健康靠自己
生活在現代,如何避免所謂的文明病?本書是台大病理科醫師李豐,根據專業及親身體驗所寫的健康專書,告訴您只有從觀察古人的生活型態,以做為自我反省的基礎,使體質重新調整及改變,才能享受文明,又不生病。 【書摘】 身體發生了疾病,並不是細胞叛逆,違反了主人的命令,而是主人無知,拼命對細胞施壓,卻不知道早已超過細胞能夠容忍的限度,於是,細胞只好應變。 生病,只不過是受不了委屈的細胞在喊救命的聲音而已。 病況很輕時,細胞的聲音,也就相對的顯得很小。這種狀態,大部份的人都聽不到,只有極少數人,一些非常敏感的人,或者是經過訓練使自己變得敏感的人,會感覺到。在這個時候,只要稍作調適,讓細胞有喘息,讓細胞的環境改好,細胞們便會使病況改善,根本不需要接受醫藥的治療。 病況明顯時,細胞的聲音,當然相對地顯得大起來。這時,除非是特別遲鈍的人,或是那些不願意承認自己有病的人,應該是誰都聽到了。也是這個時候,很多人去就醫,去接受治療。 超過了前面那個階段,病況已經相當嚴重,細胞也已盡了他們的能力,現在可能已經有氣無力了。這個時候,即使就醫,也會把醫師考倒,無能為力了。即使治療,也只能治標,難以治本了。 可是,如果把觀念改一改,承認生病就該由自己負責,對自己的行為,心生慚愧,而努力自我反省。並且感恩不盡地,以滿心歡喜的心情,去看待自己的改變,盡量善待自己的細胞,努力不使他們受到委屈。如果需要,再配合適當的醫藥治療,那麼,即使病況已經相當嚴重,仍然有很大的痊癒空間。這是一條充滿挑戰、充滿自主性,也充滿希望的道路,書中有方法,也有案例,讓我們遵循,如果持之以恆,即使疾病沒有完全痊癒,生命品質,也一定會有相當程度的提升。 要健康,可靠的,還是靠自己。
你哪裡不舒服?
你哪裡不舒服 面對生活中的各項病痛和疑惑,您該尋求誰的協助?由於醫療觀念和制度上的缺失,病人往往有問題不知該從何問起,遺害一生就是起於彼此間的雞同鴨講、不知所云;而醫生則埋首猛開藥單,根本無暇回答,造成「掛號後診等半天,醫生看病三分鐘」的溝通不良情況。 本書針對這項缺憾,特別集結96個有關婦科、兒科、過敏科、外科、心血管內科、皮膚科、耳鼻喉科、牙科等常見問題,請各科專業醫師做仔細精確的解答,使您在最短的時間內得之相關的正確知識,以及該如何用簡潔的字句,讓醫生明白「您哪裡不舒服」?在分秒必爭的看診情形下,更能快速的讓醫生對症下藥。 擁有本書,就等於是在您家中設立一座綜合醫院,54位名醫隨時為你候診!
泌尿疾病的預防與治療
泌尿系統的疾病便由此而生。泌尿科疾病或輕或重,諸如頻尿、血尿、膀胱無力、尿結石、尿路感染、攝護腺問題、不孕、生殖器疣、皰疹、淋病等。輕者吃藥即可痊癒,重者仍需手術治療。這方面的疾病雖說擾人不輕,卻相當容易預防保健;只要多注意、多喝水、勿憋尿,再加上生活規律,必能加長泌尿系統的壽命。若發生問題,應立刻就醫,千萬別把泌尿疾病當作隱疾看待。
銀髮六十樂逍遙
快樂銀髮族 一般在日本聽見「退休」這句話,總是令人覺得很落寞。日本人喜歡用各式各樣的名詞來稱呼退休後的年代,像是「熟年」、「老年生活」、「銀髮族」,但是這些名詞一點開朗的感覺也沒有,倒是強烈的暗示退休後的人生有如「殘生」的印象。 不過,前面所提的都是人類壽命在五十歲左右十的想法。目前人類的平均壽命延長,早已變成「人生八十、九十」的年代,從工作崗位上退休,也早就已經不是見不得人的事情。從六十歲開始,可以隨心所欲的去渡過自己所剩的二三十年,這正是名符其實的「happy retirement」,也就是幸福第二人生的開始。 但現代有許多人因為年輕時被工作壓力弄得頭昏腦脹,無法趁年輕時好好計劃退休生涯,以致真正退休時不知所措,因為失去了生活緊張感而精神萎靡,過了潦倒的老年生活﹔甚至因為生活空虛而加速老化凋零。本書介紹了作者本人處理退休時間、豐富退休生活的許多方法,相信藉著書中所教導的方法:保持旺盛的好奇心、持續的運動、培有自己的專長,讀者們都可以找到一個充實的晚年。 作者簡介 多湖輝 1926生,東京大學文學部哲學科畢業。曾任千葉大學教授,同大學附屬小學校長。現為千葉大學名譽教授,多湖輝研究所所長,財團法人幼兒開發協會理事長。 對心理學有相當深的研究,其演說、著作廣受社會大眾歡迎。
更年期的適應和護理
這是一套普及的醫學參考書。每一專輯均圍繞著日常生活中經常會碰到的疾病加以探討,包括疾病的成因,預防措施,患病後怎樣護理等等。主要資深醫生執筆編寫。 相信大家對「更年期」這個名詞不會感到陌生,然而,實際上知道更年期究竟是怎樣一回事的人並不多。即使是現在,很多女性(也包括男性)對更年期都抱有疑問和存有憂慮。這正反映出大家對更年期認識的不足。您知道: ●絕經會帶來怎樣的身心變化?對性慾有影響嗎? ●更年期時應怎樣料理自己的身體? ●甚麼是激素替代療法?這療法適合您嗎? ●絕經期有甚麼常見的疾病?可以治療的嗎? 本書嘗試從一個較正面的角度去正視這個人生必經的階段。當大家對這方面有確切的認識時,更年期便不會如想像中那麼可怕了。相反地,您還可以抱著積極的態度,在具備了充分的心理準備下,踏入人生的另一頁。
老人癡呆症及其護理
這是一套普及的醫學參考書。每一專輯均圍繞著日常生活中經常會碰到的疾病加以探討,包括疾病的成因,預防措施,患病後怎樣護理等等。主要由資深醫生執筆編寫。 很多人都擔心自己或家人會患上老人痴呆症。其實,老人痴呆症是指思想及智能的喪失,而導致老人痴呆的最常見的原因是阿爾茨海默氏症。然而,您對這種為人類帶來極度苦惱的疾病的認識又有多深?本書就這種日漸受人關注的疾病作出專輯的探對。書中的內容包括: ●甚麼是阿爾茨海默氏症? ●患病的各種階段有甚麼病徵? ●監護者及醫療人員可以做些甚麼? ●新友能怎樣幫助? ●親友能怎樣幫助? ●此症對家人有甚麼的影響?
安全避孕指南
這是一套普及的醫學參考書,每一專輯均圍繞著日常生活中經會到的疾病加以探討,包括疾病的成因,預防措施,患病後怎樣護理等等。全部由資深醫生執筆編寫。 今天,可供選擇的孕方法很多,有避孕套、宮頸帽、口服避孕藥、皮下埋值、絕育手術、自然避孕法……。怎樣選擇最適合自己的避孕方法呢?本書作者為大家揭開了避孕的神秘面紗,對各種避孕方法的原理、適應情況、禁忌症及其原因,作了非常詳盡的介紹。例如: ●自然避孕法怎樣推算? ●應該選擇哪種避孕套? ●口服避孕藥有哪些副作用? ●甚麼是荷爾蒙類避孕藥物? ●絕育手術後能改變主意嗎?
女體性醫學剖析
女體性醫學 現代的女性,致力於追求與男性平等的地位和生活。不斷的吸收學習與自身息息相關的知識,絕對是必要的。 除了性生活外,妊娠、生產、授乳等,女性特殊的生理機能,使女性擁有較男性更複雜的生理構造。連做愛時的快感,也較男性更為強烈。然而在日常生活中,女性的生理機能,卻經常會有鴻溝和失調的現象。 初潮,啟開了女性的一生。在戀愛和結婚的過程中,美好的生命,開出燦爛美麗的花朵。但女性的基本性生活中,生理機能的正確與否,有時會直接影響到女性的幸福。所以生理的構造機能,是不容忽視的重要課題。 某些女性過分的注重外表的服飾,而忽略了生理上的禁忌,使得內在功能受到相當程度的傷害,甚至為往後愉快幸福的婚姻生活,種下難以挽救的禍根。 本書從初潮到閉經期為止,針對女性身心的特質,性生活的常態、避孕法、妊娠期、生產、人工分娩及性病等等,做詳細的解析和介紹。 希望能為讀者,讀供這方面的常識。除了事前避免犯錯外,更能積極健康的和男性一樣,創造出屬於女性的幸福生活。
跟我談性:性的親密哲學
你同意大學女生看A片嗎?你是否曾經為『性騷擾』而煩心不已?對你而言,『性』是臉紅心跳的話題?是滿口黃腔的笑話?還是極欲一窺究竟,卻不得其門而入的知識『禁地』........其實,『性』本是人類行為中最親密的一環,但是長久以來,卻在不當的壓抑和誤導下,反而成為父母、孩子、好友或愛人間有口難言的柰忌!在無法公開談『性』的情況下,許多人只得求助於種種『旁門左道』,進而更加劇了大家對『性』的錯誤觀念。 本書從最熱門的A片、A書談起,舉凡同性戀、性倒錯、性幻想、自慰.......內容包羅萬象,並以抽絲剝繭的方式引導我們從各方面去瞭解『性』,讓我們能用最自在、最寬容的態度看待它!希望藉此能有效改善兩性關係,重新築起兩『性』間中斷的橋樑!
身體環保
綠色環保是九O年代的流行主題,由自然環境、生態保育到野生動物的保護,一再顯示環保的理念已深入人心,其至已融入我們的生活,並時時牽動社會的脈動。《身體環保》一書的理念,即是由此應運而生。 作者褚柏顯,現為長庚紀念醫院內科總醫師。在多年的行醫生涯中,有感於整個醫療體系與我們日常生活越離越遠,以致社會上充斥諸多錯誤的健康觀念,因此提出了由『反求諸己』做起,強調珍惜自己的身體與心靈,並從 事前預防、保健治療、人體資源回收再生等環保立場來考量,如此才能找出體內、體外兩者兼顧的生態平衡,而也唯有以『天人合一』的『共生共利』角度出發,人類才有機會享受美好的人生。