-
排序
- 圖片
- 條列
你的口腔，決定你的健康？頭痛、疲勞、張口呼吸、孩子牙亂，原因可能藏在口腔裡
【本書特色】 牙齒的排列，藏著身體發育的密碼。 口腔不只是咀嚼器官， 更是呼吸、神經、發育與全身健康的交會點。本書作者結合三十年臨床研究、表觀遺傳學與東西方醫學整合觀點，帶領讀者重新看見口腔與生命健康的深層關聯。健康的起點，可能就在你的口腔裡。1.重新定義口腔角色：揭開口腔顏面系統如何成為影響全身健康的重要總樞紐。 2.首度介紹呼吸道顏面表觀遺傳學®：探索自然改善口腔與呼吸道功能的創新方法。 3.解析慢性問題的新視角：從呼吸、睡眠與發育角度，理解疲勞、疼痛與身心失衡的可能根源。 4.跨領域整合醫學新典範：融合牙醫學、醫學、睡眠科學與身心健康。 5.涵蓋兒童到成人全生命週期：掌握口腔與顏面發育對健康的重要影響。 6.從治病走向健康優化：建立預防醫學觀念，提升健康壽命。【內容簡介】 孩子牙齒長不齊、睡覺張著嘴、夜裡磨牙又打鼾？ 成長中值得留意的線索，就藏在每天的生活裡。當牙弓狹窄、顎骨發育不足，可能限制舌頭與呼吸道的空間，進而影響呼吸、睡眠與大腦發展。及早改善口腔發育，除了幫助牙齒與顎顏面正常發展，也能為孩子的專注、學習與智能發展創造更好的基礎，讓面容隨著成長更加自然協調。對成人而言，口腔結構問題也可能伴隨打鼾、張口呼吸、睡眠品質不佳、頭痛、頭頸肩疼痛、呼吸不順、自律神經失衡與慢性發炎等常見困擾。從口腔重新理解身體，讓健康的結構，成就良好的功能，也成就自然的美。•你以為口腔只是牙齒的問題嗎？本書重新定義口腔在人體健康中的角色，揭開口腔顏面結構如何影響呼吸、睡眠、姿勢、自律神經與全身健康。 • 從一張嘴，看見一個人的健康藍圖。口腔不只是消化系統的入口，更是連結呼吸道、大腦、身體結構與生命功能的重要樞紐。 • 探索「口腔發育不全症候群（Impaired Mouth Syndrome）」的新觀點。本書提出創新的健康概念，探討口腔與顏面發育不足，可能與呼吸功能、睡眠品質及多種慢性健康問題之間的關聯。 • 認識突破性的「呼吸道顏面表觀遺傳學®（Airway Facial Epigenetics®）」。透過自然、非手術的功能改善理念，重新思考如何協助成人與兒童改善口腔、顎骨與呼吸道功能。 • 為什麼打鼾、睡不好、疲勞與注意力下降，可能與口腔有關？本書從呼吸與睡眠的角度，解析許多現代人常見健康困擾背後可能被忽略的因素。 • 融合牙醫學、睡眠醫學、整合醫學與表觀遺傳學。打破傳統醫療分科的限制，建立「身、心、口腔整合」的全人健康新視野。 • 從兒童成長到成人健康，掌握影響一生的發育關鍵。了解口腔與顏面發育如何影響未來的呼吸、睡眠與生活品質，為健康建立更長遠的基礎。• 從治療疾病走向主動健康管理。本書邀請讀者重新思考健康的意義，從改善功能、提升睡眠與優化生活品質開始，延長健康壽命（Healthspan）。
俠醫 楊智鈞 的心血管 靜脈疾病 100道健康密碼套書(共2本)
第一冊：俠醫楊智鈞的50道靜脈疾病密碼腳被稱為人體的「第二心臟」，可見腿部在人體健康中的重要性。顧好腿部血管健康就有助血液循環及預防心血管疾病。 靜脈曲張是最容易被忽略的腿部(下肢)疾病，若拖延治療，嚴重可能會引發多種併發症，包括血栓性靜脈炎、皮膚潰瘍、色素沉著、出血，甚至可能導致肺栓塞，危及生命。第二冊俠醫楊智鈞的50道心臟密碼【全新增修版】：圖解心臟衰竭、瓣膜疾病、動脈剝離、心肌梗塞、洗腎血管、靜脈曲張──另外解鎖4道心臟非藥物療法在膽固醇數值達標後，為何仍有人猝死？在藥物控制之外，還能為心臟多做些什麼？為什麼膽固醇控制達標，仍有人發生猝死？在藥物之外，我們還能為心臟多做什麼？
大腸直腸外科叫號中：下一位，請說哪裡不舒服
本書特色：◆ 一本從從症狀出發，快速判讀身體訊號的健康指南作者從痛（肛門疼痛）、腫、流（膿瘍）、癢（搔癢）、便血、便祕、腹瀉等常見症狀切入，幫助讀者快速理解身體正在告訴自己什麼。◆ 從構造、症狀到治療，建立完整觀念循序認識肛門與大腸的構造、功能、疾病形成原因、檢查方式、治療選擇與日常照護，教你一次搞懂最常見的肛門與大腸疾病，並建立完整知識架構。◆ 破解診間最常見的迷思與誤解痔瘡一定要開刀嗎？便血都是痔瘡嗎？便祕只是火氣大？腸躁症會變成大腸癌嗎？一次解答門診最常見的疑問。◆圖解＋診間經驗，把醫學變簡單大量運用解剖圖、流程圖、症狀比較表及重點整理，降低閱讀門檻，將複雜的醫學知識轉化為容易理解的圖像與生活化說明，沒有醫學背景也能輕鬆閱讀。◆ 一位外科醫師最想教會你的事作者希望帶給你的，是一種理解身體、照顧自己的能力。當你懂得身體為什麼發出這些訊號，就更能安心面對，也更知道何時該尋求專業協助。打開診療室的門，揭開那些真希望我早該知道的事。你每天都會上廁所，卻未必真正了解自己的肛門與腸道。排便出血一定是痔瘡嗎？便祕只是火氣大？肛門痛、腹痛、反覆流膿，究竟是小毛病，還是身體正在發出警訊？在大腸直腸外科診間裡，每天都有無數相同的疑問。真正令人擔心的往往不是疾病本身，而是因為誤解錯過了最佳治療時機。本書集結大腸頭一哥陳致一醫師多年臨床經驗，以最貼近日常的方式，帶你在任何時刻讀懂腸道、看懂身體發出的訊號。從痔瘡、肛裂、膿瘍、瘻管、便祕、腸躁症，到大腸息肉、大腸癌，搭配圖解、流程圖與診間案例，把複雜的醫學知識化為人人都能理解、真正用得到的健康常識。★推薦人★林安仁 醫師／彰化秀傳紀念醫院 大腸直腸外科主治醫師 林豪傑 教授／國立中山大學管理學院院長陳維熊 醫師／恩主公醫院副院長、國立陽明交通大學醫學院外科教授張譽耀 醫師／彰化基督教醫院大腸直腸外科主任(按姓名筆畫順序排列)
![是情緒糟，不是你很糟：穿透憂鬱的正念力量[全新修訂版]](https://assets.kingstone.com.tw/prodassets/8eb4791794919cc9850165413f2d90738433dd23ca8fa992d9a539e6182b0c32m.webp "是情緒糟，不是你很糟：穿透憂鬱的正念力量[全新修訂版]")
是情緒糟，不是你很糟：穿透憂鬱的正念力量[全新修訂版]
★結合東方正念修行與西方認知療法，經證實能大幅改善憂鬱情緒、減少焦慮。★近年最暢銷的正念減壓書籍最新版，收錄最新實證研究資料與強化練習，不讀可惜。★11段放鬆指導練習音檔全數譯出，並請專家錄製，免費提供讀者下載自行練習。全球暢銷，譯為23種語言，幫助無數慢性憂鬱的人找回平靜革命性心理學名著全新修訂上市！事件和感受都是中性的你怎麼解讀，才是快樂與否的關鍵你曾經陷入憂鬱，久久難以快樂嗎？正念（Mindfulness），是簡單卻有力的方法，讓你覺察困住自己的想法和反應，永久打破長期不快樂的循環模式。本書以卡巴金博士為首的四位作者，是正念研究首屈一指的專家。透過科學研究，他們發現一味試圖逃離負面情緒，或拚命想著「如何重新振作」，反而會更陷進憂鬱的深淵。結合東方禪修傳統及西方認知治療，融合成一套簡易而有效的方法，在八週內讓人們跳脫各種導向絕望的心理慣性，本書二十年來幫助過無數人找回內在平靜。【全新修訂版五大亮點】‧全書修訂，文字更親民‧以正念撫平疫情後的遠距工作、物價飛漲、氣候變遷等環境劇變帶來的無望感與焦慮‧探討年輕世代因隔離措施而產生的人際障礙、對數位科技的過度依賴‧附有11段由四位作者親自設計的放鬆練習指導音檔，隨時隨地練習‧新增最新正念研究資訊世界很亂，更需要知道自己的心正在發生什麼。從現在開始，以正念開啟嶄新的覺察，你將有更堅強的韌性面對未來挑戰。正念推薦（依姓氏筆畫排列）石世明 | 樸石學堂創辦人吳佳璇 | 精神科醫師李燕蕙 | 前南華大學生死學系副教授唐子俊 | 台灣心理治療精神醫學會理事、台灣臨床TMS腦刺激學會理事陳德中 | 台灣正念工坊創辦人楊 蓓 | 法鼓文理學院人文社會學群特聘副教授蔡昌雄 | 南華大學生死學學系暨研究所助理教授鄭振煌 | 中華維鬘學會名譽理事長各界讚譽「如果你想學習以新的取徑面對憂鬱，這本書就是你應該轉而尋求的。科學與實踐在本書中無縫交織融為一體，帶領我們改變自己與各種經驗相遇的方式，即使那些經驗極其艱難。」——大衛‧奎斯維爾博士（J. David Creswell, PhD）卡內基美隆大學心理學和神經科學威廉‧迪特里希二世（William S. Dietrich II）講座教授「對任何苦苦在憂鬱中掙扎的人而言，這是一部不可或缺的寶藏。作者以清晰的文字與充滿慈悲的理解，巧妙結合最新研究與數十年的臨床智慧，提供了一條有效的前行之路。書中充滿讀者立即就能產生共鳴的例子，以及容易遵循的練習；這本書不只能幫助你更能從痛苦中解脫，最終也能幫助你活出更加豐盈的人生。」——隆納‧D‧西格爾博士（Ronald D. Siegel, PsyD）《平凡的無價獻禮》（The Extraordinary Gift of Being Ordinary）作者「在這個精彩的第二版中，作者再次將經科學證實的正念技巧，與深具洞見而充滿慈悲同理的故事無縫交織在一起。本書為讀者提供了一種全新的方式，來面對並處理讓人困頓的情緒與想法。我再怎麼推薦都不為過！」——琳達‧E‧卡爾森博士，註冊心理師（Linda E. Carlson, PhD, RPsych.）《以正念為基礎的癌症復元計畫》（Mindfulness-Based Cancer Recovery）共同作者「本書由一支群星雲集的科學家與實務工作者團隊共同撰寫，是自大衛‧柏恩斯（David Burns）那本具開創性的《找回失去的快樂．認知療癒自救寶典》（Feeling Good）問世以來，最出色的自助書籍……強力推薦。（星級評論）」——美國《圖書館雜誌》（Library Journal）
