零負擔千杯不醉
不想頭痛欲裂！要喝，也要顧健康》業務練酒量、跑趴當女王、小酌治宿醉─全球最輕鬆有效防宿醉99招大公開一夜狂歡痛飲，帶給你的只剩下身體不適？面對不得推拒的應酬，該如何才能預防喝醉帶來的損傷？頭痛？反胃？脫水？以上皆是宿醉常碰到的症狀。業務交際、家族聚會小酌幾杯，朋友聚餐、開心豪飲就一杯接一杯；偶爾飲酒狂歡實在是人生一大樂事，但快樂在前，痛苦尾隨在後，宿醉常讓人頭昏腦脹，隔天起床更是全身細胞都在叫囂！本書介紹99種簡易解酒排毒祕方，讓你喝得開心，又能兼顧健康，迅速回到精神百倍的最佳狀態！本書訴求重點【養生專家教你喝得開心，又能兼顧健康！】這是一本由美國首屈一指的順勢療法養生專家，British School of Complementary Therapy 診療所創辦人兼所長─珍．史庫凡納 Jane Scrivner所著，從宿醉的解析、搭配料理，專為現代人所設計編寫的健康美容排毒書。【貓眼娜娜專訪─做個有媚態卻不失態的醉美人】知名兩性暢銷書作家 貓眼娜娜專訪，只有真正健康的人才有本錢繼續經歷宿醉、開心喝！【狂歡前─居家療法預防喝醉】若你正打算週末至夜店與好友同歡，或要與客戶應酬，擔心酒醉的後遺症，在本書「狂歡前」章節為你提供各種預防酒醉的好方法。這裡有一些重要的預防和準備步驟，幫助你做好豪飲狂歡的準備，也有一些你在可能要喝酒的應酬、聚會前應該要知道的事，還有一些值得你考量的問題，以免你不清楚明天此時你可能會有什麼感覺、或者你對自己的身體造成什麼樣的影響。【狂歡時─聰明假喝千杯不醉小妙招】如果你若你正面臨不得不喝的窘境；或是只是想出門去「一夜狂歡」，那麼請在先翻到本書「狂歡時」章節，你還有時間可以拯救這一天，我們將告訴你如何「假喝」、如何不過量、如何滴酒不沾，如何用點小方法，讓每個人的明天都比較好受。【狂歡後─擺脫酒精的損害，回復健康漂亮好氣色】若你正為酒醉所苦，別擔心，請你要非常安靜、慢慢地翻到「狂歡後」這一篇，看看你是否能集中注意力在任何建議上，該怎麼做、吃什麼、想什麼─現在動作慢一點。保持溫暖、多喝水、接受本書的建議，我們提供各種讓你好過些的飲食建議、排毒方法，讓你擺脫酒精的損害，回復健康、漂亮的好氣色。【進階提案─以酒解酒，健康酒療法】如果你打算繼續喝一杯飲下，宿醉會慢慢地消退。
50種家庭常見疾病：預防與治療
以家庭醫護為主軸，提出日常常見疾病及其解決之道，包括血液循環與內分泌問題、呼吸系統問題、消化系統問題…等，提供讀者最生活化、最直接便利的健康工具書，從疾病的預防、發生到防治，做全面性地分析與解決。如何防治頭痛？如何擊退憂鬱症？如何增強保健，排除各種疼痛？超值收錄50項居家疾病照顧方式，為自己的生命灌溉充分的養分，擁有完整的健康，才能享受完整的幸福！
高清透視亞健康
什麼叫亞健康？ 在日常生活中，難免會遇到有些人自覺疲乏、胃口不好、失眠、情緒不穩、體力下降等全身不舒服的微狀。可是，去醫院檢查，查來查去，就是查不出毛病來。在很長的一段時間，人們對這種現象不認識，還以為是醫生沒有本事，或是病人調，無病呻吟。現下人們對這種狀況漸漸認識清楚了。這種〞自感不適，檢查無病〞，是介於健康和疾病之間的一種狀態(即不完全健康，又達不到疾病的診斷標準和程度)，叫做亞健康。亞健康又稱為第三狀態，或被稱為〞次健康狀態〞。 世界衛生組織(WHO)指出〞21世紀威脅人類健康的頭號殺手是生活模式病，特別是〞亞健康狀態〞。亞健康已引起廣大群眾的警覺和重視。人們渴求獲得亞健康防治等方面系統的知識，本著這種情況我們編寫了這一手冊。 本書從健康教育著手，既講述膳食、運動、生活模式習慣、心態平態等最基本的健康知識；也介紹神經心理免疫學，免疫營養近代新知識。而且系統地介紹了〞亞健康〞、〞亞健康狀態〞的概念、亞健康產生的內外原素、亞健康的種種表現、亞健康評估及綜合防治措施等基礎知識，對亞健康作一個較全面的闡述，本書以問答的模式編寫更能幫助讀者理解和闆讀。
30歲健康學習手冊
30歲是人體大多數器官衰老的起點30歲您必須學會照顧下半生的健康三十歲前你糟蹋身體，四十歲後身體就糟蹋你。對於埋頭工作的年輕人來說，忽視自己健康的同時，也忽視了潛藏著的疾病。也許一些容易忽略的「小毛病」，正是你的身體在悄悄向你發出警訊。這本書給你全方位的健康管理知識，讓你學會照顧自己，讓你下半生活力十足。三十歲的人群還應注意以下方面的保健：1．全面膳食，以「五穀為養，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣。」這樣配製的膳食，可以提供人體所需要的大部分營養素，有益於身體健康。2．經常運動，保持良好的體力，使食量與體力活動平衡，保持適宜體重，但注意運動不要過度。3．精神方面要求暢達樂觀，保持積極向上的心態。4．性生活適度，注意生殖系統的衛生保健。
頭痛穴道特效療法
大多數的人都有過「頭痛」的經驗，它是一種發生頻率極高的症狀，引發因素複雜，包含生理與心理兩方面，從輕微的感冒到嚴重的疾病都會造成頭痛，而疼痛部位、持續的時間及性質也因人而異。現代人對於這不定時上身的「小毛病」，為求迅速祛除，往往吞服止痛藥來降低不適感，長期下來，體內不知積累了多少有毒物質。其實，只要不是腦部病變所造成的頭痛，大部分均可用家庭療法來達到緩解的效果，如冷敷、溫熱、Massage、指壓、溫灸、運動等。本書將這些簡單易行的特效療法收錄其中，除了針對個別症狀，說明操作要領及選穴方法，也將頭痛的成因與判別作了概要的敘述。希望有習慣性頭痛的人能夠善用本書，自己動手緩解病痛，以減少藥物對身體的傷害。
人體器官使用說明書
介紹人體器官的構造，具體指出應如何正確使用身體各部件的說明書。內容介紹 本書《人體器官使用說明書》全面地研究了身體的各項機能，並加以科學的引導。全書分為兩個部分：即身體外部系統和身體內部系統。身體外部系統包括：頭、頭髮、眼睛、鼻子、耳朵、口腔、咽喉、乳房、手、足、生殖器官、皮膚、身材等；身體內部系統包括：腦、神經、心臟、血管、血液、肺、肝、腎、胃、脾、胰、膽囊、闌尾等。可以說，《人體器官使用說明書》是一本真正的對身體各部件的使用說明。本書針對人體器官的介紹與保健，適合每一個人閱讀的醫學保健書籍，看完本書後，便可以清晰地明白究竟是什麼決定了我們自身的健康，並且尋找到一條維護自我身體健康的最佳途徑。
冷靜的恐懼：絕境生存策略
求生是一種技巧和藝術，需要技師的條理、藝術大師的即席創意。恐懼可以是很好玩的東西，它使你覺得更有活力，也是拯救你的那股力量。在許多看似毫無希望的人為或自然災難中，許多人不幸死去，但總有些人在同個災難中奇蹟般的存活下來了。作者本身也是災難生還者，在書中分析了眾多「倖存者」的人格特點，發現他們不是最強壯或最有技能的人，但卻能快速接受眼前的現實，不怨天尤人而是冷靜地為生存而戰。 人的一生會碰到很多挫折，可能婚姻失敗、工作不順、親人離世、經濟破產、遭遇致命疾病或嚴重災難、戰爭爆發或於叢林中迷路……，生命受威脅時，九○%以上的人都嚇得身體僵硬，本書探討剩下十%的人如何保持冷靜、專注求生。作者以生動的故事和紮實的科學研究揭開生存奧祕，直探人的內心。他發現英雄豪傑同樣會恐懼，只是不被恐懼嚇倒。本書提出的生存策略不僅適用於野外生存，也能助人從壓力和困境中解脫，走出離婚、失業陰影，戰勝疾病和傷痛，在瞬息萬變的市場把握商機。
家庭醫學常問99
每個人都必須重視自己與全家人的健康，雖然現今的醫學技術發達，但是不能光仰賴先進的醫療技術，懂得基本常識才能在第一時間做好處置，避免疾病的發生。雖然如此，一般坊間的醫學書籍卻太過艱澀難懂，往往讓人望而卻步！而本書則顛覆傳統的印象，書中詳細地介紹有關家庭醫學的相關知識，內容充實又可了解各種醫學典故與趣聞。讀來輕鬆又富含知識性，是現代人必備的醫學知識手冊。本書的作者擁有豐富的執醫經驗，透過他深入淺出的解說與詼諧的筆觸，讀者可以輕易了解各種醫學知識，閱讀本書必定能讓你受用無窮。本書特色1、輕鬆又富故事性的醫學常識—作者憑藉著對醫學的深厚基礎，運用故事性的口吻說明疾病發生與預防的常識，讀來輕鬆又深具知識性。2、 詳細的考證與演變的說明—解說疾病發現的經過，研究的過程與治療方式的說明。讓讀者能夠一眼看出來龍去脈，掌握基本常識才能避免疾病的發生。
家庭保健事典（6本/套）如何預防疾病.
1.《如何預防疾病》要保持身體健延緩衰老，延年益壽，是保健醫學所要達到的根本目的，疾病使人們受到病魔的困擾，導致生命質量下降和早衰減壽，因此，對疾病的防治是養生學的一個種要組成部份，正所謂防患未燃。本書以春、夏、秋、冬為綱，祛病養生為目，熔古今中外知識精華於一爐，具科學性、實用性、可讀性；願廣大讀者能順應四季更迭，適應四季陰陽變化，在人生的康莊大道上一路平安。2.《如何飲食進補》要保持身體健康，增強人體免疫力，當然離不開健康又有效的飲食常識，和習慣及合理的進補宜忌事項。本書以春、夏、秋、冬為綱，健康飲食，進補為目，熔古今中外知識精華一爐，具科學性、實用性、可讀性。3.《如何補充維他命》本書遵循科學性、實用性、可讀性的特點，對維他命的種類，食物中維他命的來源，及缺乏維他命之種種疾病表現、飲食防治和藥物治療的方法；都一併作了詳述。4.《如何養生長壽》全面介紹科學養生和衛生保健常識。詳細地講述膳食營養、食補、食療的知識；概述科學健身的方式、方法及其注意事項；推薦三步曲(回環)健身操併附圖。5.《如何房事養生》該書圖文並茂，內容深入淺出，將中西、古今房事技巧、損益、禁忌、保健養生術熔於一爐。精煉出適合現代人修煉的方法：給你神奇效果、使您意外驚喜、讓您身心暢快，這確實是不可不讀的房事聖經。6.《如何現場急救》本書注重通俗性、貫用性、科學性。燒傷如何處理？小兒腹痛應怎樣救治？食用變質食物發生中毒，怎樣急救等等？只要您熟讀本書，或許您可成為全能救護高手。
都市常見病（三）4本/套
都市常見病(三)(乙型(B型)肝炎.高脂血症.男性更年期.食物)4本套書1.《乙型(B型)肝炎預防與治療事典》據〞世界衛生組織〞WHO統計：全球有2億多乙型肝炎病毒(HBV)攜帶者。全球每四名乙型肝炎患者中有三名為華人。中國人比歐美人士染上肝炎及肝癌的機會高出5-10倍。全中國有1億3千萬乙型肝炎帶菌者。每年死於肝炎後肝硬化人數達40萬，死於肝癌達10萬。廣東、香港等華南地區，約有15%人口為乙型肝炎帶菌者，全香港乙型肝炎帶菌者的人數達80萬，乙肝病毒攜帶者經若干年後，患上肝癌的機會是普通人的200倍，估計80萬香港乙肝病毒攜帶者約有15%~25%(12萬~20萬人)最終死於乙肝造成的肝硬化肝癌.了解乙型肝炎，刻不容緩！全面認識各類型乙型肝炎的病發特徵，預防與治療方法。揉合西方醫學與傳統中醫療方，以最有效的方法控制病情。提供乙型病人詳盡的生活守則，包括工作休息安排、婚姻、性生活以至生育問題，確保自己與親友得到最安全保護。認識乙型肝炎有機會帶來的各類併發症。勇敢面對肝炎的挑戰：肝炎者不但要與親友隔離，更要面對漫長的療程，在患得患失之間，難免會失去抗病的鬥志。本書幫助肝炎患者及親友對乙型肝炎有全面認識，從而打消憂慮，樹立信心，配合治療。2.《高脂血症防治保健事典》高脂血症俗稱高血脂，就是現代〞富貴病〞之一。由於人們攝入高蛋白、高脂肪增多，加上活動量減少，使發病率逐年上升，發病年齡也越來越年輕。35歲以上成年人中，約有23.5%的血膽固醇超過了正常標準值。本書以方便閱讀、簡明實用的原則，幫助你認識什麼是高脂血症？高膽固醇有哪些信號？血脂異常與哪些疾病有關？怎樣自我調整血脂？選擇甚麼方法？高血脂的診斷依據是甚麼？血脂檢查前應注意甚麼？等等。3.《男性更年期保健事典》根據人體生理功能變化規律，無論男女都必須經過一個生理逐漸衰退的過程，這個衰退過渡期是更年期階段。然而有些人在度過這段時期時顯得十分不順利，因此就出現了更年期綜合症。本書面對一般讀者，用通俗易懂、簡明實用的文字，介紹男性更年期的生理、心理、性知識、臨床表現、診斷方法以及行之有效的中西醫治療、預防方法以及飲食調養等。總之，希望通過閱讀本書對男性更年期綜合症有一個正確的認識，並在醫生指導下盡快戰勝疾病，恢復健康。4.《食物中毒解救事典》食物中毒是指因吃了不潔或有毒的食物而引致的急性疾病如：食了含有毒素的魚、蔬果、水果；感豬鏈球菌、大腸杆菌、手足口病及其它等等的中毒本書都有詳列其中毒後有哪些徵狀，診斷及有效解救方法，是每個家庭必備的防毒解毒手冊。
來自沸騰石頭的NCD
我確信NCD能夠幫助許多人，不管是希望更健康的人，或是正徘徊在癌症死亡威脅下的朋友，在本書中，將嘗試從不同的角度說明超微粉沸石與NCD的機制與作用，希望能夠協助讀者對NCD有更多瞭解，並因而改善生命的品質。
異常症狀Q&A全檢視
休克、痙攣、發燒、出血…Warning！身體發生異常症狀 身體不舒服，背後一定有原因，症狀是當正常狀態因為某種原因造成損傷時，所出現的現象。所以了解正常狀態因為某種原因、於什麼部位、有出現何種異常，對症狀的理解是不可或缺的。本書簡單的介紹了基礎的解剖生理‧病理，讓讀者對身體的運作有基本概念，再利用對照實際患者的狀況，相信一定能夠確實吸收體會。 書中挑選臨床上常見的症狀一共39種，由此反推，詳細解說各種症狀發生的原因、分類、處置方法、以及觀察重點，幫助讀者了解致病機轉。以Q&A的方式來做解說，在問句catch重點，在回答詳細解釋，幫助讀者迅速瞭解內容。內容深入淺出，其中設計單元，介紹各種疾病有可能發生的症狀，讓讀者對於症狀彼此間的關連性有更全面的了解。書本設計成口袋書的大小，方便讀者攜帶，希望讀者在任何時刻都可以充分利用本書。
自療：馬悅凌教你管好自己的健康
中國十大健康好書榜優秀健康圖書類《不生病的智慧》暢銷作家── 健康教母 馬悅凌的最新年度獻禮！知道嗎？溫度決定生老病死，且99%的病都能夠通過正確的食療、保暖祛寒濕及疏通經絡後治好！你可以用最經濟有效率的方式管理自己、家人的身心健康！ 馬悅凌以自己的切身體會講保健的理念，避開艱澀的醫學專業名詞，讓養生知識通俗易懂簡單易行，讓一般人能學會用，人人都可以做自己最好的醫生！ 透過本書： ☆吸收最新的健康養生概念 ☆吃得營養、擁有良好的睡眠品質 ☆讀懂身體的求救信號 ☆學習常見疾病的速治法 ☆遠離慢性疾病的糾纏，不再當藥罐子 ☆成為自己最好的按摩師及保健師 你將「無病一身輕」！
血型健康密碼套書（血型健康密碼＋美白聖品紅薏仁）
血型健康密碼套書 套書含兩本：【血型健康密碼】、【美白聖品紅薏仁】血型、飲食方式與身心健康關係密切，其中似乎隱藏了一組密碼，吃對了不僅可以防癌，還有美白效果。其中「紅薏仁」適合各種血型者食用，是您的最佳選擇。【血型健康密碼】---- 血型與癌症、個性、用人有關 血型對人的影響超乎你我的想像，除了可以從血型看性格之外，飲食行為與罹癌率也不一樣；例如：A型內斂心軟、善於容忍，B型充滿好奇、喜歡創新，O型決斷明快、意志堅強，AB型客觀智慧、善於協調。日、韓等國正流行「血型用人法」，不愛任用自我本位的B型人。 在飲食上，A型不挑嘴、食量少，B型重口味、多變化，O型以能吃飽為原則，AB型則希望吃得豐盛。 值得注意的是，A型個性壓抑，與AB型的罹癌機率高，尤其是婦科、消化系腫瘤；其次是B型，要小心骨癌與膀胱癌；O型的抗癌力較佳，但好發黑色素瘤。 本書提供全血型健康餐、開運飲食與氣功。解鈴還需繫鈴人，建議依照書中的方法調理，才能未雨綢繆，趨吉避凶，解開基因遺傳的魔咒。【美白聖品紅薏仁】-----薏仁養生法依照台大食品科技研究所江文章教授及中國大陸、日本等專家學者的研究證實，薏仁確實有助於養生、保健、美容，中醫及實際從事臨床工作者還發現有抗腫瘤、消炎鎮痛、除贅疣、抗過敏、消血糖與血脂、誘發排卵、促進美白等作用； 若以未脫去外殼的紅薏仁添加其他藥物、製成複方，效用更為廣泛，幾乎可以說是一種萬能食品。 由於多數人都知道常吃薏仁的好處，目前國產紅薏仁供不應求，請注意別買到裸大麥偽裝品；一般而言，國產品顆粒稍小但口感較Q，可作為辨別的參考。書中附各地農會推廣班研發的薏仁食譜，您即使每餐都吃也不會膩。
看病的方法：醫師從未告訴你的祕密
如果一輩子只有一次就醫機會……，你敢不敢隨便看病？ 不會看病所導致的耽延與誤診，有時比生病本身更恐怖！ 莊阿姨：醫師，你不是說我胃發炎，那你為什麼不開「消炎ㄝ」給我？我胃痛你為什麼也不開止痛藥給我？ 張先生：高血壓都八年了，該改去看心臟科周教授嗎？頭也很暈，又該加掛什麼科呢？ 邱同學：我女朋友半夜肚子痛掛急診，為什麼還要我們排隊，你們態度真不好！ 李老闆：就看一下報告而已，而且還是正常，為什麼還要掛號付費？ 呂太太：醫師，我昨天被我老公打。你看，滿身是傷，請你幫我開張證明，說我被老公打，打成重傷。 儘管台灣的醫療體系堪稱世界一流、健保制度拯救了無數重症病患，但是，仍然有很多人——不了解醫院流程、不清楚如何與醫師對話、堅持以自己的偏見指導醫師診療、迷信大醫院和大醫師，一有醫療糾紛就先想要告醫院，再加上聽信民間偏方或第四台賣藥廣告的人特別多…… 看病不是醫師一個人的事，而是你必須預先準備的事！ 經常性的濫用醫療資源，基礎醫療觀念的缺乏，造成國人就醫情況紛紜雜沓，《看病的方法》不是一本艱深的醫療書籍，教你的不只是吃藥方法或看醫技巧，更告訴你什麼才是對的、可信的。只有和諧的醫病關係才能提升醫療品質，更能減少醫療糾紛，因為——了解看病、懂得看病，才能遠離看病！
醫療與社會共舞
當醫學遇上社會學，究竟會碰撞出什麼樣的火花呢？本書邀請了國內三十三位生物醫學界和社會人文學界學有專精的學者與教授，以日常生活中的醫療、健康實例做為主題，將他們多年的學術研究轉譯成趣味盎然，淺顯易懂的短文，使讀者能在醫療中看見社會的多重意義，破解以為「醫療中立，不受社會影響」的迷思；使讀者能進一步瞭解，醫療為達到維護眾人健康的目的，必須正視醫療領域中知識、權力關係的不平等，以及社會資源分配不公平等議題。 本書共分成「另類醫療」、「醫療專業的興起與變遷」、 「醫學知識與權力」、「醫療政策與市場」、 「身體經驗」、「工作與健康不平等」、 「醫療技術」、「風險與醫療爭議」等八大篇， 篇篇精彩的文章帶領讀者，從醫療社會學、公共衛生、以及科技與社會的視野，思考、審視「醫療與社會」的關係，期盼本書能激發更多的對話與創見。
蒙古大夫看診中：天救自救保命妙計33枚
1987年，全世界最棒的醫生奧斯卡‧倫敦為其他醫生寫了一本教戰手冊：《天啊！人不是我殺的》，以幽默諷刺的手法娓娓道來行醫三十餘年的經驗。而現在的美國，管理式健保當道，倫敦醫生沒有辦法再像以往一樣依照自己的良心和最大能力來照護病患，因此他寫下了《Doctor Generic Will See You Now》，提供33個錦囊妙計，幫助病患自己爭取最完善的醫療照顧。書中清楚說明簡易用藥規則和診斷與治療歷程，幫助病患預防疾病的發生；同時也告訴病患哪些症狀需要立即就醫。想要戰勝現代醫療制度，安養天年，本書不可不讀！公共衛生醫生無法預防的疾病，私人醫生會嘗試救治；私人醫生無法救治的病痛，專科醫生會嘗試改善；專科醫生無法改善的事情，那就靠殯葬業者來做表面工夫吧。 繼長銷二十年的暢銷書《天啊！人不是我殺的》之後，奧斯卡‧倫敦醫生隆重推出在現代醫療制度下存活的33個錦囊妙計：＊醫師是你謙卑的僕人－而他的祕書則是你高高在上的女王；＊如果你因為保險套的觸感差而不想使用的話， 那英年早逝可能會讓你更倒胃口；＊只有傻瓜才不去計算卡路里；＊千萬別抱怨醫院的伙食難以下嚥……以親身經歷為教材，佐以幽默親切的口吻，除了告訴你醫生的難處，也讓你一窺現代醫療制度的荒謬。 出版社提醒事項： 世界最好的醫生奧斯卡．倫敦要我們轉告各位，他祝各位在現代醫療制度的世界裡一切安好。由於他大膽揭露如何在現代醫療制度下生存的小祕密，已經被安排加入聯邦內科醫生緊急疏散計劃。他目前在美國某處安然地生活著，只是無法再替各位診治。 世界最好的醫生退場，蒙古大夫上場！
不用看醫生的健康常識
什麼？不用看醫生？是的，你沒看錯。首先，請您查看自己是否有以下困擾：1. 閱讀內容繁複、艱深的家庭醫學書籍時感到「一頭霧水」……． 盡是一些看不懂的醫學名稱？． 書上敘述的跟自己的症狀好像有點類似時？． 搞不好是什麼重大疾病也說不定？2. 家庭醫學書籍「資料越多越是迷惘」……． 該選擇哪一邊？ ． 到底可以相信多少呢？ 3. 大家信以為真的醫學常識「其實是錯誤的」……． 可是電視上明明是這麼說的啊？． 真是難以置信，這麼一來反而更擔心？再者，將沒有科學根據、對身體沒有幫助的健康常識，從記憶中消除！根據近幾年在醫學上的發現，顛覆了很多以前的醫學常識。本書的任務就是要告訴您，不要再被短暫的風潮或流行一時的健康法耍得團團轉了。過去的常識很有可能是今日的錯誤知識，這都是因為現代健康情報過於氾濫所造成的。本書強調，要用自己的眼睛去觀察、用心去思考判斷。不要聽信沒有科學根據的偏方，時時注意自己身體所發出來的警訊，畢竟每個人都有身體不舒服的時候。而這個時候可以派上用場的，便是具備正確的健康常識。懂得善用健康常識的人，可以在自己的能力範圍內追求自己的夢想，會用更宏觀的角度來為健康重新下定義。因此，本書是為了以下的人所編寫的，網羅了隨即能派上用場的「健康常識」！★ 輕微身體不適時，可以自己解決，不用上醫院的人★ 嘗試過各種健康法，但是總覺得沒什麼效果的人★ 有覺得不適症狀時，不知該看哪一科的人★ 想要具備處理危機之基本健康知識的人★ 想知道對全家人都有用的健康情報，但是對於艱深的內容敬而遠之的人這正是解開以往所疑惑與不安的「超入門．健康常識」。
荷爾蒙與健康
荷爾蒙－－只要是關心自己的健康、美容的人，應該無數次地聽過這個語詞。但若有人對「荷爾蒙均衡」所指是什麼感到陌生，不妨到書店的健康或美容叢書中隨意翻閱一本。從中一定可以看見「荷爾蒙」或「荷爾蒙均衡」的語詞。因為談論身體健康或美容保養都不可忽視荷爾蒙均衡。各位為了維護健康而從事競技運動時，提高精力來源的血糖或流汗後感到口渴的現象，都是荷爾蒙的作用。同時，我們將食物化成血、肉積蓄在體內，也是因荷爾蒙的功能所賜，在現今競爭激烈的社會，人體足以和各種外在的壓力對抗，也是因荷爾蒙能適當分泌的緣故。所以，荷爾蒙失去均衡會造成糖尿病、高血壓、心臟病、癌症等各種成人病的原因，也會導致老化或早死。荷爾蒙所支配的並不只是人體的健康或美容。甚至我們的行動或感情都是由存在於腦中多數的荷爾蒙機能所支配，這一點已漸漸獲得證實。荷爾蒙研究的顯著進步成果，使得人們漸漸瞭解各種疾病是因荷爾蒙機能或荷爾蒙失調所造成。存在於血液中的荷爾蒙微乎其微，因而無法以數值表示，但隨著測定法的改良，已漸漸能確實掌握荷爾蒙微妙的動態。只要採少量血液，短時間內即可輕易地明白荷爾蒙是否失調。本文對於荷爾蒙的機能將做詳細說明，但事實上各位在平日的生活中也可以自我維持、改善荷爾蒙均衡。但很可惜的是，時下一般人對荷爾蒙均衡的問題並不關心。從「維他命健康療法」之類的風潮看來，多數人都致力於利用外在力量維持健康，相對地卻疏忽努力從內在建立強壯、年輕的體魄。也許是目前一股健康潮流的鼓動下，無以數計的健康法陸續登場。但荷爾蒙若失去均衡，任何健康法也無法達到預期的效果，甚至可能混亂荷爾蒙的均衡而危害健康。同樣地，女性若想永保青春美麗，最大的前題是荷爾蒙均衡。筆者誠心地將本書贈送給認真地重視自己的身體健康，渴望百病不侵的人及隨時想抓住青春與美麗的女性。
醫生對你隱瞞了什麼(二版)
人可以死於疾病，但不能死於無知你知道嗎？ ● 乳房X光照射與其說能診斷乳癌，不如說能導致癌症。 ● 為了怕中風而吃降膽固醇藥物，豈知卻會增加死亡的危險。 ● 產前的超音波掃瞄會對產婦及胎兒造成不良影響。在許多情形下，手術治療前列腺癌的效果還不如置之不理。 去看醫生前請先詳細閱讀本書 ● 這是我所讀過最感人的一本書，它對現代醫療作了最精彩的批判。林內?麥克塔格特女士剖析了醫學界所謂的各項真理。 ———彼得考克茲（醫學專家、暢銷書作家） ● 在英國每年有一百一十七萬人，相當於伯名漢市的人口，因為醫療疏失而被迫住院。 ● 令人震驚的事，在高達80％的方式—降低膽固醇、心臟手術乃至常見的如：關節炎、哮喘的治療—從未得到過科學的證實，更不用說其安全性了。在許多情況下，現代醫學所謂的「治療措施」實際上比疾病本身還要糟糕。. ● 書中到處都是極具顛覆性的訊息，林內?麥克塔格特女士無疑是在現代醫學領域投下了一枚巨型炸彈。 ———基恩?芒貝博士（醫學專家、《過敏性疾病手冊》作者） 本書之所以要冒著受人抨擊的危險來完成，就是不希望看到類似的事情繼續在人們身上發生。我無法保證大家會心情平靜地閱讀此書，書中的許多事實會使大家感到不安。大家會逐漸發現，醫生平時所告訴你的東西有許多是不真實的。我希望幫助大家成為明智的醫療消費者，使大家都能夠明白什麼情況下需要去看醫生，什麼情況下不要接受醫生的建議。希望幫助大家避免那些不必要的或者危險的治療，避免那些所謂的預防性治療（它非但不會起到預防作用，反而有可能引發疾病）。除了需要對許多醫療手段的潛在危險提高警惕之外，我們還應該注意發掘一些實驗證明安全有效的替代措施。我希望大家不要成為一個聽話的病人。盲目聽從醫生的指令有時可能會具有生命危險。本書將向大家講述一系列鮮為人知的醫學秘密，希望大家能夠學會保護自己，學會控制自己的健康。《醫生對你隱瞞了什麼》是一部以事實為基礎，用科學的觀點批評和揭露現代醫學中偽科學的科普性著作。本書以流暢的文筆和通俗易懂的語言，向社會各階層人士系統地介紹了現代醫學在預防、診斷、檢查化驗、治療及用藥等方面存在的大量傷害人體健康的事例；剖析了產生這些傷害人體健康的原因；提醒並告誡人們在享受現代醫療技術預防及治療疾病過程中，要以科學的觀念審視現代醫學中存在的不科學問題。這部著作在我國翻譯出版後，將會引起人們的極大閱讀興趣並在社會上產生一定迴響。本書作者林內·麥克塔格特女士是一位享譽全球的記者，曾經獲得美國參議院授予的「女性新聞工作者傑出成就獎」。作為一名自由撰稿人，她藉由親自經歷體驗、鑽研醫學研究論文以及與眾多醫學專家和讀者的廣泛聯繫接觸，收集、查證大量流行病學調查資源及臨床病例資料後編寫成此書。她的目的是讓人們通過閱讀此書成為明智的醫療消費者，幫助大家避免那些不必要的或者危險的疾病預防和治療，希望大家能夠學會保護自己，學會把握自己的健康。本書共分為六大部分。第一部分「醫學中的偽科學」，對醫學中的偽科學問題進行了概述。第二部分「診斷」介紹醫生在診斷過程中，過度使用各種檢查化驗手段可能對患者造成的危害；在孕婦產前檢查中對孕婦和胎兒可能造成的傷害；在腫瘤篩檢中可能對患者造成的傷害等。第三部分「預防」，介紹了對疫苗效果及疫苗接種副反應的報導；對降低膽固醇及使用降低膽固醇藥物的看法，對激素治療副反應的分析報導。第四部分「藥物治療」，介紹了藥物的療效及副反應的報導；第五部分「手術治療」，介紹了多種手術的效果及併發症的評價報導。第六部分「把握主動權」，通過實例講述現代醫學不完善以及醫療方法思路狹隘所導致的對疾病因瞭解不夠，造成了醫療措施不當，使藥物的應用干擾了自身調節，削弱了人體抗病能力；講述了食物和營養物在預防和治療疾病方面的作用以及人們對各種治療方法應抱有的態度，提醒人們做一個明白的醫療消費者。 本書的許多觀點和內容對我國衛生行政部門、醫療衛生單位和醫療衛生人員具有啟示和參考作用，引導人們開拓思路，反思和檢查現代醫療衛生技術中不科學的問題，研究解決當前的預防醫療措施中可能出現的傷害人體健康的問題，加強對社會大眾的科學合理用藥、健康生活方式和健康飲食的宣傳指導。這部書必將對增強人們的自我保護意識，減少對現代醫學的盲目依賴，推動現代醫學科學的健康發展具有重要影響。
家庭安全用藥保健手冊
本書透過一些精簡扼要的安全用藥知識，幫助病患者既能藥到病除又不發生藥源性疾病。由於一藥多名的現象普遍存在，為避免病人重復用藥，甚至用錯藥，本書在最後附有常用藥物名稱對照表，以方便讀者查對。了解安全用藥守則，確保家宅健康平安。無論是處方用藥，還是家庭非處方自購藥物，都既要考慮治療效果，又要保證用藥安全。因為許多藥物的治療量與中毒量沒有明顯區別。即使人們公認最安全、最常用的藥物，使用不當也可能出現不良後果。
家庭常見病早期保健手冊
對抗疾病是一場與時間的競賽！人的身體，本來就有一套完善的預警系統，當〞外敵〞來襲時，即時會發出適當的警報。本書集合一群病理學家及醫護人員的寶貴經驗，教導普通大眾認識身體的各類小毛病中，何者是重大疾病的先兆，從而第一時間清楚身體的狀況，即時作出有效的治療。本書分別類，述說各類疾病病發前的先兆，包括在：呼吸系統、消化系統、泌尿系統、神經系統、內分泌系統內中潛伏的疾病，協助患者在病發前，能成功控制病情。
身體給你的99個警告
本書定位是家庭醫學工具書，提供讀者最精?的健康知識，更為發生的疾病提出最佳的飲食與生活建議，在內容編排與文字敘述上，力求淺顯易懂。共分三大篇章：○第一篇點出現代人最常見的7種健康警訊，及可能引出的相關疾病，精簡翔實說明，使讀者快速進入主題。 ○第二篇涵蓋銀髮、上班、婦女、勞動四大族群，分析常見99種健康警訊，40種可能疾病。○第三篇為不良習慣之酗酒、吸煙、夜貓、檳榔等族群，內含有37種健康警訊，19種可能疾病。本書特色：○身體警訊與疾病，使用案例故事陳述，口語淺顯使讀者易懂。○特別製作警訊地圖（拉頁），分門別類；將所有警訊症狀圖像化，便於讀者能按圖索驥快速查詢。○書後整理疾病索引，將書中出現的症狀一一編目，讓讀者一目瞭然。
家庭夏季養生保健手冊
〞養生健體〞並不只是老年人當重視的觀念，事實上，人體的各項機能，都會隨著四季的更迭而變化。無論任何年齡的人士，都應盡量去適應環境，以達到身心與自然的平衡統一。本叢書以春夏秋冬為綱，以：精神養生，起居養生，休閑養生，運動養生，祛病養生為目的，熔古今中外的養生知識精華於一爐，幫助讀者適應四時的變化，認識養生健體的最科學方法，令他們無論在任何崗位上，都以最強健的體魄全力以赴。
家庭養生長壽保健手冊
本書全面介紹科學養生和衛生保健常識，詳細地講述膳食營養、食補、食療的知識；概述科學健身的方式、方法及其注意事項；推薦三步曲(回環)健身操併附圖。闡述心理保健的重要性和保持〞心理平衡〞及防治〞心理失衡〞的具體方法，最後提供一些〞健康箴言〞與廣大讀者共勉。
家庭春季養生保健手冊
〞養生健體〞並不只是老年人當重視的觀念，事實上，人體的各項機能，都會隨著四季的更迭而變化。無論任何年齡的人士，都應盡量去適應環境，以達到身心與自然的平衡統一。本叢書以春夏秋冬為綱，以：精神養生，起居養生，休閑養生，運動養生，祛病養生為目的，熔古今中外的養生知識精華於一爐，幫助讀者適應四時的變化，認識養生健體的最科學方法，令他們無論在任何崗位上，都以最強健的體魄全力以赴。
別慣壞你的身體！50個你一定要戒除的生活壞習慣
想過不生病的生活、做好自我的身心照護，就要從戒除生活壞習慣做起！全嘉莉提醒你檢測自己的飲食作息、注意關鍵的健康警訊，並且學會正確的防治之道，讓你越活越健康！ Check一下，你是否已經養成這個習慣？ Ø不管喝茶或喝湯，一定要熱滾滾地喝才過癮？——當心，你可能比別人更有機會罹患食道癌！ Ø喜歡去「吃到飽」餐廳吃撐了，才覺得夠本？——注意，你或許會因為吃得太飽而罹患糖尿病！ Ø把感冒糖漿當萬靈丹，覺得不舒服就喝一瓶？——感冒糖漿的成分傷肝又敗腎，可能讓你面臨換肝、洗腎的命運！ Ø從來不防曬，覺得這是愛美女生才會做的事？——防曬不只是預防變黑或老化，紫外線的傷害更可能導致皮膚癌！ Ø家中的銀髮族喜歡早起運動，即使生病或大冷天也照去？——老人家運動雖好，但清晨劇烈的氣候變化，也容易引發腦中風！ 不良生活習慣所導致的各種身心疾病，是威脅現代人健康的隱形殺手，尤其一些看似無害卻又普遍的飲食或作息模式，都可能在人們輕忽下積聚成可怕的殺傷力，長此以往這樣過日子，無異等於慢性自殺。在本書中，資深醫藥記者全嘉莉，從飲食生活、工作休閒、醫療用藥到個人衛生等層面，列舉出50個常見的生活壞習慣，指引讀者進行自我檢測，並具體說明每種習慣的致病警訊、可能引發的病症，以及各種即知即行的防治方法，幫助你成為保健達人，選擇最正確的做法，守護自己的身心健康。
家庭預防疾病保健手冊
要保持身體健康延緩衰老，延年益壽，是保健醫學所要達到的根本目的，疾病使人們受到病魔的困擾，導致生命質量下降和早衰減壽，因此，對疾病的防治是養生學的一個重要組成部分，正所謂防患未燃。本書以春、夏、秋、冬為綱，祛病養生為目；熔古今中外知識精華於一爐，具科學性、實用性、可讀性、願廣大讀者能順應四季更迭，適應四季陰陽變化，在人生的康莊大道上一路平安。
50＋1個影響健康的錯誤習慣
在資源豐饒，食物充足的現代，優渥舒適的生活條件，形成最懶惰的生活方式，肥胖、心臟病、高血壓等疾病罹患者比例增高，都市生活帶給人們的緊張壓力，導致抑鬱、焦躁的形成。該怎麼在過於氾濫的資源中，取得平衡，成了現代人的重要課題。在各類養生方法充斥的今日，本書所要說的是最簡單的一種，從平日的生活習慣下手。 生活，泛指一切飲食起居，從日常點滴累積，積少成多，帶給身體的影響亦是不容小覷。因此「習慣」對於健康有很大的影響，而良好的習慣來自於正確的保健知識。本書作者米山先生，總括51個人們在生活中容易誤會的觀念，秉持著專業的態度，從醫學角度詳細解說它為何是有害的，再提出建言。隨書並附檢測表，讓讀者能徹底的檢視自我，從小習慣打造全新的健康生活。 本書特點如下： 一、問與答的排版方式：利用生動語氣，在標題提出生活中疑問，讓讀者在感同身受之外，也可以依照自身的問題，快速方便地尋得解答。 二、平易近人的內容：從飲食以及生活兩方面著手，內容飲食男女包羅萬象，但又不離基本民生需求，所選擇的都是最貼近你我的生活迷思，親切又實用。風格輕鬆詼諧：一改醫學叢書嚴肅的態度，筆觸活潑自然，全書輔以逗趣的小插圖，實用娛樂價值兼具。
健康問答題
錯誤的健康常識是身體的最大殺手本書導正您81個錯誤的健康常識 牛奶價值高，但您可知飲用牛奶有什麼禁忌嗎？ 維他命可補充體力所需，但是您了解服用方法有所限制嗎？ 不正確的運動方式，您可知道非但達不到效果且會傷害身體嗎？ 坊間流傳著各式的養生保健方法，似是而非的養生理念讓人無所適從，讓健康博士告訴您正確有效的養生新概念。 民間的養生偏方何其多，在沒有正確的醫學佐證下，許許多多積非成是的不當健康觀念口耳相傳，是破壞你我健康的無形殺手。 本書分四大部分：錯誤飲食法、醫藥與疾病的誤解、錯誤的運動觀念、養生的誤解。共有81則，透過周密詳盡的陳述，幫助您真正「活出健康來」。
重建你的健康(新版)
現代人健康問題主要肇自酵素不足。生機飲食可提供健康所需的元素，特別是「酵素」也包括在內，它是重整健康最重要的利器。安‧威格摩爾是希波克拉底健康研究所的創始人，她也創設基金會與教學中心，歷經35年之久，積極向大眾宣導健康的理念，並強調致病的主因是「營養不足」與「毒素累積」。由於她本人藉助生機食物克服了癌症，並使衰弱的身體重獲健康，此鮮活的經驗向大家說明：只要依循「大自然的原則」過活，應可免除疾病之苦。已有成千上萬的人受益於安博士的教導，也的確重獲健康了。你若真有意願健康地過活，可由本書得到充分的相關資訊。
飛碟早餐之醫學新知
「別讓過時的醫學常識，延緩你的健康」，因為這樣，全世界最新的醫學技術、療法，都在本書作者的搜羅範圍，他並以其專業加以解析和實用化，讓醫生或大眾能活用在身體健康上。全書包括〈日常飲食新發現〉、〈基礎醫學研究新成果〉、〈醫學再生新科技〉、〈癌症成因與抗癌新方法〉等，這些新醫學資訊，都與你息息相關，也能擴大你的醫學新視野。本書特色本書的內容是將知名廣播節目〈飛碟早餐〉的「醫學新知」單元，精選最實用、最生活化的內容，結集成冊；網羅27則最新、最完整的醫學資訊，為讀者提供最先進的醫學視野。全書分做四大篇章，從日常的飲食習慣、用藥原則，到先進的醫療技術，所有與日常生活相關的醫學新知，都為你完整解析。滿足所有人的需要，帶給讀者比一般保健書籍更清楚、更深一層的醫學知識，是人人必備的實用醫學書籍。本書特別附上多幅圖片、表格，輔助說明解內文的醫學知識，增加文章的閱讀性，並可引導讀者輕鬆地看懂深奧的醫學理論，使醫學資訊不再枯燥乏味，成為易懂易讀的生活常識。
細節決定健康
健康的發展歷程證明：只有自己掌握了健康知識，從細微之處開始，戒除那些似是而非的錯誤生活習慣積，才是明智的、有益的。 本書包含有居家健康、疾病用藥、外出旅遊等三部分，為讀者講述一些平時為人所忽視，但卻會對人體健康造成危害的小細節，讓讀者可以遠離這些普遍存在於日常生活中的危害因子，達到健康自主管理的目的。本書特色 擁有健康的體魄，遠離疾病的侵襲，是每個人的最大願望。與那些必須要做的事情相比，健康細節最容易被忽略。 本書正是基於這一點，從生活中容易被忽視的健康細節入手，向讀者科學地講述一些看似正常實則不正確的生活習慣；也是與我們的生活密切相關又容易被忽視的健康細節。 書中在每個健康問題後均附有一個溫馨提示，從理論和實際出發，給讀者最通俗、最具體的忠告。 從今天開始，改變昔日那些損害健康的行徑吧！從點滴開始，從細節出發，記住，好的開始是成功的一半。不要被惰性所控制，把養成習慣的那一段日子堅持過去，追求健康便會成為生活的一部分，就像吃飯睡覺一樣自然而簡單。 健康的生活永遠是要靠自己做主的。只要你願意！
關心小細節：活得更健康
關心小細節，活得更健康 遠離疾病，從細節做起 健康的發展歷程證明：只有自己掌握了健康知識，從細微之處開始，戒除那些似是而非的錯誤生活習慣積，才是明智的、有益的。 本書包含有良好睡眠、兩性健康、職場健康、心理健康等四部分，為讀者講述一些平時不為人所忽視，但卻會對人體健康造成危害的小細節，讓讀者可以遠離這些普遍存在於日常生活中的危害因子，達到健康自主管理的目的。 本書特色 擁有健康的體魄，遠離疾病的侵襲，是每個人的最大願望。與那些必須要做的事情相比，健康細節最容易被忽略。 本書正是基於這一點，從生活中容易被忽視的健康細節入手，向讀者科學地講述一些看似正常實則不正確的生活習慣；也是與我們的生活密切相關又容易被忽視的健康細節。書中在每個健康問題後均附有一個溫馨提示，從理論和實際出發，給讀者最通俗、最具體的忠告。 從今天開始，改變昔日那些損害健康的行徑吧！從點滴開始，從細節出發，記住，好的開始是成功的一半。不要被惰性所控制，把養成習慣的那一段日子堅持過去，追求健康便會成為生活的一部分，就像吃飯睡覺一樣自然而簡單。 健康的生活永遠是要靠自己做主的。只要你願意！
抓出全家人的毛病：家庭醫師GUIDE
抓出全家人的毛病 要保持健康，必須對疾病有些基本的認識。家庭醫師扮演著全家人的諮詢對象，提供正確的醫療資訊。透過家醫師長期的觀察，從全家人的角度切入，抓出各個成員最常會碰到的毛病，以循序漸進的步驟做引導，如何處理意外和家庭的醫療狀況，是家庭必備的健康寶典。
