【電子書】走過二十年的恩典足跡——雙連安養中心感恩文集
大好文化四周年獻禮～發現金色傳奇，幸福銀色時光～白髮是榮耀的冠冕，傳承年歲的智慧，親愛的爺奶長輩，在這裡安心養老、快樂共好，這是我們在雙連安養中心的感動故事蘇貞昌行政院院長 吳玉琴立法委員潘 冀潘冀聯合建築師事務所創辦人 黃勝雄前門諾醫院總執行長 感動推薦～讓年歲的智慧發光～長輩擁有優質照顧且活得精采第一部一個讓長輩「老有所終、子女安心」的家台灣正逢人口老化、少子化的世代，為了將信仰的使命化為愛的具體行動，雙連教會投入老人關懷的事工，創設了提供「多層級、連續性」照顧服務，並實現「在地老化」目標的雙連安養中心。本單元透過安養中心的多元專業團隊在照顧現場所得的深刻體會與積累經驗，分享如何以全人照顧的理念、為人洗腳的精神，協助長輩的晚年生活依舊充滿喜樂與意義，更希望藉此拋磚引玉，期盼更多人願意投入而成為長照領域的活水。第二部翻轉對老化刻板印象，閃耀溫暖和煦光輝《聖經詩篇》中提到：「雖然我們外在的軀體漸漸衰敗，我們內在的生命卻日日更新。」年長者可以傳承自己的人生信仰與歷練，為兒孫晚輩及眾人持守禱告，阿公阿嬤的生命因此成為大家的祝福，這是對他人的貢獻也是值得自我肯定的地方。白髮是榮耀的冠冕，本單元呈現許多長輩感人的生命故事與在雙連安養中心精彩的生活片段，並透過足夠的愛與關懷服務以及各種活動課程的提供，爺爺奶奶能過著充實又平安的生活，得以頤養晚年。
【電子書】為愛做點傻事
每次我懷疑應該去愛誰，而且愛多久，神都在我耳邊細語：每一個人，直到永遠。★ 紐約時報暢銷書★ 美國亞馬遜讀者五顆星★★★★★推薦當我們不再迴避難搞的人，單單去愛每一個人時，會發生什麼事？「彼此相愛」是人們被賦予的美好天性，然而，當我們開始去愛別人時，會不會搞得一團亂、內心掙扎又不舒服，甚至因為受挫想打退堂鼓？真心付出愛的你，一定曾經歷快要愛不下去的時刻。沒人說這是件輕鬆的事，上帝也沒說這很容易。祂只給人一盒蠟筆，要我們在周圍畫一個圈， 把難搞的人、令你退避三舍的人、你不贊同的人、很難相處的人，再加上幾個曾經傷害過你的人，通通圈在裡面，然後去愛圈圈裡的人。這麼做時，你就會更多認識愛的本質，也會活出充滿愛的生命了。非營利機構Love Does創辦人／紐約時報暢銷作家鮑伯．戈夫，用他一貫的輕鬆幽默，描述24個真實生活中的故事。鮑伯一生堅持將「愛人」這件事變得單純，在這複雜且混亂的世界裡，做別人看來覺得孩子氣的傻事（甚至是傻到近乎瘋狂的事），在一個又一個行動中，讓人重新發現愛的美好。
【電子書】我的存在是世界上最美好的禮物
可以哭、可以犯錯、可以不完美， 我的價值，不會因為這樣就被改變。 破除偽裝，接納真實的自己。 即使知道自己可能不像預期中那樣勇敢， 仍要試著突破關卡、超越原有設限， 然後，在不可能中，尋找每一個可能。 ▍我決定，我要活成什麼樣子 無須刻意向人證明什麼，只要一步一腳印累積， 走得再慢，也要找到自己的步調。 當我知道我是誰，我不是誰就不重要了！ ▍傷痕，不能成為放棄人生的藉口 不要讓人生白痛了，即使迎來的是永遠的痛， 震動會找到信心的位置，恐懼則會加速信心瓦解。 就算什麼都不會，還是會有人愛著我！ ▍別拿他人的過錯來懲罰自己 放下，才能讓失溫的關係，逐漸沸騰起來。 釋懷，必須經歷一次又一次的練習， 不要太執著、不要太拚命，困境背後總會有答案。 ▍學會與艱難共舞，就會發現人生其實沒那麼苦。 不要讓限制級人生，成為人生限制， 碎玻璃般的人生，在陽光下，依舊閃耀動人， 可以失去一切，但千萬不要失去做夢的機會！
【電子書】過去很糟，更要把現在過好
如果生活不如意， 請相信一定另有安排！ 從經驗中慢慢累積能量， 你會遇見全新的自己。 人生各種疑難雜症， 90%都可以在這裡找到解答！ 只要用對方法，你將發現， 過去種種，都是對未來的祝福。 過去很糟，就要把現在顧好！ 現在失意，更要把未來過好！ 40個不將就的人生態度， 安頓好焦慮的自己，享受活在當下的樂趣。 一步一步做好準備，迎接美好的未來！ 你不快樂，是因為你無法放下曾經失去的； 你心灰意冷，是因為你對未來充滿懷疑。 與其每天懷疑人生，還不如停止各種負能量的想像， 用自己的力量，打造美好的未來！ 如果曾經事與願違，請相信未來會有更好的安排！ 曾經失去的一切，終將會因為你的改變，以另一種方式歸來。 ★ 每個人生故事，都能看見自己的縮影！ 每個人都能在書中，找到陌生且熟悉的自己！ 從失落和失意、蛻變和改變的故事中，找到指引人生的明燈！ 發現過去種種，原來是包裝後給未來的祝福！ ★ 過去很糟，更要把未來過好！ 誰說能力有限，日子只能將就過， 過去的事就讓它過去，曾經失去的就別再惋惜。 只要掌握四大原則：設立目標、努力實踐、建立習慣、活在當下， 就能把將就的日子，過成講究的生活！ ★ 40個不將就的生活提案。 美國思想家愛默生曾說：「就是好思想，如果不去實行，就和好夢一樣。」 想要做自己、過生活，關鍵還是要去「做」， 用對方法，就此行動，讓自己過上理想人生！ ▍愛別人前，要先學會愛自己。 ▍給自己喘息的空間，不被負面情緒綁架。 ▍別有淚總往肚裡吞，勇敢表達自己的情感。 ▍工作是一輩子的事，追求喜愛又能填飽肚子的職業。 ▍提升創造力，打造無可取代的自己。 ▍為自己的每個決定負責，並坦然接受。 本書改版自2019年5月出版的《世界愈快，心則慢：曾經失去的，都會以另一種方式歸來》
【電子書】個體心理學講座
正確理解問題兒童的生命風格，便能引導他們認識自己、成就自己 ★中文世界首次出現之經典 ★唯一德文直譯& / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / 孩童的偏差行為，源自於對優越感的追求與對困難的逃避。 阿德勒認為，人的性格在四、五歲時會逐漸定型，並依著發展出的生活方式與對於他人的情感進行。而完備的社群情懷與獨特的生命風格，是健全人生的基礎。 所以在面對校園中出現偏差行為的學生，必須探究他童年時期發展偏差的源頭，並且破除他迷失方向的錯誤觀點，還要教導、協助他認識生命的動力，才能使他融入社會、建立充實的人際關係。 因此阿德勒倡議成立校園諮商中心，他將個體心理學說導入校園，並引導精神科醫生、教師與家人互相合作，重新解讀問題兒童的行為、成因，並且學習使用正確的方式，將其自偏差之路導回正途。 本書是阿德勒為維也納市立師範學院為中學教師們講課的內容，一九二八年整理講座內容出版後，以淺顯的文字與生動的實例成為教師與家長們的實用指南。 / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / / /
【電子書】我微笑，但不一定快樂
如果此刻不美好，該怎麼過？ 當身邊的人得憂鬱症，該如何相處？ 最暖心的暢銷作家高愛倫，寫給憂鬱者、照顧者、陪伴者的理解之書！ 她想告訴你，憂鬱不可怕，「不快樂」更是可以說出來的事！ 高愛倫：「這是一本『感覺』多於『觀點』的書，絲毫不掩飾憂鬱症帶來的混亂，或許這樣的真實，更可讓鬱友或照顧者相互揣摩如何幫助對方，及如何接受對方的幫助。」 ★ 第一人稱剖析憂鬱者的內心獨白，更是一本與自己的和解之書。 ★ 180天的憂鬱紀實，陪你擁抱不完美的自己。 ★本書要送給被下列問題困擾的你： ‧外表看起來開朗，內心卻陷入低潮。 ‧習慣用「微笑」隱藏不舒服的感覺。 ‧聽到「加油」、「想開一點」時，會覺得更疲憊。 ‧親友正處於憂鬱中，不知如何跟他相處。 ‧很怕跟憂鬱症患者對話，擔心一開口會刺激到對方。 ◆故事是這樣開始的…… 最初，高愛倫在專欄中分享「如何和憂鬱症患者相處」時，大家都以為她在寫朋友經驗。 沒想到，文章正是在影射自己。整天笑臉迎人的她，那時已陷入二度憂鬱。 本以為走過第一次憂鬱症後，人生就會順風順水， 高愛倫真切以為，從此沒什麼困境能再阻擋自己走向美好。 然而，日子裡的歡樂頌莫名其妙開始走音，她再度陷入憂鬱，還是帶著微笑的憂鬱症！ 這是一種沒有社交障礙，看起來開朗明亮，但在無人的暗處，卻總是感覺低潮的憂鬱症狀。 外人只看到她的面帶笑容，其實她的內心正陷入谷底，但她沒被打倒，決心振作。 於是，透過「書寫」，她以第一人稱記錄這段過程，是手札也是經驗分享， 而翻開本書的你，將能了解： ‧憂鬱症到底是什麼？ ‧如何選擇適合的醫生？ ‧為什麼不能擅自停藥？ ‧朋友來約，見或不見？ ‧該如何陪伴憂鬱症患者？ ‧如何透過活動，讓自己振作？ ‧出現藥物副作用時，怎麼辦？ 高愛倫想說的是，憂鬱症並不可怕，也非不治之症， 選擇適當的治療，敞開心胸接納你的醫生，就算服藥也無妨， 只要記得，不論我們是走曲線或直線，目的都是為了到達「好」的定點。 不管你幾歲，人生總有悲歌，那些安靜的蒼涼，也許有人聽得到，也許有人聽得懂， 但是陷在鬱境裡的我們，必須盡可能學習轉音。 最後，她想說：「我正在找回我的笑容，你呢？」 本書特色 1. 由憂鬱症患者親自撰寫，提供最真實的分享。 2. 以患者角度，提供適合憂鬱者的各種建議。 3. 以親身經驗幫助憂鬱者打氣，幫助重拾健康，回歸生活。
【電子書】女人的計畫
․獻給不自信的女性朋友，不管幾歲都可以活出漂亮人生，美不美麗由自己定義。 ․和所有女性分享關於冒險、美麗、家庭、健康和成功的大小事與建言。 ․收錄梅伊．馬斯克珍藏十九幀家庭照片彩頁，再現人生風華。 鋼鐵媽媽梅伊．馬斯克 與你分享一段「險中求存、如履薄冰」的人生 和那些數不盡、跌宕起伏的遭遇與個人傳承 身為當今最傑出的科技大亨之一、有「矽谷鋼鐵人」之稱的伊隆・馬斯克之母，梅伊曾開玩笑說：「伊隆成名後，我才變得有名。」不過，她比兒子更早出名，近年事業如日中天，豪不遜色，活出了自己閃耀的銀色下半生。 梅伊的童年充滿冒險色彩。她在加拿大出生，父親是脊椎矯正師、飛行員、探險家，母親是舞者、舞蹈老師，梅伊兩歲時舉家搬遷到南非的普利托利亞（Pretoria），印象最鮮明的回憶就是每年冬天都會和兄弟姐妹一起搭上小飛機，橫跨喀拉哈里沙漠，尋找失落的城市。 梅伊15歲出道當模特兒走秀，曾經被說這份工作做到18歲就玩完了，但她卻持續超過50年。59 歲時她索性留起一頭銀髮，擁抱「變老」的美，到72歲仍保持火辣身材，活躍於時尚圈，走過紐約時裝週伸展台，上過《Vogue》、《時代》、《美麗佳人》等雜誌封面，代言廣告更攻占紐約時代廣場。 然而，當你以為她不過是一位知名超模、大齡美妝代言人，梅伊的首要職業其實是營養與飲食建議諮詢，並擁有兩個碩士學位，以及在南非、加拿大、美國開業的專業營養師執照，營養師生涯長達45年。同時，她也周遊世界各地，針對各種議題發表演說，暢談人生經驗。 然而，梅伊並非一路平順亮麗——在少不更事的時候，糊里糊塗走進婚姻，因為害怕報復默默承受無情的家暴，31歲成了單親媽媽；之後在窮困中一度打五份工，勉力維持三個孩子溫飽，同時還攻讀碩士學位；此外更得設法解決身為大尺碼模特兒的體重問題、克服這一行的年齡阻力；並建立起權威營養師的終身事業，奔波於兩大洲、三個國家、八個城市。不過，她以不屈不撓的精神和一絲不苟的態度克服困難，終於在她自認的「人生巔峰」時期創下跨領域的各項成功。 如今她不僅跟上社群媒體時代，成為勵志網紅，更在書中分享坦率又實際的建言，傳授她歷經艱辛所獲得的智慧，包括：美麗（人生越活越美好）、成功（越努力就越幸運）、家庭（放手讓你愛的人盡情發揮）、健康（神奇藥丸不存在）和冒險（放膽去探索，但隨時做好一切準備）。 梅伊說，在人生中的每個階段所做的選擇，都會有意外的收穫。你不需要預先規畫好人生變化的每個細節；當問題出現時再想辦法解決就可以了。當然，每次都會有不一樣的問題，你只需要計畫第一步。 人生成就與年齡無關，健康、事業也都沒法一步到位，但是憑藉努力、樂觀和誠實，訂定計畫，勇於冒險，就能讓你身心內外始終精彩！ 你無法控制人生際遇，但能在任何年紀擁有你想要的人生，只要事先計畫，最後就能事成心想。（男人也一樣適用！）
【電子書】人情世故不簡單：智慧人生要掌握的處世哲學
【編輯推薦】 一本現代人必看的人情世故之道，一套社會人必知的做人做事法則。 本書特色 人情世故是人際交往的依據和有效溝通的指導，不懂人情世故的人就會處處碰壁，就會時時受到來自各方面的質疑和責問。只有靈活而恰當地為人處世，掌握一定的人際交往技巧，才能夠在錯綜複雜、荊棘叢生的人際關係中如魚得水、自由暢遊。本書立足於人情世故的必需與必然，從心理、性情、說話、辦事、人情以及學會拒絕、把握分寸等諸多方面入手，講例論證，以不斷拓展讀者的人脈圈，讓讀者抓住機會，贏得人生旅途的順利與成功。
【電子書】依戀理論三部曲1：依附
影響整個世代親子關係的革命性研究 人際關係心理學經典──依戀理論創始 解開你的不安全感源頭、迎向健康的人際聯結 ★依戀理論創始經典作品，看見內在不安全感的源頭 ★改變英國醫院父母陪床規定，影響整個世代親子關係的革命性研究 「當孩子離開母親，被送往一個陌生環境時，我們可以預期到孩子表現出的三個行為階段：抗議、絕望、疏離。當孩子經歷了幾次失去母親角色的經驗後，他所體驗到的不安全感，會讓他漸漸的不再依附任何人。」──約翰・鮑比 每一個孩子出生時，都會自然而然的對母親有著強烈依附傾向，這是必經的生理現象，一旦失去了母親角色，孩子的悲傷與痛苦，將會影響到他們未來的心理狀態。他們對於母親的離開感到焦慮，從一開始不斷的用哭泣、發脾氣表達自己的抗議，並且時時刻刻關注母親回來的訊號；接著，孩子變得退縮、失去活力，感到深深的絕望；最後，當孩子無法再次忍受分離經驗，他不再讓自己依附任何人，轉而將注意力轉向物體（糖、玩具）。 童年時期的一切經歷建構了我們，安全的依附關係讓我們能夠有勇氣探索新事物而不陷入失去照顧者的焦慮，這樣的聯結與安全感，是兒童發展心智與興趣的重要基礎。然而，忽略幼兒時期的心理安全時，多數人卻要在成年時期，付出更多代價重新建立自己的安全感。 依戀理論創始者──約翰・鮑比的革命性經典著作《依戀理論三部曲》，探索著兒與父母的依附關係，以及失去主要依附角色的嚴重性。我們在鮑比的研究當中看見的不只是影響近代心理學最著名的理論，還有孩子失去與母親聯結時是如何絕望與悲傷。最終，我們或許會在這樣的研究中發現，自己的不安全感，其實都來自於童年的不安全感。 本書重點 1. 影響近代心理學的革命性研究 在鮑比提出「依戀理論」之前，心理學分析大多都是以「回顧」方式來回溯童年經歷與成年心理問題的關聯。然而，鮑比運用了開創性的研究方法，追蹤了兒童幼年狀態來印證他的理論。也因此，鮑比發現了幼兒時期與母親分離的孩子，深刻的影響成年後的心理狀態。而這個開創性的研究理論，甚至影響了當時英國醫院的父母陪床規定。 2. 從童年依附關係，看見成年後的人際連結 在談論成人關係時（尤其是兩性關係），幾乎所有近代心理分析與研究，都會提到鮑比的「依戀理論」：我們逃避與他人的親密聯結、焦慮於他人對我們偶爾短暫的忽視……這一切的心理狀態，都可以回溯到童年時期與母親的依附關係。因此，當我們深刻了解依戀理論的源頭、看見童年時期的依附關係如何影響我們，或許就能解開與他人親密關係中的死結。 3. 看見兒童依附關係發展，給孩子健康的心理成長環境 當我們看見兒童如何依附母親角色，就能更加明白母嬰關係與聯結。和父母分離是兒童成長的必經過程，兒童會隨著年齡增長而越來越獨立，最終脫離父母的羽翼。然而過早分離、分離時間過長、過於突然的分離，是孩子無法理解的，這些狀況都有可能影響孩子成年後的心理健康狀態。
【電子書】那些做自己的女人，和她們的餐桌
人生真正的美好，都是需要費心尋覓的 為了追尋自我價值，她遠走異國，結識12位來自法國、丹麥、英國、義大利、西班牙的女主人，住進她們家裡，走進她們心中，透過「食物」這個人類共通語言，用天生味蕾直覺和近距離觀察，引導她們以自己的生活樣貌說故事。 這些歐陸優雅、彌足珍貴的女性特寫，精采動人，溫暖地與你同行。我們將一路身歷其境，窺見女性如何在多重角色中尋找自我存在，這些在人生舞台發光發亮的歐陸女主人—有牧場裡的小提琴家、香檳酒廠主人、聖誕樹農場經營者、針織食物藝術家、城堡裡的女侯爵、水果食譜作家、餅乾裝飾藝術家等，透過餐桌分享的暖心美味、生活裡保有的尊嚴與質樸的自我滋味，找回面對青春、事業、愛情與生命，種種失去與再造的課題。 翻開這本書，讓這群勇敢且慷慨的女性，帶領你找回做自己的真實勇氣。 #這世上哪有什麼最好的女人，只有成為最好的妳 ※本書特色 全球中文版/獨家攝影授權 橫跨28,936哩，以365天近距離捕捉療癒視覺，全彩收錄歐陸女性日常獨家畫面，紀錄每個時代的女人，脫胎換骨的歷程。 隱藏版食譜/獨門口味傳授 看起來搞剛，但做起來簡單的香檳干邑炙牛腎、足以弭平世上所有紛爭的紅酒燉牛肩肉、餵飽孩子還能耗盡他們精力的英式鄉村雞肉派……，如若食譜操作正確，當你伸出雙手，從信念到願意進一步燃起烹火，你便能成為創造者──無論製陶、烹藝、持家，還是挑起文明的愛火。 12位女主人/獨到人生智慧 麗貝卡：「整座牧場都是我的表演廳，32頭乳牛就是我的VIP。」 #法國版托斯卡尼豔陽下#自給自足#女人要獨立 佛羅倫斯：「我的餐桌，和人生的富足有同等分量。」 #香檳與酒標#女性莊主#瓶蓋貨幣 雅娜：「孩子參與你的生活，他們才能變得更成熟。」 #異國婚姻#文化差異#混搭式親子教育 瑰蕾塔：「我做的不是什麼大生意，但是一門會讓人幸福的事業。」 #丹麥聖誕文化#傷痛之前人人平等#聖誕晚餐 瑪麗：「會做菜不一定能挽回丈夫，但擁有一台洗碗機卻能拯救婚姻。」 #二婚家庭#婚姻溝通#退休生活 凱特：「我媽是獨立的女強人，通常這樣的女人做菜不容易好吃。」 #就是不想做菜那一派 #針織美食 #外食主義 克萊莉：「一束鮮花，能讓大自然住進你家。」 #婚姻保鮮法#女性多重角色平衡#園藝家居 瑪西米蘭諾：「若要論及心靈的自由度，我們義大利人是全球第一。」 #義大利貴族#女性覺醒#繁華轉身 伊麗莎貝塔：「親愛的，這時代不是要妳堅強得不需要男人。」 #女性創業#女主人宴客#義大利飲食文化 伽西莉亞：「用自身供養晃動的時代裡，熱切需要養分的人們。」 #義大利婚禮#創造幸福#花藝與美學 伊娃：「討厭一個人，別急著要他下地獄，只要在他面前吃得像國王。」 #跨越舒適圈#中年辭職#做自己的老闆 蘿希歐：「事業能讓你強壯，但事業以外的興趣卻能讓你發光發亮。」 #修女也瘋狂#天賦與熱情#西班牙甜點文化 &
【電子書】魔幻疫境
No Challenge, No Magic! 沒有挑戰，就沒有魔術！ & ♕2018台北101跨年晚會壓軸魔術師，與市長柯P、市長夫人陳佩琪同台演出 ♕代表台灣參加魔術最高殿堂之世界魔術奧運F.I.S.M.大賽 ♕兼具舞台魔術、互動魔術、近距離魔術的全方位神技 ♕在Youtube推出「一天一魔術，到疫情結束」影片替台灣加油，破數十萬點閱人次 & 【名人攜手勵志推薦】（依姓氏筆劃排序） ◆李四端（節目主持人） ◇吳若權（作家／主持人） ◆陳雅琳（新聞主播） ◇曾國城（演員／主持人） ◆劉玠廷（樂天桃猿領隊） ◇羅賓（魔術師） & 2019年末至2020年初，新型冠狀病毒疫情爆發，以超乎預期的速度席捲全球。 陳日昇以魔術師的身分，受邀登上日本最大客船「鑽石公主號」，原是為了替船上旅客帶來歡樂演出，豈料這趟旅程，竟成為漫長的海上隔離之旅──這前所未聞的事態，皆因船上出現了第一位確診乘客！ & 在密閉的船艙之中，被恐懼與不安包圍，一度連遺言都想好了； 但面對無法預測的明天，仍不忘自己視為第二生命的魔術道具。 隔離期間每日拍攝魔術短片，分享給船上同樣受困的旅客。 自娛娛人，幫自己打氣、也幫所有人打氣。 這才知道，一旦真心熱愛某項事物，一個人的潛能可以發揮到無限大！ & 頂著政治大學經濟系畢業的學歷，為什麼義無反顧，走上魔術師這條未知且難行的道路？這一次不放煙霧，不玩機關，陳日昇要親自揭下魔術師的神祕面紗，剖白他的真實人生與心路歷程！ & ♠衝擊──遊輪上的乘客染疫，使得船上全員隔離，就算勤洗手、戴口罩，也擋不住心中的陣陣恐懼，些微的感冒症狀更令人疑神疑鬼，深怕看不見的病毒早已侵入體內。 & ♥追求──七歲時和父親一起看電視上的大衛魔術表演，對神奇的手法深深著迷，速食店附贈的魔術小玩具，更把玩到愛不釋手，沒想到「變魔術」會就此成為人生志業。 & ♦挫折──就算身經百戰，榮獲無數國際獎項，在魔術奧運的舞台上仍遭遇意外失手的突發狀況，只能將悔恨與不甘化作動力，告訴自己，每一次的失敗都是替成功鋪墊的階梯。 & ♣勇氣──挑戰不可能的場地，賭上魔術師的職業生涯，成功預測Lamigo桃猿隊球賽比數炒熱全場氣氛，原來透過魔術，可以帶來撼動數萬球迷的感動與能量。 & ♠超越──舞台上炫麗的一刻，是舞台下千百次的練習，享受70%的讚賞，就要承受30%的負評，面對真實熱辣的挑剔和批判，別無他法，只有不斷精進，突破極限。 & 細數漂流的日子，身為一名魔術師，卻無法輕揮魔杖或是一彈響指，就來個海上到陸地的「絕境脫逃」。這場無人想像得到的苦難，讓陳日昇回顧自己的人生，以他所信奉的「堅持、熱情、正能量」，訴說比魔術更不可思議的親眼見證！ & 【隨書附贈三分鐘學會「讀心術撲克牌」】 ‧讀心魔術卡牌一組，共4張 ‧免費線上教學課程（需掃描卡牌QR Code）
【電子書】能量七密碼
讓哈佛腦神經科學家腦中風痊癒的神奇療法 《奇蹟》作者吉兒．泰勒親身實證 《與神對話》《聖境預言書》《念力的祕密》作者重磅推薦 ◎「蘇醫師協助我重新平衡受傷的大腦而得以痊癒。經過數次療程後，我覺得我像是中風後十七年來第一次回到家。」──吉兒．泰勒（哈佛腦神經科學家、《奇蹟》作者） ◎「蘇醫師的《能量七密碼》提供了簡單到嚇死人卻又無比實用的說明，把所有的真相轉化為操作手冊，讓大家真的可以隔夜就翻轉人生。」──尼爾．唐納．沃許（《與神對話》作者） ◎「蘇醫師結合了瑜伽的運動藝術和刺激能量的吐納法、深奧的信念和開拓心胸的靜心法，帶領讀者進入最美好的療癒體驗──提升心智讓大家發現真實的自我與使命。」──詹姆士．雷德非（《聖境預言書》作者） 能量醫學名家獨創療法，首度出書傳授！ 開通七道能量密碼，清除能量包袱，讓潛意識乖乖實現夢想、身體恢復自癒力， 與最好的自己重新連線，直通心想事成之門。 只要幾分鐘的練習，就能翻轉人生！ 18年前，作者在靜心時，進入了超越她想像的能量場。這個戲劇化的經驗改變了她的生命，讓她從多年的掙扎與痛苦中解脫，她也因此下定決心要為自己的患者開發這種根本轉化的方法。 ▎直接處理能量，解除身體疾病與心病的根源，啟動量子翻轉的生命質變 透過30多年來在能量療癒與醫學領域的研究，她發展出「能量七密碼」。這套改變生命的療法至今已讓全世界成千上萬的人克服痛苦、疾病、疲勞、焦慮和憂鬱，喚醒自己本有的創造力、直覺和內在力量。 ▎以神經科學研究結合古印度瑜伽，發展出革命性的實用7步驟，喚醒你真正的健康與潛能！ 本書結合古老療法與尖端科學，提供了詳細指南，幫助你體驗深層療癒。書中有實用易學的練習，包括瑜伽、呼吸法、靜心，以及作者獨創的「B.E.S.T. Release」療法，幫助你啟動體內尚未被開發利用的能量與神經迴路，重新設定你的能量場，開啟潛藏的能力，與真正的自己合一，啟動量子翻轉、心想事成的生命質變。 ◎32歲的丹尼爾駕駛收割機時無名指和小指被輾入，手掌必須截肢。他運用能量七密碼，集中意志讓能量流貫穿全身與手掌，手指竟在未動手術的情況下自己長回來了，包括新的指頭、骨骼和指紋。 ◎喪子的潔若琳透過能量七密碼找回了呼吸，發現了安撫人心的韻律。原本是聲樂家的她重拾歌唱，讓音樂治癒她的傷痛，也開始和其他喪子的父母對話，並為癌症病患舉辦療癒音樂會。 ◎生產時不慎摔下產檯的瑞秋，產後3年眩暈不止，只能躺在床上。學習能量七密碼3個月後，便能上場打壘球，擔任三壘手。能量七密碼讓瑞秋清點自己的創傷，不再影響她的身體、心理和情緒。 （……更多精采療癒實例，詳見本書）
【電子書】與情緒相伴的新生活提案
生活中，我們都難免產生負面情緒 你可能也有過這樣的念頭： & 活著好累，連呼吸的力氣都沒有⋯⋯ 憂鬱彷彿永不散去的烏雲，好像再也無法快樂了。 你需要時間來慢慢消化，也別忘了對自己說聲：「你辛苦了！」 & 一想到就緊張得無法思考、眼前一片空白。 越去想就越焦慮的感覺，讓你反覆煎熬，更加難受。 請你反其道而行，停止思考，先做再說吧！ & 太可惡了！怎麼可以這樣對我！ 不公平、不合理的感受累積而成的憤怒，卻時常無處發洩。 請你接納生氣的自己，正視怒氣的背後，其實是沒有被滿足的渴望。 & 我的歸屬在哪裡？好像沒有一個屬於我的地方。 孤單常在不知不覺中悄悄來訪，寂靜的空氣讓人窒息。 發覺生命中的歸屬，體悟生活不是每一刻要與人共享，也不用都要獨自面對。 & 情緒，是正常的生理反應，也是我們最熟悉的陌生人， 練習「尊重自己的感受」，嘗試與自己的生命困境和解， 某一天，你會突然發現，你比想像中更堅強。
【電子書】提升自我肯定感的7堂課
～無法自我肯定的人，依然是幸運之人～ 痛苦的回憶、自卑的歉疚、他人認同的渴盼 通過每週1句，49天的肯定宣言計畫 終將化為成長的養分，通往幸福之門 你幸福嗎？ 對你來說，幸福是什麼樣子呢？ 是晉升科技新貴，擠入五百大企業贏得人生第一桶金？ 是坐擁大筆資產，名下置產度假別墅還有一座動物園？ 是嫁入豪門，扮演知性優雅的賢內助角色？ 是結婚生子，擁有一個平凡卻美滿的小康家庭？ 還是功成名就，全心投入職場施展自己的抱負？ 每個人對於理想未來的想像不同，所要追求的目標自然也不盡相同。 可是，缺乏自我肯定感的人，即使過著人人稱羨的生活，卻感受不到幸福。 你是這樣的人嗎？ ・即使幸運降臨，快樂的心情也很短暫，思緒很快就被雜念吸引過去，鎮日煩惱不已 ・不知道自己的優點，即使被人稱讚，也沒辦法由衷感到開心 ・認為自己遠遠不夠好，應該要努力再努力，可是卻經常失眠、身體疲憊不堪，小病不斷 ★擁有「自我肯定感」的人，究竟是怎麼樣的人？ 想必各位日常生活中，多少認識一兩位極度有自信的人。 不分朋友聚會或嚴肅會議上都能侃侃而談，行事作風果決並相信自己的判斷， 有時甚至給人一點「獨斷」、「不太會讀空氣」、「聽不進別人在講什麼」的感覺。 不過，真正高度自我肯定的人，其實並不會向外發射刺眼的自信光環。 他們和你我一樣，也許不太起眼，口頭禪是「這樣也沒什麼不好」； 就算遇到麻煩，也只會想著「嗯，好吧」，然後不帶壓力地積極度過每一天。 他們每一段人際關係都相當和諧，卻又能隨心所欲，始終保持獨立的人格魅力。 ★自信不是我的專長，如何才能提升「自我肯定感」？ 自我肯定感低落的人，也許童年時較缺乏來自雙親或周遭大人的關愛。 成年後，即便再怎麼想獲得他人的肯定與關懷，也總是事與願違。他們愈是付出心力，反而愈是換來不公平的對待，帶著一顆傷痕累累的心，茫然尋找下一個海市蜃樓。 可是，正因為太過於擔心即將發生的不幸，無法與「當下」連結，才會使得人焦頭爛額，滿腦被負面思維充塞，漸漸連感受幸福的能力都失去了。 現在，就讓我們運用「正念」，修復心靈，重新找回快樂的能力。 ★現代人的舒壓心法，GOOGLE、微軟員工認證超有用！ 所謂的正念（Mindfulness），其實就是你關照「當下」心念的能力，培養注意力，接納當下。 這是一種結合西方醫學、東方禪修與瑜伽的減壓療法，臨床證實正念療法在慢性疼痛與壓力疾患等方面能夠發揮顯著的療效，因此也持續應用在諸多身心疾患的調節。 本書作者藤井英雄，不僅是日本的精神科醫師，同時也是正念實踐家與推廣家。 他在書中以「正念」為主軸，開設7堂提升自我肯定感的課── 【第1堂課】正念能夠強化自我肯定感 【第2堂課】麻煩與不幸都是幫助自己蛻變的種子 【第3堂課】對一切保持感謝，就能展開新的人生 【第4堂課】愛自己的究極方法 【第5堂課】成為吸引他人的自己 【第6堂課】光是滿懷期待就能推動人生 【第7堂課】這次一定要獲得真正的幸福 針對深受人際問題所苦、碌碌奔波卻深感無能為力的現代人，本書將引領你重新錨定人生，找回自我的核心價值，再次獲得真心展顏微笑的能力。 活在當下的正念，正是幫助我們實現目標的王牌。 本書特色 ◎全書劃分７堂課，每堂課都能學到１句自我肯定宣言。 ◎書中採學生與醫師的對話形式，內容深入淺出，帶領讀者輕鬆學習「正念」。 ◎每堂課皆附有課堂心得，總結本章重點，迅速掌握並複習課堂精華。
【電子書】仇人日記
◎不是親子教養卻更勝親子教養的好書！虎媽仇天媽教你如何以智慧＋幽默有效溝通，凝聚家庭情感！ 【本書簡介】 ◎叛逆期小孩頂嘴、吐槽、嫌嘮叨，且看仇天媽如何幽默地理性應對自家這群「中二」仔。 ◎29則趣味的家庭生活故事：讀高情商虎媽周旋於鬼馬、古惑的三個仇家小屁孩之間，如何同時言傳身教、潛移默化！ ◎29張詼諧插圖：看疼子、疼女、疼老婆且藝術細胞大爆發的仇老爸如何筆繪仇家的精采生活！ & 自香港定居台灣的仇天媽，以另類的教育方式和子女相處，從生活中以機會教育進行親子教養，並為彼此留下美好的記憶，值得台灣父母參考。 & 叛逆期小孩頂嘴、吐槽、嫌嘮叨怎麼辦？ 孩子覺得父愛有所偏袒，心有不忿、口吐抱怨，如何處理？ 老公踢完球不回家卻上了陌生人的車，去電也不接，要不要跟監？ & 沒有高深的理論，但有實用的故事； 有虎媽，但卻沒有怒吼，只有高情商的寬容與幽默的引導， 他們不但是一群「仇人」，更是親密無間的一家人！ & 仇家有以虎媽自居的仇天媽；老來得子又最怕女兒的老爸仇生；家中三個個性不同又古靈精怪的「古惑仔」——大少、二少、豬May，三個小屁孩個有個的天、個有個的鬧，為仇家生活添上多筆溫馨、捧腹的點點滴滴。 & 我買了一盒三十多元的雪糕回家，和三個兒女說：這盒雪糕價值三十多元，要吃的話，我們便除以四份，那麼每人就付八大元。 雖說三個孩子都是我教出來的，可三人的反應都不盡相同。 老大猶豫了一會，然後就向我表明立場說：要付錢的話，就寧可不吃了。 老二說錢都放在公司的錢箱裡頭，明天返到公司就把錢付我，然後就高高興興地吃雪糕。 老三呢，一個箭步掏出八大塊擺在我面前，隨後飛身去取她的雪糕。 千萬別誤會我要和孩子斤斤計較，我是想透過這些遊戲，讓孩子真切體會何謂金錢。 ——通常花父母的錢時，是沒有什麼感覺的。 只有花自己錢時，人的反應才會來得真實。
【電子書】人生第二曲線
這是一堂重新定義人生的課，也是發掘自己的創新之旅！讓卡住的人生，找到新路，使枯萎的心靈，重燃生機！14堂人生創新課，涵蓋生命重要課題：親子、友誼、專業、領導、價值、愛……，以及如何「再出發」，只要學會「再出發」你就能跨越每個生命低谷！你是否一直走在別人為你畫好的路徑上？創造了許多戰績，生活卻很空白？行程很滿，心靈卻很空虛？人生是質的旅程，而非量的競賽，今日不應只是昨日的複製，真正滿足的人生是「選擇你想要的，而不是最好的」。14堂人生創新課，幫助你校正人生方向，重新定義你的富有，整理過往的人生行囊，丟掉別人的期待，留下真正想要的，讓你從一個生活追趕者變成生命樂活者，一個專業工作者到眾心跟隨的領導者，一個滿足於自我成就的人生勝利組到利他愛人的心靈富足者，從第一曲線，邁向人生的第二曲線，過生活、工作、心靈真正滿足的人生！畢業，不等於真正學會，成功，不保證帶來滿足，年長，也不必然失去青春，現在就邁向你的人生第二曲線，重新青春！人生長路，走得快或慢，都遠不及方向重要，人生也不能只有一種速度，必須適時的配速。年輕時有「上坡」的挑戰，中年時有「停滯」的危機，老年時有「下坡」的功課。上坡需要充足體力，停滯需要再出發的勇氣，下坡容易受傷，需要技巧。台大管理學院教授郭瑞祥認為，人生比企業更需要管理，更需要創新，他將企業理論應用於人生，重新思索人生方向，並親身實踐，發展出「人生第二曲線 : W.I.N策略」的人生創新學。提醒每個人須時時叩問自己：「快樂嗎？真的在做自己喜歡的事嗎？」未來雖然未知，也無法預測，但應該好好思考自己的興趣、專業與心靈需求，寫下屬於自己的W.I.N策略，才能創造真正讓生活、工作、心靈滿足的人生。
【電子書】勇敢做唯一的自己
管理，是每一個人都應該學習，讓自己人生更幸福的關鍵能力。人生可以管理嗎？不要誤會「管理」只是「主管」的責任，我們每一個人，都有機會迎接生命中大大小小的「管理任務」，無從逃避。書裡的16個人生管理智慧，邀請你從現在開始學習管理自己的人生，多一點價值，少一點功利；多一點智慧，少一點教條；帶領你尋找個人獨特的天賦能力，傾聽內在的聲音，勇敢做唯一的自己。意料之外的，才是真實的人生郭瑞祥上半場的人生一路順遂，取得台大、麻省理工學院學位，到矽谷科技公司服務。青年人生風光得意，更被挖角返鄉成為台大教授，卻在壯年罹癌，妻子病逝，一度讓他成了一座孤島。他經歷了人生許多轉彎與挑戰，生離死別的打擊，開始思索生命真正重要的，是如何學會面對那些意料之外的真實人生。本書是郭老師給所有讀者的真誠提醒與熱情分享，以自己的真實故事，以生命凝聚的人生管理智慧，幫助每一個人重新看待自己的目標，迎接未來的變化。郭瑞祥的人生管理智慧，獻給每一個人生階段的你：獻給正在學習的青年，用勇氣裝備青春：．人生從考完大學起，就再也不是科科得Ａ者保證勝利了。．贏的方法不是只有一種。．整個世界，都是你們的教室！．選擇前，要聽直覺的心，也要聽大腦的判斷，但選擇後，則要靠決心與勇氣，拚出一條路來。．愛情有時是需要付學費的，學習到了功課，才有可能在後面開花結果。．人生強求的都沒成功，沒預期的卻發生了。獻給正在職場努力的專業人士，用創新裝備職涯：．創新不是目標，而是一生成長的關鍵字。．誰要自掃門前雪、沒有團隊概念的乖寶寶員工？．走出舒適圈吧！主動出擊突破職場危機。．高薪誠可貴，真心價更高。．突如其來的挫折，可以讓我們知道為什麼而跌跤。．不斷替自己設下挑戰的新目標，讓「大腦重新開機」成為習慣。獻給正在找尋人生導師的你，用願景裝備心靈：．工作太忙？是死亡最愛的藉口。．人生本來就是一場馬拉松，懂得配速遠比衝刺更重要。．當你跑得愈快，錯過的也可能愈多。．生老病死，我們都抗拒不了。能選擇的是，用什麼樣的姿態面對這一切。．意料之外的，才是真實的人生。
【電子書】人類大疫考
全球疫情、火山爆發、森林大火、地震海嘯、洪水旱災、政治對立、經濟巨盪…… 我們在《楚門的世界》地球劇場裡 上演著《今天暫時停止》日復一日 天災人禍的劇本循環。 從黑死病、西班牙大流感、SARS、伊波拉 到突然大爆發的COVID-19 這些疫情造成的全球大恐慌 你看出來這是一場特別的臨時考試嗎？ 2020地球人類集體大疫考已經開始 每一個國家、每一個人都有專屬於自己的考題 如何分析全球人類大考的題型，然後聰明破題？ 沒有人能獨善其身，只能大家一起好的集體通關前提下 趕在大家快要麻木、快要遺忘、來不及反思之前 升維到地球上方看到終級學分的設計 就能瞬間把災難的「疫圖」蛻變成共好的天堂藍圖。 重生晉級或是重蹈覆轍重修的關鍵 就在這本每個人必讀的人類應考題庫中
【電子書】走在，沒人想去的地方
這是，樹木希林臨終前的最後遺言； 這是，她面對人生最後一次採訪最誠實的自白； 裡頭，不是只有佳話， 有身為演員的任性；有身為母親的糟糕， 樹木女士打算毫不保留地說出一切…… ★樹木希林離世半年前，長達七小時的最後一次採訪。 ★女兒內田也哉子小姐首次談及母親臨終前的日子。 本書是樹木希林接受朝日新聞連載文章的訪談，也是她離世前，接受媒體採訪的最後一次長談。 當採訪看似一切順利進行著時，樹木希林突然從包包拿出一張照片，那是她前幾天才剛到醫院拍攝的斷層掃描照片，照片上布滿驚人的黑點，證明了癌細胞已蔓延到了她的全身，記者瞬間無語，不知該如何是好？時日無多的她，此時嚴肅的對著採訪者說： 「現在，就來聊聊，我今天最想說的話吧！ 我只能活到年底。就因為知道可以活多久，我今天才到這裡來。 聽到這件事，如果你們完全不改變採訪的態度…… 不去思考身為一個人，該觀察什麼， 之後的採訪也無法更加深入，很抱歉，我真的無法接受。」 這段話讓最初設定好的訪談稿與內容徹底翻覆……，在這最後一次的訪談裡， 站在生死邊緣的她，把這當作是自己的遺言，是一場真實面對自己的自白： ◎你以為她謙沖自牧，但她說： 「我剛出道成為女演員時最自以為是，甚至還會若無其事地說出足以讓對方一蹶不振的話。……我曾對著向田邦子女士說：「妳只要快點寫出一個普通的故事就好，剩下的我們會自己想辦法。」 ◎你以為她以身為演員為使命，但她說： 「我並非為了演戲而活……我沒有特別想演什麼角色，也不覺得非怎麼演不可。……不管是什麼我都拍……一想到可以償還大筆貸款，不管是什麼工作，我都會說，好的，沒問題。」 ◎你以為她的愛很包容，但她說： 「我和先生結婚四十幾年，但相處時間全部加起來不到三個月。不過，這也夠了，不只是他，我也覺得夠了。」 本書完整談論了樹木希林的工作態度、婚姻生活、養育子女的方法，以及疾病和生死觀等話題。她所說的每一句話都和我們所認知的典範人物大相徑庭。 她，走在一條沒人想去的路上， 這樣的樹木希林，有點危險、有點叛逆、卻又如此真誠。 正如同她的女兒內田也哉子所言： 「本書並非佳話，因為裡頭也寫了一些糟糕的故事，但母親終究徹底地活出了她自己……」 （訪者）：能夠走在只有自己獨自一人的路上，真是太厲害了。 是這樣嗎？ （訪者）：能夠走在沒人想去的地方，是一件無比堅強的事。 或許真的是這樣，但即便這麼做，我也不曾感到孤獨呢！（樹木希林） &【特別收錄】 樹木希林曾在訪問中談到，自己對親密的人，會刻意保持一種距離感。在如此與眾不同的家庭觀及育兒觀下成長的女兒，又是如何看待這個受到眾人喜愛卻又刻意疏離自己的母親呢？ 本書特別收錄作家女兒內田也哉子其成長歷程的真實心聲，以及母親臨終前的最後照護，讓讀者能從不同角度觀看樹木希林的一生。
【電子書】女人的人脈與錢脈
女力時代來臨了！ 建立「人脈」男女大不同， 累積「錢脈」女人更有辦法！ 親愛的女人們， 不要再追求表面上的「男女平等」了！ 男女的特質本來就不同， 與其和男人正面對決， 倒不如善用女人與生俱來的魅力， 建立妳的「人脈」， 掌握妳的「錢脈」！ 不用搔首弄姿，不用賣弄風情， 男人從此死心踏地，身旁的人也都服服貼貼。 女人好人脈，從此人見人愛！ 女人好錢脈，從此省心省力！ ■ 女人要有錢，就要先建立好自己的人脈存摺！ 人脈和錢脈並非單獨存在，而是之間相依相靠！ 展現「女性魅力」，人際關係就能無往不利！ 只要詳細閱讀《女人的人脈與錢脈：經濟無礙，才能備受寵愛》， 掌握「人脈」，才能做什麼都能賣！ 掌握「錢脈」，就能享受一生的幸福寵愛！ ■ 好人脈的女人，才能一生被寵愛！ 朋友兩肋插刀相挺； 事業如日中天發展； 愛人無微不至呵護； 家庭生活美滿幸福。 《女人的人脈與錢脈：經濟無礙，才能備受寵愛》教妳打造獨特的個人媚力、散發專屬的柔性魅力。 ■ 所有女人必讀的一本書 本書作者流川美加開心說道：「我從十多年前就一直鼓勵和陪伴我們所有的好姐妹們，希望女力時代能快點來臨。終於在這幾年明顯感受到台灣愈來愈尊重女性意識，女性地位明顯抬頭，而第一位女總統也順利連任就是最好的証明。」 因此妳只要善用妳的專屬優勢，就能在生活、職場、家庭上如魚得水！ ■ 6個心理測驗、6大女性魅力、37個人脈心機 ● 拓展人脈之前，要先了解自己，6個心理測驗幫妳掌握獨特魅力。 本書在每一章結束前，獨家設計了好姐妹們專用的心理測驗。「認識自己」、「改變自己」及「寵愛自己」，讓自己從此變成獨一無二的新女性。 ● 用6大女性魅力，拓展人脈錢脈，當自己的女人，做自己的主人。 ● 37個女人人脈心機，讓妳事業愛情兩得意，人脈錢脈都兼具。
【電子書】烏合之眾
「有些想法、有些情感，只有在個體成為群體時，才會湧現出來，或者轉化為行動。」――勒龐 & 群體心理學的開山之作，從法國大革命到網路時代，百年不衰的精準分析 & 為什麼人在群體中，總是想要想要擁抱偶像、服從領導，甚至願意自我犧牲或變得激動暴力？ 為何假消息容易流傳、網路開戰就想置板凳、多人按讚就會變得勇敢？ 這一切難解的現象，都可以從群體的心理特徵找到解答。 & 逆風推薦： 王意中（臨床心理師）、林耀盛（臺大心理系教授）、林仁廷（諮商心理師）、陳信聰（公視《有話好說》主持人）、鄭俊德（閱讀人社群主編）、謝哲青（作家、知名節目主持人） & 日常生活中，我們常常陷入不自主的群體行為，從瘋搶衛生紙、排隊美食、當一日球迷，只要發現情緒被點燃或是出於某種認同感，就會加入各種分眾群體。但往往事情過後，冷靜下來，會發現自己在群眾中不像平常的樣子。有時過於激情、有時過於憤怒、有時不考慮後果，這都是群體心理的效應。 & 勒龐是現代心理學的先驅，比佛洛伊德更早發現集體無意識的作用。他從法國大革命、拿破崙執政等等社會巨大變革中觀察到，當人們在某種號召、認同或是標籤下形成群體時，就會進入類似催眠的狀態。在那時，無論智力多少、學歷高低，人都會只憑著本能、情感、外在刺激或暗示，隨著群體的潮流前進。在裡面，每個人的異質性都會不見，情緒相互傳染，只剩下如狂熱宗教般的靈魂與衝動。 & 勒龐認為，幾乎重大的歷史事件都是由激情的群眾運動所推動，而意見領袖就宛如操控群眾心理的天才一樣。今日，由於網路的發展，群體效應更容易生成。在這個眾聲喧嘩的時代，若想在如漩渦般的群眾潮流中保持清醒，《烏合之眾》不啻為潑自己冷水的一記棒喝。
【電子書】圖解佛洛伊德與精神分析更新版
深入認識人類心靈的運作，絕對要了解精神分析 十九世紀奧地利醫師佛洛伊德從治療精神疾病患者的臨床經驗，發明了解析人類內心運作的「精神分析法」，雖然經過後繼學者不斷補充和修正，但中心理論仍以佛洛伊德的思想為主，而他提出的觀念如本我、自我、超我、閹割恐懼、伊底帕斯情結、無意識等等，都成為大眾耳熟能詳的心理學用語，其影響力甚至擴及文學、藝術、電影、哲學，乃至宗教領域。 二十一世紀的現在，人類在生活上面臨的各種壓力有增無減，焦慮與不安的情緒不斷累積、對心理健康造成極大的威脅，要想解除焦慮、回歸平衡，必須先充分認識深邃而幽微的心靈。精神分析透過有系統地研究人的精神活動，抽絲剝繭找出詮釋的路徑，給予心理困惑者關鍵的提示、幫助看清自身的問題，進而逐步化解自我的內在衝突。 本書內容涵蓋精神分析的起源、內涵、發展以及不同學派的觀點，並用圖解的方式將複雜的理論化繁為簡，以輕鬆有趣的方式引領讀者一窺其堂奧。 &
【電子書】與己同在
一位心理學家，在一個特殊的對話情境，記憶脫離了常軌，回到三十年前的時空，因緣際會致使她誠實而幾近毫無保留地呈現自己、挑戰自己，為了追尋真理，也為了寫給想找自己、修復自己、想自我創造、努力要活出自己，卻不時陷入迷茫的外甥女──安。 這書的開始是在臉書的訊息方塊上。作者在紐約這頭快速敲著鍵盤與地球另一端的安對話，原本僅是為了回答當社工的她，人生何去何從的大哉問。 對話的議題一個接一個出現，一個尚未完成下一個已經在等著揭露，最後發現探尋的各種存在議題，譬如：自卑、自由、錢、權力、關係、愛情、原生家庭、人性陰影、創傷因應、自我探索、生涯發展、孤獨、個體化、宗教、靈性發展、死亡、失落悲傷等等，幾乎也是所有人都會持續不斷的經歷、必須面對的共通問題。 三十年前的人生驟變，以及後來無法直視的變調，原以為塵封，而今卻發現從未遠離！在生命劇烈的震盪裡，往事一幕一幕湧現，過去與此刻不斷交錯重疊…… 這位心理學家的生命故事，也是芸芸眾生的故事；就好像一首歌，無論是悲傷或歡樂曲調，讓人想聽完就不僅是歌者一個人的歌，而是每個想聽這首歌的人的歌。而這首生命之歌的迴盪，就如安寫給作者的信中所言： 「對我而言，有一個人相信我，願意跟我分享私密的往事，讓我感到自己被人重視、被人信任，我在過程中嚐到了好好被對待、被珍視的滋味，光是這個過程就足以讓我覺得自己很重要，相信自己可以克服困難，有能力去改變。 「讀這本書的過程，像是經歷一次生存實錄，步履維艱，曲折離奇，常常重擊我的心，直至心中深處，可是這個陰暗處往往透著一絲光，讓人看到一些希望與轉機。 「妳以真實的妳喚起我去面對自己的真實，妳用妳的生命故事影響了我的生命，讓我有力量去行動。」
【電子書】歲月釀的檸檬紅茶
人生最難的功課是「捨」 但從捨離的苦中才能得到智慧 快樂小孩方季惟首本生命傳記！ 「自由自在，歲月靜好」 是她尋覓此生，當下最想要的幸福 「如果不能唱歌了，我活著還為什麼？」那是方季惟1992年5月即將進入手術房前，深深思索的問題，或許這也是許多人正思索的，拿掉了職稱、身分，還剩下什麼 ? 我們為了什麼而存在 ? 她，是六、七年級眾所周知的歌手、演員，更是蟬連四年奪冠、繼鄧麗君以來最受歡迎的「軍中情人」，卻因罹癌，燦爛星途嘎然而止。這些年來，她洗盡鉛華，專心照顧陪伴罹癌父親與憂鬱症母親。在第二人生的開始，才學習如何為自己而活。 《歲月釀的檸檬紅茶》是方季惟現在用平靜的心去回首過往精采、失意時的人生書帖，也是帶給喜愛她的歌迷或有著同樣遭遇的人們一本力量之書，或許考驗還在、難關依舊，但心一轉，生命就跟著轉變了。 本書收錄方季惟經典專輯代表作歌詞，可以邊看她的故事，邊聽她的人生，第一章《昨日夢已遠》是唱給為別人而活的自己；第二章《怨蒼天變了心》是唱出她體會無常的心情；第三章《簡單快樂》是唱給天上父母的想念；第四章《時‧光的祝福》是唱出她珍惜當下的微小快樂日常。 她毫無保留，坦然分享這一路走來的心靈之旅， 透過誠懇的圖文分享，及詞曲心境傳達， 想給正經歷傷痛、無奈的人們一點點力量，試著找些方法， 在生命的逆流中，帶著微笑前進。 不論你是否曾喜愛她或才剛認識她，想與您一起品這杯名為歲月的檸檬紅茶， 與她用不同的角度回看人生酸澀與甜美，在自由自在、歲月靜好中優雅老去。
【電子書】絕交不可惜，把良善留給對的人
絕交，代表重新開始的決心。 十年人際關係悔過書，有割捨、和解與彌補， 55篇重塑自我的處世準則， 從此擺脫損友磁鐵，建立不再糾結的關係守恆定律。 成人的世界裡，得要帶點刺勇敢前進。 & ﹝準則1﹞別總被「我們是朋友」綁架 勇敢站到制高點，用理性壓制感性，拉回人際主導權，劃出一條界線，一段關係的盡頭並非捨不得，而是留不住。 ﹝準則2﹞失敗的愛情只是不合時宜 感情之所以難解，是身處其中的人對這段關係有太多期待，有執著就會有不甘心，不適合你的人，寧可不留。 ﹝準則3﹞切忌冷戰應對，嫌隙越久越難解 與家人冷戰最傷人，消極過後問題依然存在，不如姿態放軟，吐露真實情緒，以尊重為前提相互交流。 ﹝準則4﹞請拿最愛的事，交換更好的未來 在喜愛的事情中做取捨，減少不必要的人情聚會，把繞著別人轉的心力用來「留下些什麼，證明我活過」。 ﹝準則5﹞甩開網路人際包袱，理性退群吧！ 心腸軟的人最常進退兩難，很多時候總是硬扛人際包袱，交友不該出自於遷就，沒有功能性的群組，最好趁早就退。 【本書獻給】 ●因人際關係耗盡力氣、內心煎熬的人 ●總覺得和他人隔著一道牆的人 ●在感情上，陷入執著與不甘心的人 ●在家庭中，面對兩代溝通總是不停衝撞的人
【電子書】動機與人格
人本主義心理學之父亞伯拉罕•馬斯洛最重要的學術奠基之作 結合心理學、行為科學、社會學、管理學、犯罪學，最全面的心理學論述 打造具跨學科影響力的心理學模型，人性需求理論與自我實現理論經典鉅作 馬斯洛的心理學是人類理解自己的過程中的一座里程碑。――《紐約時報》 早期的心理學基本上是在研究精神病患或病態行為，很少涉及如何讓健康的人活得更幸福的主題，直到美國最知名的心理學家馬斯洛創立了人本主義心理學，強調人的正面本質和價值，不只看人的問題行為，亦著墨人的成長與自我實現。 在本書中，馬斯洛整合心理學與社會及文化層面，開展四大主題︰動機理論；心理病態與正常狀態；自我實現；人類科學的方法論。藉由對人類心理學的重要探問，提出許多精彩的理論，包括人本主義心理學科學觀的理論、需求層次理論、自我實現理論、動機理論、人格理論、整體動力論等等，這些論述至今仍在心理治療、教育輔導、商業應用等多個領域和實務中發揮巨大影響力。 馬斯洛首先以需求層次理論作為理解人性的基礎，與行為主義典範抗衡。他提出人本主義心理學的動機理論的十七個命題，第一個命題就是：人是一個整體。飢餓不是屬於嘴巴或肚子的需求，而是屬於整個人的需求；食物平息的是整個人的飢餓感，而非僅是肚子的飢餓感。 馬斯洛亦強調，作為一種積極的心理學，最相關和最適當的研究對象是心理健康和其他種類的健康，包括美學健康、價值健康、身體健康等等。同時必須對以下這些人進行研究：有安全感的人、有自信心的人、有民主性格的人、快樂的人、沉靜的人、安詳的人、富同情心的人、慷慨的人、仁慈的人、創造者、聖徒、英雄、強人、天才和人類的其他良好範本。此外，科學是一種人類創造物，奠基於人類價值，其本身就是一個價值體系，必須從心理學加以檢視。科學的心理多元論教導我們，通往知識和真理有很多途徑，藝術家、哲學家和文學家都有可能成為真理的發現者。
【電子書】屍體在說話
活著的人話中有謊言，沉默的屍體不會騙人！ 30年法醫生涯，相驗2萬名死者，逾5千具遺體解剖工作， 他用小小的解剖刀， 淡泊地劃出一齣齣耐人深省的死亡悲喜劇…… 累計突破70萬冊，深夜打動無數人！ 「法醫，其實我是這樣死的。」 有人這樣活著，有人卻那樣離開了， 每一具屍體，都有一個來不及說的故事！ ■寒冷冬天裡，老池身上穿著好幾層衣服，卻下半身光溜溜的死在小屋裡，而且陰莖、陰囊、睪丸全都不見了！ ■一艘捕撈鮪魚的漁船捕獲了一隻大青鯊，剖開腹部後，胃裡面竟然有一隻人類的右手！ ■一個用小女孩口吻說話的中年婦女，打電話來跟法醫請教──她兩週前殺死她老公，現在屍體乾掉了，有點臭，想問有什麼能消除臭味的藥…… ■荒川被發現一具漂流女屍，她口吐泡沫，像是溺死；但頸部有索溝，臉上有瘀血，也有出血點，又像是上吊死的…… 人活著的時候，想說的話、想表達的意見也許還可能找到人認真的傾聽，然而，意外死去、異常死亡的人呢？在嚥下最後一口氣的瞬間，他應該也有話想說，卻從此再也沒人聽到了。 然而，從他不再具有生命力的身體，還是可以聆聽到來不及說出口的話。 法醫，就是專門翻譯、解讀死者想傳達的話語的工作。 層層推理中，伴隨著五味雜陳的人生線索； 絲絲觸動裡，潛伏著法醫獨有的偵查呼吸！ 「與其貿然成為臨床醫師為人看診，不如先研究人的問題，即生存的意義乃至死亡為何。」 「從那時起，我就一路埋首法醫之路，等回過神來，已經不想回去當臨床醫生了。」 在畢業、實習甚至通過了國家考試後，一直煩惱不知該選擇那一門專科，最後走上法醫之路的上野監察醫，將自己30年來「每天相驗5、6具屍體是日常」的職業生涯，濃縮成44則真實的故事，以質樸、淡泊又不失風趣的筆法，記錄了死者不為人知的生命片段，為我們呈現一幕幕圍繞著死亡的人間劇場。 ■雖說命由天定，我依然會因為命運太過殘酷而憤懣難消！ 一位三十幾歲的母親倚著一件折好的棉被，懷裡一歲的寶寶正天真、專心地吸著母奶──法醫即將相驗的死者，正是這位年輕媽媽…… ■這種行徑實在太讓人無言了！！！ 家屬要求讓死去的家人戴上人工呼吸器，繼續輸送氧氣，表現出還活著的樣子，然後觀察周遭，確認那個、這個都死了，讓自己的親人成為最後一個死的，以利於繼承遺產…… ■人生只有一次，必須靠不法行為來活下去真是悲哀…… 對外聲稱是誤吞安眠藥而亡，法醫和警察都意識到「誤食」的難度而展開謹慎調查，才讓想隱瞞女兒自殺真相以領保險金的家人自白。 ■這整起事件，讓我覺得心中極為珍視的東西一下子崩壞了…… 婦產科醫師為隱瞞自己的過失，將死者偽裝成盤尼西林（通常是術後為了預防感染而注射）導致休克「病死」，卻因為不合常識，做假不成，反倒被當成「命案」而必須進一步調查！ ■三代同堂的老人自殺的人數比獨居老人更多，真讓人震驚啊！ 老人自殺問題日益嚴重，並不像多數家屬推托說的病痛折磨，法醫研究後，提出真正的癥結在於家庭的冷漠──把老人家視為拖油瓶，而引起了政府的關注…… 《屍體在說話》在日本甫出版就橫掃各大書店，雜誌、報紙等媒體更是全面大力推薦，書中的案例曾經拍攝成電視劇，而他本人也親自上日本熱門綜藝節目《中居大師說》現身說法，引起熱烈的迴響！《屍體在說話》至今30年不敗，是法醫學入門的聖經，累計已突破70萬冊！ 死者最善辯 ！ 「我處理的死者，都是活著的……」
【電子書】關係物化
我們愛的究竟是彼此的靈魂，還是自身的渴求？ 當情人成了填補寂寞的工具； 當子女成了滿足虛榮的名牌； 當朋友成了事業坦途的墊腳石…… 當利益逐漸侵蝕你我珍視的關係，如何找回對彼此最真誠的初衷？ 「關係物化」，乃是在人際情境中，任何一方為了滿足欲望， 無視自己或對方的感受，把人當成沒有情感的物品， 採用損害彼此身心、權益或資源的方式達到預定目標。 關係物化指的不僅是被「他人物化」，或「物化他人」，也包括「物化自己」── 因為自身的匱乏而忽略他人的貶抑、傷害與攻擊， 或是為了追求某種標籤或虛名，錯誤地定義了自身的價值。 關係物化會以不同的形式，侵蝕我們所珍視的愛情、友情、親情，例如： ‧為了維持「有伴」的狀態，刻意忽視對方顯而易見的缺陷，明知道彼此可能有種種的不適合，卻還是忍氣吞聲、委曲求全 ‧為了營造教子有方的形象，不斷要求孩子的課業表現或職涯選擇，只為了滿足自我對「好父母」標籤的追求 ‧為了成為部門中業績頂尖的明星員工，成為不眠不休的工作狂，期待形塑想像中的完美形象，而物化了自我的價值 識別目前令自己痛苦的關係或狀態，是否屬於關係物化的一種， 將有助於我們逃脫這個互相耗竭的牢籠，朝更健康的關係或自我邁進。
【電子書】退休練習曲
精彩收錄 江育誠×李偉文×「大人進化論」精彩對談！ 你是否擔心退休＝失去頭銜，失去工作，失去人際網路，失去一切？ 研究顯示退休後，每五人就有一人憂鬱症！ 有錢、有閒卻未必能快樂做自己，要為自己而活，重點就在於找出熱情所在， 退休之前，我們靠「職業」維生， 退休之後，必須靠「興趣」維生，才能讓生活更精采。 被封為「最理想退休生活典範」的前嘉裕西服總經理江育誠說：「人生像是一道數學題，必須把退休當作是重大志業經營，不只該提早十年規畫，還要以一萬小時法則來刻意練習。」 不要工作到六、七十歲，才開始做自己想做的事，所謂退休規畫不是只有存退休金，作者江育誠以興趣開拓第二人生的巔峰，擺脫退休就是含飴弄孫、安享天年的想像，用力活出比工作還要精彩十倍退休人生。 ．因為繪畫──除了讓他盡情創作，更重要的是了解藝術的語言，懂得如何欣賞一幅畫，如此一來，整個藝術史都是無盡的寶藏，等待挖掘。 ．因為昆蟲攝影──他看到生命的脆弱與無常，只有百分之五的毛毛蟲可以成功蛻變成蝴蝶，每次拍攝，一幕幕生死輪迴，讓他更認真的生活，同時又更淡然與豁達。 ．因為古董鐘修復──不斷打磨他個性中的銳角與稜線，了解到撞牆了就把問題留給時間，時間到了問題自然會迎刃解決。 ．因為這些興趣──讓他確認真正的快樂不用花大錢，旅遊不只是走馬看花，而是人文洗禮，也牽起和孫子之間的無限話題，讓陪伴更有溫度。 退休後，再也沒有長官可以指揮你，從此不用再看主管的臉色，你就是自己的老闆。這是一生中，真正可以為自己而活，自己的靈魂自己做主的關鍵時刻。 面對嶄新的黃金人生，你準備好了嗎？
【電子書】小沙彌遇見劉墉
劉墉寫給所有人的生活禪 圖文相輔， 親切，妙趣，好讀。 晨間或睡前十分鐘讀一則， 朗讀出聲，撫平情緒，找回平常心。 當世界躁鬱， 故事的力量，讓我們安靜、精進。 當日子懷憂， 會心一笑、轉念一想，天寬地闊。 星雲大師專文推薦！ 星雲大師向大家推薦： 「劉墉先生藉由老和尚的佛法、人生經驗，以簡短巧妙的譬喻教導小沙彌，引導閱讀者擁有正確的人生觀，在面對多變的現實生活，不致迷失方向，以智慧跳脫困境，得到解脫自在。」 「每篇文章搭配彩色水墨畫，柔和細膩的色調，加上活潑生動的布局，增強故事的張力，讓閱讀者多了圖像的思考空間，相信大家一定會很喜愛。」 ☉劉墉首次結集並手繪20篇小沙彌的故事。 ☉中、英文對照，具跨域的多元視野。 ☉不說理、不說教，觸動大人心中住著的小孩。 ☉適合親子共讀，安頓情緒，啟動想像力。 人間很煩，人心很累， 生活中充斥各種負面情緒，悲傷、不安、憤怒、討厭、煩惱等等， 劉墉以小沙彌的故事，為你開出「心靈處方籤」。 利用晨間十分鐘，或睡前十分鐘讀一則， 最好朗讀出聲，念中文或英文都可以， 同時傾聽自己的聲音，得到與冥想相同的淨空、療癒效力。 輕鬆跨越低落的情緒，重整心靈，找回冷靜的判斷力。 如果是親子共讀，就一起朗讀吧， 父母可以進一步和孩子共同討論，印證日常生活的道理。 我們都是故事，文字淺、寓意深，讀到會心一笑， 日日便是好日，時時就是好時。 讓我們先來開始聽劉墉說故事── 小沙彌跟師父坐車出去，天氣很不穩定。 小沙彌怨：「一下出太陽，一下陰天。」 師父說：不！應該說是我們一下子開進陽光裡，一下子又開出來了。太陽哪天會不出來呢？白天就算颳風下雨，它也躲在雲層後面。所以有什麼不如意，都可以看看天，告訴自己其實太陽等在那兒，就算不照過來，自己也能走進去。走進陽光裡！ ～～〈走進陽光〉 名人推薦 星雲大師
【電子書】功勞只有你記得，老闆謝過就忘了
30篇文章，30盞命運光明燈，每一道光都是助你超越關卡的強力跳板。精采收錄【黃大米的人生相談室】QA，收集15個最常見粉絲提問主題，清楚解惑，歡迎來坐。 本書特色： ◎真誠犀利黃大米：「『你在學校有多乖巧，你到社會就有多受挫！』這是我寫這本書的核心想法。整本書記錄下那些我曾經奉為聖旨的標準，而我也因為死守標準吃了虧、上過當，在深夜哭泣，問天無語！在書裡面，我想幫你重新定義一些詞句，幫你增強打怪的功力，戳破你對世界不切實際的期待，讓你的玻璃心變得更耐摔。」 ◎真心無悔黃大米：「身為一個寫作的人，我最重要的責任是讓同樣也受過苦的靈魂，可以透過我的文字得到撫慰。我寫下了我的不容易，讓更多曾經受苦或者正在受苦的粉絲得到力量，知道自己不孤單，明白一切難關都會過去，不用自己嚇自己，不要被恐懼吞噬。活著就能翻盤，活著就能否極泰來。阿米托福。」 ◎教你「想轉生，先轉念」：30篇文章，30盞命運光明燈，每一道光都是助你超越關卡的強力跳板。 ◎金句讓你「閃閃發功」：每篇文末的「阿米托福」，都是劃重點的關鍵語錄。 ◎精采收錄【黃大米的人生相談室】QA，收集15個最常見粉絲提問主題，清楚解惑，歡迎來坐。 ◎收錄創全台灣超過90萬次超高瀏覽率的：〈你的「生氣」值多少錢？〉一文。 十字路口，往哪裡走才好？…… 往哪裡都好，只要開始，就會抵達。 ▌原地不動，你只會結凍。▌ 遇到挫折，生氣只表示你無能為力， 巨嬰才會盡情哭鬧，成熟的人會想辦法解決問題。 你躲起來哭，那叫低潮， 你奮力一撲，就變成「機會」。 人生路上死不了人的，都是擦傷。 ◆◆◆ ‧許多人問我：「怎樣才能像你這樣機靈？」 ──「夠窮」就可以。 我們一家五口擠在一間小雅房裡，撿市場裝水果的紙箱當衣櫃，鄰居只有「窮」、「很窮」、「非常窮」這三個等級。 但「窮」是禮物，讓我學會「懂得看人臉色」以及「能自己解決問題」。 ‧高中時，我問班花：「如果你被賣到火坑，怎麼辦？怎麼逃？」 班花說：「我不逃。我要當紅牌！要逃走不容易，沒逃成還會被打，但只要當上紅牌，就能有很多自由和特殊待遇。」 「要當紅牌」是一種志氣，代表你願意積極提升實力，讓自己強大，讓自己活在被命運眷顧的一邊。 ‧「這樣很不公平！×××怎能這樣？」你無語問老天。 不要用抱怨耗損你的人生和精神。接受「不公平」是常態，你才能心平氣和地去努力，爭取到更公平的對待。 在人的一生中，我認為唯一公平的就是，我們每個人每天都有二十四小時。 現實走跳，並非越乖越香，黃大米就曾因死守標準而吃虧。 她透過親身經歷，揭露人性的黑白灰，幫你增強「打怪」功力，戳破你對世界不切實際的期待，讓你的玻璃心變得更耐摔。這些故事令你頓悟：所有的打擊都是祝福，困住人的是「觀念」，而不是事情本身。 所謂「命定」是「你的命運由你決定」。 每個轉身，都是生機。 ◆◆◆ ◎化打擊為祝福的15個紓困方案： 1.成功只有兩步：第一步，和堅持到最後一步。 2.沒有人是不可取代的，但你的能力可以帶著走。 3.面子是世界上最不值錢的東西，太客氣只會害你錯過好機會。 4.所謂「勇敢」不是不害怕，而是就算恐懼到發抖，也想這樣做。 5.你沒有比較差，你只是欠栽培──栽培自己是一輩子的事情，你不栽培自己，誰來栽培你。 6.你最常對不起的人叫做「自己」，因為你都把別人的感受放在自己的前面。 7.被資遣不代表你找不到工作，而是讓你更懂得找到適合自己的工作。 8.別人的工作永遠不會讓你失望；但別人或許也正在失望他的工作，只是你不知道罷了。 9.人生沒有永遠的一帆風順，你所受過的苦，有天都會成為你人生的養分，讓你笑著收成。 10.大部分的愛情都是拿來練習失戀的。唯有不期待天長地久，輕鬆以對，才能走得長久。 11.對自己的感覺負責，不因年紀與社會壓力而妥協，因為你妥協得了一時，卻妥協不了一世。 12.當你無知的時候，就會被恐懼吃掉，因為人在搞不清楚情況時，容易自己嚇自己。 13.對別人而言，你只是待辦事項。但對你而言，你是你生命裡唯一且最棒的主角，請善待自己。 14.不管當初的決定對不對，既然都做了，就要讓它變成對的。 15.夢想的路很辛苦，堅持是唯一的路，堅持的心法就是：「繼續走，賴活著，不小心就抵達了。記得，要永遠賴活著。」
【電子書】和壓力做朋友：別讓壓力毀了你，壓不死你的只會使你更強大
本書特色 “在壓力下好好生活” 壓力是可以依靠的資源，而非要消滅的敵人！別讓壓力毀了你，不僅是成功者的告誡，不僅是時間證明的一種態度，更是處在挑戰之中的你不斷叮囑自己、催促自己、保護自己的有力武器。 人生要過的精彩，就要不斷找尋壓力，學會釋放壓力，這是一本幫你與壓力共存的實用指南。幫助人們管理壓力，並在生活中做出積極的改變。擁抱壓力會使你面對挑戰時更主動，運用壓力的能量，而不是被其耗得油盡燈枯。它幫你將壓力重重的窘境轉變為社會交往的機會，而不是離群索居。它提供新的方式，引領你在痛苦中找到意義。只是面對壓力要用的巧、用的妙，讓它自始至終都在為你服務，切不可喧賓奪主。
【電子書】當最親的人成為傷痕
★暢銷書《看不見的傷，更痛》作者全新暖心力作！ ★真正傷你的，往往是身邊最親的人。 當愛成為惡緣，當關係脆如玻璃，裂即成傷，我們該如何自處，如何脫離？ & & 你是否總是和父母講沒幾句話就難掩不耐煩的情緒，但卻又無法克制地想按照父母的期待生活…… 你是否總是遇到同一種伴侶，談著同一類糟糕的戀愛，即使換了對象，問題還是重複發生…… 在工作上常常遇到擺爛的同事，困難的案子總是落在你頭上…… 朋友需要幫忙時總要急著找你，但有好事卻永遠忘了你…… & 這些人際關係的泥淖，常在生活中重複困擾著你嗎？ 其實每一個人際事件，都與我們的過往經驗息息相關， 甚至來自我們心中陳年未癒的傷痕，若沒有好好面對化解， 那麼重複的人生課題，將不斷在各種人際關係中循環出現。 & 黃之盈心理師累積多年臨床觀察， 以療癒的文字溫柔剖析這些人際歷程的困境與解方， 帶領你我勇敢放掉過往，不再拿過去的傷刺痛自己， 並認清無效的人際歷程，邁開大步迎向嶄新的人生。
【電子書】利他存摺
暢銷書《自媒體百萬獲利法則》作者最新力作， 無私分享獲得好運人生的祕密…… 每個人都有一個利他戶頭， 無法心想事成，或許就是因為這個戶頭存款不足或呈現赤字。 開啟你的利他戶頭，天天用利他累積好運， 財富、人緣、機會……所有適合你的，都會自然到來。 在透過自媒體獲利百萬後，許多人都問「佛系網紅」梅塔： 「到底要怎樣才能像妳一樣，做自己喜歡的事，收入又可以高於多數上班族？」 「為什麼妳看起來好像沒特別努力，卻可以遇到這麼多神奇的事，總是心想事成？」 「有沒有辦法幫助別人，但自己也過得不錯？」 本書作者梅塔的利他存摺兌現的好事： ◎幫朋友賣公司，10分鐘內在網路上找到買家。 ◎很多人都說開公司或創業很難超過3年，但她的公司已經超過1000天。 ◎免費入住大直百坪豪宅。 ◎意外申請到臉書藍勾勾，開始幫藝人朋友申請。 ◎在臉書以「一書一觀點」的直播系列分享自己喜歡的書，廣受歡迎。 ◎意外出書成為作者，第一本書出版後立刻躍上暢銷排行榜，並在第一個月就賣出簡體版權。 ◎獲邀在高雄青年職涯發展中心舉行讀書會，持續數年。 ◎開始網路直播後，臺灣前三大訂閱平臺便來洽談合作。 梅塔發現，發生在自己身上的種種好事，原來都是「利他」的回饋。 而且，利他的能量不但能保護自己，還會「反彈」惡意能量到發出者自身。 於是，她提筆寫下這本書，希望分享自己從超過10年的實作中歸納出來的「利他獲利法則」。 她相信，利他就是利己， 當你活出自己，表達真實的自我，世界會帶你找到通往豐盛的路，你將擁有需要的一切。
【電子書】超速學習
跟著學習之神，依循「超速學習」九大法則， 在短時間內學會任何你想學的，就算再難的技能，也不是難事！ ★《原子習慣》作者詹姆斯‧克利爾專文盛讚：「真希望我能早一點擁有這本書。」 ★《深度工作力》作者卡爾．紐波特高度肯定：「這是可以改變人生的超能力。」 ★Amazon、《紐約時報》《華爾街日報》暢銷書 ★更多名人推薦： 許景泰、蔡依橙、謝文憲、艾爾文 《時間越用越有價值》MIT史隆管理學院羅伯‧博任 《大腦喜歡這樣學》芭芭拉‧歐克莉 《你可以不只是上班族》克里斯‧古利博 《想要什麼有什麼》德瑞克‧席佛斯 ★隨書超值好禮！購書即可上網下載《7個超速學習必知訣竅》小冊，讓你快速掌握有效超速學習的小祕訣，以及如何將超速學習法則運用在學業、工作與生活中。 快速學會某件有價值的事，並不是天才的專利，而是每個人都能擁抱的成就。 大多數人不去做，是因為找不到正確的方法，直到現在…… 實證有效！ 網民口耳相傳、國際網路論壇享有盛譽的「學神」， 首度分享他的「超速學習」法則，驚人的學習成就仍在持續累積！ 本書作者史考特‧楊曾完成三項令人印象深刻的學習挑戰： 挑戰1：一年內學完麻省理工學院資訊科學四年的課，共計33門線上課程，並通過所有期末考試！ 挑戰2：一年內從零開始，學會使用四種語言：西班牙語、葡萄牙語、中文、韓語。 挑戰3：一個月學會專業素描肖像畫技巧。 他並不是絕世天才，只是掌握了「自學」的正確技巧。本書將分享這位著名的｢學神｣，如何在短時間內熟悉一項技能的「超速學習」法則。 ●超速學習法，集合科學實證＋真實案例＋親身經驗！ 在這個劇烈變革的時代，成為佼佼者只是一時的，唯有持續不斷自我精進，擁有快速的自主學習能力，才保持領先地位、跟上時局變化。 作者縱覽最新研究，考察其他超速學習者的歷程，並輔導小團隊進行學習計畫，再加上自己的親身經驗，歸結出九大關鍵法則，任何人都能藉此方法成為｢超速學習者｣，擁抱超乎想像的美好人生！ ★再難都能自學成功的「超速學習」九大法則！ 1. 後設學習：超速學習者懂得在開始學習前先畫出地圖，也會去學習其他人是如何學會自己想擁有的能力。 2. 專心致志：磨利你的刀，專注投入你想做的事。 3. 直截了當：走最短的路。想學外語，第一天就用新語言跟人聊天，想當程式設計師，就親手設計一款app。 4. 反覆操練：攻擊你最大的弱點，不斷練習。 5. 提取記憶：用測驗來學習。學完後，先寫出你剛才學了什麼，輸出有助於進一步輸入。 6. 意見回饋：別閃避重拳，聽取任何你收到的建言。 7. 保留記憶：別往漏水的桶子裡加水。如何提升記住新資訊的能力，如何防止習得的新知識從腦中溜走。 8. 培養直覺：超速學習者都能用很快的直覺來理解新事物，一旦學會，你會一次學得比一次快。 9. 勇於實驗：往舒適圈外探索大量新方法，你會達成許多意想不到的成就。
【電子書】遇見奇卡
●繼《最後14堂星期二的課》、《一點小信仰》之後，暢銷作家米奇‧艾爾邦重新回歸非文學創作，記錄生命中第二段難忘的生死之交。 ●20年前，墨瑞教授把生命中最後14個星期二留給了米奇‧艾爾邦。20年後，這本回憶錄紀念一個年幼的海地孤兒奇卡；她在世上只短暫活了幾年，卻永遠改變米奇‧艾爾邦的心。 一個五歲海地女孩的短暫人生，永遠改變了他的心。 《最後14堂星期二的課》作者 最深刻的生命作品 ★「家庭就像一件藝術品，可用各種媒材創造。」★ 「別擔心我們會把妳忘記…… 就算我們失去所有的記憶，妳也會是最後才消失。」 2010年海地大地震過後， 米奇‧艾爾邦接手一間孤兒院的經營， 並收養其中一個患了難治之症的五歲女孩。 他們不同的生命只交會了兩年，但使他更認識 自己、家庭，以及20年前與老教授的相會。 ◆內容簡介 ★米奇‧艾爾邦繼紐時暢銷書排行榜第一名《最後14堂星期二的課》之後，又一本暖心、平易近人的回憶錄，也是他迄今最深入剖析自己的作品。 ★一個海地孤女的短暫人生，是如何完全翻轉米奇‧艾爾邦的心路歷程？所謂的家庭又是什麼？ 二○一○年，奇卡‧哲恩出生才三天，海地就發生毀滅性的大地震。她的襁褓時期在極度貧困中度過。母親在生下弟弟的過程中難產而死，奇卡因此被帶到本書作者米奇‧艾爾邦在海地首都接管的「海地有信孤兒院」。 四十多個孩子將孤兒院當成家，在院中學習、遊戲；米奇和妻子潔寧沒有自己的孩子，把院童視為家人。奇卡來到院中那天，很快就讓人印象深刻。那時她才三歲，卻顯得自信而勇敢，後來也成為老師和其他孩子的開心果。然而，奇卡五歲時突然罹患絕症，當地醫生表示：「海地沒人能幫助她。」 米奇和潔寧將奇卡帶回底特律，希望她接受美國醫療之後很快就能返鄉。他們展開長達兩年的求醫之旅，前往世界各地找回奇卡的健康。在這段期間，奇卡永遠成為米奇生命中無法割捨的一部分。她無限的樂觀和幽默，讓米奇感受到扶養孩子的喜悅，也讓他明白，不管承受什麼打擊，只要是建立在愛之上的關係，永遠能維繫下去。 本書採取回顧的筆法，穿插作者與奇卡的對話，展露米奇‧艾爾邦最脆弱、最不為人所知的內心角落。不僅完整描寫奇卡這個特殊的女孩，以及作者夫妻是如何和她建立起不尋常的連結，更精妙捕捉到家庭的意義——不管是以哪一種方式形成的家庭。
【電子書】我不是孵蛋器
作者自述懷孕過程的心理、生理，以及韓國社會對應孕婦的種種觀察，呼籲女性的身體自主權。 厭女韓國的憤怒孕婦！ 那個位置是我的，請不要侵占、 我的身體是我的，他人不該主張。 為了「女人不用戰鬥的社會」，我今天也在奮鬥。 作者宋赫娜在推特上的「懷孕日記〈@pregdiary_ND〉」，從第一篇文章《我不是孵蛋器》開始，不但引發有關懷孕、生產的網路熱議，更獲致眾多女性的共鳴。原本只是記錄自己懷孕過程的心理和生理，卻從中發現無論社會大眾、職場，甚至國家制度，韓國處處充斥著對孕婦、女性的無知、偏見和不尊重，讓她成了「暴力韓國的憤怒孕婦」，要憑一己之力戳破虛偽的母性神話。 「我的日記既是為了自己，也是爲了揭露孕婦在缺乏關懷和制度的環境下，究竟過著什麼樣的生活。」因為要讓女性選擇懷孕，就應提供她們詳細的相關資訊，一般人也要努力了解並發揮同理心。自驗孕棒出現兩條紅線起，女性的生活其實就此天翻地覆，但自身卻徹底被生育權排除在外，充其量形同用於承載新生命的「工具」，並且任由指指點點⋯⋯ 「不要說不舒服。別人不喜歡聽。不舒服也要忍耐。」 「孕婦可以喝咖啡？可以吃巧克力嗎？那個也能吃嗎？」 「一不舒服就來醫院，那工作誰來做？」 「要活動才會好得快啊！」 「別人都挺過來了，不需要大驚小怪！」 「就是要經歷自然產的痛，才顯得母親的偉大啊。」 這些沒有地方傾洩，更沒有人願意傾聽的心情，作者決心代為發聲，並呼籲找回女性的身體自主權：發生在女性身上的事就該由女性選擇，女性的身體是女性的，非社會所有。
【電子書】不當媽會怎樣？
✽作者訪問數百位「非媽媽」後寫成此書。這些非媽媽的年齡跨越五個世代，有著多元的婚戀狀態、生理條件、性向認同，其人生故事展現女性沒當媽背後的社會、家庭、生理等種種因素，其中關於事業、家庭、社交、健康、老後安排等經驗分享，更為當代女性提供豐富又實際的參考資訊，也提供關心女性人生規畫的讀者了解的管道。 「妳有小孩嗎？」 當一位女性回答「沒有」， 你會設想她過著怎樣的生活？ 是怎樣，不當媽？ 不當媽，會怎樣？ 獨身×不孕×未生 事業×家庭×社交×健康×心靈×身後 五個世代非媽媽的答案與生命故事 這是關於那條未被傳頌的路， 我們想告訴妳／你的一切風景。 不論東西方，主流文化仍以家庭為中心，「母親」身分被視為女性的必經之路，年少女孩、新手媽媽總不斷接收著母職的經驗傳承──就算沒孩子的女性日增，卻少有聲音告訴女孩與女人，如果女性不願、沒機會或沒辦法生小孩，可以怎麼規畫人生。 凱特．考夫曼是位嘗試生育未果的「非媽媽」，回首來時路，不禁希望當初能有前人傾聽心事、指點迷津。她爬梳諸多文獻，訪問跨越五個世代、24 至 91 歲的數百位無後女性，寫下她們與自身的人生故事，交織成這本「無後生活百科」，記錄這些女性如何成為「非媽媽」，以及她們對事業、家庭、社交、健康、理財、臨終安排等等的體會與看法，試著向關切探問的眼光說明：女人是怎樣不當媽，不當媽會怎樣。 本書內容有喜也有悲，有惋惜也有不悔，有豐沛也有空缺，有嚴肅也有幽默；不對任何人生抉擇加以評判，而是盼望建立非媽媽與同為女性的母親、與其他大眾之間，乃至非媽媽彼此間，一道理解與尊重的橋梁。這是作者獻給自己與所有女性的指南，也是她想分享給下個世代，生命寬廣無窮的選項。
【電子書】了不起的中年婦女
‧【一本送自己】愛不愛這種事不要和別人比，幸福不幸福這種事要自己去度量。 ‧【一本送閨密】中年婦女最好的夥伴，一定是中年婦女。 ‧【一本送愛妻】中年人的表白，含蓄到無法用言語表達。 ‧【一本送媽媽】一個家庭，只有媽媽開心了，全家才會開心。 本書特色： ◎生活再辛苦，也不忘要愛要歡笑： ‧【一本送自己】愛不愛這種事不要和別人比，幸福不幸福這種事要自己去度量。 ‧【一本送閨密】中年婦女最好的夥伴，一定是中年婦女。 ‧【一本送愛妻】中年人的表白，含蓄到無法用言語表達。 ‧【一本送媽媽】一個家庭，只有媽媽開心了，全家才會開心。 ◎「硬核老母」三大特色： 一、凡是男人能做的事，我們都能做；男人不能做的，我們還是能做。 二、凡是能一個人做的，絕不要第二個人幫忙。 三、凡是做不好的，非得努力鑽研到做好為止。 ◎「中年婦女」十大箴言： 一、模範夫妻，全靠演技。 二、多給老公機會，等於放過自己。 三、你就假裝自己是單身，老公為你做了什麼都是驚喜。 四、老天讓我們嫁給男人，是為了來磨練自己。 五、忍一時風平浪靜，好脾氣一生平安。 六、我們不去住飯店是因為我們家有大床。我們不出去吃燭光晚餐是因為我們家有蠟燭。 七、一個家庭，只有媽媽開心了，全家才會開心。 八、孩子是愛情的結晶，作業是婚姻的紐帶。 九、孩子長得好是媽媽基因好，孩子學習好是媽媽輔導得好，孩子所有的缺陷和毛病都是遺傳自爸爸。 十、如果你說因為結了婚就不再獨立了，那你本身就不是一個獨立的人啊。 ◎格十三的「中年辭典」： ‧【中年人】一種在外人面前死撐，一回頭流著眼淚滿地打滾的騙子。同時還要注意表情不可太猙獰，站起來的瞬間要保持姿勢優雅有風度，否則會被說成「油膩中年」。 ‧【中年婦女】普遍尊稱「大哥的大哥」，一種愛得快恨得快、笑得快哭得快的可愛生物。 ‧【佛系夫妻】中年夫妻愛情的顛峰，意指只要身體一碰床，乾柴先睡著，烈火則如釋重負地放空大腦。 ‧【滾床單】許多中年夫妻之間的「mission impossible」。 ‧【雲配偶】忽而遠在天邊，忽而近在眼前，對家庭生活提供有益的指導性意見，以及無用的指導性意見。 ‧【雲恩愛】世上最安全的夫妻關係，溝通靠手機，眼不見才恩愛，正所謂「距離產生美」。 ‧【優雅】自從小孩出生後，就與中年老母漸行漸遠的一種形態。 ‧【Ｐ圖】有個朋友，當我們一群女人合影完，她Ｐ完自己就發朋友圈了。然後她失去了我們。 ‧【暑假】對爸爸來說：暑假＝暑假。對為娘來說：暑假＝……（以下省略三萬字） ‧【開學】哈哈哈哈。 ★電影籌拍中★ 給我一個中年婦女， 我可以撬起整個地球。 ▌不想當大哥的女人，不想當大哥本人，終於，我們活成了大哥的大哥。▌ 別惹中年婦女！ ★神老師神媽咪（沈雅琪）、陶晶瑩、彭菊仙、黃宥嘉、鄧惠文◎了不起推薦 ★女性讀者人神共鳴：「看見大家都這樣，我就放心了。」 ◆◆◆◆◆◆ 說點我的倒楣事，讓你們開心開心。 （誰不是一邊情緒崩潰，一邊哈哈哈哈。） 跟孩子他爸去爬山，爬到虛脫時，他遞來一瓶水。我含情脈脈地接過水，正想著今天可真體貼，他柔情似水地望著我說：「大哥，幫我轉開瓶蓋。」 ▲▲▲鐵打的夫妻兄弟情，經過了十年婚姻磨礪，扭開瓶蓋的那個人終於成了我。 ＊＊＊ 老師出了作文〈＿＿真辛苦〉，讓孩子自己填主詞，我欣喜地想兒子肯定要寫「媽媽真辛苦」，腦海裡自動播放起背景音樂，二胡版的，天地瀟瀟，一個偉大的老母親形象拔地而起……回頭看看兒子的作文本，標題赫然寫著：「爸爸真辛苦」。 ▲▲▲Excuse me？爸爸真辛苦？ 只有中年婦女最懂中年婦女！從月下花前的「玫瑰少女」到結婚生子後的爺性迸發，每一個中年婦女，莫不是經歷了自己都難以置信的成長，變成「鋼鐵戰士」。 格十三寫著你我和姊妹生活中的各種瑣碎，嬉笑怒罵間輕談甘苦，描繪出女性到中年越發堅挺傲人的江湖群像。 我們中年婦女，還有什麼事沒看透？ ◆◆◆◆◆◆ 中年婦女的家庭分工明確： ▌女人做女人該做的事：比如組裝家具、拆裝電器、牆上打孔等一切需要用螺絲刀、扳手，甚至電鑽等工具的活；再比如消滅蟑螂、購買填縫劑、尋找螞蟻窩並搗毀；還比如跟孩子的老師打交道，跟同學的家長打交道，管理學習事務和擇校事宜，並全面整理所有課外班的宏偉藍圖…… ▌男人做男人該做的事：比如……比如……加班出差和上廁所…… ▲▲▲我們真要佩服自己，畢竟除了自己滾不了床單，這世上還有啥事我們自己做不了？
【電子書】善良是種劣根性
～你的善良，令你不斷委屈自己～ 一再壓縮自我，最終能換來不離不棄的他嗎？ & 合作夥伴銷聲匿跡不回信，想嚴厲指責對方，卻又擔心被認定是「壞人」； 很在意職場評價，無法正面拒絕同事的支援請求，結果天天加班，健康也亮起紅燈； 老公不願意撥時間討論孩子的教育問題，始終冷眼旁觀我焦頭爛額…… 雖然心裡這麼想，卻沒辦法如願說出想說的話； 雖然很清楚想要什麼，卻總是做出相反的選擇。 你是否經常這樣，每每用各種「不得已」的理由，把自己逼入負面思維的牢籠呢？ ★總是體貼他人，你又能為自己做多少選擇？ 我們持續做出對自己最好的選擇，最後卻總是持續重複後悔的煎熬。 我們以為無悔的付出能換來喜悅的淚水，卻又在多少個夜晚裡泣不成眠。 隨著年紀增長，無論是職場、事業、愛情抑或婚姻關係裡，每當面臨一次抉擇的十字路口，我們所能握有的選項也會愈變愈少。 顧慮他人的觀感、顧慮他人的期待，曾幾何時，我們不再過得隨心所欲。 人生為什麼會這麼辛苦呢？ ★4個轉念心法，從「心」出發，不再為他人情緒負責！ 本書的作者大嶋信賴，不僅是日本超人氣的心理諮商師，臨床經驗更累計將近8萬件。他從龐大的臨床資料庫中鎖定現代人每每碰壁的「好人困境」，分門別類，歸納出5種容易受人際關係所苦的類型，並講述26則懊惱的人際小故事，以及相應的應對之道。 ・總是為同事加班，內心很委屈►►認清你是「英雄型」，工作內容數據化，拒絕更有力 ・剛告別渣男，又一頭撞入下個渣男►►認清你是「自我犧牲型」，回顧自己與原生家庭的關係 ・辭職信修了又修，就是缺乏勇氣寄出►►認清你是「挑剔型」，製作優劣清單思緒更清晰 ・碰到溫柔的對象，我都覺得他們不真誠►►認清你是「好孩子型」，相信對方，也相信自己值得被好好對待 本書將引領你學會傾聽內心的聲音，活用書中介紹的正念思維，找出另一條生路，選擇自己真正想走的方向。 從今天開始下定決心，大聲對自己說：「我要對自己更好一點！」 本書特色 ◎日本人氣心理師暖心第二彈！26則人際小故事，為你揪出內心潛在的陰影。 ◎集結諮商臨床資料，歸納出５種容易自尋死路的好人類型，精準找出你的性格痛點。 ◎結合腦科學與心理學，傳授４個轉念心法，不再聚焦他人，重建最好的自我。
【電子書】厭世辭典
19世紀神級酸民比爾斯回來了！ 請跟他的酸語至少保持1.5公尺，以免感染， 請戴口罩遮住閤不攏嘴的笑，為了禮貌和你的安全。 他的譏諷超前一個世紀部署， 偷翻他的辭典，每個辭彙都是心靈的新病例。 比爾斯回來了，我們得想想如何隔離他。 新世紀感同身受全新修訂本， 亂世中拔尖的骨灰級酸語， 啟動思維，安頓心靈，放寬世界！ 誒，憑良心講， 較之比爾斯，21世紀網路的眾酸之酸，只不過叫著心酸。 他譏刺、諷喻、辛辣、幽默、會心， 他毒，字句如箭，挾智慧咻咻咻刺穿社會假面； 他壞，當庸俗迎面，他辭彙精闢靈敏如鞭， 啪一聲！就入裡七分，血痕鮮麗、警句裂膚； 他賤，動詞名詞形容詞介系詞都在他嘴角一撇就化作胡馬彎刀， 他是披荊斬棘的驃將，深入字障與業障的莾原； 他顛覆、翻轉我們看待萬事萬物的角度！ 他一個辭彙就破壞、重建你的人生，因為他愛你。 他把你寫成辭典，你把他稱作魔鬼， 他的每一個解釋，都讓天使嚇一跳。 ◎四月愚人（April fool），名詞 三月愚人又多活了一個月。 ◎成就（achivement），名詞 努力的終點與厭倦的開始。 ◎掌聲（applause），名詞 陳腔濫調般的回音。 ◎交友（befriend），及物動詞 結識忘恩負義者的行為。 ◎爛話 billingsgate（名詞） 對手所說的一切。 ◎舒適（comfort），名詞 每當想到他人痛苦就興奮難眠的感受。 本書內容最早於19世紀出現在報紙連載。當時的連載文章，被集結為《憤世嫉俗字典》（The Cynic，s Word Book）之名出版。此書一出版就讓全國模仿者躍躍欲試，書市突然湧入一堆「憤世」書籍──憤世小集、憤世大全、憤世點點點。但當時作者不但無力違抗編輯聖意也無福消受此等書名，數年後改以《魔鬼辭典》書名重出江湖。但是，這本新世紀中文譯本，不因襲早年的「憤世嫉俗（Cynic）」或「魔鬼（Devil）」書名，「Cynic」意味著不被世俗綑縛並且顛覆常規，不只是憤世、也不能以「魔鬼」的辭典（The Devil，s Dictionary）一言以蔽之。新版改以「厭世」代之，意味庶幾接近（至少不違比爾斯對「憤世」一詞的反胃）。「厭世」在當代有多元且年輕的解釋，口語中的「厭世」經常不只是字面的意思。厭世──它是負能量中的正能量，以幽默自嘲消解鬱結；它是消極中的積極，以退為進；它並非無能為力，而是清醒地有所不為；它並非全然無可奈何，而是藏器於身待時而動；它並非遁世離群，而可能是安頓智慧；它並非譏誚，而是有不一樣的觀點；它不一定就是疲倦，而是想在糟透了的世界創造沉靜回味的小空間……閱讀本書，「厭世」堪以統括比爾斯的文字情調和意圖。 在本書中，比爾斯以辭典形式為世間萬物正名定義，尖銳譏刺人性中最羞於暴露、難以正視的弱點與陰影，種種看似憤世嫉俗的見解，其實不乏深刻和機智，期望讀者莞爾之際，思索語言的歧義空間，進而發現生活趣味。 本書另外一個特色是附帶了許多聰慧詩人的美妙字句，其中一位最頻繁引用的詩人為飽讀詩書、非常有創造力的神父葛斯拉斯加．賈波．S．J（Father Gassalasca Jape, S.J.），讓本書的文學性與哲理性更上層樓。
【電子書】後來的你，好嗎？
有沒有那麼一個人， 讓你突然間想到彼此的回憶時， 嘴角還是會不自覺地上揚？ ※隨書附贈：Peter Su手繪塗鴉書籤 這是一個關於青春的故事。 他想和你說： 曾經有你的存在而完整了我的青春歲月， 我一直深信，故事也會從這裡開始， 我寫下了最後的書名， 《後來的你，好嗎？》 以此紀念，曾經生命中最重要的朋友。 「喜歡和你在一起， 是因為即使只是沉默地待著，也不會感到寂寞。」 願你曾經的那些思念，都能隨著溫柔寄到想去的地方。 你一定要記得，你的好，從來都不該被誰認可；你的好，要留給懂得珍惜的人。 其實那些自己曾經愛得死去活來的人、還是把自己傷得體無完膚的人，過了某天就這樣再也不提起了。你以為自己早就忘了，但事實上並不是真正忘記，只是不再想念罷了。 「一去不復返的舊時光，如你如我。」 時間，從來都沒有立場，它不負責你的傷痛，也不負責治癒你的心靈，你要記得，是你自己的勇敢和堅強帶著你走到了這裡。 溫暖你的，從來都不是字裡行間的用字遣詞，而是一直以來，他用盡了各種說法，只為了告訴你某件事。那就是，希望你一切都好。 那些曾經愛得深刻的日子是真的，雖然最後分開的結局也是真的。 「有些人和事並不是真的忘記，只是不再想念罷了； 那些回憶並不會消失，新的故事才正要開始。」 關於青春、關於友情、也關於愛情；也許年輕的時候，我們會為了愛情放棄友情，或是為了友情放棄愛情；現在回頭去看，那些活成青春的樣子，擁抱了許多別人給你的悲傷，卻忘了擁抱自己。 無論你要去哪，希望接下來的日子，你都能活成自己最愛的樣子。
【電子書】李偉文的退休進行式2
50+的生活品質完全取決於能走能跳、行動自如。 養生不是為了讓自己活得久，而是要讓自己活得健康、活得好。 據統計，只要活到五十歲以上，幾乎大部分人的預期壽命都會超過八十五歲。以前從退休到死亡很短，現在從退休到過世還有二十年、三十年。 誰不想恣意揮灑這段充滿可能性的生命歲月呢？做自己真正想做的事，完成自己的生命意義與價值。 然而，美好的事物並不是只要活得夠久就會自動出現，我們必須主動付出行動。因此走過青壯年，進入50+，除了調整心情與態度，從容看待年齡的增加，不管有時間沒時間，最重要的就是從現在開始力行養生，好好正視自己的健康，認真養護用了幾十年的身體。 畢竟，長壽理應是上天與時代賜予我們的禮物，失能的長壽卻將宛如天譴。 在人生的第三幕裡，沒有行動就不會發生。「退休」必須「永遠進行中」不但是未來的趨勢，也唯有退而不休，年紀愈長才愈能活出美麗的人生！
【電子書】希望老後的我，看起來還不錯！
未老先修、初老選修、老後必修 沒有人可以永遠年輕，讓我們一起啟動「優老計畫」， 成為一個自在自愛、人見人愛的質感老人。 「照顧家人」和「照顧自己」是老天給每個人的考試，只有準備好的人才能考得好成績。衝鋒職場的我們曾經無畏無懼，但當照顧議題來到眼前時，才發現自己有多脆弱，懊惱知道的太少、準備的太少…… ＼銀髮人數持續增長／ 2025年台灣將進入超高齡社會，每五人就有一人是老人，銀髮議題將更為重要 台灣在2018年進入高齡社會，預估在2025年進入超高齡社會，每五人就有一位65歲以上的老人，長照需求逐年攀升，但現行制度與實際落實上仍有極大的努力空間，照顧者與被照顧者的身心靈如何得到安頓，仍是目前長照制度最大挑戰。 ＼降低長照壓力／ 學習成為優雅迷人的大人，由長輩自身做起，讓晚輩照護時也能喘息 本書便是在這樣的時空背景下誕生，六位作者皆是五、六年級的中壯年世代，正是所謂上有父母、下有兒女的三明治世代，在健康無虞的時候，三個世代能維持平衡和樂的三代同堂，但稍有一層發生變動，便容易產生骨牌效應影響家庭，於是作者群希望本書能成為「未老先修、初老選修、老後必修」的優老讀本，讓每一個準老人都能腳步穩健、態度從容地進入老年期。 ＼全面含括銀髮主題／ 從退出職場、與人相處、財務規劃、病後乃至臨終的準備，身心靈全面描寫 本書從退休生活作為開展，從新生活的建立、壞習慣的戒斷或節制、外貌穿著的打理、朋友家人的相處到自我情緒的調適、自我照護的技巧，更有財務規劃、遺產分配以及生命最後一哩路的臨終安排……等，全方面描寫老後路上的每一關卡。 ＼以心理健康為訴求／ 結合各領域的專家為心理健康規劃３０篇優老閱讀計畫 有別於市面上銀髮相關書籍多是工具型的食譜、養生指南以及慢性疾病的專症研究等，本書以心靈健康為使命，希望傳遞「從容優老」的精神：面對老後的變化，知與未知、生與往生，放寬心坦然真誠地度過每一天。本書結合各專業專家及講師，以簡單易懂的圖表、問卷形式及貼心大字級設計幫助熟齡夥伴投入養成計畫，成為優雅迷人的質感大人！ 本書特色 ●將熟齡族可能面臨到的煩惱與擔心集結成冊，涵蓋了生理、心理、生活、財務、法律、醫療、保險……等，一本抵十本！ ●牌卡藝術家周詠詩獨家授權圖檔，一篇計畫搭配一幅圖，親手塗上你愛的顏色，透過著色紓解壓力、減緩焦慮，並刺激感官，激發創意。 ●體貼熟齡朋友的貼心設計，大字級、多圖表、多問卷，幫助夥伴閱讀、填寫自己的優老計畫！
【電子書】從習慣洞察人心
在人際互動的過程，需要敏銳的觀察力來解讀對方心意，從「習慣」就能看穿一個人的性格 你一定要懂得看人「眼色」，才能成功突破他人心防、達到深入人心的境界。 當社會快速變動，我們每個人的心理狀態都會變得比較複雜，經歷的心理轉折也會比較多，這個時候，如果懂得如何洞察人心，便能幫助自己跟對方相處時，快速又安全的找到適合彼此的相處之道。 想要深入了解一個人，最寶貴的線索就是觀察對方的各種習慣，再探索這些習慣背後，隱藏哪些重要訊息，可以準確評估對方的心理健康程度。 ◆從生活習慣洞察人心 ◆從人際習慣洞察人心 ◆從金錢習慣洞察人心 ◆從飲食習慣洞察人心&& & ◆從特殊性偏好洞察人心 ◆從不良習慣洞察人心 本書特色 ◆依據每個人不同的生活習慣，從食物、用餐、車子、娛樂、休閒、潔癖，可以更了解自己跟別人的生活型態，也能更清楚自己跟別人的「心理定位」，讓生活更符合自己的價值觀。 ◆洞察人心不只是消極的趨吉避凶，而是積極的看懂對方的心理需求，以及心理轉折，書中深入淺出從戀愛對象看內在需求、從寵物洞察心理需求、從飲食習慣看心理需求，輕輕鬆鬆就能走進對方的內心世界，找對方法跟對方建立關係。 ◆超準心理測驗 看出隱藏的性格。從你喝的咖啡、做的運動、吃飯的地點、逛街的態度、自拍……，窺探到隱藏的祕密。 真誠推薦（依姓氏筆畫排序） 林文雄( 1111人力銀行總裁) 洪仲清(臨床心理師) 徐西森(高雄師範大學 諮商心理與復健諮商研究所教授兼所長) 鄧惠文(榮格分析師/精神科醫師)
【電子書】日本第一速讀王教你讀得快，記得住，月讀30本的超強讀書術
透過快速閱讀，不僅閱讀和時間的量與質會改變， 還能將「書本知識」內化成「自身技能」，讓自己高速成長！ 日本亞馬遜「讀書法」TOP5暢銷書！ 所有人都適用，在最短時間記住大量內容的驚人讀書術！ 15萬人實踐，成功率超過95％！ 1秒讀1行。 1次讀10本。 1口氣讀超過300頁。 實用推薦 曾文哲 《不是資優生，一樣考取哈佛！》作者｜楊田林 人文企管講師｜劉俊佑（鮪魚） 生鮮時書創辦人&& 按姓氏筆劃序 將書本價值最大化，改變自身技能。 人人都能學會的「快速閱讀的技術」！ 在學校學的讀書方式，出社會後並不適用。如果仍用一個字一個字讀的方式，比學生時代忙碌的社會人士根本無法從頭到尾讀完一本書。換句話說，社會人士需要的是和學生時代不一樣的閱讀技巧！本書教你運用最簡單基本的速讀技巧，學會能在最短時間記住大量內容的讀書術。 【快速閱讀的好處】 ◆與其花三小時讀一本書，不如一小時看三次，記住的內容反而更多。 ◆能夠在專注力渙散前讀完一本書。 ◆透過快速閱讀，取出自己需要的資訊。 ◆以詞彙→想像→展開「行動」，提升理解力。 ◆懂得如何有效運用零碎時間。 就算慢慢地仔細閱讀，還是記不住書本內容，更別說將書中智慧轉換為自己的能力。但是，透過快速閱讀，卻能精準掌握書中資訊，促進靈感與新發現，抓到幫助自己成長的關鍵。 讀者心得： 「為了應考而開始學習速讀，拜此之賜，順利考過升等考了！」（20歲世代．公務員） 「再厚重的書，也能抱著『總之先讀讀看』的心情讀下去了。」（50歲世代．企業董事） 「將速讀術運用在查東西或找資料上，工作更加得心應手。」（20歲世代．上班族） 「對速度的想法改變，開始能有效利用空閒時間。」（40歲世代．家庭主婦）
【電子書】一直喊不舒服，卻又不去看病
27個與老後父母相處的難題與困境，臺北榮總老年精神科主任蔡佳芬醫師細膩剖析，並提供應對方式。一本兼具醫學與心理學，適合老爸老媽及中年子女的實用書。 ★本書特色： ◎你了解你的父母嗎？ ‧有許多的長輩，說不出內心真正的想法，可能他想說的是：「我很想念你們，很想孩子能常來看我，也很想另一半能常常陪在我身邊！」但說出口的卻是「我快要死了。」 ‧當媽媽說「帶你爸去看醫生」，媽媽並非是不能體諒子女的工作繁忙，多半是擔心「自己不知道該怎麼辦」。尤其是女性長輩，受到傳統觀念的影響，常常會希望在做重大醫療決策時，有家族男性在場，甚至希望由兒子（甚至一定要是長子）來下決定。 ‧「明明他可以，為什麼要丟給我？」其實，這些行為可能連不是心理精神專家的人，也都可以說出它的名字，就叫「撒嬌」。也就是心理的支持與鼓勵。藉由「丟問題」，實為「找關心」。 ◎朱為民（臺中榮總老年醫學、安寧緩和主治醫師）撰推薦序；朱偉仁（愛長照執行長）、洪仲清（臨床心理師）、郎祖筠（全方位藝術表演工作者）、翁宗斌（仁寶電腦總經理）、黃宗正（台灣老年精神醫學會理事長）、詹鼎正（台大醫院竹東分院院長）解惑推薦（依姓氏筆劃順序排列） ◎朱為民（臺中榮總老年醫學、安寧緩和主治醫師）：蔡醫師在書裡第一篇說的一句話，讓我非常有感：「你給的，是他『需要』的，但不是他『想要』的。」我們對於長輩的那些看似善意的行為和舉動，是不是只是一廂情願的，以愛為名的支配？ 也許你會問：「可是我們兩代之間的溝通，一直都這樣啊。是要怎麼改變？」 那我會非常建議，好好看看這本書。 為什麼老爸老媽一句話， 秒怒中年子女？ 27個與老後父母相處的難題與困境， 臺北榮總老年精神科主任蔡佳芬醫師細膩剖析，並提供應對方式。 一本兼具醫學與心理學，適合老爸老媽及中年子女的實用書。 身為子女，在父母將問題丟過來時，試著體察上一輩的變化，了解他們行為背後的原因。 身為父母，需要學習如何適當地表達自己的需要，如何說出內心需要協助的想法，不管是外在的或是內在的需求。 明明想好好照顧父母，但為什麼總是一觸即發、不歡而散？ 子女滿是挫折、無奈與不解，父母覺得萬般委屈，「我再活也沒幾年了啊？！」 ‧「為什麼不管我怎麼做，我媽都不滿意？」 ‧老是嚷著「不想活了」，怎麼辦？ ‧堅持不去精神科看病，怎麼辦？ ‧「恁麥擱卡啊！」──老媽一直打電話到我上班的地方？ ‧七十幾歲的老媽想和老爸離婚？ ‧「可不可以不要一天到晚傳長輩圖啊？」 ‧「你看你爸啦……」老媽一直把老爸的問題丟給我？ ‧越老越固執，越難相處，怎麼辨？ ‧不斷猜疑、擔心與害怕，越活越沒安全感？ ‧老是這裡疼、那裡痛，但上醫院，又查不出問題？ …… 臺北榮總老年精神科主任蔡佳芬，每個月平均與近千名長者、失智者或其照護者接觸，因此她深刻明瞭長輩們因為老化，在身體與心靈上造成的衝擊與問題，而這些看似很日常，但通常卻讓子女痛苦不堪的精神折磨背後，其實可能隱藏著疾病，例如失智症、憂鬱症、恐慌症等，愈早發現，愈能做更好的治療。 但若無身體上的疾病，一個人年老後，在各方面可能都會遭遇到龐大的失落，除了生理、心理退化外，內心也可能潛藏對老化及死亡的恐懼與焦慮，這會讓老爸老媽變得很魯又固執、難以溝通與相處。蔡醫師除了提供醫學上的解析，讓中年子女理解爸媽的「找碴」，背後原因可能是撒嬌與討愛，或老爸老媽可能為了突顯自己日益薄弱的價值感與存在感，而願意同理、接納之外，她也提供許多實用的技巧，例如若爸媽堅持不看精神科，可以用「順水推舟」、「買一送一」、「假傳聖旨」、「轉轉遇見愛」、「名人效應」及「實話巧說」等六個方法巧妙因應。
【電子書】北歐聖奧拉夫朝聖之路
世界上最北的朝聖之路──「聖奧拉夫路徑」 台灣第一本完整記錄之書 & 朝聖即回「家」，往自己的「心」前行。 透過身體的徒步，向真實的自我靠近。 & ◆「南有西班牙的聖地牙哥，北有挪威的尼達羅斯」 & 尼達羅斯就是特隆赫姆的舊名，這裡曾是與聖地牙哥齊名的朝聖目標，中古時代的北歐可是條條大路通尼達羅斯的。如今西班牙那條朝聖路線非常熱門，挪威的聖奧拉夫之路卻鮮為人知。因為十六世紀宗教改革後，朝聖活動在挪威和瑞典被禁，聖人崇拜也式微。但因為聖奧拉夫是奠立挪威國家基礎的維京國王，把基督教傳到挪威，有著特殊貢獻，近年來有志之士開始復興這項傳統，投入聖奧拉夫朝聖之路的標記、維護和推廣工作，朝聖者開始慢慢慕名前來。 & ◆世界上最北的朝聖之路 & 「聖奧拉夫路徑」是世界上最北朝聖之路，從東邊的波羅的海延伸到西邊的大西洋，從瑞典的錫朗爾連接到挪威的特隆赫姆。這條路線會經過大片的森林、翻過山嶺、行經湖泊和穿越村莊聚落和歷史遺跡。路面有碎石路、柏油路和小徑交錯。維京國王奧拉夫於一○三○年從俄國返回挪威時就是沿著這個路線，因此在眾多朝聖路徑之中，只有這條掛上了聖奧拉夫之名。 & 特隆赫姆作為一個朝聖終點，有數條路線在尼達羅斯大教堂匯集，城市裡朝聖標示幾乎到處可見。作者的家就在特隆赫姆，她時常在終點晃來晃去，曾好奇想著哪天如果從起點那裡走過來，不知道是什麼感覺？二○一九年的夏天，她決定選這條路徑體驗「初朝聖」，以朝聖者的身分花三十天的時間步行走完全程六百公里，終點是自己居住了十六年的城市，既是朝聖也是回「家」。 & ◆人生即朝聖 & 「家」，也隱喻了一個無論何時何地、可以讓人感到身心安適的狀態。作者透過徒步朝聖，亦是一步步邁向安頓自我身心的目標前行。距離、時間、地景，在這趟旅行中都被重新定義了，走完六百公里的路後，「步行距離」這個說法有了不一樣的意涵。朝聖就算不能完全改變一個人，也能使之更加豐富。 & 作者在走完全程後，特地在腳踝刺上朝聖標誌，這不僅是「初朝聖」的一個紀念品，也是一項宣示：「人生即朝聖，我會繼續走下去」。人生其實就是一條隨時朝最真實自我靠近的朝聖之路，只不過絕大部分的時候，我們不知道目的地在哪裡，沿途也沒有路標指引我們。「聖奧拉夫路徑」的初朝聖已順利完成，在接近「真我」的路上，仍要持續走著。 & 本書特色 ◎台灣第一本完整記錄「聖奧拉夫路徑」之書 ◎附「聖奧拉夫路徑」手繪圖 ◎附「聖奧拉夫朝聖之路的主要路線」全圖
