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銀髮川柳
銀髮族，指上了年紀的老人家；川柳，則是日本傳統短詩，只要字數符合「5、7、5」，想寫什麼都可以！銀髮川柳？是描寫老後日常種種的趣味打油詩，從抱怨老伴、身體，到不服老的脾氣，百無禁忌！
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BigBrother大師兄
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別擔心，世界總會擁抱你：紐約「孤獨大使」的100個接納自我、與人連結的提案
悅知文化 出版
2025/04/28 出版
孤單不是你的錯，也不是你的宿命。「我要你知道，你現在就可以選擇一條讓生命更為豐盛圓滿的道路。」★ 英國亞馬遜非文學類暢銷書★《過得還不錯的一年》作者葛瑞琴．魯賓推薦★ 擺脫恥辱感 × 改造人際關係 × 治癒身心★ 100 個深化既有關係 & 創造新機會的點子有誰會比紐約州的第一位「孤獨大使」（Ambassador to Loneliness）更適合寫一本關於寂寞的書呢？孤獨是當今的流行病，健康風險相當於每天抽 15 根菸。據統計，現今美國大約有一半的成年人表示長期感到孤獨。值得慶幸的是，九十五歲的露絲博士在本書中為我們提出解決方案。這位無與倫比的前輩，基於她不凡的人生故事和職涯經驗所得到的見解，以溫暖的筆觸，提供現代人可以迅速緩解絕望與孤立感，對抗孤獨感、增強連結的 100 個務實建議，包括五個類別：自我、家庭、朋友與情人、社群、科技。不必驚天動地的改變，只需從微小的行動開始。你將發現，你與世界之間，只差了一個臂彎的距離。【100 種方法幫助你克服孤獨、過上更幸福且更有意義的生活】｜與自己和解｜不愛自己的人，不可能維持健康的人際關係。｜帶上小道具｜發送信號，讓他人了解你的興趣和理念。｜有需要就說｜溝通，才能讓他人有機會滿足你的需求。｜善用交友軟體｜熱愛當下的自己，不急著許下終身。｜多通電、少傳簡訊｜話語和聲音，具有讓人不再感到孤單的力量。｜給自己七分鐘的時間｜至少花七分鐘與某人交談，再決定是否繼續對話。【魔法推薦】李郁琳｜臨床心理師、作家李家雯（海蒂）｜諮商心理師洪仲清｜臨床心理師黃之盈｜諮商心理師、暢銷作家（依姓氏筆畫排序）【國外好評】「露絲博士再次驚艷全場！我只遺憾我來不及把此書送給二十幾歲那個孤單的自己。」──茱蒂．布魯姆（Judy Blume），暢銷兒童與青年文學作家「對快樂的研究越多，我就越深信，緊密的人際關係是幸福人生的關鍵，甚至能說是唯一的途徑。我們需要歸屬感才能感到快樂、需要感受與他人之間的連結。這就是為什麼每個人都需要露絲博士的新書。露絲博士的策略不可或缺，用她的方法來孕育人際關係，不但能減緩孤獨，更足以改變一生。」──葛蕾琴．茹彬（Gretchen Rubin），紐約時報暢銷書排行榜第一名《過得還不錯的一年：我的快樂生活提案》作者、播客節目《Happier》主持人「還有誰能比露絲博士更有資格槓上孤獨的傳染病？露絲博士曾幫助大家談論房事時不再羞愧臉紅，她更清楚我們的需求遠遠不只在床笫之間。打敗孤獨是當代要務，而我們何其幸運，有露絲博士與我們並肩作戰。」──丹．哈里斯（Dan Harris），美國知名主播與記者「在她的新書《別擔心，世界總會擁抱你》中，我的摯友、待我如祖母的露絲博士，用她獨樹一幟的專業與洞見，要拆解孤獨的世紀危機。她展現一如既往的迷人特質──務實、機靈、熱情且堅毅，幫助所有人面對孤獨的挑戰，更提升身心的健康。」──內特．柏克斯（Nate Berkus），美國知名室內設計師，TLC節目《酷男設計到我家》主持人「露絲博士對人類行為的聰敏觀察與洞見，會持續啟蒙並幫助身受孤獨之苦的人們。」──Vera Wang王薇薇，知名婚紗設計師，美國時尚設計師協會終身成就獎獲獎者「從我的專業視角，我深知美國民眾正經歷孤獨苦痛的侵襲。我們急需幫助來學習如何重建彼此間的連結。露絲博士的智慧正是這場及時雨。」──珊妮．霍斯汀（Sunny Hostin），美國知名律師、作家與電視節目主持人「露絲博士用她一生數十載的治療經驗，提供大家打造關係的務實方法。她所發明的『人際餐盤』，是所有與孤獨作戰的人們都需要的教戰原則。曾經自問「我到底該怎麼做？」的各位朋友，現在就有一百種方法擺在你眼前！」──茱莉安．霍爾特倫斯坦德博士（Dr. Julianne Holt-Lunstad），社會連結與健康實驗室主任，美國首席醫官辦公室孤獨與孤立相關健康建議之首席科學編輯
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《尋找上師》師父說
華品文創 出版
2025/04/28 出版
會遇到甚麼樣的老師，其實都是自己的選擇，「業」總是真實不虛地貫徹自己的記錄。你永遠不會知道誰是你的老師，直到你知道你知道了。這就像是一個偶然，卻可以追溯出許多的因緣，一次契機，一回相遇，一段談話，任何彷彿相關卻又不具體有關係的轉折，忽然就知道了。此時，你明白，這不僅僅是當下的知道，卻是累積了許久許久，還要發酵許久許久，你才心甘情願地知道。「尋找大師」是門重要的人生課題，有的人不自覺，也有人敲鑼打鼓地找，然而在西藏卻是打從出生就變成生活中最重要的事，任何人都有一個清楚明確的傳承並且有標誌鮮明的「頂頭上師」，至於，關起門來修行的「師父」，那就只有自己與師父雙方知道了，這也是藏傳佛教被當作「密教」的主要原因之一，因為是「一對一」教學，決不容許外漏。這樣做的好處至少有兩項，其一是資質各異，每個人需要叮嚀的進程絕對無法相同，為免造成彼此的干擾，最好保持嚴密三緘其口的原則；此外，這也是杜絕爭風吃醋的乾淨俐落法門。 因此，除了天知地知，在無人知曉的狀態下，這位「頂頭上師」幾乎是掐著我的生命行走的那把鑰匙，拿錯了，或者用錯方向，都一樣毀。 聽起來很恐怖，但還可能會更恐怖。 最恐怖的部分，並非是誰陷害了我，而是「我」在生命的歷程中不斷地殺死自己。我也經常狠命地將師父當兇手捉拿，這師父若沒有兩把刷子，早就被千刀萬刮了。做徒弟，通常是先把師父捧上天，緊接著又反覆在信不信任的油鍋上煎熬彼此。老師若不「置之死地而後生」，就無法讓你重生，然而痛不欲生的當下，又怎能去品味預知重生的喜悅呢？當然是五味雜陳地怨恨滿腹，修養差的，就每天放鞭炮啦！ 想想看，收一個徒弟，若不先好好地修理，如何讓他受教？而最首當其衝的修理，就是讓學生「認清自己的真面目」。 尋找大師，同時，更是尋回自己的歷險記。
79折
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好奇心：生命不在於找答案，而是問問題【十週年紀念版】
商周出版 出版
2025/04/26 出版
★全球銷售超過15萬冊、售出14國版權，奧斯卡金獎製作人暢銷著作10週年紀念再版★讓內在的好奇小孩引領你探索學習、發現驚奇、開創無限可能 ★暢銷書《引爆趨勢》《異數》作者麥爾坎‧葛拉威爾（Malcolm Gladwell）推薦必讀書單 ★文化部「第 38 次中小學生優良課外讀物推介評選活動」獲選推薦 ★《策略企業》（strategy+business）雜誌年度最佳商業書籍 從1970年代末起，奧斯卡金獎製作人布萊恩‧葛瑟（Brian Grazer）就持續每週與一位演藝圈外各種有趣的專業人士交談——從科學家到時尚設計師，從探險家到企業執行長，從藝術家到中情局局長，他都充滿好奇。 葛瑟的「好奇心對話」用意在於走出自身經驗的框架去學習、成長。他與奧斯卡金獎導演朗霍華（Ron Howard）共同創辦的「想像娛樂公司」孕育出眾多耳熟能詳的作品，包括《美麗境界》《達文西密碼》《阿波羅13》《24反恐任務》等，而這些行之有年的漫談，正是激發作品靈感背後的祕訣！ 葛瑟以個人故事為例證，說明好奇心如何成為改善事業與工作成果的能量，進而鼓勵更多人擁抱內心的好奇小孩，透過「發問」的過程去學習、創造、管理與領導。 他與獲獎財經記者查爾斯‧費希曼（Charles Fishman，《沃爾瑪效應》作者）合作，藉由輕鬆詼諧的口吻帶領讀者一窺「好奇心對話」的進行方式與精華，探索好奇心如何開拓一個人的格局與視野，深化生命內涵，改善職場管理、人際關係等生活中各個層面，帶來更好的人生。 本書是一本能點燃熱情、向好奇心致敬的經典之作，期許能引發成千上萬個問題，從問題中產生創造性的答案。好奇心讓生活更有趣，也能讓你成為更好的人！奧斯卡金獎製作人布萊恩‧葛瑟的部分訪談名單：（注：本名單之職稱或頭銜為本書2015年首次出版時之資訊） 安迪‧沃荷（Andy Warhol）：普普藝術大師 麥可傑克森（Michael Jackson）：搖滾天王 以撒‧艾西莫夫（Isaac Asimov）：科幻小說作家 黛安娜王妃（Princess Diana）：英國前王妃 歐普拉（Oprah Winfrey）：歐普拉網路電視網創辦人暨董事長、演員、作家 菲德爾‧卡斯楚（Fidel Castro）：古巴共產黨中央委員會第一書記 薇薇安‧魏斯伍德（Vivienne Westwood）：時尚設計師 湯米席爾菲格（Tommy Hilfiger）：時尚設計師 卡文‧克萊（Calvin Klein）：時尚設計師 碧昂絲‧諾利斯（Beyonce Knowles）：歌手、演員 雷霸龍‧詹姆斯（LeBron James）：NBA 明星球員 巴拉克‧歐巴馬（Barack Obama）：美國總統 史帝夫‧賈伯斯（Steve Jobs）：蘋果公司共同創辦人 賈斯汀‧提姆布萊克（Justin Timberlake）：歌手、演員 瑪格麗特‧柴契爾（Margaret Thatcher）：英國前首相 亨利‧季辛吉（Henry Kissinger）：美國前國務卿、諾貝爾獎和平獎得主 傑夫‧貝佐斯（Jeff Bezos）：亞馬遜網站創辦人暨執行長 小威廉斯（Serena Williams）：職業網球明星 提姆‧庫克（Tim Cook）：蘋果公司執行長 阿里（Muhammad Ali）：三屆世界重量級拳王 賈德‧戴蒙（Jared Diamond）：普立茲獎得主、《槍砲、病菌與鋼鐵》作者 阿姆（Eminem）：歌手、音樂製作人、演員 暴動小貓（Pussy Riot）：俄羅斯女權主義龐克樂團 喬納‧沙克（Jonas Salk）：小兒麻痺疫苗的首位發明家 霍華德‧嘉納（Howard Gardner）：發展心理學家，提出多元智能理論 吉姆‧柯林斯（Jim Collins）：管理顧問、《從A到A+》作者 ……等，共超過500人得獎紀錄 《紐約時報》暢銷書、亞馬遜三大分類榜第 1 名國內重量級名人推薦 Ring Ring｜人氣插畫家 岑永康、張珮珊｜新聞主播 李家同｜清華大學榮譽講座教授 怪奇事物所｜所長 唐心慧｜電通行銷傳播集團大北亞暨台灣執行長 蔡康永｜主持人、作家 蕭青陽｜旅行藝術家 魏瑋志（澤爸）｜親職教育講師 （依姓氏筆畫排序） 「充滿無比的好奇，才能找到更好的自己」，是Ring Ring認為人之所以要擁有好奇心的原因。我們一路以來所接受的教育，普遍依循著一套固定的模式，讓人很難有勇氣敢去嘗試突破，當你試著與眾不同，卻又被套上叛逆的標籤。出了社會後發現，這世界會有很多讓人充滿疑惑的問題，當你少了好奇心，就少了探究的能力，對於當前的狀況不明就裡地接受，往往會阻礙自己進步的節奏。 好奇心是突破的種子，如果希望自己變好、希望身處的環境更好，我們就應該對眼前的一切感到好奇，去發問、去探索。——Ring Ring 好奇心是通往一切的道路，雖然答案不只一個，但每找到一個，都會更加豐富您的生命！——岑永康、張珮珊國外重量級名人推薦 麥爾坎‧葛拉威爾｜《引爆趨勢》《異數》作者 朗霍華｜奧斯卡金獎導演 羅伯特‧艾格（Robert Iger）｜迪士尼公司首席執行長 雪柔‧桑德伯格（Sheryl Sandberg）｜暢銷書《挺身而進》作者 艾力克‧施密特（Eric Schmidt）｜Google前任執行董事長 迪克‧科斯特羅（Dick Costolo）｜Twitter 前執行長 雅莉安娜‧哈芬登（Arianna Huffington）｜《哈芬登郵報》（Huffington Post）共同創辦人……等人國外重量級媒體報導、推薦 《時代》（Time）、《時人》（People）、《綜藝》（Variety）、 《浮華世界》（Vanity Fair）、《告示牌》（Billboard）、 《娛樂週刊》（Entertainment Weekly）、 《哈佛商業評論》（Harvard Business Review）、 《華爾街日報》（Wall Street Journal）、《富比士》（Forbes）、 《快速企業》（Fast Company）、《今日美國報》（USA Today）、 《洛杉磯時報》（Los Angeles Times）、《紐約郵報》（New York Post）、 《哈芬登郵報》（Huffington Post）、《柯克斯書評》（Kirkus Reviews）、 《出版人週刊》（Publishers Weekly）、《圖書館期刊》（Library Journal）……等數十家媒體
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與人為善的幸福哲學：吳家德的豐盛人生心法
遠流 出版
2025/04/25 出版
我們，都擁有與人為善的天賦。當你覺察這些，未來就已悄悄改變。4大豐盛人生的布局思維 ╳ 33則溫暖閃爍的微光故事吳家德說：「我只是人脈的平台，串起大家行善的機緣罷了。」 一句問候、一個轉念，甚至一份小小驚喜，當我們選擇善良，選擇主動伸出手，世界也會回應我們更多的溫暖與可能。 在人生歷程中，我們有好長一段時間都在追求成功、達成目標。累積了一些經驗與年歲才發現——真正讓生命充實的，並不是打敗了誰，而是幫助了誰。「利他」精神，便是在這樣的時刻，成為我們活出人生價值的關鍵。 吳家德的中年熱情書寫，正是為生命賦予價值的行動實踐。書中暢談── ✽做自己生命的主人──如何主動選擇自己的人生？ ✽做一個有故事的人──如何與人真誠互動？ ✽善意使我更強大──如何讓「助人」成為一種人生體驗？ ✽人生的終極目的──如何在生命這趟旅程中創造價值？ 一段段人生經歷，是得失變動後的成長與收穫；一篇篇暖心故事，串聯成助人與受助的循環。個人與群體的相互支持，是否能讓「更好」成為「共好」？在這本小書中，吳家德想與你聊聊，如何在有限時光裡，讓每一天都過得更加豐盛、幸福、美好。 【金句摘錄】 ✽我對修行的看法，就是「修理自己的不行」。 ✽自私或許是人的本性；讓自己變得比較不自私，則是人的本事。 ✽全力以赴，不怕麻煩，讓自己的閃失，成為好故事。 ✽工作可以很枯燥乏味，也可以很好玩有趣，端看你用什麼心態面對。 ✽見識就像一把鑰匙，只要握在手中，總有一天能打開改變命運的大門。 ✽不要讓數字限制自己的行動。只要還活著，就要不斷創造有趣的人生。 ✽要幫助別人不是因為有「錢」，而是有「心」。 ✽親口說感恩這件事，我遲了二十多年才完成。你總不會拖得比我久吧？ ✽能祝福別人的人，最幸福。 ✽我們雖然不能決定出生的背景，但可以靠自己的努力，彩繪美麗的風景。
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與人為善的幸福哲學【作者親簽版＋收錄作者獻聲導讀】：吳家德的豐盛人生心法
遠流 出版
2025/04/25 出版
我們，都擁有與人為善的天賦。 當你覺察這些，未來就已悄悄改變。 4大豐盛人生的布局思維 ╳ 33則溫暖閃爍的微光故事 吳家德說： 「我只是人脈的平台，串起大家行善的機緣罷了。」 & 一句問候、一個轉念，甚至一份小小驚喜， 當我們選擇善良，選擇主動伸出手， 世界也會回應我們更多的溫暖與可能。 & 在人生歷程中，我們有好長一段時間都在追求成功、達成目標。累積了一些經驗與年歲才發現——真正讓生命充實的，並不是打敗了誰，而是幫助了誰。「利他」精神，便是在這樣的時刻，成為我們活出人生價值的關鍵。 吳家德的中年熱情書寫，正是為生命賦予價值的行動實踐。書中暢談── & ✽做自己生命的主人──如何主動選擇自己的人生？ ✽做一個有故事的人──如何與人真誠互動？ ✽善意使我更強大──如何讓「助人」成為一種人生體驗？ ✽人生的終極目的──如何在生命這趟旅程中創造價值？ & 一段段人生經歷，是得失變動後的成長與收穫；一篇篇暖心故事，串聯成助人與受助的循環。個人與群體的相互支持，是否能讓「更好」成為「共好」？在這本小書中，吳家德想與你聊聊，如何在有限時光裡，讓每一天都過得更加豐盛、幸福、美好。 & 【金句摘錄】 ✽我對修行的看法，就是「修理自己的不行」。 ✽自私或許是人的本性；讓自己變得比較不自私，則是人的本事。 ✽全力以赴，不怕麻煩，讓自己的閃失，成為好故事。 ✽工作可以很枯燥乏味，也可以很好玩有趣，端看你用什麼心態面對。 ✽見識就像一把鑰匙，只要握在手中，總有一天能打開改變命運的大門。 ✽不要讓數字限制自己的行動。只要還活著，就要不斷創造有趣的人生。 ✽要幫助別人不是因為有「錢」，而是有「心」。 ✽親口說感恩這件事，我遲了二十多年才完成。你總不會拖得比我久吧？ ✽能祝福別人的人，最幸福。 ✽我們雖然不能決定出生的背景，但可以靠自己的努力，彩繪美麗的風景。
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覺察你的內在海洋：來自冰島的人生哲學，帶領你提升直覺，療癒並重啟自己
遠流 出版
2025/04/25 出版
由內而外覺察，與內在直覺連結，就是身處當今世界，你最迫切需要的超能力。 ★★★ 讓你無論在何處都能安穩扎根，有能力校準自己的身心。在不斷變化的人生海洋中導航，穩步並安心前行。 ★★★ 售出德國、西班牙、土耳其、匈牙利、冰島、波蘭、葡萄牙、巴西、阿拉伯語等多國版權，讀者平均4.5星好評推薦！ ．來自冰島的人生哲學，首度推介給你，三大特點如下： 1．潛入自己無邊無際、持續在流動著的動態內心世界，與動態的內心世界保持一致，並強化它，使我們的能量與精神都得以新生。 2．當我們航行在生活之海時，無論海面是狂風暴雨抑或平靜無波，都能保持心靈的開放。 3．透過書中提供的多種工具、建議和練習，以實際行為獲得改變，讓直覺指引你航行。活在肯定自己的價值觀中，而不被他人影響。 ．閱讀此書的必備工具：一本筆記本，和一個開放的心靈。 ★ 從混亂之中找到自己靈魂的頻率，聽見並看見所有隱藏的事物 ★ InnSæi是一個冰島語單字（發音為「因-塞-伊」），最簡單的翻譯是「直覺」，而它更深層次的含義則解釋了冰島的生活哲學：內在的海洋，由內而外的覺察。 「內在的海洋」暗示了內在世界的動態運動，它不能停止流動。「看向內在」則意味著充分了解自己，以便能夠設身處地為他人著想，並建立不斷讓你重生的連結。 最後，「由內而外覺察」意味著強大的內在指南針，是你的內在嚮導，你靈魂的聲音，在你所擅長的領域，它可以發揮你最高的智慧，使你能夠在不斷變化的人生海洋中導航，創造自己的道路。 這種冰島的人生哲學結合了古老的智慧和現代科學，承認我們自己、他人和自然世界的複雜性，覺察一切都是相互關聯的。我們可以擺脫過度刺激的生活，專注於抽象和可量化的思維，與現實進行更全面、更感官的互動。 讀者可以隨時記錄與探索《覺察你的內在海洋》書中所提供的練習：與身體和自己的心連結、扎根（回到當下）、感恩、正念、呼吸……等等實用覺察方法，並嘗試與自己的「內在直覺」重新建立聯繫。 這本書是一封情書，一首頌歌，獻給那個存在於我們內在深處那壯麗、複雜、難以理解卻又迷人的世界。讓自己優雅地沉浸在這個內在世界，讓自己感覺獲得新生，讓我們從混亂之中創造出一個宇宙，找到我們靈魂的頻率，去看見我們平常無法看到的，去聽見我們平常無法聽見的。
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無力感世代：暫停一下又何妨！我只想好好活著
遠流 出版
2025/04/25 出版
真正讓人疲憊的，從來不是失望，而是還抱著希望。就算躺平也無妨，準備好的時候自然會起來！學會接受無力感，回到最自在、最舒服的自己。 在這個講求效能的時代，說不清的疲憊與焦慮，使得現代人愈來愈少有喘息的時間，因而陷入了對未來、對自我的無力感，就像默默蔓延的現代病，於是開始自責、後悔。當這種狀態亂成一團時，內心就會演變成一種厭世情緒，假裝自己不在乎，覺得我就爛又何妨；厭世，讓我們即使躺平也無法好好休息，失去了想像美好未來的勇氣。但無力感並不是終點，而是起點。只要慢慢解開這條把自己勒得極不舒服的繩子，透過理解和接納，我們都能更好地應對生活中的困難，找到一種平衡與滿足感，改變那個無力的我們。跟著超人氣「歡樂心理師」，讓我們暫時停下來，好好與自己對話吧！【本書特色】★直球對決三大無力感根源，對症下藥無力感就像一條不斷勒緊的繩子，我們愈是掙扎，它就纏繞得愈緊。而這條繩子可能是不合理的社會期待、環境與經濟的壓力、關係的衝突或過往的傷痕……，正視自己內心的無力感，找到無力感的根源，才能找到改變現況的方法。本書帶你自省內在的三大無力感來源，包括來自「社會環境」、「關係」和「自我」的無力感、同時提供解方，幫助你一起尋回人生價值。★具體策略與行動實踐，成功轉化無力感有時候，無力感來得很突然，也常常覺得自己被困住了，無法改變現狀。然而無力感的真正根源往往不是環境本身，而是對自身需求的不清楚、不表達，甚至不允許，因而常常壓抑內心的渴望，最終陷入持續存在的疲憊和空虛之中。其實，因為無力感的產生，給了我們向內挖掘自身最深的使命和情緒的機會，本書提供各種具體且實用的方法與練習，學習自我覺察，就能重新長出勇氣，改變自己。【自在推薦】李家雯（海蒂）｜諮商心理師李豪｜詩人洪仲清｜臨床心理師胡展誥｜諮商心理師張忘形｜溝通表達培訓師陳志恆｜諮商心理師、暢銷作家陳品皓｜臨床心理師蔡佳璇｜臨床心理師、《哇賽心理學》執行長蘇予昕｜蘇予昕心理諮商所所長蘇絢慧｜諮商心理師
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你可以習慣不在意：不內耗、不執著、不迷惘的62個心態重整練習
平安文化 出版
2025/04/25 出版
不執著任何人，就是在取悅自己。作品暢銷突破1,000,000冊！入選「世界最尊敬的100位日本人」！***、**、金石堂「年度暢銷作家」安放負面情緒的禪智慧！放下，才能真正的抵達；當下，就是嶄新的開始。別跟自己的心過不去，因為糟的是情緒，不是你自己。❈ ❈ ❈轉個念，習慣也可以改變。把習慣整理好，心就能安好。一個人之所以會鬱鬱寡歡，或常常為了別人的一句話就開始胡思亂想，通常都是因為太在意別人的眼光。當我們對這種「心中有事」的狀態習慣成自然，就會落入情緒的惡性循環，從此難以脫身。人生的不安很多，但你可以選擇不讓它停留；我們的內心難免執著，但你可以習慣不在意。生氣是拿別人的錯誤懲罰自己，快樂其實源自強大的內在心靈，所以你真的不需要因對方的反應而煩惱，也不必為旁人的情緒而動怒。只要不刻意放大，他人的眼光並不存在，存在的只有被束縛的自己。想要中止情緒內耗，找回舒適的內心，就要重新建立你的心態與習慣。本書透過62個安頓情緒的技巧，教你如何聰明放下無止境的煩惱，懂得好好傾聽自己，學會不再被周圍左右，不再因悔恨執著，活得更輕鬆、更自在！❈ ❈ ❈人際關係的困擾，很多都是自尋煩惱。把情緒顧好，你就會慢慢變好。▍不必過度聽取別人的意見，不必在意別人說的話。▍人都愛執著昨天，夢想明天，卻忘了今天。▍不要按照「常識」生活，要按照「理性」生活。▍不要把時間耗在無能為力的事情上。▍無止境的後悔，就是無止境的妄想。▍人際關係的秘訣，就是學會放手。▍只要專注當下，就能擺脫妄念。▍人生路上，要不時停下腳步。▍永遠都對活著這件事充滿感謝。▍能平平淡淡地過日子，就是一件了不起的事。放下心中的執念，此刻，就是你人生的轉捩點！【王意中心理治療所所長、臨床心理師】王意中【諮商心理師】李家雯（海蒂）【作家、丹鳳高中圖書館主任】宋怡慧【作家、廣播主持、企業顧問】吳若權【臨床心理師】洪仲清【「人生五書」作者、臨床心理師】洪培芸【諮商心理師、暢銷作家】陳志恆【閱讀人社群主編】鄭俊德【心理學作家、愛智者書窩版主】鐘穎【璞成心遇空間心理諮商所所長】蘇絢慧一致推薦●依姓名筆畫序排列
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別等了！想要的未來，從現在選擇：掌握10個關鍵思維，擺脫拖延症，讓行動真正發生
財經錢線 出版
2025/04/23 出版
放下過去，擁抱此刻 未來由每個當下的選擇構成，創造無悔人生 人生的關鍵不在於運氣，在於如何面對挑戰 迷失過後重新站起，正向心態引領無限可能 ➤成長與選擇的啟示 本書透過一系列生動的故事，展現人生中的各種挑戰與抉擇，並深入探討如何在現實與困境中找到自我、堅持理想，最終活出屬於自己的精彩人生。書中不僅闡述了理想與現實之間的碰撞，更強調了當下的重要性與每個人選擇的力量。本書不僅是一份人生的反思，也是一本鼓勵每位讀者勇敢追求夢想的指南。 ➤勇敢面對挑戰，從不輕言放棄 書中選擇了許多不同的角色作為例子，每個故事都呈現了人物如何在面對生活中的困難時，依然保持樂觀的心態，總能在最艱難的時刻找到勇氣，重新站起來。透過這些故事，讀者能夠感受到「勇氣」的可貴，明白生活中的每一次挫折，都是一次自我成長的契機。 ➤從每個小決定中尋找生命的價值 本書的角色並不一定是大人物，他們可能是讀者身邊的普通人，他們的故事提醒著讀者，無論環境如何，都能夠透過每一個小小的選擇，找到屬於自己的人生價值，從大大小小的決策中，為未來作準備。 ➤選擇當下，改變未來 作者在書中以多個案例告訴讀者，不論過去有多麼遺憾或痛苦，未來有多少未知，最重要的在於面對當下的心態。只要選擇在當下活得充實，便能逐步改變自己的未來。這種積極樂觀的生活態度，是通往成功和幸福的關鍵。 ➤重視內心的富足，尋找真正的快樂 本書強調真正的快樂並不是來自外在的物質，而是源自內心的富足。許多人一生追求名利和物質的享受，卻忽略了內心的需求。書中鼓勵讀者在外界喧囂的環境中，找到屬於自己的平和。只有當內心充實時，才能在風雨中穩步前行，享受生命中的每一刻。 本書特色：本書是一部充滿力量的作品，透過一系列故事，帶領讀者深入探討人生中的選擇，每篇故事皆蘊含著深刻的智慧，鼓勵讀者在困難中找到希望，從內心尋求真正的富足。本書不僅是對生活的深刻反思，也是鼓舞人心的勵志指南，無論在面對挑戰，還是追求夢想的路上，都能成為指引方向的一盞明燈。
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你的心有一道牆：人生沒什麼放不下，在紛紛擾擾中活出豁達心境的29帖安定禪方
大牌出版 出版
2025/04/23 出版
「喵～沒什麼煩惱不能放下。」＼日本YT界超人氣網紅住持！頻道追蹤人數突破70萬／以最簡單的文字說最實用的智慧，化解你心中最苦澀的煩惱。人生就是一場放的修行，放下、放手、放心、放鬆、放空，以及放倒心中那道牆。★日本超高人氣禪僧YT「大愚和尚の一問一答」，單支影片最高觀看人數超過280萬！★超過千人親自見證，人生一切煩惱，都能在佛陀智慧中找到解答。「我和家人一見面就吵架，每天回家都好煩。」→「為什麼他們不理解我！」「我一定是地獄倒楣鬼，才會遇到這麼難相處的同事。」→「這些人怎麼都不願意幫幫我！」「我也想賺很多錢住豪宅、進大公司上班、跟理想對象結婚生子！」→「世界對我不公平！」「感情路上跌跌撞撞。想遇到對的人，真的好難。」→「他為什麼就是不喜歡我！」討人厭的同事、不體貼的丈夫、小心眼的朋友、愛炫耀的親戚不聽話的小孩們、冷淡的戀人、不順心的每一件事……佛陀將告訴你，這些不滿全是你想像出來的。而你可以通通放下。因為，無論是工作、人際關係、財富，或地位名聲，真正創造痛苦的並非他人，正是「自己的心」。只要能跨越你心裡的那道牆，就能放下所有煩惱。而一切的關鍵就在於──記住「諸行無常」。認清世上沒有任何事物會永遠不變。本書作者是日本YT界最受民眾信任的網紅住持，傾聽上千人的煩惱後，以佛法智慧為基礎，濃縮整理出29則最適合現代人的處世哲學，告訴讀者如何在紛紛擾擾中活出豁達心境，放下人生路上各種無謂的困擾。當你對生活感到絕望無力、疲憊不堪或是憤怒萬分時，期許本書能成為點亮你心的一盞燭火，帶你重新找回人生的平靜。茶若泡開，香氣自來。人能想開，一生自在。心通透了，人就豁達了，日子也平靜了。★ 佛陀是「心的大師」，金句搶先看 。不把心力浪費在「自己無法改變的事情」。。果斷告訴自己「一切全是妄想」。。可以反省，但不能後悔。那沒有任何意義。【貪】跨越「想要」這道牆……‧「這也想要，那也想要」就是你痛苦的根源。‧「我至少過得比那個人好！」這種廉價的優越感會趕跑幸福。【嗔】跨越「憤怒」這道牆……‧對他人感到氣憤煩躁，是因為「不小心擅自期待」了。‧對某個人事物「愈想愈討厭」，只會害到自己。‧悲傷也是一種憤怒。喜愛的人事物總有一天必定會離開，現在就接受這件事。【癡】跨越「無知」這道牆……‧承認自己的愚昧，才能捨棄「想要更多」的欲望及掙扎。‧能放下的，就是不重要的。「放棄」會讓人看清楚真正重要的東西。【善】跨越「我執」這道牆……‧被肯定也好，否定也罷，起居坐臥皆不受他人影響。‧用善念改寫自己的心，不再讓心受制於憎惡和怨恨。讓書中超萌の禪僧喵陪你一起觀照內心、善待自我，讀完本書，你可以成為──▌不輕易為小事動怒的人。▌不會浪費力氣去討厭任何（不重要的）事物的人。▌不再當個整天與別人比較、老是心懷忌妒羨慕的人。▌不對人生感到後悔的人。
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「不糾結」的人生：不消耗自己、學會放下過去、控制負面情緒……讓心過得好一點，別再忙著「應付人生」！
財經錢線 出版
2025/04/23 出版
請停止「用力過猛」的人生！生活壓力、人情來往、創傷記憶……人生最大的煩惱不是現實，而是你的「執念」！▎探索內心，擺脫仇恨與煩惱 本書深入探討人心的糾結與煩惱，帶領讀者學會放下仇恨，擁抱內心的寧靜。仇恨如同利箭，最終只會傷害自己，因此，學會寬恕、不計前嫌，才能讓心靈獲得真正的自由。書中強調，真正的強者不是睚眥必報，而是懂得以愛化解怨恨，以包容取代報復。當我們不再沉浸於過去的傷害，而是懷抱感恩之心，即使是逆境與打擊，也能轉化為成長的動力。▎珍惜當下，學會放下痛苦 人生難免經歷痛苦與挫折，但真正的智慧在於如何面對與超越。本書引導讀者學會適時遺忘痛苦，專注於當下的幸福。許多人因執著於過去的不快樂，而忽略了眼前的美好，因此，書中強調，只有學會放下，才能真正無憂無慮。幸福並不來自外在的認可，而是源自內心的滿足，當我們不再糾結於他人的眼光，而是為自己而活，便能擁有真正的快樂與自在。▎簡單生活，遠離貪欲與衝突 現代社會充滿誘惑與競爭，人們往往陷入名利的牢籠，追逐短暫的滿足，卻失去了內心的寧靜。本書提醒讀者，知足常樂是幸福的關鍵，而貪婪則是痛苦的根源。當我們能夠用淡泊的心態面對誘惑，學會放下過度的執念，就能擁有真正的自由。此外，與人相處時，應以寬容代替衝突，管理好自己的情緒，不讓憤怒與怨恨控制我們的生活，才能在人際關係中獲得和諧與快樂。▎調整心態，讓人生更輕盈 心理的平衡決定了人生的高度，無論面對挫折還是壓力，我們都應該以正向的態度應對。本書提供了許多實用的方法，幫助讀者調整心態，保持從容與冷靜。無謂的煩惱只會讓自己陷入痛苦的循環，唯有學會駕馭自己的心，才能真正擁有幸福。當我們學會先處理心情，再處理事情，內心就不再容易受到外界的影響，而是能夠保持寧靜與清明。透過這本書，每個人都能找到適合自己的方式，讓心靈變得更加自由，讓生活回歸純粹與美好。【本書特色】：本書透過溫暖而深刻的文字，帶領讀者探索內心世界，以平和的心態面對人生的挑戰。內容涵蓋心理調適、情緒控制及人際關係，提供實用的方法與啟發性的觀點，幫助讀者在忙碌的生活中找到真正的幸福。作者以簡單易懂的方式闡述深刻的道理，不論是面對壓力、煩惱或挫折，本書就像一盞心靈明燈，引導讀者回歸內在的寧靜與力量。
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「1天1件事」改變人生：打造幸福心態，邁向理想生活的100個挑戰
時報文化 出版
2025/04/22 出版
＼日本熱銷話題書／SNS相關影片點閱數突破2億次一上市就再版!100個簡單實踐的行動指南，打造強大心態，過上你想要的生活！每天一個小挑戰，100天後遇見全新的自己！‧總覺得自己沒能好好活著。工作老是失敗、出包。‧人際關係不佳，動不動就陷入負面情緒。‧討厭自己的外表！‧沒辦法跟喜歡的人結緣……這一切都是自己的錯。極度討厭這樣的自己…。為什麼努力了這麼久，生活還是不如預期？你是不是覺得「我之所以不順遂，是因為努力不夠」？所以要更加努力？？？──請停止這種想法──停止苛責自己！人生，其實不需要這麼努力！事實上，已經卯足全力的你應該做的事真的又小又簡單。改變，從來不需要驚天動地，只要從每天的一個小行動開始！本書精選了100個簡單卻神奇的小挑戰，?5分鐘就能做到的小事?10秒內完成的微行動?每天練習想像「理想的自己」書中的100個挑戰，在你的日常生活中隨時都可以輕鬆實踐，例如：?嘴角上揚：在心情低落時，試著揚起嘴角，讓思維變得積極正向。?感恩日記：每天寫下三件讓你感激的事情，培養感恩的心態。?擁抱自己：給自己一個擁抱，感受內心的溫暖與力量。無論從哪一天開始都可以！只做感覺對的事情就可以了，這些都能為生活帶來正面的改變。規則是在你做了一件事之後盡可能多地讚揚自己。＼立即展開你的100天幸福挑戰，讓生活煥然一新／100天後，你將發現一個更快樂、更自信的自己。無須拚命努力當你變得喜歡自己，人生就會好轉
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我的病人是老師
釀出版 出版
2025/04/21 出版
★由婦癌專科護理師那緹記錄下那些發生在病房裡，令人不禁熱淚盈眶，源於愛的不捨與掙扎── 在醫療工作的日常中，癌症病房中的每一場相遇，既是戰場，也是教室。身為婦癌專科病房的專任護理師，那緹遇見形形色色的病患及家屬，親歷無數離別時刻。他們的生命故事教會她如何去珍惜、面對與放下人生中那些看似觸手可及卻又稍縱即逝的人事物。於是那緹化身「林唯樂」護理師，穿梭在生死之間，試圖紀錄下那些因傷痛與遺憾而起的顫抖、源於愛和不捨的掙扎──不願意放手的兒子，在秋香阿姨呼吸不過來的那晚，讓怕痛的母親插管進了加護病房，機器將呼吸打入，藥物讓心跳繼續，秋香阿姨卻再也不曾醒來；美晶一直堅強樂觀地面對病情，她最大的願望便是參加半年後女兒的婚禮，該做的治療、該吃的藥、遭受的折磨一樣不少，卻收效甚微，無法為她將時間留住；當曉愛的一雙年幼女兒被帶到病房，她們並不理解床上意識不清的母親即將遠行，只牽著曉愛的手，喊著媽媽的手很冰、要幫媽媽蓋被子……當那個看似遙遠的終點悄然而至，我們應當如何面對？各界推薦人宋永魁（林口長庚紀念醫院榮譽副院長）老么（資深長照師）
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沒什麼也能有什麼：從今天開始，一日一咪咪，你的世界就改變了
啟示 出版
2025/04/19 出版
＼可愛生動貓咪插圖＋169 件一日一咪咪小提案／ヽ(=^･ω･^=)丿從能做的事開始，試試看吧。滿滿的幸福提示，給三分鐘熱度的人，超簡單的自我改造，一定能做到！★ 獨家收録：作者給台灣讀者的一封信 ★人氣作家中谷彰宏の最新刊！ 今天你的主題是什麼？隨意翻開，就從不費力的小行動開始，不知不覺，好事就會跟著發生。 ❏ 這本書是為這三種人而寫◇ 今天心情煩躁的人。◇ 很想做某件事，卻不知道從哪裡下手的人。◇ 為做過負面的事而感到後悔的人。 ❏ 本書的使用方法◇ 一日一咪咪，就可以。想多做一點，也沒關係。◇ 全都不做也沒關係，全部都做也可以。◇ 沒有「非做不可的事」，讓我們從想做的事開始，試著做一下。 一日一咪咪，給自己一個主題。主題不是日程表。「今天，我要拜訪一個客人」，是日程安排，「今天，我要多說一句『謝謝』」，則是給自己的主題。日程安排是外界賦予的，主題是自己自由決定的，是可以讓生活更具意義的自我選擇。 【翻轉推薦】王意中心理治療所所長、臨床心理師｜王意中諮商心理師、暢銷作家｜陳志恆東森電視數位媒體事業部總監｜劉芯彤（依姓氏筆畫排列） >>> 一日一咪咪，用小事把日子變美麗 一日一回，閱讀，在字裡行間。《沒什麼也能有什麼》，相伴在身邊。在每天都是獨一無二的日子裡，隨意挑選一件事，簡簡單單的，隨手可得的。一日一咪咪，原來自己可以活得不一樣，活成自己期待的模樣。──王意中心理治療所 所長、臨床心理師 王意中 >>> 所有心力疲憊的人都該看一下 這本書讓我成為一個可以挑戰自己的自我，讓人可以更自由地思考。──日本讀者 ぱ* >>>每天我都會打開這本書一次 每天讀一次這本書，就像抽一張神諭卡；微小的改變，我好像變得有幸運體質了。這也是一本推薦可以用來當禮物的書。──日本讀者 松**子 《沒什麼也能有什麼》，獻給提不起勁但又想做些什麼的人的超簡單自我改造術，一日一咪咪，從現在開始試著做一下吧～
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我們身上有光：屬於你的引導式筆記
商業周刊 出版
2025/04/17 出版
美國前第一夫人蜜雪兒．歐巴馬《我們身上有光》實踐手冊與你一起反思、記錄在不確定的未來，活出自己的光彩這是專屬於你的成長智慧之書這本精心設計的筆記書，是美國前第一夫人蜜雪兒．歐巴馬的紐約時報暢銷冠軍《我們身上有光》的實踐手冊，為我們提供實用工具，陪伴我們走過生活的種種挑戰，在面對不確定、困境與自我懷疑時，依然能站穩腳步，找到內在的力量。本書以全新、互動且充滿啟發性的形式，將蜜雪兒的智慧化作實際行動。結合創意練習、深度書寫引導、習慣追蹤工具等，引領讀者釋放內在微光，誠實地面對自己、經營人際關係，並在關鍵時刻選擇「高尚回應」。透過她一貫坦率而溫暖的筆觸，分享自己如何一次次跨越難關，並將她依循多年的信念與方法，化為我們可實踐的指南。這不只是一本筆記書，更是蜜雪兒向我們發出的溫柔邀請——學會傾聽內心的聲音，感受身體與情緒的訊號，允許自己放慢腳步、適時休息，勇敢訴說內在的掙扎。優先照顧自己的身心，養成休息與修復的習慣，都是我們應該給予自己的溫柔與關愛。──暖心推薦──洪仲清（臨床心理師）張瀞仁Jill（國際慈善顧問、作者）★本書特色1. 讀者期待的自我成長筆記書，由美國前第一夫人蜜雪兒親自引導。2. 採PUR膠裝，方便書寫記錄。3. 內頁採兩個特別色設計，印製精美，閱讀舒適。4. 提供實作練習小工具，協助你一步步練習、反思。5. 互動式編排，指引你動手筆記，為自己量身而寫。6. 既是獻給自己的珍貴禮物，也是最值得珍藏與分享的贈禮，送給你在乎的人，陪伴他們走向更好的自己。本書延伸《我們身上有光》的思考和睿智語錄，提供可具體執行的思考工具，幫助我們調整步伐，傾聽內心，懂得休息和自我療癒，練習點亮自己身上的光──● 練習一：從小處著手做什麼可以幫助你梳理思緒？找一件你熱愛動手做的事，或只是每天早上說一句肯定自己的話，從小力量開始，創造你的正向時刻。● 練習二：在害怕中找到安全感找出你經常害怕的事，是怕尷尬、失敗、改變、失去、寂寞、或被拒絕？拆解你的念頭是理性或非理性、是內在或外界造成？當你能夠解讀你的害怕，便能學會不再害怕面對害怕。● 練習三：將差異轉化為優勢你與別人的差異或弱點都可以成為你的力量，把你的不同點當作正面優點，並練習從新的角度重塑這些特質，思考如何將這些不同變成你力量的源頭。● 練習四：以友誼為後盾找到你可以自在相處、分享脆弱的人，他們會讓你的生活有歸屬感。可以為友情創造儀式和慣例，例如在固定時節聚會，能讓你們長久維繫情誼。● 練習五：不當事事插手的母親讓孩子練習承擔他們能做到的小責任，比如自己設鬧鐘起床。不要急著幫孩子解決問題，放手給孩子足夠的空間去學習與成長。● 練習六：高尚回應別人的低劣攻擊面對別人的攻擊，在做出反應前先停頓一下、想一想，練習把本能的反應轉化為思考後的回應，不妨事先為不同情緒訂出回應計畫。
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放下一點點也可以，不執著的活法：你放下的，終將以更好的樣子回到你身邊
高寶 出版
2025/04/16 出版
★作者在日累計銷量突破1,000,000冊！★熱銷450,000冊《有些事不必在意》作者──名取芳彥，以明快之語揭示人生真諦，讓人豁然開朗的「無常法則」。◤焦慮與不安，並非來自外界，而是因為看不透、放不下。當你不再執意追求，允許執念鬆動，承認生命有其流動性，那些原來長久執著卻求而不得的事物，反而會在某個時刻意想不到地獲得。◢人生是由一連串的「痛苦」所組成的。無論是工作、人際關係、未來，還是健康……這些都會讓我們感到焦慮、沮喪，甚至煩躁。世上有許多事情無法如我們所願，越是執著，反而會離目標越來越遠。在知曉「沒有任何事物是永恆不變的」的「無常法則」後，就能盡力而為， 將精神集中於當下，即便面臨迷惘， 也能從容等待「足以做出決定的時刻」。一旦自己改變， 也將牽動他人及身邊一切，隨之誕生新的可能。當你懂得關係終有盡頭， 就能快速切斷不好的關係，並用一期一會的心態珍惜好的相遇；當你接受人生本來就充滿突發狀況， 就能不再執著特定做法或經驗，並在意外來臨時靈活應對。【當人生迷惘時的達觀心態】◎若是在釐清事實或情況後選擇放棄，反而是合理的選擇◎如果毫不懷疑地將計較得失的心態融入人生，最終只會讓自己孤立無援◎因為還沒做出決定而無法行動，那麼，「等到能夠做出決定為止」也是一種策略【當人際關係受挫時的達觀心態】◎先想好自己可能會被批評幾個缺點，實際聽到時就不會真的大受打擊◎把每一次見面都當作最後一次，珍視對方的優點，包容對方的缺陷◎信任固然重要，但做好「被背叛的覺悟」是保護自己的重要手段◎不必強迫自己成為一個重情重義的「好人」，因為人能付出的心意是有限度的【當工作上遇到困難時的達觀心態】◎有時努力不一定馬上就會變成收穫，在播下的種子收成前，需要精心照護與耐心靜待◎船到橋頭自然直不是擺爛，而是盡己所能後讓自己不再焦慮的應對之道◎比起完美主義，八十分就很優秀的心態能讓工作更加順利◎抱持「隨他去吧」心態，反而會帶來意外的好結果【當對生活感到不安時的達觀心態】◎金錢只是暫時寄放的身外之物，流動是理所當然的◎比起死後的墓地，找到心靈的棲身之所更為重要◎幸福與否，是「由自己」認為且決定的，他人說的都不算數【當你感受到衰老時的達觀心態】◎對一切負面消息都能淡然處之，是健康衰老的證明◎正因為與孤獨做伴，我們才能察覺到一些事物的存在◎僅以長命百歲為目標，便會顯得空虛◎為了能在最後說出「這一生過得很好」，我們可以做些什麼？
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從容人生學，12條哈佛幸福法則：追逐成功，卻忘了快樂？幸福不是公式，而是一場與自己的對話，學會傾聽內心，找到心中真正的富足
財經錢線 出版
2025/04/16 出版
◎苦難來臨，你選擇逃避還是面對？◎明明擁有很多，卻還是覺得不滿足？◎名、利、權……成功真的等於幸福嗎？真正的富足，是從心靈深處感到滿足人生的智慧，就藏在被忽略的細微處【幸福的真諦】成功並非衡量人生價值的唯一標準，真正的幸福是來自內心的滿足與平靜，而非外在的名利財富。作者透過深入心理學研究，揭示許多人之所以不快樂，是因為過度追逐外在成就，忽略了內心真正的需求。本書以豐富的故事與生動的案例，提出人生真正的意義應該建立在熱愛生活、珍惜當下，以及發揮個人優勢上。唯有認清幸福來自內心，我們才能獲得持續而深刻的快樂。【在逆境中成長】每個人的一生都無法避免挫折與挑戰，但正是這些困難塑造了我們的韌性與成熟。本書提醒讀者，挫折與苦難不應被視為生命中的障礙，而是通往更豐盈人生的養分。書中列舉許多真實故事，包括名人與普通人如何從人生的低谷中站起，重新定義自我，找到內在的力量。面對困難時，我們能選擇的是自己的態度，學會忍耐，掌控情緒，並從困境中汲取智慧，這些都是通往成功與幸福的重要關鍵。【放下比較與執念】人們經常陷入和他人的比較中，導致內心焦慮與失落。無謂的比較和過多的欲望只會增加內心的不安，真正的幸福在於對自身價值的肯定與內在的平靜。書中引用豐富的心理學研究與生動的寓言故事，教導我們如何從比較的束縛中解脫，培養內心的平常心，懂得淡泊名利，珍惜已經擁有的一切。作者強調，當我們放下執念，轉念看待世界時，幸福將如影隨形，讓生活更為輕盈自在。【善待自己與他人】幸福不只是個人的內心感受，更存在於我們與他人互動的過程中。本書提出，幸福的人生來自良好的情緒管理、人際關係、家庭關係，以及健康的生活方式。書中提供有效的情緒管理技巧，包括如何樂觀面對挑戰、學習控制衝動情緒，以及透過感恩與欣賞自我，達到身心和諧。此外，作者特別強調人際互動的重要性，透過寬容、善待他人，建立深厚而正向的關係，從而創造長久且穩定的快樂。本書特色：本書以深入淺出的心理學理論與豐富生動的實際案例，引導讀者重新思考成功與幸福的真諦。作者融合心理學研究和日常故事，揭示內心的滿足與快樂遠比外在名利更重要。本書鼓勵讀者透過轉變心態、放下執念、掌控情緒，從而培養感恩與知足，享受簡單純粹的生活樂趣，學會珍惜當下，才能真正邁向快樂的人生。
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大耳狗喜拿讀倫理學：擺脫被情緒控制的啟示
尖端 出版
2025/04/15 出版
你是否也有過任憑這些情緒氾濫， 不但傷了別人，也傷了自己， 或是反過來被這些情緒捆綁， 導致整個人無法動彈的經驗呢？ ♬˙♬˙♬˙♬˙♬˙♬˙♬˙♬˙♬ 當一個人的情緒越膨脹， 就越容易受到情緒影響。 為了探索人類的本質， 荷蘭哲學家斯賓諾莎研究起情緒萌芽的源頭。 一起來解讀他的著作《倫理學》， 學會不受情緒影響， 愉快度過每一天的方法吧！ ♬˙♬˙♬˙♬˙♬˙♬˙♬˙♬˙♬ 《倫理學》是17世紀荷蘭哲學家斯賓諾莎的著作。 當時處於工商業發達，生活富裕的時代， 人們經常被喜悅、羨慕、 驚訝、悲傷、憎恨、貪婪等 各種各樣的情緒牽著走。 《倫理學》主張人除了正面的情緒外， 也會擁有負面情緒這是很理所當然的事情， 也是活著的證明， 當這些情緒越激烈， 對行為的影響越大。 只要能夠了解這些情緒萌芽的原因， 就能重整心靈，不再受情緒影響。 為了和這些情緒打好關係， 不受情緒束縛，度過心情愉快的每一天， 讓我們一起來探索 自己和重視之人的「喜悅」與「悲傷」的來源吧！ ｜｜本書特色｜｜ • 將17世紀荷蘭哲學家斯賓諾莎的著作《倫理學》，轉換成好讀易懂的語錄，並在語錄下方做進一步的說明及記載出處。 • 文句簡單卻耐人尋味，有別於原作難懂艱澀的文字，讓讀者能夠輕鬆理解重點，掌握《倫理學》想傳達的精髓。 • 精選大耳狗圖像，圖文搭配賞心悅目，全書收錄超過100張可愛、精美的插圖，值得喜愛大耳狗的粉絲收藏。 ｜｜系列特色｜｜ 三麗鷗人氣角色 X 世界經典名著系列， 用親切好讀的方式，帶領讀者入門， 精美插畫與方便攜帶的書籍尺寸， 就隨著它一起遨遊充滿哲理的文字世界吧！ ｜｜系列包含｜｜ ★ Hello Kitty讀尼采：讓人堅強生存下去的重要法則 ★ My Melody讀論語：讓人活得心靈富裕的經典智慧 ★ Kiki & Lala讀幸福論：為生命帶來幸福的思考練習 ★ 蛋黃哥讀資本論：與金錢打好關係的人生哲學 ★ 布丁狗讀思想錄：讓相信的勇氣油然而生的秘訣 ★ 大耳狗喜拿讀倫理學：擺脫被情緒控制的啟示 ★ 大眼蛙讀徒然草：讓每天都變得美好的思維模式 ★ 酷企鵝讀君主論：即使身處逆境，仍能掌握命運的能力 ★ 酷洛米讀歎異抄：打開原有心靈的鑰匙 ★ 帕恰狗讀卡內基快樂學：擺脫憂慮、獲得自由的行動法則 ★ 人魚漢頓讀老子：安穩過活的指標
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特價221元
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再困難的問題都有100種解法：終結內耗的破局思考練習
時報文化 出版
2025/04/15 出版
當鑽牛角尖遇到四象限，讓繁雜的事情變得有序且有趣，把所有事情都變成好事。「如果遇事容易鑽牛角尖，試試四象限的思考方式，它可以幫助你有效釐清思緒，理順生活，令你從一團亂麻走向神清氣爽。」--女性成長導師 張萌「我是一個用肉身穿越道理，去告訴讀者我的感受和體驗的寫作者。我的讀者可能因為我的經歷，少走我曾經走過的彎路，體會到我相見恨晚的行動給生活帶來的幫助。在研究四象限的過程中，我發現人生短暫，要抓大放小；有局限住你的想法，也有放飛你的念頭，不要被困住。」--梁爽成年人的生活中沒有「容易」兩字，而一個人不快樂的原因往往來自於焦慮、想太多。身為四象限控的梁爽將這項思考分析工具運用於職場、生活、情緒、人際關係上，頓時豁然開朗，不僅視野更開闊、身心更健康，也找回了人生掌控權與幸福感。●成事四象限：把事情拆分為「事」和「情」，事多不壓身。●精力管理四象限：想要狀態好、身體好，請管住嘴，邁開腿。●人際四象限：設置緩衝區，做令自己舒服的事。●職場內耗四象限：拿得起，放得下，讓內耗最小化。●躺卷四象限：用功勞說話，用數據量化，放過自己。●鬆弛感四象限：把忍受變成享受，把線性變成複利。
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停止不開心：在善變的世界裡，從容的笑著（隨書附贈「笑笑面對」開心卡）
樂知 出版
2025/04/14 出版
隨書附贈：「笑笑面對」開心卡（１組２張) 尺寸：8×10cm 紙張：凝雪映畫美術紙240g 印刷：彩色 Don’t worry, be happy.微笑，是一顆包著糖衣的勇氣良藥，生活有點難，但我們不害怕。你開心嗎？有時候我們並不知道，在這個善變的世界裡，別人的故事不盡然都是快樂的；自信和迷茫、滿腔抱負和心灰意冷，都在你的一念之間；從與其沉溺於不開心，不如從容的笑著面對，笑著笑著，就有勇氣面臨逆境，有勝算面對決定，有機會面向幸福！從今天開始，練習讓自己好過，關關難過關關過，走出一條屬於自己的路！從今天開始，讓所有的不開心都到此為止，管他什麼水逆、不順，都全部退散！☆讓你心理強大、讓人生升級的治癒呢喃1關於「生活態度」一個人活在這世上，既是塵埃，也是星球——你應該比塵埃更看輕自己，但在別人眼裡，你比任何星球都豐富。2關於「家人親情」我們緣何努力？不過是因愛而起！告訴你這些，雖然可能並不能讓你在這個世界上活得更好，但或許能讓你在這個世界上活得更快樂些。3關於「職場人性」「玻璃心」不是事情的擋箭牌，也不是妄自菲薄的理由。但願你也擁有鎧甲，在這個鋼筋水泥的城市森林裡活得快樂。4關於「內在升級」我們都是一心想看大海的人，卻都一不小心走進了美麗的沙漠。人生其實沒有下坡路，唯一會讓人滑下坡的，是你選擇停下來，任由自己接受命運的自由落體。5關於「愛情的模樣」喜歡左先生的人，這輩子都不會嫁給右先生。底線感強的女孩不必抱怨愛情來得太晚，按圖索驥總是比隨波逐流要來得困難。6關於「自在做自己」少女心究竟是什麼？我想大概就是永遠擁有不切實際的幻夢，眼裡每時每刻都冒著星星，50歲依然愛想愛的人，喝想喝的酒，吃想吃的菜。※笑笑面對推薦林一芙的文字是有靈魂的。這份靈魂是基於她對人生的洞察、對人性的悲憫、對人世抽絲剝繭式的深入理解所凝結成的，每次讀她寫的故事，都會覺得十分動容。——《你必須叫醒那個沉睡的自己》作者╱閆曉雨 聽說，美麗的皮囊百裡挑一，有趣的靈魂萬裡挑一，當美麗與有趣碰撞，便有了百萬挑一的阿芙，有了阿芙筆下充滿靈氣的文字，看過這本書你便會明白，阿芙的文字確實擁有讓人為之震撼的魔力。――《我曾披荊斬棘奔向你》作者╱大牙秦和一芙對飲過，暢談過，像是結識一位生在古代的奇女子。她的文字不隨大流，能讓人內心安靜，既有詩和遠方，也有生活的真相。——《夢想不會辜負努力的你》作者╱衷曲無聞
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媽咪的鏡子：寫給每一個人的情緒察覺書和自救法
風和文創 出版
2025/04/14 出版
1.7個涵蓋親子、伴侶、職場、父母的故事，並且提供受困者能為自己做的事。 2.分享最基礎的心理衛生知識，讓讀者自己決定想要改善的方式。 3.循序漸進、一步一步釐清創傷的起點。 受傷的人生，傷口不會只有一種，低潮、憂慮、暴怒、躁鬱、敏感、冷漠、自殘，都是從幼年開始經驗學會面對事件的情緒機制，如果，我們能讀懂自己情緒下最深層的故事，我們將明瞭這些傷都是過去，你有能力修復最愛的自己，不讓負面情緒毀了一生。「為什麼我沒有人追?難道我對哥兒們不夠好嗎？」「總是會突然暴怒、馬上又溫言安慰的媽媽，我真怕自己愈來愈像她…」「我先生一找到機會就想盡辦法羞辱我，每次都激的我大聲吼叫…」「每次吵架就超級兇悍的太太，但是我好像也只能和她在一起…」「想不到，樂觀的我也會突然對任何事失去興趣、負面念頭一直像惡魔在我耳邊低語…」「爸爸亂打罵我，媽媽就像完全沒看到一樣…」這些對話，應該也曾經出現在你身邊的朋友，甚至是你自己身上!，一次又一次面對這些行為，沒想到累積出幾乎能摧毀一個人的狂潮。各種不同的情緒，都是一朵一朵信號彈，提醒著「小時候被霸凌的你」、「誤以為是自己不好的自卑感」、「錯誤繼承爸媽不成熟的情緒人格」、「過度付出、其實是缺乏被愛」這些傷口已經發炎到需要被好好治療的程度了。※讓內心釋懷——引導你增加自我察覺能力以及提供新的思想角度本書是Lilian在英國的心理諮商工作的經驗撰述，除了膚色、文化、學經歷高低不同，人們受到創傷、以及努力踏出修復自己的每一步歷程是有機可以借鏡的；專業心理諮商常說，每個個案都是獨一無二的，那是因為人們獨一無二的個性，産生出不同的應對方式，但事件本身可能是大同小異，更多時候她發現，有些前來諮詢的人只是不知道如何找到源頭，一旦想通來龍去脈，也就容易釋懷，然後找出自己能解決的方式，這些提供引導的路徑，靠的就是心理衛生最基礎的知識。※情緒是有記憶的——更新情緒是重建自我的第一步情緒是有記憶的，它記錄每一件事發生時的感受，在書中7個經歷過創傷的人生故事，透過小時候事件敘述，以及在成長後遇到的各種情況，別人看來是「小事放大、愛情緒化」，其實是過往創傷泥濘讓他們長大後不知道要如何應對成人世界，只會「丟直球」般的用情緒去處理眼前的狀況，但事後卻又淪入悲傷或後悔的境地中。我們需要停止一次又一次傷害自己與傷害別人，Lilian將最平常的問題寫出來，包括如何應對、如何自省、如何給自己鼓勵種種方式，讓無法來做心理諮商的你，不再讓過往陰影盤據你的人生，並且重建內在自我、獲得成長的情緒力量。※ 不再餵養傷害的能量——原諒別人是一種決定、原諒自己使我們得以自由原諒是一種敏感而微妙的心理轉變。「原諒自己」是從同情自己的處境出發，接受所發生的事，檢視它，從內心發出真正的悔悟，從這個經驗學習到善待自己，重建平衡的自尊心，我們就得以自由。「原諒別人」並不是贊成他人不當的對待，而是一種決定，決定放下憤慨的心，不讓過去的細節重演，不再餵養傷害的記憶，將紛亂的影響從心底拔去。
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投降的勇氣（15週年經典封面版）
大田 出版
2025/04/12 出版
★長距歐洲暢銷書排行榜 歷久彌新 ★看過的人都願意再買20本送給親朋好友們 讀完第一章，你會明白以前你可能錯了…… ★真心推薦這一本書，可以自己閱讀，但更佳的是揪團一起閱讀、一起討論， 如此一來，你我可以讓彼此成為生命成長、遇見愛與醫治的見證人。__王榮義牧師 ★當我們承認自己的軟弱，我們才能開始不拋棄生命……__諮商心理師 蘇絢慧 你敢放棄，就會得到。 你敢承認，就會改變。 你敢下降，就會看見新的高度。 你敢投降，就會擁有一生愛的擁抱。 全世界都說成功才是王道，芬蘭國家治療師說，先與你的軟弱面對面。 為了控制人生，你假裝堅強； 為了坐擁財富有面子，你終日忙碌，行事曆滿滿； 為了永遠的第一名，你害怕變成第二名； 為了模範掌聲，你強顏歡笑；為了挽回愛情，你甘願犯罪…… 有一天，你發現你的人生充滿了問號。 我是誰？我為何而活？我為什麼害怕未來、生病、貧窮、死亡？ 為什麼我的錢老是不夠用？我的孩子不尊敬我？我老是沒有空閒時間？ 半夜三更還在為工作的問題驚醒？我的人生為什麼會變成這樣？ 一連串的問號，人生突然變得不知所措…… 被譽稱為芬蘭的國家治療師──湯米．赫爾斯頓，寫《投降的勇氣》時正面臨人生最大的危機，他住在空無一物，只剩一張床還有書桌椅的公寓埋頭寫下這本書。而他只想傳達一個觀念：就是你放棄什麼，終會再歸還於你！ 作為一個公眾人物，湯米．赫爾斯頓的一舉一動都受到注目，但他願意把自己當作白老鼠，他的人生裂開，他賭上一切，他在重要關頭，徹徹底底投降，但他下定決心，知道自己沒有做錯，他要驗證這一份勇氣，也要告訴讀者，你的個人成長，絕對可以從損害、創傷、依賴中走出真理。 ◤給讀者的一段話◢ 這本書是想描述我這個發現的意義── 讓我們的靈性傳承發聲， 使用那些緩緩向我道出古老真理的語言。 我在此邀請讀者諸君來參與這個過程， 我已經浸淫其中三十多年了。 這趟旅程能夠打開我們的眼睛，看見基督信仰的豐富。──湯米．赫爾斯頓
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3分鐘消滅煩惱、改變人生的「信念破除」法！
楓書坊文化 出版
2025/04/10 出版
～讓生活煥然一新的魔法！～幸福人生，手到擒來♡【本書特色】◎超過10萬人親身體驗有效果的獨創「潛意識療癒法」！◎方法簡單快速、何時何地都能進行，助你輕鬆消除焦慮、低潮、負面想法，掌握幸福密碼！◎清晰分解步驟，帶你一步一步跟著書本破除無形中困住你的潛意識與信念！生活中總有許多令人困擾的煩惱，舉凡人際關係、職場瓶頸、財務問題⋯⋯讓人倍感無力的同時，又焦慮又鬱悶。或許有些不可思議，但你知道嗎？其實這些問題，都可以用3分鐘解決！本書《3分鐘消滅煩惱，改變人生的「信念破除」法！》作者，透過「潛意識影響現實」的原理，獨創出「Mind Block Buster」療癒法，利用簡單的轉換象徵畫面，助你與默默影響著你的潛意識溝通、連結，進一步消除阻擋自己的力量。ღ 遠離煩悶情緒：透過信念破除術，擺脫憤怒、焦躁、不安與壓力，迅速回歸平靜。ღ 改變生活現狀：破除潛意識中的限制性信念，創造更順遂的理想生活。ღ 實現願景與夢想：連結潛意識，移除「我做不到」的阻礙，讓人生願望成真。ღ 不需深究問題來源：不必挖掘過往創傷，也不用強行正向思考，只需專注於信念破除。ღ 實踐愈多，效果愈明顯：持續執行信念破除術，將能一點一點改變人生！當你熟悉「信念破除法」後，便能輕鬆從根本改變自身想法！不需要複雜的心理知識，也不用花長時間冥想、分析，只要移除內心阻礙，便能兌現美好願景，達成心中目標。如此一來，所有未曾想過的美好，只要你願意、只要你有心，一切都沒問題♡
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如果明天是生命的最後一天：人生不用完美，只求不留遺憾！打造富足心靈的36堂課，找到獨一無二的幸福
墨刻 出版
2025/04/10 出版
「如果再也沒有機會完成年輕時的夢想……」 「如果再也見不到最深愛的那個人……」 「如果明天就是生命的最後一天……」 即使明天是人生的最後一天，也能了無遺憾地迎接最後一刻—— 日本亞馬遜4.6★好評推薦！ 以正向心理學＆職業生涯理論為背景，打造出專屬自己的幸福哲學 你是否也曾想過： 「應該怎麼做，才能變得比現在更幸福呢？」 透過36個人生問答 幫助讀者回顧過去、享受當下、展望未來 從此活得無怨無悔，每天都是最幸福的一天 比起「應該做的事」，什麼才是你「想做的事」？ 在自己的葬禮上，你希望哪些人出席呢？ 如果沒有工作，你還剩下什麼？ 有沒有什麼人是你「想見但已經失去聯繫」？ 你如果要編制「個人年表」，有哪三件事是絕不可少的？ 作者結合構成幸福的「4L」理論 以及當人感到幸福時的「PERMA」心理狀態 歸納出將幸福可視化的「四葉幸運草理論」—— 全美職業生涯發展學會前會長桑妮・漢森博士提出的幸福不可或缺要素「４Ｌ理論」包括： Labor（工作） Love（愛） Leisure（休閒） Learning（學習與自我成長） →唯有在四者之間取得自己的平衡，才能活出真正的幸福人生。 塞利格曼博士所提出，代表「幸福」感受和狀態的五個元素「ＰＥＲＭＡ」是指： Positive Emotions（正向情緒） Engagement・Flow（投入・心流） Relationships（良好的人際關係） Meaning（意義、價值和目的） Achievement（成就感） →當你的心中充滿「PERMA」，你就能自信地活出沒有遺憾的人生。 作者認為，只要在「工作」、「親情和友誼」、「自己的時間」、「自我成長」這四個領域得到滿足，便能成功培育出代表幸福的四葉幸運草，從而實現毫無遺憾的人生。 我們總是尋尋覓覓所謂「幸福」，然而驀然回首， 「幸福」就存在於看似理所當然又平淡無奇的日常生活中。
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與老子笑弈人生這盤棋(二版)
有鹿文化 出版
2025/04/07 出版
愛因斯坦讀道德經，心繫老子相惜？朱銘雕刻與周夢蝶的詩，老子還魂？最快樂的國家不丹，老子雛型建設？ 人生如棋，看老子如何擺局布棋，以示弱抗衡剛強，以暗黑翻轉光亮； 逆向思考，顛覆窠臼，重新高舉溫柔堅定的力量。 王溢嘉經典新說，掌握現代脈絡；翻轉逆襲教典，道出命運雙贏！ 繼《莊子陪你走紅塵》，知識分子王溢嘉又一經典新解讀之作，將老子八十一章《道德經》，化作八十一局與老子對弈的人生之棋，從中領悟「翻盤」的樂趣――不是掀桌式的翻盤，而是在棋局裡峰迴路旋、勝負翻轉的雙贏局面──原來老子也可以這樣讀！ 王溢嘉活化傳統典籍，拉近思想哲理的距離，列舉現代案例，創造獨門解析方式：從不丹王國的幸福指數、生態平衡到兩岸關係；融合曾國藩的知人用事、尼采的哲學與愛因斯坦的現代物理學；穿針引線朱銘的雕刻、周夢蝶的詩作……，原來老子的智慧與哲學觸手可及，和現代人的生活接軌，賦予新的時代意義，高舉溫柔的力量。 【王溢嘉與老子的博弈之間】 看見陰影的力量：順應自然、虛靜無為、守柔示弱 老子的哲學觀點，在有無、高下、剛柔、強弱的二元對比中，多數人都求有求高、想剛想強，但老子卻把焦點放在反面，而且要從反面去實現正面。非常獨特的逆向辯證法，能賦予我們不一樣的眼光，讓我們看到不一樣的世界和人生。 安身立命的方法：道可道，非常道；名可名，非常名。 愛因斯坦：「所有的事物都是由一種我們無法控制的力量所決定。」也就是「物理」。「物」是老子的「有」，「理」就是「無」；從物質面，看到「道」的蹤跡；從律則面，認識「道」的奧妙。老子將「天道」擴及「人道」，鋪衍出一套安身立命的人生哲理。 不騷擾人民、不剝削治理的道理：治大國，若烹小鮮。 美國總統雷根非常受人愛戴，他曾引用「治大國，若烹小鮮」，雷根應是頗贊同老子的治國理念。從現代的角度來看，此話可以說是古典民本思想與自由主義的極佳比喻，無為而治的基本精神，人民在不受干擾或有限度的法令下，擁有充分的自由與自主性。 大智若愚的反璞歸真：大成若缺，其用不弊。大盈若沖，其用不窮。 雕刻大師朱銘的作品，很自然地讓人想起老子，因為它們是「大巧若拙」的具體呈現。一個人內在的修為愈高超，他就會愈內斂，愈不想賣弄與炫耀自己的本事，在外表上讓人覺得拙、訥與愚；感覺到自己的不足與渺小，使他能有更進一步不斷完善自我的機會。 理想世界的烏托邦：小國寡民。使有什伯之器而不用；使民重死而不遠徙。 不丹直到一九七四年才開放外國人進入，一九九九年才有電視。但在《全球快樂排行榜》中，卻名列第八。為什麼不丹人會特別快樂？重視社會和諧與人民精神生活的滿足，被譽為人間最後的樂土。這似乎印證了老子的某些說法，物欲越少，幸福越多。本書特色 1. 每篇領讀老子《道德經》原文，以及白話翻譯，兩兩對照，淺顯易懂，老子思想輕鬆get！ 2. 篇名直指老子哲學核心，單刀直入人生雜問，愛情職場修身處世，老子教你把握right now！ 3. 王溢嘉獨特解析、詮釋弈後語，另類逆襲思維，顛覆框架，多元並立，老子智慧原來如此！
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我的心，需要一點轉機：哈佛醫師的日常「心理危機」處方箋
平安文化 出版
2025/04/07 出版
不跟情緒過不去，人生才能過得去。＼幸好在崩潰之前，遇見了這本書。／ 辦公室氣氛讓我一直覺得很煩躁…… 忍不住用很差的態度罵孩子…… 別人無心的一句話，瞬間覺得很沮喪……煩悶無法排解、理智線突然斷裂、內心瀕臨崩潰……日常生活中，你一定也有過這些負面情緒。和各式各樣的情緒共存，是再自然不過的事，但過多的負面情緒，可能會演變成「心理危機」。危機來自累積，當生活中面對的問題越來越複雜，工作選擇、人際經營、戀愛課題……儘管會萌生不安、焦急、氣憤等負面情緒，卻得不出一個能夠馬上解決問題的答案。煩惱在心裡停留過久，明明沒有嚴重到生病，卻覺得快要爆炸，明明是想解決問題，卻先被情緒解決。解決危機，我們需要強力有效的心靈處方箋。哈佛精神科醫師內田舞提出「觀測情緒」4步驟，從察覺、命名到分析，最後便能思考出更好的應對行動。觀測即是傾聽，只要養成這份自我照顧的習慣，即使未來會一再面臨心理危機，我們依然能時時為自己的心，帶來一線轉機。＼所有人都適用！給自己一個「把日子變好過」的可能／ 危 機：主管心情好差，辦公室氣氛讓我一直覺得很煩躁！ 處方箋：害怕找主管說話會被罵，因為之前也有類似經驗。 轉 機：主管心情好壞不是我的責任，我還是專注在自己的工作上。 危 機：請孩子收拾玩具他卻不聽，忍不住用很差的態度罵孩子！ 處方箋：孩子不聽話是因為不尊重我嗎？我有必要因此感到煩躁嗎？ 轉 機：孩子單純只是玩得太開心，不如試試看好玩一點的收拾方式。 危 機：太在意他人目光，因為別人的一句話，瞬間覺得很沮喪…… 處方箋：即使對方不認同我，我會因此就不幸嗎？我想怎麼跟對方相處下去？ 轉 機：對方如何看待我，其實不會影響我的生活。之後保持一點距離就好。＼受用推薦／（按姓名筆畫序排列）王意中心理治療所 所長／臨床心理師｜王意中作家、丹鳳高中圖書館主任｜宋怡慧諮商心理師｜胡展誥作家｜神老師
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向夕陽敬酒：生命深秋時的智慧筆記
有鹿文化 出版
2025/04/03 出版
人生永遠沒有最晚的開始在終點之前，去找到為自己做的事老了，更能活出不自我設限的人生一本關於新時代、新老人（New Old）聰明慢老最真摯、鼓舞的書寫！林蒼生（統一集團前總裁丶三三會顧問）白明奇（成大醫學院神經學教授、老年學研究所所長）林安鴻（生生國際（香港）丶家文化研究基金會創辦人）王曙芳（能量心理治療講師／作家）人生智樂推薦！從哀樂中年到智樂老年，優雅發現「第三人生」從「第二座山」看見應該有的自心映照深秋初冬之際，是蘇東坡筆下「最是橙黃橘綠時」，提供給現代人中年後的張望與借鏡。中年後的橘色世代，其實是最圓潤大熟的年紀，我們都應該思考如何聰明慢老。王浩一的誠實書寫，環繞著死亡、孤獨、衰老等種種深秋人生議題。「老人學」是這個時代最迫切需要學習的議題。關於老化所呈現的各種層面應該知道的事，在他筆下，幻化成許多有溫度的小故事，耐人尋味。本書不僅獻給每個終將邁入深秋的初老族，更對每一個想要重啟人生的我們帶來啟發。準備好人生新行李，老了也無妨。行走天涯，樂活到老，哪怕天涯，後來只是海角一畝菜園，也要孤芳自賞，雅興更高。初老族該「怎麼讓自己過得幸福」？王浩一的「四個看法」：一：生活不是規劃的，它是有機的。舉例爬山，過去會一路朝向最後的山頂風景。現在如果半路巧遇老友，可以停下來敘舊，不急著攻頂。甚至累了，就直接下山，不再執著。二：生活是覺察與品味細節。重新定義自己的幸福標準，「察覺」生活中一切的種種小地方，「察覺」旅行中角落裡美好小風景，這就是愛的過程。品味細節吧，即使它很平凡。三：生活裡偶爾回顧，可以更勇敢。初老的人，先靜下心往前看，端看著自己「現在走的這條路」，最後通往遺憾？還是滿足？如是有遺憾的疑慮，修正它，如果是滿足，那請更篤定地邁著步伐。四：生活的美好體驗，隨時開始。「人生永遠沒有最晚的開始」。生命的每個時期都是年輕的、及時的。這是初老的人，最需要的鼓舞。年老時要怎麼「成為一個更好的人」？可以遵循「五個法則」：法則一：忘記，比記得更重要。老，不足以懼，老是一種重生。此刻該卸下責任重擔，騰出過去生命的成敗糾葛，讓自己變成新的空杯，讓「詩與遠方」開始充滿大心。法則二：練習，比天分更重要。退休前，開始前瞻理想老後的自己，以幽默盎然的心態，面對未來生命裡洄瀾或是寂寞。「自在老去、聰明慢老」也需要練習。法則三：大局，比小節更重要。別計算自己的「殘值」？要累積自己的「加值」。把自己老後的日子，變成了一種創作，不要再拘泥於過去歲月的小鼻子小眼睛。法則四：軟，比硬更重要。軟，就是溫柔的人，也是懂得愛人愛己的人。如此活著的人，面對生命考驗、死亡，都較為自在。常保赤子之心，必有好事發生，這就是信仰。法則五：割捨，比周全更重要。人到了中年，要有能力把壞日子過好，找到讓自己快樂的事。不值得你珍惜時，學會放棄，但是該珍惜的，學會珍惜。
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拒絕內耗，人生很多事都「不值得」！穩定情緒價值×理性從容心態……學會與自己對話，不必活成別人期待的模樣！
財經錢線 出版
2025/04/02 出版
你焦慮的，不過是一些「不值得」的事！不執著過去、不焦慮未來、不拘泥眼前……找回真實的自己，擁抱真正的「內心富足」！▎以平常心尋找真正的幸福 本書以深入淺出的方式，探討現代人因忙碌而迷失自我的現象，並提醒讀者幸福其實不在遠方，而是隱藏在我們的內心深處。透過一顆平常心，我們可以學會以從容的態度面對生活中的得失，享受當下的美好。全書以多個生活哲理為引導，鼓勵讀者拋開過度的執著，找到屬於自己的快樂之道。無論是在順境或逆境中，只要保持內心的平衡，就能真正體會幸福的真諦。▎做真實的自己，擁抱內心的力量 書中強調，真正的快樂來自於對自我的坦然接納，而非活在別人的眼光裡。許多人習慣迎合外界的期待，卻忽略了自己的內心需求，導致壓力累積，甚至產生自我懷疑。本書鼓勵讀者勇敢做自己，不過分執著於過去的遺憾，也不因現實的挫折而迷失方向。唯有誠實面對內心的矛盾，學會與自己和解，才能擁有真正的自由與幸福。▎以善良與寬容修煉人生 除了自我成長，本書也強調待人處世的智慧，提醒我們以善良與寬容的心對待世界。透過愛與感恩，個人不僅能提升自己的內在價值，也能在人際關係中獲得更多的支持與溫暖。本書鼓勵讀者用德行裝備自己的言行，以包容與理解來化解矛盾，讓生命更加和諧豐富。此外，無私的分享與助人也是獲得快樂的重要途徑，唯有懂得施予，才能真正感受到人生的圓滿。▎放慢腳步，找回內心的寧靜 在這個快節奏的時代，我們時常被忙碌填滿，卻忘了停下來傾聽自己的心聲。本書提醒讀者適時放慢腳步，讓內心有喘息與沉澱的空間。無論是透過靜思、自省，或是簡單地與自己對話，都能幫助我們重新找回內心的平衡。當我們學會以平和的心態面對生活，才能真正擁有幸福的感受。本書不僅是一本心靈療癒之作，更是一場關於人生智慧的深度對話，讓讀者在繁忙的生活中找到真正的快樂與滿足。【本書特色】：本書以平實而富有哲理的語言，探討現代人因忙碌而迷失自我的問題，並引導讀者透過平常心尋找真正的幸福。內容涵蓋人生態度、自我認知、寬容待人與感恩之心，透過故事幫助讀者反思自身狀態，學會放慢腳步，回歸內心的寧靜。不僅適合在繁忙生活中尋求心靈慰藉的讀者，更適合作為一本隨時翻閱的心靈指南。
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特價288元
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用三秒翻轉人生、改變未來：擊退內心小惡魔，讓黑暗面發光的正向轉化指南
世茂 出版
2025/04/02 出版
給不完美又脆弱的你～～不論是在人際交往、戀愛還是工作上遇到困難，抑或感到自卑、沮喪時，都請試著翻閱本書無論是怎樣的負面消極想法，都能透過不同的視角將之轉化為正面積極，並成為你强大的夥伴、後援～「我的想法總是很負面、消極又軟弱，根本不可能成功、獲得幸福……」「真羡慕那個人，她又可愛又時尚……」「我總是失敗，對自己沒有自信……」你是否曾經被自己的負面情緒困住，覺得人生充滿阻礙無法向前？是否為自己的軟弱、不安、不完美、甚至悲觀感到困惑迷茫？現在，這本書將成為你人生的轉捩點！不要浪費時間自尋煩惱，因為軟弱就是你最大的優勢，負面情緒也不是弱點，更是引導你發現潛力、成為更好版本自己的強大力量！找到屬於自己的幸福方法並不難，只要三秒，就能重塑思考，消除這些消極又負面的念頭，從自卑變得自信，創造更多可能性軟弱是成功的起點，就算本來的想法負面又消極，你依舊能成為人生勝利組！MAYU姐以她的真實經歷，分享自己如何將弱點視為潛力、將不幸轉化為經驗，並揭示了60個具體而實用的正向轉化祕訣，告訴我們如何用「後天正向」的力量，從充滿負面思考的狀態，轉變成擁抱自信與積極的全新自我無論是對外表的不自信、與人的比較，還是戀愛或人際關係中的挫折，你都能從中找到啟發與解答，讓你在個層面都變得更好這本書並不教條式，而是充滿力量的「轉念指南」，它將陪伴你在每一個迷茫時刻，擊退內心的小惡魔，讓你的黑暗面煥發光彩，迎接嶄新的自己。如果你對外表不滿意，卻渴望自信生活；如果你容易因小事而消沉，但期待變得堅韌的；如果你正面對著人際挑戰與戀愛波折，想要突破困境的；如果你希望擺脫自我否定，找到人生意義那麼，請務必讀一讀這本書！換個想法，擁抱缺點，把弱點變強項，用正向心態逆轉人生，你的未來一定是光明又燦爛！轉個念，讓眼前所見的世界做180度的改變！轉念事例1：自我肯定感低→我超級積極的！轉念事例2：沒辦法說出想說的→我很謹言慎行。轉念事例3：愛的太沉重→能遇到這麼喜歡的人簡直是奇蹟！轉念事例4：我也太不幸了→人生幅度越廣，幸福感就會上升♡轉念事例5：這次又失敗了→失敗正是挑戰過了的證明。轉念事例6：心情好低落→正是時候吃好料！關於自己、工作、愛情和夢想......無論發生什麼，都要學會靈活轉念、輕鬆生活！這是一本為每個掙扎於自我懷疑、消極情緒中的人而寫的書！翻開這本書，將負面化作動力，將軟弱變為武器，邁向更寬廣的人生！活用三秒轉換術，重新愛自己，將消極轉變為成長動力，就能從絕望中找到新方向！改變看法就能點亮未來！
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這個世界需要敏感的你【★首刷贈「敏感護心符」書籤套組】：給內向者的生存之道，停止情緒內耗，接納真正的自己
大好書屋 出版
2025/04/01 出版
一本深知內向者心理劇場和內耗的療癒小書，從「害羞深海」撈出來的心聲，治癒每一位躲在角落的你。★ Special！首刷限量附贈「敏感護心符」書籤套組（一組五入）★守護金句帶著走！週一到週五能量滿滿，擊退生活中的暗黑低潮！在公眾場合發言、參加社交派對，或只是出門逛街……那些看似令人期待的活動，對內向者而言，可能都是一種折磨！比起外在的熱鬧新奇，你更喜歡在內心世界旅行。偶爾，你潛入海洋深處；偶爾，你在泥濘中艱難跋涉。時而感覺孤獨，卻又從獨處中汲取難以言說的喜悅⋯⋯如果沒了這個內心小天地，你害怕無法在外面的世界立足⋯⋯這樣的你，習慣在別人面前隱藏自己，希望自己能更活潑、更勇於對外行動。但來自捷克的圖文作家蘭卡．布雷茲想告訴你：「敏感和內向特質會讓你走得更遠！你不需要成為一個適應力很強的外向者，你只需要發掘真實的自我。」/// 一看就懂這是什麼感覺！重度敏感內向者的獨白 ///蘭卡一生都在學習如何與「敏感」、「內向」性格共處，她將敏感內向者的千百種糾結與感受，畫成線條鮮明、奔放、誇張又帶有黑色幽默的圖文。她用富有想像力的筆觸，重現敏感內向者的腦內小劇場，記下每一個令人羞赧、想挖洞躲起來的時刻，以及每一幅思緒翻騰的內心風景。≈ 有時，深陷在情緒深淵輾轉反側……◆好多時候想原地消失、想躲在樹洞裡、想逃到深山與世隔絕，但像膠水一樣黏在身上的羞愧感，讓人進退兩難、動彈不得⋯⋯◆心情最糟糕的時候，彷彿搭乘電梯，一路往下，覺得自己是世上最孤獨、最被忽視的人，而且這種感覺永遠不會消失⋯⋯◆覺得這世界好殘酷，但對自己更失望，為什麼老是躲在自己的世界？◆身陷人群裡、不斷有人來交談卻無法開口拒絕時，覺得自己找不到地方充電，焦躁難耐、緊張易怒。≈ 有時，在孤寂中感受到存在的喜悅……厭世感濃厚的藍黑白圖像，配上坦白又帶點自嘲的文字，深刻呈現內向者面對世界的無力感，與隱藏在冷漠外表下的內心世界。蘭卡藉此梳理自己，也想對隱身在角落的每一位內向者說：「你不需要隱藏自己，展現真實的自我不會讓世界崩潰，你的天賦還可能為這個世界增添豐富的色彩！」◆依靠直覺和內心聲音的引導，體驗深刻的內在自由；喜歡發掘生命的寶藏，即使有時會覺得不安。◆雖然被各種想法轟炸有些心累，但處於思緒的流動之中，是一件既有趣又愉快的事。◆在「終於是一個人」的時候，靜靜感受從根源汲取養分的美好，以及在獨處中清明的思緒、理解、分析和領悟⋯⋯◆從閱讀、寫作、心靈交談、接觸大自然的過程中找回自己，明白即使對自己缺乏信心，也要勇敢踏入未知的世界。/// 就算敏感又內向，還是可以找到自己的舒適角落！ ///蘭卡除了描繪內向者在不同生活情境下的挑戰與困境，也探討內向者的優勢、介紹世上知名的內向者，藉由他們的小故事與格言，帶領讀者認識內向特質的潛力。此外，更彙整出專屬敏感內向人的實用小知識，例如：快速充電的簡單作法、演說和克服怯場的方法、治療心靈創傷的良方，以及熬過或享受聚會的祕訣。✦我是敏感內向者，我想說⋯⋯．我不會刻意表現自己，所以常常被人低估！．我不是不合群的討厭鬼，也沒有成天神經兮兮！．我很少暴露自己，但不代表我不願意去體驗，恰好相反！．世上有很多內向的人，內向的人也有很多話想說！．對內向者來說，空洞膚淺的八卦毫無意義！．請不要亂貼標籤和套用刻板印象，我內向不代表我無法在公共場合說話！．不只內向者，其實有百分之七十五的人害怕在公眾場合演講！✦我是敏感內向者，我能夠⋯⋯．在危機中保持冷靜．輕易地從多種角度看待事物．擁有豐沛的創造力與創意．對自己覺得有意義的事情，努力超越自己，勇往直前．在困難時刻挺身而出，並且持續成長．追尋更深層次的生命意義，能在困境中發現意義翻開這本書，大膽、幽默、充滿想像的厭世系插圖令人會心一笑；而作者的坦誠、鼓勵與同理，則讓人獲得滿滿的支持感。從這份敏感內向者的獨白中，你將看見敏感、內向的力量，更能汲取勇氣放飛自我，張開雙翅隨心所欲地展現自己的天賦！【本書特色】★深度心靈剖析＋風格鮮明插畫，每一頁都是驚喜！藝術設計出身的作者，發揮十足的創造力，整部作品以藍、黑、白的圖文勾勒出害羞、防備、脆弱的氛圍，忠實呈現敏感內向者的日常糾結，帶來深度的療癒與陪伴感。★全面分析敏感＋內向特質，I人也能安心過日子！全書層次豐富，除了自我揭露，也細心爬梳、分析敏感內向人的潛力與優勢，並提供調適心情、接納自我的具體作法，賦予讀者溫暖的信心與勇氣。【名人推薦】B編｜編笑編哭經營者Pam Pam Liu｜圖文漫畫創作者Pei沛芸｜插畫家李郁琳｜臨床心理師、作家李家雯（海蒂）｜諮商心理師洪培芸｜「人生五書」作者、臨床心理師曾心怡心理師｜伴旅心理治療所所長愛瑞克｜《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人蘇益賢｜臨床心理師──療癒推薦（依首字筆畫排序）「書中療癒的文字，讓我想抱抱自己、擁抱自己的脆弱。希望這本書也能帶給你力量，記得跟自己說：『你其實比自己想像中的還要好！』不要小看自己的努力，也不要懷疑自己、否定自己。你要相信，我們都在慢慢變好的路上。」──Pei沛芸｜插畫家「鮮明的線條與寫實的插圖，讓我們更容易靠近內向者的內心世界。與此同時，作者在書中展現的詼諧與幽默，也替內向者提供另一種在這個世上安身立命的新視角。」──蘇益賢｜臨床心理師【國際好評盛讚】「這本書告訴我們，敏感並非缺點，而是一種真正的天賦。這本書以有趣且幽默的方式探討了脆弱、缺點和害羞，並鼓勵我們重新審視對自己的期望。」──治療師阿萊娜．韋勒（Alena Wehle）「在蘭卡．布雷茲的書中，我們可以感受到她獨特的一面，窺見她內心深處百花齊放的花圃。」──心理學家翁德烈．法菲塔（Ondřej Fafejta）「文字優美、插圖簡潔，既溫柔有趣又大膽直率，能為讀者帶來力量和啟發。高敏感且內向的蘭卡．布雷茲，透過創意手法和親身經歷告訴我們，在生活中的某些事情上，你真的不孤單。」──講師加比納．杜赫（Gábina Duch）「一部傑出又美麗的作品。書中描述的內容，有百分之九十與我的情況相符。同時，我喜歡這本書不只強調正面的部分，也關注內向者可能遭遇的陰暗面。簡單的插圖與句子，卻帶給我極大的幫助，讓我更有意識、也更容易承認某些事。」──Goodreads讀者五顆星評價
79折
特價300元
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盡興而歸：我在臨終與告別學到的一些事
賽斯文化 出版
2025/04/01 出版
心理治療師的切身經歷剖析——我被眼前的遭遇重擊了，該如何度過？在媽媽最不好的時候，當時的我實在覺得生病好苦、癌症好慘，而我根本療癒不了這樣的個案，根本沒有辦法做好一個賽斯診所的心理治療師，內心萌生過這樣的痛苦，自此在那個實相中自我懷疑，甚至不想再執業當心理師了。正在努力掙扎著前進時，爸爸接著過世了，整個過程的價值在哪裡？這個問題，巨大地考驗著我與家人們的心靈。記得二姐哭著說過：「爸爸，媽媽才剛死你怎麼可以死？」有一個可能的我，幾乎就長久沉浸在那個悲傷裡了。但我與姐弟們，後來是用媽媽的離世為我們帶來對死亡的認識，去接受了爸爸也可以死。爸爸媽媽此世的活過與死亡，在他們自己的全我內有其價值完成，並且，兩人各自選擇的死亡方式及時間點，實在是為了令他們自己有了最大的價值完成。而此刻，正在撰寫這些歷程的我，或許正在嘗試用自己最大的創造衝力，持續使得爸爸媽媽死亡這件事情，在於我活著所觸及的這個實相版本裡，更盡情地價值完成。★推薦賽斯身心靈診所許添盛醫師‧謝欣頤心理師 深情推薦
9折
特價324元
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覺醒心藥
白象 出版
2025/04/01 出版
◎轉換心念，不陷在舊思維，重新看待事件本身的意義。◎走入本心，誠心領悟的智慧，是貨真價實的至寶。◎靜默潛行，寧靜的行者方可覓得超然自在。感受靈性覺醒的衝擊，走入本心後領悟智慧，徹底改變對外在世界的既有認知。靈性修行並非逃避現實人生，是積極面對自我並再度走進世間傳遞愛與真理。作者累積十多年來靈性鍛鍊所得到的體悟，一次次的內在轉折而「轉念」，一次次的突破而「入心」，一次次的觀照覺察而由內至外的「潛行」，然後以親切務實的口吻，寫下180篇身心靈成長的短文，鏈接生活中各式情境與大哉問，都是我們的靈魂正在尋找的意義和目標。◎代理經銷：白象文化更多精彩內容請見http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263645899.pdf
79折
特價316元
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當我們需要安慰：法國精神科醫師寫給這個世代的愛之語
大田 出版
2025/04/01 出版
當現實無法修復時，擁抱受傷的心靈，用愛接納脆弱的彼此。 這是邀請你慢下來，允許自己被安慰、學習安慰他人的一本書。 ★精神科醫師示範如何學習安慰★ 法國書評：這是一部安慰的聖經！ 法國讀者：我生平首度為了一本書，前後買了四次來送人！ 安慰就是愛，接受被安慰，就是接受被愛。 我要如何告訴你，那些絕望的困境，有一天會過去？ 我要如何對你說，堅強一點，每個人都是這樣長大？ 我要如何讓你知道，失去摯愛的悲傷，生命的亂流，毫無預期的痛楚， 都能夠一一自我修復…… 但語言如此有限，當我們需要安慰，說什麼都變得多餘…… 本書作者法國精神科醫師克里斯多夫．安德烈曾經視「安慰」為無物。 他總認為身為一名精神科醫師，他只提供治療； 身為一個作者，他負責解釋與鼓勵；而作為一個人，他給予撫慰。 但有一天，他生了重病，治療中他焦慮、厭世、悲傷，他渴望安慰…… 即使一抹微笑、一聲鳥鳴、一絲善意，都能夠改變心境。 於是他發現「安慰」，不僅僅是一時的慰藉，而是一種與風暴共存的方式； 安慰是一條紅線，貫穿我們整個人生，讓我們重新與世界連結。 當我們需要安慰，我們能接受安慰嗎？當別人需要安慰，我們能給予安慰嗎？ 這是一本精神科醫師追索「安慰」的感性問答，他大量研究從文學、藝術、大自然來探求安慰的本質，他分享患者的證言，讓我們強烈感受安慰的脆弱性和強大的力量。在抒情的論述中，我們敞開心懷，學習安慰的智慧，重新品味人生。 安慰，其實是和幸福一樣東西，只是被擋在不幸的暗光下。 而被安慰，就是願意相信這一點：是的，一切都未曾結束。只要一份幸福，便足以讓一切重新開始…… 本書特色 精神科醫師的理性之眼 ╳ 暢銷作家的感性之筆 ◎作者引用許多心理學知識與諮商案例，架構清晰， 從安慰的定義出發，到提出具體的安慰準則與佳例， 帶領讀者認識安慰的必須性，以及如何有效地提供或接收安慰。 ◎以文學、哲學與神學等豐富視角，詮釋日常中複雜深刻的情境， 包含生活中突如其來的傷感，到如何安慰失去孩子的父母、 陷入絕望者的憤恨等。
9折
特價432元
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從心覺醒：被ICD重置的人生
白象 出版
2025/04/01 出版
◎作者以自身心臟病的經歷，探討面對無常的智慧，分享生命中的感恩與成長。◎翻開本書，讓我們以樂觀的態度迎接挑戰，發現生活的美好與力量。◎其實傷病是一種磨練，讓我們「從心」出發，重拾生命的感動與價值！軍人退役，持續運動與慢跑，向來身體健壯，甚至能熬夜、喝酒後仍跑完3000公尺，不喊累。這樣，也會在34歲壯年，因心律不整差點猝死？非由醫師撰寫，作者以患者的角度，結合醫學、科學與靈性的觀點，分享他在面對疾病時對生命的深刻體悟與價值觀。以真摯的文字記錄從死亡邊緣走回生命旅程的點滴，分享從疾病中汲取的勇氣與智慧，探討無常中的成長和對生命價值的全新理解。這是一本觸動心靈的書，讓讀者學會用感恩與接受的心，面對生命中的挫折與挑戰。同時也激勵我們珍惜當下，發掘平凡中的非凡，重新定義人生的意義。◎代理經銷：白象文化更多精彩內容請見http://www.pressstore.com.tw/freereading/9786263645752.pdf
9折
特價270元
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今天也過得很好：療癒小熊的溫暖陪伴
大田 出版
2025/04/01 出版
一天一頁，慢慢變堅強 100天的鼓勵小語★送給最珍貴的你 跟療癒小熊一起練習為自己加油 ◆12萬粉絲共鳴的療癒圖文書 ◆韓國散文暢銷類第1名 ◆高恩地心理諮商師又畫又寫 最新作品 「我過得好嗎？」 有時候是不是會突然這樣問自己？ 「我真的這麼糟嗎？」 最近一次稱讚自己是什麼時候呢？ 「別擔心，你做得很好！」 有時候真的只是需要一句簡單的肯定。 「原地踏步也是踏步！」 所以我有把上次更進步了嗎？ 「偶爾會有這種日子嘛。」 「遺憾的時候，就讓它遺憾。」 「光是存在就很棒了」…… 心理諮商師高恩地創造了療癒小熊，用100天的時間， 一天一頁，讓你沒有壓力，沒有負擔，療癒心中的疲憊和傷痛。 淚水，也許只需要一個擁抱； 陰暗，也許只需要一點光照； 失落，也許只需要一個微笑； 越單純的安慰，越有深刻的力量。 讓你發現你的心越來越堅強。 本書特色 ◤今天也過得很好 100天使用法◢ ◎不用急著一次讀完，雖然裡面的圖文，用色療癒，文字輕盈，你會忍不住一下就得到100天的幸福能量，但建議你慢慢來，一天用一篇來裝備自己就好。 ◎當然你不用按照順序讀，隨意翻開一頁也可以得到啟發，尤其憂鬱的星期一工作天，或連假結束後的上班日，你都可以隨意翻開一頁，為自己注入加油聲。 ◎如果你發現身邊的朋友總是唉聲嘆氣，影響到你的心情，建議你寫張小卡片，送上這一本《今天也過得很好》，你可能會慢慢看到朋友的改變，然後忍不住給自己一聲讚美。
9折
特價342元
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別把情緒當志氣
天蠍座製作 出版
2025/04/01 出版
如果要按照世間的常理來行事，那麼「光」的背後一定是「影」。可是對複雜的現代社會事物而言，光的背後卻不一定是影，它可能是一幅畫、一面鏡子，亦或是一盞燈。因此，老是以常理來判斷事物的思考模式，其實是過時了，這種腦子，有必要重新去審視一番了。到如今，我們都知道「厚黑」的妙用無窮了。可人們乍見「厚黑」兩字，心裡總是會疙疙瘩瘩的，好像見著了怪獸一般；看見《厚黑學》，便不自覺地以為它是教人學「見不得陽光」之本事的學問，想看又不敢大大方方的看。其實，大可不必如此。厚黑本性人人皆有，在一個人的一生中，都可能或多或少，自覺不自覺地展露其威力。從立身行世的角度來看，若能懷揣一本《厚黑學》，時而習之，思之，用之，便可行遍天下無憂無險，進而心想事成。李宗吾透析了幾千年中國歷史上王侯將相成功與失敗的案例之後，用「厚黑」兩個字概括了所有成敗的內在本質。在這個世上，要立而不倒，行而不滯，不論是講積極心態、堅定信念，提高自身的各種素質，培養果決的行動能力，還是講究精誠團結，善於把握良機，歸根到底，都要了解厚黑學法則。《厚黑學》是一部積極的立身行世指導書。李宗吾總結歷史後，坦誠地指出：用厚黑追求公利的人，即便他們公而忘私，最後都是公私皆利；用厚黑追求私利的人，即使一時得意，也不過得了一些小利小惠，最終大多失掉了一切。為此，他堅決反對避世、逃世、厭世等消極的立身態度，提倡人應該充分發揮自己的厚黑本能，勇敢面對紛繁複雜、變幻莫測的人情世故。面對人間百態，要始終保持平和、向上的心態；面對挫折和屈辱，要展現大無畏的氣概。立身行世，保持一種積極向上的心態是成功的關鍵。面對挫折和屈辱，要具有寬廣的心胸、遠大的抱負、頑強的鬥志。一個人的生命只有一次，機會可以在奮鬥中不斷發現，保持積極的心態是應對世事滄桑的最好策略。一個人若想有大作為，就要具有嘗盡世間酸甜苦辣的膽魄，不管人情冷暖、世態炎涼，都要始終保持自己的本色。認準的事，儘管放開手腳去做，不必在乎他人的冷嘲熱諷和背地使鬼。行厚黑要講究策略，做到厚中有黑，黑中有厚，厚黑相生，如此循環往復。立身行世，要懂得圓滑、靈敏。在生存競爭日益激烈，人際關係日益複雜的社會，處理各種事情，不能都採用直來直去的方式。要善於隱瞞自己的企圖，引開對手的注意，麻痹對手的警惕性，積蓄自己的實力，以達出奇不意的效果。這是一部非常實用的人生哲理書，可以供現今仍在社會上徘徊，不知何去何從，挫折之後苦悶不堪，面對世間的困難畏縮不前，面對成敗，不知如何抉擇，陷於仁義道德之漩渦不能自拔的各方人士，以及有抱負、有追求的大志大勇者共覽，以造福社會黎庶，蔭福自己的子孫！最後，如果你要以厚黑的眼光來看這本書，你就錯了！因為，你讀的不是厚黑，是人性。是一部可以讓你終身受用的人生處世哲理書。
9折
特價315元
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上班N年後，永遠是明天的我更努力【限量加贈Q版角色造型紙撲滿】
悅知文化 出版
2025/03/31 出版
系列總銷量達50萬，坐擁全球超高人氣──「星期一的布魯斯」2025最新力作！一起超渡絕望的社畜人生 ( • ̀ω•́ )績效被老闆念、下班累得只想滑手機……僅存的力氣，能讓我們撐到加薪的那一天嗎？✦【隱藏彩蛋】給薪水小偷的療癒短篇&主角們的小祕密✦【限量加贈】人氣角色立體造型紙撲滿4款！特選手感溫潤的維納斯沐光紙印製而成（14 X17 cm）， 按照簡單指示即可快速DIY，由布魯斯、史達博、呱克、阿酷為你加油打氣！共同度過「錢包餘額不足的低潮期」。讓所有在苦海浮沉的人，重拾工作的動力（？）再用尷尬又不失禮貌的微笑告訴老闆：「我最喜歡上班了」星期一早晨，叫醒布魯斯的不是鬧鐘，而是手機遊戲的更新通知！？平時認分工作的布魯斯，之所以有回不完的信、開到打嗑睡的會，竟是因為沉迷於手遊，甚至搭捷運時也在課金抽武器。工作狀況每況愈下，讓他被主管盯上，不僅有被降職等或扣獎金的可能，連答應和好友一同出遊的錢都花光了！這下岌岌可危的不只是工作， 還有瀕臨崩跌的人際關係，和不能再瘦下去的荷包……【給一踏進公司就想下班的你】想靠運氣和實力過活，卻只能埋頭加班、默默努力，偶爾想偷懶或打瞌睡，還總是被主管抓到T_T多年來唯一提高的也不是工作職等，是手遊等級。【給人生卡關、口袋只夠買小確幸的你】一邊想存錢卻又忍不住花錢，只有在刷卡和吃美食的那一刻，才感覺到財富自由。【給社畜們的魔法小語，保你天天準時下班！】✦ 遇到錢沒辦法解決的問題，是因為你需要更多錢。✦ 無能者過勞，能者過勞死。✦ 懶惰的人總是抱怨，有行動力的人馬上請假。
9折
特價342元
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上班N年後，永遠是明天的我更努力
悅知文化 出版
2025/03/31 出版
系列總銷量達50萬，坐擁全球超高人氣──「星期一的布魯斯」2025最新力作！一起超渡絕望的社畜人生 ( • ̀ω•́ )績效被老闆念、下班累得只想滑手機……僅存的力氣，能讓我們撐到加薪的那一天嗎？【隱藏彩蛋】✦給薪水小偷的療癒短篇&主角們的小祕密讓所有在苦海浮沉的人，重拾工作的動力（？）再用尷尬又不失禮貌的微笑告訴老闆：「我最喜歡上班了」星期一早晨，叫醒布魯斯的不是鬧鐘，而是手機遊戲的更新通知！？平時認分工作的布魯斯，之所以有回不完的信、開到打嗑睡的會，竟是因為沉迷於手遊，甚至搭捷運時也在課金抽武器。工作狀況每況愈下，讓他被主管盯上，不僅有被降職等或扣獎金的可能，連答應和好友一同出遊的錢都花光了！這下岌岌可危的不只是工作， 還有瀕臨崩跌的人際關係，和不能再瘦下去的荷包……【給一踏進公司就想下班的你】想靠運氣和實力過活，卻只能埋頭加班、默默努力，偶爾想偷懶或打瞌睡，還總是被主管抓到T_T多年來唯一提高的也不是工作職等，是手遊等級。【給人生卡關、口袋只夠買小確幸的你】一邊想存錢卻又忍不住花錢，只有在刷卡和吃美食的那一刻，才感覺到財富自由。【給社畜們的魔法小語，保你天天準時下班！】✦ 遇到錢沒辦法解決的問題，是因為你需要更多錢。✦ 無能者過勞，能者過勞死。✦ 懶惰的人總是抱怨，有行動力的人馬上請假。
9折
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焦慮的意義：寫給所有飽受不安所苦、尋求憂慮本質與人生意義的人
麥田 出版
2025/03/29 出版
焦慮使我們成為世界上獨一無二的存在，也讓我們變成更好的人！哲學大師的心靈指引 寫給在人生中奮力度日的人們 臺灣哲學諮商學會理事長 呂健吉──專業審訂、鄭重推薦中國文化大學哲學系副教授 古秀鈴、臺灣師範大學助理教授 紀金慶──專文推薦（按姓氏筆畫排序） 「一本關於焦慮的絕佳哲學入門指南。」──《自願被吃的豬》作者 朱立安．巴吉尼「哲學正是對症下藥的良方。」──喬治城大學名譽教授 南希．謝爾曼▍本書特色1. 本書借鑒東西方哲思，從佛教、存在主義、精神分析與唯物主義等觀點，深度剖析焦慮。2. 結合作者生命經驗，為所有深陷焦慮之苦，並想透過理解焦慮來學習與之共處的讀者，提供深層的自我認識與覺察，建立出屬於我們自己的焦慮處方。3. 《出版者週刊》與暢銷哲普作家朱立安．巴吉尼等媒體與專家好評不斷。4. 亞馬遜書店4.2星高分評價▍各界齊聲推薦（按姓氏筆畫排序）李家雯（海蒂）｜諮商心理師周詠盛｜哲學開箱文版主、國立體育大學兼任助理教授林從一｜國家教育研究院院長鐘穎｜心理學作家、愛智者書窩版主▍內容簡介為什麼即使達到社會期待仍感覺空虛？等在前方的未來是什麼？我活出了「正確」的生活嗎？……直面它、接納它──透過哲學剖析焦慮的本質，與焦慮共存。當心靈渴望找到出路，沒有人比哲學家更明白認識焦慮如何能夠帶來平靜。在這個高度重視心理健康的時代裡，我們正面臨前所未有而久久不散的焦慮。本書作者薩米爾．喬普拉是紐約市立大學哲學系榮譽退休教授，也是一位哲學諮商師。他認為，焦慮不只是疾病，亦是我們生命在所難免且不可或缺的一部分。焦慮是人類「正常」的狀態，也是自由的標誌，暗示著我們的人生充滿勇氣。歷史上許多重要心理學傳統都奠基於哲學反思，作者透過哲學的視野，引領讀者關注自我的多元面向，正視焦慮之於生命的重要性，人生也將隨之改變。從佛陀到沙特、尼采等存在主義哲學家，再到精神分析大師佛洛伊德，以及社會學家馬克思與馬庫色，喬普拉在書中探索了東西方大師，他們共同將焦慮視作人類存在無可迴避的處境。佛教思想認為，減少執著並接受生命的不確定性能撫慰內心的不安。存在主義強調，透過選擇與行動面對生命的荒謬，才能賦予其意義。佛洛伊德提倡，解決內在衝突有助於擁抱人生焦慮。馬庫色與馬克思主張，接受現實、深思並付諸實行才能應對當代焦慮。如何專注當下，並以宏觀視角看世界？焦慮不僅是痛苦的根源，也是洞察人生的重要契機。在這部將哲學應用於生命困境的思想指南中，作者帶領所有為焦慮所苦之人，透過哲學思辨重新理解焦慮、擁抱焦慮，找到心靈的平衡與安寧。▍媒體與專家好評以「超脫自我」的態度減輕對未來不確定性的恐懼，以創造性和社會參與來轉化焦慮，進而豐富自我認知與人生意義。──中國文化大學哲學系副教授 古秀鈴我們正迎向焦慮的年代，如何處理焦慮問題未來將是我們人生的一大課題。喬普拉這部《焦慮的意義》是思考這個重要課題一個很好的起點。──臺灣師範大學助理教授 紀金慶透過作者喬普拉清晰的解釋和令人耳目一新的論調，讀者將受益匪淺：焦慮是我們人類與生俱來的一部分，而不見得需要「修正」。……經過對「普遍人類處境」的深思熟慮，本書提供了我們思考的養分。──《出版者週刊》喬普拉希望將人們真實感受到的焦慮正常化，這樣的想法確實是正確的，他認為，以為心理健康就是沒有焦慮的觀點並不正確。他的基本建議也恰到好處：不是驅除焦慮，而是「看看焦慮『代表』了什麼」……這是一本關於焦慮的絕佳哲學入門指南。──英國暢銷哲普作家 朱立安．巴吉尼喬普拉仔細闡述了哲學與焦慮之間的關係，以及焦慮如何迫使我們質疑自己存在的意義。本書的目標不在於平息我們內心的波濤洶湧，而是提供一些思路，重新詮釋我們與焦慮之間的關係。喬普拉的觀點一語中的！──聖尤拉夫學院哲學教授 戈登．馬里諾一本治療人心的哲學著作……喬普拉完美將不同的哲學觀點帶入他關於焦慮的對話中。──邦德大學教授 奧斯卡．戴維斯本書是在齊克果的《焦慮的概念》以後關於焦慮的最佳論著。喬普拉為我們提供了關於焦慮的重要哲學論述──原創、易讀且令人振奮的內容。誰知道我們可以如此愉悅地閱讀焦慮？就像喬普拉所言，你可能真的會發現，每次當你感到壓力時，你都在與真正的自由擦身而過。──加拿大哲學家 克蘭西．馬丁一部詩意盎然、感人至深的作品！喬普拉這本精采的書籍，是一趟深度探索焦慮的哲學之旅。喬普拉是一位富有同情心、同理心的引導者，不僅分享他自身的痛苦經歷，也邀請讀者反思他們個人的掙扎。閱讀這本書就像是與一位睿智的摯友展開一次溫暖而充滿助益的對話，他告訴我們如何以全新、不再憂慮的角度思考焦慮。──哥倫比亞大學講師 絲凱．克莉利喬普拉以深刻的洞察力和感人的例子，指出「不焦慮是沒有人性的」，而且在許多情況下，哲學正是對症下藥的良方。──喬治城大學名譽教授 南希．謝爾曼▍書系簡介 ithink, I think──思想決定行動，行動是對生命本身的肯定，如同沙特說：「在行動中存在著希望。」了解一種思考方式，如同掌握一件處世工具；了解不同的哲學概念，提供我們重新審視所處社會的不同角度與準則；了解一位哲學家的思想與生平，讓我們的生命經驗得到參照；了解哲學的歷史，即是見證在經歷無數次翻轉與重建之後，人類何以為人類。世界時時刻刻在變化，思想應是動態的。從隨時能閱讀的輕鬆漫談，到精采的思想展演，我們期許這個書系的書籍，能夠回應此時此地的不同處境。哲學發展始於對世界的好奇，最終也必然回歸到人類對自身及其所處世界的關心。我們將以上述幾個類型為框架，希望大家能找到最適合自己親近哲學的路徑，也找到思想與行動結合的方式。◆不馴的異端以一本憤怒之書引發歐洲大地震，斯賓諾莎與人類思想自由的起源史蒂芬．納德勒──著 楊理然──譯◆口袋裡的哲學課道德可以計算嗎？快樂一定比痛苦好嗎？如果能夠隱形，你還會奉公守法嗎？牛津大學的10分鐘哲學課，跟著亞里斯多德、尼采、艾西莫夫、薩諾斯等93位思想家，破解135則人生思辨題喬尼‧湯姆森──著 吳煒聲──譯◆水變成冰是哲學問題？12位大哲學家╳11次劃時代重要翻轉，一部寫給所有人的自然科學哲學史哲學新媒體──策畫 孫有蓉──主筆 邱獻儀──文字協力◆給焦慮世代的哲學處方跟著塞內卡、西塞羅、叔本華等10位斯多葛思想家，學習面對不確定年代的生命智慧沃德‧法恩斯沃斯──著 李斯毅──譯◆跟蘇格拉底學思辨從《對話錄》學習如何質疑、怎樣探究？矯正僵化思維、屏除固有偏見，寫給每個人的理性思考與對話指南沃德‧法恩斯沃斯──著 陳信宏──譯◆給所有人的世界哲學史哲學發源不只在希臘？佛陀與斯多葛都談「不期不待不受傷害」？跟著113位哲人掌握縱貫三千年的人類思潮脈動羅伯特．索羅門、凱瑟琳．希金斯──著 黃煜文──譯◆衣裳哲學奠定英美現代人文精神的哲學經典湯瑪斯‧卡萊爾──著 賴盈滿──譯◆成為大人的第一堂哲學課用哲學找出自己人生的答案小川仁志──著 談智涵──譯◆為什麼我們需要政治哲學？如何對政府公權力設限？意見分歧的人們能否共存？當代自由主義名家談和諧社會的關鍵思考查爾斯‧拉莫爾──著 陳禹仲──譯◆超越國界的公民思辨如何與異溫層交流？沒捐錢給難民是錯的嗎？當代倫理學大師談全球化時代的道德難題克瓦米．安東尼．阿皮亞──著 盧靜──譯◆深夜裡的哲學家為什麼好人總會受苦？人生有意義嗎？讓蘇格拉底、笛卡兒、尼采等70位大思想家回答45則令人深夜睡不著的大哉問史蒂芬．羅──著 李斯毅──譯◆在工作裡，我們活得有意義為什麼要工作？工作如何影響我們的人生？《湖濱散記》作者亨利‧梭羅的工作哲學約翰‧卡格、強納森‧范‧貝爾──著 李伊婷──譯
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遠離！傷人傷己的情緒風暴：3步驟！修復「關係裂痕」，覺察「內在自我」，暖心醫師的情緒管理SOP，讓你活出自己喜歡的樣子
方言文化 出版
2025/03/28 出版
本書簡介傷人的話憋不住，真心話卻來不及說別讓一時失控的情緒，造成一輩子的遺憾！日本精神科名醫的7堂情商課，焦慮•不爽•寂寞•罪惡感•憤怒•悲傷•悔恨7大負面情緒＋17種心理困境，一次掃除！總被情緒牽著走，走不出肆虐心底的風暴？◆和家人陷入冷戰，卻又拉不下臉破冰，後悔不已！◆上司爭功諉過，身為下屬卻被迫擋槍背鍋，超不爽！◆明天就要上台報告，擔心自己講話結巴，心底極度焦慮！ 生活中，難免碰上讓人不安、憤怒與悲傷的事。但如果總是為此耗盡我們的能量，好運、財富與健康，恐都將離我們而去。想要打破這種困境？本書就是為你而寫的「情緒管理指南」！★每種情緒背後，都藏了一句悄悄話！ 情緒，是人們與生俱來的天賦，但在現代社會的壓抑氛圍下，我們往往選擇用錯誤的「常識」，來解讀情緒給我們的訊息，像是「朋友或夫妻間，越吵感情越好」、「就算氣到快抓狂，也要努力壓抑」等等。 如果你相信這些錯誤的「常識」，你的生活品質反而會一落千丈，總有一天會悶出病來，或者氣到內傷！身而為人，被賦予了情緒，我們何不善用其原始功能，創造更豐富的人生？你不知道的是，每種負面情緒的背後，都有一則不容我們忽視的警訊──◆憤怒：現實與期望出現分歧，令人困擾；◆焦慮：缺乏足夠的資訊或行動，無法確保自身安全；◆不爽：受到壓抑、沒有展現「原本的自己」；◆悲傷：我們失去了某些重要的東西；◆悔恨：失去了「或許」的可能性／尊嚴受到傷害；◆寂寞：感受不到「心理層面的連結」；◆罪惡感：想要體貼他人，卻陷入「自我中心」。 在知道情緒想對你說的悄悄話之後，只要再通曉正確應對的基本原則，你就掌握了「情緒管理」的SOP！如此一來，你便能靈活面對各種狀況，突破情緒的迷霧，通往解決問題的道路。★尋求肯定與接納，別把焦慮悶在大腦裡！ 焦慮感的來源主要有二：「資訊不足」與「自信不足」。身而為人，我們無法全知全能，會產生焦慮感，是再自然不過的事。而焦慮這種情緒其實也就是一道保險，提醒你「再多了解一下狀況吧！」此時與其把焦慮關在自己的大腦裡，不如找個人敞開心扉，訴說一下你的心情。你的親朋好友一定會給你鼓勵、為你加油；如果他們對你所焦慮的事有所了解，自然也會把資訊分享給你。如此一來，造成焦慮的兩大原因，馬上迎刃而解！ 同樣的，當別人因自身的焦慮而找上我們傾訴時，我們也應用誠懇的態度傾聽對方的焦慮，不用急著給予意見或指導，那反而會造成更大的壓力。焦慮的人要的其實很簡單，只是一個肯定的眼神、一種樂於接納的相處態度罷了。★情緒轉譯，怒火化為解決問題的動力！ 憤怒之所以被人們稱作「無名火」（或無明火），就是因為我們常常搞不清楚這種情緒的真實起因，於是對父母、對伴侶、對孩子口出惡言，大發雷霆，賠上了親密感情卻又解決不了問題。夫妻失和、親子關係惡劣，很多時候都是因為沒有處理好憤怒的情緒造成的。 其實，憤怒這種情緒只是很單純的想要告訴你一件事：「現實和你期望的不一樣，這種情況真是令人困擾。」你期望你的付出，別人會看見，沒想到對方沒有半句道謝；你期望孩子成績名列前茅，沒想到卻只在中段班；你期望累了一天回到家，家裡的人會慰問你，沒想到他們又叫你幫忙做東做西……面對這種情況，該怎麼解決呢？ 這時不妨用腦內的「自動翻譯機」，把「憤怒」翻譯成「困擾」──「我生氣，是因為覺得困擾，我該怎麼解決問題？或者找人幫忙呢？」如此一來，傷人的話語也就不易脫口而出。而當別人發脾氣時，你也可以將對方的情緒解讀為「陷入困擾之中」，你就不會隨之起舞，反而能用更寬容的心情去看待對方了。★掃除7大負面情緒＋17種心理困境，找回快樂的自己 本書透過精神醫學的角度，為你解析心理與心情的機制。書末更特別收錄17種心理困境Q & A，給你最溫暖又有建設性的建議。Q：內心煩悶不堪，卻不知道是什麼情緒。怎麼辦？A：把讓你煩悶的事情寫下來，然後站在自己親友的角度，想想看他們會怎麼看待這件事吧！透過書寫，更有助你了解當下的情緒。Q：總是為了小事煩惱不已，怎麼樣才能保持平常心？A：站在「給予」的立場，試試看以他人為中心思考事情吧～Q：別人的話語好像總有弦外之音，讓人活得好累，該怎麼做才好？A：說話時直話直說，聽話時單純接受言語的字面含意，和對方一起建立起真誠溝通的習慣吧！相信看過本書之後，你一定能夠──◆享受人際關係，彼此溝通更順暢！◆碰上情緒化的人也不受傷害！◆明白自己糾結的問題點！◆不再整天鬱鬱寡歡！本書特色★日本精神科名醫專業引導，搭配療癒插畫，帶你走出讓人喘不過氣的情緒風暴！★7大負面情緒，正確解讀！看懂情緒背後的悄悄話，從容應對所有人際困擾！★17種心理困境Q & A，貼心的煩惱相談室，給你最溫暖又有建設性的建議！
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第一次顯化就成真【1書＋8週顯化日記套組．裸背繽紛線裝】：零基礎入門4心法，學會讓好事發生的祕訣
采實文化 出版
2025/03/27 出版
＝專為「零基礎」、「初學者」和「親子共學」量身打造＝熱銷22國版權全球現象級暢銷套書《駕馭顯化的力量》作者榮獲《富比士》譽為「顯化女王」最新力作顯化，是每個人與生俱來的超能力，然而，這項天賦容易用進廢退，其實，越早開始駕馭，越能心想事成！★★★《富比士》、《金融時報》、《女性健康》、《ELLE》、Today.com……多家國際媒體爭相報導※隨書附《8週顯化日記》裸背繽紛線裝※．獨創開發：初學顯化的最佳工具，結合覺察情緒、自我肯定和設定目標．內頁紙質：128頁，永豐餘白道林120g，書寫流暢，油墨易乾，不易暈染．封面設計：陽光、活力、希望的亮黃底色，搭配無限符號，祝福讀者顯化無限的豐盛人生．裝訂手法：裸背繽紛5色穿線膠裝，可完全攤平，提升書寫舒適度►顯化女王從小被排擠、長大後染上惡習，直到學會顯化全球暢銷作家蘿希．納福斯，27歲那年，她接觸到顯化心法後，四年內讓自己脫胎換骨，活出美好人生。她把自己的親身經歷寫成《快速顯化你想要的人生》、《加速理想成真的顯化練習》，這兩本書熱銷全球22國，獲得不少回響，幫助許多人活出更好的人生，就連她的小孩也受益匪淺。然而，她回想小時候，自己常常被同學排擠和嘲笑，因此不喜歡上學，覺得很孤單，不知道該怎麼辦，長大後，很沒自信，也染上惡習，渾渾噩噩，直到學會顯化。►簡單4步驟，覺察6種情緒，零基礎8週駕馭顯化的力量為了避免更多人重蹈覆徹，蘿希認為，越早開始學習顯化，越能喚醒與生俱來的超能力，因此，她把顯化心法變成更簡單的4步驟，讓零基礎、無法顯化成功的初學者或親子共學，都能快速掌握心想事成的力量──．6大阻礙顯化成真的情緒，學會覺察與排解．打造內在信念和自信，把肯定自己內化成習慣．運用「感恩罐」，把抱怨、比較、嫉妒化成動力．正確設定目標6步驟，讓理想如願成真最後，透過《8週顯化日記》，每天只要幾分鐘，就能讓你對顯化的力量駕輕就熟！►從零開始，顯化理想中的自己和豐盛人生深入淺出傳授顯化心法，特別為零基礎、初學者和親子共學設計！無論是追求成長的個人或希望啟發孩子的家長，都能在這裡找到駕馭顯化力量的方法，快速實現理想人生。
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走路要有喵態度：沙發上的心靈大師，給人類的100則貓生哲學
遠流 出版
2025/03/27 出版
牠們或許有九條命，卻可以教我們如何把這一生過得更好 挫折、倦怠、不快樂？說真的，你缺的只是一位貓咪導師！ 從身心靈照顧到職場人際，從挑選另一半到克服畢生的恐懼，我們都可以從貓身上學到些什麼。牠們總會提醒我們多吃魚、對小孩要有耐心；牠們會在人類進家門時義務表現出開心的樣子，跳上筆電是好心要我們別工作過度…… 無論是讓生活更充實的建議，或是針對愛情、友情、工作的指點迷津，我們都能在這本書中找到最有喵態度的處世解方。想同喵星人般地過更自在的人生嗎？放下勵志書，是時候聽聽沙發上的心靈大師開示啦！ ★英國Amazon 5星閃亮好評，倫敦書展重點妙書★中英對照禮物精裝版，英式幽默原味呈現、貓言貓語全方位理解 這一次，勵志書的主角不再是高效能人士或正能量講師，而是那位賴在沙發上瞇著眼的貓主子！全書以「存在即療癒」的貓咪們為主角，100則逗趣而言之有物的貓生哲理，搭配愛貓插畫家潔咪．薛曼讓人會心一笑的畫風，修練多時的喵星人以充滿智慧的姿態，教我們如何生活、如何去愛、如何與自己和平共處，還有明白生命中最重要的事情──從容不迫地活出最棒的自我！
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轉世為貓咪後，生活剛剛好就美好：放下條件，不糾結、不比較，幸福來得更簡單
高寶 出版
2025/03/26 出版
★泰國網路書城暢銷榜TOP30，出版1年熱銷3萬冊！★獲選為「泰國人30歲前必讀圖書」★泰國知名百萬暢銷作家Chaiyapat全新力作，寫給每一個努力生活的人類🐾《轉世為貓咪後，生活剛剛好就美好：放下條件，不糾結、不比較，幸福來得更簡單》我是一隻普通的貓咪，但我上輩子和你一樣，是個人類！我也曾經煩惱又迷惘，現在卻每天都滿足又快樂，吃一個罐罐就像擁有全世界。和我一起透過貓咪的眼睛，看看幸福其實有多麼簡單吧🐾🐱這隻有點不一樣的貓咪，想到這樣的你身邊，為你來一場心靈的貓咪踏踏～🐾• 在社群平台上看到別人吃喝玩樂，就會感到羨慕，也想去打卡• 經常滑手機滑到手痠、脖子痛，錯過新資訊就會感到焦慮• 努力賺錢買了昂貴的東西，內心還是感到空虛• 學習新事物總是為了競爭，無法從中獲得樂趣• 心情容易被發生的事情左右，情緒不斷起伏，經常感到失落與痛苦• 不滿意現在的生活，感到不快樂，卻不知道該怎麼快樂……在人類的世界裡，到處都有好吃好買好玩的，只要拿起手機，各種娛樂也能立刻到手。人們的生活越來越豐富便利，為什麼反而越來越難感到快樂呢……？身為一隻貓咪的我，想與你一起尋找答案。什麼？你說我只是一隻貓，又懂什麼了？偷偷告訴你，我和其他貓咪還是有點不一樣。我擁有前世的記憶，而我上輩子也是個人類！我也曾在意外界的眼光，忍不住與他人比較，活在社會的框架之中。我也曾羨慕他人擁有的，拚命賺錢、瘋狂購物，忽略了自己真正想要的是什麼。我也曾為生活設下許多條件，彷彿快樂有既定公式，滿足了條件，才能得到幸福。但在我轉世為貓咪後，快樂來得好輕鬆。睡個好覺就很舒服，吃個罐罐就超滿足，曬曬太陽就很開心，淋淋雨也沒關係。身為貓咪，我有許多辦不到的事，所以懂得坦然接受事實，頂多喵喵叫一聲。身為貓咪，我不在乎任何人的評價，隨心所欲，快樂與否完全取決於自己。我的貓生一點都不複雜，當下就是最重要的，擁有的就是最好的。剛剛好的每個日子，就是這麼自在又美好，幸福其實比你想的更簡單。親愛的人類，請跟著我的貓腳印，你也可以踏上屬於你的、前往幸福的路途 🐈(=^･ω･^=)轉世為貓咪後，我發現……• 越容易滿足，生活就會更加幸福。• 條件越少，幸福就越多。條件越多，幸福就越少。• 每個生命都有屬於自己的道路，從來沒有既定的模式，也不必與誰相同。• 得到的越多，慾望就越多。填得越滿，內心就越空虛。• 世界是什麼樣子，取決於自己的觀點。• 對於所擁有的心滿意足，才是真正的幸福。心平氣和地等待，活得輕鬆自在，剩下的，時間會幫我們解決。
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心靜的力量：創造財富最強大的力量-2版
海鴿 出版
2025/03/26 出版
★ 成功學大師拿破崙‧希爾經典核心思想★ 亞馬遜書店五顆星讚譽，已翻譯成26種文字，在34個國家出版！★ 由「靜心」而變得內心充實的內涵，獲得更大的成功和富有。針對現代人面臨的煩惱和困惑、各種壓力、無數兩難的抉擇，本書都給出分析和解答，促使每個讀者由心而始，達成夢想，讓人生變得更美好！■ 想要達到什麼目標，只要先讓心靜下來，就可以找到方法！每個人最初的改變都是透過思考分析而由內心開始，拿破崙‧希爾成功學的核心思想也是如此。他告訴我們，想要達到什麼目標，只要先讓心靜下來，就可以找到方法。因為靜心是養成好習慣的開始，靜心是專注的前提條件，靜心是反省自己的頓悟，靜心是改變自己的萌芽，靜心也是成功的緣起。■ 安德魯‧卡內基／愛迪生／亨利‧福特／洛克菲勒／羅斯福總統 熱情推薦！本書是根據全世界最早的成功學大師拿破崙‧希爾有關從內心尋找獲得成功動力的文章所編撰而成，其中有他拜訪幾百個成功人士以後總結而來的智慧經驗，是他引導全世界讀者改變命運獲得成功的指南。他創建的成功哲學以及他永遠如火如荼的熱情，鼓舞千百萬讀者，因此被稱為「百萬富翁的創造者」。
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如何停止不開心
寶瓶文化 出版
2025/03/24 出版
你很累，也有點生氣，你厭倦了被稱讚堅強…… 美國百萬暢銷作家、知名人生教練 戳穿14種讓你煩躁、內耗的慣性思維， 為你生活裡的擦傷療癒清創。 ▎全球銷售23國版權 ▎一本行動之書 ▎ ▎自我拯救日常裡的負面情緒 ▎ ★ 翻譯20種語言，售出23國版權，全球強勢熱銷暢榜書。 ★ 亞馬遜4.5星、上千則5星好評，讀者共感推薦。 ▎感情、工作、生活一團糟，破事一籮筐…… ▎你何苦搞砸自己的人生？ ▎停止自我毀滅，你，值得他×更好的人生！ 美國知名人生教練安德莉亞．歐文曾遭遇前夫出軌、伴侶詐欺、未婚懷孕、友誼失和、喪父，在人生低谷中接二連三地經歷各種絕爛傷心事後，她發現絕大多數人之所以把日子過得如此不開心，起因於十四種毀滅值破表的慣性模式。 本書以爽快犀利的文字，剖析人們在日復一日自動導航的人生裡不自覺陷入的盲點，提供具體練習和解方，包含72個自我提問，引導讀者覺察、接受真實的自己，擊退棲息在我們腦中那個老是破壞我們幸福的小惡魔。 ▎正是這些隱而未察的習慣與盲點， ▎讓你一再陷入自我毀滅的循環── ●自我批判→如果你不會這樣對別人說話，為什麼這樣對自己？ ●控制欲→控制感讓你逃避真正的問題：破碎的心靈、焦慮、恐懼、困惑…… ●與他人比較→比較，是強大的能量和幸福殺手。 ●災難化思考→不要杞人憂天，做悲劇彩排。 ●自我孤立→自我隔絕和躲藏不是在保護你。 ●指責他人→人們覺得你很好，絕不是因為被你給「騙」了。 ●完美主義→完美主義只是你逃開「羞恥感」的手段。 ●自我麻痺→學會經歷所有情感，你會活得更好，更有適應力。 ●討好他人，犧牲自己→要自己認可自己，而不是努力尋求認可。 ●過度獨立、追求成就→你害怕停下腳步，是在逃避什麼？ ●…… ★國內各界推薦 NeKo嗚喵（說書人） 陳珮甄Selena（《你不能選擇出身， 但能活出想要的人生》作者） ＿專文推薦 海苔熊（Podcaster、YouTuber、諮商心理師） 張瀞仁Jill（《安靜是種超能力》作者） 蔡宇哲（哇賽心理學創辦人） 蘇益賢（臨床心理師） ＿一致好評 「方向不對，努力白費。在照顧自己的漫長旅程中，願本書能讓更多讀者少走一點冤枉路。」──蘇益賢（臨床心理師） 「『不開心』是種弔詭的情緒，你愈想要停止它，它就會愈明顯；但假裝忽視，也不會好到那裡去，忙碌一陣子之後，還是要回過頭來面對那些你害怕看見的東西。這本書明確地提供了三個步驟的法則：承認與面對、寫下來或說出來（包含你想要什麼跟害怕什麼），最後，付出行動。這與承諾與接受療法（ACT）的精神相當類似，所以如果你想要找到一本讓自己心情好一點的指南，那麼就拿這本書去結帳吧！然而，這本書最值得推薦的不只是這些步驟，更重要的是作者也掏心掏肺地講了許多自己的故事，包含感情遇到鬼、人生的失敗等等。『面對』講起來容易，做起來宇宙無敵超級難，改變更是難上加難，所以比起這些，更關鍵的是，書中還描述了在這些『難』當中，你如何抽絲剝繭，找到背後那些困住你的點（例如，是冒牌者症候群，還是『羞愧感』讓你寸步難行？），與你一同越過山丘，看見屬於你自己的綠洲。——海苔熊（Podcaster、YouTuber、諮商心理師） ★國際媒體推薦 「直言不諱地為讀者提供不拐彎抹角且富洞察力的建議，幫助女性擺脫困境話，喚醒自己的才華。」——珍‧辛塞羅，暢銷書《You Are a Badass》作者 「安德莉亞．歐文是揭露那些讓女性陷入困境、沒有成就感和不快樂行為／思維的專家……這本書以強而有力的方式傳達了這一點，世界各地的女性都會感謝安德莉亞改變了她們的生活。」——黛比‧雷伯，暢銷書《Differently Wired》作者 「我發現自己在閱讀時點頭，知道自己也有一些『複雜問題』，但更興奮的是，知道有切實可行的解決方案。我迫不及待想推薦給我所有女性朋友！」——瑞秋‧德爾托，《Flirt Fearlessly》作者 「安德莉亞．歐文再次憑藉她直截了當的智慧打動了我。她揭示了讓聰明能幹的女性承受壓力、活在過度期待困境中的常見行為。」——克莉斯汀‧哈斯勒，《Expectation Hangover》作者 「讀完這本書，我真的不再感覺生活一團糟！這是任何希望接受自己生活中已存在的快樂、按照自己的價值觀生活，並停止災難化思考的人必讀的一本書。」——艾瑞絲‧胡默，《The Break-Up Emergency》作者
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波動的力量：掌握幸福與成功的祕訣
楓樹林 出版
2025/03/24 出版
★★日本Amazon獲得4.7星高分評價★★掌握波動，掌握人生改變內在頻率，創造美好生活！【本書特色】◎透過簡單的實踐技巧與心態轉變，調整內在，實現真正的心靈富足！◎以「歡喜心」調整波動頻率，打破困境，吸引無限的正能量與機會！◎跟著曾為日本納稅第一的富豪到現今心靈富裕的成功典範──齋藤一人，透過提升「波動」改變命運！你是否曾覺得，人生的起伏總是超出掌控？其實，一切的答案都在自己身上。每個人都會發出獨特的波動，而這些無形的能量，正默默決定著我們的情緒、行為，甚至是命運⋯⋯《波動的力量：掌握幸福與成功的祕訣》帶領你深入探討「波動」的概念，並提供具體的實踐方法，幫助你調整自己的波動頻率，進而改寫人生！▶了解波動原理，人生輕鬆無比！所有現象，包括人們的情緒和經歷，都是由微小粒子的震動和波動所構成。這些波動不僅存在於物質世界，也反映在每個人的情感、思維和行為中。▶幸福大富豪傳授的歡喜心之道「歡喜心」是改變波動的關鍵。保持積極、愉快的心態不僅能改善內在的波動，還能吸引機會。▶運勢由無形的存在所掌控愛自己、照顧自己是維持高頻波動的基礎。當我們保持健康、快樂的狀態，便能吸引更多的正能量。《波動的力量：掌握幸福與成功的祕訣》將陪伴你走上開啟內在力量的覺醒之路，讓每一次轉變都成為人生的突破，實現幸福與成功！
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活出精采自由人生！長壽時代下的100條致勝法則
楓書坊文化 出版
2025/03/24 出版
～退休？不如升級！～掌握百歲人生的生存戰略，讓每個年齡都是人生的巔峰！【本書特色】◎從職涯、健康、財務到人際關係，提供100條實用戰略，打造全方位成功法則！◎顛覆「退休=終點」的舊觀念，學會持續成長，讓人生每個階段都精采！◎章節架構分明，讀者可依自身需求選擇適合的內容，立即實踐改善生活！100年的人生，你準備好了嗎？隨著醫學進步與社會變遷，人類壽命正不斷延長。「百歲人生」已不再是少數人的特權，而是大多數人將面臨的現實。本書由日本知名的經濟評論家與財務專家──勝間和代撰寫，透過她豐富的研究與實踐經驗，提出100條人生戰略，幫助讀者在高齡社會中依舊活出理想人生。★★突破傳統人生框架，打造專屬的自由人生★★過去，我們習慣以「念書20年→工作40年→退休20年」的方式規劃人生，但當壽命延長至100歲，這樣的模式是否仍然適用？作者提醒我們，關鍵不是「如何熬過長壽」，而是「如何活得更好」。本書的核心理念是「活出最自由的自己」，不僅提供實際策略，更鼓勵讀者跳脫傳統思維，勇敢打造適合自己的生活模式。➤新工作型態戰略找到適合自己、能持續到80歲的職業，讓工作成為人生的動力，而非負擔。➤健康戰略體力比金錢更重要，如何透過飲食、運動與睡眠管理，確保年長後仍然充滿活力。➤理財戰略善用「複利效應」與投資策略，讓財富隨時間成長，不必擔心退休金不足。➤人際關係戰略累積「無形資產」，打造有助於身心健康的社交圈，避免老年孤獨。➤學習與時間管理持續學習新知，不讓思維老化，同時善用時間，確保每一天都過得充實。快從現在開始，設計你的100歲人生！無論你是30、40歲，還是已經邁入50、60歲，只要願意開始改變，人生就能一路向上，活得更加自由與精采！（※因應印刷需要，內頁實際印刷的顏色會與預覽有所差異。※）
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有一種傷害叫成長：穿越創傷與黑暗，重拾韌性的療癒練習
時報文化 出版
2025/03/21 出版
面對壓力與傷痛，是讓它打敗你，還是利用它推動你成長？ 這個世界沒有不帶著傷的人，困境和痛苦也是人生過程的一部分。無論是疾病、霸凌、暴力、意外事故、家庭創傷、背叛……，這些負面遭遇不僅改變了我們的日常生活，更撼動了人們的心理狀態：我們對世界的信念受到衝擊、對自身的認同與看法也不再如以往那般穩固。 我們或許無法忘記經歷過的一切，但可以重置、重啟，並重建一個更堅強的人生。不再執著受過的傷，而是讓自己開始好好療傷，才有復原向前走的機會。 如何處理痛苦和困惑，決定了我們的未來會成為什麼樣的人。事實上，有百分之六十的人會經歷「創傷後成長」。作者克里斯多夫?威拉德博士，以心理學、神經科學、哲學等實證，加上真實故事，以及充滿關愛與慈悲的實踐練習，告訴我們在面對痛苦時，如何從內到外，從身體、大腦和心靈三方面培養韌性，邁向療癒與重生。 本書是讓你在挑戰與傷痛中打造復原力的實用指南。當你發現，那些曾經傷害過你的，再也無法打倒你時，你就真正成長了。 善待身體：藉由調整呼吸和改變身體姿勢，讓身體充滿能量。【療癒練習】七種正念步行法、CALM平靜練習、擺出權力姿勢、海浪呼吸法 讓大腦不再隨時拉警報：重新設定大腦的隱形警鈴，並讓感恩成為從創傷裂縫透進的光。【療癒練習】正念四R心法、SEAT正念靜坐練習、聲音接地練習 讓別人拉你一把：打破孤立，透過人際關係修復身心，重建信任。【療癒練習】ACE三大技巧、三思而後言的THINK練習、設立界限療癒推薦洪仲清 臨床心理師劉仲彬 臨床心理師盧美妏 人生設計心理諮商所 共同創辦人／諮商心理師羅志仲 人際溝通講師、身心靈工作者蘇予昕 蘇予昕心理諮商所所長、暢銷作家蘇益賢 臨床心理師鐘 穎 心理學作家／愛智者書窩版主
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