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樂齡精油芳療全書：36種必備精油×36種對症配方×8種純露×24種實用芳香小物
{ 樂齡族 } 專屬的身心芳療保健秘笈以最完整的精油圖鑑、最貼心的居家配方、最實用的DIY芳香小物，專為樂齡族群量身打造一套安心、簡單、有效的芳療方案在人生的中年或銀髮階段，健康與心靈的安定，是最珍貴的禮物。《樂齡精油芳療全書》以植物的智慧為基礎，結合科學知識與生活應用，陪伴讀者走過人生旅程的每一段時光。從基礎知識到居家配方，從情緒安定到四季保健，一本書，帶您走進芳療的溫柔花園，讓健康、安心與喜悅，日日綻放。本書是作者投入超過18年芳療實踐的心血結晶，不僅讓自己與學生受益，更在照護年邁父母的過程中發揮了深刻的支持力量，希望將這份美好的體驗分享給50+世代、家人與照顧者，讓更多的人能正確認識精油芳療的健康益處，並在日常生活中自在運用。書中精選36種必備精油、8種純露與10種植物油，搭配36種居家健康配方與24種芳香小物DIY，提供最實用、最安心的操作方法。它不僅帶領讀者走入植物的靈魂世界，更以溫暖的筆觸，將精油的科學知識與日常應用巧妙結合。從芳療的歷史、精油的挑選與保存，到工具設備的使用與香氛調配，書中建立了紮實的基礎，讓初學者也能安心入門。全書融合科學知識、生活應用、情緒支持與DIY創作，幫助讀者在日常中透過植物的力量，提升健康、安定情緒、享受生活。在自我保健的篇章裡，書中展現芳療如何支持樂齡族的身心靈：從護膚、頭皮保養、情緒管理到助眠技巧，甚至四季保健與旅遊照護，都有貼心的建議與配方。翻開書頁，就像走進一座溫柔的芳香花園，既有知識的深度，也有生活的溫度。※本書特色：￭ 專為樂齡族群量身打造：全書以「樂齡健康」為核心，針對銀髮族的身心需求，設計安全、簡單、有效的精油應用方式，讓長者安心享受芳療。￭ 完整的芳療基礎知識：從芳療歷史、精油挑選、保存方法，到工具設備的介紹，建立紮實的入門基礎，提供精油調配原理與香氛設計，讓您不只會用，更能理解背後的科學與美學。￭ 居家必備精油全圖鑑：精選36種單方精油，依草本、花朵、果實、葉片、木質、種子、根部、樹脂做分類，每種精油皆附上特色、用途與適合樂齡族的應用方式，堪稱一本「居家芳療百科」。￭ 簡單易懂的精油化學：以淺顯方式解說 7大官能基的作用，輕鬆理解精油成分與功效，讓非專業人士也能掌握精油背後的科學。￭ 純露與植物油的延伸應用：收錄8種居家常用純露與10種植物油，搭配保存方式與臉、肩頸、手、腿、足等按摩技巧，讓樂齡族能在護膚、按摩、保健上有更多天然選擇。￭ 全方位的自我保健方案：涵蓋身體健康、情緒管理、四季保健、旅遊照護 等面向。提供助眠、舒壓、抗焦慮、提升免疫力等實用方法，讓芳療成為日常生活的支持。￭ 36種居家健康配方：精油配方針對樂齡常見問題：睡眠、焦慮、肌肉痠痛、皮膚乾癢、呼吸道保養、腸胃不適等。每個配方皆附上清楚的功效與應用方式，讀者可直接操作。￭ 24種芳香小物DIY：從按摩油、乳液、噴霧、香氛瓶到居家清潔用品，提供簡單步驟與配方，讓您能親手製作，享受「療癒＋創作」的雙重樂趣。￭ 附錄加值內容：收錄18種芳療應用速查表，完整呈現芳療的多元面貌，能快速查找、靈活運用。【本書重點章節】PART 1 樂齡芳療實用基礎學PART 2 樂齡芳療日常生活＆旅行精油運用指南PART 3 生活八大類精油健康調理全攻略PART 4 樂齡芳療實用芳香小物
現代藥草調製指南：藥草師必備的居家調配聖經，包括草藥配方原理、製劑原則及230種藥草檔案
居家調製並使用230種香藥草，支援一百多種疾病調理的權威指南從藥草藥性分類、採摘管理到低成本自製及調理的完整說明。進階學習藥草的實用寶典，美國藥草學院必備教材美國藥草師協會前主席&《現代草藥醫學》作者、Eclectic藥草學院創辦人聯合執筆最專業、權威的著作Amazon 8000餘人5顆星好評推薦想調配屬於自己的草藥配方？想除了浸泡之外開創更多使用方式？想讓自己的配方有更好的成效？想成為更專業的藥草使用者？本書是市面上唯一一本從藥草屬性及配伍原則切入的藥草參考書，是想成為專業藥草師及進階使用者的必讀著作，剛開始學習藥草的人也能藉由此書奠定良好的基礎。․完整解析藥草屬性架構及配伍原則本書將藥草的屬性從味道、成分與基本作用分成十二大類，詳述藥草對能量及身體組織及體液流動等的影響，如苦味可以讓能量往下（至排泄器官）往內（至消化器官）輸送；刺激系的藥草可以打開血液、淋巴和能量的流動讓人放鬆等。瞭解藥草屬性及對身心的作用，能讓你使用藥草時更加自由。․全面收羅不同的藥草製作及使用方式，且居家就能執行詳細說明新鮮與乾燥藥草不同的使用取向，以及多種居家就能執行的成分萃取法，從初階的水溶、油溶、醋溶、酊劑，到進階的滲漉、濃縮、索氏萃取等，不僅可製成藥草茶，還包括栓劑、丸劑、搽劑、藥草醋、藥膏、糖漿、牙粉、乳霜……等，是目前藥草調製及使用方式收羅最齊全的一本。․詳盡解說採收的最佳時機、比較不同的調製與使用方式即使是同一種藥草，治療目的不同時，使用的部位和製劑方式都不同。含高揮發成分的藥草適合冷泡，苦味及澀味的藥草則需要煎煮成分才能釋放；花朶最好在白天採收，而秋天收穫的根部效果最好。它還會告訴你，為什麼明明是同一種藥草，針對不同病症，有些劑型的療效就是比較好，讓你可以根據你想要的效果來選擇適當的劑型。․大規模收錄各種草藥的單方與複方收錄230種藥草的單方使用方法及51種實用複方，一一說明藥草不同部位各別的功效、能量及不同的適用劑型，從田野、森林到第一線醫療現場使用的草藥都收錄在內。․專章解說芳香療法與花精的製作及使用方式【專業人士好評推薦】․「這是眾多草藥書籍中令人驚嘆的一部作品。它填補了讀者對一本大型、綜合性的藥草處方書的需求——這樣的書已經有一百年沒有出現過——然而，不僅如此，它也是將田野和森林中的藥草嚴謹使用在臨床上的完整指南。」——馬修•伍德（Matthew Wood），《大地智慧草藥》（The Earthwise Herbal books）系列作者․「本書已成為藥草學院的標準製藥教材。書中所包含方法和形式比其他任何印刷品都多，所有內容都有清楚的解釋和說明，此外還附有關於藥草能量學和藥物學的資訊。」——保羅•柏格納（Paul Bergner），北美醫療藥草研究所所長（North American Institute of Medical Herbalism），《醫療草藥學雜誌》（Medical Herbalism journal）編輯․內容詳實、有理有據，源自與會呼吸的、有生命的植物直接互動的經驗，輔以二十一世紀的科學研究使內容更加具體而清晰：奠基於化學和生理學的明確指引，為萃取方式、溶劑、時間與配方等問題提供清楚的答案。若你曾好奇哪一種植物應該用哪一種方式萃取，或是對嘗試滲漉法之類的先進技術感到卻步，這本簡明的參考指南將成為你可靠的夥伴。藥草醫學的教育者、臨床治療師與草藥製造商的必備書籍！——基多‧馬塞（Guido Masé）弗蒙特整合藥草醫學中心（Vermont Center for Integrative Herbalism）共同創辦人․湯瑪斯‧伊斯利與史蒂芬‧霍恩再創顛峰。本書以最平易近人、最有效的方式介紹和說明藥物製作的歷史傳統，幫助現代藥草師了解草本藥的各種益處。民間智慧與科學觀點相輔相成，完整涵蓋藥草醫學的各個面向，這是一本啟發人心、詳盡又實用的手冊，從新手到資深藥草師都適用。無論是藥草學校、居家自製草藥還是草藥製造商，這本指南都是不可缺少的必備參考書。——愛蜜莉‧羅夫（Emily Ruff）佛羅里達身心靈生活學校（Florida School of Holistic Living）執行長
