YOU－你的身體導覽手冊
一片全身穿衣鏡，一套高中生物課學來的知識，你可能以為這樣就很懂人體了。這年頭大家迷戀自己身體的程度，不下於迷戀名流的髮型，但實際上，多數人恐怕都不太清楚奧妙、科學又藝術的人體，裡頭乒乒砰砰的，到底在搞甚麼東西。沒錯，這副皮囊你穿幾十年了，但你對自己身體的了解，恐怕不如對手機優惠方案來得熟悉吧。但如果想談長壽，想談生活品質，你就得了解自己的體內狀況，如此一來你才會有力量、有權威、有能耐，讓自己過出更健康、年輕、美好的生活。本書作者文筆幽默簡潔，而且非常擅用比喻，把複雜的生理現象說得淺顯易懂，再加上出色的插圖，難怪大受歡迎！最有吸引力的是，作者對於所謂「real age」甚有研究，你怎麼對待身體，生理年齡就會少幾歲，都有明確數據，不由你不信。本書在談笑之間，輕鬆告訴你該用甚麼方法讓自己活得又久又健康。你會知道疾病怎麼來的，會怎麼影響你的身體─也會知道該怎麼預防並對抗一些情形，好維護自己的生活品質。書末還會告訴你運動祕訣、怎麼吃才營養、生活方式如何做些小改變等等，提供你一套簡易、全面、讓你改頭換面的方案，讓你輕鬆擊退專門叫人老化的搗蛋鬼。最棒的是，本書還提供一套「健康飲食法」，讓你大啖美味又低熱量的佳肴──裡頭有三十份食譜，而本飲食計畫只有一個目標：讓你愈活愈年輕！
早知道早健康：軀體、精神意識異常篇
本書特色 世間萬物的發生都有一個發展的過程，有一定的規律可循。 疾病的發生也是同樣，從先兆徵象到症狀表現都會有一個演變過程，如果我們能夠及早地掌握疾病發生的信號，就能夠提早預防和治療疾病，從而保證我們的健康；相反，如果我們對任何疾病的症狀都毫無覺察，就會耽誤病情，損傷健康，甚至會喪失挽救生命的寶貴時間。 本書詳細分析了人的軀體各部位、精神意識方面出現異常時應歸屬於哪種疾病、如何預防、如何治療、如何護理等，讓人們在日常生活中一旦發現自身、家人及朋友出現某種疾病徵象，就能夠及早著手、有目的地防護、檢查和治療。
你必須知道的100個健康秘密
100個從健身、飲食到情感上的健康和快樂秘訣 讓您從藥物、習慣、飲食、人際關係、日常消遣、天氣、態度等方向，學習健康的常識與態度。 身心健康的人和那些暴飲暴食?情緒低落的人在生活方式上有什?不同之處呢？每一天，我們都面臨著各種各樣的研究和資料的轟炸。不斷有所謂的專家告訴我們什?該吃什?不該吃，運動的時間需要多久，怎樣防止二手和有害陽光的危害。這些研究結果常常自相矛盾，而且人們也往往無法得知真正具有科學性的資訊。 本書提供的建議基于多個人的意見以及多位專家的研究，不同于其他的謠傳和錯誤資訊。本書第一次把對普通美國人健康狀?的研究濃縮１００種使我們更加健康和快樂的方法。每一種方法都附有一個實例作?佐證。
任何場所都可進行的1分鐘疲勞消除法
在這個每個人都覺得疲勞的時代，與其「加油、加油」地鞭策自己，不如在還沒有精疲力盡之前想辦法消除疲勞，才是活力充沛地度日的要訣。本書介紹了緩和壓力的智慧、度過充實的每一天的生活習慣、疲勞的消除法等馬上就可以進行的簡單方法，可以消除你在不知不覺中累積的疲勞根源，逐漸改變成不易疲勞的身體。睡眠淺、沒有幹勁、覺得倦怠……就從今天開始，讓這些不適完全消失吧！
疾病自我診斷指南
你會分辨平常不自覺的小毛病潛變成嚴重病症所出現的警戒訊號嗎？在危及生命的關鍵時刻，你能正確處置嗎？至醫院就診，你能馬上正確判斷掛號看那一科嗎？ 其實看病也得講究一點「技巧」，才能少花錢、少花時間又不耽誤病情，除此之外，還要做到不誤診、不漏診。 《疾病自我診斷指南》由一群專業醫生編寫，針對病徵詳述，協助讀者自我瞭解與診斷病情，在第一時間做對急救與緩解的步驟與方法，達到黃金時刻的醫療救治，以減輕疾病帶來的痛苦，並幫助醫療效果。 本書以病徵為主的編寫方式便於查索，不同於坊間醫療書籍以器官與身體部位的編寫結構，以達到快速診斷即時送醫的治療幫助。 附有一目瞭然的自我診斷速查表及明確可行的就診指導圖，教你切實可行的自我救治方法，並詳細解釋某些重要疾病的自我急救及治療建議，可做?基層醫生的工具書。本書內容豐富，深入淺出，圖文並茂，通俗實用，幫助讀者在面對各種疾病時能迅速判斷、正確處理，是一本提醒健康，保衛生命，不可缺少的健康書，也是一本每個家庭必備常見疾病診斷治療手?。
打造二十一世紀上班族健康護照
近年來不斷傳出政要名人、商界人士，包括英業達集團副董事長溫世仁、知名電台DJ大衛王、藝人羅文、柯受良、梅豔芳等人，都因健康問題猝逝，顯示出現代的中堅份子、上班族都因壓力，使健康亮起紅燈。總是睡眠不足，總是腰痠背痛，總是體力透支，總是飲食不正常，也總是一個人當兩個人用，這是現代上班族生活的最佳寫照，耐操、耐磨、耐勞、耐熬，但等到身體對自己發出警訊時，卻往往失去了治療的最佳時機。本書將提供上班族全新的健康視野，如何小處著手、大處著眼，如何照顧自己的身體，與它好好相處，讓你打造自己黃金二十一世紀的健康護照！
一生中最美麗的拒絕：向毒品說NO，人生就YES！
Part 1「毒」在哪裡？毒無所不在，誘惑正挑逗你的好奇心，挑戰你的意志力，本篇章剖析、模擬毒品可能潛藏的場合及情境，提醒讀者應時時保持戒心。Part 2 你可以不吸毒！吸毒只是一時的興奮與快樂，卻遺留一世的身心苦痛，本篇章提醒讀者勿嘗試任何型式的毒品，勇敢跟毒品說NO！PART3 認識毒品介紹16種常見毒品，以圖鑑式呈現；並以漫畫方式表現吸食後的影響及癥狀。PART4 向毒品說NO！走錯一步，想回頭就難了！戒毒者的辛酸路值得借鏡。PART5戒毒，誰來幫助你？本篇介紹戒毒流程及單位，提供走錯路的朋友在戒毒之前做好身心同步抗毒的準備。PART6 想一想：根據本書所提供內容設計了多道題目，希望讀者在看完書後檢視自己的概念，建立完整而正確的拒毒觀念。
輕鬆觀相健康過生活
總統府國策顧問 中醫師公會全國聯合會名譽理事長 林昭庚教授－強力推薦作者以數十年的中醫師經歷，與人相學相互結合，用簡明易懂的話語，帶領讀者從頭到腳、各個角度切入探討人體的健康，不僅趨吉避凶，也可保健養生，讓您健康過生活。您知道嗎？◎大手之人，主性格開朗豁達，是政治思想的野心家，這種人較適合接洽生意及外務關係的職務；手指頭圓形的人，個性圓滑處事圓滿，頭腦清晰感覺敏銳，是一個成功的企業家或家庭美滿的甘草人物。◎平時血壓很高的人，如果手掌突然變成紅茶色，可能是腦溢血即將發生的徵兆。頭髮漆黑、粗硬且濃密的人，主征服力強、果敢、性格殘忍，是屬於暴躁之相。◎少年白髮，除非先天遺傳因素有關者除外，多因長期精神緊張、憂慮、失眠，工作壓力所造成。若男子40歲後，女子35歲之後，開始出現些許白髮，乃屬正常情況。若過早出現白頭髮者，屬於氣血兩虛、體弱多病者為多見。 本書從人相學融會中醫、遺傳、生理學、統計學，以有系統、有條理的方式加以解說，文筆流暢通順，結構脈絡分明，層次深入淺出，針對初學者及久學卻不得其門而入的朋友而寫；書中所闡述的雖然是人相、命理、五行等範圍，但作者以簡易淺顯之處開始論述，完全以白話口語的方式，一一交代清楚，循循善誘，不論從基礎理論而至實際的運用，各個層面均是相當完整。作者以數十年的中醫師經歷，與人相學相互結合，用簡明易懂的話語，帶領讀者從頭到腳、各個角度切入探討人體的健康，讓您能夠「趨吉避凶」，健康過生活。
遠紅外線三溫暖的秘密
第一章：備受注目的替代療法，遠紅外線溫熱身體，使身體保持正常。第二章：遠紅外線療法不為人知的效能，溫熱、出汗作用對於生活習慣病展現神奇的力量。第三章：利用家庭用遠紅外線三溫暖重新拾回健康的人，擺脫痛苦的生活習慣病等。第四章：充分享受遠紅外線的恩惠，遠紅外線促進血液循環，進達到創造健康的目標。第五章：創造健康的主角～遠紅外線，利用遠紅外線達到美容和健康的效果。
消除疲勞的30個方法
你累了嗎？你是否很容易疲勞、無精打采、懶洋洋、失眠？利用本書專為消除各種疲勞症狀所設計的30個簡單、快速、有效的方法，如吃早餐可以預防食慾不振、恢復體力，自律訓練法可以消除不安、放鬆心情，有氧運動創造不容易疲勞的身體……等等，即可讓你不再像顆洩了氣的皮球，每天都如蠻牛般活力充沛、精神百倍！
點石成金健康法(附CD)
輸入不一樣的「幸福健康」密碼，告訴你真正「不生病」的訣竅。 從健康是什麼？有機是什麼？到疾病形成的原因，探索出，原來「萬病一毒」，所有疾病的根源，就是「毒」！ 但，要如何遠離各式各樣有形、無形的毒呢？ 姜醫師提出：「飲食改革」「生食酵素」「斷食自癒」「營養四化」「情緒管理」與「健康百日功」等有效、快速、自然清淨的方法，讓身心靈很快的恢復健康，如同新生命再現一般。 任何疾病都不能打垮我們，因為我們已知道，如何重新開始照顧自己！ 無病之人，也可藉此書，達到簡易養生、自我淨化的目的，因為，健康是我們最好的投資！ 健康暢銷書作家姜淑惠醫師最新力作，本書是她行醫多年最重要的「整體健康祕訣」。書中提出：「飲食改革」「生食酵素」「斷食自癒」「營養四化」「情緒管理」與「健康百日功」等有效、快速、自然清淨的方法，讓身心靈很快的恢復健康，如同新生命再現一般。
健康列車大巡講：我們應該可以活過100歲
讓10位頂尖專業醫生告訴你，人不是死於疾病，而是死於無知，如何告訴你活到120歲的生活方式，防止糖尿病的四個原則，癌症也能預防，粗茶淡飯保平安!
看臉色健康寫在你臉上
人常說：「一葉知秋」從一片葉子就可知到秋天已經到來，而從人的臉上，也可顯露出身體裡這些精細的器官的健康狀況。 本書就是一本教你如何「看臉色」的書，教你從一個人的臉色即可知道體內的肝、肺、胃、脾、腎……等的狀況，運用老祖宗陰陽五行的中醫理論，使你對疾病的侵襲，防患於未然。這麼攸關你未來健康的臉色，您怎能輕易錯過它！
自然特效藥：無需用藥的家庭醫學
寶寶發高燒，半夜突然牙痛，氣喘，影響健康的高血壓，吹冷氣過度導致的虛冷症，生理失調..........其實，有許多傳統的智慧可以解決這些日常生活中常見的身體問題，不必再找醫生，你也可以使用自然的材料，溫和而又輕鬆的解決不適症狀！
做自己的第一個家庭醫師
呵護你的健康，就從掌握疾病先做起，看清身體不適的紅色警訊，不輕忽任何一個小病痛，時時自我健診，小病不坐大，做自己的第一位健康守門員！ & 人類因為現代醫學的進步，壽命是越來越長了，對於疾病的恐懼心理，也就相對提高。其實病痛不會突然降臨降臨，而是我們平常太忽略身體呈現的一些「懲兆」來提醒我們該注意身體的健康問題。那些看起來沒什麼大不了的小病痛，有一天是會讓你突然讓你病得不知所措、難以招架的。筆者收集了大量的資料編寫于書，對各科常見疾病的發病信號進行系統化的介紹，教導讀者準確掌握身體異常徵兆，維護身體健康的自我檢查法。不錯放任何小小的症狀與變化，並檢查潛藏於後的疾病，養成隨時注意健康狀況的觀念。如果我們能夠隨時隨地掌握自己的健康，做自己第一個醫生，第一號的觀察照顧者，時時自我健診加以防範，就能擁有健康又快樂的人生！
消除疲勞．擁有power好體力
本書六大篇內容，完整剖析消除生活上各種造成疲勞的因素，並提出培養出不易疲勞體質的妙方！☆表單自我檢測更瞭解自己疲勞的狀況☆飲食、運動、改正姿勢不良...涵蓋各種秘訣徹底消除疲勞、培養好體力☆除了從生活面之外，也從心理方面著手，幫助讀者更正向思考。☆版面清新、插圖解說讓閱讀變得更輕鬆有趣。
考前極速提神抗病錦囊
考場如戰場，尤其參加重要考試更是如臨大敵，除了易出現「考前緊張症」之外，還會頭痛、頭暈、腹痛、拉肚子、噁心，大大影響成績，殊為可惜。 事實上，只要知道訣竅，簡單的飲食、指壓、運動，再配點中藥就有健腦、益智、提神、抗勞、明目、防病等效用。甚至在考試中也可悄悄指壓穴位，增強注意力並改善不舒服症狀。 本書由八位知名中醫師共同執筆，他們都有非常豐富的臨床經驗，所提供的方法就如同救命錦囊一樣，值得你隨身攜帶，遵照施行。
健康家庭醫學事典：心理疾病
本書會教您如何面對上述的各種情形，這本最實用的醫學指南就是專為新壓力時代的現代人所撰寫的。當讀者心理或精神出現各種症狀時，讀者們只要按照本書獨創的『YES‧NO』流程圖表進行自我檢測，馬上就能知道自己的心理健康狀態、正確解讀心理情緒，且透過專業醫生推薦的最佳治療方法，您還能了解最適合的治療程序，獲得療心又醫身的雙重效果！而學會維持自己的心理的健康，相信您一定可以面對這個「心」壓力時代，讓生活更輕鬆、更有活力，工作與家庭都能更順利！
自覺身體異常的50個檢查對應法
疾病往往是日積月累的結果，平時不規律的飲食生活、運動不足、工作壓力...…等，都是身體健康的殺手，因此，除了建立正確的保健態度，了解身體所發出的訊號，早期預防亦非常重要，本書便列舉了完整的健診項目，配合豐富的圖解，深入淺出的說明各項檢查的意義、結果和疾病的關聯，以及預防、處理的方法，希望能幫助讀者。
電腦族症候群
電腦族症候群是近年來的新興病症，它的病徵是：頸部僵硬、腰酸背痛、手部酸麻無力本書將為您介紹日常生活中就可預防、治療的方法，輕鬆解決您的疼痛。【更簡單、更少疼痛、更可預期治療結果的免動手術治療】對於上肢神經的疑難雜症，大部分的醫生會很快的以手術的方式治療，但是經研究報告證實，這些手術中有30％是失敗的。【提供您最專業的五分鐘簡易療法：】教您行、住、坐、臥的正確姿勢，如何創造舒適的工作環境；實行各種冷熱療法、活動伸展療法來治療您的疼痛；並且介紹夾板及護腕的使用、冥想、瑜珈及太極拳的助益，讓您在家即可輕鬆治癒自己的疼痛。
不醉才上道：酒與健康
本書作者對飲酒與酒癮問題有深入研究，書中分析酒精度、酒量、酒測、解酒方法以及品酒、評酒、戒酒之道，在社會上因醉酒造成的傷害事件層出不窮之際，本書更具實用價值。
遠離疲勞：疲勞的自我檢測與自我療法
聽過＜＜螞蟻和蟋蟀＞＞的故事嗎？ 在蟋蟀只顧著唱歌玩樂之際；螞蟻為了冬天的糧食辛勤的工作著，因此，到了冬天，好逸惡勞的蟋蟀餓死了；螞蟻則靠著囤積的食物撐過了漫長的冬天。 然而，請注意，那可是舊版的＜＜螞蟻與蟋蟀＞＞。新版的故事是這樣說的…. 蟋蟀仍舊繼續玩樂，螞蟻仍舊努力工作。冬天到了，螞蟻卻因為工作過度，得了「累積疲勞症」，不久就病死了；而蟋蟀則利用螞蟻儲存的大量食物輕鬆愉快的度過了冬天。 而你，要當螞蟻還是蟋蟀呢？ 本書作者 堀 史朗 醫師以各種病例，簡易的告訴你什麼是「累積疲勞症」，它的徵兆、自我療法，還包括根據具體病例回答患者疑問的「Q&A」、及可以檢測疲勞度的「自我診斷測驗」。教你如何不再只是隻鞠躬盡瘁為公司或上司工作的螞蟻，也不只是只知道遊玩的蟋蟀，而是成功的脫胎換骨成為一個為自己而活的「螞蟻蟋蟀」。
