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科學化全馬Sub3完賽指南:以肯亞式週期訓練穩步提升VO2max、LT、RE三大跑步指標
台灣東販 出版以科學分析跑步的三大指標,將跑步強度分級、週期化訓練的肯亞式訓練法來按部就班練課表,跑步成績與能力定會突飛猛進!年過55達成連續3年Sub3的「漫畫家市民跑者」,以科學根據具體地解說肯亞式馬拉松練習
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藏身臺北: 找一處懂你的城市角落
北市文化局 出版「臺北文化小旅行」希望重新打開城市的文化地圖,讓居民與旅人不必遠行,就能在熟悉的街區重新發現臺北。這不只是一份觀光計畫,更是一場關於生活、記憶與認同的文化行動。臺北市政府文化局與文史工作者、在地團體
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