們，只要實踐阿德勒心理學，就能讓工作、人際關係、健康、財務……所有方面都變好！
79折
特價260元
尋找你的牛：從心出發，發現幸福的10張人生圖
平安文化 出版
2024/07/08 出版
把心打掃乾淨， 就能從中找到自己。 《別對每件事都有反應》枡野俊明 ╳ 《孤獨的美食家》松重豐的心靈探問 一切的執著，都是心的考驗， 所有的迷惘，都是心的鍛鍊。 人生，就是一場內在的尋牛之旅， 找到你的牛，就找到你的心。 害怕脫離常軌、總是感到自卑、不善與人相處……如果你每天睜開眼睛，面對的都是傷痕累累的人際關係、無法擺脫的工作瓶頸、令人喘不過氣的期待，以及充滿了徬徨、恐懼與挫折的人生，或許，你可以試著尋找一下――你的牛。 禪宗的「十牛圖」是透過童子尋牛的過程，畫出一個人的生命啟蒙10階段，「童子」是每一個人的化身，「牛」則代表了真正的自己。迷失牛，就會心生混亂，陷入迷惘；尋找牛，就是在尋找自我，思考人生應該怎麼活。 我們都渴望「做自己」，但多數人活了大半輩子卻仍不明白，自己真正想要的究竟是什麼，所以才會庸庸碌碌，隨波逐流。本書透過枡野俊明的人生智慧與松重豐的生命經驗，帶我們一步一腳印，循序漸進地深入「十牛圖」的世界。放下就是歸零，此刻就是新生，只要勇敢開啟內在的自我探索，就能找到生命真正的寶藏，並發現：心就是生命的指引，自己就是幸福的答案。 【找尋「真實自我」的10個幸福人生指引】 尋牛：起心動念，探尋真正的自己。 見跡：曙光乍現，發現牛的足跡。 見牛：循跡前進，看見真正的自己。 得牛：牛不受控，就像與自己戰鬥。 牧牛：剷除煩惱，就能將牛馴服。 騎牛歸家：牛人合一，成為真正的自己。 忘牛存人：將牛忘記，真正的悟是「不在意」。 人牛俱忘：無的境界，洞見絕對的真理。 返本還源：融入自然，了解變是唯一的不變。 入鄽垂手：奉獻自我，用悟得的道理幫助世人。
79折
特價252元
不反應的練習：讓所有煩惱都消失，世界最強、最古老的心理訓練入門
究竟 出版
2024/06/01 出版
★百萬網紅說書提醒：「千萬不要回應，回應毀一生。」 ★《週刊文春》評論：「觸動網路重度使用者的心弦。」 ★日本亞馬遜暢銷榜冠軍！銷售突破30萬冊，1.2萬則好評推薦！ 「簡直就是生存之道的課本！」「比什麼勵志書都棒！」讀者超熱烈推薦！ & 東大名僧傳授！佛陀的超合理思維，解決你的一切煩惱！ 所有的煩惱都始於不必要的反應。 那些讓你痛苦的言語、情緒和記憶，根本毫無意義。 為了「不失去真心」，為了「找回自我」，別再受人擺布了。 你的幸福，你決定！ & 別人的批評論斷、網路酸言酸語、心裡的煩惱擔憂…… 你是否因為這些事情而感到疲憊？總是不由自主地受到影響？ & 一切的「痛苦」都始於自己的「反應」。了解這一點，就是解決煩惱的第一步。 一位相信佛教不是宗教，而是「有助於改善生活的方法」的僧侶， 透過2500年前開悟的佛陀（原始佛教），教你： & ˙不作無謂反應、不徒增煩惱 ˙勿受不滿或壓力等負面情感所苦 ˙別在意他人的眼光，過自己的生活 ˙改掉過度拘泥於勝負優劣的性格 & 這是一堂經過時間考驗、每個人都適用的心理調適課， 使你活出自在、悠然自得！ & 【讀者好評推薦】 ˙一本了解如何與自己的心好好相處的好書！我相信，如果你能學會書裡的內容，你的生活一定會少一點艱辛。 & ˙這是一本非常棒的書，為退休後的我提供精神支柱。我想我會一遍又一遍地閱讀它。 & ˙我注意到自己在職場、與家人相處上有些問題，然後撥雲見日地心情變好了。我想我會嘗試去實踐我想做出的反應。 & ˙佛陀真了不起！閱讀之前，我滿腦子充斥焦慮和不安。開始閱讀後，感到佛陀的思想很偉大。雖然歷時2500年，但還是令人大開眼界。 理解心裡的反應是無謂的反應。光這一點就能消除煩惱。 理解心裡的反應是存在的。存在的東西就是存在。 光是第一章就值得閱讀。 & ˙心靈塑造生活。這句話大致說的是心態的重要性。學會掌控認同欲、祈願人們幸福、不對人執著……等心態，將幫助你擺脫痛苦。人們往往會不自覺地被認同欲所囚。透過這本書，作為擺脫痛苦的第一步，首先，我想試著去理解這些感受。 & ˙本書以佛陀的思想為基礎，提出了處理各種煩惱的方法。雖然要立即實踐有困難，但我想一遍又一遍地閱讀它，希望藉此讓自己不再受苦。 &
79折
特價252元
好事即將發生：史努比SNOOPY陪你找到自我認同，激勵低潮人生
圓神 出版
2024/03/01 出版
★一趟與史努比同行的內在療癒旅程，暢銷近30年，各國讀者五星好評分享 ★你或許很熟悉史努比SNOOPY，但可能從沒想過可以這樣讀它！臨床精神科醫師帶你讀出史努比SNOOPY圖文中的療癒線條，以及簡短對話中蘊含的深厚心理學！帶你找到自我認同、學會識別情緒、走出泥淖、迎接好事發生！ & 我們當然愛查理布朗，他就是我們 在不斷失敗中尋找自己，尋找認同，然後迎接更好的明天 & 每個人都愛《花生》漫畫，但大多數人只把它看作閒暇時的娛樂。事實上，漫畫家查爾斯．舒茲不僅僅只是逗笑我們，他同時給予我們一座充滿思考、哲理、心理學的寶庫。 精神科醫生托爾斯基在執業中發現，《花生》這部以失敗為主調的漫畫，不可思議地將最複雜的心理學觀念濃縮進了短短幾格漫畫中，於是開始建議患者讀《花生》漫畫作為療程的一部分。過程中，他一次又一次發現漫畫裡的機智與智慧，有效幫助病人用全新的角度看待自己，更獲得鼓舞。 本書是托爾斯基醫師提供給讀者的一次務實諮商，也是一個與眾不同且有效的心靈旅程起點。他將告訴你如何讓生活過得更美好，而如果能讓你在過程中不自覺地笑出來，那就更好了。 & ▏各國讀者五星好評 ▏ ◎我很喜歡這本書，因為它一次只教你一個概念，每個概念都搭配可愛的《花生》漫畫，一口大小的智慧，讓學習變得輕鬆有趣。 ◎很棒的書。令人著迷的是，作者將我們幾十年來所熟知的《花生》漫畫與情感和心理問題無縫地聯繫起來。 ◎我和12歲女兒在睡前一起讀這本書，我讀內文，她看插畫，共讀討論讓她對心理學著迷。 ◎漫畫往往展示了一面鏡子，用來審視我們的內心自我，對著這面鏡子大笑，幫助我們更能接受並理解人性的弱點。毋庸置疑，精神科醫生托爾斯基和漫畫家舒茲在這本書完成了極具成效的合作。 ◎這本書用簡單易懂、充滿鼓舞的方法來看待人生的起起落落。我將它用於經常陷入負面行為的客戶，以及需要一個有用工具來理解自己的學生。這本書適合所有人！ &
79折
特價268元
鈍感力養成：克服敏感、提升挫折容忍度與自我認同的20堂課
凱信企管 出版
2023/11/29 出版
「自己，才是最重要的！」 早一點體悟，就能活得更好！ 把自己擺在第一位！ 讓生命教育家陪你建立鈍感力，自我改造， 高敏感、低自尊，通通out。 鈍一點，當評價來襲，別照單全收！ 對於負面情緒不要過份敏感，不要什麼都往心裡去； 接受自己的不完美、不再疲憊於生活事物以及與他人的關係、 不委曲、不自討苦吃…… 從容面對挫敗、批評，身心健康地朝著自己的方向前進！ 本書是專業的舞蹈治療師，同時也是生命教育專家姜愛玲老師的心血之作—— 透過各式各樣接觸到的實例闡述：唯有增強自我認同感與開放的包容心， 人生才會過得自在。 在其這麼多年遇到的個案當中，作者發現個案都有共同點： 太在意他人評價，所以長期對自我感到迷惘、焦慮，更害怕失去…… 但隨著作者明確又實用的方法引導下，一旦願意敞開心胸進行改變， 即能在各種關係裡達到良好的平衡狀態，不再過份敏感， 同時逐漸提升自我意識，人生方能豁然開朗。 ▋20則人生故事，強化「生命裡，最重要的是自己！」 •是不是別人的一句批評，都讓你超虐心？ •是不是對同事的要求都討好地有求必應？ •是不是朋友開口就心軟，他人總擺第一？ •是不是家人的事都一肩挑，已身心疲憊？ •是不是在愛情裡，總委曲求全沒有信心？ 在崩潰之前，看看別人的故事，將「鈍感力」滲入骨子裡！ ▋清晰的寫作脈絡，反思有跡可尋 每一實例，從事由→過程→應對→結果，清楚並完整呈現事件的前因後果，必能引發共鳴；同時，每一問題癥結都能找到應對之道與如醍醐灌頂的人生金句，帶你走出憋屈的人際關係暗黑期，點亮人生聚光燈。 ▋心念加持＋肢體練習，強化自我認同感 作者憑藉資深專業肢體治療師的背景與資歷，就每一事件不僅提供實際應用的做法，亦或以影片的方式呈現，不論是靜下心閱讀，或是輕鬆掃QR CODE，都能利用簡單的肢體動作來舒壓、調整氣場；同時藉由身心正向能量的提升，無形中能增強挫折容忍度，做到自我認同，達到身心健康的境界。 本書必讀 •想強化玻璃心，卻時不時心碎一地的你 •想大聲拒絕，但總是提不起勇氣的你 •不想忍氣吞聲，卻不知如何改變的你 •為愛情所苦，想破繭而出但沒有自信的你 •被親情牽絆，無法放手又掙扎糾葛的你 •欲突破現況，但自我意識低下的你 本書特色 1.暢談「職場、感情、家庭、友誼」等人生不同面向的自我感受。 2.真實案例，如說故事般敘事，輕鬆易讀，最能感同身受。 3.遇生活難題，肢體治療師用一針見血的處方箋＋影片指導分享調整方式。 &
9折
特價297元
不只是喜劇演員：黃豪平的諧槓生存學
散冊 出版
2023/05/04 出版
一個把逗笑大家當生平志業的喜劇人，如何抵抗強光和輿論，在歡樂的舞台背後，留給自己一個寧靜的角落？&這些年，黃豪平忙著主持、忙著錄音、忙著講段子和想點子。為什麼把自己弄得這麼忙？因為他比誰都知道，只有足夠堅實強悍的內在系統，才得以撐起那豐富多變、創意不絕的幽默人設。在對觀眾說話、對家人說話、對女友說話、對貓咪說話、對世界說話的同時，他也不忘對自己說話。&喜劇演員就像月球，用正面反射燦爛的笑容，至於沒有人看到的背面，則以回望和內省，撐起面對未來與世界的力量。&為了記錄一路走來腳邊和眼前的風景，黃豪平決定用一本書，跟自己促膝長談。從玩票到出道、從跑龍套到舞台中央、從紅不起來的阿斗到三屆金鐘獎紅毯主持人，每一次的轉折都像是命運的安排，也是思考後的選擇。他不考慮「如果當時那樣做會怎樣」，只考慮「哪些時刻的選擇積累出現在的我」。&你可能看過黃豪平的月球正面，但少了鎂光燈照耀的背面，同樣歡迎你來探訪。在真實的哭與笑，以及哭笑不得之中，欣賞黃豪平想呈現給你的美麗星空。&好評推薦&太多閃閃發光的金句，都盡在這一本好書當中。讀完後才了解，原來黃豪平演出時的雲淡風輕，背後有風起雲湧的奮鬥故事。邀請朋友們一起閱讀這本好書。相信我，一翻開，你就風馳雲走，停不下來，而且也一定會和我一樣，愛上黃豪平，並期待他之後所有的文字。——惠文高中圖書館主任／作家 蔡淇華&在讀這本書之前，我從沒想過，喜劇竟也可以是如此熱血的夢想，更可以是一個偉大的信念。因為豪平深信，幽默不僅能啟發人心，更有推倒高牆的力量。如他所說，這本書並不是要教你如何變成一位好笑的人或是一位喜劇演員，而是要帶你透過一位喜劇演員的視角來看這世界。——暢銷心理學作家／Podcast主持人 劉軒&看完這本書，我對喜劇演員完全改觀，謝謝他們這麼努力的讓這個世界變得有趣，讓人在忙碌的工作之餘，能夠因為他們的表演開懷大笑，忘卻一切煩憂。這是一本很棒的人生故事，它沒有教我如何成為喜劇演員，而是告訴我專注努力在夢想，有一天終會站上屬於自己的舞台。——長樂國小教師 沈雅琪（神老師神媽咪）
79折
特價316元
這僅有一次的人生，一定要讀蘇東坡：不管你遇到了什麼，一句蘇東坡就能療癒。
大是 出版
2023/01/30 出版
◎工作輾轉各處，無法安定？一生漂泊的蘇東坡，「應似飛鴻踏雪泥」。 ◎人生的不公不義，是無法迴避的。「人生有味是清歡」，是蘇東坡的淡然。 ◎如何活在當下？「詩酒趁年華」，被貶官三次的蘇東坡選擇這樣過人生。 & 北宋文豪蘇軾，21歲跟著父親蘇洵進京趕考，22歲就中進士。 一篇文章受到當時宰相歐陽修的賞識，年紀輕輕即進入權力核心。 & 26歲時，朝廷任命他為大理評事，開始了第一份工作， 之後在他66年的歲月裡，他至少在十餘個地方生活過。 長年的離家奔波，讓他有感而發寫下：「人生到處知何似？應似飛鴻踏雪泥。」 （人世間的遇合，是偶然而無常的，留下的痕跡都會消失，不用在意。） & 44歲，他遇上人生重要轉折「烏臺詩案」， 被人舉報他的詩譏諷朝廷，謗議新政，對皇上不敬，他因此入獄。 半年後被貶黃州，他卻灑脫寫下：「竹杖芒鞋輕勝馬，誰怕？一蓑煙雨任平生。」 （就算一輩子都在風雨裡，我也很坦然。） & 本書作者費勇是著名文化學者，他說蘇東坡的一生大起大落（三度被貶官）， 但在他閃閃發光的每一刻，也有「也無風雨也無晴」的平靜， 他的一生都在「自我治癒」。不管現在的你遇到了什麼，一句蘇東坡就能療癒。 & ◎一路得意，忘了求退之難？ 大家都想升官發財，不喜歡降職清貧。 蘇東坡卻說：「賀下不賀上」。為什麼？ （做官的人降職或退隱值得慶賀，升遷反而不值得慶賀） & 他雖然也曾感嘆：「何時忘卻營營？」（何時能夠忘掉現實裡那些鑽營忙碌啊？） 但就算不斷被小人陷害，他始終沒有選擇辭官， 他說：「何必擇所安，滔滔天下是。」 （不管你逃到山裡隱居或出家，仍會面臨生計與人際交往，不如達觀面對。） & ◎晴朗是生活，風雨也是生活，活在當下 從烏臺詩案中死裡逃生的他，剛到黃州，就寫下兩句詩： 「長江繞郭知魚美，好竹連山覺筍香。」 （長江三面圍繞黃州，想到有鮮美的魚吃；看到漫山茂密的竹林，猶如聞到筍香。） & 後來又被貶到惠州，他說待在嶺南也不錯： 「日啖荔枝三百顆，不辭長作嶺南人。」 （如果能每天吃三百顆荔枝，我願意永遠都做嶺南的人。） & 他用行動證明：把心放寬，看開看淡，波折的人生照樣過得有模有樣。 & ◎豁達不是冷漠，而是一種深情 蘇東坡給人的印象，不外乎樂觀、豁達、幽默，有政治抱負， 但其實他還很深情。曾寫下一首著名的〈江城子〉懷念妻子： 「十年生死兩茫茫。不思量，自難忘。」 （生死永隔，相互思念卻無法相見，即使不去想，那些美好的記憶仍難以忘懷。） 提醒著我們要珍惜相伴身邊的那個人。 & 漂泊、衝突、煩惱、挫折……人人都會有，怎麼面對？ 蘇東坡用三件事療癒了自己： 一張琴（業餘愛好），「散我不平氣，洗我不和心」（在琴聲裡，心變得平和）； 一壺酒（美食），「吾醉後乘興作數十字……」（喝醉時，能寫出不同於平常的字）； 還有一個是…… & 人生有許多痛苦與挫折，只能靠自己療癒自己。 還好，即使我們孤單一人，一句蘇東坡就能療癒。 & 名人推薦 & 暢銷作家、諮商心理師／黃之盈 《厭世讀論語》作者／厭世國文老師 王欣國文專業教室創辦人／王欣老師 &
79折
特價331元
我是對的，為什麼我不快樂？終結煩煩惱惱的幸福密碼
橡樹林文化 出版
2022/12/17 出版
有時候，不是身邊沒有好事， 而是我們總聚焦在別人的缺失。 當你看見美好，那一切都會很好！ & 人生路上，我們總想證明自己是對的。 連續假期在高速公路遇到惡意逼車，你破口大罵，對方揚長而去後，你在車上繼續痛罵，持續了整趟路程。你是對的，但毀了出遊的興致。 在家裡，另一半把襪子丟在客廳，你碎念他永遠不會丟到洗衣籃，但他依舊躺在沙發上看電視，你愈看愈生氣，便轟他起身大吵一架。你是對的，但雙方兩敗俱傷。 & 我是對的，這四個字最可怕！ 小到親人之間的疏離，大到兩個國家的戰爭，其實都是建立在「我是對的」這種意識。 「我以為我是對的，我就應該要幸福啊！」 這是幸福的迷思，有時候，我們會發現一直堅持自己是對的人，反而不快樂。 「幸福是一種選擇，關鍵在你選擇看什麼！」 作者從生活中的真實事件出發，找出這些小事中的「幸福密碼」，進而分享與提醒讀者，如果我們選擇看別人的功德（Good）而不是缺失（No Good），或許幸福沒那麼難。 & 書中的每篇開頭，作者會先請讀者思考一個問題，緊接的內容回扣問題，閱讀完再請讀者觀察自身思維，最後練習改變，讓原本的「不快樂」發生天翻地覆的變化。 & 「別管對不對了！我要快樂！」的幸福密碼── ─沒效果的話就別說了，一直說會有反效果。 ─忙著批評別人時，就沒空愛他們了。 ─我們很容易把評論（批評）當做是事實，並要求別人也接受。 ─有一件事情肯定可以改運，管好嘴巴，你的嘴巴就是你的風水。 ─如果知道自己坐錯方向了，下車就是進步。 ─你讓討厭的人影響你的生活情緒，如果不是腦子進水，那是什麼？ ─你一直抱怨又不離開，那表示現在挺舒服的。 ─你的注意力在哪裡，你的世界就在那裡。 &
79折
特價300元
