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因為你，我不同了：以敘事重寫關係的連結與生命的盼望
我們活在關係裡，也在關係中慢慢成為自己。家庭、童年、親職、青年、動物夥伴、愛情、難以言說的脆弱、偏好身分的探尋……十篇不同的生命敘事，回望那些形塑我們的關係與連結，書寫經驗，重新理解過去，找回初心與期盼，透過敘事，自主選擇未來，發現生命新的可能。《因為你，我不同了：以敘事重寫關係的連結與生命的盼望》由十一位敘事實踐者共同書寫十篇文章，從個人生命經驗與助人現場出發，探問關係如何形塑身分，又如何在困境、標籤與主流價值的壓迫下，重新找回生命的選擇與盼望。書中涵蓋童年與原生家庭、親子與伴侶關係、與抑鬱症同行的母親及其育兒歷程、家長與青年工作、動物夥伴、人生節奏與愛情等主題，呈現敘事實踐如何走入真實生活。◎看見問題以外的生命故事——不讓疾病、創傷、失敗或社會標籤定義一個人，從被忽略的經驗中，重新找回能力、價值與偏好身分。◎重新理解關係如何塑造「我是誰」——回望那些陪伴、衝突、離別與相互貢獻，理解自我從來不是孤立形成，而是在許多生命的回應中逐漸長成。◎從「專家」走向「同行」——透過外化對話、重寫對話、局外見證、敘事文件與集體敘事實踐，讓助人者與當事人共同發現新的故事可能。◎把個人的困境放回文化與社會脈絡——重新檢視「好母親」、「成功人生」、「理想家庭」與「正常愛情」等主流標準，為不同的生命經驗與選擇保留空間。當一個人的故事被聽見、被回應，生命便可能展開另一條支線。願這十篇關於關係的真實書寫，能陪伴讀者重新看見——我們曾因他人而受傷，也能因彼此的連結，成為更接近自己的人。
微實驗：透過微小的嘗試，探索人生的無限可能
✦全球逾10萬名訂閱個人成長社群 Ness Labs創辦人✦──安蘿爾・勒坎弗首部力作！✦ 亞馬遜分類榜Top 1、4.5星好評✦ ✦ Goodreads逾5,000名讀者熱烈回響✦ ＼歐美個人成長與生產力領域重磅推薦／《高效原力》阿里・阿布達爾《慢速工作力》卡爾・紐波特《人生4千個禮拜》奧利佛・柏克曼《打造第二大腦》提亞戈・佛特《專注力協定》尼爾・艾歐《子彈思考整理術》瑞德・卡洛【內容簡介】「對於追求人生設計自由的人來說，這就是你的完美實踐手冊。」——阿里・阿布達爾，《高效原力》作者「面對這個恆久的人生課題，本書提出了令人信服的嶄新觀點。」——卡爾・紐波特，《慢速工作力》、《深度工作力》作者「透過『微實驗』這個巧妙視角......走向更豐盛、更有成就，也更全心投入的人生。」——奧利佛・柏克曼，《人生4千個禮拜》作者我們從小被教導：先設定目標，再努力抵達終點。只要計畫夠完整、執行力夠強、意志夠堅定，人生就會一步步走向理想的樣子。——但現實往往不是這樣。目標會改變，計畫會被打亂，興趣會轉向，職涯也不一定照著履歷表上的直線前進。當世界充滿變數，過度執著單一目標，反而容易讓人陷入壓力、焦慮、倦怠與自我懷疑。 ▌當目標成為唯一答案，人生反而容易失去更多可能。安蘿爾・勒坎弗（Anne-Laure Le Cunff）是神經科學家、企業家，也是正念生產力學習社群 Ness Labs 的創辦人。她曾進入 Google，走在眾人眼中理想的人生軌道上。然而，陷入迷惘和健康危機後，讓她開始懷疑：如果人生本來就不是一條直線，我們為什麼還要用單一路線定義成功？她發現，過度執著目標，不只會壓縮探索的空間，也可能讓我們更容易陷入拖延、內耗、完美主義與自我懷疑。真正能幫助我們前進的，不一定是更明確的計畫，而是更靈活的實驗心態。 ▌從微小的嘗試開始，找回渴望已久、自由探索的勇氣！《微實驗》提出一種更輕盈、更彈性的行動方案：最好的收穫往往不在計畫中，別再讓僵固的目標，限制未來的可能性。你不必一開始就知道終點，也不必等到想清楚所有答案才開始。只要把好奇心化為一個可以實踐的「微實驗」，在行動中觀察，在變化中調整，下一步就會慢慢浮現。 翻開本書，從一個小小的嘗試開始。用「微實驗」，找回前進的自由與意義。
我在生命終點站上班：真正需要被安放的，其實是留下來的人
寫給每個活著的人！離開的人，是儀式中的主角，但真正需要被安放的，其實是留下來的人……我是丸編，在生命終點站上班！我的工作，是死亡產業的行銷企劃──醫院往生室、安靈會館、墓園靈骨塔、遺體修補與化妝……，只要是在人生九局下半場會用到的服務，就有我參與的過程。有時跟著接體員，有時陪著遺體修復師，有時看著禮儀師送完不同人的最後一程！我也看過千百份死亡證明書，認識各種登出這個世界的方式。很多人以為，我總是在面對死亡。其實，我遇見的大都是活著的人……【他的第一次呼吸，也是最後一次呼吸】懷孕十八週便流產的媽媽，為了替寶寶辦場小小的告別式，在網路上發文求助：「有沒有人可以幫我，我好想看看我的孩子長什麼樣……」【拴著爸爸去環島】爸爸把環島計畫說了十幾年，卻始終停在一句：「等我退休。」直到頭七那天的一場夢後，小趙做了一件會被大家笑的傻事──騎車帶著爸爸的骨灰去環島。【孝順的數學公式】照顧了母親幾十年，他把辛苦藏在記帳本的數字裡。醫生宣布死亡時他很安靜，問題只由姊姊代答。直到往生室電梯門打開，他突然死命抓住推床，大喊：「媽剛剛有跟我說話！她跟我說辛苦了！她還在！」【零糖社交與靈堂社交】蘭姨沒有配偶和子女，最後一程由陪伴她多年的學生來送。告別式上，失聯多年的弟弟與妹妹第一次現身，並強勢帶走骨灰。幾天後，學生收到一封律師函──是弟弟與妹妹要求繼承他們姊姊想留給學生的美容店，如果不同意，那就法院見。【埋葬的不只是遺體，還有遺憾】父親落海失蹤十七年，竟「死而復生又復死」，他還意外在靈堂發現，父親不僅因為外遇拋妻棄子，而且外遇的對象可能是一個男人……【走過生命終點站，也明白那些每個人終有一天會遇見的身後事】 我覺得，我們這一行有點像「靈魂復健科」。再厲害的物理治療師，也只能替肉體復健；而我們，則試圖透過各種告別儀式，為離開的人、也為留下來的人做靈魂復健。◆人類最早的喪禮：七萬八千年前的肯亞山洞，一群史前人類如何送別一名三歲小孩？◆倒數第二套衣服：為什麼不是壽衣，而是生前最熟悉的家居服？◆安靈：為往生者在陽世間暫時搭建一個用來安歇與接受供奉的「客房」。◆遺體SPA：源自日本「湯灌」文化，如何讓往生者體面地完成最後一次儀容整理？◆孝女白琴：原來職業代哭並非古禮，而是源自布袋戲《雲州大儒俠》中的角色「白瓊」！◆圓滿飯：用一頓飯，感謝親友在喪事期間的幫忙，也象徵儀式真正畫下句點…… 本書特色◆生命終點站第一線實錄：從長照、接體、儀體修復和化妝、告別式、火化，看見流程之外的人情冷暖。◆沒有刻意煽情，卻讓人突然沉默或淚崩：在離別面前，有荒謬、有衝突、有遺憾，也有那些只有活著的人才懂的溫柔與牽掛。◆有眼淚、有無奈、有黑色幽默，也有人生最後的溫柔：因為送走一個人，最後留下來的，永遠是活著的人。有人在告別裡痛哭，有人在告別裡爭吵；有人直到最後一刻，才終於原諒彼此，也有人在送走一個人後，才學會怎麼好好活著！
如果MBTI是隻貓：11個觀察主題 、20篇超萌漫畫、超過200張MBTI貓插畫，帶你輕鬆認識16型人格的思考模式、性格差異與內心世界！
當16型人格全都變成了貓咪……世界上最可愛的MBTI圖鑑誕生！ 首刷限量贈品「MBTI貓咪大集合！」珠光貼紙\ 教保文庫10星 × Aladin 9.8分 × YES24 圖文隨筆Top 100 /\ 韓國三大書店神級認證！ /(^・x・^) (^・x・^) (^・x・^)▍ 最喵、最萌、最好懂，▍ 一秒對號入座，輕鬆找出你的MBTI本命貓！無論何時都元氣滿點，一聽到聚餐就立刻舉手+1的 E 型。喜歡把世界按下靜音鍵，在自己的小角落慢慢充電的 I 型。半夜腦內會自動上演「如果當時這樣做會怎樣」小劇場的 N 型。未來怎樣之後再說，只要今天順利過完就會很開心的 S 型。還在曖昧中，內心卻已經演完一整季戀愛劇的 F 型。凡事先找邏輯，連心動都想整理成報告的 T 型。旅行要吃什麼都會提前規劃好才安心的 J 型。以及只要被新東西吸引，就會不知不覺偏離原計畫的 P 型。如果16型人格全部變成小貓咪，會發生什麼有趣的事情呢？🐈⬛ 超過200張MBTI貓插畫， 用最可愛的方式將MBTI介紹給你！橘貓、賓士貓、三花貓、虎斑貓……16型人格全都化身成個性鮮明的療癒小貓，每一頁都是讓人忍不住想拍照分享的超萌插畫，讓人忍不住一看再看！🐈⬛ 11個觀察主題， 從不同視角重新認識自己！從聚餐、戀愛、工作、社交……等11個主題，帶你多面向理解不同的人格特質，只要跟著一頁頁閱讀，就能發現原來MBTI也可以這麼有趣！🐈⬛ 20篇超萌漫畫，帶你輕鬆認識16型人格的內心世界！收錄最爆笑又療癒的MBTI漫畫，讓人共鳴度破表的萌貓日常！看著貓咪們的互動，便能立刻理解16型人格的差異與魅力，忍不住笑著大喊：「這根本就是我！」🐈⬛ 繁體中文版獨家贈品，最萌！最喵！MBTI貓咪大集合！首刷限量附贈「MBTI貓咪大集合！」珠光貼紙一張。史上最可愛的MBTI萌貓來襲，一起跟著牠們的腳步，找到屬於你命中註定的小貓吧！
恐懼，是最好的教練：一位奧運冠軍關於失敗、改變、未知與重生的心理鍛鍊
作者Victoria Pendleton是一名奧運金牌得主恐懼，不一定是阻止你前進的警訊；它也可能是邀請你改變的入口。奧運金牌得主 Victoria Pendleton 從自行車賽道退役後，走向跳傘、衝浪、賽馬與登山，她發現：真正讓人變強的，不是消除恐懼，而是學會帶著恐懼前進。這本書帶你把壓力轉化為能量，把恐懼變成通往自信、平靜與生命冒險的力量。*如何有意識地走出舒適區，從而建立自信、 變得更加平靜並豐富你的生活在《恐懼，是最好的教練》一書中，作者Victoria Pendleton向我們展示了重新審視你與恐懼的關係如何能讓你受益匪淺。這本清晰實用的書籍敘述了如何通過去做那些讓你感到害怕的日常小事，來建立自信、克服焦慮，並在人生遭遇挫折時更好地應對。在書中，作者與神經科學家和心理學家緊密合作，深入探究腎上腺素和皮質醇對身心健康的生物學、社會學和個人層面的益處。這為她從自身極端經歷中汲取的教訓奠定了基礎，並闡述了我們如何從日常生活中最小的挑戰，以及諸如失敗、改變和未知等最常見的重大恐懼中汲取經驗，以及如何通過改變看待這些恐懼的方式來增強自信、減輕焦慮，並最終改變人生。《恐懼，是最好的教練》一書運用清晰的要點和豐富的案例，為讀者提供了一套積極引導恐懼、發掘自身潛能並理解人生真諦的實用工具。
《燈光熄滅後的賽場》當心理師遇見運動員：看懂英雄淚水與真實心聲
「我的孩子有運動天賦，但我該讓他/她踏上職業運動員這條路嗎？」「我的孩子在運動方面表現出色，如果想幫助他/她成為職業運動員，要付出哪些努力呢？」「如果走職業運動員生涯，就要放棄讀書嗎？」「萬一……怎麼辦？」一直是運動迷的曾凱翎諮商心理師，始終思考著如何能利用自己的專業，為台灣的體壇、運動選手們盡一分力，而這份念想也促成了她從2020年起，訪談並記錄下許多領域選手的心路歷程：「自二○二○—二○二四的五年期間，共完成訪談文章69篇，訪談選手的運動專長項目涵蓋桌球、籃球、拳擊、田徑、保齡球、擊劍等，每一篇訪談都是自己親自採訪，無論是用面對面、電話、通訊文字往來等，感謝選手們的信任與願意提供自己珍貴的生命故事，每一次撰寫都是一次心靈饗宴，彷彿間接參與了選手們的人生。」「臺上一分鐘，臺下十年功」，每一個奪牌的運動員背後，除了天賦與龐大的努力，家長、教練的付出與協助，甚至是民間友人、企業的支持，都是他們運動生涯得以前行不可或缺的一環。作者從運動員及家長的思路與掙扎出發，忠實呈現運動員們的聲音，是臺灣所有關心運動發展與未來的人，都值得了解的幕後故事。原書名：《比勝利更重要的事：諮商心理師陪你看見運動員成長路上的挑戰與機會》
如果可以簡單，誰想要複雜(暢銷經典新編版)
2016年，作家 Peter Su 寫下《如果可以簡單 誰想要複雜》這本書。他這樣寫著：「在那種真實裡，並不是每個人的青春，都有將『深奧』當成生活裝飾品的餘裕。光是為了讓日子繼續運轉，就已經耗盡了全力。在那些泥濘裡，需要的不是複雜的哲學；有時候，只是一句夠簡單的話，就足以撐過一個即將崩潰的夜晚。」十年間，他收穫暢銷作家的掌聲與讚譽，也承受隨之而來的嘲笑與霸凌。在背負人生的複雜與責任時，他依然寫下一篇篇鼓勵人的文字。直到十年後回頭，他才明白，那些話看似是在鼓勵讀者，其實，也是一次又一次寫給自己的鼓勵。十年前，Peter Su 寫下：「其實你不是不行，有時候我們只是少了一點被別人討厭的勇氣。」那時的我們，以為只要被這句名為勇敢的雞湯，就能抵擋世界的複雜。然而，接下來的十年，Peter Su 這個名字，被貼上了標籤，且隨之而來失控的網路嘲弄。他曾被困在那喧囂的聲音裡，在解釋與選擇沉默之間，尋找著喘息的空間。直到十年後，他站在花東縱谷那片永恆且刺眼的陽光下，送走了生命中最重要的人——他的阿嬤。在陪伴與告別的日子裡，他安靜地坐在院子裡，看著光影在山脈間緩慢地拉長，看著光是如何離開一座山的。在生與死的絕對界線面前，生命強行重置了所有的優先順序。當一個人真正直視過大山的代謝與消亡，再回望過去十年那些被無限放大的爭論與惡意，它們突然失去了聲音，變得微不足道。阿嬤沒有留下深奧的道理，她只留下一句最平凡的交代：「你要好好照顧自己。」如果說2016年的「簡單」，是一個年輕人為了逃避複雜，而努力撐起的防禦盾牌；而2026年的「簡單」，是被這十年的洗刷過後，一種全然的臣服。他終於明白，在宿命面前，能安靜地聽完一陣風聲，為自己好好吃完一頓飯，僅僅是這樣活著，就已經是全部的意義。
讓自己休息的練習：拋開效率崇拜，東大急診名醫寫給焦慮世代的心靈指南
☆ 日本熱銷 170,000本，跨越世代好評不斷 ☆☆ 看盡人間生死，東京大學醫學院，急診重症權威的身心修復提案 ☆「我的眼眶裡，湧出了淚水。這本書讓我停下來再次反思，我是否真正珍惜過『自己』。」──日本亞馬遜讀者★★★★★書評總是沒來由地感到倦怠，對任何事都提不起勁。時常情緒莫名低落，感到悶悶不樂……其實，你應該學會～～適度拖延或許更好，不必馬上決定有「缺點」並非全是壞處「適可而止」而不是「拼命努力」不為「抵達」，而是在乎「行走」生活節奏要「交給身體」◤在凡事追求速度的日常裡，許多人都忘了問自己一個問題：「最近，是否有好好休息？」◢倍速播放、快速通關、即時通訊……在這個「效率崇拜」的時代，害怕「浪費時間」成了一種集體共識。週末明明沒事，卻總覺得該做點什麼；睡前狂刷手機，就怕錯過任何消息。在救急醫療第一線服務15年的急診醫師矢作直樹診治過眾多重症患者，但在長年行醫的過程中，他發現即使把患者治好，但患者很快又再次來到醫院報到的情況非常普遍。在這個時代，很多人過著拖著疲憊身心硬撐的生活，也就是說很多人不自覺地將「過度努力」當成習慣；這樣的狀態要是長久持續，身體也會不斷出現疾病。他認為光靠對症療法幫助患者重拾健康，只是治標不治本的做法。最根本的方式，是：練習讓自己休息──．培養彈性的思維．擁有健康的身體．過著恰當的生活．珍惜純粹的感受．探索自然中的你．專注地活在當下◤只要做好這些看似「浪費時間」的小事，你的人生隨時都能重啟。◢◆「優雅的舉止」有益身心◆試試漫無目的地走◆從爬樓梯開始鍛鍊肌力◆留意是否因為壓力而暴食◆進食的時候，要注意吞嚥◆生活節奏要「交給身體」◆悠長、緩慢地呼吸◆選擇「讓自己舒暢的事」◆喚醒最純真的感受力◆留心四季的更迭◆讓嗅覺靈敏起來◆營造能夠專心的「場所」覺得討厭，就不要接受。要是情緒會被擾亂，就不要往來。無須硬撐。畢竟，人生的主角，是自己。
