超人氣家常菜
依據喜好的口味,本書特將15道主菜分成「清淡爽口」、「重口味」、「愛喝湯」三大類;這些主菜全都是常見食材,差別只在大廚的創意巧思,就能讓您端出與眾同的美味好菜。從口味選定主菜式,再建議搭配成套,每一道主菜還有延申變化的料理,真是「一學兩得」!全書更依口味的喜好,分成「清淡爽口」、「懷念香濃味」及「愛湯一族」三大類組菜,除了從口味來做選擇,您還可依手邊食材的類別,在「快速選菜小幫手」中找到每一道您想與家人好友分享的美味料理。每一道主菜之後,更有建議搭配的配菜、配湯,體貼您做一整套餐時的配菜需求。當然,如果您只想做一道菜就好,您還可在次目錄中,依食材的類別,輕鬆容易找到想做的菜。蒜香青蟹、香檸芝麻雞、客家山藥鬆、菲力潤餅捲、皮蛋魚片湯、韓式泡菜牛肉丸子、一口酥……90道超人氣超好吃的家常好菜,每一道都是金牌名廚在家最愛做的菜,手法不藏私、秘訣全公開
梁瓊白教你40種牛肉麵(中英)
2005年熱鬧舉辦的台北牛肉麵節,掀起一股吃牛肉麵風潮,「你吃牛肉麵了沒?」成了最熱門的問候語。而吃牛肉麵還要排隊等候呢。獨門熬製的牛肉湯、入口即化的牛肉、再加上Q韌彈牙的麵條,是牛肉麵吸引眾人味蕾的好吃鐵三角,而這好吃方,除了基本的牛肉挑選方式、肉質口感的料理秘訣,基礎湯頭的製作與口味的變化,麵條的選擇與烹煮,甚至連搭配小菜的製作都是需要一些手藝與功夫的。別以為這種美味只能在外面享受到,別以為牛肉麵只有常見的那幾種,本書公開多種牛肉麵的獨門家傳配方和40種不同口味!把牛肉麵的元素---肉、湯、麵詳細的分析、介紹及製作,無論是紅燒、川味、清燉、蔥燒或是現在最流行的冷麵牛肉麵,讓你在家也能DIY出道地口味。不用排隊,翻開本書,你也可以做出風味獨特意猶未盡的牛肉麵。
必學!火鍋健康煮
火鍋 凝聚你我的真感情! 又到了吃火鍋的季節!不論是許久未聯絡,或是因忙碌而日漸疏離的感情與人情味,在享用火鍋中都能重新凝聚起來。主人客都少了西餐的拘束、現炒中菜的忙碌,邊吃邊煮、邊煮邊聊,多了替人佈菜、舀湯的善意動作,對菜色品頭論足的高談闊論,勸菜勸酒的熱絡氣氛,你一匙我一筷…親人團圓或是同事好友聚餐,火鍋總是此時最好的選擇。 秘傳蘸醬、高湯,美味火鍋在家輕鬆做 這本「必學!火鍋健康煮:超熱門點用率NO.1 秘傳蘸醬&高湯全收錄」內容包括: 大受歡迎!點用率NO.1招牌火鍋 新流行!直呼過癮香辣火鍋 超簡單!最美味的創意火鍋 人氣TOP!日韓德印…外來鍋 健康煮!清爽不膩雅味鍋 火鍋的靈魂---蘸醬&高湯12種 享用火鍋必備器具、鍋具詳細介紹 其中的菜單,都是各大餐廳飯店最受歡迎、高居點菜排行榜的火鍋,每一道都有清楚的材料圖片、完整的調味料、作法,更有詳細的TIPS製作秘訣,幫助你更快瞭解。還特別加上了各式高湯、蘸醬的製作、火鍋的起源、食物的營養介紹…等資訊,中英文對照內容,讓火鍋做得輕輕鬆鬆、簡簡單單就能掌握訣竅吃得心滿意足。不論是廚房新手或是料理高段,都能從本書得到李梅仙老師的真傳,在家做出大師般的火鍋口味!
阿寶靚湯4:40道養生美容素食湯方
現代人越來越注重養生的觀念,吃素成了近年來最hot的流行趨勢!素食不但可以降低膽固醇、減少心血管疾病,還能淨化血液、排除體內毒素,更是最有效又健康的養顏塑身良方!這次,寶媽特地精心調配了40道美味的素食湯品,做法簡單,效用無窮,從養生保健到美容瘦身,用天然的食材從內而外改善體質,讓全家每個人都能輕鬆擁有健康的好氣色!
愛吃重口味100
《愛吃重口味100》包括「人氣Top 10」、「異國Delicious」、「辣的過癮」、「酸的回味」、「香辛料」和「老牌重口味」六大單元。不僅是餐廳點單率極高的菜式,更是百吃不膩的料理。以各式常見醬料,如辣椒醬、蝦醬、辣油,以及大蒜、辣椒、青蔥、蒜苗等日常食材搭配,巧妙運用蒸煮炒炸、煨燉燴燜等烹飪手法,調和出酸香嗆辣鹹各種風味。 麻辣帶勁的「水煮牛肉」、鹹嗆下飯的「蒼蠅頭」、香氣撲鼻的「胡椒蝦」、風味特殊的「臭臭鍋」,還有酸溜香嫩的「檸檬魚」、醇厚滋補的「薑母鴨」等等令人回味無窮想一吃再吃的好菜,在家就可以自己做,就讓餐桌上永遠有變不完的新菜色吧! 本書特色 重口味的料理正流行! 本書收集了最受歡迎的100道酸香嗆辣鹹重口味料理, 無論是燒炒炸滷燉,滋味統統超豐富。吃時通體舒暢,吃過念念不忘? 現在就學會這大呼過癮的好菜, 讓自己、朋友,還有全家人都幸福滿滿!
五星級天麩羅
到底甜不辣和天婦羅有沒有關係,這一直是很多人心底的疑惑。有人認為甜不辣和天婦羅指的是一樣的東西,只不過一個在台灣,一個在日本;也有人認為甜不辣源自於天婦羅,因為除了讀音實在很像,現在基隆廟口的油炸天婦羅,不就是甜不辣?關於以上幾項說法,在這裡我們要做一個澄清:因為日文的天婦羅(或寫成天麩羅)有兩種含意,一是指將蔬菜、魚蝦類等食材沾裹麵衣油炸的食物,二則是指將魚肉煉製塑形,再加以油炸的食物。 所以甜不辣若說要和天婦羅有關係的話,那絕對是指後者了。但台灣的甜不辣和日本的天婦羅,究竟何者為先,我們只能從文獻中得知,日本魚漿始祖(竹輪)起源於西元九至十二世紀的平安時期,之後在十五至十六世紀的室町時代才出現了將魚漿塗在木片上的魚板(蒲鉾),油炸而成的天婦羅,則據說是在1846年自琉球傳到日本鹿兒島;而甜不辣在台灣飲食史上卻是近數十年才廣受歡迎,以甜不辣為主的黑輪(關東煮)也源自於日本,所以一般都認為甜不辣起源於日本,只是來到台灣後依技術、口味不同再加以改變成今日我們所吃到的甜不辣。 本書作者為樸石麗緻行政主廚趙曉翌親自操刀,設計30款道地日式天婦羅配方,並且從準備器具、找出適合食材開始,再教你怎麼測油溫及何時炸最好吃,搭配醬汁配方,絕能能按圖索驥炸出完美的金黃美味
義大利麵廚房
義大利麵在當地是十分傳統的家常美食,猶如中式的炒飯炒麵。在義大利麵的製作上往往依地方不同而出現許多不同的烹調特色,譬如義國北部盛行千層麵、水管麵或方餃等,造型變化多樣,中部羅馬麵疙瘩非常受到青睞,而長條麵、通心粉等乾燥的義大利麵則在南部十分普遍。 本書除了介紹如何用簡單的的材料、不複雜的的烹調方式做出美味的義大意麵,還詳細介紹自行研究開發的醬汁配方和讀者分享。其中包括義大意肉醬口味、橄欖油口味、香濃可口的奶油起士以及深受小朋友喜愛的蕃茄醬口味,每種口位皆以圖文並茂的方式呈現,除此之外並規劃數十道各有特色的義式麵食和各種搭配麵的湯、沙拉與小菜,讓讀者大快朵頤浸淫在義大利的風情饗宴中。
10分鐘和風美味在家做:簡單快速大滿足-超
省時省力!不減美味! 上館子用餐是一大享受,為什麼餐廳飯店的美味家裡辦不到?一定要過程繁複才能夠料理出美味佳餚嗎?難道沒有既方便快速,又能具有餐廳水準的做法? 「10分鐘和風美味在家做!」精選現在從日本延燒到歐美,最受歡迎的和風招牌菜,不僅擁有我們熟悉的食材與料理方式,更融合了無負擔與健康。教您以最省時省力卻不減美味的好方法,讓一般讀者在家就能製作出餐廳菜單上受歡迎的和風菜餚。 關鍵醬汁、高湯,10分鐘就有美味 這本「10分鐘和風美味在家做:簡單快速大滿足---超人氣料理TOP 80」內容包括: 豐富開胃適合小酌的必點菜單TOP 20 春夏秋冬必享的超級季節美味TOP 20 最有媽媽味的家庭美食票選TOP 20 人氣一級棒的健康菜餚TOP 20 還有針對影響口味最關鍵的醬料、高湯,獨立出來<簡單作、口味有保證的醬料&高湯>單元,並詳細介紹<和風料理的美味大醬---味醂>,以及<日本的國民調味料---七味粉>。不論是廚房新手或是料理高段,都能從10分鐘得到十分美味的桌上佳餚!
素點小上海
《素點小上海》是台灣功德林上海素點餐廳的主廚兼老闆——樊定宣師傅的第一本食譜,擁有二十多年主廚資歷的樊師傅,曾任職於圓山飯店、凱悅飯店、長榮空廚及鼎泰豐,由於他的?蒙師傅曾是蔣經國的御用廚師,因此樊師傅不僅學了一身高超廚藝,還能說出一口好菜——書中的每一道菜都有屬於自己的典故和趣味,讓你在做點心玩遊戲的同時,還能跨越時空與名人或民俗接軌——以往專供皇帝和妃子觀賞享用的南瓜堅果包、和國軍一起播遷來台的豆角包、由四川名點?菜盒子改造而來的絲瓜盒子、上海人最喜愛的油豆腐細粉、蔣介石御廚特別為他研發的雪菜燴湯麵、由隋煬帝帶到揚州的碎金飯、以及其他許許多多好看好吃的江浙點心,都在這裡熱鬧登場,最重要的是,你一定做得出來! 《素點小上海》裡每一道點心的配方,都是樊師傅多年來的經驗成果,他堅信一本好食譜不僅要好看,還得好做,因此他毫不藏私的將所有看家本領傾囊相授,並且拍胸脯保證,只要按照書中的斤兩數和步驟,一定能成功做出美味的點心。 近五十道經典美味的江浙點心、七個必定成功的製麵秘訣、一位廚師的熱忱認真、加上豐富的料理小故事,成就了這本好看好吃好做的素點食譜。厭倦了一成不變的餐桌風景?那就一起進入煎烤焗燴、蒸氣氤氳的點心世界吧!
家庭必備海鮮醬大收錄
台灣是一海島型的生活環境,靠海吃飯是天經地義的飲食習慣,而近幾年,各縣市政府也都積極推動自己轄內的漁產特色,也都重新規劃觀光魚市的改建,目的在吸引觀光人潮也帶動地方經濟的產業升級。在各著名的觀光魚市每到假日人潮車潮川流不息,再再見證,國人對於海鮮食物那種無法抗拒的吸引,海鮮料理的美味,在此不再贅述,不過海鮮醬汁的搭配,則是海鮮料理中最畫龍點睛的一環,清蒸或許是海鮮最佳的品鮮方式,不過,針對各種魚蝦貝類特性所特別設計的醬汁,則是海鮮料理中引出料理美味的橋樑,為此,本書以不同烹調方式必須搭配的醬汁作一完整分類──各類海鮮搭配的沾醬、清蒸海鮮用的淋醬、入味海鮮用的醃醬、以及熱炒海鮮用的入菜醬,讓讀者完整擁有海鮮醬汁料理大全。
日本人氣名店傳授百變風味三明治
本書以日本人氣店家的最新三明治為主要內容,一開始先從三明治的主要食材──麵包分類介紹起,如瀰漫歐洲風味的潛艇堡、經濟實惠的土司三明治、豐盛奢華的開放式三明治與漢堡、貝果、捲餅式的美式風味三明治等等,透過不同的麵包口感與各類食材的搭配變化,展現出三明治多變、可塑性佳的特質。接著,再將各店家所提出的三明治菜單一一列出,在圖文的搭配下,每個步驟都相當詳細清楚,只要照著做,就可以做出口味獨特的新式三明治。
梁瓊白教你懶人煮湯(中英)
中國人愛喝湯是出名的,吃飯沒有喝湯,這頓飯肯定讓人不滿足,因此餐桌上總有各式湯品出現。湯,是豐富餐點的最佳元素。一碗好的湯除了是各式菜餚的最佳配角,有時更可以晉身成主角。一道好喝的湯,首先,要學會如何作好高湯。高湯是湯的靈魂,是決定湯品美味的重要關鍵。本書教你製作包含雞肉湯、排骨湯、牛肉湯、雞骨高湯及蔬菜湯等基礎高湯,再運用搭配適當食材,快速、簡單利用高湯底熬煮出一鍋鍋營養美味的湯。你在為每天用餐的配湯這件事大費周章做準備嗎?跟著廚房高手梁瓊白一起做,就能讓你花最少的時間,在家輕鬆做好湯喝好湯。
中式麵食點心
平凡無奇的麵粉居然可以千變萬化地做出豐富多樣的蔥油餅、潤餅、捲餅、餡餅等,更能發展出胡椒餅、蛋黃酥、鍋餅、膨餅、煎餅、薯餅,口味鹹甜不一,不論中式料理或是異國口味,拿來當正餐及點心,道道皆是老少咸宜的人氣美食。 本書教導新手如何從麵粉的特性開始認識,每種麵粉做成食物後表現的口感,製作麵食需要添加的副食材介紹,各種麵粉相互搭配後會產生的變化與製作麵團時的訣竅,都藉由圖解方式,詳細解說,整本書瞭解後,加上示範老師累積多年廚藝經驗所分享的沾醬大集合,輕輕鬆鬆讓大家變成做餅高手。 全家一起動手做餅,更可藉由揉麵、?麵的親子互動與遊樂的心態,增進溫馨又綿密的感情,讓做麵的過程變成全家和樂融融的聚會方式。
第一次做異國料理
本書《第一次做異國料理》收錄食譜超過七十道,全是日韓、東南亞、歐美各國最基本且大眾化的國民美食,包含了最具超人氣的風味小吃,以及標準本格派的家庭料理,入門檻相當低,做法十分簡單。 每道食譜的設計都特別經過調整,盡量使用取得容易的異國食材及調味品,同時在【您也可以這樣做……】中,體貼地將可替換或變化運用的食材列出來,讓一道菜能夠再迅速延伸出不同菜色,即使多做或有吃剩下都不擔心會膩。 有時作者還加進一些小小的創意發想,讓讀者在實際烹調時能夠輕鬆上手,不致因缺少某些材料或器具遭受挫折;並且設想出可能有瑕疵的各種狀況,以Q&A的問答形式整理成【零失敗POINT】,協助將整道料理的完成度盡量做百分百。書裡面除了對某些料理做簡單介紹,就特別的食材或用料也做了些說明,並為幫助讀者更快速找到需要材料,將進口食材貨色較齊全的店家或取得通路管道,在【哪裡買?異國食材&特殊用料】單元也一一列出,文後還附上圖鑑供讀者在選購時迅速辨認,對初次嘗試做異國料理的朋友是很實用的一本入門書。
今天 來我家聚餐吧!
家,是最最令人放鬆的地方,家裡的餐桌更是全家人聊天談心最好的地點。不管是和家人還是好友,一群人圍繞著餐桌,細細品嚐餐桌上的每一道菜,同時天南地北聊起過去、現在、與未來,該是最幸福的時刻吧! & 從今天起,將聚餐的地點拉回到家裡吧!不需要擁有大廚般的手藝,試著憑自己的心情和感覺下廚作菜,藉著本書所提供的主題菜單,加入「愛」來當調味料。 & 同時,也別吝於將這種愉悅與感動和家人朋友分享,讓所有的人都能感受到作菜者的心情與熱情。 & 接下來,你一定會發現:家,就是最好的餐廳。
大閘蟹
金秋十月,菊黃蟹肥,每逢此季,陽澄湖大閘蟹的廣告、招牌就顯得格外引人注目。來到漁市場,只見人來人往,蟹肥膏滿,你挑我選,討價還價,一片人聲鼎沸;再看那酒店餐桌:酒黃蟹紅,你品我嚐,喝暈了頭,嚼破了舌,個個欲罷不能……。 & 自古以來,千年蟹史,文人墨客,食蟹詠蟹,有借蟹作詩的,有喻蟹賦詞的,更有把酒問蟹,欲仙欲醉的。這引人癡迷的蟹,真是魔力非凡!本書也來為蟹湊熱鬧,作詩不能,賦詞不會,只好來點實在的,和大家談談名聞遐邇的陽澄湖大閘蟹,教教大家怎麼選大閘蟹?怎麼煮蟹?怎麼吃蟹?還有大閘蟹從哪裡來?大閘蟹又是怎麼長大?為食蟹者增添樂趣;為愛蟹者加深熱情。總之,就是希望讓讀者在食蟹之餘增加一些趣味與知識。本書在採訪、攝影、編輯過程中得到了昆山巴城漁業養殖場場長趙彩娣先生,崇明北八郊中華絨螯蟹繁育中心李先生,上海王寶和酒家房先生、陳先生等人的大力協助,在此,深表感謝。
梁瓊白教你大忙人輕鬆煮
在這本書裡,我們為你介紹了各種不同口味變化的兩菜一湯、三菜一湯的套餐組合,每道料理皆簡單容易做,方便讀者參考使用。此外,若是不想依照每個食譜上所列的主、副菜逐一烹調,還可以任選其一自行組合。現在,你不需要再為如何配菜傷腦筋,照著菜單現學現賣,便可輕輕鬆鬆天天都有好菜色。
義式冰果麵Get Fruity
繽紛的麵條成為本書十道菜的主角,不同的麵條特性煮出不同的冷麵口感,搭配台灣易見的各國蔬果原汁入味,再透過義式的料理邏輯,讓本美味食譜輕鬆之中夾帶豐富的新鮮感,是一種用健康的方式開啟您視覺、嗅覺、味覺、觸覺的胃口,只要跟隨作者腳步,在家也能輕鬆和美食共舞。另外,本書隨書附贈獨家開發的食譜書架,傳達本書系食譜『玩美煮藝』的新概念,它是『好用的』:食譜可以完全攤平,貼心考量食譜操作者的方便性;『好做的』:做法易懂,撇步公開;『好吃的』:每道菜譜都經過作者和編輯小組試菜;『好看的』:畫面講究,美感十足;『防髒的』:紙張防水,不怕水漬、油污;『裝飾的』:食譜譜架組合,美化住家角落。
超人氣咖啡店美味菜單(特價)
集結了各式美味的咖啡店菜單,共分成蛋糕及甜品、餐後甜點、簡餐3個部分,又依主要材料分為咖啡、茶、巧克力、水果、乳酪和麵包等6大項。介紹的菜單有:甜點類的各式蛋糕、乳酪塔、聖代、提拉米蘇、慕斯,及沙拉、三明治、義大利麵、咖哩、焗烤餐點等各咖啡店必備的特色人氣商品。並附有美味冰咖啡、紅茶的沖泡法,以及水果的切法等等。是本齊全而完整的咖啡店實用食譜。相當適合咖啡店的從業人士參考;對於想在家動手嘗試製作咖啡店餐點的一般人士來說,也是相當好的幫手!本書特色包羅了咖啡店各類有特色的人氣商品食譜,齊全而完整。一書在手,即可製作各式咖啡店必備餐點,相當實用。
20種熱門美容食品
近年來,消費者對於追求健康美麗的觀念逐漸改變,奉行「美、食同源」、「內外兼攻」法則,外表可用化妝品、保養品,內在更需搭配食品輔助,強調健康與自然,原本用來搽搽抹抹的保養品元素,例如膠原蛋白、葡萄子、茄紅素、左旋C、維他命E等,現在也搖身一變成為喝的飲料或是吞的膠囊,讓吸收更簡便。本書特別針對這些時下最in的「吃的保養品」,分別針對愛美女生最關心的美白保濕、抗皺回春、抗氧化(抗老)及塑身健美等4大主題,分門別類介紹20種美容成分,當紅的膠原蛋白、左旋C、葡萄子、藍藻、納豆、胺基酸…,除詳述成分本身的作用及效果外,並以專家建議的選購及使用經驗,提供最實用的美麗教戰守則,讓消費者在這股流行風潮的背後,同時能夠聰明消費,選擇真正適合自己的產品,吃出美麗與健康。
暢銷排行南洋菜
不上館子!也能吃遍泰印越星馬 我們所說的”南洋菜”除了最受大家喜愛的泰國菜之外,範圍還包括新加坡、越南菜、馬來西亞以及印尼料理。這幾年來,酸辣開胃的南洋料理,更從亞洲襲捲到歐美,風靡程度只要看看如雨後春筍般的大小餐廳就不言而喻。許多特別對我們胃口的菜餚,像是:檸檬魚、涼拌木瓜絲、椰汁咖哩雞、鳳梨炒飯…,不僅耳熟能詳,餐廳裡桌桌必點,其實,在你自家的餐桌上也可以加入這些極有人氣的南洋菜,讓菜單更有變化! 分屬各地各有其特色的”南洋菜”為什麼如此流行?它濃而不膩的口感、最接近自然的烹調方式,更重要的是與中華料理製作的共通性。爆香、辛香料的使用、調味料的多樣化…,異曲同工之處對我們來說一點也不陌生;加上超市、家庭中南洋食材、調味料越來越普遍,想要不出門上館子就能吃一份星洲炒米粉、享受滑嫩的海南雞飯,或是品嚐越南生牛沙拉…,現在都辦得到!
蔬食彩繪
本書內容的設計,維持Jolly Goody書係一貫的輕鬆、美味的原則,將盛暑中,最貼近胃口、健康無負擔的蔬食菜色,用美味的吃法呈現。本書作者藉由蔬食材料的健康概念,搭配西式蔬食的烹調方式,以及恰到好處的香草調味,讓讀者可以健康吃、美味嚐、香氛傳。 另外,本書隨書附贈獨家開發的食譜書架,傳達本書系食譜『玩美煮藝』的新概念,它是『好用的』:食譜可以完全攤平,貼心考量食譜操作者的方便性;『好做的』:做法易懂,撇步公開;『好吃的』:每道菜譜都經過作者和編輯小組試菜;『好看的』:畫面講究,美感十足;『防髒的』:紙張防水,不怕水漬、油污;『裝飾的』:食譜譜架組合,美化住家角落。
私房料理-跟著名人學做菜
無論是清淡或是豐美,每一位名人家庭的餐桌上,都有一份私密專屬、無可取代的滋味。有的來自於遊歷世界的匯集;有的來自於對父親的想念;有的則是,閱盡人生之後的理解。跟著名人學做菜,一起體會生命的更迭與柔軟!倪敏然--「倪家小館」裡的醬料天王,滋味已成絕響。夏 禕--嘴刁手也巧,不用蟹肉卻能做出賽螃蟹的佳餚。劉保佑--熱愛做菜給員工享用的La-New大老闆。陳來發--煎魚高手,氣象站裡的料理鐵人。何麗玲--沉醉家居生活的美麗女廚,養顏秘訣大方公開。張香華--雖是一湯走天下,卻用詩歌與文化熬煮精華。陳月卿--用生機飲食擊退先生的癌細胞。陳萬水--給家人一桌「新速簡實」的幸福料理。李慶安--把愛包在裡面的荷葉粉蒸排骨,美味滿分。
韓式養生
藥補不如食補!隨著養生觀念逐漸普及,主婦們也開始將養生料理用在日常生活的飲食當中,來照顧家人的營養與健康。只是一般家庭主婦,通常只會在冬天選用人蔘、當歸或紅棗燉些雞湯或排骨湯而已,像十全佛跳牆之類的料理,大家都認為一定很難烹煮,因而不敢輕易嘗試。其實,紅棗、枸杞、冬蟲夏草、當歸、鹿茸、荷葉、銀杏等珍貴食材,是可以簡單作出多種變化的!不論搭配上一般牛魚雞鴨或高級食材如鮑魚、魚翅、扇貝、海參、甲魚甚至地王蟹來變換菜色,同時平衡血壓、補血強身、幫助消化、減緩老化、增強腦力…等。韓國「茉莉花餐廳」負責人李香芳老師,透過韓國各式常見的食材作出簡單又營養美味的中國菜,讓各位主婦全年都可以在家裡輕鬆地作出養生料理,增加家人的健康與飲食品味!
夏壽司
這次很有自信的小林師傅,化身為本書作者,當然不改他追求完美的個性,以夏季的味道為主題,嚴選搭配的食材,並告訴讀者食材的等級、挑選與處理的廚師經驗,做法描述又出奇的簡化易懂,老饕級的讀者完全可以按表操課,輕鬆在家享受『專業級』的壽司料理。另外,針對價格不菲的食材,本書作者也提供了替代參考,讀者只要掌握關鍵技巧,壽司照樣做得有形有料。 另外,本書還傳達著『玩美煮藝』的新概念,它是『好用的』:食譜可以完全攤平,使用方便;『好做的』:做法易懂,撇步公開;『好吃的』:每道菜譜都經過作者和編輯小組試菜;『好看的』:畫面講究,美感十足;『防髒的』:紙張防水,不怕水漬、油污;『裝飾的』:食譜譜架組合,美化住家角落。
低卡沙拉.醬汁100道
窈窕纖體、健康均衡的低卡沙拉! 在現代人普遍以肉類為主的飲食習慣中,「沙拉」可不只是西餐中的一道料理而已喔! 許多外食的朋友,往往一天攝取不到的各色蔬菜、水果,都可以在一道沙拉裡補足,對於炎炎夏日食欲不佳,或想要健康又兼具飽足感的維持窈窕曲線、控制體重的人來說,「沙拉」更是絕佳的選擇。 <「低卡」沙拉‧醬汁100道>書中不是大家印象中生菜淋上千島醬的沙拉,而是多樣變化、百吃不厭的新款料理,包括:搭配了海鮮、肉類作為主食也不單調的溫沙拉;或以時蔬、水果作為醬汁的創意沙拉;以及具香草、橄欖、起司、南洋風味…等的創意沙拉。既有豐富的維生素、礦物質及膳食纖維,也有人體必需脂肪酸、蛋白質,這些都是讓身體無負擔、保持健康、美麗又不發胖所不可或缺的。沙拉熱量低,醬汁卡洛里也要精算 沙拉美味的靈魂,就是淋或拌入的「醬汁」。<「低卡」沙拉‧醬汁100道>除了有各種沙拉外,還介紹了40多種醬汁的變化,除了詳細的材料、作法、TIPS,更精打細算的為讀者分析了每1大匙(15g)的熱量,並傳授沙拉醬汁選用訣竅,例如:脂肪和卡路里含量越高的醬汁,添加時就要有所節制,乳狀的沙拉醬,最好以低脂、不飽和脂肪酸高的橄欖油製作,卡路里可以減少10%到30%;而油醋醬汁的卡路里含量又比乳狀沙拉醬少了34%,最健康!而且卡路里甚至可以減少50%,讓您在自由搭配下,更能聰明選擇。希望您不僅能獲得「沙拉」的美味與滿足,也能享受它所帶來的無負擔與健康生活。
無油煙快手菜100道
零油煙。輕鬆、美味又方便! 其實絕大多數的人,並不排斥自己DIY動手料理,用美食犒賞一天的辛勞。但往往下廚最讓人裹足不前的原因,正是惱人的油煙以及炎夏裡沒有空調的廚房溫度。 這一本「無油煙快手菜100道」中的所有菜餚,正是針對零油煙與減少廚房製作時間而設計。因為沒有油煙、不需要開抽油煙機,當然也不用擦洗清油網;書中多以蒸、涼拌、汆、燉、烤…等不需看管的烹調方式,對於廚房空間小、或炎熱夏季而言,正好離開廚房吹冷氣,一樣可以享受美味佳餚;更因為可以事先醃製準備、快速上菜,所以對生活忙碌、講求便利的現代人,正是最受歡迎的料理法! 健康、美麗且低熱量的料理 油煙尤其對肌膚及氣管的傷害最大,對很多愛美的女性朋友或來說,以簡單的無油煙料理方式來為全家人烹調,不僅可以擺脫蓬頭垢面的油煙味、減低毛孔粗大的機會,更可以因此大大的降低油脂、爆香、勾芡…等產生的高熱量,享受低卡、無負擔,又符合健康概念的美味料理。 「無油煙快手菜100道」除了有詳細的作法外,更貼心的準備了每道菜精準的材料費預估及每人份詳細的熱量計算,更依菜式分為:<低熱量尚青ㄟ海鮮原味>32道、<最健康無負擔的肉類佳餚>30道、<留營養又方便的蔬菜類美味>28道以及<清爽多變的蛋豆腐類好菜>10道。您可以依家中人數與喜好挑選,搭配組合成一桌豐富營養的晚餐, 期待您也能輕鬆愉快的享受無油煙又便利的各式健康美味!