圖解更年期小百科 ： 顧好更年期，等於顧好你的後半生！
更年期的治療、日常生活要點，以及各種常見疾病的預防和舒緩方法。 每個女人都要擁有的更年期小百科！ 「每天都臉紅心跳、渾身躁熱不舒服！」 「最近老是失眠，動不動就覺得好累！」 其實，你是進入了更年期！ 日本跨時代女性醫療保健，最受信賴的中村理英子醫師，以圖解方式，告訴你更年期的治療、日常生活要點，以及各種常見疾病的預防和舒緩方法。 更年期是每個女人必經的過程，顧好更年期，等於顧好你的後半生！
女中醫教妳解決惱人的婦科問題：子宮是女人的第二個心臟，一般人卻往往疏忽保養
遠離經痛不順，還能減肥、變美， 這就是子宮保養的魅力 & 妳常常經痛、腰痠、頭暈、貧血嗎？ 妳該搞懂自己身體最重要的器官――子宮； 它健康，妳才能擁有美麗與幸福。 & 每天處理婦科問題的女中醫列出最常見、最惱人又難以啟齒的婦科問題，用中醫的食療和穴道按摩，讓每月為此所苦的女性從此遠離這些惱人的毛病。 生理痛是子宮發出的警訊，有許多女性認為生理痛是與生具來、理所當然的事，這是完全錯誤的觀念。子宮是女人一生保養的重點，知微見著，女人子宮好，人不老、一生好；女人隨著年齡增長，子宮、荷爾蒙也會有所變化，所以女人各時期的保養也應該有所不同。 本書是本全方位地教導讀者正確的子宮保健及生理期調養，讓自己由內而外發光，不再受各種婦科疾病困擾，不但失去健康，也讓自己的青春與美麗，因為不健康的子宮而消逝。 作者羅珮琳中醫師是知名的美女中醫，尤其擅長婦科病症的調理，常受邀上各大電視、報章媒體，發表婦科中西合璧的衛教知識。 本書是其執醫多年的心血結晶；內容先就子宮對女性健康做說明，以中西醫的觀點看女性婦科保養。再就女性不同段的變化，會面對的婦科問題，依序分章節介紹；更教讀者利用經期，調整飲食、生活作息，輕鬆簡單、不費力地減重塑身。
月來越美麗：月經是女人健康美麗一生的關鍵
珍愛自己多一些，呵護自己美一點，陪伴女性一生的健康寶典！ 自古以來，不論東方還是西方，月亮都象徵著女性，但女性其實不是月亮而是海洋，因為女人的身體裡有個微型海洋，和大海一樣會根據月亮的週期運行，並受到引力作用產生潮漲潮落，而這就是月經。 女孩從初潮開始，經歷孕期、哺乳期到更年期絕經為止，月經幾乎陪伴了女性一生，也關乎了女人一生的健康狀態。其間可能遇到包括經期疼痛、月經過多、月 經過少、月經先期、月經後期、月經先後不定期、閉經、倒經、崩漏、經間期出血、激經、年未老經水斷、年老經水復行等問題，還會伴隨諸如經期頭痛、身痛、發熱、腹痛腹瀉、嘔吐、口糜、浮腫、嗜睡、煩躁、失眠等月經不調症狀。因此，放任月經不管，她就會是女性最頭疼的敵人，反之，只要照顧好月經，她就會是女性最親近的「閨蜜」，同時也是反應健康狀態、最重要的「指標」。 我們常說女人是水做的，但其實女人是血養的，想要健康美麗過一生？養好氣血，調好月經，才能由內而外煥發出真正的健康與美麗！
婦產科常見病症和保健百科（增訂版）
下腹痛、不孕、尿失禁、難以啟齒的搔癢，有問題卻不敢掛婦產科門診，怎麼知道妳的身體發生了什麼事？這本不可不讀的婦女醫療寶典，讓妳了解如何向婦科醫生求助，對症下藥！身為女人，妳想知道、應該知道的婦科醫療知識，都在這本書裡！不論是月經、懷孕、生產等等，女人一生中需要面對的問題不少，卻不見得都會向醫生求助，反而常常藉由聆聽女性朋友的經驗或是親人間的交流獲得資訊，萬一資訊不盡正確，如何能作適當的處理，把握治療的契機？這一本專業的書籍，能立即解答妳的疑惑。臺灣頂尖婦產科醫學專家聯合執筆，權威與專業兼具，資訊最完整由馬偕專業婦產科醫師團隊，根據完整的臨床醫療經驗，將最重要、最實用的觀念提供給每位女性讀者。內容完整，包羅萬象，不但有完整且正確的醫學知識與健康資訊，且詳列適合臺灣婦女醫療的誠懇建議。清楚解說婦女最想知道的醫療問題，全方位提供各項就醫知識本書詳細解說常見的婦科疾病、孕期照護、婦女經痛、搔癢、避孕、墮胎等困擾、不孕症、卵巢癌、子宮頸癌等正確知識。有助於讓妳了解各項相關問題並做好心理建設，讓妳面對治療不再茫然。本書特色【由專業主治醫師撰寫，深入淺出，矯正坊間錯誤的說法】本書由馬偕婦產部醫師群，依據各自的專長與豐富的臨床經驗，以深入淺出的方式，針對各種疾病治療，提供正確的知識，讓婦女有症狀困擾時可以先行查閱，在就診時可進一步與醫師討論，了解自己的病情，並在最短的時間內做到預防疾病和治療，是一本能令人充分信賴的醫學常識性書籍，【收錄最新婦女醫學新技術】包含：◎抽母血的非侵入性胎兒染色體檢查：可以避免抽羊水導致的流產風險，準確度高達99%◎達文西機器手臂微創手術◎婦癌標靶治療◎冷凍卵子技術的進展：高齡婦女的福音，延長婦女懷孕生子的年齡◎年輕不孕症婦女選擇單一胚胎植入仍有高懷孕率並且避免多胞胎早產的風險◎子宮內胎兒的治療手術【搭配新穎且專業的手術、儀器圖片】針對婦女常見的病症，如子宮內膜異位症、巧克力囊腫、多囊性卵巢、子宮肌瘤、子宮頸癌等，繪製精美圖片解說；另有最新的醫療技術儀器圖照說明，如都卜勒血流超音波、胎兒監測器、紡錘體觀測儀、非侵入性產前染色體檢測等，讓你一窺最新醫療技術。
女生不痛.不病.不鬱10分鐘健康操
生命在於運動，要活就要多動！ & ★每天忙得不可開交、沒時間運動？ ★想要運動，卻無法持之以恆？ ★總是覺得運動很累，懶得運動？ ★想運動，卻不知怎麼開始？ 身為女性因為工作與家庭的壓力，常有忙不完的事，往往累出一身疾病，該怎麼辦呢？ 傳統中醫把疾病依據寒熱、陰陽區分為九種體質，主要是這九種先天體質，有各自不同的致病因子，經過後天的環境、情緒、作息的因素，造成身體的疾病。 不同的體質需要不同的運動，血虛就要補血、氣虛就要補氣、陽虛要補陽、血瘀要散血…… 低強運動補氣養氣、中小強度運動促進全身津液循環、以柔和運動驅寒提升陽氣，每個人屬於不同的體質，依據不同體質運動，才能找到對身體最適切的調理。飲食注意、多運動絕對是調養女性體質最好的方式。 但或許你會發現當你肝不好的時候，胃也容易不好；當腎不好的時候，心臟也不是很好，因此身體的任何一個症狀，對身體都有一定程度的影響。 本書的十分鐘運動是針對活絡身體的血液循環及臟腑的先天之氣所設計，促進肝臟養血，能幫助心臟血液循環，協助脾胃吸收，自然肺部也就能有充足的氧氣流動，幫助腎臟生水。這是自然界生生不息的運作方式，也是每個人每天的生活養生方式。 勤練這套運動可以促進身體機能代謝，減輕身體壓力，幫助身體恢復機制，增加免疫能力，強健身體器官功能，幫助增加血液循環、調理氣血、化淤散結……持之以恆的練習，你會漸漸地發現身體症狀都不見了，人的精神變好了，元氣也充足。 除此之外，本書還提供快速解決小毛病的運動法，不論在等車、起床、午間休息、下午放鬆、睡前運動，都能快速地改變身體的症狀，讓不適感消失。 包括女性常會有的生活小症狀，如低血壓、便祕、記憶力不足等等；女性因為內分泌所造成的卵巢囊腫、子宮肌瘤、習慣性流產、乳腺疾病及年期症狀等等；以及因為情緒所造成的各種心理問題，如焦慮症、憂鬱症、疑心病等等。以不同的體質、不同的疾病、不同的心理問題，開出了不同方式、有目的、有科學理論依據的「運動處方箋」，以此來指引不同疾病的你，借助運動來充分調養身體。 因此想要做個快樂健康的女生，不如起身動一動吧！ & 本書以「最少的運動，可以獲得最好的緩解效果！」要做個不痛、不鬱、不病的女生，就要動起來！ 本書特色 一、【以大自然運行的力量養生】 本書十分鐘運動是自然與人體相互交換的能量，能強健臟腑，幫助身體消去疾病，恢復平衡；每天十分鐘練習，就能恢復自癒力。 二、【快速消解身體小毛病】 不論處在什麼環境，只要身體有症狀，做運動小體操就能快速緩解身體小毛病。 三、【清晰明確的症狀知識】 本書詳細的症狀知識，可以讓你清楚知道自己的身體問題，從而運動幫助養生。 四、【圖解式運動】 以可愛的插圖，步驟式的圖解教學，幫助你快速做運動。
月經是女人一生健康美麗的指南（修訂版）
台灣第一位國寶級女醫師–莊淑旂博士 日本皇宮「東宮御所」專屬美智子皇后御聘健康顧問 獻給天下所有女性的書 指導女孩、女性懵懵懂懂、一知半解的生理智識 解除紅色警戒！讓妳不再經痛！ 讓妳輕輕鬆鬆擁抱「好朋友」，健康美麗一輩子。 & 銷售突破四十萬冊。 金石堂、誠品、量販以及各大書局長暢銷推薦。 青峯社會福利事業基金會、風車女性健康管理機構指定用書。 & 近幾年女性的初潮有提早的趨勢，而性知識的普及加上網路、色情媒體的氾濫，使得初嚐禁果的年齡層也隨之下降，影響最大的便是處於發育成長的少女們。這段期間如能讓父母及教師們教導一些正確的知識，讓她們更加關心自己的健康和身體的構造，瞭解正確的飲食和保健的方法，便能同時享有健康及美麗的人生。 莊博士認為月經前後及經期中的生活飲食，如果能夠確實的遵守一些原則，不只可以健身，更可進一步地達到防癌的目的。 第一版「好朋友與妳」、第二版「月經是女人一生健康美麗的指南」，從出版至今總銷售已達四十萬冊，深獲讀者好評。傳遞給讀者們重新認識「阿嬤的話」並不光是古老的，非科學的。「阿嬤的話」是一種長久累積的經驗所表現出來的智慧。值得我們細細的去體會。 莊博士在本書鉅細靡遺介紹月經對女人的五大特色： 第一大特色：認識自己。 從最基本的身體開始認識，認識月經對自己帶來的改變，而身為家長應如何引導正確的觀念。 第二大特色：生理期的意義。 生理期的來臨，象徵心情及生理的重大改變，應具備的性教育以及懷孕、墮胎所帶來的知識與保健。 第三大特色：生理期的保養。 生理與疾病的關聯，會引起什麼變化，要如何預防與按摩保養。 第四大特色：一生美麗關鍵的密碼。 從體型、症狀來改善自己的身體，叮嚀早、午、晚的食療保健之道。 第五大特色：莊博士特別針對女性研發保健食品與配方。 如何用食物的特性來腹內大掃除。 這是一本精心規劃，獻給天下所有女性的書，並推薦十多式保建方法、二十多道飲食、養生健康保健，妳可以是女兒、是妻子、是母親，而妳們都擁有「生理」，生理期的生活方式是否正確，是妳一生健康幸福之所繫；本書就是要告訴你應如何喜悅迎接生理，面對生理和生理期間的生活對策…教您如何享用一輩子。
子宮好，女人才好2：八百年女科是這樣看病的
關於子宮，女人不願面對的真相！ 暢銷數萬冊《子宮好，女人才好》作者田原最新力作！ & 醫者「王氏女科」名列大陸「國家級非物質文化遺產」， 與北京「同仁堂」齊名，傳承800年的中醫世家經驗傳承—— ‧精算安全期，身心壓力將導致日後不易受孕？ ‧經期紊亂，僅憑床頭一杯熱水就能大幅改善？ ‧痛經等於身體虛？經前經後痛、血色透玄機？ ‧女性長期穿著低腰褲，對子宮保養大大不利？ 不孕、不育、卵巢囊腫、子宮肌瘤、生理週期紊亂．．．妳怎麼能再忍下去？ 唯有愛護、守護好自己的子宮，女人才能真正成為完整的女人！ 看病是該這麼看的：其一，看病的人；其二，看人的病；其三，問對問題，找對根源，然後給出對的方案。 繼2011年暢銷作《子宮好，女人才好》，作者田原再度探訪山西平遙傳承八百年的「王氏女科」，代替廣大華人女性讀者，針對婦科疾病如不孕、不育、卵巢囊腫、子宮肌瘤、生理週期紊亂等提出問題，聽王氏女科如何在談笑間，做更詳細和全面的解讀，提供更多女性保健身體、養護子宮的根本之道。 妳知道嗎，妳的「卵巢」也是有脾氣的── ◎卵巢是個電瓶，不用就鏽死了，要用的話就得充電。妳若一直不用的話，它就休息了、退縮了！ ◎男性腦垂體亂了，男性女性化；女性的卵巢憂鬱了，女性偏向男性化。 ◎經期是卵巢狀況的臨床表現，如果經期紊亂，代表卵巢出了問題。 ◎維他命E對卵巢效果非常好。要選購醫藥用的維他命E，而非保健食品，也就是價格相對便宜的那種，不需要太多功能的。一天兩顆，既保護卵巢，又能養顏。 妳知道嗎，長年想避孕，日後的「不孕症」只是有求必應── ◎有意識的盤算安全期、危險期，或者是體外射精，藉此避孕所導致的不孕症非常難治。 ◎心裡緊張、恐懼、害怕，夫妻行房達不到最高潮，這種人為的避孕結果將使女人的卵巢受到驚嚇，男人的督脈受到影響。 ◎督脈的根源在尾椎骨，也就是「長強穴」。不孕的女人，實際上都是督脈的問題。 妳知道嗎，改善飲食與生活方式，「囊腫」可以不開刀── ◎造成卵巢囊腫原因可總括四個字「溫渡、情緒」，而「溫度」問題，簡言之就是「腎虧」。 ◎甜的、油膩的、難消化的飲食，都將引發體內「痰濕」，而腫瘤就是「痰包塊」！ 妳知道嗎，只要有「週期」，不是每個月來又何妨── ◎要調整全身的氣血，就要調整脾腎；把脾腎調好了，子宮的收縮好了，人自然就好了！ ◎月經提前的原因大約有四，第一，氣血虧虛；第二，有虛火，有下焦虛熱；第三個，氣虛，提不住了；第四，腎虛。 & 本書特色 1.從「子宮」出發，詳述現代女性健康保健根本大法，守護女性健康！ 2.傳承800年之中醫世家現身說法、指點迷津！問對問題，精準打擊病症！ 3.最紮實、精要的醫理分享，最深入淺出的診間問答，輕鬆學習女性養護之道！
養好卵巢！決定女人一生的健康
絕世紅顏源於卵巢── 卵巢是女性的生命泉源，它主導著女人的靈魂， 既可以讓女人容光煥發，也可以讓女人未老先衰。 & 卵巢是女性最重要的器官，女性的一生中要經歷不同的發展階段。針對不同時期的女性，我們有不同的卵巢呵護方法。 兒童期──安排合理膳食、優質睡眠環境、適當運動。 青春期──攝食豐富蛋白質、輔以運動鍛鍊、經期細心照護。 婚育期──良好的生活習慣與性愛、自我減壓、保持樂觀。 更年期──均衡飲食、多吃豆製品、減輕更年期症狀。 老年期──補充雌激素，減緩老化，調節身體不適。 才30歲，妳臉上的斑點連化妝都遮不住？ 月經要來不來，一來就痛得要命？ 不要懷疑，這些都是卵巢早衰的前兆！ 衰退卵巢無法復原，只能延緩！！ 很抱歉，目前為止沒有任何方式可以恢復卵子庫存量（補庫存），因為這是人體自然的老化過程，妳能做的只是延緩衰退速度。 如果要減緩卵巢的衰退速度，就要這樣做！！ 透過本書的4週年輕10歲的神奇卵巢保養術，在28天內讓卵巢恢復活力，輕輕鬆鬆就可以達到保養卵巢的目的。 第1週──從口開始清潔排毒，運動＋優質睡眠，效果更顯著。 第2週──肝、肺、腎、脾全面配合，事半功倍。 第3週──卵巢瑜珈＋營養食譜，增加元氣。 第4週──養成良好飲食起居習慣，鞏固卵巢健康。 本書將教妳學會如何了解自己的身體，迅速判斷卵巢發出的各種警告信號，在生活的點點滴滴中找到保養卵巢的祕方，讓妳由外到內散發美麗，生育健康寶寶，避免常見的女性疾病，遠離更年期提早到來的夢魘。 本書特色 【市面上極少全方位卵巢保健的書】 ◎卵巢與女人的健康與美麗有密切關係 ◎卵巢早衰的高風險群 ◎不可忽視的卵巢衰老症狀 ◎傷害卵巢的不良習慣 ◎不同年齡層的卵巢照護 ◎4週年輕10歲的神奇卵巢保養術 ◎卵巢保健專業醫師QA ◎保養卵巢必吃的黃金食物 【搭配可愛插圖閱讀，輕鬆易懂】 上百幅卵巢擬人化可愛插圖，搭配文字說明，輕鬆恢諧又有趣。
更年期調理 就要這樣吃
身心健康美麗食養祕笈精心規劃特效飲食‧減緩更年期不適！掌握保健資訊‧吃對關鍵食物‧更年期好自在！14大類抗老食材＋91種養生食物＝180道保健食譜壓力大、生活不規律，小心更年期提早報到□更年期是從什麼時候開始的？□妳會失眠、盜汗、心悸、熱潮紅嗎？□男性也有更年期嗎？□更年期障礙有哪些治療方法？□什麼食物可以補充荷爾蒙？□吃什麼、怎麼吃，能安度更年期？□年輕女性如何延緩更年期出現？注意！關鍵時刻保養對，不管幾歲都要美下去！正確知識＋有效食療＝更年期更美麗的祕密◎180道料理，這樣吃輕鬆度過更年期更年期婦女內分泌改變、新陳代謝減緩，容易產生各種疾病；專業營養師精心設計健康食譜，有效緩解更年期不適又不發胖，拒絕「老」與「病」上身。◎10大更年期常見疾病＋14招舒緩症狀按摩法中西醫專業醫師提供保健資訊，介紹更年期大小毛病，解答相關疑問，把握正確健康情報，生活飲食最佳指南，掌握更年期黃金調養期。
生理期調養特效食譜（新版）
元氣美女生理期食養指南 生理週期28天 決定女人一生健康 吃出好體質，年輕不顯老！ 好好把握調養身心的關鍵 肌膚、身材都變好！ 經前保養‧經期照護調養‧健美加分 ●營養師推薦170道養身元氣料理 ●完整解析營養功效，吃對食物健康美麗 ●破解生理期迷思，建立正確觀念 ●漢方藥膳滋補養身，中醫調理增強體質 ●聽說經期減重最易成功？ ●如何利用經期變得更美麗？ ●如何減輕經期不適的自我照護？ ●怎麼吃才能安心度過生理期？ ●經痛、腰痠、頭痛、水腫怎麼辦？ ●吃香蕉可以預防「經前症候群」？ ●如何利用藥膳調養生理期？ ●月經時可以運動嗎？ 每次月經都是調理身體、自我健診的好時機 打造健康體質，給你窈窕美麗 月經是女人的健康指標，如何和「好朋友」愉快相處嗎？ 健康不佳者必讀；亮麗靚女更要看，才能保養維持！ 把握每月良機自我保健，生活好自在，照顧自己身心，顧好一生健康！ 本書特色 ◎170道美味養身食譜，吃對好食物、吃對營養 依生理週期調整飲食習慣，專業營養師分析營養成分和功效，運用常見食材，精心設計健康食譜，幫助您食補養身，隨時活用、有效調養，輕鬆度過生理期。 ◎完整解析生理期困擾，做好健康管理 面對生理期常見身心症狀，從飲食習慣改善體質、從生活作息調整情緒，趕走生理期不適，天天美麗健康。 ◎中醫體質調理祕訣＆漢方藥膳補身 美麗要內外兼修，把握每月調養氣血、改善體質最佳時機，針對個人體質調理，徹底改善生理期身體問題，從裡到外煥然一新，養出健康好體質，給你紅潤好氣色、年輕有活力！
請你跟我這樣過3：養瘦變美超簡單－超級愛健康
黃文華VS.侯昌明女性親子健康生活議題節目第一品牌美的健康 白的漂亮 打造無齡美女請你跟我這樣過女性都有的共同問題……●「黑肉底」有可能變白嗎？●吃代謝錠、酵素真的能幫助減肥嗎？●醫療級的保養品一定比較好嗎？●如何和飛機場說bye-bye？●頭髮直直落是生病了嗎？●黑眼圈越睡越黑，怎麼一回事？女性親子健康節目第一品牌最權威的專家群皮膚科醫師 蔡宗樺‧中醫師 陳峙嘉 編著全方位照顧您的健康！
原來都是子宮在求救！漫談子宮肌瘤&子宮內膜異位症
你常腰痠、經痛？腰痠、貧血，甚至不孕、腹脹……小心你可能是子宮肌瘤與子宮內膜異位症的患者。早期發現、早期治療，才可以幸福的擁有健康。．在日本20%~30%女性有子宮肌瘤的問題，其中又潛伏在30~40歲的女性為多。．在日本罹患子宮內膜異位症的潛在人數約200萬人，特別在20~40女性容易罹患。現代社會的醫療進步快速，新的治療方法及藥劑等不斷問世，增加了治療選項，卻也帶來更多的困惑。醫療經常伴隨著不確定性，個體間亦存在著極大的差異，這些都是不可不知道的事。現在的台灣的女性「晚婚晚產化」，生活方式出現顯著變化。加上飲食生活及環境的改變，和以前相比，女性疾病的種類及發生機率也跟著出現變化。80%女性有子宮肌瘤及子宮內膜異位症等疾病，其中20至29歲的女性增加；其中又有不少因為晚產化而過了35歲才面對不孕問題。又即使已邁入40歲，但由於期待懷孕生子或時間上之限制等因素，愈來愈多人希望儘量避開切除手術。◎有沒有可好好地與子宮內膜異位症共處的方法？◎接受了子宮全切除手術，貧血就治好了嗎？◎子宮肌瘤及卵巢一併摘除後，因為出現更年期障礙而持續接受荷爾蒙療法。但看到關於補充荷爾蒙會致癌的報導，這是真的嗎？◎懷孕後才知道得了子宮肌瘤，請問可以自然分娩嗎？◎切除子宮會使更年期提早嗎？◎對內診有抗拒，有沒有其他的檢查方法？完整的子宮知識，以正確的觀念面對子宮疾病，不用手術也能幸福地擁有健康。
搞定MC：補血&補氣作個元氣美人（全圖解）
照顧好女性卵巢，不煩躁、不痛經、延緩衰老；調理女性MC，讓妳變美．變瘦．變年輕！女性生理期跟著女生約四十年的時間，從女生青春期、成熟期、更年期、停經期，每次的月經就是女性最重要的生理指標，月經正常即代表身體健康，是女性最重要的好朋友。但沒有適當的保養很容易讓卵巢提前閉經，造成女性身材變型、皮膚乾燥、甚至卵巢病變！【正確觀念照顧好卵巢】★月經延遲是內分泌失調，應補腎調脾！★指甲的半月型是氣血的重要表徵！★不當節食將造成雌激素減少★久坐會讓卵巢缺氧，造成疾病！【不痛經、延緩閉經】★黑色食物可保腎氣強健，不易有生殖系統問題！★冥想可以擊退更年期潮熱！★黑芝麻花生糊淡化黃褐斑！★按摩乳中穴，就能讓乳房堅挺！★振腹法緩解生理期痛經！★按摩淋巴結有助於預防生理期長痘！氣血是人體的能量，如果氣血充盈，則身體就健康有活力；如果氣血虛弱，則身體各器官就無法得到營養。本書以天然的方式保養女性的卵巢，透過飲食、運動、按摩的調理，讓女性補血、補氣，保持健康、青春、窈窕，不痛經、不煩躁、延緩衰老，以不吃藥的方法度過生理期的每個階段。純天然生理期保養！連美女醫師都推薦！現在就做個元氣美人吧！
女人健康的革命：能量養生決定女人一生
網路書店評鑑五顆星喚醒體內健康能量，做花樣幸福無憂女人！每個女人都要掌握身體能量盛衰的規律，學會驅逐惡能量，讓健康能量充盈體內；每個女人都要學會喚醒沉睡的心靈能量，會涵養健康能量的女人，身心健康，青春不老，如花盛放。作者傾多年心血，為現代女性全力打造，掀起一場女性能量養生的革命，呵護全齡女人的不老容顏與健康身心。一年四季，乃至一日十二時辰，女人身體的能量盛衰都有著不同的變化，對此，保健養生就要順應能量的這種規律變化，否則能量出現盛或虧都會危害健康。對於一個女人，一個嚮往健康的女人來說，真正的幸福人生，就是永遠擁有護佑自己生命健康的能量。這些神奇的能量，正是作者要送給女性朋友的禮物。
寫給過了25歲才想要顧好身體的女人們
本書特色身為女人，妳對自己的「身體」瞭解多少？妳懂得好好愛惜「她」嗎？女人的性感來自健康的身體。愛自己的女人，就該給自己最好的！《寫給過了25歲才想要顧好身體的女人們》告訴所有女人：「寵愛自己不需假手他人，給身體最好的照顧就是一種極致享受！」●回饋讀者熱情迴響，重新改版限量推出！一本妳絕不能再錯過的好書！2008年意識文化出版社推出《圖解女性身體百科》，甫上市即深獲讀者好評，許多女性讀者反映，本書帶給她們很大的影響─不僅開始重視自己的健康，也更懂得寵愛自己。於是，當本書版權到期時，出版社即與作者爭取改版，希望針對讀者回響與建議，改版本書、重新包裝再出版。經歷數次討論，終於獲得作者同意。2012年，出版社將本書重新包裝並更名為《寫給過了25歲才想要顧好身體的女人們》再次出版，希望之前錯過的朋友不要再錯過；已經擁有的朋友，也可以再次珍藏或買來送人。女人，愛自己，就該給自己最好的！●想要「擁有健康的身體」，請先「真正認識」妳的身體。女人，妳有多瞭解自己的身體？妳懂得疼愛自己的身體嗎？妳知道如何透過身體傳達出的訊息，檢測自己的身體狀況嗎？□為了變瘦努力節食，卻也不見體重下降？□肩膀容易僵硬，腰部經常酸痛？□下眼瞼內側呈現泛白，幾乎看不到血管？□明明每天都認真刷牙，但口臭卻不斷出現？□食補藥補通通來，身體冰冷依然無法改善？□指甲容易斷裂，表面出現紋路，四周長肉刺？□容易失眠，老是睡不好？ □腿部輕壓即出現凹痕，久久不退？□尿液呈現黃褐色，或是排尿時感到疼痛？妳是否也有以上任何一項的困擾呢？別再忽略身體要告訴妳的重要訊息！請立刻翻開《寫給過了25歲才想要顧好身體的女人們》，本書讓所有女性「真正認識自己的身體」、「瞭解身體傳達出的訊息」，並從中獲得調養改善，同時更提供所有女性朋友「到醫院看診與問診」時需注意的事項，以及「漢方治療方式」等重要資訊，讓妳內外兼顧，身心都美麗！●台灣第一本最完整的女性醫療保健書！瞭解自己身體的相關事項→請試著自我檢視身體健康狀態→維持健康的生活習慣→透過健康檢查及自我檢查可以瞭解的事項→心理與生理的煩惱、令人擔心的疾病。「5大章節 ＋寵愛女人的107種方式 ＋ 豐富插圖搭配說明」＝台灣第1本最完整的女性醫療保健書！值得妳珍藏。●奢華寵愛，就從疼惜自己的身體開始！「沒有醜女人，只有懶女人」這句話相信許多女性都聽過。愛美是女人的天性，每個女人都渴望自己永保青春美麗，所以各式各樣，瓶瓶罐罐的保養品、化妝品不計其數，每天花在臉上、身上的時間更是驚人，只是──妳是否想過──除了外在的照顧，妳注意過「身體發出的訊息嗎」？外貌當然重要，但是砸大錢買一堆保養品與化妝品，甚至花費昂貴的金額整型……這一切卻都比不上「由內開始保養身體」。當女人懂得開始疼惜自己的身體，那種美麗才會是最自然無敵的。《寫給過了25歲才想要顧好身體的女人們》就是要讓所有女人瞭解：「奢華寵愛，就從疼惜自己的身體開始！」●曼妙不是重點，健康才是關鍵──女人的性感來自健康的身體！為了追求姣好身材，許多女性無所不用其極，吃的、喝的、抹的、強調不需運動就能變瘦的健身器材樣樣來，只為擁有人人稱羨的「S型」好身材。但是，許多女人往往努力許久後，不但身材曲線沒改變，反而還因為不正常的飲食或是濫用藥物而搞壞身體。其實，保養好身體，「由內而外」自然散發出的美麗，才對身體好的方式，也才能真正吸引眾人的目光。在《寫給過了25歲才想要顧好身體的女人們》中，日本女性醫療權威，同時也是日本千葉縣研究所所長、東金醫院副院長的作者─天野惠子小姐，透過多年來的診療經驗，以女性健康為出發點，從「瞭解女性身體」開始，循序漸進再介紹「女性心理」、「身體自我檢測」、「維持良好生活習慣」、「健康檢查應該注意事項」等章節，讓所有女性清楚知道如何保養與照顧自己的身體，由內而外，自然閃耀光芒。女人，愛自己，就該給自己最好的！《寫給過了25歲才想要顧好身體的女人們》─女人一生不可或缺、非讀不可的醫療寶典─
令妳震驚的42個生理警訊
妳瞭解自己的身體嗎？42 Physiological Danger Signals送給每位女性最佳的禮物書！相信每個女性在自己的成長過程中，必定曾經遇到過許多令人惶恐、卻又羞於啟齒的生理問題。瞭解身體結構及相關的疾病防治，將能讓妳對於生理期、懷孕、生產及避孕有正確的認知。本書特色女孩們，請正視妳自己的身體所發出來的警訊！本書就女性生理的構造及功能，針對其特有的疾病及對婦產科應有的認識為主線，為女性朋友提供諸多解決生理上或心理上的疑慮及不適之正確的處理方式，同時對於「懷孕、避孕、人工流產」這些方面，也提供了正確的知識及指導。
揭開妳身體的秘密：女性自我檢測枕邊書
打敗婦科疾病，從easy的自我檢測做起身為女人的妳，寶貝自己，不能不懂！身為男人的你，寶貝伴侶，不能不看！女性身體就像一座秘密花園，需要我們好好照顧與呵護。如果妳煩惱…月經不規則、掉髮、長痘痘或者妳擔心…黑斑增生、不孕症、更年期這些「私密」的疑難雜症你不僅要認識、更要了解！時尚女性擁有完美的健康身體，健康身體創造完美的兩性關係！PS.本書內附精美的自我檢測流程圖，讓你當自己的全科醫生，為健康美麗正確把關！
子宮莎喲娜拉日記
得能史子〈給臺灣讀者〉的專圖專文臺灣手繪旅行作家張佩瑜圖文相挺！婦產科名醫鄭丞傑子宮肌瘤治療方法深度推薦！所有的女生都要看！《不像貧窮低頭的爆笑日記》作者得能說：四十歲的秋天，有一天我也哭得很傷心，……我不知道，我不知道子宮肌瘤竟然會演變成這麼重大的事件！！！雖然不尋常的「生理期」現象讓得能很苦惱，不過也就這樣糊裡糊塗地過了半輩子，直到有一天，醫生說：「子宮要拿掉。」到底要拿掉？還是要留著？我的人生一直在逃避討厭的事，這次看來逃不掉了。得能史子為了子宮肌瘤尋尋覓覓好醫生，她歷經鼻屎醫生、健忘醫生……終於找到美女醫生的就診點滴、考慮要不要動手術的猶豫不決、手術後變成超靈活人體沙鈴的故事，讓讀者的心情跟著她如高空彈跳般上上下下。得能身為女人的煩惱，與外籍先生裴禮之間的鶼鰈情深、爆笑搞笑的一面，讓你一開始閱讀就停不下來。這是所有女孩、女人、伴侶、家人和醫生都必讀的一本書。本書特色◎ 得能專為臺灣版親手繪製的「大家都要健康明信片」和專文〈給臺灣讀者〉，讓你跟得能越來越接近。◎ 得能史子幽默不做作，無格線自由畫風，加上獨特的自言自語幻想散文，讓看似嚴肅的主題隱含深度笑點。◎ 得能史子的親身就醫歷程，讓你分享她的漫畫式想法，也讓你學到好好珍愛自己的健康知識。
子宮內膜革命
為杜絕引發子宮病變的任何機會，所有姐姐妹妹都要了解自己的身體，陳志明博士建議的策略，不僅在預防子宮內膜異位的發生上，具有強大的功效，即使已經發生異位增生的情況，也可以有很大的幫助。子宮內膜異位革命性觀念與最新科學研究發現突破現有醫學（西醫與中醫）的醫療對策，採取國際上及陳志明博士實驗室的最新研究發現為基礎。所謂「冰凍三尺，非一日之寒」，各位姐妹的子宮內膜異位症（台灣13%的女性有這種毛病，約150萬人），當然也不是一朝一夕形成的。平常都用四物湯、月見草油「照料」子宮？時常熬夜、愛吃冰、離不開咖啡，肥胖又不忌口？容易緊張、瘦得像紙片人，甚至長期避孕？在書中，我們稱有以上這些行為的姐妹們為：咖啡姐／憂鬱妹／頂客姐／冰涼妹／貴妃姐／竹竿妹／夜貓姐／緊張妹／大補姐，他們的親身經驗可以給你警惕與借鏡！針對這些姐妹們的困擾，志明博士還要教你如何見招拆招，除惡務盡：破啡式／破鬱式／破藥式／破冰式／破脂式／破食式／破息式／破壓式／破補式理解子宮內膜異位的根源，從根本上預防其發生及復發，找回健康與美麗的人生。本書特色1. 130張插圖、9位姐妹療癒實錄，子宮內膜的疑難雜症，姐姐妹妹們一看就懂。2. 以「久陰真經」破解多數女性生理困擾的起因；以「葵花寶典」終結子宮病變的夢魘；以「獨孤九劍」調養好子宮，輕鬆實現越健康越美麗。
婦產科常見病症和保健百科
將本書獻給親愛的爸爸媽媽們，國內最權威、專業、完整、實用的幸福禮物書。爸媽最想知道的懷孕、生產專書，一次讀懂，這本就夠了！傳聞拔下獅子的鬃毛可以治療禿頭？你的婦科保健觀念真的正確嗎？請別再聽信沒根據的說法而造成終生遺憾！本書由馬偕專業婦產科醫師團隊，完整記錄婦產科的臨床根據，為您解說常見的婦科疾病、孕期照護、婦女困擾、不孕症、癌症等正確知識。提供婦科完整的正確觀念，為國人不可多得的女性實用專書。本書特色(1)由專業主治醫師以較新的角度撰寫，深入淺出，提供完整的婦產科正確觀念。(2)科學化的臨床根據，有別於缺乏根據的觀點，降低病情的延誤。(3)提供婦產科相關正確觀念，矯正坊間缺乏根據的說法及傳言。(4)完整的婦科保健知識、產婦照護，為國人不可多得的女性實用專書。(5)提供婦科常見疾病、孕期照護、婦女困擾、不孕症、癌症等正確知識。
本草綱目和黃帝內經中的女人養顏經
時間圈住了我們的靈魂，繞住了我們的思緒，還要拿走我們的美麗。讀一本書，修兩重美，看一段文字，沉澱兩種智慧。讓時間和容顏妥協，陽光溫熱流淌，歲月如水靜好，愛情還沒有來，我們怎敢老去。中醫可以很浪漫，女人可以更美麗。 女人的臉不是試驗場，不能像李時珍嘗遍百草般親自試用無數種保養品，我們何不把古人提煉出的自然智慧變成美顏法寶。敲一敲身上經絡，吃一吃美顏聖品，讓我們和時間優雅講和。 研讀《本草綱目》，做無齡美女；解讀《黃帝內經》，做素顏公主。《本草綱目》+《黃帝內經》，中醫智慧VS未知化學成分。本書帶給你： 2種頂級中醫智慧美顏抗衰精華 4個版塊分割女人美麗黃金比例 53套面部重點部位全新體驗 22種中醫的貼身排毒養顏方案 80個美顏穴位開啟魅力按鈕 380個養生美顏細節全攻略 每個女人都希望永保青春，希望容顏也向靈而生，既然這樣，我們就應該重拾老祖宗的本真。《本草綱目》和《黃帝內經》本不是懸崖的萬年人參，也不是高山的絕清泉水，而是我們身邊的點滴。食物有呢喃軟語，身體有美麗按鈕。翻開本書，按圖索驥，你就是自己的素顏公主。 專屬女人養生、養心、養顏的新時尚抗衰秘笈，治身體於未病，養容顏於未老。 贈全彩穴位全析圖，萬人體驗推薦，送給每個女人的健康禮物！
女人養生最重要的7堂課
身為女人，妳瞭解自己身體嗎？妳知道怎樣更好地呵護、關愛自己的身體嗎？ 本書將女人養生最重要、最實用的常識濃縮精煉在七堂課裡，謹獻給每一位愛自己、愛生活的女性！ 女人，疼愛自己是一種責任，健康生活是一種態度，養護身體更應該成為一種習慣！ 從今天起，行動起來，從瞭解開始，做一個健康又美麗的女人！本書特色 女人身體的生理構造和男人有很大的不同，因此比男人更容易罹患各種奇奇怪怪的疾病，但由於女人天生較男人能吃苦、耐痛，再加上對自己身體的生理特點不甚瞭解或羞於啟齒等原因，女人們常常有意無意地忽視自己的健康，讓一些本可早期發現並得到控制的疾病，但最終卻演變成無可挽回的身體損失，甚至喪失了生命，這著實是件非常令人痛心的事情。 《女人養生最重要的7堂課》就是針對女性的生理特點，詳細地講解一些存在於女人身體上，但女人卻不甚瞭解或根本就不懂的問題，幫助女人更加瞭解自己身體的全部細節。 第一課，介紹女人維持生命活力的發動機──氣，和保證人體運轉的營養劑──血。告訴女人如何以氣血由內而外地滋養自己。 第二課介紹女性生命中不可缺少的三駕馬車：卵巢、子宮、乳房。告訴女人如何預防這些「私房病」的侵襲，減少健康隱患。 第三課，帶領讀者關注女性美貌和青春的源泉──內分泌。教導大家如何調節好自己的內分泌平衡。 第四課，講述被很多女性忽視的一個身體系統──泌尿系統。泌尿系統事小，美麗健康事大，女性切不可大意。 第五課，教導讀者如何利用經絡按摩方法來行氣血、養臟腑、濡筋骨、利關節，確保氣血運行的通道暢通，保證健康和美麗。 第六、七課，針對女人的孕育和生產這一特殊時期以及職業女性這一特殊群體給予了特別的關注，告訴讀者怎樣平安、輕鬆、順利地度過孕育歷程，生出一個健康、聰明、可愛的寶寶，如何做個美麗的準媽咪，怎樣成為一條在職場中健康快樂游泳的美人魚…… 全書以輕鬆活潑的語言，深入淺出地重點講述女性自我保健的各種方法和技巧，告訴女性最想要瞭解、最應該瞭解的養生保健知識，集科學性、知識性、實用性為一體，幫助女人真正實現自己身體自己愛，把健康牢牢把握在自己手中。 作為女人，就應該看一看這本書，而且只要這一本書足矣！
隨著呼吸而感動：一份懷著血脈傳承的尋根之旅與故事(2版)
縱觀遠古人類對於血的信仰，濃郁的血脈崇拜即是一種「家族至上」的觀念，人們藉由血緣紐帶結為一個複雜的社會群體，並經由它而對文化及歷史發展產生了重大影響。 本書從血脈的聖殿──祠堂開始，到血脈的繼承──祭祖、靈牌、求子；最後謀求血脈的維護與傳承──家譜。從每一個面相著眼，將人類「薪火相傳」的概念擴及家族、宗族，在人與人之間串起一條血脈活絡流通、看不見的線，使人與人之間不再陌生、社會群體共利共生，不斷延展人類未來生活的答案，這就是血脈相承、快樂尋根的社會生活最溫馨的模式。
家庭必備女性醫學小百科
女人的健康影響著一個家庭。女人一定要關注自己的身體，在身體出現狀況時，一定要及早發現，及早治療，才能不讓小病變大病。如果你是一個聰明的女人，一定別忘了保養自己的身體，讓健康隨自己遠行，讓健康的自己實現燦爛的夢想。身體健康可用“五快”來衡量：◆ 吃得快：進食時有良好的胃口，不挑剔食物，能快速吃完一餐飯。這說明內臟功能正常。◆ 走得快：行走自如，活動靈敏。這說明精神充沛，身體狀態良好。◆ 說得快：語言表達正確，說話流利。這表示頭腦敏捷，心肺功能正常。◆ 睡得快：有睡意，上床後能很快入睡，且睡得好，醒後精神飽滿，頭腦清醒，這說明中樞神經系統興奮、抑制功能協調，且內臟無病理資訊干擾。◆ 便得快：一旦有便意，能很快排泄完大小便，且感覺良好。這說明胃腸功能良好。心理健康可用“三良好”來衡量：◆ 良好的個性：情緒穩定，性格溫和，意志堅強，感情豐富，胸懷坦蕩，豁達樂觀。◆ 良好的處世能力：觀察問題客觀現實，具有較好的自控能力，能適應複雜的社會環境。◆ 良好的人際關係：助人為樂，與人為善，與他人的關係良好。
辦公室的美麗大作戰
您是否每天早上總是打扮得美美的出門，但是一到下午或下班時，卻早已變成累人兒，這裡痠那裡疼的嗎？Cheer Up！想要整天都在最佳狀態，現在，您也可以辦得到了！本書整合了中醫與西醫，彙編了36種上班族常見小毛病、小困擾，教您上百種中、西醫DIY方法(包含：茶飲、藥浴、穴位按摩、舒活健美操、自製面膜等)與健康美麗錦囊，讓您盡可能地不用請假上醫院、不用吃藥，就能輕鬆緩解、迅速變美，隨身享受健康、隨時美麗動人！想要有容光煥發的神采，親愛的OL們就不能坐視自己的外型逐日累積歲月的痕跡囉！您只要善用書中的美麗妙計，就能讓您美麗再現。唯有精神奕奕，工作才能得意！
SOS 女性煩惱的疾病
遇到煩人的疾病只能哀聲嘆氣？月經究竟是女人的好朋友還是大麻煩？婦科是女性身體的好朋友？怎樣的性行為才算安全？每個女人都必須歷經青春期、成熟期到更年期，但是當身體發生了疾病，除了煩惱妳還可以有更好的選擇。首先，妳必須先了解各種疾病發生的可能，其次才是學會如何打擊這些疾病。但最重要的還是要在日常生活中，就懂得保健自己的身體。本書以圖解的方式詳細介紹女人每個階段的生理變化和身體可能產生的病變。書中內容分為四大部分──女性的身體構造、婦科的看診檢查、女性特有的疾病與症狀、性病的發生。依女性每個時期的身體會產生不同的變化作為劃分，詳述各個階段的身體結構與各種可能發生的病變，並且教導讀者自我認識疾病的治療。作者依多年來看診的經驗和身為女性的角度，以完全圖解的方式讓讀者能以更簡易的方式，輕鬆學習和認識女性疾病。本書特色１． 以完全圖解的方式敘述女性的身體構造和疾病。２． 不單只有描述女性易發生的疾病，同時教導讀者認識手術的治療。３． 將婦科視為女性身體值得信任的好朋友。４． 婦科常見的疾病也包含了性病。
女性更年期營養與保健
由台北榮總營養部團隊，透過生活作息及飲食調整，讓您了解女性更年期治療和預防之道！營養師精心調配，30道食譜＋2種一日三餐範例！更年期所帶來的生理和心理不適，是現代婦女最關心的切身問題，書中教您如何採取積極有效的治療和預防保健之道，讓自己可以活得健康。更年期是指婦女的卵巢功能隨年齡的增加而逐漸退化，從有生育能力衰退到不具功能、不能生育的過度時期。這段期間，原本穩定的月經開始出現異常，還有不同程度的全身性症狀，如頭暈、心悸、熱潮紅、多汗、失眠多夢、倦怠乏力等症狀。如何改善更年期的症狀與預防所帶來的健康危害，除了認識更年期及荷爾蒙補充療法，還要注意飲食、改善生活作息、減少壓力，以及運動保健，每一項都同等重要，缺一不可。本書內容包含：‧ 認識更年期‧ 更年期與心臟血管疾病‧ 更年期與肥胖‧ 更年期與骨質疏鬆‧ 更年期與癌症‧ 30道食譜範例
妳ㄧ定要知道的75個女性身體警訊
女性身體有很多不可思義的事情～女性經常罹患了疾病卻不願與人討論，或因怕羞、嫌麻煩等而使病情惡化。本書將作為您值得信賴的交談夥伴，一定會為您解答，同時使您的「女性」生活更加快樂、豐富而多彩。本書特色：女性較常見的身體上煩惱～★身為女性，常有許多令人困擾但又難以啟齒的病痛。用科學的眼光來認識★本書介紹女性常患的疾病，讓你更清楚瞭解自己的身體構造。對於自己的身體，你瞭解多少？★本書教妳達到最佳的保養效果，做個健康亮麗的新女性。
我的第一本女性醫學百科
身為女性不可不知的188項健康常識●我的身體是不是生病了？●徹底了解女性特有的“那個”部位●妳了解自己的身體嗎？●女性特有的病症、多發生於女性身上的病症●由心理壓力所造成的病症●創造性福的新生活●懷孕、生產須知●「更年期」的必備常識……等有鑑於女性讀者在日常生活當中，對於自己身體所會發生的各式各樣問題，存在著許多難以解決的疑惑，日本新星出版社特地收羅了一般女性最關心的話題，並且針對各個問題提供了解決的方法，另外也由關東勞災醫院婦產科醫師星野寬美女士進行監修。台灣東販取得該書中譯版權，期盼推廣給欲瞭解廣大的女性讀者閱讀，藉由簡單明瞭的圖文解釋，讓更多人認識女性所需注意的身體保健問題。為使書籍內容的文字使用更精確，期與專業醫師配合，審訂本書文字。
健康女人健康子宮
女人的第六臟器「子宮」你瞭解多少？女人的生命之源，藏在【子宮】裡的健康秘密一本訴說每個女人一輩子都要懂的事~從青春期、懷孕期、更年期、銀髮族、子宮照護完全指南中醫、西醫、調養體質、藥膳滋補……等女人一生生理各種疾病的預防與治療從初經的害羞、轉骨、豐胸、美膚……到為人母懷孕的喜悅、生產、坐月子……更年期的不適與各種疾病的可能入侵……如此繁複的生理變化……。女人的一生，究竟要以什麼樣的態度，來迎接青春期的活力、掌握成熟期的魅力、避免更年期的不適，做個快樂的銀髮族？並享受身為女人應得的終身幸福呢？擁有中、西醫背景的陳美玲醫師告訴我們：「子宮的健康與調理」是女人幸福的不二法門女性從12歲初經來潮，到50歲更年期，近40年的漫長日子裡，總共要經歷約五百次的「流血事件」，然而當不再有每個月滴滴答答的煩惱時，並不見得就可高枕無憂，隨著銀髮階段，婦科問題還是女性們最大的隱疾。由此可見，「子宮」的保養是一件漫長且攸關自身幸福的要事，而不同年齡層，關心的美麗健康各不同：年輕美眉最在意的豐胸、長高、美膚……成熟女性最煩惱的經痛、失調、經前症候群……準媽媽最關心的產前調養、產後瘦身……婆婆媽媽更要注意的骨質疏鬆、泌尿問題要預防……作者陳美玲醫師融合中西醫的角度與運用，以橫向涵蓋各個年齡層女性所面臨與子宮密切相關的問題，再加上縱向提供各種實用的調養方式，是姊姊妹妹、婆婆媽媽最需知道且必備的健康保養書！本書歸納的必知重點有：各個階段的生理變化及如何因應、自我檢查表、影響健康的婦科疾病、如何治療、詳細的避孕知識等，正確、全面的資訊，透過淺顯易讀的文字，輕鬆吸收所需知識。本書提供的美麗保養有：藥膳食療調理、舒緩經期穴位按摩、豐胸按摩運動、產後瘦身操、美白除痘、生心理調適等等日常生活保養，藉助實質的保養功夫，達到最有效的治本之道。
女性泌尿健康指南
◎女人一生中一定要看的醫學書◎台灣醫療史上的第一次：由三大名醫聯手著作的女性泌尿醫學保健書籍寫這本書的原因…… 自1996年由美國進修回來，專心從事婦女泌尿學科已過十年，隨著時代的變遷，科技的發明，婦女泌尿學科開始受到重視，但畢竟這是一門新興的學科，即使醫學院的學生、教學醫院的住院醫師，甚至醫院?資深的主治醫師，對此學科的相關議題，仍然不是很清楚，更何況是一般的民眾？ 目前臺灣民眾在就診時，常常不瞭解該如何事先做準備，以利就診時加速流程、縮短就醫等待時間，以便即早獲得所需的治療。這與醫學先進的美國醫療情況迥然不同。在美國到婦女泌尿學科的患者，多半經由家庭醫師轉診過來，在就診前會已事先預約，婦女泌尿學科的相關醫護人員也會把相關的問卷調查寄給要就診的民眾，因而繁瑣的泌尿問題，透過事先充足的準備，就診時馬上可以針對問題，立即給予相關的檢查或治療，而且又能有充分的時間討論病情。 反觀國內的醫療環境，民眾直接到醫學中心就診，但在擁擠的候診室裡，最擔心的是「忙碌的」診治醫師無法聆聽自己的病情，甚至擔心可能會有「三長兩短」的情事，因此自己身心的痛苦不能詳盡告知。即使已接受完善的診治，還是不太明瞭本身所患的疾患，平常是否該注意什麼？這令我們興起能夠教育民眾的心思，遂於1998年建置「婦女泌尿暨骨盆腔鬆弛專業醫療網」(home.kimo.com.tw/unit23322001)(原先寄放於雅虎奇摩的免費空間，現在已被取消免費空間的擺放)。網站的建立除提供民眾查詢之外，期望民眾在就診時，第一能縮短時間；第二能立即切入問題核心，接受所需的檢查；第三能立即獲得最妥善的治療，不會因為台灣的不良醫療環境造成病情延宕。但是，就診時點閱網站來做衛教還是不太方便，因為醫療行政業務的關係，常無法當場點閱讓就診民眾瞭解，而且網站也已被取消，不能再提供任何服務。 但在一個偶然的機會接到晨星出版社台北編輯室吳小姐的邀請，希望將網站的內容口語化，寫成民眾能瞭解的《女性泌尿健康指南》一書，令我們的研究團隊怦然心動，這是另一種可以提供最快速的衛教方式及醫療諮詢，我們團隊於是合力完成此健康書。本書除了口語化方便民眾閱讀的內容外，部分專業知識也刊登在內（特別標明），期望對醫學生、住院醫師及非相關的醫療專業人員提供一些幫助。文稿中使用實境的照片有些可能不太賞心悅目，但是比起用文字書寫的方式，圖片更讓人容易理解。 衷心的期望這本書能對您有所幫助！ 踏出這一步之後，我們會再努力重新恢復建網站的建置，將我們的研究公布於市，畢竟這是讓人獲得醫療訊息最快速、最方便的方法，我們會努力的。婦女骨盆醫學研究團隊台北醫學大學公共衛生暨營養學院楊淑惠博士國泰醫院婦產科黃文貞醫師馬偕醫院婦女泌尿科楊振銘醫師本書特色 1 把複雜的泌尿相關問題，做成如泌尿系統疾病及治療表、泌尿系統疾病好發年齡表與尿路障礙評估表，方便讀者索引，立即就可找到想知道的答案與相關就診前中後的需知。 2 內容充實完整，提供快速的衛教方式，讓讀者在就診前可先自我判斷、了解如何做準備；就診時可理解病情概況，並清楚要做哪些檢查或治療，以及就診後與日常的保健之法。 3 書中列舉15種讀者最關心的泌尿系統疾病，以實際病例及照片解說病症，並交待臨床做何診斷並建議適當的治療方法，讓讀者獲得最佳的醫療諮詢。 4 圖片部分有：病理器官實境圖、圖解分析圖及專業手術解析圖，取代文字書寫，讓讀者更一目瞭然。 5 書中提供多種實用表格，方便讀者自行做就醫前的問卷調查、居家記錄解尿日誌及骨盆底肌肉運動日誌等。 6 內容除給一般民眾閱讀的基本知識外，尚包含作者團隊所研究的成果，特別以提供專業知識的邊欄方式做區隔，其專業程度不啻為醫學院學生或其他醫師的重要學習參考。 7 作者為研究婦女泌尿系統的專業團隊，臨床經驗足，具權性，深度及廣度皆充足。 ＊本書涵蓋：青春期、成熟期、更年期、停經期會面臨的泌尿疾病，閱讀完妳將獲知： 1徹底了解各種困擾婦女的泌尿問題，並可檢測自己有無這方面的問題。 2若有泌尿問題，也可從中得知屬於哪類與輕重程度，方便就醫前做好準備，以及平時做好預防保健。 3對於重症或家中有年紀較大的長者，有助於幫助她們與家人獲得妥善的治療資訊。 ＊編排方面有實用圖解功能及案例強化說明各種症狀，突顯版面的變化及閱讀的重點，讓本書雖屬百科的內 容，但讀起來不會有壓力且清晰又舒適。
女性身體私密書
這是一本特別為女性設計規劃的生理私密保健書籍。書中以女性的四個主要時期為主軸(青春期→成年期→懷孕期→更年期)，精選並整理出超過200則女性生理疑難雜症 專業Q&A，幫助女性們探索自我、了解自我、愛護自己！本書特色：◎200題生理疑惑解答精選數百則常見女性煩惱，以Q&A方式呈現，淺顯易懂不枯燥，搭配精美又寫實的生理構造與流程圖，幫助讀者以最輕鬆愉快的方式，吸收到豐富的專業常識！◎20種讓女性身心更完美的運動詳細文字說明+完整圖解，呈現以下25種運動：5種創造健康氣色的臉部肌肉運動5種展現女性魅力的塑身運動5種增進兩性關係的鍛鍊法2種減緩經痛的按摩法3種保健乳房運動法◎156項保健小常識書中穿插156項小叮嚀，如結合坊間傳聞疑惑的「兩性生理疑惑解答」、提醒妳隨時注意自己的「生理小檔案」等，貼心地幫妳標記重點、破除錯誤觀念！
我到底怎麼了？青春期女孩的健康教育
本書獲得杏陵醫學基金會執行長晏涵文教授、臺灣師範大學健康促進與衛生教育學系賴香如教授，與可言心理諮商所王瑞琪老師特別推薦。以輕鬆有趣的敘述方式，搭配生動活潑的彩色插圖，幫助青少年建立充滿自信、屬於自己的青春期。月經來了我該怎麼辦？我的情緒為什麼會變得這麼不穩定？胸罩又要如何選呢？男生和女生又有什麼不一樣？還有好多尷尬的事不知道該問誰才好！青春期是每個女孩成長的必經之路，過了這個階段以後，妳就是位成熟的女人了。只要好好照顧自己，就沒什麼需要擔心的。這本輕鬆有趣的小手冊，將告訴妳所有照顧自己的祕訣，包括：如何面對發育帶來的種種變化、均衡的飲食與適量的運動，以及如何處理人際關係，使妳明白青春期的發育到底是怎麼一回事。在妳人生最重要的階段裡，這本祕笈將提供妳需要的所有知識，讓妳在成長的路上輕鬆過關。
多囊性卵巢症候群中西觀
在各種婦女疾病中，大概很少有像「多卵症」一樣，症狀的表現那麼多樣，患者可能看遍婦產科、皮膚科、新陳代謝科，甚至精神科還治不好，而且會依年齡而出現不同症狀，例如：十三至十八歲為月經不規則、多毛、痤瘡，十八至二十九歲則不孕或很容易流產；三十至三十五歲因葡萄糖耐力降低而誘發糖尿病。三十六至四十歲可見頸動脈內膜增厚、高血脂症、肥胖與代謝症候群，四十五歲以後，尤其停經後，更容易罹患糖尿病、高血壓與心臟病等慢性病。本症目前尚無治癒良方，但勤做蟾蜍功、走禪運動、逍遙行與懶人局部瘦身法，減肥再配合飲食調理，應可改善症狀。
女事解讀《更年期2》更年期綜合症與保健
更年期綜合症給婦女身心帶來許多困擾，嚴重威脅健康。不完全統計，女性更年期綜合症可發生在人體6大系統，可謂是女人的多事之秋。本書深入淺出精簡易明，於一問一答的形式，解讀你的煩惱之病因、症狀、診斷、預防、禁忌……
女事解讀《更年期1》更年期概述與典型疾病
更年期綜合症給婦女身心帶來許多困擾，嚴重威脅健康。不完全統計，女性更年期綜合症可發生在人體6大系統，可謂是女人的多事之秋。本書深入淺出精簡易明，於一問一答的形式，解讀你的煩惱之病因、症狀、診斷、預防、禁忌……
女事解讀《乳腺1》增生、瘡瘍、外傷
本書深入淺出精簡易明，於一問一答的形式，解讀你的煩惱之病因、症狀、診斷、預防、禁忌……
成熟女性健康百科
本書將指導您如何找到適合自己的治療方式，突破女人熟年健康關卡－身材走樣、性、懷孕、衰老、疾病、更年期前期…等，以達到最保健康狀態30歲的女人，無論是身體或心理都正值熟成的顛峰，但卻也是健康與老化的臨界點，若不及早重視與保養，爾後，隨著年齡的漸增，身體狀況及外表便開始變化，呈現日趨下降的趨勢，尤其各種疾病、症狀將陸續地出現，皺紋、肥胖也悄悄的上身。因此，「老化」是你我都無法逃避的問題，而如何提早做好預防老化的動作、延緩老化的速度，擁有健康、青春的生活，便是我們企劃本書的主要目的。本書由豐富經驗的專業女醫師為你解開女性身體密碼，教你如何從飲食、排毒、運動、抗壓、睡眠等方面對抗老化問題，並詳細剖析兩性關係、懷孕、肥胖、女性更年期、常見疾病等課題，提供你最新且最詳實的健康醫學知訊。書中同時附有精采的圖片說明，內容豐富完整，是一本女性必讀的保養健康事典。
熟齡健康自己來
人類在30歲前後，體能會明顯的開始走下坡，因此，我們定義這是所謂的「熟齡」。熟齡期的正確養生觀念與生活實踐，決定了老年的幸福與否。你，做好了「健康管理」嗎？本書是莊博士為熟齡族特別設計的簡易DIY健康寶典。「熟齡族」，泛指生命的黃金顛峰期，在家庭、事業、理想都有一番成就之時，應該充分回饋身體的時候，好好檢驗妳的生活細節，此時還有足夠的空間，讓自己掌握健康之舵。由於環境污染與生活形態改變等諸多因素，使得現代人均面臨了提早衰老的危機，同時要提防各種生活習慣病與新興文明病的侵襲，所以從30歲開始，每個人就應該做好日常的健康管理，才能在步入熟年世代之後，維持身心的充沛活力、奠定健康的長久基礎。本書統合了莊博士最精華的實用保健法，為熟齡族群提供最完整的日常生活以生計畫。不僅幫助自己補充滿滿元氣和體力，並防堵環境與生活中的各種致病、衰老因素，全方位的守護一生的健康。
最新女性醫學事典（革新版）
身為女性，常有許多令人困擾而又難以啟齒的病痛。 為了健康的人生，女性應該時時注意，自我檢查以預防病痛。 本書介紹了各種女性常患的疾病，讓您更清楚地瞭解自己的身體，並達到最佳的保養效果，做個健康漂亮的新女性！
