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自己站起來
◎代理經銷 白象文化《自己站起來》是陳海倫繼 2012 年暢銷書《敗犬站起來》後的重磅改版之作。本次改版不只是重新排版，而是從核心出發的深度蛻變，將視角從「敗犬」的感情挫折標籤，徹底拉回到「自己」的生命主體。書中一針見血地指出現代人最深層的痛點：「真正讓人痛苦的未必是失敗，而是慢慢失去了自己。」 作者在第一章中系統性拆解了 11 個感情的表面理由，直指「你以為的原因，其實是一個結果」；那些用來保護脆弱的合理藉口，不過是一個人失去內在連結後的自圓其說。「幸福從來不是運氣，而是一種能力。而這種能力的起點，是對自己的誠實。」本書不是一味迎合大眾的溫暖勵志書，而是一場對靈魂的深刻拷問。它將陪伴你剝開盲點、停止扮演受害者，在忙碌疲憊的人生裡，溫柔而堅定地找回那個真正想活出來、充滿力量的自己。
媽媽，我的心裡有個洞：陪孩子度過心靈寒冬的實用建議
台灣的青少年，竟有兩成陷入中重度憂鬱！ 「我很好」的開朗笑容、積極進取的資優表現，或偏差行為的背後， 可能藏著一個正在溺水待援的靈魂。 如果你發現孩子的眼裡失去了光，如果你覺得他正在遠離， 該如何把他重新帶回這個世界？ 寫給面對孩子憂鬱卻無計可施的焦慮父母、 對孩子的情緒變化毫無覺察的家長， 以及曾落入憂鬱卻從未被看見的成年人。 ★陳雪如（諮商心理師／講師／作家）、趙逸帆（親子講師與作家）／鄧善庭（諮商心理師）專業推薦 我在讀這本書時，想起了許多位家長半夜的求救，也想起了那些被憂鬱纏身，最後選擇離開世界的孩子，而同時，我也想起了自己。本書作者不只是一位心理師，也是一位母親外，同時也跟我一樣，曾被憂鬱的情緒旋渦困住。我們寫作、分享，很多時候不只是為了教育，更是去理解曾經的自己。──趙逸帆（親子講師與作家） 我在這本書中看見「創造連結」。如果有個大人多一分陪伴孤單的能力，如果有個受傷的孩子，看見有一本書理解著他的痛苦，也許那一刻，他就不再那麼孤單了。孩子透過閱讀在一頁一頁之間慢慢知道：「我不是唯一一個這樣的人。」那些說不出口的悲傷、憤怒、害怕與自我懷疑，轉化成被理解的語言。──鄧善庭（諮商心理師） 「媽媽，我的心裡有個洞。」 當孩子說出這句話時，他並不是在撒嬌，而是在描述一種真實存在的痛苦： 快樂、力量和對未來的信念，正從那個洞悄悄流失。 孩子把房門反鎖、把關心推開，眼裡不再有光——這並非「叛逆期」，而是一種真實且危險的情緒黑洞。 兒童與青少年憂鬱症，不是簡單的任性、不是青春期的必經階段， 而是一種需要認真對待的心理狀況。 然而，如何才能看穿孩子藏在各種偽裝面具下的憂鬱？ 作者兼具心理學家、三個孩子的母親，以及曾經的憂鬱症患者三重身分，她用真實的故事取代枯燥理論，讓家長能秒懂： 哪些「安慰」其實是在傷口撒鹽？ 哪些話能成為孩子走出憂鬱的助力，哪些話有反效果？ 為什麼一句「振作起來」，會成為壓垮孩子的最後一根稻草？ 如何分辨「普通青春期煩惱」與真正的憂鬱？ 怎樣擺脫讓孩子憂鬱的教育方式，讓家庭關係更溫暖？ 每章末都有「成年人必須記住的事」和「給青少年的溫馨提醒」，把專業建議拆成可立即執行的日常行動清單，最適合不確定孩子是否有憂鬱傾向，或是發現孩子有問題，卻不知道如何提供有效幫助的父母，以及童年就隱約體驗過憂鬱，卻至今未能言說的成年人。 ★讀者五星好評 ‧沒人想養出憂鬱的孩子，但有時候自己都沒意識到，那些不經意的話語和行為，就可能給孩子帶來傷害。這本書很棒，不是說看了就一定能讓孩子不憂鬱，而是可以讓父母明白如何用對的方式和孩子交流，如何為孩子營造一個充滿愛和理解的成長環境。哪怕你覺得自己不是完美家長，看了這本書也能學到很多實用做法，就像在養育孩子的路上點亮了很多小燈，照亮那些容易讓孩子憂鬱的「暗坑」，幫助孩子健康快樂地長大。 ‧過去我以為孩子不會真正得憂鬱症——直到看見我陽光開朗的兒子突然對一切都失去興趣。這本書幫了我。現在我明白該怎麼跟孩子交談、怎麼支持他，也知道他的狀況不是任性，而是一種可以應對的嚴重狀態。
